Кофе и суставы какое влияние: Влияние кофе на суставы и кости

Содержание

Влияние кофе на суставы и кости

Суставы задействованы при любых движениях человека и помогают нам сгибать и разгибать части тела. Минералы, макро- и микроэлементы, витамины и прочие компоненты, которые вы получаете из еды и напитков, оказывают прямое влияние на здоровье и функциональность ваших суставов. В последнее время ученые заинтересовались взаимосвязью артрита и употребления большого количества кофе, но пока что данные исследований противоречивы. Попробуем разобраться в основных аспектах влияния кофе на суставы и выяснить, стоит ли его пить именно вам.

Может ли кофе влиять на здоровье суставов?

Кофеин сам по себе не вызывает болезнь суставов. Артрит, то есть, воспаление, возникает по различным причинам, чаще – из-за травм или нехватки особых веществ, витаминов и минералов, из-за отсутствия которых ухудшается состояние соединительной ткани. То есть, если человек получает все необходимые питательные вещества, при этом занимается гимнастикой и разминает или растягивает тело, и при этом употребляет кофе, у него вряд ли будет артрит.

Другое дело, что большинство «кофеголиков» – люди с сидячей работой, часто испытывающие стресс, проводящие много времени за компьютером, мало двигающиеся, часто – курящие. То есть, их организму в принципе не хватает минералов и микроэлементов для поддержания здоровья суставов. И в этом случае кофеин может быть как сопутствующим фактором, так и катализатором, который приближает развитие болезни.

Кофе не вызывает заболевание артритом у здорового человека, но может спровоцировать развитие или ухудшить симптомы.

Почему кофе вызывает боль в суставах?

Вот несколько способов, которыми кофеин может вызывать боль в суставах:

Раздражение нервов

Нервы, идущие от почек к позвоночнику, могут раздражаться и воспаляться от токсинов в кофеине, особенно в грудных позвонках или верхнем отделе позвоночника. Также может быть затронута подвздошная группа мышц. Поскольку эти мышцы стабилизируют бедра и нижнюю часть спины, суставы могут стать восприимчивыми к жесткости и боли.

Бессонница и другие побочные эффекты

Преодоление усталости кофеином иногда может вызвать нежелательные побочные эффекты, которые могут увеличить жесткость мышц и суставов. Например, бессонница или проблемы с получением достаточного количества глубокого сна каждую ночь могут усугубить существующие проблемы, вызвать боль, которая особенно чувствуется сразу после пробуждения и подъема.

Усиленное воспаление

Кофеин, присутствующий в кофе, увеличивает производство гормонов стресса. В результате этого дополнительного стресса уровень инсулина увеличивается, что также может усилить воспаление и усугубить неприятные ощущения.

Резкий отказ от любимого напитка не снимет эти симптомы за несколько дней. Проблема далеко не только в кофеине, который, кстати, содержится даже в чае, шоколаде, энергетиках или коле.

Исследования ученых

Влияние кофе на суставы – вопрос спорный. Частные исследования проводились на протяжении довольно долгого периода времени, но результаты оказались несколько запутанными, и к единому выводу ученые и медики пока не пришли.

  • Исследование, проведенное американскими учеными, продемонстрировало, что пациенты, выпивавшие до четырех чашек кофе ежедневно, чаще обрались к врачам с развивающимся ревматоидным артритом. У испытуемых, которые выпивали не менее трех чашек любимого эспрессо, риск болезни был ниже. Эти данные говорят о том, что кофе может остановить или замедлить развитие артрита.
  • Во втором исследовании, от Финских ученых, было обнаружено, что те, кто потребляет четыре или более чашек любимого напитка ежедневно, в два раза чаще жалуются на боль в суставах, чем те, кто пил меньше.

Врачи называют дозу в 300 мг кофеина в сутки безопасной для большинства людей. Такой объем не наносит вреда и обычно не провоцирует развитие воспалений.

Кофе и острая боль в суставах

Сильные болезненные ощущения обычно проявляются, когда человек активно работает, физически или умственно. В этом случае активнее синтезируется аденозин, нейромедиатор, который вызывает у нас чувство усталости, желание отдохнуть, поспать, а также обрабатывает сигналы о боли. Кофеин замещает в нейромодулирующей системе аденозин, а, следовательно, боль становится тише или пропадает вовсе, зависит от реакции человека на кофеин. Эти результаты обнадежили множество людей, но ученые пока не смогли подтвердить их при помощи глобальных исследований, а значит, однозначно советовать выпить американо при болях мы не можем, но попробовать все-таки стоит. Возможно, именно вам от любимого напитка будет лучше.

Влияние кофе на кости

Обзор 32 обсервационных исследований, проведенных в 2002 году, не показал общего отрицательного влияния кофеина на здоровье костей. Потенциально отрицательные эффекты на минеральную плотность костей регистрировались главным образом у людей с недостаточным потреблением кальция или очень высоким потреблением кофе (более 9 чашек в день).

Фактически, нет никаких доказательств того, что кофеин оказывает какое-либо вредное воздействие на состояние костей или кальция у субъектов, которые потребляют рекомендуемое суточное количество кальция. Употребление кофеина может быть связано со умеренным уменьшением минеральной плотности костей, но это не приводит к значительному увеличению риска возникновения остеопороза или переломов, обычно связанных с остеопорозом.

Выводы:

  1. Употребление кофе не вызывает болезней суставов, если человек правильно питается и физически активен.
  2. Кофеин может усилить артритные боли, если есть проблемы со здоровьем или организм находится в стрессе.
  3. Исследования о влиянии кофе на суставы противоречивы, и к общему решению медики пока не пришли.
  4. Чашка кофе может уменьшить болезненные ощущения.
  5. В большинстве исследований не было обнаружено каких-либо значительных воздействий кофеина на плотность костной ткани.

Понравился сайт – поделитесь ссылкой с друзьями. Спасибо!

Как кофе влияет на суставы и кости, показало многолетнее исследование

Кофе  –  напиток, любимый многими.  Только хотелось бы знать, как он влияет на суставы и кости. Человек благодаря им сгибает и разгибает части тела. На них оказывают влияние как пища, так и все напитки, которые человек употребляет на протяжении дня. Ученых давно заинтересовало, как такой любимый многими напиток  влияет на кости и суставы людей, и кому стоит отказаться от него раз и навсегда.

Влияние кофе на суставы человека

Кофеин, который содержится в кофе, не может вызвать заболеваний суставов. Воспалительные процессы в них чаще всего возникают при травме или недостатке важных веществ, а также витаминов, когда их недостает, то работа соединяющих тканей может ухудшаться. К примеру, если человек следит за своим питанием, получает все необходимые вещества и помимо этого делает разминку для суставов, то он может смело пить кофе, так как этот напиток не может вызвать артрит.

Проблема заключается в том, что зачастую любители кофе – это люди, которые сидят на работе и при этом мало двигаются на протяжении дня. Помимо этого они часто подвергаются стрессу и проводят много часов за компьютером, к тому же имеют вредные привычки, такие как, например, курение. При таком образе жизни человек недополучает минералы, а также микроэлементы, которые необходимы для здоровой работы сосудов. Если к этому прибавить употребление кофе, то оно только усугубит все вышеперечисленные факторы и приблизит человека к проблемам с сосудами.

Специалисты напоминают, что на работу здоровых сосудов кофе никак не влияет и не может вызвать артрит, но в соотношении с другими факторами может приблизить проблемы со здоровьем.

Кофе вызывает боль в суставах


Кофе способен вызвать боль в суставах при определенных обстоятельствах.

Раздражает нервы

В кофе есть токсические примеси, которые оказывают влияние на нервную систему, которая идет из почек  вдоль позвоночника, затрагивая бедро и поясницу, таким образом, есть риск восприимчивости суставов на жесткость и боль.

Побочный эффект или бессонница

Многие используют кофеин для того, чтобы побороть усталость, но этот напиток может привести к нежелательным и неожиданным последствиям. Специалисты уверяют, что он может привести к жесткости суставов. Также кофе вызывает бессонницу и ежедневно способствует неполноценному сну. Еще одним эффектом могут стать болевые ощущения после пробуждения.

Усиливает воспаление

Кофеин, который содержится в кофе, способствует выработке стрессовых гормонов, к тому же  увеличивается стрессовый уровень инсулина в организме, что может привести к воспалительным процессам, а также усугубить уже существующие проблемы.

Если бросить резко пить любимый напиток, то эффекта сразу же ожидать не стоит. Ведь проблема заключается не только в употреблении кофеина, между прочим, его еще можно найти и в чае, энергетических напитках, в коле и шоколаде.

Мнение ученых о влиянии кофе на суставы

Специалисты не могут судить строго о влиянии кофеина на суставы человека. На протяжении долгого периода времени были проведены исследования, в ходе которых результат был неоднозначным. Единого и однозначного мнения на сегодняшний день не существует.

  1. Американские ученые установили, что люди, выпивающие не менее 4 чашек этого напитка в сутки, чаще всего страдали от развитого артрита. Те испытуемые, которые пили не больше 3 чашек, обращались к врачам с данной проблемой намного реже.  По этим данным ученые сделали выводы, что употребление кофе усиливает развитие заболевания, а в некоторых случаях замедляет.
  2. Финские ученые тоже не остались в стороне и провели свое исследование, которое показало, что употребление более 4-5 чашек кофе каждый день усиливает проблемы с суставами, в отличие от испытуемых, которые пили кофе в умеренных дозах.

Как кофе влияет на кости

В 2002 году было проведено исследование по изучению влияния кофе на кости человека, тогда ответ был отрицательным, причем специалисты не увидели отрицательных качеств влияния кофеина на кости. Проблемы наблюдались у людей, которые имели недостаточное поступление кальция, а также у тех испытуемых, которые выпивали не меньше 9 чашек в сутки.

