Когда человек начинает стареть – Когда человек начинает стареть 🚩 во сколько лет женщина начинает стареть 🚩 Разное

Забываете имена людей, кряхтите, когда наклоняетесь, и засыпаете перед телевизором? 

Поздравляем, вы начали стареть.

Исследование более 2000 людей также показало, что потребность в дневном сне, тщетные попытки усесться, скрестив ноги, и предпочтение комфорта моде указывают на то, что вы постарели. 

Читайте также:10 важных сигналов мозга о том, что он стареет быстрее вашего тела

Всего было выявлено около 50-ти таких признаков.

Специалисты выяснили, что люди, как правило, начинают все это чувствовать в возрасте 41 года, а в 57 лет они уже считали себя “официально старыми”.

Первые признаки старения

При этом около половины опрошенных больше всего беспокоились по поводу потери памяти, и около 30 процентов волновало, как старение отразится на уровне их физической подготовки.

Больше трети всех людей тревожились о том, что с возрастом станут одинокими, и каждый пятый мучительно ждал, что пострадает их внешность.

В то же время почти половина респондентов согласилась с тем, что чувствует себя старым раньше времени.

Оставались и те, кто не готов был смириться с мыслью о старости, и чувствовал себя моложе собственного возраста.

Изменение образа жизни считается самым популярным способом обратить время вспять по мнению большинства. Многие готовы изменить свое питание, заняться спортом, а также отказаться от вредных привычек, таких как курение и алкоголь.

Читайте также: 16 незаметных признаков того, что вы теряете здоровье

Признаки старения человека

Вот официальные признаки того, что вы начали стареть:

1. Забываете имена людей.

2. Лысеете.

3. Часто говорите о своих суставах и болезнях.

4. Кряхтите, когда наклоняетесь.

5. Не знаете песен, которые находятся в топе популярности.

6. Все время теряете ключи, очки, сумку.

7. У вас появились волосы на ушах, бровях, носу, лице.

8. Боитесь поднимать тяжести из-за проблем в спине.

9. Произносите фразу: “В наше время..”.

10. Не можете сесть, скрестив ноги на полу.

11. Не любите шумные заведения.

12. Выбираете удобную одежду и обувь, предпочитая ее модной.

13. Каждый вечер засыпаете перед экраном телевизора.

14. Считаете, что учителя и врачи выглядят очень молодо.

15. Чаще подхватываете болезни.

16. Говорите: “Такого не было в моей молодости”.

17. Жалуетесь на многие вещи.

18. Нуждаетесь в дневном сне.

19. Чувствуете себя уставшим сразу после пробуждения.

20. Не можете разобраться в современных технологиях.

Читайте также: 15 ошибок, из-за которых вы выглядите на 10 лет старше

21. Обнаруживаете, что не понимаете, о чем говорят молодые люди.

22. Среди ваших коллег есть те, кто понятия не имеет, что такое кассета.

23. Отстали от повседневных технологий, таких как планшеты и телевизоры.

24. Жалуетесь на абсолютный бред, который показывают по телевизору.

25. Проводите много времени, сравнивая симптомы болезней и травм со своими друзьями.

26. Ваши друзья начали чаще болеть.

27. Не можете вспомнить ни одно название современных музыкальных групп.

28. Думаете о том, чтобы взять тур, где не будет детей.

29. Знаете свой лимит алкоголя.

30. Считаете, что нет ничего хуже, чем отправиться на музыкальный фестиваль.

31. Никуда не выходите без пальто или куртки.

32. Кладете повседневные предметы в неположенные места.

33. Переключаете с одной радиостанции на другую.

34. Начали водить машину очень медленно.

35. Вам уже не так легко похудеть.

36. Купили себе смартфон, но не пользуетесь никакими функциями кроме звонков.

37. Ждете, когда выпить очередную чашечку чая.

38. Тратите больше денег на кремы для лица и продукты против старения.

39. Засыпаете после одного стакана вина.

40. Считаете, что имеете право говорить, что вы именно думаете, даже если это невежливо.

41. Вам нравится, когда у вас спрашивают паспорт.

42. Платите наличными, а не карточкой.

43. Предпочитаете провести вечер за настольными играми, вместо того, чтобы развлечься вне дома.

44. Вас критикуют за политически неверные мнения.

45. Ваши уши стали больше.

46. В воскресенье вы идете на прогулку вместо того, чтобы выспаться.

47. Вы соглашаетесь вести машину вместо того, чтобы выпить.

10 неожиданных признаков старения, которые выдают ваш возраст раньше любых морщин

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Обычно, говоря о первых признаках старения, упоминают ранние морщинки и потерю упругости кожи. Зная о них, женщины все силы бросают на борьбу с внешними изъянами, упуская из виду куда более объективные сигналы, которые подает нам организм, вступая в пору зрелости.

AdMe.ru составил список самых неочевидных, но при этом самых показательных возрастных изменений, которые еще до «гусиных лапок» подскажут вам о необходимости начать следить за своим здоровьем, чтобы максимально замедлить процесс старения.

1. Замедление реакции

С возрастом скорость реакции начинает заметно падать. Если в молодости мы все схватываем на лету и в прямом, и в переносном смысле, то с возрастом случайно разбитых чашек и помятых бамперов в нашем послужном списке становится все больше и больше.

Чтобы убедиться в том, что это не следствие усталости, а первые звоночки, которые подает нам наш организм, проведите простой тест:

• возьмите линейку длиной 45 см;
• раскройте кисть руки на ширину примерно 10 см;
• попросите кого-нибудь подержать линейку над вашей кистью максимальным делением вниз, а затем отпустить ее без предупреждения, а сами как можно быстрее поймайте предмет;
• повторите тест трижды, каждый раз отмечая деление линейки, на котором сомкнулись ваши пальцы, а затем вычислите средний результат.

