Лечебная физкультура при артрозе: Лфк при артрозе

ЛФК при артрозе в домашних условиях. Комплекс ЛФК при артрозе суставов — обзор упражнений

Атрофические поражения суставных соединений способны существенно снизить качество жизни человека. Конечно, устранение хвори требует комплексного подхода. Важное место среди лечебных мероприятий занимают физические нагрузки. Правильно подобранный комплекс лечебной физкультуры поможет остановить прогрессирование хвори, а также улучшить самочувствие пациента. При артрозе характер упражнений ЛФК, интенсивность и направленность тренировок зависит от локализации поражения и стадии развития болезни.

Принципы и особенности ЛФК при деформирующем артрозе

• Выполнение упражнений лечебной гимнастики происходит исключительно в период ремиссии. Во время обострения хвори имеет место выраженный воспалительный процесс, дискомфорт и боли носят достаточно интенсивный характер. Придавая суставным сочленениям в этот период дополнительную нагрузку, возможно не только усиление болезненности, но и ухудшение состояния суставов.
• Комплекс упражнений лечебной гимнастики направлен, в первую очередь, на тренировку связок и мышечных тканей, прилегающих к пораженному сочленению. Именно они принимают основную нагрузку. Само же подвижное сочленение не должно активно вовлекаться в работу в ходе ЛФК.
• Грамотно составленный комплекс упражнений отличается преобладанием статических нагрузок по отношению к динамическим. Это значит, что в ходе выполнения гимнастики пациенту требуется на некоторое время фиксировать положение тела или конечности. В это время мышцы получают необходимую нагрузку, происходит их тренировка и укрепление. Сами же суставные сочленения при этом не нагружаются и не изнашиваются, т. к. на них оказывается минимальное воздействие.
• Перед тем, как приступать к упражнениям выбранного комплекса, обязательно посоветуйтесь с врачом. Только доктор может оценить не только эффективность приемов лечебной физкультуры, но и их безопасность с учетом течения хвори и анамнеза пациента в целом.
• Даже если доктор не видит противопоказаний к лечебным тренировкам, перед началом гимнастики проведите контроль артериального давления.
• Выполняя упражнения, придерживайтесь медленного темпа. Движения должны быть плавными, без рывков и резких действий.
• Основой успешности ЛФК является регулярность выполнения упражнений. Интенсивность тренировок и увеличение количества подходов должно происходить постепенно.
• При возникновении любого дискомфорта или боли тренировку следует остановить.

Комплексы ЛФК при артрозах

Система ЛФК Бубновского при артрозе, видео

ЛФК при артрозе коленного сустава

Группа упражнений на спине:

Гимнастика при артрозе – лучшие методики для лечения артроза

Суставы выполняют важнейшую функцию в организме человека — обеспечивают двигательную активность. Сочленения имеют сложное строение, и они требуют постоянного движения. Если человек ведет пассивный образ жизни, то суставы начинают разрушаться и возникает воспаление и нарушение их работы.

[contents]

Гимнастика при артрозе рекомендована всем людям для профилактики и лечение заболеваний суставов. Лечебная физкультура при артрозе позволяет увеличить длительность ремиссии, нормализовать двигательную функцию пораженного сочленения и предупредить поражение других суставов.

Гимнастика для ног при артрозе

Артроз — это хроническое заболевание суставов, при котором происходят дегенеративные нарушения. Простыми словами, с возрастом хрящевая ткань разрушается, из-за чего суставы начинают болеть, перестают нормально двигаться.

Лечебную гимнастику при артрозе назначают в период ремиссии заболевания, когда пациента не беспокоят сильные боли. Упражнения помогают разработать больной сустав, укрепить мышцы вокруг него, чтобы снять нагрузку с сочленения. Кроме того, физкультура способствует улучшению кровообращения в тканях, что помогает улучшить питание хрящей и остановить их разрушение.

Выполняя упражнения при артрозе, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

• занятия нужно начинать после консультации с врачом, особенно если суставы болят;
• необходимо постепенно увеличивать нагрузки, новичку нельзя сразу же выполнять упражнения для спортсменов, это чревато травмами и осложнениями;
• очень важно делать упражнения каждый день, иначе лечение будет малоэффективным;
• нельзя заниматься на голодный желудок, но и наедаться непосредственно перед началом гимнастики тоже не рекомендуется;
• если перед тренировкой самочувствие ухудшилось, стоит ее отложить, не рекомендуется заниматься при сильных болях, повышенной температуре тела, проблемами с артериальным давлением и при обострении хронических патологий.

Пациентам с артрозом рекомендуется выполнять гимнастику не только для пораженной части тела, а для всего организма. Например, выполняя гимнастику при артрозе стопы, очень важно задействовать голеностопные и коленные суставы. Нужно помнить, что в организме все взаимосвязано, и улучшить свое состояние можно только комплексным подходом к проблеме.

Гимнастика для артроза по методике Попова

Доктор Попов — известный врач народной медицины и доктор биологических наук, он разработал специальный комплекс для лечения суставов и позвоночника и общего омоложения организма. Его упражнения направлены не только на разработку больного сочленения, но и на укрепление и оздоровления всего тела.

Рассмотрим, какие упражнения предлагает доктор Попов.

• Для разработки верхнего отдела позвоночника и плечевого пояса нужно лечь на спину , ноги вытянуть, а руки согнуть в локтях. Необходимо напрячь руки и с усилием сводить и разводить их, чтобы предплечья были параллельны и затем перпендикулярны туловищу.
• Для суставов всего тела нужно сесть на пол, согнуть ноги в коленях и обхватить их руками. Спину выгнуть назад, головой упереться в колени. Выполнять перекаты назад плавно, чтобы пола коснулись только лопатки, а шея осталась навису. Затем вернуться в исходное положение.
• Для тренировки поясницы и таза необходимо лечь на спину. Ноги согнуть в коленях, а раки выпрямить и вытянуть над головой. Поднять туловище над полом так, чтобы лежать остались только стопы и лопатки, задержать таз в таком положении на 30 секунд.

