Препараты для суставов лучшие: 20 лучших средств для суставов − рейтинг 2020

11 Лучших Средств для Суставов – Рейтинг 2020 года

Заболевания суставов становятся все более молодыми, поэтому растет спрос на препараты, которые позволяют справиться с последствиями таких проблем. Прежде чем приобрести тот или иной медикамент, надо предварительно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Кроме этого, нужно обратить внимание на лучшие средства для суставов, которые присутствуют на фармацевтическом рынке Российской Федерации. Только после этого можно приступать к выбору наиболее подходящего препарата.

Средство для суставов какой фирмы лучше выбрать

Если нужны противовоспалительные препараты для лечения суставов, необходимо прежде всего обратить внимание на список наиболее надежных производителей лекарственных средств такого типа. В него входят следующие известные фармакологические компании, которые выпускают качественные и надежные медикаменты:

• Hemofarm. Штаб-квартира этой международной организации находится в городе Вршац в Сербии. Первое предприятие бренда было основано в 1960 году. В 2006 году компания, которая за время своего существования сумела существенно нарастить производство, была приватизирована немецким концерном STADA AG. По состоянию на 2008 год операционная прибыль предприятия превысила 252 миллиона евро.
• Reckitt Benckiser. Британско-нидерландская компания была основана в 1823 году. Ее сфера деятельности включает в себя производство товаров для дома, средств по уходу за здоровьем и личной гигиены. Предприятие имеет две штаб-квартиры, одна из которых находится в Слау, вторая — в Хоффдорпе. По состоянию на 2013 год операционная прибыль компании превысила 2,3 миллиарда фунтов стерлингов.
• Софарма. Это болгарское фармацевтическое предприятие было основано в 1933 году. Компания обладает 10 заводами. На них осуществляет выпуск как субстанций и препаратов на основе растительного сырья, так и готовых лекарственных форм в виде твердых таблеток, драже, таблеток с пленочной оболочкой, капсул, суппозиториев, капель, сиропов, мазей, инъекционных растворов и порошков для инъекций.
• Шеринг-Плау. Американская фармацевтическая компания имеет свою исследовательскую базу. Предприятие было основано в ХХ столетии. Кроме самих лекарственных средств, организация производит инновационную продукцию. Объем ее продаж превышает 5,5 миллиарда долларов. Продается продукция Шеринг-Палау более чем в 125 странах мира.
• Мустафа Невзат Илач Санаи А.Ш. Турецкая компания – один из ведущих и старейших фармацевтических компаний в стране. Она была основана в Стамбуле в 1923 году. Организация обладает несколькими заводами, собственной лабораторией и персоналом, который может использовать современное высококачественное оборудование.
• Вертекс. Эта российская фармацевтическая компания была основана в 2003 году. Она обладает современным инновационным производственным комплексом и собственным научно-исследовательским центром. Последний используется для исследований и разработки продукции.
• Роттафарм. Итальянская компания – часть международного фармацевтического концерна Mylan. Она работает в более чем в 165 странах, предоставляя доступ к лекарствам для более чем 7 миллиардов людей планеты. В глобальном портфеле есть свыше 7500 позиций разнообразных средств — как оригинальных препаратов, так и дженериков, продающихся по рецептам или же без них.
• Ренессанс. Препараты натурального происхождения для всех членов семьи. Продукция компании производится на основе опыта группы «Биотэк» в рамках реализации программы научных исследований Минобрнауки и Академии наук «Приоритетные отечественные инновационные исследования в области питания населения».
• Микроген НПО. Эта российская компания была основана в 2003 году. Основная цель ее деятельности заключается в разработке и производстве иммунобиологических препаратов. Предприятие входит в тройку наиболее крупных фармацевтических организаций РФ. Ее оборот по состоянию на 2013 год составил более 7,6 миллиарда долларов США. Количество сотрудников компании составляет больше 5000 человек.
• Байер Биттерфельд ГмбХ. Эта компания является совместной организацией Германии и Швейцарии. Мощности организации находятся в двух этих странах. Предприятие изготавливает не только лекарственные препараты, но и средства для медицинского ухода, средства защиты растений, несельскохозяйственных вредителей и химикатов. Все товары компании соответствуют действующим в Европе стандартам и нормам.
• Геладринк. Чешский производитель принадлежит известной международной компании Orling. Она занимается выпуском лекарственных препаратов и растительных добавок для терапии и профилактики ряда заболеваний. При разработке продукции специалисты организации используют новейшие достижения мировой ревматологии, подразумевающие сочетание нескольких наиболее подходящих друг к другу компонентов.

Рейтинг средств для суставов

Этот рейтинг включает лучшие средства для суставов, которые были отобраны в ходе достаточно тщательного и объективного анализа. При выборе препаратов смотрите на отзывы о нем в интернете. Кроме этого, учитывалось также мнение экспертов, врачей и фармацевтов. Дополнительно на отбор влияли, в том числе, и проведенные исследования на основании проверенных научных методик тестирований.

Выбор номинантов был произведен с учетом таких важных факторов, как:

• Компонентный состав;
• Фармакологическое действие;
• Показания;
• Список противопоказаний;
• Применение при беременности и кормлении грудью;
• Побочные действия;
• Взаимодействие с другими лекарственными препаратами;
• Особенности приема;
• Передозировка;
• Назначение;
• Формы выпуска;
• Специальные указания.

Благодаря такому всестороннему объективному анализу всех имеющихся данных удалось составить данный ТОП, в который вошли только лучшие средства для суставов, позволяющие не только избавиться от болезненных ощущениях, но и запустить процессы восстановления хрящевой ткани.

Лучшие противовоспалительные средства от боли в суставах

Противовоспалительные средства — это группа препаратов, действие которых направлено на снижение температуры тела, уменьшение степени выраженности болевых ощущений и ликвидации ряда симптомов, таких как лихорадка, боль и воспаление. Такие лекарства являются нестероидными, то есть в их составе полностью отсутствуют какие-либо гормоны. Средство для суставов может быть в форме мази, геля, таблеток или инъекций.

Диклофенак

Осуществляет противовоспалительное, жаропонижающее и анальгезирующее действие. Выпускается препарат в нескольких формах выпуска: в виде таблеток, мази, геля, ректального суппозитория и глазных капель. При болях в суставах чаще всего используется второй и третий вариант. Средство надо втирать в место локализация болевых ощущений 2-3 раза в день тонким слоем. Запрещается использовать Диклофенак при индивидуальной чувствительности к его компонентам, инфекционных заболеваниях или же повреждениях кожи в зоне применения. К показаниям относятся дегенеративные и воспалительные патологии опорно-двигательного аппарата, ревматические и неревматические мышечные боли и восстановительные процессы после полученных травм.

Достоинства

• Быстрое снятие воспалительных процессов;
• Заметное уменьшение болезненных ощущений;
• Доступность приобретения;
• Ответствие необходимости брать рецепт у врача;
• Цена.

Недостатки

• Необходимость частого использования;
• Отсутствие действующего эффекта при ряде патологий.

Многие покупатели отмечают, что Диклофенак — это одно из тех средств, которое позволяет убрать болезненные ощущения и снять воспаления при заболеваниях суставов, когда другие препараты не дают никакой пользы.

Ибупрофен

При болях в суставах используют мази и гели на основе Ибупрофена. Кроме этого, дополнительно могут применяться и таблетки. Эти средства отличаются своим тройным действием. Они способствуют снижению температуры тела больного человека, снятию воспаления и уменьшению болевых ощущений. К показаниям применения производитель относит мышечную боль, боль в спине, артриты, боль при повреждениях связок и растяжениях, спортивные травмы и невралгии. Запрещается использовать препарат в виде мази или гели при наличии реакции гиперчувствительности и при поврежденных кожных покровах. Не рекомендуется применять Ибупрофен с ацетилсалициловой кислотой и другими НПВП. Гель можно использовать пациентам от 14 лет. Для этого нужно выдавить из тюбика полоску размером 3-4 сантиметра и тщательно втереть в зону воспаления. Не допускается использование препараты более 4 раз в сутки.

Достоинства

• Универсальность;
• Быстрое снятие болевых ощущений;
• Доступность приобретения;
• Возможность уменьшить выраженность воспаления.

Недостатки

• Значительная скорость расхода.

При наличии дома таблеток и мазей Нурофена, не приходится задумывать о том, каким образом побороть боль. Могут справиться почти с любыми ее видами. Выбор недорогого препарата подразумевает покупку именно Нурофена. Эта мазь для суставов от артроза помогает довольно быстро, так как основным его компонентов является Ибупрофен.

Индометацин

Лекарственное средство славится возможностью понижения температуры тела, уменьшения болевых ощущений и снятия воспалительного процесса. При наружном применении этого препарата ослабление или исчезновение болевого синдрома ревматического и неревматического характера. Врачи назначают медикамент при ревматоидных артритах, остеоартритах, анкилозирующих спондилитах, подагре и некоторых других заболеваниях. Запрещается использовать Индометацин при индивидуальной чувствительности к компонентах и других препаратах. Препарат разрешается втирать тонким слоем в течение 2-3 раз в сутки в зону возникновения болезненных ощущений. Средством допускается использоваться пациентам от 14 лет.

Достоинства

• Обезболивание воспаленной области;
• Снижение температуры тела;
• Минимальное количество противопоказаний;
• Возможность использования при болях различной этиологии;
• Цена.

Недостатки

• Невозможность использовать для лечения детей.

Это лекарственное средство намного лучше помогает при болях ревматического характера. Ослабление болевого синдрома происходит постепенно. Для того чтобы добиться постоянного действия, следует использовать препарат каждые 3-4 часа.

Дипроспан

Дипроспан – средство от болей суставов, основным действующим компонентом которого является вещество Бетаметазон. Лекарство обладает противоаллергическим и противовоспалительным действием. Вследствие того, что медикамент быстро всасывается, снижение болевого синдрома после приема происходит довольно редко. К показаниям использования препарата являются заболевания костно-мышечной ткани, аллергические реакции, некоторые дерматологические проблемы, определенные системные болезни соединительной ткани, гемобластозы. Вследствие того, что Дипроспан производится в форме суспензии для инъекций, он обладает большим количеством противопоказаний, которые следует учитывать перед использованием. Препарат может применяться как внутримышечно, так и местно — при его введении в околосуставной области.

Достоинства

• Быстрое снятие болевых ощущений;
• Цена;
• Универсальность;
• Возможность приобретения в любой аптеке.

Недостатки

• Гормональное средство;
• Большое количество побочных эффектов.

Дипроспан – хороший препарат при ряде заболеванием. При этом вследствие того, что это лекарственное средство является гормональным, его запрещается использовать длительными курсами. Кроме этого, стоит быть готовым к возникновению некоторых побочных эффектов.

Тексамен

Этот препарат входит в группу НПВП, которая содержит нестероидные противовоспалительные препараты. Используется лекарство для приготовления растворов для инъекций. Их делают как внутримышечно, так и внутривенно. Медикамент оказывает мощное противовоспалительное и болеутоляющее действие. К тому же он обладает жаропонижающим эффектом, который выражен менее отчетливо. Основные побочные эффекты Тексамена связаны с деятельностью желудочно-кишечного тракта. При обнаружении первых признаков побочных реакций следует прекратить использование препарата. К показаниям его применения относится ревматоидный артрит, остеоартрит, анкилозирующий спондилит, подагра, бурсит, тендовагинит и т.д. Не рекомендует принимать препарат людям с индивидуальной чувствительностью к его компонентам и проблемами с ЖКТ.

Достоинства

• Снижение воспалительного процесса;
• Уменьшение болевых ощущений;
• Отсутствие гормональной составляющей;
• Универсальность.

Недостатки

• Относительно высокая стоимость;
• Неблагоприятное влияние на ЖКТ.

Препарат отличается от аналогов тем, что он не доступен в разнообразных аптеках.

Лучшие хондропротекторы от боли в суставах

Хондропротекторы представляют собой препараты замедленного действия, которые используют в составе комплексного лечения суставов при существенной дегенерации их хрящевой ткани. Лекарственные средства такого типа способствуют улучшению питания и запуску восстановительных процессов. Кроме этого, хондропротекторы способны защищать суставы от возможных неблагоприятных внешних или внутренних влияний на них.

Хондроитин

При заболеваниях хрящевой ткани препарат используют в форме геля для местного применения. К его показания относится лечение и профилактика дегенеративно-дистрофические болезни суставов и позвоночника. Производитель рекомендует использовать лекарственное средство при остеоартрозе периферических суставов и остеохондрозе. К противопоказаниям относится повышенная чувствительность к компонентам, беременность и период лактации. В редких случаях в качестве побочного действия возникает аллергическая реакция. Наносить препарат нужно наружно 2-3 раза в день. Растирать его следует в течение 3-4 минут до полного всасывания кожными покровами. Курс лечения может длиться от 2 недель до 2 месяцев.

Достоинства

• Цена;
• Простота использования;
• Небольшое количество противопоказаний;
• Низкий риск возникновения побочных эффектов;
• Надежная защита суставов от разрушений.

Недостатки

• Необходимость длительного использования;
• Невозможность применения в период беременности.

Покупатели отмечают, что эффект от применения препарата сразу же не наступает. Улучшение состояния можно наблюдать через несколько месяцев постоянного использования.

Дона

Этот препарат обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. Он в значительной степени восполняет эндогенный дефицит глюкозамина. Кроме этого, лекарство стимулирует производство протеогликанов и гиалуроновой кислоты синовиальной жидкости. Вследствие этого за относительно непродолжительный срок использования медикамента, больной ощущает облегчение своего состояния. Применять препарат Дона показано при остеоартрозе периферических суставов и позвоночника, а также остеохондрозах. К противопоказаниям относится индивидуальная чувствительность к компонентам и тяжелая почечная недостаточность. Переносимость лекарства является хорошей. В редких случаях возможно возникновение гастралгии, метеоризма, тошноты, диареи, запоров, головных болей и т.д. Производится средством в виде таблеток для приема внутрь.

Достоинства

• Уменьшение выраженности воспалений;
• Снижение болевого синдрома;
• Улучшение состояния хрящевой ткани;
• Провоцирование синтеза протеогликанов и гиалуроновой кислоты.

Недостатки

• Высокая цена;
• Отсутствие данных о приеме во время беременности.

Провоцирует быстрое восстановление тканей и снижение отечности. Действие препарата заметно даже при минимальном его применении в течение непродолжительного периода времени.

Хондро-протект

Порошковидный комплекс для нормализации и поддержания работы суставов.  Средство разработано с целью предотвращения разрушения хрящевой ткани, восстановления суставов у спортсменов, устранения ограничений их подвижности и уменьшения болевых ощущений. Хондро-протект также снижает вероятность воспаления. Его принимают взрослые по 1 пакету дважды в день после предварительного растворения в воде.

Эффективность средства обусловлена высокой концентрацией витамина D и содержанием кальция, которые укрепляют суставы. Продукт состоит из 6 компонентов натурального происхождения – глюкозамина, хондроитина сульфата, гидролизата коллагена, гиалуроновой кислоты, метилсульфонилметана и экстракта босвеллии. Благодаря им улучшается обмен веществ в соединительной ткани, проходит воспаление и боль.

Достоинства:

• Нормализует вязкость синовиальной жидкости;
• Содержит в дополнение цинк, селен и медь;
• Удобная форма выпуска;
• Источник 10 витаминов;
• 60 саше в упаковке.

Недостатки:

• Нужно пить не менее 3 месяцев.

У средства процент содержания глюкозамина и хондроитина рассчитан таким образом, чтобы компоненты усиливали действие друг друга.

