Вывих голеностопного – Вывих голеностопа: лечение сустава в домашних условиях, симптомы и признаки травмы, фото, основы первой помощи

Содержание

лечение, симптомы, причины травмы, первая помощь

Боли в голеностопе

Самые частые причины вывиха голеностопа — подворачивание ноги, автодорожные происшествия, падение с высоты. Повреждение сустава клинически проявляется острой болью, формированием воспалительного отека и обширной гематомы. Лечение проводится закрытым вправлением вывиха с последующей иммобилизацией травмированной ноги. Если консервативная терапия не увенчалась успехом, то пациента готовят к хирургическому вмешательству.

Что такое вывих голеностопа и его степени

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Вывихом голеностопа называется смещение суставных поверхностей костей, которые образуют голеностопный сустав, относительно друг друга. Нарушается анатомическое взаимоотношение большеберцовой, таранной и малоберцовой костей. Полный вывих голеностопа диагностируется крайне редко, обычно сочетается с переломом лодыжки. В обиходе этим термином часто обозначают растяжение, надрыв или разрыв связки голеностопного сустава с частичным смещением костных суставных поверхностей.

Вывих голеностопа

Растяжение связок с разрывом отдельных волокон

Связка — крепкий, но не эластичный соединительнотканный тяж. Он не может растягиваться, а сразу рвется под воздействием силы, превышающей пределы его прочности. В быту растяжением называется разрыв небольшого количества волокон связки. Для травмы первой степени тяжести характерно быстрое ослабление болезненных ощущений, незначительная припухлость сустава, сохранение опоры и умеренное ограничение подвижности.

Надрыв связок голеностопа

Надрывом называется нарушение целостности около 50% волокон связки. Голеностопный сустав утрачивает стабильность, происходит частичное смещение костных поверхностей. Ощущается острая боль, усиливающаяся при попытке сделать шаг. В течение нескольких часов образуется воспалительный отек. Он сдавливает нервные окончания, что провоцирует усиление болей. Движения затруднены, опора сохранена.

Вывих голеностопного сустава

Полный разрыв связок

Так называются травмы высокой степени тяжести с полным разрывом связок голеностопа или их отрывом от костного основания. Возникающая боль настолько сильная, что пострадавший может потерять сознание. Отек и гематома вначале локализованы в области сустава, но постепенно распространяются на тыльную и подошвенную часть стопы. Из-за отсутствия опоры человек может передвигаться только с посторонней помощью.

Подвывих

Подвывих голеностопного сустава — неполный вывих, возникающий на фоне травмирования связок любой степени тяжести. Повреждения бывают изолированными или сочетаются с одновременными переломами лодыжек. Выраженность симптоматики зависит от количества разорванных в момент травмирования волокон.

Отек голеностопа

Полный вывих сустава

Полный вывих голеностопа — патологическое состояние, для которого характерно смещение большеберцовой, таранной и малоберцовой костей. Может сопровождаться не только полным разрывом связок, но и повреждением межберцового синдесмоза, периартикулярных мышц, сухожилий, суставных капсул. Травма достаточно редкая, тяжелая, требующая незамедлительной медицинской помощи.

Классификация подвывихов и вывихов

В травматологии подвывихи и вывихи классифицируются в зависимости от стороны смещения костных поверхностей, сопутствующих им травм. В какие группы выделяются вывихи и подвывихи голеностопного сустава:

  • наружные. Наиболее часто диагностируемые травмы, обычно сочетающиеся с переломами наружных лодыжек;
  • внутренние. Таким вывихам и подвывихам сопутствуют переломы внутренних лодыжек;
  • задние. Для подобных травм характерны сочетанные переломы заднего края большеберцовой кости;
  • передние. Это самые редко обнаруживаемые вывихи и подвывихи с сопутствующими переломами нижней трети большеберцовой кости или другими повреждениями суставных структур.

Вид травмы довольно часто становится основным критерием при определении тактики лечения. Например, целостность внутренней боковой связки восстанавливается при проведении консервативной терапии, а наружной — только в ходе хирургического вмешательства.

Из-за чего возникает травма

Частыми причинами подвывихов становятся бег или ходьба по неровной местности, ушиб или сильный удар по стопе, ношение обуви на высоких каблуках, занятия спортом, особенно легкой атлетикой и футболом. Голеностоп травмируется в результате подворачивания стопы внутрь или наружи. К подвывихам и вывихам предрасполагают:

От вывихов и подвывихов часто страдают люди с врожденной слабостью связок. В их организме вырабатывается особый, «сверхрастяжимый» коллаген — фибриллярный белок, являющийся основным компонентом всех соединительных тканей. У таких людей из-за повышенной эластичности связок подворачивание стопы внутрь может произойти даже при ходьбе по ровной поверхности в результате неловкого, чрезмерно интенсивного движения.

Травма голеностопа

Симптомы и признаки повреждений

При растяжении связок пострадавший ощущает лишь слабую боль в момент травмирования голеностопа, быстро исчезающую. Но она может усилиться на следующий день, сопровождаться незначительной припухлостью кожи. Для тяжелых травм характерны более выраженные симптомы. При вывихе, подвывихе возникают острая боль и хруст, напоминающий звук переламываемой сухой ветки. Интенсивность болевого синдрома несколько снижается в положении лежа.

Быстро формируется воспалительный отек, распространяющийся на латеральную и (или) медиальную лодыжку. Как только он начинает немного рассасываться, сразу же образуется сине-фиолетовая обширная гематома, постепенно опускающаяся к подошве. По мере распада клеток крови ее цвет изменяется до бледно-желтого.

Диагностические методы

Заподозрить вывих или подвывих травматолог может на этапе внешнего осмотра по характерным признакам — нестабильности голеностопа, отечности, подкожному кровоизлиянию и болезненности при пальпации. Проведение рентгенографии позволяет исключить или подтвердить сопутствующие переломы, отрывы костных фрагментов. Для оценки состояния связок, мышц, хрящевых тканей, кровеносных сосудов назначается УЗИ или МРТ. Последнее исследование наиболее информативно для определения оперативного поля.

Первая помощь

Пострадавшему необходимо помочь добраться до постели, уложить его, приподнять поврежденную ногу, разместив под ней валик или высокую подушку.

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...

>

Первая помощь при вывихе голеностопа

К голеностопу следует прикладывать холод — например, пакет со льдом, обернутый плотной тканью, на 10 минут каждый час. Можно зафиксировать сустав повязкой, но лучше использовать транспортную или самодельную шину. Для устранения болей нужно дать пострадавшему таблетку любого анальгетика. Это Кеторол, Найз, Нурофен, Диклофенак, Кетонал.

Полный вывих голеностопа

Способы лечения

Если при проведении диагностики внутри голеностопного сустава была обнаружена кровь, то ее извлекают с помощью пункции, а затем промывают полость антисептическими растворами. Пациенты с подвывихами 1, 2 степени тяжести лечатся амбулаторно. При полном вывихе пострадавший обычно госпитализируется для планового хирургического вмешательства.

Медикаментозная терапия

Полные вывихи, подвывихи в сочетании с переломами всегда проявляются острыми болями, которые устраняются внутримышечным введением нестероидных противовоспалительных средств (Ксефокам, Ортофен, Мовалис). От умеренных болезненных ощущений назначаются НПВС в виде таблеток — Найз, Кеторолак, Нурофен, Диклофенак. В последующем в терапии применяются чаще наружные средства. Они щадяще воздействуют на внутренние органы, а их использование редко приводит к появлению побочных эффектов.

Наружные средств для лечения вывихов и подвывихов Наименования лекарственных средств
От болей и воспаления Индометацин, Вольтарен, Фастум, Артрозилен, Долгит, Ибупрофен, Кетопрофен, Финалгель, Диклофенак
От отеков и гематом Гепариновая мазь, Индовазин, Троксевазин, Троксерутин, Лиотон, Тромблесс, бадяга, Синяк-офф
Для ускорения восстановления поврежденных тканей, улучшения кровообращения Долобене, Декспантенол, Апизартрон, Випросал, Финалгон, Бепантен, Пантенол, Капсикам, Финалгон, Эфкамон, Наятокс, масло облепиховое

Лечение холодом

В течение первых двух дней продолжается наложение холодовых компрессов. Вместо пакета со льдом можно использовать грелку с холодной водой или просто прикладывать к месту повреждения смоченное в ней и слегка отжатое полотенце. Под воздействием холода происходит рефлекторное сужение кровеносных и лимфатических сосудов, поэтому воспалительный отек не распространяется на здоровые ткани.