Людям с заболеваниями позвоночника и артрозом суставов доктор Попов рекомендуется задуматься об образе жизни. Необходимо наладить питание, купить жесткий ортопедический матрас, а также регулярно заниматься гимнастикой и посещать массаж.

Лечебная гимнастика при артрозе плечевого сустава

Лечебная гимнастика при артрозе плечевого сустава помогает вернуть рукам нормальную подвижность и избавить пациента от хронических болей. Гимнастика при артрозе плеча может проводиться в домашних условиях, для этого был составлен комплекс специальных упражнений:

• Необходимо встать перед стеной, на расстоянии стопы от нее. Положить руки на стену, потянуться вверх сначала одной рукой, затем другой, не отрывая ладоней от поверхности.
• Встать на расстоянии шага тот стены, опереться ладонями на нее и выполнять отжимания, плавно и аккуратно.
• Необходимо сесть за стол и положить руки на него. Выполнять круговые движения ладонями по поверхности стола, сначала одной рукой, затем другой.
• Сесть на стул, ладони положит на плечи. Медленно отводить локоть сначала вверх, затем в сторону, вернуться в исходное положении. Повторить и на второй руке.
• Сидя на стуле сцепить руки в замок и поднять их вверх, потянуться 10 секунд, затем расслабиться и вернуться в исходное положение.

Все упражнения нужно выполнять плавно и аккуратно, при артрозе не рекомендуется использовать утяжелители, чтобы не травмировать суставы еще сильнее. Гантели разрешается использовать только по рекомендации лечащего врача.

Гимнастика при артрозе тазобедренного сустава

Существует несколько комплексов упражнений для лечения артроза тазобедренных суставов 2 степени. Исцеляющая гимнастика при артрозе тазобедренного сустава по Евдокименко является сейчас достаточно популярной. Доктор подобрал комплекс упражнений, которые помогут разработать таз, но перед началом тренировки необходимо проконсультировать с лечащим врачом.

Рассмотрим, какие упражнения предлагает доктор Евдокименко.

Первая часть упражнений выполняется лежа на полу, для удобства рекомендуется использовать гимнастический коврик, но запрещено выполнять упражнения на кровати или мягком матрасе, так как тело на них прогибается и мышцы работают неправильно.

• Лежа на животе, необходимо медленно и плавно поднимать по очереди каждую ногу, выпрямив ее в колене, задерживая ее в таком положении на 15-30 секунд. Важно, чтобы работали мышцы бедра и ягодиц, живот должен быть прижат к полу.
• Также рекомендуется выполнять первое упражнение в динамичном варианте, то есть не нужно задерживать ногу. В этом случае необходимо плавно и медленно опускать и поднимать ногу, делая 5-15 повторов на каждую.

Выполнять эти упражнения рекомендуется и с прямым коленом и согнутым.

• Следующее упражнение разрешается выполнять только тем, кто имеет хорошую физическую подготовку. Лежа на животе, необходимо вытянуть руки и ноги в линию, медленно поднять обе ноги и задержать наверху на 3 секунду, затем развести их в сторону, свести обратно и медленно вернуться в исходное положение. Повторить 5-10 раз.
• Следующее упражнение выполняется лежа на боку. Нижнюю ногу необходимо согнуть в колене, а верхнюю выпрямить, носком потянуться на себя. Выполнять медленные и плавные махи ногой вверх 10-15 раз. Затем перевернуться на другой бок и повторить упражнение для второй ноги.
• Необходимо лечь на пол, ноги согнуть в коленях и развести на ширину плеч. Выполнять подъемы таза медленно и плавно, по 10-15 повторов. Также необходимо выполнить упражнение в статичном варианте, то есть поднять таз и зафиксировать его на 30 секунд. Затем медленно вернуться в исходное положение.

Лечебная гимнастика при артрозе тазобедренного сустава может выполняться и в положении сидя на полу и на стуле. Такие упражнения помогают укрепить мышцы, провести растяжку, а подходят они даже новичкам.

• Чтобы выполнить упражнения на растяжку, необходимо сесть на пол и выпрямить ног. Наклонять корпус вперед, пытаясь обхватить ладонями стопы, задерживаясь в таком положении на 30 секунд.
• Необходимо сесть на пол ровно, прислонив спину к стене. Ноги выпрямить и развести в стороны максимально сильно. Согнуть одну ногу, не сближая ее с другой, и поставить стопой на пол.
• Следующее упражнение выполняется сидя на стуле. Нужно выпрямить ногу и поднимать ее над полом, задерживая в таком положении на 15-20 секунд, повторить 3 раза на каждую ногу.

Заканчивается комплекс упражнений для тазобедренного сустава по Евдокименко самомассажем бедра. Для этого необходимо хорошо растереть бедро, для лучшей эффективности можно использовать мазь, которую назначил лечащий врач.

Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава

Коленный сустав является самым крупным сочленением в теле человека, он выполняет движения с большой амплитудой и выдерживает при этом весь вес тела человека. Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава поможет нормализовать двигательную функцию колена, улучшить кровообращение во всей ноге и сделать походку легкой и красивой.

Существует несколько комплексов упражнений при артрозе колена, но одним из самых известных является гимнастика при артрозе коленного сустава по Бубновскому. Доктор рекомендует начать тренировки под присмотром специалиста, который сможет убедиться, что пациент выполняет упражнения верно.

