Ванночки для рук для суставов: Компрессы и ванны для ноющих суставов | Архив

Содержание

Компрессы и ванны для ноющих суставов | Архив

Характерная для конца осени неустойчивая погода, сопровождающаяся резкими перепадами температуры, порывистым ветром и снегом с дождем, – настоящее испытание для тех, у кого не все в порядке с суставами. Обычно в этот период в суставах появляются ломота и затяжные ноющие боли, не дающие человеку покоя ни днем, ни ночью. Избавиться от этих болезненных ощущений можно простыми народными средствами.

ЧАЩЕ всего больные суставы растирают мазями и маслами, накладывают на них всевозможные компрессы и примочки, распаривают в ванне. Из глубины веков до нас дошло великое множество рецептов этих целебных снадобий, рекомендуемых народной медициной как для наружного, так и для внутреннего применения.

Как правило, боль не предупреждает человека заранее о своем “визите”. Она приходит неожиданно, не оставляя времени на то, чтобы сходить на прием к врачу или в аптеку. Народные средства хороши тем, что зачастую за ними не надо никуда бежать. Они есть практически в каждом доме и доступны каждому.

Например, при обострении артрита, артроза или суставных болей другого происхождения вам поможет чеснок. Едва почувствовав боль, натрите его на мелкой терке и отожмите сок. Принимайте чесночный сок по 10 капель 4 раза в день, запивая теплым молоком, а на ночь привязывайте к больному месту марлевую повязку, смоченную в чесночном соке. Кожу предварительно обработайте каким-нибудь жиром, не то сожжете.

Чтобы суставные боли не застали вас врасплох, советуем заранее приготовить специальный состав для растирания. Возьмите полулитровую бутыль из темного стекла, положите на дно небольшой кусочек камфоры размером примерно в четверть куска сахара-рафинада и наполните бутыль на треть скипидаром, на треть – растительным маслом и на оставшуюся треть – водкой. Этот состав, который хранится достаточно долго, втирайте досуха в больные места перед сном, обвязав на ночь растертую область теплым шарфом.

Полезно периодически прикладывать к больным суставам цельные картофельные клубни. При болях в суставах пальцев рук картофелину надо перекатывать в руке, как мячик, а на ночь надеть на руку перчатку с картофелиной или прибинтовать ее к больному суставу. Лечебный эффект усилится, если вы будете одновременно с этими процедурами пить отвар из-под сваренного в мундире картофеля 3 раза в день: утром натощак, перед обедом и перед сном. Рекомендуется также ежедневно съедать 1-2 сырые картофелины, натертые на мелкой терке вместе с кожурой.

Для снятия суставных болей можно применять для компрессов и втираний кашицу различного состава: из натертых на мелкой терке редьки, репы или корней хрена. Великолепный эффект дает втирание пихтового масла в суставы, предварительно прогретые компрессом из разогретой морской соли.

Если начали делать компрессы, не ограничивайтесь 1-2 процедурами. Надо сделать не менее 5-10 компрессов.

Для предупреждения болей в коленях регулярно выполняйте такое упражнение: присядьте, прижав ноги друг к другу, и делайте коленями круги сначала по часовой, потом против часовой стрелки.

Снять суставные боли помогут еловые ванны. Для их приготовления надо залить кипятком свежесрубленные ветки ели, настоять их, затем остудить настой до 37-38 градусов и погрузить в этот настой больные ноги или руки на 30 минут. После этого больные места следует тепло укутать и лечь в постель на 1 час. Лучше всего делать такие ванны на ночь. Лечение повторять через 2 дня. Курс лечения 5-7 ванн.

Поскольку нередко суставные боли связаны с отложением солей, нелишне провести очистку суставов. Залейте 10 г лаврового листа 2 стаканами воды и поварите 15 минут. Отвар слейте в полулитровый термос вместе с листьями, добавьте до верха кипяченой воды и настаивайте 2 часа. Процедите и пейте этот настой 2 дня подряд (по стакану в день), выпивая рассчитанную на день порцию в несколько приемов мелкими глотками. Через неделю 2-дневную очистку суставов повторите. Время от времени практикуйте также 2-дневную диету, в которую должно входить 300 г черного хлеба и 1,5 кг мякоти арбуза или тыквы для ежедневного приема.

Больные суставы рекомендуется весной обертывать на ночь листьями мать-и-мачехи, летом – листьями лопуха, а осенью и зимой – листьями капусты. Самые упорные и настойчивые, у которых хватит терпения делать такие обертывания неделями и месяцами, могут навсегда избавиться от суставных болей.

Смотрите также:

Суставы / ТВ / Newslab.Ru

Познавательно

Жанр:	Научно-популярная
Производство:	ПЦ “Профи М”
Страна:	Россия
Ограничения:	для детей старше 16 лет

У вас бывает хруст в костях, вам трудно садиться на корточки, а в холодную погоду ломит кости пальцев? Скорее всего, у вас артрит. У вас опухают руки или ноги – возможно, это начальная стадия артроза. Артрит и артроз – коварные заболевания. Они развиваются медленно, вызывают боль и неподвижность в поврежденных суставах. Прибавьте сюда переломы, вывихи, ушибы. Мало найдется людей, кому ни разу не приходилось сталкиваться с проблемами в суставах. Современная медицина лечит многие из этих болезней. Но не все. Что делать тем, кому лекарства и операции не помогают? Или помогают, но лечат не до конца? Олег Андриенко, можно сказать, кладезь народных рецептов. Все, что в свое время ему рассказывала бабушка – он методично записывал в тетрадку. Знает, какой травкой лечить простуду, что прикладывать к синякам. А когда самого свалила болезнь – тетрадка ему ой как пригодилась. Там нашелся рецепт и от артрита. Теперь он знает, как поставить человека на ноги в прямом смысле слова. Он утверждает, что самый простой способ вылечить суставы – это втирать в них специальный состав. В него входят три ингредиента – нашатырный спирт, тройной одеколон и йод. Дешево и сердито. По словам Олега, смесь нужно наносить только перед сном, а потом укутать больной сустав шерстяной тканью. Вот эти пузырьки с целебной смесью нам отдал Олег. Мы решили испытать рецепт нашего целителя на практике. Для этого приехали в обычную московскую поликлинику. Добровольцев для эксперимента нашли из пациентов, сидящих в очереди к ортопеду. Эти женщины наблюдаются у ревматолога. Все жалуются на боли в суставах. Таблетки помогают, но ненадолго. Чтобы избавиться от боли – пациентки готовы на многое. Например, испытать на себе наш народный рецепт. Мы предложили им мазать больные суставы нашим зельем три раза в день в течение недели. А потом мы снова встретились с ними и спросили про результат. Выполнить некоторые упражнения йоги может только хорошо подготовленный спортсмен. Кажется, что и Ольге Сескутовой они даются легко. Если не знать всей правды. Всего 10 лет назад Ольге поставили страшный диагноз – ревматоидный артрит. Диагноз врачей звучал как приговор – вы не вылечитесь. Единственное, что мы можем – оттягивать прогрессирование болезни. Было понятно, что впереди ее ждет инвалидная коляска. Тогда Ольге было всего 25. То есть мысли о счастливом замужестве и материнстве – можно похоронить. Бесконечные обследования, уколы, лошадиные дозы препаратов. Лекарства только заглушали боль в суставах. После каждого планового лечения Ольге приходилось опять горстями пить таблетки. Уже для того, чтобы привести в норму сердце и печень. В 80-е началась мода на лечебное голодание, как до этого была мода на йогу или дыхательную гимнастику. Ольга решила попробовать. Экспериментальным путем вывела свою формулу голодания. Сначала двухнедельная подготовка организма. Диета, исключающая перекусы, жаренное, соленое и сладкое. С каждым днем порции еды все уменьшались. Потом семидневный отказ от еды. Можно употреблять только воду. По полстакана в день. Облегчение наступило не сразу. Только через полгода она заметила, что боли стихают. Она заново училась держать ложку, потом вставать, а потом – ходить. Сегодня у Ольги нет даже медицинской карты. Она много лет не была на приеме у врача. Ольга хорошо себя чувствует, но мы все-таки заставили ее пройти обследование. Состояние Ольги вызвало у медиков удивление. Врач не сразу поверила в то, что Сескутовой когда-то поставили этот страшный диагноз – ревматоидный артрит. То, что Ольга вылечила себя от этой болезни – для медиков настоящее чудо. Виктор Зинчук играет на гитаре с шести лет. Брать аккорды он научился раньше, чем читать и писать. Вся его жизнь – это сплошные достижения в музыке: закончил школу для одаренных детей по классу гитары с отличием, в 87-ом его признали лучшим гитаристом Советского союза, в 91-ом выиграл музыкальный фестиваль в Швейцарии, а в 2001 – попал в книгу рекордов Гиннеса. Он сыграл “Полет шмеля” Римского-Корсакова со скоростью 20 нот в секунду. Как оказалось, чем виртуознее гитарист, тем больше он подвержен профессиональной болезни – артрозу суставов. После Сорока Зинчук заметил, что во время репетиций начали ныть пальцы. Сначала он перестал репетировать, а потом и выступать. Но пить лекарства Зинчук не собирался. Он хорошо помнил, как страдала его бабушка. Сначала таблетками лечила больные суставы, а потом – все больные от этих лекарств органы. Виктор попробовал найти альтернативные способы лечения. Теплые ванночки с морской солью, растирания из трав, компрессы с голубой глиной и суставная гимнастика. Постепенно он стал замечать, что боль уходит. Виктор Зинчук придумал собственную гимнастику для рук. Это – целый ритуал. Музыканты специально для него играют польку, а он – в такт разминает кисти. Сегодня Виктор Зинчук о боли не вспоминает. Правда, теперь эту гимнастику ему приходится делать перед каждым концертом и каждой репетицией. Люди делятся на две категории – одни любят кошек, другие – нет. Первые приписывают кошкам разные целебные свойства. Вторые над этим только смеются. “Кошколюбы” утверждают, что достаточно приложить мурку к больному суставу – как боль тут же проходит. Если это правда, то самые здоровые суставы должны быть у циркача и дрессировщика кошек Юрия Куклачева. Он каждый день репетирует. Занятия с кошками длятся по 6-7 часов. Во время этого он прыгает, бегает…. В общем, нещадно эксплуатирует свои суставы. И все сам – без помощников. А ведь ему уже за 60! Мы выяснили: Куклачев – действительно никогда не жаловался на суставы. Ведь кошки лечат его постоянно. Лечебную силу кошек заметил сын Юрия Куклачева – Дмитрий. И всерьез занялся их изучением. В нашей стране исследований в этом направлении еще не проводили. Вердикт официальной медицины: лечение кошками – это всего лишь выдумка. Дмитрий Куклачев утверждает обратное. Он уверен – любая кошка может заменить целый ряд физиотерапевтических приборов. Он попытается доказать это врачам. Мы решили провести еще и свой эксперимент. Возьмем двух близняшек – Алину и Карину. Алину мы подвергнем облучению физиоаппарата, а Карину будет греть кот Мурослав. А потом обеих просканируем тепловизором – прибором, реагирующим на тепло. Прибор нагрел тело человека на 3 десятых градуса сильнее. Но терапевтический эффект начинается уже при 37 градусах. Так что в плане температуры нашему организму все равно – и кошка, и физиоаппарат нагревают его до нужных 37 градусов. Возможно, прибор вылечит вас за 10 сеансов, а кошки – будут лечить в полтора раза дольше, но зато в десять раз приятнее. Парафиновые ванночки – сейчас без них не обходится ни один уважающий себя салон красоты. Полезные свойства парафина используются для улучшения состояния кожи рук, ногтей, и кутикулы. И каждая современная женщина знает – без парафина не бывает нормального маникюра. Дмитрий Соколов в жизни не слышал про парафинотерапию, но парафиновая ванночка у него тоже есть. Он сует в нее не пальцы, а локти и коленки. Дело в том, что Дмитрий – спортсмен. После тренировок у него частенько болят суставы. Поначалу он терпел, но боли становились невыносимыми. И все равно, как многие мужчины, идти в больницу отказался. Залез в Интернет. И на одном из форумов вычитал, что можно лечить суставы парафином. Купил себе парафиновую ванночку, коллагеновый крем и стал делать аппликации на больные места. Сначала тренировался на руках. Боли поутихли. Потом выяснилось, что парафин помогает еще и при болезнях позвоночника, вывихах, растяжениях. Попробовал вылечить ушибленное колено. Парафин – воскоподобное вещество. Он обладает высокой теплоемкостью и небольшой теплопроводностью. Температура плавления 45-65 градусов. То есть, для процедур парафин плавят в специальных ванночках, опускают туда кисти рук или стопы. Но ожогов здесь быть не может. Парафин отдает тепло очень медленно. У человека во время процедуры только приятные ощущения. Застывая, парафин уменьшается в объеме. Увеличивается давление на обработанные участки кожи. Соответственно, усиливается действие активных веществ. В физиотерапии лечение парафином с добавками – один из самых действенных методов.

