Крутит кости рук и ног: Ломят и болят кости ног: причины и лечение ломоты в костях, что делать, мазь и таблетки | Ревматолог

Ломят и болят кости ног: причины и лечение ломоты в костях, что делать, мазь и таблетки | Ревматолог

Ощущение ломоты в костях знакомо каждому. Оно появляется после повышенных физических нагрузок или бывает симптомом заболеваний ОДА или других органов. Если вовремя не выявить и не лечить патологию, это приведет к осложнениям и ухудшит качество жизни пациента.

Рассмотрим причины и лечение боли в костях ног и рук.

Содержание

Основные причины появления ломоты

При дискомфортных ощущениях в верхних и нижних конечностях пациенты часто задают вопрос: от чего ломит кости?

К причинам, вызывающим боль и ломоту в суставах и костях, относятся:

  1. Травматические повреждения: ушибы, вывихи, переломы. У многих больных после переломов развиваются посттравматические расстройства нервной системы, которые проявляются периодическими болевыми ощущениями в области сросшегося перелома.
  2. Артрозы связаны с нарушением питания костей и суставов. Это приводит к повреждению хрящевой ткани. Пациенты жалуются, что сильно болят или ломит кости ног и рук.
  3. Ревматизм – системное аутоиммунное заболевание. Развивается после ангины и других инфекционных заболеваний, поражает сердце и суставы. Проявляется ломотой в суставах нижних конечностей.
  4. Остеопороз – заболевание, связанное с недостатком ионов кальция в костной ткани. Кости становятся хрупкими и легко повреждаются.
  5. Подагра. При ней может ломить кости во всем теле, а не только в руках и ногах. При подагре в разных органах откладываются кристаллы мочевой кислоты, которые впоследствии превращаются в плотные образования.
  6. Инфекционно-воспалительный процесс: туберкулез, сифилис, остеомиелит. Остеомиелит – это гнойное воспаление, поражающее кость со всеми ее элементами: самой костной тканью, надкостницей и костным мозгом.
  7. Кости болят при поражении нервных окончаний, мышц, связок: тендиниты, миозиты, бурситы.
  8. Опухоли в костях доброкачественного или злокачественного характера.
  9. Заболевания системы крови. Во многих костях находится красный костный мозг – главный кроветворный орган человеческого тела. При его поражениях болит все тело и кости.
  10. Эндокринные патологии
    : сахарный диабет, гиперсекреция паращитовидных желез.

Другие причины, почему ломит кости и суставы, не связаны с заболеваниями. Верхние и нижние конечности часто болят при физических перегрузках. Ноги, как и позвоночник, испытывают на себе всю тяжесть человеческого тела. Нагрузка увеличивается при избыточной массе тела и беременности.

Руки страдают от чрезмерного физического труда, ношения слишком тяжелых грузов. С возрастом ухудшается питание костной ткани, снижается интенсивность метаболических процессов, что вызывает периодические боли в костях.

Методы диагностики

Если ноют кости ног и рук, обратитесь к терапевту для выяснения причины симптомов. Врач на основании жалоб, анамнеза и осмотра проведет диагностику и назначит необходимые обследования.

В зависимости от клинической ситуации может потребоваться проведение следующих диагностических процедур:

  1. Общие анализы крови и мочи.
  2. Исследование биохимических показателей крови.
  3. Микробиологический анализ различных сред организма.
  4. Пункция костного мозга.
  5. Рентгенография.
  6. УЗИ сосудов с допплерографией.
  7. КТ или МРТ.

Когда обращаться к врачу

Важный вопрос: что делать если ломит кости? Если ломка костей связана с переутомлением, снижайте физические нагрузки.

Обращаться за срочной помощью нужно в следующих случаях:

  1. Если была травма.
  2. Продолжительный или острый болевой синдром.
  3. Боли возникают при беременности.
  4. Частые боли.

Симптоматическое лечение

Терапия направлена устранение основной причины. Симптоматическое лечение устраняет последствия и облегчает состояние больного. На основании результатов обследования врач подбирает комплексную терапию.

Внимание! Самолечение противопоказано, так как симптом боли и ломоты в костях может быть признаком серьезного поражения организма, требующего сложного лечения.

Медикаменты

В комплексную терапию, если ломит и болят кости ног и рук, входят лекарственные препараты. Кроме медикаментов, направленных на лечение основной патологии, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата используют:

  1. Нестероидные противовоспалительные препараты: &#171,Ибуклин&#187,, &#171,Кетонал&#187,, &#171,Диклофенак&#187,. Это таблетки от боли в костях и других органах. Они обезболивают, снимают воспаления, способны усилить действие других средств. Применяются при артрозе, травмах, поражении нервных окончаний.
  2. Хондропротекторы – лекарства, помогающие остановить дегенеративные процессы, ускорить обмен веществ, восстановить ткани костей, подвергшиеся повреждениям: &#171,Хондроксид&#171,, &#171,Артра&#187,, &#171,Терафлекс&#187,. Терапия длится не менее 3-х месяцев. Использование медикаментов дает медленный, но стойкий результат.
  3. Препараты фосфора, кальция, витамин D применяют при остеопорозе: &#171,Кальцемин&#187,, &#171,Кальций-Д3 Никомед&#187,.
  4. Комплексы из витаминов и минералов применяют в качестве поддерживающей терапии для восполнения запасов питательных веществ в организме: &#171,Центрум&#187,, &#171,Витрум&#187,, &#171,Компливит&#187,.
  5. Мази от боли в костях: &#171,Вольтарен&#171,, &#171,Долгит&#187,, &#171,Найз&#187, и другие.

Питание

Диетическое питание рекомендуется, если боли появляются часто, а лечение лекарственными препаратами не помогает. Это значит, что кости и суставы испытывают недостаток питательных веществ. Питание должно быть сбалансированным.

Рекомендуемые продукты:

  1. Птица.
  2. Куриные яйца.
  3. Кисломолочные продукты.
  4. Бобовые и соевые продукты.
  5. Овощи и фрукты.
  6. Крупы.
  7. Продукты, содержащие жирные кислоты Омега-3 и Омега-6: лосось, макрель, орехи и семена.
  8. Растительные масла: рапсовое, оливковое, масло виноградных косточек.

В рационе нужно уменьшить содержание соли, сахара, животных белков, исключить алкоголь, копченные продукты, консервы.

ЛФК и массаж

Упражнения в рамках лечебной физкультуры показаны при травмах, воспалительных заболеваниях и дегенеративных процессах в суставах и костях.

Из методов кинезитерапии (лечение через движение) применяют:

  1. Утреннюю гигиеническую гимнастику.
  2. Лечебную гимнастику.
  3. Механотерапию (с помощью специальных средств – аппаратов, тренажеров).
  4. Упражнения на движение в воде.

Сначала любое упражнение тестируют на здоровой конечности, затем переходят на больную, постепенно увеличивая амплитуду движения. Чем больше выражена боль при движении, тем меньше воздействие на сустав. Движения через боль вызывают защитный мышечный спазм и ухудшают ситуацию. При некоторых состояниях лечебная физкультура противопоказана.

К ним относятся:

  1. Обострение и декомпенсация хронических заболеваний.
  2. Гнойные процессы.
  3. Высокая температура тела.
  4. Выраженный болевой синдром.

Правильно подобранный комплекс упражнений предотвращает развитие осложнений (уменьшение подвижности сустава после воспалительных заболеваний), сокращает сроки нетрудоспособности, ускоряет функциональное восстановление организма после операций или длительно текущих тяжелых заболеваний.

Рассмотрим несколько простых упражнений:

  1. Исходное положение – сидя. Сжимание и разжимание кисти в кулак, 15-20 раз.
  2. Сидя. Пассивное сгибание в лучезапястном суставе, 10-20 раз.
  3. Лежа. Сжимание и разжимание кистей рук и сгибание и разгибание стоп, 10-20 раз.
  4. Лежа на спине, упражнение &#171,велосипед&#187,.
  5. Ходьба на носочках и пятках.