Хондролон

Производится в форме лиофилизированного порошка для приготовления инъекционного раствора. Лекарственное средство способно приводить к регенерации хрящевой ткани. Это обусловлено вследствие того, что медикамент провоцирует синтез глюкозаминогликанов. Производитель рекомендует использовать Хондролон при дегенеративных заболеваниях суставов и позвоночника. Кроме этого, его можно применять для терапии артрозов, межпозвоночных остеохондрозов и т.д. К противопоказаниям относится повышенная чувствительность к компонентам препарата, повышенная кровоточивость и тромбофлебиты. Выпускается это лекарственное средство только по рецепту. Для его получения обязательно требуется сначала пройти консультацию у лечащего врача. Только он может назначить хондропротекторы для суставов нового поколения.

Достоинства

• Доступность покупки;
• Относительно невысокая стоимость;
• Улучшение состояния хрящевой ткани;
• Снижение выраженности симптомов заболеваний суставов.

Недостатки

• Выпуск по рецепту;
• Возможные аллергические реакции.

Препарат-хондропротектор с действительно надежным действием. Он может использоваться для коленных суставов, которые были поражены дегенеративными процессами, разрушающими хрящевую ткань.

Терафлекс

Действующим веществом есть Напроксен, лекарство обладает обезболивающим, жаропонижающим и противовоспалительным действием. Медикамент быстро и полностью всасывается из ЖКТ. Вследствие этого эффект от использования препарата наступает за относительно непродолжительный период времени. К показаниям использования медикамента можно отнести ревматические поражения мягких тканей, остеоартрозы, тендовагиниты и бурситы. Дополнительно также Терафлекс утоляет болевой синдром при других заболеваниях. Лекарство обладает целым рядом разнообразных противопоказаний, которые не позволяют его использовать детям до 15 лет, беременным женщинам, пациентам с проблемами ЖКТ, повышенной чувствительностью к компонентам и т.д.

Достоинства

• Устранение болевого синдрома;
• Снижение температуры тела;
• Уменьшение степени выраженности воспалений;
• Регенерация хрящевой ткани.

Недостатки

• Большое количество побочных эффектов;
• Противопоказания при многих патологиях и состояниях.

Тетрафлекс производится в виде таблеток для перорального применения. Именно поэтому перед использованием необходимо обязательно проконсультироваться с собственным врачом.

Артра

Этот препарат доступен под разными названиями в зависимости от торговой марки, которая его производит. Лекарство уменьшает воспаление в суставах, предотвращает поражения сосудов, восстанавливает биохимические свойства хрящей, улучшает их подвижность и замедляет процессы старения. Все это вместе приводит к существенному улучшению качества жизни больных. Производитель рекомендует использовать препарат для оживления суставов и позвоночника. Не рекомендует его применять при индивидуальной чувствительности к компонентам, во время кормления грудью или же вынашивания плода. Как правило, лекарство хорошо переносится, несмотря на то, что оно требует осуществления инъекций. К побочным эффектам можно отнести некоторые аллергические реакции и диспептические явления. Выпускается препарат из аптек без необходимости иметь с собой рецепт.

Достоинства

• Универсальность;
• Заметный эффект;
• Небольшое количество противопоказаний;
• Низкий риск возникновения побочных эффектов.

Недостатки

• Высокая стоимость;
• Сложность с приобретением в некоторых регионах.

Врачи назначают этот лекарственный препарат только для профилактики. Также он может быть полезным в составе комплексной терапии проблем с суставами. Лечение боли с его помощью не производится.

Какое средство для суставов лучше купить

Для того чтобы выбрать лучшее средство от боли в суставах, необходимо максимально тщательно и осторожно подойти к процессу подбора препарата. Предварительно перед этим надо проконсультироваться со своим лечащим врачом и пройти соответствующее обследование. Лечить суставы необходимо комплексным методом. Он подразумевает одновременное использование нескольких препаратов — как болеутоляющих, так и защитных или же восстановительных. При выборе лекарств нужно ориентироваться на отзывы покупателей, показания применения, возможные противопоказания и некоторые другие особенности.

Перед тем, как купить лекарство для колен, стоит обратить внимание, в том числе, и на такие соответствия:

• Восстановление хрящевой ткани – Турафлекс.
• Регенерация хрящевой ткани – Дона.
• Противовоспалительное средство – Индометацин.
• Обезболивающее средство – Диклофенак.
• Гормональный препарат – Дипроспан.
• Наиболее дешевый обезболивающий препарат – Ибупрофен.
• Для комплексного восстановления суставов подходит Хондро-протект.

Самый лучший препарат для суставов определить невозможно. Это обусловлено тем, что в каждом конкретном случае необходим индивидуальный подход к терапии того или иного заболевания. Действие лекарственного препарата на одного человека может быть совершенно не таким же, как на всех остальных. При этом говорить о том, что данное средство является плохим, не приходится. Поэтому перед покупкой обязательно стоит посмотреть данный обзор и отобрать несколько лекарств, которые, по всей видимости, лучше всего вам могут помочь!

Рейтинг лучших препаратов для лечения суставов

Суставные боли испытывает абсолютное большинство людей среднего возраста. Справиться с ними помогут таблетки, капсулы, мази и кремы. Их активными компонентами являются натуральные вещества, анальгезирующие и противовоспалительные агенты.

Благодаря использованию таких препаратов последнего поколения, организм быстро приходит в норму. Рейтинг лучших из них представлен ниже.

Таблетки и капсулы

Боли в суставах могут появиться по разным причинам (например, из-за подагры, артроза, артрита и т.д.). Спортсмены встречаются с такими ощущениями после сильных физических нагрузок или травм. Быструю помощь в борьбе с подобным симптомом окажут таблетки и капсулы.

Основным плюсом этих лекарств является их точное дозирование. Они убирают отечность и воспаления, регенерируют хрящевые и суставные ткани. Какой самый лучший препарат, можно узнать ниже.

Глюкозамин-хондроитиновый комплекс – улучшение функционального состояния суставов

Это средство назначается для лечения и восстановления суставов. Препарат можно принимать с 14 лет. “Глюкозамин-хондроитиновый комплекс” хорошо помогает при дегенеративно-дистрофических заболеваниях хрящей.

Кроме того, этот недорогой и эффективный препарат участвует в их восстановлении после получения спортивных травм и переломов. Биологически активную добавку нельзя принимать людям с индивидуальной непереносимостью компонентов. Таблетки могут усиливать действие антибиотиков на основе тетрациклина.

Средство улучшает функциональное состояние суставов, уменьшает в них болевые ощущения. Поэтому его можно включать в комплексное лечение остеоартроза.

Эти капсулы для питания костей и суставов, обогащенные витамином С, принимают курсом. Средство показано к использованию для поддержания функций опорно-двигательного препарата.

Лекарство регулирует обмен в хрящевой ткани.Сульфат хондроитина препятствует сжатию соединительной ткани. Кроме того, высокомолекулярный полисахарид смазывает суставные поверхности.

Принимать капсулы нужно по 1-3 штуки 2 раза в сутки после приема пищи. Запивать достаточным количеством воды. Повторное применение и длительность курса согласовывается с врачом.

Плюсы:

• цена;
• надолго хватает.

Минусы:

• помогает не сразу.

Диафлекс Ромфарм – быстрая помощь при проблемах с суставами

Эти таблетки отпускаются только по рецепту. Они рекомендованы для лечения и восстановления суставной ткани (особенно при хрусте в этой области).

Активным компонентом “Диафлекс Ромфарм” является диацереин. Препарат противопоказан детям младше 18 лет. Кроме того, капсулы нельзя принимать при:

• повышенной чувствительности к антрахиноновым слабительным;
• глюкозно-галактозной мальабсорбции;
• дефиците лактазы;
• непереносимости лактозы.

С осторожностью обезболивающие капсулы необходимо принимать при воспалении кишечника, почечной или печеночной недостаточности. “Диафлекс” может вызвать изжогу, дискомфорт в желудке, бессонницу, апатию, тошноту, окрашивание мочи в зеленый оттенок.

Плюсы:

• эффективность;
• быстродействие.

Минусы:

• капсулы неудобно глотать;
• возможно появление побочных эффектов;
• цена.

Аденурик – экономичный прием

Это рецептурное средство помогает при подагрическом артрите, наличии тофусов, появившихся из-за отложений уратных кристаллов, и справляется, если есть суставная боль. Можно принимать в профилактических целях (по назначению врача).

Действующим компонентом “Аденурика” является фебуксостат. Проводить лечение такими таблетками можно только после 18-летнего возраста.

Лекарство нельзя пить во время грудного вскармливания или беременности, гиперчувствительности к галактозе и фебуксостату.

При терапии этим лекарством может появиться нечеткость зрения, головные боли и парестезии. Как результат, снижается способность к концентрации внимания и возникает заторможенность. При образовании таких симптомов следует немедленно прекратить прием “Аденурика”.

Принимать лекарство необходимо по следующей схеме: 80 мг раз в день. Длительность терапии рассчитывается индивидуально лечащим врачом. Как правило, она составляет от 3 недель до 2 месяцев.

 

Плюсы:

• улучшение общего состояния;
• экономичный прием.

Минусы:

• возможное появление заторможенности реакций;
• нужно пропить курсом;
• цена.

Артра – эффективное лечение и профилактика болезней суставов

Эти таблетки содержат хондроитина сульфат и глюкозамин, которые не только эффективно борются с проблемами суставов, но и лечат сильный остеоартроз.

Таблетки оказывают умеренное противовоспалительное действие. Активные вещества в их составе обеспечивают восстановление хрящей и предотвращают его разрушение в дальнейшем.

“Артра” противопоказана при гиперчувствительности к действующим компонентам и выраженном нарушении почечных функций. Таблетки следует пить с осторожностью при сахарном диабете, бронхиальной астме и кровотечениях.

У отдельных групп людей такое лекарство для суставов может вызвать запор, диарею, метеоризм, боли в эпигастральной области и другие проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта.

Иногда после приема “Артры” возникает слабость или головокружение. Таблетки не рекомендуется пить при беременности или в лактационный период. Курс приема составляет 1 месяц. Суточная доза 100 мг.

Плюсы:

• быстро помогает;
• экономичность приема;
• можно использовать для профилактики болезни суставов;
• цена.

Минусы:

• нужно пропить курсом;
• иногда вызывает головокружение и проблемы со стороны ЖКТ.

Терафлекс – помощь при остеохондрозе, остеопорозе и остеоартрозе

В составе этого препарата находятся хондроитин и глюкозамин. Эти вещества природного происхождения поддерживают суставную и хрящевую ткань в норме.

Кроме того, они способствуют ее восстановлению, улучшают подвижность, увеличивают коллагеновый синтез, убирают боли и воспаления. Эффективный синтез глюкозамина и хондроитина предотвращает разрушение хряща и участвует в стимуляции регенерации ткани. Таблетки рекомендованы при:

• патологических состояниях суставов и позвоночника;
• остеопорозе;
• остеоартрозе;
• остеохондрозе.

Добиться выраженного терапевтического действия возможно только при регулярном и длительном лечении “Терафлексом”. Рекомендован курсовой прием: в весенний и осенний период хотя бы по месяцу.

Плюсы:

• хорошо переносится;
• не вызывает привыкания;
• убирает боли и воспаления.

Минусы:

• стоимость;
• необходимость пить таблетки курсом.

Мази и кремы

Болевые ощущения в коленях, запястьях или других суставах могут возникнуть неожиданно. Уменьшить их помогут противовоспалительные препараты для суставов, которые наносятся прямо на кожу. Перед этим ее необходимо очистить спиртовой салфеткой или водой с мылом и просушить.

Мази и кремы справляются не только с болью, но и с отечностью. Они восстанавливают суставную подвижность и увеличивают приток крови.

Чаще всего в такие препараты добавляют активные натуральные компоненты, например, гвоздичное масло, яд змеи и т.д. Они хорошо помогают при дегенеративно-дистрофических заболеваниях хрящей и лечат опорно-двигательный аппарат.

Акулий жир – увеличение гибкости и подвижности суставной ткани

Этот крем показан к использованию после 18 лет. Перечень полезных компонентов в составе лечебного продукта довольно обширен. Но главными из них является глюкозамин, стимулирующий появление хондроитина.

Последнее вещество обладает анальгезирующими и противовоспалительными свойствами. В результате проходят боли в позвоночнике и суставах. Еще одним компонентом является акулий жир. Он повышает эластичность костей, увеличивает подвижность и гибкость суставно-хрящевой ткани.

Аптечное средство растворяет отложения солей, питает межпозвонковые диски, приводит в норму обменные процессы в суставах, ускоряет заживление и восстановление после переломов, участвует в регенерации. Крем нельзя использовать при индивидуальной непереносимости акульего жира или вспомогательных компонентов.

Плюсы:

• стоимость;
• продается без рецепта;
• не оставляет жирной пленки на коже.

Минусы:

• резкий запах;
• помогает только при систематическом применении.

В 60 как в 30 – укрепление суставов у возрастных пациентов

Средство восстанавливает хрящевые клетки, убирает воспаление, увеличивает прочность коллагенового каркаса костной ткани.

Мазь активизирует ток крови, обезболивает, питает и улучшает обмен веществ в суставах. Пчелиный яд в ее составе борется с отечностью, бактериями, заживляет повреждения в суставах. Лекарство помогает, если болят колени, локти и т.д.

Витамины группы В и экстракт из акульего хряща обладают ярко выраженными регенерирующими функциями. Мазь подходит возрастным пациентам после 60 лет.

Она борется с дегенеративными изменениями в суставах, лечит связки и хрящи. Препарат нельзя наносить на кожные покровы при индивидуальной непереносимости к отдельным компонентам.

 

Плюсы:

• отпускается без рецепта;
• низкая цена.

Минусы:

• долго впитывается;
• требуется курсовое нанесение.

Артрозилен – быстрая помощь при воспалениях в околосуставных тканях

Это лекарство содержит кетопрофен, эффективно борющийся с заболеваниями суставов. Среди них:

• подагрический артрит;
• остеоартроз;
• ревматоидный артрит;
• воспалительные процессы в околосуставных тканях.

Крем не рекомендован детям до 6 лет. Также с осторожностью следует мазать “Артрозилен” при тяжелых нарушениях почек и печени, язвенно-эрозивных поражениях ЖКТ, обострении печеночной порфирии, бронхиальной астме и хронической сердечной недостаточности. Лекарство наносят на ноги, локти или позвоночник.

При использовании могут появиться аллергические реакции в виде сыпи, жжения или зуда на теле. В этом случае препарат необходимо сразу же смыть мылом и водой. Чтобы быстро убрать такие проблемы, можно намазать пораженное место противоаллергической мазью (например, “Фенистилом”, “Эриусом” и т.д.).

Плюсы:

• не оставляет жирных следов на коже;
• впитывается после нанесения;
• безрецептурная продажа;
• стоимость.

Минусы:

• возможно появление аллергических реакций на коже.

Траумель С – натуральные компоненты

Это гомеопатическое средство показано при лечении и восстановлении суставов. Можно использовать после 12 лет. Крем назначается при состояниях появившихся после травм. К ним относятся растяжения, вывихи или отеки в постоперационный период.

Справится “Траумель С” и с периартритом, бурситом, эпикондилитом, бурситом, тендовагинитом. Такая мазь от боли эффективна при воспалительных заболеваниях суставно-хрящевой ткани.

Плюсы:

• натуральный состав;
• быстрое впитывание.

Минусы:

• может вызвать аллергические реакции;
• если болезнь в стадии осложнения, понадобится дополнительно пить таблетки.

Карипаин – отсутствие раздражения после нанесения

Лизоцим, химопапаин и папаин, находящиеся в составе этого сухого бальзама, помогут при постинсультных и посттравматических суставных контрактурах, радикулите дискогенного типа, грыжах межпозвонковых дисков и туннельном синдроме.

Гель бальзам противопоказан к использованию при фораменальном расположении секвестра, наличии открытых ран и язв на коже, а также гиперчувствительности к активным или дополнительным веществам. ПРи чувствительности к компонентам возможно появление сыпи, жжения или зуда на теле.

