Почему щелкает голеностопный сустав при ходьбе: Хрустит и щелкает голеностопный сустав при ходьбе: причины и лечение

Автор На чтение 11 мин. Опубликовано 05.04.2020

Хруст в стопе

Почему хрустят суставы стопы.

Прежде чем кинуться на борьбу с болью и хрустом в суставах, необходимо разобраться в возможных причинах ее возникновения.

Есть люди, которые долгое время терпят боль, не желая обращаться к врачу, а есть те, кто при малейшем дискомфорте начинает принимать огромное количество лекарств. А какие действия и последствия вызывают лекарства, даже не интересуются, главное купировать боль вот их цель.

А вот разобраться с причинами возникновения боли откладывается и у первых и у вторых на потом.

И как результат мы имеем хронические заболевания со смазанными симптомами. И огромное количество воспаленных процессов в организме.

При этом не стоит забывать, что, не смотря на активно развивающиеся в медицине способы диагностирования тех или иных заболеваний, медицина до сих пор не может дать четкий ответ на то, что же все-таки является причиной болей в суставах.

При этом одной из причин возникновения болей в суставах может быть накопление вредных веществ, не выведенных продуктов распада, а может быть и начинает давать о себе знать одно из заболеваний опорно-двигательного аппарата, а может просто связки атрофируются. Одной из причин возникновения характерного хруста в суставах может быть подагра.

Подагра — заболевание, связанное с нарушением обмена минеральных веществ костной ткани. Если организм плохо выводит мочевую кислоту, то чаще всего возникают отложения солей в суставах стопы, вызывая деформацию стоп и пяток, появляются боли при движениях. В народе это называют пяточными шпорами. Так как отложение солей — обменный процесс, то можно ожидать неприятностей и в позвоночнике, и на пальцах рук, и в локтях.

Как бороться с этими недугами? Часто проблема решается хирургическим путем: есть шпора — ее надо удалить. Если шпора остроконечная, в виде шипа, который воспаляется так, что невозможно наступить на стопу, то и в этом случае придется довериться хирургу. Но и после операции я рекомендую выполнять упражнения, о которых скажу ниже, так как нет никакой гарантии, что шпора не появится снова. Это ведь нарушение обменное, часто наследственное, о чем нельзя забывать.

Стопа — главный амортизатор тела человека, на нее ложится вся нагрузка. Если у человека плоскостопие, например, то боли в суставах и в спине у него выражены намного ярче, чем у людей, не страдающих этим недугом. Конечно, при подагре, так же, как и при плоскостопии, помогают ортопедические стельки. Отказываться от них не следует.

Начинается подагра незаметно: возникает хруст при вращении стопы. Надо положить ногу на колено, покрутить правой рукой левую стопу или наоборот. Если вы испытываете при этом боль, слышите хруст — это сигнал «SOS»! Нормальный, здоровый сустав не должен болезненно хрустеть! Тем более что стопа — это зона перехода артериальной крови в венозную, там много мелких капилляров. И пассивная, инертная стопа ускоряет процесс отложения мочекислых солей.

При выполнении физических упражнений человек испытывает болезненность. И, что естественно, начинает бояться этого. А между тем стопа должна вращаться во всех направлениях, которые позволяет сустав, причем безболезненно. Если же вы испытываете при этом боль, ни в коем случае не отказывайтесь от выполнения упражнений! Делайте их утром после сна и вечером после работы.

Что это за упражнения? Да самые простые — вращения стопы в любых направлениях, сгибания и разгибания. Ничего другого тут не придумаешь.

Симптомы артроза пятки

Артроз пяточной кости сопровождается следующей симптоматикой:

• По мере прогрессирования патологии в пораженных участках нижних конечностей присутствует нарастающий болевой синдром. Наибольший дискомфорт в области пятки пациент испытывает после повышенной физической активности. После непродолжительного отдыха болезненность на некоторое время затихает.
• Вторая стадия патологии характеризуется повышенным болевым синдромом, при котором невозможно полноценно наступать на пятку.
• Во время движения можно услышать похрустывание в пяточной зоне. Это вызвано чрезмерным скоплением солей в организме.
• Воспалительный процесс сопровождается деформацией суставов.
• Попытки разгрузить болезненную ногу приводят к изменению осанки, походки.
• Кожные покровы в районе пораженного сустава опухают, краснеют.
• Острое течение заболевания способно сопровождаться повышением местной температуры. При хронической форме этот признак отсутствует.
• На пятке появляются мозоли, не склонные образовываться под влиянием ношения неудобной обуви.
• Место локализации воспалительного процесса уплотняется, на нем образуются наросты.

Артроз таранно-ладьевидного сустава сопровождается следующими симптомами:

• лодыжки и стопы сильно отекают;
• возникают болевые ощущения при сгибании, разгибании стопы, во время ходьбы;
• воспаление визуализируется на самом суставе и прилегающих тканях;
• снижается двигательная способность конечностей.

Поскольку артроз на ранних стадиях проявляет себя слабо выраженными признаками, диагностировать его возможно только с помощью рентгена. При этом обнаруживается уменьшение расстояния между составными частями, наличие остеофитов по краям стопы.

Особую интенсивность приобретают болевые ощущения во время ходьбы по неровной поверхности.  В зависимости от стадии патологии, передвижение пациента становится максимально мучительным.

Хруст в голеностопном суставе: почему хрустит и щелкает голеностоп

Нередко наблюдается такое явление, как хруст в голеностопном сочленении, слышимый обычно при активных физических нагрузках, а иногда и в состоянии покоя.

Иногда хруст сопровождается болью и дискомфортом в суставе. Нередко голеностопный сустав хрустит или щелкает после травмы, ушиба или неудачного падения.

Но если хруст сохраняется длительное время, возникает все чаще даже в состоянии покоя и боли при этом усиливаются, следует обратиться к врачу – возможно, развивается воспаление, требующее серьезного лечения.

