Тейп лента при остеохондрозе: Кинезиотейпирование при остеохондрозе шеи ✔ тейпирование при боли в шее от А до Я

Тейпирование при остеохондрозе

Чтобы избавиться от изнуряющих болей, доктора предлагают пациентам комплексную терапию, в которую входят:

• массажи,
• лечебная гимнастика,
• медикаментозная терапия,
• тейпирование.

Тейпирование — методика, при которой накладываются эластичные клейкие ленты, сделанные из хлопка либо из синтетики. Эти ленты пропитаны клейким веществом, не вызывающим аллергии.

Нанесение клеящихся лент, как одной из составляющих терапии при лечении остеохондроза, было изобретено давно, но сравнительно недавно такой метод лечения стал приобретать популярность. Ниже представлены симптомы, на которые стоит обратить пристальное внимание, чтобы вовремя диагностировать остеохондроз:

• болевые ощущения в области позвонков,
• головокружение,
• появление шума в ушах,
• неполная подвижность головы,
• онемение конечностей,
• обморочное состояние.

Если пациент отметил один или больше пунктов, нужно проверить организм на предмет выявления этого заболевания. Если диагноз подтвердится, то нужно незамедлительно приступать к устранению болевых ощущений. На начальной стадии остеохондроза это сделать проще. В этой ситуации тейпирование спины или шеи будет служить настоящей палочкой-выручалочкой.

Разновидность тейпов

Тейп — эластичная лента, которая бывает различной длины, ширины и даже формы. Бывают I, Y и X-тейпы, то есть по своей форме они похожи с буквами латинского алфавита. Нанесение лент в область шейного отдела позвоночника выполняется при помощи лент Y-образной формы, чтобы максимально зафиксировать шею и усилить циркуляцию крови. При остеохондрозе шейного отдела тейпирование поможет снять спровоцированные патологией головные боли.

Тейпирование грудного отдела позвоночника проводится широкими и длинными тейпами для минимизации движений кожных покровов, а также тканей, расположенных под кожей. Тейпирование поясничного отдела спины и пояснично-крестцового отдела считается наиболее сложным по технике, ведь чаще осложняется присутствием межпозвонковых грыж. Обычно накладывается одновременно несколько тейпов, зачастую в форме снежинки, чтобы максимально устранить нагрузку с поясницы.

Эффективность тейпирования при остеохондрозе

Независимо от формы, все они направлены на облегчение состояние пациента. Эффект от тейпирования практически мгновенный:

• снижаются болевые ощущения,
• уменьшается воспаление,
• ускоряются процессы восстановления,
• уменьшаются отеки,
• мышцы приходят в тонус,
• снимается нагрузка с болевых участков,
• уменьшается вероятность возникновения травм,
• увеличивается выносливость организма.

Техника нанесения

Если проводить тейпирование неправильно, то большей части положительных эффектов можно не получить. Также помимо использования тейпа, параллельно требуется соблюдать предписания врачей, чтобы достичь максимального эффекта от лечения. От того, насколько правильно проведено наклеивание зависит скорость выздоровления. Подготовка кожи к тейпированию включает 2 момента:

• кожа должна быть чистой,
• нужно убедиться, что отсутствуют открытые раны и ссадины.

Механизм нанесения тейпов:

• Накладывается лента на необходимый отдел с максимальным натяжением посередине.
• Ленты наносятся слева и справа от позвоночника.
• Концы тейпа закрепляются без натяжения.
• В конце процедуры каждую полоску растирают, чтобы запустить в действие клейкое вещество.

К возможным противопоказаниям для применения методики наложения тейпов относятся:

• открытые раны,
• кожные инфекции,
• раздражения кожи,
• тромбоз вен,
• заболевания почек,
• острая сердечная недостаточность,
• злокачественная опухоль.

Самостоятельно правильно нанести клейкую ленту с первого раза не получится, поэтому, если нет возможности тейпирования в домашних условиях, лучше обратиться к врачу. В поликлинике квалифицированный специалист нанесет ленту так, чтобы она дала максимальный эффект в самые кратчайшие сроки, и пациент смог почувствовать облегчение после перенесенных болей.

Загрузка…

Source: xn--h2aeegmc7b.xn--p1ai

Читайте также

кому нужны и эффективна ли методика?

Автор На чтение 14 мин. Опубликовано 11.07.2020

Что дает тейпирование

Кожа и мышечный аппарат тесно взаимосвязаны друг с другом, так как множество мышц крепится к кожному покрову.

Мышечное кинезиотейпирование, как и тейпирование суставов создает следующие положительные эффекты:

• Прочная фиксация сустава в нужном положении;
• Разгрузка целых групп мышц;
• Устранение воспалительных процессов и боли;
• Нормализация движения жидкостей в месте травмы, устранение синяков, отечности;
• Улучшение метаболизма;
• Создание правильной осанки;
• Надежно фиксируют суставы в правильном положении.

Важные моменты тейпирования

Серьезные заболевания требуют осторожности. С остеохондрозом 3-ей стадии лучше обратиться к доктору. Но на 1-ой и 2-ой кинезио тейпинг мышц шеи принесет только пользу. При тяжелой патологии болевые ощущения слишком сильны. Справиться с ними сможет медицина.

Для наложения лент пригодятся знания анатомических особенностей опорно-двигательного аппарата. Пластыри лучше наложить на проекции расположения мускулов или остистых отростков.

Есть 3-4 схемы установки лент. Стандартная — H-образная, как на video в начале статьи. Две полосы клеят параллельно по сторонам от позвоночного столба, одну — перпендикулярно для разгрузки или декомпрессии. задача — правильно выбрать точку, под которой расположен травмированный участок.

