Барсучий жир при остеохондрозе: свойства и рецепты мазей
Барсучий жир — это природный продукт, который применяется для лечения заболеваний суставов, кожных недугов. Имеет богатый состав, который комплексно воздействует на проблему, помогает снять воспаление и уменьшить боль. Барсучий жир при остеохондрозе применяется как дополнительное средство к основному лечению.
Чем по своей природе является жир барсука
Целебный свойства продукта широко применяются в нетрадиционной медицине для лечения органов дыхания, пищеварительной системы, проблем половой сферы, остеохондроза и артрита. В составе барсучьего жира содержатся биологически активные вещества, что обеспечивают улучшение функционирования и жизнедеятельности всего организма.
В продукте содержатся насыщенные кислоты:
Линолевая.
Линоленовая.
Олеиновая.
Стеариновая и др.
Линолевая и линоленовая кислоты — незаменимы для организма, в том числе и при остеохондрозе, но не синтезируются в нем. Поступление таких веществ необходимо для красоты кожи и ускорения регенерирующих свойств.
Жир барсука богат витамином А, витаминами группы B, К. Его можно применять детям и взрослым.
Свойства компонентов:
Витамины А и Е — хорошие антиоксиданты, отвечают за восстановление кожи. Их прием позитивно отражается на состоянии эпидермиса, оказывает питание клеток. Элементы влияют на репродуктивную систему, рост и регенерацию всех тканей организма, что важно при остеохондрозе.
Минеральные вещества стимулируют и ускоряют метаболизм организма.
Витамины группы В стимулируют работу эндокринной, нервной системы. Улучшают зрение, регулируют процесс кровотворения, отвечают за быстрый обмен веществ.
Барсучий жир широко применяется при лечении остеохондроза, он снимает воспаление, снижает болевые ощущения в суставе. Полезные вещества средства способствуют скорейшему восстановлению организма, укрепляя иммунитет.
Преимущества барсучьего жира над другими
Рыбий жир — незаменимый источник витамина А и Е. Он улучает состояние кожи, но не оказывает эффекта при остеохондрозе. Выпускается в жидком виде или в капсулах, принимается внутренне.
Барсучий натуральный жир действует местно, он хорошо впитывается в покров, действуя на пораженный участок.
Медвежий продукт имеет сходное воздействие на организм, но в его составе концентрация микроэлементов ниже, чем в барсучьем. При использовании последнего согревающий эффект достигается быстрей.
Лечение остеохондроза жиром барсука
Лечение натуральным средством при остеохондрозе, артрозе и артрите происходит в комплексе с физио- или медикаментозной терапией. Жир обладает выраженным согревающим эффектом, что обеспечивает интенсивное рефлекторное воздействие на ткани, где начался процесс патологических изменений.
Для снятия воспаления и боли ставят компрессы на основе барсучьего жира или изготавливают мази.
Рецепты мазей для лечения остеохондроза
100 мл жира, добытого из барсука, смешивают с 10 каплями масла розмарина, 30 мл масла зародышей пшеницы, 9 каплями эфира лаванды. После застывания мазь готова к использованию.
В 100 мл растопленного жира добавляют 30 мл растительного масла, по 10 капель эфирных масел эвкалипта и лаванды. Смесь втирают в пораженную область два раза в сутки, пока кожа слегка не покраснеет. Хранить в холодильнике.
Компрессы при остеохондрозе осуществляются на основе барсучьего чистого жира. Его подогревают, наносят на пораженное место, закрывают марлевой повязкой. оставляют на ночь.
Растирание барсучьим продуктом проводят по тибетскому рецепту. Смешивают в равных пропорциях по 100 г мед, жир, измельченные в кашицу листья алоэ и какао. Добавляют чайную ложку этилового спирта, 1 г прополиса и мумие, 50 г сливочного масла. При растирании при остеохондрозе чайную ложку смеси разбавляют в 200 мл воды.
Эффективнее всего растирать пораженную часть спины после приема ванны, душа или бани. Сразу после процедуры рекомендуется укутать данную область шерстяным платком.
Важно, чтобы тело находилось в тепле.
Барсучий натуральный жир, помимо лечения остеохондроза, применяют при таких заболеваниях:
Воспалительные процессы мочеиспускательной системы мужчин и у женщин.
Нарушения в опорно-двигательном аппарате.
Заболевания кожного покрова (экзема, псориаз, рваные раны, ожоги, царапины).
Болезни органов пищеварения (гастрит, колит, язва желудка).
Заболевания дыхательных органов и дыхательных путей.
Противопоказания к применению
Барсучий природный жир не рекомендован при заболеваниях поджелудочной железы, печени и желчных путей. Применение компонента детям до 6 лет должно быть оговорено со специалистом.
Целебные свойства жира для терапии остеохондроза зависят от правил и условий его хранения. Средство должно находиться в темном, прохладном месте. Имеет белый или кремовый цвет и специфический запах. В некачественном продукте аромат кисловаты или прогорклый — его нельзя использовать.
Побочные эффекты применения барсучьего натурального жира при остеохондрозе:
Тошнота.
Аллергические реакции.
Понос.
Зуд.
Важно перед применением продукта из барсука проконсультироваться с врачом. Только грамотный специалист сможет точно назначить дозировку курс лечения остеохондроза средством.
Статья проверена редакцией
Барсучий жир как нетрадиционное средство для лечения остеохондроза
Кроме традиционной терапии дегенеративных изменений в позвоночнике, врачи могут назначать отвлекающие процедуры. Их действие направлено на купирование болевого синдрома, снятие отечности, увеличение амплитуды движений. Барсучий жир при остеохондрозе эффективно облегчает состояние больного.
Содержание страницы
Ценность барсучьего жира
Терапевтический эффект продукта объясняется его богатым составом. Благодаря ему жир может использоваться как биологически активная добавка в качестве профилактического средства для активации защитных сил организма. В лечебных целях его назначают для терапии ряда заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной и других систем, в том числе для патологий суставов и позвоночника.
органические кислоты являются антиоксидантом, укрепляют стенки сосудов; предупреждают отложение уратов и камней;
комплекс витаминов: ретинол, токоферол, группа В комплексно действуют на весь организм.
В сочетании с эхинацеей, экстрактом солодки его используют в сезон респираторных заболеваний для терапии многих простудных состояний. Микро- и макроэлементы обуславливают широкий спектр применения. Минеральные вещества нормализуют обмен веществ, ускоряют энергетические процессы. Отзывы о средстве в большинстве случаев положительные.
Механизм действия при остеохондрозе
Заболевание может проявляться рядом различных симптомов в зависимости от локализации участков поражения. В периоды обострения человек жалуется на сильные приступы боли по ходу ущемленных корешков нервов, головокружение, головные боли. Это существенно снижает качество жизни и требует принятия неотложных мер.
Курс терапии, назначенный лечащим врачом, начинается с приема противовоспалительных и обезболивающих медикаментов, средств спазмолитического действия. При заболеваниях суставов и спины (поясничный, грудной отдел, шея) барсучий жир используют наружно в виде мазей и компрессов. Подобным образом можно уменьшить проявления болевого синдрома, снизить отечность тканей вокруг поврежденной области. Разогревающее действие способствует усилению притока крови и ускоряет процесс регенерации тканей. Лечебный курс длится 3-4 недели.
Для получения стойкого терапевтического эффекта продукт не должен быть холодным или горячим, оптимальная температура комнатная 240С. После нанесения средства необходимо обеспечить постельный режим больному.
Варианты приготовления лекарства на дому
В процессе лечения можно комбинировать различные методы: растирать спину и шею, прикладывать компрессы и втирать гель, мазь. Барсучий жир внутрь в капсулах принимают для укрепления общих сил организма. Компрессы обычно ставят на ночь после принятия ванны, дополнительно утепляя больное место.
Мазь для растираний и компрессов
Наружное лечение является удобным и безопасным способом. После попадания в системный кровоток компоненты лекарства оказывают выраженное противовоспалительное действие. Мышечное напряжение уменьшается, улучшая состояние больного. Для приготовления средства понадобятся:
жир барсука — 100 г;
растительное масло жожоба — 35 г;
масло мяты перечной — 5 капель;
лавандовое и розмариновое масло — 10 капель.
Жир топят на водяной бане или при комнатной температуре, затем к нему добавляют остальные компоненты. Оптимальным условиям хранения является температура около 80С. Мазь наносят массажными движениями на область спины, воротниковой зоны (в зависимости от зоны воспаления) на ночь.
Еще один эффективный рецепт. В одинаковых пропорциях берут части крапивы, тысячелистник, ромашку, зверобой – по 1 ст.л. Растопленной основы понадобится 50 мл. Мазь втирают легкими массажными движениями.
«Тибетский» рецепт
Лекарство годится для растирания больных мест и внутреннего приема. Чтобы его приготовить понадобятся:
жировые составляющие, какао, алоэ, горный мед – по 100 г;
сливочное масло – 50 г;
мумие, пчелиный клей — 1 г;
раствор спирта – 1 ч.л.
Смесь необходимо принимать по 1 ст. л. Так как она довольно специфического вкуса, рекомендовано запивать ее стаканом горячего молока перед едой.
Если лекарство втирать в больные участки, его нужно развести со спиртовым раствором в соотношении 1:1.
Другие способы
Эффективным средством от симптомов остеохондроза является компресс на основе желтой глины. Ее разводят в теплой воде до полного растворения и соединяют с жиром в соотношении 1:3. Длительность терапии должна быть не менее недели.
Также можно на кусочек свиного сала нанести жир барсука и приложить к больному месту. Компресс фиксируют марлевой повязкой и утепляют полотенцем.
Как выбрать качественный продукт
Чтобы не нанести вреда своему здоровью, необходимо не покупать лекарство в стихийных местах. Фармацевтическое средство не уступает по лечебным свойствам составам, добытым в естественных условиях.
Обратите внимание, что по степени насыщенности полезными веществами наиболее полезным будет барсучий жир, полученный перед спячкой животного.
Визуально продукт матовый, слегка желтоватого цвета, с нейтральным запахом. Безопаснее всего приобретать лекарство в аптечной сети, подтверждающей качество средства сертификатами установленного образца.
Аналоги продукта
При необходимости состав может быть заменен на животный жир другого происхождения: медвежий, гусиный, тюлений, нерпы, котика, норки. Но в аптечной сети они встречаются гораздо реже. Все они имеют общие показания к использованию.
Противопоказания к применению
Несмотря на широкий спектр назначения, перед его задействованием необходимо проконсультироваться с врачом. Заниматься самолечением запрещено! После наружного нанесения может возникнуть покраснение кожи, высыпания, зуд.
Противопоказаниями к внутреннему приему является наличие в анамнезе заболеваний печени, нарушение секреции поджелудочной железы, желчнокаменная болезнь.
Перед применением лекарства во время беременности необходима консультация врача.
Заключение
Лечение патологий спины в стадии обострения всегда является комплексным. Использование только барсучьего жира при остеохондрозе не избавит от заболевания. После снятия острых симптомов полезными также будут массаж, физиопроцедуры, курсы лечебной гимнастики под контролем специалистов.
Барсучий жир при остеохондрозе эффективность
Противопоказания
Перед применением этого полезного средства следует убедиться, что не имеется противопоказаний. По инструкции, нельзя использовать барсучий жир в следующих случаях:
Индивидуальная непереносимость компонента;
Заболевания поджелудочной железы и печени;
Гепатиты, холециститы;
Детям до 6 лет внутрь, до 3 лет наружно;
Беременность и период лактации;
Обострение заболеваний ЖКТ;
Начало простудных заболеваний, сопровождающихся высокой температурой.
Если после применения возникают такие побочные реакции, как зуд, покраснение кожи, сыпь, тошнота, понос, следует прекратить прием средства и обратиться к врачу.
httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/G-yzPNKEdtU
Инструкция по применению барсучьего жира
Как принимать барсучий жир при пневмонии? Помимо медикаментозного лечения пневмонии следует обратить внимание и на народные методы. К их числу относится комплексная терапия с помощью натурального продукта
Разрешено применять барсучий жир при пневмонии у детей и взрослых. В готовом виде его можно приобрести в аптечных сетях. А также его можно приготовить самостоятельно. Для этого необходимо куски жира растопить на водяной бане.
При поражении органов дыхания натуральный продукт используют двумя способами:
Прием внутрь.
Наружное использование.
Употреблять продукт необходимо лишь после понижения температуры тела, чтобы воспалительный процесс не усугубился. В этом случае средство необходимо использовать для растирок. Натуральным жиром необходимо растереть нижние конечности, грудную клетку и спину человека. Манипуляция должна проводиться не менее двух раз в течение дня. Некоторое время после процедуры больному надо побыть в постели.
Барсучий жир при остеохондрозе. Отзывы, способы применения
«Болезнь века», «болезнь цивилизации» – именно так характеризуют остеохондроз. Несмотря на точные методы диагностики и современные направления в лечении, патология набирает все более и более широкий размах. По последним данным, от остеохондроза страдают более 80% людей на планете. Дегенеративные изменения в позвоночнике и соседних структурах встречаются теперь не только в зрелом и пожилом возрасте, но и у 20-летних пациентов.
В борьбе с этим заболеванием рецепты народной медицины применяют наравне с традиционной медикаментозной терапией. Барсучий жир при остеохондрозе – одно из наиболее популярных средств, лечебный эффект которого подтвержден более чем двухсотлетней практикой использования.
Секрет успеха
Хороший результат применения барсучьего жира при остеохондрозе и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата напрямую связан с его ценным составом. Незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты обеспечивают мощный противовоспалительный эффект. Благодаря этому снижается активность веществ, поддерживающих воспаление, уменьшается интенсивность болевых ощущений, проходят отечные явления. Витамины А, Е, К и группы В участвуют в нормализации обменных процессов в тканях позвоночника и суставов, активизируют регенерацию, укрепляют сосуды.
Эффективные рецепты
Для лечения остеохондроза, артритов и артрозов различного происхождения барсучий жир применяют чаще всего наружно. Благодаря выраженному согревающему эффекту он обеспечивает интенсивное рефлекторное воздействие на ткани, поддавшиеся патологическим изменениям.
Для растираний смешивают 100 мл растопленного жира, растительное масло (30 мл), эфирные масла чайного дерева, эвкалипта и лаванды (каждого по 10 капель). После застывания смесь втирают в необходимую зону дважды в сутки до легкого покраснения. Хранить ее надо в холодильнике.
Для компрессов используют жир в чистом виде: его разогревают и ставят на больное место на ночь (покрывают марлевым тампоном, вощеной бумагой и фиксируют).
Тибетский рецепт обеспечивает комплексное воздействие всех целебных компонентов. Барсучий жир, горный мед, измельченные листья алоэ и какао (каждого вещества по 100 грамм) смешивают с этиловым спиртом (чайная ложка), прополисом (1 грамм), мумие (1 грамм) и сливочным маслом (50 грамм). Чайную ложку средства тщательно растворяют в 200 мл воды и применяют для растираний.
Предлагаем купить натуральный барсучий жир для лечения в нашей интернет-аптеке.
Барсучий жир при болях в суставах, спине и пояснице
Доброе время суток! Меня зовут Халисат Сулейманова – я фитотерапевт. В 28 лет себя вылечила от рака матки травами (больше про мой опыт выздоровления и почему я стала фитотерапевтом читайте здесь: Моя история). Перед тем как лечиться по народным методам описанным в интернете, просьба, консультируйтесь со специалистом и лечащим врачом! Это сэкономит ваше время и деньги, поскольку заболевания разные, травы и методы лечения разные, а есть еще сопутствующие заболевания, противопоказания, осложнения и так далее. Пока добавить нечего, но если Вам нужна помощь в подборе трав и методик лечения, можете меня найти вот по контактам:
Подкожное отложение барсука обладает чудодейственными целебными свойствами. Часто применяют барсучий жир при болях в суставах, а также заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Он может снять воспалительный процесс и оказать антисептическое воздействие. В его составе масса ценных соединений и компонентов, которые помогут устранить проблемы со здоровьем самого различного характера.
Польза жира для опорно-двигательного аппарата
Благодаря своим чудодейственным свойствам его часто используют не только для устранения какого-то определенного заболевания, но и для укрепления всего организма, а также предупреждения проявления той или иной проблемы. Накладывание компрессов, растираний, мазей и прочих смесей на основе барсучьего жира при болях, поможет в достаточно короткое время устранить неприятные ощущения и нормализовать полноценную работу организма. Помимо этого им лечат:
радикулиты;
артриты;
ревматизмы.
Чтобы повысить действие препаратов, рекомендуют наносить его после сауны, горячей ванны или бани. Таким образом через открытые поры вещество будет быстрее проникать во внутрь и оказывать необходимое воздействие. Жир барсука достаточно хорошо снимает и мышечные боли.
Способы применения
Получение положительного результата зависит от качества начального сырья. Достаточно важно выбрать именно такое, которое не обладает примесями и прочими вкраплениями. Для этого следует приобретать его у проверенного продавца, либо делать самостоятельно.
Есть несколько вариантов того, как именно применять барсучий жир при болях в пояснице. Давайте остановимся на наиболее популярных.
Растирание
Наиболее простым есть натирание средством больного участка. Для этого необходимо предварительно немного прогреть основной компонент. После этого нанести толстым слоем и немного втереть. Такие манипуляции рекомендуют делать пару раз в день.
Простые способы лечения сложных заболеваний:
Можно еще приготовить обезболивающую смесь с жиром. Состоит она из 4 ложек барсучьего топленого сала и ложки оливкового масла. Поставьте все на водяную баню и доведите до однородного состояния. Введите 10-15 капель любого эфирного масла. Перелейте содержимое в стеклянную тару и храните в прохладном месте. Используйте так же в качестве растирки.
Компресс
Компрессы также неплохо зарекомендовали себя. Для них растопленным веществом пропитывают ткань. После прикладывают на больное место и покрывают шарфом или пледом. Желательно оставлять его так на 3-4 часа. В идеале повторять их несколько раз в сутки.
Мазь
Домашняя мазь на основе барсучьего жира при болях в спине готовится совершенно не сложно. Для этого соедините:
100 г главного компонента;
30 г масла жожоба.
Далее введите по 10 капель розмарина и лаванды и 5 капель масла мяты. Перемешайте все и нанесите на ночь на больное место, поверх обязательно укутав. Длительность курса составляет от 1 до 2 недель.
Помните, что перед началом применения стоит проконсультироваться с врачом.
Здоровья Вам!
Полезные статьи:
Барсучий жир: применение, свойства, лечение, противопоказания. Барсучий жир в народной медицине
Как принимать барсучий жир?
Барсучий жир считается вполне доступным продуктом, который можно приобрести в аптеке или местах продажи средств народной медицины. Для безопасности и избегания поделки, данный продукт лучше покупать в аптечных сетях, где каждый препарат имеет сертификат качества и полностью безопасен для применения. Продается барсучий жир в форме капсул или жидком виде, во флаконах. Иногда препараты из барсучьего жира могут содержать добавки из лекарственных растений или продукты пчеловодства, поэтому перед покупкой следует ознакомиться с составом препарата.
Барсучьим жиром можно растирать грудь, стопы, спину при простудных заболеваниях, также смазывать гнойные раны, обрабатывать огнестрельные или ножевые ранения, укусы насекомых и животных. Широко используют при заболевании суставов или позвоночника в виде растирания уряженных участков кожи. Вещества, которые находятся в этом уникальном продукте, очищают раны, вытягивают гной, снимают воспаления, способствуют заживлению.
Для приема внутрь барсучий жир рекомендуется принимать 3 раза в день, на протяжении двух недель по одной столовой ложке, за 30-40 минут до еды запивая небольшим количеством жидкости. Затем можно уменьшить прием до 2 раз в день. Жир барсука можно принимать детям от 3-х лет, и взрослим. Перед употреблением барсучьего жира, его нужно размягчить и смешать с медом или сиропом. Дети запивают этот продукт теплым молоком. Детям до 3 лет внутреннее употребление барсучьего жира не рекомендуется, можно делать растирания, компрессы. Если препарат принимается в капсулах, следует придерживаться инструкции по применению.
Показания к применению барсучьего жира
Целебный жир барсука используют как биологически активную добавку к питанию или источник незаменимых жирных кислот в комплексной терапии для лечения или профилактики следующих заболеваний:
для повышения иммунитета при частых простудных заболеваниях;
период выздоровления после перенесенного заболевания или послеоперационный период – для восстановления сил;
обеспечение организма полезными веществами в период роста;
нарушениях в половой сфере;
лекарственная интоксикация организма.
Для лечения или профилактики жир барсука принимают внутрь или наружно в виде растираний, компрессов, обработки ран после травмы.
Жир барсука используют в косметологии, он улучшает цвет лица, придает коже упругость и эластичность, предотвращает старение и восстанавливает клетки эпидермиса. В домашних условиях из него готовят кремы, маски. Данный целебный продукт защищает кожу от воздействия окружающей среды, особенно в период обморожения, обветривания.
Барсучий жир: лечебные свойства и противопоказания
Настойки мухомора применяются в народной медицине очень давно. Несмотря на то, что мухомор является ядовитым и может стать причиной отравления при употреблении в пищу, он обладает полезными целительными свойствами. Из красного мухомора изготавливают самые различные настойки, обладающие противоопухолевым, обезболивающим и антибиотическим действием.
Благодаря эффективным целебным свойствам настойки из мухомора помогают при лечении самых различных заболеваний. Их применяют при лечении женских заболеваний и климаксе, туберкулезе и неврозе. Еще в древности на основе мухомора готовили общеукрепляющие и омолаживающие средства.
От чего помогает спиртовая настойка на мухоморах
Перечислятьвсе те проблемы, от чего помогает настойка мухомора, можно практически бесконечно. Спектр действия этого средства достаточно широк. Настойки помогают при лечении сахарного диабета и онкологических заболеваний, дерматитах и гнойных ранах. Ее применение помогает при импотенции и климаксе, таких сложных заболеваниях, как эпилепсия и склероз.
Снижение зрения, помутнение хрусталика, зуд, жжение, мышечные боли, радикулит, ревматизм, воспаление седалищного нерва — это лишь часть того, что лечит настойка мухомора.
Как правильно приготовить настойку из мухомора
Существует несколько простых рецептов, как приготовить настойку из мухомора. В зависимости от того, как будет проводиться лечение — наружно или внутрь, способы подготовки ингредиентов будут различными. Для приготовления берите только свежие грибы, собранные в экологически чистых местах. Старайтесь собирать мухоморы только в той местности, где нет поблизости промышленных предприятий.
Самый простой рецепт настойки из мухомора для наружного применения готовится из свежих грибов и водки. Собранные мухоморы следует перебрать, убрать гнилые и поврежденные, очистить от лесного мусора и хорошо измельчить. Полученную кашицу положить на марлю и хорошо отжать сок. Перелить сок в стеклянную банку и залить водкой — количество сока и водки должно быть одинаковым 1:1. Полученный настой применять для компрессов и растираний.
Рецепт приготовления настойки мухомора на спирту
Для того чтобы приготовить настойку мухомора на спирту, необходимо использовать только шляпки грибов. Мухоморы почистить, нарезать шляпки крупными кусками, чтобы они плотно входили в банку, и залить спиртом. Количество грибов и спирта берется в соотношении 1:1.
Банку с настойкой поставить в темное место при комнатной температуре и выдержать 40 дней. После этого средство можно будет процедить и применять по назначению.
Спиртовую настойку можно приготовить и таким способом:
Мухоморы очистить и плотно набить ими небольшие баночки. Поставить баночки в большой полиэтиленовый пакет и плотно завязать. Если банок много, можно на каждую из них надеть пакет и хорошо завязать сверху. Этот способ применяли наши предки, но и сейчас он пользуется большой популярностью. В огороде раскопать не очень глубокую ямку и поставить в нее заготовленные баночки. Засыпать з
lechenienevralgii.club
Мухомор от рака: оправдан ли риск и каковы последствия?
Можно ли использовать мухомор от рака, а именно излечиться с помощью настойки мухомора? Врачи-онкологи категорически отрицают такую возможность. Чем они руководствуются? Только ли требованиями медицинского законодательства, рекомендующего к использованию в онкотерапии одни яды (химиотерапевтические препараты) и запрещающего другие? Или для полного неприятия мухомора официальной медициной есть веские основания? А может быть все гораздо проще: консервативные эскулапы не желают что-то менять в отработанных схемах лечения рака и только поэтому не уделяют внимания реально работающему народному методу?
Давайте разберемся в том, стоит ли пренебрегать мнением врачей. И начнем с более подробного знакомства с мухомором, как таковым.
Мухомор мухомору рознь
В род Мухоморов (лат. – Amanita) входит огромное количество различных видов грибов:
Все эти «родственники» настолько отличаются друг от друга по своим свойствам и составу, что иногда различий между мухоморами разных видов гораздо больше, чем общих признаков.
Некоторые из них, в том числе и мухомор красный (лат. – Amanitamuscaria), о котором и пойдет речь дальше, обладают выраженным наркотическим действием.
В древности такие мухоморы использовали шаманы для входа в состояние транса, а сегодня галлюциногенные свойства этих ядовитых грибов сделали их предметом интереса наркозависимых людей. Поэтому не удивляйтесь, если поиск информации о мухоморе приведет вас не только на медицинские и около-медицинские ресурсы, но и на многочисленные нарко-форумы.
Тем не менее, найти «противораковые рецепты» снадобий из мухомора в интернете не составляет труда.
Мухомор от рака: как готовят и как принимают?
В народной медицине снадобьями из мухомора пользуются с давних пор, как местно (обертывания и компрессы) так и для приема внутрь.
По утверждениям целителей, помимо галлюциногенного действия мухомор красный (прежде всего, в виде настоек из шляпок гриба) обладает инсектицидным (губительным для насекомых, недаром ведь его называют «мухо-мор»), антимикробным, противовоспалительным и противоопухолевым эффектом.
Приготовленные по особому рецепту и принимаемые внутрь по особой схеме ядовитые вытяжки и в настоящее время достаточно часто становятся альтернативным методом, к которому прибегают онкологические больные, потерявшие надежду на излечение стандартными способами или считающие настойку из ядовитых грибов меньшим злом, чем химиотерапия.
Вот самые распространенные «народные рецепты» использования мухомора от рака:
Рецепт №1
Ингредиенты
Количество
красные мухоморы целиком
5 штук
водка
1 литр
Способ приготовления. Грибы чистятся (но не режутся!), складываются в стеклянную посуду (желательно из темного стекла), заливаются водкой. Герметично закрытую банку закапывают в землю или просто оборачивают светонепроницаемым материалом и оставляют на один месяц. Через месяц процеженное содержимое готово к употреблению.
Рецепт №2
Ингредиенты
Количество
разрезанные на мелкие кусочки шляпки красного мухомора
любое необходимое
30-70% этиловый спирт
в пропорции 1:1 к кол-ву грибов
Способ приготовления. Смешанные ингредиенты оставляются в темном месте на 40 дней, затем субстрат отжимается и фильтруется. Готовая настойка должна храниться в посуде из темного стекла при невысокой температуре.
Рецепт №3
Ингредиенты
Количество
шляпки мухоморов
4 штуки
чистый спирт
150 мл
Способ приготовления. Искрошенные неочищенные шляпки и спирт помещаются в пол-литровую банку и настаиваются в темном месте 2 недели. Готовая настойка процеживается через марлевый фильтр.
Вне зависимости от способа обработки грибов, состава и крепости спиртовой основы, прием настойки из мухоморов внутрь проводится приблизительно по одной и той же схеме: начиная от 1-2 капель в день, ежедневно повышая дозу на 1-2 капли и постепенно доводя количество капель яда на 1 прием до 20-30. Пить настойку мухомора в таких дозах необходимо длительно – по некоторым методам до полугода! Затем доза также постепенно снижается и в «лечении» наступает перерыв. После перерыва курс обычно рекомендуется повторять. Кроме того, некоторые целители советуют натирать раствором или гущей из грибов кожу над опухолью (при ее поверхностной локализации).
К чести отдельных знахарей нужно заметить, что они рекомендуют принимать ядовитое «лекарство» не более 3-х недель подряд, разбавляя яд в теплом молоке (молочные белки связывают токсины). Во время перерыва они также советуют очищать отравленные легкие, почки и печень (органы, через которые яд выводится из организма) травяными сборами из бессмертника, калгана, подорожника, березовыми почками и чагой, сосновыми почками. Но не стоит рассчитывать на эффективность этой фитотерапии: яды мухомора наносят жизненно важным органам невосполнимый урон.
Как мухомор борется с раком?
Считается, что губительное действие на раковые клетки оказывает мускарин – высокотоксичный яд, содержащийся в мухоморе. Это вещество было выделено из мицелия гриба несколько десятков лет назад, а вслед за этим химики научились синтезировать мускарин. На некоторых ресурсах можно найти неподтвержденную информацию о замедлении роста раковых опухолей (конкретно – сарком) у мышей под действием мускарина.
На самом деле это неправда.
Мускарин не обладает галлюциногенным эффектом, так как не проникает через гематоэнцефалический барьер, то есть не попадает к тканям мозга.
Мускарин не действует на микробы – причину воспалительных процессов (кстати, мускарин в чистом виде не убивает и мух, губительным действием на насекомых обладают, вероятнее всего, другие вещества, содержащиеся в мухоморе, об этом – ниже).
Мускарин не разрушает клетки раковых опухолей!
Мускарин убьет мышь, а не раковую опухоль!
Этот специфический токсин отличается высоким сродством к особым рецепторам, называемым мускариночувствительными или м-холинэргическими. Соединяясь с этими рецепторами, мускарин и другие токсичные холины с аналогичным строением вызывают разбалансировку вегетативной нервной системы, отвечающей за работу наших внутренних органов, включая легкие и сердце. Чем больше яда связывается с рецепторами, тем сильнее увеличивается дисбаланс, который приводит к тяжелым нарушениям и может закончиться смертью человека.
Лекарственные вещества со схожим строением называются м-холино-миметиками и используются в терапии различных заболеваний, сопровождающихся повышением тонуса симпатической нервной системы и снижением тонуса парасимпатической, а также в диагностике (например, в офтальмологии для расширения зрачка). Эти лекарственные вещества тоже достаточно токсичны, однако намного меньше, чем сам мускарин – как выделенный из мухоморов, так и синтезированный.
Внимание! Мускарин используют только в научных целях, так как из-за высочайшей токсичности он не нашел применения в официальной медицине.
Насколько ядовит мухомор?
Стоит заметить, что содержание мускарина в красных мухоморах крайне невелико и далеко от смертельных доз. Если точнее, то для того, чтобы получить несовместимую с жизнью порцию этого токсина, человеку нужно одномоментно съесть порядка 4-5 кг(!) грибов.
При этом смертельно опасны всего лишь несколько грамм мякоти или кожицы мухомора. Более того, симптомы отравления могут наблюдаться даже при попадании небольшого количества яда на кожу человека, поэтому мухоморы не рекомендуется трогать руками. Почему это так?
Потому что химический состав Amanitamuscaria помимо мускариновых ядов изобилует целым рядом токсичных веществ, среди которых:
холины с отличным от мускарина строением молекул;
галлюциногены бетаин и буфотеин;
иботеновая кислота – сильнейший нейротоксин и психогенное вещество, которое, к тому же, вызывает ожоги слизистых оболочек;
путресцин — один из «трупных ядов», продукт гниения белков.
Попадая в пищеварительный тракт человека, это «дружное семейство» практически сразу вызывает сильнейший рвотный рефлекс, раздражение кишечника со спазмами и диареей, слюнотечение, сонливость, галлюцинации, затруднение дыхания, а также замедление сердечного ритма, которое в тяжелых случаях заканчивается остановкой сердца и смертью.
Важно!
Без специализированной помощи шансы на жизнь после употребления в пищу мухомора крайне низки и во многом определяются физическим состоянием человека.
В сочетании с алкоголем активность ядов мухомора повышается в десятки раз!
Внимание! Ядовитая настойка мухомора (даже в микро-количествах) особенно опасна для раковых больных в связи с резким ослаблением иммунитета у этой группы лиц!
А может все-таки попробовать?
Конечно, ни один здравомыслящий и мало-мальски образованный современный человек не будет использовать ядовитую настойку мухомора для обертываний при болезнях суставов или приема внутрь для лечения эпилепсии и других болезней, при которых опаснейший и очень вредный напиток может оказывать некое псевдоблагоприятное воздействие, в основном, за счет психогенного фактора.
Однако в случаях с тяжелыми формами онкологических заболеваний все иначе. Смертельно больные люди готовы остаться глубокими инвалидами до конца жизни, если есть надежда эту самую жизнь сохранить. И их можно понять.
Действительно, ведь если сам по себе мускарин и не действует на опухолевые клетки, то, возможно, смесь токсинов мухомора, усиленная алкоголем, все-таки способна бороться со злокачественными опухолями? И мухомор от рака все-таки помогает?
К сожалению, и это неправда.
Нет никаких достоверных сведений о пациентах, излечившихся с помощью мухомора от злокачественных новообразований, кроме отзывов на форумах, не внушающих особого доверия.
Проверено и доказано: яды красного мухомора в пробирке не оказывают никакого действия на культуры опухолевых клеток.
Нет никакой разницы: принимаете ли вы настойку мухомора изолировано или используете «комплексное лечение», чередуя грибные яды с настойками болиголова и прочими чудо-лекарствами.
Помните: ни в какой комбинации эти ядовитые вещества не только не способны устранить причину заболевания, но и привести к сколь бы то ни было значимому положительному эффекту. Те же незначительные улучшения состояния, которые наблюдают у себя некоторые пациенты, вызываются исключительно наркотическим действием либо становятся следствием «последних вздохов» погибающего иммунитета, стремящегося оказать хоть какое-то сопротивление внешнему агрессору и, опосредованно, мобилизующего остатки противораковой иммунной системы. Однако вслед за таким улучшением наступает ухудшение состояния и резко снижается процент благоприятных исходов лечения болезни другими, проверенными способами, которые применяются, к сожалению, уже слишком поздно.
А как же лоси?
Согласно многочисленным наблюдениям натуралистов, лоси едят красные мухоморы. И это – еще один козырь, которым активно пользуются пропагандисты лечения рака настойкой мухомора. Ведь не будет же животное действовать себе во вред?
В действительности, лоси едят красные мухоморы. Однако лосю мухомор помогает не от рака, а от огромного количества кишечных паразитов – глистов, которые, как и мухи, гибнут под действием смеси ядов вместе со своими личинками. Важный момент: наевшись мухоморов, лось ложится рядом с деревьями и кустарниками, кора которых содержит таннины – дубильные вещества. И жует кору до тех пор, пока мухоморы вместе с трупами глистов не выйдут из кишечника естественным путем. Не исключено, что таннины нейтрализуют на время слизистые оболочки желудка и кишечника и, тем самым, не позволяют ядам мухомора проникнуть в кровь животного.
Существует и другая, маловероятная, версия необычных гастрономических пристрастий лосей: обычно животные «лакомятся» мухоморами в период гона. На основании этого некоторые зоологи делают вывод, что возбуждающее действие токсинов усиливает естественные инстинкты и повышает боевой дух сохатых в брачных сражениях.
pobedirak.com
От чего помогает настойка мухомора?
Собирая в лесу грибы, все знают, что гриб с красной шляпкой лучше не трогать. Ведь этот обитатель леса совершенно не пригоден для употребления в пищу. Ядовитые вещества, которые в нем содержатся, неминуемо приведут к серьезному отравлению. Однако народные знахари утверждают, что из этого гриба можно сделать настойку, которая способна помочь в лечении серьезных болезней. От чего именно помогает настойка мухомора сейчас и разберемся.
Что лечит настойка мухомора?
Для начала стоит рассмотреть, что же содержит в себе этот гриб. Хотя весь его химический состав на сегодняшний день так и не изучили, известно, что в нем присутствует очень много сильнейших алкалоидов, а также других токсических соединений. Зная о таком составе, казалось бы, от чего же помогает настойка мухомора, если он ядовит. Но народные целители утверждают, что когда он настаивается на спирту, то частично ядовитые вещества нейтрализуются. Эта настойка оказывает противовоспалительное, противоопухлевое и антибиотическое действие. В медицине это лекарство применяют при онкологии, лейкемии, эпилепсии, туберкулезе. Также лечебную настойку из мухоморов используют для растирания. При серьезных проблемах с суставами, это достаточно эффективное средство.
Против чего еще можно применять настойку на мухоморе?
Специалисты утверждают, что это лекарство следует употреблять только в крайних случаях. Зачастую, ее назначают для приема внутрь на последних стадиях рака, когда другие препараты уже не помогают. Но в основном настойку применяют внешне. Например, при ревматизме или радикулите. Хотя и тут следует соблюдать осторожность и использовать только в определенных дозах и при явных показаниях.
Рецепт настойки из мухомора
Готовят настойку в основном по следующему рецепту:
Свежесобранные грибы необходимо очистить от грязи и листьев. Затем мелко порубить и сложить в стеклянную банку, накрыть крышкой, завернуть посуду в полиэтиленовый пакет и закопать в землю на 35 дней. По истечению срока, банку выкопать и всю жидкость, которую выделили грибы вылить в чистую посуду. Затем добавить туда спирт в соотношении один к одному.
Важно отметить, что для приготовления настойки, подойдут только те грибы, которые были собраны в экологически чистых местах, поскольку они впитывают в себя все вредные вещества из окружающей среды.
Медики условно подразделяют разрывы селезенки на множественные и единичные, причем первые, согласно статистике, случаются гораздо чаще. Кроме того, существует еще несколько видов:
Контузия — травматический разрыв селезенки без повреждения оболочки.
Нарушение капсулы, при котором паренхима остается нетронутой.
Одномоментный разрыв оболочки и капсулы.
Травма паренхима, которая влечет за собой повреждение оболочки — двухмоментный латентный разрыв.
Полное повреждение всей селезенки, которое приводит к позднему кровотечению.
Оперативное вмешательство
Операция необходима для остановки внутреннего кровотечения, которое способно привести к летальному исходу. Непосредственно перед хирургическим вмешательством врачи нормализуют гемодинамику посредством переливания кровозаменителей или крови.
Если же потерпевший находится в критическом состоянии, медики проводят срочную операцию по удалению и сшиванию органа, не прекращая переливания.
Всего несколько десятков лет назад при разрыве селезенки и кровотечении врачи прибегали к одному способу устранения патологии — полному удалению пострадавшего органа.
Сегодня же такая операция назначается исключительно в таких случаях:
отсутствие возможности ушить рану;
отхождение органа от ножки;
прорезывание швов;
разрывы и трещины, направленные к воротам селезенки;
сквозные и рваные ножевые, огнестрельные ранения.
Во всех остальных случаях поводов для полного удаления поврежденного органа просто нет, поэтому он остается частично или даже целиком.
Особенности лечения
При травматическом воздействии высокой мощности на селезенку происходит нарушение ее целостности. Данное понятие в медицине определяется как разрыв селезенки. Следствием разрыва становится высокоэнергетический удар в область нижней части грудной клетки с левой стороны, также забой левого подреберья может привести к аналогичному состоянию.
Травмы грудной клетки повреждают не только селезенку, но и другие органы брюшины. Определяется разрыв селезенки по возникшим болям в области левого подреберья, дополняющихся признаками кровопотери. Диагноз подтверждается исключительно после результатов комплексной диагностики (лапароскопии и других).
По факту подтверждения диагноза назначается лечение только хирургическим путем.
Разрыв селезенки: симптомы
Основными причинами повреждения органа являются автокатастрофы, падения человека с высоты, сильного удара в область расположения селезенки. Определенно, это опасное повреждение для жизни, поскольку характеризуется обильным кровотечением. Поэтому требуется срочное оперативное вмешательство.
Разрыв селезенки характеризуется обильным внутренним кровотечением, а потому является опасным для жизни
Статистика. Установлено, что разрыв селезенки диагностируется чаще всего у физически активных лиц трудоспособного возраста, а также у людей, занимающихся экстремальными видами спорта.
Во время автокатастрофы разрыв селезенки дополняется ушибами грудной клетки, переломанными ребрами, повреждением позвоночника, конечностей. Устранить последствия повреждения в данном случае может только абдоминальный хирург.
Иногда требуется помощь травматолога.
Очень часто разрыв селезенки происходит одновременно с повреждениями других внутренних органов, а также травмами ребер и конечностей
Если рассматривать селезенку с точки зрения анатомии, то данный орган покрыт специальной капсулой, отличается удлиненной формой, напоминающей полусферу.
Локализуется в области 9-11 ребер, позади желудка в левой части брюшины. Нельзя сказать, что это жизненно важный орган, однако при повреждении может возникнуть сильное кровотечение, опасное для жизни.
Основная функция селезенки – это восстановление баланса крови.
Факторы, располагающие к разрыву селезенки:
тонкая, покрывающая орган, капсула;
недостаточная подвижность селезенки;
полнокровие органа.
Внимание! От забоя селезенку защищают ребра, однако степень повреждения будет зависеть от силы удара, дыхания в момент травмы и расположения органа.
Классификация повреждений
Тип разрываКраткая характеристика
Контузия
Сохраняется целостность капсулы, покрывающей селезенку, однако повреждается часть паренхимы.
Повреждение капсулы
При этом целостность паренхимы абсолютно не затрагивается.
Одномоментный разрыв
Во время травмы одновременно повреждается капсула и паренхима.
Двухмоментный разрыв
Первично разрывается паренхима, после чего через некоторый промежуток времени селезенка.
Разрыв с самостоятельной тампонадой
Разрывается паренхима и селезенка. При разрыве паренхимы образуется кровяной сгусток, закрывающий ее. Спустя время сгусток вымывается потоком крови и возобновляется кровотечение.
Мнимый трехмоментный
Этот разрыв определяется изначально двухмоментным, а после разрывом с тампонадой и последующим кровотечением.
Одномоментный разрыв селезенки с повреждением паренхимы и капсулы
Внимание! Самыми распространенными в медицинской практике являются одномоментные разрывы, после которых возникают медленные кровотечения. Что касается двухмоментных, то они едва превышают 10% всех случаев, при которых кровотечение начинается спустя одну неделю после травмы.
После травмы капсула может разорваться под воздействием вторичного фактора. К примеру, больной кашляет, поворачивается в кровати, выполняет физические нагрузки, бегает – все это приводит к повышению давления в селезенке. В результате происходит разрыв органа.
Разрыв капсулы может быть спровоцирован кашлем, неловким движением тела или физическими нагрузками
Справка. При двухмоментном разрыве возникает профузное кровотечение.
Симптоматика
Клиническая картина при повреждении селезенки очень своеобразна. Выраженность симптомов напрямую зависит от степени повреждения органа, сопутствующих повреждений других органов.
Выраженность симптомов при разрыве селезенки зависит от степени повреждения органа
По факту получения травмы человек чувствует незначительное ухудшение самочувствия, в некоторых случаях наблюдаются признаки кровопотери. Первично больной начинает жаловаться на боли в области левого подреберья и в верхней части живота. 50% случаев характеризуются иррадиацией болей в область правой лопатки.
Болезненные ощущения вынуждают пациента принять лежачее положение на левом боку для облегчения. Степень выраженности болевого синдрома варьируется в зависимости от периода после полученного повреждения. Специалист в обязательном порядке должен проводить пальпацию брюшной полости. К примеру, при коллапсе мышцы живота расслаблены.
Определить коллапс, вызванный обильной кровопотерей, можно при помощи пальпации брюшной зоны
Среди симптоматики следует выделить парез кишечника:
вздутие живота;
невозможность нормальной дефекации;
проблемы с выведением газов.
Среди основных проявлений разрыва селезенки — парез кишечника
Дополнительно наблюдаются следующие видимые признаки разрыва селезенки:
понижается АД;
пульс значительно учащается;Резкое учащение пульса — один из симптомов повреждения селезенки и внутреннего кровотечения
у больного начинает кружиться голова;
возникает слабость, что быстро прогрессирует;
ощущается тошнота, приводящая к рвоте;Состояние ухудшают приступы тошноты, переходящие в рвоту
нередко потеря сознания;
бледность кожного покрова;
одышка;Больному становится тяжело дышать, возникает одышка
больного бросает в холодный пот;
в ушах шумит.
Обратите внимание! При разрыве селезенки пульс будет свыше 120 уд. мин.
Основным симптомом, предупреждающим о разрыве селезенки, является боль в левом подреберье. Остальная вышеуказанная симптоматика не способна точно подтвердить диагноз, поскольку подобные симптомы наблюдаются при различных обострениях в брюшной полости.
Самым характерным признаком травмы является боль в левом подреберье
Диагностика
Бессмысленно исследовать периферическую кровь на протяжении нескольких часов после травмы, поскольку ее состав, несмотря на кровотечение, будет находиться в пределах нормы. Поэтому больного в первую очередь направляют на рентгенографию брюшной полости и грудной клетки.
Рентгенография позволит точно определить степень повреждения селезенки и наличие травм остальных органов
Если по результатам рентгенографии выявляется гомогенная тень под диафрагмой с левой стороны, то диагностируется повреждение селезенки.
Врач при необходимости направляет на ангиографию (данный метод диагностики не востребован, так как требует больших временных затрат).
Что представляет собой ангиография
Самым распространённым методом исследования поврежденной селезенки является лапароскопия. Благодаря этой методике в кратчайшие сроки определяется брюшное кровотечение, наличие повреждения в органе. Альтернативным методом исследования признан лапароцентез – посредством данного исследования устанавливается источник кровотечения.
Методика лапароскопии на данный момент является наиболее распространенной при повреждениях внутренних органов
Методы лечения
Самым опасным проявлением разрыва селезенки является кровотечение. Один из ста клинических случаев, когда кровотечение останавливается самостоятельно. В основном, чтобы спасти жизнь пациенту требуется безотлагательное хирургическое вмешательство. Медлить категорически противопоказано, поскольку нарастающая кровопотеря значительно ухудшает дальнейшие прогнозы.
При разрыве селезенки требуется срочное хирургическое вмешательство
Важно! Селезенка не относится к жизненно важным органам, поэтому после ее удаления человек может продолжать полноценную жизнедеятельность, однако, ее разрыв сопровождается сильным брюшным кровотечением, что угрожает жизни.
Перед проведением оперативного вмешательства специалисты стабилизируют гемодинамику. Для этого проводится переливание крови. Однако могут быть крайне тяжелые случаи, когда возможность стабилизировать гемодинамические показатели отсутствует. Тогда проводится операция в срочном порядке (параллельно выполняются реанимационные действия).
Чтобы остановить кровопотерю прибегают к полному удалению органа. Однако с развитием медицинских возможностей, хирурги стараются сохранить орган путем ушивания. Данная операция возможна только при неглубоких повреждениях селезенки.
При небольших разрывах выполняется ушивание раны
Если разрыв органа обширный, то требуется полное удаление селезенки. В дальнейшем, в период реабилитации после оперативного вмешательства у пациента могут наблюдаться внутривенные инфузии крови.
Под воздействием определенного фактора может произойти нарушение целостности селезенки, что определяется, как разрыв. В данном случае требуется срочная специализированная помощь. Поэтому очень важно во-время заподозрить возможный разрыв, чтобы своевременно предотвратить тяжкие последствия.
Разрыв селезенки: последствия
Селезенка – это паренхиматозный орган, который расположен в левом подреберье на уровне от IX до XI ребра, длинник ее направлен сверху вниз и кнаружи и несколько вперед почти параллельно нижним ребрам в их задних отделах. Селезенка не относится к жизненно важным органам, однако она выполняет большое количество немаловажных функций.
koms24.ru
симптомы, лечение и последствия ушиба
Ушиб селезенки – это очень опасная травма, чреватая серьезными последствиями. Анатомически данный орган достаточно хорошо укрыт от внешних воздействий, однако это не предотвращает его травмирование при сильных ударах. Несчастные случаи с повреждением селезенки встречаются часто, причем страдают и взрослые люди, и дети. Для того чтобы поражения органа не приводили к тяжелым осложнениям, надо знать, что делать в таких обстоятельствах.
Сущность проблемы
Селезёнка
Селезенка – это своеобразный внутренний орган человека, размещенный в левом квадранте живота вверху под диафрагмой, т. е. в подреберье слева. Если во внутриутробный период она непосредственно участвует в процессе кровотворения плода, то после рождения эта функция прекращается. В качестве основных ее функций выделяется фильтрующая задача (очистка крови от чужеродных элементов, бактерий и поврежденных клеток). Кроме того, селезенка становится резервуаром для создания кровяного запаса.
Несмотря на важность возложенных на данный орган функций, все они скорее относятся к второстепенной категории. Это обстоятельство приводит к парадоксу. Селезенка нужна человеку, и при ее патологии или повреждении могут возникнуть серьезные осложнения, чреватые трагическими последствиями. В то же время удаление ее целиком существенно не изменяет работоспособность организма и не приводит к каким-либо заметным нарушениям. Функции селезенки быстро перераспределяются, и организм адаптируется к ее отсутствию. Более того, известны случаи рождения человека без этого органа, причем он живет, даже не замечая аномалии.
Когда селезенка находится на своем законном месте, любые ее существенные повреждения вызывают неприятные симптомы и опасные последствия. Она соединена с системой кровообращения рядом сосудов, причем через нее протекают значительные объемы крови. Именно полнокровие органа провоцирует наибольшую опасность. Несмотря на наличие достаточно прочной селезеночной капсулы, которая предназначена для защиты от механических воздействий, она не способна выдерживать сильные удары.
Различные патологические процессы ослабляют защитные возможности, а спленомегалия разрыхляет ткани, снижая ударное противостояние. Обнаруживается заметное влияние и других патологий. С учетом перечисленных факторов при любых сильных ударах в область брюшной полости почти в трети всех случаев больше всех страдает именно селезенка. При ее повреждении происходит внутреннее кровотечение, а его опасность зависит от степени разрушения органа.
Травмирование селезенки
Одна из самых распространенных травм, способных привести к разрушению селезеночных тканей, – ушиб. По своей сути он является повреждением тканей закрытого типа, при котором не нарушается форма и структура органа. Такая травма происходит при сильном ударе в область брюшной полости, что может обуславливаться умышленным избиением, падением с высоты, ДТП, спортивными травмами и т. д.
Ушиб селезенки может быть изолированным, т. е. касаться только одного органа, или частью множественного повреждения, когда пострадали и другие органы брюшной полости. Множественная (сочетанная) травма повышает риск тяжелых последствий, но в первые часы после ее нанесения именно разрывы в селезенке определяют критичность состояния человека из-за обильного кровоизлияния.
Тяжесть поражения самой селезенки во время ушиба определяется разрывами ее тканей, которые также могут быть единичными или множественными. В целом, принято такое подразделение повреждений при ушибе:
Паренхимеальный разрыв при сохранении целостности капсулы, или селезеночная контузия.
Разрушение капсулы без заметных разрывов паренхимы.
Одномоментный разрыв, характеризующийся одновременным разрушением паренхимы и капсулы.
Двухмоментный разрыв с латентной составляющей, когда при ударе разрушается только паренхима, но в последующем из-за ее набухания или иного повышения внутреннего давления разрывается и капсула, причем такая задержка может составлять от 12 часов до нескольких дней.
Двухмоментный разрыв с самопроизвольной тампонадой, когда происходит одновременный разрыв паренхимы и капсулы, но на месте повреждения формируется тромб в виде кровяного сгустка, который на какое-то время останавливает кровоизлияние. При появлении физической нагрузки в последующем тромб разрушается и начинается обильное кровотечение.
Симптоматические проявления
Боль при ушибе селезёнки
Симптомы ушиба селезенки можно условно подразделить на явные и второстепенные. В первой группе признаков, прежде всего, выделяется болевой синдром. Он может достигать интенсивности шока, что приводит к потере сознания. Боль проявляется в подреберье слева и способна отдаваться под лопаткой и в предплечье с левой стороны тела. Для ее ослабления пострадавший инстинктивно занимает положение сидя на корточках. В такой позе начинается тошнота, ведущая к рвоте, что заставляет человека опять вставать, а затем все повторяется снова. Проявляется характерный для ушиба селезенки синдром “ваньки-встаньки”.
Наиболее опасные симптомы связаны с внутренним кровотечением. При значительном повреждении тканей в полость брюшины за короткое время может вылиться более 2 л крови. В результате вздувается живот, появляются признаки гидремии. Болевой шок и потеря крови приводят к похолоданию конечностей, тахикардии в области лица, искажающей его, бледности кожного покрова с синюшным отливом.
Гематома при ушибе может быть закрытого и открытого типов. В последнем случае в месте удара появляется характерный синяк, указывающий на наличие травмы. Закрытая гематома обнаруживается на самом органе и внешне незаметна. К распространенному второстепенному признаку рассматриваемой травмы можно отнести большое скопление газов и прекращение позывов к дефекации.
По тяжести последствий ушиб селезенки можно классифицировать на такие категории:
Тяжелая травма – характеризуется быстрым нарастанием интенсивности кровоизлияния в брюшную полость. К ней ведет повреждение ворот селезенки, а также множественные разрывы. Потери крови таковы, что сильно снижается артериальное давление, пульс практически не прощупывается. Состояние человека оценивается, как терминальное. Только экстренное оперативное лечение может спасти пострадавшего.
Травма средней тяжести – сопровождается меньшими потерями крови, но достаточными для проявления симптомов острой кровопотери. Болевой синдром имеет умеренную интенсивность, но усиливается при глубоком вдохе, отдает в предплечье и под лопаткой. Заметно снижение артериального давления и ослабление пульса. Обнаруживается небольшое вздутие живота.
Двухмоментный разрыв – происходит с формированием открытой или подкапсульной гематомы. До разрыва капсулы симптомы не имеют выраженного проявления. К косвенным признакам травмы можно отнести анемию, небольшой болевой синдром с соответствующей иррадиацией.
Принципы лечения
Операция на селезёнке
Если травмы тяжелые и средней степени характеризуются явными признаками, то для других категорий ушибов важно своевременно их обнаружить. При травматическом поражении селезенки фиксируется лейкоцитоз и снижение гемоглобина, что наблюдается в анализе крови. Уточнить диагноз позволяет УЗИ брюшной полости, позволяющее оценить повреждения. Косвенным методом может служить рентгенограмма. Наибольшей информативной ценностью обладают компьютерная томография и ангиография. Абсолютно точно разрыв селезенки определяется при проведении лапароцентеза и лапароскопии. [wpmfc_cab_si]Единственным действенным способом лечения разрывов селезенки является оперативное вмешательство. Наиболее часто проводится удаление органа с верхнесрединным доступом, что дает возможность ревизии состояния остальных участков брюшной полости.[/wpmfc_cab_si] Консервативное лечение осуществляется при сохранении целостности капсулы и наличии только подкапсульной гематомы. Пострадавшим обеспечивается постельный режим и строгий контроль изменения состояния. Для обеспечения нужных гемодинамических показателей назначаются антикоагулянты (Варфарин) и антитромбоцитарные средства (Клопидогрель). При необходимости осуществляется переливание крови, введение донорской крови или кровезаменителей.
nettravm.ru
Заворот селезенки – причины, симптомы, диагностика и лечение
Заворот селезенки — это ротация смещенного органа вокруг ножки, нарушающая его кровоснабжение. Обычно проявляется интенсивными нелокализованными болями в брюшной полости, повторной рвотой, метеоризмом, задержкой стула, гипертермией. При постепенном развитии ведущей является периодическая боль в левой части живота. Патология диагностируется с помощью УЗИ, КТ, рентгенографии брюшной полости, УЗДГ артерии селезенки, диагностической лапароскопии. Лечится хирургически путем проведения спленэктомии, резекции некротизированной части органа, устранения заворота с последующей спленопексией.
Общие сведения
Заворот селезенки — редкое патологическое состояние, которое возникает при смещении органа и обычно сопровождается развитием клинической картины острого живота. Заболевание чаще диагностируется у 20-40-летних женщин, хотя может развиться в любом возрастном периоде. Выраженность заворота составляет от 120-150° до 4-7-кратного перекручивания. Тяжесть морфологических изменений и симптоматики определяется не столько числом оборотов, сколько скоростью прогрессирования патологии. Более тяжелые нарушения наблюдаются при декомпенсированных расстройствах кровообращения, вызванных быстрым перекрутом селезеночной ножки. Максимальный известный вес перекрученного органа составляет около 5 кг.
Заворот селезенки
Причины
Перекручивание селезеночной ножки обычно происходит при дистопии органа в малый таз, подвздошную область, грудную полость (при диафрагмальных грыжах), грыжевой мешок абдоминальных грыж. В крайних случаях блуждающая селезенка с удлиненным сосудисто-нервным пучком свободно перемещается по брюшной полости. По мнению специалистов в сфере гастроэнтерологии, абдоминальной хирургии и гематологии, возникновению заворота способствуют следующие факторы:
Врожденный дефект связочного аппарата. Риск перекрута считается наибольшим при отсутствии одной или нескольких связок, удерживающих орган в левой верхней части брюшной полости. Врожденная блуждающая селезенка является спорадической дизонтогенетической аномалией развития и может сочетаться с другими пороками.
Ослабление селезеночных связок. Завороту более всего подвержены часто рожающие женщины, у которых в целом ослаблены мышечно-связочные структуры брюшной и тазовой полостей. Патологическое состояние нередко усугубляется снижением мускульного тонуса передней стенки живота, на фоне которого формируется спланхноптоз.
Увеличение селезенки. При спленомегалии, особенно увеличении верхнего полюса, возникает дисбаланс массы лиенальной паренхимы, провоцирующий перекрут органа. Вероятность селезеночного заворота возрастает при лейкозах, лимфогранулематозе, туберкулезе селезенки, других инфекционных, онкогематологических, аутоиммунных заболеваниях.
Смещение селезенки также может выявляться при разрыве связок во время абдоминальных травм, их случайном рассечении в ходе полостных операций. У части пациентов завороту подвергается добавочная доля селезенки, имеющая собственную сосудисто-нервную ножку. При этом риск перекрута увеличивается пропорционально расстоянию, на который смещена дополнительная долька от места нормальной анатомической локализации.
Патогенез
Механизм развития заворота селезенки или ее добавочной доли основан на их патологической подвижности. При перемещении органа возможно закручивание его нервно-сосудистой ножки вдоль оси с частичным или полным прекращением кровоснабжения. На фоне возникшей ишемии формируется инфаркт селезенки, отдельные участки или вся паренхима подвергаются некротическим изменениям, асептическому расплавлению, а при гематогенном, лимфогенном или контактном заносе инфекции — абсцедированию.
У некоторых больных вследствие тромбирования и некроза селезеночной ножки происходит самоампутация органа. У пациентов с неполным заворотом поступление крови к лиенальным тканям ограничено, но сохранено. Тканевая гипоксия, возникающая из-за длительного нарушения артериального кровотока, может вызвать как угнетение функциональной активности лиенальной пульпы (гипоспленизм), так и ее компенсаторную активацию (гиперспленизм). Уменьшение оттока венозной крови способствует застойному увеличению органа.
Симптомы заворота селезенки
Обычно заболевание характеризуется острым началом и стремительным нарастанием симптоматики в течение нескольких часов. При завороте сосудистой ножки селезенки возникают интенсивные постоянные боли в животе без четкой локализации, повторная рвота, прогрессирующее угнетение перистальтики, задержка стула, вздутие живота. Определяется ухудшение общего состояния пациента: повышается температура тела, возможна потеря сознания, при тяжелом течении наблюдается болевой шок.
Отмечается появление сероватого налета на языке, частичное напряжение мышц передней брюшной стенки. Для постепенного развития заворота характерны периодические боли в левых отделах живота, метеоризм, которые не сопровождаются лихорадкой и симптомами раздражения брюшины.
Осложнения
При отсутствии медицинской помощи инфаркт селезенки, которым обычно завершается заворот, приводит к развитию тяжелого шокового состояния с резким падением АД, нарастанием сердечной недостаточности, угнетением сознания, коагулопатическими состояниями. Наиболее опасное осложнение заворота селезенки — разрыв органа, сопровождающийся массивным кровотечением в абдоминальную полость с высоким риском летального исхода. Тромботическая окклюзия венозных сосудов селезеночной ножки может осложниться тромбозом воротной вены и ее ветвей.
Обсеменение лиенальной паренхимы бактериальной флорой завершается формированием абсцесса или генерализацией инфекции с вовлечением в патологический процесс брюшины и развитием перитонита. При хроническом варианте патологии происходит постепенная облитерация селезеночной артерии с последующим колликвационным некрозом тканей. На фоне застойной венозной спленомегалии может формироваться сегментарная портальная гипертензия.
Диагностика
Постановка диагноза заворота селезенки осуществляется абдоминальным хирургом, в большинстве случаев представляет собой непростую задачу, что объясняется отсутствием патогномоничных признаков и сложностями дифференцирования различных патологий, проявляющихся клинической картиной острого живота. Диагностический поиск направлен на комплексную оценку состояния абдоминальных органов с целью исключения других заболеваний. Наиболее информативными являются инструментальные методы обследования:
Сонография. При УЗИ брюшной полости можно обнаружить смещение селезенки, оценить ее форму и размеры (обычно наблюдается увеличение органа). Паренхима чаще имеет однородную структуру с повышенной эхогенностью. УЗДГ селезеночной артерии позволяет определить увеличение индекса резистентности дистальнее брюшной части аорты.
Рентгенография. Обзорная рентгенограмма брюшной полости имеет вспомогательное значение при диагностике заворота. В некоторых случаях визуализируется тень увеличенной селезенки. Дополнительно может проводиться КТ брюшной полости с внутривенным введением контрастного вещества, обладающая более высокой чувствительностью и специфичностью.
Видеоэндоскопическая диагностика. Диагностическую лапароскопию используют при невозможности верифицировать диагноз с помощью стандартных инструментальных исследований. В случае заворота врач при введении лапароскопа в брюшную полость может выявить патологически измененную селезенку на перекрученной сосудистой ножке.
В клиническом анализе крови определяются признаки острого воспалительного процесса: повышение числа лейкоцитов с преобладанием незрелых клеток, увеличение СОЭ. Иногда обнаруживается снижение количества эритроцитов, тромбоцитов, уровня гемоглобина. Обязательно оцениваются показатели коагулограммы, поскольку при наличии у пациента сопутствующей спленомегалии наблюдается снижение свертывающей способности крови.
Дифференциальная диагностика заворота селезенки проводится с аппендицитом, острым холециститом, панкреатитом, перитонитом, флегмоной желудка, инвагинацией кишечника, острой кишечной непроходимостью, перфорацией или пенетрацией пептической язвы, заворотом кишечника, ущемлением грыжи, апоплексией или перекрутом кисты яичника, внематочной беременностью, почечной коликой, объёмными новообразованиями брюшной полости. Кроме гастроэнтеролога и хирурга пациента по показаниям осматривает акушер-гинеколог, уролог и другие специалисты.
Лечение заворота селезенки
При подтвержденном перекручивании показано хирургическое лечение, объем которого зависит от обратимости ишемических изменений, состояния лиенальной паренхимы и сосудистой ножки, наличия осложнений. При остром завороте операция выполняется в экстренном порядке. Пациентам с медленным развитием симптоматики хирургическое вмешательство производится планово после тщательной оценки возможностей сохранения органа. Из-за риска тромбирования вен портальной системы операцию в обязательном порядке осуществляют на фоне введения антикоагулянтов непрямого действия. С учетом патоморфологических изменений при выявлении селезеночного заворота могут использоваться:
Спленэктомия. Тотальное удаление органа проводится при наличии некротических изменений, рубцовой деформации сосудистой ножки. При медленно прогрессирующем завороте с застойным увеличением селезенки спленэктомия оправдана только в тех случаях, когда заболевание осложнено сегментарной портальной гипертензией.
Спленопексия. Выполнение органосохраняющей операции рекомендовано при отсутствии необратимых изменений селезеночной паренхимы. Для устранения заворота применяют лапароскопический или лапаротомический доступ, после чего орган подшивают к диафрагме. При ограниченном некрозе спленопексию дополняют резекцией селезенки.
Прогноз и профилактика
Исход заболевания зависит от своевременности диагностики и терапии. Прогноз при завороте селезенки относительно неблагоприятный, поскольку при отсутствии неотложного хирургического лечения возникают опасные для жизни осложнения. Летальность при запоздалой спленэктомии достигает 15%, при медленно развивающемся перекручивании блуждающей селезенки — 5,7%.
Профилактика приобретенной формы патологии у женщин, выносивших несколько беременностей, направлена на укрепление брюшных мышц. Для предупреждения осложнений необходимо проводить тщательное инструментальное обследование селезенки у больных с клиникой острого живота, которые принадлежат к группе риска (женщины, маленькие дети, люди пожилого и старческого возраста).
www.krasotaimedicina.ru
Разрыв селезенки у взрослых: симптомы, причины, лечение, последствия
Под влиянием различных факторов целостность селезенки – органа, расположенного в левом подреберье – может нарушиться. Ее разрыв требует незамедлительного медицинского вмешательства, а вот промедление в таком случае может обернуться непоправимыми последствиями. Как болит селезенка и как правильно оказать первую помощь при ее повреждении? Об этом должен знать каждый человек.
Причины повреждения
С разрывом селезенки может столкнуться любой человек, независимо от возраста и образа жизни. Такая патология вполне может настигнуть и пожилого человека, и подростка, и даже совсем маленького ребенка.
Первым симптомом разрыва селезенки у взрослых является возникновение обширной гематомы, которая наполнена кровяными сгустками. Такое состояние называется подкапсульным образованием. Постепенно капсула вскрывается, провоцируя развитие кровотечения. Самой распространенной причиной разрыва селезенки считаются серьезные травмы брюшной полости. При этом вся симптоматика обычно проявляется сразу. По статистике, разрыв селезенки от удара встречается примерно в 70% всех случаев патологии.
Гораздо реже орган повреждается из-за других условий:
клональные отклонения в работе кроветворной системы;
протекание инфекционных процессов в организме, повышающих нагрузку на селезенку;
слишком высокие физические нагрузки на фоне патологий в работе селезенки;
аномальные изменения в органе, например, его патологическое увеличение;
повышенный уровень наполняемости крови во время формирования и развития плода в последнем триместре беременности;
сбои в обменных процессах;
травмирование капсулы в момент схваток при стремительных или осложненных родах;
злокачественные и доброкачественные новообразования в клетках органа;
трансмиссивные пороки инфекционного характера, к примеру, малярия;
воспаления близнаходящихся структур, например, цирроз печени, туберкулез или гепатит С.
Симптомы разрыва селезенки у взрослых
О повреждении капсулы либо тканей органа предупреждают внезапные изменения в самочувствии. Вот основные симптомы разрыва селезенки у взрослых:
острые, невыносимые болевые ощущения в зоне левого подреберья, могут отдавать в область лопатки;
тошнота, которой сопутствует рвота или позывы к ней;
сильная болезненность при надавливании;
моментальное наступление слабости, апатии;
вздутие передней части брюшной полости;
внезапное побледнение;
потеря аппетита и сил;
учащенное сердцебиение;
понижение артериального давления;
болевые ощущения, дискомфорт в зоне заднего прохода;
В момент травмы человек чувствует необычный внутренний толчок с левой стороны грудной клетки.
Как болит селезенка? Появившуюся при разрыве органа боль практически невозможно терпеть. Болевые ощущения носят острый, мучительный характер. Именно этот симптом зачастую служит поводом для подозрения диагноза.
При одномоментном повреждении все описанные симптомы разрыва селезенки у взрослых появляются одновременно, на протяжении 5-10 минут после получения травмы. Двухмоментному нарушению целостности свойственно развитие признаков только после полного разрыва тканей.
Диагностика
Игнорировать признаки разрыва селезенки, наверное, просто невозможно, поскольку человек ощущает чрезвычайно сильную, острую боль. Но правильно определить диагноз бывает очень сложно из-за симптоматики, характерной и для других патологий внутренних органов. Окончательно подтвердить наличие предполагаемого повреждения можно лишь во время оперативного вмешательства. Во всех остальных случаях установить конкретный диагноз получается с вероятностью порядка 12-15%.
При подозрении на разрыв органа необходимо обязательно отправиться к врачу. В клинике вам назначат комплекс обследований, которые позволят выявить причину появившейся боли:
Ультразвуковое исследование. На мониторе разрыв не отражает ультразвуковые волны, то есть рассмотреть края и ткани органа не получается. Это происходит из-за обильного кровотечения. Показателями разрыва селезенки на экране УЗИ считается полное отсутствие или понижение подвижности диафрагмы в зоне левого купола. Вдобавок при таком состоянии прослеживается выраженное смещение органов брюшной полости в левую сторону. Иногда проведение УЗИ становится невозможным из-за сильной болезненности при надавливании на поврежденное место.
Лапароскопия. Это хирургическое обследование, которое дает возможность выявить наличие травмы, ее размеры и расположение. Лапароскопия представляет собой пункцию брюшной полости и внутреннее введение специальной телескопической трубки. Если же провести такое обследование невозможно из-за определенных противопоказаний, доктор может назначить пациенту идентичный хирургический способ диагностики – лапароцентез. В ходе выполнения такой процедуры мягкие ткани аккуратно прокалывают специальным приспособлением и удаляют скопившуюся внутри жидкость.
Рентгенография грудной клетки и брюшной полости. Нередко на обзорном рентгене не получается детально рассмотреть повреждение, поэтому врачи часто рекомендуют контрастное обследование сетки сосудов – антиографию. При помощи этой процедуры можно обнаружить повреждения сосудов, появившиеся из-за повреждения, и определить обширность кровотечения.
Виды травмы
Медики условно подразделяют разрывы селезенки на множественные и единичные, причем первые, согласно статистике, случаются гораздо чаще. Кроме того, существует еще несколько видов:
Контузия – травматический разрыв селезенки без повреждения оболочки.
Нарушение капсулы, при котором паренхима остается нетронутой.
