Лечение суставов холодом – Лечение суставов холодом. Принципы криотерапии, или лечение суставов холодом
Лечение суставов холодом: эффективность, противопоказания
Тенденции современной медицины утверждают, что холод имеет лечебные свойства.
Большинству людей это сложно представить, так как нас с детства учили избегать переохлаждений, чтобы не болеть.
Мы привыкли связывать пользу от холода только с закаливанием. Прикладывание льда к местам ушибов, позволяет уменьшить гематому. Этот способ использования холода также широко применяется в повседневной жизни.
Холодовое лечение не имеет побочных проявлений, как лекарственные методы.
Но вот о том, что с помощью холода можно лечить разные заболевания опорно-двигательного аппарата мало кто осведомлен.
При каких заболеваниях можно использовать терапию холодом
Лечебные свойства холода могут применяться при широком спектре заболеваний.
Эффективность воздействия холода подтверждена при таких патологиях опорно-двигательного аппарата:
- Отеки нижних конечностей, вызванные воспалительными процессами
- Замедленный капиллярный кровоток или лимфоток в конечностях
- Мышечные спазмы
- Сильные болевые ощущения, причиной которых может быть артроз, ушибы, переломы
- Ночные боли в суставах и мышцах
- Боли в позвоночнике, спине
- Ревматические болезни
- Боли в ногах при диабете
Медики рекомендуют применять холодовые процедуры, даже в домашних условиях при постоянном ощущении тяжести и болевых ощущений в ногах.
Как проявляется действие криотерапии
Стоит отметить что терапевтические свойства холода использовали еще наши предки много веков назад.
В таблице описаны механизмы воздействия низких температур на человеческий организм:
Травмы опорно-двигательного аппарата при прохождении криотерапии заживают быстрее по таким причинам:
- Активность сжимания сосудов является предупреждающей мерой появления отечности (скапливания лишней жидкости) в месте травмы или патологического процесса.
- Использование аппарата криотерапии, создает эффект наложения давящей повязки. Благодаря образующемуся внешнему давлению на область повреждения происходит снятие отечности.
- Сжимание сосудов стимулирует циркулирование крови и лимфы. Таким образом кровь насыщается кислородом, а нежелательные продукты распада выводятся. Хорошая циркуляция является залогом успешного восстановления поврежденных тканей.
Применение компрессионно-холодового аппарата
Современная криотерапия предлагает пациентам большой выбор компрессионно-холодовых аппаратов для лечения.
Их особенность состоит в том, что они одновременно могут оказывать два вида воздействия на организм:
- Оказание статистического сжатия на область заболевания
- Эффект терапевтического холода.
Эти два вида воздействия могут использоваться пациентами и по отдельности. Но совместное их применение позволяет достичь ускорения процесса восстановления поврежденных тканей.
Производители компрессионно-холодовых аппаратов предлагают широкий выбор запатентованных изделий-бандажей, которые можно применять при различных травмах и заболеваниях.
Наиболее часто покупаются и пользуются спросом бандажи:
- При патологиях на лодыжке
- Для лечения заболеваний колена
- При травмах спины
- Для лечения растяжения связок
- При воспалительных процессах в пояснице.
Сочетание холодовой терапии и реабилитационных упражнений
Эксперты криотерапии разработали специальную схему совмещения лечебного воздействия холодом и лечебной физкультуры.
Локальное охлаждение эффективно воздействует на суставы в сочетании с комплексом двигательных упражнений.
Для такой терапии используют модульные холодовые аппараты, которые состоят из следующих элементов:
- Термоконтейнер.
- Насос погружной.
- Терморегулятор.
- Блок питания.
- Сменные аппликаторы (для охвата разных частей тела).
- Гибкий термоизолированный шланг.
В таблице описаны упражнения, которые сочетают с холодовой терапией:
Лечение суставов холодом в домашних условиях
Холодотерапия для суставов
В медицине существует два вида температурного воздействия на суставы, органы и ткани: разогревание и охлаждение. Лечение холодом суставов и прилегающих тканей внесено в первую помощь при травматических повреждениях, а также для уменьшения болей при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
Механизм воздействия и эффекты холодотерапии
Стимуляция нервной, иммунной и эндокринной системы происходит рефлекторно за счет вызываемого холодом кратковременного ожога. Низкие температуры активизируют выброс гормонов, ускоряют анаболизм и катаболизм, стимулируют синтез интерферона. Механизм воздействия основывается и на сужении сосудов в пораженных тканях, тем самым ограничивая зону воспаления. Для суставов полезен анальгезирующий эффект, основанный на уменьшении чувствительности нервных окончаний. Задание холодотерапии — улучшить состояние на ранних этапах болезни и ускорения выздоровления на фоне приема НПВС, хондропртекторов.
Есть экспериментальное подтверждение, что доказывают появление в крови стресс-белка в ответ на воздействие холода. Протеин активизирует защитные силы и обеспечивает противоопухолевое свойство.
Показания и противопоказания к лечению суставов холодом
Воздействие холодом применяется при таких патологиях:
- ушибы и переломы;
- подагра;
- ревматоидный артрит;
- бурсит;
- синовит и теносиновит;
- фибромиалгия.
Процедура нецелесообразна при хронических заболеваниях с умеренным течением, без очага воспаления и сильных болей (например, коксартроз в первой стадии). Противопоказана в таких случаях:
Способы воздействия
Холод используется местно в виде примочек и компрессов с пузырем либо тканью. Необходима вода с температурой от +8 до -30 градусов. Примочки применяются при локализованном небольшом воспалении. В этих случаях бинт, сложенный в 6—8 шаров, либо ткань обильно смачиваются, выжимаются излишки жидкости и накладываются до тех пор, пока материал не перестанет холодить. Компресс имеет более длительное время воздействия — от 10-ти до 60-ти минут с перерывами.
Холодовые приспособления
Алгоритм использования пузыря со льдом
Раздробленный лед необходимо сложить в резиновый мешочек для компресса.
Раздробленный лед необходимо сложить в резиновый мешочек для компресса.Раздробить лед и уложить в резиновый мешок.
Вернуться к оглавлению
Как сделать холодовой пакет?
Изготовление охлаждающего пакетного компресса не требует особых усилий и средств. В домашних условиях для этого понадобится соль в массе 100—120 г и холодная вода — 1 л. Ингредиенты смешать и поместить в морозильную камеру до замерзания. Полученный брикет разделить на куски. Одну часть льда поместить в полиэтиленовый пакет, затем обернуть полотенцем либо тканью. Для успокаивающего и дополнительного противовоспалительного эффекта к воде добавляют травы или их смеси, такие как зверобой, ромашка, календула, крапива, а также несколько капель эфирного масла чайного дерева или эвкалипта.
Особые указания
Домашнее холодолечение не столь безопасно как кажется. Главная задача — провести ее с пользой и не получить ожог. Пациент должен придерживаться некоторых важных правил:
- Надевать рукавицы, чтобы не допустить ожога рук и переставлять пакет при появлении стойкого покраснения.
- Пакет используется только один раз и утилизируется.
- Недопустимо накладывание нескольких холодовых агентов на поверхность.
- Криопакет снаружи должен быть сухим.
Во время охлаждения необходимо делать перерыв на 10—15 минут во избежание ожога. При наличии зуда, гиперемии кожи на протяжении 3-х часов важно использовать толстую прокладку либо прекратить процедуру.
Криотерапия
Это метод лечения холодом при воздействии жидким азотом с температурой от -25 до -125 градусов. Процедура длится 1—3 мин. Курс состоит из 12—20 сеансов. Этот метод напоминает закаливание, но с помощью более низких температур и с комфортом для пациента. Так как, холодная азотистая ванна активизирует выработку коллагена, можно судить не только про анестезию при болях, но и структурном улучшении суставного аппарата.
Криотерапия имеет ряд противопоказаний:
- холодовая аллергия;
- нарушение мозгового кровообращения;
- инфаркт миокарда и стенокардия;
- гипертония;
- пороки сердца;
- гипертермия;
- туберкулез;
- онкологические заболевания с метастазами.
Человеческий организм в процессе эволюции сумел выработать большое количество защитных механизмов. На этих реактивных ответах и основывается лечение суставов холодом с использованием воды, льда или жидкого азота. Но этот метод можно рассматривать только как один из дополнительных. Принять решение о его необходимости применения может только лечащий врач.
Лечение суставов холодом — опасно ли это?
Лечение холодом практикуется с незапамятных времен. В медицинских трактатах античности описано немало примеров обкладывания больного органа льдом и обливания его ледяной водой. Анестезирующее влияние низких температур на суставы сегодня доказано японскими ревматологами. Поэтапное снижение охлаждающей среды дало ошеломительный результат и позволило вылечить безнадежно больных пациентов. Современная медицина использует лечение суставов холодом и в качестве профилактических мер и для повышения иммунитета. С помощью холода включаются собственные резервы организма, при этом человеку не приходится прикладывать усилия.
Механизм воздействия
Сверхнизкие температуры обладают местным действием, вызывающим кратковременный ожог поверхности и рефлекторным, воздействующим на иммунную, нервную и эндокринную систему. Низкие температуры стабилизируют гормональный фон, включают защитные механизмы и активируют обменные процессы. На первом этапе лечения суставов можно существенно облегчить течение болезни, а далее надо устранять причины возникновения патологических процессов с помощью медикаментозных средств.
Исцеление холодом
Врачей заинтересовал ряд спонтанных излечений суставов без применения медикаментозных препаратов. Было замечено, что пребывание на сильном морозе больных, у которых диагностировали ревматоидный артрит, шло им на пользу. Причем, стойкое облегчение при воспалительном процессе наблюдается при заморозке сустава в течение 2-3 -х минут.
Лечение суставов холодом производится несколько раз в неделю. Достаточно провести 12 процедур, чтобы устранить болевой синдром и уменьшить воспалительный процесс. В пораженной зоне наблюдается восстановление обмена веществ и кровообращения. В некоторых клиниках есть кабинеты холодовой сауны, в которых температура достигает -170 С. Так лечат плечевой сустав и хронические артрозы прочих суставов. Особенно прижился этот метод в спортивной медицине. Хороший эффект дает комплексное воздействие на пораженный сустав, включающее активные физические упражнения и медикаментозную поддержку.