Рассмотрим, какую гимнастику для лечения колена предлагает доктор Бубновский:

• Лежа на спине необходимо выпрямить ноги. Правую ногу необходимо медленно согнуть в колене, а возвращаясь в исходное положение параллельной сгибать левую.
• Следующее упражнение выполняется стоя. Необходимо опереться руками на спинку стула, ноги поставить на ширину плеч. Выполнять махи в сторону сначала одной ногой, затем другой.
• Лежа на спине выполнять упражнение велосипед.
• Лечь на спину, ноги согнуть в коленях. Правую ногу обхватить руками и подтянуть к туловищу, задержать на 10 секунд, затем вернуться в исходное положение и повторить упражнение для второй ноги.
• Лежа на спине согнуть ноги в коленях. Стопу правой ноги положить на колено левой и выполнять поднятие таза 10 раз. Затем поменять ноги и повторить упражнение.
• Лежа на спине опереться на локти и согнуть ноги в коленях. Между коленными суставами поместить резиновый мяч и сдавливать его, напрягая мышцы бедер.

При выполнении упражнений для лечения коленного сустава необходимо следить за своим самочувствием. Боли появляться не должно, нельзя нагружать колени, работать должны мышцы бедер и голени.

ЛФК при артрозе коленного сустава поможет быстрей восстановиться

ЛФК входит в комплекс  лечебных мероприятий при лечении гонартроза.

При лечении гонартроза важен комплексный подход. Программа охватывает соблюдение диеты, прием лекарственных препаратов, физиопроцедуры, а также занятия спортом.

Отдельного внимания заслуживает ЛФК при артрозе коленного сустава. Видео с примерами выполнения упражнений вы можете посмотреть далее.

Содержание статьи

Польза физических упражнений

Чем же так полезна двигательная активность для опорно-двигательного аппарата?

Лечебная физкультура при артрозе коленного сустава позволяет добиться следующих результатов:

• облегчает боли, устраняет неприятные ощущения в коленях;
• снимает мышечное напряжение, препятствует развитию контрактур;
• разрабатывает сустав и улучшает двигательную способность;
• укрепляет мышцы и связочный аппарат;
• стимулирует кровообращение, за счет чего улучшается питание тканей и ускоряются обменные процессы;
• запускаются процессы восстановления хрящевой ткани, если процессы еще не перешли в стадию необратимости;
• замедляет дальнейшее развитие артроза и других патологий опорно-двигательной системы;
• способствует общему укреплению здоровья и улучшает настроение.

Нехватка двигательной активности является одной из причин развития болезней суставов, а потому хотя бы 15 минут занятий спортом в день станут отличной профилактикой против проблем такого характера.

Спорт и гонартроз на разных стадиях

Артроз коленей развивается постепенно и крайне важно как можно раньше выявить проблему, пока хрящевую ткань можно восстановить консервативными методами. Чтобы не навредить еще больше, и не спровоцировать нестабильность сустава и его искривление, как на фото, важно правильно подобрать программу гимнастики для конкретной ситуации.

Развитие гонартроза

Стоит учитывать, что гонартроз развивается в три этапа:

1. 1 степень –воспаление сустава, повреждения легкой степени, хорошо поддаются лечению с помощью диеты, гимнастики и хондопротекторов.
2. 2 степень – хрящ истончается, появляются боли и трудности движения ногой. Физкультура помогает снять боль, возвращает подвижность сустава, стимулирует выработку смазки.
3. 3 степень – сильные повреждения с деформацией костной головки, интенсивные боли и блокировка сустава остеофитами. Спорт в привычном понимании противопоказан, отдельные упражнения назначаются в индивидуальном порядке.

Программ ЛФК при артрозах коленных суставов подбирается в индивидуальном порядке совместно с квалифицированным специалистом по физической реабилитации.

Полезные упражнения

При проблемах с коленями необходимо выполнять упражнения, рассчитанные на разработку именно этих суставов. Дополнительно можно проработать тазобедренные сочленения и голеностоп. Можно заниматься дома или посещать специальные групповые реабилитационные курсы, цена которых вполне доступна для большинства населения.

Рассмотрим самые популярные виды упражнений, выполняемые в разных положениях тела. За основу берется комплекс доктора Евдокименко. Учтите, что необходимо не нагружать сустав, а укреплять мышцы.

Стоя

Для начала стоит рассмотреть ЛФК при отсеоартрозе коленного сустава в положении стоя. Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, можно использовать опору для поддержки тела и сохранения равновесия. Плавно поднимитесь на носки и задержитесь в этой позиции. Через 60 секунд перекатитесь на пятку и стойте так еще 30 секунд, затем вернитесь в исходное положение.

Второе упражнение похоже на предыдущее. Станьте ровно, держитесь за стену или спинку стула. Одна стопа перекатывается на носок, другая – на пятку. Такие поочередные перекатывания выполняйте в течение минуты, все движение должны быть плавными и не вызывать сильного дискомфорта.

Сидя

Исходное положение – сидя на стуле. Можно использовать фитбол или спортивную лавку, но все же лучше иметь опору для поясницы. ЛФК для коленного сустава при артрозе в положении сидя снимает нагрузку, так как часть веса приходится на опору.

Сядьте прямо, руками упритесь в сидение стула. Поочередно поднимайте ноги над полом и выпрямляйте их. В верхней точке необходимо задержаться на 5-10 секунд, а затем вернуться в исходную позицию.

Если стоя вам трудно выполнять перекаты на ступнях, можно адаптировать это упражнение под сидячий вариант. Сядьте прямо, ладони положите на стул или на колени. В этой позе удобно делать перекаты с носка на пятку, слегка напрягая ноги.