Одномоментный разрыв оболочки и капсулы.
Травма паренхима, которая влечет за собой повреждение оболочки – двухмоментный латентный разрыв.
Полное повреждение всей селезенки, которое приводит к позднему кровотечению.
Как обнаружить проблему
Определяя точный диагноз, специалист принимает во внимание всю клиническую картину: жалобы пострадавшего, его внешний вид, показатель давления, частоту пульса, результаты анализов мочи и крови.
Разрыв селезенки устраняется исключительно хирургическим путем. Обойтись употреблением каких-либо медикаментом и, уж тем более, применением альтернативных средств невозможно.
При боли в селезенке требуется вызвать бригаду врачей, но до их прибытия не стоит терять времени зря. Грамотно оказанная доврачебная помощь даст возможность значительно облегчить состояние потерпевшего и способна даже сократить продолжительность реабилитации после проведенной операции.
Что делать при разрыве селезенки
Действовать в таком случае нужно по определенному сценарию:
Положите потерпевшего на твердую поверхность спиной, а под голову поместите подушку или подходящий валик.
Пальцами аккуратно надавите по центру грудной клетки – так можно приостановить интенсивное кровотечение.
Повторять такие нажимы следует каждые полминуты до прибытия бригады врачей.
На живот пострадавшего положите прохладный компресс. Для этого можно воспользоваться мокрой тканью или замороженными продуктами.
Оперативное вмешательство
Операция необходима для остановки внутреннего кровотечения, которое способно привести к летальному исходу. Непосредственно перед хирургическим вмешательством врачи нормализуют гемодинамику посредством переливания кровозаменителей или крови.
Если же потерпевший находится в критическом состоянии, медики проводят срочную операцию по удалению и сшиванию органа, не прекращая переливания.
Всего несколько десятков лет назад при разрыве селезенки и кровотечении врачи прибегали к одному способу устранения патологии – полному удалению пострадавшего органа.
Сегодня же такая операция назначается исключительно в таких случаях:
отсутствие возможности ушить рану;
отхождение органа от ножки;
прорезывание швов;
разрывы и трещины, направленные к воротам селезенки;
сквозные и рваные ножевые, огнестрельные ранения.
Во всех остальных случаях поводов для полного удаления поврежденного органа просто нет, поэтому он остается частично или даже целиком.
Период реабилитации
Для смягчения нанесенного по иммунитету удара прибегают к использованию иммуностимулирующих средств и витаминно-минеральных комплексов. Человеку, перенесшему разрыв селезенки, рекомендуется принимать такие препараты до конца жизни.
У взрослых и детей реабилитация после хирургического вмешательства длится примерно 3-4 месяца, но несмотря на столь маленький срок, восстановление протекает довольно-таки тяжело. В этот период пациентам следует соблюдать постельный режим, принимать прописанные доктором медикаменты – болеутоляющие и антибактериальные препараты, а также придерживаться строгой лечебной диеты.
Рекомендации врачей
Ежедневное меню пострадавшего человека должно состоять из таких блюд:
ненаваристые бульоны на основе овощей, рыбы, нежирных сортов мяса;
каши из зеленой гречки, овсянки, перловки, пшена и неочищенного риса;
тушеная либо отварная красная рыба;
тушенные или обработанные паром овощи – сладкий перец, все разновидности капусты, кабачки и картофель.
Для полного восстановления организма рекомендуется поглощать порядка 2000-2200 калорий в течение дня.
В период реабилитации категорически запрещается курить и употреблять всевозможные спиртные напитки.
При соблюдении всех рекомендаций врача боль в селезенке отступает всего через 2-3 недели.
Людям, перенесшим полное удаление поврежденного органа, очень важно избегать переохлаждений, чтобы предупредить ослабление иммунитета. Если же предотвратить развитие болезни не получилось, нельзя заниматься самолечением.
Кроме всего прочего, человеку после разрыва селезенки следует отказаться от поездок в страны, в которых высокий риск заражения малярией, систематически заниматься спортом и в течение первых двух лет после операции проходить УЗИ органов брюшной полости.
Вероятные последствия
Чем опасен разрыв селезенки? Такое состояние способно повлечь за собой практически любые последствия, вплоть до летального исхода. Здесь все зависит от состояния здоровья пострадавшего человека, обстоятельств получения травмы, ее обширности и правильности оказанной доврачебной помощи. Но даже своевременное хирургическое вмешательство не способно полностью восстановить прежнее состояние организма и вернуть к былому образу жизни. На самом деле операция позволяет лишь остановить кровотечение и сохранить поврежденный орган хотя бы частично.
Заключение
После хирургического вмешательства у большинства пациентов происходит ослабление иммунной системы, увеличение численности тромбоцитов. Защитные возможности организма подавляются, из-за чего человек начинает гораздо чаще и дольше болеть. При этом сами заболевания протекают в более тяжелой форме.
Функции, которые до травмы выполняла селезенка, после удаления органа берет на себя печень. Так что от повреждения страдает весь организм, а не его отдельные части.
fb.ru
Повреждения селезенки и ее спонтанные разрывы
Травматические повреждения селезенки делят на открытые (огнестрельные и колото-резаные ранения) и закрытые (подкожные).
Открытые повреждения
Открытые повреждения селезенки в мирное время встречаются значительно реже. Открытые повреждения могут быть трансабдоминальными и трансторакальными. При этом у большинства больных отмечают повреждение соседних оршнов брюшной или грудной полости — желудка, ОК, ПЖ, почки, диафрагмы, левого легкого.
Соотношение открытых и закрытых травм селезенки составляет соответственно 34 и 66%. В военное время число случаев ранений селезенки составляет около 6,3% ранений внутренних органов полости живота. Ранения селезенки часто сочетаются с травмой соседних органов.
Закрытые повреждения селезенки
Закрытые (подкожные) повреждения селезенки составляют от 20 до 30 % всех повреждений паренхиматозных органов [Д.М. Гроздов, 1963; Л.С. Цепа, 1988]. Повреждению селезенки способствуют патологические изменения в ней (спленомегалии различного происхождения). Разрывы селезенки могут быть единичными и множественными.
Последние чаще наблюдаются при одномоментных разрывах, а одиночные — при двухмоментных. Может наблюдаться только разрыв паренхимы или капсулы или разрыв одновременно и капсулы, и паренхимы.
Различают одномоментные и двухмоментные разрывы селезенки. При одномоментных (полных) разрывах происходит повреждение как паренхимы, так и капсулы.
При двухмоментных (субкапсулярных) разрывах сначала обычно повреждается только одна паренхима селезенки с образованием подкапсулярной (внутриселезеночной) гематомы, спустя некоторое время при повторной травме, часто незначительной, например поворот в постели, кашель или даже без внешней причины, происходит разрыв капсулы и прорыв гематомы в свободную брюшную полость. Двухмоментному разрыву селезенки способствует наличие спаек и сращений селезенки с соседними органами. Встречается также полный отрыв селезенки.
Клиника и диагностика. Клиническая картина повреждения селезенки различна в зависимости от тяжести травмы, времени, прошедшего с момента травмы, и наличия сопутствующих травм других органов.
Клиническая картина открытого повреждения селезенки зависит от характера самого ранения и повреждения соседних органов. Ведущими являются симптомы острого внутреннего кровотечения и шока (бледность кожных покровов, тахикардия, снижение АД, снижение уровня гемоглобина и гематокрита, ОЦК). По мере излияния крови в брюшную полость присоединяются симптомы раздражения брюшины, парез кишечника, а при торакоабдоминальных ранениях — симптомы гемоторакса. Нередко одним из ранних симптомов закрытого повреждения селезенки является обморочное состояние, коллапс, который наступает вскоре после травмы или через несколько часов.
Пострадавшие жалуются на боли в области левого подреберья, реже в верхнем отделе живота или по всей брюшной полости. Боли нередко иррадиируют в левое плечо, левую лопатку. Весьма характерна следующая поза: больные сидят в постели, а при попытке лечь немедленно принимают прежнее положение — симптом «ваньки-встаньки». Это особенно наблюдается при скоплении крови в поддиафрагмальном пространстве вследствие массивного раздражения нервных рецепторов диафрагмальной брюшины.
При пальпации отмечается напряжение мышц (ригидность) брюшной стенки и ее выраженная болезненность в левой половине живота. Вследствие раздражения брюшины излившейся кровью, а в ряде случаев и развивающегося перитонита (особенно при сочетанных травмах) может отмечаться положительный симптом Блюмберга—Щеткина. При перкуссии выявляется притупление в отлогих местах живота, особенно при отсутствии выраженного метеоризма и наличии значительного скопления крови в брюшной полости. Притупление исчезает при изменении положения больного в постели (симптом перемещающейся жидкости).
Увеличение зоны притупления в отлогих местах живота указывает на продолжающееся кровотечение. При массивном кровотечении помимо местных отмечаются и выраженные общие симптомы острой кровопотери: быстро прогрессирующая слабость, шум в ушах, головокружение, тошнота, рвота, холодный пот, бледность кожных покровов и видимых слизистых, прогрессирующее падение АД. частый пульс, анемия и т.д. В связи с высокой частотой сочетания открытой травмы селезенки с повреждениями других органов грудной и брюшной полости клиническая картина заболевания может меняться с преобладанием тех или иных симптомов внутреннего кровотечения, при наличии разрыва полого органа с развитием перитонита, забрюшинной гематомы, шока, гемопневмоторакса и легочной недостаточности.
При наличии обширной подкапсулярной гематомы больные отмечают значительные боли (от растяжения капсулы) и чувство тяжести, полноты в левом подреберье.
Определенные трудности в диагностике могут возникать при небольших повреждениях селезенки, когда нет бурной клинической картины внутреннего кровотечения. В такой ситуации диагностике помогает экстренная лапароскопия, а при невозможности ее выполнения — лапароцентез с введением в брюшную полость «шарящего» катетера. При получении крови по катетеру есть основание думать о повреждении селезенки.
При РИ брюшной полости обнаруживается отставание при дыхании левого купола диафрагмы, иногда его высокое стояние. При исследовании прямой кишки определяют нависание передней ее стенки. У женщин при пункции прямокишечно-маточного углубления (дугласова пространства) получают кровь. В сомнительных случаях показана лапаротомия.
Лечение оперативное. Оно заключается в экстренном оперативном вмешательстве, целью которого является надежный гемостаз и предупреждение инфицирования брюшной полости. Оперативное вмешательство показано не только при установлении диагноза разрыва селезенки, но даже при подозрении на это, при наличии клинических признаков внутрибрюшного кровотечения. Обычно выполняют спленэктомию, хотя с учетом многочисленных важных функций селезенки значительно сузились показания к ее выполнению.
При небольших повреждениях, особенно в области одного из полюсов, при поверхностных повреждениях считают допустимым применение шва селезенки с использованием для предотвращения прорезывания швов участка большого сальника или синтетического материала, резекцию одного из полюсов, перевязку селезеночной артерии. Своевременность производства оперативного лечения является залогом успеха. Для исхода имеет значение как тяжесть травмы, величина кровопотери, так и характер сопутствующих повреждений других органов.
Спонтанные разрывы селезенки.
Спонтанные (“самопроизвольные”) разрывы селезенки. Наблюдаются значительно реже, чем травматические. К спонтанным относят разрыв без видимой внешней причины. Определение «самопроизвольные разрывы» условное, потому что при них во многих случаях удается установить травму, правда, нередко такую малую, незначительную, которая при нормальной и неизмененной паренхиме селезенки не могла привести к нарушению ее целости, а при патологически измененной селезенке приводит к нарушению целости органа.
При патологически неизмененной селезенке для ее спонтанного разрыва достаточным бывает такое воздействие, как поворот больного в постели, кашель, смех, чихание, рвота, обследование больного. Спонтанные разрывы селезенки наблюдаются относительно часто при малярии, туберкулезе селезенки, болезни Гоше, лейкозах, инфекционном мононуклеозе и других заболеваниях.
Клиническая картина спонтанного разрыва селезенки различна. Большое значение имеют анамнестические данные о перенесенных заболеваниях (малярия, туберкулез и др.), которые могут привести к дегенеративным изменениям селезенки. Клиническая картина спонтанного разрыва отличается совокупностью тех же признаков, что имеют место при травматическом разрыве селезенки. При массивной кровопотери и развитии шока она резко выражена и быстро может привести к гибели больного. При малой кровопотери проявляется очень скудной симптоматикой.
Дифференциальную диагностику проводят с перфорацией язвы, прерванной ВБ, разрывом кисты, ОП.
Лечение при спонтанном разрыве селезенки только оперативное. При разрыве селезенки показана экстренная спленэктомия. В редких случаях осуществляют ушивание небольших разрывов с применением местных гемостатиков. Консервативное лечение допустимо лишь в исключительных случаях при незначительных надрывах капсулы селезенки без симптомов внутреннего кровотечения.
Перейти к списку условных сокращений
Р.А. Григорян
Опубликовал Константин Моканов
medbe.ru
Спонтанный разрыв селезенки – Хирургия
К спонтанным разрывам относятся те случаи, когда разрыв селезенки наступает без видимой причины.
Следует подчеркнуть условность определения «спонтанный разрыв». Во многих случаях удается установить незначительную травму, которая при нормальной паренхиме, конечно, не привела бы к нарушению целости. При патологически же измененной паренхиме достаточно поворота в постели, кашля, чиханья, рвоты, чтобы вызвать «самопроизвольный» разрыв. Вот почему некоторые хирурги склонны отказаться от термина спонтанный разрыв селезенки, относя эти случаи к обычным травматическим повреждениям.
Спонтанные разрывы обычно наблюдаются при измененной селезенке, особенно часто при малярии, реже при возвратном, брюшном, сыпном тифе, туберкулезе и сифилисе селезенки, септическом эндокардите, дизентерии и других заболеваниях. Кроме того, бывает самопроизвольный разрыв нормальной селезенки.
Если механизм спонтанных разрывов измененной селезенки обусловливается чрезмерной хрупкостью и ломкостью паренхимы селезенки при этих состояниях, то причину спонтанных разрывов так называемых нормальных селезенок следует искать, по-видимому, в тех микроочаговых изменениях в селезенке, которые могут иметь место, но не всегда при этом устанавливаются (гиалинизация стенок артерий, микротромбозы), что может вести к очаговым расстройствам кровообращения и кровотечениям.
Различаются следующие виды спотанных разрывов селезенки:
изолированный разрыв капсулы;
изолированный разрыв паренхимы;
разрыв капсулы и паренхимы;
полный отрыв.
Изолированный разрыв капсулы может произойти в случае резкого кровенаполнения при инфекционных заболеваниях, особенно малярии и тифах.
Резкое увеличение селезенки ведет к значительному растяжению капсулы и ее напряжению. В подобных случаях даже небольшая травма может привести к разрыву капсулы, особенно в патологически измененных участках ее (склеротические утолщения капсулы) с резко пониженной упругостью и растяжимостью. Известно, что растянутая капсула рвется в 6 раз легче, чем в норме.
Изолированные кровоизлияния в самой селезенке легко могут возникать, когда имеются дегенеративные изменения сосудов и развитие соединительной ткани в селезоночной паренхиме, а также при выраженной гиперемии и набухании пульпы. При подобном состоянии многочисленные факторы, повышающие внутрикапсулярное или внутрибрюшное давление, могут быть непосредственной причиной спотнанного разрыва селезенки.
Симптомы спонтанного разрыва селезенки
Клиническая картина различна: в некоторых случаях явления внутреннего кровотечения резко выражены, быстро приводят к гибели больного от массивной кровопотери. При малой кровопотере самопроизвольный разрыв селезенки протекает более спокойно и клиническая картина характеризуется очень скудной симптоматикой. Разрыв обычно проявляется внезапными, сильными болями (сходными с болями при перфорации язв желудка) в левой половине живота, распространяющимися почти по всему животу; нередко развивается обморочное состояние.
Как правило, наблюдается появление тошноты или рвоты, резкой бледности кожных покровов, падает кровяное давление, пульс становится малым, частым, нередко нитевидным. Отмечается напряжение мышц, причем как степень, так и локализация напряжения могут быть различными. В одних случаях напряжена, как доска, вся брюшная стенка, а в других — улавливается небольшое напряжение только в левом подреберье.
В ряде случаев напряжения мышц живота не отмечается, но остается выраженная болезненность даже при легком поколачивании по брюшной стенке, что нередко наблюдается при значительных кровоизлияниях. Положителен симптом Блюмберга—Щеткина. Излившаяся из селезенки кровь может скапливаться в левом подреберье, под диафрагмой, в боковых каналах, в малом тазу; при наличии сращений в брюшной полости излившаяся кровь может образовать ограниченные гематомы, что создает впечатление флюктуирующей опухоли.
Перкуторно устанавливается наличие жидкости в животе; в случае свертывания излившейся крови притупление, в частности в боковых каналах (особенно в левом), может не меняться при перемене положения больного. При субкапсулярной кровоизлиянии и ограничении гематомы в левом подреберье определяется увеличение селезеночной тупости.
Различной интенсивности боли в животе начинаются или сразу после спонтанного разрыва селезенки, или спустя несколько часов. Боли могут иррадиировать в плечо, левую лопатку и усиливаются при положении больного на спине. Характерно повышение температуры в прямой кишке до 38°) при наличии субфебрильной температуры тела. В ряде случаев отмечается расстройство мочеиспускания (частое и болезненное мочеиспускание).
Почти в половине случаев спонтанный разрыв селезенки сопровождается развитием шокового состояния; тогда не выражен болевой синдром и нет напряжения передней брюшной стенки.
Диагностика спонтанных разрывов селезенки трудна. Обычно их путают с перфорацией язвы желудка, острым аппендицитом, внематочной беременностью. Большое значение в правильности диагноза имеют анамнестические указания на перенесение больным тех заболеваний, которые могут вести к дегенеративным изменениям органа, а также учет того обстоятельства, что явления внутрибрюшного кровотечения развились при отсутствии воздействия внешней травмы.
Лечение спонтанного разрыва селезенки
Лечение только оперативное. Консервативное лечение как исключение может быть допущено в тех случаях, которые протекают без симптомов выраженной кровопотери.
Прогноз весьма серьезен. Как правило, больные, не получившие своевременной хирургической помощи, погибают. Известны только единичные случаи благополучного исхода без оперативного лечения. Смерть наступает в ближайшие часы от массивной кровопотери или от перитонита и сепсиса в результате инфицирования излившейся крови и абсцедирования поврежденной селезенки.
Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.
Современный фармацевтический рынок предлагает широкий ряд лекарственных препаратов, которые помогают избавиться не только от симптоматики, но и от истинной причины заболевания. В результате появления хронических суставных патологий, назначаются таблетки от боли в суставах, отвечающие за уменьшение воспалительного процесса, обезболивание, восстановление хрящевой ткани, нормализацию обменных процессов в костных тканях. В зависимости от предполагаемого эффекта, таблетки от боли в суставах и мышцах делят на следующие группы:
Анальгетики;
Базисные противовоспалительные препараты;
Нестероидные противовоспалительные средства;
Глюкокортикостероиды;
Корректоры метаболизма хрящевой, костной и соединительной ткани;
Препараты, влияющие на структуру минерализации костной ткани.
При комплексном подходе лечения достигается излечение от следующих патологических состояний – артрит, артроз, подагра, бурсит, синовит, остеопороз, остеоартроз. Какие именно таблетки помогают от боли в суставах – рассмотрим в данной статье. Я подробно рассмотрю каждую группу и вы сможете составить для себя полную картину относительно всех препаратов.
Обезболивающие лекарственные средства
Симптомом воспалительного поражения суставной ткани служит появление ноющих нарастающих болей. Для купирования болевого синдрома используют болеутоляющие таблетки при болях в суставах, которые в профессиональной среде называют анальгетиками. В зависимости от интенсивности болевого синдрома, специалисты прибегают к назначению разных видов анальгетиков:
Ненаркотические анальгетики;
Наркотические анальгетики.
Действие ненаркотических анальгетиков на организм
Обезболивающий эффект достигается вследствие воздействия активных веществ на таламические центры мозга. В результате, наблюдается затормаживание проведения болевого импульса к коре головного мозга.
Плюсы и минусы ненаркотических анальгетиков
Проявляют умеренную анальгезирующую активность, достаточную для купирования болевого синдрома при возникновении костных или суставных патологий.
Обладают выраженным противовоспалительным эффектом.
Препараты не влияют на дыхательный центр.
Регулярное применение не вызывает психологической зависимости.
Помимо положительного влияния, ненаркотические анальгетики обладают негативным воздействием на желудочно‐кишечный тракт, вызывая раздражение стенок желудка и нарушая процесс продуцирования соляной кислоты. Поэтому, чтобы снизить риск развития желудочно‐кишечных патологий следует совмещать приём анальгетиков с антацидными лекарственными средствами (омепразол).
Представители :
Анальгин;
Антипирин;
Фенацетин.
Действие наркотических анальгетиков на организм
При попадании в организм человека, наркотические вещества связываются и активизируют опиоидные рецепторы. Концентрируются данные рецепторы на пути прохождения болевого импульса, в спинном и головном мозге. При взаимодействии анальгетика и ноцицепторов в кровь происходит выброс веществ, снижающих чувствительность к боли. При проникновении вещества в мозг наблюдается развитие эйфории и психологического и физического расслабления.
Плюсы и минусы наркотических анальгетиков
К положительным сторонам применения наркотических обезболивающих средств можно отнести только одно – препараты обладают сильным обезболивающим свойством, которое позволяет использовать данную группу средств, как высокоэффективные болеутоляющие средства.
К минусам относят:
Действующие вещества влияют на центральную нервную систему, вызывая лекарственное пристрастие и наркоманию.
В случае несоблюдения рекомендуемого дозирования, при поступлении избыточного лекарственного вещества пациент впадает в глубокий сон, происходит угнетение и впоследствии полная остановка дыхательного центра.
Представители:
Морфин;
Кодеин;
Промедол.
Противопоказания
От приёма препаратов данной группы следует отказаться при болях в животе неизвестной этиологии, печеночной недостаточности, травмах головного мозга.
Если болят суставы, таблетки на основе наркотических веществ принимать не рекомендуется.
Отзывы
Так как наркотические препараты продаются только по рецепту строгой формы, наиболее часто используют препарат Анальгин в таблетированной форме или в растворе для инъекций. Таблетки от болей в суставах, в том числе коленей, которые содержат метамизол натрия, угнетают синтез простагландинов. Этим они обеспечивают жаропонижающее, противовоспалительное и выраженное обезболивающее действие.
Препараты группы НПВС
Эффективное лекарство от боли в суставах – таблетки, которые относятся к группе НПВС. Препараты НПВС схожи по фармакодинамическим свойствам с ненаркотическими анальгетиками, однако данная группа обладает не только обезболивающим, но и противовоспалительным и жаропонижающим эффектом. Широкий ассортимент нестероидных средств позволяет подобрать препарат системного и местного действия. Именно за счет объединения двух методов лечения достигается оптимальный фармакологический эффект – проходит отёчность мышц, снижается болевой порог, исчезает лихорадка.
Действие препаратов НПВС
Действие препаратов связано с угнетением синтеза простагландинов за счет блокирования фермента циклооксигеназы. Простагландины, отвечающие за передачу болевого импульса и воспалительного процесса, под влиянием действующих веществ, снижают болевой порог, уменьшают воспалительный процесс, повышают восприимчивость центров гипоталамуса к терморегуляции.
Существует несколько видов циклооксигеназы – ЦОГ‐1 и ЦОГ‐2. ЦОГ первого типа находится постоянно в организме и отвечает за синтез простагландинов, которые отвечают за процессы микроциркуляции, защиту желудка и почек. ЦОГ второго типа образуется при патологических воспалениях. Синтезирует вещества, которые принимают участие в процессе деления клеток.
В зависимости от того, на какой именно фермент необходимо воздействовать, выделяют несколько типов перапатов НПВС:
Диклофенак, Индометацин, Кеторолак – блокируют ферменты ЦОГ‐1 и ЦОГ‐2 одновременно.
К положительным факторам влияния на организм препаратов НПВС можно отнести:
Достижение обезболивающего эффекта при локализации боли в мышцах, суставах и сухожилий.
Парацетамол и Тиапрофеновая кислота являются стимуляторами биосинтеза гликозаминогликанов – углеводов, которые затормаживают процесс разрушения хрящевой ткани. Что ускоряет процесс регенерации, препятствует проявлению ревматизма и болезни Бехтерева.
Однако систематическое применение таких препаратов, как Ацетилсалициловая кислота, Индометацин и Фенилбутазон приводит к ингибированию биосинтеза гликозаминогликанов. Данные таблетки от боли в костях и суставах снижают активность хондропротекторов.
Также стоит отметить, что противовоспалительные таблетки при болях в суставах обладают антиагрегантным эффектом. Поэтому при систематическом употреблении могут возникнуть кровотечения.
Противопоказания
Так как препараты НПВС агрессивно воздействуют на слизистую желудка, применение их противопоказано при гастрите и язве желудка, особенно в обострённой стадии. Не рекомендуется использовать при нарушениях функции печени и почек. Особенную осторожность следует проявить в период беременности.
Отзывы
Если болят суставы , лечение следует проводить принимая следующие таблетки: Мелоксикам, Нимесулид, Целекоксиб и Рофекоксиб. Объясняется это абсолютным отсутствием негативного влияния на желудок и эффективным снижением воспалительного процесса в суставах и мышцах. Однако отпускаются данные препараты только по рецепту врача.
Стероидные препараты
Широкое применение при лечении заболеваний, провоцирующих боли в суставах, получили стероидные препараты или глюкокортикостероиды (ГКС). Фармацевтическим сырьём являются гормоны коры надпочечников – кортизон и кортизол. ГКС обладают быстрым противовоспалительным действием и иммунодепрессивным эффектом.
Действие ГКС на организм
Проникая через клеточные мембраны, гормоны связываются с ДНК молекулы. В зависимости от дозы препарата, в организме пациента наблюдается противоаллергический, противозудный, противовоспалительный эффекты.
Плюсы и минусы стероидной терапии
Самым значимым плюсом в применении ГКС является скорость воздействия на пораженный участок. Наблюдается интенсивное снижение воспалительного процесса, а болевой синдром проходит уже через 30 минут после введения препарата.
Системное воздействие на организм приводит к нарушению нормального функционирования сердечно‐сосудистой системы. Развиваются отёки, повышается артериальное давление.
Агрессивное влияние на организм сказывается на угнетении иммунной защиты, что провоцирует риск инфицирования вирусами, бактериями и другими патогенными микроорганизмами.
Противопоказания
Стероидные таблетки от боли в суставах рук и коленей не рекомендуется принимать при таких заболеваниях, как сахарный диабет, язвенные образования, почечная недостаточность, герпетические поражения. Также следует с повышенной осторожностью использовать препараты при глаукоме, вирусном и бактериальном поражении глаз.
Наименования препаратов
Какие таблетки пить при болях в суставах? Наиболее популярные: Беклометазон, Бетаметазон, Дексаметазон, Преднизолон.
Отзывы
Самыми назначаемыми стероидными препаратами при возникновении болей в суставах являются Дексаметазон и Преднизолон. Пациенты отмечают, что при хроническом воспалительном процессе данные препараты эффективно устраняют симптомы. Таблетки от боли в тазобедренном суставе или в других областях легко применять, а курс терапии составляет не более 5 дней.
Хондропротекторы
Хондропротекторы являются структурными аналогами хряща. Препараты данной группы стимулируют регенеративную функцию хрящевой ткани, нормализуют доставку питательных веществ, что способствует замедлению её разрушения.
Проникая в организм, препараты проявляют следующую активность:
увеличивают активность гликозаминогликанов;
повышают резистентность хряща к разрушающим факторам;
угнетают процессы дегенерации хрящевой ткани.
Плюсы и минусы хондропротекторов
Регулярный приём хондропротекторов позволяет избавиться от прогрессирующего остеоартроза, остеохондроза, спондилоартроза. Такое лечение является альтернативой хирургического вмешательства. Препараты данной группы отличаются практически полным отсутствием побочных реакций.
Минусом хондропротекторов является длительность приёма. Для стимулирования регенерации хрящевой ткани минимальный курс лечения составляет 3 месяца, а для достижения интенсивного восстановления рекомендуемая длительность приёма варьируется от 5 до 7 месяцев.
Противопоказания
От приёма хондропротекторов стоит воздержаться пациентам с патологиями почек и печени, при сахарном диабете и при нарушениях свёртываемости крови.
Отзывы
Выраженным снижением воспалительного процесса в суставе, снижением болевого синдрома и восстанавливающей функцией обладает препарат Терафлекс. Многие пациенты отмечают удобство, лёгкость применения и отсутствие аллергических реакций.
Витаминно‐минеральные комплексы
Ключевую роль в лечении заболеваний суставов играют витамины и минералы, которые накапливаются в костной ткани. Для лечения остеопороза назначают приём витамина А. Для терапии артрита используют приём витамина С и Е. При разрушении хрящевой ткани обязательным является приём витаминов В и D.
Для профилактики суставных болей пациентам следует принимать Кальцемин, Кальций Д3 Никомед. При остеохондрозе – Альфакальцидол, Пентовит. При артрите и артрозе – Дуовит, Пентовит, Антиоксикапс.
Для улучшения подвижности суставов, снижения болезненности и дегенеративных процессов можно принимать одновременно с витаминными комплексами китайские зелёные таблетки от боли в суставах – Гуцзекан. Данный препарат содержит растительные компоненты, которые облегчают протекание воспалительных процессов.
Сосудорасширяющие препараты
Болевые ощущения наблюдаются в результате спазмирования сосудов, что нарушает микроциркуляцию в суставах. Для расширения и расслабления гладкой мускулатуры сосудов и мышц используются миорелаксанты и сосудорасширяющие препараты.
Для профилактики остеоартроза, а также от боли в плечевом суставе используют таблетки Трентал. Благодаря расширению сосудов, в сустав поставляются полезные вещества, а усвоение хондроитина усиливается в несколько раз.
От боли в коленном суставе используются такие таблетки, как Мидокалм (миорелаксант), аналогично сосудорасширяющим препаратам, действующее вещество способствует расслаблению мышц и улучшению кровообращения. Данный препарат рекомендуется принимать в комплексе с хондропротекторами или НПВС.
sustav.med-ru.net
Таблетки от боли в суставах: какие лекарства принимать для лечения суставов, список препаратов при болях в коленях, лучшие средства
Возрастные изменения или частые травматизации конечностей вызывают развитие боли в суставах. Иногда артралгия возникает вследствие формирования опасных процессов в организме, когда в суставах или хрящевой ткани происходит серьезная деформация.
Вне зависимости от характера заболевания, пациенту необходимо комплексное воздействие, поэтому выясним какие противовоспалительные препараты принимать при болях в суставах и мышцах.
Действие лекарственных препаратов
Болевые ощущения в суставах могут появиться в любом возрасте и стиле жизни пациента. Также неприятные признаки могут возникнуть в результате развития инфекционного или вирусного заболевания, но чаще всего причины образования неблагоприятной симптоматики кроются в артрите или артрозе.
Медикаментозное лечение воспаления направлено на купирование основных признаков и нормализацию работы опорно-двигательного аппарата.
Важно! Первым этапом лечения должно стать лабораторное диагностирование недуга.
Купировать признаки воспаления можно ненаркотическими анальгетиками, противовоспалительными средствами и хондропротекторами. Препараты назначаются в зависимости от факторов развития болевого синдрома и его интенсивности, а также индивидуальных особенностей и дополнительной клинической картины.
Все перечисленные средства способны облегчить состояние человека и значительным образом улучшить качество жизни, но выяснить, что пить для снятия боли в костях нужно на консультации врача. Ниже мы расскажем о самых популярных средствах, их противопоказаниях и побочных явлениях.
Когда назначаются
Лечение суставной боли таблетками, растворами, мазями или гелями возможно при сильных болевых ощущениях, когда пациент не в состоянии перетерпеть неприятную симптоматику.
Комплексное лечение с применением медикаментов, физиотерапии и других альтернативных методик необходимо в случае следующих заболеваний:
острое или хроническое воспаление суставов;
ревматоидный артрит;
псоариатический артрит;
подагрический артрит;
реактивный артрит;
септический артрит;
артроз;
коксартроз;
гоноартроз;
бурсит;
травматический бурсит;
туберкулезный бурсит;
системный васкулит;
болезнь Бехтерева;
красная волчанка;
склеродермия;
диффузный фасциит;
болезнь Лайма;
миеломная болезнь;
лимфобластный лейкоз;
остеомиелит;
костные метастазы;
ушибы, растяжения, вывихи;
переломы.
Нестероидные противовоспалительные препараты
Нестероидные противовоспалительные препараты применяются практически во всех случаях воспалений суставов. Действие подобных средств направлено на купирование симптомов. Таким образом, медикаменты устраняют острые болевые ощущения, понижают температуру и запускают защитные реакции на опасные процессы в организме.
Снижая выработку циклооксигеназы, НПВС улучшают самочувствие при лихорадке, боли, воспалении.
Препараты данной группы получили широкое распространение во всем мире. Они полюбились медикам и пациентам за счет высокой безопасности и хорошей эффективности.
Список лекарств с названиями от боли в коленях:
«Диклофенак Натрия» — один из самых популярных средств в данной категории. Они оказывают стойкий результат спустя одну неделю лечения. Угнетая синтез простагландинов, активные компоненты средства снимают боль и воспаление. «Диклофенак» можно применять для лечения артрита, артроза, ревматизма, радикулита. Выпускается в виде мази, свечей, таблеток и растворов.
«Индометацин» — второй по распространенности препарат. Он оказывает выраженное противовоспалительное действие, однако для достижения необходимого результата, медикамент нужно принимать как минимум одну неделю. Средство блокирует выработку ферментов, которые усиливают воспалительный процесс. Выпускается в виде таблеток, свечей, мази.
«Кеторолак» — это заключительный лекарственный медикамент для купирования острой боли. Препарат выступает как универсальное средство для снятия воспаления. Помимо облегчения подвижности суставов, лекарство снимает жар и отечность. «Кеторолак» можно найти в виде мази, капель, инъекций и таблеток.
Все перечисленные препараты имеют одинаковые недостатки. Их нельзя принимать больше двух недель, так как действующие вещества способствуют разрушению хрящевой ткани.
Также медицинские средства могут вызвать различные аллергические реакции, в виде зуда, жжения, тошноты, нарушения работы желудочно-кишечного тракта и центральной нервной системы.
В период терапии пациенты должны отказаться от деятельности, требующей концентрации внимания, так как препараты могут спровоцировать слабость, сонливость и нарушение работы вестибулярного аппарата.
Ненаркотические анальгетики
Еще один метод лечения – это применение ненаркотических анальгетиков. По своим фармакологическим свойствам они отличаются от всех других препаратов из группы морфина.
Они обладают выраженным анальгетическим влиянием, но уступают наркотическим средствам обезболивающего действия. Однако для лечения артритов, артрозов их эффекта вполне достаточно.
Препараты такой группы не угнетают дыхание и не вызывают ярко выраженных побочных симптомов.
Лучшими медикаментами данной категории считаются:
«Тексамен» — сильное ненаркотическое средство, которое за короткое время купирует боль и устраняет неприятную симптоматику. К явным достоинствам препарата относят отсутствие чувства эйфории, сонливости и других побочных эффектов. Применять средство можно при суставных болях, воспаления мягких тканей при травматизации, миалгии.
«Дексалгин» — одно из самых популярных средств из данной группы. Их эффект сохраняется в течение шести часов. Действующий компонент – декскетопрофен. Он помогает остановить развитие артрита, артроза, суставной боли.
«Плазмол» — известное средство для купирования болевых ощущений. Универсальное обезболивающее помогает остановить развитие инфекционных воспалений, а также улучшить работу иммунной системы. Помимо противовоспалительного эффекта, средство снижает температуру. Однако его нельзя применять более семи дней подряд, так как существует риск формирования побочных симптомов.
Все перечисленные препараты имеют свойства снижать скорость кровотока, что опасно развитием некоторых побочных симптомов. После их употребления возможно образование различных расстройств в желудочном тракте, поэтому их нельзя применять при почечной патологии, в период беременности и кормлении малыша грудным молоком.
Достоинства ненаркотических анальгетиков превышают их недостатки, поэтому они обрели большую популярность в амбулаторной практике.
Наркотические анальгетики
При острой нестерпимой боли, когда пациент не может вытерпеть неприятные ощущения даже пять минут, врач назначает наркотические анальгетики. К таким препаратам относят те средства, которые обладают высокой активностью при воздействии на опиоидные рецепторы головного мозга.
При употреблении таких средств болезненные симптомы проходят постепенно. Пациент остается в сознании и сохраняет чувствительность тканей.
Эффективное средство от болезни суставов в данном случае должен назначить врач, так как важно установить возможность приема синтетических препаратов. При аллергической реакции на такие компоненты, больному назначают медикаменты природного происхождения.
Самое лучшее средство от боли в суставах ног среди наркотических обезболивающих «Промедол». Активный компонент медикамента – это тримеперидин. Он останавливает развитие воспаления практически сразу после его употребления. Помимо этого, медикамент оказывает противошокововое воздействие средней степени и снотворный эффект.
Однако в случае особой чувствительности к действующему веществу или при угнетении дыхания, больному назначаются аналоги средства. Другими противопоказаниями считаются:
гнойные инфекции;
низкая свертываемость крови;
псевдомембранозный колит;
нарушенное выведение токсинов.
При большом риске развития побочных симптомов или наличии даже возможных ограничений, больному назначаются похожие средства. Лучшими аналогами признаны «Фентанил», «Суфентанил», «Бупренорфин».
Стероидные гормоны
При надпочечниковой недостаточности купировать неприятные симптомы можно при помощи глюкокортикоидов. Стероидные гормоны вырабатываются из природных компонентов или синтетических веществ.
По мнению врачей такие медицинские средства оказывают большое влияние на клетки и ткани. Они обладают противовоспалительным действием за счет подавления фосфолипаз. Такое влияние помогает купировать симптомы при длительном течении артрита.
При заболевании суставов мази от боли в суставах рук назначаются в составе комплексного лечения, поэтому помимо глюкокортикоидов пациенту необходим целый ряд медикаментов.
Среди данной категории лучшими средствами считаются:
«Дексаметазон». Лекарственный препарат синтетического происхождения обладает выраженным противовоспалительным действием. Также медикамент оказывает иммунодепрессивный эффект. Не стоит применять «Дексаметазон» при гиперчувствительности, даже в случае кратковременного использования.
«Преднизолон никомед». Мощное средство для устранения симптомов воспаления. Его действующее вещество – преднизолон. Он повышает синтез пептидных ингибиторов и одновременно выводит макрофаги и лимфоциты из места поражения. Стабилизируя мембраны, препарат не позволяет тучным клеткам проникнуть в биологические активные вещества, тем самым ускоряя выздоровление.
«Флостерон». Медицинское средство, главный компонент которого бетамезон, позволяет притормозить освобождение интерлейкина-1, что купирует симптомы воспаления. В комплексе препарат оказывает противовоспалительное и иммунодепрессивное действие.
Хондропротекторы
В основной курс лечения входит прием средств, способных восстановить структуру хряща. Хондропротекторы нужно употреблять целыми курсами, минимум два месяца. За это время они стабилизируют состояние тканей и наполнят хрящ изнутри.
Состав медикаментов включает в себя глюкозамин и хондроитина сульфат. В некоторые медикаменты добавляют витамины, минеральные компоненты и антиоксиданты.
Американские препараты для суставов имеют свойство проникать непосредственно в очаг воспаления. Такое действие способно снизить выпоту в сумке сустава.
Ликвидируя интенсивность заболевания, хондропротекторы улучшают не только состояние пористой части хряща, но и общее самочувствие пациента.
Снизить боль и купировать основные признаки можно при помощи следующих средств:
«Хонсурид».
«Хондролон».
«Мукосат».
Как правило, такие средства не вызывают побочные симптомы или передозировку. Однако это не обозначает, что пациент не должен консультироваться с врачом. Любое неконтролируемое применение таблеток или мазей может спровоцировать обострение хронических недугов.
Отзывы
Инга Лукьяненко:«При острой боли в суставах врач посоветовал пропить курс противовоспалительных. Я принимала «Диклофенак» на протяжении одной недели. За время лечения не заметила развития побочных симптомов или передозировки. Наоборот, уже на вторые сутки мне стало значительно легче».
Валерий Ирнов:«При заболевании суставов мне назначили комплексное лечение с применением противовоспалительных и глюкокортикоидов. В целом мне понадобилось чуть больше трех недель, чтобы купировать симптомы заболевания. Закрепить эффект после лечения я смог при помощи физиотерапии и иглоукалывания. Вот уже больше года меня не беспокоят никакие боли!».
Заключение
Острые или хронические боли в суставах можно ликвидировать при помощи комплексного воздействия. Однако не принимайте никакие препараты без предварительной консультации с врачом, так как вы можете не знать о скрытых побочных симптомах и противопоказаниях.
revmatolog.org
Что принимать при болях в суставах: какие лекарства
Ненаркотические анальгетики
Это синтетические вещества, которые действуют против жара и воспаления. Механизм действия:
Медикаменты, основанные на этих действующих веществах – самые распространенные обезболивающие среди ненаркотических анальгетиков.
Метамизол
Препараты, основанные на нем – Сульпирин, Анальгин, оказывают умеренное обезболивающее действие при заболеваниях коленного сустава. Выпускается в разных формах. Длительность эффекта от трех до шести часов.
Кеторолак лежит в основе Кетанова, Кеталлонга и аналогов, декскетопрофен – в основе Дексалгина. Эти препараты считаются мощными средствами от боли в суставах. Выпускаются в разных формах. Продолжительность действия может достигать 8 часов.
Лорноксикам
Считается самым сильным анальгетиком из этой группы. Выпускается в таблетках. Назначается только от сильно выраженной боли в суставах колен в связи с высокой стоимостью. Максимальная длительность оказываемого действия – 8 часов.
Еще один метод лечения – это применение ненаркотических анальгетиков. По своим фармакологическим свойствам они отличаются от всех других препаратов из группы морфина.
Они обладают выраженным анальгетическим влиянием, но уступают наркотическим средствам обезболивающего действия. Однако для лечения артритов, артрозов их эффекта вполне достаточно.
Препараты такой группы не угнетают дыхание и не вызывают ярко выраженных побочных симптомов.
Лучшими медикаментами данной категории считаются:
«Тексамен» — сильное ненаркотическое средство, которое за короткое время купирует боль и устраняет неприятную симптоматику. К явным достоинствам препарата относят отсутствие чувства эйфории, сонливости и других побочных эффектов. Применять средство можно при суставных болях, воспаления мягких тканей при травматизации, миалгии.
«Дексалгин» — одно из самых популярных средств из данной группы. Их эффект сохраняется в течение шести часов. Действующий компонент – декскетопрофен. Он помогает остановить развитие артрита, артроза, суставной боли.
«Плазмол» — известное средство для купирования болевых ощущений. Универсальное обезболивающее помогает остановить развитие инфекционных воспалений, а также улучшить работу иммунной системы. Помимо противовоспалительного эффекта, средство снижает температуру. Однако его нельзя применять более семи дней подряд, так как существует риск формирования побочных симптомов.
Все перечисленные препараты имеют свойства снижать скорость кровотока, что опасно развитием некоторых побочных симптомов. После их употребления возможно образование различных расстройств в желудочном тракте, поэтому их нельзя применять при почечной патологии, в период беременности и кормлении малыша грудным молоком.
Функциональные анальгетики
Главная задача лекарств этой группы – снятие или существенное снижение боли. Также они помогают укрепить суставную ткань. Анальгетики обязательно используются при системном подходе для лечения суставов и костей. Лекарства делятся на несколько видов, в зависимости от основного вещества, входящего в их состав.
Препараты на основе ацетаминофена (например, Тайленол). Снимают боль средней выраженности, в аптеке продаются в свободном доступе.
Препараты, имеющие в составе вещества опийной группы. Эффективны против сильной боли. Отсутствуют в свободном доступе.
Комбинированные лекарства. Содержат вещества обеих групп в необходимых пропорциях. Применяются для купирования интенсивных, нестерпимых болей, при которых нельзя точно установить место их возникновения. Выпускаются в виде таблеток, растворов. К таким лекарствам относятся: «Морфин»; «Викодин»; «Трамадол»; «Метадон»; «Оксиконтрин».
Ненаркотические анальгетики
Метамизол
Вещества, которые связываются с рецепторами, регулирующими болевые ощущения, в спинном и головном мозге, желудочно-кишечном тракте и других органах. Их способность вызывать эйфорию влияет на частоту и регулярность их употребления – принимают эпизодически, так как при приеме возможно появление зависимости и абстинентного синдрома.
Стимулируют опиатные рецепторы, отвечающие за регулирование болевых ощущений, и купируют боль. Помимо Морфина, сюда относят такие препараты как Фентанил и Промедол.
Стимулируют или блокируют определенные типы опиоидных рецепторов. Сюда относятся Буторфанол и Транстек.Большинство препаратов, относящихся к наркотическим анальгетикам, выпускают в форме инъекций, редко можно встретить в таблетках.
При острой нестерпимой боли, когда пациент не может вытерпеть неприятные ощущения даже пять минут, врач назначает наркотические анальгетики. К таким препаратам относят те средства, которые обладают высокой активностью при воздействии на опиоидные рецепторы головного мозга.
При употреблении таких средств болезненные симптомы проходят постепенно. Пациент остается в сознании и сохраняет чувствительность тканей.
Эффективное средство от болезни суставов в данном случае должен назначить врач, так как важно установить возможность приема синтетических препаратов. При аллергической реакции на такие компоненты, больному назначают медикаменты природного происхождения.
Самое лучшее средство от боли в суставах ног среди наркотических обезболивающих «Промедол». Активный компонент медикамента – это тримеперидин. Он останавливает развитие воспаления практически сразу после его употребления. Помимо этого, медикамент оказывает противошокововое воздействие средней степени и снотворный эффект.
Однако в случае особой чувствительности к действующему веществу или при угнетении дыхания, больному назначаются аналоги средства. Другими противопоказаниями считаются:
гнойные инфекции;
низкая свертываемость крови;
псевдомембранозный колит;
нарушенное выведение токсинов.
При большом риске развития побочных симптомов или наличии даже возможных ограничений, больному назначаются похожие средства. Лучшими аналогами признаны «Фентанил», «Суфентанил», «Бупренорфин».
Хондропротекотры
Боли зачастую вызываются повреждением хрящей и суставов, поэтому лекарственные препараты должны их восстанавливать. Такая возможность появилась с открытием хондопротекторов. Они полезны для суставов и хрящей. Их составляющими стали хондроитин сульфат и глюкозамин вместе или по отдельности. Оба активных вещества – натуральные элементы заместительной терапии в процессе регенерации хрящевой ткани.
Поэтому их используют для восстановления суставов. Быстрого эффекта от их приёма ожидать не стоит. Реальные результаты можно отметить примерно через полгода использования. Но снижение количества принимаемых НПВП – один из важных эффективных признаков лечения хондопротекторами. Оба вещества (глюкозамин и хондроитин) подавляют воспалительный процесс в клетках, а также предотвращают его прогрессирование.
К хондропротекторам относятся:
«Дона», в основе имеет глюкозамина сульфат, выпускают в виде растворов для инъекций, а также в капсулах и в форме порошка для приёма внутрь.
«Эльбона» – препарат для внутримышечных инъекций.
«Терафлекс», лекарство создано на основе обоих действующих веществ, форма применения — таблетки.
«Терафлекс адванс», помимо собственно хондропротекторов включает в себя ибупрофен, основной задачей которого становится снятие воспаления в суставах в острый период.
«Артра» – комплексный препарат.
«Хондролон» – препарат выпускается в виде порошка для уколов.
«Структум» выпускается капсулами. Действующее активное вещество – хондроитина сульфат. Используется для восстановления хрящевой ткани. Противопоказан женщинам в период беременности и кормления грудью, маленьким детям.
Лекарства хондопротекторной группы достаточно легко переносятся, со временем замедляют и останавливают развитие патологических нарушений в суставах, уменьшают боль.
Хондопротекторы
Применяются при комплексной терапии для профилактики и лечения суставных заболеваний, в том числе как лекарство для суставов коленей. Хондопротекторы питают хрящевую ткань и замедляют ее дальнейшее разрушение. Делятся на несколько видов в зависимости от способа применения:
Для внутреннего приема – Артра, Структурм и другие. Эффект появляется после 3-месячного применения, стабилизация состояния – через 6 месяцев. У пациентов наблюдается хорошая переносимость.
Инъекционные препараты – Адгелон, Нолтрекс и так далее. Для них характерен быстрый, но менее длительный эффект, чем от таблеток.
Заместители внутрисуставной жидкости – Синокром, Ферматрон и прочие. Они вводятся в крупные суставы напрямую и выполняют функции внутрисуставной жидкости. Курс варьируется от трех до пяти инъекций. Повторный курс допускается спустя полгода.
Любые препараты для лечения суставов имеют свой список противопоказаний и побочных действий. Важно доверить выбор подходящего лекарства от боли лечащему врачу, который при необходимости назначит антибиотики при лечении артрита коленного сустава.
Стремительное развитие интернета открывает все больше возможностей для покупок. На сайтах аптек и магазинов можно приобрести практически любое лекарство, например, таблетки от боли в суставах, но и рисков существенно больше. Поэтому такие покупки лучше делать у официального дилера или компании-производителя.
Назначение болезнь-модифицирующих антиревматических препаратов практикуется у пациентов с диагностированным артрозом суставов. Препараты этого типа воздействуют по-разному, но основной их результат – прекращение развития патологии. К данной категории лекарств относят:
«Араву».
«Плаквенил».
«Имуран».
«Неорал».
Названные лекарства применяются в тех случаях, когда у человека возникает вероятность, что сустав полностью разрушится. Они популярны в лечении всевозможных типов артрита. Их отличительной чертой является отсутствие привыкания, а также безопасность. Однако воздействовать они начинают крайне медленно. Для достижения терапевтического эффекта может потребоваться от нескольких недель до нескольких месяцев. Препараты этого вида не рекомендуют людям, имеющим заболевания почек, печени, повышенное артериальное давление.
Антиревматические лекарственные средства – инновационная группа средств, которые часто применяются для лечения болезненных ощущений в коленных суставах. Активные компоненты стремительно распространяются по всему организму, за счет чего купируется воспалительный процесс. Кроме того, препараты способны остановить дегенеративно-дистрофический процесс.
К наиболее популярным средствам этой группы можно отнести:
Неорал;
Арава;
Плаквенил;
Имуран.
Практика показывает, что подобные лекарства от болей в коленных суставах назначаются только тогда, когда существует полный риск разрушения структуры.
Данные препараты обладают высокой эффективностью для лечения артритов различной природы. Наибольшую результативность они показывают против юношеского, псориатического и ревматоидного артритов. Чтобы не вызвать привыкание, антиревматические лекарства принимают курсами с небольшим перерывом. Подобная практика позволяет минимизировать вероятность появления побочных эффектов.
Отзывы и мнения людей
Отзывы людей, которые лечатся этими препаратами и решили поделится своими мыслями, подтверждают, что эффект от терапии раскрывается только спустя месяцы регулярного приема лекарств.
Пару лет назад сказали, что у меня – деформирующий остеоартроз. Врач назначил уколы внутрь сустава, физиотерапию и курс хондопротектора Структум. Кроме болезненных ощущений, толку от уколов, по-моему, не было. А вот курс хондопротектора оказался действенен. Боли прошли.
Александр, 30 лет.
Боли в суставах – это серьезно! Лечить народными методами неэффективно, нужен диагноз и соответствующее лечение. Индометацин или Диклак от боли и воспаления, хондопротекторы типа Террафлекса для восстановления сустава, физиотерапия после исчезновения боли – тогда будет результат. Моей сестре смогли помочь именно так!
Ирина, Краснодар.
Колени постоянно травмирую на футболе, в связи с чем артроз в 30 лет. Помогли внутрисуставные уколы с хондропротекторами и мази.
Дамир, Челябинск.
Кортикостероиды
Кортикостероидные препараты – группа лекарственных средств, после применения которых в организме человека нормализуется выработка кортизола.
Эти вещества продуцируются надпочечниками, они благотворно сказываются на состоянии суставов и других внутренних органов. Если количество этих активных компонентов приходит в норму, человек быстро избавляется от воспалительных процессов во всех частях организма. Современные производители предлагают огромный выбор подобных препаратов.
Наибольшую популярность имеют:
Целестон;
Метипред;
Преднизолон;
Дипроспан.
Если сравнивать препараты кортикостероидной группы с нестероидными противовоспалительными лекарствами, то первая группа способна реагировать на воспалительный процесс быстрее. Основным недостатком таким препаратов является снижение защитных способностей организма – он становится более подверженным инфекционным процессам.
Учитывайте, что назначать подобные средства могут исключительно квалифицированные врачи.
Лекарственные препараты предназначены для имитации функций гормона кортизола. Он оказывает существенное воздействие на весь организм и суставы в том числе. Одна из его функций – ликвидация возникших в организме воспалительных процессов. Лекарство от боли в суставах выпускают, практически, в любом виде: микстуры, таблетки, мази, растворы для уколов, капли, что делает их приём более комфортным.
Действие лекарственных препаратов
Болевые ощущения в суставах могут появиться в любом возрасте и стиле жизни пациента. Также неприятные признаки могут возникнуть в результате развития инфекционного или вирусного заболевания, но чаще всего причины образования неблагоприятной симптоматики кроются в артрите или артрозе.
Медикаментозное лечение воспаления направлено на купирование основных признаков и нормализацию работы опорно-двигательного аппарата.
Купировать признаки воспаления можно ненаркотическими анальгетиками, противовоспалительными средствами и хондропротекторами.
Все перечисленные средства способны облегчить состояние человека и значительным образом улучшить качество жизни, но выяснить, что пить для снятия боли в костях нужно на консультации врача. Ниже мы расскажем о самых популярных средствах, их противопоказаниях и побочных явлениях.
Когда назначаются
Лечение суставной боли таблетками, растворами, мазями или гелями возможно при сильных болевых ощущениях, когда пациент не в состоянии перетерпеть неприятную симптоматику.
Комплексное лечение с применением медикаментов, физиотерапии и других альтернативных методик необходимо в случае следующих заболеваний:
острое или хроническое воспаление суставов;
ревматоидный артрит;
псоариатический артрит;
подагрический артрит;
реактивный артрит;
септический артрит;
артроз;
коксартроз;
гоноартроз;
бурсит;
травматический бурсит;
туберкулезный бурсит;
системный васкулит;
болезнь Бехтерева;
красная волчанка;
склеродермия;
диффузный фасциит;
болезнь Лайма;
миеломная болезнь;
лимфобластный лейкоз;
остеомиелит;
костные метастазы;
ушибы, растяжения, вывихи;
переломы.
БАДы – это не лекарство, а дополнительные средства на основе натуральных комплексов, которые могут дополнять лечение, но не заменить его. В их состав включают:
Экстракты трав, имеющих противовоспалительное действие.
Витамины (обязательно витамин D) и микроэлементы (например, кальций).
Коллаген, полезный для костей и суставов.
Применение биологически активных добавок также следует согласовать с лечащим врачом. Следует помнить также, что принимать БАДы придётся в течение долгого промежутка времени, их эффективность выше на начальных этапах заболевания.
Зачастую лекарственная терапия требуется для суставов и связок. Современная фармакологическая промышленность предлагает разные препараты общего воздействия. Для того чтобы укрепить суставы и связки, медики рекомендуют употреблять следующие лекарства:
«Глюкозамин сульфат».
«Хондроитин сульфат».
«Метилсульфонилметан».
«Коллаген».
Инъекции от боли
Когда у человека появляются болезненные ощущения в колене, он готов принимать любые препараты. Достаточно часто для купирования дискомфорта применяются инъекции, которые вводят непосредственно в полость сустава.
Конечно, процедура достаточно болезненная и требует обязательного обращения в стационар, но эффект от нее значительный. Она позволяет практически сразу же избавиться от воспаления, болезненности. Кроме того, активные компоненты способы восстановить хрящевую ткань.
Существует множество разновидностей подобных инъекций, наибольшую популярность имеют следующие лекарства:
Гормоны на основе кортикостероидов – они эффективны на последних стадиях артроза. С их помощью удается купировать болезненные ощущения, а также снять воспалительный процесс. Человек возвращается к привычному образу жизни, ему назначают комплексную терапию.
Гиалуроновая кислота – способствует наполнению внутренней части сустава жидкостью, за счет чего его составные части смазываются. Это способствует нормализации подвижности и устранению дискомфорта.
Хондропротекторы – препараты, благодаря которым удается остановить дегенеративный процесс в тканях. Они наполняют ткани полезными элементами, за счет чего происходит восстановление. Обычно их применяют для лечения начальных стадий заболеваний, на запущенных необходим комплексный подход.
Инъекции – довольно-таки эффективный способ лечения болезненных ощущений в коленных суставах. Нужно учитывать, что он подходит не всем. Категорически запрещено проводить введение препарата пациентам, страдающим от сепсиса или любых других кожных патологий, вирусных и инфекционных заболеваний, аллергии на компоненты препарата.
Только при соблюдении всех правил терапия позволит получить положительные результаты.
Если больной человек постоянно испытывает резкую, острую боль в суставах, то ему могут посоветовать лекарства для внутрисуставного введения в виде уколов. Подавить неприятные признаки воспалительного процесса можно, используя лекарства, относящиеся к глюкокостероидам:
«Гидрокортизон».
«Дипроспан».
«Кеналог».
«Целестон».
Существуют также и препараты, которые объединяют названием «жидкий протез». Они созданы на основе гиалуроната натрия. Эти средства для лечения суставов призваны заменить суставную жидкость, существенно усилить поступление питательных веществ в хрящ. Такими препаратами являются: «Дьюралан», «Синвиск», «Остенил», «Ферматрон».
Существенным недостатком этих лекарств является их высокая цена.
Препараты местной терапии
Назначением препаратов местного воздействия доктор дополняет коррекцию боли в суставах. В их составе основное активное вещество снижает воспаление и боль. Среди подобных препаратов широкой известностью пользуются следующие:
«Фастум».
«Вольтарен».
«Индометацин».
«Бутадион».
«Диклофенак».
Применять указанные лекарства можно для лечения любых суставов: коленного, тазобедренного и т.д. Использовать только местную терапию не имеет смысла, т.к. она не устраняет причину заболевания.
Помимо перечисленных лекарств, в качестве дополняющих комплексный подход в лечении суставов, снятия боли используются согревающие мази и гели. Их эффективность в устранении боли основана на улучшении кровоснабжения повреждённого участка сустава. Среди согревающих препаратов можно отметить:
«Никофлекс».
Вьетнамский бальзам «Звёздочка» (существует его аналог в жидком виде).
«Випросал».
«Финалгон» и др.
Если такие препараты включают в свою композицию яд (пчелы или змеи), перцовый экстракт, то они могут стать сильнейшими аллергенами. Поэтому применять их следует с осторожностью, особенно людям с кожей высокой чувствительности или выраженными кожными реакциями. Во время обострения заболевания использовать согревающие препараты нежелательно – вероятно, что его симптомы значительно усилятся.
Нестероидные противовоспалительные средства
Снижают выработку простогландинов, которые повышают чувствительность рецепторов к боли, блокируя фермент циклооксигеназа (ЦОГ). Именно он отвечает за синтез простогландинов и запуск процессов:
воспаления;
повышения температуры;
усиления болевых ощущений.
Любые увеличения или уменьшения времени между приемами препарата, его дозировки влекут за собой нарушение эффективности.В зависимости от действующего вещества нестероидные препараты делят на несколько групп.
Старейший и известнейший препарат – Аспирин. Лечение остеоартроза часто назначают именно с него. Средние дозировки уменьшают боль и снижают температуру, увеличением дозировки достигается противовоспалительный эффект. Форма выпуска – шипучие или покрытые оболочкой таблетки. Считается, что Аспирин от болей в коленях слабоват при лечении артрозов и артритов, поэтому при незначительных результатах или их отсутствии, переходят на другие средства.
Диклофенак
Это активное вещество лежит в основе Диклака, Ортофена и других препаратов от боли. Широко распространен в связи с тем, что отличаются быстрым действием и хорошей переносимостью. Помимо таблеток и раствора для инъекций, высокая эффективность лечения отмечается у геля для местного применения. В независимости от формы выпуска лекарство для суставов коленей хорошо действует против воспаления.
Ибупрофен
Лекарства на основе ибупрофена – например, Адвил, Нурофен применяются при артрите коленного сустава на начальных стадиях для облегчения боли. Эти препараты зарекомендовали себя в лечении от боли и жара. Средство от болей в коленном суставе отпускаются без рецепта врача в форме таблеток и сиропов.
Про упражнения для укрепления суставов можно узнать тут.
Индометацин
Препараты от суставной боли:
Индометацин;
Метиндол Ретард.
Они считаются самыми эффективными медикаментами для лечения при болях, но с внушительным количеством побочных действий. Выпускаются в разных формах и отличаются низкой стоимостью.
Целекоксиб
Целебрекс и Дилакс имеют в своем составе этот активный компонент. За счет него обладают мощным воздействием – снимают воспаление и помогают избавиться от боли в коленном суставе. Применяются в капсулах.
Нимесулид
Найз, Нимесил и другие лекарства, в состав которых входит активное вещество нимесулид, назначаются как действенное средство от боли в коленях. Они уменьшают воспаление и замедляют действие веществ, участвующих в разрушении хрящевой ткани. Форма выпуска – гранулы или таблетки для приема внутрь и гель для наружного применения.
Нестероидные противовоспалительные препараты – группа лекарственных средств, которые чаще всего принимаются при лечении болезненных ощущений в суставах и окружающих и тканях. Они позволяют в короткий срок устранить сильнейшее воспаление, за счет чего проявление дискомфорта заметно снижается. После подобной терапии человеку дополнительно назначают лечебную гимнастику или сеансы массажа.
Учитывайте, что принимать подобные лекарства в течение длительного срока опасно – они просто маскируют болезнь, из-за чего она может просто прогрессировать.
Кроме того, продолжительное применение нестероидных противовоспалительных лекарств способно изменить выработку протеогликанов. Из-за этого может произойти обезвоживание хрящевой ткани, так как именно эти вещества отвечают за поступление молекул воды. Это значительно ускоряет развитие дегенеративного процесса. Учитывайте, что нестероидные противовоспалительные препараты обладают большим количеством противопоказаний, которые обязательно нужно учитывать перед началом применения.
Нестероидные противовоспалительные препараты применяются практически во всех случаях воспалений суставов. Действие подобных средств направлено на купирование симптомов. Таким образом, медикаменты устраняют острые болевые ощущения, понижают температуру и запускают защитные реакции на опасные процессы в организме.
Снижая выработку циклооксигеназы, НПВС улучшают самочувствие при лихорадке, боли, воспалении.
Препараты данной группы получили широкое распространение во всем мире. Они полюбились медикам и пациентам за счет высокой безопасности и хорошей эффективности.
Список лекарств с названиями от боли в коленях:
«Диклофенак Натрия» — один из самых популярных средств в данной категории. Они оказывают стойкий результат спустя одну неделю лечения. Угнетая синтез простагландинов, активные компоненты средства снимают боль и воспаление. «Диклофенак» можно применять для лечения артрита, артроза, ревматизма, радикулита. Выпускается в виде мази, свечей, таблеток и растворов.
«Индометацин» — второй по распространенности препарат. Он оказывает выраженное противовоспалительное действие, однако для достижения необходимого результата, медикамент нужно принимать как минимум одну неделю. Средство блокирует выработку ферментов, которые усиливают воспалительный процесс. Выпускается в виде таблеток, свечей, мази.
«Кеторолак» — это заключительный лекарственный медикамент для купирования острой боли. Препарат выступает как универсальное средство для снятия воспаления. Помимо облегчения подвижности суставов, лекарство снимает жар и отечность. «Кеторолак» можно найти в виде мази, капель, инъекций и таблеток.
Все перечисленные препараты имеют одинаковые недостатки. Их нельзя принимать больше двух недель, так как действующие вещества способствуют разрушению хрящевой ткани.
Также медицинские средства могут вызвать различные аллергические реакции, в виде зуда, жжения, тошноты, нарушения работы желудочно-кишечного тракта и центральной нервной системы.
При надпочечниковой недостаточности купировать неприятные симптомы можно при помощи глюкокортикоидов. Стероидные гормоны вырабатываются из природных компонентов или синтетических веществ.
По мнению врачей такие медицинские средства оказывают большое влияние на клетки и ткани. Они обладают противовоспалительным действием за счет подавления фосфолипаз. Такое влияние помогает купировать симптомы при длительном течении артрита.
Среди данной категории лучшими средствами считаются:
«Дексаметазон». Лекарственный препарат синтетического происхождения обладает выраженным противовоспалительным действием. Также медикамент оказывает иммунодепрессивный эффект. Не стоит применять «Дексаметазон» при гиперчувствительности, даже в случае кратковременного использования.
«Преднизолон никомед». Мощное средство для устранения симптомов воспаления. Его действующее вещество – преднизолон. Он повышает синтез пептидных ингибиторов и одновременно выводит макрофаги и лимфоциты из места поражения. Стабилизируя мембраны, препарат не позволяет тучным клеткам проникнуть в биологические активные вещества, тем самым ускоряя выздоровление.
«Флостерон». Медицинское средство, главный компонент которого бетамезон, позволяет притормозить освобождение интерлейкина-1, что купирует симптомы воспаления. В комплексе препарат оказывает противовоспалительное и иммунодепрессивное действие.
Наиболее часто используемая категория препаратов, применяемая для снятия боли в суставах.
Чаще всего назначаются:
Аспирин.
Индометацин.
Диклофенак.
Ибупрофен.
Нимесулид.
Кетопрофен и др.
Часто подобные препараты назначают спортсменам для облегчения состояния при травмах и болях.
Как они действуют?
Большую известность получили препараты этой группы в связи с высокой эффективностью снятия боли.
Противовоспалительный эффект достигается за счёт того, что блокируются простагландины – основные источники воспаления, выделяемые при травмировании мышечных тканей. Результатом этого действия становится снижение признаков воспалительного процесса: отёчности, покраснения, повышенной температуры и дисфункции сустава. Наибольшей эффективностью обладают «Индометацин», «Флурбипрофен» и «Диклофенак». Их применяют для снятия боли в позвоночнике, мышцах и суставах. Менее выражено это свойство в Ибупрофене, Амидопирине, Аспирине.
Наибольший обезболивающий эффект свойственен Кеторолаку, Кетопрофену, Диклофенаку и Индометацину. Наименьший – Аспирину, Ибупрофену, Напроксену. Но нужно помнить об индивидуальном восприятии различных лекарств.
Долгосрочное использование НПВП, назначаемое для терапии боли в суставах, может вызвать побочную реакцию организма.
Со стороны пищеварительной системы и почек. Снятие воспалительного процесса основывается на блокаде простагландинов, нежелательной реакцией на которую становится снижение защитных механизмов желудочно-кишечного тракта. Большая часть лекарств этой группы относится к кислотам, которые дополнительно негативно воздействуют на слизистую оболочку желудка. Поэтому следствием приёма НПВП становятся эрозийные, язвенные повреждения слизистых органов ЖКТ, наиболее серьёзным из которых может быть внутреннее кровотечение в органах желудочно-кишечного тракта. Подобные реакции организма чаще вызываются вследствие приёма Индометацина, Кетопрофена, Пироксикама. Менее агрессивны в этом смысле Целекоксиб, Нимесулид, Мелоксикам.
Повышенная вероятность возникновения сердечно-сосудистых патологий. Более безобидны в этом отношении Напроксен, Ибупрофен. Приём же Диклофенка существенно увеличивает вероятность нарушений в работе сердца и сосудов. Гипертония, сердечная и почечная недостаточность могут стать результатом сниженного кровотока в сосудах почек, вызванного подавлением синтеза простагландинов.
Помимо указанных нежелательных реакций организма вполне вероятно, что возникнет бронхиальная астма на фоне использования Аспирина или синдром Рея.
Для предотвращения побочных реакций необходимо придерживаться нескольких правил в процессе приёма НПВП:
Нельзя самому себе или по рекомендации знакомых «назначать» лекарство.
НПВП эффективны в режиме срочной медицинской помощи, их длительного приёма стоит избегать.
Использование этих препаратов не устраняет факторы, вызвавшие заболевание, а только снимает местную симптоматику.
Доктор подберёт наиболее оптимальное средство в необходимой дозировке и предложит нежный перечень медицинских исследований во избежание возникновения нежелательных последствий.
Перед приёмом препаратов необходимо пройти консультацию у врача. Он назначит правильную дозировку во избежании нежелательных последствий.
Здоровые привычки – для здоровья суставов
Помимо системного подхода к лечению, осуществляемого под контролем медиков, для сохранения здоровья суставов следует внести изменения в привычный ритм жизни. Дополнительно принятые меры упростят и ускорят процесс лечения. Любому человеку по силам:
Контролировать массу тела.
Употреблять в пищу (по сезону) овощи и фрукты в свежем виде.
Ограничить потребляемую соль, а также жирные, жареные, копчёные продукты.
Подобрать для себя физическую нагрузку в соответствии с возрастом и самочувствием.
С осторожностью поднимать тяжёлые предметы.
Не находиться долгое время в неудобной позе.
Принимать средство от боли в суставах исключительно по совету доктора.
Здоровые суставы – результат внимательного и заботливого отношения к своему здоровью. Если же возникло заболевание, то для лечения суставов нужно подобрать комплекс мер. Следует обсудить с лечащим врачом, какие именно лекарства принимать, и строго придерживаться рекомендаций и инструкции по применению.