Противопоказания
Метод воздействия холодом на пораженный участок подходит практически каждому. Охлаждение всего организма противопоказано пациентам с ишемической болезнью сердца и гипертоникам 3-4 степени. У некоторых пациентов может проявляться холодовая аллергия.
Как сделать хладопакет самостоятельно
Для снятия болевого синдрома в суставе рекомендуется приготовить солевой раствор в соотношении 100г морской или поваренной на 1л воды и заморозить в морозилке в раздробленном состоянии. Состав помещается в целлофановый пакет, который при использовании нужно обвернуть мягкой тканью, чтобы обеспечить комфортный контакт с тканью.
Холодовая терапия в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата
Тенденции современной медицины утверждают, что холод имеет лечебные свойства.
Большинству людей это сложно представить, так как нас с детства учили избегать переохлаждений, чтобы не болеть.
Мы привыкли связывать пользу от холода только с закаливанием. Прикладывание льда к местам ушибов, позволяет уменьшить гематому. Этот способ использования холода также широко применяется в повседневной жизни.
Холодовое лечение не имеет побочных проявлений, как лекарственные методы.
Но вот о том, что с помощью холода можно лечить разные заболевания опорно-двигательного аппарата мало кто осведомлен.
При каких заболеваниях можно использовать терапию холодом
Лечебные свойства холода могут применяться при широком спектре заболеваний.
Эффективность воздействия холода подтверждена при таких патологиях опорно-двигательного аппарата:
- Отеки нижних конечностей, вызванные воспалительными процессами
- Замедленный капиллярный кровоток или лимфоток в конечностях
- Мышечные спазмы
- Сильные болевые ощущения, причиной которых может быть артроз, ушибы, переломы
- Ночные боли в суставах и мышцах
- Боли в позвоночнике, спине
- Ревматические болезни
- Боли в ногах при диабете
Медики рекомендуют применять холодовые процедуры, даже в домашних условиях при постоянном ощущении тяжести и болевых ощущений в ногах.
Как проявляется действие криотерапии
Стоит отметить что терапевтические свойства холода использовали еще наши предки много веков назад.
Гиппократ и другие ученые описывали в своих трудах как использовать низкие температуры чтобы противостоять воспалительным процессам. Кроме того, они использовали холодные компрессы при переломах костей и ранениях грудной клетки.
В таблице описаны механизмы воздействия низких температур на человеческий организм:
Травмы опорно-двигательного аппарата при прохождении криотерапии заживают быстрее по таким причинам:
- Активность сжимания сосудов является предупреждающей мерой появления отечности (скапливания лишней жидкости) в месте травмы или патологического процесса.
- Использование аппарата криотерапии, создает эффект наложения давящей повязки. Благодаря образующемуся внешнему давлению на область повреждения происходит снятие отечности.
- Сжимание сосудов стимулирует циркулирование крови и лимфы. Таким образом кровь насыщается кислородом, а нежелательные продукты распада выводятся. Хорошая циркуляция является залогом успешного восстановления поврежденных тканей.
Применение компрессионно-холодового аппарата
Современная криотерапия предлагает пациентам большой выбор компрессионно-холодовых аппаратов для лечения.
Их особенность состоит в том, что они одновременно могут оказывать два вида воздействия на организм:
- Оказание статистического сжатия на область заболевания
- Эффект терапевтического холода.
Эти два вида воздействия могут использоваться пациентами и по отдельности. Но совместное их применение позволяет достичь ускорения процесса восстановления поврежденных тканей.
Соблюдение одного температурного режима в аппарате достигается за счет постоянной циркуляции холодной воды через специальный отсек, наполненный льдом.
Производители компрессионно-холодовых аппаратов предлагают широкий выбор запатентованных изделий-бандажей, которые можно применять при различных травмах и заболеваниях.
Наиболее часто покупаются и пользуются спросом бандажи:
- При патологиях на лодыжке
- Для лечения заболеваний колена
- При травмах спины
- Для лечения растяжения связок
- При воспалительных процессах в пояснице.
Сочетание холодовой терапии и реабилитационных упражнений
Эксперты криотерапии разработали специальную схему совмещения лечебного воздействия холодом и лечебной физкультуры.
Локальное охлаждение эффективно воздействует на суставы в сочетании с комплексом двигательных упражнений.
Для такой терапии используют модульные холодовые аппараты, которые состоят из следующих элементов:
- Термоконтейнер.
- Насос погружной.
- Терморегулятор.
- Блок питания.
- Сменные аппликаторы (для охвата разных частей тела).
- Гибкий термоизолированный шланг.
В таблице описаны упражнения, которые сочетают с холодовой терапией:
Криотерапия суставов — лечение холодом
Японскими врачами были произведены исследования, которые доказали эффективность криотерапии на суставы. Даже у безнадежных больных наблюдалось заметное улучшение, некоторые излечивались полностью. Это происходит в результате подключения резервных сил организма. Рассмотрим, как проводится лечение суставов холодом.
Влияние холода на суставы
В результате кратковременного воздействия холодом возникает появление недлительного ожога, оказывается успокоительное воздействие на нервную систему и нормализация гормонального фона. Это приводит к активизации защитных сил, обменных процессов организма, вызывает рефлекторное воздействие на нервную, иммунную, эндокринную систему.
Низкие температуры оказывают благотворное воздействие на начальную стадию суставных заболеваний. Хроническое течение патологии самостоятельно подвергать воздействию холодом запрещается. Криотерапия суставов в этом случае может проводиться после тщательного обследования и выявления причины болезни.
Процедуры холодом позволяют стабилизировать гормональный фон, активизировать обменные процессы, подключить защитные функции.
Когда показано лечение
Лечение суставов льдом показано при:
- Полиартрите;
- Люмбаго;
- Артрите;
- Кисте суставов;
- Ревматизме;
- Травмах конечностей;
- Гигроме.
У пациентов с начальной стадией заболевания, когда еще не проводилась медикаментозная терапия, в результате воздействия холодом происходило заметное улучшение, снятие воспалительного процесса, устранение боли. Данная процедура показана в реабилитационный период после оперативного вмешательства. Возможно сочетание с плаванием, ЛФК, электрофорезом, массажем.
Нельзя криотерапию проводить в один день с тепловой процедурой.
Преимущества
К достоинствам лечения холодом относятся:
- Стимулирование лучшего кровообращения в пораженном суставе;
- Недопущение застойных процессов;
- Улучшение насыщения кислородом тканей;
- Регенерация пораженной ткани;
- Улучшение состояния хряща.
Перечисленные качества уменьшают боль в суставе, снимают отеки. У больного улучшается общее состояние, поднимается настроение, ощущается прилив энергии.
Противопоказан
Лечение суставов холодом: эффективность, противопоказания
Тенденции современной медицины утверждают, что холод имеет лечебные свойства.
Большинству людей это сложно представить, так как нас с детства учили избегать переохлаждений, чтобы не болеть.
Мы привыкли связывать пользу от холода только с закаливанием. Прикладывание льда к местам ушибов, позволяет уменьшить гематому. Этот способ использования холода также широко применяется в повседневной жизни.
Холодовое лечение не имеет побочных проявлений, как лекарственные методы.
Но вот о том, что с помощью холода можно лечить разные заболевания опорно-двигательного аппарата мало кто осведомлен.
При каких заболеваниях можно использовать терапию холодом
Лечебные свойства холода могут применяться при широком спектре заболеваний.
Эффективность воздействия холода подтверждена при таких патологиях опорно-двигательного аппарата:
- Отеки нижних конечностей, вызванные воспалительными процессами
- Замедленный капиллярный кровоток или лимфоток в конечностях
- Мышечные спазмы
- Сильные болевые ощущения, причиной которых может быть артроз, ушибы, переломы
- Ночные боли в суставах и мышцах
- Боли в позвоночнике, спине
- Ревматические болезни
- Боли в ногах при диабете
Медики рекомендуют применять холодовые процедуры, даже в домашних условиях при постоянном ощущении тяжести и болевых ощущений в ногах.
Как проявляется действие криотерапии
Стоит отметить что терапевтические свойства холода использовали еще наши предки много веков назад.
Гиппократ и другие ученые описывали в своих трудах как использовать низкие температуры чтобы противостоять воспалительным процессам. Кроме того, они использовали холодные компрессы при переломах костей и ранениях грудной клетки.
В таблице описаны механизмы воздействия низких температур на человеческий организм:
Травмы опорно-двигательного аппарата при прохождении криотерапии заживают быстрее по таким причинам:
- Активность сжимания сосудов является предупреждающей мерой появления отечности (скапливания лишней жидкости) в месте травмы или патологического процесса.
- Использование аппарата криотерапии, создает эффект наложения давящей повязки. Благодаря образующемуся внешнему давлению на область повреждения происходит снятие отечности.
- Сжимание сосудов стимулирует циркулирование крови и лимфы. Таким образом кровь насыщается кислородом, а нежелательные продукты распада выводятся. Хорошая циркуляция является залогом успешного восстановления поврежденных тканей.
Применение компрессионно-холодового аппарата
Современная криотерапия предлагает пациентам большой выбор компрессионно-холодовых аппаратов для лечения.
Их особенность состоит в том, что они одновременно могут оказывать два вида воздействия на организм:
- Оказание статистического сжатия на область заболевания
- Эффект терапевтического холода.
Эти два вида воздействия могут использоваться пациентами и по отдельности. Но совместное их применение позволяет достичь ускорения процесса восстановления поврежденных тканей.
Соблюдение одного температурного режима в аппарате достигается за счет постоянной циркуляции холодной воды через специальный отсек, наполненный льдом.
Производители компрессионно-холодовых аппаратов предлагают широкий выбор запатентованных изделий-бандажей, которые можно применять при различных травмах и заболеваниях.
Наиболее часто покупаются и пользуются спросом бандажи:
- При патологиях на лодыжке
- Для лечения заболеваний колена
- При травмах спины
- Для лечения растяжения связок
- При воспалительных процессах в пояснице.
Сочетание холодовой терапии и реабилитационных упражнений
Эксперты криотерапии разработали специальную схему совмещения лечебного воздействия холодом и лечебной физкультуры.
Локальное охлаждение эффективно воздействует на суставы в сочетании с комплексом двигательных упражнений.
Для такой терапии используют модульные холодовые аппараты, которые состоят из следующих элементов:
- Термоконтейнер.
