Колени – Страница 7 – Сайт Ветеранов Ростова-на-Дону

Стул коленный чертеж – DIY Коленный стул. Ведем борьбу за ровную спину.

Коленный, ортопедический стул своими руками

Матрасы, подушки

Ортопедический коленный стул – отличная альтернатива обычной мебели. Он поможет сохранить осанку и, как следствие, здоровье опорно-двигательного аппарата. Его конструкция была разработана и запатентована европейцами в 1975 году. Сегодня ей отдают предпочтение миллионы людей по всему миру, причем среди них есть как взрослые, так и дети. О плюсах и минусах этой мебели, а также о том, как самостоятельно ее изготовить, читайте ниже.

1
Ортопедическая мебель: что это?

Многие люди путают ортопедичность с комфортабельностью. Комфортабельность – одна из основных составляющих хорошей мебели. Но каким бы удобным ни был стул, он не способен защитить от сколиоза.

В свою очередь, ортопедичность представляет собой правильное положение тела человека. В этом случае ему нет необходимости постоянно тянуться, наклоняться и делать другие подобные действия. Мышцы на такой мебели не затекают, поясница не болит.

Ортопедический стул предполагает наличие таких функций, как регулировка высоты и откидывание спинки. Несмотря на то что такая мебель и позволяет отдохнуть, она оказывает серьезное давление на позвоночник и внутренние органы.

Ортопедический коленный стул полностью решает ему проблему. Его сидение расположено под углом 15 градусов.

Но главной отличительной особенностью этой мебели является наличие подставки для коленей с мягкой подушкой.

Сидя на нем, человек правильно держит спину, его плечи и грудная клетка расправлены. Движение крови по организму происходит, как надо, благодаря чему вероятность возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата сводится практически к нулю.

Диван-кровать с ортопедическим матрасом для сна на каждый день

2
История появления

Буквально все школьники сидят в одинаковом положении: их таз и корпус слегка смещены вперед относительно стула. Время от времени они откидываются назад. Впервые эту неприятную особенность заметил датский доктор Мендел. Произошло это в 1970 году. Он провел эксперимент: просидел достаточно долгое время на обычном стуле. Вывод был следующим: для удобства и снижения вероятности заболеваний опорно-двигательного аппарата необходимо изменить угол наклона сиденья на 15 градусов.

По чертежам Мендела было изготовлено несколько сидений. Несмотря на то что они были очень удобными, у них был один существенный недостаток – через определенный промежуток времени тело съезжало вниз.

Подобные эксперименты в то время проводились и в других странах. Особо следует отметить такого всемирно известного человека, как Питер Опсвик. Именно ему мир обязан появлением ортопедического коленного стула. Дизайнер и проектировщик мебели смог устранить минус стула Мендела. Для этого он добавил подставку под колени.

Как выбрать кресло-кровать с ортопедическим матрасом для ежедневного использования?

3
Плюсы и минусы

К основным достоинствам ортопедического коленного стула можно отнести:

Снижение риска развития сколиоза.
Отсутствие давления на внутренние органы.
Свободное кровообращение за счет расправленных плеч и грудной клетки.
Возможность использования будущими мамами.
Возможность изготовить самостоятельно.

Но рассказать лишь об одних преимуществах этой конструкции было бы неправильно. Поэтому приведем и их недостатки. Ими являются:

Соскальзывание вперед и вниз.
Болевые ощущения в коленях.
Затекание ступней.

Также следует отметить, что некоторые модели ортопедических коленных стульев слишком высокие, из-за чего не подходят для детей и людей невысокого роста.

Первые два из указанных выше минуса рассматриваемой нами мебели обусловлены, как правило, конструкционными недостатками. Если говорить точнее, то отсутствием возможности регулировать высоту и наклон сидения. В этой ситуации стул должен идеально подходить по росту и весу. В противном случае никакого толка в нем не будет.

Что же касается затекания ступней, то оно возникает вследствие долгого нахождения на стуле. Если делать небольшие перерывы в работе, всего лишь одну-две минуты, то этой проблемы не будет. В это время следует делать легкую разминку, а не просто стоять на месте.

Ортопедический портфель для первоклассника и школьника старшего возраста

4
Самостоятельное изготовление

Конструкция ортопедического коленного стула очень проста. Именно поэтому изготовить его самостоятельно не составляет особого труда. Условно этот процесс можно разделить на следующие стадии:

Подготовка материалов. Потребуется несколько брусков из дерева: два для передней части, два для подставки под колени и один для задней части.
Соединение брусков друг с другом посредством реек. Для этого также подойдут обычные палки. Чтобы конструкция могла регулироваться по высоте и откидываться, необходимо сделать дополнительные отверстия и вставить в них два бруска. Они должны быть расположены горизонтально.
Установка ножек. Здесь также используются бруски. Закрепить их можно при помощи колец из металла.
Отделка. В заключение на подставку под колени кладется подушка. При желании материалом можно обшить весь стул.