Заключение
Чтобы не тратить время и собственное здоровье, не ленитесь обращаться к докторам — этот совет мы неустанно публикуем в статьях, посвященных различным лечебным препаратам. Надеемся, что вы будете достаточно мудры, чтобы им воспользоваться. Здоровья вам и вашим суставам!
Острые или хронические боли в суставах можно ликвидировать при помощи комплексного воздействия. Однако не принимайте никакие препараты без предварительной консультации с врачом, так как вы можете не знать о скрытых побочных симптомах и противопоказаниях.
sustavnik.ru
Лекарство от боли в суставах. Лучшие мази и таблетки от боли в суставах
Свободу движений нашему телу обеспечивают здоровые суставы. Когда они поражены каким-либо заболеванием или травмой, то жизнь может превратиться в сущий ад, ибо физические страдания при этом могут быть неимоверными. Поэтому так важно найти хорошее лекарство от боли в суставах. Сегодня в аптечной сети продается множество мазей и пилюль на все случаи жизни, но, к сожалению, не все они одинаково эффективны. Да что в этом удивительного, ведь причины боли могут быть разными, неправильно подобранный препарат не только не способен оказать помощь, но зачастую может и навредить. Именно поэтому самая лучшая мазь или таблетки – купленные по рецепту врача. В этой статье мы представляем вашему вниманию небольшой обзор препаратов, которые могут использоваться как лекарство от боли в суставах, но, прежде чем начать применять что-то из них, лучше всего проконсультироваться со специалистом.
Отчего может возникать суставная боль
Сейчас мы перечислим огромный ряд заболеваний, при которых могут возникать сильные болевые ощущения в коленях, локтях, позвоночнике и т. д., и вы поймете, почему так трудно бывает самостоятельно подобрать лекарства, снимающие боль в суставах. Артралгия (суставная боль) бывает при:
И это не полный перечень. Существуют и другие причины, разобраться в которых под силу только опытному врачу.
Мази и гели
Когда возникает нужда приобрести лекарство от боли в суставах, первая мысль, которая приходит в голову, – это спросить в аптеке какую-нибудь действенную мазь. Это не лишено смысла – на сегодняшний день аптечная промышленность выпускает очень много прекрасных наружных средств, помогающих справиться с суставной болью. Вот список для ознакомления:
2. Мази, обладающие согревающим и противовоспалительным эффектом:
“Никофлекс”;
“Капсин”;
Популярный бальзам “Звездочка”;
“Эспол”;
“Финалгон”;
“Капсикам” и др.
3. Мази, в составе которых главным компонентом является салициловая кислота и ее производные;
“Випросал”;
“Бен-Гей”;
“Бом-Бенге”;
“Эфкамон”;
“Нижвисал” и др.
4. Прочие популярные средства, в число которых входит, к примеру, мазь “Димексид”.
Все вышеперечисленные мази и гели достаточно эффективны и прекрасно помогают избавиться от боли в суставах при самых разных болезнях. Несмотря на то что наружные средства достаточно безопасны, необходимо внимательно читать инструкцию по их применению, чтобы невзначай не нанести себе вред.
Таблетки
Если мази для лечения недостаточно, тогда приходится принимать еще и пилюли. Многие названия, которые вы прочитали в предыдущем абзаце, будут повторены и в этом. При лечении суставных заболеваний часто используются такие таблетки, как:
Данные препараты помогают от боли в суставах ног, рук и в различных отделах позвоночника. Но имейте в виду, что принимать все эти лекарства нужно строго по схеме, указанной врачом, так как при неправильном употреблении они способны весьма негативно влиять на организм.
Хондропротекторы
Есть специальные препараты, действие которых нацелено на регенерацию хрящевой ткани в суставах. Такие лекарства называются хондропротекторами. Очень часто они применяются для лечения различных артрозов, в частности от боли в суставах ног. Ведь хрящи тазобедренных и коленных суставов наиболее подвержены разрушению. Вот список таких средств:
“Хондроитин АКОС”;
“Структум”;
“Дона”;
“Терафлекс”;
“Хондролон”;
“Эльбона”;
“Артра”.
Все эти лекарства имеют в своем составе два компонента – хондроитинсульфат и глюкозамин. Стоят они достаточно дорого, особенно импортные. Природным хондропротектором является желатин. От боли в суставах, проистекающей от разрушения хрящевой ткани, это средство тоже помогает в ряде случаев. Но следует помнить, что лечение должно быть комплексным. Не стоит думать, что при помощи одних только хондропротекторов можно вылечить тяжелые суставные болезни.
Народные средства от боли суставов
А какие лекарства для опорно-двигательного аппарата может предложить народная медицина? Есть немало эффективных рецептов. Предлагаем вам несколько из них:
1. Лечение мазью домашнего приготовления. Мазь готовится так: берется травка тысячелистника (2 ч. ложки) и зверобой (1 ст. ложка), все измельчается. На водяной бане растапливается вазелин (1 ст. ложка), составляющие перемешиваются до получения однородной мази. Больные суставы натираются этой мазью перед сном.
2. Лечение капустными листьями. Народные средства от боли суставов хороши тем, что стоят совсем недорого, а их компоненты практически всегда под рукой. Вот, к примеру, свежая белокочанная капуста – овощ, который найдется в любом доме. Берем хрустящий капустный лист, немного нагреваем его над огнем, намазываем медом (тонким слоем) и прикладываем к больному суставу. Сверху капустно-медовый компресс накрывается целлофаном и теплым платком, все нужно тщательно зафиксировать на теле. Лучше всего делать такую процедуру на ночь. Говорят, что через пару-тройку ночей боль уходит без следа.
3. Лечение картофелем. Отвариваем картофель в мундирах, потом разминаем его прямо в той воде, где он варился. Далее нужно дать время, чтобы все как следует отстоялось. Крахмал останется внизу, а вот сверху будет лекарственный настой, который нужно перелить в отдельную емкость и принимать по 1/3 стакана три раза в день.
Дополнительные меры
Даже если вы нашли отличное лекарство от боли в суставах, которое вам идеально подходит, нелишним будет принять несколько дополнительных мер, которые помогут оздоровлению опорно-двигательного аппарата:
1. Постарайтесь избавиться от избыточного веса. Лишние килограммы перегружают суставы и способствуют их постепенному разрушению.
2. Следите за тем, чтобы питание было сбалансированным, чтобы избежать отложения солей.
3. Давайте своим суставам посильную нагрузку, занимайтесь гимнастикой и оздоровительными видами спорта.
4. Старайтесь беречь суставы от травм. Для этого носите удобную обувь, перед спортивной нагрузкой всегда разминайтесь, не поднимайте слишком тяжелые вещи и т.д.
Ошибки в лечении
Без правильно установленного диагноза можно долгие годы лечиться вслепую и не получать облегчения. Например, человеку порекомендовали хорошее лекарство от боли коленного сустава, которое помогло многим, столкнувшимся с подобной проблемой. Больной начинает его принимать и в первое время как будто ощущает притупление болевых ощущений. Но впоследствии боль снова усиливается. А дело в том, что лечение воспаленного коленного сустава проводилось при помощи приема дорогого импортного хондропротектора, не способного справиться с заболеванием именно этого человека.
Многие просто пьют дешевый отечественный желатин от боли в суставах и больше ничем не лечатся, начинают применять разогревающие мази там, где нужны нестероидные противовоспалительные средства, упрямо уповают исключительно на народную медицину, когда нужно срочно принимать сильнодействующие лекарственные препараты и т.д. Таких примеров можно привести много. А между тем время уходит, и болезнь укореняется.
Заключение
Чтобы не тратить время и собственное здоровье, не ленитесь обращаться к докторам – этот совет мы неустанно публикуем в статьях, посвященных различным лечебным препаратам. Надеемся, что вы будете достаточно мудры, чтобы им воспользоваться. Здоровья вам и вашим суставам!
Вопросом о том, как часто и сколько раз в год можно делать МРТ, задаются как пациенты, для которых необходимо динамическое наблюдение, так и сами врачи. Магнитно-резонансная томография считается безопасным методом исследования, поскольку способна без вреда фиксировать положение в тканях атомов водорода, но не изменять их структуру, состав и свойства, как это делает ионизирующее излучение. Однако, как и при любых вмешательствах, существуют опасности, которые следует принимать во внимание. Эти опасности могут повлиять на пациентов, персонал и других лиц в среде МР-диагностики.
Содержание статьи:
МРТ и магнитные поля
Человеческая популяция подвержена хроническому воздействию естественных и антропогенных источников ионизирующего и неионизирующего излучения. Примером последних являются электрические и магнитные поля. Важными источниками искусственного электромагнитного излучения являются инструментальные диагностические процедуры. С момента добавления магнитно-резонансной томографии к методам диагностических исследований число людей, подвергшихся воздействию электромагнитных полей, резко возросло.
Для получения трехмерных изображений при помощи МР-исследования любой части тела, будь то МРТ брюшной полости или шеи, используется три вида магнитных полей:
статические;
градиентные;
радиочастотные.
Статические поля измеряют протонную плотность, градиентные поля принимают участие в пространственной реконструкции участков фрагментов изображения. Различные степени контрастности основаны на различных магнитных свойствах и физической структуре биологических тканей, а именно плотности расположения атомов водорода.
Влияние МРТ на организм
Есть научные публикации, в которых указано, что генерируемая при процедуре МРТ электромагнитная энергия имеет генотоксический эффект. В некоторых теориях говорится о связи между экспозицией электромагнитных полей и ранним образованием опухолей, однако нет данных, которые могли бы подтвердить такой риск по отношению к здоровью. Ведь даже упомянутый генетический ущерб является обратимым.
Статические поля
Было проведено несколько исследований добровольцев, подвергшихся МР-воздействию. Целью исследования была оценка связи между воздействием статических магнитных полей и здоровьем человека. Изучали подробно изменения деятельности центральной и периферической нервной системы, поведенческие и когнитивные функции, сенсорное восприятие, работу сердца, частоту дыхательных движений, температуру тела.
У некоторых пациентов выявили дозозависимое и временезависимое головокружение и тошноту. Никаких существенных изменений нескольких физиологических параметров (частота сердечных сокращений, артериальное давление, оксигенация крови, температура, частота дыхания) не наблюдалось.
С другой стороны, в научной среде появлялись сообщения о статистически значимом увеличении числа спонтанных абортов у женщин, которые подверглись МР-исследованию во время беременности.
В документе Всемирной организации здравоохранения от 2006 года говорится, что нет никаких доказательств краткосрочных и долгосрочных неблагоприятных воздействий статических магнитных полей на здоровье человека.
Градиентные магнитные поля
В 2000 году была проанализирована безопасность пациентов при влиянии градиентных полей, связанных с МР-сканированием. Ученые пришли к выводу, что чрезмерная стимуляция сердечной деятельности в современных системах маловероятна, но при достаточных амплитудах происходит возбуждение периферической нервной системы, что может вызвать дискомфорт у пациента. Современные стандарты безопасности, которые были разработаны Международной электротехнической комиссией, указывают, что нижний порог сердечной стимуляции в значительной степени превышает значение, возникающее под воздействием градиентных полей. Именно потому вероятность фибрилляции желудочков при МРТ крайне мала.
Радиочастотные поля
В 2000 году в масштабном обзоре были обобщены физиологические изменения зрительных, слуховых, эндокринных, нервных, сердечно-сосудистых, иммунных, репродуктивных функций, которые связывали с радиочастотными воздействиями во время МР-процедур. Считается, что взаимодействие между радиочастотными полями и биологическими тканями может быть небезопасным для пациентов. Большинство зарегистрированных несчастных случаев — это ожоги.
В то же время считают, что МРТ-аппарат, генерирующий радиочастотное поле, вряд ли будет генотоксичным, но на сегодняшний день не существует исследований для оценки возможных долгосрочных последствий воздействия МР-полей на здоровье человека.
Узнайте больше:
Опасности МРТ
Основным признанным риском, связанным с МР-исследованием, является наличие в электромагнитном поле ферромагнитных устройств, включая биомедицинские имплантаты. Самое серьезное происшествие, связанное с наличием такого устройства, было описано в 2005 году. Оно произошло с 6-летним мальчиком, который умер после МРТ, когда мощное магнитное поле машины дернуло металлический кислородный баллон по комнате, разбив голову ребенка. Другие несчастные случаи связаны с термическими повреждениями, которые обычно возникают, когда кожа исследуемого находится в контакте с датчиком или кабелем контроля.
МРТ все чаще применяется для оценки состояния пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Потенциальные опасности связаны с наличием вживленных в организм металлических устройств и имплантатов, таких, как протезы сердечных клапанов, стенты коронарных артерий, трансплантаты стенок аорты, кардиостимуляторы и имплантируемые кардиовертер-дефибрилляторы. В магнитном поле может возникать движение, смещение этих устройств, что приводит к повреждению или дисфункции близлежащих тканей, т.е. сердечной мышцы и сосудов. Сами устройства также могут быть повреждены.
Следует помнить, что детям также можно делать МРТ, если это необходимо. В случае слишком маленького возраста или невозможности находиться в самом аппарате в недвижимом состоянии рекомендуется использовать легкую седацию (применение снотворных препаратов). Такая же седация может применяться по отношению к взрослому пациенту с клаустрофобией.
МР-исследование с контрастом
Если есть необходимость делать МРТ с контрастом, переживать не стоит: побочные эффекты или реакции в этих случаях встречаются редко. Гадолиниевый контраст, который используют в МР-диагностике, считается безопасным. Наиболее частые побочные реакции, если уже они возникают, не несут опасности для здоровья. Они связаны с повышенной индивидуальной чувствительностью к контрастному веществу. В их число входит головная боль, тошнота, слабость, кратковременное головокружение после инъекции. Реже, примерно у 1 из 1000 пациентов, возникает зудящая кожная сыпь через несколько минут после инъекции. По-видимому, это связано со слабо выраженной аллергией. Эта сыпь уходит самостоятельно в течение часа, однако изредка может быть предупреждающим признаком более серьезной аллергической реакции.
Были зафиксированы и серьезные аллергические (анафилактические) реакции на контрастное вещество с гадолинием, но считается, что они чрезвычайно редки. Эти тяжелые реакции наблюдаются примерно у 1 из 10 000 человек. Они, как правило, хорошо купируются стандартной медикаментозной терапией, подобной той, которая применяется при других аллергических реакциях. Все радиологические учреждения, в которых проводится МРТ-исследование с контрастом, обеспечены набором лекарств, необходимых для лечения этих реакций.
Нефрогенный системный фиброз является редким осложнением, приводящим к утолщению кожи и повреждению внутренних органов. Это происходит при применении некоторых контрастных препаратов на основе гадолиния у малого числа пациентов с ранее существовавшей дисфункцией почек. Считается, что даже у больных с терминальной стадией хронической болезни почек риск развития нефрогенного системного фиброза после однократной инъекции контрастного агента значительно ниже 1 из 100 инъекций. У пациентов с нормальной функцией почек большая часть вводимого контраста (более 90%) выделяется с мочой в течение 24 часов.
Как часто можно делать МРТ
Ответ один: так часто, как это требуется врачу, который занимается ведением пациента. Сама частота зависит от вида патологии, за которой необходимо наблюдение.
Например, неврологи используют для динамического наблюдения за пациентами с рассеянным склерозом МРТ головы и некоторых отделов позвоночника, чтоб визуализировать головной и спинной мозг. Для вторичной профилактики осложнений и для контроля за заболеванием достаточно анализировать МР-данные 1 раз в 1 или 2 года.
В принципе, каких-либо ограничений на частоту процедур нет. Сравнительная безопасность данного диагностического метода, тем не менее, не дает оснований проводить исследование слишком часто.
diartroz.ru
Как часто можно делать мрт коленного сустава
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…
Читать далее »
Содержание:
Каковы виды и симптомы травмы колена?
Как проводится диагностика?
Как проводится лечение?
Как уберечь свои колени?
Каковы виды и симптомы травмы колена?
Существует несколько видов повреждений разной степени тяжести:
Ушиб.
Повреждение мениска.
Вывих коленной чашечки.
Повреждение сухожилий и связок.
Трещина или перелом.
Ушиб является самой незначительной травмой, которую можно получить при падении, либо ударе о тяжелый предмет. Сопровождается болью, гематомой, а также незначительным отеком. Ничего страшного в этом нет.
При ушибе страдают мягкие ткани, а не кости, связки или сухожилия. Лечение проходит довольно быстро и просто. Чаще всего помощь врача не требуется, вылечиться можно дома.
Иногда после сильного ушиба в суставе может скапливаться жидкость или кровь. В этом случае нужно обратиться к врачу, который удалит ее при помощи шприца.
Повреждение мениска – дело более серьезное. Такое может случиться при сильном ударе, неудачном прыжке или при падении. Очень часто такие травмы получают спортсмены – хоккеисты, лыжники, футболисты.
Мениск может растрескаться, надорваться или полностью порваться. В зависимости от степени тяжести повреждения лечение и реабилитация может быть разной, вплоть до оперативного вмешательства. Основные симптомы – опухоль, сильная боль, невозможность согнуть или разогнуть ногу в колене.
Вывих представляет собой смещение коленной чашечки из-за сильного удара или падения. Это довольно серьезное повреждение, лечение которого должно проводиться в больнице. Процесс лечения долгий, также требуется продолжительная реабилитация.
Симптомы стандартны – сильная боль, отек, невозможность согнуть ногу. Вывих можно заметить визуально – после уменьшения отека обычно видно смещение чашечки.
Повреждения связок чаще всего бывают у спортсменов, которые занимаются контактными видами спорта. Чаще всего может происходить растяжение или разрыв связок. Симптомы растяжения похожи на любые другие травмы колена – боль, отек, невозможность сгибать ногу. Если кроме перечисленных симптомов наблюдаются щелчки или хрусты при движении, а также нестабильность сустава, это говорит о разрыве связок. Это серьезная травма, которая требует оперативного вмешательства.
Перелом коленной чашечки возникает чаще всего при падении с большой высоты на колени. Перелом – наиболее серьезная из всех травм колена. Больной чувствует сильную боль, которая не проходит даже после длительного времени.
В области колена появляется отек и кровоподтек, человек не может не согнуть, не полноценно наступить на ногу. Если происходит кровоизлияние в сустав, то есть риск возникновения его воспаления.
Трещину коленной чашечки очень сложно диагностировать, все симптомы напоминают простой ушиб колена.
zaobninsk.ru
Как часто можно делать МРТ коленного сустава
Как часто можно делать МРТ коленного сустава? Вопрос волнует многих пациентов, которым только предстоит пройти это обследование: некоторые процедуры при частом применении могут нанести вред здоровью. Поэтому, чтобы понять, как часто допускается делать МРТ коленного сустава, сначала уделим внимание основополагающим принципам этой технологии.
МРТ — один из наиболее информативных вариантов инструментального обследования коленного сустава, а как часто его делать определяет ваш лечащий врач. Во время сканирования через тело человека пропускают серию электромагнитных импульсов, вызывающих резонанс атомов водорода. После регистрации резонирующих частот данные обрабатываются компьютерными программами и проецируются на дисплей в виде детализированных снимков целевого участка.
Манипуляция не предполагает ионизирующего воздействия на организм. Многочисленные наблюдения подтвердили безопасность этого метода для здоровья человека. МРТ коленного сустава делать часто можно даже детям, поскольку томография не предполагает инвазивного воздействия на кожу или слизистые.
Показания к МРТ коленного сустава
Как часто можно делать МРТ коленного сустава с точки зрения безопасности вашего здоровья? Поскольку МР-сканирование не предполагает лучевой нагрузки, его можно проводить с частотой, необходимой для окончательного подтверждения диагноза.
Исследование показано при:
растяжениях, переломах костей и других повреждениях костно-мышечного аппарата;
осложнениях в результате хирургических операций на коленном суставе;
подозрении на дегенеративные заболевания суставов, инфекционные поражения, доброкачественные опухоли или онкообразования;
травмах коленной чашечки.
При наличии болевого синдрома, отечности и ограничении объема движений в коленном суставе или близлежащих тканях следует записаться на прием хирурга или ортопеда. Врач соберет анамнез и составит план диагностики, часто содержащий МР-сканирование, как один из наиболее информативных методов. На первичной консультации вы также узнаете, как часто можно делать МРТ коленного сустава, подготовиться к обследованию, зададите другие интересующие вопросы.
Какие существуют противопоказания к МРТ коленного сустава?
Вопрос, как часто можно делать МРТ коленного сустава, становится неактуальным, если присутствуют факторы, исключающих ее проведение, а именно:
первый триместр беременности;
клаустрофобия;
растройства психики;
установленные кардиостимуляторы, имплантаты, протезы, выполненные из ферромагнитных материалов;
декомпенсированная сердечная недостаточность.
Как часто допустимо делать МРТ коленного сустава при беременности, врач решает индивидуально с учетом состояния пациентки. Обычно эту процедуру назначают в тех случаях, когда УЗИ не предоставила нужного уровня информации.
testpuls.ru
Как часто можно делать МРТ, противопоказания к процедуре
Магнитное поле высокой мощности не повреждает человеческие ткани. Научные опыты исключают вредность обследования. Ограничивает вероятность повторной томографии теоретическое мнение об отсутствии информации о влиянии электромагнитных волн на генетический аппарат.
Доказать отсутствие отдаленных последствий после прохождения МР-сканирования невозможно. По этой причине обследование беременных женщин не выполняют в первом триместре. Когда надо делать томографию чаще, требуется назначение специалиста.
Врачи лучевой диагностики выработки практические рекомендации относительного того, как часто можно делать томографию позвоночника, головы. Необходимость обследовать спинной и головной мозга повторно возникает не чаще 6 месяцев. Вред МРТ детям не доказан, но относится к обследованию следует осторожно.
Если врач назначает томографию на протяжении более короткого времени, надо делать процедуру. Вероятность вреда при повторном сканировании минимальна. Осложнения появляются после инъекции контрастного препарата. Соли гадолиния редко провоцируют аллергические реакции. Для уменьшения вреда предварительно ставится провокационная проба путем введения небольшого количества вещества.
Высокая точность диагностики важна при верификации опасных заболеваний – инсульта, инфаркта, опухолей. Экстренно делают магнитно-резонансную томографию после тяжелых травм, дорожно-транспортных происшествий. Обследование безболезненно, безопасно, но требуется внимательно выбирать показания.
Сколько раз делают магнитно-резонансную томографию
Физические основы ядерно-магнитного резонанса определяют безграничность применения исследования. Отсутствие лучевой нагрузки при сравнении с рентгенографией или компьютерной томографий обуславливает отсутствие негативного воздействия. Теоретическая доказанность исследования отсутствует, поэтому нельзя стопроцентно утверждать, сколько раз безопасно делать магнитно-резонансную томографию. Значительно ограничивает вероятность повторной процедуры присутствие противопоказаний:
Наличие ферримагнитных объектов, татуировок с металлическими включениями, имплантов, пулевых фрагментов. Внешнее воздействие магнитным полем способно спровоцировать повреждение органов из-за движения предметов;
Беременность в первом триместре;
Избыточный вес, превышающий допустимые пределы оборудования;
Аллергия на контрастное вещество.
Осторожность надо соблюдать при сканировании детей. Не рекомендуется проходить МРТ чаще одного раза в год при отсутствии других рекомендаций врача. Если надо делать томографию чаще, предварительно проконсультируйтесь! Существуют показания к МРТ суставов, которые нужно соблюдать.
Перед томографией проводят тщательное обследование ребенка на предмет внутренних болезней, способных нарушать качество томограмм, искажать конечные результаты.
Малым детям трудно лежать неподвижно. Сканирование выполняется под наркозом. Исключено частое проведение МРТ из-за опасности наркотических средств. Наркозный сон повышает опасность сканирования.
При описании, как часто можно делать МРТ, упомянем категорию пациентов с психическими заболеваниями. Перед магнитно-резонансной томографией купируется состояние успокаивающих лекарств. Психонейролептики, антидепрессанты имеют серьезные побочные эффекты.
Через сколько времени разрешено проходить повторное МРТ
Повторно проходить МРТ нужно для динамического отслеживания состояния после оперативных вмешательств, контроля лечения онкологии. Малая группа радиологов считает необходимым ограничивать количество любых лучевых методов. По рекомендации лечащего врача надо делать томографию чаще после подтверждения радиологом.
Часто проходить МР-сканирование ребенку нельзя из-за повышения риска «синдрома жертвы диагностики» — выявление неопасного образования может привести к выполнению операции по требованию родителей или низкой квалификации лечащего врача. Осложнений от хирургического вмешательства бывает больше, чем вред от магнитно-резонансного обследования. По стандартам делать МРТ головного мозга чаще раза в 6 месяцев не рекомендуется.
Большая группа специалистов чаще всего назначают повторное МРТ при малейшей необходимости. Объясняется подход минимизацией рисков в сравнении с другими лучевыми исследованиями (рентген, КТ). Уточнение состояния органа с помощью ядерно-магнитного резонанса не ограничивается по времени (если человек не находится под наркозом). Лимиты устанавливает контрастная методика. Выполнять процедуру повторно можно только при отсутствии осложнений при первичном подходе.
Сканирование проводят так часто, как нужно для подтверждения диагноза или определения лечебной тактики. Частные центры рекомендуют проходить МРТ чаще, чтобы верифицировать мягкотканую патологию вначале развития.
Сложно дать оптимальные рекомендации, как часто надо делать томографию мозга, сердца, почек. Вопрос решается индивидуально. Нельзя выработать обобщенных рекомендаций.
Совершенствование современных технологий уменьшает вероятность осложнений. Высокопольная процедура выполняется быстро, сохраняется высокое качество томограмм. Электромагнитные волны высокой силы активируют много атомов водорода, что обеспечивает возможность отслеживания патологических очагов свыше 0,3 мм диаметром.
Верификация подобных узлов рака позволяет радикально иссечь новообразование с полным выздоровлением человека. Информативность томограмм высока. Сочетание с другими диагностическими способами позволяет правильно установить диагноз.
Насколько вредно часто делать МРТ
Исключается частое проведение МРТ категории больных людей с множественными нозологическими формами. Выведение контраста осуществляется почками. Нельзя делать процедуру людям с почечной недостаточностью, бактериальными инфекциями.
Состояния, при которых томография разрешена через 3-4 года – дисциркуляторные внутримозговые процессы, обструктивная гидроцефалия. Только тяжелые повреждения головы являются показанием к сканированию. Когда угроза жизни пациента превышает вероятность осложнений, процедуру проходят по экстренным показаниям.
По времени рекомендуют делать МРТ суставов чаще после возникновения ишемического инсульта. Серия томограмм, трехмерные модели показывают прогрессирование или восстановление белого вещества. Повторное обследование позволит спрогнозировать последующее течение заболевания. Другими лучевыми методами нельзя диагностировать ишемические состояния.
После удаления новообразования проходить томографию следует трижды в год. С течением времени интервал удлиняется. Если клиническая картина заболевания отсутствует, повторное сканирование выполняют через год. Затем продолжительность увеличивается до раза за 2-3 года.
Устойчивая ремиссия при рассеянном склерозе повторно диагностируется через 6 месяцев. Аналогичный интервал рационален после выявления грыжи межпозвонкового диска, участков демиелинизации, рассеянного склероза. Отсутствие неврологических расстройств на фоне болезни исключает частое прохождение МРТ. Достаточно делать сканирование дважды-трижды за год.
Отказываться от исследования не следует, если рекомендовано врачом лучевой диагностики. Специалисты определяют, сколько раз в год можно делать МРТ, насколько часто проходить обследование, режим, длительность выполнения.
mrt-kt-sustavov.ru
Как часто можно делать МРТ?
МРТ (магнитно-резонансная томография) – это высокоинформативная диагностическая процедура, которая широко применяется во всем мире. Преимущества данного метода настолько очевидны, что как пациенты, так и врачи стремятся прибегать к ее помощи как можно чаще. Чтобы разобраться, насколько часто можно проходить диагностику, необходимо рассмотреть принцип действия аппарата-томографа и возможные противопоказания к процедуре.
Что лежит в основе действия аппарата?
Прибор действует по принципу ядерного магнитного резонанса. При этом, «ядерность» в данном случае обуславливается наличием в человеческом теле водородных атомов, которыми изобилует каждая живая клетка, а отнюдь не означает действие радиации.
Попадая в зону действия аппарата-томографа, исходящие от конкретной области человеческого тела радиоволны становятся объектом внимания сильного магнита. Так, выступая в роли большого приемника, прибор «ловит» выходящие частоты и переводит их в понятную врачу форму информации. Далее данные, упорядоченные томографическим аппаратом, переносятся на специальный компьютер, где принимают конечный вид трехмерного изображения.
Таким образом, в процессе снятия томограммы принимают участие большой магнит и тело самого пациента. Принцип ядерного магнитного резонанса позволяет избежать негативного воздействия лучевого излучения, которое продуцируется во время рентгена или компьютерной томографии. МРТ-диагностика полностью безвредна для человека, именно поэтому делать томографию разрешается часто, как взрослым, так и детям.
Если вас беспокоит какая-то проблема со здоровьем, запишитесь на диагностику. Успех лечения зависит от правильно поставленного диагноза.
Что нельзя делать во время процедуры?
Как однократное, так и частое выполнение исследования требует от пациента знания и соблюдения некоторых правил. Например, в кабинет, где находится аппарат, запрещается входить с металлическими предметами и электронными устройствами. Одежду на молнии, часы, заколки и иные украшения из металла необходимо оставлять дома или в коридоре клиники, в специально отведенном для этого шкафчике. То же касается и пластиковых карточек, мобильных телефонов и прочих электронных гаджетов.
Данная статья размещена исключительно в познавательных целях, не заменяет приема у врача и не может быть использована для самодиагностики.
17 марта 2014
diagnostica.docdoc.ru
Как часто можно делать МРТ без вреда здоровью
МРТ – это метод обследования, которое основано на резонансе магнитного поля и радиоволн. В отличие от рентгена, на организм не оказывается лучевого воздействия.
Однако и у МРТ есть ряд противопоказаний. К тому же и цена процедуры довольно высока, что не позволяет проводить ее часто.
Зачем и когда назначают МРТ простаты — https://aboutrentgen.ru/mrt/mrt-prostaty
Показания для МРТ
Основными показаниями для магнитно-резонансной томографии являются серьезные заболевания или ряд негативных симптомов:
подозрения на кисты, опухоли;
межпозвоночные грыжи;
наличие в организме инородных предметов;
травмы позвоночника;
выяснение причины бесплодия;
проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
миома матки;
повреждения мозга, вызванные некоторыми заболеваниями;
травмы и переломы;
эндометриоз;
склерозы;
болезнь Паркинсона или Альцгеймера.
Также МРТ необходимо перед некоторыми хирургическими операциями, в период реабилитации после оперативного вмешательства.
Противопоказания для МРТ
К абсолютным противопоказаниям относится наличие у пациента несъемных металлических имплантатов, включая и биомедицинские. Например, в 2005 г произошло серьезное происшествие с 6-ти летним ребенком. Магнитное поле во время томографии сорвало кислородный баллон, и он обрушился на голову мальчика. Он умер сразу. Иные повреждения (ожоги) были зафиксированы в местах контакта тканей с датчиками или приборами.
К относительным противопоказаниям относится клаустрофобия, так как кушетка с пациентом въезжает в тоннель аппарата и человек некоторое время находится в закрытом пространстве. Во время процедуры нельзя двигаться, поэтому МРТ не назначается людям с психическими расстройствами, маленьким детям. Обследование с контрастом не проводится, если у больного есть аллергия на красящее вещество.
Однако относительные противопоказания могут быть устранены. Для соблюдения неподвижности или при клаустрофобии процедура может проводиться под наркозом, с успокоительными препаратами. При аллергии на контраст обследование проводится без введения препаратов. Однако в этих случаях процедура назначается только по строгим показаниям и не чаще 1-2 раз в год.
Как часто можно делать МРТ?
Чтобы определить, как часто разрешено делать магнитно-резонансную томографию, оценивается наличие противопоказаний. Если у человека аллергия на контраст, то частое обследование может вызвать даже интоксикацию организма.
С подкрашивающими растворами делается МРТ головного мозга, брюшной полости. При этом томография не рекомендована людям с недостаточностью печени и почек. В этом случае МРТ проводится как можно реже.
Так как исследование иногда нуждается в подготовке, то это может быть неприемлемо для некоторых пациентов. При обострении патологий это может даже спровоцировать ухудшение состояния (например, при гастритах, язве и т.д.). При хронических болезнях ЖКТ процедура может проводиться не чаще чем раз в три месяца.
При месячных томография репродуктивных органов или малого таза проводится после окончания выделений. Иначе из-за перенаполненности сосудов кровью картина может получиться искаженной. Обильные выделения не дают получить точную информацию о матке или фаллопиевых трубах, состоянии эндометрия. К тому же есть мнение, что магнитное поле может стать причиной нарушения цикла, но доказательств этому не предоставлено.
Есть теории, что существует связь между ранними опухолями и воздействием электромагнитных полей. Однако подтверждения этому нет, а даже если бы был нанесен генетический ущерб, то это – обратимо. По статистике, у пациентов не наблюдалось негативной симптоматики после проведения процедуры. Однако несколько увеличилось количество выкидышей у беременных женщин, которые подверглись исследованию.
Если нет серьезных показаний, то МРТ для мониторинга заболеваний (например, межпозвоночной грыжи) достаточно проводить раз в пару лет. Исключение – появление боли, нарушение двигательной функции, онемения. В остальных случаях, количество процедур определяется врачом.
Для контроля лечения магнитно-резонансная томография проводится не чаще чем раз в год, но при необходимости может и чаще.
МРТ – безболезненный способ диагностики. Он не доставляет пациентам неприятных ощущений и дискомфорта. За счет безопасности, обследование можно проводить неограниченное количество раз, если нет строгих противопоказаний. Однако чаще всего процедура проводится платно, за счет дорогого оборудования. Поэтому не у каждого человека есть возможность постоянно проходить МРТ.
Автор: доктор Елена Богданова
aboutrentgen.ru
как проходит, что показывает, как подготовиться
Заболевания коленного сустава диагностируются с детского возраста. Они имеют травматическую, инфекционную, аутоиммунную, наследственную причины возникновения. Приводят к дегенеративным изменениям, инвалидизации пациента. Своевременная диагностика с помощью лучевого метода исследования – МРТ коленного сустава,позволяет поставить точный диагноз, избежать нежелательных осложнений.
С помощью магнитно-резонансной томографии можно определить степень повреждений, уточнить структуру костей, рассмотреть строение мягких тканей, провести биопсию сустава, его оболочек, ввести лекарственные вещества с максимальной точностью по отношению к патологическому очагу, провести эмболизацию сосудов при опухолях.
Показания для направления на обследование
Внедрение МР-томографии позволило значительно улучшить качество диагностики, эта методика позволяет врачам визуализировать окружающие мышцы, связки, суставную сумку, хрящи, мениски, определять количество жидкости в суставах и характер заболевания. Показаниями для сканирования являются следующие состояния:
Локальные изменения цвета и структуры мягких тканей в области коленного сустава.
Оценка целостности капсулы.
Воспалительные процессы
Артрит.
Бурсит.
Синовиит.
Другие причины
Инфекционные процессы.
Опухоли, метастазы в костные ткани.
Уменьшение подвижности сустава.
Осложнения после оперативных вмешательств.
Проведение прицельной биопсии.
Наследственные болезни, аномалии развития.
Дегенеративные, дистрофические поражения.
Системные заболевания соединительной ткани.
Магнитно-резонансное сканирование суставов позволяет выявлять патологические изменения раньше рентгенографии. Методика безопасна, неинвазивна, информативна — достоверность данных МРТ мениска коленного сустава достигает 95%. Синовиальные сумки визуализируются при магнитно-резонансной томографии и не просматриваются на рентгенограммах.
Подготовка к процедуре
Специальная подготовка к МРТ колена не требуется, также как и к МРТ стопы, достаточно отказаться от косметических средств, снять с себя все металлические предметы, мобильные устройства оставить за пределами помещения, в котором проходит магнитная томография.
Если планируется введение контрастного вещества – рекомендуют накануне сканирования провести обследование на отсутствие аллергологической реакции, за 6 часов до исследования исключить прием пищи.
Методика проведения диагностики
Основными компонентами МРТ томографа являются магнит, создающий внешнее магнитное поле, градиентные катушки, создающие переменное поле в центральной части магнита, передающие и приемные катушки. Центр управления — компьютер, преобразующий все сигналы в изображение, которое выводится на экран и электронный носитель.
Стандартная методика
При сканировании колена используют специальную коленную катушку, которая располагается над ним. Пациента размещают на удобном столе, перемещающемся в горизонтальной плоскости, фиксируют конечность, так как любое движение ухудшает изображение. Стол перемещается в отверстие большой магнитной катушки, которая создает сильное магнитное поле, в это время делают снимок МРТ коленного сустава.
Применяют Т-1 и Т-2 взвешенные последовательности, срезы по оси и аксиальные, толщиной 1-3мм, используют последовательности с подавлением сигнала от жира. Исследование безболезненно, но сопровождается сильным шумом. Пациенту выдают наушники для нейтрализации шумового эффекта, тревожную кнопку для общения с персоналом. Обследование проводят в течение 40 минут – сканируют в различных плоскостях по стандартной методике.
Применение контрастного усиления
При подозрении на новообразования, воспалительные поражения — рекомендуют усиление сигнала путем внутривенного введения контрастного вещества. Чаще всего с этой целью применяют соединения редкоземельного металла – гадолиния (Омнискан, Гадовист). Через 15 минут после инъекции проводят МР-томографию.
Возможно выполнение функциональных проб с помощью открытых магнитов и специальных катушек. Специалисты лучевой диагностики оценивает результаты исследования в течение 2-х часов. Информация записывается на любой электронный носитель и выдается пациенту вместе с описанием снимков.
Противопоказания и ограничения
Воздействие радиочастотного излучения современного томографа создает мощное поле, в результате магнитного притяжения могут смещаться металлические элементы, которые находятся в теле пациента – имплантаты, кардиостимуляторы, эндопротезы, дозаторы лекарств, гемостатические клипсы на сосудах головного мозга и инородные предметы. В этих случаях магнитно-резонансная томография противопоказана.
Ограничения для применения этой методики имеют беременные женщины в первом триместре, больные сердечно сосудистыми заболеваниями в тяжелой форме. Необходима осторожность при обследовании у пациентов с искусственными клапанами сердца, суставами, сосудистыми стентами, осколками. Оценив степень риска, врач лучевой диагностики принимает решение о возможном проведении сканирования. Крайне редко делают МРТ коленного сустава ребенку.
Что покажет обследование — расшифровка результатов
МР-томография является дополнительным методом обследования коленных суставов, методом выбора при диагностике травматических повреждений, заболеваний мягких тканей. При исследовании внутрисуставных структур, ее принято считать наиболее информативным методом. Расшифровка МРТ коленного сустава может показать наличие следующих патологий:
Туберкулез суставов.
Острый инфекционный гнойный артрит.
Ревматоидный артрит.
Токсико аллергический артрит.
Доброкачественные и злокачественные опухоли.
Опухолевидные образования – кисты.
Метастазы онкологических процессов других органов.
Магнитно-резонансная томография коленного сустава позволяет выявить и отличить злокачественные и доброкачественные новообразования малых размеров, определить точное место локализации, степень инвазии, провести прицельную биопсию очага.
С помощью МРТ колена выявляют и оценивают степень дегенеративных изменений менисков, разрушений хрящевой ткани, количество жидкости в суставе, ее характер. Это один из методов диагностики реактивного артрита на ранних стадиях заболевания, позволяющий своевременно начать лечение и предотвратить опасные осложнения, проследить за динамикой выздоровления при повторных сканированиях.
Массажный мячик с шипами – упражнения для спины: позвоночник и фитбол
Боли в спине, конечностях, шее – все это знакомо нам не понаслышке. Как правило, проблему решают посещение массажиста либо прием медикаментов. У рядового человека не так много свободного времени и денег, чтобы выбрать один из двух вариантов, поэтому упражнения для спины с массажным мячиком с шипами – это отличный выход из положения. Упражнения с маленьким массажным мячом помогут расслабить мышцы и избавить вас от надоедливых болей, мешающих нормально жить.
Какие бывают мячи
Все тренажеры можно разделить на две большие группы: маленькие мячики и большие фитболы.
По размеру первые очень похожи на теннисные мячи, и они могут быть:
Одиночные;
Двойные;
Двойные с ручками.
Одиночные модели универсальны, менее дорогие, бывают с гладкой поверхностью или с пупырышками. Двойные тренажеры – это комплект из двух связанных мячиков, который используется для массажа спины, а точнее, позвоночника и его мышц. Варианты с ручками немного проще использовать.
Важно! Фитболы почти каждый мог видеть в кабинете лфк, на фитнесе или физкультуре. Это большие резиновые мячи, которые отличаются размером и модификацией: имеют рожки или нет.
Как выбрать гимнастический мяч?
Размер мяча для массажа спины подбирают индивидуально.
Фитбол нельзя покупать на глаз. Диаметр тренажера подбирается строго по росту человека, чтобы ему было комфортно заниматься. Главный критерий выбора: если вы садитесь на мяч, ноги должны согнуться ровно под прямым углом.
Параметры выбора
Дети
Диаметр 45 см
150-165 см
Диаметр 55 см
165-185 см
Диаметр 65 см
185-200 см
Диаметр 75 см
Более 200 см
Диаметр 85 см
Основные критерии цены: качество материала, размеры, форма, наличие или отсутствие рожек/пупырышек. Выбор гимнастического мяча всегда остается за вами.
Польза массажного мяча и фитбола
«Мяч-попрыгун» — это эффективный способ справиться с надоевшей болью в теле без помощи массажистов или врачей.
Вот несколько причин, почему вам стоит купить фитбол или массажный мяч:
Нагрузки не динамические: упражнения доступны для лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями (в т.ч. варикозами), остеохондрозом, сколиозом, грыжами;
Доступность тренажеров и возможность занятий дома;
Эффективный результат после курса тренировок.
Методика выполнения упражнений с фитболом и массажными мячами основана на действии веса собственного тела. Согласитесь, что не каждый массажист сможет создать давление хотя бы 50 кг, когда многие люди могут весить и больше.
Упражнения для позвоночника на гимнастическом мяче
В интернете можно найти немало методик занятия с мячом для массажа спины, которые показаны при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата либо для их профилактики.
Упражнения с фитболом для расслабления мышц:
Лечь на мяч, делая опору на ноги. Круговыми движениями кататься по мячу, разминая спину;
Лечь животом вниз и полностью расслабиться, продержавшись в таком положении не менее 1 мин;
Лечь на спину, а затем перекатываться на живот. Повторять 10-20 раз.
Упражнения с фитболом при сколиозе
Лечь на мяч спиной, делая опору на ноги. Держа руки за головой, начинаете работать на верхний пресс;
Встать на четвереньки так, чтобы руки были на полу, а ноги на фитболе. Сделать 10-20 шагов руками, а потом столько же отжиманий.
Комплекс упражнений при грыже позвоночника
Суть всех упражнений заключается в том, что человек должен сесть на мяч. При этом спина держится ровно, ноги стоят под прямым углом. Упражнения могут быть разные: это наклоны головы, вращательные движения, наклоны туловища;
Движения на спине и на животе также показаны при грыже, но здесь важно знать правильность их выполнения.
Видео: упражнения с фитболом при грыже позвоночника
Упражнения для грудничков
Занятия на фитболе для грудничков направлены на расслабление мышц-сгибателей, которые в раннем возрасте максимально напряжены. Упражнения начинаются с того, что малыша кладут животом вниз на мяч и начинают катать в разные стороны. При этом младенец не должен плакать, кричать.
Видео: упражнения для лечения спины с фитболом
Видео: упражнения для укрепления мышц спины
Упражнения с массажными мячами
Упражнения с массажными мячами для восстановления спины после тренировок или рабочего дня очень эффективны.
Главные правила, которые необходимо соблюдать во время занятий:
Систематический подход 2-4 раза в неделю;
Интенсивная проработка болевых точек;
Медленный темп.
Вот список основных упражнений, которые помогут эффективно справиться с надоевшими болями в спине:
Ложитесь на пол и подложите мяч под поясницу. Изначальное положение – локти на полу, корпус приподнят. Начинайте медленные движения корпусом так, чтобы мячик катался под спиной. Затем полностью ложитесь на пол и оставайтесь в таком положении 1-2 минуты. Если появляется сильная боль – терпите, иначе эффективность занятий уменьшится в несколько раз;
Проработайте область крестца. Подложите туда мяч и продолжайте те же движения туловищем, чтобы мяч катался под ягодицами. Для усиления давления можно приподнять согнутые ноги;
Область шеи и лопаток. Движения те же. Важный момент – грудной отдел позвоночника является наиболее болезненным местом, и, тем не менее, вы должны терпеть нагрузку. Чтобы облегчить первые тренировки, постарайтесь продержаться хотя бы 30 секунд в одном положении;
Конечности. Плечи, руки, стопы, бедра – все эти места можно проработать, катая мяч. Можно ложиться на него, вставать на него или просто катать по столу.
Эффективные упражнения для спины на фитболе и массажных мячах помогут решить проблемы с болями в спине, шее и конечностях, которые нередко возникают внезапно и долго не проходят. Самомассаж доступен, прост в исполнении и требует лишь систематического, старательного подхода.
Эффективные упражнения с фитболом (гимнастическим мячом) для красоты и здоровья
Поддержание достойной физической формы — вопрос не только привлекательного внешнего вида, но и обязательное условие для сохранения здоровья на долгие годы. Не у всех есть доступ к нужному оборудованию, а кому-то мешают работать с серьёзным отягощением травмы или заболевания. Это не повод избегать физической активности: упражнения с фитболом (гимнастическим мячом) можно выполнять практически всем.
Фитбол: особенности и преимущества
Большой надувной мяч, называемый фитболом, не всегда воспринимается как серьёзный тренировочный инвентарь. И напрасно: при грамотном использовании он составит конкуренцию оборудованному спортивному залу.
в
Кто придумал фитбол
«Швейцарский мяч» — одно из наименований, закрепившихся за упругим надувным мячом большого диаметра, который используют в реабилитационных и тренировочных целях. Несмотря на такое название, фитбол имеет итальянское происхождение: он появился на севере этой страны в 50-е годы прошлого века на небольшом предприятии, изготавливающем игрушки из резины. Возможно, этот необычный мяч так бы и остался в категории игрового инвентаря, если бы швейцарские физиотерапевты не начали применять его в реабилитации больных ДЦП.
Американцы, впечатлённые при посещении европейских клиник результатами применения фитбола в медицинских целях, привезли эти знания к себе на родину. Большой надувной мяч стал называться швейцарским и распространился по всему миру в качестве популярного фитнес-инвентаря.
в
Занятия с фитболом: преимущества и польза для здоровья
Если заниматься гимастикой с этим приспособлением, можно развить немало функциональных качеств: гибкость, координацию, силу, равновесие и т.д.
Фитбол практически не имеет ограничений по применению, в том числе, возрастных. Упражнения на швейцарском мяче не создают чрезмерной нагрузки на суставы и спину, а наоборот, способствуют их «разгрузке». Он идеально подходит людям с патологическими состояниями опорно-двигательного аппарата и беременным женщинам. С помощью фитбола можно не только усовершенствовать свою физическую форму, но и снизить интенсивность дискомфортных ощущений в спине.
Этот снаряд нельзя отнести к силовым, однако по результативности тренинг с применением фитбола можно ставить в один ряд с базовыми многосуставными упражнениями.
Неустойчивость мяча приводит к тому, что во всех упражнениях с ним активируются мелкие глубокие мышечные волокна, которые проблематично задействовать стандартными тренировочными движениями.
в
Все упражнения, в которых фитбол используется в качестве опоры (в данном случае она является нестабильной), улучшают координацию и баланс, тренируют вестибулярный аппарат. Даже простое сидение на мяче активирует мышцы-стабилизаторы и формирует анатомически правильную посадку. Сидеть на мяче «криво» невозможно: так не удастся сохранить баланс, и падение будет неизбежным. Поэтому гимнастический мяч часто используют в упражнениях вместо опорной скамьи: это усложняет тренировочный процесс и формирует привычку сохранять правильное положение корпуса.
Упражнения с исходной позицией сидя на мяче благотворно сказываются на состоянии мышц тазового дна, играющих важную роль в нормальном функционировании мочеполовой системы.
Гимнастический мяч весьма удобен в эксплуатации: он имеет малый вес, легко перемещается в нужную точку помещения, при необходимости сдувается, не требуя большого места для своего размещения.
в
Комплекс упражнений с фитболом — как заниматься на большом шаре
Швейцарский мяч — универсальное фитнес-приспособление для гимнастики. Он может использоваться как нестабильная опора для выполнения большого числа упражнений, а также как отягощение. Выполняя упражнения на гимнастическом шаре можно качественно поработать всё тело.
Фитбол для мышц пресса
Если речь идёт о тренировке пресса, гимнастический мяч способен составить серьёзную конкуренцию стандартной скамье для скручиваний. Тренируя мышцы живота на фитболе, можно качественно проработать целевую мускулатуру, не перегружая спину, одновременно развивая глубокие волокна, отвечающие за координацию и баланс.
Скручивания на фитболе
Расположившись лёжа на мяче с опорой на середину спины, сгибают ноги в коленных суставах и прочно упираются стопами в пол (для соблюдения баланса лучше расставить их на ширине плеч). Нижняя часть тела плотно прижата к снаряду. Верх корпуса отклоняют назад, руки скрещивают на груди или отводят за голову.
На выдохе скручиваются вперёд до момента ощутимого сокращения мышц живота. По сути, это движение заключается в сближении грудной мускулатуры и брюшного пресса.
В точке максимального сокращения останавливаются на 1–2 секунды, напрягая мышцы.
На вдохе приводят туловище в исходное положение.
Делают 20–25 раз в 3–4 подходах.
в
Во время скручиваний нельзя закидывать голову назад и отрывать спину от поверхности мяча. Как скручивание, так и возвращение в первоначальную позицию должно происходить медленно.
По мере совершенствования физической формы рекомендуется начать выполнять это упражнение с отягощением, удерживая в руках небольшую гантель, блин от штанги или пластиковую бутыль с водой.
Видео: Как правильно делать скручивания на мяче
Подтягивание ног к груди на фитболе
Это упражнение не только развивает брюшной пресс, но и укрепляет нижнюю часть спины, помогая снизить дискомфортные ощущения в этой зоне. Оно увеличивает гибкость, благотворно влияет на состояние связочного аппарата.
В качестве исходной позиции принимают упор лёжа с ногами, расположенными на мяче (они соприкасаются с ним в области лодыжек и голеней). Тело представляет собой вытянутую струну, пресс статически напряжён, шея является продолжением спины — голову не запрокидываем.
На выдохе подтягивают колени к груди, заставляя мяч перемещаться ближе к корпусу. Спина сохраняет ровное положение. Верхняя часть корпуса остаётся неподвижной.
Когда колени согнутся больше, чем на 90 градусов, нужно сделать маленькую паузу, дополнительно сокращая мускулатуру пресса.
Вдыхая, неторопливо выпрямляют ноги до тех пор, пока фитбол не вернётся в исходную позицию.
Делают 12–15 раз в 3 подходах.
в
Подъём ног с мячом
Такая тренировка принесёт двойную пользу: позволит качественно проработать нижнюю зону брюшного пресса и заставит статически напрягаться мышцы внутренней стороны бёдер.
Расположившись лёжа на полу, помещают фитбол между ног, зажимая его стопами и лодыжками. Руки заводят за голову, при необходимости можно держаться за неподвижную опору. Чтобы не допустить отрыва поясницы от пола, ладони можно положить под ягодицы. Ноги вместе с мячом поднимают вверх до перпендикулярного полу положения.
На вдохе медленно опускают ноги вниз практически до касания с полом.
Выдыхая, усилием мышц живота возвращаются в стартовое положение.
Выполняют 8–12 раз в 3–4 подходах.
в
Опуская ноги, недопустимо «бросать» их вниз: в этом упражнении в негативной фазе пресс не менее активен, чем при подъёме.
Видео: Вариант подъёма ног с фитболом
Фитбол для мышц ягодиц и бёдер
Гимнастический мяч позволит взглянуть на тренировку нижней части корпуса под другим углом.
Приседания с гимнастическим мячом
Упражнение активирует мускулатуру передней поверхности бёдер и ягодицы, не нагружая поясницу.
Нужно расположиться в паре шагов от стены, прижав к ней спиной швейцарский мяч. Ноги, расставленные на ширину плеч, слегка выходят вперёд. Носки можно чуть развёрнуть, но контролируйте, чтобы в процессе приседаний колени расходились в тех же направлениях, что и стопы.
На вдохе напрягают мышцы кора и, сохраняя равновесие, опускаются в присед, пока бёдра не достигнут параллели с полом.
В нижней точке останавливаются на пару секунд, сосредоточившись на напряжении в ягодицах.
Контролируя равновесие, на выдохе возвращаются на исходную позицию.
Выполняют 15 повторений в 3 сетах.
в
Это упражнение можно усложнить, приседая на одной ноге или взяв в руки гантели.
Сгибание ног на гимнастическом мяче
Это движение прицельно прокачивает заднюю область бедра, укрепляет ягодицы, подколенные сухожилия и коленные суставы.
Мяч нужного диаметра располагают на полу. Устроившись лёжа на спине, помещают ноги на снаряд так, чтобы лодыжки оказались на его вершине.
Руки лежат на коврике вдоль корпуса ладонями вниз. Вес тела распределяется между ногами и лопатками.
Сгибая колени, мяч подтягивают максимально близко к себе. Активное мышечное усилие делают на выдохе.
В верхней позиции нужно задержаться на 1–2 счёта.
На вдохе возвращаются в стартовое положение.
Делают 20–25 повторений в 4 подходах.
в
Опускаться нужно медленно и плавно, а подниматься — быстро и мощно.
На видео ниже приведен комплекс упражнений на нижнюю часть тела.
Видео: Тренировка нижней части тела на мяче
Отжимания с фитбола
Как и классические отжимания, это упражнение развивает грудную мускулатуру, а также мышечный массив рук и передние пучки дельтоидов.
В качестве исходной позиции принимают упор лёжа, стопы располагаются на мяче (если это пока сложно, можно лечь на фитбол передней поверхностью бёдер), ладони чуть шире плеч.
На вдохе опускаются грудью к полу, сгибая руки до угла 90 градусов в локтевых суставах.
Мощным мышечным усилием на выдохе приводят корпус в начальное положение.
Выполняют 8–10 повторений в 3 сетах.
в
Чтобы сильнее нагрузить мышцы, ноги располагают ближе к краю мяча. Другой вариант усложнения отжиманий — использование дополнительного отягощения (к примеру, надетого рюкзака с грузом).
Видео: Техника отжиманий с использованием фитбола
Тренировка спины на гимнастическом мяче
Фитбол идеально подходит для укрепления мышц спины, и многие упражнения будут доступны и полезны даже тем, у кого есть травмы или патологии (однако перед занятиями обязательно проконсультируйтесь с врачом!).
Гиперэкстензия на мяче
Это упражнение можно выполнять с отягощением (удерживая его в руках перед собой) и без — начать желательно с этого варианта.
Лягте на мяч животом. Сцепленные в замок руки находятся за головой, локти смотрят в стороны. Прямые ноги, расставленные на уровне плеч, упираются в пол. Верхняя часть корпуса слегка опущена, спина прямая.
Выдыхая, поднимают верх туловища так, чтобы всё тело вытянулось в прямую линию.
В самой высокой точке останавливаются на 1–2 счёта.
На вдохе медленно опускаются на исходную позицию.
Выполняют 12–15 раз в 3 подходах.
в
Обратная гиперэкстензия на гимнастическом мяче
Это упражнение более безопасно для позвоночника, чем классическая гиперэкстензия, разобранная выше, кроме того, здесь нагрузка смещается с поясницы в большей степени на бёдра и ягодицы.
Устроившись на фитболе лицом вниз (тело соприкасается со снарядом животом и тазом), упираются руками в пол. Чтобы проще было сохранять равновесие, можно держаться за любую неподвижную опору, расположенную рядом.
На выдохе прямые ноги выводят как можно выше, не допуская сильного поясничного прогиба.
Наверху делают паузу, дополнительно сокращая ягодицы, заднюю поверхность бёдер и мышцы нижней части спины.
На вдохе подконтрольно и медленно опускают ноги в исходную точку.
Делают 10 -15 повторений в 3–4 сетах.
в
Видео: Обратная гиперэкстензия на мяче
Гимнастический мяч и гантельная тренировка
Тем, кто предпочитает упражняться с отягощением, фитбол может заменить скамью. В силу своих амортизирующих свойств он будет нивелировать значительную часть нагрузки на позвоночник и суставы, что важно при наличии соответствующих патологий.
Жим гантелей на мяче
Упражнение включает в работу мускулатуру груди и трицепсы.
Лягте на фитбол верхней частью спины. Таз не должен касаться поверхности мяча, спина и бёдра составляют единую линию и параллельны полу.
Ноги на ширине плеч или чуть шире для придания корпусу большей устойчивости. Руки вытянуты вверх и удерживают отягощение прямо над плечевыми суставами. Ладони развёрнуты в сторону колен, гантели расположены торцами друг к другу.
Вдохнув, начинают плавно и медленно сгибать руки в локтевых суставах, опуская гантели по направлению к плечам.
В нижней точке останавливаются на 1–2 счёта, сконцентрировавшись на растяжении грудной мускулатуры.
Выдыхая, мощным усилием подконтрольно поднимают руки с отягощением вверх, не допуская удара гантелей друг о друга наверху.
Делают 10–12 повторений в 3 сетах.
в
Видео: Жим гантелей лёжа на фитболе
Разведение гантелей на фитболе
Это упражнение рекомендуется выполнять в сете с гантельным жимом. Оно не только создаёт нагрузку на грудные мышцы, но и одновременно их растягивает.
Нужно принять стартовую позицию, аналогичную жиму гантелей, с одним отличием: руки удерживают отягощение нейтральным хватом (запястья смотрят друг на друга). Локти мягкие.
На вдохе подконтрольно и медленно по широкой дуге разводят руки в стороны, опуская их до линии груди.
Внизу замирают на пару секунд с концентрацией на мышечном растяжении.
Напрягая грудную мускулатуру, на выдохе приводят руки в начальную позицию по той же траектории, по которой разводили. Наверху гантели должны приблизиться друг к другу, но допускать столкновения не нужно.
Нужно сделать 12–15 повторений в 3–4 сетах.
в
Рекомендации к выполнению упражнений на фитболе для мужчин и женщин
Гимнастический мяч традиционно считается фитнес-приспособлением для женщин, но это мнение ошибочно: даже мужчины с солидным тренировочным опытом могут «удивить» свои мышцы, если выполнят несколько серий привычных для них упражнений на такой нестабильной поверхности.
в
Если речь идёт о работе с большими весами, швейцарский мяч не подойдёт: такой тренинг предполагает устойчивость корпуса в исходной позиции. Профессионалы рекомендуют время от времени менять характер тренировок во избежание плато, и здесь фитбол окажется весьма кстати. Уменьшение рабочих весов в сочетании с работой на нестабильной опоре разнообразят программу как мужской, так и женской тренировки.
Для женщин фитбол — практически незаменимое приспособление. Он поможет поддержать мышечный тонус и снять нагрузку со спины в период беременности, поспособствует быстрому восстановлению физической формы после родов. Регулярно упражняясь с мячом, представительницы прекрасного пола могут прорабатывать типичные «женские» проблемные зоны (пресс, бёдра, ягодицы) без посещения тренажёрного зала.
Всем спортсменам независимо от пола при занятиях с фитболом нужно соблюдать ряд правил.
Мяч нужно выбирать по росту. При посадке на него должны образоваться 3 прямых угла: между корпусом и бедром, бедром и голенью, голенью и полом.
Приступая к занятию, нужно убедиться в отсутствии поблизости острых предметов, чтобы избежать повреждения мяча.
Во время выполнения упражнения фитбол не должен перемещаться (если это не предусмотрено самим упражнением).
Все движения на мяче делаются плавно, исключены резкие повороты и скручивания, запрокидывание головы.
Фитбол не является силовым оборудованием, но всё равно требует последовательного распределения и дозирования нагрузки. Осваивая упражнения на мяче, нужно придерживаться классического тренировочного принципа «от простого к сложному».
Гимнастический мяч — универсальный инвентарь, подходящий практически всем независимо от пола, возраста и физических возможностей. Он незаменим при наличии опорно-двигательных патологий и идеален для внесения разнообразия в привычный тренировочный процесс.
Для чего нужны упражнения с гимнастическим мячом?
Рубрики:
Здоровье и профилактика
(5 голосов: 4.0 из 5)
В настоящее время гимнастические мячи (фитболы) в связи с их превосходными оздоровительными качествами, присутствуют практически в любом фитнес-центре и пользуются большой популярностью у людей, имеющих нарушения опорно-двигательного аппарата, у лиц, страдающих излишней массой тела, а также у беременных и детей, начиная с грудного возраста. Тренировки с гимнастическим мячом не относятся к силовым, и поэтому являются отличными помощниками в борьбе с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, варикозом и др.
Правильный выбор
Для того чтобы начать тренироваться с гимнастическим мячом необходимо правильно его выбрать. При покупке следует учитывать, что качественные мячи изготавливают из эластичного материала высокой прочности – ледрапластика, которые могут реализоваться через ортопедические салоны или спортивные магазины. Именно в этих местах лучше приобретать фитбол.
Как правило, товар находится в сдутом состоянии и упакован в коробку. Для того чтобы надуть гимнастический мяч, вам непременно понадобится насос: будь то
эффективные упражнения с фитболом на пресс, спину, ноги и руки
Для чего эти большие надувные шары, занимающие все пространство вокруг в тренажерном зале? Гимнастические мячи (также называемые мячи для упражнений, мячи для баланса, швейцарские мячи, фитнес-мячи или фитболы) подразумевают больше, чем просто получить удовольствие от того, что посидишь или попрыгаешь на них – упражнения с фитболом это отличный способ увеличить силу, выносливость сердечно-сосудистой системы и научиться держать равновесие. Выполняя основные упражнения на фитболе для похудения (например, отжимания, приседания, планка) на неустойчивой поверхности, мышцы получают большую отдачу от обратного сопротивления. Фитболы также отлично подходят для приведения себя в форму после травмы, потому что они могут уменьшить мышечное напряжение и напряжение позвоночника во время выполнения определенных движений. Упражнения с мячом для фитнеса для похудения достаточно просты и эффективны для домашней тренировки.
Упражнения с фитболом
Для того чтобы получить по максимуму от этого надувного чуда, важно выбрать правильный его размер.
Примечание: Для некоторых упражнений, приведенных ниже, использовались мячи большего или меньшего размера. Для большинства упражнений лучше иметь фитболы соответствующего размера.
Мячи бывают трех диаметров, которые в свою очередь зависят от роста человека: 55 см для детей от 149-164 см, 65 см для людей среднего роста от 164-171 см и 75 см для высоких людей ростом между 180-202 см. Есть хорошее правило, которое поможет выбрать вам фитбол подходящего размера: сядьте на мяч и убедитесь, что бедра и колени находятся под прямым углом к полу — мяч идеален для вас.
Количество повторений и подходов будет зависеть от уровня физической подготовки, но почти все упражнения на фитболе мы рекомендуем делать от 3 до 5 подходов по 10-20 повторений. После нескольких тренировок, попробуйте увеличить количество повторений, чтобы действительно испытать свою силу. Готовы? Тогда, ниже приведены упражнения с гимнастическим мячом, выходящие за рамки обычных базовых упражнений.
Упражнения с фитболом на нижняю часть туловища
1. Приседания с фитболом над головой
Готовы задействовать свои руки и ноги? Для этого упражнения с фитболом для рук присядьте, держа мяч над головой на вытянутых руках. Добавляйте вес (фитбол не такой легкий, как воздух), сохраняя при этом туловище в вертикальном положении, подключайте плечи и дельтовидные мышцы. Сделайте от 10 до 15 повторений.
2. Приседания с упором фитбола в стену
Позвольте вашей четырехглавой мышце поработать во время этого силового упражнения. Станьте в метре от стены, ноги на ширине плеч, спиной к стене. Поместите мяч между нижней частью спины и стеной, медленно приседайте до тех пор, пока колени не согнуться под прямым углом. Используйте мяч для поддержки спины, в то время как он будет двигаться от нижней части спины к лопаткам. Медленно вернитесь в исходную позицию, повторите 10-15 раз.
3. Приседания с фитболом между колен
Если вас легко смутить, попробуйте выполнить эти упражнения для ног на фитболе дома. Они могут выглядеть смешными, но в них серьезно работают бедра, нижня часть спины и внутренняя поверхность бедер. Встаньте прямо и поместите мяч между ног, так чтобы центр мяча находился на уровне колен (он не должен касаться пола). Приседайте вниз, пока колени не образуют угол в 90 градусов, сжимая мяч при этом, и удерживайте его в равновесии. Оставайтесь в этом положении как можно дольше, до 30 до 45 секунд за один подход.
Примечание: Для этого упражнения используйте фитбол, который не так идеально подходит вам по размеру. Больший мяч усложнит упражнение, в то время как мяч меньшего размера не даст особую нагрузку на бедра. Новички могут также использовать стул или стену для удержания баланса.
4. Упражнение с фитболом для бедер
Ищите упражнения с фитболом для пресса, ягодиц и бедер? Тогда попробуйте это движение. Лягте на пол с вытянутыми руками перпендикулярно туловищу, икры и пятки положите на мяч. При помощи ягодичной мышцы и брюшного пресса поднимайте бедра вверх, отрываясь от пола. Используйте ваши вытянутые руки для поддержания равновесия – вас будет немного покачивать! Выдохните и медленно подводите колени в сторону бедер, так чтобы ступни в это время находились сверху мяча. Оставайтесь в таком положении несколько секунд, а затем вдохните, выпрямляя ноги снова. Бедра держите все время наверху, чтобы ягодичная мышца отработала по максимуму. Цель — 10 до 12 повторений.
5. Приседание с вытянутым руками и фитболом
Разогрейте вашу кровь медленными и глубокими приседаниями, при выполнении которых работают руки и брюшной пресс, а также ноги. Держите мяч на вытянутых руках где-то на уровне лица. Приседайте, во время этого смещайте мяч к левой стороне, чуть выше левой ноги. Удерживайте данное положение в течение трех медленных вдохов, а затем возвратите мяч в положение прямо перед собой и вернитесь в положение стоя. Сделайте тоже самое только с правой стороны. Для достижения наилучших результатов во время приседания держите руки прямо перед туловищем и старайтесь приседать ниже. Попробуйте сделать от 10 до 15 повторений, чтобы руки, мышцы кора и ноги находились в первоклассной форме.
6. Выпады с гимнастическим мячом
Готовы к поддержанию равновесия на высшем уровне? В положении стоя положите мяч позади себя и поставьте одну ногу подошвой кверху на верхнюю часть мяча. Сделайте шаг вперед на 15 см. другой ногой, и согните оба колена в положении глубокого выпада. Убедитесь, что передняя нога, согнутая в колене, не опирается лишь на пальцы ноги. (Для поддержания баланса можно использовать стул или перила, которые обеспечат вам дополнительную поддержку.) Это сложное упражнение будет тестом на равновесие, а также силу, так что выполните от 8 до 10 повторений (или столько, сколько вы можете сделать в зависимости от вашей физической формы) на каждую ногу.
7. Обратная гиперэкстензия
И последнее, но, конечно, не менее важное упражнение для работы над ягодичными мышцами. Исходное положение, лежа на мяче грудью, пальцы рук и ног опираются на пол. Прокатитесь вперед так, чтобы руки оказались на одной линии с плечами, а бедра непосредственно касались мяча. Подключайте сомкнутые ноги и мышцы пресса к работе, поднимайте вверх прямые ноги до тех пор, пока они не поравняются с телом. Задержитесь в этом положении, а затем повторите. Попробуйте сделать от 12 до 15 повторений, прежде чем встать на пол.
Упражнения на фитболе для верхней части туловища
8. Отжимание на фитболе
Это вам не простенькие отжимания! Лягте на мяч, лицом вниз, руки и ноги касаются земли, мышцы кора на верхней части мяча. Прогуляйтесь на руках вперед, пока голени не окажутся на мяче, туловище должно находиться в прямом положении. Опускайте туловище в сторону земли, пока предплечья не станут параллельно земле. Вернитесь в верхнюю позицию и продолжайте от 8 до 10 повторений (или больше, если вам по плечу).
9. Стойка, лежа на фитболе
Прибавьте интенсивность стандартной стойки к этому упражнению. Если вы научитесь использовать нестабильность фитбола в качестве своего преимущества, то ваши плечи и руки будут получать экстра-жесткие тренировки. Упритесь локтями и предплечьями в фитбол (чтобы усложнить это упражнение, попробуйте его сделать на прямых руках), одна нога вытянута позади. Сделайте второй ногой шаг назад, чтобы ноги стали вместе. Удерживайте позицию как можно дольше, до 30 секунд за подход.
10. Выкатывание фитбола
Это многозадачное упражнение заставляет работать руки и мышцы кора. Встаньте на колени позади мяча, ладони поместите на его верх. Медленно толкайте руками мяч вперед, пока трицепсы не окажутся на верхней части фитбола, ноги почти полностью раздвинуты в коленях на земле.
Помните: Плотные мышцы кора будет толкать тело двигаться прямо вперед.
Почувствовали давление на колени? Поместите полотенце или коврик для йоги под них. Сосредоточьтесь на поддержании правильной прямой позиции в течение 10 повторений.