На данный момент доказательств того, что кофеин отрицательно влияет на кости человека, нет. Но специалисты советуют не злоупотреблять данным напитком, ведь у пациентов, которые пили большое количество кофе, плотность костей снизилась в разы. Поэтому специалисты пришли к выводу, что злоупотребление кофе увеличивает риск остеопороза и возникает риск травматизма.

Мясо, кофе и шоколад вредны для ваших… суставов! | Правильное питание | Здоровье

Несмотря на то что хроническим заболеванием суставов страдает каждый второй человек старше 60 лет, недуг может возникнуть и в более молодом возрасте. Как не стать жертвой заболевания?

Наш эксперт – врач-ревматолог Марат Жиланбаев.

Кто рискует больше?

Считается, что этим недугом страдает 10% населения, но истинную статистику выявить сложно, поскольку у многих больных до поры до времени отсутствуют боли и другие клинические симптомы.

В зоне особого риска находятся профессиональные спортсмены, танцоры и большинство людей, чья работа и жизнь связаны с повышенными нагрузками. Но на преждевременное старение сустава влияют не только травмы, но и неблагополучная генетика, пожилой возраст, лишний вес и даже пол пациента (после 70 лет остеоартроз диагностируется у 90% женщин), а также дефицит витаминов С и D и сопутствующие заболевания (эндокринные патологии, плоскостопие, врожденные травмы, вальгусная деформация стоп и т. д.). И даже раса. Так, у англичан и жителей Ямайки распространенность остеоартроза выше, чем у индусов. Почему – для ученых пока загадка.

Прежде всего недуг поражает «нагрузочные» (коленные и тазобедренные) суставы. Остеоартроз коленных суставов – основная причина ограничения и даже полной потери подвижности у людей пожилого возраста. Хотя это заболевание не считается опасным для жизни, оно является одной из основных причин преждевременной потери трудоспособности, уступая в этом отношении только ишемической болезни сердца. По данным ВОЗ, только остеоартроз коленных суставов находится на четвертом месте среди основных причин инвалидности у женщин и на восьмом – у мужчин.

Диета для суставов

Трижды прав был Гиппократ, утверждавший, что именно пища должна быть нашим лекарством. И современные ученые также считают, что роль питания в терапии множества заболеваний очень значительна. Это касается и остеоартроза.

Если вас беспокоят боли в суставах конечностей, первое, на что надо обратить внимание: какую часть вашего рациона составляют жирные мясные блюда. Оказывается, содержащаяся в продуктах животного происхождения арахидоновая кислота в нашем организме распадается на особые биологически активные вещества, так называемые эйкозаноиды, которые вызывают воспаление суставов. Ограничение мясных продуктов может весьма благотворно повлиять на состояние хрящевой ткани.

Скрасить вынужденное вегетарианство помогут рыбные деликатесы – в рыбе содержатся полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, препятствующие накоплению  вредной арахидоновой кислоты. Эти кислоты помогают синтезировать в организме простагландины –  противовоспалительные вещества, которые уменьшают боль и воспаление при артритах. Помимо рыбьего жира полиненасыщенные кислоты находятся в растительных маслах, самое полезное из которых – оливковое.

Для профилактики артроза полезно исключить (или ограничить) алкоголь, кофе, шоколад, картофель, крупы и зерновые продукты. Такая пища провоцирует воспаление суставов. Взамен запрещенных лакомств следует отдавать предпочтение богатым кальцием молочным продуктам.

Защита витаминов

Образование эйкозаноидов представляет собой окислительную реакцию, возникающую в результате высвобождения свободных радикалов. Роль «ловцов» этих вредных веществ в организме выполняют антиоксиданты – витамины А, С и Е. Главный борец против воспаления – витамин молодости Е. Он препятствует преобразованию арахидоновой кислоты в то самое вещество, которое приводит к воспалению. Благодаря этому свойству витамин Е давно используется в составе препаратов для лечения артрита. Свойствами антиоксидантов также обладают многие овощи и фрукты, богатые биофлавоноидами – природными антиокислителями, а также такие минералы, как селен, медь, цинк и железо. Кроме того, полезны никотиновая кислота (она способствует уменьшению боли и увеличению подвижности суставов) и пантотеновая кислота (совместно с другими  витаминами  группы В она помогает восстановлению  хрящевой ткани и уменьшению боли).

Разрушения восстановимы!

Лечение артроза – всегда комплексное. Во-первых, требуется устранить внешние  причины, способствующие развитию болезни, то есть скорректировать образ жизни, спортивные нагрузки, диету. Во-вторых, нужно устранить боль и воспаление – для этого  применяются в основном анальгетики и нестероидные противовоспалительные препараты. К сожалению,  многие из этих препаратов  обладают довольно внушительным списком побочных эффектов, причем риск их возникновения прямо пропорционален возрасту пациента.

Поэтому основой  для лечения больных остеоартрозом является хондропротективная терапия.  Хондропротекторы выполняют двойную функцию: снижают воспаление  и в то же время стабилизируют патологические изменения в суставе. Благодаря пролонгированному действию этих препаратов положительный эффект продолжается и после прекращения их приема, что позволяет принимать их прерывистыми курсами. 

В состав большинства хондропротекторов входят структурные аналоги хряща: глюкозамин сульфат, глюкозамин гидрохлорид и хондроитина сульфат. Высокая терапевтическая активность этих веществ доказана. Хондропротекторы обеспечивают обезболивающий и противовоспалительный эффекты, к тому же они характеризуются хорошей переносимостью и высокой безопасностью. Но, к сожалению, лечение занимает достаточно длительное время. Принимать эти препараты нужно не менее года, иногда и гораздо дольше. Но результат себя оправдывает. К тому же наука не стоит на месте. И уже сегодня разрабатываются все более совершенные препараты, а это значит, что у больных остеоартрозом появилась реальная надежда на долгожданное исцеление.

Смотрите также:

установили влияние напитка на состояние суставов

Кофе, это один из самых распространенных напитков в мире, но прежде, чем его употреблять, стоит изучить информацию о его влиянии на суставы и кости. Каждый человек хочет иметь здоровый организм. В особенности это касается опорно-двигательного аппарата. Значительное влияние на состояние костей и суставов оказывают продукты, которые мы употребляем ежедневно.

Исследователи длительное время изучали влияние кофе на кости и суставы для того, чтобы точно знать, кому можно употреблять напиток без ограничений, а кто должен себя жестко ограничивать.

Как кофейный напиток влияет на суставы

Ученые выяснили, что воспалительные процессы в суставах могут стать последствием травм или нехватки важных веществ в организме. Если в организме не хватает витаминов или минералов, то проблемы с суставами гарантированы. Но кофеин, который в большом количестве содержится в напитке не имеет положительного или отрицательного влияния на организм.

Для того, чтобы соединительные ткани были в отличном состоянии, необходимо следить за питанием, и выполнять специальные упражнения для разминки суставов. Употребление кофе не влияет на развитие артрита.

Очень часто среди любителей кофе встречаются люди, которые ведут малоактивный образ жизни. Они много времени проводят в сидячем положении, часто переживают стрессовые ситуации, а также имеют плохие привычки, например курение. Плохое питание приводит к тому, что организм в значительной степени недополучает микроэлементы, минералы и витамины. В результате возникают различные заболевания сосудов. Если при этом человек слишком часто употребляет кофе, то это только усилит влияние всех вышеуказанных факторов и увеличит риски заболевания сосудов.

Если сосуды абсолютно здоровые, то кофе не может стать причиной артрита. Но, бесконтрольное употребление напитка в соединении с плохим питанием, частыми стрессами и вредными привычками, может спровоцировать или ускорить развитие заболевания.

На самом ли деле кофе является причиной болей в суставах

Иногда, в определенных условиях, кофе может стать причиной боли в соединительных тканях. Токсические примеси, в незначительном количестве содержащиеся в напитке, могут оказывать раздражающее действие на ту часть нервной системы, которая берет начало от почек и идет вдоль позвоночника. Поскольку она частично затрагивает поясницу и бедро, то существует риск повышенной чувствительности соединительных тканей к боли и жесткости.

Другие побочные эффекты

Часто кофеин используется в качестве средства для повышения работоспособности. Но при бесконтрольном употреблении напитка могут возникнуть побочные эффекты, а именно жесткость суставов. Также при частом употреблении кофе может возникнуть не только бессонница, но и другие нарушения сна, например неполноценный сон. Часто употребление кофе может вызывать болевой синдром во время пробуждения.

Активизация воспалительных процессов

В напитке находится большое количество кофеина, который в свою очередь провоцирует повышенное выделение гормонов стресса в организме. Такая ситуация заставляет поджелудочную железу вырабатывать большее количество инсулина. Все это может привести к обострению воспалительных процессов, а также усугублению проблем, которые уже существуют.

Не стоит резко ограничивать себя в любимом напитке. Более того, кофеин содержится в шоколаде, энергетических напитках и других продуктах.

Что думают ученые о влиянии кофе на суставы

Исследования проводились на протяжении длительного времени, и они показали неоднозначные результаты. Нет точных доказательство того, что кофе каким либо образом влияет на состояние соединительных тканей

Американские исследователи выяснили, что при употреблении 4 и больше чашек в день, возникает риск развития артрита. Люди, выпивающие меньше трех чашек в день не так часто жалуются на проблемы с суставами. Исходя из этих данных можно сделать вывод, что кофе может замедлить или ускорить течение болезни.

Ученые из Финляндии установили, что употребляя 4-5 чашек в сутки, можно получить обострение артрита. Умеренное употребление напитка не влияет на состояние соединительных тканей.

Влияние кофе на костную ткань

Исследование в этой области проводилось еще в 2002 году, на тот момент ученые не обнаружили отрицательного влияния кофе на кости человека. Только у людей, которые выпивали более 9 чашек в день, или имели проблемы с недостатком кальция в организме наблюдались некоторые проблемы.

Сегодня никто не может предоставить неоспоримые доказательства того, что кофе влияет на кости и суставы. Но, у тех, кто выпивал много кофе на протяжении длительного периода времени, снизилась плотность костной ткани. Из-за этого специалисты решили, что бесконтрольное употребление кофе может привести к высокому риску травматизма или остеопороза.