Возьмитесь за стену и поднимите одну ногу, согнутую в колене. Выполняйте вращающие движения, но с небольшой амплитудой. При нестабильности сустава такое движение стоит делать предельно осторожно, на поздних стадиях гонартроза от него вообще стоит отказаться.

Лежа

Исходное положение – лежа на спине.Поднимите ноги, согнутые в коленях. Выполняйте движения от себя, напоминающие вращение педалей. То упражнение известно, как велосипед. С его помощью прорабатываются колени, тазобедренный сустав, частично охватывается голеностоп и мышцы поясницы.

Возможен и другой вариант ЛФК при артрозе коленейв положении лежа. Смените исходное положение – лежа на животе, выпрямите ноги. Поочередно поднимайте ноги на 15-20 см над полом, напрягая мышцы бедра и ягодиц.

ЛФК при артрозе коленных суставов выполняется в разных положениях. За основу многих комплексов берется методика доктора Евдокименко.

Комплекс доктора Бубновского

Огромной популярностью пользуется комплекс упражнений доктора Бубновского. Он специально ориентирован на людей с проблемами двигательной способности.

Особые упражнения помогают восстановить здоровье суставов даже в самых запущенных случаях. Чтобы добиться результатов необходима врачебная инструкция по выполнению каждого упражнения.

Наиболее эффективным считается комплекс кинезитерапии с использованием МТБ-тренажера. Начинать следует с адаптивной программы, чтобы подготовить свое тело к новым нагрузкам.

Далее можно переходить непосредственно к суставной гимнастике. Программа разрабатывается индивидуально для каждого пациента и включает как базовые упражнения, так и занятия непосредственно с тренажером.

По методике Бубновского большинство упражнений выполняются с помощью спецтренажера.

Пример простого упражнения по Бубновскому:

1. Станьте на колени на четвереньки, упритесь носками в пол.
2. Чтобы снять давление на сустав можно подложить коврик или подушку.
3. Медленно перекатывайтесь на носках, массируя колени и стимулируя натяжение мышц.

Чтобы ближе ознакомиться с лечебной гимнастикой по программе Бубновского посмотрите видео в этой статье.

Вспомогательные методы

Кроме стандартных лечебных программ физкультуры можно обратиться и к другим видам физической активности. При этом обязательно нужно делать поправку на текущее состояние здоровья.

Для коленей полезными окажутся такие методики занятий:

1. Йога. В этой практике имеются специальные позы, которые помогают улучшить подвижность коленей и укрепить суставные сочленения, развить их гибкость.
2. Плаванье и аквааэробика. Водные процедуры проводятся в теплой воде. Это способствует расслаблению мышц и снятию болевых ощущений. Вода снижает нагрузку на суставы за счет плавучести тела, но при этом упражнения, основанные на сопротивлении, отлично прорабатывают мышцы.
3. Ходьба. 15 минут ежедневной ходьбы в умеренном темпе являются отличной аэробной нагрузкой и положительно влияют на здоровье ног, помогают сбросить вес и нормализовать обмен веществ.
4. Фитбол. На фитболе можно выполнять сидячие движения, использовать его в положении лежа и стоя, изменяя нагрузку в стандартных упражнениях ЛФК.

Фитбол, как снаряд для выполнения упражнений ЛФК при гонартрозе коленей.

Желательно заниматься под наблюдением инструктора, чтобы все движения выполнялись правильно и не угрожали здоровью и без того проблемных суставов.

Рекомендации для пациентов

Для того чтобы действительно добиться положительных результатов необходимо соблюдать определенные правила. С ними вас обязан ознакомить ваш врач.

Обратите внимание на базовые рекомендации:

• ЛФК показана только в период ремиссии;
• постепенно усиливайте нагрузку;
• не перегружайте суставы;
• правильно выполняйте упражнения;
• остановитесь, если чувствуете боль;
• прорабатывайте обе ноги с одинаковой нагрузкой;
• занимайтесь регулярно;
• не ждите быстрых результатов.

Регулярная зарядка при артрозе коленного сустава способствует укреплению и восстановлению поврежденной конечности. Также физическая активность благотворно сказывается на общем состоянии здоровья человека и является отличной профилактикой прочих заболеваний опорно-двигательного аппарата!

Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава в домашних условиях. Комплекс лечебной гимнастики при артрозе коленного сустава, обзор упражнений

Артроз с локализацией в коленном соединении, или гонартроз, характеризуется планомерным разрушением ткани хряща.  В результате коленный сустав, а вместе с ним и все колено теряет свои функциональные возможности — амплитуда возможных движений существенно ограничивается, любая двигательная активность приносит выраженный дискомфорт. Терапия данной хвори предполагает комплексный подход. Составляющим звеном перечня рекомендаций является выполнение определенных физических упражнений. Правильная двигательная нагрузка является эффективным не только профилактическим, но и лечебным методом. Если диагностирован артроз коленного сустава, какое лечение, а также приемы лечебной гимнастики позволят улучшить ситуацию и остановить развитие недуга?

