Ночью боль в колене: Ночные боли в суставах – диагностика и лечение в СПб

Содержание

Ночные боли в суставах – диагностика и лечение в СПб

Физиотерапия при болях в суставах

Физиотерапевтические процедуры влияют на обмен веществ, уменьшают воспаление, улучшают трофику тканей и восстанавливают состояние хрящей. Виды физиотерапевтического лечения:

электрофорез с лекарственными веществами
ультравысокочастотная терапия
облучение ультрафиолетом
инфракрасная терапия
лазерная терапия
лечебные ванны
грязелечение

Лечение проходят курсами, около 5-10 процедур 2 раза в год.

ЛФК, мануальная терапия при патологии суставов

Обязательным условием приведения суставов в “форму” – это постепенная нагрузка, увеличивающая объем движений в суставе. Занятия следует проводить с инструктором ЛФК. Но если у Вас нет такой возможности, подберите на специализированных ресурсах в интернете и делайте сами. Сигнал о том, правильно ли вы делаете, даст болью сам организм. Не стоит чересчур переходить за болевой порог, но и чрезмерно жалеть себя тоже не стоит.

Еще один популярный метод – мануальное лечение в СПб. Им занимается врач-мануальный терапевт, вертебролог. При мануальной терапии врач использует естественные механизмы движения суставов. Задействуются глубокие ткани и суставы, положение которых изменилось. С помощью техники можно избавиться от спазмов и зажимов, вправить неправильное положение суставов, значительно улучшить кровообращение.

Ортопедические приспособления

Сейчас ортопедическое лечение вышло на новый уровень и обогатилось различными приспособлениями для лечения заболеваний спины и суставов. Например, для облегчения боли в коленном суставе применяется ортез или бандаж. У ортеза жесткая конструкция, он используется при далеко зашедших поражениях суставов. Бандаж – мягкий, изготавливается из трикотажа.В нем можно даже спать – он облегает и согревает колено, мягко сдерживая и не давая принять неудобное положение.

Народные рецепты для снятия боли

Иногда с помощью народных средств удается снять боль в суставе. Например, с попеременным применением настоя розмарина и мешочка со льдом. Эффект основан на улучшении кровоснабжения от контраста “тепло-холод”, а также на природных анальгетических свойствах розмарина.

Помочь от ночной боли в суставах может имбирная настойка. Ведь имбирь – известный тысячи лет натуральный анальгетик.
Что надо сделать: взять 1 чайную ложку порошкового имбиря и смешать с 180 мл воды. Плюс 25 грамм меда, снова перемешиваем, кипятим 15-29 минут и даем охладиться. Принимаем перед завтраком, а также за 60 минут до отхода ко сну.

Профилактика болей в суставах в ночное время

Подберите себе матрас средней жесткости. Можно добавить тонкий матрас для комфорта.
Если у вас болят колени, то спите на боку, положив между ногами вторую подушку.
Если болят коленные и тазобедренные суставы, не лежите на боку и не сгибайте ноги. Спите лежа на спине, подложив маленькую подушку под лодыжки.
При болях в плече, ложитесь спать в косыночной повязке для плечевого сустава.
Используйте лекарства 12-часового действия и принимайте их незадолго до сна.

Делайте перед сном небольшую растягивающую разминку. А также утром, целый ряд упражнений можно делать, прямо не вставая с кровати. Так вы улучшите свое настроение и подготовите суставы к дневным нагрузкам.

Врачи рекомендуют:

Вести активный образ жизни. Рекомендуется больше ходить, плавать, ездить на велосипеде. Не показаны виды спорта, где есть сотрясения и скручивания, например бег или теннис.
Стараться не переохлаждаться.
Нагружать суставы согласно вашему возрасту и здоровью.
Своевременно лечить хронические заболевания, ведь многие из них дают осложнения в виде артритов (псориаз, МКБ, аутоиммунные заболевания, СД и др.). Не забывайте полностью излечивать ангины, применяя антибиотики по назначению врача.
Выпивать в день не менее 1,5 л воды.
Следить за свои весом о осанкой.
Регулярно проходите диспансеризацию, там вы сможете совершенно бесплатно узнать о состоянии вашего здоровья и показателях обмена веществ.

Отказ от алкоголя. Насыщайте свой рацион овощами, фруктами, кисло-молочной продукцией, жирной рыбой и продуктами, имеющими в своем составе желатин омега-3 жирные кислоты.

Ночные боли-лечение в клиниках “ДалиМед”.

Одним из самых, пожалуй, изнуряющих ощущений являются ночные боли. Они могут быть резкими или ноющими и самое неприятное, что появляются они ночью, когда мы наиболее уязвимы. Одной из причин ночных болей называют воспаление так называемого блуждающего нерва (вагус) и это воспаление обостряется, как правило, ночью.

Почему возникают ночные боли?

Болевые ощущения в суставах, головные боли, прочие симптомы типичны для патологий опорно-двигательного аппарата. Клиника зачастую не ограничивается суставными болями, присутствуют прочие симптомы вроде ограничения подвижности в конечностях, позвоночном столбе, проблем с моторной, двигательной функцией и прочих. Нарушения сказываются на качестве жизни, социальной активности. Только своевременная диагностика и лечение помогут справиться с проблемой. Клиника «ДалиМед» помогает пациентам справиться с болью, а также устранить ее причины, вернуться к нормальной жизни.

Боли в суставах в темное время суток провоцируются несколькими причинами:

Хронические и острые заболевания опорно-двигательного аппарата. Артриты, артрозы, воспалительные процессы. Ночные боли в ногах — наиболее частая форма проблемы.
Травмы, в том числе перенесенные в прошлом. Ушибы, переломы, неполные переломы (трещины). В ночное время боль усиливается, проходит ближе к утренним часам.
Переутомление, избыточная физическая активность. Актуальна проблема для спортсменов, любителей активного образа жизни. Но не только. Боль в ночное время указывает на избыток физической активности, также возможны скрытые заболевания опорно-двигательного аппарата.
Мышечные спазмы. Не всегда ночные боли в суставах оказываются тем, за что их принимают. Возможен дискомфорт в мышцах, связках. Точно определить источник дискомфорта можно с помощью диагностики.

Нарушение местного кровообращения. Результатом ишемии становятся ночные боли в суставах как итог дегенерации хрящевой ткани. Это хронический процесс.

Ночные головные боли чаще возникают в результате компрессии нервных корешков на уровне шейного отдела позвоночника, позвоночных артерий. Непосредственные причины — остеохондроз, нестабильность позвоночного столба, грыжа. Эти состояния требуют срочной коррекции, самостоятельно не проходят.

Причины ноющих болей в области коленей

Читайте и узнаете:

Боли в суставах коленей
Почему болят колени и суставы?
Воспалительные процессы в организме
Дегенеративные процессы в организме
Травмирование колена
Иные причины патологии
Симптоматика ноющих болей в коленях
Лечение патологий коленей

Лечение медикаментами
Народные методы лечения патологии

Практически каждый человек хотя бы раз в жизни ощущал ноющие боли в области коленей, появляющиеся время от времени. После переутомлений или долгой физической нагрузки такие ощущения и вовсе не новость. Если болезненность возникает только в таких случаях, то переживать о травмах не стоит, следует просто вести правильный образ жизни и предотвратить чрезмерную нагрузку на коленный сустав.

К сожалению, случается и так, что ноющие ощущения в коленях появляются гораздо чаще и никак не связаны с физической нагрузкой. Изменение погоды и ночной период времени — особенно частые моменты для возникновения таких болей. Практически все стараются спасаться исключительно согревающими компрессами и обезболивающими препаратами. Боль проходит, поэтому многие считают, что обращаться к врачу нет необходимости. Со временем такое отношение к своим суставам может привести к прогрессированию болезни

и усилению болей, так что даже обезболивающие станут бессильными.

Почему ноют колени понимают далеко не все, а потому считают, что переживать о таких ощущениях нет смысла. Причин, по которым возникают такие ощущения может быть довольно много. Чтобы раз и навсегда забыть о болезненности и патологии, стоит для начала определиться, что конкретно стало ее причиной. Только лечение конкретного заболевания даст возможность устранить боли, которые в будущем больше не вернутся.

Боли в суставах коленей

Сустав колена является самым большим в человеческом организме, так как имеет сложное анатомическое строение и способен выдержать большие нагрузки при ходьбе, беге. Этот сустав является самым уязвимым к болезням и травмам. Артрит, артроз и другие патологии часто возникают именно в коленном суставе. Бедренная и большеберцовая кость являются двумя составляющими данного сустава, в передней части он закрыт коленной чашечкой.

Для оптимального скольжения поверхностей между костной тканью располагаются хрящевые образования, называющиеся менисками. Такие составляющие служат амортизаторами и способны защитить сустав от разрушения при чрезмерной ежедневной нагрузке. Движение колена обеспечиваются располагающиеся мышцы и связки, а также в этой области располагается большое количество нервных окончаний и сосудов крови.

Колено имеет сложное строение, поэтому достаточно часто в суставах появляются боли разного характера. Зачастую боли могут быть совсем не связаны с нагрузкой. Появиться такие ощущения могут из-за нарушения работы не только в суставе, но и во время воспалительных процессов в области мышц и связок, повреждении нервных окончаний, сбоях в системе кровообращения. Все эти заболевания нуждаются в разнообразном лечении, поэтому важно знать, к какому доктору прийти на осмотр. Врач сможет назначить обследование, выявляющее причину болей в области колена.

Почему болят колени и суставы?

Зачастую человеку довольно трудно понять, почему ноют колени по ночам, ведь в этот момент все суставы отдыхают, человек получает максимум спокойствия, значит и болеть ничего не должно. Но так ли это? Конечно же, нет. Такие боли могут возникнуть из-за ушиба, растяжения связок или после длительной нагрузки и выполнения одних и тех же движений. После бега, длительных поездок на велосипеде или частых подъемов и спусков по лестнице боли возникают чаще всего в вечернее время. Колени могут начать беспокоить и у спортсменов, а также после долгой работы на даче в одном положении или при прохождении более 10 км.

К сожалению, нагрузка не всегда становится причиной болезненности колена, иногда боль возникает в любое время суток. Если такое случилось и с вами, то нужно незамедлительно обратиться за помощью к доктору. Причиной таких болей могут стать суставы, которые из-за тех же нагрузок износились и стали более ненадежными. Боль является только симптомом патологии, которую

нужно устранить обязательно, иначе заболевание будет только прогрессировать. Иногда не понятно, почему ноют колени у молодых, ведь в этом возрасте проблем с суставами быть не должно. На самом деле, проблемы с суставами бывают даже у детей, не обязательно для этого прожить несколько десятков лет.

Воспалительные процессы в организме

К самым широкоизвестным причинам ноющих болей в коленях относятся воспалительные процессы в мышцах, нервах и связках. Воспаление возникает из-за травмирования, хронических болезней, инфекционных патологий, высоких нагрузок. Без комплексной диагностики сложно определить, почему ноют ноги ниже колен, но зачастую появляются следующие патологии:

артрит, возникающий из-за инфекций, аутоимунных патологий или травм, поражая именно коленный и локтевой суставы;
тендинит характеризуется воспалительным процессом в связках и сухожилиях;
бурсит характеризуется воспаление сумки сустава;
киста Беккера — заболевание, которое вызывает воспаление в верхней части икры, так что боль появляется в подколенной ямке;
аллергия на определенные лекарственные препараты и укусы насекомых;
инфекции суставов во время туберкулеза, гонореи и сифилиса.

Дегенеративные процессы в организме

Еще несколько десятков лет назад ноющие боли в коленях были причиной старения. Такая патология указывала на то, что внутри суставов развивается дегенеративно-дистрофический процесс, связанный со старением и износом хрящевой ткани. Медленный обмен веществ и кровообращения, малое количество поступления кальция и атрофия мышечной ткани — со временем эти патологии приводят к разрушению костей и возникновению болезненности.