Плюсы:

• эффективный;
• помогает сразу;
• цена;
• не вызывает раздражения.

Минусы:

• резкий запах;
• используется только в сочетании с электрофорезом;
• оставляет тонкую жирную пленку в местах нанесения.

Какой бы препарат из рейтинга ни был выбран для лечения суставов, следует обращать внимание не только на результат после его применения, но и на список противопоказаний. Только в этом случае терапия принесет желаемый результат.

Топ-10 лучших лекарств для лечения суставов и связок после спортивных травм

Приветствую всех обладателей сильных мышц и твердой воли! При интенсивных и длительных физических нагрузках в бодибилдинге у спортсменов иногда болят суставы. Они воспаляются, склонны к дистрофии, а частые травмы усиливают патологические процессы. Чтобы предупредить негативные последствия, из-за которых атлет может стать инвалидом и завершить спортивную карьеру, применяют лекарство для суставов и разминку.

Из чего состоят суставы и связки

В скелете человека находится более 200 костей, большинство из них соединяются благодаря связкам и суставам. Сустав — это подвижное соединение костных тканей. Наши конечности сгибаются, разгибаются, приводятся, отводятся, вращаются благодаря суставам.

Сустав состоит из:

• Полости.
• Капсулы.
• Суставных поверхностей.
• Синовиальной жидкости.
• Хрящей, связок, мышц.

Соединительная ткань

Состоит из:

• Сухожилий.
• Связок.
• Мышечных фасций.
• Апоневрозов.

Благодаря этой ткани тело становится более прочным, приобретает форму. Основной компонент этой ткани — коллаген. Это крепкая пептидная нить, препятствующая разрыву этой ткани. С помощью эластина соединительнотканная структура становится упругой, растяжимой. Каждый тип этой тканевой структуры состоит из:

• Фибробластов (имеются в сухожилиях, связках).
• Хондробластов (содержатся в хрящах).
• Остеобластов (находятся в костях).

Этими клеточными элементами синтезируется коллаген, эластин благодаря которым происходит восстановление ткани.

Связки — это уплотненные соединительнотканные образования. Они прочны, имеют небольшую длину, слабую эластичность, прикрепляются к соединяющимся костям. С помощью связок поддерживаются внутренние органы в определенной позиции. Благодаря связкам обеспечивается фиксация суставной сумки, сустав не будет чрезмерно подвижным.

Главная функция сухожилий — двигательная, они обеспечивают фиксацию подвижных костных соединений. Сухожильная ткань является продолжением миоволокон, вернее, частью мышечной ткани, которой она прикрепляется к костям. Когда мышцы сокращаются, то сухожилия натянутся и в суставе происходит движение.

Сгибание осуществляется к той стороне, где находится миоволокно. Сухожилия состоят из коллагена, обладающего высокой плотностью и не способного растягиваться. Коллаген располагается завитками, поэтому допускается небольшое растяжение сухожилий намного меньшего, чем у связок.

Причины травм

Частые причины травм:

• Спортсмен плохо размялся либо разминка вообще не проведена чтобы сэкономить силы для тяжелых рабочих подходов. Такая экономия сил принесет вред для мышц. Без разогрева они слабые, связки становятся менее эластичными.
• Атлет быстро добавляет веса на снарядах (сразу по 9-10 кг с двух сторон), он не учитывает, что связки более уязвимые, чем мышцы.
• Повреждения суставов и связок из-за непривычных резких нагрузок.

Болевые ощущения в суставах у тяжелоатлетов возникают из-за того, что хрящевая прослойка механически стирается. Износ хрящей сочленения происходит долго, он зависит от количества синовиальной смазки. Чем ее больше, тем меньше будет трение и износ поверхности сустава.

Частая травма сухожилий — это растяжения, иногда происходит их надрыв, в редких случаях они отрываются от кости. При травме сухожилий основные симптомы связаны с функцией мышцы. Для сухожилий характерно ослабление при частичных повреждениях или происходит полная их дисфункция, они «западают» из-за разрыва. Движение в суставе ограничится или будет невозможным.

При травмировании связок возникает сильный болевой синдром, сустав становится нестабильным или блокируется, смещаются внутренние органы.

При растяжениях связок сила, которая действует на связку, больше эластичности и прочности связки, поэтому они растягиваются, надрываются. Этому способствуют упражнения с большими амплитудами движений и резко выполненные движения.

Симптомы

При тяжелых травмах связок наблюдается симптоматика:

• Сильная боль, имеющая жгучий характер в поврежденной зоне.
• Пораженное сочленение сильно отекает.
• Ограничена подвижность, привычные функции суставом не выполняются.
• Сочленения становятся патологически подвижными, разболтанными.
• Под кожей возникает геморрагия (кровоизлияние), гиперемия.

В суставе при травмировании наблюдаются похожие симптомы:

• Он становится болезненными, припухает.
• Проявятся геморрагии под кожей.
• Двигательная активность сочленения ограничена.
• Если при переломе произошло смещение, то сочленение деформируется.
• Происходит гемартроз (скопление крови между суставными поверхностями).

Виды и формы выпуска препаратов для суставов и связок

Препараты, показанные при суставных патологиях, выпускаются в:

• Таблетках.
• Растворах для инъекций.
• Капсулах.
• Мазях.
• Кремах.
• Гелях.

Обезболивающие средства

Анальгетиками устраняется болевой синдром, они применяются по показаниям при артрозе, артрите в комплексной терапии. Эти медикаменты подразделяются на подвиды:

• Лекарства, свободно доступные в аптеке, состоящие из ацетаминофена, например, Тайленол.
• Опиоидные анальгетические средства, отпускаемые строго по рецепту.
• Комбинированные обезболивающие, состоящие из опиоидов и ацетаминофена в разных пропорциях. Показаны в редких случаях при нестерпимых болях, если отсутствует результат от приема иных препаратов. Устранить боль можно Трамадолом, Оксиконтрином, Викодином.

Побочно эти средства воздействуют на почки, печень, вызывают привыкание.

Противовоспалительные медпрепараты нестероидного типа

НПВС снижают болевые ощущения, они показаны при воспалениях, отеках.

Чаще всего показано применение:

• Ибупрофена.
• Диклофенака.
• Нимесулида.
• Набуметона.
• Лорноксикама.
• Кетопрофена и иных лекарств.

Этими лекарствами блокируются ферменты циклооксигеназы. Побочно блокируется синтез желудочной защитной слизи. При длительном приеме повреждается слизистая оболочка органов пищеварения.

Эффективное лечение воспаления обеспечивается Индометацином, Диклофенаком, Флубипрофеном.

Хорошая эффективность при болях обеспечивается Диклофенаком, Индометацином, Кеторолаком, Кетопрофеном.

Негативное воздействие на органы пищеварения обеспечивается Индометацином, Пироксикамом, Кетопрофеном.

При язве, воспалении желудка и высокой кислотности применяют нестероидные средства, выборочно блокирующие ЦОГ-2. Негативный эффект на ЖКТ минимизируется. Больного лечат:

• Нимесулидом.
• Целекоксибом.
• Мелоксикамом.

Побочные воздействия от нестероидных препаратов характеризуются повышением АД (особенно при лечении Ибупрофеном, Напроксеном). Существует вероятность проблем с сердечно-сосудистой системой при долгом лечении Диклофенаком, также нарушится работа печени, почек.

БМАРП препараты

Болезнь-модифицирующие антиревматические препараты замедляют или полностью останавливают патологические процессы в суставах. Применение этих лекарств предотвратит деструкцию суставных тканей, поражение внутренних органов.

Применяются БМАРП:

• Неорал.
• Плаквенил.
• Имуран.
• Арава.

Наилучшим достоинством этих лекарств является отсутствие привыкания к ним, побочные эффекты минимальные, но такие средства действуют медленно. Поэтому при терапии суставных воспалений эти препараты комбинируют с иными средствами (гормональными, нестероидными). Противопоказаны при почечной, печеночной дисфункции, гипертонии, язвенных процессах органов пищеварения.

Хондропротекторы

Эти препараты способствуют заживлению, обновлению суставных хрящей. Состоят из глюкозамина, хондроитина сульфата, снижающих болевые ощущения, воспаление, укрепляющих наши суставы. Эти средства хорошо переносятся, но эффект проявится не раньше, чем через 6 месяцев. При приеме хондропротекторных лекарств допускается снижение дозировки НПВС.

Показан прием при артрозах 1, 2 стадии:

• Структума, Хондролона (содержат хондроитин сульфат).
• Доны, Эльбоны (содержат глюкозамин).

Американские хондропротекторы Артра (Арта — неправильно) и Терафлекс являются комплексными, то есть содержат глюкозамин с хондроитином сульфатом. Поэтому они оказывают лучшее лечебное воздействие (на 30 %), чем аналоги, содержащие по одному активному компоненту.

В суставную полость вводят средства, состоящие из гиалуроната натрия («жидкие протезы»), заменяющие жидкость внутри сустава, улучшающие трофику хрящей, но имеющие высокую стоимость:

• Дьюралан.
• Синвиск.
• Ферматрон.
• Синвиск.

Глюкокортикостероиды

При сильном болевом синдроме, например, коленных суставов показаны внутрисуставные инъекции стероидных средств. Стероиды оказывают сильное противовоспалительное воздействие, снижают простогландины, препятствуют связи между Т- и В-лимфоцитами крови, участвующих в иммунных реакциях.

Быстро устранится боль благодаря:

• Гидрокортизону.
• Целестону.
• Дипроспану.
• Кеналогу.

Препараты местного использования

Дополнительно при лечении суставных патологий применяют наружные средства. В состав геля, мази, крема входит активный компонент нестероидных средств, содержащийся в Вольтарен-геле, Фастум-геле, Меновазине, диклофенаковой, индометациновой бутадионовой мазях. Применяют влажные повязки с медицинской желчью, бишофитом, Димексидом.

Абсорбционный эффект при наружном воздействии составит 7 или 8%, поэтому терапия только одними мазями малоэффективна.

Мази:

• Апизатрон.
• Финалгон.
• Никофлекс.
• Випросал В.

Кремы:

• Коллаген-ультра.
• Карипаин крем.
• Доктор Тайсс Окопник.
• Долгит крем.

Гели:

• Кетонал.
• Ревмалгон.
• Траумель.
• Долобене.

Какие витамины и минералы нужны суставам и связка

Чтобы не проявлялись суставные боли требуется сбалансированно питаться, организм не будет нормально функционировать без витаминов и минералов. Если их мало, то физические нагрузки провоцируют процессы дегенерации в суставах, повысится риск травмироваться.

Кальций и витамин D

Кальций является главным элементом для наших костей. Он позитивно влияет на сердце, сосуды, ЦНС, мышцы, ним поддерживается ионное равновесие в организме.

Чтобы кальций максимально усвоился его принимают с витамином D. Также повышает усвояемость кальция бор и магний.

Что есть для оптимального уровня кальция в организме? Рыба и яйца, молоко и кунжутные семечки, мак и халва содержат наибольшее количество кальция.

Витамин D (холекальциферол) является жирорастворимым. Он отвечает за метаболизм фосфора, кальция и обязательно принимается с кальцием. Этот витамин стимулирует синтез белков, вырабатывается под действием ультрафиолета. Дефицит витамина D приведет к рахиту.

Жирные кислоты

Благодаря Омега-3 жирным кислотам костные, хрящевые ткани будут целостными, дольше сохранятся. Они активируют процесс образования костной ткани, суставов, предотвращают хрупкость костей.

Соединительнотканные структуры будут эластичными, количество внутрисуставной жидкости повысится. Еще благодаря этим кислотам коллагеновые волокна не будут быстро распадаться при суставных патологиях.

Больше всего такие кислоты содержатся в морской рыбе, маслах, яйцах, мясе, растительной пище.

Важность режима питания

Правильная и сбалансированная спортивная диета для организма подействует как присадки к топливу для автомобильного мотора, повышая выносливость и спортивные результаты спортсмена.

Спортсмен обязан получать с пищей достаточное количество калорий. Объем рассчитывается индивидуально. Если вы только начинающий бодибилдер, то минимум составляет 2000—2500. Чем больше мышечная масса, тем выше должна быть калорийность. Например, Скала в день потребляет около 5000 ккал.

В пище должны обязательно присутствовать белки, жиры, углеводы в сбалансированном объеме.

Рацион питания требуется распределять с учетом занятий, он должен способствовать наращиванию мышечной массы.

Дополнительно применяются пищевые биодобавки, спортпит (спортивное питание) для активизации обменных процессов.

Что входит в состав спортивных добавок

Наиболее эффективные БАДы для нормальной работы связок и суставов состоят из:

• Глюкозамина и хондроитина сульфата.
• Коллагена.
• Омега-3 липидных кислот.
• Кальция, витамина D.

Средний эффект будет достигнут

• Метилсульфонилметаном.
• Акульим хрящом.
• S-аденозилметионином.
• Бромелаином.
• Куркумином.
• Гиалуроновой кислотой.

Нормальная работа связок, суставов не будет возможной без витаминов и минералов.

Лучшие витаминные комплексы для мужчин и женщин

Что принимать активным мужчинам, женщинам, увлекающимся спортом, для суставов и связок?

Рейтинг популярных витаминов:

• Ортомол Артро Плюс.
• АртриВит.
• Коллаген Ультра.
• Сустанорм.
• Ice Power Arthro Creme.

Рекомендовано попить медицинские препараты:

• Кальцинова.
• Кальцемин.
• Артра МСМ Форте.
• Кондронова.
• Натекаль.
• Триовит.
• Энджой NT.

Спортивные комплексные добавки:

• Animal Flex.
• Bone Boost.
• Gelenk Forte.
• Labrada Elasti Joint.
• Joint Support.
• Joint Repair.

Какой врач поможет в лечении суставов

Если у бодибилдера возникают проблемы с суставами, связками, то ему поможет специалист в области ревматологии. Он осмотрит больного, назначит лабораторные исследования, на основании которых поставит диагноз. Потом требуется провести стационарное или амбулаторное лечение.

Лечебно-профилактические курсы по укреплению связок и суставов

Чтобы получить максимальный результат сочетается одна добавка с комплексом из витаминов, минералов, Омега-3 м коллагеном. Коллагеновым источником служит пищевой желатин. Для профилактики суставных патологий добавки требуется пить 1 или 2 месяца. В год допускается принять 2 или 3 курса.

Возможные побочные эффекты приема препаратов

Иногда после применения лекарств для связок, суставов и иных средств возникают побочные эффекты в случае, если компоненты средства не переносятся или не соблюдена правильная дозировка.

Побочные воздействия проявятся в виде:

• Суставных болей.
• Головной боли.
• Аллергии (сыпь на коже, отечность).
• Нарушенного сна.
• Пораженных слизистых оболочек органов пищеварения.
• Измененного состава крови.

[embedded content]

Отзывы

Антон: «Была травма колена, оно было неподвижным. Принимал 1 месяц Анимал Флекс. Колено восстановилось, сгибается и разгибается нормально. Я даже видео на память заснял о приключениях в больнице».

Егор: «Для нормальной работы суставов иногда употребляю желатин, варенье, джем. Суставчики меня благодарят за это, никогда не подводят».

Иван: «Мне хорошо помогает коллаген. Чтобы он усвоился добавляю 500 мг кальция. Проблем с суставами никогда не было».

Чтобы связки и суставы никогда не подводили надо правильно выполнять упражнения, периодически принимать биодобавки с витаминами, не работать с большими весами. Если получена травма, то требуется полностью восстановиться, проконсультироваться с врачом.

Всех благодарю за внимание, подписывайтесь на мои статьи, делитесь лайками в социальных сетях. До новых встреч!

Вконтакте

Facebook

Google+

Одноклассники

Источник: http://fit-ness24.ru/lekarstvo-dlya-sustavov/ . Рекомендую читать первоисточник! Парень реально трудится!

