Тейпирование надколенника – Тейпирование колена и коленного сустава: кинезиотейпирование

Содержание

Кинезиотейпирование надколенника | Athleticmed.ru

Кинезиотейпирование надколенника

Тейпирование коленной чашечки пользуется большим спросом среди спортсменов, которые часто сталкиваются с растяжениями и разрывами связок во время тренировок. Применение тейпов позволяет значительно ускорить процесс восстановления поврежденных участков тела за счет улучшения циркуляции крови и оттока лимфатической жидкости. Использование пластырей не только позволяет быстро уменьшить боль, но и значительно улучшает подвижность суставов. Посредством тейпирования обеспечивается частичное перераспределение нагрузки с поврежденного участка связки надколенника на ленту. Тейпирование не ограничивает двигательную функцию нижних конечностей, так как тейп обладает повышенной эластичностью. Подробнее о кинезио тейпах здесь.

Тейпирование тела считается одним из высокоэффективных методов предупреждения получения ушибов и вывихов во время интенсивной физической деятельности. Процедура кинезиотейпирования подходит для людей, связочный аппарат которых характеризуется слабостью из-за приема стероидных гормонов. Тейпирование коленной чашечки также рекомендуется проводить в профилактических целях при наличии тендинита, сахарного диабета или ревматоидного артрита.

Для тейпирования ног оптимально подходят широкие пластыри BBTape, шириной 5 см, представленные в интернет-магазине AthleticMed. Стоимость клейких лент для тейпирования надколенной чашки является доступной для покупателей. Благодаря этому вы без труда сможете купить тейп из эко-хлопка, вискозы или нейлона в соответствии со всеми вашими предпочтениями. Главными достоинствами пластырей бренда BBTape являются повышенная износостойкость, устойчивость к воздействию воды и воздухопроницаемость. На поверхности тейпа имеется акриловый клей, который быстро активируется при растирании рукой и плотно прилегает к коже в области травмированного коленного сустава.

В интернет-магазине AthleticMed в наличии имеются пластыри с яркими рисунками, которые понравятся маленьким детям. Однотонные влагостойкие ленты по достоинству оценят взрослые. Кинезио тейпы BBTape MAX с усиленным клеевым составом оптимально подойдут для применения людьми, которые занимаются водным поло, гребным слаломом или синхронным плаванием. Пластыри для чувствительной кожи BBTape LITE шириной пять сантиметров можно использовать для тейпирования коленного сустава маленьким детям. Тейпирование флуоресцентными лентами BBTape FLURO не только уменьшает боль в травмированной части тела, но и обеспечивает высокий уровень безопасности во время тренировок на открытом воздухе в вечернее время суток. На поверхность тейпов данного вида нанесена особая краска, которая эффективно отражает свет в темноте. В медицинских учреждениях для тейпирования в коленной области применяют нейлоновые пластыри Dynamic Tape производителя BBTape, способные растягиваться как в длину, так и в ширину. Ленты без труда снимаются с поверхности тела, в случае необходимости можно использовать спреи или жидкости для быстрой деактивации акрилового клея. Купить все эти кинезио тейпы в можете в разделе Интернет-магазин.

Для получения положительного эффекта от тейпирования необходимо соблюдать следующие правила наложения аппликации:

  1. 1. Рекомендуется тщательно удалить волосяной покров в области нанесения пластыря. Также нужно обезжирить поверхность кожи посредством спиртовых салфеток.
  2. 2. Процедуру следует выполнять при полусогнутом коленном суставе. Угол сгибания должен быть равен 160–170°.
  3. 3. Широкую ленту нужно аккуратно зафиксировать на коже посередине коленной чашечки. При этом концы пластыря должны находиться на 10–15 сантиметров выше и ниже травмированного сустава. В зависимости от тяжести повреждения тейп следует наносить с необходимым уровнем натяжения.


Купить качественные кинезио тейпы для колена >>>

Читать другие интересные статьи по теме >>>

 


Материал данной статьи является собственностью ООО "Юниспорт", копирование запрещено.

Голосуйте за статью!

Рейтинг: 5/5 (1 голос)

athleticmed.ru

Тейпирование внутренней боковой связки колена

Содержание статьи:

Действие

Внешне тейпы напоминают обычный лейкопластырь, так как изготавливают их из ткани и с одной стороны поверхность изделия липкая. Но по функциональности тейпы от лейкопластыря отличаются, материал у них очень эластичный, способный с усилием растянуться и затем сжаться, словно пружина.

Благодаря липкой поверхности тейп на колено крепится очень надежно, он не слетает во время активной тренировки, и не нарушает кровообращения в тканях. А благодаря специальному материалу лента фиксирует мышцы в нужном положении, оказывая хорошую поддержку суставу, не допуская его травмы и разрушения.

Рекомендации к использованию

  1. Перед наложением повязки следует обсушить и обезжирить кожу.
  2. Рабочая поверхность должна быть гладкая, поэтому волосяной покров лучше удалить.
  3. Поверхность обрабатывается клеем не менее чем за 40 минут до выполнения физических нагрузок или водных процедур, так как необходимо время для связки клея с эпидермисом.
  4. Следует слегка растирать тейп по мере наложения на поверхность тела (повышение температуры активирует клеящий слой).
  5. Сила натяжения не меняется при формировании основных туров (рабочих). Точки их начала и окончания совпадают.
  6. Наклеивание ленты к якорным турам осуществляется в натянутом состоянии.
  7. Степень натяжения эластичного тейпа (крепежно- эластическая повязка, функция которой – укрепление конструкции) не должна вызывать дискомфорта.

Материал лент гипоаллергенный, но при высокой сенсибилизации организма следует быть осторожнее в обращении с ним.

Тейпирование коленного сустава как альтернатива обычной повязкеПри наложении тейпа руководствуются индивидуальными морфофункциональными (конституциональными) особенностями, а также конфигурацией сустава. При появлении неудобств, неприятных ощущений, чувства сдавления в тейпированном участке, повышенной жесткости конструкции, скованности движений, накладывание тейпа выполняют заново.

При первом применении данной методики следует заранее осведомиться у врача, тренера, массажиста, владеющего этой методикой об ощущениях, сопровождающих процедуру.  В этом случае точно разобраться в правильности наложенной повязки помогут физические упражнения (используемые при разминке).  Если при их выполнении скованность не появляется, тейп наложен верно.

Как клеить тейп на плечо можно посмотреть на видео.

//www.youtube.com/embed/uYx-Xy-P7As

Вариации тейпирования колена

Положительные результаты применения тейпов в спортивной медицине дали толчок на использование пластырей в неврологической, травматологической, ортопедической и даже гинекологической практике.

