Болит ступня сбоку с внешней стороны: Почему болит стопа сбоку с внешней стороны: причины, лечение

Болит стопа сбоку с внешней стороны, причины боли в ступне при ходьбе

Боли в ногах не только сильно осложняют жизнь и мешают полноценно работать, но и могут быть симптомом многих заболеваний. Большинство из них требуют обязательного лечения, так как патологии опорно-двигательного аппарата не проходят сами собой.

Причин того, что болит стопа сбоку с внешней стороны, довольно много, и не все они представляют опасность для здоровья. Иногда достаточно дать уставшим ногам отдых или сменить обувь на более комфортную. Однако при постоянном воздействии негативных факторов болезнь может прогрессировать, и приводить к различным осложнениям.

Подошвенный фасциит

Плантарный, или подошвенный фасциит – это заболевание, на которое долго не обращают внимания, списывая боли в стопе на усталость. Однако со временем симптомы становятся все более выраженными, и боль не проходит даже после отдыха.

При фасциите воспаляется подошвенная фасция, которая соединяет пяточную кость с фалангами пальцев ног. Воспалительный процесс развивается из-за постоянного натяжения связок, в результате чего в фасции происходят микроразрывы, а пяточная кость повреждается. Разрывы постепенно увеличиваются, окружающие ткани отекают, и возникает боль в ступне.

Чаще всего подошвенным фасциитом страдают женщины, спортсмены и пожилые люди, но и те, кто не входит в эти категории, не застрахованы от такого состояния. Провокатором может стать избыточный вес, неудобная обувь, деформации стоп, наследственность и высокие физические нагрузки.

Характерным признаком болезни является боль в ступне с внешней стороны и по бокам. По утрам болевой синдром сразу дает о себе знать, как только человек встает на ноги. При отсутствии лечения фасциит продолжает прогрессировать, и может привести к хромоте.

Подошвенный фасциит охватывает, как правило, обе конечности, но возможно и одностороннее поражение. Наиболее частым осложнением является пяточная шпора – костный нарост на пяточной кости, состоящий из солей кальция. Для лечения плантарного фасциита используются нестероидные противовоспалительные препараты, массаж, лечебная гимнастика. Обязательным условием является ношение ортопедической обуви либо специальных вкладышей – стелек и супинаторов.

Тендинит

Воспаление сухожилий с вовлечением в процесс подошвенных мышц и задней большеберцовой мышцы, которая соединяет большую и малую берцовую кости, называют тендинитом стопы.

Симптомы могут быть разной степени интенсивности – от практически незаметного дискомфорта до резкой болезненности.

При тендините болят стопы при ходьбе, опоре на пятку и сгибании в голеностопном суставе. В состоянии покоя боль стихает. Постепенно болевой синдром приобретает постоянный характер, возникает отечность и покраснение в пораженной области, может повышаться температура тела.

Ношение неудобной обуви усугубляет ситуацию, а при отсутствии своевременного лечения болезнь переходит в хроническую форму.

Наиболее информативным методом диагностики тендинита является ультразвуковое исследование, позволяющее увидеть состояние мягких тканей и сухожилий, оценить степень повреждения.

Лечение начинается с иммобилизации больной конечности с помощью тугой повязки либо лангеты

Для облегчения состояния пациента назначаются противовоспалительные и обезболивающие лекарства, средства местного применения и компрессы. В случае инфекционной природы заболевания необходимы антибиотики.

После купирования острых симптомов проводится физиотерапевтическое лечение, массаж и курс лечебных упражнений.

А что делать, если консервативные методы не дают результата, и боль в ноге не проходит? В этом случае проводят хирургическое вмешательство, которое заключается в иссечении апоневроза и пораженных структур.

Артрит и артроз

Несмотря на похожие названия, эти два заболевания принципиально отличаются. В медицинской терминологии суффикс «ит» означает воспаление, а «оз» говорит о разрушении, деструкции.

Воспалительный процесс в суставе при артрите в 70% случаев вызван инфицированием суставных тканей, второй по распространенности причиной являются различные деформации стоп. Поскольку один из факторов риска – повышенная физическая нагрузка, чаще всего артритом болеют спортсмены. Лишний вес и нарушение обменных процессов также могут негативно повлиять на состояние суставов.

Как правило, артрит бывает двусторонним, но может поражаться и только одна нога – левая либо правая. На ранних стадиях болезни человек чувствует лишь небольшой дискомфорт после бега или быстрой ходьбы, но со временем ситуация меняется в худшую сторону – появляются ночные боли и скованность в суставе. Так как причиной боли является инфекция, сначала выявляют ее возбудителя. Для этого назначается лабораторный анализ крови. Чтобы оценить степень повреждения сустава, проводится рентгенологическое исследование. Анализ синовиальной жидкости выполняется посредством взятия пункции.

