Ломит конечности ног – Ломит и крутит ноги. Знакомая проблема? Узнаем, с чем это связано

Содержание

Ноги ломит причины | Лечим ноги

Болезненные ощущения в ногах – одна из самых частых причин обращения к врачу-хирургу. Почему болят ноги и что делать в такой ситуации?

Физиологические причины

Боль в ногах не всегда является признаком тяжелого недуга. Во многих случаях причина неприятных ощущений в области бедра, голени или стопы вполне очевидна. Длительная прогулка, тренировка в фитнес-клубе или любая непривычная нагрузка может привести к появлению выраженного дискомфорта. Такое состояние встречается у совершенно здоровых людей и не является поводом для срочного обращения к врачу.

Что делать, если боли в ногах сохраняются в течение длительного времени? Даже когда причина дискомфорта кажется очевидной, не стоит сразу сбрасывать со счетов вероятность развития серьезной патологии. Не исключено, что обычная прогулка спровоцировала обострение болезни суставов, а нагрузка на аэробике привела к травме. Если слишком сильно болит нога и домашние меры не помогают, нужно обязательно показаться врачу.

Патологические причины

Существует множество заболеваний, при которых возникают боли в ногах. Выраженность боли может быть самой различной, от сильных приступов до легкого покалывания и онемения ног. Подобные симптомы могут быть связаны с патологическими процессами в мышцах, связках, суставах, нервах или кровеносных сосудах. Зная основные признаки каждого из заболеваний, можно вовремя распознать проблему и обратиться к профильному специалисту за подробной консультацией.

Возможные причины боли в ногах:

венозная недостаточность; атеросклероз сосудов; поражение периферических нервов; болезни позвоночника; заболевания суставов; поражение костей; патология мышц; системные заболевания; плоскостопие; травмы.

Рассмотрим подробнее каждую из причин появления боли в ногах.

Венозная недостаточность

Заболевания вен стоят на первом месте в списке причин, способных спровоцировать боль и дискомфорт в ногах. Речь идет о варикозной болезни нижних конечностей. При этом состоянии нарушается нормальный кровоток, после чего появляются выраженные боли в ногах. Если болезнь не лечить, она может перейти в тяжелую форму – вплоть до развития тромбофлебита. Самым опасным осложнением варикозной болезни считается тромбоэмболия легочной артерии – смертельно опасное состояние, при котором происходит закупорка сосудов легких оторвавшимся тромбом.

При варикозной болезни поражаются вены в области голени и бедра. Заболевание развивается постепенно в течение многих лет. Страдают чаще женщины среднего возраста. Характерна ноющая боль в ногах, усиливающаяся под вечер. Если ноги гудят после долгой ходьбы и заметно отекают, это также может быть одним из проявлений венозной недостаточности.

При появлении сильного отека голени немедленно вызывайте «скорую помощь».

Атеросклероз сосудов

Заболевания артерий – еще одна причина появления дискомфорта в нижних кон

lechim-nogi.ru

Болят конечности ног внизу лечение

Боль в ногах возникает время от времени у любого человека. Чтобы вылечить неприятные ощущения в конечностях, необходимо выявить причину и диагностировать заболевание, которое явилось причиной дискомфорта. Чем быстрей пациент начнет лечение, тем больше шансов на успех и полное восстановление. Ведь ответить на вопрос, почему болят ноги ниже колен, боль в спине отдает в ногу, болит мизинец на ноге, может только лечащий врач.

Оглавление [Показать]

Факторы возникновения и список недугов

Факторы, вызывающие дискомфорт и боль в ногах, могут быть разными. Не всегда ноющая боль в ногах – это предвестник серьезного недуга, особенно если такие ощущения носят непостоянный характер. Понять, почему болит нога ниже колена спереди или под коленом сзади, началась боль в правом боку, может только специалист.

Физические нагрузки

Болевые ощущения возникают от физической нагрузки. Например, ребенок жалуется на боль в ногах после интенсивных занятий на уроке физкультуры. Возможно, тогда болят ноги после бега. Причиной становятся перетруженные мышцы при танцах, приседаниях. Часто дети, приходя в первый раз в зал, решают, что многокилометровая пробежка сразу сделает мышцы крепкими. После нагрузки у ребенка болят ноги по ночам. У человека во время приседаний и бега болят все мышцы, и если после тренировок боли сохраняются, стоит задуматься, нет ли травмы.

