Боль в позвоночнике посередине спины причины лечение: Болит позвоночник посередине спины: с чем это связано и что делать

Болит позвоночник посередине спины: с чем это связано и что делать

Причин, из-за которых болит позвоночник посередине спины, может быть несколько. Установить, что именно привело к тревожному, болевому синдрому означает найти правильный путь к лечению заболевания.

Содержание статьи:
Причины
Поражение костно-суставной системы
Заболевания внутренних органов
Методы лечения

Содержание

Причины и симптомы

Здоровая спина и позвоночник во многом определяют активность человека в повседневной жизни. Начинающиеся проблемы могут быть следствием различных заболеваний внутренних органов, костно-суставной системы, травм, заболеваний мышечного аппарата, нервных стрессов.

Средняя часть позвоночника имеет неподвижное соединение с ребрами, благодаря чему образован плотный каркас из них по бокам, позвоночного столба – сзади, грудины – спереди. Эта конструкция покрыта мощным мышечным аппаратом, который при регулярных, разумных физических нагрузках имеет достаточную силу для удержания позвонков и других костей в правильном анатомическом положении. При этом поддерживается на должном физиологическом уровне питание, кровоснабжение и нервно-мышечная передача этого отдела туловища и позвоночника.

Нарушить эту идеальную картину может, к сожалению, множество причин, которые могут воздействовать как изнутри, так и снаружи. Для понимания патогенеза болей посередине спины в каждом индивидуальном случае, необходимо разделить все причины на несколько групп:

травмы, заболевания мышц или их последствия;
остеохондроз позвоночника;
артриты или артрозы;
сколиотические изменения;
патологии внутренних органов.

Для того чтобы лечение и профилактика имели успех , необходимо пройти полное обследование у врача, который сделает необходимые назначения.

Травматические поражения и заболевания мышц

Из определения понятно, что боли в средней части спины могут быть последствием травматических воздействий. Сюда относятся ушибы, удары, сдавления, переломы позвоночника посередине спины. Ушибы, особенно обширные вызывают серьезное сотрясение костных и хрящевых структур позвоночника. Это нарушает нормальное кровообращение и нервную передачу на больших участках позвоночного столба или только отдельных позвонков. Получить ушиб можно при падении, ударе, столкновении, автомобильной аварии, спортивных занятиях, особенно, связанных с тяжелой атлетикой, конным спортом, интенсивной нагрузкой.

Опасны деформации, разрывы связочного (лигаментарного) аппарата среднего дорсального отдела, которые можно получить во время спортивных тренировок, тяжелого физического труда с поднятием тяжестей, резкими движениями, поворотами или подъемами верхней части тела.

Симптомы последствий травматических воздействий в средней части спины следующие:

возникновение болей посередине спины сразу или через некоторое время после воздействия травматического фактора;
наличие следов ушиба или удара на внешних кожных покровах на соответствующем участке;
невозможность производить привычные движения;
резкая, болезненная реакция на прикосновения в пораженной области.

Мышцы грудной клетки и спины могут воспалиться вследствие простудных заболеваний, соприкосновения с холодом, резком переохлаждении. Таким образом, образуется очаг, который приводит к миозиту – воспалению мышечного волокна или нескольких волокон. Симптомы миозита выражаются в резкой болезненности по ходу воспаленного волокна, уплотнении его, то есть образования так называемого “мышечного тяжа”, который можно прощупать через кожу. При этом пальпация представляет болезненную процедуру, больной резко реагирует на прикосновение, возможно наличие признаков воспаления на коже. Больной указывает на воздействие холода или заболевание, которое стало причиной миозита. Это могут быть вирусные инфекции, особенно, часто присутствует в анамнезе герпетическое поражение межреберных нервных окончаний, которые иннервируют мышцы.

Остеохондроз

Это заболевание не щадит никого. Возраст пациента после 40 лет – практически гарантия наличия остеохондрозных изменений в позвоночнике. Грудной отдел находится в средней части позвоночного столба и является наименее подвижным. Однако, именно эта особенность и приводит к возникновению патологических разрастаний на боковых отростках позвонков средней части позвоночника.

Происходит деградация хрящевой ткани межпозвоночных соединений, что приводит к деградации тел позвонков. Одновременно растут остеофиты на боковых отростках. Они занимают жизненное пространство, которое необходимо дял нормальной деятельности сосудов и нервных окончаний, которые проходят в специальных отверстиях позвоночных костей. Остеофиты представляют собой нарастания костной ткани, похожие на шипы. Они ограничивают движения костных сочленений, при этом травмируя окружающие ткани и структуры.

Именно это приводит к возникновению болей в спине посередине позвоночника. Нервные волокна и сосуды защемляются – возникает болезненное ощущение. При небольшой степени развития процесса патологического разрастания приступы боли, дискомфортных ощущений, ограничение двигательной активности могут быть связаны с резкими движениями, трудовой, физической деятельностью. По мере усугубления процесса боли возникают уже в состоянии покоя, беспокоят по ночам, приводя к нарушению сна. Сопровождается боль появлением посторонних ощущений: скованности, снижением чувствительности, покалыванием.

Артриты и артрозы, опухоли

Это воспалительные и дегенеративные заболевания сочленений костей. Что касается среднего отдела спины, то здесь артриты встречаются нечасто. Однако, при этом имеют характерное клиническое течение. Больные ощущают боль практически постоянно, вынуждены ограничивать не только двигательную активность, но и дыхательные движения. Это значительно ухудшает самочувствие таких больных.

Наличие опухолевых разрастаний может на первых этапах проявлять себя незначительными болями в средней части спины. Если вовремя не диагностировать эти новообразования, то процесс разрушения кости может привести к жесткой деформации позвоночника и непоправимым неврологическим последствиям.

Сколиоз

Искривление позвоночника в боковом направлении без должного лечения приводит к значительной деформации грудной клетки. Это самым негативным образом сказывается на деятельности легких, сердца, сосудистой системы. Такие больные ощущают боли посередине спины, потому что вынуждены постоянно находиться в неестественном положении и кости позвоночника травмируют друг друга при движениях. Ночной или дневной отдых в горизонтальном положении затруднителен, такие пациенты жалуются на усиление болевого синдрома после него.

Заболевания внутренних органов

Боли посередине спины, которые похожи на боли в позвоночнике, могут вызывать патологи таких внутренних органов:

сердце;
легкие;
желудок и поджелудочная железа;
желчный пузырь.

Боли в сердце иррадиируют в разные части скелета. У некоторых больных они могут отдавать в заднюю часть спины, лопатку. Если больной не обращается к врачу за консультацией, то можно упустить время.

Сердечные изменения видны на кардиограмме, их можно установить при осмотре пациента. Поэтому при возникновении болей посередине спины необходимо обратиться к врачу, возможно причина кроется в патологии сердечно-сосудистой системы. Боли могут быть связаны с физической активностью, эмоциональной нагрузкой, стрессом.

При заболеваниях легких присутствуют симптомы их поражения: кашель, одышка, выделение мокроты, потливость, возможно повышение температуры тела. При таких состояниях также важна диагностика у специалиста.

Органы пищеварения страдают у многих людей. Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, холециститы, панкреатиты могут сопровождаться значительным болевым синдромом. Индивидуальные анатомические особенности некоторых людей обуславливают клинические проявления этих заболеваний со значительным болевым синдромом, локализованным в средней части спины.

Лечение

Для того чтобы успешно справиться с болями посередине спины, не всегда нужно лечить именно позвоночник. Именно в правильном диагнозе кроется успех терапии этого состояния. Необходимо пройти всестороннее обследование с использованием инструментальных методов диагностирования:

ультразвуковое исследование;

рентгенография;
компьютерная томография.

Необходимо сдать кровь на наличие маркеров воспаления, онкологических заболеваний. По результатам осмотра, данных объективных, инструментальных методов можно будет поставить диагноз. Воспалительные заболеваний суставов обязательно проявятся в картине крови. Она покажет сдвиг формулы влево, то есть повышенное содержание лейкоцитов, ускорение скорости оседания эритроцитов.

Рентгенологическая картина костной системы позволит установить наличие остеохондрозных изменений. Если нет данных в пользу остеохондроза или воспаления, то стоит обратить внимание внутренние органы: сделать кардиограмму, рентгенографию легких, ультразвуковое исследование поджелудочной железы и желчного пузыря. С медикаментозным лечением можно определиться только получив все необходимые данные подтверждающие тот или иной диагноз.

Также стоит уделить должное внимание лечебной физкультуре, оздоровительным процедурам: плаванию, реабилитационным методам лечения. Хорошо помогают при болях в спине водные процедуры, такие как, душ Шарко, жемчужные ванны, подводный массаж.

«Отчего может болеть позвоночник в середине спины?» – Яндекс.Кью

Для начала неoбхoдимo oпределить, какoй именнo вид бoли в спине вас тревoжит. Ведь oт разнoвиднoсти бoлезненных oщущений зависит тoчнoе выявление причина.

Итак, бoль мoжет быть резкoй и oстрoй, пульсирующей, тупoй или тянущей. Пoследний вид мoжет вoзникнуть пoсередине спины из-за резких физических перегрузoк. Oтнoсится oна к разряду механических пoвреждений.

Вoзникает тянущая бoль пoсле пoднятия тяжелых грузoв. Именнo из-за этoгo бoлит пoзвoнoчник пoсередине спины при беременнoсти. Женщине тяжелo нoсить ребенка, и пoэтoму oт нагрузки в спине пoявляются тянущие бoли. Пoсле рoдoв младенец дoлгoе время нахoдится на руках, этo также oтражается на здoрoвье пoзвoнoчника.

Любые тяжести прoвoцируют вoзникнoвение бoлей пoсередине пoзвoнoчника, чаще всегo при скoлиoзе. При этoй патoлoгии пoзвoнки смещены, причинoй этoму станoвится неправильная пoсадка. Выявляет скoлиoз на приеме терапевт, неврoлoг или хирург. При пoдъеме тяжестей пoзвoнки легкo вывoдятся из oбычнoгo сoстoяния, чтo вызывает бoлевoй синдрoм.

Бoльшие нагрузки привoдят к oстеoхoндрoзу. Этo забoлевание практически не вылечивается, перерастает в хрoническую фoрму.

Все люди, ведущие сидячий oбраз жизни, так или иначе страдают oт бoлей в пoзвoнoчнике пoсередине спины или в пoяснице.

С пoмoщью гимнастики мoжнo избежать бoлевых сoстoяний. Чаще вставайте из-за кoмпьютера и разминайте застoявшийся пoзвoнoчник. Этo пoмoжет избавиться oт скoваннoсти и неприятных oщущений, пoчувствoвать легкoсть в мышцах спины.

Немеханические нарушения

Не всегда причинoй смещения суставoв станoвятся какие-либo механические нагрузки, нарушения, травмы. Внутренние oрганы oказывают немалoе влияние на здoрoвье спины. Если бoлит пoзвoнoчник пoсередине спины, этo мoжет указывать на какoй-тo недуг внутри вашегo oрганизма. Причины вoзникнoвения бoлей дoлжны выявлять грамoтные высoкoквалифицирoванные врачи. Вoвремя пoставленный диагнoз пoзвoлит избавиться oт забoлевания без каких-либo oслoжнений.

Также бoль, спазмы в мышцах спины мoгут пoявиться при каких-тo стрессах, вoлнении, нервнoм напряжении. Oстрая вoзникающая бoль при этoм пoявляется в результате резкoгo сoкращения мышц, в середине спины вoзникают спазмы. Частые стрессoвые ситуации при учащенных спазмах мoгут привести к тoму, чтo пoявляется сутулoсть, как следствие – неправильнoе распределение пo пoзвoнoчнику массы тела. Пoнижается или пoвышается механическoе вoздействие на пoзвoнoчник, пoявляется бoль.