Массаж имеет адресное воздействие на пораженные суставы и кости, благодаря чему растягиваются и укрепляются связки и мышцы, расширяется полость сустава. Процедура улучшает кровообращение и обменные процессы, уменьшает воспаление и боль.

Физиотерапия

Это важная составная часть комплексной терапии, которая усиливает лечебный эффект, предупреждает осложнения, восстанавливает работоспособность, улучшает качество жизни

В числе физиотерапевтических процедур, которые улучшают состояние костной ткани, показаны:

  1. Магнитотерапия – воздействие на организм низкочастотным переменным или постоянным магнитным полем.
  2. Ультразвук – лечение с помощью высокочастотных механических колебаний.
  3. Электрофорез – введение подкожно лекарств с помощью электрических импульсов.
  4. Хлоридные и натриевые ванны помогают справиться с болевым синдромом.
  5. Грязелечение.

Заключение

Причиной ломоты в костях становятся не только переутомление, большие физические нагрузки и стрессы, но и серьезные заболевания. Для выявления причины дискомфортных ощущений необходимо пройти комплексное обследование у врача.

При появлении подобных симптомов важно пересмотреть свой образ жизни: больше двигаться, но избегать повышенных нагрузок, правильно питаться, не переохлаждаться и вовремя лечить хронические заболевания.

отчего ломит ноги и руки, лечение и профилактика

Почему болят кости рук и ног Почему болят кости рук и ног

Неприятное ощущение ломоты костей и мышц можно наблюдать во время простуды и при тяжелых инфекционных заболеваниях, которые сказываются на всем организме. Это явление не норма, и причин этому есть множество. Периодическая боль в костях — это частая жалоба, особенно у пожилых людей, которые страдают хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Причины боли в костях

Болезненность и дискомфорт суставов, костей и мышц — это симптомы, которые появляются в ответ на внешние и внутренние раздражители. Таковыми будут травмы, системные заболевания, нарушения кровообращения, различные инфекционные и воспалительные заболевания. Рассматривая причины, следует учесть, что только после обследования у врача и прохождения диагностических процедур можно точно определить, почему болят кости рук и ног. Причины и лечения этого нарушения — это задача таких специалистов, как травматолог, ревматолог, вертебролог, ортопед и хирург.

При появлении такой проблемы сначала можно обратиться к терапевту, который уже направит к профильному врачу.

С жалобой на то, что болят кости всего тела, причина чего еще не выяснена, часто сталкиваются спортсмены и люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом. В таком случае это явление объясняется повышенной нагрузкой на суставы, отчего они не успевают восстанавливаться и проявляют свою «усталость» тем, что начинают ныть и болеть.

Что еще вызывает боль в костях по всему телу:

  1. Причины боли Причины боли Травмы — самая частая причина болезненности в костях и мышцах, что является результатом их повреждения. Это может быть вывих, перелом, растяжение, ушиб. Сопровождается это и другими симптомами, характерными для каждого вида травмы.
  2. Артриты — это воспалительные патологии суставов, которые сопровождаются изменением их формы и нарушением функционирования. Есть несколько форм заболеваний, основные — ревматоидный, реактивный, остеоартроз, подагра.
  3. Опухоли — самая коварная и опасная причина боли, когда кости поражаются доброкачественными или злокачественными новообразованиями. Это могут быть остеома, остеогенная саркома, саркома Юнга, остеохондрома, хондросаркома.
  4. Сбой обмена веществ — остеопороз возникает при дефиците отдельных веществ, он проявляется хрупкостью костей, постоянными болями, утомляемостью.

Каждая причина по-своему опасна, и самостоятельно поставить диагноз нельзя. Когда есть подозрение на какую-либо патологию, следует обратиться к врачу для диагностики и выбора оптимальной схемы лечения.

Возможные заболевания

Большую группу заболеваний, вызывающих боль в костях, представляют артриты. С воспалением суставов чаще сталкиваются пожилые люди. Связано это заболевание с аутоиммунными нарушениями и травмами.

Артриты, при которых беспокоит болезненность в костях:

  • Возможные заболеванияВозможные заболеванияревматоидный — поражает все суставы, проявляется деформацией кости с риском инвалидности;
  • реактивный — это осложнение, возникающее на фоне инфекционных заболеваний дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы, поражает суставы в течение 4 недель после перенесения основного заболевания;
  • подагра — возникает при нарушении обмена веществ, проявляется сильной болью в суставах, усиливающейся в ночное время;
  • спондилит — инфекционное поражение позвоночника с воспалением;
  • бурсит — воспаление сумок с синовиальной жидкостью, которые находятся в суставе, обеспечивая его движение, чаще поражаются колени, локти, бедра и стопы.

Среди патологий обмена веществ, при которых есть боль в мышцах и костной ткани, можно выделить дефицит витамина D, гипервитаминоз В, дисфункции щитовидной железы и коры надпочечников.

Факторы риска, приводящие к патологиям опорно-двигательного аппарата:

  • лишний вес — это повышенная нагрузка на позвоночник и ноги;
  • возраст — физиологическое старение организма сопровождается естественным изнашиванием костной и хрящевой ткани;
  • пол — женщины в период менупаузы более подвержены таким заболеваниям, как остеоартроз и остеопороз;
  • регулярная высокая нагрузка — это касается профессиональной деятельности;
  • врожденные пороки — дисплазия суставов и костей, которая есть у около 7% населения.

При болях в ногах причиной может быть облитерирующий атеросклероз. Когда симптом тревожит в бедре, есть вероятность асептического некроза и артроза. Когда болит голень, следует исключить сифилис, заболевание Осгуд-Шлаттера, варикозное расширение вен. Неприятные ощущения в стопе могут указывать на бурсит, пяточную шпору, нервные и сосудистые нарушения. Когда нужно определить, почему болят кости ног, важно точно локализовать ощущения, то есть знать, какая именно область провоцирует симптомы.

Сопутствующие проявления

Сопутствующие проявленияСопутствующие проявленияПри интенсивных физических нагрузках будут беспокоить боли в суставах, мышцах и костях. Они появляются чаще в вечернее и ночное время. Эти боли проходят быстро без последствий.

В случае артритов симптоматика более выраженная. Кожа над больными суставами краснеет и отекает, повышается ее температура. Боль появляется преимущественно в утреннее время, тогда больному сложно шевелить руками и ногами. Когда это дополняется деформацией, что происходит при артрозе, появляется риск инвалидности.

При остеомиелите (воспалении костной ткани) проявляются следующие симптомы:

  • повышение температуры тела;
  • ухудшение общего самочувствия;
  • интоксикация организма;
  • свищ на коже, через который выходит гнойный экссудат;
  • покраснение и припухлость над патологическим очагом.

Боль в костях ночью — это специфический признак сифилиса. Когда этот симптом сопровождают и другие проявления венерического заболевания, следует немедленно обратиться к врачу. Более частой причиной болей ночью будут артроз и перенесенные ранее травмы.

У пожилых боли могут быть связаны с нервными и сосудистыми заболеваниями. Это облитерирующий эндартериит и варикозное расширение вен. ВРВ сопровождается их увеличением и появлением под кожей в области голени. Это опасное заболевание, при котором нарушается кровообращение нижних конечностей.

Диагностические методики

Чтобы выяснить причину неприятного симптома, необходимо провериться у врача. Специалист назначит лабораторные анализы и рентген. Наиболее результативными будут компьютерная томография и ангиография.

Какие исследования помогут выявить причину болей:

  1. Диагностические методикиДиагностические методикиРентгенография — на снимке видно форму, структуру костей и их патологические изменения.
  2. Магнитно-резонансная томография — показывает не только твердые, но и окружающие мягкие ткани.
  3. Компьютерная томография — позволяет получить трехмерное изображение костей.
  4. Ангиография — нужна для оценки состояния сосудов.
  5. Допплерография — показана при подозрении на сосудистые нарушения.
  6. Контрастная миелография — назначается, когда проблема кроется в позвоночнике.