Ванночки для рук: топ-10 рецептов в домашних условиях | Созвездие красоты

Делать ванночки регулярно – это отличный способ ухода за кожей ног и рук в домашних условиях. Данные процедуры эффективны как при проблемах с дермой косметического характера (например, сухости, трещинах), так и при различных болезнях или их остаточных явлениях.

Содержание статьи:

1. Виды ванночек для рук

2. Лучшие рецепты: топ-10

Виды ванночек для рук

Ванночки для рук бывают:

Косметические
Лечебные

Благодаря применению косметических ванночек, кожа становится увлажненной, бархатистой и красивой.

Зрелым дамам они могут помочь выглядеть моложе, ведь неухоженные, морщинистые руки как раз и выдают возраст женщины.

Косметические ванночки делятся на несколько типов:

питательные;
увлажняющие;
смягчающие;
отбеливающие;
омолаживающие.

Некоторые рецепты, благодаря их разностороннему действию, можно отнести сразу к двум видам.

Артроз и другие заболевания суставов, экзема, последствия перелома – все эти проблемы со здоровьем можно решить при помощи лечебных ванночек для рук. Они не только помогают восстановить внешнюю привлекательность рук, но и позволяют справиться с такими неприятными симптомами, как зуд и жжение.

В зависимости от температуры воды ванночки делят на:

Чрезмерно холодные (8-14оС). Их можно применять не более 15 сек.
Холодные (20-26оС). Время контактирования с кожей увеличивается до 10 мин.
Прохладные ванночки (28-33оС) – до 20 мин.
Теплые (33-39оС). Оптимальное время воздействия – до 15 мин.
Горячие (40-42оС) – до 7 мин.

Горячие ванночки противопоказаны лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и кожными повреждениями.

Лучшие рецепты: топ-10

Существует немало вариантов питательных растворов для кожи рук. Одними из наиболее действенных являются следующие рецепты ванночек, которые вполне реально приготовить в домашних условиях:

Питательная масляная. Масло оливок, персика, миндаля приносят огромную пользу коже, особенно если она сухая. Именно на их основе косметологи советуют готовить питательные ванночки. Сначала необходимо слегка подогреть масло, затем вылить его в посуду и добавить 1 ст.л. сока лимона. Погрузите руки в данную смесь на 10 мин. После процедуры промокните кожу салфеткой (важно не смывать состав) и наденьте хлопчатобумажные перчатки на 5-7 часов. Стоит отметить, что эта ванночка также благотворно влияет на ногти пальцев рук, укрепляя их и подготавливая к маникюру.

Увлажняющая медовая ванночка для рук. Чтобы ее приготовить, нужно смешать кукурузное масло (1 ч.л.), не очень густой мёд (3 ч.л.) и несколько капель лимонного сока. После приготовления состава, нанесите его на дерму и наденьте перчатки. По советам косметологов, нужно оставить увлажняющую смесь на ночь.

Смягчающая содовая. Сода – не только хороший антисептик, но и косметическое средство, обеспечивающее смягчение кожи. Раствор для ванночки состоит из 1 ч.л. соды, 4 стаканов теплой воды, 1 ч.л. нашатырного спирта и 1 ст.л. жидкого мыла. Погрузите руки в эту смесь на 15-20 мин., после чего вытрите их салфеткой и смажьте жирным кремом.
Отбеливающая лимонная. При появлении на руках пигментных пятен сначала необходимо проверить печень. Если с ней проблем нет, можно делать отбеливающие ванночки. Опустите руки в миску с лимонным соком (2-3 ст.л.) и держите 20 мин.
Омолаживающая из молочной сыворотки. Погрузите руки в молочную сыворотку на 10 мин., затем нанесите на них жирный крем и наденьте перчатки из хлопчатобумажного материала на 30-40 мин.
Омолаживающая парафиновая (или восковая). Многие думают, что горячий парафин наносит вред коже, однако это не так.Температура кожи повышается, что приводит к ускорению кровообращения, улучшению обменных процессов, восстановлению водного баланса кожи.
Для приготовления ванночки около 2 кг парафина (воска) нужно растопить на водяной бане в сосуде с высокими бортиками. Перед процедурой следует непременно подготовить кожу: продезинфицировать лосьоном, обработать скрабом и кремом. В расплавленное вещество кисти рук погружают на 5-7 сек., затем вынимают их и снова опускают. После 6-8 раз на руках должен образоваться толстый слой парафина. Далее нужно надеть специальные полиэтиленовые перчатки, а для улучшения воздействия парафина – сверху на них хлопчатобумажные или махровые рукавицы. По истечении 20-25 мин. можно снимать перчатки. После окончания процедуры остатки парафина надо удалить, а на кожу нанести питательный крем.
Ванночки при артрозе. Кисти рук погружают в теплую воду (с температурой 40оС) на 15 мин. Процедуру проделывают ежедневно 2-3 раза в сутки. Хорошо добавлять в ванночку щепотку горчицы или морской соли.
При комплексном лечении суставов рук. Залитые кипятком сосновые иголки настаивают 1-2 часа. В процеженный раствор опускают руки на 10-15 мин., потом ополаскивают, вытирают, смазывают их кремом и надевают теплые перчатки на час.
При экземе. Справиться с зудом и воспалением на руках помогут ванночки с добавлением отвара из череды, дубовой коры, листа подорожника, корневищ лопуха и хвоща полевого.
После перелома. Солевые ванночки –народное средство, способствующее нелегкому процессу восстановления после перелома. Соляной раствор высокой концентрации наполняет кости и хрящи микроэлементами, питая их. Для того, чтобы выбрать правильную концентрацию, для разогрева кожи берут достаточно горячую, но не обжигающую воду. Для приготовления данной ванночки в миске с теплой водой нужно растворить обычную или морскую соль, из расчета 1 ст.л. соли на стакан воды. Опустить руки в раствор соли на 15 мин.

Постоянное использование ванночек для рук позволит надолго сохранить кожу здоровой и молодой. Главное – не жалеть сил и времени на приготовление чудодейственных растворов.

30 рецептов ванночек для рук и правила применения • Журнал NAILS

Вода комфортной температуры сама по себе оказывает расслабляющее и тонизирующее воздействие. А если сочетать её с различными активными ингредиентами для влияния на кожу и сосуды, получаем выраженный терапевтический эффект.

Ванночка для рук может быть отдельной СПА-процедурой, или сопровождать выполнение маникюра. Её можно делать как в домашних, так и в салонных условиях, подобрав нужные ингредиенты для состава. Рассмотрим показания и противопоказания для ванночек, а также популярные рецепты, используемые при различных состояниях кожи рук.

Основные правила

Перед выполнением рекомендуется сделать легкий пилинг кожи скрабом, солью, смешанной с базовым маслом, или частичками молотого кофе. Это улучшит кровообращение, удалит ороговевшие клетки кожи, и поспособствует проникновение полезных и питательных веществ.

Температура воды ванночки определяет длительность погружения рук:

Очень холодная, 10-15 °С. Время 3-5 секунд. Чаще всего является частью контрастной процедуры;
Холодная, 20-25 °С. Погружение 3-7 минут;
Слегка теплая, 30-35 °С. Принимается в течение 10-20 минут;
Теплая, 35-40 °С. Погружение на 10-20 минут. Успокаивает нервную систему, расслабляет спазмы и зажимы кистей, ладоней;
Горячая, 40-50°. Погружение на 5-15 минут. Не рекомендована при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Максимальное время погружения рук в воду или отвар – 20 минут, не более. Если увеличить время, то вода растворит защитный липидный барьер кожи, и она станет еще суше.

После ванночки обязательно нанесение на выбор:

Питательного или защитного крема с жирной основой;
Базового масла, например, миндального, карите, абрикосовых косточек, кокосового;
Питательных сливок для рук.

Это необходимо для того, чтобы восстановить защитный липидный слой кожи, который растворила вода.

Второй вид ванночек для рук – это процедуры с использованием подогретого масла вместо воды. Они показаны при повышенной сухости кожи для питания и восстановления, а также при болях в суставах для более глубокого прогревания.

Обычно лечебные и профилактические ванночки принимаются курсами в течение 1-2 недель по назначению. Ежедневно. Гигиенические, для укрепления ногтей, ухода за кожей – 1-3 раза в неделю, по показаниям. Ингредиенты для процедуры подбираются самостоятельно или по назначению специалиста.

При маникюре используются теплые ванночки на 5-7 минут с любым жидким мылом или добавлением кератолитика для размягчения кожи.

Виды ванночек для рук

В зависимости от выбранных и добавленных в воду ингредиентов, ванночки могут оказывать разное воздействие.

По назначению их разделяют на:

Расслабляющие;
Тонизирующие, улучшающие кровообращение;
Согревающие;
Контрастные;
Лечебные, заживляющие;
Питательные, витаминизированные;
Увлажняющие;
Очищающие, гигиенические;
Отбеливающие;
Омолаживающие;
Укрепляющие для ногтей.

