Боли в коленях причины лечение в домашних условиях народные средства: Самые эффективные народные средства от боли в суставах

Содержание

Самые эффективные народные средства от боли в суставах

Заболевания суставов распространены среди людей любого возраста. Неважно, где именно локализуется боль – в пояснице, плечах, коленях или где-либо еще – существует ряд народных средств от боли в суставах, которые эффективно облегчают такие симптомы, как застой в мышцах, ограниченность движения и трудности при ходьбе.

Читайте также: Что нельзя делать со свечами: 8 примет и суровых запретов

Боль сустав: лечение

Читайте также: Магические символы удачи: 7 древних знаков для привлечения денег и счастья

1. Лимон. Он обладает способностью проникать и разрушать, а мазь Вишневского – прогревать и вытягивать. Поэтому при боли в суставах эффективен такой рецепт: отрежьте кружок лимона и зафиксируйте на ночь на больном суставе, на вторую ночь сделайте такой же компресс, а на третью – компресс с мазью Вишневского.

2. Яичная скорлупа и молоко. Измельчите немного яичной скорлупы, добавьте такое же количество сквашенного в домашних условиях молока, размешайте до однородной массы и сделайте компресс, держите на больном суставе не более часа.

Читайте также: Счастливые родинки: 9 способов узнать судьбу и характер человека

3. Прополис. Каждый день необходимо принимать по одной горошине прополиса, а на сустав делать аппликации из размягченного на водяной бане прополиса.

4. Мазь домашнего приготовления. Измельчите по одной столовой ложке сухой травы зверобоя и тысячелистника и смешайте со столовой ложкой разогретого на водяной бане вазелина. Полученную мазь втирайте в больной сустав массажными движениями.

5. Горячий и холодный компрессы. Они помогают быстро снять боль и расслабить напряженные мышцы. Поместите горячий компресс на поврежденную область на двадцать минут, сразу после этого еще на 20 минут приложите холодный компресс.

Читайте также:

Предупреждения Ангела-хранителя: 9 знаков, которые предсказывают беды и счастье

✔ болят суставы коленей лечение народными средствами

Тэги: крем воск здоров купить в спб цена, купить болят суставы коленей лечение народными средствами, боли в суставах народные средства лечения.


болит плечевой сустав к какому врачу обратиться, боли в коленном суставе чем лечить, болят суставы пальцев правой руки, боль в суставах фото, болит сустав после ушиба

Описание

Терапевтическое действие и лечебный эффект крема-воска ЗДОРОВ на больные суставы обусловлен активными фармакологическими свойствами элементов пчелиного яда: мелиттина, фосфоллипазы и гиалуронидазы. Эта группа активных веществ подавляет воспалительный процесс, воздействуют на гипофиз и стимулирует работу иммунной и эндокринной системы. Когда человек испытывает боль, ему необходимо почувствовать облегчение в кратчайшие сроки. Воздействовать на костную ткань непросто. Гораздо легче действовать на кожу, в которой много кровеносных сосудов. Учеными доказано, что наружное применение целебного бальзама влияет на суставы. Поэтому и появились мази с лечебным эффектом.


Официальный сайт болят суставы коленей лечение народными средствами

Состав

Ресурс о лечении методами народной медицины Народные средства Суставы Почему болят колени: причины и лечение народными средствами. В устранении боли в колене могут помочь и доступные народные рецепты, которые. Медикаментозные средства. Лечение болей в коленных суставах должно быть комплексным. Но часто случается так, что очень долго болят колени. Народные средства в этом случае будут лучшим лечением. Лечение боли в коленях народными средствами. Речь пойдет об актуальной на сегодняшний день проблеме – заболеваниях коленных суставов и способах их лечения средствами народной медицины. Возможно боли стали следствием чрезмерных нагрузок на суставы или виновата психосоматика человека. В любом случае, если болят колени, народные средства лечения помогут облегчить состояние. Болят колени? Лечение коленей народными методами. 74 просмотра. Как вылечить колени, народные средства лечение суставов, почему болят колени, лечение артроза. Периартрит, или воспаление сухожилий коленного сустава. Ощущаются боли с внутренней стороны коленей. Лечение коленного артроза народными средствами. Лечим боли в коленях в домашних условиях — эффективно и просто. Суставы болят у многих людей в современном  2018 Лечение народными средствами — лучшие рецепты Информация предоставлена в ознакомительных целях. Артроз коленных суставов. В таком случае болеть колени начинают только при долгих или резких физических нагрузках. Лечение также эффективно и оказывает положительный результат. Болят колени — лечение народными средствами. Боли в коленях: лечение народными средствами. Если болят колени, нужно взять лист хрена, окунуть в кипяток, приложить на 23 часа к Утром, на ночь, а то и 1 раз днем смазывайте суставы приготовленным народным средством средством. У женщины был артроз коленного сустава, колени болели и не сгибались. Лечение в больнице не помогало, она решила прибегнуть к народным средствам лечения коленного артроза. Такое лечение суставов народными средствами проводится. Легко усваивается. Высокое качество сырья. Восстановить сустав без операции и лекарств! Европейский опыт! на . Кетонал настигает боль быстро, избавляя от боли, воспаления и отекаЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. ДЛЯСУСТАВОВ Результат гарантирован на долго!

Эффект от применения

Использование крема ЗДОРОВ начинается с массажа проблемных участков. Натуральные компоненты мгновенно проникают в очаг воспаления. Восковой крем не содержит гормонов и обезболивающих, которые со временем снижают иммунитет и вызывают привыкание. Крем-воск ЗДОРОВ при болях в суставах не наносит вреда организму. Он пробуждает собственные механизмы борьбы с недугом. Когда организм работает правильно, болезнь отступает сама. Секрет быстрого действия крема ЗДОРОВ — входящие в состав продукты пчеловодства. Апитерапия, или лечение пчелиными продуктами, с древнейших времен помогает людям справляться с недугами. Используя мазь, можно отказаться от компрессов, так как пчелиный яд и другие компоненты оказывают согревающее действие. В упаковку вложена подробная инструкция по применению. Нанесение не вызывает дискомфорта, поскольку средство не содержит вредных химических соединений.

Мнение специалиста

Сразу после нанесения средства надо подождать 10–15 минут. За это время состав полностью впитается в ткани тела. Потом можно заниматься повседневными делами. Мазь втирают 1–3 раза в день в зависимости от состояния больного. Если боли сильные, можно использовать препарат чаще. Желательно в это время минимально нагружать больной сустав. Уже через несколько дней больной ощутит улучшение самочувствия. Крем Здоров может применяться как альтернатива таблеткам или использоваться вместе с ними.

Поэтому боли в тазобедренном суставе – одна из частых жалоб пациенток на приеме у врача при очередных осмотрах. Причины. Наиболее часто боли в суставах начинают беспокоить на поздних сроках беременности, когда возрастает. Как навсегда избавиться от болей в тазобедренном суставе при беременности? Беременность предъявляет к женскому организму весьма серьезные требования. Стреляющая боль в тазобедренном суставе. не могу ходить, стреляет в бедре жутко, на ногу не наступить, читала, что при беременности бывает защемление седалищного нерва.у когото было при беременности? что делали. Таким образом, при беременности боли в тазобедренном суставе это вполне привычное явление. Их связывают с расхождением тазовых костей, что в дальнейшем позволит ребенку благополучно родиться. Боль в тазобедренном суставе при беременности. Вынашивание ребенка является естественным процессом каждой здоровой женщины детородного возраста. Раздел: Проблемы при беременности Общаемся здесь: Форум родителей. Боль в тазобедренном суставе во время беременности чаще всего происходит тогда, когда нагрузка на него становится очень большой. У меня уже второй месяц ужасно болят тазобедренные суставы. Беременность вторая. С первой таких проблем не испытывала. Боли такие, что даже ходить получается с трудом. Боль в тазобедренном суставе при беременности. Диагнозы ставили какие только можно, начали ставить гдето неделе на 20ой в 1ю Б и дисплазия суставов, и вывих, и гипермобильность, и разное положение(одно бедро выше другого). Беременность – это естественный процесс, к которому полностью готова каждая здоровая женщина детородного возраста. Но, несмотря на всю природность происходящего в организме будущей матери. И весь этот период организм подвергается разнообразным изменениям, как бы это ни было грустно, но часто такие изменения сопровождаются болевыми ощущениями. Боли в тазобедренном суставе при беременности – это не редкость. Вылечить в домашних условиях без операции и лекарств! на . Эффективно снять воспаление, отек и боль в домашних условиях. Узнайте как. Кетонал настигает боль быстро, избавляя от боли, воспаления и отекаЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Витафон снимает отек, воспаление и боль, эффективен в домашних условиях!

Назначение

Какие ингредиенты содержит в себе рассматриваемый крем-воск для суставов? Согласно утверждениям специалистов, главным преимуществом этого препарата является то, что он изготавливается без использования синтетических компонентов. В состав этого полностью натурального средства входят следующие ингредиенты: кедровая живица, оливковое масло, прополис, пчелиный воск, экстракт конского каштана, яд пчел, экстракт пчелиной огневки, пчелиный подмор. Нельзя не сказать и о том, что крем-воск для суставов Здоров содержит в себе различные витамины, которые укрепляют стенки капилляров и сосудов. Также в состав этого средства дополнительно включены вещества, расширяющие вены и обладающие болеутоляющим эффектом. Крем-воск для суставов Здоров – полностью натуральный продукт. Все его компоненты дополняют терапевтические свойства друг друга. Именно в этом и кроется основной секрет эффективности рассматриваемого средства.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа болят суставы коленей лечение народными средствами. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

болят суставы коленей лечение народными средствами. боль в суставах отдающая в пах. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Болят суставы рук и ног — лечение народными средствами. Боли в суставах различных частей человеческого тела появляются ввиду множества факторов. Одни из них требуют лечения первопричины болей, например. Лечение ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ. Как лечить боли в суставах рук и ног — народные средства лечения суставов. ОТЗЫВЫ: 91. Как быстро вылечить сильные суставные боли народными методами. Домашние смеси от суставных болей. Боли в суставах коленей? Что делать если болят суставы ног? Народные средства лечения были описаны выше, теперь же стоит поговорить о своевременной профилактике. Народный метод лечения листьями смородины. Если суставы болят, пальцы рук и ног выворачивает, значит в Напиток из сирени от боли в суставах – простое народное средство. У женщины заболели колени, опухли, перестали сгибаться. Болят суставы ног. Простые рецепты исцеляют многие болезни в домашних условиях. Методы, как лечить опухшие колени народными методами. Лечение артроза народными средствами. У мужчины болели суставы, он пользовался различными народными средствами, но болезнь всё прогрессировала – сначала болели только ноги, затем спина, шея. После применения этой растирки 2 раза в день. Народные рецепты от боли в суставах. Народные средства лечения суставов рук и ног. Как бы нам ни хотелось, но запустить обратный процесс изменения хрящевых тканей невозможно. Появляются боли в суставах: сначала плечах, локтях, затем они переходят на более мелкие суставы. Похожие статьи. Лечение потения ног народными средствами и методами. При боли суставов ног поможет такое народное средство. Капуста от боли в коленях. Берете капустный лист (ножом слегка надсечь его), нагреваете лист над плитой и быстро намазываете тонким слоем меда. Снятия боли в суставах, голенях. Чтобы ноги не болели. Боли в области рук. Съездила она к одной целительнице, молва о ней хорошая шла, попросила для меня народное средство от боли в суставах. Легко усваивается. Высокое качество сырья. Кетонал настигает боль быстро, избавляя от боли, воспаления и отекаЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Вылечить в домашних условиях без операции и лекарств! на . Ваши суставы скажут вам Спасибо. 100% натурально!


Официальный сайт болят суставы коленей лечение народными средствами

Купить-болят суставы коленей лечение народными средствами можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения


Когда человек испытывает боль, ему необходимо почувствовать облегчение в кратчайшие сроки. Воздействовать на костную ткань непросто. Гораздо легче действовать на кожу, в которой много кровеносных сосудов. Учеными доказано, что наружное применение целебного бальзама влияет на суставы. Поэтому и появились мази с лечебным эффектом. Болят суставы рук и ног — лечение народными средствами. Боли в суставах различных частей человеческого тела появляются ввиду множества факторов. Одни из них требуют лечения первопричины болей, например. Лечение ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ. Как лечить боли в суставах рук и ног — народные средства лечения суставов. ОТЗЫВЫ: 91. Как быстро вылечить сильные суставные боли народными методами. Домашние смеси от суставных болей. Боли в суставах коленей? Что делать если болят суставы ног? Народные средства лечения были описаны выше, теперь же стоит поговорить о своевременной профилактике. Народный метод лечения листьями смородины. Если суставы болят, пальцы рук и ног выворачивает, значит в Напиток из сирени от боли в суставах – простое народное средство. У женщины заболели колени, опухли, перестали сгибаться. Болят суставы ног. Простые рецепты исцеляют многие болезни в домашних условиях. Методы, как лечить опухшие колени народными методами. Лечение артроза народными средствами. У мужчины болели суставы, он пользовался различными народными средствами, но болезнь всё прогрессировала – сначала болели только ноги, затем спина, шея. После применения этой растирки 2 раза в день. Народные рецепты от боли в суставах. Народные средства лечения суставов рук и ног. Как бы нам ни хотелось, но запустить обратный процесс изменения хрящевых тканей невозможно. Появляются боли в суставах: сначала плечах, локтях, затем они переходят на более мелкие суставы. Похожие статьи. Лечение потения ног народными средствами и методами. При боли суставов ног поможет такое народное средство. Капуста от боли в коленях. Берете капустный лист (ножом слегка надсечь его), нагреваете лист над плитой и быстро намазываете тонким слоем меда. Снятия боли в суставах, голенях. Чтобы ноги не болели. Боли в области рук. Съездила она к одной целительнице, молва о ней хорошая шла, попросила для меня народное средство от боли в суставах. Легко усваивается. Высокое качество сырья. Кетонал настигает боль быстро, избавляя от боли, воспаления и отекаЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Вылечить в домашних условиях без операции и лекарств! на . Ваши суставы скажут вам Спасибо. 100% натурально! Использование крема ЗДОРОВ начинается с массажа проблемных участков. Натуральные компоненты мгновенно проникают в очаг воспаления. Восковой крем не содержит гормонов и обезболивающих, которые со временем снижают иммунитет и вызывают привыкание. Крем-воск ЗДОРОВ при болях в суставах не наносит вреда организму. Он пробуждает собственные механизмы борьбы с недугом. Когда организм работает правильно, болезнь отступает сама.