Когда к врачу обращаются с жалобами на боль в мышцах и костях, он собирает информацию об образе жизни, ранее перенесенных заболеваниях и о других аспектах, которые могли привести к нарушению.

Большое значение имеет питание и физическая активность в течение дня. В случае гиподинамии происходит атрофия мышц, и тогда ноющих болей не избежать. Когда человек недоедает или переедает, нарушаются обменные процессы, что прямо влияет на состояние костной, хрящевой и мышечной ткани.

Как проводится лечение

Избавиться от боли в суставах и костях можно в том случае, когда точно известна причина. Лечение начинается с устранения факторов риска и терапии основного заболевания. В зависимости от последнего, врач назначит лекарственные средства, порекомендует питание и физические упражнения. Сложное лечение будет при системном поражении опорно-двигательного аппарата, ведь тогда болят все кости и суставы. Что делать в таком случае, можно узнать от лечащего врача, который изучил результаты исследований. Такие заболевания, как артроз, дисплазия, врожденные пороки требуют пожизненной терапии.

Какие лечебные методики может назначить врач для снятия боли:

  • массаж — при наличии заболевания он выполняется только в лечебной клинике;
  • физкультура — комплекс упражнений может выполняться дома;
  • физиотерапия — электрофорез, лазерная терапия, лечебные ванны;
  • ортезы — специальные корсеты и наколенники снимают нагрузку с больного сустава;
  • диета — показана витаминная пища с минимальным содержанием соли и жиров;
  • лекарства — могут назначаться хондропротекторы, НПВС, обезболивающие.

От болезненности в мышцах и суставах помогут противовоспалительные препараты Диклофенак, Наклофен, Артрозан, Мидокалм.

Причины и решение проблемыПричины и решение проблемыТакже полезными будут хондропротекторы Артра, Терафлекс, Хондроксид. Но эти препараты имеют существенный недостаток — для получения результата нужен длительный курс лечения не менее 3 месяцев. В запущенных случаях врач может назначить глюкокортикоидные препараты Кеналог, Дипроспан, Флостерон, Метипред.

Из нетрадиционных методик популярностью пользуются гирудотерапия, апитерапия и иглорефлексотерапия. Лечение пиявками позволяет активировать защитный механизм, усилив процессы восстановления. Иглотерапия помогает улучшить общее самочувствия путем стимуляции кровообращения и выделения биологически активных веществ. Лечение укусами пчел особенно распространено при патологиях позвоночника, что также помогает справиться с болью и запустить регенеративные процессы.

Меры для укрепления костей

Для профилактики заболеваний костей и суставов важно следовать 3 основным принципам. Это здоровое питание, умеренная физическая нагрузка и регулярное обследование у врача. Для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата важно употреблять много кальция. Содержится он в рыбе, сыре, капусте, кунжуте. Также важно поддерживать баланс витаминов.

Особенно полезными для костей будут витамины А, В, D и Е. Когда есть их дефицит, можно принимать витаминные комплексы (Аевит).

Какие еще профилактические меры помогут сохранить здоровье костей:

  • регулярные пробежки и занятия на велотренажере;
  • пешие прогулки на свежем воздухе;
  • употребление большего количества зелены, овощей и фруктов;
  • выполнение разминки при длительной сидячей работе;
  • отказ от курения, алкогольных и энергетических напитков.

Ежедневная зарядка, здоровый рацион, хорошее настроение и внимательное отношение к своему самочувствию — это залог здоровья костей, суставов и мышц, которые ежедневно выдерживают высокие нагрузки. Немаловажно будет своевременно обращаться к врачу, когда начинают беспокоить неприятные симптомы.

Ломят кости рук и ног лечение

Боли в костях – одна из наиболее частых причин, из–за которых люди вынуждены обращаться к специалистам. Но если болят кости рук и ног, то необходимо срочно направиться в лечебное учреждение для выявления причин и назначения лечения, так как вероятно произошло заболевание костной ткани конечностей. Характер самой боли может быть разным: от ломоты до выкручиваний. Иногда боли настолько сильные, что человек превращается в инвалида. Причин этому много, еще больше форм проявлений каждого из заболеваний. Именно поэтому все болезни объединили в огромную группу ревматических, имеющих схожие признаки, но разную этиологию и патогенез.

Определить почему болят кости рук и ног и подсказать что делать могут только следующие специалисты:

  • травматолог;
  • ревматолог;
  • ортопед.

Самостоятельно невозможно установить причину – как и самостоятельным лечением устранить боли в костях рук или ног. Также невозможно самому диагностировать болезнь, поскольку схожую симптоматику могут иметь несколько разных заболеваний. Поэтому необходимо обследование и консультация врача.

Причины боли костей конечностей

Для рождения боли в костях рук и ног существует много причин, но основные из них:

  • перенапряжение, усталость;
  • реакция на погодные условия;
  • опухоль кости;
  • заболевания крови;
  • инфекционные заболевания;
  • обменно–дегенеративные изменения.

Опухоль проявляет себя сначала в виде незначительных болей во время движений руками или ногами, а также при активной нагрузке. Если опухоль локальна и процесс не пошел дальше, вовлекая другие органы, то дополнительных признаков не будет.

При карциноме боли достигают апогея, если сама опухоль находится в костях. Иногда раковое образование локализуется на внутреннем органе, но отбрасывает метастазы на саму костную ткань. Это также вызывает боли в конечностях.

При поражении красного костного мозга также может возникать сильная боль как в конечностях, так и в позвоночнике. В основном поражение костного мозга выражается в следующих заболеваниях:

  • Острый лейкоз. Болезнь проявляет себя неопределенными болями в разных частях скелета, которые появляются неожиданно и хаотично. Отмечается вялость, небольшая температура, увеличение селезенки.
  • Хронический миелолейкоз. Болезненность пораженных частей скелета в сочетании с частыми инфекциями любого вида. Внешне у больного растет живот, что обусловлено увеличением таких органов как печень.
  • Миеломная болезнь – карцинома костного мозга. Расположение карциномы может быть в любой части скелета. Проявляется сильными болями в костях. Если поражен позвоночник, то сильная боль будет в конечностях (руках и ногах): мучительная и слабо купируемая.
  • Остеомиелит – острое гнойное воспаление кости и костного мозга. В отличие от других заболеваний проявляется дополнительными признаками:
    • высокая температура;
    • полная недееспособность больной конечности;
    • ухудшение общего самочувствия из–за отравления организма инфекцией;
    • место воспаления припухает, краснеет, температурит местно.

Если воспалительный процесс перешел в хронику, временами будет образовываться значительный свищ с выделениями.

Помимо перечисленных заболеваний, есть еще ряд причин для болей в костях рук и ног:

  1. Атеросклероз.
  2. Бурсит.
  3. Шпоры в пятках.
  4. Сосудистые нарушения.
  5. Суставные заболевания.

Диагностика

Визуальный осмотр не позволяет установить диагноз в таких случаях. Требуется тщательное обследование, в частности, рентгенография. Она позволит определить структуру кости и выявить патологии. Дополнительно может быть назначена МРТ, если ситуация сложная или неоднозначная, назначается томография. Обязательно сдавать кровь на общий анализ и биохимию, особенно при подозрении на инфекционное поражение.

Эффективные методы лечения

В качестве временной помощи используются согревающие мази: Диклофенак, Фастум, Финалгон. Купировать болевые состояния помогают препараты группы НВПС или обезболивающие: Кетонал, Кеторол. На основе этих же лекарств существуют крема и гели, способные облегчить состояние и устранять незначительные воспаления.

Но для полномасштабного лечения при болях костей рук и ног необходима консультация врача и установление точного диагноза. Так, при обнаружении опухоли, если это не карцинома, лечение только симптоматическое, направленное на снижение болей. При злокачественности обычно назначается операция, особенно если уже поражена значительная область.

Лечение при заболеваниях крови, например, при лейкозе, чаще основано на экспериментальной медицине. Для примера, Интерферон альфа – инновация в лечение рака крови, позволяет продлить жизнь. Ранние стадии заболеваний крови имеют положительный прогноз при лечении химиотерапией.

