2021 – Страница 89 – Сайт Ветеранов Ростова-на-Дону

Лечебная физкультура при гонартрозе коленного сустава – Упражнения для коленных суставов по Бубновскому, Попову, Евдокименко при артрозе, артрите, гонартрозе для снижения боли

ЛФК при гонартрозе коленного сустава: примеры упражнений

На сегодняшний день основными методами борьбы с гонартрозом остаются способы, направленные на снятие симптомов болезни и снижения болевых ощущений. Для этого существуют лекарственные препараты и лечебная физическая культура (лфк).

Лфк при гонартрозе выполняет следующие задачи:

снизить боль во время воспалительного процесса;
снятие ограничений в функционировании;
препятствие возникновению остеопороза в коленном суставе.

Помимо лечебной физкультуры, лечение гонартроза должно включать и такие мероприятия, как лечебный массаж, ежедневная гимнастика, использование ортопедических приспособлений, а также соблюдение диеты, лечение в санаториях и ношение правильной обуви.

Польза лфк при гонартрозе

Нужно понимать, что гонартроз не излечивается полностью, поэтому пациенту с таким диагнозом придется учиться жить с этим недугом.

Но это вовсе не означает, что его физическая активность будет сведена до минимума, так как, выполняя упражнения при гонартрозе коленного сустава, можно жить так же, как и здоровые люди вокруг.

Очень важна тренировка и разработка четырехглавой мышцы бедра, так как именно эта мышца ответственна за функционирование коленного сустава, устраняя из него боль и делая движения более раскованными.

Приступая к лечебной физкультуре, следует делать особый упор, – это лечебный массаж нижних конечностей, благодаря чему укрепляются мышцы и снимается напряжение сустава колена.

Массаж – не менее важная часть лфк при гонартрозе. Благодаря массажным действиям улучшается терморегуляция тканей, их выносливость и способность противостоять вредных факторам. Массаж способен ровысить тонус организма в целом и активировать все его механизмы, таким образом, снижая потребность в большом количестве медикаментов.

Полезные упражнения при гонартрозе

Первые лечебные тренировки должны длиться недолго, около 15 минут ежедневно. Выполнять их лучше всего сидя на столе, стараясь держать спину ровно. Вся лечебная физкультура при гонартрозе должна выполняться исключительно на спине, либо на боку. Самые эффективные и распространенные упражнения должны выглядеть следующим образом:

в положении сидя, держа спину ровно, постепенно выпрямить ногу в колене и постараться продержаться в таком положении около 3-х секунд, при этом стопу нужно держать под углом 90 градусов. То же самое необходимо проделать и со второй ногой. Во время упражнений человек должен чувствовать, как напрягаются мышцы бедра и голени;
встать около стола или высокого стула, опереться на него ягодицами, ноги немного согнуты, при этом колени и стопы чуть-чуть разведены по сторонам. Человеку нужно немного наклониться вперед, держа спину ровно, затем вернуться в первоначальное положение;
нужно лечь на пол, согнуть ногу в колене и слегка приподнять таким образом, чтобы стопа смотрела в пол. В таком положении нога должна побыть примерно 5 секунд, затем ногу нужно поменять;
лечь на пол, согнуть колени, упереться стопами в пол. Затем подтянуть одно колено к грудной клетке, затем неспеша вытянуть ногу, положить ее на пол, то же самое проделать со второй ногой;
лежа на полу, проделать простое и известное всем упражнение «велосипед», начиная с неторопливых движений ногами и неспеша увеличивая темп. Выполняя это упражнение, желательно следить за тем, чтобы мышцы бедер все время находились в напряжении;
ногу согнуть в колене и притянуть руками бедро к груди, затем колено медленно выпрямить, держа стопу строго в потолок. Ногу подержать в таком положении несколько секунд, при этом мышцы бедра должны испытывать напряжение. Затем проделать упражнение со второй ногой;
следующее упражнение нужно проделывать в лежачем положении на боку, при этом под голову можно подложить маленькую подушку (смотрите тут как подобрать ортопедическую подушку). Лежа на правом боку, нужно положить правую руку под подушку, левую руку упереть в пол в пол перед собой, левое колено согнуть в коленном суставе и подтянуть к груди, а затем отвести ее назад настолько, насколько возможно. Застыть в такой позе на небольшой отрезок времени, после чего повторить упражнение со второй ногой;
лечь на живот, полностью выпрямиться, затем попеременно сгибать ноги в колене, задерживаясь в данном положении на 10 секунд. Важно следить за тем, чтобы таз оставался строго на полу;
встать, поставить позади себя стул, колени и стопы чуть развести в стороны. Постепенно совершить наклон вперед, держа корпус ровно, затем вернуться в прежднее положение, сесть на стул и проделать тот же наклон сидя, а затем снова встать;
после всех упражнений желательно немного походить по комнате, сначала на пятках, потом на носках, при этом высоко поднимая колено.

Гимнастика доктора Белялова

Достаточно эффективными при гонартрозе считаются упражнения по принципу сопротивления, которые были разработаны доктором Беляловым А.Е. Для выполнения таких упражнений нужно будет лечь на пол, на спину, обхватить голень руками, пытаясь разогнуть ногу, но при этом не давая ей это сделать, сжимая ее в руках. Проделать такую процедуру надо в несколько подходов, а при регулярном проведении такой гимнастики пациент начнет ощущать, что симптомы гонартроза начнут отступать.

Также доктор Белялов рекомендует регулярно практиковать так называемый «гусиный шаг», которые многие могут помнить по школьным урокам физкультуры. Для этого необходимо присесть на корточки и передвигаться в таком положении по комнате в течение нескольких минут.

Выполняя такие упражнения, следует тщательно прислушиваться к собственным ощущениям: если во время гимнастики к коленным суставам будет подступать боль, ее следует сразу прекратить. Смотрите еще упражнения бубновского в домашних условиях.

Лечебная аква-гимнастика

При гонартрозе очень полезно посещать бассейн, при этом от человека не требуется плавательные навыки, ему всего-навсего надо будет проделать привычные упражнения, стоя в воде. Можно делать махи ногами, приседать, осуществлять круговые движения коленями. Все это поможет снять напряжение с больных суставов, при этом усиливая нагрузку на мышцы бедер.

Как отдыхать после лечебной физкультуры

После выполнения лечебных упражнений можно сделать перерыв, при этом отдыхать следует тоже правильно. Нельзя лежать с согнутыми коленями, так как это создаст дополнительную нагрузку на ноги. Нужно будет лпоудобнее устроиться на полу и полностью выпрямиться, а мышцы расслабить. Затем можно перевернуться на живот, немного развести ноги в стороны, в таком положении отдохнуть несколько минут. Также можно сесть на высокий стул или стол и покачать ногами из стороны в сторону. Такой отдых также можно включать в процесс лфк в качестве перерывов.

При суставной болезни колен лечебная гимнастика может оказаться очень эффективным средством со скованностью в движениях. Важно помнить, что никакое упражнение не должно доставлять дискомфорт или причинять боль. Начинать стоит с малого, постепенно увеличивая объемы нагрузок.

kaklechitsustavy.ru

Упражнения при гонартрозе коленного сустава: видео гимнастики и ЛФК

После того как миновала острая стадия заболевания, можно начать делать упражнения при гонартрозе коленного сустава. Помимо медикаментозного лечения суставов необходимо приводить их в движение, но определенным способом. Специально разработанный комплекс призван снизить нагрузку с хрящевой ткани, при этом, не навредив пациенту.

Как упражнения способствуют лечению?

Существует стереотип, что при больных коленях лучше не двигаться. Но полное обездвижение также губительно как перенапряжение при гонартрозе. Лечебная физкультура или сокращенно ЛФК способствует быстрому выздоровлению, уменьшению болевого синдрома, а происходит это за счет следующих факторов:

Усиливается прилив крови, что делает регенерацию мягких тканей быстрой.
Укрепляются мышцы, поддерживающие суставы ноги, за счет чего траектория подвижности сустава расширяется.
Снятия спазмов в мышцах.
Разгоняются застои и минимизируются воспалительные процессы.

Важно не переусердствовать, упражнения при гонартрозе коленного сустава 2 степени должны быть щадящими, в том числе, и в технике выполнения. Нельзя перенапрягаться, на каждые 15 минут занятий должно приходиться 20 минут передышки.

Показания и противопоказания

Направление на ЛФК при гонартрозе коленного сустава 3 степени обычно дает врач ортопед. Показаниями к гимнастике являются гонартроз 1 степени и 2 в стадии ремиссии.

Гимнастика при гонартрозе запрещена в следующих случаях:

острая фаза воспаления;
лишний вес;
3 степень гонартроза;
повышенная температура тела;
воспалительные процессы;
повышенное давление;
проблемы с позвоночником;
послеоперационный период;
онкология.

Осторожность соблюдать при беременности.

Занятия ЛФК при артрозе коленного сустава должны проходить исключительно под наблюдением квалифицированного специалиста, а не тренера из фитнес-клуба за углом. Любые занятия с весом при гонартрозе 2 степени категорически противопоказаны.

При этом заболевании поднимать тяжести очень опасно. Губительным при артрозе коленного сустава являются и приседания, и положение на корточках. Различные стойки, прыжки и приседания хороши только для профилактики. При действующем гонартрозе это только даст лишнюю нагрузку на хрящи.

Важно! Все движения во время упражнений при гонартрозе коленного сустава 2 степени должны быть исключительно плавными, а никак не резкими.

Не стоит путать усталость от занятий и болевой синдром. Если занятия приносят боль — это значит, что что-то идет не так.

Виды упражнений при гонартрозе коленного сустава

Гимнастика при гонартрозе коленного сустава делается только из тех позиций, в которых вес тела приходится на корпус, а не на суставы. Это следующие положения:

сидя;
стоя, опираясь ягодицами о столешницу;
лежа на животе;
лежа на спине.

Из позиции «лежа на животе»

Поднять плавно ногу вверх и удержать ее так около трех секунд. Проделать то же с другой ногой. Далее, можно немного усложнить упражнение. Из того же положения поднять ногу и согнуть ее под углом 90°.

Необходимо задерживать ногу в приподнятом положении как можно дольше – это поспособствует укреплению мышц и связок. Увеличивать время выполнения упражнения постепенно.

Из позиции «лежа на спине»

Медленно поднять ногу вверх и удерживать ее так около трех секунд. Повторить со второй ногой. Задействовать в упражнении и ступню тянуть пальцы ног попеременно, то на себя, то от себя. И вновь усложнить упражнение, согнув при подъеме ногу 90°. Постепенно можно усложнить тем, что обе ноги поднимаются одновременно.

Из позиции «лежа на боку»

Для третьего упражнения нужно согнуть ногу, на которую идет опора, а ту, что сверху выпрямить. Поднимать ногу вверх и удерживать ее в таком положении около трех секунд. Повторить 3 или 5 раз и поменять бок, повторить на этом боку тоже 5 раз.

Из позиции « сидя»

Сесть на ровную поверхность, спина прямая. Болтать ногами вперед и назад, но не слишком резко. Выпрямить ногу и удерживать ее так около 3 секунд. Аналогично проделать и с другой ногой.

Упражнение велосипед

Его можно делать даже дома во время утренней зарядки после пробуждения, чтобы сделать сустав более подвижным. В положении лежа на спине поднять ноги под углом 90° и начать крутить воображаемый велосипед. Очень легкое в технике, но очень действенное упражнение.

После занятий можно немного потянуться. Делается это таким образом. Сесть на пол, ноги прямые, начать пытаться грудью лечь на колени, но делать это до тех пор, пока комфортно. Если появится дискомфорт, то стоит прекратить тянутся и зафиксировать то положение, в котором комфортно. Со временем амплитуда растяжки начнет увеличиваться. Наглядное видео с техникой выполнения упражнений помогает избежать ошибок.

Совет! Лучше включить расслабляющую музыку, чтобы во время тренировок не было соблазна делать рывковые упражнения как на классическом фитнесе.

Упражнения в воде

Одним из самых щадящих способов облегчить участь человека, страдающего от гонартроза 3 степени, является лечебная физкультура в воде. Помогает уже даже само нахождение в воде и просто плавание при гонартрозе. А если еще и заниматься гимнастикой в воде, то это двойная польза. Делается это таким образом:

Медленная ходьба по дну высоким шагом, будто маршируя.
Ходить по дну бассейна, приседая.
Взяться руками за бортик, следить, чтобы тело находилось в воде. Пытаться пятками достать спину.

Все упражнения повторять от 5 до 10 раз, постепенно наращивая интенсивность. Опускать ногу из упражнения до ощущения полного расслабления.

Прогноз лечения при регулярном выполнении упражнений

Необходимо заниматься регулярно и не менее полугода. Тогда вполне стоит рассчитывать на серьезный положительный эффект. Лечебная гимнастика при гонартрозе дает неплохие результаты. Отзывы пациентов говорят о том, что после занятий качество жизни значительно улучшилось, прошел хруст в коленях, и боли стали мучить реже. а некоторым людям даже отложили или отменили операцию.

Но стоит помнить, что лечебная физкультура не исключает базовой терапии с применением медикаментозных средств. Только комплексный подход позволяет приостановить развитие болезни.

prokoleni.ru

Упражнения при гонартрозе | Суставы

Гимнастика при гонартрозе коленных суставов

Гонартроз — частая причина болей в коленях. С проблемами коленных суставов встречается каждый 5 человек, особенно женщины. Часто пациенты связывают боли со скоплением солей. Это ошибочное мнение – скорее это гонартроз.

Болезнь часто поражает людей после 60 лет, такой гонартроз считается первичным. Вторичный тип возникает у молодых людей из-за различных факторов. Болезнь имеет степени течения.

Заболевание поражает хрящи коленных суставов. Начало связано с нарушениями циркуляции крови в мелких сосудах, обеспечивающих подпитку хрящей. Покрытие хряща стирается, постепенно гибнет.

При каких стадиях заболевания можно использовать гимнастику

Гонартроз имеет 4 стадии заболевания, каждая со своей симптоматикой. 1-2 характеризуется небольшими болевыми ощущениями в области колена после продолжительной ходьбы, занятия спортом. Боли проходят спустя короткий промежуток времени самостоятельно, не приносят больному сильного дискомфорта. Суставы, форма ноги не нарушаются.

При начальных стадиях гонартроза помогают занятия йогой, массаж. Упражнения делаются без резких движений, плавно. Движения не вызывают боли, восстанавливают кровообращение. Занятия помогут снять нервное напряжение, связанное с постоянными мыслями о болезни.

Колено отекает, увеличивается в размерах в зависимости от степени заболевания. Эти стадии предусматривают консервативное лечение. На этих стадиях болезни гимнастика даёт результаты. Упражнения не дают развиваться гонартрозу 3, 4 стадии. Это степени заболевания, когда физические упражнения приносят болевые ощущения, не имеют стойкого эффекта. Если течение болезни дошло до этих стадий, показано хирургическое вмешательство.

Заниматься упражнениями стоит после операции в период реабилитации. Начинать стоит с лёгких упражнений, с гимнастики в воде. Нагрузка на ноги будет минимальна, мышцы, суставы смогут постепенно адаптироваться после тяжёлого лечения.

Лечебная гимнастика при гонартрозе

Избавление от болезни предусматривает методы: медикаментозное лечение, хирургическое вмешательство, применение лечебной гимнастики. Методы действенны, каждый определённо влияет на функции колена. Лечебную лфк проводят в домашних условиях, обговорив упражнения с врачом.

Лечебная гимнастика назначается в зависимости от степени заболевания. На 3, 4 стадиях упражнения стоит выполнять менее интенсивно, плавно. Основной способ профилактики — лфк, после желателен специальный массаж.

Перед тем как приступить к выполнению упражнений, нужно соблюдать правила:

упражнения при заболевании выполняются плавно, в замедленном темпе, особенно при гонартрозе 3 степени;
за день делать несколько подходов по 15 минут – упражнения выполнять поэтапно в течение дня, общее время выполнения за день должно достигать часа;
уместно купание в бассейне, водоёме в летнее время.

Правила помогут остановить прогресс болезни, ускорят лечение, облегчат общее самочувствие больного.

Комплекс упражнений при гонартрозе

Первую часть гимнастики необходимо делать с утра, нагружать ноги в зависимости от степени болезни.

Принять горизонтальное положение на твёрдой поверхности. Сгибать колено до максимально возможного положения, не отрывать стопу от пола. Держать ногу в положении несколько секунд, после медленно разогнуть. Приступить к упражнению другой ногой. Если у больного левосторонний гонартроз, акцент на больную ногу.
Больной остаётся в положении лёжа. Поднять по возможности прямую ногу на расстояние приблизительно 30 см, попытаться удержать ногу 10 секунд. Затем нога опускается, упражнение выполняется другой ногой.

Упражнения при гонартрозе помогут приостановить процесс развития болезни, служат профилактикой. Лечебная гимнастика должна проводиться несколько раз в день по 15 минут. Улучшает кровообращение, укрепляет мышцы ног. В борьбе с болезнью поможет видео примерами лечебной гимнастики.

Гимнастика в воде

Если больной ощущает боли при выполнении обычной гимнастики, лучше воспользоваться гимнастикой в воде. Не даёт болевых ощущений, людям с большой массой тела занятия провести легче.

Начинать гимнастику просто с шагов в воде. Упражнение снизит избыточный вес, укрепит мышцы ног. Во время занятий в воде ноги подвергаются гидромассажу, кровообращение происходит активнее, независимо от степени заболевания.

Приступайте к подниманию ног поочерёдно, удерживанию несколько секунд в таком положении. Движение разгоняет кровь в коленях, укрепляет мышцы ног. Способствует снятию отёка колена, образующегося в результате прогрессирования болезни.

Полезное движение в воде — «имитация лягушки». Держаться за бортик бассейна, надувную подушку, повторять движения лап лягушки во время плавания. Водная гимнастика при гонартрозе коленного сустава должна расслаблять мышцы ног, снимать болевые ощущения.

Любая гимнастика при гонартрозе коленных суставов не должна сопровождаться болевыми ощущениями, нагрузка должна увеличиваться постепенно. При обострении болезни любые физические нагрузки противопоказаны.

Массаж при гонартрозе

Начальные стадии заболевания могут сопровождаться массажами. Это улучшит кровообращение, частично восстановит работу коленного сустава. Массаж лучше проводить после специальных упражнений.

Полезно проводить сеансы массажа после принятия ванны, душа. Мышцы после тёплой воды разогреты, массаж приносит лучший эффект. Часто процедура проводится непосредственно в воде при температуре 37 градусов.

Во время массажа может использоваться лечебная мазь от артроза. Движения строго по току лимфатической системы, не вызывающие неприятных ощущений в коленном суставе. В острый период, при возникновении болей массаж не показан.

Действенным движением является растирание области поражённого сустава. Такой способ делает эластичнее мышцы, улучшает лимфо-, кровоток. Из суставов выводятся скопившиеся отложения, массаж улучшает их работу.

Начинать, заканчивать массаж стоит с плавных разогревающих мышцы движений. Все более активные приёмы используются в середине сеанса, не должны приносить болевых ощущений даже в небольшом проявлении.

Часто используется при заболевании массаж специальным виброаппаратом с небольшими шипами. Лечение допустимо на первых стадиях заболевания.

Проведение лфк, массажа существенно облегчит течение болезни, остановит дальнейшее разрушение хрящей в колене. Постоянные небольшие физические нагрузки, правильное питание поможет сохранить колени в нормальном состоянии. Трудности передвижения, деформация ног не будут угрожать в будущем.

Методы действенны на первых этапах заболевания, когда гонартроз 2 степени. С помощью них можно достигнуть стойкой ремиссии, длительность которой зависит от степени заболевания. На поздних этапах массаж, гимнастика могут быть дополнением к назначенному лечению, реабилитацией после проведённой операции.

Болезни коленного сустава требуют дисциплины во время занятий гимнастикой, тогда положительный прогресс будет заметен быстро.

Упражнения и гимнастика при гонартрозе

Гонартроз представляет собой острое заболевание коленного сустава, при котором разрушается хрящевая ткань, сустав деформируется и перестает выполнять свои функции. Чаще всего им страдают женщины преклонного возраста. В зависимости от стадии развития заболевания оно имеет особую симптоматику. Однако наиболее распространенными формами проявления гонартроза являются боли в коленному суставе, увеличение его размеров, опухоли. Диагностика заболевания осуществляется на основе осмотра пациента, а также проведения рентгенографического исследования.

Лечение гонартроза предполагает не только локальное избавление от боли в коленном суставе, но и воздействие на весь организм в целом. Медикаментозная терапия включает приём нестероидных противовоспалительных препаратов и хондопротекторов. Кроме того, при лечении гонартроза проводится физиотерапия. В сложных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Для наиболее эффективного лечения необходимо сочетать терапию лекарственными препаратами, соблюдение диеты и занятия гимнастикой. Она играет особую роль при восстановлении функций коленного сустава при гонартрозе. С помощью регулярных занятий можно добиться снижения болевых ощущений.

Основные принципы лечебной гимнастики при гонартрозе

Прежде чем приступать к выполнению каких-либо упражнений для разработки и восстановления коленного сустава при гонартрозе, следует проконсультироваться со специалистом. В некоторых случаях лечебная гимнастика требует особого подхода. Упражнения нельзя выполнять через силу, процесс должен доставлять удовольствие пациенту, а не становиться причиной боли. При появлении любых неприятных ощущений следует немедленно прекратить занятие.

Комплекс упражнений в каждом конкретном случае подбирается индивидуально. Он во многом зависит от физической подготовки пациента, стадии заболевания. При обострении гонартроза, когда колено опухает, появляются сильные боли, стоит отказаться от выполнения упражнений. Занятия можно будет возобновить в период ремиссии. Начинать следует с простых упражнений, постепенно усложняя их, увеличивая количество повторений и длительность тренировок. Специалисты рекомендуют сочетать выполнение специальной гимнастики с плаванием, прогулками на свежем воздухе и массажем. Но самое главное – это регулярность тренировок. Только постоянная нагрузка позволит восстановить функции коленного сустава, укрепить и нарастить мышцы. Положительное влияние занятия лечебной гимнастикой оказывают на весь организм пациента с гонартрозом, а также его психоэмоциональное состояние.

Больным следует ответственно подойти к выбору спортивной обуви для тренировок. Нужно приобрести кроссовки с эластичной, но надежной и твердой подошвой. Верх в идеале должен быть выполнен из натуральной кожи и быть мягким. Важно наличие супинаторов, которые обеспечивают поддержку стопы. Качественная обувь для пациентов с гонартрозом позволяет предотвратить получение нежелательных травм, которые могут усугубить состояние коленного сустава.

Остальная одежда должна быть свободной и удобной, не стеснять движения. Это могут быть шорты и футболка или спортивный костюм. Все упражнения, которые включает комплекс леченой гимнастики при гонартрозе, можно выполнять в домашних условиях. Для этого не требуется специального инвентаря, достаточно коврика. Во время выполнения некоторых упражнений необходима опора, роль которой может выполнить обыкновенный стул.

Видео урок по лечебной гимнастике при гонартрозе

Комплекс из 9 упражнений при гонартрозе

Упражнение 1. Оно известно, как «велосипед». Исходное положение для выполнения данного положения – лежа с опорой на локти. Ноги следует поднять вверх и выполнять движения, имитирующие езду на велосипеде. Если выполнять упражнение с опорой на локти тяжело, можно полностью лечь на спину.

Упражнений 2. Его нередко называют «ножницами», так как выполнение данного упражнения напоминает работу обыкновенных ножниц. Необходимо лечь на спину и опереться на локти, а затем, поднимая ноги, скрещивать их между собой. Пациентам со слабой физической подготовкой рекомендуется полностью лечь на спину.

Упражнение 3. Лечь на спину, вытянуть ноги. Теперь необходимо попеременно подтягивать ноги к себе, сгибая в колене и приподнимая на несколько сантиметров над полом.

Упражнение 4. Исходное положение для этого упражнения такое же, как и в предыдущем, но ноги необходимо согнуть в коленях. Попеременно подтягивать каждую ногу, согнутую в колене, к животу, а затем выпрямлять её и возвращать в исходное положение.

Упражнение 5. Для выполнения данного упражнения следует лечь на бок и слегка согнуть ногу, лежащую на полу, в колене. Другую ногу необходимо попеременно подтягивать к животу и отводить назад. Повторив несколько раз это упражнение, следует перевернуться на другой бок и проделать его для второй ноги.

Упражнение 6. Это упражнение выполняется сидя на стуле. Поочередно следует совершать быстрые сгибательно-разгибательные движения ногами. Данное упражнение удобно тем, что выполнение его не требует большого пространства. Можно разрабатывать таким образом коленный сустав даже во время перерыва на работе.

Упражнение 7. Оно также выполняется на стуле. Только теперь необходимо разгибать поочередно ноги, задерживая их в верней точке на несколько секунд.

Упражнение 8. Используя в качестве опоры стул, следует подниматься на носочки, в верхней точке задерживаться при этом на несколько секунд. Повторив 5-8 раз, можно немного изменить упражнение. Теперь следует опираться на пятки, поднимая максимально вверх носочки.

Упражнение 9. Лежа на полу на спине, нужно поочередно поднимать ногу вверх и задерживать в таком положение на 30-40 секунд. Первое время можно начинать с меньшего времени, постепенно увеличивая его. Во время выполнения упражнения одной ногой другая должна лежать на полу и быть полностью расслаблена. Заканчивать выполнение комплекса лечебной гимнастики при гонартрозе рекомендуется массажем. Его можно выполнять самостоятельно. Для этого достаточно энергично растирать ноги до ощущения тепла в них.

Автор статьи: Волков Дмитрий Сергеевич | к. м. н. врач-хирург, флеболог

Образование: Московский государственный медико-стоматологический университет (1996 г.). В 2003 году получил диплом учебно-научного медицинского центра управления делами президента Российской Федерации.

Упражнения для лечения гонартроза коленного сустава

Гонартроз характеризуется дегенеративными изменениями хрящевых тканей. Для того чтобы избавиться от данного заболевания требуется длительная комплексная терапия. Одним из способов улучшения состояния в этом случае является лечебная физкультура. Эффективность и инструкцию по выполнению упражнений при гонартрозе коленного сустава рассмотрим детальнее.

Преимущества лечебной гимнастики

Специальные физические тренировки – неотъемлемая часть комплексной терапии при гонартрозе коленного сустава. Они направлены на достижение таких целей:

увеличение подвижности поврежденных суставов;
снижение тонуса мышц, предотвращение их преобразования в рубцовую ткань;
улучшение местного кровообращения;
питание и нормализация метаболических процессов в пораженной хрящевой ткани;
поддержание организма в тонусе;
снижение болезненных ощущений.

Совет! Лечебная гимнастика применяется не только на ранних стадиях развития гонартроза. Она также помогает облегчить состояние при болезни 2 и 3 степени.

Комплекс упражнений по Евдокименко

Врач Петр Евдокименко разработал специфический комплекс лечебных упражнений для улучшения самочувствия при гонартрозе коленного сустава. Регулярное проведение гимнастических процедур улучшает действие медикаментозных препаратов, а также помогает снизить нагрузку на нижние конечности. Для этого следует проделывать такие манипуляции:

Принять горизонтальное положение на спине. Немного приподнять одну ногу, оставаться в таком состоянии на несколько секунд. Тело в этот момент должно оставаться неподвижным. Данную манипуляцию проделать и со второй конечностью.
Лечь в горизонтальном положении животом вниз. Согнуть ногу в колене, немного ее приподнять. В таком положении задержаться на несколько секунд. Данное упражнение делать поочередно с обеими ногами.
Принять горизонтальное положение лицом вниз. Приподнять обе нижние конечности над уровнем пола. Медленно разводить их в стороны и сводить обратно. Данная манипуляция подходит только для физически развитых людей. В остальных случаях выполнения упражнения вызывает трудности.
Следующее упражнение выполняется лежа на боку. Нижнюю конечность требуется согнуть в коленном суставе, верхнюю следует выпрямить. Медленно приподнимать верхнюю ногу, после чего опускать. Данную манипуляцию проделать и на другом боку.
Для выполнения этого упражнения потребуется стул. В сидячем положении следует поднять ровную ногу настолько, насколько это возможно. Задержаться в таком положении на несколько секунд. Данное действие проделать и со второй конечностью.
Полезным является упражнение, которое заключается в поднимании на носках. После опускания на пятки икроножные мышцы должны полностью расслабляться.
Перекаты с носка на пятку также благотворно воздействуют на поврежденный коленный сустав. Делать их требуется поочередно.

Для начала лучше проводить тренировки в тренажерном зале под руководством специально обученного инструктора. После чего можно продолжить комплекс в домашних условиях.

Важно! Лечение гонартроза необходимо проводить в комплексе с правильным питанием и соблюдением диеты!

ЛФК по Бубновскому

Бубновский – специалист в области ортопедии. Он также разработал комплекс эффективных упражнений для лечения гонартроза, таких как:

Принять горизонтальное положение, лежа на спине. Верхние конечности положит вдоль туловища. Тянуть поочередно носки, после чего вытягивать большие пальцы в свою сторону.
Следующее упражнение проводится в горизонтальном положении, лицом к потолку. Поочередно подносить пятки к ягодицам, после чего возвращаться в исходное положение. Данное упражнение следует выполнять медленно. В противном случае человек может почувствовать острую боль.
Лечь на спину, верхние конечности развести в стороны. Ноги согнуть в коленных суставах, держать вместе. Следует делать перекаты в стороны коленями.
Лежа на спине, согнуть нижние конечности в коленных суставах. Согнуть ноги в коленях, стопы должны находиться всей поверхностью на полу. Медленно поднимать таз. Задержаться в таком положении, после чего вернуться в исходную позицию.
В лежачем положении на спине требуется поочередно подтягивать нижние конечности к груди.

Данная лечебная гимнастика улучшает кровообращение, тем самым способствует более динамичному процессу выздоровления.

Правила проведения лечебной гимнастики

Постепенно нагрузку следует повышать. Можно также выполнять вышеуказанные упражнения с мячом или на тренажере. Но проведение лечебной физкультуры требует соблюдения таких правил:

Не спешить. Чрезмерная нагрузка на поврежденный сустав может негативно отразиться на процессе терапии, а также ухудшить состояние. Поэтому не следует спешить ее увеличивать в короткие сроки.
Не терпеть боль. Проведение гимнастических процедур не должно вызывать дискомфортных ощущений. Поскольку выполнение упражнений через боль может привести к инвалидности. После лечебной физкультуры больной должен чувствовать приятною усталость в мышцах, но не в поврежденных суставах.
Избегать перенапряжения. Более длительные нагрузки не улучшат состояние поврежденных хрящевых тканей.
Делать гимнастику ежедневно. Только постоянные умеренные нагрузки помогут значительно улучшить состояние.
Не проводить тренировки в период обострения. При обострении гонартроза у больного проявляется сильная отечность. Поэтому лечебная физкультура в этот период только ухудшит состояние, а также сделает дискомфортные ощущения более выраженными.
Одинаковая нагрузка. Даже если у больного диагностирован только левосторонний или правосторонний гонартроз, упражнения требуется выполнять на оба коленных сустава. Поэтому нужно следить за тем, чтобы давать одинаковую нагрузку на каждую конечность. Не нужно жалеть пораженный сустав.

Соблюдение этих правил поможет достигнуть желаемого результата в период лечения гонартроза коленного сустава.

Противопоказания

Физические нагрузки при активном развитии данного заболевания не всегда дают положительный результат. Вот почему важно ознакомиться с противопоказаниями к физическим нагрузкам при гонартрозе. Упражнения не следует использовать при лечении в таких случаях:

повышенное артериальное или внутричерепное давление;
обострение заболеваний, вызванных воспалительными процессами;
патологии сердца и кровеносной системы;
грыжи в области живота.

В остальных случаях лечебная физкультура при гонартрозе поможет не только вернуть нормальную подвижность поврежденных суставов, но и снизить вес. Ведь благодаря его уменьшению нагрузка на нижние конечности снижается, тем самым происходит более эффективный и динамичный процесс выздоровления.

Упражнения при гонартрозе коленного сустава не должны быть единственным способом воздействия на заболевание. Но они играют немаловажную роль в процессе восстановления поврежденных хрящевых тканей. После гимнастики больной чувствует значительное облегчение состояния, к нему постепенно возвращается возможность комфортно передвигаться.

Источники:

http://otnogi.ru/bolezn/artroz/gimnastika-pri-gonartroze-kolennyx-sustavov.html

http://www.ayzdorov.ru/lechenie_gonartroz_yprajnenie.php

http://systavu.ru/gonartroz/uprazhneniya-pri-gonartroze-kolennogo-sustava.html

ostamed.ru

Упражнения при гонартрозе коленного сустава 3 степени, польза ЛФК при артрозе

Гонартроз коленного сустава (артроз или остеоартроз коленного сустава) – это распространенное суставное заболевание, для которого характерно разрушение хрящевой ткани. Патология быстро прогрессирует, ограничивая подвижность в поврежденном сочленении. Колено постоянно подвергается нагрузке, так как удерживает вес тела, помогает реализовать различные задачи (ходить, приседать, прыгать и т. д.). При отсутствии комплексного лечения гонартроза человек может стать инвалидом.

Чтобы вернуть коленям утраченную подвижность и устранить сильную боль, назначают операцию по эндопротезированию. Если пациент не может по каким-то причинам пройти хирургическое лечение, то ему рекомендовано консервативное лечение: медикаменты, ортопедические приспособления (наколенники, ортезы, стельки и т. д.), массаж, физиотерапия и ЛФК. Упражнения при гонартрозе коленного сустава 3 степени помогают купировать боль, улучшить кровообращение, укрепить мускулатуру. Главное, выполнять гимнастику систематически и соблюдать все правила.

Польза физкультуры при гонартрозе

ЛФК при артрозе коленного сустава 3 степени – это важный пункт комплексного лечения патологии. Специальные упражнения благотворно влияют на организм:

Устраняют болевой синдром.
Способствуют расширению суставной щели.
Выпрямляют позвоночник.
Ускоряют кровоток на пораженном участке, как следствие, хрящевая прокладка насыщается питательными веществами.
Нормализуют функциональность дыхательных органов.
Оздоравливают организм, укрепляют иммунитет, улучшают общее самочувствие.

Как видите, лечебная физкультура при гонартрозе благотворно влияет не только на коленное сочленение, но и на весь организм.

Справка. Чтобы быстрее восстановить подвижность колена, нужно гимнастику сочетать с физиотерапевтическими процедурами (грязелечение, электрофорез и т. д.). Специальные упражнения помогут и при коксартрозе (постепенное разрушение тазобедренного соединения).

Правила выполнения гимнастики

Заниматься физкультурой необходимо сразу после установления диагноза. Инструктор по ЛФК поможет составить комплекс упражнений с учетом рекомендаций врача.

При гонартрозе рекомендуется выполнять ЛФК, но все движения больного должны быть плавными

Важно. Пациент должен выполнять гимнастику с определенной интенсивностью. Гиподинамия приведет к тому, что сочленение атрофируется. Занятие с чрезмерной нагрузкой ускорит разрушение хрящевой прокладки и суставных поверхностей.

ЛФК сочетают с оральными и наружными медикаментами, лечебными уколами, массажем, физиотерапевтическими процедурами, ортезами. При комплексном подходе быстрее восстанавливается функциональность сочленения.

При составлении комплекса врач учитывает возраст больного, причины развития патологии, общее состояние, стадию гонартроза, сопутствующие болезни.

Гимнастику при остеоартрозе колена третьей степени нужно выполнять систематически. Быстрого эффекта ожидать не нужно. Пациент должен полностью изменить образ жизни и выполнять упражнения ежедневно. Только в таком случае повышаются шансы на выздоровление.

На занятиях нужно соблюдать следующие правила:

Продолжительность 1 тренировки не должна превышать 30 минут. Гимнастику следует выполнять с интервалом 10 минут, чтобы дать организму передохнуть (особенно это касается пожилых пациентов). Кратность повторения – 3 или 4 раза за день.
Сначала выполняйте упражнения по 5 раз, постепенно увеличивая количество повторений. Если подвижность сочленения увеличилась, то амплитуду движений нужно нарастить.
Планируйте занятия за полчаса до трапезы или спустя 1,5 – 2 часа после нее.
При возникновении интенсивной боли во время тренировки нужно остановиться. На следующий день следует посетить врача, который посоветует, как поступить дальше.
Занимайтесь физкультурой ежедневно, но не слишком увлекайтесь. Интервал между тонировками должен составлять от 6 часов и более.
Сначала выполняйте медленные упражнения, которые разогреют мускулатуру. Потом постепенно увеличивайте нагрузку.
При гонартрозе с острым течение гимнастику лучше не выполнять. Сначала нужно провести медикаментозное и физиотерапевтическое лечение. Если пациент будет проводить занятия при остром артрозе, то риск опасных осложнений повысится.
Во время лечебной физкультуры задействуйте оба колена, даже если повреждено только оно из них. Так вы предотвратите артроз здоровой конечности.
Ритмичные движения противопоказаны пациенту с гонартрозом. Выполняйте сгибательные и разгибательные движения плавно, при этом прислушивайтесь к своим ощущениям.
Во время ЛФК следует соблюдать диету, особенно это касается пациентов с лишним весом. О правилах питания проконсультирует лечащий врач.

Важно. После упражнений рекомендуется помассировать колени и расслабиться.

Подготовьте для занятий комфортную спортивную обувь из натуральной кожи с твердой подошвой. Желательно приобрести модель с супинатором, который поддерживает стопу. Также стоит позаботиться об удобной одежде, специальном коврике.

Состав лечебного комплекса

Лечебная физкультура при остеоартрозе коленного соединения состоит из различных упражнений, которые выполняют из положения лежа на спине, животе, сидя, стоя или в бассейне. Кроме того, пациент может заниматься на велотренажере.

Врачи настоятельно рекомендуют посещать бассейн при гонартрозе. Гимнастика в воде особенно полезна при заболевании колена 3 степени. Вода снижает нагрузку на больную конечность, как следствие, быстрее исчезает боль.

Для тренировок рекомендуется подготовить специальные устройства, которые фиксируют больное сочленение и облегчают занятия. Купить их можно в ортопедических салонах. К примеру, степпер – это небольшой тренажер, который помогает разработать мышцы коленного сустава.

Комплекс упражнений на спине

Упражнения лежа на спине при гонартрозе помогают укрепить мускулатуру, не подвергая сильной нагрузке пораженное сочленение:

Лечебная гимнастика поможет укрепить мышцы, не подвергая чрезмерной нагрузке поврежденное колено

Ноги лежат на полу, потом одну конечность нужно согнуть в колене, при этом стопа должна быть на расстоянии 10 см от пола. В такой позиции нужно задержаться 5 секунд, а потом вернуться в исходную позицию. Таким же образом нужно повторить упражнение для другой ноги. Общее количество упражнений – 10 для каждой ноги.
Поднимите прямую ногу так, чтобы расстояние от пола было примерно 20 см, задержите 5 секунд. Вернитесь в исходное положение, повторите для другой конечности.
Согните ногу, притяните ее максимально к животу, оставайтесь в этой позиции 5 секунд. Повторите для другой конечности.
Выполняйте вращательные движения обеими ногами, как будто вы крутите педали велосипеда.
Согните ноги, приведите пятки как можно ближе к ягодицам, зафиксируйтесь на 5 секунд. Количество повторений – 15 раз.
Поднимите ровные ноги, двигайте ими в стороны, имитируя работу ножниц.
Согните конечности под углом 90°, стопы тоже старайтесь удержать под прямым углом. Задержитесь на 3–5 секунд.

Этот комплекс физических упражнений поможет устранить напряжение в пораженных сочленениях и разработать их.

Гинастика стоя

Возьмите устойчивый стул с высокой спинкой, который используется для опоры.

Комплекс упражнений:

Держитесь за спинку стула, поднимите носки вверх, опираясь только на пятки, зафиксируйтесь на 30–60 секунд.
Встаньте возле спинки стула, поднимитесь на носочки, постарайтесь удержаться около 1 минуты.
Плавно перекатывайтесь с носка на пятку и обратно. Это простое упражнение ускоряет ток крови в колене, как следствие, сустав насыщается полезными веществами, кислородом.
Держитесь за спинку стула, повернитесь к нему боком. По очереди поднимайте выпрямленные конечности как можно выше. При этом старайтесь держать спину ровной.
Прижмитесь к стене спиной, медленно приседайте 5 раз.
Положите пятку на спинку стула, при этом спина должна быть ровной. Выпрямите конечность, чтобы она не была согнута в колене, аккуратно наклоняйтесь к ноге лицом. При максимальном наклоне зафиксируйтесь на 10–15 секунд. Повторите действие 15 раз.
Прижмитесь руками к стене, согните ногу, совершая выпады вперед. При этом пятку не нужно отрывать от пола. Выполните 4 раза.

Эта лечебная гимнастика повысит эластичность мускулатуры, ускорит восстановление больного соединения.

Важно. Чтобы избежать травм во время занятий, выполняйте упражнения медленно и плавно.

Гимнастика из положения сидя

Пожилым пациентам рекомендуется заниматься физкультурой сидя на стуле, так нагрузка на пораженное сочленение снижается.

Для ускорения восстановления хрящевой ткани рекомендуется делать зарядку сидя

Комплекс упражнений со стулом:

Руки лежат на коленях, спина прямая. Пациент должен максимально напрягать мускулатуру бедер так, чтобы колени не двигались.
Руки держатся за сиденье. Прямые ноги медленно понимаются и разводятся в стороны.
Ноги прямые, руки тянутся вниз, при этом колени запрещено сгибать. Это действие помогает увеличить гибкость мышц.
Пациент сидит, спина ровная, плавно сгибает и разгибает ноги в коленях. Прямые конечности нужно зафиксировать на 3 – 5 секунд.
Левая нога сгибается в колене и притягивается ка можно ближе к прессу. Потом действие повторяется для правой ноги.
Ноги разводят в стороны на ширину стопы. Потом пациент медленно встает, разводит руки в стороны, фиксируется на 3 секунды и опять садится.

Этот комплекс нужно выполнять ежедневно, чтобы быстрее восстановить хрящевые прокладки коленных суставов.

Гимнастика в положении на животе

Этот комплекс применяется не только для разработки сочленений, но и для укрепления мускулатуры всего тела. Пациент располагается на животе и выполняет следующие действия:

Поднимайте по очереди ноги как можно выше. На верхней точке фиксируйтесь на 3 – 5 секунд. Старайтесь дышать ровно, а также напрягать ягодичные мышцы.
Согните левую ногу под прямым углом, зафиксируйтесь 30 секунд. При этом живот должен прикасаться к полу, а спина не должна прогибаться. Медленно опустите ногу и повторите упражнение для правой конечности.
По очереди притягивайте пятку к ягодицам, стараясь не отрывать бедро от поверхности.

Внимание. Следите за температурой в помещении во время тренировки, она не должна превышать 23°.

Лечебные занятия в воде

Как упоминалось ранее, при артрозе коленного соединения очень эффективна водная гимнастика. Летом тренироваться можно в открытом водоеме, а зимой – посещать бассейн.

Аква-аэробика очень эффективна при артрозе колена

Важно. Оптимальная температура воды для занятий – от 25 до 35°. Так сустав быстрее расслабится и уменьшится боль. Поэтому во время занятий в воде можно немного повысить нагрузку.

При гоноартрозе рекомендуется медленно плавать, сгибать и разгибать сустав, выполнять махи ногами (плавно), выполнять колебательные движения, приседать, вращать коленями.

Чтобы определиться с комплексом упражнений, перед занятиями нужно проконсультироваться с врачом.

После упражнений рекомендуется помассировать ноги. Для этого достаточно растереть конечность от паха к колену плавными движениями спереди и сбоку. После массажа нужно расслабиться и полежать. Спустя 10 – 15 минут можно перейти к обычному комплексу.

Водные упражнения эффективны и при артрозе тазобедренного сустава, правда, тогда комплекс немного изменится.

Ходьба при гонартрозе

Ходить полезно на любой стадии остеоартроза коленного соединения. После прогулки хрящевая прокладка насыщается питательными веществами, так как ускоряется кровообращение, а ткани насыщаются кислородом. Кроме того, ходьба повышает настроение, укрепляет мускулатуру. Пациенту с артрозом колена 3 степени достаточно получасовой прогулки за день. При длительной нагрузке сочленение перегружается, повышается вероятность осложнений.

Чтобы двигательная активность принесла только пользу, во время ходьбы нужно соблюдать следующие правила:

Обувь для прогулки должна быть удобной, с широкой эластичной подошвой. Если травма серьезная, то лучше приобрести ортопедическую обувь. С помощью амортизирующей стельки уменьшается нагрузка на стопу и пораженное колено.
За день рекомендуется пройти не более 2 км. Если пациент ощущает усталость, то лучше вернуться домой и отдохнуть.
Во время прогулки запрещено носить любые тяжести, чтобы не перегружать больную ногу. Если у больного ожирение, то ему ходить не рекомендуется.

Справка. При гонартрозе очень полезна скандинавская ходьба с лыжными палками. При правильной постановке стопы восстановление коленного сустава ускорится. Подробнее об этом проконсультирует инструктор.

Меры предосторожности

Чтобы предупредить развитие осложнений при артрозе колена, нужно соблюдать следующие рекомендации:

Запрещено выполнять упражнения, при которых нагрузка на сустав увеличивается.
Носить тяжести строго запрещено!
Рекомендуется носить обувь без высокого каблука, оптимальный вариант – плоская подошва или маленький устойчивый каблук не выше 3 см.
Во время упражнений защищайте колени их от травмирования мягкими прокладками.
Сидя на корточках или низких стульях вы ухудшаете кровоток в колене, поэтому этого делать нельзя.
Чередуйте тренировки с отдыхом. Например, 10 минут занимайтесь, а потом такое же количество времени отдыхайте.
Рекомендуется сидеть на стульях с высокими ножками.

При гонартрозе категорически запрещено носить тяжести

Справка. Если пациент сидит и хочет встать, то сначала нужно опереться на руки, переместив на них весь вес, а потом становиться на ноги.

Как видите, ЛФК при гонартрозе 3 степени – это важный компонент комплексной терапии. Если пациент соблюдает все рекомендации врача, то боль постепенно снижается, увеличивается подвижность в сочленении. Больной реже страдает от обострений, симптоматика становится менее выраженной, восстанавливается кровяное давление, повышается настроение, улучшается сон, а также общее самочувствие.

elemte.ru

Лечебная гимнастика при гонартрозе коленного сустава видео

Все про суставы

Все медики при лечении коленных суставов заостряют внимание на важности ЛФК. Некоторые врачи узкого профиля пошли дальше и изучили проблемы, возникающие при гонартрозе различной степени, более глубоко. Это позволило разработать личные методики, которые направлены как на лечение при артрозе колен, так и на снятие болей, что немаловажно для пациентов. Сегодня известна лечебная гимнастика, применяемая при 1 степени или 2 степени при гонартрозе, по Попову, Норбекову, доктора Павла Евдокименко.

Общие правила ЛФК

Гимнастика при артрозе коленных суставов (1–2 степени) позволяет без дополнительного лечения вернуть двигательные способности в полном объеме. К тому же ЛФК при гонартрозе обладает и анальгезирующим эффектом.

Пациенты с диагнозом гонартроз 2 степени отмечают, что регулярная гимнастика помогла снизить болевой синдром. Многие, чтобы отказаться от постоянного приема анальгетиков или нестероидных препаратов, выбирают именно ЛФК. Дополняя упражнения массажем, изменением образа жизни, коррекцией питания, пациенты при артрозе незапущенной степени, добиваются остановки дегенерационных процессов, и ведут полноценную жизнь.

Но даже когда человеку неизвестно об артрозе из-за отсутствия характерной симптоматики, что часто наблюдается при 1 степени гонартроза, гимнастика применяется в целях профилактики, что предотвращает прогресс патологии.

Чтобы гимнастика при артрозе коленных суставов действительно была эффективна, необходимо до начала занятий получить консультацию доктора. Так как существует ряд противопоказаний для такого лечения, включая последнюю стадию при гонартрозе.

Идеальным вариантом будет проведение ЛФК под наблюдением инструктора. Неплохо пройти лечение в специализированной клинике Попова, Евдокименко или доктора Бубновского. В таких заведениях лечебная программа строится на уникальных методиках, основной частью которых является гимнастика.

Однако упражнения Попова, Бубновского или Павла Евдокименко можно без проблем делать и дома. Главное, придерживаться принципов, на которых построена такая гимнастика для коленных суставов.

Не допускайте болезненных ощущений. Любое упражнение должно облегчать боль, а не усугублять ситуацию.
Увеличивайте нагрузки на колени постепенно. Не стоит сразу выполнять все упражнения комплекса с максимальным количеством повторов. Нетренированные мышцы и ослабленные связки могут под воздействием таких нагрузок спровоцировать обострение гонартроза.
Выполняйте упражнения для суставов регулярно, чтобы избежать перегрузок. Именно ежедневные тренировки помогут и унять боль, и укрепить колени. А при редких, но длительных тренировках в несколько раз возрастает нагрузка на больные суставы.

Именно такой подход позволяет намного улучшить состояние суставов без риска спровоцировать рецидив.

Методика Попова

Программа известного травматолога и мануального терапевта разработана для лечения позвоночника и суставов. В комплексе отсутствуют упражнения, предусматривающие сильные нагрузки. Поэтому такое лечение идеально подходит пациентам при гонартрозе в возрасте и перенесшим серьезные травмы.

Перед тренировкой доктор рекомендует разогреть больные суставы при помощи растираний руками.

Сидя на стуле, приподнимайте и опускайте пятки, имитируя ходьбу на месте. В это же время растирайте бедра, голени и сами колени. Такие действия помогут усилить кровоток и обеспечить нормальное питание тканей.
Лежа на боку, медленно поднимайте ногу вверх и опускайте. Действие помогает тренировать околосуставные мышцы, что укрепляет колено и убирает боль.
Станьте рядом со стулом и возьмитесь за спинку. Отведите одну ногу слегка назад и выполняйте вращательные движения стопой. Задействуются различные группы мышц.

Видео

Комплекс по Попову не сложный, но, чтобы изучить технику выполнения упражнений, лучше просмотреть его на видео:

Лечение по Норбекову

Эта лечебная методика предусматривает сочетание физического и психо-эмоционального воздействия. Поэтому суставная гимнастика при артрозе проводится только при хорошем настроении. Результатов не будет, по мнению доктора, когда упражнения выполняет пациент под гнетом негативных эмоций.

Все действия в комплексе пружинистые и предусматривают по 10 повторений. При этом чередуется напряжение с расслаблением.

вращательные движения коленями сначала по часовой стрелке, после в обратную сторону;
повороты голеней в разные стороны;
сведение и разведение полусогнутых коленей, помогая руками;
надавливание на чашечки ладонями.

Что предлагает Павел Евдокименко?

Комплекс, который разработал Павел Евдокименко, особенно популярен как среди пациентов, так и среди медиков. Ревматолог Павел Евдокименко посвятил годы жизни изучению проблем суставов. Результатом упорных трудов и стал знаменитый метод Евдокименко, который помог поставить на ноги многих пациентов.

Ложимся на спину. Приподнимаем одну ногу, не задействуя ягодицы и бедра. Удерживайте ногу на весу около 30 счетов, после чего поменяйте ноги. Такое упражнение можно выполнять и в динамике, повторяя до 12 раз.
Ложимся на живот. Сгибаем одну ногу в колене и отрываем от коврика. Приподняв ее где-то на 10 градусов, удерживаем до 30 счетов. Работают только мышцы бедра. Колено полностью расслаблено. В динамическом варианте задержка в верхней точке не должна превышать 2 секунд, а количество повторений – 12.
Из положения, лежа на животе, приподнимаем невысоко обе ноги, не сгибая колен. Разводим конечности в стороны и медленно сводим. Опускать ноги запрещено. Повторяем в динамическом варианте до 10 раз.
Садимся на удобный стул. Понимаем согнутую ногу, не прижимая к груди. Удерживаем ее до 50 счетов и медленно опускаем на пол. Переходим к тренировке второй конечности. Необходимо повторить 3 раза.
В положении стоя, упираемся руками в стену. Медленно поднимаемся на носки, напрягая икроножные мышцы. Просчитав до 50, опускайтесь на полную ступню. Это упражнение можно повторить и в быстром темпе.
Аналогично выполняем подъемы на пятки в динамическом и статическом варианте.
Переходим к попеременному подъему на носок, плавно сменяя сторону подъема.
Заканчиваем гимнастику растиранием бедер. Выполняем интенсивный массаж, сидя на стуле.

Не расстраивайтесь, если какие-то упражнения на первых порах не получаются. Со временем мышцы окрепнут, сустав научится двигаться в большей амплитуде. Гимнастика со временем входит в привычку и не только улучшает состояние больного сустава, но даже приносит определенное удовольствие пациентам.

Все про суставы

Общие правила ЛФК

Не допускайте болезненных ощущений. Любое упражнение должно облегчать боль, а не усугублять ситуацию.
Увеличивайте нагрузки на колени постепенно. Не стоит сразу выполнять все упражнения комплекса с максимальным количеством повторов. Нетренированные мышцы и ослабленные связки могут под воздействием таких нагрузок спровоцировать обострение гонартроза.
Выполняйте упражнения для суставов регулярно, чтобы избежать перегрузок. Именно ежедневные тренировки помогут и унять боль, и укрепить колени. А при редких, но длительных тренировках в несколько раз возрастает нагрузка на больные суставы.

Именно такой подход позволяет намного улучшить состояние суставов без риска спровоцировать рецидив.

Методика Попова

Перед тренировкой доктор рекомендует разогреть больные суставы при помощи растираний руками.

Сидя на стуле, приподнимайте и опускайте пятки, имитируя ходьбу на месте. В это же время растирайте бедра, голени и сами колени. Такие действия помогут усилить кровоток и обеспечить нормальное питание тканей.
Лежа на боку, медленно поднимайте ногу вверх и опускайте. Действие помогает тренировать околосуставные мышцы, что укрепляет колено и убирает боль.
Станьте рядом со стулом и возьмитесь за спинку. Отведите одну ногу слегка назад и выполняйте вращательные движения стопой. Задействуются различные группы мышц.

Видео

Лечение по Норбекову

вращательные движения коленями сначала по часовой стрелке, после в обратную сторону;
повороты голеней в разные стороны;
сведение и разведение полусогнутых коленей, помогая руками;
надавливание на чашечки ладонями.

Что предлагает Павел Евдокименко?

Ложимся на спину. Приподнимаем одну ногу, не задействуя ягодицы и бедра. Удерживайте ногу на весу около 30 счетов, после чего поменяйте ноги. Такое упражнение можно выполнять и в динамике, повторяя до 12 раз.
Ложимся на живот. Сгибаем одну ногу в колене и отрываем от коврика. Приподняв ее где-то на 10 градусов, удерживаем до 30 счетов. Работают только мышцы бедра. Колено полностью расслаблено. В динамическом варианте задержка в верхней точке не должна превышать 2 секунд, а количество повторений – 12.
Из положения, лежа на животе, приподнимаем невысоко обе ноги, не сгибая колен. Разводим конечности в стороны и медленно сводим. Опускать ноги запрещено. Повторяем в динамическом варианте до 10 раз.
Садимся на удобный стул. Понимаем согнутую ногу, не прижимая к груди. Удерживаем ее до 50 счетов и медленно опускаем на пол. Переходим к тренировке второй конечности. Необходимо повторить 3 раза.
В положении стоя, упираемся руками в стену. Медленно поднимаемся на носки, напрягая икроножные мышцы. Просчитав до 50, опускайтесь на полную ступню. Это упражнение можно повторить и в быстром темпе.
Аналогично выполняем подъемы на пятки в динамическом и статическом варианте.
Переходим к попеременному подъему на носок, плавно сменяя сторону подъема.
Заканчиваем гимнастику растиранием бедер. Выполняем интенсивный массаж, сидя на стуле.

Не расстраивайтесь, если какие-то упражнения на первых порах не получаются. Со временем мышцы окрепнут, сустав научится двигаться в большей амплитуде. Гимнастика со временем входит в привычку и не только улучшает состояние больного сустава, но даже приносит определенное удовольствие пациентам.

Комплекс упражнений при артрозе коленного сустава

Одним из наиболее часто диагностируемых дефектов сустава является артроз колена. Эта болезнь имеет хронический характер и постоянно прогрессирует, вызывая дегенеративные изменения хрящевых и костных тканей. Для борьбы с этим недугом обычно подбирается комплексное лечение, в котором важную роль играет ЛФК. Упражнения при артрозе коленного сустава способны значительно улучшить микроциркуляцию крови и облегчить состояние пациента.

Механизм развития патологии

Процесс разрушения коленного сочленения может протекать в течение нескольких месяцев или же нескольких лет. Чаще всего у пациентов наблюдается медленное, но постоянное прогрессирование заболевания. Без лечения этот процесс приведёт к невозможности передвигаться.

Комплекс упражнений лечебной гимнастики при артрозе коленного сустава оказывает как лечебное действие, так и профилактическое. Он сильно снижает вероятность развития заболевания до последней стадии, на которой потребуется эндопротезирование. Основные факторы, влияющие на развитие патологии:

Избыточный вес. Масса тела оказывает давление на опорно-двигательный аппарат человека, что приводит к ускоренному изнашиванию хрящевых тканей. Впоследствии начинают повреждаться костные структуры.
Недостаток полезных веществ в организме. Из-за дефицита необходимых минералов и витаминов коленный сустав не может полноценно восстанавливаться, становится ослабленным. Это может привести к различным дегенеративным патологиям.
Сильное переохлаждение. Холод способен спровоцировать возникновение воспалительных процессов.
Наследственная предрасположенность. Обуславливается дефектом гена, отвечающим за правильное формирование и функционирование хрящей. Люди, у которых близкие родственники болеют артрозом, должны регулярно обследоваться и вести здоровый образ жизни. Они находятся в зоне риска.
Травма сустава. Через несколько лет может проявиться воспалительный артроз.
Нарушение обменных функций в организме. Людям с этой проблемой необходимо очень внимательно следить за своим здоровьем.
Чрезмерные нагрузки. В этой группе риска находятся профессиональные спортсмены и работники, которые регулярно поднимают тяжести.

Самым распространённым видом травм, приводящим к развитию артроза, является повреждение мениска. ЛФК для коленного сустава при артрозе показана в первую очередь людям с такими повреждениями.

Основные симптомы заболевания

Симптомов деформирующего остеоартроза не очень много. Их следует знать, чтобы вовремя обратиться к врачу и не допустить развития заболевания. Основные признаки патологии:

Колено сильно отекает, а поверхность кожи краснеет.
Появляется сильная боль. Она может возникать как во время нагрузок на сустав, так и в состоянии покоя. Довольно часто боли могут исчезнуть на некоторое время после сильных нагрузок. Из-за этого больной может решить не проходить обследование. Зачастую именно так теряется много времени для своевременной борьбы с заболеванием.
Повышение температуры тела. Этот симптом появляется при сильном воспалительном процессе.
Хруст при движениях. Он возникает из-за трения деформированных составных коленного сочленения.
Скованность больной ноги. Особенно проявляется по утрам.

Болезнь может быть односторонней и двухсторонней. Характер симптомов напрямую зависит от причины возникновения и стадии гонартроза.

Польза лечебной физкультуры

Эффективность ЛФК при артрозе коленного сустава 2 степени зависит от того, какой комплекс упражнений используется и насколько правильно он подобран. Вместе с зарядкой и другими физическими нагрузками необходимо применять электрофорез, физиотерапию, гирудотерапию, а также специальные грязи. Лечебная физкультура при артрозе коленного сустава оказывает такое воздействие:

Значительно снижает уровень боли.
Улучшает микроциркуляцию крови.
Суставная щель постепенно начинает расширяться.
Укрепляет околосуставные мышцы. Чем они сильнее, тем меньше давления оказывается на поражённую область. Очень полезно регулярно делать растяжку. Это тонизирует и придаёт эластичность мышечным тканям.
Нивелирует позвоночные нарушения.
Восстанавливаются функции дыхательной системы.

Насколько полезной окажется лечебная гимнастика, зависит в большей степени от пациента.

При регулярном выполнении упражнений можно довольно быстро восстановить функции сустава даже при 2 степени болезни. Полностью последствия недуга не уйдут, но зарядка способна остановить дальнейшее развитие заболевания, что позволит больному вернуться к полноценной жизни.

Правила выполнения гимнастики

Назначать комплекс упражнений должен только лечащий врач. Он определит оптимальную нагрузку, опираясь на возраст пациента, стадию болезни и сопутствующие недуги. Это особенно важно при подборе упражнений для коленных суставов при артрозе для пожилых.

Гимнастику необходимо выполнять только в медленном темпе. Нельзя допускать резкие движения, так как они могут навредить суставу. Если упражнение провоцирует сильную боль, то его нужно сразу прекратить.

При выполнении гимнастики необходимо соблюдать постоянный режим. Следует заниматься 2 раза в день в одно и то же время. Желательно, чтобы не было пропусков.

ЛФК проводится только во время ремиссии, в период обострения практиковать гимнастику нельзя. Нагружать сустав необходимо постепенно, перед тренировкой нужно проводить контроль артериального давления. Чтобы физкультура не навредило пациенту, следует от неё отказаться в таких случаях:

Период менструации.
Недавно перенесённая операция.
Высокая температура тела.
Обострение паховой грыжи.
Недавно перенесенный инфаркт или инсульт.
Тяжёлые обострения заболеваний внутренних органов.

Необходимо с особой осторожностью выполнять лечебную физкультуру в пожилом возрасте, при беременности и онкологических заболеваниях. Если во время выполнения упражнений появилась резкая боль, нужно сразу обращаться к лечащему врачу. Он скорректирует упражнения или же назначит анальгетик.

Стандартный комплекс упражнений

Каждое упражнения для комплекса подбирается индивидуально. Это помогает достичь максимальных результатов и не навредить пациенту. Стандартная гимнастика включает в себя такие упражнения:

Необходимо лечь на спину и согнуть больную ногу в колене, стараясь максимально подтянуть её к животу. Медленно вернуть ногу в исходное положение.
Сесть на что-нибудь высокое так, чтобы ноги не доставали до пола. Выполнять круговые движения больной ногой по часовой стрелке, затем в обратную сторону.
Лечь на живот и поднять больную ногу. Сгибать в суставе не нужно. Удерживать в таком положении около минуты.
Лечь на спину и поднять ноги. Выполнять движения, имитирующие езду на велосипеде.
Лечь на бок. Поднимать и опускать больную конечность по 10 раз.
Опереться на что-нибудь устойчивое. Согнуть ногу в коленном суставе и уводить пятку назад.

Каждое упражнение необходимо повторять по несколько подходов. Дополнительно можно заниматься в бассейне и делать массаж больного сустава.