Различают три основных методики фиксации коленного сустава:

  1. Реабилитационная. Направлена на активизацию восстановительных процессов. Сочетает различные способы креплений тейпов. Актуально в послеоперационном периоде.
  2. Терапевтическая. Нацелена на повышение эффективности основного лечения и предупреждение развития осложнений.
  3. Профилактическая. Применяется в тренировочном процессе, для предотвращения получения травм, а также усиления функциональности суставов.

Методика применения тейпирования зависит от конкретных целей и подбирается исключительно специалистом.

Боль в коленном суставе

Болезненность и дискомфорт в коленном суставе тревожит многих людей. Не всегда неприятные симптомы связаны с серьезной травмой. Для уменьшения болезненности до дифференциации причины рекомендуется воспользоваться фиксирующими тейпами.

Алгоритм наклеивания пластыря:

  1. Перпендикулярно оси нижней конечности выполняется крепеж лент (достаточно по две-три штуки) ниже и выше коленного сустава.
  2. Фиксация коленных связок осуществляется путем накладывания отрезов по диагонали, над и под коленной чашечкой.
  3. Заключительным этапом является накладывание полос сверху и снизу колена (по три-четыре штуки).

Данный способ тейпирования позволит значительно ускорить реабилитацию, снизив болезненность и ограничив нагрузку связочно-мышечного аппарата.

Тейпирование коленного сустава как альтернатива обычной повязкеКинезиотейп при артрозе коленного сустава декомпенсирует нагрузку на травмированный участок и создает благоприятные условия для саногенетических процессов

Артроз коленного сустава

Кинезиотейпирование колена при артрозе имеет в большинстве своем обезболивающий характер. Поскольку болезненность спровоцирована чрезмерной напряженностью мышц, то основной упор при тейпировании идет именно на них.

Производится фиксация в несколько этапов:

  1. Очищение поверхности кожи над пораженным суставом при помощи спиртосодержащего раствора. При необходимости удаление волос.
  2. Крепление Y-образного пластыря на десять-пятнадцать сантиметров выше коленной чашечки, концы ленты заводятся под колено.
  3. Под суставом крепится широкий пластырь для дополнительной фиксации.
  4. При необходимости производится фиксация наружных и внутренних связок колена.

Зависимо от выраженности конкретного симптома рекомендуется использовать отдельные виды лент. Так, при выраженном болевом синдроме актуально применять широкий пластырь, тогда как при наличии отечности – лимфа ленты.

Травма мениска

Единственным адекватным методом терапии травмы мениска коленного сустава является оперативное вмешательство. Применение тейпов в данном случае – неотъемлемый атрибут периода реабилитации.

Тейпирование коленного сустава как альтернатива обычной повязкеПри правильном наложении эластичных тейпов нормализуется микроциркуляция в соединительной ткани кожных покровов

Фиксация сустава выполняется следующим образом:

  • крепление Y-образной ленты под коленом, лучи пластыря при этом накладываются вокруг коленной чашечки, образуя кольцо;
  • фиксация связочного аппарата коленного сустава, по направлению их локализации.

Накладывание пластыря в послеоперационном периоде должно осуществляться специалистом. Самостоятельная фиксация может не дать максимально положительного результата.

Растяжение связок

Несмотря на то что чаще травмируются наружные или внутренние связки, иммобилизации подвергается весь сустав.

Алгоритм накладывания лент следующий:

  1. По две-три полосы прикрепляются параллельно полу, ниже и выше колена на десять-пятнадцать сантиметров.
  2. Для укрепления крестовидных связок выполняется крепеж лент от верхнего наружного края к нижнему внутреннему краю, над и под надколенником.
  3. Фиксация пластыря от верхнего внутреннего края к нижнему наружному краю.
  4. Поверх диагональных лент накладываются закрепительные отрезки, параллельно полу, по две-три штуки выше и ниже колена на десять-пятнадцать сантиметров.

Для предупреждения возникновения ишемии тканей фиксация выполняется без натяжения. Данный вид тейпирования позволяет восстановить функциональность без ограничения в движении.

Как проводится тейпирование колена при занятиях спортом

  1. Перед использованием ленты следует тщательно очистить кожный покров и протереть его спиртом для обезжиривания. Это позволит обеспечить нахождение тейпа на суставе требуемое количество времени.
  2. Накладывать ленту необходимо вдоль мускулов.
  3. Не допускается закрытие коленной чашечки.
  4. Силу натяжение может определить только специалист.
  5. После завершения процедуры необходимо убедиться в отсутствии складок на коже и в том, что кровеносные сосуды не оказались в пережатом состоянии.
  1. Болевые ощущения в коленном суставе усилились.
  2. Появилось ощущение покалывания или онемения.
  3. Кожный покров вокруг ленты приобрел бледный цвет.
  4. В сравнении с другими частями тела температура кожного покрова ниже.
  1. Мускульное тейпирование. Процедура проводится в соответствии с анатомическим расположением таргетинговых мышц. В соответствии с поставленной целью наложения ленты можно произвести на организм тонизирующее либо детонизирующее воздействие. В первом случае используются тейпы красного цвета от места начала мускула. При необходимости получения детонирующего эффекта тейп должен быть синего цвета, а накладывать его необходимо от места крепления к началу мускула. Отметим, что лента должна наклеиваться без натяжения. А вот обрабатываемый сегмент должен располагаться в состоянии максимального растяжения. Если процедура была проведена верно, то после возвращения мускула в нормальное состояние, на ленте появятся волнообразные складки.
  2. Тейпирование связок. Процедура проводится при нарушении работоспособности связок, сухожилий или мускулов. Преследуемая цель состоит в устранении или смягчении болевых ощущений, а также повышении опорных способностей связок. Важно помнить, что большая часть ленты крепится с высоким натяжением и лишь концы тейпа для улучшения качества фиксации не натягиваются. Если необходимо повысить стабильность связок, то обрабатываемая структура должна при выполнении процедуры находиться в растянутом состоянии.
  3. Лимфатическое тейпирование. Процедура должна быть проведена в соответствии с анатомическим расположением путей оттока лимфатической жидкости. Начало ленты должно быть прикреплено в области региональных лимфатических узлов. Тейпы предварительно необходимо разделить на продольные полосы малой ширины. Техника тейпирования в целом аналогично обработке мускулов.
  4. Сочетание эластичного и неэластичного тейпирования. Как вы уже поняли, в такой ситуации используется два типа тейпов. В результате удается получить одновременно преимущества, как эластичного материала, так и неэластичного. Чаще всего сочетание двух типов лент применяется для тейпирования ахилла, первого запястно-пястного, а также коленного суставов.