Кофе — полезный или вредный напиток: видео

какие полезны, а какие нет?


Цветы нравятся всем, с этим трудно спорить. Исследование психологов из университета Нью-Джерси доказало, что присутствие цветов в нашей жизни способно значительно улучшить эмоциональное здоровье, и эффект этот гораздо сильнее, чем мы можем предположить. Неважно, идет ли речь о букете, полученном в подарок, о растениях в горшках, расставленных на подоконнике, или о клумбе в саду, все равно они будут оказывать на нас положительное воздействие.

Это свойство цветов было подмечено людьми еще в глубокой древности. Существовал даже метод лечения, когда больного осыпали цветами. Считалось, что это поможет ему быстрее поправиться. Правда, не все цветы действуют на нас одинаково. Недаром же мы отдаем предпочтение одним сортам, и не слишком жалуем другие. Растения могут быть наделены разными свойствами, и их влияние будет зависеть не только от вида, но и от цвета, аромата и т.п. Чем украсить свой дом, что подарить близким, чтобы их порадовать? Давайте разбираться.

Как на нас влияет запах букета?

Давно доказано, что запахи, которые мы ощущаем, влияют не только на наше настроение, но и на физическое состояние организма. Этому свойству посвящено целое направление в медицине – ароматерапия. Фитонциды, которые выделяют часть растений, способны очистить воздух от болезнетворных бактерий, а ряд запахов способен улучшить работу отдельных систем и всего организма в целом.

  • Ромашка – ее аромат положительно влияет на состояние нервной системы, успокаивает, помогает бороться с бессонницей, приводит в норму давление.
  • Роза – создает в помещении атмосферу умиротворенности, избавляет от головокружения и головных болей, способствует развитию креативных способностей.
  • Тюльпаны – их запах улучшает настроение, повышает жизненный тонус.
  • Лилии – легкий аромат некоторых сортов может помочь избавиться от тревог и освежить мысли. Но с лилиями нужно быть осторожными, так как разновидности с сильным запахом могут вызвать головную боль, если поставить большой букет в маленьком непроветриваемом помещении.
  • Пионы – улучшают сон, снижают уровень тревожности.
  • Орхидеи – освежают и придают силы.
  • Мята – снимает усталость и напряжение.
  • Ирисы – их аромат называют любовным, считается, что запах ирисов благотворно влияет на отношения пары.

Как растения влияют на здоровье человека

Растения очищают воздух

Сделайте глубокий вдох. Зелень поглощает углекислый газ, который мы выдыхаем, перерабатывая его затем в кислород, без которого человек не может обойтись. Есть ли у вас в доме какие-то растения?

Если нет – это повод задуматься и завести. Вы сразу заметите улучшение вашего здоровья. К тому же, как домашние, так и садовые растения служат намного дольше и эффективнее, чем магазинные освежители воздуха.

Растения – наша еда

Не всегда люди задумываются о настоящей пользе растений в своем саду или на подоконнике. При этом, в ежедневный рацион многих жителей нашей планеты входит минимум несколько видов трав, растений или плодов.

И не зря – в них содержится огромное количество витаминов и полезных веществ. К тому же, это очень вкусно, и из плодов и трав, особенно домашних, можно приготовить множество разнообразных, сочных и вкусных блюд на всю семью.

Растения – наш дом

Оглянитесь вокруг и задумайтесь – из чего сделаны наши стены, окна, полы и мебель. В постройке многих домов до сих пор используется дерево, из него делают паркет, столы, стулья и многое другое. В развивающихся странах растения являются одним из самых распространенных строительных материалов.

Следует помнить о том, что одежда из натуральной ткани, которую мы носим, так же во многих случаях сделана из растений. Ваша любимая хлопковая футболка, джинсы или носки – без растений всего этого не было бы.

Растения – это лекарства

Ни для кого не секрет, что с древних времен растения использовались для лечения болезней. Даже 21-м веке это все еще так. Запах многих трав и цветов успокаивает нервную систему, улучшает сон и спасает от головной боли.

Леденцы от боли в горле так же сделаны со вкусом эвкалипта и мяты – эти растения успокаивают и охлаждают. Без трав, цветов, овощей и фруктов наша жизнь была бы тяжела и даже невозможна.

Влияет ли на настроение цвет букета?


Оказывается, не только запах может изменить психологическое состояние. Цвет, преобладающий в композиции, тоже имеет значение. Подмечено, что красные букеты имеют сильную энергетику. Они стимулируют выброс гормонов, улучшают физическую активность и общий тонус. Так что красные розы способны обеспечить нас зарядом бодрости на целый день.

Желтые цветы укрепляют иммунитет, улучшают психологический настрой, заставляют нас мыслить позитивно. Белые – укрепляют тело и разум, синие – освежают и снижают уровень агрессии, а зеленые гонят прочь плохое настроение, успокаивают, помогают сконцентрироваться.

Комнатные растения, которые нежелательно держать дома

Некоторые цветоводы полагают, что домашние цветы выделяют вредный углекислый газ. На самом деле они днем в большом количестве выделяют кислород, а в темное время суток выделяют газ в очень малых дозах. Но существуют такие комнатные цветы, которые могут принести вред человеку, если с ними неправильно обращаться.

Диффенбахия

Она сразу привлекает своим привлекательным внешним видом. Но внешний вид обманчив, в его стеблях находится ядовитый сок, раздражающий кожу человека. Поэтому если предстоит пересадка диффенбахии, нужно работать только в защитных перчатках, чтобы яд не попал на кожу.

Ее нежелательно держать в детских комнатах, иначе ребенок, привлеченный красотой цветка, может попробовать на вкус его листок. А домашнее животное, съевшее лист диффенбахии, может погибнуть.

Олеандр

Он, как и диффенбахия, тоже является ядовитым цветком. От прикосновения к его листьям и стеблю человек может получить воспаление кожи. Поэтому с ним работать нужно только в защитных перчатках. А тряпку, которой протирали его листочки от пыли, рекомендуется тщательно стирать или выбрасывать.

Не следует забывать регулярно проветривать помещение, где находится этот прекрасный внешне олеандр, так как он истончает аромат, вызывающий головокружение. По вышеописанным причинам его размещают в труднодоступных для кошек, собак и детей местах.

Кротон

Он привлекает своими красновато-зелеными листочками. Но и с ним нужно осторожно работать из-за яда, вызывающего ожоги на коже или конъюнктивит, если случайно попадет в глаза. Животные пожевавшие листья кротона, потом мучаются сильной рвотой.

Во время работы с ним следите, чтобы на коже не было открытых ранок, иначе может произойти сильное отравление вплоть до летательного исхода. Он не выделяет никаких вредных веществ, поэтому его просто можно поставить подальше от детей и домашних питомцев.

Антуриум

Его в народе называют «мужским счастьем», он тоже относится к ядовитым. Голыми руками нельзя прикасаться не только к листочкам, но и к цветам. Работать с ним рекомендуется в защитных перчатках и держать подальше от маленьких детей. А в остальном антуриум неприхотливый в уходе.

Спатифиллум

Этот прелестное пышное растение быстро очищает помещение от тяжелых химических запахов. Если на руках есть мелкие ранки, то не следует трогать спатифиллум голыми руками, иначе они будут заживать долго. При правильном уходе спатифиллум не причинит никакого вреда человеку.

Почему стоит выращивать цветы дома?

Наличие комнатных растений благотворно сказывается на качестве воздуха в квартире. Современное жилье заполнено вещами из синтетических материалов и пластика, мебелью из ДСП. Они выделяют в воздух химические вещества, которые вредят нашему здоровью. Цветы обладают способностью поглощать эти опасные частицы, очищать воздух, насыщать его кислородом. Вот почему в современном мегаполисе выращивать их не просто желательно, а необходимо. Отличными очистителями воздуха могут служить фикусы, папоротники, комнатные разновидности пальм. Кактусы известны своей способностью поглощать ионизирующее излучение, поэтому их часто ставят возле компьютера и телевизора. Хлорофитум уничтожает бактерии и дезинфицирует воздух. Цветы также способствуют поддержанию оптимальной влажности в помещении, что особенно важно зимой, когда из-за отопления воздух может стать пересушенным.

Плохая аура комнатных цветов

Shutterstock/Fotodom Ukraine, bozhena_melnyk/Fotolia

Есть мнение, что некоторые домашние растения представляют опасность и могут стать серьезными врагами здоровья, личной и семейной жизни. Действительно, в чем только не обвиняют скромные комнатные растения: цветы-вампиры, цветы с агрессивной мужской энергетикой, отпугивающие женихов, цветы, опасные исключительно для молодых девушек… Страшное дело! В список входят самые привычные

  • плющи
  • кактусы и суккуленты
  • лилии
  • диффенбахия
  • монстера
  • азалия
  • тещин язык.

Неужели их надо опасаться? Может быть, они без вины виноватые?

Читай также:

Как выбрать растения для спальни без вреда здоровью: топ-5 вариантов

Могут ли комнатные цветы улучшить состояние здоровья?


Многие растения способны оказывать оздоравливающий эффект на организм. Речь идет не о лекарственных растениях, из которых готовят всевозможные отвары и настои, а об обычных хорошо знакомых нам цветах в горшках. Герань хорошо ставить в спальне, поскольку ее аромат помогает справиться со стрессом и бессонницей. Фитонциды герани также оказывают дезинфицирующий эффект и помогают быстрее справиться с простудными заболеваниями и ангиной. Лимон активизирует мыслительные процессы, улучшает мозговое кровообращение. Хорошо знакомая всем монстера способствует правильному пищеварению. Растения могут стать для нас и настоящими психотерапевтами. Фиалка помогает справиться с бурными эмоциями и предотвратить нервный срыв. Драцена избавляет от депрессивного настроя. Бегония снижает уровень агрессии, уменьшает вероятность конфликтов. Папоротник помогает наладить взаимопонимание между членами семьи с разными типами темперамента. Цветы несут в нашу жизнь радость и гармонию, заставляют отбросить грустные мысли. Букет, подаренный близкому человеку, превращает обычный день в праздник, наполненный счастьем. Комнатные растения наполняют дом теплом и уютом. Окружите себя цветами, и вы заметите, что все вокруг стало меняться в лучшую сторону.