Наложение тугой повязки

При подвывихе высокой степени тяжести на фоне выраженного повреждения связок накладывается гипсовая лангетка. Ее можно снимать только на очередном медицинском осмотре или для проведения гигиенических процедур. Пациентам с подвывихами 1, 2 степени показано ношение ортеза или эластичного бандажа с открытыми пяткой и пальцами в течение недели. Перед сном он обязательно снимается для профилактики ухудшения кровообращения.

Компрессы и теплые ванночки

Такие процедуры проводятся только спустя неделю после основного лечения. Чтобы приготовить настой для ножных ванночек, заливают 2 литрами кипятка по 3 столовых ложки сухого растительного сырья — ромашки, девясила, перечной и лимонной мяты, череды, подорожника. Через час фильтруют, переливают в таз и принимают ножную ванночку в течение 30-40 минут перед сном.

В терапии вывихов на этапе реабилитации наиболее полезны компрессы с медом. Свежий лист капусты, хрена или лопуха ошпаривают кипятком, просушивают. Смазывают его обильно медом и прикладывают к голеностопу на час.

Парафиновые аппликации на ноги

Лечебная физкультура

После сращения разорванных связок и поврежденных костей пациент направляется к врачу ЛФК для составления индивидуального комплекса упражнений. Ежедневные занятия лечебной физкультурой способствуют быстрому восстановлению функций голеностопа за счет укрепления мышц. Рекомендованы круговые вращения стопой, собирание с пола пальцами ноги мелких предметов, перекатывание подошвой бутылки, наполненной водой.

Занятия на велотренажере

Массаж

В лечении вывихов и подвывихов особенно востребован классический массаж. За счет разминаний, поверхностной пальпации улучшается кровоснабжение всех структур голеностопа питательными веществами, необходимыми для их регенерации. В последующем терапия может быть дополнена вакуумным или акупунктурным массажем.

Физиотерапия

Для купирования сильных болей используется электрофорез с НПВС, анестетиками. Физиопроцедура способствует беспрерывному поступлению лекарственных средств в голеностоп, обеспечивает длительное обезболивающее действие. В восстановительный период назначаются сеансы магнитотерапии, ультразвука, УВЧ-терапии, озокеритолечения.

Хирургическое вмешательство

Неудачное закрытое вправление, невозможность сопоставления отломков в анатомическом положении — показания к хирургическому лечению. Открытое вправление осуществляется вместе с остеосинтезом большеберцовой кости, внутренней или наружной лодыжки с помощью винтов, пластин. Операция также может быть проведена методом трансартикулярной фиксации голеностопного сустава спицами.

Осложнения и последствия неправильного лечения

Осложнения после вывиха или подвывиха преимущественно возникают из-за необращения пострадавшего за медицинской помощью или при несоблюдении им врачебных рекомендаций. Происходит неправильное сращение поврежденных структур голеностопа, негативно сказывающееся на его функционировании. В последующем этом может стать причиной остеоартроза, плоскостопия, нестабильности сустава.

Прогноз и меры профилактики

При проведении своевременного и грамотного консервативного или хирургического лечения прогноз благоприятный. Работа сустава полностью восстанавливается. Но в дальнейшем в качестве профилактики повторных повреждений врачи рекомендуют пациентам избегать травмоопасных ситуаций, а при физических нагрузках использовать фиксаторы или эластичные бандажи.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка...

симптомы и лечение, первая помощь

Вывих – травма, представляющая собой смещение суставных костей, сопровождающееся частичным или полным разрывом связок. Повреждение ноги в области стопы и щиколотки (лодыжки, голеностопного сустава)– ситуация достаточно встречаемая. При частичном смещении суставных костей диагностируется подвывих голеностопного сустава, при разрыве связок – растяжение лодыжки.

Фиксирующая повязка на голеностоп

В группе риска – спортсмены, пожилые люди, женщины, предпочитающие носить обувь на высоких каблуках. Что делать при вывихе лодыжки? Как лечить вывих стопы? Сколько длится и как проходит восстановление?

Причины и признаки

Повреждение голеностопного сустава случается чаще всего при падении, подворачивании нижней конечности, ударе.

Провоцирующими вывих ноги в районе щиколотки факторами являются также некоторые заболевания (туберкулез, ожирение, рак, артроз), возрастные нарушения в суставе, его аномалии (плоскостопие, высокий свод стопы, косолапость), нейромышечные изменения.

Вывих лодыжки бывает:

  • наружный – сустав малоберцовой кости смещается из суставной сумки;
  • внутренний – сустав большеберцовой кости выходит из суставной сумки.

Существуют врожденные и приобретенные травмы. Последние разделяются на: привычный вывих голеностопного сустава (появляется постоянно), посттравматический, патологический (возникает при некоторых заболеваниях), паралитический (результат паралича или пареза мышц).

Дефект также может быть:

  • полным – происходит полное расхождение суставных поверхностей;
  • неполным – частичное расхождение суставных поверхностей.

При травмировании сухожилий, нервов, мышц, сосудов диагностируется осложненный дефект.

Строение голеностопного сустава

По локализации симптомов вывиха лодыжки различают повреждения:

  • голеностопного сустава;
  • фаланг пальцев;
  • предплюсневых костей;
  • плюсневых костей;
  • таранной кости;
  • подтаранный.

Выделяют 3 степени тяжести повреждения связок. Симптомы вывиха стопы при каждой из них отличаются:

  • первая – травмируются отдельные связки. Вывих лодыжки проявления имеет незначительно выраженные: небольшой отек, при пальпации чувствуется дискомфорт. Двигательная активность не меняется;
  • вторая – происходит частичный разрыв связок. Перемещаться можно, однако затруднительно. Симптомы вывиха голеностопного сустава: беспокоит боль, распухает конечность;
  • третья – диагностируется полный разрыв связки. Движение невозможно. Признаки вывиха стопы: боль очень сильная, опухает вся поверхность голеностопа.

Различают также закрытые (без повреждения кожных покровов) и открытые травмы.

Первая помощь

Что делать при вывихе стопы? Как правильно оказать первую помощь? Симптомы вывиха голеностопа обычно сопровождаются характерным щелчком и болью. Появляется также визуально заметная деформация ноги.

Первая помощь при вывихе голеностопного сустава заключается в обездвиживании поврежденной конечности, снятии обуви и элементов одежды. Далее необходимо обеспечить ноге горизонтальное положение (с помощью подушки, одеяла, одежды). Это будет способствовать меньшей отечности.

Первая помощь при ушибе ноги

Наложение фиксирующей повязки при первых симптомах травмы снизит вероятность осложнений и инфицирования, что имеет важное значение при лечении патологии. Однако нельзя обматывать ногу очень сильно, поскольку можно нарушить кровообращение в конечности.

Первая помощь при вывихе стопы состоит  в приложении обернутого несколькими слоями ткани холода (льда, продуктов из морозильной камеры). Каждые 15 минут охлаждающий компресс нужно убирать на несколько минут чтобы не спровоцировать обморожение. Процедура эффективна в течение суток.

Первая помощь при вывихе лодыжки включает также принятие обезболивающих средств («Парацетамола», «Нимесулида», «Анальгина»).

При наличии повреждений кожи перед наложением повязки понадобится обработка раны антисептическим раствором.

Как лечить вывих голеностопа в домашних условиях? Поврежденной конечности необходим покой 2-3 дня, холод – первые сутки, фиксирующая повязка около 14 дней (при повреждении легкой степени). Для снятия отечности при вывихе голеностопа, лечении которого проводится дома, используются противовоспалительные препараты. Они также обладают обезболивающим свойством.

Вывих щиколотки можно вылечить применением средств народной медицины. Используются они через несколько дней после травмирования. Эффективными рецептами для лечения вывиха стопы в домашних условиях считаются:

  • компрессы из теплого молока – смоченную ткань прикладывают к больному месту, сверху укрывают полиэтиленом. Меняется повязка по мере остывания;
  • девятисил – 3 ст. л. измельченного корня растения заливают стаканом кипятка и настаивают 20 минут. Настой прикладывают к вывиху голеностопа;
  • полынь горькая – свежие листья растения эффективно купируют боль в суставе и симптомы воспаления. Растертые в кашицу, прикладываются к зоне повреждения и фиксируются сверху тканью;
  • пижма обыкновенная – 3 ст. л. цветков растения заваривают 200 мл кипятка и настаивают около 1 часа. Смоченная в настое ткань накладывается на больное место;
  • лук репчатый и сахар – смешанная в соотношении 1: 10 кашица прикладывается к области травмы;
  • лаванда – цветки растения соединяются с подсолнечным маслом 1:5 и настаиваются около 2 месяцев. Средство быстро купирует дискомфортные ощущения.

