Колени стали болеть – Резкая боль в коленном суставе без травмы: что делать в первую очередь, способы медикаментозного и народного лечения

Почему болят колени :: Здоровье :: Дни.ру

Практически каждый человек знает, что такое боль в коленном суставе. У некоторых болезненные ощущения обусловлены физическим переутомлением или незначительным ушибом. Как правило, в таких случаях через несколько дней от симптома не остается и следа. Но иногда боль становится хронической. 

Почему появляются патологические болевые ощущения в колене и что поможет избавиться от них Dni.Ru рассказал кандидат медицинских наук, травматолог-ортопед, доктор по суставам Юрий Глазков.

Самые частые причины боли в коленях

Существует целый ряд возможных причин боли в коленях. К этому симптому приводят сотни различных заболеваний. Однако из них можно выделить две патологии, которые провоцируют болевой синдром наиболее часто ‒ они составляют около 65% случаев обращений к специалисту по поводу боли в колене: это артроз коленного сустава и повреждение менисков.

Артроз коленного сустава, или гонартроз, представляет собой заболевание, возникающее вследствие постепенной дегенерации (разрушения) суставного хряща. Он становится тонким, появляются участки истончения, изъязвления, отложений кальция и так далее. Происходят патологические изменения, которые постепенно разрушают хрящ. Этот процесс идет медленно, но неуклонно, и с годами приводит к инвалидизации пациента.

Повреждение менисков – это вид травмы, при котором происходит надрыв хрящевых структур, выполняющих роль прокладки внутри коленного сустава. Проблема заключается в том, что адекватное кровоснабжение в них отсутствует. Если надрыв происходит возле капсулы сустава, богатой кровеносными сосудами, регенерация еще возможна. Но часто повреждения не восстанавливаются. Оторвавшиеся или смещенные фрагменты оказывают механическое воздействие на ткани сустава, провоцируя хронический болевой синдром и нарушение подвижности.

Другие причины боли в коленях

Существует масса других причин боли в коленях. Правда, встречаются они гораздо реже и составляют около 35% случаев, когда пациенты обращаются к врачу с жалобами на болезненные ощущения в коленных суставах. К числу таких патологий относятся:

• периартрит – воспаление сухожилий колена;
• боли сосудистого происхождения;
• ушибы;
• травмы крестообразных связок;
• бурсит – воспаление околосуставной капсулы;
• тендинит – воспалительное поражение связок;
• артрит – воспаление сустава;
• синдром подвздошно-большеберцового тракта;
• хондроматоз;
• кисты и другие образования в суставе;
• системные заболевания соединительной ткани (ревматические заболевания).

Определить, что вызвало боль в колене, можно только после осмотра специалиста и проведения диагностических процедур.

Что делать, если болят колени

При возникновении боли в коленях следует обязательно обратиться к врачу и отказаться от идеи самостоятельного лечения. Во-первых, вы не знаете, от чего именно собираетесь лечиться, ведь диагноз не установлен – не существует болезни “болят колени”. Во-вторых, даже при установленном диагнозе вы не знаете, что и как нужно делать. В-третьих, могут потребоваться инвазивные процедуры или даже хирургические операции, которые доступны только в условиях медицинского учреждения.

Во многих случаях с болезнью можно справиться или хотя бы держать ее под контролем с помощью лекарств. При артрозе или артрите назначаются нестероидные противовоспалительные препараты – они уменьшают болевые ощущения, снимают отечность и припухлость, улучшают подвижность суставов. При хронических заболеваниях пациент принимает эти препараты постоянно.

При артрозе часто назначаются хондропротекторы – это препараты хондроитина и глюкозамина. Их принимают внутрь в течение всей жизни, что позволяет уменьшить боль и замедлить деструкцию хряща.

При артрозах ревматического происхождения нередко приходится прибегать к помощи глюкокортикоидов. Эти препараты позволяют значительно снизить выраженность воспалительного процесса. Глюкокортикоиды назначаются внутрь, но при тяжелых обострениях иногда вводятся непосредственно внутрь сустава.

При хронической боли в колене нередко применяется артротерапия. Это метод лечения, сочетающий в себе введение внутрь сустава гиалуроновой кислоты и обогащенной тромбоцитами плазмы. Гиалуроновая кислота улучшает качество синовиальной жидкости и обеспечивает “смазку” для сустава. Обогащенная тромбоцитами плазма ускоряет регенерацию любых внутрисуставных структур. Она представляет собой собственную кровь пациента с повышенным содержанием тромбоцитов. Механизм действия заключается в том, что эти форменные элементы выделяют факторы роста, ускоряющие регенераторные процессы.