Физиологические причины хруста – дефекты соединительной ткани сустава. Формироваться они могут по самым разным причинам.

1. Возрастные изменения в голеностопном сочленении. Ткани сустава просто износились и больше не справляются в полной мере со своими функциями.
2. Травмы – при вывихах и растяжениях связки слабеют, голеностопный сустав становится патологически подвижным, его структура нарушается.
3. Большие физические нагрузки – подъем тяжестей или активные занятия спортом могут спровоцировать хруст в голеностопном сочленении.
4. Малоподвижный образ жизни. Суставные ткани в этом случае ослаблены и атрофированы, потому даже при выполнении простых движений без нагрузок сустав хрустит.

Зачастую сустав хрустит и пощелкивает при развитии суставных патологий разной природы.

Деформирующий остеоартроз голеностопного сустава – самое распространенное заболевание, при котором часто слышны нетипичные звуки в голеностопном суставе, как при движениях, так и в состоянии покоя.

Артрит, артроз, бурсит, тенденит – все эти заболевания также можно подозревать, тем более, если неприятные звуки сопровождаются болью и отечностью, нарушениями подвижности конечности.

Любые суставные патологии при отсутствии своевременного лечения дают многочисленные осложнения, самое опасное из которых – блокада сустава, его полная скованность и, как следствие, потеря человеком способности самостоятельно передвигаться.

Поэтому при таком тревожном симптоме, как щелчки и похрустывания в голеностопе, нужно найти время посетить врача.

Разновидности и степени

Патологические изменения, приводящие к развитию пяточного артроза, диагностируются не сразу, поскольку поначалу больной не испытывает особого дискомфорта. Серьезные боли чаще всего наступают во время визуальных изменений суставных поверхностей.

Поскольку хрящевая ткань не снабжена кровеносными сосудами и нервными окончаниями, начальная стадия заболевания протекает бессимптомно. Больной может даже не догадываться о развитии патологического процесса, пока не поражается костная ткань нижних конечностей, синовиальная суставная оболочка.

Симптомы артроза пятки характеризуются различным проявлением, в зависимости от стадии заболевания.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет к карме

Профилактические мероприятия

Для того, чтобы предотвратить развитие суставных заболеваний, потребуется куда меньше финансовых и временных затрат, чем потом на их лечение. Если человек занимается профессионально спортом и не может снизить нагрузки, врачи рекомендуют регулярно принимать пищевые добавки, способствующие укреплению связок и поддержанию их эластичности.

Отличной профилактикой является лечебная суставная гимнастика. Выполнять упражнения рекомендуется каждый день, в утренние часы – это приводит мышцы в тонус, улучшает кровообращение и разрабатывает суставы, часто скованные после ночного отдыха.

Комплекс упражнений должен подобрать специалист с учетом физических возможностей пациента, выполнять их можно и в домашних условиях.

Почему хрустят суставы при ходьбе?

Хруст в суставах при ходьбе или при физических нагрузках известен многим людям. В медицине эта проблема называется «крепитация». Почему возникает это явление? Как можно избавиться от неприятного треска или скрежета в суставах? Мнений существует множество. Но чтобы подобрать правильный метод лечения, достаточно не просто диагностировать крепитацию, а понять, откуда именно возник симптом.

Если вы не знаете что делать если суставы хрустят по всему телу или просто при ходьбе, эта статья специально для вас. В ней мы разберем главные причины хруста в суставах при ходьбе, а также поймем, действительно ли такое явление нужно считать проблемой.

Крепитация на лицо, что делать?

1. интенсивные физические нагрузки;
2. расширение или увеличение сустава;
3. травма ноги;
4. повреждение суставной капсулы;
5. дегенерация коленной чашечки;
6. остеопатические заболевания (артрит, коленная дисфункция и другие).

Согласитесь, этот ряд звучит весьма угрожающе. Но почему многие люди испытывают хруст в суставах при ходьбе, но не отправляются по первой жалобе на прием к врачу? Дело вовсе не в рассеянности или безответственности. Крепитация действительно не всегда является следствием проблем со здоровьем. Постараемся разобрать каждую причину более детально.

Иногда пациенты жалуются на боль при долгой ходьбе, отек колена, непривычное онемение при разгибании ноги. Если болезнь только появилась, то звук Вас не смутит. Но со временем звук перестанет быть мягким и плавным.

Мы уже говорили о физических нагрузках. Вы должны беспокоиться только в том случае, если крепитация вызывает дискомфорт и боль. Скорее обращайтесь к врачу, чтобы он назначил правильное лечение. А если при хрусте Вы не испытываете ничего неприятного, а само явление проявляется не систематически, то у Вас нет поводов для волнения.

Для большинства врачей крепитация из-за описанных нами причин также не считается отклонением от нормы. Иногда треск в колене можно услышать и при замене сустава. Такая проблема может просто преследовать Вас на протяжении 2 недель после операции. Причина в том, что нынешние суставы созданы из пластика и металла. Потому даже ходьба первое время сопровождается таким звуком.

Скорее всего Вы начинаете сомневаться…А где же серьезные причины? Когда идти к врачу? Чем может быть опасно данное явление?

Существует такое понятие, как механическая крепитация (трение суставов). Вы испытываете боль, но звук не преследует Вас, а напоминает о себе редко. Если крепитация стала следствием определенной болезни, то Вы будете чувствовать характерную боль при каждом разгибании ноги или приседании.

Можно ли почувствовать крепитацию? Наша жизнь — это постоянная суматоха, потому некоторые люди, к сожалению, относятся халатно к своим проблемам до тех пор, пока симптомы не начнут препятствовать жизнедеятельности.