Виды тейпирования

Тейпирование коленного сустава как альтернатива обычной повязке

В зависимости от целей для которых применяется такая процедура, она может относиться к одной из следующих разновидностей:

  • Лечебные процедуры. При применении этого метода снижается механическая нагрузка на поражённое колено. Таким образом также можно предотвращать его разгибание больше, чем нужно. При применении данного метода лечения снижается вероятность воспаления и происходит восстановление повреждённого колена в кратчайшие сроки.
  • Функциональное применение. Обычно в таких случаях речь идёт об использовании этого метода спортсменами. Тейпирование снижает нагрузку на связочный аппарат, предотвращая получение спортсменом травм. Также важно то, что таким образом возможно предотвратить возможную травму мениска. В подобных ситуациях тейпы накладывают перед тренировкой и оставляют до её окончания.
  • Реабилитационное применение. Здесь речь идёт об использовании этого способа для лечения последствий хирургического вмешательства. Такое использование является гораздо более сложным, чем в предыдущих случаях. Применяют его в комплексе с различными другими методиками. Такое использование имеет своё название — кинезиотейпирование.

Какие выделяют виды

В зависимости от целей, тейпирование делится на следующие типы:

  • Функциональное. Применяется в спорте для улучшения спортивных показателей и предупреждения травм.
  • Лечебное. Тейпирование коленного сустава при артрозе снижает нагрузку и давление на пораженное сочленение, ограничивает движения и уменьшает риск осложнений.
  • Реабилитационное. Корректирующие техники позволяют улучшить отток лимфы, уменьшить дискомфорт при боли, устранить отеки и гематомы.

Тейпирование позволяет предотвратить развитие грубых келоидных рубцов.

Исходя из техники накладывания тейпа на колено выделяют:

Тейпирование коленного сустава как альтернатива обычной повязке

  • Мышечный способ. Пластырь правильно накладывать на поврежденные при растяжении связки. Такая техника купирует боли, повышает или понижает мышечный тонус, что зависит от направления тесьмы.
  • Коррекционная техника. Выполняется с помощью растянутого на 90% тейпа. Ленту разрезают посредине, оставив по 4—5 см от края. Фиксатор нужно наклеивать поверх повязки.
  • Лимфатическая. Разрезанные полосы тейпа положено приклеивать по ходу лимфатических сосудов.
  • Сетка. Эффективна при отеках и гематомах. Тейпировать следует аналогично предыдущему способу с перекрестом отрезков.

Разновидности тейпирования

Кинезиологическое тейпировани дало старт тейпированию вообще. За последний период роста интереса к тейпу прослеживается большое разнообразие техник и способов тейпирования. Рассмотрим некоторые из них:

  1. Функциональное тейпирование. Подходит для профессиональных спортсменов и людей, которые увлекаются спортивными занятиями.

    Такая техника позволяет без вреда для здоровья спортсмена, чуть скорректировав физическую нагрузку улучшить результаты в спортивных соревнования, тренировках, а так же провести профилактику травмы.

    Тейп в таких случаях накладывают непосредственно перед тренировкой или соревнованием. У спортсменов в основном область тейпирования бывает кисти, колени,бедра,плечи. Наложение тейпа кратковременное.

  2. Иммобилайзерное тейпирование. При суставных вывихах, кинезиологическое тейпирование называется иммобилайзерное. В таком  способе лечения тейп дает сократить нагрузку на суставный вывих, тем самым немного ограничив движение.

Это разрешает уменьшить риск возможных осложнений, избежать воспаления сустава, что в дальнейшем может привести к развитию артроза.

Такое использование тейпа позволяет активно двигаться уже через более короткое время прошедшее после травмы. Область наложения любая.

Реабилитационное тейпирование. Травмы мягких тканей. Такое тейпирование называется – реабилитационным, иначе кинезиотейпирование. В этом лечебном методе достаточно много техник для реабилитации после травмы, при помощи которых можно предотвратить перенапряжение в травмированной части тела. Он позволяет облегчить суставную боль,  снизить отечность, убрать кровоподтеки. Может применяется для предотвращения развития келоидных рубцов, в лечении различных ран. Кинезиотейпирование доступно абсолютно всем, даже людям пожилого возраста, которые больше всего по статистике нуждаются в тейпировании. Особенное востребовано тейпирование коленного сустава.

Наколенник или тейп

Сказать однозначно, что предпочтительнее – наколенник или тейп, невозможно. Несмотря на практически идентичную функцию, атрибуты имеют ряд отличий в направленности действия.

Наколенник дает возможность зафиксировать пораженный участок, создавая при этом одинаковое давление на всю площадь. При помощи ленты можно варьировать напряжение и иммобилизировать сустав.

Что касается продолжительности применения, то безоговорочным лидером выступает наколенник, так как сроки использования тейпа ограничены – до пяти-семи суток. В связи с этим применение наколенника актуально в тренировочном процессе, а также для фиксации сустава при незначительных проявлениях воспалительного процесса. Использование лент рекомендовано в период соревнований и для купирования боли, дискомфорта, при выраженной симптоматике артроза.

Тейпирование коленного сустава как альтернатива обычной повязкеУ тейпа и наколенника есть свои преимущества, что позволяет использовать их в различных ситуациях

Методика наложения

Методы лечения и профилактики болей в спине с помощью кинезиотейпирования зависят от места локализации боли, а также причины ее возникновения. Точно установить диагноз может только врач соответствующего профиля (вертебролог, ортопед, травматолог) после проведения диагностических исследований (УЗИ, МРТ, рентгенография).

Наложение эластичной клейкой ленты на спину должно проводиться квалифицированным специалистом, поскольку терапия различных повреждений спины требует специфических навыков кинезиотейпирования. Например, для кинезиотейпирования мышц при их растяжении или воспалении применяют мышечную технику тейпирования. Если боль вызвана нарушением кровообращения в спине, используется лимфодренажная техника. Ниже приведены самые распространенные способы кинезиотейпирования спины.

Боль в пояснице

Методика применяется при болях в спине, вызванных повышенной нагрузкой на поясничный отдел позвоночника. Отмеряют два I-образных тейпа равной длины, а также один короткий – по длине, составляющий треть длинного тейпа.

  1. Пациент ложится на кушетку или сгибается так, чтобы максимально растянуть позвоночник и мышцы спины.
  2. Длинные тейпы приклеивают вдоль позвоночника – от верхней части ягодиц до 12-го ребра, отступая примерно на 2 см от окончания остистых отростков позвоночника. При этом используется минимальное натяжение тейпа.
  3. Короткий тейп приклеивают перпендикулярно параллельным длинным, накрывая точку спины, где наблюдается локализация боли.