Применение рецептов народной медицины рекомендуется лишь после консультации со специалистом.

Диагностика и лечение

Врач производит визуальный осмотр поврежденной конечности, уточняет характер жалоб человека, совершает пальпацию, назначает УЗИ и рентгенодиагностику. Последняя обычно выполняется в двух проекциях и позволяет исключить трещины и переломы. Итоги диагностирования помогают при вывихе лодыжки решить специалисту, что делать.

Иногда может быть необходима артрография голеностопа. Исследование выполняется натощак, с применением местной анестезии и состоит во введении контрастного препарата. Перед процедурой в области лодыжки сбриваются волосы, кожа обрабатывается спиртом.

После установления степени тяжести травмы начинается лечение вывиха голеностопного сустава, заключающееся в его вправлении (с применением местной или общей анестезии) и фиксации поврежденной области. Вывих ступни I степени требует наложения на срок 2 недели лечащим врачом эластичного бинта. При диагностировании растяжения связок подвывих голеностопа устраняется таким же образом.

Для снятия болевых ощущений назначаются противовоспалительные средства нестероидного типа: «Фастум-гель», «Диклофенак», «Вольтарен», «Кетопрофен», «Нурофен».

Вольтарен

При вывихе голеностопа II-III степени на поврежденную область накладывается гипсовая лангета.

Сколько времени нужна фиксация при разных вариантах травмы? При повреждении голеностопного сустава срок иммобилизации длится около 2 месяцев. Травма предплюсневых костей требует наложения фиксации до 8 недель. Подтаранный вывих стопы нуждается в ограничении подвижности до 5-6 недель. Травма костей плюсны проходит до 2 месяцев. При повреждении пальцев стопы повязка накладывается на 2 недели.

Весь срок иммобилизации (2-12 недель) запрещается наступать на вывихнутую конечность.

После снятия повязки или гипса назначаются специальные процедуры. В течение года обязательным является ношение ортопедической обуви.

Реабилитация, возможные последствия

Что можно делать в период восстановления при вывихе ноги? Как сделать реабилитацию конечности максимально быстрой и эффективной?

Спустя 2-3 дня после вправления голеностопного сустава специалистом назначаются физиотерапевтические процедуры, лечебная физкультура и массаж.

Курс массажа конечности помогает восстановить нормальное кровообращение в травмированной зоне и ускоряет заживление поврежденных связок.

Лечить вывих лодыжки помогают физиотерапевтические процедуры: парафинотерапия, УВЧ, чрескожная электронейростимуляция, красная лазеротерапия, амплипульстерапия, диадинамотерапия.

Нога забинтованная

С этой же целью нужно пройти лечебную физкультуру (возможна в комнатных условиях), включающую:

  • активные движения пальцами;
  • подъемы, опускания вверх или вниз, из стороны в сторону поврежденной конечности;
  • ходьбу с направленными внутрь или наружу пятками;
  • перекаты с носков на пятки и в обратную сторону.

Эффективно помогают лечению голеностопного сустава плаванье, занятия на велотренажере, ходьба в среднем темпе.

Профилактика травмирования заключается в выполнении техники безопасности на рабочем месте и при занятиях спортом, своевременном лечении хронических заболеваний, ношении комфортной обуви на невысоком каблуке.

Прогноз при немедленном обращении за медицинской помощью благоприятный. При выполнении всех рекомендаций специалиста время восстановления будет непродолжительным.

В случае позднего обращения за медицинской помощью при травме лодыжки возможно развитие различных осложнений:

  • костных остеофитов;
  • артроза или артрита;
  • воспаления окружающих стопу мягких тканей;
  • хронического гемартроза;
  • ограничения подвижности сустава после заживления;
  • частичной или полной атрофии мышц;
  • ухудшения кровообращения в ноге;
  • образования плотной по консистенции рубцовой ткани.

Может понадобится оперативное вмешательство, иначе человек останется инвалидом.

Повреждение в области лодыжки возможно получить как в бытовых условиях так и при невыполнении правил безопасности на работе и при занятиях спорта. Обычно лечение вывиха голеностопа и восстановительный период, контролируемые специалистом, заканчиваются выздоровлением и полноценным восстановлением двигательной функции конечности. Наличие хронических заболеваний, пожилой возраст пациента, длительное самостоятельное лечение в домашних условиях осложненного вывиха стопы и, как следствие, позднее обращение к врачу – значительно ухудшают прогноз.

Не стоит тянуть с диагностикой и лечением заболевания!

Запишитесь на обследование у врача!

Вывих голеностопного сустава. Симптомы, лечение, первая помощь

Содержание статьи:

Вывих голеностопного сустава — это смещение костей, образующих данный сустав, с сопутствующим растяжением или разрывом связок. Малоподвижность и сидячий образ жизни провоцирует ослабление мышц и связок суставов, в том числе и голеностопного. В результате неудачного падения, подворачивания стопы на неровной или скользкой поверхности можно получить вывих голеностопного сустава, который, в свою очередь, имеет сложное строение и позволяет удерживать массу тела при ходьбе.

Основные симптомы вывиха голеностопного сустава

Бывают ситуации, когда сильной боли при вывихе голеностопа не ощущается, однако визуально видно, что сустав имеет смещение. В данном случае можно говорить о привычном вывихе голеностопного сустава, который встречается довольно часто, за что и получил свое название. Привычный вывих происходит в результате недолеченного первичного смещения суставных костей. В каждом случае вывиха разрывается так называемая капсула сустава, т.е. связки, которые удерживают суставные кости.

вывих голеностопного сустава лечение

При обнаружении вывиха голеностопа, прежде всего нужно обеспечить покой суставу!

Если капсула не успела зажить за время лечения, то суставная кость при физической нагрузке может вылететь снова. И без хирургического вмешательства проблему постоянного привычного вывиха голеностопа не решить.

Кроме того, вывих голеностопного сустава имеет несколько разновидностей: встречается подтаранный вывих, вывих в предплюсневом отделе и смещение в плюсневых костях. При вывихе голеностопного сустава в качестве первой помощи необходимо обеспечить неподвижность ноге, подложив под голеностоп валик. Для уменьшения болевого синдрома на поврежденное место прикладывают лед, а пострадавшему дают обезболивающее. После чего незамедлительно нужно обратиться в травмпункт за квалифицированной помощью и установлением точного диагноза.

Лечение вывиха голеностопа

Лечение вывиха голеностопного сустава зависит от его степени тяжести. Если речь идет о незначительном вывихе первой степени, то лечение заключается в следующем:

  • обезболивание с помощью прикладывания на поврежденное место холода;
  • зафиксировать голеностоп под углом 90 градусов эластичным бинтом и обеспечить необходимый покой;
  • по прошествии 2-3 дней, когда боль отступит, можно использовать согревающие мази, сделать теплые ванночки, йодную сетку, массаж.


При вывихе второй и третьей степени тяжести необходимо вправить сустав на место, причем рекомендуется обратиться за помощью к врачу ортопеду в специализированное медицинское учреждение, где должны сделать рентген и поставить диагноз. Выправление сустава нужно производить с применением анестезии. Далее накладывают гипсовую повязку, которую носят обычно 10-12 дней, все зависит от степени тяжести и разновидности вывиха. В случае подтаранного вывиха гипсовую повязку придется носить около полутора месяца. Если диагностировали вывих предплюсневого сустава, то время нахождения в гипсе увеличивается до двух месяцев. После снятия гипса сустав необходимо аккуратно разрабатывать нарастающими физическими упражнениями, также желательно в это время носить ортопедическую обувь.

Вывих голеностопного сустава довольно неприятная и сложная ортопедическая травма, требующая к себе особого внимания и выполнения всех рекомендаций специалистов в данной области. Если требуемая медицинская помощь оказана своевременно и качественно, то подвижность сустава вернется в прежнее состояние и пострадавший снова уверенно встанет на ноги.