В норме для человека 20–30 лет он составит 30 см, для 40—50-летнего — 20 см. Если ваш результат отличается от этих цифр в меньшую сторону, по всей видимости, процессы старения в вашем организме ускоряются.

2. Увеличение сроков заживления ран и синяков

Один из самых наглядных признаков преждевременного старения заключается в том, что раны и синяки на теле проходят гораздо медленнее, чем раньше. Человеческая кожа обладает удивительной способностью к регенерации. Нарушение этого процесса говорит о том, что внутренние системы дают сбой, который может быть вызван в том числе и старением организма.

Ученые объяснили, почему мы стареем, и рассказали, как можно этого избежать

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Когда мы начинаем стареть и можно ли как-то это остановить? Ученые выяснили, что процесс старения начинается примерно после 25 лет. Любопытно, но старение лишь на 20 % определяется генами, а все остальное — это наши привычки и образ жизни. Что касается эликсира молодости, то его создания, кажется, придется подождать.

AdMe.ru ознакомился с исследованиями ученых и выяснил, по каким причинам мы стареем, почему омарам повезло чуть больше, чем людям, и что поможет продлить жизнь без больших усилий.

В чем заключается причина старения?

Начнем с самого интересного: единой теории, которая смогла бы просто объяснить причины старения, на сегодняшний день нет. Процесс старения обусловлен многими факторами, а ученые пока что пришли к следующему более-менее общему выводу: со временем организм «накапливает» повреждения, а бороться с ними ему становится все сложнее и сложнее.

Одна из самых актуальных и интересных теорий старения связана с так называемыми теломерами. Все мы знаем, что клетки в живом организме постоянно делятся, но чем старше организм, тем больше мутаций может накапливаться в клетках. Так вот, концевые участки ДНК под названием теломеры с каждым новым делением укорачиваются. А еще они призваны защитить организм от изнашивания. В какой-то момент теломеры становятся слишком короткими, и клетка перестает делиться.

Но существует фермент телом

Как стареет организм человека – причины старения

Как стареет организм человека, если жизнь можно разделить на три этапа: детство, зрелость и старость. Старость, хотя и последний период жизни, не обязательно должна быть концом света.

Считается непривлекательной, но, это естественная фаза жизни.
Старение неизбежно, этот процесс может быть ускорен по причине неправильного образа жизни или неблагоприятных условий окружающей среды. 

Как стареет организм человека, причины:

Содержание статьи

Не только болезни влияют на скорость старения.

• Загрязненный воздух.
• Вода.
• Радиация.
• Неправильное питание.
• Стимуляторы.
• Стресс.

Есть две теории старения – на уровне ДНК и работа свободных радикалов. Все это может привести к значительному сокращению жизни человека. Изменения в организме человека в старческом возрасте будут описаны ниже.

Как стареет организм человека, начало старения:

Начинается сравнительно рано. Старость начинается намного раньше, чем мы себе представляем. Уже в 30 лет появляются первые морщины, седые волосы. Новые болезни появляются с каждым годом.

Постепенно теряется способность:

• Хорошо видеть.
• Возникают проблемы со слухом.
• Выпадают зубы и волосы.
• Появляются морщины на коже.
• Мышцы слабеют.
• Кровеносные сосуды сужаются.
• Кости становятся хрупкими по структуре.
• Организм становится более восприимчивым к болезням, которые можно было бы преодолеть в более раннем возрасте.

Ухудшение зрения, слуха, вкуса:

С годами зрение ухудшается, объекты расплываются перед глазами, теряют фокус. Мелкий шрифт перестает быть видимым. Больше трети страдают дальнозоркостью. У большой группы развивается катаракта.
Проблемы со слухом замечены у каждого третьего лица старше 65 лет. Пожилые люди жалуются на ухудшение их способности распознавать запахи.

Старение кожи:

Морщины появляются на лице гораздо раньше, чем мы привыкли считать. Мимика, исчезновение подкожной жировой клетчатки, снижение эластичности кожи влияют на их формирование.

Это связано с тем, что у пожилых людей метаболизм снижен. Старые клетки заменяются медленнее. Все ранки на коже тоже заживают медленнее. У людей старше 70 лет можно увидеть на коже темные пигментные пятна. Часто они появляются уже после 50 лет.

Выпадение и седина волос:

Красивый, блестящий цвет волос к 60 годам становится неопределенным, тусклым с седыми прядями. Почему это происходит? Меланоциты, отвечающие за цвет волос, со временем перестают выполнять свои функции и умирают.

Эффективность волосяных фолликулов также снижается. Волосы не восстанавливаются так быстро, как в молодости, становятся тонкими и ломкими, часто выпадают.

Пожилые люди теряют волосы на руках, ногах, но они появляются в других неудобных местах. У мужчин можно увидеть жесткие, грубые волосы в ушах, бровях или носу. Женщины, жалуются на появление волос на подбородке и верхней губе.

Состояние костей:

Скелетная система пожилых людей перестает быть устойчивой к травмам и переломам. Кости подвергаются деминерализации. Масса их уменьшается. После 60 лет кости могут быть на 8% легче у женщин. У мужчин это отклонение от нормы составляет 3%. Поэтому распространенной проблемой этого возраста является перелом шейки бедра.

Износ хрящевой ткани:

Суставы со временем тоже изнашиваются. Постепенно коллаген и эластин уменьшаются. Хрящ твердеет, изнашивается, становится тоньше и более подвержен травмам.

Уменьшение мозга:

Человеческий мозг стареет неравномерно. С возрастом размер и вес мозговой ткани уменьшается. Наблюдается атрофия нейронов, проявляемая снижением концентрации, проблемами с памятью, сном.