К сожалению, вопросом, почему ноет нога выше колена в современном мире задаются даже молодые люди. Современный образ жизни не дает возможности уделить внимания правильному питанию и активному занятию спортом, которые позволяют устранить причины большинства внутренних болезней. Качество употребляемой еды, быстрое питание, полуфабрикаты, химические компоненты в составе продуктов, увлечение современными диетами приводит к недостатку питательных компонентов, а также нарушению минерального обмена в тканях.

Из-за таких причин достаточно часто страдают суставы. Недостаточное количество минералов становится причиной износа хрящевой ткани. Со временем она становится тоньше, поддаваясь разрушению. Количество синовиальной жидкости, смазывающей поверхность суставов снижается. Со временем сустав поддается разрушительным процессам. Появляется болезненность ноющего характера, но вначале она не слишком заметна, хотя со временем боль становится регулярной.

Травмирование колена

Достаточно часто боль в колене появляется в результате травмы. При этом, не обязательно сломать ногу или заработать сильный ушиб, достаточно незаметного для человека удара, как болезненность может стать невыносимой. После небольших травм развиваются дегенеративные процессы из-за нарушения кровообращения. Костная ткань со временем становится пористой, поэтому начинает впитывать влагу. При повышенной влажности воздуха или перед непогодой часто возникают ноющие боли, которые не дают спокойно жить.

Часто такие ощущения возникают сразу же после травмирования, иногда у спортсменов, не щадящих свой организм. Вывих, ушиб и растяжение могут не привести к нарушению ходьбы. Тем не менее, после подобных травм могут возникнуть ноющие боли, которые могут беспокоить в ночное и утреннее время.

Иные причины патологии

Иногда ноющие боли в коленях возникают при системной патологии. Зачастую в таком случае поражению поддаются не только колени, но и при грыже межпозвонковых дисков в пояснице у пациентов отмечается болевой синдром. Такие же симптомы возможны при остеопорозе, подагрической болезни, заболевании Педжета, варикозном расширении вен, опухолях, гормональном перепаде. Ожирение также становится причиной, почему ноют ноги ниже колен у женщин и мужчин. Также у представительниц прекрасного пола колени болят в период беременности, когда им приходится носить дополнительно 10-15 кг лишнего веса.

Вредные привычки также становятся причиной болезненности коленей. Люди, которым недостаточно жидкости в организме или ведущих малоподвижный образ жизни также стоит подумать о своих суставах. Спровоцировать болезненность могут сложные упражнения, которые выполняются неправильно, а также сильное переохлаждение организма.

Симптоматика ноющих болей в коленях

Неприятное состояние боли знакомо многим. Болезненность в коленях может быть ноющей, сильной, жгучей, возникающей как исключительно в дневное время, так и ночью. Пациенты часто говорят, что состав начинает ломить или крутить. Болевой синдром может появляться не только в колене, но и выше — на бедре или же локализоваться в подколенной впадине или же отдавать во всю ногу, что очень пугает пациентов. Вначале болезненность появляется периодически, но без должного лечения болевые ощущения становятся регулярными и трудноустраняемыми.

Симптомы зависят от того, почему ноет колено в месте чашечки, так как от этого зависит и уровень болей. Особенно опасным считается состояние, когда боль сопровождается отечностью, покраснением, онемением или хрустов во время ходьбы. В таком случае часто возникают трудности при сгибании колена, что зачастую говорит о развитии серьезных болезней, требующих лечения.

Дегенеративные процессы характеризуются ограничением в движении, а также возникновении хруста и ноющей боли. Со временем колено может искривляться. Если причиной становится воспаление, то развивается отечность, красная кожа в месте боли, а также повышается температура в месте локализации. Колено может болеть довольно сильно, особенно при сильных нагрузках.

Лечение патологий коленей

Чтобы устранение патологии давало эффект, необходимо вначале определить, почему ноют ноги по ночам ниже колен. Устранение симптомов не помогает, так как со временем болезненность возвращается обратно.Только конкретно лечение патологии может заставить уйти боль раз и навсегда. В зависимости от причины, могут быть назначены следующие методы устранения:

терапия медикаментозами;
инъекции внутрь сустава;
компрессы и мази;
ортопедические варианты стелек и ортезов;
физиотерапия;
массаж;
ЛФК;
хирургические методы устранения.

Не стоит забывать, что лечение патологии нужно проводить комплексно. Недостаточно одного метода лечения, но устранение патологии назначается индивидуально и в зависимости от причины развития боли. При воспалении могут применяться НПВП в уколах и таблетках, местные мази, бандажи. При артрозе помимо лекарств и иммобилизации эффективные согревающие компрессы, массаж и ЛФК.

К сожалению, не всегда пациент может и хочет сразу же после появления симптомов обращаться к доктору. Именно поэтому важно знать, на что обратить внимание, чтобы снять неприятную симптоматику, но все же, как только появится возможность нелишне пройти комплексную проверку организма. Меры, которые используются в качестве первой помощи, зависят от причины развития патологии. Иногда коленный сустав может болеть из-за возраста или недавней травмы. В таком случае неплохо помогает сухое тепло. Инфракрасное облучение, сухая сауна, согревание колена мешочком с солью — все эти методы неплохо помогают для устранения болей.

Компресс с жидкостью и горячие ванны использовать не стоит, так как возможно возникновение болезненности из-за способности ткани сустава впитывать влагу. Если боль появляется из-за спортивных нагрузок, после тренировки, то вначале стоит приложить к больному месту лед и подержать его пару минут. Также можно использовать охлаждающие мази, эффективно помогает Бен-Гей в виде крема. После этого нужно лечь на спину и поднять ноги повыше. В будущем это станет неплохим способом предотвратить отечность. Такие меры используют при легких травмах, а при сильной боли можно дополнительно выпить обезболивающий препарат. Бандажи и эластичные бинты также неплохо помогают при такой патологии.

Лечение медикаментами

После того, как доктор определит, почему ноют ноги в коленях, он может назначить определенное лечение. Заниматься самостоятельным устранением патологии не рекомендуется, так как при неправильном диагнозе и лечении болезнь может прогрессировать.

Чтобы снять мучительные и сильные ноющие боли, используются НПВП в уколах или таблетках. К таким относят Диклофенак, Кетопрофен, Нимесулид, Мовалис и прочие. Иногда может быть назначен Дипроспан, Кеналог, так как боли могут быть слишком сильными. Один укол в область больного сустава позволяет на некоторое время забыть о боли. Использование иных групп лекарств зависит от причины развития патологии. При травмировании или воспалительном процессе назначают мочегонное, чтобы снять отек, витамин В6 для регенерации тканей. При артрозе пользой пользуются хондропротекторы, которые могут остановить дальнейшее разрушение суставов.

Народные методы лечения патологии

Если коленный сустав ноет постоянно, то дополнительно к мерам, которые были назначены доктором, нужно применять народные рецепты. Они дадут возможность быстро устранить неприятную симптоматику и забыть о болезненности. Чтобы снять покраснение и восстановить подвижность колена, стоит приготовить следующие компоненты:

Настойка из 3 ст. л. желтых цветов одуванчика и 0,4 литра водки поможет снять боль. Смесь настаивается на протяжении 3 дней, после чего используется в качестве компрессов.
Одна столовая ложка морской соли растворяется в 1 л. холодной воды, добавляется нашатырь, 1 ч. л. камфарного спирта, все перемешивается до тех пор, пока белые ворсинки не растворятся. Раствор используется для согревания на ночь.
Если суставы болят постоянно, можно приготовить такую мазь: 1 л. травы зверобоя, но только не сушеной, 2 л. тысячелистника измельчить, смешать с нагретым на водяной бане вазелином в количестве 2 ст. л. Мазь нужно втирать в колено непосредственно перед сном.

Также неплохо действует компресс из желтой глины. Она разводится в теплой воде до консистенции сметаны. После этого нужно нанести на колено и хорошо укутать. Растирать ноги нужно смесью из сока нарезанных свежих листков лопуха и водки, которые будут взяты в одинаковых пропорциях. Эффективно также использовать следующую рецептуру: 200 г. сока черной редьки и 100 г. меда и водки, а также 20 г. мелкой соли.

Правильное лечение даст возможность устранить ноющие боли в коленном суставе. Чтобы они больше не возвратились, нужно сопровождать профилактические меры: не нагружать коленный сустав, правильно питаться, выполнять постоянные упражнения, а при занятиях спортом не слишком усердствовать и соблюдать технику безопасности.

Также читайте статьи:

ПОЧЕМУ МОЖЕТ ВОЗНИКАТЬ БОЛЬ В МЫШЦАХ НОГ? 10 СОВЕТОВ КАК ОТ НЕЕ ИЗБАВИТЬСЯ

БОЛЯТ ПЯТКИ НОГ, В ЧЕМ МОЖЕТ БЫТЬ ПРИЧИНА?

КАК ЛЕЧИТЬ РАСПРОСТРАНЕННУЮ ТРАВМУ — РАСТЯЖЕНИЕ СВЯЗОК ГОЛЕНОСТОПА?

почему болят колени по ночам?

Боль в колене ночью является симптомом нескольких различных состояний и травм, многие из которых часто характеризуются тем, что колени по ночам болят сильнее, чем в другое время суток.

Понимание того, почему появилась боль в колене ночью, является первым шагом к тому, чтобы серьезно заняться своим здоровьем и со временем снова начать жить без боли в коленях, а также вернуть себе качественный, непрерывный ночной сон.

Что вызывает боль в колене ночью?

Далее вы можете ознакомиться с основным списком заболеваний и условий из-за которых колени могут болеть по ночам. Помните, что окончательный диагноз и причину боли в колене может поставить только врач, не занимайтесь самодиагностикой на основании научно-популярных статей в Интернете.

1. Остеоартрит коленного сустава

Это состояние, которое характеризуется потерей хряща вокруг сустава и является наиболее распространенной причиной того, почему болят колени по ночам. На остеоартрит коленного сустава приходится около одной трети случаев сильной боли в коленях.

2. Жировое тело Гоффа и боль в колене по ночам

Вспомогательный аппарат коленного сустава весьма разнообразен: мышцы, мениски, складки синовиальной оболочки, слизистые сумки, жировые тела. У основания надколенника расположено так называемое жировое тело Гоффа или как его еще называют инфрапателлярное жировое тело. В некоторых случаях, как правило, после прямого удара по коленной чашечке или внезапного вращательного движения, жировая ткань зажимается ( “нагружается”) между мыщелком бедренной кости и коленной чашечкой, что приводит к боли в колене.

3. Травма связок колена причина ноющей боли в колене по ночам

Три коленные связки – передняя, боковая и задняя крестообразные связки обеспечивают стабильность сустава, помогая контролировать воздействие чрезмерных нагрузок и его излишнюю подвижность. Если коленный сустав страдает от избыточного давления, связки могут получить травму (пример таких нагрузок на коленный сустав – во время игры в футбол или хоккей, горные лыжи). Это приводит к отёку коленного сустава и ноющей боли в колене по ночам.

4. Колено прыгуна

Условие также известно как “тенденит надколенника,” оно наиболее часто встречается, как подсказывает название, у спортсменов, которые занимаются спортом, который включает много прыжков. Люди с тенденитом надколенника страдают от травмированных сухожилий надколенника. Боль в колене в таком случае, как правило, локализуется в передней части колен или ниже коленной чашечки; боль ухудшается, когда вы прыгаете.

5. Остеоид-остеома (остеоидная остеома)

Это редкий, но, к счастью, доброкачественный тип опухоли кости, которая обычно находится в бедренной кости. Остеоид-остеома чаще встречается у лиц мужского пола в возрасте от 5 до 25 лет.

Почему колени болят по ночам сильнее?

Есть несколько теорий относительно того, почему боль в колене может ухудшиться в ночное время. Они не являются универсальным ответом на то, почему именно в вашем случае боль в колене ночью становится сильнее, но, скорее всего, причина болей в колене ночью будет подпадать под одну из них:

1. Психологический фактор

Попытка расслабиться и заснуть, делает ваш мозг более “осведомленным” о проблемах со здоровьем. Находиться в одиночестве и быть более изолированными в ночное время, также усиливает различные боли, включая и боль коленного сустава.