Терапевтическое действие и лечебный эффект крема-воска ЗДОРОВ на больные суставы обусловлен активными фармакологическими свойствами элементов пчелиного яда: мелиттина, фосфоллипазы и гиалуронидазы. Эта группа активных веществ подавляет воспалительный процесс, воздействуют на гипофиз и стимулирует работу иммунной и эндокринной системы.

Заблуждение – присутствует желание нанести мазь один раз и ждать результатов. Ждать положительного эффекта при отсутствии комплексного подхода нецелесообразно. Заболевания суставов трудноизлечимы. Это скажет каждый врач.

Разработчики добавили в средство кедровую живицу (смолу кедра). Уникальное вещество используется в народной медицине сотни лет, как антисептик. Современные исследования подтвердили антисептические свойства смолы кедра. Вещество также оказывает сосудорасширяющее и обезболивающее действие. Оно уменьшает воспаление, восстанавливает и укрепляет суставы. Кедровая живица часто применяется от остеохондроза.

воспаление сустава колена лечение народными средствами

воспаление сустава колена лечение народными средствами

Отзывы воспаление сустава колена лечение народными средствами

Боль в коленном суставе мне мешала полноценно ходить, что снижало качество жизни. Я перепробовал большое количество традиционных препаратов, но видимого терапевтического эффекта они не имели. Артрофиш мне посоветовал друг. Я предварительно прочитал информацию о медикаменте и отзывы людей и решил его приобрести. Я прошел курс лечения. На данный момент боль меня вообще не беспокоит. Отзывы о воспаление сустава колена лечение народными средствами

Реальные отзывы о воспаление сустава колена лечение народными средствами.

✅ Где купить-воспаление сустава колена лечение народными средствами

воспаление суставов на ногах лечение заболевания височно нижнечелюстного сустава лечение препараты для суставов и связок в аптеке Препарат запрещается принимать в раннем детском возрасте, а также женщинам во время беременности. Его могут назначать только доктора и только в крайне редких случаях – если польза от приема препарата будет выше, чем потенциальный риск. Во избежание развития нежелательных эффектов перед применением препарата рекомендуется проконсультироваться с врачом.
артроз мелких суставов лечениеУ моей мамы болят колени ну когда она начала принимать артофиш , она не может ходить это почему так .кто не будь скажете это так бывает .она не может стать с спостели .мы звонили они сказали что нужен постельный режим.Ну от этого будет какие то изменения

Артрофиш широко применяется для терапии и профилактики заболеваний суставов, так как характеризуется комплексным воздействием. При использовании медикамента: улучшается состояние суставов. Лекарство характеризуется наличием противовоспалительного действия; устраняется необходимость в применении препаратов с обезболивающим действием; обеспечивается здоровье суставов на долгие годы. Благодаря действующим компонентам медикамента обеспечивается уменьшение воспалительного процесса в суставах и уменьшение их разрушения. Препарат обеспечивает здоровье позвоночника и коленей на длительный промежуток времени, который исчисляется годами; возвращается подвижность. Действие лекарства направлено на устранение скованности, которая появляется по утрам. С помощью медикамента обеспечивается полноценная борьба с болью ноющего характера; устраняются дискомфортные ощущения. Во время приема медикамента устраняется скованность в суставах и увеличивается двигательная активность, что позволяет человеку вернуться к привычному образу жизни.

Коленный сустав — народный метод лечения артроза медовым массажем. У женщины был артроз коленного сустава, колени. Такое лечение суставов народными средствами проводится после того, как вы очистите кишечник. Как избавиться от боли в коленном суставе Боли в колене могут доставить массу. Препателлярный бурсит коленного сустава возникает из-за воспаления в сумке. Лечение народными средствами возможно, но только в качестве профилактики и поле консультации с лечащим врачом. После тщательной. Народные средства для лечения коленных суставов — это один из методов. Народные методы лечения суставов колена: хозяйственное было, уксус. Рецепты от воспаления коленного сустава. Лечение народными средствами. Любое заболевание коленного сустава, всегда, помимо боли. 2 Наружные медикаментозные средства для лечения воспаления коленного сустава. 3 Физиопроцедуры в домашних условиях при воспалении коленного сустава. 4 Пиелоидотерапия – грязевое лечение воспаления колена. Лечение коленного сустава народными средствами при артрите проводят также с помощью мелово-кефирной повязки. Очень часто лечение коленных суставов народными средствами проводится препаратами из корня подсолнуха. Этот ингредиент выводит из организма задержавшиеся в нем. О том, какие способы лечения коленных суставов сейчас применяют, почему болят колени и как вылечить коленный сустав народными средствами, узнаем в этой статье. Причины болей в коленном суставе и их лечение. Главная › Народные средства › Воспаление коленного сустава лечение народными средствами. Этот рентгенологический симптом является признаком артроза – дегенеративного поражения суставного хряща. 2 Симптомы и лечение воспаления коленного сустава: топ 6 методик. 2.1 Причины и симптомы возникновения воспалений колена. 3 Воспаление коленного сустава: лечение в домашних условиях народными средствами и не только. 3.1 Лечение бурсита коленного сустава в домашних условиях. Артрит коленного сустава можно вылечить эффективными народными средствами в домашних условиях. В данной статье подробно описаны проверенные способы снятия воспаления с колена и правила их применения! Лечение коленного сустава народными средствами: применение простых и эффективных рецептов. Как вылечить неприятное заболевание? Среди людей среднего возраста, часто встречаются пациенты с болезнями суставов, в том числе и артрозами, артритами. Проблемы, связанные с коленямии, чаще. Ещё где посмотреть воспаление сустава колена лечение народными средствами: Для лечения суставов используется гель Артрофиш, который обладает местным эффектом воздействия. Но эта лекарственная форма недостаточно эффективна, поэтому рекомендуется одновременно принимать капсулы, что обеспечит комплексное воздействие на суставы. Лекарство Артрофиш производится на основе хрящевой ткани морских рыб. Это полезные вещества, с помощью которых обеспечивается полноценное питание хрящевой ткани. Для их переработки используется патентованный метод ферментативного гидролиза, что обеспечивает полноценное сохранение всех уникальных компонентов хряща. признаки сустава лечение. лечение больного коленного сустава. обезболивающие препараты для суставов. эпикондилит локтевого сустава лечение мази
Таблетки употребляются ежедневно по 2 штуки. Курс – 30 дней. Важно не пропускать ни одного приёма, чтобы не потерять результат. Производитель препарата обещает избавить от боли в первые 10 дней, после чего пройдут отёки и воспаления. Улучшение подвижности суставов должно наблюдаться спустя месяца использования Артрофиш. При необходимости курс можно повторить, чтобы закрепить результат. года 2 назад принимал терафлекс.Препарат понравился.Недавуно попробовал артрофиш-эффект тотже.Уже через несколько дней появилось ощущение смазки в суставах.Исчез хруст.Но это не лекарство а бад.Дополнительное питание суставов.Если сустав уже серьезно разрушен артрофиш и не должен ничего лечить.Но можно сохранить другие суставы. противовоспалительные препараты для суставов и мышц уколы воспаление сустава колена лечение народными средствами
воспаление сустава большого пальца лечение
воспаление сустава колена лечение народными средствами
воспаление суставов на ногах лечение
артроз мелких суставов лечение

Официальный сайт воспаление сустава колена лечение народными средствами

болит сустав колена чем лечить народные средства

болит сустав колена чем лечить народные средства

болит сустав колена чем лечить народные средства

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое болит сустав колена чем лечить народные средства?

Лечебный эффект «Биотрина» осуществляется путем рефлекторного воздействия на ткани, окружающие больной сустав. Активные целебные компоненты подходят к тканям и возбуждают нервные окончания. Это провоцирует улучшение кровообращения и процесса регенерации, уменьшение дискомфорта.

Эффект от применения болит сустав колена чем лечить народные средства

Сколько я денег потратила на препараты для суставов, не сосчитать. Артроз коленного сустава у меня диагностировали ещё лет 5 назад… С тех пор состояние только ухудшалось, несмотря на то, что я придерживалась рекомендаций врачей. Дочка скинула ссылку на женский форум, где обсуждали натуральный гель Биотрин. Отзывы о нём писали очень хорошие, поэтому я решила его испытать на себе. Без проблем оформила заказ на сайте и через неделю получила посылку. Наносила гель на колено 3 раза в день, без пропусков. Очень приятное средство, да и впитывается мгновенно. Уже через 2 дня ощутила значительное улучшение – боль исчезла, ходить стало легче. И всего через неделю я смогла делать зарядку по утрам, такой результат даже не ожидала. В общей сложности, использовала препарат 3,5 недели. Безмерно счастлива, что узнала о Биотрине, теперь сама всем его рекомендую!

Мнение специалиста

Действие геля «Биотрин» начинается спустя пару минут после первого нанесения. Все, кто использовал отмечают значительное облегчение, связанное с отступанием боли. Для некоторых людей этого достаточно. Но как же они удивляются, когда спустя 2 недели систематического применения «Биотрина», наступают улучшения.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ болит сустав колена чем лечить народные средства необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Ника

Боль в суставах появилась из-за работы на ногах. Постоянное напряжение привело к скованности, отечности и сильному жжению. Соседка поделилась своим Биотрином. Он понравился мне после первого же использования, поскольку в разы уменьшил боль. Теперь и себе заказала. Надеюсь, что 1 курс лечения поможет.

Елена

Биотрин – всем рекомендую. Работаю официантом, из-за того, что весь день на ногах бегаю болит спина и колени, просто невыносимо. Посоветовали это средство, преобрела. Буквально на второй день использования уже заметила разницу, колени перестали ныть, в спине боль и тяжесть вообще пропала. Большой лайк !

После использования геля у меня сложилось только положительное впечатление, а точнее, я была просто в восторге. Долго мучилась с коленным суставом, страдала из-за боли, ночами не спала даже иногда, особенно, если на следующий день должен был быть дождь или снег. В итоге купила это чудо-средство, промазала курс, и наконец-то проблема исчезла. Я уж думала так и буду мучиться, но сейчас все в полном порядке, я порой сама не верю своему счастью. Даже возобновила занятия спортом, хотя до покупки геля думала, что о них придется забыть навсегда. Где купить болит сустав колена чем лечить народные средства? Действие геля «Биотрин» начинается спустя пару минут после первого нанесения. Все, кто использовал отмечают значительное облегчение, связанное с отступанием боли. Для некоторых людей этого достаточно. Но как же они удивляются, когда спустя 2 недели систематического применения «Биотрина», наступают улучшения.
Лучшие народные средства для лечения боли в коленных суставах. С заболеваниями опорно-двигательного аппарата сталкивался в той или иной мере хоть раз любой человек, независимо от возраста. Речь пойдет об актуальной на сегодняшний день проблеме – заболеваниях коленных суставов и способах их лечения средствами народной медицины, которые широко применяются в качестве вспомогательной терапии к основным назначениям врача. Для снятия болевог. Боль в колене можно лечить не только медикаментозными препаратами . Давно применяемое средство от боли в коленном суставе – свиное сало. . Если причины боли в колене связаны с воспалением, то отличным народным средством будет капустный лист. Если ноги опухли в районе колена, то лучше всего. Народный метод лечение болей горчицей. Если суставы болят, хорошо . Итак, мы постарались выяснить, как лечить народными средствами боль в суставах. . Забыла, что такое боли в коленях и руках. На предприятии проводила отбор людей в женскую футбольную команду. Я согласилась. Многие пациенты интересуются, как лечить боль в коленном суставе народными методами с использованием каштанов, и . Народные средства для лечения боли в коленях. Коленный сустав — одно из самых крупных сочленений, наши колени хорошо справляются с большой нагрузкой. При травмировании или. Приветствую всех читателей блога! Лечение коленей народными средствами в домашних условиях интересует не только пенсионеров. Эта тема становится очень и очень популярной. Знахари расскажут, как лечить суставы и колени яйцом, солью, пищевой фольгой, желатином, травами и другими средствами, а. Народные средства, применяемые в терапии артроза коленного сустава: эффективные отвары, компрессы. . Как лечить артроз коленного сустава народными средствами. Боль колен беспокоит буквально каждого второго человека планеты. Каждому хочется знать, как вылечить артроз коленного. При болях в коленях и суставах применяем самые действенные и полезные народные средства. . Болит колено — что делать, лечение народными средствами в домашних условиях… Боли в ногах — вены, сосуды… Содержание. Почему болят колени. Болит колено — что делать, лечение народными средствами в домашних условиях… Компрессы. Как лечить синдром беспокойных ног. Лечение боли в колене народными средствами.
http://www.sabagdasarov.ru/upload/kak_lechit_bol_v_cheliustnom_sustave6839.xml
http://motovelo-nmsk.ru/userfiles/kak_lechit_tazobedrennyi_sustav_po_bubnovskomu5531.xml