Успех лечения целиком зависит от стадии заболевания, в запущенных случаях проводится хирургическое вмешательство.

Клиническая картина пяточного артроза напоминает проявления пяточной шпоры – боль возникает в подошве, ближе к пятке, ограничивается подвижность голеностопа, кожа над суставом становится горячей. По мере развития болезни появляются наросты на пяточной кости (остеофиты), при движениях слышится хруст из-за кальциевых отложений, сустав реагирует болью на изменение погодных условий.

Отличительным признаком артроза является стихание боли в периоды покоя. Во время ходьбы человек старается не наступать на пятку, перенося часть нагрузки на передний отдел и область пальцев. Этим объясняется то, что болит внешняя сторона стопы, которая берет на себя функции поврежденного участка. Комплексное лечение артроза включает прием медикаментозных средств, физиотерапию, тонизирующий массаж конечностей и лечебную гимнастику. При 3-ей и 4-ой стадии артроза делают внутрисуставные инъекции, при неэффективности консервативной терапии проводят артроскопию и другие виды хирургического лечения.

Синдром кубовидной кости

Кубовидная кость предплюсны, расположенная в середине ступни, может травмироваться как в результате прямого удара, так и при сдавливании близлежащими костями – плюсны и пяточной. Предназначением кубовидной кости является формирование и поддержка свода стопы и обеспечение правильной работы сухожилий. При каком-либо нарушении этой конструкции мышечная функциональность стопы резко снижается.

Причиной болевого синдрома может быть:

• перелом, раздавливание кубовидной кости;
• вывих кости в результате сильного выгибания в своде стопы – такое повреждение можно получить при игре в футбол, быстром беге или езде на велосипеде;
• стрессовый, или усталостный перелом. Чаще фиксируется у начинающих спортсменов, которые занимаются на пределе возможностей и делают слишком короткие перерывы на отдых.

Диагностика переломов кубовидной кости несколько затрудняется тем, что симптомы возникают не сразу. Сначала дискомфорт и легкая болезненность в подъеме стопы и возле пятки не слишком беспокоит, но вскоре боль нарастает, усиливаясь к концу дня и после тренировок. На рентгене перелом не всегда различим, поэтому чаще назначается проведение МРТ или КТ.

Терапевтические мероприятия начинаются с наложения тугой повязки или гипсовой лангеты для ограничения подвижности стопы. Снять боль и воспаление помогают такие препараты, как Диклофенак, Ибупрофен и др. Для ускорения восстановления костной ткани назначают витаминные комплексы с кальцием.

Усталостные, стрессовые переломы костей пятки

Усталостный перелом может быть не только кубовидной, но двух других костей стоп – ладьевидной и плюсневой. Как правило, возникают такие переломы вследствие длительной физической нагрузки на ноги. Получить травму можно в результате активных и продолжительных тренировок, особенно при условии отсутствия полноценного отдыха.

При стрессовых переломах может болеть наружная часть стопы или внутренняя, ближе к пятке. Болевой синдром постепенно усиливается, и продолжать спортивные тренировки можно только в щадящем режиме. Для лечения травмы применяются ортопедические вкладки для обуви, препараты кальция и витамины.

Растяжения (разрывы) связок

Повреждение связок происходит в основном при подворачивании ноги внутрь или неудачном падении на стопу. При растяжении или частичном разрыве сверху стопы образуется отек, нога болит как при движениях, так и в состоянии покоя. Болевой синдром имеет ноющий характер.

Сразу после травмы желательно приложить лед к пораженному месту минут на 20, чтобы предотвратить появление гематомы и уменьшить отечность. Затем ногу в голеностопном суставе зафиксировать эластичным бинтом, и меньше ходить.

При полном разрыве связок нога отекает слева и справа от голеностопного сустава, а также в подошвенной области. Лечение разрывов заключается в хирургическом сшивании волокон путем надреза в месте повреждения.

В ряде случаев разрыв связок осложняется гемартрозом, когда в суставе скапливается кровь. Тогда больному делают пункции, а затем накладывают гипс для полного обездвиживания голеностопа.

Повреждение связок, даже в случае растяжения – очень болезненное явление, полное заживление занимает примерно 2-3 недели, однако прогноз практически всегда благоприятный

Вальгусная деформация

Искривление плюснефалангового сустава большого пальца ноги называют вальгусной деформацией. При отклонении сустава наружу головка первой плюсневой кости образует шишку, которую называют «косточка на ноге».

Деформироваться может и левая, и правая нога, при этом размер утолщений может отличаться. Болезненные ощущения появляются во время ходьбы или долгого стояния, усиливаются к вечеру. В зависимости от стадии болезни и степени искривления интенсивность боли может быть разной.