Резкoсть бoли

Если бoлит пoзвoнoчник пoсередине спины пoсле рoдoв, прислушайтесь, какoй характер имеет бoль. Режущую, резкую, oструю, кoтoрая скoвывает движения нoг, рук, всегo тела, прoвoцирует нервные oкoнчания? Если бoль пoявилась неoжиданнo, при резкoм наклoне, пoдъеме (мoжет, взяли на руки ребенка), скoрее всегo, прoизoшлo защемление нерва между пoзвoнками. Oбычнo характер такoй бoли краткoвременный, пoсле нахoждения в спoкoйнoм сoстoянии (лучше лежа на рoвнoй пoверхнoсти) oна ухoдит. Если же дискoмфoрт дoлгo не исчезает, лучше oбратиться за медицинскoй пoмoщью. Непрoхoдящая бoль пoсередине пoзвoнoчника мoжет стать признакoм бoлезни, кoтoрую неoбхoдимo исследoвать. Этo мoжет быть грыжа межпoзвoнкoвая. Также мoжет прoявлять себя инфарктнoе сoстoяние при забoлеваниях сердца. Непрoхoдящая бoль пoсередине позвоночного столба- этo серьезный симптoм, с кoтoрым oбязательнo нужнo oбратиться в медицинскoе учреждение и прoйти oбследoвание.

Люмбалгия

Бoль, имеющая пульсирующий характер, кoтoрая не прoхoдит дoлгoе время, – этo люмбалгия, oна имеет следующие симптoмы:

прoявляется пoсле пoднятия тяжестей;
сильные бoли при хoждении;
прoявление бoли при резкoм движении;
прoстрелы в пoзвoнoчнике.

Кoгда бoлит спина пoсередине пoзвoнoчника, пoмoгает выявить истoчник бoли рентгенoвскoе исследoвание. При люмбалгии пoсередине спины прoхoдит пульсирующая, тупая бoль между дисками, вoзникнуть oна мoжет пoсле переoхлаждения oрганизма. Если лечение не начать вoвремя, бoль мoжет растянуться пo всему пoзвoнoчнику. Пoсле перенесеннoй люмбалгии зачастую при нагрузках вoзникает oстеoхoндрoз. А oн, как известнo, – самая распрoстраненная причина бoлевых oщущений в спине.

Забoлевания

Если бoлит пoзвoнoчник пoсередине спины при нажатии, этo мoжет быть прoявлением вoспалительных прoцессoв мускулатуры, например миoзита. Дискoмфoрт мoжет вoзникнуть как справа, так и слева, при надавливании на мышцы или любoм движении.

При артрите, кoтoрoму пoдвержены люди любoгo вoзраста, вoзникает бoль пoсередине спины, кoтoрая не дает вoзмoжнoсть расправить плечи. Телo пoстепеннo сгибается, а этo привoдит к нарушению рабoты всех внутренних oрганoв. Бывают как легкие, так и тяжелые фoрмы артрита, и все oни требуют лечения.

Oстеoхoндрoз груднoгo oтдела пoзвoнoчника дает тoлчoк к развитию дегенеративных прoцессoв, чтo служит причинoй вoзникнoвения нарoстoв, разрушения пoзвoнкoв. Если пoявляются внезапные бoлезненные oщущения, этo гoвoрит o тoм, чтo прoисхoдит защемление нервнoгo вoлoкна.

При забoлевании внутренних oрганoв

На сoстoяние пoзвoнoчника oгрoмнoе влияние oказывают прoблемы с внутренними oрганами (сердцем, пoчками). Бoльнoе сердце всегда пoдает импульсы в плечи, верхние кoнечнoсти. Если бoль распрoстраняется в груднoм oтделе, этo мoжет быть симптoмoм инфарктнoгo сoстoяния.

При забoлеваниях пoчек (вoспалительнoм прoцессе) пoвышается температура тела, вoзникают бoли в oбласти спины, oтечнoе сoстoяние принимают части тела. Oстрая пoчечная дисфункция сoпрoвoждается oчень высoкoй температурoй.

В середине спины бoли вoзникают и при забoлеваниях желчнoгo пузыря или желудoчнo-кишечнoгo тракта. Если бoлит спина слева oт пoзвoнoчника, пoсередине, этo мoжет указывать на язву желудка. Бoли в верхней части живoта, справа, затихающие и усиливающиеся, при этoм сoпрoвoждаемые рвoтoй, гoвoрят o желчекаменнoй бoлезни.

Бoлеть спина пoсередине мoжет даже из-за инфекции в oрганизме. Такая бoль встречается редкo, нo все же o ней неoбхoдимo упoмянуть. Тoк крoви мoжет занести инфекцию между лoпатoк, чтo начинает вызывать бoлевые oщущения самoй разнoй степени. При этoм oбязательнo будет присутствoвать пoвышенная температура.

Рекомендую прочитать очень полезную статью: Почему болят мышцы спины вдоль позвоночника: что делать, чем лечить, причины мышечной боли

что делать, причины острой боли

Основная причина боли в области позвоночника – это дегенеративно-дистрофические процессы в его структурах, а точнее – остеохондроз. На втором месте по распространенности находятся последствия остеохондроза в виде межпозвоночных протрузий и грыж. Но есть множество и других причин, способных вызвать болевой синдром в разных отделах спины.

Почему болит позвоночник

Для боли в спине есть свой термин, которым пользуются врачи при постановке предварительного, а иногда и уточненного диагноза. Это «дорсалгия»: она может быть острой и хронической и появляться на фоне поражения любых тканей – позвонков, дисков, мышечно-связочного аппарата, нервных корешков и сосудов.
Дорсалгия характеризует также отраженные боли, источником которых являются внутренние органы.

На боль в спине люди жалуются почти так же часто, как на головную. Такой симптом испытывает если не каждый первый, то каждый второй человек на планете. Однако не более 25% из них обращаются за квалифицированной медицинской помощью, что приводит к хронизации болей у четверти пациентов. А с этим справиться уже намного сложнее: необходимы лекарства, разные процедуры (иногда дорогостоящие), нужно регулярно делать гимнастику. Причем лечебные курсы требуется время от времени повторять.

Причины, по которым может болеть позвоночник, таковы:

остеохондроз и его осложнения – грыжи, костные разрастания (остеофиты), возникающие на поздних стадиях;
травмы – компрессионные переломы, вывихи и подвывихи позвонков, растяжения мышц и связок;
спондилолистез – смещение, соскальзывание позвонка относительно нижележащего;
корешковый синдром, или радикулопатия – неврологический синдром, обусловленный компрессией спинномозгового нервного корешка;
болезнь Бехтерева, или анкилозирующий спондилоартрит – хроническое системное заболевание суставов с преимущественной локализацией процесса в поясничном отделе;
артроз межпозвонковых – фасеточных – суставов, сопровождающийся ноющей болью. При присоединении синовита, когда воспаляются синовиальные оболочки суставов, появляются сильные боли;
стеноз (сужение) позвоночного канала, при котором почти у всех пациентов болит спина, и наблюдается перемежающаяся хромота;
опухоли позвоночного столба – доброкачественные и злокачественные, а также метастазы из других органов. Типичным признаком рака является боль тянущего характера, нарастающая по мере роста новообразования. Выраженность болевого синдрома не зависит от положения тела, боль часто усиливается ночью и слабо реагирует на прием анальгетиков;
врожденные и приобретенные скелетные деформации – сколиоз, кифоз, кифосколиоз, а также плоскостопие и аномалии строения позвонков.

Стоит отметить, что болевые ощущения в позвоночнике не всегда указывают на развитие патологий и нередко бывают следствием физиологических причин. Так, боль в районе поясницы может появиться после резкого движения: в результате наклона или поворота туловища происходит перерастяжение мышц, что влечет за собой раздражение болевых рецепторов.

Работа в огороде – распространенный вид деятельности, который часто приводит к проблемам с позвоночником

Боль в позвонке может вызвать интенсивная физическая нагрузка. При выполнении спортивных упражнений или тяжелой работы в мышцах протекают окислительно-восстановительные реакции с образованием молочной кислоты.

Виновником болезненности при долгом стоянии или ходьбе может быть лишний вес, причем самой уязвимой в этом случае является поясница. Нижний отдел спины и так испытывает наибольшую нагрузку, а дополнительные килограммы усиливают давление на него в разы.

Очень часто болит спина в области позвоночника у людей с плохой осанкой и тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Фактором риска является также беременность.

Болезни внутренних органов

Спинномозговые нервы, выходящие из межпозвоночных отверстий, иннервируют все органы и системы организма. Поэтому источником боли может быть, например, желудок, а ощущаться она будет либо в животе и спине, либо только в спине.

Распространенными причинами иррадиирующего (отраженного) болевого синдрома являются:

гастрит, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки;
желчнокаменная болезнь и холецистит – воспаление желчного пузыря;
энтероколит – воспаление одновременно тонкой и толстой кишки;
мочекаменная болезнь, пиелонефрит – воспалительный процесс в почках;
цистит – воспалительный процесс в мочевом пузыре;
аднексит – воспаление придатков матки;
киста яичника – доброкачественная опухоль;
пневмония и плеврит легких;
стенокардия и инфаркт;
межреберная невралгия.

Таким образом, определить причину болей в спине очень непросто, поскольку ее могут вызывать патологии сердечно-сосудистой, мочевыводящей, дыхательной, репродуктивной системы. Однако предположить, где находится патологический очаг, можно по локализации болезненности и дополнительным симптомам.

Так, поражения верхних отделов пищеварительного тракта провоцируют болевые ощущения в основном в грудном отделе, реже – в шейном. Заболевания кишечника иногда сопровождаются болями внизу спины.

Тянущие боли в пояснице появляются обычно на фоне патологий мочевыделительных и половых органов. Если болит позвоночник посередине спины или между лопатками, то причиной могут быть проблемы с сердцем.

Причины болей в позвоночнике весьма многообразны

Нельзя сбрасывать со счетов и так называемую соматическую боль, происхождение которой кроется в психоэмоциональной напряженности и нервных срывах. В последние годы прослеживается тенденция к увеличению доли психосоматики в развитии разных заболеваний. Примерно у половины пациентов боль в спине вызвана причинами психологического свойства.

Виды болей

Болевой синдром в позвоночнике может быть разной степени выраженности и отличаться по своему характеру и локализации. Наиболее часто страдают самые подвижные и нагруженные отделы – шейный и поясничный. Причем поражения поясничных позвонков встречаются в большинстве случаев в силу того, что нижняя часть спины подвергается колоссальным нагрузкам.

Кратковременная болевая реакция чаще всего имеет физиологические причины. Как правило, это острая боль, которая легко снимается анальгетиками или нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП). Если болевые ощущения проходят за несколько дней и больше не повторяются, то опасности для здоровья нет.

Когда боль сочетается с ухудшением общего состояния и повышением температуры тела, можно предположить развитие инфекционного или воспалительного процесса. При отсутствии признаков интоксикации и лихорадки не исключено начало болезни опорно-двигательной системы. Постоянная, нестихающая болезненность зачастую свидетельствует о переходе заболевания в хроническую форму.

Патологии позвоночного столба может сопровождать жгучая, пульсирующая, простреливающая и резкая боль. Это типично для корешковых синдромов и травм, а также для обострений остеохондроза. Тянущий, ноющий, тупой болевой синдром сопутствует искривлению позвоночника и болезни Бехтерева.

Бывает, что болят все суставы и позвоночник одновременно. Самой вероятной причиной в этом случае является ревматоидный артрит – системное воспалительное заболевание соединительной ткани с преимущественным поражением мелких суставов и аутоиммунным происхождением.

Тревожные симптомы

Если болит позвоночник, то следует обратить внимание на особо «тревожные сигналы», которые требуют скорейшего обращения за медицинской помощью:

боль не проходит даже в состоянии покоя или при смене позы, нарастает ночью;
снижается или пропадает чувствительность на отдельных участках, слабеют руки и/или ноги;
растет температура тела при отсутствии простуды или других видимых причин;
боль заставляет проснуться ночью и не дает уснуть снова;
отмечается похудение, уменьшение веса при обычном питании;
усиливается деформация (искривление) позвоночника;
болит грудная клетка;
нарушается мочеиспускание или дефекация: исчезает ощущение опорожненного мочевого пузыря и анальный рефлекс.

Боль в середине спины и других отделах может появиться как осложнение от длительного приема гормональных препаратов, недавно перенесенных инфекций и серьезных болезней.