Лечение суставов препаратами. Безопасное средство для здоровья

Лечение суставов препаратами – неотъемлемая часть терапии таких заболеваний как артроз и артрит. Для их лечения разработано множество средств, разобраться в которых непросто. Далеко не все лекарства являются эффективными. У многих из них внушительный список побочных эффектов.

 

Препараты для суставов –  польза у всех разная

Препараты для суставов – это огромное количество лекарств для лечения артритов и артрозов. Для простоты выделяют такие группы: глюкокортикоидные гормоны, функциональные анальгетики, нестероидные противовоспалительные средства, хондропротекторы.

Когда начинается артроз или артрит, то человек часто хватается за первое попавшееся средство, о котором слышал от знакомых, лишь бы исцелиться. И все же лучше задуматься о пользе конкретного лекарства, чтобы лечение суставов препаратами было эффективным. Одни из них бесполезны, а другие могут и усугубить ситуацию. Стоит напомнить высказывание Сенеки младшего, считавшего, что некоторые лекарства опаснее болезней.

 

Глюкокортикоиды провоцируют остеопороз

Глюкокортикоиды – препараты, способствующие выработке в надпочечниках гормона кортизола. Это способствует уменьшению очага воспаления. Наиболее известны Преднизолон, Метипред, Диспропан.

Сегодня любой медик осведомлен, что лечении суставов препаратами глюкокортикоидами далеко небезопасно. Их побочное действие наблюдается регулярно. Эти вещества ухудшают всасываемость кальция. Самое страшное, что такие вещества могут спровоцировать остеопороз.

 

Анальгетики увеличивают тревожность

Главный симптом, который чувствует пациент  с артрозом или артритом – это боль. Она может быть острой или ноющей. Поэтому человек хочет, как можно быстрее снять болевой синдром. Очень часто врачами назначаются обезболивающие, к примеру, функциональные анальгетики. Основные из них: Тайленол, Трамадол, Морфин, Оксиконтрин.

Такое лечение суставов препаратами далеко не всегда полезно. Эти лекарства избавляют от боли, но у них масса противопоказаний. Тайленол и Трамадол нельзя принимать с заболеваниями почек и печени. Также после приема часто возникает сонливость. Многие жалуются на нарушение координации, нервозность и тревожность.

 

Нестероидные противовоспалительные средства – угроза для сердца

Часто при лечении суставов препаратами назначаются нестероидные противоспалительные средства (НПВС). Самые известные: Индометацин, Диклофенак, Мелоксикам, Кетопрофен, Пироксикам. Их популярность объясняется тем, что они хорошо снимают воспаление, боль. При этом их побочные эффекты можно долго перечислять. Есть убедительные данные, что они провоцируют заболевания сердца и сосудов. Также любой нормальный врач предупредит пациента, что НПВС вредны для желудка.

Часто для лечения суставов препаратами используется Диклофенак. Английские и канадские ученые считают, что он может провоцировать инфаркт. В январе 2018 года СМИ рассказали  вреде препарата Ибупрофен. Сотрудники Копенгагенского университета провели масштабные исследования. Согласно их изысканиям, лекарство может привести к бесплодию у мужчин.

Медики сходятся в том, что НПВС не подходят для длительного применения. Кроме того, эти  средства только устраняют симптомы, не затрагивая причины заболевания, а именно, нарушение обмена веществ.

Недавно ученые выявили связь между остеопорозом и остеоартрозом. Оказывается, погибшие клетки кости ухудшают кровоснабжение костной ткани, мешают выводу минерального матрикса. В итоге кость начинает выталкивать этот матрикс наружу, что разрушает структуру хряща.

В России разработано инновационное средство для костей и суставов – Остеомед. Препарат помогает наладить метаболизм в хрящевой ткани. Один из его важных компонентов – трутневый расплод (гомогенат), стимулирующий рост тестостерона. А это благотворно отражается на соединительной ткани, в том числе на структуре хряща.

Доктор медицинских наук И. Сарвилина установила, что расплод содержит белок дефензин-1, обладающий противовоспалительными свойствами. Поэтому Остеомед окажет помощь и при артрите.

Лечение суставов препаратами хондропротекторами

Хондопротекторы все активнее выходят на рынок. Производителя уверяют, что такие препараты восстанавливают сустав, улучшают его питание. Считается, что хондопротекторы способствуют выработке синовиальной жидкости – главного поставщика нутриентов для суставов. Наиболее известны: Терафлекс, Артра, Дона, Хондролон, Эльбона. Они содержат такие компоненты как сульфат хондроитина и глюкозамин. Это соединения, составляющие основу хрящевой ткани.

Многим будет интересно узнать, что ряд врачей считает такие хондопротекторы лекарствами с недоказанной эффективностью. В 2006 году Американский институт здоровья провел исследования, в которых приняло участие 1583 человека. В итоге ученые выяснили, что данные средства не способны снимать боль. Также после их приема не изменяется величина суставной щели. Поэтому лечение суставов препаратами нужно проводить под руководством опытного врача.

У этих лекарств тоже серьезный список противопоказаний. Их опасно применять пациентам с сахарным диабетом. Терафлекс не рекомендуется при сердечной и почечной недостаточности, бронхиальной астме.

 

Натуральные средства для здоровья суставов

Зачем проводить лечение суставов препаратами, эффективность которых под вопросом? При этом рядом есть натуральные средства, которые применяются веками. Одуванчик лекарственный, хотя и считается многими сорняком, поможет быстро встать на ноги. Подспорьем в лечении артрозов будет и препарат Одуванчик П, который изготавливается из корней растения.

Гликозид тараксацин, содержащийся в солнечном цветке – это эликсир для суставов. Данное вещество стимулирует печень, что благотворно сказывается на хондроцитах – хрящевых клетках. Также растение выводит погибший костный матрикс из костей и суставов.

По мнению врача С. Бубновского, причина заболеваний суставов кроется в их плохом кровоснабжении. Одуванчик крайне полезен для кровообращения, что делает растение прекрасным средством против артрозов.

Добавим, что Остеомед и Одуванчик П полезно применять в связке. Тогда лечение суставов препаратами будет более эффективным.

 

Лучшие препараты для суставов — Все про суставы

Содержание статьи:

Лекарство для суставов — список препаратов от суставной боли

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.

Как известно, здоровые суставы – один из основополагающих факторов счастливой жизни. Ведь возможность двигаться, при этом безболезненно подвергая организм физической нагрузке, является для многих несбыточной мечтой. Именно поэтому одним из самых востребованных медикаментов является лекарство от боли в суставах.

Ассортимент препаратов увеличивается из года в год, и порой найти нужное средство довольно сложно.

Все дело в том, что суставная боль довольно многообразна и имеет разные причины. Соответственно и лечиться она должна по-разному. Один из важных принципов любого лекарственного препарата – не навредить. И чтобы этого не произошло, и был достигнут положительный эффект, нельзя заниматься самолечением!

Своевременное обращение к врачу – шанс победить болезнь «верным оружием».

Причины боли в суставах

Подвижность суставов обеспечивается наличием здоровых связок. При возникновении неприятных ощущений вопрос выбора нужного препарата становится наиболее остро. Голеностоп, колени, локти, предплечье, позвоночник – место локализации боли может быть любым. Суставная боль возникает при таких заболеваниях:

1. Артрит.
2. Артроз.
3. Бурсит.
4. Васкулит.
5. Грипп.
6. Остеомиелит.
7. Травмы.
8. Растяжения связок.

И это далеко не весь список! И как же можно подобрать лекарство самостоятельно, даже не зная основную проблему, вызвавшую боль. Только специалист сможет разобраться в причинах и назначить верный препарат. Это могут быть обезболивающие препараты при болях в спине и суставах, противовоспалительные мази и гели, таблетки, хондропротекторы, БАДы.

Многим кажется, что купив мазь можно решить проблему раз и навсегда. Особенно «подпитывает» такое мнение реклама. Действительно, мазей и гелей для наружного применения обширный выбор. Но каждая из них дает эффект и избавляет от суставной боли в определенных случаях. Купленное «наобум» лекарство принесет больше вреда, чем пользы. Заболевание костей бывает разной этиологии и требует правильного выбора лекарственного препарата.

Перед применением любого препарата читать инструкцию обязательно!

Нестероидные противовоспалительные средства

Нестероидные противовоспалительные средства для наружного применения. Действуют непосредственно на болевой участок. В основе мазей и гелей содержатся различные обезболивающие действующие вещества.

Диклофенак

Лекарственные препараты, содержащие диклофенак, уменьшают болевой синдром, отечность, увеличивают амплитуду движений. Применяются при воспалительных процессах в суставах рук и ног, позвоночнике, ревматизме, невралгии. К этой группе относятся такие препараты, как:

• Вольтарен Эмульгель;
• Диклофенак мазь;
• Мазь Ортофена;
• Диклоран плюс и др.

Ибупрофен

Мази и гели на основе ибупрофена обладают местным анальгезирующим действием при болях в спине, артритах, повреждениях связок, при травмах у спортсменов. Препараты:

1. Нурофен гель.
2. Долгит крем.
3. Ибупрофен.

Индометацин

Подробнее

Данное вещество обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. Применяется при ревматоидном артрите, подагре, острых болях в мышцах рук и ног.

• Индометацин – Акри;
• Индометацин Софарма;
• Индовазин.

Кетопрофен

Высокий анальгезирующий эффект. Показания: заболевания опорно-двигательного аппарата воспалительного характера, а также для лечения растяжения связок у спортсменов.

1. Быструмгель.
2. Кетонал.
3. Кетопрофен Врамед.
4. Фастум гель и др.

Еще есть ряд других препаратов для лечения хрящей и костей, действующим веществом которых является Нимесулид (Найз гель), пироксикам (Финалгель).

Все вышеперечисленные средства широкодоступны в аптечной сети, но без предварительной консультации врача принимать их не стоит. При всей своей относительной безопасности они имеют ряд противопоказаний и возможные побочные реакции.

Согревающие мази

Для лечения суставов наряду с другими лекарствами применяются и согревающие препараты. Лечебный эффект достигается за счет усиления кровоснабжения тканей. Это способствует более полноценному снабжению кислородом и питательными веществами хрящей и связок сустава. Список лекарственных препаратов:

• Никофлекс;
• Капсин;
• Бальзам Звездочка;
• Финалгон;
• Апизартрон;
• Випросал и др.

Имея в своем составе такие компоненты, как змеиный или пчелиный яд, а также экстракт жгучего перца, они способны вызвать аллергическую реакцию. При имеющихся явно выраженных кожных заболеваниях применение согревающих средств противопоказано. В период сильного воспаления костей лечение согревающими мазями нежелательно — это приведет к усилению симптомов.

Хондропротекторы

Суставная поверхность костей покрыта хрящевой тканью, которая способна регенерироваться. В значительной мере этому помогают специальные хондропротекторные средства. Применяются они для лечения артроза коленных и тазобедренных суставов, при нарушении подвижности рук и ног.

Главными хондропротекторами являются хондроитин сульфат и глюказамин. Они корректируют метаболизм ткани хрящей и костей. Стоят такие препараты не дешево. К ним относятся:

1. Терафлекс.
2. Хондролон.
3. Хондроитин АКОС.
4. Артра.
5. Эльбона.
6. Препарат Дона.
7. Структум.

Выпускаются данные лекарственные средства как и для внутримышечных инъекций, так и в виде капсул для перорального приема лекарства.

Конечно, ждать чуда от применения данных лекарств не стоит. Лечение должно быть длительным и комплексным. Переносятся хондропротекторы легко, наибольший обезболивающий эффект дают при болях в коленях, вызванных артрозом.

Таблетки

Наряду с гелями и уколами для лечения суставов и хрящей применяются и таблетки. Лекарство назначается лечащим врачом. Названия таблеток часто схожи с названиями мазей:

• Ибупрофен;
• Нурофен;
• Диклофенак;
• Вольтарен;
• Кетонал;
• Кетопрофен и др.

Таблетки обладают противовоспалительным, обезболивающим и жаропонижающим эффектом. Применяются при болях в суставах ног и рук, при ломоте костей, при травмах у спортсменов.

Глюкокортикостероиды

Довольно дорогие по цене и поэтому не всем доступные средства. Действуют быстро, за счет локального введения лекарства в полость больного сустава. Благотворно влияют на состояние костей. Торговые названия лекарств:

1. Гидрокортизон.
2. Дипроспан.
3. Кеналог.
4. Целестон.

Такие обезболивающие инъекции делаются не чаще 3-4 раз в год.

БАД

Биологически активные добавки входят в общий комплекс лечения суставных заболеваний. Они состоят из натуральных компонентов, имеют широкий спектр действия. Здесь и противовоспалительные травы, и витамины, активизирующие метаболический процесс, и минералы, укрепляющие костную ткань и предотвращающие разрушение костей. Но при всей своей «полезности» биологически активные вещества имеют ряд противопоказаний.

Перед началом приема БАДов консультация врача обязательна!

Народные средства

Нетрадиционная медицина имеет в своем арсенале довольно много рецептов, которые успешно используются для лечения опорно-двигательного аппарата, особенно при воспалении костей рук или ног. Только народные средства не панацея. Зато вкупе с другими способами восстановления двигательных функций, дадут положительный результат.

Домашние мази:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.

• Две чайные ложки травы тысячелистника и одну столовую ложку зверобоя, измельчить. Растопить на водяной бане 50 г вазелина и смешать с травяным сбором. Перед сном растирать таким лекарством суставы рук и ног.
• Смешать спирт, камфару и сухую горчицу (1:1:1). Наносить тонким слоем на воспаленные суставы. Укутать. Применяется и для лечения растяжения связок.

Компрессы:

Свежий капустный лист нагреть над огнем и смазать тонким слоем меда. Сделать компресс на больной участок, например, на колено, используя компрессорную бумагу и шерстяной платок. Эффективность процедуры ощущается уже на второй день. Делать на ночь. Отличное обезболивающее средство

Для приема внутрь:

Лечение суставов Подробнее >>

Отваренный в кожуре картофель, размять, не очищая и не выливая воду в которой он варился. Оставить на два часа. Слить верхний слой отвара. Принимать лекарство трижды в день по 1/3 граненого стакана. Хорошо для лечения воспаления костей.

Профилактика для здоровья суставов

Кроме комплексного лечения, проводимого под наблюдением врача, необходимо изменить и образ жизни, пересмотреть рацион. Дополнительные мероприятия помогут упростить и ускорить механизм выздоровления. Что может сделать каждый:

• Избавиться от лишнего веса;
• Есть больше свежих овощей и фруктов;
• Умеренно нагружать суставы: утренняя гимнастика, пешие прогулки, плавание;
• Носить ортопедическую обувь;
• Избегать долгого нахождения в неудобной позе;
• Не поднимать тяжести;
• Не принимать лекарство без назначения врача;
• Отказаться от употребления жирного, копченого, соленого.

Здоровье суставов – не фантастика, а упорный труд. Слаженные действия врача и пациента помогут надолго сохранить подвижность и забыть о заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Какие лечебные методы требуется предпринять, решается в каждом случае строго индивидуально.

Уважаемые читатели, поделитесь в комментариях препаратами, которыми вы лечили боли в суставах, оставьте отзыв о них.

Лечение суставов скипидаром помогает избавиться от боли и улучшить подвижность сочленений. Данное средство на основе хвойной смолы обладает рядом полезных свойств. Для лечения различных суставных заболеваний скипидар применяли еще в 19-м веке. Из такого средства делали компрессы, припарки, примочки. Доктор А. С. Залманов доказал пользу скипидара и помог найти новые способы его применения для лечения остеохондроза, артроза, мышечных болей и др.

Врач документально изложил пользу мази, а также ванн с этим средством. При этом не только снимается мышечное напряжение, улучшается состояние хрящевой ткани и костей, но и устраняется воспаление. Скипидарные ванны воздействуют также и на центральную нервную систему.