11. Гиперэкстензия на фитболе
Это очень эффективное упражнения для спины на фитболе. Начните с положения, при котором живот и бедра расположены на мяче, ноги вытянуты прямо сзади (пальцы ног опущены вниз). Держитесь за мяч руками для баланса. Если это положение трудно поддерживать из-за скользкой обуви, попробуйте опереться ногами о стену. Поднимите грудь высоко (как в йоге «кобра»), руки на затылке. Задержитесь на чуть-чуть в такой позе и возвратитесь в расслабленное положение. Повторите эти действия 12 — 15 раз.
12. Отжимания на трицепс
Получить более сильные трицепсы выполняя упражнение на фитболе — отжимания на трицепс. Сядьте на мяч, ноги под прямым углом к полу на ширине плеч. Затем поставьте руки по обе стороны от бедер на мяч и медленно двигайте их вперед, так чтобы они были на несколько сантиметров впереди шара. На данном этапе пятки находятся на земле, руки на фитболе поддерживают остальные части тела. Используйте трицепсы, чтобы опустить руки вниз на несколько сантиметров, а затем вернитесь в исходное положение. Держите спину прямо и подключайте мышцы пресса в течение 10 — 15 повторений.
13. Клин
Это суперпродвинутое упражнение на фитболе для пресса будет иметь положительный эффект в виде интенсивного потоотделения. Начните с положения для отжиманий (как в упр. 8), но пальцы ног, а не голени, находятся на вершине фитбола. Ноги прямые, используйте брюшные мышцы, чтобы подтянуть пальцы ног к груди. Если все сделали правильно, туловище должно находиться в позиции для отжиманий, спина прямая (без выгибания или провисания), пальцы ног выгнуты по направлению к мячу. Это упражнение не для слабонервных, но дайте ему шанс в 5 — 8 повторений.
Мышцы кора: упражнения на фитболе для спины и пресса
14. Уголок с фитболом
Эффективное упражнение на фитболе для пресса. Лягте лицом вверх на землю, лодыжки лежат на фитболе. Руки вытяните по направлению к ногам, поднимите туловище вверх таким образом, чтобы тело образовало «галочку» (V), бедра на земле. Досчитайте до 5 в таком положении (достаточно долго для мышц пресса) и медленно опуститесь вниз на землю. Повторите эти действия 6 — 10 раз.
15. Прыжки на фитболе
Получите заряд энергии и высвободите своего внутреннего ребенка! Для этого энергичного упражнения сядьте на фитбол, включите мышцы пресса в процесс, ноги поставьте на пол. Поднимайте колени вверх и вниз, чтобы подпрыгивать как можно выше на гимнастическом мяче. Попробуйте попрыгать от 2 до 5 минут, чтобы сохранить частоту сердечных сокращений до середины тренировки (или попробуйте это упражнение для веселой разминки!).
16. Упражнение с фитболом для пресса
Заставьте работать мышцы пресса при выполнении данного упражнения! Лягте на пол лицом вверх с вытянутыми руками и ногами. Возьмите мяч обеими руками и держите его над головой. Одним плавным движением поднимите руки и ноги в воздухе, передавая мяч из рук к ногам (между щиколотками, чтобы быть точным). На данный момент, только бедра и ягодицы должны касаться земли. Опустите руки и ноги с мячом между ними на землю. Оставайтесь сильными, впереди 6 — 10 повторений.
17. Сгибание колен
Начните с позиции для отжиманий, пальцы ног опираются на мяч, руки выпрямлены, ладошки на земле под плечами. Подводите колени к груди до тех пор, пока колени не поравняются с бедрами. Затем верните колени назад, повторите 10 — 15 раз.
18. Поднятие колен
Используйте это упражнение, чтобы добрать до труднодоступных мышц пресса. Поместите мяч перед силовым тренажером или другим крепким предметом. Лягте на фитбол, плечи и спина касаются его поверхности. Схватитесь руками за силовой тренажер, прижмите ноги друг к другу (для более продвинутого уровня, попробуйте свободный вес). Согните мышцы пресса и поднесите колени к груди, используя руки для равновесия. Достаньте эти злополучные мышцы пресса из укрытия с 10 — 15 повторениями.
19. Шаг в небо
Хотите знать, где находятся косые мышцы пресса? Попробуйте это упражнение, чтобы заставить работать боковые мышцы пресса. Сядьте прямо на фитбол, ноги вместе. Плавным движением поверните ноги вправо, а руки влево. Не бойтесь сделать что-то неправильно: чем выше энтузиазм, тем лучше тренировка! Возвратите руки и ноги обратно в центральное положение, и повторите 12 – 15 раз, чередуя стороны.
20. Наклоны в стороны
Закончите упражнения на пресс упражнением на растяжку. Встаньте, ноги на ширине плеч, держите фитбол над головой обеими руками. Держите спину прямо, подключите мышцы пресса, наклонитесь и перенесите мяч на внешнею сторону левой ноги. Поднимите мяч снова и повторите с правой стороны. Оставайтесь сильными (и разомнитесь!) в течение 10 — 15 повторений.
растяжка на мяче, выпрямление позвоночника, укрепление мышц
Гимнастический мяч — это полезный атрибут для тех, кто хочет укрепит осанку и сделать её более привлекательной, обрести здоровый позвоночник и корсет. Такой спортивный тренажёр широко распространён в настоящее время, так как удобен, универсален, прост в применении, а также доступен по своей стоимости.
Разновидности мячей для гимнастики
Фитбол или гимнастический мяч — это довольно крепкий и упругий резиновый мяч, который хорошо подойдёт для выполнений разных физических упражнений. Этот универсальный тренажёр для спорта чаще всего создаётся из синтетического материала и бывает разных типов.
Основные разновидности фитболов:
Простой круглый фитбол в диаметре может варьировать от 45 до 95 см. Им могут воспользоваться люди разной возрастной категории. Такие мячи могут спокойно выдержать нагрузку от 150 до 300 кг.
Овальный фитбол очень схож с круглым, но считается более устойчивым из-за большей поверхности соприкосновения с полом. Но такой вес мяча может выдерживать от 100 до 140 кг.
Фитбол для массажа. Поверхность такого мяча покрыта небольшими пупырышками, поэтому он может качественного массажировать, прорабатывать основные участки, тем самым улучшая процесс кровообращения.
Фитбол с дополнительными ручками. Кроме ручек, такой тип ничем не отличается от простого гимнастического мячика. Но ручки (по-другому рожки) обеспечивают большую защиту для будущих мам и детей, так как снижают возможность падения. Ещё одним типом является фитбол с ножками. Его могут применять вместо стульев и для занятий с дополнительным утяжелением.
Польза использования фитбола
Индивидуально подобранная форма меча и его оптимальная упругость помогут использовать его даже людям с большим весом или варикозом, так как нагрузка в этом случае на суставы и нижние конечности будет значительно снижена.
С другой стороны, упражнения с такой спортивной принадлежностью помогут укрепить разные основные группы мышц и приведут тело в тонус, улучшат координацию движения и сожгут большое количество лишних калорий. Также фитбол хорошо влияет на беременных и улучшает их общее самочувствие.
Особенности выбора мяча
Основное правило при выборе — это не покупать самый дешёвый мяч. Всё дело в том, что слишком бюджетный фитбол может стать полностью бесполезным, неудобным, а также может отрицательно повлиять на здоровье.
Особенности гимнастического мяча:
Сопротивление нажиму из-за упругости снаряда и общей прочности материала. Хороший мяч может выдерживать общий вес до 300 кг. Если тренировки на мяче будут проходить совместно с гантелями, то лучше всего приобрести мяч для силовой тренировки.
Материал изделия. В идеале спортивный мяч должен создаваться из латекса или поливинилхлорида. Дешёвые изделия на ощупь очень холодные. Поверхность руки неприятно скользит по коже такого инвентаря. При лёгком щипке на поверхности мяча остаётся большое число складок. Это плохой материал. Если же после нажатия на поверхность мяча рукой, она будет немного отскакивать, и от него будет исходить небольшое тепло, то это хороший инвентарь для спорта. Также хороший фитбол несёт в себе антистатические свойства, его поверхность не должна быть слишком пористого типа. Также поверхность должна оставаться полностью гладкой без сильно выступающих швов, а ниппель обязан хорошо вдавливаться внутрь.
Безопасность инвентаря. Если мяч немного повредится, то он ни в коем случае не должен взорваться. Нужно помнить о том, что для безопасности мяч должен обладать специальной противовзрывной системой, которая даст предмету плавно сдуться.
Общий размер мяча. В этом случае всё индивидуально и будет напрямую зависеть от роста и веса занимающегося. Чтобы понять, какой размер точно подойдёт, нужно сесть на стул и измерить расстояние от коленного сустава до пола. Такой результат будет напрямую влиять на диаметр мяча.
Расцветка мяча. Конечно же, это дела вкуса каждого, но при этом нужно учитывать и некоторые особенности воздействия цветовой палитры на человека. Синий и зелёный оттенок может положительно влиять и успокаивать нервную систему, а также снижать артериальное давление. Жёлтый цвет является психостимулятором. Оранжевый — это антидепрессант. Красный — это иммуностимулятор.
Комплектация. У хороших спортивных мячей в комплекте есть полноценный насос, так как самостоятельно качать мяч очень сложно.
Правила тренировок
Гимнастический мяч — это хороший снаряд, но использовать его нужно правильно. Существует несколько правил по его использованию:
Каждый комплекс упражнений должен быть подобран исходя из физической подготовки пользователя.
Каждое занятие нужно начинать с предварительной зарядки и разогрева всего тела. При этом нужно затратить от 5 до 7 минут на повороты корпуса, бег на месте и прыжки.
Увеличивать общую нагрузку нужно постепенно. Особенно это относится к новичку: стоит делать не больше 5 подходов за одно занятие.
Чтобы усложнить процесс, можно накачать мяч сильнее, тогда он будет менее устойчивым и заставит мышцы напрягаться в разы больше.
Спортивный мяч будет приносить эффект, даже если вы просто будете сидеть на месте и смотреть телевизор. Тело в этот момент будет вынуждено удерживать определённое равновесие, что означает, что мышцы будут незаметно тренироваться.
Комплекс упражнений целиком можно выполнять 3 раза в неделю либо по 2−3 упражнения по 15 минут каждый день.
Постоянным спутником упражнений на фитболе считается глубокое и равномерное дыхание.
Тренировка проходит намного увлекательней, если вместе с ней играет приятная, настраивающая на упражнения музыка.
Упражнения на шаре для фитнеса
Работа со спортивным инвентарём положительно влияет на улучшение суставов, укрепление связок и вместе с этим не перезагружает позвоночник. Если же сидеть на нём как на стуле или кресле, то ко всему прочему, можно будет сохранить правильную и красивую осанку.
Фитбол можно успешно использовать как:
лечебное физическое средство;
устройство для реабилитации после родовых процессов;
поддерживающее оборудование во время беременности;
средство для укрепления мышц позвоночника;
профилактический препарат.
Гибкость позвоночника
Гибкость — это не только умение быстро коснуться пяток при наклоне вперёд либо с лёгкостью сесть на шпагат. У обладателей разработанного позвоночника имеется красивый силуэт и хорошая осанка. Вместе с базовыми движениями для придания телу гибкости упражнения с фитболом только усилят и ускорят эффект занятия.
Возможные упражнения:
Нужно лечь лицом вниз. Мяч при этом находится под животом. Руки нужно скрестить перед собой. У ног должен быть упор. Суть занятия заключена в том, чтобы перекатываться на мяч (грудь — живот), не используя для этого ноги и руки. Повторять такие движения нужно около 10 раз. Со временем количество повторений нужно увеличивать.
Начальное положение остаётся тем же. При выдохе нужно принять ровное положение туловища. Вместе с этим нужно развернуть грудную клетку: для этого руки помещаются за лопатки, а после нужно постараться сомкнуть сами лопатки. На выдохе осторожно возвращаемся в изначальную позу. Упражнение нужно повторять 10 раз и со временем увеличивать общую нагрузку на мышцы.
Просто полежать на самом мячике будет также полезно для развития гибкости. Для этого нужно лечь спиной на фитбол. Тело (ягодицы и поясница) прижато к окружности. Голову следует запрокинуть назад, шею расслабить, конечности вытянуть вперёд (стопы, а также кисти рук должны доставать до поверхности пола). В таком положении нужно продолжать находиться на протяжении 2 минут.
Выравнивание спинного скелета
Существуют и такие упражнения, которые помогут не только укрепить, но и выровнять позвоночник, если присутствуют какие-то искривления:
Лечь на фитбол поверхностью живота, как будто вы его обнимаете. На вдохе стоит поднять тело, выпрямляясь при этом в одну линию, максимально раскрывая свою грудную клетку. На выдохе вернуться в начальное положение.
Нужно присесть, фитбол положить рядом с собой, опереться на него руками. Далее откатываем от себя мяч, следуем туловищем за ним, добиваясь того, чтобы корпус оказывался на одной параллели с полом и выстроился в одну линию за руками. На выходе возвращаемся в начальное положение.
Упражнения для укрепления мышц
Упражнения на фитболе для позвоночника нужно выполнять аккуратно и последовательно:
Лечь животом на спортивный мяч, делая вид, что стекаете по нему. Мышцы спины при этом расслаблены. Находиться в таком положении можно неограниченное количество времени.
Совершение вращения. Нужно сесть на фитбол. Ноги расположить под прямым углом, стопами упереться в поверхность пола. При работе одним тазом нужно выполнять разные вращения фитболом (влево-вправо, а также по кругу), в это время спина и ноги не должны быть включены в выполнение упражнения. Если выполнять такую тренировку под музыку, то в это время получится немного танцевать телом.
Упражнения на фитболе для спины:
Расположиться на фитболе, упереться на него нижней частью ног. Выпрямленными руками нужно упереться о пол. Дальше руки нужно переставлять вперёд, как будто шагая, и таким же способом вернуться в исходное положение.
Начальное положение остаётся тем же. В таком положении нужно выполнить от 5 до 10 отжиманий.
Лечь спиной на спортивный мяч. Руки запрокинуть за голову и скрестить в замок. Сделать от 5 до 10 подъёмов тела вверх.
Начальное положение такое же, как в третьем упражнении. Нужно по очереди поднимать вверх ноги. Хватит по 10 повторов для каждой отдельной ноги.
Универсальные тренировки
Такие упражнения подойдут абсолютно всем. При их выполнении нужно внимательно следить за техникой и положением тела:
Уголок. Поднятые под углом в 45 градусов ноги и руки задерживаются в таком положении на несколько минут — это упражнение уже само по себе хорошо влияет на статику. Если же в руки ещё и взять фитбол, то эффект от упражнения усилится в несколько раз. Если удастся повторить такое упражнение несколько раз, то в работу придут сразу разные группы мышц.
Выполнение скручиваний. Положение тела остаётся, как при простом упражнении, только упор корпуса идёт не о поверхность пола, а о спортивный мяч. Тело следует поднять вверх и остаться в таком положении на некоторое время, после этого вернуться в начальную позицию. Такое упражнение принесёт свои результаты, если будет выполняться регулярно в 3 подхода по 10 повторений каждый.
Подтягивание ног к груди. Лёжа животом на фитболе, нужно сделать перекат вперёд. При этом у вас получается своеобразная планка с упором на руки и фиксацией колен на мяче. В это время очень важно не сильно прогибаться в пояснице. Далее нужно начать подтягивать колени к груди, перекатывая мяч, и возвращаться в начальное положение. Наклон рук в это время будет меняться. Часть тела будет переноситься на фитбол. Чтобы усилить общий эффект, нужно начать подтягивать мячик прямыми ногами.
Отжимания. Движения остаются, как и при простых отжиманиях, но подставкой для ног в этом случае является спортивный мяч. Выполняя такое упражнение, важно держать ровную поясницу и ни в какой точке не прогибаться. За один подход совершают 10 отжиманий. Комплекс может включать в себя от 2 до 3 циклов. Чтобы усилить общий эффект, можно поднять одну ногу вверх и продолжить выполнять упражнение.
Обратные отжимания. Это простые приседания, но с дополнительной нагрузкой в виде мяча за спиной. Руки фиксируются внизу в области ягодиц. Туловище при этом немного нагнуто вперёд. Такой уклон увеличивает воздействие на мышцы ног. Нужно проделать 10 приседаний два подхода подряд.
Фитбол может заменить вам целый тренажёрный зал, но на нём нужно научиться правильно и эффективно заниматься.
Упражнения на фитболе для похудения, пресса и спины
Фитбол (швейцарский мяч) – универсальный гимнастический снаряд, позволяющий тренировать все группы мышц без исключения. Если вы предпочитаете заниматься дома, то он создан для вас. Упражнения на фитболе для похудения не слишком сложные, совсем не скучные и при этом эффективные. Систематически выполняя упражнения на гимнастическом мяче не менее трех раз в неделю, вы добьетесь желаемого – талия станет тоньше, а фигура более подтянутой!
Отличительной особенностью занятий на большом мяче является необходимость постоянно удерживать равновесие или смещать центр тяжести тела. Помимо увеличения затрат энергии и уменьшения жировых запасов, это способствует:
тренировке мышц-стабилизаторов,
развитию вестибулярного аппарата,
улучшению координации движений,
коррекции осанки.
Комплекс упражнений с фитболом
Тренировка на фитболе обязательно начинается с небольшой разминки. Как вариант, можно поделать круговые движения руками и ногами, выполнить ходьбу на месте с высоким подниманием коленей или несколько минут попрыгать на скакалке. Когда мышцы достаточно разогреются, берите мяч и переходите к основной части.
Разнообразных упражнений с фитнесболом огромное количество, в данной статье представлены наиболее популярные и эффективные.
Перекатывания на мяче
Данное упражнение задействует мышцы бедер, ягодиц и плечевого пояса.
Сесть на фитбол, расставив ноги немного шире плеч. Маленькими шагами начать движение вперед, одновременно опуская корпус, чтобы мяч перекатывался по спине. Когда верхняя часть спины окажется на фитболе, выполнить движение в обратном направлении до исходного положения. В качестве дополнения, можно выполнять перекаты от одного плеча к другому.
Передача фитбола
Эффективные занятия на фитболе для похудения обязательно должны включать в себя данное упражнение.
Лечь на спину и вытянуться, удерживая мяч в руках за головой. Поднять фитбол над собой на вытянутых руках, одновременно поднимая ноги. Поместить мяч между щиколотками и медленно опустить руки и ноги. Выполнить действия в обратном порядке, передав мяч из ног в руки.
Скручивания на фитболе
Считаются более эффективными в плане воздействия на мышцы живота, чем классический вариант. Ведь качая пресс на фитболе, вы стараетесь держать равновесие, тем самым тренируя мелкие стабилизирующие мышцы.
Исходная позиция – лежа на фитболе серединой спины. Ноги разведены в стороны, согнуты в коленях под прямым углом и жестко упираются в пол. Руки за головой, либо скрещены на груди. Верх корпуса немного отклонить ниже параллели. На выдохе выполнить скручивание вперед до ощущения сильного напряжения пресса. Задержаться на 1-2 секунды и на выдохе вернуться в исходную позицию.
Отжимания
Для полноценного похудения нужно уделить внимание также мышцам рук и груди.
Первый вариант – отжимания от пола, удерживая ноги на мяче. Принять упор лежа, поместив ноги на мяч. Не прогибая корпус, выполнять отжимания от пола. Это сложнее классических отжиманий, но и гораздо эффективнее, т.к. задача опять же усложняется удержанием равновесия.
Вариант второй – отжимания от мяча. В данном случае необходимо ладонями упереться в боковые поверхности фитбола. При этом ни в коем случае не следует двигать мяч в стороны, чтобы не получить травму кисти.
Третий вариант – обратные отжимания. Присесть спиной к мячу и упереться в него ладонями. Приподнять корпус и начать выполнение отжиманий, медленно сгибая руки за спиной. Старайтесь не касаться пола и не ложиться на снаряд. Согнутые в коленях ноги облегчают упражнение. В дальнейшем, переходите к выполнению с прямыми ногами.
Выкаты на фитболе
Встать на колени, положив руки на верхнюю часть мяча. Начинайте постепенно выкатываться вперед, пока руки не окажутся трицепсами на мяче. Совершая обратные усилия откатитесь в исходное положение. Активно работают мышцы кора и руки.
Планка на фитболе
Принять положение статической планки на вытянутых руках, расположив ноги на мяче. Корпус и ноги прямые и находятся на одной линии. Задача – удержаться в таком положении не менее 15 секунд. Избегайте прогиба в пояснице, выпячивания таза и наклона головы.
Приседания с упором в стену
Стоя спиной к стене, поясницей упереться в фитбол. Прижимая мяч к стене и прокатывая его, постараться присесть как можно ниже. Так же медленно распрямиться, не ослабляя упор в стену.
Прыжки на фитболе
Нужно совершать энергичные прыжки, не отрывая ягодицы от мяча и ноги от пола. Упражнение способствует похудению и проработке ягодичных мышц. Тратится приличное количество энергии, ведь активно работают мышцы ног, ягодицы, да и в целом ваше тело пытается удержать равновесие. Рекомендуется прыгать в течение нескольких минут.
Подъемы таза
Лежа на спине, прямые или согнутые в коленях ноги поместить на фитбол. Руки на полу вытянуты вдоль тела. Приподнять таз, чтобы корпус и бедра образовали прямую линию. Ягодицы получат хорошую нагрузку, если во время подъема их плотно сжать. Зафиксироваться в таком положении на несколько секунд (или насколько можете). Затем опустить корпус в начальное положение.
Гиперэкстензия на фитболе
Является отличным упражнением для укрепления мышц-разгибателей спины, что немаловажно для формирования правильной осанки.
Лечь животом на фитбол, разместив его ближе к области таза. Чуть согнутые в коленях ноги упираются носками в пол. Для лучшей устойчивости можно упереться пятками в стену. Корпус опущен вниз, руки за головой или скрещены на груди. Выполнить подъем корпуса, разгибая спину в пояснице. При этом взгляд направлен в пол, а не вперед. Вернуться в исходное положение, опустив корпус. Сделать заданное количество повторений.
Обратная гиперэкстензия
Данный вариант упражнения для спины на фитболе также активно включает в работу ягодичные мышцы.
Принять положение лежа на мяче, упираясь ладонями в пол. Ноги прямые, носками касаются пола. Выполнить подъем ног максимально высоко. Задержаться на секунду и вернуться в исходную позицию. Повторить необходимое количество раз.
Прогибы в спине
Упражнение способствует укреплению верхнего отдела спины и улучшению осанки.
Животом лечь на фитбол, упираясь ногами в пол или стену. Руки сложить на груди и опуститься локтями на мяч. Напрягая мышцы спины и ног, приподнять верхнюю часть корпуса. Руки при этом развести в стороны. Медленно вернуться в исходное положение, сложив руки на груди и опустив корпус на фитбол. Во время выполнения старайтесь ноги не сгибать.
Рекомендации по тренировкам
Предварительно обязательно делайте разминку. Упражнения выполняйте не торопясь, в 2-3 подхода по 10–15 повторений. Начинающим будет достаточно и одного подхода. Не переоценивайте свои силы, иначе можете не осилить весь комплекс. Полезно между подходами добавить немного кардио-упражнений.
Выполняйте комплекс упражнений на фитболе регулярно, не менее трех раз в неделю, чередуя день занятий с одним-двумя днями отдыха. Только систематические занятия дают полноценные результаты. Занимайтесь в меру, но не ленитесь. Не забывайте постоянно, хоть немного, но увеличивать нагрузку. Если упражнения стали казаться вам слишком простыми, добавьте еще по одному подходу.
Изначально мяч был создан для реабилитации людей с заболеваниями суставов и позвоночника, поэтому можно применять фитбол при остеохондрозе. Но работая над растяжкой и укреплением спины, следите за своим состоянием, не допускайте болезненных ощущений. Начинайте с умеренных нагрузок. Длительность тренировки наращивайте постепенно.
Если у вас есть какие–либо заболевания, перед началом активных тренировок с гимнастическим мячом желательно проконсультироваться с врачом, чтобы не причинить вреда своему здоровью.
Лучшие упражнения с фитболом для всего тела для тренировки дома и в зале
Что же такое фитбол? Эти большие упругие мячи, предназначенные как для домашних тренировок, так и для занятий в тренажерном зале.
Есть известный факт: использование фитбола в тренировках повышает эффективность упражнений на 30%.
Вот почему.
Нестабильная поверхность мяча для упражнений заставляет ваше тело задействовать больше мышц, чтобы подержать стабильность тела и контролировать работу вестибулярного аппарата.
Проще говоря, в тренировках с мячом используется больше мышц, чем в обычных упражнениях.
Упражнения с фитболом также отлично подготовят ваше тело к пляжному сезону и улучшат координацию и осанку.
Преимущества тренировок с мячом:
Выносливость
Поддержание баланса
Сила
Координация
Гибкость
У многих людей есть неправильное представление о тренировках с мячом — они думают, что для занятий на фитболе есть какие-то специальные причудливые упражнения, но это миф.
На самом деле классические повседневные упражнения, которые вы уже выполняете в тренировках — это именно то, что вам нужно.
Если вы занимаетесь базовыми упражнениями (такими как отжимания, приседания и планки) на неустойчивой поверхности мячика, то мышцы получат больше отдачи и эффективность тренировки увеличится.
И если вы думаете, что фитболы предназначены только для опытных спортсменов, то это тоже миф. Они даже иногда используются для реабилитации людей, так что любой человек может включить их в свои схемы.
Фактически, «тренировки с мячом» отлично подходят для восстановления фигуры после травм, потому что они могут уменьшить напряжение в мышцах и позвоночнике во время определенных движений.
35 лучших упражнений с фитболом
Эти упражнения — просто отличный способ развить силу всего тела, так как для поддержания баланса напряжение увеличивается в 3-4 раза. Это действительно тренировка для всего тела, не меньше.
Идеальный размер мяча
Чтобы получить максимальную отдачу от тренировочной программы с фитболом, вам необходимо убедиться, что вы выбрали правильный мяч для упражнений. Далее в статье мы расскажем, какой мяч и для кого подходит.
Как и в случае с другими тренировками, повторения и подходы играют большую роль в достижении ваших целей в фитнесе. И, как правило, чтобы правильно усвоить технику, нужно немного побыть занудой и поучить теорию об упражнениях.
Постер с упражнениями содержит 35 лучших упражнений, которые вы можете выполнять на мяче. Это обеспечит вам варианты тренировок на всю жизнь. Просто повесьте плакат с упражнениями в своем тренажерном зале и используйте его в качестве руководства для тренировки, чтобы увеличить вариативность упражнений.
Тренировка на мяче для начинающих: баланс, сила, координация
Возможно, мы не слишком много думаем о чувстве равновесия и стабильности, но эти элементы очень важны для всего, что мы делаем: от повседневных обязанностей до занятий спортом.
Подумайте: каждый сустав состоит из связок и сухожилий, соединенных со всеми мышцами, которые поддерживают ваше тело в правильном вертикальном положении. Чем больше вы сможете укрепить соединительную ткань и стабилизирующие мышцы, тем лучше всему вашему телу, независимо от того, чем вы занимаетесь.
Самое замечательное в тренировках на баланс и стабильность — вам не нужно выполнять сложные или интенсивные упражнения. Фактически, один простой инструмент, шар для упражнений, может помочь вам поработать над всем этим с помощью множества простых, легко выполняемых упражнений.
Следующие упражнения позволяют вам проработать все участки тела, но к тому же они идеально подходят для новичков из-за своей универсальности. Если вы никогда раньше не использовали гимнастический мяч, попробуйте сесть рядом со стеной или, если нужно, держитесь за стул. А уже затем продолжайте выполнять упражнения без всяких опор.
Меры предосторожности
Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо травмы или заболевания.
Необходимое оборудование
Мяч для упражнений.
Как правильно тренироваться:
Используйте первое упражнение, чтобы разогреть тело и подготовить его к упражнениям.
Выполняйте каждое упражнение до 3 подходов. Если вы новичок, начните с 1 подхода и постепенно увеличивайте количество с течением времени.
Держитесь за стену для равновесия, если вам нужно, и используйте липкий коврик или обувь с хорошим сцеплением, чтобы избежать скольжения.
Пропускайте любые упражнения, вызывающие боль или дискомфорт.
Круговые движения на фитболе
Это идеальное упражнение, чтобы расслабиться и привыкнуть сидеть на шаре. Делайте круги маленькими или большими, тут все зависит от ваших предпочтений. Разогревшись, вы можете углублять каждый круг.
Сядьте на мяч и поместите руки за голову (элемент, усложняющий упражнение), на шар или держитесь за стену, если вам нужно больше устойчивости.
Медленно начните движение бедрами по кругу вправо, слегка изгибаясь, когда таз отводится назад.
Напрягайте пресс во время движения вперед.
Повторите 20 кругов вправо, затем влево.
Марш на фитболе
Такое упражнение — это отличный способ потренировать равновесие, оторвав одну ногу от пола и заставив стоящую ногу сохранить устойчивость. Здесь тоже можно держаться за стену, если вам нужно.
Сядьте на мяч, выпрямив позвоночник и напрягая пресс.
Поместите руки за голову (элемент, усложняющий упражнение) или держите их на шаре и поднимите правую ногу на несколько сантиметров от земли.
Опустите ногу и поднимите левую на это же расстояние.
Продолжайте, чередуя подъем правой и левой ног.
Когда вы освоитесь, поднимайте ноги выше и ускоряйте темп.
Вы также можете добавить прыжки на мяче, если чувствуете себя комфортно.
Повторяйте в течение 1-2 минут.
Как правильно подобрать мяч для упражнений?
Что такое фитбол?
Это легкий пластиковый виниловый шар, наполненный воздухом. Материал, из которого он изготавливается, является эластичным и взрывостойким.
Он часто используется в упражнениях для растяжки и гибкости, стабильности и сопротивления, а также в йоге. Это оборудование отлично подходит для любых тренировок дома или в тренажерном зале.
Преимущества мяча для упражнений
Есть более важные причины для покупки гимнастического мяча, чем просто добавление дополнительных тренировочных возможностей в домашних условиях и ускорение процесса похудения.
Впрочем, только одно это может оправдать приобретение этого недорогого тренажера.
Истинная выгода фитбола: есть такие результаты, которые вы не сможете достичь без него.
1. Дополнительное вовлечение мышц
Ваше тело реагирует на нестабильность, которая образуется из-за мяча, и чтобы оставаться в балансе задействует гораздо больше мышц.
Вы не можете получить такую же реакцию тела, работая на плоской поверхности или на скамейке.
Отжимания на фитболе являются отличным примером. Добавив шар для упражнений к отжиманиям, вы сможете активировать до 15 дополнительных мышц.
2. Более широкий диапазон движений
Хотя гимнастический мяч — это не единственный инструмент для увеличения диапазона движений, они, безусловно, помогают.
В отличие от выполнения скручиваний на полу, скручивания на мяче для упражнений позволяют расширять диапазон движений и даже заставляют мышцы живота еще больше работать, реагируя на прогибы мяча.
Это, конечно, добавляет нагрузку на мышцы, а, следовательно, вы видите более быстрые результаты.
3. Развитие основной силы
Упражнения на шаре позволяют нацеливаться на труднодоступные основные (стабилизирующие) мышцы.
Работа стабилизирующих мышц важна не для придания формы, а для общего физического самочувствия, поскольку они поддерживают вашу поясницу и помогают в повседневных движениях.
Просто сидя на мяче, вы уже можете задействовать мышцы-стабилизаторы и снизить риск травм от повседневной деятельности, устранить боли в спине и улучшить осанку.
4. Силовая тренировка
Вы также можете использовать мяч для замены скамьи в тренировках с силовыми упражнениями, такими как жим от груди, армейский жим, и даже для некоторых упражнений на руки.
Просто лягте на мяч так, чтобы он поддерживал верхнюю часть спины и голову, и работайте над грудью и руками, стабилизируя неподдерживаемые мышцы кора с помощью мышц живота, ягодиц и ног.
Использование мяча в качестве замены скамьи превращает эти упражнения для верхней части тела в тренировки всего тела.
Выбор упражнений, которые вы можете выполнять с мячом, практически бесконечен.
Чтобы дать вам представление о том, какие упражнения вы можете выполнять с мячом, мы разработали несколько тренировок с фитболом для всего тела.
Поэтому возьмите шар и попробуйте движения, похожие сгибание ног лежа на тренажере, чтобы тонизировать мышцы ягодиц и выполняйте планки на мяче, чтобы проработать мышцы кора.
Как подобрать «идеальный фитбол»?
Размеры шаров варьируются в пределах 10 см.
Ваш рост
Размер шара
152 см и ниже
45 см
154 — 170 см
55 см
173 — 188 см
65 см
выше 188 см
75 см
30 лучших упражнений на фитболе для начинающих
Вариантов упражнений великое множество: от скручиваний до планки, от отжиманий до приседа.
Исследования показали, что, когда такие упражнения выполняются на шаре, а не на полу или на устойчивой поверхности, они становятся на 24–38% более эффективными.
Мы думаем, что гимнастический мяч необходим каждому, кто хочет нарастить основную силу, улучшить гибкость и общую физическую форму.
Фитбол — один из самых эффективных тренажеров, которое вы можете иметь даже дома, поэтому давайте эффективно его использовать, а помогут нам в этом 30 невероятно эффективных упражнений на стабильность.
С помощью упражнений с мячом вы можете задействовать большее количество мышц, чем когда-либо, и проработать те части тела, которые вы обычно вообще не включаете в тренировку.
Но никогда не забывайте о разминке! Она нужна даже в гимнастике и зарядке, ведь главный приоритет — разработать и разогреть мышцы.
Завтра у вас точно все будет болеть, но вы не пожалеете!
1. Растяжка спины
Сядьте на фитбол. Наклонитесь вперед, сгибаясь от бедер и положив руки на пол.
Верхняя часть вашего тела должна свисать. Удерживайте это положение в течение 3-5 секунд, пока не почувствуете хорошее глубокое и качественное растяжение спины. Вернитесь в исходное положение и повторите.
2. Растяжка квадрицепсов
Встаньте на пол, мяч для упражнений расположите позади себя, поместите обе ладони на землю так, чтобы они были ниже уровня ваших плеч. Когда вы почувствуете стабильность в этом положении, то поместите верхнюю часть стопы и часть лодыжки левой ноги на мяч.
Теперь поставьте правую ногу перед собой, а пальцы ног направьте вперед, колено согните под прямым углом. Медленно оторвите ладони от пола и выпрямите туловище. Руки держите на талии. Удерживайте позицию в течение 20-30 секунд. Поменяйте стороны и повторите.
3. Растяжка мышц пресса
Сядьте на гимнастический мяч. Сделайте несколько шагов вперед, пока поясница полностью не окажется на мяче.
Лягте и вытяните руки над головой. Колени согните под углом 90 градусов, руки могут находиться в подвешенном состоянии. Прекратите, если вдруг возникнет больше в спине. Задержитесь в данном положении на 10-15 секунд, отдохните и повторите 2-3 раза.
4. Растяжка боковых мышц
Лягте на левую сторону на шар, левой рукой касайтесь пола, ноги вытяните.
Поднимите и выпрямите правую руку над головой. Задержитесь на 30 секунд и повторите то же самое на противоположной стороне.
5. Планка 1
Начните с поднятия досок, положив предплечья на шар.
Положите предплечья на фитбол. Локти должны быть расположены на шаре так, чтобы ваши руки и туловище могли образовывать угол в 90 градусов, а ваше тело могло быть вытянуто по прямой линии от плеч до лодыжек.
Напрягите пресс, сожмите ягодицы. Удерживайте эту позицию как можно дольше или до тех пор, пока вы просто больше не сможете. Повторите 2-3 раза.
6. Планка 2
Предплечья разместите на полу, а ноги и голени на мяче. Ваше тело должно образовывать прямую линию от плеч до лодыжек.
Не позволяйте нижней части спины прогибаться и всегда напрягайте пресс. Держите позу так долго, как можете. Повторите 2-3 раза.
7. Планка 3
Примите положение планки: руки прямо под плечами и голени на мяче.
Держите ноги, таз и плечи в одной длинной линии; всегда следите за напряжением мышц живота и ягодиц. Не позволяйте нижней части спины выгибаться или прогибаться. Держите так долго, как можете.
8. Поднятия бедер
Лягте на спину на пол, руки расположите по бокам, а пятки — на шаре.
Держа ноги прямыми, а пальцы ног подтянутыми к голеням, сожмите ягодичные мышцы и поднимите бедра так, чтобы ваше тело образовало прямую линию от лодыжек до плеч. Сделайте паузу на 1-2 секунды. Опуститесь вниз и повторите 12-15 раз.
9. Упражнение для мышц кора
Начните с положения планки. Держите ноги, таз и плечи в одной линии.
Медленно опустите левую ногу с шара, отведите ее в сторону, чтобы слегка коснуться пола. Верните ее в исходное положение и повторите на другой стороне. Продолжайте чередование сторон нужное количество повторений.
* Надавливайте на мяч свободной ногой и сожмите ягодицы, чтобы стабилизировать себя, пока одна из ног находится в движении.
10. Сгибание ног
Лягте на спину, положив ноги на шар. Ваши руки должны быть прямыми и расположенными по бокам. Напрягите ягодичные мышцы и оторвите бедра от земли. Согните ноги в коленях и подкатите мяч к ягодицам.
Сделайте паузу в течение 1-2 секунд, а затем медленно вернитесь в исходное положение. Выполните 8-12 повторений.
11. Кобра
Лягте лицом вниз на фитбол так, чтобы ваша спина была прямой, а грудь находилась уже вне шара. Пусть ваши руки свисают по бокам мяча.
Напрягите ягодицы и мышцы спины, поднимите голову, грудь, руки и ноги от пола. В то же время поверните руки так, чтобы большие пальцы указывали на потолок.
Ваши бедра теперь должны быть единственной частью тела, касающейся мяча. Задержитесь в этом положении на 1-2 секунды. Сделайте 10-15 повторений.
12. Супермен
Лягте лицом вниз на гимнастический мяч, балансируя на пальцах рук и ног. Медленно вытяните левую ногу и правую руку прямо. Рука должна быть расположена под углом 45 ° к плечу, а большой палец должен быть направлен вверх.
Задержитесь в этом положении на 1-2 секунды, затем одновременно опустите руку и ногу назад и повторите упражнение с противоположной рукой и ногой.
13. Гиперэкстензия
Лягте лицом вниз, опираясь бедрами на мяч, а пальцы ног должны касаться пола, а сами ноги — касаться стены. Положите руки за голову.
Сожмите ягодицы и поднимите туловище, пока ваше тело не сформирует прямую линию. Держите позицию в течение 1-2 секунд. Медленно вернитесь в исходное положение. Сделайте 8-12 повторений.
14. Поднятия ног
Лягте на шар лицом вниз, вытянув и положив на пол руки.
Ваши бедра должны быть расположены на фитболе, а тело должно образовывать прямую линию от плеч к тазу.
Напрягите свой пресс и поднимите обе ноги в воздух, задействуя мышцы бедер и ягодиц. Задержитесь в верхней точке на 1-2 секунды, затем медленно опустите ноги обратно в исходное положение. Повторите 10-12 раз
15. Отжимания 1
Примите положение для отжиманий, держась руками за шар. Для равновесия подключайте руки.
Чтобы выполнить отжимания, согните руки в локтях и опустите тело к мячу.
Когда ваша грудь окажется в 3-5 см от шара, остановитесь и сделайте паузу, затем поднимитесь. Выполните 2-3 подхода по 8-12 повторений.
16. Отжимания в наклоне
Положите голени на шар, а ладони — на пол, принимая тем самым позу для отжимания.
Поднимите бедра так, чтобы туловище было практически параллельно земле. Согните руки в локтях и опускайте тело до тех пор, пока ваша голова не коснется пола. Сделайте паузу в течение 1-2 секунд, затем вернитесь в исходное положение. Выполните 2-3 подхода по 8-12 повторений.
17. Сгибания коленей
Начните с положения планки. Напрягите мышцы кора и подкатывайте шар к груди с помощью ног. Сделайте паузу 1-2 секунды, затем вернитесь в исходное положение, опустив бедра и полностью вытянув ноги. Выполните 8-12 повторений за 2-3 подхода.
18. Скручивания «Щучка»
Начиная с позиции для отжимания, положите ноги на гимнастический мяч, медленно согните бедра и подведите ноги к груди.
Сделайте паузу на 1-2 секунды, затем медленно выпрямите ноги, чтобы вернуться в исходное положение. Выполните 2-3 подхода по 8-12 повторений.
19. Приседания
Встаньте спиной к стене: мяч должен находиться между стеной и нижней частью вашей спины.
Выставите ноги примерно на 60 см перед собой. Держа спину в контакте с мячом, сжимайте мышцы пресса и выполняйте присед до тех пор, пока верхняя часть бедер не станет хотя бы параллельной полу. Задержитесь на 1-2 секунды, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 10-15 раз 2-3 подхода.
20. Поднятия коленей
Возьмите мяч для фитнеса обеими руками и держите прямо над головой. Поднимите правое колено до уровня талии. В то же время опустите руки и мяч, чтобы коснуться колена.
Поднимите мяч обратно и одновременно опустите правое колено. Поменяйте стороны и повторите то же самое на левом колене.
21. Скручивания с мячом
Лягте на спину, вытянув руки над головой, сжимая между ног шар. Выпрямите ноги и поднимите мяч, отрывая нижнюю часть спины от пола.
Поднимите руки над грудью и оторвите плечи от коврика, одновременно поднимая ноги, пока они не станут перпендикулярны полу. Коснитесь мяча руками. Сделайте паузу в течение 1-2 секунд, затем вернитесь в исходное положение, но мяч не опускайте. Выполните 8-12 повторений.
22. Скручивания «Ножницы»
Лягте на спину на коврик для йоги, держа мяч для фитнеса в руках, и поднимите верхнюю часть тела с пола, чтобы ваша голова и лопатки «зависли в воздухе».
Поднимите левую ногу с коврика так, чтобы сформировать угол наклона 90° с туловищем + слегка оторвите правую ногу от пола.
Аккуратно коснитесь мяча подбородком. Держа верхнюю часть тела приподнятой, чередуйте ноги (механизм как у ножниц). Сделайте 8-12 повторений на сторону.
23. Передача мяча
Лягте лицом вверх на пол, руки и ноги вытяните. Напрягите пресс и одним движением поднимите руки и ноги от земли, держа мяч между ног.
Сожмите мяч ногами и опустите руки и ноги обратно на пол. Повторите, передавая мяч в руки. Выполните 2-3 подхода по 8-12 повторений.
24. Скручивания
Сядьте на фитбол, поставив ноги на пол на ширине плеч. Сделайте несколько шагов вперед для того чтобы лечь на мяч.
В этой позиции поднимите голову, плечи и грудную клетку по направлению к тазу. Сделайте паузу на 1-2 секунды наверху. Затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторите 12-15 раз 2-3 подхода.
25. Косые скручивания
Лягте на спину, мяч находится под поясницей, руки — за головой, ступни стоят на полу,.
Сожмите мышцы пресса и медленно выполните скручивающееся движение, но так, чтобы правая рука была направлена прямо к левому колену. Задержитесь на 1-2 секунды, затем опуститесь в исходное положение. Повторите 12-15 раз 2-3 подхода.
26. Разводка гантелей
Лягте на мяч лицом вниз, руки пусть свободно свисают.
Отведите назад и соедините лопатки, поднимите и разведите руки в стороны, пока они не окажутся на уровне ваших плеч параллельно земле. Задержитесь на 1-2 секунды. Делайте 10-12 повторений.
27. Поднятие гантелей
Лягте на мяч лицом вниз, руки пусть свободно свисают ладонями наружу. Поднимите руки под углом 30 градусов от вашего тела (так, чтобы они образовали Y-образную форму).
Сделайте паузу в течение 1-2 секунд, затем медленно опуститесь в исходное положение. Выполните 8-12 повторений.
28. Жим с груди
Лягте верхней частью спины на шар, ноги поставьте на пол, колени согните. Держите по гантели в каждой руке, согнув локти под углом 90 градусов.
Выпрямите руки с гантелями, удерживайте позицию в течение 1-2 секунд, затем опустите руки обратно вниз. Повторите 10-12 раз 2-3 подхода.
29. Отведение гантелей
Держа по гантели в каждой руке, лягте животом на фитбол. Держите руки на уровне туловища и согните локти так, чтобы руки были развернуты плечами и ладонями к вам.
Выдохните, выпрямите локти и отводите гантели назад по бокам, затем вдохните и возвращайтесь в исходное положение. Повторите 10-12 раз 2-3 подхода.
30. Сгибание гантелей
Поместите шар под бедрами и лягте на него лицом вниз. Держите по гантели в каждой руке. Согните руки в локтях и вытяните руки вверх по бокам, пока они не окажутся на уровне груди.
Держа руки по бокам, соедините лопатки. Сделайте паузу на 1-2 секунды. Повторите 10-12 раз 2-3 подхода.
Вывод
Гимнастический мяч — один из моих любимых тренажеров в любой тренировке.
Добавив фитбол в свой тренировочный комплекс, вы сможете улучшить все аспекты своей физической формы, силы, баланса и гибкости. Это отличный способ задействовать мышцы кора и просто все тело только за одну тренировку.
Щелочные минеральные воды при подагре: названия и список
Как часто используется минеральная вода при подагре. Целебные свойства вод минерального происхождения знакомы с давних времен. Известно, что издавна богатые персоны отправлялись на воды, то есть в то место, в котором находились минеральные источники. Это диктовалось не только модой и престижем, но и полезностью.
В нынешнее время подобная лечебная вода считается необходимым продуктом в меню тех, кто относится внимательно к своему здоровью. Отнести ее к многостороннему волшебному средству, обладающему сказочными свойствами, не нужно. Минералку сегодня используют при терапии разных болезней, к примеру, подагры.
Зачем при подагре необходима минеральная вода?
Подагру на ногах принято считать довольно опасным недугом. При течении заболевания у человека образуются болевые наросты в виде шишек на ногах и поражаются суставы. В этот момент человек испытывает сильные страдания. При отсутствии необходимого лечения происходит накопление мочевой кислоты в крови, что в результате провоцирует быстрое развитие иных болезней жизненно важных органов. Чаще всего от подагры страдают почки.
Лечение при подагре должно проводиться комплексно. Оно должно включать в себя физиотерапевтические процедуры, прием лекарственных средств и соблюдение диетического питания. К тому же пациенту следует снизить кислотную среду организма. Для этого рекомендуется употреблять щелочную минеральную воду, позволяющую:
нормализовать кислотно-щелочной дисбаланс, образовавшийся вследствие высокой концентрации мочевой кислоты в человеческом организме;
обеспечить организм необходимыми минеральными веществами;
следовать строгому приему лечебных средств.
Излечить подагру очень тяжело, это долгий процесс, который требует ответственного отношения пациента и соблюдения многочисленных противопоказаний и правил. Употреблять минеральную жидкость необходимо постоянно, в течение долгого времени. Это даст возможность снизить остроту приступов и увеличить периоды между ними.
Минералка при подагре приближает оздоровление, в особенности когда ее прием осуществляется совместно с лекарственными препаратами, прописанными врачом. В случае острой стадии болезни пациенту советуют в течение нескольких дней пить лишь щелочную воду вместе с отваром на основе шиповника. От употребления еды нужно воздержаться.
Эффективные воды при подагре
Какую минеральную воду пить при подагре? Список щелочных средств в нынешнее время очень обширный. Большим спросом пользуются такие воды, как: Славянская, Лужанская, Ессентуки, Дилижан и другие. При развитии подагры на ногах зачастую доктора советуют принимать Ессентуки 17.
Как отмечают специалисты, она славится повышенным содержанием соли, а также углекислым газом. Если сравнивать с Ессентуками 4, на вкус она более соленая, имеет большее содержание минеральных веществ. Нельзя поспорить с этим, так как ее подземный путь к выходу на землю обладает большей протяженностью в сравнении с иными минеральными источниками. Под землей она впитывает в себя лечебные соли и газы.
Прием минералки в лечебных целях следует проводить после консультации со специалистом. От правильной техники лечения будет зависеть развитие заболевания. Совместно с основной медикаментозной терапией минерализованный напиток даст наибольший эффект.
Техника приема щелочного средства
Какими бы лечебными свойствами не славилась минеральная вода, к постоянному использованию она не рекомендуется, так как имеет лечебные свойства и не считается столовой. Переизбыток минералов и солей доставляет не меньший вред организму, чем их дефицит. В связи с этим ее не нужно употреблять бесконтрольно, продолжительно и в больших количествах.
Какой прием щелочной воды следует принимать в сутки, определит доктор. Для пациентов конкретная дозировка определяется в индивидуальном порядке. При ремиссии болезни врач назначает 0,5 л в сутки, при интенсивной терапии — до 2 л. Употреблять воду следует на голодный желудок за полчаса до еды. Объем лечебного средства определяет доктор. Вода пьется не спеша, размеренными глотками. Так лечебные вещества лучше усваиваются в организме. К тому же минералка должна быть слегка подогрета.
Употребление лечебного средства при подагре на ногах следует начинать с малых доз и поэтапно повышая их до нормы. Таким образом пациенту будет проще привыкнуть к вкусовым качествам щелочной воды, к тому же приучить свой организм к такому лечению. Систематическое наполнение минералами не причинит вред организму. При ухудшении состояния нужно закончить прием воды и проконсультироваться с доктором. Продолжительность курса зачастую составляет от 1 до 1,5 месяцев. Для эффективности терапии щелочные минеральные воды при подагре следует комбинировать с правильным диетическим питанием.
Результат лечения целебной жидкостью
Минеральная вода для терапии подагры в нижних конечностях приносит эффект в период между приступами. Ее следует употреблять в профилактических целях, а также тем людям, у кого по наследственности может возникнуть такой недуг.
Минеральная вода богата полезными микроэлементами, а именно магнием и кремнием, полезные свойства воды оказывают положительное действие на сердечно-сосудистую, а также нервную систему организма. К тому же целебная жидкость принимает участие в процессе снижения концентрации глюкозы в крови. При правильном курсе приема минеральной воды положительное влияние затрагивает деятельность:
Начнут восстанавливаться хрящевые ткани, снизится отечность, вернется подвижность и активность суставов. И все это без операций и дорогостоящих лекарственных препаратов. Достаточно лишь начать.
желудка и кишечника;
желчевыводящих путей, при заболевании которых возникает их дисфункция.
Щелочная минеральная вода при подагре нижних конечностей должна быть с повышенной концентрацией ионов и магния. Как отмечают специалисты, минералка оказывает положительное влияние на метаболические процессы, в особенности на обмен белков. Результат этого — очищение организма от вредных компонентов и ядовитых веществ. Вода минерального происхождения при натуральной терапии удаляет кислотность в моче, присутствующую в организме в переизбытке, снижает вероятность образования уратных камней. Не следует исключать то, что ее лечебные качества снимают воспаление и обладают ощелачивающим действием.
Таким образом, зная названия минеральных щелочных вод, можно с легкостью излечить метаболическое заболевание суставов. К тому же следует внимательно относиться к лечению заболевания, соблюдая все рекомендации доктора. Минералка применяется лишь в качестве вспомогательного элемента в терапии подагры. Как указывалось выше, в состав минеральных вод входят полезнейшие компоненты и целебные вещества. При этом щелочная минеральная вода помогает вылечить не только подагру, но и другие неприятные недуги. Перед ее приемом нужно обратить внимание на возможные ограничения. Такое целебное средство подходит, к сожалению, не каждому. Нужно относиться внимательно к своему здоровью и использовать все допустимые средства для лечения.
Какую минеральную воду можно пить при лечении подагры?
Как известно, подагра — это заболевание суставов и тканей, вызываемое нарушением обмена веществ, при этом в различных тканях организма наблюдается отложение солей. Справиться с подагрой помогают целебные минеральные воды, но не любые, а только некоторые.
О пользе целебных источников
Одной из главных задач при лечении подагры является нормализация уровня мочевой и щавелевой кислоты в организме и профилактика формирования отложений солей (уратов и оксалатов) в суставах. На достижение такого эффекта направлено действие многих лекарственных препаратов, отличным помощником в терапии подагры является минеральная вода.
В прошлые столетия ездить лечиться «на воды» считалось престижным и полезным. Сегодня же нет необходимости куда – то выезжать, можно просто покупать минеральную воду в стекле и оздоравливать с ее помощью свой организм. Конечно, как и любым другим целебным снадобьем, не стоит злоупотреблять ее приемом.
К тому же необходимо помнить, что различные типы минеральных вод помогают от разных недугов.
Подагра опасна тем, что приводит к образованию болезненных и некрасивых шишек на ногах, в области большого пальца стопы, поражает суставы, накопление в крови мочевой кислоты вызывает серьезные заболевания других органов и систем, особенно мочевыделительной.
Терапия подагры требует комплексного подхода, она должна включать физиопроцедуры, прием препаратов и соблюдение строгой диеты. С целью нейтрализации кислой среды организма пациентам назначают прием щелочной минеральной воды, богатой микроэлементами (магнием, кремнием). Этот вспомогательный элемент терапии приводит к ряду положительных последствий:
восстанавливает кислотно – щелочной баланс, улучшает белковый и углеводный обмен;
насыщает организм минеральными веществами и микроэлементами;
улучшает деятельность сердечно-сосудистой и нервной системы;
снижает уровень глюкозы в крови;
стимулирует перистальтику кишечника, оказывает благоприятное воздействие на деятельность ЖКТ;
оказывает более ощутимый эффект от приема лекарств.
В целом подагра с трудом поддается лечению. Терапия длительная, необходимо запастись терпением. Минеральную воду при подагре потребуется употреблять постоянно в течение долгого времени (не менее месяца).
Щелочные минеральные воды и их состав
Перечень щелочных минеральных вод, оказывающих лечебный эффект при подагре, довольно внушительный. Среди них можно отметить следующие, хотя список ими не исчерпывается:
Боржоми;
Нагутская;
Лужанская;
Ласточка;
Липецкая;
Ессентуки;
Дилижан;
Нарзан;
Смирновская;
Славяновская.
Названия обычно соответствуют одноименным населенным пунктам.
Щелочная минеральная вода принадлежит к гидрокарбонатной группе источников, ее кислотность превышает 7 pH. По составу щелочные воды несколько различаются в зависимости от содержания тех или иных микроэлементов, терапевтическое действие которых следующее:
гидрокарбонаты — растворяют соли и способствуют их выведению из организма;
магний — разрушает щавелевую кислоту, действует как легкий спазмолитик;
сульфаты и сульфиды — снимают воспаление, снижают концентрацию мочевой кислоты в крови;
кальций — растворяет мочевую кислоту, активизирует работу клеток;
фтор — замедляет синтез мочевой кислоты.
Таким образом, щелочные воды характеризуются мочегонными и желчегонными свойствами, уменьшают концентрацию мочевой и щавелевой кислоты в кровотоке, устраняя гиперурикемию, а также предупреждают образование отложений солей в дальнейшем.
При подагре на ногах чаще всего рекомендуется Ессентуки 17 (свое название получила по номеру скважины). По своим свойствам эта минералка оптимальна при терапии данного недуга. В ней содержится высокая концентрация минеральных солей и элементов — хлоридов, гидрокарбонатов, кальция, магния, натрия, значительное количество растворенного углекислого газа. Содержание солей в данной воде выше, чем в Ессентуки 4.
Щелочная минеральная вода при подагре улучшает метаболические процессы, обмен белков и углеводов в организме, что, в свою очередь, способствует выведению токсинов, мочевой и щавелевой кислоты. Нормализуется pH – баланс, кислотность мочи снижается, вероятность образования уратов и оксалатов сводится к нулю.
Контролируем прием полезной жидкости
Различают столовые воды и лечебные. Щелочные минерализованные напитки относятся к последним, поэтому их нельзя принимать бесконтрольно, ведь избыток солей и минеральных веществ может привести к негативным последствиям. Только врач может назначить необходимое количество щелочной воды для употребления в сутки конкретным пациентом.
К тому же в разные периоды развития подагры рекомендуется различная дозировка. В период ремиссии разрешенный суточный объем составляет около 0,5 л, а в период обострения — 1,5 – 2 л. Воду желательно слегка подогревать до 36 – 40°С и выпивать за 20 – 30 минут перед приемом пищи.
На первых порах воду рекомендуется принимать понемногу, постепенно увеличивая объем жидкости. Это поможет привыкнуть к необычному вкусу напитка и даст возможность организму адаптироваться к поступлению минералов. В среднем курс терапии длится 1 – 1,5 месяца.
Сочетание приема щелочных напитков с лекарственными средствами и специальной диетой даст более ощутимые результаты терапии подагры. Минеральные воды при таком недуге могут применяться не только внутрь, но и наружно — принимать с ними ванны, делать компрессы тоже весьма полезно.
Щелочные минеральные воды при подагре
Подагрой называется тяжелое нарушение обмена веществ в организме, проявляющееся повышенной концентрацией в крови мочевой кислоты. Болезнь характеризуется также скоплением и кристаллизацией в суставах, тканях около суставов, почках мочекислого натрия. Причем чаще всего страдают суставы именно на ногах.
Терапевтическое лечение подагры должно проводиться комплексно, оно включает прием нестероидных противовоспалительных средств, соблюдение диеты. В трудных случаях необходим курс гормональных препаратов.
Диетическое питание подразумевает исключение из рациона продуктов, содержащих пурины или способствующих их образование. В этот список входит жирная пища, алкоголь, чай, кофе, мясные и рыбные блюда, консервы и др. В программу лечения обычно включают физиопроцедуры, ЛФК. Многие врачи рекомендуют своим пациентам пить минеральную воду.
Каким образом возможно облегчить состояние больного с помощью щелочной минеральной воды? По какой схеме правильно включать лечебную воду (например, Ессентуки) в систему терапевтических мероприятий?
Терапевтическое значение
Лечение целебными водами официально относится к традиционной медицине – оно помогает справляться со многими проблемами. А в некоторых случаях даже рекомендуется уехать отдыхать в санатории, специализирующиеся именно на такой терапии.
Не менее действенна минеральная вода при подагре. Особенно важно начинать ее пить в самом начале обострения подагрических симптомов, при появлении внезапных болевых ощущений в ногах — таким образом удается снизить болевой синдром.
Терапевтический эффект при подагре обеспечивает щелочная вода с высоким содержанием минералов – ионами гидрокарбоната натрия, кремния, магния, сульфатов.
Щелочная вода имеет кислотность pH 7, поэтому ее натриевые и гидрокарбонатные составляющие оказывают положительное влияние на суставную, соединительную и мышечную ткань, содержащую вкрапления кристаллов урата.
Щелочная маломинерализованная вода производит следующий лечебный эффект:
Помогает выводить пурины, вследствие чего наступает облегчение общего состояния и болей в ногах и других органах.
С ее помощью удается нормализовать кислотно-щелочной баланс в организме человека.
Оказывает положительное воздействие на деятельность нервной системы человека, помогает избавиться от стресса.
Активизирует деятельность головного мозга.
Для данного заболевания характерно накопление мочевой кислоты. При неправильном питании в организме оказывается много и щавелевой кислоты, а это пагубно для здоровья. Ведь первая является причиной образования солей урата, которые собственно и откладываются в ткани сустава. Из-за второй кислоты в организме появляются оксалаты, которые совместно с уратами провоцируют образование в почках камней. Щелочная вода помогает вывести излишки этих кислот из организма.
Помимо этого, вода имеет широкий спектр действия, является действенным средством при лечении других заболеваний.
Известно, что микроэлементы, содержащиеся в природной воде из лечебных источников, необходимы для бесперебойного функционирования всех органов и систем, в частности, для нормального обмена веществ.
Виды щелочной воды
В магазинах и в аптеках можно увидеть множество бутылок с лечебными водами. И очень часто человек не может определиться, какой дать предпочтение. Поэтому с целью достижения терапевтического эффекта минеральная вода при подагре рекомендуется врачом.
При подагре назначаются щелочные минеральные воды следующих разновидностей:
Вода с ионами гидрокарбоната (гидрокарбонатная), растворяющая и выводящая из организма мочекислый натрий и другие пурины, уменьшающая силу воспалительного процесса, оздоравливающая мочеполовую систему.
Вода с ионами магния, нейтрализующая щавелевую кислоту и снимающая спазм мочевыводящих путей.
Вода с ионами сульфатов и сульфидов, нейтрализующая мочевую кислоту, уменьшающая силу воспалительного процесса в ногах и прочих отделах скелета, производящая легкое мочегонное и желчегонное действие.
Вода с ионами кальция, помогающая нейтрализации мочевой кислоты, ускоряющая метаболизм в клетках, снижающая силу воспаления.
Фторсодержащая вода, уменьшающая образование мочевой кислоты.
Всем известны такие действенные в период обострения подагры виды хлоридно-гидокарбонатной лечебной воды, как Ессентуки № 4, Ессентуки № 17.
Очень важно правильно подобрать лечебную воду, ведь каждая имеет противопоказания к применению.
Какую выбрать?
Многие врачи отдают предпочтение Ессентуки. Но на самом деле можно выбрать и другую. Так, в целях терапии и профилактики подагры рекомендуются щелочные минеральные воды следующих наименований:
Какую минеральную воду можно пить при лечении подагры?
Как известно, подагра — это заболевание суставов и тканей, вызываемое нарушением обмена веществ, при этом в различных тканях организма наблюдается отложение солей. Справиться с подагрой помогают целебные минеральные воды, но не любые, а только некоторые.
О пользе целебных источников
Одной из главных задач при лечении подагры является нормализация уровня мочевой и щавелевой кислоты в организме и профилактика формирования отложений солей (уратов и оксалатов) в суставах. На достижение такого эффекта направлено действие многих лекарственных препаратов, отличным помощником в терапии подагры является минеральная вода.
В прошлые столетия ездить лечиться «на воды» считалось престижным и полезным. Сегодня же нет необходимости куда – то выезжать, можно просто покупать минеральную воду в стекле и оздоравливать с ее помощью свой организм. Конечно, как и любым другим целебным снадобьем, не стоит злоупотреблять ее приемом.
К тому же необходимо помнить, что различные типы минеральных вод помогают от разных недугов.
Подагра опасна тем, что приводит к образованию болезненных и некрасивых шишек на ногах, в области большого пальца стопы, поражает суставы, накопление в крови мочевой кислоты вызывает серьезные заболевания других органов и систем, особенно мочевыделительной.
Терапия подагры требует комплексного подхода, она должна включать физиопроцедуры, прием препаратов и соблюдение строгой диеты. С целью нейтрализации кислой среды организма пациентам назначают прием щелочной минеральной воды, богатой микроэлементами (магнием, кремнием). Этот вспомогательный элемент терапии приводит к ряду положительных последствий:
восстанавливает кислотно – щелочной баланс, улучшает белковый и углеводный обмен;
насыщает организм минеральными веществами и микроэлементами;
улучшает деятельность сердечно-сосудистой и нервной системы;
снижает уровень глюкозы в крови;
стимулирует перистальтику кишечника, оказывает благоприятное воздействие на деятельность ЖКТ;
оказывает более ощутимый эффект от приема лекарств.
В целом подагра с трудом поддается лечению. Терапия длительная, необходимо запастись терпением. Минеральную воду при подагре потребуется употреблять постоянно в течение долгого времени (не менее месяца).
Щелочные минеральные воды и их состав
Перечень щелочных минеральных вод, оказывающих лечебный эффект при подагре, довольно внушительный. Среди них можно отметить следующие, хотя список ими не исчерпывается:
Боржоми;
Нагутская;
Лужанская;
Ласточка;
Липецкая;
Ессентуки;
Дилижан;
Нарзан;
Смирновская;
Славяновская.
Названия обычно соответствуют одноименным населенным пунктам.
Щелочная минеральная вода принадлежит к гидрокарбонатной группе источников, ее кислотность превышает 7 pH. По составу щелочные воды несколько различаются в зависимости от содержания тех или иных микроэлементов, терапевтическое действие которых следующее:
гидрокарбонаты — растворяют соли и способствуют их выведению из организма;
магний — разрушает щавелевую кислоту, действует как легкий спазмолитик;
сульфаты и сульфиды — снимают воспаление, снижают концентрацию мочевой кислоты в крови;
кальций — растворяет мочевую кислоту, активизирует работу клеток;
фтор — замедляет синтез мочевой кислоты.
Таким образом, щелочные воды характеризуются мочегонными и желчегонными свойствами, уменьшают концентрацию мочевой и щавелевой кислоты в кровотоке, устраняя гиперурикемию, а также предупреждают образование отложений солей в дальнейшем.
При подагре на ногах чаще всего рекомендуется Ессентуки 17 (свое название получила по номеру скважины). По своим свойствам эта минералка оптимальна при терапии данного недуга. В ней содержится высокая концентрация минеральных солей и элементов — хлоридов, гидрокарбонатов, кальция, магния, натрия, значительное количество растворенного углекислого газа. Содержание солей в данной воде выше, чем в Ессентуки 4.
Щелочная минеральная вода при подагре улучшает метаболические процессы, обмен белков и углеводов в организме, что, в свою очередь, способствует выведению токсинов, мочевой и щавелевой кислоты. Нормализуется pH – баланс, кислотность мочи снижается, вероятность образования уратов и оксалатов сводится к нулю.
Контролируем прием полезной жидкости
Различают столовые воды и лечебные. Щелочные минерализованные напитки относятся к последним, поэтому их нельзя принимать бесконтрольно, ведь избыток солей и минеральных веществ может привести к негативным последствиям. Только врач может назначить необходимое количество щелочной воды для употребления в сутки конкретным пациентом.
К тому же в разные периоды развития подагры рекомендуется различная дозировка. В период ремиссии разрешенный суточный объем составляет около 0,5 л, а в период обострения — 1,5 – 2 л. Воду желательно слегка подогревать до 36 – 40°С и выпивать за 20 – 30 минут перед приемом пищи.
На первых порах воду рекомендуется принимать понемногу, постепенно увеличивая объем жидкости. Это поможет привыкнуть к необычному вкусу напитка и даст возможность организму адаптироваться к поступлению минералов. В среднем курс терапии длится 1 – 1,5 месяца.
Сочетание приема щелочных напитков с лекарственными средствами и специальной диетой даст более ощутимые результаты терапии подагры. Минеральные воды при таком недуге могут применяться не только внутрь, но и наружно — принимать с ними ванны, делать компрессы тоже весьма полезно.
Щелочные минеральные воды при подагре
Подагрой называется тяжелое нарушение обмена веществ в организме, проявляющееся повышенной концентрацией в крови мочевой кислоты. Болезнь характеризуется также скоплением и кристаллизацией в суставах, тканях около суставов, почках мочекислого натрия. Причем чаще всего страдают суставы именно на ногах.
Терапевтическое лечение подагры должно проводиться комплексно, оно включает прием нестероидных противовоспалительных средств, соблюдение диеты. В трудных случаях необходим курс гормональных препаратов.
Диетическое питание подразумевает исключение из рациона продуктов, содержащих пурины или способствующих их образование. В этот список входит жирная пища, алкоголь, чай, кофе, мясные и рыбные блюда, консервы и др. В программу лечения обычно включают физиопроцедуры, ЛФК. Многие врачи рекомендуют своим пациентам пить минеральную воду.
Каким образом возможно облегчить состояние больного с помощью щелочной минеральной воды? По какой схеме правильно включать лечебную воду (например, Ессентуки) в систему терапевтических мероприятий?
Терапевтическое значение
Лечение целебными водами официально относится к традиционной медицине – оно помогает справляться со многими проблемами. А в некоторых случаях даже рекомендуется уехать отдыхать в санатории, специализирующиеся именно на такой терапии.
Не менее действенна минеральная вода при подагре. Особенно важно начинать ее пить в самом начале обострения подагрических симптомов, при появлении внезапных болевых ощущений в ногах — таким образом удается снизить болевой синдром.
Терапевтический эффект при подагре обеспечивает щелочная вода с высоким содержанием минералов – ионами гидрокарбоната натрия, кремния, магния, сульфатов.
Щелочная вода имеет кислотность pH 7, поэтому ее натриевые и гидрокарбонатные составляющие оказывают положительное влияние на суставную, соединительную и мышечную ткань, содержащую вкрапления кристаллов урата.
Щелочная маломинерализованная вода производит следующий лечебный эффект:
Помогает выводить пурины, вследствие чего наступает облегчение общего состояния и болей в ногах и других органах.
С ее помощью удается нормализовать кислотно-щелочной баланс в организме человека.
Оказывает положительное воздействие на деятельность нервной системы человека, помогает избавиться от стресса.
Активизирует деятельность головного мозга.
Для данного заболевания характерно накопление мочевой кислоты. При неправильном питании в организме оказывается много и щавелевой кислоты, а это пагубно для здоровья. Ведь первая является причиной образования солей урата, которые собственно и откладываются в ткани сустава. Из-за второй кислоты в организме появляются оксалаты, которые совместно с уратами провоцируют образование в почках камней. Щелочная вода помогает вывести излишки этих кислот из организма.
Помимо этого, вода имеет широкий спектр действия, является действенным средством при лечении других заболеваний.
Известно, что микроэлементы, содержащиеся в природной воде из лечебных источников, необходимы для бесперебойного функционирования всех органов и систем, в частности, для нормального обмена веществ.
Виды щелочной воды
В магазинах и в аптеках можно увидеть множество бутылок с лечебными водами. И очень часто человек не может определиться, какой дать предпочтение. Поэтому с целью достижения терапевтического эффекта минеральная вода при подагре рекомендуется врачом.
При подагре назначаются щелочные минеральные воды следующих разновидностей:
Вода с ионами гидрокарбоната (гидрокарбонатная), растворяющая и выводящая из организма мочекислый натрий и другие пурины, уменьшающая силу воспалительного процесса, оздоравливающая мочеполовую систему.