Занятия спортом могут травмировать сустав или сухожилия. Если после падения очень сильно болит колено или крестец, следует сделать рентген. Если ноги сильно болят и не проходят, нужно обращаться в больницу.

Патологические факторы

Врачи знают множество причин, по которым пациент может жаловаться на тянущие боли в ногах. Симптомы болевых ощущений многогранны (болит голень, болит правая ягодица, болит шишка на ноге), проявляются они от приступов до потери чувствительности. Симптомы зависят от характера нарушений в мышцах, нервах, сосудах, артериях и сухожилиях. Обычно это следствие проблем с венами, защемлениями нервов.

Варикоз

Проблемы с венами занимают лидирующие позиции среди причин, вызывающих боли. Для них характерно нарушение кровотока, тянущая боль. Если варикоз не лечится сразу, патология переходит в тромбофлебит. Болезнь поражает вены голе

spina-help.ru

причины, лечение и опасные дополнительные симптомы

Распространенной жалобой, с которой многие пациенты обращаются к врачу, является ломота в ногах. Такой неспецифический симптом у каждого проявляется индивидуально и может свидетельствовать о различных патологиях.

Причины и лечение ломоты в ногах должен определить специалист, а решить такую проблему удается как с помощью консервативной терапии, так народными средствами.

Причины и возможные болезни

Ломота в ногах может быть вызвана разными причинами и факторами

Ломота в ногах может быть вызвана разными причинами и факторами

Одной из самых распространенных причин возникновения ломоты в нижних конечностях считаются нарушения в сосудистой системе ног. Такое патологическое состояние может быть спровоцировано атеросклеротическими изменениями, которые приводят к сужению просвета сосудов и появлению проблем с поступлением крови в ткани мышц.

В результате развивается такое заболевание, как флебит и варикоз вен, которые сопровождаются появлением дискомфортных ощущений.

Риск нарушения кровоснабжения повышается у курящих людей и гипертоников, а также у пациентов с сахарным диабетом, инфарктом и инсультом. Недостаточное поступление кислорода в организм приводит к тому, что происходит закупорка сосудов и следствием этого становятся неожиданно возникающие судороги во время движения.

Нередко ломота в ногах появляется при расстройствах неврологического характера из-за воспалительных процессов и раздражения нервных волокон. Ломота и боль в нижних конечностях могут быть спровоцированы артритом и подагрой, которые сопровождаются поражением суставов.

Причиной болевых ощущений в нижних конечностях могут скрываться в патологиях нижних отделов позвоночника.

При появлении сбоев в функционировании венозной системы ломота и болевой синдром уменьшается при подъеме ноги. В том случае, если у человека имеются проблемы с артериями, то избавиться от них удается при опускании ног. Признаком различных патологий позвоночного столба является появление чувства онемения и покалывания в нижних конечностях.

Опасные симптомы и осложнения

Ломота сопровождается другими тревожными симптомами? – Нужен врач!

Ломота сопровождается другими тревожными симптомами? – Нужен врач!

Многие патологии приводят к тому, что сильно ослабевают мышцы ног и появляется ощущения слабости и развитости, а также возникают проблемы с памятью и вниманием.

Кроме этого, могут наблюдаться следующие признаки:

  • астено-невротический синдром
  • бессонница и выраженный болевой синдром в ногах
  • снижение защитных сил организма
  • резкое повышение артериального давления

При таких патологиях, как ботулизм и кишечный грипп, ломота в ногах может дополняться расстройством стула в виде поноса. При тонзиллите, бронхите, ларингите и воспалении легких возможно сочетание ломоты тела с кашлем.

Атеросклероз артерий сопровождается уплотнением стенок кровеносных сосудов, что приводит к появлению ломоты и сжимающих болей в икроножных мышцах.

Во время передвижения такой симптом выражен особенно ярко и отличительным проявлением атеросклероза считается ощущения холодных стоп.

Ломота в ногах часто появляется при патологиях позвоночника по причине нарушения межпозвоночных дисков. Все это приводит к тому, что беспокоят иррадиирующие боли, которые возникают в пояснице и отдают в ногу.