Для того чтобы изготовить ортопедический коленный стул своими руками, необходимы специальные чертежи, в которых учтены индивидуальные особенности тела человека. Найти их можно на сайтах, где люди делятся не только схемами, но и советами по созданию этой мебели.

5
Кому не подходит такой стул?

Такая мебель подходит далеко не всем. В первую очередь, она бесполезна для малышей. Дело в том, что отрегулировать ортопедический коленный стул для них очень проблематично. От него стоит отказаться в том случае, если ребенку 3 – 5 лет. В этом возрасте дети очень активны, а вероятность упасть с такого стула даже выше, чем с обычного.

При наличии недуга, связанного с коленями, использовать ортопедический коленный стул нельзя ни в коем случае.

Если же заболевание носит хронический характер и в данный момент не проявляет себя, то можно, но только после консультации и одобрения специалиста. В подобных ситуациях рекомендуется время от времени сидеть на обычной мебели.

6
Лечебное действие

Ортопедический коленный стул покупают не только здоровые люди, но и те, кто имеет проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Эта мебель оказывает положительное влияние при следующих заболеваниях:

Остеохондроз, остеоартроз, межпозвонковая грыжа, выпадение дисков и другие заболевания дегенеративного характера – остановка процесса или его замедление.
Сколиоз. Начальные степени сколиоза способна исправить правильная осанка. Ортопедический коленный стул незаменим для лиц с избыточной подвижностью суставов и заболеваниями соединительной ткани.
Геморрой и другие заболевания прямой кишки – уменьшение давления на ягодицы и область прямой кишки.

Ортопедический коленный стул отлично подходит для использования как дома, так и в офисе. Его несомненным достоинством является то, что неважно, во что одет человек – ему будет удобно как в деловом костюме, так и в пижаме. Чаще всего к нему покупают письменный стол классической высоты (от 75 до 80 см).

В настоящее время выпускается достаточно моделей, среди которых можно подобрать оптимальный вариант как для первоклашки, так и для взрослого человека, занимающегося бодибилдингом. Также они различаются материалами, из которых изготовлен их каркас – чаще всего это дерево или металл.

Таким образом, ортопедический коленный стул – эффективный способ сохранить осанку и здоровье опорно-двигательного аппарата. Особенно он будет полезен школьникам, так как именно в это время формируется его позвоночник.

spina-health.com

Коленный стул своими руками – чертеж и фото | Своими руками

ОТЛИЧНЫЙ ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ МАСТЕРОВ И РУКОДЕЛИЯ И ВСЕ ДЛЯ САДА, ДОМА И ДАЧИ БУКВАЛЬНО ДАРОМ + ЕСТЬ ОТЗЫВЫ.

По сравнению с классическим , коленный стул особенно сделанный своими руками, не только выглядит более оригинально, но имеет ряд преимуществ.

В частности, помогает в борьбе с неправильной осанкой. Регулярное сидение на коленном стульчике тренирует мышцы спины и укрепляет поясничный отдел позвоночника.

Перед тем как приступить к изготовлению выбранного изделия, необходимо ознакомиться с эскизами и чертежами. Понять, все ли я сумею выполнить на своем оборудовании и какие трудности могу встретить на пути.

Обдумав последовательность операций, можно приступать.

Для начала нужно сделать заготовки из бука. Из длинных досок необходимо напилить с припуском детали. Для этого использовал ручную циркулярную пилу, в народе ее еще называют «паркетка».

Есть один нюанс! При покупке досок торцы, как правило, покрыты краской. Это делают для уменьшения количества трещин при сушке. Но все равно они встречаются. Поэтому, чтобы уменьшить вероятность наличия трещин в моем изделии, отрезаю порядка 5 см от доски, а потом пилю по нужному размеру.

Многие говорят, что «столярка» начинается с фуганка. И с этим нельзя не согласиться. Ведь не создав базовой стороны – у нас вряд ли получится что-то красивое и функциональное.

Поэтому следующим шагом будет процесс фугования на станке.

После фугования досок переходим к рейсмусу. Этот станок позволяет калибровать доски по заданной толщине с условием параллельности двух плоскостей.

После того как я выгнал все заготовки всечение40 х 30 мм – отправился к торцовочной пиле и отпилил начисто в размер согласно чертежу все детали, кроме деталей под номерами 2, 5 и 9.

