Коврики при плоскостопии – виды, материалы, как выбрать, изготовление своими руками, зачем нужен, как работает, советы по использованию

Содержание

Коврики против плоскостопия для детей. Ортопедический коврик для детей от плоскостопия

Ни для кого не секрет, что массаж – это не тенденция моды, а скорее способ укрепления, оздоровления организма в целом. При диагностировании плоскостопия, искривления осанки массаж является жизненно необходимым. Именно поэтому современные врачи, ортопеды, рекомендуют в качестве профилактики и лечения использовать коврик от плоскостопия. В чем его уникальность? Как он действует? Итак, давайте разбираться во всё по порядку!

Причины и симптомы заболевания

Плоскостопие – это тяжёлое заболевание, лечению которое поддаётся только до 13 лет. После формирования опорно-двигательного аппарата изменить положение деформированы стоп крайне затруднительно и возможно только посредством операции.

Плоскостопие бывает: продольным, поперечным и комбинированным.
Патология может быть 2 видов: врождённой и приобретённой.

Вне зависимости от вида плоскостопия, симптоматика проявления заболевания следующая:

  • Ощущение усталости ног во второй половине дня.
  • Отёчность нижних конечностей.
  • Болевые ощущения.
  • Изменение геометрии стопы.
  • Изменение расположения пальцев.

Основными причинами развития приобретённой патологии у ребёнка являются:

  1. Ранее обучение сидению, ходьбе.
  2. Чрезмерные физические нагрузки на нижние конечности.
  3. Ношение «неправильной» или «чужой» обуви.
  4. Ожирение.
  5. Травмирование ног.

Отсутствие своевременной диагностики у ребёнка приводит к тому, что уже в более зрелом возрасте пациент страдает и другими заболеваниями. Плоскостопие первой стадии не причиняет особого дискомфорта, однако при наличии следующих причин может прогрессировать:

  • Беременность, излишек веса.
  • Ношение «дискомфортной» обуви.
  • Профессиональные факторы, способствующие высоким нагрузкам нижних
  • конечностей.
  • Малоактивный образ жизни.
  • Травмы (переломы, трещины, растяжения).


На поверхности стопы располагается множество биологически активных точек, посредством которых можно воздействовать на работу организма в целом и на каждый орган отдельно. Ортопедический коврик позволяет «аккуратно» воздействовать на все точечки, укрепить организм в целом, улучшить кровоток и лимфоток, расслабить мышцы и получить моральное удовлетворение.

Врачи утверждают, что используя ортопедический массажный коврик можно корректировать положение опорно-двигательного аппарата, восстановить рессорные, амортизационные, балансировочные функции.


Приобретая коврики для плоскостопия, следует выбирать продукт максимально подходящий заболеванию, степени развития и так далее. Сегодня широкий ассортимент ковриков для плоскостопия позволяет выбрать максимально «удачный», как по цене, так и по развитию заболевания. В настоящее время лечебные пазлы изготавливаются из различных материалов и бывают:

  • Профилактические
  • Лечебные.
  • Рефлекторные.
  • Однокомпонентные.
  • Модульные.
  • Каучуковые.
  • Пластмассовые.
  • Полимерные.

Когда покупаете ортопедические пазлы в магазине, необходимо учитывать возраст пациента. Потому что, к примеру, приобретая коврик для профилактики патологии взрослому пациенту лучше обратить внимание на воздействующие элементы из алтайской берёзы. Если разговор идёт о том, что нужно купить коврик от плоскостопия для ребёнка до трёх лет, то следует обратить внимание на модели из каучука. Деткам постарше можно использовать ортопедический пазл на силиконовой основе.

Также не маловажным критерием перед покупкой является, имеют ли профилактические пазлы соответствующие сертификаты, лицензии, гарантии качества.

Не стоит забывать, деткам для укрепления иммунитета организма, стимулирования кровообращения, профилактики и укрепления формы сводов регулярно эксплуатировать ортопедический коврик.

Квалифицированные врачи утверждают, что приобретая массажные пазлы для лечения и профилактики заболевания, стоит обратить внимание на модели нестандартного вида, а именно:

  • Моноблочных.
  • С несколькими видами лечебных поверхностей (выпуклостями, ворсинками).

Твёрдый ортопедический коврик применяется для исправления осанки, лечения плоскостопия, в целях профилактики различных заболеваний стоп. Помните, для того чтобы добиться максимальной результативности нужно регулярно заниматься на коврике для плоскостопия.

Резиновый коврик

Такой вид массажных изделий используется в качестве лечебного и профилактического метода для стоп, а также плосковальгусной деформации. Использовать изделие могут взрослые и дети от 6 лет.

Принцип воздействия изделия основан на неравномерном соприкосновении резиновых столбиков различной высоты. При соприкосновении ворсинок со стопами пациента мышцы осуществляют рефлекторное сокращение, из-за чего происходит укрепление голеностопа. Помимо этого, точечное воздействие способствует профилактике всех органов в честности.

Ковёр с галькой

Профилактическая дорожка производится из износостойкой ткани и пластиковых «камушек». Основным предназначением коврика является лечение и профилактика варикозного расширения вен, плоскостопия.

Дорожка с псевдо «галькой» назначается при диагностировании:

  • Плоскостопия, вальгусном или варусном деформировании стопы.
  • Большой нагрузке на подошву.
  • Асимметричной ходьбы, нарушении ритма в походке.

Коврик из камней

Изготовление дорожки осуществляется посредством крепления плоской гальки и экологически чистого, безопасного клея поверх льняного полотна.

  • Плоскостопие
  • Вальгусная деформация стоп.
  • Варусное изменение стоп.
  • Нарушеный ритм походки.
  • Ассиметричная ходьба.