Чтобы гимнастика была максимально эффективной, стоит перед каждым занятием выполнять разминку. Это могут быть, например, дыхательные упражнения или ходьба в среднем темпе.

Ускоряющая выздоровление диета

Лечебную гимнастику лучше совмещать с правильным питанием, так она будет максимально эффективной. Специальный рацион способен насытить весь организм необходимыми веществами, которые будут положительно влиять на поражённый сустав. Во время соблюдения диеты основу питания должны составлять такие продукты:

Зелень и овощи.
Рыбные и мясные бульоны.
Грибы.
Желатин.
Кисломолочные продукты.
Сладкие фрукты.
Орехи.
Мед.
Злаковые культуры.

Следует помнить, что нужно исключить из меню вредную для здоровья пищу, нарушающую обменные процессы в организме. Сюда относятся:

Колбасы.
Фастфуд.
Спиртосодержащие напитки.
Сладости.
Копчёные продукты.
Солёная рыба.
Специи и острые соусы.
Полуфабрикаты.

Все блюда должны быть запечёнными или варёными. В день необходимо есть пять раз понемногу. Стоит помнить и о питьевом режиме. Ежедневно нужно выпивать не менее двух литров воды.

Дополнительные рекомендации врачей

Правильная гимнастика при артрозе способна стабилизировать состояние организма человека, но полного выздоровления она не гарантирует. Необходимо придерживаться определённых рекомендаций, чтобы избежать ухудшения состояния:

Следует полностью отказаться от курения и спиртных напитков. Они плохо влияют на обмен веществ в организме.
Нельзя сильно переохлаждаться. Во время холодов можно использовать специальные наколенники, сделанные из шерсти.
Нужно вовремя лечить заболевания, способные вызвать артроз. Например, диабет, ревматизм и подагру.
Необходимо регулярно принимать витаминные комплексы. Так суставные ткани не будут страдать от дефицита полезных веществ. Для правильного выбора подходящего комплекса следует проконсультироваться с врачом.
Следует избегать травм. Во время выполнения физической работы и при занятиях спортом нужно использовать защитные средства и инвентарь.
Важно следить за своим весом. Рекомендуется избавиться от лишних килограммов, если был диагностирован артроз.
Нельзя чрезмерно нагружать суставы.

Кроме того, важно следить за своим психическим состоянием. Неврозы, постоянные стрессы и нервные перенапряжения пагубно влияют на многие функции организма. Чтобы снизить риск проявления заболевания, человеку следует избегать стрессов и опасных ситуаций.

Лечение суставов

Сайт про суставы

Лфк при гонартрозе видео

Гонартроз коленного сустава причиняет немалый дискомфорт и может серьезно влиять на качество жизни. Существует большое количество методов его лечения. Один из них — это упражнения при гонартрозе коленного сустава. Лечебная физкультура помогает, и укрепить мышцы, и увеличить подвижность в суставе. Рассмотрим, что она собой представляет.

Гимнастика при гонартрозе: польза и особенности

Благодаря выполнению упражнений мышцы становятся более крепкими, поскольку укрепление четырехглавой мышцы бедра, которая находится по передней поверхности, улучшает свободу движений в коленном суставе, помогает снять боль. Чтобы достичь результатов, нужно выполнять упражнения регулярно и довольно долго — около полугода.

Упражнения при гонартрозе могут выполняться в различных положениях, но оптимальным считается лежачее или сидячее — это помогает снизить нагрузку на пораженный сустав. Интенсивность и частота выполнения ЛФК определяются выраженностью болевых ощущений в колене. Объем движений надо увеличивать постепенно, а чрезмерно энергичные занятия противопоказаны. Под запретом движения, нагружающие хрящ.

При гонартрозе противопоказаны силовые нагрузки и ношение тяжестей.

Избегать нужно положений с фиксированной позицией. Если упражнения выполняются в положении сидя, нужно использовать высокий стул. Занятия важно чередовать с периодами отдыха. Противопоказана и длительная ходьба: если вы прошлись в течение 20 минут, то затем сядьте и отдохните 10-15 минут.

Комплекс упражнений будет зависеть от того, на какой стадии находится гонартроз. При первой степени помимо лечебной физкультуры важно избавиться от лишнего веса при его наличии — это поможет предупредить развитие заболевания.

Упражнения при гонартрозе коленного сустава 2 степени должны проводиться только после снятия отечности и болевого синдрома. Вначале время занятия не должно быть более 10 минут.

На третьей стадии заболевания пациент обычно постоянно ощущает сильные боли. Упражнения при гонартрозе коленного сустава 3 степени могут быть противопоказаны совсем, но точное решение об этом должен принимать врач.

Лучше всего заниматься под руководством врача или инструктора. Начинать необходимо медленно. Это сделает мышцы крепче и гибче, для чего потребуется время. Если вначале вы переусердствуете, то существует риск травматизма. Сначала выполняйте самые простые упражнения, которые помогут укрепить мышцы, и лишь потом наращивайте нагрузку.

Боль в суставе нельзя игнорировать — нагрузка не должна ее провоцировать. Легкий дискомфорт возможен, в особенности при напряжении и растягивании мышц. Если же возникает боль, прекратите занятие и дайте мышцам отдохнуть.

Физические упражнения при гонартрозе коленного сустава

На раннем этапе кратность повторения упражнений должна составлять не больше пяти минут. Занятие длится 10-15 минут.

Начинать рекомендуется с упражнений в положении сидя. Для этого нужен стол, который может выдержать ваш вес. Сядьте на столешницу, выпрямите спину, затем выполняйте движения ногами вперед и назад в умеренной амплитуде.
Не меняя исходного положения, поднимайте ногу, чтобы она выпрямилась в коленном суставе. В таком положении удержите ее примерно в течение трех секунд. Стопа должна располагаться под прямым углом к голени, затем нога меняется. Следите за тем, чтобы мышцы голени и бедра напрягались.
Стоя прямо, обопритесь на столешницу ягодицами. Колени расположите немного в согнутом положении, разведите их в стороны. Наклонитесь вперед и вернитесь в исходное положение, чтобы спина при этом оставалась прямой.
Из положения лежа на полу на спине вытяните ноги, согните колено, а стопу расположите над поверхностью пола. В таком положении ногу нужно задержать на пять секунд и повторить то же самое для второй конечности.
Упражнение «малый велосипед». Ноги нужно согнуть в коленях, стопы расположить параллельно поверхности пола. Одну ногу нужно привести коленом к животу, затем выпрямить и медленно опустить на пол, затем то же самое проделать для второй ноги. Следите за стопой, чтобы она располагалась под прямым углом относительно голени. Ноги постоянно чередуйте.
Упражнение «Большой велосипед». Лягте на спину и ногами имитируйте кручение педалей. Сначала делайте это медленно, постепенно ускоряйте темп и чередуйте быструю и медленную скорость. Бедренные мышцы должны напрягаться.
Ногу согните в коленном суставе, обхватите бедро рукой и притяните его к животу. Колено постепенно выпрямите, стопу расположите под прямым углом. Разгибайте до тех пор, пока не ощутите напряжение мышц, задержите в таком положении на 8 секунд. Затем ногу пяткой опустите к полу, вытяните ее, выпрямив в коленном суставе. Ноги чередуйте.
Затем перевернитесь набок, под голову подложите маленькую подушечку. Исходным положением является такая позиция на левом боку. При выполнении левая рука находится под подушкой, нога полусогнута, правая рука опирается перед туловищем. Согните в колене правую ногу и приведите ее к животу, затем отведите назад, насколько можете. Движения выполняйте медленно. Теперь согните правую ногу в колене, упритесь ею в пол. Левую ногу вытяните, затем оторвите от пола на 30 см. То же самое повторить для второй ноги.
Закончив предыдущее упражнение, лягте на живот, согните ногу в колене и задержите на 10 секунд. Поочередно меняйте ноги, не отрывая таз от пола.

Упражнения выполняются также и в положении стоя. Разместитесь впереди сиденья стула. Носки колени разведите в стороны. Выполняя наклоны туловища, держите спину прямо, а затем, сгибая колени, сядьте на стул. В положении сидя наклоните туловище вперед, затем встаньте.

Закончив данный комплекс, походите по периметру комнаты, перемещая вес с пяток на носок, а колени поднимайте максимально высоко

Гимнастика А.Е. Беляева

Рекомендуется, чтобы лечебная физкультура при гонартрозе коленного сустава включала в себя изометрические упражнения. Их суть в том, что с помощью руки нужно попытаться согнуть ногу, оказывающую сопротивление. Лягте на спину или на живот, руками обхватите голень, не давайте ноге разогнуться. 5-10 повторений такого упражнения помогут облегчить симптомы гонартоза.

Полезен и гусиный шаг, знакомый нам еще со школьных уроков физкультуры. Суть его проста — нужно ходить, присев, с опорой голени на бедро. Если это упражнение провоцирует боль, не выполняйте его.

Физкультура при гонартрозе коленного сустава

Благодаря воде можно лечить многие заболевания, в частности и гонартроз. Не обязательно именно плавать, можно просто двигать в воде ногами, махи можно делать произвольно. Такая гимнастика отлично снимает напряжение с пораженного сустава. Полезно, будучи в воде, сгибать ноги в колене и выполнять приседания. При фиксации стопы можно совершать круговые и колебательные движения в области колена.

Гимнастика при гонартрозе коленного сустава

Еще один эффективный комплекс при данном заболевании:

Лягте на спину, ноги полностью выпрямите, пятки должны быть направлены вперед, носки тяните к себе. Это упражнение снимает напряжение с суставов, способствует улучшению обменных процессов.
Выполняйте вертикальные ножницы, поднимая и опуская ног в тазобедренных суставах.
Делайте сгибания и разгибания коленей в положении лежа на спине.
В таком же положении одновременно сгибайте ноги в коленных и тазобедренных суставах.
В положении на спине выполняйте «горизонтальные ножницы».
Попеременно поднимайте и опускайте одну ногу, выпрямив ее в колене. Упражнение делается в положении лежа на боку.
В положении лежа на животе попеременно сгибайте и разгибайте ноги в колене.
В положении на животе поднимайте и опускайте прямую ногу, не оттягивая носок.

Еще один комплекс

Данный комплекс рекомендуется начинать выполнять с растяжения, в особенности сухожилий по задней поверхности колена — это помогает улучшить эластичность мышц и связок.

Затем вам потребуется широкий и длинный кусок ткани, к примеру, старая простыня. Сложите ее так, чтобы получилась длинная полоса, ширина которой равна около 20 см, затем лягте на пол. Концы простыни держите двумя руками, в образовавшуюся петлю уложите правую ступню, ногу выпрямите. Тяните простыню на себя, ногу одновременно отводите подальше в сторону. Ощутив напряжение (но не боль), задержитесь на 20 секунд. Затем расслабьтесь и снова повторите упражнение. То же самое сделайте для другой ноги.

Для второго упражнения нужен стул. На спинку его укладываются руки. Правую ногу нужно согнуть в колене, левой ногой выполняется выпад назад. Следите за прямотой левой ноги. Растяжку старайтесь задержать на 20 секунд. Делайте это упражнение по 5 раз для каждой ноги.

Далее лягте на пол, ноги согните в коленных суставах. Верхнюю часть туловища приподнимите, локти должны касаться пола и упираться в него. Выпрямленную правую ногу поднимите вверх, не вытягивая носок. Ногу задержите в воздух на уровне левого колена в течение нескольких секунд, затем плавно опустите. Повторите по 10 раз для каждой ноги.

В положении лежа на полу ноги сгибаются в коленях, между ними нужно зажать подушку или мяч, которые сильно вдавливаются. Положение крайнего напряжения удержите на 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 10 раз.

Стоя прямо одной рукой упритесь о стенку или спинку стула. Поднимитесь на цыпочки так, чтоб пятки располагались максимально высоко над поверхностью пола, и задержитесь на три секунды. Плавно опуститесь, затем повторите все десять раз подряд.

В таком же положении переместите вес тела на левую ногу, а правую отведите в сторону в выпрямленном состоянии. Достигнув крайнего положения, задержитесь на три секунды и опустите ногу. Повторите 10 раз для каждой конечности.

Делая все правильно и регулярно, вы вскоре заметите, что болевые ощущения стихли, а подвижность увеличилась. Методик достаточно много, и важно, чтобы комплекс подбирал для вас врач с учетом стадии заболевания и особенностей его течения.

Предлагаем посмотреть видео с некоторыми упражнениями.

Упражнения при гонартрозе коленного сустава на видео

{SOURCE}

dagomys.su

Упражнения при гонартрозе коленного сустава: эффективность

Физкультура и упражнения при гонартрозе коленного сустава особенно эффективны в начальной стадии заболевания, когда хрящ еще не разрушен, а болевой синдром не выражен ярко. Лечебная гимнастика убирает ограничения в подвижности, благодаря умеренному напряжению на мышцы, укрепляя связки и сухожилия. Если не запускать заболевание, при первых симптомах обратившись к врачу, можно избежать осложнений и, в дальнейшем, операции.

Цели гимнастического метода

Основными задачами лечебно-физкультурного комплекса при гонартрозе являются:

уменьшение болевого синдрома в суставе;
устранение симптомов заболевания;
снижение ограничений на ходьбу;
замедление развития болезни.

Упражнения направлены на улучшение общего состояния пациента, на укрепление костной ткани и сердечно-сосудистой системы. На начальной стадии артроза суставная гимнастика тормозит разрушение хряща, подвижность в суставе повышается, и уменьшается напряжение мышц. Приходят в норму функции опорно-двигательного аппарата, пациент меньше устает на прогулках.

Вернуться к оглавлению

Польза и эффективность упражнений при гонартрозе коленного сустава

Лечебная гимнастика при гонартрозе способствует:

Выполнение лечебного комплекса ускоряет обмен веществ в организме.

притоку крови в пораженное место, что улучшает кровообращение;
повышенному обмену веществ в организме;
расслаблению и укреплению мышц, повышению их тонуса;
увеличению суставной щели.

Систематическое выполнение гимнастического комплекса приводит к тому, что пациент лучше спит, легче и дольше двигается, чувствует прилив энергии. Гонартроз 1 степени лечится комплексно. Упражнения, совмещенные с массажем и приемом медикаментозных средств, будут более эффективны и ускорят выздоровление пораженного хряща. Все процедуры должны проводиться под наблюдением ревматолога.

Вернуться к оглавлению

Общие рекомендации

Прежде чем приступить к упражнениям, рекомендуется обратиться к лечащему врачу. Он назначит курс лечебной гимнастики и подберет оптимальную нагрузку на сустав. Если же заниматься ЛФК самостоятельно, нужно выделить несколько правил, таких как:

Постепенная разработка мышц для придачи им гибкости. Спешка может увеличить риски получения повреждений и травм.
Отказ от упражнений при возникновении болевых ощущений в суставе. Зарядка не должна вызывать боль, а если это случилось, следует немедленно прекратить физические нагрузки, дать мышцам 2—3 дня отдохнуть.
Начинать гимнастику стоит с разогревания мышц массажем или легкой разминки.

При таком заболевании нельзя долго ходить.

Рекомендуется избегать фиксации позы: сидения на корточках или на низких поверхностях. Для упражнений, которые выполняются в сидячем положении, лучше брать высокий стул. ЛФК при артрозе коленного сустава необходимо часто прерывать отдыхом. Длительная ходьба строго противопоказана, каждые 20 минут прогулку чередуют с передышками по 10 минут.

Вернуться к оглавлению

Как выполнять упражнения?

Физическая активность должна быть соизмерима степени заболевания. На первой стадии гимнастику можно делать в 5 подходов, с перерывом на отдых. Комплекс упражнений при артрозе:

Пациент принимает сидячее положение на поверхности стола, держа спину прямо. Он начинает покачивать ногами, постепенно наращивая амплитуду, но умеренно. Желательно выполнять упражнение в любую свободную минуту.
В сидячем положении пациент поднимает ногу, распрямляя ее в колене. Держит конечность горизонтально до 3 секунд. Стопа при этом имеет угол в 90 градусов по отношению к голени. Ноги чередуются, а процедура несколько раз повторяется.
Больной в стоячем положении опирается спиной о стол. Разводит колени и немного сгибает, ступни должны смотреть в разные стороны. Упражнение заключается в наклоне вперед, не сгибая спины. После выполнения принимается начальная поза.
Пациент ложится и сгибает ноги, расставив стопы параллельно друг другу. Одна нога подтягивается к животу, выпрямляется и неторопливо опускается рядом со второй конечностью. Стопа находится под углом в 90 градусов к голени. Ноги нужно чередовать.
Упражнение «велосипед» выполняется лежа, и заключается в имитации езды на педальном транспортном средстве. Вначале медленно, наращивая темп, чередуя ноги и амплитуду.

Полезно выполнять подобранный комплекс упражнений в бассейне.

ЛФК может выполняться в положении сидя, лежа или стоя. Эффективным будет выполнять зарядку в бассейне: вода имеет большее сопротивление, чем воздух, однако хорошо расслабляет мышцы и препятствует перегрузке. В воде можно приседать, сгибать и разгибать ноги, медленно ходить по дну. Нагрузка на сустав даже при плавании должна быть умеренной. Пациент также может несколько минут ходить на коленях.

Вернуться к оглавлению

Комплекс упражнений по Бубновскому

Лечебная физкультура включает следующие занятия:

В лежачем положении пациент сгибает ноги в коленях. Чередуя сгибательные и разгибательные движения, повторять подход 20 раз.
В таком же положении вытягивают ноги, одна из них сгибается в колене, выполняется поднятие стопы. Держат 2—3 секунды, опускают.
Пациент ложится на спину и сгибает левую ногу, а разгибая, сразу сгибает правую. Ноги меняются.
Не меняя позиции, больной сгибает конечность в колене и прижимает к животу, фиксируя ее на 3—4 секунды. После расслабления выполнить прием второй ногой.
В этой же позе распрямить ногу и поднять ее на 30 сантиметров, удерживая до 10 секунд на весу.
Пациент переворачивается на живот, сгибая колено. Необходимо, не торопясь, дотронуться пяткой к ягодицам.

Лечение гонартроза по Бубновскому состоит из таких правил:

Перед выполнением упражнений разогреть сочленения можно массажем.

Тренировка начинается с растяжки. В качестве разогревающей процедуры подойдет также массаж.
Продолжительность комплекса следует постепенно увеличивать, не перегружая мышцы. Одной минуты для выполнения упражнения вначале достаточно, постепенно длительность увеличивается.
Тренировку желательно закончить разминкой усталых мышц.

В ЛФК при гонартрозе 2 степени коленного сустава входит гимнастика Бубновского, она направлена на улучшение связок и общего состояния суставной ткани. Выполнение упражнений в сидячем и стоячем положении обусловлено минимизацией нагрузки на колено и уменьшению риска получить травму. Увеличивать нагрузку рекомендуется постепенно и после консультации с лечащим врачом. Строгое и систематическое выполнение зарядки приведет к положительной динамике в лечении артроза.

Вернуться к оглавлению

Полезные и запрещенные виды спорта

В первый раз зарядку рекомендуется выполнять под присмотром ревматолога, который проведет вводный урок, чтобы исключить ошибки. Особенно это касается здоровья пожилых пациентов.

Гонартроз коленного сустава подталкивает пациентов к малоподвижному образу жизни, из-за опасения себе навредить. Однако заниматься спортом, наоборот, очень полезно. Лыжный спорт классическим ходом благоприятно влияет на хрящ. Велосипед или велотренажер, за счет вращения педалей, задействуют мышцы голеней и бедер, что улучшает кровообращение в ногах. Полезно будет заниматься скандинавской ходьбой. При артрозе противопоказаны поднятие тяжестей, аэробика, легкая атлетика.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже ‘запущенные’ суставы можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Валентин Дикуль читать рекомендацию…

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки – победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах – очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать статью о современных методах лечения суставов… Читать статью >>

osteokeen.ru

Гимнастика при гонартрозе коленного сустава 1, 2, 3 и 4 степени: упражнения видео

Менять стереотип

Несомненно, нагрузка на коленный сустав при гонартрозе ограничивается, не используют и движения, которые нагружают хрящ.

Комплекс упражнений при гонартрозе коленного сустава

Основные упражнения при гонартрозе коленного сустава

Избегаются положения, при которых поза фиксирована, к примеру, противопоказано сидеть на корточках или в низком кресле. Если выполнять упражнения сидя, то предпочтение отдается высокому стулу.

Занятия ЛФК необходимо постоянно чередовать с периодами отдыха. Ходить на длительные расстояния при гонартрозе категорически противопоказано. Если человек прошелся на протяжении 20 минут, то после необходимо сесть и на протяжении 10-15 минут отдохнуть.

Разгрузка колена выполняется во время занятий ЛФК в положении лежа или сидя. Специальные комплексы упражнений дает лечебная гимнастика.

Медикаментозное лечение

Основные методы лечения включают в себя прием хондропротекторов с гиалуроновой кислотой в составе, нестероидных противовоспалительных средств, сосудорасширяющих и десенсибилизирующих препаратов. Для восстановления хрящевой ткани используют витаминно-минеральные комплексы и биоактивные добавки (БАДы). Чтобы быстро купировать боль применяют анальгетики.

НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) назначаются для купирования болевых ощущений и для снятия воспалительного процесса в колене. На современном фармацевтическом рынке данная группа препаратов представлена в огромном ассортименте, как в мазях и инъекциях, так и в таблетированной форме. Самые популярные медикаменты:

Целебрекс. Обладает анальгезирующим, противовоспалительным, жаропонижающим действием. Блокирует воспаление за счет ингибирования ЦОГ-2. При гонартрозе 2 степени, гонартрите, гемартрозе назначается в дозировке 100 или 200 мг/сутки. Имеет множество противопоказаний и побочных эффектов, поэтому длительность приема назначается врачом индивидуально.
Кетанов. Производное пирролизин-карбоксиловой кислоты. Назначается для кратковременного купирования сильных или умеренных болей. Взрослым показана дозировка по 10 мг каждые 4-6 часов. Максимальная продолжительность приема – 2 суток. Противопоказан препарат при острой фазе язвенных поражений желудочно-кишечного тракта, во время беременности, лактации.

Для восстановления хрящевой ткани применяются хондропротекторы. Эта группа препаратов является самой необходимой при лечении гонартроза коленного сустава любой степени. Более эффективные хондропротекторы:

Хондроитин сульфат. Нейтрализует ферменты, разъедающие хрящевую ткань, стимулирует рост, способствует насыщению водой суставных хрящей. Дозировка – по 1,5 -1г 2 раза/день. Курс лечение не должен превышать 2 месяцев. Противопоказания: беременность, грудное вскармливание, склонность к кровоточивости.
Глюкозамина сульфат. Предотвращает разрушение хряща, нормализует продукцию внутрисуставной жидкости. Назначают по 1 таблетке 2 раза/сутки. Лечебный эффект достигается при лечении препаратом в течение полугода. К противопоказаниям относится нарушение работы почек, беременность, лактация, индивидуальная непереносимость.

Лечить гонартроз коленного сустава 2 степени нужно и обезболивающими препаратами, так как эта стадия заболевания не проходит без болевых ощущений. К ним относятся следующие препараты:

Парацетамол. Угнетает синтез медиаторов воспаления и возбудимость центра терморегуляции. При гонартрозе максимальная суточная доза – 3-4 грамма. Применять следует разово для купирования боли, возникающей при ходьбе или в состоянии покоя. При длительном использовании препарат оказывает гепатотоксическое воздействие на организм.
Трамадол. Опиоидный анальгетик, который врачи прописывают, если не помогает Парацетамол. При сильных болях назначается однократная доза 100 мг. Максимальная суточная дозировка – 400 г. Препарат имеет множество противопоказаний и побочных эффектов, поэтому нельзя применять его без назначения врача.

И односторонний, и двухсторонний гонартроз 2 степени лечится внутрисуставными инъекциями, которые значительно облегчают состояние пациента. Как правило, в полость пораженного сустава вводятся кортикостероидные гормоны, быстро снимающие воспаление. Среди них:

Целестон. Проникает в кровь через 20 минут после инъекции. Лекарство вводится, как внутримышечно, так и внутривенно в полость сустава от 1,0 до 2,5 мг в сутки. Дозировка постепенно уменьшается на протяжении трех дней. Следует с осторожностью применять при диабете, печеночной/почечной/сердечной недостаточности.
Флостерон. Используется при тяжелой форме гонартроза коленного сустава. Дозировки подбираются врачом, в зависимости от степени поражения суставных тканей и реакции больного на проводимое лечение (от 0,1 до 2 мл/неделю). Продолжительность курса максимально короткая. У Флостерона большое количество противопоказаний и побочных эффектов.

Польза и эффективность упражнений при гонартрозе коленного сустава

Выполнение лечебного комплекса ускоряет обмен веществ в организме.

притоку крови в пораженное место, что улучшает кровообращение;
повышенному обмену веществ в организме;
расслаблению и укреплению мышц, повышению их тонуса;
увеличению суставной щели.

Упражнения помогают сделать многие мышцы более крепкими, так тренировка четырехглавой мышцы бедра, расположенной по передней поверхности у человека, способствует большей свободе движений коленного сустава и устраняет боль. Положительный эффект, который дает курс упражнений, длится на протяжении полугода. Чтобы эффект был максимально стойким, выполнять все необходимо регулярно.

ЛФК может быть выполнена в разных положениях, но оптимальным будет лежа или сидя, так нагрузка на поражённый сустав существенно уменьшится. Интенсивность, с которой занимается человек, и частота гимнастики зависят от выраженности боли в колене. Объем движений необходимо увеличивать постепенно, а слишком энергичные занятия попросту противопоказаны.

Упражнения и диета

Больному необходимо пересмотреть свое питание. Диета при гонартрозе коленного сустава 2 степени подразумевает употребление тушеных, вареных или приготовленных на пару продуктов. Хорошо восстанавливается коленное сочленение при помощи холодца, поэтому желательно употреблять больше заливных блюд и желе. Врачи рекомендуют полностью исключить или максимально ограничить потребление соли, поскольку она откладывается в суставах.

Состояние мышечных и костных тканей зависит от наличия в организме витамина В и фолиевой кислоты. Они содержатся в капусте, морепродуктах, гречке, чечевице, бананах, говяжьей печени. Список запрещенных продуктов:

торты, шоколад;
кофе;
сливочное масло;
сладкие газированные напитки;
алкоголь;
копчености, маринады, соусы;
полуфабрикаты и продукты быстрого приготовления.

Диета и упражнения ЛФК на любой из стадии артрозной патологии – неотъемлемая часть лечебной программы. Сильно деформированное колено, дабы не провоцировать усиление болезненных ощущений, необходимо разгрузить посредством снижения массы тела. Конечно, похудение касается исключительно людей, у которых вес превышает нормальные значения.

Лишний вес недопустим.

Врачи запрещают употреблять алкоголь, блюда из жирных сортов мяса, различного рода консервы, фаст-фуды, острые и копченые продукты, сладкие газированные напитки и вредные сладости, белых сортов хлебобулочные изделия, сдобу, жирные соусы и кремы, жареную пищу. Предпочтение следует отдавать блюдам из постного мяса, крупяным продуктам (кроме риса и манки), свежим овощам и фруктам, бобам, свежевыжатым сокам из апельсина и граната, кисломолочной продукции. Режим питания должен быть дробным: принимать пищу следует пятикратно в сутки небольшими порциями.

Придерживайтесь здорового рациона.

Вы должны осознавать, что диета обязательно должна сочетаться с особыми физическими нагрузками. Комплекс упражнений, составленный специалистом, важно выполнять под его наблюдением. Сустав посредством ЛФК на запущенной стадии, конечно, не восстановится, зато вы сможете снизить степень последствий дегенеративно-дистрофического заболевания на мышцы ноги и опорно-двигательный аппарат в целом.

С чего начать?

Заниматься ЛФК лучше под контролем опытного инструктора или врача. Есть несколько правил, которых стоит придерживаться и тогда все получится и будет достигнут максимальный эффект.

Крайне важно, чтобы занятия не усиливали боль

Гимнастика при гонартрозе коленного сустава 1, 2, 3 и 4 степени: упражнения видео

Начинать необходимо все медленно. Это позволит делать мышцы более крепкими и гибкими, для этого требуется определенное время. Если начать с усердием, то это приведет только к травматизму. Начинать необходимо с несложных упражнений, они помогут сделать мышцы более крепкими, потом смело можно наращивать нагрузку.

Если есть вопросы, их нужно задавать специалисту, особенно о частоте и длительности выполнения гимнастики.

Ортопедическое лечение

Лечение коленного сустава требует иммобилизации пораженного сегмента, чтобы обеспечить быстрое восстановление поврежденных тканей. Сроки фиксации должны быть продолжительными, ведь гонартроз – это болезнь хроническая с длительным течением. Поскольку фиксирующие приспособления должны обеспечивают функциональные способности коленного сустава, скотчкастовые или гипсовые повязки не подойдут. С этой задачей отлично справляются специальные наколенники.

Следует помнить, что использование любых ортопедических приспособлений при гонартрозе – это такое же лечебное мероприятие, как и другие, поэтому выбор изделия нужно проводить после консультации с врачом. Группы наколенников:

Бандажи. Предназначены для мягкой фиксации. Существуют модели открытого и закрытого типа.
Ортезы. Обеспечивают жесткую фиксацию, но сохраняют двигательную активность. Разделяют на подвиды: с жесткими пластинами, на шарнирной основе и смешанные.
Туторы. Изделия, обеспечивающие жесткую фиксацию. Существуют согревающие наколенники, содержащие волокна животной шерсти и изделия из эластической плотной ткани с неподвижными жесткими пластинами.

Гимнастика по доктору Белялову А.Е.

Подмечено, что для человека, страдающего остеоартрозом, полезны упражнения изометрического характера. Суть таких процедур состоит в том, чтобы при помощи руки стараться согнуть ногу, которая оказывает сопротивление. Лечь нужно на спину, но можно и на живот, руками обхватываем голень и не позволяем ноге разогнуться, все напоминает борьбу между рукой и ногой. После 5-10 таких повторений человек заметит, что симптомы гонартроза постепенно отступают.

Полезно выполнять и так называемый гусиный шаг, который многие учили в школе на уроках физкультуры. Суть упражнений проста, ходить нужно присев, голень при этом опирается на бедро.

Физиотерапия при гонартрозе

В консервативной терапии есть еще одно направление – физиопроцедуры. С их помощью происходит нормализация кровообращения, улучшается подвижность сустава, снимается воспалительный процесс, убирается отечность. Виды физиотерапии:

Средневолновое ультрафиолетовое лечение. Во время гонартроза, артроза тазобедренного сустава и других патологий назначается, чтобы снять болевой синдром, улучшить кровообращение в пораженных тканях.
УВЧ терапия. Предусматривает воздействие на деформированный сустав электрическим током. Происходит устранение отека, улучшается суставная подвижность, уходит скованность движений.
Лазеротерапия. Происходит воздействие на больной сустав лазером. Процесс способствует ускоренному восстановлению тканей, улучшает сгибание колена.

Массаж

Для одностороннего и двустороннего гонартроза очень эффективным лечением являются курсы массажа. Правильно выполненные процедуры наполнят ткани кислородом, снимут воспаление, поспособствуют остановке атрофирования мышц. Сеансы лечебного массажа необходимо доверять специалисту, у которого есть опыт восстановления внутрисуставных хрящей. Как проводится процедура:

все движения направлены по ходу лимфатических узлов;
пациент не должен испытывать боли или других неприятных ощущений;
сначала специалист делает легкие поглаживания и пощипывания для разогрева кожи;
потом начинаются круговые движения, расслабляющие мышцы, улучшающие кровоток;
потом идут растягивающие и надавливающие движения, повышающие эластичность и упругость мышц;
заканчивается массаж вибрирующими движениями.

Хирургическое вмешательство

Если все схемы и методы лечения не дали положительных результатов при гонартрозе 2 степени, то пациенту рекомендуется крайняя мера – хирургическая операция. Существует несколько вариантов оперативного лечения колена:

Артродез. Производится полное удаление суставной ткани, после чего между собой сращиваются большая и бедренная берцовая кость, наколенник. Самый радикальный способ, который приводит к инвалидности, поскольку подвижность пациента ограничена.
Артроскопия. Из поврежденного сустава извлекаются мертвые частицы, что устраняет болевой синдром. Недостатком процедуры является временный эффект (до 2 лет).
Околосуставная остеотомия. Подпиливаются кости, после чего выставляются под другим углом для смещения центра тяжести с целью уменьшения нагрузок на больной сустав. Сейчас эту процедуру используют крайне редко из-за длительной реабилитации и временного действия.
Эндопротезирование. Среди всех аналогов эта операция имеет самое длительное воздействие. Эндопротезирование коленного сустава – это самый прогрессивный метод лечения гонартроза, при котором поврежденные кости и части хрящевой ткани иссекаются, а вместо них врач устанавливает протез. После замены коленного сустава убирается хромота, полностью восстанавливаются двигательные функции колена. Срок службы искусственного эндопротеза – до 30 лет.

Отдых после гимнастики

После упражнений, да и просто так необходимо правильно отдыхать. Это касается больного остеохондрозом коленного сустава в первую очередь. Если отдыхать с согнутыми ногами, то это может привести к развитию контрактуры, которая очень трудно поддается последующему лечению. Лучше отдать предпочтение отдыху на спине или животе, ноги при этом полностью выпрямляются, лучше их развести в стороны. Ещё сильнее расслабиться поможет покачивание ноги, свешенной со стула или кровати.

Первое упражнение нового цикла выполняется в положении на спине. Ноги полностью выпрямляются, пятки смотрят вперед, а носки человек должен тянуть к себе. За счет такого упражнения снимается напряжение в суставах ног, и улучшаются процессы обмена.

Далее переходят к «вертикальным ножницам», которые «режут» мнимую бумагу в положении на спине. Ноги поднимаются и опускаются в тазобедренных суставах.

После нужно выполнить сгибания и разгибания в коленях, лежа на спине.

Не меняя положения ноги, сгибаются одновременно в коленных и тазобедренных суставах. Сгибания производятся только в коленях.

Чтобы выполнить «горизонтальные ножницы», необходимо принять положение на спине. Ноги сгибаются в тазобедренном суставе и попеременно отводятся в стороны.

Нога попеременно поднимается и опускается, в колене она выпрямлена, а человек сам находится на боку.

Находясь на животе нужно сгибать и разгибать ноги в колене, в каждом попеременно.

Нужно поднять и опустить прямую ногу в положении на животе, носок оттягивать не нужно.

Лечение народными средствами

Рецепты с использованием трав не способны вылечить от гонартроза, но могут усилить медикаментозную терапию. Народные методы надо совмещать с упражнениями, диетой и массажем – тогда результат будет заметен быстрее. Для снятия отеков, воспалений и болевых ощущений лучше лечить артроз компрессами и растираниями. Самыми действенными считаются такие народные методы:

Мед и редька. Надо смешать 100 мл водки и 100 г меда со стаканом измельченной черной редьки. Настаивать смесь нужно сутки, после чего ежедневно втирать в больное колено. По отзывам больных это лучший рецепт для лечения первичного артроза.
Каштан. Горсть цветов дерева необходимо поместить в стеклянный сосуд и залить 0,5 л водки. Настаивать 7 дней, после чего процедить и ежедневно по несколько раз втирать в коленный сустав или делать компрессы на ночь. Отличный метод для питания хрящей.
Красная или голубая глина. Если было повреждение или травма коленного сустава, нужно развести ее с водой до консистенции сметаны, наложить смесь на марлю слоем в 2 см, потом прижать к колену. Компресс надо обернуть влажным полотенцем, обмотать бинтом, завязать шерстяным платком. Снимать через 2 часа.

Прогноз

Необходимо заниматься регулярно и не менее полугода. Тогда вполне стоит рассчитывать на серьезный положительный эффект. Лечебная гимнастика при гонартрозе дает неплохие результаты.

Отзывы пациентов говорят о том, что после занятий качество жизни значительно улучшилось, прошел хруст в коленях, и боли стали мучить реже. а некоторым людям даже отложили или отменили операцию.

Полностью избавиться от гонартроза нельзя, но при своевременном лечении можно остановить патологические процессы и облегчить состояние пациента. Нелеченые поражения суставов со временем приводят к дисфункции двигательной активности. При разрушении хрящевой ткани постоянно усиливаются боли, человек сначала ходит с тростью, а потом приходит к полной нетрудоспособности и, как следствие, к инвалидности.

Еще комплекс

Для лечения коленного артроза необходим комплексный подход.

Утренняя зарядка нужна, чтобы убрать ночную боль. Ее еще называют «стартовой».

Ночью коленный сустав находится в неподвижном положении и недополучает питания.При помощи зарядки мы запускаем процесс кровообращения вокруг больной зоны, тем самым облегчая боли.

Утреннюю зарядку обычно выполняются в положении лежа или сидя.

Не надо делать зарядку в период обострений, если у вас температура, простуда или повышенное давление.

Гимнастика при артрозепросто необходима, как база на основе которой будет строиться основное лечение.

Перед началом занятий надо «разогреть» сустав. Помассировать его с любым разогревающим кремом, сделать легкие приседания.

Все движения необходимо выполнять мягко, неторопливо, без резких движений, количество повторов и подходов регулировать по самочувствию.

alt

Если у вас появились резкие боли — ослабьте нагрузку или перейдите к более щадящим упражнениям.

Главное «предназначение» физкультуры — вернуть тонус мышцам и увеличить «питание» больного сустава.

Самое важное правило при выполнении любых физических упражнений — регулярное, систематическое исполнение и поэтапное увеличение нагрузки и амплитуды.

Лечение суставов любит «плавность движений». При артрозе можно заниматься на велотренажере, благотворно влияет плавание, пешие прогулки, йога.

Первое с чего стоит начать – это упражнения на растяжение, особенно сухожилий по задней поверхности колена, способствует это повышению эластичности как мышц, так и связок. Перед этим стоит разогреться, к примеру, этому способствует быстрая ходьба или тренировка на велотренажёре, несколько махов ногами и руками.

После необходимо приготовить длинный и широкий кусок ткани, длиною примерно 2 метра, например, старая простыня. Сложить ее необходимо таким образом, чтобы получить длинную полосу, ширина которой равняется примерно двадцать сантиметров, после необходимо лечь на пол.

Концы простыни держат обеими руками, в петлю, которая образовалась, укладывается правая ступня, нога выпрямляется. Тянем простыню на себя, одновременно нога отводится подальше в сторону. После того, как почувствуется напряжение, но ни в коем случае не боль, такое положение удерживается на протяжении двадцати секунд. По прошествии этого времени нужно ненадолго расслабится и повторить еще один раз. Далее выполняется упражнение и для левой ноги.

Для второго упражнения потребуется стул, на спинку которого укладываются руки, так проще выдержать равновесие. Сгибается правая нога в коленном суставе, а левой ногой делается выпад назад. Следить важно за прямотой левой ноги, при приседаниях левое колено прижимается низко к полу. Во время исполнения должно возникать ощущение растяжения икроножной мышцы слева. Растяжку нужно удержать на протяжении двадцати секунд, повторить нужно по пять раз для каждой ноги.

Далее исходное положение на полу, ноги сгибаются в коленных суставах. Туловище в верхней части приподнимается, а локти касаются пола и упираются в него. Выпрямленная правая нога поднимается вверх, носок не вытягивается. Нога задерживается в воздухе, на уровне левого коленного сустава на протяжении трех секунд, после чего медленно опускается. Повторить все нужно десять раз для правой и левой ноги.

Лежа на полу, ноги сгибают в коленях и между ними зажимают большую подушку, которая сильно сдавливается. Максимально стоит удерживать такое положение на протяжении пяти секунд, а после расслабиться. Повторить все потом необходимо девять раз, а за подход – десять.

Стоя, при прямой спине, одной рукой упираются о стену или спинку стула. Нужно подняться на цыпочки таким образом, чтобы пятки как можно выше располагались над поверхностью пола и удерживаться на протяжении трех секунд. Медленно опуститься и после повторить все десять раз подряд.

Комплекс упражнений на спине и со стулом

Основные упражнения на спине и со стулом

Не меняя исходного положения, перемещают вес всего тела на левую ногу, а правая отводится в сторону в выпрямленном состоянии. Если наступило ощущение того, что выше ногу поднять не получится, замирают на три секунды, а после опускают. Для каждой ноги выполняется по десять упражнений.

При помощи ходьбы можно не только укрепить мышцы, но и уменьшить проявления гонартроза. За день лучше совершать не меньше трех тысяч шагов, постепенно увеличивая нагрузку до десяти тысяч.

Категорически нельзя

лфк при артрозе коленного сустава 2 степени

Не стоит считать, что при гонартрозе необходимо как можно больше двигаться. Не нужно, превозмогая боль, разрабатывать колено, это ни к чему хорошему не приведет, только усилит воспалительный процесс. Сустав от такого начнет еще больше разрушаться.

Если есть массированное поражение участка сустава, то разминать его не рекомендуется. Следствием такого массажа становится воспалительный процесс окружающих тканей. Лучше массировать мышцы голени, бедра, спины, за счет этого пораженный сустав получает больше крови.

Оценка результата

ЛФК при гонартрозе считается успешной в том случае, когда у человека снижаются болевые ощущения и отмечается увеличение подвижности. Успехом считают, когда уменьшается частота обострений и их выраженность, нормализуется артериальное давление, сон, самочувствие и настроение.

Методик гимнастических упражнений при гонартрозе много и все они оказывают свое положительное действие при грамотном и умелом применении. Перед выполнением методики лучше получить консультацию специалиста, в противном случае есть высокий риск навредить организму. Во всем должна быть мера и результат не заставит себя долго ждать.

sustavnik.ru

Кружится голова немеет лицо: Онемение лица после головокружение – Немеет лицо – причины онемения и диагностика

Почему кружится голова и немеет лицо — Давление и всё о нём

Оценка статьи:

Вам необходимо включить JavaScript, чтобы проголосовать

Головные боли отравляют жизнь и работоспособность человека. Они бывают первичные и вторичные. Вторичные боли в голове являются следствием развивающегося патологического процесса в организме.

Конкретный недуг сопровождается своими симптомами, среди которых:

тошнит до рвоты;
кружится голова;
немеет затылок;
тянет спину и другие.

Для вторичных болей головы прием обезболивающей таблетки – мера временная. Хорошо, если симптом, когда немеет голова, удачно снимается.

Боль покидает человека не навсегда. Ее приступы будут повторяться, потому что снимается симптоматика, но не причина, провоцирующая боль.

Причины онемения головы

В диагностике боли важно найти причину, когда немеет голова и кружится.

Не всегда надо пугаться, обнаружив на черепе болевые проявления после сильного нервного всплеска или ночного сна. Это не всегда влечет хроническое заболевание.

Нередко неудобная поза в часы ночного отдыха или бессменная поза на утро дадут онемение и головокружение.

Это объясняется нарушением кровотока к голове и относится к физиологическим причинам, которые могут исправиться в будущем.

Неприятное онемение и головокружение будет длиться до восстановления кровообращения в черепной коробке. Это происходит в течение минут.

Если неприятный симптом продолжается больше 10 минут, то следует сделать массаж онемевшей части головы.

Если все эти меры не привели к успеху, то с таким описанием природы головной боли, как онемение и головокружение, надо обратиться к доктору.

Причина нарушения кровотока к голове относится к безобидным проявлениям симптомов. Хотя часто голова немеет и кружится, подавая сигнал для оказания помощи организму из-за возникнувшего заболевания.

Особенно если проявляются грозные факторы:

Стремительно ухудшается зрение;
Глаза болят;
Появляется жар тела;
Увеличивается интенсивность болей в голове.

Сосуществовать с такими симптомами без лечения – опасное занятие. Чтобы предотвратить осложнения и последствия патологии, надо в срочном порядке обратиться к врачу-невропатологу.

Если голова разрывается от боли, немеет и кружится, то внимательно прислушайтесь к функционированию организма.

Имея в наличии хотя бы один фактор из ниже перечисленного списка, нужно вызывать скорую помощь:

Слабость;
Сильное головокружение;
Резкая кинжальная боль в голове;
Сбои в работе опорно-двигательного аппарата;
Неразборчивая речь;
Потемнение в глазах.

Эти симптомы могут быть предвестниками инсульта головного мозга.

Трудность лечения головной боли в том, что надо найти первоисточник, который ее вызвал.

Сравнивая диагнозы, которыми в изобилии пестреют форумы интернет-сообщества, категорически запрещается прикидывать диагноз к себе.

Вооружившись списком вопросов, надо их задать доктору и записать его ответ. И возможно, ваше лечение будет более эффективное по сравнению с лекарствами, описанными на форуме.

И вы сами сможете поделиться опытом в излечении, когда кружится и немеет голова.

По поводу головных болей существует множество заблуждений. Часть людей оставляют их без особого значения.

Все сводится к приему таблетку от боли. Другие часто приписываю головную боль повышенному давлению, что не всегда правдоподобно.

Хотя на самом деле существует столько причин болей в голове, о которой не каждый человек слышал о них.

Сопутствующие симптомы: кружение, размытость перед глазами, онемение головы, слабина в теле, изменение походки, подтвержденные диагностикой, имеют причинами недуги патологического характера:

Дефект черепа в результате травмы;
Начальные свойства склероза;
Ущемление нервных корешков;
Сбои кровотока в черепе либо участке шеи.
Опухоли в голове.

Все они являются претендентами на помещение пациента в стационар. Если, к тому же, есть подозрение на травму черепа, после которой немеет кожа головы, надо определиться с ее характером.

Головная травма может стать проводником многих тяжелых последствий, самым грозным из которых является инсульт головного мозга.

Зоны скул, челюстей, глазных костей имеют критические состояния повреждения довольно опасные для организма:

Травма черепа плюс сотрясение мозга, не дадут ослабить болевые симптомы в течение недели.

Не ведая, была ли травма и ее последствия по длительности самой головной боли более 2 суток надо вызывать врача. Пусть специалист решит этот вопрос.

Не радуют своими патологиями и участки шеи. Травма черепа влечет травму позвонков всего хребта, а больше всего шеи.

Здесь уместно напомнить о защемлении нервных корешков, как в позвонках, так и по ходу расположения тройничного либо глазного нерва. Голова болит в различных очагах: полости рта, носа, шеи, ушах, глазах.

к содержанию ↑

Методы диагностики

Голова немеет, болевой синдром достаточно сильный, что снижает качество жизни, требует консультации врача-невролога. Характер боли, место локализации – хорошая подсказка в постановке диагноза.

Но это может очертить круг инструментальной диагностики, чтобы не делать все имеющиеся обследования.

Но без анализов, тестов и исследований опытный, уважающий себя врач окончательный диагноз ставить не будет.

Наверное, вам ни раз приходилось слышать, что какой-нибудь пациент бродит от кабинета до кабинета в поиске истиной причины его заболевания.

А случаи, когда вскрытие показывает, что пациента лечили не от того заболевания.

Такие примеры не единичные. Поэтому наберитесь терпения и ищите причину симптомов. Лучше сдать парочку лишних анализов, чем, не сдав, пропустить в них причину.

Приблизительно в списке исследований должны быть:

Анализ крови общего назначения покажет отклонение от нормы разных показателей крови: лейкоцитов, эритроцитов, белок, гемоглобин, патологию Аддисона-Бирмера, которая провоцирует сбои кровотока, возникает при дефиците витамина В12;
Целостность нервных структур определяется по методике электронейромиографии. Если существует их поражение, то обеспечена невропатия, либо карпальный синдром;
УЗИ, КТ, МРТ – информативные методики, вскрывающие все патологии обследуемой области;
Рентгеном проверяют целостность костного скелета.

к содержанию ↑

Способы исцеления

Адекватная терапия подбирается после установления точного диагноза.

Зачастую переохлаждение и сквозняки способствуют онемению затылка черепа. При этом происходит воспаление периферических нервов.

Терапия домашними средствами уместная в данном случае. Хорошо использовать растирание домашними настойками на основе целебных трав, а также согревающие компрессы.

Эффективность терапии поддерживается ношением шапок и шарфов, чтобы создать теплоту в области головы и шеи.

Защемление нервов в затылке либо левой или правой области головы, вызывает онемение и лечится массажами и согревающими компрессами.

Повязку готовят из отваров трав лечебных травок либо готовых аптечных настоек, разбавленных водой пополам. Натуральное полотно промокается в отваре, отжимается, оборачивается вокруг шеи.

По кругу шеи она покрывается целлофаном. На него укладывают теплый слой ваты либо шерстяной шарф и фиксируют.

Держать компресс лучше всю ночь, менять ежедневно. К народному опыту можно добавлять традиционную терапию и нетрадиционные методики: иглоукалывание, мануальную терапию.

Когда появились неприятные симптомы и долго держатся, то сделал бы все на свете, лишь бы от них избавиться. Но себе нельзя навредить, поэтому многое, что хочется на себе испытать, нуждается в совете доктора.

Если лечащий врач посчитает, то процедуру можно выполнить без риска. Головная боль не может стать предметом самолечения. Ее основа настолько опасная, что простая головная боль может привести к летальному исходу.

к содержанию ↑

Полезное видео

Source: 1golovabolit.ru

От чего немеет лицо и кружится голова — Давление и всё о нём

Оценка статьи:

Вам необходимо включить JavaScript, чтобы проголосовать

Конкретный недуг сопровождается своими симптомами, среди которых:

тошнит до рвоты;
кружится голова;
немеет затылок;
тянет спину и другие.

Причины онемения головы

В диагностике боли важно найти причину, когда немеет голова и кружится.

Нередко неудобная поза в часы ночного отдыха или бессменная поза на утро дадут онемение и головокружение.

Если неприятный симптом продолжается больше 10 минут, то следует сделать массаж онемевшей части головы.

Особенно если проявляются грозные факторы:

Стремительно ухудшается зрение;
Глаза болят;
Появляется жар тела;
Увеличивается интенсивность болей в голове.

Имея в наличии хотя бы один фактор из ниже перечисленного списка, нужно вызывать скорую помощь:

Слабость;
Сильное головокружение;
Резкая кинжальная боль в голове;
Сбои в работе опорно-двигательного аппарата;
Неразборчивая речь;
Потемнение в глазах.

Эти симптомы могут быть предвестниками инсульта головного мозга.

Трудность лечения головной боли в том, что надо найти первоисточник, который ее вызвал.

И вы сами сможете поделиться опытом в излечении, когда кружится и немеет голова.

По поводу головных болей существует множество заблуждений. Часть людей оставляют их без особого значения.

Хотя на самом деле существует столько причин болей в голове, о которой не каждый человек слышал о них.

Дефект черепа в результате травмы;
Начальные свойства склероза;
Ущемление нервных корешков;
Сбои кровотока в черепе либо участке шеи.
Опухоли в голове.

Зоны скул, челюстей, глазных костей имеют критические состояния повреждения довольно опасные для организма:

Травма черепа плюс сотрясение мозга, не дадут ослабить болевые симптомы в течение недели.

к содержанию ↑

Методы диагностики

Но это может очертить круг инструментальной диагностики, чтобы не делать все имеющиеся обследования.

Но без анализов, тестов и исследований опытный, уважающий себя врач окончательный диагноз ставить не будет.

А случаи, когда вскрытие показывает, что пациента лечили не от того заболевания.

Приблизительно в списке исследований должны быть:

Анализ крови общего назначения покажет отклонение от нормы разных показателей крови: лейкоцитов, эритроцитов, белок, гемоглобин, патологию Аддисона-Бирмера, которая провоцирует сбои кровотока, возникает при дефиците витамина В12;
Целостность нервных структур определяется по методике электронейромиографии. Если существует их поражение, то обеспечена невропатия, либо карпальный синдром;
УЗИ, КТ, МРТ – информативные методики, вскрывающие все патологии обследуемой области;
Рентгеном проверяют целостность костного скелета.

к содержанию ↑

Способы исцеления

Адекватная терапия подбирается после установления точного диагноза.

Эффективность терапии поддерживается ношением шапок и шарфов, чтобы создать теплоту в области головы и шеи.

Повязку готовят из отваров трав лечебных травок либо готовых аптечных настоек, разбавленных водой пополам. Натуральное полотно промокается в отваре, отжимается, оборачивается вокруг шеи.

к содержанию ↑

Полезное видео

Source: 1golovabolit.ru

Головокружение причины онемение левого лица

Содержание статьи

Головокружение и онемение части лица
Здравствуйте, У меня помутнело в голове, участилось сердцебиение и дыхание, стали появляться не понятные образы в голове, через несколько секунд все прошло но онемели места под глазами где расположены лицевые кости, онемение не проходило часов восемь. Это самый сильный случай, два других были послабее и без онемения. Во время слабого головокружения давление смог померить только через полчаса и оно было 135/70. Головокружение повторялось через 2 и 7 дней. Терапевт сказал что это может быть связанно с погодой и посоветовал сходить к невропатологу. В нашем городе невропатолога нет, и прежде чем ехать в другой город решил написать Вам. Заранее спасибо большое за ответ.
Похожие и рекомендуемые вопросы
1 ответ
Поиск по сайту
Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос?
Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос , и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту . Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях .
Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 45 направлениям: аллерголога , венеролога , гастроэнтеролога , гематолога , генетика , гинеколога , гомеопата , дерматолога , детского гинеколога , детского невролога , детского хирурга , детского эндокринолога , диетолога , иммунолога , инфекциониста , кардиолога , косметолога , логопеда , лора , маммолога , медицинского юриста , нарколога , невропатолога , нейрохирурга , нефролога , онколога , онкоуролога , ортопеда-травматолога , офтальмолога , педиатра , пластического хирурга , проктолога , психиатра , психолога , пульмонолога , ревматолога , сексолога-андролога , стоматолога , уролога , фармацевта , фитотерапевта , флеболога , хирурга , эндокринолога .
Мы отвечаем на 94.66% вопросов.
Использованные источники: 03online.com
ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Головокружение пр беременности

  Головокружение во сне беременность

  Всд головокружение при беременности
Почему происходит онемение части головы
Онемение в голове — ситуация, знакомая многим, часто этот симптом можно наблюдать после сна, когда шея или затылок затекают в результате неудобного положения тела. Если недомогание носит разовый и кратковременный характер, это не является поводом для тревоги и справиться с проблемой можно и в домашних условиях.
Но в случаях, когда голова немеет периодически, и к этой проблеме добавляются и другие, например, головокружение или учащенное биение сердца, потребуется консультация специалиста. Подобные симптомы могут быть признаком ряда заболеваний, нуждающихся во вмешательстве врача.
Почему немеет голова
Существуют ситуации, когда легкое онемение волосистой части головы не является поводом для тревоги. Это происходит в случаях, если подобный дискомфорт вызван следующими факторами:
Резкий поворот шеи. В таких ситуациях может не только неметь и кружиться голова, но и появляется ощущение, как будто по телу бегают мурашки. Это вызвано сосудистым спазмом в результате порывистого движения.
Сон в неудобной позе. Когда человек длительное время находится в горизонтальном положении и неестественной позе, а потом резко встает, могут наблюдаться такие симптомы, как онемение лица, незначительная утрата равновесия, тяжесть или кратковременная боль в голове.
Длительное нахождение в одном положении (склонившись к столу или монитору компьютера). В таких ситуациях мышцы быстро затекают, в результате чего может наблюдаться онемение в задней части шеи, затылочной и теменной области головы и непродолжительная потеря чувствительности в этих местах.
О каких заболеваниях свидетельствует недуг
Состояние, когда онемела кожа на правой или левой части головы, может быть вызвано следующими причинами:
Стресс и переутомление. Реакция человек на физические нагрузки и эмоциональное перенапряжение индивидуальна и может сопровождаться различными проявлениями, в том числе и онемением каких-либо частей тела. Нередко совместно с этими признаками возникают и другие, например, периодически начинает дергаться щека или подрагивают губы, а также сводит скулы.
Травмы головы или шейного отдела. После полученного ушиба непродолжительное состояние онемения считается нормой, но если это длится несколько дней, и симптомы усиливаются, подобные проявления могут свидетельствовать о сотрясении мозга и других серьезных повреждениях.
Простудные и ЛОР-заболевания. У больного может неметь голова и закладывать нос в результате обычного переохлаждения, а также подобный дискомфорт вызывает и гайморит.
Шейный остеохондроз. Болезни, поражающие тот или иной отдел позвоночника, довольно часто затрагивают сосуды, в результате чего возникает спазм и появляются различные неприятные состояния, такие как онемение, высокое давление и прочее.
Мигрень. Она чаще всего затрагивает височный отдел, проявляясь сильной ноющей болью и покалыванием. Но в отдельных случаях человек может чувствовать онемение не только проблемного участка, но и всей головы.
Защемление нерва. Если поврежден лицевой, челюстной, троичный или глазной нерв, это приводит не только к онемению пораженного участка. Человек чувствует тупую боль, которая давит на виски, макушку, переносицу и прочие области головы.
Вегетососудистая дистония (ВСД). При подобных нарушениях дискомфорт в виде онемения отдельных частей тела возникают часто, а также человек может ощущать головокружение и легкую тошноту.
Инсульт. Этот недуг развивается в результате нарушения мозгового кровообращения, что приводит к кислородному голоданию. Это и провоцирует состояние, когда начинают затекать или неметь отдельные части тела.
Рассеянный склероз. Поскольку это болезнь связана с защемлением соединительных тканей и нарушением нормальных реакций в организме, подобное состояние может вызывать онемение лица, утрату чувствительности, снижение зрения, слуха и остроты восприимчивости к раздражителям.
Паралич Белла. Это состояние характеризуется поражением лицевых мышц, а также полным или частичным онемением головы. Причинами подобных проявлений являются вирусные инфекции, затрагивающие нервные окончания.
Новообразования в головном мозге. В процессе роста опухоли она начинает давить на черепную коробку, за счёт чего и могут возникать боли, чувство онемения, нарушение координации движений и прочие проявления.
Реакция на медикаменты. Большая часть лекарственных препаратов вызывает побочные эффекты, в числе которых бывает онемение или покалывание некоторых частей тела.
Это далеко не полный перечень причин, в результате которых может появляться такое недомогание, как онемение головы. Этот симптом возникает и в период беременности, когда в организме женщины происходят гормональные изменения, а также причиной подобной проблемы может являться пищевое, химическое или медикаментозное отравление.
Когда необходима экстренная помощь врача
Чтобы избежать серьезных осложнений и сохранить здоровье, нельзя откладывать визит в поликлинику в следующих случаях:
признаки недуга проявляются часто;
состояние онемения длится долго, иногда до 2 часов;
у больного наблюдается повышение температуры тела;
онемение сопровождается острой болью, напоминающей удар, и отдающей в виски, брови, глаза, челюсть, лоб, темя и другие области;
в процессе приступов происходит головокружение, нарушение координации движений, частичная утрата зрения или слуха;
немеет не только кожа правой и левой половины головы, но и пальцы, губы или кончик языка;
резко повышается или падает артериальное давление;
проявляются прочие признаки нарушения здоровья.
Перечисленные ситуации считаются основанием для обращения за медицинской помощью, поскольку подобные проявления являются сигналом о неблагополучии и наличии нарушений в организме разной степени тяжести.
Особенности диагностики
Чтобы установить точные причины, почему немеет голова, специалистами проводятся следующие обследования:
Общий анализ крови для подтверждения или исключения наличия анемии.
УЗИ сосудов головного мозга и шейного отдела. Диагностическая процедура оказана при шейном остеохондрозе, чтобы выявить степень повреждения сосудов.
КТ и МРТ. Эти исследования проводятся в случаях, когда возникает подозрение на развитие доброкачественной или злокачественной опухоли в головном мозге.
Рентгенография. Этот метод позволяет исключить или подтвердить вероятность смещения костей, в результате которых повреждаются нервные окончания в области висков, глаз, темени или затылка.
Электронейромиография. С помощью этого исследования можно выявить конкретный нерв, в поражении которого и заключается проблема.
Помимо этого назначаются консультации узких специалистов для исключения или подтверждения ряда заболеваний, которые могут являться причиной нездоровья.
Методы лечения
В зависимости от причин, вызвавших такое недомогание, как онемение кожи головы и правой или левой части лица, специалистом назначается соответствующее лечение. Как правило, терапия включает в себя:
Воздействие на провоцирующий фактор (основное заболевание).
Немедикаментозные методы оздоровления.
Прием лекарственных препаратов.
В процессе немедикаментозного воздействия проводятся следующие процедуры:
медицинский массаж;
магнитотерапия;
акупунктура;
иглоукалывание и прочие физиотерапевтические процедуры.
Эти методики позволяют устранить болевой синдром, снять спазм мышц и восстановить процессы кровообращения в коже головы и шейном отделе позвоночника.
В рамках медикаментозного лечения, помимо лекарств, направленных на терапию основного заболевания, могут назначаться препараты следующих групп:
средства, регулирующие уровень холестерина в крови;
гормональные медикаменты;
антидепрессанты;
противосудорожные препараты;
лекарства, благотворно воздействующие на мозговое кровообращение и состояние сосудов.
Профилактические методы от онемения
Чтобы предотвратить такое неприятное недомогание, как онемение головы, или снизить частоту приступов в случаях, когда специалистами не было обнаружено никаких серьезных нарушений, потребуется придерживаться определенных рекомендаций по сохранению здоровья. Кроме того, соблюдение этих правил позволит увеличить эффективность проводимого лечения, если было выявлено какое-либо заболевание.
Для улучшения самочувствия потребуется делать следующее:
Избегать стрессов и стараться меньше нервничать.
Не переутомляться и регулярно высыпаться, отводя для ночного отдыха не менее 8 часов.
Отказаться от вредных привычек.
Правильно питаться и следить за показателями веса.
Больше бывать на свежем воздухе, по возможности совершать прогулки перед сном.
Регулярно делать гимнастику, чтобы поддерживать тонус мышц и исключить развитие остеохондроза.
Избегать переохлаждения и простудных заболеваний.
Контролировать артериальное давление и состояние сосудов.
Своевременно лечить возникающие болезни.
В большинстве случаев перечисленные меры помогают предотвратить появление онемения головы и сопутствующих недомоганий, а если такая проблема уже есть, снизить частоту и интенсивность приступов.
Использованные источники: cefalea.ru
ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Головокружение пр беременности