- Насос погружной.
- Терморегулятор.
- Блок питания.
- Сменные аппликаторы (для охвата разных частей тела).
- Гибкий термоизолированный шланг.
В таблице описаны упражнения, которые сочетают с холодовой терапией:
Лечение суставов холодом в домашних условиях
Холодотерапия для суставов
В медицине существует два вида температурного воздействия на суставы, органы и ткани: разогревание и охлаждение. Лечение холодом суставов и прилегающих тканей внесено в первую помощь при травматических повреждениях, а также для уменьшения болей при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
Механизм воздействия и эффекты холодотерапии
Стимуляция нервной, иммунной и эндокринной системы происходит рефлекторно за счет вызываемого холодом кратковременного ожога. Низкие температуры активизируют выброс гормонов, ускоряют анаболизм и катаболизм, стимулируют синтез интерферона. Механизм воздействия основывается и на сужении сосудов в пораженных тканях, тем самым ограничивая зону воспаления. Для суставов полезен анальгезирующий эффект, основанный на уменьшении чувствительности нервных окончаний. Задание холодотерапии — улучшить состояние на ранних этапах болезни и ускорения выздоровления на фоне приема НПВС, хондропртекторов.
Есть экспериментальное подтверждение, что доказывают появление в крови стресс-белка в ответ на воздействие холода. Протеин активизирует защитные силы и обеспечивает противоопухолевое свойство.
Показания и противопоказания к лечению суставов холодом
Воздействие холодом применяется при таких патологиях:
Методика эффективна при бурситах.
- ушибы и переломы;
- подагра;
- ревматоидный артрит;
- бурсит;
- синовит и теносиновит;
- фибромиалгия.
Процедура нецелесообразна при хронических заболеваниях с умеренным течением, без очага воспаления и сильных болей (например, коксартроз в первой стадии). Противопоказана в таких случаях:
Способы воздействия
Холод используется местно в виде примочек и компрессов с пузырем либо тканью. Необходима вода с температурой от +8 до -30 градусов. Примочки применяются при локализованном небольшом воспалении. В этих случаях бинт, сложенный в 6—8 шаров, либо ткань обильно смачиваются, выжимаются излишки жидкости и накладываются до тех пор, пока материал не перестанет холодить. Компресс имеет более длительное время воздействия — от 10-ти до 60-ти минут с перерывами.
Холодовые приспособления
Алгоритм использования пузыря со льдом
- Раздробленный лед необходимо сложить в резиновый мешочек для компресса.
Раздробить лед и уложить в резиновый мешок.
Вернуться к оглавлению
Как сделать холодовой пакет?
Изготовление охлаждающего пакетного компресса не требует особых усилий и средств. В домашних условиях для этого понадобится соль в массе 100—120 г и холодная вода — 1 л. Ингредиенты смешать и поместить в морозильную камеру до замерзания. Полученный брикет разделить на куски. Одну часть льда поместить в полиэтиленовый пакет, затем обернуть полотенцем либо тканью. Для успокаивающего и дополнительного противовоспалительного эффекта к воде добавляют травы или их смеси, такие как зверобой, ромашка, календула, крапива, а также несколько капель эфирного масла чайного дерева или эвкалипта.
Особые указания
Домашнее холодолечение не столь безопасно как кажется. Главная задача — провести ее с пользой и не получить ожог. Пациент должен придерживаться некоторых важных правил:
- Надевать рукавицы, чтобы не допустить ожога рук и переставлять пакет при появлении стойкого покраснения.
- Пакет используется только один раз и утилизируется.
- Недопустимо накладывание нескольких холодовых агентов на поверхность.
- Криопакет снаружи должен быть сухим.
Во время охлаждения необходимо делать перерыв на 10—15 минут во избежание ожога. При наличии зуда, гиперемии кожи на протяжении 3-х часов важно использовать толстую прокладку либо прекратить процедуру.
Криотерапия
Это метод лечения холодом при воздействии жидким азотом с температурой от -25 до -125 градусов. Процедура длится 1—3 мин. Курс состоит из 12—20 сеансов. Этот метод напоминает закаливание, но с помощью более низких температур и с комфортом для пациента. Так как, холодная азотистая ванна активизирует выработку коллагена, можно судить не только про анестезию при болях, но и структурном улучшении суставного аппарата.
Криотерапия имеет ряд противопоказаний:
- холодовая аллергия;
- нарушение мозгового кровообращения;
- инфаркт миокарда и стенокардия;
- гипертония;
- пороки сердца;
- гипертермия;
- туберкулез;
- онкологические заболевания с метастазами.
Человеческий организм в процессе эволюции сумел выработать большое количество защитных механизмов. На этих реактивных ответах и основывается лечение суставов холодом с использованием воды, льда или жидкого азота. Но этот метод можно рассматривать только как один из дополнительных. Принять решение о его необходимости применения может только лечащий врач.
Лечение суставов холодом — опасно ли это?
Лечение холодом практикуется с незапамятных времен. В медицинских трактатах античности описано немало примеров обкладывания больного органа льдом и обливания его ледяной водой. Анестезирующее влияние низких температур на суставы сегодня доказано японскими ревматологами. Поэтапное снижение охлаждающей среды дало ошеломительный результат и позволило вылечить безнадежно больных пациентов. Современная медицина использует лечение суставов холодом и в качестве профилактических мер и для повышения иммунитета. С помощью холода включаются собственные резервы организма, при этом человеку не приходится прикладывать усилия.
Механизм воздействия
Сверхнизкие температуры обладают местным действием, вызывающим кратковременный ожог поверхности и рефлекторным, воздействующим на иммунную, нервную и эндокринную систему. Низкие температуры стабилизируют гормональный фон, включают защитные механизмы и активируют обменные процессы. На первом этапе лечения суставов можно существенно облегчить течение болезни, а далее надо устранять причины возникновения патологических процессов с помощью медикаментозных средств.
Исцеление холодом
Врачей заинтересовал ряд спонтанных излечений суставов без применения медикаментозных препаратов. Было замечено, что пребывание на сильном морозе больных, у которых диагностировали ревматоидный артрит, шло им на пользу. Причем, стойкое облегчение при воспалительном процессе наблюдается при заморозке сустава в течение 2-3 -х минут.
Лечение суставов холодом производится несколько раз в неделю. Достаточно провести 12 процедур, чтобы устранить болевой синдром и уменьшить воспалительный процесс. В пораженной зоне наблюдается восстановление обмена веществ и кровообращения. В некоторых клиниках есть кабинеты холодовой сауны, в которых температура достигает -170 С. Так лечат плечевой сустав и хронические артрозы прочих суставов. Особенно прижился этот метод в спортивной медицине. Хороший эффект дает комплексное воздействие на пораженный сустав, включающее активные физические упражнения и медикаментозную поддержку.
Противопоказания
Метод воздействия холодом на пораженный участок подходит практически каждому. Охлаждение всего организма противопоказано пациентам с ишемической болезнью сердца и гипертоникам 3-4 степени. У некоторых пациентов может проявляться холодовая аллергия.
Как сделать хладопакет самостоятельно
Для снятия болевого синдрома в суставе рекомендуется приготовить солевой раствор в соотношении 100г морской или поваренной на 1л воды и заморозить в морозилке в раздробленном состоянии. Состав помещается в целлофановый пакет, который при использовании нужно обвернуть мягкой тканью, чтобы обеспечить комфортный контакт с тканью.
Холодовая терапия в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата
Тенденции современной медицины утверждают, что холод имеет лечебные свойства.
Большинству людей это сложно представить, так как нас с детства учили избегать переохлаждений, чтобы не болеть.
Мы привыкли связывать пользу от холода только с закаливанием. Прикладывание льда к местам ушибов, позволяет уменьшить гематому. Этот способ использования холода также широко применяется в повседневной жизни.
Холодовое лечение не имеет побочных проявлений, как лекарственные методы.
Но вот о том, что с помощью холода можно лечить разные заболевания опорно-двигательного аппарата мало кто осведомлен.
При каких заболеваниях можно использовать терапию холодом
Лечебные свойства холода могут применяться при широком спектре заболеваний.
Эффективность воздействия холода подтверждена при таких патологиях опорно-двигательного аппарата:
- Отеки нижних конечностей, вызванные воспалительными процессами
- Замедленный капиллярный кровоток или лимфоток в конечностях
- Мышечные спазмы
- Сильные болевые ощущения, причиной которых может быть артроз, ушибы, переломы
- Ночные боли в суставах и мышцах
- Боли в позвоночнике, спине
- Ревматические болезни
- Боли в ногах при диабете
Медики рекомендуют применять холодовые процедуры, даже в домашних условиях при постоянном ощущении тяжести и болевых ощущений в ногах.
Как проявляется действие криотерапии
Стоит отметить что терапевтические свойства холода использовали еще наши предки много веков назад.
Гиппократ и другие ученые описывали в своих трудах как использовать низкие температуры чтобы противостоять воспалительным процессам. Кроме того, они использовали холодные компрессы при переломах костей и ранениях грудной клетки.
В таблице описаны механизмы воздействия низких температур на человеческий организм:
Травмы опорно-двигательного аппарата при прохождении криотерапии заживают быстрее по таким причинам:
- Активность сжимания сосудов является предупреждающей мерой появления отечности (скапливания лишней жидкости) в месте травмы или патологического процесса.
- Использование аппарата криотерапии, создает эффект наложения давящей повязки. Благодаря образующемуся внешнему давлению на область повреждения происходит снятие отечности.
- Сжимание сосудов стимулирует циркулирование крови и лимфы. Таким образом кровь насыщается кислородом, а нежелательные продукты распада выводятся. Хорошая циркуляция является залогом успешного восстановления поврежденных тканей.
Применение компрессионно-холодового аппарата
Современная криотерапия предлагает пациентам большой выбор компрессионно-холодовых аппаратов для лечения.
процедура криотерапии и домашние методы, отзывы
Японскими врачами были произведены исследования, которые доказали эффективность криотерапии на суставы. Даже у безнадежных больных наблюдалось заметное улучшение, некоторые излечивались полностью. Это происходит в результате подключения резервных сил организма. Рассмотрим, как проводится лечение суставов холодом.