Принципы подбора упражнений лечебной гимнастики при артрозе коленного сустава

• Основой эффективности практически любых упражнений является регулярность их выполнения. Тренировки должны происходить ежедневно или не реже, чем через день.
• Гимнастические упражнения следует включать в повседневную практику только вне (!) периода обострения хвори.
• Избегайте прямого воздействия на пораженную суставную область. По этой причине от таких упражнений как приседания, ходьба на четвереньках или коленях следует отказаться. Данные приемы эффективны при артрите коленной области, а вот при артрозе они только усугубят течение хвори.
• Хорошие результаты показало применение в ходе гимнастики резиновых амортизаторов — медицинского растягивающегося бинта или эспандера. Один конец амортизатора фиксируется у неподвижной опоры, второй — крепится к ноге. При этом фиксация приспособления происходит в области стопы или голени, в результате чего отсутствует прямой контакт с пораженным суставным сочленением.
• Все упражнения гимнастического комплекса выполняются плавно, но с определенным мышечным напряжением. Пациент не должен чувствовать боль и дискомфорт. Появление подобных ощущений является сигналом к прекращению выполнения упражнения.
• Запрещается использование дополнительных утяжелителей. Нагрузку обеспечивает исключительно масса и возможности собственного тела.
• Основной целью упражнений является не работа непосредственно с суставом, а укрепление прилегающей мышечной ткани, улучшение кровоснабжения в области недуга. В результате организм сам запускает процесс восстановления и регенерации подвижного коленного сочленения, а также его функциональные возможности.
• Не ждите быстрых результатов. Первые положительные тенденции наметятся не ранее, чем через 3 недели регулярных тренировок.

Важно!
Перед началом воздействия любых — как статических, так и динамических нагрузо

ЛФК при артрозе – занятия по лечебной физкультуре при коленном артрозе в Москве

Артроз — заболевание, разрушающее суставной хрящ, капсулы сустава и деформирующее кость. Чаще всего встречаются поражения крупных суставов: коленного, тазобедренного, голеностопного и плечевого. Среди причин болезни выделяют травмы, систематические перегрузки, гипоксию, повреждение хрящей, наследственность, инфекции и интоксикации. К признакам заболевания относят тупые или ноющие боли, скованность, затруднение движения, хруст. К сожалению, полностью вылечить недуг невозможно, но можно замедлить его развитие, сократить болезненные ощущения и частично вернуть подвижность. Несмотря на предубеждение, что ЛФК при артрозе противопоказана, так как связана с причиняющим боль движением, лечебная физкультура, наоборот, оказывает благотворное действие.

Но ни в коем случае не начинайте занятия, не проконсультировавшись со специалистом! Записаться к нему нужно обязательно, ведь многие упражнения, показанные, например, при поражении коленного сустава, противопоказаны при болях в голеностопе. В этом случае гимнастика лишь ускорит разрушение тканей. В итоге обратиться к врачу все равно придется, но цена лечения будет уже гораздо выше.

Лечение в клинике реабилитации в Хамовниках

В нашей клинике мы придерживаемся комплексного подхода. Лечебная физкультура — лишь часть терапии, в которую, в зависимости от показаний, входит массаж, медикаментозное лечение, физиотерапия, занятия на тренажерах и др. Записаться на прием, уточнить стоимость программ реабилитации и задать интересующие вопросы можно по телефону в Москве: +7 (495) 266-55-35.

Принципы лечебной физкультуры при артрозе

• Не ждите моментального результата. Первый эффект будет виден лишь после нескольких занятий. Не стоит усиливать нагрузку в надежде, что это ускорит процесс восстановления. Такой подход, наоборот, может разрушить ткани. Занимайтесь в комфортном ритме, увеличивайте сложность упражнений, амплитуду и количество повторений постепенно и лишь с разрешения врача.
• Не делайте упражнения через боль. При дискомфорте тренировку стоит остановить.
• Все движения должны быть плавными. Напрягать пораженную конечность запрещено.
• Занимайтесь ежедневно, если вы хорошо себя чувствуете. Желательно проводить тренировки несколько раз в день, но оптимальный график подбирает врач.
• Выполняйте упражнения лежа или сидя и следите за осанкой.
• Чередуйте занятия и отдых.

Задачи ЛФК при артрозе

Задачи ЛФК различаются в зависимости от стадии заболевания. В некоторых случаях главной целью становится снижение болевого синдрома, в других — укрепление мышц. Обычно занятия проводят, чтобы:

• Снять острый болевой синдром. Правильно выполненная гимнастика не перегружает пораженные органы, а наоборот, расслабляет их лучше, чем некоторые медикаменты.
• Улучшить кровообращение в пораженном органе и близлежащих тканях.
• Сократить мышечное напряжение.
• Укрепить мышцы. Это позволит снять с суставов часть нагрузки, а также равномерно распределить ее, чтобы не перегрузить здоровые ткани и органы, спровоцировав тем самым и их разрушение.
• Улучшить подвижность, увеличить количество возможных движений, помочь пациенту вновь самостоятельно передвигаться и обслуживать себя.
• Улучшить общее самочувствие пациента и его сон.
• Сократить частоту и выраженность обострений.

Упражнения при артрозе коленного сустава (гонартрозе)

При дегенеративно-дистрофических заболеваниях суставов, к которым относится артроз, уменьшается объём движений, появляются боли и хруст. Лечебная физкультура при артрозе коленного сустава способствует облегчению симптомов, позволяет дольше поддерживать сохранной функцию конечностей. Упражнения при атрозе коленного сустава выполняются совместно с инструктором или самостоятельно. На разных стадиях заболевания показаны различные виды упражнений для ног.

Эффект упражнений

Упражнения при артрозе коленного сустава обладают следующими полезными эффектами:

• Улучшение циркуляции крови в суставных структурах;
• Улучшение питания хряща;
• Поддержание эластичности связок;
• Укрепление мышечного каркаса;
• Стимуляция выработки суставной жидкости;
• Замедление дегенеративных процессов;
• Предотвращение образования суставных контрактур.

Гимнастика при гонартрозе поддерживает функцию сустава при любой стадии болезни, однако наиболее эффективной она будет в самом начале, при минимальных изменениях в колене.

На заметку!

При артрозе колена запрещаются любые силовые нагрузки – использование штанг, гантелей и утяжелителей.