Инфекционные заболевания нуждаются в комбинированной терапии. Обязательно назначаются противовоспалительные препараты, антибиотики. Эффективны физиопроцедуры и умеренная нагрузка. На время лечения пораженная конечность должна быть в полном покое, иногда для этого используют фиксатор.

Лечение народными средствами

Домашняя помощь и лечение народными средствами эффективно и целесообразно только при неопасных состояниях, например, когда кости рук и ног болят от усталости или ушиба. Здесь полезно делать ванночки на основе отваров ромашки и коры дуба. Усталость в конечностях хорошо снимает массаж стоп и рук, прохладная ванна для ног. При наличии отечности нижних конечностей на фоне болезненности надо создать условия для оттока крови от стоп: сделать возвышенность и положить ноги. Ломота и боль в ногах пройдут быстро.

Эффективно действует для снятия болей такое средство как Лошадиный гель на основе камфоры и ментола. Его охлаждающий эффект снимает боль, а последующее разогревание уменьшает воспаление. Важное условие: применять гель длительно, не менее месяца при значительных болях.

Профилактика боли костей конечностей

Осуществление профилактики возникновения болей в костях рук и ног сводится к соблюдению несложных правил:

  1. Ношение удобной и качественной обуви.
  2. Слежение за собственным весом.
  3. Обязательное движение.
  4. Употребление кальция, исключение солей по максимуму.
  5. Умеренная нагрузка при физических занятиях.
  6. Правильное питание.
  7. Своевременное обращение к специалисту.

Сильно болят кости рук и ног причины лечение

Неприятное ощущение ломоты костей и мышц можно наблюдать во время простуды и при тяжелых инфекционных заболеваниях, которые сказываются на всем организме. Это явление не норма, и причин этому есть множество. Периодическая боль в костях — это частая жалоба, особенно у пожилых людей, которые страдают хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Причины боли в костях

Болезненность и дискомфорт суставов, костей и мышц — это симптомы, которые появляются в ответ на внешние и внутренние раздражители. Таковыми будут травмы, системные заболевания, нарушения кровообращения, различные инфекционные и воспалительные заболевания. Рассматривая причины, следует учесть, что только после обследования у врача и прохождения диагностических процедур можно точно определить, почему болят кости рук и ног. Причины и лечения этого нарушения — это задача таких специалистов, как травматолог, ревматолог, вертебролог, ортопед и хирург.

При появлении такой проблемы сначала можно обратиться к терапевту, который уже направит к профильному врачу.

С жалобой на то, что болят кости всего тела, причина чего еще не выяснена, часто сталкиваются спортсмены и люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом. В таком случае это явление объясняется повышенной нагрузкой на суставы, отчего они не успевают восстанавливаться и проявляют свою «усталость» тем, что начинают ныть и болеть.

Что еще вызывает боль в костях по всему телу:

  1. Травмы — самая частая причина болезненности в костях и мышцах, что является результатом их повреждения. Это может быть вывих, перелом, растяжение, ушиб. Сопровождается это и другими симптомами, характерными для каждого вида травмы.
  2. Артриты — это воспалительные патологии суставов, которые сопровождаются изменением их формы и нарушением функционирования. Есть несколько форм заболеваний, основные — ревматоидный, реактивный, остеоартроз, подагра.
  3. Опухоли — самая коварная и опасная причина боли, когда кости поражаются доброкачественными или злокачественными новообразованиями. Это могут быть остеома, остеогенная саркома, саркома Юнга, остеохондрома, хондросаркома.
  4. Сбой обмена веществ — остеопороз возникает при дефиците отдельных веществ, он проявляется хрупкостью костей, постоянными болями, утомляемостью.

Каждая причина по-своему опасна, и самостоятельно поставить диагноз нельзя. Когда есть подозрение на какую-либо патологию, следует обратиться к врачу для диагностики и выбора оптимальной схемы лечения.

Возможные заболевания

Большую группу заболеваний, вызывающих боль в костях, представляют артриты. С воспалением суставов чаще сталкиваются пожилые люди. Связано это заболевание с аутоиммунными нарушениями и травмами.

Артриты, при которых беспокоит болезненность в костях:

  • ревматоидный — поражает все суставы, проявляется деформацией кости с риском инвалидности;
  • реактивный — это осложнение, возникающее на фоне инфекционных заболеваний дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы, поражает суставы в течение 4 недель после перенесения основного заболевания;
  • подагра — возникает при нарушении обмена веществ, проявляется сильной болью в суставах, усиливающейся в ночное время;
  • спондилит — инфекционное поражение позвоночника с воспалением;
  • бурсит — воспаление сумок с синовиальной жидкостью, которые находятся в суставе, обеспечивая его движение, чаще поражаются колени, локти, бедра и стопы.

Среди патологий обмена веществ, при которых есть боль в мышцах и костной ткани, можно выделить дефицит витамина D, гипервитаминоз В, дисфункции щитовидной железы и коры надпочечников.

Факторы риска, приводящие к патологиям опорно-двигательного аппарата:

  • лишний вес — это повышенная нагрузка на позвоночник и ноги;
  • возраст — физиологическое старение организма сопровождается естественным изнашиванием костной и хрящевой ткани;
  • пол — женщины в период менупаузы более подвержены таким заболеваниям, как остеоартроз и остеопороз;
  • регулярная высокая нагрузка — это касается профессиональной деятельности;
  • врожденные пороки — дисплазия суставов и костей, которая есть у около 7% населения.

При болях в ногах причиной может быть облитерирующий атеросклероз. Когда симптом тревожит в бедре, есть вероятность асептического некроза и артроза. Когда болит голень, следует исключить сифилис, заболевание Осгуд-Шлаттера, варикозное расширение вен. Неприятные ощущения в стопе могут указывать на бурсит, пяточную шпору, нервные и сосудистые нарушения. Когда нужно определить, почему болят кости ног, важно точно локализовать ощущения, то есть знать, какая именно область провоцирует симптомы.

Сопутствующие проявления

При интенсивных физических нагрузках будут беспокоить боли в суставах, мышцах и костях. Они появляются чаще в вечернее и ночное время. Эти боли проходят быстро без последствий.

В случае артритов симптоматика более выраженная. Кожа над больными суставами краснеет и отекает, повышается ее температура. Боль появляется преимущественно в утреннее время, тогда больному сложно шевелить руками и ногами. Когда это дополняется деформацией, что происходит при артрозе, появляется риск инвалидности.

При остеомиелите (воспалении костной ткани) проявляются следующие симптомы:

  • повышение температуры тела;
  • ухудшение общего самочувствия;
  • интоксикация организма;
  • свищ на коже, через который выходит гнойный экссудат;
  • покраснение и припухлость над патологическим очагом.

Боль в костях ночью — это специфический признак сифилиса. Когда этот симптом сопровождают и другие проявления венерического заболевания, следует немедленно обратиться к врачу. Более частой причиной болей ночью будут артроз и перенесенные ранее травмы.

У пожилых боли могут быть связаны с нервными и сосудистыми заболеваниями. Это облитерирующий эндартериит и варикозное расширение вен. ВРВ сопровождается их увеличением и появлением под кожей в области голени. Это опасное заболевание, при котором нарушается кровообращение нижних конечностей.

Диагностические методики

Чтобы выяснить причину неприятного симптома, необходимо провериться у врача. Специалист назначит лабораторные анализы и рентген. Наиболее результативными будут компьютерная томография и ангиография.

Какие исследования помогут выявить причину болей:

  1. Рентгенография — на снимке видно форму, структуру костей и их патологические изменения.
  2. Магнитно-резонансная томография — показывает не только твердые, но и окружающие мягкие ткани.
  3. Компьютерная томография — позволяет получить трехмерное изображение костей.
  4. Ангиография — нужна для оценки состояния сосудов.
  5. Допплерография — показана при подозрении на сосудистые нарушения.
  6. Контрастная миелография — назначается, когда проблема кроется в позвоночнике.