Применение такого эффективного средства позволяет избавить человека от боли уже через 10 дней. Сразу же после начала лечения отмечается положительная динамика. Пропадает утренняя скованность в суставах, улучшается самочувствие. Использовать мазь можно в любом возрасте, у состава минимум противопоказаний к применению. Средство имеет слегка желтоватый оттенок и приятный хвойный аромат.

Польза и вред от применения скипидара

Скипидар для суставов применяется как самостоятельный лечебный компонент, так и в сочетании с другими медикаментами. Польза и вред данного продукта очевидны. Для начала следует выделить положительные свойства, которые мазь оказывает на суставы. В первую очередь устраняется воспалительный процесс в зоне регулярного применения. В отличие от других средств, скипидар действует быстрее.

• мазь обладает антибактериальными свойствами;
• усиливает кровообращение.

За счет этого в пораженную область поступает больше кислорода. Это ускоряет регенерацию хрящевой ткани и устраняет воспаление.

Самым ценным является живичный скипидар. Считается, что он содержит максимум полезных компонентов. Прежде чем использовать данное средство для лечения, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Особенно это актуально для людей со склонностью к аллергическим реакциям. С осторожностью нужно использовать мазь беременным и кормящим женщинам.

Применять можно исключительно медицинский скипидар, который продается только в аптеках.

Использовать промышленный вариант запрещено, иначе можно нанести только вред. При болях продукт оказывает анестезирующее действие. Однако наносить мазь слишком часто не рекомендуется, иначе можно спровоцировать раздражение кожных покровов.

Средство может нанести вред, если применять его на открытых ранах и порезах. При этом возникнет жжение и появится острая боль. Поэтому если кожа над больным суставом имеет повреждения, то прежде чем приступать к лечению, следует дождаться полного заживления эпидермиса.

Пользу от применения можно получить только при регулярном использовании состава. Если делать это от случая к случаю, то добиться положительной динамики не удастся.

Способы применения

Скипидар можно использовать по-разному. Он помогает при разных болезнях опорно-двигательного аппарата. Его используют даже для облегчения симптомов ревматоидного артрита. В борьбе с заболеваниями, связанными с деструктивными процессами в хрящевой ткани, мазь можно использовать для растираний. Для начала достаточно применять средство 1 раз в день, чтобы не спровоцировать раздражение.

1. Скипидарная мазь для лечения суставов может использоваться и в качестве основы для компрессов. Для этого необходимо развести скипидар в теплой воде и, смочив в нем марлю, приложить к больной области. Для усиления эффекта сверху можно приложить полиэтиленовый мешок и закрепить его бинтом (если речь идет о коленных и локтевых суставах). Лечебные компрессы нужно оставлять не менее чем на 20 минут. Но и увеличивать время воздействия не рекомендуется. Примочки на основе скипидара дадут максимум пользы, если дополнительно использовать лекарства для восстановления хрящевой ткани.
2. Отличное действие приносят ванны на основе скипидара. Для этого концентрация активного вещества первое время не должна превышать 20 мл на 250 мл воды. Для усиления эффекта можно добавлять камфорный спирт. Продолжительность процедуры не должна превышать 15-20 минут. Особенно это актуально для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Раствор для ванны лучше готовить предварительно в пластиковой бутылке или стеклянной банке. Первое время нужно добавлять не более 10 мл раствора от общего объема. Принимать такую лечебную ванну следует перед сном. Не рекомендуется сразу же садиться в горячую воду. Достаточно, чтобы температура не превышала +39°C. Если самочувствие не меняется и отсутствуют какие-либо побочные эффекты, то можно прибавить еще несколько градусов. Желательно защитить лицо полотенцем от испарений, так как кожа в этой области особенно нежная. Сделать это можно при помощи обычного полотенца.

Дополнительная информация

Если во время использования скипидара внезапно появляются зуд и жжение, то применение средства нужно обязательно прекратить. То же самое замечание касается и ванн. В настоящее время есть возможность приобрести уже готовый скипидарный раствор для ванн. Хотя можно использовать и стандартный рецепт.

Не следует забывать и про противопоказания:

1. Ванны с данным лекарственным средством нельзя принимать беременным женщинам.
2. Стоит избегать тепловых процедур и во время менструации.
3. При наличии тромбозов использовать мазь и средства на ее основе можно только после консультации со специалистом.
4. Почечно-печеночная недостаточность тоже является противопоказанием. Людям с наличием злокачественных опухолей или с подозрением на них рекомендуется отказаться от использования мази и раствора на основе скипидара.
5. Не рекомендуется применять средство при лечении антибиотиками.

Достаточно 7 процедур подряд. Далее необходим перерыв на 1,5 месяца.

Применять мази со скипидаром в течение более 10 дней не рекомендуется.

Для устранения боли в суставах можно приготовить специальный разогревающий компресс. Потребуется скипидарный раствор (½ стакана). В него нужно добавить подсолнечное масло в количестве 3 ст. л. и 500 мл водки. Все ингредиенты нужно взболтать, затем смочить в составе марлю, слегка отжать и приложить к проблемной зоне. Сверху лучше замотать сустав полотенцем. Выдерживать компресс нужно до 30 минут и более.

Чтобы суставы не беспокоили, нередко используют смесь скипидара и измельченных каштанов. Однако перед применением такой состав нужно настаивать на протяжении недели. Использовать средство можно для натирания.

Препараты для связок и суставов в аптеке: обзор лучших средств

• Избавляет от боли и отеков в суставах при артрите и артрозе
• Восстанавливает суставы и ткани, эффективен при остеохондрозе

Узнать больше…

Если суставы и связки постоянно подвергаются большим физическим нагрузкам, это неизбежно приведет к дегенеративным изменениям их тканей и костей, развитию дистрофических процессов, нарушению функциональности и болевым ощущениям. Бороться с недугом можно разными способами.

Традиционный и в большинстве случаев наиболее эффективный метод – комплексное лечение, при котором используются различные аптечные лекарства.

Главное их преимущество в том, что они быстро снимают боли и останавливают воспалительный процесс, они доступны и их удобно принимать.

Какие препараты для восстановления связок и всех суставов лучше выбрать, в чем их отличие, как правильно их использовать?

Обезболивающие средства – анальгетики

Эти лекарства предназначены для быстрого устранения болевых ощущений – неизбежных спутников любых суставных патологий. По составу и действию препараты для связок и суставов и  анальгетические средства делятся на три группы:

1. Содержащие ацетаминофен. Такие лекарства доступны в аптеках без рецепта, классический пример анальгетиков этой группы – таблетки «Тайленол». С их помощью можно снять ноющие и умеренные боли.
2. Опиодные лекарства. Их можно купить только по рецепту врача, подобные лекарственные средства эффективно и надолго снимают даже очень сильные боли.
3. Комбинированные препараты. Такие таблетки и инъекции содержат одновременно и ацетаминофен, и опиоиды.

Если суставы и связки болят очень сильно, врач выписывает такие препараты:

Трамадол, Морфин, Методон, Викадин, Оксиконтрин, Оксикодон

Все они имеют целый ряд противопоказаний, часто провоцируют побочные явления и могут вызвать привыкание. Назначают их исключительно с целью уменьшить боли, другого терапевтического действия эти средства не оказывают.

Но при этом воздействие на пищеварительный тракт отмечается минимальное, в то время как болевой синдром действительно эффективно и надолго устраняется. И происходит укрепление суставов и связок.

Нестероидные противовоспалительные препараты

Эти средства действуют сразу в нескольких направлениях. Если препараты из первой группы способны только снимать боль, никак не воздействуя на причину ее возникновения, то НПВП купируют воспалительный процесс. Наиболее популярны такие лекарства:

Аспирин, Ибупрофен, Диклофенак, Индометацин, Нимесулид, Дифлунизал, Ацеклофенак, Сулиндак, Этодолак, Кетопрофен, Флурбипрофен, Набуметон.

Действуют данные препараты следующим образом: при воспалении в организме человека вырабатываются особые ферменты – простагландины. Одновременно они служат защитой для слизистой пищеварительного тракта. НПВП подавляют их рост и останавливают воспаление. Но при этом делают желудок и кишечник очень уязвимыми.

По этой причине не рекомендуется длительный прием нестероидных противовоспалительных препаратов. Все они имеют различное действие: одни лучше устраняют боль, другие – воспаление. Самые популярные средства при остром воспалении:

• Диклофенак;
• Флурбипрофен;
• Индометацин.

С болью эффективно борются:

1. Кетолорак;
2. Кетопрофен;
3. Диклофенак;
4. Индометацин.

При различных патологиях желудочно-кишечного тракта, повышенной кислотности, гастрите, язвенной болезни подбирают медикаменты из последних поколений избирательного действия. Это:

• Мелоксикам;
• Нимесулид;
• Целекоксиб.

Некоторые препараты из этой группы могут повысить риск развития болезней сердечно-сосудистой системы, потому ни в коем случае нельзя начинать лечение ними без назначений врача.

БМАРП – болезнь модифицирующие антиревматоидные препараты

Лекарственные средства этой группы входят в комплексное медикаментозное лечении, они способны значительно притормозить рост болезни или же полностью остановить ее развитие. Сюда относят такие препараты как:

• Арава;
• Плаквенил;
• Имуран;
• Цитоксан;
• Неорал.

Их назначают в тех случаях, когда риск необратимых разрушений хрящей, связок и костей очень высок – при ревматоидном и ювенильном артритах, при его псориатических формах.

Эти медикаменты имеют очень мало противопоказаний, почти не оказывают побочных эффектов и не провоцируют привыкания.

Но действие их проявляется не сразу. Проходят недели, а иногда и месяцы, прежде чем будет заметен первый результат. Поэтому их назначают только в комбинации с другими, более быстродействующими лекарственными средствами – гормональными и нестероидными противовоспалительными лекарствами.

С осторожностью медикаменты из этой группы назначают при нарушениях функций почек и печени, гипертонии, после вакцинации.

Хондропротекторы

Главное действие этих препаратов – восстановление и укрепление суставов и связок. В первую очередь от разрушений защищены хрящи. При длительном приеме препаратов достигается такой эффект:

1. Уменьшение воспаления.
2. Торможение дистрофических процессов в тканях суставов.
3. Нормализация обменных процессов и питания;
4. Ускоренная регенерация хрящей.

Благодаря хондропротекторам можно снизить дозировку НПВС, а иногда и полностью отказаться от них. Но действуют хлондропротекторы тоже очень медленно, курс лечения составляет не менее 6 месяцев.

Кроме того, они эффективны только на начальной стадии  болезни. Если хрящ разрушен полностью, лечение хондропротекторами не имеет смысла, восстановление невозможно.

Чаще всего назначаются такие препараты:

Хондролон, Структум, Артра, препарат для суставов Дона, Терафлекс, Эльбона, Хондроитин АКОС.

Глюкокортикостероиды

Надпочечники человека вырабатывают естественный гормон – кортизол. Он необходим для поддержания многочисленных обменных процессов в организме. Кортикостероиды являются его синтетическим аналогом.

Благодаря их дополнительному введению в организм можно контролировать воспалительный процесс и бороться с болевыми ощущениями.

Кортикостероиды доступны в различных формах:

• Таблетки;
• Инъекции;
• Капли;
• Спреи;
• Мази.

Наиболее распространены такие препараты как Дипроспан, Метипред, Целистон, Прелнизолон.

Кортикостероиды намного лучше справляются с воспалениями, чем НПВП. Но при их длительном применении организм становится крайне восприимчивым к различного рода инфекциям.

Принимать гормональные препараты можно только по назначению врача, по указанной ним схеме. Нельзя самостоятельно изменять дозировку или схему приема медикаментов, тем более – резко прекращать лечение гормонами.

Надпочечники в таком случае не смогут быстро адаптироваться к новым условиям. Уровень кортизола в организме опустится до критического уровня, а это очень опасно.

Медикаменты для внутрисуставных инъекций

Если болевой синдром очень сильный, если сустав отек и конечность обездвижена, для быстрого устранения данных симптомов врач может назначить введение лекарственных препаратов внутрисуставно. Дл этого используются такие глюкокортикостероиды:

1. Дипроспан.
2. Гидрокортизон.
3. Целестон.
4. Кеналог.

Показано также внутрисуставное введение хондропротекторов – недаром их называют часто «жидким протезом для суставов и костей». Наиболее популярны Дьюролан, Синвиск, Остенил, Ферматрон.

Эти препараты существенно улучшают качество синовиальной жидкости, повышают ее выработку, стимулируют питание хрящей и костей, обменные процессы в их тканях. Но и стоимость их достаточно высока.

Препараты для местного использования

Различные мази, гели, растирки хороши тем, что лекарство быстро проникает прямо в очаг воспаления, не воздействуя при этом на органы пищеварительного тракта. Хорошо себя зарекомендовали:

1. Фастум-гель.
2. Вольтарен-гель.
3. Мазь Индометацин.
4. Мазь Бутадион.
5. Мазь Диклофенак.
6. Раствор Меновазин.

Все эти медикаменты должны включаться в комплексную терапию суставных патологий. Как самостоятельные лечебные средства они малоэффективны, хотя и могут применяться длительный период.

Укрепление связок и суставов с помощью медикаментов

При развитии суставных патологий очень часто затрагиваются также и околосуставные ткани – мышцы и связки. Поддержка и укрепление им необходимы. В аптеках можно найти широкий ассортимент различных лекарственных препаратов и добавок, способствующих укреплению соединительных тканей.

Но, к сожалению, большинство из них не дают ожидаемого эффекта. А некоторые и вовсе не соответствуют стандартам настоящих лекарственных средств. Кроме того, важно понимать, какой препарат как именно действует на ткани хрящей и костей, чтобы выбрать тот, который будет решать проблему, а не временно маскировать ее.

Правильные назначения может сделать только врач, изучив анамнез пациента, наблюдая за динамикой болезни и эффективности уже проведенного лечения именно в его случае. Самолечение в данном случае может привести к осложнениям и даже спровоцировать ускорение развития болезни.

На сегодняшний день лучшими препаратами, способствующими восстановлению связок и сухожилий, их укреплению и поддержанию функционирования являются:

1. Хондроитин сульфат – способствует регенерации хрящевой прослойки, повышает эластичность тканей.
2. Глюкозамин сульфат – является строительным материалом для суставов, делает их крепче.
3. Коллаген – также заметно укрепляет суставы, в частности, суставные связки. Ускоряет регенерацию тканей, поддерживает их тонус, благотворно влияет на кожу.
4. Витамин Д и кальций. Эти добавки нужно принимать именно в такой комбинации, потому что без витамина Д кальций недостаточно хорошо усваивается организмом. Такая комплексная добавка способствует укреплению и росту костей, предотвращает развитие воспаления.
5. Метилсульфонилметан. Это вещество подавляет болевой синдром, может тормозить воспалительный процесс. Это средство само по себе не воздействует на связки и суставы, не укрепляет их и не способствует регенерации хрящей или костей. Но оно улучшает общее состояние пациента, что тоже немаловажно.

Ниже рассмотрены для примера некоторые препараты, их действие и особенности применения.

Хондропротектор Артра

Это комбинированное средство, которое содержит одновременно и хондроитин сульфат, и глюкозамин сульфат. Препарат улучшает питание тканей, нормализует кровообращение и обменные процессы, благодаря чему разрушенный хрящ восстанавливается быстрее. При этом уходят отеки и боли как основные симптомы воспалительного процесса связок и костей.

Правильное использование этого медикамента во многих случаях позволяет пациентам полностью отказаться от терапии нестероидными противовоспалительными средствами. Артра не назначается беременным и кормящим женщинам, еще одно противопоказания – почечная недостаточность.

Индометацин в разных формах выпуска

Этот препарат очень популярен и среди медиков, и среди пациентов благодаря своему широкому спектру действия. Индометацин очень быстро устраняет боль, снимает воспаление. Может использоваться как наружно, так и для внутреннего приема. Большой недостаток лекарственного средства – длинный список противопоказаний и возможных побочных эффектов.