  Головокружение во сне беременность

  Всд головокружение при беременности
Причины головокружения и онемения
Большинство людей понимает под онемением потерю чувствительности кожи, локализованную в каком-либо участке тела. Онемение чаще является временным и естественным при затекании конечности из-за неудобной позы. Но бывает так, что оно возникает без видимых причин или в необычных местах: на языке, пальце, коже туловища.
Головокружение встречается значительно реже. Конечно, если не учитывать нарушение координации при движении из-за злоупотребления спиртных напитков. Потеря координации может чувствоваться по-разному. Например, когда весь мир и тело «качается» отличается от того, когда объекты «пульсируют». Все эти особенности важны при постановке диагноза.
При постановке диагноза большое значение имеют другие симптомы. Головокружение и онемение может иметь временный характер, появляться и исчезать беспричинно или из-за каких-либо факторов, сопровождаться тошнотой, необоснованным чувством страха, мушками перед глазами. Есть множество других симптомов у каждой болезни они свои.
Онемение
Это считается нормальным при появлении в результате неудобного положения тела, сдавливании конечности, местной анестезии, длительного нахождения на холоде. Иногда онемение можно считать нормальным при других заболеваниях, например, при воспалении мышц, различных поражениях кожи.
Три механизма возникновения
Первый вид онемения возникает из-за сосудистой реакции или патологии. Например, при сужении сосудов из-за низкой температуры окружающей среды. Или при передавливании сосуда, это может возникнуть из-за неудобного положения, воспалений прилегающих тканей. Другим вариантом сосудистого механизма онемения является сужение просвета сосуда из-за образования атеросклеротических бляшек, тромбов, инородного тела в кровяном русле.
Второй причиной онемения являются препятствия или патологии на пути следования нервного импульса. Часто онемения возникают из-за воспаления нерва, других болезней нерва или прилегающих тканей. Нервная ткань очень прочная, поэтому разрыв нерва встречается редко, но это бывает, онемение в таком случае становится постоянным и сопровождается невозможностью двигать конечностью. Третий механизм возникновения онемения заключается в нарушении работы участка мозга, отвечающего за обработку сигналов осязания. Такие онемения возникают из-за опухолей мозга, инсульта или ишемических атак.
Головокружение
Его делят на два типа по механизму возникновения. Первое – системное головокружение. Оно возникает при различных заболеваниях и травмах вестибулярного аппарата. Часто воспринимается как хаотичное и неконтролируемое движение собственного тела и мира вокруг. Причинами часто становятся инфекционные, воспалительные, генетические заболевания внутреннего уха. При этом болезнь может сопровождаться вегетативными расстройствами, болью в ухе, падением слуха, паникой.
Несистемное головокружение вызывается сосудистыми, психическими, нервными патологиями. Среди причин лидирует шейный остеохондроз, сосудистые патологии, инфаркты. Реже потеря координации является следствием эпилепсии и других нервных и психических расстройств. Несистемное головокружение сопровождается нарушениями дыхания, сердцебиения, слабостью, неясными страхами. Интересно, что потеря координации может чувствоваться по-разному и это является важным признаком какой-либо болезни.
Характерные заболевания
Из механизмов возникновения головокружения и онемения ясно, что оба этих симптома встречаются при различных заболеваниях головного мозга (сосудистых, психических и нервных) и при болезнях шеи (остеохондрозе, сосудистых патологиях). Также причиной такого сочетания симптомов иногда становится ВСД.
Вегето-сосудистая дистония
Интересное расстройство, относящееся скорее к разряду психических, нежели нервных. Это заболевание вегетативной нервной системы характерно наличием самых разных симптомов. К ним часто относится головная боль, неясные боли в области сердца, ощущение невозможности надышаться. Также ВСД может проявляться онемениями и головокружениями. До конца болезнь не изучена, а её признаки отличаются разнообразием.
При этом головокружение и онемение могут быть не вследствие самой ВСД, а из-за психических проблем, самовнушения. Вегетативная дистония возникает как ответная реакция организма на перенапряжение. Люди с ВСД, как правило, слишком много работают или подвержены стрессу по различным причинам. Поэтому симптомы могут беспричинно появляться и проходить. Также они могут меняться, сегодня голова болит, а завтра она кружится и немеет все тело.
Характерным признаком является зависимость симптомов от образа жизни человека. Стоит больному смягчить режим дня, нормализовать сон, как все симптомы бесследно проходят. При этом лекарства направленные на снятие симптомов (например, обезболивающие) могут вообще не помогать. Что указывает на родство ВСД с психическими болезнями. Диагноз ставит невролог или психолог с обязательными дополнительными обследованиями для исключения других заболеваний.
Остеохондроз шеи
При нарушениях в шейных позвонках часто возникает головокружение с онемением различных областей лица или тела. Неметь могут руки, лицо, шея, затылок. Характерным отличием является периодичность приступов и явная их зависимость от резких движений, чаще при поворотах головы. К этому могут добавляться боли между лопатками, боли в области затылка. Важным показателем являются травмы шеи в недавнем прошлом или солидный возраст больного. Диагноз ставится после осмотра у хирурга и рентгена.
Эпилепсия
Также малоизученное заболевание, основным симптомом которого являются эпилептические приступы – потери сознания. Но в более редких случаях больные жалуются на головокружение и онемение. Головокружение сопровождается мушками перед глазами, часто наблюдается после принятия горячих ванн, при резкой смене положения тела. К эпилепсии часто добавляется ВСД. Отличительной чертой эпилепсии являются периодические потери сознания с судорогами и отсутствие других признаков болезни (болей, воспалений, температуры и т.п.). Диагноз на эпилепсию ставится при проведении ЭЭГ.
Инсульт и другие ишемические атаки
Часто оба симптома являются следствием пережитого инсульта. При большинстве этих проблем появляется онемение и головокружение. Проблемы с кровообращением в головном мозге необязательно сопровождаются потерей сознания, «классическим» инсультом. Могут присутствовать временные нарушения кровообращения – транзитные ишемические атаки.
Такая патология сопровождается слабостью или полной утратой контроля над конечностями или телом целиком. При некоторых локализациях проблемы к симптомам добавляется потемнение перед глазами, временная глухота. Ишемические атаки сами не проходят и постоянно повторяются. Если не заняться лечением, то они могут перерасти в настоящий инсульт.
Если онемение конечностей имеет постоянный характер, сопровождается слабостью, болью, утратой подвижности или часто повторяется, то обязательно нужна консультация врача. Ранняя диагностика и своевременное лечение помогут избежать серьезных последствий перечисленных заболеваний. Диагноз ставится после проведения МРТ.
Атеросклероз подключичной артерии
При атеросклерозе сужается просвет сосудов, в таком случае онемение можно считать нормальной физиологической реакции. Атеросклероз всегда сопровождается бледностью, холодностью части тела, следующей за проблемным участком сосуда. На более поздних стадиях добавляется болевые ощущения, сухость и синеватый оттенок кожи.
Головокружение добавляется к атеросклерозу только при субклавиовертебральный синдром. Когда проблема локализуется в подключичной артерии. При этом нарушается кровоснабжение вестибулярного аппарата и смежных систем. Такая патология сочетается с ослаблением сердечных шумов в области лучевой артерии, бледным или синеватым оттенком и похолоданием руки. Могут добавиться расстройства зрительной системы.
Различные невралгии
Сюда можно отнести множество проблем: менингиты, опухоли, энцефалиты, дефицит витамина В12. Помимо головокружения и онемения симптомом может стать тошнота или рвота, головные боли, депрессии, шумы в ушах или нарушения зрения. Все признаки присутствуют более или менее постоянно. Диагноз ставится после МРТ, КТ и других дополнительных исследований.
Использованные источники: bolitgolova.net
ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Всд головокружение при беременности

  Утреннее головокружение признак беременности

  Головокружение при беременности как лечить

  Головокружение длительное беременность
Симптомом какого заболевания может быть онемение головы
Причины онемения головы не всегда связаны с каким-либо заболеванием. Гипестезия головы и любых других частей тела считается нормой в случаях, когда человек долго не двигается или находится в неудобной позе. Это случается, например, при неправильно оборудованном рабочем месте или во время сна. В таких ситуациях временно нарушается кровообращение, что приводит к онемению и покалываниям в мышцах и коже. После перемены положения тела гипестезия самостоятельно проходит в течение нескольких минут. Ускорить восстановление нормального кровоснабжения можно с помощью легкого массажа.
Причины онемения головы
Опасность представляет частое онемение головы или шеи в сопровождении таких клинических признаков, как ухудшение зрения и слуха, а также повышение температуры. В частности, консультация невропатолога и комплексное обследование срочно требуются при перечисленных ниже симптомах:
Нарушение двигательной активности;
Головокружение, шаткость походки, общая слабость;
Непроизвольное опорожнение кишечника или мочевого пузыря;
Невнятная речь.
Сопутствующая симптоматика не способна достоверно указать на причины онемения головы, поэтому необходима постановка точного диагноза.
Онемение в сочетании с двоением в глазах, нарушениями координации и общей слабостью может быть вызвано следующими состояниями и болезнями:
Травмами;
Защемлением нервов;
Рассеянным склерозом;
Нарушением кровообращения в мозге;
Опухолью головного мозга.
Черепно-мозговые травмы могут повлечь за собой кровоизлияние в ткань мозга или его оболочки и требуют немедленной госпитализации. Наиболее опасными являются переломы скулы, верхней челюсти и глазниц. Кроме того, в результате сильного ушиба может произойти сотрясение мозга. Его симптомы обычно угасают в течение нескольких дней. Если этого не происходит, то при диагностике было упущено более серьезное повреждение мозга. Проблема, вызывающая онемение части головы, может локализоваться и в шейном отделе позвоночника, который также страдает при травмах черепа.
Гипестезия иногда свидетельствует о защемлении глазного, верхнечелюстного, нижнечелюстного или тройничного нерва. Сдавливание может появляться в результате опухолей, посттравматических спаек, расширения мозжечковых артерий, а также воспалений носовых пазух и полости рта. Невралгия вызывает сильные боли в области носа, глаз и ушей и нередко сопровождается покалыванием или онемением головы и кожи лица.
К неврологическим повреждениям относится также паралич Белла. Несмотря на то, что он считается следствием инфицирования и воспаления лицевого нерва, патогенез паралича до конца не изучен. Как правило, его внезапному возникновению предшествуют боли за ушами и утрата вкусовых ощущений. Выздоровление наступает в течение нескольких месяцев. Благоприятным прогностическим признаком считается паралич и онемение части головы только с правой или левой стороны.
При рассеянном склерозе происходит замещение определенных участков нервной ткани клетками соединительной ткани. Наблюдаются потеря чувствительности, ухудшение зрения и нескоординированность движений. Причиной гипестезии является повреждение миелиновой оболочки в спиноталамическом тракте, который отвечает за передачу сигналов о внешних раздражителях (прикосновениях, температуре, боли и других).
Преходящее нарушение мозгового кровообращения носит пароксизмальный характер и чаще всего появляется в качестве осложнения атеросклероза, гипертонической болезни или остеохондроза. Очаговые симптомы различаются в зависимости от локализации патологии. Голова немеет только при ПНМК в системе внутренней сонной артерии. Онемение части головы происходит почти всегда именно с той стороны, где нарушено кровообращение, а гипестезия на противоположной стороне встречается довольно редко. Остальные симптомы включают глубокое снижение чувствительности в половине верхней губы и языке, иногда – внезапную слепоту на один глаз. Независимо от расстройства чувствительности возникает ограничение подвижности, нередко в сочетании с дизартрией или афазией. Если очаговые симптомы наблюдаются более суток, то такие нарушения следует воспринимать как мозговой инсульт. Своевременное начало терапии (в первые 6-12 часов) позволяет ограничить участок поражения и восстановить утраченные функции мозга.
Любая опухоль головного мозга по мере развития вызывает онемение головы из-за того, что объем черепной коробки ограничен. Рост новообразования приводит к давлению на окружающие участки мозга, нарушая их функционирование, поэтому может наблюдаться ухудшение зрения, слабость и головные боли.
Онемение головы может возникать также по ряду других причин, которые непосредственно не угрожают жизни человека, однако способны вызывать боль и другие неприятные ощущения. Среди провоцирующих гипестезию факторов следует отметить некорректно проведенные стоматологические процедуры, опоясывающий лишай в области лица, а также авитаминоз.
Диагностика и лечение заболеваний при онемении головы
При регулярном онемении кожи головы и шеи необходимо срочно проконсультироваться с невропатологом, особенно если длительность приступов превышает 2-3 минуты.
Диагностика должна включать в себя следующие методы:
Общий анализ крови позволяет выявить железодефицитную анемию, а также болезнь Аддисона-Бирмера, при которой кроветворение нарушено из-за недостатка витамина B12;
Рентгенографическое исследование и магнитно-резонансная томография определяют смещение костей и другие патологии, в результате которых могло произойти повреждение нервов и онемение головы;
Электронейромиография устанавливает местоположение пораженного нерва, а также выявляет невропатию и карпальный синдром;
Ультразвуковое допплеровское исследование диагностирует заболевания сосудистой системы и нарушение кровообращения в сонной или вертебрально-базиллярной артерии.
В зависимости от внутренней и клинической картины при онемении головы могут понадобиться также другие исследования и тесты. Наличие в анамнезе черепно-мозговых травм подразумевает консультации хирурга и травматолога. При онемении в области подбородка после ортодонтических манипуляций обращаются к стоматологу. В случае поражений внутренних органов необходимо многопрофильное обследование.
Выбор метода лечения напрямую зависит от первопричин онемения головы и должен осуществляться только после комплексных исследований организма. Полная реабилитация порой происходит в течение длительного времени, но завершить лечение необходимо во избежание различных осложнений, которые могут быть опасны для жизни.
При гипестезии следует соблюдать осторожность вблизи источников тепла и во время еды, так как из-за нарушения чувствительности можно случайно травмировать полость рта или обжечься. Кроме того, рекомендуется избегать ситуаций, в которых чаще всего появляется онемение головы, поскольку интенсивность этого симптома может зависеть от внешних факторов.
Использованные источники: www.neboleem.net
ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Коричневые выделения и головокружение при беременности

  Что можно выпить от головокружения при беременности

  Что можно пить от головокружения при беременности
Что может быть причиной головокружения и онемения?
Наталья:
Болею 4 года, началось внезапно. Ежедневно всякие сосудистые симптомы (головокружение, головные боли, немеет левая сторона, неясность мышления и т.д.), но в последний месяц обострение.
Делала УЗИ доплер сосудов, МРТ и КТ головы и шеи в сосудистом режиме, Эхо головы, Рентген, Узи шеи. На последнем узи доплер написали гипоплазия ПА (хотя делала до этого три раза и ничего такого не писали и на КТ, МРТ ни слова). Начальный остеохандроз. Нарушен венозный отток, спазм сосудов справа до 3 мм.
Неоднократно лечилась сосудистыми и противовосполительными препаратами (в последний раз мексидол системы и пирацетам внутривенно, неделю назад кончили). Но с каждым днем и после систем чувствую себя хуже, слабость, сонливость, головокружения, почти не выхожу из дома (а если и выхожу, очень рядом). Сегодня стало вообще плохо, предобморочное состояние, поехали в приемный покой, там сделали анализ крови, давление, кардиограму, невролог осмотрел — сказал инсульта нет, езжай домой. Может гипоплазия ПА такие симптомы дает и это не лечится только поддерживается (до этого невропатолог сказала что это вообще не критично в моем возрасте, 31 год)
Что со мной происходит? Я не знаю, может мне можно сделать еще какие то исследования, может какую то ангиографию сосудов, вен. Врачи говорят что симптомы нарушения кровообращения «может что-то где-то позвонок пережимает, может забиты сосуды» и пишут диагнозы типо вертебробазилярная недостаточность смешанного генеза или неясной причины.
Как найти причину? Почему препараты совершенно не помогают? Лучше и хуже становится без каких-то видимых причин. А сейчас так вообще плохо каждый день и непонятно когда это закончится.
Обследований много, кратко остеохандроз (МРТ, КТ головы и шеи в сосудистом режиме), небольшое смещение позвонков при наклоне головы вперед, гипоплазия ПА справа 1,9 мм и спазм слева 3 мм. Щитовидка в норме. Повышен гемоглобин 145
Ответ врача:
Позвоночная артерия малого диаметра не даёт такой симптоматики, это врождённая особенность, которая встречается достаточно часто, то есть кровоток компенсируется второй стороной. Такого диагноза, как недостаточность мозгового кровотока на фоне гипоплазии позвоночной артерии, нет. Возможно Ваше состояние вызвано тревогой, которая возникла на фоне первого эпизода плохого самочувствия и поиском проблем со здоровьем. По всем результатам обследований ничего серьёзного нет. Поэтому рекомендую Вам консультацию грамотного психотерапевта, а не очередное обследование.
Использованные источники: vashaspina.ru
Почему немеет лицо? | WMJ.ru
Немеет лицо – причины
Онемение лица, как симптом заболевания
Остеохондроз и нарушения мозгового кровообращения
Невралгия тройничного нерва, мигрень, невроз или депрессия
Немеет лицо – причины, не связанные с болезнями
Немеет лицо – причины
Симптом онемения (парестезии) может возникнуть в любой части лица и часто сопровождается покалыванием, а также другими неприятными ощущениями – жжением, нарушением контроля лицевых мышц, отеками. Это состояние может быть внезапным, временным или постоянным явлением, а тяжесть синдрома – варьировать от легкой степени до полного и длительного паралича части лица.
В большинстве случаев причинами этого состояния являются нарушения кровообращения или патологические изменения нервов.
Кратковременные и внезапные эпизоды онемения части лица (губ, щек, лба, половины лица) могут возникать при длительном сидении в одной позе (за вязанием, компьютером, чтением), при неудобном положении головы во время сна, при простудных заболеваниях в связи с воспалением мышц, во время приступа страха, при охлаждении в результате спазма сосудов. Поэтому после первых приступов онемения в области лица необходимо проанализировать ситуацию, чтобы в следующий раз она не повторялась.
Но также существуют и более серьезные причины данного симптома, которые являются следствием развития сосудистых или неврологических заболеваний.
Онемение лица, как симптом заболевания
Важно помнить, что частые и длительные приступы онемения лица, его половины или какой-то части (губ, носа, лба, щек, подбородка) являются признаком заболевания и определение причины этого патологического процесса, своевременность обращение за консультацией к специалисту, обследование и адекватное лечения – залог скорейшего выздоровления.
Наиболее сложными, опасными и неблагоприятными по прогнозу (при несвоевременной диагностике и лечении) заболеваниями, при которых может возникать симптом онемения лица или его части считаются:
неврит тройничного нерва, мигрень;
невроз, депрессия или вегето-сосудистая дистония;
холодовая аллергия;
остеохондроз и нарушения мозгового кровообращения;
рассеянный склероз, сирингомиелия;
опоясывающий лишай;
авитаминоз;
поражения лицевого нерва.

Гимнастика бубновского при доа коленного сустава 2 степени – Упражнения при ДОА коленного сустава: комплекс ЛФК для каждой стадии артроза, особенности выполнения, разбор методики физкультуры Бубновского, видео

Упражнения при ДОА коленного сустава: комплекс ЛФК для каждой стадии артроза, особенности выполнения, разбор методики физкультуры Бубновского, видео

При деформирующем остеоартрозе (ДОА) поражается коленный сустав и околосуставные мягкие ткани (мышцы, связки и сухожилия). Во время болезни фиксационный аппарат ослабевает, сустав становится менее выносливым. Чтобы восстановить коленное сочленение, нужна лечебная физкультура.

Медикаментозное лечение устраняет боль и воспаление. Но таблетки и инъекции не сделают коленный сустав сильнее.

Лечебная физкультура восстанавливает связки и сухожилия, укрепляет мышцы, делает сустав подвижным и безболезненным. Регулярные физические нагрузки повышают качество жизни, улучшают самочувствие и повышают неспецифическую защиту организма.

Что такое ДОА коленного сустава?

ДОА коленного сустава возникает из‐за травм, врожденных дефектов мягких тканей сочленения, на фоне аутоиммунных болезней соединительной ткани и инфекций (ревматоидный артрит, инфекционный артрит, клещевой энцефалит, сифилис, гонорея).

Про то, как разработать коленный сустав после травмы, читайте в этой статье.

Деформирующий остеоартроз коленного сустава проявляется болью (при ходьбе, в спокойствии и сидя), утренней скованностью, ограничением движений и снижением уровня жизни.

Структура хряща при артрозе
ДОА коленного сустава в 65% формируется у пожилых людей. Мужчины страдают чаще женщин. Коленный сустав поражается чаще, чем суставы рук. Это обуславливается тем, что колено принимает на себя вес тела во время ходьбы.
ДОА коленного сустава развивается постепенно. На первых этапах стираются суставные поверхности. Возникает боль при ходьбе и умеренных физических нагрузках. Человек щадит себя и старается меньше нагружать сустав. Из‐за недостатка подвижности мышцы и связки ног ослабевают. Это замыкает порочный круг – суставные ткани разрушаются быстрее, вплоть до потери движений в коленном сочленении.
ВАЖНО! Если не заниматься ЛФК, деформирующий остеоартроз может привести к нетрудоспособности и инвалидности. Это приведет к большим денежным затратам на восстановление.
Какие цели достигаются?
Перед ЛФК для коленного сустава при ДОА ставятся задачи:
снизить болевой синдром;
увеличить подвижность коленного сустава;
улучшить общее самочувствие человека;
нормализовать эмоциональный фон;
привить культуру самостоятельных тренировок: утренней гимнастики, зарядки, занятий спортивными играми, плавания, езды на велосипеде, пеших прогулок.
Достижение этих целей происходит за счет развития дисциплинированности и ответственности пациента. На физиологическом уровне увеличивается количество синтезируемой синовиальной жидкости, утолщаются связки, улучшается кровенаполнение тканей, окружающих сустав.
Принципы выполнения
Основные принципы ЛФК при ДОА коленного сустава:
Начинайте ЛФК спустя 4–5 дней после устранения болей в колене. Чем раньше начнете, тем скорее восстановится сустав. Первые дни после травмы рекомендуется постельный режим. С целью самообслуживания ходите при помощи костылей, родственников или медицинского персонала. Если чувствуете, что вам трудно заниматься физкультурой, не делайте упражнения через боль.
Тренируйте оба коленных сустава. Выполняйте упражнения симметрично, не пренебрегайте ЛФК для здорового сочленения.
Упражнения можете выполнять дома и под контролем врача‐физиотерапевта. Рекомендуется начать со второго варианта, так как врач покажет и расскажет нюансы упражнений, будет следить за вашим дыханием и состоянием. После стационарного лечения проводите ЛФК при ДОА коленного сустава дома или на улице.
Больной сустав – это то, с чем нужно жить и работать. Колено не восстановится само, если не прилагать к этому усилий.
Правила выполнения ЛФК при ДОА коленного сустава:
перед тренировкой контролируйте артериальное давление, не допускайте повышения более чем на 20 мм рт. ст.;
все движения выполняйте плавно, медленно, противопоказаны резкие и энергичные движения;
количество повторений наращивайте постепенно с учетом самочувствия и болей в суставе;
ЛФК выполняйте в положении сидя или лежа;
тренируйтесь минимум 3–4 раза в неделю, лучше ежедневно;
если возникли боли в коленном суставе, прекращайте тренировку.
Сложность упражнений зависит от степени ДОА коленного сустава.
Степени деформирующего остеоартроза
ЛФК при заболевании 1 степени
Первое упражнение:
лягте на живот и выпрямите ноги, руки параллельны туловищу;
поднимите прямую ногу на 10–15 см вверх и держите ее на весу 30 секунд;
опустите ногу на 10 секунд и полностью расслабьтесь;
сделайте то же с другой ногой.
Первое упражнение из ЛФК выполняется 1 раз. Старайтесь делать так, чтобы основное напряжение уходило в мышцы бедра и ягодиц.
Вам сделали операцию? Упражнения для колена, мениска и тазобедренного сустава читайте в этой и этой статье.
Второе:
лягте на живот и выпрямите ноги, руки параллельны туловищу;
поднимите прямую ногу вверх на 15–20 см и держите ее на весу 2 секунды;
проделайте так 10 раз с одной и другой ногой.
Третье:
лягте на живот и положите руки вдоль туловища;
выпрямите левую ногу, а правую под прямым углом согните в коленном суставе;
медленно поднимите согнутую конечность на 15 см от поверхности и держите ее в таком положении 30 секунд;
опустите ногу в исходное положение и повторите те же действия с другой конечностью.
Четвертое:
лягте на живот и положите руки вдоль туловища;
выпрямите левую ногу, правую согните под прямым углом;
поднимите правую конечность и задержите ее на весу на 2 секунды;
опустите и сделайте так еще 10 раз;
то же самое выполните левой ногой.
Пятое:
повернитесь на правый бок и согните правый коленный сустав, выпрямите левую ногу;
поднимите левую конечность на 40 см вверх и держите ее на весу 30 секунд;
опустите ногу и проделайте те же действия на левом боку с левой ногой.
ЛФК при ДОА 2 стадии
Первое упражнение:
лягте на спину и выпрямите ноги;
поочередно вытягивайте носки на себя и от себя;
сделайте так 15 раз.
Второе:
лягте на спину и выпрямите руки вдоль тела;
поочередно поднимайте прямые ноги вверх на 45 градусов;
поднимите каждую ногу 10 раз.
Третье:
лягте на спину;
поочередно сгибайте ноги в коленных суставах и прижимайте к животу руками;
сделайте это с каждой ногой 10 раз.
Четвертое:
Упражнение «велосипед»
имитируйте езду на «велосипеде», сгибая колени;
делайте упражнение 30 секунд.
К комплексу присоединяются упражнения при ДОА коленного сустава 1 степени.
Комплекс при патологии 3 степени
Основная задача ЛФК при ДОА коленного сустава 3 степени – тренировать компенсаторные и адаптационные механизмы. При остеоартрозе третьей степени противопоказаны упражнения на растяжение связок. Нужны упражнения на укрепление мышц, выполняемые в изометрическом режиме. На этой стадии рекомендуется ходить с тростью или костылем. ЛФК, описанный ниже, выполняется строго по порядку.
У вас контрактура колена? В этой статье мы показываем способы лечения.
Первое упражнение:
лягте на спину и выпрямите колено;
напрягите четырехглавую мышцу бедра, пытаясь мысленно разогнуть колено;
держите мышцу в напряжении 20–30 секунд;
в это время слегка массируйте мышцу руками;
повторите упражнение 5 раз с перерывом в 10 секунд;
делайте первое упражнение 2 раза в сутки в течение 10 дней.
Второе:
лягте на спину, под колено подложите валик высотой 4–5 см;
приподнимите пятку от поверхности, держите ногу прямой 20–30 секунд;
опустите пятку и помассируйте бедро;
повторите упражнение 5 раз с перерывом 10 секунд;
делайте второе упражнение 2 раза в сутки в течение 10 дней.
Через 5 дней упражнений увеличьте высоту валика. Через 10 дней подложите под колено спальный мешок или несколько полотенец. После 10 дней первого и второго упражнений приступайте к третьему.
Методы физиотерапии при поражении коленей читайте в этой и этой статье.
Третье:
сядьте на диван так, чтобы ваши ноги свободно свисали;
выпрямите ногу с пораженным коленным суставом и держите ее в поднятом положении 20–30 секунд;
расслабьте ногу, пускай она болтается в стороны 10 секунд;
сделайте те же действия с другой ногой;
каждая нога должна подняться по 5 раз.
Четвертое:
сядьте на стул так, чтобы ноги свободно свисали;
упритесь пятками в ножки стула, как‐бы пытаясь согнуть коленные суставы;
напрягайте ноги 20–30 секунд;
повторите упражнение 5 раз.
Пятое:
сядьте на кушетку, упритесь ногами в пол и расставьте их на ширине плеч, положите руки на поясницу;
слегка согните коленные суставы;
отрывайте пятки от поверхности поочередно, каждая стопа должна приподняться 10 раз;
повторите упражнение 3 раза.
Шестое:
сядьте на стул и согните колени, стопы должны быть на полу;
слегка постукивайте пятками по поверхности, вы должны ощущать вибрацию в коленях и бедрах, это улучшает микроциркуляцию;
стучите пятками 20–30 секунд;
повторите упражнение 3 раза.
Седьмое:
встаньте, положите ладони на поясницу;
немного присядьте и замрите на 5 секунд;
выпрямитесь и привстаньте на носочки, замрите на 5 секунд;
повторите упражнение 8–10 раз.
Комплекс упражнений Бубновского
Доктор Бубновский предложил следующие упражнения при ДОА коленного сустава:
Лягте спиной на твердую поверхность. Согните две ноги в тазобедренных и коленных суставах. Теперь поочередно разгибайте ноги. Сделайте это 20 раз с каждой ногой.
Положение то же. Вытяните ноги и согните одно колено, поднимите стопу. Замрите в таком положении на 5 секунд и вернитесь в исходное положение. Сделайте те же движения с другой ногой.
Лягте на спину. Согните колено и прижмите его к животу. Замрите в таком положении на 5 секунд. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите те же действия с другой ногой.
Перевернитесь на живот. Согните колено и постарайтесь достать пяткой до ягодицы. Делайте упражнение медленно, не спеша, не допускайте резких движений. Сделайте так с каждой ногой 10 раз.
Найдите опору. Пускай это будет спинка стула. Обопритесь руками и придайте телу устойчивость. Теперь делайте маховые движения коленями. С каждым суставом сделайте 20 раз.
Что делать нельзя?
При ДОА коленного сустава нельзя делать тяжелоатлетические упражнения – поднимать штангу, гири, запрещаются рывки. Это обуславливается тем, что коленный сустав при ДОА плохо выдерживает осевую нагрузку.
Не знаете упражнения зарядки для коленных суставов? Прочитайте статью и решите проблему.
Основные противопоказания
ЛФК при ДОА коленного сустава противопоказана при:
активном воспалении в суставе;
лихорадке;
инфекционных заболеваниях;
наличии паховых грыж;
сердечной недостаточности;
сильных болях в коленях и других суставах.
Видео с простыми упражнениями
Посмотрите на видео цикл упражнений из ЛФК, которые выполняются при артрозе (ДОА) коленного сустава.
Итоги:
Деформирующий остеоартроз коленного сустава – это разрушение хрящевой ткани в сочленении. Патология проявляется болями в колене, скованностью, дискомфортом.
Задачи ЛФК: устранить боли, увеличить спектр движений в коленном сочленении, улучшить самочувствие пациента, стабилизировать психоэмоциональный фон, привить культуру и мотивацию к самостоятельным занятиям.
Основные принципы ЛФК: занятия начинаются через 3–5 дней после того, как ушел болевой синдром, упражнения нужно выполнять под контролем врача‐физиотерапевта или тренера. Когда научитесь делать самостоятельно, можно тренироваться дома.
Правила ЛФК: измеряйте давление до упражнений, двигайтесь плавно и без рывков, выполняйте упражнения лежа, тренируйтесь минимум 3–4 раза в неделю. Лучше, если будете упражняться ежедневно.
sustav.med-ru.net
Гимнастика бубновского при доа коленного сустава 2 степени — Лечение суставов
[an error occurred while processing the directive] Гимнастика бубновского при доа коленного сустава 2 степени
Одним из прогрессивных врачей современности по праву считается доктор Бубновский Сергей Михайлович. Его центр кинезитерапии имеет филиалы в различных странах.
Содержание статьи:
Лечение суставов по Бубновскому
Бубновским при артрозе даются различные советы и как предупредить остеоартроз, и как излечить посттравматический синдром заболеваний суставов. Уникальность гимнастики — ходьба на коленях. Для людей с симптомами артроза поначалу упражнения мучительны и очень болезненны. Выполнять упражнения Бубновский предложил с выдыханием восклицания «Ха!» Как говорит доктор: «Болезнь нужно выдыхать». При выдыхании притупляется боль, и упражнение легче выполнить.
Лечение артроза коленного сустава по Бубновскому
Некоторые врачи не одобряют методику Бубновского, считают ее жестоким испытанием для пациентов. Но, изучив положительную статистику, можно сказать, что система работает и реально помогает.
В настоящее время еще не найден единый способ борьбы с артрозом коленного сустава. Специалистами постоянно ведется этот поиск. На лечение по Бубновскому стоит обратить внимание, ведь Сергей Михайлович поставил себя на ноги, преодолев свою инвалидность.
Необходимо понять суть методики, разобраться в рекомендациях, которые дает заслуженный специалист по кинезитерапии. Его упражнения – оличная замена лекарствам. Тяжелобольные пациенты были спасены с помощью многофункционального тренажёра Бубновского и его комплекса упражнений. При поверхностном понимании и применении методики можно навредить себе! Центры доктора Бубновского, широкая филиальная сеть, а также на сайт Сергея Михайловича – дадут все необходимые советы и рекомендации.
Упражнения для лечения суставов по Бубновскому
Необходимо измельченный лед укутать в ткань, обмотать колени. Опереться о стулья, аккуратно опуститься на колени и походить, сколько получится. Сначала это очень болезненно, сделать необходимо хотя бы два шага, со временем увеличить количество до 15 шагов за один подход.
Нужно встать на колени и сесть на пятки, придерживаться руками за опоры. Этим заданием можно вызвать сильную боль. Зафиксироваться на 5-20 секунд. Когда опускаетесь на пятки, необходимо произнести звук «ХА!», как будто выдыхаем болезнь из сустава. Сначала будет трудно, под колени подложите валик. Ежедневно увеличивать продолжительность упражнения, доведя до пяти минут.
Садимся на пол, вытягивая ноги, беремся большие пальцы стопы и тянем их на себя. Этим упражнением растягиваем мышцы и связки на и под коленом. Улучшаются кровоснабжение и питание тканей сустава, колено будет лучше двигаться.
После освоения этих трех упражнений, можно перейти к усложненным.
Необходимо встать, ноги ставятся немного шире плеч, беремся руками за опору (можно за дверную ручку). Приседаем таким образом, чтобы колени были под углом 90 градусов, спину держим прямо. Сначала нужно выполнить 20 приседаний за один подход, со временем доводим до ста приседаний за сутки. Затем попробуем сделать упражнение без опоры.
Ложимся на живот, хватаемся руками за стопы и тянем их на ягодицы. Это задание помогает растягивать переднюю область бедра.
Встаем на колени, руки вытягиваем перед собой, на выдохе плавно опускаемся на пол между стоп.
Ложимся на спину, ноги немного раздвигаем. Сгибаем одну ногу, при этом пятку от пола не отрывать. Аккуратно двигаем стопу к ягодицам, помогаем себе руками. Фиксируемся на 4-6 секунд.
В завершении упражнений контрастный душ. Движения выполнять плавно, после занятий запрещается греть суставы.
Болят колени, что делать? Упражнения Бубновского
Любые заболевания суставов – воспалительные или дегенеративно-дистрофические – не проходят незаметно для человека. Они проявляются двумя основными симптомами – болью и нарушением движений.
Сустав может отекать и воспаляться, подхрящевая кость – деформироваться, в связках – откладываться кальцинаты. Но эти проявления чаще всего вторичны и не доставляют человеку столько неудобств. Именно тугоподвижность и болевой синдром заставляют людей искать пути решения этой проблемы.
Лечение суставов
Современные методы лечения суставов многообразны. Народная медицина предлагает использовать отвары, настойки и компрессы из разных растений. Физиотерапевты назначают магнитотерапию, электрофорез ультразвук. Альтернативные целители используют акупунктуру и апитерапию.
Традиционная медицина предлагает комплексное лечение, включающее в себя:
лекарственные средства;
лечебную физкультуру;
физиотерапию;
оперативное лечение.
Основная роль приходится на использование лекарственных средств – нестероидных противовоспалительных, гормонов, хондропротекторов.
Правилен ли такой подход? Приверженцы альтернативного лечения указывают на недостаточную эффективность, а в некоторых случаях и полное отсутствие результата при медикаментозном лечении.
Альтернативное лечение
Одним из приверженцев альтернативного лечения является Сергей Бубновский. В противовес традиционной медицине он сдвигает акценты в использовании методов лечения суставов.
На первое место он определяет лечебную физкультуру и физиотерапевтическое воздействие, оставляя лекарственным средствам лишь вспомогательную роль.
Но лечебная физкультура и физиотерапия Сергея Бубновского отличается от того, что предлагает нам современная классическая медицина.
Особое внимание доктор Бубновский уделяет заболеваниям коленных суставов.
Болезни коленных суставов
Колени – уязвимая часть опорно-двигательной системы. Несмотря на их сложное строение, нагрузки зачастую бывают чрезмерны.
Вес, движение, травмы – с этим сталкивается любой человек. Особенно подвержены травмам пожилые люди и спортсмены. Первые – из-за плохого зрения, возрастной неуклюжести и хрупкости костной ткани, вторые – из-за недостаточных тренировок при злоупотреблении нагрузками.
Заболевания коленных суставов, по мнению доктора Бубновского, можно условно разделить на две группы:
Артриты – болезни, в основе которых лежит суставное воспаление. Причинами артритов могут быть инфекции, аутоиммунные процессы, реакции на другое заболевание, суставные повреждения.
Артрозы – разрушение суставов из-за недостаточного их питания и чрезмерных нагрузок.
Посттравматические осложнения тоже протекают в виде одного из этих патологических процессов. Острые травмы приводят к суставному воспалению, хронические – к постепенному разрушению или дегенерации сочленения. В пожилом возрасте или в случае предрасполагающих факторов эти процессы протекают параллельно, ухудшая ситуацию.
Физиотерапия
Что делать человеку, у которого болят колени? Он отправляется к терапевту, ревматологу или ортопеду за лечением. Если изменения в суставах не слишком выражены, основным методом лечения может быть физиотерапия. Традиционная физиотерапия использует согревающее воздействие на больные колени. Имеет ли это смысл?
Не всегда колени болят только из-за воспаления сустава или околосуставных тканей. Частым спутником таких заболеваний является напряжение мышц, которое усугубляет боль. Воздействие тепла снимает мышечный спазм, и интенсивность боли заметно снижается. Кроме того, тепловое воздействие выступает в роли отвлекающего фактора и служит дополнительным анальгетиком.
Тепловые процедуры при артрите
Лечит ли тепло воспаление в суставе? Любой воспалительный процесс сам по себе вызывает продукцию тепла в пораженном органе. Происходит это за счет усиления кровотока и в начале болезни имеет защитный характер. Усиленный кровоток обозначает адекватное питание, детоксикацию, напряженную работу иммунной системы.
Но затем подключаются патологические механизмы, и гиперпродукция тепла вызывает местное повышение температуры, покраснение сустава. Усиление кровотока приводит к отеку, что усиливает боль и ухудшает суставную подвижность.
Тепловая физиотерапия может облегчить симптомы при артрите, но удлинить выздоровление.
Чрезмерное увлечение теплом при воспалении суставов приводит к выраженному обострению процесса.
Тепловые процедуры при артрозе
Поскольку основной патологический процесс при артрозе – это дистрофия или нарушение питания сустава, вылечить его воздействием тепла невозможно. Никакое нагревание коленей не способно увеличить кровоток в мышцах до такой степени, чтоб восстановить его нормальное питание. Особенно это касается ситуаций, когда суставное разрушение зашло слишком далеко.
Но облегчить страдания человека, у которого болят колени, тепловая физиотерапия может. Механизм ее воздействия будет сходен с таковым при артрите.
Благодаря уменьшению боли, методы классической физиотерапии популярны среди пациентов и врачей. Но эффект их обычно кратковременный. И перед человеком опять возникает вопрос: «Что делать?»
Физиотерапия холодом
Доктор Бубновский предлагает противоположный метод лечения воспаленных суставов – терапию холодом. Усиленный кровоток в разгаре воспаления несет в себе не только питание и защитные клетки, но и повреждающие вещества, стимулирует болевые рецепторы.
Воздействуя на больной сустав холодом, можно снизить интенсивность воспалительного процесса, затормозить его. Холод устраняет не симптомы болезни, а разрывает патологические цепи, способствуя быстрому выздоровлению.
При холодовом воздействии сужаются сосуды, прекращается выделение воспалительной жидкости в межклеточное пространство – уменьшается отечность сустава. Это приводит к двум положительным эффектам:
Восстанавливается объем движений в колене.
Уменьшается боль, так как отечные ткани уже не сдавливают сочленение.
Холодовое воздействие в медицине известно давно, но многие врачи до сих пор опасаются лечить больные суставы холодом, чтобы не ухудшить ситуацию. А это часто происходит, когда люди начинают заниматься самолечением. Холодовая физиотерапия должна проводиться только под наблюдением специалиста.
Лечебная физкультура
Лечебной физкультуре в традиционной медицине уделяется меньше внимания, чем она того заслуживает. И не всегда назначаются именно те упражнения, которые показаны при болезнях коленных суставов. Иногда при выполнении лечебной гимнастики возникают неприятные ощущения, которые вынуждают пациентов отказаться от дальнейших занятий.
Но важно понимать, что комплекс упражнений нужно делать постоянно. Рутинная гимнастика даже при небольшой нагрузке иногда способна принести больше пользы, чем дорогостоящие лекарственные средства.
Метод лечения опорно-двигательной системы движением носит название кинезитерапии. И именно этот вариант лечебной физкультуры предлагает доктор Бубновский для лечения артрозов и артритов коленных суставов.
Лечебная гимнастика Сергея Бубновского
Согласно методу Сергея Бубновского упражнения при заболеваниях коленных суставах выполняются на специальном тренажере МТБ или МТБ-1. Но делать лечебную гимнастику можно и в домашних условиях.
Для этого необходимо приобрести резиновый амортизатор. Один его конец надежно крепится за ножку мебели или на стене, а второй – в виде петли – надевается на голень, в ее нижней части. Чтобы избежать неприятных ощущений, гимнастику лучше делать в плотных носках.
Силовые упражнения
Задачей силовых упражнений является напряженная работа мышц. При этом в них усиливается кровообращение, улучшается питание мускулатуры и сустава, восстанавливается дренажная функция.
Силовые упражнения по методу доктора Бубновского представлены следующим комплексом:
Исходное положение – лежа на животе. Резиновый амортизатор притягивается ногой до полного сгибания в колене.
Положение – стоя. Если необходимо задействовать два сустава, упражнения нужно делать лежа на животе. Задачей является разогнуть ногу в коленном суставе с резиновым амортизатором, который удерживается рукой.
Положение – стоя, амортизатор удерживается рукой. Задача – согнуть ногу в колене с тягой резинового амортизатора. Важно делать упражнение так, чтобы пяткой коснуться ягодиц. Выполняется поочередно для каждой ноги.
Положение – сидя боком к опоре. За нее фиксируется амортизатор. Прямая нога вначале приводится, а затем по максимуму отводится в сторону. Вторая нога может быть согнутой. При выполнении этих упражнений может появиться боль с внутренней стороны колена. Ноги чередуются.
Упражнение сходное с предыдущим, но в данной ситуации нога максимально отводится в сторону, растягивая амортизатор. Боль может ощущаться с наружной стороны колена.
Положение – на спине, лежа. Необходимо выполнять жим с тягой амортизатора одной или двумя ногами.
Декомпрессионные упражнения
Для того, чтоб восстановить нормальную работу сустава, недостаточно делать одни лишь силовые упражнения. Важно усилить дренажную функцию сочленения и улучшить циркуляцию крови в его структурах. Упражнения, при которых создаются условия для разгрузки суставов, называются декомпрессионными.
Выполняются они следующим образом:
Положение – стоя на четвереньках при натянутом резиновом амортизаторе. Задача – максимально привести бедро кпереди. Движение должно быть резким.
Положение – лежа на спине. Амортизатор крепится к опоре как можно выше, а вторым концом – к голени. Задача – коснуться пяткой пола. Упражнение нужно делать, не сгибая ноги.
Положение как при выполнении второго упражнения. Однако нога удерживается руками и сгибается в колене. Задача – коснуться пяткой ягодиц.
Упражнение сходно со вторым, только выполняется на боку.
Положение – на спине как можно дальше от опоры. Задача – согнув ногу в колене, привести бедро к животу.
Положение – на боку. Амортизатор фиксируется на ноге, которая находится выше. Задача – привести колено кпереди так, чтобы коснуться им пола перед животом.
При выполнении силовых и декомпрессионных упражнений возможны болевые ощущения в мышцах, хруст в области суставов. Это не является противопоказанием к лечебной физкультуре по методу Сергея Бубновского.
Кинезитерапия, как и любой другой метод лечения – не панацея при суставных заболеваниях. Терапия движением может быть очень эффективной при грамотном подходе, но при тяжелой степени артроза не обойтись без эндопротезирования.
Лечение болезней суставов должно быть рациональным и комплексным, с использованием наиболее подходящих методов в каждом конкретном случае.
Источник: medotvet.com
Коленный сустав
Сколько бы ни было человеку лет, какой бы трудовой деятельностью он не занимался, каким видом спорта не увлекался, нет абсолютно никакой гарантии, что он до глубокой старости сохранит здоровье.
При этом порой человеческая безалаберность в отношении своего здоровья поражает. Человек будет терпеть до последнего и лишь тогда когда уже не сможет подниматься с постели, лишь тогда обратиться к врачу. И это встречается сплошь и рядом.
Если вы спросите обычного прохожего, ощущал ли он в жизни боль в колене, то, скорее всего он ответить положительно. А вот предпринимал ли какие-то меры для устранения болезни, то ответ отрицательный.
А потому, что у всех болят колени. И это один из самых часто встречаемых ответов.
Человек согласен мериться с болью, если эту боль чувствуют и другие и также страдают.
Но это в корне неправильная постановка вопроса. Ведь в большинстве случаев человек ведет малоактивный образ жизни из-за этого, и появляются боль. Коленный сустав не выполняет свою функцию. И как результат человек не может ходить.
Да, есть случаи, когда проблемы с коленном суставом возникли после травмы, и в данном случае очень важно не допускать ошибок в тактике и не полагаться на то, что все восстановится само собой.
Коленный сустав один из самых важных и больших суставов в теле человека, именно благодаря ему человек может делать шаг, поднимать ногу. Именно благодаря коленному суставу, а точнее мышцам, сухожилиям, человек может вращать ногой в трех плоскостях.
Именно этот сустав постоянно подвержен большим физическим нагрузкам, и как результат часто возникают проблемы в его функционировании. Износ, перегрузка, травмы – это небольшой список того, на что жалуются пациенты, приходя к врачу на осмотр.
Стоит напомнить, что заболевания в коленном суставе возникают из-за недостаточной подвижности человека в обыденной жизни. При малоактивном образе жизни кровоснабжение коленного сустава очень небольшое, что в свою очередь также негативно отображается на работе сустава.
Если сетка капилляров не обеспечивает кислородом и питательными веществами коленный сустава, то достаточно быстро возникает боль, когда мышцы ног становятся слабыми, слабеет кровоток и слабое питание сустава. Далее возникает артрит, артроз, что проявляется через постоянную боль, что может перерасти в изменение тканей и инвалидность. При этом не стоит забывать, что боль в колене может быть симптомом заболевания тазобедренного сустава. Именно поэтому при лечении коленного сустава обязательно проводить диагностику тазобедренных суставов .
Что бы этого не произошло, коленный сустав должен хорошо питаться. Питание бессосудистого хряща осуществляется через капиллярную сеть. При движении под тяжестью веса тела суставной хрящ нижних конечностей сдавливается, как губка, а неиспользованная тканевая жидкость выдавливается из него. При разгрузке давление в хряще падает, и хрящ, аналогично губке, освободившись от давления, расширяясь, всасывает в себя свежую, богатую питательными веществами тканевую жидкость. Таким образом, при каждом шаге осуществляется питание хряща. Интенсивность обменных процессов в полости сустава зависит также от кровоснабжения периартикулярных (околосуставных) тканей – мышц и связок, а также от состояния капиллярного кровотока, зависящего от двигательной активности сустава. Отсюда понятным становится смысл фразы: «Движение для сустава – это жизнь ». Конечно, в случае здорового сустава.
А вот если полноценное движение отсутствует, то тогда и развивается болезнь и боль.
Боль в коленном суставе возникает: при травме (повреждении хряща, сухожилий, околосуставных сумок)
при нарушении подвижности сустава
при воспалении
артрите
артрозе
при перегрузках
остеоартрит
Осгуда-Шпаттера
киста Бейкера
мышечная недостаточность
инфекции и т.д.
Заболеваний намного больше и каждое из них заслуживает отдельной статьи. Но все заболевания коленного сустава можно объединить под одним лозунгом, все они возникли из-за лени человека или неправильно тактике.
Основываясь на том, что организм человека это сложный механизм большинство процессов в котором происходит под влиянием нагрузок и физической деятельности, то и лечить нужно движением организм человека. Современная кинезитерапия именно этим и занимается.
Каждое отдельное заболевание в большинстве случаев возникает из-за недостаточного питания сустава, а питание не находит из-за слабых мышц. И что бы восстановить питание нужно вернуть мышцам силу, тогда вернётся и здоровье коленного сустава.
В Центре доктора Бубновского коленный сустав лечат посредством выполняемых упражнений на тренажере МТБ в декомпрессионном режиме (то есть без трения в суставе и осевой нагрузки).
Существует 20 обязательных упражнений, которые необходимо правильно выполнять для восстановления работы коленного сустава, они описаны в авторской книге «Болят колени – что делать?», но каждое упражнение, их очередность и вес отягощения подбираются индивидуально для каждого пациента. Аналогом упражнений на МТБ служат упражнения с резиновыми амортизаторами. Большинство упражнений для восстановления коленного сустава необходимо выполнять из учета 15–20 повторов в одной серии. Эти упражнения первые две-три недели должны выполняться достаточно легко, то есть без чрезмерного усилия при растяжении резинового амортизатора. С каждым циклом занятий (12) количество амортизаторов можно увеличивать, вслед за увеличением силы ног. Топтаться на одном усилии не следует. Необходимо ощущать некий дискомфорт при напряжении, то есть преодоление. Но торопиться с увеличением количества амортизаторов не надо.
Упражнения можно поделить на несколько групп:
Первая группа упражнений – силовые;
Вторая группа упражнений — декомпрессионные, то есть при их выполнении суставные поверхности не трутся друг о друга.
Важно помнить, что перед любой самостоятельной работой, необходима помощь квалифицированных специалистов. Если у Вас болят колени или функция их ограничена, если Вы хотите предотвратить разрушение суставов или восстановить их после травмы — пройдите консультацию врача-кинезитерапевта для подбора индивидульной программы упражнений по методу проф. д.м.н. С.М.Бубновского. Инструктор-методист поможет освоить правильную технику их выполнения. Главное, выбрать правильный путь для того, чтобы вернуть здоровье Вашим суставам, а не просто заглушить боль таблеткой! Методы современной кинезитерапии обязательно Вам помогут! Ведь намного легче регулярно выполнять упражнения, чем ходить, опираясь на костыли.
Источник: www.bubnovsky.org
Гимнастика по Бубновскому при артрозе коленного и тазобедренного суставов
Доброе время суток! Перед тем как читать рецепты лечения заболеваний лекарственными растениями, настоями, различными препаратами (АСД, перекись, сода и тд) в домашних условиях, немного расскажу о себе. Звать меня Константин Федорович Макаров — я врач-фитотерапевт з 40-летним опытом работы. Когда Вы будете читать статью, советую Вам поберечь свой организм и здоровье и не сразу приступать к тем методам лечения, которые описаны ниже и сейчас расскажу ПОЧЕМУ. Есть очень много целебных растений, препаратов, сборов трав, которые доказали свою эффективность и о них много хороших отзывов.
Но есть вторая сторона медали — это противопоказания применения и сопутствующие заболевания больного. К примеру, мало кто знает, что настойку болиголова нельзя применять при химиотерапии или при применении других препаратов возникает обострение заболевания и Вы можете растеряться. Потому, что бы Вы себе не навредили, лучше консультируйтесь у специалиста или своего лечащего врача, перед применением различных методов лечения. Здоровья Вам и лечитесь правильно.
Моя страничка в одноклассниках, добавляйте в друзья — ok.ru/profile/586721553215.
Патология коленного и тазобедренного сустава — довольно распространённое заболевание среди пожилых и людей трудоспособного возраста. Эта болезнь часто приводит к ограниченной функциональности и активности больного, а порой может привести и к инвалидности. А так как сустав имеет огромную роль для поддержания позвоночника и всей массы тела, лечебная физкультура (ЛФК) на сегодняшний день стала важной частью в комплексном восстановлении суставов.
Специальная гимнастика при артрозе, дополняемая массажем, способна предотвратить нарушения структуры суставной ткани и поддерживать двигательную активность пациента, что сохраняет удовлетворительное качество жизни.
Доктор-специалист восстановительной терапии и реабитологии профессор Бубновский разработал специальную систему упражнений при болезнях костно-суставного аппарата. Эта система направлена на омоложение крупных соединительных конечностей и мелких межпозвоночных сочленений. Одним из самых востребованных направлений работ — специальные физические упражнения при артрозе коленного сустава.
Основные показания для выполнения гимнастики по Бубновскому при артрозе
Лечение тазобедренного и коленного суставов по методике данного профессора назначают в таких случаях:
Для восстановления суставов после повреждений или травм.
Для реабилитации после воспалительных факторов.
При болезнях суставов на начальных стадиях (важно не усугублять болезнь другими методами лечения или медикаментозными препаратами).
При скованности суставов.
Как лечить артроз по Бубновскому
Для того чтобы лечебные упражнения принести большую пользу, необходимо строго следовать таким правилам и советам доктора Бубновского при артрозе:
рекомендуется проводить первые занятия под руководством инструктора, которые всегда сможет помочь с выполнением и проследит за правильностью движений;
тренировку необходимо начинать с зарядки, разминки или массажа, чтобы разогреть и подготовить суставы и мышцы к занятиям;
длительность тренировки со временем необходимо увеличивать постепенно. На первых порах для одного упражнения достаточно 30-60 секунд, а со временем стоит увеличить длительность до нескольких минут;
заканчивать тренировку рекомендуется растяжкой. Это снимет усталость и немного снизит болевые ощущения.
Соблюдение этих рекомендаций поможет избежать чрезмерной усталости и сильной боли. Также не стоит ждать огромного положительного эффекта или реакции после нескольких занятий. Ожидаемый эффект можно получить после определенного времени и только если лечить методом доктора Бубновского.
Комплекс упражнений для лечения артроза коленного сустава
В данном комплексе упражнений при артрозе, разработанном доктором Бубновским, лечебная гимнастика выполняется в положении лежа и сидя. Это минимизирует нагрузку на суставы и уменьшает шанс на травму. Нагрузку при выполнении занятий необходимо увеличивать постепенно, ориентируясь на состояние больного сустава. Также при артрозе колена, упражнения в домашних условиях необходимо выполнять осторожно, не допуская сильной боли.
Приступим непосредственно к гимнастике:
Ложимся спиной на твердую поверхность. Сгибаем сразу обе ноги в тазобедренном и коленном суставе. Дальше поочередно разгибаем и сгибаем ноги. Выполнять 20 раз.
Находимся в том же положении — лежа на спине. Вытягиваем ноги, а затем сгибаем одно колено и пытаемся выполнить подъем стопы. Задерживаемся в таком положении несколько секунд и возвращаемся в исходное. Проделываем то же самое с другой ногой.
Лежим на спине. Сгибаем правую ногу в колене. А дальше при разгибании правой ноги — сгибаем левую. Итак, поочередно каждой ногой.
Позицию не меняем. Лежим на спине, сгибаем колено, прижав его у к туловищу, и фиксируем его в таком положении на несколько секунд. Дальше расслабляемся и возвращаемся в исходное положение. Выполнить то же самое с другой ногой.
Исходная позиция остается прежней. В этом занятии необходимо поднять прямую ногу на 30 см от пола. Пытаемся удержать ее 5-10 сек. Меняем ногу и проделываем то же самое.
Лежа на спине выполнить занятие «велосипед» — это поочередное вращение ногами. В этом упражнении необходимо поддерживать ритм. Стоит начать движение от медленного до более быстрого.
Для следующего занятия необходимо перевернуться на живот и согнуть колено одной ноги. При этом необходимо стараться достать пяткой к ягодице. Выполнять движение медленно, без резких порывов. Выполнять обеими ногами поочередно.
Садимся на стул, поднимаем одну ногу и стараемся выдержать ногу параллельно полу с прямой стопой в течение 5 секунд. Важно достичь напряжения в мышцах голени и бедра. Выполнять обеими ногами поочередно.
Ставим стул перед собой и беремся за его спинку руками. Поднимаем поочередно ноги в разные стороны.
Для следующего занятия нам необходимо найти точку опоры. Для этого подойдет спинка стула, высокий стол или другой высокий предмет. Становимся возле этого предмета и опираемся о него рукой, придавая телу устойчивое положение. Выполняем маховые движения ногой (вперед-назад). Поворачиваемся в противоположную сторону и выполняем это упражнение другой ногой.
Упражнения при артрозе тазобедренного сустава по Бубновскому
По методике профессора такую гимнастику можно проводить просто для улучшения состояния суставов и связок. Итак, по мнению профессора Бубновского, лечение артроза тазобедренного сустава включает выполнение легких, действенных упражнений каждый день. Занятия выглядят следующим образом:
Садимся на пол или другую твердую поверхность. Беремся руками за стопу, которая отклонена в бок и не согнута. Упражнение повторяем для другой ноги. При достаточной физической подготовке можно тянуться сразу к обеим ногам.
Повторяем вышеописанное упражнение, только уже в положении стоя. Таким образом, мы делаем упор на поясничные мышцы.
Ложимся на живот и поочередно поднимаем прямые ноги вверх на высоту 20-30 см. Ногу фиксируем на несколько секунд.
Переворачиваемся на спину. Поднимаем плечи и голову вверх на пару секунд. Задерживаемся в таком положении на несколько секунд. Выполнять пока мышцы не устанут.
Лежа на спине, руки вдоль талии. Поднимаем вверх одновременно две ноги.
Ложимся на бок. Поднимаем медленно и плавно верхнюю ногу, фиксируем, опускаем. Повторить то же самое с другой ногой.
Заканчиваем гимнастику лежа на спине с согнутыми ногами. Поднимаем голову и стараемся дотянуться до колен.
Прогнозируемые результаты
При соблюдении всех советов и правильной систематичности процедур при лечении артроза по Бубновскому замечаются такие изменения:
улучшаются двигательные функции сустава;
повышается питание суставных и хрящевых тканей;
уменьшается болевой синдром;
увеличивается амплитуда движений;
уменьшается шанс рецидивов болезней.
Запрещено выполнять гимнастику доктора Бубновского:
при воспалительных процессах в суставах;
при анкилозе;
при остром артрите;
при нагноениях или других тяжелых формах;
при артрозе в период обострения или на последней стадии.
Источник: perekis-i-soda.ru

Source: zdorovyisustav.ru
Почитайте еще:
Навигация по записям

Лечение суставов
sustav.uef.ru
Гимнастика бубновского при доа коленного сустава 2 степени — Все про суставы
Техника Бубновского
Упражнения для коленных суставов
Метод Евдокименко
ЛФК при артрозе коленного сустава
Эффективность при травме коленного сустава
Эффективность после перелома коленного сустава
Коленные суставы – это очень важный компонент опорно-двигательного аппарата. Колено является одним из наиболее сложно устроенных суставов, испытывающих очень большую нагрузку в положении стоя, при ходьбе и беге. Для многих профессиональных спортсменов серьезное повреждение коленного сустава означает крест на карьере, потому что травма такого рода не позволяет сохранять прежний уровень активности. Если даже физически подготовленные люди испытывают большие трудности при лечении и реабилитации, что же делать обычным смертным, как им обезопасить себя и сохранить подвижность в суставах?

Для восстановления больных, перенесших артрит, травму или операцию были разработаны специальные комплексы лечебных упражнений для укрепления коленных суставов. Лечебная физкультура (ЛФК) позволяет улучшить трофику тканей суставов, а также усилить кровообращение для мышц, сухожилий и связок.
Существует целый ряд причин, по которым может понадобиться ЛФК:
Дегенеративно-дистрофические изменения сустава;
Травмы;
Возрастные изменения суставов;
Реабилитация после операции;
Воспалительный или аутоиммунный артрит.
ВАЖНО! Все вышеперечисленные патологические состояния приводят к болезненным ощущениям и к снижению объема движений в суставах, поэтому отказ от лечебных упражнений или их неправильное выполнение может приводить к ухудшению самочувствия или даже к инвалидности.
Кроме того, комплексы лечебных упражнений разрабатываются не только для больных, но и для пожилых пациентов. С возрастом мышечный аппарат начинает атрофироваться, а суставные хрящи коленного сустава истончаться и кальцифицироваться. Для предотвращения старческих изменений костно-связочного аппарата многие врачи-геронтологи рекомендуют своим пациентам вести активный образ жизни и заниматься посильными физическими упражнениям.

Занятия по лечебной физкультуре желательно проводить вместе со врачом-реабилитологом, т. к. только квалифицированный специалист может составить грамотную лечебную программу для разработки коленного сустава.
При занятиях ЛФК необходимо соблюдать несколько простых правил, которые позволят ускорить период реабилитации и быстрее вернуть подвижность суставам:
Если патологический процесс носит воспалительный характер, то полноценные тренировки разрешаются только в стадию ремиссии. Это правило наиболее актуально для больных, страдающих от ревматоидного артрита.
Людям, перенесшим тяжелую операцию, запрещаются серьезные физические нагрузки, как минимум, в течение недели. Если не соблюдать данные рекомендации, то это может свести эффект от хирургической манипуляции на нет и усугубить положение больного.
Подбор упражнений необходимо осуществлять на основании возраста больного, характера патологии и степени выраженности функциональной недостаточности конечности.
ЛФК ставит перед собой четкие задачи, направленные на улучшение самочувствия и здоровья пациента:
Улучшение кровообращения тканей сустава;
Ускорение процессов регенерации и обмена вещества суставных хрящей, мышц и сухожилий;
Улучшение эластичности связок коленного сустава;
Улучшение общего самочувствия и психоэмоционального фона больного.
Существует также определенный свод правил, которого необходимо придерживаться во время выполнения упражнений из комплекса лечебной физкультуры:
Лечебный курс должен составлять от 2 до 4 недель;
Рекомендуемое количество занятий в день 2-3 раза;
Длительность занятий составляет от 10 до 15 минут;
Сустав следует разрабатывать постепенно, усиливая нагрузку со временем;
Начинать упражнение рекомендуется с небольшой амплитуды, постепенно увеличивая её к концу занятий;
После выполнения упражнения необходимо отдохнуть немного в горизонтальном положении, желательно на полу или на жесткой кровати;
Также после выполнения комплекса упражнений с общетонизирующей целью многие специалисты рекомендуют принять контрастный душ;
Очень хороший эффект можно заметить после массажа и термопроцедур;
Лечебная физкультура не должна вызывать болевых ощущений, поэтому если во время упражнения отмечается выраженный дискомфорт в больном суставе, то его необходимо прекратить;
Если выраженность болевых ощущений не уменьшается со временем, то следует обратиться за консультацией врача для коррекции ЛФК.
Также особую популярность на данный момент имеет изометрическая гимнастика. Этот особый вид упражнений отличается своим акцентом на статический тип нагрузок. Для лечения ног при артрозе с помощью изометрической гимнастики не требуется специального оборудования или спортивного инвентаря. Огромным плюсом сравнительно с динамическими упражнениями является, то что статические нагрузки можно выполнять и в домашних условиях. Некоторые пациенты даже практикуют изометрическую гимнастику на рабочем месте.
Видео о лечения артроза смотрите ниже:
Содержание статьи:
Техника Бубновского
Сергей Михайлович Бубновский – это известный в России кинезиотерапевт, имеющий докторскую степень в области медицины. Доктор Бубновский разработал целую серию упражнений, позволяющих восстановить подвижность в коленных суставах при многих патологиях. Суставная гимнастика Бубновского эффективна при артрозе, артрите различного генеза, а также при разрывах связок и в качестве реабилитации в послеоперационный период.