Полезные комнатные растения

Именно комнатные растения очищают воздух от вредных примесей, улучшают его качество, а также качество жизни и состояние здоровья проживающих в доме людей и животных. Эта их способность обусловлена тем, что все растения выделяют фитонциды, губительные для болезнетворных бактерий. Причем, ученые определили, что многие растения своими фитонцидами уничтожают болезнетворные бактерии намного быстрее, чем фитонциды, выделяемые чесноком.

Мирт Обыкновенный

К примеру, в комнате будет в два раза меньше болезнетворных микробов, если там будет стоять цветочный горшок с миртом обыкновенным. Так же действуют лианы, аспарагус и китайская роза. Одни комнатные цветы поглощают тяжелые металлы, другие – уменьшают вред от электромагнитного излучения. Третьи – снижают негативный эффект от синтетических материалов.

Хлорофитум

Так, растение хлорофитум способно поглощать вредные для здоровья человека формальдегиды, которые выделяются синтетическими материалами. Если же положить в цветочные горшки активированный уголь, то свойства хлорофитума, как очистителя воздуха, возрастут вдвое. Мы рекомендуем размещать горшки с хлорофитумом во всех комнатах вашего дома.

Плющ Обыкновенный

Плющ обыкновенный, сансевиерия (тещин язык) и алоэ тоже неплохо справляются с очищением воздуха в домашнем помещении от токсичных соединений, так как выделяют множество фитонцидов и биологически активных веществ, способных справиться со многими опасными микроорганизмами, поселившимися у вас.

Комнатный Алоэ

Пользу комнатного растения алоэ знают и ценят все цветоводы. Его сок заживляет раны, лечит простудные заболевания и гнойные воспаления. Считается, что этот цветок способствует процветанию обитателей дома, их долголетию. Это справедливо, ведь алоэ может продержаться без воды несколько лет и даже зацвести.

Пелагония Душистая

Фитонциды многих комнатных растений обладают ярко выраженными бактерицидными свойствами. Эфирномасличные растения наполняют воздух бодрящим ароматом, хорошо очищают воздух в закрытом помещении. Это высказывание относится к герани домашней, пеларгонии душистой, фиалкам, эвкалиптам, каланхоэ, лимонам, розам и розмарину лекарственному. Все они выделяют летучие фитонциды, активизирующие защитные силы организма человека, улучшают его самочувствие, дарят радость, бодрость, повышают работоспособность. Особенно благотворно их противомикробное действие сказывается на здоровье людей со слабыми легкими, больными бронхами, а также на здоровье людей, склонных к простудным заболеваниям и болезням верхних дыхательных путей.

Герань красная

Интересно, что герань может служить своеобразным определителем вашего здоровья. Если вам неприятен запах герани — то вы здоровы. Если же запах герани вам нравится, то ваша нервная система перевозбуждена, и вам ее надо подлечить.

Это может быть интересно: Польза и вред Олеандра, легенды и суеверия

Желательно иметь цветочные горшки с геранью в гостиной и спальнях. Она вбирает в себя сырость, угарные газы, уничтожает стафилококки и стрептококки, очищает помещение от затхлого воздуха. Этот цветок вырабатывает активные фитонциды, которые благотворно влияют на нервную систему владельца в стрессовых ситуациях, нормализуют повышенное артериальное давление. Ученые подтвердили, что аромат герани может ослабить головную боль, снимет усталость, ослабит внутреннее напряжение, успокоит вас, избавит от бессонницы.

Мята комнатная

Горшочек с мятой в комнате, где стоит компьютер, наполнит помещение ароматом свежести, который успокаивает и помогает сконцентрироваться на работе. Так что, если вы, время от времени, будете брать горшочек с мятой в руки и нюхать ее аромат – работоспособность у вас повысится в разы.

Кактус с длинными иглами

Так же в комнатах, где много электроники, полезно размещать горшочки с кактусами. Считается, что кактусы, особенно с длинными иглами, убивают вредные микроорганизмы и снижают ионизацию воздуха, которую создают приборы с электромагнитным излучением. Не бойтесь ставить кактусы поближе к экранам телевизора и компьютера. Хоть небольшая, но польза от этого будет.

А еще кактусы просто незаменимы там, где люди часто ссорятся. Считается, чтобы в доме царили мир и лад, надо завести кактус, — он остудит гнев обитателей жилища и снимет раздражение. Маги рекомендуют размещать горшки с кактусами в местах, где возможен контакт с внешним миром – на подоконниках и у входных дверей, — за их умение бороться с нечистой силой.

Традесканция Белоцветковая

Если в доме есть риск онкологии, заведите традесканцию. Считается, что она выделяет фитонциды, способные глушить онкологическое заболевание у владельца цветка. Чем крупнее экземпляр, чем толще его стебли, крупнее и мясистее листья, тем большей силой обладает растение.

Кроме того, традесканция – это универсальное средство от сглаза недобрых людей. И если в вашем доме бывает слишком много гостей, и не все они доброжелательны и приветливы – вам следует приобрести комнатный цветок традесканцию. Увидите, что вскоре злые люди перестанут посещать ваш дом. Ведь это растение является источником вдохновения, радости, оно обостряет чувство юмора у владельца, дарит ему надежду и веру в добро. И еще — она защищает своего хозяина от инфекции верхних дыхательных путей.

Монстера

Комнатные монстеры и филодендроны являются защитниками вашего дома от негативной энергетики. Их красивые прямые листья являются источниками восходящих потоков полезной для жилых помещений энергии. Кроме того, это растение просто незаменимо для тех, у кого дома вечный бардак, кто берется за работу, которая им не по силам, кто не в силах оценить свои возможности, и, в случае провала очередной затеи, очень страдает. Именно, монстера поможет упорядочить и систематизировать мысли своего владельца, навести в них порядок.

Пассифлора

Пассифлора, плющи, лианы с восковыми листьями используют другие, рядом растущие растения в качестве опоры. Их просто необходимо выращивать для очистки вашего дома от чуждой негативной энергетики, принесенной извне. Полезно также иметь их в комнате, где живут люди с расстройствами нервной системы, страдающие головными болями и бессонницей.

Фиалка

Разведение в доме фиалок, цикламенов и папоротников способствует повышению влажности в помещениях – это особенно ценно там, где воздух слишком сухой. Папоротники иначе называют комнатными озонаторами. Эти комнатные цветы влаголюбивы, и своей влагой они будут делиться с окружающим их воздухом через свои листья.

Денежное дерево

Это может быть интересно: Как пользоваться торфяными таблетками для рассады

Денежное дерево (толстянку) стараются завести в каждом доме, так как считается, что оно способствует обогащению владельца. Вряд ли вы станете богатым, просто вырастив у себя этот цветок. А вот снять нервное напряжение и волнение у специалиста, занимающегося денежными операциями и финансовыми проблемами – он поможет. Поэтому, бухгалтерам и финансистам, имеющим постоянный контакт с большими деньгами, есть смысл завести у себя денежное дерево в целях обогащения.

Пестролистная Диффенбахия

Пестролистные дифенбахии и фикусы, благодаря своим фитонцидам, очищают воздух в жилом помещении от микробов и токсинов. Мы рекомендуем ставить горшки с этими цветами в комнатах, окна которых выходят на автомагистраль или в сторону промышленной зоны.

Комнатный Бонсай

Комнатный бонсай приобретают те, кто верит в связь между людьми и тонким миром запредельности. Считается, что цветок — бонсай, находящийся в спальне хозяина, помогает тому видеть вещие сны, угадывать будущее и читать чужие мысли. Эти растения развивают духовность владельца, делают его чувства возвышенными. И медитацией лучше всего заниматься рядом с этим цветком.

Комнатные орхидеи

Считается, что орхидеи способны почистить самый нездоровый организм своего владельца. Она наведет порядок в голове, успокоит нервы, научит радоваться жизни. Причем, разные по окрасу орхидеи имеют разные свойства. Красные орхидеи наполняют вас энергией и силой, белые – любого человека делают лучше, розовые – помогут привлечь внимание любимого человека, желтые – побуждают к творчеству.

Фикус

Фикус нужно завести и с любовью за ним ухаживать тем, кто очень хочет завести ребенка.

Кротон

К растениям с мощной энергетикой относится красавец кротон. Считается, что он благотворно влияет на атмосферу в квартире, очищает пространство от отрицательной энергетики. Кротон любит, чтобы во всем был порядок и организованность. Своим стремлением к совершенству этот цветок заряжает не только своего хозяина, но и его гостей. Кротон хорошо иметь в большом коллективе, где возможны конфликты и недопонимания. Он способствует гармонизации в среде своего обитания, препятствует совершению необдуманных поступков, учит принимать верные решения, положительно воздействует на физическое и духовное здоровье людей.

Это может быть интересно: Фиалка дома: польза, приметы и суеверия

Существует еще множество комнатных цветов, которые не вошли в данную статью. Например, на нашем сайте вы также можете прочитать о полезных свойствах Мурайи.

Откуда берётся негатив дома?

Токсины и опасные вещества могут накапливаться от:

1. Газы, пар. Работающая газовая плита и пища, что готовится на ней.

2. Строительный синтетический материал. Сюда относится линолеум, навесные потолки, электропроводка, потолочная плитка. Даже со временем натуральный материал превращается в опасность для жизни человека и растения, начиная гнить.

3. Гаджеты. Телевизоры, компьютеры, телефоны и другая бытовая техника. Они заряжают воздух отрицательными ионами, а растение этим дышит.