С самого начала лечения этим препаратом нужно контролировать периферическое кровообращение и функции почек и печени.

Структум – хондропротектор для суставов и костей

Главный активный компонент этого препарата – хондроитин сульфат.  Он нормализует обменные процессы в суставах, препятствует вымыванию кальция из костей, защищает от разрушения хрящи. Структум ускоряет регенерацию суставов и быстро возвращает им подвижность. Препарат нетоксичен и почти не имеет противопоказаний.

• Избавляет от боли и отеков в суставах при артрите и артрозе
• Восстанавливает суставы и ткани, эффективен при остеохондрозе

Узнать больше…

Source: pozvon.lechenie-sustavy.ru

Читайте также

Препараты для лечения связок и суставов

Высокие физические нагрузки на связки и суставы приводят к появлению хронических болей и развитию дистрофических процессов в связках и суставах. Кроме этого, практически каждый спортсмен сталкивается с различными травмами, поэтому очень важно уделять повышенное внимание их предупреждению. Этому способствует как тщательная разминка, так и применение специальных спортивных добавок, которые ускоряют регенерацию соединительной ткани и способствуют ее укреплению. Для любого вида спорта характерен определенный круг травм. Если вы посещаете тренажерный зал, то повышенная нагрузка приходится на суставы и связки, именно о них стоит позаботиться в первую очередь.

Соединительная ткань

Соединительная ткань включает в себя: сухожилия, связки, хрящ, кости, мышечные фасции, апоневрозы (фиброзные мембраны, которые соединяют мышцы вместе или с костями) и оболочки практически всех органов. Главная функция соединительной ткани — создание механической прочности тела и придание ему формы. Соединительная ткань состоит главным образом из коллагена, который представляет из себя прочные белковые нити не допускающие разрыва ткани и эластина, который обеспечивает упругость и растяжимость тканей. В каждом виде соединительной ткани присутствуют особые клетки — фибробласты в связках и сухожилиях, хондробласты — в хряще, остеобласты — в кости. Эти клетки производят эластин и коллаген, а также способствуют обновлению и восстановлению соединительной ткани.

Актуальность

Чтобы достичь высоких результатов в бодибилдинге, спортсменам приходится упражняться с большими весами на тренировках, так как для мышечного роста требуется создать максимальную нагрузку на каждый мышечный пучок. С постоянным ростом рабочих весов увеличивается и риск получения травмы, поэтому необходимо дополнительно укреплять связочный аппарат и хрящевую ткань суставов.

Систематическая травматизация хряща ведет к развитию остеоартроза — заболевание, которое сопровождается выраженными болевыми ощущениями в суставах, нарушением двигательной активности и носит практически необратимый характер, то есть зачастую приводит к инвалидности. Около 20 миллионов американцев страдает этим заболеванием, и как показывают статистические данные, риск возникновения этой патологии значительно выше при занятиях силовыми видами спорта.

Если вы:

• Занимаетесь бодибилдингом или пауэрлифтингом
• Испытываете болезненные ощущения, хруст или тугоподвижность в суставах и связках
• Получили травму
• Хотите укрепить связки и суставы

Помните, что заболевания связок и суставов очень плохо поддаются лечению, поэтому гораздо эффективнее проводить профилактику! Именно профилактике, и только во вторую очередь лечению посвящены наши рекомендации. Профилактические курсы особенно актуальны для людей в возрасте старше 30 лет, когда соединительная ткань становится более уязвимой.

Состав добавок

В наше время можно найти десятки и даже сотни добавок, которые предназначены для лечения и укрепления суставов и связок, однако большая часть этих продуктов совершенно не эффективна. В тоже время другая часть не соответствует современным стандартам качества, либо имеет очень высокую стоимость и может быть заменена более экономичными продуктами. В этой части рассматриваются только те средства, которые способствуют восстановлению хряща и соединительной ткани, а не просто временно устраняют симптомы.

Начнем анализ со списка действующих веществ с объективной оценкой эффективности на основе современных исследований:

Высокая эффективность

• Глюкозамин сульфат — укрепление суставов и связок
• Хондроитин сульфат — укрепление суставов и связок
• Коллаген — укрепление суставов, связок, костей, улучшение свойств кожи

Кальций и витамин D — необходимы для укрепления костей, должны приниматься одновременно. Следует заметить, что дефицит витамина D встречается довольно часто — это особенно характерно для северного климата. Отдельные исследования показывают, что дефицит витамина D приводит к различным расстройствам, в том числе воспалению связок и суставов. Принятие соответствующих добавок способно уменьшать такие негативные процессы.

Средняя эффективность

• Метилсульфонилметан — устраняет болевые ощущения и подавляет воспаление, однако не способствует восстановлению соединительной ткани
• Акулий хрящ — содержит в себе глюкозамин, коллаген и кальций, однако эффективность лечения выше при использовании этих компонентов в очищенном виде.
• S-аденозилметионин — препарат был одобрен в ходе клинических испытаний для лечения заболеаний суставов в европейских странах. Проблема заключается в том, что для получения эффекта требуются очень большие дозы — до 1500 мг в сутки, учитывая высокую стоимость S-аденозилметионина, его курс будет очень дорогим. Добавка также оказывает умеренный антидепрессивный эффект.
• Омега-3 жирные кислоты — вносят умеренный, но существенный вклад в оздоровление суставов и связок. Было отмечено, что омега-3 способствуют облегчению болевого синдрома при заболеваниях суставов, улучшается подвижность. Лучший источник омега-3 — жирные виды рыб.
• Бромелаин — смесь протеолитических ферментов растительного происхождения. Хорошее средство для устранения боли и воспаления при недавно полученной травме или в активной фазе воспаления.
• Куркумин — растительный экстракт, который обладает противовоспалительным эффектом. Действие куркумина, как показали исследования, довольно слабое.
• Гиалуро́новая кислота́ — несульфированный гликозаминогликан, входящий в состав соединительной, эпителиальной и нервной тканей. Является одним из основных компонентов внеклеточного матрикса, содержится во многих биологических жидкостях (слюне, синовиальной жидкости и др.). Принимает значительное участие в пролиферации и миграции клеток, может быть вовлечена в процесс развития злокачественных опухолей. Продуцируется некоторыми бактериями (напр. Streptococcus). В теле человека весом 70 кг в среднем содержится около 15 граммов гиалуроновой кислоты, треть из которой преобразуется (расщепляется или синтезируется) каждый день.

Витамины и минералы — восстановление связок и суставов требует большого количества витаминов и минералов, принимающих участие в процессе синтеза новых клеток. К ним, прежде всего, относятся витамины: B6, E, C, минералы: ниацин, цинк, селен, магний. Многие витамины и минералы, кроме того, являются прекрасными антиоксидантами, что помогает защитить клетки от окислительного повреждения при воспалении.

• Витамин С требуется для синтеза коллагена. К тому же он является прекрасным антиоксидантом. Данный витамин способствует уменьшению болей и воспаления. Кроме того, витамин С улучшает восстановление.
• Витамин Е также является мощным антиоксидантом, он уменьшает боли и предохраняет суставы от повреждения. Оба витамина С и Е играют важную роль при лечении болезней суставов, что объясняется снижением окислительных процессов. Клинические исследования демонстрируют, что добавки с витаминами Е и С снижают после тренировки воспаление и боль в связках и суставах.
• Витамины группы В также оказывают противовоспалительное воздействие. Так, они помогают при ревматоиде и остеоартрите. Пантотенат или витамин B5 благотворно влияет на заживление ран, улучшает синтез коллагена. При этом отдельные исследования показывают, что низкий уровень содержания пантотеновой кислоты (витамина В5) в организме находится в обратной связи с увеличением боли в суставах и жесткости связок. Противовоспалительное действие имеют витамины В6, В12 и фолиевая кислота.
• Минералы требуются для обеспечения нормального функционирования клеток, они служат для активизации выработки ферментов, синтеза клеток связок. Бор и марганец увеличивают воспроизводство коллагена, синтез гликозаминогликанов, улучшают метаболизм. Некоторые препараты, как известно, негативно влияют на усвоение некоторых минералов. Принятие соответствующих добавок должно обеспечить их достаточный запас в организме. Клинические испытания свидетельствуют о том, что недостаток цинка оказывает негативное влияние на синтез соединительной ткани. Цинк, главным образом, активизирует выработку ферментов, которые отвечают за рост клеток и их целостность. При недостатке этого минерала в организме наблюдается плохое заживление тканей. Медь активизирует выработку лизил-оксидазы, которая важна при преобразовании коллагена и эластина. Медь также обладает противовоспалительными свойствами и может облегчить боль в суставах и связках

Низкая эффективность

Выше были перечислены и кратко описаны практически все современные добавки для связок, суставов и костей, которые имеют доказанную эффективность при профилактическом приеме. Мы не будем создавать бесконечный список добавок и компонентов, которые бесполезны или неоправданно дороги. Однако следует заметить, что большинство растительных экстрактов, добавки животного происхождения (морские ракообразные, акулы, насекомые и др.) не эффективны. Отдавайте предпочтение проверенным фирмам и брендам. Наиболее оптимальный источник коллагена — пищевой желатин.

Устранение болевых симптомов

Довольно часто с лечебной целью спортсмены принимают аспирин, парацетамол, кетанов (кеторол), диклофенак и другие противовоспалительные средства, чтобы уменьшить боль и воспаление суставов и связок — однако эти средства способны лишь временно устранить симптомы заболевания, никак не влияя на его лечение. Перечисленные не стероидные противовоспалительные средства обладают рядом серьезных побочных эффектов — поражение слизистой желудочно-кишечного тракта, токсичность для печени и почек, изменение состава крови и др, поэтому применять их следует только в острую фазу патологического процесса. Продолжительность приема не должна превышать 1-2 недель. Лучше отдавать предпочтение противовоспалительным средствам, которые селективно блокируют ЦОГ-2 — Нимесулид, Целекоксиб. Они обладают меньшим числом побочных эффектов.

Лучшие добавки для суставов и связок

Для получения максимального лечебно-профилактического эффекта, курс должен  включать:

• Глюкозамин сульфат и Хондроитин сульфат — лучше всего приобретать в составе одной добавки.
• Коллаген — в виде желатина по 10 г в сутки
• Кальций в биодоступной форме и витамин Д — для укрепления костей
• Метилсульфонилметан — для устранения боли

Лучшие комплексные добавки

Можно выделить два лидирующих продукта:

• Bone Boost от SAN
• Animal Flex от Universal Nutrition

Также, неплохое соотношение цены и качества имеют добавки, однако менее полноценный состав:

• Joint Repair от Dymatize
• Joint Support от Performance
• Glucosamine + CSA Super Strength 120 таб от Optimum Nutrition
• Glucosamine Chondroitin & MSM (ULN) все самое необходимое, по приятной цене

Лечебно-профилактический курс

Для получения максимального эффекта, сочетайте одну из комплексных добавок с витаминно-минеральным комплексом, омега-3 и коллагеном. В качестве источника коллагена используйте пищевой желатин.

В среднем, курс приема добавок для связок и суставов длится 1-2 месяца. Оптимальная частота курсов — 2-3 раза в год. Дозировки и более точные сведения о приеме в можете найти в отдельных статьях, а также на упаковках продуктов.

Общие советы

Общие советы, которые помогут сохранить связки и суставы в здоровой форме:

• Соблюдайте технику упражнений во избежание травм
• Если вы имеете проблемы со связками и суставами используйте более безопасные упражнения
• Проходите профилактический курс из комплексной добавки, коллагена и витаминно-минерального комплекса
• Не работайте со слишком большими весами
• Не нагружайте суставы и связки при получении травмы до полного восстановления
• Лечение заболеваний связок и суставов должно быть согласовано с врачом

суставы и связки – травмы, что принимать, мази ,лечение – мнение Ильи Лесукова врача и тренера

Watch this video on YouTube

Подготовка к операции по замене суставов – OrthoInfo

За несколько недель до операции многие люди спросят о вашей страховой защите, истории болезни и юридических условиях. Вам может казаться, что вы снова и снова отвечаете на одни и те же вопросы, но это повторение необходимо для соблюдения правил обеспечения качества и медицинского страхования.

В моменты тишины выделите несколько минут, чтобы составить подробный список своей личной и медицинской информации.Это поможет ускорить процесс и обеспечит предоставление вашей медицинской бригаде всей критически важной информации, необходимой для успешной операции. Убедитесь, что в вашем списке есть следующее:

• Имя члена семьи или друга, который будет сопровождать вас на прием к врачу, отвезти вас в больницу и обратно в день операции и поможет вам запомнить медицинские инструкции.
• Имена, адреса и номера телефонов всех врачей, которых вы сейчас посещаете, и причины, по которым вы их посещаете.
• Любые заболевания или проблемы со здоровьем, например диабет, астма, анемия или высокое кровяное давление. Чтобы ознакомиться с контрольным списком состояний здоровья и другой важной медицинской информацией, которой вы должны поделиться со своим врачом, прочтите «Подготовка к операции: контрольный список состояния здоровья».
• Любые предыдущие операции, которые вы перенесли, даже те, которые не связаны с вашей текущей проблемой.
• Любые лекарства, которые вы принимаете регулярно, а также их дозировку и частоту. Не забывайте включать витаминные и минеральные добавки или другие лекарства, отпускаемые без рецепта, которые вы принимаете регулярно.Ваш врач может посоветовать вам прекратить прием определенных лекарств или добавок за неделю или две до операции или может порекомендовать принимать замещающие лекарства до операции. Лекарства, такие как кортикостероиды, инсулин и антикоагулянты, необходимо принимать как до, так и после операции. Прочтите «Подготовка к операции: контрольный список безопасности лекарств», чтобы помочь вам в этом процессе.
• Любая аллергия или побочные реакции, которые у вас были в прошлом на лекарства или анестезию. Сообщите название препарата, почему вы его принимали, опишите вашу реакцию и когда она произошла.
• Ваши диетические ограничения и пищевая аллергия.
• Название вашей страховой компании (а), а также номер плана или группы и контактная информация. Обязательно возьмите с собой в больницу свои страховые карточки.
• Любые предварительные распоряжения, которые вы сделали, например, завещание о проживании или долговременную доверенность. Возьмите с собой в больницу копию юридических документов.

,

10 советов по организации успешного мероприятия

Если вы когда-либо организовывали мероприятие, вы знаете, что не все идет по плану, и вам приходится сталкиваться с различными проблемами. Когда я организовывал свое первое мероприятие, мне рассказали о забавном правиле утиной морды. Это правило гласит, что снаружи вы должны выглядеть спокойными и умиротворенными. Но на самом деле – вы энергично гребете ногами под водой, чтобы удержаться на плаву. Однако об этом никто не должен узнавать.По сей день я считаю это самым ценным правилом.

Организация мероприятия – непростая задача. Но я могу выделить 10 ключевых моментов, о которых следует помнить, чтобы все шло хорошо.

1. Определите цель и формат

Это кажется довольно очевидным, но к этому вопросу стоит подойти критически. Сформулируйте свою цель как можно конкретнее: хотите ли вы передать знания участникам; выразить благодарность партнерам; собрать средства на проект или предложить гостям эстетическое удовольствие? От ответа будет зависеть формат мероприятия: его концепция, время и продолжительность, распределение ролей в команде, планировка зала, кейтеринг и звук.

Постарайтесь не зацикливаться на традиционных форматах. Взгляните на «неконференцию», ПечаКуча, формат TED, тематические бранчи, онлайн-мероприятия, open-air ивенты. Важно то, что ваш формат помогает достичь цели мероприятия.