Осложнением вальгусной деформации может быть хронический бурсит или болезнь Дейчлендера (маршевая стопа), при которой костная ткань частично рассасывается и заменяется новой.

Консервативное лечение вальгуса включает физиотерапевтические процедуры, лечебные упражнения и использование различных ортопедических приспособлений – шин, супинаторов и межпальцевых прокладок.

В запущенных случаях проводится операция, которая может быть нескольких видов:

• экзостэктомия. Удаляется часть головки плюсневой кости;
• остеотомия. Частичное удаление фаланги пальца либо кости плюсны;
• артродез. Создание костного анкилоза (неподвижности) сустава в анатомически правильном положении;
• артропластика;
• имплантирование искусственного сустава.

Хирургических методик лечения вальгусной деформации насчитывается более сотни, здесь представлены лишь наиболее распространенные из них.

Начальные стадии вальгуса хорошо поддаются лечению консервативными методами

Тарзальная коалиция

Сращивание двух или нескольких костей стопы называют тарзальной коалицией. Заболевание нередко протекает бессимптомно, и встречается лишь у 1% людей. В большинстве случаев наблюдается слияние таранной и пяточной костей, но возможна также пяточно-ладьевидная и таранно-ладьевидная коалиция.

Костная аномалия данного типа является врожденной, и проявляется преимущественно в подростковом возрасте следующими симптомами:

• спазм икроножных мышц;
• частые растяжения связок то в левом, то в правом голеностопном суставе;
• ограничение подвижности стоп;
• плоскостопие.

Иногда тарзальная коалиция проявляется во взрослом возрасте, в этом случае обязательно нужна консультация специалиста, поскольку возможно развитие дегенеративных процессов в суставах.

В некоторых случаях прибегают к оперативному вмешательству – резекции коалиции либо подтаранному артродезу.

Сосудистые патологии

Поражение сосудов нижних конечностей вызывает нарушение трофики тканей: клетки перестают получать достаточное количества питательных веществ и постепенно отмирают. Вследствие такого патологического процесса возникает болевой синдром различной интенсивности.

На ранних стадиях проблемы с сосудами проявляются следующими симптомами:

• ноги быстро устают;
• на подошвах ступней время от времени возникает онемение или ощущение бегающих мурашек;
• периодически наблюдаются резкие сокращения мышц, судороги.

Заболевания сосудов нижних конечностей встречаются у пациентов любого возраста, одним из первых признаков является чувство тяжести и усталости ног после ходьбы

По мере развития заболевания болевые ощущения приобретают постоянный ноющий характер, не стихают даже в состоянии покоя. Если не предпринимать попыток лечиться, боль нарастает, учащаются спазмы, нижние конечности быстро мерзнут даже в жару, и происходят видимые изменения ног:

• кожа становится бледной с синюшным оттенком либо покрывается мраморным рисунком;
• вследствие истончения стенок сосуды лопаются, что сопровождается появлением гематом и синяков.

Почему возникают такие симптомы, какие заболевания этому способствуют? В первую очередь, это патологии, связанные с расстройством кровообращения:

• атеросклероз;
• облитерирующий эндартериит;
• болезнь Рейно;
• сахарный диабет;
• системный васкулит.

Комплексная терапия болезней кровеносной системы включает прием медикаментов для укрепления сосудистой стенки, сосудорасширяющих препаратов. Тяжелые формы заболеваний требуют хирургического вмешательства – шунтирования, симпатэктомии и пр.

К счастью, многие болезни ног предотвратить в наших силах – для этого нужно лишь соблюдать несложные правила: носить только удобную обувь соответствующего размера, заниматься физическими упражнениями и вовремя обследоваться у врача. Если боль в стопах не проходит длительное время, необходимо показаться доктору и выяснить причину.

Болит ступня с внешней стороны сбоку

Каждый человек хочет быть здоровым, вести нормальный образ жизни и никогда не чувствовать боли, но иногда наступают неприятные моменты, ноги начинают болеть. Боль в ногах невозможно терпеть, ведь для нормальной жизнедеятельности человеку приходится много двигаться.
При первых появлениях боли с внешней стороны стопы необходимо обратиться к специалисту, так как такой симптом может сигнализировать о возникновении серьезной патологии. Врач подберет подходящее лечение, которое избавит не только от боли, но и от причины ее возникновения, и предотвратит осложнения.

Спровоцировать неприятные ощущения в области стопы могут различные негативные факторы, которые на нее влияют, поэтому не всегда такой симптом является признаком заболевания. Но стоит понимать, если негативные факторы постоянно травмируют ногу, осложнения обязательно появятся, поэтому нужно что-то менять при первых же проявлениях проблемы.
Следующие негативные факторы могут спровоцировать боль  с боковой стороны ступни:

• Заболевания суставов, сухожилий, связок и костей;
• Травмы, трещины, переломы, ушибы и растяжения;
• Ношение тесной и неправильно подобранной обуви, особенно на высоких каблуках;
• Плохое питание, авитаминоз, ослабленный иммунитет;
• Работа на вредном производстве;
• Эндокринные нарушения и хронические воспалительные процессы в организме;
• Пассивный образ жизни;
• Чрезмерное нагружение стопы из-за постоянного ношения тяжестей, стоячей работы и лишнего веса.