Количество клеток Пуркинье в мозжечке тоже уменьшается, что приводит к ухудшению двигательных функций. Уменьшение количества нервных клеток связано с уменьшением кровотока в головном мозге, уменьшением поглощения глюкозы и кислорода.

Деградация мышц:

Мышцы — это ткани, деградация которых зависит от образа жизни. Истощение мышц наблюдается у людей, интенсивно занимающихся спортом, получающих травмы и у малоподвижных людей.

В первом случае уменьшение мышечной силы и массы может быть результатом значительной деградации. Во втором случае причиной является недостаточное использование мышц.

Уменьшение объема легких:

По мере прогрессирования процесса старения количество воздуха в легких увеличивается, а способность дышать уменьшается. Тело получает меньше кислорода. У человека наблюдается уменьшение объема, гибкости, эластичности легких.

Это результат изменений коллагена в легочной ткани. Дыхательные, межреберные, диафрагмальные мышцы ослабевают с возрастом.

Старение системы кровообращения:

Старение кровеносной системы начинается с сосудов. Сосуды, приносящие кровь к сердцу, с годами становятся тверже. Причина связана с отложениями холестерина.

Сердце работает тяжелее, чтобы накачать столько же крови. Учащенное сердцебиение наносит большой вред клеткам, потребляет больше кислорода для организма.

Замедление работы пищеварения и выделения:

Перистальтика кишечника значительно ослабевает. Производится меньшее количество пищеварительных соков, что часто приводит к запорам.

Размер почек и их эффективная работа уменьшаются. Кровь хуже очищается от вредных веществ. Фильтрация почек у мужчин старческого возраста снижается на 50% по сравнению с уровнем фильтрации у мужчин 20 лет.

Старение репродуктивной системы:

Половые гормоны играют огромную роль в жизни женщины. С уменьшением их производства, способность иметь детей заканчивается. Изменения касаются не только репродуктивной системы, они охватывают весь организм женщины.

Кожа женщины становится вялой, похожей на пергамент. Грудь обвисает. В области талии, рук, бедер накапливается жир.Изменения в секреции гормонов у мужчин не столь серьезны для их репродуктивной системы. Они даже после 60 лет способны зачать ребенка.

Как и когда начинает стареть организм человека:

ВОЗ подразделяет старение на три этапа:

1.От 60 до 75 лет — этап, называемый ранней старостью.
2. От 75 до 90 лет — Наступление пожилого возраста.
3. 90+ — старость.
Следующие стадии характеризуются углублением признаков физиологического и психического старения:

• Постепенное ограничение психофизической подготовленности и независимости.
• Ограничение возможности социальной адаптации.
• Усиление зависимости от других.
  Старость имеет много преимуществ. Это время, когда начинается «вторая молодость».

Плюсы золотого века жизни:

• Вместе с окончанием профессиональной деятельности увеличивается количество свободного времени. Его можно использовать для развития своих увлечений, отдыха, путешествий.
• В это время часто появляются внуки. Избыток свободного времени, и ваш жизненный опыт могут помочь в их воспитании.
  • В течение этого времени многие люди решают еще работать.
  Когда людей спрашивают, чего они боятся больше всего, отвечают — старости.

Как стареет организм человека, причины страха старости:

Для многих людей старение связано с заболеваниями, появляющимися с возрастом:

• Частое недержание мочи.
• Плохая память.
• Разряжение костной ткани или остеопороз.
• Мучительный ревматизм.
• Стадии ожирения.
• Умственная деменция.
• Нежелательное старческое слабоумие.

Потеря физической формы приводит к немощи. Старики полностью зависят от других людей. Сильно переживают от своей беспомощности.

Страхи пожилых людей:

• Старики испытывают чувство социального отторжения. Часто живут в одиночестве — умирает «другая половина», уезжают друзья того же возраста, дети живут своей жизнью.
• Мучает бедность — низкие пенсии зачастую составляют немногим больше, чем суммы на лекарства и ежемесячные платежи.
• У пожилых людей усиливается страх смерти, осознание, что их жизнь подходит к концу. Мысли о потраченных впустую возможностях и неспособности осуществить мечты могут вызвать депрессию.

Как помочь родному человеку в старости:

Пожилые люди почти всегда встречаемся в семьях. Часто молодежь не понимает, что такое старость. Не знают, как обращаться с пожилыми людьми, что им нужно, как не задеть их чувства.

Рекомендации и советы по уходу:

• Не навязывайте себя в помощники — пожилой человек не является маленьким ребенком и имеет право принимать решение за себя. Может принимать или отклонять вашу помощь.
• Пожилые люди нуждаются в жизненной, дальнейшей цели. Это могут быть разные виды деятельности в зависимости от здоровья, силы и потребностей пожилого человека.
• Уважайте их достоинство — деликатность требуется для контакта с больными людьми. Они вынуждены отказаться от своей прежней независимости. Полностью зависят от лица, осуществляющего уход за ними.

Уход и забота:

• Помогайте в выполнении физических упражнений, улучшающих физическую форму и самочувствие.
• Если бабушка или дедушка болеют, обеспечьте им максимальный комфорт. Постарайтесь организовать достойное медицинское обслуживание.
• Оформите получение услуг специализированных медицинских работников, если ухаживать за пожилым сами не можете.
• Частая проблема у стариков — недержания мочи возникает или ее течение ухудшается. Существуют различные способы облегчить данную проблему. В ваших силах убедить, обеспечить комфорт, чтобы избежать чувства вины за болезнь. Специализированными памперсами можно избежать дискомфорта и неприятного запаха.

Нами сегодня изучена тема – как стареет организм человека. Все это грустно, но, неизбежно.

Хочу пожелать долгой жизни всем, живущим на земле!

Автор статьи: Эртли С. В.