Если внимательно посмотреть на чертежи этих деталей, то можно заметить, что центр отверстия находится за пределами самой заготовки. Поэтому я сначала просверлил отверстия диаметром 42 мм по разметке, а затем отпилил в нужный мне размер.

Сверление производилось на напольном сверлильном станке сверлом Форстнера диаметром 42 мм.

Читайте также: Деревянный квадратный стол и 4 стула своими руками – ОЧЕНЬ КРАСИВЫЙ проект

На деталях под номером 2 центры отверстий находятся в 3 мм от кромки. Сверлить обычным, привычным нам способом – значит испортить заготовку. Скорее всего отверстие «уползет» и будет неровным. Поэтому мне пришлось пойти на хитрость, но ничего сложного изобретать не пришлось. Просто прихватил струбциной «жертвенный» брусочек и потом просверлил. Все получилось удачно.

В итоге получил некую гребенку. Вы можете использовать Рис 3. в качестве шаблона для того, чтобы обрисовать скругления.

После разметки скруглений отпиливаю лишнее на ленточной пиле и зашлифовываю линии реза, используя барабанный шлифовальный станок.

Шлифовка.

Спешу обрадовать тех, кто собирается сделать подобный стульчик, но не имеет такого оборудования как у меня. Многие операции можно сделать с помощью ручного инструмента. К примеру, рашпиль прекрасно справится с задачей скругления.

Остальные отверстия в деталях сверлим согласно чертежам.

Итак, токарим, шлифуем.

В целях более грамотной и точной присадки шкантов для склейки цилиндров с другими деталями я решил не отрезать цилиндры на токарном станке. Оставил по краям квадратное сечение. Выставив упор на сверлильном станке, просверлил отверстия на нужном мне межосевом расстоянии, а только потом отпилил в чистый размер цилиндры. Фанеру подложил, чтобы расширить стол сверлильного станка.

Читайте также: Стул своими руками из дерева для обеденного стола (+ подробные чертежи)

Для того, чтобы отпилить цилиндры в размер можно было вернуться к токарному станку. Но я решил сделать это на торцовочной пиле. Опять пришлось немного изворачиваться. Сечение заготовки под токарную обработку – 44 х 44 мм.

А цилиндры проточены диаметром 42 мм. И при пилении может заклинить пильный диск и испортить заготовку, либо можно получить травму. Следите за техникой безопасности! Чтобы этого избежать я просто подложил реечки под цилиндр и к фронтальному упору торцовочной пилы, тем самым исключив контакт квадратных элементов со столом торцовки.

На одном из торцов детали под номером 5 необходимо сделать скругление. Можно применить метод с ленточной пилой и последующей шлифовкой. А у меня оказалась кромочная фреза нужного радиуса 19 мм. И я решил сделать скругление нафрезерном столе. Выставил параллельный упор, настроил высоту фрезерования, а затем, используя дополнительный брусочек (для избежания сколов), выполнил скругление.

Теперь можно приступать к шлифовке.

После шлифования нужно склеить некоторые детали между собой, а именно детали 8,9,10. Чтобы во время склейки детали не «поползли», в отверстия вставил шпильки.

Детали 2 и 3 склеиваются на вставной шип Domino. Так сделал я. Но это не догма, можно скрепить эти детали и саморезами, либо другим образом. Я посчитал, что так будет более эстетично и правильно.

Затем склеиваем наши цилиндры на шканты диаметром 12 мм.

Все! Теперь мы готовы к отделке. Я использовал датское масло от Вогта.

Пока сохнет масло, пора заняться элементами сиденья и опоры для коленей.

Основой будет фанера 12 мм толщиной.

Описываю процесс для сиденья, а для коленной опоры все нужно повторить.

Напиливаю фанеру в заданный размер. Изготовил шаблон для фрезерования. С помощью него и копировальной фрезы скруглил углы.

После скруглил кромку. Так будет легче обтягивать тканью.

Затем нарезаю поролон и ткань. Поролон желательно приклеить к фанерной основе. Я применил клей-сирей. Обтягивая тканью сиденье, использовал механический степлер.

Для более красивой обтяжки поролон сначала нужно сдавить и только потом пристреливать скобами ткань. Сдавливал струбциной с возможностью глубокого зажима.

Сиденье и коленная опора обтянуты тканью, масло высохло. Самое время собрать все вместе в единое изделие. И вот, наш стул готов!