Больше информации о том, почему возникают судороги в ногах можно узнать из видео:

У людей пожилого возраста нередко диагностируются различные заболевания суставов, которые становятся причиной боли и ломоты в ногах. Создается впечатление, что конечности начинает как бы выкручивать и часто это происходит при изменении погодных условий. 

Во время беременности ломота в ногах появляется при варикозе вен, при котором нарушается отток крови в нижних конечностях. Во время активного роста матка начинает давить на сосуды, что и становится причиной появления неприятного симптома. Кроме этого, при беременности ломота в ногах и теле может появляться под воздействием гормонов. В женском организме скапливается большое количество релаксина, что вызывает разрыхление связок в суставах и их сильное растяжение.

Методы диагностики

Ищем причину симптома с помощью УЗИ сосудов ног

Ищем причину симптома с помощью УЗИ сосудов ног

Ломота и боль в ногах может появляться под воздействием различных этиологических факторов, поэтому для выявления точной причины пациенту назначается комплексное обследование.

Диагностика включает в себя следующие исследования:

  1. сбор анамнеза о характере болевого синдрома и месте его возникновения, а также о симптомах, которые его дополняют
  2. визуальный осмотр пациента с пальпацией, специальными тестами и проверкой рефлексов
  3. УЗИ сосудов нижних конечностей
  4. МРТ для определения состояния сосудов, костной ткани и хрящей
  5. радионуклидное сканирование для обследования костной системы
  6. рентгенография и ряд лабораторных исследований

При наличии показаний пациенту проводится УЗИ органов брюшины, с помощью которого удается определить проблемы в функционировании печени и почек.

Способы устранения симптома

Сильная боль и ломота в ногах может появляться при межпозвоночной грыже и блокировать область патологического процесса врач может за счет введения в организм анестетического раствора Новокаина или Лидокаина. Кроме этого, могут назначаться анальгетики для приема внутрь в виде таблеток или путем введения инъекций.

Симптоматическая терапия включает использование следующих противовоспалительных средств группы нестероидов:

  • Ибупрофен
  • Диклофенак

Могут назначаться мази с такими же составляющими компонентами, которые следует наносить на нижние конечности. Кроме этого, можно использовать средства в виде мазей и гелей, в состав которых входят вещества отвлекающего и согревающего действия, а также хондропротекторы.

Правильный диагноз – правильное и эффективное лечение!

Правильный диагноз – правильное и эффективное лечение!

При нахождении пациента в стационаре вводятся миорелаксанты, с помощью которых удается снять рефлекторный мышечный спазм. Подбирается курс витаминов и минералов, и особый акцент делается на препараты группы В, которые просто необходимы для нормальной трофики нервных тканей.

Назначение таких лекарственных средств, как Кавинтон и Актовегин, позволяет восстановить периферическое кровообращение и вывести из организма продукты патологического метаболизма, под воздействием которых появляется ломота в теле.

Профилактика боли и ломоты в ногах включает соблюдение следующих правил:

  1. ограничить потребление жирной пищи
  2. следить за весом своего тела
  3. исключить длительное стояние и сидение в одной позе
  4. своевременное лечить патологии, влияющие на нижние конечности

Рекомендуется носить свободную обувь на низкой платформе и периодически делать массаж ног. Для укрепления стенок сосудов необходимо пить витамин С, и принимать утром и вечером контрастный душ. Образ жизни человека должен быть направлен на устранение развития патологий сердечно-сосудистой системы. Необходимо регулярно заниматься физкультурой, что помогает нормализовать движение крови в нижних конечностях.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

organserdce.com

Болят нижние конечности ног причины

Боль в ногах возникает время от времени у любого человека. Чтобы вылечить неприятные ощущения в конечностях, необходимо выявить причину и диагностировать заболевание, которое явилось причиной дискомфорта. Чем быстрей пациент начнет лечение, тем больше шансов на успех и полное восстановление. Ведь ответить на вопрос, почему болят ноги ниже колен, боль в спине отдает в ногу, болит мизинец на ноге, может только лечащий врач.

Оглавление [Показать]

Факторы возникновения и список недугов

Факторы, вызывающие дискомфорт и боль в ногах, могут быть разными. Не всегда ноющая боль в ногах – это предвестник серьезного недуга, особенно если такие ощущения носят непостоянный характер. Понять, почему болит нога ниже колена спереди или под коленом сзади, началась боль в правом боку, может только специалист.