Старение (биология) — Википедия

Старение — в биологии процесс постепенного нарушения и потери важных функций организма или его частей, в частности способности к размножению и регенерации. Вследствие старения организм становится менее приспособленным к условиям окружающей среды, уменьшает и теряет свою способность бороться с хищниками и противостоять болезням и травмам.

Явление старения в той или иной мере наблюдается практически у всех живых организмов, за исключением ряда организмов с пренебрежимым старением. У людей в возрасте около 100 лет также наблюдается явление пренебрежимого старения^[1].

Старение и размножение[править | править код]

Размножение — важная функция жизни организмов: все другие жизненные процессы, в частности старение и смерть, адаптированы к его потребностям. Для понимания процесса старения важно подчеркнуть различия между одноплодными и многоплодными стратегиями размножения. Одноплодные организмы размножаются с помощью единичного акта размножения на протяжении жизни организма. Большинство одноплодных организмов — однолетние и двулетние растения, но среди них много насекомых и несколько позвоночных животных, таких как розовый лосось и угорь. Многоплодные организмы, с другой стороны, размножаются периодически на протяжении диапазона половой зрелости, который обычно составляет большую часть жизни.

Одноплодные организмы[править | править код]

У одноплодных форм размножения старение имеет место в конце жизненного периода, после которого организм проходит через стадию очень быстрого старения, которое приводит к смерти организма. У растений фаза старения обычно является составляющей частью возобновляемого процесса, важной для его завершения. Распространение семян, например, сопровождается процессами созревания, падения плодов и высыхания семян — процессов, неотделимых от процесса старения растения. Это быстрое старение вызывается с помощью определённых гормонов, уровень которых меняется в зависимости от состояния развития растения и экологических условий. Если, например, препятствовать выделению гормона роста растений — ауксина — экспериментальными методами, растение живёт дольше и проходит через нетипичное для него долгое старение.

Подобная картина старения наблюдается и у некоторых насекомых, которые отличаются двумя чёткими стратегиями адаптивной окраски: защитная окраска, с помощью которой насекомые маскируются от потенциальных хищников, и отпугивающая окраска, которая обычно указывает на ядовитость насекомого. Эти два примера адаптации имеют разные оптимальные стратегии выживания видов: насекомые с защитной окраской умирают быстрее после завершения размножения, тем самым сокращая возможность для хищников научиться распознавать их,— тогда как насекомые с отпугивающей окраской живут очень долго после размножения, увеличивая возможность хищников запомнить их. Обе стратегии адаптаций найдены среди представителей семейства мотыльков-сатурний, на примере которых было показано, что продолжительность их жизни после размножения контролируется гормональной системой, которая также контролирует ту часть времени, которую насекомые проводят в полёте: мотыльки с защитной окраской проводят больше времени в полёте, истощают себя и быстро умирают, тогда как мотыльки с отпугивающей окраской летают меньше, сохраняют энергию, и в результате — живут дольше^[2].

Многоплодные организмы[править | править код]

Многоплодные формы включают большинство позвоночных животных, большинство долгоживущих насекомых, ракообразных и пауков, головоногих и брюхоногих моллюсков и многолетние растения. В отличие от одноплодных форм, многоплодным организмам не нужно использовать все жизненные силы до конца их воспроизводящей фазы (фазы размножения) для того, чтобы размножение прошло успешно, и средняя продолжительность жизни относительно периода размножения весьма значительно меняется у разных особей и в зависимости от вида: маленькие грызуны и дикие птицы используют в среднем только от 10 до 20 процентов их потенциального периода размножения, тогда как киты, слоны, обезьяны и другие крупные млекопитающие в природных условиях используют более 50 процентов своих периодов размножения, и часто даже переживают его.

У многоплодных организмов старение имеет постепенный характер: без очевидных специфических системных или экологических механизмов, которые бы инициировали этот процесс. Старение в первую очередь проявляется как снижение возможностей организма к размножению. У видов, которые достигают фиксированного размера тела, снижение возможностей к размножению начинается довольно рано — и ускоряется с возрастом. У больших пресмыкающихся, которые достигают половой зрелости ещё имея небольшой размер и продолжают расти на протяжении долгого воспроизводящего периода, число откладываемых яиц увеличивается с возрастом на протяжении довольно долгого периода, но в конце концов прекращает расти и постепенно снижается. Воспроизводящий период в таких случаях короче продолжительности жизни.

Ещё одной особенностью многоплодных организмов является зависимость скорости процесса старения от способности размножаться и от возможностей выживания потомства — наиболее плодовитые организмы стареют намного быстрее, чем менее плодовитые. Такая зависимость позволяет выживать животным с малой продолжительностью жизни за счёт большого потомства, а неплодовитым животным — за счёт большого числа возможностей для размножения.

Для математического описания старения многоплодных организмов иногда используется так называемый закон смертности Гомпертца — Мейкхама^[2] (или просто Гомпертца), согласно которому вероятность смерти экспоненциально возрастает с возрастом: p=a+bx{\displaystyle p=a+b^{x}}, где x — возраст, а p — относительная вероятность смерти за определённый промежуток времени, a и b — коэффициенты. Таким образом, при отсутствии постоянного члена a, размер популяции уменьшается с возрастом по двойной экспоненте s(x)=exp[−m(bx−1)]{\displaystyle s(x)=exp[-m(b^{x}-1)]}^[3]. Этот закон эмпирический и имеет место не для всех животных и не на всех промежутках времени, но он наиболее простой для сравнения старения разных организмов, и потому коэффициент b часто используется в качестве показателя скорости старения.