Вода с ионами магния, нейтрализующая щавелевую кислоту и снимающая спазм мочевыводящих путей.
Вода с ионами сульфатов и сульфидов, нейтрализующая мочевую кислоту, уменьшающая силу воспалительного процесса в ногах и прочих отделах скелета, производящая легкое мочегонное и желчегонное действие.
Вода с ионами кальция, помогающая нейтрализации мочевой кислоты, ускоряющая метаболизм в клетках, снижающая силу воспаления.
Фторсодержащая вода, уменьшающая образование мочевой кислоты.
Всем известны такие действенные в период обострения подагры виды хлоридно-гидокарбонатной лечебной воды, как Ессентуки № 4, Ессентуки № 17.
Очень важно правильно подобрать лечебную воду, ведь каждая имеет противопоказания к применению.
Какую выбрать?
Многие врачи отдают предпочтение Ессентуки. Но на самом деле можно выбрать и другую. Так, в целях терапии и профилактики подагры рекомендуются щелочные минеральные воды следующих наименований:
Минеральная вода при подагре: можно ли пить, польза и вред, как правильно выбрать и пить воду
Минеральная вода при подагре довольно часто используется. Ее применяют для лечения суставных заболеваний в санаторных учреждениях. Этот напиток способствует выведению мочевой кислоты и других токсических веществ из организма.
Минеральная вода при подагре: польза и вред
Во время обострения подагры в первые два дня нужно пить щелочные воды низкой минерализации, они восстанавливают кислотно-щелочной баланс, вымывая из клеток организма шлаки, мочевую и щавелевую кислоту
Лечение подагры минеральной водой широко применяется, так как именно этот напиток способствует нормализации уровня щавелевой и мочевой кислот в организме. Для нейтрализации кислой среды рекомендуется употреблять щелочную минеральную воду. Она способствует восстановлению кислотно-щелочного баланса, уменьшает количество глюкозы в крови, насыщает организм полезными минералами и другими элементами, а также улучшает терапевтическое воздействие принимаемых медикаментозных препаратов.
Состав щелочных вод
К щелочным минеральным водам относятся такие как Ессентуки, Смирновская, Нарзан, Липецкая и Боржоми. Все они принадлежат к классу гидрокарбонатных. Эти воды имеют практически идентичный состав, он отличается лишь количеством тех или иных элементов. В состав входят следующие полезные вещества:
Натрий. Способствует разрушению щавелевой кислоты, обладает легким спазмолитическим эффектом.
Кальций. Направлен на растворение мочевой кислоты, также питает клетки.
Сульфиды и сульфаты. Способствуют уменьшению воспалительного процесса, снижают уровень концентрации мочевой кислоты в крови.
Кремний. Обладает легким мочегонным действием, подавляет мочевую кислоту.
Щелочная минеральная вода при подагре способствует нормализации обмена веществ, ускоряет регенерацию, а также снимает воспаление. Ее состав помогает как можно быстрее устранить патологические процессы в суставах.
Противопоказания
Минеральная вода является распространенным напитком, многие даже не задумываются, что она имеет ряд противопоказаний. Все привыкли считать минеральную воду полезной в любом случае. Однако ее не рекомендуется употреблять при следующих состояниях:
Острые заболевания желудочно-кишечного тракта, которые сопровождаются поносом, тошнотой и рвотой.
Наличие кровотечений любого происхождения.
Заболевания сердечно-сосудистой системы, сопровождающиеся нарушениями кровообращения.
Острые заболевания почек, а также хронические патологии в тяжелой форме.
Обострение психических заболеваний.
Частое употребление алкогольных напитков.
Минеральную воду следует с осторожностью принимать во время беременности и грудного вскармливания. В этих случаях ее рекомендуется пить в минимальных количествах .
Если после приема минеральной воды человек ощущает ухудшение самочувствия, то от этого напитка необходимо отказаться либо значительно сократить его потребление.
Результаты от применения
Комплексное санаторно-курортное лечение при подагре в виде питьевого лечения, грязелечения и бальнеотерапии позволяет достичь стойкой ремиссии в течении подагрической артропатии и предотвратить поражение внутренних органов
Наиболее хороших результатов в лечении подагры минеральной водой удается добиться в санаторно-курортных условиях. Там лечение проходит под контролем специалиста, для каждого пациента подбирается индивидуальная схема приема напитка.
Курс санаторно-курортного лечения при помощи минеральной воды позволяет добиться перехода заболевания в стадию устойчивой ремиссии. Для того чтобы предотвратить рецидив патологического процесса, такие курсы лечения проводят с периодичностью в один год.
При самостоятельном лечении подагры с использованием минеральной воды сложно добиться таких же результатов. В этом случае минеральная вода как самостоятельное средство не даст желаемого эффекта, она может использоваться только в составе комплексной терапии. Основную роль играют медикаментозные препараты. А минеральная вода помогает ускоренно вывести из организма мочевую кислоту, устранить отечность, а также улучшить общее состояние пациента.
Выбор минеральной воды
Многих пациентов интересует, какую воду пить при подагре. Ее существует несколько разновидностей:
Сульфидные и сульфатные. Способствуют учащению мочеиспускания, обладают легким диуретическим эффектом. Кроме этого, они помогают устранить воспалительный процесс, так как способствуют выводу патогенных микроорганизмов и обладают желчегонным свойством. Могут значительно снизить содержание мочевой кислоты в организме.
Гидрокарбонатные. Их основное действие направлено на растворение солей, нормализацию уровня кислотности в организме. Кроме этого, такой тип минеральной воды способствует устранению слизи, находящейся в мочевыделительных путях.
Магниевые. Наиболее широко используются у пациентов, страдающих от камней в почках. Такая проблема довольно часто встречается у людей, столкнувшихся с подагрой. Поэтому данной группе пациентов рекомендуется отдать предпочтение именно этой разновидности минеральных вод. Магний оказывает легкое спазмолитическое действие, что позволяет уменьшить болевой синдром при подагре. Кроме этого, магниевая минеральная вода способствует связыванию и выведению щавелевой кислоты из организма.
С высоким содержанием ионов кремния. Такие напитки защищают клеточную стенку, усиливают мочеиспускание, оказывая диуретическое воздействие. В процессе этого способствуют нейтрализации щавелевой кислоты, ведь именно она участвует в процессе образования камней в почках.
При подагре наиболее часто пациенты пьют следующие минеральные воды:
Ессентуки.
Березовская.
Поляна Квасова.
Джермук.
Липецкая.
Горная поляна.
Кашинская.
Перечисленные минеральные воды отличаются высоким содержанием полезных веществ, которые так необходимы в лечении суставных заболеваний. И речь идет не только о положительном воздействии на суставы. Такие продукты благоприятно сказываются на состоянии всего организма. Они нормализуют работу нервной и сердечно-сосудистой систем, а также улучшают функционирование желудочно-кишечного тракта.
Как правильно пить минеральную воду?
Врачи советуют пить минералку при подагре по 3-4 раза в день, причем не стоит торопиться, а глотки должны быть мелкими
После выбора минеральной воды возникает вопрос, как правильно ее пить при подагре. Данный продукт может быть лечебным и столовым. В терапии подагры применяется именно лечебная минеральная вода, поэтому количество ее употребления необходимо внимательно контролировать.
Чрезмерное употребление продукта негативно сказывается на состоянии организма, так как избыток даже полезных макроэлементов приводит к нежелательным последствиям. Перед началом лечения подагры рекомендуется обратиться к специалисту, так как допустимое количество минеральной воды рассчитывается индивидуально в каждом случае. Это зависит от стадии подагрического процесса, сопутствующих заболеваний и общего состояния пациента.
Когда заболевание переходит в стадию ремиссии, рекомендуется употреблять не более 0,5 литра минеральной воды в день. В период обострения патологии это количество увеличивается до 2 литров. Такая дозировка допустима только для тех людей, которые не имеют никаких противопоказаний. При наличии сопутствующих заболеваний указанная дозировка снижается в несколько раз.
Начинать лечение подагры рекомендуется постепенно. Начальная доза минеральной воды не должна превышать 0,5 литра. При хорошем самочувствии дозировка постепенно увеличивается до 2 литров ежедневно. Такое плавное начало лечения поможет организму правильно адаптироваться к приему минералов и других полезных веществ. Терапия будет более эффективной. Средняя продолжительность лечения составляет 1-2 месяца. При ухудшении самочувствия употребление минеральной воды необходимо прекратить либо уменьшить ее количество.
Источники:
Какую минеральную воду можно пить при лечении подагры?
Щелочная минеральная вода при подагре полезна тем, что способствует нормализации кислотно-щелочного баланса, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, понижает уровень холестерина. Она усиливает эффективность медикаментов и восполняет дефицит минеральных веществ в организме. Содержащаяся в ней магнезия стимулирует умственную деятельность, успокаивает, снимает стресс.
Однако перед тем как начать употреблять минералку, следует проконсультироваться с врачом. Щелочные минеральные воды нельзя употреблять при почечных патологиях, двухстороннем пиелонефрите, инсулинозависимом диабете и ряде других заболеваний. Лечение подагры минеральной водой не рекомендовано и при повышенном содержании щелочи в организме. При беременности ее можно употреблять только с разрешения и под контролем наблюдающего врача.
Особенности применения
Суточную норму потребления должен определить лечащий врач. Чаще всего она составляет 3 мл на 1 кг массы тела пациента. При этом в первые дни нужно выпивать совсем немного, постепенно увеличивая объем до рекомендованного. В периоды ремиссии средняя норма составляет 500 мл в день, во время обострений – от 1,5 до 2 л (если нет проблем с сердцем и склонности к отечности).
Чтобы получить от щелочной воды максимум пользы, пейте ее медленно, небольшими глотками: за 20 минут до еды, если нет проблем ЖКТ; после еды, если есть язва или гастрит; во время приема пищи, если желудочный сок выделяется в избыточных количествах.
Перед употреблением воду обязательно нужно подержать открытой, чтобы из нее вышел углекислый газ. Она должна быть теплой, лучше всего подогретой до 36–40 °C.
Описание щелочных вод
В лечении подагры важно и то, какую разновидность целебной воды пьет больной. Обратите внимание, что минеральную воду при подагре должен назначать врач, так как разные ее виды отличаются уровнем рН и воздействием на организм человека. При этом учитывается стадия болезни, наличие осложнений, подагрических узлов и ряд других факторов.
Рассмотрим перечень наименований лечебных минвод и их основные свойства.
Список возглавляет «Ессентуки». Это сульфидная вода. Помимо подагры, ее назначают при болезнях мочеполовой системы и ЖКТ. Она снижает уровень мочевой кислоты в организме, уменьшает риск воспалений, оказывает мочегонное и желчегонное воздействие. Существует несколько ее разновидностей. При подагре полезны «Ессентуки №4» и «Ессентуки №17».
Именно в «Ессентуки №17» за счет очень глубокого залегания источника содержится наивысшая концентрация минеральных веществ. Употребление такой минеральной воды при подагре на ногах оказывает заметный положительный эффект, однако при этом необходим контроль со стороны врача: накопление солей в организме может стать причиной серьезных осложнений.
«Ессентуки» добывают в окрестностях Железноводска (Кавказ).
По легенде, внимание людей к целебному источнику впервые привлекли лошади ессентукского казачьего редута, которые стремились пить именно эту воду.
Это слабоминерализованная вода, однако в ней содержится большое количество органических веществ нефтяного происхождения. Имеет легкий привкус и запах нефти (что и обеспечило ей такое название).
Эту воду можно пить только в пределах бювета, поскольку на воздухе она быстро теряет лечебные качества. Помогает при мочекаменной болезни, нормализует обмен веществ, оказывает обезболивающее воздействие.
Вода ледникового происхождения с естественной газацией. Содержит органические вещества, кальций и магний. Укрепляет кости и улучшает работу ЖКТ, помогает при бессоннице и стрессе. Способствует нормализации обмена веществ, в том числе при нарушении солевого и липидного обмена, а также сахарном диабете.
Смирновская
Слабоминерализованная вода. Обычно может применяться на любой стадии болезни, но каждый индивидуальный случай требует одобрения лечащего врача. Также ее назначают при диабете, заболеваниях мочеполовой системы, ожирении и хроническом панкреатите. Улучшает перистальтику, повышает тонус сфинктеров.
Эта вода приятна на вкус, обладает сильным лечебным воздействием. Улучшает обмен веществ, благотворно влияет на дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Показана также при гинекологических заболеваниях. Препятствует формированию уратных камней и даже растворяет их (при диаметре не больше 7 мм).
Улучшает работу печени, способствует нормализации уровня сахара в крови.
Славяновская
Эта вода относится к числу слабоминерализованных. Имеет кисловатый привкус. Показана при сахарном диабете, ожирении и болезнях мочевыводящих путей, в том числе хронических цистите и уретрите. Помогает при болезнях ЖКТ, в том числе при запорах.
Видео «Диета при подагре»
Из этого видео вы узнаете о том, как следует питаться при подагре.
Какую минеральную воду можно пить при лечении подагры?
Как известно, подагра — это заболевание суставов и тканей, вызываемое нарушением обмена веществ, при этом в различных тканях организма наблюдается отложение солей. Справиться с подагрой помогают целебные минеральные воды, но не любые, а только некоторые.
О пользе целебных источников
Одной из главных задач при лечении подагры является нормализация уровня мочевой и щавелевой кислоты в организме и профилактика формирования отложений солей (уратов и оксалатов) в суставах. На достижение такого эффекта направлено действие многих лекарственных препаратов, отличным помощником в терапии подагры является минеральная вода.
В прошлые столетия ездить лечиться «на воды» считалось престижным и полезным. Сегодня же нет необходимости куда – то выезжать, можно просто покупать минеральную воду в стекле и оздоравливать с ее помощью свой организм. Конечно, как и любым другим целебным снадобьем, не стоит злоупотреблять ее приемом.
К тому же необходимо помнить, что различные типы минеральных вод помогают от разных недугов.
Подагра опасна тем, что приводит к образованию болезненных и некрасивых шишек на ногах, в области большого пальца стопы, поражает суставы, накопление в крови мочевой кислоты вызывает серьезные заболевания других органов и систем, особенно мочевыделительной.
Терапия подагры требует комплексного подхода, она должна включать физиопроцедуры, прием препаратов и соблюдение строгой диеты. С целью нейтрализации кислой среды организма пациентам назначают прием щелочной минеральной воды, богатой микроэлементами (магнием, кремнием). Этот вспомогательный элемент терапии приводит к ряду положительных последствий:
восстанавливает кислотно – щелочной баланс, улучшает белковый и углеводный обмен;
насыщает организм минеральными веществами и микроэлементами;
улучшает деятельность сердечно-сосудистой и нервной системы;
снижает уровень глюкозы в крови;
стимулирует перистальтику кишечника, оказывает благоприятное воздействие на деятельность ЖКТ;
оказывает более ощутимый эффект от приема лекарств.
В целом подагра с трудом поддается лечению. Терапия длительная, необходимо запастись терпением. Минеральную воду при подагре потребуется употреблять постоянно в течение долгого времени (не менее месяца).
Щелочные минеральные воды и их состав
Перечень щелочных минеральных вод, оказывающих лечебный эффект при подагре, довольно внушительный. Среди них можно отметить следующие, хотя список ими не исчерпывается:
Боржоми;
Нагутская;
Лужанская;
Ласточка;
Липецкая;
Ессентуки;
Дилижан;
Нарзан;
Смирновская;
Славяновская.
Названия обычно соответствуют одноименным населенным пунктам.
Щелочная минеральная вода принадлежит к гидрокарбонатной группе источников, ее кислотность превышает 7 pH. По составу щелочные воды несколько различаются в зависимости от содержания тех или иных микроэлементов, терапевтическое действие которых следующее:
гидрокарбонаты — растворяют соли и способствуют их выведению из организма;
магний — разрушает щавелевую кислоту, действует как легкий спазмолитик;
сульфаты и сульфиды — снимают воспаление, снижают концентрацию мочевой кислоты в крови;
кальций — растворяет мочевую кислоту, активизирует работу клеток;
фтор — замедляет синтез мочевой кислоты.
Таким образом, щелочные воды характеризуются мочегонными и желчегонными свойствами, уменьшают концентрацию мочевой и щавелевой кислоты в кровотоке, устраняя гиперурикемию, а также предупреждают образование отложений солей в дальнейшем.
При подагре на ногах чаще всего рекомендуется Ессентуки 17 (свое название получила по номеру скважины). По своим свойствам эта минералка оптимальна при терапии данного недуга. В ней содержится высокая концентрация минеральных солей и элементов — хлоридов, гидрокарбонатов, кальция, магния, натрия, значительное количество растворенного углекислого газа. Содержание солей в данной воде выше, чем в Ессентуки 4.
Щелочная минеральная вода при подагре улучшает метаболические процессы, обмен белков и углеводов в организме, что, в свою очередь, способствует выведению токсинов, мочевой и щавелевой кислоты. Нормализуется pH – баланс, кислотность мочи снижается, вероятность образования уратов и оксалатов сводится к нулю.
Контролируем прием полезной жидкости
Различают столовые воды и лечебные. Щелочные минерализованные напитки относятся к последним, поэтому их нельзя принимать бесконтрольно, ведь избыток солей и минеральных веществ может привести к негативным последствиям. Только врач может назначить необходимое количество щелочной воды для употребления в сутки конкретным пациентом.
К тому же в разные периоды развития подагры рекомендуется различная дозировка. В период ремиссии разрешенный суточный объем составляет около 0,5 л, а в период обострения — 1,5 – 2 л. Воду желательно слегка подогревать до 36 – 40°С и выпивать за 20 – 30 минут перед приемом пищи.
На первых порах воду рекомендуется принимать понемногу, постепенно увеличивая объем жидкости. Это поможет привыкнуть к необычному вкусу напитка и даст возможность организму адаптироваться к поступлению минералов. В среднем курс терапии длится 1 – 1,5 месяца.
Сочетание приема щелочных напитков с лекарственными средствами и специальной диетой даст более ощутимые результаты терапии подагры. Минеральные воды при таком недуге могут применяться не только внутрь, но и наружно — принимать с ними ванны, делать компрессы тоже весьма полезно.
Щелочные минеральные воды при подагре: названия и список
Как часто используется минеральная вода при подагре. Целебные свойства вод минерального происхождения знакомы с давних времен. Известно, что издавна богатые персоны отправлялись на воды, то есть в то место, в котором находились минеральные источники. Это диктовалось не только модой и престижем, но и полезностью.
В нынешнее время подобная лечебная вода считается необходимым продуктом в меню тех, кто относится внимательно к своему здоровью. Отнести ее к многостороннему волшебному средству, обладающему сказочными свойствами, не нужно. Минералку сегодня используют при терапии разных болезней, к примеру, подагры.
Зачем при подагре необходима минеральная вода?
Подагру на ногах принято считать довольно опасным недугом. При течении заболевания у человека образуются болевые наросты в виде шишек на ногах и поражаются суставы. В этот момент человек испытывает сильные страдания. При отсутствии необходимого лечения происходит накопление мочевой кислоты в крови, что в результате провоцирует быстрое развитие иных болезней жизненно важных органов. Чаще всего от подагры страдают почки.
Лечение при подагре должно проводиться комплексно. Оно должно включать в себя физиотерапевтические процедуры, прием лекарственных средств и соблюдение диетического питания. К тому же пациенту следует снизить кислотную среду организма. Для этого рекомендуется употреблять щелочную минеральную воду, позволяющую:
нормализовать кислотно-щелочной дисбаланс, образовавшийся вследствие высокой концентрации мочевой кислоты в человеческом организме;
обеспечить организм необходимыми минеральными веществами;
следовать строгому приему лечебных средств.
Излечить подагру очень тяжело, это долгий процесс, который требует ответственного отношения пациента и соблюдения многочисленных противопоказаний и правил. Употреблять минеральную жидкость необходимо постоянно, в течение долгого времени. Это даст возможность снизить остроту приступов и увеличить периоды между ними.
Минералка при подагре приближает оздоровление, в особенности когда ее прием осуществляется совместно с лекарственными препаратами, прописанными врачом. В случае острой стадии болезни пациенту советуют в течение нескольких дней пить лишь щелочную воду вместе с отваром на основе шиповника. От употребления еды нужно воздержаться.
Эффективные воды при подагре
Какую минеральную воду пить при подагре? Список щелочных средств в нынешнее время очень обширный. Большим спросом пользуются такие воды, как: Славянская, Лужанская, Ессентуки, Дилижан и другие. При развитии подагры на ногах зачастую доктора советуют принимать Ессентуки 17.
Как отмечают специалисты, она славится повышенным содержанием соли, а также углекислым газом. Если сравнивать с Ессентуками 4, на вкус она более соленая, имеет большее содержание минеральных веществ. Нельзя поспорить с этим, так как ее подземный путь к выходу на землю обладает большей протяженностью в сравнении с иными минеральными источниками. Под землей она впитывает в себя лечебные соли и газы.
Прием минералки в лечебных целях следует проводить после консультации со специалистом. От правильной техники лечения будет зависеть развитие заболевания. Совместно с основной медикаментозной терапией минерализованный напиток даст наибольший эффект.
Техника приема щелочного средства
Какими бы лечебными свойствами не славилась минеральная вода, к постоянному использованию она не рекомендуется, так как имеет лечебные свойства и не считается столовой. Переизбыток минералов и солей доставляет не меньший вред организму, чем их дефицит. В связи с этим ее не нужно употреблять бесконтрольно, продолжительно и в больших количествах.
Какой прием щелочной воды следует принимать в сутки, определит доктор. Для пациентов конкретная дозировка определяется в индивидуальном порядке. При ремиссии болезни врач назначает 0,5 л в сутки, при интенсивной терапии — до 2 л. Употреблять воду следует на голодный желудок за полчаса до еды. Объем лечебного средства определяет доктор. Вода пьется не спеша, размеренными глотками. Так лечебные вещества лучше усваиваются в организме. К тому же минералка должна быть слегка подогрета.
Употребление лечебного средства при подагре на ногах следует начинать с малых доз и поэтапно повышая их до нормы. Таким образом пациенту будет проще привыкнуть к вкусовым качествам щелочной воды, к тому же приучить свой организм к такому лечению. Систематическое наполнение минералами не причинит вред организму. При ухудшении состояния нужно закончить прием воды и проконсультироваться с доктором. Продолжительность курса зачастую составляет от 1 до 1,5 месяцев. Для эффективности терапии щелочные минеральные воды при подагре следует комбинировать с правильным диетическим питанием.
Результат лечения целебной жидкостью
Минеральная вода для терапии подагры в нижних конечностях приносит эффект в период между приступами. Ее следует употреблять в профилактических целях, а также тем людям, у кого по наследственности может возникнуть такой недуг.
Минеральная вода богата полезными микроэлементами, а именно магнием и кремнием, полезные свойства воды оказывают положительное действие на сердечно-сосудистую, а также нервную систему организма. К тому же целебная жидкость принимает участие в процессе снижения концентрации глюкозы в крови. При правильном курсе приема минеральной воды положительное влияние затрагивает деятельность:
Начнут восстанавливаться хрящевые ткани, снизится отечность, вернется подвижность и активность суставов. И все это без операций и дорогостоящих лекарственных препаратов. Достаточно лишь начать.
желудка и кишечника;
желчевыводящих путей, при заболевании которых возникает их дисфункция.
Щелочная минеральная вода при подагре нижних конечностей должна быть с повышенной концентрацией ионов и магния. Как отмечают специалисты, минералка оказывает положительное влияние на метаболические процессы, в особенности на обмен белков. Результат этого — очищение организма от вредных компонентов и ядовитых веществ. Вода минерального происхождения при натуральной терапии удаляет кислотность в моче, присутствующую в организме в переизбытке, снижает вероятность образования уратных камней. Не следует исключать то, что ее лечебные качества снимают воспаление и обладают ощелачивающим действием.
Таким образом, зная названия минеральных щелочных вод, можно с легкостью излечить метаболическое заболевание суставов. К тому же следует внимательно относиться к лечению заболевания, соблюдая все рекомендации доктора. Минералка применяется лишь в качестве вспомогательного элемента в терапии подагры. Как указывалось выше, в состав минеральных вод входят полезнейшие компоненты и целебные вещества. При этом щелочная минеральная вода помогает вылечить не только подагру, но и другие неприятные недуги. Перед ее приемом нужно обратить внимание на возможные ограничения. Такое целебное средство подходит, к сожалению, не каждому. Нужно относиться внимательно к своему здоровью и использовать все допустимые средства для лечения.
Источники:
http://sustavbol.ru/podagra/mineralnaya-voda-797/
Какую минеральную воду можно пить при лечении подагры?
Что такое щелочная и слабощелочная минеральная вода, какие минеральные воды относятся к щелочным и слабощелочным?
фото щелочной минеральной воды «Боржоми» на фоне горного селения
Особенности и причины
Подагра – это разновидность артрита, которая выражается накоплением в организме мочевой кислоты и образованием кристаллических узлов. В результате роста таких образований сустав деформируется, а боли, сопровождающие заболевание, делают жизнь невыносимой.
Если не лечить проблему, то довольно скоро происходит полное обездвиживание пораженной конечности.
Виды минеральных вод для лечения подагры
В целях терапии и профилактики подагры можно применять следующие марки минеральной воды:
Ессентуки №4;
Новотерская целебная;
Донат Mg;
Нарзан;
Липецкая;
Лысогорская;
Боржоми;
Смирновская;
Джермук;
Славяновская;
Дилижан.
Преобладание в минеральной воде тех или иных ионов оказывает определенное воздействие на организм, поэтому рассмотрим разновидности минеральных щелочных вод, показанных при подагре.
Гидрокарбонатная вода растворяет соли ураты, способствуя их выведению, помогает снизить интенсивность воспаления и растворить скопления слизи в мочевыводящих путях.
Магниевые воды, например, Донат Mg, чаще всего назначаются пациентам с нефролитиазом (образование камней в почках), а это практически четвертая часть всех больных подагрой. Магний способен связывать половину щавелевой кислоты в моче, а также обладает легким спазмолитическим эффектом.
Сульфатные и сульфидные воды усиливают диурез, снижают воспаление, оказывают желчегонное действие, уменьшают гиперурикемию (т/е снижают концентрацию мочевой кислоты в крови).
Кальций, присутствующий в минеральной воде, способствует растворению мочевой кислоты в моче, а в силу уплотняющего воздействия на оболочки клеток снижает воспаление, обладает мембранопротекторным эффектом.
Ионы кремния также способствуют защите клеточной стенки, усиливают диурез, помогают нейтрализовать щавелевую кислоту, которая и образует оксалатную оболочку камней, внутри которых находятся кристаллы уратов. Ионы фтора затормаживают реакцию синтеза мочевой кислоты.
Принцип лечения подагры щелочными водами
Почему щелочные минеральные воды так полезны при подагре? Причина в том, что они способствуют выведению избытка мочевой кислоты, снижают кислотность внутренней среды организма, нормализуя pH-баланс, ощелачивая мочу.
Прием щелочных вод помогает стимулировать обмен белковых соединений и очистить тело от накопившихся токсинов и шлаков.
Для лечения подагры используется щелочная вода невысокой минерализации. Обычно наибольшей эффективности позволяет добиться прием щелочных вод в периоды ремиссии, то есть в промежутках между приступами.
Диета при воспалении суставов
При малейших признаках проявления болезни, следует сразу обратиться к врачу. Только он знает, как при подагре можно начать лечение.
Обычно врач назначает комплексную терапию. В него входит прием лекарств, правильная диета и физиотерапевтические процедуры.
Кроме того, необходимо снижение уровня кислоты. Это можно сделать с помощью минеральной воды.
Теперь многие больные знают, что комплексное лечение способно улучшить кислотно-щелочной баланс, нарушившийся из-за большого количества кислоты, необходимые минеральные элементы организм больного получает из минеральной воды.
Диетотерапия
В основном подагра лечится противовоспалительными средствами. Кроме медикаментозной терапии пациенту прописывается специальная диета и щелочная минеральная вода.
Касательно рациона, который требует лечение подагрического артрита, то в первую очередь из него нужно убрать:
Меню следует обогатить ягодами, фруктами и овощами. При подагре особенно полезны томаты, оказывающие благотворное влияние на организм во время воспаления.
Щелочные минеральные воды при подагре: названия и список
Как часто используется минеральная вода при подагре. Целебные свойства вод минерального происхождения знакомы с давних времен. Известно, что издавна богатые персоны отправлялись на воды, то есть в то место, в котором находились минеральные источники. Это диктовалось не только модой и престижем, но и полезностью.
В нынешнее время подобная лечебная вода считается необходимым продуктом в меню тех, кто относится внимательно к своему здоровью. Отнести ее к многостороннему волшебному средству, обладающему сказочными свойствами, не нужно. Минералку сегодня используют при терапии разных болезней, к примеру, подагры.
Зачем при подагре необходима минеральная вода?
Подагру на ногах принято считать довольно опасным недугом. При течении заболевания у человека образуются болевые наросты в виде шишек на ногах и поражаются суставы. В этот момент человек испытывает сильные страдания. При отсутствии необходимого лечения происходит накопление мочевой кислоты в крови, что в результате провоцирует быстрое развитие иных болезней жизненно важных органов. Чаще всего от подагры страдают почки.
Лечение при подагре должно проводиться комплексно. Оно должно включать в себя физиотерапевтические процедуры, прием лекарственных средств и соблюдение диетического питания. К тому же пациенту следует снизить кислотную среду организма. Для этого рекомендуется употреблять щелочную минеральную воду, позволяющую:
нормализовать кислотно-щелочной дисбаланс, образовавшийся вследствие высокой концентрации мочевой кислоты в человеческом организме;
обеспечить организм необходимыми минеральными веществами;
следовать строгому приему лечебных средств.
Излечить подагру очень тяжело, это долгий процесс, который требует ответственного отношения пациента и соблюдения многочисленных противопоказаний и правил. Употреблять минеральную жидкость необходимо постоянно, в течение долгого времени. Это даст возможность снизить остроту приступов и увеличить периоды между ними.
Минералка при подагре приближает оздоровление, в особенности когда ее прием осуществляется совместно с лекарственными препаратами, прописанными врачом. В случае острой стадии болезни пациенту советуют в течение нескольких дней пить лишь щелочную воду вместе с отваром на основе шиповника. От употребления еды нужно воздержаться.
Эффективные воды при подагре
Какую минеральную воду пить при подагре? Список щелочных средств в нынешнее время очень обширный. Большим спросом пользуются такие воды, как: Славянская, Лужанская, Ессентуки, Дилижан и другие. При развитии подагры на ногах зачастую доктора советуют принимать Ессентуки 17.
Как отмечают специалисты, она славится повышенным содержанием соли, а также углекислым газом. Если сравнивать с Ессентуками 4, на вкус она более соленая, имеет большее содержание минеральных веществ. Нельзя поспорить с этим, так как ее подземный путь к выходу на землю обладает большей протяженностью в сравнении с иными минеральными источниками. Под землей она впитывает в себя лечебные соли и газы.
Прием минералки в лечебных целях следует проводить после консультации со специалистом. От правильной техники лечения будет зависеть развитие заболевания. Совместно с основной медикаментозной терапией минерализованный напиток даст наибольший эффект.
Техника приема щелочного средства
Какими бы лечебными свойствами не славилась минеральная вода, к постоянному использованию она не рекомендуется, так как имеет лечебные свойства и не считается столовой. Переизбыток минералов и солей доставляет не меньший вред организму, чем их дефицит. В связи с этим ее не нужно употреблять бесконтрольно, продолжительно и в больших количествах.
Какой прием щелочной воды следует принимать в сутки, определит доктор. Для пациентов конкретная дозировка определяется в индивидуальном порядке. При ремиссии болезни врач назначает 0,5 л в сутки, при интенсивной терапии — до 2 л. Употреблять воду следует на голодный желудок за полчаса до еды. Объем лечебного средства определяет доктор. Вода пьется не спеша, размеренными глотками. Так лечебные вещества лучше усваиваются в организме. К тому же минералка должна быть слегка подогрета.
Употребление лечебного средства при подагре на ногах следует начинать с малых доз и поэтапно повышая их до нормы. Таким образом пациенту будет проще привыкнуть к вкусовым качествам щелочной воды, к тому же приучить свой организм к такому лечению. Систематическое наполнение минералами не причинит вред организму. При ухудшении состояния нужно закончить прием воды и проконсультироваться с доктором. Продолжительность курса зачастую составляет от 1 до 1,5 месяцев. Для эффективности терапии щелочные минеральные воды при подагре следует комбинировать с правильным диетическим питанием.
Результат лечения целебной жидкостью
Минеральная вода для терапии подагры в нижних конечностях приносит эффект в период между приступами. Ее следует употреблять в профилактических целях, а также тем людям, у кого по наследственности может возникнуть такой недуг.
Минеральная вода богата полезными микроэлементами, а именно магнием и кремнием, полезные свойства воды оказывают положительное действие на сердечно-сосудистую, а также нервную систему организма. К тому же целебная жидкость принимает участие в процессе снижения концентрации глюкозы в крови. При правильном курсе приема минеральной воды положительное влияние затрагивает деятельность:
Начнут восстанавливаться хрящевые ткани, снизится отечность, вернется подвижность и активность суставов. И все это без операций и дорогостоящих лекарственных препаратов. Достаточно лишь начать.
желудка и кишечника;
желчевыводящих путей, при заболевании которых возникает их дисфункция.
Щелочная минеральная вода при подагре нижних конечностей должна быть с повышенной концентрацией ионов и магния. Как отмечают специалисты, минералка оказывает положительное влияние на метаболические процессы, в особенности на обмен белков. Результат этого — очищение организма от вредных компонентов и ядовитых веществ. Вода минерального происхождения при натуральной терапии удаляет кислотность в моче, присутствующую в организме в переизбытке, снижает вероятность образования уратных камней. Не следует исключать то, что ее лечебные качества снимают воспаление и обладают ощелачивающим действием.
Таким образом, зная названия минеральных щелочных вод, можно с легкостью излечить метаболическое заболевание суставов. К тому же следует внимательно относиться к лечению заболевания, соблюдая все рекомендации доктора. Минералка применяется лишь в качестве вспомогательного элемента в терапии подагры. Как указывалось выше, в состав минеральных вод входят полезнейшие компоненты и целебные вещества. При этом щелочная минеральная вода помогает вылечить не только подагру, но и другие неприятные недуги. Перед ее приемом нужно обратить внимание на возможные ограничения. Такое целебное средство подходит, к сожалению, не каждому. Нужно относиться внимательно к своему здоровью и использовать все допустимые средства для лечения.
Минеральная вода при подагре
Почему подагру в древности называли болезнью богатых? Именно богатые люди в те времена имели возможность ежедневно вкусно поесть и выпить порцию алкоголя. Нарушение метаболизма, вызванные чрезмерным потреблением пищи богатой белками, провоцирует метаболическое заболевание — подагру. Минеральную воду использовали в качестве лечебного средства еще с древних времен. Пероральний прием, минеральные ванны — все эти приемы помогают избавиться от воспалительного процесса в суставах.
Лечебный эффект минеральных вод при подагре
Мочевая кислота — это результат обмена некоторых веществ, которые выводится почками. Но если ее концентрация увеличивается — она откладывается на тканях суставов и параллельно происходит нарушение рН баланса в организме. Такие процессы вызывают воспаление и сильную боль — клинические признаки подагры. Причиной заболевания является избыточное употребление белка человеком. Обычно, патология протекает бессимптомно, пока не проявляется в полной мере острым приступом. Уникальный химический состав минеральной воды помогает не только выровнять кислотно-щелочное равновесие. Другие ее качества:
Минеральная вода при подагре применяется как вспомогательный метод и также действует как профилактическое средство от уратных камней в почках, влияет на работу гормонов щитовидной железы, улучшает структурные компоненты костей и дермы и даже помогает похудеть.
Механизм действия минеральной воды
После каждого дождя, часть осадков попадает в скальный грунт. Глубоко в недрах земли образуются подземные резервуары, из которых через определенные отверстия вода выходит наружу. Таким образом образуются минеральные источники. Благодаря тому, что вода выходит через скальный грунт, она обогащается минералами. Если скальные породы имеют высокую температуру (это обычно происходит в районах с вулканической активностью) возникают термальные источники.
Химический состав воды влияет на ее эффект. Но есть три основных механизма ее действия:
Термический. Действие на организм зависит от градуса воды. Наиболее комфортной для принятия ванн считается температура человеческого тела. Такими например, есть источники в Памуккале, Турция. Употреблять воду внутрь в холодном виде также не рекомендуется — ее следует подогревать. Термальные источники также разделяют на следующие виды: холодные, субтермальные, термальные, гипертермальные.
Химический. Чем богаче состав минеральной воды — тем осторожнее ее следует употреблять. Например, при анемии, следует употреблять воду с содержанием железа, а при болезнях щитовидной железы — с йодом.
Механический. После погружения человека в воду, меняется не только атмосферное, но и гидростатическое давление. Пребывание человека в воде, которая бьет под давлением, имеет свои особенности.
При правильном употреблении воды, почти все системы организма и внутренние органы улучшают свою работу, болезни отступают, а иммунитет укрепляется.
Классификация минеральных вод
Обычно, систематизировать знания о всех видах минеральных вод достаточно сложно. Существует несколько классификаций:
Систематизация, в зависимости от состава
По уровню минерализации
Без «специфических» свойств
Содержит углекислый газ
Содержит йод и бром
Содержит радиоактивные элементы
Отдельная группа — азотные кремнистые термальные воды
Также существует разделение минеральных вод в зависимости от их происхождения: натуральные и искусственно созданные. Польза от приема искусственно созданной воды минимальная. Это обычная очищенная вода из крана, к которой добавили соду, кальций и другие вещества.
Как правильно пить: советы
Каждый человек должен употреблять воду ежедневно. Обычная вода, без добавок, редко встречается в магазинах — на полках есть только минеральная. А вода, которая течет в кранах квартир часто не соответствует санитарным нормам. Покупая воду, мало кто обращает внимание на этикетку, где должен быть указан вид продукта: лечебная или столовая вода. Таким образом, по незнанию, человек наносит сам себе вред неправильным использованием продукта. Нередки ситуации, когда щелочную минеральную воду при подагре употребляют бесконтрольно, без дополнительной консультации у специалиста. Это большая ошибка, потому что выбор дозы, способ и время приема нужно обсудить с врачом. Ведь, больной может только ухудшить состояние своего здоровья. Что нужно знать:
Широкий список минеральной воды при подагре включает, как слабогазированные, так и сильногазированные напитки. В любом случае газ необходимо выпустить. Можно подождать, чтобы он вышел естественным образом, или поместить бутылку в кастрюлю с подогретой водой на полчаса.
Суточная доза воды колеблется в пределах от 500 мл до 1,5 литра. Некоторые врачи рассчитывают ее исходя из массы тела пациента. Например, 100 килограмм = 400 мл в день. Рассчитывают по простой формуле: 1 кг = 4 мл. Дневную дозу необходимо разделить на три приема. Советуют первую порцию выпить залпом утром натощак. Следующие две пить не спеша, делая маленькие глотки. Основной аспект — пить только перед приемом пищи, минимум за четверть часа, предварительно подогретую.
Хороший результат щелочная минеральная вода при подагре даст в сочетании с диетой № 6 и упражнениями ЛФК. Во время глубокого и спокойного сна также нормализуется метаболизм. Успешно лечится подагра в санаториях.
Как выбрать качественный продукт
Врачи советуют всегда прислушиваться к своему организму — он подскажет, какую воду нужно употреблять и в каких количествах. При подагре необходимо пить щелочную слабоминерализованную воду с гидрокарбонатом натрия и сульфатами. Основным критерием по которому выбирают качественную воду — это производитель. О чем расскажет этикетка на бутылке:
Подагрой называется тяжелое нарушение обмена веществ в организме, проявляющееся повышенной концентрацией в крови мочевой кислоты. Болезнь характеризуется также скоплением и кристаллизацией в суставах, тканях около суставов, почках мочекислого натрия. Причем чаще всего страдают суставы именно на ногах.
Терапевтическое лечение подагры должно проводиться комплексно, оно включает прием нестероидных противовоспалительных средств, соблюдение диеты. В трудных случаях необходим курс гормональных препаратов.
Диетическое питание подразумевает исключение из рациона продуктов, содержащих пурины или способствующих их образование. В этот список входит жирная пища, алкоголь, чай, кофе, мясные и рыбные блюда, консервы и др. В программу лечения обычно включают физиопроцедуры, ЛФК. Многие врачи рекомендуют своим пациентам пить минеральную воду.
Каким образом возможно облегчить состояние больного с помощью щелочной минеральной воды? По какой схеме правильно включать лечебную воду (например, Ессентуки) в систему терапевтических мероприятий?
Терапевтическое значение
Лечение целебными водами официально относится к традиционной медицине – оно помогает справляться со многими проблемами. А в некоторых случаях даже рекомендуется уехать отдыхать в санатории, специализирующиеся именно на такой терапии.
Не менее действенна минеральная вода при подагре. Особенно важно начинать ее пить в самом начале обострения подагрических симптомов, при появлении внезапных болевых ощущений в ногах — таким образом удается снизить болевой синдром.
Терапевтический эффект при подагре обеспечивает щелочная вода с высоким содержанием минералов – ионами гидрокарбоната натрия, кремния, магния, сульфатов.
Щелочная вода имеет кислотность pH 7, поэтому ее натриевые и гидрокарбонатные составляющие оказывают положительное влияние на суставную, соединительную и мышечную ткань, содержащую вкрапления кристаллов урата.
Щелочная маломинерализованная вода производит следующий лечебный эффект:
Помогает выводить пурины, вследствие чего наступает облегчение общего состояния и болей в ногах и других органах.
С ее помощью удается нормализовать кислотно-щелочной баланс в организме человека.
Оказывает положительное воздействие на деятельность нервной системы человека, помогает избавиться от стресса.
Активизирует деятельность головного мозга.
Для данного заболевания характерно накопление мочевой кислоты. При неправильном питании в организме оказывается много и щавелевой кислоты, а это пагубно для здоровья. Ведь первая является причиной образования солей урата, которые собственно и откладываются в ткани сустава. Из-за второй кислоты в организме появляются оксалаты, которые совместно с уратами провоцируют образование в почках камней. Щелочная вода помогает вывести излишки этих кислот из организма.
Помимо этого, вода имеет широкий спектр действия, является действенным средством при лечении других заболеваний.
Известно, что микроэлементы, содержащиеся в природной воде из лечебных источников, необходимы для бесперебойного функционирования всех органов и систем, в частности, для нормального обмена веществ.
Виды щелочной воды
В магазинах и в аптеках можно увидеть множество бутылок с лечебными водами. И очень часто человек не может определиться, какой дать предпочтение. Поэтому с целью достижения терапевтического эффекта минеральная вода при подагре рекомендуется врачом.
При подагре назначаются щелочные минеральные воды следующих разновидностей:
Вода с ионами гидрокарбоната (гидрокарбонатная), растворяющая и выводящая из организма мочекислый натрий и другие пурины, уменьшающая силу воспалительного процесса, оздоравливающая мочеполовую систему.
Вода с ионами магния, нейтрализующая щавелевую кислоту и снимающая спазм мочевыводящих путей.
Вода с ионами сульфатов и сульфидов, нейтрализующая мочевую кислоту, уменьшающая силу воспалительного процесса в ногах и прочих отделах скелета, производящая легкое мочегонное и желчегонное действие.
Вода с ионами кальция, помогающая нейтрализации мочевой кислоты, ускоряющая метаболизм в клетках, снижающая силу воспаления.
Фторсодержащая вода, уменьшающая образование мочевой кислоты.
Всем известны такие действенные в период обострения подагры виды хлоридно-гидокарбонатной лечебной воды, как Ессентуки № 4, Ессентуки № 17.
Очень важно правильно подобрать лечебную воду, ведь каждая имеет противопоказания к применению.
Какую выбрать?
Многие врачи отдают предпочтение Ессентуки. Но на самом деле можно выбрать и другую. Так, в целях терапии и профилактики подагры рекомендуются щелочные минеральные воды следующих наименований:
Какую минеральную воду можно пить при лечении подагры?
Как известно, подагра — это заболевание суставов и тканей, вызываемое нарушением обмена веществ, при этом в различных тканях организма наблюдается отложение солей. Справиться с подагрой помогают целебные минеральные воды, но не любые, а только некоторые.
О пользе целебных источников
Одной из главных задач при лечении подагры является нормализация уровня мочевой и щавелевой кислоты в организме и профилактика формирования отложений солей (уратов и оксалатов) в суставах. На достижение такого эффекта направлено действие многих лекарственных препаратов, отличным помощником в терапии подагры является минеральная вода.
В прошлые столетия ездить лечиться «на воды» считалось престижным и полезным. Сегодня же нет необходимости куда – то выезжать, можно просто покупать минеральную воду в стекле и оздоравливать с ее помощью свой организм. Конечно, как и любым другим целебным снадобьем, не стоит злоупотреблять ее приемом.
К тому же необходимо помнить, что различные типы минеральных вод помогают от разных недугов.
Подагра опасна тем, что приводит к образованию болезненных и некрасивых шишек на ногах, в области большого пальца стопы, поражает суставы, накопление в крови мочевой кислоты вызывает серьезные заболевания других органов и систем, особенно мочевыделительной.
Терапия подагры требует комплексного подхода, она должна включать физиопроцедуры, прием препаратов и соблюдение строгой диеты. С целью нейтрализации кислой среды организма пациентам назначают прием щелочной минеральной воды, богатой микроэлементами (магнием, кремнием). Этот вспомогательный элемент терапии приводит к ряду положительных последствий:
восстанавливает кислотно – щелочной баланс, улучшает белковый и углеводный обмен;
насыщает организм минеральными веществами и микроэлементами;
улучшает деятельность сердечно-сосудистой и нервной системы;
снижает уровень глюкозы в крови;
стимулирует перистальтику кишечника, оказывает благоприятное воздействие на деятельность ЖКТ;
оказывает более ощутимый эффект от приема лекарств.
В целом подагра с трудом поддается лечению. Терапия длительная, необходимо запастись терпением. Минеральную воду при подагре потребуется употреблять постоянно в течение долгого времени (не менее месяца).
Щелочные минеральные воды и их состав
Перечень щелочных минеральных вод, оказывающих лечебный эффект при подагре, довольно внушительный. Среди них можно отметить следующие, хотя список ими не исчерпывается:
Боржоми;
Нагутская;
Лужанская;
Ласточка;
Липецкая;
Ессентуки;
Дилижан;
Нарзан;
Смирновская;
Славяновская.
Названия обычно соответствуют одноименным населенным пунктам.
Щелочная минеральная вода принадлежит к гидрокарбонатной группе источников, ее кислотность превышает 7 pH. По составу щелочные воды несколько различаются в зависимости от содержания тех или иных микроэлементов, терапевтическое действие которых следующее:
гидрокарбонаты — растворяют соли и способствуют их выведению из организма;
магний — разрушает щавелевую кислоту, действует как легкий спазмолитик;
сульфаты и сульфиды — снимают воспаление, снижают концентрацию мочевой кислоты в крови;
кальций — растворяет мочевую кислоту, активизирует работу клеток;
фтор — замедляет синтез мочевой кислоты.
Таким образом, щелочные воды характеризуются мочегонными и желчегонными свойствами, уменьшают концентрацию мочевой и щавелевой кислоты в кровотоке, устраняя гиперурикемию, а также предупреждают образование отложений солей в дальнейшем.
При подагре на ногах чаще всего рекомендуется Ессентуки 17 (свое название получила по номеру скважины). По своим свойствам эта минералка оптимальна при терапии данного недуга. В ней содержится высокая концентрация минеральных солей и элементов — хлоридов, гидрокарбонатов, кальция, магния, натрия, значительное количество растворенного углекислого газа. Содержание солей в данной воде выше, чем в Ессентуки 4.
Щелочная минеральная вода при подагре улучшает метаболические процессы, обмен белков и углеводов в организме, что, в свою очередь, способствует выведению токсинов, мочевой и щавелевой кислоты. Нормализуется pH – баланс, кислотность мочи снижается, вероятность образования уратов и оксалатов сводится к нулю.
Контролируем прием полезной жидкости
Различают столовые воды и лечебные. Щелочные минерализованные напитки относятся к последним, поэтому их нельзя принимать бесконтрольно, ведь избыток солей и минеральных веществ может привести к негативным последствиям. Только врач может назначить необходимое количество щелочной воды для употребления в сутки конкретным пациентом.
К тому же в разные периоды развития подагры рекомендуется различная дозировка. В период ремиссии разрешенный суточный объем составляет около 0,5 л, а в период обострения — 1,5 – 2 л. Воду желательно слегка подогревать до 36 – 40°С и выпивать за 20 – 30 минут перед приемом пищи.
На первых порах воду рекомендуется принимать понемногу, постепенно увеличивая объем жидкости. Это поможет привыкнуть к необычному вкусу напитка и даст возможность организму адаптироваться к поступлению минералов. В среднем курс терапии длится 1 – 1,5 месяца.
Сочетание приема щелочных напитков с лекарственными средствами и специальной диетой даст более ощутимые результаты терапии подагры. Минеральные воды при таком недуге могут применяться не только внутрь, но и наружно — принимать с ними ванны, делать компрессы тоже весьма полезно.
Минеральная вода при подагре
Почему подагру в древности называли болезнью богатых? Именно богатые люди в те времена имели возможность ежедневно вкусно поесть и выпить порцию алкоголя. Нарушение метаболизма, вызванные чрезмерным потреблением пищи богатой белками, провоцирует метаболическое заболевание — подагру. Минеральную воду использовали в качестве лечебного средства еще с древних времен. Пероральний прием, минеральные ванны — все эти приемы помогают избавиться от воспалительного процесса в суставах.
Лечебный эффект минеральных вод при подагре
Мочевая кислота — это результат обмена некоторых веществ, которые выводится почками. Но если ее концентрация увеличивается — она откладывается на тканях суставов и параллельно происходит нарушение рН баланса в организме. Такие процессы вызывают воспаление и сильную боль — клинические признаки подагры. Причиной заболевания является избыточное употребление белка человеком. Обычно, патология протекает бессимптомно, пока не проявляется в полной мере острым приступом. Уникальный химический состав минеральной воды помогает не только выровнять кислотно-щелочное равновесие. Другие ее качества:
Минеральная вода при подагре применяется как вспомогательный метод и также действует как профилактическое средство от уратных камней в почках, влияет на работу гормонов щитовидной железы, улучшает структурные компоненты костей и дермы и даже помогает похудеть.
Механизм действия минеральной воды
После каждого дождя, часть осадков попадает в скальный грунт. Глубоко в недрах земли образуются подземные резервуары, из которых через определенные отверстия вода выходит наружу. Таким образом образуются минеральные источники. Благодаря тому, что вода выходит через скальный грунт, она обогащается минералами. Если скальные породы имеют высокую температуру (это обычно происходит в районах с вулканической активностью) возникают термальные источники.
Химический состав воды влияет на ее эффект. Но есть три основных механизма ее действия:
Термический. Действие на организм зависит от градуса воды. Наиболее комфортной для принятия ванн считается температура человеческого тела. Такими например, есть источники в Памуккале, Турция. Употреблять воду внутрь в холодном виде также не рекомендуется — ее следует подогревать. Термальные источники также разделяют на следующие виды: холодные, субтермальные, термальные, гипертермальные.
Химический. Чем богаче состав минеральной воды — тем осторожнее ее следует употреблять. Например, при анемии, следует употреблять воду с содержанием железа, а при болезнях щитовидной железы — с йодом.
Механический. После погружения человека в воду, меняется не только атмосферное, но и гидростатическое давление. Пребывание человека в воде, которая бьет под давлением, имеет свои особенности.
При правильном употреблении воды, почти все системы организма и внутренние органы улучшают свою работу, болезни отступают, а иммунитет укрепляется.
Классификация минеральных вод
Обычно, систематизировать знания о всех видах минеральных вод достаточно сложно. Существует несколько классификаций:
Систематизация, в зависимости от состава
По уровню минерализации
Без «специфических» свойств
Содержит углекислый газ
Содержит йод и бром
Содержит радиоактивные элементы
Отдельная группа — азотные кремнистые термальные воды
Также существует разделение минеральных вод в зависимости от их происхождения: натуральные и искусственно созданные. Польза от приема искусственно созданной воды минимальная. Это обычная очищенная вода из крана, к которой добавили соду, кальций и другие вещества.
Как правильно пить: советы
Каждый человек должен употреблять воду ежедневно. Обычная вода, без добавок, редко встречается в магазинах — на полках есть только минеральная. А вода, которая течет в кранах квартир часто не соответствует санитарным нормам. Покупая воду, мало кто обращает внимание на этикетку, где должен быть указан вид продукта: лечебная или столовая вода. Таким образом, по незнанию, человек наносит сам себе вред неправильным использованием продукта. Нередки ситуации, когда щелочную минеральную воду при подагре употребляют бесконтрольно, без дополнительной консультации у специалиста. Это большая ошибка, потому что выбор дозы, способ и время приема нужно обсудить с врачом. Ведь, больной может только ухудшить состояние своего здоровья. Что нужно знать:
Широкий список минеральной воды при подагре включает, как слабогазированные, так и сильногазированные напитки. В любом случае газ необходимо выпустить. Можно подождать, чтобы он вышел естественным образом, или поместить бутылку в кастрюлю с подогретой водой на полчаса.
Суточная доза воды колеблется в пределах от 500 мл до 1,5 литра. Некоторые врачи рассчитывают ее исходя из массы тела пациента. Например, 100 килограмм = 400 мл в день. Рассчитывают по простой формуле: 1 кг = 4 мл. Дневную дозу необходимо разделить на три приема. Советуют первую порцию выпить залпом утром натощак. Следующие две пить не спеша, делая маленькие глотки. Основной аспект — пить только перед приемом пищи, минимум за четверть часа, предварительно подогретую.
Хороший результат щелочная минеральная вода при подагре даст в сочетании с диетой № 6 и упражнениями ЛФК. Во время глубокого и спокойного сна также нормализуется метаболизм. Успешно лечится подагра в санаториях.
Как выбрать качественный продукт
Врачи советуют всегда прислушиваться к своему организму — он подскажет, какую воду нужно употреблять и в каких количествах. При подагре необходимо пить щелочную слабоминерализованную воду с гидрокарбонатом натрия и сульфатами. Основным критерием по которому выбирают качественную воду — это производитель. О чем расскажет этикетка на бутылке:
Щелочные минеральные воды при подагре: список названий
Подагра – это вид артрита. Заболевание имеет хронический характер. К сожалению, вылечить его полностью невозможно.
Одной из первостепенных причин развития болезни является наследственный фактор. Но часто патология появляется у тех, рацион которых насыщен кислотообразующими продуктами, в частности, сладкими напитками.
Также значимым фактором, приближающим к возникновению подагрического артрита, является высокая концентрация пуринов в питании. К примеру, неблагоприятное влияние на обменные процессы, происходящие в организме, оказывают следующие продукты:
Такое меню существенно окисляет организм, что способствует увеличению содержания молочной кислоты. Она оседает на суставных тканях и в итоге развивается подагра.
Как правило, эта болезнь поражает мелкие суставы верхних и нижних конечностей.
Также формируются подагрические узлы, в большей части случаев страдает большой палец ноги. На его боковой части появляется болезненное шишкообразное образование красного цвета.
Диетотерапия
В основном подагра лечится противовоспалительными средствами. Кроме медикаментозной терапии пациенту прописывается специальная диета и щелочная минеральная вода.
Касательно рациона, который требует лечение подагрического артрита, то в первую очередь из него нужно убрать:
Меню следует обогатить ягодами, фруктами и овощами. При подагре особенно полезны томаты, оказывающие благотворное влияние на организм во время воспаления.
Минеральные воды при подагрическом артрите
Во время обострения подагры в первые два дня нужно пить щелочные воды низкой минерализации. Они восстанавливают кислотно-щелочной баланс, вымывая из клеток организма шлаки, мочевую и щавелевую кислоту.
Щелочная минеральная вода при взаимодействии с желудочной средой повышает уровень его кислотности благодаря чему нормализуется функционирование ЖКТ. К тому же в минерализованной воде содержится магнезия, повышающая мозговую активность, поэтому ее часто прописывают при стрессах и нервных срывах.
Минеральная вода при подагре используется в качестве в составе вспомогательной терапии уже в течение многих лет. Такое лекарство прописывают людям, страдающим от патологий опорно-двигательной системы. Уровень полезности такой воды устанавливается количеством растворенных элементов минерализации.
Также такую воду называют «живой», ведь если пить ее грамотно, то она может вылечить массу болезней.
Однако, в случае неправильного употребления, некорректной дозировки и неверного совмещения с медикаментозным лечением можно только усугубить заболевание.
Правила выбора и питья
Щелочная вода имеет кислотность не менее 7 рН. Подобрать необходимый уровень пациенту с подагрическим артритом может только врач, ведь в таком случае следует учитывать различные факторы. Но как правило, норма составляется 3 мл на 1 кг массы тела.
В процессе лечения щелочной минералкой необходимо соблюдать определенный правила. Итак, полезные компоненты быстрее усваиваются, если пить воду медленно, небольшими глоточками.
Дозировка на начальном этапе лечения должна быть минимальной, увеличение объема должно быть постепенным пока рекомендованная доза будет достигнута. В профилактических целях щелочная минеральная вода принимается за 20 минут до приема пищи.
При наличии гастрита либо язвы лучше пить минералку после поглощения блюд. А в случае чрезмерного выделения желудочного сока необходимо пить ее вместе с пищей.
Перед употреблением минеральную воду следует подготовить: она должна иметь комнатную температуру, если она газированная, тогда, прежде чем ее пить следует выпустить газ.
А если у пациента не имеется склонности к отечности и нет нарушений в работе сердечно-сосудистой системе, тогда можно пить не больше 1 л в день.
Щелочная вода: какую выбрать?
Существует ряд марок минеральных вод, которые часто прописывают в лечебных и профилактических целях при подагре. Итак, различают следующие виды и названия минеральных вод.
Гидрокарбонатно-натриевая щелочная вода:
Арзни;
Свалява;
Исти-Су;
Лужанская-3;
Драговская;
Лужанская-4;
Ессентуки №4, 17;
Поляна Квасова;
Корнештская;
Сирабская;
Боржоми.
Принимая ту или иную щелочную воду важно помнить, что ее неверное употребление может лишь усугубить состояние подагрика. Ведь концентрация солей и минералов в таком лекарстве может подходить далеко не каждому человеку.
Полезна ли минеральная вода при подагре?
в Болезни 0 475 Просмотров
В организме человека постоянно происходят различные химические реакции, которые необходимы для поддержания его жизнедеятельности. При нарушениях этих процессов развиваются разные болезни, среди которых особой коварностью обладает подагра. Заболевание характеризуется отложением мочевой кислоты в органах и тканях, а также склонностью к постоянным рецидивам.
Наличие подагры на стопах
Болезнь формируется исподволь и долгие годы не даёт о себе знать, пока дело не дойдёт до образования камней либо разрушения костной ткани.
Подагра развивается в результате частого употребления пищи, которая богата белками, плохой работы мочевыделительной системы или чрезмерной выработки мочевой кислоты самим организмом.
Польза минеральной воды
Основное направление в лечении подагры заключается в выведении из организма избытка мочевой кислоты. С этой целью используются специализированные лекарственные препараты. Также требуется соблюдения строгой диеты с большим количеством жидкости. В качестве последней с успехом используется щелочная минеральная вода. Конечно, напиток этот относится к нетрадиционной медицине, но многие врачи рекомендуют пить его.
Вода из минеральных источников не заменяет медикаментозной терапии, а применяется только в совокупности с лекарствами.
Польза от приёма минеральной воды несомненная, ведь при её употреблении можно добиться улучшения состояния за счёт того, что:
более быстро выводится избыток мочевой кислоты;
снижается кислотность внутренней среды;
стимулируется белковый обмен;
способствуют очищению организма от шлаков и токсинов;
уменьшаются очаги воспаления;
растворяют в моче мочевую и щавелевую кислоты.
Как выглядит минеральная вода
Наибольший эффект приём щелочной минеральной воды даёт в межприступный период, в сочетании с препаратами позволяет отсрочить обострение. Людям, предрасположенным к подагре, необходимо периодически пить курсами воду из минеральных источников.
Состав щелочной минеральной воды
Вода добывается из обогащённых минералами источников, и представляет собой гидрокарбонатную жидкость, pH которой равен 7. Она содержит большое количество магния, сульфатов и щелочи, каждый из них важен для организма пациента:
магний способствует активизации клеток нервной системы, снятию спазмов, снижению уровня сахара в крови, расщеплению уратных камней;
кальций способствует уменьшению очага воспаления, препятствуют образованию мочевой кислоты и, соответственно, отложению солевых кристаллов;
кремний способствует активизации работы мочевыделительной системы, нейтрализует щавелевую кислоту;
фтор замедляет образование мочевой кислоты;
высокое содержание гидрокарбонатов в минеральной воде способствует ускоренному растворению солей уратов, более быстрому их выведению из организма, а также устранению слизи из протоков мочевыводящей системы.
Помимо этого, минеральная вода со щёлочью помогает восстанавливать кислотно-щелочной баланс в организме человека, а значит, благоприятно влияет на работу желудочно-кишечного тракта и желчевыводящих путей, что не может не сказаться на общем состоянии.
При всех своих положительных свойствах щелочная минеральная вода не способна излечить от подагры и прочих болезней.
Правила приёма воды
Несмотря на несомненную пользу, нельзя исключать обычную воду из рациона питания, ведь минеральная не подходит ни для готовки, ни для питья. Превышение нормы щелочей и минералов негативно сказывается на организме в виде образования камней, поэтому важно соблюдать кислотно-щелочной баланс.
От схемы приёма, температуры воды и правильности выбора марки зависит эффективность лечения. Курс составляет в среднем от одного до двух месяцев, в день можно пить её три раза равными порциями. В среднем, объем воды на один раз берётся из расчёта 3-4 мл/1 кг веса. В период затухания болезни следует выпивать примерно 500-600 мл, при обострении объём увеличивается до 1,5-2 литров.
Если применяется щелочная минеральная вода при подагре, то перед тем, как пить, её необходимо подогреть на водяной бане до 36-38 градусов. Для профилактики болезни допускается употребление жидкости любой температуры. Добавление лимонного сока в минеральную воду увеличивает эффективность последней.
Минеральная вода с добавлением лимона
Время приёма варьируется в зависимости от наличия тех или иных заболеваний желудочно-кишечного тракта. При гастрите или язве допускается пить минеральную воду после еды. Во время приёма пищи жидкость выпивается при наличии усиленного выделения желчи. Минут за 30 до еды минеральная вода употребляется при отсутствии патологий со стороны желудка. При обострении хронических заболеваний ЖКТ следует сообщить лечащему врачу для корректирования объёма минеральной воды.
Пить начинают с небольших доз, постепенно прибавляя объём выпитой жидкости. Минералы и щелочи гораздо лучше усваиваются, если воду употреблять медленно и небольшими глотками. Щелочная минеральная вода должна храниться при температуре не выше 25 градусов в плотно закупоренной ёмкости, в недоступном для солнечных лучей месте. После того как бутылка была открыта, хранить воду следует в прохладном месте.
При подагре рекомендуется принимать следующие сорта минеральной воды: «Ессентуки 4 и 17», «Липецкая», «Донат Mg», «Нарзан», «Кроленка», «Боржоми», «Славяновская». Какую выбрать из предложенных вариантов, решает лечащий врач.
Состав минеральной воды «Ессентуки»
Наиболее часто используемая щелочная минеральная вода при подагре – это «Ессентуки» под номерами 4 и 17. Именно в них наблюдаются высокое содержание гидрокарбоната и солей хлорида, плюсом к этому много углекислоты. При применении можно существенно снизить концентрацию мочевой кислоты. Помимо этого, вода действует как мочегонное и желчегонное средство.
Неправильный приём минеральной воды может спровоцировать обострение подагры, по этой причине не рекомендуется пить её без назначения врача. Только специалист после изучения анализов на предмет определения уровня кислот может установить норму потребления.
Уровень кислотно-щелочного баланса, который необходимо соблюдать человеку
Видео. Подагра. Диагностика и лечение
Кислота и щёлочь являются неотъемлемой частью организма человека, при наличии подагры с профилактической целью необходимо придерживаться здорового образа жизни и обязательно соблюдать рекомендации специалиста. На фоне приёма минеральной воды желательно соблюдать особую диету, только в этом случае шансы улучшить своё состояние и на долгое время забыть о существовании болезни повышаются значительно.
Минеральная вода со щёлочью в качестве дополнительного средства успешно применяется для профилактики подагры.
Какую минеральную воду можно пить при лечении подагры?
Как известно, подагра — это заболевание суставов и тканей, вызываемое нарушением обмена веществ, при этом в различных тканях организма наблюдается отложение солей. Справиться с подагрой помогают целебные минеральные воды, но не любые, а только некоторые.
О пользе целебных источников
Одной из главных задач при лечении подагры является нормализация уровня мочевой и щавелевой кислоты в организме и профилактика формирования отложений солей (уратов и оксалатов) в суставах. На достижение такого эффекта направлено действие многих лекарственных препаратов, отличным помощником в терапии подагры является минеральная вода.
В прошлые столетия ездить лечиться «на воды» считалось престижным и полезным. Сегодня же нет необходимости куда – то выезжать, можно просто покупать минеральную воду в стекле и оздоравливать с ее помощью свой организм. Конечно, как и любым другим целебным снадобьем, не стоит злоупотреблять ее приемом.
К тому же необходимо помнить, что различные типы минеральных вод помогают от разных недугов.
Подагра опасна тем, что приводит к образованию болезненных и некрасивых шишек на ногах, в области большого пальца стопы, поражает суставы, накопление в крови мочевой кислоты вызывает серьезные заболевания других органов и систем, особенно мочевыделительной.
Терапия подагры требует комплексного подхода, она должна включать физиопроцедуры, прием препаратов и соблюдение строгой диеты. С целью нейтрализации кислой среды организма пациентам назначают прием щелочной минеральной воды, богатой микроэлементами (магнием, кремнием). Этот вспомогательный элемент терапии приводит к ряду положительных последствий:
восстанавливает кислотно – щелочной баланс, улучшает белковый и углеводный обмен;
насыщает организм минеральными веществами и микроэлементами;
улучшает деятельность сердечно-сосудистой и нервной системы;
снижает уровень глюкозы в крови;
стимулирует перистальтику кишечника, оказывает благоприятное воздействие на деятельность ЖКТ;
оказывает более ощутимый эффект от приема лекарств.
В целом подагра с трудом поддается лечению. Терапия длительная, необходимо запастись терпением. Минеральную воду при подагре потребуется употреблять постоянно в течение долгого времени (не менее месяца).
Щелочные минеральные воды и их состав
Перечень щелочных минеральных вод, оказывающих лечебный эффект при подагре, довольно внушительный. Среди них можно отметить следующие, хотя список ими не исчерпывается:
Боржоми;
Нагутская;
Лужанская;
Ласточка;
Липецкая;
Ессентуки;
Дилижан;
Нарзан;
Смирновская;
Славяновская.
Названия обычно соответствуют одноименным населенным пунктам.
Щелочная минеральная вода принадлежит к гидрокарбонатной группе источников, ее кислотность превышает 7 pH. По составу щелочные воды несколько различаются в зависимости от содержания тех или иных микроэлементов, терапевтическое действие которых следующее:
гидрокарбонаты — растворяют соли и способствуют их выведению из организма;
магний — разрушает щавелевую кислоту, действует как легкий спазмолитик;
сульфаты и сульфиды — снимают воспаление, снижают концентрацию мочевой кислоты в крови;
кальций — растворяет мочевую кислоту, активизирует работу клеток;
фтор — замедляет синтез мочевой кислоты.
Таким образом, щелочные воды характеризуются мочегонными и желчегонными свойствами, уменьшают концентрацию мочевой и щавелевой кислоты в кровотоке, устраняя гиперурикемию, а также предупреждают образование отложений солей в дальнейшем.
При подагре на ногах чаще всего рекомендуется Ессентуки 17 (свое название получила по номеру скважины). По своим свойствам эта минералка оптимальна при терапии данного недуга. В ней содержится высокая концентрация минеральных солей и элементов — хлоридов, гидрокарбонатов, кальция, магния, натрия, значительное количество растворенного углекислого газа. Содержание солей в данной воде выше, чем в Ессентуки 4.
Щелочная минеральная вода при подагре улучшает метаболические процессы, обмен белков и углеводов в организме, что, в свою очередь, способствует выведению токсинов, мочевой и щавелевой кислоты. Нормализуется pH – баланс, кислотность мочи снижается, вероятность образования уратов и оксалатов сводится к нулю.
Контролируем прием полезной жидкости
Различают столовые воды и лечебные. Щелочные минерализованные напитки относятся к последним, поэтому их нельзя принимать бесконтрольно, ведь избыток солей и минеральных веществ может привести к негативным последствиям. Только врач может назначить необходимое количество щелочной воды для употребления в сутки конкретным пациентом.
К тому же в разные периоды развития подагры рекомендуется различная дозировка. В период ремиссии разрешенный суточный объем составляет около 0,5 л, а в период обострения — 1,5 – 2 л. Воду желательно слегка подогревать до 36 – 40°С и выпивать за 20 – 30 минут перед приемом пищи.
На первых порах воду рекомендуется принимать понемногу, постепенно увеличивая объем жидкости. Это поможет привыкнуть к необычному вкусу напитка и даст возможность организму адаптироваться к поступлению минералов. В среднем курс терапии длится 1 – 1,5 месяца.
Сочетание приема щелочных напитков с лекарственными средствами и специальной диетой даст более ощутимые результаты терапии подагры. Минеральные воды при таком недуге могут применяться не только внутрь, но и наружно — принимать с ними ванны, делать компрессы тоже весьма полезно.