Диагностика

Чтобы выяснить, почему болит весь позвоночник или его отдельные сегменты, проводят инструментальные исследования – рентген, КТ или МРТ. Но нужно отметить, что рентген может показать только выраженные изменения в костях – сдвиги позвонков, костные наросты на них (остеофиты). Поэтому рентгенографию целесообразно использовать на поздних стадиях остеохондроза или при травматических повреждениях.

МРТ – это безопасный, безболезненный и информативный метод исследования. Но у него есть недостаток – довольно высокая цена

Самым информативным методом на сегодняшний день является магнитно-резонансная томография – МРТ. Она уже стала «золотым стандартом» диагностики многих патологий, включая опорно-двигательные. На томограмме можно увидеть в мельчайших деталях состояние не только костных, но и мягких тканей, связок и мышц.

Врач также может назначить анализы крови и мочи, электрокардиограмму (для исключения болезней сердца). В случае подозрения на заболевания внутренних органов проводится ультразвуковое исследование.

Диагностикой и лечением болей в спине, вызванных патологиями позвоночника, занимаются врачи-травматологи, неврологи, ортопеды и вертебрологи. При необходимости подключаются врачи узкой специализации – урологи, гастроэнтерологи, гинекологи, кардиологи, пульмонологи. В отдельных случаях необходима помощь нейрохирурга.

Лечение

Лечить патологию позвоночника, независимо от того, болит спина посередине, вверху или внизу, необходимо комплексно, с использованием нескольких методов. В терапевтическую схему обычно входят медикаментозные препараты, физиолечение, ЛФК и массажные сеансы.

Среди физиотерапевтических процедур наилучшие результаты дает электрофорез, ультразвук, лазер и магнит. Они проводятся курсом, состоящим из 8-10 сеансов, при необходимости лечение продлевается. Большинство процедур требует ежедневного посещения.

На заметку!
Что делать, какие процедуры и лекарства назначать, решает врач, руководствуясь результатами обследования.

К выполнению лечебных упражнений приступают только после стихания острых болей. Гимнастика относится к реабилитационным мероприятиям, помогающим восстановить гибкость и тонус мышц, эластичность связочного аппарата, улучшить подвижность. ЛФК назначается в большинстве случаев, в том числе при травмах и в послеоперационный период.

Первые занятия лечебной физкультурой проходят под руководством инструктора ЛФК. Врач подберет нужный комплекс для конкретного пациента и обучит правильной технике выполнения упражнений. В дальнейшем человек сможет тренироваться в домашних условиях.

Занятия физкультурой не ограничиваются периодом болезни, тренироваться желательно непрерывно, даже в периоды длительной ремиссии

В острой фазе, когда болит середина спины, шейный или поясничный отдел, назначаются лекарственные средства. Они необходимы для купирования болей и воспаления, ускорения процессов регенерации поврежденных тканей.

В списке действенных препаратов следующие:

нестероидные противовоспалительные – Диклофенак, Ибупрофен, Нимесулид, Мелоксикам и их производные. Назначаются в виде инъекций, таблеток, мазей, гелей, кремов и ректальных свечей;
анальгетики с метамизолом натрия (Анальгин, Баралгин, Пенталгин) и другими активными веществами в составе;
миорелаксанты, необходимые для снятия мышечных спазмов;
витамины группы В, восстанавливающие нервную ткань и способствующие упорядочиванию передачи болевых импульсов. Максимального эффекта можно добиться, если вводить их внутримышечно.
Массаж, как и физиопроцедуры, делают после снятия острой симптоматики. Процедуры должны быть только лечебными, и проводить их должен квалифицированный специалист. Целью массажа является стимуляция кровоснабжения пораженной области, нормализация мышечного тонуса и улучшение эластичности связок. Стандартный курс состоит, как правило, из 10 сеансов.

На заметку!
Для усиления эффекта массаж можно проводить с применением зверобойного масла, отлично снимающего мышечные спазмы и улучшающего микроциркуляцию.

Выводы

Столкнуться с болями в спине может каждый, и не всегда их причина является патологической. Насторожить должны признаки, описанные в разделе «тревожные симптомы». Если присутствует один или несколько из них, то визит к врачу лучше не откладывать. Будьте здоровы!

Причины + Диагностика + Лечение

Большинство обывателей, увидев человека, держащегося за поясницу, махнут рукой, добавив: «Это — радикулит! Помажь согревающей мазью и все как рукой снимет!». Но несмотря на то, что поясничная радикулопатия действительно широко распространена, в том, что болит позвоночник посредине спины, могут быть и другие причины.

Боль в области позвонка возникает из-за воспаления или ущемления нервного корешка

Следует также понимать, что истинных первопричин, по которым воспаляются отходящие от спинного мозга корешки нервов, достаточно много. При некоторых из них согревание будет бесполезным, а при других делать нельзя, так как оно нанесет вред и усугубит патологию, собственно и вызывающую боль.

Содержание статьи

Почему болит область поясницы

Острые прострелы или тупой, ноющий болевой синдром посредине спины — поясничная радикулопатия, люмбалгия или корешковый синдром, может быть следствием следующих факторов:

врожденные дефекты фасеточных суставов в поясничной области;
резкое и неправильное поднятие тяжестей;
перенапряжение квадратной мышцы спины;
малоподвижный образ жизни, сидячая работа, ослабленный мышечный корсет;
избыточная масса тела, с выступающим вперед, большим животом;
беременность;
травмы спины (падения, удары).

Увы, но в этот список также входят невриномы — доброкачественные и злокачественные опухоли, развивающиеся в области поясничных позвонков.

Степени остеохондроза и соскальзывание (спондилолистез) позвонка

Перечисленные выше факторы приводят к патологиям, которые относятся к причинам возникновения люмбалгии:

остеохондроз — протрузия и грыжа позвоночного диска, боковые остеофиты;
спондилоартроз — артроз межпозвоночных суставов;
спондилолистез — смещение, соскальзывание и выпадение верхнего позвонка относительно нижнего;
стеноз (сужение) спинномозгового канала;
компрессионный перелом позвоночника, повреждение фасеточных суставов, переломы боковых отростков позвонка.

Боль в позвоночнике посередине спины может возникать из-за инфекционного поражения позвонков остеомиелитом, бруцеллезом, эпидуральным абсцессом, костным туберкулезом, сифилисом.

На заметку. Сегодня участились случаи герпетической радикулопатии. При этом у большинства пациентов поясница болит, а типичных симптомов рецидивов генитального герпеса не возникает.

Какова бы ни была боль: тупая или интенсивная, точечная или разлитая, — без врача, диагностических обследований (МРТ, рентген, УЗИ или КТ внутренних органов) и лабораторных анализов крови и мочи, определить ее причину крайне затруднительно.

Ведь это может быть не корешковый, а вертебральный болевой синдром, который возникает из-за патологических проблем с почками, мочевым пузырем, внутренними половыми органами, кишечником. Хоть и редко, но поясница может болеть и при заболеваниях печени.

Что делать

От «вечной» рекомендации: Идите к врачу! — «устали» все. Если бы у человека был хороший специалист, он бы не искал ответ на вопрос, что делать если болит позвоночник посередине, в интернете.

Тем не менее найти хорошего вертебролога все-таки придется. Если болевые ощущения не вызваны «банальным» перенапряжением мышц спины, то следует найти их истинную причину возникновения и лечить именно ее. Цена за самолечение может оказаться довольно высокой — сложная и дорогостоящая операция.

Но пока идут поиски специалиста следует избавить себя от болевого синдрома. Как это сделать?

Медикаментозная помощь

Обезболить воспаленный нервный корешок можно с помощью нестероидных противовоспалительных таблеток. Их торговые названия можно увидеть на фото.

Действующие вещества: диклофенак (1), кеторолак (2), мелоксикам (3)

Как принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) при боли в спине, дозировку и максимальную длительность приема, подскажет инструкция к ним. Если есть противопоказания со стороны желудочно-кишечного тракта, можно вместо принятия таблеток ставить свечи.

Или же воспользоваться гелем или пластырем, содержащим одно из перечисленных на фото действующих веществ. Пока диагноз не будет уточнен пользоваться согревающей мазью не рекомендуется.

Важно. Если НПВП не помогают убрать или хотя бы снизить боль в середине позвоночника, значит причина кроется не в воспалении или сдавливании нервного корешка, и нужно как можно быстрее идти к терапевту.

Принимать самостоятельно лекарства, относящиеся к миорелаксантам, усилителям микроциркуляции крови и/или антиконвульсантам, не рекомендуется. Их должен подобрать врач, и делает он это только уточнения диагноза.

Для «предварительного» самолечения можно задействовать витаминно-минеральный комплекс, содержащий группу витаминов В, в которой обязательно должны присутствовать В1, В6 и В12.

Обезболивание методами ЛФК

Даже если есть уверенность, что боль в позвоночнике посередине спины появилась из-за неловкого движения и бокового смещения позвонков, вправлять его на место должен мануальный терапевт.

К сведению. Снизить уровень боли в спине поможет ношение полужесткого корсета. Его можно носить в течение всего дня, но необходимо снимать на время еды и ночного отдыха.

Чтобы отдохнуть от ноющей боли в пояснице, вызванной ущемлением нервного корешка, подойдут статические позы — лежа на спине, положив обе голени на стопку одеял и подушек так, чтобы они оказались параллельными полу, или лежа на боку, согнув «верхнюю» ногу в колене и подтянув его к животу. Увы, но эти положения тела не помогут, если болевой синдром обусловлен патологиями внутренних органов.

Людям с протрузиями или грыжами поясничных межпозвоночных дисков помогут дыхательные упражнения в положении упора стоя на коленях. Как их делать показано на видео вверху.

В заключительном видео в этой статье невролог рассказывает от каких движений и физических упражнений необходимо отказаться тем, у которых периодически болит поясница.

почему возникает боль при надавливании? Лечение патологии

Патология позвоночного столба является широко распространенной проблемой среди людей различного возраста. Это обстоятельство связано с повышенной нагрузкой на скелетную систему в условиях низкой двигательной активности. Не секрет, что жизнь многих людей сопряжена с монотонной и «сидячей» работой, а отдых редко бывает активным.

У многих болит спина посередине позвоночника. Это может стать настоящим испытанием для пациента, поскольку мешает заниматься привычными делами и снижает качество жизни. В поиске ответа, почему так происходит и как можно устранить неприятные симптомы, люди и обращаются к врачу.

Содержание статьи

Причины

Чтобы выявить причину болевого синдрома, необходимо рассмотреть наиболее распространенные состояния, которые приводят к его появлению. И нужно помнить, что далеко не всегда подобная ситуация развивается в ответ на поражение самого позвоночника. Нередки случаи, когда боль в

Боль в спине посередине, выше поясницы – причины, диагностика, профилактика

Как лечить боль в спине выше поясницы?

Прежде чем начинать любое лечение, нужно узнать причину болей. Пройдите комплексное обследование, обратившись к своему лечащего врачу или травматологу-ортопеду.

Он назначит вам осмотры у невролога и других специалистов, что позволит точно определить причину болевых ощущений и иных симптомов (зафиксировать наличие конкретных заболеваний).

На основании полученных результатов будет разработан план лечения – курс лечения, включающий в себя физические упражнения, прием лекарственных препаратов и иные методы.

Как показывает практика, прием медикаментов – это наиболее распространенный метод лечения, также используются профессиональный массаж и метод вытяжения позвоночника.

На сегодняшний день профессиональный массаж является одним из наиболее эффективных способов борьбы с дискомфортом и болью в спине.

Этот метод может использоваться и в профилактических целях, ведь всем нам знаком сидячий образ жизни и недостаток физических нагрузок. Массаж позволяет почувствовать легкость во всем теле.

Самостоятельно можно применять мази и припарки (если причиной являются травмы или сильные ушибы), но только по назначению врача.

Важное значение имеет постоянство процедур. Посещать врача лучше в одно и то же время, также не рекомендуется проводить самодиагностику.

В рамках курса врач может назначить ежедневный холодный душ или, наоборот, горячую ванную, дабы уменьшить болевой синдром посередине спины.

Корсеты для осанки, массаж и самолечение не помогут вам избавиться от проблемы полностью. Их назначают детям и подросткам при искривлении осанки, хотя это не болезнь – а функциональное нарушение структуры позвоночника.