Следует отметить, что закон Гомпертца — Мейкхама является только приближением, верным в среднем возрастном диапазоне. В области малого возраста наблюдается значительно более высокая смертность, чем предусматривается этим законом. Например, северная треска во время нереста может откладывать до 6 миллионов икринок, но только небольшое количество из них выживает до момента половой зрелости^[4]. Такая смертность является преимущественно результатом неспособности молодых особей избегать хищников, бороться с болезнями, а также может быть результатом врождённых дефектов, и не является результатом старения. В области позднего возраста, наоборот, наблюдается уменьшения смертности по сравнению с законом Гомпертца, точнее выход вероятности смерти за единицу времени на плато^[5]. Как и в случае детской смертности, это общий закон, который наблюдается даже в неживой природе^[6]. И хотя одним из возможных объяснений этого явления могла бы быть гетерогенность популяции, современные данные чётко указывают на связь выхода смертности на плато с замедлением процесса старения^[7].

Для многоплодных организмов очевидно влияние факторов популяционной динамики на эволюцию репликативного (клеток генеративной линии) и соматичного (телесного) старения. Пропорциональный вклад индивидуума в скорость увеличения размера многоплодной популяции уменьшается с возрастом по мере уменьшения способности размножаться. Эти факты предполагают наличие оптимального размера потомства от одной особи. Насколько это может направить эволюцию специфического старения или методов защиты против старения, вызванного другими причинами, — всё ещё остаётся открытым вопросом, в котором нет единого мнения у исследователей^[2].

Старение в разных таксономических группах[править | править код]

Многоклеточные животные[править | править код]

Эффект старения животных обычно наблюдается только в защищённых средах (например, лабораториях и зоопарках). В природных условиях доминирующей причиной смерти являются хищники, болезни или нехватка еды, поэтому старение проявляется очень редко. Как правило, естественная продолжительность жизни животного только ненамного превышает время достижения половой зрелости, а максимальная продолжительность жизни до смерти от старости в несколько раз больше (однако, существует несколько исключений из этого правила). В следующей таблице приведены значения максимальной зарегистрированной продолжительности жизни некоторых организмов до смерти от старости, таблица составлена преимущественно основываясь на данных, полученных в защищённых условиях.

Примечания:

.

^б Следует отметить, что человек способен пользоваться услугами медицины, кроме того, случаи долгой жизни человека намного лучше задокументированы. В результате продолжительность жизни человека кажется дольше, чем у аналогичных животных.

^с личинка подёнки живёт до 2—3 лет.

• Факторы, которые оказывают влияние на продолжительность жизни.

Продолжительность жизни очень сильно разнится между видами животных. Несколько факторов имеют своё влияние на неё. В большинстве случаев продолжительность жизни зависит от плодовитости животного: чем больше потомства оно даёт, тем меньше живёт. Кроме того, продолжительность жизни зависит от размера животного, размера его мозга и метаболической активности. Например, как правило меньшие по размеру животные имеют меньшую, а большие по размеру — большую продолжительность жизни.

Простейшие животные[править | править код]

Некоторые низшие животные практически избегают старения за счёт быстрого обновления клеток всех тканей своего тела, что возможно за счёт простой и децентрализованной структуры тела. Примерами таких организмов являются морские актинии и пресноводные гидры. В исследовании, опубликованном в 1998 году^[9], было показано, что по внешним, цитологическим признакам и способности к размножению, гидра не проявляет признаков старения на протяжении всего исследования в течение 4 лет. Даже если она, в принципе, и может стареть, разница между продолжительностью жизни и временем достижения половой зрелости, который составляет лишь около недели, весьма существенна.

Медленно стареющие позвоночные животные[править | править код]

Хотя у большинства животных старение очевидно, у некоторых животных оно незначительно. Примерами таких животных являются некоторые крупные пресмыкающиеся, в первую очередь черепахи. Например, галапагосская черепаха (Geochelone nigra) способна жить до 177 лет^[10], а некоторые рыбы, например осетровые, живут дольше, чем 150 лет^[11]. Тем не менее, продолжительность жизни и старение этих животных исследованы очень плохо. Кроме того, даже на протяжении долгой жизни, затраты энергии этих организмов незначительны, намного меньшие, чем у млекопитающих. Кроме того, эти животные постепенно увеличиваются в размере даже после достижения половой зрелости, что позволяет им разбавлять стареющие клетки тела новыми.

Млекопитающие[править | править код]

Лучше всего исследована зависимость продолжительности жизни от таксономической группы среди млекопитающих. Приматы, в целом, — наиболее долгоживущая группа, хотя у некоторых небольших обезьян Нового Света короткая продолжительность жизни. Мышиные грызуны недолговечны, тогда как беличьи грызуны достигают втрое большего возраста, чем мышиные. Продолжительность жизни зависит от трёх отдельных факторов: веса мозга, веса тела, и скорости обмена веществ (метаболизма)^[2][12]. Зависимость продолжительности жизни от этих факторов может быть выражена в форме эмпирического уравнения: L = 5,5 E^0,54 S^−0,34 M^−0,42. Продолжительность жизни (L) млекопитающих в годах зависит от массы мозга (E) и массы тела (S) в граммах и от скорости обмена веществ (М) в калориях на грамм за час. Позитивный показатель степени для E (0,54) показывает, что долговечность млекопитающих сильно и положительно коррелирует с размером мозга независимо от размера тела или скорости обмена веществ. Отрицательный коэффициент корреляции со скоростью обмена веществ показывает, что продолжительность жизни уменьшается с ростом активности организма. Отрицательная корреляция с весом тела указывает, что тенденция, что большие животные живут дольше, является результатом не большого размера тела, а большей массы мозга.

Типичная зависимость несколько нарушается в случае пород собак. Большие по размеру породы собак, хотя и достигают половой зрелости медленнее, живут значительно меньше, разница составляет около 2 раз между крупнейшими и самыми мелкими породами. Этот пример был первым наблюдением, которое показало, что селекция в принципе способна изменять продолжительность жизни.

Птицы[править | править код]

Такой же вид зависимости L от E, S и М справедлив и для птиц, но птицы в целом живут дольше, чем млекопитающие, несмотря на более высокие температуры тела и скорости метаболизма.