Массажное полотно с «ёжиками» и полуваликами

Ортопедические коврики производятся из натуральных материалов (дерева) и натурального полотна. Экологичность, эффективность воздействия способствуют нормализации кровотока, максимальному восстановлению функций скелета.

Рекомендуется использовать для лечения и профилактики патологий стопы, вальгусной и варусной деформаций, порочной нагрузки, восстановления ритма ходьбы.

Ортопедический коврик «Пазлы»

Массажный коврик изготовлен из экологически чистого, противоаллергенного материала PVC, обладающий высокими показателями упругости. Рекомендуется использовать для корректировки свод стоп пациентов и правильного формирования детской стопы.
Такой вид изделия используется для тонизирования мышц голеностопа, корректирования сводов, массажирования рефлексогенных точек на подошве. Ортопедические «Пазлы» способствуют улучшению кровотока, питанию нижних конечностей.


Если у вас нет времени, или средств для приобретения ортопедического изделия – не беда. Такую чудо постилку можно сотворить легко своими руками. Необходимо только запастись терпением, материалами и проявить небольшой полёт фантазии.

Для изготовления ортопедического пазла своими руками можно использовать следующие материалы:

  • Плоские камни.
  • Крышки от газированных напитков.
  • Пуговицы различных размеров.
  • Крупы.
  • Ткани.
  • Канцелярские принадлежности.

Изучая список используемых материалов, не трудно догадаться почему именно многие называют ортопедический коврик пазлом. Правильно. Потому что готовое изделие своими руками именно так и выглядит.

Нет такого ребёнка, который откажется прогуляться по красочно сшитым коврикам своими руками. Умелым мастерицам нет ничего проще, нежели придумать, как красиво соединить несколько компонентов. К примеру, используя пластмассовые крышки разных цветов можно сделать на коврике картинку, из различных типов тканей нашить аппликацию, из

Коврики при плоскостопии — Все о детях

Люди, проживающие в городах, ввиду низкой двигательной активности и хождению в основном по асфальту, часто страдают нарушениями опорно-двигательного аппарата. Плоскостопие – это болезнь, которая может сопровождать человека всю жизнь, доставляя много неудобств.

При заболевании свод уплощается и деформируется, мышцы слабеют и уже не поддерживают стопу. В результате она «заваливается» вовнутрь. Такие ножки выглядят не эстетично, обувь быстро снашивается, нагрузка на позвоночник возрастает в несколько раз. Со временем здоровье ухудшается, прогрессируют сколиоз и остеохондроз.

Если у человека обнаружено плоскостопие, то начинать лечение нужно как можно раньше. Ежедневно выполняйте поддерживающую гимнастику, носите обувь с жестким задником и небольшим каблуком, используйте корректирующие стельки.

Так как заболевание прогрессирует при малоподвижном образе жизни, следует заниматься спортом, сбалансировано и полноценно питаться. Также рекомендуется ходить босиком по различным поверхностям: траве, камням, земле.

Одно из эффективных средств лечения и профилактики плоскостопия и других болезней ног – это ортопедические коврики.

Содержание статьи:

Ортопедический коврик

file351

Плоскостопие сложно диагностируется у детей до 5 лет – врач ставит диагноз, только если ярко выражена патология. Поэтому если у ребенка есть наследственная предрасположенность, нужно проводить меры профилактики, причем уже у малышей до года. И в данном случае массажные ортопедические коврики – наилучшее средство для правильного формирование свода стопы.

Тренажер выпускается в виде пазла и имеет разную твердость покрытия – его поверхность имитирует траву, камни и шипы. Пазл легко собирается, а потому такой ортопедический коврик можно превратить в дорожку, прикроватный ковер или расположить части по отдельности. Сначала он станет красивым дополнением интерьера детской, а потом незаменимым средством профилактики.

Ортопедический коврик – прекрасный и полезный подарок родителям новорожденного.

Еще один несомненный плюс в том, что яркие цветные коврики помогут вылечить детей от плоскостопия в игровой форме.

В чем польза?

Funny feet

Массажные пазлы широко применяются для лечения и профилактики плоскостопия у детей. Начинайте использовать ортопедический коврик, как только младенец стал самостоятельно уверенно вставать и ходить у опоры.

Упражнения лечебной физкультуры для детей имеет несколько преимуществ:

  1. Укрепляют и поддерживают мышцы стопы.
  2. Тонизируют связочный аппарат.
  3. Усиливают кровообращение нижних конечностей.
  4. Улучшают работу суставов.
  5. Ускоряют лимфодренаж.
  6. Различные по жесткости поверхности массируют акупунктурные точки, оздоравливая организм.

Массажные покрытия подходят для применения дома и в учреждениях для детей. Пазл качественного производства безопасен даже для младенцев, легко моется. В сложенном виде не занимает много места. Удобен в хранении, долговечен. Даже маленький карапуз сможет самостоятельно разложить пазл и сложить, убирая его на место.

Не принуждайте сына или дочку использовать массажные пазлы. Придумайте занимательную игру, например, «Пройди по мостику», «Попрыгай по камушкам» и т. д. Включайте гимнастику в ежедневные подвижные занятия, и малыш будет с удовольствием использовать коврик от плоскостопия.

Показания

Детский ортопедический коврик предназначен для лечения плоскостопия и других болезней стоп у детей. Но несмотря на то что пазл детский, им могут пользоваться для массажа ног и взрослые. Ведь в результате ходьбы и выполнения упражнений на такой дорожке улучшается кровообращение, повышается тонус мышц и связок, поддерживающих стопу, уходит чувство усталости.

В каких случаях необходимо приобретать изделие:

  1. Если у ребенка происходит на стопу неравномерное распределение нагрузки.
  2. Когда у детей нарушена какая-либо функция стопы: балансировочная, рессорная, или толчковая.
  3. Необходим для очень подвижных детей.
  4. Поможет при асимметричной ходьбе.