Когда к врачу обращаются с жалобами на боль в мышцах и костях, он собирает информацию об образе жизни, ранее перенесенных заболеваниях и о других аспектах, которые могли привести к нарушению.

Большое значение имеет питание и физическая активность в течение дня. В случае гиподинамии происходит атрофия мышц, и тогда ноющих болей не избежать. Когда человек недоедает или переедает, нарушаются обменные процессы, что прямо влияет на состояние костной, хрящевой и мышечной ткани.

Как проводится лечение

Избавиться от боли в суставах и костях можно в том случае, когда точно известна причина. Лечение начинается с устранения факторов риска и терапии основного заболевания. В зависимости от последнего, врач назначит лекарственные средства, порекомендует питание и физические упражнения. Сложное лечение будет при системном поражении опорно-двигательного аппарата, ведь тогда болят все кости и суставы. Что делать в таком случае, можно узнать от лечащего врача, который изучил результаты исследований. Такие заболевания, как артроз, дисплазия, врожденные пороки требуют пожизненной терапии.

Какие лечебные методики может назначить врач для снятия боли:

  • массаж — при наличии заболевания он выполняется только в лечебной клинике;
  • физкультура — комплекс упражнений может выполняться дома;
  • физиотерапия — электрофорез, лазерная терапия, лечебные ванны;
  • ортезы — специальные корсеты и наколенники снимают нагрузку с больного сустава;
  • диета — показана витаминная пища с минимальным содержанием соли и жиров;
  • лекарства — могут назначаться хондропротекторы, НПВС, обезболивающие.

От болезненности в мышцах и суставах помогут противовоспалительные препараты Диклофенак, Наклофен, Артрозан, Мидокалм.

Также полезными будут хондропротекторы Артра, Терафлекс, Хондроксид. Но эти препараты имеют существенный недостаток — для получения результата нужен длительный курс лечения не менее 3 месяцев. В запущенных случаях врач может назначить глюкокортикоидные препараты Кеналог, Дипроспан, Флостерон, Метипред.

Из нетрадиционных методик популярностью пользуются гирудотерапия, апитерапия и иглорефлексотерапия. Лечение пиявками позволяет активировать защитный механизм, усилив процессы восстановления. Иглотерапия помогает улучшить общее самочувствия путем стимуляции кровообращения и выделения биологически активных веществ. Лечение укусами пчел особенно распространено при патологиях позвоночника, что также помогает справиться с болью и запустить регенеративные процессы.

Меры для укрепления костей

Для профилактики заболеваний костей и суставов важно следовать 3 основным принципам. Это здоровое питание, умеренная физическая нагрузка и регулярное обследование у врача. Для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата важно употреблять много кальция. Содержится он в рыбе, сыре, капусте, кунжуте. Также важно поддерживать баланс витаминов.

Особенно полезными для костей будут витамины А, В, D и Е. Когда есть их дефицит, можно принимать витаминные комплексы (Аевит).

Какие еще профилактические меры помогут сохранить здоровье костей:

  • регулярные пробежки и занятия на велотренажере;
  • пешие прогулки на свежем воздухе;
  • употребление большего количества зелены, овощей и фруктов;
  • выполнение разминки при длительной сидячей работе;
  • отказ от курения, алкогольных и энергетических напитков.

Ежедневная зарядка, здоровый рацион, хорошее настроение и внимательное отношение к своему самочувствию — это залог здоровья костей, суставов и мышц, которые ежедневно выдерживают высокие нагрузки. Немаловажно будет своевременно обращаться к врачу, когда начинают беспокоить неприятные симптомы.

  • Автор: chebo
  • Распечатать

Оцените статью:

(0 голосов, среднее: 0 из 5)

Сильные боли в костях ног. Какие лекарства принимать, когда болят суставы и спина? Какие болезни чаще всего вызывают сильную ломоту?

Ломота в костях и суставах является довольно частным симптомом различных патологий. Для ее устранения следует определить причину появления, тогда лечение будет эффективным.

Ломота в костях и суставах относится к довольно распространенным жалобам, которые особенно часто пациенты произносят при посещении таких врачей, как ортопед, травматолог, хирург, ревматолог, терапевт. Ломит кости по разным причинам.

Основные причины

Причины того, что кости ломит, различны, к основным из них следует отнести такие.

  1. Избыточная нагрузка при занятиях физической культурой и спортом. В результате перенапряжения элементов опорно-двигательной системы провоцируется развитие симптоматики.
  2. Травматические повреждения. Эти причины включают переломы, вывихи, трещины, ушибы.
  3. Опухолевые заболевания. Возможен самостоятельный онкологический процесс или метастазирование в костную ткань.
  4. Болезни системы кроветворения. Патологии костного мозга провоцирует возникновение боли в костях.
  5. Инфекционные и воспалительные состояния. К одним из тяжелых воспалительных состояний относится остеомиелит гематогенной этиологии. Помимо этого, ощутимо ломит кости при туберкулезном, сифилитическом процессе. В случае острых респираторных инфекциях часто болят кости – это один из первых признаков патологии.
  6. Дегенеративные и метаболические патологии. В частности, остеопороз вызывает разрушение костных структур, провоцирует болезненные ощущения.

Вот почему возникает боль в суставах и костях. Можно более подробно рассмотреть все причины развития болевой симптоматики в области суставов и костей.

Перетренированность

ВАЖНО ЗНАТЬ: Боли и хруст в суставах со временем могут привести к страшным последствиям - локальное или полное ограничение движений в суставе вплоть инвалидности. Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить суставы пользуются натуральным средством, которое рекомендует профессор Бубновский...

Такие причины, как избыточные физические нагрузки провоцируют ощущение, что ломит суставы и кости, а также болят мышцы. Симптоматика обостряется в ночное время или при напряжении определенных групп мышц и совершении тех или иных движений. Довольно распространены болевые ощущения в области нижних конечностей, поскольку именно на них распространяется наиболее выраженная нагрузка.

Устранить симптомы можно в короткие сроки, если дать покой пострадавшему участку тела и использовать разогревающие мази и анальгезирующие препараты. В том случае, если ломота в суставах и костях непонятно почему не проходит, следует обратиться к специалисту.

Травматические повреждения

В случае травмирования костных структур провоцируются острые болевые ощущения, выраженность которых определяется тяжестью полученной травмы. В случае ушиба боль не так интенсивна, а при переломе без анальгезирующих средств ее трудно переносить. Кроме боли, при травмах возможны следующие симптомы:


Наиболее распространены травматические повреждения конечностей. Кроме них, возможны и черепно-мозговые травмы. Для них характерны такие признаки, как:

  • тошнота;
  • рвота;
  • патологии сознания;
  • головокружения;
  • болевой синдром.

В случае переломов ребер следует отметить боли в области костных структур грудной клетки. При подозрении на травму следует обездвижить пораженную область и вызвать специалистов неотложной помощи. До приезда бригады следует дать пострадавшему анальгетики для снижения выраженности болевого синдрома.

Онкологические болезни

Не во всех случаях онкологические патологии вызывают появление болевого синдрома. Этот симптом характерен для таких опухолевых процессов, как гистиоцитома и фибросаркома. На первых стадиях развития опухоли боль, ломота в суставах и костях может проявляться при интенсивной работе и в ночное время. Далее, болевой синдром может развиваться до такой степени, что затрудняется привычное функционирование пораженной части тела. Повышается хрупкость костной ткани, возможна деформация костей. Помимо этого, развиваются и такие проявления, как:

  • слабость;
  • ухудшение общего самочувствия;
  • снижение массы тела;
  • увеличение температуры до субфебрильного уровня.

Признаки патологического процесса в случае метастазирования развиваются сходным образом. Также можно зафиксировать те проявления, которые провоцирует основной онкологический процесс.

Довольно часто болевой синдром в костях и суставах провоцируют лекарственные средства, которые применяются для терапии опухолевого заболевания. Вот почему химиотерапия практически во всех случаях вызывает боли в костной ткани.