Показания и противопоказания

Любая процедура имеет свои показания и противопоказания. Рассмотрим их подробнее.

Показания к ванночкам для рук:

Сухость, краснота кожи, легкие воспаления;
Чрезмерная потливость;
Ломкие и слоящиеся ногти;
Синюшность кожи при плохом кровообращении в конечностях;
Пигментные пятна;
Желтизна ногтей;
Дряблая, тусклая, уставшая кожа;
Отечность;
Грибковые заболевания, экзема, псориаз, дерматит, аллергия – показаны лечебные процедуры;
Артрит, артроз суставов;
Грибковые заболевания.

Противопоказания:

Заболевания кожи;
Нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
Проблемы с почками;
Склонность к аллергическим реакциям – необходимо тщательно подбирать ингредиенты.

С отварами

Отвар – это жидкость, насыщенная соком того ингредиента, который в ней варился. Для ухода за руками показаны процедуры с отварами лекарственных трав и кореньев, семян, некоторых овощей.

Картофельный отвар

В кожуре картофеля содержится витамин С, который способствует синтезу коллагена в коже, омолаживает её и заживляет ранки и микротрещины.

Для ванночки потребуется 1 л отвара картофеля.
Его варят в кожуре в течение 25 минут.
Отвар сливают и остужают до приятного теплого состояния.
Добавляют 1 ч. л. оливкового масла, 5 капель любого эфирного масла, например, персиковых косточек, розы, чайного дерева, а также 3-5 ложек теплого молока.
Погружаем руки на 7-10 минут.

Отвар аптечной ромашки или календулы

Оказывает смягчающее, антисептическое и ранозаживляющее воздействие.

Потребуется 1 л отвара.
Для приготовления, на водяной бане необходимо закипятить 1 л воды, соединить с цветками и кипятить полчаса.
Дать отвару еще полчаса настояться и остыть.
Процедить.
Для питательной ванночки соединить с 50 мл глицерина и погрузить руки на 10 минут. Для отбеливающей – добавить в него сок половинки лимона. Для смягчающей – добавить 1 ст.л. соды.

Отвар шалфея или крапивы

Имеет омолаживающий, питательный и тонизирующий эффект. Снимает покраснение, зуд, заживляет микротрещины. Процедура показана при сухой, шелушащейся и склонной к воспалениям коже.

Отвар трав из расчета 4 ст. л. на 1 л. воды необходимо налить в емкость и подержать руки 10-15 минут. Оптимальная температура воды – 40 градусов.

Отвар коры дуба

Ванночка с отваром коры дуба показана при повышенной потливости.

Отвар готовят из расчета 3 ст. л. коры на 1 л воды.
Время погружения – 10-15 минут.
Можно просто протирать руки смоченным в отваре тампоном и не вытирать, а подождать, пока они высохнут, и лишь затем наносить крем.

Второй вариант: соединить 0,5 л прохладной воды с 1 стаканом отвара коры дуба, 1 стаканом яблочного уксуса, 1 ч.л соли. Время воздействия – 7-10 минут. Рецепт также способствует нормализации потоотделения.

Отвар листьев березы, спорыша, мяты перечной и зверобоя

Этот микс тонизирует, снимает отеки, воспаления, заживляет трещины.

На 1 л воды потребуется по 1 ст. л. каждой травы.
Погружаем руки на 10-15 минут.

Отвар чистотела

Применяется при дерматитах, воспалениях кожи, экземе. Обладает ярко выраженным антисептическим эффектом.

Отвар готовится на водяной бане 15 минут, настаивается еще столько же.
Время погружения – 10-20 минут. Делать ежедневно в течение 10-14 дней.

Если готовить отвар для тебя долго, можно сделать настой любой из вышеперечисленных трав. Его не нужно кипятить, а достаточно залить ингредиенты кипящей водой, и дать настояться в течение получаса.

С содой и солью

Минеральные хлоридно-натриевые ванночки с добавлением соли, йода, отваров трав и лечебных смесей, являются важной частью многих терапевтических комплексов в уходе за кожей.

Соль позволяет снять отечность и усталость кожи, повысить тонус и омолодить. Также она укрепляет ногти. Сода – мягкий щелочной кератолитик для размягчения грубых участков, отбеливания и нормализации потоотделения, профилактики грибка и снятия зуда. Ванночки с содой рекомендованы не чаще 3-х раз в неделю.

Отбеливающий рецепт с содой и нашатырным спиртом

На 1 л теплой воды добавляется 1 ч. л. соды и такое же количество нашатырного спирта и жидкого мыла в равных пропорциях. Время погружения – 15 минут. Споласкиваем руки теплой водой, промакиваем и наносим крем.

Питательный рецепт с содой и овсяными хлопьями

На 0,5 л горячей воды добавляем 1 ч. л. соды и 100 мг овсяных хлопьев. Даем настояться и погружаем руки на четверть часа.

Отбеливающий рецепт с содой и отваром ромашки или липы

1 л воды смешиваем с 1 ч. л. соды и 1 стаканом отвара ромашки или липы. Отвар можно заменить домашней настойкой. Для дополнительного укрепления ногтей добавляем в воду 1 ч. л. соли. Погружаем руки на 10 минут, а затем споласкиваем и наносим питательный крем или сливки.

Для ногтей с йодом и солью или содой

Профилактикой и лечением расслоения и ломкости ногтей станут ванночки с добавлением по 1 ч. л. соли или соды на 1 стакан воды и 5 капель йода.

Это простой и быстрый рецепт, доступный для приготовления в домашних условиях на считанные минуты. Допускается использовать как морскую, так и поваренную соль. В эту же смесь можно добавить свежевыжатый апельсиновый или лимонный сок с половины дольки для отбеливания ногтей. Погружаем пальцы в емкость со смесью на 10 минут, затем тщательно вытираем салфеткой.

Рецепт с маслом и содой

Питательно-смягчающая ванночка, в рецепте которой можно использовать глицерин, льняное, миндальное, оливковое или персиковое масла. В теплую воду 0,5 л добавляем 1 ч. л. соды и 1 ч. л. масла. Для дополнительного увлажнения добавляем 5 капель розового, а для заживления трещин – 5 капель масла чайного дерева. Погружаем руки на 10 минут.

С эфирными маслами

Ароматические масла оказывают не только тонизирующее, антисептическое, питательное и восстанавливающее воздействие, но и являются частью полноценной процедуры ароматерапии. Их можно добавлять в ванночки для рук не только с целью воздействия на кожу и ногти, но и для того, чтобы поднять настроение, взбодриться, создать атмосферу процедуры или помещения в целом.

Рекомендуемая температура воды не должна превышать 40°С, а длительность процедуры – 20 минут для максимального полезного воздействия.

Как подбирать масла для ванночек:

Для воздействия на кожу подойдут эфирные масла розы, грейпфрута, лимона, апельсина, мандарина, лаванды, иланг-иланга, сандала.
Для укрепления и оздоровления ногтей обрати внимание на масла ромашки, бергамота, эвкалипта, чайного дерева и лимона. Перед использованием проведи тест на чувствительность, нанеся 1 каплю на тыльную сторону руки на сгибе локтя или запястье. Оставь на 30 минут. Если реакции нет, то можно применять ингредиент для приготовления ванночки.

Каждое из масел имеет свои выраженные свойства. Рассмотрим самые популярные и рецепты с ними:

Лаванда

Лаванда обладает заживляющими и антисептическими свойствами. Смягчает кожу и кутикулу, повышает местный иммунитет.

Для приготовления ванночки смешай 1 л горячей воды, 9 капель масла лаванды, 1 стакан молока и 1 ч. л. соли. Молоко дополнительно питает и увлажняет, а соль – тонизирует.
Время погружения – четверть часа.
После промокни руки салфеткой и нанеси питательный крем.

Чайное дерево

Имеет антисептические свойства и рекомендовано для профилактики грибка, устранения очагов воспалений, снятия покраснений, заживления мелких трещин и ссадин, а также укрепления ногтей.

Для приготовления ванночки 1 л горячей воды смешай с 15 каплями масла и 1 ч. л. жидкого мыла.
Погрузи руки и подожди, пока вода не остынет, но не более 25 минут.
Выполняй процедуру ежедневно в течение месяца, и руки преобразятся.

Лимон

Лимон снимает мышечные боли, показан при артрозах и артритах, имеет противовоспалительное и заживляющие свойства. Хорошо отбеливает пигментные пятна, укрепляет и отбеливает ногти, повышает местный иммунитет.

Для приготовления отбеливающей и тонизирующей ванночки смешай 0,5 л воды с 10 каплями масла и 1 ч. л. соли.
Погрузи руки на 10 минут, затем вытри салфеткой или полотенцем, нанеси питательное средство.

Ромашка

Увлажняет и восстанавливает сухую, потрескавшуюся кожу рук, заживляет ранки и дезинфицирует.

Смешай 1 л воды с 15 каплями масла и 100 мл теплых сливок.
Погрузи руки на 10 минут, а затем не смывая промокни салфеткой и нанеси крем.

Роза

Розовое масло смягчает, питает и разглаживает кожу. Заживляет микротрещины и снимает воспаление.

Смешай 1 л воды с 10 каплями масла розы, 1 ст. л. соли и 3 каплями лимона или ромашки.
Погрузи руки на 10 минут, промокни салфеткой и нанеси питательное средство.

Эвкалипт

Масло эвкалипта смягчает, дезинфицирует, заживляет кожу, укрепляет ногтевые пластины. Рекомендовано для профилактики и лечения грибковых поражений, при артрите и артрозе.

Чтобы приготовить ванночку, смешай 1 л горячей воды с 10 каплями масла эвкалипта, 2 ст. л. оливкового или любого другого базового масла, 1 ч. л. меда и соком половинки лимона.
Время погружения – 10-15 минут.

Бергамот

Масло бергамота защищает ногти от расслаивания и ломкости, восстанавливает после наращивания, укрепляет пластины и размягчает кожу.

Для приготовления ванночки смешай 1 л воды с 9 каплями масла, 2 ст. л. соли и 5 каплями йода.
Время погружения рук – 10-20 минут.

Масляные ванночки

Вместо воды в качестве основы для ванночки можно брать молоко, базовое масло, сливки. Жирная основа – экспресс метод для восстановления очень сухой, потрескавшейся и воспаленной кожи рук при повышенных нагрузках и в межсезонье.

Также масляные ванночки очень популярны для укрепления и питания ногтей. Рекомендуется делать их вместе с массажем. Курс процедур – 10-12 дней, ежедневно.

Питательная для кожи и ногтей

Для приготовления ванночки использовать оливковое или подсолнечное масло.

0,5 л масла подогрей 10 минут на водяной бане;
добавь по 1 ч. л. льняного и кокосового масла;
погрузи руки по очереди на 10 минут.