Читайте также: Стул своими руками – фото, чертежи, инструкция по сборке и обивке

КОЛЕННЫЙ СТУЛ- ЧЕРТЕЖ, СХЕМЫ И ДЕТАЛИ

ПОДПИСИ К ЧЕРТЕЖУ КОЛЕННОГО СТУЛА:

Рис 1. Детальный вид

Рис 2. Стойка горизонтальная Рис 3. Деталь №2. Шаблон 1×1 Рис 4. Опора колен Рис 5. Опора

Рис 6. Стойка вертикальная Рис 7. Сиденье

Рис 8. Детали вертикальной стойки Рис 9. Шпильки

Рис 10. Обивка

КОМПЛЕКТУЮЩИЕ И МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ КОЛЕННОГО СТУЛА

Наименование	Количество
Шип ДОМИНО 10×40	2 шт.
Шкант ф 12 х 40	5 шт.
Шуруп ф4х20 полукр. голова	8 шт.
Шуруп ф4х40 потайн. голова	10 шт.
Гайка М8 со стопорным кольцом	6 шт.
Шайба ф4хф8мм	8 шт.
Шайба ф8хф16мм	6 шт.
Ткань обивочная	1м2
Поролон жесткий	0,5м2
Поролон жесткий	0,5м2
Синтепон	1м2

ДЕТАЛИ КОЛЕННОГО СТУЛА

№ детали	Название	Толщина, мм	Ширина, мм	Длина, мм	Материал	Кол-во
1	Цилиндр задний	Ф42		400	Бук	1
2	Опора горизонтальная	30	40	540	Бук	2
7	Проставка	30	40	90	Бук	1
8	Опора колен	12	260	360	Фанера	2
5	Распорка	30	40	298	Бук	1
6	Цилиндр малый	Ф42		200	Бук	1
7	Сиденье	12	300	350	Фанера	2
8	Треугольник	30	70	150	Бук	3
9	Стойка	30	40	665	Бук	2
10	Проставка с отверстием	30	40	90	Бук	1
11	Цилиндр передний	Ф42		400	Бук	1
12	Шпилька	Ф8		170	Сталь	2
13	Шпилька	Ф8		по	Сталь	1

КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ НА КОЛЕННОМ СТУЛЕ – ВИДЕО

ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ МАСТЕРОВ И МАСТЕРИЦ, И ТОВАРЫ ДЛЯ ДОМА ОЧЕНЬ ДЕШЕВО. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА. РЕКОМЕНДУЕМ – ПРОВЕРЕНО 100% ЕСТЬ ОТЗЫВЫ.

Ниже другие записи по теме “Как сделать своими руками – домохозяину!”

Цветочный контейнер своими руками из дерева – чертеж Как сделать деревянный контейнер для…

Растворы для обработки и опрыскивания рассады своими руками Как приготовить растворы для рассады…

Как своими руками приготовить средства от вредителей сада и огорода – народные средства Настои и отвары от вредителей…

Укладка лаг для пола – таблица расчета Как рассчитать толщину досок и…

Современные источники света вместо лампочек Чем осветить дом вместо лампочек…

Как помочь деревьям после: урагана, града, ливней и жары: таблица-памятка СТИХИЯ В САДУ: УСТРАНЯЕМ ПОСЛЕДСТВИЯ…

Как при помощи подручных средств можно отмерить необходимое количество удобрения Памятка для садовода – масса…

Подпишитесь на обновления в наших группах и поделитесь.

Будем друзьями!

kak-svoimi-rukami.com

Коленный стул, особенности конструкции, преимущества, противопоказания

Малоподвижный образ жизни — бич современного общества. Многие профессии предполагают длительное нахождение в положении сидя, вследствие чего возникают патологии позвоночника. А ведь прямая осанка важна для красоты тела и здоровья в целом. Для коррекции проблем позвоночного столба чуть менее полувека назад был разработан коленный стул — специальное приспособление, формирующее правильное положение всего опорно-двигательного аппарата. Несмотря на простоту и доступность конструкции, использовать ее можно только по назначению врача.

Особенности конструкции и назначение

Сидя на обычном стуле, у каждого человека возникает непроизвольное желание отклонить поясничный отдел, что провоцирует сутулость. Для удержания позвоночника в вертикальном положении приходится постоянно контролировать позу. Коленный стул исключает эту необходимость, благодаря специально разработанной конструкции осанка всегда остается ровной. Сиденье такой мебели располагается строго под углом 15°, здесь нет подлокотников, зато предусмотрены специальные мягкие упоры для коленей. В некоторых моделях присутствует небольшая спинка, которая позволяет время от времени расслаблять спину — это важно для людей со слабым мышечным корсетом.

Ортопедический стул оказывает положительное воздействие на позвоночник только при регулярном использовании. Соответственно, им стоит заменить обычное сиденье за рабочим столом. С его помощью можно:

Сформировать правильную осанку у ребенка.
Предотвратить развитие патологий опорно-двигательного аппарата у взрослого.
Повысить работоспособность за счет удержания тела в естественной позе.
Нормализовать работу органов ЖКТ и малого таза.