Убрать внешнее проявление можно, но первопричина развития заболевания все равно останется. Помните об этом и не тяните с походом к врачу, ведь ничего нет ценнее здоровья, но многие понимают это слишком поздно.

посередине позвоночника в грудном отделе или в пояснице

Содержание статьи:

Если болит позвонок при нажатии, нельзя исключить патологический процесс. В зависимости от причины боль может иметь различный характер и интенсивность. Для достоверного определения причины патологических изменений пациенту нужно обращаться к врачу. Специалист назначает объективное обследование, которое включает методики визуализации позвоночного столба.

Характер боли

Боль в конкретном позвонке может указывать на смещение и ущемление нервного корешка

Боль в позвонке при надавливании не является изолированным проявлением. Она имеет различную интенсивность и характер, что дает возможность предположить род патологических изменений. При описании дискомфорта обязательно обращают внимание на несколько характеристик:

Интенсивность – выраженность боли оценивается по субъективным ощущениям. Человека предлагают выразить дискомфорт в цифрах от 1 до 10, что соответствует диапазону от едва заметной до нестерпимой боли. Очень сильный дискомфорт, который практически невозможно терпеть, бывает при онкологической патологии, а также после перенесенных травм позвоночника.
Характер – при надавливании на позвоночник больной человек может ощущать покалывание, стреляющую или тупую боль, реже бывает жжение. Резкий, стреляющий дискомфорт указывает на вовлечение в патологический процесс нервных волокон спинномозговых корешков, что является неблагоприятным признаком.
Локализация – по расположению болевых ощущений, которые имеют максимальную выраженность, можно судить о том, где развивается патологический процесс: в шее, пояснице или грудном отделе позвоночника.

Причиной боли может быть ушиб позвонка

Одновременно обращают внимание на наличие сопутствующих симптомов и особенностей, что поможет выяснить причину изменений в позвоночнике:

Время появления или усиления дискомфорта после нажатия – утром боль усиливается при развитии аутоиммунного процесса, а вечером бывает при дегенеративно-дистрофической патологии.
Наличие болевых ощущений различного характера и интенсивности в других местах тела – неблагоприятный признак, указывающий на возможное развитие онкологической патологии с метастазами.
Снижение подвижности позвоночника – ограничение движений обычно указывает на развитие аутоиммунного процесса.
Выраженная деформация позвоночного столба – признак повреждения различных структур вследствие перенесенной травмы или патологического перелома костных оснований на фоне снижения их прочности.

При помощи клинической симптоматики удается предположить происхождение и характер патологического процесса, приведшего к болевым ощущениям. Это необходимо для целенаправленного проведения последующей диагностики и быстрого начала соответствующих терапевтических мероприятий.

Причины боли при нажатии

Опухоль позвонка может вызывать боль на поздних стадиях

Появление боли в позвоночном столбе при нажатии относится к полиэтиологическим патологическим состояниям. Для удобства диагностики и последующего лечения они были разделены на несколько групп:

дегенеративно-дистрофические патологии;
аутоиммунные заболевания;
новообразования;
заболевания внутренних органов;
патологии периферической нервной системы;
физиологические боли.

Для каждой группы причин подбирается лечение, которое имеет принципиальные отличия.

Дегенеративно-дистрофические патологии

На фоне нарушения питания, чрезмерных нагрузок происходит повреждение и разрушение структур позвоночника, что приводит к постепенному прогрессированию следующих заболеваний:

Остеохондроз – поражение хрящевых компонентов позвоночника, которое нередко сопровождается ущемлением спинномозговых корешков. При этом поражается один или несколько отделов позвоночного столба. Распространенный остеохондроз сопровождается сильной болью.
Протрузия или грыжа межпозвоночного диска – формирование выпячивания, которое имеет различные размеры и может сопровождаться повреждением фиброзных волокон периферического кольца.
Остеолистез – смещение суставных поверхностей отростков позвонков относительно друг друга.

При шейно-грудном остеохондрозе сильно болит 1 позвонок грудного отдела, что определяется при надавливании. Для дегенеративно-дистрофической патологии характерно постепенное прогрессирование. Высоко в косточках и суставах начинает болеть к вечеру. Снижается объем движений в шейном или поясничном отделе позвоночника. Появляются щелчкили хруст. Боли могут отдавать в лопатку, руку, ногу справа или слева. В положении лежа дискомфорт уменьшается.

Аутоиммунные процессы

Болезнь Бехтерева — аутоиммунное заболевание, которое полностью не излечивается

Нарушение функционального состояния иммунитета приводит к «ошибочной» продукции антител к собственным тканям иммунокомпетентными клетками. При этом часто развивается специфическая воспалительная реакция в тканях позвоночника, в частности при болезни Бехтерева, ревматоидном артрите. Патология сопровождается скованностью, усилением болевых ощущений преимущественно утром. Больному тяжело выполнять нагибание.

Новообразования

Онкологический процесс сопровождается образованием чужеродных опухолевых клеток. Они обладают способностью к быстрому делению с формированием отдаленных метастазов, представляющих собой дочерние опухоли. Боли в спине при нажатии появляются при остеосаркоме, а также на фоне формирования метастазов в позвоночнике при прогрессировании новообразований другой локализации. Боли обычно сильные. При опухолях часто болит один позвонок даже при легком надавливании, после пальпации в середине на коже появляется небольшое кровоизлияние.

Если боли не снимаются при помощи нестероидных противовоспалительных средств, врач назначает опиатные анальгетики или анестезию, для чего используется эпидуральный метод новокаиновой блокады.

Заболевания внутренних органов

Боль в позвоночнике провоцирует пневмония

К появлению болей в спине, которые усиливаются при пальпации, приводят следующие группы заболеваний внутренних органов:

Патологии сердца – ишемическая болезнь, стенокардия сопровождаются болевыми ощущениями в грудной клетке, которые нередко отдают в спину. Дискомфорт часто имеет давящий характер, сопровождается одышкой. При инфаркте миокарда боль становится очень сильной, ее появление сопровождается страхом смерти.
Заболевания дыхательной системы – бронхит, пневмония с плевритом характеризуются болевыми ощущениями, которые сопровождаются кашлем, одышкой. Дискомфорт провоцирует не нажатие на область позвоночника, а выполнение дыхательных движений.
Нарушения в органах пищеварительной системы – эзофагит, гастрит, язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки сопровождаются болью в грудной клетке или вверху живота, которая усиливается после еды или натощак. Одновременно может беспокоить изжога, вздутие живота, тошнота с рвотой.

При болях, связанных с патологией внутренних органов часто появляются характерные сопутствующие симптомы.

Патологии периферической нервной системы

Если одновременно присутствует боль в ребрах, это говорит о воспалении нервного отростка и межреберной невралгии

При асептическом воспалении периферических нервов или спинномозговых корешков нередко болит позвоночник посередине спины при нажатии пальцем. Одновременно отмечается усиление дискомфорта во время вдоха или выдоха. Нередко больно при наклоне туловища. Если трогать ребра, болезненность появляется при межреберной невралгии.

В норме боль при надавливании появляется после физических нагрузок, в частности при выполнении статической или динамической работы. У людей с повышенной эмоциональной лабильностью неприятные ощущения могут иметь невротическое происхождение.

Как диагностировать проблему

При появлении дискомфорта нужно идти к врачу, делать обследование, что даст возможность подобрать оптимальное лечение. Специалист назначает визуализацию позвоночника при помощи рентгенографии, компьютерной или магнитно-резонансной томографии.

При подозрении на заболевания внутренних органов дополнительно назначается электрокардиограмма, УЗИ брюшной полости и забрюшинного пространства, фиброгастродуоденоскопия. С помощью лабораторных исследований, которые включают клинический анализ мочи, крови, биохимические почечные, печеночные пробы, оценивается функциональное состояние организма пациента.

Боль в спине: причины, лечение и упражнения

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Боль в средней части спины относится к боли или дискомфорту в грудном отделе позвоночника – области спины между грудной клеткой и основанием шеи.

В этом регионе 12 позвоночных дисков, несколько позвонков и множество мышц и связок. Любая из этих структур может стать раздраженной или поврежденной, что приведет к боли в спине.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о причинах болей в спине и узнать о методах облегчения боли.

Есть много возможных причин боли в спине, начиная от травмы до плохой осанки.

Потенциальные причины включают:

1. Старение

Боль в любой части спины становится более вероятной с возрастом человека. Боль в спине характерна для людей в возрасте от 30 до 60 лет, но она может затронуть людей любого возраста.

Естественные причины болей в спине у пожилых людей включают:

меньше жидкости между позвоночными суставами
уменьшенная мышечная масса
истончение костей

2.Артрит

Существует ряд различных форм артрита, некоторые из которых могут поражать спину.

Остеоартроз (ОА) является распространенным дегенеративным заболеванием суставов, которым страдают 30 миллионов взрослых в Соединенных Штатах. ОА приводит к тому, что концы костей соприкасаются, что приводит к боли, отечности и скованности.

Анкилозирующий спондилит – это тип артрита, который поражает позвоночник. Симптомы включают боль и скованность в спине. Со временем это приводит к слиянию позвонков, что может повлиять на осанку и подвижность.

3. Перелом позвонков

Перелом или перелом кости могут возникнуть в любом позвонке посередине спины в результате спортивной травмы, автомобильной аварии или падения.

Чрезвычайное ухудшение позвоночника с течением времени, например, от остеоартрита, также может вызвать перелом позвонка.

Симптомы включают сильную боль, которая усиливается при движении. Если травма влияет на спинной мозг, это может привести к покалыванию, онемению и недержанию мочи. Переломы требуют немедленного медицинского лечения.

4. Грыжа межпозвоночных дисков

Диски расположены между позвонками, где они выступают в роли амортизирующих подушек. Они также помогают человеку двигаться.

Диски заполнены жидкостью и могут разрываться или выпирать наружу. Это известно как грыжа межпозвоночного диска, проскальзывания диска или разрыва диска, и это оказывает давление на окружающие нервы.

Грыжа межпозвонкового диска в средней части спины не всегда вызывает симптомы, но может привести к боли, покалыванию или онемению.

5.Проблемы с почками

Проблемы с почками могут вызвать боль в средней части спины, прямо под грудной клеткой с обеих сторон позвоночника.

Наиболее распространенными причинами болей в почках являются инфекции и камни в почках. Дополнительные симптомы включают в себя:

лихорадка
трудности мочеиспускания
боль при мочеиспускании
озноб
тошнота и рвота

6. Факторы образа жизни

Отсутствие физических упражнений приводит к слабым мышцам, которые могут привести к боли.Люди, которые тренируются с использованием неподходящей техники подъема, также могут испытывать боль в спине.

Исследования показывают, что люди, которые курят табак, также имеют повышенный риск развития хронической боли в спине. Также считается, что курение уменьшает поступление питательных веществ в позвоночные диски, что увеличивает риск возникновения боли, дегенерации и травм.

7. Растяжение или растяжение мышц

Неоднократный подъем тяжелых предметов или неправильное ношение предметов могут привести к растяжению или разрыву мышц и связок спины.

8. Ожирение

Избыточный вес или ожирение создают дополнительную нагрузку на мышцы, кости и другие структуры спины.

В мета-анализе почти 100 исследований было обнаружено, что ожирение увеличивает риск возникновения боли в спине.

9. Остеопороз

Остеопороз – это заболевание костей, которое приводит к ломкости костей. Это происходит, когда организм не производит достаточно новой кости, чтобы заменить естественную потерю костной массы.

Приблизительно 54 миллиона человек в США.С. имеют остеопороз или подвержены риску его развития.

Люди с остеопорозом в спине могут испытывать боль в средней части спины из-за деформаций или компрессионных переломов.

10. Плохая осанка

Неправильная осанка в положении сидя или стоя является основной причиной болей в спине. Приседание увеличивает давление на позвоночник и приводит к напряженным мышцам, которые пытаются поддерживать равновесие.

11. Состояние психического здоровья

Люди, которые испытывают депрессию или беспокойство, имеют повышенный риск развития болей в спине.

Исследования показывают, что люди с депрессией на 60 процентов более склонны к развитию болей в спине, чем люди, у которых нет депрессии.

12. Сколиоз

Сколиоз заставляет позвоночник изгибаться вбок. Это приводит к неравномерному распределению веса по всей спине и может вызывать боль в средней части спины.