Если готовишь порцию средства только для ногтей, то можно смазать остальную часть рук и выдержать состав на коже, пока ногти в ванночке. Вымой с мылом, промокни салфеткой и нанеси крем.

Увлажняющая с маслом розы и апельсина

Базовое оливковое или подсолнечное масло подогрей на водяной бане и введи по 5 капель розового и апельсинового масла, плюс 1 ч. л. горчичного порошка. Время погружения – 7-15 минут.

Омолаживающая с миксом масел

Смешай оливковое, миндальное, подсолнечное и персиковое масла в равных пропорциях. Добавь по 3 капли эфирных: апельсина, ромашки и лаванды. Время погружения – 12-17 минут.

Для отбеливания кожи и ногтей

С крахмалом

Кроме отбеливания, этот рецепт обеспечивает интенсивное питание кожи. Предварительно нужно заварить 1 ст. л. крахмала 1 стаканом кипятка. Полученную смесь развести 1 л теплой воды. Можно добавить 1 ч. л. меда или 100 мл молока для омолаживающего эффекта. Время воздействия – 15-20 минут. Смыть и нанести крем после процедуры.

С лимоном или лимонной кислотой

В теплую воду добавь 3 ст. л. лимонного сока или 1 ст. л. лимонной кислоты. Кислотные ванночки сушат кожу, поэтому для дополнительного увлажнения потребуется еще 1 ст. л. глицерина или персикового масла. Время погружения – 15 минут.

С перекисью водорода и глицерином

Перекись обладает ярко выраженными отбеливающими свойствами. Также она используется в борьбе с грибком ногтей, при повышенной потливости, и выступает мягким кератолитиком, размягчая кожу.

На 1 л теплой, не горячей воды, добавляем 25 мл перекиси и 1 ч. л глицерина. Время воздействия – от 10 до 20 минут, в зависимости от цели: профилактика грибка – 20, отбеливание – 10 минут.

С яблочным уксусом

Отбеливает, смягчает, заживляет мелкие трещинки и снимает отеки. Рекомендуется добавлять глицерин, оливковое или миндальное масло, чтобы не пересушить кожу. В 1 л теплой воды добавь 1 ст. л. яблочного уксуса или 1 ч. л. столового уксуса, 1 ст. л. глицерина и 1 ч. л. жидкого мыла. Время погружения – 10-15 минут.

С молоком и ромашкой

1 стакан молока смешай с 2 ст. л. оливкового или миндального масла, 1 ч. л. соли, 5 каплями эфирного масла ромашки или 1 ст. отвара или настойки ромашки. Время воздействия – 15 минут.

С молочной сывороткой

Для приготовления можно смешать воду с сывороткой 50/50 или использовать только сыворотку без воды. В основу добавить 1 ч. л. меда и 5 капель эфирного масла лимона. Время воздействия – от 10 до 20 минут.

Контрастные ванночки

Воздействие контрастных температур помогает улучшить кровообращение, повысить тонус кожи, омолодить её и снять отечность. Важно строго придерживаться рекомендаций, чтобы не нанести вреда сосудам и получить желаемый результат.

Для контрастной ванночки потребуется две емкости:

В одну наливаем сильно теплую воду 38-40 градусов, а во вторую – холодную, но не ледяную.
Предварительно рекомендуется немного размять руки массажем.
Погружаем руки в теплую воду на 3 минуты, а затем в холодную на 5-10 секунд, по ощущениям.
Сразу же повторяем очередность.
Количество повторов – 5-10 раз.
Завершает процедуру погружение в холодную воду.

Увлажняющие ванночки

Пользуются повышенной популярностью летом и в межсезонье.

Ингредиенты с ярко выраженными увлажняющими свойствами: льняные семечки, мёд, молоко, картофельный отвар, масла розы, персика, кокосовое.

Рецепт с льняными семечками

Полстакана льняных семечек заварить 200 мл кипятка и проварить на водяной бане 20 минут до состояния киселя. Остудить и погрузить руки на 15-20 минут.

С отрубями

100 мг отрубей заварить 300 мл кипятка, перемешать, настоять 15 минут, а затем погрузить руки, пока смесь не остынет. Ополоснуть руки водой, вытереть и нанести крем.

Картофельный отвар с молоком и овсянкой

1 л отвара соединяем со 100 мл молока, добавляем 1 стакан овсяных хлопьев и погружаем руки на 20 минут. Рецепт питает и увлажняет кожу, улучшает тонус и омолаживает. При повышенной сухости рекомендуется курс из 10 процедур ежедневно или через день.

Возьми несколько рецептов на заметку и попробуй приготовить в домашних условиях. Какие ингредиенты ты уже используешь в уходе за руками? Поделись с нами в комментариях!

Гимнастика, массаж, ванночки: спасаемся от боли в запястьях от компьютерной мышки

У большинства из нас работа так или иначе связана с компьютером. А некоторые и вовсе вынуждены находиться у монитора с утра и до вечера. В результате то и дело появляются различные проблемы со здоровьем и одна из самых частых – “туннельный синдром”. Это те самые неприятные ощущения в запястьях, кистях или пальцах, когда хочется просто положить руки на стол и никогда больше не прикасаться к мышке и клавиатуре. Interfax.by расскажет об эффективных способах борьбы с этой напастью.

Чем опасен “туннельный синдром”

Может показаться, что “туннельный синдром” – это что-то несерьезное, поболели руки от длительного напряжения, логично же, немного отдохнем и перестанут. На самом деле, если ничего не предпринимать, все может закончиться хирургическим вмешательством. Чтобы точно понять, что страдаете от “туннельного синдрома”, вспомните свои ощущения и сравните с этапами его прогрессирования:

Тупая боль в кистях и/или пальцах рук после продолжительной работы за компьютером, возможно легкое онемение, как при застое крови.
В конце рабочего дня периодически возникает жжение в кистях рук, долго не проходит после прекращения использования мышки или клавиатуры.
Постоянная тупая боль в руках или жжение.
Отек лимфатической жидкости в суставах, руки начинают внезапно остро болеть, преимущественно в ночные часы.

Упражнения

Данные упражнения желательно делать до того, как руки стали напоминать о себе болью. Раз в несколько часов прерывайтесь буквально на пару минут, работа от этого точно не пострадает. Тем, у кого боль в руках возникает регулярно, такую гимнастику нужно делать обязательно.

Все движения повторяются по нескольку десятков раз.

1. Сжатие-разжатие кулака. Оба действия совершаем с силой.

2. Вращение кистей. Сжимаем кулаки и вращаем в одну сторону, затем в другу.

3. “Молитва”. Прижимаем ладони друг к другу, локти разводим в сторону, следим, чтобы предплечья были параллельны полу. Опускаем ладони как можно ниже, не размыкая их. Предплечья должны оставаться на прежнем уровне.

4. Можно посжимать кистевой эспандер-“бублик”, если у вас такой есть.

5. Складываем пальцы так, будто показываем значок “OK”, оказываем сопротивление большим пальцем каждому пальцу по очереди.

6. Выпрямляем руки перед собой, упираемся ладонью в ладонь. Оказывая сопротивление, стараемся выпрямить ту ладонь, которая находится в согнутом положении.

Что можно сделать дома

Если “туннельный синдром” становится вашим постоянным спутником, пора к упражнениям добавлять домашнюю физиотерпаию.

Ванночки

Глубокую ванночку следует наполнить теплой, практически горячей, водой, сжав кулаки медленно вращайте ими в воде. Следите, чтобы вода покрывала кисти рук. Проделайте упражнение в течение 10-15 минут, затем заверните руки в полотенце, можно даже воспользоваться шарфом.

Компресс

Эффективным станет использование спиртового согревающего компресса на кистях рук. Только следите, чтобы он не был обжигающим.

Массаж

Попросите кого-нибудь размять вам всю руку, начиная с внешней стороны ладони, двигаясь вверх, затем переходя на внешнюю сторону предлпечья.

Если ничего не помогает, обращайтесь к врачу. Возможно, ваш случай уже запущен и без вмешательства специалистов сделать ничего не получится.

Гаджеты

Конечно, совсем отказаться от клавиатуры и мыши не получится ни у кого, поэтому придется придумывать, как с ними работать, чтобы излишне не нагружать руки.

Подушечка под кисть

Приобретите себе или сшейте небольшую подушечку-подставку, которая позволит держать кистевой сустав в правильном положении. Даже самая дешевая “подставка” принесет положительный эффект.

Мышка

Следите, чтобы ваша мышка была нормального размера, всяческие мини-версии не подойдут для долгой работы. А еще мышка должна быть достаточно высокой, чтобы могла поддерживать внутреннюю сторону ладони и она не была все время на весу.

Отличным вариантом станет вертикальная мышка. Она сохраняет более-менее естественное положение кисти и может полностью избавить от “туннельного синдрома”. Единственный минус – придется привыкать к расположению клавиш.

Эргономическая клавиатура

Самой щадящей клавиатурой для рук является та, у которой кнопки расположены не прямо, а как бы дугой. Причем многие имеют привычку приподнимать клавиатуру на специальных ножках. Делать это не следует, потому как тогда кисти придется держать под очень некомфортным углом.

Помните, что никогда нельзя игнорировать сигналы организма, обязательно создавайте себе комфортные условия работы и регулярно делайте небольшие перерывы.

Как приготовить 8% солевой раствор. Солевые ванны для рук и ног

Много сейчас говорится, что соль вредна для здоровья. Что еду и продукты лучше вообще не солить, что полезными считаются бессолевые диеты и т.д. Однако соль в умеренных количествах нужна нашему организму, особенно в районах, где основным источником йода, так необходимого для правильной работы щитовидной железы, является именно соль. Конечно, не всякая соль полезна, и для еды следует выбирать специальную йодированную морскую соль без вредной химической обработки. Но мы в этой статье расскажем вам, как использовать соль для красоты — красоты рук, ног и ногтей. А если быть точнее, то речь пойдет о солевых ванночках, таких полезных и нужных домашних процедурах.

Виды ванночек для рук

В связи с тем, что кожа на руках достаточно нежная, проблемы с ней возникают чаще, чем с эпидермисом на других частях тела. Так как на верхнем слое кожи кистей нет такого количества сальных желёз, как на лице, защитный слой там гораздо меньше. Ко всему прочему, так как руки, в основном, всегда открыты, влияние окружающей среды на них происходит гораздо чаще, чем на все тело. Соответственно, и защитный слой стирается намного быстрее, вследствие чего эпидермис пересушивается, шелушится, может разрываться на местах сгибов пальцев.

Для того чтобы не доводить проблему до крайности, следует уделять небольшое количество времени восстановлению и питанию кистей. Существует несколько видов ванночек, применяемых для насыщения витаминами кожи рук: контрастные, горячие, холодные.