Виды упражнений при артрозе колена

Виды

Укрепить коленные суставы можно с помощью разнообразных упражнений. Гимнастику осуществляют дома или в спортзале, или же в бассейне. Упражнения для лечения артроза выполняются из положения лёжа, сидя на стуле, стоя. Активно используются различные гимнастические аксессуары – палки, мячи, степперы.

Упражнения бывают статическими и динамическими. К статическим относят те, которые предполагают нахождение в одном положении в течение небольшого времени. Динамическими упражнениями являются те, во время которых совершаются активные движения.

Отдельно следует сказать об упражнениях для коленного сустава, выполняемых в воде. Они оказывают не только эффект, присущий обычной гимнастике, но и мягко массируют конечности, способствуя облегчению болевых ощущений. Аквааэробика практически не имеет противопоказаний, за исключением тяжелой сердечной патологии.

Показания

ЛФК при артрозе колена проводят при всех стадиях заболевания, а также в качестве профилактических мероприятий. Гимнастикой рекомендуют заниматься всем, вне зависимости от пола и возраста.

Противопоказания

Существуют некоторые ситуации, при которых гимнастика для суставов при артрозе не проводится. К противопоказаниям относятся следующие ситуации:

• Наличие у человека острого простудного заболевания;
• Повреждение целостности кожи колена;
• Острое воспаление коленного сустава;
• Период менструации у женщин;
• Тяжелое обострение сердечной патологии;
• Паховые, пупочные грыжи;
• Высокое артериальное давление.

В большинстве своём это относительные противопоказания, то есть физические упражнения разрешаются после устранения этих ситуаций.

Противопоказания к упражнениям при артрозе колена

Правила выполнения

ЛФК для коленного сустава при артрозе будет наиболее эффективной, если выполнять её соответственно всем правилам.

• Нагрузка должна соответствовать возрасту и состоянию здоровья человека;
• Начинают тренировки с минимальных нагрузок, постепенно увеличивая их;
• Гимнастику нужно выполнять ежедневно, прорабатывается полностью весь рекомендуемый комплекс;
• Сначала все движения выполняются в медленном темпе, затем его можно ускорить;
• Начинаться тренировка должна с растяжки, которая позволит расслабить мышцы и связки;
• Для занятий желательно отводить определенное время;
• Заниматься нужно в свободной, не стесняющей движений одежде;
• При появлении усталости во время зарядки следует сделать кратковременный перерыв;
• Начинать и завершать зарядку лучше лёгким расслабляющим массажем колена;
• Упражнения необходимо выполнять даже при наличии болей в колене, но, если они усиливаются, гимнастику прекращают.

Комплекс упражнений определяется врачом по ЛФК, изменять и дополнять его самостоятельно нельзя. Суставной гимнастикой человек может заниматься в спортзале, под наблюдением врача, или в домашних условиях самостоятельно.

Важно!

При ухудшении самочувствия на фоне лечебной гимнастики необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Комплекс упражнений

Для разных стадий артроза требуются разные гимнастические комплексы. Это связано с различиями происходящих в коленном суставе патологических процессов. Эффективная гимнастика при артрозе коленного сустава включает упражнения, выполняемые из разных исходных позиций, а также аквааэробику.

Комплекс упражнений при артрозе коленного сустава 1 степени предназначен для облегчения боли и замедления дальнейшего прогрессирования болезни. Упражнения проводятся достаточно интенсивно, продолжительность занятия – не менее получаса. Примерный комплекс:

• Исходное положение – лёжа на спине с вытянутыми ногами. Согнуть одну ногу под прямым углом, затем поднять её вверх, выпрямить. Повторить для другой ноги;
• Лёжа на спине, упираясь пятками в пол, сгибать и разгибать колени поочередно;
• Лёжа, согнуть ноги под прямым углом. Поворачивая бедра, стараться коснуться коленями пола поочередно;
• Сесть на стул, упираясь стопами в пол. Поочередно вытягивать вперёд ноги, разгибая их в коленях;
• Сесть, слегка выставив колени за сиденье стула. Совершать перекрестные движения согнутыми ногами;
• Стоя, ноги на ширине плеч. Выполнять подъёмы ног, сгибая их под прямым углом.
• Стоя на полу, расставить ноги. Выполнять медленные неполные приседания;
• Стоя на полу перед степпером, подниматься на него и опускаться поочередно каждой ногой;
• Стоя, согнуть ногу в колене, отвести её назад. Взяться рукой за носок и постоять несколько секунд в таком положении. Повторить для другой ноги;
• Завершить занятие лёгкой пробежкой по кругу или на месте.

Каждое упражнение рекомендуется выполнять по 10-15 подходов.

ЛФК при артрозе коленного сустава 2 степени предназначена для облегчения боли, стимуляции выработки суставной жидкости. На данном этапе не рекомендуется делать упражнения со степпером. Продолжительность занятия – 20 минут. Можно выполнять такие упражнения:

• Лёжа на спине, поднимать выпрямленную ногу вверх. Затем согнуть её в колене и плавно опустить на пол;
• Лёжа с вытянутыми ногами, медленно скользить пятками по полу в направлении ягодиц и обратно;
• Сидя на стуле, переступать ногами через гимнастическую палку;
• Сидя на стуле, поставить стопу на небольшой мячик. Выполнять круговые движения ногой, стараясь задействовать коленный сустав;
• Стоя у стены и опираясь на нее спиной, согнуть ногу под прямым углом перед собой. Взяться за колено руками и постараться притянуть его к груди;
• Стоя с опорой о стену, медленно опускаться и подниматься, напрягая колени;
• Стоя, ноги на ширине плеч. Выполнить полуприсед и задержаться в таком положении на несколько секунд;
• Завершить занятие быстрой ходьбой.

После тренировки помассировать колени, принять теплую ванну.