Поделиться статьей

Вывих голеностопного сустава: причины, первая помощь, лечение

На голеностопный сустав приходится вся масса тела, от чего часто происходят такие травмы, как вывих и подвывих. Вывиху способствуют занятия спортом, резкие движения, неосторожность в быту, удары, падения.

Подобному виду травмы подвержены пожилые люди, у которых связки утратили эластичность, а мышцы силу, а так же те, кто носит неудобную обувь на высоком каблуке. Если вы ощущаете симптомы, описанные ниже, то вы нуждаетесь в срочной диагностике для выяснения степени тяжести и назначения лечения.

Лечение делится на несколько этапов: оказание первой помощи, долгосрочном лечение, в которое входит вправление вывиха, реабилитационный период. Во время восстановления важно делать упражнения, чтобы предотвратить атрофию, соблюдать диету.

Однако, легче предотвратить травму, чем ее вылечить. О профилактике вы можете прочитать в этой статье.

Что такое вывих голеностопного сустава?

Что такое вывих голеностопного сустава?Что такое вывих голеностопного сустава?Вывих голеностопного сустава

Малоподвижный образ жизни приводит к ослаблению мышц и связок, лишний вес увеличивает нагрузку на суставы, что приводит к нарушениям работы опорно-двигательного аппарата. Больше всего это актуально для голеностопного сустава, который удерживает всю массу тела в процессе движения.

Малейшее неправильное положение ног повышает давление, и в какой-то момент он может не выдержать. В результате появляется вывих голеностопного сустава или его подвывих.

Особенность голеностопного сустава – сложное анатомическое строение, его образовывают суставные поверхности следующих костей: малоберцовой, большеберцовой и таранной. Данные поверхности покрыты достаточно прочным гиалиновым хрящом, который выполняет функцию амортизатора.

Внутри суставной полости находится синовиальная жидкость – прозрачная тягучая жидкостью желтого цвета, которая уменьшает трение в суставе при движении. Прочность суставу обеспечивают мышцы и связки, если они ослаблены, то не могут качественно выполнять свои функции, вследствие чего сустав становится хрупким и легко подвергается травмам.

Каждому суставу в организме отводиться определенная роль, помогая нам двигаться и выполнять мелкие манипуляции. Голеностопный сустав представляет собой сочленение между лодыжкой и стопой, закрепленное эластичными связками. Благодаря крепкому механизму вес тела переноситься на определенную ось, позволяя нам двигаться свободно и уверенно.

Вывих голеностопа — это повреждение, при котором наблюдается смещение суставных поверхностей относительно друг друга с или без разрыва связок. При неполном смещении такое состояние называется подвывихом.

В структуре травматических повреждений стопы и голени вывих голеностопного сустава встречается не так часто, как другие виды травм. Но по своей тяжести и методам устранения данное заболевание требует особого внимания. Ведь на голеностопном суставе замкнута базовая функция опоры при ходьбе.

Если сустав выключается из этого процесса, то фактически стопа, которая способна выполнять свою функцию, не может ее реализовать.

Стойкость и прочность суставу придают связки и мышцы, которые оплетают его со всех сторон. Ослабевая, эти мышцы утрачивают способность обеспечивать суставу надлежащую прочность, вследствие чего он становится более хрупким и подверженным травмам.

Одной из наиболее распространенных травм голеностопного сустава является вывих. Представляет собой смещение суставных костей с повреждением (разрывом) связок. Иногда разрыв связок не происходит, в таких случаях следует говорить о растяжении связок гооленостопа.

Так же встречается частичное смещение сустава, которое принято называть подвывихом голеностопа.Чаще всего вывих голеностопного суставапроисходит при ходьбе по скользкой или неровной поверхности, падении, подворачивании ноги или просто неудачном движении.

Механизм возникновения вывиха

Механизм возникновения вывиха

Механизм возникновения вывиха

Голеностопный сустав – достаточно сложная структура, которая хорошо укреплена связками, сухожилиями крупных мышц и мощной капсулой. Объем движений, в связи с этим, имеет свои четкие ограничения. Это обуславливает то, что вывих в этом суставе происходит довольно редко.

Причинами для вывиха голени в большинстве своём становятся спортивные травмы. Их характер можно разделить на:

  1. Внезапное избыточное тыльное сгибание (движение стопой кверху).
  2. Сильное подошвенное разгибание стопой в голеностопе.
  3. Патологические ротационные движения стопой при фиксированном коленном суставе.
  4. Подворачивание стопы к наружной или внутренней поверхности от ее центра.

Травмы голеностопного сустава могут быть как изолированными, так и сочетанными. Во втором случае они возникают вторично, вследствие потери одной или нескольких фиксирующих опор сустава, которыми являются лодыжки.

Для возникновения изолированного вывиха, действия травмирующего фактора должны быть очень сильными, что возможно только при падении из высоты и автодорожной травме.

Переломовывихи – самый распространенный вид вывихов голеностопа, в связи с тем, что может возникнуть под действием обычных факторов и нагрузок, связанных с повседневной жизнью. Во время вывиха происходит смещение таранной кости со всей стопой относительно фиксирующей вилки, образованной лодыжками и суставной поверхностью большеберцовой кости.

При этом неизбежен разрыв или растяжение капсулы и сухожилий сустава.Травмирование лодыжки может произойти при выполнении каких-либо бытовых действий или во время спортивных тренировок.

Механизмов повреждения голеностопного сустава несколько:

  • Стопа подворачивается внутрь или наружу (такое часто происходит при ношении высоких каблуков).
  • Голеностоп находится в фиксированном физиологическом положении, и в этот момент происходит резкое движение ногой.
  • При параллельном расположении стопы по отношению к поверхности земли происходит ее смещение назад (человек неожиданно споткнулся о какое-либо препятствие).

Классификация вывихов

Классификация вывихов

Классификация вывихов

В зависимости от стороны смещения

  1. Передний вывих — возникает при сильном ударе по нижней трети голени сзади с фиксированной подошвой или при насильственном резком сгибании стопы в дорсальную сторону.
  2. Задний вывих — возникает при сильном ударе по нижней трети голени спереди с фиксированной подошвой или насильственном резко сгибании стопы в подошвенную сторону.
  3. Наружный вывих — возникает при вывихе стопы наружу и в бок, такое состояние сопровождается переломом латеральной лодыжки.
  4. Внутренний вывих — возникает при вывихе стопы внутрь, такое состояние может сочетаться с переломом медиальной лодыжки.
  5. Верхний вывих — возникает при падении с высоты (встречается крайне редко).

По степеням тяжести

  1. 1 степень — разрываются отдельные волокна связки;
  2. 2 степень — происходит небольшой надрыв связки;
  3. 3 степень — полный отрыв связки от кости, к которой она прикрепляется.

В зависимости от времени травмы

  1. Свежие — прошло менее трех суток;
  2. Несвежие — прошло около 2-х недель;
  3. Застарелые — прошло больше 2-х недель, такая травма требует открытого хирургического вправления, так как за это время окружающие ткани потеряли свои свойства, и произошло разрастание соединительной ткани.

Причины вывиха

Травма может произойти, как и при выполнении бытовых манипуляций, так и при занятии любыми видами спорта.

Основными механизмами травмы являются:

  • подворачивание стопы кнаружи или внутрь;
  • резкие движения ноги при нахождении голеностопного сустава в фиксированном физиологическом положении;
  • смещение стопы назад при параллельном расположении к поверхности земли (например, когда человек резко зацепиться пальцами о препятствие).

Вспомните, как говориться в знаменитом фильме «Упал, очнулся, гипс». Здесь наблюдается такая же картина: одно неверное движение — вывих голеностопа.

Рассмотрим ситуации, которые способствуют этому виду травмы:

  1. Спортивные травмы, которые связаны с бегом, прыжками с высоты, резкими движениями (легкая атлетика, прыжки с парашюта, гимнастика, паркур и др.).
  2. Неосторожные движения, которые не связанны со спортом. Чаще всего происходят при подскальзывании на льду и неудачном приземлении, при неправильной фиксации конечности во время перехода на неровную поверхность, при ношении обуви на высоких каблуках, а также при спотыкании об препятствие пальцами стопы.
  3. Ситуации, снижающие силу голеностопного сустава. Пожилой возраст — снижается эластичность связок и ослабевают мышцы и заболевания: артроз, остеомиелит, туберкулез кости, ожирение, онкологические образования и др.
  4. К травмам такого вида могут привести резкие физические нагрузки различного характера: падения, удары. В зимний период риск травматизма увеличивается благодаря гололеду. Ко всему прочему подвывих голеностопного сустава может появляться у людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Малейший поворот стопы в неправильном направлении приводит к подвывиху или даже вывиху. При этом нужно помнить, что терапия в данном случае будет совершенно иной для человека, страдающего артрозом.