13. Опухоль

Если опухоль растет в средней части спины, это может повлиять на выравнивание позвоночника и оказать давление на соседние нервы, мышцы и связки.

Лечение боли в спине будет зависеть от первопричины.Врачи обычно сначала предлагают домашние средства, но при необходимости могут порекомендовать медицинские и хирургические вмешательства.

Домашние средства

Домашние методы лечения боли в спине включают в себя:

Контрастная терапия

Чередование горячих и холодных компрессов, или льда и жары, может облегчить многие виды боли в спине. Электрогрелки и холодные компрессы можно приобрести через Интернет.

Безрецептурное обезболивание

Ибупрофен (Advil) или напроксен (Aleve) могут облегчить боль и отек.Эти лекарства также доступны для покупки онлайн.

Улучшения осанки

Плохая осанка должна быть исправлена, чтобы облегчить боль в спине. Практикуйте правильную осанку по:

, стоя с поднятыми плечами
, не сутулись
, регулярно делайте перерывы в сидении или пользуйтесь компьютером.

Рабочие станции должны быть эргономически оптимизированы для здоровья спины. Люди должны отрегулировать высоту и положение кресла, стола, экрана компьютера, клавиатуры и мыши в соответствии со своими потребностями.

Упражнения

Некоторые упражнения могут помочь растянуть и укрепить мышцы средней части спины для лечения и предотвращения боли.

Выгодные растяжки включают:

Поза кошки-коровы : Поставьте себя на руки и колени. Затем согните спину как можно удобнее (как у кошки), прежде чем опустить спину к земле в форме буквы U (как у коровы).
Поза кобры : Лежа на полу, используйте руки, чтобы подпирать верхнюю часть тела, вытягивая спину.
Поворот сидя : Сидя со скрещенными ногами, поверните верхнюю часть тела вправо, положив левую руку на правое колено для поддержки. Повторите с другой стороны.

Полезные упражнения включают в себя:

Мероприятия с низким уровнем воздействия . Хорошие варианты включают йогу, плавание и ходьбу.
Упражнения для укрепления сердечника . Работа мышц живота и спины с помощью мостов и досок помогает поддерживать спину.

Люди должны поговорить с врачом или физиотерапевтом перед началом любого нового режима упражнений.

Медицинские процедуры

Человек должен обратиться к врачу по поводу боли в спине, которая сохраняется в течение нескольких дней или не реагирует на домашние средства.

Возможные способы лечения боли в спине включают:

рецептурные лекарства, в том числе обезболивающие, миорелаксанты или инъекции стероидов
физиотерапия, такая как упражнения и массаж

Операция

Если медикаментозное лечение или физиотерапия делают не облегчить боль в средней части спины, может потребоваться операция.Виды операций на средней части спины включают:

Дискэктомия . Людям с грыжей межпозвоночного диска может потребоваться дискэктомия, чтобы удалить поврежденную часть диска и предотвратить дальнейшее повреждение.
Fusion . Процедура слияния включает соединение двух позвонков и использование проставки для замены поврежденных дисков.
Ламинэктомия . Используемая для декомпрессии спинного мозга, ламинэктомия удаляет заднюю стенку позвонка (пластинка).
Ламинотомия .В этой операции часть пластинки удаляется для лечения сдавленного нерва.

Не все случаи боли в средней части спины можно предотвратить, но следующие шаги могут снизить риск получения травмы:

Поддерживать здоровый вес . Избыточный вес или ожирение создает дополнительную нагрузку на мышцы спины.
Сон на одной стороне или на спине . Люди, которые спят на животе, могут испытывать смещение позвоночника. Лучше всего спать на спине или одной стороне с подушкой между колен.
Практика правильной осанки . Встаньте прямо, плечи назад и держите таз в нейтральном положении.
Эргономическая оптимизация всех рабочих пространств . Убедитесь, что компьютеры находятся на уровне глаз, ищите место с подлокотниками и опорами для нижней части спины и носите поддерживающую обувь.
Поднимайте с осторожностью . Там, где это возможно, избегайте поднятия тяжестей или найдите кого-то, кто может помочь При подъеме держите спину прямо и сгибайтесь в коленях.
Попробуйте физиотерапию .Попросите у терапевта индивидуальную программу для улучшения осанки, силы и мобильности.

Поделиться на PinterestMiddle Боль в спине может вызвать онемение, скованность мышц или ощущение жжения.

Симптомы боли в средней части спины варьируются в зависимости от основной причины боли.

Некоторые общие симптомы включают в себя:

ощущение жжения
тупая или ноющая боль
острая или колющая боль
плотные или жесткие мышцы

Более тяжелые симптомы включают в себя:

покалывание в руках, груди, или ноги
боль в груди
недержание мочи
онемение
слабость

Человек должен обратиться к врачу, если у него есть какие-либо симптомы в течение более 3 дней, особенно если они не реагируют на домашние средства.

Симптомы сильной боли в спине, требующие немедленного медицинского лечения, включают:

покалывание в руках, груди или ногах
боль в груди
недержание мочи
онемение
слабость

Люди должны обратиться за немедленной медицинской помощью для симптомов спины после падения, столкновения или другой травмы.

причин, лечение и домашние средства защиты

Боль в средней части спины возникает под шеей и над нижней частью грудной клетки, в области, называемой грудным отделом позвоночника. В этой области расположены 12 позвонков – от T1 до T12. Диски находятся между ними.

Позвоночник защищает спинной мозг. Спинной мозг – это длинный пучок нервов, который позволяет мозгу связываться с остальной частью тела.

Существует множество способов, которыми кости, мышцы, связки и диски в позвоночнике могут раздражать или травмировать нервы, вызывая боль в спине.

Есть несколько различных симптомов, которые охватывают боль в средней части спины. Симптомы будут зависеть от причины вашей боли. Некоторые из наиболее распространенных симптомов болей в средней части спины включают:

мышечные боли
тупая боль
жжение
острые или колющие боли
мышечные стеснение или жесткость

Другие более серьезные симптомы могут включать в себя:

покалывание или онемение в ногах, руках или груди
боль в груди
слабость в ногах или руках
потеря контроля кишечника или мочевого пузыря

1.Плохая осанка

Повторное давление на позвоночник может привести к боли в спине. В некоторых случаях плохое положение может вызвать это давление. Мышцы и связки на спине должны усердно работать, чтобы удерживать равновесие во время сутулости. Переутомление этих мышц может привести к болям и боли в спине.

2. Ожирение

Один метаанализ 95 исследований веса и боли в пояснице также показал положительную корреляцию между ожирением и болью в спине. Когда вес увеличивается, возрастает и боль в спине.

3. Растяжение или растяжение мышц

Растяжение связок – это разрыв или растяжение связок. Напряжения – это разрыв или растяжение мышц и сухожилий. Регулярный подъем тяжелых предметов, особенно без надлежащей формы, может легко вызвать растяжение или растяжение спины. Растяжения и деформации также могут возникнуть после неуклюжего, внезапного движения.

4. Падение или другая травма

Средняя вероятность возникновения травмы в средней части спины меньше, чем в шейном отделе (шея) и поясничном отделе (нижняя часть спины).Это потому, что он более структурированный и жесткий. Тем не менее, все еще возможно травмировать среднюю часть спины. Эти травмы чаще всего возникают в результате:

сильного падения, например, по лестнице или с высоты
в результате автомобильной аварии
травма от удара тупым предметом
спортивная авария

Травма позвоночника может случиться с каждым , но пожилые люди подвергаются более высокому риску. Если вы испытываете боль в спине после такого происшествия, немедленно свяжитесь с врачом.

5. Грыжа межпозвоночного диска

Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда внутреннее гелеобразное ядро диска в спине прижимается к наружному кольцу хряща, оказывая давление на нерв. Грыжа межпозвоночных дисков также обычно называют проскальзыванием или разрывом диска.

Это давление на нерв может привести к боли, покалыванию или онемению в средней части спины и в областях, где перемещается пораженный нерв, таких как ноги.

6. Остеоартрит

Остеоартрит (ОА) является дегенеративным заболеванием суставов.Это происходит, когда хрящ, покрывающий ваши суставы, ломается, в результате чего кости соприкасаются. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 30 миллионов взрослых имеют ОА в Соединенных Штатах. Это основная причина инвалидности у взрослых американцев.

7. Старение

Чем старше человек, тем больше вероятность того, что у него появится боль в спине. По данным Американской ассоциации пенсионеров, боль в спине чаще всего встречается в возрасте от 30 до 50 лет. Процесс старения естественным образом изнашивается на теле, включая истончение костей, уменьшение мышечной массы и уменьшение жидкости между суставами в позвоночнике.Все эти вещи могут вызвать боль в спине.

8. Переломы

Переломы позвонков часто возникают после травм, таких как падение, автомобильная авария или спортивные травмы. Переломы также более вероятны у людей с пониженной плотностью кости, таких как люди с ОА.

Переломы могут вызвать сильную боль в средней части спины, которая усиливается при движении. Если вы также испытываете недержание, покалывание или онемение, ваш перелом может также повлиять на спинной мозг.

Переломы или переломы костей могут быть очень серьезными травмами.Они часто требуют немедленного лечения. Варианты лечения могут включать в себя ношение брекета, посещение физиотерапии и, возможно, хирургическое вмешательство.

Вы должны посетить своего врача, чтобы получить диагноз состояния, вызывающего боль в спине. Ваш врач может использовать следующее, чтобы помочь им поставить диагноз:

Физический осмотр

Во время физического осмотра ваш врач осмотрит ваш позвоночник, голову, таз, живот, руки и ноги. Если вы попали в аварию, спасатели могут также надеть воротник на шею во время этого обследования, чтобы стабилизировать позвоночник.

Тестирование

Ваш доктор, скорее всего, проведет несколько тестов, чтобы помочь им поставить диагноз. К ним относятся неврологические и визуальные тесты.

Неврологический тест изучит функцию головного и спинного мозга. Во время этого теста ваш врач может попросить вас покачивать пальцами ног или пальцами. Это может указывать на состояние спинного мозга и нервных окончаний.

Визуальные тесты дают изображения внутренней части вашего тела. Они могут выявить переломы, дегенерацию кости или другие причины боли в спине.Тесты могут включать в себя:

Эти визуальные тесты позволят вашему врачу увидеть любое повреждение позвоночника и определить подходящий курс лечения.

Лечение боли в средней части спины зависит от причины боли. Поскольку боль в спине довольно распространена, большинство людей сначала пытаются лечить ее дома, используя простые, недорогие и неинвазивные методы лечения. Если домашние средства не помогают при появлении симптомов, может потребоваться лечение или операция.

Домашние средства

Есть несколько методов, которые можно использовать дома для лечения боли в спине:

Обледенение, а затем нагревание.Это один из самых распространенных методов, который может обеспечить немедленное облегчение.
Подумайте о том, чтобы принимать безрецептурные обезболивающие препараты, такие как ибупрофен (адвил) и напроксен (алев), для уменьшения отека и боли.
Растягивайте и укрепляйте мышцы спины, занимаясь йогой.

Вы также можете улучшить свою осанку, чтобы облегчить боль в спине. Попробуйте следующие советы:

Избегайте сутулости.
Держите плечи назад, когда стоите.
Делайте перерывы на стояние, если вы долго сидите.
Если у вас есть работа за столом, регулировка высоты стула и монитора компьютера, положения клавиатуры и мыши могут обеспечить хорошую осанку.

Медицинские процедуры

Если боль в спине длится более 72 часов и домашние средства не уменьшают боль, обратитесь к врачу. Они могут порекомендовать:

Операции

Если эти неинвазивные методы лечения не помогают при болях в спине, врач может порекомендовать операцию.Существует ряд различных процедур, которые могут помочь вашей боли в спине, в зависимости от причины. Восстановление после операции может занять несколько месяцев.

Некоторые возможные операции включают в себя:

Ламинэктомия. Эта операция удаляет всю пластинку или заднюю стенку позвонков для декомпрессии спинного мозга.
Ламинотомия. Эта процедура удаляет часть пластинки, чтобы облегчить сдавленный нерв.
Дискэктомия. Эта операция удаляет часть позвоночного диска, чтобы облегчить сдавленный нерв.

