Что такое косточка на ноге

Косточка на ноге или вальгусная деформация переднего отдела стопы — это заболевание, при котором на стопе появляются косточки или “шишки” на ноге. Большой палец стопы постепенно смещается в наружную сторону, и головка плюсневой кости начинает выпирать.

Причины появления косточки на ноге

Существует несколько причин для появления косточки на стопах ног:

• избыточный вес;
• неправильно подобранная обувь — тесная, с зауженным носом, высокими каблуками, неустойчивыми колодками;
• наследственность;
• травма ноги;
• плоскостопие;
• гормональные изменения;
• инфекционные заболевания;
• пожилой возраст;
• климактерический синдром;
• сахарный диабет;
• профессия, связанная с длительным пребыванием на ногах.

Первые признаки и симптомы косточки на ноге

Врачи выделяют несколько стадий косточки на ноге переднего отдела стопы, которые служат симптомами заболевания:

• первая стадия — угол выпирания не больше 20°; вы видите покраснения и утолщения кожи в области 2-5 пальцев, но кроме вечерней усталости ног вас ничего не беспокоит;
• вторая стадия — искривление до 30°; при ходьбе вы ощущаете боли в стопе, лодыжки и голени; косточка явно выпирает;
• третья стадия — деформация большого пальца в 50°; даже небольшая нагрузка на стопу причиняет сильную боль; вы меняете обувь на мягкие туфли-тапочки;
• четвертая стадия — угол искривления выше 50°; вам больно и в движении, и в состоянии покоя; больные суставы ноют; ноги отекают; фаланги второго и среднего пальцев деформируются наряду с большим пальцем.

Как лечить косточку на ноге

Первое, что нужно запомнить — не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Обязательно обратитесь к врачу. Только специалист может точно определить, почему болит косточка на ноге большого пальца, чем мазать и какие дополнительные средства использовать.

Не менее важна своевременность. Вальгусная деформация стопы развивается очень быстро. Если вы будете тянуть с посещением врача, то не только откажетесь от обычных туфель, но и заработаете хронические проблемы со здоровьем — косточки на ногах провоцируют патологии позвоночника, коленного и тазобедренного суставов.

Лечение деформации начинается с определения стадии роста косточки на ноге — как лечить зависит от того, насколько запущена болезнь:

• На первой и второй стадии развития вальгусной косточки на ноге лечение включает в себя мази, кремы, гели, компрессы, массаж, примочки, стяжки, шины, бандажи, лечебную гимнастику и физиотерапию.
• На третьей стадии при деформации соседних фаланг могут назначить хирургические манипуляции — рекомендации, как убрать косточку на среднем пальце ноги, как лечить воспаление, будут строго индивидуальны.
• На четвертой стадии роста косточки на ногах лечение медикаментозное уже не поможет и потребуется ортопедическая операция.

Помимо основного лечения нужно самостоятельно позаботиться о состоянии своих ног — носить специальную обувь, делать самомассаж и корректировать питание, если причиной деформации стал избыточный вес.

Вам также будет интересно:  Витамины с Омега 3 — обзор лучших комплексов

Если боль от нароста стала слишком сильной, можно снять болевой синдром и сделать укол в косточку на большом пальце ноги. Однако будьте осторожны, у некоторых обезболивающих лекарств есть побочные эффекты.

Кремы, мази и гели

Если выбирать, чем лечить косточки на ногах, мази будут самым простым и популярным решением. Их не нужно готовить, легко наносить, и при соблюдении всех инструкций мази при воспалении косточки на стопе ноги действительно помогают.

Популярное средство при заболеваниях суставов — мазь Вишневского от воспаления косточки на ноге. В ее состав входит касторовое масло, деготь из бересты и другие вещества, которые эффективно борются с воспалительным процессом.

Если вы ищете, чем обезболить косточку на ноге, попробуйте нестероидные противовоспалительные средства — Пироксикам или Диклофенак от косточки на ноге. При регулярном использовании этих препаратов течение болезни замедляется.

Не менее полезные средства, помогающие снять боль косточки на ноге, — мази обезболивающие, например, Вальгусстоп. Она оказывает комплексное воздействие на пораженную область и уменьшает костный нарост за 30-45 дней.

Лечение косточки на ноге Димексидом также хорошо справляется с болевым синдромом. Из Димексида и масляного раствора Хлорофиллипта можно сделать хорошую мазь от косточки на ноге — просто смешайте 3 мл Хлорофиллипта и 1 мл Димексида. Такое средство вызывает мощный противовоспалительный эффект.

На полках аптек часто встречается крем от косточки на большом пальце ноги с акульим жиром и лавром. Он содержит большое количество витаминов и жирных кислот, необходимых для лечения вальгусной деформации стопы.

Эффективная мазь от косточки на ноге — Бишофит. Лекарство не раздражает кожу, его легко совмещать с лечебной гимнастикой, физиотерапией и другими медикаментами. Средство не имеет сердечно-сосудистых противопоказаний.

Прежде чем использовать любую мазь для суставов ног, косточку очистите от остатков предыдущих средств — вымойте ноги с мылом или протрите влажной салфеткой.

Подробнее о том, какой мазью снять воспаление косточки на ноге, какой мазью мазать косточки на ногах при сильной боли, узнаете из таблицы.

Вам также будет интересно:  Мазь Капсикам как средство от целлюлита — рецепты и правила применения

Стяжки и шины

При небольшой деформации стопы помогут ортопедические стяжки и шины:

• полужесткие шарнирные шины — конструкция не позволяет пальцу отклоняться в сторону, не заметна под обувью, уменьшает степень нагрузки и не болезненна;
• жесткие ночные фиксаторы — фиксируют большой палец  в правильном положении и постепенно меняют угол его отклонения;
• стельки — делают нагрузку на стопу более равномерной и уменьшают мышечный спазм в районе большого пальца ноги;
• дневные корригирующие межпальцевые прокладки — защищают косточку от давления обувью и формирует правильное расположение пальцев;
• ортопедические стяжки — поддерживают поперечный свод стопы.

Массаж

Одним из обязательных атрибутов отхода ко сну должен быть самомассаж. Он расслабит ваши ноги, укрепит мышцы и не позволит косточке расти дальше.

Способы самомассажа при косточке на ноге:

1. Сожмите руку в кулак и двигайте им вдоль и поперек стопы.
2. Встаньте на специальный коврик — резиновый, пунктуационный, с камушками. Переминайтесь с ноги на ногу, пока смотрите телевизор.
3. Положите на пол счеты с костяшками, сядьте в кресло или на стул, поставьте ноги на устройство и перекатывайте шарики подошвой.

Гимнастика

Задача лечебной гимнастики — укрепить ваши суставы и мышцы, поэтому она особенно эффективна на 1 и 2 стадии заболевания. Используя следующие упражнения, вы со временем победите болезнь и избавитесь от неприятных наростов:

• Медленно сгибайте и разгибайте пальцы ног, пока не устанете.
• Сильно согните пальцы и держите 20-30 секунд.
• Напрягите стопу, не сгибая пальцы.
• Напрягите стопы, вытяните пальцы и держите 30 секунд.
• Катайте стопой бутылку по полу 5-6 минут.

Повторяйте каждое упражнение 2-3 раза каждый день.

Физиотерапия

При лечении косточки на ногах физиотерапия — одно из лучших средств обезболивания и расслабления. К методам физиотерапии относится:

• грязелечение в стационаре;
• ультразвуковое лечение;
• лекарственные массажные ванночки;
• электрофорез.

Обувь

Ортопедическая обувь и стельки должны быть основой лечения вальгусной деформации стопы. Это ключевой метод, как бороться с косточкой на большом пальце и косточкой на 2 пальце ноги, как лечить деформацию среднего пальца и мизинца.

Ортопедическая обувь выпрямляет деформированный сустав, правильно распределяет нагрузку на стопу, разгружает проблемные места и снимает напряжение с ног и позвоночника, защищает от быстрой усталости при ходьбе.

Выбирайте ортопедическую обувь с учетом следующих требований:

• удобная колодка;
• мягкая сгибаемая подошва;
• жесткий супинатор;
• просторный, не стесняющий движения носок;
• каблук до 3-4 см.

Если параллельно с деформацией большого пальца появилась косточка на втором пальце ноги, лечение и выбор обуви будут такими же. Только к ортопедической обуви добавьте специальные гелевые разделители между пальцев и защитные колпачки на суставы, которые оградят наросты от дополнительных трений.

Народные средства

Средства народной медицины полезны, когда нужно минимизировать боль и приостановить дальнейшее искривление стопы и пальцев.

Что можно использовать при вальгусной деформации стопы:

• пластырь с прополисом;
• компресс с лопухом и скипидаром;
• компресс с натертым луком;
• смесь из яйца, залитого уксусом, вазелина и свиного жира;
• отвар из измельченной марены;
• настой одуванчика на растворе йода.

Вам также будет интересно:  Витамины с Омега 3 — обзор лучших комплексов

Многие фитопрактики советуют принимать йодно-солевые ванночки.

Ингредиенты:

• Соль морская или поваренная — 2 ст.л.
• Йод — 10-15 капель.
• Вода — 1 л.

Как приготовить: Растворите в воде соль и йод и перелейте в тазик. Добавьте воды таким образом, чтобы ее уровень покрывал ваши ступни.

Как использовать: Опустите ноги в тазик на 20 минут. Повторяйте процедуру 2 раза в неделю курсом 30-45 дней. После каждого сеанса делайте сеточку из йода на косточке.

Результат: Йодно-солевая ножная ванна снимет боль, отеки и припухлость.

Ортопедические операции

Какая именно операция показана при косточках на ногах, зависит от степени деформации стопы. При легкой деформации вам сделают бурсэктомию — спилят выдающиеся части кости и выровняют мышцы, связки, сухожилия. При средней и сильной деформации требуется остеотомия, чтобы вернуть правильное положение плюсневой кости. После обеих операций вы сможете ходить уже не следующий день. Только придется носить специальную обувь и не перегружать стопу.

Хирурги проводят несколько видов остеотомии — шевронная, клиновидная плюсневая остеотомия и остеотомия первой плюсневой кости типа SCARF или по Шарфу.

Шевронная операция

При шевронной остеотомии основание головки первой кости плюсны распиливают V-образно и исправляют кость в нужном направлении и расстоянии. Затем фиксируют обломки винтами, а ненужные части и лишнюю капсульную ткань сустава удаляют.

Плюсневая остеотомия

При плюсневой остеотомии шишки на ногах удаляют методом клиновидной резекции — выделяют основание плюсневой кости и высекают маленький треугольный кусочек, чья вершина направлена внутрь. Затем края кости сопоставляют и фиксируют титановой пластиной и винтами. Костное разрастание — экзостоз иссекают.

Остеотомия по Шарфу

Остеотомия по Шарфу или Scarf-остеотомия похожа на шевронную операцию. Здесь также делают костный разрез и соединяют части кости в правильном направлении. Однако в данном случае рассечение имеет Z-образную форму. После отделения начала кости от основания ее перемещают к суставной поверхности фаланги пальца, соединяют, фиксируют швами и винтами и удаляют серединную ткань.

Профилактика

Чтобы предотвратить развитие косточки на ноге, следуйте рекомендациям:

1. Покупайте правильную обувь — с круглым носом, из мягких материалов, широкую в поперечнике, с каблуком до 4 см.
2. Если предпочитаете шпильки, вставляйте специальную стельку с поперечным корректором для поддержания стопы.
3. При занятиях бегом или прыжковым спортом носите специальные кроссовки и кеды с утолщенной подошвой, чтобы не перегружать передний свод стопы.
4. Периодически делайте массаж подошвы ног, ходите босиком по квартире.
5. Нормализуйте свое питание, делайте утреннюю зарядку и включите в нее элементы приседаний, перекаты с пятки на носок, ходьбу на носочках.

Подробнее о косточке на ноге смотрите в видео:

Что запомнить

1. Косточка на большом пальце появляется из-за лишнего веса, наследственных причин, плоскостопия, инфекционных и гормональных патологий, из-за профессий, которые связаны с длительным пребыванием на ногах.
2. На первой стадии вы замечаете, что строение стопы изменилось и чувствуете боль и усталость от длительной ходьбы. На третьей и четвертой стадии заболевания ходить в обычной обуви уже нельзя, приходится менять ее на мягкие тапочки. Косточка растет, деформируются соседние пальцы.
3. Консервативное лечение косточки на ногах включает мази, кремы, гели, самомассаж, лечебную гимнастику, физиотерапию, ношение ортопедических шин, фиксаторов, стяжек, стелек и обуви, а также народные средства.
4. При тяжелой форме заболевания назначают операцию — остеотомию шевронную, клиновидную или остеотомию по Шарфу.

как лечить дома народными средствами, что делать, если болит

Загрузка…

В статье обсуждаем косточку на ноге — почему она появляется, какие бывают симптомы, чем ее лечить и как предотвратить. Вы узнаете, какую мазь купить, чтобы снять воспаление и боль, поможет ли гимнастика и самомассаж, как выбрать правильную ортопедическую обувь, и когда обычно назначают операцию.

Содержание статьи

Что такое косточка на ноге

Косточка на ноге требует незамедлительного лечения

Косточка на ноге или вальгусная деформация переднего отдела стопы — это заболевание, при котором на стопе появляются косточки или “шишки” на ноге. Большой палец стопы постепенно смещается в наружную сторону, и головка плюсневой кости начинает выпирать.

Причины появления косточки на ноге

Существует несколько причин для появления косточки на стопах ног:

• избыточный вес;
• неправильно подобранная обувь — тесная, с зауженным носом, высокими каблуками, неустойчивыми колодками;
• наследственность;
• травма ноги;
• плоскостопие;
• гормональные изменения;
• инфекционные заболевания;
• пожилой возраст;
• климактерический синдром;
• сахарный диабет;
• профессия, связанная с длительным пребыванием на ногах.

Первые признаки и симптомы косточки на ноге

Врачи выделяют несколько стадий косточки на ноге переднего отдела стопы, которые служат симптомами заболевания:

• первая стадия — угол выпирания не больше 20°; вы видите покраснения и утолщения кожи в области 2-5 пальцев, но кроме вечерней усталости ног вас ничего не беспокоит;
• вторая стадия — искривление до 30°; при ходьбе вы ощущаете боли в стопе, лодыжки и голени; косточка явно выпирает;
• третья стадия — деформация большого пальца в 50°; даже небольшая нагрузка на стопу причиняет сильную боль; вы меняете обувь на мягкие туфли-тапочки;
• четвертая стадия — угол искривления выше 50°; вам больно и в движении, и в состоянии покоя; больные суставы ноют; ноги отекают; фаланги второго и среднего пальцев деформируются наряду с большим пальцем.

Как лечить косточку на ноге

Первое, что нужно запомнить — не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Обязательно обратитесь к врачу. Только специалист может точно определить, почему болит косточка на ноге большого пальца, чем мазать и какие дополнительные средства использовать.

Не менее важна своевременность. Вальгусная деформация стопы развивается очень быстро. Если вы будете тянуть с посещением врача, то не только откажетесь от обычных туфель, но и заработаете хронические проблемы со здоровьем — косточки на ногах провоцируют патологии позвоночника, коленного и тазобедренного суставов.

Лечение деформации начинается с определения стадии роста косточки на ноге — как лечить зависит от того, насколько запущена болезнь:

• На первой и второй стадии развития вальгусной косточки на ноге лечение включает в себя мази, кремы, гели, компрессы, массаж, примочки, стяжки, шины, бандажи, лечебную гимнастику и физиотерапию.
• На третьей стадии при деформации соседних фаланг могут назначить хирургические манипуляции — рекомендации, как убрать косточку на среднем пальце ноги, как лечить воспаление, будут строго индивидуальны.
• На четвертой стадии роста косточки на ногах лечение медикаментозное уже не поможет и потребуется ортопедическая операция.

Помимо основного лечения нужно самостоятельно позаботиться о состоянии своих ног — носить специальную обувь, делать самомассаж и корректировать питание, если причиной деформации стал избыточный вес.

Если боль от нароста стала слишком сильной, можно снять болевой синдром и сделать укол в косточку на большом пальце ноги. Однако будьте осторожны, у некоторых обезболивающих лекарств есть побочные эффекты.

Кремы, мази и гели

Если выбирать, чем лечить косточки на ногах, мази будут самым простым и популярным решением. Их не нужно готовить, легко наносить, и при соблюдении всех инструкций мази при воспалении косточки на стопе ноги действительно помогают.

Популярное средство при заболеваниях суставов — мазь Вишневского от воспаления косточки на ноге. В ее состав входит касторовое масло, деготь из бересты и другие вещества, которые эффективно борются с воспалительным процессом.

Если вы ищете, чем обезболить косточку на ноге, попробуйте нестероидные противовоспалительные средства — Пироксикам или Диклофенак от косточки на ноге. При регулярном использовании этих препаратов течение болезни замедляется.

Не менее полезные средства, помогающие снять боль косточки на ноге, — мази обезболивающие, например, Вальгусстоп. Она оказывает комплексное воздействие на пораженную область и уменьшает костный нарост за 30-45 дней.

Лечение косточки на ноге Димексидом также хорошо справляется с болевым синдромом. Из Димексида и масляного раствора Хлорофиллипта можно сделать хорошую мазь от косточки на ноге — просто смешайте 3 мл Хлорофиллипта и 1 мл Димексида. Такое средство вызывает мощный противовоспалительный эффект.

На полках аптек часто встречается крем от косточки на большом пальце ноги с акульим жиром и лавром. Он содержит большое количество витаминов и жирных кислот, необходимых для лечения вальгусной деформации стопы.

Эффективная мазь от косточки на ноге — Бишофит. Лекарство не раздражает кожу, его легко совмещать с лечебной гимнастикой, физиотерапией и другими медикаментами. Средство не имеет сердечно-сосудистых противопоказаний.

Прежде чем использовать любую мазь для суставов ног, косточку очистите от остатков предыдущих средств — вымойте ноги с мылом или протрите влажной салфеткой.

Подробнее о том, какой мазью снять воспаление косточки на ноге, какой мазью мазать косточки на ногах при сильной боли, узнаете из таблицы.

Стяжки и шины

Самый простой способ лечения и профилактики косточки на ноге — ношение корректоров

При небольшой деформации стопы помогут ортопедические стяжки и шины:

• полужесткие шарнирные шины — конструкция не позволяет пальцу отклоняться в сторону, не заметна под обувью, уменьшает степень нагрузки и не болезненна;
• жесткие ночные фиксаторы — фиксируют большой палец  в правильном положении и постепенно меняют угол его отклонения;
• стельки — делают нагрузку на стопу более равномерной и уменьшают мышечный спазм в районе большого пальца ноги;
• дневные корригирующие межпальцевые прокладки — защищают косточку от давления обувью и формирует правильное расположение пальцев;
• ортопедические стяжки — поддерживают поперечный свод стопы.

Массаж

Одним из обязательных атрибутов отхода ко сну должен быть самомассаж. Он расслабит ваши ноги, укрепит мышцы и не позволит косточке расти дальше.

Способы самомассажа при косточке на ноге:

1. Сожмите руку в кулак и двигайте им вдоль и поперек стопы.
2. Встаньте на специальный коврик — резиновый, пунктуационный, с камушками. Переминайтесь с ноги на ногу, пока смотрите телевизор.
3. Положите на пол счеты с костяшками, сядьте в кресло или на стул, поставьте ноги на устройство и перекатывайте шарики подошвой.

Гимнастика

Задача лечебной гимнастики — укрепить ваши суставы и мышцы, поэтому она особенно эффективна на 1 и 2 стадии заболевания. Используя следующие упражнения, вы со временем победите болезнь и избавитесь от неприятных наростов:

• Медленно сгибайте и разгибайте пальцы ног, пока не устанете.
• Сильно согните пальцы и держите 20-30 секунд.
• Напрягите стопу, не сгибая пальцы.
• Напрягите стопы, вытяните пальцы и держите 30 секунд.
• Катайте стопой бутылку по полу 5-6 минут.

Повторяйте каждое упражнение 2-3 раза каждый день.

Физиотерапия

При лечении косточки на ногах физиотерапия — одно из лучших средств обезболивания и расслабления. К методам физиотерапии относится:

• грязелечение в стационаре;
• ультразвуковое лечение;
• лекарственные массажные ванночки;
• электрофорез.

Обувь

Ортопедическая обувь и стельки должны быть основой лечения вальгусной деформации стопы. Это ключевой метод, как бороться с косточкой на большом пальце и косточкой на 2 пальце ноги, как лечить деформацию среднего пальца и мизинца.

Ортопедическая обувь выпрямляет деформированный сустав, правильно распределяет нагрузку на стопу, разгружает проблемные места и снимает напряжение с ног и позвоночника, защищает от быстрой усталости при ходьбе.

Выбирайте ортопедическую обувь с учетом следующих требований:

• удобная колодка;
• мягкая сгибаемая подошва;
• жесткий супинатор;
• просторный, не стесняющий движения носок;
• каблук до 3-4 см.

Если параллельно с деформацией большого пальца появилась косточка на втором пальце ноги, лечение и выбор обуви будут такими же. Только к ортопедической обуви добавьте специальные гелевые разделители между пальцев и защитные колпачки на суставы, которые оградят наросты от дополнительных трений.

Народные средства

Средства народной медицины полезны, когда нужно минимизировать боль и приостановить дальнейшее искривление стопы и пальцев.

Что можно использовать при вальгусной деформации стопы:

• пластырь с прополисом;
• компресс с лопухом и скипидаром;
• компресс с натертым луком;
• смесь из яйца, залитого уксусом, вазелина и свиного жира;
• отвар из измельченной марены;
• настой одуванчика на растворе йода.

Многие фитопрактики советуют принимать йодно-солевые ванночки.

Ингредиенты:

• Соль морская или поваренная — 2 ст.л.
• Йод — 10-15 капель.
• Вода — 1 л.

Как приготовить: Растворите в воде соль и йод и перелейте в тазик. Добавьте воды таким образом, чтобы ее уровень покрывал ваши ступни.

Как использовать: Опустите ноги в тазик на 20 минут. Повторяйте процедуру 2 раза в неделю курсом 30-45 дней. После каждого сеанса делайте сеточку из йода на косточке.

Результат: Йодно-солевая ножная ванна снимет боль, отеки и припухлость.

Ортопедические операции

Какая именно операция показана при косточках на ногах, зависит от степени деформации стопы. При легкой деформации вам сделают бурсэктомию — спилят выдающиеся части кости и выровняют мышцы, связки, сухожилия. При средней и сильной деформации требуется остеотомия, чтобы вернуть правильное положение плюсневой кости. После обеих операций вы сможете ходить уже не следующий день. Только придется носить специальную обувь и не перегружать стопу.

Хирурги проводят несколько видов остеотомии — шевронная, клиновидная плюсневая остеотомия и остеотомия первой плюсневой кости типа SCARF или по Шарфу.

Шевронная операция

При шевронной остеотомии основание головки первой кости плюсны распиливают V-образно и исправляют кость в нужном направлении и расстоянии. Затем фиксируют обломки винтами, а ненужные части и лишнюю капсульную ткань сустава удаляют.

Плюсневая остеотомия

При плюсневой остеотомии шишки на ногах удаляют методом клиновидной резекции — выделяют основание плюсневой кости и высекают маленький треугольный кусочек, чья вершина направлена внутрь. Затем края кости сопоставляют и фиксируют титановой пластиной и винтами. Костное разрастание — экзостоз иссекают.

Остеотомия по Шарфу

Остеотомия по Шарфу или Scarf-остеотомия похожа на шевронную операцию. Здесь также делают костный разрез и соединяют части кости в правильном направлении. Однако в данном случае рассечение имеет Z-образную форму. После отделения начала кости от основания ее перемещают к суставной поверхности фаланги пальца, соединяют, фиксируют швами и винтами и удаляют серединную ткань.

Профилактика

Чтобы предотвратить развитие косточки на ноге, следуйте рекомендациям:

1. Покупайте правильную обувь — с круглым носом, из мягких материалов, широкую в поперечнике, с каблуком до 4 см.
2. Если предпочитаете шпильки, вставляйте специальную стельку с поперечным корректором для поддержания стопы.
3. При занятиях бегом или прыжковым спортом носите специальные кроссовки и кеды с утолщенной подошвой, чтобы не перегружать передний свод стопы.
4. Периодически делайте массаж подошвы ног, ходите босиком по квартире.
5. Нормализуйте свое питание, делайте утреннюю зарядку и включите в нее элементы приседаний, перекаты с пятки на носок, ходьбу на носочках.

Подробнее о косточке на ноге смотрите в видео:

Что запомнить

1. Косточка на большом пальце появляется из-за лишнего веса, наследственных причин, плоскостопия, инфекционных и гормональных патологий, из-за профессий, которые связаны с длительным пребыванием на ногах.
2. На первой стадии вы замечаете, что строение стопы изменилось и чувствуете боль и усталость от длительной ходьбы. На третьей и четвертой стадии заболевания ходить в обычной обуви уже нельзя, приходится менять ее на мягкие тапочки. Косточка растет, деформируются соседние пальцы.
3. Консервативное лечение косточки на ногах включает мази, кремы, гели, самомассаж, лечебную гимнастику, физиотерапию, ношение ортопедических шин, фиксаторов, стяжек, стелек и обуви, а также народные средства.
4. При тяжелой форме заболевания назначают операцию — остеотомию шевронную, клиновидную или остеотомию по Шарфу.

Растет косточка на ноге – что делать?

6 Октября 2019

Вальгусная деформация стопы (Hallux valgus) — одна из самых распространенных ортопедических патологий. Она проявляется ростом «косточки» на стопе у основания большого пальца. Этот дефект встречается у 60% взрослых, реже — у детей. Женщины страдают от вальгусной деформации в 10 раз чаще, чем мужчины. В чем причины Hallux valgus и что делать с шишкой на стопе? Рассказывают наши специалисты.

Вальгусная деформация — особая форма поперечного плоскостопия, для которой характерно искривление большого пальца ноги. Искривление приводит к изменению формы передней части стопы: она расширяется и разворачивается наружу. Рост костного нароста провоцируется отклонением большого пальца от других.

Причины образования косточки на стопе

Вальгусный дефект развивается медленно. Минусов в этом больше, чем плюсов: болезнь сложно поймать на ранних стадиях. Сначала становится неудобной привычная обувь, потом начинают болеть стопы. Главный симптом Hallux valgus — отклонение большого пальца кнаружи с образование костяного нароста у основания — тоже проявляется постепенно. Где первопричина?

Самый значительный процент среди больных вальгусной деформацией составляют женщины старше 30 лет. Еще не догадались почему? Верно, все дело в обуви. Если вы день за днем носите обувь на высоком каблуке и/или с узким носком, то шансы на образование косточки у вас высоки.

Кроме того, причинами заболевания может быть:

• врожденная слабость соединительной ткани;
• лишний вес — он увеличивает нагрузку на стопы;
• наследственная предрасположенность;
• малоподвижный образ жизни из-за сидячей работы и ослабления мышц ног;
• плоскостопие;
• травмы суставов стопы;
• занятия балетом и спортивными танцами — из-за частого передвижения на носочках.

Что делать, если растет косточка на стопе?

Проблемы у обладателей злосчастной косточки не только косметические. Больные часто жалуются, что им сложно подобрать обувь, что ноги быстро устают при ходьбе. Кроме того, вальгусная деформация стоп часто сопровождается такими неприятностями, как образование болезненных мозолей и натоптышей. Вывод? Что-то делать надо обязательно.

Сразу скажем, ответ на вопрос вроде «Можно ли вылечить косточку на ноге йодом?» отрицательный. Это касается и других домашних средств, они могут только на время уменьшить болезненные ощущения.