Влияние холода на суставы
В результате кратковременного воздействия холодом возникает появление недлительного ожога, оказывается успокоительное воздействие на нервную систему и нормализация гормонального фона. Это приводит к активизации защитных сил, обменных процессов организма, вызывает рефлекторное воздействие на нервную, иммунную, эндокринную систему.
Низкие температуры оказывают благотворное воздействие на начальную стадию суставных заболеваний. Хроническое течение патологии самостоятельно подвергать воздействию холодом запрещается. Криотерапия суставов в этом случае может проводиться после тщательного обследования и выявления причины болезни.
На заметку!
Процедуры холодом позволяют стабилизировать гормональный фон, активизировать обменные процессы, подключить защитные функции.
Лечение суставов холодом – проведение процедуры
Когда показано лечение
Лечение суставов льдом показано при:
- Полиартрите;
- Люмбаго;
- Артрите;
- Кисте суставов;
- Ревматизме;
- Травмах конечностей;
- Гигроме.
У пациентов с начальной стадией заболевания, когда еще не проводилась медикаментозная терапия, в результате воздействия холодом происходило заметное улучшение, снятие воспалительного процесса, устранение боли. Данная процедура показана в реабилитационный период после оперативного вмешательства. Возможно сочетание с плаванием, ЛФК, электрофорезом, массажем.
Важно!
Нельзя криотерапию проводить в один день с тепловой процедурой.
Преимущества
К достоинствам лечения холодом относятся:
- Стимулирование лучшего кровообращения в пораженном суставе;
- Недопущение застойных процессов;
- Улучшение насыщения кислородом тканей;
- Регенерация пораженной ткани;
- Улучшение состояния хряща.
Перечисленные качества уменьшают боль в суставе, снимают отеки. У больного улучшается общее состояние, поднимается настроение, ощущается прилив энергии.
Противопоказания
Запрещается лечение суставных заболеваний низкими температурами проводить в следующих ситуациях:
- В период острых, инфекционных, воспалительных процессов;
- Интоксикации организма;
- Заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
- Психических патологиях;
- Клаустрофобии;
- Эпилепсии;
- Аллергической реакции на холод;
- Повреждениях кожного покрова.
Нельзя проводить лечение артроза холодом беременным женщинам и детям, не достигшим 5 лет.
Противопоказания для лечения холодом
Способы терапии
Имеется два типа криотерапии:
- Локальная. В этом случае производится влияние низкой температуры исключительно на больной сустав. Процедуру проводят путем воздействия локальной ванны, ледяных кубиков, аппликаций. Возможно использование синтетических криопакетов, специальных газов, распыляемых по поверхности кожного покрова. К данной процедуре не требуется подготовки. Обычно так проводится криотерапия коленного сустава;
- Общая. Данная процедура требует подготовки в виде воздушной или обычной ванны. Это нужно для того, чтобы нормализовать потоотделение. Больной помещается в криосауну, где 2 минуты идет воздействие жидким азотом. Его голова располагается наверху, тело погружено в температуру минус 130 градусов. Ноги и руки его защищены тканью.
Продолжительность терапии избирается в индивидуальном порядке, исходя из состояния и конституции пациента. Обычно проводят 10 процедур, которые в зависимости от стадии заболевания могут проводиться 2 раза в день, ежедневно или через день.
Домашнее лечение
Возможно провести лечение суставов холодом в домашних условиях. Можно обливаться холодной водой. Если процедуру провести в вечернее время, то улучшится сон, пройдут ночные боли. После обливания важно провести растирание. Хороший результат показало сочетание холодолечения со специальными упражнениями. В этом случае следует к пораженному суставу на 3 минуты приложить холод. Далее на протяжении 5 минут важно выполнить ЛФК.
На заметку!
В домашних условиях можно изготовить хладопакет. Для этого в 1 л. воды растворить 4 ст. л. соли, заморозить, раздробить. Каждый кусочек положить в целлофановый пакет и обернуть тканью.
Если у пациента поражен коленный сустав, то нужно обливание холодной водой сочетать со сгибательными-разгибательными движениями. Дома можно проводить воздействия холодом следующими способами:
- Охлажденную грелку приложить к больному суставу на пару минут;
- Кубиком льда растереть кожный покров на протяжение 3 минут;
- Тканью, смоченной в холодной воде, обработать больной сустав.
Домашнее лечение холодом
Чтобы не допустить ухудшения состояния, важно соблюдать следующие рекомендации:
- Не держать хладопакеты голыми руками. В ходе процедуры пользоваться перчатками;
- Держать холод до появления покраснения;
- Нельзя повторно пользоваться пакетом.
Терапию холодом в домашних условиях следует проводить менее 5 минут. После чего необходимо сделать растирание области полотенцем до тех пор, пока кожа не станет красной. Покраснение свидетельствует о активизации процессов и регенерации сустава.
Отзывы
Ниже представлены отзывы о криотерапии суставов:
У меня сын на спортивных сборах получил травму колена. Мы в течение 3 дней дома лечились криопакетами дважды в день. После чего он уехал здоровым, забыл о боли, почти не хромал.
Алевтина 42 года. Киров.
Я на футболе растянул связки ног. Да так сильно, что даже не мог ходить. Дома делал обливания холодной водой, растирал кубиками льда. Отек прошел довольно быстро, боль исчезла. Уже на следующий день ушел на занятия в институт.
Сергей. 19 лет. Москва.
Низкие температуры оказывают благотворное влияние на пораженные суставы, предотвращают распространение инфекции, снимают боль. Чтобы использование данного вида лечения не оказало негативного воздействия на организм, необходимо получить предварительную консультацию врача.
Криотерапия при артрозе: стоит ли пробовать?
Автор Никулин Иван На чтение 8 мин. Опубликовано
Влияние холода на суставы
В результате кратковременного воздействия холодом возникает появление недлительного ожога, оказывается успокоительное воздействие на нервную систему и нормализация гормонального фона. Это приводит к активизации защитных сил, обменных процессов организма, вызывает рефлекторное воздействие на нервную, иммунную, эндокринную систему.
Низкие температуры оказывают благотворное воздействие на начальную стадию суставных заболеваний. Хроническое течение патологии самостоятельно подвергать воздействию холодом запрещается. Криотерапия суставов в этом случае может проводиться после тщательного обследования и выявления причины болезни.
Лечение суставов холодом – проведение процедуры
Лечение суставов льдом показано при:
- Полиартрите;
- Люмбаго;
- Артрите;
- Кисте суставов;
- Ревматизме;
- Травмах конечностей;
- Гигроме.
У пациентов с начальной стадией заболевания, когда еще не проводилась медикаментозная терапия, в результате воздействия холодом происходило заметное улучшение, снятие воспалительного процесса, устранение боли. Данная процедура показана в реабилитационный период после оперативного вмешательства. Возможно сочетание с плаванием, ЛФК, электрофорезом, массажем.
Жидкий азот (один из вариантов криотерапии), воздействующий на поврежденный сустав локально, снимает в нем болевой синдром, уменьшает отечность и увеличивает подвижность. После нескольких процедур улучшается трофика хрящевых и костных тканей, усиливается кровообращение, активизируются регенеративные процессы. Пациенты отмечают меньшую интенсивность мышечных спазмов и контрактур, поэтому могут снизить дозу основных лекарств.
Локальная криотерапия приносит облегчение уже после 1-2 процедур
Общая криотерапия
Локальная криотерапия воздействует непосредственно на сустав с помощью ледяных аппликаций, кубиков льда, синтетических криопакетов, криогенных установок, а также путем распыления жидкого азота непосредственно на кожу. Метод противопоказан при нарушениях периферийного кровообращения, болезни Рейно, облитерирующем эндартериите.
Общая криотерапия предполагает воздействие на все тело человека, например с помощью криосауны. Продолжительность сеанса не превышает 2-3 минут.
Как выглядит криосауна и каков принцип ее воздействия на организм?
Исследователями было установлено, что местное понижение температуры тела отбирает тепло у пораженных тканей вокруг суставов и препятствует дальнейшему распространению воспаления.
Контраст воздействия холодного (контейнер со льдом) и теплого (окружающий воздух или вода) заставляет кровь активно двигаться по забитым капиллярам. Разгребать в тканях около больного сустава завалы и выводить токсины.
В качестве местного лечебного воздействия на сустав можно использовать компрессы со льдом или холодной водой, а также узко направленное применение паров жидкого азота.
Локальную криотерапию желательно сопровождать посильными физическими упражнениями. Например, по системе С.М. Бубновского. Её можно применять для уменьшения болей в уставах до, а также во время и после реабилитационных занятий.
Местное кратковременное понижение температуры тканей может практиковаться по несколько раз в день до получения положительного эффекта – уменьшения отека или болевого синдрома.
Применение общей криотерапии для реабилитации опорно – двигательного аппарата рекомендует доктор медицинских наук профессор Бубновский Сергей Михайлович.
Он советует каждое утро погружаться на пять – десять секунд с головой в ванну с холодной водой. Почему обязательно с головой? Дело в том, что только при соблюдении этого условия и в том, и в другом случае происходит выброс в кровь противовоспалительных гормонов. Разновидностью этого метода служит обливание из ведра водой низкой температуры.
Кроме этого, своим пациентам доктор настоятельно советует после занятий по его методике в тренажерном зале, а также вечером, в конце рабочего дня принимать контрастный душ. Эта водная процедура должна обязательно заканчиваться также холодной составляющей.
После воздействия холодом температура тела в течение некоторого времени остается повышенной. При этом происходят благоприятные изменения в крови и суставной жидкости. Повышение иммунного статуса обеспечивает положительный результат при лечении пораженных суставов.
https://www.youtube.com/watch?v=rRbJafOGhs0
Общие дозированные холодовые процедуры способны восстановить мозговое кровообращение и нормализовать гормональный баланс в организме, активизировать механизмы самоизлечения, вернуть положительные эмоции, эффективно исцелять многие психосоматические недуги.
Утренние часы – наиболее удобное время суток для проведения общей криотерапии. Есть одно маленькое условие, соблюдение которого позволит повысить коэффициент полезного действия лечебной процедуры. Перед ней не желательно что-то кушать или пить. В противном случае кровь отхлынет в желудок и ожидаемая эффективность достигнута не будет.
Если в начале дня времени на сеанс криотерапии не нашлось, отчаиваться не нужно. Оздоровительным холодом можно воспользоваться и позже. Только до этого также желательно сделать перерыв в приеме пищи на четыре – пять часов.