http://forex-a.net/uploadfiles/kak_lechit_koleni_sustavy_soliu2913.xml
http://zaharovgroup.ru/userfiles/kak_lechit_podvyvikh_plechevogo_sustava3032.xml
Сколько я денег потратила на препараты для суставов, не сосчитать. Артроз коленного сустава у меня диагностировали ещё лет 5 назад… С тех пор состояние только ухудшалось, несмотря на то, что я придерживалась рекомендаций врачей. Дочка скинула ссылку на женский форум, где обсуждали натуральный гель Биотрин. Отзывы о нём писали очень хорошие, поэтому я решила его испытать на себе. Без проблем оформила заказ на сайте и через неделю получила посылку. Наносила гель на колено 3 раза в день, без пропусков. Очень приятное средство, да и впитывается мгновенно. Уже через 2 дня ощутила значительное улучшение – боль исчезла, ходить стало легче. И всего через неделю я смогла делать зарядку по утрам, такой результат даже не ожидала. В общей сложности, использовала препарат 3,5 недели. Безмерно счастлива, что узнала о Биотрине, теперь сама всем его рекомендую!
болит сустав колена чем лечить народные средства
Лечебный эффект «Биотрина» осуществляется путем рефлекторного воздействия на ткани, окружающие больной сустав. Активные целебные компоненты подходят к тканям и возбуждают нервные окончания. Это провоцирует улучшение кровообращения и процесса регенерации, уменьшение дискомфорта.
Причины появления боли в суставах и профилактика заболеваний. . Но каждая из них дает эффект и избавляет от суставной боли в определенных случаях. . Лекарство назначается лечащим врачом. Названия таблеток часто схожи с названиями мазей: Ибупрофен. Какое средство от суставной боли лучше купить. Боль в суставах – это распространенный симптом при невралгии, механических повреждениях и дегенеративных изменениях хрящевой ткани. В зависимости от причин, вызвавших ее, и подбирают обезболивающие медикаменты. При эпизодической. Болят суставы: какой врач лечит? Нестероидные обезболивающие и противовоспалительные препараты . Болят суставы: какой врач лечит? При начальной стадии заболевания суставов можно обратиться к врачу ревматологу. Этот специалист терапевтического профиля лечит суставы. Медикаментозное лечение при болях в суставах включает различные препараты для уменьшения боли, снятия воспаления и . Итак, мы постарались выяснить, как лечить народными средствами боль в суставах. Однако любое лечение не будет достаточно эффективным, если при этом не соблюдаются нормы. Таблетки от боли в суставах – какие средства помогут избавиться от болевого синдрома? Разноклассовые препараты от болей в суставах и особенности их использования. Самые эффективные сильные обезболивающие медикаменты и. Средства от боли в суставах: лучшие препараты и народные рецепты. . Чем лечить больные суставы. Чтобы обеспечить устойчивый терапевтический . Такие средства от боли в суставах можно приготовить в домашней обстановке, причем их эффект ничуть не слабее методов официальной медицины. Чем снять боли в суставах в домашних условиях, что делать, если болят суставы рук или ног, таблетки, мази и народные . Почему болят суставы, причины. Боль в суставах за свою жизнь испытал каждый: ведь суставов в организме человека – великое множество, и болеть они могут от самых разных причин. Какие таблетки эффективнее от боли в суставах, как правильно выбрать . Обратитесь к лечащему врачу. Он порекомендует наиболее эффективное . Препараты для снятия боли избавляют не только от суставной, но и от других видов боли (колики в животе, мигрень и т. п.), могут притупить. Рейтинг лучших средств для суставов. Самые эффективные препараты по . Лучшие таблетки для суставов. Суставная боль является причиной различных . Некоторые из них мне известны: бабушка лечила артрит, а я втираю в больные суставы мазь Салвисар. Деликатно прогревает, не жжёт. В аптеке.

лечение суставов кисти народными средствами

лечение суставов кисти народными средствами

лечение суставов кисти народными средствами

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое лечение суставов кисти народными средствами?

Года 3 назад в феврале моя коленка заболела. Сначала мне сделали рентген и сказали, что у меня артрит. Ходил еле-еле. Как инвалид. Врачи предложили сделать операцию на коленке. Я не хотел на операционный стол. Начал самостоятельно изучать эту проблему. Хорошо, что я их не послушал. Узнал про новый крем “Артропант”, заказал на официальном сайте. Крем пришел дней через 7, мазал, как и написано в инструкции. На 11-й день побежал готовиться в городскому марафону. Колено не беспокоит!!

Эффект от применения лечение суставов кисти народными средствами

Артропант – проверенный крем для борьбы с болью в суставах, артритом и артрозом. Изготовлен из уникальных пантов марала. Производится всего 1500 упаковок в год. Избавляет от боли и отеков в суставах. Восстанавливает суставы и ткани. Помогает при артрите и артрозе. Эффективен при остеохондрозе

Мнение специалиста

Крем Артропант прекрасно снимет воспаление, уменьшит боль в поврежденном суставе или позвонке, снимет напряжение и успокоит ткани, воздействуя на проблему изнутри мягко и плавно.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ лечение суставов кисти народными средствами необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Даша

В состав средства Артропант входят ценные клетки пантов алтайского марала, которые содержат хондроитин и глюкозамин. А также экстракты 17 лекарственных растений, 6 натуральных масел и комплекс витаминов.

София

Артропант отлично действует при правильном, ругулярном применении его на чистую кожу. Желательно перед втиранием крема принять горячую ванну или расслабляющий душ: «распаренные» суставы и позвоночник лучше будут принимать лекарство, мгновенно оказывая регенеративный эффект и обезболивая проблемные зоны.

Мне этот крем посоветовал друг. У него отец им от артрита спасался. Очень хорошее средство! Облегчение почувствовал уже после 2-3 применения. Где купить лечение суставов кисти народными средствами? Крем Артропант прекрасно снимет воспаление, уменьшит боль в поврежденном суставе или позвонке, снимет напряжение и успокоит ткани, воздействуя на проблему изнутри мягко и плавно.
Анатомия суставов кисти. Кисть человека состоит из 3 частей – запястья, пясти и пальцев рук. Запястье состоит из 8 мелких костей . Как и во всех других случаях, лечить гигрому народными средствами можно только после консультации врача. В некоторых случаях прогревать образования ни в коем случае. Суставы кистей рук – наиболее сложное место для применения компрессов. Проще всего их фиксировать перчатками или варежками большего размера, чем . Лечение суставов рук народными средствами не ограничивается наружным воздействием. Знахари открыли целый ряд составов, которые помогают снять. 6 Травы при артрозе кисти рук лечение народными средствами. Как лечить артроз суставов пальцев рук народными средствами. Остеоартроз — одно из самых часто встречающихся видов заболевания суставов, при котором воспаляются фаланги пальцев и суставы в кистях рук, в результате чего больной не в. При лечении артроза кистей рук народными средствами используются ванночки, мази и растирки. Кроме того, помимо этих способов необходимо параллельно принимать минерально-витаминные комплексы. В составе которых содержится. Лечение суставов рук народными средствами. 09.02.2019. Независимо от того, какой сустав у нас болит: плечевой . Чаще всего боль в кистях рук появляется при заболеваниях суставов. Самые распространенные из них: Подагра, остеоартроз. Грозный артрит также может завоевать не только ваше колено. Рецепты для лечения артроза кисти рук народными средствами. Оно опасно тем, что диагностируется обычно на поздних стадиях . Причины и методы лечения болезней суставов кистей рук. Комплекс процедур, направленных на то, чтобы артрит не начал развиваться дальше. Больному ни в коем случае нельзя. Как лечить артроз кисти рук народными средствами. Лечение артроза суставов рук народными средствами. Артроз представляет собой заболевание, которое возникает из-за нарушений обеспечения суставов человека питательными веществами. Это в свою очередь пр. Сегодня мы раскроем тему: “Лечение мелких суставов кистей рук народными средствами”. Наши специалисты собрали и обработали полезную информацию по теме и представляем ее в удобном для чтения виде. Особенности лечения артроза кистей рук в домашних условиях. 3801. Заболевание, при котором постепенно разрушается хрящевая ткань суставов пальцев рук, поражает больше 80% населения планеты в возрастной категории от 50 до 70 лет. Оно развивается задол.
http://mtt-association.fr/upload/narodnye_sredstva_pri_artrite_sustavov3115.xml
http://hogies.com/includes/template/uploads/narodnye_sredstva_ot_sustavov_ruk_i_nog9007.xml

http://megat.pl/uploaded/fck_files/file/boliat_sustavy_koleniakh_narodnoe_sredstvo6118.xml
http://www.martinlangford.com/images/opukh_sustav_lechenie_narodnoe9968.xml
Артропант – проверенный крем для борьбы с болью в суставах, артритом и артрозом. Изготовлен из уникальных пантов марала. Производится всего 1500 упаковок в год. Избавляет от боли и отеков в суставах. Восстанавливает суставы и ткани. Помогает при артрите и артрозе. Эффективен при остеохондрозе
лечение суставов кисти народными средствами
Года 3 назад в феврале моя коленка заболела. Сначала мне сделали рентген и сказали, что у меня артрит. Ходил еле-еле. Как инвалид. Врачи предложили сделать операцию на коленке. Я не хотел на операционный стол. Начал самостоятельно изучать эту проблему. Хорошо, что я их не послушал. Узнал про новый крем “Артропант”, заказал на официальном сайте. Крем пришел дней через 7, мазал, как и написано в инструкции. На 11-й день побежал готовиться в городскому марафону. Колено не беспокоит!!
Что делать, если болят суставы рук и ног? . Лечение огурцами — простейшее народное средство от болей в суставах. Если суставы болят из-за отложения солей, то вылечить их можно простым домашним компрессом. При боли в суставах можно прикладывать ломтики огурца к суставам на ночь в виде компресса. Делать три ночи подряд, затем . Итак, мы постарались выяснить, как лечить народными средствами боль в суставах. Однако любое лечение не будет. Причины и виды боли в коленях. Наверное, многие из нас хотя бы раз в жизни сталкивались с болезненными ощущениями в . Лечение народными средствами болей в коленях. . Что не рекомендуется делать при болях в коленном суставе. Если вы страдаете болями в коленях, то нужно иметь в виду. Простое средство от боли в суставах. Если болят суставы, то поможет такое средство: смешать в пропорции 1:1 5 . Народные средства – это очень длительно, быстрого эффекта мы не дождались, но продолжаем пить травки и делать растирки. Насчет доны – мы получили накопительный эффект, и. Особенности применения народных средств при боли в суставах, использование компрессов и домашних растирок. . Но и сегодня можно с успехом использовать народные средства от боли в суставах, которые по своей эффективности могут соперничать даже с известными дорогостоящими препаратами. Чем снять боли в суставах в домашних условиях, что делать, если болят суставы рук или ног, таблетки, мази и народные средства от болей в суставах, причины . 4.2 Народные средства. Суставы – подвижные сочленения костей друг с другом, где соединяются вместе две и более костей. У них – разные функции. Используемые народные средства и рецепты от боли в суставах при поражении разных суставов рук и ног (коленного . Делайте такую процедуру 1 раз в день в течение недели. Сначала такое лечение может вызывать дискомфорт, но в конечном счете оно облегчит боль. Народные средства для наружного.

Лечение варикоза в домашних условиях

Лечение варикоза в домашних условиях может быть достаточно эффективным, если начать его на ранних стадиях заболевания.

Вам нужно незамедлительно заняться здоровьем ваших ног при наличии любого из перечисленных признаков, а также их сочетания:

  • вы ощущаете тяжесть, боль и чувство распирания в ногах, особенно в конце рабочего дня,
  • у вас часто бывают отеки голеней и стоп,
  • появились сосудистые звездочки,
  • кожа на лодыжках изменила цвет, стала темнее,
  • у вас случаются судороги икроножных мышц,
  • под кожей видны расширенные вены. 

Чтобы домашнее лечение варикоза дало хороший результат, необходимо регулярно на протяжении длительного времени выполнять следующий комплекс мер:

Спорт и упражнения при варикозе

Вопреки распространенному убеждению, что варикоз и спорт вещи несовместимые, заверяем Вас, что это не так.

Для оздоровления венозной системы очень полезны те виды спорта, в которых активно задействованы мышцы ног, например, велосипед, ходьба на лыжах. Очень большую пользу при венозной недостаточности приносит плавание.

При варикозе противопоказаны только те виды спорта, которые часто приводят к травмам ног.

Ассоциацией флебологов России разработаны специальные упражнения при варикозе для снижения нагрузки на вены и устранения симптомов заболевания. Их выполняют по вечерам, желательно перед сном.

 Эти упражнения не требуют много времени и при этом дают хороший эффект при  их  регулярном выполнении:

– Лежа на спине, поднимите ноги под углом 90 градусов (можно упереться в стену). Сделайте 10–15 медленных, глубоких вдохов и выдохов. Удерживая ноги в том же положении, 5–6 раз энергично согните и разогните голеностопный сустав (напрягая при этом икроножные мышцы), а затем сделайте 5–6 вращательных движений стопами внутрь и наружу.

– Встаньте на толстую книгу (при этом пятки должны опираться на пол), после чего 10–15 раз медленно поднимитесь на носки, отрывая пятки от пола.

– Когда вы сидите перед телевизором или читаете, катайте стопой теннисный мячик

Компрессионное белье при варикозе

Одним из эффективных методов лечения варикоза в домашних условиях является использование гольфов, чулок и колготок от варикоза.