Физические нагрузки

Болевые ощущения возникают от физической нагрузки. Например, ребенок жалуется на боль в ногах после интенсивных занятий на уроке физкультуры. Возможно, тогда болят ноги после бега. Причиной становятся перетруженные мышцы при танцах, приседаниях. Часто дети, приходя в первый раз в зал, решают, что многокилометровая пробежка сразу сделает мышцы крепкими. После нагрузки у ребенка болят ноги по ночам. У человека во время приседаний и бега болят все мышцы, и если после тренировок боли сохраняются, стоит задуматься, нет ли травмы.

Занятия спортом могут травмировать сустав или сухожилия. Если после падения очень сильно болит колено или крестец, следует сделать рентген. Если ноги сильно болят и не проходят, нужно обращаться в больницу.

Патологические факторы

Врачи знают множество причин, по которым пациент может жаловаться на тянущие боли в ногах. Симптомы болевых ощущений многогранны (болит голень, болит правая ягодица, болит шишка на ноге), проявляются они от приступов до потери чувствительности. Симптомы зависят от характера нарушений в мышцах, нервах, сосудах, артериях и сухожилиях. Обычно это следствие проблем с венами, защемлениями нервов.

Варикоз

Проблемы с венами занимают лидирующие позиции среди причин, вызывающих боли. Для них характерно нарушение кровотока, тянущая боль. Если варикоз не лечится сразу, патология переходит в тр

spina-help.ru

Боли в ногах: 13 болезней, которые нельзя игнорировать

Самые распространенные причины болей в ногах.

Боли в ногах - причины

  1. Эндартериит
  2. Атеросклероз артерий
  3. Артроз, артрит
  4. Тромбофлебит
  5. Последствия переломов
  6. Пяточная шпора
  7. Сахарный диабет
  8. Остеопороз
  9. Миалгия
  10. Подагра
  11. Варикоз
  12. Пояснично-крестцовый остеохондроз
  13. Плоскостопие

Боли в ногах – это проблема, с которой сталкиваются люди в возрасте. На деле же боли в ногах могут возникать у людей разных возрастных групп по разным причинам.

Часто боли в ногах – симптом определенной болезни, которая может быть связана с костями, суставами, венами, мышцами нижних конечностей. Рассмотрим, какие болезни могут вызывать боли в ногах, и как они лечатся.

Эндартериит

Этой болезнью чаще всего страдают мужчины в возрасте 35-50 лет, но первые симптомы могут появляться и в 20-30 лет. Возникает эндартериит вследствие недостаточного поступления крови, а, следовательно, кислорода и питательных веществ к тканям ноги, из-за чего в икроножных мышцах возникает сильная сжимающая боль, и при ходьбе больному человеку приходится часто останавливаться, чтобы отдохнуть. После небольшого отдыха боль проходит, однако возвращается вновь.

Почему эта болезнь сковывает человека, ученые еще не поняли, однако она может возникнуть вследствие затяжных вирусных инфекций, у людей склонных к аллергии, курильщиков, у тех, кто работает на вредном производстве.

При эндартериите повреждаются мелкие артерии, и если его не лечить, то за полтора-два года больной может стать инвалидом – болезнь прогрессирует быстро.

Часто эндартериит начинается с воспаления вен, которое как бы блуждает – как только воспаление сойдет с одного места, то тут же появляется на другом. Первым "звоночком" о проблеме может стать быстрое замерзание ног на холоде.

Следующий этап – поражение артерий, затем будет боль при ходьбе, за ней – даже в состоянии покоя. Дальше у больного чернеют пальцы и ногти, начинается атрофия и гипотрофия мышц, появляются трофические язвы на стопах и пятках.

Лечат эндартериит обезболивающими, гормонами, а также препаратами, которые улучшают текучесть крови. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем легче болезнь будет вылечить.

Атеросклероз артерий

Эта болезнь может развиться в любой артерии, в том числе и в ногах. Внутри сосуда разрастается бляшка из холестерина и кальция, которая затрудняет проток крови, в результате чего меньше крови и кислорода поступает в ткани, и мышцы, которым не хватает питания, начинают болеть.