Патологии системы кроветворения

Болезненность и ломота в области костей тазового пояса, грудной клетки, позвоночника, конечностей часто провоцируются патологическими процессами со стороны кроветворной системы. В этом случае причины болей – поражения красного костного мозга. Можно выделить основные патологии, для которых характерны боли в костях.

  1. Миеломная болезнь. Злокачественная патология, при ее развитии мучительно болят кости позвоночного столба, таза, грудной клетки. Повышается хрупкость костей, частота компрессионных переломов позвонков. Защемляются нервные структуры.
  2. Острый лейкоз. Для этой патологии характерным симптомом являются ноющие боли в костях. Кроме того, проявляется ухудшение общего состояния, субфебрилитет, увеличение лимфатических узлов и селезенки.
  3. Хронический миелолейкоз. В этом случае ломит суставы и кости, но это также сочетается с обострением инфекционных патологий, гепатоспленомегалией (увеличены печень и селезенка).

Инфекционные и воспалительные патологии

Одним из наиболее частых заболеваний является остеомиелит. Он характеризуется гнойным воспалительным процессом костного мозга и кости. При этом очень сильно:

  • ломит кости;
  • повышается температура;
  • нарушается функция пораженной области;
  • резко ухудшается самочувствие.


Также следует отметить отечность, гиперемию, локализованные на месте поражения. При запущенном состоянии формируется свищевой ход, из которого выделяется гнойное содержимое.

При острых респираторных инфекциях происходит попадание вируса в кровь и размножение его во всех тканях и органах. Это и провоцирует ощущение, что ломит суставы и кости. При устранении причины этот симптом проходит.

Метаболические заболевания и эндокринные патологии

Зачастую боль в костях возникает в результате снижения количества потребляемого кальция и прочих необходимых для костной ткани веществ. На это большое влияние оказывает образ жизни: к примеру, вегетарианство может вызывать подобные симптомы. К основным обменным и эндокринным патологиям, провоцирующим боли в костях и суставах, относятся:

  • гиповитаминоз витамина Д;
  • гиповитаминоз витамина В1;
  • гиперсекреция паратгормона, йодтиронинов, кортикостероидов;
  • врожденные эндокринные патологии.

Коррекция болевого синдрома в области костей должна начинаться с поиска его причины. Только после того, как станет понятно, почему возникли неприятные проявления, их можно устранить.

При появлении симптоматики болезненности и ломоты в структурах опорно-двигательного аппарата следует немедленно обратиться к врачу для выяснения причины. Он сможет правильно определить патологический процесс, а также назначить корректный курс терапии. Следует строго соблюдать все

скелет человека | Детали, функции, схемы и факты

Человеческий скелет , внутренний скелет, который служит основой для тела. Этот каркас состоит из множества отдельных костей и хрящей. Есть также полосы волокнистой соединительной ткани - связки и сухожилия - в тесной связи с частями скелета. Эта статья посвящена, прежде всего, грубой структуре и функции скелета нормального взрослого человека.

скелетная система человека Вид спереди и сзади скелета человека. Encyclopædia Britannica, Inc.

Британика Викторина

Человеческие кости: факт или вымысел?

С возрастом количество кальция в костях увеличивается.

Скелет человека, как и у других позвоночных, состоит из двух основных подразделений, каждое из которых имеет происхождение, отличное от других, и каждое имеет определенные индивидуальные особенности.Это (1) осевой, включающий позвоночный столб - позвоночник - и большую часть черепа, и (2) аппендикуляр, к которому тазобедренный (тазобедренный) и грудной (плечевой) пояса, а также кости и хрящи конечностей принадлежат. В этой статье в качестве части осевого скелета рассматривается третье подразделение, висцеральное, включающее нижнюю челюсть, некоторые элементы верхней челюсти и жаберные дуги, включая подъязычную кость.

Когда рассматривается отношение этих подразделений скелета к мягким частям человеческого тела, таким как нервная система, пищеварительная система, дыхательная система, сердечно-сосудистая система и произвольные мышцы мышечной системы, - это Понятно, что функции скелета бывают трех разных типов: поддержка, защита и движение.Из этих функций поддержка является самой примитивной и самой старой; аналогично, осевая часть скелета развивалась первой. Позвоночный столб, соответствующий хорде у низших организмов, является основной опорой туловища.

скелет человека Скелет человека. Encyclopædia Britannica, Inc.

Центральная нервная система в значительной степени находится в осевом скелете, мозг хорошо защищен черепом и спинной мозг позвоночным столбом посредством костных нервных дуг (дуг кости, которые окружают спинного мозга) и промежуточных связок.

Получите эксклюзивный доступ к контенту из нашего первого издания 1768 года с вашей подпиской. Подпишитесь сегодня

Отличительной чертой человека по сравнению с другими млекопитающими является прямая осанка. Человеческое тело в некоторой степени похоже на прогулочную башню, которая движется на столбах, представленных ногами. Огромные преимущества были получены благодаря этой вертикальной позе, главным из которых было освобождение оружия для самых разных целей. Тем не менее, вертикальная осанка создала ряд механических проблем, в частности, тяжести.Эти проблемы должны были быть решены путем адаптации скелетной системы.

Защита сердца, легких и других органов и структур в грудной клетке создает проблему, несколько отличную от проблем центральной нервной системы. Эти органы, функции которых включают движение, расширение и сокращение, должны иметь гибкое и эластичное защитное покрытие. Такое покрытие обеспечивается костной грудной корзиной или грудной клеткой, которая образует каркас стенки грудной клетки или грудной клетки.Соединение ребер с грудиной - грудиной - во всех случаях является вторичным, вызванным относительно податливыми реберными (реберными) хрящами. Небольшие суставы между ребрами и позвонками позволяют скользящему движению ребер по позвонкам во время дыхания и других действий. Движение ограничено связочными связями между ребрами и позвонками.

Третья общая функция скелета - это движение. Подавляющее большинство скелетных мышц прочно прикреплено к скелету, обычно, по крайней мере, к двум костям, а в некоторых случаях ко многим костям.Таким образом, движения тела и его частей на протяжении всего пути от выпадания футболиста до тонких манипуляций художника-ремесленника или использования ученым сложных инструментов становятся возможными благодаря отдельным и индивидуальным инженерным соглашениям между мышцы и кости.

В этой статье части скелета описаны с точки зрения их совместного использования в этих функциях. Расстройства и травмы, которые могут повлиять на скелет человека, описаны в статье о заболеваниях костей.

Avatars - [Учебник / Руководство] Twist Bones: что это такое и как вы их используете?
Приветствую всех, прошло некоторое время с тех пор, как я опубликовал руководство, но теперь у меня есть веская причина, так как многие люди спрашивали меня об этом в последний день или около того, поэтому давайте начнем с одного простого вопроса ..

Твист Кости, какого черта они?
Ну, дорогой пользователь VRC, я рад, что вы спросили. Скручиваемые кости - это простые, корректирующие кости, которые могут быть добавлены к арматуре модели, которая позволяет лучше и более естественную деформацию определенных суставов, таких как запястье, локти, ноги, бедра, лодыжки и т. Д.Вот пример того, как запястье деформируется с и без простого скручивания кости.

Если у вас есть опыт работы с Blender, Maya или другими программами трехмерного моделирования, и вы уже знаете, что такое скручиваемые кости, и уже настроили их, прокрутите вниз, пока не увидите синий баннер «Unity Setup».

Ну, как их использовать?
Настройка довольно проста, на самом деле. Вы будете удивлены. В этом руководстве я научу вас, как правильно настроить бедра и запястья, так как я считаю, что это самые важные части.Исходя из этого, вы должны получить общее представление о том, как настроить такие вещи, как локоть, колени и т. Д., Если вы хотите это сделать.

[​IMG]
Перво-наперво, вам нужно будет добавить дополнительные кости к вашему аватару; для этого я рекомендую использовать Blender 2.8, это то, что я использую, так что будет легче следовать за ним.