Первый шаг — визит к врачу-ортопеду. Он проведет необходимую диагностику и назначит лечение, которое может быть консервативным или оперативным. Сегодня в арсенале медиков есть достаточно средств, которые позволяют обойтись без операции. Хирургическое вмешательство необходимо только в совсем запущенных случаях.

Лечение вальгусного дефекта длительное и непростое. Заключается оно в подборе правильных ортопедических стелек, назначении физиотерапии, противовоспалительных и обезболивающих препаратов, сеансах массажа. Кроме того, врач порекомендует комплекс лечебной физкультуры. Чтобы терапия быстрее привела к результатам, желательно обратиться в клинику на ранних стадиях заболевания.

Что может сделать сам пациент?

От пациента тоже многое зависит. Хорошей поддержкой лечению станет:

• ношение удобной, не узкой обуви на невысоком каблуке;
• постоянное использование ортопедических стелек;
• чередование активности и отдыха — особенно актуально для тех, кто работает на ногах;
• при необходимости снижение веса.

Эти меры хороши и для профилактики вальгусной деформации. Еще одна полезность напоследок: на состоянии стоп хорошо сказывается хождение босиком по гальке, песку, неровным поверхностям.

Получить профессиональную помощь при вальгусной деформации стопы можно в нашем медицинском центре. Приходите, в диагностике и лечении косточки на ноге мы используем современные методы с доказанной эффективностью!

Косточка на ноге — что делать, если болит и растет. Лечение в домашних условиях

Что такое косточка на ноге

Косточка на ноге или вальгусная деформация переднего отдела стопы — это заболевание, при котором на стопе появляются косточки или “шишки” на ноге. Большой палец стопы постепенно смещается в наружную сторону, и головка плюсневой кости начинает выпирать.

Причины появления косточки на ноге

Существует несколько причин для появления косточки на стопах ног:

• избыточный вес;
• неправильно подобранная обувь — тесная, с зауженным носом, высокими каблуками, неустойчивыми колодками;
• наследственность;
• травма ноги;
• плоскостопие;
• гормональные изменения;
• инфекционные заболевания;
• пожилой возраст;
• климактерический синдром;
• сахарный диабет;
• профессия, связанная с длительным пребыванием на ногах.

Первые признаки и симптомы косточки на ноге

Врачи выделяют несколько стадий косточки на ноге переднего отдела стопы, которые служат симптомами заболевания:

• первая стадия — угол выпирания не больше 20°; вы видите покраснения и утолщения кожи в области 2-5 пальцев, но кроме вечерней усталости ног вас ничего не беспокоит;
• вторая стадия — искривление до 30°; при ходьбе вы ощущаете боли в стопе, лодыжки и голени; косточка явно выпирает;
• третья стадия — деформация большого пальца в 50°; даже небольшая нагрузка на стопу причиняет сильную боль; вы меняете обувь на мягкие туфли-тапочки;
• четвертая стадия — угол искривления выше 50°; вам больно и в движении, и в состоянии покоя; больные суставы ноют; ноги отекают; фаланги второго и среднего пальцев деформируются наряду с большим пальцем.

Как лечить косточку на ноге

Первое, что нужно запомнить — не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Обязательно обратитесь к врачу. Только специалист может точно определить, почему болит косточка на ноге большого пальца, чем мазать и какие дополнительные средства использовать.

Не менее важна своевременность. Вальгусная деформация стопы развивается очень быстро. Если вы будете тянуть с посещением врача, то не только откажетесь от обычных туфель, но и заработаете хронические проблемы со здоровьем — косточки на ногах провоцируют патологии позвоночника, коленного и тазобедренного суставов.

Лечение деформации начинается с определения стадии роста косточки на ноге — как лечить зависит от того, насколько запущена болезнь:

• На первой и второй стадии развития вальгусной косточки на ноге лечение включает в себя мази, кремы, гели, компрессы, массаж, примочки, стяжки, шины, бандажи, лечебную гимнастику и физиотерапию.
• На третьей стадии при деформации соседних фаланг могут назначить хирургические манипуляции — рекомендации, как убрать косточку на среднем пальце ноги, как лечить воспаление, будут строго индивидуальны.
• На четвертой стадии роста косточки на ногах лечение медикаментозное уже не поможет и потребуется ортопедическая операция.

Помимо основного лечения нужно самостоятельно позаботиться о состоянии своих ног — носить специальную обувь, делать самомассаж и корректировать питание, если причиной деформации стал избыточный вес.

Вам также будет интересно:  Витамины с Омега 3 — обзор лучших комплексов

Если боль от нароста стала слишком сильной, можно снять болевой синдром и сделать укол в косточку на большом пальце ноги. Однако будьте осторожны, у некоторых обезболивающих лекарств есть побочные эффекты.

Кремы, мази и гели

Если выбирать, чем лечить косточки на ногах, мази будут самым простым и популярным решением. Их не нужно готовить, легко наносить, и при соблюдении всех инструкций мази при воспалении косточки на стопе ноги действительно помогают.

Популярное средство при заболеваниях суставов — мазь Вишневского от воспаления косточки на ноге. В ее состав входит касторовое масло, деготь из бересты и другие вещества, которые эффективно борются с воспалительным процессом.

Если вы ищете, чем обезболить косточку на ноге, попробуйте нестероидные противовоспалительные средства — Пироксикам или Диклофенак от косточки на ноге. При регулярном использовании этих препаратов течение болезни замедляется.

Не менее полезные средства, помогающие снять боль косточки на ноге, — мази обезболивающие, например, Вальгусстоп. Она оказывает комплексное воздействие на пораженную область и уменьшает костный нарост за 30-45 дней.

Лечение косточки на ноге Димексидом также хорошо справляется с болевым синдромом. Из Димексида и масляного раствора Хлорофиллипта можно сделать хорошую мазь от косточки на ноге — просто смешайте 3 мл Хлорофиллипта и 1 мл Димексида. Такое средство вызывает мощный противовоспалительный эффект.

На полках аптек часто встречается крем от косточки на большом пальце ноги с акульим жиром и лавром. Он содержит большое количество витаминов и жирных кислот, необходимых для лечения вальгусной деформации стопы.

Эффективная мазь от косточки на ноге — Бишофит. Лекарство не раздражает кожу, его легко совмещать с лечебной гимнастикой, физиотерапией и другими медикаментами. Средство не имеет сердечно-сосудистых противопоказаний.

Прежде чем использовать любую мазь для суставов ног, косточку очистите от остатков предыдущих средств — вымойте ноги с мылом или протрите влажной салфеткой.

Подробнее о том, какой мазью снять воспаление косточки на ноге, какой мазью мазать косточки на ногах при сильной боли, узнаете из таблицы.

Вам также будет интересно:  Мазь Капсикам как средство от целлюлита — рецепты и правила применения

Стяжки и шины

При небольшой деформации стопы помогут ортопедические стяжки и шины:

• полужесткие шарнирные шины — конструкция не позволяет пальцу отклоняться в сторону, не заметна под обувью, уменьшает степень нагрузки и не болезненна;
• жесткие ночные фиксаторы — фиксируют большой палец  в правильном положении и постепенно меняют угол его отклонения;
• стельки — делают нагрузку на стопу более равномерной и уменьшают мышечный спазм в районе большого пальца ноги;
• дневные корригирующие межпальцевые прокладки — защищают косточку от давления обувью и формирует правильное расположение пальцев;
• ортопедические стяжки — поддерживают поперечный свод стопы.

Массаж

Одним из обязательных атрибутов отхода ко сну должен быть самомассаж. Он расслабит ваши ноги, укрепит мышцы и не позволит косточке расти дальше.

Способы самомассажа при косточке на ноге:

1. Сожмите руку в кулак и двигайте им вдоль и поперек стопы.
2. Встаньте на специальный коврик — резиновый, пунктуационный, с камушками. Переминайтесь с ноги на ногу, пока смотрите телевизор.
3. Положите на пол счеты с костяшками, сядьте в кресло или на стул, поставьте ноги на устройство и перекатывайте шарики подошвой.

Гимнастика

Задача лечебной гимнастики — укрепить ваши суставы и мышцы, поэтому она особенно эффективна на 1 и 2 стадии заболевания. Используя следующие упражнения, вы со временем победите болезнь и избавитесь от неприятных наростов:

• Медленно сгибайте и разгибайте пальцы ног, пока не устанете.
• Сильно согните пальцы и держите 20-30 секунд.
• Напрягите стопу, не сгибая пальцы.
• Напрягите стопы, вытяните пальцы и держите 30 секунд.
• Катайте стопой бутылку по полу 5-6 минут.

Повторяйте каждое упражнение 2-3 раза каждый день.

Физиотерапия

При лечении косточки на ногах физиотерапия — одно из лучших средств обезболивания и расслабления. К методам физиотерапии относится:

• грязелечение в стационаре;
• ультразвуковое лечение;
• лекарственные массажные ванночки;
• электрофорез.

Обувь

Ортопедическая обувь и стельки должны быть основой лечения вальгусной деформации стопы. Это ключевой метод, как бороться с косточкой на большом пальце и косточкой на 2 пальце ноги, как лечить деформацию среднего пальца и мизинца.

Ортопедическая обувь выпрямляет деформированный сустав, правильно распределяет нагрузку на стопу, разгружает проблемные места и снимает напряжение с ног и позвоночника, защищает от быстрой усталости при ходьбе.

Выбирайте ортопедическую обувь с учетом следующих требований:

• удобная колодка;
• мягкая сгибаемая подошва;
• жесткий супинатор;
• просторный, не стесняющий движения носок;
• каблук до 3-4 см.

Если параллельно с деформацией большого пальца появилась косточка на втором пальце ноги, лечение и выбор обуви будут такими же. Только к ортопедической обуви добавьте специальные гелевые разделители между пальцев и защитные колпачки на суставы, которые оградят наросты от дополнительных трений.

Народные средства

Средства народной медицины полезны, когда нужно минимизировать боль и приостановить дальнейшее искривление стопы и пальцев.

Что можно использовать при вальгусной деформации стопы:

• пластырь с прополисом;
• компресс с лопухом и скипидаром;
• компресс с натертым луком;
• смесь из яйца, залитого уксусом, вазелина и свиного жира;
• отвар из измельченной марены;
• настой одуванчика на растворе йода.

Вам также будет интересно:  Витамины с Омега 3 — обзор лучших комплексов

Многие фитопрактики советуют принимать йодно-солевые ванночки.

Ингредиенты:

• Соль морская или поваренная — 2 ст.л.
• Йод — 10-15 капель.
• Вода — 1 л.

Как приготовить: Растворите в воде соль и йод и перелейте в тазик. Добавьте воды таким образом, чтобы ее уровень покрывал ваши ступни.

Как использовать: Опустите ноги в тазик на 20 минут. Повторяйте процедуру 2 раза в неделю курсом 30-45 дней. После каждого сеанса делайте сеточку из йода на косточке.

Результат: Йодно-солевая ножная ванна снимет боль, отеки и припухлость.

Ортопедические операции

Какая именно операция показана при косточках на ногах, зависит от степени деформации стопы. При легкой деформации вам сделают бурсэктомию — спилят выдающиеся части кости и выровняют мышцы, связки, сухожилия. При средней и сильной деформации требуется остеотомия, чтобы вернуть правильное положение плюсневой кости. После обеих операций вы сможете ходить уже не следующий день. Только придется носить специальную обувь и не перегружать стопу.

Хирурги проводят несколько видов остеотомии — шевронная, клиновидная плюсневая остеотомия и остеотомия первой плюсневой кости типа SCARF или по Шарфу.

Шевронная операция

При шевронной остеотомии основание головки первой кости плюсны распиливают V-образно и исправляют кость в нужном направлении и расстоянии. Затем фиксируют обломки винтами, а ненужные части и лишнюю капсульную ткань сустава удаляют.

Плюсневая остеотомия

При плюсневой остеотомии шишки на ногах удаляют методом клиновидной резекции — выделяют основание плюсневой кости и высекают маленький треугольный кусочек, чья вершина направлена внутрь. Затем края кости сопоставляют и фиксируют титановой пластиной и винтами. Костное разрастание — экзостоз иссекают.

Остеотомия по Шарфу

Остеотомия по Шарфу или Scarf-остеотомия похожа на шевронную операцию. Здесь также делают костный разрез и соединяют части кости в правильном направлении. Однако в данном случае рассечение имеет Z-образную форму. После отделения начала кости от основания ее перемещают к суставной поверхности фаланги пальца, соединяют, фиксируют швами и винтами и удаляют серединную ткань.

Профилактика

Чтобы предотвратить развитие косточки на ноге, следуйте рекомендациям:

1. Покупайте правильную обувь — с круглым носом, из мягких материалов, широкую в поперечнике, с каблуком до 4 см.
2. Если предпочитаете шпильки, вставляйте специальную стельку с поперечным корректором для поддержания стопы.
3. При занятиях бегом или прыжковым спортом носите специальные кроссовки и кеды с утолщенной подошвой, чтобы не перегружать передний свод стопы.
4. Периодически делайте массаж подошвы ног, ходите босиком по квартире.
5. Нормализуйте свое питание, делайте утреннюю зарядку и включите в нее элементы приседаний, перекаты с пятки на носок, ходьбу на носочках.

Подробнее о косточке на ноге смотрите в видео:

Что запомнить

1. Косточка на большом пальце появляется из-за лишнего веса, наследственных причин, плоскостопия, инфекционных и гормональных патологий, из-за профессий, которые связаны с длительным пребыванием на ногах.
2. На первой стадии вы замечаете, что строение стопы изменилось и чувствуете боль и усталость от длительной ходьбы. На третьей и четвертой стадии заболевания ходить в обычной обуви уже нельзя, приходится менять ее на мягкие тапочки. Косточка растет, деформируются соседние пальцы.
3. Консервативное лечение косточки на ногах включает мази, кремы, гели, самомассаж, лечебную гимнастику, физиотерапию, ношение ортопедических шин, фиксаторов, стяжек, стелек и обуви, а также народные средства.
4. При тяжелой форме заболевания назначают операцию — остеотомию шевронную, клиновидную или остеотомию по Шарфу.

Косточка на ноге — что делать, если болит и растет. Лечение в домашних условиях – ПолонСил.ру – социальная сеть здоровья

Ларри Уолтерс (англ. Larry Walters) — обладатель Премии Дарвина 1982 года; один из немногих, получивших её, но выживших в процессе события.
В 1982 году Ларри Уолтерс решил осуществить давнюю мечту – полететь, но не на самолете. Он изобрел собственный способ путешествовать по воздуху. Уолтерс привязал к удобному креслу сорок пять метеорологических шаров, наполненных гелием, каждый из которых имел метр в диаметре. Он уселся в кресло, взяв запас бутербродов, пиво и дробовик. По сигналу, его друзья отвязали веревку, удерживавшую кресло.

Что делать если косточка на ноге болит и растёт

Заболевания, которые создают проблемы с передвижением, можно предотвратить! Как помочь себе?

Страдающие от пяточной шпоры описывают свое состояние так: «Будто по стеклу хожу». Не меньший дискомфорт причиняет выпирающая косточка: с возрастом она начинает болеть. К счастью, современная медицина успешно справляется с этими недугами.

Немного анатомии

Выпирающая косточка развивается из-за нарушения сухожильно-мышечного баланса при плоскостопии. Если головка первой плюсневой кости отклоняется внутрь, а фаланги большого пальца наружу, происходит перераспределение нагрузки стопы. Тревожный сигнал – появление натоптышей.

Пяточная шпора – воспаление пластины, которая соединяет плюсневые кости пальцев ног. Если нагрузка на стопы распределена неверно, в месте сухожилия образовываются костные наросты – шпоры – размером 3-12 мм. Они-то и становятся причиной дискомфорта и боли.

Причины заболеваний

К самым распространенным причинам возникновения как косточки, так и пяточной шпоры относится плоскостопие. При нем слишком велика нагрузка на сухожилия: вплоть до того, что может произойти их воспаление или разрыв. Костная ткань в месте разрыва также может воспалиться.

Важны и внешние факторы: неудобная, тесная обувь (в том числе туфли на высоком каблуке). По статистике, чаще всего страдают этим недугом люди старше 40 лет (и в основном женщины). Именно поэтому важно следить за своим здоровьем, носить удобную обувь и отдыхать, особенно если вы весь день на ногах.

Правильное лечение

Нередко косточку пытаются лечить народными средствами: компрессами, прикладываниями капустных листьев, йодной сеткой и т.д. Но деформированную стопу таким образом вылечить нельзя! Все эти средства способны лишь на некоторое время облегчить болевые ощущения. Для этих же целей можно делать ванночки с морской солью (на 1 л воды понадобится 1 ст.л. соли).

На ранних стадиях эффективна физиотерапия, курсы магнита и лазера. Также помогут специальная гимнастика для свода стопы (хождение на носочках и пятках, на внутренней и внешней стороне стопы) и массаж. На последних стадиях уже требуется оперативное вмешательство. Хирург спиливает нарост и проводит другие манипуляции в зависимости от тяжести заболевания. Восстановительный период после операции может длиться от одного до трех месяцев. Как правило, важно соблюдать постельный режим, не нагружать ногу (при необходимости пользоваться костылями).

Пяточную шпору не удаляют, лечение сводится к устранению причин заболевания, то есть к распределению равномерной нагрузки на стопу. Важно снять воспаление мягких тканей и восстановить кровообращение в пораженной области. Чаще всего этого добиваются посредством массажа и лечебной гимнастики. 

Выводы:

1. Толщина и прочность сухожилия не дают преимущества в силе.
2. Толщина сухожилия лишь косвенно свидетельствует о предрасположенности к проявлению силы, предполагая большое количество МВ.
3. Расстояние от места крепления сухожилия к оси вращения сустава – главный критерий одаренности.
4. Тренировка сухожилий требуется только для снижения травматизма.
5. Лучше всего на сухожилия воздействуют объемный тренировки низкой интенсивности после базового упражнения в статодинамике для повышения секреции ГР и тренировка в статодинамическом режиме.
6. Связки не принимают участия в мышечной работе
7. Прочность связок не является лимитирующем фактором в армрестлинге
8. Связки не требуют специализированной тренировки, а планомерно укрепляются в ходе обычного тренировочного процесса.

Таким образом, роль связок в армрестлинге сильно преувеличена.

Автор: Андрей Антонов. По материалам ж. Железный Мир.

Увеличение силы связок и сухожилий. Тренировка связок.

Комплекс тренировок для связок и сухожилий необходимо включать в свою тренировочную программу для увеличения силовых показателей и предотвращения травм. Такие тренировки обязательно должны включать в себя упражнения Засса, статическую нагрузку и разовые повторения. Особенно важны тренировки связок и сухожилий пауэрлифтерам, которые тренируются с субмаксимальными весами, поскольку обычные тренировки направлены в основном на развитие мышечных качеств, вследствие чего образуется дисбаланс в развитии различных систем организма. Такой дисбаланс наблюдается и у бодибилдеров, но в данном случае он может и не привести к травме, а вот лимитирующее влияние будут ощущать атлеты обеих дисциплин.

Тренировка связок и сухожилий становится необходима по истечении 1-2 лет занятий в тренажерном зале, причем, как правило, атлеты интуитивно начинают включать в свою программу тренировок статические упражнения и разовые повторения, а вот упражнения Засса используют очень не многие, хотя именно они дают наибольший эффект. Необходимость в таких тренировках заключается в том, что своего максимального размера за счет гипертрофии мышцы достигают за 2-3 года, после чего необходимо работать, либо на гиперплазию мышц , либо начинать тренировать связки и сухожилия. Впрочем, тренировка связок и сухожилий необходима в любом случае, поскольку она усилит эффект от гиперплазии, а так же является условием для дальнейшей гипертрофии мышц. Что касается силовых показателей, то тут влияние сухожилий и связок бесспорно, поскольку именно они передают на костный аппарат усилие, которое совершают мышцы, что и приводит тело в движение.

Связки и сухожилия, костный аппарат, сердце, а так же другие немышечные системы организма являются фундаментом, на который Вы наращиваете мышечную массу. Соответственно, чем больше Вы хотите построить, тем более основательный фундамент Вам нужен. Само собой, что изначальные данные у каждого человека разные, поэтому более быстрый прогресс в силовых показателях, либо в мышечной массе, не всегда связан с генетическими особенностями именно мышечного аппарата, зачастую причиной являются как раз что немышечные качества. Это очень хорошо! Повлиять на длину мышц, или изменить мышечную композицию невозможно, а вот тренировать связки и сухожилия можно, можно тренировать сердце , укреплять суставы, в общем, готовить базу для дальнейшего прогресса в гипертрофии мышечных волокон.

Упражнения Засса

Александр Засс – это очень известный силач начала XX века, который разработал свою систему тренировок с цепями и мешками. Александр Засс никогда не был очень большим, наоборот, когда он начинал выступать в цирке, то его бицепс был всего лишь 38см, а он умудрялся рвать железные цепи. Весь секрет в упражнениях Засса, которые тренируют связки и сухожилия. Сам Александр считал, что настоящая сила заключается не в мышцах, что и подтверждал на практике. Тем ни менее, для бодибилдера и пауэрлифтера это не так, поскольку первый, вообще, тренируется для того, чтобы нарастить мышечную массу, а второй выполняет специфическую работу, которая нагружает определенные мышечные волокна, без силы которых его результаты будут очень скромными. Но упражнения Засса для тренировки сухожилий и связок положительно скажутся на результатах тренировок и бодибилдеров, и пауэрлифтеров.

Упражнения Засса развивают качество передачи усилия, вызванного сокращением мышц, через сухожилия и связки в костный аппарат. Из этого следует вывод, что этот комплекс упражнений не разрушает белковые структуры, поэтому он не препятствует, а даже способствует восстановлению мышц между их динамическими тренировками в тренажерном зале. Тем ни менее, комплекс включает в себя, как изометрические упражнения с цепями, так и динамические упражнения с мешком. Чтобы не препятствовать своим обычным тренировкам, вы можете один раз в неделю тренироваться с мешком, 2 раза в неделю тренироваться с цепями, а в остальные дни проводить легкие тонизирующие изометрические тренировки.

Изометрические упражнения Засса

Тренировки связок и сухожилий по системе Засса не должны длиться дольше 15-20 минут, поэтому за одну тренировку Вы можете выполнить всего лишь 3-4 упражнения. В каждом упражнении следует делать 5 подходов, с отдыхом в 40-60 секунд между ними. Во время выполнения самих упражнений нагрузка должна плавно нарастать и плавно уменьшаться, то же самое касается и распределения нагрузки между подходами. Во время тяжелых тренировок напрягаться следует в режиме 75%-90%-95%-90%-75%, во время тонизирующих тренировок 60%-90%-60%. Тяжелые тренировки связок и сухожилий – 2 раза в неделю, тонизирующие – в остальные дни. Для тренировок Вам понадобятся цепи по 2 метра, к которым следует приделать рукоятки с одной стороны и петли с другой, впрочем, подойдут и веревки.

Во время упражнений Засса очень важно правильно дышать, выдыхая на усилии, время выполнения упражнения – это время выдоха, поэтому время под нагрузкой колеблется от 2 до 8 секунд. Начинать следует с двух секундного напряжения, постепенно доводя его до 8 секунд. Александр Засс практиковал дыхательную гимнастику, чем мы рекомендуем заниматься и Вам. Комплекс состоит из 100 вдохов и выдохов. Атлет должен делать глубокие и шумные вдохи через нос и короткие бесшумные выдохи через рот. Начинать следует с серий по 4 вдоха-выдоха, с 3-5 секундами отдыха между ними, затем перейти к сериям по 8, а затем по 12 вдохов-выдохов. Совмещение тренировок связок и сухожилий с дыхательной гимнастикой однозначно положительно скажется на Ваших силовых результатах и поможет нарастить мышечную массу.

Комплекс изометрических упражнений Засса

Как развить силу. Как укрепить сухожилия? Лучший способ!

Здравствуйте! Сегодня у меня для вас статья одного из моих читателей — Виталия. Мне она понравилась, и я решил ее опубликовать. Речь пойдет о том, как стать сильнее или как развить физическую силу, а также о том как укрепить связки, суставы, сухожилия и вообще будет рассмотрено много важных и интересных моментов. 

Сила – как много в этом слове! Мужчины меня поймут. О как много мальчишек мечтает обладать ею – что бы быть первым во дворе, что бы соседские девчонки ни на шаг не отходили от такого смелого и дерзкого парня. Эх, детство-детство, ну да ладно, чего это я ностальгировать вдруг стал.

Так вот уважаемые любители здорового тела и духа, решил я посвятить вас в тайну достижения необыкновенной силы! Ну конечно – кто не мечтает быть крепким и уверенным в себе человеком а? Так то. И я мечтал, пока не стал пробовать различные варианты достижения этой самой силы. И не просто силы, а «суперсилы» и не джоулем меньше! И я нашел лучишй способ!

Начались ежедневные заходы в качалку, бег, занятия на турнике. Да это мне помогало какое-то время, пока не был достигнут потолок моего, скажем так «внутреннего комфорта». Руки стали сильно расти в объемах, рубашки на спине стали рваться все чаще. Да я стал более-менее атлетичен, но возник вопрос, а что же дальше? Роста я всегда был небольшого, так что раздуваться, словно шарик совсем не хотелось. Сила тела, в общем, конечно, увеличилась, но не дотягивала до тех показателей, которых я успел возжелать. А желал, как вы уже наверняка успели понять многого. Хотелось, например, научиться брать человека за шиворот одной рукой – и удерживать его на весу. Иметь такую сильную хватку, что бы даже дергаясь и вырываясь — человек ни на сантиметр не мог разжать моих рук. И вспомнилась тут мне одна русская народная сказка о чудо-богатыре Никите Кожемяке. Человек по поверьям необычайной силы – мял всю свою жизнь сырую кожу. Рабочий класс, в общем. Так потихоньку вывела меня заветная мечта к понятию «статические упражнения» или их еще называют изометрические.

Вы никогда не замечали как иной человек худощавого телосложения намного сильнее упитанного здоровяка? Ответ прост – развитые сухожилия! Да-да – не мышцы, а именно сухожилия! Козьма Прутков говорил – Зри в корень. Сухожилия и есть та самая корневая система механизма нашей силы! Скрепляя мышечную ткань с костями, они служат фундаментом удивительного механизма, который позволяет добиваться небывалых результатов!

Как укрепить сухожилия и суставы?

Конечно, у вас дорогие читатели возникает вопрос – а как развить эти самые сухожилия? Всему свое время. Начну издалека. Жил был в двадцатом веке такой замечательнейший человек – Александр Засс. Родом кстати из России матушки. Как говориться – ярких людей и судьба яркая находит. Воевал в первую мировую, попал в плен, даже несколько раз бежал. И стал он скитаться по Европе с мыслью – чем бы заняться. А заниматься стал он немного, немало сухожильными упражнениями, да добился таких результатов, что весь капиталистический мир ахнул! Стал выступать в цирке с различными программами. Например, рвал цепи в пол сантиметра толщиной, поднимал лошадь, удерживал удары кувалды по животу.

александр засс

Так вот, он разработал целую систему упражнений, исходя из собственного опыта, которые позволяли бы добиться таких же результатов. Суть их заключается в следующем – сухожилия можно развивать, лишь прикладывая свою силу к неподвижному предмету.

толкание стены

Пример такого упражнения – толкание стены (фото ниже), или притягивание каната, закрепленного в полу. Но Засс пошел еще дальше – он открыл для себя удобство упражнений с обычными цепями. Сделав пару крюков для удобства регулирования длинны цепей, стал прорабатывать в статическом режиме все свои группы мышц. Пытаясь разорвать цепь в разных положениях, он создавал в своем теле устойчивую «силовую» волну, которую держал в течение нескольких секунд, затем плавно выходил из состояния напряжения. Засс неоднократно повторял – не надо пытаться порвать цепь, просто создайте силовую волну и цепь рано или поздно порвется сама!