Артротерапия эффективна при многих заболеваниях коленных суставов. Она проводится при артрозе, травматических повреждениях, менископатиях. Часто своевременное введение гиалуроновой кислоты и обогащенной тромбоцитами плазмы помогает человеку отсрочить необходимость в хирургическом лечении или вовсе избежать операции.

Хирургические операции используются при неэффективности консервативной терапии. В случае проблем с менисками или связками коленного сустава применяется артроскопия. Это тип операционного доступа, при котором все манипуляции осуществляются под контролем видеокамеры, которая вводится внутрь сустава. Большие разрезы не требуются, поэтому сроки восстановления минимальны.

В наиболее тяжелых случаях требуются операции по замене коленного сустава искусственным эндопротезом. Основное показание к этому хирургическому вмешательству – гонартроз последней стадии, когда сустав полностью разрушен, либо в случаях, когда выраженный болевой синдром значительно снижает качество жизни человека.

«Что делать, если болят колени?» – Яндекс.Кью

Для начала важно понять почему они болят. Чаще всего из-за артрозов суставов. Для точной поставноки диагноза вам могут назначить Рентгенографию суставов, МРТ, сдать общий анализ крови, а также биохимический анализ крови на ревматоидный фактор, мочевину и СРБ. Лечением занимается хирург или ортопед.

Чаще всего назначаются НПВС. Если они не помогают, могут сделать внутрисуставные инъекции.

Общие рекомендации по тому, как сберечь суставы:

Суставы — это сочленение двух концевых участков костей, покрытых хрящом. Существует много заболеваний суставов. Но помимо болезней, наш образ жизни может оказывать ещё большее влияние.

Для того, чтобы уменьшить износ суставов, соблюдайте нескольких простых правил:

1. Масса тела

Избыточный вес оказывает большое механическое воздействие на суставы, усиливает их износ и ускоряет прогрессирование уже имеющегося остеоартроза.

2. Физическая активность

Полость сустава заполнена синовиальной жидкостью, которая выполняет роль смазки, а также питает суставной хрящ. Физическая активность способствует её выработке, что улучшает работу суставов; развитая мускулатура стабилизирует и дополнительно фиксирует суставы, что уменьшает их износ.

3. Осанка

Многие люди на рабочем месте могут просидеть по 5-6 часов подряд практически в одной позе, что резко увеличивает риск развития остеохондроза и артроза уже в 20-25 лет. Чтобы предотвратить этот процесс, необходимо каждые 50-60 минут вставать со стула и выполнять 5 минутную разминочную гимнастику с включением в работу всех суставов.

4. Правильное питание

Для того, чтобы сохранить суставы, нужно также питать их изнутри. Следите за достаточным поступлением:

• Ca в организм (молочные продукты)
• Омега-3 жирных кислот (подсолнечное масло, красная рыба и др.)
• Витаминов (зелень, брокколи, сладкий перец, лук и др.)
• Белка (мясо, бобовые, молоко)
• Пейте достаточное количество жидкости

5. Правильная обувь

Избегайте длительного ношения обуви на высоких каблуках.Если приходится долго стоять на ногах — используйте ортопедические стельки.

6. Берегитесь травм

Прыжки с высоты неизменно повреждают суставы. Занятия спортом сопряженным с подъемом тяжестей всегда проводите после разминки. Если занимаетесь травмоопасным видом спорта — не забывайте про защитную экипировку.

7. Своевременно обращайтесь к врачу

Если вы чувствуете, что ваши суставы стали вас беспокоить, избыточно хрустят, скованы, отекают и болят — то не откладывайте визит к врачу в долгий ящик.

Своевременное лечение поможет избежать осложнений и сохранить суставы на долгие годы

—-

Стали болеть колени

После 40-50 лет многие начинают жаловаться на на появление болей в колене или в коленях. Стали болеть колени — сразу же предпринимайте меры к устранению болевых ощущений. Чем быстрее вы приступите к лечебным занятиям, тем быстрее забудете о боли. 

Эта статья уже вторая, которая должна вам помочь, вылечить больные колени. Она является дополнением к статье «Почему болят колени?». В первой статье мало написано о причинах появления болей в коленях и мало упражнений. Поэтому я решила дополнить первую свою статью.

Очень много рецептов, для того, чтобы излечить больное колено.

Но только упражнения, и причем только постоянное их выполнение, помогут вам забыть о больных коленках. Конечно же, во всем надо соблюдать меру.

Чем старше возраст, тем чаще и больше надо выполнять упражнения на любые суставы нашего организма.

Причины возникновения болей в коленях

Для этого для начала надо определить причину болей к коленях. Их может быть несколько.

У многих моих знакомых колени стали болеть по разным причинам. Во-первых, они перестают получать необходимую для данного возраста нагрузку.

Во-вторых, при повреждении мениска, когда происходит какая либо травма.