Выполнять каждое упражнение по 10-15 подходов.

Комплекс упражнений лечебной гимнастики при артрозе коленного сустава 3 степени направлен на облегчение боли, устранение спазма мышц. На этом этапе показана минимальная нагрузка, упражнения в большей степени статические. Продолжительность занятия зависит от самочувствия человека. Выполняют такие упражнения:

• Лежа на спине, согнуть ноги в коленях и полежать в течение минуты. Затем выпрямить ноги и полежать еще минуту;
• Лежа на спине, согнуть ногу в колене, поднять ее вверх, задержать на несколько секунд. Затем медленно опустить и выпрямить. Повторить для другой ноги;
• Лежа на животе, попеременно сгибать ноги в коленях, поднимая пятки вверх;
• Сидя на стуле, перекладывать ногу на ногу;
• Стоя, руки на поясе. Отводить назад и вперед поочередно каждую ногу.

Выполнить по 10 подходов на каждую ногу. После тренировки сделать массаж коленей и принять теплую ванну.

Комплекс упражнений при артрозе 3 степени

Упражнения в бассейне проводятся совместно с инструктором или самостоятельно. Допускаются как статические, так и динамические упражнения:

• Держась за бортик, сгибать ногу в колене и отводить назад;
• Держась за опору, медленно приседать и подниматься;
• Выполнять махи ногами назад и вперед.

Гимнастика для лечения артроза колена разрабатывается врачами ЛФК. Кинезитерапию — лечение движением — практикуют такие специалисты, как Бубновский, Попов и Евдокименко. Регулярно выполняемая гимнастика замедляет прогрессирование артроза и сохраняет гибкость коленки на долгое время.

Минутку …

Включите файлы cookie и перезагрузите страницу.

Этот процесс автоматический. Ваш браузер в ближайшее время перенаправит вас на запрошенный контент.

Подождите до 5 секунд…

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [ ] + !! [] + !! []) + (+ [] – (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + ( !! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [ ] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ [] – (!! [ ])) + (+ !! []) + (+ [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ [] + (!! []) -! [ ]) + (+ [] – (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) – []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (! ! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] +! ! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] – (! + [] + (!! []) (!! [])) + + !! [])) / + (! (+ [] + (!! []) + !! [ ] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! [ ]) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [ ]) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (+ [] – (!! [ ])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []))

+ ((! + [] + ( !! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (+ [] –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

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] +! ! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] +! ! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + ( ! + [] – (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ [] + (!! [!]) – []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [])) / + ( (! + [] + (!! []) + !! [] + []) + (+ [] – (!! [])) + (+ [] + (!! []) +! ! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ [] – (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) +! ! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [ ] + !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [ ]) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ [] –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

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] – (!! [])) + (+ [] + (!! [!]) + !! [] + !! []) + (+ [] + (!! [!]) – []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + ( !! []) – []) + (+ [] – (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (! ! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) – []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ [] – (!! [])))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [ ] + []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [ ]) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (+ [] – (!! []!)) + (+ [ ] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ [] + (!! []) –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

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] +! ! [] + []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] +! ! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (+ [] – (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ [] + (!! [!]) – []) + (+ [] + (!! [] ) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [])) / + ((! + [] + (!! [ ]) + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [ ] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (+ [] – (!! [])) + (! + !! []) + (+ [] + (!! []) +! ! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (+ !! []) + (+! ! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [ ] + !! [] + []) + (+ [] + (!! [!]) – []) + (! + [] – (!! [])) + (+ [] + (! ! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [ ] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [+ !! [] + !!] [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ [] + (!! [!]) – []) + (! + [] + (!! []) + !! [ ])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] +! ! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + ( ! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) +! ! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []))

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– []) + (! + [] + (!! []) + !! [] +! ! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [ ] + !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ [] –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– (!! [])))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] +! ! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ [] – (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (+ [] + (!! [!]) – []) + (! + [] + (!! []) + !! [ ] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] +! ! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []))

.

Минутку …

Включите файлы cookie и перезагрузите страницу.

Этот процесс автоматический. Ваш браузер в ближайшее время перенаправит вас на запрошенный контент.

Подождите до 5 секунд…

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [ ] + !! [] + !! []) + (+ [] – (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + ( !! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [ ] + []) + (+ !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ [] – (!! [])) + (+ !! [] ) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [ ]) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] ) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (+ [] – (!! []!)) + (+ [] + (!! []) + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + ( !! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [+ !! [] + !! [] + !! [] + !!] [] + !! []) + (+ [] – (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + ( ! + [] + (!! []) + !! []) + (+ !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [ ]) + (+ [] – (!! []) (! + [] + (!! [])!) + + !! [] + !! []) + (+ [] + (!! []) -! []) + (+ [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ [] + (!! []) + !! []) ) / + ((+ [] + (!! []) – [] + [])! + (+ [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [ ] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [+ !! [] + !! [] + !!] [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [ ] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + ( ! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] ) + (+ !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [ ] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] +! ! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ [!] – (! + [] – (!! []) (!! [])) + (! + [] + (!! [])!) + + !! []) + (+ [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [ ] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [])) / + ((+ !! [] + []) + (+ [] – (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] +! ! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [ ] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [+ !! [] + !! [] + !!] [] + !! [] + !! [] + !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] +! ! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+! ! (! + [] –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

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] – (!! [])) + (+ [] – (!! []) (! + [] + (!! [])!) + + !! []) + (+ [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! [ ]) -! []) + (+ [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ [ ] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + ( ! + [] + (!! []) – []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ [] + (!! [ ]) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! [] ) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ [] – (! ! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [ ]) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ [] + (!! [!]) – []) + (+ [] + (!! [!]) + !! [] + !! []) + (+ [] – (!! [])) + (+ [] + (! ! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] +! ! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []))