При грыже поясничного отдела позвоночника клеится Y-образный тейп. Его основание находится над местом локализации боли. Усы тейпа фиксируют симметрично вдоль позвоночника. Основание тейпа дополнительно заклеивается коротким тейпом с натяжением около 50 % симметрично по бокам позвоночника.

Боль в шее

Зачастую возникает при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, а также при перенапряжении шейных мышц. Методику кинезиотейпирования можно применять для устранения головных болей, спровоцированных нарушением кровообращения.

  1. От рулона отрезают 2 тейпа по 15 см длиной. Подготавливают кожу, закругляют концы тейпов.
  2. Нижние якоря тейпов клеят на уровне 2-го грудного позвонка. Верхние якоря – в заушной зоне. При этом середина тейпа растягивается на 25 %.
  3. Для усиления кинезиотейпирования на основание тейпов наклеивают третью полоску с натяжением в центре 75%. Якоря тейпа приклеивают симметрично по обе стороны позвоночника.

Боль при нарушении осанки

Вынужденное положение тела приводит к сутулости, нарушениям кровообращения, гипоксии мышц спины, искривлениям позвоночника, а как следствие – к болевому синдрому. Кинезиотейпирование устраняет дискомфорт и помогает поддерживать правильную осанку, работая как корсет.

  1. Отмеряют длину тейпа от середины левой до середины правой лопатки, приблизительно 30 см.
  2. Ленту разрезают для получения Х-образного тейпа, скругляют края усов, намечают якорную зону.
  3. Приклеивают якорь тейпа на центр спины. Усы тейпа расклеивают вдоль верхних и нижних контуров лопаток с натяжением 25–30 %, верхние практически заходят на плечо.

При болях в спине и позвоночнике определить точный диагноз и подобрать методику кинезиотейпирования должен специалист. В противном случае существует риск не получить ожидаемого результата и даже навредить собственному здоровью. Терапия болей в спине включает реабилитационные способы восстановления функций ОДА, а также медикаментозные.

Тейпирование связок колена при растяжении и артрозе фото, видео, рекомендации

Длительное время в спортивной практике используются специальные хлопковые ленты на клейкой основе – тейпы, которые подразделяются на 2 вида: спортивные тейпы и кинезио тейпы. Не так давно тейпы стали успешно применяться и в медицинской сфере, где не менее эффективно выполняют свои задачи. Тейпирование колена позволяет разгрузить суставы и связки, предотвратить травмы или стимулировать восстановление после них. В числе преимуществ методики компактность и функциональность пластырей, которые по этим параметрам многократно превосходят альтернативы.

Тейпирование колена – эффективный метод снятия боли

Накладывая пластырь тейп на пораженный участок, можно добиться снятия боли, причем, это происходит без приема лекарственных препаратов. Тейпирование связок колена позволяет достичь сразу нескольких целей:

  • стабилизируется работа мышц;
  • минимизируются болевые ощущения;
  • стимулируется кровоток;
  • снимаются воспаления;
  • распределяется и снижается нагрузка;
  • уменьшается подвижность, что может быть необходимо при травмах.  

Стоит отметить, что существует несколько вариантов применения тейпов, в том числе тейпирование колена при растяжении. При этом, пациент или спортсмен не испытывает дискомфорта при ношении комплекта лент. Достигается это благодаря дышащему материалу пластырей, их неподверженности воздействию воды и высокой эластичности.

Первый вариант тейпирования – это лечебное, которое актуально при терапии после травм различных типов. В такой форме пластырь на коленном суставе ограничит в разумных пределах подвижность, препятствуя чрезмерному разгибанию. Такой способ минимизирует сроки, необходимые на реабилитацию.

Второй метод – это функциональное тейпирование колена. Спортсмены используют такой подход для разгрузки связок и мышц, чтобы избежать повреждений мениска. С этой целью, до начала тренировки накладываются ленты и не снимаются в течение нее.

Третий метод носит название реабилитационного. Он отличается наибольшей сложностью, так как сочетает сразу несколько способов корректировки коленного сустава. В таком виде удается избежать появления келоидных рубцов, улучшить лимфоотток, избавиться от отеков и воспалений.  

Тейпирование связок колена (колено бегуна)

Тейпирование связок колена применяется в нескольких случаях:

  • повреждение медиальной, передней крестообразной и боковой связок, мениска;
  • при наличии болевого пателлофеморального синдрома;
  • общей боли в колене при артрозах.

Самостоятельное наложение лент требует определенного опыта и знаний, потому лучше обратиться к специалисту. Клеится лента на согнутое под прямым углом колено. Выше на 50 мм от коленной чашечки фиксируется якорь тейпа, вокруг она с двух сторон обрамляется Y-образной аппликацией. В этом случае тейпы накладываются по окружности с минимальным натяжением. Ниже подколенной чашечки нужно наложить декомпрессионный тейп горизонтально, при этом концы фиксируются без усилий, а для центра подойдет 50-70-процентное натяжение.

Другая распространенная проблема, при которой необходимо тейпирование колена – это тендинит и тендиноз (колено бегуна). Собственно, лечение этой проблемы, которую можно назвать профессиональной для спортсменов, проходит при участии медиков. Значительно облегчить боли и стимулировать восстановление так же поможет тейпирование связок колена. Ленты в этом случае снимут излишнюю нагрузку с сустава, в частности с подвижных частей надколенника.

Тейпирование колена при артрозах, разрыве связок и различных растяжениях является эффективным неинвазивным безлекарственнным методом снятия боли, ускорения реабилитации и в качестве профилактики новых травм недугов. А купить кинезио тейпы и спортивные тейпы можно в нашем интернет-магазине спортивной медицины напрямую от производителей на самых выгодных условиях.  

Видео пособия по тейпированию колена

Для того, чтобы научиться проводить тейпирование колена при различных растяжениях и травмах связок самостоятельно, рекомендуем Вам ознакомиться с обучающими видео пособиями ниже.

Тейпирование связок колено: видео

Тейпирование колена при артрозе: видео

Тейпирование колена бегуна: видео

Купить тейпы и средства для тейпирования по низкой цене >>>

Читать другие интересные статьи по теме >>>

Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.

Рейтинг: 5/5 (1 голос)

athleticmed.ru

Как правильно клеить

Кинезио тейп на коленное сочленение накладывается согласно общим правилам, соблюдение которых гарантирует результативность терапии. В случае несоблюдения этих требований возникнет дискомфорт, нарушение кровоснабжения области, и увеличится риск усугубления болезни. Рекомендации включают:

  • Концы пластыря закругляются, что предупреждает их отклеивание.
  • Кожный покров должен быть чистым, а волосы удаляются.
  • Запрещено касаться клейкой стороны.
  • Поверхность повязки должна быть ровной и гладкой.
  • Кинезио тейп на колено накладывается не более, чем на 5 дней.