Так же важнейшее внимание в данном курсе упражнений уделялось дыханию. Ни в коем случае не стоит дышать прерывисто и резко. Дыхание должно быть равномерным и спокойным. Плавный вдох с возрастающим напряжением, затем удержание силовой волны и плавный выдох с ослаблением.

Сухожильные упражнения можно выполнять при помощи различных снарядов — металлической арматуры, каната, деревянной палки. Попытайтесь согнуть толстый металлический прут, сжать палку, приподнять дверной косяк: напрягаются мышцы, сухожилия, все тело входит в силовую волну. Повторяя несколько раз одно упражнение, вы развиваете именно ту часть, которая отвечает за настоящую силу – силу сухожилий!

Соблюдая все эти нехитрые правила, и периодически занимаясь (примерно два, три раза в неделю) с включением базовых упражнений, вы сможете добиться значительного усиления своего тела, почувствуете необычайную легкость и комфорт. А что еще нужно нормальному, здоровому человеку для счастья.

О себе же скажу – занимаюсь по данной методике уже около года. Результаты необыкновенные! На тренировках по борьбе мне практически нет равных, тренер не нарадуется! И это притом, что год назад меня ломали все кому не лень! Хват кисти стал железным, чувствую телом каждую мышцу своего тела! Желаю всем, кто не ленится и не боится развиваться – попробовать данную систему. Обещаю – вы не пожалеете, развить силу удастся очень быстро! Успехов!

Укрепление сухожилий и связок » Спортивный Мурманск

Укрепление мышц происходит быстрее, чем укрепление сухожилий и связок. Кроме того, многие специалисты и тренеры недооценивают укрепление сухожилий и связок вследствие неверного применения принципа специфичности тренировок или собственной недальновидности. При этом наиболее травмируемой частью тела являются не мышцы, а мышечно-сухожильные соединения. Травмы возникают по причине того, что в отсутствие соответствующей анатомической адаптации во время силовой тренировки под большой нагрузкой может произойти повреждение сухожилий и связок. В то же время при правильной анатомической адаптации сухожилия и связки укрепляются. В частности, в результате тренировок сухожилия и связки увеличиваются в диаметре, что повышает их устойчивость к напряжению и разрывам.

Сухожилия, состоящие из волокнистого белка коллагена, играют важную роль в присоединении сочлененных костей друг к другу посредством сустава. Волокна коллагена располагаются под различными углами изгиба, что позволяет им выдерживать повышенную нагрузку. Прочность сухожилий находится в прямой зависимости от их поперечного сечения. Разрыв сухожилия может произойти при слишком сильном воздействии на сустав. При регулярном выполнении упражнений или определенной деятельности сухожилия легко удлиняются, что обеспечивает естественную подвижность сустава. Тем не менее при высокой нагрузке, которая обычно присутствует во время тренировки или соревнований, возрастает степень жесткости сухожилия, что ограничивает чрезмерную подвижность сустава. Если нагрузка слишком высока, сухожилие не выдерживает напряжения и может произойти травма.

Наилучшим способом предотвращения подобной травмы является надлежащая подготовка тела к нагрузкам. Для того чтобы адаптировать сухожилия к нагрузкам и обеспечить соответствующий период времени для восстановления, спортсмен может привести их в нужное состояние за счет использования нагрузочных и разгрузочных циклов, по аналогии с этапом анатомической адаптации при тренировке. Постепенное повышение тренировочной нагрузки улучшает вязко-упругие свойства сухожилий и позволяет им лучше выдерживать высокую нагрузку на растяжение, которая присутствует во время выполнения резких движений, проведения тренировки на максимальную силу и плиометрики.

Связки соединяют кости и мышцы и обеспечивают передачу усилия от мышцы к кости для выполнения движения. В связках также вырабатывается энергия упругости, которая играет важную роль при баллистических движениях, например, в тех из них, которые используются в плиометрике. Чем сильнее связка, тем выше ее способность накапливать энергию упругости. Именно поэтому обладателями прочных связок всегда являются спринтеры и прыгуны. Если бы их связки были слабыми, они никогда бы не смогли прикладывать такое большое усилие в отношении костей для преодоления силы тяжести.

Как связки, так и сухожилия можно развивать в процессе тренировок, в результате которых изменяется их материал и структурные свойства, и толщина, сила и прочность могут возрасти на 20%[1]. Связки и сухожилия также обладают способностью к восстановлению, но, несмотря на это, они не всегда восстанавливаются до состояния, в котором находились до получения травмы.

С учетом вышеизложенного можно рассматривать упражнения как способ предотвращения травм, в особенности те виды упражнений, которые выполняются во время этапа анатомической адаптации. При уменьшении прочности связок и сухожилий у спортсмена может возникнуть ощущение, что способность связок передавать усилие и способность сухожилий удерживать анатомическую целостность суставов снижаются. Спортсмены, злоупотребляющие стероидами, повышают свою мышечную массу в ущерб качественным свойствам материала связок[2]. В целом же повышение силы без соответствующего укрепления сухожилий и связок приводит к травмам сухожилий и связок, которым так часто подвержены многие американские профессиональные игроки в футбол.

Во время удара по мячу в прыжке мышцы кора сокращаются и стабилизируют положение корпуса спортсмена таким образом, чтобы ноги могли выполнить взрывной толчок, а руки – удар по мячу.

как они меняются с возрастом? • Bodybuilding & Fitness

Без сомнения, наши тела меняются с возрастом. Но то, как мы стареем, сказывается на нас по-разному, в основанном это генетика и образ жизни.

Фактически, все больше доказательств того, что многие изменения, которые мы связываем со старением, на самом деле обусловлены сидячим образом жизни, а не самим процессом старения. Это обнадеживающие новости для тех из нас, кто планирует оставаться активным как можно дольше. Приятно знать, что у нас есть контроль над старением!

Одной из самых больших проблем является возрастная потеря мышечной ткани. Фактически, люди, которые не тренируются, теряют от 3 до 5% своей мышечной массы каждое десятилетие после 30 лет.

Кроме того, мышечная сила снижается на 20-40% в возрасте от 20 до 70 лет. Это объясняет почему так много пожилых людей являются слабыми и хрупкими. Но как насчет сухожилий и связок, которые помогают держать наш скелет и сохранять его функцию? Как они меняются с возрастом?

Здоровые сухожилия и связки.

Для того, чтобы происходило движение, скелетные мышцы должны сокращаться, но им нужна помощь сухожилий и связок. Сухожилия – это жёсткая соединительная ткань, которая соединяет скелетные мышцы с костью.

Напротив, связка состоит из полос толстой соединительной ткани, которые соединяют кости между собой. Сухожилия сильны, потому что они состоят из плотно упакованных пучков коллагена, которые сшиты друг с другом, чтобы дать им большую прочность на растяжение. Когда вы сжимаете мышцу, сухожилие тянет кость и заставляет ее двигаться.

Одним из самых больших и жестких сухожилий в нашем теле является ахиллово сухожилие. Тем не менее, даже это сухожилие легко травмируется.

Это не редкость для людей растянуть или даже порвать ахиллово сухожилие, особенно это касается бегунов. Для профессиональных бегунов это может быть травмой, которая может «приземлить» атлета и закончить его карьеру в спорте.

В то время как много молодых людей в возрасте 20 лет получают травму ахилловых сухожилий, второй пик этого недуга составляют люди возрастом около 70 лет.

К сожалению, когда ахиллово сухожилие разрывается у пожилого человека, у них часто наблюдается снижение функции в поражённой конечности, что в последствии может стать хроническим. Если разрыв оперирован, у них чаще возникают осложнения. Поэтому важно держать сухожилия как можно более здоровыми.

Чаще, чем разрыв сухожилия, встречается тендинит или тендиноз из-за изнашивания сухожилия. Чаще всего это происходит, когда люди делают одни и те же повторяющиеся движения снова и снова.

Этот тип хронического стресса раздражает сухожилие до такой степени, что становится болезненным. У пожилого человека тендинит имеет более высокий риск стать хроническим.

Чем сухожилия пожилого отличается от сухожилия молодого.

Что происходит с сухожилиями и связями по мере старения? Самым большим изменением, которое испытывают наши сухожилия с возрастом, является повышенная жёсткость.

Сухожилия становятся более жёсткими, потому что они теряют воду, а подстилающая ткань, коллаген и эластин становятся более дезорганизованными. Это частично связано с уменьшением притока крови к сухожилиям, так что оно получает меньше кислорода и питательных веществ.

Сами сухожильные клетки начинают делиться более вяло, явление, известное как клеточное старение. Кроме того, сухожилия становятся менее способными восстанавливать себя по мере старения, поскольку клеточные механизмы, которые они используют для «ремонта», становятся менее эффективными. Некоторые из этих же процессов также влияют на старение связок.

Одной из причин, когда более старое сухожилие отличается от молодого, — это слабость, слабость старого сухожилия и более склонного к травме.

Как ослабевают сухожилия? Как уже упоминалось, коллаген в молодом сухожилии плотно сшит, придавая ему большую прочность на растяжение, вплоть до максимальной точки амплитуды.

Но также сухожилие может быть настолько плотно сшитым, что оно становится жестким. Эта жесткость фактически делает сухожилие более слабым и более склонным к разрыву.

Содержание коллагена у более старого сухожилия часто больше, чем у молодого, но эластин, компонент, который дает эластичность сухожилию, снижается. Это в свою очередь повышает жесткость и потерю эластичности, уменьшает прочность сухожилия и делает его более склонным к травмам.

Старение связок и сухожилий: что вы можете с этим сделать?

Исследования показывают, что генетика и образ жизни оказывают влияние на старение сухожилий и связок. Гормональные изменения, которые сопровождаются старением, также ускоряют темпы старения связок и сухожилий.

Например, люди, страдающие от низкой активности щитовидной железы, имеют низкий уровень тиреоидного гормона, тироксина.

Тироксин важен для поддержания молодости сухожилий и стойкости к травме. Таким образом, люди с гипотиреозом более склонны к травмам сухожилия.

Сексуальные гормоны также играют важную роль. Эстроген и тестостерон помогают предотвратить чрезмерное разрушение коллагена. Таким образом, они помогают сохранить связки и сухожилия молодыми.

Когда женщины проходят менопаузу, у них более низкий уровень эстрогена и тестостерона, и это может способствовать старению этих структур. Кроме того, по неизвестным причинам люди с диабетом более склонны к хроническому тендиниту или сухожилизу.

Как насчет тренировок? Исследования показывают, что последовательное выполнение упражнений в течение длительных периодов времени увеличивает содержание коллагена в сухожилиях, увеличивает их толщину и улучшает их прочность.

В противоположность этому, сидячий образ жизни уменьшает приток крови к сухожилиям и связкам. Это, в свою очередь, уменьшает доставку кислорода и питательных веществ в эти структуры.

Вывод.

Сухожилия и связки становятся более жесткими и более склонными к травме с возрастом, но, тренировки и активный образ жизни являются одним из пяти приоритетов для снижения риска ранней инвалидности или смерти.

Удостоверьтесь, что вы хорошо тренируетесь, используя хорошую технику, периодически меняя упражнения, которые вы выполняете, и не переусердствуйте. Также важно сделать разминку, прежде чем приступать к тяжёлым тренировкам. Вы никогда не должны начинать сеанс тренировки с холодными мышцами или сухожилиями. Пять или десять минут, которые вы вкладываете в разминку, хорошо разогреют и связки, и сухожилия. Воспользуйтесь этим!

Читайте также:

Средства народной медицины

Несколько народных рецептов поспособствуют облегчению состояния и симптоматики, нужно помнить, что выявляется причина патологии обязательно. К самым эффективным рецептам относятся:

• Настойка из эвкалипта. Для приготовления мелко крошится 100 г растения, заливается спиртом. Настаивать нужно неделю, использовать для обработки воспаленной области перед сном.
• Для купирования отеков нужно создать настойку на основе шиповника, подорожника и полевого хвоща, употреблять по 1-2 стакана 2-3 раза в сутки. Вместе с этим средством много пользы принесет перцовый пластырь.

Хирургические процедуры

Если расстройство достигает критической стадии, проводится хирургическое вмешательство. Одна из популярных методик подразумевает обработку нервных волокон радиочастотным воздействием. С этой целью в район межпозвоночных дисках вводятся металлические иглы с пустотами внутри. Их локализация регулируется с помощью рентгена, поскольку необходимо попасть в место максимальной концентрации симптома.

В воспаленный участок поступают высокочастотные токи, положительно воздействующие на нервные ткани. Пациенту анестезия не вводится, происходит взаимообмен информацией с врачом относительно его ощущений.

Если боль отсутствует, значит приспособление находится в нужном месте и выполняется обработка проблемного участка радиочастотами. Продолжается такая обработка максимум 1 минуту. Выполнение такой процедуры требует немного времени. Это относится и к реабилитации. После такой процедуры боль у пациента полностью отсутствует.

Анатомические особенности проблемной области

Большая ягодичная мышца имеет максимальные размеры во всем организме. Благодаря ей создается рельеф и выпуклости в данному участке. Это четырехглавые утолщенные мышцы, соединяющие друг с другом область таза и позвоночника, а также бедренную кость.

Большая ягодичная мышца отвечает за такую работу: сгибание, повороты, отведение в сторону. При достаточной проработке эти мышцы формируют привлекательную боковую линию бедра. Средние мышцы выполняют такие функции: отведение конечности влево или вправо, поворот внутрь и во внешнюю сторону, стабилизация тела и ноги во время ходьбы.

Малая ягодичная мышца локализована под средней. Это плоские трехглавые волокна, отвечающие за следующие функции: отвод конечности в сторону, повороты, удержание в вертикальном положении корпуса.

Симптоматика, при которой боль переносится в ногу, очень серьезная. При появлении дискомфорта в этой области нужно обращаться к специалисту. Боль, переходящая из ягодицы в ногу, может провоцироваться такими патологическими процессами: остеохондроз, грыжа, радикулит, болезни опорно-двигательной системы, артроз, проблемы с кровообращением, новообразования.

Часто пациенты жалуются на симптоматику в области ягодиц и вдоль ноги. При повышении физической нагрузки боль с правой стороны усугубляется. Если симптом локализован в левой ноге, значит имеет место переохлаждение, травма.

nevrology.net

Остеохондроз отказывают ноги – диагностика, как передается, лекарства, травы

Рубрика Остеохондроз

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Читать далее »

Остеохондроз – поражение суставных хрящей межпозвоночных дисков. При остеохондрозе позвоночника хрящ межпозвонкового диска истончается, становится плотным и хрупким, вслед за ним травмируются и разрушаются позвонки, а в окружающих тканях развивается воспаление.

Все это приводит к тугоподвижности в позвоночном столбе, болях в спине, а в тяжелых случаях – при ущемлении корешков спинномозговых нервов – развивается неврологическая симптоматика (параличи конечностей, боли и неприятные ощущения в конечностях, нарушения функции внутренних органов).

Дегенеративно-дистрофические процессы (т. е. процессы, протекающие с разрушением и истончением) в межпозвонковых дисках проходят у всех людей старше 35 лет, и в пожилом возрасте те или иные признаки остеохондроза обнаруживаются абсолютно у всех. А в последние десятилетия остеохондроз диагностируется и у молодых людей, что связано с малоподвижным образом жизни и некоторыми другими факторами (неадекватными физическими нагрузками, избыточным весом, неправильной обувью, неблагоприятной экологией).

Остеохондроз имеет тенденцию к неуклонному прогрессированию: начиная с преходящих болей в спине или шее, он может закончиться острейшими болевыми приступами и параличом.

Игнорировать признаки начинающейся патологии нельзя – необходимо незамедлительно обратиться к врачу (к неврологу или хотя бы к терапевту). Для лечения остеохондроза применяют целый комплекс мероприятий.

При болях в спине назначают обезболивающие и противовоспалительные препараты, а сильные боли, особенно в сочетании с неврологической симптоматикой, служат показанием для лечения и обследования в стационаре. После купирования обострения назначают физиопроцедуры, массаж, ЛФК. Также применяют мануальную терапию, методики восточной медицины, народные рецепты.

Своевременно начатое лечение и выполняемые в полном объеме рекомендации врача снимут боли в спине и предотвратят их появление в дальнейшем; помогут человеку вести полноценную, физически активную жизнь.

При наличии факторов риска (возраст, сколиоз, избыток веса) проводите профилактику остеохондроза, не дожидаясь появления его симптомов.

• Лечебная зарядк

krasota8.ru

Может ли остеохондроз вызывать слабость в ногах?

При дегенеративных изменениях в позвонках и межпозвонковых дисках происходит разрушение хрящевой и соединительной ткани. В результате сокращения расстояния между позвонками раздраженные нервы воспаляются и возникает болевой синдром, сужается сосудистый просвет, нарушается питание различных участков тела.

В частности, больные остеохондрозом описывают свое состояние как «отдает в ногу». Это действительно так: боль, возникшая в области позвоночника, иррадиирует в конечности.

Развитие проблемы

Прогрессирующий остеохондроз проявляется в том, что человеку тяжело ходить, он ощущает онемение, покалывание в ногах. Понять, как возникают эти ощущения, можно благодаря магнитно-резонансной томографии, которая позволит соотнести патологические изменения позвоночника (если они есть) с болезненным чувством в ногах.

У большей части пациентов молодого возраста, жалующихся на хронические боли в спине, иррадиирующие в ногу, МРТ показывает дегенерацию межпозвонковых дисков. Но нужно отметить, что дегенерация не сопровождается болевыми синдромами у 30% обследованных больных, и специалисты считают, что причиной этому являются определенные анатомические особенности — например, невысокая чувствительность дисков к раздражению.

Ноги могут болеть чаще всего при поясничном остеохондрозе. Что касается шейного остеохондроза, он обычно приводит не только к чувству тяжести в ногах, но и к ощущению общей слабости — из-за того, что нарушается питание головного мозга.

Но так как неприятные ощущения в нижних конечностях — симптом различных заболеваний, важно отличить их от проблем с позвоночником, чтобы назначить соответствующее лечение. Сделать это может только опытный врач. Если болят ноги, для начала стоит обратиться к терапевту, и он назначит обследования у различных специалистов. Это могут быть:

• кардиолог;
• сосудистый хирург;
• нефролог;
• ортопед.

Основные симптомы

Поражение позвоночника в любом отделе характеризуется наличием мышечного спазма: это защитная реакция организма на воспалительный процесс и нарушение стабильности позвонков. Остеохондроз позвоночника проявляет себя различными симптомами, которые очень похожи на проблемы с другими органами.

• Болевые ощущения в пояснице с нарастанием интенсивности. Распространение болезненности на ягодицы, бедра, голени.
• Изменение походки — шаткость, остановки при ходьбе (так называемая псевдоперемежающаяся хромота). Чтобы отличить это состояние от эндартериита сосудов, нужно провести УЗИ сосудов.
• Синдром икроножной мышцы — резкие, ноющие или тянущие боли, судороги в икроножных мышцах, похожие на состояния при хронической венозной недостаточности (но без отеков и выступающих вен).
• Зябкость в ногах (обычно в районе голени и стопы) — необходимо дифференцировать с заболеваниями, которые приводят к спазму артерий.
• Снижение или потеря чувствительности, ослабление рефлексов стопы — необходимо отличить от диабетической периферической полинейропатии.

Обычно при остеохондрозе боль отдаёт только в одну ногу, а после отдыха исчезает. Но ощущение покоя обманчиво: проблема остается, поэтому при отсутствии лечения могут появиться осложнения — от нарушения функций органов малого таза до атрофии мышц и полной потери чувствительности ног.

Методы диагностики и терапии

Чтобы выяснить, действительно ли остеохондроз является причиной слабости и болей в ногах, нужно пройти всестороннее обследование. Могут быть назначены:

Врач соберет все нужные данные. Он должен знать, когда пациент впервые почувствовал неприятные ощущения, не было ли перед этим какой-либо травмы.

Его будет интересовать характер боли, ее интенсивность, иррадиирует ли она в конечности и где именно ощущается, усиливается ли при движениях разных отделов позвоночника и нет ли при этом нарушений чувствительности разных зон. Необходимо также проверить рефлексы нижних конечностей.

Лечение состоит в снятии нагрузки с позвоночника. В случае острых болей прописывают постельный режим — лежать нужно на жесткой поверхности с подложенным под колени валиком или подушкой.

Назначаются медикаменты, которые должны устранить боль, убрать воспаление и спазмы, восстановить кровообращение и обменные процессы. Кроме того, врач рекомендует физиотерапевтические сеансы — лазеротерапию, магнитотерапию, иглорефлексотерапию и т.д. Они помогут улучшить состояние мышц, наладить кровообращение.

Массаж, который назначают уже после снятия воспаления, позволяет смягчить или устранить болезненность, отеки и слабость, нормализовать трофику мышц. Может применяться классический или точечный массаж (с воздействием на акупунктурные точки). Эффективна мануальная терапия, которая призвана устранить основную причину болезненных ощущений — сдавливание нервных корешков.

Лечение было бы неполным без лечебной физкультуры, которая повысит мышечный тонус, вернет телу гибкость.

Но при слабости в ногах исключены, например, силовые виды активности. Поэтому все упражнения должен подбирать только специалист, например, изометрические упражнения, которые рекомендует врач ЛФК Александра Бонина.

Хирургическое лечение показано только в том случае, если консервативные методы оказались неэффективными, а также при сильной боли, полной потере чувствительности конечностей или нарушениях функций внутренних органов.

Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

osteohondrosy.net

Китайский лук (индийский или монгольский лук, птицемлечник хвостатый, адский корень) – многолетнее луковичное растение, которое обладает целебными свойствами для всего организма. Относится к семейству Лилейных.

Содержание страницы

Химический состав

Точный химический состав до конца не установлен, так как птицемлечник до сих пор изучается. На сегодняшнее время удалось установить наличие таких веществ как:

• аминокислоты;
• эфирные масла;
• алкалоид колхицин;
• разнообразные микро- и макроэлементы;
• кислоты органического происхождения.

Полезные свойства птицемлечника хвостатого

Лечебными эффектами обладает не только луковица растения, но и листья. Основным биологически активным и представляющим интерес для изучения веществом является колхицин. Он обладает противовоспалительной активностью, уменьшает интенсивность болевых ощущений, тормозит процесс отложения солей мочевой кислоты.

Перед лечением птицемлечником обязательно проконсультируйтесь с врачом. В случае неправильного дозирования можно отравиться колхицином.

Перечень полезных свойств китайского лука:

• противомикробная активность;
• способствует улучшению лимфатического оттока и кровообращения;
• анальгезирующий и противовоспалительный эффекты;
• понижает свертываемость крови;
• противоподагрическое действие.

Настойка из лука и методы ее приготовления

Для лечения болезней суставов необходимо использовать листья. Благоприятным временем для сбора является период цветения (с ноября по декабрь). Они должны быть большими и мясистыми. В некоторых случаях применяют также луковицы и стрелы.

При работе с растением необходимо использовать перчатки.

Самая лучшая и удобная форма для приема – это спиртовая настойка. Единого рецепта приготовления не существует. Вот самые популярные и простые:

1. Рецепт с употреблением всех частей лука (луковицы, листья, стрелки) является самым эффективным и действенным. Для этого понадобится головка лука среднего размера, 2-3 листа и одна мелко нарезанная стрелка. Все это заливается 1 л водки. Все помещают в банку и закрывают пластмассовой крышкой. Банку помещают в холодное место на 14 дней. По прошествии двух недель можно использовать настойку для изготовления компрессов при подагре, пяточной шпоре и артрите.

2. Для этого рецепта необходимо взять две большие луковицы или несколько маленьких. Все это необходимо мелко измельчить, сложить в емкость и залить поверх 0,5 л водки. Поставить в темное прохладное место и дать настоятся 2-4 недели. Все это время периодически открывать и помешивать, в идеале делать это через день. После этого настойку используют для приготовления компрессов.
3. Можно приготовить настойку только из листьев. Листья тщательно моются и измельчатся, после заливаются водкой в соотношении 1:3. Приготовленную смесь помещают в стеклянную тару и помещают в теплое защищенное от света место на 10 дней. Полученную настойку процеживают и переливают в бутыль.
4. Существует рецепт менее концентрированного раствора. Для этого листья и водка смешиваются в пропорции 1:10. Готовится аналогично рецепту выше. Этой смесью хорошо смазывать суставы для уменьшения болевых ощущений. Такие манипуляции можно проводить до трех раз вдень.

Побочные эффекты

Не стоит самостоятельно начинать лечение растением. Предварительно необходимо сделать пробу на аллергию. Для ее проведения понадобится лист. Его стоит немного раздавить и нанести на локтевой сгиб 2-3 капли сока. В случае покраснения и гиперемии кожи лук не стоит применять, если реакции не было, то можно его использовать.

Птицемлечник хвостатый обладает множеством целебных свойств, но он очень ядовит. Применять его стоит с осторожностью, чтобы он не попал на слизистые оболочки глаз и рта.

Если лечение проводится с помощью компрессов на кожу, то и побочные реакции чаще всего наблюдаются со стороны кожных покровов: ожоги, зуд и жжение в месте нанесения. После проявления этих симптомов стоит прекратить применение компрессов. Пораженный участок следует обработать растительным маслом. В случае попадания сока на слизистую оболочку глаза, его следует промыть большим количеством воды закапать 1-2 капли Тауфона.

Противопоказания

Существует определенные категории пациентов, которым не стоит применять данное средство. Это:

• беременные и кормящие грудью;
• люди с индивидуальной чувствительностью к компонентам настойки и самого лука;
• больные с гемофилией.

Отзывы пациентов

Мне нравится то, что это растение можно выращивать в домашних условиях, оно не прихотливо и не требует особых экономических затрат. С возрастом начали беспокоить боли в суставах. Сначала я использовала аптечные мази, но это мне не помогало. Но однажды для себя я открыла индийский лук и начала готовить из него настойку. Это чудесное средство, уже после первой недели применения я просто летаю. Всем рекомендую.

Эвелина Семенова, пенсионерка

Применял настойку для лечения подагры, испытывал сильные боли. После пройденного курса я очень доволен эффектом, боли ушли сами собой, стало легче ходить. Теперь я могу себе позволить прогулки со своими родными и преодолеваю более длинные дистанции. Я ставлю компрессы утром и вечером в период обострения.

Аркадий Петрович, Москва

artritu.net

Птицемлечник (индийский лук, адский корень, брандушка)

Каждая уважающая себя мать должна иметь в доме птицемлечник!  Спросите почему? Потому что птицемлечник – это вам и йод, и зеленка, и «Спасатель» в одном флаконе. Точнее в одной луковице.

Это многолетнее луковичное растение из семейства Лилейных. У птицемлечника длинные ремневидные листья и зеленая луковица, покрытая бело-желтыми чешуями, диаметр луковицы может достигать 10 см и больше. Ботаники знают его под именем птицемлечник хвостатый, а в народе прижилось другое – индийский лук, китайский лук, монгольский лук, адский корень, брандушка. Индийским его прозвали, скорее всего, за жгучий сок, выделяемый листьями, – по ассоциации с острыми индийскими пряностями. Родина его – Южная Африка. В нашу страну растение попало в 1961 году, когда  из германского города Гетеборг в оранжереи Ленинградского Ботанического института АН СССР были присланы семена птицемлечника. Род птицемлечник насчитывает около 200 видов. Несколько видов птицемлечника под охраной, например Птицемлечник Коха.