Источники:
Щелочные минеральные воды при подагре: список названий
Какую минеральную воду можно пить при лечении подагры?
Щелочная минеральная вода названия при подагре
Какую минеральную воду рекомендуют при подагре, противопоказания
Эта болезнь – подвид артрита, она является хронической патологией, не поддающейся гарантированному излечению полностью. Основой причин подагры признана генетическая наследственность. Однако болезнь способна поражать тех, кто слишком злоупотребляет кислотообразующей едой, в числе которой особенно выделяются сладкие напитки.
Из-за этого стоит подробнее изучить вопрос – минеральная вода при подагре разрешена или также относится к категории запрещенных продуктов?
Немаловажный провокатор, приближающий нас к подагре – запредельное содержание в меню особых веществ, пуринов. К ним следует отнести пиво, черный кофе либо чай, мясо или грибы, морепродукты, иную еду, пагубно влияющую на процессы метаболизма.
Подобный рацион окисляет человеческий организм – именно это провоцирует рост уровня концентрации мочевой кислоты, оседающей позже на суставах. Так развивается подагра, поражающая чаще небольшие суставы конечностей. Появляются на них подагрические узлы. Больше всего страдает большой палец нижней конечности – его начинает украшать шишка сбоку, красная и весьма болезненная.
Щелочная вода и подагра
У нашего организма естественная среда – слабощелочная, из-за этого требуется неукоснительно поддерживать равновесие щелочи с кислотой. Когда оно нарушается, происходят сбои, провоцирующие болезни, причем подагра – далеко не самая опасная среди них.
Большинство продуктов, употребляемых с пищей, содержит кислоты, а вот щелочи – редкое явление. Из-за этого организм постоянно стремится восполнить дефицит минеральных веществ, способных восстановить дисбаланс. Для помощи в этом деле требуется знать, какую именно минеральную воду рекомендовано пить при приступах подагры.
Чем отличается щелочное питье? Часть минеральных вод восполняет нехватку необходимых минералов, восстанавливая правильное функционирование пищеварения.
При подагре растет насыщенность мочевой кислоты, образующей кристаллы. Когда отсутствует терапия заболевания, процесс способен вызвать поражение сначала почек, затем сердца и иных органов.
Ревматологи, рекомендуя комплексное лечение развивающейся подагры, непременно рекомендуют пациенту диету, в основе которой – употребление щелочных минеральных напитков при подагре.
Резюмируя вышесказанное, делаем вывод – щелочная вода, употребляемая регулярно, не только лечит, но и является профилактическим средством против подагры.
Терапевтическое значение
Какую минералку и как пить при заболевании подагрой? Важно употреблять воду в начале обострения симптоматики, когда возникают внезапные боли в конечностях – так быстрее получится устранить неприятный дискомфорт.
Терапевтический эффект гарантирует лишь щелочная вода, отличающаяся высокой концентрацией минералов. Поскольку у щелочной воды кислотность поддерживается на уровне pH 7, ее гидрокарбонатные и натриевые ингредиенты положительно воздействуют на мышцы и суставы, в которых накопились кристаллы урата.
Вода щелочная оказывает следующее действие:
Выводит пурины, облегчая состояние человека, уменьшая боль в конечностях;
Нормализует баланс между щелочами и кислотами;
Успокаивает нервную систему, избавляя от стрессовых состояний;
Активизирует функционирование головного мозга.
Одновременно щелочная вода отличается и иными полезными действиями, становясь эффективным средством при терапии различных патологий.
Какую воду рекомендуют
Минеральные воды щелочного состава – непременный напиток в ситуации с подагрой. Его употреблять требуется ежедневно. Эффективнее других справляются с патологией гидрокарбонатно-натриевая либо сульфатно-натриевая минералка. Сочетать их необходимо с продуктами, отличающимися щелочной валентностью – сладкими ягодами, не кислыми фруктами и овощами.
Противопоказания
Ревматологи не рекомендуют использовать описанные в статье лечебные воды тем, у кого организм отличается пониженной кислотностью. Существует табу на употребление щелочных напитков при следующих патологиях:
Патология почек;
Хронический двухсторонний пиелонефрит;
Острая непроходимость путей вывода мочи;
Инсулинозависимый диабет.
В период вынашивания ребенка строго не запрещено пить щелочную минералку, хотя относиться к ней следует осторожно.
Чтобы ознакомиться со списком рекомендуемых щелочных вод, перечислим известные бренды, подходящие в отношении подагры:
Гидрокарбонатно-натриевая минералка:
Корнештская;
Свалява;
Боржоми;
Лужанская.
Смирновская;
Славяновская.
Не только специалисты, но и народные знахари оптимистично советуют пить воду, приготовленную на шунгите. Так называют минерал, обнаруженный около поселка Шуньга, что расположен в Карелии. Камень содержит множество минеральных соединений, в числе которых полезные оксиды металлов и минералов.
Уникальный шунгит имеет такие полезные характеристики:
Превосходно очищает воду;
Гарантированно уничтожает бактерии;
Ускоряет процесс адсорбции токсинов;
Заметно улучшает метаболизм.
Результаты терапии
Ожидаемое действие минеральной воды заметно лишь между приступами. Когда напиток пить для профилактики – минимизируется частота приступов. Поскольку щелочные воды насыщены магнием, а также кремнием – микроэлементы улучшают функционирование как сердечно-сосудистой, так и нервной системы.
Щелочная вода помогает снижать концентрацию глюкозы в человеческой крови. При правильно назначенном терапевтическом курсе улучшается функционирование желудка, восстанавливается правильная деятельность путей вывода желчи.
Множество ионов магния в минералке благоприятно действует влияет метаболизм в организме. Это ярко выражено в процессе белкового кругооборота. Результатом лечебного курса лечения, предусматривающего употребление минералки, становится полноценное очищение организма, избавление от отложений и токсинов.
Одновременно напиток нивелирует повышенную кислотность мочи, снижает риск образования камней. Благодаря этому щелочная вода помогает быстро вылечить метаболические патологии конечностей.
В минералке присутствуют полезные микроэлементы вместе с весьма целебными компонентами, активно лечащими не только подагру. Однако не стоит слишком увлекаться минеральными водами. Лишь рекомендуемая дозировка способна оказать реальную пользу.
Продукт рекомендуют хранить не на холоде, пить, подогревая. Напиток запрещается держать под солнечными лучами, поскольку они негативно влияют на микроэлементы.
Схема приема
Ожидаемая эффективность водолечения в ситуации с подагрой зависит лишь от соблюдения правил употребления минералки, ее температуры, правильного подбора названия. Перед приемом внутрь воду требуется подогреть, используя водяную баню.
Подобный режим максимально оптимален для функционирования ионов. Продолжительность терапевтического курса традиционно составляет два месяца.
Схема употребления назначенной доктором щелочной минералки такая: трижды в день, в пределах часа перед трапезой.
Количество одноразового приема легко рассчитать – 4 мл на килограмм человеческого веса. Это усредненный показатель количества рекомендуемой щелочной воды, ведь у конкретного вида напитка он способен отличаться – лишь лечащий врач либо санаторный специалист порекомендует оптимальную дозировку.
Заключение
Наивно надеяться, что минеральная вода станет панацеей при терапии. Для борьбы с подагрой необходимо использовать комплекс мер. Важнейшую роль в нем играет стабильное соблюдение рекомендованной диеты. Когда ситуация не запущена, выполняя врачебные предписания, получится надолго забыть о неприятном заболевании, каким является подагра.
Щелочные минеральные воды при подагре: названия и список
Как часто используется минеральная вода при подагре. Целебные свойства вод минерального происхождения знакомы с давних времен. Известно, что издавна богатые персоны отправлялись на воды, то есть в то место, в котором находились минеральные источники. Это диктовалось не только модой и престижем, но и полезностью.
В нынешнее время подобная лечебная вода считается необходимым продуктом в меню тех, кто относится внимательно к своему здоровью. Отнести ее к многостороннему волшебному средству, обладающему сказочными свойствами, не нужно. Минералку сегодня используют при терапии разных болезней, к примеру, подагры.
Зачем при подагре необходима минеральная вода?
Подагру на ногах принято считать довольно опасным недугом. При течении заболевания у человека образуются болевые наросты в виде шишек на ногах и поражаются суставы. В этот момент человек испытывает сильные страдания. При отсутствии необходимого лечения происходит накопление мочевой кислоты в крови, что в результате провоцирует быстрое развитие иных болезней жизненно важных органов. Чаще всего от подагры страдают почки.
Лечение при подагре должно проводиться комплексно. Оно должно включать в себя физиотерапевтические процедуры, прием лекарственных средств и соблюдение диетического питания. К тому же пациенту следует снизить кислотную среду организма. Для этого рекомендуется употреблять щелочную минеральную воду, позволяющую:
нормализовать кислотно-щелочной дисбаланс, образовавшийся вследствие высокой концентрации мочевой кислоты в человеческом организме;
обеспечить организм необходимыми минеральными веществами;
следовать строгому приему лечебных средств.
Излечить подагру очень тяжело, это долгий процесс, который требует ответственного отношения пациента и соблюдения многочисленных противопоказаний и правил. Употреблять минеральную жидкость необходимо постоянно, в течение долгого времени. Это даст возможность снизить остроту приступов и увеличить периоды между ними.
Минералка при подагре приближает оздоровление, в особенности когда ее прием осуществляется совместно с лекарственными препаратами, прописанными врачом. В случае острой стадии болезни пациенту советуют в течение нескольких дней пить лишь щелочную воду вместе с отваром на основе шиповника. От употребления еды нужно воздержаться.
Эффективные воды при подагре
Какую минеральную воду пить при подагре? Список щелочных средств в нынешнее время очень обширный. Большим спросом пользуются такие воды, как: Славянская, Лужанская, Ессентуки, Дилижан и другие. При развитии подагры на ногах зачастую доктора советуют принимать Ессентуки 17.
Как отмечают специалисты, она славится повышенным содержанием соли, а также углекислым газом. Если сравнивать с Ессентуками 4, на вкус она более соленая, имеет большее содержание минеральных веществ. Нельзя поспорить с этим, так как ее подземный путь к выходу на землю обладает большей протяженностью в сравнении с иными минеральными источниками. Под землей она впитывает в себя лечебные соли и газы.
Прием минералки в лечебных целях следует проводить после консультации со специалистом. От правильной техники лечения будет зависеть развитие заболевания. Совместно с основной медикаментозной терапией минерализованный напиток даст наибольший эффект.
Техника приема щелочного средства
Какими бы лечебными свойствами не славилась минеральная вода, к постоянному использованию она не рекомендуется, так как имеет лечебные свойства и не считается столовой. Переизбыток минералов и солей доставляет не меньший вред организму, чем их дефицит. В связи с этим ее не нужно употреблять бесконтрольно, продолжительно и в больших количествах.
Какой прием щелочной воды следует принимать в сутки, определит доктор. Для пациентов конкретная дозировка определяется в индивидуальном порядке. При ремиссии болезни врач назначает 0,5 л в сутки, при интенсивной терапии — до 2 л. Употреблять воду следует на голодный желудок за полчаса до еды. Объем лечебного средства определяет доктор. Вода пьется не спеша, размеренными глотками. Так лечебные вещества лучше усваиваются в организме. К тому же минералка должна быть слегка подогрета.
Употребление лечебного средства при подагре на ногах следует начинать с малых доз и поэтапно повышая их до нормы. Таким образом пациенту будет проще привыкнуть к вкусовым качествам щелочной воды, к тому же приучить свой организм к такому лечению. Систематическое наполнение минералами не причинит вред организму. При ухудшении состояния нужно закончить прием воды и проконсультироваться с доктором. Продолжительность курса зачастую составляет от 1 до 1,5 месяцев. Для эффективности терапии щелочные минеральные воды при подагре следует комбинировать с правильным диетическим питанием.
Результат лечения целебной жидкостью
Минеральная вода для терапии подагры в нижних конечностях приносит эффект в период между приступами. Ее следует употреблять в профилактических целях, а также тем людям, у кого по наследственности может возникнуть такой недуг.
Минеральная вода богата полезными микроэлементами, а именно магнием и кремнием, полезные свойства воды оказывают положительное действие на сердечно-сосудистую, а также нервную систему организма. К тому же целебная жидкость принимает участие в процессе снижения концентрации глюкозы в крови. При правильном курсе приема минеральной воды положительное влияние затрагивает деятельность:
Начнут восстанавливаться хрящевые ткани, снизится отечность, вернется подвижность и активность суставов. И все это без операций и дорогостоящих лекарственных препаратов. Достаточно лишь начать.
желудка и кишечника;
желчевыводящих путей, при заболевании которых возникает их дисфункция.
Щелочная минеральная вода при подагре нижних конечностей должна быть с повышенной концентрацией ионов и магния. Как отмечают специалисты, минералка оказывает положительное влияние на метаболические процессы, в особенности на обмен белков. Результат этого — очищение организма от вредных компонентов и ядовитых веществ. Вода минерального происхождения при натуральной терапии удаляет кислотность в моче, присутствующую в организме в переизбытке, снижает вероятность образования уратных камней. Не следует исключать то, что ее лечебные качества снимают воспаление и обладают ощелачивающим действием.
Таким образом, зная названия минеральных щелочных вод, можно с легкостью излечить метаболическое заболевание суставов. К тому же следует внимательно относиться к лечению заболевания, соблюдая все рекомендации доктора. Минералка применяется лишь в качестве вспомогательного элемента в терапии подагры. Как указывалось выше, в состав минеральных вод входят полезнейшие компоненты и целебные вещества. При этом щелочная минеральная вода помогает вылечить не только подагру, но и другие неприятные недуги. Перед ее приемом нужно обратить внимание на возможные ограничения. Такое целебное средство подходит, к сожалению, не каждому. Нужно относиться внимательно к своему здоровью и использовать все допустимые средства для лечения.
Какую минеральную воду можно пить при лечении подагры?
Как известно, подагра — это заболевание суставов и тканей, вызываемое нарушением обмена веществ, при этом в различных тканях организма наблюдается отложение солей. Справиться с подагрой помогают целебные минеральные воды, но не любые, а только некоторые.
О пользе целебных источников
Одной из главных задач при лечении подагры является нормализация уровня мочевой и щавелевой кислоты в организме и профилактика формирования отложений солей (уратов и оксалатов) в суставах. На достижение такого эффекта направлено действие многих лекарственных препаратов, отличным помощником в терапии подагры является минеральная вода.
В прошлые столетия ездить лечиться «на воды» считалось престижным и полезным. Сегодня же нет необходимости куда – то выезжать, можно просто покупать минеральную воду в стекле и оздоравливать с ее помощью свой организм. Конечно, как и любым другим целебным снадобьем, не стоит злоупотреблять ее приемом.
К тому же необходимо помнить, что различные типы минеральных вод помогают от разных недугов.
Подагра опасна тем, что приводит к образованию болезненных и некрасивых шишек на ногах, в области большого пальца стопы, поражает суставы, накопление в крови мочевой кислоты вызывает серьезные заболевания других органов и систем, особенно мочевыделительной.
Терапия подагры требует комплексного подхода, она должна включать физиопроцедуры, прием препаратов и соблюдение строгой диеты. С целью нейтрализации кислой среды организма пациентам назначают прием щелочной минеральной воды, богатой микроэлементами (магнием, кремнием). Этот вспомогательный элемент терапии приводит к ряду положительных последствий:
восстанавливает кислотно – щелочной баланс, улучшает белковый и углеводный обмен;
насыщает организм минеральными веществами и микроэлементами;
улучшает деятельность сердечно-сосудистой и нервной системы;
снижает уровень глюкозы в крови;
стимулирует перистальтику кишечника, оказывает благоприятное воздействие на деятельность ЖКТ;
оказывает более ощутимый эффект от приема лекарств.
В целом подагра с трудом поддается лечению. Терапия длительная, необходимо запастись терпением. Минеральную воду при подагре потребуется употреблять постоянно в течение долгого времени (не менее месяца).
Щелочные минеральные воды и их состав
Перечень щелочных минеральных вод, оказывающих лечебный эффект при подагре, довольно внушительный. Среди них можно отметить следующие, хотя список ими не исчерпывается:
Боржоми;
Нагутская;
Лужанская;
Ласточка;
Липецкая;
Ессентуки;
Дилижан;
Нарзан;
Смирновская;
Славяновская.
Названия обычно соответствуют одноименным населенным пунктам.
Щелочная минеральная вода принадлежит к гидрокарбонатной группе источников, ее кислотность превышает 7 pH. По составу щелочные воды несколько различаются в зависимости от содержания тех или иных микроэлементов, терапевтическое действие которых следующее:
гидрокарбонаты — растворяют соли и способствуют их выведению из организма;
магний — разрушает щавелевую кислоту, действует как легкий спазмолитик;
сульфаты и сульфиды — снимают воспаление, снижают концентрацию мочевой кислоты в крови;
кальций — растворяет мочевую кислоту, активизирует работу клеток;
фтор — замедляет синтез мочевой кислоты.
Таким образом, щелочные воды характеризуются мочегонными и желчегонными свойствами, уменьшают концентрацию мочевой и щавелевой кислоты в кровотоке, устраняя гиперурикемию, а также предупреждают образование отложений солей в дальнейшем.
При подагре на ногах чаще всего рекомендуется Ессентуки 17 (свое название получила по номеру скважины). По своим свойствам эта минералка оптимальна при терапии данного недуга. В ней содержится высокая концентрация минеральных солей и элементов — хлоридов, гидрокарбонатов, кальция, магния, натрия, значительное количество растворенного углекислого газа. Содержание солей в данной воде выше, чем в Ессентуки 4.
Щелочная минеральная вода при подагре улучшает метаболические процессы, обмен белков и углеводов в организме, что, в свою очередь, способствует выведению токсинов, мочевой и щавелевой кислоты. Нормализуется pH – баланс, кислотность мочи снижается, вероятность образования уратов и оксалатов сводится к нулю.
Контролируем прием полезной жидкости
Различают столовые воды и лечебные. Щелочные минерализованные напитки относятся к последним, поэтому их нельзя принимать бесконтрольно, ведь избыток солей и минеральных веществ может привести к негативным последствиям. Только врач может назначить необходимое количество щелочной воды для употребления в сутки конкретным пациентом.
К тому же в разные периоды развития подагры рекомендуется различная дозировка. В период ремиссии разрешенный суточный объем составляет около 0,5 л, а в период обострения — 1,5 – 2 л. Воду желательно слегка подогревать до 36 – 40°С и выпивать за 20 – 30 минут перед приемом пищи.
На первых порах воду рекомендуется принимать понемногу, постепенно увеличивая объем жидкости. Это поможет привыкнуть к необычному вкусу напитка и даст возможность организму адаптироваться к поступлению минералов. В среднем курс терапии длится 1 – 1,5 месяца.
Сочетание приема щелочных напитков с лекарственными средствами и специальной диетой даст более ощутимые результаты терапии подагры. Минеральные воды при таком недуге могут применяться не только внутрь, но и наружно — принимать с ними ванны, делать компрессы тоже весьма полезно.
«В человеке все есть, чтобы не болеть, чтобы вылечиться и вернуть радость к жизни.
Вот этим мы и занимаемся – возвращаем полноценную трудоспособность после,
казалось бы, самых сложных болезней и не посылаем в аптеку»
С.М. Бубновский
Заболевания опорно-двигательного аппарата всегда сопровождается неприятными симптомами и ведет к снижению качества жизни человека.
Невозможность нормального движения, постоянные боли и дорогостоящее лечение – вот как можно было бы охарактеризовать проблему больных суставов.
К тому же, практически никогда нельзя с уверенностью сказать, что медикаментозное лечение поможет раз и навсегда избавиться от этой проблемы, ведь больные, изношенные суставы нельзя «залатать» лекарствами и уколами, но можно улучшить подвижность суставов за счет упражнений.
Именно эту мысль несет в своей специально разработанной программе доктор, профессор медицинских наук Бубновский Сергей Михайлович.
Кинезитерапия С.М. Бубновского. Показания к применению гимнастики
Кинезиотерапия – уникальная программа восстановления костно-мышечного аппарата, которая исключает прием каких-либо лекарств и препаратов, была разработана доктором Бубновским.
Метод действует определенным образом: воздействуя физическими нагрузками с использованием специальных тренажеров, которые также были созданы на базе самой методики, он способствует, в первую очередь, восстановить подвижность суставов и гибкость позвоночника. Тут вы найдете аналогичную статью с упражнениями для спины.
С помощью определенных упражнений входящих в комплекс, вы также:
Активируете естественную регенерацию тканей
Улучшаете кровоток
Снимите острую боль в пораженной области
Устранение гиподинамии суставов
Расслабите спазмированные мышцы
Лучше перенесете послеоперационный период
Кроме того, комплекс Бубновского направлен также на профилактику сколиоза, остеохондроза, грыж и артроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.
О лечебной физкультуре при шейном остеохондрозе читайте здесь.
Показаниями к применению гимнастики Сергея Михайловича считаются:
Болезни опорно-двигательного аппарата (тазобедренный сустав, стопы, коленный сустав, шейный отдел)
Нарушения в работе позвоночника и его болезни
Болезни внутренних органов
Реабилитационный период после воспалений, а также послеоперационный период
Слабый мышечный корсет
В целях профилактики
Читайте подробнее про тренажер-эспандер Бубновского здесь.
Основные направления по методу Бубновского
Доктор Бубновский разработал несколько комплексов упражнений, которые захватывают основные «проблемные места» опорно-двигательного аппарата.
Это следующие комплексы:
Для стоп
Для коленного сустава
Для тазобедренного сустава
Для брюшного пресса
Для позвоночника
О том как сделать эспандер своими руками читайте здесь.
Комплекс упражнений для стоп
Помогает справиться с такими недугами, как образование шпор, подагра, артроз, плоскостопие. Все эти заболевания можно заметить не сразу, именно поэтому делая упражнения для профилактики, вы снижаете риск образования этих болезней. Здесь вы подробнее найдете ответ на вопрос о такое поперечное плоскостопие.
Кроме того, некоторые упражнения также хорошо помогают при профилактике ОРВИ и ОРЗ.
Упражнение 1
Встаньте на возвышенность типа ступеньки (подойдет толстая книга), так чтобы пятка свисала, а упор был на переднюю часть ступни. Руками найдите упор (спинка стула, перила). Теперь совершайте движения сверху вниз.
Поднимайтесь на носки и опускайтесь так, чтобы задняя часть икроножной области растягивалась. Движения выполняйте плавно, без резких движений. Это упражнение рекомендуется повторять до 100 раз.
Вы почувствуете жжение в мышцах – это нормальное явление. Если вам трудно совершить сразу 100 движений, разделите упражнения на 5 подходов.
После завершения упражнения, опустите ступни в таз с холодной водой на 10-20 минут. Это поможет снять отек и усталость от упражнения. Насухо разотрите ноги полотенцем и наденьте носки, которые вас согреют.
Упражнение 2
Упражнение выполняется сидя на твердой поверхности. Опора на руки, отведенные назад. Разверните ногу (правую или левую) вокруг своей оси, чтобы пятка смотрела вверх, а стопа была параллельно голени.
Аккуратно разведите руки в стороны и лягте спиной на пол. На первые разы дотронуться коленом пола практически невозможно тем людям, которые имеют проблемы с суставами, но при условии, что курс будет выполняться регулярно в течение 6 месяцев, такой результат возможен.
Упражнение 3
Для выполнения этого упражнения вам понадобится резиновый спортивный эластичный жгут. Его можно приобрести в специализированном спортивном магазине.
Итак, движения выполняются сидя на кресле или на стуле, с опорой на спинку. Бинт закрепите на неподвижной опоре, а другой конец зафиксируйте на ноге. Теперь медленно подтягивайте ногу к туловищу и также медленно разгибайте обратно.
Выполнить 15 раз в одном подходе.
Упражнение 4
Лягте на пол и вытяните ноги, поочередно вращайте ступни по часовой и против часовой стрелки.
Упражнение 5
Также, в положение лежа, собирайте пальцы ног в кулак и разжимайте их.
А также Сергей Михайлович рекомендует чаще ходить босиком по траве, камням. Это способствует лучшему кровотоку и, как правило, является хорошей профилактикой подагры.
Для коленного сустава
Коленный сустав – самый крупный сустав в организме, который отвечает за подвижность нижних конечностей человека. На него приходится большая физическая нагрузка.
Вне зависимости от возраста и пола человека, коленный сустав может подвергаться износу.
С этим суставом чаще всего возникают проблемы, которые пытаются лечить медикаментами, когда как необходимы движения.
Здесь можно ознакомиться с упражнениями для спины на фитболе.
Чаще всего пациенты приходят к доктору со следующими проблемами:
Артрит
Артроз
Воспалительные процессы
Остеоартрит
Киста Бейкера
Боли после полученных травм
Боли на фоне мышечного гипотонуса
Перенесенные инфекции
Все вышеперечисленные болезни и недомогания являются показаниями к применению гимнастики доктора Бубновского. Комплекс включает в себя силовые упражнения и декомпрессионные. Об ЛФК при сколиозе 2 степени читайте здесь.
Силовые упражнения помогают мышцам прийти в необходимый тонус, улучшить кровообращение.
Упражнение 1
Лежа на кровати с вытянутыми ногами поочередно сгибаем ноги в коленях, стараясь подтянуть пятку как можно ближе к ягодицам.
Упражнение 2
Для выполнения данного упражнения необходим размельченный лед, который укладывают в двойную марлю или ткань и перевязывают ими колени.
Затем аккуратно опускаемся на колени в позу «на четвереньках» и в таком положении передвигаемся по полу. Изначально, упражнение будет доставлять боль, но со временем боль уйдет и вы сможете делать упражнение дольше.
Упражнение 3
Не снимая повязок со льдом, встаньте, обопритесь о спинку стула и попытайтесь присесть. Зафиксируйте это положение на 5-10 секунд. С каждым днем добавляйте время.
Упражнение 4
Для того чтобы растянуть мышцы под и над коленом, выполняем всем известное упражнение. В положении сидя с вытянутыми ногами и прямой спиной держимся за большие пальцы ног и тянемся вперед.
Упражнение 5
Выполняем приседания. Для первых занятий упражнение можно совершать, используя в подмогу опору, в виде дверной ручки. Выполняем присед и следим, чтобы колени находились под углом 90 градусов.
Изначально достаточным количеством будет 20 приседаний, но в последующем необходимо довести показатели до 100 приседаний в сутки.
Упражнение 6
Растягиваем передние мышцы колена. В положении лежа на животе, ухватите руками голени и тяните ноги к ягодицам.
Для тазобедренного сустава
Одним из самых серьезных заболеваний тазобедренного сустава считается коксартроз. При данном заболевании поражаются не только костные ткани, сухожилия, но и мягкие ткани.
Причина появления этого заболевания может крыться в слаборазвитых мышцах, которые фактически плохо выполняют функцию по поддержанию и защите суставов. Результатом является дистрофия суставов.
Базой в лечении болезней тазобедренного сустава доктор Бубновский считает движение.
Выполняя специально разработанный комплекс упражнений для тазобедренного сустава, вы:
Улучшите эластичность связок и сухожилий
Натренируете мышцы и тем самым прекратите износ суставов
Нормализуете кровоток в пораженной области
Упражнение 1
Сидя на полу с вытянутыми ногами, поочередно подгибайте ноги в коленном суставе стараясь как можно ближе подтянуть пятку к ягодицам.
Упражнение 2
Лягте на спину. Вытяните ноги. Далее подтяните ноги к себе, не отрывая пяток от пола до момента, пока колени не будут под углом 90 градусов. Приподнимите бедра и зафиксируйте положение 5-10 секунд.
Упражнение 3
Лежа на спине, сгибайте ноги в коленном суставе. Старайтесь при каждом сгибании приподнять колено над полом.
Упражнение 4
Исходное положение: лежа на боку с опорой на одну руку. Второй рукой зафиксировать голову. Совершать плавные махи ногой. Ступня при махе должна находиться под углом 90 градусов.
Упражнение 5
В положении сидя на стуле, плотно сомкните колени вместе, стопы также соедините. Разводите пятки друг от друга на то расстояние, на которое максимально сможете развести. Задержитесь в этом положении и примите исходное положение.
Данное упражнение можно также делать, используя небольшой мячик, зафиксировав его между коленями.
Здесь комплекс упражнений на спину в тренажерном зале.
Для брюшного пресса
Прокачка мышц брюшного пресса дает возможность занимающемуся активизировать кровоснабжение по малому и большому кругу.
Также улучшается подвижность позвоночника, эластичность связок и межсуставных сухожилий.
Хорошо прокаченные мышцы пресса способны хорошо защищать органы брюшной полости от получения механических травм, именно поэтому так важно держать эту группу мышц в тонусе.
Улучшая кровоток с помощью упражнений на пресс, вы повышаете работоспособность таких органов, как печень и почки, желчный пузырь и поджелудочная железа. Наблюдается нормализация в работе кишечника: улучшается флора и перистальтика.
Здесь упражнения с большим мячом для позвоночника.
Показаниями к гимнастике будут:
Опущение внутренних органов
Дискинезия желчевыводящих путей
Дисбактериоз
Упражнение 1
Лежа на спине, заведите руки наверх и ухватитесь за неподвижную опору (ножки шкафа, дивана) Поднимайте обе ноги вверх до угла 90 градусов и опускайте их в прямом положении, не сгибая в коленях.
Если так упражнение выполнять трудно, то для адаптивного периода выполняйте упражнение, сгибая ноги в коленях.
Упражнение 2
Не меняя положения, поднимайте ноги и вместе с ними приподнимайте таз. Старайтесь завести ноги как можно ближе к рукам. Данное упражнение доступно только тем людям, которые имеют хорошую физическую подготовку.
Так как выполнение движения ведет за собой растяжение и мышц поясничного отдела. При скованности и зажатости мышц поясницы вы можете навредить.
Упражнение 3
Лежа также на спине, согните ноги в коленях и положите обе ладони на область живота. На вдохе максимально надуйте живот, а на выдохе так же максимально втяните его в себя. Упражнение повторять от 20 до 30 раз.
Не пугайтесь, если во время выполнения у вас появятся судороги в икроножной области. Промассируйте ноги круговыми движениями кулака, и продолжайте выполнение упражнения.
Упражнение 4
Стоя на четвереньках, поочередно подтягивайте колени к животу. Если физическая подготовка позволяет, то можно также использовать резиновый жгут, закрепленный на неподвижной опоре с одной стороны и подвязанный с другой стороны к ноге.
Упражнение 5
Сядьте на пол, вытяните ноги перед собой и начинайте передвигаться на ягодицах. Упражнение выполнять в течение 5 минут.
Также в комплекс входит упражнение «Ножницы», которое необходимо делать до момента, пока не почувствуете жжение в мышцах пресса.
Для позвоночника
Как считает сам доктор Бубновский, вы в разы повысите эффективность тренировок, если будете применять в комплексе очистительное дыхание:
Втягивая мышцы пресса, выдыхайте звук «ха»,
После каждого выполненного упражнения проделывайте следующее упражнение: сделайте глубокий вдох и на выдохе, выпускайте воздух частями через плотно сжатые губы, производя звук «пф», с каждым звуком старайтесь подтянуть живот ближе к позвоночнику. Когда вы выпустите последний воздух, ваш живот должен быть максимально подтянут внутрь.
Боли в позвоночнике лишают человека возможности вести нормальный образ жизни. Заставляют принимать вынужденные позы, мешают спать по ночам.
Самыми частыми заболеваниями позвоночника являются:
Все вышеперечисленные заболевания – это область применения гимнастики Бубновского для позвоночника. Данный комплекс предназначен для расслабления мышц и снятия острой боли в позвоночнике.
Об обезболивающих уколах от боли в спине читайте здесь.
Упражнение 1
Стоя на четвереньках поочередно прогибаем спину и закидываем голову наверх, а затем выгибаем спину и прижимаем подбородок к груди. Сделать 20 повторений.
Упражнение 2
С позиции на четвереньках, сядьте на правую ногу. Левую ногу вытянуть назад. Наклонитесь вперед и тянитесь за левой рукой, вытянутой вперед. Поменяйте положение ног и рук. Повторите упражнение 20 раз.
Упражнение 3
Упор на ладони и колени. Подайтесь туловищем, вперед максимально растягивая мышцы спины. Задержитесь и вернитесь в исходное положение. Здесь важно не допустить прогиба в поясничном отделе.
Упражнение 4
Проделайте отжимания от пола. После каждого отжимания садитесь ягодицами на пятки и старайтесь положить грудь на пол. Руки при этом вытяните вперед. Так вы растянете мышцы вдоль позвоночника.
Упражнение 5
Лежа на спине, руки за головой. Начинайте движения по прокачке пресса. Подтягивайте торс к согнутым коленям. Количество повторений не ограничено.
Упражнение 6
Лежа на спине, руки вдоль туловища, совершайте подъем таза 20 раз.
Практические рекомендации от Сергея Михайловича Бубновского
Все показания к применению любого из видов комплексов сопровождаются болевыми ощущениями и требуют аккуратного и осторожного обращения. Поэтому:
Все движения необходимо выполнять правильно, без спешки и резких движений. Не делайте упражнений через острую нестерпимую боль.
Установите дома турник или перекладину. Вис на перекладине очень эффективен и полезен при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Выполняйте комплекс каждый день в совокупности в контрастным душем.
Сильные боли хорошо снимает компресс изо льда.
Постепенно увеличивайте нагрузку в подходах. Используйте эспандер, резиновый жгут.
По всей стране тысячи пациентов пишут положительные отзывы о методе доктора Бубновского. Это по-настоящему эффективный метод лечения опорно-двигательного аппарата без применения медикаментов и оперативного вмешательства.
Главным советом в деле лечения суставов с помощью упражнений – это систематичность и добросовестность выполнения.
spinaspina.com
упражнения для позвоночника в домашних условиях
С.М. Бубновский является автором собственной методики ЛФК – кинезитерапии
Тактика лечения всех заболеваний опорно-двигательного аппарата одинакова. После выхода из острого периода патологии необходимо ежедневно заниматься лечебной физкультурой.
Очень многие уповают на то, что им поможет Сергей Михайлович Бубновский. Упражнения для позвоночника в домашних условиях, сгруппированные им в комплексы, которым он дал название кинезитерапевтических, являются действенными авторскими наработками лечебной физической культуры (ЛФК).
Упражнения для позвоночника Бубновского помогут улучшить обменные процессы в мышцах, нормализовать их тонус, а также способствовать развитию гибкости спины и подвижности суставов.
Комплексы, который составил Бубновский, видео упражнения для позвоночника однозначно подойдут людям, страдающим от остеохондроза без тяжёлых сердечно-сосудистых патологий. Большой плюс методики заключается в том, что большинство упражнений можно делать в домашних условиях.
Содержание статьи
Показания и противопоказания
Комплекс ЛФК для подострого периода и реабилитации должен подобрать специалист
Если послушать самого Бубновского, то вы не услышите никакой конкретики. Польза от его упражнений проговаривается как общеукрепляющая, поддерживающая и стимулирующая подвижность суставов, работы мочеполовой системы, органов пищеварения и желудочно-кишечного тракта в целом. И это не случайно.
У каждого лечения есть своя цена. Только обратившись в какой-нибудь из Центров Бубновского действительно будет составлена схема лечения с помощью физических упражнений, при этом первые месяцы занятий кинезитерапией будут проводиться в индивидуальном порядке, как и предписано общими принципами ЛФК.
Внимание! Многие сайты, выкладывая видеоматериалы Бубновского, прилагают к ним перечень заболеваний в разделе показаний, которые на самом деле налагают строгий запрет на выполнение этих упражнений. Прежде чем начинать выполнять упражнения Бубновского для позвоночника необходима консультация у специалиста. Только спортивный врач или инструктор ЛФК сможет составить комплекс из упражнений Бубновского, подходящий к вашему диагнозу.
Правила выполнения
Упражнения из Гимнастики Бубновского можно выполнять в любом возрасте
Все правила кинезитерапии Бубновского можно представить в виде следующего свода:
Упражнения на позвоночник, Бубновский рекомендует делать только на голодный желудок – с утра или спустя 2 часа после еды.
Количество повторов конкретного упражнения в начале – сколько сможете. Наращивать нагрузку надо постепенно. Максимальное количество повторов для каждого упражнения будет дано чуть ниже, в их описании.
Во время гимнастики надо обязательно выполнять 2 дыхательных упражнения:
вдох руки вверх, на глубоком выдохе «до диафрагмы» выкрикивается низкий звук «ХА»;
на выдохе губы плотно сомкнуты и через них с усилием произносится звук «пы-пы-пы», при этом живот максимально втягивается.
Более подробная инструкция об этой дыхательной гимнастике есть на Ютюбе в Видео упражнения для позвоночника по Бубновскому.
Во время гимнастики, после каждого упражнения надо делать пару глотков негазированной воды.
После выполнения гимнастического комплекса необходим контрастный душ, который обязательно заканчивается обливанием максимально возможной холодной водой.
Важно! Несмотря на то, что С.М. Бубновский проповедует избавление от болевого синдрома в суставах сухим холодом, для людей с проблемами в ТБС, он даёт другую рекомендацию. Перед началом гимнастики надо принимать прогревающую 15-минутную сидячую ванну, а контрастный душ после занятия заканчивать тёплым обливанием.
Профессор Бубновский – Упражнения для позвоночника
При выполнении гимнастики которую придумал доктор Бубновский, упражнения для позвоночника необходимо делать в следующем порядке.
Упражнения на гибкость позвоночника
Исходное положение (ИП): сидя на полу, стопы соединены вместе, подальше от себя. Делая выдох, наклонится вперёд, стараясь коснуться головой пола (между ногами). Ладони обхватывают большие пальцы ног. Находится в этом положении, спокойно дыша, нужно столько сколько сможете, но не дольше 3 минут.
«Голова на колене»
На выдохе следует максимально приблизится к положению, указанному на фото. Длительность выполнения такая же, как и в упражнении №1.
Для подвижности суставов, для растяжения мышц ног, силы рук и спины
ИП: Сидя на пятках. 1 – разгибая колени поднять руки вверх, сделать резкий т глубокий вдох. 2 – опускаясь на пятки, резко опустить руки вниз с сильным криком «ХА» на выдохе, при этом коснуться подбородком грудины и чуть согнуться вперёд. Количество повторов (КП): 5-6.
«Качалки» в коленно-кистевом упоре
ИП: стоя на четвереньках. Интенсивно и быстро качаться вперёд и назад. Вперёд – грудью коснуться пола. КП:10.
Затем следует выполнить такое же «отжимание», но во время движения к полу, одну ногу вытягивать назад-вверх. КП с каждой ноги: по 10.
Динамическая «Саранча»
Асана йоги
ИП: лёжа на животе, ладони на полу возле бёдер, локти вверх. Обратите внимание, Бубновский настаивает именно на таком положении рук, в отличие от привычной позиции во время статической асаны йоги, показанной на фото.
Из исходного положения надо 20 раз поднять одновременно обе ноги вверх. Колени можно сгибать. Темп упражнения быстрый – 1 подъём в 1 секунду.
Прогибание «Крест» + отжимания от пола
ИП: лёжа на животе, руки в стороны. Выполнить 10 прогибов в грудном отделе. После чего надо выполнить 10 отжиманий от пола. Кому сложно, можно отжиматься в упоре на колени. Темп быстрый.
Дыхание «ХА» и дыхание «пы-пы-пы»
Сделать 6 «полуприседов» с выдохом «ХА», а затем 3 дыхания «пы-пы-пы», которое надо выполнять в положении сидя ягодицами на пятках, упор ладонями в бёдра, корпус чуть наклонён вперёд.
Упражнения для тазобедренных суставов и поясницы
Приседания на коленях «С пятки на пятку»
ИП: стойка на коленях, расставленных на ширину плеч, руки в замке на затылке. Необходимо быстро приседать, причём чередовать их следующим образом. Одно приседание делать в сторону правой пятки, а следующее в сторону левой. Во время возврата в ИП нужно подавать таз вперёд, а поясницу чуть прогибать. КП: 18.
Это движение является одним из основных, попадающих в категорию «упражнения для пояснично-крестцового отдела по Бубновскому», а вот при артритах коленных суставов оно показано не всем.
«Ходьба на ягодицах»
Это упражнение хорошо знакомо даже детям, поэтому ни фото, ни видео в этой статье, которые бы объясняли, как «ходить» на ягодицах, размещать смысла нет. КП: 10 движений вперёд + 10 назад, выполненные 3 раза подряд.
«Уголок» полулёжа
ИП: лёжа на спине, руки в замке за головой. Надо быстро поднимать и опускать прямые ноги, при этом корпус может также откланяться вперёд и назад. КП:30.
Подъём со скручиванием
Подъём со скручиванием
ИП: Лёжа на спине, руки чуть согнуты, кулаки возле ушей. 1 – поднять корпус и коснуться правым локтем левого колена, которое надо чуть-чуть согнуть. 2 – вернуться в ИП. 3-4 – сделать подъём со скручиванием в другую сторону. Всего надо сделать 12 повторов.
«Прямые ножницы»
С упражнением «ножницы» тоже все хорошо знакомы, но Бубновский предлагает свою версию. Полулёжа на спине с упором на предплечья, надо выполнять маховые движения не параллельно-скрещено полу, а просто вверх-вниз. КП: 60 раз в быстром темпе.
Затем следует выполнить 30 маховых движений ногами в положении лёжа на правом боку с упором на правое предплечье, и 30 раз на левом боку. Рекомендация от Бубновского – не теряя скорость, стараться делать как можно «шире шаг».
ИП: лежа на спине, руки в замке на затылке. 1 – поднять одновременно согнутые в коленях ноги и торс, стараясь коснуться локтями коленей. 2 – вернуться в ИП. КП: 16. Сделать «такие же сгибания» лёжа на левом боку – 16 раз, и на правом – 16 раз.
Качания в «Уголке» сидя
ИП: сидя, упор на прямые руки сзади, ноги вытянуты вперёд-вверх под углом 45 градусов. В таком положение выполняются 16 покачиваний ногами вверх и вниз, при этом корпус также двигается вперёд и назад. Затем по 16 раз надо сделать такие же движения на левом и правом боку.
Качаем пресс с согнутыми ногами
ИП: лёжа на спине, ноги полусогнуты, стопы стоят на полу, руки вытянуты вверх и лежат на полу. 1 – согнуться в грудном отделе, потянувшись руками вверх к потолку. 2 – вернуться в ИП. Повторить 30 раз.
Упражнения для тазобедренных суставов
ИП: на боку, упор на предплечье, ладонь «верхней» руки упирается в пол перед животом (А). 1 – выполнить полный мах прямой «неопорной» ногой (Б). 2 – ИП. 3 – согнуть ногу в колене и дотянуть его максимально к плечу. 4 – ИП. На каждом боку сделать по 20 (10+10) повторов.
Движения в тазобедренных суставах и пояснице
ИП: такое же, как и в №16. 1 – коснуться носком «верхней» ноги пола перед собой (на уровне таза). 2 – чуть сгибая колено, завести ногу назад и коснуться носком пола на уровне поясницы. На каждом боку сделать по 30 повторов.
Разработка коленей, поясницы и укрепление шейного отдела
Боковая «собака», отжимания, дыхание «ХА»
В ИП стоя на четвереньках, оторвать стопы от пола и покачать ими вправо и влево, одновременно сгибаясь в поясничном отделе в противоположную сторону. Выполнить 30 раз. После чего надо сделать 10 отжиманий, а затем 6 дыханий «ХА».
Махи ногой на четвереньках
Махи ногой на четвереньках
ИП: стоя на четвереньках, одна нога вытянута назад параллельно полу. Надо сделать по 30 махов каждой ногой в бок, одновременно сгибая в сторону и поясничный отдел.
Затем следует выполнить движения правым коленом (ногу согнуть) в сторону и назад-вверх – по 15 раз. Повторить тоже и для левой ноги. После чего просто находясь в ИП следует сгибать ногу в колене, касаясь пяткой ягодицы, при этом спина должна быть ровной. Для каждой ноги выполнить 30 сгибаний.
Перевёрнутые «ножницы»
ИП: лёжа на животе, ноги приподняты над полом, голова смотрит вперёд, прогнут только грудной отдел. Надо выполнить 60 скрещиваний ногами.
Качание в «Домик»
Качание в «Домик»
ИП: упор лёжа. 1 – Сгибаясь надо подать таз наверх и очутиться в положении «Домик», следите чтобы пятки коснулись пола (см. рисунок сверху). 2 – вернуться в ИП. КП: 20.
Выполнить 30 скрещиваний ног как обычно. Однако, чтобы эти движения попали в упражнения Бубновского для шейного отдела, он предлагает во время скрещиваний ног, руки держать в замке на уровне груди, локти в стороны.
«Прямой велосипед – плечо-локоть»
ИП: лёжа на спине, руки в замке за головой. Выполнить 30 поочерёдных касаний левым локтем правого колена, и правым локтем левого колена, за счёт сгибания туловища в пояснице. То же самое повторить по 30 раз, лёжа на правом и левом боку.
Динамическая «Змея»
Динамическая «Змея»
Из положения на четвереньках, следует почти касаясь подбородком пола, волнообразно выйти в положение, которое показано на фото вверху, а затем вернуться в ИП движением ягодиц назад.
«Колено-плечо» лёжа на животе
ИП: лёжа на животе, упор на предплечья. 1 – согнуться в пояснице в право, стараясь коснуться коленом согнутой правой ноги правого плеча. 2 – ИП. 3-4 – то же в левую сторону. КП: 30 раз (по 15 в каждую сторону).
И заканчивается гимнастика Бубновского выполнением нескольких асан из йоги, в которых надо пробыть максимально возможное время, но не дольше 3 минут в каждой.
Поза «Рыбы»
Асана «Скоба сидя»
Асана Супта Вирасана – поза «Спящий герой»
Финал любого комплекса из упражнений от Бубновского проходит в позе релаксации. Необходимо полежать несколько минут на животе, лоб на ладонях, локти в стороны, ноги на ширине плеч.
vash-ortoped.com
Видео 20 основных упражнений по методике Бубновского для лечения позвоночника
Методика доктора Бубновского С.М. охватывает реабилитацию и функциональное восстановление больных не только с острыми и хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата, но и главных систем организма: сердца и сосудов, желудка и кишечника, мочеполовой и нервной.
В своей методике Сергей Бубновский использует новое направление в медицине — кинезотерапию, цель которой вылечить суставы и позвоночник без операций, за счет активного участия самого больного в этом лечении с использованием собственных внутренних резервов организма и пониманием правильного ощущения своего тела.
Основное внимание в методике уделяется мышцам, поскольку мышечная ткань является единственной тканью, способной регенерировать (возрождаться) у людей любого возраста, восстанавливать до нормы функции, которые от нее зависят, активизировать и осуществлять кровоток.
Чтобы рационально использовать мышцы, их нужно сокращать и расслаблять. Это можно сделать на специальных тренажерах по кинезотерапии. С их помощью повышают эластичность связок, улучшают подвижность суставов и активизируют глубокие мышцы, примыкающие к позвоночнику и крупным суставам.
Но не все могут посещать тренажерный зал. Что делать тем, у кого болит сердце, беспокоит высокое давление? Вместе с этим ощущаются боли во всех отделах позвоночника, плечах, тазобедренных, коленных и голеностопных суставах. Человек начинает ходить с палочкой, но очень желает вернуть подвижность в опорно-двигательном аппарате в домашних условиях. По системе доктора Бубновского они могут выполнять всего 20 основных упражнений дома.
Суть методики Бубновского
для удобства понимания, доктор условно разделяет «мышечное тело» человека на 3 «этажа»
Система оздоровления направлена на лечение хронических неврологических и ортопедических, воспалительных заболеваний позвоночника, крупных и мелких суставов без лекарств и ношения корсетов, хирургических вмешательств.
Методика Бубновского охватывает разработку мышц и связок согласно «этажам» тела:
первого — стоп, ног и таза;
второго — живота, груди и спины;
третьего — плечей, шеи и головы.
Чтобы заставить кровь передвигаться вверх (от ног к голове) по мышцам также активно, как она направляется вниз, нужно включать в работу мышцы первого этажа, т.е. нижних конечностей. При этом в работу включаются суставы ног. Затем активизируют работу грудных мышц, живота, и спины для избавления от болей в позвоночнике. Только после этого наступает очередь шейного отдела позвоночника, рук и плечевого сустава.
Необходимо подбирать для домашнего комплекса те упражнения, которые будут идеально подходить для разработки позвоночника или крупных суставов, устранения болевых синдромов без применения обезболивающих лекарств.
Важные упражнения для кровообращения
приседания являются одним из основных упражнений, помогающих сердцу
№ 1
И.П. Ставим ступни немного шире плеч, носочки направляем в стороны, спину держим прямо, верхние конечности — направляем вперед.
Для слабых людей понадобится простая гладкая палка-древко от лопаты. Ее ставят между ступнями спереди и руками держатся за нее вверху.
Вдох. Приседаем на угол 90° и с усилием выдыхаем: «хха!», выпрямляем ноги. Повторяем — 10 раз. В течение месяца желательно достигнуть 3-4 подходов, за полгода — 10 подходов.
У начинающих пульс не должен превышать 120, у подготовленных — 160 уд/мин. При появлении мышечных болей в ослабленных ногах следует:
принять холодную ванну или душ;
тереть мышцы прохладным мокрым полотенцем.
Противопоказано выполнять приседание при коксартрозе коленного сустава и/или голеностопного.
№ 2
чтобы успокоить сердцебиение после выполнения упражнения — прилягте
И.П. Лежа на спине, ноги сгибаем и кладем голени на диван (или скамью), прикасаясь к нему ягодицами. Руки кладем под голову или устраиваем ладонями на ушах. Делаем вдох.
Медленно на выдохе приподнимаем верхний отдел спины и тянемся локтями к коленям. Достаточно оторвать лопатки от пола и втянуть мышцы брюшины. Повторяем 10 раз. Постепенно достигаем количества: 10×10, затем 20×10.
Чтобы не произошло ошибки — «кивания головой» (работы только шейного отдела позвоночника) при выполнении нужно прижать подбородок к груди и не отпускать его в течение всего упражнения.
Чтобы успокоить сердцебиение можно полежать спокойно или пройти на четвереньках по комнате растянутым шагом.
Оздоровительные упражнения для позвоночника
гимнастика может применяться как в целях профилактики заболеваний позвоночника, так и при наличии заболеваний
Они направлены на разработку глубоких мышц позвоночника, разгружения межпозвоночных дисков и суставов, снятия компрессии (спазма) мышц с сосудами и нервами, проходящими в них для предотвращения люмбаго или грыжи диска.
Комплекс от острых болей в области спины
№ 1
И.П. Становимся на четвереньки, упираемся на ладони и колени. Медленно передвигаемся в такой позе до тех пор, пока не стихнет боль, примерно до 20 минут. Предварительно следует обмотать колени мягким шарфом.
При каждом движении делаем выдох «хх-а-а!» Шаги следует делать растянутые: колено-рука, левая нога — правая рука и наоборот. Садимся на левую ногу и одновременно вытягиваем назад — правую. Левую ногу тянем как можно дальше вперед и опускаемся ниже. Выдох делаем в конечных точках.
Во время передвижения, возможно, придется преодолевать боль, при этом ширина каждого шага должна быть больше, но без резких движений. Повторяем 20 раз. Выполняем 1-2 подхода.
№ 2
И.П. такое же. На выдохе прогибаем спину плавно вверх, на вдохе — вниз. Повторяем 20 раз х 1-2 подхода.
№ 3
И.П. такое же. Опираемся на колени и ладони, вытягивая максимально вперед туловище. Поясницу прогибать нельзя.
№ 4
На вдохе выполняем сгибание рук в локтях, на выдохе опускаемся на коврик. На вдохе поднимаемся, на выдохе выпрямляем в локтях руки и медленно садимся на пятки, растягивая мышцы спины в зоне поясницы. Повторяем 5-6 раз, выполняем 1-2 подхода. В дальнейшем постепенно количество подходов увеличиваем до 10 раз.
№ 5
выполнять упражнения нужно до тех пор, пока не появится жжение в мышцах
И.П. Лежим на спине, ноги согнуты в коленях, руки кладем за голову. Делаем вдох, на выдохе сгибаем туловище, по возможности отрываем лопатки от пола, стараемся дотянуться локтями до коленей, вернее колени следует подтягивать к локтям.
При выполнении первых 3-4 движение возможны ощущения боли. Пугаться не нужно, вреда не будет. Повторять упражнение можно многократно, пока не появится в мышцах пресса чувство жжения. Как только движения приобретут некоторую амплитуду, при опускании головы на коврик можно вытягивать ноги.
Если выполнять упражнение по 5-10 минут каждые 4 часа, увеличится скорость его выполнения, а на четвереньках ходить можно будет без боли.
Усилить эффект от гимнастики можно криокомпрессом (мешочком или грелкой со льдом, завернутой в полотенце) под поясницей при выполнении динамической фазы.
Ошибочно воспаление в пояснице ассоциируют с переохлаждением. Оно появляется как реакция на застойные явления в тканях и мелких сосудах: капиллярах и венулах в сопровождении отека.
При внешнем воздействии холода (криокомпресса) внутри организма вырабатывается тепло, что активизирует кровообращение и купирует боль в пояснице.
№ 6
движения плавные, без рывков и раскачиваний
И.П. — на спине, руки вытянуты вдоль туловища. Делаем вдох и на выдохе стараемся оторвать таз от пола, выполняя высокий полумостик. На вдохе медленно опускаем на пол. Делаем паузу на 1-2 сек, вдох и повторяем упражнение 10-30 раз.
№ 7
И.П. — на коленях, ноги чуть расставлены. Подготовленный валик или плотную ткань укладываем на ахиллово сухожилие и медленно на выдохе садимся на валик, фиксируем позу 1-2 минуты, на вдохе — поднимаемся. Со временем можно опускаться на пятки без валика и фиксировать позу 4-5 минут.
№ 8
И.П. Садимся на коврик, ноги вытягиваем вперед. Одну ногу сгибаем на вдохе и захватываем кистью пальцы стопы, медленно вытягиваем ногу вверх на выдохе. Возвращаемся в и.п., сгибая ногу. Повторяем с другой ногой.
№ 9
И.П. Садимся на коврик, руки располагаем перед грудью. Сокращаем мышцы ягодиц и «ходим» на ягодицах вперед-назад в течение 15-20 минут в день.
Видео упражнений при острой боли (Метод Бубновского):
Упражнение на перекладине, турнике (или дверном косяке) для мужчин и женщин: стать на скамейку, сделать вдох, ухватиться руками за турник и на выдохе подтянуть колени к груди. При появлении прострелов в пояснице бояться не стоит. Аккуратно опускайте ноги на скамейку, затем на пол. Прыгать после виса на пол нельзя.
Рекомендуется дома оборудовать шведскую стенку, турник и наклонную доску, в верхней и в нижней части которой должны быть крепления для ног. К турнику можно прикрепить 1-2 экспандера (например, smartelastic).
Упражнения на доске
№ 1. Ложимся на доску головой вверх, держимся руками за перекладину стенки, ногами упираемся в крепление. Вдох и на выдохе подтягиваем колени к животу и груди. При постепенном увеличении амплитуды хорошо растянутся поясничные мышцы.
№ 2. Ложимся на доску головой вниз, закрепляя ноги. Делаем вдох и на выдохе выполняем подъемы корпуса, стараясь дотянуться кистями рук до голеностопов.
После комплекса упражнений от острых болей в спине следует стать под прохладный душ на 20-30 секунд или окунуться в ванну с головой на 5 секунд.
Холод поможет снять внутренний отек и болевые синдромы. При сокращении мышц вырабатывается энергия, а она дает тепло.
Видео 20 основных упражнений Бубновского:
Упражнения от болей при грыже в поясничном отделе позвоночника
следует избегать скручивания тела, прыжков, резких толкательных движений
№ 1 Садимся на пол или на стул и выполняем тяговые движения с помощью экспандеров (или резины) не менее 20 раз, делаем 1-2 подхода. Тягу можно выполнять:
к подбородку и груди, сгибая руки, если экспандеры закреплены вверху на турнике;
если экспандер закреплен внизу стенки: к коленям и груди и прямыми руками вверх до положения их над головой.
№ 2 «Складной нож». Садимся на пол, ноги вытягиваем и на выдохе наклоняемся и обхватываем двумя руками пальцы ступней. Можем почувствовать легкую боль под коленями. При этом происходит растягивание мышц поясницы и бедра, ног сзади.
возврат в положение лежа происходит на выдохе
№ 3 «Плуг». Ложимся на спину и стараемся опустить прямые ноги за голову, в идеале для продвинутых спортсменов — коснуться носками пола. Новички могут поднимать ноги и придерживать их руками до достижения угла 90°, затем постепенно увеличивать амплитуду до получения нужного результата. На один подход — 20 повторений, начинаем с 1-2 подходов.
№ 4 Лежим на спине, делаем вдох и на выдохе группируемся: приподнимаем ноги и туловище, стараемся свести локти и колени. Повторяем 20 раз, делаем 1-2 подхода.
№ 5 Лежим на правом боку, нижней рукой упираемся в пол, на выдохе группируемся, подтягивая к груди колени. Повторяем по 20 раз с каждой стороны и делаем 1-2 подхода.
Эти упражнения сделают тело гибким, а мышцы — эластичными при грыже в позвоночнике.
Криотерапия или холодная ванна принесет пользу.
Упражнения от болей при грыже в шейном отделе
Эти упражнения восстановят кровоток по артериям позвоночника в мозг, поскольку мышцы шеи держатся на мышцах спины. Воздействовать на мышцы спины и на сосуды, питающие мозг, можно подтягиваниями.
Вначале садимся на стул и выполняем тяговые движения, как описано выше в упражнении № 1. Затем делаем отжимания: классические и с упором на колено. Тело должно быть прямым и касаться всей плоскостью пола. Ослабленные люди выполняют по 5 отжиманий — 10 подходов с отдыхом 2-3 минуты.
Тяговые движения:
№ 1 — «пиление дров» с упором на колено. Экспандер прикреплен внизу стенки. Колено ноги и голень ставим на высокую скамейку, рукой упираемся в стенку. Другой рукой делаем движения к себе и от себя. При этом прорабатываются мышцы шеи, в работу подключаем также спину (вперед-назад). Экспандер можно заменить гантелей, поднимать ее с пола и опускать вниз.
№ 2 — «пуловер». Ложимся на скамью бедрами и спиной, ноги стоят на полу, чуть шире плеч. Берем в руки гантели весом, который сможем опустить за голову и поднять прямыми руками до 10-15 раз.
№ 3. Садимся на скамью и берем одну гантель в руку, поднимаем на прямой руке над головой, сгибаем руку в локте и заводим гантель (или бутылку с водой 1,5-2 л) за голову сзади, поднимаем и снова заводим. Повторяем по 10-15 раз для каждой руки. Упражнение делаем медленно и следим, чтобы гантель не нанесла травму голове.
Упражнения от болей в тазобедренном суставе при коксартрозе
упражнения нацелены на разгрузку тазобедренного сустава
Прикрепляем экспандер высоко на стенке или упругую резину с петлей. Закрепляем голеностопный сустав на экспандере или резине и ложимся на спину: на скамью или пол.
№ 1. На выдохе тянем ногу к плечу, сгибая в колене. Повторяем 15-20 раз, делаем 1-2 подхода.
№ 2. Поднимаем ногу и с усилием опускаем на выдохе. Повторяем 15-20 раз х 1-2 подхода.
Любое упражнение в конечной точке на выдохе сопровождается звуком «ХА!» и втягиванием живота, чтобы работала диафрагма.
Прикрепляем экспандер внизу стенки или резину с петлей.
№ 3. Садимся на пол боком к стене. На внешнюю ногу надеваем петлю резины и отводим ногу в сторону на выдохе. Руки ставим сзади спины на пол. Повторяем 15-20 раз для каждой ноги, 1-2 подхода.
Упражнения разгружают тазобедренный сустав и напрягают его мышцы. Это необходимо для восстановления кровообращения в больном суставе.
Для тазобедренного сустава и уставших ног подойдет ползание по-пластунски.
№ 4. Ложимся на живот, руки сгибаем в локтях рядом с туловищем. Поочередно подтягиваем колени к локтям и повторяем не менее 20 раз каждой ногой. Выполняем ежедневно.
В заключение слова из книги доктора Бубновского:
ЗДОРОВЬЕ — это ТРУД. Труд — это ТЕРПЕНИЕ. Терпение — это СТРАДАНИЕ. Страдание — это ОЧИЩЕНИЕ. Очищение — это ЗДОРОВЬЕ.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Плечевые суставы испытывают основную нагрузку в нашей жизни. Постоянное давление способствует тому, что в них образуются частые воспаления. Боль в левом плече сзади может возникнуть в результате разрыва сухожилий, вывиха, повреждения мышц, суставного выпота. Это приводит к боли и отекам.
Повреждения как причина
Плечевой сустав, так же как и другие суставы может выдерживать определенную степень нагрузки, после которой выходит из строя, переставая в полной мере выполнять свои функции. Часто наблюдаются случаи возникновения боли с левой стороны, начинающейся от шейного отдела. При этом из строя выходит рука и кисть. Провокатором усиления боли служат повороты головы.
Причиной является образование грыжи между позвонками верхних отделов позвоночного столба. Деформация пагубно влияет на корешковые нервные окончания. Эта боль отдает в левое плечо, оно начинает болеть и теряет подвижность, работоспособность.
Другой причиной, когда болит левое плечо сзади, становится капсулит. Он характеризуется скованностью мышц плеч с болевым эффектом. Левую руку невозможно полностью отвести в сторону, поднять или убрать за спину. Заболевание прогрессирует постепенно, и дает о себе знать уже в тяжелой форме. В конечном итоге человек не способен взять в руки ложку. В лечении состояния помогает настой перегородок грецкого ореха на спиртовой основе. Изменение состояния манжетки плеча (подвывих) образуется, если было сделано непривычное резкое движение. Обычно к этому приводят работы, связанные с поднятыми вверх руками. Отек и боль возникает только на следующий день и возникает в результате поднятия руки.
Тендобурсит – воспаление суставной сумки, возникающее внезапно из-за скопления кальция в сухожилиях, мышцах. Боль в левом плече сзади проявляется сразу в острой форме. Активные движения становятся невозможными из-за прострелов. Прострел попутно отдает в шею и руку.
Заболевания как причина
Провокатором болевого синдрома зачастую является изменение состояния сухожилий вокруг плечевого сустава. Происходит из-за повторяющихся механических действий, в результате которых сухожилия трутся о кости. Это и является основным источником воспалительного процесса и болевого синдрома.
Бурсит, Тендинит. Образуются совместно, одно является следствием другого. При них, на внутренней части плеча возникают хронические боли, усиливающиеся при движении, прикосновении. Если произошел полный разрыв тканей, образуется отек, визуально определяющийся как шарик. При отсутствии лечения возникает воспаление мягкого тела вокруг сустава.
Отложение солей. Постепенное отложение солей в левом плече приводит к окостенению связок. Отложения происходят в сухожилиях, расположенных под ключицей, лопаткой. Боль возникает резко в результате неудобного движения и долго не стихает. При обострении используют блокаду. В зоне риска люди 30-60 летнего возраста. Развитие заболевания может протекать без симптомов. В этот период его можно обнаружить с помощью рентгена.
Остеопороз. Недостаточный обмен кальция в костях и суставах приводит к разрушению. Сначала стираются сочленения, потом происходит разрушение костной ткани. Причиной может стать как наследственное заболевание, так и нарушение кровоснабжения сустава в результате образования холестериновых бляшек, нарушающих целостность сосудов и капилляров, обеспечивающих сустав питанием.
Травмы. Смещение суставной сумки происходит в результате использования руки для смягчения удара, падения. В результате резкого давления образуется разрыв сухожилий и мышечной массы, обеспечивающих свободный ход руки. Подобные смещения требуют к себе внимания, так как может развиться привычный подвывих или истончение хрящевой прослойки в результате неправильного трения.
Спортсмены, чаще остальных сталкиваются с тем, что болит левое плечо сзади. В результате повреждений становится невозможным выполнение упражнений, и нет никакой гарантии, что после заживления проблема не проявится снова. Сухожилиям сложно удерживать головку кости в суставной сумке. В результате постоянного смещения может возникнуть разрыв хрящевого кольца.
Воспалительные процессы внутренних органов. На левую руку могут иррадировать боли, возникающие в результате патологических изменений в печени, сердечных заболеваний, легочных, а также развития опухолей. Их можно отличить от болей в плече, по характерным признакам: одышке, тошноте, расстройству пищеварения, недостатку кислорода.
Периартроз плече лопаточной области. Болевой синдром, проявляется в легкой форме, постоянно нарастает. Не имеет явных причин для возникновения. Возникает в ночные часы, не прекращаясь днем. Боль усиливается в определенных положениях руки. Синдром распространяется на предплечье, кисть. При этом заболевание может пройти самостоятельно в течение нескольких месяцев или развиться, заблокировав работу руки, кисти.
Лечение
При заболеваниях плеча, связанных с травмой, снятию болевых ощущений помогает холод, приложенный к месту воспаления. Не рекомендуется использование тепла, так как оно провоцирует приток лимфы и расширяет площадь воспаления. В качестве обезболивающих препаратов применяются:
нестероидные противовоспалительные;
анальгетики;
препараты, останавливающие развитие остеопороза.
кортикостероиды.
Для снятия симптомов назначают: массаж, физиопроцедуры, мануальную терапию и другое. Для уточнения списка препаратов следует обратиться к специалисту для постановки диагноза и назначения лечения.
spinanebolit.com
Ноющая боль в левом плече и руке
Болит плечо левой руки: как устранить неприятные симптомы?
Любая боль пугает и настораживает человека. Кроме того, она может быть постоянной, пульсирующей, становиться более сильной или менее выраженной. Все это приводит к появлению дискомфорта, раздражительности. Часто у человека начинает болеть плечо левой руки, что делать в такой ситуации?
Вообще, плечевой сустав – это самый активный сустав тела. И если он болит, появляется чувство скованности, в результате чего нарушается жизненная активность, поэтому, если болит левое плечо, рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу для получения должного лечения. Если оставить все, как есть, заболевание может стать хроническим.
Причины болей в плече
Плечевой сустав достаточно уязвим. Если подвергать его слишком большим нагрузкам, в скором времени появится боль в его области и нарушатся некоторые функции. Притом причины, почему болит левое плечо, могут быть различными.
Это и усиленный физический труд, и некоторые заболевания, и чрезмерные нагрузки в спортзале. Причины боли могут скрываться в переломах, ушибах, вывихах.
В зоне риска оказываются люди, которые:
имеют проблемы с осанкой, часто сутулятся;
ведут сидячий образ жизни, работают за компьютером;
выполняют усиленные физические нагрузки;
занимаются тяжелой атлетикой, играют в волейбол или баскетбол.
Сопровождающие симптомы
У многих часто возникает проблема: болит плечо левой руки. Что делать в этом случае? После выявления причины патологии, нужно внимательно изучить симптомы. Ведь разные болезни вызывают определенный тип болевого синдрома.
Острая боль
Если плечо болит непостоянно, а болевая реакция появляется редко, но является острой, то это может говорить о ряде заболеваний:
Остеохондроз в области шейных позвонков. В этом случае болит левая рука от плеча до локтя и шея. Особенно боль усиливается при попытках повернуть головой. Со временем она может быть более выраженной, становясь нестерпимой в ночное время суток. Если слишком запустить болезнь, то руки могут вовсе не подниматься.
Артрит. В области сустава начинается воспалительный процесс, в результате которого начинает болеть левое или правое плечо.
Артроз также может быть причиной острой боли в плече. Недуг чаще возникает у старых людей, но в некоторых случаях может появиться и в молодом возрасте. В результате заболевания больному становится непросто поднимать руки вверх.
Тендобурсит. Представляет собой воспаление суставной капсулы, которое приводит к острой боли от плеча до кончиков пальцев.
Также симптом может появиться из-за деформации вращающейся манжетки плеча. К возникновению заболевания приводят длительные воздействия на руки (например, при выполнении малярных работ потолка). На второй день появляются болевые ощущения. Хотя со временем они проходят самостоятельно.
Хроническая боль
Если болит левая рука от плеча до кисти постоянно, то речь может идти о хронических заболеваниях. Притом со временем сустав деформируется все сильнее, а симптомы усиливаются.
Среди болезней, вызывающих хронические боли, выделяют следующие:
Тендинит (воспаляются сухожилия плечевого сустава). Причиной патологии является повышенная нагрузка на плечо. В результате постоянной физической деятельности сухожилия начинают тереться о поверхность сустава, что сопровождается сильной болью.
Тендинит бицепса. В таком случае воспаление касается не сустава, а мышцы. Болевые ощущения становятся выраженными при повышенной физической активности, а также при прощупывании мышцы. На ее месте возникает небольшое вздутие, напоминающее по форме шарик.
Бурсит. Также появляется из-за повышенной нагрузки на сустав. Пациент чувствует невыносимую боль, он не может ложиться на пораженное плечо.
Боль во время движения
Иногда болит шея и плечо с левой стороны во время движения. Такой симптом появляется в двух случаях:
Чувство « столкновения ». Синдром становится результатом отложения солей в области сустава. Боль является резкой, внезапной и усиливается при поднятии руки. Чаще всего недуг поражает людей в возрасте 30-50 лет.
Повторная растяжка связок в области плеча. Такая проблема является знакомой людям, которые профессионально занимаются спортом. Растяжение связок появляется из-за интенсивного выполнения физических упражнений. В области растяжения нередко возникают кровоподтеки.