В случае получения травмы голеностопа желательно не затягивать с рентгеном для определения степени поражения и назначения последующего лечения.Буквально одно неловкое движение, и человек может оказаться в гипсе. О ситуациях, приводящих к травмам лодыжки, стоит поговорить подробнее.

Занятия спортом, который подразумевает бег или другие резкие движения:

  1. прыжки с парашюта;
  2. прыжки в высоту;
  3. легкая атлетика;
  4. паркур;
  5. гимнастика;
  6. футбол, хоккей, волейбол, баскетбол.

Причиной травмы лодыжки могут явиться движения, не имеющие к спорту никакого отношения:

  • Неудачное приземление при спрыгивании.
  • Падение на скользкой дорожке.
  • Неправильная фиксация стопы в момент движения по неровной поверхности.
  • Ношение неудобной обуви, в частности на высоких каблуках.
  • Спотыкание о препятствие.

Голеностоп может повредиться в результате снижения его силы и прочности. Такое состояние типично для людей пожилого возраста, когда связки теряют свою эластичность, а мышцы слабеют.

Причиной может быть:

  1. остеомиелит;
  2. артроз;
  3. ожирение;
  4. туберкулез кости;
  5. онкологические образования.

Симптоматика, характерная для травмы

Симптоматика, характерная для травмы

Симптоматика, характерная для травмы

В зависимости от серьезности повреждения связок выделяют три степени тяжести травмы, и каждая из них имеет свою симптоматику:

  • При первой степени рвутся отдельные волокна связки, в результате чего возникает незначительная припухлость и отечность. При пальпации и ходьбе ощущается дискомфорт и боль, хотя двигательная функция при этом не нарушается.
  • При второй степени связка разрывается частично, и образовавшаяся отечность распространяется на всю наружную поверхность стопы. Даже в спокойном состоянии в месте разрыва ощущаются сильные боли, ходьба становится затрудненной, хотя двигательная функция сохраняется.
  • При третьей степени связка сустава полностью разрывается, появляются острые болевые ощущения как при пальпации, так и при попытке нагрузить стопу. Кровоизлияние и припухлость распространяется на всю поверхность стопы, в том числе и на подошвенную часть.
  • Боль — по характеру острая, усиливается при движении в голеностопном суставе или его пальпации.
  • Изменение внешнего вида сустава — форма деформируется, иногда заметны нехарактерные костные выступы или ощущаемые при пальпации.
  • Нестабильность голеностопа — даже при незначительном подвывихе сустав находиться в щепетильном состоянии, поэтому даже небольшая нагрузка приводит его в состояние вывиха.
  • Тугоподвижность голеностопа — при неправильном сопоставлении суставных поверхностей функция сустава нарушена и невозможны в полном объеме характерные движения.
  • Увеличения сустава в объеме — отек мягких тканей дает стопе характерный вид: местная припухлость, гиперемия или при повреждении сосуда — кровоподтек (иногда гемартроз).
  • Невозможность осуществлять любые движения в суставе из-за усиления болевых ощущений. Стопа приобретает вынужденное положение. При попытке стать на ногу возникает резкая боль.
  • Большинство людей во время вывиха могут заметить характерный хруст, который соответствует разрыву связки.
  • Привычный вывих голеностопного сустава не сопровождается резкой болью, а только небольшой болезненностью в месте травмы.
  • Для первой степени характерен разрыв отдельных волокон связки, результатом чего является незначительная припухлость, отечность. Ходьба и пальпация вызывает боль и дискомфорт, но двигательная функция при этом сохраняется.
  • При второй степени голеностопного вывиха связка частично разрывается, отек покрывает наружную поверхность стопы полностью. Даже в состоянии покоя ощущается сильная боль в месте разрыва, ходьба сильно затруднена, но возможна.
  • При вывихе третей степени связка сустава разрывается полностью, боль приобретает острый характер во время пальпации и при попытке создать нагрузку на стопу. Припухлость и кровоизлияние распространено на всю поверхность стопы и на подошвенную часть.

Подвывих характеризуется схожими симптомами: боль, изменение внешнего вида и формы сустава, отечность, ограниченность движений. Но при нем клиническая картина несколько стерта, признаки травмы проявляются подостро.

Больной с подвывихом зачастую воспринимает его как вариант нормы, объясняя затеканием конечности, неудачным поворотом и прочее.

Оказание первой помощи

Оказание первой помощи

Оказание первой помощи

Оказание первой помощи при травме голеностопного сустава должно быть незамедлительным. Прежде всего, нужно обездвижить поврежденную ногу, подложив под нее валик или небольшую подушку.

Для уменьшения болевых ощущений к месту травмы прикладывают лед, а больному дается обезболивающее. В самые кротчайшие сроки пострадавшего необходимо доставить в ближайшую больницу для определения степени тяжести травмы.

Диагностические методики

Диагностические методики

Диагностические методики

Любое заболевания требует последовательно выполняемых действий, в нашем случае они такие:

  • сбор анамнеза — требуется выяснить, как произошла травма (т.е. механизм), основные жалобы пациента и как давно это случилось. Важно дифференцировать первичный и повторный вывих, ведь лечение будет отличаться;
  • объективное исследование — пальцы врача могут охарактеризовать половину картины любой патологии, в данном случае пальпация поможет определить патологические костные выступы, оценить пассивную подвижность сустава и локальную болезненность;
  • инструментальные методы. Среди которых рентгенологическое исследование — делается всем с любой травмой, чтобы уточнить степень повреждения.

Всегда снимки делаются как минимум в двух перпендикулярных проекциях. Этот метод помогает диагностировать вывих, трещину, перелом и степень смещения костных отломков. А также КТ, МРТ — к ним прибегают для уточнения диагноза при неясной картине на рентгенограмме.

Также используют их при множественной или комбинированной травме, при привычных вывихах, когда требуется оперативное лечение.
Рентгенография помогает установить:

  • Наличие вывиха;
  • Появление переломов;
  • Тип травмы.

При этом если обнаружен боковой вывих, то он не бывает единичной травмой. Значит, на снимке будет присутствовать ещё и перелом лодыжек.

Передний вывих – очень редкий диагноз. Он встречается нечасто. Задний вывих сочетается с переломом задней лодыжки. Подвывихи на снимке выглядят, как несовпадения двух суставных поверхностей.

Наконец, привычный вывих – это последствие сильной травмы стопы, при которой произошёл разрыв сухожилий, или же неправильно назначенного лечения. Результат – возможность появления рецидивов, даже при самых маленьких нагрузках.

Этапы лечения

https://www.youtube.com/watch?v=FpOAv1zZLnI

В лечебном учреждении после осмотра специалистом и проведения диагностических мероприятий определяется дальнейшая тактика лечения вывиха голеностопа. Могут быть предложены конкретные манипуляции.

  1. Закрытая репозиция переломов лодыжек с одномоментным вправлением вывиха. Это самый благоприятный вариант лечения, если есть возможность его выполнить.
  2. Манипуляция выполняется под общим обезболиванием. Путем тракции (тяги на себя) вывихнутой стопы производят ее вправление. При этом переломы лодыжек могут самостоятельно встать на нужное место.

    После репозиции, накладывается мазь для ускорения заживления поврежденных тканей в области повреждённого сустава и уменьшения боли. Метод невыполним при разрыве межберцового синдесмоза.

  3. Оперативное вправление вывиха. Показано при сложных переломовывихах с сопутствующими осложнениями и повреждениями данной области.

В таком случае, при помощи одного или двух разрезов обнажаются переломы. Вывих сустава вправляется, как и в случае закрытой репозиции. Отличие состоит в том, что переломы и разрывы межберцового соединения укрепляются при помощи специальных пластин или винтов.

Это сократит время восстановления после вывиха и обеспечит фиксацию голеностопа на длительное время.

Этап первый. Неотложная помощь. Оказывается в первые 48 часов.