2. Кровеносные сосуды

Кровеносные сосуды тела увеличиваются в диаметре пока человек спит. Это оказывает давление на многие нервы в теле и сокращает интервал реакции нервной системы на проблемы в организме.

3. Гормоны

Производство многих гормонов по ночам уменьшается. Это упрощает получение мозгом сигналов боли.

4. Деятельность

Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

Многие люди с болью в колена или бедре рассказывают врачам, что боль в колене по ночам становится сильнее после дневной активности. Инициирующая боль деятельность может быть переменной. Некоторые пациенты сообщают о росте боли в колене ночью после таких повседневных вещей, как ходьба или поездка стоя в метро, то время как другие сообщают об усилении боли в колене по ночам, после бега, прыжков или поднятия тяжелых предметов.

5. Погода

Боль в колене ночью часто одолевает людей с остеоартритом: низкое атмосферное давление, холодные температуры, сырость и ветер, могут усугубить боль в колене по ночам.

Как избавиться от боли в колене в ночное время

Хорошая новость заключается в том, что независимо от того, что является причиной вашей боли в коленях или почему оно ухудшается в ночное время, много методов лечения она будет работать независимо от их происхождения.

1. Медикаменты

Фармакологические препараты являются наиболее распространенным методом лечения боли в колене. Если вы уже принимаете лекарства боли и находите его неэффективным, проконсультируйтесь с врачом о переходе к препарату другого типа или к препарату от боли пролонгированного действия. Это должно обеспечить дальнейшую эффективность медицинского препарата в ночное время.

2. Подушки

У некоторых пациентов с остеоартритом боль в колене облегчается если они спят с подушкой, зажатой между ног. Тем не менее, те, кто часто меняют положение тела во сне, имеют меньше шансов получить выгоду от этого метода.

3. Отдых, Лед, Сжатие и Возвышение

Это протокол первой помощи, который направлен на снижение отека и болевой реакции, способствуя улучшению кровотока через конечность. Важно помнить, что нельзя прикладывать лед в течение более 20 минут за один раз и никогда не применять лед непосредственно к коже. Убедитесь, что повязка для шинирования аккуратна, сильна, но свободно достаточно, чтобы избежать ограничения потока крови.

4. Тепло

Тепло от обычной бутылки с горячей водой это проверенный временем домашний способ успокоить воспаленные коленные суставы и избавиться от боли в колене. Лечение теплом будет успешным с большей, если источник боли связан с травмой.

5. Осанка

Спать с прямыми ногами снимает нагрузку с ваших суставов. Учтите это, если у вас по ночам болят колени.

Боль в колене ночью: лечение и профилактика

Как и в случае с большинством медицинских условий, профилактика боли в коленях лучше, чем лечение. Старайтесь не затягивать лечение любой,даже самой маленькой травмы коленного сустава, это сведет к минимуму вероятность развития долгосрочного ущерба. Остановка деятельности, которая вызывает боль в колене, независимо от того, насколько она необходима, одно из важнейших условий лечения коленного сустава.

Так как боль в колене является симптомом, нужно принимать меры для лечения основного заболевания. Для лечения наиболее распространенных травм колена полезна физическая терапия, которая способствует восстановлению. В случае с серьезными повреждениями сухожилий или связок, или в случае опухоли кости, часто рекомендуется операция.

Независимо от причины боли в колене по ночам, уменьшение нагрузки на колено и физическая терапия для укрепления сустава также может оказаться полезным. В любом случае помните – лучшая профилактика боли в колене это знать свои пределы и слушать свое тело, когда оно просит вас остановиться.

Автор статьи: Андрей Селин, “Портал Московская медицина”©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про боль в колене ночью, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.

лечение в клинике Стопартроз в Москве

Литвиненко А. С.

15 января 2021 5537

Болит колено ночью? Из-за этого не можете нормально спать? Проблемы с суставами способны существенно ухудшить качество жизни. В медицинском центре «Стопартроз» занимаются лечением заболеваний опорно-двигательного аппарата. Специалисты центра выяснят причины появления ночных болей, проведут необходимую диагностику и лечение.

Причина, почему ночью болят колени?

Симптом, который проявляется в темное время суток, может быть признаком многих патологий. Неприятные ощущения способны вызвать повреждения связок, обычно ночные боли в коленях при этом сопровождаются отечностью, патологической подвижностью (расхлябанность), образованием синяка.

На проявление симптома может повлиять развитие артроза. Болезнь приводит к дегенеративным процессам в хрящевой ткани и последующему разрушению сочленения. Вначале болезни симптом не доставляет существенных проблем. Боли ночью при гонартрозе коленного сустава проявляются на второй и третьей стадиях патологии.

Проблемы могут проявляться при подагре. Заболевание возникает при повышенном содержании в организме мочевой кислоты. Нарушение обмена возникает по двум основным причинам:

В результате соли начинают откладываться в суставах, что вызывает боль в колене ночью в покое. Патология носит волнообразный характер, приступы могут длиться несколько дней, после этого следует длительный период ремиссии. Со временем интенсивность симптомов нарастает, а промежутки между обострениями сокращаются.

Гемартроз – скопление в сочленении крови вызванное травмой может быть причиной, когда болит колено ночью в состоянии покоя. К симптому добавляется отечность, ограниченная подвижность и хромота.

Жидкостное новообразование в области подколенной ямки (с обратной стороны сочленения) называют кистой Бейкера. При разрастании она провоцирует ночные боли под коленом.

Еще одной распространенной проблемой, когда сустав болит в покое, является бурситы и синовиты. Они вызывают воспаление синовиальной сумки и приводят к скоплению патологической жидкости.

Диагностика

При первичном осмотре определить, почему болят колени ночью в покое достаточно трудно. Симптом может проявляться при различных патологиях и для выявления причин требуется провести обследование. Для этих целей врач назначает:

Рентгенография. Одно из основных исследований, проводимых для диагностики патологий опорно-двигательного аппарата. С его помощью удается обнаружить нарушения в костной и хрящевой ткани, увидеть образование остеофитов коленного сустава (наростов) и солевых отложений солей (тофусов).
Ультразвуковое исследование. В отличие от рентгенографияа позволяет определить отклонения в мягких тканях, выявить проблемы со связками, сухожилиями. УЗИ используется для изучения новообразований, когда ломит колени ночью, скоплений жидкости и пр.
МРТ. С помощью рентгенографияологического исследования и УЗИ не всегда удается получить полную картину. Иногда чтобы понять, почему колено болит в состоянии покоя, требуется углубленное исследование всех суставных элементов в совокупности. Это удается сделать по средствам магниторезонансной томографии.
Пункция. Применяется для диагностики патологической жидкости. В процессе работы через шприц у пациента производят забор образца. Врач определяет характер экссудата (гнойный, с примесью крови или без нее), наличие патогенных микроорганизмов, которые вызвали ухудшение здоровья и провоцируют боль в состоянии покоя ночью.
Артроскопия. Процедура применяется для осмотра хрящевой ткани связок и других суставных элементов.
Биопсия. Проводится для изучения новообразований и определения их характера (доброкачественные, злокачественные).

Укол в коленный сустав при сильных болях

Записаться на лечение

Лечение

Если боль усиливается ночью, не нужно терпеть, лучше сразу обратиться за помощью к специалисту. Своевременно оказанное лечение позволит избежать нежелательных последствий и поспособствует полному восстановлению.

Сильная боль ночью, вызванная воспалительными процессами устраняется нестероидными противовоспалительными средствами и анальгетиками. При тяжелых случаях требуется инъекции кортикостероидов.

При подагре, когда ночью больно разгибать ногу назначают физиотерапию, специальную диету и лекарства, выводящие мочевую кислоту из организма. В случае проблем с почками применяют соответствующие препараты.

Если боль когда лежишь, вызвана разрушением хрящевой ткани назначают хондропротекторы и препараты с гиалуроновой кислотой. Они нормализуют питание, улучшают скольжение уставных поверхностей, обеспечивают упругость и препятствуют износу тканей. Также снимаются воспалительные процессы.

Многих пациентов интересует вопрос, сустав болит, когда сплю, что делать? Обратитесь в медицинский центр «Стопартроз». Специалисты клиники обладают многолетним оптом в диагностике и лечении сочленений. Здесь могут оперативно определить, почему нога болит даже в состоянии покоя, и подберут комплекс восстановительных процедур.

Записывайтесь к нам на лечение по телефону +7 495 134 03 41 или оставляйте заявку на сайте.

У моего ребёнка болят суставы. Что делать?

Иллюстрация Романа Захарова специально для Informburo.kz

Ваш ребёнок проснулся ночью от боли в коленке или почувствовал ноющую боль в руке или ноге, хотя никаких травм и ушибов не получал? Не спешите паниковать. С этим сталкиваются многие родители. Мы расскажем вам, как отличить боли роста от опасных заболеваний.

Разве суставы могут болеть, если не было травм?

Да, могут. Часто боль в суставах появляется у детей в периоды активного роста. Боли могут даже быть регулярными, но не всегда требуют лечения лекарствами. Бывают и более серьезные причины, как, например, артрит или киста. При таких диагнозах без медицинской помощи не обойтись.

Как понять, нужна ли ребёнку медицинская помощь?

Обратите внимание, в какое время суток и при каких обстоятельствах у ребёнка заболели суставы. Если днём он был активен, ни на что не жаловался и почувствовал боль вечером или ночью, вероятно, это боли роста. Обычно дети испытывают их в возрасте от трёх до пяти и от девяти до двенадцати лет. Боли роста в суставах начинаются, когда ребёнок успокаивается.

Боли от активного роста – звучит странно. Почему так происходит?

Врачи объясняют феномен болей роста неравномерным ростом костей, суставных капсул и сухожилий. Боли возникают, когда рост костей опережает рост сухожилий. Натягивание сухожилий вызывает неприятные ощущения в мышцах голеней и бёдер или в области коленных суставов. Верхние конечности по той же причине болят редко. Но учтите, что из-за болей роста не должно быть покраснений, скованности в движениях или высокой температуры. В противном случае лучше сразу обратиться к врачу.

Даже если это не опасно, не хочу, чтобы моему ребёнку было плохо. Как помочь?

Избавиться от боли в суставах помогают простые растягивающие упражнения для сухожилий перед сном. Попросите ребёнка опереться руками на что-нибудь твёрдое, например, стену, наклониться вперед, не отрывая пятки от пола, и потянуться. Если боль разбудила малыша ночью, помогает лёгкий массаж больного места и успокаивающая беседа. К больному месту можно приложить тёплую грелку или простыню, на стопу достаточно надеть тёплый носок.

Роман Захаров для Informburo.kz

Боль ослабла, но не прошла. Что ещё можно сделать?

Тогда может помочь ибупрофен или парацетамол в дозировке, соответствующей возрасту ребёнка. Детям, регулярно просыпающимся от боли среди ночи, лекарства лучше давать перед сном. Сколько дней и в какой дозировке малышу принимать лекарство, точно подскажет врач. Другой вариант – намазать больное место гелем на основе ибупрофена. Он снимает воспаление и устраняет болевые ощущения. Если обычные методы лечения не помогают в течение 5-7 дней, врачи рекомендуют обследовать ребёнка.

В каких случаях лучше сразу обращаться за медицинской помощью?

Жалобы на боль с утра или в течения дня – верный повод для консультации с педиатром или врачом общей медицинской практики. Возможно, маленькому пациенту порекомендуют сдать кровь на содержание кальция в организме. От этого химического элемента зависит рост и плотность костей. Также врачи могут посоветовать проверить концентрацию витамина D. Он отвечает за регуляцию кальциевого обмена и представлен в двух основных формах: холекальцифероле (витамин D3) и эргокальцифероле (витамин D2). Первую организм вырабатывает сам, а вторую получает из продуктов питания. Недостаток витамина D у быстрорастущих маленьких детей приводит к рахиту – болезни костной и нервной систем, вызванной нарушением обмена веществ.