Как правильно наложить тейп на спину

Лучше всего доверить наложение тейпа профессионалу. В случае, когда такой возможности нет, следует тщательно посмотреть фотографии, видеоролики про кинезиотейпирование и только потом приступать к процедуре.

Есть общие правила закрепления лент, независимо от участков крепления:

• Края должны прикрепляться без натяжения в некоторых областях;
• Для определения правильности проведенной процедуры, достаточно личных ощущений. Не должно быть ни боли, ни дискомфорта, ни полного ограничений подвижности;
• задача кинезиотейпирования, в том числе и в таких серьезных случаях, как тейпирование при грыже позвоночника, снятие нагрузки с травмированной области, снижение боли и помощь в нормальной жизнедеятельности.

Есть случаи, когда тейп-ленты можно наклеить самостоятельно, кинезиотейпирование при грыже позвоночника здесь исключение. Нужно доверить процедуру только специалисту.

Как происходит тейпирование

Тейпирование при шейном остеохондрозе и других заболеваниях должен проводить специалист: накладывать полотно нужно строго по линии мышц и связок. Перед процедурой кожу протирают спиртом, вырезают ленту необходимой длины и формы. Техника наложения зависит от цели и части тела, в которой ощущается боль.

Когда тейп нельзя использовать

Перед тем как прибегать к такому способу лечения, рекомендуется ознакомиться с правилами применения тейпирования. Клейкие ленты нельзя использовать при тяжелых заболеваниях крови, в т. ч. при склонности к формированию тромбов. Применение тейпирования противопоказано при беременности. В период грудного вскармливания целесообразность такого способа лечения следует оговаривать с врачом.

Нельзя приклеивать полоски, если на коже имеются раны, ссадины и другие виды повреждений. Использовать тейпы не следует, если имеются дерматологические заболевания. При склонности к аллергической реакции применять клеящие полоски нужно с осторожностью.

При усилении болевых ощущений в области спины необходимо прекратить лечение и обратиться к специалисту. Не следует использовать полоски при наличии большого количества родинок, иначе в процессе отклеивания тейпа их можно легко повредить. Полоски не применяются в послеоперационный период.

Чаще всего пользоваться лентами при остеохондрозе запрещено при кожных заболеваниях. Основные противопоказания к кинезиотейпированию:

• Аллергические реакции на компоненты эластичной ленты – перед непосредственным наклеиванием лент необходимо проверить вероятность возникновения на них аллергии.
• Кожные заболевания – онкологического, воспалительного, гнойного и другого характера, а также повреждения кожи.
• Заболевания почек.
• Болезни сердечно-сосудистой системы.
• Эндокринные нарушения организма (тяжелые формы сахарного диабета).
• Тромбофлебит.
• 1-й триместр беременности.
• Психические заболевания.

На грудной отдел

Хорошо использовать кинезиотейпирование для формирования правильной осанки во время работы. Для этого нужно:

• замерить нужную длину от середины одной лопатки до другой. Часто это расстояние равняется 30 см. При кинезиотейпировании больной устраняет неприятные недомогания и держит при сидячей работе правильную осанку;
• обрезать так, чтобы образовался Х-подобный тейп;
• Закруглить концы, наметив якорную зону;
• Якорь тейпа фиксируется на центре спины, на уровне лопаток тейп немного натягивается.

По этой же схеме можно протейпировать грудной отдел двумя лентами, как показано в следующем видео.

При болях в грудном отделе позвоночника тейпы накладываются по схеме, представленной в видеоинструкции.

На шейный отдел

Перенапряжение мышц шеи – распространенное явление. Весь день шея напряжена и по хорошему, ей требуется разгрузка каждый вечер. Неудивительно, что после рабочего дня могут появляться боли в голове. Справиться с проблемой поможет зарядка для шеи и кинезиотейпирование.

• От рулона необходимо отрезать 2 ленты длиной по 15 см. Кожу стоит подготовить заранее, очистить от загрязнений. Кончики тейпов закруглить;
• Нижние якоря лент накладываются на одном уровне со 2-ым грудным позвонком.
• Верхние края протягиваются к области за ушами, лента растягивается на 25%;
• Чтобы усилить эффект от процедуры, можно применить 3-ью полоску с большим натяжением по центру двух ранее приклеенных на уровне 7-го шейного позвонка.

Наложение тейпов при шейном остеохондрозе осуществляется по схеме, описанной выше. Инструкция представлена на видео.

Еще один вариант кинезиотейпироания разгибателей шеи — наложение Y образного тейпа на эту зону:

При болях в области трапецивидной мышцы тейп накладывается по следующей схеме:

При болях в боковом отделе шеи Y-образный тейп накладывается к направлении ключицы по схеме, описанной в видео уроке.

Насколько эффективно тейпирование

Кинезиотейпирование при остеохондрозе шеи даёт стойкий положительный эффект. Доказательством результативности применения этого метода избавления от симптомов заболевания могут служить следующие явления:

1. Устранение болевого синдрома. Кинезио тейп стимулирует рецепторы, условно ограничивает повреждённую зону, создавая давление и не давая нервным окончаниям посылать импульсы в нервные центры органов и участков тела, к которым они ведут. Боль локализуется в пределах пространства действия пластыря. Человек не чувствует явно выраженной боли, а защищённый подобным образом от болевых ощущений организм направляет все свои силы на восстановление прежнего состояния суставов и мышц. Болевой синдром не проявляет себя более чётко даже при повышенных физических нагрузках, несмотря на то, что они являются катализатором усиления боли.
2. Нормализация процессов лимфооттока и кровообращения. Достигается за счёт увеличения расстояния между кожным покровом и воспалённой мышцей (суставом). Образуется пространство достаточное для естественной циркуляции жидкостей на травмированном участке. Благодаря этому регенерация повреждённых тканей ускоряется и на восстановление уходит меньше времени. Мышечный тонус быстрее приходит в норму. Поскольку головной мозг и мозжечок тоже не испытывают недостатка в питании проходят и такие симптомы заболевания, как головокружения, снижение зрения и слуха, нарушения координации.
3. Стабилизация. Кинезио тейп при шейном остеохондрозе фиксирует повреждённые участки, не ограничивая амплитуды движения. Подобный метод положительно сказывается как на состоянии связок, суставов, мышц, приводя их в прежнее первоначальное состояние, так и на психологическом настрое больного, поскольку он может оставаться активным участником общества, несмотря на тревожащий его недуг. И в первом и во втором случае уместно говорить о стабилизации. Это явление устраняет и сопутствующие симптомы, а именно, депрессивные состояния, постоянное необоснованное чувство тревоги и страха, апатию, возвращает больному желание двигаться и жить полноценной жизнью.