Более современный метод лечения суставных заболеваний – использование криосаун или специальных камер. В ходе восстановительных процедур в них применяется специальная газовая смесь на основе азота. Об этом подробно было рассказано в статье “Криотерапия”.
Так как у этого метода имеется ряд противопоказаний, начинать его применение необходимо после консультации с врачом.
Может ли криотерапия заменить другие методы лечения артроза?
Исследования пациентов с заболеваниями опорно-двигательной системы показали, что криотерапия только усиливает терапевтический эффект при лечении артроза суставов 2 степени, однако сама по себе не излечивает от дегенеративных заболеваний. С ее помощью можно добиться улучшения состояния, снизить боль, замедлить деградацию поврежденных тканей.
Криотерапия имеет и ряд противопоказаний. Так, метод запрещен тем, у кого диагностирована аллергия на холод или гиперчувствительность к низким температурам. Инфекционные заболевания – еще один повод отложить процедуру до выздоровления.
Так или иначе, если у вас обнаружили артроз и порекомендовали внутрисуставные инъекции Noltrex либо другое комплексное лечение, не спешите искать альтернативу. Лечение холодом, ЛФК, массажи и остальные физиотерапевтические методы – это лишь вспомогательные меры, которые никогда не приводят при этом диагнозе к полному излечению.
Противопоказания
Запрещается лечение суставных заболеваний низкими температурами проводить в следующих ситуациях:
- В период острых, инфекционных, воспалительных процессов;
- Интоксикации организма;
- Заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
- Психических патологиях;
- Клаустрофобии;
- Эпилепсии;
- Аллергической реакции на холод;
- Повреждениях кожного покрова.
Нельзя проводить лечение артроза холодом беременным женщинам и детям, не достигшим 5 лет.
Противопоказания для лечения холодом
Общая криотерапия
Имеется два типа криотерапии:
- Локальная. В этом случае производится влияние низкой температуры исключительно на больной сустав. Процедуру проводят путем воздействия локальной ванны, ледяных кубиков, аппликаций. Возможно использование синтетических криопакетов, специальных газов, распыляемых по поверхности кожного покрова. К данной процедуре не требуется подготовки. Обычно так проводится криотерапия коленного сустава;
- Общая. Данная процедура требует подготовки в виде воздушной или обычной ванны. Это нужно для того, чтобы нормализовать потоотделение. Больной помещается в криосауну, где 2 минуты идет воздействие жидким азотом. Его голова располагается наверху, тело погружено в температуру минус 130 градусов. Ноги и руки его защищены тканью.
Продолжительность терапии избирается в индивидуальном порядке, исходя из состояния и конституции пациента. Обычно проводят 10 процедур, которые в зависимости от стадии заболевания могут проводиться 2 раза в день, ежедневно или через день.
Лечение холодом было придумано в Японии в конце 1970-х гг. Медики обнаружили, что после такого воздействия боль у пациентов с ревматоидным артритом уменьшалась на несколько часов. Дальнейшие эксперименты показали, что в ряде случаев с помощью метода удается достигнуть и других результатов, не менее эффективных, чем медикаментозно:
- усиливается кровообращение;
- восстанавливается микроциркуляция в тканях;
- мышцы и связки приобретают утраченную эластичность;
- улучшается метаболизм;
- повышается иммунитет;
- холод оказывает общеукрепляющее действие на организм.
Пары жидкого азота местно создают перепад температур, вследствие чего сосуды резко сужаются, а затем сразу же расширяются. Это усиливает обмен веществ и способствует мобилизации защитных сил организма.
Криотерапия направлена на общее оздоровление организма
Домашнее лечение
Возможно провести лечение суставов холодом в домашних условиях. Можно обливаться холодной водой. Если процедуру провести в вечернее время, то улучшится сон, пройдут ночные боли. После обливания важно провести растирание. Хороший результат показало сочетание холодолечения со специальными упражнениями. В этом случае следует к пораженному суставу на 3 минуты приложить холод. Далее на протяжении 5 минут важно выполнить ЛФК.
Если у пациента поражен коленный сустав, то нужно обливание холодной водой сочетать со сгибательными-разгибательными движениями. Дома можно проводить воздействия холодом следующими способами:
- Охлажденную грелку приложить к больному суставу на пару минут;
- Кубиком льда растереть кожный покров на протяжение 3 минут;
- Тканью, смоченной в холодной воде, обработать больной сустав.
Домашнее лечение холодом
Чтобы не допустить ухудшения состояния, важно соблюдать следующие рекомендации:
- Не держать хладопакеты голыми руками. В ходе процедуры пользоваться перчатками;
- Держать холод до появления покраснения;
- Нельзя повторно пользоваться пакетом.
Терапию холодом в домашних условиях следует проводить менее 5 минут. После чего необходимо сделать растирание области полотенцем до тех пор, пока кожа не станет красной. Покраснение свидетельствует о активизации процессов и регенерации сустава.
Отзывы
Низкие температуры оказывают благотворное влияние на пораженные суставы, предотвращают распространение инфекции, снимают боль. Чтобы использование данного вида лечения не оказало негативного воздействия на организм, необходимо получить предварительную консультацию врача.
Лечение боли суставов холодом
Один из первых вопросов, который больные артрозом задают врачу – холод или тепло?
Что полезнее для суставов?
Вроде как, все привыкли укутывать и согревать больные суставы, делать компрессы, носить наколенники .
С другой стороны, для снятия воспалений и боли всегда прикладывают лед.
Тепло расширяет сосуды, улучшая циркуляцию крови. Снимают мышечный спазм.
Холод сужает сосуды, снижается скорость обменных процессов, тем самым уменьшая раздражение с больного сустава. Холодом хорошо снимать острую боль и уменьшать отек.
Но действие холодной среды на организм человека гораздо глубже и сильнее, чем просто обезболивание.
! При воздействии низких температур просыпаются резервные силы организма. Улучшается гормональный фон, активизируются обменные процессы. Повышается мышечный тонус, стимулируется нервная система. Прохождение болевых импульсов в охлажденных тканях замедляется.
В медицине существует специальное направление — Криотерапия или лечение холодом.
Для охлаждения используют жидкий азот. Курс лечения 10-20 процедур.
Читайте о лечении коленей снегом здесь.
Лечение суставов холодом в домашних условиях
Криотерапию можно применить и в домашних условиях, а для охлаждения использовать лед.
Лед готовится из соленой воды – 100 гр. соли на 1 литр воды.
Температура замерзания соленой воды на 3-4 градуса ниже. Солевой раствор наливают в пакет и замораживают.
Затем готовый криопакет прикладывают к больному месту минуты на 3-4. Желательно не на голую кожу, а через материю, во избежание ожога.
Держат пакет до легкого покраснения кожи. Затем перерыв около 10 минут и снова приложить лед до покраснения. Можно выполнять не более 3 прикладываний льда за одну процедуру. Каждый раз, делая перерыв не менее 10 минут. По окончании сустав утеплить.
При самостоятельном лечении надо соблюдать определенные правила.
— Не переохлаждать руки — одевать перчатки.
— Не допускать влаги на криопакете, заворачивая при необходимости в дополнительный пакет.
— Использованный один раз пакет выбрасывать.
— За день можно выполнить 1-3 сеанса.
— Время воздействия – до легкого покраснения кожи!
— Важно не ограничивать сеанс одним прикладыванием ледяного компресса. А выполнить 3-4 подхода, для более глубокого промерзания тканей. За одну «закладку» вы только охладите поверхность кожи.
Если не хочется возиться с пакетами, то можно воздействовать на больное место холодной водой. Достаточно направить струю холодного душа на проблемную зону и выдержать 3-4 минуты.
Используя тепло, вы можете, не ведая того, способствовать распространению инфекции и воспаления. При методе холодного воздействия такие риски отсутствуют.
Источник artroz-kolennih-sustavov.ru
Лечение холодом суставов, или криотерапия, — физиотерапевтическая процедура с доказанной клинической эффективностью. Оздоровительная методика используется для снижения выраженности болей и отечности, устранения тугоподвижности, восстановления нормального функционирования всех суставных структур. Практикуется лечение холодом всех патологий опорно-двигательного аппарата — воспалительных и дегенеративно-дистрофических. Криотерапия рекомендована пациентам с артритами, артрозами, остеохондрозами различной локализации.
Но у физиотерапевтического метода есть и достаточно широкий перечень противопоказаний. Чтобы лечение холодом прошло успешно, без каких-либо осложнений, необходимо проводить процедуры по назначению врача и под его контролем.
Основные принципы лечения холодом
Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. ” Читать далее.
Эффективность холодового воздействия на больные суставы напрямую зависит от степени их охлаждения. Для каждой части тела характерна своя температура. В верхних конечностях она составляет 30-32°C, а в стопах — 26-28°С. При понижении температуры всего на 1°C скорость метаболических процессов снижается примерно на 7%.
Установлено, что кора головного мозга значительно сильнее реагирует на холодовое воздействие, чем на тепловое. Это объясняется наличием на 1 квадратном сантиметре кожи 2 тепловых и 15 холодовых точек. Лечебная эффективность криотерапии выше, чем терапевтический результат от регулярных прогреваний больных суставов.
При остром охлаждении в организме происходят стандартные реакции, которые направлены на максимальное сохранение тепла:
- сужаются кровеносные сосуды в поверхностных тканях тела;
- несущественно увеличивается частота сердечных сокращений;
- немного повышается уровень систолического, диастолического артериального давления;
- увеличивается объем легочной вентиляции;
- активно выделяется надпочечниками адреналин и норадреналин.