Компрессионное белье, которое назначают при варикозе, имеет разную компрессию (степень давления на ноги). В отличие от немедицинского трикотажа, давление измеряется не в денах, а в миллиметрах ртутного столба.

Необходимую степень компрессии может определить только врач. Колготки и чулки от варикоза должны приобретаться в специализированных ортопедических салонах или клиниках. Там с ног пациента снимают мерки, по которым подбирается необходимый размер.

Компрессионное белье применяется не только для профилактики варикоза, но и помогает в лечении этого заболевания. Колготки от варикоза снижают застой венозной крови в ногах. Это уменьшает проявления варикоза, сокращает риск образования тромбов и развития трофических изменений.

При варикозе компрессионное белье рекомендуется использовать во время физических нагрузок, спортивных тренировок, при длительном пребывании на ногах, во время продолжительных поездок на автомобиле и авиаперелетов.

Чулки от варикоза применяют и после проведения лечебных манипуляций, например, склеротерапии вен, а также в послеоперационном периоде.

Специальные госпитальные компрессионные чулки применяют во время операционных вмешательств и в раннем послеоперационном периоде для профилактики образования тромбов.

Колготки и чулки от варикоза рекомендуется носить и во время беременности.

Во время родов и в послеродовом периоде используются госпитальные компрессионные противоэмболические чулки.

Специалисты-флебологи клиники BEAUTY DOCTOR профессионально подберут для вас компрессионное белье от варикоза. Очень важно правильно рассчитать нагрузку и подобрать тот вид трикотажа и степень компрессии, которые нужны именно вам. При самостоятельном выборе эффект от применения компрессионного белья может отсутствовать, и даже может быть чреват осложнением заболевания.

Гели для вен

Одним из методов лечения варикоза в домашних условиях является использование средств от варикоза местного действия (гели для вен, мази и кремы от варикоза).

Основным компонентом всех мазей и гелей для вен является гепарин — вещество, разжижающее кровь.

Наиболее эффективным средством местного лечения варикоза являются гели для вен, поскольку при их нанесении на кожу в ткани попадает значительно больше действующего вещества. Гели и мази от варикоза помогают успешно справиться с отеками и тяжестью в ногах.

Лекарства от варикоза

Лекарственные препараты для лечения варикоза называются венотониками. При варикозе препараты для вен назначают с целью укрепления венозной стенки, снижения проницаемости и ломкости капилляров и вен.

Действие препаратов, как правило, начинается сразу после начала лечения и достигает максимума через 1,5–2 месяца ежедневного приема.

Подобрать наиболее эффективное лекарство от варикоза может только флеболог. Он же определит необходимую периодичность и частоту курсов лечения, в зависимости от стадии вашей варикозной болезни.

Диета при варикозе

Всем пациентам с варикозной болезнью нужно очень внимательно относиться к своему рациону питания. Нельзя допускать набора лишнего веса: это может привести к перегрузке венозной системы.

Диета при варикозе должна включать большое количество сырых овощей и фруктов, содержащих много клетчатки. Из нее  синтезируются фиброзные волокна, которые поддерживают прочность венозной стенки.

Не увлекайтесь жирными, острыми и солеными блюдами. Это приведет к повышенному потреблению жидкости и, как следствие, – к увеличению объема крови и перегрузке венозной системы.

Диета при варикозе должна быть направлена на профилактику запоров. Запоры приводят к  увеличению давления в венах, ухудшают проявления венозной недостаточности и варикоза.

В зимне-весенний период, когда в организме человека начинается авитаминоз, необходимо принимать витамины групп А, В, С, рутин, фолиевую кислоту, а также микроэлементы: медь, цинк, магний и железо. Лучше всего принимать сбалансированные поливитаминные комплексы.

 Эффективность лечения варикоза в домашних условиях

Если на ранних стадиях варикозной болезни вы начнете регулярно применять вышеперечисленные меры для лечения варикоза в домашних условиях, то вам с большой вероятностью удастся избежать операции и ограничиться консервативными способами лечения.

Однако для оптимального подбора некоторых видов домашнего лечения варикоза нужна консультация флеболога. Категорически не рекомендуется самостоятельно выбирать компрессионные чулки, препараты для наружного применения и препараты-венотоники.

Для этого лучше обратиться к врачу. Он подберет наиболее эффективный для вас комплекс лечебных мероприятий.

Народные средства для вен→

Надрыв связок колена, частичный разрыв связок коленного сустава

Повреждение связочного аппарата коленного сустава – достаточно распространенное явление как в быту, так и в спортивной карьере. Неудивительно, ведь получить такую травму легко: достаточно оступиться, неудачно потренироваться в зале, резко поднять что-то тяжелое, удариться. Главное в случае проблем с коленным суставом – проконсультироваться с опытным ортопедом и вовремя приступить к лечению сустава.

Надрыв связок колена: лечение

Чтобы выбрать наиболее эффективный метод лечения нужно оценить, как сильно пострадали связки сустава. Например, при серьезном повреждении (при активном занятии спортом, аварии и др.) мог произойти разрыв связок коленного сустава. В таком случае целостность связки полностью нарушена, возникает нестабильность сустава. При менее значительной травме возможно частичное повреждение связок коленного сустава. Это надрыв коленных связок, когда рвутся только отдельные волокна.

  • При микроразрывах чувствуется дискомфорт в колене, возможен отек.
  • При надрыве связки коленного сустава, когда затронуты более половины волокон, беспокоит боль в суставе, трудность при ходьбе, отек и гематома.
  • Абсолютный разрыв трудно не распознать: при полном отрыве связки колено нестабильно (чувствуются движения внутри сустава, сустав как будто расшатан), передвигаться очень сложно, сустав отекает, возможно кровоизлияние.

Полный разрыв коленных связок – это показание к операции (артроскопическая операция на коленном суставе). Если диагностирован частичный разрыв связок колена, лечение будет зависеть от степени повреждений. Когда повреждены более половины волокон, необходимо хирургическое лечение, так как вероятность, что связка срастется сама низкая. Если надрывы связок незначительны, будет достаточно лекарственной терапии (противовоспалительные препараты и мази против отеков), фиксирующей повязки, ограничения двигательной активности, лечебной физкультуры.

Лечится ли надрыв связки колена народными средствами?

Если болит связка под коленом, в интернете есть огромное количество рецептов компрессов, растирок и мазей, которые можно приготовить в домашних условиях. Однако они могут не только не принести эффекта, но и навредить. Например, спровоцировать развитие аллергии или вызвать ожег. Поэтому любое лечение нужно согласовывать со специалистом и придерживаться его рекомендаций.

Надрыв связок колена: сроки восстановления

Длительность периода восстановления при разрыве связок зависит от того, насколько сильно повреждена связка и какой метод лечения был выбран. В среднем время реабилитации может занять от нескольких недель до полугода. Чтобы максимально способствовать заживлению связок в этот период важно выполнять предписания ортопеда-травматолога, дозированно заниматься физкультурой, не перегружать конечность.

Сколько заживают связки колена при частичном разрыве?

После получения травмы важно получить консультацию квалифицированного специалиста, чтобы определить степень повреждения связок. Исходя из результатов обследований (рентген, МРТ коленного сустава) ортопед подбирает метод лечения: хирургический или медикоментозный. В случае, когда операции при надрыве связки удалось избежать (повреждена лишь незначительная часть волокон связки), восстановление может занять 6-8 недель.

Совет сертифицирован в области анестезиологии, медицины боли и регенеративной медицины

Страдаете от болей и болей при артрите? Попробуйте эти продукты, упражнения и домашние средства, которые естественным образом снимают боль.

Отпейте имбирный чай

Многочисленные исследования показали, что имбирь может имитировать НПВП, препараты первой линии для снятия боли при артрите. Кажется, что он работает, ограничивая вызывающие боль химические вещества, которые являются частью воспалительной реакции организма, без побочных эффектов, характерных для лекарств.Обильно добавляйте в пищу измельченный, сырой или слегка приготовленный свежий имбирь. Приготовьте имбирный чай, варив ломтики имбиря в течение 15 минут в нескольких чашках кипятка, или купите имбирный чай в пакетиках в супермаркете. И не упускайте из виду симптомы артрита, которые вы могли игнорировать.

Есть продукты, борющиеся с воспалением

Откажитесь от фаст-фуда, нездоровой пищи, жареной и обработанной пищи, если хотите уменьшить боль в суставах. Шведское исследование пациентов с ревматоидным артритом (РА) показало, что у тех, кто перешел на средиземноморский план питания (например, свежие фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, рыбу, оливковое масло, орехи, чеснок, лук и травы), было меньше воспалений. и в результате восстановили некоторые физические способности.Вот 16 противовоспалительных продуктов, которые вы можете съесть, чтобы уменьшить боль.

Дыхание ароматных специй

Исследования показывают, что приятный аромат лаванды может изменить восприятие боли. Японские исследователи обнаружили, что лаванда снижает уровень гормона стресса кортизола, который может помочь вам расслабиться и меньше осознавать боль. Но лаванда – не единственный приятный аромат, который работает как натуральное домашнее средство от боли при артрите. Корейские исследователи обнаружили, что пациенты с артритом испытывают меньше боли и меньше впадают в депрессию, когда они подвергаются ароматам различных кухонных специй, включая майоран, розмарин и перечную мяту.Для обезболивающего ароматерапевтического лечения добавьте чайную ложку одной из этих сушеных трав в четверть стакана оливкового, кокосового или растительного масла. Периодически нюхайте. Не пропустите и другие успокаивающие эфирные масла для снятия боли при артрите.

Мыть посуду вручную

Звучит нелогично, но эта простая кухонная задача успокаивает руки, страдающие артритом. Как это работает? Во-первых, окуните руки в горячую воду, чтобы расслабить мышцы и суставы и уменьшить скованность.Во-вторых, захват и губка помогают сохранить подвижность рук и пальцев, что также помогает облегчить боль в суставах.

Сделайте свою собственную грелку

Наполните хлопковый носок сырыми рисовыми зернами и закройте его. (Предостережение: не используйте носки из синтетического волокна, которые могут расплавиться при нагревании.) Включите в микроволновую печь на высокой температуре в течение 2–3 минут. Когда он немного остынет, но останется теплым, приложите его к больным, жестким суставам. Самодельная грелка должна оставаться теплой около получаса. Зерна риса придают форму вашему телу и обеспечивают успокаивающее тепло.Если у вас под рукой есть лаванда или другая ароматная трава, смешайте ее с рисовыми зернами, чтобы получить дополнительную расслабляющую ароматерапевтическую процедуру. Ознакомьтесь с другими домашними средствами от артрита, которые рекомендуют даже врачи.

Сделайте свой собственный крем с капсаицином

Капсаицин, соединение перца чили, придающее ему тепло, входит в состав многих безрецептурных обезболивающих мазей. Он работает за счет снижения уровня соединения, называемого веществом P, которое передает сигналы боли в ваш мозг.Вы можете приготовить собственное массажное масло, смешав несколько капель молотого кайенского масла с 2-3 чайными ложками оливкового масла. Наносите марлей на неповрежденную кожу болезненных суставов несколько раз в день. Первые несколько доз вызовут легкое ощущение жжения на поверхности вашей кожи, но через неделю или около того вы потеряете чувствительность к этому ощущению. Только держите его подальше от рта, глаз и других слизистых оболочек, где он действительно будет жалить.

Примените компресс с ромашковым чаем

Ромашковый чай – это противовоспалительное средство, которое может помочь при боли в суставах.Заварите крепкий настой из четырех пакетиков ромашкового чая в чашке или около того с горячей водой. Настаивайте под крышкой в ​​течение 20 минут, затем отожмите и извлеките чайные пакетики. Смочите чистую ткань в охлаждающей жидкости и приложите к больным суставам.

Обработать суставы горячим-холодным

Вам понадобятся два контейнера для этого лечения, но облегчение ощутимо и стоит усилий. Наполните одну емкость холодной водой и лоток с кубиками льда; другой с горячей водой такой температуры, которую можно терпеть прикасаться.Начиная с холода, погрузите больной сустав на минуту, затем переключитесь на горячую воду и погрузите на 30 секунд. Продолжайте переключаться с холодного на горячее около 15 минут, погружая пораженный сустав каждый раз на 30 секунд каждый раз. Закончите с холодной водой и держите целую минуту.

Выпивайте 4 чашки зеленого чая в день

В исследовании на мышах исследователи Университета Кейс Вестерн Резерв давали одной группе эквивалент четырех чашек зеленого чая в день, а другой группе такое же количество простой воды.Затем они дали всем мышам вещество, вызывающее РА. У мышей, пьющих чай, вероятность развития артрита была гораздо ниже, чем у мышей, которые пили воду. Другое исследование показало, что полифенольные антиоксиданты чая обладают противовоспалительным действием, улучшают иммунные реакции, связанные с артритом, и значительно снижают повреждение хрящей.

Поплавать

Плавание давно рекомендовано как хорошее упражнение для людей с артритом; невесомость снижает нагрузку на суставы, а упражнения и улучшение кровообращения могут помочь вам избавиться от боли в суставах.Тайваньское исследование показало, что тренировки в воде значительно улучшают гибкость, силу и аэробную форму колен и бедер. Между тем, австралийское исследование показало, что такие программы также уменьшают боль и улучшают общее функционирование. Спросите в местном оздоровительном клубе, больнице или бассейне о занятиях, специально разработанных для людей с артритом. Вот еще 15 лайфхаков, которые помогут сделать артрит менее болезненным.