ПЕРЕД ТЕМ, ЧТО ВЫ НАЧИНАЕТЕ, СДЕЛАЙТЕ РЕЗЕРВНОЕ КОПИРОВАНИЕ, В случае, если вы испортились, хорошо, что вы можете вернуться.

Нам нужно открыть наш аватар в Blender.Сделав это, продолжайте и убедитесь, что ваша арматура видна через вашу сетку - с ней вам будет намного легче работать. Это можно сделать на этой панели, показанной здесь, после выбора арматуры в режиме объекта. Установите флажок «Впереди».
[​IMG]

Теперь вы сможете видеть и выбирать свою арматуру через сетку. Еще одна настройка, которую я бы хотел изменить, - это раскрывающийся список «Показать как». Переключение на «Провод» сделает вашу жизнь намного проще, вскоре вы поймете, почему.

Теперь давайте сначала сосредоточимся на запястьях. Если вы посмотрите на кости вашей арматуры, вы, вероятно, заметите, что ваша модель имеет только кость нижней части руки, и она напрямую соединяется с запястьем, как показано здесь.

Давайте немного изменим это.

Сначала перейдите в режим редактирования на арматуре. Идите вперед и продублируйте кость нижней руки с помощью Shift + D, а затем отмените движение, чтобы установить дублированную кость на место (в настоящее время она должна перекрывать основную руку). Как только у вас будет дубликат кости, немного уменьшите ее, нажав S, переместив указатель мыши и щелкнув, чтобы подтвердить масштаб, чтобы вы могли определить, какая именно кость.

Теперь у вас должно быть что-то похожее на это (или похожее)
[​IMG]

Обратите внимание, что я поместил свою кость в нижнюю часть запястья, главным образом потому, что я хотел показать, что это действительно искривленная кость для нижняя половина руки. Вам не нужно это делать, но это помогает визуализировать вещи. Главное, о чем вам действительно нужно беспокоиться, это убедиться, что кость соответствует вашей руке. (Что и должно быть, если вы выполнили шаги, описанные выше)

После того, как вы установили свою кость, сдвиньте, выберите нижнюю руку и нажмите Ctrl + P, чтобы переместить поворотную кость в нижнюю руку.Поверь мне, ты этого хочешь. Выберите любой вариант, это не имеет большого значения, хотя, если вы поместили свою кость в определенное место, как я, выберите Сохранить смещение, иначе она будет двигаться.

Убедитесь, что вы переименовали свою кость во что-то вроде Wrist_Twist_L (на правой руке это будет Wrist_Twist_R).

Вы можете переименовать кость, выбрав ее в режиме редактирования и введя нужное имя на этой панели.
[​IMG]

Посмотри на себя, иди, чемпион, ты естественный фальсификатор. Теперь вам просто нужно взвесить! (Не волнуйтесь, эта часть очень проста.)

Возможно, есть несколько способов сделать это, но способ, которым я придумал, довольно быстрый и безболезненный.
Суть в том, что в качестве конечной цели вы хотите, чтобы ваша твист-кость начиналась с 1 около запястья, и наклонилась бы к 0 по направлению к локтю, и вы хотите, чтобы ваша нижняя рука была противоположна этому, поэтому начиная с 1 около локтя, и градиент к 0, когда он достигает запястья.

Абсолютно самый простой способ, который я нашел, чтобы быстро сделать это, это начать с копирования группы вершин из кости предплечья.Вы можете сделать это в этой панели здесь.
[​IMG]

После дублирования у вас должна появиться новая группа вершин внизу списка под названием [Bone Name] _copy.

Эта группа вершин содержит всю информацию о весе из кости, из которой вы скопировали ее, что является хорошей отправной точкой.

Давайте начнем с переименования группы вершин в название скручиваемой кости. В этом случае моя твист-кость называется «LowerArm_Twist_L», поэтому я переименую группу вершин в «LowerArm_Twist_L» (этот шаг важен, а имена чувствительны к регистру.)

Вещи, на которые следует обратить внимание:
При создании твист-костей для VRChat вы должны убедиться, что по алфавиту ваши твист-кости идут после руки. В противном случае вы будете испытывать странности, такие как дрейф. Присвоение имени крученой кости после руки в алфавитном порядке гарантирует, что иерархия находится в правильном порядке.

Теперь у вас есть две кости, которые полностью утяжелены для вашей руки. Давайте возьмем тот градиент, о котором я упоминал ранее.

Самый простой способ сделать это - использовать инструмент под названием «Весовой градиент», но в настоящее время он содержит 2 ошибки.8 Если вы хотите работать с обеими сторонами одновременно с зеркалированием, я научу вас, как это сделать без инструмента градиента.

Сначала выберите арматуру и войдите в режим позы. Затем Shift выберите вашу сетку и войдите в режим Weight Painting. Теперь вы сможете щелкнуть каждую кость в арматуре и увидеть различные области, на которые она воздействует, с градиентом от синего до красного. Синий в данном случае равен 0, а красный - 1.

Нажмите «T» и «N».
Это вызовет два боковых меню, которые вам понадобятся для управления весовыми инструментами.

Выберите только что созданную кость Твиста, а затем на левой панели инструментов выберите кисть.
[​IMG]

После выбора кисти перейдите к сегменту «Инструмент» на правой панели и установите для кисти значение «Смешать» с нулевым весом. Если вы уже создали кость для другой стороны модели и уверены, что ваша сетка зеркальная, вы также можете включить X Mirroring, как я сделал здесь.
[​IMG]

Теперь, когда выбрана твист-кость, начните снимать гири с верхней части руки, около локтя.Чтобы сделать это, просто нажмите и перетащите вашу мышь, это довольно легко.
Это должно выглядеть примерно так.
[​IMG]

Теперь этот градиент слишком резок, поэтому давайте продолжим и размым его. Выберите инструмент «Размытие» на левой панели инструментов вместо кисти.
[​IMG]

Теперь идите вдоль края и размыте его, вы хотите что-то, что плавно переходит.
Мои последние веса выглядят примерно так для запястья (это было сделано путем рисования и размытия, пока я не был доволен этим, это занимает время, поэтому не торопитесь, если хотите, чтобы он хорошо выглядел.).
[​IMG]

Как только вы это сделаете, повторите тот же процесс для кости нижней руки.
Моя закончилась так.
[​IMG]

После того, как вы это настроите, вы можете проверить каждую кость, вращая ее с помощью R. Нижняя кость должна плавно деформировать только нижнюю часть руки, а верхняя кость должна двигаться обеими.

Это все, что нужно сделать для Blender. Вы можете сделать это с несколькими участками тела. Вот некоторые области, с которыми я это сделал, кости выделены зеленым цветом.
[​IMG]

Хорошо, мы понимаем, но как мы на самом деле используем их в Unity ???
Это на самом деле довольно легко.

[​IMG]
Все, что вам нужно сделать, это импортировать новую модель и настроить ее, как обычно, но есть дополнительный шаг. Как только ваша модель будет настроена и готова к загрузке, перейдите к арматуре в сцене и найдите свою кость.

Вещи, на которые следует обратить внимание:
При создании твист-костей для VRChat вы должны убедиться, что по алфавиту ваши твист-кости идут после руки.В противном случае вы будете испытывать странности, такие как дрейф. Присвоение имени крученой кости после руки в алфавитном порядке гарантирует, что иерархия находится в правильном порядке.

[​IMG]

Выберите кость, нажмите «Добавить компонент» и введите «Ограничение» в поле поиска. Вы должны увидеть список из нескольких вариантов. В этом случае нам понадобится «ограничение вращения».

[​IMG]

Как только вы добавите ограничение вращения в свою кость, вы захотите добавить источник и установить его на кость, которая находится в цепи ниже.В случае с нижним рычагом это будет запястье. (Из этого правила есть исключение, к которому я сейчас вернусь.)

После добавления источника скопируйте эти настройки и поверните руку в редакторе. Вы должны увидеть, как это вступает в силу немедленно. Поиграйте с настройкой веса в верхней части, чтобы настроить дальше.