Такое изделие будет очень полезно при любых деформациях стопы, а также при некоторых болезнях опорно-двигательного аппарата. Впрочем, ортопедический коврик можно и нужно использовать даже абсолютно здоровым детям.

Противопоказания

Такой игровой коврик очень полезен для детей, а потому многие родители покупают его. Но есть случаи, когда занятия противопоказаны. Например, не стоит выкладывать дорожку, если у ребенка поврежден кожный покров стопы.

Также противопоказанием считается грибок стопы. После лечения будет необходимо обработать коврик.

Как использовать?

DSC_5736-800x533

Расстелите детский ортопедический коврик в месте наибольшей активности малыша: в игровой комнате, под столом школьника, возле кровати, в коридоре. Выполняйте упражнения босиком. Для достижения результата старайтесь повторять упражнения каждый день.

Массажер нужно периодически обрабатывать, чтобы он соответствовал гигиеническим требованиям.

Упражнения

Начинать гимнастику от плоскостопия у детей, используя ортопедический коврик, лучше всего с простой ходьбы. Применяя тренажер в активных играх, добавляйте бег и прыжки.

Дети охотней выполняют гимнастику вместе с родителями, а это, в свою очередь, прекрасная возможность поиграть с пользой для здоровья. Но начинайте выполнять упражнения стоя на коврике и только когда ребенок будет согласен.

Каждое упражнение нужно повторять не менее 10 раз. Можно не брать весь комплекс целиком, а иногда менять упражнения.

Ходьба:

  1. Походите на носках: руки на поясе, голову и спину держим прямо. Потом пройдите также, но руки должны быть развернуты в стороны.
  2. Это упражнение выполняйте так же, как и в первом случае, но только на пятках.
  3. Походите на внешней стороне стопы. Подожмите пальцы вовнутрь, ставьте стопы параллельно друг к другу.
  4. Походите, попеременно перекатываясь с носка на пяточку и с пятки на носок. Это упражнение требует усилий. Во время выполнения следите за осанкой.
  5. Походите на носочках, максимально поднимая колени.
  6. Захватите пальцами ног небольшой предмет и попробуйте проходить 30–40 секунд.

Стоя на месте:

  1. Поставьте носки вместе, пятки врозь. Поднимайтесь на носочки и опускайтесь на всю стопу.
  2. Приседайте, стоя на носочках. Можно держаться за опору для равновесия.
  3. Стоя на наружной стороне стоп, выполняйте повороты в стороны или наклоны.
  4. Стоя на внешнем крае стопы, сжимайте и разжимайте пальцы ног.
  5. Поднимитесь на носочки и попрыгайте.
  6. Приседайте, не отрывая пятки от пола, но при этом поднимайте носки. Затем выполните то же упражнение, не отрывая от пола пальцы, но приподнимайте пятки.

Есть упражнения и на стуле. Подберите высоту стула так, чтобы ноги стояли на полу. Расстелите дорожку перед стулом. Поставьте на нее обе стопы.

  1. Пальцы ног крепко сжимайте и разжимайте.
  2. Вытяните ноги, попеременно натягивайте и сокращайте стопы.
  3. Поставьте ноги на пятки, поднимите носки и выполняйте в воздухе круговые движения. Выполняйте это упражнение 10 раз (можно, например, попробовать нарисовать в воздухе цифры от 1 до 10). Затем поменяйте положение, теперь носки остаются на полу, а пятками выполняйте круговые движения в воздухе.

Когда все базовые упражнения малыш хорошо освоит, можете усложнить программу: пусть ребенок ходит по ковру, выполняет прыжки (в том числе на одной ноге), делает перекрестные шаги.

Игровые упражнения

data-img-0535-760x500

Не всегда дети соглашаются делать то, что нужно. Поэтому если карапуз отказывается выполнять упражнения, не стоит его заставлять. Корректирующий детский ковер-пазл можно использовать в различных играх:

  1. «Успей догнать». Раскидайте по комнате массажные элементы. Водящий догоняет – его цель ляпнуть кого-нибудь из играющих. Спастись от водящего можно, если встать на носочки на пазл.
  2. «Великаны и карлики». Играющие стоят. Водящий говорит: «Карлики» — нужно присесть, «Великаны» — нужно вытянуть руки вверх и подняться на носочки. Взрослый показывает, но иногда «ошибается», чтобы запутать. Тот, кто неправильно выполнил команду, становится водящим.
  3. «Дорожка здоровья». Сделайте «дорожку» из разных препятствий. Подойдут скамейка, туннель, подушки, жесткие и мягкие пазлы и т. д. Включите веселую песенку и вместе с ребенком пройдите «дорожку» несколько раз.
  4. «Кто ловчее?». Составьте детский корректирующий пазл целиком. Положите на голову подушку или книгу. Кто из вас дольше проходит, не уронив ее на пол? Можно усложнить задание, встав на одну ногу. Посоревнуйтесь, кто дольше простоит.
  5. «Кто больше соберет?». Разложите на массажной поверхности маленькие игрушки, мячики и т. п. Каждому участнику поставьте коробочку. Цель игры – как можно быстрее собрать все предметы. Выигрывает тот, у кого в коробке их окажется больше. Собирать можно только пальцами ног.

Играть на корректирующих массажерах можно и в самые простые игры: «Ручеек», «Съедобное-несъедобное», «Море волнуется раз» и т. д.

Играя в подвижные игры, обязательно следите за тем, чтобы дыхание было носовым, рот закрыт, а спина оставалась прямой.

Компании-производители

medium_sdim1052

Сегодня ортопедический пазл-коврик пользуется большим спросом. Но лишь несколько фирм занимается производством.