Контрастные

Контрастные ванночки для рук используются для улучшения кровообращения и усиления притока крови к верхним слоям эпидермиса. Они оказывают положительное влияние не только на целостный слой кожи, но и избавляют от озноба. Контрастные ванночки для кистей используют в акупунктуре для воздействия на работу внутренних органов через рефлекторные окончания, которые раздражаются с помощью резкой температурной смены воды.

Контрастные ванночки для рук используются для улучшения кровообращения

Для проведения данной процедуры понадобятся две ёмкости с водой различных температур. В одной ёмкости температура воды должна составлять 45-50 градусов, во второй ёмкости – 10-15. Начинается процедура с погружения кистей на 3 минуты в ванночку с горячей водой, после руки опускают в емкость с холодной водой на 20-30 секунд. Эти действия следует сделать 3 раза. Для того чтобы с помощью контрастной ванночки избавиться от синдрома холодных рук, данная процедура должна завершиться растиранием конечностей холодной водой.

Горячие

Горячие ванночки для рук пользуются большой популярностью при многих заболеваниях дерматологического характера, а также во время реабилитации после переломов или растяжения связок верхних конечностей. Горячая вода усиливает приток крови и лимфы, стимулирует работу сальных желёз, а также смягчает кожу рук.

Для проведения процедуры понадобится емкость с водой, температура которой должна составлять не более 50 градусов. В емкость опускаются кисти и находятся там столько, сколько человек может выдержать. При принятии руками горячих ванночек рекомендуется двигать пальцами, это усилит приток крови к ним.

Важно! Горячие ванночки не рекомендуется делать чаще 1 раза в неделю.

Горячие ванночки для рук применяются не только для питания эпидермиса. Их также используют люди, страдающие от астмы, гриппа, гайморита, бронхита и других заболеваний дыхательной системы. При проведении процедуры при различных вирусных инфекциях рекомендуется дождаться обильного потоотделения. Для этого при опускании рук в горячую воду следует закрыть спину тёплым пледом или одеждой. После проведения процедуры кисти следует обмыть тёплой водой и вытереть насухо полотенцем.

Холодные

Холодные ванночки применяются для улучшения тонуса кожи и восстановления эластичности. Также холодные ванночки способствуют избавлению от синдрома холодных рук и от озноба. С помощью этой процедуры можно остановить носовое кровотечение и нормализировать сердечный ритм.

Холодные ванночки применяются для улучшения тонуса

Для проведения понадобится сосуд с водой, температура которой составляет 10-15 градусов. Сосуд должен быть большой по размеру, так как руки следует опускать по локтевой сгиб. Конечности должны находится под водой в течение 3-5 минут. В это время можно шевелить пальцами для более усиленного притока крови. Лучший эффект достигается при принятии ванн во второй половине дня. Заканчивать процедуру следует растиранием.

Солевые ванны при псориазе

Наблюдать на своей коже красные шершавые пятна, мягко говоря, неприятно. Болезнь поражает кожу, ногти, волосяной покров. От псориаза избавиться сложно, но можно облегчить его симптомы.

Солевые ванны способствуют:

облегчению зуда;
увлажнению кожи;
выведению вредных веществ.

Развести один килограмм соли, в десяти литрах воды и вылить раствор в подготовленную ванну. Важно — погружение всех пораженных участков. Принятие такой ванны, длится 20 минут. После процедуры, ополоснуться водой теплой и промокнуть полотенцем мягким (не растирать). Курс проведения — три месяца, с периодичностью, три раза в неделю.

Ванночки в домашних условиях

Ванночки для рук проводятся как в профилактических целях, так и при наличии различных заболеваний. В воде, используемой для ванн, можно растворять продукты, которые оказывают положительное воздействие на человеческий организм. В частности, для избавления от сухости и трещин на руках можно применять ванночки, изготовленные по различным народным рецептам.

С морской солью

Парафиновые ванночки для рук

Ванночки с морской солью для рук отлично восстанавливают солевой баланс эпидермиса. Также они способны улучшить цвет кожи, избавив ее от пигментирования, восстановить защитный слой, укрепить ногтевую пластину. Морская соль способствует усиленной регенерации клеток, что приведёт к более быстрому заживлению трещин и ран на эпителии. Рецепт приготовления солевого раствора прост. Для этого понадобятся вода и морская соль. Классическая пропорция – 1 литр воды и 3 ст. л. морской соли.

Обратите внимание! Количество соли меняется, в зависимости от проблем, которые существуют. При повышенной сухости рук соли надо добавлять на одну ложку меньше, и, наоборот, при повышенной выработке секрета сальными железами увеличить концентрацию.

Для того чтобы проводилось не только лечение кожи рук, но и отбеливались ногти, в ванночку можно добавить лимонную кислоту на кончике ножа.

Ванночка с морской солью

Парафиновая

Косметический парафин используется для питания и увлажнения эпидермиса. Благодаря своим уникальным свойствам, он способен на протяжении долгого времени удерживать тепло, полученное извне, и отдавать его рукам. Воск способствует размягчению даже самых загрубевших участков кожи.

Правильное проведение лечебной ванночки для ногтей и рук заключается в разведении косметического парафина в воде, температурный режим которой составляет 40 градусов. Посуда для восковой терапии должна быть специальная, но подойдёт и обычная эмалированная емкость. Руки погружаются в раствор на 5 секунд, потом их следует вынуть из раствора на 7-10 секунд и погрузить в раствор вновь. Действие повторяется в количестве 7-8 раз, после чего дерма покрывается толстым слоем парафина. Потом на руки надеваются полиэтиленовые перчатки, которые следует снять через 10-15 минут. Потом маска удаляется с кожи обычной водой, остатки влаги убираются полотенцем, на эпидермис наносится питательный крем для кистей.

Крапива

Очень часто на руках возникают небольшие трещины. Возникают они по разным причинам: контакт с бытовой химией, недостаток витаминов, обветренная кожа, истонченная и т.д. В таких случаях очень полезными будут ванночки из трав. Особенно положительный эффект оказывает крапива. Ванны из крапивы обладают чудесным заживляющим и регенеративным эффектом. Процесс распаривания эпителия обеспечивает питание витаминами не только его верхнего слоя, но и более глубоких.

Ванны из крапивы обладают чудесным заживляющим и регенеративным эффектом

Для приготовления раствора для ванночки понадобятся 2 ст. л. измельчённой крапивы и 1 литр воды, температурой 30 градусов. Руки опускаются в данный раствор на 10 минут, после чего вынимаются, вытираются и намазываются любым питательным кремом.

Из меда

Ванночки с мёдом защищают кожу от агрессивного воздействия окружающей среды, делают ее гладкой и бархатной.

Для приготовления раствора понадобятся 2 ст. л. мёда и 1 литр воды. Мёд должен полностью раствориться в воде. В полученный раствор надо опустить кисти на 10 минут. По прошествии 10 минут кисти вынимаются, обмываются проточной водой, вытираются и намазываются питательным кремом.

Масла

Хорошим заживляющим эффектом обладают ванночки с эфирными маслами.

Для их приготовления понадобятся 10 капель лавандового масла, 5 капель масла ромашки, 5 мл масла мирры и 150 гр. воды. Руки держать в этом растворе около 10 минут, потом обмыть, вытереть и нанести на кожу защитный крем.

Интересно. Для усиления эффекта вместе с эфирными маслами в воду можно добавить небольшое количество глицерина.

Из картофельного отвара

Ванночки для рук из картофельного отвара способны насытить дерму витаминами А, В, С и калием. Крахмал, который содержится в отваре, прекрасно увлажняет и питает эпидермис. Для ванночки необходим картофельный отвар, температура которого должна составлять около 30 градусов. Кисти погружаются в ванночку на 10 минут. Потом их следует обмыть, промокнуть полотенцем и нанести увлажняющий крем.

С содой

Ванночка из соды представляет из себя раствор, состоящий из воды, 1 ст. л. жидкого мыла и непосредственно соды, которую следует брать так же, в количестве 1 ст. л. Такая ванна размягчает эпидермис, способствует заживлению трещин и других повреждений, а также обладает антисептическими свойствами.

Ванночка для рук с содой

Солевые ванны, суть

Полезные свойства соли, было замечено, человечеством, давным-давно. Еще Гиппократ, заметил, что у рыбаков, раны, ушибы и ссадины очень быстро заживают, так как в силу профессии, они много находятся в соленой воде. Сегодня, солевую ванну, принимают как лечебную или профилактическую процедуру. Уникальность соли заключается в ее составе.

Калий — мышцу сердечную приводит в норму;
Бром — успокаивает;
Кремний — благоприятно действует на кожу;
Железо — участвует в синтезе гемоглобина;
Йод — поддерживает щитовидную железу;
Магний — поддерживает нервную систему;
Кальций — способствует заживлению ран и иммунитету;
Натрий — следит за потерей влаги.

Суть солевых ванн, заключается в добавлении соли, в основном, морской, в воду. Делается это в разных пропорциях, в зависимости от цели, которую хотят достичь. Для лучшего эффекта, в ванну добавляют добавки самые разные. Это могут быть масла эфирные и травы.

Лечебные ванночки для суставов и ногтей

Для избавления от боли в суставах, а также от артрита и артроза пальцев рук отлично подойдет ванночка для рук в домашних условиях из морской соли.

Ванночки для ногтей с морской солью

Делая ее, следует строго придерживаться некоторых рекомендаций:

Единоразовое количество соли не должно превышать 4 ст. л. Важно знать, что превышение допустимой нормы, негативно скажется на водно-солевом балансе дермы.
Не рекомендуется принимать солевые ванны, если в организме присутствует доза алкоголя, пусть даже минимальная.
После процедуры достаточно просто промокнуть руки полотенцем и не пользоваться в ближайшие 3 часа бытовой химией.

Обратите внимание! Морская соль применяется даже после переломов. Ванночку с морской солью для рук после переломов делают в целях быстрого заживления и разработки суставов.

Солевые ванны для похудения

Солевые ванны для похудения, должны проводиться в комплексе с другими процедурами — физкультурой и правильном питании, иначе должного эффекта, не добиться. Но, все же, солевая ванна, используемая с целью похудения, это очень приятная процедура. Готовясь к принятию ванны, предварительно нужно воспользоваться скрабом для тела и принять душ.

Рекомендуемая концентрация соли — один килограмм на ванну. Добавление масел цитрусовых (лимонное, апельсиновое, грейпфрутовое) усилят эффективность похудения (масло добавляют в соль, а не в воду). Время принятия такой ванны- двадцать минут, с периодичностью — три раза в неделю, не более одного месяца. Затем делают перерыв в две недели.

Используя, постоянно, соль мертвого моря, борьба с такой неприятностью, как целлюлит, станет на много эффективней, так как эта соль содержит меньше натрия и не вызывает шелушения кожи.

Показания к применению и противопоказания

Парафиновые ванночки для рук в домашних условиях

Ванночки противопоказаны:

При обострениях воспалительных процессов;
В период беременности и лактации;
При наличии тромбов;
При повышенном артериальном давлении и т.д.