При разрыве связок

Тейпирование коленного сустава как альтернатива обычной повязке

Наложение тейпа требует навыков, поэтому рекомендуется обратиться к специалисту. Приклеить кинезио тейп нужно на согнутый сустав. Якорь или фиксирующий тур крепится на 5 см от коленной чашечки. Концы клеятся Y-образно. Натяжение пластыря минимальное. Ниже надколенника горизонтально накладывают декомпрессионную повязку. Такой способ эффективен, чтобы затейпировать колено при повреждении боковой связки.

Инструкция наложения тейпа на связки при прямой или косвенной травме:

  1. Требуется 3 тейпа Pharmacels. Первая лента разгружает крестообразную связку. Еще 2 стабилизируют колено.
  2. Положение пациента — горизонтальное, сустав согнут.
  3. Сперва тейп накладывается на бугристость большеберцовой кости, а концы фиксируются по бокам без натяжения.
  4. Еще 2 ленты клеятся от коленной чашечки до середины четырехглавой мышцы, и также крепятся к бугристости.
  5. Якоря пластырей не должны перекрещиваться.

Фиксация внутренней боковой связки

  1. Колено согнуть под прямым углом.
  2. Якорь без натяжения зафиксировать чуть выше середины икры.
  3. С натяжением в 20% наложить тейп по внутренней поверхности сустава на внешнюю сторону бедра.
  4. Конец не натягивать.
  5. Начало 2-й ленты следует клеить под надколенником.
  6. Протянуть тейп до середины внутренней поверхности бедра и зафиксировать.

Тейпирование коленного сустава как альтернатива обычной повязке

Еще один способ предполагает использование 2-х разрезанных на полосы тейпов, которые крепятся один поверх другого веерообразно. Подобная волнообразная их фиксация устраняет болевые симптомы и отечность, восстанавливает сгибание и разгибание в суставе, ускоряет регенерацию надорванных волокон связки, и содействует быстрому купированию воспалительного процесса.

Тейпирование задней части коленного сустава

Кинезио тейп на коленный сустав крепится при повреждении подколенной мышцы либо при защемлении большеберцового нерва. Оба состояния сопровождаются нестерпимыми болями, особенно при спуске по лестнице. Как вариант, лента может косо накладываться под коленом на задней части. В случае воспалительных процессов и функциональных расстройств лейкопластырь накладывается Х-образно, тейп разрезается на концах, соединяясь в центре. Якоря правильно наклеить на 5 см ниже и выше подколенной ямки.

Двигаться разрешается спустя полчаса после тейпирования.

Источники

  • https://womanadvice.ru/teypirovanie-kolena
  • https://bbtape.ru/kinesio_tape_statyi.html/tejpirovanie-kolennogo-sustava
  • https://athleticmed.ru/articles/tejpirovanie-kolena-rastjazhenijah-travmah-svjazok/
  • https://MedsTape.ru/taping/tejpirovanie-kolena-i-kolennogo-sustava
  • http://EtoSustav.ru/travmirovanie/tejp/tejpirovanie-kolennogo-sustava.html

[свернуть]

Тейпирование коленного сустава при различных проблемах с коленом

Тейпирование коленного сустава – один из распространенных, часто используемых видов кинезиотейпирования. Примерно у трети профессиональных спортсменов происходят травмы в области колена. В этом случае наложение тейпов является необходимостью. В данной статье рассмотрим наиболее популярные схемы тейпирования коленного сустава.

Тейпирование коленного сустава представляет собой его фиксирование специальной кинезиолентой (тейпом). Наложение ленты нисколько не снижает подвижность колена и не ограничивает его двигательные возможности.

Кинезиотейпы выглядят как обычная лента из хлопка, обладающая эластичностью. Основа – клеящийся состав на акриловой основе. Комфортны в использовании, так как точно повторяют контуры тела, обеспечивая одновременно отличную поддержку травмированной области.

Благодаря высококачественному материалу, одну ленту можно использовать в течение пяти суток. Кожа под тейпом дышит и увлажняется так, как бы тейпа и не было.

Формы лент тейпа можно разделить три типа:

  • I-образной формы – самые простые, используются при легких повреждениях коленных суставов;
  • Х-образной формы. Для более серьезных травм. Их форма создана так, что позволяет обхватить и зафиксировать нужную область. Подойдет для тейпирования внешней боковой связки и внутренней боковой связки колен.
  • Y-образной формы. Обеспечивает прочную фиксацию. Подойдет при многих видах повреждений коленных суставов. В том числе, для тейпирования боковой связки колена внешней стороны.

Кинезиотейпирование относится к новым, современным способам терапии. Их можно назвать инновациями. Есть люди, кто с недоверием относится ко всему новому и не станет применять метод пока не получит одобрение врача.

В случае с тейпированием колена или подколенной связки, можно смело накладывать тейп, следуя указанным инструкциям. При правильности наложения ленты, побочные эффекты не возникают. Зато результат может удивить самых скептичных личностей.

Техника тейпирования коленного сустава оказывает следующие эффекты:

  • При болях в коленном суставе в результате кинезиотейпирования происходит их устранение;
  • Снижение нагрузки;
  • Профилактика травм при тренировках;
  • Увеличение выносливости;
  • Снятие воспалительного процесса в травмированной области;
  • Нормализация лимфатического оттока.

Для профессиональных спортсменов, а также тех, кто испытывает повышенные физические нагрузки, наложение тейпа может стать отличной ежедневной профилактикой.

После хирургического вмешательства данный метод помогает быстрейшей реабилитации.

Существуют основные правила наложения кинезиоленты. В зависимости от характера повреждения, схемы кинезиотейпирования могут немного различаться.

Ниже приведены общие правила наложения тейпа на область коленного сустава:

  • Перед наложением ленты следует тщательно осмотреть поврежденную область с помощью метода пальпации. После этого, ставится диагноз;
  • При наличии повреждения кожного покрова (ранки на коже, порезы) на него накладывают повязки с асептическим эффектом. При наличии ран крупного размера тейп не накладывается;
  • Область повреждения полностью освобождается от волосяного покрова;
  • При наложении ленты колено должно находиться в естественном (нейтральном) положении;
  • Тейп перед приклеиванием стоит чуть растянуть.

Различные виды повреждений влияют на способ наложения ленты. Существует:

  • Мышечный способ предполагает наложение ленты поверх растянутой связки, используется в случае растяжений;
  • Корректирующий метод предполагает растяжение тейпа на 90%. Далее – ее нужно разрезать ровно посередине, оставляя около краев по 4-5 см;
  • При использовании лимфатического способа тонкие полосочки просто накладываются параллельно относительно друг друга, учитывая расположение лимфатических узлов;
  • Самый действенный способ кинезиотейпирования при синяках, ушибах, отеках – способ «Сетка». В этом случае отрезки тейпов наклеиваются перпендикулярно друг другу, образуя сетку.