В-третьих, при проблемах с тазобедренным суставом или остеохондрозе поясничного отдела позвоночника.

Травма колена

Если вы случайно упали на колени, ударили колено, то это может привести к травме колена и колени начинают болеть. Многие люди жалуясь на то, что стали болеть колени, начинают их щадить. Это приводит к тому, что колени перестают нормально сгибаться, мышцы начинают атрофироваться, сустав перестает получать необходимое питание.

Все эти процессы приводят сначала к артриту, то есть к воспалению мягких тканей (мыщцы и связки), а потом к артрозу (деформация суставной поверхности). из-за всех этих причин нога может укорачиваться.

Это, конечно же, не быстрый процесс, но если не принять своевременных мер, то можете и не заметить, как процесс уже станет необратимым. А какие при этом будут боли — это не буду даже описывать. К тому человек начнет прихрамывать, с трудом вставать, а колени при этом могут сильно отекать.

При получении травмы колена, только в первые дни необходимо поберечь ногу. В первый момент необходимо сразу же приложить холод. Если колено опухло, то дайте этой ноге покой, пока не спадет отечность. Затем необходимо обратиться к врачу, чтобы определить степень травмы. И только потом постепенно приступайте к упражнениям.

Другие причины болей в коленях

Все большая часть болей в коленях возникает при поражении тазобедренного сустава или больной нижней части спины. Для этого и требуется обратиться к врачу, чтобы выяснить причину, почему же стали болеть колени.

Это очень важно, потому что врач может начать лечить ваше колено, тогда как причина будет совсем другая, например, остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Об уходе и питании при остеохондрозе позвоночника можете прочитать здесь.

Лечение больного колена

У многих моих знакомых болят колени, и всем им я предлагаю не жалеть колени, а начать их активно развивать. Чем дольше болят колени, тем аккуратнее с ними надо обходиться.

1. Первое упражнение. Если болезнь запущена, то я им предлагаю опуститься на колени возле диванчика, чтобы на него опираться и потихоньку потоптаться (можно положить небольшую тонкую подушку под колени). Со временем увеличивать количество топтаний и начните хождение по комнате, при этом обмотайте колени полотенцем.

Это упражнение надо делать постоянно в течение нескольких месяцев, можете делать по 15-20 шагов.

2. Второе упражнение. Опуститесь на колени, руки за голову. Сделайте приседающие движения в сторону пяток, достаточно под углом 45°. Задержитесь на 5-10-30 секунд, при  этом резко выдыхайте звук «ХА». Выдох можете повторить несколько раз.

По словам доктора Бубновского С.М. «При этом вы как бы выдыхаете болезнь из больного сустава». Именно в книгах доктора Бубновского С.М я прочитала много интересного, если стали болеть колени. Ни о каких вдохах или задержке дыхания у него не говорится. Главное, правильное выдыхание.

При правильном выдыхании даже может нормализоваться давление, если оно было у вас выше нормы.

Это упражнение выполняйте до трех-пяти минут. Только не забудьте сосредоточиться на больном колене, чтобы чувствовать тепло выдоха в суставе и постепенное «утекание» боли.

Это упражнение поможет растянуть мышцы над коленом.

3. Третье упражнение

Это упражнение на растяжку. Для его выполнения надо сесть на пол. Одну ногу надо опереть о вторую чуть выше колена, а вторую вытянуть прямо — должна получиться цифра 4. Затем возьмитесь обеими руками за большой палец стопы и тяните его на себя.

Не можете дотянуться до большого пальца? Тогда дотянитесь до той части ноги, которую достаете. Так делайте до тех пор, пока не начнете доставать до большого пальца.

Это упражнение поможет развить мышцы и связки под коленкой.

4. Четвертое упражнение

Для меня самое легкое упражнение — приседание. Возьмитесь за спинку стула или вытяните перед собой палку в виде опоры, ноги на ширине плеч. Делаем приседания. Спинку держим прямо, приседаем не полностью, сгибаем колени не более чем на 90°. Начинать надо с 20 приседаний и довести их количество до 100.

После выполнения приседаний необходимо выполнить упражнение на растяжку передней поверхности бедра. Это будет пятое упражнение.

5. Пятое упражнение

Лежа на животе, коснуться пятками ягодиц, помогая при этом руками. Задержаться на несколько секунд в этом положении, при этом необходимо почувствовать растяжение мышц передней поверхности бедра.

6. Шестое упражнение

Из положения сидя на коленях, руки при этом держите перед собой на полу, Опустите таз между пяток, делая при этом выдох.

При выполнении всех этих упражнений старайтесь выдыхать «ХА».

В заключение примите душ, желательно контрастный.

Как видите, чтобы чего-то добиться — надо не лениться. Выполняйте эти упражнения периодически и вы забудете, что такое боль в коленях. И никто не услышит от вас, что у вас стали болеть колени.