Обсуждение

Практическое применение кинезиотейпирования в лечебной практике согласно классическим представлениям проводилось в самом начале нашей практики. Однако мы не заметили эффективности и тем более спо­собности методики тейпирования воздействовать на сколиоз. Но получив первичные результаты в виде вышеперечисленных результатов мы реши­ли изменить саму схему применения, поставив тейпирование в разряд не методов лечения сколиоза, а как воздействие, направленное на поддержку и усиление других методик реабилитации.

С успехом убирая побочные эффекты различной терапии, болевые синдромы, направленно стимули­руя мышечную активность, мы получили выраженные положительные результаты. По нашим данным это является куда более эффективным взглядом на сам кинезиотейпинг при сколиозе, поскольку на сегодняш­ний день мы не представляем работы без такой поддержки, дающей воз­можность максимально интенсифицировать другое восстановительное лечение.

Особенности кинезиотейпирования

При использовании эластичных хлопковых лент процесс лечения остеохондроза значительно ускоряется. Решение об их применении принимает лечащий врач, так как существуют определенные противопоказания, например, аллергические реакции, тромбоз, дерматологические заболевания. Нельзя также наносить пластыри при открытых ранах, воспалительных процессах в позвоночнике и в некоторых других ситуациях.

Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.

Остеохондроз является распространенным недугом, поражающим людей разного пола и возраста. Проявляется он в поражении опорно-двигательного аппарата и доставляет много неприятностей. На фармакологическом рынке существует множество средств и препаратов для его лечения. Один из методов — кинезиотейпирование при остеохондрозе, заключающееся в наклеивании на больные участки спины и шеи специальных лечебных лент.

Остеохондроз грудного отдела

Данный вид заболевания встречается достаточно редко. Характерным симптомом грудного остеохондроза является наличие межреберной невралгии, периодические спазмы мышц живота, поясницы и плеч.

Также иногда наблюдаются грудной прострел (дросаго) и дорсалгия, которая характеризуется сильной болью в области грудной клетки на протяжении длительного периода времени.

  Несвоевременное лечение остеохондроза в грудном отделе может привести к ухудшению деятельности сердца, легких и желудка.

Полезное видео

Ознакомьтесь с методикой лечения шеи от остеохондроза посредством кинезиотейпирования

Преимущества лечения и противопоказания

Остеохондроз характеризуется развитием дегенеративно-дистрофичных изменений, затрагивающих хрящевую ткань межпозвоночных дисков и костные ткани позвоночного столба, сопровождается болезненными ощущениями в области спины и шейного отдела, снижением работоспособности, физической активности. Эффективность лечения недуга зависит от своевременности, адекватности применяемых методов.

Отсутствие лечения может привести к развитию осложнений, в числе которых патологии сердечной мышцы, межпозвоночная грыжа, а также ряд иных. Независимо от причин возникновения заболевания, лечение, направленное на его устранение, базируется на применении комплексной терапии, включающей использование ряда медикаментов и вспомогательных методов, к числу которых относится кинезиотейпирование при остеохондрозе.

При грудном остеохондрозе

https://www.youtube.com/watch?v=-ccS-YTpG0U

Тейпирование грудного отдела позвоночника при остеохондрозе проводится с помощью 2 прямых лент. Чтобы врач правильно отмерил длину изделия, пациент наклоняется вперед, округляет спину, вытягивая руки в пол. Затем доктор измеряет расстояние от верхнего края лопатки до поясницы.

Ленту наклеивают по всей длине грудного отдела. При необходимости расслабить мышцы, полосу направляют снизу вверх. Если требуется поддержать мышцы, крепление проходит сверху вниз.

Якорь первого тейпа располагается рядом с позвонком, в нижней части грудного отдела. Второй якорь укрепляют выше внутреннего лопаточного угла. Лента должна закрыть грудной отдел позвонка.

Подобным образом накладывают второе полотно.

При шейном остеохондрозе

Инструкция к тейпированию при симптомах остеохондроза:

1. Подготовьте кожу в зоне шеи. Тщательно вымойте, высушите и протрите спиртом.
2. Подготовьте ленты для тейпирования в форме Y и I.
3. Сбрейте на шее волосы, попадающие в зону аппликации.
4. Наложите вдоль позвоночника в области шеи 2 прямых тейпа и один Y-образный.
5. Перпендикулярно наклеенным полоскам наложите еще одну прямую, максимально натянув ее. Каждую полосу натягивайте посередине, оставляя края свободными.
6. Потрите тейпы, чтобы клей лучше соприкасался с кожным покровом шеи.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на то, что ленты являются безопасным способом лечения, снятия напряжения и восстановления поврежденной ткани, тейпирование шейного отдела позвоночника имеет ряд противопоказаний:

• болезни кровеносной системы;
• беременность;
• травмированная кожа, раздражения и аллергические высыпания в местах, которых планируется наклеивание пластыря;
• индивидуальная непереносимость составляющих веществ.