Добавьте немного куркумы

Желтая специя, содержащаяся в карри и горчице, содержит мощное соединение под названием куркумин, которое подавляет ферменты и белки, способствующие воспалению.Несколько исследований показали, что куркума снижает боль и отек у пациентов с артритом. В одном исследовании людей с остеоартритом коленного сустава те, кто ел всего 2 грамма специи в день (меньше чайной ложки), получили облегчение боли и увеличили подвижность, равные тем, кто принимал 800 миллиграммов ибупрофена. Как включить куркумин в свой рацион? Посыпайте ½ чайной ложки риса или овощей ежедневно. Или держите в кармане несколько пакетов с горчицей и разбивайте их в обеденное время – это идеальная доза для снятия боли при артрите.Вот сколько куркумы нужно, чтобы уменьшить воспаление.

Убедитесь, что вы получаете достаточно витамина C

Витамин С не только способствует выработке коллагена, основного компонента суставов, но и выводит из организма разрушительные свободные радикалы, которые вредны для суставов. Одно из самых известных исследований, посвященных витамину С и артриту, показало, что люди, в рацион которых обычно входило большое количество витамина С, имели значительно меньший риск прогрессирования артрита. Распределите потребление в течение дня, потому что ваш организм не накапливает витамин С; скорее, он берет то, что ему нужно из кровотока в любой момент времени, и вымывает остальное.Это означает, что утренняя мегадоза не приносит столько пользы. Пейте цитрусовые напитки или ешьте фрукты и овощи с высоким содержанием углерода, такие как клубника или дыня, брокколи или сладкий перец. И обязательно избегайте этих продуктов, которые могут вызвать обострение артрита.

Добавьте гвоздику в свой рацион

Гвоздика содержит противовоспалительное химическое вещество под названием эвгенол, которое препятствует процессам в организме, вызывающим артрит. В одном исследовании на животных эвгенол предотвращал высвобождение ЦОГ-2, белка, который вызывает воспаление (тот же белок, что и препараты-ингибиторы ЦОГ-2, такие как целебрекс-мишень).Гвоздика также содержит антиоксиданты, которые играют важную роль в замедлении повреждения хрящей и костей, вызванного артритом. Старайтесь принимать от ½ до 1 чайной ложки в день для снятия боли в суставах.

Повышение уровня омега-3 жирных кислот

Омега-3 жирные кислоты отлично снимают воспаление и успокаивают суставы. Холодноводная рыба, такая как лосось и тунец, являются одними из лучших источников питания. Но вашему организму может потребоваться больше омега-3, чем вы можете потреблять, поедая только рыбу, поэтому посоветуйтесь со своим врачом о добавлении добавки омега-3.И всегда готовьте с оливковым маслом поверх кукурузного масла. Оливковое масло содержит омега-3 и антиоксиданты, которые, как было доказано, уменьшают воспаление. Вот десять типов артрита, которые могут быть у вас, и как вы можете отличить их.

Придерживайтесь малоаллергенных продуктов

Пищевая аллергия может играть роль в аутоиммунных заболеваниях, таких как РА. Исследователи из Университета Осло в Норвегии обнаружили, что у людей с РА был более высокий уровень антител к коровьему молоку, яйцам, треске и свинине, чем у людей, не страдающих этим заболеванием.В одном исследовании у людей с РА, которые следовали диете, исключающей обычные продукты, связанные с аллергией, такие как зерно (особенно продукты из пшеницы, содержащие глютен), орехи, молоко и яйца, в течение 10–18 дней имели значительное улучшение симптомов. Когда они снова начали есть эти продукты, им стало хуже. Другие исследования показали, что кукуруза, пшеница, апельсины, овес, рожь, яйца, говядина и кофе также могут вызывать проблемы. Многие из этих продуктов способствуют выработке арахидоновой кислоты – химического вещества, вызывающего воспаление.Узнайте, почему растет число аутоиммунных заболеваний.

Включи музыку

Прослушивание любимой музыки может облегчить боль (может повысить уровень гормонов, снижающих болевую чувствительность). В одном исследовании Cleveland Clinic Foundation с участием людей с болями в спине, шее или суставах одной группе был предоставлен плейлист с расслабляющими мелодиями, вторая группа выбрала собственный саундтрек, а третья вообще не получила музыкального рецепта. Две группы, слушавшие музыку, имели более низкие показатели боли при артрите, депрессии и инвалидности, чем группа, не занимавшаяся музыкой, которая испытала усиление боли.Исследование также показало, что музыка, которую вы слушаете, не имеет значения, если она вам нравится. Люди, которые выбирали свои собственные мелодии, испытали большее уменьшение боли, депрессии и инвалидности, чем те, кто слушал обычную расслабляющую музыку. Узнайте, как врачи избегают артрита.

Сделайте имбирную припарку

Нанесение измельченного имбиря на болезненные суставы действует по той же схеме, что и капсаицин – элементы в растении могут истощить запасы вещества P, химического вещества мозга, которое передает болевые сигналы в центральную нервную систему.Одно исследование с участием 56 человек показало, что имбирь облегчает симптомы у 55 процентов людей с остеоартритом и 74 процентов людей с РА. Чтобы побаловать себя, очистите и мелко нарежьте 3-дюймовый кусок свежего имбиря. Смешайте его с небольшим количеством оливкового масла, чтобы получилась паста, затем нанесите на болезненный сустав. В зависимости от того, где болит, вам может потребоваться наложить пасту на место марлей или отрезной повязкой. Оставьте на 10-15 минут, чтобы имбирь впитался.

Ходьба босиком

Going au naturel снижает нагрузку на коленные суставы, сводя к минимуму боль и инвалидность от остеоартрита на 12 процентов по сравнению с ходьбой в обуви, согласно исследованию Медицинского центра Университета Раша с участием 75 человек с остеоартритом.Когда вам необходимо надеть обувь, подберите обувь, которая имитирует естественный контур свода и пятки, но не приподнимает пятку, что оказывает большее давление на суставы. Другой вариант – ортопедия.

Переключитесь на острую пищу при артрите

Специи, такие как кайенский перец, имбирь и куркума, содержат соединения, которые уменьшают отек и блокируют химические вещества мозга, передающие сигналы боли. Поищите острые мексиканские, индийские и тайские рецепты (или всегда держите бутылку острого соуса на обеденном столе).Эти продукты также помогают уменьшить воспаление и боль.

Увеличьте потребление кальция

Недостаток кальция повышает риск остеопороза – состояния хрупкости костей, которое ускоряется при РА. Мужчины и женщины должны получать 1000 миллиграммов кальция в день, 1200 – для женщин старше 50 и мужчин старше 70. Молочные продукты – самый известный источник кальция, но он также содержится в таких овощах, как цветная капуста, капуста, брюссельская капуста, капуста, кольраби и т. Д. брокколи и зелень репы. Вот 11 продуктов, в которых кальция больше, чем в стакане молока.

Сделать шашлык из стойки для специй руб

Добавьте немного кайенского, розмарина или тимьяна в ½ стакана оливкового или растительного масла и используйте его как натереть для мяса. Все эти травы обладают болеутоляющими свойствами и обеспечивают естественное облегчение боли при артрите.

Понежиться на солнце

Многие люди с артритом испытывают дефицит витамина D, который, по-видимому, играет роль в выработке коллагена в суставах. Исследования показывают, что потребление большего количества витамина D может защитить суставы от остеоартрита.Чтобы повысить уровень витамина D, загорайте на 10-15 минут каждый день, два-три раза в неделю – это все, что нужно вашему организму, чтобы синтезировать то, что ему нужно. Не пропустите эти признаки, что ваша загадочная боль в спине на самом деле является артритом.

Считайте эти дополнения

Спросите своего врача, подходят ли вам какие-либо из этих добавок.

Экстракт имбиря два раза в день. Исследователи из Университета Майами обнаружили, что имбирь значительно снижает боль в коленях у пациентов с остеоартритом колена, а также улучшает работу колена.Имбирь, как и ибупрофен, обладает противовоспалительным действием.

Капсулы с рыбьим жиром. Британское исследование показало, что 86 процентов людей с артритом, принимавших рыбий жир, имели гораздо меньше ферментов, вызывающих повреждение хрящей, по сравнению с теми, кто принимал плацебо. К тому же у них было гораздо меньше ферментов, вызывающих боль. Жир печени трески – это рыбий жир, поэтому вам подойдет базовая добавка с рыбьим жиром.

Витамин Е, содержащий чистые альфа-токоферолы. Немецкое исследование показало, что ежедневный прием 1500 МЕ витамина Е снижает боль, утреннюю скованность и улучшает силу захвата у людей с РА, а также прием лекарств, отпускаемых по рецепту.

Глюкозамин / хондроитин. Эта комбинированная добавка может обеспечить долгосрочное облегчение боли и замедлить дегенерацию хряща. Некоторые исследователи считают, что глюкозамин и хондроитин могут восстанавливать поврежденный хрящ. Похоже, что одним пациентам он помогает, а другим нет; Если это сработает, вы почувствуете облегчение в течение двух-трех месяцев. Если вы почувствуете облегчение, примерно через месяц вы сможете прекратить прием ибупрофена или других НПВП. Если вы не заметите выгоды к трем месяцам, скорее всего, вы этого не заметите.Во-вторых, не упустите эти признаки, что ваша боль в суставах может быть намного серьезнее.

Источник

природных средств от боли в коленях

Если вы испытываете болезненность и дискомфорт в коленях, вы не одиноки. Ежегодно около 18 миллионов человек обращаются к врачу, чтобы избавиться от боли в коленях. Это может мешать повседневным занятиям, таким как упражнения, подъем по лестнице и выполнение домашних дел. Для многих эта боль возникает из-за остеоартрита, хронического дегенеративного состояния, которое вызывает воспаление суставов из-за постепенного разрушения коленного хряща.Это наиболее распространенная форма артрита, от которой страдают около 30% населения.

Вам следует обратиться за медицинской помощью, если вы испытываете сильную боль или ухудшение симптомов. Для тех, кто страдает легкой или умеренной болью в коленях, есть много естественных средств, к которым вы можете обратиться в домашних условиях, от местного лечения до изменения образа жизни.

Луис Альварес / Getty Images

Местное лечение

Возможно, вы только что вернулись домой после долгой пробежки и обнаружили, что у вас легкий дискомфорт в коленях, но вы не хотите принимать пероральные лекарства для облегчения боли.Могут помочь несколько доступных местных методов лечения.

Кремы и растирки с капсаицином

Капсаицин является активным ингредиентом перца чили, который при использовании в виде мазей, лосьонов и трансдермальных пластырей для кожи может облегчить боль. Капсаицин является причиной жжения, которое у вас ассоциируется с перцем чили, и некоторые исследования показывают, что он истощает нервные клетки химическими веществами, которые посылают болевые сигналы в ваш мозг.

В отчете 2014 года были найдены убедительные доказательства того, что лечение капсаицином эффективно для облегчения боли при остеоартрите.Однако препараты с капсаицином предлагают только временное облегчение. Некоторые врачи рекомендуют применять его несколько раз в день. Вы также должны сначала протестировать его на небольшом участке кожи, чтобы убедиться, что у вас нет аллергической реакции. Также избегайте нанесения продуктов с капсаицином на поврежденную кожу или открытые раны.

Эфирные масла

Эфирные масла относятся к концентрированным экстрактам растений, которые перегоняются в масла, широко используемые в современной альтернативной медицине, но которые веками использовались в лечебных целях.Эфирные масла не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA), поэтому любой, кто их использует, должен действовать с осторожностью. Эти масла являются ключевым компонентом ароматерапии, в которой было показано, что запахи этих растительных продуктов посылают в мозг сигналы для облегчения боли, особенно когда дело касается артрита.

В исследовании 2016 года изучалось, как ароматерапия на основе эфирных масел может повлиять на боль при остеоартрите колена. В одном исследовании 90 человек были случайным образом разделены на три группы: получавшие ароматерапевтический массаж с эфирным маслом лаванды, группа плацебо, получавшая массаж с миндальным маслом, и контрольная группа без массажа.Эта терапия эфирными маслами значительно уменьшила боль у людей с остеоартритом коленного сустава по сравнению с двумя другими группами.

Арника – популярный пример эфирного масла, которое использовалось для снятия боли. Это растение встречается как в Северной Америке, так и в Европе, а масла, полученные из него, облегчают боль при остеоартрите.

НПВП для местного применения

Нестероидные противовоспалительные обезболивающие (НПВП) – распространенные обезболивающие, используемые, среди прочего, для лечения таких состояний, как тендинит и артрит.Они доступны без рецепта, например, ибупрофен, или по рецепту. Для снятия боли в суставах назначались местные НПВП. Продукты диклофенака были одобрены в США с 2007 года и доступны в форме жидкостей, пластырей и гелей. Их обычно назначают при боли в коленях при остеоартрите.

Дополнения

Натуральные добавки – еще один распространенный способ облегчить дискомфорт от боли в коленях.

Куркума

Куркума – это специя, которая издавна используется в аюрведической медицине.Хотя существует не так много исследований его эффективности в обезболивании, один анализ показал, что он улучшает симптомы остеоартрита, но авторы отметили, что «необходимы более строгие и масштабные исследования, чтобы подтвердить терапевтическую эффективность куркумы при артрите».

Имбирь

Было показано, что имбирь лечит остеоартрит и потенциально может заменить НПВП. В одном исследовании с участием 247 участников боль в коленях значительно уменьшилась у 63% тех, кто получал лечебные имбирные продукты, по сравнению с 50% тех, кто принимал плацебо.Взаимодействие с другими людьми

Витамин E

В одном обзоре 2018 года было обнаружено, что добавки витамина Е могут быть полезны при боли в коленях благодаря своим антиоксидантным свойствам. Авторы пришли к выводу, что «витамин Е может замедлить прогрессирование остеоартрита, уменьшая окислительный стресс и воспаление суставов». Однако они также указали, что необходимы дальнейшие исследования.