При наличии каких-либо заболеваний внутренних органов и дисфункции любых систем организма рекомендуется сдать анализы, которые назначит врач-дерматолог на первичном осмотре и консультации.

Солевые ванны содо солевые ванны

Все знают, что сода, не дает жирам усваиваться, но пить ее в больших количествах, не рекомендуется. Чтобы применить это свойство соды, можно принимать ванны, вместе с солью. В результате, кожа становится мягкой, снимаются воспалительные процессы, организм расслабляется. При помощи соды, из организма, выводятся шлаки, Кроме этого, сода способна нейтрализовать неприятные запахи.

Рекомендовано принимать ванну, сода соль, после длительного перелета, прохождение через рамку в аэропорту. Проведя праздники с богатым застольем и приняв после этого ванну с содой и солью, организм, в результате, освобождается от всех вредных веществ. Полезна такая ванна и после курения и употребления алкоголя.

Для приготовления ванны, возьмите соли, один стакан и смешайте его с таким же количеством соды. Добавление уксуса из яблок (одна треть стакана) поможет быстрее справиться с лишними килограммами. Такой же эффект произведет ароматическое цитрусовое масло.

Профилактика трещин на коже рук

Для того чтобы минимизировать вероятность появления трещин на кистях, нужно соблюдать определенные правила:

Включить в рацион питания продукты, богатые витаминами: ретинол, токоферол, витамины группы В;
Употреблять в пищу кисломолочные продукты, красную рыбу, фрукты и овощи;
При любых возможных контактах с бытовой химией пользоваться резиновыми перчатками;
В ветреную погоды пользоваться защитными и питательными кремами, а также не забывать про перчатки.

Существует мнение, что кожа на руках способна выдать возраст человека. При правильном уходе за дермой она длительное время будет выглядеть молодо и ухоженно.

Парафинотерапия для рук: что это такое и как ее делать

Мастер педикюра, мастер маникюра

Время на прочтение: 10 мин.

Дата публикации: 01.05.20

Общее описание процедуры

Парафинотерапия для рук – это термическая процедура с применением продукта – парафина.

Бывает холодная парафинотерапия для рук и горячая. По степени воздействия на кожу термолечение результативнее первого. Температура плавления продукта 70-80˚С. В салонах используются профессиональные термоплавы. В них растопленный парафин остывает до 55˚С. Доказано, что именно эта температура благотворно действует на кожу рук, суставы, мышцы и нервную систему и не вызывает ожога тканей.

Для ухода за руками используется белый косметический парафин. Это нейтральное твердое вещество, не имеющее запаха и вкуса. Оно хорошо очищено, не содержит вредных примесей.

Парафин – это продукт нефтехимии. В его составе ничего не содержится – ни микроэлементов, ни витаминов. Уникальность его в самом принципе действия. Обладая теплопроводностью, высокой теплоемкостью и термодинамикой, парафин быстро разогревается и медленно остывает. Благодаря этому осуществляется равномерный глубокий прогрев дермы, расширение сосудов, улучшение микроциркуляции крови.

Являясь чистым продуктом, парафин хорошо подходит аллергикам, которым, как известно, мало какие косметологические манипуляции показаны.

Для косметических целей используется не свечной парафин, а медицинский, очищенный. Парафин для свечей не подходит для косметических целей.

В салонах красоты и профессиональных магазинах можно встретить цветной парафин: розовый, жёлтый, фиолетовый, зеленый, красный. Значит, продукт содержит краситель, а также обогащен эфирными маслами, витаминами, микроэлементами. Если у вас нет аллергической реакции на компоненты, этого не стоит бояться. Ведь кроме прогревания средство имеет дополнительные свойства – питание, увлажнение, восстановление кожных покровов.

Парафинотерапия – простой и быстрый способ вернуть кистям ухоженный вид, привести нервную систему в равновесие. Во время прогрева тканей обновляется эпидермис, выводятся токсины из клеток, убирается отечность.

В косметических целях применяется масляная, медовая, растительная, классическая – парафинотерапия.

Холодная процедура подходит для самостоятельного применения в домашних условиях. Вам потребуется парафиновый крем, полиэтиленовый пакет, махровое полотенце, чтобы укутать руки.

Пошаговая инструкция

Начинать процедуру нужно с очищения и скрабирования.

Затем наносится крем, накладывается парафиновая маска. Из-за гелевой текстуры продукт распределяется кистью.

Затем надеваются полиэтиленовые перчатки или пакеты, руки укутываются теплым одеялом, полотенцем.

Чем дольше просидите с маской, тем лучше будет эффект. От 25 минут до часа – достаточно, чтобы почувствовать результат.

Спустя время, удалите препарат вместе с перчатками, подцепляя остатки средства лопаточкой.

В завершении нанесите питательный защитный крем.

Не стоит слишком часто делать маски для рук так как это может вызвать привыкание кожи.

Холодная парафинотерапия для рук проводится без нагрева продукта, что полностью исключает возможность ожога. Готовый парафиновый крем выпускается в тюбике или баночке с плотной крышкой. Лучше если продукт профессиональной марки. Проверьте наличие инструкции и натурального состава средства.

У холодной терапии есть два неоспоримых недостатка по сравнению с горячей процедурой в салоне.

Во-первых, парафиновый крем нельзя повторно использовать. Удаляя средство, приходится выбрасывать его в помойку. А значит, при постоянном применении одной упаковки хватит на 6-12 процедур.

Во-вторых, поверхностный эффект. Холодное средство надо гораздо дольше держать, чем горячее, которое сразу прогревает и проникает в слои дермы.

Чрезмерное увлечение ведет к неблагоприятным последствиям – привыканию кожи.

Если вы все-таки решились делать дома горячую процедуру, вместо холодной, то помните, что пренебрежение жесткими правилами температурного режима неизбежно приведет к ожогу.

Горячая салонная процедура

Горячий вид парафина – салонная услуга. Выбор парафина – дело косметолога, который исходит из состояния кожи рук и пожеланий клиента.

Парафин хорошо вступает в реакцию, перемешиваясь в однородную массу с жирами. Например, с растительными: оливковое, миндальное, аргановое, какао. В этом случае полезные свойства маски возрастают многократно.

Существует множество салонных масок для рук на основе белого косметического парафина:

«Питание»: парафин, витамин А и Е, сухая ламинария. Глубоко увлажняет, разглаживает морщины, придает эластичность.
«Омоложение»: парафин, персиковое масло и экстракт алоэ. Способствует омоложению, мягкости, лифтингу.
«Увлажнение»: парафин, оливковое масло, масло какао. Удерживает влагу в дерме, питает, освежает цвет кожи.

Парафинотерапия сочетается с маникюром и наращиванием. Цена услуги зависит от класса салона, но везде доступна для любой категории клиентов. Маникюр с покрытием делается всегда до парафина. После того как горячий состав будет нанесен, кожа рук распарится. Для обработки и удаления кутикулы это – хорошо, а вот для ногтевой платины – плохо. Размягченный ноготь нельзя подпиливать иначе он будет слоиться. После парафиновой маски наносится увлажняющий крем, который сделает пластину жирной. В этом случае лаковое покрытие или гель-лак плохо сцепится с ногтем, образуются пузырьки. После проведения маникюра мастер приступает к парафинолечению.

Белый косметический парафин можно многократно нагревать и остужать. Одного килограмма хватает на год применения. Продукт и термованночка каждый раз после процедуры дезинфицируются и очищаются.

Вот как проходит профессиональная процедура в салоне.

Этапы процедуры в салоне

Подготовительный этап.
Ювелирные украшения следует снять. Кисти очищаются глицериновым мылом. Мастер расплавляет твердый парафин в специальной ванночке при температуре 70˚ С. По желанию клиента добавляет эфирные масла, базовые косметические масла, растительные экстракты, жидкие витамины. Ждет, когда смесь остынет до 50-52˚С.
Дезинфекция.
Наносится гель-антисептик или антимикробный спрей.
Пилинг.
Мягким скрабом удаляется роговой слой.
Маска.
Наносится лосьон, выполняется массаж. Затем накладывается регенерирующая увлажняющая маска для кожи рук и ногтей.
Парафинотерапия.
На маску наносится жидкий парафин. Кисти с прижатыми пальцами, чтобы не обжечь чувствительные межпальцевые пространства, опускаются поочередно 4-5 раз в раствор. Затем вынимают для застывания слоя на отрытом воздухе. Температура в термоплаве хоть и горячая, но комфортная. Чем больше слоев – тем лучше удерживается тепло.
Термовоздействие.
Мастер надевает перчатки или пакеты, поверх – махровые варежки. Время воздействия 20 минут.
Питание и массаж.
Удаляют парафин, накладывают питательный крем для эластичности кожи. Процедура завершается массажем для рук.

Профессиональная процедура дает несколько результатов:

Увеличивает промежутки клеток, упрощая транспорт питательных веществ;
Размягчает верхний слой чешуек дермы, улучшая внешний вид кистей;
Раскрывает поры, удаляя токсины;
Усиливает регенерацию тканей, восстанавливает поврежденные участки;
Заметный лифтинг-эффект;
Усиливает ток крови и лимфы.

После первого визита в салон ваши руки будут выглядеть молодыми и отдохнувшими. Профилактический курс состоит из 10 сеансов с интервалом два раза в неделю. Лечебный курс составляет 20 сеансов с интервалом через день.

Польза парафинотерапии для рук

Физиотерапия парафином проводится в следующих случаях:

Когда есть возрастные признаки изменения кожи;
Неоднородность цвета, пигментированная кожа;
Сухость, шелушение;
Необходимость защиты дермы от средств бытовой химии;
Заболевания опорно-двигательного аппарата: артрит, перелом, растяжение связок рук, сухожилий;
Трофические язвы;
Полиомиелит рук;
Обморожение конечностей;
Отеки;
Рубцовая атрофия кожи;
Укрепляется кожа, затягиваются трещинки;
Уменьшаются болевые ощущения;
Показана при увядающей, стареющей кожи;
Полезно проводить в зимний период, когда чувствуется авитаминоз.

Сухая ногтевая пластина и потрескавшаяся кутикула

Для лечения ногтей в твердый продукт при расплавлении добавляется касторовое масло, персиковое, миндальное. Это увлажнит кутикулу, уберет заусеницы, сделает ногти блестящими и ухоженными.

Поврежденные ногти после наращивания

Парафиновая ванночка с добавлением репейного или касторового масла увлажняет кожу, укрепляет ломкие ногти, предупреждает расслаивание.

Польза физиотерапии в том, что она улучшает подвижность суставов, восстанавливает ткани, заживляет ранки, ссадины, старые ожоги. Для лечения суставов применяют аппликации, компрессы, обертывания, ванночки. При артрите мелких суставов кисти помещают в жидкий парафин на 10 минут. После этого парафин удаляют, руки помещают в отвар трав. Аппликация при артрите держится час, а толстый компресс накладывается на 30 минут.