С осторожностью тейпирование необходимо производить людям пожилого возраста и имеющим чувствительный кожный покров. Перед применением необходима консультация лечащего врача.

Разновидность тейпов

Тейп — эластичная лента, которая бывает различной длины, ширины и даже формы. Бывают I, Y и X-тейпы, то есть по своей форме они похожи с буквами латинского алфавита.

Нанесение лент в область шейного отдела позвоночника выполняется при помощи лент Y-образной формы, чтобы максимально зафиксировать шею и усилить циркуляцию крови.

При остеохондрозе шейного отдела тейпирование поможет снять спровоцированные патологией головные боли.

Тейпирование грудного отдела позвоночника проводится широкими и длинными тейпами для минимизации движений кожных покровов, а также тканей, расположенных под кожей.

Тейпирование поясничного отдела спины и пояснично-крестцового отдела считается наиболее сложным по технике, ведь чаще осложняется присутствием межпозвонковых грыж.

Обычно накладывается одновременно несколько тейпов, зачастую в форме снежинки, чтобы максимально устранить нагрузку с поясницы.

Разрешения и запреты

Есть заболевания, для которых тейпирование при болях в шее оправданно. Например, хронические нарушения в начальной стадии. Вот список показаний:

• Резь и щелчки при движении головы.
• Ощущение скованности, закостенелости.
• Ломота отдает в затылок.
• Онемение между лопаток.
• Растяжение, ушиб.
• Остеохондроз.
• Головная боль.

Основная причина неприятных симптомов — защемление нерва. Деформированные позвонки давят на участки спинного мозга, вызывая спазмы мышц, нарушения кровотока и движения лимфы.

Для кинезиологического способа купирования боли есть противопоказания:

1. Тромбоз. Малейшее давление на мягкие ткани приводит к образованию сгустков крови.
2. Повреждения кожного покрова. Если наложить кинезио тейп шея, покрытая ранами, будет долго восстанавливаться.
3. Дерматозы. На пораженные участки нельзя наносить пластырь, это вызовет усугубление заболевания.
4. Онкология. Любое неосторожное вмешательство может вызвать рост злокачественных образований.
5. Опухоли. В этом случае давление ленты увеличивает патологический участок.
6. Сахарный диабет. Недомогание провоцирует комплексные нарушения. Любое вмешательство представляет опасность.
7. Рефлюксная болезнь. К ослабленному организму следует относиться с осторожностью. Нужна консультация врача.
8. Нарушение работы почек. Недуг вызывает застой жидкости. При перетяжке мышц может возникнуть отек.

Тейпирование шеи не рекомендовано беременным женщинам. Высокая температура — тоже повод на время отказаться от процедуры.

Спины

Схема тейпирования спины комбинирует поддерживающие и поперечные полосы. Их наложение зависит от того, как проявляется остеохондроз, какие симптомы его сопровождают:

1. Если после тяжелой работы создается мышечное напряжение. Чтобы снять его при остеохондрозе, потребуются 2 ленты по 20 см. Пациент наклоняется вперед, доктор накладывает полосы вдоль позвоночника с фиксацией у крестца.
2. Если остеохондроз сопровождается межпозвоночной грыжей, при тейпировании дополнительно к предыдущей аппликации накладывают крест-накрест 2 ленты по 30 см в зоне первого поясничного позвонка.
3. Остеохондроз часто развивается на фоне сколиоза, при котором нагрузка на мышцы спины и шеи распределяется неравномерно. Тейпы позволяют равномерно распределить нагрузку. При процедуре заверните плечо вовнутрь, тыльную сторону кисти прижмите к бедру, выпрямите локоть. Полосы длиной 20 см приклейте от подмышки вдоль широкой спинной мышцы к пояснично-грудной фасции.
4. При спазмах косой мышцы живота при наличии остеохондроза растяните спазмированную сторону. От внутреннего края подвздошного гребня сделайте аппликацию по косой линии ребер. Повторите тейпирование с другой стороны.

Существующие противопоказания

Тейпирование на практике доказало свою эффективность, но не все могут применять использовать преимущества процедуры для лечения остеохондроза шеи. Противопоказаниями для терапии заболеваний позвоночника являются:

• острые стадии тромбоза;
• сахарный диабет;
• онкологические патологии;
• тяжелые формы сердечной или почечной недостаточности;
• аллергические реакции на компоненты состава клея;
• беременность.

Нельзя применять тейп при нарушении целостности кожного покрова. Наложение лечебных лент следует доверить специалисту, обладающему знаниями и опытом работы в технике тейпирования.

Процедура тейпирования при остеохондрозе шейного отдела позвоночника обеспечивает быстрый и продолжительный эффект улучшения самочувствия пациента и снятие болевого дискомфорта. Отсутствие побочных эффектов и вредного влияния на организм являются достоинством способа лечения лентами.

Схема лечения

Кинезиотейпирование при шейном остеохондрозе проводится курсом, составляющем 5-15 дней.

Замену эластичной ленты необходимо проводить 1 раз в 3-5 дней.

Лечение заканчивается после достижения положительного результата: отсутствия дискомфорта при движении и восстановлении функций шейного отдела позвоночника.

Тейпирование при остеохондрозе

Чтобы избавиться от изнуряющих болей, доктора предлагают пациентам комплексную терапию, в которую входят:

• массажи;
• лечебная гимнастика;
• медикаментозная терапия;
• тейпирование.

Тейпирование — методика, при которой накладываются эластичные клейкие ленты, сделанные из хлопка либо из синтетики. Эти ленты пропитаны клейким веществом, не вызывающим аллергии.