В комнатах выращивают Птицемлечник хвостатый, который цветет на второй-третий год, выбрасывая цветонос около 60 см, цветки мелкие зеленовато-белого цвета, соцветие кисть, цветки отцветают снизу вверх; и Птицемлечник зонтичный, он зацветает весной на 4-6 год, цветонос 15-30 см, цветки крупные, звездчатые, белые с зелеными вкраплениями. Птицемлечник ядовит, но также обладает целебными свойствами.

Само растение достаточно неприхотливо. Одинаково хорошо будет расти и на северных окнах, и на окнах восточной и западной ориентации. Вот только от жгучего солнца южных окон потребует притенения. Поливают его после подсыхания почвы; весной и летом в поливную воду можно добавить жидкое удобрение на основе биогумуса. Зимой индийский лук лучше содержать в прохладе (около +8-10 градусов) и уменьшить полив – пусть отдыхает.

Весной или летом при необходимости перевалите подросшее растение в чуть более крупный горшок (не забывайте про дренаж). Подойдет любая плодородная готовая смесь. Можно лишь добавить в нее чуть песка и кусочки древесного угля. Весной горшок с растением можно выставить на балкон или пересадить в сад (только перед наступлением холодов не забудьте вернуть его обратно).

Надо сказать, что официальная медицина не признает птицемлечник как лекарственное растение. Ведется изучение его состава и возможностей по лечению опорно-двигательного аппарата, по заживлению ран и снятию отёков, по избавлению от других недугов.

Однако в народной медицине это растение широко используется как обезболивающее наружное средство при ушибах, болях в суставах (в составе комплексного лечения), как заживляющее нарывы средство, для лечения головной боли, ОРЗ.

Врач Алевтина Корзунова в своей книге «Исцеляющий индийский лук» пишет: «Внутрь индийский лук принимать нельзя, он ядовит! Активные вещества, содержащиеся в соке Индийского лука, при попадании на кожу усиливают приток крови к больному месту, что и обеспечивает быстрое стихание боли (это действие аналогично воздействию разогревающих мазей и бальзамов). Свежий сок Индийского лука вызывает очень сильное жжение натираемого места – это нужно иметь в виду тем, у кого чувствительная и нежная кожа, а также имеется склонность к аллергическим реакциям. Перед применением Индийского лука (как, впрочем, и других фитосредств) нужно провести пробу: приложить листок на 5-7 мин к чувствительной коже на локтевом сгибе: если в течение последующего часа покрасневшая кожа будет постоянно зудеть и появятся высыпания, то это фитосредство лучше не применять для лечения.

Во избежание сильного раздражения сок Индийского лука не должен попадать на слизистые оболочки, особенно в глаза».

В составе индийского лука есть активные вещества – фитонциды, усиливающие приток крови к больным участкам тела, причем лечебным эффектом обладают все части растения – листья, луковица и стрелки. Они содержат много целебного сока.

Сок птицемлечника бесцветный, не пачкает одежду, не имеет запаха, поэтому пользоваться им удобно.

Для лечения соком обычно используют целебные старые листья – их кончики часто бывают подсохшими, сухую часть удаляют, срезая с растения часть зеленого листа по мере необходимости.

* Кусочком листа длиной около 1-2 см натирают больное место (при артрите, радикулите, остеохондрозе), чтобы в кожу впитался сок растения.

Для лучшего выделения сока можно ножом сделать на листе насечки. Из среза толстой части листа индийского лука бесцветный жгучий сок выделяется очень активно, его сразу нужно наносить на больное место – он быстро впитывается в кожу. После втирания сока больное место укутывают шерстяным платком. Лучше полежать под одеялом; приблизительно через 7 минут жжение проходит, а затем исчезают и болезненные ощущения.

Если вы начинаете испытывать нестерпимый зуд – разотрите на смазанной области растительное масло.

* При головной боли: сок индийского лука втирают в виски и в затылок.

* При ОРЗ – в переносицу, надбровные дуги, лимфатические узлы.

Индийский лук способен снять боль на несколько часов.

* Бронхит: кашицу из листьев птицемлечника хвостатого прикладывают на грудь больного на 2-3 минуты.

* Ранки и ссадины: благодаря бактерицидным свойствам сок индийского лука очень хорошо заживляет мелкие ссадины, порезы, ранки. Если поврежденное место не затянется в течение суток, то уж, во всяком случае, не будет нагнаиваться. Смазав рану соком, нужно дать ему высохнуть, а затем смазать еще раз. На ночь процедуру повторить – и о воспалительном процессе можно не думать.

* При укусах животных: Если рана значительная (при укусах животных: собак, котов, нутрий и др.), ее следует сначала промыть чистой кипяченой водой, а затем смазывать свежим соком 2-3 раза в день, накладывая легкую не сжимающую повязку.

* Укусы пчел и насекомых: Если вас «обидели» пчелы или другие насекомые, можно смазать пострадавшие места соком или приложить к ним, закрепив, кусочек листа. Это снимет боль, опухоль и аллергическую реакцию.

* Ушибы (гематомы): Прекрасно помогает сок листьев индийского лука и от ушибов, снимая боль и не допуская образования гематомы (кровоподтека, синяка).

* Ревматизм, Радикулит: А для тех, кто страдает такими возрастными болезнями, как ревматизм, радикулит, остеохондроз, полиартрит, индийский лук и вовсе незаменим.

Во время обострения это чудесное растение успешно избавит от боли: листом нужно натереть поясницу или проблемный сустав. Сразу после натирания нужно укутаться чем-то теплым и лечь в постель. После обязательного жжения в течение 7-10 мин. и покалывания боль успокаивается, и наступает долгожданное облегчение.

Длительность лечения зависит не только от индивидуальной переносимости (может быть аллергическая крапивница), но и от «стажа» болезни.

В случае возникновения ожога на коже после применения препаратов из индийского лука их следует смазать оливковым маслом.

Настойки на Индийском луке:

Есть разные способы приготовления настойки. Делают ее на водке и на спирту. Кроме листьев настаивать можно все растение вместе с луковицей (вытаскивают растение из горшка, обрезают корни, промывают и прокручивают через мясорубку, складывают массу в банку и заливают 200 г спирта или водки, перемешивают, закрывают крышкой и настаивают в темном месте 5 дней). Используют для втираний.

А еще настаивают цветочные стрелки вместе с листьями на водке и в виде компрессов используют при нарывах, ранах, опухолях, ушибах, болях в суставах и радикулите.

Можно сделать настойку из листьев индийского лука: на 0,5 л водки следует взять 40 см листа, порезать его на маленькие кусочки (1 см), растереть и смешать с водкой. Поместить смесь в темную герметическую посуду и поставить на 2-4 недели в теплое место.

Этой настойкой также натирают больные места при радикулитно-суставных проблемах и отложениях солей.

Настойка для лечения бурсита: взять 100 г листьев со стрелками, измельчить их и потолочь в ступке, залить 0,5 л водки, настаивать 2 недели в темном месте. Процедить и хранить в бутылке из темного стекла.

Для лечения больных суставов: готовится настойка на водке (спирте) из свежих листьев индийского лука, обычно в соотношении 1:10 (или для чувствительной кожи – 1:20). Лист измельчают на деревянной доске, складывают в банку плотно, слегка утрамбовывают и заливают водкой (на 1 часть листа 10 частей водки), настаивают от 10 до 15 дней в темном месте, процеживают, хранят в холодильнике. Настойкой нужно протирать больное место по мере необходимости, но желательно не более 3 раз в день. Прогревающий болеутоляющий эффект наступает спустя максимум 10 минут.

Противопоказания:

1. Растение ядовито. Нельзя допускать, чтобы его сок попадал внутрь.

2. Все препараты птицемлечника противопоказаны больным гемофилией.

3. Не допускайте попадания свежего сока на слизистые оболочки, особенно в глаза. Если сок все же попал в глаз, промойте водой и закапайте 2 капли тауфона, а затем 10 минут держите глаз закрытым.

4. Наружное применение допускается только на чистую кожу!

5. При интенсивном воздействии на кожу могут образоваться ожоги.

6. Готовить препараты из индийского лука надо в резиновых перчатках.

7. Возможны аллергические реакции.

В народе есть множество и других рецептов с использованием индийского лука для лечения разнообразных заболеваний.

Будьте здоровы!

www.u-mama.ru

Китайский лук для лечения суставов — рецепты и пропорции, отзывы

Китайский лук для лечения суставов является эффективным средством при восстановлении различных деформаций опорно-двигательного аппарата. Успех такой терапии зависит от правильного использования растения.

Содержание статьи

Полезные свойства китайского лука

Целительные свойства китайского лука основаны на сочетании биологически активных веществ, микроэлементов, эфирных масел и органических кислот, алкалоидов. При этом полный состав растения не изучен досконально, но его эффективность признана на практике.

Основное вещество Колцихин по природе имеет происхождение алкалоида и обеспечивает полезные свойства растения:

• устранение болевых проявлений;
• снятие воспаления;
• исключение подагры;
• улучшение кровообращения;
• нормализация работы лимфатической системы;
• снижение свёртываемости крови;
• обеспечение антимикробного воздействия.

Приём настойки способствует устранению боли, быстро снимает воспаление и устраняет отложение солей в организме. При передозировке алкалоидом возможно интоксикация с выраженными признаками.

Как можно приготовить настойку

Для приготовления используют листья растения, но при необходимости также можно использовать стебли и цветки. Существует несколько рецептов, которые подробно рассмотрены в нижеприведённом списке:

• соединение листьев растения с водкой в пропорциональном отношении 1:3. Полученную смесь выдерживают в месте недоступном для воздействия ультрафиолетовых лучей на протяжении 10 дней. Готовая настойка применяется по назначению;
• приготовление не сильно концентрированной настойки в соотношении 1: 10 по выше представленному рецепту. Данный рецепт эффективен в качестве бальзама для устранения болей в суставах;
• применение луковиц для приготовления настойки, которые мелко измельчают и заливают спиртом в количестве 500 мл. Полученная смесь выдерживается в тёмном месте на протяжении 3–4 недель. Готовое средство процеживают и используют для наложения компрессов;
• рецепт приготовления настойки с использованием листьев, луковиц и стрелок. Все ингредиенты мелко измельчают и заливают 1 литром спирта или водки. Полученную смесь укладывают в банку и плотно закрывают крышкой. Выдерживают в течение 14 дней. Компрессы с использованием средства эффективно помогают при лечении подагры и артрита.

Альтернативные методы лечения китайским луком

Китайский лук имеет немалое число полезных свойств, поэтому с его использованием представлены самые разнообразные рецепты рассмотренные ниже.

• Китайский лук и эвкалиптовое масло

Рецепт приготовления заключается в измельчении 20 грамм китайского лука и добавлении спирта 50 мг в сочетании с 250 мл эвкалиптового масла. Полученную смесь помещают в бутылку и плотно закрывают.

Настойку выдерживают на протяжении 7 дней, а затем готовое средство используют для смазывания суставов и наложения тёплых компрессов с использованием натуральных тканей (шерсть, хлопок).

• Компресс с китайским луком и камфорой

Несколько измельчённых листьев китайского лука смешивают со 150 мл спирта и укладывают в банку с плотной крышкой. Параллельно смешивают камфорное масло в количестве 30 мл с 200 мл водки. Полученную смесь добавляют к ранее приготовленной суспензии.

Время выдержки средства составляет 10–14 дней. По истечении времени смесь отфильтровывают, а готовую настойку используют для компрессов или же нанесения на поражённые участки тела. Данный рецепт эффективен при сильном обострении заболеваний опорно-двигательного аппарата.

• Мазь с луком и вазелином

Для приготовления рецепта необходимо использовать сок китайского лука и вазелин в соотношении 1:5. После смешивания ингредиентов смесь нагревают на водяной бане (температура около 40 градусов), а затем хранят в холодильнике.

Мазь идеально подходит для длительного применения и для лечения воспалённых суставов. При правильном хранении срок годности можно увеличить. Средство имеет натуральный состав и исключает развитие негативных противопоказаний и побочных эффектов.

• Мазь с луком и яичным белком

Приготовление средства основывается на использовании 30 мл готовой настойки и добавления трёх белков куриного яйца. Полученная смесь тщательно перемешивается, а после применяется для местного нанесения в проблемные зоны тела.

Мазь также используют при наложении компрессов на ночь, так как она хорошо снимает воспаление и устраняет болевые ощущения. После проведения процедуры остатки необходимо смыть с тела, так как средство быстро портится и требует одноразового приготовления.

• Раствор для принятия ванны с экстрактом китайского лука и сосновых иголок

Данное средство особенно эффективно для расслабления повреждённых суставов и их восстановления. Для осуществления процедуры ванну наполняют водой средней степени нагревания и добавляют сок китайского лука в сочетании с экстрактом сосновых иголок.

Ванну принимают на протяжении 10–15 минут, а затем смазывают все воспалённые места мазью, приготовленной на основе китайского лука для закрепления лечебного эффекта. Процедуры можно проводить 2–3 раза в неделю.

Перечень побочных эффектов и противопоказаний

Китайский лук также имеет некоторые ограничения в применении, так как ядовит в больших количествах. Поэтому при приготовлении выбранного рецепта необходимо учитывать меры безопасности и использовать защитные перчатки из резины.

Перед непосредственным лечением с использованием китайского лука необходимо провести тестирование на аллергию. Для этого несколько капель сока нанести на сгиб локтя и выждать проявление реакции в течение одного часа. При отсутствии каких-либо негативных признаков можно проводить запланированные процедуры.

Наружное применение китайского лука предполагает выявление побочных эффектов в виде зуда и покраснения кожных покровов. В этом случае необходимо прекратить лечение и по необходимости обратиться к врачу. Если же сок растения попал в глаза, то нужно незамедлительно провести промывание и закапать специальные капли Тауфон.

Специалисты не рекомендуют использовать китайский лук при таких противопоказаниях:

• индивидуальная непереносимость растения;
• период беременности и грудного вскармливания;
• наличие гемофилии.

Китайский лук относят к средствам народной медицины, которые не имеют подтверждения от врачей. При этом его эффективность доказана реальными отзывами потребителей. Перед использованием растения предпочтительно получить консультацию специалиста, так как каждый организм индивидуален и по-разному может отреагировать на применение выбранного средства.

Отзывы

Дорогие читатели! Вы можете оставить свои отзывы о лечении суставов китайским луком в комментариях ниже, они будут полезны другим пользователям!

Отзывы об использовании китайского лука в большинстве случаев имеют положительную динамику, так как многие люди, применявшие растение остались довольны полученными результатами.

Марина Витальевна, г. Новгород

Я всегда была сторонником возможности использования средств народной медицины, так как у меня аллергия на большинство препаратов химического происхождения. При лечении суставов решила попробовать китайский лук и не ошиблась. В качестве лечения я делала компрессы, наносила мазь и даже ванны принимала. Хочу сказать, что после месячного использования стала чувствовать себя намного лучше, а боль в колене ушла совсем. При этом нужно правильно уметь приготовить мазь или настойку для того чтобы получить ожидаемый эффект.

Александра, г. Магнитогорск

У меня с увеличением возраста начали сильно болеть суставы. Моя давняя подруга посоветовала попробовать настойку из китайского лука для наложения компрессов. После недельного применения стала чувствовать себя намного лучше и отмечать резкое уменьшение болевых ощущений. Со своей стороны полностью подтверждаю эффективность китайского лука и рекомендую его при наличии аналогичных проблем. Во время приготовления настойки необходимо использовать защитные перчатки, так как сок растения в больших количествах токсичен.

Интересное видео:

newsustav.ru

Чем полезен китайский лук

Со многими растениями, этими удивительными дарами природы, люди часто связывают свойства, которые «работают» на их пользу. В частности, это касается особенностей растений и трав облегчать самочувствие, помогать в лечении разных заболеваний и даже способствовать установлению атмосферы уюта и гармонии в доме. Китайский лук не исключение: это лекарственное растение, широко использующееся в целях лечения многих недугов. Оно достаточно неприхотливо и не требует особо тщательного ухода при выращивании в домашних условиях.

Описание и происхождение китайского лука

Китайский лук называют также индийским и даже монгольским луком. Есть и еще одно название – птицемлечник хвостатый.

Это – многолетнее растение, относящееся к семейству Лилейных. Из его луковицы выходят тонкие листья, на концах сворачивающиеся в трубочки. На цветоносе растут цветки бело-зеленого цвета. Каждый цветонос достигает до 60 см и содержит около сотни цветков. Последние имеют свойство распускаться снизу вверх. Когда все они зацветают, начинается процесс созревания семян.

Родиной китайского лука считают Южную Африку, хотя растение было обнаружено и в Южной Америке, а затем – и в других странах мира, находящихся в теплых климатических зонах.

На сегодняшний день естественной средой обитания птицемлечника хвостатого являются территории Восточной Европы, Средиземноморья, Азии.

В Россию (изначально – в Сибирь) китайский лук привезли из Китая, о чем можно догадаться, судя по названию растения. Использовали его в лечебных целях, так как растение имело богатый состав. В него входят органические кислоты, аминокислоты и микроэлементы, а также эфирные масла.

Наиболее сильным алкалоидом в составе птицемлечника хвостатого является колхицин. Это вещество, тем не менее, способствует уменьшению выраженности воспалительного процесса, снимает болевой синдром и выступает в качестве профилактического средства против отложения в тканях солей мочевой кислоты.

Несмотря на то, что растение является ядовитым, его применение не воспрещено. Главное – использовать его разумно.

Вырастить китайский лук в домашних условиях достаточно легко, оно не требует специальных условий для этого – керамических горшков, которые стоят недешево, или специфических условий вроде искусственного обогрева. Листья и луковки индийского лука можно использовать в любой момент, так как они не являются сезонными.

Чем полезен китайский лук?

Китайский лук нашел широкое применение в народной медицине. И это неудивительно: растение обладает рядом полезных целебных свойств. В частности, известно о способности китайского лука обезболивать, заживлять раны и оказывать антисептический эффект. Его используют в целях лечения:

• Болей различного происхождения – зубных, головных;
• Раздражений на кожных покровах, возникших после укусов насекомых;
• Травм, гематом, ушибов;
• Ревматизма, радикулита;
• Невралгии;
• Подагры.

Средства на основе птицемлечника хвостатого также применяются при отложении солей.

Чаще всего отзывы пациентов, касающиеся использования этого растения, связаны с терапией больных суставов. И действительно, лечение суставов китайским луком – достаточно распространенный и безболезненный способ решения проблемы.

Лечебная настойка на основе индийского лука: помощь больным суставам

При болях в суставах люди стараются сделать все возможное, чтобы как можно скорее облегчить их. Народная медицина в таких случаях советует применять такое средство, как настойка из индийского лука на водке. Приготовить ее можно несколькими способами:

1. Взять две крупных луковки растения и 500 мл спирта. Лук измельчить и высыпать в подходящую банку, залить спиртом и плотно завинтить крышкой. Отправить полученную смесь в темное место на 2 недели, не забывая через день встряхивать емкость; Измельчить одну луковку, два листочка и одну стрелку растения, залить все это литром водки и настаивать в течение 14 дней;
2. Подготовить несколько листков растения, измельчить их в кашицу и залить спиртом в пропорции 1:3. Настаивать в течение 10 дней, оставив емкость в теплом месте. Перед использованием процедить настой через марлю.
3. Известен и такой способ изготовления настойки для больных суставов: соединяют два измельченных листа растения со 150 мл спирта. Отдельно смешивают такое же количество спирта с 30 мл камфорного масла. Обе смеси оставляют на два часа, а затем соединяют их и на две недели оставляют в темном месте. Такая настойка хорошо помогает в периоды обострения суставных заболеваний.

Другие способы использования растения

Индийский лук поможет не только при болезнях суставов, и следующие рецепты – тому доказательство:

• Из листьев растения выдавливают сок и полученной жидкостью протирают десны возле зуба, являющегося источником боли. Неприятные ощущения должны исчезнуть буквально через несколько минут;
• Измельчают несколько небольших луковок растения и отжимают из массы сок. Им нужно смазывать область переносицы и крылья носа при насморке;
• Листочек птицемлечника измельчают и смешивают полученную массу с сырой, неочищенной и натертой на мелкую терку картофелиной. Такая смесь помогает лечить пяточные шпоры. Используется в виде компресса;
• Листья лука превращают в кашицу и накладывают ее на имеющиеся бородавки.

Особенности выращивания растения в домашних условиях

Птицемлечник хвостатый – растение неприхотливое, поэтому проблем с выращиванием и уходом за ним возникнуть не должно.

• Местоположения растения нужно подобрать так, чтобы на него не падали прямые солнечные лучи. Для такого места вполне подойдут окна, выходящие на северную часть. Также горшочек с китайским луком можно разместить в глубине комнаты. В жаркое время года растение желательно выносить на балкон либо веранду.
• В качестве грунта подойдет смесь, состоящая из садовой земли и песка, взятых в равных пропорциях. Сюда же добавляют несколько кусочков древесного угля.
• Пересаживать это растение нужно нечасто – раз в два или три года. Лучше делать это весной.
• Оптимальный для птицемлечника температурный режим летом составит от +20 до +22 градусов, зимой – от +10 до +12.
• Полив должен быть умеренным и осуществляться только после подсыхания почвы.

Кому противопоказано использование растения?

Алкалоиды в составе китайского лука делают невозможным его использование при определенных состояниях. В частности, применять его запрещено при:

• Беременности и грудном вскармливании;
• Индивидуальной непереносимости элементов, входящих в состав растения;
• Гемофилии.

Птицемлечник хвостатый может стать причиной специфических реакций организма на его использование. Так, может наблюдаться покраснение кожи, а также выраженный зуд и жжение. Именно поэтому при контакте с частями растения важно надевать резиновые перчатки.

Если появилось раздражение на коже, нужно смазать пораженный участок любым маслом (идеально подходит облепиховое) и прекратить использование растения.

Китайский, он же – индийский, лук – средство народной медицины, которое не может использоваться без предварительной оценки состояния здоровья пациента. Не стоит впадать в крайности и на собственный страх и риск пробовать рецепты с его использованием. Необходимо оценить как степень пользы, так и вероятность нанесения вреда здоровью. Лучшим выходом станет предварительная консультация с врачом.

Научное название растения звучит как Птицемлечник хвостатый, в народе это чудодейное растение как только не называют и вифлеемская звезда, и китайский лук, и индийский лук, и даже монгольский, хотя его родиной является Южная Африка. К сожалению научные биологические исследования данного растения не пользуются популярностью, а потому он достаточно не изучен. Но, известная информация о нем свидетельствует о целебных свойствах, применяемых в народной медицине.

Описание китайского лука, лечебные свойства

Выращивание китайского лука не требует специальных условий, растение не прихотливое. Правда, солнцелюбивое и в почву желательно добавлять песок с перегноем. Выращивать можно как в цветочном горшке, так и просто на огороде. Размножение осуществляется вегетативным путем. Цветет круглый год, а период цветения обычно начинается на 2-3 год после посадки.

Птицемлечник представляет собой небольшую (около 10 сантиметров в диаметре) луковицу, которая выглядывает из-под земли, длинных зеленых листьев, произрастающих из нее и белого цветоноса. Цветонос достигает до 50 сантиметров в длину и весь покрыт маленькими белыми цветами, похожими на звездочки.

Химический состав вифлеемской звезды до конца не изучен. Установленным фактом является содержание фитонцидов, которые по своим свойствам схожи с чесноком. Высокая концентрация данного вещества при воздействии на кожу может вызвать даже ожог. Китайский лук широко применяется для наружного применения по рецептам народной медицины, однако в традиционной медицине о нем практически нет упоминаний. С его помощью можно избавиться от головной боли, боли от механических повреждений конечностей, герпетической инфекции на губах, грибковых заболеваний кожи, а также улучшить состояние при артрите и остеохондрозе. И многих других заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Несмотря на огромное количество целебных свойств, китайский лук является ядовитым. Его состав включает гликозиды, которые опасны для сердечно-сосудистой системы человека. Применение его внутрь строго запрещено. В исключительных случаях возможно добавление нескольких капель растения на стакан воды. Больным гемофилией его применение противопоказано! Наружное применения осуществляется осторожно, во избежание ожогов, а также возможной аллергии на само растение. Также лук несет опасность для здоровья в случае попадания его на слизистые оболочки, в случае попадания в глаза их нужно промыть большим количеством проточной воды.

Стоит принять во внимание, что у некоторых людей есть индивидуальная непереносимость данного растения, которая является противопоказанием к применению настоек и мазей из него, поэтому предварительно нужно определить, не относитесь ли вы к таким людям.

Особенности выращивания и уход в домашних условиях

Выращивание индийского лука возможно и в домашних условиях. Для этого потребуется только пластмассовый или глиняный горшок и возможность поставить его на подоконник, где есть хорошее освещение (северная или северо-восточная сторона не самый лучший вариант). Рекомендуется использовать все-таки глиняный горшок. Это связано не только с его более солидным видом. Такие горшки обладают способностями избавления от излишней влаги, что очень важно. Также, он имеет свойство очищать грунт от вредных отложений в виде солей.

Дополнительное удобрение корневой системы или подкормки ему не требуются. Правильная высадка осуществляется путем углубления луковицы в землю наполовину. Пересадку следует осуществлять не чаще раза в несколько лет. Наиболее благоприятной для этих манипуляций является осень.

Если высадка осуществляется в открытый грунт, то условия остаются такими же, однако рекомендуется подкармливать его. Наиболее применяемым является коровяк, его используют 1-2 раза в месяц. В летнее время полив лучше осуществлять часто, чтобы грунт не пересыхал.

Китайский лук — теплолюбивое растение, а потому на зимний период его следует хорошенько утеплять или забирать на передержку в помещение. Рекомендуется утепление, так как пересадка может повредить корневую систему. Для размножения используют несколько вариантов: посев семян, отделение деток, деление луковицы.

Применение в народной медицине

Целесообразность использования в народной медицине была обоснована при таких болезнях, как бронхит, мигрень, радикулит, гематомы, растяжение связок и во многих других случаях. Птицемлечник применяется в виде настойки, свежего сока или мази.

Сок можно получить из подсыхающих кончиков, путем надрезов на их мясистой части у основания. Его применяют очень просто: смазывают место, которое беспокоит, а после надевают утепляющую повязку. Не стоит беспокоиться о легком жжении первые минут 10, растение так воздействует на кожу. Эффективность сока также высока при заживлении укусов животных.

Мелко нарезанный лист, который выделяет сок, можно приложить в виде компресса к груди в случае простудных заболеваний. Держать такой компресс надо не более 3 минут. Такую кашицу также можно использовать при обморожениях.

Настойка

Настойка из китайского лука используется для растирания суставов. Приготовление ее очень простое и не требует больших усилий. Необходимо залить водкой измельченные луковицы, цветоносы и листья в соотношении 1 к 20 . Если водку заменить кипятком и концентрацию увеличить до 1 к 10, то полученный лосьон можно использовать для выведения веснушек.

Индийский лук представляет собой полезное в доме растение, которое позволит его обладателю справиться со многими неблагоприятными последствиями на организм в виде ударов, ушибов, укусов и т.д. Но, как и любое лечебное вещество, его следует применять аккуратно и в рекомендованных дозах. В противном случае, оно может принести вреда больше чем пользы.

Лечебные свойства китайского лука известны издавна. Благодаря содержанию массы питательных веществ его эффективно используют в терапии различных заболеваний, в том числе и патологий суставов. Растение можно выращивать в домашних условиях, к тому же оно станет хорошим дополнением к любому интерьеру.

Полезные свойства

Китайский лук иначе ещё называют птицемлечником хвостатым, брандушкой или индийским луком. В лекарственных целях используются все части растения. Сок его обладает антисептическими свойствами и способствует заживлению ран, листья снижают отёк.