Итак, что делать при вывихе голеностопа в первые минуты после травмы:

  • Обеспечить покой конечности — устранить любое механическое воздействие, снять обувь.
  • Приложить холод — поможет уменьшить отек и болевые ощущения. Лед обернуть полотенцем и приложить на 15 минут, после чего повторить процедуру через час.
  • Иммобилизировать конечность — зафиксировать конечность в том положении, в котором находиться сустав (по возможности захватить и коленный сустав). Можно использовать подручные средства, например линейка, которая найдет применение вместо функциональных шин.
  • Придать возвышенное положение конечности — из-за уменьшения застоя крови в сосудах отек конечности не будет нарастать.

Этап второй. Долгосрочное лечение. Лечение вывиха голеностопа на втором этапе различается в зависимости от степени тяжести.

  1. 1 степень. Вправление вывиха, наложение восьмиобразной повязки на 2-3 дня. После снятия повязки назначаются согревающие компрессы, физиотерапия, лечебная физкультура.
  2. 2 степень. Вправление вывиха, наложение U-образной гипсовой ленты на 12 дней, проведение физиотерапии, массажа и лечебной физкультуры (на время процедур повязка снимается). Срок реабилитации 3 недели.
  3. 3 степень. Вправление вывиха. При гемартрозе — показана пункция. Затем наложение гипсовой повязки на срок в 1 месяц (от кончиков пальцев до верхней трети голени).

Возможно введение новокаина в область сустава. Проведение физиотерапии, массажа и лечебной физкультуры. После снятия гипса требуется носить фиксирующую повязку в течении 1,5-2 месяца.

А общее время восстановления после вывиха голеностопа может занять до трех месяцев. Таким образом, быстро вылечить вывих голеностопа можно только при первой и второй степенях сложности травмы.

Что делать при вывихе голеностопа I степени. При первой степени лечение осуществляется по следующей схеме:

  1. В первый день к поврежденному месту необходимо прикладывать холод, это позволит уменьшить отек и снять боль. Для этого можно использовать специальные гипотермические охлаждающие пакеты, которые продаются в любой аптеке и имеются в аптечке водителя, чистый снег или лед из морозилки.
  2. Затем поврежденный сустав необходимо обездвижить – зафиксировать тугой повязкой. Можно использовать эластичный бинт или специальную фиксирующую повязку. При отсутствии таковых можно сделать временную повязку из подручных средств: широкого бинта, косынки, шарфа и пр. Следите, чтобы стопа была зафиксирована обязательно под углом 90 градусов, а повязка не нарушала кровообращения, то есть не была слишком тугой.
  3. Нагрузка на травмированную стопу должна быть сведена к минимуму.
  4. После снятия острой боли, примерно на 2-3 день, поврежденной стопе не повредят теплые ванночки, согревающие компрессы и мази, йодная сеточка, массаж и парафиновые аппликации.

Снимается фиксирующая повязка лишь после того, как боль перестает беспокоить больного даже при незначительных нагрузках стопы, но не раньше чем через 2 недели.

Лечение вывиха голеностопного сустава II-III степени. При второй и третей степени тяжести поврежденный сустав должен быть вправлен не позднее, чем через два часа после травмы.

Но не следует пытаться вправить сустав самостоятельно – сделать это правильно под силу лишь опытному специалисту, с применением анестезии (новокаина). В дальнейшем обезболивающие инъекции новокаина повторяют через каждые 2-3 дня.

При второй степени травмы на поврежденную ногу накладывают U-образную гипсовую лангету, которую больной носит порядка 10-12 дней. Помимо этого, назначаются лечебная физкультура, тепловые физиотерапевтические процедуры, массаж. Во время проведения таких процедур лангету снимают. Выздоровление наступает на 20 день.

Вывих голеностопного сустава третьей степенипредусматривает наложение циркулярной гипсовой повязки от кончиков пальцев до верхней трети голени. Так же назначаются лечебная физкультура, массаж, физиотерапевтические процедуры. Выздоровление наступает на 30 день. Стоит заодно проверить нет ли у вас вывиха ноги.

Во избежание повторного вывиха голеностопного сустава рекомендуется носить утягивающую повязку еще в течение 1,5-2 месяцев после выздоровления.

После оказания медицинской помощи наступает реабилитационный период. Он зависит от сложности подвывиха голеностопа. При лечении проводятся процедуры:

  • массаж;
  • физиотерапия;
  • прием медикаментов;
  • лечебная физкультура.

Все перечисленные виды могут быть назначены только лечащим врачом. На пострадавший голеностоп должна быть наложена фиксирующая повязка до полного выздоровления. Бинтовать необходимо туго, но так, чтобы кровь поступала в голеностоп, а нога не онемела.

При процедуре наложения эластичного бинта на голеностоп важно, чтобы конечность была приподнята и доступна со всех сторон, иначе сложно будет наложить правильную повязку.

Один из способов наложения бинтовой повязки: над самой ладыжкой начинаем мотать круговыми движениями, далее через тыл, вокруг подошвы. Затем снова по тылу стопы и на голень в косом направлении, пересекая предыдущий слой. Повторяется все еще 7 раз и закрепляется. Пятка остается открытой, а тыльная часть прикрыта.

Иногда после вправления голеностопного сустава больного оставляют в стационаре на несколько дней, где проводятся все необходимые процедуры, а также регулярно обрабатывается пораженное место согревающими мазями.

Проводятся физиопроцедуры:

  • парафин;
  • электорфорез;
  • теплолечение.

Если растяжение серьезное – не нужно опираться на ногу, ни совершать движений в голеностопном суставе. В этом случае лучше всего провести несколько дней в постели с приподнятыми кверху ногами, что уменьшает отек в стопе.

Дальнейшее лечение зависит от степени тяжести травмы. Если она не очень тяжелая и отек исчез, то уже спустя несколько дней нужно начинать упражнения по реабилитации сустава, делая их без излишнего напряжения, не слишком напрягая мышцы и связки.

Инструкторы в фитнесе рекомендуют в этом случае упражнения на вращение и сгибание – разгибание сустава. Никогда не нужно совершать движения, которые провоцируют боль. Физическую нагрузку на сустав нужно увеличивать постепенно, день ото дня.

По общепринятому среди специалистов в хирургии и травматологии мнению, движения в суставе нужно начинать как можно раньше, сразу же, как только исчезнет боль и отек, для того, чтобы предотвратить тугоподвижность и предотвратить мышечные атрофии.

Мази, содержащие в своем составе анальгетики, анестетики и противовоспалительные средства (ибупрофен, парацетамол) помогают уменьшить боль в первые дни после травмы.

Народные средства лечения

Народные средства лечения

Народные средства лечения
При вывихе голеностопного сустава есть возможность воспользоваться проверенными рецептами народной медицины. Они помогут избавиться от чрезмерных отёков, болевых ощущений и гематом на месте травмы:
  1. Снять болевой синдром поможет лопух или листья капусты, если обернуть ими на ночь голеностоп.
  2. Прогреют и снимут воспаления прогретые семена льна, которые можно сложить в хлопчатобумажную ткань и приложить к пораженному месту.
  3. Хорошо прогреют обычные горчичники. Держать их нужно 15 – 20 минут. Потом укрыть стопу шерстяной тканью.
  4. Снимают болевой синдром примочки из сырого картофеля. Картофель натереть на терке и нанести на голеностопный сустав, через 15 – 20 минут очистить салфеткой и смыть остатки сока.
  5. Магнитная терапия. 2-3 раз в день прикладывать к поврежденному месту, а потом совершать движения по часовой стрелке в течение 15 минут.
  6. Ванночки на основе эфирных масел. Взять 3-5 капель эфирного масла и развести их в 2 ст.л. морской соли, меде или молоке. Такую смесь добавляют в ванночку с теплой водой. Прием ванночки занимает 10-15 минут.
  7. Компресс из 5 граммов соли и 100 граммов 9% уксуса;
  8. Примочки из настойки чистотела, календулы, череды и пижмы;
  9. Можно сделать мазь, которая состоит из порошка камфоры, нашатырного спирта, небольшого количества хозяйственного мыла, лампадного масла и скипидара.

Существуют помимо вышеперечисленных народные рецепты и для приема внутрь:

  • скорлупу куриных яиц измельчить и по щепотке класть в еду;
  • есть продукты, содержащие коллаген: капусту, петрушку, помидоры, холодец и рыбу лососевую.

Профилактика

Профилактика

Профилактика

Вместо получения такой травмы, лучше её предупредить. Для этого необходимо не переусердствовать с физическими нагрузками.