Регулярное выполнение гимнастической программы Сергея Михайловича позволяет растянуть связки суставов, укрепить мышцы и сухожилия:
Для первого упражнения понадобиться несколько кубиков льда. Вначале их необходимо раздробить, а затем укутать в ткань и обмотать коленные суставы. Затем медленно опуститесь на колени, желательно с опорой на руки, и начинайте ходить. В первый раз упражнение может вызывать болевые ощущения, но постепенно это будет проходить. За один подход нужно выполнить 15 шагов.
После первого упражнения нужно с коленного положения переместиться на пятки. Это будет вызывать сильную боль, но для качественного выполнения рекомендуется удерживать позицию в течение 5-20 секунд. Для облегчения упражнения можно во время перехода позиции громко произнести «Ха»!
Третье упражнение начинается с позиции сидя на полу с вытянутыми вперед ногами. Затем нужно тянуться руками к стопам и потом ухватить себя за пятки. Данное упражнение очень хорошо растягивает мышцы и связки, особенно под коленкой. Не у всех получается с первого раза его выполнить. Если возникают трудности с растяжкой, то ноги можно держать в полусогнутом положении.
Упражнения для коленных суставов
Перед тем как приступить к лечебной гимнастике для разогрева мышц, необходимо выполнить несколько разминочных упражнений. Начинать нужно с легких упражнений, чтобы не перегружать коленный сустав. Во время гимнастики рекомендуется чередовать легкие упражнения с тяжелыми, чтобы равномерно распределить нагрузку во время сеанса ЛФК. Если возникают болезненные ощущения, то тренировку необходимо прекратить. Упражнения подходят как больным артрозом, так и пациентам после операции на коленном суставе.
Часть 1. Упражнения стоя:
Исходная позиция – вертикальное положение, руки на поясе, ноги на ширине лечь. Начинайте ходьбу на месте, постепенно наращивая темп и поднимая колени выше от пола.
Придерживайтесь за спинку стула или найдите другую опору. Согните ногу в тазобедренном суставе и медленно разгибайте в коленном. После 10 повторов поменяйте ногу.
Вначале нужно медленно приподниматься на носочках. После того как достигните максимальной высоты, также плавно опускайтесь на пятки, подняв носки максимально высоко.
Часть 2. Упражнения на спине
Сгибать ноги в голеностопном суставе и как можно сильнее тянуть носки на себя. Во время выполнения упражнения будет ощущаться сильное натяжение в икроножных мышцах.
Согнуть прямые ноги в тазобедренном суставе, приподнять их на высоту около 40 см и медленно развести в стороны. Затем ноги необходимо свести вместе и медленно опустить на пол. До 5-6 повторений.
Согнуть одну ногу в тазобедренном и коленном суставе, помогая руками и прижимая её к животу. Удерживать в такой позиции 3-4 секунды и вернуть в исходное положение. До 5-6 повторений.
Согнуть ногу в тазобедренном и коленном суставе. Производить круговые движения ступнями, имитируя кручение педалей велосипеда.
Согнуть ноги в коленных суставах и медленно приближать ступни к тазу. Плавно производите махи ногами до полного разгибания в коленном суставе. До 14 повторений для каждой ноги. Данное упражнение может вызывать дискомфорт у больных, восстанавливающихся после повреждения связок, поэтому его можно выполнять не в полном объеме.
Метод Евдокименко
Евдокименко Павел Валерьевич – это известный академик, ревматолог и психолог, разработавший свою специальную методику для лечения больных, страдающих от костно-суставной патологии. Павел Валерьевич с помощью своего большого опыта составил особую программу, которая включает в себя множество упражнений, направленных против негативного влияния всевозможных заболеваний опорно-двигательного аппарата.

С помощью статистических методов исследования было выяснено, что чаще всего поражение колена возникает при остеортартрозе. При данной патологии происходит постепенная дегенерация хрящевой ткани, сопровождаемая формированием костных наростов, которые способны вызывать выраженные болевые ощущения при ходьбе.
Как правило, артроз носит идиопатический характер, но в некоторых случаях можно отметить влияние пусковых факторов, поспособствовавших старту патологического процесса:
Травма;
Возрастные изменения;
Тяжелый физический труд;
Гормональные нарушения;
Воспалительный процесс в тканях сустава (бурсит, периартрит).
ВАЖНО! Упражнения доктора Евдокименко носят довольно изнуряющий характер, поэтому для многих больных они могут не подойти.
Существует набор противопоказаний, который ограничивает применение методики Евдокименко для определенной категории больных:
Повышенное артериальное давление;
Регулярные менструальные кровотечения;
Нельзя заниматься по методике в послеоперационные сроки менее 1-го месяца;
Наличие абдоминальных грыж с выпадением петель кишечника или других органов брюшной полости;
Повышенное внутричерепное давление;
Острое воспалительное заболевание, сопровождаемое повышением температуры, кашлем и/или расстройством пищеварения;
Тяжелые сердечно-сосудистые заболевания;
Острая патология крови.
Упражнения доктора Евдокименко необходимо выполнять только в определенной последовательности, в противном случае они не будут нести должного положительного эффекта:
Для выполнения первого упражнения нужно принять позицию лежа на животе и расположить руки вдоль туловища. Затем поднять левую ногу в тазобедренном суставе на высоту примерно 15 см и удерживать её в течение полуминуты. Таз должен быть плотно фиксирован к полу, а подъем ноги осуществляется бедренными мышцами. Затем левая нога опускается, и упражнение повторяется для правой.
Исходная позиция – та же. Согнуть ногу в колене, так чтобы голень стала перпендикулярна полу. Затем поднять ногу в тазобедренном суставе на 10 см и удерживать в течение нескольких секунд. Повторить для второй ноги.
Исходная позиция сохраняется. Медленно поднимать две ноги как можно выше, а после этого развести ноги в стороны и соединить вместе. Данное упражнение способствует гипертензии, по этой причине его необходимо с осторожностью выполнять людям, страдающим от повышенного артериального давления.
Лежа на правом боку с согнутой правой ногой, выпрямить и поднять высоко вверх левую, затем зафиксировать её в таком положении на полминуты и опустить вниз. После этого повторить упражнение на левом боку.
Сесть на стул со спинкой и начать поочередно выпрямлять ноги в коленном суставе. Поднятую ногу необходимо зафиксировать в течение 60 сек. Если выполнение упражнений вызывает сильные болевые ощущения, то амплитуду движений коленном суставе нужно сократить.
Это упражнение выполняют в позиции стоя, опершись руками об спинку стула. После того как примите устойчивое положение приподнимитесь на носочках и удерживайтесь в такой позиции в течение 3 секунд, после этого можно опуститься.
ЛФК при артрозе коленного сустава
Артроз – это тяжелое дегенеративное заболевание, сопровождаемое кальцинацией суставного хряща, формированием остеофитов и появлением выраженного болевого синдрома. Артроз коленного сустава принято также называть гонартроз. Существует классификация гонартроза в зависимости от степени тяжести:
1 степень – быстрая утомляемость, невыраженные болевые ощущения. Малозаметное уменьшение объема движений в суставе.
2 степень – болевые ощущения средней интенсивности, усиливаются при длительном нахождении в позиции стоя или ходьбе. Характерна крепитация (специфический хруст в колене), ограниченный объем движений в суставе.
3 степень – выраженный болевой синдром, может беспокоить даже в покое. Атрофия мышечной ткани, признаки воспаления в области сустава (отечность, повышение температуры). Иногда остеофит откалывается и свободно плавает в синовиальной жидкости, что приводит к полной блокаде сустава.
Лечебная гимнастика при остеоартрозе должна быть щадящей, не изнуряющей. Необходимо сохранять медленный и плавный темп при выполнении упражнений, а также нельзя допускать резкого сокращения мышц. Выполнение комплекса ЛФК следует начинать с разминки:
Лежа на спине подвести лодыжки максимально близко к тазу и развести ноги в стороны.
Левую ногу согнуть в тазобедренном суставе, но не сгибать в коленном. Удерживать ногу в таком положении в течение 20 секунд.
В лежачем положении вытянуть руки вдоль тела ладонями касаясь пола. Поднять ноги и поочередно опускать к корпусу.

Каждое упражнение необходимо повторить как минимум 15 раз. Постепенно количество повторов должно быть увеличено до 25 раз. Разрешается разделить занятие на 2 части – первую выполнять утром, а вторую – вечером.
Эффективность при травме коленного сустава
Нужно сказать, что каких-либо специфических упражнений для каждого типа повреждения коленного сустава разработано не было. Стандартные упражнения ЛФК подходят при многих заболеваниях, имеющих различный патогенез. И это хорошо, ведь при различных типах повреждений патологический фактор может носить сочетанный характер и оказывать негативное влияние на связки, суставную сумку или другие части сустава.
Все же, для лучшего эффекта рекомендуется проводить определенные модификации и коррекции лечебной программы. Например, при разрыве связок рекомендуется избегать или уменьшать нагрузку во время выполнения упражнений, акцентирующих свое внимание на растяжке. Также при синовите не рекомендуется заниматься гимнастикой в острую фазу патологического процесса. Если в суставной сумке обнаружено большое количество жидкости, то необходимо предварительно выполнить пункцию сустава, иначе выполнение упражнений будет вызывать интенсивную боль.
Важно! При некоторых заболеваниях, например при рекурвации коленных суставов, посильные физические упражнения – это основной метод лечения. При других заболеваниях (контрактура) ЛФК будет не столь эффективной, поэтому акцент делают на терапии основного заболевания.
При обострении ревматоидного артрита также не рекомендуется заниматься гимнастикой, сперва нужно добиться клинической ремиссии. Если пациент страдает от бурсита, то при наличии болевых ощущений занятия ЛФК ему строго противопоказаны. При повреждении или растяжении связок, рекомендуется на некоторое время иммобилизовать конечность, а только после этого заниматься лечебной физкультурой. То же самое можно порекомендовать при вывихе.

При кисте Бейкера перед выполнением гимнастических упражнений показано использование эластичных бинтов или специального коленного бандажа. При тяжелых травмах, вроде перелома в области коленного сустава, необходима иммобилизация конечности на сроки от 2-х недель и более. При переломе можно разрабатывать сустав уже сразу после снятия гипса, но нагрузки должны быть ограниченными. При некоторых состояниях физических упражнений может быть недостаточно, поэтому они будут требовать дополнительных манипуляций. Например, при разрыве крестообразной связки часто требуется оперативное вмешательство, поэтому для корректного лечения нужно проконсультироваться с травматологом.
Эффективность после перелома коленного сустава
Перелом коленного сустава (ПКС) – это тяжелое состояние, которое может существенно повлиять на дальнейшую способность пострадавшего вести активный образ жизни. В первую неделю после травмы пострадавшему запрещается каким-либо образом нагружать конечность. Если перелом сопровождался разрывом связок, то после операции иммобилизационный период может быть увеличен. По поначалу, лечебные упражнения выполняются без нагрузки на коленный сустав, постепенно увеличивая интенсивность тренировок.

После иммобилизационного периода ПКС разрешается выполнять посильные физические нагрузки. Активность упражнений необходимо наращивать постепенно, чтобы не перегружать сильно конечность:
Пассивное разгибание и сгибание ноги. Для выполнения этого упражнения нужна либо посторонняя помощь, либо лямки, которыми можно обмотать ногу.
Статическое напряжение бедренных мышц.
Повороты нижней конечности вдоль продольной оси.
Последовательное сгибание и разгибание ноги в тазобедренном суставе.
Также после перелома коленного сустава большую эффективность в плане реабилитации пострадавших продемонстрировали упражнения по Бубновскому.
Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.
Source: artrozmed.ru
Читайте также
sustav.nextpharma.ru
Гимнастика по Бубновскому при артрозе коленных суставов
Упражнения Бубновского при артрозе коленных суставов являются важной составляющей комплексной терапии. Основой этого метода являются кинезитерапия и физиотерапевтические методы. Основное преимущество лечения заключается в том, что для устранения недуга не применяются медикаменты и тем более хирургическое вмешательство. Стоит отметить, что артроз коленного сустава — серьезный недуг, и при отсутствии качественной своевременной терапии развитие патологии может привести к серьезным последствиям.
Особенности заболевания
Перед тем как разобраться с особенностями методики, необходимо понять, что собой представляет такое заболевание, как артроз сустава в колене. Для начала стоит сказать, что в ходе развития недуга происходит деформация и истончение хрящевой ткани в этой области. При отсутствии качественной терапии прогрессирование может привести к тому, что человек вовсе перестанет двигаться. Со временем у человека начинается проблема с походкой, обусловленная полной потерей функциональности.
В основном с такой патологией сталкиваются пожилые люди. Заболевание может быть одно- или двусторонним. Все зависит от того, на 1 или обеих ногах развилось поражение. В молодом возрасте основная причина появления заболевания — травмы, полученные при выполнении физических упражнений.
Также к основным провоцирующим факторам можно отнести:
появление мениска;
наличие избыточного веса;
заболевания, связанные с суставами;
нарушение обменных процессов внутри организма.
Нередко причиной появление артроза суставов в коленях является стресс. К сожалению, с такой проблемой сталкиваются как молодые, так и более взрослые люди.
Симптоматика недуга
Особое внимание стоит уделить проявлению симптоматики. Главным характерным признаком заболевания является болевой синдром. Болевые ощущения не проявляются внезапно, в основном они дают о себе знать уже на начальных этапах развития недуга. Это может длиться как несколько месяцев, так и несколько лет до тех пор, пока не начнется обострение заболевания.
Болевые ощущения проявляются во время выполнения физических упражнений. Если же боль наступила слишком резко, это не является симптомом артроза.
Когда заболевание прогрессирует, и начинается 2 степень его развития, ощущается слишком выраженный дискомфорт. Если ранее такие ощущения беспокоили человека исключительно во время выполнения физических упражнений, то на этой стадии она возникает даже в состоянии покоя.
Основные стадии заболевания
Специалисты в области медицины выделили несколько основных стадий развития патологии. На 1 этапе развития человека беспокоят незначительные болевые ощущения. Происходит это при совершении слишком активных движений. В области колена накапливается синовиальная жидкость, что провоцирует формирование кисты Бейкера. На этом этапе происходит повреждение хрящевой ткани, но деформация сустава внешне остается незаметной.
В основном для диагностики применяется рентгенография, но поставить окончательный диагноз довольно трудно. Пациенту назначают дополнительное обследование для уточнения диагноза.
Происходит сильное повреждение хрящевой ткани. На этом этапе также применяется рентгенография, и по полученному снимку можно заметить изменение кости. При выполнении движений человека беспокоят острые боли, после чего они проходят. Сопутствующим признаком является хруст, который возникает при сгибании колена.
3 этап является заключительным. Происходит окончательная деформация хрящевой ткани, возникают обнаженные зоны на кости. Изменения пораженной области заметны и внешне, больной страдает от сильной боли, которая не проходит даже в состоянии покоя.
Основные методы лечения
Лечение артроза коленного сустава предполагает применение комплексного подхода. Медикаментозный курс дополняют различными процедурами, направленными на восстановление кровообращения в пораженной области и устранение болевого синдрома.
Одним из эффективных методов является озонотерапия. На пораженную область воздействует озон, вещество может применяться как посредством инъекций, так и использоваться наружно. Благодаря использованию этой методики можно добиться максимального положительного эффекта в лечении. Основное преимущество терапии заключается в отсутствии противопоказаний и побочных эффектов.
Еще 1 популярным методом лечения является кинезитерапия. Для устранения заболевания используются физические упражнения, степень нагрузки зависит от стадии прогрессирования недуга и подготовки пациента. Для выполнения некоторых упражнений необходимо использовать специальные приспособления.
Одним из современных методов лечения является использование БАДов, или более простыми словами — биологически активные добавки. Такие варианты считаются хорошей альтернативой медикаментам в лечении артроза колена.
Терапия, предложенная Бубновским
Одним из уникальных современных методов является гимнастика по Бубновскому. Доктор медицинских наук разработал действенный курс лечения, особенность которого заключается в выполнении физических упражнений. Лечение гонартроза по Бубновскому предполагает исключение медикаментозных средств и хирургического вмешательства.
Доктор медицинских наук Бубновский считает, что основная причина заболевания — выделение небольшого количества жидкости, что является губительным для суставов колен. Именно это вещество помогает колену правильно функционировать.
Если у человека проявляется артроз коленного сустава, упражнения по методу Бубновского помогают устранить воспаление и болевой синдром. Благодаря применению кинези- и физиотерапии в лечении, нормализуется нормальное питание клеток в области хрящевой ткани сустава.
Физические упражнения помогают устранить болевые проявления и улучшить характеристики хрящевой ткани. Методика применяется в качестве реабилитации после наличия сильного воспаления. Как утверждает сам Бубновский, после применения этого способа происходит восстановление двигательных функций сустава.
Тренировку можно проводить в домашних условиях, но на начальном этапе выполнять упражнения рекомендуется под пристальным наблюдением инструктора. Процесс нужно начинать с зарядки или массажа. Это позволит подготовить суставы к дальнейшим движениям.
Постепенно длительность тренировки нужно увеличивать. Доктор Бубновский утверждает, что на начальных этапах тренировки на выполнение упражнений необходимо тратить от 30 до 40 секунд, особенно неподготовленным людям. Со временем длительность можно увеличить до нескольких минут.
Завершить упражнения при артрозе коленного сустава лучше всего с помощью растяжки. Таким образом, можно снять усталость и снизить болевые ощущения. В основном такая методика применяется для артроза сустава 1 степени. На этой стадии с помощью тренировок можно достичь максимального результата в лечении.
Большинство упражнений выполняются лежа на спине. Ноги сгибают и разгибают, что позволяет восстановить функциональность и улучшить кровообращение. Для выполнения упражнений в бытовых условиях рекомендуется использовать специальный коврик. С помощью упражнений можно лечить артроз тазобедренного сустава.
ortocure.ru
Лечение гонартроза по бубновскому видео
Упражнения при гонартрозе коленного сустава: правила и техника выполнения, видео
Правила выполнения
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.
Основные правила выполнения просты:
Чтобы лечебная физкультура приносила удовольствие, необходимо позаботиться обо всем:
Противопоказания при гонартрозе
противопоказаны все движения, увеличивающие нагрузку на хрящ;
поднимать тяжести нельзя;
Гимнастика при гонартрозе по Бубновскому
Комплекс при гонартрозе коленного сочленения:
1 часть – упражнения, выполняемые лежа на спине:
Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.
2 часть – упражнения, выполняемые лежа на боку, под голову можно класть небольшую подушечку:
3 часть – упражнения, выполняемые лежа на животе:
4 часть – упражнения со стулом:
Не забывать!
Комплекс упражнений при гонартрозе очень сильно зависит от стадии заболевания. Поэтому консультация специалиста обязательна.
Как забыть о болях в суставах?
Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
Бубновский гонартроз видео
Причины развития
Вообще же можно выделить такие причины развития болезни:
Степени тяжести заболевания
При развитии гонартроз проходит несколько стадий заболевания (степеней тяжести):
Характерные признаки гонартроза
Диагностика
Возможно ли лечение гонартроза в домашних условиях?
Оперативное лечение
Почему не может наклониться ребенок 11 лет?
Что делать — после неудачного падения на батуте болит спина и больно поворачивать шею
При таких результатах МРТ нужна ли операция?
Боли в пояснице и ягодице после падения
Какие упражнения делать при переломе позвонков
Каталог клиник по лечению позвоночника
Список препаратов и лекарственных средств
Гимнастика С. М. Бубновского в домашних условиях: что она дает, как выполнять упражнения, видео
На протяжении двадцати лет тренировки вернули к полноценной жизни тысячи пациентов.
Содержание статьи:
Достигаемый эффект
Показания и противопоказания
Комплекс упражнений + видео
Полезные рекомендации
Механизм лечебного воздействия
Особенности
Не забываем о дыхательном режиме. Правильная работа скелетной мускулатуры напрямую зависит от спокойного и ровного дыхания.
Занятия показаны пациентам с заболеваниями опорно-двигательной системы:
начальная стадия артроза;
период реабилитации после травм;
межпозвоночные грыжи;
сколиоз.
Противопоказания
Комплекс гимнастики Бубновского для адаптации
Упражнения на мышцы ног
Упражнения для мышц живота
Эта гимнастика укрепляет мышцы брюшного пресса, таза и поясницы.
Комплекс для начинающих
Упражнения на животе
Упражнения на коленях
Переходим на укрепление поясничного каркаса. Прогибаем поясницу максимально глубоко, выгибаемся спинкой вверх.
Упражнения сидя
Садимся на коврик и дышим спокойно. Ноги прямые, широко разведенные.
Упражнения на спине
Рекомендации
Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!
Упражнения по Бубновскому для деформирующего артроза коленных суставов – лучшая методика!
Особенности лечебного комплекса Бубновского
Прежде всего, врач предлагает выполнить ряд условий при проведении специальной гимнастики:
Видео гимнастики по Бубновскому.
При каких состояниях коленного сустава показана физкультура по Бубновскому?
Цели физкультуры
Видео 20 упражнений доктора Бубновского.
Правила проведения упражнений, советы и рекомендации
Перед началом лечебного комплекса гимнастики следует выполнить ряд условий. Вот несколько советов для проведения физкультуры:
Видео утренней зарядки.
Противопоказания для проведения лечебной физкультуры
Существует ряд условий, которые препятствуют проведению упражнений доктора Бубновского. Выделяют следующие противопоказания:
гнойные формы воспаления коленного сустава;
синовит;
последняя степень артроза колена;
полная неподвижность сустава.
Кроме того, не рекомендуется проводить данную лечебную гимнастику при острых формах серьезных инфекционных заболеваний.
Двигательная физкультура доктора Бубновского
Упражнения на преодоление сопротивления в домашних условиях
Силовой комплекс лучше проводить в специализированном центре, но по рекомендации врача можно продолжить его и дома.
Мы будем очень благодарны, если вы оцените ее и поделитесь в социальных сетях
Бубновский упражнения для коленных суставов гонартроз
Самые полные ответы на вопросы по теме: «бубновский упражнения для коленных суставов гонартроз».
Особенности заболевания
Также к основным провоцирующим факторам можно отнести:
появление мениска;
наличие избыточного веса;
заболевания, связанные с суставами;
нарушение обменных процессов внутри организма.
Симптоматика недуга
Основные стадии заболевания
Основные методы лечения
Терапия, предложенная Бубновским
Правила выполнения
Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” …
Основные правила выполнения просты:
Чтобы лечебная физкультура приносила удовольствие, необходимо позаботиться обо всём:
Противопоказания при гонартрозе
Противопоказаны все движения, увеличивающие нагрузку на хрящ.
Поднимать тяжести нельзя!
Гимнастика при гонартрозе по Бубновскому
Комплекс при гонартрозе коленного сочленения:
1 часть – упражнения, выполняемые лёжа на спине:
“Врачи скрывают правду!”
Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
2 часть – упражнения, выполняемые лёжа на боку, под голову можно класть небольшую подушечку:
3 часть – упражнения, выполняемые лёжа на животе:
4 часть – упражнения со стулом:
Не забывать!
Комплекс упражнений при гонартрозе очень сильно зависит от стадии заболевания. Поэтому консультация специалиста – обязательна.
Как забыть о болях в суставах?
Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует!
Особенности развития артроза:
Болезнь на рентгене.
Факторы риска и прямые причины
Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” …
Факторы прямого влияния на прогрессирование артроза колена:
Значительно повышают риск развития артроза:
Симптомы прогрессирующего артроза:
Самый главный симптом — это боль!
Суть и особенности ЛФК
Цель и результаты терапии
“Врачи скрывают правду!”
Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
При условии правильного и регулярного выполнения данного комплекса ЛФК можно добиться следующих результатов:
Показания к упражнениям
Тренировки рекомендуются в следующих случаях:
Практиковать такие упражнения нельзя при обостренной форме болезни, так как это может усилить воспаление.
Правила выполнения
Принципы тренировок по Бубновскому:
Лучшие упражнения
Традиционный комплекс ЛФК по Бубновскому:
Для снижения болезненности во время ЛФК Бубновский советует прикладывать к суставу лед или опускать ногу в холодную воду.
Кому нельзя выполнять ЛФК
Массаж как вспомогательная мера
Общий ход самомассажа поэтапно:
Профилактика
Снизить риск прогрессирования заболевания можно, используя рекомендации:
Как забыть о болях в суставах?
Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует!
Патология коленного и тазобедренного сустава — довольно распространённое заболевание среди пожилых и людей…
Комплекс упражнений для здоровья ваших суставов
Основные показания для выполнения гимнастики по Бубновскому при артрозе
Лечение тазобедренного и коленного суставов по методике данного профессора назначают в таких случаях:
1. Для восстановления суставов после повреждений или травм.
2. Для реабилитации после воспалительных факторов.
4. При скованности суставов.
Как лечить артроз по Бубновскому
Комплекс упражнений для лечения артроза коленного сустава
Приступим непосредственно к гимнастике:
9. Ставим стул перед собой и беремся за его спинку руками. Поднимаем поочередно ноги в разные стороны.
Упражнения при артрозе тазобедренного сустава по Бубновскому
Занятия выглядят следующим образом:
5. Лежа на спине, руки вдоль талии. Поднимаем вверх одновременно две ноги.
7. Заканчиваем гимнастику лежа на спине с согнутыми ногами. Поднимаем голову и стараемся дотянуться до колен.
Прогнозируемые результаты
Противопоказания
Запрещено выполнять гимнастику доктора Бубновского:
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet
Упражнение для коленных суставов по Бубновскому
Лечение суставов по Бубновскому
Лечение артроза коленного сустава по Бубновскому
Упражнения для лечения суставов по Бубновскому
После освоения этих трех упражнений, можно перейти к усложненным.
В завершении упражнений контрастный душ. Движения выполнять плавно, после занятий запрещается греть суставы.
Болят колени, что делать? Упражнения Бубновского
Традиционная медицина предлагает комплексное лечение, включающее в себя:
лекарственные средства;
лечебную физкультуру;
физиотерапию;
оперативное лечение.
Особое внимание доктор Бубновский уделяет заболеваниям коленных суставов.
Болезни коленных суставов
Заболевания коленных суставов, по мнению доктора Бубновского, можно условно разделить на две группы:
Физиотерапия
Тепловые процедуры при артрите
Тепловая физиотерапия может облегчить симптомы при артрите, но удлинить выздоровление.
Чрезмерное увлечение теплом при воспалении суставов приводит к выраженному обострению процесса.
Тепловые процедуры при артрозе
Физиотерапия холодом
Восстанавливается объем движений в колене.
Уменьшается боль, так как отечные ткани уже не сдавливают сочленение.
Лечебная физкультура
Лечебная гимнастика Сергея Бубновского
Силовые упражнения
Силовые упражнения по методу доктора Бубновского представлены следующим комплексом:
Декомпрессионные упражнения
Выполняются они следующим образом:
Коленный сустав
А потому, что у всех болят колени. И это один из самых часто встречаемых ответов.
Человек согласен мериться с болью, если эту боль чувствуют и другие и также страдают.
А вот если полноценное движение отсутствует, то тогда и развивается болезнь и боль.
Упражнения можно поделить на несколько групп:
Первая группа упражнений – силовые;
Вторая группа упражнений — декомпрессионные, то есть при их выполнении суставные поверхности не трутся друг о друга.
Гимнастика по Бубновскому при артрозе коленного и тазобедренного суставов
Моя страничка в одноклассниках, добавляйте в друзья — ok.ru/profile/586721553215.
Основные показания для выполнения гимнастики по Бубновскому при артрозе
Лечение тазобедренного и коленного суставов по методике данного профессора назначают в таких случаях:
Как лечить артроз по Бубновскому
Комплекс упражнений для лечения артроза коленного сустава
Приступим непосредственно к гимнастике:
Упражнения при артрозе тазобедренного сустава по Бубновскому
Запрещено выполнять гимнастику доктора Бубновского:
sanatorii-volna.ru
Артроз 2 степени лечение по бубновскому
Лечебная гимнастика Бубновского при артрозе коленного сустава: комплекс упражнений
Для лечения артроза коленного сустава используются разные методики, начиная от медикаментозных препаратов и заканчивая оперативным вмешательством для устранения проблемы. Современной медицине известны альтернативные методы избавления от заболевания, облегчения состояния, к которым относится лечебная гимнастика доктора Бубновского. Высококвалифицированный врач запатентовал новую методику и уже успел заполучить массу положительных отзывов об ее эффективности. Используется лечение в специализированных клиниках, которые есть в крупных города страны.
Особенность методики доктора Бубновского
Новая методика лечения артроза коленного сустава, которую изобрел Бубновский, имеет свои особенности, которые оказывают влияние на ее эффективность, помогают вылечить заболевание. Перед назначением терапии, доктор проводит обследование больного, делая рентгеновский снимок, все необходимые анализы, после чего назначает физиотерапию и дает другие рекомендации. К особенностям лечения по методу Бубновского относится:
Полный отказ от приема медикаментозных препаратов, особенно, лекарств с анальгетическим действием. Прием медикаментов не оказывает должного влияния на состояние больного и никак не способствует борьбе с болезнью. Снять острые приступы боли во время обострения заболевания помогут народные средства: растирания, компрессы мази.
Необходимо регулярно посещать классическую баню, после чего непременно следует обливаться холодной водой. Проведение такой процедуры способствует общему укреплению организма, улучшает самочувствие, снимает воспаление тканей вокруг больного сустава, способствует расслаблению мышц, убирает отечность колена при артрозе.
Важным фактом во время прохождения курса лечения является работа с психологом. Это обязательное условие доктора Бубновского при лечении заболевания. Работа с психологом помогает пациенту принять тот факт, что борьба с болезнью возможна без приема медикаментов и отравления организма химическими элементами. Терапия помогает приобрести уверенность в себе, своих силах и возможностях тела, что помогает избавиться от страха движения.
Выполнение лечебной гимнастики, которая должна проводиться под строгим наблюдением инструктора в специальном гимнастическом зале. Еще занятия на специальных тренажерах, которые задействуют определенные мышцы, снимая нагрузку с сустава.
Важную роль играет правильное дыхание, которое помогает в процессе выздоровления, благоприятно воздействует на психоэмоциональное состояние и обеспечивает клетки организма кислородом.
Снять боль, облегчить состояние поможет компресс из колотого льда. Доктор считает, что тепло несет негатив и помочь в лечении сможет холод.
Для получения эффективного результата необходимо придерживаться предписаний доктора, соблюдать выполнение всех рекомендаций.
Показания к выполнению лечебной гимнастики
Для лечения коленного сустава показана специальная гимнастика в таких случаях:
При развитии заболевания на начальных стадиях, когда процесс его развития не усугубили медикаментозные препараты и другие методы лечения.
С целью восстановления сустава после травмы, повреждения.
При образовании скованности суставов в результате различных факторов.
Для реабилитации после протекания воспалительных процессов в коленном суставе.
Как делать гимнастику при артрозе коленного сустава
Для того чтобы выполняемая гимнастика принесла максимум пользы, необходимо придерживаться техники и соблюдать определенные правила:
Начинать тренировку стоит с легкого растирания, массажа колена, чтобы подготовить мышцы и суставы к лечебной гимнастике.
Делать упражнения стоит под четким наблюдением инструктора, который поможет следить за правильностью выполнения и помогать в случае необходимости.
Начинать лечебную гимнастику стоит с 10-20 секунд, постепенно увеличивая длительность выполнения упражнения до нескольких минут. Соблюдение правила поможет избежать сильной боли во время занятий, чрезмерной усталости.
Заканчивать занятие стоит растяжкой, это поможет снять усталость после лечебной гимнастики и избавится от болезненных ощущений.
Стоит помнить, положительная реакция и эффект наблюдается не сразу. Чтобы получить ожидаемый эффект должно пройти определенное время.
Комплекс физических упражнений с фото
Доктор Бубновский разработал целый комплекс специальных упражнений, который поможет избавиться от артроза коленного состава, убрать боль и ощущения дискомфорта. Бесспорным преимуществом упражнений является высокая эффективность, сохранение положительного влияния на сустав и мышцы в течение долгого времени после окончания курса. Кроме того, такая гимнастика дарит заряд хорошего настроения, помогает бороться со стрессом и депрессией, которые связан с развитием заболевания. Рассмотрим популярные упражнения, которые используются при артрозе:
В плотную ткань аккуратно сложить лед, обмотать таким средством колено. Исходное положение – стоя на коленях, руками придерживаясь за стул. В таком положение следует сделать несколько шагов, боль будет сильная, но стоит побороть ее и выполнить по крайне мере 2-3 шага. Постепенно, на следующих занятиях, стоит увеличивать длительность процедуры и количество сделанных повторов, доводя до максимально возможного количества (12-25).
Следующее упражнение, исходное положение остается прежним, но сейчас главная задача – сесть на пятки, это задание направлено на растяжение передних стенок мышц, улучшения работы сустава. В первое время будет крайне сложно или даже невозможно опуститься полностью, поэтому стоит использовать валик, который подкладывается под колени и облегчает выполнение процедуры. На первых этапах продолжительность выполнения упражнения должна быть 10-20 секунд, но постепенно стоит увеличивать время, доводя до 2-3,5 минут.
Для того чтобы снять боль в суставе, необходимо растянуть заднюю поверхность бедра, голени. Для выполнения упражнения необходимо сесть в удобную позу или лечь и максимально потянуть носок стопы на себя.
Эффективным упражнением является приседание с опорой. Для этого стоит взять стул, палку или просто стать у стены, чтобы была возможность опираться на что-то, поддерживая равновесие и снимая нагрузку. Для выполнения, нужно присесть, стараясь держать спину максимально ровно, а ноги сгибались и образовывали угол 90 градусов. Сделать 15-20 повторов в первый раз (если сильные боли, количество можно уменьшить), а при последующих занятиях постепенно увеличивать нагрузку, доводя до 100 приседаний.
Упражнения для коленного сустава при артрозе по Бубновскому
Болезни опорно-двигательной системы – довольно распространенное явление в современном мире, которое заметно помолодело. К врачу ортопеду все чаще наведываются совсем молодые люди с жалобами на тяжесть и ломоту в нижних конечностях. Упражнения для коленного сустава при артрозе по Бубновскому способствуют улучшению гибкости, снятию отечности и ускорению метаболизма в хрящевой ткани, помогая воспаленным участкам быстрее восстановиться. Подобная гимнастика практически не имеет противопоказаний, за исключением обострения недуга, благодаря чему допускается даже в лечении маленьких детей.
Сергей Бубновский и его методика лечения гонартроза
Не так страшен артроз коленного сустава, как его осложнения. У людей, которые страдают от гонартроза в течение большого количества времени, происходит атрофия мелких участков хрящевой ткани. Гибель клеток чревата развитием тугоподвижности, снижением мышечного тонуса, усилением боли. Чтобы избежать развития тяжелых осложнений при артрозе, была разработана специальная методика, направленная на укрепление синовиальной ткани.
Патология коленного и тазобедренного сустава — довольно распространённое заболевание среди пожилых и людей трудоспособного возраста
Суть известного гимнастического комплекса, разработанного доктором Бубновским, примерно следующая:
Артроз лечится с помощью постоянного движения. Некоторые упражнения при болях в коленях по Бубновскому могут требовать от больного довольно больших усилий, но результат того стоит.
Усложнять гимнастический комплекс нужно постепенно. Для начала будет достаточно нескольких повторов. Трудновыполнимые задания рекомендуется отложить на несколько занятий.
Важно придерживаться правильного дыхания. Оно должно быть ритмичным, в меру глубоким. Чтобы легкие смогли работать на полную силу, необходимо держать ровную осанку.
Так как в состав коленного соединения входит не только капсула вместе с хрящевой тканью, а еще и связки, мышцы и сухожилия, важно одинаково задействовать все эти элементы. Эффективнее делать одно упражнение под разными углами.
Большой акцент врач Бубновский С.М. в процессе лечения коленного артроза делает на настрой пациента, его образ жизни и систематичность тренировок.
Применение гимнастики при артрозе способствует стимуляции метаболизма во всех органах и тканях организма, благодаря чему к коленке поступает много насыщенной полезными веществами артериальной крови, вследствие чего регенераторные процессы начинают преобладать над деструкцией.
Особенность авторской методики
Пациенты, годами страдающие от артроза, больше всего на свете желают полностью отказаться от медикаментов. Доктор Бубновский потратил много лет на исследования, направленные на максимально естественные методы лечения, которые позволили бы больным добиться стойкой ремиссии без применения гормональных средств. Разработанная им методика при условии соблюдения всех правил быстро дает положительные результаты.
Чтобы организм смог самостоятельно справиться с деструктивным процессом, рекомендуется пройти предварительную подготовку:
Специальная гимнастика при артрозе, дополняемая массажем, способна предотвратить нарушения структуры суставной ткани и поддерживать двигательную активность пациента
Подробное инструментальное и лабораторное обследование. Нельзя начинать курс целебных упражнений для суставов коленей при артрозе по методу Бубновского, не сделав рентгеновский снимок коленного соединения. Чтобы исключить наличие травмы или другого более серьезного заболевания, в некоторых случаях может потребоваться проведение развернутого биохимического анализа крови, магнитно-резонансной томографии, а также ультразвуковое исследование.
Важным пунктом на пути к выздоровлению будут велотренажеры. Когда пациент усиленно работает над укреплением мускулатуры, заметно снижается нагрузка на больной сустав. Движения становятся целенаправленными и требуют от человека гораздо меньших усилий, нежели при непроработанном мышечном каркасе.
Нельзя приступать к лечению самостоятельно. Каждый человек, страдающий от гонартроза и решивший бороться с недугом при помощи авторского метода Сергея Михайловича, должен находиться под тщательным наблюдением тренера. Любое изменение нагрузки, помимо инструктора, должно быть согласовано с лечащим врачом.
Рекомендуется уменьшить дозу фармакологических препаратов. Когда больной начинает активно прибегать к ЛФК, его организм заметно перестраивается, улучшается приток крови к органам, повышается резистентность сосудов, конечности становятся более гибкими. После нескольких занятий желательно пересмотреть выбранную дозу лекарств.
На пути к успешному выздоровлению с использованием классической бани, холодной воды, травяных отваров, а то и чистого льда, пациента будет ждать множество препятствий. Помимо желаемого расслабления мышц и снятия отечности в коленной области, больного ждут непомерные усилия, наряду с возможным усилением боли в начале тренировок. Только терпеливые пациенты, поддерживающие систематичность, смогут излечиться полностью.
Какие задачи решает методика?
Разработанный всемирно известным доктором гимнастический комплекс, направленный на борьбу с артрозом, мягко воздействует на коленное сочленение, заставляя конечность проявлять большую гибкость. Во время каждой тренировки происходит активация вегетативной нервной системы, запускаются медиаторы стресса, вынуждая организм работать с новыми силами. Усиление кровотока мгновенно запускает регенераторные процессы.
Эта система направлена на омоложение крупных соединительных конечностей и мелких межпозвоночных сочленений
Благодаря систематичности выполняемых процедур пациент способен добиться следующих результатов:
улучшения подвижности проблемного сустава;
укрепления мышечного каркаса нижних конечностей;
усиления кровотока в коленной области;
повышения сосудистого тонуса;
улучшения трофики ослабленных тканей;
уменьшения выраженности болевых ощущений;
снятия отечности и устранения скованности.
Благодаря целебной методике известного доктора заметно снижается риск рецидива гонартроза. Укрепленная конечность в движении затрачивает гораздо меньше ресурсов. Мощная мышечная система помогает снизить нагрузку на больные суставы, а улучшенная трофика хрящевой ткани способствует быстрому восстановлению ослабленной капсулы.
Положительные стороны лечебной гимнастики
Лечение гонартроза коленного сустава 2 степени по Бубновскому имеет большое количество преимуществ перед традиционными методами. Но такой новаторский способ подходит помогает далеко не всем: его нельзя применять людям на острой стадии недуга, пациентам с тяжелыми заболеваниями кровеносной системы, а также женщинам с ослабленным тонусом матки при беременности.
К главным плюсам методики относятся:
Возможность сократить дозу и частоту приема привычных лекарственных средств, так как при выполнении подобных упражнений организм начинает самостоятельную борьбу с недугом, усиленно запуская регенераторные процессы.
Комплекс индивидуально разработанных тренировок никак не сказывается на состоянии желудочно-кишечного тракта, в отличие от таблеток. Пищеварение у такого пациента при умеренной двигательной активности только улучшается.
Рекомендуется проводить первые занятия под руководством инструктора
Систематичность – залог успеха, так как ежедневные тренировки способны не только остановить деструкцию соединительной ткани, а еще и заметно ускорить регенерацию ослабленного хрящевого компонента.
Улучшается обмен веществ в организме: больной чувствует ежедневный прилив сил, его конечности становятся более гибкими. На начальных стадиях деструкции правильно подобранная методика ЛФК полностью исключает необходимость в проведении оперативного вмешательства.
Но такая гимнастика подходит не всем людям. Помимо конкретных противопоказаний к тренировкам, на результат заметно влияет наличие мотивации у пациента.
Для достижения положительного результата больной должен проводить занятия ежедневно, тщательно следовать рекомендациям своего тренера и превозмогать болевые ощущения.
Показания к выполнению лечебной гимнастики
Насыщенная спортивная тренировка требует от человека большого количества ресурсов, которые в свою очередь нужно черпать из богатого витаминами рациона и прогулок на свежем воздухе на фоне положительного настроя. ЛФК отлично сочетается с целебным массажем, который в комбинации с вышеприведенными факторами способствует эффективной регенерации соединительной ткани.
Комплекс упражнений, направленный на естественное восстановление суставов, уместно назначать при таких патологических состояниях:
для ускорения регенерации синовиальной капсулы и близлежащих тканей, пораженных вследствие травмы;
в случае слабовыраженного артроза, который склонен усугубляться под влиянием внешних факторов;
при скованности в области нижней конечности, с появлением отечности мягких тканей, а также при наличии болезненных ощущений в ногах;
при наличии остаточных явлений после острого гонартроза;
во время реабилитации после перелома, повреждения суставной капсулы, операций на нижней конечности.
Нагрузку при выполнении занятий необходимо увеличивать постепенно, ориентируясь на состояние больного сустава
Людям, имеющим в анамнезе воспаление хрящевой ткани, рекомендуется применять упражнения при артрозе коленного сустава по методике Бубновского систематически, чтобы снизить вероятность повторного развития недуга. Следует помнить, что приступать к тренировкам можно исключительно после исчезновения характерных симптомов гонартроза, так как ЛФК в острой стадии способна привести к усугублению недуга.
Правила выполнения и полезные советы
Кроме общих рекомендаций, таких как систематичность и согласование выбранной гимнастики с ортопедом, существует ряд ключевых моментов, которые направлены на ускорение выздоровления. Важную роль играет правильно подобранная последовательность двигательных моментов. Нельзя начинать тренировку с тяжелых упражнений без соответствующей разминки.
Доктор Бубновский выделяет общие правила по проведению гимнастики:
В начале тренировки следует произвести несколько плавных растираний проблемного сустава, чтобы подготовить ослабленные мышцы к новой физической нагрузке.
На время первых занятий рекомендуется привлечь специально обученного тренера, который сможет адекватно оценить выбранную нагрузку и определить, какие группы мышц разрешается задействовать на конкретный момент.
Некоторые виды занятий требуют специальной фурнитуры или поддержки другого человека, о чем стоит позаботиться заранее: приготовить лед, принести коврик, найти подходящую одежду.
В отличие от здоровых людей, пациентам с артрозом стоит начинать делать упражнения по 10-20 секунд, постепенно увеличивая время проведения тренировки. Есть такие вариации активности, которые необходимо подключать через несколько тренировок, так как они могут нанести вред на первых порах.
Заканчивать все физические процедуры рекомендуется растяжкой, так как она поможет снять напряжение, способствуя улучшению оттока крови от проблемной конечности. А хорошая растяжка напрямую влияет на гибкость и устойчивость.
По методике профессора такую гимнастику можно проводить просто для улучшения состояния суставов и связок
При чрезмерной боли и выраженной усталости рекомендуется пересмотреть выбранную методику. В норме боль может присутствовать, но она должна быть терпимой. Чем раньше пациент начнет прибегать к тренировкам, тем меньше будет дискомфорт во время физической активности. Результат может быть видно не сразу, поэтому стоит набраться терпения.
Упражнения для лечения суставного воспаления
При гонартрозе традиционная гимнастика не всегда отличается высокой эффективностью, иногда она способна даже навредить. На сегодня существует множество вариантов ЛФК, оказывающей заметное влияние на лечение гонартроза, но только в правильно подобранном комплексе они могут принести настоящую пользу.
Метод Бубновского сочетает в себе влияние природных факторов с физической активностью, благодаря которым и был создан этот всемирно известный гимнастический комплекс.
Упражнения, выполняемые в положении лежа
Находясь на твердой плоскости, переместитесь на спину и выпрямите нижние конечности. Чередуйте вытягивание стоп с пальцевым сгибанием. Растяжка стоп должна производиться по максимуму, чтобы к точкам, размещенным на них, поступало как можно больше питательных веществ.
Важным аспектом выздоровления является выполнение одних и тех же движений под различными ракурсами. Одним из таких многогранных движений является упражнение «дворники». Большими пальцами ног наследуете автомобильные дворники, постоянно меняя сторону и угол, плавно скручивая голени.
Вращения и скользящие движения стопами по твердой поверхности помогут укрепить стопу с целью получения правильного распределения нагрузки на больную конечность при ходьбе.
Поочередное подтягивание пяток к ягодицам, находясь в положении лежа. Для людей с гонартрозом поначалу может быть немного болезненным, но результат того стоит. Противоположным ему является вытягивание ног пяткой вперед из положения согнутой ноги.
Согнув стопы и прижав колени друг к другу, пробуйте поднимать таз. Это движение довольно сложное для новичка, так как отрывать пятки от твердой поверхности во время выполнения нельзя.
Улучшаются двигательные функции сустава
Вытянув вперед ноги, аккуратно приближайте колено к груди. Старайтесь удержаться в статическом положении как можно дольше. Такая физическая процедура поможет вам здорово улучшить растяжку.
Одним из крылатых высказываний доктора стала фраза «болезнь нужно выдыхать». Согнув в коленях обе ноги, аккуратно положите руку на живот. Вдыхая, максимально выпячивайте брюшные мышцы вперед, затем хорошо втягивайте живот обратно на выдохе. При этом можно пытаться выкрикнуть «ха!»
Авторские упражнения при болях в коленях по Бубновскому
Если вышеприведенные движения несколько пересекаются с традиционной физкультурой, то методика ходьбы на коленях с использованием свежего льда – это абсолютное новаторство. Необходимо приготовить измельченный лед, наложить на проблемные колени и зафиксировать сверху тканью. Затем пациент опускается на колени и пытается пройтись так как можно дольше. Процедура довольно болезненная, но результат того стоит. Вначале рекомендуется делать по 2-3 шага.
Другая вариация нагрузки на ноги с подключением специфического дыхания. Встаньте на корточки и опуститесь четко на пятки, крепко держась за опору (это может быть поручень, кровать и прочее). Постарайтесь продержаться в таком положении 20-30 секунд, стараясь игнорировать боль. Во время посадки громко произнесите звук «ха!», напрягая легкие, как будто вы выпускаете всю боль наружу.
Если вы не можете сразу же сесть на колени (людям с артрозом это дается довольно тяжело), то начинать следует с подкладывания под ноги валика и частичного сгибания конечностей. Подложите под колени коврик, посидите так минут 8, затем немного уменьшите высоту валика. Легкая боль не должна вас смущать, старайтесь терпеть, пока это можно.
Наклоны вперед. Встаньте на колени, расставьте ноги шире плеч. Аккуратно наклоняйтесь вперед, опускаясь между ног и потягивая руки вперед. Постепенно повышайте количество наклонов. Старайтесь каждый раз изменять угол наклона – вперед, к левой ноге, к правой ноге.
Увеличивается амплитуда движений
Применение точки опоры
Статические занятия хорошо сочетаются с динамической нагрузкой на ноги, так как это помогает выровнять трофику проблемной конечности и равномерно распределить нагрузку на все мышцы. Поставив перед собой стул, крепко зафиксируйтесь руками на его спинке, затем по очереди поднимайте ноги, двигая ими в разные стороны.
Сидя на стуле, изо всех сил пытайтесь поднять ногу параллельно полу, стопа должна быть прямой. Идеальное время для нахождения в статике – 5 минут, но пациент с суставной болью редко бывает на такое способен. Главное — почувствовать мышечное напряжение. Сделать равномерно на обе ноги.
Махи ногами, опираясь на стул – идеальное продолжение для вышеприведенных движений. Размахивая поочередно то одной ногой, то другой вверх-вниз и в стороны, можно достичь быстрой активации регенераторных процессов в проблемной конечности. Последняя группа процедур должна быть введена после двух первых, так как она требует больших усилий.
Приседания при артрозе коленного сустава Бубновский предложил одним из первых, ранее такую деятельность относили к строгим противопоказаниям. Опираясь о стул, медленно приседайте под углом 90 градусов, не менее, чем 20 раз. Когда вы сможете выполнять приседания без опоры, переходите на такой вид занятий. Спина должна быть идеально ровной.
Помимо специфических упражнений, не стоит пренебрегать привычными пешими прогулками, ездой на велосипеде, легким бегом. Также стоит помнить об индивидуальном подходе. Одним можно использовать только облегченные методы в положении лежа, другие же способны осилить тяжелые статические и динамические занятия почти сразу.
Зaдaчeй силoвых упpaжнeний являeтся нaпpяжeннaя paбoтa мышц
Когда нельзя заниматься ЛФК
В большинстве случаев лечебная гимнастика не наносит заметного вреда даже при наличии противопоказаний.
Разработанный дипломированным специалистом комплекс ЛФК не способен привести к травме или декомпенсации, но может заметно усугубить течение артроза в лечении пациентов, которым тренировки запрещены.
Применять методики Бубновского противопоказано при следующих состояниях:
усложненный вариант коленного артрита с выраженным болевым синдромом;
наличие гнойно-воспалительной деструкции в синовии;
травма, вывих, повреждение мышц и сухожилий нижней конечности;
синовит – генерализированное воспаление сустава вместе с близлежащими тканями;
анкилоз с образованием стойкого сращения суставных костей.
Бывают такие клинические случаи, когда без хирургической помощи не обойтись. После устранения патологических образований и полного избавления от гнойно-воспалительного процесса можно повторно прибегнуть к физической активности. Комплекс лечебных упражнений поможет сократить реабилитационный период и облегчить суставную боль.
Отзывы пациентов
«Я уже больше 10 лет страдаю от гонартроза. Врачи только и умеют – кивать головой и выписывать свои любимые таблетки. Полностью разочаровавшись в современной медицине, я начала искать народные методы. Только обратившись в специализированный центр, мне были подобраны нужные виды физической активности. Врач очень хвалил методику Бубновского, решила попробовать. Стало намного лучше, выбросила почти все таблетки.» (Галина, 48 лет).
«Я по образованию спортивный тренер. В течение многих лет пытался вылечить себя от артроза обычной гимнастикой. Удалось немного остановить течение недуга, но не излечиться. Разучив комплекс Бубновского, я не только помог себе, а еще и начал давать консультации другим людям.» (Алексей, 35 лет).
Выполнение упражнений по Бубновскому при гонартрозе
Упражнения Бубновского при артрозе коленных суставов являются важной составляющей комплексной терапии. Основой этого метода являются кинезитерапия и физиотерапевтические методы. Основное преимущество лечения заключается в том, что для устранения недуга не применяются медикаменты и тем более хирургическое вмешательство. Стоит отметить, что артроз коленного сустава — серьезный недуг, и при отсутствии качественной своевременной терапии развитие патологии может привести к серьезным последствиям.
Особенности заболевания
Перед тем как разобраться с особенностями методики, необходимо понять, что собой представляет такое заболевание, как артроз сустава в колене. Для начала стоит сказать, что в ходе развития недуга происходит деформация и истончение хрящевой ткани в этой области. При отсутствии качественной терапии прогрессирование может привести к тому, что человек вовсе перестанет двигаться. Со временем у человека начинается проблема с походкой, обусловленная полной потерей функциональности.
В основном с такой патологией сталкиваются пожилые люди. Заболевание может быть одно- или двусторонним. Все зависит от того, на 1 или обеих ногах развилось поражение. В молодом возрасте основная причина появления заболевания — травмы, полученные при выполнении физических упражнений.
Также к основным провоцирующим факторам можно отнести:
появление мениска;
наличие избыточного веса;
заболевания, связанные с суставами;
нарушение обменных процессов внутри организма.
Нередко причиной появление артроза суставов в коленях является стресс. К сожалению, с такой проблемой сталкиваются как молодые, так и более взрослые люди.
Симптоматика недуга
Особое внимание стоит уделить проявлению симптоматики. Главным характерным признаком заболевания является болевой синдром. Болевые ощущения не проявляются внезапно, в основном они дают о себе знать уже на начальных этапах развития недуга. Это может длиться как несколько месяцев, так и несколько лет до тех пор, пока не начнется обострение заболевания.
Болевые ощущения проявляются во время выполнения физических упражнений. Если же боль наступила слишком резко, это не является симптомом артроза.
Когда заболевание прогрессирует, и начинается 2 степень его развития, ощущается слишком выраженный дискомфорт. Если ранее такие ощущения беспокоили человека исключительно во время выполнения физических упражнений, то на этой стадии она возникает даже в состоянии покоя.
Основные стадии заболевания
Специалисты в области медицины выделили несколько основных стадий развития патологии. На 1 этапе развития человека беспокоят незначительные болевые ощущения. Происходит это при совершении слишком активных движений. В области колена накапливается синовиальная жидкость, что провоцирует формирование кисты Бейкера. На этом этапе происходит повреждение хрящевой ткани, но деформация сустава внешне остается незаметной.
В основном для диагностики применяется рентгенография, но поставить окончательный диагноз довольно трудно. Пациенту назначают дополнительное обследование для уточнения диагноза.
Происходит сильное повреждение хрящевой ткани. На этом этапе также применяется рентгенография, и по полученному снимку можно заметить изменение кости. При выполнении движений человека беспокоят острые боли, после чего они проходят. Сопутствующим признаком является хруст, который возникает при сгибании колена.
3 этап является заключительным. Происходит окончательная деформация хрящевой ткани, возникают обнаженные зоны на кости. Изменения пораженной области заметны и внешне, больной страдает от сильной боли, которая не проходит даже в состоянии покоя.
Основные методы лечения
Лечение артроза коленного сустава предполагает применение комплексного подхода. Медикаментозный курс дополняют различными процедурами, направленными на восстановление кровообращения в пораженной области и устранение болевого синдрома.
Одним из эффективных методов является озонотерапия. На пораженную область воздействует озон, вещество может применяться как посредством инъекций, так и использоваться наружно. Благодаря использованию этой методики можно добиться максимального положительного эффекта в лечении. Основное преимущество терапии заключается в отсутствии противопоказаний и побочных эффектов.
Еще 1 популярным методом лечения является кинезитерапия. Для устранения заболевания используются физические упражнения, степень нагрузки зависит от стадии прогрессирования недуга и подготовки пациента. Для выполнения некоторых упражнений необходимо использовать специальные приспособления.
Одним из современных методов лечения является использование БАДов, или более простыми словами — биологически активные добавки. Такие варианты считаются хорошей альтернативой медикаментам в лечении артроза колена.
Терапия, предложенная Бубновским
Одним из уникальных современных методов является гимнастика по Бубновскому. Доктор медицинских наук разработал действенный курс лечения, особенность которого заключается в выполнении физических упражнений. Лечение гонартроза по Бубновскому предполагает исключение медикаментозных средств и хирургического вмешательства.
Доктор медицинских наук Бубновский считает, что основная причина заболевания — выделение небольшого количества жидкости, что является губительным для суставов колен. Именно это вещество помогает колену правильно функционировать.
Если у человека проявляется артроз коленного сустава, упражнения по методу Бубновского помогают устранить воспаление и болевой синдром. Благодаря применению кинези- и физиотерапии в лечении, нормализуется нормальное питание клеток в области хрящевой ткани сустава.
Физические упражнения помогают устранить болевые проявления и улучшить характеристики хрящевой ткани. Методика применяется в качестве реабилитации после наличия сильного воспаления. Как утверждает сам Бубновский, после применения этого способа происходит восстановление двигательных функций сустава.
Тренировку можно проводить в домашних условиях, но на начальном этапе выполнять упражнения рекомендуется под пристальным наблюдением инструктора. Процесс нужно начинать с зарядки или массажа. Это позволит подготовить суставы к дальнейшим движениям.
Постепенно длительность тренировки нужно увеличивать. Доктор Бубновский утверждает, что на начальных этапах тренировки на выполнение упражнений необходимо тратить от 30 до 40 секунд, особенно неподготовленным людям. Со временем длительность можно увеличить до нескольких минут.
Завершить упражнения при артрозе коленного сустава лучше всего с помощью растяжки. Таким образом, можно снять усталость и снизить болевые ощущения. В основном такая методика применяется для артроза сустава 1 степени. На этой стадии с помощью тренировок можно достичь максимального результата в лечении.
Большинство упражнений выполняются лежа на спине. Ноги сгибают и разгибают, что позволяет восстановить функциональность и улучшить кровообращение. Для выполнения упражнений в бытовых условиях рекомендуется использовать специальный коврик. С помощью упражнений можно лечить артроз тазобедренного сустава.
Источники: http://vrachmedik.ru/22-lechebnaya-gimnastika-bubnovskogo-pri-artroze-kolennogo-sustava.html, http://osteo.expert/artroz/uprazhnenija-dlja-kolennogo-sustava-pri-artroze-po-bubnovskomu, http://ortocure.ru/kosti-i-sustavy/artroz/uprazhneniya-bubnovskogo-dlya-kolen.html
sustavprav.ru

Лечение грудного хондроза: Какие есть методы лечения грудного остеохондроза в домашних условиях?

Какие есть методы лечения грудного остеохондроза в домашних условиях?

Пoмoщь пpи пpиcтyпe ocтeoxoндpoзa!!

Пepeд тeм кaк cнять пpиcтyп ocтoxoндpoзa, нeoбxoдимo выпoлнить pяд yпpaжнeний и кoмплeкc мep:

Кyпиpoвaть пpиcтyп ocтeoxoндpoзa шeйнoгo oтдeлa пoзвoнoчникa мoжнo c пoмoщью тeплa. Для этoгo нeoбxoдимo зaвepнyть шeю мaxpoвым плaткoм или шapфoм.
Тeм, ктo нe знaeт, чтo дeлaть пpи пpиcтyпe ocтeoxoндpoзa шeйнoгo oтдeлa, peкoмeндyeтcя этo мecтo зaфикcиpoвaть вopoтничкoм из вaты и кapтoнa. Этo пoмoжeт зaкpeпить пoлoжeниe шeи и пpeдoтвpaтит пpиcтyпы ocтpoй бoли нa вpeмя.
Ecли бecпoкoит пpиcтyп гpyднoгo ocтeoxoндpoзa, нeoбxoдимo иcпoльзoвaть бинтoвyю пoвязкy, c пoмoщью кoтopoй тyгo пepeвязывaют гpyдинy.
Пpи люмбaгo клaдyт вaлик пoд пoяcничнyю oблacть. Ecли мышцы нoг cильнo нaпpяжeны из-зa пpиcтyпa, вaлик клaдyт пoд кoлeни.

Вce эти мepы peкoмeндyeтcя пpoвoдить дo пpиxoдa cпeциaлиcтa. Cнять пpиcтyп ocтeoxoндpoзa шeйнoгo, гpyднoгo и пoяcничнoгo мoжнo c пoмoщью oбeзбoливaющиx cpeдcтв (Acпиpин, Пapaцeтaмoл, Ибyпpoфeн, Кeтapoлaк, Кeтaнoв, Нимид). Oднaкo нyжнo пoмнить, чтo эти пpeпapaты нe лeчaт зaбoлeвaниe, a вceгo лишь нa вpeмя избaвляют oт cимптoмoв. Пoэтoмy нeoбxoдимo в oбязaтeльнoм пopядкe cooбщить o пpoблeмe вpaчy.

Чтo дeлaть кaтeгopичecки зaпpeщeнo?

Пaциeнты, кoтopыe cтpaдaют oт пpиcтyпoв, гoтoвы cдeлaть вce, чтoбы быcтpee избaвитьcя oт бoли. Нo вaжнo знaть, чтo тaкими дeйcтвиями мoжнo eщe бoльшe нaвpeдить cвoeмy здopoвью. Итaк, чтo нeльзя дeлaть вo вpeмя пpиcтyпoв ocтeoxoндpoзa:

Пытaтьcя caмocтoятeльнo впpaвить пoзвoнки или paзpeшить этo cдeлaть чeлoвeкy бeз мeдицинcкoгo oбpaзoвaния.
Oбpaбaтывaть бoлeзнeннoe мecтo мaзью бeз вpaчeбнoй кoнcyльтaции. К coжaлeнию, тaкиe экcпepимeнты чacтo пpивoдят к oжoгaм кoжныx пoкpoвoв и ycилeнию бoлeзнeнныx oщyщeний.
Зaнимaтьcя caмoлeчeниeм, пpинимaть лeкapcтвa бeз нaзнaчeния вpaчa.

Ecли вoвpeмя oбpaтитьcя зa пoмoщью, yдacтcя быcтpo избaвитьcя oт бoли и пpeдoтвpaтить вoзмoжныe ocлoжнeния.

Лично я справилась с болью и воспалением суставов и позвоночника при помощи хорошего средства, которое можно применять в домашних условиях. Если интересно, вот ссылка

Симптомы и лечение грудного хондроза: у женщин, у мужчин

Хондроз грудного отдела позвоночника считается частой болезнью, основным симптомом является боль в спине, избавиться от которой поможет лечение. Боль проявляется в лопатках, грудном отделе, после чего она распространяется на плечевой пояс, руки. Остановить течение болезни поможет комплексная терапия с использованием препаратов, физиотерапевтических методов, ЛФК.