Нанесение клеящихся лент, как одной из составляющих терапии при лечении остеохондроза, было изобретено давно, но сравнительно недавно такой метод лечения стал приобретать популярность. Ниже представлены симптомы, на которые стоит обратить пристальное внимание, чтобы вовремя диагностировать остеохондроз:

Одним из проявлений проблемы есть шум в ушах.

• болевые ощущения в области позвонков;
• головокружение;
• появление шума в ушах;
• неполная подвижность головы;
• онемение конечностей;
• обморочное состояние.

Если пациент отметил один или больше пунктов, нужно проверить организм на предмет выявления этого заболевания. Если диагноз подтвердится, то нужно незамедлительно приступать к устранению болевых ощущений. На начальной стадии остеохондроза это сделать проще. В этой ситуации тейпирование спины или шеи будет служить настоящей палочкой-выручалочкой.

Эффекты от тейпирования лентами

Результаты лечения при помощи процедуры тейпирования можно наблюдать после первого сеанса. Эффект улучшения при остеохондрозе обусловлен следующим воздействием:

• фиксация пораженного участка позвоночника, обеспечение поддерживающего действия для суставов и мышц шеи;
• снижение боли и воспаления;
• создание возможностей для расслабления мышц, что способствует более быстрому их восстановлению;
• улучшение кровообращения и процессов движения лимфы;

Эффективность лечения при помощи тейпирования при остеохондрозе шеи и других отделов зависит от стадии заболевания. При незначительной боли результат улучшения самочувствия отмечают 80% пациентов. В случае умеренно выраженного симптома облегчении говорят 40% больных.

Правильное тейпирование спины: схемы и методики

Позвоночник — хрупкая часть скелета. Чтобы это понять, достаточно переборщить со временем тренировки или взять слишком тяжелый вес. Симптомы появятся сразу. И главный из них — это боль. Порой невыносимая. Избавиться от неприятных ощущений и сократить время реабилитации поможет тейпирование спины. Подробности о приклеивании пластырей можно узнать из видео:

Польза от процедуры

Механизм работы кинезиотейпа основан на взаимосвязи: кожа соединена с мышцами через прослойку — жировую клетчатку. Поэтому эластичная лента после наклеивания действует на весь участок, вплоть до суставов. Она оказывает благотворное воздействие:

• Фиксирует суставы в нужном положении.
• Снимает нагрузку с мышц.
• Уменьшает воспалительные процессы и боль.
• Восстанавливает циркуляцию лимфы и крови.
• Ускоряет обмен веществ.
• Формирует правильную осанку.

Кстати. Даже в теле бодибилдера содержится жир: от 8 до 12 %.

Когда тейпирование разрешено

В спортивной медицине полно случаев, когда будет полезно наложить тейп на спину. Вот список:

• сколиоз;
• межпозвоночная грыжа;
• кифоз;
• остеопороз;
• боль в голове;
• гематома;
• гонартроз;
• мышечная гипотония;
• дорсалгия;
• коксартроз;
• ишиас;
• радикулит;
• остеохондроз.

Наклейки применяют после серьезных операций, когда хирурги затрагивают позвоночник или конечности. Ленты помогают быстрее восстановиться и возобновить тренировки.

Основные противопоказания

Перед тем, как самостоятельно провести процедуру, по-английски taping, лучше получить консультацию врача. Это избавит от вредных последствий. Но фактически противопоказаний немного, их можно перечислить по пальцам одной руки:

1. Тромбоз.
2. Сердечная недостаточность.
3. Сахарный диабет.
4. Онкология.
5. Кожные болезни.

К сведению. Медицинские работники не рекомендуют тейпирование грудного отдела позвоночника при высокой температуре от 38,5 градуса Цельсия.

Способы приклеивания тейпа

Создатели кинезио-метода разработали 3 основных способа нанесения ленты. Выбор зависит от симптоматики травмы и ее сложности.

Есть два метода натяжения пластыря. При первом растягивают сам тейп до нужной степени. Второй подразумевает растяжку кожи. Для этого спортсмен должен принять подходящую позу. В случае со спиной это хват ладонями противоположных лопаток.

Процедуру проводят в 4 этапа:

1. Подготовка. Обрезать пластырь до нужных размеров. Закруглить края.
2. Подгонка. Взять ленту двумя пальцами в 2-3 сантиметрах от концов (якорей).
3. Натяжение. Натянуть кожу в нужной области или сам кинезиотейп.
4. Активация. Потереть полосу 10-15 раз чтобы клей схватился.

Это общий алгоритм. Но есть нюанс. Спортсмены часто применяют тейпы двух форм-факторов: I-образные и Y-образные. Существуют и другие варианты. Для каждого типа — отдельная инструкция по наклеиванию.

Форма I

С нанесением ленты легко справиться. Достаточно отмерить длину, покрывающую травмированную мышцу, затем отрезать полоску. На следующем этапе нужно отклеить пластырь от бумажной основы, не доходя 3-4 сантиметров до конечного якоря.

Далее необходимо прижать к коже липкий край, растянуть тейп для спины, закрепить и медленно разгладить. Нельзя допускать образования складок.

Останется освободить последний край от бумаги и зафиксировать без натяжения. После растирки пластыря, он начнет действовать.

Тип Y

Лента отличается от предыдущей способом раскройки. Один ее якорь разрезают пополам и разводят в разные стороны. Основание наносят на начало мышцы. Мускул растягивают и закрепляют на нем второй конец пластыря вдоль волокон по краям.

Финальным аккордом станет растирание тейпа для активации клея.

Вариант H

Тут всё просто. Метод иногда используют для поясничного отдела. Берут две ленты и приклеивают по обе стороны от позвоночника параллельно. Третий тейп накладывают перпендикулярно. Если боль сильная, к третьему пластырю добавляют четвёртый и пятый.

В результате мускулы разгружаются и выздоровление идёт быстрее, поскольку нет травмирующего фактора.