Чаще всего атеросклерозом артерий ног страдают курильщики, люди с повышенным давлением, лишним весом, сахарным диабетом.

Если болезнь не лечить, то она негативно скажется на качестве жизни и общем самочувствии. Чем дольше проблему игнорировать, тем больше бляшек будет образовываться, и тем меньшие дистанции вы сможете проходить без боли. Когда болезнь перейдет в тяжелую форму, то может грозить даже ампутацией конечности.

Чтобы пройти обследование и получить курс лечения, больному нужно обратиться к ангиологу – сосудистому хирургу. Лечение будет медикаментозным, в тяжелых случаях – оперативным. Также больному для выздоровления нужно отказаться от вредных привычек, заниматься спортом и следить за питанием и давлением.

Артроз, артрит

Обе эти болезни объединяет то, что при их развитии поражаются суставы, но при артрозе под прицелом только суставы, а при артрите – весь организм. Причин этих недугов несколько – инфекция, отклонение в работе иммунной системы, нарушение обмена веществ.

При артрозе боль в суставах возникает только при движении и сильной физической нагрузке, при артрите боль не утихает даже в состоянии покоя. Также при артрозе разрушается хрящевая прослойка и происходит трение костей, что приводит к хрусту. Амплитуда движений при артрозе уменьшается в определенном суставе, при артрите – во всем теле. Также при артрите возможно повышение температуры, псориаз, воспаление глаз, слабость.

Лечение артрита и артроза должно быть полным и комплексным – применяются противовоспалительные средства, по назначению врача больного направляют на лечебную физкультуру, физиотерапию, приписывают диету.

Профилактика артрита и артроза – здоровый образ жизни, физические нагрузки, осторожность зимой, а также удобная обувь.

Тромбофлебит

При развитии этой болезни стенки вен уплотняются и образовываются тромбы. Чаще всего это происходит на фоне варикозного расширения вен. Тромбофлебит могут спровоцировать рак, заболевания крови, сердца, инфекции, травмы. Основное проявление – чувство тяжести и боли в ногах, часто ноги отекают, а кожа на пораженном участке краснеет и воспаляется, возможно и повышение температуры.

Лечением тромбофлебита занимается врач-флеболог. Он назначит ультразвуковое ангиосканирование, УЗДГ вен нижних конечностей, реовазографию, а также комплекс препаратов.

Последствия переломов

Боли в ногах могут быть следствием перелома конечности. Она может возникать как в процессе реабилитации, так и по истечению нескольких лет после травмы. Зачастую боль в ноге, которая была сломана, возникает во время ходьбы. Чтобы уменьшить болевые ощущения, используйте ортезы, которые снимают часть нагрузки на конечность.

Пяточная шпора

Чаще всего костное разрастание возникает на фоне возрастных изменений обменных процессов. Когда разрастание формируется, больной может чувствовать легкую боль при ходьбе. Чем дольше болезнь будет развиваться, тем ярче будет выражена боль, она может быть настолько сильной, что больному будет трудно ее терпеть.

Врач для лечения пяточной шпоры назначит обезболивающие и противовоспалительные средства, массаж, физиотерапию или лечебную гимнастику.

Сахарный диабет

Диабет часто дает осложнения на ноги, так как из-за атеросклероза остается слишком узкий просвет в кровеносных сосудах и ткани ног получают недостаточно крови, и поэтому ноги болят. Боль может возникать в состоянии покоя или только при ходьбе.

Также при сахарном диабете и проблемах с сосудами страдает кожа на ногах – она может шелушиться, стать сухой бледной, холодной, или, наоборот, синюшной. Больному диабетом важно сохранить хороший кровоток в ногах, и при первых болях или нездоровом виде кожи ног обращаться к врачу, чтобы вовремя начать лечение.

Остеопороз

Ему чаще подвержены женщины, чем мужчины, им страдает каждая третья женщина после 50 лет. Это заболевание костной ткани, при котором ее количество значительно уменьшается, а изменения, возникающие в теле из-за остеопороза, вызывают хрупкость костей – даже при незначительной нагрузке больной рискует получить перелом.