А если с витамином D и кальцием всё в порядке. От чего ещё можно возникать боль в суставах у детей?

У детей от года до четырёх причиной болей может быть артрит. Он истощает хрящи и сужает пространство между суставами. Артрит часто проявляет себя через хромоту, скованные движения, вялость и покраснения суставов. У детей постарше, в возрасте 7-8 или 12-14 лет, причиной боли может стать киста, вызывающая воспаление кости. Недуг сложно диагностировать, потому что по ощущениям это просто терпимая боль. Полая опухоль сильно истончает кость. Обычно её выявляют одновременно с переломом, который легко заработать на ровном месте. Избежать этого поможет вовремя сделанный рентгеновский снимок больной конечности.

Автор благодарит невропатолога Константина Пушкарёва за помощь в подготовке материла.

Боли роста: что это такое и как с ними справиться?

Вашего ребенка по ночам будят боли в ногах? Не стоит сразу переживать, это могут быть так называемые «боли роста». Давайте разбираться вместе, что это такое, каковы их причины, как они проявляются, диагностируются и лечатся. Боли роста у детей — это спазмы, ноющие боли в мышцах (но не в суставах!). Такие боли чаще всего возникает в конце дня или ночью. Зачастую боли настолько сильные, что будят ребенка среди ночи. Утром боли роста исчезают. Обычно они не мешают ребенку заниматься спортом и оставаться активным. Боли роста обычно начинаются в раннем детстве, около 3-4 лет. И могут возвращаться к детям в возрасте 5-7 лет, а затем — 11-13 лет. Причины болей роста Несмотря на название «боли роста», нет точных доказательств того, что такие боли связаны со всплесками роста у ребенка. На самом деле это могут быть просто мышечные боли из-за интенсивной двигательной активности ребенка, которая могла утомить его мышцы. Чаще всего это бег, прыжки. Обычно боли роста появляются после того, как у ребенка был насыщенный спортивный день. Симптомы болей роста Боли роста у всех проявляются по-разному. У некоторых детей – сильные боли, у других — нет. Боли роста могут появляться и исчезать. Некоторых детей они беспокоят месяцами или даже годами. Большинство детей их «перерастают» в течение нескольких лет. Важно отметить, что при болях роста болят не одна, а сразу обе ноги, особенно в передней части бедер, задней части ног (в икрах) или за коленями. Исследования показывают, что дети, которые испытывают боли роста, также чаще страдают от головных болей и болей в животе. Как диагностируются боли роста? Врач обследует ребенка и задает вопросы об истории болезни и симптомах. Необходимо исключить любые другие возможные причины боли, прежде чем ставить диагноз. Вот почему важно обратиться к врачу, если у вашего ребенка болят ноги. Детский врач ортопед-травматолог KinderKlinik добавил: «Боли роста являются достаточно распространенной проблемой, под которой может маскироваться целый ряд ортопедических проблем. Так, например, если ребенок жалуется на боли в бедре, тазобедренном или коленном суставе, стоит обязательно обратиться к ортопеду, чтобы исключить начало заболевания, а при необходимости — вовремя его диагностировать и начать раннее лечение». Как можно облегчить состояние ребенка? — массаж ног — теплая ванна. Если боль не проходит, можно дать ребенку обезболивающее (препараты на основе ацетаминофена или ибупрофена) – дозировка согласно возрасту малыша. Когда обращаться к врачу? Важно помнить, что боли роста почти всегда ощущаются в обеих ногах. Боль только в одной ноге может быть признаком более серьезного заболевания. В этом случае нужно обращаться к врачу. Также не стоит забывать, что боли роста затрагивают мышцы, а не суставы. И при таких болях не бывает хромоты или повышенной температуры. Надо обращаться к врачу, если боль в ногах сопровождают такие симптомы: — хромота — ребенку трудно передвигаться — повышенная температура тела — боли в суставах — боль появилась после травмы — потеря аппетита — сыпь — красные, теплые, болезненные, опухшие суставы — усталость, слабость — потеря веса. Будьте внимательны к своему ребенку, и будьте здоровы! Первоисточник: https://www.webmd.com/children/guide/growing-pains#1 Читайте также: Как школьнику сохранить позвоночник здоровым

Почему у меня болят колени по ночам? – Клиника Кливленда

Это неприятное ощущение: вы весь день стояли на ногах, а может быть, у вас была большая тренировка или долгая пробежка. Вы пытаетесь лечь спать, чтобы отдохнуть, но не можете заснуть. Виновник? Боль в колене.

Клиника Кливленда – некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Боль в коленях по ночам может быть невероятно неприятной, особенно потому, что вы, вероятно, не заметили никакого дискомфорта в течение дня.И только после того, как вы ложитесь спать, вам кажется, что он устремляется вперед, чтобы не дать вам заснуть и погрузиться в сон.

Чтобы понять, почему это происходит и что вы можете с этим поделать, мы поговорили с хирургом-ортопедом Ким Стернс, доктором медицины.

Что вызывает боль?

Боль в коленях может быть вызвана множеством причин, от травмы до тендинита (раздражение сухожилий) до бурсита (раздражение мешочков бурсы, которые смягчают ваши кости и суставы). Но основная причина боли в коленях, по мнению доктораStearns, как правило, представляет собой форму артрита.

«Люди с нормальными здоровыми коленями обычно не болят по ночам», – говорит он. «Обычно причина в том, и часто это потому, что у них артрит, обычно остеоартрит».

Остеоартрит носит механический характер и вызывается износом суставов, а также хрящей и сухожилий, связанных с суставами. Это отличает заболевание от ревматоидного артрита, который представляет собой воспаление суставов, обычно вызываемое сверхактивной иммунной системой.

Хотя остеоартрит обычно наблюдается у пожилых пациентов, он может возникать и у молодых пациентов, особенно у тех, кто склонен к чрезмерной нагрузке на определенные суставы или получил серьезные травмы, такие как разрывы связок.

Почему ночью?

Хотя активность в течение дня способствует боли, которую вы чувствуете в коленях ночью, то же самое делает и тот факт, что вы на самом деле достаточно замедлились, чтобы это заметить.

«Когда вы двигаете суставами, они также остаются смазанными», – сказал доктор.- говорит Стернс. «Когда вы не двигаетесь, они не так много смазывают».

Еще одна причина, по которой вы начинаете замечать боль? Все остальное вас не так отвлекает. Доктор Стернс добавляет: «Тебя больше не отвлекает. Тихо, и вы лежите неподвижно, поэтому начинаете замечать дискомфорт. Отсутствие движения, недостаток смазки – все это вас догоняет ».

Как лечить

Лечение этой боли в коленях сводится к уменьшению боли и к тому, что вы можете сделать, чтобы уменьшить нагрузку на эти суставы.Похудение – хорошее начало. Помимо того, что это ключ к общему хорошему здоровью, сокращение лишних килограммов снижает повседневную нагрузку на эти коленные суставы и связки.

Но есть и другие способы.

Упражнение умное

Большая нагрузка на суставы вызывается упражнениями с высокой ударной нагрузкой, особенно бегом по тротуару. Но есть способы упражнений, которые помогут вам сохранить здоровье и снизить нагрузку на коленные суставы. «Упражнения с малой ударной нагрузкой, такие как плавание, езда на велосипеде и эллиптический тренажер, хороши, потому что они тренируют коленные суставы, но не нагружают их», – говорит д-р.Стернс.

Ортез на колено также может быть инструментом, добавляет он. «Существуют специальные скобы, которые снижают давление на определенные части колена – разгрузочные скобы, которые иногда могут помочь облегчить боль при артрите».

Лекарства

Если вы рассматриваете безрецептурные обезболивающие, чтобы облегчить боль, доктор Стернс говорит, что лучше всего принимать напроксен (алев) или ибупрофен (адвил), потому что они обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить боль. опухоль, вызывающая боль в колене.

«Лекарства на основе ацетаминофена, такие как тайленол, также не работают, потому что они маскируют боль, но не влияют на ее источник», – говорит он.

Он также рекомендует принимать дозу после ужина, так как это позволяет принять максимальную дозу перед сном.

Просто будьте осторожны: если вы принимаете какие-либо лекарства, разжижающие кровь, вам придется придерживаться тайленола или, возможно, другого обезболивающего, прописанного вашим врачом, потому что взаимодействие с этими противовоспалительными препаратами может иметь опасные побочные эффекты, включая внутреннее кровотечение.Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы выбрать тот, который лучше всего подходит для вас.

Холод против тепла

Обработка холодом, как и лед, может притупить боль, в то время как тепло при травмах также может облегчить болезненные ощущения в суставе. Однако главное – использовать и то, и другое. Доктор Стернс говорит: «Воздействие тепла на больной сустав, безусловно, улучшит его самочувствие, но это также увеличит приток крови к этому месту. Это в конечном итоге сделает его более опухшим и пульсирующим ».

Вместо этого он предлагает использовать тепло для первоначального облегчения, а затем переключиться на холодную обработку, такую как лед.«Тепло помогает суставу чувствовать себя лучше, но затем следует холод, чтобы кровь не скапливалась», – говорит он.

Гели для местного применения также могут помочь, говорит он. «Существуют гели по рецепту, безрецептурные гели, такие как IcyHot или Bengay, и даже противовоспалительные пластыри, которые помогают облегчить боль в суставах», – добавляет он.

Опять же, вы должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем идти этим путем, чтобы убедиться, что вы максимизируете лечение и избегаете каких-либо побочных эффектов или дополнительных проблем.

Как спать спокойно

Наконец, вы можете отрегулировать свое положение в постели, чтобы уменьшить дискомфорт и больше спать.

«Иногда, если у вас артрит в коленях, мы рекомендуем спать на боку с небольшой подушкой между коленями», – говорит доктор Стернс. Поза обеспечивает большую поддержку и предотвращает столкновение коленями друг с другом.

Если вы спите темнокожим, он предлагает попробовать спать с подушкой под коленями.Это не только обеспечивает поддержку, но и держит ваши колени слегка согнутыми, что предотвращает сдавливание костей в изношенном болезненном суставе.

«На самом деле нужно найти удобное положение и использовать подушку для амортизации, которая вам больше всего подходит, – говорит доктор Стернс.

Пульсирующая боль в коленях ночью: причины и лечение

Боль в коленях – это частый дискомфорт, и многие люди борются с бессонницей, вызванной болью. Боль в коленях по ночам беспокоит. Пульсация или боль в колене могут помешать вам полноценно спать, что может привести к истощению.Незнание причины – дополнительное разочарование.

Ни одно заболевание не вызывает только ночные боли в коленях, поэтому ваш врач может рассмотреть несколько возможных причин. Некоторые из наиболее распространенных источников ночной боли в коленях включают колено бегуна, остеоартрит, бурсит или травмы. Когда ваш врач сможет определить причину вашей боли, он может помочь вам подобрать лечение, необходимое для облегчения отдыха.

Тереза Чиечи / Verywell

Причины пульсирующей боли в коленях

Пульсирующие боли могут быть следствием различных заболеваний или травм опорно-двигательного аппарата.Некоторые из этих состояний, например колено бегуна, могут исчезнуть после того, как вы отдохнете коленом. Другие, например остеоартрит, носят хронический характер.

Колено бегуна

Колено бегуна – одна из наиболее частых причин боли в коленях у спортсменов. Если у вас колено бегуна, вы можете почувствовать боль за коленной чашечкой. Многие люди сообщают о подобных симптомах, таких как тупая или иррадирующая боль в области колена или ощущение скрежета в области коленной чашечки.

Однако колено бегуна – это общий термин для обозначения этой боли в коленях; следовательно, это может иметь разные причины.Возможно, вы перенапрягали колено, бегая или прыгая. Некоторые люди более склонны к развитию коленного сустава бегуна, потому что их коленная чашечка может не прикрывать и должным образом защищать сустав.

В большинстве случаев симптомы коленного сустава у бегунов проходят после нескольких недель отдыха после напряженной деятельности и приема безрецептурных болеутоляющих средств по мере необходимости.