Схем тейпирования колена существует много. Приведем наиболее популярные из них.

Схема тейпирования внутренней связки коленного сустава

Техника наложения тейпов

Очень важно перед тейпированием сустава ознакомиться с инструкцией по применению. Для того чтобы профессионально заниматься этой техникой, потребуется пройти обучение

Сперва следует подготовиться: сбрить волосы с поврежденного участка кожи и тех мест, куда будут накладываться ленты. Обработать поверхность ноги спиртовым раствором, чтобы не было жирных мест, иначе тейп не будет плотно держаться.

Перед процедурой следует закруглить конец ленты — это позволит увеличить время службы пластыря. Рулон держат хлопковой стороной к себе для удобства отрывания бумажной стороны. При наклеивании не допускайте складок, ровно расправляя полосу ладонью.

Для удаления тейпа необходима специальная жидкость, ею пропитывают ткань и через 10-15 минут она удаляется. Снимать необходимо медленно, потому что за 5 дней нарастут новые волосы, которые доставят неудобства.

Тейпы носятся не более 5 дней, после этого накладываются новые. Можно не бояться их мочить в душе — они водостойкие. Срок лечения тейпированием занимает до двух месяцев. Для дальнейшего ношения поддержки необходимо проконсультироваться у врача.

sustav.info

Тейпирование колена | KinesioPro

Техника тейпирования колена была разработана Дженни Макконнелл и является простым недорогим способом временной коррекции сустава. Цель состоит в том, чтобы вручную вернуть на место коленную чашечку и, таким образом, уменьшить боль. И хотя тейпирование, по-видимому, уменьшает боль и улучшает работу людей с надколенно-бедренным болевым синдромом (НББС), точные механизмы этих явлений пока не выяснены [1]

Цель

Методика тейпирования Макконнелл была разработана для исправления измененной кинематики надколенника, чтобы обеспечить пациенту нормальную повседневную активность [2] и позволить заниматься физиотерапией без болей. Хотя в зависимости от конкретных потребностей пациента (например, скольжения, наклона и/или вращения) и существует несколько вариантов накладывания тейпа, Макконнелл отмечает, что почти всем требуется обеспечить медиальное скольжение коленных чашечек. [3]

Для тейпирования используется жесткая липкая лента, проходящая поперек передней поверхности коленной чашечки, чтобы натяжение происходило от латеральной к медиальной части. То есть лента должна фактически «медиализировать» надколенно-берденный сустав (НБС). После наложения тейпа у пациента должны снизиться симптомы, связанные с НББС, что позволит ему заниматься физиотерапией. Таким образом, способность тейпирования обеспечить медиализованное положение надколенника имеет решающее значение для продолжительности физической активности. [3]

Показания к применению

Тейпирование колена может использоваться в качестве лечения остеоартрита коленного сустава, НББС и хондромаляции надколенника. [4] [5] [6] [7] В большинстве случаев симптомы этих заболеваний усугубляются во время следующих физических упражнений: подъем и схождение по лестнице, стойка на коленях, бег и приседания. [8] [6] [4]

Накладывание тейпа

Пациент должен лежать на спине со слегка согнутым коленом. Колено должно быть полностью расслабленным – для этого можно подложить в подколенную ямку пенный валик или скрученное в рулон полотенце. Начинайте накладывание ленты с середины коленной чашечки к внешней части колена. Зажмите большим пальцем верхнюю часть тейпа, аккуратно надавите на коленную чашечку во внутреннем направлении. Одновременно с этой манипуляцией используйте пальцы, чтобы натянуть кожу на внутренней стороне колена в направлении коленной чашечки. Вторую часть ленты следует наклеить на внутренней части колена, причем кожа должна слегка сморщиться. Повторите процесс 1-3 раза в зависимости от требуемого уровня поддержки. [9]

Основные преимущества тейпирования колена

Уменьшение боли

Почти все исследования продемонстрировали немедленное снижение боли во время провокационных упражнений. Исследования также показали, что медиальный коленный тейп уменьшил боль гораздо значительнее, чем латеральное тейпирование. Особенно заметен положительный результат у пациентов, страдающих остеоартритом коленного сустава, надколенно-бедренным болевым синдромом и хронической болью в колене. [4] [5] [8] [6] [7] [10]

Повышение стабильности

У пациентов с остеоартритом коленного сустава в результате исследования выяснилось, что терапевтическое тейпирование улучшает стабильность колена. Причем результат поддерживался до трех недель после прекращения лечения. Но долгосрочный эффект до сих пор научно не доказан. Различия между экспериментальной и контрольной группой были незначительными. [8] [7]

Улучшение работы квадрицепсов

При использовании коленного тейпа значительно увеличилось концентрическое и эксцентрическое сокращение четырехглавой мышцы берда. [5] [11] В ходе другого исследования наблюдалось улучшенное разгибание колена и увеличение силы в ходе весовых упражнений. К примеру, вертикальный прыжок и боковой шаг вверх в условиях наложения тейпа при НББС. [11]

Существует несколько возможных объяснений, но их необходимо изучить в дальнейших исследованиях. Конечный эффект от тейпирования особенно важен для пациентов с надколенно-бедренным болевым синдромом, поскольку уменьшение сокращений четырехглавой мышцы может снизить амортизацию во время весовой нагрузки. А это еще больше увеличит давление на надколенно-бедренный сустав. Увеличение мышечной силы квадрицепса может непосредственно усилить силу реакции НБС во время ходьбы, поэтому тейпирование — важный компонент лечения НББС. [5] [10] [4]

Воздействие на коленный сустав во время ходьбы

Пациенты с НББС значительно меньше сгибают колено во время ходьбы и передвигаются намного медленнее. Эти факторы уменьшают нагрузку на пателлофеморальный сустав и снижают востребованность функции четырехглавой мышцы. В результате наложения тейпа пациенты начинают сгибать колено на чуть больший угол (что весьма значительно в их ситуации) в ходе прогулки с двумя разными скоростями, подъема и спуска со склонов и лестниц. [5] [12]

Влияние на активацию и время работы широких мышц бедра

У пациентов с НББС уровень активации медиальной и латеральной широкой мышцы бедра снижен. Скоординированное сокращение этих мышц важно для выравнивания надколенника во время физических упражнений (подниматься и спускаться по лестнице). Преимущество тейпа заключается в повышении активности или времени работы медиальной широкой мышцы бедра относительно латеральной или, наоборот, — снижении функциональности латеральной относительно медиальной.