Схема X

В ряде случаев схема наложения лент в X-форме — единственный вариант снизить болевой и посттравматический синдром. Центральную часть эластичного бинта оставляют нетронутой, а края разрезают на две части продольно.

Центр наносят на проекцию проблемного места, а «лучи» устанавливают по крайнему периметру мускулов. Обычно рядом с лопатками по границе с ромбовидной мышцей.

Звездочка

Вариант со звездочкой популярен для области крестца. Схема тейпирования примитивная. На пораженный участок накладывают пластырь вертикально. Второй помещают на первый горизонтально. Остальные ленты заполняют пространство между оконечностей получившегося креста.

Как тейпировать области спины

Наклейки наносят по четкой схеме. На ее выбор влияет то, где находится травмированный участок. Если в районе грудного или шейного отдела, используют формы Y, I. Для поясницы целесообразно применять H-образные пластыри, а также ленты типа «паучок» и «звездочка».

В случае с опасными заболеваниями вроде межпозвоночной грыжи, в ход идут прямые тейпы, приклеенные параллельно. Следует помнить о рекомендациях по натяжению: оно не должно быть слишком жестким.

Лечим грудной отдел

Зафиксировать мышечный аппарат поможет кинезиотейпирование грудного отдела позвоночника с помощью X-образной ленты. Для этого нужно отделить от катушки участок длиной 35 см и разрезать его вдоль по краям на две полосы. Затем центр пластыря клеят на позвоночник, а ленты распределяют по внутренней границе лопаток и широкой мышцы.

Не следует слишком сильно растягивать «лучи» бинта.

Восстанавливаем поясницу

Традиционно поясничный отдел позвоночника — один из самых уязвимых участков спины. Боли, параличи и остеохондроз мешают нормальному проведению тренировок. Но кинезиология помогает справиться с проблемой. Есть 4 способа наложения тейпов на все случаи: от травм до слабого тонуса мышечного аппарата.

Подробности о тейпировании поясницы — ссылка.

 Облегчаем грыжу и протрузию

Облегчить симптомы межпозвонковой грыжи и протрузии помогут 4 тейпа длиной от 13 до 18 см каждый. Ленты накладывают в 5 этапов:

1. Спортсмен делает наклон вперёд с максимальным напряжением мускулов. Можно левой ладонью обхватить правую лопатку и наоборот.
2. Первый пластырь с натяжением приклеивают вдоль распрямляющей позвоночник мышцы. При этом центр тейпа должен быть ровно над местом образования грыжи.
3. Вторую ленту наносят на первую перпендикулярно. В результате получается форма креста.
4. Остальные отрезки клеят по диагонали с примерным углом 45 градусов.
5. Человек распрямляется, а медицинский работник разравнивает складки на ленте, если они есть.

Снижаем боль в районе копчика

Боль в районе копчика станет менее интенсивной, если наложить кинезиотейп в форме веера. Для этого понадобится 7 полосок. Врачи не рекомендуют в этом случае заниматься самодеятельностью, поскольку неумелые попытки могут навредить здоровью.

Купируем развитие остеохондроза

Профессиональное тейпирование больной спины при прогрессирующем остеохондрозе замедляет развитие болезни, снимает часть симптомов. Традиционный метод в этом случае — H-образный. Вдоль позвоночника с обеих сторон накладывают пластыри. Еще один отрезок приклеивают перпендикулярно.

Видео процесса

Искривленный позвоночник — типичная проблема современного человека. Она характерна для детей и взрослых, спортсменов, офисных работников. В ролике показано, как провести тейпирование при нарушении осанки. Для этого способа достаточно двух лент. Подробности на video:

Остеохондроз. Желтые предупреждающие ленты сток-иллюстрация

Мы жертвуем 10% дополнительных гонораров нашим участникам в качестве стимула для борьбы с COVID-19

‘;

Иллюстрация без лицензионных отчислений

• изолированный,
• желтый,
• предупреждение,
• ортопедический,
• остеохондроз,
• ленты,
• фон,
• человек,
• ограждение,
• медицина,
• белый,
• текст,
• слово,
• лента,
• опасность,
• боль,
• информация,
• внимание,
• болезнь,
• болезнь

Больше Меньше Wir akzeptieren alle gängigen Kreditkarten aus Deutschland.

Авторские права © 2000-2020 Dreamstime. Все права защищены.

.

Kinesiology Tape Преимущества и способы использования

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сегодня на рынке представлено более 50 брендов кинезиологических лент, но оригинальный продукт, Kinesio tape или Kinesio Tex Tape, был разработан в конце 1970-х годов доктором Кензо Касе, японским мануальным терапевтом, которому требовалась лента, обеспечивающая поддерживает, но не ограничивает движения, как это делают традиционные спортивные ленты.

Если вы смотрели волейбольный матч или соревнования по велоспорту, вы, вероятно, видели это: полосы цветной ленты, растянутые узорами на плечах, коленях, спине и прессе. Это кинезиологическая лента: терапевтическая лента, которую стратегически накладывают на тело, чтобы обеспечить поддержку, уменьшить боль, уменьшить отек и улучшить работоспособность.

Энтузиасты сообщают об успехе в достижении этих целей, но до сих пор необходимы дополнительные исследования, чтобы с уверенностью сказать, что тейпирование может и чего нельзя.

Вот что мы знаем о том, как его используют физиотерапевты и спортивные терапевты, о его преимуществах, советах и ​​что нужно знать.

Кинезиологический тейп действительно эластичный.

Касе создал ленту Kinesio из запатентованной смеси хлопка и нейлона. Он имитирует эластичность кожи, поэтому вы можете использовать весь свой диапазон движений. Клей медицинской ленты также водостойкий и достаточно прочный, чтобы оставаться на нем от трех до пяти дней, даже когда вы занимаетесь спортом или принимаете душ.