Хондроз грудного отдела позвоночника доставляет массу неудобств человеку
Причины заболевания
Толчком к развитию болезни могут послужить повседневные факторы, нередко грудной хондроз возникает на
фоне нарушения обменных процессов в организме. Износ хрящей позвоночника наблюдается при выполнении привычных действий, домашней работы, при прогулках с детьми, поднятии тяжестей.
Причины заболевания:
нарушение обменных процессов, патологии питания позвоночного столба, снижение трофики клеток;
старение организма;
тяжёлая физическая работа – вследствие сильного перенапряжения диски перестают выдерживать оказываемую на них нагрузку, расстояние между позвонками меняется, сдавливаются окружающие ткани, раздражаются нервные корешки, сплетения;
малая подвижность — приводит к застою крови, постепенному атрофированию мышц;
генетическая предрасположенность;
нарушения функционирования мышц при статических нагрузках;
вынужденное продолжительное нахождение позвоночника в неправильном положении при ведении профессиональной деятельности;
нарушения биохимических процессов, приводящие к нарушению процесса обновления клеток.
Специалисты выделяют множество причин, влияющих на развитие заболевания
Одной из наиболее частых причин развития патологии являются травмы.
Степени и виды болезни
Различают следующие стадии протекания хондроза:
первая — начало дегенеративного процесса, выраженные изменения, клинические проявления отсутствуют;
вторая — сопровождается болевым синдромом, возникающим при дистрофии хрящевых тканей, сближении позвонков, на костях возникают остеофиты, разрушенное фиброзное кольцо не в состоянии удерживать студенистую середину, что приводит к формированию протрузии;
третья — диагностируется при изменениях в структуре позвонков, сопровождается расплющиванием диска, выходом пульпозного ядра за границы фиброзной оболочки, в результате образуется межпозвонковая грыжа;
четвёртая — утрата подвижности позвонков, возникновение остеофитов, соединяющихся между собой, что ведёт к сильным болям.
Как выглядит здоровый позвоночник и пораженный хондрозом
Итог болезни — утрата подвижности спины.
Симптомы
Основным симптомом грудного хондроза считается боль в груди. Человек жалуется на тупую боль ноющего характера, которая возникает или становится сильнее при вдыхании воздуха, кашле, часто она отдаёт в лопаточную зону. Характерным признаком считается также давление в области за грудиной, при попытках наклониться, поднять руки вверх. К признакам можно отнести также ощущения покалывания в плечах, предплечьях, в подлопаточном пространстве, руках.
Боль в груди — основной симптом патологии
Острая форма
В случае развития обострения грудной хондроз сопровождается развитием нескольких клинических признаков.
Боль вдоль позвоночного столба
На начальной этапе хондроза грудного отдела возникает боль вдоль позвоночника, симптом проявляется вследствие ухудшения состояния дисков. Процесс сопровождается снижением эластичности, истончением хрящей, что приводит к возникновению болевого синдрома. Боль становится пронзительной при резких движениях, наклонах вперёд. Симптом сильнее проявляется при избыточной массе тела.
Боль вдоль позвоночного столба появляется на начальной стадии хондроза
Чувство онемения зоны между лопатками и левой рукой
Этот симптом хондроза грудного отдела возникает чаще всего утром, после пробуждения, когда пациент в течение продолжительного времени не меняет положение. Состояние ухудшается по причине снижения активности кровообращения, в результате утрачивается чувствительность в области спины, руки. Данные части тела кажутся ему холодными на ощупь.
Данный симптом чаще всего можно наблюдать утром после пробуждения
Локальная боль верхней области живота
По мере развития дегенеративных процессов проявляется следующий симптом хондроза грудного отдела позвоночника. Боли появляются в области живота, у женщин она может перемещаться в молочные железы и любые области проекции внутренних органов. Распространённым симптомом считается также болевой синдром в верхнем отделе желудка. Ощущения в желудке часто напоминает ощущению голода, характерные для язвенного поражения.
Боль может ощущаться в верхней области живота
Боль в лёгких с возможным возникновением одышки
При отсутствии своевременной терапии возникает боль в грудине, сопровождающаяся затруднениями дыхания.
Данный симптом хондроза грудной клетки проявляется при наклонах, вставании после продолжительном пребывании в сидячем положении. Тупая боль сопровождается чувством сдавливания грудной клетки, что приводит к невозможности вдохнуть полной грудью.
Боль в грудине с затруднением дыхания
Хроническая форма
Отсутствие своевременной терапии приводит к трансформации заболевания в хронические формы. Состояние отличается периодическим протеканием, течение болезни сопровождается определёнными проявлениями.
Болезненные колики в межрёберных промежутках на вдохе
Одним из признаков грудного отдела хондроза считается боль между рёбрами, такой симптом проявляется наиболее ярко. Симптоматика проявляется вследствие резких движений, при совершении вдоха, особенно на его высоте, во время или после перенапряжений.
Боль между ребрами при совершении вдоха
Боль в левой половине грудной клетки
При хронической форме один из симптомов хондроза грудного отдела позвоночника – сдавливающая боль (больные описывают это фразой «как в тисках») наподобие кардиальной. Такая симптоматика заставляет заподозрить проблемы с сердцем. Состояние сопровождается невозможностью поднять руки из-за межрёберного спазмирования. Нередко человек с такими жалобами ошибочно оказывается в кардиологическом отделении для исключения сосудистых событий.
Сдавливающая боль в левой половине грудной клетки
Прострел между рёбрами
Ощущение прострела возникает при резких движениях корпусом, что происходит вследствие чувствительности защемлённых позвонками нервных окончаний. Боль данного типа при хондрозе позвоночника грудного отдела возникает при поднятии тяжестей, в период сезонных простуд.
При резких движениях пациент может испытывать прострел между рёбрами
Изменение половой функции
Нарушения функционирования половой системы при хроническом хондрозе проявляются практически всегда. По мере развития болезни пациенты испытывают проблемы с эрекцией, патология сопровождается ноющей болью в паху. Симптом проявляется утром.
Диагностика
При возникновении первых симптомов рекомендуется сразу обратиться за медицинской помощью, это поможет избежать дальнейшего развития проблемы.
На первом приёме врач проводит опрос и осмотр, выявить болезнь поможет использование разных методов диагностики.
Инструментальная
При проведении диагностики используются следующие методы:
рентген;
УЗИ брюшной полости;
ультразвуковая, контрастная доплерография;
КТ;
МРТ.
Больному следует провести ряд диагностических мероприятий
Все диагностические методы направлены в установлении степени тяжести болезни, выявлении выраженности патологического процесса.
Лабораторная (Анализы)
При проведении диагностики необходимо осуществить исследование крови: общеклиническое и биохимическое. Данные позволяют получить информацию о наличии воспаления.
Традиционное лечение
При лечении грудного хондроза используется комплексный подход. В рамках терапии применяются лекарственные препараты, физиотерапия, лечебная физкультура. При отсутствии эффекта от лечения, на тяжёлых стадиях развития болезни, показана хирургическая операция.
Лечение патологии должно быть комплексным
Медикаментозное
При симптомах грудного хондроза врач назначает лечение медикаментозными препаратами. Лекарственные средства выпускаются в виде таблеток, мазей, растворов для инъекций. На первом этапе терапия направлена на избавление от боли, затем — устраняется воспаление, на финальном этапе проводится приём медикаментов, восстанавливающих поражённые болезнью ткани.
Врач назначает:
Нестероидные противовоспалительные препараты («Нурофен», «Индометацин», «Диклоберл»).
Обезболивающие («Кетолонг», «Дексалгин»).
Миорелаксанты («Сирдалуд», «Мидокалм»).
Сосудистые средства («Актовегин», «Пирацетам», «Луцетам», «Цераксон»).
Приём хондропротекторов («Терафлекс», «Артрон», «Структум») — может длиться годами.
Дозировку и продолжительность терапии устанавливает врач.
Хирургическое
Многие не знают, как лечить хондроз грудной клетки, если отсутствуют улучшения. В данном случае, а также при наличии остеофитов, межпозвоночных грыж назначается хирургическая операция. При её проведении проводится удаление лишних тканей, вмешательство проводится под общим наркозом.
Проведение хирургического вмешательства
Лечебная гимнастика ЛФК
Улучшить состояние пациента при симптомах хондроза грудного отдела поможет физкультура, схему упражнений лечебной гимнастики назначает врач. ЛФК позволяет улучшить состояние пациента, но её не следует проводить в периоды обострений.
Упражнения при грудном хондрозе должен назначать врач
Терапия и процедуры
При наличии симптомов грудного хондроза назначается лечение физиотерапевтическими способами. Высокую эффективность показывает электрофорез, иглорефлексотерапия, ультразвук, массажи.
Массажные движения оказывают расслабляющее воздействие на позвоночник, процедура позволяет избавиться от напряжения, обеспечивает восстановление подвижности.
Питание
При хондрозе грудного отдела рекомендуется сбалансировать режим питания, следует отказаться от вредных, перченых солёных, консервированных блюд. В рацион следует включить фрукты, овощи, продукты рекомендуется есть в отварном, приготовленном на пару виде.
Больному следует пересмотреть свой рацион питания
Народное лечение
Необходимо учитывать, что настойки, ванны, компрессы помогают только снизить проявления болезни, но не обеспечивают полное её излечение.
Растирки и ванны
Ванны часто используются в лечебных заведениях, санаториях, такой вид лечения хондроза грудного отдела может применяться также в домашних условиях. Высокую эффективность показывают горчичные ванны, ванны из спорыша, сосновых шишек, подорожника.
Лечебные ванны можно также устраивать в домашних условиях
Настои и отвары
Лечение обычного хондроза грудного отдела позвоночника включает также применение отваров и настоев. При их приготовлении применяются календула, листья земляники, ромашка. Высоким спросом пользуются также настои из чабреца, пустырника, мяты. При приготовлении раствора используется одна столовая ложка сбора, её необходимо залить кипятком, пить после трёх — четырёхчасового настаивания.
В качестве народного лечения можно применять отвары и настои
Компрессы
В рамках терапии хондроза грудного отдела в домашних условиях используются компрессы. Их достаточно просто приготовить, они не требуют финансовых затрат. Высокую эффективность показывает компресс на красном перце, димексидовый компресс.
Профилактика заболевания
Предотвратить развитие болезни поможет своевременное прохождение профилактических медицинских осмотров, важную роль играет также образ жизни. Регулярно рекомендуется совершать прогулки, поддерживать физическую активность. Упражнения рекомендуется делать на работе и на отдыхе. Особое внимание физическим нагрузкам должны уделять люди, вынужденные много времени проводить в сидячем положении.
Выполнение упражнений на рабочем месте
Другие меры профилактики:
нормализация веса;
сон на ортопедическом матраце;
избежание поднятия тяжестей;
поддержание осанки;
соблюдение рациона питания.
При наличии первых признаков болезни следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
Если болезнь начала развиваться, при первых симптомах необходимо обратиться к врачу. Своевременное лечение поможет быстро справиться с болезнью и восстановить качество жизни.
симптомы и лечение препаратами, как лечить хондроз грудного отдела в домашних условиях
Хондроз относится к сложным дегенеративным заболеваниям, сопровождающееся дистрофией межпозвонковых дисков, которые со временем истончаются. Сдавливание нервных окончаний вызывает появление сильных болей, нарушение обмена веществ, сосудистые патологии и нарушение активности коры головного мозга. Хондроз грудного отдела развивается у людей, ведущих малоподвижный образ жизни или имеющих нарушения осанки.
Причины заболевания
Заболевание может развиться в результате воздействия одного или нескольких факторов. Специалисты выделяют следующие причины:
Гравитационные. Человек продолжительное время находится в неудобном положении, что вызывает повышенную нагрузку на отдельные отделы позвоночника, в которых со временем возникают отклонения.
Дисметаболические. В межпозвонковых дисках происходит нарушение кровообращения. В результате они не получают необходимого питания, что приводит к их дистрофии.
Динамические. Развитие патологии вызывают травмы или высокая нагрузка на позвоночник.
Развитие болезни может быть вызвано воздействием следующих факторов:
врожденные патологии опорно-двигательного аппарата;
высокая физическая нагрузка;
нервное перенапряжение и частые стрессы;
гормональный сбой при беременности и в период грудного вскармливания;
переохлаждение;
старение организма. Заболевание развивается у людей старше 50 лет, но первые признаки болезни могут проявиться в более раннем возрасте.
Стадии развития болезни
Чтобы отличить хондроз от других заболеваний, следует знать, какие патологические процессы протекают в организме. В своем развитии болезнь проходит несколько этапов:
Доклинческий. Признаки заболевания формируются на биохимическом уровне. В этот период пациенты часто жалуются на повышенную утомляемость мышц.
На следующем этапе начинается разрушение хрящевой ткани, признаки заболевания локализуются в определенной зоне, сохраняется мышечное напряжение.
Появляются разрывы и трещины на тканях, позвонки становятся неустойчивыми, студенистое ядро выступает.
Со временем происходит замещение межпозвонкового диска рубцовой тканью, патологические изменения затрагивают прилегающие ткани и внутренние органы.
Симптомы грудного хондроза
Признаки хондроза грудного отдела легко принять за симптомы других заболеваний. Болезнь хорошо маскируется под боли при сердечно-сосудистых заболеваниях, печеночные колики, болезни желудка и кишечника. Правильная диагностика поможет отделить признаки хондроза от других патологий.
Обычно заболевание сопровождается болью и дискомфортом в области сердца, ребер, молочных желез, эпигастральной области, Боль может отдавать в область между лопатками, реже — в бок. У пациента начинает сильно болеть грудь по типу межреберной невралгии при вдохе и выдохе или активном движении.
При грудном хондрозе специалисты выделяют два типа болевых ощущений — дорсаго и дорсалгия.
Для дорсаго характерна острая боль, которая появляется в виде внезапного приступа. Она сопровождается ограничением дыхания и неподвижностью спины.
Дорсалгия характеризуется болевыми ощущениями в местах повреждения межпозвонковых дисков. Ограничение подвижности наблюдается в поясничном, грудном и шейном отделах. При заболевании может ощущаться сильное жжение с левой стороны, онемение в области груди, ощущение мурашек.
Патологии грудного отдела позвоночника могут отразиться на работе внутренних органов, поскольку с грудной клеткой связаны сердце, печень, поджелудочная железа. Чтобы обезопасить себя от неприятных последствий, следует немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
Диагностика грудного хондроза
Наиболее часто хондроз грудного отдела встречается у людей старшего возраста, поэтому очень важно при диагностике отделить симптомы патологии позвоночника от других заболеваний.
В настоящее время методы диагностирования заболевания дают возможность определить состояние хрящевой ткани и позвоночных дисков, степень развития болезни, выявить имеющиеся осложнения, которые могут спровоцировать развитие межпозвоночной грыжи.
Для правильной постановки диагноза используется метод рентгенографии, который позволяет выявить дефекты межпозвонковых дисков, возникновение новообразований, уменьшение позвоночного просвета, воспаление межпозвонковых суставов.
При необходимости проводится компьютерная томография и сканирование позвоночника. В обязательном порядке пациент должен сдать общий и биохимический анализ крови и мочи.
Для того чтобы исключить наличие заболеваний сердца, необходимо проведение ЭКГ, поскольку боли могут быть приняты за сердечные. Следует помнить, что при хондрозе боли не купируются сердечными лекарствами и результат ЭКГ не показывает признаки, характерные для заболеваний сердца.
Лечение заболевания
Если у пациента диагностирован хондроз грудной клетки симптомы, лечение должно быть своевременным. Во время проведенное лечение поможет избежать необратимых изменений в позвоночнике. Как лечить грудной хондроз в домашних условиях подскажет специалист. Схема лечения болезни для каждого пациента подбирается индивидуально и зависит от степени проявления симптомов и имеющихся осложнений.
При острой форме заболевания больному требуется покой и ограничение движений, которые снимают нагрузку с позвоночника. Терапия в период обострения направлена на снятие болевых ощущений. Все лечебные мероприятия проводятся в комплексе.
Сильная боль купируется с помощью инъекций препаратов, оказывающих анальгезирующее действие.
При умеренных болях назначают лекарственные средства в таблетках. А также рекомендовано использование обезболивающих мазей и гелей, которые помогают устранить боль и снять воспаление.
После того как острые проявления болезни будут устранены, больному рекомендуется использовать хондропротекторы, анальгетики, миорелаксанты, нестероидные противовоспалительные средства, витаминно-минеральные комплексы. Медикаментозное лечение проводится в комплексе с физиотерапией и народными методами лечения.
Физиопроцедуры оказывают действие на поврежденные участки, не оказывая негативного действия на внутренние органы. Их использование разрешено детям и беременным женщинам. Процедуры помогают нормализовать кровообращение, укрепить мышцы, предотвратить разрушение тканей позвоночника. Положительное действие оказывает использование ультрафиолетового излучения, электромагнитная и лазерная терапия.
Для устранения признаков заболевания в подострой стадии назначают сеансы массажа, который укрепляет мышечную ткань и оказывает положительное воздействие на общее состояние организма. При обострении заболевания проводится сегментарный массаж, помогающий увеличить проводимость нервных волокон.
Для укрепления позвоночника специалисты рекомендуют проведение лечебной гимнастики. Комплекс упражнений подбирается врачом для каждого пациента индивидуально. Не следует заниматься физкультурой при обострении болезни, так как это может ухудшить состояние больного. Начинать занятия лечебной физкультурой следует с простых упражнений, постепенно увеличивая нагрузку.
Как лечить грудной хондроз, подскажут врачи-реабилитологи. Специалисты рекомендуют следующий комплекс упражнений:
Наклоны головы с надавливанием на лоб сведенными в замок пальцами рук. В течение 10 секунд надавливать лбом на руки, оказывая сопротивление руками. Повторить 5 раз.
Кончиками пальцев обеих рук надавить на лоб и массировать его в течение минуты. Повторить на височной области головы.
Сесть прямо, спина ровная. Отводить голову назад, затем в стороны. Выполнять упражнение в течение минуты.
В положении сидя медленно коснуться подбородком груди, наклонив голову. Откинуть голову назад, одновременно удерживая ее руками. Повторите 5 раз. Быстрый подъём обоих плеч вверх, повторять в течение 20 секунд, затем то же самое — поочередно также 20 секунд.
Для снятия боли и воспаления широко применяются средства народной медицины. Следует помнить, что применение народных средств должно быть согласовано с лечащим врачом.
Для облегчения состояния используются мази и настойки, приготовленные с использованием прополиса, сока алоэ, сухой горчицы, натертого картофеля, красного перца.
Для лечения хондроза грудного отдела используют пояс из овечьей шерсти, который следует носить регулярно.
Возможные осложнения
Хондроз грудной клетки — это дегенеративное заболевание, для которого характерно потеря эластичности и истончение межпозвонковых дисков. В результате происходит снижение передачи импульсов нервными окончаниями. При отсутствии должного лечения заболевание осложняется снижением иннервации тканей и внутренних органов.
Болезнь может осложниться развитием межпозвонковой грыжи, лечение которой возможно только хирургическим методом.
Профилактика заболевания
Чтобы не допустить возникновения заболевания, следует соблюдать рекомендации специалистов:
использовать ортопедические подушки и матрасы;
исключить занятия видами спорта, требующими высокой нагрузки на позвоночник, среди которых езда на велосипеде, гребля, лыжный спорт;
следить за осанкой;
контролировать вес, поскольку лишние килограммы увеличивают нагрузку на позвоночник;
соблюдать режим питания;
организовать рабочее место, правильно подобрав стул или кресло.
Хондороз — это опасное и сложное заболевание, которое сопровождается сильной болью. Своевременная диагностика и грамотное лечение помогут избежать серьезных последствий.
признаки заболевания и способы избавления
Общие сведения
Области развития хондроза
Хондроз грудной клетки встречается у каждого третьего человека, возрастом более 50 лет. Первые симптомы недуга могут быть заметны уже в 35-летнем возрасте, однако многие пациенты попросту не придают им значения.
Важно! Осложнения хондроза могут привести к развитию межпозвоночной грыжи, лечение которой проводится уже хирургическим путем. Поэтому очень важно не игнорировать симптомы заболевания.
Чаще всего хондроз грудного отдела развивается как результат нарушений обменных процессов, протекающих в человеческом организме. Также он проявляется у людей с нарушениями осанки, которые игнорировались с детского возраста, и у лиц, ведущих малоподвижный образ жизни.
В наиболее запущенных случаях заболевания может возникать полное поражение межпозвоночных дисков, при котором наблюдается защемление нервных окончаний и ухудшение кровообращения в организме, что может пагубно сказаться на мозговой активности.
Рекомедуем изучить:
Упражнения при шейном остеохондрозе в домашних условиях
Остеохондроз во время беременности: причины возникновения и способы лечения
Основные признаки заболевания
При хондрозе грудного отдела боль генерализуется между лопатками и в области груди
Важно! Одной из особенностей данного заболевания является то, что на начальном этапе оно может протекать абсолютно незаметно для человека, не вызывая ни дискомфорта, ни болевых ощущений.
Основные признаки грудного хондроза:
Частое возникновение болей в левой половине груди. Нередко пациенты путают их с сердечными болями, обращаясь к кардиологу. Поэтому для постановления окончательного диагноза может потребоваться рентгеновское исследование.
Прострелы между лопатками. Боль, возникающая при вдохе или во время движения, может становиться невыносимой.
Возникновение «мурашек» внутри грудины.
Болевые ощущения при вдохе, локализирующиеся между ребер.
Острый хондроз шейного отдела — это заболевание, которое характеризуется поражением межпозвоночных дисков. В течение долгого времени такие дегенеративные изменения хряща могут не иметь симптомов, однако со временем в шее появляются болевые ощущения, свидетельствующие о необходимости незамедлительно обратиться к специалисту.
4402 0
Важно! У мужчин на почве грудного хондроза может возникать нарушение половой функции.
Онемение рук.
Возникновение болевых ощущений в правом подреберье.
Боль между лопаток, которая может возникнуть как в ночное, так и в дневное время. Она может переходить в центр позвоночника.
Ранее мы уже рассматривали симптомы шейно-грудного хондроза, рекомендуем ознакомиться со статьей.
Со временем вышеописанные признаки могут проявляться регулярно, и в таком случае необходимо обязательное проведение тщательных исследований, что поможет избежать серьезных проблем в дальнейшем.
Острый хондроз грудной клетки многие пациенты путают с остеохондрозом, поскольку проявления данных заболеваний являются почти одинаковыми, в то время как природа их совершенно разная. Потому и лечение проводится совершенно иное.
Зависимость заболеваний организма от проблем с позвоночником
Как говорилось выше, на начальном этапе заболевания пациент не может самостоятельно определить начало серьезных деструктивных изменений в позвоночнике. При средних и запущенных формах данного заболевания у пациента могут возникать ярко выраженные боли вследствие долгого пребывания в неудобной форме.
При ночных проявлениях симптомов хондроза, их нередко принимают за стенокардию, потому человек начинает прием лекарств, не способных повлиять на ход заболевания.
Важно! Ввиду защемления кровеносных сосудов и нервных окончаний, может возникать головная боль.
При острой форме хондроз может дополняться и другими симптомами, что в каждом случае зависит от состояния организма пациента и ранее перенесенных заболеваний. Также заболевание может сопровождаться целым рядом редко проявляющихся симптомов, потому при выявлении каких-либо болевых ощущений лучше обратиться к специалисту для прохождения тщательной диагностики.
В дополнение рекомендуем:
Всё о симптоматике и причинах остеохондроза в грудном отделе
Из-за чего возникает хронический остеохондроз поясницы?
Особенности диагностики
Рентген грудного отдела позвоночника
Только при правильно поставленном диагнозе удается полностью вылечить данное заболевание на начальных этапах его развития. Начальный осмотр должен проводиться невропатологом, который определяет положение позвоночного столба в различных позах. Таким образом специалист может сформировать общее представление о состоянии позвоночного столба.
В случае подозрений на хондроз, пациент должен пройти обследование на компьютерном томографе, рентгене и МРТ, которые позволят врачу получить полную картину относительно течения заболевания.
Важно! Диагноз, поставленный на основании показаний МРТ, рентгена и КТ, является правильным почти в 100% случаев и позволяет эффективно излечить заболевание.
Как проводится медикаментозное лечение
По утверждению специалистов, лечение хондроза грудного отдела позвоночника медикаментозным путем приводит не только к снижению частоты и силы недуга, но нередко и к ликвидации данной проблемы.
Чаще всего врачи прописывают своим пациентам следующие медикаменты:
Кетанов и кетанол, являющиеся эффективными средствами без наличия нестероидных добавок.
Анальгин, который содержит в своем составе несколько болеутоляющих элементов.
Гели и мази также способны оказывать положительных эффект. Чаще всего врачи прописывают пациентам вольтарен и диклофенак, которые доступны практически в любой аптеке.
Ранее мы писали про лечение остеохондроза шейно-грудного отдела, советуем изучить материал.
Массаж
Массаж спины при хондрозе грудного отдела
Медикаментозное лечение хондроза должно в обязательном порядке сопровождаться массажными процедурами. Они проводятся в положении пациента сидя или лежа, что позволяет массажисту максимально воздействовать на все зоны организма.

На видео представлен комплекс упражнений для грудного отдела позвоночника
Мышцы при проведении массажных процедур должны быть расслаблены и предварительно «разогреты».
Важно! Во избежание болевых ощущений у пациента, область позвоночного столба следует массировать без ударов и максимально нежно, потому осуществлять массаж должен исключительно профессионал.
Для полного излечения хондроза пациенту следует пройти курс массажа, назначаемый лечащим врачом.
Лечение народными средствами
Такой подход активно применяется в комбинации с медикаментозным лечением. Прописывать различные настойки для втирания и мази должен врач. Пациенты отмечают сильный положительный эффект от использования средств народной медицины. Они готовятся на основе меда с перцем, сельдерея, сирени и других целебных трав.
Рекомендуем прочитать статью о том, как вылечить остеохондроз дома на нашем портале.
Как избежать развития хондроза
Одно из упражнений, позволяющих предотвратить развитие хондроза
Для предупреждения данного заболевания необходимо следовать таким правилам:
Придерживайтесь максимально активного образа жизни. Занимайтесь физкультурой, избегая при этом потенциально опасных спортивных дисциплин.
Исключите вредные привычки.
Старайтесь употреблять как можно больше блюд, содержащих щавелевую кислоту, которая необходима хрящевой и костной ткани.
Не забывайте регулярно делать упражнения, которые необходимы для укрепления мышц спины. Это будет полезным как в лечебных, так и в профилактических целях.
Межреберный хондроз проявляется в виде специфического болевого синдрома. Приступы длительной резкой боли в груди, отдающие в левую руку и лопатку, важно дифференцировать с симптомами сердечных заболеваний. Ранняя диагностика и своевременное лечение поможет избежать тяжелых осложнений патологических процессов при хондрозе.
10180 0
Совет! Перед поднятием тяжестей необходимо как следует размяться, что позволит правильно распределить вес на все тело. При неправильных резких движениях или подъеме тяжестей может возникнуть не только грудной хондроз, но и позвоночная грыжа.
Упражнения, эффективные при остром хондрозе
Заключение
В последнее время грудной хондроз становится все более распространенным. При своевременном обращении к специалисту вы сможете устранить течение болезни и избавиться от возможных осложнений в будущем.
Поделитесь этой страницей в одной из социальных сетей:
Лечение грудного хондроза в домашних условиях
Хондроз – заболевание позвоночника, встречающееся у мужчин и женщин в возрасте от 50 лет.

Первые симптомы могут появиться гораздо раньше – в 35-40 лет. Крайне важна постановка правильного диагноза, так как болезнь можно спутать с рядом других патологий.
Описание болезни
Хондроз – сложное дегенеративное заболевание, характеризующееся дистрофией межпозвонковых дисков. В результате этого диски истончаются и становятся менее эластичными. При хондрозе позвоночника нервные окончания сдавливаются, из-за чего боли и другие симптомы появляются уже на ранней стадии.
Заболевание сопровождается не только повреждением межпозвонковых дисков, но и травмированием связочно-мышечного аппарата грудного отдела позвоночника. При этом присутствует прогрессирующее нарушение кровоснабжения, питания и иннервации в районе межпозвонковых дисков.
Дискомфорт в спине — симптом грудного хондроза
Симптомы грудного хондроза
Особенностью недуга является то, что его симптомы можно принять за признаки других болезней. Помимо сердечнососудистых заболеваний (например, стенокардия или инфаркт), симптомы болезни маскируются под боли при холецистите, аппендиците, печеночных коликах, болезнях ЖКТ.
При подозрении на патологию врач должен провести тщательную диагностику, чтобы отличить его симптомы от других болезней.
Заболевание сопровождается болезненными ощущениями и дискомфортом. Данные симптомы наблюдаются в районе сердца, грудной клетки, спины, в верхней части живота, иногда в боку. Болевой синдром усиливается при выдохе и вдохе, а также во время движений.
В некоторых случаях немеет левая рука или область между лопатками. В таком случае требуется проведение ЭКГ. При грудном хондрозе боли иногда возникают по типу межреберной невралгии, отдающей в лопатку.
Боль, как правило, усиливается в ночное время. Подобно инфаркту, вызывает страх смерти – из-за этого может быть ошибочно принята за сердечную боль с подозрением на стенокардию. Ее отличие от приступа стенокардии заключается в том, что болевой синдром при патологии не устраняется нитроглицерином, ЭКГ не показывает признаков, свойственных данному состоянию.
Если симптомы зависят от расположения и механизмов развития, вызвавших патологический процесс, как правило, недуг сопровождается сдавливанием спинномозговых корешков. Намного реже болезнь осложняется компрессией спинного мозга.

Характер болевого синдрома, возникающий при заболевании, подразделяет симптомы на две группы: дорсаго и дорсалгию.
Дорсаго проявляется в виде острой и сильной боли, которая имеет характер внезапного приступа. Помимо ограничения подвижности спины могут возникнуть проблемы с дыханием.
При дорсалгии
Симптомы и лечение лекарствами
Боль в позвоночнике может возникать по разным причинам. Редко кто может похвастаться тем, что не знает, что такое боль в спине. Одна из самых частых причин таких болей – остеохондроз. В этой статье мы более подробно рассмотрим такую патологию, как остеохондроз грудной клетки, также будут рассмотрены симптомы и лечение медикаментозными препаратами этого недуга.
Остеохондроз – что это такое?
Это пролифакториальное заболевание связано с дегенеративными изменениями связочного аппарата сегмента позвоночника.В первую очередь поражается межпозвонковый диск, если вовремя не принять меры, то болезнь приводит к реактивным и компенсаторным изменениям в костно-связочном аппарате и других отделах позвоночника.
При остеохондрозе возникает целый комплекс дистрофических изменений хрящевой ткани сустава. Такие процессы могут происходить практически в любом суставе. Но чаще всего поражаются межпозвоночные диски.
В зависимости от региона локализации остеохондроз шейного, грудного, поясничного и крестцового отделов.Также часто наблюдается одновременное поражение двух или более частей позвоночника, например, шейно-грудного или пояснично-крестцового отделов позвоночника.
Анатомические особенности шейно-грудного отдела
Шейный отдел – наиболее подвижная часть позвоночного столба. Он связан, с одной стороны, с относительно неподвижным грудным отделом, а с другой – через атланто-затылочное сочленение с черепом.
В грудном отделе 12 позвонков, в шейном отделе 7 позвонков.Каждому отдельному позвонку соответствует определенный сегмент спинного мозга, состоящий из двух пар корней. Они, в свою очередь, связаны со спинным нервом.
Из-за анатомических особенностей позвоночник страдает довольно часто. Люди, которые часто вынуждены занимать одно и то же положение (офисные работники, студенты), часто страдают шейно-грудным остеохондрозом. Симптомы и способы их лечения мы разберем ниже. А пока рассмотрим патогенез заболевания.
Патогенез
При дистрофических изменениях или повреждении межпозвонковых дисков они истончаются и соседние позвонки перемещаются относительно друг друга.Зазор между позвонками уменьшается, нервные волокна ущемляются. Это сопровождается болью, отеком и воспалением. В этом случае движения пациента могут быть сильно ограничены.
Кроме того, кровеносные сосуды, обеспечивающие питание межпозвоночных дисков в таких процессах, а также при уменьшении физиологического старения. Их просвет уменьшается по мере истощения межпозвонковых дисков. Хрящевая ткань теряет эластичность, меняется ее консистенция и форма.При неправильном питании это состояние усугубляет.
Причины
Все причины остеохондроза до конца не изучены. Чаще всего первые симптомы этого заболевания начинают проявляться к 30-35 годам. Способствовать развитию болезни могут всевозможные травмы спины, вибрация и тяжелые физические нагрузки. Практически все профессиональные водители страдают этим недугом. Он выделяется в эту группу людей как профессиональное заболевание.
В последние годы все больше молодых людей жалуются на боли в спине.Остеохондроз сейчас обнаруживают в возрасте от 16 до 30 лет. Этому способствует малоподвижность, лишний вес, плоскостопие и нарушение осанки у молодежи. Далее рассмотрим распространенное заболевание – остеохондроз грудной клетки, симптомы и лечение лекарствами и другими методами. Но обо всем по порядку.
Основными причинами развития этого заболевания можно назвать:
Малоактивный образ жизни (гиподинамия).
Травмы позвоночника.
Нарушение осанки и нестабильность (гипермобильность) сегментов позвоночного столба.
Тяжелая физическая активность, особенно связанная с резкими движениями и поднятием тяжестей.
Нарушение обменных процессов.
Избыточный вес.
Ослабленный иммунитет.
Инфекции, частые простуды и переохлаждения.
Болезни эндокринной системы.
Сердечно-сосудистая патология.
Генетическая предрасположенность (наследственность).
Несбалансированное питание и расстройства питья. Особенно развитию болезни способствует нехватка микроэлементов и воды.
Плохая экология.
Курение.
Психическое перенапряжение и стресс.
У женщин: беременность и высокие каблуки.
Остеохондроз грудной клетки: причины, симптомы
Как лечить это заболевание, мы рассмотрим немного ниже. А пока поговорим о признаках болезни. Симптоматика грудного отдела остеохондроза очень разнообразна. Это заболевание иногда путают с вегетососудистой дистонией, инфарктом миокарда, стенокардией, нарушением мозгового кровообращения и т. Д.Рассмотрим симптомы и лечение остеохондроза грудной клетки. К признакам этого заболевания относятся:
Боль в спине между лопатками, очень часто распространяется на шею, плечевой пояс и руки. Иногда пациенты не могут повернуть шею. Боль очень сильная. Часто присоединяется сильная головная боль и головокружение.
Болезненные ощущения в груди усиливаются на высоте вдоха.
Парестезия (неприятные ощущения в виде онемения, покалывания, покалывания) в шее, груди, животе.
Перед глазами может быть шум в ушах и мухи.
Душевная боль.
Нарушения эмоционального состояния и сна.
Ограничение движений верхних конечностей.
Повышение или понижение артериального давления.
У мужчин возможно нарушение потенции.
Такие симптомы вызваны сужением позвоночного канала из-за дистрофических изменений межпозвонковых дисков, воспалительных процессов и отеков.
Остеохондроз грудной клетки: виды, симптомы, лечение
Изучены симптомы остеохондроза грудной клетки.Следует отметить, что болевой синдром бывает двух видов. Выделяют дорсаго и дорсалгию.
Дорсаго еще называют грудным люмбаго. Эта боль возникает внезапно, и она очень сильная. Больные отмечают, что даже дышать больно. Ограничены движения (невозможно поднять руки) и напряжение мышц. Как правило, такая боль может возникнуть в момент вставания у людей, которые были вынуждены долгое время сидеть за столом, склонив голову. Эта боль длится недолго.
Чего нельзя сказать о дорсалгии.В данном случае все наоборот. Появляется постепенно. Болезненный, тупой и продолжительный. Это может беспокоить 2-3 недели. Усиление болезненных ощущений происходит при глубоком вдохе или влечениях. Есть ограничение движений и мышечное напряжение. Ночью интенсивность боли при дорсалгии усиливается, а утром, после пробуждения и некоторого разогрева, она становится еле заметной.
Диагностика
Даже при таком разнообразии симптомов специалист легко диагностирует «остеохондроз грудной клетки».Диагностика и лечение этого недуга обычно проводится в амбулаторных условиях.
Диагностика включает осмотр невролога, сбор анамнеза, УЗИ и рентгенологическое исследование шейно-грудного отдела позвоночника. При необходимости врач может назначить магнитно-резонансную или компьютерную томографию для диагностики такого заболевания, как остеохондроз грудной клетки. Симптомы и лечение медикаментозными и другими современными методами этой патологии будут рассмотрены далее.
Методы лечения
Консервативное лечение остеохондроза проводится комплексно.Он направлен на устранение болевого синдрома, а также на снятие воспалительного отека и предотвращение дистрофических изменений межпозвонковых дисков и нарушений позвоночника. В случае неэффективности принятых мер по особым показаниям проводится хирургическое лечение.
Для лечения остеохондроза используются следующие методы лечения:
Медикаментозная терапия.
Лечебные блокады.
Лечебная физкультура.
Физиотерапия.
Массаж.
Мануальная терапия.
Распор (растяжение) позвоночника.
Рефлексотерапия.
Моксотерапия (тепловое воздействие на активные точки).
Медикаментозная терапия
Медикаментозное лечение остеохондроза направлено в первую очередь на снятие болевого синдрома, а также уменьшение отеков, воспалений и улучшение обменных процессов. Для этих целей используются нестероидные противовоспалительные препараты, анестетики и стероидные гормоны.Эти препараты используются в таблетированной форме или в форме внутримышечного или внутривенного введения. Хорошие результаты дают лекарственные средства: «Кетанов», «Ибупрофен», «Кетолонг», «Индометацин» и др.
Боль при паравертебральной блокаде новокаина хорошо купируется. Их проводит врач в больнице.
Кроме того, витаминные комплексы, например, витамины группы В и др. Для лечения этого заболевания используются иммуностимуляторы и лекарственные препараты, способствующие нормализации тканевого обмена.
Существуют специальные препараты, которые могут усилить регенерацию пораженного хряща. К ним относятся: «Глюкозамин», «Хондроитинсульфат».
При нарушении эмоционального состояния и сна назначают транквилизаторы и седативные средства. В аптеках они отпускаются только по рецепту врача.
Если есть нарушения головного мозга, то используются препараты: «Пирацетам», «
».
Клиника и перспективы лечения
Строение позвоночника у разных людей практически идентично, но имеет свои физиологические нюансы. Как известно, в здоровом позвонке межпозвоночные диски располагаются между отдельными позвонками на определенном расстоянии. Когда возникает патология хондроз грудной клетки? В первую очередь следует уточнить, что под данным недугом подразумеваются дистрофические изменения определенных участков позвоночника, а также смещение (сдавление) межпозвонковых дисков.Почему это происходит? С возрастом эти диски становятся менее эластичными, так как они существенно теряют форму и утолщаются, уменьшая расстояние между позвонками, что впоследствии приводит к защемлению нервов. Такая аномалия приводит к болевому синдрому, а в дальнейшем возникает отек, усиливающий патологический процесс, при этом страдает вся мышечная масса, а также жизненно важные органы.
Хондроз груди – это более «взрослая» болезнь, которая чаще всего поражает людей старше 50 лет, но есть определенная закономерность: этой патологии больше подвержены люди с сосудистыми аномалиями, а также имеющими гормональные отклонения и нарушения обмена веществ.
Такое заболевание, как хондроз грудной клетки, довольно опасно и может привести к ряду проблем. Симптомы этого недуга имеют свою специфику и полностью зависят от того, какой именно отдел позвоночника был «выведен из строя». Остановимся более конкретно на грудном отделе. Доминирующий симптом – болевой синдром, который может начаться ночью и не прекращаться в течение нескольких дней. В случае хондроза симптомы со стороны грудной клетки могут иметь разную степень выраженности – от умеренной боли до очень сильной, почти невыносимой.Болезненные очаги сосредоточены в межреберных областях, кроме того, при более запущенной форме заболевания наблюдаются явления со стороны дыхательной системы, выражающиеся кашлем и одышкой. Пациенты также могут чувствовать боль в области сердца и между лопатками (часто в этом случае ставится неправильный диагноз и лечится фактически здоровое сердце). Также может наблюдаться онемение в межлопаточной области и левой руки. Важно уточнить, что дискомфорт наблюдается в период особой подвижности и физических нагрузок.
Если установлен диагноз хондроза, лечение следует проводить немедленно, так как его отсутствие может привести к летальному исходу. Здесь целесообразно использовать различные методы воздействия на очаг патологии, в частности, иглоукалывание, которое необходимо для устранения спазмов, восстановления подвижности спины и мышечного тонуса. Этот метод очень популярен, поскольку позволяет улучшить работу сосудов, что благотворно влияет на кровоснабжение и питание тканей межпозвонкового диска.Кроме того, специалисты часто рекомендуют мануальную терапию, а также баночный массаж и другие элементы физиотерапии. Кроме того, пациенту следует пересмотреть собственный рацион, при необходимости снизить вес и нормализовать давление. В период развития назначается противовоспалительная и общеукрепляющая терапия, однако самолечение в этом вопросе недопустимо! Такой комплексный подход дает положительные результаты, и самочувствие пациентки значительно улучшается, однако полностью вылечить хондроз груди невозможно, пока это не сделает современная медицина.
Задача врачей – назначить продуктивное лечение, которое остановит прогрессирование заболевания, вернет привычные черты межпозвоночного диска, стимулирует регенерацию тканей, то есть максимально устранит болезненные симптомы заболевания и предотвратить его прогрессирование. Также при этом важна систематическая профилактика заболеваний, которая подразумевает гимнастику, способствующую укреплению мышечной системы, которая помогает защитить грудной хондроз от рецидивов заболевания или снизить частоту и интенсивность повторных приступов.
,
Как и чем лечить хондроз? Виды и особенности терапии
О том, как и чем лечат хондроз сегодня, можно узнать, не выходя из дома. Рекламы в Интернете пестрят заголовками об избавлении от боли и полном выздоровлении после болезни. Однако насколько надежны и эффективны методы, предлагаемые «акулами» методов виртуального бизнеса, остается только догадываться.
Хондроз (или остеохондроз) – заболевание позвоночника
На самом деле, как лечить хондроз в домашних условиях, многие тысячи людей хотели бы знать.Заболевание может поразить любой участок позвоночника. Симптомы патологии могут варьироваться в пределах разной интенсивности и частоты проявлений, однако, независимо от степени тяжести заболевания, они доставляют больным массу мучений. Остеохондроз – второе название этого деструктивного процесса в хрящевой ткани межпозвонковых дисков. И если еще не так давно болезнь встречалась только у пожилых людей, то сегодня нижний возрастной порог болезни обновляется каждые десять лет.
Известно, что хондроз может поражать все три позвоночных отдела:
шейный;
поясничный;
грудной.
Симптомы и проявления хондроза
Перед лечением хондроза спины врач должен собрать как можно более объективный анамнез, определить этиологию и патогенез течения заболевания. Также крайне важно учитывать наличие дополнительных недугов, которые, сопровождая основной, могли нарушить терапевтическую схему.
Лечение хондроза во многом определяется симптомами. В целом патология проявляется с помощью следующих признаков:
сильнейший болевой синдром;
Ограничение свободы движений шеи, невозможность сгибаться, сгибаться;
ощущение постоянного напряжения в любом отделе позвоночника;
Иррадирующая боль в близко расположенных внутренних органах.
Остеохондроз в грудном и поясничном отделах
Например, при остеохондрозе шейного отдела больной часто страдает частыми головными болями, головокружениями, нарушением зрения, а также ощущает покалывание и онемение в конечностях.
Зная, как лечить хондроз грудной клетки, можно избавиться от болей в области сердца и дыхательных путей. Хондроз крестцово-поясничного отдела позвоночника часто проявляется нарушениями мочеполовой системы и пищеварительной системы.
Причины хондроза у молодых людей
Как уже было сказано, заболевание возникает у людей пожилого возраста. Причиной того, что со временем хондроза стала одним из самых распространенных заболеваний среди людей, едва достигших 30-летнего возраста, являются:
ношение неудобной обуви;
долгое сидение и работа за компьютером;
чрезмерная физическая нагрузка и подъем груза;
отсутствие двигательной активности или ее существенная нехватка;
стрессовые ситуации, неправильное питание.
Симптомы хондроза в шейном отделе
Самая распространенная форма хондроза – шейный. Развитие патологии в грудном и поясничном отделах часто происходит из-за чрезмерной нагрузки на спину и ее мышечную систему.
Чтобы узнать, как лечить хондроз шейного отдела позвоночника, необходимо разобраться в некоторых особенностях этой области. Он содержит огромное количество важных сосудов, которые играют важную роль в транспортировке кислорода к внутренним органам и мозгу, содержащегося в крови.
Основными проявлениями шейного хондроза являются:
Боль в шее, особенно заметная при резких поворотах головы. Без адекватного лечения боль появляется даже в состоянии покоя, не позволяя пациенту просто перевести дух.
Дискомфортные ощущения, отражающиеся в спине, груди, лопатке или плече. Часто этот симптом становится причиной неправильного диагноза, а значит, и неправильного лечения.
Значительное ограничение движений в суставах (плечевых или коленных).
Мышечная гипотензия.
Подергивание нервно-мышечного пучка с предвидением покалывания и онемения кистей и пальцев (кистей).
Пульсируют невыносимые головные боли.
Как лечить остеохондроз?
При хондрозе начинать лечение нужно немедленно. Ведь боли и дискомфорт в позвоночнике не только мешают жить, снижая работоспособность и препятствуя любой деятельности, но и грозят серьезными осложнениями.Чем сегодня лечат хондроз – вопрос довольно сложный. Однако, несмотря на разнообразие методов традиционной и нетрадиционной медицины, наиболее эффективным считается комплексный подход. Размышляя о том, как лечить хондроз шеи и спины, важно не исключать какой-либо компонент системной терапии, в который входят:
медикаментозное лечение;
физическая культура;
физиотерапевтические процедуры;
массажный;
народные средства.
Диагностика заболевания
Чтобы побороть патологию как можно быстрее, необходимо начинать действовать на самой ранней стадии заболевания. Каждый вид лечения дает свои положительные результаты, предотвращая такое негативное последствие остеохондроза, как грыжа позвоночника.
Перед тем, как лечить хондроз шеи, врач должен детально ознакомиться с основными положениями диагностики. Получить максимальное количество ответов на вопросы о заболевании поможет МРТ шейного отдела позвоночника.Этот вид обследования позволяет получить детальное представление о патологии, сделать предварительный прогноз и составить схему терапии.
Что дает медикаментозное лечение?
Основной принцип назначения препаратов – восстановление поврежденного хряща. Достигнув этой цели, можно остановить прогрессирующие в позвоночнике патологические процессы, разрушающие костно-хрящевую ткань и целостность позвонков. Таким образом, основными задачами лекарственного курса являются:
устранение боли;
Снятие воспаления позвонков, пораженных хондрозом;
расслабление беспозвоночных мышц, которые из-за болезни находятся в постоянном напряжении;
стимуляция процессов регенерации в организме;
Регулировка обменных процессов и питания сосудов.
Анестезия и снятие воспаления
Говоря о том, как лечить шейный хондрозисспин, возможно, следует начать с первой группы препаратов, которые гарантируют сильный, но кратковременный эффект анестезии. К списку часто назначаемых анальгетиков относятся лекарства для снятия острой боли. Как правило, курс лечения с их помощью не может превышать пяти дней во избежание привыкания к организму. Одним из наиболее эффективных действующих веществ является метамизол натрия, входящий в состав «Баралгина» или «Анальгина».”
Для устранения основного воспаления в сосудисто-нервном пучке зоны используются нестероидные противовоспалительные препараты. На сегодняшний день выбор основного препарата среди ряда препаратов этой группы основан на клинической картине конкретного Дело. Выпуск нестероидных лекарственных средств основан на их принадлежности к первому, второму или третьему фармацевтическому поколению. Часто в ведомостях медицинских назначений встречаются:
Ортофен;
Ибупрофен;
Диклофенак;
” Кетанов »;
« Нимесулид.”
Хондропротекторы и другие виды препаратов для лечения хондроза
Лекарства можно принимать в любой форме. Если пероральный прием невозможен, используется инъекционный внутримышечный или внутривенный путь.
Важное и особое место занимает Лекарственные препараты группы хондропротекторов – именно их воздействие на поврежденную хрящевую ткань способствует ее восстановлению и предотвращению развития новых патологий.Как лечить шейный хондроз такими препаратами, строго определяет специалист. Курс приема лекарств этого типа зачастую длительный, не менее 3 месяцев. Наиболее распространенными препаратами из группы хондропротекторов являются «Хондроксид», «Хондрохард», «Хондролон». Выпускаются они в форме таблеток и раствора для инъекций.
Вместе с нестероидными средствами и хондропротекторами назначают миорелаксанты. Для устранения боли в мышцах кратковременного действия сильных обезболивающих недостаточно.Избавиться от болевого синдрома можно, только достигнув максимального расслабления
.
Хондроз грудного отдела позвоночника: симптомы и лечение
Хотя хондроз грудного отдела позвоночника встречается реже, чем аналогичные патологии брюшной полости и шеи, он существует. Возрастные изменения, происходящие в позвоночных дисках, не обходят стороной грудную область, особенно если работа человека связана с нагрузкой на верхние конечности. Нагрузка – это не обязательно отбойный молоток или кувалда. Работа за компьютером, работа на конвейере, парикмахерское искусство – все это создает условия для развития хондроза груди.
Согласитесь, вряд ли вы пойдете в поликлинику, если болит спина. Идите на прием только в том случае, если боли сильные и мешают выполнять повседневные профессиональные обязанности. И часто бывает, что обследование выявляет уже не банальный хондроз грудной клетки, а протрузию или грыжу межпозвоночного диска. Лечить эти патологические изменения придется долго, иногда придется действовать радикально – оперировать позвоночник. Но причина неприятностей все равно вовремя не выявить хондроз грудной клетки!
Обманная симптоматика
Трудности в диагностике грудного хондроза грудного отдела связаны с тем, что болезнь искусно замаскирована.Острый хондроз может проявляться сильной болью в груди, напоминающей приступ стенокардии. Боль в этом случае возникает под лопаткой и в области грудины, пациент пытается снять боль с помощью валидола и нитроглицерина. То же самое могут сделать и работники скорой помощи, особенно если у пациента есть дополнительные проблемы, например, гипертония.
По признакам хондроза груди можно спутать с заболеваниями желчного пузыря и поджелудочной железы, если боль локализуется в подреберье или переходит в лопатку. Для проведения дифференциальной диагностики необходимо сделать электрокардиограмму и УЗИ органов брюшной полости . На основании полученных данных врач сможет сделать вывод, что это вызвало болезненные симптомы: хондроз грудной клетки или другую патологию.
Иногда симптомы хондроза грудной клетки сопровождаются головной болью и головокружением, больной давит ушами, появляется тошнота и слабость в руках. Добавьте сюда и боль в груди – пациенту не позавидуешь! Возможно, такая богатая симптоматика связана с тем, что дегенеративный процесс развивается не только в грудном отделе, но и в шейных позвонках.Скорее всего, это шейно-грудной хондроз. Точный диагноз поставит невролог.
Дальнейшие действия
Надеемся, что мы ясно объяснили, что без медицинской помощи вам не обойтись. И любой хондроз нужно лечить не в домашних условиях, а в поликлинике или стационаре, особенно если есть острый болевой синдром. Врач выдаст необходимые лекарства, подскажет, как правильно лечить. Всем знакомый диклофенак, который вы с радостью советуете друг другу, не так безобиден, как кажется на первый взгляд.Он относится к группе нестероидных препаратов, обладающих множеством побочных эффектов. Поэтому его употребление должен назначать только врач. Любое лекарственное лечение должно быть адаптировано к вашим индивидуальным особенностям, а не в соответствии с телевизионной рекламой, как это часто бывает.

Занятия ЛФК
Что от вас зависит
В первую очередь следует понимать, что окончательный хондроз вылечить невозможно, и поэтому вам следует научиться с этим жить.И живите активной, полноценной жизнью. Чтобы не допустить частых обострений болезни, необходимо во многом изменить свои привычки.
Также можете прочитать:
Грудно-грудной остеохондроз
Пересматриваем диету. Мы делаем это по двум причинам – избавляемся от лишнего веса и не провоцируем чрезмерный приток крови к больному позвоночнику. При лишнем весе необходимо исключить не только острое, соленое, копченое и жирное, но и сладости, кексы и прочие вкусности. Провоцирует обострение хондроза употреблением алкоголя и специй.
Правильно распределяйте физическую нагрузку. И если во время работы нельзя исключить нагрузку, вспомним, что есть утренняя гимнастика и лечебная физкультура. Если вы любите йогу, можете попробовать этот метод. По отзывам пациентов, упражнения йоги помогли многим вылечить не только хондроз грудной клетки, но и массу сопутствующих заболеваний.
Меняем кровать. Больному позвоночнику требуется жесткая кровать. И если поначалу привыкнуть ко сну на твердой поверхности проблематично, то позже вы почувствуете, насколько облегчилась ваша спина.
Массажные и остеопатические центры
Лечение в остеопатических центрах в последнее время стало очень популярным. Конечно, стоит немало, но эффект хороший. Подсказать адрес профессионального центра наверняка может лечащий врач. Остеопаты применяют не только массаж и мануальную терапию, но и метод доктора Бубновского (кинезитерапия). С помощью упражнений на тренажерах, изобретенных Бубновским, специалисты по кинезитерапии достигают отличных результатов не только при лечении остеохондроза, но и других патологий позвоночник.

Лечение по методу Бубновского
К сожалению, остеопатических центров не так много, поэтому обращаться за помощью могут только жители мегаполисов. А что с остальным населением? Альтернатива – лечебная гимнастика. Изучив его в обычной поликлинике, можно успешно выполнять упражнения и в домашних условиях. Но при занятиях ЛФК следует соблюдать несколько условий:
Упражнения не должны вызывать дискомфорта и боли;
Лечебная гимнастика должна быть систематической;
Важно сочетать упражнения с дыхательными упражнениями.
Чтобы ваш позвоночник оставался здоровым на долгие годы, вы должны начать думать об этом с рождением ребенка. Формирование правильной осанки, разумная физическая культура, правильное питание – это простые привычки, которые следует сформировать у ребенка, чтобы в 20 лет он не говорил: «Спина что-то болела!».
,

Физиотерапия виды процедур список – виды процедур при остеохондрозе, показания и противопоказания. Физиотерапия в Москве по доступным

Виды физиотерапии | «Московский Доктор»

Область медицины, занимающаяся лечением заболеваний с помощью различных физических факторов, называется физиотерапия. Аппаратная физиотерапия или электролечение – это процедуры, которые назначаются пациентам с лечебным эффектом и используются с такими факторами, как электрические, звуковые, световые, высокочастотные и др. Применение физиотерапевтических методов помогают пациентам восстановиться после операций, после тяжелых травм, а также при лечении хронических заболеваниях.
Физиотерапия. Виды
Медицина не стоит на месте, постоянно шагает вперед. Сегодня существует большое количество видов физиотерапии. Назначает тот или иной метод врач-физиотерапевт, детально изучив историю болезни пациента. Ведь физиотерапия активно используется, практически, во всех областях медицины.
Выделяют такие виды физиотерапии:
Очищающая терапия крови;
Электротерапия;
Ультразвуковая терапия;
Светотерапия;
Магнитотерапия;
Ингаляции;
Лазеротерапия.
Электротерапия
Это Физиотерапевтический метод, применяющийся в лечебных целях, с помощью дозированного электрического тока и магнитных полей. Существуют специальные приборы, способные моделировать разнообразные виды электрического воздействия.
Гальванизация. Этот метод электротерапии необходим для того, чтобы лекарство в сочетании с постоянным электрическим током, быстрее проникало в ткани. Благодаря гальванизации лекарственные вещества имеют высокую фармакологическую активность и пролонгированное действие. Побочные эффекты, при этом, практически отсутствуют.
Дарсонвализация. С помощью воздействия на организм переменных импульсных токов высокой частоты уменьшается боль, снимаются спазмы, повышается эластичность стенок сосудов, заживают раны. А также данный вид электротерапии назначается при гипертонии, бессоннице, неврозах и т.д. В дерматологии используют при различных дефектах кожи.
Диатермия. В данном методе применяются токи низкого напряжения, но большой силы. Благодаря этому воздействию поднимается температура кожи и расположенных под ней органов. К ним начинает активно поступать кровь, что приводит к улучшению кровообращения, усилению метаболизма, повышению иммунитета. Диатермия показана при воспалениях, аллергиях, болях и спазмах.
УВЧ. На организм действует электромагнитное и микроволновые поля, укрепляя собственные защитные свойства организма и стимулируя восстановление пораженных органов. Эта терапия восстанавливает электромагнитное поле организма, и больным клеткам возвращается здоровое состояние. Данный вид физиотерапии физиотерапевт назначает, если организм истощен, и человек часто болеет.
Амплипульс. Это метод физиотерапии, в котором на организм воздействуют токами низкого напряжения и низкой частоты с интервалами между импульсами. Усиленное действие токов как бы сменяется спадом. Эти импульсы могут подаваться с различной частотой. Они могут быть одинарными или состоять из серии толчком. Амплиимпульс применяется в медицине для так называемого электросна и имеет тормозящий эффект. Но может вызывать и наоборот, возбуждающее действие – электромиостимулицию. Электроаналгезия – это применение амплипульса для обезболивающего эффекта.
Очищающая терапия крови
Озонотерапия. Из-за того, что озон опасен для легких, то озонотерапия проводят при помощи специального аппарата – озонатора. Если необходимо ввести кислород внутрь кровеносных сосудов, то его смешивают со специальным физиологическим раствором или с кровью пациента. Данный метод физиотерапии активно применяется при заживлении ран, при вирусных заболеваниях, для повышения иммунитета.
Плазмаферез. Из организма человека выделяют определенное количество крови, отправляют ее в гемо-контейнер, и в специальном аппарате для плазмофереза кровь разделяют на эритроциты, лейкоциты, тромбоциты и затем возвращают обратно в организм. Это делается в лечебных или в донорских целях. Российским законодательством четко определено количество отобранной у донора крови. Существует специальный «Закон о донорстве» в конституции.
Проще говоря, плазмоферез – это очистка крови. И этот метод широко используется в медицине. Он применяется для лечения практически всех органов и систем. Ультразвуковая терапия. Этот вид лечения основан на воздействии на организм человека ультразвуковыми волнами в лечебных целях.
Фонофорез. Воздействуя ультразвуком в сочетании лечебных средств на кожу пациента, удается достичь потрясающего эффекта. Этот метод применяется в косметологии для омоложения, очищения и увлажнения кожи. Ультразвуковые колебания, проникая в кожу на 4-5 см, оказывают своеобразный микро массаж на клетки и обеспечивают активацию клеточного обмена, улучшают кровоток и лимфодренаж.
Светотерапия
Она применяется путем воздействия на организм пациента световых лучей, таких как ультрафиолет, кварцевых и инфракрасных ламп, а также света с полным диапазоном излучения. Светотерапия очень эффективна при лечении депрессии, помогает восстановлению суточного ритма (биологических часов).
КУФ – это коротковолновое ультрафиолетовое излучение, применяемое в медицине для облучения слизистых оболочек и клеток крови. Ультрафиолет в определенных количествах оказывает положительный эффект на организм пациента и показан при таких заболеваниях как: гнойные воспаления, эндокардиты, ишемические болезни сердца, гастриты, псориаз, сахарный диабет и т.д.
Магнитотерапия
Этот метод основан на воздействии статического магнитного поля (ЭМП) на организм человека, источником которого служит постоянный магнит. Конечно, аппараты, вырабатывающие магнитное поле, не имеют ничего общего с обычным магнитом, но они называются электромагнитными, так как генерируют ЭМП.
Ингаляции
Ингаляции широко применяются в физиотерапии. Это введение лекарственных средств за счет вдыхания пациентов газа или пара. Отдыхая в лесу или на море, люди получают естественные ингаляции. Они дышат чистым влажным воздухом моря и леса. Искусственной ингаляцией принято считать вдыхание пара помощью специальных устройств – ингаляторов. Этот вид лечения эффективен при лечении бронхитов, бронхиальной астмы и трахеитов. Но можно оказывать и системный эффект всего организма, например ингаляционный наркоз.
Лазеротерапия
Это воздействие лазером низкой интенсивности на пораженные участки органов и тканей. Под действием лазера ускоряются биохимические процессы, улучшается проницаемость клеточных мембран, кислород лучше доходит к тканям. Все это приводит к быстрому восстановлению функций поврежденных органов малого таза. Физиотерапия – достаточно молодая область медицины, она активно развивается. Поэтому многие виды физиотерапии, находящиеся в процессе разработки, будут активно применяться в будущем. Эти методы давно доказали свою эффективность, они безопасны и оказывают благотворный эффект на организм в целом.
Физиотерапия – виды и ее польза
Главная
Полезная информация

Физиотерапия
Виды физиотерапии и ее польза
Физиотерапия — направление в медицине, группа процедур и способов воздействия, которые применяются в лечении, профилактике, реабилитации, оздоровлении. Она использует природные, физические факторы, чтобы улучшать общее состояние пациента или получать определенный, «локальный» результат.

Улучшение состояния ЦНС. Физиотерапия может применяться для общей релаксации или повышения тонуса, активности, работоспособности. Она эффективна при бессоннице, стрессе, депрессии, других расстройствах, в решении неврологических проблем.
Ускорение реабилитации, улучшение ее результатов. После перенесенных заболеваний, травм физиотерапевтическое воздействие стимулирует регенерацию тканей, нормализует работу органов на клеточном уровне, активизирует компенсаторные возможности, помогает восстановить утраченные функции или заместить их.
Повышение эффективности лечения. Ряд способов воздействия улучшает результаты медикаментозной терапии, увеличивает восприимчивость лекарственных средств. Это позволяет снижать дозировки, уменьшая таким образом нагрузку на организм. Обезболивающий, седативный, противовоспалительный эффект процедур дает возможность отказываться от назначения некоторых препаратов (анальгетиков, успокоительных средств и т.п.).
К группе природных относятся использующие естественные факторы способы: климат, воздух, солнечное тепло. Это может быть бальнео-, гидро-, пелоидотерапия (компрессы, обертывания, ванны, маски, определенный питьевой режим и т.п.).
Искусственные методики — те, для применения которых нужно вспомогательное оборудование, аппараты, инструменты и т.п. Медицинские центры в работе с пациентами используют именно их. Внутри этой «группы» есть своя классификация.
У вас есть вопросы?
Мы перезвоним в течение 30 секунд
или позвоните по номеру +7 (495) 373-20-18
Нажимая кнопку «Отправить», вы автоматически выражаете согласие на обработку своих персональных данных и принимаете условия Пользовательского соглашения.