В первую очередь, чтобы выявить причину болей в стопах, нужно обратить внимание на свой образ жизни. Часто достаточно лишь обеспечить стопам нормальных отдых, чтобы избавиться от неприятных симптомов.

Заболевания — триггеры

Спровоцировать неприятные ощущения в стопах могут различные заболевания, которые необходимо обязательно лечить под присмотром хорошего специалиста. Дело в том, что запущенные формы болезней ног неминуемо приводят к серьезным нарушениям двигательной активности, а чем дольше заболевание не лечить, тем сложнее будет проходить процесс.

Пяточная шпора

Часто подошва может болеть при паточной шпоре, это такое заболевание, при котором на пяточной кости появляется нарост. Он обычно имеет заостренную форму и травмирует окружающие ткани, появляется боль, воспалительный процесс, а со временем состояние только ухудшается.

Причин возникновения такой болезни множество, это и неправильный образ жизни, и ношение вредной обуви и чрезмерные нагрузки на стопы. Если человек много времени проводит на ногах, а при этом еще и имеет лишний вес, то вероятнее всего у него появятся проблемы со стопами.
Лечат пяточную шпору консервативно на начальных этапах, а при запущенных формах, если боль становится постоянной и ткани регулярно воспаляются, нарост удаляют хирургическим путем. Оперативное лечение всегда заканчивается длительное реабилитацией, человек не может нормально ходить и работать, пока нога полностью не заживет.
Консервативное же лечение подразумевает использование медикаментов и различных методов борьбы с воспалением и самим наростом. Обычно врач назначает физиопроцедуры, ЛФК, массаж и лечебные ванночки и компрессы. Народные средства помогают снять воспаление в тканях и убрать часть противовоспалительных препаратов, поэтому использование народных методов очень актуально при таком заболевании

Артриты, артрозы, подагра

Часто причиной боли с внешней стороны стопы становятся заболевания суставов, это артриты, артрозы и подагра. Все эти болезни вызывают воспаление в тканях суставов и изменение дегенеративного характера, из-за которых нарушается двигательная активность стопы и появляется боль.
Причин возникновения воспаления суставов может быть множество, вот некоторые из них:

• Аутоиммунные нарушения;
• Наследственная предрасположенность;
• Нарушение кровообращения сустава;
• Нарушения обмена веществ в организме;
• Авитаминоз, плохое питание;
• Пассивный образ жизни;
• Хроническая усталость, стрессы;
• Частые простуды и инфекции, воспалительные заболевания органов и мягких тканей.

Боль в стопах при проблемах с суставами может проявлять по-разному, так при подагре болезнь проявляется очень сильной болью и отеком пораженного сустава, подагрический приступ длится несколько дней и быстро проходит. Но при артритах и артрозах боль усиливается постепенно, сначала она слабо выражена, но со временем болезнь прогрессирует и состояние ухудшается.

Лечат болезни суставов обычно при помощи физиотерапии и ЛФК в период ремиссии, во время обострения пациенту назначают прием противовоспалительных и обезболивающих препаратов, это могут быть нестероидные противовоспалительные средства, кортикостероиды. Также назначают хондропротекторы — это препараты, которые восстанавливают хрящевую ткань.
При некоторых формах заболевания может быть показан прием антибиотиков, цитостатиков, витаминов, а также препаратов, налаживающих обмен веществ в организме. В особенно тяжелых случаях может быть назначена операция, при которой сустав удаляют и заменяют его протезом. Но такая операция считается тяжелой и трудной, и имеет много противопоказаний, поэтому проводят ее не всем пациентам.

Травма стопы

Часто болит  ступня с внешней стороны сбоку после травмы, это может быть перелом костей стопы, растяжение мышцы и сухожилий, вывих голеностопного сустава и сильный ушиб. Травма часто сопровождается отеком, гематомами, а боль может быть резкой или терпимой, но ноющей.
Травма может возникать при ударе, а иногда бывают случаи возникновения усталостного перелома. В последнем случае боль возникает как будто без причины, ведь никакой травмы в последнее время не было. Человек может проснуться на следующий день после активного рабочего дня и ощутить сильную боль.
Усталостные переломы представляют собой трещины, которые могут возникать в любых костях стопы. В зависимости от места локализации перелома, боль может появляться с внешней стороны стопы, в области пятки или же ближе к пальцам ног. А появляются такие переломы в том случае, если человек резко увеличил нагрузку на ноги, например, внезапно поиграл в футбол несколько часов или много бегал, при постоянном пассивном образе жизни.