В результате всех биохимических процессов к пораженным суставным структурам начинает поступать большее количество крови, насыщенной питательными и биологически активными веществами. Ткани насыщаются кислородом, улучшается микроциркуляция, предупреждается застой крови. За счет ускорения процессов метаболизма быстрее восстанавливаются ткани, подвергшиеся деструктивно-дегенеративным изменениям. Это актуально при диагностировании артроза или артрита 1 степени, когда возможно повернуть вспять патологические изменения в суставах. Значение имеет и укрепление защитных сил за счет активизации иммунитета. Происходит своеобразное «закаливание», организм мобилизуется на борьбу с суставной патологией.
| Показания к проведению криотерапии | Противопоказания к лечению холодом |
| Артриты | Беременность и период грудного вскармливания |
| Артрозы, в том числе гонартроз, коксартроз | Кожные патологии в стадии обострения |
| Остеохондроз — поясничный, грудной, шейный | Наличие серьезных повреждений на коже |
| Спондилоартрит | Тромбофлебит любой степени тяжести |
| Радикулит | Открытая форма туберкулеза |
| Мышечные спазмы | Острые и хронические патологии сердечно-сосудистой системы, заболевания крови |
| Миалгии, артралгии | ОРВИ, грипп, лихорадочное состояние |
Виды криотерапии
Лечение суставов холодом бывает локальным и общим. В основе классификации лежит площадь тела, которая подвергается интенсивному охлаждению. При проведении общей криотерапии холод воздействует на все тело, в том числе на центральную нервную систему, активизируя практически все адаптационные системы. При проведении локальной криотерапии охлаждается только больной сустав, что приводит к ускорению в нем процессов регенерации.
Отмечено иммуномодулирующее действие процедур, что актуально в лечении системных патологий — реактивного, ревматоидного, подагрического артрита. Нередко курс физиотерапевтических мероприятий назначается пациентам на этапе реабилитации для восстановления гомеостатических механизмов.
Локальная криотерапия
Для локального охлаждения суставов используются твердые, жидкие или газообразные хладагенты. Под их воздействием от определенных участков тела отводится тепло таким образом, чтобы не происходило значимого сдвига терморегуляции, а температура сохранялась в пределах стрессоустойчивости. Принцип действия любого хладагента — охлаждение суставных структур в результате поглощения теплоты (нагревания, испарения).
Основные клинические эффекты локального охлаждения тканей:
- снижение выраженности болей в суставах;
- купирование воспалительного процесса;
- расслабление скелетной мускулатуры (устранение мышечного спазма).
При проведении процедуры наблюдаются также антигипоксический, гемостатический и репаративный эффекты. Локально замедляются обменные процессы в тканях, снижается их потребность в кислороде. Врач, контролирующий лечение, может регулировать тонус мышц, расположенных около больного сустава, задавая параметры интенсивности, длительности воздействия холодом.
Общая криотерапия
Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.
Это физиотерапевтическая методика, принцип действия которой основан на охлаждении тела хладагентами, находящимися в форме жидкости или газа. Наиболее часто практикуется использование азотно-воздушной смеси и атмосферного воздуха в специальном комплексе оборудования — криокамере.
Под воздействием общего охлаждения улучшается функционирование вегетативной нервной системы, мышечного аппарата. Кожные рецепторы кратковременно возбуждаются, а затем наступает длительная фаза торможения, что приводит к многочисленным положительным лечебным эффектам:
- ослабевают суставные боли воспалительного и дегенеративно-дистрофического генеза;
- расслабляются поперечнополосатые мышцы;
- ускоряется восстановление разрушенных соединительнотканных суставных структур.
Особенно часто общая криотерапия применяется при радикулопатиях, возникающих из-за зажатия или воспаления корешков спинного мозга. При проведении процедуры ликвидируется мышечный спазм, спровоцировавший ущемление нервного окончания. В процессе охлаждения активизируется терморегуляция, повышается функциональная активность иммунной, эндокринной и нейрогуморальной систем. Общее воздействие холодом приводит к антидепрессивному, противотревожному, обезболивающему, противоотечному, сосудорасширяющему эффектам.
Терапия в домашних условиях
Лечение суставов холодом в домашних условиях может быть локальным и общим. Независимо от вида процедуры ее продолжительность не должна превышать нескольких секунд. При проведении клинических исследований было установлено, что при кратковременном холодовом воздействии начинают вырабатываться стресс-белки головным мозгом. Такой ответ организма — определенная защита внутренних органов, предупреждающая развитие ишемических и опухолевых процессов.
Погружение в ванну с холодной водой или холодный душ в течение нескольких (5-15) секунд способствуют не только устранению болей в суставах, но и становится отличной профилактикой многочисленных патологий.
Для локального воздействия на сочленения используется полиэтиленовый пакет, наполненный кубиками льда.
Если при травмах врачи рекомендуют прикладывать его на 5-10 минут каждый час, то при лечении суставных патологий нельзя держать компресс на плече или колене дольше 7 секунд. Затем необходимо хорошо растереться жестким полотенцем для еще большего притока крови к поврежденным хрящам и мягким тканям. Это вызовет ощущение жара во всем теле, свидетельствующее о восстановлении микроциркуляции.
Криотерапия и лечебная гимнастика
По мнению доктора Бубновского, лечение холодом намного эффективнее регулярных прогреваний. Но он нередко встречает сомневающихся пациентов, у которых очередной приступ артрита или артроза возникал после переохлаждения. Врач объясняет это отсутствием регулярных занятий лечебной гимнастикой, как эффективного способа терапии патологий опорно-двигательного аппарата. Постоянство внутренней среды обеспечивают две функциональные системы:
- терморегуляция. Организм способен реагировать на перепады температур, воздействие холодом или теплом без каких-либо расстройств в работе внутренних органов;
- адаптация. При длительном нахождении человека в условиях холода или жара организм постепенно приспосабливается, начинает функционировать в прежнем режиме.
Хотя такие реакции характерны для организма каждого человека, плохо тренированные люди хуже переносят резкое повышение или понижение температуры. Доктор Бубновский рассказывает, что обращающиеся к нему пациенты считают причиной своей патологии переохлаждение, отождествляя его с воспалением. Именно эти больные пренебрегают ежедневными тренировками. В их глубоких мышцах образовался застой, что привело к нарушению терморегуляции и спазмированности капилляров. Поэтому холодовое воздействие на их суставы приводит к спазму в неработающих мышцах.
Доктор Бубновский рекомендует перед проведением терапии холодом в течение нескольких недель регулярно заниматься лечебной физкультурой. Когда больной приведет мышцы в порядок, можно приступать к лечебным процедурам. Теперь в ответ на холодовое воздействие не происходит болезненного спазма. Восстанавливается микроциркуляция, улучшается кровообращение, снижается выраженность отечности и болевого синдрома.
Как забыть о болях в суставах?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
Источник sustavlive.ru
Экология здоровья: О несомненной пользе низких температур – будь то купание в проруби, хождение босиком по снегу, бег трусцой с обнаженным торсом, различные холодовые обертывания, криосауна – говорится во многих публикациях. Вспомним, к примеру, Себастьяна Кнейпа, Порфирия Иванова, Михаила Котлярова, людей, разработавших эффективную систему лечения холодом.
Сергей Бубновский: Про лечение холодом
О несомненной пользе низких температур – будь то купание в проруби, хождение босиком по снегу, бег трусцой с обнаженным торсом, различные холодовые обертывания, криосауна – говорится во многих публикациях. Вспомним, к примеру, Себастьяна Кнейпа, Порфирия Иванова, Михаила Котлярова, людей, разработавших эффективную систему лечения холодом.
Главный врач Центра кинезитерапии в Сокольниках, кандидат медицинских наук Сергей Михайлович Бубновский по просьбе корреспондента ЗОЖ Светланы Пальмовой свой очередной прием посвятил рассказу о роли криотерапии в избавлении от болей в спине и суставах.
О том, что кратковременные холодовые воздействия на пораженные суставы приносят пользу, я говорю постоянно. И соответственно получаю недоуменные вопросы: «Не заморожу ли я суставы? Не простужу ли я почки или предстательную железу?» и тому подобное. Ответ однозначный: никогда! Но вопросы, в том числе и у читателей ЗОЖ, остаются. Стало быть, надо поговорить на эту тему отдельно, что я и попытаюсь сделать.
Существуют две функциональные системы по обеспечению постоянства внутренней среды организма. Это терморегуляция, то есть способность организма реагировать на воздействие высоких и низких температур среды без нарушения функций внутренних органов – легких, почек, органов тазового дна, и адаптация – способность организма длительное время работать в условиях жары или холода.
Эти две реакции организма на внешние воздействия холода и тепла присутствуют у всех людей, независимо от их физических кондиций. Но, и это не секрет, нетренированные люди хуже переносят жару и особенно холод. Об этом они пишут мне, считая, что одной из главных причин болезней в спине и суставах является переохлаждение. Сколько раз приходилось слышать: «Меня продуло на улице, у окна, на даче…» Соответственно с этой причинностью в качестве лечебных мер назначают различные разогревающие процедуры, потому что под словом «переохлаждение» понимают воспаление.
Попробуем разобраться. Воспаление – это реакция мягких тканей на нарушение микроциркуляции, которая, в свою очередь, возникает в результате спазма глубоких мышц позвоночника и суставов. Спазм формируется в течение длительного времени и незаметно для человека, но может возникнуть и от долгого сидения в одной позе, неадекватной физической нагрузки.
По законам терморегуляции в ответ на внешнее воздействие холода внутри организма вырабатывается тепло, усиливается кровообращение. А при наличии застоя в глубоких мышцах позвоночника и суставах, что характерно для людей нетренированных, терморегуляция нарушается. У этих людей микрососуды – капилляры (а в каждой клетке их 3-4) чаще, чем у тренированных, спазмированы.
Да, внешнее холодовое воздействие может вызвать спазм в неработающих мышцах. В медицине это называется «провокация», а не «причина». В работающих мышцах спазма капилляров нет, и в результате упражнений восстанавливается микроциркуляция, а значит, в ответ на внешний холод после выполнения упражнений усиливается кровообращение. И боли, связанные с отеком мягких тканей, то есть с нарушением микроциркуляции, исчезают. Какой должна быть длительность холодовой процедуры?
Не устаю повторять: всего 5 секунд! Последние исследования в физиологии доказали наличие стресс-белков, которые вырабатываются мозгом при шоковом (кратковременном) воздействии холода на организм. Эти стресс-белки являются определенной защитой внутренних органов от ишемических процессов и онкологических заболеваний. Значит, если мы будем регулярно погружаться в ванну с холодной водой на 5 секунд, стоять под холодным душем в течение 15-20 секунд, то это поможет нам устранить боли в спине и суставах, а также профилактически предостеречь себя от многих недугов.