Оценить эффективность ортопедического коленного стула могут школьники, студенты, взрослые люди. Не нужно ждать ухудшения общего самочувствия или появления прямых оснований для приобретения изделия. Лучше предупредить возникновение того или иного заболевания, сохранить здоровье позвоночника.

Показания и преимущества использования

При регулярном использовании стула с коленным упором спина становится ровной сама собой, то есть человеку для этого не нужно прилагать каких-либо усилий. Эта особенность является одним из основных преимуществ изделия. Среди других характеристик особого внимания заслуживают:

Улучшение работы дыхательной системы.
Снижение нагрузки на позвоночник.
Уменьшение давления на внутренние органы.
Нормализация процесса кровообращения.

Стул незаменим для всех, кто по несколько часов в день находится в сидячем положении: учащихся, офисных сотрудников, программистов, швей, копирайтеров. Врачи нередко советуют использовать ортопедическое коленное кресло женщинам в положении, незадолго до родов. Среди медицинских показаний стоит выделить: сколиоз, остеохондроз, грыжи, протрузии, воспалительные заболевания мышц, период восстановления после травм позвоночного столба.

Добиться существенного улучшения состояния здоровья можно не менее чем через месяц регулярного применения стула с опорой на колени.

Противопоказания и меры предосторожности

Перед приобретением коленного стула со спинкой или без таковой следует обратиться за консультацией к врачу: терапевту, ревматологу, ортопеду, неврологу. Использовать конструкцию можно только при условии отсутствия противопоказаний. В противном случае вместо ожидаемой пользы можно усугубить имеющиеся проблемы. Недопустимо заменять обычный стул коленным:

При врожденных патологиях позвоночника.
Травмах позвоночного столба различной степени тяжести.
Дегенеративных болезнях бедренных костей.
Заболевании Осгуда-Шлаттера, которому свойственен выраженный болевой синдром.
Третьей стадии сколиоза.

Также не рекомендуется сидеть на коленях при препателлярном бурсите и других воспалительных заболеваниях суставов. Физический дискомфорт во время эксплуатации изделия указывает на наличие проблемы. Однако дело может быть не только в общем состоянии здоровья, но и в неверном подходе к выбору коленного стула.

Врожденные патологии позвоночника

Травма позвоночного столба

Дегенеративные болезни бедренных костей

Заболевание Осгуда-Шлаттера

Третья стадия сколиоза

Из каких материалов изготавливается

Есть только 2 допустимых вида сырья, из которого может быть сделан коленный стул: металл и дерево. Более надежными и долговечными считаются изделия со стальной основой. Хромирование, окрашивание специальной краской и нанесение тефлонового покрытия создают надежную защиту от негативного воздействия внешних факторов. Модели с подобным каркасом способны прослужить несколько лет.

Если же необходим стул для школьника, можно обратить внимание и на деревянные конструкции. Они отличаются легким весом, к тому же хорошо вписываются в любой интерьер. В качестве основы обычно используется многослойная фанера, бук или натуральный дуб. Последний — один из самых дорогостоящих материалов.

Металлические стулья с упором в колени легче настраивать под рост владельца.

Материалами для заполнения подушек, сиденья и мягкой спинки коленного стула служат:

Поролон — отличается хорошей эластичностью и доступной стоимостью, но через 5–6 лет приходит в негодность.
Латекс — имеет хорошую пористость и высокую степень упругости, отталкивает влагу и пыль, сохраняет свои качества в течение 10 лет.

Дополнительный тонкий слой синтепона исключает образование складок на поверхности. Для обивки могут использоваться кожзам, кожа, любая прочная ткань. Многие производители предлагают к покупке сменные чехлы, что существенно облегчает уход за коленным стулом.

Деревянный каркас

Металлический

Наполнители

Тканевая обивка

Кожаная

Кожзам

Сменный чехол

Модификации изделия

На рынке представлен широкий ассортимент всевозможных моделей стульев с упором на колени. Их можно разделить на 2 категории:

Динамические. Сочетают в себе стандартный табурет или сиденье со спинкой и качалку. Форма основания представлена дугой, за счет которой можно менять угол наклона и свободно перемещать центр тяжести. Положение спины при этом всегда остается ровным. В этой группе есть практически все варианты детских коленных стульев, ведь ребенку очень сложно находиться в одном положении длительное время.
Регулируемые. Подразумевают возможность изменения высоты сиденья, что необходимо для людей высокого и очень низкого роста. Настройка может быть плавной или ступенчатой. В последнем варианте предусматривается 3–4 возможных положения, в первом обычно используется газлифт.