Комнатные растения помогают очистить воздух в помещении. Растительность способна выделять фитонциды, которые убивают болезнетворные микробы. Например, если в доме есть мирт обыкновенный, то воздух в доме будет всегда чище в два раза.

Влияние кофе на суставы и кости: вред, польза

Ценители не представляют свое утро без вкуса и аромата этого напитка. Влияние кофе на суставы не всегда благоприятно, но порой отказаться от него нет сил. Поэтому важно знать, как профилактировать возможные осложнения и спокойно употреблять любимый напиток. Есть много сортов и стран-производителей кофе, но процентное соотношение химических веществ, витаминов и микроэлементов в составе зерен всегда одинаково. Соответственно и действие их на организм будет похожим.

Польза для организма

Мнения ученых расходятся, заметки про полезные и вредные свойства кофе довольно спорны. В напитке содержится серотонин (гормон счастья), повышающий жизненный тонус, избавляющий человека от тоски и депрессии. Также в нем высокое содержание антиоксидантов (веществ, препятствующих старению клеток и тканей). Бодрящее действие кофейного напитка незаменимо сонным утром или трудовыми вечерами. Обеспечивают его алкалоиды кофеин и теобромин. Масла, содержащиеся в кофе, при потреблении создают впечатление сытости. Это является вспомогательным фактором для людей, борющихся с лишним весом. Напиток выступает и как иммуномодулятор, не позволяя болеть.

Состав кофейных зерен и их воздействие на организм
Компоненты Влияние
Кофейная и хлорогеновая кислоты Антиоксидантные свойства (защита от старения организма)
Снижение уровня «плохого» холестерина, глюкозы в крови
Защита печени и антиканцерогенный эффект
Кофеин (алкалоид пуринового ряда) Стимуляция нервной системы
Расширение сосудов
Снятие головной боли
Линолевая кислота Участие во всех биохимических процессах организма
Дубильные вещества Придание вкуса и послевкусия
Олеиновая кислота (Омега-9) Регуляция метаболизма
Аминокислоты Выполнение роли строительного материала для клеток организма
Пальмитиновая кислота Участие в строительстве клеточных мембран

Зеленый кофе — зерна, не подвергшиеся 4 степеням обжарки, необходимой для определения того или иного качества напитка. Этот сорт содержит больше кислот, витаминов и микроэлементов, которые при прожарке превращаются в золу.

Вред для организма

Напиток имеет свойство перевозбуждать нервную систему. Что касается растворимого кофе (сублимат), его следует исключить из рациона. В теории — это те же зерна, высушенные и превращенные в порошок или гранулы. По факту, растворимый напиток содержит высокий процент дополнительных компонентов, среди которых консерванты и ГМО. Ароматизаторы придают ему вкус и аромат, близкий к натуральному. Лучше дегустировать настоящий кофе, чем употреблять осадок, оставшийся после его производства и помещенный в упаковку с растворимым. Пользы от него никакой, но вред организму такой сублимат наносит наверняка.

Влияние кофе на кости и суставы

Кофе имеет свойство вымывать кальций из костной ткани. Особенно опасно для женщин после 40. В климактерическом периоде распространено явление остеопороза, когда на фоне гормональных изменений и перестройки организма может уменьшаться концентрация кальция в костях. Даже при достаточном его поступлении с пищей, этот микроэлемент вымывается, и кости опорно-двигательного аппарата становятся пористыми, ломкими. При употреблении кофе этот процесс ускоряется.

Кофеин — основной бодрящий компонент напитка — является алкалоидом пуринового ряда. Встраиваясь в биохимические цепи, он повышает синтез мочевой кислоты, которая в виде уратных кристаллов откладывается в суставах конечностей, провоцируя метаболическую патологию — подагру. Для суставов это тяжелая хроническая патология, при которой они постоянно болят.

Как правильно варить и пить?

Врачи рекомендуют употреблять не более 2—3 кофейных чашечки в сутки. Желательно не добавлять в напиток сахара. Так снизится тяга к нему и уменьшится риск гипергликемии. Кофе оптимально пить свежемолотым. Для этого зерна обрабатывают в кофемолке, образовавшуюся массу засыпают в турку и варят на медленном огне. Емкость для напитка лучше покупать медную, она равномерно нагревается и не придает кофе лишний металлический привкус. Молотый кофе засыпают в турку, заливают водой и ставят на медленный огонь. Напиток закипает через 10 мин., его снимают и дают настояться.

Добавление специй придает кофе необычный вкус и аромат, но с ними следует быть осторожнее людям, страдающим воспалительными патологиями желудочно-кишечного тракта. Употребление же его с молоком, наоборот, смягчает действие агрессивных компонентов. Благодаря вымещению части кофе, уменьшается процент пуринов, что благотворно влияет на суставы, не позволяя им болеть.

Кофе, приготовленный в кофемашине, не будет иметь того волшебного вкуса и аромата, что и напиток из джезвы, но пользы или вреда при этом не прибавится. Следует рассмотреть вариант альтернативы — цикорий, желуди, ячмень или жареные корешки одуванчика. Запах и вкус напитков из них лишь отдаленно будут напоминать кофейный, но зато пользы от целебных веществ, таящихся в этих растениях будет больше.

Загрузка…

Влияние кофе на суставы и кости: польза, вред

Кофе — любимый напиток большей части населения планеты. Но в действительности никто и не думает о влиянии кофеина на суставы и кости, а также другие органы человека. Бытуют различные мнения о пользе и вреде на организм. Кофе может ухудшить состояние здоровья, а может и улучшить самочувствие, поэтому обязательно стоит учитывать противопоказания. Главное, помнить, что перебарщивать с количеством чашек бодрящего напитка ни в коем случае нельзя.

Польза и вред кофе для организма

Кофеин снижает риск заболевания подагрой, а также болезней почек, которые могут отразиться на суставах. Польза напитка неоспорима:

  • провоцирует появление аппетита;
  • укрепляет капилляры сосудов;
  • помогает взбодриться;
  • вызывает желание работать;
  • избавляет от головных болей и мигреней;
  • развивает память;
  • влияет на устойчивость к стрессовым ситуациям.

Несмотря на полезное влияние кофе, он может навредить даже здоровому человеку трудоспособного возраста:

  1. Вызвать зависимость, вследствие чего будет невозможно провести день без определенной дозы напитка.
  2. Опасен для тех, у кого имеются заболевания сердца.
  3. При употреблении большого количества кофеина появляется раздражительность, и нежелание работать.
  4. Мешает усвоению кальция.
  5. Повысить артериальное давление.
  6. Снизить уровень воды в организме.

Пить кофе запрещено девушкам в период беременности и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. А также не рекомендуется употреблять перед сном.

Вернуться к оглавлению

Как кофе влияет на состояние суставов и костей?

Четверть стандартной плитки шоколада содержит безвредную дозу кофеина.

Кофе для суставов не страшен при одном условии — принимать его нужно в разумных количествах. Кроме этого, важным фактом является то, что наиболее полезным будет принятие измельченного, молотого напитка, так как растворимый теряет свои свойства и содержит больше вредных веществ. Кофеин также содержится и в натуральном шоколаде, употребление которого не только повысит настроение, но и улучшит состояние в общем, придавая энергию организму. Желательно есть не более 50 грамм настоящего шоколада в день. А кофе употреблять утром или в обеденное время, это считается профилактикой артрита.

Вернуться к оглавлению

Исследования

Ученые выяснили, что при употреблении нормы кофеина в день боль в суставах снижается и напиток не приносит вред организму. Потому что кофе способствует снижению риска заболевания суставов. Он влияет на систему аденозиновных рецепторов, которая отвечает за болевые ощущения. Таким образом, напиток нейтрализует и уменьшает острые боли. Умеренное потребление кофе посодействует снятию воспалительных процессов в суставных областях.

Вернуться к оглавлению

Как не навредить?

Напитками нельзя злоупотреблять, так как это равносильно перееданию. Для нормальной работы организма человека в день требуется выпивать не больше 3 чашек. При этом следить за рационом, придерживаться правильного питания и тогда пациенту ничего не грозит. Если болят суставы, разрешено выпить чашечку кофе, но важно то, что там обязательно должен содержаться кофеин, иначе такой напиток усугубит ситуацию. А также заниматься гимнастикой и спортом. Это удвоит эффект профилактических мер. Пить нужно заварной кофе и лучше всего без молока и других наполнителей. Такие действия помогут не болеть суставам и избежать их заболеваний.

Плюсы и минусы кофе от артрита

Если у вас артрит, вы можете задаться вопросом, полезно ли употребление кофе или может ли оно привести к ухудшению вашего состояния. Кофе – один из самых широко потребляемых напитков в мире, и часто ведутся дискуссии о том, полезно ли это для вашего здоровья.

Исследование указывает на преимущества и риски употребления кофе для вашего здоровья. Это также зависит от типа артрита и от того, пьете ли вы кофе с кофеином или кофе без кофеина.Итак, что говорят исследования о употреблении кофе и здоровье суставов?

Кофе: польза для здоровья и риски

Кофе содержит множество питательных веществ и действует как стимулятор. Кофеин стимулирует центральную нервную систему, повышая внимательность, память, концентрацию и физическую работоспособность.

Кофе – это низкокалорийный напиток, если пить его отдельно, с менее чем 5 калориями на чашку объемом 8 унций. Помимо кофеина, кофе также содержит:

  • Полифенолы (антиоксидант)
  • Рибофлавин (витамин В2)
  • Пантотеновая кислота (витамин B5)
  • Марганец
  • Калий
  • Магний
  • Ниацин (витамин B3)

Плюсы

В качестве стимулятора кофе имеет множество преимуществ для вашего здоровья: улучшает когнитивные способности, ускоряет обмен веществ, помогает снизить вес, повышает бдительность, снижает утомляемость, помогает улучшить физическую работоспособность во время упражнений и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний при умеренном употреблении.Взаимодействие с другими людьми

Полифенолы (антиоксиданты) в кофе помогают защитить клетки вашего тела от повреждений, вызываемых свободными радикалами. Свободные радикалы усиливают воспаление и повреждение вашего тела, что увеличивает риск развития рака. Наличие достаточного количества антиоксидантов в вашем рационе снижает риск рака и защищает клетки.