Когда лента наклеивается на ваше тело, она слегка отклоняется, мягко приподнимая вашу кожу. Считается, что это помогает создать микроскопическое пространство между вашей кожей и тканями под ней.

Создает пространство в суставах

Одно небольшое исследование с 32 участниками показало, что при наложении кинезиологической ленты на колено пространство в коленном суставе увеличивается. Lyman KJ, et al. (2017). Изучение эффективности метода космической коррекции кинезиотейпирования у здоровых взрослых людей на пателлофеморальном суставе и подкожном пространстве.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28515980 Аналогичное исследование показало, что кинезиологический тейп также увеличивает пространство в плечевом суставе. Lyman KJ, et al. (2017). Влияние 3-х различных методов эластичного терапевтического тейпирования на субакромиальную суставную щель. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29191285 Несмотря на небольшое увеличение пространства, оно помогает снизить вероятность раздражения суставов.

Может изменять сигналы по болевым путям

Некоторые физиотерапевты думают, что лента изменяет информацию, которую сенсорная нервная система посылает о боли и сжатии в вашем теле.

Доктор Меганн Скули, сертифицированный клинический специалист по спортивной физиотерапии и сертифицированный специалист по силовой и физической подготовке, объясняет это следующим образом:

«Все ваши ткани – кожа, соединительная ткань, фасции, мышцы – содержат сенсорные рецепторы, которые чувствуют боль, температура и прикосновение. Все эти рецепторы способствуют проприоцепции – восприятию вашим мозгом того, где находится ваше тело и что оно делает. Кинезиологическое тейпирование создает подъем, разгружающий подлежащие ткани. Декомпрессия этих тканей может изменить сигналы, поступающие в мозг.Когда мозг получает другой сигнал, он будет по-другому реагировать, – говорит Скули.

Точки срабатывания являются хорошим примером. Физиотерапевты использовали кинезиологический тейп, чтобы приподнять кожу над этими напряженными, скрученными мышцами. Когда область декомпрессирована, болевые рецепторы посылают в мозг новый сигнал, и напряжение в триггерной точке уменьшается.

Исследование 2015 года показало, что боль в триггерных точках уменьшилась, а гибкость увеличилась у людей, когда кинезиологическая лента и ручное давление использовались вместе. Чао Ю.В. и др. (2016). Кинезиотейпирование и ручное снятие давления: краткосрочные эффекты у пациентов с миофазической триггерной точкой.
kinesiotaping.com/wp-content/uploads/2015/11/Chao-Lin-2016.pdf

Может улучшить циркуляцию крови и жидкостей

Если вы получили травму, кинезиологическая лента может улучшить кровообращение и уменьшить отек в том месте, где вам больно.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что кинезиологическое тейпирование может улучшить кровоток в коже. Craighead DH, et al.(2017). Кинезиологический тейп незначительно увеличивает кровоток в коже независимо от техники наложения тейпа.
performancehealthresearch.com/article/1801 Он также может улучшить циркуляцию лимфатической жидкости. Лимфатическая жидкость в основном состоит из воды, но также содержит белки, бактерии и другие химические вещества. Лимфатическая система – это то, как ваше тело регулирует отек и скопление жидкости.

Теория состоит в том, что при наложении кинезиологической ленты создается дополнительное подкожное пространство, которое изменяет градиент давления в области под кожей.Это изменение давления усиливает отток лимфатической жидкости.

Исследования дали неоднозначные результаты. В двух недавних исследованиях кинезиологическая лента уменьшала накопление жидкости у женщин, перенесших лечение рака груди, и у людей, которым была проведена полная замена коленного сустава. Малика I, et al. (2014). Кинезиологическое тейпирование уменьшает лимфедему верхней конечности у женщин после лечения рака груди: пилотное исследование. DOI:
10.5114 / pm.2014.44997 Deniz GH, et al. (2018). THU0727-HPR Сравнение применения кинезиотейпа и ручного лимфодренажа при отеке нижних конечностей и функциях после тотального эндопротезирования коленного сустава.https://ard.bmj.com/content/77/Suppl_2/1791.1

Изменение потока лимфатической жидкости может ускорить заживление синяков. Хотя есть несколько исследований, подтверждающих этот эффект, некоторые люди, по неофициальным данным, сообщают, что, когда они удаляли ленту с ушибленных частей тела, области под лентой были другого цвета, чем участки без тейпа.

Лечение травм

Физиотерапевты иногда используют кинезиологическое тейпирование как часть общего плана лечения пострадавших.Американская ассоциация физиотерапии сообщает, что кинезиологическая тейпирование наиболее эффективно, когда оно используется в сочетании с другими видами лечения, такими как мануальная терапия. Исследование говорит, что терапевтическое тейпирование не лучше других подходов к лечению хронической скелетно-мышечной боли, инвалидности. (2015). http://www.apta.org/PTinMotion/News/2015/2/20/TapingSystematicReview/

«Мы используем кинезиологическое тейпирование для уменьшения боли и отека, – говорит Скули, – но оно всегда используется как дополнение к тому, что мы пытаемся достичь.”

Поддержка слабых зон

Кинезиологическая лента также используется для дополнительной поддержки мышц или суставов, которые в ней нуждаются. Если у вас синдром пателлофеморального стресса, синдром трения IT-браслета или ахиллов тендинит, вам может помочь кинезиологическое тейпирование.

В отличие от белой медицинской или спортивной ленты, кинезиологическая лента позволяет нормально двигаться. Фактически, некоторые исследования показывают, что он может улучшить подвижность и выносливость. Исследования на спортсменах показали, что при использовании кинезиологической ленты на утомленных мышцах производительность улучшается.