Важно понимать, что спорт — это основа здоровья, но заниматься им нужно увеличивая нагрузки постепенно, без фанатизма. Так, если человек всю жизнь вел пассивный образ жизни и вдруг ему захотелось за неделю стать олимпийским чемпионом, такие порывы могут закончиться плохо, переломами, растяжениями и вывихами, тогда о спорте придется забыть еще на несколько месяцев.
Лечение травм заключается в полной иммобилизации конечности, человеку назначают прием обезболивающих лекарств, препаратов кальция при переломе, для ускоренного сращивание костей. При вывихах врач сначала вправляет сустав, а при растяжениях для лечения используют специальные мази. Лечение любой травмы заканчивается курсом физиотерапии, лечебной физкультуры и других оздоровительных процедур.

Проблемы с сосудами

Если поражаются сосуды в области ног, то тканям не хватает питательных веществ, клетки начинают отмирать и появляются болевые ощущения. Как правило, проблемы сосудов проявляют себя на начальном этапе следующими симптомами:

• Быстрая утомляемость ног;
• Судороги, покалывания и пощипывания в стопах;
• Со временем появляется боль при движении, чем запущеннее заболевание, тем боли сильнее;
• Кожа стоп меняет цвет, ноги становятся бледные, мраморного оттенка, или же имеют синюшный оттенок. Сосуды могут лопаться, тогда возникают кровоизлияния и гематомы;
• Ноги могут быть постоянно холодными, даже в летней зной;
• Если заболевание не лечить, на последней стадии возникает гангрена, ткани отмирают.

Боль в ступне с внешней стороны сбоку появляется при таких сосудистых заболеваниях, как атеросклероз, болезнь Рейно, облитерирующий эндартериит, также болезнь может возникнуть при сахарном диабете, при обширном васкулите. Во всех случаях необходимо комплексное лечение под присмотром специалистов, оно может быть консервативным и оперативным.

Операцию обычно назначают в более запущенных случаях, может быть проведено шунтирование сосуда, или же замена пораженной области на протезы, при атеросклерозе обычно удаляют участок сосуда с тромбом. На начальных стадиях болезни ее лечат физиотерапевтическими методами и специальными медикаментами.
Важно понимать, что заболевания суставов очень опасны, поэтому самолечение в этом случае проводиться не должно. Неправильная и несвоевременна терапия неминуемо приведет к серьезным осложнениям, это может быть полная ампутация конечностей из-за гангрены, или даже инсульт и смерть пациента из-за оторвавшегося тромба.

Перонеальный тендинит

При тендините, из-за воздействия негативных факторов на ноги, возникает воспалительный процесс в сухожилиях стопы. Это заболевание сопровождается выраженными болями, особенно при движении, а если его не лечить, воспаление распространится на мышечную ткань стопы и состояние сильно ухудшится.

Провоцируют заболевание следующие причины:

• Инфекционные заболевания суставов;
• Прием некоторых лекарств;
• Врожденные аномалии опорно-двигательного аппарата;
• Тяжелые физические нагрузки, например у профессиональных спортсменов, грузчиков, шахтеров и тд;
• Травмы сухожилия;
• Дегенеративные возрастные изменения.

Лечение тендинита обычно комплексное и консервативное. Пациенту выписывают ряд медикаментов, направляют на физиолечение, кроме того может быть показано использование ортопедических бандажей, хороший эффект в комплексе оказывает лечение по рецептам народной медицины.

Диагностика

Правильно поставить диагноз и назначить лечение может только квалифицированный специалист, поэтому, если болит стопа сбоку с внешней стороны, нужно обязательно обратиться к врачу. Конечно, причин болей может быть очень много, даже банальная усталость. Но исключить серьезную патологию нужно обязательно.

Обычно на первом приеме врач осматривает пациента, задает вопросы о его самочувствии, были ли травмы в последнее время, где человек работает и как живет. Важную роль при диагностике играет наследственность, поэтому стоит вспомнить, не было ли у родственников вышеописанных заболеваний.
На основании осмотра и опроса врач сразу может поставить предварительный диагноз и назначить пациенту прием обезболивающих, также человека направляют пройти ряд исследований, чтобы обнаружить точную причину болезни и подтвердить диагноз. Как правило, пациенту  назначают УЗИ и рентгенографию стопы, этого обычно достаточно, чтобы увидеть проблему. На усмотрение врача могут быть назначены и другие исследования.