2. Уделять достаточное внимание планированию

План должен включать логистику, содержание и продвижение мероприятия. Создайте документ, доступный для всей команды, в котором каждый участник сможет видеть задачи других и общую картину.Сначала подготовьте список основных задач, а затем конкретизируйте их как можно более подробно в форме конкретных шагов, которые необходимо выполнить. В плане важно обозначить временные рамки: время, необходимое для выполнения задачи. Его часто недооценивают, и подготовка идет медленнее, чем вы ожидали.

Для планирования можно использовать шаблоны Google, такие программы, как Asana, Trello, Podio, GanttPro, Teamweek. Даже простой Excel вас не подведет.

3.Составьте свой бюджет с учетом непредвиденных ситуаций

Посмотрите список задач и отразите их в своем бюджете. Также стоит подумать о резерве на случай непредвиденных ситуаций. Например, у меня на работе был случай, когда в день мероприятия под открытым небом пошел дождь. Пришлось сразу сменить локацию и перевезти всю технику и мебель. О таких вещах лучше подумать заранее и подготовиться к ним материально.

Как вариант, вы можете использовать этот шаблон бюджета, адаптировать его или создать свой собственный.

4. Черт в деталях

Если вы хотите приятно удивить своих гостей, продумайте все до мелочей: как они регистрируются, кто и как будет встречать участников, какая музыка будет звучать, есть ли у вас интересный фото-уголок, как выглядят ваши презентации и как одета ваша команда, чем заниматься в перерывах.

Например, во время регистрации участникам может быть предложена возможность посетить небольшой мастер-класс, поиграть в игры или посмотреть информационный видеоролик.

Попробуйте удивить людей и создать вау-эффект, превзойти их ожидания в самых обычных вещах. Это именно то, что создает ощущение события.

5. Проверьте местоположение и получите план B

Всегда проверяйте локацию лично еще на этапе выбора. В самый неожиданный момент может оказаться, что в зале не работает кондиционер, нет туалетов для инвалидов или оборудование не проходит через дверь.Поэтому заранее проверяйте такие вопросы.

Однажды я проводил конференцию для 50 человек и через час после начала мероприятия владелец помещения попросил освободить место без каких-либо объяснений. В конце концов, мы провели часовую тренировку с участниками в близлежащем парке, пока не нашли новое место. Вы можете подумать, что с вами такой ситуации не случится, но всегда лучше иметь план Б.

6. Распределить обязанности

Очень важно распределить задачи между членами команды не только на этапе подготовки, но и во время мероприятия.Распределите обязанности по зонам. Например, кто-то отвечает за зону регистрации, кто-то другой за приветствие выступающих, другой человек за оборудование, за питание, общение с прессой и т. Д. У каждого человека должна быть своя зона, которую он или она должен нести ответственность на протяжении всего мероприятия.

Дайте каждому члену команды документ с назначенными обязанностями, чтобы каждый знал, к кому обращаться по любой конкретной проблеме.

7. Расскажите о мероприятии своей аудитории

Не стоит недооценивать время, необходимое для успешного продвижения мероприятия. Тип мероприятия, его целевая аудитория, внутренние ресурсы и бюджет определяют ваш маркетинговый подход. Выбирая медиа-партнеров, ориентируйтесь на тех, кто нацелен на вашу аудиторию. Лучше иметь несколько партнеров, но целевых, чем рассказывать о мероприятии практически всем.

Также важно создать одно ключевое сообщение, которое будет транслироваться по всем каналам.Убедитесь, что он краткий и точно передает идею мероприятия вашей аудитории.

8. Обратите внимание на сервис

Убедитесь, что ваша команда следует Правилу утиного лица. Будьте дружелюбны к участникам, спикерам и партнерам. Постарайтесь решить их проблемы или вопросы и оправдать их ожидания, даже если вы чувствуете усталость и не все идет по плану. В конце концов, люди помнят, как с ними обращались, и атмосферу, а не то, что спикер говорил на сцене.

9. Проведите заключительную проверку за 24 часа до мероприятия

Убедитесь, что вы проинформировали участников о том, как добраться до места, пригласили всех важных гостей, подготовили печатные материалы, аудио и видео контент. Проверьте, все ли понимают свои задачи и обязанности и готово ли пространство. Для этого вы можете составить контрольный список, подобный этому.

Аналогичный контрольный список можно составить для подготовки к проверке в день мероприятия: все ли на месте, работает, выполняется ли в срок.

Обязательно распечатайте программу мероприятия, дайте каждому члену команды и волонтерам копию. Кроме того, дайте всем основной контактный номер телефона для связи друг с другом в случае возникновения чрезвычайной ситуации.

10. Запросить отзыв

Вы, вероятно, будете уставшими и счастливыми после мероприятия, но вам будет сложно дать объективную оценку тому, как все прошло. Вот почему попросите участников заполнить распечатанную форму оценки в конце мероприятия или онлайн-форму, когда они вернутся домой.Попросите их оценить различные аспекты мероприятия: логистику, спикеров, локации и работу организаторов. Эта информация поможет вам избежать ошибок в будущем и улучшить качество ваших мероприятий. Если есть возможность, получите обратную связь через социальные сети или запишите видеообзоры в конце мероприятия. Это пригодится, если ваше мероприятие состоится снова.

Какое бы мероприятие вы ни организовали, будьте оптимистичны и не бойтесь сюрпризов и ваше мероприятие будет успешным!

***

Ирина Прокофьева, Операционный менеджер Программы культуры и творчества ЕС-Восточного партнерства, сертифицированный менеджер проектов (IPMA, уровень C), соучредитель проекта Start2Go.Работал на международном и национальном уровнях международной организации AIESEC. Имеет опыт организации мероприятий различного формата: от однодневных тренингов до международных конференций и фестивалей.

.

11 важных решений, которые вы примете в течение жизни

Жизнь – это серия выборов. Принимая правильные решения, мы готовы жить максимально счастливой жизнью.

Человеческая жизнь имеет тенденцию следовать временной шкале, в которой многие из нас принимают определенные ключевые решения примерно в одни и те же периоды.

1. Какая любовь для вас выглядит

Психологи развития установили, что каждый из нас имеет мыслей, чувств и убеждений в зрелом возрасте, о которых мы еще не осознаем.

На самом деле, многие из важнейших решений, которые мы принимаем в жизни, принимаются за пределами нашего повседневного сознательного осознания.

Одно из самых больших заблуждений, которое передают люди, состоит в том, что, когда мы говорим друг с другом о любви, мы все говорим одно и то же.

Нет.

У каждого человека есть различных представлений, о том, что такое любовь.

Еще больше усложняет задачу то, что то, что многие из нас, говорят, что любовь значит для нас, отличается от того, что мы, , демонстрируем в повседневной жизни.

Другими словами, то, как нас воспринимают другие, может отличаться от того, что мы думаем о себе.

До 6 лет многие дети усвоили секретное сообщение о том, как выглядит любовь.

Некоторые дети узнают, что любовь – это победа / поражение. Секретное послание: «это настоящая любовь только в том случае, если есть постоянное скрытое негодование и кто-то проигрывает» .

Другие дети узнают, что любовь беспроигрышна.Секретное сообщение: «мы внимательно слушаем друг друга; Вы дорожите моими чувствами, я уважаю ваше мышление, наша дружба делает мир лучше ».

Итак, если у каждого из нас есть своя лента, которая петляет внутри нашей головы , рассказывая нам, что такое любовь, как мы, , поменяем ленту?

Для начала вы можете сосредоточиться на одном поведенческом аспекте любви – готовности брать на себя обязательства и выполнять их:

• следите за тем, какие обязательства вы берете на себя сознательно перед другими и сколько из этих обязательств вы выполняете
• особенно помните об обязательствах, которые вы принимаете и выполняете для себя
• наконец, соблюдайте следите за тем, берут ли люди в вашей жизни обязательства перед вами и соблюдают ли эти обязательства.

Любовь – это, конечно, больше, чем обязательство, но это очень прагматичное и стратегическое место для начать процесс создания улучшенного и более здорового представления о том, как на самом деле выглядит любовь в вашей повседневной жизни.

Решение, что такое любовь на самом деле, – одно из самых важных решений в вашей жизни.

2. Как справиться с ежедневным беспокойством

Еще одно важное решение, которое принимают дети, – как успокоить .

Дети могут видеть, как опекуны в их жизни и в культуре в целом справляются с повседневной низкоуровневой тревогой.Затем ребенок решит (бессознательно, обычно до 6 лет), как он или она с этим справится.

–

Развивайте мышечную массу, уменьшайте жир на животе, улучшайте осанку и подвижность суставов.

In Silver and Strong: Getting Fit After 50, Я подробно объясняю, как разработать план Fitness Comeback Plan , который конкретно отвечает потребностям вашего уникального тела и образа жизни.

Этот новый курс разработан в определенной последовательности, чтобы помочь вам достичь следующего уровня крепкого здоровья – с помощью эффективных стратегий питания, которые окажут удивительно положительное влияние на ваше телосложение.

Вы можете выглядеть и чувствовать себя лучше, чем когда-либо прежде.

• Сначала нужна дополнительная информация? Щелкните здесь.

• Хотите пройти курс сейчас? Щелкните здесь.

Участники курса – настоящие люди, которые, как и ВЫ, сталкиваются с настоящими препятствиями. Они сделали свои преобразования, несмотря на все жизненные проблемы.

–

У всех нас есть разные способы удовлетворить наши «потребности в ходах , ».

И действительно, если это не аморально или неэтично, возможно, каждый метод борьбы с тревогой действителен.

В конце концов, личностный рост – это путешествие, в котором мы исследуем и экспериментируем с новыми способами самоуспокоения, заменяя старые методы новыми способами , которые оказываются еще более эффективными:

• некоторые взрослые используют вещи как способ снятия напряжения – телевидение, любовные романы, сахар, вино… что угодно. Некоторые даже используют привычный гнев, чтобы попытаться избавиться от внутренней тревоги.
• Некоторые взрослые используют природу как средство усвоения неизбежных небольших стрессов, которые возникают в течение обычного дня.Они делают паузу, делают глубоких медленных вдохов , а затем визуализируют счастливое место на природе; или они занимаются спортом – у них есть свой распорядок утренней прогулки или пробежки перед ужином.
• Возможно, наиболее эффективно некоторые взрослые используют здоровые отношения как способ смягчить жесткость жизни. Есть несколько вещей более успокаивающих, чем доверие доброму, терпеливому другу – возможность поделиться с ними взлетами и падениями за неделю, а затем заставить их делать то же самое – это один из самых положительных событий в жизни .

Как справляться с повседневной тревогой – одно из важнейших решений вашей жизни.

Датчанин получил степень магистра в области глубокой психологии консультирования в Тихоокеанском аспирантуре. Его прошлые профессиональные приключения включают работу терапевтом и специалистом по выписке в программе стационарного лечения больниц с двойной диагностикой, директором по цифровому маркетингу в брокерской компании по недвижимости и десятилетия, проведенные в качестве профессионального тренера по фитнесу и пилатесу. Сегодня Дэйн является защитником здорового образа жизни и курирует популярный информационный бюллетень о качестве жизни – бесплатное еженедельное обновление для творческих людей, которые хотят увеличить свою ежедневную радость.В настоящее время он ведет новый онлайн-курс « Silver and Strong: Как стать фантастически спортивным после 50 лет .», который помогает людям научиться есть, чтобы стать сильнее. Подробности смотрите по ссылке .

3. Ваше отношение к еде

Одно из важнейших решений, которое может принять современный человек в своей жизни, – это решение увидеть и испытать еду с точки зрения здоровья.

Каждый из нас – продукт нашей культуры – время и место в истории со своими особыми обычаями.Образ вашего времени и места – то, что, вероятно, стало – нормальным для вас.

Конечно, этот нормальный очень большая иллюзия. Человеческое тело было подключено за тысячелетия до промышленного взрыва, в котором мы сейчас живем. Тем не менее, мы все еще считаем определенные продукты «нормальными» для завтрака, «нормальными» для обеда , и «нормальными» для ужина.

Но если вы, , спросите человеческое тело , нет ничего нормального в любой пище, которая раньше двигалась по конвейерной ленте завода (чтобы стать большей частью тех продуктов, которые мы находим в обычных супермаркетах).

Поскольку наши тела говорят одно, а наша культура говорит другое, многие из нас растут в противоречивых отношениях с едой.

Большинство из нас в странах первого мира просто думают о еде как о желанном отвлечении и возможности испытать соленую или сладкую сытость.

На самом деле еда – это лекарство . Он предназначен для питания, исправления и исцеления.

То, как вы относитесь к еде, является одним из самых важных решений в вашей жизни.

4.Ваша готовность принять внутренние изменения

Хотя на первый взгляд может показаться, что жизнь – это внешнее приключение, состоящее из посещения разных мест и занятий разными делами, настоящее приключение – внутреннее , поскольку каждый из нас смело исследует свое внутреннее «я» в надежде обнаружить – наконец – то, кто мы подлинно есть и то, что мы должны были делать на Земле.

Истинные изменения вызывают беспокойство в краткосрочной перспективе и великолепны в долгосрочной перспективе .

Внешние изменения – это достаточно сложно (новая работа, переезд в новый дом, развод), но внутренние изменения могут быть еще более сложными.

И все же внутреннее изменение – это динамика, которая обеспечивает жизнь объемным, наполненным цветом, нуминозным качеством .

Прежде чем своеобразная гусеница превратится в люминесцентную бабочку, она должна провести некоторое время в коконе.

Скрытые убеждения останутся жестко укоренившимися в психике ребенка и затем на протяжении всей его взрослой жизни – , если они не захотят их исследовать.

Сам факт их изучения – это начало процесса расправления крыльев.

Ваша готовность изменить – одно из самых важных решений вашей жизни.

5. Решения о карьере или хобби

Каждому нужна карьера или хобби – что-то, чем можно увлечься.

Страсть – это контекст, в котором происходит настоящий успех.

Для изучения может потребоваться немного , но как только кто-то находит то, что ему нравится делать и что у него хорошо получается, важно перейти от простого умения к этому к отличному.

Поскольку для овладения мастерством требуется много часов, почти всегда разумно выбрать карьеру или хобби, которые прекрасно сочетаются со стилем вашего ума, органическими талантами, навыками и интересами. Таким образом, вы можете испытать ощущение потока , когда кажется, что время остановилось (и три часа «работы» будут ощущаться как три минуты).

Выбор карьеры (или хобби) является одним из самых важных решений в вашей жизни.

Кто-нибудь в вашей жизни сочтет эту статью полезной.ВОЗ?”

6. Ваш выбор Спутницы жизни

Выбор будущего супруга – это решение, которое с этого момента повлияет на все сферы вашей жизни.

Мало что может быть более разочаровывающим или более дорогим, чем развод. Так что выбирайте хорошо.

Однако, как только мы приняли решение, важно полностью посвятить себя профсоюзу. Если Спутник жизни постоянно не нарушает обязательств или не ведет себя глубоко неэтичным или аморальным образом, нам следует продолжать работать над собой, и нашими основными отношениями.

Если бы все, что мы сделали, это обменяли наших нынешних супругов на «лучших» (всякий раз, когда мы думаем, что нашли более подходящего), то брак стал бы нелепой фикцией.

Брак – это не способ изменить супруга. Почему мы женимся на ком-то, а потом пытаемся изменить его? Это бессмысленно, вызывает негодование и редко приводит к переменам.

Брак – это возможность изменить себя в контексте отношений на протяжении всей жизни.

Вместе с тем брак подходит не всем, и вопрос о том, стоит ли путешествовать по жизненному пути с основным партнером, имеет первостепенное значение.

Выбор Спутницы жизни – одно из самых важных решений в вашей жизни.

После этих начальных шести решений есть еще пять дополнительных основных выборов в взрослой жизни , которые могут либо сделать вас, либо сломать вас .

Вам интересно, что это такое?

Некоторые из них могут вас удивить.

7. Решения о том, иметь ли детей

Путешествие по жизни начинается с наших опекунов. В детстве сама наша жизнь каждый момент зависит от выбора других.