Конечно, диагностировать крепитацию можно самостоятельно без определенных знаний и навыков. Для этого поместите руку под колено и подвигайте ногой (сгибайте и расшатывайте в разные стороны). Вы можете услышать посторонние звуки. В этот момент стоит обратиться к врачу, ведь гораздо проще справиться с проблемой на ранней стадии, чем избавляться от запущенной ситуации.

Мы не будем предлагать Вам различные методы лечения, поскольку к каждой ситуации следует относиться индивидуально. За помощью следует обращаться только к квалифицированным врачам, которые проведут необходимую диагностику.

Мы скажем лишь одно. Главными поводами для обращения к врачу являются:

1. боль;
2. отек;
3. онемение колена;
4. хронический характер крепитации (возможны дегенеративные заболевания суставов).

Хрустит голеностоп при ходьбе, лечение в клинике Стопартроз в Москве

19 Октября 2019 Литвиненко А.С. 1280

При движении связочно-суставной аппарат голеностопа подвергается нагрузке, семикратно превышающей массу тела. Под весом из-за травм, ожирения, воспалительных заболеваний образуются остеофиты, разрушается хрящевая ткань. При попадании остаточных частиц в полость или потере гладкости хряща при ходьбе голеностопный сустав хрустит.

Содержание

Человек слышит щелкающие звуки, которым иногда сопутствуют болевые ощущения. Если процесс не сопровождается дискомфортом, на скрипы и щелчки мало кто обращает внимание. Однако в перспективе механическое раздражение синовиальной оболочки может привести к отекам, развитию серьезных патологий и постоянному напряжению в голени.

Почему слышен хруст в голеностопном суставе

Звуки никогда не появляются случайно. Одна из причин – анатомическая аномалия, из-за которой нарушается биомеханика движения. У некоторых «громкая» проблема возникает из-за:

• слабых связок, приводящих к подвывихам;

• скопления газов в суставах после растяжения;

• накопления солей;

• воспалительных процессов;

• высокой концентрация белка в синовиальной жидкости, делающего его вязкой.

Если голеностопный сустав щелкает при ходьбе и болит, признаки могут указывать на прогрессирующий отеоартроз либо артрит, бурсит. Чтобы исключить эти заболевания, обратитесь в нашу клинику за бесплатной консультацией.

Лечение хруста в голеностопном суставе методом УВТ

Записаться на лечение

Без боли и хруста

При подозрении на травмы и воспаление травматолог-ортопед отправляет на рентген или сдачу анализов. Если не рентгенограмме нет структурных изменений, хруст в голеностопе вызван крепитацией сухожилий и связок. В этом случае специалист подбирает комплекс упражнений. Они активизируют кровоток капилляров, питающий хрящ и улучшают фильтрацию плазмы. При тяжелых поражениях в сустав вводят гиалоурановую кислоту для улучшения биологической смазки, защищающей его от истирания. Если суставная сумка переполнена, жидкость удаляют лечебной пункцией и назначают физиопроцедуры: фонофорез, массаж.

Прогноз

Если хрустит голеностопный сустав, в самом начале его появления ситуацию можно исправить с помощью диеты, витамина, массажа, ЛФК. На 2 стадии для лечения заболевания с характерными дегенеративными изменениями лекарства малоэффективны. Для исправления деформации необходимо малоинвазивное вмешательства. На 3 этапе ортопеды предполагают кардинальное вмешательство – замену сустава. Чтобы не допустит развития негативного сценария, важно во время сканировать связочный аппарат, пройти восстановительный курс.

Записывайтесь к нам на лечение по телефону +7 495 134 03 41

или оставляйте заявку на сайте.

Почему щелкает голеностопный сустав при ходьбе

Содержание статьи

Хруст в голеностопном суставе: почему хрустит и щелкает голеностоп

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Читать далее »

 

Нередко наблюдается такое явление, как хруст в голеностопном сочленении, слышимый обычно при активных физических нагрузках, а иногда и в состоянии покоя.

Иногда хруст сопровождается болью и дискомфортом в суставе. Нередко голеностопный сустав хрустит или щелкает после травмы, ушиба или неудачного падения.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Но если хруст сохраняется длительное время, возникает все чаще даже в состоянии покоя и боли при этом усиливаются, следует обратиться к врачу – возможно, развивается воспаление, требующее серьезного лечения.

Почему в голеностопе хрустит

Физиологические причины хруста – дефекты соединительной ткани сустава. Формироваться они могут по самым разным причинам.

1. Возрастные изменения в голеностопном сочленении. Ткани сустава просто износились и больше не справляются в полной мере со своими функциями.
2. Травмы – при вывихах и растяжениях связки слабеют, голеностопный сустав становится патологически подвижным, его структура нарушается.
3. Большие физические нагрузки – подъем тяжестей или активные занятия спортом могут спровоцировать хруст в голеностопном сочленении.
4. Малоподвижный образ жизни. Суставные ткани в этом случае ослаблены и атрофированы, потому даже при выполнении простых движений без нагрузок сустав хрустит.

Зачастую сустав хрустит и пощелкивает при развитии суставных патологий разной природы.

При каких заболеваниях возникает хруст в голеностопном сочленении

Деформирующий остеоартроз голеностопного сустава – самое распространенное заболевание, при котором часто слышны нетипичные звуки в голеностопном суставе, как при движениях, так и в состоянии покоя.

Артрит, артроз, бурсит, тенденит – все эти заболевания также можно подозревать, тем более, если неприятные звуки сопровождаются болью и отечностью, нарушениями подвижности конечности.

Любые суставные патологии при отсутствии св

Заставьте их замолчать. Почему хрустят суставы и как с этим бороться | Здоровая жизнь | Здоровье

Хруст в суставах — довольно распространенное явление. Бывает, что он раздается, когда человек просто приподнимает руку на 90 градусов. Нередки такие звуки и при ходьбе. Несмотря на то, что при этом ничего не болит, подобный синдром вызывает много переживаний и мыслей. Ведь в здоровом теле не должно ничего звучать. О том, почему могут хрустеть суставы и что с этим надо делать, АиФ.ru рассказал

врач-остеопат Владимир Животов.