Во время спуска сокращение медиальной широкой мышцы бедра происходит быстрее при выполненном тейпировании. Более ранняя активация может изменить движение надколенника. Для полной уверенности в результатах это преимущество следует дополнительно изучить. [13] [14] [4]

Повторное выравнивание коленной чашечки

Три наиболее распространенных радиографических измерения выравнивания коленной чашечки:

​ угол конгруэнтности надколенника (УКН): отражает латеральный наклон и скольжение сустава;

​ латеральный угол надколенника (ЛУН): демонстрирует боковой наклон сустава;

​ латеральное смещение надколенника (БСН): считается в миллиметрах и определяет положение коленной чашечки во фронтальной плоскости относительно медиального бедренного мыщелка.

В нескольких исследованиях были представлены доказательства того, что тейпирование колена может изменить положение коленной чашечки у пациентов с НББС в соответствии с рентгенографическими измерениями. Исследователи обнаружили значительное изменение в показателях ЛУН и БСН у данной категории людей. Они предполагают, что этого может быть достаточно, чтобы создать небольшое чередование внутрисуставного или межосевого давления. Таким образом, тейп может повлиять на положение надколенника по показателям ЛУН и БСН. Польза от накладывания ленты в отношении УКН не доказана. [5] [5] [8] [6] [7]

Список литературы:

1.​ Aminaka N, Gribble PA. Patellar taping, patellofemoral pain syndrome, lower extremity kinematics, and dynamic postural control. Journal of Athletic training. 2008 Jan;43(1):21-8.

2.​ Aditya Derasari, Timothy J. Brindle, Katharine E. Alter, Frances T. Sheehan., McConnell Taping Shifts the Patella Inferiorly in Patients With Patellofemoral Pain: A Dynamic Magnetic Resonance Imaging Study, Physical Therapy, 2010; 90 (3): 411 – 420

3.​ Ronald P. Pfeiffer, Mark DeBeliso, Kevin G. Shea, Lorrie Kelley, Bobbie Irmischer and Chad Harris., Kinematic MRI Assessment of McConnell Taping Before and After Exercise, The American Journal of Sports Medicine, 2004; 32: 621 – 628

4.​ Lori A. Bolga, Michelle C. Boling. An update for the conservative management of patellofemoral pain syndrome: a systematic review of the literature from 2000 to 2010, Int J Sports Phys Ther. 2011 June; 6(2): 112-125.

5.​ K. Crossley, S.M. Cowan, K.L. Bennell, J. McConnell. Patellar taping: is clinical success supported by scientific evidence?, Centre for Sports Medicine Research and Education, School of Physiotherapy, The University of Melbourne, Australia; McConnell an Clements Physiotherapy, Sydney, Austalia, Manual Therapy. 2000; 5(3): 142-150.

6.​ Stuart J. Warden, Rana S. Hinman, Mark A. Watson,JR., Keith G. Avin, Andrea E. Bialocerkowski, Kay M. Crossley. Patellar taping and bracing for the treatment of chronic knee pain: a systematic review and meta-analysis, Arthritis and Rheumatism (Arthritis Care and Research) Vol.59, No. 1. 2008 January; 73-83.

7.​ Rana S. Hinman, Kay M. crossley, Jenny McConnell, Kim L. Bennell. Efficacy of knee tape in the management of osteoarthritis of the knee: blinded randomized controlled trial, Centre for Sports medicine research an Education, School of Physiotherapy, University of Melbourne, Victoria, 3010, Australia. 2003 July 19; 327(7407): 135.

8.​ Brian Quilty, Marian Tucker, Rona Campbell, Paul Dieppe. Physiotherapy, including quadriceps exercises and patellar taping, for knee osteoarthritis with predominant patella-femoral joint involvement: randomized controlled trial, The Journal of Rheumatology. 2003; 30:6.

9.​ http://www.physioadvisor.com.au/11343550/patella-taping-mcconnell-taping…

10.​ Sallie M. Cowan, Kim L. Bennell, Paul W. Hodges. Therapeutic patellar taping changes the timing of vasti muscle activation in people with patellofemoral pain syndrome, Center for Sports Medicine Research and Education, School of Physiotherapy, University of Melbourne, Australia, University of Queensland, Brisbane, Australia., Clinical Journal of Sport Medicine. 2002; 12: 339-347.

11.​ Ernst GP., Kawaguchi J., Saliba E. Effect of patellar taping on knee kinetics of patients with patellofemoral pain syndrome, US Army-baylor University Program in Physical Therapy, Ft Sam Housten, Tex., USA., J Orthop Sports Phys Ther. 1999; 29(11): 661-667

12.​ H. Mokhtarinia, I. Ebrahimi-takamjani, M. Salavati, S. Goharpay, A. Khosravi. The effect of patellar taping on knee joint proprioception in patients with patellofemoral pain syndrome, Tehhran University of Medical Sciences, Acta Medica Iranica. 2008; 46(3): 183-190.

13.​ Hunter DJ., Zhang YQ., Niu JB., Felson DT., Kxoh K., Newman A., Kritchevsky S., Harris T., Carbone L., Nevitt M. Patella malalignment, pain and patellofemoral progression: the health ABC study, Clinical Epidemiology Research and Training Unit, Boston University School of Medicine, Boston, USA.,Osteoarthritis Cartilage. 2007 Oct; 15(10): 1120-1127.

14.​ G. Ryan, P.J. Rowe. An electromyographical study to investigate the effects of patellar taping on the vastus medialis/ lateralis ratio in asymptomatic participants, School of health and social care, Physiotherapy Theory and Practice. 2006; 22(6): 309-315.

kinesiopro.ru

Тейпирование коленного сустава при различных проблемах с коленом

Тейпирование коленного сустава – один из распространенных, часто используемых видов кинезиотейпирования. Примерно у трети профессиональных спортсменов происходят травмы в области  колена. В этом случае наложение тейпов является необходимостью. В данной статье рассмотрим наиболее популярные схемы тейпирования коленного сустава.

Тейпирование колена

Тейпирование коленного сустава представляет собой его фиксирование специальной кинезиолентой (тейпом). Наложение ленты нисколько не снижает подвижность колена и не ограничивает его двигательные возможности.

Кинезиотейпы выглядят как обычная лента из хлопка, обладающая эластичностью. Основа – клеящийся состав на акриловой основе. Комфортны в использовании, так как точно повторяют контуры тела, обеспечивая одновременно отличную поддержку травмированной области.

Благодаря высококачественному материалу, одну ленту можно использовать в течение пяти суток. Кожа под тейпом дышит и увлажняется так, как бы тейпа и не было.