В рацион питания следует включить продукты, которые содержат большое количество кальция. Можно восполнить недостаток этого микроэлемента при помощи приёма специальных витаминных добавок.

  • убрать каблуки из гардероба;
  • укрепить суставы и мышцы;
  • сбросить лишний вес;
  • избегать неосторожных движений;
  • защищать суставы (эластичное бинтование).


Источники: vcmed.ru, binogi.ru, perelom-kosti.ru, medpulse.ru, moisustavy.ru,vyvihi.ru, medicus.ru, osteocure.ru, sustav.info.

Привычный вывих голеностопного сустава лечение

Что делать при вывихе голеностопа? Симптомы, лечение и восстановление

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Каждому суставу в организме отводиться определенная роль, помогая нам двигаться и выполнять мелкие манипуляции. Голеностопный сустав представляет собой сочленение между лодыжкой и стопой, закрепленное эластичными связками. Благодаря крепкому механизму вес тела переноситься на определенную ось, позволяя нам двигаться свободно и уверенно.

Вывих голеностопа — это повреждение, при котором наблюдается смещение суставных поверхностей относительно друг друга с или без разрыва связок. При неполном смещении такое состояние называется подвывихом.

Причины травмирования

Травма может произойти, как и при выполнении бытовых манипуляций, так и при занятии любыми видами спорта. Основными механизмами травмы являются:

  • подворачивание стопы кнаружи или внутрь;
  • резкие движения ноги при нахождении голеностопного сустава в фиксированном физиологическом положении;
  • смещение стопы назад при параллельном расположении к поверхности земли (например, когда человек резко зацепиться пальцами о препятствие).

Вспомните, как говориться в знаменитом фильме «Упал, очнулся, гипс». Здесь наблюдается такая же картина: одно неверное движение — вывих голеностопа. Рассмотрим ситуации, которые способствуют этому виду травмы:

  1. Спортивные травмы, которые связаны с бегом, прыжками с высоты, резкими движениями (легкая атлетика, прыжки с парашюта, гимнастика, паркур и др.).
  2. Неосторожные движения, которые не связанны со спортом. Чаще всего происходят при подскальзывании на льду и неудачном приземлении, при неправильной фиксации конечности во время перехода на неровную поверхность, при ношении обуви на высоких каблуках, а также при спотыкании об препятствие пальцами стопы.
  3. Ситуации, снижающие силу голеностопного сустава. Пожилой возраст — снижается эластичность связок и ослабевают мышцы и заболевания: артроз, остеомиелит, туберкулез кости, ожирение, онкологические образования и др.

Классификация вывихов

В зависимости от стороны смещения
  1. Передний вывих — возникает при сильном ударе по нижней трети голени сзади с фиксированной подошвой или при насильственном резком сгибании стопы в дорсальную сторону.
  2. Задний вывих — возникает при сильном ударе по нижней трети голени спереди с фиксированной подошвой или насильственном резко сгибании стопы в подошвенную сторону.
  3. Наружный вывих — возникает при вывихе стопы наружу и в бок, такое состояние сопровождается переломом латеральной лодыжки.
  4. Внутренний вывих — возникает при вывихе стопы внутрь, такое состояние может сочетаться с переломом медиальной лодыжки.
  5. Верхний вывих — возникает при падении с высоты (встречается крайне редко).
По степеням тяжести
  1. 1 степень — разрываются отдельные волокна связки;
  2. 2 степень — происходит небольшой надрыв связки;
  3. 3 степень — полный отрыв связки от кости, к которой она прикрепляется.

В зависимости от времени травмы

  1. Свежие — прошло менее трех суток;
  2. Несвежие — прошло около 2-х недель;
  3. Застарелые — прошло больше 2-х недель, такая травма требует открытого хирургического вправления, так как за это время окружающие ткани потеряли свои свойства, и произошло разрастание соединительной ткани.

Симптоматика, которая характерна для травмы

Придя на прием к травматологу, больной скажет точное время получения травмы, ведь такое состояние возникает резко и сопровождается комплексом симптомов. Вывих голеностопа сопровождают такие симптомы:

  • Боль — по характеру острая, усиливается при движении в голеностопном суставе или его пальпации.
  • Изменение внешнего вида сустава — форма деформируется, иногда заметны нехарактерные костные выступы или ощущаемые при пальпации.
  • Нестабильность голеностоп

симптомы, причины и способы лечения

Лодыжкой, или щиколоткой, называют костное образование, располагающееся в дистальном отделе голени. Принято различать медиальную (то есть внутреннюю) и латеральную (то есть наружную) лодыжки. Первое образование представляет собой отросток, который находится в дистальном отделе большеберцовой кости. Что касается латеральной лодыжки, то она располагается в дистальном отделе малоберцовой кости. Такой отросток представляет собой основной стабилизирующий элемент голеностопного сустава.

Функция лодыжки

Обе упомянутые лодыжки (и латеральная, и медиальная) образуют собой своеобразную «вилку» голеностопного сустава. Именно это сочленение распределяет вес человека на стопы.

Визуально лодыжка выглядит как маленький или большой костный нарост, располагающийся снаружи и внутри стопы.

Общая информация

Повреждение голеностопного сустава является самой частой травмой опорно-двигательного аппарата. Вывих ноги в районе щиколотки случается по разным причинам. Такая травма может произойти из-за слишком быстрой и неаккуратной ходьбы, скользкого дорожного покрытия, ношения неудобной обуви и пр. О том, какие симптомы свидетельствуют о подобном повреждении, и какие меры первой помощи необходимо предпринять, будет описано далее.

Травма лодыжки

Происхождение травмы

Неопытному человеку довольно сложно отличить симптомы вывиха лодыжки от симптомов растяжения или перелома голеностопа. Поэтому после падения очень важно понять, что именно произошло с ногой. Для этого следует обратиться к специалисту.

Строение голеностопа очень сложное. В этом сочленении имеется множество мелких костей, связки и сухожилия. Такая часть нижней конечности отвечает за амортизацию всего тела, в связи с чем она регулярно испытывает высокую нагрузку.

При неправильной постановке стопы или во время падения, таранная кость смещается относительно лодыжки, которая соединена с большой берцовой костью. Такая травма сопровождается растяжением суставной капсулы и сухожилий. В особо тяжелых случаях происходит разрыв указанных тканей.

Факторы риска

Как показывает практика, чаще всего с подобными травмами сталкиваются спортсмены, люди пожилого возраста и маленькие дети, которые спокойным играм предпочитают активные и даже экстремальные. Нельзя не сказать и о том, что количество вывихов лодыжек, с симптомами которых вы будете ознакомлены далее, значительным образом увеличивается в зимнее время, когда на дорогах образуется гололедица.

Вывих лодыжки

Возможное осложнение

Лечение вывиха голеностопа дома нежелательно. Если медицинская помощь была оказана несвоевременно или неправильно, то могут возникнуть довольно серьезные осложнения. Например, велика вероятность возникновения в месте вывиха грубой рубцовой ткани. Такое образование в дальнейшем обязательно скажется на нормальной работе нижней конечности.

Следует помнить, что симптомы вывиха лодыжки, а также само повреждение поддается лечению довольно хорошо. Но это при условии, если терапию проводили своевременно и только профильные специалисты.

Виды травм

Причинами вывиха голеностопного сустава могут быть разные случаи – от неправильного подворачивания ноги до сильного падения. При этом следует понимать, что сама травма может различаться в зависимости от того, как именно сместились кости.

Специалисты различают следующие виды вывиха нижней части ноги:

  • Наружный – о таком виде травм говорят при смещении дистального отдела малой берцовой кости.
  • Внутренний – при этом повреждении смещается дистальный отдел большой берцовой кости.
  • Неполный – при таком виде остается частичное соприкосновение поверхностей.
  • Полный – этот вид травмы характеризуется выходом поверхности обеих костей из суставной сумки. Покой ноги

Также повреждение ноги в области щиколотки различаются по степени тяжести:

  • Тяжелая – при такой травме связки разрываются, а кость выходит из сустава.
  • Средняя – такое повреждение характеризуется микроразрывами связок.
  • Легкая степень вывиха сопровождается незначительным растяжением связок.

Особенности лечения вывиха лодыжки, а также продолжительность терапии во многом определяются степенью тяжести и разновидностью травмы. Также важную роль играет восстановительный период. Правильный подход к лечению вывиха и реабилитация позволит свести к минимуму возможное развитие осложнений.