Причины хруста

О причинах появления хруста в суставах существует много мнений и гипотез. Cкажу одно: наше тело — это сложный механизм. А любой хорошо отлаженный механизм не должен скрипеть и стучать или как-то иначе звучать. 

В нашем организме все устроено очень продуманно и четко. Суставные поверхности сочленяющих костей совпадают друг с другом с поразительной точностью: до десятых и сотых долей миллиметра. Это в норме. 

Однако при этом случается, что суставы щелкают даже у малышей, у которых в силу слишком малого возраста они должны быть просто в идеальном состоянии. Поэтому в каждом возрасте есть свои причины для непонятного и настораживающего звука.

У младенцев щелчки в суставах обычно связаны с гипотонусом мышц. То есть в самом суставе нарушения отсутствуют, но мышцы вокруг сустава находятся в расслабленном состоянии. Из-за этого в определенный момент во время движения сустава суставные поверхности разлипаются, о чем нам и сообщает щелчок.

У подростков хруст в суставах, как правило, является следствием сколиоза и приобретенных травм. Важно понимать, что сколиоз — это болезнь, которая затрагивает все тело человека от макушки до пяток. Поэтому суставы оказываются немного деформированными. 

Что касается взрослых, то у них добавляются структурные изменения в хрящах и окружающих сустав связках. Хрящи становятся более плотными, иногда в них появляются отложения солей. Соли и уплотнения создают сопротивление нормальному движению сустава, отсюда и скрип и хруст. 

Если имеются заболевания печени, может уменьшиться образование суставной жидкости, и тело в прямом смысле «скрипит», так как «петли не смазаны». 

Еще одна причина щелчков в суставах — хроническая перегрузка. Обычно это связано с профессией: нередко у спортсменов, музыкантов, массажистов из-за повышенной нагрузки быстрее и раньше времени изнашиваются хрящи и связочный аппарат, из-за чего и появляется хруст. 

Ранее перенесенные травмы тоже могут стать причиной хруста в суставах.

Обычно и у взрослых, и у детей хрусту в суставах сопутствует дефицит витамина D, эндокринные нарушения, недифференцированная дисплазия соединительной ткани. Особенно в тех случаях, когда хруст бывает частым и исходит из разных суставов.

Пальцы на излом

Одной из частых историй является хруст в пальцах. Причем многие сами вызывают хруст, разминая пальцы, целенаправленно. Об этом стоит поговорить отдельно. Скажу сразу: хрустеть пальцами не столь вредно, как некоторые полагают. Однако лишний раз это делать не стоит, чтобы не разбалтывать суставы. 

Когда возникает напряжение в шейном отделе, оно по цепочке передается на плечи, локти, запястья и фаланги пальцев, тогда суставы пальцев блокируются и возникает желание ими хрустнуть. Поэтому чаще всего хруст пальцев — это попытка облегчить напряжение, возникшее в шейном отделе, через разгрузку суставов пальцев.

Чаще всего хрустят пальцами люди, которые ими много работают ввиду профессиональной деятельности. Музыканты, тестомесы, массажисты разминают пальцы, хрустя ими.

Учимся справляться

Если хрустят суставы, игнорировать это не стоит. Наоборот, начинаем работать по всем фронтам. Только комплексное воздействие поможет добиться успеха и избежать серьезных неприятностей.

Первое — обратитесь к специалисту, лучше остеопату. Особенно в младенческом возрасте: тогда еще есть возможность устранить последствия родовых травм, правильно выстроить тело, восстановить положение костей черепа и предотвратить развитие сколиоза и других нарушений. Во взрослом возрасте прием врача-остеопата также необходим при хрусте в суставах, чтобы устранить смещения костей, приводящие к появлению хруста. Убрать хруст обычно не удается, но часто лечение приводит к тому, что хруста становится гораздо меньше.

Я также рекомендую обратиться к эндокринологу, чтобы укрепить соединительную ткань, восполнить недостаток витаминов и микроэлементов, в частности, витамина D. Его нехватка встречается повсеместно, поэтому при появлении хруста имеет смысл начать принимать масляный раствор этого препарата.

Физическая активность. Пересмотрите своей образ жизни. Хруст в суставах, как мы уже поняли, — это проблема не суставов, а всего организма. Сделайте хорошей привычкой ежедневную ходьбу: не меньше 40 минут в день.

Отличная физическая нагрузка — плавание. Во время плавания суставы разрабатываются очень хорошо, так как не подвергаются сдавливанию из-за гравитации. Именно такой способ нагрузок считают одним из самых безвредных, но при этом крайне действенным.

Введите в рацион студень или холодец. Источники желатина, необходимого для строительства соединительной ткани, — это продукты животного происхождения, любой животный хрящ.

Слышите ли вы, как ваши трещины, щелчки или трескания по лодыжке при движении?

Самая распространенная причина трещин, щелчков или трещин в лодыжках: перонеальный подвывих / вывих.

Вы когда-нибудь слышали или чувствовали, как ваша лодыжка «ломается», когда вы идете, бежите или поднимаетесь по лестнице? Этот звук или ощущение заставили вас «почувствовать себя старым?» Не волнуйтесь, есть другие состояния, которые могут вызвать этот «щелчок» в лодыжке, кроме старости, и они должны лечиться у вашего ортопеда, прежде чем они станут хуже.

Ряд условий футов может вызывать различные звуки в суставах, такие как «трещины», «скрип» или «щелчки», или более общий шум, который слышен или ощущается в суставе

Звук щелчка в лодыжке чаще всего вызван сухожилием, скользящим по кости. Когда это происходит, часто слышен щелчок или щелчок.