Артроз

В отличие от большинства легких случаев коленного сустава бегуна, симптомы остеоартрита не временны.Остеоартрит – хроническое заболевание, поэтому пациенты должны проконсультироваться со своими врачами, чтобы составить долгосрочный план лечения.

В здоровом колене мягкие ткани, включая хрящ, покрывают три кости. Эти ткани являются амортизаторами, которые поддерживают вес вашего тела при ходьбе или падении. Хрящ в колене помогает колену сгибаться без царапания костей друг о друга.

В колене с остеоартритом эти мягкие ткани деградировали из-за износа. Это может привести к трению коленных костей друг о друга, что приведет к раздражению и воспалению.Колено может ощущаться жестким, когда вы пытаетесь согнуть его или встать.

К сожалению, от остеоартрита нет лекарства, потому что невозможно полностью восстановить или заменить поврежденную или разрушенную ткань сустава. Однако у пациентов с остеоартритом есть несколько вариантов лечения, чтобы уменьшить боль и предотвратить дальнейшее повреждение колен.

Боль при остеоартрите может ощущаться как скованность, ноющая, опухшая или пульсирующая. Эти симптомы могут казаться более выраженными ночью, поскольку боли при остеоартрите могут усиливаться в периоды покоя.

Бурсит

Бурсит может вызвать болезненный отек над коленной чашечкой или сбоку от колена. В колене есть небольшие мешочки с жидкостью, которые помогают сухожилиям плавно скользить по суставам. Эти мешочки называются бурсами. При бурсите эти мешочки с жидкостью набухают, что может вызвать боль в коленях.

Бурсит, как и колено бегуна, может быть спровоцирован несколькими способами. Самая частая причина бурсита – слишком сильное давление на колено, например, когда вы стоите на коленях или приседаете без наколенников или скоб для поддержки.Иногда бурса может воспалиться после удара коленом во время травмы.

Бурсит похож на колено бегуна в том смысле, что он часто возникает из-за перенапряжения. Однако бурсит встречается реже, чем колено бегуна.

Это состояние также проявляется несколькими симптомами, такими как опухоль, которые отличаются от колена бегуна. В умеренных и тяжелых случаях воспаленная бурса может стать видимой в виде шишки на колене. Симптомы бурсита могут ощущаться как теплые ноющие боли.

Прочие травмы и состояния

Поскольку колено является самым большим суставом в вашем теле, оно подвержено травмам и растяжениям.Если вы упадете или ударитесь коленом, у вас могут появиться синяки. Если вы сломали одну из трех костей колена, вы можете испытать слабость, острую боль или ощущение сильной пульсации.

Ревматоидный артрит может проявлять симптомы, аналогичные остеоартриту, но это аутоиммунное состояние может потребовать другого лечения, чем повреждение суставов, вызванное износом, типичным для старения.

Если вы испытываете боль в коленях, которая прерывает вашу повседневную жизнь и не проходит после нескольких дней отдыха, подумайте о консультации с врачом.

Почему ночью хуже

Многие состояния колена, такие как колено бегуна и бурсит, могут улучшиться после нескольких недель отдыха. Однако ночью боль в колене может усилиться. Каковы медицинские причины этого?

Вы пытаетесь расслабиться

Когда ваше тело находится в состоянии покоя, вы можете заметить легкую или умеренную боль, которую вам легче игнорировать, когда ваш разум был занят занятыми мыслями в часы бодрствования.

Кроме того, когда вы спите, ваше тело вырабатывает меньше кортизола.Хотя высокий уровень кортизола может привести к сердечным заболеваниям, более здоровый уровень может помочь вашему организму уменьшить воспаление.

Поскольку большинство болей в суставах вызваны воспалением или усугубляются им, умеренное количество кортизола может помочь вашему организму справиться с этим воспалением. Но когда ваше тело расслаблено, например, когда вы пытаетесь заснуть, в вашем теле меньше кортизола, чтобы уменьшить отек и раздражение в коленях.

Ночное воспаление

Когда вы спите, ваше тело отдыхает.Много часов лежания могут привести к тому, что ваши суставы станут жесткими и менее гибкими, когда вы проснетесь. Хотя перенапряжение может вызвать боль в коленях, умеренная активность помогает сохранить здоровье суставов. Легкие занятия, такие как ходьба, плавание и йога, могут сделать ваши суставы расслабленными и гибкими.

Такое движение действительно может помочь сохранить гибкость ваших сухожилий и циркулировать жидкость, которая помогает смазывать и защищать коленные суставы. Люди с хроническими заболеваниями, такими как артрит, как правило, испытывают лучшие результаты в отношении здоровья и меньше болеют, когда они занимаются регулярной программой упражнений, одобренной их врачом.

Недостаток сна усиливает боль

Очень легко застрять в цикле, когда вы не можете спать из-за боли в коленях. Недостаток сна может усугубить вашу боль. Сон жизненно важен для исцеления и омоложения. Без сна у вас будет меньше энергии, которую нужно тратить на исцеление, поскольку вам нужно сосредоточить свои телесные процессы на бодрствовании и бодрствовании.

Если ночная боль в коленях заставляет вас ворочаться и ворочаться, вы можете случайно дополнительно растянуть колено из-за того, что засыпаете в неудобной позе.

Что с этим делать

Точное лечение будет зависеть от конкретной травмы или состояния колена. Из ваших медицинских вариантов ваш врач может порекомендовать вам принять определенные лекарства, изменить образ жизни, чтобы улучшить сон, или рассмотреть другие варианты лечения.

Лечить боль

Чтобы облегчить боль, многие люди используют нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Некоторые распространенные болеутоляющие НПВП включают Адвил, Мотрин и Алив.Эти базовые НПВП можно приобрести в ближайшей аптеке.

Однако ваш врач может назначить более сильное обезболивающее, например, гидрокодон. Эти лекарства могут помочь облегчить сильную боль, но могут вызывать сильное привыкание. Перед приемом новых лекарств проконсультируйтесь с врачом.

Соблюдайте правила гигиены сна

Хотя боль может нарушить ваш сон, вы можете сделать ночь более спокойной, если включите в свой распорядок дня следующие стратегии гигиены сна:

Избегайте длительного сна в течение дня.
Сделайте вашу спальню прохладной и темной.
Не ешьте тяжелую пищу и не занимайтесь спортом прямо перед сном.
Поговорите со своим врачом о приеме добавок мелатонина или других снотворных.
Не пользуйтесь телефонами или компьютерами перед сном, так как синий свет экрана может нарушить сон.
Используйте подушку и поддерживающий матрас, чтобы не напрягать спину или колени.

solar22 / Getty Images

Рассмотреть дополнительные методы лечения

Иглоукалывание – популярная форма альтернативной медицины, которую многие пациенты используют, чтобы справиться с легкими или умеренными симптомами артрита.Американский колледж ревматологии включил иглоукалывание в список «условных рекомендаций» при остеоартрите. Люди могут проконсультироваться со своим врачом о включении иглоукалывания в свой обычный план лечения.

Вы можете поочередно прикладывать к колену горячий или холодный компресс, чтобы уменьшить боль и отек. Коленная подушка также может помочь поддержать и стабилизировать больное колено, когда вы пытаетесь заснуть.

Слово Verywell

Ночная боль в коленях может казаться бесконечным изнурительным циклом, особенно если вы боретесь с хроническим заболеванием, таким как артрит.К счастью, вы можете вместе со своим врачом составить план лечения, который подходит именно вам.

Когда вам поставят диагноз боли в колене, вы можете начать изучать варианты лечения, такие как лекарства, отдых, физиотерапия или обледенение колена. Совместив эти стратегии обезболивания с гигиеной сна, вы получите наилучшие шансы на крепкий ночной сон.

Боль в колене после бега: причины и методы лечения

Боль во внутренней части колена, также известная как боль в медиальном колене, может помешать вам нормально ходить и бегать.Иногда внутреннюю боль в колене после бега называют коленом бегуна, хотя медицинское сообщество считает колено бегуна общей болью вокруг вашего колена, возникающей во время бега.

Ваша внутренняя боль в колене может возникать внезапно или постепенно, и это может происходить без какого-либо конкретного травматического события. Это может случиться, когда вы работаете с , а не с . Часто это делается консервативно с помощью растяжек и укрепляющих упражнений, но некоторым людям помогают более инвазивные методы лечения, такие как инъекции или хирургическое вмешательство.

PeopleImages / Getty Images

Симптомы коленного сустава у бегунов

Симптомы колена бегуна могут быть самыми разными и включать:

Боль в медиальной части коленного сустава
Отек колена
Острая боль под коленной чашечкой
Затруднения при беге, подъеме по лестнице или подъеме из сидячего положения

Боль во внутренней части колена обычно носит периодический характер и возникает во время бега или сразу после бега, или она может возникать в результате любой деятельности, которая подвергает коленный сустав нагрузке.Боль может ограничивать вашу способность безболезненно сгибать или выпрямлять колено, и она часто возникает во время нагрузок, таких как подъем по лестнице.

Причины

Колено бегуна может быть вызвано разными факторами. Причины внутренней боли в колене могут включать:

Когда вы бегаете или ходите, лучшее положение для колена – прямо над стопой. Иногда из-за плоскостопия ваша голень сгибается. Это может привести к усилению нагрузки на медиальную часть коленного сустава, вызывая боль.

Если вы испытываете боль во внутренней части колена, вам следует немедленно обратиться к врачу, чтобы поставить точный диагноз.

Диагностика

Диагностика внутренней боли в колене может быть сложной задачей. Почему? Потому что иногда нет одной причины проблемы. Скорее, могут присутствовать множественные нарушения, которые могут вызывать вашу боль. Выяснение того, какие нарушения вызывают колено бегуна, является ключом к правильному лечению.

Общие диагностические тесты для колена бегуна могут включать:

Во время физического обследования на предмет внутренней боли в колене ваш врач или физиотерапевт оценит различные структуры вокруг вашего колена.Этот экзамен может включать:

После того, как у вас будет точный диагноз внутренней боли в колене, вы сможете приступить к правильному лечению вашего конкретного состояния.

Лечение боли в внутренней части колена

Существуют различные способы лечения внутренней боли в коленях, вызванной ходьбой или бегом. Они варьируются от простых до более инвазивных. При правильном лечении вы можете ожидать, что боль в колене в медиальной области пройдет через несколько недель.

Домашние средства

Домашние средства от внутренней боли в колене могут уменьшить вашу боль и улучшить вашу общую подвижность.Домашние средства могут включать:

Ice : Применение льда может помочь уменьшить боль и воспаление за счет ограничения избыточного кровотока к травмированному колену. Лед также может уменьшить отек, позволяя вашему колену полностью перемещаться по диапазону движения. Лед обычно прикладывают во время приступов острой боли или сразу после появления боли в коленях. Несколько раз в день ледяной колено в течение 10-15 минут.
Тепло : Было показано, что тепло увеличивает кровоток и улучшает подвижность тканей.Его можно применять через несколько дней после появления боли, чтобы помочь колену двигаться и чувствовать себя лучше. Перед растяжкой можно также использовать тепло для улучшения общей подвижности тканей. Его следует наносить на 10-15 минут, но следует соблюдать осторожность, чтобы не обжечь кожу.
Лекарство : Безрецептурные противовоспалительные препараты могут использоваться для уменьшения боли и отека внутренней боли в колене, а анальгетики могут использоваться для уменьшения боли. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, чтобы убедиться, что они безопасны для вас.
Упражнение : упражнения могут включать растяжку для напряженных мышц или упражнения с сопротивлением для мышц, которые могут быть слабыми. Растяжка подколенных сухожилий, квадрицепсов и бедер улучшает подвижность бедер и колен. Укрепляющие упражнения включают упражнения с сопротивлением для квадрицепсов, подколенных сухожилий и средней ягодичной мышцы. Укрепление этих мышц улучшает кинематику и положение колена при ходьбе и беге.
Смена обуви или использование вкладышей для обуви : Если плоскостопие вызывает вращение вашего коленного сустава внутрь, может оказаться полезным поддержание медиального свода стопы с помощью новой обуви или вкладышей.