Выраженный седативный, психотерапевтический эффект. Ладони и подушечки пальцев насыщенны акупунктурными рефлексогенными зонами. Во время сеанса парафинотерапии мастер выполняет массаж конечностей сначала со скрабом, потом с кремом. Все это – и массажные манипуляции и тепловое воздействие – благотворно воздействует на психику. Успокаивает нервную систему, расслабляет, снимает напряжение, стресс, тревогу, раздражение.

Противопоказания

Парафинотерапия признана врачами-косметологами, физиологами самой безопасной процедурой в мире. Но как у любой физиотерапии здесь тоже есть ряд ограничений и запретов.

Процедура не рекомендована в следующих случаях:

Сахарный диабет
Онкология
Беременность на любом сроке
Заболевания щитовидной железы
Варикоз
Высокое давление, аритмия сердца
Глубокие порезы, трещины, раны
Психические отклонения
Эпилепсия

Пренебрежение противопоказаниями дает побочный эффект. Если есть нагноение, внутренний или наружный воспалительный процесс, то инфекция с удвоенной силой может распространиться в очаге болезни.

Выясните на консультации с косметологом, как часто можно делать горячую процедуру и приходите в салон к специалисту. Не занимайтесь самолечением.

Вернуться к списку статей

Эффективность парафиновых ванн для рук с ревматоидным артритом – База данных рефератов обзоров эффектов (DARE): обзоры с оценкой качества

Цели авторов

Дать обзор терапевтического применения парафинового воска для рук людей с ревматоидный артрит и критически изучить, эффективен ли парафиновый воск для этого состояния.

Поиск

Поиск в MEDLINE (с 1966 по 1999 год), CINAHL (с 1982 по 1999 год) и EMBASE (с 1980 по 1999 год) проводился с использованием терминов MeSH «ревматоидный артрит», «терапевтическое использование тепла» и «терапевтическое использование тепла». холодный’.Дополнительные документы были найдены с помощью ручного поиска с использованием отслеживания цитирования и сканирования Index Medicus. Также проводился поиск диссертаций International и Proceedings First. Не указано, существуют ли какие-либо ограничения по языку публикации.

Выбор исследования

Дизайн исследований оценок, включенных в обзор

Рандомизированные контролируемые испытания. Авторы заявили, что фундаментальные исследования и клинические испытания, изучающие влияние парафинового воска на температуру тканей рук, также были включены в поиск.

Специфические вмешательства, включенные в обзор

Парафиновый воск, нанесенный на руки методом окунания, сравнивали с другим активным лечением (ультразвуковая, коротковолновая, инфракрасная или фарадическая стимуляция) или другим контролем. Физические упражнения иногда использовались как в экспериментальной, так и в контрольной группах.

Участники, включенные в обзор

Были включены пациенты с окончательным ревматоидным артритом.

Результаты, оцененные в обзоре

Было оценено влияние парафинового воска на температуру тканей рук, боль, подвижность, а также температуру кожи и суставов.

Как принимались решения об актуальности первичных исследований?

Авторы не указывают, как статьи были отобраны для рецензирования или сколько рецензентов выполнили отбор.

Оценка качества исследования

Авторы оценивали качество, используя критерии Бекермана и др. (См. Другие публикации, представляющие интерес). Авторы заявляют, что оценку качества проводили двое из авторов.

Методы синтеза

Как сочетались исследования?

Повествовательный синтез был предпринят, потому что авторы считали, что небольшое количество опубликованных исследований по этой теме и их плохие статистические отчеты препятствуют статистическому объединению.

Как изучались различия между исследованиями?

Авторы не указывают метод оценки различий между исследованиями.

Результаты обзора

В обзор были включены четыре рандомизированных контролируемых испытания с 303 рандомизированными участниками. В анализ были включены только 194 участника. Размеры выборки варьировались от 30 до 71 участника.

Одно испытание дало неоднозначные результаты. В оставшихся трех испытаниях сообщалось, что после 3-4 недель аппликации парафина сопровождались значительным улучшением функции кисти при ревматоидном артрите после выполнения упражнений.Парафин также уменьшил боль и скованность сразу после его нанесения, без каких-либо документально подтвержденных пагубных последствий для процесса заболевания, хотя парафин временно повышает температуру суставов.

Никаких оценок надежности ни по одному из задокументированных показателей результатов не поступало. Кроме того, не сообщалось о стандартных отклонениях, и не была установлена эффективная стандартизация совместных вмешательств.

Выводы авторов

Авторы утверждают, что в целом данные свидетельствуют о том, что нанесение парафинового воска на руки людей с неострым ревматоидным артритом перед тренировкой может иметь некоторую пользу с небольшими побочными эффектами.Однако данных было недостаточно, и они не позволили сделать окончательных выводов относительно эффективности парафинового воска для лечения болезненного артрита рук.

Значение обзора для практики и исследований

Практика: Авторы заявляют, что в случае их внедрения восковые аппликации могут быть полезны, если они следуют или следуют соответствующей программе упражнений.

Исследование: Авторы заявляют, что долгосрочное проспективное исследование, которое устраняет методологические ограничения статей, обсуждаемых в этом обзоре, и включает контрольную группу без лечения или фиктивного лечения, действительную процедуру рандомизации и достаточную выборку рекомендуется гетерогенным пациентам с выраженным ревматоидным артритом.

Библиографические данные

Эйлинг Дж., Маркс Р. Эффективность парафиновых ванн для рук при ревматоидном артрите. Физиотерапия 2000; 86 (4): 190-201.

Другие публикации, представляющие интерес

Beckerman H, de Bie RA, Bouter LM, DeCuyper HJ, Oostendorp RAB. Эффекты лазерной терапии при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и кожи: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований, основанный на критериях. Phys Ther 1992; 72: 483-91.

Этот дополнительный опубликованный комментарий также может быть интересен.Resch KL. Неубедительные доказательства того, что парафиновый воск эффективен при лечении ревматических заболеваний рук. ФАКТ 2000; 5: 214-5.

Статус индексации

Индексирование субъектов, присвоенное CRD

MeSH

Артрит, ревматоид / терапия; Криотерапия; Методы физиотерапии

Дата ввода в базу данных

31.05.2002

Состояние записи

Это критический отрывок систематического обзора, который соответствует критериям для включения в DARE. Каждый критический реферат содержит краткое изложение методов проверки, результатов и выводов, за которыми следует подробная критическая оценка надежности обзора и сделанных выводов.

Эффективность парафиновых ванн для рук с ревматоидным артритом – База данных рефератов обзоров эффектов (DARE): обзоры с оценкой качества

Цели авторов

Дать обзор терапевтического применения парафинового воска для рук людей с ревматоидным артритом, и критически изучить, эффективен ли парафиновый воск для этого состояния.

Поиск

Выбор исследования

Дизайн исследований оценок, включенных в обзор

Специфические вмешательства, включенные в обзор

Участники, включенные в обзор

Были включены пациенты с окончательным ревматоидным артритом.

Результаты, оцененные в обзоре

Как принимались решения об актуальности первичных исследований?

Авторы не указывают, как статьи были отобраны для рецензирования или сколько рецензентов выполнили отбор.

Оценка качества исследования

Методы синтеза

Как сочетались исследования?

Как изучались различия между исследованиями?

Авторы не указывают метод оценки различий между исследованиями.

Результаты обзора

Выводы авторов

Значение обзора для практики и исследований

Библиографические данные

Другие публикации, представляющие интерес

Статус индексации

Индексирование субъектов, присвоенное CRD

MeSH

Артрит, ревматоид / терапия; Криотерапия; Методы физиотерапии

Дата ввода в базу данных

31.05.2002

Состояние записи

Эффективность парафиновых ванн для рук с ревматоидным артритом – База данных рефератов обзоров эффектов (DARE): обзоры с оценкой качества

Цели авторов

Поиск

Выбор исследования

Дизайн исследований оценок, включенных в обзор

Специфические вмешательства, включенные в обзор

Участники, включенные в обзор

Были включены пациенты с окончательным ревматоидным артритом.

Результаты, оцененные в обзоре

Как принимались решения об актуальности первичных исследований?

Авторы не указывают, как статьи были отобраны для рецензирования или сколько рецензентов выполнили отбор.

Оценка качества исследования

Методы синтеза

Как сочетались исследования?

Как изучались различия между исследованиями?

Авторы не указывают метод оценки различий между исследованиями.

Результаты обзора

Выводы авторов

Значение обзора для практики и исследований

Библиографические данные

Другие публикации, представляющие интерес

Статус индексации

Индексирование субъектов, присвоенное CRD

MeSH

Артрит, ревматоид / терапия; Криотерапия; Методы физиотерапии

Дата ввода в базу данных

31.05.2002

Состояние записи

Эффективность парафиновых ванн для рук с ревматоидным артритом – База данных рефератов обзоров эффектов (DARE): обзоры с оценкой качества

Цели авторов

Поиск

Выбор исследования

Дизайн исследований оценок, включенных в обзор

Специфические вмешательства, включенные в обзор

Участники, включенные в обзор

Были включены пациенты с окончательным ревматоидным артритом.

Результаты, оцененные в обзоре

Как принимались решения об актуальности первичных исследований?

Авторы не указывают, как статьи были отобраны для рецензирования или сколько рецензентов выполнили отбор.

Оценка качества исследования

Методы синтеза

Как сочетались исследования?

Как изучались различия между исследованиями?

Авторы не указывают метод оценки различий между исследованиями.

Результаты обзора

Выводы авторов

Значение обзора для практики и исследований

Библиографические данные

Другие публикации, представляющие интерес

Статус индексации

Индексирование субъектов, присвоенное CRD

MeSH

Артрит, ревматоид / терапия; Криотерапия; Методы физиотерапии

Дата ввода в базу данных

31.05.2002

Состояние записи

Эффективность парафиновой ванны при остеоартрите кисти: одно слепое рандомизированное контролируемое исследование

Задача: Оценить эффективность парафиновой ванны в отношении боли, функции и мышечной силы у пациентов с остеоартритом рук.

Дизайн: Проспективное слепое рандомизированное контролируемое исследование.

Параметр: Отделение физической медицины и реабилитации в университетской больнице.

Участники: Пациенты с двусторонним остеоартрозом кисти (N = 56).

Вмешательства: Пациенты были рандомизированы на 2 группы с помощью таблицы случайных чисел с использованием блочной рандомизации с 4 пациентами в блоке.Группа 1 (n = 29) получала парафиновые ванны (5 раз в неделю в течение 3 недель) для обеих рук. Группа 2 (n = 27) была контрольной. Все пациенты были проинформированы о методах защиты суставов, и был записан прием парацетамола.