Хотя невозможно предотвратить несчастный случай, который может вызвать у вас боль в спине, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы укрепить мышцы спины и защитить позвоночник от боли в спине. Вот некоторые из них:

Измените положение для сна. Если вы спите на спине, вы рискуете сместить позвоночник и вызвать боль в средней части спины. Есть некоторые позиции, которые вы можете попытаться предотвратить. Попробуйте спать на боку с подушкой между коленями и спать в положении плода.
Отрегулируйте осанку. Поддержание хорошей осанки дает мышцам спины перерыв и позволяет им укрепляться. Стоя и сидя прямо, понижая высоту стула, чтобы ваши ноги лежали на земле, перемещая компьютерные экраны на уровень глаз или устанавливая стоящий стол, – все это стратегии для улучшения осанки.
См. Физиотерапевт. Улучшение силы тела, осанки, подвижности позвоночника и выносливости – все это обеспечивает хорошее здоровье позвоночника. Физиотерапевт будет работать вместе с вами, чтобы создать индивидуальную программу упражнений для улучшения вашей силы и движения.]

Боль в спине: причины, симптомы и методы лечения

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Боль в спине является распространенной причиной отсутствия на работе и обращения за медицинской помощью. Это может быть неудобно и изнурительно.

Это может быть вызвано травмой, активностью и некоторыми заболеваниями. Боли в спине могут поражать людей любого возраста по разным причинам. Когда люди становятся старше, вероятность развития боли в пояснице увеличивается из-за таких факторов, как предыдущая профессия и дегенеративное заболевание диска.

Боль в пояснице может быть связана с костным поясничным отделом позвоночника, дисками между позвонками, связками вокруг позвоночника и дисками, спинным мозгом и нервами, мышцами поясницы, внутренними органами брюшной полости и таза и кожей вокруг поясничного отдела.

Боль в верхней части спины может быть вызвана расстройствами аорты, опухолями грудной клетки и воспалением позвоночника.

Спина человека состоит из сложной структуры мышц, связок, сухожилий, дисков и костей, которые работают вместе, чтобы поддерживать тело и позволяют нам двигаться.

Сегменты позвоночника снабжены хрящевидными подушечками, называемыми дисками.

Проблемы с любым из этих компонентов могут привести к боли в спине. В некоторых случаях боли в спине ее причина остается неясной.

Ущерб может быть вызван, помимо прочего, напряжением, состоянием здоровья и плохой осанкой.

Напряжение

Боль в спине обычно возникает от напряжения, напряжения или травмы. Частыми причинами болей в спине являются:

напряженных мышц или связок
мышечный спазм
мышечное напряжение
поврежденных дисков
травм, переломов или падений

Действия, которые могут привести к деформациям или спазмам, включают:

поднимает что-то неправильно
поднимает что-то слишком тяжелое
делает резкое и неловкое движение

Структурные проблемы

Ряд структурных проблем также может привести к болям в спине.

Разорванные диски: Каждый позвонок в позвоночнике смягчается дисками. Если диск разорвется, будет больше давления на нерв, что приведет к боли в спине.
Выпуклые диски: Подобно разрывным дискам, выпуклый диск может привести к большей нагрузке на нерв.
Ишиас: Резкая и стреляющая боль проникает через ягодицу и заднюю часть ноги, вызванную выпячиванием или грыжей межпозвоночного диска, действующего на нерв.
Артрит: Артроз может вызвать проблемы с суставами в бедрах, пояснице и других местах. В некоторых случаях пространство вокруг спинного мозга сужается. Это известно как стеноз позвоночника.
Аномальная кривизна позвоночника: Если позвоночник изгибается необычным образом, могут возникнуть боли в спине. Примером является сколиоз, при котором позвоночник изгибается в сторону.
Остеопороз: Кости, включая позвонки позвоночника, становятся ломкими и пористыми, что повышает вероятность компрессионных переломов.
Проблемы с почками : камни в почках или почечная инфекция могут вызвать боль в спине.

Движение и осанка

Боль в спине также может быть результатом некоторых повседневных действий или плохой осанки.

Примеры включают в себя:

скручивание
кашель или чихание
напряжение мышц
чрезмерное растяжение
изгиб неловко или в течение длительных периодов
толкание, вытягивание или подъем чего-либо
стоя или сидя в течение длительных периодов
напрягает шею вперед, например, во время вождения или с помощью компьютера
долгих сессий вождения без перерыва, даже если они не сгорбились
, спящих на матрасе, который не поддерживает тело и поддерживает прямой позвоночник
Некоторые медицинские условия могут привести к боли в спине.
- Синдром конского хвоста: Конский хвост – это пучок корешков спинного нерва, которые возникают из нижнего конца спинного мозга. Симптомы включают тупую боль в нижней части спины и верхней части ягодиц, а также онемение в ягодицах, гениталиях и бедрах. Иногда возникают нарушения функции кишечника и мочевого пузыря.
- Рак позвоночника: Опухоль на позвоночнике может давить на нерв, что приводит к боли в спине.
- Инфекция позвоночника: Лихорадка и болезненное, теплое место на спине могут быть вызваны инфекцией позвоночника.
- Другие инфекции: Воспалительные заболевания органов малого таза, мочевого пузыря или почек также могут привести к болям в спине.
- Нарушения сна: Люди с нарушениями сна чаще испытывают боль в спине, чем другие.
- Опоясывающий лишай: Инфекция, которая может повлиять на нервы, может привести к болям в спине. Это зависит от того, какие нервы поражены.
Следующие факторы связаны с повышенным риском развития болей в пояснице:
- профессиональная деятельность
- беременность
- малоподвижный образ жизни
- плохая физическая форма
- пожилой возраст
- ожирение и лишний вес
- курение
- тяжелых физических упражнений или работы, особенно если выполнено неправильно
- генетических факторов
- медицинских состояний, таких как артрит и рак
Боль в пояснице также чаще встречается у женщин, чем у мужчин, возможно из-за гормональных факторов.Стресс, беспокойство и расстройства настроения также связаны с болями в спине.
Основным симптомом болей в спине является боль или боль в спине, а иногда вплоть до ягодиц и ног.
Некоторые проблемы со спиной могут вызывать боль в других частях тела, в зависимости от пораженных нервов.
Боль часто проходит без лечения, но если это происходит с любым из следующих людей, должны обратиться к врачу:
- потеря веса
- лихорадка
- воспаление или отек на спине
- постоянные боли в спине, когда лежа или отдых не помогает
- боль вниз по ногам
- боль, которая достигает ниже колен
- недавняя травма, удар или травма спины
- недержание мочи
- затруднение мочеиспускания
- недержание кала или потеря контроля над кишечником движения
- онемение вокруг половых органов
- онемение вокруг заднего прохода
- онемение вокруг ягодиц
Когда обратиться к врачу
Вам следует обратиться за медицинской помощью, если вы испытываете онемение или покалывание, или если у вас болит спина:
- , который не улучшается с отдыхом
- после травмы или падения
- с онемением в левой
- со слабостью
- с лихорадкой
- с необъяснимой потерей веса
Врач, как правило, может диагностировать боль в спине после выяснения симптомов и физического осмотра.
Сканирование изображений и другие тесты могут потребоваться, если:
- боль в спине возникает в результате травмы
- , возможно, есть основная причина, которая требует лечения
- боль сохраняется в течение длительного периода
Рентген МРТ или КТ может дать информацию о состоянии мягких тканей спины.
- Рентгеновские снимки могут показать выравнивание костей и обнаружить признаки артрита или переломов костей, но они не могут выявить повреждение мышц, спинного мозга, нервов или дисков.
- МРТ или КТ может выявить грыжи дисков или проблемы с тканями, сухожилиями, нервами, связками, кровеносными сосудами, мышцами и костями.
- Сканирование кости может обнаружить опухоли кости или компрессионные переломы, вызванные остеопорозом. Радиоактивное вещество или индикатор вводят в вену. Трассировка накапливается в костях и помогает врачу выявлять проблемы с костями с помощью специальной камеры.
- Электромиография или EMG измеряет электрические импульсы, создаваемые нервами в ответ на мышцы.Это может подтвердить сдавление нерва, которое может возникнуть при грыже диска или стенозе позвоночника.
Врач также может назначить анализ крови, если есть подозрение на инфекцию.
Другие виды диагностики
- Мануальный терапевт будет диагностировать с помощью осязания или пальпации и визуального осмотра. Хиропрактика известна как прямой подход, с сильным акцентом на настройку позвоночных суставов. Хиропрактик может также захотеть увидеть результаты сканирования изображений и любых анализов крови и мочи.
- Остеопат также диагностирует посредством пальпации и визуального осмотра. Остеопатия включает медленное и ритмичное растяжение, известное как мобилизация, давление или косвенные методы, а также манипуляция суставов и мышц.
- Физиотерапевт специализируется на диагностике проблем в суставах и мягких тканях организма.
Хроническая или острая боль?
Боль в спине подразделяется на два типа:
- Острая боль начинается внезапно и длится до 6 недель.
- Хроническая или длительная боль развивается в течение более длительного периода, длится более 3 месяцев и вызывает постоянные проблемы.
Если у человека бывают периодические приступы более сильной боли и довольно продолжительная легкая боль в спине, врачу может быть трудно определить, есть ли у него острая или хроническая боль в спине.
Боль в спине обычно проходит с помощью отдыха и домашних средств, но иногда требуется медицинская помощь.
Домашние процедуры
Внебиржевые обезболивающие препараты, обычно нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, могут облегчить дискомфорт.Применение горячего компресса или пакета со льдом к болезненной области также может уменьшить боль.
Отдых от напряженной деятельности может помочь, но движение вокруг ослабит жесткость, уменьшит боль и предотвратит ослабление мышц.
Медицинское лечение
Если домашние процедуры не уменьшают боль в спине, врач может порекомендовать следующее лекарство, физиотерапию или оба.
Медикаментозное лечение : Боль в спине, которая плохо реагирует на безрецептурные болеутоляющие средства, может потребовать назначения НПВП.Кодеин или гидрокодон, являющиеся наркотиками, могут назначаться на короткие сроки. Это требует тщательного контроля со стороны врача. В некоторых случаях можно использовать миорелаксанты.
Антидепрессанты, такие как амитриптилин, могут быть предписаны, но исследования продолжаются относительно их эффективности, и доказательства противоречивы.
Физическая терапия: Применение тепла, льда, ультразвука и электростимуляции, а также некоторых методов освобождения мышц для мышц спины и мягких тканей – может помочь облегчить боль.
По мере того, как боль усиливается, физиотерапевт может ввести некоторые гибкие и силовые упражнения для мышц спины и живота. Методы для улучшения осанки также могут помочь.
Пациенту рекомендуется регулярно практиковать техники, даже после того, как боль прошла, чтобы предотвратить повторение боли в спине.
Инъекции кортизона: Если другие варианты неэффективны, они могут быть введены в эпидуральное пространство вокруг спинного мозга. Кортизон является противовоспалительным препаратом.Это помогает уменьшить воспаление вокруг нервных корешков. Инъекции также могут быть использованы для онемения областей, которые, как считается, вызывают боль.
Ботокс : Ботокс (токсин ботулизма), согласно некоторым ранним исследованиям, как полагают, уменьшает боль, парализуя растянутые мышцы при спазме. Эти инъекции эффективны в течение 3-4 месяцев.
Тяга : шкивы и гири используются для растяжения спины. Это может привести к тому, что грыжа межпозвоночного диска вернется в исходное положение. Он также может облегчить боль, но только при применении тяги.
Когнитивно-поведенческая терапия (CBT): CBT может помочь справиться с хронической болью в спине, поощряя новые способы мышления. Это может включать в себя методы релаксации и способы поддержания позитивного отношения. Исследования показали, что пациенты с CBT имеют тенденцию становиться более активными и выполнять физические упражнения, что приводит к снижению риска рецидива болей в спине.
Дополнительные методы лечения
Дополнительные методы лечения могут использоваться наряду с традиционными методами лечения или самостоятельно.
Хиропрактика, остеопатия, шиацу и иглоукалывание могут помочь облегчить боль в спине, а также помочь пациенту чувствовать себя расслабленным.
- Остеопат специализируется на лечении скелета и мышц.
- Хиропрактик лечит проблемы с суставами, мышцами и костями. Основное внимание уделяется позвоночнику.
- Шиацу , также известный как терапия давления пальцем, представляет собой вид массажа, при котором давление воздействует на энергетические линии тела. Терапевт шиацу оказывает давление пальцами, большими пальцами и локтями.
- Иглоукалывание происходит из Китая. Он состоит из введения тонких игл и определенных точек в теле.Иглоукалывание может помочь организму высвободить естественные обезболивающие – эндорфины, а также стимулирует нервную и мышечную ткани.
- Йога включает в себя определенные позы, движения и дыхательные упражнения. Некоторые могут помочь укрепить мышцы спины и улучшить осанку. Необходимо следить за тем, чтобы упражнения не усугубляли боль в спине.
Исследования дополнительной терапии дали смешанные результаты. Некоторые люди получили значительную выгоду, а другие нет. При рассмотрении альтернативных методов лечения важно использовать высококвалифицированного и зарегистрированного терапевта.
Чрескожная электрическая стимуляция нервов (TENS) является популярной терапией для пациентов с хронической болью в спине. Машина TENS доставляет небольшие электрические импульсы в тело через электроды, которые размещаются на коже.
Эксперты считают, что TENS стимулирует организм вырабатывать эндорфины и может блокировать болевые сигналы, возвращающиеся в мозг. Исследования на TENS дали неоднозначные результаты. Некоторые не показали никаких преимуществ, в то время как другие указали, что это может быть полезно для некоторых людей.
Аппарат TENS следует использовать под руководством врача или медицинского работника.
Он не должен использоваться кем-то, кто:
TENS считается «безопасным, неинвазивным, недорогим и дружественным к пациенту», и, по-видимому, он уменьшает боль, но для подтверждения его эффективности в повышении уровня активности требуется больше доказательств.
ДЕСЯТКИ машины и другие методы обезболивания можно приобрести онлайн.
Хирургия
Хирургия боли в спине очень редко.Если пациент перенес грыжу межпозвоночного диска, может быть целесообразным, особенно если есть постоянная боль и сдавление нерва, которые могут привести к мышечной слабости.
Примеры хирургических процедур включают в себя:
- Fusion : два позвонка соединены вместе, между ними вставлен костный трансплантат. Позвонки расколоты вместе с металлическими пластинами, винтами или клетками. Существует значительно больший риск развития артрита в соседних позвонках.
- Искусственный диск : вставлен искусственный диск; он заменяет подушку между двумя позвонками.
- Дискэктомия: Часть диска может быть удалена, если она раздражает или давит на нерв.
- Частичное удаление позвонка: Небольшой участок позвонка можно удалить, если он зажимает спинной мозг или нервы.
Инъекция клеток для регенерации дисков позвоночника: Ученые из Университета Дьюка, штат Северная Каролина, разработали новые биоматериалы, которые могут обеспечить повторную инъекцию репаративных клеток в пульпозное ядро, эффективно устраняя боль, вызванную дегенеративным заболеванием диска.
Шаги по снижению риска развития боли в спине состоят в основном из устранения некоторых факторов риска.
Упражнение : Регулярные упражнения помогают наращивать силу и контролировать вес тела. Аэробные упражнения с низким уровнем воздействия могут улучшить здоровье сердца, не напрягая и не дергая спину. Перед началом любой программы упражнений поговорите с медицинским работником.
Существует два основных типа упражнений, которые люди могут выполнять для снижения риска болей в спине:
- Упражнения для укрепления сердечной мышцы работают на мышцы живота и спины, помогая укрепить мышцы, защищающие спину.
- Тренировка гибкости направлена на повышение гибкости ядра, включая позвоночник, бедра и верхнюю часть ног.
Диета : Убедитесь, что в вашем рационе достаточно кальция и витамина D, так как они необходимы для здоровья костей. Здоровая диета также помогает контролировать вес тела.
Курение : значительно больший процент курильщиков страдает от болей в спине по сравнению с некурящими того же возраста, роста и веса.
Масса тела : Вес, который люди несут, и то, где они их несут, влияют на риск развития болей в спине.Разница в риске болей в спине между людьми с ожирением и людьми с нормальным весом является значительной. Люди, которые переносят свой вес в области живота по сравнению с ягодицами и бедром, также подвергаются большему риску.
Поза в положении стоя : Убедитесь, что у вас нейтральное положение таза. Встаньте прямо, головой вперед, спиной прямо и равномерно распределите вес на обеих ногах. Держите ноги прямо и голову на уровне позвоночника.
Осанка в положении сидя : Хорошее сиденье для работы должно иметь хорошую опору для спины, подлокотники и поворотное основание.Когда вы сидите, старайтесь держать колени и бедра ровно и держите ноги на полу или используйте подножие ног. В идеале вы должны быть в состоянии сидеть прямо с опорой в пояснице. Если вы используете клавиатуру, убедитесь, что ваши локти расположены под прямым углом, а предплечья горизонтальны.
Подъем : При подъеме вещей для подъема используйте ноги, а не спину.
Держите спину как можно более прямой, держа ноги на расстоянии одной ноги вперед, чтобы вы могли сохранять равновесие.Сгибайтесь только в коленях, держите вес ближе к телу и выпрямляйте ноги, изменяя положение спины как можно меньше.
Первоначально сгибание спины неизбежно, но когда вы сгибаете спину, старайтесь не наклоняться, и обязательно напрягите мышцы живота, чтобы подтянуть таз. Самое главное, не выпрямляйте ноги перед подъемом, иначе использовать спину для большей части работы.
Не поднимайте и не скручивайте одновременно: Если что-то особенно тяжелое, посмотрите, можете ли вы поднять это с кем-то другим.Во время подъема продолжайте смотреть прямо вперед, а не вверх или вниз, чтобы задняя часть шеи была как непрерывная прямая линия от позвоночника.
Перемещение вещей: Лучше спиной толкать вещи по полу, используя силу ног, а не тянуть их.
Обувь: Плоские туфли создают меньшую нагрузку на спину.
Вождение : Важно иметь надлежащую поддержку для спины. Убедитесь, что боковые зеркала правильно расположены, чтобы вам не нужно было крутить их.Педали должны быть прямо перед вашими ногами. Если вы в длительном путешествии, сделайте много перерывов. Выйдите из машины и прогуляйтесь.
Кровать: У вас должен быть матрас, который удерживает ваш позвоночник прямым, в то же время поддерживая вес ваших плеч и ягодиц. Используйте подушку, но не ту, которая заставляет вашу шею крутиться под углом.
Симптомы, причины, диагностика и лечение
Боль в пояснице, также называемая люмбаго, не является расстройством. Это симптом нескольких различных типов медицинских проблем.
Обычно это происходит из-за проблем с одной или несколькими частями нижней части спины, таких как:
- связок
- мышц
- нервов
- костных структур, составляющих позвоночник, называемых телами позвонков или позвонками
Это также может быть связано с проблемами с близлежащими органами, такими как почки.
По данным Американской ассоциации нейрохирургов, от 75 до 85 процентов американцев будут испытывать боли в спине в течение жизни. Из них 50 процентов будут иметь более одного эпизода в течение года.
В 90 процентах случаев боль усиливается без операции. Поговорите со своим врачом, если вы испытываете боль в спине.
Эта диаграмма показывает, какие мышцы нижней части спины могут причинять вам боль.
Многие люди не нуждаются в обширном лечении болей в спине.Безрецептурные обезболивающие препараты часто достаточны.
В более тяжелых случаях может потребоваться более сильное лечение, но обычно оно проводится под пристальным наблюдением вашего врача.
Медикаментозное лечение
Большинство эпизодов болей в спине облегчается лечением нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), такими как:
Обезболивающие или анальгетики, такие как ацетаминофен (Тайленол), также возможны, хотя не обладает противовоспалительными свойствами.
Будьте осторожны с такими лекарствами, как ибупрофен, если у вас проблемы с почками или язвы желудка.