При локальном воздействии на больной сустав компресс со льдом кладем на 5-7 секунд. После любой из названных выше процедур тело или охлажденный сустав растираем досуха жестким полотенцем. Ответом станет жар во всем теле или суставе, то есть восстанавливается микроциркуляция.
Если же мы предпочтем криотерапии разогревающие мази, собачью шерсть и прочее, прочее, то по законам терморегуляции в ответ на внешнее тепло внутри будут спазмироваться и без того спазмированные микрососуды. Поэтому после кратковременного облегчения в дальнейшем развиваются артрозы, при лечении которых обезболивающие препараты практически не помогают.
Подумайте и решите для себя, что лучше: 5 секунд лечебного холода или пожизненная боль в суставах…
опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.
Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
Источник econet.ru
Лечение холодом в домашних условиях для красоты и здоровья
Приветствую друзья! Как известно любая женщина и абсолютно в любом возрасте хочет выглядеть хорошо. Чтобы возрастные изменения как можно дольше не оставались на ее лице печатью возраста. И у многих это получается! Лечение холодом в домашних условиях один из способов как этого добиться.
Лечение холодом история возникновения
Есть полезные «бабушкины секреты», которые реально могут помочь в этом деле, так же, как и супердорогие модные крема и сыворотки. Это альтернатива многим салонам красоты, а время вы будете тратить на это совсем мало. Зато морщинки, особенно при ежедневном применении, долго не будут появляться на вашем лице.
Купание в проруби, моржевание, холодные обтирания применяли издавна. Даже если у вас температура при болезни, то рекомендуют немного просто обтереться прохладным полотенцем и у вас спадет температура на 1-2 градуса.
Это любимый метод доктора Бубновского и балерины Анастасии Волочковой заниматься «холодовыми процедурами». Доктор Бубновский описывает это в своей книге «Активное долголетие», а балерина Анастасия Волочкова даже показывает на видео, как она это делает, причем купель у нее с кусочками льда.
Положительные моменты от применения «холодовых процедур»
- Закаливание всего организма
- Продление красоты и молодости
- Противовоспалительное, болеутоляющее и кровоостанавливающее действие, при котором происходит спазм мелких капилляров и боль уходит и кровь останавливается и отеков нет
- Кровь больше насыщается кислородом и дает питание тканям из-за увеличения сердечных сокращений
- Холодный воздух более богат кислородом, поэтому и происходит усиление обмена веществ и расщепление глюкозы, а как следствие, выводится лишний жир и углеводы из организма
- Лучше начинает вырабатываться коллаген в глубоких слоях кожи и тоже происходит омоложение
- Подвижность суставов и разные виды варикозной болезни тоже лечатся холодом
И это только часть положительных моментов от холодовых процедур. Лечение холодом в домашних условиях — это очень просто и эффективно.
Даже такая новомодная процедура как «криолифтинг» сейчас есть почти во всех салонах красоты. С помощью такого «холодового шока» с температурой от +5°С до –18°С градусов дает реально омолодиться нашему организму, если у вас нет противопоказаний для нее.
Криомассаж в салоне красоты
«Бабушкины советы» по применению «холода» в домашних условиях
Совет первый – контрастный душ
Сколько раз вы говорили себе про понедельник, с которого вы начнете что-то самостоятельно делать для себя в «деле красоты» с целью экономии денег. Вот это как раз тот самый момент, когда пользу вы ощутите сразу после первого применения.
Можете не только душ контрастный использовать, но и обливания холодной водой, особенно с головой.
Единственное предостережение в том, что не нужно сразу воду со льдом выливать себе на голову из ведра.
Нужно постепенно приучать свой организм:
- Начните ноги до колен поливать из душа холодной водой по несколько секунд
- Потом поднимайтесь выше и выше, и время увеличивайте и воду холоднее делайте, так постепенно дойдете до головы
- Организм привыкнет за 10-15 дней к этому
- Потом уже и с головой можно попробовать обливания
- Если вам приятно, то продолжайте это делать, но бывает, что человек содрогается от одной мысли от холодной воды и после того, как попробовал 10-15 дней. Если не нравится, то ищите то, что вам подходит!
Чем полезен контрастный душ
- Это элемент шоковой терапии для организма, когда улучшается кровообращение и сосуды вначале сужаются, а потом расширяются, за счет того, что происходит кратковременный спазм мышц
- Подтягивается кожа, а питательные вещества лучше проникают внутрь и даже разглаживаются глубокие морщинки
- Уходит отечность на лице и улучшается его цвет, то есть лицо просто омолаживается
Совет второй — «зеленые ледяные кубики красоты»
Ну, кто не знает про ледяные кубики, и многие их применяют. Есть небольшие секреты применения, о которых мы вам и расскажем.
«Зеленые кубики» красоты
Как лучше приготовить «зеленые ледяные кубики красоты»
Нужно приготовить отвар из определенной травы или взять простую воду. Выбор травы зависит от вашего типа кожи:
- для сухой кожи – лучше из ромашки и рекомендуется добавить капельку оливкового масла или любого другого косточкового масла, например, персиковое или абрикосовое. А иногда молоко с водой в равных пропорциях, или домашние сливки можно использовать
- для жирной кожи – отвар из травы зверобоя, череды, мяты, либо посоветоваться со своим косметологом, какую траву можно использовать для жирной кожи
для отбеливания кожи и удаления пигментных пятен – вода с добавлением 2 столовых ложек свежевыжатого натурального сока лимона или огурца на один стакан воды, это пропорция - омолаживающий и для снятия отеков – на основе свежесорванной и хорошо промытой зелени петрушки. Отвар из нее готовят 5-10 минут, потом немного минут 15-30 настаивают. И только потом отжимают, процеживают и замораживают. Можно для красоты кубиков добавить листочки при заморозке кубика
- для поддержания тонуса – негазированная минеральная вода, и лучше взять воду натуральную. Полезные свойства воды критически необходимы нашему организму.
Как применять «зеленые ледяные кубики красоты»
- Перед применением лучше вытащить ненадолго этот ледяной кубик, чтобы он немного подтаял в тепле и не поранил кожу лица и декольте
- Процедура применения ограничена по времени от 1 до 2 минут, но ежедневно.
- Можно также попробовать применять эти ледяные кубики и на других участках кожи и лучше там, где есть целлюлит, например.
Результат не заставит долго ждать себя, уже через 10-15 дней вы увидите заметные изменения. Только посоветуйтесь со своим косметологом, потому что у разного типа кожи бывают противопоказания.
Желаем вам молодости и красоты! Пользуйтесь «бабушкиными секретами», проводите лечение холодом в домашних условиях и будьте красивы всегда!
Лечение холодом Бубновский — польза обливания холодной водой
Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен
Подпишитесь на рассылку наших новых статей
Поделиться в социальных сетях
Бубновский лечение суставов холодом
О мощнейшей пользе низких температур – купание в проруби зимой, хождение босиком по снегу, бег трусцой с обнаженным торсом, различные холодные обертывания, криосауна вспоминается во многих публикациях. Например, Себастьяна Кнейпа, Порфирия Иванова, Михаила Котлярова — людей, которые разработали эффективную систему лечения холодом.
Главный врач Центра кинезитерапии в Сокольниках, кандидат медицинских наук Сергей Михайлович Бубновский также поделился своим мнением о роли криотерапии в избавлении от болей в спине и суставах.
Сергей Бубновский: 5 секунд лечения холодом или пожизненная боль в суставах?
О том, что кратковременные холодовые воздействия на пораженные суставы приносят пользу, я говорю постоянно. И соответственно получаю недоуменные вопросы: «Не заморожу ли я суставы? Не простужу ли я почки или предстательную железу?» и тому подобное. Ответ однозначный: никогда! Но вопросы, в том числе и у читателей ЗОЖ, остаются. Стало быть, надо поговорить на эту тему отдельно, что я и попытаюсь сделать.
Существуют две функциональные системы по обеспечению постоянства внутренней среды организма. Это терморегуляция, то есть способность организма реагировать на воздействие высоких и низких температур среды без нарушения функций внутренних органов – легких, почек, органов тазового дна, и адаптация – способность организма длительное время работать в условиях жары или холода.
Эти две реакции организма на внешние воздействия холода и тепла присутствуют у всех людей, независимо от их физических кондиций. Но, и это не секрет, нетренированные люди хуже переносят жару и особенно холод. Об этом они пишут мне, считая, что одна из главных причин болезней в спине и суставах — это переохлаждение.
Сколько раз приходилось слышать: «Меня продуло на улице, у окна, на даче…» Соответственно с этой причинностью в качестве лечебных мер назначают всякого рода разогревающие процедуры, потому что под словом «переохлаждение» понимают воспаление.
Давайте разберемся. Воспаление – это реакция мягких тканей на нарушение микроциркуляции, которая возникает в результате спазма глубоких мышц позвоночника и суставов. Спазм формируется на протяжении длительного времени и незаметно для человека, но может возникнуть и от долгого сидения в одном положении, неадекватной физической нагрузки.
По законам терморегуляции в ответ на внешнее воздействие холода в организме вырабатывается тепло и усиливается кровообращение. А при наличии застоя в глубоких мышцах позвоночника и суставах, что характерно для людей нетренированных, терморегуляция нарушается. У этих людей микрососуды – капилляры (а в каждой клетке их 3-4) чаще, чем у тренированных, спазмированы.
Да, внешнее холодовое воздействие может вызвать спазм в неработающих мышцах. В медицине это называется «провокация», а не «причина». В работающих мышцах спазма капилляров нет, и в результате упражнений восстанавливается микроциркуляция, а значит, в ответ на внешний холод после выполнения упражнений усиливается кровообращение. И боли, связанные с отеком мягких тканей, то есть с нарушением микроциркуляции, исчезают.
Какой же должна быть длительность холодовой процедуры?
Не устаю повторять: всего 5 секунд! Последние исследования в физиологии доказали наличие стресс-белков, которые вырабатываются мозгом при шоковом (кратковременном) воздействии холода на организм. Эти стресс-белки — своеобразная защита внутренних органов от ишемических процессов и онкологических заболеваний.
Значит, если мы будем регулярно погружаться в ванну с холодной водой на 5 секунд, стоять под холодным душем на протяжении 15-20 секунд, то это поможет нам устранить боли в спине и суставах, а также профилактически предостеречь себя от многих недугов.