Формы лент тейпа можно разделить три типа:

  • I-образной формы – самые простые, используются при легких повреждениях коленных суставов;
  • Х-образной формы. Для более серьезных травм. Их форма создана так, что позволяет обхватить и зафиксировать нужную область. Подойдет для тейпирования внешней боковой связки и внутренней боковой связки колен.
  • Y-образной формы. Обеспечивает прочную фиксацию. Подойдет при многих видах повреждений коленных суставов. В том числе, для тейпирования боковой связки колена внешней стороны.

 Эффект от тейпирования колена

Кинезиотейпирование относится к новым, современным способам терапии. Их можно назвать инновациями. Есть люди, кто с недоверием относится ко всему новому и не станет применять метод пока не получит одобрение врача.

В случае с тейпированием колена или подколенной связки, можно смело накладывать тейп, следуя указанным инструкциям. При правильности наложения ленты, побочные эффекты не возникают. Зато результат может удивить самых скептичных личностей.

Техника тейпирования коленного сустава оказывает следующие эффекты:

  • При болях в коленном суставе в результате кинезиотейпирования происходит их устранение;
  • Снижение нагрузки;
  • Профилактика травм при тренировках;
  • Увеличение выносливости;
  • Снятие воспалительного процесса в травмированной области;
  • Нормализация лимфатического оттока.

Для профессиональных спортсменов, а также тех, кто испытывает повышенные физические нагрузки, наложение тейпа может стать отличной ежедневной профилактикой.

После хирургического вмешательства данный метод помогает быстрейшей реабилитации.

Правила кинезиотейпирования коленного сустава

Существуют основные правила наложения кинезиоленты. В зависимости от характера повреждения, схемы кинезиотейпирования могут немного различаться.

Ниже приведены общие правила наложения тейпа на область коленного сустава:

  • Перед наложением ленты следует тщательно осмотреть поврежденную область с помощью метода пальпации. После этого, ставится диагноз;
  • При наличии повреждения кожного покрова (ранки на коже, порезы) на него накладывают повязки с асептическим эффектом. При наличии ран крупного размера тейп не накладывается;
  • Область повреждения полностью освобождается от волосяного покрова;
  • При наложении ленты колено должно находиться в естественном (нейтральном) положении;
  • Тейп перед приклеиванием стоит чуть растянуть.

Различные виды повреждений влияют на способ наложения ленты. Существует:

  • Мышечный способ предполагает наложение ленты поверх растянутой связки, используется в случае растяжений;
  • Корректирующий метод предполагает растяжение тейпа на 90%. Далее – ее нужно разрезать ровно посередине, оставляя около краев по 4-5 см;
  • При использовании лимфатического способа тонкие полосочки просто накладываются параллельно относительно друг друга, учитывая расположение лимфатических узлов;
  • Самый действенный способ кинезиотейпирования при синяках, ушибах, отеках – способ «Сетка». В этом случае отрезки тейпов наклеиваются перпендикулярно друг другу, образуя сетку.

Схем тейпирования колена существует много. Приведем наиболее популярные из них.

Схема тейпирования коленного сустава

Схема тейпирования внутренней связки коленного сустава

Схема тейпирования внешней связки коленного сустава

Схема тейпирования подколенной мышцы

При травме мениска

Тейпирование коленного сустава мениска применяется при травме, разрыве мениска, требует заранее приготовленные тейпы Y-образной формы, подходящие по размеру.

Сначала накладываются тейп-ленты от центра подколенной чашечки, потом края облегают саму чашечку.

При растяжении связок

Тейпирование коленного сустава при растяжении использует Х-образные ленты. Под коленом фиксируется начало тейпа, концы расклеиваются вокруг чашечки.

Далее, тейпирование колена при растяжении осуществляется накладыванием тейпа на части проблемной связки. Начинается с нижней трети внешней боковой стороны бедра и переходит на область голени. Основная часть ленты наносится с натяжением 70%, конец на голени приклеивается без натяжения.

При артрозе

Тейпирование коленного сустава при артрозе предполагает разделение тейпа от 4 до 10 частей. При наложении его нужно растянуть в два раза.

Область наложения – между местом прикрепления связки до мышцы. Задействовать мышцу нужно для снятия боли, устранив напряжение с мышцы.

Тейпирование колена при артрозе имеет следующие особенности:

  • Когда боль сильно выражена, нужно применять достаточно широкий тейп. При наложении – стоит растянуть до половины длины;
  • При наличии отечности используется лимфатическая кинезиолента, направленная в направлении лимфоузлов.

Кинезиотейпирование колена при артрозе проходит в несколько этапов:

  • Отрезать ленту нужной длины. На конце должен быть «раздвоенный язычок»;
  • Освободить место наложения от волос, жира, пыли;
  • Начало пластыря фиксируется выше колена на 15-10см, на уровне чашечки;
  • Лучи ленты клеятся по двум сторонам от области над коленом, завернуть. Таким образом, связки надколенной области фиксируются.

Кинезиотейпирование может скорректировать артроз коленного сустава, значительно снизить неприятные ощущения, которые сопровождают данное заболевание.

Тейпирование колена в спорте

Спортсмены всегда подвергают свои коленные суставы большим нагрузкам. Это часто приводит к травмам, повреждениям. Здесь незаменимы тейпы, особенно в качестве профилактики. В том числе и тейпирование надколенника коленной чашечки.

Тейпирование колена бегуна

Для проблем с коленами бегуна характерно наличие боли с внешней стороны коленного сустава. Это характерно и для футболистов, велосипедистов и других видах спорта.

Самая длинная тейп-лента фиксируется с внешней бедренной стороны. Начало полоса берет от области ниже колена и заканчивается на области таза. Вторая полоска накладывается перпендикулярно первой, на сам поврежденный участок;

Тейпирование колена борца

Часто используется наложение ленты на руки: суставы, пальцы. Колено травмируется реже. При возникновении травмы пластырь накладывается точно также как в тейпировании колена бегуна.

Тейпирование колена прыгуна

Для прыгунов применяется другая схема. Тейпирование берет начало от подколенного сухожилия до нижней трети бедра. Нога должна быть согнута под прямым углом. Потребуется две полосы пластыря. Каждая накладывается вокруг колена: приклеивается в виде крестообразной связки, без натяжения. Концы ленты заканчиваются на коже.

Тейпирование колена в игровом спорте такое же, как у бегунов или прыгунов.

Тейпирование колена, голени и икроножных мышц – распространенная процедура, особенно среди спортсменов. Она помогает в короткие сроки вернуться в прежнюю форму. Хорошо применять кинезиотейпирование этих областей для профилактики во время усиленных тренировок.