Воспитание, несомненно, одна из самых тяжелых работ в мире.

С одной стороны, родитель должен устанавливать здоровые границы и много говорить «нет»; это помогает ребенку чувствовать себя замкнутым и безопасным в хаотическом мире.

С другой стороны, родитель также должен глубоко интересоваться внутренним миром ребенка и демонстрировать этот интерес, внимательно и искренне выслушивая каждого из своих детей.

… большинство людей никогда не слушались.

Поскольку слушание может вызвать такое сильное исцеление, это один из самых прекрасных даров, которые люди могут дарить и получать. Когда родители слушают детей и ценят их чувства так же, как и свои собственные, они передают детям чувство уважения к их способам реагирования на жизнь. Дети могут доверять себе справляться с опытом и конфликтами. Именно эта вера помогает детям двигаться в этом мире, зная, что с ними все в порядке, и чувствуя, что они могут справиться со всем, что приходит.Нет лучшего дара, который родители могут сделать, чем помочь своим детям развить эту веру ». – Карл. Фабер, на слушании

Очень сложно следить за ребенком, когда он физически истощен.

Многие родители в наши дни, по понятным причинам, физически и эмоционально истощены.

Сегодня родители часто лихорадочно работают, чтобы обеспечить свои семьи в более урбанизированной культуре, которая может двигаться неумолимо бешеными темпами.

Что еще больше усиливает давление со стороны родителей, помимо повседневных практических вопросов, таких как смена подгузников и попытки высыпаться , так это то, что родители осознают, насколько важны ранние годы для развития ребенка.

Родители знают, что они не могут быть идеальными, но они отчаянно хотят быть «достаточно хорошими», потому что какая-то часть каждого родителя глубоко внутри знает, что два самых важных решения их ребенка принимаются до 6 лет.

Когда у вас появится ребенок, вы навсегда станете родителем, и, будучи самым эффективным и любящим родителем, которым вы можете быть, станет одной из ваших основных целей пребывания на планете.

Воспитание не для всех.

Спросите любого родителя, и он скажет вам, что независимо от того, насколько подготовленными они считали себя, воспитание детей бесконечно труднее, чем они могли себе представить. Некоторые также скажут вам, что это лучшее решение, которое они когда-либо принимали.

8. Ваши отношения с деньгами

Деньги – это не просто деньги.

Деньги – это лишь одно из многих выражений энергетической системы изобилия . По этой причине любые конфликты с деньгами на самом деле противоречат самой жизни.

У каждого человека есть свои воспоминания и представления о деньгах.

Многие из этих мыслей и чувств о деньгах действуют вне нашего сознательного осознания, но для того, чтобы исцелить и улучшить наши отношения с деньгами, нам нужно мягко (но решительно) исследовать наши более глубокие ассоциации с ними.

Готовность заглянуть под поверхность в вопросе денег – одно из самых важных решений в жизни.

9. Решения о ваших отношениях с сексуальной энергией в зрелом возрасте

Жизнь своеобразна. Любые проблемы, которые могут у нас возникнуть, обычно связаны с сексуальностью.

Как бы мы ни старались казаться совершенными в повседневной жизни: стыд, подавление и уклонение по-прежнему будут присутствовать в сексуальной части нашей жизни.

Сексуальность – это земная система энергии , которая дает нам возможность узнать, кто мы есть на самом деле, и стать свидетелями всех многих аспектов самих себя.

Хотя секс не обязательно должен быть частью жизни каждого взрослого человека, для большинства из нас чувственность является жизненно важным аспектом нашего земного опыта.

В этом смысле каждый взрослый в рамках преданных отношений несет ответственность за то, чтобы быть лучшим любовником, которым они могут быть, и постоянно совершенствоваться.

Это решение принимает каждый. Это не происходит само по себе.

10. Ваше отношение к дыханию, движению и собственному физическому телу

Когда у тебя есть здоровье, у тебя есть все.Уважать свое физическое тело – это решение, которое человек принимает в зрелом возрасте.

Для слишком многих из нас самообслуживание – это второстепенная мысль – то, к чему мы придем, «когда-нибудь, когда у меня будет больше времени».

Ежедневно отмечать свою дееспособность – двигаться намеренно – это образ жизни.

Мало что в жизни дает больше возможностей, чем поднятие собственного здоровья на следующий уровень , просто улучшив свои повседневные привычки.

Считаете ли вы эту статью интересной или поучительной? Я призываю вас поделиться им в социальных сетях.

11. Решения о поиске невидимых сил

На многих этапах нашей взрослой жизни нам дается возможность решить, будем ли мы верить в то, чего на самом деле не видим.

Когда мы молоды, мы не можем обрабатывать все, что происходит за пределами повседневной жизни.

Мы должны постепенно впускать реальность в свой разум.

Если бы мы позволили реальности обрушиться на всех нас сразу, наша психика могла бы сломаться ; так жизнь становится серией маленьких шагов, сопровождаемых случайными прозрениями.

Некоторые из нас (в понятной попытке справиться с тревогой) срывают психический силовой щит, который мешает нам действительно когда-либо снова увидеть что-либо по-другому.

Мы настолько привязываемся к определенной идеологии, что теряем гибкость и отношение «живи и дай жить другим».

В некотором смысле духовность – это решение – выбор взглянуть на жизнь через другую призму.

Этот новый объектив видит возможности – и может привести нас к мысли, что все мы связаны с каким-то существенным образом и здесь, на Земле, не без причины.

Есть три способа, которые могут быть особенно полезны в тренировке нашего разума и сердца, чтобы видеть за пределами повседневных внешних событий и в царства нуминозного:

➀ Различение мыслей и чувств .Это требует практики. Часто вы спрашиваете у кого-то его мнение, и он отвечает, рассказывая вам, как он себя чувствует. Точно так же вы иногда спрашиваете кого-то, как он себя чувствует, и вместо этого выслушиваете, как они делятся своим мнением.

Это потому, что в сознании многих людей мысли и чувства перемешаны и кажутся одним и тем же.

Когда вы начнете четко различать мысли и чувства (и сознательно использовать мыслительные слова отдельно от слов-чувств), вы узнаете, что начинаете духовно развиваться.

➁ Поиск шаблонов . Некоторые люди кажутся эгоцентричными – им просто скучно или они расстраиваются, если разговор идет слишком долго, не будучи о них.

А есть люди, которые считают себя гибкими, но были бы удивлены, обнаружив, что другие воспринимают их как жесткие.

В конечном итоге этих людей объединяет слабость в их понимании – способность определять закономерности в своей собственной жизни. Когда вы сможете взглянуть на события своей собственной жизни и выявить повторяющиеся закономерности в этих событиях – а затем определить свою ответственность в проявлении этих закономерностей – вы узнаете, что начинаете духовно развиваться.

➂ Представьте себе жизненный обзор в конце своей жизни . Люди, которые занимаются личностным ростом, часто мысленно представляют себе будущий момент в конце своей жизни, когда вся их жизнь промелькнет перед их глазами, и они смогут заново испытать положительные и отрицательные стороны. разница, которую они сделали в мире в течение своей жизни.

Они воображают, что смогут интуитивно узнать, как другие люди их пережили.

Когда вы начинаете каждый день с четким намерением оказать наибольшее положительное влияние – помочь другим людям почувствовать себя увиденным и услышанным, – вы будете знать, что вы начинаете духовно развиваться .

Человеческая зрелость – это богатый опыт, путешествие, в котором мы совершаем много ошибок. Постепенно – надеюсь – мы обнаруживаем, кто мы есть на самом деле.

Каждый из нас находит свой путь.

У каждого из нас есть возможность сделать свежий выбор.

После того, как человек выбирает путь интенсивных личных размышлений, ему предлагается активно выполнять работу, которая способствует укреплению эмоционального, духовного и психологического здоровья.

Однако в возрасте от 25 до 30 лет что-то чрезвычайно важное происходит внутри почти каждого человека, поскольку он или она решает, предпримут ли они устрашающий проект по яростной реализации своего полного и подлинного потенциала.

Откройте для себя удовлетворение и радость от ведения противовоспалительного образа жизни: • Получите сухую силу и высокую энергию • Развивать гибкие суставы и улучшать осанку. • Растворите мозговой туман и улучшите ясность ума • Уменьшает отложения висцерального жира вокруг талии.Чтобы добиться успеха после 50 лет, нужен вдохновенный план. Мой новый учебник разработан с единственной целью – помочь вам быстро поправить здоровье. Это пошаговое руководство по возвращению в фантастическую форму, представленное в стратегической последовательности. Вы научитесь правильно питаться после 50 лет. Ваша одежда будет лучше сидеть на вас. Вы будете чувствовать себя подтянутым и спортивным. Даже ваша кожа улучшится. Подробности смотрите по ссылке .

Каждый из нас склонен следовать временной шкале развития, а это означает, что продолжительность жизни человека представляет собой серию – часто неосознаваемых – психологических выборов, которые основываются друг на друге.

Эти одиннадцать ключевых решений составляют основу радостной жизни.

Сделайте их стратегически, и вы будете готовы жить максимально здоровой жизнью.

В частности, решение о том, идти или не идти по пути личностного роста и выполнять Работу, которая появляется на этом пути, несомненно, является одним из самых важных решений, которые человек принимает в своей взрослой жизни.

Каждый человек в течение своей жизни принимает определенные ключевые решения, которые определяют его уникальный жизненный путь.Какие из этих 11 важных решений вы уже приняли?

Инструкции

Вот одиннадцать важнейших решений, принятых на протяжении человеческой жизни:

1. как выглядит любовь для вас
2. как справиться со своим ежедневным беспокойством
3. ваши отношения с едой
4. ваша готовность принять внутренние изменения
5. ваш выбор карьеры или хобби
6. ваш выбор спутника жизни
7. выбор, иметь ли детей
8. ваши отношения с деньгами
9. ваши отношения с сексуальной энергией
10. ваши отношения с дыханием, движением и телом
11. ваш поиск невидимых сил

Банкноты

Каждое из этих решений принимаете вы – намеренно или нет.

Поймите, что есть некоторые аспекты вашей личности, которые могли быть сконструированы бессознательно – больше в результате вашего раннего детского опыта, чем из сущности того, кем вы действительно являетесь органически.

Подлинность приводит к более радостным переживаниям. Старайтесь каждый год узнавать себя лучше, избегая соблазна переключиться на культурный автопилот. Принимайте решения, основываясь на том, кем вы являетесь на самом деле (это может увести вас в другом направлении от проторенных обществом путей).

Никогда не рано или поздно начать новый этап вашего жизненного пути .

К счастью, необязательно принимать грандиозное решение в конкретном временном окне. Ключевое решение всегда можно принять раньше или позже в жизни.

• Принимали ли вы когда-нибудь решение, которое, как вы позже поняли, не соответствовало вашему истинному духу? (Независимо от нашего прошлого, каждый из нас может принять новое решение.)
• Какой из этих основных выборов вы уже сделали в своей взрослой жизни?
• В какой степени этот выбор был сделан осознанно?
• Чувствуете ли вы внутри себя какие-то скрытые убеждения, которые, по мере того, как вы их осознаете, вы хотели бы изменить – чтобы они лучше отражали то, кем вы являетесь сегодня?

Жизнь остается загадочным путешествием, и каждый из нас должен искать собственные ответы и делать уникальный выбор, который является самым здоровым для нас как личности.

Признайте свою жизнь как серию потенциально хороших решений

Может показаться, что сегодня молодой человек обладает определенной личностью, а на следующий день – совершенно другим.

Дети, подростки и люди в молодом возрасте много экспериментируют – они когнитивно развиваются , пытаясь исследовать различные аспекты своего внешнего мира и своей внутренней психики.

Это естественная часть процесса молодых людей, когда они пытаются решить, кто они и какой образ они представят миру.

Хотя каждая культура имеет несколько разную временную шкалу развития , остается верным, что по мере того, как люди более полно переходят во взрослую жизнь, им предоставляется совершенно новый набор возможностей для потенциального роста и самопонимания.

Дополнительные источники о принятии правильных решений:

«Достаточно хороший смотритель» http://changingminds.org/disciplines/psychoanalysis/concepts/good-enough_mother.htm

«Этапы человеческого развития» http://www.psychologistworld.com/behavior/erikson.php

«Дифференциация себя» http://www.vermontcenterforfamilystudies.org/about_vcfs/the_eight_concepts_of_bowen_theory/

«Кто такой психолог развития?» http://psychology.about.com/od/psychologycareerprofiles/a/developmental-psychologist.htm

«Распространенные заблуждения о любовных решениях» http: // www.sideroad.com/Relationships/love-myths.html

«Решения, поглаживания и поглаживания» http://www.internet-of-the-mind.com/time_killer.html

«Техники самоуспокоения» http://www.myshrink.com/counseling-theory.php?t_id=115

«Решения о совокуплении и отношениях: Институт хотения доктора Пэта Аллена» http://wantistore.com/

,

Совместная подготовка ▷ Испанский перевод

ПОДГОТОВКА СОЕДИНЕНИЯ НА ИСПАНСКОМ ЯЗЫКЕ

Примеры использования совместной подготовки в предложение и их переводы

Совместная подготовка соответствующих отчетов. Совместная подготовка отчетов по сквозным вопросам должна стать нормой. La preparación concunta de informes sobre este tipo de cuestiones debería ser la norma. ОООНКИ участвовала в совместной подготовке матрицы рамочной программы Организации Объединенных Наций по оказанию помощи в целях развития на 2009–2013 годы. ОООНКИ принимает участие в подготовительных материалах для матриц марко-ассистент-де-лас-национес, объединенных в единое целое для целей 2009–2013 годов. Совместная подготовка показателей для измерения воздействия и качества совместных процедур. Elaboración concunta de indicadores que midan el impacto y la calidad de los процессе de Participación. Совместная подготовка исследований и торов для консультаций по предложениям, которые были направлены на КС 9. Preparación concunta de estudios y de mandatos para la consulta de propuestas, que fueron remitidas a la CP 9. Подготовка шва и конструкция должны обеспечивать доступ ко дну канавки. La preparación de las juntas y el disño deben proporcionar acceso a la parte inferior de la ranura. Техническая помощь будет предоставлена ​​для обучения правам человека и совместной подготовки дидактических и библиографических материалов. Se proverá asistencia técnica en materia de Capitación en derechos humanos y para la Developración Congonta de materiales didácticos y bibliográficos.

Все учебные мероприятия проводятся в

область, которая не требует специальных помещений на территории кампуса, но требует сотрудничества и совместной подготовки с национальными учреждениями.

Todas las actividades de Capacitación se realizan

sobre el terreno, lo cual no Requiere instalaciones especiales pero sí colaboración y preparación concunta con las instituciones nacionales.Фрезерование и термическая резка (газовая, плазменная или лазерная резка) являются наиболее распространенными методами, используемыми для подготовки стыков . Ellamado y el corte térmico (газ, плазма или корте пор láser) son los métodos más comunes empleados para la preparación de las juntas . Если для подготовки стыков используется плазменная резка, рекомендуется использовать кислород в качестве плазменного газа. Sise va a utilizar el corte por Plasma, para la preparación de la xunta , se Recomienda usar oxígeno como gas de Plasma. Второй – это совместная подготовка под руководством IMSS для ежегодных консолидированных тендеров (см. Раздел 3). El segundo es la preparación concunta conducida por el IMSS para las comprasolidasvéase la sección 3. Пришло время приступить к совместной подготовке доклада о целях тысячелетия и программированию новых инициатив. Ahora es Preciso avanzar en la preparación concunta del informe sobre las metas del milenio, así como en la programación de nuevas iniciativas. В 1996 году совет предпринял шаги, среди прочего, для обеспечения более качественной и совместной подготовки политического диалога. En 1996, el Consujo tomó medidas para garantizar, entre otras cosas, una preparación concunta y más adecuada del diálogo en materia de política. ,