При локальном воздействии на больной сустав компресс со льдом кладем на 5-7 секунд. После любой из названных выше процедур тело или охлажденный сустав необходимо растереть досуха жестким полотенцем. Ответом станет жар во всем теле или суставе, то есть восстановление микроциркуляции.
Если же мы предпочтем криотерапии разогревающие мази, собачью шерсть и многое другое, то по законам терморегуляции в ответ на внешнее тепло внутри будут спазмироваться и без того спазмированные микрососуды. Поэтому после кратковременного облегчения в дальнейшем развиваются артрозы, при лечении которых обезболивающие препараты уже не справляются.
Выбирать вам: 5 секунд лечебного холода или пожизненная боль в суставах!
Источник osdorovis.ru
О несомненной пользе низких температур – будь то купание в проруби, хождение босиком по снегу, бег трусцой с обнаженным торсом, различные холодовые обертывания, криосауна – говорится во многих публикациях. Вспомним, к примеру, Себастьяна Кнейпа, Порфирия Иванова, Михаила Котлярова, людей, разработавших эффективную систему лечения холодом.
Главный врач Центра кинезитерапии в Сокольниках, кандидат медицинских наук Сергей Михайлович Бубновский по просьбе корреспондента ЗОЖ Светланы Пальмовой свой очередной прием посвятил рассказу о роли криотерапии в избавлении от болей в спине и суставах.
Существуют две функциональные системы по обеспечению постоянства внутренней среды организма. Это терморегуляция, то есть способность организма реагировать на воздействие высоких и низких температур среды без нарушения функций внутренних органов – легких, почек, органов тазового дна, и адаптация – способность организма длительное время работать в условиях жары или холода.
Эти две реакции организма на внешние воздействия холода и тепла присутствуют у всех людей, независимо от их физических кондиций. Но, и это не секрет, нетренированные люди хуже переносят жару и особенно холод. Об этом они пишут мне, считая, что одной из главных причин болезней в спине и суставах является переохлаждение. Сколько раз приходилось слышать: «Меня продуло на улице, у окна, на даче…» Соответственно с этой причинностью в качестве лечебных мер назначают различные разогревающие процедуры, потому что под словом «переохлаждение» понимают воспаление.
Попробуем разобраться. Воспаление – это реакция мягких тканей на нарушение микроциркуляции, которая, в свою очередь, возникает в результате спазма глубоких мышц позвоночника и суставов. Спазм формируется в течение длительного времени и незаметно для человека, но может возникнуть и от долгого сидения в одной позе, неадекватной физической нагрузки.
По законам терморегуляции в ответ на внешнее воздействие холода внутри организма вырабатывается тепло, усиливается кровообращение. А при наличии застоя в глубоких мышцах позвоночника и суставах, что характерно для людей нетренированных, терморегуляция нарушается. У этих людей микрососуды – капилляры (а в каждой клетке их 3-4) чаще, чем у тренированных, спазмированы.
Да, внешнее холодовое воздействие может вызвать спазм в неработающих мышцах. В медицине это называется «провокация», а не «причина». В работающих мышцах спазма капилляров нет, и в результате упражнений восстанавливается микроциркуляция, а значит, в ответ на внешний холод после выполнения упражнений усиливается кровообращение. И боли, связанные с отеком мягких тканей, то есть с нарушением микроциркуляции, исчезают. Какой должна быть длительность холодовой процедуры?
При локальном воздействии на больной сустав компресс со льдом кладем на 5-7 секунд. После любой из названных выше процедур тело или охлажденный сустав растираем досуха жестким полотенцем. Ответом станет жар во всем теле или суставе, то есть восстанавливается микроциркуляция.
Если же мы предпочтем криотерапии разогревающие мази, собачью шерсть и прочее, прочее, то по законам терморегуляции в ответ на внешнее тепло внутри будут спазмироваться и без того спазмированные микрососуды. Поэтому после кратковременного облегчения в дальнейшем развиваются артрозы, при лечении которых обезболивающие препараты практически не помогают.
Подумайте и решите для себя, что лучше: 5 секунд лечебного холода или пожизненная боль в суставах…
Источник fithacker.ru
Описание немедикаментозных методик лечения заболеваний коленных суставов
Если у человека есть боль в коленях и изменения в коленных суставах не слишком выражены, ключевой методикой лечения является физиотерапия. Эта методика подразумевает согревающее воздействие на колени.
Колени могут болеть на фоне воспаления коленного сустава, напряжения мышц, которые усиливают боли. Тепло снимает спазм и боли и выступает в виде анальгетика.
Доктор Бубновский также предлагает такой способ лечения коленей, как физиотерапию холодом. В разгаре воспаления сустава усиленный кровоток несет в себе не только питание, но и вредные вещества.
При воздействии на больной коленный сустав посредством холода, можно сократить интенсивность воспаления. Холод не избавляет от симптомов болезни, а избавляет от патологии и способствует скорейшему выздоровлению.
При холоде сужаются сосуды, прекращает выделяться воспалительная жидкость в межклеточное пространство и сокращает отечность суставов. Благодаря этому достигаются такие цели:
- восстанавливается двигательный объем в колене;
- боль сокращается, поскольку отечные ткани не сдавливают сочленение.
В медицине лечение холодом практикуется давно, но далеко не все врачи его практикуют, чтобы не ухудшить ситуацию. Назначать такое лечение себе самостоятельно нельзя. Холодолечение стоит начинать только с позволения врача.
Основные стадии заболевания
Специалисты в области медицины выделили несколько основных стадий развития патологии. На 1 этапе развития человека беспокоят незначительные болевые ощущения.
Происходит это при совершении слишком активных движений. В области колена накапливается синовиальная жидкость, что провоцирует формирование кисты Бейкера.
На этом этапе происходит повреждение хрящевой ткани, но деформация сустава внешне остается незаметной.
В основном для диагностики применяется рентгенография, но поставить окончательный диагноз довольно трудно. Пациенту назначают дополнительное обследование для уточнения диагноза.
Симптоматика недуга
Особое внимание стоит уделить проявлению симптоматики. Главным характерным признаком заболевания является болевой синдром. Болевые ощущения не проявляются внезапно, в основном они дают о себе знать уже на начальных этапах развития недуга. Это может длиться как несколько месяцев, так и несколько лет до тех пор, пока не начнется обострение заболевания.
Болевые ощущения проявляются во время выполнения физических упражнений. Если же боль наступила слишком резко, это не является симптомом артроза.
Альтернативное лечение
В традиционной медицине лечебная физкультура практикуется не в той мере, как должна. И далеко не всегда специалисты назначают именно те упражнения, которые нужно выполнять при заболеваниях коленных суставов. Иногда выполнение упражнений провоцирует неприятные ощущения, после которых пациент отказывается от гимнастики.
Но нужно знать, что комплекс упражнений следует выполнять на регулярной основе, и даже небольшие нагрузки полезнее, чем дорогостоящие препараты.
Метод лечения опорно-двигательной системы , основанный доктором Бубновским, называется кинезитерапией. Именно его он предлагает практиковать при болях колен и коленных суставов.
Одним из нетрадиционных методов лечения коленных суставов, является оздоровительная гимнастика. Она представляет собой комплекс индивидуальных физических упражнений, основанных на воздействии к определенному пораженному участку тела. Эффективность таких занятий, зависит от постоянного и качественного выполнения упражнений.
- Это упражнение выполняется на четвереньках с растянутым амортизатором. Один его конец крепится к опоре, другой к ступне. Резкими движениями прикасаться к бедренной части.
- Закрепляем амортизатор максимально высоко, одним концом к голени. Затем выполняем движение, целью которого является касание к полу. Но нога при этом должна быть прямая.
- Позиция и крепление как в предыдущем случае. Но выполняется со сгибанием ноги в суставе и касанием ягодиц пятками.
- Аналогичен следующий метод действий, но в этом случае меняем позу, ложась на бок.
- Поза лежа на спине. Располагаемся на максимальном расстоянии от опоры. Сгибая ноги в суставах, дотрагиваемся коленом к подгрудной области.
- Крепим амортизатор к ноге. Ложимся на бок. А затем верхней ногой, растягиваем резину, прикасаясь коленом к полу ближе к животу.
Современные методы лечения суставов многообразны. Народная медицина предлагает использовать отвары, настойки и компрессы из разных растений. Физиотерапевты назначают магнитотерапию, электрофорез ультразвук. Альтернативные целители используют акупунктуру и апитерапию.
Традиционная медицина предлагает комплексное лечение, включающее в себя:
- лекарственные средства;
- лечебную физкультуру;
- физиотерапию;
- оперативное лечение.
Основная роль приходится на использование лекарственных средств – нестероидных противовоспалительных, гормонов, хондропротекторов.
Правилен ли такой подход? Приверженцы альтернативного лечения указывают на недостаточную эффективность, а в некоторых случаях и полное отсутствие результата при медикаментозном лечении.
Одним из приверженцев альтернативного лечения является Сергей Бубновский. В противовес традиционной медицине он сдвигает акценты в использовании методов лечения суставов.
На первое место он определяет лечебную физкультуру и физиотерапевтическое воздействие, оставляя лекарственным средствам лишь вспомогательную роль.
Но лечебная физкультура и физиотерапия Сергея Бубновского отличается от того, что предлагает нам современная классическая медицина.
Особое внимание доктор Бубновский уделяет заболеваниям коленных суставов.
Для того чтобы лечебные упражнения принести большую пользу, необходимо строго следовать таким правилам и советам доктора Бубновского при артрозе:
- рекомендуется проводить первые занятия под руководством инструктора, которые всегда сможет помочь с выполнением и проследит за правильностью движений;
- тренировку необходимо начинать с зарядки, разминки или массажа, чтобы разогреть и подготовить суставы и мышцы к занятиям;
- длительность тренировки со временем необходимо увеличивать постепенно. На первых порах для одного упражнения достаточно 30-60 секунд, а со временем стоит увеличить длительность до нескольких минут;
- заканчивать тренировку рекомендуется растяжкой. Это снимет усталость и немного снизит болевые ощущения.
Соблюдение этих рекомендаций поможет избежать чрезмерной усталости и сильной боли. Также не стоит ждать огромного положительного эффекта или реакции после нескольких занятий. Ожидаемый эффект можно получить после определенного времени и только если лечить методом доктора Бубновского.
Источник sustaw.top