Какие модели представлены на рынке на сегодняшний день:

Назначение

Производитель

  • Коврики для релаксации стопы, а также для массажа.
  • Против плоскостопия, а также для массажа.
Китай, компания Reflexology
  • Для массажа стоп и релаксации.
  • Для профилактики, а также лечения болезней опорно-двигательного аппарата. Предназначен и для обычного массажа.
Великобритания, ОРТО
  • Для релаксации, профилактики плоскостопия.
  • Для предотвращения и лечения болезней опорно-двигательного аппарата.
  • Для массажа стоп.
Россия, Trives
  • Для лечения, профилактики развития у ребенка и взрослого человека плоскостопия.
  • Для массажа стоп.
Германия, Casada

Выбирая в магазине ортопедический пазл, отдавайте предпочтение качественному. Материал не должен источать едкий запах или быть очень яркого цвета – это говорит о наличии в составе материала вредных для здоровья веществ.

Отдайте предпочтение быстросохнущему материалу. Это облегчит уход за изделием.

Такая полезная игрушка будет находиться в детской комнате постоянно, поэтому следует покупать массажер только из гигиеничных материалов, не вредящих здоровью.

Как сделать самому?

Massazhnij_kovrik_4_600

Сшить массажные коврики вы можете и самостоятельно. Изготовьте его как целостную поверхность или смастерите отдельные элементы с покрытием разной жесткости:

  • Вариант 1. Возьмите два метра плотной ткани, прошейте так, чтобы получилось 10 «карманов». Наполните их разными на ощупь материалами: горох, гречка, камешки и т. д. Зашейте или вставьте липучки.
  • Вариант 2. Сшейте корректирующие покрытие для детской комнаты из разных на ощупь материй. Чередуйте ткань и жесткие пластиковые вставки от хозяйственных изделий. Можно нашить крупные пуговицы или бусины, крышки от пластиковых бутылок.

Для дома выбирайте легкие материалы – ребенок наверняка станет переносить тренажер с места на место.



Source: MoySkelet.ru

Читайте также

Массажный коврик ортопедический при плоскостопии

Покупая коврик от плоскостопия, люди останавливаются перед многообразием выбора. Существуют различные разновидности и степени плоской стопы, под которые необходимо индивидуально подбирать ортопедические коврики. Среди них существуют лечебные и профилактические, массажные и рефлекторные, однокомпонентные и модульные модели. Какие из них выбрать, мы расскажем в статье.

Массаж стопы на ортопедическом коврике

Современный коврик для лечения плоскостопия может быть изготовлен из резины, полиэтилена или содержать вкрапление камней. Каждая модель обеспечивает рефлексогенный массаж подошвы, на которой находится около 90 точек. При их стимуляции обеспечивается улучшение кровоснабжения не только в области ступни, но и нормализуется микроциркуляция в области позвоночника и суставов ступни, а также верхних конечностей.

Поскольку при плоской стопе у взрослых и детей перераспределяется амортизационная функция ступни на позвоночный столб, а также тазобедренные и коленные суставы, нормализация обмена веществ позволяет предупредить быстрое прогрессирование патологии.

Вследствие этого массажный коврик для профилактики плоскостопия оказывает огромную помощь человеческому организму. Совместно с ортопедическими стельками он является незаменимым при наличии плоскостопия.

Данные изделия имеют полимерные «пупырышки» различной формы и размеров. Конструкция позволяет стопе правильно формироваться путем улучшения микроциркуляции и сократительной способности мышц.

Чтобы правильно выбрать ортопедическое изделие при уплощении стопы, следует проверить его воздействие на вашу стопу. Станьте на изделие босыми ногами прямо в магазине и попробуйте пройтись по нему. Если возникает болевой синдром, коврик приобретать не следует.

К сожалению, рынок ортопедических товаров в нашей стране далек от идеального. Фирменных изделий на нем встречается незначительное количество и обычно они имеют высокий ценовой диапазон, но именно на них следует обращать внимание.

Такие модели специально разрабатываются компаниями при содействии врачей, поэтому обладают всеми необходимыми функциями, позволяющими устранить симптомы, возникающие при уплощении свода.

Особого внимания заслуживает массажный коврик для детей, который призван устранить неправильное формирование свода до 6 лет. Именно к этому времени кости стопы превращаются из хрящевой структуры в костную.

Массажные изделия для детей могут иметь жесткую и мягкую форму рельефа. Последние модели используются больше при профилактике плоскостопия, а жесткая – при установленной степени плоской стопы.

Дополнительно некоторые изделия содержат ворсинки для мягкого массажа подошвы. Одновременно с выпуклостями и ворсинками, если выбирается детский коврик, желательно приобрести модульную систему. Она состоит из нескольких блоков, которые необходимо собрать в единую дорожку. Ребенку будет интересно заниматься пазлами, а в это время изделие будет обеспечивать массажный эффект.

С течением времени коврик можно дополнять другими блоками, которые обладают несколько иными характеристиками поверхности и отличаются от остальных. Это необходимо будет при улучшении степени уплощения свода.

С помощью модульного массажного коврика вы можете сделать домашнюю дорожку, которая будет вести малыша из спальни в ванную комнату. Коврики для детей позволяют также развивать логическое мышление, мелкую моторик

Ортопедический коврик от плоскостопия: чем полезен, как выбрать

Известно, что на стопах расположены точки, связанные с самыми различными системами организма. Эти точки – скопления нервных клеток, стимуляция которых влияет на правильное развитие нервной, сердечно-сосудистой, кровеносной, дыхательной, пищеварительной системы. Кроме того, в детском возрасте, когда малыш начинает делать первые шаги, очень важно способствовать правильному формированию свода стопы. Это поможет избежать проблем не только с ногами и походкой, но и осанкой, позвоночником и мозговым кровоснабжением.