Основные показатели результатов: Первичные критерии оценки заключались в боли (в течение последних 48 часов) в покое и во время повседневной активности (ADL), оцениваемой по визуальной аналоговой шкале (0-10 см) через 12 недель.Вторичными критериями оценки результатов были Австралийско-канадский индекс остеоартроза рук (AUSCAN) и Функциональный индекс Драйзера (DFI), используемые для субъективной функциональной оценки, потери диапазона движений (ROM), силы сжатия и сжатия, количества болезненных и болезненных суставов и прием парацетамола. Исследователь, не замечавший группового распределения, записал измерения для обеих рук на исходном уровне, через 3 недели и 12 недель в условиях больницы.

Результаты: На исходном уровне не было значительных различий между группами по любому из параметров (P>.05). После лечения парафиновая группа показала значительное уменьшение боли в покое и во время ADL, ROM правой руки, а также показатели боли и жесткости по AUSCAN (P <0,05). Не было значительного улучшения функциональных параметров AUSCAN и DFI (P> 0,05). Контрольная группа показала значительное ухудшение захвата правой рукой, двустороннего бокового сжатия и силы сжатия правого зажима (P <0,05), но не было значительных изменений в других показателях исхода. При сравнении двух групп боль в покое как на 3-й, так и на 12-й неделе, а также количество болезненных и болезненных суставов на 12-й неделе значительно уменьшились в группе парафина (P <.05). Сила двустороннего захвата и сила сжатия левой стороны и зажима в парафиновой группе была значительно выше, чем в контрольной группе через 12 недель (P <0,05).

Выводы: Терапия парафиновыми ваннами оказалась эффективной как для уменьшения боли и нежности, так и для поддержания мышечной силы при остеоартрите рук. Это можно рассматривать как благоприятный вариант краткосрочной терапии, которая эффективна в течение 12-недельного периода.

Парафиновая восковая терапия: лечение артрита

В настоящее время не существует немедленного «лекарства» от артрита. Частично это может быть связано с тем, что артрит – это просто относительный термин для обозначения множества заболеваний, вызывающих боль в суставах, скованность, ломоту и напряжение. На бумаге артрит кажется легким заболеванием, но когда суставы начинают не работать должным образом из-за сильной боли или скованности, к этому относятся гораздо серьезнее.Есть легкие, средние и тяжелые формы артрита, но все они имеют одну общую черту; его нельзя вылечить, и нет волшебного лечения. То, что может сработать для кого-то другого, не сработает для вас, и это одна из самых сложных частей в борьбе с этим заболеванием.

Однако, несмотря на разные планы лечения, существуют гомеопатические решения, которые могут облегчить боль и дискомфорт при артрите. Помимо всех местных мазей, горячих и холодных процедур и длительных ванн, на рынке есть еще одно средство, которое может успокоить это раздражение.

Парафиновый воск

Это тяжелый минеральный воск, полученный из нефти, в отличие от других парафинов. Парафиновый воск мягкий и плавится при низкой температуре, что делает его безопасным и удобным для погружения рук или ног. Наука, лежащая в основе этого, заключается в том, что минеральное масло, парафин, воск на нефтяной основе успокаивает суставы и является расслабляющим средством для ванн или «окунаний». Комбинация нефти и минерального масла также смягчает кожу, что также может помочь при тяжелом артрите.

Погружение в воду ног или рук с помощью грелки для парафина – это простое и быстрое средство для облегчения плохого кровообращения, мышечных спазмов, жесткости суставов и боли.Грелка поддерживает желаемую температуру воска для безопасного проведения надлежащей терапии, что является очень удобным способом облегчить боли, вызванные артритом.

Лучший способ использовать эту процедуру – также использовать пару парафиновых грелок для воска Terry Mitts, этот продукт помогает удерживать тепло и позволяет проводить более длительную терапию, не погружая руки в грелку для воска. Это может быть полезно, когда вы хотите насладиться фильмом или даже принять ванну, это позволяет правильно двигаться без ущерба для лечения.Эти рукавицы лучше всего использовать с одноразовыми вкладышами для улучшения очистки.

И напоследок, если вы вкладываете средства в подогреватель парафина, вам также потребуются заправки. Это особый тип воска, используемый для лечения рук и ног, и его нельзя дополнять обычным воском. Запасные части для парафина удобны, недороги и безопасны для использования с любым подогревателем парафина.

Не прекращайте поиски лечения, которое подходит именно вам, наши тела все разные и по-разному реагируют на лечение и терапию.Наиболее надежные, безопасные и полезные источники лечения можно найти в естественных методах лечения, таких как восковые ванны, горячие / холодные компрессы и здоровая доза совместных упражнений для надлежащего терапевтического опыта.

© Copyright 2018 The Wright Stuff, Inc. Статьи могут распространяться только в неотредактированной форме. Для перепечатки или цитирования информации, содержащейся в этой статье, необходимо получить письменное разрешение от The Wright Stuff, Inc.

Для рук, ступней, локтей и др. – WWD

Все представленные продукты и услуги выбираются редакторами самостоятельно.Однако WWD может получать комиссию за заказы, размещенные через его розничные ссылки, а розничный торговец может получать определенные проверяемые данные для целей бухгалтерского учета.

При сухой, потрескавшейся коже в холодные месяцы, приобретение одной из лучших парафиновых ванн – это эффективный способ исправить сухость рук, ног и локтей и сделать кожу заметно более мягкой и гладкой. При использовании в сочетании со здоровым отшелушивающим и увлажняющим режимом ухода за кожей парафиновые машины обеспечивают богатое увлажнение кожи с помощью парафинового воска, который представляет собой бесцветный воск, сделанный из углеводородов, который действует как естественное смягчающее средство.Помимо открытия пор и удаления мертвых, сухих клеток кожи, он также помогает предотвратить дальнейшую потерю влаги, укрепляя кожный барьер.

Помимо косметических преимуществ, лучшие парафиновые ванны также предлагают впечатляющий список терапевтических преимуществ. Тепло от воска действует как форма тепловой терапии для тех, кто страдает от боли в суставах и скованности. Он может помочь улучшить кровообращение, расслабить мышцы и облегчить симптомы воспаления, что делает его эффективным средством лечения остеоартрита, ревматоидного артрита, фибромиалгии и других проблем с подвижностью суставов.Его ультра-увлажняющий эффект на кожу также может принести облегчение тем, кто страдает экземой и псориазом.

Как использовать парафиновую ванну дома?

Начните с четырех фунтов воска и стакана минерального масла и начните плавить смесь в парафиновой ванне, пока она полностью не растает. Затем дайте воску постоять, пока на нем не образуется тонкая пленка, а его температура не достигнет 125 по Фаренгейту, когда его можно использовать на коже.Когда воск будет готов, нанесите несколько капель оливкового масла на участки кожи, которые вы хотите обработать, а затем окуните руки, ноги или локти в воск, пока на нем не образуется слой. После того, как воск высохнет на коже, нанесите еще один слой поверх оригинального. Повторяйте это, пока не получите как минимум 10 слоев воска.

Затем поместите руки или ноги в большой пластиковый пакет и закройте их на 15–20 минут. Чтобы по-настоящему удержать влагу, поместите руки и ноги в мешки в рукавицы или оберните их полотенцем.После того, как вы аккуратно удалили воск, нанесите питательный крем для рук или крем для ног.

На Amazon и в других любимых фанатами интернет-магазинах можно найти множество лучших парафиновых машин для спа-процедур. Читайте дальше, чтобы изучить лучшие ванны с парафином, которые помогут вам добиться шелковистой гладкости кожи.

1. Термальная парафиновая ванна True Glow от Conair

Термальная парафиновая ванна True Glow от Conair, созданная для получения профессиональных результатов парафинового спа в домашних условиях, использует тепло парафинового воска для глубокого увлажнения и кондиционирования кожи для достижения мягких результатов.В комплект входит один фунт парафинового воска.

Термо-парафиновая ванна True Glow by Conair 30 долларов США купить сейчас

2. Ejiubas

Машина для парафинового воска

Парафиновая ванна Ejiubas Paraffin Wax Bath с гладким композитным внешним видом и прочным металлическим интерьером предлагает достаточно места для комфортного погружения рук, ног и локтей. Благодаря тонкому диапазону температур воск плавится быстро и в соответствии с вашими требованиями к жаропрочности и предпочтениями.В комплект также входят одна кисть, одна термоизолированная сетка, один силиконовый шпатель, вкладыши для перчаток и тепловые рукавицы для рук и ног, а также пять 200-граммовых пакетов парафина.

Парафиновая восковая ванна Ejiubas 78 долларов США купить сейчас

3. Therabath Профессиональная термотерапевтическая ванна с парафином и воском

Созданная для глубокого погружения благодаря новому просторному дизайну, который на 25 процентов глубже, чем предыдущие модели, парафиновая ванна для термотерапии Therabath Professional не только смягчает грубую, сухую кожу, но и действует как эффективное средство для лечения артрита и мышечной жесткости.В нем также есть шесть фунтов парафинового воска.

Парафиновая ванна для профессиональной термотерапии Therabath 190 долл. США купить сейчас

4. Портативный электрический горячий парафин для салона разной продукции

Переносная электрическая парафиновая ванна Salon Sundry с защитной композитной решеткой и удобными боковыми ручками отличается простотой в обращении и безопасностью в домашних условиях. Цифровое управление и регулируемые параметры нагрева упрощают навигацию по устройству и ускоряют плавление воска.

Портативная электрическая парафиновая ванна для салона “Разное” 67 долларов США купить сейчас

5. Аппарат для парафинового воска Lavany

Оснащенная необходимыми принадлежностями для парафина в домашних условиях, парафиновая восковая машина Lavany превратит вашу ванную комнату в спа с профессиональным качеством, которое обеспечивает быстрое и равномерное плавление парафина. В комплект входят две термо-рукавицы, 50 перчаток-вкладышей, кисточка, теплоизоляционная сетка и четыре 200-граммовых пакета парафина.

Машина для производства парафина Lavany 55 долларов США купить сейчас

6. Цифровая парафиновая ванна GiGi

Цифровая парафиновая ванна GiGi Digital Paraffin Wax Bath с регулируемым цифровым контролем температуры и функцией быстрого таяния просторна и долговечна благодаря своей конструкции из нержавеющей стали. Эта парафиновая ванна высшего качества, оснащенная съемной наклонной решеткой для ног, обеспечивающей эргономичное положение ног, также имеет прозрачную и устойчивую к проливу запирающуюся крышку, обеспечивающую безопасность и удобство.

Цифровая парафиновая ванна GiGi 127 долларов США купить сейчас

7. Успокаивающая парафиновая спа-процедура Hammacher Schlemmer с подогревом

Предлагая те же самые расслабляющие и омолаживающие ощущения, которые вы получите в спа-салоне высшего класса, Успокаивающая парафиновая спа-процедура Hammacher Schlemmer с подогревом трансформирует сухую и потрескавшуюся кожу рук и ног, одновременно способствуя расслаблению мышц. Эта терапевтическая процедура не только делает кожу более гладкой и мягкой, но и улучшает кровообращение, уменьшая боль в суставах.