Пресмыкающиеся[править | править код]

Продолжительности жизни крупных пресмыкающихся превышает продолжительности жизни млекопитающих соответствующего размера, но скорость их естественного обмена веществ в десятки раз меньше. Таким образом, полная потеря энергии за жизнь у пресмыкающихся меньше, чем у млекопитающих.

Членистоногие[править | править код]

Продолжительность жизни разных видов членистоногих может составлять от нескольких дней до нескольких десятилетий. Наиболее недолгоживущие насекомые имеют одну короткую воспроизводящую фазу; долгоживущие пауки и ракообразные — многоплодные, с годовыми циклами воспроизводства.

Затраты энергии[править | править код]

Крупные животные с развитым мозгом, особенно приматы, вырабатывают на протяжении жизни наибольшее количество энергии. Например, полная выработка энергии за жизнь человека на грамм ткани составляет около 1,2 млн калорий, а за жизнь таких домашних животных, как кошки и собаки, только 0,4 млн калорий.

Приведённая выше зависимость справедлива для теплокровных животных. Хладнокровные животные, которые впадают в периоды ежедневной неактивности или зимней спячки, могут значительно сокращать свою метаболическую активность, часто более чем в десять раз. Насекомоядные летучие мыши умеренных широт — известнейший пример — хотя они живут более 20 лет, почти 80 процентов этого времени тратится в глубокой спячке. В результате потеря ими энергии на протяжении жизни не превышает затраты энергии другими маленькими млекопитающими.

Одноплодные животные[править | править код]

Как уже указывалось, картина старения одноплодных организмов очень отличается от млекопитающих. Одним из самых интересных примеров такого старения является жизненный цикл розового лосося. Обычная продолжительность жизни рыбы составляет около двух лет. Мальки лосося вылупляются в пресноводных водоёмах, мигрируют вниз по течению к морю, где и проводят большую часть жизни. После достижения половой зрелости, лосось большими косяками поднимается вверх по течению к местам нереста, во время этого путешествия старость рыб ещё не заметна, а рыбы должны быть в отличной физической форме, чтобы подниматься через пороги. Однако уже через неделю после нереста, лосось умирает от старости, что легко заметить по деградации почти всех тканей организма. Хотя продолжительность жизни значительно отличается у родственных видов, все они имеют только одну возможность нереста, после которой все рыбы умирают^[13].

Аналогичную картину старения имеет и периодическая цикада (Magicicada spp.), также известная как «17-летняя саранча». Её личинки живут в земле 17 лет, после чего превращаются во взрослых крылатых насекомых, спариваются, откладывают яйца, и умирают. Обычно все насекомые в «выводке» на территории сотен тысяч км² достигают взрослого состояния в течение 24-часового периода, что очевидно является стратегией выживания, нацеленной на то, что птицы и другие хищники не смогут справиться с огромным количеством цикад, кроме того, облегчается поиск партнера для спаривания. Продолжительность жизни взрослых насекомых составляет лишь несколько недель^[13].

Эти примеры иллюстрируют случай, когда у одноплодных форм, которым полная сила и функциональность необходимы фактически до конца жизни, старение проходит очень быстро и связано с завершением процесса размножения, и часто активно управляется относительно простыми гормональными механизмами, которые могут развиваться под действием естественного отбора. Такие специфические генетически контролируемые процессы старения — образец запрограммированного завершения жизни, которые проявляются, когда такое старение даёт преимущество для выживания молодёжи. Но в других случаях быстрое старение одноплодных организмов является результатом истощения организмов, более не нужных после размножения.

Изнашивание незаменимых органов. Для некоторых животных причиной смерти может стать изнашивание важных незаменимых органов, даже при незначительном старении остального организма. Например, продолжительность жизни некоторых травоядных животных ограничивается стачиванием их зубов во время пережёвывания жёсткой травы. В то же время человек может вырастить только два набора зубов, а наиболее долгоживущее травоядное животное, слон, может вырастить шесть, что позволяет заменять сточенные зубы новыми. Тем не менее, в связи с относительно медленным старением и небольшим количеством естественных хищников, слоны часто доживают до возраста, когда последний набор зубов стачивается, и животное умирает от голода^[13].

Растения[править | править код]

Примечание: * В этом случае возможны проблемы с идентификацией того же «индивидуума», так как имеется в виду возраст плантации клонов.

В случае растений старение организма выражено не так чётко, как у животных. Такие понятия, как старение, созревание, смерть, развитие, хлороз, некроз, высушивание, плохо разграничены и часто перекрываются^[17]. Кроме того, неясно, что делать в случае семян, которые могут сохраняться довольно долго, не проявляя никакой физиологической активности, или с частями растений, которые дают начало новым растениям в результате вегетативного размножения. Продолжительность жизни очень сильно разнится среди представителей царства растений. Некоторые виды деревьев могут жить несколько сотен лет, тогда как некоторые травянистые растения проходят жизненный цикл за несколько недель^[18].

Старение листа. Можно увидеть желтение и высыхание, которое начинается с внешнего края

Рассматривая продолжительность жизни растений, важно принимать во внимание, что смертность клеток очень высока на протяжении всей жизни растения, а отмирание тканей, или, в случае одноплодных организмов, целых растений, регулируется системой гормонов. Рост сосудистых растений зависит от активности меристем, которые состоят из клеток, аналогичных стволовым клеткам животных, и по сути представляют собой эмбриональные ткани. В случае многих многоплодных (многолетних) растений, этот рост может продолжаться практически неограниченно. Остальные ткани растений, тем не менее, постоянно отмирают. Например, большая часть массы дерева состоит из мёртвых клеток древесины. Отдельные органы растений, такие как листья, имеют продолжительность жизни значительно меньше, чем продолжительность жизни всего организма. Листву выгодно поддерживать, только если она способствует выживанию всего растения. Это видно на примере листопадных растений умеренного пояса: при уменьшении светового дня или снижении температуры, в растениях запускается запрограммированная смерть клеток, которая обычно приводит к смене окраски листьев и их опаданию.