Кофе также обладает противовоспалительным действием, поскольку в нем содержится смесь антиоксидантов и других активных веществ.Хроническое воспаление увеличивает риск развития и обострения многих хронических состояний, поэтому уменьшение воспаления в организме полезно для вашего здоровья.

Минусы

Хотя кофеин имеет свои преимущества, его употребление связано с определенными рисками. Высокие дозы кофеина вызывают побочные эффекты, такие как учащенное сердцебиение, нерегулярное сердцебиение, повышенное кровяное давление, повышенное беспокойство, проблемы со сном и проблемы с пищеварением.

Кофеин также действует как мягкое мочегонное средство, что означает, что он стимулирует секрецию соли и воды с мочой, что может привести к легкому обезвоживанию.Взаимодействие с другими людьми

Кофе и артрит

Результаты исследования кофе и артрита не дают четкой картины. Тип артрита, количество кофе и без кофеина – все это влияет на то, как кофе влияет на здоровье ваших суставов.

Между употреблением кофе и симптомами артрита есть как плюсы, так и минусы. При некоторых типах артрита, таких как ревматоидный артрит и остеоартрит, он может увеличить риск развития заболевания, в то время как для других типов он кажется защитным.

Еще одно соображение в отношении потребления кофе и артрита – это его противовоспалительные и антиоксидантные свойства, которые могут помочь уменьшить воспаление в суставах.

Псориатический артрит

Исследования показывают, что между псориатическим артритом и потреблением кофе нет значительной взаимосвязи. Благодаря противовоспалительным свойствам кофе он потенциально может помочь при некоторых воспалениях суставов и уменьшить боль.

Ревматоидный артрит

Исследования противоречат между риском развития ревматоидного артрита и потреблением кофе.

Некоторые исследования не обнаружили повышенной связи между кофе с кофеином или кофе без кофеина и риском развития ревматоидного артрита. Несколько исследований показали более высокий риск развития ревматоидного артрита при употреблении кофе без кофеина, но не обнаружили никакой связи с кофе с кофеином.

Другое исследование показало, что потребление кофе может увеличить риск развития ревматоидного артрита, потому что это связано с более высоким уровнем ревматоидного фактора.Взаимодействие с другими людьми

Кофе может принести пользу людям с ревматоидным артритом из-за противовоспалительных свойств кофе. Уменьшение воспаления в организме может помочь уменьшить боль в суставах. Кроме того, стимулирующий эффект кофеина помогает бороться с физической и умственной усталостью, характерной для ревматоидного артрита.

Подагра

Исследования показывают, что потребление кофе может помочь снизить уровень мочевой кислоты. Поскольку высокий уровень мочевой кислоты в сыворотке крови связан с учащением обострений подагры, людям с подагрой рекомендуется умеренное потребление кофе.Это снижение наблюдалось как в кофе с кофеином, так и в кофе без кофеина.

Артроз

Было обнаружено, что потребление кофеина негативно влияет на рост хрящей и костей, что, как показали исследования, может увеличить риск развития остеоартрита. Рекомендации исследования, опубликованного в 2020 году, заключаются в том, чтобы избегать или ограничивать потребление кофеина для предотвращения остеоартрита.

А как насчет без кофеина?

Помимо удаления кофеина, кофе без кофеина сохраняет многие другие полезные свойства, связанные с кофе, такие как антиоксидантное и противовоспалительное действие полифенолов.Это означает, что он все еще может помочь бороться с воспалением в вашем теле, снижая при этом общее потребление кофеина.

Ревматоидный артрит – это первичное артритное заболевание, на которое влияет кофе без кофеина из-за повышенного риска развития ревматоидного артрита при употреблении кофе без кофеина.

Риски и побочные эффекты

Потребление кофеина более 400 миллиграммов в день может привести к учащению пульса, легкому обезвоживанию, нервному ощущению, повышенному риску некоторых заболеваний и отмене кофеина.Сам по себе кофеин не вызывает привыкания, ваше тело может привыкнуть к стимулятору.

Если вы уменьшите потребление кофеина, это может вызвать симптомы отмены, такие как головные боли, повышенная утомляемость и трудности с концентрацией внимания.

Также важно помнить о том, что вы пьете с кофе. Вы добавляете в кофе много сливок или молочных продуктов? Сколько сахара или подсластителей вы добавляете в кофе?

Добавленные сахар и жир, добавленные в кофе, увеличивают общее количество потребляемых калорий в течение дня, что может затруднить поддержание веса, а добавленный сахар может подвергнуть вас риску развития таких состояний, как диабет.

Сколько кофе в порядке?

Рекомендуемое безопасное количество кофеина, которое нужно потреблять в день, составляет около 400 миллиграммов (мг), что составляет примерно четыре чашки кофе по 8 унций в день.

Когда вы рассматриваете свое общее потребление кофеина, не забудьте рассмотреть других источника кофеина , включая эспрессо, безалкогольные напитки, энергетические напитки, черный или зеленый чай и энергетические шоты. Темный шоколад – еще один источник кофеина, содержащий около 20 мг кофеина на 30 грамм темного шоколада.

Кофеин и лекарства от артрита

Потребление кофе не противопоказано при приеме лекарств от артрита, но оно может повлиять на ваше самочувствие при приеме некоторых из этих лекарств.

Преднизон

Бессонница – частый побочный эффект приема преднизона. Прием стимуляторов, таких как кофеин или никотин, может затруднить засыпание и усилить симптомы бессонницы.

Метотрексат

Непереносимость метотрексата является одной из основных причин несоблюдения режима приема этого лекарства.В рандомизированном контролируемом исследовании они оценили, как кофеин влияет на непереносимость метотрексата. Исследование показало, что кофеин немного снижает эффективность метотрексата и помогает уменьшить симптомы непереносимости лекарства.

Если вы страдаете непереносимостью метотрексата, обязательно обсудите свои симптомы с врачом.

Слово от Verywell

Исследования показывают, что кофе может по-разному влиять на каждый тип артрита.Как и во многих других вещах, наибольший риск при употреблении кофе, по-видимому, возникает при его потреблении в дозах, превышающих рекомендуемые.

Постарайтесь ограничить потребление до 400 миллиграммов в день и постарайтесь уменьшить количество сахара и калорий, добавляемых во многие напитки с кофеином. Кофе по-прежнему может быть здоровой частью вашего рациона, и вам следует обсудить с врачом риски и преимущества употребления кофеина для вашего конкретного здоровья.

Питье кофе может увеличить риск артрита

25 июля 2000 – Вот некоторые новости, о которых Старбак, вероятно, не хочет, чтобы вы знали: новый отчет предполагает, что употребление обильного кофе может повысить риск развития ревматоидного артрита.Выводы основаны на двух исследованиях с участием более 25 000 человек в Финляндии.

«Это, вероятно, наиболее полный обзор большого числа пациентов с целью выявления потенциального фактора риска», – говорит Бет Джонас, доктор медицины. Но Йонас, доцент кафедры ортопедической хирургии в Университете Северной Каролины, Чапел-Хилл, и сертифицированный ревматолог, спешит добавить, что эти результаты вызывают много вопросов, на которые нет ответов, и что привычки пить кофе в Финляндии могут не быть сравнимым с американцами.Йонас не принимал участия в исследовании.

Ревматоидный артрит – это воспаление слизистой оболочки суставов тела, которое может привести к деформации и инвалидности. Это происходит, когда иммунная система организма атакует суставы, хотя неизвестно почему. Лечения тоже нет.

Ведущий автор М. Хелиёваара, доктор медицины, и его коллеги из Института социального страхования, Центра исследований и разработок в Турку, Финляндия, изучали связь между употреблением кофе, ревматоидным артритом и маркером крови, называемым ревматоидным фактором, который обнаружен примерно в в половине случаев ревматоидный артрит.Они опубликовали свои выводы в Annals of Rheumatic Disease .

В двух крупных исследованиях, начатых в 1970-х годах, взрослым финнам задавали вопросы об их истории болезни, привычках к курению и употреблению алкоголя, а также об их потреблении кофе. После наблюдения за взрослыми в течение примерно 15 лет исследователи использовали медицинские записи, чтобы определить количество людей, у которых развился ревматоидный фактор или ревматоидный артрит.

Оба исследования показали связь между количеством чашек кофе, выпиваемых ежедневно, и риском выработки ревматоидного фактора.Фактически, одно из исследований показало, что те, кто выпивал четыре или более чашек кофе каждый день дважды, вероятно, имели маркер ревматоидного артрита. Они получили те же результаты, даже с поправкой на другие факторы риска, такие как возраст, ожирение, употребление алкоголя и курение.

Авторы пришли к выводу, что употребление кофе играет определенную роль в развитии ревматоидного артрита. Они предполагают, что какой-то ингредиент в кофе вызывает выработку ревматоидного фактора, который впоследствии может привести к болезни.

Но авторы также отмечают, что с 1970-х годов примерно 75% финских любителей кофе перешли с кипяченого кофе на фильтрованный, и они предполагают, что тип потребляемого кофе может иметь какое-то отношение к взаимосвязи между кофе и ревматоидный артрит.

Йонас согласен с тем, что необходимо учитывать сорт кофе. Она отмечает, что авторы, по-видимому, не спрашивали о потреблении кофе без кофеина. Кроме того, европейцы в целом любят свой кофе сильнее, чем американцы.Оба эти момента затрудняют обобщение данных для людей в других странах.

«Здесь есть ряд вопросов, на которые нет ответов», – говорит Йонас WebMD. Например, хотя исследователи обнаружили связь между кофе и ревматоидным артритом даже у людей, которые никогда не курили, Йонас отмечает, что они не спрашивали о воздействии дыма из окружающей среды или вторичного табачного дыма.