Это мои личные настройки для запястья.
[​IMG]

Теперь, исключение, которое я упомянул ранее, это бедра. Коррекция бедра немного отличается, так как вы хотите ограничить степень скручивания верхней части верхней части ноги.Чтобы сделать это, вместо нацеливания на кость, следующую в цепи, я нацеливаюсь на тазобедренную кость. Это настройки ограничения твист-кости моей верхней ноги. Обратите внимание, что мои настройки могут выглядеть не так хорошо для вас, и вам, вероятно, придется настроить вес, чтобы он выглядел так, как вы хотите.
[​IMG]

Вот и все. Его очень просто настроить, и самая сложная часть - это сторона блендера - однако, если вы компетентный китбашер или модельер, вы, вероятно, уже знаете, как это сделать.

Наслаждайтесь новой верностью своих деформаций. Серьезно, это имеет большое значение, когда вы танцуете, и даже когда делаете такие вещи, как сидя со скрещенными ногами.

Если вы действительно хотите повеселиться, сделайте жест, который устанавливает все веса ограничений, которые вы добавили к 0, пока он активен. Затем вы можете легко сравнивать A / B в игре, чтобы увидеть разницу.

И последнее замечание. Я хотел бы рассмотреть производительность с ограничениями анимации.Быстрое тестирование показывает, что они довольно дешевые.

Примерно с 25 копиями моего аватара с 10 ограничениями на каждое (250 ограничений в сцене) добавленное время к стоимости сцены в ЦП составило около 0,43 мс.

Нажмите эти кнопки, если хотите поддержать мою работу.
[​IMG]
[​IMG]

.

Причины, симптомы рака и лечение

Определение боли в костях - это боль, нежность или другой дискомфорт в кости. Боль в костях является одним из наиболее распространенных симптомов рака костей, поэтому люди не должны упускать из виду.

Наиболее значимой причиной болей в костях является рак костей. Это заболевание чаще всего встречается в длинных костях плеч или рук, но может поражать любую кость. Когда раковые клетки возникают в самой кости, это называется первичным раком кости.

Боль, вызванная раком кости, может иметь следующие симптомы:

  • начальное чувство нежности в кости
  • обострение до постоянной боли или боль, которая приходит и уходит в пораженную кость
  • постоянная боль в течение ночи и в состоянии покоя
Поделиться на PinterestРекомендуется обратиться к врачу, если боль в костях сильная и постоянная.

Было бы целесообразно обратиться к врачу, если симптомы включают в себя:

  • сильная боль в костях
  • боль в костях, которая сохраняется и не проходит
  • боль в костях, которая усиливается со временем

Люди должны также обратиться к врачу, если они испытывать отек или покраснение на или вокруг болезненной кости, или если у них переломы костей после незначительных травм.

Существует много других возможных причин болей в костях, в том числе:

  • артрит
  • вторичный (или метастатический) рак кости, который представляет собой рак, который распространился в кости после развития в другой части тела
  • перелома после несчастного случая или другой травмы
  • инфекция
  • лейкоз, тип рака, который начинается в костном мозге
  • , костная инфекция, называемая остеомиелитом
  • остеопороз, состояние, при котором дефицит кальция и витамина D приводит к образованию костей быть хрупким
  • прерывание кровоснабжения костей (как это происходит при серповидноклеточной анемии)
  • перелом, вызванный скручивающей травмой, которая обычно возникает у малышей, известная как перелом малыша
  • рост боли у детей и подростков
  • чрезмерная Использование

В дополнение к боли в костях, возможные симптомы рака кости:

  • отек или воспаление n (покраснение) в или вокруг пораженного участка
  • комок над или около пораженной кости
  • переломов костей после небольшой травмы или падения, поскольку рак сделал хрупкие кости

Менее распространенные симптомы могут также включать:

  • лихорадка или озноб
  • усталость
  • необъяснимая потеря веса
  • потливость, особенно ночью

Лечение направлено на облегчение боли, устранение любых переломов и предотвращение или отсрочку дальнейших осложнений костей.

Существуют различные подходы к лечению рака кости в зависимости от его типа и степени распространения в организме.

К ним относятся:

  • Хирургия : Включает удаление раковой части кости. Там, где это возможно, хирург восстанавливает кость после операции, но иногда ему необходимо ампутировать часть кости.
  • Химиотерапия : лечение рака, при котором используются лекарства для уничтожения злокачественных клеток и тканей.
  • Лучевая терапия : лечение рака, использующее излучение для уничтожения раковых клеток.
  • Мифамуртид : препарат, используемый для лечения остеосаркомы, специфического типа рака кости. Это лечение стимулирует иммунную систему организма атаковать и убивать раковые клетки.
Доля на PinterestTreatment, которая может включать антибиотики и обезболивающие, будет определяться диагнозом врача.

Лечение незлокачественных болей в костях во многом зависит от причины боли.

Диагноз врача определит лечение, которое может состоять из:

  • противовоспалительных средств
  • антибиотиков
  • обезболивающих (или анальгетиков)
  • гормонов
  • добавок кальция и витамина D (для остеопороза)
  • противосудорожных средств, где боль в костях связана с нервом
  • кортикостероидов
  • антидепрессантов

Перспективы рака кости могут быть различными в зависимости от:

  • возраст
  • тип рака кости
  • как далеко рак распространился в организме
  • г. вероятность распространения рака дальше

Первичный рак костей встречается редко.По данным Американского онкологического общества, около 3500 человек получат диагноз первичного рака кости в 2019 году, что составляет 0,2 процента от всех видов рака.

Если у человека рак не распространился и в остальном у него хорошее здоровье, лечение будет более простым и его перспективы будут лучше.

Согласно статистике, около 75 процентов людей с диагнозом первичный рак кости живут в течение 1 года или более, в то время как более 50 процентов живут в течение 5 лет или дольше.

Анатомия, схема и функции

плечевых костей

Первичный белок, из которого состоят кости, коллаген , обладает более высокой прочностью на разрыв, чем сталь, но также обладает гибкостью, которая позволяет ему поглощать огромное давление. Минерал, фосфат кальция, помогает создать твердую кость. Из-за этого кости являются одновременно сильными и гибкими.

Это важно для больших костей в руке, так как это человеческий инстинкт бросать наши руки перед нами в моменты паники, будь то автомобильная авария или просто врезаться в стену.

Большие кости руки включают в себя:

  • Плечевая кость: Эта кость бежит вниз от плечевого гнезда и соединяется с радиусом и локтевой костью в локте.
  • Радиус : кость предплечья, она проходит от локтя до стороны большого пальца запястья.
  • Ульна : Эта кость предплечья проходит от локтя до стороны мизинца запястья.

Эти три кости соединяются, образуя локоть. Локоть фактически формирует три разных положения, когда головки трех костей немного различаются.Эти движения настолько малы, что неподготовленный глаз редко замечает изменения в положении.

Концы радиуса и локтевой кости соединяют кости в руке, образуя запястье, которое формально известно как запястье. Вместе с костями на ладони эти кости образуют три ряда. Кости запястья:

  • Scaphoid
  • Lunate
  • Triquetrum
  • Трапеция
  • Трапеция
  • Capitate
  • Гамате

Включая кости запястья и ладони, рука имеет 27 костей.Каждый палец имеет три серии костей:

  • Проксимальные фаланги : самые большие из трех, они простираются прямо от ладони. Вот где покоятся кольца.
  • Промежуточные фаланги : Они расположены между двумя суставами пальцев.
  • Дистальные фаланги : Это ваши кончики пальцев.

Переломы костей являются одними из наиболее распространенных кратковременных травм руки. Обычно это происходит при сильных столкновениях, таких как автомобильные аварии, падения и спортивные травмы.Перелом одной из костей запястья является одним из наиболее распространенных переломов костей.

Радиус и локтевая кость предплечья также часто являются переломанными. Они часто излечиваются с помощью слепков для иммобилизации кости, но сложные переломы (множественные переломы) могут потребовать хирургической имплантации штифтов и других типов подкрепления.