Далеко не всегда удается постоянно делать ребенку массаж ног, кроме того, не каждый родитель умеет делать это правильно.

При хождении по ортопедическому коврику стопы массажируются сами – с помощью рельефных элементов покрытия. Регулярное хождение по коврику улучшает кровообращение в нижних конечностях, укрепляет мышцы ног, помогает формированию правильной осанки. Благодаря воздействию на нервные окончания, выступы ортопедического коврика благотворно влияют на внутренние органы и формирование нервной системы.

В качестве профилактики плоскостопия хождение по коврику рекомендовано всем детям. Но есть и ряд показаний к обязательному использованию:

  • Любые формы деформации стопы (и врожденные, и приобретенные)
  • Плоскостопие
  • Перенесенный рахит
  • Любые нарушения походки.
Использование коврика категорически запрещено при инфекциях стопы, а также еще не заживших ранах и травмах.

При выборе коврика в первую очередь нужно обратить внимание на его качество и безопасность материала. Многие коврики состоят из нескольких секций – между ними не должно быть щелей или острых граней, сами рельефные элементы должны быть гладкими (но не скользкими) и безопасными, чтобы ребенок не травмировал ножки. Для самых маленьких идеальным материалом станет каучук. Для малышей постарше, которые уже уверено стоят на ногах, можно приобрести коврик из силикона. Для детей старшего возраста можно купить коврик с деревянными элементами.

Другой важный параметр – это размеры коврика. Если ребенок только учится ходить, то ему важно, чтобы он мог сделать хотя бы пару шагов. Если ходит уже уверенно, то дорожка должна быть подлиннее, чтобы можно было немного пройтись, а не топтаться на одном месте.

Поверхность коврика должна быть разнородной. Должны присутствовать мягкие участки, на которых стопа сможет отдыхать, и жесткие, которые будут стимулировать нервные окончания и кровообращение. Их должно быть примерно поровну.

Для маленьких детей идеальны коврики, с которыми можно еще и играть. Например, с яркими картинками-картами или собирающимися по принципу пазлов. На некоторых наборах ковриков нарисован русский или английский алфавит, цифры или животные.

Также при выборе коврика стоит выбирать такие, которые легко мыть и сушить – дети часто проливают или просыпают что-нибудь на все возможные поверхности.

Массажный коврик совсем не обязательно покупать в магазине – его можно сделать своими руками, привлекая к процессу ребенка. В качестве основы можно выбрать кусок обычного ковра, каучуковый или силиконовый коврик или плотную ткань. Выбор рельефных элементов зависит только от фантазии. Это могут быть ракушки (но округлые, гладкие и без сколов), пуговицы разного размера, гладкие камушки, толстые веревки, толстые цветные карандаши и многое другое. Все элементы можно крепко пришить или приклеить на суперклей без запаха. Такой коврик ручной работы не только окажет терапевтическое воздействие, но и будет радовать малыша каждый день. Время от времени элементы можно заменять, чтобы не наскучили, а сам коврик расширять и удлинять.

Коврик является отличной альтернативой прогулок по галечным пляжам, ведь далеко не всем доступны постоянные прогулки по речному или морскому побережью.

Кроме того, самодельный коврик - самый недорогой вариант.

Поначалу, если ребенок еще совсем маленький, дайте ему просто поиграть с ковриком, познакомиться с новой вещью. Любое занятие должно восприниматься ребенком как игра. Не выбирайте для занятий строго обозначенное время – пусть малыш сам решает, когда он хочет «поиграть».

Постоянно следите за безопасностью: во время активных занятий ребенок может поскользнуться и травмировать ножку.

По коврику мало будет просто топтаться пару минут в день. Существует определенный комплекс упражнений, которые помогут не только превратить занятия в игру, но и оптимально воздействовать на всю поверхность стопы.

  • Спокойная ходьба. Ребенок просто медленно переступает по коврику с одной ножки на другую. Можно потренировать обычную ровную симметричную ходьбу по «пересеченной местности».
  • Хождение поочередно на внутренней и внешней поверхности стопы. Это прекрасное упражнение для профилактики плоскостопия и косолапия.
  • Ходьба спиной вперед.
Ходьба спиной вперед - хорошее упражнение, которое тренирует координацию движений, учит ориентироваться в пространстве и помогает формировать правильную осанку.
  • Перекатывание с носочка на пятку и обратно. Помогает задействовать всю поверхность стопы и воздействовать на все акупунктурные точки.
  • Хождение на носочках и пятках.

Даже если ребенок уже уверенно ходит и может проделывать все перечисленные упражнения самостоятельно на ровном полу, первые попытки сделать это на коврике могут оказаться для него трудными. Помогайте ему, поддерживайте за руки и за талию и направляйте.

Есть и более сложный комплекс упражнений, если базовый уже освоен:

  • Топанье на одном месте
  • Топанье в полуприсяде
  • Прыжки на месте и в длину
  • Бег
  • Круговые движения
  • Сгибание и разгибание пальцев ног

Эти упражнения можно совмещать с музыкальными занятиями и ритмикой, заучивать стишки или песенки, делать на коврике несложную зарядку.

Постепенно продолжительность занятий можно увеличивать – от пары минут до 10-15 минут в день. Упражнения должны усложняться по мере освоения ребенком базовых. По всем вопросам, связанным с использованием коврика, обязательно обращайтесь к своему педиатру.

Кстати, полезны занятия на коврике и для взрослых. Хождение по коврику является прекрасной профилактикой варикозного расширения вен, улучшает кровообращение, снимает усталость в ногах и поясничном отделе позвоночника.