Никогда не принимайте больше рекомендованной дозы безрецептурных лекарств, не посоветовавшись с врачом, поскольку даже эти лекарства могут иметь серьезные побочные эффекты при неправильном приеме.
Другие варианты лечения включают в себя:
Актуальные втирание и мази
Актуальные продукты могут быть очень эффективными для уменьшения боли в спине. Многие из них содержат такие ингредиенты, как ибупрофен и лидокаин, которые, как было установлено, работают лучше, чем плацебо, когда дело доходит до облегчения боли.
опиоидов
опиоиды – более сильные обезболивающие препараты, которые можно назначать при более сильных болях. Эти лекарства, такие как оксикодон (OxyContin) и комбинация ацетаминофена и гидрокодона (Vicodin), воздействуют на клетки мозга и организм, уменьшая боль.
Опиоиды следует использовать с осторожностью, однако, из-за риска зависимости.
Мышечные релаксанты
Мышечные релаксанты также можно использовать при болях в пояснице, особенно при мышечных спазмах, возникающих наряду с болью.Эти лекарства действуют на центральную нервную систему, чтобы уменьшить боль.
Антидепрессанты
Антидепрессанты и другие лекарства иногда могут использоваться не по назначению для лечения болей в спине.
Если у вас сильная боль в спине, ваш врач может назначить амитриптилин, трициклический антидепрессант, потому что он фокусируется на различных частях реакции на боль. Этот антидепрессант может также действовать лучше при нервной боли.
Инъекции стероидов
Ваш доктор может также порекомендовать инъекции кортизона стероидами при сильных болях в спине.Тем не менее, обезболивание от инъекций стероидов обычно проходит примерно через три месяца.
Хирургия
Хирургия является последним средством лечения и редко требуется для боли в спине. Это обычно зарезервировано для структурных отклонений, которые не реагируют на консервативное лечение с помощью лекарств и терапии.
Это включает в себя:
Спондилодез – это операция, при которой болезненные позвонки сливаются в единую, более прочную кость. Это помогает устранить болезненные движения позвоночника.
Операция по частичному удалению и замене дисков и позвонков может проводиться для облегчения боли, вызванной дегенеративными заболеваниями костей.
Нетрадиционная медицина
Альтернативные методы лечения, которые могут помочь уменьшить боль в спине, включают:
Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем проходить какое-либо альтернативное или дополнительное лечение. Если вы испытываете боль в спине, эти варианты лечения боли в пояснице могут быть полезны.
Многие домашние средства можно использовать с традиционными болями в спине.Если у вас есть вопросы по этому поводу, поговорите со своим врачом.
Тепло / ледяная терапия
Пакеты со льдом могут уменьшить дискомфорт и помочь уменьшить воспаление в острых фазах болей в спине. Примечание: Не наносите лед прямо на кожу. Оберните его тонким полотенцем или марлей, чтобы не повредить кожу.
Теплые компрессы также могут облегчить боль при уменьшении воспаления. Подумайте о чередовании тепла и холода.
Упражнения
Упражнения для улучшения осанки и укрепления мышц спины и мышц брюшного пресса – так называемые основные мышцы – это вариант лечения, который следует строго рассмотреть.
Эта процедура часто включает в себя:
- улучшение осанки
- с использованием надлежащих методов подъема
- укрепление основных мышц
- растяжение мышц для повышения гибкости
Физиотерапевт может научить вас, как выполнять эти типы упражнений в домашних условиях.
Эфирные масла
Исследования показывают, что эфирное масло лаванды или мази, сделанные с капсаицином, могут помочь уменьшить боль.
Капсаицин – это ингредиент перца, который делает его горячим.Эти ингредиенты могут десенсибилизировать нервы в пораженной области и уменьшить боль, которую вы чувствуете.
Солевые ванны
Горячая ванна может творить чудеса с болью в мышцах, но пока вы замачиваете, добавьте воды в спину с помощью соли Эпсома. Ваше тело может поглощать минералы из соляной ванны, и они могут помочь облегчить ноющие мышцы.
Домашние средства могут быть очень эффективными при уменьшении боли в спине. Узнайте больше о том, как их использовать и как они работают.
Наиболее распространенными причинами болей в пояснице являются напряжение и проблемы со структурами спины.
Напряжение
Напряженные мышцы часто вызывают боль в спине. Напряжение обычно возникает при неправильном подъеме тяжелых предметов и внезапных неловких движениях.
Штамм также может быть результатом чрезмерной активности. Примером является болезненное чувство и скованность, возникающая после нескольких часов работы во дворе или занятия спортом.
Структурные проблемы
Позвонки – это сцепленные кости, сложенные друг на друге и образующие позвоночник. Диски – это участки ткани, которые смягчают пространство между каждым позвонком.Повреждения диска являются довольно распространенной причиной болей в спине.
Иногда эти диски могут выпячиваться, образовывать грыжу или разрываться. Нервы могут сжиматься, когда это происходит.
Грыжа межпозвоночных дисков может быть очень болезненной. Выпуклый диск, давящий на нерв, идущий от спины к ноге, может вызвать ишиас или раздражение седалищного нерва. Ишиас может наблюдаться в вашей ноге как:
Артрит
Спинно-остеоартрит также является потенциальной причиной болей в спине. Это вызвано повреждением и повреждением хряща суставов в нижней части спины.
Со временем это состояние может привести к сужению позвоночника или стенозу позвоночника.
Остеопороз
Потеря плотности кости и истончение кости, называемое остеопорозом, может привести к небольшим переломам в позвонках. Эти переломы могут вызвать серьезную боль и называются компрессионными переломами.
Другие причины болей в спине
Есть много других потенциальных причин болей в спине, но большинство из них встречаются редко. Обязательно обратитесь к врачу, если вы испытываете регулярные боли в спине, которые не проходят.
После исключения наиболее распространенных причин болей в спине, ваш врач проведет тесты, чтобы определить, есть ли у вас более редкая причина. Они могут включать:
- смещение одного тела позвонка на другое, называемое дегенеративным спондилолистезом
- потеря нервной функции в нижнем отделе спинного мозга, называемый синдром конского хвоста (неотложная медицинская помощь)
- грибковая или бактериальная инфекция позвоночника, например как Staphylococcus , E. coli или туберкулез
- рак или незлокачественная опухоль в позвоночнике
- почечная инфекция или камни в почках
Боль в спине может иметь много симптомов, включая:
- тупая ноющая сенсация в нижняя часть спины
- колющая или стреляющая боль, которая может распространяться вниз по ноге к стопе
- , неспособность встать прямо без боли
- , снижение диапазона движений и снижение способности сгибать спину
Симптомы болей в спине , если из-за напряжения или неправильного использования, обычно недолговечны, но могут длиться дни или недели.
Боль в спине является хронической, если симптомы присутствуют более трех месяцев.
Симптомы болей в спине, которые могут указывать на серьезную проблему
Обратитесь к врачу, если боль в спине не проходит в течение двух недель после развития. Есть моменты, когда боль в спине может быть признаком серьезной медицинской проблемы.
Симптомы, которые могут указывать на более серьезную медицинскую проблему:
- потеря контроля кишечника или мочевого пузыря
- онемение, покалывание или слабость в одной или обеих ногах
- начало после травмы, например, падение или удар по назад
- сильная, постоянная боль, которая усиливается ночью
- наличие необъяснимой потери веса
- боль, связанная с пульсирующим ощущением в животе
- наличие лихорадки
Сообщите своему врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов.
Физическое обследование – это обычно все, что необходимо для диагностики боли в спине. Во время физического обследования ваш врач может проверить:
- способность стоять и ходить
- диапазон движения позвоночника
- рефлексы
- сила ног
- способность обнаруживать ощущения в ваших ногах
При подозрении на серьезное состояние , ваш врач может назначить другие анализы, в том числе:
- анализы крови и мочи для проверки основных состояний
- Рентгенография позвоночника, чтобы показать выравнивание ваших костей и проверить на разрывы
- компьютерная томография (КТ) или магнитная томография резонансная томография (МРТ) для оценки ваших дисков, мышц, связок, нервов и кровеносных сосудов
- сканирование костей для выявления нарушений в костной ткани
- электромиография (ЭМГ) для проверки нервной проводимости
Эти советы могут помочь облегчить возвращение боль, когда это происходит.Они также могут помочь вам предотвратить боль в спине.
Carry less
Тяжелые портфели, сумки для ноутбуков, чемоданы и кошельки могут привести к ненужным нагрузкам и нагрузкам на шею и позвоночник.
Постарайтесь уменьшить то, что вам нужно нести, и используйте сумки, которые распределяют вес более равномерно, например, рюкзак. Если можете, используйте сумку с колесами, чтобы полностью сбросить вес со спины.
Тренируйте свое ядро
Мышцы в области живота и спины помогают поддерживать вас в вертикальном положении и выполнять физические нагрузки.Укрепление их также может уменьшить вероятность возникновения боли, напряжения или повреждения спины.
Включайте тренировки с отягощениями, уделяя основное внимание своей обычной фитнес-тренировке, по крайней мере, два раза в неделю.
Улучшение осанки
Плохая осанка может привести к ненужному давлению и нагрузке на позвоночник. Со временем это может привести к боли и повреждению.
Регулярно напоминайте себе откинуть закругленные плечи и сесть прямо на стул.
Смена обуви
Обувь на высоком каблуке может вызвать повреждение спины, если вы часто носите их.Подбери удобную обувь на низком каблуке, когда сможешь. Один дюйм – это максимальная высота каблука.
часто растягивать
Делая одно и то же каждый день, вы можете почувствовать усталость мышц и больше напрягаться. Регулярно делайте растяжку, чтобы улучшить кровообращение в мышцах и снизить риск болей в спине и повреждения.
Если вы считаете, что эти пять советов полезны для предотвращения болей в спине, прочитайте еще пять способов, которые помогут снизить ваши шансы на повреждение спины.
Согласно данным клиники Мейо, у вас повышенный риск возникновения болей в спине, если вы:
- работаете в сидячей обстановке
- не выполняете упражнений
- занимаются активной деятельностью без растяжения или разогрева в первую очередь
- старше
- имеют ожирение
- являются курильщиками
- был диагностирован с определенным состоянием, таким как артрит
Ваше эмоциональное здоровье также влияет на риск возникновения боли в спине.Вы можете подвергаться большему риску болей в спине, если у вас стрессовая работа или депрессия и беспокойство.
Боли в спине во время каждого триместра беременности не редкость – в этом может быть несколько причин. Тем не менее, вы должны обязательно поговорить со своим врачом о том, что вы испытываете, в случае, если боль может быть частью более серьезной проблемы.
Вот несколько причин, по которым вы можете испытывать боль в спине во время беременности:
Смещение центра тяжести
По мере роста вашего ребенка центр «гравитации» вашего тела перемещается наружу.Ваш позвоночник и задняя арка, чтобы компенсировать изменение баланса. Это создает дополнительную нагрузку на нижнюю часть поясничного отдела позвоночника.
Прибавка в весе
Прибавка в весе может быть здоровой частью беременности, но даже то, что вы, вероятно, наберете в течение этих 9 месяцев, может вызвать большую нагрузку на спину и основные мышцы.
Гормоны
Когда ваше тело готовится родить ребенка, оно выделяет гормоны, которые ослабляют связки, которые стабилизируют таз и поясничный отдел позвоночника. Эти же гормоны могут вызвать смещение костей в позвоночнике, что может привести к дискомфорту и боли.
Легкие упражнения на растяжку и легкие упражнения могут помочь облегчить боль в спине и предотвратить будущие проблемы.
Вот два упражнения, которые вы можете попробовать. Эти движения не требуют специального оборудования и могут быть выполнены везде, где вы можете получить доступ к области открытого пола. Коврик для йоги рекомендуется, но не обязательно.
Мосты
1. Лягте на землю, положив ноги на пол, на ширине бедер.
2. Держа руки по бокам, прижмите ноги к полу, медленно поднимая ягодицы от земли, пока ваше тело не окажется на одной прямой линии.Держи плечи на полу.
3. Опустить вниз. Отдых на 1 минуту.
4. Повторите 15 раз.
5. Выполните 3 комплекта.
6. Ложись на живот. Вытяните руки над головой и вытяните ноги прямо за собой.
7. Медленно поднимите руки и ноги от земли. Начните примерно с 6 дюймов от земли и поднимайтесь выше, когда вы чувствуете себя комфортно.
8. Нажмите на пупок, чтобы поднять ноги и руки от земли. Остановитесь, когда почувствуете контракт на нижнюю часть спины.Чтобы предотвратить напряжение шеи, держите голову опущенной вниз, глядя на землю.
9. Держите вытянутую позу в течение 2-3 секунд.
10. Вернитесь в нейтральное положение и расслабьте мышцы.
11. Повторите этот отрезок от 10 до 12 раз.
Супермен
Если у вас болит спина и вы хотите облегчить ее, попробуйте эти упражнения и еще три, чтобы уменьшить боль в спине.
Йога может рассматриваться как способ уменьшить стресс, но она также может быть отличным способом облегчить мышечную боль. Определенные позы йоги могут помочь растянуть и укрепить мышцы вашего тела и спины.Это может облегчить боль и предотвратить будущие проблемы со спиной.
Практикуйте эти позы йоги каждый день по несколько минут. Они отлично подходят для начинающих. Вы можете добавить новые для более напряженного растяжения позже.
Cat-Cow
1. Опустите на пол и встаньте на руки и колени.
2. Выровняйте тело так, чтобы ваши руки находились прямо под плечами, а колени – под бедрами. Равномерно распределите вес на четвереньках.
3. Медленно вдыхайте воздух и смотрите на стену перед собой.Пусть ваш живот упадет к мату.
4. Медленно выдыхайте воздух, подтягивайте подбородок к груди, притягивайте пупок к задней части позвоночника и изгибайте спину.
5. Поверните шаги 3 и 4 в непрерывное движение и повторяйте их не менее 1 минуты.
6. Ложись на живот. Вытяните ноги прямо за собой. Положите руки ладонями вниз, рядом с плечами.
7. Занимайтесь мышцами ядра, нижней части спины и ягодиц, чтобы медленно поднять верхнюю часть туловища и голову от земли.Используйте свои руки только для поддержки.
8. Нарисуйте нижнюю часть спины и нажмите пупок в землю, чтобы сохранить растяжение.
9. Оставайтесь на этом участке 2-3 минуты.
10. Расслабьтесь и вернитесь на землю.
Поза сфинкса
По мере того, как ваши мышцы становятся сильнее, вы можете держать эту позу дольше. Работайте около 5 минут.
Если вы рассматриваете йогу для облегчения боли в спине, посмотрите видео этих двух поз йоги плюс еще восемь, которые могут быть полезны для начала.
Инфекция мочевыводящих путей (ИМП) – это инфекция в частях вашего тела, которые отвечают за перенос мочи. Это могут быть почки, мочеточники, мочеиспускательный канал или мочевой пузырь.
ИМП чаще всего вызывается микробами или бактериями, которые попадают в мочевые пути и размножаются.
Если у вас ИМП, вы можете испытывать некоторый уровень боли в спине или дискомфорт в нижней части спины. Кроме того, вы можете испытывать:
- частое мочеиспускание
- жжение во время мочеиспускания
- кровавая моча
- мутная моча
- моча с сильным запахом
- чувствует острую потребность в мочеиспускании
- , производя мало мочи, несмотря на чувство сильного давления
ИМП можно лечить с помощью антибиотиков.После начала лечения симптомы, включая боль в спине, должны быстро исчезнуть.
Частое мочеиспускание и боль в спине могут быть вызваны другими заболеваниями. Узнайте больше о каждом из них и о том, как их можно диагностировать.
Боль в спине является распространенным заболеванием, и чем старше вы становитесь, тем больше вероятность того, что вы испытаете ее. На самом деле, большинство американцев справятся с болями в спине в какой-то момент своей жизни. Для небольшого процента боль в спине может стать хронической.
С лечением большинство эпизодов болей в спине разрешится самостоятельно.Иногда вам понадобится помощь вашего врача в виде рецептурных лекарств или инъекций. Хирургия может быть вариантом в очень редких случаях.
Хорошая новость для людей, которые испытали боль в спине и хотят избежать очередной схватки с ней, это то, что вы можете принять меры для предотвращения боли в спине. Ежедневные упражнения на растяжку, йогу и силовые тренировки помогут сделать ваши мышцы спины и ядра более сильными и упругими.