Электролечение. Проводится под действием низко- или высокочастотного тока. Он применяется для нескольких физиотерапевтических методик, включая дарсонвализацию, электрофорез, УВЧ и СВЧ, амплипульстерапию. Хорошие результаты в лечении нарушений работы ЦНС дает ТЭС-терапия, при которой импульсный ток воздействует на отделы головного мозга. Она применяется при деменции, стрессе, депрессии, для снятия болей, как часть плана лечения при тяжелых хронических заболеваниях, чтобы нормализовать артериальное давление, стимулировать регенерацию или работу иммунной системы. В составе реабилитационных или оздоровительных программ может использоваться электросон (локальное воздействие импульсным низкочастотным током). Даже одна процедура уменьшает боль, обеспечивает релаксацию, помогает улучшить кровообращение.
Светолечение. Это может быть облучение ультрафиолетовым, инфракрасным или видимым светом. Оно корректирует обменные процессы, ускоряет регенерацию тканей, улучшает общее самочувствие. В ряду таких методик выделяется ВЛОК. Это — внутривенное лазерное облучение, за счет которого корректируются биохимические показатели крови. Процедура ускоряет перенос питательных веществ и кислорода эритроцитами, нормализует состояние тромбоцитов, активирует лейкоциты. Иммунная система за счет этого работает лучше. Курс ВЛОК помогает быстро выводить токсины, нормализовать артериальное давление, состояние сердечно-сосудистой системы.
Физическое воздействие. Это может быть лечение ультразвуком или вибрацией, но чаще используется массаж, мануальная терапия, ЛФК. К этой группе относится иглорефлексотерапия, при которой иглы вводятся в определенные точки на теле, что раздражает их, провоцирует необходимую реакцию. Это может быть изменение уровня гормонов, коррекция биохимических процессов, работы ЦНС, локальное снятие воспаления. Акупунктура улучшает самочувствие, способствует оздоровлению, применяется при реабилитации, в лечении ряда заболеваний.
К отдельным группам относят методы, использующие тепло (парафинотерапия, озокеритотерапия), воду (ванны, контрастные души, обливания) и т.п. Методы часто комбинируют, проводя в один и тот же период разные курсы процедур или воздействуя на организм сразу несколькими способами. Физиотерапия используется вместе с фармакологическим лечением. Это может быть электро- или ультрафонофорез, при котором медикаментозный препарат доставляется в ткани под действием тока. Другой вариант — одновременное назначение лекарственных средств и физиотерапевтических процедур.

Физиотерапия: виды лечения, показания и противопоказания
Физиотерапия &#8212, это комплекс процедур, заключающихся в воздействии на пораженные болезнью части тела различными физическими факторами и методами: электрическим током, светом, ультразвуком, излучением, а также природными: солнцем, воздухом, водой и грязью.
Такие процедуры обычно назначаются врачом-физиотерапевтом и проводятся курсами несколько раз в год. При артрите и других заболеваниях суставов физиотерапию используют для облегчения боли, поддержания функциональности воспаленного сустава и укрепления мышц вокруг него. Чаще всего процедуры назначают в комплексе с противовоспалительными и обезболивающими, однако, в случаях, когда больной по каким-либо причинам не может принимать лекарственные препараты, физиотерапия используется как самостоятельный метод лечения.
Виды физиопроцедур
Физиопроцедуры разделяются на несколько видов, в соответствии с методиками их проведения и определенными способами воздействия на пораженные болезнью суставы.
Электрофорез
Электрофорез &#8212, введение лекарств локализовано, через кожу, с помощью постоянного электротока. Электрофорез проводится с использованием препаратов, которые помогают быстро снять боль и блокировать воспалительный процесс (гепарин, новокаин, салицилат). Это одна из немногих процедур, которые можно проходить в стадии обострения заболеваний. Этот метод хорош также накопительным эффектом &#8212, после курса процедур под кожными покровами накапливается некоторое количество лекарственных препаратов, оказывающих терапевтическое действие.
Светолечение
Светолечением называется дозированное воздействие на организм инфракрасного, видимого и ультрафиолетового излучения. Сюда относится хромотерапия и квантовая терапия. Лечение светом помогает снять отек, улучшить циркуляцию крови и отток лимфы, обезболить воспаленный сустав.
Лазерная терапия
Лазерная терапия &#8212, лечебное действие на суставы оказывается при помощи низкочастотного лазерного облучения. Оказывает седативный эффект, обезболивает, смягчает воспаление и снимает спазмы, улучшает циркуляцию лимфы, устраняет нарушения циркуляции крови, стимулирует обменные процессы в клетках и тканях. Лазерная терапия может быть назначена в период обострения.
Магнитная терапия
Магнитная терапия &#8212, воздействие на пораженные суставы магнитным полем. Снимает воспаление, улучшает лимфоток и кровоток, нормализирует тонус сосудов, стимулирует обменные процессы в суставах. При артритах обычно назначают местную магнитотерапию.
Ультрафиолет
Ультрафиолет &#8212, облучение больных суставов ультрафиолетовыми волнами средней длины. Помогает уменьшить чувствительность нервных волокон, благодаря чему оказывает быстрый обезболивающий эффект. Ускоряет синтез витамина D3, нужного для укрепления суставов. ДМВ-терапия &#8212, воздействие на сустав электронными волнами дециметрового диапазона. Разогревает мышцы, снимает спазм, уменьшает боль. Подходит для подострой фазы заболевания.
УВЧ-терапия
УВЧ-терапия – лечение электромагнитными полями ультравысокой частоты. УВЧ-терапию также называют «лечение теплом», т.к. в процессе тканями организма поглощается энергия магнитных полей и выделяется тепло. Эффективно расслабляет, обезболивает, снимает отек и воспаление.
Ультравук
Ультразвук &#8212, воздействие на пораженные участки звуком высокой частоты, иногда проводится с гидрокортизоновой мазью. Ультразвуковое воздействие помогает ускорить обменный процесс в тканях, улучшает кровоток, дает эффект массажа. Благодаря этому рассасываются отеки, воспаление уходит.
Массаж
Массаж &#8212, снимает отек, минимизирует болевые ощущения, улучшает циркуляцию крови, увеличивает подвижность пострадавших суставов, укрепляет мышцы. Один из немногих видов физиотерапии, который может проводиться в домашних условиях самими пациентами.
Криотерапия
Криотерапия &#8212, непродолжительное воздействие низких температур на больное место. Стимулирует приток крови, уменьшает отек и болевые ощущения, способствует частичной регенерации тканей.
Иглорефлексотерапия
Иглорефлексотерапия (иглоукалывание) &#8212, лечение уколами специальных и акупунктурных игл, которые вводят на определенную глубину и оставляют в теле пациента на некоторое время. Снимает боль, улучшает кровообращение.
Бальнеотерапия
Бальнеотерапия &#8212, водные процедуры (лечебные ванны, душ) с использованием разных видов минеральных вод. В частности при артрите рекомендуют сероводородные, радоновые или йод-бромные ванны. Способствует укреплению сосудов, ускорению кровотока.
ЛФК
ЛФК &#8212, лечебная физкультура, комплексный набор упражнений, направленных на улучшение кровоснабжения, укрепление мышц, хотя бы частичное восстановление подвижности больных суставов. Особую пользу этот вид физиотерапии приносит при лечении ревматоидного артрита у пациентов старше 50 лет, т.к. он предотвращает образование анкилозов и спаек в соединительных тканях.
Грязелечение
Грязелечение &#8212, нанесение на пораженные болезнью места лечебной грязи, содержащей соли и кислоты природного происхождения. Улучшает кровоснабжение, ускоряет доставку лекарственных препаратов и питательных веществ к суставам.
Количество сеансов всех видов процедур из списка, приведенного выше, так же как и продолжительность одного сеанса, устанавливается доктором-физиотерапевтом. Нельзя заниматься самолечением или самостоятельно назначать себе физиопроцедуры, не посоветовавшись предварительно с врачом. Также не стоит сочетать сразу несколько видов процедур в короткий промежуток времени.
Важно: эффект от методики значительно усилится, если больной будет придерживаться специального режима питания (уменьшит потребление готовой пищи), ограничит нагрузки и откажется от вредных привычек.
Как и любые другие врачебные манипуляции, физиотерапия при артрите имеет определенные показания и противопоказания.
Показания
Сильный дискомфорт в суставах.
Артритный болевой синдром, который становится сильнее при нагрузках, перемене погоды, в ночное время суток.
Тяжесть, скованность в суставе, конечности или всем теле, ограниченность в движении.
Спазмы, судороги в больной конечности.
Опухлость, отек в пораженном болезнью месте.
Противопоказания
Высокая (от 38°) температура тела, лихорадка.
Общее тяжелое состояние пациента.
Кахексия.
Наличие новообразований, как злокачественных, так и доброкачественных.
Недавно (менее 3 месяцев назад) перенесенный острый инфаркт миокарда.
Туберкулез легких.
Системные заболевания крови (в т.ч. и тяжелая анемия), плохая свертываемость крови, склонность к кровотечениям.
Раны, воспаления кожи, гнойные процессы в месте проведения физиопроцедуры.
Эпилепсия.
Психические заболевания и нарушения психической деятельности (психозы) в стадии обострения.
Индивидуальные противопоказания для определенных видов процедур:
Непереносимость лечебного фактора.
Беременность, послеродовой период, лактация.
Неопластические процессы на коже.
Мочекаменная и/или желчнокаменная болезнь.
Физиотерапия, проведенная под контролем специалиста, помогает достичь ремиссии обычно уже после первого курса, однако для поддержания эффекта рекомендуется проходить курсы процедур 2-3 раза в год, в соответствии с назначением врача. Не стоит недооценивать физиотерапию, эта часть комплексного подхода к лечению артрита не менее важна, чем медикаментозная терапия. Процедуры помогут не только снять симптомы, но и улучшить кровоснабжение и метаболизм (а значит и питание пораженных мест), укрепить мышечный корсет, тем самым уменьшив нагрузку на суставы.
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Загрузка…
2. Общие принципы физиотерапевтического лечения.
Физиотерапевтическое лечение – применение физиотерапевтических процедур с целью лечения и/или реабилитации больного; включает светолечение, электролечение (гальванизация, дарсонвализация, диатермия, УВЧ-терапия), водолечение, грязелечение, теплолечение, массаж, ультразвуковую терапию, аэротерапию, аэроионизацию и др.
Общие принципы физиотерапевтического лечения:
1. Принцип единства этиологической, патогенетической и симптоматической физиотерапии – необходимо стремиться назначить такие факторы ФТЛ, которые бы одновременно устраняли или ослабляли этиологический агент данного заболевания, активно вмешивались в звенья его патогенеза и ликвидировали проявление основных симптомов заболевания.
В острый период заболевания необходимо стремиться воздействовать нд этиологический агент, при подострых и хронических воспалительных заболеваниях ФТЛ должно быть направлено на разрешение патологического процесса, ликвидацию его остаточных проявлений и нормализацию нарушенных функций различных органов и систем.
Лечебными физическими факторами можно воздействовать непосредственно на патологический очаг (местно), рефлексогенные зоны и области сегментарно-метамерной иннервации (сегментарно) и на целостный организм (генерализованно), в зависимости от области воздействия реализуются преимущественно специфические эффекты, присущие данному фактору (чаще при местном и сегментарном воздействии), либо неспецифические (чаще при генерализованном воздействии).
2. Принцип индивидуального лечения физическими факторами – «лечить не болезнь, а больного» (тезис С. П. Боткина), исходя из этого при использовании физических факторов необходимо учитывать:
1) возраст, пол и конституцию больного – у детей с первых дней жизни допустимо проведение УВЧ-терапии и аэрозольтерапии, но только с 1-ого мес – УФО, массажа и гидротерапии, у пожилых ФТЛ применяется в щадящем режиме
2) наличие сопутствующих заболеваний, которые могут служить противопоказанием к ФТЛ (например, СКВ, злокачественные новообразования и подозрения на них, острая фаза ИМ)
3) реактивность организма и степень тренировки адаптационно-компенсаторных механизмов – параметры лечебных физических факторов выбирают индивидуально (интенсивность УФО определяют при помощи биодозиметрии, параметры электростимуляции – на основе электродиагностики и др.)
4) биоритмическую активность основных функций организма – при ФТЛ следует учитывать, что у больных в утренние часы ответные реакции формируются на фоне преобладающего тонуса симпатической нервной системы, а в послеполуденные – парасимпатической; у женщин ФТЛ целесообразно начинать в первые дни после менструации (на 5-7 день менструального цикла), в дни овуляции и перед менструацией необходимо уменьшать интенсивность и продолжительность действия фактора из-за повышенной чувствительности к различным раздражителям.
Реализация принципа индивидуального ФТЛ возможна путем введения в физиотерапевтические аппараты каналов обратной связи с больным (при этом происходит автоматическая коррекция силовых характеристик физических факторов в зависимости от состояния биологических тканей, подвергаемых лечебному воздействию), а также путем создания положительного психоэмоционального настроя у больных.
3. Принцип курсового лечения физическими факторами – оптимальный лечебный эффект большинства физических факторов наступает в результате проведения курсового лечения, при этом морфофункциональные изменения, возникающие после проведения начальной процедуры, углубляются и закрепляются последующими. В зависимости от динамики клинических проявлений патологического процесса процедуры проводят ежедневно или через 1-2 дня. Суммация лечебных эффектов физических факторов обеспечивает длительное действие курса физиотерапии, которое продолжается и после ее завершения.
4. Принцип оптимального лечения физическими факторами – физические факторы обладают неодинаковой терапевтической эффективностью при лечении конкретного заболевания, поэтому параметры лечебного фактора и методика его применения должны быть оптимальными, т.е максимально соответствовать характеру и фазе патологического процесса (в острый период заболевания – низкоинтенсивные физические факторы на сегментарно-метамерные зоны, в подострую и хроническую фазу – средне- и высокоинтенсивные физические факторы на патологический очаг)
Общие противопоказания для ФТЛ: злокачественные новообразования, системные заболевания крови, резкое общее истощение больного (кахексия), АГ III ст., резко выраженный атеросклероз сосудов голодного мозга, заболевания сердечно-сосудистой системы 2 стадии до компенсации, кровотечения или наклонность к ним, общее тяжелое состояние больного, лихорадочное состояние (температура тела больного свыше 38° С), активный легочный туберкулез, эпилепсия с частыми судорожными припадками, психозы с явлениями психомоторного возбуждения.
5. Принцип динамического лечения физическими факторами – физиотерапия должна соответствовать текущему состоянию больного, что требует постоянной коррекции параметров применяемых физических факторов в течение всего периода лечения больного, так как начальные назначения быстро перестают соответствовать фазе патологического процесса и состоянию больного (осуществляется путем изменения интенсивности и частоты физического фактора, локализации, площади и продолжительности его воздействия, включения дополнительных лечебных физических факторов). Необходимо учитывать возможность усиления лечебных эффектов физических факторов при некоторых заболеваниях (например, к УФО при заболеваниях кожи) или ослабления на фоне проводимой лекарственной терапии (например, при приеме ГКС, антикоакулянтов и сульфаниламидов). Кроме того, в процессе обследования больного могут быть выявлены сопутствующие заболевания, которые зачастую требуют изменения тактики физиотерапии больного.

Наиболее частой причиной боли в спине является остеохондроз позвоночника. Последняя четверть 20 века ознаменовалась подъемом заболеваемости преимущественно в экономически развитых странах. Если прежде этот недуг считался болезнью пожилого возраста, то сегодня встречается у молодых людей и даже подростков.

С чем же это связано? Если нашим предкам для выживания требовались большие физические усилия, приходилось прыгать, бегать, лазить по деревьям, добывать пищу, защищать потомство, то сегодняшний человек полдня проводит в душном офисе, затем, сидя на диване, смотрит телевизор. Жизненной установкой многих наших современников стало «максимум комфорта, минимум движений», однако за такой образ жизни мы расплачиваемся собственным здоровьем. Гиподинамия (в переводе с латыни означает «малоподвижность») является причиной многих болезней, а самым распространенным из них является остеохондроз.

Остеохондроз – это заболевание, поражающее позвоночник. Позвоночный столб человека состоит из позвонков и межпозвоночных дисков между ними. Межпозвоночные диски обеспечивают гибкость, подвижность позвоночника, защищают его от ударов, возникающих при беге, ходьбе, обеспечивают амортизирующую функцию. В центре межпозвоночного диска находится пульпозное ядро, представляющее собой упругую гелеобразную массу, окруженную волокнистым фиброзным кольцом. Гиалиновый хрящ покрывает межпозвоночные диски сверху и снизу, через него осуществляется питание дисков от сосудов позвонков. Под воздействием различных неблагоприятных факторов в межпозвоночном диске возникают нарушения питания (трофики) хряща, диск теряет свою упругость, эластичность. Такие изменения в хрящевой ткани носят название дегенеративно – дистрофических.

На первых этапах развития заболевания, когда только зарождаются и набирают силу разрушительные, дистрофические процессы в тканях позвоночника, повреждается диск, рядом лежащие позвонки, связки, как правило, никаких проявлений заболевания еще нет, или они выражены незначительно. Начатое в этот период лечение, изменение образа жизни, физические упражнения, повышение микровибрации с помощью аппарата Витафон способны восстановить питание тканей позвоночника, приостановить развитие болезни.

Чем опасен остеохондроз? Без лечения изменения в межпозвоночном диске прогрессируют, что может привести к разрыву фиброзного кольца, образованию грыжи диска, ущемлению нервного корешка. Возможны неврологические проявления – слабость в ноге (парез, паралич), расстройства чувствительности, нарушение кровоснабжения головного и спинного мозга, недержание или задержка мочи, нарушение эрекции у мужчин. Такие осложнения уже требуют хирургического лечения.

Выдающийся отечественный вертебролог (вертебрология — наука о болезнях и повреждениях позвоночника) проф. В.П. Веселовский в своей монографии «Практическая вертеброневрология и мануальная терапия» обозначил два главных условия развития остеохондроза позвоночника:

Микровибрация – важнейший и незаменимый ресурс, определяющий кровоснабжение мышц и хрящевой ткани, скорость биохимических реакций в клетках, позволяющий поддерживать физиологические процессы организма на должном уровне, эффективно удалять продукты распада. Естественным источником микровибрации человека является постоянная активность мышечных волокон, сохраняющаяся даже во сне и при расслаблении. Недостаток микровибрации приводит к нарушению обменных процессов в межпозвоночном диске, расстройству микроциркуляции, отеку тканей, ухудшению удаления продуктов распада, и в конечном итоге – гибели клеток.

Человек получает необходимое количество энергии микровибрации лишь при достаточной физической нагрузке. Соответственно, дефицит микровибрации, возникает при недостатке двигательной активности, сидячем образе жизни. Для здоровья позвоночника важно поддерживать достаточный уровень микровибраций, что достигается благодаря физическим нагрузкам – физическому труду, гимнастике, плаванию, длительным прогулкам. В случае отсутствия возможности или времени для регулярного физического труда и упражнений, эффективным способом повышения и поддержания микровибрации является применение в домашних условиях виброакустической терапии с использованием медицинского аппарата Витафон. Фонирование аппаратом Витафон уменьшают частоту обострений, способствуют профилактике и предупреждению возникновения заболевания.

Причинами болезни могут являются воздействие на позвоночник травм или значительных физических перегрузок, от чего и развивается остеохондроз, как результат обширной гибели клеток. Заболевание возникает после действия избыточных механических факторов, таких как подъем тяжестей, резкие движения, сгибание или переразгибание позвоночника с большой амплитудой. Перегрузка позвоночника ведет к нарушению микроциркуляции, питания диска, вызывает потерю жидкости (обезвоживание), диск теряет свои эластичные свойства, уплощается, в результате пораженный сегмент позвоночника перестает нормально функционировать.

Важное значение в возникновении болезни имеют незаметные в повседневной жизни низкоамплитудные микротравмы, ведущие к нарушению нервно-мышечной амортизации. Речь идет о последствиях постоянных ударных нагрузок на суставы и позвоночник при беге, ходьбе, прыжках, езде на транспорте. Содружественная работы мышц спины и нижних конечностей у здоровых людей снижают ударное воздействие на позвоночник, а координация нейромышечной амортизации осуществляется на уровне спинного мозга. У пожилых, у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, имеет место ослабление мышц, межпозвонковых связок, замедляется проводимость нервных импульсов по проводящим путям спинного мозга и нервным корешкам, тормозится нейромышечная амортизация. Возникает рассогласование работы различных мышечных групп, и значительная часть нагрузки приходится на межпозвонковые диски, приводя к их поражению.

При различных врожденных и приобретенных аномалиях костной системы, таких как сколиоз (искривление позвоночника), нестабильность позвоночных сегментов, плоскостопие нагрузка на позвоночный столб распределяется неравномерно, от чего бывает перегрузка одних отделов позвоночника относительно других, в результате также развивается остеохондроз.

Длительные статические нагрузки, например пребывание за столом в одной позе, или работа в неудобном положении, вызывает спазм, напряжение мышц спины. В напряженных мышцах замедляется обмен веществ, накапливаются продукты распада, из-за нарушения проницаемости сосудистой стенки возникает отек тканей.

В комплексном лечении остеохондроза необходимо включать физиотерапию аппаратом Витафон, поскольку при этом повышается общий уровень микровибрации, улучшается лимфоотток, вывод токсических веществ, питание тканей, насыщение их кислородом, стимулируется иммунитет.

Важное значение в защите от амортизирующих ударных нагрузок имеет правильная осанка при ходьбе, формирование мягкой походки, использование удобной устойчивой обуви. В квартире, особенно у пожилых людей, должно быть мягкое напольное покрытие, лучше линолеум. При ходьбе важно соблюдать простые правила: опускаться на носок при спуске на лестницу, в транспорте стоя слегка сгибать ноги в коленях, напрягать мышцы спины так же, как и при ходьбе. Для формирования правильной осанки, крепкого мышечного корсета необходимы постоянные физические упражнения, полезны плавание, ходьба на лыжах.

По мнению ученых, иногда причины развития остеохондроза у женщин и подростков связаны с гормональными нарушениями. Гормональный сбой может возникнуть в организме в период полового созревания и бурного роста у подростков, в климактерическом периоде (гормональном увядании) у женщин старше 50-60 лет, после беременности и родов. Нередко развитию недуга способствуют эндокринные болезни, сахарный диабет, нарушение обмена веществ, например, при подагре. Гормональная перестройка затрагивает весь организм, в том числе позвонки и хрящевую ткань, и может спровоцировать разрушительный, дегенеративный процесс в диске. У женщин остеохондроз обычно сочетается с остеопорозом – снижением содержания кальция в костной ткани на фоне недостаточности эстрогенов (женских половых гормонов), что делает тела позвонков хрупкими.

От чего так бывает? Оказалось, что в 50% случаев недуг обусловлен наследственными, генетическими факторами, он носит семейно-наследственный характер. Генами определяются особенности строения опорно-двигательного аппарата, соединительной ткани. Доказано, если болеют оба родителя, то в следующем поколении болезнь проявляется в более молодом возрасте.

Однако, это не значит, что имея генетическую предрасположенность, обязательно разовьется заболевание. Болезнь запускается при сочетанном воздействии нескольких повреждающих факторов, при отсутствии профилактики остеохондроза. Достаточный уровень физической активности, правильное питание, повышение иммунитета и ресурсности организма, поддержание микровибрации с использованием медицинского аппарата Витафон позволяют не допустить развития заболевания.

Отдельные ученые считают, что причины заболевания могут лежать в результате возрастных нарушений трофики (питания) тканей межпозвоночного диска. Согласно этого подхода остеохондроз – это способ старения диска. Пульпозное ядро подвергается высыханию, разрушению, выпадает в трещины в фиброзного кольца, образуя грыжи диска. В телах смежных позвонков происходят реактивные процессы в виде разрастания костной ткани.

В своей монографии первый президент Всесоюзной ассоциации мануальной медицины, профессор О.Г. Коган в соавторстве (1983) отмечает, что старение – это естественный процесс, а не заболевание. Действительно, возрастные изменения разрушительно влияют на весь организм, однако причиной болезни позвоночника в пожилом возрасте является все-таки не старение само по себе, а неправильный, малоподвижный образ жизни, что ведет к снижению ресурсов организма, снижению уровня микровибрации мышечных клеток, нарушению обмена веществ в тканях, нарушению микроциркуляции и лимфоотока. Несмотря на преклонный возраст далеко не у всех людей есть проявления остеохондроза, а дозированная физическая нагрузка и виброакустическая терапия в домашних условиях ведут к улучшению питания межп

При остеохондрозе возникают серьезные поражения позвоночника. Эти расстройства носят дегенеративный и дистрофический характер. Постепенно нарушения переходят в область позвонковых тканей, меняется строение и работоспособность межпозвоночных дисков. Заболевание может локализоваться в разных отделах позвоночника – шейном, грудном или поясничном. Пациент начинает испытывать боли, которые часто отдают в конечности, грудную и плечевую зоны, в верхние сегменты бедра. Прогрессирование недуга приводит к еще большим осложнениям в виде атрофических изменений мышц, снижения их чувствительности, нарушений работы других органов. Именно поэтому следует понимать причины такого процесса, что позволить предотвратить негативные последствия.

Большинство экспертов убеждены, что основной причиной возникновения остеохондроза является отсутствие равномерной нагрузки на позвоночный столб. Провоцироваться данное состояние может как слабостью мышечного корсета, так и неправильным образом жизни – сидячая работа в неудобной позе, ношение сумок в одной руке, некомфортное положение тела во время сна.

Первая стадия характеризуется скрытым течением болезни. Ее очень сложно распознать, поскольку симптоматика не имеет выраженности. Присутствуют признаки, которые связываются с общим недомоганием по другим причинам. Например, неприятные ощущения в спине пациенты списывают на длительную работу или занятия спортом. Поэтому выявить по таким проявлениям удается редко. В основном диагноз ставится при комплексном обследовании по другим показаниям.
Второй этап развития заболевания уже сопровождается более четкими признаками. Появляются боли из-за нарушения целостности тканей в хрящах. Со временем промежутки между позвонками сокращаются, что приводит к защемлению нервов, сосудов и артерий. Требуется оперативное терапевтическое воздействие.
На третьей стадии изменения в позвоночном столбе носят фиксированный характер – возникают признаки сколиоза, кифоза или лордоза, начинает вырисовываться горб. Терапия направлена как минимум на уменьшение возможных нарушений.
Четвертая стадия описывает наиболее сложное состояние больного, когда позвоночник меняется необратимо. Усиливаются боли при движениях, возникают сложности в перемещении тела. Хрящевая ткань уплотняется с одновременным смещением позвонков.

Определенную схожесть с остеохондрозом имеет хондроз – заболевание, которое также возникает из-за проблем в позвоночном столбе. Этот недуг поражает хрящевую ткань вследствие изменений в состояниях дисков и суставов. Остеохондроз же представляет собой комплексную болезнь, связанную не только с поражением хрящей, но и костной ткани.

В то же время симптоматика в обоих случаях достаточно схожая, поэтому в постановке диагноза можно ошибиться. В случае появления признаков нарушений в позвоночнике следует немедленно обращаться к специалистам, чтобы прогрессирование недуга не достигло второй или третьей стадии.

Статья принадлежит сайту osteok.ru При копировании активная, индексируемая ссылка на источник обязательна.
Причины возникновения остеохондроза
Здравствуйте, Уважаемые читатели блога!
Этой статьёй я открываю новую рубрику «Здоровье». В этой рубрике я планирую писать о здоровом образе Жизни, причинах возникновения некоторых заболеваний и методах их профилактики и лечения. Начать хочу с такого распространённого, к сожалению, очень распространённого заболевания под названием остеохондроз. Почему именно с него? Да, потому что сам им страдаю уже много лет и хочу его вылечить, устранить влияние на мою жизнь, в частности, избавиться от надоедливых головных болей.
От проявлений этого недуга страдает большая часть человечества. Ранее остеохондроз считался болезнью старших возрастных групп. В последние годы все чаще можно встретить молодых людей и даже подростков, у которых при обследовании выявляются солевые разрастания в том или ином отделе позвоночника и, соответственно, головные боли. Давайте разберёмся, что такое остеохондроз и с чем он нас поедает…
Немного анатомии.
Для понимания причин возникновения остеохондроза вкратце пройдемся по строению позвоночника и рассмотрим только то, что нам пригодится. Не будем изучать весь учебник анатомии. Это непонятно, кишит всякими медицинскими терминами, неинтересно и ненужно. Но минимум теории необходим. Осью нашего тела, его стержнем является позвоночник, который также называют «позвоночным столбом». Позвоночник является главной опорной структурой нашего тела. Без позвоночника человек не мог бы ходить и даже стоять. Другой важной функцией позвоночника является защита спинного мозга. Позвоночник является основой всего скелета человека и состоит из 32-34 рядно расположенных особых костей, называемых позвонками. При этом позвонки соединены между собой межпозвонковыми дисками, хрящами, суставами и связками. Между позвонками по бокам через отверстия выходят нервные корешки.
Различают 5 отделов позвоночника:
Шейный отдел состоит из 7 позвонков;
Грудной отдел состоит из 12 позвонков;
Поясничный отдел состоит из 5 позвонков;
Крестцовый отдел состоит из 5 позвонков;
Копчиковый отдел состоит из 3–5 позвонков.
Из всего строения позвоночника нас будет интересовать соединение позвонков. Рассмотрим рисунок, который я отсканировал из самого настоящего медицинского атласа.

На рисунке цифрами обозначены: 1.Межпозвонковое отверстие; 2.Тело позвонка; 3.Межпозвоночные диски; 4. Поперечный отросток; 5. Суставной отросток; 6. Дугоотростчатые суставы.
На рисунке не показан спиной мозг, отходящие от него нервные корешки, кровеносные сосуды, – они для раскрытия причин остеохондроза нам не понадобятся, не будем пока забивать голову. Из всего этого анатомического многообразия, нам нужно лишь только тело позвонка (2) и межпозвоночные диски (3). Межпозвонковые диски – это волокнисто-хрящевые пластинки, состоящие из фиброзного кольца (каркаса) и пульпозного ядра, состоящего из коллагеновых волокон и несжимающейся жидкости, служащей для равномерного распределения давления по всей площади диска.
Основной функцией межпозвоночных дисков является амортизация статических и динамических нагрузок на позвоночник, которые неизбежно возникают во время физической активности. Диски служат также для соединения тел позвонков друг с другом и предают позвоночнику гибкость.
Как все живые ткани, костная ткань позвонков и хрящевая ткань межпозвонковых дисков постоянно перестраиваются и самообновляются. Под действием регулярно оказываемых физических нагрузок они приобретают прочность и упругость, а при отсутствии нагрузок прочность тканей снижается.
Теперь можно переходить к причинам возникновения заболевания
Термин «остеохондроз» произошел от греческих слов osteon – «кость» и chondr –«хрящ». Окончание «-оз» обозначает, что заболевание кости и хряща не связано с воспалительными процессами, носит дегенеративно-дистрофический характер, то есть в основе заболевания лежит нарушение питания тканей и, как следствие, перерождение, изменение ее структуры.
Остеохондроз – это хронический процесс, который развивается постепенно. Если говорить простыми словами, остеохондроз – это процесс постепенного разрушения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в него прилежащих частей позвонков, связок и позвоночника в целом. Процесс развивается постепенно и состоит из нескольких этапов.
1. Сначала все процессы развиваются в диске. Пульпозное ядро диска начинает терять влагу и свои опорные свойства. Фиброзное кольцо истончается, теряет эластичность, появляются микротрещины. В результате опорная, фиксационная и амортизирующая функция диска теряются, но патологический процесс не выходит за пределы межпозвонкового диска. Что бы это понять, представьте старую задеревеневшую, потрескавшуюся резиновую прокладку. Сантехники и автослесари с таким явлением сталкиваются очень часто. 2. Нагрузка на нижележащие позвонки увеличивается, и тогда процесс переходит уже на сам позвонок. В нем появляются микротрещины и образуются дополнительные «костные наросты»-остеофиты, они увеличивают площадь его поверхности для приема увеличенной нагрузки. Наверное, эти костные наросты и есть так называемое отложение солей. 3. В результате уменьшаются расстояния между позвонками, что приводит к ущемлению нервных корешков. А тут уже появляются реальные боли, кроме того, пережимаются кровеносные сосуды, питающие спиной мозг. 4. Нарушается стабильность и взаимосвязь между позвонками, мышцы позвоночника и спины напрягаются, чтобы компенсировать и поддержать позвонки в прежнем положении. Увеличивается мышечное напряжение. Напряженные мышцы пережимают кровеносные сосуды, питающие как сами мышцы, так и другие ткани спины. 5. Со временем мышцы “устают” поддерживать позвоночник, и снова нагрузка увеличивается на пораженный позвонок. Таким образом, формируется замкнутый круг. Уставшие мышцы начинают болеть, появляются боли в спине.
Как проявляется остеохондроз?
Дело в том, что остеохондроз может не беспокоить человека до поры, до времени. На начальных стадиях процесс еще не доходит до нервных корешков и мышц, поэтому он может себя не проявлять. Человек даже не подозревает, что болен. Различают несколько видов остеохондроза: шейный, грудной и поясничный. Все они имеют свои симптомы и боли. Рассмотрим их подробнее.
Шейный остеохондроз – заболевание, поражающее межпозвонковые диски в шейном отделе позвоночника. Дегенеративные изменения обычно развиваются в наиболее подвижных отделах позвоночника, поэтому в шейном отделе из-за нарушений в структуре позвонков чаще всего страдают нервные корешки на уровне пятого, шестого и седьмого позвонка. Типичные признаки: ноющие боли, которые отдаются в плечо и/или руку; головная боль в районе затылка, скованность движений в шее, ощущение напряжения мышц шеи. Кроме того, при шейном остеохондрозе деформированные диски сдавливают позвоночные артерии, снабжающие кровью важные отделы мозга. Это ведёт не только к головокружению, но и к бессоннице, снижению памяти, создаются все условия для развития инсульта.
Грудной остеохондроз – это заболевание, которое поражает межпозвонковые диски грудного отдела позвоночника. Болезнь встречается достаточно редко. Все дело в строении грудного отдела. Подвижность данного отдела в целом ниже, часть нагрузки принимают на себя ребра и грудина. Остеохондроз грудной клетки похож симптомами на другие заболевания и с трудом диагностируется. За это его называют «болезнью-хамелеоном». Типичные признаки: боли могут отдаваться в межреберья, в плечо, под лопатку. Могут напоминать стенокардию, так как боль может отдаваться в сердце и появляется чувство покалывания. Может быть, усиление боли при любых движениях в грудном отделе позвоночника и при глубоком вдохе.
Поясничный остеохондроз – самое распространённое заболевание позвоночника. Он повреждает хрящевую ткань позвоночника и межпозвоночные диски в пояснично-крестцовом отделе. Болезнь вызывает сильную боль в пояснице. Заболеванию одинаково подвержены мужчины и женщины старше 30 лет. Типичные признаки: ноющие или стреляющие боли в пояснице, которые отдаются в бок, таз, ногу; скованность движений в пояснице, усиление болей при наклонах и резких движениях. Ощущение напряжения мышц спины.
А в чем же всё-таки причины?
Причины возникновения остеохондроза и его развития разнообразны. Их очень много – генетические, эволюционные (всем известно выражение «остеохондроз – расплата за прямохождение»), инфекционные, эндокринно-обменные и много других. Еще один важный фактор, который неизбежно влияет на нашу спину – это гиподинамия то, есть длительный сидячий образ жизни, недостаточность движения. К сожалению, мы всё чаще и чаще ведём малоподвижный образ жизни. Вместо того, что бы двигаться мы лежим на диване перед телевизором или просиживаем пятую точку в социальных сетях перед экраном монитора компьютера, поэтому заболевание молодеет и распространяется. Процент страдающих неуклонно растёт.
Нет смысла искать конкретную причину, поскольку на развитие остеохондроза всегда влияют несколько причин. Но с некоторыми из них мы можем и должны бороться! Как мы уже с Вами знаем, остеохондроз – это хронический процесс. Поэтому полного излечения от него не происходит из-за нашей экологии, питания, современного урбанизированного, малоподвижного образа жизни. Но приостановить процесс, сделать профилактику, снять обострения и улучшить свое состояние мы еще как можем. Это все в наших руках! Если соблюдать всего несколько условий, мы сможем побороть прогрессирование остеохондроза и стать победителями над своим телом.
Как Вы, наверное, уже знаете, есть широко распространенные лекарства для лечения остеохондроза: нестероидные противовоспалительные препараты, таблетки, мази и так далее. Но, правда состоит в том, что все эти лекарства на самом деле НЕ ЛЕЧАТ остеохондроз. Они только могут заглушить боль и все. Они не остановят процесс разрушения диска, не исправят внутрипозвонковое давление, не ликвидируют ущемления нервных корешков. С этим можно и нужно бороться совсем другими методами!
Давайте начнем с самого простого – бытовой профилактики остеохондроза. Применяя, нижеперечисленные советы, Вы сохраните спину здоровой и предупредите обострение и прогрессирование остеохондроза.
Практические советы, проверенные временем
1. Правильно поднимайте предметы и тяжести с пола. Ни в коем случае не наклоняйтесь за предметом, а садитесь на корточки и поднимайтесь с выпрямленной спиной. Тогда основная нагрузка идет на мышцы ног, и снимается нагрузка с поясничного отдела позвоночника.
2. Старайтесь избегать резких сгибаний и разгибаний, прыжков и скручиваний. Это может повредить связки позвонков и ущемить нервные корешки.
3. Старайтесь не носить сумки и другие тяжести в одной руке. Это приводит к ассиметрии позвоночника, перегрузке мышц спины на одной стороне и последующему ущемлению нервного корешка. Кроме того, ассиметрия ведёт к перекосу позвоночника, что особенно проявляется в школьном возрасте. Старайтесь распределять вес в обе руки или носить рюкзак. Кстати, если Вы заметили, то сейчас многие молодые люди носят рюкзаки.
4. Соблюдайте правильную осанку. Когда Вы не сутулитесь, то нагрузка идет равномерно на всю площадь позвонков. Но стоит Вам сгорбиться, как сразу нагрузка идет больше на переднюю часть позвонков, отчего межпозвонковые диски начинают перегружаться в передней части и усугублять процесс. Кроме того, очень важно тренировать и укреплять мышцы пресса, спины и ягодичные мышцы, чтобы они брали часть нагрузки на себя и поддерживали позвоночник в правильном положении.
5. Не находитесь в одной и той же позе или положении больше часа. Доказано, что давление внутри межпозвонкового диска максимально в положении сидя, так как в это время нагрузка идет в основном на спину, а ноги в это время отдыхают. В положении стоя давление снижается на 30%, а в положении лежа на 50%. Поэтому старайтесь делать себе пятиминутный отдых каждый час. Просто встаньте, походите, потянитесь. Если работать приходиться стоя, обязательно разомнитесь, посгибайте ноги попеременно для улучшения кровообращения, потянитесь руками вверх. Эти элементарные движения снимут нагрузку с мышц спины и позвоночника. Помогайте своему позвоночнику, устраивайте ему периодическую разгрузку!
6. Если Вы работаете за компьютером, установите себе специальную программу. Уже давно разработаны специальные программы, в которых Вы можете

Эту историю прислала нам Татьяна Никитенко из Нальчика. Женщина рассказала нам о том, как справилась с ревматоидным артритом. Говорят, что это неизлечимое заболевание. Узнайте, как спрей Анти Артрит Нано помог нашей героине стать здоровой. Узнайте все про Anti artrit nano: обман это или правда, инструкция по применению, где можно купить оригинал, отзывы врачей и покупателей этого крем-спрея. Читайте также, что входит в состав данного средства и какие женщина дает рекомендации исходя и своего опыта лечения заболевания.

Меня зовут Никтиенко Татьяна Федоровна. Мне сорок восемь лет. Живу в Нальчике вместе с супругом Александром, шестнадцатилетнем сыном Андреем, дочерью Леной и двухлетней внучкой Ксюшенькой. Работаю кассиром в одном из крупнейших супермаркетов города.

Хочу поделиться с читателями своей историей об уникальном спрее анти артрит нано, который буквально подарил мне вторую жизнь. Все началось с того, что полтора года назад я перенесла ОРЗ на ногах. После этого стала замечать такие неприятные симптомы, как боли в суставах, которые постепенно усиливались, чувство скованности и тяжести в конечностях. Я ощущала себя разбитой, обессиленной быстро уставала. Потом начали отекать руки и ноги.

Возвращаясь с работы я была не в состоянии заниматься домашними делами, и даже поиграть с любимой внучкой не было никаких сил. По ночам одолевали болевые приступы. Температура часто подскакивала до тридцати восьми градусов и выше. Отправилась к врачу, и он поставил мне неутешительный диагноз — ревматоидный артрит ВО второй стадии. Я была в шоке, поскольку думала. Что данный недуг поражает женщин более старшего возраста. Но специалист объяснил, что артрит нынче, как говорится, молодеет, а перенесенные инфекционные заболевания часто приводят к подобного рода осложнениям.

Я всегда была человеком подвижным, да и работа у меня такая, что требует определенной физической выносливости. Начала активно лечиться. Принимала таблетки, проходила физипроцедуры, курсы массажей и т. д. Однако, ощутимых результатов не было. Двигаться становилось все сложнее, врач опасался возможной суставной деформации. А я была готова на все, вплоть до хирургического вмешательства, лишь бы не превратиться в инвалида и вернуться к нормальной жизни. Однажды, дочка посоветовала мне попробовать новое средство для лечения артрита, о котором она вычитала в интернете под названием антиартрит нано.

Спрей для суставов anti artrit nano — высокоэффективный препарат американского производства. Который действительно лечит суставы и помогает устранить болезненную симптоматику, характерную для артрита. Представленное лекарство, восстанавливает эластичность суставов, оказывает длительное обезболивающее воздействие, подавляет процесс воспаления и устраняет отечность суставов. Крем—спрей антиартрит нано устраняет причины артрита, заживляет микротрещины и воспаление в суставах, способствуя их ускоренной регенерации и восстановлению.

Кроме того, крем характеризуется исключительно натуральным составом и не имеет побочных эффектов. Ну, просто какое-то чудо — средство, судя по рассказам моей дочери. Я лично не была уверена, что спрей anti artrit nano и правда обладает такой высокой эффективностью и полезными свойствами. Однако, продукт меня, действительно, заинтересовал.

Итак, анти артрит нано: миф или реальность? Для того, чтобы отыскать ответ на этот вопрос я, по рекомендации дочери, зашла на официальный сайт anti artrit nano. Изучила описание представленного средства, его состав и принцип действия. Почитала отзывы врачей и реальные отзывы пациентов, лично испробовавших спрей при артрозе и артрите.

Следует подчеркнуть, что мне попадались и отрицательные отзывы относительно антиартрит нано. Я не была твердо уверена, что все это не обман и не развод, что спрей действительно мне поможет. Однако, испробовав уже множество средств, я разумно посчитала, что вреда не будет и решила попробовать, чтобы лично определить степень эффективности anti artrit nano.

Приняв решение купить спрей для суставов анти артрит нано, я столкнулась с проблемой где же его приобрести? Ведь, как оказалось, anti artrit nano нельзя купить в аптеке. И снова на помощь мне пришла дочка Леночка. Она рассказала, что приобрести спрей можно в сети Интернет. При этом лучше всего заказать средство на официальном сайте.

Дело в том, что в последнее время появилось много сомнительных компаний, сайтов и Интернет магазинов, предлагающих приобрести мазь оптом и в розницу. Разумеется, поделка не обладает никакими целебными свойствами и клиническими эффектами, более того, ее применение может нанести серьезный ущерб вашему здоровью.

Как же отличить подделку от оригинала? В первую очередь, производитель рекомендует обращать внимание на стоимость препарата. Слишком низкая, или же, напротив, чрезмерно высокая цена, наталкивают на определенные подозрения. Кроме того, оригинальный продукт anti artrit nano официально запатентован и имеет соответствующий сертификат качества.

Цена в рублях и другой валюте на артрит нано от производителя, зафиксирована на официальном сайте. Вполне разумная и приемлемая стоимость, для уникального и натурального средства, способного избавить от всех мучений, связанных с проявлениями артрита. Кроме того, заказывая продукт на официальном сайте, вы твердо знаете, что у товара есть необходимая лицензия, и что это не подделка. Заказывала крем-спрей Анти Артрит Нано по цене производителя на официальном сайте, здесь

Получив свой заказ, я первым делом, занялась изучением аннотации спрея анти артрит нано. Состав данного средства меня впечатлил. Оказалось, в нем содержатся такие компоненты, как ионы серебра, камфору, глюкозомин. То есть исключительно натуральные вещества, природного происхождения, способствующие интенсивному восстановлению хрящей и уставов.

Как гласила инструкция по применению, небольшой объем антиартрит нано необходимо наносить на пораженные участки тела и втирать легкими массажными движениями. Для достижения предельно благоприятных результатов, гель рекомендуется использовать два раза в сутки. Именно так я поступала, утром и вечером наносила мазь на больные суставы, аккуратно втирала средство и на этом все!

Как утверждает производитель, спрей анти артрит нано — является уникальной разработкой и единственные аналоги это Суставитин и Артрейд). Я в этом убедилась на собственном опыте, сколько разной всячины перепробовала, чтобы выздороветь…, все в пустую. Кстати, все лекарственные средства, выдаваемые за заменитель anti artrit nano являются подделками, это мне рассказал менеджер по телефону.

Я пользовалась спреем анти артрит нано около месяца. Буквально после нескольких применений, болевые ощущения исчезли, а отечность — заметно уменьшилась. Постепенно начала возвращаться подвижность суставов. Я стала гораздо лучше себя чувствовать, нормально сплю, полноценно отдыхаю. А недавно была на приеме у врача, так после обследования он был просто в шоке. Оказалось, что у меня наблюдается явный регресс заболевания.

Сейчас я чувствую себя нормальным, полноценным и здоровым человеком. Мои результаты: спрей для суставов anti artrit nano — это не развод для доверчивых покупателей, а действительно очень эффективное средство, помогающее позабыть о всех признаках артрита и других патологий суставов.

Даже не знаю, кто пишет плохие негативные отзывы. Вероятно, те люди, которые приобрели подделку, став жертвами мошенников. Но я — то точно знаю, где купить оригинал. Именно поэтому заказала себе еще один флакончик спрея, буду продолжать лечение и закреплять результаты, все-таки у меня артрит был в достаточно запущенной и тяжелой стадии!

Владимир Луньков, врач — ревматолог, стаж работы двадцать лет
Спрей anti artrit nano — эффективное средство, способствующее излечению от таких заболеваний, как артроз и артрит. Препарат имеет натуральный состав и необходимый сертификат качества. Не имеет побочных эффектов, противопоказания — отсутствуют. Именно поэтому я рекомендую anti artrit nano всем своим пациентам, имеющим проблемы с суставами. Показания к применению представленного средства весьма обширны и включают в себя такие патологии, как болезнь Стила, пондилоартрит, подагра, так называемые, костные шпоры, и многие другие заболевания. Препарат дает мощный обезболивающий эффект, а также обеспечивает интенсивное восстановление костей, суставов, хрящей.
«Анти Артрит Нано»: лекарство от артрита, описание…
Данное лекарственное средство состоит из натуральных компонентов
Современное инновационное средство «Анти Артрит Нано» без особых усилий лечит артрит на любой стадии развития, благодаря натуральному составу. Лекарственное средство помогает в кратчайшие сроки снять симптомы дегенеративной патологии. Истинно революционный состав медикамента подтвердил свою эффективность, были проведены опыты, подтвердившие действенность медикамента. Разработали лекарство американские ученые, учитывая всю серьезность положения пациентов с артритом суставов.
Что входит в состав средства? Действие медикамента
Эффективный крем от боли в сочленениях изобилует вытяжками трав, что и обуславливает действие средства. В состав препарата входят:
ионы серебра;
хондроитин;
камфора;
глюкозамин.
Как известно, хондроитин и глюкозамин являются основными компонентами хондропротекторов, которые способны запустить процессы регенерации хрящевой ткани на клеточном уровне. Значит, «Анти Артрит Нано» действительно помогает бороться с патологическим процессом в суставах.
Таблица. Действие лекарства «Анти Артрит Нано».
Название компонента Действие
Ионы серебра В препарате данный компонент представляет собой наночастицы, поэтому ионы серебра легче связываются с клетками в тканях. Компонент обеспечивает антибактериальное действие препарата, улучшает регенерацию ткани, приостанавливает воспаление в суставе. Ионы серебра также активируют обменные процессы.
Хондроитин Данное вещество стимулирует выработку гиалуроновой кислоты, отвечающей за здоровье хрящевой ткани. Хондроитин продлевает жизнь хрящей.
Камфора Добывают из древесины восточного лавра, оказывает сильное аналептическое действие. Снимает болевые ощущения, имеет противовоспалительные свойства, восстанавливает подвижность сустава.
Глюкозамин Восстанавливает и укрепляет суставы, обеспечивает нормальный синтез компонентов хряща, способствует быстрой регенерации хрящей и тканей сустава. Данный компонент считается лучшим профилактическим средством против артрита суставов.
Инновационное медикаментозное лекарство разностороннее воздействует на дегенеративную патологию, не оставляя артриту ни единого шанса на повторное поражение суставов.
Способ применения средства
«Анти Артрит Нано» поможет вам побороть недуг, главное соблюдать курс лечения
Уникальную мазь от артрита «Анти Артрит Нано» используют один или два раза в сутки. Кратность применения лекарства зависит от выраженности признаков дегенеративной патологии. Врачи советуют лечиться данным медикаментом не менее одного месяца. Важно использовать лекарство ежедневно, не пропуская ни одного дня. После первого курса необходимо сделать двухнедельный перерыв, затем снова повторить лечение. Таким образом, терапия продолжается до полного избавления от артрита. Обычно достаточно 2 курсов лечения препаратом. Правильное использование спрея «Артрит Нано»:
Перед началом лечения заболевания любыми мазями следует промыть поврежденную область и просушить полотенцем.
На подготовленную область наносят крем тонким слоем, дают ему впитаться.
Обработанный участком кожи нельзя мочить в течение одного часа после нанесения.
При слабовыраженном течении артрита суставов крем используют 1 раз в сутки. При артрите 3–4 степени рекомендуется наносить лекарство 3 раза в день. Одного флакончика спрея достаточно для прохождения одного курса лечения.
Что говорят пациенты и врачи? Результативность лечения препаратом
Действие лекарственного средства чувствуется уже после первого использования. Улучшение состояния пострадавшего приходит очень быстро, вот почему пациенты положительно отзываются об этом препарате. Пациенты перестают мучатся от боли по ночам, сон налаживается. Кроме того, пострадавшие более не страдают метеозависимостью, а по окончании курса лечения боли вовсе проходят. Медикаментозное средство способствует восстановлению хрящевой ткани, сустава, окружающих его связок. Спустя месяц применения спрея, все структуры становятся крепче и эластичней. Предотвращаются осложнения. В 99% случаев было отмечено улучшение состояния пострадавших от дегенеративной патологии.
Пациенты и врачи положительно отзываются о препарате. Пациенты утверждают, что использовать лекарственное средство можно не только при болях в суставах, но и при болевых ощущениях в спине. Спортсмены рекомендуют использовать спрей постоянно, это незаменимый помощник для любителей профессионального спорта с проблемами суставов.
Врачи утверждают обратное. Некоторые медики против использования данного средства, они аргументируют это тем, что постоянное применение лекарство ухудшает состояние пациента, болезнь будет прогрессировать. Также доктора не рекомендуют применять спрей по причине высокой стоимости. В состав хондропротекторов входят такие же компоненты, эффективность при использовании спрея и хондропротекторов одинакова. При этом бальзамы и мази на основе хондропротекторов стоят дешевле.
Противопоказания к применению и побочные эффекты
Как и любое средство данный спрей имеет противопоказания. Спрей против артрита нельзя использовать в следующих случаях:
индивидуальная непереносимость компонентов лекарства;
повреждение кожного покрова (раны, царапины, ссадины, ожоги).
После восстановления кожного покрова лекарственное средство использовать можно. При дерматологических заболеваниях следует посоветоваться с лечащим врачом насчет применения спрея. Других противопоказаний не обнаружено, поскольку состав медикамента полностью натурален. Побочных эффектов тоже не было выявлено. Возможно возникновение аллергической реакции, при тестировании лекарства у пациентов аллергии не появлялось, но исключать данный побочный эффект не стоит.
К сожалению, лекарство достаточно тяжело купить. Заказать препарат можно в интернет-магазине на официальном сайте продавца, оплачивают товар после его получения. Обратите внимание, чтобы сайт был официальным, существует множество подделок
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Поделиться статьей:
Anti Artrit Nano отзывы покупателей и врачей
Часто люди в пожилом возрасте страдают от болей в суставах, вызываемой артритом. Лечение с помощью средств традиционной медицины в таком возрасте может не только не помочь, но и навредить, поэтому хорошим способом терапии является Anti Artrit Nano — полностью натуральный крем, помогающий избавиться от артрита и сопровождающих его болей навсегда. Вещества, присутствующие в его составе, оказывают противовоспалительное действие, активизируют процессы восстановления в клетках, а также обладают обезболивающим эффектом.
Использовать крем Anti Artrit Nano очень просто: его необходимо намазать на больной участок тела и втирать в кожу до полного всасывания. Более точный курс лечения должен назначить врач, так как каждое заболевание имеет свои индивидуальные особенности. Обычно крем применяется один раз в сутки, и при этом дает надежную защиту от боли в суставах и тяжести движения на весь этот период. Как правило, курс лечения длится месяц, однако его действие становится стойким и заметным уже через две недели.
В аптеках Anti Artrit Nano найти практически невозможно, поэтому лучшим способом приобрети это средство является заказ с официального сайта в сети Интернет.
Отзыв врача
Артрит является широко распространенным заболеваниям с крайне неприятными симптомами. Больным тяжело ходить, в некоторых особо серьезных случаях они испытывают боли даже в состоянии покоя. Отличным средством терапии при артрите является Anti Artrit Nano — полностью натуральное средство, не имеющее побочных эффектов и противопоказаний. Оно может являться как дополнением к основному курсу лечения, так и использоваться самостоятельно. Клинические исследования, подтвержденные многочисленными практическими случаями показывают, что при регулярном использовании этого крема уже через 2 недели суставам возвращается гибкость и подвижность, а через месяц заболевание полностью отступает. Я рекомендую Anti Artrit Nano своим пациентам уже достаточный срок, чтобы судить об эффективности этого средства — очень немногие возвращались ко мне на прием после курса лечения с повторными жалобами.Городецкий В.В., врач-ревматолог.
Крем «Аnti Artrit Nano» от артрита
Заболевания суставов сегодня не редки. Причём возникают они в самом разном возрасте, независимо от пола человека. Наиболее распространёнными из них считаются:
различные виды артритов, в том числе ревматоидный, инфекционный, реактивный, травматический, остеоартрит;
подагра;
артрозы и другие заболевания.
При этом человек начинает испытывать боль, появляется припухлость и отёчность в поражённом суставе, чувство скованности, разбитости и другие признаки. Без должного лечения симптомы увеличивают свою интенсивность, а само заболевание прогрессирует и может привести к необратимым последствиям.
Лекарство «Аnti artrit nano» — инновационный препарат для борьбы с болезнями суставов и мощное профилактическое средство. Его уникальная формула позволяет быстро и эффективно справиться с проблемой и предупредить её повторное возникновение.
Кто входит в группу риска заболеваний суставов
Из-за проблем с суставами чаще всего страдают люди:
имеющие лишний вес;
страдающие от нарушений обмена веществ;
имеющие сердечно-сосудистые и гормональные заболевания;
курящие или имеющие другие вредные привычки;
не имеющие достаточного количества физических нагрузок ежедневно;
подверженные стрессам или переутомлениям;
с определённой наследственностью.
Именно для них так важно купить «Анти Артрит Нано». Это мощное лекарственное и профилактическое средство. Кроме того, на здоровье суставов имеют негативное влияние некоторые виды профессиональной деятельности, например, работа учителем, врачом, продавцом, грузчиком. Те, кто носит неудобную обувь, тоже находятся в группе риска.
Состав
Мазь «Аnti Artrit Nano» имеет по истине уникальный состав. Ведь в этом препарате вы найдёте только натуральные компоненты, которые в комплексе дают великолепный результат. Вот основные ингредиенты состава крем-спрея «Аnti artrit nano»:
хондроитин, положительно влияющий на выработку гиалуроновой кислоты и эластина, восстанавливающих хрящевую ткань и её нормальное функционирование;
ионы серебра, измельченные до наноуровня, обладающие противовоспалительным и улучшающим обмен веществ свойствами;
камфора, входящая в состав средства, снимает болезненные ощущения и способствует регенерации тканей;
глюкозамин, который имеет восстанавливающее и укрепляющее свойства.
Как действует препарат
Если вы ещё не знаете, стоит ли купить крем «Anti Artrit Nano», то ознакомьтесь с принципом действия этого препарата. Ведь его применение способствует:
стимуляции восстановления костных и хрящевых тканей, а также их нормального функционирования;
снятию болезненных ощущений и устранению скованности движений;
заживлению мелких трещин, которые в будущем могут принести серьёзные проблемы и привести к разрушению сустава;
снятию отёчности, покраснения кожи и припухлости в месте воспаления;
устранению воспаления.
Положительный эффект от применения препарата виден уже после первых нескольких использований. Это подтверждают все наши покупатели и многочисленные исследования, которые были проведены в США и других странах.
Противопоказания
Благодаря уникальному составу применение «Аnti Artrit Nano» практически не имеет противопоказаний. Использовать его не рекомендуется только в случае индивидуальной непереносимости хотя бы одного из компонентов препарата. С некоторой осторожностью применяется это лекарство при беременности и в период лактации, а также в детском возрасте.

Способ применения
Наносить крем «Анти Артрит Нано» очень просто. Небольшое количество средства наносится на больной сустав, например, локоть или колено. Затем мягкими массирующими движениями разотрите средство и дайте ему впитаться полностью. Делайте это ежедневно два раза в день.
В инструкции к средству указывается длительность применения крема, которая может быть разной в зависимости от степени тяжести заболевания и ваших индивидуальных особенностей. Обычно это 20-40 дней. Иногда необходимо несколько курсов лечения для достижения нужного результата.
Где купить крем «Аnti artrit nano»
Хотя крем «Аnti artrit nano» — сравнительно новый препарат, мошенники не спят. Поэтому важно знать, где купить это лекарство. Чтобы не приобрести подделку, которая не только не даст нужного результата, но и способна навредить вашему здоровью, не совершайте покупок лекарства с рук, в обычной аптеке или в магазине.
Только на официальном сайте можно сделать покупку, которая точно не станет обманом и вашим разочарованием. Если вы не знаете, как заказать «Анти Артрит Нано» через интернет, то просто заходите на страницу, нажимайте на кнопку «оформить заказ». Оплачивать товар сразу не придётся. Лишь после его доставки, которая в среднем занимает 1-2 недели, вам нужно будет заплатить деньги. На официальном сайте вы всегда можете точно узнать, сколько стоит средство «Anti Artrit Nano» именно сейчас.
Если возникнут вопросы, вы всегда сможете связаться с консультантами по телефону. Именно на официальном сайте вы сможете купить anti artrit nano по цене, которая вас приятно удивит благодаря постоянно действующим скидкам и акциям. Так вы сможете значительно сэкономить без потери качества товара.

Упражнения при грыже шморля: причины возникновения и симптомы патологии, польза ЛФК и комплекс упражнений для лечения, перечень запрещенных физических нагрузок, важные рекомендации – Лечебная гимнастика при грыже Шморля

Грыжа Шморля — одно из заболеваний позвоночника, которые диагностируются достаточно часто. Такая патология характеризуется дегенеративными процессами в межпозвоночных дисках, вызывающими изменения в структуре тканей. При грыже Шморля хрящевая ткань, которая образует межпозвоночный диск, продавливается в костную ткань, образующую соседний позвонок.

Это заболевание достаточно опасно, если лечение грыжи Шморля не проводится, то со временем между позвонками образуются пустоты, что может привести к разрушению основ позвоночника. В самых запущенных случаях пациенту грозит инвалидность. Но при своевременном лечении тяжелых последствий заболевания чаще всего удается избежать.

При локализации патологии в передней или задней частях диска человек часто ощущает выраженные боли при физических нагрузках
Чаще всего больной не подозревает о наличии у себя грыжи Шморля. Это связано с тем, что больше всего патология задевает костную ткань, в которой нет нервных окончаний.
Из-за отсутствия яркой симптоматики часто больной долго не обращается к врачу достаточно долго, лечение затягивается. Иногда врачи могут столкнуться с затруднительной диагностикой болезни. При локализации единичной грыжи в нижнем грудном или среднем грудном отделе позвоночника для постановки точного диагноза в 7 случаях из 10 требуется проведение МРТ или рентгенографии. Болевой синдром, который упрощает диагностику, возникает в том случае, если выпячивание грыжи оказывает давление на продольную связку спереди.
Методики лечения
Для быстрого выздоровления пациентам требуется комплексный подход. Из медикаментозных препаратов обычно назначаются средства, улучшающие питание тканей позвоночника, а также обезболивающие, если наблюдается болевой синдром. Для этого могут применяться мази, уколы и таблетки. Но чаще всего облегчение, которое приносит медикаментозное лечение, только временное, так как прогресс болезни лекарства не останавливают. Для борьбы непосредственно с болезнью необходимо определить, какая именно причина ее вызвала.
Если появление грыжи Шморля связано с остеопорозом, то в рамках медикаментозной терапии назначаются лекарства, обеспечивающие поступление в организм витамина Д и кальция. В дополнение к лекарственному лечению требуется вытяжка позвоночника и ЛФК.
Если требуется купирование болевого синдрома, то чаще всего для этого назначаются Найз и Кетанов. Для лечения множественных грыж или при обширном распространении дегенеративных процессов требуется применение противовоспалительных препаратов. Может быть назначен Диклофенак.

Для облегчения периодических болей, возникающих после длительного сидения или стояния, врачом нередко назначается ношение корсета
С его помощью можно компенсировать перенапряжение и уменьшить нагрузку на пораженный отдел позвоночника. В результате предотвращается появление болей и снижается риск развития осложнений в виде межпозвоночных грыж.
Для улучшения питания тканей позвоночника пациентам показана рефлексотерапия – иглоукалывание. Методика улучшает приток крови к позвоночнику, что способствует поступлению питательных веществ в ткани в большем количестве. В результате костная ткань становится более прочной.
Перед проведением подобных процедур требуется убедиться, что у пациента нет противопоказаний:
опухолевые образования;
повышенная температура тела;
активная форма туберкулеза;
беременность или период лактации;
лейкоз и другие патологии крови;
психическое перевозбуждение.
Гирудотерапия назначается и при других болезнях, которые затрагивают позвоночник. Методика оказывает следующее воздействие:
способствует насыщению крови кислородом;
нормализует кровяное давление и улучшает кровоснабжение тканей позвоночника;
снимает спазм;
борется с застойными явлениями.