Перонеальный подвывих / вывих: наиболее частая причина щелчков и щелчков лодыжек

Наружная кость голеностопного сустава имеет два сухожилия, которые движутся за ней, одно сложено на другое, известное как перонеальных сухожилий .Эти сухожилия, одно короткое, а другое длиннее, работают для стабилизации голеностопного сустава, предотвращая чрезмерное движение ноги из стороны в сторону, поскольку она «играет роль» во время ходьбы. Эти сухожилия находятся в канавке в кости и удерживаются на месте через полосу волокнистой ткани, называемой сетчаткой.

Если сухожилия выскальзывают из этой канавки, может ощущаться движение или слышен щелкающий звук. Это состояние известно как подвывих или вывих малоберцовой сухожилия . Обычно это peroneus brevis (короче из двух сухожилий), который соскальзывает с места.

Причина такого проскальзывания сухожилий малоберцовой кости может варьироваться от пациента к пациенту, но, вероятно, будет вызвана одной из следующих причин:

• Вторичный по отношению к растяжению лодыжки
• Врожденная мелкая бороздка в кости
• Слабая лента из волокнистой ткани
• Неправильное положение мышц (люди с нестабильными ногами имеют больше ненормальной силы на малоберцовые сухожилия)
• Нестабильные лодыжки
• Травма

Независимо от причины этого состояния, пациент может услышать щелкающий звук в лодыжке или почувствовать скольжение сухожилий по краю лодыжки при ходьбе, беге или подъеме по лестнице.По крайней мере, состояние раздражает, но может быть и боль, ограничивающая деятельность пациента. При отсутствии лечения сухожилия могут быть повреждены, что приводит к более сильной боли и затрудняет эффективное лечение заболевания.

Как остановить растрескивание и треск лодыжки

Во-первых, не важно, чтобы вы полностью прекратили лопать лодыжку. Пока это не больно, это почти никогда ничего серьезного. Однако щелчки в лодыжках могут вызывать раздражение, поэтому ниже вы найдете лучшие профессиональные и домашние методы лечения трещин на лодыжке.Имейте в виду, что в некоторых случаях невозможно полностью устранить появление лодыжки.

Лечение щелчков и щелчков голеностопного сустава

Это состояние почти всегда лечится консервативно, и хирургическое вмешательство следует рассматривать только как последнее средство. Ниже приведены некоторые продукты, которые мы регулярно рекомендуем нашим пациентам. Они также являются партнерскими ссылками, поэтому мы можем получить небольшую комиссию без дополнительной оплаты для вас, если ваш заказ по ссылке.

Укрепление программы для перонеального подвывиха / вывиха и других причин щелчков в голеностопном суставе

Мы всегда будем включать программу укрепления голеностопного сустава при лечении перонеального подвывиха.Обычно это сочетание упражнений на равновесие и упражнений на прямое укрепление. В некоторых ситуациях мы можем направить вас к физиотерапевту для работы над наиболее эффективной программой укрепления.

Dur В первые месяцы программы укрепления наши пациенты носят лодыжку, такую ​​как McDavid Шнуровка Brace с поддержкой Остается . Нам нравится этот, потому что он дает отличную боковую поддержку, не занимая слишком много места в обуви.Подтяжка важна для поддержания правильного положения сухожилия, пока пациент проходит программу укрепления.

У нас есть пациенты, которые носят это в течение первых 6 – 12 недель своей программы упражнений, чтобы обеспечить правильное выравнивание и предотвратить повторные травмы. При выполнении упражнений на баланс важно снимать скобу, но в противном случае скобу следует носить весь день.

Ортопедические и арочные опоры для вывиха / подвывиха малоберцовой кости

Ортопедия часто используется для уменьшения нагрузки на конкретное сухожилие, которое вызывает трещину, и для улучшения выравнивания суставов.Ортопедия помогает лучше выровнять сухожилия, что помогает им не соскользнуть с места. Некоторые пациенты преуспевают в безрецептурных арочных опорах, а другие пациенты нуждаются в специальном ортопедическом приспособлении для более эффективной стабилизации голеностопного сустава.

Независимо от того, используете ли вы сборную или изготовленную на заказ ортопедическую установку, мы изменим ортопедическую конструкцию, чтобы обеспечить наилучшую стабилизацию голеностопного сустава и сухожилий малоберцовой кости.

Опора для внебиржевых арок для фиксации лодыжек

Если вы попробуете внебиржевую арочную опору, вы должны получить ту, которая является твердой и соответствует как можно ближе к арке, чтобы максимально стабилизировать лодыжку и сухожилия малоберцовой кости.

Для обуви на шнуровке мы обычно рекомендуем FootChair Orthotic с регулируемой высотой дуги . FootChair Orthotic имеет очень поддерживающую арку, которая помогает стабилизировать лодыжку. Он также поставляется с прокладками, которые можно добавить, чтобы увеличить высоту арки для еще большей поддержки тем, кто в ней нуждается.

Для женских квартир и каблуков мы рекомендуем FootC для волос Slim . У этого также есть приспосабливаемая высота арки, но разработан, чтобы соответствовать каблукам и квартирам женщин.

FootChair Slim также является хорошим выбором для небольших спортивных ботинок, таких как футбольные бутсы.

Изготовленные на заказ ортопедические приспособления для привязки лодыжек

Если вы обнаружите, что сборные ортопедические приспособления помогают, но не устраняют расщелину сухожилий, то нестандартные ортопедические приспособления, вероятно, помогут еще больше, поскольку они обеспечат большую поддержку и лучшее выравнивание лодыжки.

Ортопедические средства для перонеального подвывиха включают специфические модификации, которые помогают стабилизировать перионеальные сухожилия.Некоторые из этих модификаций будут включены в первоначальный рецепт, а другие будут добавлены после того, как вы носили ортопедические приспособления в течение нескольких недель.