Остеопороз опасен тем, что не имеет особо выраженных признаков, и часто о болезни пациенты узнают уже после перелома, однако о наличии проблемы могут подсказать судороги и боли в икрах, которые возникают из-за недостатка кальция. Врачи советуют в качестве профилактики правильно питаться, выбирать продукты с содержанием кальция, отказаться от вредных привычек и больше двигаться.

Миалгия

Причинами этой болезни считают мышечные травмы, воспалительные заболевания, малоподвижный образ жизни или тяжелые физические нагрузки, нарушения сна, стрессы, аутоиммунные заболевания. Симптомы миалгии – боль, отечность, быстрая утомляемость, онемение, ощущение тяжести.

Лечение при миалгии назначает ревматолог, но могут понадобиться консультации и других специалистов. Если болезнь не лечить, это приведет к атрофии пораженных мышц и инвалидности.

Подагра

Эта болезнь поражает суставы из-за повышенного уровня в них солей мочевой кислоты. Боль при подагре локализируется в пораженном суставе, она резкая, возникает вне зависимости от нагрузки – и днем, и ночью.

Лечит подагру ревматолог, врач после обследования назначает нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и средства, тормозящие образование мочевой кислоты. Также для больного подбирается специальная диета.

Варикоз

Варикозное расширение вен нижних конечностей вызвано нарушением кровотока. Существенное влияние на развитие болезни оказывает образ жизни, привычки, наследственность. Признаки варикоза – узловатые расширения подкожных вен, боль, тяжесть в ногах, отеки стопы и голени, усталость в ногах к концу дня. Варикозные узлы часто склонны к образованию тромбов и инфицированию. Обнаружить варикозные узлы чаще всего можно на внутренней поверхности голеней или бедер.

Наиболее эффективным методом в лечении является операция – венэктомия. Медикаментозная и компрессионная терапия при лечении варикоза используются как вспомогательные методы при оперативном лечении.

Пояснично-крестцовый остеохондроз

Основная причина болезни – неправильная нагрузка на позвоночный столб. Факторы риска – малоподвижный образ жизни, большие физические нагрузки, неправильная осанка, аномалии позвоночника.

Симптомы пояснично-крестцового остеохондроза – "простреливающая" боль в ногах, она возможна и в состоянии покоя, но усиливается при нагрузках. Боль по задней или боковой поверхности ноги от пятки до ягодицы – признак воспаления седалищного нерва.

Как лечить пояснично-крестцовый остеохондроз, решит невролог после обследования.

Плоскостопие

При плоскостопии больного может мучить боль в стопах и голенях. Что характерно, она усиливается ближе к вечеру. Ходить человеку, который страдает от плоскостопия, тяжело, он быстро устает.

Как облегчить болевые симптомы, подскажет врач ортопед. Это могут быть рекомендации по подбору правильной обуви, специальные упражнения, ванночки.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Внезапные спазмы мышц могут намекать на серьезные неполадки в организме.

kp.ua

Ломит ноги, что делать. Как избавиться от ломоты в ногах

Бытует мнение, что проблемы с ногами – это удел стариков. Но врачебный опыт последних лет показывает обратное. Очень много молодых людей в возрасте от 20 до 35 лет также обращается к ним с болями в ногах. В чем причина ухудшения здоровья, которое отражается в ломоте ног, и что делать с этой проблемой?

1

Для начала нужно определиться с характером боли (ломит, крутит, испытывают тяжесть, «гудят», немеют), так как он о многом может сказать. Если ноги «гудят», это скорее всего дает о себе знать усталость, вызванная чрезмерными нагрузками (бег, длительное стояние, неудобная поза, ходьба на каблуках). В этом нет ничего страшного, и такие неприятные ощущения легко устранить. Если же ноги немеют, их выкручивает, вы ощущаете явную боль, это могут быть симптомы серьезных заболеваний – артрит, остеомиелит, атеросклероз, варикоз и т.д.

2

Затем нужно выявить причину возникновения боли и устранить её. Если это резкие чрезмерные нагрузки, значит, нужно их снизить или вовсе пока повременить с ними. Если причиной всему постоянное ношение высоких каблуков, замените их на удобную обувь с небольшим каблучком или без него. Курение тоже способствует усугублению ситуации, поэтому бросайте курить! И вообще, старайтесь вести здоровый образ жизни.