Глюкоасмин / Хондроитин

Исследования по обезболивающему эффекту добавок глюкозамина и хондроитина неоднозначны.В одном исследовании глюкозамина и хондроитина в 2016 году участвовало 164 человека, страдающих болью в коленях от остеоартрита. На самом деле это прекратилось раньше, потому что у тех, кто принимал добавку, были худшие симптомы, чем у тех, кто принимал версию добавки плацебо. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед использованием этой добавки для лечения симптомов остеоартрита.

Метилсульфонилметан (МСМ)

Некоторые исследования показали, что это распространенное болеутоляющее может быть полезно при боли в коленях. Исследование с участием 50 мужчин и женщин в возрасте от 40 до 76 лет показало, что 3 грамма метилсульфонилметана два раза в день уменьшают боль и улучшают физическую функцию колен.Исследователи заявили, что необходимо провести дополнительные исследования добавки.

Зарегистрируйтесь у фармацевта

Как и в случае любого режима приема лекарств, не забудьте обсудить со своим врачом любые другие лекарства, которые вы принимаете, при обсуждении лечения боли в коленях. Обязательно проконсультируйтесь с фармацевтом о возможных взаимодействиях новой добавки с другими лекарствами и растительными продуктами, которые вы принимаете в настоящее время.

Терапия

Помимо пищевых добавок и местного лечения, у вас есть ряд методов лечения, которые могут помочь облегчить хроническую боль в коленях:

  • Лед или тепло : Лечение льдом и теплом может помочь при боли в суставах, вызванной артритом.Ревматологи говорят, что тепловые компрессы или пластыри обычно лучше всего снимают боль в коленях при остеоартрите, но некоторые люди считают, что холод помогает лучше притупить боль.
  • Массаж : Массаж – распространенная альтернатива облегчению боли в коленях. Несмотря на то, что существует много видов этой терапии, простой самомассаж, разминание поврежденных суставов костяшками пальцев, руками или массажными инструментами могут помочь облегчить боль в коленях.
  • Физиотерапия : физиотерапевт может помочь вам понять, как работают ваши колени, где находится боль, и может использовать мануальную терапию и массаж, ультразвук для лечения спазмов и электрическую стимуляцию.

Образ жизни

Некоторые вмешательства при боли в коленях включают простые изменения вашего образа жизни и привычек, в том числе:

  • Диета: Хорошо сбалансированная диета, богатая растительной пищей, рыбой, цельнозерновыми, орехами и бобами, может помочь справиться с симптомами артрита и болью. Было обнаружено, что средиземноморская диета, рыбий жир, зеленый чай, специи и травы снимают воспаление и утреннюю скованность в суставах.
  • Exercise: Обзор 2013 года показывает, что терапевтические упражнения, такие как аэробные тренировки, силовые тренировки и плавание, среди прочего, снимают воспаление, укрепляют суставы и укрепляют колени.
  • Тайцзи : Эта практика ума и тела включает в себя серию медленных упражнений, медитацию и ритмичное дыхание. Было показано, что он помогает при боли в коленях и артрите. Исследования, финансируемые государством, показали, что эта практика уменьшает боль и улучшает функцию колен у людей с остеоартритом коленного сустава.
  • Прослушивание музыки: Простое прослушивание музыки может иметь психологическое и физическое терапевтическое воздействие. Музыкальную терапию можно сочетать с методами физиотерапии.Это также может помочь облегчить боль и стресс.
  • Снижение стресса: Поиск способов облегчения психического стресса может облегчить физическую боль. Этого можно достичь с помощью упражнений, прослушивания музыки и практики медитации. Стресс влияет на часть мозга, посылающую нервные сигналы по всему телу, включая колени.

Слово от Verywell

Боль, которая поражает наши колени, может мешать нашему образу жизни. Учитывая, что это может повлиять на все, от вашей способности гулять на свежем воздухе до получения удовольствия от отпуска, важно лечить боль в коленях, когда вы ее замечаете, особенно если она вызвана остеоартритом.Как и в случае с любым другим заболеванием, проконсультируйтесь с врачом о лучших способах лечения боли. Прежде чем использовать какие-либо безрецептурные или рецептурные обезболивающие или добавки, проконсультируйтесь со своей медицинской бригадой о том, подходит ли вам это лечение.

домашних средств для уменьшения симптомов остеоартрита коленного сустава

Многие домашние или отпускаемые без рецепта средства могут эффективно лечить боль при артрите в коленях, делая повседневную жизнь проще и комфортнее. Некоторые домашние методы лечения – это одноразовые процедуры, которые обеспечивают быстрое и краткосрочное облегчение.Другие средства включают изменение повседневных привычек.

Домашние средства для снятия боли при артрите включают:

Теплый или холодный компресс

Тепловая или холодная обработка может обеспечить немедленное краткосрочное облегчение боли при артрите коленного сустава.

Тепловая терапия может уменьшить боль и улучшить кровообращение в коленном суставе и вокруг него. Наложение теплого компресса на колено также может уменьшить жесткость мышц и суставов и помочь согреть колено перед физической нагрузкой.

Узнайте, когда и зачем прикладывать тепло к суставу, пораженному артритом

Нагревание может быть достигнуто с помощью бутылочек с горячей водой, подогреваемых пакетов / оберток, горячих полотенец и электрических грелок.

реклама

Холодная терапия уменьшает воспаление, боль и отек. Он также снижает нервную проводимость, потенциально замедляя сигналы боли в мозг. Холодный компресс можно прикладывать к суставу, страдающему артритом, периодически и / или после физической нагрузки.

Узнайте, когда и зачем прикладывать холод к суставу, пораженному артритом

Холодное обертывание, гелевый пакет, пакет со льдом или пакет замороженных овощей (например, гороха) можно использовать в качестве холодного компресса.

Важные меры предосторожности: Во избежание повреждения кожи и / или нервов не используйте холодную и / или тепловую терапию дольше 15-20 минут за раз.Кроме того, компрессы не следует использовать в сочетании с лекарствами местного действия, так как существует риск травмирования кожи и / или снижения эффективности лекарств. Особую осторожность следует проявлять при диабете или других состояниях, которые могут вызвать снижение чувствительности кожи.

См. Раздел «Применение тепла против холода к суставу при артрите»

Опора на колено

Болезненное колено с артритом может «вспыхнуть» после увеличения физической активности или интенсивных упражнений.Иногда такую ​​вспышку лучше всего лечить кратковременным отдыхом на пару часов или даже на день. (Как правило, рекомендуется проконсультироваться с врачом, если невыявленная боль в коленях сильная или длится более пары недель.)

В этой статье:

Электростимуляционная терапия

Исследования показывают, что 1 , 2 , 3 , что устройства электростимуляции, иногда называемые электронной стимуляцией или устройствами электронной стимуляции, могут уменьшить боль при артрите коленного сустава с помощью электрических импульсов.Эти устройства иногда используются физиотерапевтами и доступны для покупки в Интернете и в магазинах без рецепта врача.

Сила электрических импульсов обычно регулируется от слабой до сильной. Для большинства людей лечение электронной стимуляцией безболезненно, но для некоторых людей оно неудобно.

Большинство устройств электронной стимуляции делятся на две категории: чрескожная электрическая стимуляция нервов (TENS) или терапия импульсным электромагнитным полем (PEMF). 2 Электронный стим работает не у всех.Обычно он используется в сочетании с другими видами лечения артрита коленного сустава, такими как противовоспалительная диета.

См. Противовоспалительную диету при артрите

Обезболивающие, отпускаемые без рецепта

Пероральные обезболивающие, такие как ибупрофен (Адвил) и напроксен (Алив), могут временно облегчить боль при артрите коленного сустава. Эти лекарства обладают побочными эффектами и не рекомендуются для длительного ежедневного использования. В частности, НПВП могут вызвать расстройство желудка, а регулярное употребление может привести к кровоточащей язве, которая может быть потенциально опасной для жизни.Ацетаминофен также может использоваться для облегчения боли при артрите и может иметь меньше побочных эффектов при правильном применении (медицинские работники обычно рекомендуют менее 3000 мг в день). Людям старше 72 лет рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом, поскольку может потребоваться более низкая доза лекарств.

См. Обезболивающие для снятия боли при артрите

Местные болеутоляющие. Кремы, гели и пластыри для местного применения можно наносить непосредственно на кожу над коленом.Они могут обеспечить быстрое локализованное обезболивание и с меньшей вероятностью несут серьезный риск и вызывают побочные эффекты.

См. Местное обезболивающее при артрите

Врач и пациент должны обсуждать прием лекарств в контексте образа жизни пациента, принимаемых лекарств, тяжести боли и истории болезни.

реклама

Дополнения

Некоторые люди считают, что ежедневный прием добавок снижает хроническую боль при артрите коленного сустава. Уменьшение боли может занять от нескольких недель до месяцев.Снижение боли обычно незначительно, но может быть полезным, особенно в сочетании с упражнениями и противовоспалительной диетой.

Наиболее часто используемые добавки для лечения артрита коленного сустава:

  • Хондроитинсульфат находится в хрящах. Он помогает хрящам удерживать воду, сохраняя здоровье суставов. Ограниченные исследования показывают, что в среднем добавки хондроитина уменьшают боль на 8 баллов по 100-балльной шкале. 4
  • Глюкозамин, как сульфат хондроитина, является естественным компонентом хряща.Несмотря на популярность, исследователи не смогли сделать вывод о том, помогает ли глюкозамин уменьшить симптомы артрита коленного сустава. 5 , 6 Некоторые данные свидетельствуют о том, что в сочетании с хондроитином он может улучшить функцию коленного сустава. Эти добавки следует избегать всем, у кого аллергия на моллюсков.

    См. Добавки глюкозамина и хондроитинсульфата для лечения остеоартрита

  • Куркума и / или куркумин. Куркумин, содержащийся в специи куркумы, обладает антиоксидантными свойствами, которые потенциально могут уменьшить воспаление и подавить боль при артрите. 7 , 8 , 9

    См. Куркума и куркумин для лечения артрита

Добавки, как правило, вызывают споры в области медицины. Они не подлежат утверждению FDA и не подпадают под те же строгие и строгие стандарты, что и традиционные лекарства. Пациенты могут спросить у своих лечащих врачей и фармацевтов, какие бренды, по их мнению, имеют продукты самого высокого качества.

См. Диетические добавки для лечения артрита

Методы преодоления

Техники релаксации, такие как медитация, визуальные образы, биологическая обратная связь или гипноз, могут использоваться для уменьшения боли в коленях.Хотя эти методы могут обеспечить кратковременное облегчение боли, они обычно наиболее эффективны при регулярной практике.

Список литературы

  • 1. Ньюберри С.Дж., Фитцджеральд Дж., Суху Н.Ф. и др. Лечение остеоартрита коленного сустава: обновленный обзор. Сравнительный обзор эффективности № 190. Публикация AHRQ № 17-EHC011-EF. Роквилл, Мэриленд: Агентство медицинских исследований и качества; Май 2017 г. www.effectivehealthcare.ahrq.gov/reports/final.cfm. DOI: https://doi.org/10.23970 / AHRQEPCCER190.
  • 2.Bagnato GL, Miceli G, Marino N, Sciortino D, Bagnato GF. Импульсные электромагнитные поля при остеоартрозе коленного сустава: двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное клиническое исследование. Ревматология (Оксфорд). 2016; 55 (4): 755–762. DOI: 10.1093 / ревматология / kev426
  • 3. Cherian JJ, Harrison PE, Benjamin SA, Bhave A, Harwin SF, Mont MA. Сохраняется ли влияние чрескожной стимуляции электрического нерва на боль и функцию коленного сустава? J Knee Surg. 2016 августа; 29 (6): 497-501.DOI: 10,1055 / с-0035-1566735. Epub 2015 5 ноября. PubMed PMID: 26540652.
  • 4. Сингх Дж. А., Нурбалучи С., Макдональд Р., Максвелл Л. Дж.. Хондроитин при остеоартрозе. Кокрановская база данных Syst Rev.2015; 1: CD005614. Опубликовано 28 января 2015 г. doi: 10.1002 / 14651858.CD005614.pub2
  • 5. Харрисон-Муньос С., Рохас-Брионес В., Ираррасаваль С. Эффективен ли глюкозамин при остеоартрите ?. Медвейв. 2017 15 марта; 17 (Suppl1): e6867. DOI: 10.5867 / medwave.2017.6867. Обзор. PubMed PMID: 28306711.
  • 6. Рунхаар Дж., Розендаал Р.М., ван Мидделкоп М., Бийлсма Х. Дж. У., Доэрти М., Дзедзич К. С., Ломандер Л. С., Макалиндон Т., Чжан В., Бирма Зейнстра С.Подгрупповые анализы эффективности перорального глюкозамина при остеоартрите коленного и тазобедренного суставов: систематический обзор и метаанализ индивидуальных данных пациентов из банка исследований OA. Ann Rheum Dis., Ноябрь 2017 г .; 76 (11): 1862-1869. DOI: 10.1136 / annrheumdis-2017-211149. Epub 2017 28 июля. Обзор. PubMed PMID: 28754801.
  • 7.Funk JL, Oyarzo JN, Frye JB, Chen G, Lantz RC, Jolad SD, Sólyom AM, Timmermann BN. Экстракты куркумы, содержащие куркуминоиды, предотвращают экспериментальный ревматоидный артрит. J Nat Prod.2006 Март; 69 (3): 351-5. PubMed PMID: 16562833; PubMed Central PMCID: PMC2533857.
  • 8. Накагава Ю., Мукаи С., Ямада С., Мацуока М., Таруми Е., Хашимото Т., Тамура С., Имаидзуми А., Нишихира Дж., Накамура Т. Краткосрочные эффекты высокобиодоступного куркумина для лечения остеоартроза коленного сустава: рандомизированный , двойное слепое, плацебо-контролируемое проспективное исследование. J Orthop Sci. 2014 ноя; 19 (6): 933-9. DOI: 10.1007 / s00776-014-0633-0. Epub 2014, 13 октября. PubMed PMID: 25308211; PubMed Central PMCID: PMC4244558.
  • 9. Хуанг Г, Сюй З, Хуанг И и др. Куркумин защищает от артрита, вызванного коллагеном, подавляя выработку BAFF. J. Clin. Immunol., 33 (3) (2013), pp. 550–557

Природные средства от артрита: облегчение артрита

Если вы чувствуете боль и жесткость в ваших суставах , вызванных воспалением, см. Наш природные средства от артрита — плюс советы по выбору некоторых продуктов, которые нужно есть и не есть, чтобы облегчить воспаление.