Хирургия для подвывиха / вывиха Peroneal

В редких случаях для решения проблемы может потребоваться хирургическое вмешательство. Это особенно верно для пациентов с высоким уровнем активности, таких как спортсмены. Несмотря на то, что будут предприняты все усилия для стабилизации и поддержки голеностопного сустава для улучшения состояния, и хотя хирургическое вмешательство всегда является последним средством, может потребоваться углубление углубления в кости или восстановление полосы фиброзной ткани, или и то, и другое.Опять же, хирургическое вмешательство следует рассматривать только в качестве крайней меры, и прежде чем прибегнуть к хирургическому вмешательству, прежде всего следует приложить все усилия для консервативного лечения этого заболевания.

Послеоперационная терапия будет включать иммобилизацию и физиотерапию, прежде чем можно будет возобновить полную нагрузку.

Свяжитесь с нами сегодня, если у вас есть щелчки в лодыжке

Если вы начали испытывать резкий звук в лодыжке или боль в лодыжках, назначьте встречу, чтобы увидеть нас сегодня в нашей клинике для ног и лодыжек в Сиэтле.

Видео: Перонеальный Подвывих

Вот видео, которое мы нашли, которое предоставляет некоторую хорошую информацию о перонеальном подвывихе. Информация об анатомии малоберцовых сухожилий превосходна. Однако, похоже, они прыгают на операцию быстрее, чем мы. Если нет боли, мы находим, что консервативная помощь обычно эффективна.

,

Что нужно знать о шуме в суставах – основы здоровья от Cleveland Clinic

Мы все это испытали: колени, которые ломаются, когда мы встаем, шея, которая трескается, когда мы поворачиваем голову, и лодыжки, которые лопаются, когда мы их вращаем.

Клиника Кливленда является некоммерческим академическим медицинским центром. Реклама на нашем сайте помогает поддержать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги не Cleveland Clinic. политика

Часто трещины в суставах могут быть громкими – и, возможно, немного смущающими.Неудивительно, что многие люди думают, что что-то не так с их суставами, когда они слышат, как они отскакивают.

Скрипы и трещины в суставах могут раздражать, но им, как правило, не о чем беспокоиться, говорит хирург-ортопед Ким Л. Стеарнс, доктор медицины.

«Это нормальное, обычное явление», – говорит он.

Но если постоянное растрескивание сопровождается постоянной болью или припухлостью, это может быть признаком того, что что-то не так. Пришло время обратиться к врачу, докторСтернс говорит.

«Пока это не больно, шумы в порядке, – говорит доктор Стернс. «Если есть боль, у вас может быть травма, которая требует лечения».

Почему суставы шумят?

Многие люди замечают, что их суставы, кажется, производят больше шума, когда становятся старше. Для этого есть веская причина.

«Чем старше вы становитесь, тем больше шума могут создавать ваши суставы, потому что часть вашего хряща стирается как часть нормального процесса старения», докторСтернс говорит. «Тогда эти поверхности становятся немного более грубыми, и вы получаете больше шума, когда они трутся друг о друга».

И звуки суставов могут приходить и уходить, в зависимости от того, как вы позиционируете свое тело, когда вы сидите и спите, и как вы используете свое тело, когда вы двигаетесь, говорит доктор Стернс.

Трещины, трещины в суставах настолько распространены, что доктор Стернс говорит, что его пациенты спрашивают его о них почти каждый день.

«Это общий вопрос», – говорит доктор Стернс. «Суть в том, что швы создают шум.”

Что это за звук?

Есть несколько причин, почему ваши суставы ломаются и трескаются. Например, если вы в спортзале выполняете повторяющиеся упражнения, такие как поднятие тяжестей или отжимания, вы можете заметить щелкающий или мягкий щелкающий звук каждый раз, когда вы сгибаете руку или ногу.

Этот звук обычно указывает на то, что мышца напряжена, натирает и вызывает трение вокруг кости, говорит доктор Стернс. Звук также может исходить от трущихся сухожилий по кости.

В этом случае попробуйте осторожно растянуть, и щелчок должен уменьшиться или исчезнуть.

Доктор Стернс говорит, что многие из его пациентов сообщают о таких звуках, исходящих из их плеч.

«Самый шумный сустав – это плечо, потому что есть так много движущихся частей и так много сухожилий, которые движутся по костям», – говорит он.

Поворотные шумы

Когда вы ломаете суставы, звук исходит от сжатия пузырьков азота, которые естественным образом возникают в пространствах суставов, докторСтернс говорит.

Трещина – это звук газа, выходящего из сустава, действие, называемое кавитацией, говорит доктор Стернс. Звук не вызывает беспокойства.

И несмотря на то, что сказала твоя мама, ты не собираешься делать свои суставы слишком большими или развивать артрит, растрескивая их.

«Вера в то, что растрескивание ваших суставов вредно для суставов, – это история старых жен», – говорит доктор Стернс. «Моя мама говорила мне, чтобы я не ломал твои суставы, но извини, мама, нет никакой науки, чтобы сказать, что это плохо для твоих суставов.”

Как избежать скрипучих суставов

Один из способов избежать скрипов в суставах – встать и двигаться как можно больше в течение дня, говорит доктор Стернс.

«Мы говорим, что движение – это лосьон – чем больше вы двигаетесь, тем больше ваше тело смазывает себя», – говорит доктор Стернс. «Когда вы сидите или лежите, жидкость в суставах не движется. Чем активнее вы, тем больше ваши суставы смазывают себя ».

,

Боль в лодыжке при ходьбе: состояние и травмы

Обзор

Ваша лодыжка представляет собой сложную группу костей, сухожилий, связок и хрящей. Он поддерживает ваш вес, когда вы стоите, ходите и бегаете. Часто травмы или состояния могут повлиять на лодыжку, и это может вызвать боль при ходьбе.

Что может вызвать общую боль в голеностопном суставе при ходьбе?