Динамический стул для правильной осанки всегда будет иметь основание в виде дуги. В регулируемых моделях есть несколько вариантов. Опора самого бюджетного изделия будет представлена обычными ножками или планками. Более дорогие модификации оснащаются прорезиненными роликами. Они обеспечивают мобильность, позволяя передвигаться по комнате, не вставая с кресла. Кроме того, колесики облегчают перемещение тяжелых коленных стульев.

Динамический

Регулируемый

Нюансы использования

Ортопедический стул принесет пользу только в том случае, если будет правильно настроен. Универсальных моделей не существует, так как у всех людей разные рост и комплекция. Чтобы осанка была ровной, необходимо отрегулировать расстояние между сиденьем и подушками для колен. Оно должно быть минимальным при небольшом росте человека. Ортопедический стул нельзя сравнивать с обычными креслами, но сидящий на нем человек не должен испытывать выраженного дискомфорта.

Специалисты рекомендуют подбирать стол к коленному стулу, а не наоборот. Определить нужную высоту мебели несложно. Достаточно согнуть руку в локте и отвести ее на 15 см от себя — на этом уровне должна находиться столешница. Для обеспечения максимального комфорта нужно сидеть на коленном стуле, как и на обычном. Расстояние между сиденьем и столом должно быть таким, чтобы не свисали локти.

Выбирать коленный стул по внешним признакам нецелесообразно. Изделие следует рассматривать как медицинское приспособление, а не предмет интерьера.

Отрегулировать расстояние между сиденьем и подушками для колен

Правильно подобрать стол к коленному стулу

Пошаговый алгоритм изготовления

Каждый человек, владеющий базовыми столярными навыками, может сделать ортопедический табурет своими руками. Конструкция со спинкой будет несколько сложнее, поэтому лучше начать с более простой модели. В свободном доступе есть множество схем со стандартными размерами, но рассчитывать таковые лучше в индивидуальном порядке. От того, как сделан чертеж, зависит, насколько будет удобным коленный стул для детей или взрослых.

Прежде чем приступить к изготовлению изделия, необходимо запастись материалами и инструментами. Потребуется:

три набора брусьев: один тыльный, два под опоры коленей и еще два для фасада, последние предназначены для удержания основной нагрузки;
металлические держатели;
лист фанеры;
материал для обивки;
поролон;
пила или электролобзик;
дрель или шуруповерт;
шлифовальная машина.

Изготовление коленного стула своими руками не вызовет трудностей, если соблюдать простую инструкцию:

Распилить бруски на куски, в соответствии с теми размерами, которые указаны в чертеже.
Соединить подготовленные элементы, с учетом добавления между ними планок той же толщины.
Перпендикулярно двойным опорам внизу закрепить 2 бруска, которые будут выполнять роль основания.
В верхнем краю опоры сиденья прикрепить планку. Если предполагается регулировка высоты коленного стула, с обратной стороны необходимо вырезать пазы.
Подставку для колен соединить с основой сиденья через ось.
Зафиксировать перемычку под пазы.
Вырезать две заготовки для подставки и сиденья из листа фанеры.
Наклеить поролон, выполнить обивку кожзамом или плотной тканью, закрепить элементы на основной конструкции.

При желании можно установить ролики, для этого в основании нужно сделать подходящие отверстия и выполнить их монтаж. Места соединений желательно обработать строительным клеем, а брусья для опоры зафиксировать металлическими уголками — пара простых манипуляций намного повысит надежность и долговечность изделия. Таким образом, сделать ортопедический стул без спинки в виде седла можно даже в домашних условиях.

Подготовить материалы и инструменты

Чертеж

Распилить бруски, соединить подготовленные элементы

Закрепить 2 бруска-основания, вырезать пазы для регулировки

Вырезать две заготовки для подставки и сиденья

Собрать конструкцию, зафиксировать перемычку под пазы

Наклеить поролон

Обтянуть тканью, установить ролики

Как выбрать качественный стул в магазине

Приобретая коленный стул в магазине, стоит выяснить следующие моменты:

Можно ли настраивать угол наклона сиденья и регулировать расстояние до коленной подушки?
Чем представлено основание — роликами, повышающими мобильность изделий с тяжелым весом, дугой, подходящей для детей, или обычными ножками?
Есть ли у производителя сертификаты качества, гарантирующие безопасность используемых материалов?
Из чего изготовлены каркас, обивка? Металл служит дольше дерева, а жаккард и рогожка более долговечны, чем кожзам.
Как давно производитель вышел на рынок, что говорят о его продукции реальные покупатели?

К каждому коленному стулу прилагается подробная инструкция по применению. Там же обычно указывается, как правильно отрегулировать сиденье в зависимости от комплекции человека. При этом важно учесть максимально допустимые значения. По росту диапазон достаточно широк: от 1,2 до 1,8 м.