Аппликатор Кузнецова при плоскостопии для взрослых и детей

Аппликатор Кузнецова при плоскостопии для взрослых и детей

Содержание статьи

Коротко о плоскостопии

Аппликатор Кузнецова при плоскостопии для взрослых и детей

Строение стопы таково, что она имеет два свода костей — поперечный свод и продольный свод. Они необходимы для смягчения ходьбы и если провести аналогию, то эти своды выполняют функцию рессор в автомобиле. Эти своды образуются за счёт удержания костей мышцами мышечно-связочного аппарата.

При плоскостопии работа мышц нарушается и они не могут в полной мере поддерживать своды стопы, в результате стопа как бы выравнивается и становится «плоской», отсюда и название заболевания — плоскостопие.

Женщины наиболее подвержены заболеванию плоскостопием. Количество страдающих плоскостопием женщин по разным данным достигает 35-40%.

Помогает ли аппликатор Кузнецова от плоскостопия

Аппликатор Кузнецова при плоскостопии для взрослых и детей

Несомненно аппликатор Кузнецова хорошо помогает при плоскостопии. Разумеется он показывает лучшие результаты, если болезнь удалось диагностировать на более ранней стадии. Однако, даже в самых запущенных случаях, аппликатор Кузнецова окажет максимальный эффект при лечении плоскостопия, приведёт мышцы ступней в тонус, а также проведёт общее профилактическое воздействие на весь организм.

Как пользоваться аппликатором Кузнецова при плоскостопии

Во время сеанса лечения плоскостопия будем использовать два вида аппликаторов:

  • Коврик — размер коврика должен быть достаточным, чтобы ступни ног свободно на нём умещались;
  • Валик — должен быть мягким и иметь выпуклую форму;

Применение при плоскостопии

Процедуры с аппликатором Кузнецова при плоскостопии для взрослых и детей в целом идентичны, за исключением того, что для ребёнка предпочтительнее использовать аппликатор с менее заострёнными иглами. В остальном никакой разницы нет и сеанс будет выглядеть следующим образом:

Встаньте на коврик и выполняйте следующие упражнения от 2 до 5 минут.

  1. Ходьба на месте. Просто поднимайте и опускайте ноги, как будто вы идёте.
  2. Выполняйте покачивания-перекатывания с пятки на носок и обратно.
  3. Согните ступни ноги так, чтобы можно было тщательно обработать внешнюю часть стопы.
  4. Одну ногу ставим на носок, другую опираем на пятку и поочерёдно меняем положение.
  5. Берём валик начинаем обрабатывать свод стопы. Ставим на валик одну ногу, после этого другую. Повторяем упражнение несколько раз.
  6. Также выполняем упражнение без аппликатора Кузнецова. Поднимаемся и опускаемся на носочки и просто ходим на носочках.

Аппликатор Кузнецова при плоскостопии - Ходьба на месте. Просто поднимайте и опускайте ноги, как будто вы идёте.

Аппликатор Кузнецова при плоскостопии - Выполняйте покачивания-перекатывания с пятки на носок и обратно.

Аппликатор Кузнецова при плоскостопии - Согните ступни ноги так, чтобы можно было тщательно обработать внешнюю часть стопы.

Аппликатор Кузнецова при плоскостопии - Одну ногу ставим на носок, другую опираем на пятку и поочерёдно меняем положение.

Аппликатор Кузнецова при плоскостопии - Берём валик начинаем обрабатывать свод стопы. Ставим на валик одну ногу, после этого другую. Повторяем упражнение несколько раз.

Аппликатор Кузнецова при плоскостопии - Также выполняем упражнение без аппликатора Кузнецова. Поднимаемся и опускаемся на носочки и просто ходим на носочках.

 

Сколько можно применять аппликатор при плоскостопии

2-5 минут

Вышеописанные упражнения рекомендуется выполнять регулярно каждый день утром и затем вечером. Одно упражнение длится 2-5 минут, если упражнения не доставляют вам дискомфорта, то время сеансов можно увеличить.

Используйте аппликатор в течении 14 дней, это полный курс лечения. После перерыва в несколько дней курс лечения от плоскостопия можно повторить.

Как лечить плоскостопие? Доктор Комаровский

Упражнения для лечения и профилактики плоскостопия

Расскажите всем:

Ортопедический массажный коврик от плоскостопия для детей

Содержание статьи:

Детство – важный период, на протяжении которого закладываются основы здоровья многих систем организма. Но, если различным вирусным и инфекционным заболеваниям родители уделяют внимание, то на здоровье ножек – его приходится меньше. Между тем, подобное упущение способно стать причиной развития плоскостопия – довольно опасной деформации стопы. На начальном этапе справиться с обнаруженным отклонением позволят правильно выбранные ортопедические коврики.

Чем опасно плоскостопие

Ходьба по массажному коврику

Ходьба по массажному коврику

При плоскостопии опорно-двигательная система подвергается дополнительным нагрузкам, что нередко приводит к развитию хронических недугов. Взрослый человек, как правило, понимает степень опасности. Но вот своевременной диагностике и профилактике плоскостопия у детей родителями не всегда уделяется достаточно внимания. А ведь в этом возрасте нередко справиться с ним позволяют обыкновенные коврики для профилактики плоскостопия, доступные в практически любой аптеке.

Безобидное на первый взгляд плоскостопие способно серьезно ухудшить качество жизни человека. Результатом отклонения становится нарушение амортизации стопы, что приводит к целому спектру нарушений. Недуг считается одной из основных причин развития сколиоза, артроза суставов, различных заболеваний, связанных с повышенной нагрузкой на ступни в частности и опорно-двигательный аппарат в целом.


Неокрепший опорно-двигательный аппарат у детей вследствие высокого количества хрящевой и соединительной ткани до шестилетнего возраста способен растягиваться и изгибаться. Поэтому до наступления указанного возраста принимать меры для лечения или профилактики недуга не имеет смысла. Более того подобные меры могут даже навредить здоровым ножкам детей младше шести лет.