Большинство болей в лодыжке вызвано травмой лодыжки во время физической активности. Есть несколько условий, которые могут вызвать боль в лодыжке при ходьбе.

Условия

Некоторые состояния, которые могут вызвать боль в голеностопном суставе или ноге, когда вы кладете вес на лодыжку, включают:

• Подагра. Подагра является типом артрита. Это происходит, когда мочевая кислота не растворяется в вашей крови, как это должно быть. Вместо этого он кристаллизуется, накапливается в суставах и вызывает боль. Сначала вы можете заметить боль в большом пальце ноги, которая затем может переместиться на лодыжку, пятку и другие суставы.
• Остеоартроз. Артроз является наиболее распространенной формой артрита.Это вызвано поломкой хряща в суставах. Это может быть причиной вашей боли в лодыжке, особенно если вы старше, имеете избыточный вес или ранее травмировали лодыжку.
• Периферическая невропатия. Повреждение периферических нервов может вызвать боль в лодыжках при ходьбе. Повреждение нерва может быть вызвано опухолями, травмой, инфекцией или заболеванием.

Травмы

Травмы голеностопного сустава могут возникнуть во время любого вида деятельности, даже при ходьбе.Травмы, которые обычно приводят к боли в лодыжке, включают:

• Ушиб . Если вы сильно ударили по лодыжке, например, от удара или удара ногой, это может вызвать боль при ходьбе. Как правило, боль от этого типа травмы пройдет через две-три недели.
• Растяжение или деформация. Растяжения и деформации возникают из-за повреждения мягких тканей лодыжки. Это может быть напряженная связка или сухожилие. Обычно растяжение связок или деформация заживают через несколько недель.
• Переломы или переломы. Если кость сломана или сломана, вы, вероятно, будете испытывать сильную боль при ходьбе. Перерывы обычно сопровождаются отеком, покраснением или потерей чувствительности в пальцах ног. Для полного излечения лодыжки могут потребоваться недели или месяцы, и обычно требуется помощь врача. Перерывы могут также подготовить почву для артрита в более позднем возрасте.

Что вызывает боль в задней части лодыжки или пятки при ходьбе?

Боль в задней части лодыжки, похожая на боль в любой части лодыжки, может быть вызвана переломом, переломом, растяжением или растяжением.Тем не менее, есть несколько конкретных условий, которые могут вызвать боль в задней части лодыжки или пятки.

Разрыв ахиллова сухожилия

Разрыв ахиллова сухожилия обычно происходит, если вы занимаетесь спортом или занимаетесь активным спортом. Это происходит, когда ваше ахиллово сухожилие порвано или разорвано. Это наиболее вероятно из-за травмы, такой как падение или случайное попадание в яму во время ходьбы или бега по неровной поверхности.

Симптомы включают в себя:

• боль в икрах
• боль и припухлость около пятки
• неспособность нести вес на пальцах ног

Предотвращение разрыва может включать в себя:

• , работающий на более мягких, ровных поверхностях
• , избегая быстрого увеличения интенсивность тренировок
• растяжка перед тренировкой

Бурсит пяток

Бурса – это карман и смазка, которая действует как подушка вокруг сустава.Есть бурса, которая защищает заднюю часть лодыжки и пятки. Это помогает защитить ваше ахиллово сухожилие. Это может взорваться от чрезмерного использования или напряженной деятельности.

Симптомы включают:

• боль в пятке
• боль при стоянии на пальцах ног
• отечность или покраснение кожи на задней части пятки

Процедура включает в себя:

• избегание болезненных действий
• ледяные или холодные компрессы
• безрецептурные обезболивающие препараты, такие как ибупрофен (Advil, Motrin) или ацетаминофен (Tylenol)

Ахиллесовый тендинит

Наряду с разрывом, ахиллова тендинит вызван повреждением ахиллова сухожилия.Чрезмерное использование или интенсивное напряжение могут привести к растяжению полосы, соединяющей ваши икроножные мышцы и пяточную кость, что приводит к тендиниту.

Симптомы включают:

• жесткость
• нежность
• легкая или сильная боль в спине и голени

Лечение включает в себя отдых и самообслуживание, такие как подъемы высоты и горячие или холодные компрессы.

Каковы перспективы?

Если вы испытываете сильную боль в лодыжке при ходьбе, вам следует обратиться за медицинской помощью.Вероятно, вы повредили лодыжку или ахиллово сухожилие.

Если ваша боль незначительна, и вы можете вспомнить, как вы повредили лодыжку или споткнулись, у вас может быть растяжение связок. Они обычно заживают через одну-две недели со льдом, возвышением и надлежащим отдыхом. Поговорите с врачом, если ваша боль не проходит или если вы обеспокоены.

Шумные суставы: что означают эти щелчки, щелчки и хлопки и когда обращаться за помощью к ним

Суставы в наших телах могут издавать странные и удивительные звуки недоумения.

Возможно, вам нравится ломать костяшки пальцев. Или ваши колени скрипят, когда вы поднимаетесь по лестнице. Или у вас может быть странный хлопающий звук в лодыжках, когда вы бежите.

Но нужно ли нам видеть кого-то об этих щелчках, щелчках или хрустах? Или ваши шумные суставы лучше игнорировать?

Обычно, если нет других симптомов, вам не нужно терять сон из-за шумных суставов, говорит доктор Майкл Вагг, старший медицинский преподаватель медицины в Университете Дикина Виктории и специалист по боли в Виктории Барвон Хелс.

Но есть много разных видов звуков, трудно дать общий ответ.

Безвредные хлопки

Наиболее распространенные звуки – это то, что доктор Вагг называет «доброкачественными хлопками или резкими щелчками».

Считается, что это происходит, когда заполненный жидкостью мешок в суставах растягивается из-за внезапного изменения положения. В результате изменения давления и объема газы, растворенные в жидкости, образуют пузырьки.