Если внутренняя боль в колене после бега не проходит, рекомендуется обратиться к врачу.

Когда вызывать врача

Есть несколько случаев, когда вам следует подумать о том, чтобы позвонить своему врачу из-за внутренней боли в колене. Эти случаи могут включать:

Боль в колене при травме
Боль, продолжающаяся более нескольких недель
Боль, которая значительно ограничивает вашу способность передвигаться
Боль, сопровождающаяся плохим самочувствием, например жаром, недомоганием или необъяснимой потерей веса.(Хотя это бывает редко, это может быть признаком опухоли или злокачественного новообразования в вашем теле.)

Большинство эпизодов внутренней боли в колене проходят в течение нескольких недель после начала или после начала консервативного лечения. Если боль не проходит, врач должен проверить ее, чтобы можно было начать соответствующее лечение.

Лечебные процедуры

При стойкой внутренней боли в колене после бега вам, возможно, придется обратиться к врачу для проведения инвазивных методов лечения боли.Ваш врач может направить вас к хирургу-ортопеду, который специализируется на проблемах с костями и суставами.

Медицинские процедуры, которые могут быть предложены при внутренней боли в колене, могут включать:

Противовоспалительное лекарство, отпускаемое по рецепту : Вам могут дать лекарство, чтобы уменьшить боль и воспаление в коленях. Некоторые лекарства, например гель Вольтарен, можно наносить на колено местно, чтобы уменьшить отек и боль вокруг сустава.
Физиотерапия : Вам может помочь физиотерапия, которая поможет вам определить механические причины боли в коленях.Ваш терапевт может назначить упражнения и движения, которые помогут укрепить мышцы и улучшить гибкость и диапазон движений вокруг вашего колена.
Инъекции кортизона : При стойком воспалении колена врач может ввести сильнодействующий противовоспалительный кортикостероид. Это лекарство омывает структуры внутри вашего колена противовоспалительным средством, уменьшая боль и отек в суставе.
Инъекции Viscosupplement : Если остеоартрит вызывает боль в медиальном колене, возможно, внутри сустава отсутствует смазка, что приводит к ненормальному трению поверхностей сустава.Лекарство, которое имитирует смазку внутри вашего коленного сустава, может быть введено для улучшения скольжения поверхностей коленного сустава и скольжения друг по другу, что приведет к уменьшению внутренней боли в колене.
Операция на колене : Если боль в колене не проходит после консервативных и медицинских процедур, вам может помочь хирургическое вмешательство, чтобы исправить проблему.

Хирургия может быть простой; Артроскопическая операция на колене включает в себя несколько крошечных разрезов, чтобы получить доступ к колену. Оттуда можно очистить суставные поверхности и отремонтировать мениск, находящийся в колене.

Если тяжелый остеоартрит вызывает боль в колене, ваш хирург может порекомендовать частичную замену коленного сустава или полную замену коленного сустава. Это считается серьезной операцией, и ваш хирург срезает суставные поверхности, пораженные артритом, и заменяет их металлическими протезами.

Операцию по поводу медиальной боли в колене следует рассматривать как крайнее средство, если все другие методы лечения не дали результатов. Большинство людей, перенесших артроскопическую операцию на колене, возвращаются к безболезненной ходьбе в течение четырех-шести недель.Более сложные хирургические процедуры на колене, такие как полная замена коленного сустава, могут потребовать около шести месяцев специальной реабилитации, чтобы вернуться к нормальному состоянию.

Имейте в виду, что каждый человек индивидуален и имеет разные потребности в боли в коленях. Обсуждение с врачом наиболее подходящего для вас курса лечения – важный шаг на пути к надлежащей помощи при внутренней боли в коленях.

Слово Verywell

Боль во внутренней части колена, возникающая во время бега или после бега, может быть сложной задачей для лечения.У вашей боли может быть много разных биомеханических причин, и лечение может варьироваться от нескольких простых упражнений до более инвазивных инъекций или хирургического вмешательства.

Тесное сотрудничество с вашим врачом или хирургом и понимание доступных методов лечения может помочь вам принять правильные решения в отношении вашего лечения. Таким образом, вы можете быть уверены, что быстро и безопасно вернетесь к прежнему уровню безболезненной активности.

Остеоартроз коленного сустава: обзор и многое другое

Колени – это суставы, наиболее часто поражаемые остеоартритом (ОА).Коленный артрит возникает, когда хрящ в колене ломается, что может произойти, среди прочего, из-за старения, избыточного веса или травмы. Болезнь начинается до того, как будут замечены симптомы – боль, скованность и ограничение движений. Из-за этого, а также из-за того, что остеоартрит коленного сустава является прогрессирующим заболеванием, ключевым моментом является получение диагноза и правильное лечение как можно раньше.

Более 14 миллионов американцев страдают остеоартрозом коленного сустава. Это наиболее частая причина инвалидности опорно-двигательного аппарата в США.Около 13% женщин и 10% мужчин в возрасте 60 лет и старше имеют симптоматический остеоартрит коленного сустава.

Sasha_Suzi / Getty Images

Симптомы

Остеоартрит коленного сустава развивается постепенно в течение определенного периода времени и обычно остается незамеченным, пока не становится симптоматическим, чаще всего вызывая:

По мере прогрессирования остеоартрита коленного сустава симптомы обычно становятся более серьезными. Боль может стать постоянной, а не возникать только тогда, когда вы стоите, ходите или физически активны.

На поздних стадиях ОА может стать заметной крепитация (ощущение скрежета).Также может быть видимая деформация сустава или ощущение, что колено вот-вот «откажется».

Обычно одно колено поражается больше, чем другое, но оба могут быть поражены, часто в разное время. Чаще всего поражаются пателлофеморальный сустав (передняя часть колена) и медиальный тибиофеморальный сустав (внутренняя сторона колена). Боковой тибио-бедренный сустав (внешняя сторона колена) встречается реже.

Причины

Остеоартрит коленного сустава возникает из-за разрушения хряща, защитной ткани, которая позволяет костям, образующим сустав, плавно скользить друг по другу.В конце концов, потеря хряща может быть настолько серьезной, что практически не остается никаких остатков, покрывающих концы костей в коленном суставе (это называется аномалией кости на кости). Свободные тела в суставной щели также могут способствовать боли и скованности.

Потеря хряща при остеоартрозе коленного сустава может быть вызвана:

Старение
Предыдущая травма колена, такая как перелом, разрыв связки или травма мениска, которая может повлиять на выравнивание колена и ноги, что еще больше способствует износу
Повторяющиеся нагрузки на колено
Генетическая предрасположенность к аномалиям хряща и остеоартриту коленного сустава
Ожирение и избыточный вес, которые увеличивают нагрузку на пораженный сустав и повышают уровень провоспалительных цитокинов
Проблемы с субхондральной костью (слой кости под хрящом в колене)

Диагностика

Как и в случае подозрения на любой тип артрита, первая консультация с врачом начинается с обсуждения ваших симптомов.Местоположение боли и время ее возникновения помогут в диагностике остеоартрита коленного сустава:

Боль в передней части колена (пателлофеморальный сустав) обычно усиливается при длительном сидении, вставании с низкого стула, подъеме по лестнице или спуске по склону.
Обычно боли под коленом отсутствуют, если только она не связана с кистой Бейкера.
Боль в коленях может нарушить ваш сон (в запущенных случаях).

Далее следует анализ вашей истории болезни и медицинский осмотр.Ваш врач:

Осмотрите пораженное колено на предмет отека, тепла и деформации, которые могут указывать на остеоартрит или другие состояния
Пассивно и активно оценивайте диапазон движений
Обратите внимание, есть ли нежность на ощупь
Наблюдайте за своей ходьбой, чтобы проверить, нет ли изменений в походке и признаков усиления боли при нагрузке на вес тела

Вам также следует ожидать, что анализы крови исключат другие типы артрита и визуализирующие исследования для поиска доказательств структурных изменений, соответствующих остеоартриту, и для целей дифференциальной диагностики.

Сначала заказывают рентгеновские снимки, а если требуется более подробное изображение, можно заказать магнитно-резонансную томографию (МРТ) или компьютерную томографию (КТ). Состояние колена также можно увидеть во время артроскопической операции на колене.

Осмотр и визуализация покажут, какой компонент колена поражен.

Лечение

ОА коленного сустава нельзя вылечить, но есть методы лечения, которые помогают справиться с симптомами. В 2019 году Американский колледж ревматологии и Фонд артрита обновили свои рекомендации по лечению и лечению остеоартрита коленного сустава.«Настоятельно рекомендуемые» методы лечения имеют больше доказательств пользы, чем «условно рекомендованные».

Операция по замене коленного сустава используется как последнее средство после того, как консервативное лечение не дало адекватного результата.

Обратите внимание, что ACR / AF настоятельно рекомендует против для лечения остеоартрита коленного сустава: глюкозамин, хондроитин, бисфосфонаты, гидроксихлорохин, биологические препараты, инъекции стволовых клеток, инъекции гиалуроновой кислоты, богатая тромбоцитами плазма и чрескожная электрическая стимуляция (TENS).

Руководящие принципы также условно рекомендуют против ряда других методов лечения. В конечном итоге вы и ваш врач рассмотрите плюсы и минусы всех вариантов, чтобы определить, какой из них может быть безопасным и эффективным для вас.

Слово Verywell

Чтобы справиться с остеоартритом коленного сустава, необходимо распознать ранние симптомы и проконсультироваться с врачом для постановки точного диагноза. После постановки диагноза придерживайтесь схемы, состоящей из проверенных и эффективных вариантов лечения.Защитите свои суставы, уделяя особое внимание изменяемым факторам, которые могут повлиять на прогрессирование заболевания.

Спасибо за отзыв!

Ознакомьтесь с советами по управлению болью при артрите, лекарствами и повседневными проблемами.

Зарегистрироваться

Ты в!

Спасибо, {{form.email}}, за регистрацию.

Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что вас беспокоит?

Другой Неточный Сложно понять Verywell Health использует только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях.Ознакомьтесь с нашей редакционной процедурой, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и обеспечиваем точность, надежность и надежность нашего контента.

Wallace IJ, Worthington S, Felson DT, et al. Распространенность остеоартрита коленного сустава с середины 20 века увеличилась вдвое. Proc Natl Acad Sci USA . 2017; 114 (35): 9332-9336. DOI: 10.1073 / pnas.1703856114
Фонд артрита. Артрит в цифрах: книга достоверных фактов и цифр. 2018.
Lespasio MJ, Piuzzi NS, Husni ME, Muschler GF, Guarino A, Mont MA.Остеоартроз коленного сустава: праймер. Пермь Ж . 2017; 21: 16-183. DOI: 10.7812 / TPP / 16-183
Mora JC, Przkora R, Cruz-Almeida Y. Остеоартрит коленного сустава: патофизиология и современные методы лечения. J Pain Res. 2018; 11: 2189-2196. DOI: 10.2147 / JPR.S154002
Vuolteenaho K, Koskinen A, Moilanen E. Лептин – связь между ожирением и остеоартритом. приложения для профилактики и лечения. Basic Clin Pharmacol Toxicol. 2014; 114 (1): 103-8.DOI: 10.1111 / bcpt.12160
Kolasinski SL, Neogi T, Hochberg MC, et al. Руководство Американского колледжа ревматологии / фонда артрита по лечению остеоартрита кисти, бедра и колена, 2019 г. Уход и исследования артрита . Февраль 2020; 72 (2): 149-162. DOI: 10.10002 / acr.24131

Дополнительное чтение

Американская академия хирургов-ортопедов. Артрит колена. Обновлено июнь 2014 г.
Доэрти М., Абхишек А.Клинические проявления и диагностика остеоартроза. Своевременно. Обновлено 2 декабря 2019 г.
Jones BQ, Covey CJ, Sineath MH Jr. Нехирургическое лечение боли в коленях у взрослых. Американский семейный врач. 2015; 92 (10): 875-83.

Verywell Health – часть издательской семьи Dotdash.