Эти упражнения желательно выполнять каждый день, но если не хватает терпения, то сократите до 4-х раз в неделю, но не менее.

Еще одно важное важное предупреждение: если хоть раз вы сделаете операцию на колене, то навсегда можете забыть о здоровом колене, потому что операция никогда не вернет ему здоровья и упражнения тоже будут бессильны.

Доброго вам здоровья!

Часто стали болеть колени – причины возникновения, расшифровка, рецепты, таблица

Остеоартроз коленного сустава 1 степени мешает преодолеть лестницу

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Читать далее »

Каждый день суставы испытывают на себе колоссальную амортизирующую нагрузку. Неудивительно, что они «изнашиваются». Но мы не автомобиль, и нельзя после прохождения технического осмотра у врача просто произвести замену детали. Вот и подвергается наш коленный сустав вывихам, трещинам и болезням. Самое распространенное заболевание – остеоартроз коленного сустава.

Содержание:

• Остеоартроз со всех сторон
• Симптомы
• Методы лечения
• Немедикаментозное лечение
• Диета при остеоартрозе
• Народные рецепты

Остеоартроз со всех сторон

Появляется эта болезнь из-за повреждения хряща. А хрящ отвечает за покрытие костных образований сустава. Однозначно назвать причину возникновения этого заболевания нельзя. Это может быть и наследственная предрасположенность, и травма, и следствие чрезмерных нагрузок. Об остеоартрозе колена можно говорить, когда хрящ изнашивается, и в кости под ним образуется шип.

Это серьезное заболевание называют еще гонартрозом. Чаще всего им страдают женщины пожилого возраста. К причинам риска заболевания относят:

• ожирение,
• курение,
• нехватку витаминов С и D,
• применение гормональных препаратов,
• высокую минеральную плотность в костной ткани,
• сильную физическую нагрузку.

Кроме того, что поврежденный хрящ оголяет поверхность костей, что приводит к их трению, воспаляется синовиальная оболочка. Изменяется состав и вязкость жидкости в суставной капсуле, утолщая ее. В результате этого появляется киста и разрастаются шипы. Пятую часть земного населения поражает остеоартроз коленных суставов. И в борьбе с ним люди уже наработали опыт распознавания, профилактики и лечения.

Лечение направлено на восстановление структуры хряща сустава и поддержание гиалуроновой кислоты в организме специальными препаратами. Гиалуроновая жидкость отвечает за вязкость синовиальной жидкости. Такая замена внутрисуставной жидкости значительно облегчает жизнь страдающего остеоартрозом коленного сустава.

Комплекс лечебных мер зависит от стадии заболевания, но на любом уровне обязательны физические упражнения.

Грамотно подобранная лечебная гимнастика подняла не одну сотню пациентов.

Симптомы

Вовремя обратив внимание на признаки болезни, и зная симптомы остеоартроза коленного сустава, можно своевременно начать лечение. Прислушивайтесь к своему организму, обращайте внимание на малейшие изменения, тем более, что сначала все проистекает незаметно. Симптомы, характерные для коленного остеоартроза:

• «утренняя скованность» — после долгого лежания или сидения колени чуть хуже сгибаются,
• хруст в коленях, особенно при ходьбе,
• боль, усиливающаяся при нагрузках,
• припухлость сустава,
• боль внутренней стороны сустава при ощупывании,
• хруст и боль при движении надколенника рукой,
• хромота в результате того, что человек начинает «щадить» больное колено,
• формирование контрактуры, то есть ограниченности подвижности сустава.

Не стоит путать остеоартрозный хруст с похрустыванием здоровых суставов. Это может быть результатом слабого связочного аппарата или его избыточной активности. Такой мягкий хруст не грозит ничем серьезным и не вызывает боли. Это скорее можно отнести к индивидуальным особенностям строения суставов конкретного человека.

На эти симптомы надо обращать внимание всем тем, кто большую часть дня стоит или сидит, спортсменам и людям, занимающимся тяжелым физическим трудом. Даже при самом незначительном подозрении необходимо показаться специалисту. В противном случае 1 стадия остеоартроза может перерасти в тяжелую 2, а там и до 3 недалеко.

Разделяют два вида остеоартроза коленного сустава: первичный и вторичный. Первичный развивается с возрастом или имеет наследственный характер, возникает как будто сам по себе. А вторичный – результат вредного воздействия. Зная это и ограничив причины возникновения заболевания, можно если уже не предотвратить начало, то положить конец развитию остеоартроза коленного сустава.

I степень

Хрящ сустава теряет эластичность и истончается, а из-за появления мелких трещин постепенно происходит расслабление. Поэтому и определяется несколько степеней этого забол