Наибольшую популярность индийский лук приобрёл благодаря способности уменьшать болезненность в суставах. При радикулитах, артритах, подагре средства на основе растения используются для выполнения компрессов, примочек, растираний.

1. Различных аминокислот.
2. Колхицина. Снижает боль, оказывает противовоспалительное действие, препятствует отложению солей.
3. Эфирных масел.

Осторожно! Колхицин является ядовитым веществом, поэтому его бесконтрольный приём недопустим, ввиду высокого риска отравления. Приготовленные средства не должны употребляться внутрь.

Противопоказания

Применение птицемлечника хвостатого для больных суставов должно осуществляться только наружно, соблюдая все меры осторожности. В связи с тем, что колхицин, являющийся активным компонентом растения, легко проникает через кожу, слизистые оболочки, он в больших дозировках может вызвать снижение уровня лейкоцитов в крови. По этой причине на протяжении всего курса терапии рекомендуется находиться под наблюдением лечащего врача, регулярно проходить обследования.

С целью избегания неблагоприятных влияний китайского лука продолжительность терапии не должна длиться больше месяца. После перерыва возможно повторение лечебного курса.

Применение растения запрещено в следующих ситуациях:

1. При имеющейся гемофилии.
2. При индивидуальной повышенной чувствительности к некоторым компонентам лекарственного средства. Перед его использованием рекомендуется провести тест на чувствительность. С этой целью небольшое количество средства наносится на кожу и отслеживается реакция. В случае появления любых неприятных ощущений или проявлений от его применения лучше отказаться.
3. При беременности и кормлении грудью.

Осторожно! Растение оказывает агрессивное воздействие на слизистые оболочки. Поэтому в случае его попадания в глаза или на другие слизистые, их следует незамедлительно промыть обильно водой.

Особенности выращивания и уход в домашних условиях

Китайский лук можно вырастить у себя дома. Он является совершенно неприхотливым и не требует особого ухода. Наиболее подходящее для него место там, где много света. Летом его можно выставлять на улицу.

Оптимальной температурой для лука является выше 10 градусов по Цельсию. Пересаживать растение не рекомендуется чаще одного раза в три года. Китайский лук не требует дополнительных удобрений, так как из-за этого могут утратиться его целебные свойства. Поливать его следует только после высыхания почвы, избегая скопления воды в корневой системе.

Китайский лук быстро размножается. При посадке одной луковицы в скором времени отмечается значительное увеличение их количества.

Высаживать растение можно и с помощью семян. Для этого следует:

• подготовить контейнер, имеющий дренаж. Делать это лучше в начале зимы;
• насыпать в ёмкость универсальный грунт;
• в углубления около 5-ти сантиметров помещаются семена и присыпаются землёй;
• посевы следует регулярно поливать.

Первые росточки обычно появляются ближе к наступлению весны. Пересаживать их в горшки рекомендуется только после того, как у них появится по 5 лепестков.

Основной особенностью цветения китайского лука является отсутствие цветка, наличие цветоноса. Состоит он из большого количества лепестков, зацветающих в разный период времени. По форме он напоминает конус. При правильно подобранном месте, растение может цвести беспрерывно на протяжении года. В интернете можно найти множество красивых фото цветения китайского лука.

Рецепты из китайского лука

Благодаря своим целебным качествам и простотой в приготовлении, рецепты средств на основе китайского лука пользуются широкой популярностью. Приобрести препараты можно уже в готовом виде в сети аптек. В лечении патологий суставов можно использовать сок, готовить настойки, выполнять компрессы на основе этого растения.

Сок растения используется в большинстве рецептов лечебных средств. При заболеваниях суставов можно приготовить мазь с использованием сока. Для этого требуется:

1. Натереть листья лука на мелкой тёрке и отжать из них сок.
2. Полученную жидкость следует смешать с вазелином в соотношении 1:5, но для начала вазелин доводится до нужной температуры. Для этого его помещают в водяную баню и доводят до 40 градусов по Цельсию.
3. Затем смеси даётся время остыть. Хранится она в холодильнике.

Мазь действенна в отношении болезненности в области суставов. С этой целью её наносят на поражённые участки и оставляют на полчаса.

Сок можно применять и в чистом виде. Для его получения следует надрезать лист растения у самого основания. Выделившимся соком смазывают беспокоящие суставы, сверху укрывают утепляющей повязкой.

Настойка

Хорошо зарекомендовала себя настойка индийского лука для лечения суставов. Чтобы её приготовить потребуется:

1. Взять свежие листья растения, их тщательно промыть и измельчить с помощью ножа или тёрки.
2. Полученную кашицу залить водкой в соотношении 1:3.
3. Средство следует настаивать в тёмном месте.

Сделать настойку можно и менее концентрированной. Для этого нужно смешивать компоненты в соотношении 1:10.

Применять полученную настойку можно уже по прошествии 10 дней. Перед использованием её рекомендуется процедить.

Настойкой смазывают поражённые суставы. Она эффективно помогает избавиться от боли. Длительность её применения обычно составляет от одного до трёх дней.

Справка! Для приготовления настойки преимущественно используются листья растения, однако могут применяться и сами луковицы, и стрелки. Средство из различных частей наиболее действенны.

Компресс

Компрессы обладают высокой эффективностью в отношении болезненности в суставах. Для их приготовления понадобится:

1. Взять листья китайского лука и хорошо их измельчить.
2. К полученной массе добавить масло или спирт.
3. Настаиваться средство должно около недели в тёмном месте.

Полученным раствором смазываются больные суставы. Сверху они хорошенько укутываются.

При выполнении компрессов существует вероятность возникновения зуда и жжения в месте нанесения состава, появление ожогов. В случае возникновения любых неприятных симптомов следует прекратить выполнение компресса, поражённый участок кожи смазать растительным маслом.

Внимание! Готовить все средства с использованием китайского лука следует только в перчатках.

Заключение

Лечение китайской луковицей различных заболеваний, в том числе и патологий суставов, зарекомендовало себя, благодаря целебным свойствам растения. Готовятся средства на его основе достаточно просто. Также можно приобрести препараты уже в готовом виде в аптеках. Растение достаточно неприхотливо, поэтому его не составит труда выращивать в домашних условиях.

Перед использованием средств, приготовленных из китайского лука, следует проконсультироваться со специалистом, так как к их применению могут иметься противопоказания. Также следует помнить, что растение ядовито, поэтому применяться должно с особой осторожностью, следует избегать его попадания на слизистые оболочки.

varikocele.com

Китайский лук для лечения суставов: выращивание в домашних условиях

Китайский лечебный лук относят к семейству лилейных, так как он наделен достаточно крупной луковицей, из которой произрастают перистые листочки.

Данное растение очень полезное, но не съедобное. Китайский лук применяется в качестве настойки для лечения и избавления от многочисленных заболеваний, в основном болезней суставов. Лук часто выращивают в домашних условиях, он не требователен к уходу, а иметь такое растение дома только на пользу.

Описание и история происхождения

Китайская луковица – это многолетнее растение родом из Южной Африки. Сейчас оно распространилось на многие страны Европы и Азии. Второе наименование этой травы: индийский лук. В России его называют именно китайским луком, так как завезен он на территорию нашей Родины из Китая.

В природе такой лук вырастает до 60 см в высоту с большим скоплением цветов. Как только заканчивается период цветения, сразу начинается период созревания семян, плодоносит он обильно, и за раз появляется около 10 новых луковичек.

Факт. «Другое название этого лука — птицемлечник, он ассоциируется с «птичьим молоком», то есть с чем-то волшебным и нереальным, из-за неописуемой красоты цветков. В переводе с иврита означает «молоко ястреба», это определение он получил за счет своего молочного сока».

Выращивание в домашних условиях

Этот многолетнее растение вырастает в домашних условиях до больших размеров, диаметр может превышать размеры мужского кулака. Луковички достаточно быстро размножаются, могут появиться до 15 деток сразу, их сразу можно пересаживать в отдельные емкости и вырастить новые побеги. Для посадки необходимо выполнить следующие действия:

1. Подготовить горшки среднего диаметра и плодородную землю. Дополнительно к почве надо взять перегной и песок. В процентном соотношении это: 3 части почвы к 1 части перегноя и 1 части песка.
2. Насыпать в горшок древесной золы в качестве удобрения.
3. В центр подготовленной земли утрамбовать луковичку, полить водой. Главное, чтобы верхняя часть луковицы была под землей, иначе она погибнет.

Данное растение легко выращивать в домашних условиях, оно не прихотливое, не требует регулярного и частого полива. Увлажнять его надо, когда земля станет настолько сухой, что соберется в земляной ком. Ставить горшок с луком нужно на подоконник, он любит солнечный свет. В неосвещенном, темном месте в углу комнаты растение не погибнет, но вырастет мелким и не зацветет.

Птицемлечник как только оказывается на свежем воздухе, начинает активно плодоносить маленькими луковичками, поэтому летом следует выносить растение на лоджию или в сад. Деток можно найти у основания луковицы, для удобства нахождения деток можно посмотреть на фото плодоносящего лука.

Лечебные свойства и противопоказания

Птицемлечник с давних времен используется как ценное лекарственное растение. В отличие от большинства растений, в которых ценно что-то одно, в нем можно использовать само корневище, стебли и листья растения. Он уникален тем, что в народных средствах может использоваться целиком.

Факт. « В составе китайского лука содержатся алкалоиды, из-за этого оно очень ядовито, внутрь употреблять настойки из растения противопоказано».

Мази с луком могут вызывать раздражение кожи, поэтому для начала, необходимо провести пробу на маленьком участке кожного покрова, чтобы избежать аллергической реакции. Если появилось раздражение или покраснение кожного покрова после нанесения мази или компресса с соком китайского лука, необходимо прекратить использование народных средств и намазать пораженное место облепиховым или подсолнечным маслом, чтобы облегчить боль от ожога.

Хоть лечебная трава применяется в основном в качестве лечебной терапии суставов, она может использоваться в следующих случаях:

1. Как отличный антисептик.
2. Снимает зуд с кожных покровов после укусов всех кровососущих насекомых.
3. Облегчает зубную боль.
4. Незаменим при лечении радикулита, подагры, невралгии.
5. Обеззараживает воздух в комнате, за счет своих антисептических свойств.
6. Китайский лук применение в лечении суставов настойками, мазями, изготовленных по специальным народным рецептам.

1. Беременность и период лактации.
2. Аллергия.
3. Гемофилия.
4. Противопоказан прием внутрь.

Применение в народной медицине

Китайский лук ценится в народной медицине, благодаря своим целебным свойствам. Он борется с хроническим бронхитом, радикулитом, подагрой, артрозом, растяжением связок.

Используют растение в качестве сока, настоек и мазей. Рецептов существует великое множество: из луковичных стрел, цветков и корневища. Настойки и компрессы, изготовленные дома намного полезнее аптечных аналогов, так можно быть уверенным в качестве продукта.

Совет. «Китайский лук лучше всего использовать в качестве компрессов и примочек. Внутрь принимать нельзя, либо под строгим врачебным контролем в минимальных пропорциях».

Сок

Сок получают из кончиков стеблей, надрезав у основания мясистой части. Эту целебную жидкость втирают в больное место и утепляют повязкой или шарфом. Первые 10-15 минут место с соком может жечь, это нормально и пройдет в течение нескольких минут.

Такой сок обладает выраженным обезболивающим эффектом при артрозе, острых болях в спине и радикулите.

Настойка

Для изготовления целебной настойки потребуются стрелки и листья лука. Она применяется для растирания больных суставов. Мелко нарезанные листья и стебельки надо залить водкой, в соотношении 1 к 3. Если залить водой, то соотношение надо взять 1 к 8, благодаря такому рецепту можно выводить веснушки.

Мазь

Изготовить целебную мазь на основе птицемлечника очень просто:

• Понадобится сок листьев китайского лука и вазелин.
• Листья натереть на крупной терке, отжать сок из полученной массы. Для эффективной мази подойдет только свежевыжатый сок.
• На 1 часть сока необходимо взять 4 части вазелина.
• Вазелин разогреть до 40 градусов Цельсия на водяной бане и влить в него сок китайского лука.
• Оставить в холодильнике на ночь.

Эта мазь сразу снимает боли в суставах, после нанесения на пораженное место, необходимо оставить на полчаса.

Компресс

Эффективен компресс от болей в суставах из сока листьев китайского лука, добавлением в него камфорного масла и сока чеснока. Приготовить его не сложно:

1. Измельчить 2 части листьев лука и залить половиной стакана спирта.
2. Смешать половину стакана спирта с 35 мл камфорного масла и оставить на 2 часа в темном месте.
3. После смешать обе смеси и оставить в темном месте на 3 недели.

Данный компресс выкладывается на марлю или ткань и прикладывается на 20 минут к больному суставу. Сверху необходимо накрыть шерстяным платком или шарфом.

Ценные свойства китайского лука, которые нашли свое применение в медицине, давно у всех на слуху. Он эффективно борется с болезнями суставов в качестве мазей, настоек и компрессов, но только как дополнительная помощь в лечении заболевания, основная терапия должна обсуждаться с лечащим врачом.

kitaygid.ru

Китайский лук: полезные свойства и рецепты для лечения суставов

Многие растения давно используются в медицинских целях. Некоторые из них облегчают различные болезни или болезненные состояния, а также очищают атмосферу в доме и создают уют.

Об одном из таких растений пойдет речь в этой статье. Это китайский лук.

Это лекарственное растение, которое можно выращивать в домашних условиях.

Описание и история происхождения

Этот многолетник родом из Южной Африки. В дальнейшем он был найден в других странах с теплым климатом.

Сейчас его можно встретить в Азии и Европе.

У растения есть множество разных названий (индийский, монгольский, птицемлечник). В России он называется именно китайским, так как привезен в Россию из Китая.

Растение вырастает до шестидесяти сантиметров в длину и на нем растет около ста небольших цветочков. После отцветения всех цветочков начиная нижними, заканчивая верхними начинается созревание семян этого растения.

Это растение используется для лечения различных болезней, так как очень богато эфирными маслами, амино- и органическими кислотами.

Очень важно знать, что данное растение ядовитое и содержит колхицин, который в небольших количествах обладает лечебными свойствами и помогает при воспалительных процессах, а также помогает при профилактике отложения мочевой кислоты.

Полезные свойства китайского лука

В большинстве случаев в лекарственном растении полезными бывают или цветы или плоды или листва, но в случае с китайской овощной культурой это не так.

Он используется полностью. У него полезны и листья и луковица и цветы. Химический состав этого растения пока изучен не полностью. Известно что оно ядовито и содержит в себе множество аминокислот и эфирных масел, а также микроэлементов.

Это растение очень хорошо помогает при лечении подагры, которая развивается из-за накопления в организме мочевой кислоты. Но применять его нужно очень осторожно и использовать только для наружного применения, так как растение ядовито.

Компрессы с настойкой из этого лука помогают разогреть мышцы, согреть суставы и уменьшить боль. Применять такое средство можно только после пробы на переносимость и на неповрежденную кожу. Если после применения остаются следу раздражения, то лечение нужно прекратить.

Это растение используется в основном для лечения проблем с суставами, но иногда его применяют и в следующих случаях:

• Очень хорошо помогает при зубных и головных болях.
• Снимает раздражение после укусов комаров и других кровососущих.
• Помогает при ушибах, радикулите, невралгии.
• Незаменим при подагре, препятствует отложению мочевой кислоты.
• Очень хороший антисептик.
• Может обеззараживать воздух в помещении благодаря сильному противомикробному действию.
• Чаще всего это растение используется в виде настойки для борьбы с болезнями суставов.

Есть несколько рецептов приготовления настойки.

Рецепт 1

Две луковицы порезать мелкими кубиками и залить пол литрами спирта и плотно закрыть. Поставить настойку в темное место на четырнадцать дней. Один раз в два дня нужно встряхнуть банку.

Рецепт 2

Одну луковицу и одну стрелку растения порезать мелко, залить спиртом и настаивать в течение недели.

Рецепт 3

Несколько листьев растения растереть до состояния каши и залить спиртом. Настаивать в темном месте десять дней.

Настойки наносятся в виде компрессов на больные суставы в разведенном виде.

Где используется китайский лук

Соком листьев растения мажут десна рядом с больным зубом и через несколько минут боль утихает.

При насморке можно протирать пазухи носа соком луковицы.

Чтобы облегчить пяточные шпоры можно натереть картофель и добавить в нее лист лучка. Прикладывать компресс на пятки. Сок листьев лука помогают избавиться от бородавок.

При изготовлении лекарств из сока лука нужно обязательно следить, чтобы он не попал на слизистые, так как растение является ядовитым. Его можно наносить только наружно.

Как вырастить китайский лук дома

Это растение достаточно неприхотливо и совершенно не требует особого ухода. Листья растения можно срезать когда угодно. Главное, выбрать для него место, где на него не будут попадать прямые солнечные лучи. Неплохо он будет себя чувствовать и за пределами окна. Летом лучек лучше вынести на свежий воздух. Этот лук не нужно пересаживать чаще одного раза за три года и лучше всего пересаживать его весной. Самой лучшей температурой для китайского лука считается температура выше десяти градусов Цельсия. Поливать растение нужно только после высыхания почвы в горшке. Удобрять лук не нужно, потому что он может потерять свои лечебные качества.

Выращивание лука по китайскому методу

Китайцы давно выращивают лук из семян. Русские дачники стали выращивать китайский лук на гребнях. Лучек сажается на своеобразных горках земли. Луковица находится сверху и полностью открыта. Эта методика показала себя очень эффективной и имеет следующие преимущества:

• Луковицы полностью снаружи, поэтому могут свободно разрастаться и расти.
• Луковица прогревается солнечными лучами, что помогает улучшать его лечебные свойства, а также увеличивает устойчивость лука к грибковым болезням.
• Эта методика позволяет лучше ухаживать за луком (пропалывать, рыхлить).
• Такой метод защищает лук от поражения вредителями.

Противопоказания

Так как это растение содержит яд, его нельзя применять в следующих случаях:

• Беременность и кормление грудью
• Аллергические реакции
• Гемофилия

При применении китайского лука обязательно нужно применять перчатки, а также не наносить его на поврежденную кожу. Если после его применения появляется зуд, жжение или покраснение, нужно отменить использование лука и обратиться к врачу.

Для облегчения раздражения можно смазать пораженный участок облепиховым маслом.

При болях в суставах поможет китайский лук. Лечение суставов – рецепт настойки можно использовать только после оценки соотношения вреда и пользы от его использования. Лучше всего перед применением проконсультироваться с врачом.

Перед применением нужно провести пробу на переносимость этого средства. На сгиб локтя нанести небольшое количество настойки и последить за состоянием кожи. Если нет никаких следов покраснения или шелушения, то настойку можно смело использовать. Если же есть аллергическая реакция лучше отказаться от применения данного средства.

fikus.guru

Китайский лук для лечения суставов: эффективные рецепты

Китайский лук (птицемлечник хвостатый) – замечательное лекарственное растение, которое каждый может выращивать на собственном подоконнике. Изначально его называли индийским луком, но поскольку в Россию он попал из Китая, то и появилось второе название. Широко применяется при многих болезнях, но особую ценность представляет для лечения заболеваний суставов.

Чем полезен китайский лук

Целительными свойствами обладают как листья, так и сама луковица. Состав до конца не изучен, но известно, что в растении содержатся биологически активные вещества, помогающие в лечении болезней: эфирные масла, аминокислоты, микроэлементы и органические кислоты. Здесь присутствуют и алкалоиды, которые являются сильнейшими ядами, но в малых дозах также оказываются полезны.

Особую ценность представляет колхицин. Этот алкалоид уменьшает активность воспалительного процесса, уменьшает болевой синдром, препятствует отложению солей мочевой кислоты в тканях. При передозировке это вещество вызывает отравление.

Основные свойства китайского лука:

• обезболивающее;
• противовоспалительное;
• противоподагрическое;
• противомикробное;
• улучшающее кровообращение и лимфоотток;
• снижающее свертывание крови.

Способы приготовления настойки

При заболеваниях суставов можно использовать листья, которые лучше собирать во время цветения растения. Этот период продолжается с ноября по декабрь. Выбирать следует самые крупные и мясистые листья. Могут пригодиться также луковицы и стрелки.

Чаще всего для лечения применяется настойка. Вариантов приготовления существует много, но все они достаточно просты.

1. Потребуется одна часть промытых и измельченных листьев и три части спирта (водки). Все это помещается в стеклянную банку. Хранить в недоступном для света месте, где должно быть тепло. Через 10 дней средство пригодно к использованию, но предварительно его следует процедить и перелить в бутылку.
2. Можно приготовить и менее концентрированный состав, где листья и спирт берутся в соотношении 1:10. Способ приготовления аналогичен. Такая лекарственная форма подходит для смазывания больных суставов. Процедуру можно повторять три раза в день.
3. Для этого рецепта потребуется одна или две крупные луковицы. Можно использовать 5–6 небольших головок. Сырье измельчить, сложить в банку и залить 500 мл спирта или водки. Отправить на хранение в темное место. На протяжении 2–4 недель тщательно перемешивать, лучше это делать через день. Используется такая настойка для компрессов.
4. Наиболее эффективным является рецепт с использованием всех частей растения: листьев, стрелок и луковиц. Для приготовления необходимо среднюю головку лука, пару листов и одну стрелку мелко порезать и залить водкой (1 л). Банку закрыть капроновой крышкой. Две недели держать в прохладном месте. Компрессы с такой настойкой хорошо помогают при подагре, артрите и пяточных шпорах.

Как еще можно лечиться

Интерес представляют и другие варианты лечения китайским луком.

Китайский лук с эвкалиптовым маслом

Потребуется один или два листа растения, предварительно размятые деревянной ступкой. Добавить 20 г масла и 50 г медицинского спирта. Смесь поместить в бутылку и плотно закрыть. Держать в темном месте и ежедневно взбалтывать. Лекарственное средство будет готово через неделю. Используется для смазывания суставов. Эффект усиливается, если больное место дополнительно укутать шерстяным платком.

Компрессы с камфорным маслом

Необходимо взять два или три листа растения, мелко нарезать и залить 150 мл спирта. Сложить в банку. Сверху накрыть крышкой. В другой посуде смешать камфорное масло (30 мл) и еще 150 мл спирта. По прошествии двух часов все смешать и забыть на 14 дней там, где темно. После этого смесь процедить и использовать. Этот рецепт отлично помогает в период обострения суставных болезней. Для компресса достаточно ткань смочить смесью и положить ее на больной сустав. Обязательно укутать шерстяной тканью.

Мазь на основе вазелина

Для этого рецепта необходимо использовать свежевыжатый сок из листьев и вазелин в соотношении 1:5. На водяной бане разогреть вазелин до 40°, после чего начинают медленно вливать сок, тщательно перемешивая. Хранится такая мазь в холодильнике. Наносится на кожу в области сустава. Можно оставлять на длительный срок.

Мазь с яичным белком

Необходимо взять 30 мл готовой настойки из листьев и добавить белок трех яиц. Все это тщательно перемешать. Полученной мазью натирают суставы. Сверху можно положить компрессную бумагу, утеплить и оставить на два часа. После этого сустав обмыть и вновь укутать. Такая мазь очень быстро портится, поэтому впрок ее заготавливать не стоит.

Побочные эффекты и противопоказания

Несмотря на свои удивительные лечебные свойства, китайский лук очень ядовит. Использовать его нужно очень осторожно. Не допускать попадания на слизистые оболочки и в рот. Работать с растением рекомендуется только в резиновых перчатках.

Прежде чем начать лечение, необходимо провести пробу. Для этого взять лист, раздавить, и на место локтевого сгиба нанести несколько капель сока. Если кожа не покраснеет, то лечиться можно.

Поскольку растение используется наружно, то и побочные эффекты проявляются в виде местных реакций: покраснение, зуд, жжение и ожоги. При появлении таких симптомов лечение следует прекратить. На пораженное место нанести облепиховое или любое другое масло. Если сок случайно попал в глаза, обильно промыть водой и закапать 2 капли Таурина (Тауфона).

Противопоказания:

• индивидуальная непереносимость;
• беременность;
• гемофилия.

Китайский лук хоть и не признается официальной медициной в качестве лекарственного растения, но доказал свою эффективность при лечении болезней суставов. Это растение доступно, при правильном использовании оно безопасно. Может стать хорошей альтернативой лекарственным препаратам, имеющим множество побочных эффектов. Но перед использованием все же стоит проконсультироваться с врачом.

dialogpress.ru

Читайте также

Найз и Кеторол: сравнение и какое средство лучше взять

Боль — состояние с которым сталкивается хоть раз в жизни каждый человек. По статистике популярных интернет-магазинов, обезболивающие таблетки стабильно входят в десятку самых покупаемых товаров.

При выборе анальгетиков у стандартного покупателя разбегаются глаза: выбор очень большой. После прочтения этой статьи Вы поймете, какому лекарству для устранения боли отдать предпочтение: «Найзу» или «Кеторолу».

Оба препарата относятся к одной группе: нестероидных противовоспалительных средств (НПВС). Чтобы понимать, какой выбор сделать в конкретном случае, нужно немного разобраться в том, как работают НПВС.

Механизм действия НПВС

Действие обезболивающих препаратов основано на подавлении ЦОГ.

ЦОГ расшифровывается, как циклооксигенза. Название сложно читается, но смысл его относительно прост. ЦОГ — это группа ферментов, которые отвечают за образование воспалительных медиаторов. Если заблокировать этот фермент, то устраняются симптомы воспаления и боли.

Выделяют ЦОГ-1, ЦОГ-2 и ЦОГ-3. Циклооксигенза 1-го типа постоянно вырабатывается в здоровом организме, выполняя защитные функции. Одна из этих функций-выработка защитной слизи в желудке. ЦОГ-2 организм вырабатывает в условии болезни, например при воспалительных процессах.

Если лекарство действует выборочно на ЦОГ-2, препарат называют селективным. Препараты, которые угнетают и ЦОГ-1, и ЦОГ-2 считаются неселективными.

Неселективные средства вызывают больше побочных эффектов и имеют больше противопоказаний.

«Найз»

Активное вещество «Найза» называется нимесулид. Нимесулид действует выборочно: подавляет только ЦОГ-2. Благодаря избирательному действию, оказывает меньше побочных эффектов.

3 основных эффекта «Найза»:

1. Обезболивающий.
2. Противовоспалительный.
3. Выраженный жаропонижающий.

Действие начинается через 1,5- 2,5 часа. Скорость наступления эффекта зависит от особенностей организма и выраженности боли.

Показания

Активное вещество хорошо проникает в суставную жидкость, женские половые органы. Благодаря этому, нимесулид назначают при:

• Подагре.
• Заболеваниях суставов, связок, мышц.
• Зубных болях.
• Остеохондрозе.
• Болезненных менструациях.

Нимесулид снимает только симптомы, не меняет исход заболевания.

Противопоказания

«Найз» противопоказан при:

• Аллергии на нимесулид, аспирин или другие обезболивающие лекарства.
• Бронхиальной астме.
• Язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
• Почечной и печеночной недостаточности.
• Беременным и кормящим женщинам.
• Кровотечении из желудочно-кишечного тракта.
• Воспалительных заболеваниях кишечника в период обострения.

Формы выпуска

Препарат выпускается в форме геля для наружного использования и таблетках для приема внутрь.

1. Таблетки 100 мг. Подходит для взрослых и детей с 12 лет.
2. Растворимые таблетки 50 мг. Предназначен для детей с 3-х лет.
3. Гель 1% в тюбиках по 20 гр. и 50 гр.

Способ применения

Гель: наносить на болезненную область 3-4 раза в сутки.

Таблетки 100 мг: взрослым и детям с 12 лет-по 1 таблетке 2 раз в сутки после еды.