Причины, симптомы, диагностика и лечение бурсита

Бурсит – это состояние, при котором воспаляются скользкие подушки в суставной щели, называемые сумкой.(В медицинской терминологии суффикс «-ит» означает воспаление.)

Всего в теле более 150 сумок, которые предназначены для уменьшения трения между двумя поверхностями, когда они движутся в разных направлениях. Сама бурса состоит из тонкого мешочка, заполненного крошечным количеством синовиальной жидкости, имеющей консистенцию яичного белка.

Здоровые сумки создают движение между костями, мышцами и сухожилиями почти без трения, поскольку они движутся либо в координации, либо в оппозиции.Если развивается бурсит, воспаленный мешок может затруднять движения и вызывать локальную боль и отек.

Бурсит обычно связан с повторяющейся нагрузкой на суставы. Согласно исследованию 2012 года, проведенному в журнале « Медицина труда», человека, занятого на строительстве или в других сферах ручного труда, в восемь раз чаще болеют бурситом, чем офисные работники.

Симптомы

Бурсит обычно поражает поверхностную сумку плеч, коленей, локтей или бедер.Симптомы могут различаться по степени тяжести, но обычно включают боль, отек, скованность и тепло. Боль обычно усиливается во время и после физической активности.

Если бурсит вызван инфекцией, может развиться высокая температура (более 100,4 F), озноб и общие боли в суставах и мышцах. Осложнения септического бурсита включают остеомиелит (инфекцию костей), сепсис (заражение крови) и шок.

Причины

Бурсит чаще всего вызывается повторяющимися травмами, вызванными чрезмерным перенапряжением, или длительным давлением, оказываемым непосредственно на саму бурсу.Другие причины включают острое повреждение, такое как ушиб, или системные воспалительные состояния, такие как ревматоидный артрит или подагра.

Септический бурсит, форма бурсита, вызванная инфекцией, может развиться, если бактерии попадают в колотую рану или распространяются из близлежащих мягких тканей. Целлюлит – частая причина септического бурсита.

Целлюлит – потенциально опасное для жизни состояние. Немедленно обратитесь за помощью, если у вас появилась красная опухшая кожа, которая становится горячей и нежной на ощупь.Красные полосы, исходящие от места заражения, являются признаком неотложной медицинской помощи.

Диагностика

Бурсит часто можно диагностировать при медицинском осмотре и изучении вашей истории болезни. Результаты, согласующиеся с бурситом, включают:

Болезненность бурсы: Воспаленная бурса обычно чувствительна на ощупь. Даже те, которые расположены глубоко в суставе, могут вызывать боль при надавливании.
Боль при движении: При воспалении бурсы любое движение окружающей ткани может вызвать стреляющую или жалящую боль.Иногда ощущение скрежета, называемое крепитацией, может ощущаться, когда обычно гладкие поверхности становятся шероховатыми или неровными.
Отек бурсы: Если воспаление возникает в поверхностной сумке (например, над коленной чашечкой или за локтем), часто будут видны покраснение и припухлость.

При подозрении на инфекцию врач может взять образец синовиальной жидкости из пораженной сумки. Жидкость обычно можно извлечь с помощью иглы и шприца с помощью процедуры, известной как артроцентез.

Визуализирующие обследования, такие как рентгеновское излучение и магнитно-резонансная томография (МРТ), обычно не нужны, если нет какой-либо аварии или травмы.

Лечение

Лечение бурсита во многом зависит от типа вашего бурсита. Основная цель – уменьшить физическую нагрузку на бурсу, уменьшить воспаление и дать достаточно времени для восстановления.

Большинство случаев разрешается консервативным лечением. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), отпускаемые без рецепта, такие как Адвил (ибупрофен) или Алив (напроксен), часто могут значительно облегчить боль.В дополнение к отдыху, применение льда может помочь уменьшить отек, в то время как кратковременная иммобилизация может быть рекомендована, если есть какие-либо доказательства повреждения соединительной ткани.

Следует избегать длительной иммобилизации, так как это может привести к замерзанию сустава. Иммобилизация должна длиться не более нескольких дней и должна сопровождаться легкими вращательными упражнениями, выполняемыми один или два раза в день.

Хотя в большинстве случаев улучшение происходит в течение нескольких дней или недель, в некоторых случаях на это могут уйти месяцы.Хронический бурсит иногда лечат интрабурсальной инъекцией кортикостероидов для быстрого облегчения воспаления.

Если бурсит сохраняется, несмотря на соответствующее лечение, может потребоваться хирургическое удаление. Процедура, известная как бурсэктомия, может быть проведена как открытая операция (с помощью скальпеля) или артроскопия (с применением эндоскопа и надрезов в замочную скважину). После удаления бурсы на ее месте может образоваться новая.

Септический бурсит можно лечить пероральными или внутривенными антибиотиками в зависимости от тяжести инфекции.Хирургический дренаж также можно использовать, если внутри и вокруг бурсы образуется гной.

Колпачок

У некоторых людей бурсит может рецидивировать, особенно если он был вызван повторяющимися движениями или длительной спортивной травмой. В подобных случаях бурсит может обостриться после физической активности или вообще без причины.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск рецидива или тяжесть обострения:

Носите подходящую обувь. Бурсит колена или бедра часто обостряется, если своды стопы плоские или пронация (выравнивание) стопы ненормальна.Правильно подобранная пара обуви может значительно снизить нагрузку на суставы нижних конечностей.
Поддержите пораженный сустав. Если вам нравится гулять или играть в теннис, но вы склонны к бурситу в колене или локте, купите неопреновый ортопедический фиксатор в местной аптеке и носите его каждый раз, когда занимаетесь спортом.
Измени свои вредные привычки. Если ваш бурсит воспаляется из-за того, как вы сидите, или из-за определенных движений, примите все необходимые меры, чтобы «отучиться» от этих привычек.Это может включать поиск альтернативных упражнений в тренажерном зале (например, использование тренажера Смита вместо свободных весов) или переход на стул, который способствует улучшению осанки.
Разминка перед занятием. Никогда не приступайте к занятиям спортом или какой-либо физической нагрузкой без предварительной растяжки и разогрева пораженных суставов.
Обратитесь к физиотерапевту. Небольшие корректировки иногда могут исправить давние проблемы с движением или осанкой. Физиотерапевт обучен выявлять эти проблемы, а эрготерапевт может предоставить вам инструменты, которые помогут их преодолеть.

Слово Verywell

Хотя бурсит часто можно лечить с помощью покоя и обезболивающих, не стоит сбрасывать со счетов проблему, если она повторяется или ограничивает ваши движения. Бурсит часто прогрессирует и может со временем ухудшиться, если его не лечить. То же самое применимо, если заболевание вызвано подагрой или ревматоидным артритом.

Ранняя диагностика и лечение часто могут снизить частоту или тяжесть обострения бурсита. Если есть какие-либо признаки инфекции, немедленно обратитесь к врачу, особенно если есть высокая температура, открытая рана, усиливающееся покраснение или тепло или выделения любого рода.

У вас боль в колене усиливается ночью? 6 способов облегчить боль | U.S. News

Призраки и упыри не настоящие, но некоторые вещи, которые натыкаются ночью, могут быть очень болезненными. Это особенно верно в отношении боли в коленях, вызванной такими заболеваниями, как остеоартрит, наиболее распространенная форма артрита.

(Getty Images)

Даже минимальный контакт сустава, скажем, с другим коленом или кроватью может быть неудобным. «Артрит может привести к ограничению диапазона движений», – отмечает д-р.П. Максвелл Кортни, доцент кафедры ортопедической хирургии в Медицинском колледже Сиднея Киммела при университете Томаса Джефферсона и хирург-ортопед в Ортопедическом институте Ротмана в Jefferson Health в Филадельфии. «Это может привести к сгибанию колена на несколько градусов – это называется сгибательной контрактурой – и часто, если пациенты беспокоятся во время сна», определенные движения могут усилить боль, – говорит он.

Даже если вы ни с чем не контактируете во сне, боль в коленях по ночам может прекратиться.Дело не в том, что боль в коленях приходится только на вечерние часы. Конечно, многие сообщают, что это плохо в другое время дня. У многих также выражена утренняя боль в суставах. Но пациенты и врачи говорят, что ночью, когда человек пытается устроиться поудобнее и заснуть, боль в коленях может быть особенно неприятной.

Исследования показывают, что от 60% до 80% пациентов с остеоартритом коленного сустава будут чувствовать боль в коленях по ночам, говорит доктор Доминик Кинг, врач спортивной медицины в Cleveland Clinic Sports Health в Кливленде.Боль в коленях в ночное время также характерна для других состояний, которые могут повлиять на сустав, таких как бурсит, который включает воспаление наполненных жидкостью мешочков вокруг суставов, называемых бурсами, и тендинит, при котором воспаляется сухожилие.

Ночной отек

По словам экспертов-ортопедов, переживание боли в колене зависит как от того, что происходит с физиологической точки зрения, так и от того, как эта боль воспринимается при попытке успокоить тело и разум перед сном. «Если люди пытаются лечь в постель и устроиться поудобнее, это, как правило, время, когда боль в коленях очень раздражает», – говорит д-р.Томас Боуэн, руководитель отделения онкологической ортопедии в Институте опорно-двигательного аппарата Гейзингера и хирург-ортопед в Медицинском центре Гейзингер в Данвилле, штат Пенсильвания. «Они пытаются расслабиться, и все становится больнее».

Дневные нагрузки на колени также могут складываться. Кроме того, воспаление колена может вызвать боль в любое время без предупреждения или действий.

Вообще говоря, синовиальная жидкость внутри нашего колена циркулирует вокруг сустава, когда мы сгибаем его, чтобы вставать, ходить или проявлять активность другими способами – поэтому, когда мы двигаемся, у нас не так много отека.По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, 150 минут “хотя бы умеренной физической активности” еженедельно могут помочь справиться с симптомами остеоартрита. По данным CDC, регулярная физическая активность также может снизить риск развития других хронических заболеваний.

Болезнь сердца.
Инсульт.
Диабет.

Согласно исследованию, опубликованному в 2015 году в журнале Pain Research and Management, физические упражнения в течение как минимум 150 минут в неделю являются фактором, связанным с незначительной болью в коленях при остеоартрите.

Многие люди склонны вести малоподвижный образ жизни вечером перед сном, что может усиливать боль в коленях по ночам.

Как только мы ложимся спать, «сухожилия начинают немного напрягаться, мышцы становятся немного напряженными, этой жидкости действительно некуда деваться, и она не перекачивается через колено», – говорит Боуэн. «Так что колени могут на самом деле немного опухнуть. Вот почему эти симптомы могут появиться тогда».

Связь между болью и сном: остановка цикла

Исследования показывают, что недостаток сна может усугубить боль и что боль может отрицательно сказаться на сне, по данным Фонда сна.

Исследования показывают, что «короткое время сна, фрагментарный сон и плохое качество сна часто вызывают повышенную чувствительность к боли на следующий день при хронических состояниях, таких как ревматоидный артрит», согласно фонду. Также существует связь между болью и проблемами со сном.

Итак, что вы можете с этим поделать? Эксперты предлагают предпринять эти шаги, чтобы облегчить ночную боль в коленях, что также улучшит ваши дни.

Устраните основную проблему.
Соблюдайте гигиену сна.
Упражнение.
Не заменяйте снотворные средства для лечения причины боли.
Не употребляйте алкоголь для «лечения» боли.
Сделайте поправки перед сном, чтобы приспособить сустав – например, используя коленную подушку.

Лечить боль

Часто причина боли в коленях неизлечима, как при остеоартрите. Но это не значит, что им нельзя облегчить боль и улучшить функции.

Для начала убедитесь, что правильно поставили диагноз и определите свои варианты оптимизации функции колена и облегчения боли.Это включает в себя регулярные упражнения подходящими для вас способами – от ходьбы до плавания – и соблюдение сбалансированной диеты с высоким содержанием овощей, фруктов и сложных углеводов и низким содержанием обработанных пищевых продуктов, включая рафинированные углеводы и сахар. Эксперты-ортопеды считают, что для людей с избыточным весом или ожирением даже небольшая потеря веса может снизить нагрузку на суставы и облегчить боль.