Авторы также не смогли объяснить один из самых важных ранних симптомов ревматоидного артрита: усталость, говорит ревматолог Коди Васнер, доктор медицины.Усталость может предшествовать развитию ревматоидного фактора и других симптомов ревматоидного артрита на год или более, «и один из способов, с помощью которого люди пытаются получить больше энергии, – это пить больше кофе». Васнер, практикующий в Юджине, штат Орегон, является представителем Фонда артрита. На самом деле, говорит он WebMD, другие факторы, связанные с повышенным риском ревматоидного артрита, такие как курение и избыточный вес, также могут быть реакциями на стресс, вызванный чувством усталости, что может быть ранним признаком заболевания.

Йонас добавляет, что ревматоидный фактор является маркером, а не причиной ревматоидного артрита. «Пятьдесят процентов пациентов с недавно диагностированным ревматоидным артритом имеют отрицательный ревматоидный фактор», – говорит она.

«Это исследование помогает нам лучше понять болезнь», – говорит Йонас. Но ни она, ни Васнер пока не советуют своим пациентам бойкотировать Starbucks. «[Эти результаты] не означают, что если вы бросите пить кофе, у вас не будет ревматоидного артрита», – говорит Васнер. “Это явно не тот случай.”

Кофе и боль в суставах | Livestrong.com

Женщина разговаривает, наслаждаясь чашкой кофе.

Кредит изображения: Тодд Варнок / Фотодиск / Getty Images

Если вы пьете кофе, вот еще одна из тех ситуаций типа “хорошие / плохие новости”, которые сбивают вас с толку и заставляют прямиком сесть в кофейник для еще одной порции Джо. Кофе привлек внимание средств массовой информации и особенно Интернета с тех пор, как в 2000 году в «Annals of the Rheumatic Diseases» была опубликована информация о том, что потребление кофе связано с повышенным риском ревматоидного артрита.Но после этой публикации исследования дали неоднозначные результаты, некоторые даже предполагали положительное влияние кофе на здоровье и, в частности, на боли в суставах.

Плохие новости

Эпидемиологическое исследование, проведенное доктором Маркку Хелиоваара из Национального института общественного здравоохранения в Хельсинки, Финляндия, вызвало страх в сердце, если не боль в суставах, любителей кофе во всем мире. Хелиоваара обнаружила, что количество чашек кофе, которые люди пьют каждый день, прямо пропорционально их риску развития ревматоидного артрита, «ревматоидного фактора», сывороточного показателя белка, который играет роль в развитии ревматоидного артрита.У людей, которые выпивают четыре и более чашек кофе в день, риск развития ревматоидного фактора в два раза выше, чем у тех, кто не пил кофе, а у тех, кто выпивает больше 10 чашек в день.

Еще плохие новости

Исследование Хелиоваара не могло определить, является ли кофеин в кофе или что-то еще потенциально причиной увеличения ревматоидного фактора. 11-летнее исследование ревматолога Теда Р. Микульса из Университета Алабамы в Бирмингеме показало, что женщины, выпившие четыре или более чашек кофе без кофеина, имеют повышенный риск ревматоидного артрита.Кофе без кофеина увеличивает ревматоидный фактор, поэтому не просто кофеин может увеличить риск, но, возможно, что-то еще. И многое другое. И кофе, и кофеин широко считаются провоспалительными агентами, что означает, что они усиливают воспаление, особенно при чрезмерном употреблении. Часто рекомендуется избегать кофе и кофеина, если у вас артрит или боли в суставах.

Хорошие новости

С другой стороны, растет количество исследований, которые не могут повторить более ранние исследования, запятнавшие и без того мрачную репутацию кофе.Большое проспективное исследование, опубликованное в журнале Arthritis and Rheumatism, обнаружило скудные доказательства связи между употреблением кофе или кофе без кофеина и риском ревматоидного артрита.

Лучшие новости

Многие новые исследования более тщательно контролируют другие факторы риска, такие как курение, неправильное питание и употребление алкоголя; У любителей кофе явно есть несколько пороков. Согласно Arthritis, эти исследования не только не в состоянии повторить более ранние результаты, но и показывают, что умеренное употребление кофе связано с пользой для здоровья.орг. Например, умеренное или низкое потребление кофе может снизить риск различных заболеваний, включая болезнь Паркинсона, Альцгеймера, сердечно-сосудистые заболевания, несколько типов рака, диабет 2 типа и подагру, воспалительное аутоиммунное заболевание, которое вызывает боль в суставах в периферических суставах и особенно в большом пальце ноги. .

Сбивающие с толку новости

Первоначальное финское исследование, положившее начало дискуссии о кофе, изучало потребление кофе среди людей, которые пили нефильтрованный, сваренный кофе, сваренный с использованием френч-пресса, как это принято в Финляндии.Популярное использование фильтрованного кофе, растворимого или перколированного кофе может внести большой вклад в расхождения между исследованиями. Существуют также противоречивые данные, которые нелегко объяснить, а основные механизмы и конкретные причинные факторы, связывающие кофе с артритом, до сих пор не идентифицированы. Жюри еще не вышло; он даже не вышел из комнаты. Доказательства все еще находятся в судебном заседании.

Вывод

Есть несколько рекомендаций, которые вы можете извлечь из этого.Не пейте нефильтрованный вареный кофе. Если у вас есть боли в суставах, вы можете попробовать отказаться от кофе и кофеина на неделю или около того и посмотреть, улучшится ли ваша боль. В противном случае это ситуация, когда исследователи ждут и ждут, что придумают дальше. Так что, ожидая, откиньтесь на спинку кресла, сделайте еще один глоток своей парадоксально омолаживающей, но успокаивающей java и обдумайте возможности. Просто постарайтесь не пить больше двух-трех чашек в день.

лучших напитков от артрита | Фонд артрита

Есть старая пословица – ты есть то, что ты ешь.Но то, что вы пьете и сколько пьете, также может иметь огромное влияние на ваше тело и здоровье.

Основы напитков
Начинайте каждый день со стакана воды перед тем, как съесть какую-либо пищу, так как большинство людей просыпаются немного обезвоженными, говорит Соня Ангелоне, диетолог и представитель Академии питания и диетологии. По ее словам, также лучше придерживаться воды в течение дня. Типичная рекомендация – восемь стаканов в день. В общем, избегайте газированных напитков, поскольку они могут содержать сахар, аспартам и фосфорную кислоту.Последнее может негативно повлиять на способность вашего организма усваивать кальций.

Вода может стать немного скучной, но есть и другие способы сохранить здоровье и обезвоживание. Эти рекомендации помогут вам понять преимущества и недостатки популярных напитков.

Чай
Чай – один из наиболее изученных напитков с точки зрения его пользы для пациентов с артритом. Зеленый, черный и белый чаи богаты полифенолами – соединениями растений, которые обладают сильным противовоспалительным действием.Самый высокий уровень полифенолов содержится в зеленом и белом чае. Зеленый чай обычно считается наиболее полезным из всех, потому что его активным ингредиентом является полифенол, известный как эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG). Было показано, что EGCG в 100 раз сильнее по антиоксидантной активности, чем витамины C и E. Исследования показали, что он также помогает сохранить хрящи и кости, хотя широко распространенных контролируемых испытаний его у людей с артритом не проводилось.

Советы. Зеленый, белый и черный чаи обычно содержат кофеин, поэтому вы все равно можете сохранять умеренное потребление и не пить его перед сном.Вы можете добавить лимон или другие подсластители, например мед, для ароматизации чая, но не добавляйте слишком много, чтобы снизить уровень калорий и сахара.

Кофе
Исследования показывают, что кофе также содержит полифенолы-антиоксиданты. Это означает, что кофе помогает бороться со свободными радикалами в организме, которые вызывают повреждение клеток. Другие исследования показывают, что кофе также может иметь защитный эффект от подагры. Связь между кофе и повышенным риском ревматоидного артрита (РА) и остеопороза является спорной. Некоторые исследования говорят, что кофе увеличивает риск, а другие – нет.

Советы. В общем, лучшее практическое правило – пить кофе в умеренных количествах – не более одной-двух чашек кофе в день. Следите за потреблением кофеина и не забывайте о напитках кофе и эспрессо, которые полны взбитых сливок и сиропов, из-за которых уровень калорий и сахара резко возрастает.

Молоко
Некоторые утверждают, что отказ от молочных продуктов – это способ борьбы с артритом, но до сих пор нет единого мнения о том, как связать потребление молочных продуктов с воспалением. Как и кофе, некоторые исследования показывают, что молочные продукты могут вызывать воспаление, в то время как другие исследования показывают, что они помогают уменьшить воспаление.По большей части преимущества отказа от молочных продуктов сугубо индивидуальны, и недостаточно исследований, чтобы предположить, что людям с артритом следует отказываться от молока.

Советы. Употребление молока, которое является хорошим источником кальция, витамина D и белка, может помочь предотвратить подагру и предотвратить прогрессирование остеоартрита (ОА). Убедитесь, что вы выбрали обезжиренное молоко, чтобы не потреблять лишние калории и насыщенные жиры.

Соки
Апельсиновый, томатный, ананасовый и морковный соки богаты антиоксидантом, витамином С, который может нейтрализовать свободные радикалы, вызывающие воспаление.Было доказано, что терпкий вишневый сок защищает от приступов подагры и уменьшает симптомы остеоартрита.

Советы. Будьте осторожны, когда пьете сок: он вкусный, но с высоким содержанием сахара и калорий. Посоветуйтесь со своим врачом, если вы поклонник грейпфрутового сока, потому что он может инактивировать или изменить действие многих лекарств.

Смузи
Многие диетологи предпочитают смузи сокам, потому что они требуют употребления целых фруктов или овощей, что дает дополнительный бонус клетчатки, которая помогает очистить артерии и бороться с запорами.Красочные фрукты и овощи также богаты антиоксидантами. Добавление ягод или листовой зелени, таких как шпинат или капуста, может дать вам большие дозы витаминов и питательных веществ.