Лечение медицинскими пиявками может стать отличным методом улучшения состояния пациента, дополняющим традиционные назначения
Воздержаться от лечения грыжи Шморля пиявками следует больным с такими противопоказаниями:
метастазирующие опухоли;
беременность и лактация;
гемофилия, при которой нарушена свертываемость крови.
ЛФК против грыжи Шморля
Наиболее стойки терапевтический эффект при грыже Шморля оказывает выполнение специальных физических упражнений. Гимнастика может применяться только после консультации с лечащим врачом. Упражнения также подбираются индивидуально. Врач при этом должен обязательно учитывать локализацию патологии.

Гимнастика применяется в первую очередь для укрепления прямых мышц спины и живота
Это позволяет укрепить мышечный корсет, поддерживающий позвоночник в правильном положении, в результате чего снижается компрессия.
ЛФК эффективна только в том случае, если выполнять специальные упражнения регулярно. За их выполнением должен следить врач хотя бы на нескольких первых занятиях. Очень важно выполнять все упражнения правильно. Одно из важнейших условий безопасности ЛФК — отсутствие боли во время занятия. Дополнительно полезно заниматься плаванием.
Улучшить кровоснабжение позвоночника и облегчить состояние больного позволит массаж. Его назначают пациентам с грыжей Шморля в большинстве случаев.
Народная медицина и правила питания
Облегчить состояние больного могут средства народной медицины. Можно накладывать на больную область компрессы с настойкой цветов каштана или с одуванчиками. Для компрессов можно использовать и кашицу, приготовленную из натертой на мелкой терке сырой картошки и небольшого количества корня хрена. Также полезны ванны с добавление эфирных масел хвойных растений.
При обнаружении грыжи Шморля пациенту необходимо обратить внимание на свой рацион. Лишний вес или недостаточное поступление полезных веществ в организм с пищей могут быть причинами, спровоцировавшими развитие болезни.

Обязательно необходимо обеспечивать организм кальцием
Минимальное количество этого микроэлемента, необходимое для предотвращения прогресса болезни, – 1-1,2 грамма. Для обеспечения организма кальцием необходимо включать в рацион:
любые молочные продукты;
некоторые овощи и фрукты — орехи, шпинат, фасоль, брокколи, апельсины, курага;
морепродукты.
Обеспечить поступление кальция в организм также могут семечки тыквы и подсолнечника, бобы, кунжут.
Также для усвоения кальция организму необходим витамин Д. Его много в рыбьем жире и морепродуктах, желтках куриных яиц. Отказаться стоит от сладостей (или хотя бы сократить их употребление), так как сладкое ухудшает усвоение кальция. Жирные продукты животного происхождения крайне нежелательны из-за их свойства связывать кальций и препятствовать его усвоению. Укрепляют костную ткань чай и травяные отвары.
Хирургическое лечение
В некоторых случаях больным требуется хирургическое вмешательство. Хотя и возникает необходимость в оперативном лечении крайне редко. Лечить заболевание таким путем может потребоваться, если размер грыжи достаточно большой. Из-за чего она вызывает сильный дискомфорт.
Для оперирования грыжи Шморля применяются такие методики:
лазерная вапоризация — малоинвазивный метод;
дискэктомия или ламинэктомия — радикальные методы.
Лазерная вапоризация подразумевает воздействие лазером на грыжу, нагревание лучом ядра диска. Благодаря этому, из межпозвоночного пространства удаляется скопившаяся там жидкость, что приводит к уменьшению грыжи в несколько раз. Этот метод позволяет пациенту довольно быстро вернуться к обычной жизни, но при этом реабилитация может потребовать значительных усилий от больного.
Никакие методы лечения, кроме хирургического вмешательства, не избавляют от заболевания полностью, но при комплексном подходе можно существенно облегчить состояние больного и избежать серьезных осложнений.
Запрещенные упражнения при грыже межпозвонкового диска
Физические нагрузки играют важную роль в лечении межпозвоночной грыжи, поэтому для более быстрого выздоровления часто назначают упражнения. Однако, существуют виды физической нагрузки, которые категорически противопоказаны при протрузии или грыже межпозвонкового диска.
Грыжа межпозвонкового диска — одна из наиболее частых причин, вызывающих боль в спине. Грыжа диска — это крайнее проявление дегенеративных изменений в позвоночнике, которые называют остеохондрозом. При этом возникает выход (выпячивание) межпозвоночного диска в спинномозговой канал, что может привести к сдавливанию спинномозговых нервов и вызвать сильную боль. Как правило, боль возникает в нижней части спины, иногда в верхней части и шее с иррадиацией в руку или ногу. При кашле или смехе боль может усиливаться.
Грыжа диска: Какие упражнения категорически нельзя делать
Жим ногами

Упражнения на прямых ногах

Упражнения на скручивание

Тяжелая атлетика

Бег

Физические нагрузки играют важную роль в лечении межпозвоночной грыжи, поэтому для более быстрого выздоровления часто назначают упражнения. Как правило, это медленные, плавные упражнения, которые не приводят к напряжению мышц спины, так как при грыже диска одна из задач – снятие излишнего гипертонуса мышц.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Однако, существуют виды физической нагрузки, которые категорически противопоказаны при протрузии или грыже межпозвонкового диска. К ним относятся:
Жим ногами
запрещенные упражнения при грыже диска – жим ногами
Жим ногами — это упражнение, при котором вес крепится к специальной платформе, а выполняющий ложится и толкает вверх эту платформу ногами. Многие врачи придерживаются мнения, что жим ногами может привести к протрузии и грыже межпозвонкового диска. Кроме того, подобные упражнения могут спровоцировать характерные для остеохондроза приступы головных болей.
Неглубокие приседания с прямой спиной, в целом, снижают нагрузку на спину, но необходимо избегать глубокого приседа для безопасности суставов.
Упражнения на прямых ногах
запрещенные упражнения при грыже диска – наклоны вперед
Упражнения, в которых ноги сохраняются прямыми дают более сильную нагрузку на межпозвонковый диск. В результате нередко возникают боли в спине в области поясницы. Поднятие веса ногами, когда вы лежите лицом вниз или наклоны с прямыми ногами заставляют перенапрягаться мышцы спины, что приводит к компрессии позвоночника. Кроме того, наклоны стоя или сидя, когда вы пытаетесь коснуться пальцев ног могут повредить спину.
Упражнения на скручивание
запрещенные упражнения при грыже диска – скручивание
Грыжи межпозвоночного диска чаще возникают в поясничной области позвоночника, прямо над тазом, поэтому скручивание может не только усугубить грыжу, но и стать причиной осложнений.
Упражнения, которые требуют скручивания – например, упражнения на гимнастическом мяче или с гирями – и даже некоторые движения в йоге, могут быть вредными для вашего позвоночника.
Тяжелая атлетика
запрещенные упражнения при грыже диска – тяжелая атлетика
Наклонившись, чтобы поднять штангу, а затем совершая рывок из этого положения, вы создаете шок для позвоночника. Жим штанги лежа может вызвать боль в спине. При подъеме тяжестей избегайте наклонов туловища вперед и поднятия штанги с поворотом туловища. Даже в случае грыжи позвоночника шейного отдела используйте медленные, контролируемые движения во время подъема веса. Необходима определенная подготовка, прежде чем начать заниматься тяжелой атлетикой при грыже диска.
Бег
запрещенные упражнения при грыже диска – бег.
Одна из функций межпозвонковых дисков — амортизирующая. Во время бега, при частой компрессии-декомпрессии дисков, их амортизационный ресурс быстро снижается . По мнению ряда авторов, бег сам по себе не вызывает грыжу диска, но он может усугубить уже имеющуюся или спровоцировать другие причины болей в спине. При беге или быстрой ходьбе восстановление диска идет медленнее. Поэтому данные виды спорта требуют специальной экипировки и соблюдения определенных предосторожностей. Если вы при беге почувствуете боль в спине, необходимо сразу же прекратить занятия и вернуться к ходьбе. Как только связки диска окрепнут, бег можно будет возобновить.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
Большую пользу при грыже диска и остеохондрозе могут принести занятия йогой. Несколько базовых асан и рекомендации по их выполнению приведены в нашей статье “5 лечебных поз йоги при грыже поясничного отдела позвоночника”.опубликовано econet.ru.
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet
Упражнения при грыжах межпозвоночного диска
Упражнения при грыжах межпозвоночного диска
| |
Автор: Шишкин Александр тренер центра Бубновского и тренажёрного зала.
Дата: 2011-02-12
Все статьи автора >
Межпозвоночная грыжа – это деформация межпозвоночного диска с его выпячиванием более чем на 3 – 4 мм. Грыжи бывают нескольких видов. Фронтальные, латеральные, секвестированные, грыжи Шморля и (самые опасные) парамедиальные. Как мы уже говорили выше, наибольшую опасность для спортсмена и для человека, не занимающегося спортом, составляет парамедиальная грыжа, так как она направлена в сторону корешка спинного мозга и может его передавливать, что вызывает так называемый «корешковый синдром». Данное нарушение целостности межпозвоночных дисков может быть вызвано различными факторами: неправильное питание, малоподвижный образ жизни, ну и неграмотный тренинг.
Хочется отметить, что межпозвоночные диски, так же как и сами позвонки, не имеют нервных окончаний и рецепторов. Поэтому они не могут вызывать болевых ощущений. А боль, которую человек испытывает при этой патологии, чаще всего вызвана спазмом мышц стабилизаторов позвоночника (глубоких мышц спины). Например, таких, как короткий и длинный ротатор и многоотростчатая мышца. Данные мышцы входят в спазм по причине того, что в результате возникшего заболевания, происходит нарушение стабильности позвоночных сегментов. Вследствие чего мышцам приходится выполнять свою компенсаторную функцию в гораздо большей степени, чем обычно. Поэтому они устают и входят в состояние спазма.
В данном случае основная задача тренировки и лечения грыжи/протрузии заключается в том, чтобы вывести мышцу из спазма и натренировать ее для того, чтобы она справлялась с этой нагрузкой. Для этого может понадобиться до нескольких месяцев. В тренировку достаточно включить несколько различных упражнений, направленных на проблемную зону, с умеренными весами по 12- 20 повторений по одному подходу. После занятия желательно выполнить растяжку на прорабатываемую часть тела.
Спектр упражнений при этой патологии зависит от множества факторов. Таких как возраст, пол, физическое развитие, психологические особенности личности пациента. Особенно трудно снять болевой синдром у тренированных людей, поскольку хорошо развитый мышечный корсет не позволяет добраться до глубоких мышц (триггерной зоны). Мы должны понимать, что упражнения с осевой нагрузкой могут стать усугубляющим фактором.
Поэтому главный принцип при занятиях с грыжей и протрузией – это полное исключение осевых нагрузок на позвоночник (приседания со штангой, тяга становая), а также упражнений, вызывающих острую боль. Помимо таких методов лечения грыжи, как массаж и растяжка, желательно выполнять следующие упражнения:
Упражнения на пресс (скручивания туловища, подъем ног). Рекомендуется выполнять с максимальной амплитудой, для лучшего растяжения мышц спины.
Наклоны через козла (гиперэкстензии).
Подтягивания широким и узким хватом.
Тяги с верхнего блока за голову, к груди, узким хватом и тяги горизонтального блока. При тяге горизонтально блока можно использовать наклон вперед для лучшего растяжения мышц спины. Но наклон должен проводиться с прямой спиной и запрокинутой головой, что позволит лучше растянуть мышцы поясничного отдела.
Жим штанги лежа лучше делать без моста, а также по возможности исключать в быту длительные статичные положения (сидение, стояние), так как статическая работа мышц спины провоцирует спазм.
Упражнения на руки и плечи можно делать без ограничений, кроме упражнений с осевой нагрузкой (жимы штанги сидя и стоя и гантелями ).
Такие упражнения, как шраги и махи гантелями в стороны лучше делать сидя с опорой на спину под углом 70 – 80 градусов.
Все силовые упражнения при грыже нужно выполнять с особой осторожностью, так как в некоторых случаях они могут привести к еще большему спазму.
На моей практике у многих действующих профессиональных спортсменов, у которых есть межпозвоночные грыжи, отсутствует болевой синдром по причине хорошо развитой мускулатуры. Это верно даже для ветеранов спорта. Если вы занимаетесь одним из силовых видов спорта, то занимайтесь им постоянно, без больших перерывов и грамотно, это поможет вам избежать проблем со здоровьем и будет способствовать (насколько это вообще возможно) лечению грыжи или протрузии.
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ
Грыжа Шморля: причины, симптомы, лечение
Упражнения при межпозвоночных грыжах, протрузиях и остеохондрозе
Силовые упражнения при остеохондрозе позвоночника
Лечение сколиоза силовыми тренировками
Травмы поясницы при силовых тренировках
Страница добавлена в избранное
Страница удалена из избранного
Упражнения при грыжах позвоночника
Здравствуйте, дорогие читатели! В сегодняшней статье я хочу продолжить разговор о том, как вернуть здоровье нашему позвоночнику, ведь все больше людей ощущают с ним проблемы. И сегодня мы рассмотрим, какие существуют эффективные упражнения при грыжах позвоночника, какие этапы вам нужно пройти для восстановления дисков и что вас будет ждать в процессе выполнения этих упражнений.
Из статьи вы узнаете:
Я не открою вам тайны: чтобы диск стал здоровым, наша задача сделать его таким, каким он был изначально, той же формы и того же вида.
Это происходит гораздо медленней, чем нам бы хотелось, так как процесс восстановления включает несколько этапов.
3 этапа восстановления дисков при грыжах
Важно уменьшить давление внутри дисков, что снимет нагрузку с пораженного места и облегчит боль.
Лучше всего разгружают, снимают нагрузку с дисков специальные упражнения для позвоночника, которые нацелены на его растяжение. Если вы воспользуетесь профилактором Евминова, то есть, будете выполнять упражнения на наклонной плоскости (угол наклона от пола 10-20 градусов), эффект от таких упражнений усилится. Профилактор — доска Евминова
Проработка связок и мышц. Когда в каком-либо месте позвоночника у нас возникает боль, мышцы в месте поражения спазмируются, мы становимся ограниченными в движениях. Если не обращать внимания и пребывать в таком состоянии какое-то время, мышцы начинают ослабевать, атрофируются, теряется возможность не только нормально двигаться, но и двигаться вообще.
При плавном, медленном растяжении мышц они начинают удлинятся, растягиваться, когда мы двигаемся резко, быстро, происходит спазм, что может привести к повреждению тканей.
Потому выполнять те упражнения, которые рекомендованы при межпозвонковых грыжах, нужно плавно, не торопливо, не допуская рывков, резких движений и научившись время от времени расслаблять задействованные мышцы.
Для восстановления дисков очень важно обратить внимание на нормализацию в них обменных процессов. В процессе работы мышц (сокращение и расслабление) происходит интенсивная доставка питательных веществ к дискам позвоночника. Чем мы подвижнее, тем больше пищи достается нашим дискам (при условии, конечно же, что мы в достаточном количестве кормим себя и их витаминами, микроэлементами, аминокислотами, ферментами).
Читать больше: Правильное питание при межпозвоночных грыжах
Выходит, без правильных упражнений и адекватной физической активности восстановить диски при грыжах позвоночника никак не получится.
Упражнения при грыжах на позвоночнике – в чем особенности?
Упражнения, нацеленные на растяжение позвоночника.
Когда мы стремимся растянуть позвоночник (а это значит, увеличить пространство между дисками), наше тело испытывает напряжение. Это позитивное напряжение, благодаря ему начинают расти новые ткани, кожа, кости, мышцы, даже растут сосуды!
Когда же мы находимся в сидячем положении или стоим, вес тела существенно воздействует на наши поврежденные диски. В дисках увеличивается давление, причем на 25% это давление больше, когда мы сидим, чем когда стоим, так что всегда лучше стоять, чем сидеть.
Упражнения на вытягивание, растягивание позвоночника помогают снизить давление внутри дисков, улучшают питание и метаболизм дисков, расслабляются спазмированные мышцы, процесс разрушения позвоночника замедляется.
Прогибы, выгибание позвоночного столба – кифозирование. Такие упражнения отлично расслабляют мышцы, давление на нервные корешки и внутри дисков уменьшается, боль отступает. Один из примеров таких упражнений при межпозвонковых грыжах: сгибание ног в коленях в положении лежа на спине, благодаря чему расстояние между позвонками увеличивается.
Упражнения на расслабление (релаксацию) мышц.
При выполнении любых упражнений, не важно, есть ли у вас грыжа позвоночника или нет, мы рефлекторно напрягаемся, потому важно научиться вовремя расслаблять мышцы, при грыжах чрезмерное напряжение приводит к спазмам мышц, судорогам, усилению болей.
Упражнения, которые вы найдете ниже, при грыжах позвоночника носят статический характер, то есть, они не предполагают рывков, резких движений, энергичных скруток и сгибаний. Больше информации о том, что такое статические упражнения вы найдете в статье: «Что вам известно о самой неподвижной гимнастике?»
Для восстановления позвоночника и расслабления мышц, период релаксации должен быть раза в 2-3 дольше, чем период напряжения. Постепенно вы сами начнете ощущать, как это будет с вами происходить. Расслабление наступает, когда появляется тяжесть и тепло в пальцах ног и рук.
Прежде чем вы перейдете к самим упражнениям, следует учесть, что при грыжах позвоночника есть упражнения, которые могут быть опасны, например, наклоны туловища вперед. Они способствуют смещению дисков и растяжению мышц. При наклоне вперед поясничная мускулатура «выключается», связки и суставы перерастягиваются. По этим же причинам не стоит делать резкие повороты туловищем и лежа поднимать вверх прямые ноги.
Программа упражнений при грыжах

Скачать комплекс упражнений
Несколько рекомендаций при занятиях с грыжами диска, что вас ожидает впереди:

Подбирайте комплекс занятий вместе со специалистом, не надо никаких «самоназначений». Для составления курса занятий необходимо учесть, насколько выражено выпячивание грыжи, интенсивность боли, нарушение двигательной активности, передача нервных импульсов и многое другое.
Если имеются болевые ощущения при грыже диска, нужно рассчитывать как минимум на 6 месяцев лечения.
Упражнения выполняются в спокойном режиме, с обязательными паузами для расслабления, которые присутствуют после каждого упражнения.
Продолжительность занятий не превышает 10 минут, в течение дня должно быть проведено 5-10 таких десятиминутных занятий.
Если у вас есть боль — это не будет противопоказанием для занятий лечебной гимнастикой.
Первый этап занятий – самый трудный, он требует терпения, настойчивости, внимательности и осторожности. Как только вы почувствуете усиление боли, остановитесь, не стоит усердствовать с нагрузкой, так как вместо излечения, можно добиться усиления выпадения грыжи.
Спустя 2-3 недели от начала выполнения упражнений могут усилиться боли, что говорит о том, что вы слишком стараетесь, спешите выздороветь, что приводит к перегрузкам. Нагрузку можно увеличивать только за счет большего количества подходов (десятиминутных занятий) в течение дня.
Спустя 2-3 месяца боль отпускает, человек расслабляется и прекращает занятия. Это ошибка! Боль-то ушла, но проблема еще не решена, если не завершить начатое, боль однозначно вернется.
Спустя 6 месяцев регулярных занятий можно сделать МРТ, чтобы убедиться, что грыжи больше нет. И только тогда можно заниматься 2 раза в день по 20 минут, но совсем занятия прекращать не стоит.
Кроме упражнений при грыжах позвоночника хорошо заниматься плаванием. Когда тело находится в воде, уменьшается давление в дисках, все группы мышц укрепляются и вытягивается позвоночный столб. Так что плавание — это приятный способ в тройном объеме воздействовать на наш позвоночник.
Берегите себя и будьте здоровы!

Собственно нужно было чем-то заполнить эту пустоту и собрав все нужные документы, я отправился на протезирование в протезно-ортопедическое предприятие в родном городе. В здании предприятия на втором этаже находится стационар, где круглосуточно находятся пациенты и ожидают когда им сделают их протезы. Работники стационара обучают правильному уходу за культей, гимнастике и многому другому.

Пользуясь случаем хотелось бы поблагодарить всех работников этой сферы деятельности за их труд и внимательное (человеческое) отношение к больным. В это время делается слепок культи для последующего изготовления гильзы протеза, куда потом и «вставляется» культя. Идут примерки,подгонки протеза,регулировки и тому подобное. Я не техник-протезист, поэтому объяснил как смог. Затем наступает период обучения ходьбе и спуску-подъему по лестнице. Моим первым протезом был протез с коленным модулем (суставом) 3R92 от компании Ottobock.

Сам по себе протез не тяжелый, весит около 1-1,5 кг. Как впоследствии оказалось это скорее минус. На нем довольно не комфортно долго стоять в одном положении. От себя могу сказать, что это тупо сгибающаяся палка. Но грех жаловаться. Государство мне выдавало его бесплатно каждые 2 года. Опять же из личного опыта могу сказать, что ломаются и приходят в негодность они гораздо раньше-начинают люфтить, разбалтываться или вовсе клинят в одном положении так, что больше не разогнуть.
Принцип ходьбы на таком модуле прост, «выкидываешь» протез вперед и ставишь под углом! ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО НА ПЯТКУ! Далее перенося на нее вес тела как бы перекатываешься, попутно переставляя здоровую ногу вперед. Объяснил как смог. Большим минусом такого способа ходьбы является передвижение по льду зимой, склонам, подъемам и сильно неровным поверхностям.
За все годы ходьбы на нем я падал довольно часто и много, а это так себе удовольствие. Наверное главной и немаловажной отличительной чертой модулей такого типа является спуск и подъем по лестнице. При спуске на нижнюю ступеньку ставится сначала протез, а затем уже здоровая нога. При подъеме наоборот, сначала на ступеньку поднимается здоровая нога, а потом уже «подтягивается» протез. Никак иначе спускаться и подниматься нельзя,да и тупо не получится.
Стоит ли говорить насколько это неудобно и медленно. Длительные подъемы по лестницам даются не очень то и легко. Подводя итог по этому протезу могу сказать, что конечно, это прошлый век. Но все это время я жил обычной и довольно активной жизнью, закончил университет, много гулял, делал домашние дела, работал, получил водительское удостоверение и женился.
С момента ампутации прошло около 8 лет и волею судеб я смог получить (не от государства) протез под названием Genium от все той же компании Ottobock. Это высокотехнологичный бионический модуль с внешним источником питания (так пишут в оф. бумагах), проще говоря-электрическая коленка. На этот раз я протезировался в Москве и скажу я вам это две больших разницы.
Было довольно сложно перестроится и привыкнуть к новому протезу как физически,так и психологически. Протез весит около 3-3,5 кг. и это придает уверенности и устойчивости. За 8 лет я успел привыкнуть к походке пирата. Мозг категорично верил, что так и надо, и я уже не мог вспомнить, как ходят обычные люди. Первые шаги давались трудно, но весь страх был впереди, о нем чуть позже. Принцип ходьбы на этом протезе кардинально отличается от остальных, это практически походка здорового человека (сейчас незнакомые люди даже не могут понять ,что я на протезе, если я не в шортах.
Протез уже ненужно ставить на пятку и следить за этим. По сути я ставлю его на ступню под еле заметным углом, полностью переношу вес вставая на ступню, при этом делая шаг вперед здоровой ногой и отталкиваясь пальцами ступни протеза. Вот и вся любовь. На все про все ушло около 20 минут и я уже ходил по залу для тренировок без посторонней помощи. Страшное началось позже. Как я уже говорил, я забыл как это ходить как обычные люди, но нужно было учиться подниматься и спускаться по лестнице. Мозг отказывался довериться протезу, полностью встать на него, а здоровую ногу опустить вниз на ступень.
Опишу принцип спуска. Пяткой протеза нужно встать на край ступеньки, за счет веса согнув протез в колене и в этот момент здоровой ногой сделать шаг вниз. Грубо говоря в этот момент коленка держит тебя не давая упасть. С подъемом немного сложнее. Стоя перед ступенькой нужно сделать протезом взмах назад (по типу как быки об землю бьют копытом ), протез сгибается почти на 90 градусов сам и в этот момент я заношу его на ступеньку наверх.
Коленка как бы фиксируется в этом положении, помогая разогнуть ногу и подняться, попутно ставя здоровую ногу выше. При долгом стоянии на одном месте больше нет дискомфорта, ибо я могу согнуть коленку и она сама зафиксируется в этом положении не давая мне упасть. Маленькие радости, которых я был лишен долгие годы, но теперь очень ценю это. Стоит ли говорить,что теперь спуски, подъемы, неровный ландшафт и прочее для меня далеко не проблемы. Летом отдыхали на природе, в лесах, где только не ходили и я обходился практически без помощи (если не слишком крутые овраги).
Спасибо что прочитали!
Источник: https://pikabu.ru
Протезирование после ампутации: как подготовиться
После ампутации конечности наступает долгий и тяжелый период реабилитации, в ходе которого человеку нужно не только привыкнуть к новым условиям, но и подготовить культю к последующему протезированию. Как проходит протезирование после ампутации и несколько практических советов по подготовке – в этом материале Invaworld.ru.
Содержание
Почему не стоит торопиться
Протезирование после ампутации: основные меры подготовки
Общие рекомендации и обучающее видео

Самая распространенная ошибка в процессе протезирования – необоснованное промедление. Чем дольше вы оттягиваете этот момент без веских на то оснований – тем хуже. Нет никаких строгих сроков в этом отношении и не слушайте тех, кто называет период в месяц, квартал или полгода. Каждый случай сугубо индивидуален и некоторые уже спустя несколько недель уверенно встают на протез, а кому нужно ждать полгода и больше, потому что состояние здоровья не позволяет.
Что сигнализирует о готовности к протезированию после ампутации:
культя полностью зажила;
общее состояние организма пациента позволяет начать работу.
К сведению! Чем раньше вы встанете на протез, тем легче будет его освоить, потому что навыки движения еще не утрачены.

Не отчаивайтесь, современное протезирование способно полностью вернуть вам свободу движения
Почему не стоит торопиться
К сожалению, далеко не у всех послеоперационный процесс проходит без осложнений. Необходим строгий врачебный контроль, чтобы вовремя предотвратить последствия остеопороза костей, отечности и инфильтрации тканей. Чтобы бороться с такими проявлениями, медики рекомендуют носить компрессионные чехлы, делать регулярный массаж и пользоваться эластичными бинтами. Важный фактор скорейшего рубцевания – вертикализация. Не ждите, что все быстро зарубцуется и не будет болеть. Процесс окончательного формирования рубца продолжается до полутора лет. Все это время нужно терпеливо выполнять все рекомендации медиков и упорно заниматься лечебной физкультурой, укрепляя мышцы спины.
Читайте также: Благотворительные фонды помощи инвалидам: к кому обратиться?
Протезирование после ампутации: основные меры подготовки
Комплекс мер условно можно разделить на четыре направления:
массаж рубца – должен проводиться не меньше двух раз в сутки и включать в себя поглаживающие, растирающие и разминающие движения. Массаж должен завершаться вибрационными похлопываниями. Вся процедура – не меньше 10 минут;
компрессия культи – с этой задачей нельзя справиться самостоятельно. Врач протезист определяет степень компрессии и назначает размер чехла, необходимый именно на данной стадии заживления. Есть ситуации, когда компрессия противопоказана, например, при сахарном диабете или нарушениях давления, при наличии незаживших ран. Для компрессии помимо чехла используется эластичное бинтование. Помните, что ни в коем случае нельзя бинтовать культю на ночь;
лечебная физкультура — без постоянного движения мышцы станут атрофироваться, а те из них, которые непосредственно прилегают в культе, могут деформировать, уводя конечность в сторону. Чтобы избежать этого, необходимо начинать упражнения нужно как можно раньше, как только разрешит врач. В каждом случае положен свой комплекс упражнений, которые вам порекомендуют специалисты;
Читайте также: Бесплатное санаторное лечение для инвалидов в вопросах и ответах
Комплекс упражнений нужно выполнять ежедневно — только так вы добьетесь нужного результата
тренировки для мышц спины. Если при ампутации бедра мышцы спины не тренировать, поясничный отдел выгнется вперед и потом будет очень трудно научиться ходить на протезах. Чтобы держать спину в тонусе, нужно подтягиваться на турнике, отжиматься от пола и брусьев. Хорошие результаты дает и вытягивание позвоночника в положении вниз головой на шведской стенке.
Читайте также: Соцпакет для инвалида: как отказаться и стоит ли это делать
Общие рекомендации и обучающее видео
После операции, когда вас выпишут из больницы, сразу возьмитесь за подготовку к протезированию, не откладывая этот процесс в долгий ящик. Посмотрите, как сгибается ближайший к культе сустав. Если он не полностью разгибается – сообщите об этом лечащему врачу. Не исключено, что вам назначать механическую силовую обработку, потому что только она может помочь в этом этапе.
После снятия бинтов запишитесь на прием к врачу-протезисту. Он даст вам рекомендации по подготовке, назначит ЛФК и чехлы. Помимо процедур в поликлинике или центре протезирования, делайте самомассаж и силовые упражнения для спины – чем чаще, тем лучше. Постоянно консультируйтесь с врачом об изменении своего состояния, меняйте чехлы по мере заживления культи.
Ведите активный образ жизни, чаще бывайте на свежем воздухе, старайтесь больше времени проводить в вертикальном положении, пользуйтесь костылями, и реже –коляской.
Вас ждет упорный труд, который увенчается возвращенной способностью к самостоятельному движению, но уже на протезе. Хотите вернуться к активной жизни – будьте терпеливы и мужественны. Очень много людей проходят через это, и только от личных качеств пациента зависит успех.
В заключении предлагаем вам полезный видеоматериал на эту тему:
Invaworld.ru
Читайте также:
Бесплатная машина для инвалида и другие транспортные льготы
Какие бесплатные лекарства положены инвалидам и что делать, если их не выдают
Как выбрать ходунки: параметры, модели, рекомендации

Приспособления, облегчающие ходьбу после ампутации • AmpGirl
Существуют специальные школы для обучения ходьбе после ампутации, в которых не только учат ходить, но также и отучают от привычки пользоваться тростями, как будто речь идет о таких наркотических средствах, как алкоголь или никотин.
Это похвальное стремление не должно, однако, порождать угрозу безопасности пациента или повреждение культи. Правда, даже сегодня принято считать человека, который передвигается с одной или двумя палками, инвалидом. На рынке труда у него небольшие шансы получить работу.
Кроме того, каждый инвалид хотел бы иметь дома под рукой пару костылей, чтобы сделать несколько шагов даже без протеза: например, ночью добраться до туалета. Трости являются своеобразным «запасным велосипедом» для инвалида с ампутированной ногой! Альтернатива прыгать на одной ноге небезопасна и требует физических усилий, на которые способны только молодые, сильные пациенты. Не каждый может ползать по квартире на четвереньках или самостоятельно пересесть в коляску. Чем выше уровень ампутации, тем хуже общее состояние пациента и тем чаще он длительное время вынужден пользоваться тростями.
Как и при протезировании, мы стремимся, однако, обходиться минимумом вспомогательных приспособлений для ходьбы. Идет ли речь о костыле или трости, их масса должна быть минимальной без ущерба для устойчивости. Трость можно сделать элегантной по форме или замаскировать под зонт или альпеншток. К сожалению, обычные больничные костыли ни в коей мере не соответствуют таким косметическим требованиям. Зато они оплачиваются страховой компанией. Как изделие массового производства, их можно, как правило, регулировать по длине.
Взрослые инвалиды, которые после ампутации ходят с парой костылей, могут спокойно отказаться от перестановочного механизма. Костыли становятся от этого легкими и бесшумными.
Ручки у большинства таких костылей слишком узки для поверхностей кистей пожилых пациентов. У молодых слишком узкая рукоятка может привести к хронической перенагрузке вплоть до синдрома карпального канала. Неудивительно поэтому, что костыли часто уже при обучении ходьбе дополнительно обертывают пористой резиной. Лучше так называемые анатомические рукоятки с широкой площадью. Для сильно деформированных чувствительных рук необходимо изготавливать рукоятки по индивидуальному заказу.
Шипы костылей из резины или полиуретана служат для амортизации ударов и обеспечения контакта с полом. Резиновые шипы, однако, быстро изнашиваются. Для зимы существуют модели с выдвигающимися и складывающимися стальными штифтами.
Поднять упавший костыль с пола для инвалида, перенесшего ампутацию, часто является проблемой Прикрепляемые к костылю зажимы или магнитные защелки на стратегически важных участках могут помочь в такой ситуации.
Костыли с отражающим покрытием облегчают инвалиду переход улицы, особенно если скорость его ходьбы не совпадает со временем смены сигналов светофора.
В нашем распоряжении имеются перечисленные ниже модели костылей.
1. Костыли подмышечные. Старые добрые подмышечные костыли из дерева или металла считаются сегодня устаревшими. Пациенты чувствуют себя полными инвалидами, если им приходится все время ходить с этим символом физического увечья.
Американцы из практических соображений остались верны костылям с подмышечником. Они обеспечивают инвалиду при ранней активизации значительно большую безопасность, чем все другие костыли. Стоя пациент может опираться на оба костыля, и руки у него свободны — большое преимущество, например, при бритье или при открывании двери.
2. Костыли с подлокотником, пред-плечные костыли. Их еще называют американскими, у французов — английскими, а у американцев — канадскими.
Этому вспомогательному средству повсеместно отдается предпочтение. Оно дает хорошую опору, особенно если пользоваться двумя руками. Правда, для использования таких костылей нужны сильная мускулатура плечевого пояса и плеча и хорошо функционирующие плечевые суставы.
3. Костыли с несколькими опорными ножками. Это костыли с подлокотником и тремя или четырьмя ножками. Пациенты перемещают костыли и одновременно нагружают их вместе с протезом. Преимущество перед другими костылями состоит для инвалида в возможности стоять вертикально. Они в особенности подходят после ампутации пациентам с церебральными двигательными иарушениями как при гемиплегии, так и при всех других расстройствах, когда пациенту стоит больших усилий поднимать предметы с пола.
4. Трость. Трость в руке со стороны, противоположной ампутации, разгружает культю, но прежде всего повышает безопасность. Пользование ручной тростью требует, правда, наличия безупречно функционирующих лучезапястно-го и локтевого суставов. Из всех тростей ручная трость имеет большое преимущество — неброский внешний вид. Существуют также модели складывающиеся или стилизованные под старинные.
5. Ходунки, каркас для ходьбы. Они используются в первую очередь для обучения ходьбе в начальной стадии, у пациентов с ослабленным общим состоянием или после ампутации обеих ног. Такой пациент самостоятельно может передвигаться с помощью ходунков или перекатного устройства и отказаться от кресла-каталки.
Это же относится и к каркасам для ходьбы, которые представляют собой раму или подвижный, так называемый реципрокный каркас для ходьбы.
Советы инвалидам, нуждающимся в протезировании • AmpGirl
Каждый инвалид должен знать, что после ампутации протезирование возможно сразу же после снятия послеоперационных швов, даже при наличии свежего и еще неокрепшего рубца.
В благополучных случаях подготовительный период перед началом протезирования (заключающийся в назначении некоторых физио- и ЛФК-процедур для снятия избыточного отека и укрепления рубца) может быть очень коротким, а иногда просто отсутствовать – сразу же назначается лечебно-тренировочный или лечебно-постоянный протез.
Однако в значительной части случаев из-за длительного заживления культи, из-за общего состояния здоровья или состояния сердечно-сосудистой системы этот период увеличивается на месяц, а то и на год. Так перенесенный инфаркт миокарда заставляет отсрочить протезирование на 24 месяца. Удлинившийся по тем или иным причинам подготовительный период инвалид, как правило проводит дома. И тут ему необходимы наши советы.
Прежде всего, если врач-терапевт не находит противопоказаний, инвалид должен хорошо освоить ходьбу на костылях, хотя бы по комнате, в пределах 10-20 метров. Если этот простейший навык недоступен человеку из-за отсутствия должной опороспособности сохранившейся конечности или из-за головокружений, или появляющихся болей в сердце, то обращение к протезированию теряет смысл. Необходимо через МСЭК обращаться в региональный орган социальной защиты населения ( в Иркутской области – Министерство социального развития, опеки и попечительства Иркутской области) для снабжения такого инвалида креслом-коляской.
В подготовительный период инвалид должен улучшить общее состояние здоровья, повысить жизненный тонус. Для этого необходимо ежедневно заниматься физическими упражнениями. Консультацию по этому вопросу Вы должны получить у врача или инструктора ЛФК, еще находясь в больнице. Кроме того, Вы должны знать свои основные требования по подготовке культи протезированию.
И тут, прежде всего, необходимо познакомиться с медицинским термином контрактура культи. Дело в том, что при наличии ампутационной культи бедра для пользования протезом необходимо, чтобы культя хорошо отходила назад, давая возможность заднего толчка и шага сохранившейся конечности. Если усилием мышц культя только устанавливается по вертикальной линии, или же «смотрит вперед», то протезирование будет либо малоуспешным, либо вообще невозможным (рис. 1).
Вот эта невозможность нормального отведения культи назад и называется контрактурой. При ампутационных дефектах на уровне голени – это невозможность полного разгибания коленного сустава. Чем короче культя бедра или голени, тем быстрее наступает контрактура и тем труднее от нее избавиться. Профилактика контрактуры начинается сразу же после проведения ампутации, на операционном столе. В положении возможного разгибания сустава в большинстве случаев должна быть наложена гипсовая лонгетка, которая удаляется в период снятия швов, когда больному рекомендуют начинать активные разгибательные движения культи.
При достаточной длине культи бедра или голени опасность возникновения контрактуры невелика, и вам достаточно по 10-15 минут несколько раз в день делать усилия разгибания в коленном или тазобедренном суставе. Но если контрактура все-таки образовалась, потребуются более серьезные усилия.
Как определить наличия контрактуры? При культе голени это очевидно – нет полного разгибания коленного сустава. При культе бедра определение контрактуры несколько сложнее. Если инвалид просто лежит на жесткой поверхности кушетки, то в этом положении наличие контрактуры выявляется в редких чрезвычайно запущенных случаях.
Чаще для выявления контрактуры необходимо согнуть сохранившуюся конечность (при двусторонней ампутации бедер – вторую культю) и как бы прижать ее к животу. Если при этом культя прижимается к поверхности кушетки, то контрактура отсутствует. Но часто между направлением оси культи и поверхностью кушетки образуется угол, который определяет величину контрактуры культи бедра. Более 15 градусов является противопоказанием для начала протезирования (рис. 2).
Разрабатывают контрактуру культи бедра лежа в положении на спине и животе, путем растяжения сухожилий грузом и активными разгибательными движениями в положении лежа на боку, или стоя на костылях. В положении на спине сохранившуюся конечность (или вторую культю) фиксируют к туловищу широким мягким поясом, а на конец культи укладывают мешок с песком весом от 1 до 3 килограммов (рис. 3).
В таком положении находятся до первых признаков утомления, онемения, «мурашек» в конечности. После чего крепления и мешок снимают и в течение 10-15-30 минут занимаются сначала общефизическими упражнениями, а затем – интенсивными разгибательными движениями культи. Затем, уже в положении на животе, под конец культи необходимо положить толстую мягкую подкладку (несколько раз свернутое одеяло), а на ягодицу на стороне ампутации тот же мешок с песком. И опять производится растяжение сухожилий сгибателей до признаков первой усталости, после чего весь цикл можно повторить, если позволяет общее самочувствие. Следует помнить, что успех разработки зависит не от веса мешка, а от систематичности и длительности разработки (рис. 4).
Культю голени обычно разрабатывают в положении сидя, для чего также используют мешок с песком (рис. 5).
В промежутках между циклами разработки контрактуры необходимо 1-2 раза провести самомассаж культи, что улучшает условия питания мягких тканей культи и способствует скорейшему рассасыванию имеющегося отека. Простейшим навыкам самомассажа вас также должны обучить врачи или инструктор ЛФК больницы, где произведена ампутация. Часть времени следует уделить воспитанию частичной опороспособности конца культи. Для этого достаточно иметь небольшой отрезок фанеры с толстой ватно-марлевой или поролоновой прокладкой. Осторожно прижимая руками это приспособление к концу культи, вы создаете кратковременный момент опоры. Мнение о том, что нужно тренировать конец культи для восприятия значительной нагрузки в протезе, ошибочно. Подобная тренировка вредна для культи и не нужна для протезирования. Концевая опорность при ходьбе на протезе используется в основном только инвалидами с культей голени по Пирогову и культей бедра по Гритти.
Кроме того, в течение дня необходимо 2-3 раза по 5-10 минут заниматься так называемой фантомно-импульсной гимнастикой, т.е. производить простые сгибательно-разгибательные движения отсутствующим суставом. Дело в том, что после усечения голеностопного сустава на культе голени остаются мышцы, которые «заведовали» движением стопы, а при усечении коленного сустава – на культе бедра остаются мышцы, которые сгибали и разгибали колено.
Если инвалид прочно забывает движения утраченными суставами, то эти мышцы очень быстро худеют, атрофируются, запустевают мелкие и средние сосуды, вследствие чего нарушается питание конца культи, что в свою очередь является причиной различных заболеваний культи. Кроме того, культя, лишенная мышечного корсета, меньше пригодна для пользования протезом. Вот почему мы рекомендуем не просто периодические занятия сгибательно-разгибательными движениями стопы (при культе голени) или работой коленного сустава (при культе бедра), но настаиваем на выработке устойчивой привычки заниматься этими, никому не видимыми, движениями каждую свободную минуту. В последующем при получении протеза заставляйте себя как бы делать необходимые сокращения мускулатуры в полном соответствии с фазами движения протезов. Став привычкой, фантомно-импульсные движения сформируют мышечную культю, что явится залогом ее длительного здоровья и успешного протезирования.
Перед сном следует периодически делать для культи ванночки из отвара коры дуба (продается в аптеках) либо слабого раствора марганцовки, либо протирать ее одеколоном с обязательным последующим самомассажем. Массаж включает в себя следующие приемы: поглаживание, поколачивание растирание, разминание от периферии к центру с нарастающей силой. Заканчивается массаж легким поглаживанием. Дубящие процедуры снижают потливость культи, увеличивают ее сопротивляемость потертостям в протезе.
Десять советов всем инвалида, особенно тем, кто протезируется впервые.
1. Успех протезирования наполовину зависит от умений и возможностей протезистов, а наполовину – от Вашей воли и настроения. Не ждите от протеза чуда. Освоение любого изделия требует настойчивого и неспешного труда. Залог успеха и в бодрости духа. Замечено: веселые люди быстро становятся на протезы и лучше ходят.
2. Не теряйте зря времени в стационаре- учитесь ухаживать за культей, овладевайте приемами дубения кожи культи, вырабатывайте в себе привычку заниматься общей и фантомно-исмульсной гимнастикой и самомассажем культи.
3. Запомните: научиться ходить на протезе значительно труднее, чем научиться правильно ходить впервые. Главное при этом: делать одинаковые по длине и неторопливые шаги как протезом и своей ногой; одинаковое время опираться при ходьбе как на свою ногу. Так и на протез; обязательно следить за тем, чтобы при ходьбе проекция центра тяжести (ось Вашего тела) ни в коем случае не отклонялась в сторону сохранившейся конечности.
4. Каждый новый протез не может быть точной копией старого. Необоходим период привыкания к новому протезу.
5. Очень часто инвалиды считают протез длинным только потому, что еще не научились им управлять. Запомните: слишком короткий протез может послужить впоследствии причиной появления поясничных болей из-за развившего перекоса таза.
6. При переходе со старой конструкции протеза на новую нужно быть готовым отказаться от целого ряда привычных ощущений и наоборот – привыкнуть к совершенно новым. Не цепляйтесь за старое – оно далеко не всегда лучшее. Творчески относитесь к протезу и протезированию. Протез должен быть знаком Вам досконально, в нем не должно быть ничего лишнего. Попробуйте варианты креплений стоп. Каждый новый протез должен быть хоть чем-то совершеннее предыдущего.
7. Будьте внимательны на примерках и пробных носках протезов, старайтесь твердо убедиться в необходимости каких-то переделок протеза, прежде чем просить врача и техника осуществить их. Не торопитесь отдавать протез на завершение. Когда протез закончен – переделок быть не должно.
8. Во время ходьбы при опоре на протез культя испытывает сжатие, как бы «выдох», а при опоре на противоположную ногу культя должна освободиться от давления стенок приемной гильзы. Происходит как бы «вдох». Таким образом, протез, кроме всего прочего, помогает сердцу осуществлять в культе интенсивное циркуляторное движение жидкости, что является залогом ее длительного здоровья. Из этого следует, что небольшие поршнеобразные движения культи в протезе полезны, поэтому не старайтесь «намертво» крепить протез к культе. Чем меньше и проще крепления, тем лучше.
9. Приемные гильзы протеза бедра и голени должны быть подогнаны так, чтобы каждый квадратный сантиметр поверхности культи нес нагрузку. Особенно важен в этом отношении конец культи. Если вся культя, «работая в протезе», нагрузку осуществляет, как мы уже сказали, «вдох» и «выдох», а конец культи совершенно свободен от нагрузки, он обязательно рано или поздно будет болеть – в нем начнутся трофические расстройства застойного характера. Любую культю можно и нужно оттренировать на частичную концевую опору, настойчиво регулируя мягкую опору под ней. Разумная нагрузка конца культи при ходьбе – залог длительного здоровья культи.
10. Культя требует постоянного ухода; чехол на культю должен меняться чаще, чем рубашка и белье; самому можно полениться принять душ, но культя должна ежедневно иметь гигиеническую ванную; если самому летом загорать, может быть и не обязательно, то культя непременно должна пройти полный курс ультрафиолетового облучения.
Если Вы внимательно прочтете эту памятку и последуете всем нашим советам, то Ваше протезирование будет полным и успешным.
Комплекс лечебных физических упражнений при ампутационных культях бедра и голени в послеоперационном периоде
Раннее послеоперационное состояние больных бывает тяжелым. Оно зависит от предшествующего ампутации состояния больного, травматичное самой ампутации и психической подавленности, связанной с утратой конечности.
Задачами лечебной физкультуры в этом периоде являются: психотерапевтическое воздействие на больного, направленное на формирование уверенности в практическую возможность ходьбы, быть полезным членом общества и семьи, укрепление неповрежденной конечности, ускорение заживления раны, уменьшение отечности культи.
Для профилактики послеоперационных осложнений, нарушений функции основных жизненных систем организма с первого дня после ампутации применяются общеукрепляющие упражнения. В первые два дня применяются главным образом дыхательные упражнения общетонизирующего характера, без движений культей. Рекомендуется только посылка импульсов к движению в коленном и тазобедренном суставах (в зависимости от уровня отсечения конечности). С целью профилактики контрактур в коленном суставе по задней поверхности культи голени и бедра накладывается гипсовый лонгет или пластмассовая шина. После ампутации бедра с целью предупреждения сгибательной контрактуры в тазобедренном суставе больной укладывается на щит, а для профилактики отводящей контрактуры — с наружной стороны культи кладут мешочки с песком.
Через несколько дней после ампутации состояние больного улучшается и к общеукрепляющим упражнениям добавляются упражнения, выполняемые культей. По существу с этого периода начинается реализация одной из главных задач лечебной гимнастики — подготовка культи к протезированию. Методика лечебной гимнастики должна предусматривать требования, предъявляемые к культе для протезирования: 1) культя должна быть опорной; 2) культя не должна иметь ограничений движений; 3) мышцы культи должны обладать способностью сокращаться, а сила их сокращений должна быть предельно большой. В первое время упражнения выполняются лежа на спине и как только улучшится самочувствие больного, лежа на здоровом боку, на животе и сидя.
Для того, чтобы в будущем больной мог ходить, мышцы культи бедра и голени должны быть достаточно сильными. Для этого применяются дополнительно изометрические напряжения мышц бедра и голени, сгибание и разгибание культи с сопротивлением, выполнение упражнений в тазобедренном и коленном суставах. Тренировка мышц культи представляет определенные трудности из-за отсутствия голени или стопы. Учитывая это, применяются упражнения в воображаемом выполнении различных движений отсутствующей голенью и стопой. При этом мышцы культи приводятся в состояние активных сокращений, соответствующих характеру «выполняемого движения». Воображаемые движения являются обязательным средством развития силы мышц культи и их необходимо выполнять в течение дня через каждые 2 часа продолжительностью 10–15 мин. Эта фантомно-импульсная гимнастика должна выполняться на протяжении всей жизни ампутанта.
Место проведения занятий — больничная палата
1.1. Исходное положение (и. п.): лежа на спине, одна рука на животе, другая — на груди. Грудное и брюшное дыхание. 6–8 мин в медленном темпе.
1.2. И. п.: лежа на спине, руки вниз вдоль туловища. Поочередное поднимание рук вверх — вдох, возврат в исходное положение — выдох. По 20 раз в умеренном темпе.
1.3. И. п.: то же. Одновременное разведение рук в стороны (вдох), возврат в и. п. — выдох. 20 раз в медленном темпе.
1.4. И. п.: то же, руки в замок. Поднимание рук вверх за голову. 20 раз в умеренном темпе.
1.5. И. п.: то же, опора на согнутые в локтях руки. Приподнимание верхней части туловища. 20 раз в умеренном темпе.
1.6. И. п.: то же, опора на локти, затылок и пятку оставшейся здоровой ноги. Приподнимание таза кверху до максимума. 20 раз в медленном темпе.
1.7. И. п.: то же, руки в стороны. Повороты туловища вправо и влево, соединить ладони. По 20 раз в каждую сторону в умеренном темпе.
1.8. И. п.: то же, руки согнуты в локтевых суставах, пальцы сжаты в кулак. Поочередное разгибание рук вперед (бокс). 20 раз каждой рукой в быстром темпе.
1.9. И. п.: то же, руки вдоль туловища, здоровая нога согнута в коленном суставе, опора на стопу. Выполнение: приподнимание таза вверх. 20 раз в медленном темпе.
1.10. И. п.: то же, руки перед грудью, ладони вниз. Разведение рук в стороны, ладонями вверх. 25 — 30 раз в умеренном темпе.
1.11. И. п.: то же, руки за голову, локти вверх. Развертывание локтей в стороны. 25 — 30 раз в умеренном темпе.
1.12. И. п.: то же, руки вдоль туловища. Сгибание сохранившейся ноги с приведением к груди. 20 раз в произвольном темпе.
1.13. И. п.: то же, руки держатся за спинку кровати. Поднимание выпрямленной здоровой ноги вверх. 20 раз в медленном темпе.
1.14. И. п.: то же, руки за спинку кровати, нога поднята вверх. Круговые движения ногой по небольшому радиусу по часовой стрелке и против. 20 движений в обе стороны в умеренном темпе.
1.15. И. п.: то же, руки за голову. Одновременное сгибание культи к животу и поднятие рук вверх вертикально. 20 раз в медленном темпе.
1.16. И. п.: лежа на здоровом боку, руками взяться за стойку кровати. Отведение культи назад. 20 раз в медленном темпе.
1.7. И. п.: то же, руки за спинку кровати. Приподнимание культи вверх до предела, опускание до матраца. 25 раз в медленном темпе.
1.18. И. п.: тоже, рука на стороне культи отведена назад. Круговые движения культей по часовой стрелке и против. По 15 раз в оба направления в медленном темпе.
1.19. И. п.: лежа на спине, руки за «держалку» (полотенце, веревка за спинку кровати). Поднимание туловища до положения сидя. 25 раз в умеренном темпе.
1.20. И. п.: то же, руки вдоль туловища. Поднимание туловища до положения сидя с опорой на руки. 20 раз в медленном темпе.
КОМПЛЕКС ЛЕЧЕБНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ
УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ РАВНОВЕСИЯ ПОСЛЕ
АМПУТАЦИИ НИЖНЕЙ КОНЕЧНОСТИ
После ампутации нижней конечности всегда нарушаются привычные условия сохранения равновесия, что является результатом уменьшения вдвое площади опоры. Центр тяжести перемещается на оставшуюся ногу. В поддержании вертикального положения тела большую роль играют проприо-рецепторы нижних конечностей, а также рецепторы, расположенные на подошве. Поэтому после ампутации нижней конечности неизбежно резко меняются условия сохранения равновесия. В этой связи применение упражнений для развития равновесия необходимо каждому больному, особенно в раннем послеампутационном периоде. И хотя при выполнении почти всех упражнений в положении «стоя» одновременно происходит тренировка равновесия и координации движений, все же следует выделить эти упражнения в отдельную группу и чаще повторять в течении дня. Упражнения, выполняемые в положении «стоя» можно отнести к упражнениям, развивающим преимущественно статистическое равновесие, а выполняемые во время передвижения как развивающие динамическое равновесие. Для ампутантов, снабженных временными или постоянными протезами, сам акт стояния (без движения какими-либо частями тела) является трудно выполнимым на первых порах. Понятно, что развитие компенсаторной приспособляемости при плохом сохранении тела в равновесии весьма ограничено и затруднено. Без соответствующей тренировки ходьба на протезах невозможна. Поэтому при обучении ходьбе на протезах прежде всего необходимы упражнения для выработки равновесия. В случаях ампутации одной нижней конечности они должны применяться в период подготовки к протезированию.
Физические упражнения для развития равновесия после ампутации нижней конечности выполняются в палате или спортзале
2.1. И. п.: стоя на четвереньках с опорой на колено сохранившейся ноги, поочередное поднимание рук вперед-вверх. 1 о
20 раз. При поднимании руки — вдох, при опускании — выдох. Темп — быстрый.
2.2. И. п.: стоя на колене сохранившейся ноги, руки на поясе. Наклон туловища и рук вперед — выдох, выпрямление туловища — вдох. 10–12 раз в медленном темпе.
2.3. И. п.: стоя на колене, руки вдоль туловища. Полуоборот вправо-влево, коснуться рукой пятки оставшейся ноги. 10 раз в каждую сторону в медленном темпе.
2.4. И. п.: стоя на колене оставшейся ноги, руки на поясе. Наклон туловища вперед, руки в стороны. При наклоне вперед — выдох, при выпрямлении — вдох. 10–15 раз в медленном темпе.
2.5. И. п.: стоя на колене сохранившейся ноги, руки вниз. Руки завести вверх за голову — вдох, руки вниз — выдох. 10 -15 раз в медленном темпе.
2.6. И. п.: стоя на колене сохранившейся ноги, руки согнуты в локтях. Поднимание рук вверх с закрытыми глазами (вдох), опускание рук (выдох). 10–15 раз в умеренном темпе.
2.7. И. п.: сидя на стуле (кровати), руки за спиной. Наклоны головы вперед-назад, направо-налево. 10–15 раз в умеренном темпе.
2.8. И. п.: сидя на стуле, руки в упоре сзади. Вращение головой вокруг вертикальной оси по часовой стрелке и против часовой стрелки. 10–15 вращений в медленном темпе.
2.9. И. п.: сидя на стуле, руки на поясе. Наклон туловища вперед и в стороны с закрытыми глазами (выдох), выпрямление туловища (вдох). По 10 раз в правую и левую стороны в медленном темпе.
2.10. И. п.: стоя у спинки кровати, руки в стороны. Поднимание рук вверх. 10–15 раз в умеренном темпе.
2.11. И. п.: то же. Наклоны туловища в стороны поочередно. 20 раз в медленном темпе.
2.12. И. п.: стоя у кровати, руки за голову. Наклоны туловища в стороны поочередно. 20 раз в медленном темпе.
2.13. И. п.: стоя у кровати, руки на пояс. Наклоны туловища вперед. 20 раз в медленном темпе.
2.14. И. п.: стоя, руки вниз. Наклоняя туловище вперед, отвести культю назад, руки в стороны. 15 раз в медленном темпе.
2.15. И. п.: стоя у подвесного мяча, руки на поясе. Отбивание мяча культей. 2 минуты в произвольном темпе.
2.16. И. п.: стоя, руки вдоль туловища. Приседание на оставшейся ноге, руки вперед. 10 раз в среднем темпе.
2.17. И. п.: стоя, мяч в руках. Подбрасывание мяча вверх и ловля его. 2–3 минуты в произвольном темпе.
2.18. И. п.: то же. Удары о пол резиновым мячом. 2–3 минуты в произвольном темпе.
2.19. И. п.: стоя, руки вдоль туловища. Поднимание на носок оставшейся ноги, руки вверх. 15–20 раз в медленном темпе.
КОМПЛЕКС ЛЕЧЕБНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ
УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОДНОСТОРОННЕЙ
АМПУТАЦИОННОЙ КУЛЬТЕ ГОЛЕНИ
Место проведения занятий — палата
3.1. Исходное положение (И. п.): лежа на спине, руки вдоль тела. Разведение рук в стороны 25 раз.
3.2. И. п.: то же, руки вдоль туловища. Поднимание рук вверх и запрокидывание за голову, возврат в и. п. 20 движений в умеренном темпе.
3.3. И. п.: то же, ладони за затылок. Разведение локтей в стороны и сведение их вместе 20 раз.
3.4. И. п.: то же, руки на груди. Поднимание культи вверх 30 раз.
3.5. И. п.: то же, руки вдоль туловища. Поднимание вверх здоровой ноги до вертикали 20 раз.
3.6. И. п.: то же, одновременное поднимание культи и здоровой ноги вверх до вертикали. 20 раз в произвольном темпе.
3.7. И. п.: то же, руки разведены. Отведение культи голени по горизонтальной плоскости до предела, 20 раз, затем отведение здоровой ноги в сторону 10 раз.
3.8. И. п.: тоже, руки вдоль туловища. Перекрестные движения на весу культей и здоровой ногой. 20 раз в умеренном темпе.
3.9. И. п.: то же, культя поднята вверх по вертикали. Круговые движения культей по часовой стрелке и против часовой стрелки по 10 раз в умеренном темпе.
3.10. И. п.: то же, упор культей в матрац при согнутом под прямым углом коленном суставе. Поднимание таза и спины вверх 25 раз в медленном темпе.
3.11. И. п.: то же, упор руками в матрац. Присаживание (поднятие туловища до вертикали) 20 раз.
3.12. И. п.: то же, ноги подняты вверх. Имитация движений езды на велосипеде, 20 вращений.
3.13. И. п.: то же, но 20 движений в обратную сторону.
3.14. И. п.: лежа на животе. Поднимание культи вверх назад при разогнутом коленном суставе, 20 раз в медленном темпе.
3.15. И. п.: то же. Отведение в сторону культи от средней
линии тела до упора, возврат в и. п. 20 раз в медленном темпе.
3.16. И. п.: лежа на животе, руки вдоль туловища. Поднимание культи и здоровой ноги одновременно 10 раз в медленном темпе.
3.17. И. п.: стоя на четвереньках. Поднимание попеременно вытянутой культи, затем ноги вверх назад по 20 раз каждой ногой.
3.18. И. п.: то же. Поднимание вверх и назад культи голени и противоположной руки вверх 10 раз, затем поднимание здоровой ноги вверх назад и противоположной руки вверх. 10 раз в медленном темпе.
3.19. И. п.: лежа на здоровом боку, упор головой о ладонь. Поднимание (отведение) культи вверх и опускание ее до матраца 25 раз в медленном темпе.
3.20. И. п.: лежа на здоровом боку, ладонь под голову. Круговые движения культей по часовой стрелке и против 20 раз в умеренном темпе.
3.21. И. п.: лежа на спине, рукой взяться за спинку кровати, передвинуться на край кровати. Опускание бедра с культей за край кровати до предела, затем возврат в и. п. 20 раз движений в медленном темпе.
3.22. И. п.: лежа на спине на краю кровати, захват рукой за спинку кровати. Маховые движения культей вверх и вниз до упора, 20 раз в медленном темпе.
3.23. И. п.: сидя на кровати. Наклоны туловища вперед в среднем темпе 20 раз.
3.24. И. п.: то же. Разгибание культи в коленном суставе при сопротивлении разгибанию руками.
3.25. И. п.: стоя на коленках, руки держатся за спинку кровати, туловище наклонено в здоровую сторону. Маховые движения культей вперед-назад 20 раз в быстром темпе.
3.26. И. п.: стоя на коленках, опора рукой о стенку или костыль. Ходьба на коленках вперед и взад по кровати, 20 шагов в каждом направлении в медленном темпе.
3.27. И. п.: стоя на коленках, руками придерживаться за стенку или костыль. Хождение боком вправо и влево по 20 шагов в каждом направлении в медленном темпе.
3.28. И. п.: стоя на коленках, захват руками за спинку кровати. Глубокие приседания до упора и возвращение в и. п.
20 раз в медленном темпе.
3.29. И. п.: стоя на коленках, захват руками за спинку кровати, туловище наклонено в здоровую сторону. Круговые движения культей по часовой и против часовой стрелки по 10 движений в каждом направлении.
3.30. И. п.: то же, культя разогнута в коленном суставе. Привставание на конец культи на несколько секунд до возникновения легкой боли.
3.31. И. п.: стоя на полу на здоровой ноге, лицом к спинке кровати. Захват руками за спинку кровати. Тренировка равновесия путем поднятия рук в стороны и вверх, 20 раз в среднем темпе.
3.32. И. п.: то же. Приседание на здоровой ноге, 20 раз в умеренном темпе.
3.33. И. п.: стоя на полу на здоровой ноге, держаться руками за спинку кровати. Привставание на носок здоровой ноги, 15 раз в среднем темпе.
3.34. И. п.: то же. Боковые наклоны туловища в сторону культи и здоровой ноги по 20 раз в умеренном темпе.
3.35. И. п.: сидя на табуретке (стуле), в руках гантели. Боковые наклоны туловища в обе стороны по 15 раз в умеренном темпе.
КОМПЛЕКС ЛЕЧЕБНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ
УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ДВУСТОРОННИХ
АМПУТАЦИОННЫХ КУЛЬТЯХ
ГОЛЕНЕЙ
Место проведения занятий — палата
4.1. Исходное положение (И. п.): лежа на спине, руки вдоль туловища. Приведение (прижимание) бедра к животу и груди за счет сгибания в тазобедренном суставе, поочередно правым и левым бедром по 20 раз.
4.2. И. п.: то же. Отведение в сторону бедра до предела по плоскости кровати с вытянутой культей голени, поочередно правым и левым бедром по 20 раз.
4.3. И. п.: то же, бедро поднято вверх. Отведение бедра в сторону кнаружи до предела, попеременно правым и левым бедром по 20фаз.
4.4. И. п.: то же. Круговые движения правым бедром по 10 раз по часовой и против часовой стрелки, затем также те же движения левым бедром в тех же направлениях.
4.5. И. п.: то же, ноги вытянуты. Перекрестные движения поднятых кверху одновременно обоих бедер при выпрямленных в коленных суставах культях («ножницы»). 20 движений в быстром темпе. Пауза 1 мин.
4.6. И. п.: на спине, только передвинуться на край кровати, рука держится за спинку кровати. Опускание бедра книзу (разгибание бедра в тазобедренном суставе) до предела, затем возврат в и. п. Поочередно каждым бедром по 20 движений.
4.7. И. п.: на спине, передвинуться на край кровати, рукой взяться за спинку кровати. Маховые движения каждым бедром по 10 раз в быстром темпе. Пауза 1 мин.
4.8. И. п.: лежа сперва на левом, затем на правом боку. Приподнимание (отведение) бедра кверху (кнаружи) максимально, потом опускание до поверхности кровати. По 20 движений правым и левым бедром.
4.9. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднятие (приподнимание) таза кверху при опоре на культи обеих голеней, согнутых под прямым углом в коленных суставах с упором в матрац. По 20 движений в умеренном темпе.
4.10. И. п.: лежа сперва на правом боку, затем — на левом. Маховые движения бедром — максимальное сгибание и разгибание в тазобедренном суставе в горизонтальной плоскости. По 20 движений правым и левым бедром в умеренном темпе.
4.11. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Приподнимание таза кверху при опоре на одну культю, согнутую под прямым углом в коленном суставе. Вторая нога выпрямлена и лежит на кровати. 20 движений при опоре на одну, затем на другую культю попеременно в медленном темпе.
4.12. И. п.: лежа на животе, руки вдоль туловища. Приподнимание бедра вверх с выпрямленной культей. По 20 движений правым и левым бедром в медленном темпе.
4.13. И. п.: то же. Отведение по дуге в сторону кнаружи попеременно правого и левого бедра по 20 раз в умеренном темпе.
4.14. И. п.: лежа на спине. Сгибание (прижимание) бедра к животу с отягощением резиновой лентой или жгутом в виде кольца, прикрепленного к спинке кровати и области коленного сустава. 20 движений правым и левым бедром поочередно в умеренном темпе.
4.15. И. п.: стоя на коленках, туловище вертикально, захват руками за спинку кровати. Маховые движения правым и левым бедром поочередно по 20 раз в умеренном темпе.
4.16. И. п.: то же, опора руками о стенку или костыль. Ходьба на коленках взад и вперед по кровати. Всего 40 шагов в среднем темпе.
4.17. И. п.: то же, рукой придерживаться за стенку или костыль. Хождение боком вправо и влево по кровати. Всего 40 шагов в медленном темпе.
4.18. И. п.: то же, захват руками за спинку кровати. Глубокие приседания до упора (до матраца) и возвращение в и. п. 20 движений в среднем темпе.
4.19. И. п.: стоя на коленках на краю кровати, захват руками за спинку кровати. Отведение кнаружи попеременно правого и левого бедра по 20 раз, в медленном темпе.
4.20. И. п.: то же, руки держатся за спинку кровати. Круговые движения правым бедром по часовой и против часовой стрелки по 10 раз, затем то же — левым бедром. Темп выполнения умеренный.
4.21. И. п.: то же. Осторожное привставание на конец
культи, разогнутой в коленном суставе на несколько секунд поочередно (не вызывая болей).
4.22. И. п.: лежа на животе, руки вдоль туловища. Приподнимание вверх обоих бедер одновременно. 10 раз в умеренном темпе.
Физические упражнения ни в коем случае не должны выполняться через силу. Их объем и интенсивность определяются прежде всего самочувствием больного
КОМПЛЕКС ЛЕЧЕБНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ
УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОДНОСТОРОННЕЙ
НЕОКРЕПШЕЙ АМПУТАЦИОННОЙ
КУЛЬТЕ БЕДРА
Место проведения — палата, квартира, гимнастический зал
5.1. И. п.: лежа на спине, руки вдоль тела. Поднять культю вверх и опустить. 20 — 30 раз в произвольном темпе.
5.2. И. п.: то же. Поднять оставшуюся ногу вверх и опустить. 15–20 раз в медленном темпе.
5.3. И. п.: то же. Наклоны туловища в сторону культи бедра (выдох), при выпрямлении туловища — вдох. 15–20 раз в медленном темпе.
5.4. И. п.: то же, руки в стороны, культя поднята вверх. Круговые движения культи по часовой стрелке и против часовой стрелки. По 15 раз в разных направлениях в умеренном темпе.
5.5. И. п.: то же, руки вдоль туловища. Импульсно-фантом-ная гимнастика для усеченных мышц бедра, напряжение мышц задней поверхности культи сочетать с прижатием культи к плоскости опоры. 15–20 раз в произвольном темпе.
5.6. И. п.: то же, поднять сохранившуюся ногу вверх вертикально. Круговые движения ногой по часовой стрелке и против часовой стрелки. 10–15 раз в обоих направлениях в умеренном темпе.
5.7. И. п.: то же, руки вдоль туловища. Присаживание на плоскости опоры. 10–15 раз в медленном темпе.
5.8. И. п.: то же, руки в стороны на плоскости опоры. Разведение в стороны культи и сохранившейся ноги, затем сведение их вместе. 15 — раз в умеренном темпе.
5.9. И. п.: то же, руки вдоль туловища. Перекрестные движения сохранившейся ноги и культи бедра. 15–20 раз в умеренном темпе.
5.10. И. п.: то же, опора на плечи и пятку сохранившейся ноги. Поднять таз кверху (прогнуться) и опустить его. При прогибании — вдох, при опускании — выдох. 15–20 раз в медленном темпе.
5.11. И. п.: то же, ноги подняты вверх. Имитация езды на
велосипеде. 20 вращений ногами в быстром темпе.
5.12. И. п.: то же, по 20 движений в противоположном направлении.
5.13. И. п.: лежа на спине на краю кровати, культя бедра за пределами края. Энергичное опускание культи вниз (разгибание в тазобедренном суставе). 20 раз в умеренном темпе.
5.14. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднимание выпрямленной оставшейся ноги до 40 — 509 и одновременно энергичное прижатие культи к плоскости опоры — имитация шага. 15–20 раз в умеренном темпе.
5.15. И. п.: лежа на животе, руки согнуты в локтях, ладони на плоскости опоры. Приподнимание верхней части туловища («отжимание»), сохраняя туловище прямым. 15 -20 раз в медленном темпе.
5.16. И. п.: то же. Отведение культи назад-вверх (разгибание в тазобедренном суставе). 15–20 раз в умеренном темпе.
5.17. И. п.: то же, руки вверх за голову. Поочередное приподнимание вверх правой руки и левой ноги, затем — левой руки и правой ноги. 10–15 раз в медленном темпе.
5.18. И. п.: то же, руки вдоль туловища. Одновременное приподнимание вверх культи и оставшейся ноги. 10–15 раз в медленном темпе, дыхание не задерживать.
5.19. И. п.: то же, руки в стороны. Поднимание рук, туловища, ног вверх. 10–15 раз в умеренном темпе.
5.20. И. п.: лежа на боку на стороне сохранившейся ноги. Отведение культи бедра назад до предела. 20 раз в умеренном темпе.,
5.21. И. п.: то же. Приподнимание культи вверх и опускание ее до плоскости опоры. 20 раз в медленном темпе.
5.22. И. п.: стоя на четвереньках с опорой на колено сохранившейся ноги. Одновременное отведение культи назад-вверх и противоположной руки вперед-вверх. 15–20 раз в медленном темпе.
5.23. И. п.: опора на кисти рук и колено оставшейся ноги. Энергичные маховые движения культей назад-вперед. 15 -20 раз в быстром темпе.
5.24. И. п.: сидя на кровати, руки на плоскости опоры. Поднимание половины таза на стороне культи на несколько секунд. Повторить 10–15 раз в медленном темпе.
5.25. И. п.: сидя на стуле, руки на внутренних поверхнос-
тях бедер. Пытаться свести ноги вместе при максимальном сопротивлении рук. 20 повторений в произвольном темпе.
5.26. И. п.: сидя на стуле (на краю кровати). Перебрасывание культи бедра с одной руки в другую. 20 — 30 раз в быстром темпе.
5.27. И. п.: то же, руки на бедрах. Вращение туловища вправо и влево поочередно. 20 вращений в каждую сторону в умеренном темпе.
5.28. И. п.: стоя на сохранившейся ноге лицом к спинке кровати, держась за нее руками. Наклоны туловища вправо и влево. По 15 раз в каждую сторону в умеренном темпе.
5.29. И. п.: стоя на оставшейся ноге, опора руками за спинку кровати. Приседание на ноге с одновременным отведением культи в сторону кнаружи. 15–20 раз в медленном темпе.
5.30. И. п.: то же. Боковые маховые движения культей бедра с максимальным отведением и приведением. 20 раз в быстром темпе.
5.31. И. п.: то же. Поднимание на носок. 10–15 раз в медленном темпе.
5.32. И. п.: то же. Круговые движения культей по часовой стрелке и против часовой стрелки. 15 движений в обоих направлениях в быстром темпе.
5.33. И. п.: то же. Прогибание туловища и культи назад. 15–20 раз в умеренном темпе.
КОМПЛЕКС ЛЕЧЕБНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ
УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ДВУСТОРОННИХ
АМПУТАЦИОННЫХ КУЛЬТЯХ
БЕДЕР БЕЗ ПРОТЕЗОВ
Место проведения — палата
6.1. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Поочередное поднимание культей вверх. 20 раз каждой культей в умеренном темпе.
6.2. И. п.: то же. Поочередное максимальное сгибание ног с помощью рук. 20 раз в умеренном темпе.
6.3. И. п.: то же. Одновременное сгибание ног с поднятием таза к груди с помощью рук. 25 раз в среднем темпе.
6.4. И. п.: то же. Поднимание ног и туловища кверху над головой. 20 раз в умеренном темпе.
6.5. И. п.: то же. Присаживание из положения лежа без опоры на руки. 15 раз в умеренном темпе.
6.6. И. п.: то же. Разведение в стороны и перекрещивание ног («ножницы»). 20 раз в среднем темпе.
6.7. И. п.: то же. Круговые движения каждой культей поочередно по часовой стрелке и против нее. По 20 движений в каждую сторону в умеренном темпе.
6.8. И. п.: лежа на животе. Поочередное поднимание культи вверх-назад по 20 раз в умеренном темпе.
6.9. И. п.: то же. Имитация движений плавания стилем кроль и брасс. По 2 мин. в быстром темпе.
6.10. И. п.: то же. Вытягивание рук вверх-вперед с опорой на таз. 20 движений в медленном темпе.
6.11. И. п.: на животе, руки вдоль туловища. Отведение рук в стороны. 20 раз в умеренном темпе.
6.12. И. п.: то же. Поднимание культи вверх-назад с грузом на культе. 15 раз каждой ногой в умеренном темпе.
6.13. И. п.: то же. Заведение рук за голову с легким приподниманием туловища. 20 раз в умеренном темпе.
6.14. И. п.: лежа на животе, руки согнуты в локтях. Поднимание головы, туловища и плеч кверху. 20 раз в умеренном темпе.
6.15. И. п.: то же. Заведение рук назад, поднимание рук, туловища и ног назад-вверх. 10 раз в умеренном темпе.
6.16. И. п.: то же, руки под головой. Поднимание культи кверху с сопротивлением (резиновый жгут, лента). Поочередно каждой культей 20 раз в умеренном темпе.
6.17. И. п.: сидя в кровати или на табуретке. Максимальный наклон туловища вперед, руки выпрямлены. 20 раз в умеренном темпе.
6.18. И. п.: сидя, руки на затылке. Повороты туловища, левый локоть к правой ноге и наоборот. 20 раз в обе стороны.
6.19. И. п.: сидя, руки и ноги в стороны. Повороты туловища с наклоном к противоположной ноге. 15 раз в умеренном темпе.
6.20. И. п.: сидя, руки в стороны. Прижимание локтей к туловищу. 25 раз в произвольном темпе.
6.21. И. п.: то же. Заведение кистей рук за голову. 20 раз в умеренном темпе.
6.22. И. п.: сидя. Подъем рук вверх, опускание вниз согнутыми в локтях. 20 раз в умеренном темпе.
6.23. И. п.: сидя, руки подняты вверх. Заведение кистей рук за затылок. 25 раз в быстром темпе.
6.24. И. п.: сидя, руки в стороны. Круговые движения рук по часовой стрелке и против нее. 20 раз в каждом направлении в произвольном темпе.
6.25. И. п.: сидя, руки сзади в упоре. Круговые движения каждой культей по часовой стрелке и против нее. 20 раз в умеренном темпе.
6.26. И. п.: сидя, упор руками сзади. Подъем таза вперед-вверх с опорой на концы культей бедер.
6.27. И. п.: сидя, палка в выпрямленных руках. Поднять палку вверх. 25 раз в умеренном темпе.
6.28. И. п.: сидя, палка в руках за головой. Поднимание палки вверх. 25 раз в быстром темпе.
6.29. И. п.: сидя, палка в вытянутых над головой руках. Опускание палки перед грудью. 20 раз в умеренном темпе.
6.30. И. п.: то же. Боковые наклоны туловища вправо и влево. По 20 раз в обе стороны в умеренном темпе.
КОМПЛЕКС ЛЕЧЕБНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ
УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ОПОРНОСТИ
АМПУТАЦИОННЫХ КУЛЬТЕЙ
ГОЛЕНИ И БЕДРА
Концевая опорность культей играет важную роль в развитии компенсаторной приспособляемости. Опора на конец культи в протезе создает условия, при которых больные чувствуют себя уверенно, тверже на протезах, создается «чувство земли», что ведет к улучшению походки. А поскольку координация и развитие двигательных навыков зависят от суммы получаемых импульсов, идущих с кожи, связок, сухожилий, мышц, суставов, то можно полагать, что использование концевой опорности должно обеспечить получение определенных импульсов и тем самым способствовать совершенствованию двигательных актов, связанных с ходьбой (статистическое и динамическое равновесие, координация). Опорность при ношении протеза обеспечивается соприкосновением конца культи с опорной подушкой. Повысить опорность культей можно не только хирургическим, но и консервативным методами -т путем специальной тренировки. Развивать опорность культи целесообразно и тогда, когда протезирование предполагается без упора на конец культи. Давность ампутации (реампутации) на результат тренировки существенно не влияет. Под влиянием тренировки наряду с повышением опорности увеличивается выносливость культи к динамической и статистической нагрузкам. Опорность может быть повышена успешно благодаря тренировке, начатой много лет после ампутации. Наиболее быстро возрастет опорность культей голени. Для воспитания опорности применяются упражнения с давлением на торец культи или упором конца культи о предмет разной твердости (поролон разной упругости, резина разной упругости, матрац, мешки с песком, доски и пр.). К тренировке концевой опорности культе приступают к концу третьей недели после ампутации.
Обучение первым шагам на протезе