Но горячо обсуждается вопрос о том, является ли образование пузырьков или их разрушение формирующим звук.

Если вы любите ломать костяшки пальцев, вы можете смириться с тем, что свидетельства долгосрочных крекеров показывают, что они безвредны (кроме раздражения для тех, кто не любит их слушать).

Но вам не нужно специально ломать пальцы, чтобы создать эти звуки.

Жизненные вопросы: что стоит за вашими шумными суставами?

Слушайте, как Кэти Джонсон разговаривает с Амандой Смит.

Подробнее

Любое движение, которое вызывает внезапное изменение объема сустава, сделает это.

Но это должно быть быстрым; то же самое движение, сделанное медленнее, не даст трещины.

«Например, у меня иногда ломается лодыжка, когда я бегаю», – сказал доктор Вагг.

«Он не трескается, когда я хожу. То же самое движение с чуть большим весом на суставе быстрее меняет объем, поэтому это происходит».

Сжатие мышц шеи также может вызывать следующие хлопки: «Когда вы пытаетесь повернуть шею, возникает сопротивление, которое создает давление в суставе, а затем сустав внезапно перемещается и создает щелчок.

Втирание и шлифовка

В то время как шипение, вероятно, безвредно, другие шумы или шумы, известные как «крепит», могут быть признаком повреждения хряща или воспаления.

Когда хрящ разрушается, он создает шероховатую поверхность и даже может оставлять открытые участки кости, говорит доктор Вагг.

Скрип и скрежет крепитация возникают, когда неровные поверхности или открытые участки кости трутся друг о друга.

Это остеоартрит, и шум наиболее распространен в колене и шее.И это может прогрессировать.

К сожалению, как только вы узнаете об этих звуках, вы ничего не сможете сделать, чтобы предотвратить дальнейшее разрушение хряща.

Остеоартроз в основном контролируется вашими генами, хотя поддержание вашего веса под контролем может помочь уменьшить симптомы.

Смущает, что степень дегенерации хряща может не зависеть от количества боли, которую вы чувствуете, говорит доктор Вагг.

Кажется, это зависит от того, как болевые сигналы усиливаются или ослабляются в мозге, но никто не знает, что на это влияет.

Сильный болезненный крепитация лучше всего проверяется медицинским работником. В редких случаях это может быть вызвано переломом; два сломанных фрагмента кости, соприкасающихся друг с другом, – вот что делает шум.

Возможно, избегайте сильных воздействий, если болезненный изношенный хрящ является источником шума в суставах. (Getty: Sergey_Ivanov)

Но если причиной считается изношенный хрящ, вам следует постараться быть настолько активным, насколько это возможно, говорит доктор Вагг.

Это связано с тем, что хрящ имеет недостаточный запас крови и «зависит от движения, чтобы доставлять кровь внутрь и наружу» и, таким образом, получать питательные вещества.

Но было бы разумно свести к минимуму высокоэффективные виды деятельности – такие виды спорта, как баскетбол, нетбол или все, что связано с повторяющимися прыжками, – которые могут усугубить симптомы и, возможно, ускорить ухудшение состояния хряща.

Физиотерапия может помочь некоторым формам болезненного крепитации для устранения мышечных слабостей, влияющих на стабильность суставов.

Шумы сухожилий

Протирание костей сухожилий также может вызвать крепитацию.

Это обычно происходит, только когда сухожилие сильно воспалено от повторяющихся движений, поэтому вы, вероятно, заметите боль перед шумом.

Обычно это происходит в ахилловом сухожилии в задней части лодыжки – особенно у бегунов на длинные дистанции – или в длинном сухожилие на предплечье (часто наблюдается у байдарочников по выходным).

«Оболочка сухожилия сильно раздражается и сильно набухает, и вы получаете этот настоящий шум при перемалывании. Это потому, что сухожилие не скользит гладко в ножнах», – сказал доктор Вагг.

Если это произойдет, может быть полезен короткий набор безрецептурных противовоспалительных таблеток или гелей для втирания.

Вы также можете попробовать холодные компрессы, чтобы уменьшить воспаление и ускорить заживление.

Лучше кормить грудью, сокращая активность, а не давая сухожилиям полный отдых, говорит доктор Вагг.

Какой у тебя острый вопрос?

Можете ли вы разбудить лунатика? Почему мы скрипим зубами и как мы останавливаемся?

Если у вас есть животрепещущий вопрос о здоровье, вы всегда хотели бы узнать ответ, чтобы связаться с ним по электронной почте health @ your.abc.net.au. Затем мы можем передать ваш вопрос экспертам.

И самый громкий звук, который может издать любой человеческий сустав, – это разрыв ахиллова сухожилия. Это может звучать как выстрел из пистолета из-за огромного напряжения, в котором находится сухожилие, когда оно выпущено.

«Я это слышал», – говорит он о теннисном матче, который он наблюдал, когда травма нанесла игрок женского пола.

«Это было невероятно. Она упала, как будто ее застрелили. Она была в агонии».

Суть

Суть в том, что шум плюс боль гораздо чаще указывают на проблему, требующую медицинской помощи, чем на шумный сустав в одиночку.

Но если вы сомневаетесь, попросите вашего врача или физиотерапевта проверить это.

Громкий низкий звук может быть предупреждающим признаком серьезных проблем с суставами, особенно у детей.

«У детей есть некоторые неприятные ощущения, которые могут быть очень важны», – предупреждает доктор Вагг.

Частично вывихнутые бедра, которые, например, не диагностированы, могут изнашивать хрящ в очень молодом возрасте, вызывая пожизненную инвалидность.

“Но если вы взрослый, слышите лишь немного крепитации или трещины, скорее всего, это будет просто немного стареть.«

Здоровье в вашем почтовом ящике

Получайте последние новости и информацию о здоровье со всей азбуки.

.