3

Способов устранения боли или хотя бы ее постепенного уменьшения есть несколько. Для начала попробуйте обойтись контрастным душем. Вода творит чудеса с человеческим организмом: бодрит его, приводит в тонус, обновляет. Более того, контраст температур ускоряет циркуляцию крови, а улучшение кровоснабжения – это гарантия доставки кислорода в нужном объеме и своевременно в ваши сосуды.

4

Еще можно попробовать делать зарядку или «нехитрые» упражнения. К разряду «нехитрых» относится американская поза – когда сидя на стуле, вы запрокидываете ноги на стол на несколько минут. Таким образом происходит отток крови из нижних конечностей. В утреннюю зарядку можно включить специальный набор упражнений, который укрепит ваши ноги.

5

Вернуть ваши ноги «к жизни» поможет массаж. Это должен быть комплексный массаж ног и ступней с растиранием (желательно при этом использовать крем с охлаждающим эффектом).

6

Если ломота в ногах не проходит, а попасть к доктору в ближайшие дни не получается, то начните принимать рутин и витамин С. Не принесут вреда, но зато смогут улучшить самочувствие противоотечные и антитромботические крема, в состав которых входят конский каштан, пиявки, экстракт ладанного дерева. Втирать их следует массажными движениями.

Если ваше недомогание не проходит, ноги все так же ломят, а боль усиливается, нужно обращаться к врачу. Со здоровьем шутки плохи, а потому если вы сами понимаете, что ломота возникает не из-за банальной усталости и нагрузок, а причина в чем-то другом, не оттягивайте поход в поликлинику. Только после личного осмотра он сможет назначить лечение, предварительно поставив диагноз.

sovetclub.ru

Что делать, если ломит ноги

Неприятные ощущения в ногах время от времени появляются у каждого человека, и каждый характеризует это состояние по-своему: у кого-то их ломит, у кого-то крутит, кто-то чувствует тяжесть в ногах, а кто-то обозначает неприятные ощущения термином «гудят». Конечно, такие характеристики имеют скорее эмоциональную окраску и не могут свидетельствовать о наличии какого-либо заболевания.

Если ломит ноги, нужно сделать массаж, принять ванночку или контрастный душ. Помимо этого, может помочь упражнение «американская посадка», при котором ноги забрасываются на стол на пару минут.

Чаще всего ноги ломит из-за сосудистых недугов, в частности, варикозного расширения вен. При этом заболевании увеличивается поперечник и просвет вен, в результате нарушается кровообращение, ноги ломит, распирает, появляется ощущение, что по ним ползают мурашки.

Человек с таким заболеванием должен правильно организовывать свой труд и быт: почаще давать ногам отдых, выполняя полезное в данном случае упражнение «американская посадка», которое заключается в забрасывании ног на стол на пару минут. Целебной силой обладают массаж и контрастный душ.

Если ноги ломит в течение длительного времени, лучше обратиться к врачу. Доврачебная помощь включает прием рутина и витамина С, можно использовать противоотечные и антитромботические крема на основе конского каштана, пиявки и другие.

Очень часто ноги ломит у беременных женщин, в этом случае поможет бессолевая диета и противоотечные средства растительного происхождения с конским каштаном и экстрактом ладанного дерева. Ломота в ногах возникает и при повышенных нагрузках на организм. Усталые мышцы испытывают недостаток кислорода и избыток молочной кислоты. В этом случае могут помочь теплая ванна, массаж с охлаждающим кремом и растирание.

После непривычных нагрузок хорошо попариться в бане или сауне. В качестве растирки подойдет средство, способное усиливать кровообращение в мышцах – это может быть как эфирное масло типа вьетнамского бальзама, так и крем с красным перцем или экстрактом медицинской пиявки. Если под рукой совсем ничего не оказалось, подойдет одеколон или водка.

Нередко ноги ломит и при серьезном заболевании – пояснично-крестцовом радикулите. При этом больной ощущает боли не только в пояснице, но и в задней поверхности бедра и наружной поверхности голени. В этом случае помогут противовоспалительные и противоболевые средства на основе нимесулида. Спазмы скелетной мускулатуры помогут устранить миорелаксанты. Но в любом случае при наличии болей следует сначала показаться врачу.

www.kakprosto.ru