Симптомы вывиха стопы

Первую помощь и лечение травмы лодыжки необходимо оказывать и проводить, исходя из состояния пациента. Если повреждение серьезное и причиняет сильную боль пострадавшему, то лучше сразу обратиться к травматологу.

Симптомы вывиха

Опознать вывих ноги в области щиколотки, а также отличить подобную травму от других, помогут характерные признаки. Знать о них следует обязательно, особенно спортсменам и родителям чересчур активных детей.

Выделяют следующие симптомы вывиха лодыжки:

  • Резкая боль, которая ощущается во время получения травмы. В последующем она приобретает ноющий характер.
  • Появление кровоподтеков в поврежденной области (происходит за счет разрыва капилляров). Вначале кровоподтеки имеют бордовый оттенок, а затем окрашиваются в темно-синий или фиолетовый цвет.
  • Сильный отек на поврежденной лодыжке. При этом конечность может заметно увеличиться в размере.
  • Ограничение подвижности поврежденного сустава. У пострадавшего может наблюдаться хромота, а также сильная боль при нагрузке.
  • При получении тяжелой травмы в области повреждения может повышаться температура.
  • Временная потеря чувствительности кожных покровов на лодыжке.
  • Деформация сустава при получении вывиха тяжелой степени. При этом лодыжка может загибаться в сторону.

Указанные симптомы вывиха голеностопного сустава проявляются практически сразу же после получения травмы. Во избежание неприятных последствий необходимо как можно быстрей обратиться за врачебной помощью.

Вывих и перелом – в чем отличие?

Очень часто вывих лодыжки путают с переломом. Поэтому крайне важно знать, в чем заключаются отличительные черты указанных травм.

Снимок ноги
  • При переломе нижняя конечность не теряет подвижности.
  • Вывих в области щиколотки сопровождается резкой болью. Что касается перелома, то здесь неприятные ощущения возникают позже, так как адреналин, попадая в кровь, блокирует чувствительные рецепторы.
  • Вывих почти всегда сопровождается отеком. При переломе отечность обычно появляется только на второй день после повреждения.
  • Основным признаком перелома является укорачивание нижней конечности.
  • Чтобы обнаружить перелом, следует провести пальпацию поврежденной области, в ходе которой нащупываются выступающие части костей.

Вывих лодыжки – первая помощь

Симптомы вывиха ноги могут носить острый и резкий характер. Чтобы уменьшить болевые ощущения, а также предотвратить развитие серьезных осложнений, пострадавшему следует оказать грамотную первую помощь. Последняя включает в себя такие мероприятия, как:

  • Полный покой травмированной конечности. Ногой запрещено шевелить, на нее нельзя наступать. Если не придерживаться этих правил, то в дальнейшем у пострадавшего может развиться так называемый привычный вывих (постоянный рецидив).
  • Для обеспечения нормального кровотока под травмированную ногу следует подложить мягкий валик.
  • Приложить холодный компресс к поврежденной области (лед, который предварительно заворачивают в мягкую ткань). Такую процедуру следует проводить не более получаса.
  • Чтобы травмированный сустав не двигался, его фиксируют, используя повязку. Также допустимо применение эластичного бинта. При этом необходимо следить, чтобы повязка не была слишком тугой, так как это может спровоцировать нарушение кровотока. Массаж ноги

Методы лечения

Как вылечить травму лодыжки? Правильную тактику терапии подобной травмы сможет подобрать только специалист и только после рентгенографического обследования. Снимок поврежденной ноги позволит определить не только форму вывиха, но и степень ее тяжести. В редких случаях требуется вправление лодыжки.

Лечение вывиха голеностопа включает в себя:

  • Наложение нетугой повязки. Если травма не серьезная, то достаточно лишь зафиксировать сочленение эластичным бинтом. В особо тяжелых случаях требуется наложение гипса.
  • Теплые ванночки и компрессы. Такие процедуры можно проводить лишь спустя три дня после травмы. В ванночку для ноги следует добавлять отвары лекарственных трав.
  • Прием лекарственных препаратов. Если вывих сопровождается сильной болью, то можно использовать такие обезболивающие препараты, как «Нурофен» или «Кетанов». Чтобы уменьшить отек, а также восстановить нормальное кровообращение, следует использовать специализированную мазь (например, «Вольтарен», «Индовазин», «Диклофенак-гель», «Долобене»). Перечисленные препараты втирают в пораженную зону три раза в день. Также специалисты рекомендуют принимать кальций в период терапии и реабилитации.
  • Физиотерапия. Чтобы восстановить подвижность сустава, врачи обычно назначают УВЧ, электрофорез, а также магнитную и ультразвуковую терапию.
  • Лечебная физкультура. Чтобы восстановить функциональность ноги и укрепить мышцы со связками, рекомендуется пройти курс ЛФК.

Народные способы лечения

Самостоятельное устранение симптомов вывиха лодыжки и лечение в домашних условиях лучше проводить только после консультации со специалистом. Народные рецепты при подобных травмах не должны полностью заменять рекомендации врача-травматолога. Домашнее лечение должно быть направлено лишь на ускорение процесса выздоровления пациента.

Среди наиболее эффективных и популярных народных средств выделяют следующие:

  • Луковый компресс. Крупную свежую луковицу измельчают при помощи мясорубки, а затем смешивают с йодированной с солью. Полученное средство накладывают на пораженный участок и выдерживают около 30 минут. Такой компресс позволит усилить приток крови к травмированному участку и снять отек.
  • Молочный компресс. Подогрев немного молока, им пропитывают небольшую часть чистой ткани, а затем накладывают ее на больное место и накрывают полиэтиленом. Подобное народное средство снимает сильные болевые ощущения.
  • Картофельный компресс. Отварив картофель в мундире, его слегка разминают и накладывают на пораженную область. Такой компресс мягко согревает поврежденный сустав.
  • Имбирный отвар. Корень имбиря (небольшой кусочек) измельчают на терке, заливают кипятком и настаивают 30 минут. Готовым отваром пропитывают ткань, прикладывают ее к пораженному месту и накрывают полиэтиленом. Такой домашний рецепт способствует выводу токсинов, скапливающихся в поврежденных тканях.
  • Примочка из полыни. Листья свежего растения измельчают в кашицу, прикладывают ее к травмированной лодыжке и оборачивают увлажненным платком. Это средство хорошо и эффективно устранит болевые ощущения.
  • Настой василька снимает боль и отечность. Сушеные цветки василька (3 чайные ложки) заливают полулитром кипятка и выдерживают час. Профильтровав и охладив настой, его принимать внутрь по половине стакана три раза в день.
  • Отвар пижмы. Высушенные соцветия растения (три столовые ложки) заливают стаканом крутого кипятка, настаивают час, фильтруют и охлаждают. Смочив в отваре ткань, ее на полчаса прикладывают к пораженной области.

Восстановительный период

Теперь вам известно, как следует лечить вывих голеностопа. Восстановление после основной терапии должно длиться не менее месяца.

Период восстановления

В такой период следует заниматься специальной гимнастикой, которая включает в себя следующие упражнения:

  • Массирование пальцев поврежденной ноги круговыми разминающими движениями.
  • Активные самостоятельные движения пальцами травмированной стопы.
  • Перекатывание с пятки на носок и в обратном порядке.
  • Ходьба на пятках.
  • Перекатывание стопы по поверхности резинового мячика.

Согласно утверждениям специалистов, восстановительный период пройдет быстрее, если пациент будет регулярно плавать в бассейне и заниматься на велотренажере. Также при реабилитации не помешает лечебный массаж. В этом случае следует обратиться к профессионалу.

В период восстановления пострадавшему следует употреблять больше овощей и фруктов, а также продуктов, в которых содержатся витамины и минералы, в том числе кальций. Кроме того, рекомендован прием средств, направленных на укрепление связок и сухожилий.

Профилактика

Любую травму легче предупредить, чем лечить. В связи с этим необходимо помнить о нескольких рекомендациях, которые помогут избежать повреждения в виде вывиха лодыжки:

  • Носите только удобную обувь. Избегайте ношения чересчур высоких каблуков.
  • Следите за движениями. Ставьте стопы правильно.
  • Укрепляйте мышцы ног и голеностопа. Регулярно занимайтесь спортом. Делайте гимнастику.
  • Используйте специальные повязки при занятиях спортом.
  • Избегайте повышенной массы тела, авитаминоза и некоторых других факторов, провоцирующих вывихи.