Вы также можете использовать немедицинские меры для облегчения боли при артрите коленного сустава. Это включает в себя применение тепла для улучшения циркуляции в области, когда сустав жесткий.Вы также можете заморозить сустав, чтобы снять воспаление при ревматоидном артрите или остеоатритрите.

Прием безрецептурных обезболивающих, таких как ацетаминофен или нестероидное противовоспалительное средство (например, ибупрофен или напроксен), также может помочь облегчить боль. Но не забудьте принять во внимание риски, связанные с любыми лекарствами, даже безрецептурными. Например: НПВП могут быть связаны с язвой желудка или заболеванием почек, отмечает Боуэн.

«Людям с язвой желудка или заболеваниями почек в анамнезе, вероятно, не следует принимать (НПВП).Но для кратковременного облегчения скелетно-мышечных симптомов «лекарства работают хорошо, – говорит Боуэн. Просто обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем делать какие-либо лекарства частью своего распорядка», особенно если вы думаете о том, чтобы принимать их на постоянной основе.

Также предлагается множество других методов лечения остеоартрита, в том числе инъекции стероидов в сустав для облегчения боли и физиотерапия. Некоторым с запущенным артритом коленного сустава может быть рекомендована операция по замене сустава после того, как были опробованы нехирургические методы. .«Для человека, который теряет способность ходить или теряет способность спать из-за тяжелого остеоартрита, замена коленного сустава действительно улучшает качество их жизни», – говорит Боуэн. «Это хорошая операция для нужного человека».

Соблюдайте правила гигиены сна

Уход за коленом – это только часть уравнения. Вам также необходимо позаботиться о том, чтобы улучшить свой сон. Это потому, что неправильный сон может повысить вероятность того, что боль нарушит ваш сон. Недостаток сна может усилить боль.

В этом смысле вы, наверное, слышали о важности хорошей гигиены сна.Это хороший совет, которому следует следовать, даже если у вас нет боли в коленях:

Регулярно ложитесь спать.
Убедитесь, что в вашей комнате прохладно и темно.
Используйте свою кровать только для сна и секса.
Перед сном избегайте кофеина, тяжелых блюд, а также любых продуктов и напитков, которые не дадут вам уснуть.
Отключение экранов – желательно за час до сна.

Медицинские работники, знающие толк в вопросах сна, напоминают, что пристальный взгляд на экраны компьютеров, телевизоров, телефонов – что угодно – перед сном лишает нас критических проблем.

Упражнения

Упражнения – один из способов уменьшить боль в коленях при остеоартрите. «Больно двигаться, особенно при боли в коленях, но люди, которые в целом двигаются, испытывают меньшую боль», – говорит Боуэн. Он предлагает заниматься физическими упражнениями, которые практически не оказывают давления на колено.

Боуэн рекомендует следующие упражнения с малой нагрузкой:

Велосипед.
Ходьба.
Плавание.
Эллиптические тренировки.

Не полагайтесь только на снотворные

Хотя вы можете временно принять снотворное по любому количеству причин, эксперты обычно рекомендуют избегать хронического употребления этих препаратов.Кортни говорит, что обычно он оставляет решения о снотворных средствах пациентам и их лечащим врачам.

Однако он подчеркивает, что, когда дело доходит до боли в коленях, важно решить основную проблему, которая ее вызывает, а не просто переносить ночь с помощью снотворных, которые несут в себе собственный риск. «На самом деле это не лечит симптомы боли в коленях».

Не «лечить» алкоголем

Применяются правила умеренного употребления алкоголя: женщины должны выпивать не более одного алкогольного напитка, например бокал вина или пива, в день; у мужчин должно быть не больше двух.

Чрезмерное употребление алкоголя может не дать вам уснуть и ухудшить качество сна. В то время как ночной колпачок может помочь вам заснуть, употребление алкоголя уменьшает фазу быстрого сна, так что вы не просыпаетесь отдохнувшим.

По данным Sleep Foundation, употребление большого количества алкоголя перед сном связано с задержкой засыпания. Это означает, что людям, которые пьют перед сном, может потребоваться больше времени, чтобы уснуть. «Поскольку ферменты печени метаболизируют алкоголь в течение ночи и уровень алкоголя в крови снижается, эти люди также с большей вероятностью будут испытывать нарушения сна и ухудшение качества сна», – говорится в исследовании.

Продольное исследование, опубликованное в 2020 году в журнале Scientific Reports, показало, что употребление «большого количества алкоголя или опасное употребление алкоголя может способствовать распространенности проблем со сном в пожилом возрасте». Начиная с 1985 года исследователи изучили более 7000 лондонских государственных служащих в возрасте от 35 до 55 лет на момент начала исследования. «Тем, у кого нарушен сон, следует подумать о сокращении потребления алкоголя, а людям этой возрастной группы, особенно мужчинам, не следует рекомендовать употреблять алкоголь в качестве снотворного», – заключили исследователи.

Приспособьте колено перед сном

Кинг предлагает пациентам с болью в коленях делать перед сном три вещи:

Примите теплую ванну, чтобы избавиться от болезненности и скованности в области колена.
Нанесите на сустав нестероидный противовоспалительный крем местного действия (продается без рецепта и по рецепту).
Используйте «коленную подушку».

Для шпал по бокам положите подушку между ног. Используйте любую подходящую подушку – не нужно покупать какую-то конкретную или дорогую.«Это больше … проб и ошибок в поисках хороших ощущений», – говорит Кинг. «Но это уменьшает контактное давление между двумя коленями, соприкасающимися друг с другом, если вы спите на боку».

Если вы спите на спине, подложите подушку под колено, чтобы немного приподнять ее и обеспечить дополнительную подушку. Проблема, с которой сталкиваются некоторые спящие на спине, заключается в том, что они выставляют ногу прямо, что может увеличить контактное давление между коленной чашечкой и бедренной костью, говорит Кинг. И это может быть болезненно для людей с артритом коленного сустава.«Коленная подушка, которая проходит под коленом и слегка изгибается, может быть довольно удобной».

Просто помните: все, что вы делаете, чтобы чувствовать себя комфортно перед сном, должно быть дополнением к лечению основной проблемы с коленом, а не заменой, подчеркивают эксперты-ортопеды. От того, что вызывает боль в коленях, может иметь значение день и ночь.

Причины, руководство по обезболиванию и упражнения

Ревматоидный артрит – это аутоиммунное заболевание, при котором антитела атакуют ткани, окружающие ваш сустав.В результате тонкий слой клеток, покрывающий ваши суставы, становится болезненным и воспаленным. Если ревматоидный артрит не лечить, сустав может потерять свою форму и выравнивание. В конечном итоге это может привести к полному разрушению сустава. Подобно остеоартриту, этот тип артрита является хроническим и не может быть полностью излечен. При правильном лечении часто можно замедлить или даже остановить прогрессирование заболевания.

Посттравматический артрит – это состояние, которое поражает колено после травмы (травмы), например, разрыва мениска, травмы связки или перелома колена.В случае посттравматического артрита травма может вызвать повреждение хряща сустава, что приведет к его разрушению. С момента травмы может пройти несколько лет, прежде чем у вас появятся какие-либо симптомы посттравматического артрита.

Вы испытываете боль в коленях по ночам? Реабилитационное приложение Injurymap поможет вам избавиться от боли Попробуйте приложение сейчас

2. Подагра

Подагра – частая причина боли в коленях по ночам. Подагра возникает, когда ваше тело не может расщеплять мочевую кислоту, которая является продуктом жизнедеятельности многих видов пищи.Вместо того, чтобы выводиться с мочой, мочевая кислота накапливается в кровотоке, вызывая образование кристаллов в суставах, таких как колено. Это приводит к воспалению, сильной боли и отеку колена.

Симптомы подагры в коленном суставе часто возникают ночью без предупреждения, когда вы перестаете двигаться, а температура и кровоток в суставе снижаются.

Колено может периодически становиться горячим, опухшим, красным и очень болезненным.

Подагра

3. Тендинит надколенника

Тендинит надколенника, также называемый тендинитом надколенника, представляет собой воспаление сухожилия, соединяющего коленную чашечку с большеберцовой костью.Тендинит ощущается как боль чуть ниже коленной чашечки.

Заболевание также называется «колено прыгуна», потому что оно часто поражает людей, которые занимаются футболом, баскетболом, волейболом и другими видами спорта, где часто встречаются прыжки и повороты.

Подробнее о тендините можно узнать здесь

4. Бурсит

Бурсит – это воспаление бурсы, небольшого мешочка, заполненного жидкостью, возле коленного сустава. В коленном суставе и вокруг него несколько сумок. Бурса работает как подушка, которая снижает трение и давление между костями и сухожилиями, мышцами и кожей возле суставов.

Все бурсы могут воспаляться, но наиболее часто воспаление возникает внутри бурсы, расположенной на внутренней стороне колена, под линией сустава.

Хотите узнать больше о бурсите коленного сустава, ознакомьтесь с нашей статьей

Как облегчить боль в коленях ночью?

Есть несколько способов облегчить боль в коленях, даже если вы не знаете, что ее вызывает.

Однако, если боль не утихает, вам следует поговорить со своим врачом, чтобы диагностировать причину боли и найти правильное лечение.

Внесение простых изменений в свой распорядок дня может помочь предотвратить боль в колене в вечернее и ночное время.

Профилактические меры в течение дня

Регулярно отдыхайте и давайте коленям небольшие перерывы в течение дня. Поднимите колени на стуле, чтобы уменьшить отек.
Используйте компрессионные бинты, чтобы уменьшить отек и поддержать колено. Не носите компрессию на ночь.
Выберите поддерживающую, мягкую, плоскую обувь, чтобы уменьшить давление, проходящее через колени.
Бросьте курить. Курение влияет на кровообращение и продлевает время заживления, если ваше колено травмировано.
Похудеть. Любая потеря веса снижает нагрузку на суставы, особенно колени.

Профилактические меры перед сном

Прикладывание тепла или охлаждение колена в течение 15-20 минут перед сном может облегчить боль. Тепло улучшает кровообращение в коленях и смягчает жесткие ткани. Холод снимает воспаление и снимает отек.Попробуйте то, что лучше всего подходит для вас.
Положите ноги на спину выше уровня сердца. Делайте это каждую ночь в течение 20 минут перед сном. Это уменьшает отек колена.

Полезны ли упражнения или лучше дать отдых колену?

Упражнение для колена, вызывающее боль, может показаться контрпродуктивным. Но исследования показывают, что физическая активность снимает боль, отек и жесткость суставов, пораженных артритом, подагрой или другими хроническими заболеваниями.

Умеренные упражнения помогают сохранять полную подвижность колена и укрепляют мышцы, поддерживающие сустав. Эти положительные эффекты могут быть достигнуты с помощью различных видов упражнений, таких как кардио, силовые и координационные.

Если вы тренируетесь не менее 30 минут в день пять дней в неделю, вы почувствуете лучшую подвижность и уменьшение боли в течение четырех-шести недель. Вы даже можете разбить получасовую сессию на три 10-минутных занятия каждый день, если вам так удобнее.

Если боль усиливается во время или после тренировки, вам следует подумать об этом.

Снижение интенсивности
Сокращение продолжительности
Обращение за помощью к специалистам, изменение ваших методов
Поговорите со своим врачом

Вы не уверены, как вы начали заниматься спортом? Приложение Injurymap мотивирует вас и корректирует план упражнений, чтобы помочь вам избавиться от боли в коленях (ночью).

Другие советы по выполнению упражнений при возникновении боли в коленях в ночное время

Разминка перед физической нагрузкой важна, как и охлаждение после нее
Перерыв и отдых коленям на больших дистанциях могут предотвратить боль
Переход с бега в дороге или на беговой дорожке, на велосипеде или на эллиптическом тренажере снижает нагрузку на колени
Упражнения в теплой воде снимают нагрузку с сустава и помогают поддерживать его подвижность и активность