Когда люди говорят «артрит», они обычно имеют в виду остеоартрит, наиболее распространенный тип артрита. Более 16 миллионов американцев старше 45 жалуются на это состояние, при котором суставы воспаляются, становятся болезненными и жесткими.

Хотя остеоартрит нельзя вылечить, легкие симптомы можно контролировать или уменьшить. Мы не хотим, чтобы вы страдали, поэтому воспользуйтесь этими советами, чтобы облегчить боль.

6 природных средств от артрита

  1. Крапива двудомная ( Urtica dioica ).Эта обычная трава использовалась для облегчения артрита еще с древних египтян. У растения есть крошечные жала, которые вызывают чувство жжения. Некоторые смельчаки буквально сами вводят уколы в воспаленный участок и клянутся его эффективностью. Тем не менее, большинство страдающих будут пить как чай, запарив несколько унций свежих листьев в воде. (После приготовления крапива теряет свою жгучесть.) Вы можете выращивать крапиву в саду или покупать в магазинах здорового питания в виде сушеных листьев или в виде мази от артрита.

  2. Капсаицин – «горячий» химикат в красном перце чили перец – может облегчить боль при артрите. Капсаицин временно препятствует восприятию боли в организме, уменьшая количество вещества P, переносчика боли. Вы можете приготовить чай, смешав красный перец с водой, или просто приготовить красный перец в еде, или добавить немного соуса из острого перца в томатный сок. Он также доступен в аптеках в виде крема, геля или пластыря для местного применения. При первом применении местный капсаицин вызывает ощущение жжения.Это ощущение уменьшается в течение нескольких минут, а также со временем при повторных применениях. (Не увлекайтесь этой идеей и попробуйте намазать себя перцем чили – это более высокая потенция, которую не переносит большинство кожи.)
  3. Доза имбиря (Zingiber officinale) и куркумы (Curcumin longo) также помогает облегчить боль и отек благодаря противовоспалительному действию. Недавние исследования показали некоторую поддержку куркумина (500 мг, три раза в день) для лечения остеоартрита.
  4. Bee-vemon содержит противовоспалительные пептиды, которые действуют против боли и воспаления при артрите. Если у вас аллергия на пчел, не используйте это средство без наблюдения врача. Даже если у вас нет аллергии, купите в аптеке набор для укуса пчелы и держите его под рукой.
  5. Увеличьте количество жирной рыбы в своем рационе. Исследования показывают, что повышенное потребление нежареной рыбы подавляет воспаление суставов при артрите.Причина? Как и аспирин, омега-3 жирные кислоты в жирной рыбе повышают выработку недавно открытого класса противовоспалительных жиров, называемых резольвинами.
  6. Ананас (Ananas Comosus) показал некоторую способность предотвращать воспаления из-за бромелаина, химического вещества в ананасе. Если вы любите ананас, ешьте его в перерывах между приемами пищи, а не во время еды; он должен быть свежим или замороженным, а не консервированным ананасом или ананасовым соком.

5 ежедневных советов по лечению артрита

  1. Растяжка от 18 до 20 минут в день.Сначала разогрейся! Сосредоточьтесь на растяжке там, где она болит больше всего, но увеличивайте гибкость во всем.
  2. Практикуйте осанку каждый день. Когда вы смотрите на компьютер, ваши глаза смотрят прямо или ваша голова наклонена вниз. Вы сутулитесь? Посмотрите упражнения по упражнениям для правильной осанки. Избегайте оставаться в одном положении и делайте частые перерывы. См. Советы по правильной осанке.
  3. Если вы страдаете ожирением или избыточным весом, все, что вы можете сделать, чтобы похудеть, снизит нагрузку на суставы и уменьшит симптомы.Используйте этот калькулятор, чтобы узнать, есть ли у вас лишний вес.
  4. Упражнения – это хорошо (не плохо!) При артрите и один из самых эффективных способов уменьшить боль и сохранить здоровье суставов. Обратите внимание на плавание, которое позволяет избежать нагрузки на суставы. Избегайте бега, который может вызвать чрезмерную нагрузку на суставы. Старайтесь заниматься не менее 150 минут умеренной аэробной активности (например, плавания, езды на велосипеде или быстрой ходьбы) каждую неделю. Фонд артрита предлагает личные программы упражнений и интерактивный инструмент для решения упражнений.Вам также может понравиться это видео с упражнениями.
  5. Заморозьте пораженные суставы сразу после занятия. Не позволяйте им воспаляться. Можно даже завернуть замороженные овощи в полотенце и поднести их к болезненным суставам. Узнайте больше о том, как тепло и холод могут помочь при воспалении.

Если у вас стойкие симптомы остеоартрита, вам непременно следует обратиться к врачу или медицинскому работнику, чтобы они могли подтвердить диагноз и назначить необходимое лечение.

Что есть и что не есть

Чего следует избегать

Это хорошо известные триггеры воспаления и проблемные для страдающих артритом. Вырезайте или сокращайте каждую неделю:

  • Красное мясо
  • Картофель фри и прочие жареные продукты
  • Сахар и полуфабрикаты, такие как фасованное печенье и крекеры.
  • Белый хлеб и макаронные изделия
  • Фруктовый сок
  • Молочные продукты с высоким содержанием жира
  • Соль
  • Кукурузное масло

Что есть

Включите эти продукты в свой следующий список покупок!

  • Омега-3 жирные кислоты из холодноводной рыбы, такой как лосось и тунец
  • Бразильские орехи (Bertholettia excelsa) и семена подсолнечника (Helianthus annus), содержащие S-аденозил-метионин, химическое вещество, обладающее обезболивающими и противовоспалительными свойствами
  • Темно-зеленые листовые овощи с высоким содержанием витамина К, который помогает при воспалениях организма, и антиоксидантов, таких как брокколи, капуста и шпинат.
  • Овощи, богатые глутатионом, включая брокколи, спаржу, капусту, цветную капусту, картофель, помидоры и портулак. Полезные для здоровья фрукты включают авокадо, грейпфрут, апельсины, персики и арбуз.
  • Рапс и оливковое масло. Как и рыба, оливковое масло является отличным источником жирных кислот омега-3. Чистое оливковое масло также содержит олеокантал, обладающий противовоспалительными свойствами.
  • Чеснок и лук, предотвращающие воспаление.
  • Красная фасоль и фасоль пегой лошади являются отличными источниками клетчатки и фитонутриентов, которые могут помочь уменьшить воспаление.
  • Сельдерей, содержащий два десятка противовоспалительных соединений
  • Розмарин (Rosmarinus officinalis), содержащий антиоксиданты, которые помогают предотвратить старение клеток

У вас есть какие-нибудь советы или уловки, которые помогут при артрите? Сообщите нам об этом ниже!

Статьи по теме

Трещины в суставах вызывают артрит? Узнай здесь.

Узнайте больше о том, как острый перец может помочь вашему здоровью.

Ваши пушистые друзья борются с артритом вместе с вами? Узнайте здесь о средствах от артрита домашних животных.

Блог | 9 трав для борьбы с болью при артрите

Обзор

Симптомы артрита могут мешать вам заниматься повседневными делами. Боль и воспаление могут сохраняться, несмотря на медицинское вмешательство. Чтобы получить облегчение, все больше и больше людей с артритом ищут естественный подход, используя лечебные травы.

Некоторые травы могут обладать противовоспалительными свойствами, которые могут помочь при ревматоидном артрите (РА), уменьшая боль при всех формах болезни.Тем не менее, отсутствуют научные доказательства, подтверждающие такие утверждения. Прежде чем лечить артрит «естественным» способом, сначала поговорите с врачом, чтобы избежать опасных для жизни побочных эффектов.

1. Алоэ Вера

Алоэ вера – одна из наиболее часто используемых трав в альтернативной медицине. Известный своими целебными свойствами, он популярен для лечения небольших ссадин на коже. Возможно, у вас уже есть бутылка геля алоэ вера в аптечке от прошлых солнечных ожогов. Этот же тип продукта можно применять местно, чтобы успокоить боли в суставах.

Алоэ Вера также доступно в цельном виде из листьев растения. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH) утверждает, что пероральное алоэ вера может вызвать снижение уровня сахара в крови и побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, такие как диарея. С другой стороны, местное применение алоэ вера не вызывает никаких побочных эффектов, и его можно безопасно попробовать при артрите.

2. Босвеллия

Практики альтернативной медицины за ее противовоспалительные свойства хвалят босвеллию, также называемую ладаном.Его получают из камеди босвеллии, произрастающей в Индии.

Считается, что это растение блокирует вещества (лейкотриены), которые атакуют здоровые суставы при аутоиммунных заболеваниях, таких как РА. NCCIH признает многообещающие доказательства наличия босвеллии в исследованиях на животных. Но он отмечает отсутствие испытаний на людях. Босвеллия выпускается в форме таблеток и кремов для местного применения.

3. Кошачий коготь

Кошачий коготь – еще одно противовоспалительное растение, которое может уменьшить отек при артрите.Это трава из тропической лозы, и ее использование восходит к цивилизациям инков. Традиционно кошачий коготь используется для укрепления иммунной системы.

В последние годы иммунитет травы был испытан при артрите. Обратной стороной является то, что кошачий коготь может чрезмерно стимулировать иммунную систему и усиливать боль при артрите.

По данным Arthritis Foundation, исследование показало, что кошачий коготь может помочь при опухоли после ревматоидного артрита. Но нет никаких доказательств того, что эта трава может предотвратить дальнейшее повреждение суставов.

4. Эвкалипт

Как и алоэ вера, эвкалипт широко доступен на западных рынках. Он используется в пероральных лекарствах, а масляные экстракты для местного применения используются при различных состояниях. Актуальные формы листьев эвкалипта используются для лечения боли при артрите.

Листья растения содержат дубильные вещества, которые могут помочь уменьшить отек и уменьшить боль, вызываемую артритом. Некоторые пользователи используют грелки, чтобы усилить воздействие эвкалипта на опухшие суставы.

Обязательно проверьте себя на аллергию перед использованием местного эвкалипта.Нанесите небольшое количество средства на предплечье. Если в течение 24-48 часов нет реакции, его следует использовать.

5. Имбирь

У вас может быть имбирь в шкафу для специй для приготовления пищи, но эта трава также является основным продуктом во многих шкафах альтернативной медицины. Те же соединения, которые придают имбирю сильный аромат, также обладают противовоспалительными свойствами.

NCCIH сообщает, что первые исследования по уменьшению отека суставов с помощью имбиря при РА являются многообещающими. Но необходимы дополнительные испытания на людях, чтобы лучше понять его действие.В народной медицине и китайской медицине имбирь используется для улучшения кровообращения, которое приносит тепло и целебные свойства пораженному участку. Исследования показывают перспективность использования имбиря при всех типах артрита.

6. Зеленый чай

Зеленый чай – один из самых популярных напитков в мире, который используется для уменьшения воспалений в организме. Не исключено, что зеленый чай можно использовать для лечения воспаления артрита в виде напитков, таблеток или настоек.

В исследовании 2010 года NCCIH обнаружил, что зеленый чай может помочь людям с остеоартритом (ОА) и РА.Но все еще необходимо провести еще много исследований, чтобы доказать потенциальную пользу зеленого чая.

7. Лоза Бога Грома

Виноградная лоза бога грома – одна из старейших трав, используемых в китайской медицине. Известно, что экстракты очищенных от кожи корней подавляют сверхактивную иммунную систему. Это делает виноградную лозу бога грома возможным альтернативным средством лечения аутоиммунных заболеваний, таких как РА. Лучше всего наносить средство для местного применения непосредственно на кожу. Лоза бога грома может работать лучше всего вместе с обычными лекарствами от РА.

Будьте предельно осторожны с этой травой, так как она может быть ядовита, если экстракты получены из других частей виноградной лозы. Не рекомендуется длительное использование.

8. Куркума

Куркума – это желтый порошок, полученный из соответствующего цветкового растения. Его используют в кулинарии для приготовления карри. Он также обладает противовоспалительными свойствами.

Лабораторные исследования на крысах также показали, что это растение может замедлять прогрессирование РА. Куркумин, активный ингредиент куркумы, уже много лет используется в народной медицине.В отличие от других видов трав, NCCIH обнаружил, что куркума может лучше всего справляться с болью в суставах при пероральном приеме.

Еще предстоит провести дополнительные исследования безопасности куркумы, но ее использование многообещающе.

9. Кора ивы

Использование коры ивы – одно из старейших методов лечения воспалений. Фактически, люди во времена Гиппократа (V век до нашей эры) жевали кору ивы, чтобы лечить воспалительные заболевания.