Опробовать изделие нужно еще в магазине. Кроме правильного положения тела, следует обратить внимание на степень комфорта. Приобретая стул, оснащенный спинкой, необходимо выяснить, возможно ли отрегулировать ее высоту и угол наклона. Выбрав идеально подходящую модель и зная, как правильно сидеть на коленном стуле, можно улучшить состояние позвоночника всего за 1 месяц.

Проверить способность регулировки изделия

Выяснить качество материалов изготовления, изучить информацию о производителе

Видео

mebel-sovet.ru

Коленный стул: отзывы ортопедов, чертежи ортопедического стула с упором в колени, фото удобного стула для позвоночника

Во время выбора стула многие из нас в первую очередь обращают внимание на внешний вид изделия, при этом забывая о комфорте и пользе. А неправильно подобранная мебель может приводить к перенапряжению и различным проблемам с ОДА.

Для профилактики и терапии заболеваний специалисты рекомендуют приобретать ортопедические коленные стулья, о которых далее и пойдет речь.

Что такое коленный стул и чем он отличается от обычного

Коленный стул (см. фото) — ортопедическое изделие, которое обеспечивает правильную осанку для сидящего на нем человека.

Ортопедическое изделия для формирования правильной осанки

Справка. Модель первого коленного стула была изобретена датским доктором Менделем в 1970 г., а позднее норвежский дизайнер Опсвик усовершенствовал конструкцию, добавив в нее упоры для коленей.

Приспособление разительно отличается от обычного стула не только внешним видом, но и распределением нагрузки:

обычный стул — основную нагрузку испытывают ягодичные мышцы, поясница, крестовый отдел, копчик, шея;
коленный стул — обеспечивает смещение нагрузки с нижней части спины и распределение ее на мышцы ног. Подобное положение позвоночный столб занимает в положении стоя.

Распределение нагрузки пр сидении на обычном и коленном стуле

Сегодня можно найти разнообразные модели подобных изобретений:

На колесиках.
Со спинкой.
С устойчивой опорой.
С дугообразной основой — напоминает кресло-качалку.
Кресло-корсет.

Выбирать модель необходимо с учетом собственного роста, веса, а также индивидуальных особенностей организма.

Преимущества

Конструкция изобретения такова, что она обеспечивает рефлекторное выпрямление спины.

Справка. Тело занимает физиологически естественное положение, что не требует чрезмерных усилий от мышц.

К основным преимуществам такого стула можно отнести:

Максимальное снижение нагрузки со спинных мышц.
Формирование правильной осанки.
Выпрямление грудного отдела позвоночника, благодаря чему обеспечивается свободное дыхание и снижение давления на внутренние органы.
Нормализация кровообращения в бедрах.
Возможность использовать в период беременности.

Правильное распределение нагрузки и положения позвоночника

Незаменимым окажется коленный стул для школьника, поскольку в большинстве случаев именно в детском возрасте формируются искривления позвоночника, для устранения и корректировки которых понадобится много усилий и времени.

Данное изобретение позволяет профилактировать подобные патологические изменения как у детей, так и у взрослых.

Недостатки

При применении ортопедического стула с упором в колени могут возникать некоторые затруднения и неудобства.

Стул имеет некоторые недостатки

Недостатками данного изобретения являются:

болезненность в коленях;
соскальзывание с сидения;
онемение ступней;
большая высота конструкции.

Подобные недостатки являются относительными, поскольку могут возникать из-за неверно подобранной модели.

Далее мы коснемся вопроса о том, как правильно выбирать изделие и на что следует обращать внимание.

Показания и противопоказания

Показаниями к использованию стула с опорой на колени являются нарушения функционирования опорно-двигательного аппарата:

Применяется при патологиях позвоночника

Остеохондроз.
Остеоартроз.
Протрузии и грыжи межпозвоночных дисков.
Нестабильность какого-либо позвоночного отдела.
Воспалительные процессы спины.
Состояние после переломов либо травмирования позвоночника для предотвращения развития осложнений.
Сколиоз.

Также подобная конструкция эффективна при патологиях дыхательной и сердечно-сосудистой системы, при нарушениях работы ЖКТ, при воспалениях прямого отдела кишечника (геморрой, проктит).

Несмотря на положительный эффект и безопасность использования, данное изобретение имеет и противопоказания:

Стул имеет противопоказания

врожденные аномалии позвоночника;
травмы спины;
крайняя стадия деформирования позвоночника;
препателлярный бурсит;
деформация бедренных костей;
заболевание Осгуд-Шляттера с выраженной болью.

Перед приобретением такого изделия следует обязательно проконсультироваться со специалистом.