В результате постоянного псвевдолечебного изгибательного воздействия на стопу хрящевые структуры ступней могут растягиваться и удлиняться. Когда закончится окостенение, некоторые плюсневые кости могут получить из-за вышеупомянутых действий неправильную форму. Результат – повышенная нагрузка на опорно-двигательный аппарат и связанные с этим заболевания.

Диагностировать действительное уплощение свода стопы можно не раньше, чем ребенку исполнится шесть лет. Признаки плоскостопия у ног грудничков и новорождённых объясняются не патологией, а лишь наличием жировой подушки на стопе.

Плоскостопие – это весьма распространённая деформация стопы, несущая множество угроз для здоровья организма. Опасность ее заключается в том, что недуг развивается постепенно, поначалу незаметно, но спустя некоторое время становится необратимым.

Эффективность ковриков

Коврик с разноцветными камешками

Коврик с разноцветными камешками

Ортопедический коврик для детей от плоскостопия нередко становится первым профилактическим средством, которое назначается после постановки диагноза в детском возрасте. Для многих родителей становится открытием, что простая на первый взгляд конструкция способна хоть как-то помочь справиться со столь серьёзной проблемой. Обычно они больше доверяют различным гимнастическим упражнениям против плоскостопия, профилактическому массажу и аналогичным медицинским приёмам. А между тем коврики, позволяющие проводить профилактику и лечение искривления свода, нередко более эффективное и удобное средство.

Существует одна важная особенность актуальная для массажа и медицинской гимнастики – низкая эффективность единичной процедуры. Дети в возрасте шести лет не осознают степень опасности плоскостопия, выполняя упражнения далеко не так старательно, как это требуется. Массаж также проводится строго отмерянное время, а нагрузка на искривленный свод стопы продолжается целый день.

Специальный коврик от плоскостопия дома позволяет регулярно проводить профилактические и восстановительные мероприятия. Он будет массировать ступни малыша, активируя восстановительные процессы в нем на протяжении всего времени пока, он будет на нем играть. И не требует посещения больницы как в случае с массажем и гимнастикой.

Критерии выбора

Самодельный массажный коврик из пуговиц

Самодельный массажный коврик из пуговиц

Специальные коврики, разработанные как профилактически-лечебное средство от плоскостопия, представляют собой гораздо более сложное изделие, чем может показаться на первый взгляд. Выбор подходящего коврика провести с ходу самостоятельно удается далеко не всегда. Только совместно с опытным врачом по завершению диагностики состояния свода стопы можно выбрать оптимальный вариант коврика. Причина заключатся в том, что «универсального» варианта для лечения всех видов искривления стопы не существует. Важно выбрать коврик максимально подходящий для ребенка. А это становится возможным только после постановки диагноза и уточнения состояния стопы на момент обращения к врачу.

Существует два основных варианта изделий:

  1. Профилактические. Такие коврики изготавливаются из мягких материалов и предназначены для стимуляции рефлекторных точек на подошве стопы. Ходьба по ним помогает стимулировать зоны, отвечающие за нормальную работу внутренних органов, проводить профилактику варикозного расширения вен нормализовать кровообращение.
  2. Лечебно-ортопедические. Изделия данной категории обладают жесткой структурой и создаются специально для лечения плоскостопия. Медицинский эффект напрямую зависит от «рисунка» и материала изготовления. Чаще всего это твердые сорта резины, но встречаются модели использующие камни и различные твёрдые материалы.

Перед покупкой массажного коврика следует:

  • проконсультироваться с врачом по поводу важных особенностей изделия;
  • выбрать коврик с яркой окраской, которая будет интересна малышу;
  • внимательно изучить материал изготовления – резкий синтетический запах от коврика говорит о возможной опасности для здоровья и низком качестве;
  • приобретать подобные коврики следует только в специализированом ортопедическом магазине;
  • выбрать изделие такого размера, чтобы малыш на нем мог не только стоять, но и сделать несколько шагов.

При желании коврик можно изготовить самостоятельно из подручных средств. Для этого подходят крупы, камешки, пуговицы, пластиковые крышки и другие аналогичные материалы, которые не нанесут вреда ногам малыша. Чередуя жесткие и мягкие элементы, закрепив их на самом обычном лоскуте плотной ткани достаточного размера можно получить неплохой аналог ортопедическим изделиям.

Выбирать массажный коврик при плоскостопии для лечения свода стопы следует внимательно, так как развитие патологии у детей пусть немного, но отличается. Факторы, создающие такую разницу, включают в себя подвижность детей, особенности рациона питания, наследственность и ряд других ключевых моментов.

Методы профилактики

Ортопедический пазл

Ортопедический пазл

Для сохранения и укрепления здоровья детских ступней и нормального изгиба свода стопы достаточно уделять ходьбе по коврику около двадцати минут ежедневно. Самым эффективным вариантом считается ортопедический пазл. Он представляет собой набор из нескольких ковриков с разными вариантами рисунка, что существенно расширяет область эффективности изделия. Кроме этого такие изделия состоят из чередующихся мягких и жестких квадратов. Мягкие зоны позволяют расслаблять ткани стопы, а жесткие проводят эффективную профилактику плоскостопия.

Профилактика заболеваний стопы должна проводиться в виде игры. В этом случае дети охотно занимаются ежедневно, позволяя устранить угрозу своему здоровью. Варианты упражнений, которые необходимо проделывать для лечения и профилактики искривления свода стопы, выбираются индивидуально.

Для профилактики плоскостопия лучше всего использовать набор упражнений, порекомендованный врачом, исходя из результатов обследования. Только в этом случае никакие индивидуальные особенности развития опорно-двигательного аппарата у малыша не смогут повлиять на результат.