Это «желтение» листьев в литературе часто называется их старением или синдромом старения^[19]. С помощью процесса старения питательные вещества умирающего листа мобилизуются для использования другими частями растения, что позволяет поддерживать их рост. Наличие питательных веществ, в первую очередь азота, является главным лимитирующим фактором роста. Кроме того, растения не могут изменять своё положение в грунте, и таким образом используют доступные минеральные вещества. В результате существует сильное эволюционное давление на развитие систем вторичной переработки необходимых для жизни компонентов.

Есть много факторов, которые могут инициировать программу старения и переработки питательных веществ. У некоторых видов её может вызвать потребность в питательных веществах в другом месте, например, для развития семян^[20]. Также программа отмирания листвы или других частей растения может быть вызвана постепенным снижением их продуктивности со временем за счёт старения фотосинтетического аппарата или сосудистой системы этих частей организма, аналогично процессу старения животных^[18][19].

Процесс старения, аналогичный старению многоплодных животных, также случается у растений при отсутствии запрограммированного старения. Этот процесс характеризуется изменениями клеточной структуры, подобными изменениям структуры животных клеток. Наблюдается уменьшение пахучести для растений с продуцированием запаха.

Одноклеточные организмы[править | править код]

Одноклеточные организмы, как и многоклеточные, стареют. Они интенсивно исследуются из-за подобности их старения клеточному старению многоклеточных организмов. Модельным организмом для изучения клеточного старения являются почкующиеся дрожжи, (Saccharomyces cerevisiae), которые, как эукариоты, обладают биохимическими процессами, подобными биохимическим процессам стареющих клеток высших животных и растений. Также исследования проводились и среди некоторых бактерий, в частности кишечной палочки и Caulobacter crescentus.

На одноклеточных организмах были исследованы две разные формы процессов старения^[21]. Первая — старение, специфичное для материнской клетки при клеточном делении, при котором материнская клетка стареет, тогда как дочерняя клетка при каждом делении обнуляет клеточные часы (омолаживается). Старение материнской клетки проявляется в постепенном замедлении клеточного цикла, после чего клетка теряет способность к новым делениям, так называемое репликативное старение. Этот процесс был сначала найден у клеток с асимметричным делением, то есть в почкующихся дрожжах, а потом у асимметричной бактерии Caulobacter crescentus, где определение материнской клетки очевидно^[22]. Позднее наблюдения за делением клеток позволили определить материнскую клетку и в организме с симметричным делением — бактерии E. coli, где материнской клеткой является клетка со «старым концом», хотя позднее были найдены и незначительные морфологические различия между материнскими и дочерними клетками^[23].

Возраст в данном случае определяется по числу делений, через которые прошла клетка, а не календарным временем. Типичная средняя продолжительность жизни лабораторных дрожжей (Saccharomyces cerevisiae) дикого типа составляет около 25 поколений. Функция распределения продолжительности жизни индивидуальных клеток следует закону Гомпертца, также, как и продолжительность жизни высших животных^[21]. У бактерии Caulobacter crescentus средняя продолжительность жизни составляет от 100 до 130 делений^[22].

Второй процесс старения, также найденный в этих трёх модельных организмах, — хронологическое старение клеток, больше известный как условное старение (в связи с тем, что этот процесс проявляется только в определённых условиях окружающей среды). Этот процесс проявляется в постепенной деградации и потере жизнеспособности клеток на протяжении стационарной фазы^[21][24][25].

На примере дрожжей было обнаружено, что, подобно процессу репликативного старения, специфичного для материнских клеток, условное старение является как процессом износа внутриклеточных структур, так и генетической программы. Например, клеточная стенка в стационарной фазе проходит через ряд генетически запрограммированных структурных изменений с целью повышения жизнеспособности и продолжительности жизни организма. Но, в конце концов клетка стареет и умирает^[21].

Наследование долголетия[править | править код]

Наследование долголетия в популяциях таких животных, как плодовые мухи и мыши, может быть определено, если сравнивать таблицы продолжительности жизни естественных популяций и некоторых мутантов и гибридов. Согласно экспериментальным данным, около 30 процентов вариации долголетия самок и 20 процентов долголетия самцов определяется генетически. Эти значения подобны наследованию таких физиологических черт, как количество отложенных яиц и производство молока домашними животными^[2].

Коэффициент экспоненты функции Гомпертца указывает скорость старения. Отличия в долголетии между видами является результатом прежде всего различий в скорости старения, и потому выражаются в различиях в этом коэффициенте.

Сравнение таблиц смертности разных линий мышей одного вида показывает, что различия между линиями в первую очередь определяется различиями в независимом от возраста члене функции Гомпертца. Если линии отличаются только независимым от возраста членом, менее долголетние линии имеют большую смертность, которая выше на постоянную величину на протяжении всей жизни, что проявляется в вертикальном сдвиге функции Гомпертца. При этом часто случается, что гибриды первого поколения (F1) двух природных линий живут дольше, чем любой из родителей. Хотя исследований биохимических процессов таких гибридов не проводилось, таблицы продолжительности жизни указывают, что гибриды отличаются от родительских линий только независимым от возраста членом, но не изменением скорости старения. Другие исследования также показали, что в значительной мере вариации в продолжительности жизни между линиями мышей поясняются различиями в унаследованной склонности к определённым болезням.