Таблетки растворимые 50 мг: дозу и режим приема определяет врач, исходя из веса и состояния ребенка.

Побочные действия

В инструкции по применению описаны все возможные побочные эффекты. Ниже указаны только те, которые встречаются чаще всего:

• Головокружение.
• Кожный зуд, сыпь.
• Отеки на лице.
• Жидкий стул.
• Тошнота, рвота.
• Повышение печеночных ферментов.

«Кеторол»

Действующее вещество «Кеторола» — кеторолак. Механизм действия кеторолака основан на подавлении ЦОГ первого и второго типа. То есть, «Кеторол» — неселективное обезболивающее средство.

Кеторолак оказывает следующие эффекты:

1. Противовоспалительное действие.
2. Выраженное обезболивающее.
3. Умеренное жаропонижающее.

По мощности обезболивающего действия сопоставим с морфином. «Кеторол» действует быстро: болевой синдром уменьшается уже спустя 10-78 минут после приема.

Показания

Препарат назначают для купирования сильной боли при:

• Травмах.
• Заболеваниях зубов.
• В послеоперационном периоде.
• При болях в спине, суставах, мышцах.

Противопоказания

«Кеторол» имеет те же противопоказания, что и «Найз». Дополнительно, из-за неселективного действия на ЦОГ, препарат нельзя применять при:

• Нарушениях свертываемости крови.
• Сердечной недостаточности.
• В период после операции по установке коронарного шунта.
• Не используется для подготовки к анестезии перед операциями из-за повышения риска кровотечения.
• Возраст до 16 лет.

Формы выпуска

«Кеторол» выпускается в 3-х формах:

1. Таблетки 10 мг для приема внутрь.
2. Гель 2% для наружного использования.
3. Раствор для инъекций в ампулах.

Способ применения

Таблетки: по 1 таблетке до 4-х раз в сутки. Длительность лечения- не дольше 5 дней.

Гель: наносить на очаги максимальной болезненности до 4-х раз в сутки.

Побочные действия

Наиболее часто встречаются следующие побочные действия:

• Жидкий стул.
• Боли в желудке
• Воспаления слизистой рта.
• Отеки лица, голеней, пальцев ног
• Рвота-особенно часто у пожилых старше 65 лет.
• Головная боль.
• Головокружение.
• Сонливость.

В инструкции по применению описаны и другие осложнения, которые может вызвать «Кеторол». Перед приемом препарата нужно внимательно прочитать аннотацию.

«Найз» и «Кеторол»- что общего?

На первый взгляд, у этих лекарств много общего:

1. Оба средства снимают только симптом-болевой синдром. Не лечат заболевание, которое вызвало боль.
2. Лекарственные препараты имеют схожий принцип действия: подавление выработки фермента, вызывающего воспаление и боль.
3. Лекарственные средства имеют почти идентичный список показаний.
4. Оба препарата должны назначаться врачом.

Отличия «Найза» и «Кеторола»

Если изучить инструкции к этим препаратам, становится ясно, что есть и различия:

• У «Найза» более выражены противовоспалительный и жаропонижающий эффекты. «Кеторол» лучше справляется с болью.
• Действие «Кеторола» наступает уже через 10 минут после приема. Эффект от «Найза» придется ждать дольше: от 1,5 часов.
• «Найз» из-за своего выборочного действия вызывает меньше побочных эффектов, чем «Кеторол».
• «Найз» можно применять детям с 3-х лет (в форме растворимых таблеток). «Кеторол» имеет более строгие ограничения по возрасту- с 16 лет.
• «Найз», в отличии от «Кеторола», не повышает риск кровотечения. Поэтому его более безопасно применят в послеоперационный период, например после удаления зуба.

Что выбрать?

Так как и «Найз», и «Кеторол» — препараты рецептурного отпуска, решение о том, что выбрать принимает лечащий врач. Ниже приведены только примерные рекомендации:

1. «Кеторол» лучше подойдет для взрослых, здоровых людей при сильных болях любого происхождения. Здоровых — значит не должно быть никаких заболеваний желудка, кишечника, системы кроветворения.
2. «Кеторол» можно применять в тех случаях, когда боль нужно снять быстро.
3. «Найз» подходит для людей старшего возраста, у которых есть хронические заболевания.
4. При зубной боли выбор препарата зависит от ситуации. «Найз» подойдет, когда есть повышенная температура, например при флюсе. «Кеторол» эффективнее снимет сильную боль при пульпите, глубоком кариесе и т.д.

Что лучше выбрать «Нимесулид» или «Найз» и чем они отличаются

Очень часто, подобного рода препараты назначают людям, страдающим различными воспалительными заболеваниями либо при нарушениях опорно-двигательного аппарата. Именно поэтому большинство людей хотят знать, какие препараты являются более эффективными при подобного рода заболеваниях. В основном возникают споры по поводу чаще всего назначаемых препаратов Найза и Нимесулида. Что из них лучше и при каких обстоятельствах?

Нимесулид

Нимесулид – нестероидный лекарственный препарат, принадлежащий к группе сульфонанилидов. Действующее вещество – нимесулид. Форма выпуска: таблетки, гель, порошок.

Фармакология

Препарат ингибирует вещество, которое берет участие в синтезе простагладинов – ферментов, являющимися медиаторами очагов воспаления, боли и отечностей. Нимесулид ингибирует не только ферменты первого типа (которые содержатся в самих очагах воспаления, сигналы о которых поступают через спинной мозг), но и короткоживущие простогладины, являющиеся предшественниками очаговой боли. Именно за счет этих качеств, Нимесулид оказывает мощное противовоспалительное действие, при этом способствуя понижению температуры тела, а также снятию болевых и спазмолитических симптомов.

За счет своей способности синтезировать такие вещества как коллагеназа, урокиназа и эластаза, Нимесулид препятствует разрушению и распаду хрящевых тканей. Препарат оказывает антитоксичное свойство, которое обусловлено снижением образующихся токсических свободных радикалов (продукты распада кислорода в крови).

Показания

Таблетки Нимесулид показаны при:

• Ревматоидном артрите.
• Подагре.
• Псориатическом артрите.
• Спондилите.
• Корешковом синдроме.
• Остеохондрозе.
• Миалгии.
• Воспалении связок, мягких тканей.
• Бурсите.
• Альгодисменореии.
• Зубной боли.
• Люмбоишалгии.
• Артралгии.

Среди показаний к приему Нимесулид геля, выделяют:

1. Острые боли в суставах (боль в спине, коленях, пояснице).
2. Травмы суставов и костных тканей (вывихи, переломы, трещины).
3. Травмы мягких тканей (забои, синяки, ушибы, гематомы).
4. Остеохондрозе.
5. Остеоартрозе.
6. Ишиасе.
7. Люмбаго.
8. Радикулите.

Нимесулид часто используют при комплексной терапии, для устранения болевых воспалительных симптомов. Препарат никак не сказывается на качестве лечения и не способствует прогрессированию заболеваний.

Противопоказания и побочный эффект

Препарат противопоказан беременным женщинам, детям до 12 лет, при наличии язвенных заболеваний, нарушений работы почек и печени, артериальной гипертензии. С осторожностью стоит принимать Нимесулида людям, имеющим аллергические реакции на медикаменты. Применение геля противопоказано при наличии повреждений эпидермиса (царапин, порезов, кровотечении).

Нимесулид является простым веществом, а за счет отсутствия воздействия на циклооксигеназу, побочные эффекты практически невозможны. В редких случаях могут встречаться побочные реакции в виде нарушения работы ЖКТ, изжоги, диареи, тошноты, рвоты, олигурии, гематурии, экзантемы. При наружном применении, может образоваться сыпь, кожный зуд, покраснение, крапивница.

Способ применения

Таблетки Нимесулид принимают вовнутрь, по 100 мг (1 шт), дважды в сутки, сразу после еды, запивая большим количеством воды. Максимальная доза в сутки составляет 400 мг. Длительность терапии определяет врач.

Гель наносят тонким слоем, равномерно распределяя его на проблемные зоны. Наносят гель от 2 до 5 раз в сутки.

Найз

Найз – нестероидный противовоспалительный препарат, действующим веществом которого является нимесулид. Форма выпуска: таблетки, порошок для суспензии, гель.

Фармакология

Данное средство обладает анальгизирующими и антиагрегантными свойствами, снимает воспаления, способствует понижению температуры тела. При проникновении в кровь, Найз угнетает синтез простагландина, что препятствует распространению очагов воспаления, замедляет перекисное окисление липидов. Вещество концентрируется в крови уже через 1,5 – 2 часа после приема. Средство не способно коммулировать при длительном употреблении.

Гель направлен на снятие воспалительных процессов и снижение болевых ощущений на местном уровне. Его использование поможет устранить боли в суставах при передвижениях, снять отечность, избавится от скованности.

Показания

Найз назначают при таких заболеваниях:

• Остеоартроз.
• Остеоартрит.
• Бурсит.
• Тендит, тендовагинит.
• Рематизм.
• Болезнь Бахтерева.
• Заболевания инфекционного генеза.
• Воспаление тканей, внутренних органов.
• Воспаление в послеоперационный период.
• Лихорадочный синдром.
• Миалгия, невралгия.

Гель используют для устранения болезненных симптомов при воспалительных процессах или дегенеративных нарушениях (заболевания мягких, хрящевых и костных тканей различной этиологии).

Противопоказания и побочные свойства

Пероральный прием препарата противопоказан людям с серьезными нарушениями ЖКТ, язвенными заболеваниями, эмиссией желудка, повышенной чувствительности к компонентам препарата. Противопоказаниями к использованию геля являются различные повреждения кожных покровов, дерматиты, а также инфекционные или грибковые заболевания эпидермиса.

Среди побочных реакций на данный препарат, могут встречаться: тошнота, рвота, диарея, вздутие, метеоризм, головокружение, головная боль, изжога, токсический гепатит (при длительном приеме), анемия, гематурия, тромбоцитопения, агранулоцитоз. Гель может привести к развитию незначительных аллергических реакций в виде сыпи, покраснений, жжения, крапивницы или шелушения кожи.

Способ применения

Таблетки и порошок для суспензии Найз применяют вовнутрь. Порошок необходимо предварительно растворить с водой комнатной температуры. Взрослым показана доза 100 мг однократно, дважды в день, за полчаса до приема пищи. Максимально допустимая суточная доза препарата составляет 400 мг. Деткам до 12 лет, дают препарат исключительно в виде суспензии, согласно пропорциям: 4 грамма на 1 кг массы.

Гель наносят на предварительно очищенные проблемные зоны тела, плотным слоем, диаметром не менее трех сантиметров. Процедуру повторяют до 5 раз на день.

Что общего между этими препаратами?

Данные препараты имеют практически одинаковый спектр показаний. Они применяются для устранения воспалительных очагов и болезненных симптомов при терапии инфекционно-воспалительных поражений тканей и костных соединений. Также данные лекарства применяются для лечения дегенеративных изменений опорно-двигательного аппарата, в комплексной терапии урологических и гинекологических заболеваний. И Найз и Нимесулид имеют абсолютно идентичные противопоказания и побочные свойства.

В чем отличие?

Несмотря на разные названия, и Найз и Нимесулид – это один и тот же препарат, с одним и тем же действующим веществом. Они имеют одинаковый механизм воздействия на организм. Их разница заключается лишь в самой скорости воздействия. Найз достигает максимальной концентрации в крови всего за 1,5-2 часа, в то время как Нимесулиду понадобиться целых 3. Но последний, имеет большую связь с белковыми соединениями, а, соответственно, концентрация препарата в крови будет меньшей, что снижает его противоболевые свойства. Вдобавок ко всему, стоимость Найза в 3 раза ниже от стоимости Нимесулида.

Что эффективнее?

Стоит отметить, что Найз, это, грубо говоря, оригинальный препарат, так как его действующее вещество содержится в гранулах (порошке) для приготовления суспензии. Нимесулид же является дженериком (копией) Найза. Хотя и Найз по своим фармакологическим свойствам является более эффективным, все же Нимесулид имеет ряд преимуществ. Благодаря дополнительным компонентам, входящим в состав, Нимесулид можно использовать людям с сахарным диабетом.

Также препарат активно применяется в бодибилдинге для поддержаний функций опорно-двигательного аппарата и сохранности хрящевой ткани. За счет своей инновационной формулы, Нимесулид практически не взаимодействует с другими лекарственными препаратами, что делает его более универсальным.

Какое обезболивающее лучше? (ответ квалифицированного врача)

Нередко пациенты задают мне вопрос: «Какое обезболивающее лучше?». Имеются ввиду, прежде всего, всевозможные препараты из группы нестероидных противоспалительных средств. Да и многие коллеги – врачи других специальностей – спрашивают, что лучше назначать пациентам. Ответ же на данный вопрос не столь прост, как кажется, и должен раскрывать, прежде всего, два критерия: эффективность и безопасность.

Что важнее для Вас? Достигаемый эффект или имеющаяся безопасность препарата? Что предпочтительней избавиться от боли за один-два дня или за десять дней, а то и месяц? А если добавить критерий, что в первом случае появляется риск получить желудочно-кишечное кровотечение или осложнение на сердце? Для начала в статье я хочу раскрыть вопрос эффективности. Потому что именно с этим критерием все просто и понятно.

Все НПВС в рекомендуемых терапевтических дозировках по рекомендованным схемам терапии фактически одинаково эффективны. Сотни проведенных исследований, контролируемых группами пациентов, получающих плацебо, пустышку, десятки миллионов долларов и работа тысяч врачей показала – достоверной разницы между всеми существующими обезболивающими из группы НПВП нет. И, как говорится, если нет разницы – зачем платить больше?

А дело кроется в безопасности. Не буду говорить о преимуществе качества и плюсах оригинальных препаратов, об этом подробно рассказано тут. Качественный препарат всегда будет безопаснее.

Отдельно следует рассмотреть безопасность обезболивающих в отношении желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и других органов.

Научно доказано, что наиболее безопасными для ЖКТ являются селективные ингибиторы ЦОГ-2. Однако не все из них безопасны для сердца. С другой стороны, наиболее безопасным препаратом для сердечно-сосудистой системы был определен напроксен, который не так уж безопасен для ЖКТ. Диклофенак чаще других вызывает повышение печеночных ферментов, пускай и обратимо, а нимесулид иногда приводит к острому токсическому поражению печени, пускай это и случается в одном случае из многих сотен, но, все же, в несколько раз чаще, чем при приеме других НПВС.

Также всегда стоит помнить о непереносимости, возможности зависимости бронхообструкции от приема НПВС, наличии печеночной или почечной недостаточнсти, геморрагических эпизодах в анамнезе и т.д.

Также следует отметить, что некоторые препараты (Найзилат, Аэртал) были выпущены не так давно и ещё проходят крупномасштабные исследования.

А ведь надо ещё учитывать различные факторы риска, финансовые стороны и множество других параметров. Именно поэтому нельзя назвать какое-то обезболивающее лучшим. Каждый случай индивидуален. И если на однократный прием можно, конечно, принять какую-либо таблетку, то к курсовому лечению, например, вертеброгенного болевого синдрома, следует отнестись серьезнее и обратиться к врачу. В любом случае, компетенция большинства врачей будет больше, тогда как самолечение иногда приводит к печальным последствиям.

P.S. Честно признаюсь, что сам, в большинстве случаев, пытаюсь обойтись без назначения обезболивающих длительным курсом. Из всех же препаратов зачастую приходится также ограничиваться имеющимися в клинике препаратами. На поликлиническом же приеме обычно использую ацеклофенак, мелоксикам, целекоксиб (целебрекс), диклофенак и кетопрофен. При этом всегда стараюсь оценивать все факторы риска, а также финансовые возможности пациента.

Автор статьи: Алексей Борисов (врач-невролог)

Что лучше АРКОКСИА или НАЙЗ — Сравнение лекарств

АРКОКСИА отзывы о препарате

НАЙЗ отзывы о препарате

Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу. Health.mail.ru

Гортань – очень важная часть голосового аппарата, необходимая для пения. Гортань при пении должна находиться в определенном положении. В каком? Давайте разберемся, а также узнаем, как расслабить гортань и какова вообще роль гортани при пении.

Краткое содержание

Что такое гортань?

Гортань – это один из участков дыхательной системы. Она соединяет глотку и трахею.

Внутри гортани (в узкой ее части) находятся как раз голосовые связки.

Положение гортани

При пении необходимо следить за положение гортани, особенно, новичкам. Опытным певцам со стажем уже не нужно следить за ней, потому как у них уже автоматически гортань становится в нужном направлении.

Как следить за гортанью? Очень просто – нужно следить за положением кадыка (адамово яблоко). Мужчинам это делать проще, потому что кадык (он же гортань) у них выступает и видно, как он опускается или поднимается при пении (и даже в обычном разговоре). Женщинам, конечно, сложнее.

Что значить положение гортани?

1. Низкое положение гортани. Попробуйте сейчас зевнуть, при этом положите пальцы на кадык (или просто смотрите в зеркало). Когда Вы будете зевать, заметите, что гортань (кадык) опускается. Это значит “низкое положение гортани”.
2. Высокое положение гортани. Теперь также следите за гортанью, и при этом глотните. Вы заметите, как гортань поднимается. Это и есть “высокое положение гортани”.

Многие преподаватели по вокалу утверждают, что правильное положение гортани при пении – низкое. Отсюда и возникает утверждение вокалистов, которое Вы, возможно, слышали, что пень нужно как бы “на зевке”.

Но существует много споров по этому поводу: кто-то говорит, что гортань должна быть максимально опущена, а кто-то утверждает, что ее не нужно опускать специально.

Одно мы знаем, что оперные певцы поют только при опущенной гортани. А также мы знаем, что оперные певцы – знатоки в своем деле.

Значит, правильное положение гортани при пении – опущенное? Да, так и есть. Но дело в том, что если при пении попытаться специально опускать гортань, то это вызовет в ней напряжение и неприятные ощущения, что не только не поможет пению, но может и навредить.

Но задираться вверх гортань не должна, это уж точно. Задирание гортани (кадыка) наверх часто происходит у новичков, особенно на высоких нотах (“Головной голос. Как петь высокие ноты?”). Попробуйте спеть какую-то очень высокую для себя ноту (скорее, Вы это сделаете на фальцете), при этом проследите за гортанью. Если Вы новичок, то, скорей всего, она у Вас поднимется. И это неправильно. Чтобы справиться с этой проблемой, нужно научиться петь на поставленном голосе (опоре).

И не нужно думать о гортани во время пения. Когда Вы поставите голос на опору, а также найдете необходимое положение при пении – проблема с задиранием гортани пропадет сама собой. А если все время следить за гортанью, то можно наработать себе только зажимы – ничего хорошего.

Как расслабить гортань?

Частая проблема у новичков в области пения (да и не только у новичков) – это зажатая, не расслабленная гортань. Существуют некоторые упражнения для расслабления гортани.

1. Зевок. Это очень простое упражнение и, в то же время, очень эффективное. Просто позевайте несколько раз перед пением или во время пения, и Вы почувствуете, как напряжение в гортани начинает спадать. Можете сопровождать выдох от зевка громким звуком – это поможет расслабить голос и убрать зажимы.
2. Мычание. С закрытым ртом пропевайте звук “М” на любой удобной высоте. Гортань при этом расслабленна, не пытайтесь ее опустить или поднять. При таком расслабленном мычании у Вас может появиться щекотание в носу и в области передних зубов – это нормально, так и должно быть: значит, правильно работают резонаторы.
3. Пойте так, как говорите. Чтобы не напрягать гортань при пении, попробуйте петь так, как говорите. В качестве упражнения возьмите любое слово, например, “тарелка”, и просто говорите это слово, при этом растягивая гласные звуки, типа так: та-реэээээээл-ка (об этом мы уже говорили в уроке “Голосовой зажим. Освобождение голоса”). Это нужно делать, конечно, расслабленно, на удобной Вам Высоте. Поймайте это ощущение расслабленности, а потом перенесите его на пение.

Заключение

Выполняйте советы и рекомендации из статьи, ищите ощущения расслабленности, запоминайте их – и вспоминайте при пении.

Пожалуйста, не насилуйте свою гортань и не пытайтесь излишне занизить гортань при пении. Когда Вы наберетесь опыта, а также научитесь петь на опоре, гортань сама встанет туда, куда ей надо (у каждого может встать по высоте по-разному, потому как у всех разный голос). Удачи!

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Как расслабить спазм мышц горла

VIP Коучинг для 8 человек

12 упражнений на расслабление для улучшения речи и голоса

Существуют термины “ленивый язык” и “ленивые губы”, которые считается причиной невнятной речи. На самом деле, язык и губы не ленятся, а не могут расслабиться и поэтому не могут быть легко подвижными. Четкая речь – это способность быстро напрягать и расслаблять разные мышцы артикуляционного аппарата. Снятие ненужного напряжения в мышцах лица и тела может значительно и главное сразу улучшить речь и голос. Сегодня я расскажу, как избавиться от этого напряжения.

“Голосовая система” имеет три уровня: лицо, гортань (включает язык, он крепится к гортани) и диафрагму. Напряжение скопившееся в любом из этих отделов мешает голосу звучать, комкает речь и отнимает от сказанного важность.

Упражнения перечисленные ниже, это часть из того, что я собрал занимаясь с лучшими коучами по постановке речи и голоса, которая пригодна для самостоятельного обучения.

Упражнения на расслабление мышц лица

1. Приоткройте губы

Это упражнение снимает напряжение с мест, где оно часто прячется – челюстных мышц, мышц вокруг рта и глаз (когда рот открыт, мы перестаем щуриться и морщиться). Приоткрытые губы – это самое легкое упражнение, но оно работает. Оно расслабляет все мышцы лица, напрямую или косвенно.

Фотографы просят девушек приоткрыть рот для придания их имиджу большей сексуальности и чувственности. С открытым ртом девушки не только выглядят сексуально, они выглядят более расслабленными, а значит более привлекательными.

2. “Фыркающая лошадь”

Еще одно эффективное упражнение для губ, ведущее к расслаблению всего лица. Сомкните губы вместе и слегка подайте их вперед, держа их вместе по внутренней стороне. Сделайте выдох с вибрацией губ. Дайте губам повибрировать, как выдыхают воздух лошади в мороз (при этом они качают головой, вам это делать не обязательно). Упражнение снимет напряжение с нижней части лица (напряженные губы не могут вибрировать, а значит вам придется их расслабить), а так же дает вам почувствовать границы губ, чтобы не прилагать излишних усилий для их смыкания во время речи.

Хороший боксер не уворачивается от удара на пол метра, он уходит на 10 – 15 сантиметров, этого как раз достаточно чтобы удар противника не достал его. Так он может быстрее перейти в контратаку и не тратит лишних сил на увертывание. Подобно боксеру, излишние усилие при смыкании губ будет вам только мешать. Говоря звуки Б, П, М вам нужно просто сомкнуть и быстро разомкнуть губы, для этого надо чувствовать их границы и они должны быть расслаблены.

Закройте ладонями уши и сделайте небольшие круговые движения, массируя голову в области ушей. В этой области головы часто скапливается много напряжения.

Во избежание атаки сзади нашим животным предкам приходилось держать уши в остро. “Уши в остро” – это не просто старомодное выражение, это описание ситуации, когда во время стресса у нас наблюдается спазм мышц вокруг ушных раковин. Сегодня многие люди уже утратили способность шевелить ушами, но те, кто это могут делать даже немного, должны научиться расслаблять эти мышцы.

Упражнения на расслабление гортани

4. “Зевающий лев”

Самое лучшее упражнение на расслабление мышц челюсти и снятия напряжения с голосовых связок. Запрокиньте голову назад и откройте рот так широко, как можете. При этом издайте звук, который напоминает громкое зевание с изменением тональности. Если при этом вам захочется позевать на самом деле, зевайте. Зевание – это лучше, чем просто открытый рот, оно расслабляет гортань, которая контролирует голосовые связки.

На подсознательном уровне, обнажение горла и подъем подбородка – это манера поведения особи в состоянии полной безопасности, когда ее не могут атаковать. Наше же тело считывает свои же собственные сигналы и успокаивается. Вспомните зевающего льва и бояющуюся собаку в стае и вы сразу поймете связь между открытым горлом и спокойствием (а значит расслаблением и лучшим голосом).

5. Пение буквы “М”

Это упражнение создаст вибрации в голове и расслабляет мышцы гортани (мышцы гортани крепятся к голосовым связкам), следом идет расслабление мышц лица. Вы прочувствуете тембр вашего голоса, и еще очень важно, это удлинит ваш выдох (читайте пункт номер 9).

Критерием того, что вы делаете это упражнение правильно будет служить небольшое щекотание от вибрации в области носа и губ.

Упражнения на расслабление диафрагмы

Если диафрагма напряжена, она рефлекторно передает напряжение в голосовые связки и голос звучит слабым. Мышцы лица и губы пытаются взять всю нагрузку на себя, компенсируя плохую работу нижней части “голосовой системы” и говорящий начинает выглядеть неествественно, он или она как будто кривляются. Результат – или сильная потеря дикции или избыточная мимика и потеря доверия. Без расслабленной, свободно двигающейся диафрагмы голосу не хватает “поддержки”. Диафрагма для речи – это как корни для дерева и пренебрегать ее ролью в работе над своим голосом, тоже самое что хотеть чтобы цветы в доме росли, но при этом не поливать их.

Лягте на спину. Положите одну руку на грудь, другую на живот. Ваша задача при каждом вдохе поднимать руку на животе, при выдохе опускать ее. Рука на груди должна оставаться неподвижной. Чем чаще и дольше вы делаете это упражнение, тем больше правильное дыхание переходит в привычку. Когда упражнение закончено, делайте тоже самое в вертикальном положении, стараясь наполнить воздухом переднюю стенку и бока живота, но ни в коем случае не поднимайте при дыхании ни плечи, ни грудную клетку.

Дышите животом, как это делают младенцы. До 3х лет дети еще не осознают мнение о себе их окружения и дышат естественно – животом. Они даже на вид напоминают маленьких пузатиков. Затем этим детям уже хочется выглядеть красиво и подтянуто… и подтяжка, конечно, происходит в области диафрагмы. С этих пор в нашу жизнь входит само-навязанное напряжение и его следствие слабый голос и нечеткая дикция. Плохой дикцией и слабым голосом обычно страдают боксеры и бодибилдеры из-за их привычки задерживать дыхание.

Дышите животом и работающая на всю амплитуду диафрагма не просто придаст красоты вашему голосу, но и расслабит вас в целом.

7. “Дрожь земли”

Ноги на ширине плеч, руки и голова свободно висят вниз, глаза закрыты, живот выпячен вперед в полном расслаблении. Начните делать частые с небольшой амплитудой вибрационные движения в коленях. Еще лучше подойдет вибрационная машина (платформа, которая сильно и часто дрожит). Сотрясение всех клеток тела заставляет вас чувствовать очаги напряжения в теле, потому что напряженные клетки и расслабленные вибрируют по-разному. Польза двойная: 1. Вы понимаете какая часть тела у вас напряжена и можете осознанно ее расслабить или препятствовать дальнейшему напряжению 2. Напряженные мышцы расслабляются от вибрации сами.

Это упражнение является секретным и продвинутые спикеры делают его за кулисами. Выдающийся спикер Тони Роббинс всегда стоит на вибрационной машине и прыгает на маленьком батуте за кулисами перед своими выступлениями (батут, кроме преимущества от вибрации, поднимает уровень его энергетики при первом контакте с людьми после выхода из-за кулис).

Поперечно полосатые мышцы (как бицепс и трицепс например) при этом входят в приятный тонус, а гладкая мускулатура (мышцы голосовых связок и гортани) расслабляются.