Виды ортопедических ковриков для детей от плоскостопия

В раннем возрасте дети требуют особого ухода и внимания родителей. Для того чтобы плоскостопие не развивалось быстро, необходимо проводить профилактику заболевания. Врачи рекомендуют использовать для этого специальный ортопедический коврик.

Особенности детских ковриков

Для профилактики и лечения плоскостопия ортопедический коврик зарекомендовал себя как очень эффективный метод. Коврик предназначен для массажа ступней и улучшения кровообращения. Его можно приобрести в специализированных отделах магазинов. Специальное массажное покрытие может отличаться своей жесткостью и материалом, размером и цветом.

Многие массажные коврики для детей имеют разнообразную форму и цвет. В малом возрасте такой предмет становится подобием игрушки. Массажную поверхность можно выбрать самостоятельно, так как многие полотна имеют возможность собираться из нескольких деталей, на подобии пазла. Детали такого пазла имеют разную форму и цвет – детям будет интересно собрать его своими руками.

При помощи ортопедического массажного коврика можно стимулировать активную работу мозгового центра, развивать память и мышление детей. Особенность воздействия массажного полотна также характеризуется тем, что после регулярных процедур ребенок быстрей развивает свою речь, и способности к обучению и познанию улучшаются.

Такие приспособления — безопасные и комфортные, что позволяет сделать процедуру приятной и интересной. Использовать такую дорожку можно уже с первого года жизни ваших детей. Для эффективности ее применения лучше всего проконсультироваться у ортопеда. Врач может также порекомендовать и другие методы профилактики или уточнит, какой вид массажера больше подойдет вашему ребенку.

В день достаточно уделить профилактике плоскостопия порядка 20 минут.

Как сделать выбор

Самым актуальным видом ортопедических ковриков считаются те, которые выполнены в виде собранного пазла. Его очень удобно мыть и разбирать. Форма пазла позволяет сделать подходящий размер полотна для ребенка. Пазлы могут быть разного цвета, и дети способны его собирать самостоятельно. Очень хорошо, если они будут воспринимать такой вид профилактики как игру и проявят интерес к этому. Для хранения такого предмета не требуется много места.

Для лечения плоскостопия ортопедический коврик нужно выбирать в соответствии с возрастом детей. Если ребенку уже исполнилось 7-8 лет, то для него подойдет подстилка из более жесткого материала и с большими выступами. Для детей в возрасте 4-5 лет лучше подойдет мягкий и эластичный ортопедический коврик. Массаж ступней лучше делать постепенно, а размеры пазлов не должны быть слишком крупными.
Массажное полотно для профилактики плоскостопия можно не покупать в магазине, а сделать своими руками. Это не займет много времени, а полученный предмет можно смастерить по собственному вкусу.

Для того чтобы сделать его своими руками, необходимо иметь заготовленные материалы. Один из возможных вариантов создания такого массажера можно сделать при помощи холста и мелких твердых предметов (пуговицы, ракушки, бусины, шарики). Эти мелкие предметы будут служить массажным звеном. Необходимо приклеить все предметы на поверхность холста с небольшим расстоянием друг от друга. И вот массажер, сделанный своими руками, готов. Его удобно переносить и складывать в рулон. Но такое полотно не слишком износоустойчиво. Оно может повредиться, если малыш начнет баловаться.

В качестве массажера можно использовать и другие приспособления. Своими руками легко сделать неглубокий деревянный ящичек и насыпать в него гальку. Камушки должны быть круглыми и без острых углов. Их необходимо равномерно расположить на дне емкости.

Массажное полотно можно сделать из разной ткани. Она должна отличаться плотностью. Лоскуты необходимо вырезать одинакового размера и сшить их между собой. Затем на поверхность ткани нужно пришивать пуговицы разного размера, чтобы они тесно прилегали друг к другу. Чтобы сделать такой массажный коврик своими руками, необходимо обладать минимальными навыками шитья. Такая поделка требует немало времени, но окупится проявленным интересом ваших детей.

Если пришивание пуговиц — слишком трудоемкая задача, то лоскуты ткани можно сшить таким образом, чтобы они образовывали маленькие карманы. Затем полученные мешочки нужно заполнить крупной крупой, горохом или шариками. Получатся небольшие массажные подушечки, по которым детям нужно ходить.

Для предупреждения плоскостопия малышу в возрасте 2-3 лет большой дорожки не потребуется, но уже в 6 лет массажный ортопедический коврик должен быть широким. Его зоны могут различаться разными формами, структурой пазлов и жесткостью.

Свойства и механизм действия

Для профилактики и лечения плоскостопия применяют ортопедическое полотно, так как оно благоприятно влияет на организм детей и оказывает ряд положительных свойств. Разные участки массажной дорожки стимулируют рефлексные точки в ступнях ребенка, позволяют им отдохнуть и расслабиться.

Массаж стимулирует кровеносную систему к улучшенной циркуляции, тренирует разные мышцы ног и суставы.

Ортопедический коврик хорошо тонизирует кожу детской стопы, равномерно распределяет нагрузку на ножки ребенка и помогает правильному формированию сводов ступни. Внутренние органы получают бесконтактный массаж. Если подобную профилактику делать после тяжелого дня или пробежки, то это позволит ножкам расслабиться и отдохнуть.

Воздействуя на точки и нервные окончания ступней, можно ускорить выздоровление детей от респираторных заболеваний, улучшить общее самочувствие, а также усилить иммунную систему, укрепить суставы и кости в ногах. Это происходит благодаря активной циркуляции крови и лимфы в организме.

Чтобы предупредить плоскостопие и устранить анатомический дефект ступней, нужно использовать массажер регулярно. Лучше всего проходить данную процедуру несколько раз в день по 5 минут.

Видео «Как выбрать ортопедический коврик?»

В ролике рассказывается о том, почему коврик для массаж ступней так полезен и как определиться с выбором данного приспособления.