Наследование долголетия людей сложнее исследовать, потому что на продолжительность жизни влияют социально-экономические и другие внешние факторы, которые усложняют корреляции между близкими родственниками. Тем не менее, исследования указывают на некоторую, хотя и небольшую, наследуемость продолжительности жизни и склонности к таким болезням как рак и болезни сердца, в первую очередь из-за того, что однояйцевые (генетически идентичные) близнецы чаще имеют схожие частоты этих заболеваний, чем соответственно разнояйцевые (генетически разные) близнецы.

Изменения организма во время старения[править | править код]

Физиология старения[править | править код]

Клеточное старение
Верх: Первичные мышиные фибробласты (MEF) до старения.
Низ: MEF стареют после достижения предела Хейфлика. Клетки увеличиваются, становятся плоскими и экспрессируют новые гены, характерные для старения (SABG, синий цвет)

Наилучшим образом изучены изменения, происходящие в организмах млекопитающих, в первую очередь из-за родства этих организмов человеку, но также и в связи с тем, что симптомы старения наиболее чётко выражены у этих видов.

Все млекопитающие являются многоплодными организмами, у которых старение протекает медленно и охватывает практически все системы организма. Общие изменения включают снижение основной массы тела (живых клеток и костей) при возрастании общей массы за счёт возрастания количества жировых отложений и содержания воды. Основной обмен, то есть минимальный уровень метаболической активности, снижается во всех тканях, как и уровень добровольной активности, но последняя сильно зависит от вида животных и физической нагрузки на протяжении предыдущего периода.

Старение клеток[править | править код]

На клеточном уровне старение проявляется в замедлении деления клеток. Частично этот эффект является результатом так называемого предела Хейфлика деления соматических клеток. Эта граница связана с отсутствием активной теломеразы, в результате чего конечные участки хромосом, теломеры, сокращаются при каждом делении. У человека соматическая клетка может делиться около 52 раз, после чего теломеры исчезают, и в клетках запускается программа апоптоза, «альтруистического самоубийства» клеток. Хотя граница Хейфлика и считается основной причиной уменьшения уровня клеточного деления, даже стволовые клетки, в которых эта граница отсутствует, становятся менее активными, замедляют своё деление и не так часто дифференцируются в соматические клетки. Серьёзной причиной, тормозящей прогресс в области изучения старения клеток, является то, что исследования в этой сфере в основном выполняются на большой совокупности клеток в один из моментов роста клеточной популяции. Однако такой подход не позволяет проследить всю последовательность изменений, начиная с их возникновения в отдельных клетках и заканчивая экспансией этих изменений в клеточной популяции.^[26] См. также:^[27]

Генеалогия клеток[править | править код]

Человек и мышь — виды млекопитающих, резко контрастные по продолжительности жизни и частоте возникновения онкологических заболеваний, которая у грызунов на несколько порядков выше, чем у человека. Сравнение изменений фенотипа клеток у человека и мыши позволяет получать новые данные о генетических процессах, ведущих к старению и трансформации^[26]. Анализ видеозаписей компьютерной видеосъемки живых клеточных культур, произведённых для изучения изменений фенотипа отдельных клеток и их потомств^[28], позволил составлять клеточные генеалогии^[29], напоминающие родословные в генетике человека. Клетки-родоначальницы и их потомки в течение ряда поколений изучались по многим признакам. Учитывалось до 20 параметров, таких как площадь и форма клетки, митозы и клеточная гибель, аномальные митозы, размер и количество ядер, клазматоз, скорость и характер перемещений клеток и др.^[26]

Кожа и соединительная ткань[править | править код]

Формирование перекрёстных связей между молекулами коллагена, основного структурного межклеточного белка организма млекопитающих, и кальцификация гладких мышц и стенок сосудов, увеличивает жёсткость соединительной ткани. При этом одновременно проходит декальцификация костей скелета, в результате чего кости становятся тоньше, менее надёжными и менее крепкими. Из-за истончения хрящей позвоночника уменьшается длина тела.

Нервная система[править | править код]

В большинстве тканей происходит атрофия клеток и даже целых структур, особенно это заметно в некоторых тканях, которые медленно восстанавливаются, в первую очередь центральной нервной системы. Хотя даже количество периферийных нервных волокон человека уменьшается на 20 процентов к 90 годам, больше всего страдают клетки коры головного мозга. Эта потеря нейронов — главная причина снижения умственных способностей пожилых людей, хотя сказывается и некоторый эффект снижения поступления кислорода. Увеличивается также накопление прионподобных белковых скоплений, приводящих у человека к деменции, а также болезням Альцгеймера и Паркинсона.

Накопление веществ, не выполняющих положительной роли[править | править код]

Также для многих тканей характерны отложения инертных и потенциально опасных веществ. Например, пигмент липофусцин, отсутствующий в молодости, в старости составляет до 3 % массы сердечной мышцы. Известны отложения и в кровеносных сосудах — атеросклероз.

Также заметны изменения в эндокринной системе, которая замедляет ответ на изменения внешней среды, в результате организм становится более чувствительным к каким-либо неблагоприятным факторам (стресс).

Иммунная система[править | править код]

Из-за старения иммунной системы увеличивается вероятность аутоиммунных реакций при общем снижении активности тимус-зависимой подсистемы. В результате как увеличивается вероятность развития опухолей из раковых клеток, так и возникает риск аутоиммунных заболеваний.

Генетика старения[править | править код]

Генетика старения эукариот[править | править код]

Во время старения клетки проходят через ряд генетических изменений, которые тем или иным образом влияют на ход процесса старения. Исследование старения эукариот были проведены с помощью целого ряда модельных организмов, таких как домовая мышь (Mus musculus), плодовая муха (Drosophila melanogaster), нематоды Caenorhabditis elegans, гриб Podospora anserina и дрожжи Saccharomyces cerevisiae. Исследования этих организмов выявили присутствие как минимум двух путей, которые активируются во время старения.

В одном из этих путей принимает участие продукт гена