Советы: смузи, содержащие йогурт, богаты полезными бактериями (пробиотиками), а также витаминами. Кроме того, добавление ферментированного напитка, такого как кефир, может повысить содержание пробиотиков, что может уменьшить воспаление в организме. Убедитесь, что вы выбираете йогурт или кефир с низким или нулевым содержанием сахара.

Алкоголь
В красном вине есть соединение под названием ресвератрол, обладающее хорошо известными противовоспалительными эффектами.Некоторые исследования показывают, что употребление вина связано со снижением риска развития остеоартрита коленного сустава, а умеренное употребление алкоголя также связано со снижением риска развития РА. Но многие эксперты сомневаются в силе этих исследований и утверждают, что в этом исследовании сложно выделить смешивающие факторы. Другие исследования показывают, что алкоголь пагубно влияет на артрит.

Советы. В целом эксперты сходятся во мнении, что алкоголь не приносит достаточно пользы для здоровья, чтобы начать пить, если вы этого еще не сделали. Но если вы время от времени наслаждаетесь напитком для взрослых, пейте его в умеренных количествах, – говорит Бет Макдональд, диетолог из отделения интегративной медицины больницы Mount Sinai Beth Israel в Нью-Йорке.Общая рекомендация – одна порция алкоголя в день для женщин и два напитка для мужчин. По ее словам, любое большее количество лишений приводит к потере пользы и действительно может способствовать воспалению.

Вода
Если есть волшебный эликсир, который нужно пить, то это вода. Гидратация жизненно важна для выведения токсинов из организма, что помогает бороться с воспалением. Достаточное потребление воды может помочь сохранить ваши суставы хорошо смазанными и предотвратить приступы подагры. Питьевая вода перед едой также может помочь вам меньше есть, способствуя похуданию.

Советы: не тратьте деньги на улучшенные воды. Добавленное количество питательных веществ, электролитов или антиоксидантов, как правило, ничтожно.

Причина боли в суставах от кофе?

Чашка кофе стала неотъемлемой частью наша утренняя рутина, как чистка зубов. Для Миллионы людей во всем мире, сегодня утреннее пробуждение – жидкое противоядие от сонливости. Но недавно опубликованное исследование в Annals of Rheumatic Diseases предупреждение, что слишком много ароматного пива может быть увеличивает риск ревматоидного артрита (РА), болезненное и изнурительное состояние суставов, которое вызвано чрезмерным воспалением.

Финские исследователи провели два отдельных исследования, оба изучали, есть ли в кофе ассоциация с развитием РА. В большем исследование более 18000 участников, исследователей обнаружил, что употребление 11 или более чашек кофе в день повышенный риск развития ревматоидного фактора (RF), антитело в крови, которое не обязательно вызывает РА, но считается, что ему предшествует несколько лет. Целых 80 процентов из 2,1 миллиона Американские пациенты, страдающие РА, положительный тест на этот фактор, убеждая врачей, что существует значительный связь между ними.

Во втором исследовании почти 7000 участников, исследователи обнаружили, что те, кто потребляет четыре или более чашек кофе в день, вероятность развития РА чем те, кто пил меньше. Потому что есть много типы артрита, важно отметить, что этот РА был типом, начало которого было связано с положительными тестами на ревматоидный фактор.

Значит ли это, что пора выбросить кофе кружка? Еще нет, предлагают авторы этой статьи.Хотя исследования действительно показывают связь, они не точно доказать, что употребление большого количества кофе гарантия на развитие РА. Есть несколько рисков факторы, которые врачи традиционно использовали для оценки общий риск РА для человека, и они включают: курение, ожирение, высокий уровень холестерина в крови, возраст и женский пол. Это исследование заняло эти факторы во внимание, и после этого все еще обнаружили, что риск для тех выпить четыре или более чашек кофе.

Теперь ученые и потребители сталкиваются с другим вопросом: что именно содержится в кофе? что могло вызвать такие проблемы? Сразу приходит в голову кофеин, но вряд ли быть виновником. Ни одно другое исследование, в котором бы связать влияние окружающей среды с развитием РА показал, что кофеин вообще имеет какую-либо связь. Однако в кофе есть несколько других химических веществ. что некоторые исследования показали, что они могут влиять на здоровье, включая небольшие соединения, называемые дитерпенами.Больше, чем одно исследование уже показало, что дитерпены могут потенциально повышают уровень холестерина ЛПНП (плохой), поэтому кто сказал, что это также не предрасполагает тело в РА?

Главный посыл – предостережение, а не необходимость решительных действий. изменение поведения. Было бы разумно сказать, что если вы предрасположен к РА – будь то потому, что у вас есть другие факторы риска или потому, что у вас есть генетические восприимчивости – было бы разумно сократить утренний настой. Итак, пока ученые не смогут точно определить определенная ссылка, сделайте одолжение своим суставам и протолкните с осторожностью.

Как кофеин влияет на боль в суставах

В качестве стимулятора кофеин может оказывать множественное воздействие на ваше общее состояние здоровья, как положительное, так и отрицательное. Исследование 2000 года показало связь между кофеином и ревматоидным артритом, распространенным источником воспаления суставов. Последующие исследования дали неоднозначные результаты. Более недавнее исследование, проведенное в Финляндии, показывает, что может быть связь между количеством чашек кофе, которое люди выпивают ежедневно, и их болью в суставах. В приведенной ниже статье хирурги позвоночника из Лос-Анджелеса обсуждают несколько способов, которыми кофеин может негативно повлиять на боль в суставах.

Раздражение нервов

Нервы, идущие от почек к позвоночнику, могут раздражаться и воспаляться из-за токсинов, содержащихся в кофеине, особенно в грудных позвонках или верхних отделах позвоночника. Также может быть поражена группа мышц подвздошно-поясничной мышцы (большая поясничная мышца и подвздошная мышца). Поскольку эти мышцы стабилизируют бедра и поясницу, суставы могут стать восприимчивыми к жесткости и боли.

Бессонница и другие побочные эффекты

Чрезмерное употребление кофеина, будь то из кофе, других напитков с кофеином или даже шоколада, иногда может вызвать нежелательные побочные эффекты, которые могут увеличить жесткость мышц и суставов.Например, бессонница или проблемы с восстановительным сном каждую ночь могут усугубить существующие проблемы с суставами, особенно при первом пробуждении.

Повышенное воспаление

Кофеин, содержащийся в кофе, увеличивает выработку гормонов стресса. В результате дополнительного стресса повышается уровень инсулина, что также может усилить воспаление и усугубить боль в суставах.

Смешанные результаты

Результаты исследования 2000 года, связывающего кофеин с ревматоидным артритом, с тех пор не воспроизводились.Есть также исследования, свидетельствующие о том, что умеренное потребление кофеина не мешает аденозиновой системе, центру обработки боли в организме, и фактически сводит к минимуму боль в суставах. Следует также отметить, что финское исследование не включало фильтрованный, растворимый или перколированный кофе.

В чашке кофе на 8 унций содержится около 100 мг кофеина. Согласно нескольким источникам, безопасное количество для здоровых взрослых составляет около 400 мг в день, а это значит, что 4 чашки должны быть пределом. Противовоспалительные продукты, такие как ягоды и жирная рыба, например лосось, также могут облегчить боль в суставах.

Ревматоидный артрит и другие заболевания суставов могут вызывать сильную боль в шее и спине, для облегчения которой обычно требуется какое-то лечение. Если вы хотите узнать о возможных вариантах хирургического вмешательства на позвоночнике, включая альтернативы спондилодезу, позвоните в Институт позвоночника сегодня по телефону 310-828-7757. Доктор Бэ и его опытная команда хирургов готовы помочь.

Потребление кофе, чая и кофеина и риск ревматоидного артрита: результаты исследования здоровья женщин штата Айова

Задача: Оценить, являются ли потребление кофе, чая и кофеина факторами риска развития ревматоидного артрита (РА) у пожилых женщин.

Методы: Эти факторы были оценены в проспективном когортном исследовании, начатом в 1986 г. и включавшем 31 336 женщин в возрасте 55-69 лет без РА в анамнезе. Данные о факторах риска были предоставлены самостоятельно с использованием анкеты, отправленной по почте. В течение 1997 г. было выявлено 158 случаев РА, подтвержденных медицинскими записями. Относительный риск (ОР) и 95% доверительный интервал (95% ДИ) использовались в качестве меры ассоциации и корректировались с учетом возраста, употребления алкоголя, истории курения, возраста наступления менопаузы, семейного положения и использования заместительной гормональной терапии.

Результаты: По сравнению с теми, кто сообщил об отсутствии употребления, субъекты, выпивавшие> или = 4 чашки кофе без кофеина в день, имели повышенный риск РА (ОР 2,58, 95% ДИ 1,63–4,06). Напротив, женщины, потребляющие> 3 чашек чая в день, демонстрировали сниженный риск РА (ОР 0,39, 95% ДИ 0,16–0,97) по сравнению с женщинами, которые никогда не пили чай. Кофе с кофеином и ежедневное потребление кофеина не были связаны с развитием РА.Многовариантная корректировка для ряда потенциальных факторов, влияющих на факторы, не изменила эти результаты. Связь начала РА с употреблением кофе без кофеина наивысших категорий (ОР 3,10, 95% ДИ 1,75-5,48) и потребления чая (ОР 0,24, 95% ДИ 0,06-0,98) была сильнее у женщин с серопозитивным заболеванием по сравнению с женщинами с серонегативным заболеванием. заболевание (ОР 1,54, 95% ДИ 0,62–3,84 и ОР 0,93, 95% ДИ 0,27–3,20, соответственно).

Вывод: Потребление кофе без кофеина независимо и положительно связано с началом РА, в то время как потребление чая показывает обратную связь с началом заболевания.Необходимы дальнейшие исследования потребления кофе и чая без кофеина как факторов риска артрита, чтобы проверить эти результаты и изучить их биологическую основу.

.