,

Физиотерапия и реабилитация | GVM Care & Research

Сеанс CPAP-терапии 1600

Сеанс БИПАП терапии 3360

Лечебная гимнастика индивидуальная 1600

Групповая лечебная гимнастика 1200

Дыхательные упражнения 720

Сеанс лечебной гимнастики пациента с тяжелой неврологической недостаточностью 2720

Сеанс мимической гимнастики с лейкопластырным вытяжением при невропатиях лицевого нерва. 1920

ультраканальная программируемая стимуляция 1 процедура 1600

Индивидуальная механотерапия в режиме BOS 1040

Функциональная стимуляция на велотренажере 1 занятие 2000

Кардиотестирование на тренажере велотренажера 680

Кардио-тренировка на велотренажере 1200

Тренировка на беговой дорожке 960

Статокинезиметрия (диагностика) первичная 1360

Статокинезиметрическая диагностика) повторяется в динамике 680

Балансотерапия (СТС в Стабилограмме) 1 занятие 680

Аппаратное скелетное вытяжение, 1 процедура 2000

Мануальная терапия (1 многокомпонентная процедура) 3520

Диадинамическая терапия, 1 процедура 320

Локальная гипертермия 1 процедура 1120

Амплипульсотерапия 1 процедура 720

Диадинафорез и амплипульсофорез (ДДТ-форез, СМТ-форез) 1 процедура 960

альванизация 1 процедура 720

фармацевтический электрофорез 1 процедура 720

Электростимуляция 1 процедура 560

Дарсонвализация, обертонная частота, токи 1 поле 800

Ультразвуковая терапия, 1 процедура 560

Фонофорез лекарственных веществ 1 процедура 720

Магнитотерапия (1 процедура) 560

Магнитофорез 1 процедура (без стоимости препарата) 800

Бемер-терапия (низкоинтенсивная магнитотерапия) 1 процедура 800

Лазерная терапия (1 процедура) 720

Магнитолазерфотофорез, 1 процедура 800

Магнитолазеротерапия, 1 процедура 800

Внутрисосудистое лазерное облучение крови 1 процедура 2080

Чрескожное облучение крови 1 процедура 480

УВЧ терапия 1 процедура 480

УФ, воздействие коротким УФ-светом (1 процедура) 320

Ингаляционная аэрозольная терапия (небулайзер), 1 процедура 560

Аутогемотерапия (1 процедура) 560

Индуктотермия 1 процедура 560

Галотерапия (сухая аэрозольная терапия) 10 мин.560

Интервальная вакуум-терапия (1 процедура) 3200

Локальная криотерапия (1 процедура) 1600

Электросон, 1 процедура 800

Электронейростимуляция головного мозга 1440

Транскраниальная магнитная стимуляция (диагностика) 1600

Транскраниальная магнитная стимуляция (методика реабилитации) 1 процедура 1600

Классическая телесная акупунктура (1 сеанс) 2720

Комбинированные методы рефлексотерапии 1 процедура 4800

Джу-терапия 1 процедура 1440

Су-Джок терапия 1 процедура 1440

Иглы местного Мейхуа (15) – 35 мин.1280

Цубо-терапия (1 зона) – 30 мин. 560

Мокса (шишка полыни) – 30 мин. 1280

Аурикулотерапия 1 процедура 1280

Микротерапия 1 процедура (20 мин) 1280

Фармакопунктура до 5 баллов (без стоимости препарата) 1920

Электропунктура (1 процедура) 1600

Лазерная акупунктура (1 процедура) 1920

Косметический антицеллюлитный массаж, 1 сеанс 3200

Вакуумный массаж (антицеллюлитный, аппаратный) 2400

Перкуссионный массаж горла 1 процедура 960

Точка массажа до 5 баллов 800

Вакуумный массаж 1 зона 960

Аппаратный вибромассаж позвоночника 1 процедура 1440

Классический массаж лица 1440

Классический массаж воротниковой зоны 1600

Классический массаж 1 конечности 1600

Классический массаж 1 сустав 960

Классический массаж 1 части позвоночника 1600

Массаж классический позвоночник (спина) 3200

Классический массаж груди 1600

Классический массаж 1 отдела позвоночника и одной конечности 2880

Общий классический массаж 5600

Токи помех (1 сеанс) 560

Аппаратный лимфодренаж (1 анатомическая единица) 960

Миостимуляция – 1 процедура 1120

Мануальная терапия – черепные техники 1280

Мануальная терапия с использованием мобилизационных техник PIR и мануальной тракции (на один отдел позвоночника) 1280

Мануальная терапия с манипуляционными техниками (на 1 отдел позвоночника) 1600

Мануальная терапия с использованием техник манипуляции, техники мобилизации, PIR и мануальной тракции (1-й компатент позвоночника) 1760

Поверхностная акупунктура 800

Аурикулотерапия пролонгированного действия 800

Электроанальгезия короткими импульсами 720

Блокировать точки 960

Гирудотерапия до 3-х пиявок 1600

Гирудотерапия от 4 до 6 пиявок 2400

Гирудотерапия от 7 до 12 пиявок 3200

Мануальная терапия на суставы конечностей (1 сустав) 800

Криомассаж (1 анатомическая зона) 1600

Пластический (лимфодренажный) массаж лица 800

Очищение лица (механическое) 1280

Баротерапия (1 сеанс) 1920

Массаж головы 1280

Мануальная терапия крестцово-копчикового сустава 1600

Массаж обычный, детский до 1 года 2400

Речевой массаж язык 480

Микротоковая терапия (одна процедура) 800

Процедура ударно-волновой терапии 3000

Фотохромотерапия (1 процедура) 1600

.