8. “Выйдите из туалета”

Перестаньте задерживать дыхание в любой ситуации. Не кряхтите и не тужьтесь. Напряжение копится и часто, чтобы избавится от него надо просто перестать его накапливать. Выдыхайте всегда легко и свободно.

В детстве у меня был друг, который позднее закончил наркотиками, тюрьмой и сейчас его уже нет. Что я отчетливо помню, так это то, что он постоянно кряхтел. Полагаю, кроме неправильного трактования мира и невзвешенных решений, черту в его жизни подвела простая вещь – он просто не мог справится с напряжением, которое он накапливал каждый день своей жизни, когда ему нужно было дышать – он не умел расслаблять диафрагму и искал выход хроническому напряжению. Да, все бывает так просто, как в фильме про доктора Хауза.

9. Делайте выдох дольше

Во время выдоха весь организм “впадает в спячку”. Во время выдоха сердцебиение медленнее, чем во время вдоха на 10-20%, а иногда и медленнее. Врачам знакомо такое понятие, как аритмия у спортсменов, когда замедление работы сердца при выдохе превышает допустимые границы. Вспомните наставления вашего тренера: “Выдох должен быть вместе с усилием!” чтобы сглаживать нагрузку на системы организма.

В нашем организме есть две нервные системы: симпатическая (напрягающая) и парасимпатическая (расслабляющая). Выдох выключает напрягающую симпатическую нервную систему и активизирует расслабляющую парасимпатическую (речь идет о напряжении гладкой мускулатуры – сосудов, кишечника, а не поперечно полосатой – бицепса или трицепса).

Если же вы, наоборот, будете осознано делать вдох дольше, а выдох резким и коротким, то ваше артериальное давление повысится а частота сердечных сокращений увеличится, что введет вас в состояние напряжения и стресса. Скорее всего вы так и делали до того, как вошли в состояние перенапряжения, но только не осознанно.

10. Лежите на лопатках на болстере для йоги

Болстер – это мешок с мягким содержимым, который напоминает свернутое в рулон одеяло. Его диаметр 15 – 20 см. Лягте на него лопатками и закиньте руки в стороны и вверх. Это упражнение растянет мышцы груди, живота и рук (растянутые мышцы не могут быть напряженными) и самое главное – растянет диафрагму, которая будет посылать сигналы спокойствия всему телу при каждом вдохе и выдохе. Организм будет прислушиваться к себе и успокоится от своего же дыхания. Дышите, как всегда, животом.

11. Дыхание через одну ноздрю

Поочередно подышите 3 раза через одну ноздрю, затем 3 раза через другую. В режиме нехватки кислорода организму приходится снижать свою жизнедеятельность и успокоение будет навязано вашему мозгу и телу, даже если он изначально хотел рвать и метать.

Мое любимое упражнение. Помогает достичь здорового, равномерного тонуса в теле с одновременным расслаблением мышц лица, гортани (голосовых мышц) и диафрагмы. Настоятельно рекомендую сочетать с прослушиванием аудиокниг, чтобы “общаться с умным человеком” пока бежишь.

Обильная оксигенация (насыщение кислородом) всех тканей организма питает тело невидимым “топливом” (кислород нужен для работы мышц и систем) и заставляет мозг рождать новые идеи во время и после пробежки. Ускоряя кровоток, бег выводит токсины из мышц и систем. Кроме того, здоровая вибрация во время бега указывает организму на очаги напряжения и он сам от них избавляется. Из минусов, бег противопоказан тем, кого беспокоят боли и дискомфорт в суставах.

Мой знакомый заменил бег плаванием, но плавает исключительно в специальных наушниках под рекомендованные мной аудио-книги.

источник

Причины и особенности спазмов в горле

Спазмы в горле – это одно из наиболее опасных нарушений в нормальном функционировании дыхательной системы, которое также известно как ларингоспазм. Резкие и болезненные сокращения в области горла знакомы многим мужчинам и женщинам. Они появляются спонтанно и несут серьезную опасность для организма человека.
Спазм мышц гортани вызывает сильный дискомфорт и беспокойство. Основная опасность данной патологии заключается в том, что невротический резкий спазм мышечных тканей вызывает сильное сужение или же полное перекрытие просвета гортани. Впоследствии этого может появиться ярко выраженная одышка. Наиболее печальным результатом для человека становится летальный исход.

Основные причины патологии

Спазмы гортани могут быть признаком серьезных патологий, поэтому перед тем, как приступить к лечению, обязательно нужно выяснить причины патологии. Отчего они появляются? В отдельных случаях болезненные ощущения возникают как рефлекторный ответ на агрессивное воздействие некоторых факторов окружающей среды.
Внешние причины проблемы:

• Медикаментозные препараты, которые используются для лечения горла.
• Плохо прожеванная пища или крупные кусочки пищи, что становится причиной нарушения глотания.
• Аллергическая реакция на пыльцу или другие аллергены.
• Чрезмерная физическая нагрузка, усталость.
• Плохая экология, пыльный, загрязненный воздух.
• Стрессовые ситуации, сильное нервное потрясение.

В некоторых случаях с судорогами в горле может быть связано оперативное вмешательство и воздействие анестезии на голосовые связки.
Частые и регулярные спазмы в горле должны стать серьезным поводом для беспокойства. Ни в коем случае не стоит откладывать посещение врача, так как подобные симптомы могут говорить о тяжелых нарушениях в человеческом организме.

Симптомы патологии

Признаки ларингоспазма можно заметить «невооруженным» взглядом, так мышечный спазм сопровождается ярко выраженной симптоматикой.
Симптомы спазмов в гортани:

• вдох становится более затрудненным и тяжелым, у больного появляется заметная одышка;
• резкая боль при глотании;
• мышцы шеи находятся в напряженном состоянии;
• на коже появляется холодный пот;
• резкая болезненность в области шеи;
• в гортани появляется ком, который душит и не дает нормально сглотнуть слюну;
• кожа приобретает синюшный или бледный оттенок.

В случае если спазмы в горле появляются на фоне воздействия внешних факторов, они длятся несколько минут и проходят самостоятельно, глотательная функция также восстанавливается.
В наиболее тяжелых и запущенных случаях спазм гортани у взрослых может вызывать и другие симптомы. Среди них можно выделить интенсивный кашель, появление судорог или пены изо рта, патологии сердечно-сосудистого аппарата.
Симптомы могут несколько отличаться в зависимости от причины, которая спровоцировала спазм дыхания. Это может быть сильная изжога, ринит , чихание, рези и болезненные ощущения в глазах, нарушения обмена веществ.
Симптомы заболевания могут быть самыми разнообразными, но в любом случае патологию нужно лечить. В противном случае она может привести к самым серьезным последствиям – тяжелой одышке, удушью и даже летальному исходу.

Способы устранения спазмов в горле

Основные методы профилактики

Для того чтобы предотвратить развитие болезненных спазмов и удушья в гортани необходимо запомнить несколько простых правил. Обязательно нужно нормализовать свой рацион питания и исключить или строго ограничить употребление продуктов, которые могут спровоцировать проблемы с желудочно-кишечной системой. К таким продуктам относятся жирные, острые, маринованные, кислые продукты, магазинные соки, крепкий черный кофе.
Больным следует максимально ограничить или отказаться от вредных привычек – курения, употребления алкогольных напитков. Желательно даже при сильном чувстве голода не переедать и вставать из-за стола с легким чувством голода.
Настойчиво рекомендуется соблюдать правильный режим работы и сна, полноценно высыпаться, регулярно бывать на свежем воздухе. Эти простые мероприятия помогут укрепить организм и повысить уровень иммунитета, настраивая его на самостоятельную борьбу с различными вирусами и инфекциями.
Спазмы в горле – это распространенная патология, которая возникает в любом возрасте. Причины проблемы могут быть связаны как с воздействием внешних факторов, так и с серьезными заболеваниями. Для того чтобы определить точную причину болезненных приступов удушья необходимо обратиться к врачу, который проведет комплексное обследование организма и подберет оптимальный метод лечения.

источник

Сводит мышцы горла — как их расслабить

Наверняка многие люди сталкивались с ощущением, при котором сводит мышцы горла. Данное состояние принято называть спазмом. Оно может свидетельствовать о самых разных патологиях. Чтобы установить причины симптома, нужно проанализировать клиническую картину и провести необходимые диагностические исследования.

Причины спазмов в мышцах горла

1. Раздражение нерва гортани. К этому может приводить опухолевое образование или аневризма.
2. Обработка горла некоторыми медикаментозными средствами. Данная процедура может провоцировать сокращение мышечной ткани.
3. Воздействие пыли или других раздражающих веществ, которые попадают в воздух.
4. Патологии горла. Причиной может быть ларингит или фарингит.
5. Нарушения функций органов пищеварения. В данной ситуации есть риск появления изжоги.

Нередко возникают ситуации, когда болят мышцы горла во время еды. Это обусловлено попыткой проглотить крупный кусок пищи. Если же приступы наблюдаются при глотании слюны или во время беседы, возникает болевой синдром и появляется хрипота в голосе, стоит подозревать инфекционные патологии или болезни горла.

Клиническая картина

Обычно спазмы в горле характеризуются такими проявлениями:

• затрудненные и шумные вдохи – данное состояние называют инспираторной одышкой;
• выраженное напряжение мышечной ткани шеи – может сопровождаться болевыми ощущениями;
• сложности при глотании, ощущение комка в горле – данное состояние характерно для поражения глотки, а не гортани;
• бледность дермы – если спазм присутствует длительное время, появляется синеватый оттенок;
• холодное потоотделение.

В простых случаях спазм исчезает самостоятельно буквально в течение 2 минут. При этом нормализуется дыхание и восстанавливается глотание.

Если болит горло и мышцы шеи вследствие внешних раздражающих факторов – продуктов питания, лекарственных препаратов, вдыхаемого воздуха, причину без труда можно определить. Если провокатором являются патологии, нужно проанализировать существующую клиническую картину:

1. При фарингите, тонзиллите и ларингите спазм характеризуется сложностями при глотании, болью, хрипотой в голосе. Ключевыми симптомами считаются боли и першение в горле.
2. Аллергические реакции, помимо спазма в горле, сопровождаются ощущением зуда и першения. Как следствие, у человека возникает мучительный кашель. Помимо этого, есть риск появления других признаков – ринита, чихания, прозрачных выделений из носа, слезоточивости, рези в глазах.
3. Нарушения функций органов пищеварения, обусловленные патологическим сокращением сфинктеров, приводят к попаданию содержимого желудка в пищевод. Для этого состояния всегда характерно развитие изжоги. Ощущение кома в горле обусловлено раздражением глотки кислотой.
4. Образование диафрагмальной грыжи обычно связано с ожирением. Данное состояние характеризуется появлением спазмов в горле, отрыжки. Иногда у человека появляется рвота после приема пищи. Помимо этого, есть риск возникновения рвоты после еды, болевого синдром в груди и подреберье. Данные признаки нарастают при наклонах.
5. Увеличение размеров щитовидной железы на начальных этапах характеризуется потливостью, высокой утомляемостью, общей слабостью и повышенной раздражительностью. Также у человека возникают нарушения стула, изменение менструального цикла. Нередко наблюдается тремор рук и учащение сердцебиения. По мере увеличения размеров щитовидной железы возникают спазмы в горле.
6. При психоневрологических нарушениях, помимо онемения в гортани и нарушения дыхания, возникает ощущение сухости в ротовой полости. У человека могут возникать проблемы с глотанием слюны. Нередко наблюдается полная или частичная потеря голоса, повышенная раздражительность, тревожность, сложности с общением. При развитии вегетососудистой дистонии и невроза могут появляются панические атаки. Для этого состояния характерно ощущение комка в горле, который не позволяет проглотить слюну. Также появляется тошнота и учащение сердцебиения.
7. Опухолевые поражения пищевода сопровождаются постоянными спазмами в горле, нарастающими сложностями при глотании. На фоне этих симптомов наблюдается прогрессирующее снижение веса.

При повреждении нижнегортанного нерва возникает сухой кашель, кровохарканье, хрипота в голосе. При поражении восходящей аорты возникает одышка, которая сопровождается тупыми болями в загрудинной области.

Особенности патологии у детей

Появление таких проблем довольно часто наблюдается у детей младше 5 лет. Это обусловлено особенностями иннервации глотки и гортани, а также слабостью дыхательной мускулатуры.

Спазмы у детей имеют весьма характерную клиническую картину. При вдохах появляется свист, а кашель приобретает лающий характер. Обычно дети очень пугаются данного состояния, начинают плакать. Вследствие этого развивается отек гортани, что нередко приводит к стенозу и дыхательной недостаточности.

• кашель;
• эмоциональные реакции на различные раздражители;
• действие аллергенов;
• прием лекарственных препаратов;
• инфекции;
• дефицит кальция;
• нехватка витамина D.

Диагностика глотки

Если мышцы горла сводит постоянно и это не связано с действием механических или химических факторов, врач обязательно должен назначить детальное обследование организма пациента. Важно учитывать, что поставить такой диагноз самостоятельно невозможно, ведь причиной спазмов могут быть достаточно серьезные болезни.

К основным диагностическим процедурам можно отнести следующее:

1. Фарингоскопия. Визуальное исследование глотки поможет врачу выявить воспалительные процессы в горле. В дополнение к этой процедуре обычно назначают мазок из зева и другие анализы.
2. Эндоскопическое исследование и фиброэзофагогастродуоденоскопия. Такие процедуры нужны при подозрении на болезни пищеварительной системы.
3. Пальпация. С помощью ощупывания шеи врач сумеет определить наличие болезни щитовидной железы. Если у специалиста возникает подозрение на патологию такого рода, пациента направляют на ультразвуковое исследование.
4. Азофагогастродуоденоскопия. С помощью такой процедуры удается выявить диафрагмальную грыжу.
5. Компьютерная томография, онкомаркеры, биопсия. Такие исследования помогают выявить злокачественные процессы в организме.

Методы лечения спазмов

1. Обеспечить человеку полный покой и приток свежего воздуха в помещение.
2. Воспользоваться нашатырным спиртом.
3. Предложить больному стакан воды.

Если данные способы не дают нужных результатов, необходимо немного задержать дыхание или аккуратно похлопать по спине. Еще одним действенным методом считается стимулирование приступа рвоты. При длительном приступе нужно принять теплую ванну. Если причиной спазмов является застрявшая кость, может возникнуть потребность в оперативном вмешательстве.

• При наличии у человека невроза применяют средства психотерапии. Обязательным элементом лечения считается применение медикаментозных препаратов – транквилизаторов и антидепрессантов.
• Если мышцы сводит в результате аллергического отека, врачи назначают антигистаминные препараты. Так, специалист может порекомендовать использование супрастина или тавегила.

Спазмы в горле, которые сопровождаются приступом удушья, могут свидетельствовать о развитии бронхиальной астмы. В такой ситуации нужно использовать специальные лекарства – эфедрин, антасман, теофедрин.

Как укрепить мышцы гортани? Спасаемся от храпа – статья

Чтобы побороть храп, даже тот, что продолжается длительное время, нужно выполнять специальные упражнения. Важно, чтобы при этом мышечный корсет глотки постепенно укреплялся, а волокна становились более упругими и эластичными. Тогда, они не будут спадать во сне, когда организм расслабляется, и перекрывать путь потокам воздушных масс.

Все это значит, что воздухоносные пути будут свободными, и мы сможем комфортно и беспрепятственно дышать. В такой ситуации, когда глотка будет в тонусе, места храпу просто нет!

Кстати, гимнастика эта в исполнении достаточно проста. Она под силу каждому. Выполнять ее нужно не менее месяца. Упражнения следует делать с утра и вечером.

Варианты упражнений для гортани

Сразу следует отметить, что занятия должны быть регулярными. Только так можно добиться заметного эффекта. Основное требование: длительность комплекса не должна быть меньше, чем 10-15 минут. В итоге, через месяц храп ослабнет или совсем уйдет. Запаситесь терпением!

• Спереди подбородка поставьте кулак. Двигая челюсть вперед, нажмите на нее кулаком, что похоже на оказание сопротивления. Повторов должно быть не менее 30-ти.
• В зубы нужно взять палочку, можно и карандаш. Сожмите ее со всех сил и при таком напряжении удерживайте предмет минут три-четыре.
• При открытом рте, нижнюю челюсть опустите как можно ниже. Выполняйте по кругу вращательные движения челюстью. Сначала в правую сторону двигайтесь, а затем в левую. Повторов должно быть не менее 10-ти в каждую из сторон.
• Произносите вслух поочередно такие звуки, как «и», «у». Повторов должно быть на каждый из них не менее 20-ти. При выполнении данного упражнения должны напрягаться с силой мышечные волокна шеи.

Ещё один гимнастический комплекс

Комплекс гимнастических упражнений ниже составлялся с помощью сомнологов, а также пациентов, добившихся успехов в лечении по данной методике.

• Рот нужно наполнить воздухом. Повернув голову в левую сторону, воздух выпускайте через приоткрытый левый уголок губ. Так же проделайте и с противоположной стороной – правой. Подходов на обе стороны – 20.
• Зевайте чаще, зевайте с удовольствием, зевайте с наслаждением! Это тоже элемент упражнений. Рот должен быть раскрыт сильно, мышечный корсет глотки и шеи хорошо напряжен. Подходов не менее 10-ти.
• Губы сомкните достаточно плотно. Зону подбородка, и что очень важно – гортани, держите в напряжении от 3 до 5-ти и более секунд. Затем нужно ослабить мышцы, только сразу, резко, и покажите язык, громко выкрикивая при этом звук «а».
• Нижнюю челюсть нужно выдвинуть далеко вперед, то же проделать с нижней губой. Затем на 12-15 секунд задержите ее и верните в исходное положение. Подходов должно быть не менее 10-ти.

Несколько дополнительных упражнений

• Очень полезное упражнение «Говорун». Его суть в произношении всех звуков гласного ряда. При этом важно напрягать весь мышечный корсет гортани, а также и мягких носоглоточных тканей. Эту гимнастическую пищалку нужно повторить раз 35- 40.

Регулярное проведение занятий в большинстве случаев позволяет добиться устойчивого эффекта. Простой свист, как профилактическое мероприятие, воспрепятствует появлению храпа и апноэ. А если одновременно и свистеть, и дышать, то воздействие оказывается и на мышечные волокна глотки, и на небо. Двойная тренировка!

• Хорошо себя зарекомендовало такое упражнение, как «Нажим на небо». Оно отменно укрепляет гортань. А выполнять его очень просто. Нужно с усилием надавливать на верхнюю часть неба языком. Делайте так, пока не почувствуется усталость. Она означает, что мышцы максимально напряжены, что очень полезно для улучшения тонуса.

Как видите, гимнастика несложная, но очень действенная для устранения такого недуга, как храп.

Вам может быть интересно

Как расслабить связки горла

VIP Коучинг для 8 человек

12 упражнений на расслабление для улучшения речи и голоса

Существуют термины “ленивый язык” и “ленивые губы”, которые считается причиной невнятной речи. На самом деле, язык и губы не ленятся, а не могут расслабиться и поэтому не могут быть легко подвижными. Четкая речь – это способность быстро напрягать и расслаблять разные мышцы артикуляционного аппарата. Снятие ненужного напряжения в мышцах лица и тела может значительно и главное сразу улучшить речь и голос. Сегодня я расскажу, как избавиться от этого напряжения.

“Голосовая система” имеет три уровня: лицо, гортань (включает язык, он крепится к гортани) и диафрагму. Напряжение скопившееся в любом из этих отделов мешает голосу звучать, комкает речь и отнимает от сказанного важность.

Упражнения перечисленные ниже, это часть из того, что я собрал занимаясь с лучшими коучами по постановке речи и голоса, которая пригодна для самостоятельного обучения.

Упражнения на расслабление мышц лица

1. Приоткройте губы

Это упражнение снимает напряжение с мест, где оно часто прячется – челюстных мышц, мышц вокруг рта и глаз (когда рот открыт, мы перестаем щуриться и морщиться). Приоткрытые губы – это самое легкое упражнение, но оно работает. Оно расслабляет все мышцы лица, напрямую или косвенно.

Фотографы просят девушек приоткрыть рот для придания их имиджу большей сексуальности и чувственности. С открытым ртом девушки не только выглядят сексуально, они выглядят более расслабленными, а значит более привлекательными.

2. “Фыркающая лошадь”

Еще одно эффективное упражнение для губ, ведущее к расслаблению всего лица. Сомкните губы вместе и слегка подайте их вперед, держа их вместе по внутренней стороне. Сделайте выдох с вибрацией губ. Дайте губам повибрировать, как выдыхают воздух лошади в мороз (при этом они качают головой, вам это делать не обязательно). Упражнение снимет напряжение с нижней части лица (напряженные губы не могут вибрировать, а значит вам придется их расслабить), а так же дает вам почувствовать границы губ, чтобы не прилагать излишних усилий для их смыкания во время речи.

Хороший боксер не уворачивается от удара на пол метра, он уходит на 10 – 15 сантиметров, этого как раз достаточно чтобы удар противника не достал его. Так он может быстрее перейти в контратаку и не тратит лишних сил на увертывание. Подобно боксеру, излишние усилие при смыкании губ будет вам только мешать. Говоря звуки Б, П, М вам нужно просто сомкнуть и быстро разомкнуть губы, для этого надо чувствовать их границы и они должны быть расслаблены.

Закройте ладонями уши и сделайте небольшие круговые движения, массируя голову в области ушей. В этой области головы часто скапливается много напряжения.

Во избежание атаки сзади нашим животным предкам приходилось держать уши в остро. “Уши в остро” – это не просто старомодное выражение, это описание ситуации, когда во время стресса у нас наблюдается спазм мышц вокруг ушных раковин. Сегодня многие люди уже утратили способность шевелить ушами, но те, кто это могут делать даже немного, должны научиться расслаблять эти мышцы.

Упражнения на расслабление гортани

4. “Зевающий лев”

Самое лучшее упражнение на расслабление мышц челюсти и снятия напряжения с голосовых связок. Запрокиньте голову назад и откройте рот так широко, как можете. При этом издайте звук, который напоминает громкое зевание с изменением тональности. Если при этом вам захочется позевать на самом деле, зевайте. Зевание – это лучше, чем просто открытый рот, оно расслабляет гортань, которая контролирует голосовые связки.

На подсознательном уровне, обнажение горла и подъем подбородка – это манера поведения особи в состоянии полной безопасности, когда ее не могут атаковать. Наше же тело считывает свои же собственные сигналы и успокаивается. Вспомните зевающего льва и бояющуюся собаку в стае и вы сразу поймете связь между открытым горлом и спокойствием (а значит расслаблением и лучшим голосом).

5. Пение буквы “М”

Это упражнение создаст вибрации в голове и расслабляет мышцы гортани (мышцы гортани крепятся к голосовым связкам), следом идет расслабление мышц лица. Вы прочувствуете тембр вашего голоса, и еще очень важно, это удлинит ваш выдох (читайте пункт номер 9).

Критерием того, что вы делаете это упражнение правильно будет служить небольшое щекотание от вибрации в области носа и губ.

Упражнения на расслабление диафрагмы

Если диафрагма напряжена, она рефлекторно передает напряжение в голосовые связки и голос звучит слабым. Мышцы лица и губы пытаются взять всю нагрузку на себя, компенсируя плохую работу нижней части “голосовой системы” и говорящий начинает выглядеть неествественно, он или она как будто кривляются. Результат – или сильная потеря дикции или избыточная мимика и потеря доверия. Без расслабленной, свободно двигающейся диафрагмы голосу не хватает “поддержки”. Диафрагма для речи – это как корни для дерева и пренебрегать ее ролью в работе над своим голосом, тоже самое что хотеть чтобы цветы в доме росли, но при этом не поливать их.

Лягте на спину. Положите одну руку на грудь, другую на живот. Ваша задача при каждом вдохе поднимать руку на животе, при выдохе опускать ее. Рука на груди должна оставаться неподвижной. Чем чаще и дольше вы делаете это упражнение, тем больше правильное дыхание переходит в привычку. Когда упражнение закончено, делайте тоже самое в вертикальном положении, стараясь наполнить воздухом переднюю стенку и бока живота, но ни в коем случае не поднимайте при дыхании ни плечи, ни грудную клетку.

Дышите животом, как это делают младенцы. До 3х лет дети еще не осознают мнение о себе их окружения и дышат естественно – животом. Они даже на вид напоминают маленьких пузатиков. Затем этим детям уже хочется выглядеть красиво и подтянуто… и подтяжка, конечно, происходит в области диафрагмы. С этих пор в нашу жизнь входит само-навязанное напряжение и его следствие слабый голос и нечеткая дикция. Плохой дикцией и слабым голосом обычно страдают боксеры и бодибилдеры из-за их привычки задерживать дыхание.

Дышите животом и работающая на всю амплитуду диафрагма не просто придаст красоты вашему голосу, но и расслабит вас в целом.

7. “Дрожь земли”

Ноги на ширине плеч, руки и голова свободно висят вниз, глаза закрыты, живот выпячен вперед в полном расслаблении. Начните делать частые с небольшой амплитудой вибрационные движения в коленях. Еще лучше подойдет вибрационная машина (платформа, которая сильно и часто дрожит). Сотрясение всех клеток тела заставляет вас чувствовать очаги напряжения в теле, потому что напряженные клетки и расслабленные вибрируют по-разному. Польза двойная: 1. Вы понимаете какая часть тела у вас напряжена и можете осознанно ее расслабить или препятствовать дальнейшему напряжению 2. Напряженные мышцы расслабляются от вибрации сами.

Это упражнение является секретным и продвинутые спикеры делают его за кулисами. Выдающийся спикер Тони Роббинс всегда стоит на вибрационной машине и прыгает на маленьком батуте за кулисами перед своими выступлениями (батут, кроме преимущества от вибрации, поднимает уровень его энергетики при первом контакте с людьми после выхода из-за кулис).

Поперечно полосатые мышцы (как бицепс и трицепс например) при этом входят в приятный тонус, а гладкая мускулатура (мышцы голосовых связок и гортани) расслабляются.

8. “Выйдите из туалета”

Перестаньте задерживать дыхание в любой ситуации. Не кряхтите и не тужьтесь. Напряжение копится и часто, чтобы избавится от него надо просто перестать его накапливать. Выдыхайте всегда легко и свободно.

В детстве у меня был друг, который позднее закончил наркотиками, тюрьмой и сейчас его уже нет. Что я отчетливо помню, так это то, что он постоянно кряхтел. Полагаю, кроме неправильного трактования мира и невзвешенных решений, черту в его жизни подвела простая вещь – он просто не мог справится с напряжением, которое он накапливал каждый день своей жизни, когда ему нужно было дышать – он не умел расслаблять диафрагму и искал выход хроническому напряжению. Да, все бывает так просто, как в фильме про доктора Хауза.

9. Делайте выдох дольше

Во время выдоха весь организм “впадает в спячку”. Во время выдоха сердцебиение медленнее, чем во время вдоха на 10-20%, а иногда и медленнее. Врачам знакомо такое понятие, как аритмия у спортсменов, когда замедление работы сердца при выдохе превышает допустимые границы. Вспомните наставления вашего тренера: “Выдох должен быть вместе с усилием!” чтобы сглаживать нагрузку на системы организма.

В нашем организме есть две нервные системы: симпатическая (напрягающая) и парасимпатическая (расслабляющая). Выдох выключает напрягающую симпатическую нервную систему и активизирует расслабляющую парасимпатическую (речь идет о напряжении гладкой мускулатуры – сосудов, кишечника, а не поперечно полосатой – бицепса или трицепса).

Если же вы, наоборот, будете осознано делать вдох дольше, а выдох резким и коротким, то ваше артериальное давление повысится а частота сердечных сокращений увеличится, что введет вас в состояние напряжения и стресса. Скорее всего вы так и делали до того, как вошли в состояние перенапряжения, но только не осознанно.