Первая помощь

Врачи настоятельно рекомендуют при появлении болей в стопах обращаться к врачу за консультацией как можно скорее. Самолечением занимать не стоит, так как есть риск не заметить серьезного заболевания, тогда могут возникнуть опасные для здоровья и даже жизни осложнения.
Но, стоит отметить, что бывают случаи, когда боль настигла внезапно и от нее нужно срочно избавиться, а к врачу в данную минуту попасть нет возможности. В такой ситуации можно попробовать избавиться от боли в домашних условиях, но если проблема появится снова, откладывать визит к врачу не стоит.

• Если ноги отекли и заболели после тяжелого рабочего дня, снять неприятные симптомы поможет ванночка с ромашкой, после которой можно натереть больную стопу мазью с ибупрофеном, согласно инструкции. Ибупрофен — это нестероидное противовоспалительное средство, этот препарат быстро снимает боль, и уменьшает воспаление. Для снятия отека рекомендуется лечь и подложить под ноги подушку так, чтобы ступни оказались выше головы.
• Если появилась резка боль в суставе, он опух и сильно болит, нужно полностью обездвижить  ногу, положив ее на подушку. Поможет избавиться от суставной боли прием нестероидного противовоспалительного препарата, согласно инструкции. Также можно сделать компрессы с травами, чтобы снять воспалительный процесс. При подагре рекомендуется приложить к воспаленному суставу сухой лед, завернутый в полотенце на 10-15 минут. Холод помогает снять воспаление, но очень важно не передержать лед, чтобы не получить обморожения.
• Если боль появилась после травмы, нога сильно опухла, покраснела или посинела, нужно как можно скорее посетить травмпункт, так как такие симптомы являются признаком перелома. При перевозке пациента нужно полностью обездвижить конечность, для этого можно использовать деревянную доску, положить на нее ногу и зафиксировать бинтом или чистой тканью.

Приофилактика

Как правило, проблемы со стопами возникают по вине самого человека, если он не дает ногам нормально отдыхать, перегружает их и не следит за своим здоровьем в целом. Важную роль в профилактике вышеописанных заболеваний играет здоровый образ жизни, для этого человеку необходим питаться правильно, укреплять иммунитет, заниматься гимнастикой. Очень важно не переусердствовать и не нагружать ноги чрезмерно, все должно быть в меру.
Также снизить риск возникновения боли в стопах с наружной стороны поможет правильный подбор обуви. Женщинам стоит отказаться от ношения туфлей на высоких каблуках, или снизить время ношения до минимума, лучше выбирать удобные модели на низком каблуке, до 3 см, из натуральных материалов.
Очень часто болезни со стопами появляются из-за большого лишнего веса, ведь ноги не рассчитаны на то, чтобы переносить на себе несколько десятков лишних килограмм, они не выдерживают нагрузки и сильно страдают. При наличии лишнего веса пациенту нужно обязательно посетить эндокринолога, чтобы исключить наличие гормонального сбоя, а также диетолога, чтобы узнать, как нужно правильно питаться.
Людям, работа которых подразумевает постоянное нахождение на ногах, или же при работе на тяжелых предприятиях и с тяжелыми предметами, нужно обязательно следить за своими ногами. Каждый вечер проводить процедуры, направленные на улучшение кровообращения в области ног, при возможности максимально разгружать стопы и давать им отдыхать.
Профилактические процедуры показаны всем людям, которые проводят каждый день на ногах. В конце рабочего дня нужно обязательно проводить самомассаж, по вечерам 3-4 раза в неделю полезно делать оздоровительные ванночки с травами, морской солью. В течение дня нужно освобождать ноги от обуви, дать им подышать, сделать несложную гимнастику, сидя на стуле. Такие мероприятия помогут улучшить тонус мышцы, укрепить их, снять отек, улучшить питание тканей.

Поделиться:

От чего возникает боль в разных частях стопы?

Появление боли в стопе – распространенная проблема, связанная с множеством явлений. Ее способны вызывать различные травмы и патологии. Нередко причина возникновения неприятных ощущений требует немедленного устранения во избежание развития осложнений и ухудшения качества жизни пациента.

Механизм развития болезненности

Стопа – часть нижней конечности человека, которая обладает сложным строением. В ней имеются суставы, кости, мышечные ткани, связки, сухожилия. Поэтому, если болит стопа посередине с внутренней стороны или в какой-либо другой ее области, причина может крыться в поражении любого из указанных элементов.

При повреждениях или заболеваниях стопы затрагиваются нервные корешки, которые и реагируют на раздражение болевым синдромом. Достаточно повредить нерв или оказать на него сильное давление, чтобы пациент ощутил проявление рассматриваемого симптома.