Неподходящая модель либо неправильное ее применение могут усугубить течение некоторых недугов ОДА.

На что обращать внимание при покупке

Ортопедическое изделие должно подбираться в индивидуальном порядке, поскольку только такой подход обеспечит эффективность его применения.

Справка. Но даже самый эргономичный стул не способен освободить пользователя от регулярных разминок, которые нужно выполнять хотя бы 1 раз в час.

Чтобы приобрести удобный стул для позвоночника и избежать некоторых неприятных нюансов при его использовании, следует обращать внимание на такие вещи:

Материал конструкции — стальная будет надежнее, чем деревянная.
Наличие механизма, который позволяет регулировать угол наклона сидения и его высоту по отношению к упорам для коленей.
Мобильность — некоторые модели оснащены колесиками, что позволяет легко перемещать конструкцию по комнате при необходимости.
При выборе приспособления нужно учитывать высоту стола, за которым предстоит работать.
Материал мягких частей конструкции (сидения, упора для коленей, спинки) — выполняется из разных материалов: кожзаменитель и обивочная ткань. В этом случае обивочная ткань будет предпочтительнее, поскольку дольше прослужит.

Стул подбирается в индивидуальном порядке с учетом особенностей организма конкретного человека. Одновременное использование одной модели людьми с разной комплекцией невозможно.

Важно! При покупке рекомендуется посидеть на стуле, таким образом, проверив его комфортность и возможность обеспечения правильного положения тела.

Ниже приведена таблица, где в схематичном виде указаны модели ортопедического изделия, краткие характеристики и особенности применения каждой из них.

Характеристики моделей и особенности их применения

Самостоятельное изготовление

Изготовить подобное ортопедическое изделие можно и своими руками.

Справка. Для изделия нужно подбирать твердые сорта дерева: дуб, бук и т.д., что обеспечит продолжительный срок службы.

Начальным и важным моментом в изготовлении изделия является подготовка чертежей коленного стула (представлены ниже).

Как изготовить коленный стул самостоятельно

Верно выполненный чертеж обеспечит пригодность конструкции и ее удобство в использовании.

Далее можно приступать к самому процессу изготовления приспособления, который состоит из нескольких этапов:

Заготовка 3 наборов брусьев (для сидения, упора и ножек). Также следует подготовить фанеру, поролон, ткань для мягких частей конструкции.
Скрепление деталей деревянными шкантами, благодаря чему конструкция будет складной.
Для обеспечения регулирования наклона необходимо просверлить несколько отверстий, к которым крепятся бруски для сидения.
Для регулировки высоты нужно сделать выемки в планке, которая обеспечивает закрепление конструкции.
Закрепление фанеры на сидении и упорах.
Покрытие поролоном и обтягивание тканью сидения и упоров.

Эта конструкция является простой, поэтому изготовить ее сможет даже начинающий мастер.

Отзывы

Отзывы о стуле различны

Отзывов о данном изобретении довольно много и все они, за исключением некоторых, положительные.

Но если разобраться и почитать многие форумы, то создастся впечатление, что эти отзывы не что иное, как реклама.

Сначала вкратце рассмотрим, что говорят о стуле люди, которые его приобрели. Положительные мнения здесь брать во внимание не будем, ими и так пестрит каждый форум.

Обратим внимание на отрицательные моменты. Со слов людей выделим такие нюансы:

нагрузка идет в основном на колени, и дольше 15 минут на стуле усидеть не получается;
мышцы спины не могут длительное время удерживать ровное положение спины. Когда мышцы устают, человек просто не сможет сидеть, ему захочется прилечь.

Теперь приведем несколько реальных отзывов ортопедов о коленном стуле, а также специалистов других областей.

Малинов В.О., мануальный терапевт: «Одна реклама и никаких доказательств. Хоть бы кто-то показал снимки позвоночника в подтверждение, что этот чудо-стул избавил его от сколиоза. Такими стульями можно хоть всю мебель в доме заменить, лечебного эффекта не будет».

Котова Е.Д., ортопед: «Стул — это всего лишь организация рабочего места, не более. Если хотите что-то полезное сделать для своей спины, то просто натренируйте мышцы и создайте хороший мышечный корсет. Тогда вашей спине будет комфортно и на обычном табурете. Физкультуру и ЛФК никто не отменял».

Заключение

Лечение заболеваний ОДА является комплексным с применением разных технологий. Применение одного лишь ортопедического приспособления не способно излечить недуг. Оно может только распределить нагрузку и придать правильное положение спины.

revmatolog.org

Коленный стул: отзывы ортопедов, чертежи ортопедического стула с упором в колени, фото удобного стула для позвоночника | Ревматолог