10. Лежите на лопатках на болстере для йоги

Болстер – это мешок с мягким содержимым, который напоминает свернутое в рулон одеяло. Его диаметр 15 – 20 см. Лягте на него лопатками и закиньте руки в стороны и вверх. Это упражнение растянет мышцы груди, живота и рук (растянутые мышцы не могут быть напряженными) и самое главное – растянет диафрагму, которая будет посылать сигналы спокойствия всему телу при каждом вдохе и выдохе. Организм будет прислушиваться к себе и успокоится от своего же дыхания. Дышите, как всегда, животом.

11. Дыхание через одну ноздрю

Поочередно подышите 3 раза через одну ноздрю, затем 3 раза через другую. В режиме нехватки кислорода организму приходится снижать свою жизнедеятельность и успокоение будет навязано вашему мозгу и телу, даже если он изначально хотел рвать и метать.

Мое любимое упражнение. Помогает достичь здорового, равномерного тонуса в теле с одновременным расслаблением мышц лица, гортани (голосовых мышц) и диафрагмы. Настоятельно рекомендую сочетать с прослушиванием аудиокниг, чтобы “общаться с умным человеком” пока бежишь.

Обильная оксигенация (насыщение кислородом) всех тканей организма питает тело невидимым “топливом” (кислород нужен для работы мышц и систем) и заставляет мозг рождать новые идеи во время и после пробежки. Ускоряя кровоток, бег выводит токсины из мышц и систем. Кроме того, здоровая вибрация во время бега указывает организму на очаги напряжения и он сам от них избавляется. Из минусов, бег противопоказан тем, кого беспокоят боли и дискомфорт в суставах.

Мой знакомый заменил бег плаванием, но плавает исключительно в специальных наушниках под рекомендованные мной аудио-книги.

источник

Как расслабить связки горла

У человека может быть ярчайшая палитра интонаций голоса, но голос при этом будет звучать слабо и невыразительно. Мешает, если разобраться — всего одна причина – зажим гортани. А зажим гортани возникает вследствие следующих факторов: неуверенности, суеты, страха.
Расслабление гортани – это уже навык, который можно выработать, если хотя бы 40 дней ежедневно в течение 5-10 минут выполнять необходимые упражнения для расслабления.

Методы расслабления гортани.

1. «Зевающий лев».
Самое лучшее упражнение на расслабление мышц челюсти и снятия напряжения с голосовых связок. Запрокиньте голову назад и откройте рот так широко, как можете. При этом издайте звук, который напоминает громкое зевание с изменением тональности. Если при этом вам захочется позевать на самом деле, зевайте. Зевание – это лучше, чем просто открытый рот, оно расслабляет гортань, которая контролирует голосовые связки.
На подсознательном уровне, обнажение горла и подъем подбородка – это манера поведения особи в состоянии полной безопасности, когда ее не могут атаковать. Наше же тело считывает свои же собственные сигналы и успокаивается.
Попробуйте поговорить в такой позиции, и вы заметите, как тембрально изменится ваш голос. Начните с одного слова, и с каждым днем усложняйте задачу, например, читайте стихотворения.

2. Пение буквы «М».
Это упражнение создаст вибрации в голове и расслабляет мышцы гортани (мышцы гортани крепятся к голосовым связкам), следом идет расслабление мышц лица. Вы прочувствуете тембр вашего голоса, и еще очень важно, это удлинит ваш выдох. Критерием того, что вы делаете это упражнение правильно будет служить небольшое щекотание от вибрации в области носа и губ.

Артикуляционная гимнастика.
Для того чтобы научиться красиво и выразительно петь, нужно ещё и чётко произносить различные звуки, хорошо владеть разговорной речью. Помочь нам в этом призваны упражнения для развития артикуляции.

Тренируем артикуляционные органы.

1. 1. А-О-У-Ы. Широко открываем рот и растягиваем губы, как при произношении звука «А», затем немного округляем, как при произношении звука «О» и вытягиваем вперёд трубочкой «У». Завершаем движение открытой улыбкой, как при произношении звука «Ы». Сами звуки при этом не произносим. Выполняем движения подряд с максимальной амплитудой.

2. Сытый хомячок. Одновременно надуваем обе щеки воздухом, задерживаем дыхание на несколько секунд и сдуваем. Потом надуваем щеки поочередно, как будто полощем рот, или перекатываем по рту шарик.

3. Голодный хомячок. Втягиваем обе щеки, задерживаем втянутое положение на несколько секунд и возвращаем щёки в исходное положение.

4. Недовольная лошадка. На выдохе воздух направляем к губам так, чтобы они завибрировали. Извлекаемый звук должен быть похож на фырканье лошади.

5. Улыбка-Трубочка. Смыкаем губы и максимально вытягиваем их вперед трубочкой, затем максимально растягиваем, как при улыбке. Губы остаются сомкнутыми.

Для активизации языка. Пошевелите языком из стороны в сторону, вперед, назад, вправо, влево, круговые обороты в обе стороны, «винтиком», «трубочкой». Высуньте кончик языка и быстро-быстро перемещайте его из угла в угол рта.

Упражнение для освобождения нижней челюсти. Просто откройте рот, подвигайте челюстью в стороны, почувствуйте свободу этого движения. Делайте его перед зеркалом, пока не по-чувствуете легкую усталость. Нижняя челюсть должна быть свободной, но не приоткрытой. Тяжелая, болтающаяся нижняя челюсть бьет по гортани, делает звук бесформенным.

«Ч». В четверг четвертого числа, в четыре с четвертью часа, четыре черненьких чумазеньких чертенка чертили черными чернилами чертеж чрезвычайно чисто.

«ТР». Тридцать три корабля лавировали, лавировали да не вылавировали.

«С». У осы не усы, не усища, а усики.

«Т», «П». От топота копыт пыль по полю летит.

«Ж». Ужа жалила ужица, ужу с ужицей не ужиться.

Возьмите любое стихотворение или отрывок в прозе, которые вы знаете наизусть. Прочитайте его для себя перед зеркалом. Проследите за своим лицом, ртом, глазами во время чтения. Послушайте звучание своего голоса. Критерий оценки — эстетическое восприятие, естественность, гармония во всех проявлениях, комфортность физического и психологического состояния. Очень часто для начинающих работа перед зеркалом — это настоящее испытание, так как интуитивно у каждого есть осознание своей неполноценности. Вы должны найти в этой работе комфортность, понравиться себе в зеркале. Очень важно справиться с этим комплексом. В.Барсова советует: «Перед разучиванием музыкального произведения обязательно несколько раз прочитать словесный текст, лучше перед зеркалом». Существует правило: перед произнесением любой фразы, звука обязательно берите дыхание и направляйте его к корням верхних зубов, в твердое небо. (В шутку представьте себя кроликом, грызущим морковь своими передними зубами. Такую же активность в области передних зубов должны ощутить вы в момент произношения текстов, звуков). С того момента, как вы занялись постановкой голоса, все звуки должны быть на дыхании и в позиции, причем это условие для всей жизни, даже для бытовой речи.

источник

Упражнения для укрепления горла, снятия напряжения

Внимание! Если вам необходимо разместить статью у себя на сайте, то обязательно укажите источник – поставьте ссылку на мой сайт.

Упражнения для укрепления горла:

“Лошадка”. Поцокайте языком громко и быстро в течение 10-30 сек.

“Ворона”. Произносите “Ка – аа – аа – ар”. Смотрите при этом в зеркало. Постарайтесь как можно выше поднять мягкое нёбо и маленький язычок. Повторите 6-8 раз. Попробуйте повторить это беззвучно.

“Колечко”. Напряженно скользя кончиком языка по нёбу, старайтесь дотянуться до маленького язычка. Делайте это с закрытым ртом. Повторите несколько раз.

“Лев”. Дотянитесь языком до подбородка. Повторите несколько раз.

“Зевота”. Зевоту легко вызвать искусственно. Вот и вызовите несколько раз подряд в качестве гимнастики для горла. Зевайте с закрытым ртом, как бы скрывая зевоту от окружающих.

“Трубочка”. Вытяните губы трубочкой. Повращайте ими по часовой стрелке и против часовой стрелки, потянитесь губами до носа, потом – до подбородка. Повторить 6-8 раз.

“Смех”. Во время смеха положите ладонь на горло, прочувствуйте, как напряжены мышцы. Подобное напряжение можно ощущутить при выполнении всех предыдущих упражнений. Смех можно вызвать и искусственно, ведь с точки зрения работы мышц не имеет значения смеётесь вы по-настоящему или просто произносите “ха-ха-ха”. Искусственный смех быстро пробудит приподнятое настроение.

Часто правильному пению мешают мышечные зажимы, излишнее напряжение отдельных групп мышц, их дискоординация. Предлагаемые упражнения помогут правильно организовать работу мышц. Прежде всего следует позаботиться о правильной осанке: спина прямая, плечи расправлены и опущены вниз, голова находится в среднем положении. Не задирайте голову вверх – это излишне напрягает гортань и голосовые связки. Работайте ритмично.

Упражнения для снятия напряжения мышц:

Упр. 1
Шея расслаблена. Мягкие движения головы по кругу в правую и левую стороны.

Упр. 2
Мягко опускаем нижнюю челюсть вниз , затем возвращаем на место. Выполнять мягко, осторожно. Правильное положение нижней челюсти можно найти, открыв рот на максимальную ширину, а затем немного ослабив мышцы.

Упр. 3
Губы вытянуты в трубочку, выполняют движения влево-вправо, вращения по кругу вперед-назад и влево-вправо.

Упр. 4
Язык принимает различные формы: сворачивается в трубочку, принимает форму ванночки /поднимаются боковые стенки и кончик языка/ или паруса /рот открыт, язык касается верхнего неба как можно дальше от передних зубов/.

Если у вас не получается выполнить все упражнения,- не отчаивайтесь. Вполне достаточно, если вы ограничитесь регулярным выполнением самых простых. Нащупайте на гортани кадык – самое широкое место. Возьмите его двумя пальцами и проследите за его движениями во время зевания. Кадык опускается вниз. Надо научиться фиксировать это состояние во время пения. Это и называется вокальным зевком. Опущенная, а значит свободная и немного расширенная гортань способствует красивому естественному выходу звука. Отсутствие лишнего напряжения на гортани – залог творческого долголетия исполнителя. Но не надо насильно тянуть гортань вниз и тем более держать ее руками. Правильное ее открытие достигается только ощущением зевка. Откроем рот перед зеркалом и постараемся “показать горло врачу” – опустить корень языка, поднять мягкое небо с маленьким язычком и сказать “А”, открывая заднюю стенку глотки.

1. Неправильно: язык стоит горбом, закрывая проход в горло, мягкое небо как бы лежит на языке.

2. Правильно: горло открыто, язык свободно лежит, почти касаясь кончиком нижних зубов, мягкое небо поднято. При этом сохраняются ощущения зафиксированного зевка.

Малоподвижная небная занавеска /мягкое небо/ и язык мешают выходу свободного звука. Он становится плоским, гнусавым. Следующие упражнения тренируют подвижность мягкого неба, языка и гортани.

Упр. 5
3-4 согнутых в кулак пальца вставляем в рот в качестве расширителя. Максимально членораздельно, отчетливо и громко произносим буквосочетания НГА, НГО, НГЫ, НГЕ, НГУ, НГЯ. Голову не задираем, выполняем упражнение до ощущения усталости в области гортани.

Упр. 6
Откроем рот. Резко выталкиваем язык наружу с таким ускорением, чтобы обратно он как бы запрыгнул сам.Представьте себе лягушку, ловящую комара. Старайтесь дотронуться языком до подбородка. Рот открыт, не дергается и не закрывается, челюсть расслаблена. На первых порах можно придерживать себя за подбородок.

Упр. 7
Откроем рот. Сделаем медленный вдох с легким звуком “удивления”. Почувствуем холодок на мягком небе и опускание кадыка. На выдохе издаем протяжный, свободный, похожий на стон звук “А”. Гортань вместе с кадыком остается в нижнем положении. Язык не должен закрывать горло. Губы не должны дрожать. Проконтролируйте себя с помощью зеркала. Следите за правильным дыханием. Вдох не фиксируйте (выдох — непосредственно после вдоха без задержки). Гортань не поднимается. Непроизвольному рождению свободного звучания способствует покой, внутренняя раскованность и даже некоторая расслабленность.

Работайте ритмично в удобном темпе до ощущения усталости мышц гортани. Следите, чтобы в каждом упражнении действовала только нужная группа мышц. Научитесь дифференцировать работу отдельных мышц вокального аппарата и произвольно ими управлять. Следите за дыханием, осанкой, не напрягайте плечи, шею.

Из статей Е.Ю. Белобровой

Напряжение мышц горла — 43 ответа врачей на вопрос на сайте СпросиВрача

Терапевт, Педиатр

Здравствуйте, Татьяна.Вы не делали гастроскопию?С пищеварением нет проблем?Если в шейном отделе есть защемление-такая симптоматика тоже имеет место быть.

Татьяна, 6 декабря 2018

Клиент

Яна, здравствуйте!
На желудок жалоб никаких нет.
Скажите пожалуйста, а такое состояние может быть опасным – что в итоге горло сомкнется?

Гастроэнтеролог, Терапевт, Кардиолог

Добрый день! Вы описываете проявление ларингоспазма, который может быть как проявлением невроза, так и симптомом заболеваний щитовидной железы, ГЭРБ, аллергической реакции и органов дыхания. Вам необходимо обследоваться у эндокринолога, пульмонолога,гастроэнтеролога. Состояние ларингоспазма не опасно, а ларингостеноз крайне опасен. После этих специалистов, при отсутствии патологии, можно думать о соматоформном расстройстве, для его лечения обратитесь к психоневрологу.

Терапевт, Педиатр

Нет, само состояние не опасно, опасен ларингостеноз.Но для его появления нужны причины.Вам необходимо исключить аллергические реакции, болезни органов дыхания и сделать ФГС.Если соматической патологи выявлено не будет, то далее необходимо консультироваться у психоневролога.Будьте здоровы.

Татьяна, 6 декабря 2018

Клиент

Яна,
такое состояние может быть симптомов ВСД?

Педиатр, Терапевт, Массажист

Ещё исключить рефлюкс- эзофагит. ГЭРБ. Грыжу диафрагмы. Методы иссделования- контрастная рентгенография и ФГДС. По поводу спонлилоартроза – возможно, конечно, что причина в нем. Но маловероятно. Поищите хорошего остеопата.

Акушер, Гинеколог

Здравствуйте, а на фоне чего происходит такой приступ?

Татьяна, 6 декабря 2018

Клиент

По поводу легких – делали пульксометрию (надеюсь правильно написала) – насыщение организма кислородом 100 процентов. По поводу ГЭРБ – Лор сказал что слизистая не повреждена , аллергиями не страдала никогда – насморка, слезотечения, покраснений никаких нет, не знаю нужно ли искать эту аллергию.
Кажется, что такое бывает после усталости – например если предыдущий день был физически или эмоционально перегружен. Меня постоянно беспокоит напряжение мышц шеи, тянут, ноют. Бывает иногда ком в горле, сухость во рту.

Акушер, Гинеколог

Мне кажется, тут не лишне сходить к психотерапевту, ком в горле, ощущение нехватки воздуха и прочее. Очень напоминает какое-то невротическое расстройство

Терапевт, Педиатр

Да, я больше всего к этому и склоняюсь, проанализировав Ваши ответы.

Татьяна, 6 декабря 2018

Клиент

Яна,
как можно снять это постоянное напряжение в шее?

Невролог, Терапевт

Здравствуйте. Проверьте уровень кальция в крови. Отклонения могут давать спазм. Но больше данных за невроз.

Татьяна, 6 декабря 2018

Клиент

Виктория,
общий анализ крови в абсолютной норме, в том числе и показания кальция.

ЛОР, Терапевт, Детский ЛОР

Здравствуйте. Вы достаточно обследованы и все основные патологии, которые могут вызывать ларингоспазм исключены. Ларингоспазм в вашем случае имеет психогенную природу. Не исключено, что то, что вы испытываете-паническая атака. И такие приступы ларингоспазма сами собой проходят. У вас судороги конечностей бывают?
Принимайте Афобазол 10мг 3 раза в день 2-4недели.Так же, конечно, вам необходима беседа с психотерапевтом.

Татьяна, 6 декабря 2018

Клиент

Татьяна,
судорог вроде нет, но бывает ноги-руки становятся ледяными, потливость, какое то состояние тревоги

Терапевт, Педиатр

Татьяна,если это невроз навязчивых состояний, то Лечение нужно оговаривать с психоневрологом

Гинеколог, Хирург, Онколог

Вы всесторонне обследованы ! Скажите пожалуйста , всегда ли предшествуют данному состоянию физическое перенапряжение , стрессы ?! Переживательная ли вы ?!

Татьяна, 6 декабря 2018

Клиент

Эльвира,
переживательная, ответственная. Когда первый раз случилось такое состояние, очень испугалась и с тех пор постоянно прислушиваются к своему горлу – если вдруг что-то начинаю ощущать – ком, сухость, першение, давление, то появляется страх, паника даже

Татьяна, 6 декабря 2018

Клиент

Эльвира,
в принципе плохо постоянно -то ли ком в горле, то ли слизь какая, то сушит горло, то першит, чувство нехватки воздуха , только если был стресс или сильная физическая нагрузка – будет состояние, которое я описала выше, спазм такой

Гематолог, Терапевт, Пульмонолог

Здравствуйте , не является ли ваша жизнь наполненной стрессами и повышенной тревожностью?

Татьяна, 6 декабря 2018

Клиент

Анастасия,
вроде обычная жизнь. Каких-то супер потрясений точно не было , может предыдущий год был более напряженым, чем обычно. Сама по себе тревожная – много за что переживаю, волнуюсь.

ЛОР, Терапевт, Детский ЛОР

Татьяна, по последним вашим сообщениям, становится, очевидным, что это невроз, панические атаки. Вам стоит побеседовать с психотерапевтом определенно.

Татьяна, 6 декабря 2018

Клиент

УВ. Доктора
Меня мучает только один вопрос – опасно ли такое состояние для жизни и обратимо ли такое состояние???

ЛОР, Терапевт, Детский ЛОР

Не исключено, что у вас и хронический фарингит. Пришлите фото глотки мне в личку. Но… Одно другому не мешает, как говорится.

Татьяна, 6 декабря 2018

Клиент

Татьяна,
визуальный осмотр, неоднократный, показал что никакого фарингита, тонзиллита нет, МРТ головы – пазухи носа без воспаления, изменений. Со стороны Лор органов – только повышенное серовыделение в ушах

Татьяна, 6 декабря 2018

Клиент

Татьяна,
КТ органов шеи тоже никаких отклонений не показало. В горле симптомов стеноза нет, голосовые связки симметричны

ЛОР, Терапевт, Детский ЛОР

Татьяна, если вы боитесь асфиксии, нет, этого не произойдет. Выздоровление напрямую зависит от того, будете ли вы работать с психотерапевтом.

Татьяна, 6 декабря 2018

Клиент

Татьяна,
спасибо вам большое! Потому что действительно боюсь задохнуться, а что ещё обследовать уже не знаю!

Татьяна, 6 декабря 2018

Клиент

Татьяна,
хотела уточнить – везде написано, что ларингоспазм сопровождается шумным дыханием, хрипами, но у меня ничего не хрипит и не шумит, просто чувство сдавливания и частое поверхностное дыхание (кажется что вот сдавит и тогда начну хрипеть) или ларингоспазм ларингоспазму разница? Просто я не очень понимаю это состояние, отсюда повышенная паника и страх

Гинеколог, Хирург, Онколог

Спасибо за пояснение . Девушки с синдромом отличницы , с развитым перфекционизмом склонны к данной симптоматике ! Я рекомендую настоятельно начать с консультации психолога ! Который четко выявит причину страха , фобий .

Татьяна, 6 декабря 2018

Клиент

Ув доктора!
Спасибо большое за ваше время и внимание!

Офтальмолог, Терапевт, Педиатр

Вероятно панические атаки так у вас проявляются. Сходите на консультацию к неврологу

Терапевт

Здравствуйте,Татьяна! Вот тут точно чистая психосоматика. Попейте МАгне В6 по 2т 3 р в день 2 нед,далее по 2тх2 р в день 1 мес. Высыпайтесь. Гуляйте больше. Делайте чаще то. что лично ВАМ хочется, а не кому-то надо. Учитесь говорить :”нет!”, когда “пытаются сесть на шею”

Татьяна, 6 декабря 2018

Клиент

Альфира,
Спасибо большое за ваш ответ!
Хотела уточнить – везде написано что, ларингоспазм сопровождается шумным дыханием, хрипами, но у меня, несмотря на это чувство сдавливания, никаких хрипов, шумов нет, просто частое дыхание и ощущение сдавливания. Или ларингоспазм ларингоспазму разница?

Гематолог, Терапевт, Пульмонолог

Попробуйте афобазол, гастрит пустырника или седативный сбор курсом

ЛОР, Терапевт, Детский ЛОР

Татьяна, у Вас скорее всего не наблюдается истинный ларингоспазм. Я вообще склоняюсь, что гортань не задействована в ваших прступах. Имеет место фарингоспазм, это на уровне глотки.

Татьяна, 6 декабря 2018

Клиент

Татьяна,
да, да! Грубо говоря – всё неприятные ощущения там где заканчивается нос и начинается горло! Потому что бывает ощущение, что и носом дышать тяжело, а бывает и горлом. Огромное вам спасибо за разъяснения!

Татьяна, 6 декабря 2018

Клиент

Татьяна,
и голос у меня никогда не пропадал, что наверное тоже характерно

Гинеколог, Кардиолог, Венеролог

Это патология скорее всего связана с неврологией. Попробуйте физиолечение

Терапевт

ларингоспазма у Вас нет, конечно. А то, что Вы описываете-это “невыкричанная” эмоция,зажатость, привычка держать себя в узде, даже когда надо бы просто рявкнуть на кого-то), да “нельзя” почему-то.

Татьяна, 6 декабря 2018

Клиент

Альфира,
спасибо вам большое и за то, что объяснили и успокоили!

Татьяна, 6 декабря 2018

Клиент

Альфира,
может есть какая то методика – убрать это напряжение в шее?

Терапевт

Это работа с психологом. Сами же можете освоить приемы медитаций,релаксаций,аутотренинга. Есть в сети аудиосессии от Елены Вальяк(поищите-подберете ту, что ближе Вам ).Очень хорошие. Т.к есть все-таки спондилез шей отдела позвоночника-то стОит носить воротник Шанца по 2 часа в день.Спать на ортопед подушке.

8 урок. Голосовой зажим. Освобождение голоса

Что такое “Голосовой (вокальный) зажим“? Вы наверняка слышали про это понятие, а, раз Вы зашли на этот урок, испытывали вокальный зажим на себе.

После пения голос “садится”, становится уставшим и более высоким, чем при обычном, разговорном голосе.

Краткое содержание

Почему возникает голосовой зажим?

Голосовой зажим – это, в большинстве случаев, зажим психологический. Казалось бы, при чем здесь психология?

Зажим идет из детства. Поначалу мама запрещала нам кричать и плакать в общественном месте при людях, потом мы сами себя начали сдерживать, например, когда нас чем-то обидят или нам больно, вместо того, чтобы закричать или заплакать, мы стискиваем зубы и молчим, чтобы лишний раз на нас не обращали внимания.

Почему возникает голосовой зажим?

Если Вы поете дома, то еще зажим может быть от того, что Вы боитесь петь громко: А вдруг, соседи за стенкой услышат? Или родители в другой комнате? И вы сдерживаете голос, чтобы он звучал, как можно тише. Знакомо ли Вам то, о чем я говорю?

Вокальный зажим очень мешает пению: устает горло в районе шеи, даже не устает, а болит, даже при непродолжительном пении. Голос получается некрасивым, несвободным, порой гнусавым. А высокие ноты вообще становятся писклявыми и непонятно какими.

Вообще опасно петь, если Вы имеете голосовой зажим. Потому как долго Вы так не пропоете. Голос сядет, высокие ноты Вы вообще не сможете брать. Также, в результате пения с зажимом Вы можете заработать узлы на связках, избавиться от которых можно только хирургическим путем. Но не стоит пугаться раньше времени, давайте лучше разберемся, как устранить голосовой зажим и петь свободным голосом 🙂

Как освободить голос?

Далее приведены некоторые упражнения и советы, которые помогут освободиться от голосового зажима.

1. Обязательно пойте на опоре (см. урок “Вокальная опора. Как самостоятельно поставить голос?”). Тем самым Вы уберете излишнее напряжение на горло, и все напряжение будет отдаваться опоре (диафрагме).

2. Так как зажим голоса – это больше психологический зажим, который происходит от того, что Вы стесняетесь петь, – загляните страху в лицо! Пригласите родителей или родственников, чтобы они послушали Ваше пение. Поначалу, возможно, Вам будет страшновато это сделать, но потом Вы почувствуете такое облегчение, что сами будете просить родителей, чтобы те послушали, как Вы поете. Вам это понравится, а зажим начнет проходить.

3. Пойте громко! Пойте так громко, как нужно, и не обращайте внимания на соседей. Но не переусердствуйте, всего должно быть в меру. Если Вы будете петь черезчур громко, то это может плохо отразиться на Вашем голосе. Опять же, не забывайте об опоре, чтобы эта “громкость” создавалась не горлом, а опорой. Должен напрягаться живот при пении, но никак не горло или шея.

4. Следите за кадыком. Вы, наверное, что, чем выше Вы поете, тем выше поднимается Ваш кадык? Если нет, то проследите за этим. А кадык как раз-таки подниматься не должен. Он должен оставаться на месте, быть неподвижным, допустимы только незначительные его движения.

5. Расслабляйте гортань. Для того, чтобы расслабить гортань и освободить голос – зевайте! В одном из уроков по вокалу я уже говорил об этом. Ведь действительно, это упражнение очень действенное, хоть и простое до ужаса.

Зевайте, чтобы расслабить гортань

Еще лучше, если Вы будете зевать, озвучивая это голосом вслух (то есть, озвучивайте выдох). Многие говорят, что это получается громко – так и должно быть.

6. Пойте так, как говорите. Еще одна причина голосового зажима состоит в том, что вокалист-новичок при пении пытается перестроить свой голос, сделать его отличным от обычного, разговорного. Пойте так, как говорите! Не нужно как-то пытаться изменять свой голос, когда поете. Кстати, именно этот факт помог мне преодолеть голосовой зажим. Я всегда пытался перестроить свой голос при пении, сделать его красивее, из-за этого кадык у меня сильно поднимался вверх, аж чуть ли до мозга не доставал) Но потом я прислушался к данному совету, который я нашел где-то в интернете, и стал петь таким голосом, каким обычно говорю. Просто делайте из своего обычного голоса – растяжные ноты.

Возьмите любое слово и говорите его на распев обычным голосом. Например: ТА-реэээл-ка. Растягивайте слог “ре”. Делайте это на той высоте, на которой Вам удобно. Поначалу делайте это на высоте обычного разговорного голоса. Потом пробуйте подниматься выше, но сохраняйте разговорный голос, не перестрайвайте его. Голос привыкнет, и потом любые песни Вы будете петь свободно, как говорят, “в речевой позиции”.

Бонус: Видео “Как не бояться соседей во время пения?”

Это еще не все! Напоследок я выложу видео одного педагога по вокалу – Василия Кашеварова, которое расскажет Вам о том, как перестать бояться соседей во время пения дома?

Заключение

Переходим на следующий урок, где мы с Вами подытожим все наши полученные знания из уроков и разберем такой вопрос: “Как заниматься вокалом дома?”.