Одно исследование показало, что это растение обещает облегчить боль в суставах, связанную с ОА, особенно в коленях, спине, бедрах и шее.Это лечение принимается перорально, в виде чая или таблеток.

Получение правильной дозы имеет решающее значение. Передозировка может вызвать сыпь и другие формы воспаления. Не используйте кору ивы, если вы принимаете антикоагулянты или страдаете аллергией на аспирин.

Спросите своего врача об альтернативных методах лечения:

Мы предлагаем следующие безоперационные методы лечения артрита:

Если вы страдаете артритом, свяжитесь с нашим офисом по телефону (516) 419-4480 или (718) 215-1888, чтобы договориться о встрече с нашим специалистом по интервенционному лечению боли, доктором.Джеффри Чако.

естественных способов облегчить боль при остеоартрите

Остеоартрит – это дегенеративное заболевание суставов, вызванное разрушением хряща.

Кредит изображения: Crevis / Shutterstock.com

Синовиальные суставы отвечают за большую часть свободного движения суставов в теле, где две или более кости соприкасаются.

Чтобы минимизировать трение и максимизировать скольжение, концы костей в каждом суставе покрыты гладким, скользким блестящим слоем хряща.Однако чрезмерное использование и возрастное ухудшение сказываются на этом, оставляя его изношенным и покрытым ямками.

Симптомы включают боль в суставах, повреждение подлежащей кости при продолжающемся интенсивном использовании сустава и, в конечном итоге, ограничение движений в пораженном суставе. Это может привести к значительному ограничению независимости и снижению качества жизни.

Чаще всего поражаются суставы кистей и колен, на которые приходится основная тяжесть тяжелой работы и нагрузки. Это чаще встречается у женщин, увеличивается с возрастом и более вероятно у людей с избыточным весом.

Натуральные средства – обзор

Существует множество естественных средств от остеоартрита, главным образом потому, что многие лекарства, используемые при этом заболевании, либо связаны со значительными побочными эффектами, либо неэффективны. К наиболее часто встречающимся естественным методам относятся:

  • Горячие и холодные компрессы
  • Упражнение
  • Связь и поддержка
  • Релаксация
  • Лечебный массаж
  • Рефлексология
  • Тайцзи и цигун
  • Иглоукалывание
  • Добавки и нутрицевтики
  • Травы
  • имбирь
  • Магниты
  • Омега-3 жирные кислоты

Горячие и холодные компрессы

Холодные компрессы при остром воспалении суставов с последующими теплыми компрессами могут значительно облегчить боль без использования лекарств.

Холод снимает воспаление, а теплый компресс снимает мышечный спазм. Шинирование сустава также помогает при острой боли, предотвращая подвижность сустава и возникающие в результате стрессы.

Упражнение

Все эксперты согласны с тем, что упражнения имеют ключевое значение для сохранения гибкости поврежденных суставов и снятия боли. Выполнять упражнение должен под руководством физиотерапевта или эрготерапевта, чтобы избежать нагрузки на пораженный сустав. Эрготерапевты также могут помочь научиться новым методам выполнения повседневных задач, чтобы не навредить себе еще больше.

Общение и дружба

Бесплатное и открытое общение с врачом по поводу боли важно, и пациенты также должны учитывать свои болевые привычки, чтобы увидеть, увеличивается ли их употребление обезболивающих, алкоголь или любые другие вещества или чрезмерно.

Поговорите о том, как боль влияет на качество вашей жизни и ваши привычки. Ищите поддержку и перемены, чтобы снова контролировать свою жизнь.

Релаксация

Психическое расслабление и осознание того, что вас окружает, помогают обрести душевный покой, что само по себе глубоко исцеляет, по крайней мере, с точки зрения восстановления контроля.

Существует множество различных естественных методов, некоторые из которых столь же просты, как молитва или медитация на простой по сути благородной мысли. Сон является неотъемлемой частью получения энергии для продуктивного преодоления боли, и регулярный график сна помогает в этом.

Массаж и рефлексотерапия

Массаж – это извечное заболевание, при котором умело разминают и надавливают на мягкие ткани. Он обеспечивает облегчение боли и лучшее функционирование, по крайней мере, в краткосрочной перспективе, если делать его осторожно.

Тайцзи и цигун

Эти практики включают в себя осторожные позы, мягкие движения, умственную концентрацию, модели дыхания и расслабление, и все это принесет пользу людям, страдающим от боли, с помощью множества механизмов.

Во-первых, они улучшают баланс и координацию, улучшают настроение и качество жизни, уменьшают беспокойство и могут способствовать лучшему сну. Риск падений ниже, а боль в спине, вероятно, уменьшится. Поэтому неудивительно, что тайцзи помогает при остеоартрите коленного сустава облегчить боль и улучшить его функции.

Иглоукалывание

Иглоукалывание – это практика безболезненного введения очень тонких игл в кожу в определенных точках для облегчения боли и воспаления, а также при других заболеваниях.

Крупное клиническое исследование фазы III показало, что он эффективен в уменьшении боли и улучшении функции коленного сустава при остеоартрите коленного сустава и может быть хорошим дополнением к традиционной терапии. Однако польза от этого невелика и может варьироваться от пациента к пациенту. Эффект плацебо нельзя сбрасывать со счетов, поскольку польза от иглоукалывания очень мала.

Пищевые добавки и нутрицевтики

Глюкозамин и хондроитинсульфат – натуральные вещества, входящие в состав суставного хряща. Эти питательные вещества часто добавляются в рацион пациента, якобы для восстановления утраченного суставного хряща. Однако несколько исследований показали, что эти добавки, вероятно, не приносят пользы людям с остеоартритом.

Исследование GAIT было первым крупным многоцентровым клиническим исследованием, которое проверило эту гипотезу относительно остеоартрита коленного сустава.Две добавки были протестированы по отдельности и в комбинации с нестероидным противовоспалительным препаратом (НПВП) и плацебо.

После 24 недель лечения исследователи обнаружили, что до 60% пациентов, получавших плацебо, снизили боль на 20% или более по сравнению с 70% при приеме НПВП. Не было существенной разницы в оценке боли между группой плацебо и группой глюкозамина / хондроитина в целом.

Однако, когда они посмотрели на пациентов с наибольшей болью, у 79% наблюдалось уменьшение боли на 20% или более с помощью этих добавок и только 54% ​​с плацебо.Тем не менее, менее 350 из примерно 1500 участников попали в эту категорию, поэтому результаты могут быть ошибочными.

Более того, потеря хряща может замедляться со временем, как это было видно в группе плацебо при последующем наблюдении через 2 года. В целом, во многих других исследованиях пользы не наблюдалось. Одно исследование на животных показало повреждение почек, но это еще не подтверждено на людях.

Травы

Некоторые травы, такие как кошачий коготь (древесная лоза амазонки, используемая в традиционной медицине для контрацепции и повышения иммунитета), масло примулы вечерней, пиретрум, имбирь не изучались или неэффективны при остеоартрите.

Китайское растение, называемое виноградной лозой бога грома, полезно при ревматоидном артрите, но нет данных о его роли при остеоартрите. Он может быть ядовитым и иметь побочные эффекты, затрагивающие репродуктивную систему, кости и рост волос.

В результате его следует принимать только под наблюдением врача. Кора ивы является источником салициловой кислоты, которая является болеутоляющим и противовоспалительным химическим веществом, и может использоваться с осторожностью при остеоартрите.

Куркуминоиды в куркуме могут оказывать положительное влияние на остеоартрит, согласно предварительным исследованиям, сравнимым с ибупрофеном, НПВП, основанным на ранних исследованиях, но за ними не последовали серьезные исследования.

Это безопасно, если не принимать его в больших количествах, поскольку может вызвать раздражение желудка. Местное применение капсаицина (полученного из острого перца) в виде крема может помочь облегчить боль при остеоартрите руки.

Магниты

Постоянные магниты, а также электромагниты продаются для лечения остеоартрита. Исследование 2013 года показывает, что есть некоторые улучшения в использовании небольших машин или ковриков для приложения электромагнитных полей к суставу или ко всему телу.

В том же году устройство транскраниальной магнитной стимуляции было одобрено Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) для лечения мигрени.Однако это может мешать работе кардиостимуляторов, инсулиновых помп и других металлических устройств. Помимо этого, никаких побочных эффектов не известно, хотя его не следует использовать для первичного лечения остеоартрита.

Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты используются в качестве добавок, содержатся в организме и богаты морепродуктами и капсулами рыбьего жира. Существует не так много доказательств того, что они полезны при остеоартрите, но серьезных побочных эффектов не обнаружено, и эти соединения можно получить, соблюдая здоровую диету.

Заключение

В Интернете существует огромное количество информации и заявлений о самых разных методах лечения и добавках, и эта статья ни в коем случае не является исчерпывающей. Популярность ниацинамида, витамина С, витамина Е, бор, марганца и S-аденозилметионина резко пошла на убыль.

Важно тщательно проанализировать заявления об эффективности и безопасности перед использованием любого из них, чтобы держать своего врача в курсе, прежде чем начинать любое новое лечение и выбирать квалифицированного практикующего врача, который знает о других лекарствах, которые принимает пациент.

Натуральные средства не должны быть первой линией лечения хронически болезненных состояний. Однако в некоторых случаях они могут со значительным успехом дополнять другие методы лечения.

Отзыв от Jennifer Logan, MD, MPH

Дополнительная литература

Домашние средства от радикулита и уход за собой

Независимо от причины, около 90% людей с ишиасом выздоравливают без хирургического вмешательства – большинство из них всего за несколько недель.Вы можете начать лечить ишиас в домашних условиях. Фактически, домашнее лечение может быть всем, что вам нужно, особенно если вы знаете, что ишиас вызван травмой или беременностью.

Даже если вы не знаете, что вызывает ишиас, вы можете принять меры, чтобы облегчить боль в домашних условиях. Позвоните своему врачу, если боль не проходит или при определенных других обстоятельствах.

Холод и тепло

Как пакеты со льдом, так и тепло можно использовать, чтобы облегчить боль при ишиасе и помочь вам лучше функционировать.

Первые семь дней используйте лед. Положите пакеты со льдом на поясницу, чтобы уменьшить воспаление седалищного нерва. Будьте осторожны, чтобы не обморожиться. Пакеты со льдом не должны напрямую касаться кожи; оберните их тканью или полотенцем. Оставляйте их на месте не более чем на 15–20 минут за раз с перерывом не менее 15–20 минут между ними. Попробуйте цикл включения-выключения-включения-выключения (это займет от 75 до 100 минут). Затем сделайте перерыв, чтобы посмотреть, как вы себя чувствуете.

Еще один способ приложить холод к болезненному участку – это ледяной массаж.Заморозьте воду в бумажном стаканчике, а затем оторвите верхнюю половину стакана. Круговыми движениями массируйте льдом поясницу. Накройте область диаметром около шести дюймов и держите чашку в движении, чтобы предотвратить обморожение. Избегайте костной части позвоночника. Массажируйте не более 10 минут и подождите не менее часа между массажами.

Это нормально – делайте небольшие растяжки между аппликациями со льдом, но лучше подождать около получаса, пока область нагреется. От трех до пяти применений в день могут немного облегчить боль.

Тепло можно использовать после первой недели, когда произошло некоторое заживление и боль утихла. (Если через неделю боль не прошла, обратитесь к врачу.) Тепловые процедуры увеличивают приток крови к пораженному участку, что ускоряет заживление. Тепло также расслабит мышцы, чтобы можно было легко растянуть их, чтобы облегчить боль.

Можно использовать бутылку с горячей водой или грелку, завернутую в полотенце, или принять теплую ванну. Если вы используете бутылку с водой или грелку, приложите ее к пояснице.Неправильно проведенная термообработка может вызвать ожоги, поэтому соблюдайте несколько правил:

  • Поместите тканевый барьер между источником тепла и телом (при использовании грелки или грелки).
  • Убедитесь, что процедура ощущается теплой, а не горячей; если неудобно тепло, значит, слишком тепло.
  • Прикладывайте тепло как минимум на 15 минут, но не более чем на два часа. Продолжительность зависит от вашего уровня боли.
  • Если используете грелку, будьте осторожны, чтобы не заснуть, когда прикладываете ее.

Механизм

Перемещение – это, наверное, самое важное, что вы можете сделать, чтобы облегчить боль.

Многие люди с ишиасом принимают постельный режим или откидываются на спинку кресла, думая, что это поможет им выздороветь. Это не так!

В первые пару дней после появления боли при радикулите отдых – это нормально; после этого пребывание в постели обычно только усугубляет ситуацию, а не улучшает ее. Движение помогает избавиться от боли несколькими способами:

  • Укрепляет мышцы, что помогает поддерживать позвоночник.
  • Он может улучшить гибкость и диапазон движений.
  • Увеличивает приток крови ко всем участкам тела, включая поврежденные участки, что ускоряет заживление.
  • Уменьшает восприятие боли.

Если у вас ишиас, как можно быстрее двигайтесь как можно быстрее. Если вам кажется, что движение усиливает боль, лучше обратиться к врачу и обсудить, что происходит.

Как только ваш радикулит под контролем, продолжайте двигаться, чтобы уменьшить вероятность его возвращения.Сидеть в течение длительного времени никому не годится. Продолжительное сидение может увеличить риск развития ишиаса, а также может ухудшить его, если он у вас уже есть.

Чтобы узнать больше о способах облегчения боли при ишиасе, приобретите Finding Relief for Sciatica в Harvard Health Publishing.

Изображение: Ричард Вильялон не определено undefined / Getty Images

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.