Факторы риска

Боль в ноге возникает по разным причинам, связанным с травмами или патологическими процессами. Данные явления происходят под воздействием определенных факторов. К ним относят следующее:

1. Возрастные изменения. Люди пожилого возраста часто подвергаются переломам, вывихам, заболеваниям суставов и костей. Костные ткани становятся более хрупкими, ступня расширяется и утолщается. Также пожилые люди часто страдают сосудистыми болезнями, вызывающими боль.
2. Оперативное вмешательство по изменению формы стопы. На такую меру идут женщины в целях улучшения внешнего вида ноги, возможности носить высокие каблуки. В ходе операции производят укорочение пальцев, сужение ступни и прочие манипуляции. Такое вмешательство чревато осложнениями в дальнейшем, которые вызывают болезненность.
3. Пол. От болей в ногах часто мучаются женщины, которые любят носить обувь на высоких каблуках.
4. Профессиональные травмы. Доктора отмечают, что в большинстве случаев с болью в стопе к ним обращаются люди, которые получили повреждение на работе. Помимо травматизации такие особенности трудовой деятельности, как необходимость длительного пребывания на ногах или ходьба на большие расстояния, вызывают заболевания нижних конечностей.
5. Вынашивание ребенка. При беременности на ноги оказывается сильная нагрузка, особенно на поздних сроках, поэтому стопы регулярно болят. Также у будущих мам увеличивается выработка гормона, который повышает эластичность связочных тканей. Это помогает в родовой деятельности, но провоцирует ослабление ступни.
6. Спортивные и танцевальные занятия. Люди, занимающиеся данными видами деятельности, часто подвергаются травмам, образованию пяточной шпоры, различным воспалениям в области стопы.
7. Ожирение. При лишнем весе создается избыточная нагрузка на нижние конечности. Это влечет за собой развитие болезней суставов и мышц, а также повреждения ступни.

Устранив указанные выше факторы, можно избежать возникновения патологий и травм, сопровождающихся болезненными ощущениями и прочими неприятными симптомами.

Почему болит ступня?

Нога может болеть по физиологическим или патологическим причинам. Первые связаны с ношением неудобной обуви, перенапряжением после трудового дня или занятиями бегом либо иным видом спорта. В этом случае боль проходит самостоятельно. Но чаще всего болезненность сигнализирует о наличии патологии.

Плоскостопие

Частый «виновник» боли в своде стопы с внешней стороны – плоскостопие. Заболевание характеризуется изменением формы подошвы, при котором свод опускается. Нагрузка на ноги распределяется неправильно, что влечет за собой возникновение болезненности.

Артрит

Распространенная причина явления, при котором болит наружная часть стопы – воспаление суставов. Оно развивается вследствие большого количества факторов. Чаще всего патологию провоцируют переохлаждение, чрезмерные физические нагрузки, системные недуги.

Боль при артрите обладает ноющим характером. Она возникает как во время активности, так и в спокойном состоянии. Вместе с ней нарушается нормальная деятельность ступни, повышается температура тела, ухудшается общее самочувствие пациента.

Вальгусная деформация

Косточка выпирает с боковой стороны стопы, в правом или левом боку возле большого пальца. Образование имеет костную природу, создает дискомфорт при ходьбе. Больному приходится подбирать более свободную обувь.

Тендинит

Заболевание представляет собой воспаление или повреждение сухожильной ткани. Спровоцировать его способны физические нагрузки на стопу, инфекции, особенности строения ступни.

При тендините мучает боль в ступне с внешней стороны сбоку или в середине. Чаще она проявляется, когда человек ходит. Но с течением болезни болевой синдром начинает беспокоить и в состоянии покоя. Иногда у пациента наблюдается повышение температуры тела, воспалительные процессы кожи.

Остеопороз

Патологический процесс развивается вследствие повреждения костной ткани ног или из-за долгого воспаления, которое охватывало кости ступни. У заболевания имеется только один признак – болезненные ощущения в стопе. Они тревожат пациента в любом состоянии, но становятся сильнее во время физической активности или при ощупывании рукой.

Травматические повреждения

Одной из причин боли в области ступни является травма. Самое распространенное повреждение – растяжение связок в зоне лодыжки. Оно сопровождается болезненностью резкого характера. Такая травма часто возникает, когда человек подворачивает ногу.

Иногда врачи сталкиваются с таким явлением как синдром кубовидной кости. Он характеризуется переломом, который возникает в результате внешнего воздействия или давления со стороны других костей, находящихся рядом.

При таком повреждении пациенты отмечают, что болит кубовидная кость при хождении. Это происходит чаще в утренний период и во время активного движения. Излюбленное место боли в стопе – сбоку с внешней стороны. Также наблюдается нарушение функционирования мышц и самой ступни.

Нервные поражения

Резкая боль в ступне способа развиться вследствие повреждения нервов. При полиневропатиях пациенты жалуются на болезненность, которая тревожит постоянно. Она локализуется в пятке, а также с внешней и внутренней стороны стопы.