Ноющая боль
Причиной ноющей боли является межпозвоночная грыжа. Болит левая рука от плеча и шея, однако боль непостоянная, а появляется всего несколько раз в течение дня. Кроме того, начинается мигрень, человек страдает головокружениями.
Но с развитием болезни симптомы усиливаются, а боль становится постоянной и нестерпимой. Миалгия также приводит к подобным признакам. Однако больной теряет силу, а выполнение физических нагрузок для него становится невозможным.
Отраженная боль
Если болит левое плечо и лопатка, то проблема может скрываться в сердечных заболеваниях. Кроме того, симптом сигнализирует о патологиях печени, приближении инфаркта, стенокардии, развивающейся пневмонии.
В случае скорого инфаркта, у пациента болят руки от плеча до локтя. В области грудной клетки постоянно наблюдается сжатие, тяжесть, кружится голова.
Заниматься самолечением и игнорировать симптомы заболевания не стоит. Ведь в большинстве случаев необходима врачебная диагностика.
Немедленная помощь доктора нужна, если:
неприятные признаки появились из-за травмы – перелома, вывиха или ушиба;
кроме боли, у больного резко поднялась температура, появились высыпания на коже, кровоподтеки;
боль длится уже несколько дней, хотя для этого не было серьезной причины. В таком случае врач может определить, что привело к появлению симптомов только после просмотра рентгеновского снимка;
боль не уменьшается даже после приема сильных обезболивающих.
Сразу же после приезда в больницу врач-травматолог проведет диагностический осмотр. Есть много методов диагностики: УЗИ, МРТ, рентген. Также доктор назначает ЭКГ, поскольку симптомы могут быть связаны с сердечными проблемами.
Традиционное лечение
Необходимо учитывать, что каждый тип заболевания следует лечить определенным способом. Именно поэтому нельзя заниматься самолечением, поскольку в домашних условиях поставить правильный диагноз просто невозможно. Для лечения в медицинском учреждении используют консервативные и оперативные методы. Если болезнь не слишком прогрессировала, ее можно вылечить при помощи упражнений, массажа и лекарств. В тяжелых запущенных случаях необходимо оперативное вмешательство. Так что, обращаться к врачу нужно при появлении первых же признаков.
Врач назначает препараты, которые снимают воспаление и устраняют боль. Кроме того, больной должен пить лекарства, способствующие восстановлению хрящевой и костной ткани.
Также доктор назначает лечебную гимнастику и составляет для пациента комплекс упражнений с учетом его индивидуальных особенностей. Среди физиотерапевтических процедур особое место занимает массаж. Выполнять его можно как у себя дома, так и у профессионального массажиста. Второй вариант предпочтительнее, поскольку эксперт лучше знает, как правильно разминать мышцы.
Если консервативные методы не дали результата и болит левая рука от плеча так же, как и раньше, то больному необходима операция. Чаще всего проводится эндопротезирование – операция, при которой поврежденный сустав заменяется искусственным аналогом.
Эндопротезы изготавливают из материалов высокого качества, поэтому стоят они дорого. Зато такая деталь может прослужить не один десяток лет. Вообще, операции на плечевой сустав являются очень сложными с технической точки зрения. Поэтому проводить их следует только в проверенных клиниках и у опытных хирургов.
Народные способы лечения
Пользоваться народными способами лечения можно, но только при их совмещении со средствами традиционной медицины. Кроме того, врач должен одобрить каждый метод.
Есть несколько действенных средств, которые уменьшают боль в области плеча:
Растирание настойкой спирта и крапивы. Для этого 3 столовые ложки сухого растения заливаются литром самогона и настаиваются в течение 10 дней в темном месте. Спустя это время жидкость процеживается, и настойку можно применять для растирания.
Массаж кремом из 50 г нутряного жира свиньи и столовой ложки засушенного прополиса. Ингредиенты смешиваются и хорошо растираются. Каждый сеанс массажа должен проходить с использованием такого средства.
Две чайные ложки засушенной брусники заливают стаканом кипятка. Такую настойку нужно пить дважды в день по 1 столовой ложке.
Отвар из мяты, одуванчика и петрушки. Все ингредиенты берутся в равном количестве – по 1 ст.л. Их хорошо измельчают и заливают двумя стаканами кипятка. Настаивается средство в течение 2-3 часов, после чего процеживается.Его нужно пить каждое утро до еды по одной ложке.
Можно выбрать и другой народный метод лечения. Однако нужно соблюдать рекомендации относительно их применения на практике. Нельзя доверять рецептам, в состав которых входят ядовитые растения. Их передозировка может навредить организму.
Профилактические меры
В целях профилактики не рекомендуется перенапрягать плечевой сустав. Если во время продолжительной физической работы появляется боль, лучше оставить ее на несколько часов. Также укрепляют плечо теплые и холодные компрессы, мази.
Особенно рекомендуется делать каждое утро простую гимнастику с задействованием всех мышц и костей. Так организм надолго останется здоровым.
Ноющая боль в плече
Болевые ощущения в плечах являются довольно распространенной патологией. Причем при острых болях человек обычно сразу обращается к врачу. Но несильные ноющие болезненные ощущения некоторые могут игнорировать, другие же заглушают их приемом обезболивающих препаратов. Не все считают такую проблему серьезной, поэтому не сразу обращаются к врачу. Но это может привести к ограничению подвижности руки и даже к полной инвалидности. Ведь на самом деле даже несильная ноющая боль в плече может быть симптомом серьезных патологий. Без лечения она будет усиливаться, и избавиться от нее будет намного сложнее.
Характеристика болей
Многие люди отмечают, что у них периодически болят плечи. Это может быть связано с переутомлением, нестандартной нагрузкой на сустав, травмой, заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Поэтому подвержены такой патологии люди любого возраста, даже дети. Плечо – это довольно сложное сочленение. В него входит не только сам сустав. Плечом называется также верхняя часть руки от него до локтя. В сочленение входят ключицы, лопатки – все это плечевой пояс. Здесь есть несколько суставов, множество мышц, нервных волокон и кровеносных сосудов. Поэтому болезненные ощущения могут возникнуть где угодно, но больные говорят, что болит плечо.
Если боль острая, резкая, больной сразу начинает лечение. Но часто болезненные ощущения несильные. Они могут возникать периодически, например, после нагрузки на руку, или же плечо ноет постоянно. Такие боли могут быть ломящими, тянущими, пекущими. В зависимости от причины появления они могут быть разной интенсивности.
Кроме болезненных ощущений, возможны и другие симптомы. Даже при обычном переутомлении у здорового человека могут возникать чувства онемения, покалывания, слабость или спазмы мышц. А при различных заболеваниях боль может сопровождаться отеком, покраснением кожи, деформацией плечевого сустава, ограничением движений. Иногда дискомфорт появляется только при поднятии руки, отведении ее назад, переносе тяжестей. Из-за этого может стать невозможно выполнять самые простые действия.
Если же подобные ощущения не связаны с патологиями плеча, развивается общее ухудшение состояния здоровья. При заболеваниях позвоночника возникают головные боли, головокружение, скованность в шее. Если боли иррадируют от внутренних органов, об этом можно узнать по появлению одышки, тошноты, давящего чувства в груди, болей в животе.
Причины появления
Обычно такие ощущения появляются у человека после повышенных физических нагрузок или длительного пребывания в неудобном положении . После покраски потолка, выполнения ремонта, игры в теннис или спортивной тренировки человек может заметить, что у него ноет плечо. Обычно при этом дискомфорт возникает в правой руке. Особенно подвержены таким ощущениям бодибилдеры. Почти 80% таких спортсменов периодически мучаются от болей в плечах. Это связано с неправильным выполнением упражнений или с перетренированностью.
Второй распространенной причиной подобного дискомфорта являются травмы . Плечевой сустав устроен очень сложно, это сочленение способно выполнять множество движений с большой амплитудой. Но именно поэтому оно так часто подвергается травмам. Особенно много подобных повреждений у спортсменов. Ведь плечо очень подвижно, и если мышцы сильно нагрузить, может произойти вывих. Кроме того, спортсмены часто получают растяжение или разрыв связок, так как перегружают сустав сверх меры.
Но даже у обычных людей руки участвуют во множестве действий. Травмировать плечо можно при резком движении, сильном заведении руки за спину или поднятии ее вверх, при ударе о твердую поверхность, попытке поднять тяжесть. При падении люди обычно выставляют руки, чтобы защититься, поэтому плечевой сустав страдает в первую очередь. Чаще всего здесь возникают ушибы, вывихи, растяжение связок. К более серьезным травмам относится перелом плечевой кости или разрыв сухожилий. Причем может быть поврежден сам плечевой сустав, ключица, лопатка, окружающие их мышцы или связки.
При таких серьезных травмах боли очень сильные, поэтому человек сразу обращается к врачу. Но легкие повреждения могут сначала ничем себя не проявлять. Например, если человек упал на вытянутые руки, поднимал тяжести или при резкой остановке транспорта держался за поручень, сразу болезненных ощущений может и не быть. Но через некоторое время появляются ноющие боли, которые многие даже не связывают с прошлой травмой.
Кроме переутомления и травм, причиной ноющих болевых ощущений могут стать различные патологии .
Чаще всего локализуется боль в плечевом суставе. Это может происходить при таких заболеваниях:
остеоартроз;
плечелопаточный периартрит;
ревматоидный артрит;
остеоартрит инфекционного или неинфекционного происхождения;
бурсит, тендинит, синовит.
Кроме того, источником подобных болей могут стать патологические процессы в позвоночнике, лопатках, ключицах, плечевой кисти, предплечье. Но не только заболевания опорно-двигательного аппарата становятся причиной проблемы. Боль может иррадировать в плечо из внутренних органов. Причиной ее может стать пониженный тонус мышц, врожденные аномалии строения, патологии кровообращения. Даже обычное переохлаждение, когда человек работает на сквозняке или под кондиционером, может спровоцировать подобную боль.
Иногда сложно определить, почему ноют плечи, так как никаких патологий не обнаруживается. В подобных случаях говорят о психологических причинах проблемы. Это могут быть стрессы, нервное переутомление, беспокойство. Специалисты по психосоматикие болезней отмечают, что плечи могут болеть у тех людей, которые взвалили на себя много обязанностей, забывая о собственных потребностях.
Патологии плечевого сустава
Чаще всего боли в плечевом суставе появляются из-за артрита . Это воспалительное заболевание, которое встречается у людей любого возраста, сопровождается острыми сильными болями. Но при хроническом течении, что бывает, например, при ревматоидном артрите, ощущения могут быть ноющими, периодически усиливающимися. Распознать артрит можно потому, что сустав увеличивается в размерах, кожа может стать красной и горячей. Кроме того, сильно ограничивается его подвижность.
К его разновидностям относится плечелопаточный периартрит , при котором воспаляются мягкие ткани вокруг плечевого сустава. На начальном этапе заболевание сопровождается постоянными ноющими болями, которые усиливаются при определенных движениях. Постепенно человек не может выполнять привычные действия, так как чувствует сильную скованность и боли.
Артроз поражает плечевой сустав намного реже. Обычно страдают сочленения, подвергающиеся большим нагрузкам. Но многие спортсмены, грузчики, строители в пожилом возрасте страдают от этой патологии. При артрозе постепенно изнашивается и истончается хрящевая прослойка сустава. Такое происходит из-за нарушения кровообращения и обменных процессов, а также повышенных физических нагрузок. Этот процесс вызывает ноющие боли в плече. Сначала они появляются только по вечерам после нагрузки, а в покое стихают. Но постепенно боли усиливаются, становятся постоянными.
Разновидностью этой дегенеративной патологии является отложение солей кальция в суставе. Кальцификации подвергаются обычно сухожилия, проходящие от плеча к лопатке или ключице. Из-за этого сильно ограничивается подвижность сустава, развивается синдром «замороженного» плеча, когда любые движения блокируются.
Патологии других участков скелета
Часто источник болевых ощущений локализуется не в суставе, а в другой части воротниковой зоны или верхнего плечевого пояса. Чаще всего причиной болей являются патологии шейного отдела позвоночника. Это может быть остеохондроз или межпозвоночная грыжа . Эти патологии приводят к сдавливанию нервных волокон и кровеносных сосудов. В результате нарушения питания тканей возникает онемение и ноющие боли во всей воротниковой зоне. При этом они обычно возникают в правом или левом плече.
Причиной подобных патологий могут стать не только повышенные нагрузки или возрастные изменения. Сейчас остеохондроз часто развивается у молодых людей вследствие малоподвижного образа жизни и длительного сидения за компьютером. Ноющие боли появляются из-за снижения тонуса мышц и замедления обменных процессов. Такая проблема возникает также из-за сколиоза , при котором одно плечо опускается. При этом нагрузка на плечевой пояс распределятся неравномерно, и возникает болезненность.
Ноющие боли могут возникать также из-за поражения мягких тканей в плечевом поясе. Чаще всего развивается воспаление вследствие повышенных нагрузок на руки. Это может быть тендинит любого из сухожилий, воспаление вращающей манжетки плеча, миофасциальный синдром, миалгия.
Заболевания внутренних органов
Если у человека ноет левое плечо, не всегда это указывает на суставные или вертебрологические патологии. Довольно часто такой симптом появляется при ишемической болезни сердца. Он может также являться первым признаком инфаркта миокарда. Поэтому при появлении подобной боли нужно как можно скорее обратиться к врачу, особенно если она усиливается при движении и сопровождается одышкой, тошнотой, тяжестью в груди.
Кроме сердечных заболеваний, причиной ноющих болей в плечах могут стать патологии желудка, желчного пузыря, поджелудочной железы. Например, желчнокаменная болезнь может вызвать ноющие боли в правом плече. Обычно в этом случае возникают еще спазмы в боку, тошнота, нарушение пищеварения.
К подобным проблемам можно также отнести нарушения кровообращения. Из-за этого ухудшается питание тканей, мышцы ослабляются, а сустав начинает хуже работать. Возникают ноющие боли в плечевом поясе, может появиться ощущение онемения или покалывания в мышцах.
Особенности лечения
Когда человека длительное время беспокоят ноющие боли в плече, он всегда задается вопросом, что делать, чтобы от них избавиться, но не всегда сразу идет к врачу. Некоторые больные стараются снять болезненные ощущения приемом обезболивающих или нестероидных противовоспалительных препаратов. Часто такое лечение действительно оказывается эффективным. Если боли связны с переутомлением или легкой травмой, состояние больного улучшается. Но более серьезные случаи таким образом не вылечить. Необходимо обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы определить их причины.
Если никаких патологий не обнаружено, врач порекомендует покой для больного сустава. Желательно зафиксировать плечо повязкой или надеть специальный бандаж. Это поможет избежать движений, провоцирующих усиление болей. Кроме того, рекомендуется втирание обезболивающих и противовоспалительных мазей. Эффективны Вольтарен, Бен-Гей, Долгит, Апизартрон, Никофлекс. Обычно в случае когда ноющие боли возникают из-за переутомления, этих мер бывает достаточно, и состояние больного улучшается уже через пару дней.
После травмы нельзя наносить согревающие мази. Поможет, наоборот, прикладывание холода. Кроме того, даже при легком повреждении, например, ушибе или растяжении связок, важно зафиксировать руку в том положении, в котором не возникает болевых ощущений. Обычно ее в полусогнутом состоянии прибинтовывают к туловищу. Иммобилизация способствует более быстрому заживлению поврежденных тканей.
Остальные лечебные меры выбираются врачом в зависимости от патологии, вызвавшей болезненные ощущения. Это могут быть физиотерапевтические процедуры, лечебная гимнастика, массаж. Из лекарственных препаратов могут применяться хондропротекторы, витамины группы В, миорелаксанты, сосудорасширяющие средства.
Дополнительно к такому лечению можно использовать народные методы. Помогут снять ноющие боли компрессы из настойки сирени, отвара крапивы и розмарина, глины или листов лопуха. Внутрь можно принимать кофе из корней одуванчика, отвар калины, парное молоко с добавленными в него несколькими каплями спирта.
Профилактика
О правильном функционировании плечевых суставов нужно заботиться. Но многие не уделяют им внимания, считая, что беречь нужно только позвоночник и ноги. Особенно это относится к спортсменам, которые не включают в программу тренировок упражнения на укрепление мышц плечевого пояса, но при этом напрягают их.
Есть несколько рекомендаций, которые помогут избежать ноющих болевых ощущений в плечах:
Постараться снизить нагрузки на руки в течение дня, не поднимать тяжести.
При малоподвижном образе жизни необходимо периодически выполнять разминку.
Питание должно быть сбалансированным, чтобы избежать отложения солей, нужно ограничить консервы и меньше солить блюда.
Следить за своей осанкой.
Для сна и работы выбирать ортопедическую мебель.
Избегать травм, стрессов и переохлаждения.
Не стоит игнорировать даже несильные ноющие боли в плече. Ведь они могут быть первым симптомом серьезных патологий. А любое заболевание легче вылечить на начальном этапе.
Облегчаем ноющую боль в плече
Если у человека присутствует постоянная и периодическая ноющая боль в плече, то он должен обратиться к врачу для выяснения причины болезненных ощущений и установления точного диагноза. Подобная боль может иметь разную периодичность, быть смешанной, возникать в разное время с различной силой и вызываться абсолютно разными факторами.
В большинстве случаев боль в плечевом суставе возникает у пациента после продолжительной физической нагрузки или после того, как рука долгое время находилась в неестественном положении. Сопровождаются подобные ощущения обычно онемением пораженной области, покалыванием, спазмом мышц. Как правило, при подобных жалобах у пациента диагностируют поражение опорно-двигательного аппарата. Боль в левом плече может быть признаком воспалительных процессов в позвоночнике, остеохондроза или радикулита.
Причины появления болезненных ощущений
Боль в правом плече может быть вызвана различными заболеваниями и повреждениями. Прежде всего, это могут быть деформация и поражение сухожилий, которые находятся вокруг плечевого сустава. Такое заболевание называет тендинит. Вызвано оно чрезмерной физической нагрузкой, вследствие которой сухожилия трутся о кость.
Бурсит способен провоцировать боль в правом плече у пациентов. Это заболевание тоже появляется в результате постоянной физической нагрузки, но пораженная область гораздо больше. Болезнь затрагивает сухожилия, сустав и суставную коробку. Боль в правом плече — это плохой сигнал. Во многих случаях это говорит об отложении солей кальция на суставах. Это может привести к полному обездвиживанию пациента. Это в силах провоцировать сильную боль. Подвержены такому заболеванию пациенты старше 35 лет. Боль имеет ноющий, но интенсивный характер и длится постоянно.
Боль в правом плече может быть спровоцирована любой травмой. Реже причиной подобных ощущений способны стать воспаление, опухоль или наследственная патология. Если кость выйдет из сустава при травме, то это спровоцирует серьезное смещение и станет причиной сильной боли в левом или правом плече. Когда человек падает, то может попытаться смягчить падение и выставить вперед ладонь. Рука вращается, и может произойти травмирование сухожилий.
Болезненные ощущения в левом плече могут быть спровоцированы травмой не только бытового, но и спортивного характера. Довольно часто и молодые, и взрослые спортсмены получают такое травмы во время соревнований и тренировок. Боль в левом плече свойственна тем, кто часто поднимает тяжелые предметы. Бодибилдеры в 80% страдают подобными поражениями суставов. Главная причина — нестабильность суставной коробки.
Неприятные ноющие ощущения в левом плече могут быть спровоцированы поражением внутренних органов. Если у пациента пневмония, заболевание печени или опухоль в области груди, то это может стать причиной боли в правом или левом плече. Проявление у пациента периартроза может начаться с боли в правом плече. Пока на протяжении нескольких месяцев болезнь будет прогрессировать, все это время боль в правом плече станет усиливаться.
Причиной появления болезненных ощущений обычно становятся артрит, артроз, грыжа, чрезмерные нагрузки на позвоночник, разрыв сухожилия, радикулит.
Способы лечения заболеваний
Если боль в плечевом суставе появляется время от времени и не причиняет особых неудобств, возможно, ее появление связано с различными физическими нагрузками или долгим пребыванием в одной позе. Если же боль в плечевом суставе постоянная и мучает вас уже какой-то период, то причины могут быть различными. Это значит, что настало время обратиться к врачу.
Чаще всего боль в плече может свидетельствовать об искривлении позвоночника. Поэтому в домашних условиях нужно делать все, для того чтобы закрепить продуктивность медикаментозного лечения. Старайтесь держать спину прямо и работать над осанкой. Приобретите специальные ортопедические стельки. Можно попросить врача выписать рецепт. Очень действенное влияние на боль в плече оказывают специальные корректирующие корсеты. Они помогают мышцам позвоночника, выравнивают спину и уменьшают нагрузку на плечевые суставы.
Причины ноющих ощущений могут быть самыми разными, но есть много способов действенного лечения. Для того чтобы уменьшить воздействие на плечи, можно пользоваться специальными подушками и валиками, которые используются во время сна или сидения. Такие приспособления уменьшают воздействие на суставы и способствуют нормализации кровообращения, что помогает уменьшить боль в плечевом суставе. Помимо валиков, есть еще специальные воротники. Но надевать такой аппарат во время продолжительной боли в левом плече можно только 2 дня подряд.
Если пациент пострадал от тяжелой травмы и продолжительная боль в правом плече появилась из-за этого, то врач прописывает несколько сеансов массажа. Такое лечение можно проходить только у дипломированного и опытного специалиста. В противном случае можно усилить повреждение плеча.
При классическом лечении врач обычно выписывает пациентам противовоспалительные и обезболивающие медикаменты. Мази и гели могут действовать на организм по-разному. Но в большинстве случаев они не приносят должного результата. Что делать? Если, помимо болезненных ощущений, в правом плече у пациента поднимается температура и наблюдается общая слабость, то отправляться в больницу необходимо без замедления.
Больного желательно обездвижить на некоторое время и не допускать нагружения позвоночника и плечевого отдела.
Профилактика болевых симптомов
Причины ноющих ощущений могут быть абсолютно разными. В некоторых случаях провокаторы — это травмы и болезни. Но в определенных ситуациях появление подобных ощущений — это вина пациента. О плечах и позвоночнике надо заботиться не меньше, чем о других частях тела. Для того чтобы предотвратить боль в плече, необходимо снизить до минимума возможность развития такого недуга:
Постарайтесь снизить физическую активность, если ее очень много в течение дня.
Сбалансируйте свое питание. Постарайтесь исключить большое потребление соли.
Выбирайте правильные позы для сна, чтения, просмотра фильмов.
Старайтесь всегда держать спину прямой.
Учтите тот факт, что правильное разделение умственной и физической нагрузки в течение дня — залог здорового позвоночника, шеи, плечей. Регулярно вставайте из-за компьютера спустя каждые 2 часа работы. Ходите, разминайте спину, выполняйте ЛФК. Если вы долгое время дома проводите за компьютером, то находите 5 минут, для того чтобы лечь на пол и дать спине расслабиться. Когда вы сидите, пытайтесь не сгибать спину, а сидеть ровно. Делайте каждый вечер расслабляющий массаж.
Фиксатор поможет восстановить сустав после травмы
Используйте специальные массажные валики и подушки. Это улучшит эффект от процедур.
Народные средства
Что делать, если болезненные ощущения в плечах не проходят? Можно, помимо обычного лечения, воспользоваться советами народной медицины. Такие способы помогут победить боль в плече и уменьшить воспаление. Обязательно сделайте отвар из крапивы и розмарина. Оба эти продукта очень полезны. Принимайте каждый день по 50 г такого отвара. Помимо этого, из него можно делать компрессы. Для этого смочите ткань в отваре из трав и приложите к больному месту. Укутайте компресс полиэтиленом и замотайте теплым шарфом.
Боль в плечевом суставе можно нейтрализовать с помощью спиртовой настойки сирени. Каждый день на ночь протирайте таким настоем пораженные участки рук. После длительного регулярного применения лекарства неприятные ощущения должны пройти. Приготовьте отвар из калины. После него суставы больше не будут ныть. Залейте 2 ст. л. калины 1 л кипятка. Дайте отвару настояться 1 час.
Боль в плечевом суставе можно унять с помощью кофе. Только его необходимо сделать из корней одуванчика. Возьмите несколько свежих корней и хорошо их помойте, просушите, порежьте на мелкие кусочки и поместите в духовку на полчаса. Когда корни примут коричневый оттенок, это будет значить, что они готовы. Измельчите кусочки корней в кофемолке и заваривайте как кофе. Настаиваться напиток должен 20 минут. Принимать лекарство нужно не менее 3 раз в день.
Смешайте 100 г меда и 1 л водки. Дайте смеси настояться 14 дней и используйте настойку в качестве компрессов каждый день. Такое лекарство нейтрализует боль в плечевом суставе. Обязательно укутывайте место с компрессом для большего эффекта. Попробуйте компрессы из грецких орехов. Они хорошо снимают боль в плече. Возьмите скорлупу 10 больших орехов, измельчите их и залейте водкой. Уберите настойку в темное сухое место на 25 дней. Каждый день настой необходимо перемешивать. Принимайте лекарство 3 раза в день по 1 ч. л. до еды.
Для того чтобы унять боль в плечевом суставе, необходимо употреблять в пищу много молочных продуктов. Для того чтобы сделать лекарство, возьмите 250 мл свежего коровьего молока и добавьте в него 2 мл спирта или водки. Выпивать такую смесь необходимо каждый день утром.
Сразу лечение не принесет эффекта. Но через 2-3 недели результат будет ощутим.
Лечебная гимнастика
Боль в плечевом суставе можно победить и предотвратить с помощью специального курса упражнений, который направлен на укрепление мышц спины и шеи. Такие элементы необходимо выполнять при любых нарушениях в позвоночнике и воспалении суставов для нормализации процессов в организме. Боль в плече пройдет в том случае, если эти упражнения будут выполняться пациентом регулярно и добросовестно.
Для первого упражнения присядьте на стул или встаньте, выпрямив спину. Опустите руки вниз и поставьте голову прямо. Поверните голову до упора вправо. Задержитесь на 2 секунды и вернитесь в исходное положение. Теперь поверните голову влево. Сделайте по 6 поворотов в каждую сторону. Теперь наклоните голову вниз и постарайтесь как можно крепче прижать подбородок к груди.
Боль в плече пройдет, если вы будете сосредотачиваться на выполнении упражнений, вкладывать в него максимальное количество усилий, а после этого давать своему телу отдохнуть. Выпрямите спину и опустите руки вниз. Опустите голову назад и постарайтесь втянуть подбородок. Выполняйте это упражнение очень аккуратно. Присядьте на стул и приложите одну ладонь ко лбу. Совершайте наклон головы вниз и в это же время надавливайте на лоб ладонью. Если вы испытываете боль в левом плече, то выполняйте это упражнение левой рукой.
Длительность одного этапа — 15 секунд. После этого руки можно поменять. Выполнять упражнение желательно двумя руками для профилактики. Теперь выполните похожее упражнение. Прислоните ладонь к виску и совершайте наклоны в левую и правую стороны. В это время несильно надавливайте ладонью на висок. Для выполнения следующего упражнения можно находиться в положении стоя или сидя. Опустите руки вниз, а плечи поднимите до упора. Задержитесь в таком состоянии на 15 секунд. Сделайте глубокий вдох и плавно опустите плечи. Расслабьте полностью все тело. Ваши руки должны стать тяжелыми. Дайте себе отдохнуть 10 секунд и повторите упражнение.
Теперь в последнем упражнении займитесь самомассажем. Это хорошо уберет боль в плече. Для этого упражнения можно присесть или лечь. Помассируйте затылок и его мышцы. Не бойтесь причинить себе боль. Массаж должен быть сильным и длиться 4-5 минут. Дальше опуститесь к шее и лопаткам. Помассируйте этот участок 4 минуты.
Организм человека устроен таким образом, что возникновение болей является своеобразным сигналом бедствия, началом какого-то заболевания или воспалительного процесса. Вот и посылает он нам знаки, чтобы мы обратили внимание, начали принимать меры, пока не поздно.
Появление болей в плечевом суставе – такой же сигнал бедствия. И неважно, какой силы мы ощущаем боль, с какой периодичностью и каков ее характер. Организм предупреждает, что пришла пора идти к доктору, проходить диагностику, сдавать анализы, устанавливать причину недуга.
Часто ноющая боль в плече и руке может появиться от длительной физической работы или тогда, когда конечности долго находились в одном и том же положении. Обычно эти симптомы связаны с нарушениями в работе опорно-двигательных функций. Ноющая боль в плече левой руки может быть одним из сигналов артроза или другой серьезной болезни.
Причины появления болезненных ощущений в плече
Таких причин достаточно много. Среди них есть легко устраняемые, вызванные переутомлением или перенапряжением. А есть причины весьма серьезные, требующие срочной помощи, а порой госпитализации – инфаркты, стенокардия, болезни внутренних органов.
Внимательно прислушавшись к своему организму, любой человек может оценить серьезность ситуации, решить, может ли он помочь себе лечебными мазями, народными средствами. Или нужно обратиться за консультацией в специализированные центры.
Ноющие боли в плечевом суставе правой руки может быть связаны со следующими причинами:
тендинитом – заболеванием, вызванным деструктивными изменениями сухожилий и мышц сустава и околосуставной капсулы. Появляется от непосильной нагрузки на сустав, тяжелой работы и тяжестей. Очень распространено среди школьников младших классов. У них может внезапно появиться ноющая боль в плече из-за того, что костный скелет сформировался не до конца, а вес ранцев значительный. Помогут мази, гели, другие местные обезболивающие средства. Чтобы недуг не приобрел хронического характера, следует временно обеспечить покой, не поднимать тяжестей;
бурситом – скоплением околосуставной жидкости в плечевом суставе в результате тяжелой физической работы. Воспаление затрагивает гораздо большую область, чем в первом случае;
наличием солей кальция в суставах. Это очень серьезно. Такая ситуация наступает у пациентов после тридцати пяти лет, может привести к инвалидности. Ноющая боль в плече может быть очень сильной, постоянной;
любой травмой, которая провоцирует постоянную боль в плече;
воспалениями любого происхождения, опухолями, наследственными причинами;
при неудачном падении. Человек падает, пытается защититься, выставляя ладони вперед, в результате вращения ладошек возникает травма сухожилий. Главный симптом такого неудачного падения – ноющая боль в плечевом суставе правой и левой руки;
застуженными мышцами в результате резкой смены температуры воздуха;
межреберной невралгией.
Причиной постоянной боли в плече левой руки могут стать спортивные травмы во время тренировок или соревнований. У бодибилдеров это связано с поднятием тяжелых предметов, которое вызывает нестабильность суставной сумки.
Серьезной причиной постоянных болей могут быть внутренние болезни – воспаление легких, болезни печени, сердечно-сосудистой системы, опухолей грудной клетки, артриты, артрозы, грыжи позвоночника, радикулиты и т. д.
Способы лечения заболеваний ноющей боли в плече
Если ноющая боль в плече появляется внезапно и так же внезапно проходит, не доставляя особого дискомфорта, значит, вам на время нужно обезопасить себя от поднятия тяжестей, физической работы, многочасового сидения за монитором. Когда ломота в области плеча ощущается все время и длится несколько суток, значит, пора нанести визит доктору.
Часто такие симптомы говорят об изменениях в позвоночном столбе, его искривлении. В этом случае в комплексную терапию, назначенную доктором, следует включить ряд самостоятельных мер. Кроме лекарственных препаратов, нужно стараться ежедневно следить за осанкой, стараться ходить прямо, сидеть, не горбясь. Приобретите специальные ортопедические стельки. Они продаются в специализированных магазинах, стоят недорого, а пользу принесут большую.
Уменьшить нагрузку на позвоночный столб и суставы помогут специальные корсеты. Они скорректируют вашу осанку. Во время ходьбы и сидения вы будете держать спину только прямо. Одновременно помогут расслабить мышцы плечевого сустава.
Среди многочисленных действительно полезных средств находятся ортопедические подушки и валики. Их вы можете использовать, когда спите или просто отдыхаете, в положении лежа или сидя. Нормализуют кровоток в области поражения и уменьшат нагрузку на суставы. Боль стихнет, не будет вас мучить. Подушками можно пользоваться всегда. А вот специальные ортопедические воротники во время продолжительной боли можно использовать всего лишь в течение двух суток, не больше.
После травмирования плеча доктор может назначить сеанс специального массажа. Тут важно помнить, что такие процедуры имеет право делать только специалист, имеющий образование, иначе можно усугубить ситуацию, вызвать еще большее воспаление и боль.
В классическом варианте после обследования и установления причины врач прописывает противовоспалительные и обезболивающие препараты, мази или компрессы для местного применения.
Иногда назначается постельный режим, полное отсутствие нагрузок на позвоночный столб и плечи.
Профилактика болевых симптомов в плечевом суставе
Следует всегда помнить, что наше здоровье зависит от нас самих. И какое-бы лечение не назначил доктор, какими-бы не были причины боли – травмы или внутренние болезни, необходимо соблюдать меры профилактики, заботиться о состоянии позвоночника не менее, а даже более, чем любых других органов.
Соблюдайте всего лишь несколько простых правил:
спите на плоской подушке или без нее, уберите высокую подушку из обихода;
старайтесь обходиться без тяжелых рюкзаков;
ходите и сидите прямо, следите за осанкой;
делайте утреннюю зарядку хотя бы в течение 10 минут;
не выполняйте сложных упражнений, если вы не специалист;
старайтесь не переохлаждаться;
если качаете пресс, то не нагружайте мышцы шеи, поднимая корпус;
питайтесь правильно, уберите из рациона соль. Это спасет от переизбытка солей кальция в организме;
при ощущении боли постарайтесь уменьшить дневную физическую активность;
старайтесь всегда распределить поровну умственную и физическую работу. Если она связана с компьютером, то вставайте, делайте какие-то упражнения через каждые два часа. А можно просто ровно лечь на пол, полежать, вытянувшись, всего пять минуточек. Польза будет огромная. Старайтесь сделать пару упражнений из комплекса лечебной физкультуры, разотрите спину;
на ночь или вечером можно сделать лёгкий массаж, использовать при этом специальные приспособления;
пользуйтесь ортопедическими подушками и валиками.
Народные средства при лечении ноющей боли в плече
Помимо консервативного лечения, назначенного специалистом, можно облегчить боль проверенными народными способами.
Вот только некоторые из них:
для облегчения боли сделайте отвар из травки розмарина и крапивы. Смешайте их 1:1, залейте кипятком и дайте настояться в течение часа. Пейте по 50 г в сутки, делайте компрессы;
приготовьте настой цветков сирени на водке. Следует использовать такой настой длительно и регулярно, просто на ночь растирая пораженные суставы. Боль обязательно исчезнет;
пейте калиновый отвар из двух столовых ложек ягод и литра кипятка. Настоять час, принимать внутрь по несколько ложек в день;
снимет воспаление и боль чай из корня одуванчика. Измельчите несколько штук, прокалите в духовке до коричневого цвета приблизительно двадцать минут. Затем пропустите через кофемолку, заварите, как чай. Напиток готов через двадцать минуток. Пейте вместо чая три раза в день по стакану;
приготовьте настойку из меда с водкой или спиртом. На сто грамм пчелиного продукта понадобится литр спирта. Смесь настаивается две недели, после чего используется для компрессов на больной сустав. Пропитайте марлю настойкой, приложите к очагу боли, сверху накройте целлофаном, укутайте тёплым платком;
используйте настойку из скорлупок грецких орехов и спирта. Раствор настаивают три с половиной недели без доступа света, ежедневно встряхивая. Пить по чайной ложечке до трех раз в сутки до еды;
ежедневно утром натощак пейте молочное лекарство, смешав четверть литра молока с двумя миллилитрами водки;
отлично помогают растирки и компрессы с настойкой индийского риса, корня валерианы или конского каштана;
можно использовать компресс из листьев зрелого лопуха, разведенной водой глины, нутряного сала или свиного жира;
приготовьте растирку, используя литр спирта, три большие ложки цветов сирени, три горьких перчины, 1 ст. л. корня лопуха. Следует настоять не менее 72 часов в темном прохладном месте;
1 ст. л. сабельника смешать с 2 ст. л. хвоща полевого, добавить 1 литр кипяченой воды, выпить за день. Продолжительность – месяц;
приложите уксусный компресс, приготовленный из 500 мл воды и 1 ст. л. уксуса 9%. Держать пока спите, утром сполоснуть место компресса чистой водой;
приготовьте мазь на основе половины стакана растопленного свиного сала. Положите туда по три маленькие ложечки сухой травы сабельника и зверобоя и одну столовую ложку порошка красного жгучего перчика. Хорошо разотрите, используйте каждый вечер, пока не пройдет боль.
Рецепты народной медицины, как известно, не приносят мгновенного результата в отличие от медикаментозных обезболивающих препаратов. Но результат обязательно будет стойким, и первые облегчения вы почувствуете приблизительно через 14 дней.
Лечебная гимнастика плечевого сустава при болях
Она является обязательным элементом не только для профилактики болезней плечевого сустава, но и для их лечения. Она нормализует обмен веществ в организме, устраняет напряжения, укрепляет мышечную систему шеи и спины. Эффективность таких упражнений зависит от регулярности, добросовестности, терпения больного.
Упражнения нужно выполнять следующие:
сядьте на стул или встаньте ровно, голова прямо, руки опущены. Плавно поверните голову сначала в одну сторону, задержите на несколько секунд, примите исходное положение, затем поверните голову в другую сторону, сделайте то же самое. Эти движения повторите по шесть раз, а закончив, постарайтесь как можно плотнее прижать подбородок к груди.
примите положение, как в первом упражнении. Затем плавно опустите голову назад, втяните в себя подбородок. Выполняйте упражнение очень аккуратно;
в положении сидя на стуле приложить левую или правую руку ко лбу в зависимости от того, с какой стороны болит плечо. Медленно наклоните голову вперед, нажимая рукой на лоб. Выполняйте в течение пятнадцати секунд, затем руки поменяйте;
похожее упражнение выполняйте из той же позиции, но теперь руки приложены к височной части, а наклоны совершаются в стороны;
для последнего упражнения разрешено сесть или встать ровно. Руки опущены, плечи плавно поднять вверх настолько сильно, насколько возможно. Через пятнадцать секунд сделайте глубокий вдох и опустите их. Расслабьтесь, через несколько секундочек упражнение начните снова;
в заключение комплекса предусмотрен сильный массаж мышц затылочной части, шеи, лопаток. Каждый участок массировать около пяти минут, не боясь причинить себе боль.
Все средства, особенно если это комплексное лечение, хороши. Но ведь избавиться от болевых ощущений не означает избавиться от недуга. Поэтому обратитесь к своему участковому терапевту.
А он, проведя несложную диагностику, направит вас к неврологу, ортопеду или травматологу, которые уже более обстоятельно проведут обследование, установят причину боли и назначат профессиональное лечение.
Здоровый позвоночник является показателем качества жизненного уровня человека, его способности двигаться легко, не испытывая при этом боли и дискомфорта. Помните об этом и будьте здоровы.
Боль в плече
Боль в плече – симптом, который может указывать на патологический процесс или механическое воздействие на плечевой сустав. Боли в плече могут отличаться по характеру проявления и интенсивности. Довольно часто этот симптом может локализоваться в шее и отдавать на всю руку. Самолечение недопустимо, так как терапия без точной постановки диагноза может спровоцировать развитие серьёзных осложнений, что, в этом случае, может привести к инвалидности.
Боль в плече при поднятии руки может быть обусловлена такими этиологическими причинами:
перенесённое ранее вирусное или инфекционное заболевание;
механическое воздействие на плечевой сустав или на шею;
привычный вывих плеча — этот синдром характерен для пожилых людей, так как с возрастом ухудшается эластичность суставов, что приводит к вывихам даже при малейшем физическом воздействии;
лишний вес;
наличие хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата;
разрыв сухожилия.
К патологическим процессам, которые можно включить в список этиологических факторов боли в плече, можно отнести следующее:
плечелопаточный периартроз;
воспаление сухожильной сумки;
заболевания внутренних органов. В таком случае боль может отдавать не только в плечо, но и на всю руку и шею;
онкологические процессы;
туберкулёз кости.
Следует отметить и то, что этиология боли в правом и левом плече несколько отличается. Так, боли в правом плече могут быть проявлениями таких недугов:
Следует понимать и то, что боли в плече не всегда обусловлены именно суставными патологиями. Нередко это недуги внутренних органов. Поэтому самолечение недопустимо, следует своевременно обращаться к врачу за медицинской помощью.
Боли в левом плече могут проявляться при таких патологических процессах:
Кроме этого, боли в левом плече также могут быть проявлением сердечно-сосудистых болезней. Программу терапии может назначить только квалифицированный медицинский специалист.
Симптоматика
Говоря об общей клинической картине, нужно выделить такие возможные дополнительные признаки:
боль в плече и шее может усиливаться при поднятии руки;
минимальные физические нагрузки или активность доставляет дискомфорт;
боли могут быть приступообразными и различными по интенсивности, характеру проявления.
Нужно понимать, что боли в плече, если это не специфическая травма, практически всегда сопровождаются характерными для первопричинного фактора симптомами.
При патологиях, которые поражают суставы, общая клиническая картина может дополняться следующими признаками:
практически постоянно больного мучают ноющие боли в спине, которые утихают только в состоянии полного покоя;
периодически немеет рука, однако физические нагрузки человек может выполнять;
болит плечо при поднятии руки, иногда с иррадиацией в спину, руку;
местное повышение температуры, ощущение, что к плечу приложили что-то горячее;
на хронических стадиях развития, боли в правом или левом плече носят уже постоянный характер.
В некоторых случаях и в зависимости от первопричинного фактора, может наблюдаться деформация плеча слева или справа, в зависимости от локализации развития нарушения.
В том случае, если боли в левом или правом плече обусловлены сердечно-сосудистыми недугами, симптоматика может иметь такие дополнительные признаки:
болит левое плечо с иррадиацией в шею, предплечье, лопатку и даже челюсть;
боли носят сдавливающий, резкий, схваткообразный характер;
повышенное артериальное давление;
дискомфорт в грудной клетке.
Не исключение составляют боли в плече при инфаркте. В этом случае, клиническая картина может дополняться таковыми признаками:
жжение в плече, как правило, с левой стороны;
ощущение сдавленности в груди;
затруднённое дыхание;
ощущение страха, тревоги, без видимой на то причины;
повышенное потоотделение.
При такой симптоматике нужно срочно вызывать неотложную медицинскую помощь. Промедление может стать причиной уже не осложнений, а летального исхода.
При механической травме плечевого сустава боль может дополняться следующими признаками:
припухлость в области локализации, кровоподтёк;
рука сильно ограничена в подвижности, степень ограничения зависит от типа механического повреждения;
нарушается чувствительность пальцев рук;
возможно укорочение верхней конечности.
Следует отметить, что на начальном этапе развития суставных патологий, боль в плечах и шее носит только симптоматический характер – при повышенных физических нагрузках, после тяжёлого дня или сильного переохлаждения. По мере развития патологического процесса может наблюдаться боль в руке от плеча до локтя, симптом не исчезает даже в состоянии полного покоя, а обезболивающие средства не производят должного эффекта. Такая клиническая картина говорит уже о том, что острая форма недуга перешла в хроническую и сустав сильно повреждён, в некоторых случаях без возможности восстановления.
Диагностика
В этом случае, сложно выделить стандартную программу диагностики, так как все зависит от текущей клинической картины. Если состояние больного позволяет, врач проводит подробный физикальный осмотр с пальпацией поражённого сустава. При подозрении на инфаркт, оказывается первая медицинская помощь и все необходимые медицинские мероприятия для полной стабилизации состояния больного.
В процессе осмотра врач выясняет общий анамнез, изучает историю болезни. На основании полученных результатов анализов и текущей клинической картины назначается программа диагностики, в которую может входить следующее:
забор крови для общего и биохимического анализов крови;
общий анализ мочи;
КТ;
МРТ;
рентгенография повреждённого сустава и внутренних органов;
ЭКГ.
Следует понимать, что это только примерная программа диагностики. Точный перечень методов исследования определяется врачом, в соответствии с текущей клинической картиной и предполагаемой причиной развития этого симптома.
Лечение назначается строго лечащим врачом, после окончательной постановки диагноза. Самовольные терапевтические мероприятия могут привести не только к развитию серьёзных осложнений, но и к смазанной клинической картине, что усложняет диагностику.
Базисная терапия назначается, исходя от установленного первопричинного фактора и текущей клинической картины. Медикаментозная терапия может включать в себя приём препаратов такого спектра действия:
обезболивающие;
нестероидные противовоспалительные препараты;
хондропротекторы;
в более сложных клинических случаях — стероидные противовоспалительные медикаменты.
Кроме пероральных препаратов, врач может назначить лекарства местного типа действия — мази и гели. Однако в большинстве случаев, медикаментозной терапии для устранения этого симптома недостаточно.
Консервативная терапия может включать упражнения лечебной физкультуры и курс мануальной терапии. В зависимости от типа патологии, программа лечения может включать и физиотерапевтические процедуры:
магнитотерапия;
лечебный массаж;
грязелечение;
электрофорез;
лазеротерапия;
плавание.
В том случае, если лечение консервативной методикой не даёт должного результата, используется оперативное вмешательство. Тип операции зависит от поставленного диагноза.
Использовать средства народной медицины можно только после консультации с врачом и в качестве дополнения к основному курсу лечения. Для устранения этого симптома народная медицина предлагает следующее:
компресс из мёда – на больную область тонким слоем накладывается мёд, сверху укладывается компрессная бумага и тугая повязка. Носить такой компресс нужно не менее 12 часов;
хвойные ванны длительностью не менее 20 минут.
Что касается массажа при таком симптоме, то его также можно делать в домашних условиях, то только по предписанию врача. Неправильные упражнения или массажные процедуры могут привести к развитию серьёзных осложнений, в том числе и инвалидности.
Что делать, если болит шея и плечо, не поднимается рука, может сказать только доктор. Самолечение, в этом случае, недопустимо, так как без полноценной диагностики нельзя точно знать, проявлением какого недуга является этот симптом.
Следует понимать и то, что курс лечения нужно проходить полностью. Даже если заметно существенное улучшение состояния, прерывать терапию или вносить коррективы на своё усмотрение нельзя. Устранение симптома ещё не говорит о том, что вылечен сам недуг.
Профилактика
В этом случае, сложно выделить единые профилактические мероприятия, так как это симптом, а не отдельный недуг. В целом следует придерживаться таких рекомендаций:
следует максимально обезопасить себя от травм;
все недуги, в том числе и инфекционного, воспалительного характера, нужно лечить правильно и своевременно;
при наличии вышеописанных симптомов нужно обращаться к врачу, а не заниматься самолечением.
Кроме этого, не следует забывать о необходимости профилактического медицинского осмотра. В таком случае можно если не исключить, то свести к минимуму риск развития недугов, в клинической картине которых есть этот симптом.
Как избавиться от болей в плечевом суставе левой руки
По своим функциональным особенностям плечевой сустав является одним из наиболее подвижных суставов в организме человека. Нередко люди жалуются на дискомфортные ощущения в области плеча. Если болит плечевой сустав левой руки, чем лечить такое недомогание. На причинах появления данного симптома и особенностях его лечения остановим свое внимание.
Причины появления болей в области плеча
Существует большое количество причин развития этого недомогания. Правильное их определение способствует назначению требуемого лечения. Спровоцировать дискомфорт в области левого (или правого) плечевого сустава могут такие неблагоприятные факторы:
Тендинит. Данное заболевание развивается в результате воспалительных процессов в сухожилиях. Боль при тендините усиливается после длительных физических нагрузок на верхние конечности.
Бурсит. Эта болезнь представляет собой воспаление синовиальной сумки в результате чрезмерного скопления суставной жидкости. У больного при бурсите ломит левое плечо после физического перенапряжения.
Периартрит. Это название носит патология, которая развивается вследствие воспаления околосуставных тканей плечевого сустава. Спровоцировать периартрит может переохлаждение организма или травмирование руки в области левого плеча.
Заболевания инфекционного характера. Патогенные микроорганизмы могут попадать в сустав левого плеча с током крови и лимфы. Это вызывает воспаление с последующим образованием гноя. Данный болезнетворный процесс вызывает сильную боль. Причиной активного развития патогенных микроорганизмов считается ослабление иммунной системы.
Деформирующий артроз. Данная патология в процессе своего активного развития способствует разрушению суставных и хрящевых тканей. Артроз требуется лечить длительный период времени. При обострениях человек чувствует острую боль.
Кальциноз. Это патологический процесс, который представляет собой чрезмерное скопление кальциевых солей в суставных тканях. В плечевом суставе чувствуется ноющая боль даже в спокойном состоянии.
Растяжение или разрыв связок. Чаще всего такой травме подвержены профессиональные спортсмены. Колоссальная нагрузка на плечевой сустав приводит к повреждению связок, прилегающих к области плечевого сустава.
Травмирование. Перелом плечевой кости, вывих или подвывих вызывают невыносимую боль, которая не снимается даже после использования обезболивающих препаратов. Спровоцировать такие травмы может резкое падение с высоты на руки, попадание в дорожно-транспортное происшествие. Решить данную проблему можно при помощи накладывания гипса или эластичной повязки, которая снижает подвижность сустава и уменьшает на него нагрузку.
Остеохондроз. Такое заболевание не имеет отношения к плечу. Остеохондроз – это защемление межпозвоночных дисков. Но в период острого приступа сильная боль может отдавать в область плеча и шеи.
Заболевания сердца и кровеносных сосудов. В некоторых случаях болезненные ощущения в области левого плеча свидетельствуют об активном развитии сердечных болезней.
Опасность болей именно в левом плече заключается в том, что это один из характерных признаков инфаркта миокарда.
Важно помнить! Эффективность лечения напрямую зависит от установления точной причины появления дискомфорта в левом плече!
Лечение заболевания
Самый важный момент в лечении этого недомогания – исключить при диагностике развитие патологии сердца, а именно инфаркт миокарда. После его исключения требуется приступать непосредственно к лечению сустава. Терапия в данном случае имеет такие направления:
Устранение воспалительных процессов и восстановление пораженного сустава. Это требуется при диагностировании суставных заболеваний. Для этих целей применяются медикаментозные препараты таких групп: нестероидные противовоспалительные препараты, хондропротекторы, анальгетики. Если эти средства не дают желаемого результата, то следует использовать более сильные препараты – глюкокортикостероиды.
Восстановление подвижности левого плечевого сустава. Для этого требуется посещать физиотерапевтические процедуры. Они помогают улучшить местное кровообращение и нормализовать метаболические процессы. Для этого применяются такие физиопроцедуры: электрофорез, магнитотерапия, фонофорез, УВЧ. Также к таким процедурам относятся массажи.
Укрепление сустава и мышечного корсета. Это помогает улучшить подвижность левого плеча. Благодаря укреплению мышц снижается нагрузка на эту часть тела.
Обездвиживание конечности. Такой метод воздействия необходим при различных травмах сустава левого плеча (вывих, подвывих, растяжение или разрыв связок). Для этого следует использовать гипс или эластичный бинт.
Лечебные мероприятия, направленные на устранения болей разнообразны. Поэтому для определения наиболее действенной терапии требуется постоянно советоваться с доктором. К какому врачу нужно обращаться с таким недомоганием? Специалистом в этом вопросе является ревматолог. Он помогает лечить суставные заболевания. Если же дискомфортные ощущения были вызваны травмированием конечности, то необходимо обращаться за помощью к травматологу.
Народные средства для устранения болей
К нетрадиционной медицине можно прибегнуть для снятия болевых ощущений и воспалительных процессов. Существует множество рецептов приготовления лекарств для этих целей, которые передаются из поколения в поколение. Рассмотрим наиболее действенные народные средства.
Лопух и острый перец
Для приготовления лечебной настойки потребуется 1 ст. л. измельченного корня лопуха и 3 шт. красного перца, а также 3 ст. л. свежих цветков сирени. Все ингредиенты поместить в стеклянную емкость, залить 0,5 л медицинского спирта или водки. Плотно закрыть крышкой и оставит настояться в темном месте на протяжении 4-5 дней. По истечении этого времени можно приступать к лечению. Готовой настойкой растирать пораженный сустав. Это поможет улучшить кровообращение и обменные процессы на местном уровне.
Репчатый лук
Следует измельчить 1 луковицу при помощи мясорубки или блендера. Наложить полученную кашицу на небольшой кусочек марли. Приложить к больному участку, зафиксировать полиэтиленом. Такой компресс лучше делать на ночь.
Белокочанная капуста
Для облегчения боли можно взять 1 капустный лист, слегка размять его для того, чтобы он пустил сок. Нанести на лист небольшое количество меда, присыпать солью. Приложить лист капусты к поврежденному суставу, зафиксировать теплым шарфом. Вместо капусты можно использовать лист лопуха.
Для приготовления этого лекарства потребуется 2 ст. л. скипидара, 2 ст. л. нашатырного спирта и 1 куриное яйцо. Все ингредиенты соединить, взбивать до образования густой массы. Готовым средством следует делать лечебные растирки на ночь.
Для эффективного использования народных средств требуется предварительно посоветоваться с лечащим врачом на предмет целесообразности такого воздействия. Такими лекарствами можно заменять некоторые медикаменты.
что делать, почему болит плечевой сустав и предплечье
Ощущая неприятную ноющую боль в плече, многие связывают такое явление с физической работой и напряжением в области этого сустава. Но это самая безобидная причина, провоцирующая такой симптом. Ноющая боль в самом плече может сигнализировать о сбоях, происходящих в работе двигательного аппарата. Иногда этот признак указывает на развитие артроза либо другой серьезной болезни. Поэтому к нему нужно относиться внимательно, не игнорируя и не откладывая лечение.
Причины
Ноющая боль в зоне плечевого сустава может быть спровоцирована разными факторами. Некоторые из них, особенно если они связаны с обычным перенапряжением или утомлением, поддаются быстрому устранению. Но встречаются и те, лечение которых потребует длительного времени и использования сильнодействующих препаратов.
К безопасному фактору, который вызывает ноющую боль и легко поддается устранению, относится тяжелый труд. Распространенным явлением становится спазм в правом плечевом суставе. Возникает ощущение, что вся рука ноет. Происходит этому потому, что на область сустава ежедневно оказывается повышенная нагрузка. Чтобы избавиться от дискомфорта, правую руку следует немного разгрузить, а также полезно будет походить на лечебный массаж.
Иногда ограниченная подвижность и пассивность плечевого сустава до локтя может содействовать образованию ноющего синдрома. В последующем любая внезапная нагрузка воспринимается как некий стресс, проявляясь болевым спазмом. Чтобы с таким симптомом не сталкиваться, сустав нужно разрабатывать регулярно.
Профессиональные спортсмены часто сталкиваются с ноющими плечевыми болями. Особенно если они занимаются спортом, при котором совершаются статические движения плечевым суставом и рукой. Если в этом случае болит плечо, нужно не забывать о применении специальных мазей и массажа.
Спровоцировать неприятный ноющий спазм в области плечевого соединения может полученная травма. Произойти такое может при падении на плечо. Возникать этот симптом может вследствие воспалительного процесса либо при образованных опухолях злокачественного характера. Если боль локализуется только в правом или левом плече, речь может идти о разрыве сухожилий в той области, в которой и ощущается сильный дискомфорт.
ВАЖНО! В некоторых случаях причиной ноющего спазма могут стать мышцы, которые были застужены в результате резкой смены температурного режима. Спортсменов такой симптом беспокоит часто во время соревнований или усиленных тренировок, особенно если во время занятий им приходится поднимать тяжелые предметы. Все это провоцирует нестабильное положение суставной сумки, что ведет к небольшим травмам и болевым синдромам.
Иногда причины такого симптома могут быть связаны с неправильно подобранным матрасом. Самыми безобидными факторами, вызывающими спазм ноющего характера, являются:
пассивный образ жизни;
нарушение осанки;
систематические нагрузки, оказываемые на плечевой сустав;
травмы, которые не были вылечены до конца.
Эти факторы удается легко устранить и тем самым избавиться от дискомфорта. Сложнее справиться с дискомфортом, возникающим на фоне внутренних патологий.
Заболевания
Плечевая ноющая боль может проявляться на фоне патологических процессов, затрагивающих жевательные и челюстные мышцы. Боль в этом случае отдающая, так как нервные пути обеих групп мышц, передающие неприятный спазм, располагаются вблизи друг друга. Повышенная нагрузка, оказываемая на область этой группы мышц, приводит к изменению их тонуса, тем самым провоцируя смену тонуса мышц плечевого сустава. Вызвать боль в предплечье и плече могут следующие заболевания и нарушения:
тендинит;
бурсит;
отложение кальциевых солей;
межреберная невралгия.
При тендините происходят изменения разрушающего характера, затрагивающие мышечные ткани, сухожилия, ткани околосуставной капсулы. Этот недуг дает о себе знать после столкновения с повышенной нагрузкой, а также после тяжелой работы. Такое заболевание получило свое распространение среди школьников, которым приходится ежедневно носить тяжелые рюкзаки и портфели.
Боль ноющего характера, ощущаемая в области плечевого сустава, возникает внезапно. У детей такое происходит в силу не до конца сформированного скелета. Важно следить, чтобы недуг не приобрел хронический характер. Поэтому при первых признаках следует обеспечить плечевому суставу покой.
Бурсит часто провоцирует ноющие спазмы в зоне плеча
При бурсите околосуставная жидкость постепенно скапливается в области самого суставного соединения плеча. Этому еще больше способствует тяжелая работа, осуществляемая человеком на регулярной основе. Воспалительный процесс в этом случае затрагивает обширную площадь, из-за чего боль еще более сильная.
Когда в сустав, начинают откладываться кальциевые соли, то нарушается его двигательная функция. Обычно с этой патологией сталкиваются люди, перешагнувшие тридцатипятилетний рубеж. Болевой синдром невыносимо ноющий. Человеку сложно его терпеть, так как он причиняет существенный дискомфорт, становясь постоянным. Если при таком заболевании не оказывается своевременное лечение, то в последующем может наступить инвалидность.
Ноющая жгучая боль, ощущаемая в области плеча, сигнализирует о позвоночных заболеваниях. Спазм имеет нарастающий характер. Он усиливается при активных движениях, совершаемых верхней конечностью. При фиксации руки болевой синдром постепенно отступает. Дополнительно может возникать мышечная слабость, а также чувство бегающих мурашек от локтя до плеча.
Острая ноющая боль в плече может появляться на фоне более серьезных недугов. Это могут быть артриты и артрозы, радикулит, грыжа позвоночника. Воспаление легких, патологии печени, нарушения со стороны сосудистой системы также являются провокаторами плечевых болей ноющего характера. Дискомфорт в левом плечевом суставе может быть связан с дисфункцией сердечной мышцы и с наличием опухоли в грудной клетке.
СПРАВКА. Такое заболевание, как шейный остеохондроз, довольно часто сопровождается лопаточно-плечевым периартритом. Распознать это осложнение можно по ноющей боли в шее и плече, которая возникает без видимых на то причин. Сначала она беспокоит человека в ночное время. Потом становится интенсивнее, усиливаясь при любом движении руки.
Становится сложно поднять руку вверх, проблематично будет заложить ее за спину и вести к лопатке. Сам плечевой сустав, если не применяется никакая лечебная терапия, становится тугоподвижным. Ноющие спазмы, протекающие на фоне существенной скованности мышц, говорят о капсулите. Боли такого характера в области плеча, дающие о себе знать при изменении погодных условий, указывают на периартрит лопаточно-плечевой зоны либо на давно полученные травмы.
Читайте также:
Лечение
Когда боль в области плечевого сустава возникает совершенно внезапно, а потом также самостоятельно проходит, то особого лечения не требуется. Нужно лишь на некоторое время снизить нагрузку на сустав и по возможности обездвижить его. Если же такой симптом беспокоит на протяжении некоторого времени, тогда без помощи специалиста не обойтись.
Когда ноющая боль в плечевом суставе левой руки или правой появляется из-за искривлений и патологий позвоночного столба, тогда, кроме медикаментозного лечения, рекомендуется носить специальный корсет, поддерживающий ось позвонка в нужном положении. Такое приспособление поможет уменьшить нагрузку, оказываемую на пораженные суставы.
Если плечо было травмировано, тогда врач назначает курс специального массажа, затрагивающего всю руку и область предплечья. Дополнительно назначаются лекарства, снимающие воспаления и устраняющие болевые ощущения. Могут рекомендоваться препараты местного воздействия, улучшающие кровообращение, а также уменьшающие отечность ткани.
Для устранения отечности и болевого синдрома, когда основной симптом не связан с патологическими процессами, врач может назначить препараты противовоспалительного действия. К ним относятся следующие лекарства нестероидного характера:
Ибупрофен,
Диклофенак,
Найз,
Индометацин,
Кетанов.
Также прописываются средства с глюкокортикостероидными гормонами. К ним относится Гидрокортизон, Преднизолон, Дексаметазон. При вывихах и других повреждениях происходит фиксирование сустава. Когда речь идет о запущенных патологиях, спровоцировавших ноющий плечевой спазм, могут прописываться препараты наркотического характера, а именно:
Омнопон,
Промедол,
Фентанил.
Обязательным этапом комплексной терапии при ноющей боли в плечевом суставе является лечебная гимнастика. Она помогает восстановить нарушенный обмен веществ, снять напряжение, укрепить мышечный корсет. Также ежедневная разминка лечебного характера, состоящая из круговых движений плечами и умеренных махов руками, будет оказывать профилактическое действие.
Лечебная гимнастика ускорит процесс выздоровления и закрепит результат
Для закрепления результата специалист может рекомендовать физиотерапевтические процедуры. Чаще всего назначаются следующие мероприятия:
воздействие лазерного луча;
электрофорез;
ультразвуковое воздействие;
УВЧ.
Эти процедуры в несколько раз улучшают местное кровообращение в поврежденном участке. Восстанавливается нарушенный клеточный обмен веществ. Ткани и суставы начинают получать намного больше питательных, минеральных веществ.
Народная медицина
Сталкиваясь с ноющей плечевой болью и страдая от такого неприятного симптома, человек, естественно, задается вопросом о том, что конкретно делать в таком случае, чтобы избавиться от присутствующего дискомфорта. Можно попробовать воспользоваться рецептами народной медицины.
Чтобы облегчить болезненность сустава, можно приготовить отвар из крапивы и розмарина. Компоненты берутся в равной пропорции, заливаются горячей водой, настаиваются в течение часа. Готовый отвар пьется по 50 мл в день, а также используется для приготовления лечебных компрессов.
Для терапевтических растираний можно приготовить настой на основе сирени. Проводить процедуру лучше перед отходом ко сну. За несколько применений боль должна полностью исчезнуть. Полезно при этом пить отвар из ягод калины.
СПРАВКА. Устранить воспалительный процесс и ноющую боль в области плеча поможет корень одуванчика. Это растение измельчается, прокаливается в духовке до приобретения коричневого цвета, а затем измельчается в кофемолке. Полученная смесь в последующем заваривается как чай. Пить этот напиток следует три раза в день.
Можно приготовить настойку из меда и водки. Для этого нужно взять 100 г пчелиного продукта и литр спиртовой жидкости. Компоненты смешиваются и настаиваются две недели. Готовое лекарство используется для компрессов, прикладываемых на беспокоящий сустав.
Для приема внутрь следует приготовить лекарство из грецких орехов. Для рецепта использовать нужно скорлупу орехов, которые заливаются спиртом. Такая смесь настаивается в течение трех недель. При этом емкость нужно встряхивать через день. Принимается лекарство по одной маленькой ложечке три раз в сутки до еды.
Хороший терапевтический эффект дают растирания с использованием настоек на основе конского каштана, индийского риса, корня валерианы. На больное место можно приложить лист лопуха, предварительно смазанный свиным жиром. Этот рецепт поможет устранить постоянные ноющие боли в плече.
Если стоит задача как можно быстрее избавиться от неприятного синдрома, нужно в 500 мл воды растворить большую ложку уксуса (9%). В готовом лекарстве нужно смочить кусочек хлопчатобумажной или льняной ткани. Можно использовать обычную марлю. Затем ткань отжимается и прикладывается к плечу. Компресс держится ночью, а утром сустав промывается водой.
Когда болевой синдром ноющего характера будет устранен, важно постараться не допустить появления такого симптома в дальнейшем. Для этого стоит отказаться от ношения очень тяжелых сумок. Поднимая тяжести, вес нужно стараться распределять на оба плеча равномерно. При ходьбе следует держать спину ровно. Не стоит делать резких движений, а перед началом тренировки нужно обязательно проводить разминку.
первичная и вторичная, препараты кальция и рекомендации как избежать заболевание
Статистика остеопороза во всем мире достаточно неутешительна: все больше переломов у людей пожилого и среднего возраста диагностируются именно по причине повышенной хрупкости костей.
Именно поэтому специалисты советуют уделять профилактике большое внимание. Главная причина развития заболевания кроется в нехватке витамина D. В статье разберемся как предотвратить остеопороз и дадим подробные рекомендации по профилактике.
Вконтакте
Facebook
Twitter
Google+
Одноклассники
Содержание статьи
Что такое остеопороз?
Остеопороз — заболевание, имеющее инфекционную природу. В рейтинге наиболее распространенных заболеваний он занимает четвертое место после диабета, онкологий и проблем с сердцем.
Развитие остеопороза начинается тогда, когда старая косная ткань начинает стремительно разрушаться, а новые ткани формируются недостаточно быстро и просто не успевают замещать ее. При этом костная ткань становиться более мягкой и просто не в состоянии полноценно справляться с возлагаемыми на нее нагрузками.
Примечание. Наиболее подвержены остеопорозу представительницы прекрасного пола. У мужчин этот диагноз обнаруживается примерно в 2 раза реже. Связано это с особенностями организма и физиологией.
Если был диагностирован остеопороз — это не значит, что станете инвалидом или умрете. Современная медицина располагает довольно широким арсеналом средств, позволяющих не только выявлять болезнь на ранних стадиях, но и успешно лечить ее.
Группы и факторы риска развития остеопороза
К группам риска и факторам способствующим развитию остеопороза костей можно отнести:
Генетическая предрасположенность — один из наиболее распространенных факторов риска. На изменения в генотипе может повлиять радиационное воздействие на женщину в период беременности или употребление каких-либо химических препаратов. Кроме того, нередко проблема наблюдается сразу в нескольких поколениях.
Азиатское происхождение — у азиатов остеопороз встречается гораздо чаще. Кроме того, проблеме подвержены все представители населения с белой кожей.
Пожилой возраст — сюда относятся группы лиц от 45 лет и старше.
Женский пол.
Малоподвижный образ жизни, курение и злоупотребление алкоголем.
Чрезмерное употребление белковой пищи — именно поэтому профессиональным спортсменам рекомендуется дополнительное употребление кальция, так как белок имеет особенность вымывать из костей фосфор и кальций.
Первичная профилактика
Профилактика остеопороза делится на несколько этапов. К первичной профилактике можно отнести следующие мероприятия:
Нормализация питания. Необходимо обогатить рацион продуктами, богатыми кальцием и витамином D. Обязательными являются кисломолочные продукты, яйца, сыры, печень и зелень. Кроме того, необходимо свести к минимуму употребление чрезмерно соленой пищи.
Ограничение употребления кофе. Выпивая в день более 2–3 чашек кофе, вы увеличиваете риск развития остеопороза в несколько раз.
Проведение курсов ультрафиолетового облучения. Эта процедура должна проходить под контролем специалиста. В основном ее рекомендуют людям, проживающим в регионах с умеренным или холодным климатом.
Занятия спортом. Умеренная нагрузка на организм позволяет сократить процесс деминерализации костной ткани. Лучшими вариантами нагрузок считаются плавание, йога и пешие прогулки. Кроме того, с помощью спорта можно повысить общую сопротивляемость организма.
Отказ от вредных привычек. Сюда относятся не только курение и злоупотребление алкоголем, но и пищевые пристрастия.
Дополнительный прием препаратов кальция — важно отметить, что выбор того или иного средства должен осуществляться исключительно лечащим врачом согласно индивидуальным особенностям организма пациента.
Вторичная и третичная профилактика
Что касается вторичной профилактики, то ее задача — остановить разрушение костной ткани и сократить риск возникновения переломов и трещин. Обычно вторичная профилактика остеопороза рекомендуется людям после 30–35 лет. Заключается этот комплекс мероприятий в приеме лекарственных препаратов. К таковым можно отнести:
Кальцитонины — это препараты, снижающие активность клеток, которые разрушают здоровую костную ткань. Кроме того, средства этой группы обладают выраженным обезболивающим эффектом.
Бифосфонаты — имеют способность накапливаться в костных тканях и отличаются продолжительностью воздействия. Так же как и предыдущий вариант, снижают активность клеток, разрушающих костные ткани.
Стимуляторы — это средства, задача которых заключается в стимуляции образования костной ткани. Лечение подобными средствами должно проходить только под наблюдением специалиста.
Третичная профилактика заключается в борьбе с осложнениями болезни. Методы третичной профилактики подбираются индивидуально для каждого пациента на основе комплексного обследования и результатов анализов.
Прочие способы
Для того чтобы сохранить кости здоровыми, специалисты рекомендуют начинать профилактику остеопороза как можно раньше. Мероприятия по профилактике включают в себя: лечебная физкультура, составление индивидуального меню и прием комплекса витаминов.
Питание
Для того чтобы сократить хрупкость костной ткани, в обязательном порядке следует включить в свой рацион такие продукты, как:
твердые сыры;
творог не менее 5% жирности;
морские водоросли;
перловка;
рыба жирных пород, например, лосось;
белое мясо птицы, например, куриная грудка.