Как сделать свой первый шаг?
Техник-протезист или врач-реабилитолог объясняют правила освоения симметричной походки с первых шагов, чтобы ходьба на протезе сразу была правильной. Одним из первых моментов будет объяснение пациенту как правильно надевать протез, т.к. неправильно надетый протез невозможно полноценно эксплуатировать.
Ходьба в брусьях
Начинают обучение ходьбе на протезе в брусьях. Они дают стабильную надежную опору рукам, что позволяет избежать боязни падений. Обучение ходьбе нужно проводить перед большим зеркалом, чтобы вы видели себя в полный рост. Сначала необходимо научиться переносить массу тела с ноги на протез и обратно; вы должны убедиться в том, что протез устойчиво и надежно вас держит. Затем можно осваивать ходьбу приставным шагом в обе стороны. Глядя на себя в зеркало, важно следить за правильностью выполнения заданий и учиться самому исправлять ошибки.
Ходьба в 4 и 2 шага
Далее переходим к учебе ходьбе в брусьях в 4 шага, когда в любой момент времени у пользователя протеза будет не менее трех точек опоры.
Как только вы начнете уверенно передвигаться в 4 шага, переходим к освоению ходьбы в брусьях в 2 шага, когда в любой момент времени будет не менее двух точек опоры. Осваивая ходьбу в брусьях в 2 шага, необходимо постоянно обращать внимание на полноценность опоры на протез и помнить о том, что брусья уже не для опоры, а для страховки.
После того, как вы научитесь хорошо ходить в 2 шага в брусьях, можно переходить к ходьбе в 4 шага с опорой на брусья одной рукой и на канадку другой рукой.
Далее — ходьба в 2 шага с опорой на брусья и канадку. Как и на предыдущих этапах, необходимо следить за правильной осанкой и симметричностью ходьбы. Этому следует уделять особое внимание, потому как от сформированного стереотипа неправильной походки избавляться сложнее, чем научиться сразу ходить правильно.
Ходьба с опрой на канадки
Когда вы начнете уверенно ходить с опорой на брусья и одну канадку, пробуйте пойти с опорой на две канадки, без брусьев. Это знаменательный этап в обучении ходьбе, потому что с этого момента вы перестаете быть привязанным к каким-либо внешним условиям и приспособлениям.
При освоении ходьбы с опорой на две канадки или далее на одну трость нужно продолжать делать все упражнения, предложенные вам ранее, так как использование дополнительных средств опоры является очевидным свидетельством того, что необходимый уровень физической готовности к самостоятельной ходьбе еще не достигнут.
Подъем и спуск
Одновременно с предыдущим умением можно начинать учиться спускаться и подниматься по лестнице и пандусу.
Подъем по лестнице осуществляется со здоровой ноги, а спуск — с протеза. Возможность спуска попеременным шагом зависит от уровня ампутации и комплектации протеза.
На начальном этапе обучения подъем и спуск по пандусу осуществляется боком. Здоровая нога всегда ставится выше протезированной.
пошаговые инструкции с фото и видео
Ампутация конечности настолько серьезное испытание для больного, что некоторые исследователи рассматривают понятие «постампутационной болезни», вкладывая в него весь комплекс морфологических, функциональных и психологических изменений, с которыми сталкивается организм в процессе формирования биомеханической системы культя-протез.
Если оперативное вмешательство находится полностью в компетенции хирурга, то в послеоперационном периоде и последующем протезировании, больной должен принимать активное участие, чтобы добиться хороших результатов.
Процесс формирования культи после операции и протезирование, принято делить на этапы. Какова же роль больного в этом процессе? На что следует обратить внимание?
Ранний послеоперационный период
Ранний послеоперационный период начинается непосредственно после операции и продолжается до снятия швов. В этом периоде происходит заживление послеоперационной раны и очень важно, чтобы этот процесс прошел без нагноения и формирования грубых рубцов.
После ампутации культя должна находиться на некотором возвышении (например, подушке), чтобы уменьшить послеоперационный отек. При операции по поводу сосудистой патологии этого делать не нужно, чтобы не затруднять приток крови к усеченной конечности.
В случаях ампутаций на уровне предплечья и голени, необходима фиксация культи в гипсовой шине с захватом локтевого и коленного суставов и иммобилизацией культи в положении легкого сгибания 165-170 градусов. Это профилактика возникновения контрактур и расхождения послеоперационных швов в результате избыточного натяжения кожи.
Перевязки должны быть ежедневными с участием лечащего врача. Даже опытная медсестра не всегда определит необходимость тех или иных манипуляций. После ампутации в ране накапливается кровяная сукровица, которую необходимо удалить по дренажу, чтобы избежать воспаления. Дренаж нужно менять не реже 1 раза в день. Поэтому ежедневные перевязки необходимое условие успешного заживления.
При благоприятном течении послеоперационного периода дренажи удаляют на 3-й день, а швы снимают постепенно, через один, не ранее 10-го дня после ампутации. Если нагноения послеоперационной раны избежать не удалось (например, по причине тяжести первичной травмы), то проводят комплексное лечение раневой поверхности, как при вторичном заживлении.
Физиотерапевтическое лечение можно начинать с 5-7 дня после ампутации, если имеется возможность его проведения в палате пациента переносными аппаратами. Если такой возможности нет, то лучше подождать до снятия швов и окончательного заживления раны.
Пациент обязан сообщать врачу о тревожных симптомах. К таким можно отнести ощущение жара или холода в культе, сильную боль, пульсирующую боль (подергивание), боль в выше лежащем сегменте конечности.
Медикаментозная терапия непосредственно после ампутации предусматривает введение обезболивающих средств, антикоагулянтов, антибиотиков, симптоматическую терапию.
При проведении плановых ампутаций в условиях протезно–ортопедических центров, где есть возможность изготовления протеза, используют методику экспресс-протезирования (протезирования на операционном столе). Пациент просыпается после наркоза с протезированной конечностью. Ранее, в качестве приемной гильзы таких протезов использовали гипс, сейчас термолабильные пластики.
Методика имеет ряд преимуществ по скорейшей подготовке культи и больного к постоянному протезированию, однако сопряжена с организационными трудностями и пока не получила широкого распространения.
Новейшие методики костнопластических ампутаций и реампутаций предусматривают наложение спицевых или спице-стержневых аппаратов внешней фиксации трансплантата. В таких случаях послеоперационный период имеет свои особенности.
Поздний послеоперационный период и подготовка культи к протезированию
После ампутации больной и его родственники должны задуматься о грядущем протезировании. Им надлежит выбрать ближайший протезно-ортопедический центр и договориться с его руководством о переводе пострадавшего после заживления послеоперационной раны.
Придется решать множество организационных вопросов (установление группы инвалидности, оплаты за протезирование и т.д.), но мы настоятельно рекомендуем проводить первичное протезирование в условиях стационара специализированного учреждения, где есть возможность подготовить культю к протезированию, снабдить пострадавшего протезом, провести необходимую коррекцию протеза, подтвердить удовлетворительные результаты протезирования биомеханическими исследованиями.
Игнорирование этой рекомендации может привести к попыткам протезирования заранее непригодной культи. Тогда через 1-2 года инвалид не сможет пользоваться протезом, а для лечения культи потребуются операции, уменьшающие ее длину и функциональность.
После первичного протезирования, в дальнейшем, можно будет протезироваться на протезном заводе, в частных протезных мастерских или за рубежом. Результаты первичного протезирования зависят не только и не столько от применяемых материалов, внешней красоты протеза, сколько от правильной подготовки культи к протезированию, построению правильной схемы протеза, обучению правильной ходьбе на протезе.
Подготовка культи к протезированию включает:
— Хирургическое и консервативное лечение пороков и болезней культей, которые препятствуют протезированию.
— Физио-функциональную подготовку культи и больного к протезированию. Перед назначением протеза или после снятия негатива для изготовления приемной гильзы протеза необходим курс физиотерапевтического и функционального лечен
ампутация ног: A До и после Руководство

Бесплатный звонок: 888 / 267-5669
Новый
Amputee?
Задайте нам вопросы
Связаться с нами
Найти поддержку
Рядом с вами
Подписаться на
inMotion БЕСПЛАТНО
Amputee Coalition 0
0
0
0 Home Home

Кто мы
О нас
Миссия и цели
История
ударные
Лидерские
Financials
Этика, осведомителей и конфликт интересов политики
Пресс-центр
Блог
Работа с нами
Возможности трудоустройства
Возможности стажировки
Партнеров
Национальных спонсоров
Партнеры по работе с больницами / реабилитационными центрами
Действительных участников
Действительных участников 9 0009
Действующие члены 8
Рекламируйте с нами

Что мы делаем
Национальный центр по потере конечностей®
Задайте вопрос
Frequency
Связи с сообществом
Портал событий сообщества
Просмотр и сортировка всех ресурсов
Карта государственных ресурсов
Информация об управлении болью
Публикации
Обучающие вебинары
Materiales en español / Испанские материалы
Ресурсы для партнеров
Группы поддержки Поддержка равных
Как найти поддержку
Программа
для сертифицированных равных посетителей (CPV)
Сеть группы поддержки
Календарь совещаний группы поддержки
Партнеры по работе с больницами / реабилитационными центрами
Адвокация и осведомленность
Усиление
Grass Центр защиты интересов sroots
Федеральные проблемы
Государственные вопросы
Вопросы о поездке / проблемы
Реформа системы здравоохранения
События и программы
Национальная конференция
Дни образования потери конечностей (LLED)
Пэдди Роудбс
Пэдди Рэссби
Пэдди Рэссби
Пэдди Россбэсс
Пэдди Россбсс
Пэдди Россбсс
Пэдди Россбсс
Пэдди Россбсс
Пэдди Россбсс
Пэдди Россбсс
Пэдди Росс Месяц осведомленности о потере и потере здоровья (LLAM)
Личные права и политика конфиденциальности
Стипендии
Примите участие
способов пожертвовать
Пожертвовать онлайн, по почте или по телефону
Пожертвовать в молодежный лагерь
Создать сбор средств или мероприятие
Ежемесячное предоставление
Мемориал и награждение
Привлеките своего работодателя
Дополнительные способы предоставления
Поставщики медицинских услуг
Поддержка вашего членства
Справочник участника
Программа благополучия
Исследования
Исследования Инв olvement
Активные исследования Ищу участников
Целевая группа по потере конечности
Научно-медицинский консультативный комитет
Комитет верхних конечностей
Присоединяйтесь к нам!

Календарь ампутантов коалиция События
ампутантов коалиция Обучение
Группа поддержки Встречи
Сообщество События
Вебинары
магазин Пожертвовать
Введите условия поиска ниже.
Открыть менюЗакрыть меню
Главная
Кто мы
О нас
Миссия и цели
История
Воздействие
Лидерство в сфере финансов
Политики интересов
Пресс-центр
.
выше коленной ампутации – что нужно знать
CareNotes
выше коленной ампутации
Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях или в каких-либо больницах или медицинских учреждениях. Невыполнение может привести к судебному иску.
ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ:
Что мне нужно знать о ампутации выше колена?
Ампутация выше колена – это операция по удалению ноги выше коленной чашечки.Вам может понадобиться ампутация из-за травмы, опухоли или инфекции. Проблемы с венами или артериями ног или осложнения диабета также могут привести к необходимости ампутации. Часть вашей ноги, которая не удалена, называется остаточной конечностью. Вам будет показано, как ухаживать за остаточной конечностью. Вы также можете работать со специалистами, чтобы сделать протезирование для вас. Протез поможет вам вернуться к обычной повседневной деятельности.
Как мне подготовиться к ампутации выше колена?
Если у вас запланированная операция, ваш врач поговорит с вами о том, как подготовиться.Он или она может запретить вам есть или пить что-либо после полуночи в день операции. Он или она скажет вам, какие лекарства принимать или не принимать в день операции. Вам могут дать антибиотик через капельницу, чтобы помочь предотвратить бактериальную инфекцию. Сообщите своему врачу, если у вас когда-либо была аллергическая реакция на антибиотик.
Ангиограмма может потребоваться для проверки кровотока в ноге. Катетер (тонкая трубка) пронизывает артерию в вашем паху.Контрастная жидкость вводится в катетер. Затем делают рентген, чтобы посмотреть, как жидкость и кровь проходят через вашу ногу. Сообщите своему врачу, если у вас когда-либо была аллергическая реакция на контрастную жидкость. Другой тест может быть сделан, чтобы проверить уровень кислорода в ноге. Эти тесты помогают поставщикам медицинских услуг решить, где нужно ампутировать ногу.
Что происходит во время ампутации выше колена?
Вам будет дан общий наркоз, чтобы вы спали и не болели во время операции.На вашей ноге над коленом будет сделан разрез. Часть вашей ноги под ней будет удалена, а бедро станет гладким. Лоскут, сделанный из мышц, тканей и кожи, может быть использован для покрытия конца кости. Ткань для лоскута может исходить от других частей вашей ноги или ступни.
Если ваша нога была инфицирована до операции, медицинские работники могут не наложить швы или скобы, чтобы закрыть ее сразу. Разрез может оставаться открытым в течение нескольких дней после операции. Если у вас не было инфекции, лоскут будет закрыт швами.Швы могут быть сняты через месяц после операции. Ваш врач может провести дренаж рядом с вашей раной. Слив может помочь удалить кровь или лишнюю жидкость из вашего разреза. Это поможет вашей конечности быстрее зажить.
Мягкая или твердая повязка будет наложена на остаточную конечность. Мягкая повязка будет использоваться, если разрез оставлен открытым. Повязка будет покрыта эластичной пленкой. Повязка будет наложена на повязку, если разрез был закрыт швами. В ролях защищает вашу остаточную конечность от травм.Литой также облегчает и ускоряет установку протеза. Протез можно поставить сразу после операции.
Что происходит после ампутации выше колена?
Вы можете продолжать ощущать ампутированную часть ноги. Это так называемые призрачные чувства. Эти чувства нормальны и могут быть или не быть болезненными.
Дренажи – это тонкие резиновые трубки, вводимые в вашу кожу для слива жидкости из вашего разреза. Стоки удаляются, когда разрез прекращает сливать.
Делайте глубокие вдохи и кашель 10 раз в час. Это снизит ваш риск инфекции легких. Сделайте глубокий вдох и задержите его так долго, как сможете. Выпустите воздух и затем сильно кашляйте. Глубокие вдохи помогают открыть дыхательные пути. Вам могут дать стимулирующий спирометр, который поможет вам сделать глубокий вдох. Положите кусочек пластика в рот и сделайте медленный глубокий вдох, затем выдохните и кашляйте. Повторите эти шаги 10 раз каждый час.
Направления деятельности:
Часто меняйте положение, пока вы отдыхаете в постели.Это перемещает жидкости в легких, помогая снизить риск развития пневмонии. Это также помогает предотвратить появление пролежней на коже и предотвращает напряжение мышц и сухожилий.
Пока вы лежите в постели, держите поднятую конечность на одной или двух подушках в течение первых 24 часов после операции. Это помогает уменьшить отек.
После первого дня держите оставшуюся конечность на кровати, чтобы не сжимать бедро.
Ложись на живот два раза в день. Это также помогает предотвратить подтяжку бедер.
Начните тренировать другую ногу и остаточную конечность, как только медицинские работники скажут, что все в порядке. Поднимите ногу с кровати и двигайте ее большими кругами. Это помогает укрепить вашу ногу и может предотвратить образование тромбов. Повторите с вашей остаточной конечности.
Оберните остаточную конечность. Медицинские работники научат вас или члена семьи, как обернуть остаточную конечность эластичной повязкой. Это помогает контролировать припухлость и помогает сформировать остаточную конечность в твердую форму конуса.Эта форма впишется в протез. Медицинские работники могут начать обертывание вашей остаточной конечности в течение 1-3 дней после операции или могут подождать, пока слепок не будет удален. Сначала медработники не будут сильно натягивать эластичную повязку. Они будут подтягивать повязку по мере заживления раны и снятия швов. Они будут перематывать вашу оставшуюся конечность примерно каждые 4 часа, чтобы держать повязку гладкой и плотной. Попросите вашего лечащего врача обернуть повязку, если ваша боль усилилась.Это может означать, что повязка слишком тугая.

Каковы риски ампутации выше колена?
Во время или после операции вы можете кровоточить больше, чем ожидалось. Кровь может накапливаться под вашей кожей и образовывать комок, называемый гематомой. Это, возможно, должно быть истощено, чтобы предотвратить инфекцию. Возможно, заживление раны будет затруднено, и вы можете заразиться раной. Вы можете получить кровяной сгусток на ноге или руке. Это может вызвать боль и отек, и это может остановить поток крови туда, куда она должна попасть в ваше тело.Сгусток крови может вырваться и попасть в ваши легкие или мозг. Сгусток крови в легких может вызвать боль в груди и проблемы с дыханием. Сгусток крови в вашем мозгу может вызвать инсульт. Эти проблемы могут быть опасными для жизни.
Соглашение об уходе
Вы имеете право помочь в планировании вашего ухода. Узнайте о состоянии своего здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения с поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какую помощь вы хотите получить. Вы всегда имеете право отказаться от лечения.Приведенная выше информация является только образовательной помощью. Он не предназначен в качестве медицинского совета для индивидуальных условий или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом, прежде чем следовать какой-либо медицинской схеме, чтобы узнать, является ли она безопасной и эффективной для вас.
© Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для конечного пользователя и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc.или IBM Watson Health
Дополнительная информация
Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы информация, отображаемая на этой странице, соответствовала вашим личным обстоятельствам.
Медицинский отказ от ответственности
,
ампутация выше колена у детей
CareNotes
ампутация выше колена у детей
Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях или в каких-либо больницах или медицинских учреждениях. Невыполнение может привести к судебному иску.
ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ:
Что мне нужно знать о ампутации выше колена?
Ампутация выше колена – это операция по удалению ноги вашего ребенка выше коленной чашечки.Вашему ребенку может потребоваться ампутация из-за травмы, опухоли или инфекции. Проблемы с венами или артериями ног вашего ребенка, или проблемы с ногами, с которыми он или она родились, могут также вызвать необходимость ампутации. Часть ноги вашего ребенка, которая не удалена, называется остаточной конечностью. Вам и вашему ребенку покажут, как ухаживать за остаточной конечностью. Ваш ребенок также может работать со специалистами, чтобы сделать протезирование для него или нее. Протез поможет вашему ребенку вернуться к своей обычной повседневной деятельности.
Как я могу помочь своему ребенку подготовиться к ампутации выше колена?
Поговорите со своим ребенком о том, что произойдет во время и после операции. В зависимости от возраста вашего ребенка у него могут возникнуть вопросы или проблемы. Он или она может беспокоиться о возможности ходить или заниматься спортом. Поговорите со своим ребенком о вариантах протезирования. Заверьте его или ее, что протез поможет с движением и спортом. Он или она может также беспокоиться о том, как другие дети будут реагировать на протез.Прислушайтесь к проблемам вашего ребенка и обеспечьте комфорт и поддержку. Это может помочь показать вашему ребенку фотографии детей, у которых есть протез. Он или она также может разговаривать с другим ребенком, у которого есть протез.
Если вашему ребенку назначена операция, его врач обсудит с вами, как подготовиться. Он или она может запретить ребенку есть или пить что-либо после полуночи в день операции. Он или она скажет вам, какие лекарства ваш ребенок должен принимать или не принимать в день операции.Ваш ребенок может получить антибиотик через капельницу, чтобы предотвратить бактериальную инфекцию. Сообщите врачу вашего ребенка, если у него была аллергическая реакция на антибиотик.
Ангиограмма может потребоваться для проверки кровотока в ноге вашего ребенка. Катетер (тонкая трубка) пронизан в артерию в паху вашего ребенка. Контрастная жидкость вводится в катетер. Затем делают рентген, чтобы посмотреть, как жидкость и кровь проходят через ногу вашего ребенка. Сообщите врачу вашего ребенка, если у него или нее была аллергическая реакция на контрастную жидкость.Другой тест может быть сделан, чтобы проверить уровень кислорода в ноге вашего ребенка. Эти тесты помогают поставщикам медицинских услуг решить, где нужно ампутировать ногу.
Что происходит во время ампутации выше колена?
Вашему ребенку будет дан общий наркоз, чтобы он или она спали и были свободны от боли во время операции. Медицинский работник вашего ребенка постарается сохранить как можно большую часть ноги. Ваш ребенок все еще может расти, поэтому операция будет планироваться в соответствии с возрастом вашего ребенка.Надрез будет сделан в ноге вашего ребенка выше колена. Часть ноги ниже, которая будет удалена, и бедренная кость будет сделана гладкой. Лоскут, сделанный из мышц, тканей и кожи, может быть использован для покрытия конца кости. Ткань для лоскута может исходить от других частей ноги или ступни вашего ребенка.
Если нога вашего ребенка была заражена до операции, медицинские работники могут не наложить швы или скобы, чтобы закрыть ее сразу. Разрез может оставаться открытым в течение нескольких дней после операции.Если у вашего ребенка не было инфекции, лоскут закрывают швами. Швы могут быть сняты через месяц после операции. Ваш врач может провести дренаж рядом с раной. Слив может помочь удалить кровь или лишнюю жидкость из разреза. Это поможет вашему ребенку быстрее зажить.
Мягкая или твердая повязка будет наложена на остаточную конечность вашего ребенка. Мягкая повязка будет использоваться, если разрез оставлен открытым. Повязка будет покрыта эластичной пленкой.Повязка будет наложена на повязку, если разрез был закрыт швами. В ролях защищает остаточную конечность вашего ребенка от травм. Литой также облегчает и ускоряет установку протеза. Протез можно поставить сразу после операции.
Что происходит после ампутации выше колена?
Дренажи – это тонкие резиновые трубки, введенные в кожу вашего ребенка для слива жидкости из разреза. Стоки удаляются, когда разрез прекращает сливать.
Пусть ваш ребенок делает глубокие вдохи и кашляет 10 раз в час. Это снизит риск заболевания легких у вашего ребенка. Сделайте, чтобы ваш ребенок сделал глубокий вдох и задержал его так долго, как он может. Ваш ребенок должен затем выпустить воздух и сильно кашлять. Глубокие вдохи помогают открыть дыхательные пути вашего ребенка. Ему или ей может быть предоставлен стимулирующий спирометр, чтобы помочь ему или ей сделать глубокий вдох. Ваш ребенок положит кусочек пластика в рот или медленно и глубоко вдохнет.Тогда он или она выпустят воздух и будут кашлять. Пусть ваш ребенок повторяет эти шаги 10 раз в час.
Направления деятельности:
Медицинские работники помогут вашему ребенку часто менять положение, когда он или она отдыхает в постели. Это перемещает жидкости в легкие вашего ребенка, помогая снизить риск развития пневмонии. Это также помогает предотвратить появление пролежней на коже и предохраняет мышцы и сухожилия вашего ребенка от натяжения.
Ваш ребенок будет держать поднятую конечность на 1-2 подушках в течение первых 24 часов после операции.Это помогает уменьшить отек.
После первого дня остаточная конечность вашего ребенка будет оставаться плоской на кровати, чтобы предотвратить сжимание его бедра.
Ваш ребенок будет лежать на животе два раза в день. Это также помогает предотвратить подтяжку бедер.
Медицинские работники
покажут вам, как помочь вашему ребенку начать тренировать свою ногу и остаточные конечности. Вашему ребенку нужно будет поднять ногу с кровати и двигать ее большими кругами. Это помогает укрепить ногу и может предотвратить образование тромбов.Он или она будет повторять это движение с остаточной конечностью.
Остаточная конечность вашего ребенка будет завернута. Медицинские работники научат вас и вашего ребенка обернуть остаточную конечность эластичной повязкой. Это помогает контролировать припухлость и помогает сформировать остаточную конечность в твердую форму конуса. Эта форма впишется в протез. Медицинские работники могут начать обертывание остаточной конечности в течение 1-3 дней после операции. Они могут подождать, пока снимают актерский состав.Сначала медработники не будут сильно натягивать эластичную повязку. Они будут подтягивать повязку по мере заживления раны вашего ребенка и удаления швов. Они будут перематывать оставшуюся конечность примерно каждые 4 часа, чтобы держать повязку гладкой и плотной. Попросите поставщика медицинских услуг перевязать повязку, если боль вашего ребенка усиливается. Это может означать, что повязка слишком тугая.

Каковы риски ампутации выше колена?
Во время или после операции ваш ребенок может кровоточить больше, чем ожидалось.Кровь может накапливаться под кожей вашего ребенка и образовывать комок, называемый гематомой. Это, возможно, должно быть истощено, чтобы предотвратить инфекцию. Может быть трудно заживление раны вашего ребенка, и он или она может заразиться раной. Ваш ребенок может получить кровяной сгусток на ноге или руке. Это может вызвать боль и припухлость, а также остановить поток крови туда, куда она должна попасть в тело вашего ребенка. Сгусток крови может вырваться и попасть в легкие или мозг вашего ребенка. Сгусток крови в легких может вызвать боль в груди и проблемы с дыханием.Сгусток крови в мозгу вашего ребенка может вызвать инсульт. Эти проблемы могут быть опасными для жизни.
Соглашение об уходе
Вы имеете право помочь в планировании ухода за вашим ребенком. Узнайте о состоянии здоровья вашего ребенка и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения с медицинскими работниками вашего ребенка, чтобы решить, какой уход вам нужен для вашего ребенка. Приведенная выше информация является только образовательной помощью. Он не предназначен в качестве медицинского совета для индивидуальных условий или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом, прежде чем следовать какой-либо медицинской схеме, чтобы узнать, является ли она безопасной и эффективной для вас.
© Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для конечного пользователя и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health
Дополнительная информация
Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы информация, отображаемая на этой странице, соответствовала вашим личным обстоятельствам.
Медицинский отказ от ответственности
,
Держа ногу на | Ottobock US
Силы, действующие на вашу конечность
Различные силы действуют в протезной розетке, оболочке, которая окружает вашу остаточную конечность. Различные системы подвески могут по-разному контролировать две силы, которые могут вызвать точки давления или язвы на вашей конечности:
Вращение: Скручивание гнезда против вашей конечности происходит во время фазы стояния вашей походки (когда вы кладете вес на ногу). Форма гнезда и правильная система подвески объединятся, чтобы минимизировать силы вращения.
Сдвиг: Потянув за кожу, когда ваша конечность движется внутрь и наружу из гнезда (поршневое движение) – происходит во время фазы поворота при ходьбе (когда вы выполняете шаг, а ваша нога отходит от земля). Материал вкладыша и правильная система подвески будут контролировать усилия сдвига.
Проприоцепция (pro-pre-o-SEP-shun) – это большое слово с огромной важностью для людей с ампутированными конечностями: оно означает осознание движения и положения тела и его частей. В здоровой ноге чувствительные нервы в мышцах и сухожилиях сообщают мозгу, где находятся ваше колено, лодыжка и пальцы ног и сгибаются ли они или покачиваются.Ваша система подвески определяет уровень проприоцепции, который вы можете иметь с вашим протезом. Система подвески, обеспечивающая наиболее безопасное соединение между гнездом и конечностью, обеспечивает высочайший уровень проприоцепции. Это понимание означает производительность и уверенность.
Сравнение систем
Каждая система подвески имеет свои сильные и слабые стороны. Вот некоторые факторы, которые следует учитывать, и сравнение систем:
Уровень активности. Системы челночного замка, лучше всего подходящие для людей с ограниченными возможностями и пациентов с ограниченной подвижностью, в основном предназначены для пациентов с подвижностью или уровнем активности 1 или 2. Всасывание можно использовать для всех уровней активности. Вакуум подходит для уровней активности от 2 до 4, включая наиболее активных людей с ампутированными конечностями.
Комфорт. Для вакуума и всасывания требуется гнездо с общей поверхностью, которое распределяет равномерное давление на остаточную конечность на каждый квадратный дюйм площади поверхности гнезда.Одно это снятие давления делает эти системы подвески более комфортными. Превосходное соединение с вакуумом, позволяющее минимальное перемещение конечности в гнезде, делает его максимально комфортным. Всасывание занимает второе место в сцеплении. Системы челночного замка предлагают наименьший контроль над силами и позволяют максимально перемещать и тереть в гнезде, причиной мозолей, волдырей и язв.
Производительность. Vacuum предлагает высочайшую производительность для максимальной уверенности и контроля протеза, что способствует более плавной, более симметричной походке, которая потребляет меньше энергии.Системы Shuttle-Lock удовлетворяют потребности пользователей с низким уровнем активности, но пользователи с высоким уровнем активности, вероятно, заметят отсутствие контроля и безопасности.
Проприоцепция. Поскольку насос может создавать пятикратный перепад давления воздуха на всасывании, вакуум здесь самый высокий. Некоторые пациенты говорят, что чувство контроля похоже на то, что их нога назад. Системы челночного замка имеют самый низкий уровень проприоцепции.
Здоровье конечностей. Вакуум превосходит здоровье конечностей.Вакуум фактически увеличивает гидратацию и кровоток, поэтому открытые раны могут заживать, даже если вы продолжаете носить протез. Кроме того, вакуум помогает регулировать изменения объема в ноге, когда ткани сжимаются или расширяются в течение дня. В результате ваша конечность сохраняет свои размеры и форму в течение всего дня, что помогает поддерживать постоянную посадку.
Напротив, другие системы подвески сужают кровеносные сосуды, в результате чего объем ноги падает в среднем на 10–14 процентов, когда жидкость вытесняется из вашей ноги в течение дня.Протез, который плотно прилегает по утрам, ослабевает с течением дня. Слишком большое движение внутри гнезда может вызвать боль, волдыри и язвы. Движение внутрь и наружу из гнезда может привести к повторяющимся силам удара, так как гнездо скользит во время, когда вы поднимаете ногу, чтобы сделать шаг, и толкаете ее обратно на конечность, когда вы снова кладете вес на ногу.
Удобство. Системы челночного замка легче всего надевать и снимать. Однако пользователям этих систем может потребоваться добавлять или удалять протезы до трех или четырех раз в день, чтобы компенсировать изменения объема ног.
С помощью вакуума и всасывания ваша ежедневная рутина включает катание на подкладке и более короткий протезный носок; скользить в розетку; втирать лосьон на ногу в верхней части вкладыша, чтобы не затянуть кожу; и свернуть рукав, прикрепленный к периметру гнезда, чтобы создать уплотнение с вкладышем.
Поскольку нет необходимости изменять посадку в течение дня, активный вакуум может сэкономить общее время. В любом случае, большинство пользователей говорят, что утренний режим стоит того, чтобы пользоваться преимуществами на весь день.

В большинстве случаев внутричерепные кровоизлияния возникают после удара по голове, при этом тяжелые последствия не всегда связаны с высокой силой повреждений, нередко черепные гематомы развиваются и после травмы небольшой силы. Известны случаи, когда удар был настолько незначителен, что человек не придал ему никакого значения, однако его оказалось достаточно для внутренних повреждений.

Если он положительный, протекающая жидкость представляет собой спинномозговую жидкость, а не слизь. Когда есть утечка спинномозговой жидкости через нос, пациент должен быть предупрежден, чтобы не взорвать нос. Утечка спинномозговой жидкости из носа или уха требует абсолютного постельного режима с поднятой головой на 30 градусов, чтобы поддерживать нейтральное внутричерепное давление и способствовать заживлению. Пациентам, которые находятся в бессознательном состоянии, следует внимательно следить за трудностями дыхания или неспособностью глотать.

Удар по голове может привести к внутричерепному кровизлиянию
Для смягчения повреждений при ударе головой головной мозг в полости черепа окружен небольшим пространством, заполненным жидкостью. При резком передвижении эта жидкость должна смягчить силу удара мозга о стены свода черепа, но иногда этого оказывается недостаточно и возникает ушиб головного мозга. В момент травмы может произойти разрыв кровеносного сосуда, в результате чего кровь вытекает в свободное пространство и образуется гематома.
Если пациент не может проглотить, голова должна быть повернута в сторону, а рот и трахея отсасываются по мере необходимости, чтобы предотвратить аспирирование слизи в легкие. Набор трахеостомы и вентилятор должны быть легко под рукой, если возникает тяжелое дыхательное смущение.
Боковые направляющие накладываются, а изголовье кровати набивается подушками или одеялом, если пациент бредит или предвидят судороги. Точная регистрация приема и выхода пациента сохраняется, и пациент наблюдает за признаками удержания мочи, недержания мочи или вздутия живота.
Внутричерепная гематома не всегда угрожает жизни и здоровью пациента – при небольших размерах хирургическое лечение может не потребоваться.
Виды гематом
Тяжесть и течение заболевания после перенесенного удара по голове зависит от локализации очага поражения. Выделяют три вида внутричерепных гематом:
Субдуральная гематома. Образуется в результате разрыва кровеносных сосудов под твердой мозговой оболочкой. Клиническое течение патологии может отличаться в зависимости от скорости развития симптомов после удара. Острое течение является самым опасным и угрожающим жизни состоянием; в этом случае симптомы кровоизлияния появляются сразу же, человеку необходима срочная госпитализация. Подострое течение характеризуется постепенным нарастанием признаков, что связано с небольшим объемом излившейся крови. Хроническое течение возможно после незначительных ударов по голове, мелкое хроническое кровоизлияние провоцирует слабые симптомы, которые могут возникнуть через некоторое время после полученной травмы; в некоторых случаях симптомы поражения развиваются через месяц после удара.
Некоторые механизмы травмы головы. Повреждение головы связано с проникновением или ударом. Контузия и разрывы мозга могут быть результатом переломов. Депрессивные части черепа могут сжиматься или проникать в ткань мозга. Впоследствии может развиться субдуральная гематома. Обратите внимание на области ушиба головного мозга. Такая травма называется ущемлением травмы. В дополнение к трем травмам, вторичные явления могут быть результатом травмы и вызвать дополнительную дисфункцию мозга или повреждение.
Например, может развиться ишемия, особенно отек мозга, при повышении внутричерепного давления. Нарушение мозговой травмы структуры или функции мозга, как правило, в результате травмы. Замедление травмы – механизм травмы движения, при котором тело принудительно останавливается, но содержимое полостей тела остается в движении из-за инерции; мозг особенно уязвим для такой травмы.
Внутричерепные гематомы
Эпидуральное кровоизлияние возникает при потере целостности сосуда, расположенного между сводом черепа и твердой мозговой оболочкой. Чаще всего эпидуральная гематома развивается после перелома костей свода черепа, а все симптомы связаны со сдавлением тканей мозга образовавшейся массой крови. Большинство пострадавших при этом виде кровоизлияния находятся в состоянии к
Очковая или моноколь-гематома при падении на затылок?
Попал мне на стол небезинтересный случай. Мужчина средних лет собирался поехать, по рассказам жены, за продуктами в соседний магазин на велосипеде. Женщина пришла после обеда домой и обнаружила мужа сидящим на диване. При попытке с ним заговорить муж реагировал странно и очень замедленно. На расспросы не отвечал и что с ним случилось никак объяснить не мог. В затылочной области обнаруживалась рваная рана около 3 см.
Мужчина был доставлен в стационар и проведено исследование на комп. томографе. Данное исследование выявило поверхностные очаги ушиба на базальной поверхности правой лобной доли с небольшими субарахноидальными кровоизлияниями. На затылочной кости слева от срединной линии наблюдался линейный перелом, идущий сагиттально и затихающий в задней черепной ямке. Небольшие кровоизлияния между оболочками мозга и в левой затылочной области.
На обоих веках правого глаза наблюдалась гематома. При исследовании лица никаких болезненностей или припухлостей не отмечено. Рентгенологически старый перелом костей носа анамнестически полученый ещё в юности.
Ни велосипеда, ни сумки с продуктами в квартире нет. Мужчина с ретроградней амнезией и не помнит вообще ничего. Последнее воспоминание как он был дома. Следующее воспоминание – он уже в больнице. Жена предположила, что мужчина был ограблен. Велосипед и сумку полиция найти так и не смогли. Свидетелей происшествия нет.
Нам поставили на разрешение экспертизы вопрос о механизме образования повреждений, признаках борьбы, самообороны и внешних воздействий.
Из повреждений имеем гематому на правом глазу и рану с переломом на затылке слева. Два воздействия или одно? Достаточно было наприм. падения для формирования всех повреждений?
Возникают “непрямые” кровоизлияния в клетчатку орбиты? И если да, то когда и почему?
Какие будут мнения?
PS Фото есть, но там лицо, что выставлять в открытых разделах нельзя при текущей экспертизе, да и видно исключительно изменение цвета век в смысле цветущего кровоподтёка, но без отёка мягких тканей.
< Предыдущая Следующая >
Гематома на затылке. Почему возникает гематома на голове у младенца и опасна ли она
Гематома представляет собой разновидность кровоподтёков. Она возникает в основном при закрытых повреждениях тканей и органов и обусловлена разрывом сосудов, в результате чего наблюдается ограниченное скопление крови под кожей или под надкостницей с образующейся при этом полостью, содержащую свернувшуюся или жидкую кровь. Наиболее часто у детей гематомы различной локализации возникают вследствие травм – бытовых или родовых у маленьких детей, а также спортивных, транспортных, уличных или школьных в более старшем возрасте.
Эпидуральная гематома является результатом удара по одной стороне головы. Область птериона, которая покрывает среднюю арбузу менингима, относительно слаба и подвержена травмам. Мозг может быть поврежден выступами внутри черепа. Эпидуральная гематома обычно обнаруживается по той же части мозга, которая воздействовала от удара, но в очень редких случаях может быть связаны с контралатеральными поражениями.
Как и другие типы внутричерепной гематомы, кровь может быть хирургически отсасывается, чтобы удалить массу и уменьшить давление на мозг. Гематома эвакуируется нейрохирургически через скважину или краниотомию. Прогноз лучше, если был интервал ясности, чем если пациент был коматозным с момента поражения. В отличии от других форм внутричерепных гематом у этих больных с ГКСОМ 3 обещает хорошую производительность, если они получают операцию немедленно.
Малыши достаточно часто получают травмы головы и формирование гематомы при падении с пеленального стола, коляски или кровати, высокого стульчика, детской кроватки, при игре в доме или во дворе и как правило, чаще всего травмируется теменная область головы, реже лобная и затылочная. После падения в зоне удара у ребенка появляется покраснение и выраженная болезненность. Признаками формирования гематомы у ребенка являются – появление в месте удара на голове в течение нескольких минут быстро нарастающего отека и выраженной ограниченной припухлости мягких тканей, изменение цвета кожи и повышение местной температуры. Внутренние виды кровотечений и способы их остановки зависят от множества факторов. Гематомы классифицируют в зависимости от их расположения – (подкожная, поднадкостничная, внутримышечная), пульсирующая и непульсирующая, и в зависимости от состояния крови, находящейся в полости гематомы (свернувшаяся, нагноившаяся или инфицированная гематома).
Артериальные или венозные структуры может быть сжаты и безнадежным вызывая быстрое накопление гематомы, однако хронические или поздние события могут произойти, когда источники участвуют вены. Расширение эпидуральной гематомы обычно ограниченно швами черепа через прикрепление твёрды собралась в этом месте.
Недавние анализы показали, что эпидуральные гематомы могут пересекать швы в меньшем числе случаев. Двусторонние эпидуральные гематомы составляют 2-10% всех острой гематомы у взрослых, но очень редки у детей. Гематома в задней эпидуральной кишке представляет собой 5% случаев эпидуральных гематом. Пение в эпидуральном пространстве позвоночника может также вызвать эпидуральную гематому. Это может произойти спонтанно во время родов или как редкое осложнение эпидуральной анестезии или ламинэктомии. Анатомия эпидурального пространства индуцирует гематому, отличающуюся от профиля черепа.
Детская костная система, особенно детский череп – наиболее уязвимая и хрупкая конструкция, поэтому вероятность травмы мозга при ударе головой у детей больше, чем у взрослых, особенно детей первого года жизни, ведь кости черепа малыша еще не полностью срослись и при ударе происходит их смещение. Тяжелыми травмами у детей до трех лет считаются сотрясение, ушиб головного мозга и другие черепно-мозговые травмы (трещины и переломы костей черепа).
В столбце эпидуральное пространство содержит жировые ткани и эпидуральное венозное сплетение, сеть тонкостенных вен. Таким образом, пение, вероятно, венозное. Анатомические аномалии и саморазрушение, вероятно, вызовут эти поражения. Они могут вызвать давление спинного мозга или синдром лошадиного хвоста с болью, мышечной слабостью или дисфункцией мочевого пузыря или кишечника.
Симптомы эпидуральной гематомы включают следующее. Головная боль, тошнота, судороги, очаговые неврологические дефициты. . Связанные с этим симптомы могут включать следующее. Односторонний или двусторонний слабость, сенсорные дефициты с односторонним или двусторонним корешковые Переоборудование Переоборудование рефлекторного мочевого пузыря или анального сфинктера тон. В редких случаях острая эпидуральная анемия может проявляться полностью из-за анода в мозг. План-выпуклую или церестенто-гематому необходимо дифференцировать путем субдурального кровоизлияния.
Первыми признаками наличия черепно-мозговой травмы после падения являются: потеря сознания (даже кратковременная) сразу после травмы, выраженное беспокойство или наоборот заторможенность и сонливость ребенка, срыгивания или рвота, головная боль у более старших детей. Любой из этих симптомов – это необходимость немедленно обратится в медицинское учреждение для углубленного инструментального обследования малыша. внутреннего характера в целом имеет свою тактику действий.
Они редко появляются выпуклыми и мимическими эпидуральными гематомами. Подострые повреждения являются гомогенными гипердансами. Хроническая эпидуральная гематома гетерогенна вследствие неоваскуляризации и грануляции с повышенным периферическим контрастом.
Сканирование может обнаруживать воздушные сборы и дислокацию паренхимы головного мозга. Может определять местоположение гематомы и идентифицировать ассоциированную сосудистую мальформацию. Контрастное сканирование спинного мозга следует отличать от воспаления или неоплазии.
Лечение небольших подкожных гематом почти всегда амбулаторное и консервативное: холод и давящая повязка на место ушиба для предотвращения увеличения гематомы непосредственно после травмы и анальгетики (для уменьшения боли), возможно, назначение физиотерапевтических процедур для ускорения рассасывания, но только через несколько дней после травмы. При гематомах больших размеров показана пункция с наложением давящей повязки. При инфицировании и нагноении подкожных гематом показано её вскрытие и дренирование.
При проведении нейрохирургической консультации может потребоваться срочная декомпрессия с размещением отверстий. Для пациентов с быстрым ухудшением состояния и клиническими признаками грыжи, поместите сверло на расширенную сторону зрачка. Поясничная пункция приносит мало информации и может усугубить неврологический дефицит.
Пациентов с повышенным внутричерепным давлением можно лечить осмотическими диуретиками и поднимать голову кровати под углом 30 градусов. Хирургическое лечение Хотя некоторые исследования показывают хорошую эволюцию эпидуральных гематом, обработанных наблюдением, хирургическая эвакуация является окончательным лечением этого состояния. За краниотомией или ламинэктомией следует эвакуация гематомы, коагуляция мест пения и длительный контроль. Дура хорошо прикреплена к кости, поэтому эпидуральный дренаж может занять 24 часа.
Родителям необходимо знать, что любая травма головы у ребенка в любом возрасте – это опасность тяжелых травм и только своевременное, адекватное и
гематома на затылке – Перевод на японский – примеры русский
На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.
На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.
Гематома на затылке.
Предложить пример
Другие результаты
Ты думаешь, у меня глаза на затылке?
Ты думаешь, у меня глаза на затылке?
頭の後ろに目があるとでも　思ってるのか？
Посмотрите на гематомы на шее и у рта.
У него было 4 раны на затылке.
У него четыре раны на затылке.
Глаза у меня на затылке, да босс?
Травма тупым предметом у него на затылке.
Глаза у меня на затылке, да босс?
Он знает о слабом месте на затылке.
Довольно просто пропустить след от иглы на затылке.
Повернитесь и сцепите пальцы на затылке, ясно?
お願い　銃をすてて！　-　ケリー　だめだ！
У меня нет глаз на затылке.
Довольно просто пропустить след от иглы на затылке.
У меня нет глаз на затылке.
Травма тупым предметом у него на затылке.
後頭部に　鈍器で殴られたような傷
Посмотрите на гематомы на шее и у рта.
У него на затылке было второе лицо.
頭の後ろに　別の顔が有ったのさ
Глаза у меня на затылке, да босс?
У него было 4 раны на затылке.

Название компонента	Действие
Ионы серебра	В препарате данный компонент представляет собой наночастицы, поэтому ионы серебра легче связываются с клетками в тканях. Компонент обеспечивает антибактериальное действие препарата, улучшает регенерацию ткани, приостанавливает воспаление в суставе. Ионы серебра также активируют обменные процессы.
Хондроитин	Данное вещество стимулирует выработку гиалуроновой кислоты, отвечающей за здоровье хрящевой ткани. Хондроитин продлевает жизнь хрящей.
Камфора	Добывают из древесины восточного лавра, оказывает сильное аналептическое действие. Снимает болевые ощущения, имеет противовоспалительные свойства, восстанавливает подвижность сустава.
Глюкозамин	Восстанавливает и укрепляет суставы, обеспечивает нормальный синтез компонентов хряща, способствует быстрой регенерации хрящей и тканей сустава. Данный компонент считается лучшим профилактическим средством против артрита суставов.

Yearly Archives: 2021

ЛФК при гонартрозе коленного сустава: примеры упражнений

Лфк при гонартрозе выполняет следующие задачи:

Польза лфк при гонартрозе

Полезные упражнения при гонартрозе

Гимнастика доктора Белялова

Лечебная аква-гимнастика

Как отдыхать после лечебной физкультуры

Упражнения при гонартрозе коленного сустава: видео гимнастики и ЛФК

Как упражнения способствуют лечению?

Показания и противопоказания

Виды упражнений при гонартрозе коленного сустава

Из позиции «лежа на животе»

Из позиции «лежа на спине»

Из позиции «лежа на боку»

Из позиции « сидя»

Упражнение велосипед

Упражнения в воде

Прогноз лечения при регулярном выполнении упражнений

Упражнения при гонартрозе | Суставы

Гимнастика при гонартрозе коленных суставов

При каких стадиях заболевания можно использовать гимнастику

Лечебная гимнастика при гонартрозе

Комплекс упражнений при гонартрозе

Гимнастика в воде

Массаж при гонартрозе

Упражнения и гимнастика при гонартрозе

Основные принципы лечебной гимнастики при гонартрозе

Видео урок по лечебной гимнастике при гонартрозе

Комплекс из 9 упражнений при гонартрозе

Упражнения для лечения гонартроза коленного сустава

Преимущества лечебной гимнастики

Комплекс упражнений по Евдокименко

ЛФК по Бубновскому

Правила проведения лечебной гимнастики

Противопоказания

Упражнения при гонартрозе коленного сустава 3 степени, польза ЛФК при артрозе

Польза физкультуры при гонартрозе

Правила выполнения гимнастики

Состав лечебного комплекса

Комплекс упражнений на спине

Гинастика стоя

Гимнастика из положения сидя

Гимнастика в положении на животе

Лечебные занятия в воде

Ходьба при гонартрозе

Меры предосторожности

Лечебная гимнастика при гонартрозе коленного сустава видео

Все про суставы

Общие правила ЛФК

Методика Попова

Видео

Лечение по Норбекову

Что предлагает Павел Евдокименко?

Все про суставы

Общие правила ЛФК

Методика Попова

Видео

Лечение по Норбекову

Что предлагает Павел Евдокименко?

Комплекс упражнений при артрозе коленного сустава

Механизм развития патологии

Основные симптомы заболевания

Польза лечебной физкультуры

Правила выполнения гимнастики

Стандартный комплекс упражнений

Ускоряющая выздоровление диета

Дополнительные рекомендации врачей

Лечение суставов

Сайт про суставы

Лфк при гонартрозе видео

Гимнастика при гонартрозе: польза и особенности

Физические упражнения при гонартрозе коленного сустава

Гимнастика А.Е. Беляева

Физкультура при гонартрозе коленного сустава

Гимнастика при гонартрозе коленного сустава

Еще один комплекс

Упражнения при гонартрозе коленного сустава на видео

Упражнения при гонартрозе коленного сустава: эффективность

Цели гимнастического метода