Вызвать болевые ощущения могут новообразования нервных окончаний. Их называют невриномами. Они провоцируют регулярную сильную боль в области стопы, ощущение жжения, онемение тканей или чувство покалывания. Чаще всего опухоли локализуются на третьем на четвертом пальцах.

Заболевания сосудов

Боль в области левой или правой стопы может быть следствием сосудистых поражений, при которых наблюдается некроз тканей. Отмирание клеток влечет за собой болевой синдром. Пациенты жалуются не только на болезненность, но и на судороги, ощущения покалывания, зуд, изменение оттенка кожи, постоянное ощущение холода в конечностях.

Тарзальная коалиция

При данной патологии костные ткани задней и средней части ступни срастаются. Часто наблюдается сращение ладьевидной либо таранной кости стопы с пяточной. Подобное явление встречается чаще у подростков, но начинает развиваться с рождения. Из-за коалиции нарушается двигательная активность ноги, часто возникают травмы.

Пяточная шпора

Шпорой называют твердое образование в области ступни снизу, которое имеет острую форму. Аномалия повреждает расположенные внутри стопы ткани, что становится причиной выраженной боли, развития воспалительного процесса.

Симптомы постоянно усиливаются, если не заниматься лечением. Пациентам трудно или вовсе невозможно ходить, так как больно наступать на пораженную ногу.

Плантарный фасциит

Патология характеризуется развитием воспаления в области фасций ступни. Образуется заболевание из-за избыточных нагрузок на ноги, когда человек длительное время пребывает в положении стоя или страдает ожирением.

Болит ступня сбоку с внешней стороны чаще всего в утреннее время.

Фасциит требуется лечить своевременно, так как он способен вызвать развитие пяточной шпоры.

Облитерирующий эндартериит

Данное заболевание проявляется в виде выраженного сужения просвета артерий ног. В тяжелых случаях сосуды полностью перекрываются. В результате ткани перестают получать питание и развивается некроз, который вызывает боль.

Лигаментит

Патология характеризуется наличием воспалительного процесса в связках, который возникает вследствие повреждения тканей. Поражение происходит из-за проникновения инфекции, резких или продолжительных физических нагрузок.

При лигаментите пациенты отмечают, что болит внешняя сторона стопы. Болевой симптом носит острый, резкий характер. Болезненность при поражении сухожильно-связочного аппарата способна проявляться и в зоне голеностопа.

К какому врачу обратиться?

Если беспокоит боль с внутренней или внешней стороны стопы, следует посетить ортопеда или артролога. При визуальном осмотре доктору требуется выяснить всю информацию о том, когда начала тревожить болезненность, при каких обстоятельствах она усиливается, какой имеет характер.

Также врачу необходимо узнать, какими патологиями страдает пациент и принимает ли какие-нибудь лекарства. Затем специалист ощупывает стопу и ставит предварительный диагноз.

Диагностика заболеваний

Одного внешнего осмотра для определения причины болевых ощущений мало. Больному требуется пройти ряд диагностических мероприятий. В их число включают следующее:

• Рентгенография.
• Ультразвуковое исследование.
• Томография.

Указанные методы позволяют оценить состояние всех составляющих стопы человека.

Особенности лечения

Терапия боли в ногах проводится с применением разных лечебных мероприятий в зависимости от того, что стало ее причиной. В одних случаях достаточно приема лекарственных препаратов, в других не обойтись без оперативного вмешательства.

При консервативном лечении из медикаментов назначают противовоспалительные, обезболивающие средства. При сосудистых патологиях применяют лекарства для укрепления стенок сосудов, нормализации кровообращения.

Если болевой симптом на тыльной или иной стороне подошвы имеет физиологическую природу, то необходимо дать ногам отдохнуть, сделать массаж, принять ножные ванночки. Можно также применить обезболивающую мазь.

Дополнительно используют методы народной медицины. Из натуральных компонентов готовят мази, делают компрессы и примочки, а также варят отвары для укрепления общего здоровья.

Профилактика и прогноз

Прогноз при возникновении болей полностью зависит от спровоцировавшей ее причины.

Гарантировать успешность лечения способна только его своевременность, поэтому при частом проявлении болевых ощущений нужно обратиться к врачу как можно быстрее.

Но лучше вовсе не допускать развития болевого синдрома. Профилактика заключается в следующем:

1. Контролировать массу тела.
2. Носить удобную обувь, не злоупотреблять высокими каблуками.
3. Заниматься спортом, но не допускать перенапряжения.
4. Проводить ножные ванночки после рабочего дня.
5. Делать массаж ступней.
6. Правильно питаться.
7. Избегать переохлаждения конечностей.

Люди часто не оказывают должного внимания своим ногам, уделяя больше времени уходу за другими частями тела. Но стопы также нуждаются в постоянной заботе: только так можно избежать возникновения неблагоприятных последствий.