А также можно воспользоваться советами, которые позволят сделать ваше питание максимально полезным:
каждый день необходимо съедать салат, содержащий большое количество зелени;
в блюда можно добавлять смолотую в порошок яичную скорлупу;
с собой можно носить грецкие орехи или кунжут;
как можно чаще употреблять свежую капусту.
Очень хорошее действие на прочность костей оказывают блюда, содержащие желатин, например, заливное, мармелад или муссы.
ЛФК
Важно! Прежде чем выполнять лечебные упражнения, необходимо пройти консультацию у специалиста. Доктор должен показать вам особенности выполнения каждого из них.
Обычно ЛФК при остеопорозе разрабатывается индивидуально для каждого пациента, однако при этом существует ряд общих правил. Важно запомнить следующие советы:
Занятия должны проводиться регулярно, при этом минимальная продолжительность нагрузки должна составлять 15–20 минут.
Все движения должны быть плавными и медленными. Любой дискомфорт и боль являются показателями для отмены упражнения или его замены на более подходящее.
Отсутствие травмоопасных моментов. Не нужно требовать от себя чрезмерной нагрузки. Все упражнения должны быть безопасными.
Прием лекарственных и витаминных комплексов
Для профилактики заболевания необходим комплексный прием препаратов различных групп. При этом стоит отметить, что препараты кальция для профилактики остеопороза очень эффективны и им уделяют особое внимание. Они делятся на группы:
Монопрепараты — это средства, которые содержат в составе соли кальция. Сюда можно отнести хлорид кальция или лактат кальция. Что касается известного всем глюконата кальция, то он имеет слишком низкий процент усвояемости, в связи с чем его прием в качестве профилактического средства малоэффективен.
Комбинированные средства — в этом случае кальций сочетают с дополнительными витаминами и микроэлементами, чаще всего с витамином D. К наиболее распространенным средствам можно отнести Натекаль, Кальций Д3 Никомед и другие.
Поливитамины — отличаются достаточно низкой всасываемостью, что исключает из прием в качестве терапевтического средства. Однако они эффективны для профилактики болезни у детей и беременных. К средствам этой группы относятся Кальцинова, Элевит, Компливит.
Также могут быть назначены средства разнопланового действия. Единственное, что стоит запомнить, это то, что любой препарат против остеопороза должен назначаться специалистом.
Важно! Любые лекарства и витамины при остеопорозе назначаются лечащим врачом. Самолечение способно не только привести к ухудшению состояния, но и вызвать ряд необратимых изменений!
Принципы лечения
Лечение заболевания проводится медикаментозно. Выбор препаратов при этом зависит от индивидуальных особенностей пациента. Например, если диагноз был поставлен пожилому человеку, то для него подойдут препараты витамина D, а если болезнь обнаружилась у молодой женщины, то ее лечение будет включать гормональную терапию. Независимо от возраста и пола пациента, обязательным является коррекция питания и занятия лечебной физкультурой.
Полезное видео
В этом видео врач даст полезные рекомендации.
Вылечить остеопороз полностью невозможно, тем не менее можно научиться жить с этим недугом вполне яркой и насыщенной жизнью. Кроме того, уделяя профилактике болезни достаточно времени, вы сможете полностью избежать недуга.
Вконтакте
Facebook
Twitter
Google+
Одноклассники
Профилактика остеопороза: первичные и вторичные методы
Остеопорозом называется уменьшение плотности и прочности костей скелета у человека. В результате развития патологии увеличивается риск патологических переломов. Заболеванию в большей степени подвержены женщины старше 50 лет. Чтобы предотвратить развитие трудноизлечимого недуга, необходима профилактика остеопороза.
Группа риска
Важно определить степень вероятности заболеть остеопорозом для каждой женщины. К факторам повышенного риска относится:
злоупотребление алкоголем и курением;
малоподвижный образ жизни;
длительное медикаментозное лечение;
неправильное питание;
употребление большого количества кофе;
дефицит кальция, фтора и витамина D;
субтильная конституция тела;
наследственная предрасположенность.
Женщинам, входящим в группу риска необходимо внимательно следить за состоянием своего здоровья начиная с 35 лет. Особенно повышается возможность заболеть остеопорозом в период менопаузы. В организме происходит гормональная перестройка, нарушается обмен кальция, снижается плотность костей, замедляется выработка витамина D. При дефиците эстрогенов быстро теряется костная масса.
Первичная профилактика остеопороза
Представительницам слабого пола, которые входят в группу риска, начинать следить за состоянием своего здоровья необходимо еще с тридцатилетнего возраста, так как в этот период начинает происходить постепенное уменьшение плотности костей.
Самую важную роль в развитии заболевания играет кальций. Дефицит этого микроэлемента приводит к остеопорозу, поэтому необходимо обеспечить его достаточное поступление в организм. Для этого проводится первичная профилактика.
Правильное питание
Нехватка кальция может происходить из-за неправильного питания, нарушения всасывания микроэлемента кишечником, дефицита витамина D.
Для восстановления минерального баланса необходимо добавить в свой рацион продукты богатые кальцием:
молочные изделия;
злаковые культуры;
сухофрукты;
оливки;
свежая зелень;
яйца;
рыба.
Пища, содержащая животные жиры и белки, замедляет усвоение микроэлемента в кишечнике, поэтому следует исключить из меню свинину, баранину, мясо утки. Можно заменить эти продукты куриной грудкой или крольчатиной, приготовленной на пару.
Если нет возможности насытить организм минералами из продуктов питания, можно принимать аптечные препараты (Глюконат кальция, Кальций Д₃). Женщинам такие биодобавки рекомендуется принимать в подростковом возрасте, когда происходит стремительный набор костной массы, поддерживать уровень содержания кальция важно и в период беременности. Начиная с 35 лет пить кальцийсодержащие препараты рекомендуется постоянно.
Опасным продуктом является крепкий кофе, при его систематическом употреблении происходит вымывание солей кальция из организма, нарушается водный обмен, что может привести к общему обезвоживанию. Таким же свойством обладает и соленая еда, поэтому следует строго следить за количеством потребляемого кофе и поваренной соли.
Кроме кальция, организму необходим фосфор, магний, медь и марганец. Поэтому полезно принимать комплексные БАДы, содержащие все полезные вещества для укрепления костей и замедления их резорбции.
Подвержены риску развития остеопороза женщины, сидящие на строгих диетах. Неправильно составленное меню может стать причиной дефицита кальция, фтора и других полезных микроэлементов, которые отвечают за формирование костных тканей. Низкокалорийная диета, лечение ожирения должно назначаться врачом с учетом индивидуальных особенностей каждой женщины.
Физическая нагрузка и ЗОЖ
Сидячая работа, малоподвижный образ жизни приводят к нарушению обмена веществ в организме. Умеренные физические нагрузки ускоряют восстановление костной массы, слишком интенсивные занятия могут принести обратный эффект. Необходимо проводить активный отдых, совершать пешие прогулки на свежем воздухе, делать утреннюю зарядку, посещать бассейн.
Для профилактики остеопороза важно соблюдать режим дня, питаться в одно и то же время, ложиться спать не позже 22 часов. На ночной отдых должно приходиться не менее 7 часов. Переход к здоровому образу жизни и правильное питание помогут укрепить структуру скелета, снизить риск развития других тяжелых заболеваний.
Своевременное лечение хронических заболеваний и правильный прием медикаментозных препаратов также являются неотъемлемой частью профилактических мер, защищающих от развития остеопороза.
Отказ от вредных привычек
Алкоголь замедляет процесс формирования костных клеток, нарушает работу пищеварительного тракта. Кальций перестает всасываться стенками кишечника и не поступает в организм женщины. Происходит постепенное уменьшение плотности скелета.
Курильщицы обычно имеют субтильную конституцию тела и слабую костную структуру из-за нарушения обмена веществ. Табакокурение вызывает замедление секреции женских гормонов, способствует формированию атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах позвоночного столба.
Отказ от вредных привычек в комплексе с соблюдением правил здорового образа жизни, режима питания смогут восстановить минеральный обмен в костных тканях, укрепят их структуру, замедлят возрастные изменения.
Вторичные меры профилактики остеопороза
Вторичная профилактика должна проводиться у женщин в период менопаузы, особенно тщательному наблюдению подлежат представительницы слабого пола, находящиеся в группе риска. Пациенты должны состоять на диспансерном наблюдении у лечащего врача. Если происходит стремительная потеря костной массы, назначается лечение лекарственными препаратами.
Гормональная заместительная терапия
Такое лечение направлено на повышение уровня эстрогена и гормонов щитовидной железы в организме. Гормональные препараты улучшают секрецию витамина D, стимулируют рост костных клеток, нормализуют всасывание кальция в кишечнике. Терапия не только останавливает процесс резорбции костей, но и значительно повышает ее плотность.
Гормональное заместительное лечение имеет множество противопоказаний и побочных эффектов. В таких случаях женщинам назначают прием Кальцитонина. Этот препарат способствует усиленному поступлению кальция, фтора в костные ткани, устраняет болевой синдром. Терапия длится до 6 месяцев.
Для профилактики остеопороза гормональное лечение проводят в течение 3–8 лет после наступления менопаузы. В результате снижается риск развития патологических переломов бедра, позвоночника, кистей. Лечение гормоносодержащими препаратами помогает облегчить состояние женщин в период менопаузы.
Регуляторы костного обмена
Для профилактики остеопороза женщинам, находящимся в группе риска, назначают лечение бифосфонатами. Это синтетический регулятор минерального обмена, замедляющий рассасывание костной ткани. Терапия проводится короткими курсами 1 раз в 3 месяца.
Витамин D необходим организму для всасывания кальция и фтора стенками кишечника, участвует в формировании скелета. Прием препарата способствует активному росту костных клеток, повышает плотность и прочность тканей.
Медикаментозное лечение должен назначать врач с учетом индивидуальных особенностей пациентов. Лекарственная профилактика остеопороза проводится длительное время под контролем специалиста. Регулярно проводится измерение плотности костных тканей (денситометрия) и определяется уровень содержания кальция в составе крови.
Профилактика остеопороза
Вы знаете, что чем старше человек, тем выше у него шанс получить перелом от малейшего воздействия? И не всегда дело может закончиться сломанным предплечьем или кистью. Иногда остеопороз – а именно он является виновником такой хрупкости костей у пожилых людей – приводит к перелому шейки бедра, который делает человека лежачим и может вызывать опасные для жизни осложнения. К счастью, подобных опасностей можно избежать, если как можно раньше заняться профилактикой остеопороза. О ней мы и поговорим.
Остеопороз – хронический процесс, вызванный, в основном, недостаточным поступлением кальция в костную ткань. Он приводит к изменению структуры всех костей, в результате чего они становятся пористыми и могут легко сломаться. Именно переломы и возникающие из-за них осложнения, такие как пролежни, застойные пневмонии, тромбоэмболии и заражение крови, и поставили остеопороз на 3 место по смертности.
Самое опасное заключается в том, что заболевание протекает бессимптомно. Если ждать каких-то признаков, указывающих на изменение структуры костей, можно дождаться только «странного», на первый взгляд, перелома: возникшего вследствие незначительного удара, при прыжке или из-за подвороте ноги. Поэтому, профилактика остеопороза должна быть начата незамедлительно, как только Вы созвонитесь со своими родителями.
Кому остеопороз грозит больше
Изменение структуры костей, появление их пористости у большинства женщин начинается уже с 45 лет, когда появляются первые признаки климакса. У мужчин эти процессы стартуют чуть позже.
Остеопорозу подвержены все люди, но у данных категорий лиц заболевание может начинаться еще до 40 лет и иметь тяжелое течение. Это:
хрупкие женщины: они отличаются небольшим количеством костной массы. Поскольку после 45 дамы начинают терять около 1 кг костной ткани в год, очевидно, что «запасы» таких женщин заканчиваются быстрее;
курящие женщины: вследствие вредной привычки истощаются запасы эстрогена в организме. А именно этот гормон защищает кости от разрушения;
женщины и мужчины, которые злоупотребляют алкоголем. Последний нарушает всасывание витамина D, отвечающего, в свою очередь, за всасывание кальция из пищи в кровь. Именно таким путем кальций может попадать в кости;
люди, исключившие из питания жиры, особенно животные. Это также затрудняет всасывание витамина D и, соответственно, улучшение минерализации костей;
женщины, живущие в стрессе. Постоянное нервное напряжение влияет на работу эндокринных органов, в результате яичники начинаю вырабатывать меньшее количество эстрогенов;
дамы, у которых менопауза началась раньше 45 лет;
люди, живущие в условиях недостаточного поступления солнечного света, ультрафиолетовая часть которого стимулирует выработку витамина D в коже;
пожилые люди, которые в юности, в период активного роста, получили недостаточное количество минеральных веществ;
те, чьи родственники страдали остеопорозом;
пожилые женщины и мужчины, которые ведут малоподвижный образ жизни;
имеющие заболевания щитовидной железы, околощитовидных желез, сахарный диабет.
Если Ваши родители относятся к перечисленным категориям, то они нуждаются в том, чтобы профилактика остеопороза была начата как можно раньше.
Что нужно делать, чтобы избежать остеопороза
Чтобы пожилой родственник смог избежать остеопоротических переломов, а вместе с ними и других опасных осложнений (пневмоний, пролежней, тромбоэмболии легочной артерии и инсульта) нужна профилактика остеопороза. Она складывается из 8 пунктов, которые мы рассмотрим подробно.
Выявление возможных причин
Первое, что нужно сделать для своего пожилого родителя – это помочь ему пройти медицинское обследование. Так, нужно будет узнать:
в каком состоянии находится его минеральный баланс. Для этого в крови определяются уровни кальция, фосфора и магния. Дать направление на анализ может любой специалист, но лучше всего посетить эндокринолога или терапевта;
состояние разрушения кости – по определению дезоксипиридинолина в моче и C-концевых пептидов в крови;
состояние образования кости – по анализу уровня остеокальцина в крови;
страдает ли он сахарным диабетом, в том числе его скрытыми формами. Для этого нужно не просто определить уровень глюкозы, но и выполнить тест на толерантность к глюкозе. Назначаются эти анализы эндокринологом;
как работают его околощитовидные железы. Для этого эндокринолог направляет на сдачу крови на уровень паратгормона;
у женщины – в каком состоянии находится функция яичников. Это уточняется с помощью определения концентрации эстрогена, прогестерона, тестостерона, которые, если у женщины еще присутствует менструация, сдаются на 3-5 сутки цикла. Эти анализы назначает эндокринолог, он же рекомендует посетить гинеколога и выполнить УЗИ органов малого таза для того, чтобы быть точно уверенными, что у женщины нет онкологических заболеваний;
функцию щитовидных желез. Для этого сдается кровь для определения гормонов ТТГ (тиреотропного гормона) и T4 (тироксина), кальцитонина;
состояние кишечника, который участвует во всасывании и витамина D, и кальция. Для этого нужно посетить гастроэнтеролога, который, на основании беседы с пожилым человеком о характере его питания и состоянии физиологических отправлений, назначит нужные исследования.
По данным этих исследований, если что-то будет отклоняться от нормы, эндокринолог назначит лечение. Без него все остальные меры: физические упражнения, диета, употребление таблеток кальция – будут недостаточно эффективны.
Каждому человеку старше 45 лет, даже если предыдущее исследование показало, что все эндокринные органы здоровы, рекомендуется ежегодно определять плотность своих костей. Для этого в любом крупном медицинском центре или в поликлинике по месту жительства нужно пройти денситометрию.
Это исследование безболезненно, не требует никакой особой подготовки, кроме прекращения употребления препаратов кальция (о них – ниже) и продуктов, богатых кальцием (о них тоже поговорим) за сутки до теста. Какая именно нужна денситометрия: ультразвуковая, рентгенологическая, компьютерно-резонансная или магнитно-резонансная – скажет эндокринолог или терапевт.
Изменение образа жизни
Оно включает такие аспекты:
Увеличение времени прогулок на свежем воздухе (не менее 15 минут в день). Так в коже увеличивается выработка собственного витамина D, который помогает усваиваться кальцию. Кроме того, активное хождение улучшает кровообращение в нижних конечностях в целом, в том числе, и в берцовых и бедренных костях.
Ежегодные осмотры гинеколога (несмотря даже на отсутствие менструаций), терапевта и стоматолога, прохождение флюорографии. Так будет возможно вовремя обнаружить и начать лечение многих заболеваний, и, следовательно, избежать накопления в организме токсичных веществ, которые отрицательно действуют на внутренние органы.
Искоренение вредных привычек. Так, прекращение приема алкоголя прекратит токсичное действие на клетки-остеобласты, которые создают костную ткань, а также восстановит всасывание витамина D в кишечнике. Избавление же от привычки курить: 1) прекратит поступление в организм токсичных для костей никотина и кадмия, 2) устранит спазм сосудов, поэтому внутренние органы, в том числе и эндокринные железы, начнут лучше питаться.
Прекращение любых монодиет или диет с отсутствием жиров, в том числе животного происхождения, из-за которых не всасывается жирорастворимый витамин D. Кроме того, потеря больших количеств жировой ткани, являющейся своеобразной эндокринной железой, у женщин приводит к уменьшению уровня эстрогенов.
Устранение привычки сидеть
Исключение поднятия больших тяжестей или травматичных физических нагрузок. Такие воздействия приводят к ускорению развития дегенеративных процессов в костях позвоночника: остеохондрозу, остеоартрозам. На их фоне остеопороз развивается более активно.
Коррекция питания
Чтобы не допустить остеопороза, пищевые привычки тоже, возможно, придется изменить. Никаких больших лишений со стороны пожилого человека не предвидится: ему нужно будет соблюдать всего несколько правил, которые не только улучшат состояние его костей, но и организма в целом.
Основное правило – это обеспечение организма необходимым количеством кальция. Именно этот элемент используется клетками-остеобластами для обновления нашей костной ткани, а его недостаток сказывается на прочности костей.
Итак, нужно, чтобы в организм поступало необходимое количество кальция:
Возраст и физиологические особенности человека
Потребность в кальции в сутки, мг
Женщины 45-65 лет, в постменопаузальном периоде
1500
Женщины в периоде постменопаузы, которые принимают препараты эстрогенов
1000
Мужчины 45-65 лет
1000
Женщины и мужчины старше 65 лет
1500
Исходя из этой потребности, нужно составить рацион, чтобы в него входили богатые кальцием продукты:
Продукт
Содержание кальция (мг) в 100 г
Твердый сыр (типа чеддер, эддам, российский)
750-1000
Швейцарский сыр
800
Мягкий сыр (плавленный, бри, брынза)
530
Сардины в масле
500
Сгущеное молоко
300
Белый шоколад
280
Орехи миндаль
230
Молочный шоколад
220
Йогурт без добавок
200
Орехи фундук
170
Белый хлеб
170
Творог
150
Йогурт с фруктовыми добавками
136
Молоко
120
Мороженое
100
Черный хлеб
100
Сливки
90
Сметана
90
Каша ячневая
80
Апельсин, средний
70
Овсяная каша
65
Яйцо, среднее
55
К такому рациону нужно привыкнуть, совмещать эти продукты с теми, что употребляются все время. Так, если один сыр не вкусен, с его помощью можно делать бутерброды. Если одно молоко пить невозможно, добавляйте его в кофе. В кефир и йогурт можно класть варенье или сахар, но – в небольшом количестве и в том случае, если у пожилого человека не найдено сахарного диабета. Если же данное заболевание обнаружено, в качестве подсластителя можно использовать фруктозу.
Если употреблять кальций-содержащие продукты одновременно с теми, которые содержат щавелевую кислоту, это может и вредно сказаться на почках, и ухудшить усвоение кальция.
Щавелевая кислота содержится в щавеле, листовой капусте, ревене и шпинате. И если Вы делаете бутерброд с сыром, не кладите в него любой из этих листьев.
Увеличивают усвоение кальция овощные и фруктовые соки.
Чтобы кальций хорошо усваивался, в пище должно содержаться достаточно:
витамина D, суточной потребностью в 0,005-0,015 мг. Он содержится в морской рыбе, креветках, печени животных и печени трески;
магния. Его суточная потребность 320-420 мг. Его содержат болгарский перец, зелень, злаки, орехи, бобовые, арахис, капуста, а также шоколад и бананы;
фосфора, суточная потребность которого – 8-11 мг. Его много в рыбе, молочных продуктах, яйцах, семечках и орехах;
витамина K (его нужно 65-80 мкг). Это витамин, который улучшает свертывание крови и уменьшает кровоточивость. Для его поступления в организм нужно есть различные сорта капусты, салаты, шпинат;
меди, которой нужно всего 2-3 мг/сутки. Этот микроэлемент важен для синтеза женских половых гормонов. Содержится в печени, мясе, морепродуктах, вишне;
бор, содержащийся в бобах, орехах и большинстве овощей. Он почти в 2 раза снижает потери кальция из костей.
Женщины должны включить в рацион продукты, содержащие натуральные эстрогены (фитоэстрогены). Это злаки и соя, чай из липы и душицы.
Употребление поваренной соли способствует вымыванию кальция из костей и выведению его с мочой. Уменьшите дозу натрия хлорида для Ваших пожилых родителей: не больше 1 ч.л. в сутки!
Высокобелковая диета не менее вредна для организма пожилого человека, чем и низкожировая. Только в данном случае не витамин D не усваивается, а уменьшается костная масса и оказывается отрицательное влияние на почки.
Давайте пожилым родителям и пейте сами воду, которая очищена от тяжелых металлов и хлора. Для этого можете поставить фильтр для очистки воды или покупать бутилированную воду.
Физические упражнения
Всего 20 минут физической активности в день способно отодвинуть наступление остеопороза на 15 лет. Упражнения производят поистине волшебный эффект на организм пожилого человека: у него улучшается не только минерализация костей в участках, которые подвергаются физической нагрузке, но и работа сердца, а также легких.
Воздействие физкультуры основано на том, что она активирует работу мышц, соответственно, в работающем участке улучшается кровоснабжение и питание костей.
Для профилактики остеопороза показаны:
ходьба;
танцы;
фитнес;
плавание;
йога;
висение на турнике;
водная гимнастика.
Разработаны и комплексы упражнений:
Исходное положение
Как выполнять
Сидя на стуле, руки согнуты в локтях
Отводя плечи назад, сводите лопатки, подержите их в таком положении 5 секунд и расслабьтесь
Сидя на стуле, руки опущены вниз
Делайте круговые движения сначала в одном, затем в другом плечевом суставе
Сидя на стуле, руки согнуты в локтях, ладони — на затылке
На вдохе отводите локти назад, стараясь ими соприкоснуться. Держите руки 5 секунд, расслабьтесь
Сидя, кисти лежат на коленях
Напрягите все мышцы, надавливая ладонями на колени, побудьте 5 секунд в таком напряженном положении
Сидя, с кистевым эспандером
Сжимайте эспандер, держите кисть напряженной 5 секунд, затем расслабтесь
Лежа на спине
Согните ноги в тазобедренных и коленных суставах, подтяните ноги к животу, обхватите их руками и подержите 5 секунд, отпустите.
То же
Имитируйте ногами езду на велосипеде
Лежа на боку
Поднимите верхнюю прямую ногу над второй, удерживайте ее в удобном положении 5 секунд, опустите. Перевернитесь на второй бок, повторите с другой ногой
Стоя
Походите на цыпочках на месте
По поводу более интенсивных упражнений, особенно если человеку более 60 лет, нужно посоветоваться с лечащим терапевтом.
Физические упражнения полезны также для укрепления вестибулярного аппарата, чтобы пожилой человек был более застрахован от потери равновесия и падений. Для этого:
нарисуйте на полу линию, чтобы человек мог тренироваться ходить по ней, как по канату;
стоя на прямых ногах возле стенки и придерживаясь за нее рукой, пожилой человек должен выполнять ногой, дальней от стены, махи вперед, назад и в стороны. Большая амплитуда движений здесь не нужна, ведь цель – привыкать координировать движения в условиях отсутствия равновесия.
Конечно, физическая нагрузка должна соответствовать состоянию пожилого человека. Так, если он восстанавливается после эндопротезирования – это выполнение назначенных упражнений и в определенном порядке. Если же речь идет о человеке с деменцией, который не будет целенаправленно выполнять любые упражнения, это может быть только пассивная гимнастика: подъемы рук и ног, многократные сгибания, разгибания и повороты их в суставах.
Медикаментозная профилактика
Ее назначает врач по строгим показаниям, и она, в основном, включает прием таких препаратов, где основой является кальций, который будет быстро усваиваться организмом. Это может быть «Кальция глюконат», «Кальций-Д3» и другие.
В некоторых случаях, особенно когда пожилой человек вынуждено не может проводить на улице 15-20 минут, врач может назначить витамин D. Обычно это препарат в виде капель – «Аквадетрим», которого требуется всего 1-2 капли в сутки, при учете полноценного питания.
В некоторых случаях применяются бисфосфонаты. Это препараты, которые уменьшают срок жизни клеток-остеокластов, разрушающих кость. К ним относятся «Алендронат», «Дидронель», «Скелид» и другие. Препараты не оказывают системных эффектов, а накапливаются и работают только в кости.
К медикаментозной профилактике остеопороза можно отнести также специфические гормональные препараты, назначаемые только эндокринологом или эндокринологом-гинекологом и только на основании проведенных исследований гормонов. Это средства, содержащие гормоны щитовидной или околощитовидных желез, а также препараты эстрогенов.
препараты кальция, упражнения и диета
Остеопороз характеризуется уменьшением плотности костной ткани и снижением прочности скелета. С этим заболеванием сталкиваются многие люди, особенно пожилого возраста. Профилактика остеопороза поможет минимизировать риск развития данного патологического процесса.
Кто назначит грамотную профилактику остеопороза?
От того, на какой стадии поражения остеопорозом пациент обратится к врачу, зависит и исход лечения
Для предотвращения остеопороза многие люди обращаются к терапевту. Он может как самостоятельно порекомендовать меры профилактики, так и отправить на консультацию к другим специалистам. Второй вариант наблюдается чаще, так как диагностическими мерами в этом случае занимаются другие врачи.
Необходимы консультации ревматолога, травматолога, ортопеда и эндокринолога. В некоторых случаях может потребоваться консультация других специалистов, таких как диетолог и гастроэнтеролог. Каждый из этих врачей может дать личные рекомендации по профилактике остеопороза, но наиболее полные советы по этому вопросу можно получить у ревматолога и травматолога.
Кто в группе риска?
Остеопорозом наиболее склонны заболеть следующие категории граждан:
Те, кто придерживается несбалансированного рациона питания.
Имеющие наследственную предрасположенность.
Употребляющие большое количество кофе.
Имеющие дефицит фтора, кальция и витамина Д.
Все люди в пожилом возрасте попадают в группу риска развития остеопороза, но наиболее это касается женщин в период менопаузы.
Виды профилактики
Профилактика при остеопорозе подразделяется на две разновидности: первичную и вторичную. Первичная направлена на предотвращение развития заболевания, вторичная – на устранение его последствий.
Первичная профилактика
Она подразумевает принятие следующих мер:
Ограничить употребление кофе. Если пить более 2 кружек в день, то это провоцирует выведение кальция из организма.
Придерживаться сбалансированного питания. Необходимо регулярно употреблять продукты, богатые кальцием и фосфором.
Проводить время на солнце. Нахождение под солнцем необходимо для получения витамина Д, но его время должно быть ограничено, чтобы не было негативных последствий.
Отказаться от вредных привычек. Яды, содержащиеся в табаке и алкогольных напитках, способствуют выведению кальция и других полезных веществ из организма.
Заниматься физической активностью. Занятия физкультурой должны быть умеренными, чтобы минимизировать риск травм, особенно часто случающихся у пожилых.
Все перечисленные меры направлены на поддержание нормального уровня кальция и фосфора, а также на укрепление костей. Здоровый образ жизни способствует сохранению костной ткани в хорошем состоянии.
Вторичные меры
Вторичная профилактика остеопороза направлена на торможение потери костной массы и снижение риска появления переломов. Данный вид профилактики должен начинаться уже после 35 лет, когда прочность костей постепенно снижается.
В данном случае используют специальные медикаментозные препараты, рекомендована диета, гормональная заместительная терапия, а также регуляторы костного обмена. Так как данный тип профилактики подразумевает прием медикаментов, перед ее началом необходимо проконсультироваться со специалистом.
Как проводится профилактика?
Для прочности кости важнейшими являются вода и органические вещества
Предотвратить развитие остеопороза помогут специальные профилактические меры. Обязательно надо подходить к вопросу комплексно, выполнения одного из представленных пунктов будет недостаточно.
Питание
Общие рекомендации по питанию будут следующими:
Выпивать достаточное количество воды – 1,5-2 литра в сутки.
Включить в рацион те продукты, которые богаты содержанием витаминов А и Д, а также фолиевой кислоты, кальция и фосфора.
Питание должно восполнять норму ежедневных калорий. Дефицит и профицит не рекомендованы.
Режим питания должен быть дробным и включать в себя 4-5 приемов пищи небольшими порциями.
Исключить алкоголь, а также минимизировать употребление поваренной соли.
Исключить те продукты, которые препятствуют всасываемости кальция.
Большую часть рациона рекомендуется употреблять в свежем виде.
Разрешенные и запрещенные продукты будут представлены в таблице ниже.
Разрешенные продукты
Запрещенные продукты
Ржаной и пшеничный хлеб, молочные продукты, морепродукты, нежирное мясо, овощи, фрукты и зелень (как в свежем виде, так и после термической обработки), орехи, финики, малина, черная смородина, гречневая крупа, рис, куриные и перепелиные яйца, оливковое и сливочное масло.
Бараний жир, майонез, жирные сорта мяса, соусы, консервированные и маринованные продукты, шоколад, какао, выпечка, ревень, щавель, алкоголь и газированные напитки, чипсы и сухарики, нерафинированные масла, кофе.
Здоровое питание поможет не только минимизировать риск развития остеопороза, но и предотвратить другие серьезные заболевания. Продукты, богатые кальцием и другими полезными элементами, благотворно отражаются на состоянии всего организма.
Бисфосфонаты
Среди медикаментов, используемых в лечении и профилактике остеопороза, зачастую применяют бисфосфонаты. Свое название эта группа получила за счет наличия в составе 2 фосфонатов. Пирофосфонаты воздействуют на процесс регулировки кальция в организме. Данная группа препаратов основывается на притягивании ионов кальция обратно в костную ткань.
В настоящее время существует 3 поколения таких препаратов. В лечении остеопороза используются два из них:
Не содержащие азота.
Аминобисфосфонаты, содержащие азот.
Препараты используют не только при лечении остеопороза, их также назначают при наличии метастаз в костях, нарушениях образования костной ткани и при миеломе. Они легко переносятся пациентами, но не рекомендованы при наличии заболеваний печени и почек. Среди возможных побочных действий выделяют следующие:
Аллергические реакции, проявляющиеся высыпаниями на коже.
Нарушения работы ЖКТ.
Болевые ощущения в мышцах.
Вероятность развития язвы желудка.
Общая слабость.
К плюсам бисфосфонатов при лечении остеопороза относят следующие:
Отсутствие в составе гормонов.
Разрешено принимать при наличии злокачественных новообразований.
Не провоцируют сердечно-сосудистые заболевания.
Самостоятельно использовать бисфосфонаты строго запрещено, препараты такого типа допускается принимать только по назначению врача.
Витамины и минералы
Пpименяется в профилактике остеопороза, а тaкже терапии и профилактике дефицита кальция или холекальциферола
Для профилактики и лечения остеопороза необходимо принимать витаминные комплексы, которые содержат витамин Д, а также такие минералы, как кальций и цинк. Наиболее известными препаратами кальция при остеопорозе являются следующие:
Кальция лактат.
Витрум Остеомаг.
Кальций Д-3 Никомед.
Остеопорин.
Кальций является основой костной ткани, его дефицит может привести к серьезным нарушениям. Остеопороз характеризуется недостатком этого минерала в организме, поэтому необходимо принимать его дополнительно. Продукты питания, содержащие кальций, не смогут сами по себе поспособствовать восстановлению костной ткани, так как процент содержания в них элемента значительно ниже, чем в сбалансированных комплексах.
Прием кальция для профилактики помогает предотвратить развитие заболеваний, связанных с дегенеративными изменениями костной ткани.
Полезные упражнения
Предотвратить развитие остеопороза помогут физические упражнения. Но такая активность должна быть в меру. При выполнении упражнений самочувствие не должно ухудшаться. При остеопорозе рекомендуется заниматься аэробикой, выполнять силовые и упражнения для равновесия. При склонности к данному заболеванию противопоказаны следующие упражнения:
Резкие скручивания туловища.
Сгибание конечностей с нагрузкой.
Упражнения, где существует вероятность падения.
Резкие движения конечностями.
Время зарядки не должно превышать 60 минут. Все упражнения необходимо выполнять аккуратно, в медленном темпе.
Если по состоянию здоровья человек не может заниматься физкультурой, он должен уделять достаточное время пешим прогулкам на свежем воздухе.
Солнечные ванны
Витамин Д необходим для нормального усвоения кальция. Он вырабатывается под воздействием солнечных лучей, поэтому солнечные ванны являются эффективной профилактикой остеопороза.
Неправильное нахождение под солнцем может вызывать такие неприятные последствия, как тепловой удар и ожоги. Чтобы этого избежать, необходимо соблюдать следующие меры:
Использовать солнцезащитные средства. К ним относятся косметические продукты с SPF, солнечные очки, а также головной убор.
Умеренно пребывать на солнце. Чрезмерно долгое нахождение способно негативно отразиться на здоровье человека.
Правильно выбирать время для солнечных ванн. Наиболее оптимальным временем считается с 9 до 11, а также после 16 часов.
Если солнечный ожог все же случился, то необходимо своевременно воспользоваться средствами, направленными на его устранение.
Народные рецепты
Богатый растительный источник кремния при остеопорозе – полевой хвощ
Народная медицина широко используется не только для лечения, но и для профилактики остеопороза. Наиболее эффективными считаются следующие методы:
Употребление яичной скорлупы. Предварительно ее необходимо превратить в порошок, затем добавлять в пищу по 1 чайной ложке.
Прием настойки из грецких орехов. Употреблять по 50 мл ежедневно.
Компот из сухофруктов. Инжир, чернослив и курагу заливают кипятком без добавления сахара. Употреблять можно в любом количестве.
Трава полевого хвоща. Необходимо залить кипятком, настоять, употреблять ежедневно по 100 мл.
Продукты пчеловодства. Их регулярное употребление благоприятно сказывается на костной ткани, но стоит учитывать возможную аллергическую реакцию.
Народная медицина эффективна при использовании ее в качестве дополнительного метода. При отсутствии других мер результат будет выражен слабо.
Опасные симптомы
Если профилактика остеопороза не принесла должного результата, то заболевание проявляется следующей симптоматикой:
Появление ломоты в суставах.
Болевые ощущения, которые прогрессируют по мере развития остеопороза.
Сутулость и появление горбатости.
Уменьшение роста человека.
Пародонтоз десен.
Судороги конечностей, появляющиеся в ночное время.
Ногти слоятся и становятся хрупкими.
При обнаружении перечисленных симптомов необходимо срочно обратиться к врачу, это поможет своевременно приступить к лечению остеопороза.
Остеопороз: современные подходы в профилактике остеопороза и переломов | Торопцова Н.В., Беневоленская Л.И.
Центр профилактики остеопороза МЗ РФ, Институт ревматологии РАМН, Москва
Профилактике остеопороза (ОП) придается в настоящее время особое значение. Согласно официальному заключению Европейского общества по остеопорозу (EFFO) [1], она должна быть основным приоритетом в развитии здравоохранения и обучении специалистов. ВОЗ видит необходимость в разработке глобальной стратегии контроля заболеваемости остеопорозом, выделяя в качестве главных три направления: профилактика, лечение и обследование [2].
Рано начатая активная профилактика, охватывающая значительную часть популяции, может существенно повлиять на распространенность, прогрессирование и исходы заболевания.
Чаще всего под профилактикой остеопороза понимают профилактику переломов, которые ведут к преждевременной смерти либо утрате трудоспособности, ограничению самообслуживания и ухудшению качества жизни в целом. Поскольку главным фактором защиты от переломов является сохранная минеральная плотность костной ткани (МПКТ), профилактика ее потери служит основным механизмом снижения риска переломов. Однако учитывая, что все люди с возрастом теряют костную массу и этот процесс часто протекает бессимптомно, существует необходимость в выработке критериев для отбора лиц, нуждающихся в профилактических вмешательствах. Профилактическим мероприятиям – недорогим и с низким уровнем побочных эффектов отводится приоритетная роль в области здравоохранения.
Стратегию профилактики разрабатывают с учетом формирования костной системы в норме, ее эволюции в течение жизни и патофизиологии ОП. Выделяют несколько возрастных периодов, связанных с достижением оптимальной минерализации, поддержанием этого уровня и затем снижением его:
от рождения до примерно 20–летнего возраста костеобразование является частью активного процесса роста, приводящего к достижению пика костной массы. В период юности этот процесс настолько интенсивен, что отложение матрикса может превысить скорость минерализации и привести к юношеской остеопении.
20–45 лет – поддержание пика костной массы.
45–70 лет – менопаузальный переходный период у женщин, включающий период угасания функции яичников, при котором превалирует резорбция костной ткани и повышается риск переломов.
старше 70 лет – годы повышенной хрупкости скелета; в этот период остеопороз связан с потерей минералов и ухудшением микроархитектоники костей (микропереломы).
Таким образом, количество и качество кости связано со всем тем, что происходит с человеком от рождения, затем в период роста и перехода во взрослую жизнь, когда достигается и поддерживается пик костной массы, и, наконец, в пожилом возрасте – с прогрессирующей потерей костной массы. И чем выше пик костной массы, тем более защищен человек от хрупкости костей в последующей жизни.
Первичная профилактика остеопороза направлена на создание и поддержку прочности скелета в разные периоды жизни человека, но особенно в период интенсивного роста и формирования пика костной массы, во время беременности и кормления грудным молоком, а также в периоды пери– и постменопаузы. Вторичная профилактика направлена на предупреждение переломов при уже развившемся остеопорозе [3].
Наиболее документированным фактором риска остеопоротических переломов является низкая минеральная плотность кости (МПКТ). Измерение МПКТ с помощью костной денситометрии используется, как основной показатель для определения риска перелома у пациента. Было показано, что частота переломов и риск возникновения новых переломов выше у тех людей, у которых МПКТ снижена в любом возрасте. На популяционном уровне измерение костной плотности в любой области может быть использовано для предсказания повышенного риска перелома. Однако снижение МПКТ в проксимальном отделе бедра является наилучшим предиктором перелома шейки бедра и достаточно хорошим предиктором перелома в другой области.
При выявлении нормальных показателей МПКТ (отличие от нормы, соответствующей пику костной массы, не более 1 стандартного отклонения [SD], или, иначе говоря, Т индекс > 1 SD) необходимо объяснить пациентке важность достаточного потребления кальция с пищей и адекватных физических нагрузок, вред курения и злоупотребления алкоголем. При снижении МПКТ в пределах от 1,5 до 2 SD по Т–критерию и наличии факторов риска к профилактическим мероприятиям следует добавить препараты кальция и витамина D, а при МПКТ, сниженной больше 2 SD, необходимо назначить антирезорбтивную терапию.
Таким образом, профилактику потери костной массы следует проводить, используя два подхода: пропаганду здорового образа жизни и фармакологическое вмешательство (аналогично профилактике гипертензии и гиперхолестеринемии). Изначально профилактика базируется на модификации факторов риска. Для предотвращения первичного остеопороза важно добиваться перехода на полноценное питание и изменений в образе жизни, уменьшение употребления алкоголя и отказа от курения, поскольку оба эти фактора влияют на общее состояние пациента. Другая необходимая часть профилактики – оценка и устранение причин вторичного остеопороза.
Среди средовых факторов, влияющих на формирование скелета человека, важное место занимает полноценное питание с достаточным потреблением кальция и витамина D. Скелет служит резервуаром для минеральных веществ, а размеры этого запаса зависят от баланса между их поступлением и выделением.
Недостаток кальция в период роста организма приводит к снижению пика костной массы, что может стать причиной повышенного риска развития переломов даже у молодых. Экологические исследования, проведенные в Хорватии и Китае, показали, что в районах с более высоким потреблением кальция показатели костной массы были выше и ниже частота переломов бедра. Имеются также данные, что МПКТ у взрослых женщин находится в прямой зависимости от потребления молока в детстве и юности [4], а прироста пика костной массы на 5–10% можно достичь за счет потребления кальция в раннем возрасте. Такое повышение МПКТ позволяет снизить риск перелома бедра в течение последующей жизни на 25–50% [5].
Однако имеется порог потребления кальция с пищей, превышение которого не ведет к увеличению накопления кальция в скелете. Мета–анализ опубликованных работ по потреблению кальция позволил определить пороговые значения для различных периодов жизни человека [6,7,8,9]. Поступление кальция с пищей на пороговом уровне требуется в период детства и юности для достижения генетически запрограммированного пика костной массы, в дальнейшем для поддержания МПКТ, а в постменопаузе – для профилактики снижения костной массы. Рекомендации по потреблению кальция представлены в таблице 1.
Биодоступность кальция пищи составляет около 30% при высокой индивидуальной вариабельности этой величины. Для того чтобы обеспечить должный уровень потребления кальция, рекомендуется дополнительно назначать препараты кальция. Карбонат кальция содержит наибольший процент элементарного кальция (40%), на втором месте цитрат кальция (30%), далее по нисходящей: глицерофосфат кальция (19%), лактат кальция (13%) и глюконат кальция (9%). Абсорбция кальция затруднена при сниженной секреторной активности желудка, именно поэтому препараты кальция рекомендуют принимать во время еды – тогда абсорбция несколько выше. Для улучшения абсорбции кальция его следует принимать в разовой дозе не более 500 мг.
Витамин D (в форме активных метаболитов) принимает непосредственное участие в регуляции процессов ремоделирования кости, всасывания кальция в кишечнике и экскреции его почками. Гиповитаминоз D ассоциируется с отрицательным кальциевым балансом, снижением минерализации костной ткани, а также с мышечной слабостью и болями в спине. Дефицит витамина D обычно является результатом недостаточной инсоляции или недостаточного поступления этого витамина с пищей.
Недостаточное потребление белковой пищи в детстве может привести к задержке роста и снижению образования кортикальной кости. Кроме того, адекватное поступление белка важно для поддержания или снижения потери костной массы у людей пожилого возраста.
Повышенное потребление белка может сопровождаться гиперкальциурией у взрослых. Каждый грамм метаболизируемого белка увеличивает выделение кальция с мочой на 1 мг; в результате при возросшем в два раза потреблении белка экскреция кальция повышается на 50%. В то же время продукты, богатые белком, содержат много фосфора, который оказывает гипокальциурический эффект.
Необходимо учитывать взаимодействие пищевых продуктов. Так, кальций, поступающий с пищей, может влиять на абсорбцию других элементов и оказывать негативное действие на другие системы организма. Высокое потребление фосфора и низкое кальция в соотношении 6:1 вызывало потерю костной массы у лабораторных животных. Имеются сообщения о детях с частыми переломами или низкой МПКТ, которые много потребляли фосфора с кока–колой. Высокое потребление фосфора с безалкогольными напитками создает риск формирования низкого пика костной массы. Однако проблема еще и в том, что эти напитки нередко заменяют молоко у подрастающего поколения. Кофеин повышает экскрецию кальция с мочой у взрослых, однако 1–2 чашки кофе в день не влияют на кальциевый баланс. У взрослых женщин каждый лишний грамм натрия в день приводит к дополнительному снижению МПКТ на 1% в год вследствие повышения выделения кальция с мочой. Повышенное потребление кальция либо сниженное потребление натрия может замедлить или предотвратить потерю костной массы.
Немалое значение придается физической активности, как форме профилактики остеопороза. Так, одномоментные исследования показали, что физически активные люди имеют более высокие показатели МПКТ, чем люди, ведущие неактивный образ жизни. Повышенная механическая нагрузка на кости способствует нарастанию МПКТ, в то время как снижение постоянных нагрузок ведет к потере костной массы. I. Wolff и соавт. [10] провели мета–анализ рандомизированных и нерандомизированных контролируемых исследований по изучению влияния физических упражнений на костную массу, измеренную с помощью костной денситометрии поясничного отдела позвоночника и шейки бедренной кости, у женщин в пре– и постменопаузе. Эффект упражнений определялся, как разница между процентом изменения костной массы за год в группе вмешательства по сравнению с контрольной группой. В рандомизированных контролируемых исследованиях было показано, что программы физических упражнений сокращают почти на 1% потери костной массы за год как в поясничном отделе позвоночника, так и в шейке бедренной кости, а энергичные занятия общеукрепляющими или силовыми упражнениями могут привести к приросту костной массы. В то же время физические упражнения способствуют предупреждению переломов непрямым путем (например, они могут уменьшать риск падений за счет укрепления мышечного тонуса).
Немаловажное значение имеет пропаганда знаний по остеопорозу среди населения. С этой целью в 1998 г. было создано Российское Общество больных остеопорозом [11]. Оно призвано оказывать поддержку пациентам и способствовать проведению мероприятий, направленных на профилактику заболевания и улучшение качества жизни больных.
Фармакотерапия потери костной массы и профилактики переломов показана как с целью первичной, так и особенно вторичной профилактики. Уровень МПКТ, при котором следует назначать фармакологические препараты, определяют с учетом тех индивидуальных факторов риска возникновения перелома, которые не зависят от МПКТ. Другими словами, важно оценивать индивидуальный риск переломов и только при его высоком значении применять фармакологические препараты. В этом, как и в других отношениях, профилактика остеопороза сходна с профилактикой гипертензии и гиперхолестеринемии.
Среди многообразия препаратов кальция для профилактики ОП наибольшего внимания заслуживают комбинированные препараты, содержащие соли кальция и витамин D. В ряду комбинированных препаратов удачными лекарственными формами являются Кальций–Д3Никомед (в настоящее время представлен на фармакологическом рынке в двух дозировках: 500 мг элементарного кальция и 200 МЕ витамина D3) и Кальций–Д3 Никомед Форте, содержащий соответственно 500 мг элементарного кальция и 400 МЕ витамина D3. Таким образом, потребление 2 таблеток Кальция–Д3 Никомед обеспечивает суточную потребность организма как в кальции, так и в витамине D. Кроме того, Кальций–Д3 Никомед Форте может быть использован в комплексной терапии в сочетании с антирезорбтивными препаратами, о которых речь пойдет ниже.
Рожинская Л.Я. с соавт. [12] показали, что прием 2 таблеток Кальция–Д3 Никомед в течение года у здоровых женщин в постменопаузе, назначенного в качестве первичной профилактики потери МПКТ, сохранял массу кости в проксимальном отделе бедра.
В рекомендуемых дозах препараты кальция имеют низкий уровень побочного действия, но все же могут вызывать запор, для профилактики которого необходимо пить больше жидкости.
По данным Chapuy M.C. с соав. [13], комбинация кальция с витамином D снижала риск внепозвоночных переломов у стариков на 15%, а переломов бедра на 25%. Поскольку эффект может быть столь значительным, назначение препаратов кальция с витамином D можно рассматривать, как приоритетное направление профилактики сенильного остеопороза. Для тех, кто недостаточно бывает на солнце, и всем людям старше 70 лет рекомендуемые дозы витамина D составляют 400–800 МЕ/сут. Метаболиты витамина D для профилактики остеопороза в настоящее время не используются.
Национальным Обществом по остеопорозу США [14] в 1998 г. были разработаны следующие рекомендации по применению препаратов кальция и витамина D:
1. Для назначения препаратов кальция и витамина D денситометрическое обследование не требуется.
2. Адекватное потребление кальция должны получать все женщины в постменопаузе за счет либо продуктов питания, либо приема препаратов кальция, независимо от приема других антиостеопоротических препаратов.
3. Применение препаратов кальция экономически эффективно даже у женщин с нормальными показателями МПКТ.
4. Назначение витамина D в дозе 400–800 МЕ/сут. безопасно и особенно эффективно у лиц старше 70 лет, имеющих его недостаточность.
Назначение заместительной гормонотерапии (ЗГТ) женщинам в постменопаузе уменьшает костную резорбцию и потерю костной массы. Эпидемиологические данные подтверждают, что использование эстрогенов снижает риск переломов позвоночника, шейки бедра и предплечья. Недавно законченное длительное проспективное исследование подтвердило, что использование эстрогенов снижает риск переломов бедра и позвоночника (клинических) на 34%, других переломов, связанных с остеопорозом, на 24% [15]. Эффект наиболее выражен, если ЗГТ начинается как можно раньше после наступления менопаузы. Назначению ЗГТ для профилактики остеопороза должно предшествовать денситометрическое исследование. Определение МПКТ в сочетании с анализом факторов риска позволяет оценить дальнейший риск перелома у конкретного пациента. Если речь идет только о профилактике остеопороза, то эстрогенотерапию следует назначать женщинам, у которых МПКТ снижена не менее чем на 2 SD по Т–критерию, а при наличии у пациентки еще и других факторов риска – при снижении МПКТ не менее чем на 1,5 SD.
Побочные эффекты ЗГТ включают прибавку веса и повышение артериального давления. Прогестин может вызывать раздражительность и перепады настроения; в этом случае следует уменьшить его дозу. ЗГТ увеличивает риск тромбоза глубоких вен и холелитиаза. У пожилых возрастает риск развития рака молочной железы. Так, плацебо–контролируемое исследование WHI (Women’s Health Initiative) 16600 постменопаузальных женщин в возрасте 50–79 лет, получавших ежедневно эстрогены либо эстроген–гестагенную терапию более 5 лет (дизайн исследования предусматривал продолжительность 8,5 лет, но оно было остановлено преждевременно), показало отрицательное влияние длительно проводимого лечения на различные системы организма: на 29% увеличивался риск коронарной болезни сердца, на 41% риск инсульта, на 26% риск рака молочной железы, особенно между 4 и 5 годами профилактики; остается высоким риск тромбоэмболии, не выявлено положительное влияние на болезнь Альцгеймера. Вместе с тем показано снижение случаев рака прямой кишки на 37% [15].
Альтернативой ЗГТ могут служить другие препараты, например селективные модуляторы эстрогенных рецепторов (СМЭР), представителем которых является ралоксифен, зарегистрированный в настоящее время во многих странах мира, включая Россию, как препарат с доказанным эффектом для профилактики и лечения остеопороза. Этот препарат действует через эстрогенные рецепторы и вызывает сходные с эстрогеном эффекты на кость и уровень липопротеидов низкой плотности, но является антагонистом действия эстрогенов на молочные железы, эндометрий и гипоталамус. Показано, что длительный прием ралоксифена в дозе 60 мг/сут (независимо от приема пищи) достоверно повышает МПКТ в поясничном отделе позвоночника, проксимальном отделе бедра и во всем теле на 2–3% у женщин в постменопаузе с остеопенией [16] и снижает риск остеопоротических переломов на 36% [17]. Среди побочных эффектов наиболее часты приливы, судороги в ногах, повышается риск тромбозов глубоких вен.
Для профилактики остеопороза также используются бисфосфонаты, среди которых алендронат, применяемый в дозе 10 мг/сут, является одним из наиболее эффективных препаратов. Последние исследования подтвердили, что он максимально эффективен при назначении больным с установленным остеопорозом и высоким риском переломов [18]. В настоящее время получены данные, показывающие положительное влияние 5 мг алендроната на предотвращение потери костной массы в проксимальном отделе бедра, позвоночнике, радиальной кости и во всем теле (его эффект сопоставим с действием ЗГТ). Препарат в основном хорошо переносится, однако при несоблюдении рекомендаций по его приему возможно развитие эзофагита и диспепсии. Вследствие того, что бисфосфонаты имеют незначительные побочные эффекты (особенно в низких дозах) и легки в применении, они стали препаратами выбора в профилактике и лечении остеопороза всех типов.
Кальцитонинлосося – это еще один препарат, используемый для лечения остеопороза и профилактики переломов. Контролируемое многоцентровое 5–летнее исследование показало, что лечение кальцитонином снижает риск перелома позвонков на 36% [19]. Интраназальная форма имеет менее выраженные побочные реакции (в основном со стороны слизистой носа). Тошнота, боли в животе, покраснение лица более характерны для парентерального введения препарата. Препарат может использоваться непрерывно в течение 3–5 лет или прерывистыми курсами по схеме: 2–3 месяца – прием, 2–3 месяца – перерыв.
В ходе медикаментозной профилактики остеопороза и остеопоротических переломов необходим мониторинг эффекта терапии. Эффект оценивают по изменению уровней биохимических маркеров и динамике МПКТ. Снижение уровня биохимических маркеров через 3–6 месяцев говорит об адекватности назначенной терапии. Денситометрическое исследование поясничного отдела позвоночника и проксимального отдела бедра проводят через более продолжительный срок (1–2 года).
Успех в профилактике остеопороза может быть достигнут, если будет проводиться своевременная идентификация лиц с повышенным риском развития остеопороза. Улучшение питания, изменение образа жизни, приводящее к устранению факторов риска, назначение профилактического лечения для тех, кто относится к группе наибольшего риска, может привести к значительным результатам.
Литература:
1. Compston J.E., Papapoulos S.E., Blanchard F. Report on osteoporosis in the European Community: Current status and recommendations for the future. //Osteoporosis Int.,1998;8: 531 534.
2. Genant H.K., Cooper C., Poor G., et al. Interim report and recommendation of the World Health Organization task force for osteoporosis.// Osteoporosis Int., 1999; 10:259 265.
3. Беневоленская Л.И. Общие принципы профилактики остеопороза и переломов.//В кн.: Третий Российский симпозиум по остеопорозу, Санкт Петербург, 2000; с.58 60.
4. Soroko S., Holbrook T.L., Edelstein S., Barrett Connor E. Lifetime milk consumption and bone mineral density in older women.// Am. J. Public Health, 1994; 84:1319 1322.
5. Heaney R.P., Abrams S., Dawson Hughes B., et al. Peak bone mass.// Osteoporosis Int., 2000;l1:985 1009.
6. Dawson Hughes B. Vitamin D and calcium. Recommended intake for bone health. //Osteoporosis Int.,1998;8(Suppl. 2): 30 34.
7. Dietary Reference Intakes. Washington, DC: Food and Nutrition Board, Institute of Medicine, National Academy Press, 1997.
9. Yates A.A., Schlicker S.A., Suitor C.W. Dietary reference intakes: the new basis for recommendations for calcium and related nutrients, B vitamins, and choline.// J.Am.Diet Assoc.,1998; 98:699 706.
10. Wolff I., van Croonenborg J., Kemper H.C.G., et al. The effect of exercise training programs on bone mass: a meta analysis of published controlled trials in pre and postmenopausal women. //Osteoporosis Int.,1999; 9: 1 12.
11. Чернова Т.О., Торопцова Н.В., Колондаев А.В. Российское общество больных остеопорозом и другими заболеваниями костной системы.// В кн.: Третий Российский симпозиум по остеопорозу, Санкт Петербург, 2000; с.156.
12. Дзеранова Л.К., Рожинская Л.Я., Марова Е.И. и др. Профилактика остеопороза. // В кн.: Третий Российский симпозиум по остеопорозу, Санкт Петербург, 2000; с.153.
13. Chapuy M C., Arlot M.E., Delmas P.D., Meunier P.J. Effect of calcium and cholecalciferol treatment for three years on hip fractures in elderly women.// BMJ, 1994;308:1081 1082.
14. Eddy D.M., Johnston C.C., Cummings S.R., et al. Osteoporosis: a review of the evidence for prevention, diagnosis, and treatment and cost effectiveness analysis.// Osteoporosis Int., 1998;8(Suppl. 4):16 21.
15. Writing group for the women’s health initiative investigators. Risks and benefits of estrogen + progestin in healthy postmenopausal women. //JAMA, 2002; 288:321 333.
16. Delmas P.D., Bjarnason N.H., Mitlak B., et al. Effects of raloxifene on bone mineral density, serum cholesterol concentrations, and uterine endometrium in postmenopausal women. //N. Engl. J. Med., 1997; 337:1641 1647.
17. Ettinger B., Black D.M., Mitlak B.H., et al. Reduction of vertebral fracture risk in postmenopausal women with osteoporosis treated with raloxifene; results from a 3 year randomized clinical trial.// JAMA, 1999; 282:637 645
18. Black D.M., Thompson D.E., Bauer D.C., et al. Fracture risk reduction with alendronate in women with osteoporosis: the fracture intervention trial. Fit research group.// J. Clin. Endocrinol. Metab., 2000; 85:4118 4124.
19. Chesnut C.H. 3th , Silverman S., Andrianok S., et al. A randomized trial of nasal spray salmon calcitonin in postmenopausal women with established osteoporosis: the prevent recurrence of osteoporotic fractures study. Proof Study Group.// Am. J. Med., 2000;109:330 331.
Профилактика остеопороза
Остеопороз поражает больше людей, чем мы думаем: почти каждая вторая женщина в возрасте после 60 лет должна считаться с тем, что она уже больна остеопорозом или же заболеет в будущем. Мужчин остеопороз поражает тоже. Каждый человек во второй половине жизни должен знать об этом коварном заболевании, быть в достаточной мере проинформированным, чтобы понимать важность профилактических мер.
Сейчас уже почти одна треть людей пожилого возраста страдает от остеопороза, даже не подозревая об этом. Остеопороз – это самое распространенное заболевание костей у людей пожилого возраста. Поводом к обследованию на предмет выявления остеопороза служит выявление определенных факторов риска даже в достаточно молодом возрасте. Все лица пожилого возраста независимо от пола нуждаются в систематическом профилактическом осмотре.
Быть активным – заботиться о здоровье
Ответственность за образ жизни, знания по вопросам охраны здоровья и готовность к информированию открывает перед каждым человеком большое количество возможностей оставаться здоровым или бороться с остеопорозом. Если Вы не страдаете от остеопороза, то «здоровая жизнь костей» и внимание к факторам риска предоставляет Вам все шансы избежать, или же вообще не столкнуться с проблемой заболевания, а если болезнь уже наступила, то разные виды терапии откроют для Вас индивидуальные возможности лечения.
Факторы риска уже давно установлены, поэтому каждый человек может начать профилактические мероприятия. Благодаря этим мероприятиям в сочетании с правильным питанием значительно уменьшается вероятность возникновения заболевания.
Лучшей защитой от остеопороза всё ещё является здоровый образ жизни, который, по крайней мере, исключает действие устранимых факторов риска (неправильное питание и гиподинамия).
Для профилактики остеопороза необходимо помнить о следующих фактах:
Костям нужен кальций
В нормальном состоянии человеку необходимо около 1 000 мг кальция в день, после менопаузы, это количество даже увеличивается. Этот минерал содержится во многих продуктах питания. В первую очередь, поставщиками кальция всегда называют молочные продукты. Но не следует забывать, что высокое содержание белка в питании приводит к потере кальция. Частое употребление животных белков с молочными продуктами, яйцами, мясом приводит к хроническому повышению кислотности в организме. Поэтому является спорным вопросом, что молочные продукты со своим устойчивым авторитетом, являются действительно здоровым, полезным и оптимальным поставщиком кальция.
Источником кальция с лучшими биологическими показателями являются соевые продукты, различные виды капусты, или минеральные воды, которые содержат кальций. Особенно нужно остерегаться истребителя кальция – фосфатов. Их много в колбасных изделиях, в напитках типа «Кока-Кола» или в консервирующих веществах для готовых продуктов.
Костям нужен витамин D
Организму человека необходим витамин D для того, чтобы кальций из кишечника поступал в кровь, а затем переходил в кости. Витамин D играет большую роль для профилактики падений. Витамин D частично вырабатывается организмом через кожу во время облучения солнцем. Но в наших широтах этот источник недостаточный, особенно осенью и зимой, а летом воздействие прямого солнечного облучения не всегда рекомендуется из-за возможного повреждения кожи. Самый простой способ контролировать поступление кальция и витамина D − это применение так называемых комплексных препаратов. При этом следует обратить внимание на то, что такие препараты, предназначенные специально для предотвращения остеопороза и для проведения базовой терапии остеопороза, должны содержать, по крайней мере, 1000 мг кальция и 1000 I.E витамина D.
Костям необходимо движение
Закон Вольфа описывает основополагающую суть ортопедии в строении костей: «Форма зависит от функции». Кости могут стать крепче благодаря нагрузкам. Систематическое движение позволяет костям накапливать необходимое количество кальция. Спортивная активность увеличивает обмен веществ, и кальций может поступать в кости. Но при этом необходимо обратить внимание на то, что следует выбирать вид спорта, который оказывает нагрузку на суставы: легкая гимнастика, скандинавская ходьба, длительный бег, велосипедный спорт или же конный спорт, потому что только нагрузка позволяет активировать клетки, которые создают кости. Плавание хорошо для развития выносливости, сердца и кровеносной системы, оно бережёт связки и суставы, но не нагружает кости, поэтому плавание меньше пригодно для профилактики и для проведения терапии остеопороза. Лучший выход – сочетание силовых и аэробных тренировок. Подробно о влиянии физической нагрузки на остеопороз – здесь.
Кости нуждаются в защите
С возрастом даже вставание с кровати сможет спровоцировать перелом, поэтому надо учиться правильно садиться и правильно вставать. Годы идут, и мы все большее время проводим сидя, даже если ведем относительно активный образ жизни. Умение садиться и вставать так, чтобы не получить травму, – это очень важно. Не менее важно знать факторы, снижающие риск падений, объективно оценивать свои физиологические возможности и при необходимости пользоваться специальным оборудованием для перемещения тяжести.
Мы можем защититься от остеопороза, но для этого нужно многое сделать! Первый шаг на этом пути – собственная инициатива. И знания, в чём заключаются возможные риски развития болезни. Надо отказаться от вредных привычек, приучить себя к систематическим физическим упражнениям…
Доктор Ютта Землер, бывший главный врач клиники имени Иммануила в Берлине заметила: «Ответственность за свой образ жизни пациент не может перенести на врача». На первый взгляд это звучит жёстко, но это отражает суть проблемы. Остеопороз − это заболевание, на развитие которого влияет образ жизни. Поэтому существенные факторы победы над недугом находятся в руках у самого пациента. А с ними и шанс на здоровую жизнь. Поэтому: помогите себе сами и помогите вовремя!
Профилактика остеопороза: меры предотвращения…
Профилактика очень важна, помните об этом
Причиной остеопороза позвоночника не обязательно является одно заболевание, факторов риска может быть несколько. Определить конкретную причину удастся после комплексного обследования пациента. Развитию остеопороза больше всех подвержены женщины в пожилом возрасте 50 лет. Они также принадлежат к группе повышенного риска. Чтобы предотвратить развитие заболевания позвоночника и риска переломов, необходимо соблюдать меры профилактики, снижающие риск развития остеопороза. Профилактика остеопороза в молодом или пожилом возрасте имеет одни цели и направления.
Кто подвержен рецидиву?
Недуг встречается как у пожилых людей, так и в молодом возрасте. Важно знать кто относится к группе повышенного риска, чтобы определить степень вероятности заболевания опасной патологией. Существует три группы риска:
К первой группе риска относят генетические и индивидуальные модицифируемые факторы риска: раса и происхождение, небольшой вес и низкий рост, возраст, климакс, женский пол, раннее наступление климактерического периода. Чаще всего остеопороз встречается у пожилых женщин из-за старения организма. В возрасте 50 лет развитие остеопороза позвоночника выше. Также в эту группу риска входят женщины, которые длительно кормили детей грудью и имели большое количество беременностей.
Ко второй группе риска относят пациентов с ведением неправильного образа жизни при наличии следующих факторов риска остеопороза: курение, злоупотребление алкоголем, применение наркотических средств, малоподвижность.
Третья группа факторов риска остеопороза связана с питанием. Врачами установлено, что несоблюдение диеты приведет к рецидиву заболевания. Причиной остеопороза являются такие факторы риска, как повышенное употребление кофе, много жиров, пищевой клетчатки и белка, недостаточное поступление кальция в организм.
Также в группу риска по развитию остеопороза входят люди, имеющие заболевания эндокринной системы, патологии органов пищеварения, ревматические недуги и генетические нарушения. Чтобы дегенеративный недуг начал развиваться достаточно нескольких факторов риска. Группы риска определяются учеными и докторами, после исследования анамнеза пациентов с диагнозом первичный остеопороз или вторичный.
Принципы ведения здорового образа жизни
Ребенка надо с раннего детства приучать к полезной пищи, чтоб на протяжении жизни у него правильно формировался костный скелет
Первичная профилактика остеопороза в пожилом возрасте заключается в поддержании здоровья, начиная с детства и юности. Об этом должны позаботится родители. В этот период ребенку необходимо давать больше продуктов, чтобы пополнить запас минеральных веществ, необходимых для поддержания прочности опорно-двигательного аппарата. Именно в это время происходит активный обмен веществ, кальций и прочие витамины с минералами лучше усваиваются и накапливаются в организме.
Для профилактики остеопороза это важно. полноценное питание ребенка поможет избежать не только риска развития вторичного вида недуга, но и предотвратить возникновение других дегенеративных состояний, которые могут затронуть скелет в будущем. Родители обязаны побеседовать с подростками о вреде курения, употребления алкогольных напитков. Разумеется в подростковом возрасте родителям тяжело найти общий язык с детьми и переубедить их, ведь подростки считают, что уже стали самостоятельными. Поэтому врачи рекомендуют показать наглядные иллюстрации с изображением молодых и пожилых людей с данным заболеванием. Этот метод поможет уберечь ребенка от курения и алкоголя, а также предотвратить развитие недуга в старческом возрасте.
Соблюдение диетического питания
Первичные меры профилактики, снижающие риск развития остеопороза также включают диету. В терапии пациентов должно быть правильное питание. Однако, когда медикаментозное лечение остеопороза позвоночника окончилось, диета все равно необходима, особенно для людей пожилого возраста. Профилактика направлена на уменьшение симптомов остеопороза, потребление кальция и прочих минеральных веществ. После прохождения методов диагностики и подтверждения заболевания, пациентам назначают медикаментозное лечение остеопороза позвоночника и диету.
У пожилых женщин лечение остеопороза позвоночника данным способом имеет особое значение, поскольку кальций плохо усваивается организмом. Профилактика заболевания должна основываться на потреблении определенных продуктов питания, поставляющих необходимые витамины. К ним относятся:
рыба нежирных сортов;
говяжья печень;
яичные желтки;
семена подсолнечника и лесные орехи;
цитрусовые и овощи;
молочные продукты.
В старческом возрасте для терапии остеопороза и предотвращения риска переломов важно употреблять больше продуктов с кальцием.
Выполнение упражнений
Физическая активность необходима, помните об этом и всегда выполняйте упражнения
Для молодых и пожилых людей как лечение остеопороза позвоночника, так и профилактика заболевания должна основываться на выполнении упражнений. Физическая активность важная составляющая терапии пациентов. Гимнастика, йога, аэробика и занятие в бассейне улучшают состояние больного, уменьшают симптомы заболевания. Профилактика направлена на восстановление двигательной активности. Бездействие мышц способствует деминерализации костей, чтобы это не допустить первичный остеопороз и его лечение у пожилых женщин должно проходить с выполнением различных упражнений.
Регулярное посещение физиотерапевта, занятия гимнастикой за 3–4 месяца способны восполнить объем костной массы на 1–2%. Конечно, этот показатель очень мал, но это лучше, чем за это же время при постельном режиме потерять 10–15%. Физические нагрузки для профилактики остеопороза должны быть умеренными. Людей пожилого возраста это особенно касается, увеличение нагрузки или выполнение сложных упражнений в итоге приводят к появлению симптомов остеопороза и ухудшению течения дегенеративного недуга.
Своевременная терапия хронических патологий и применение лекарственных средств
Вторичная профилактика остеопороза заключается в оказании своевременной помощи себе при развитии ревматических или эндокринных заболеваний. У людей пожилого возраста развитие дегенеративной патологии происходит быстрее, потому что присутствуют другие недуги, нарушающие усвоение кальция. Симптомы остеопороза могут ухудшиться, если у больного произошло обострение хронического недуга. Сначала врачи проводят обследование пациентов, назначение определенных методов диагностики и определение насколько сильно прогрессировало заболевание. После этого проводят лечение.
Для профилактики остеопороза несколько раз в год необходимо проходить терапию препаратами кальция. Данные лекарственные средства имеют широкий терапевтический эффект. Лечение сенильного остеопороза препаратами кальция способствует нормализации минерального обмена, восполнению дефицита микроэлемента в костной ткани. Также медикаменты нормализуют соотношение ионов кальция, натрия, магния и калия, которые необходимы для нормального функционирования нервных и мышечных клеток. При терапии остеопороза препаратами кальция уменьшается риск переломов.
Врачебный контроль
Третичная профилактика дегенеративного недуга — врачебный контроль. Консультация лечащего доктора необходима пациентам при пониженной плотности кости при появлении новых признаков недуга, обострении уже имеющихся симптомах, отсутствии эффективности от применения лекарственных средств. Но также врачебный контроль необходим больным, которые подвержены риску развития дегенеративной патологии. Если в семье имелись случаи данного заболевания следует пройти обследование опорно-двигательного аппарата, чтобы убедиться в отсутствии изменений костной ткани.
Лечащий доктор назначает денситометрию, которая покажет плотность костной массы. Врач также расскажет как предотвратить развитие заболевания, назначит профилактическое лечение. Проходить обследование при повышенном риске образования дегенеративной патологии следует 1 раз в год. При климактерическом периоде у женщин посещать доктора необходимо 2 раза в год. Рассматриваемый недуг опасен, первое время он протекает незаметно, а при воздействии факторов риска резко обостряется. Поэтому лучше лишний раз посетить доктора и вовремя начать лечение, чтобы вылечить недуг, чем всю оставшуюся жизнь соблюдать профилактические меры и проходить ежегодное лечение
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.