Перевоспитание мышц

Кинезиологическая лента может помочь повторно тренировать утратившие функцию мышцы или мышцы, которые привыкли к нездоровому образу работы.

Например, кинезиологический тейп можно использовать для коррекции осанки в голове и шее. Shih HS, et al. (2017). Влияние кинезиотейпирования и упражнений на положение головы вперед. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28282792 И исследование 2017 года поддерживает его использование, чтобы помочь пациентам, перенесшим инсульт, улучшить свою походку. Sung Y-B и др. (2017). Влияние тейпирования и проприоцептивного нервно-мышечного облегчения на продолжительность фазы опоры у пациентов с инсультом. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5702841/

Физиотерапевты считают, что это может быть связано с тем, что странное ощущение ленты на коже может помочь вам лучше понять, как вы стоите или двигаясь.

Повышение производительности

Некоторые спортсмены используют кинезиологическую тейп, чтобы помочь им достичь максимальной производительности и защитить себя от травм во время участия в специальных соревнованиях.

«Многие бегуны используют эту ленту каждый раз, когда пробегают марафон», – говорит Скули. «Иногда мы накладываем ленту вдоль ягодиц, чтобы« разбудить »мышцу и напомнить ей, что нужно продолжать работать».

Обработка шрамов

Хотя вам никогда не следует использовать кинезиологический тейп на открытой ране, есть некоторые научные доказательства того, что кинезиологический тейп может улучшить внешний вид шрамов после операции или травмы в долгосрочной перспективе. Karwacinska J, et al. (2012). Эффективность кинезиотейпирования при гипертрофических рубцах, келоидах и рубцовых контрактурах.DOI:
10.1016 / j.poamed.2012.04.010 Это определенно лечение, которое вы должны сначала обсудить с врачом.

Для некоторых ответ: да. Но нам нужно больше исследований – то, что существует в настоящее время, несовместимо. Некоторые исследования указывают на отсутствие разницы в результатах между кинезиологической лентой и плацебо или «фиктивным тейпом».

Некоторые исследования показывают минимальную или умеренную прибыль.

Многие исследования показывают, что кинезиологический тейп наиболее эффективен при использовании вместе с традиционными методами лечения.

Есть некоторые обстоятельства, при которых кинезиологический тейп использовать нельзя. К ним относятся следующие.

• Открытые раны. Заклеивание раны лентой может привести к инфицированию или повреждению кожи.
• Тромбоз глубоких вен. Увеличение потока жидкости может вызвать смещение тромба, что может быть фатальным.
• Активный рак. Увеличение кровоснабжения раковой опухоли может быть опасным.
• Удаление лимфатических узлов. Увеличение количества жидкости в месте отсутствия узла может вызвать отек.
• Диабет. Если у вас снижение чувствительности в некоторых областях, вы можете не заметить реакции на ленту.
• Аллергия. Если ваша кожа чувствительна к клеям, вы можете вызвать сильную реакцию.
• Хрупкая кожа. Если ваша кожа склонна к разрыву, не наклеивайте на нее скотч.

Вы всегда должны проконсультироваться с физиотерапевтом, который обучен правильному применению кинезиологической ленты, прежде чем пытаться наложить ее на себя.

Физиотерапевт покажет вам, как наклеить ленту по рисунку, который поможет решить вашу конкретную проблему. Ленту можно наносить в виде X, Y, I или веера, в зависимости от ваших целей. Вам также могут понадобиться стабилизирующие и декомпрессионные ленты.

Ваш физиотерапевт может понаблюдать за тем, как вы практикуете наложение и снятие ленты, прежде чем вы попробуете ее дома.

«Тейпирование не является постоянным решением, – говорит Скули. «Вы хотите развить свои силы и навыки, потому что решение основной проблемы является ключевым моментом.”

Чтобы наклеить ленту, запомните следующие шаги:

• Сначала очистите и высушите область. Лосьоны и масла могут предотвратить прилипание ленты.
• Подстригите лишние волосы. Тонкие волосы не должны быть проблемой, но густые волосы могут помешать ленте плотно прилегать к коже.
• В большинстве случаев вы начинаете с разрыва бумажной основы в центре.
• Отрежьте закругленные углы на концах каждой полоски, если их еще нет. Закругленные углы реже зацепятся за одежду; и помогает удерживать ленту дольше.
• Когда вы прикладываете первый язычок для закрепления полосы, позвольте ее концу слегка отскочить после того, как вы снимете бумажную подложку. Вы не хотите растягивать последние два дюйма с обоих концов, потому что эти выступы предназначены только для того, чтобы удерживать ленту на месте. Если вы растянете концы, лента потянет за кожу, что может вызвать раздражение или ускорить отслоение ленты.
• Держите пальцы на упаковочной бумаге, чтобы удерживать ленту. Прикосновение к клейкой части делает ее менее липкой.
• Ваш терапевт может сообщить вам, сколько растяжки следует использовать в области лечения.Чтобы получить 75-процентное растяжение, вытяните ленту до упора, а затем отпустите ее примерно на четверть длины.
• Когда вы натягиваете ленту, протягивайте ленту большим пальцем на всю длину, чтобы добиться равномерного натяжения.
• После наложения ленты энергично потрите полоску в течение нескольких секунд. Тепло активирует клей. Полная адгезия обычно занимает около 20 минут.

Если вы носите ленту дольше нескольких дней, она может начать ослабляться сама по себе. Вот несколько советов, как снять ленту, не повредив кожу.

• Нанесите немного масла (например, детского или оливкового масла) или лосьона поверх ленты, чтобы ослабить полоску.
• Снимите медленно. Не дергай. Не подъезжай.
• Подтянув один конец полоски вверх, надавите на кожу, чтобы отделить ее от ленты .
• Потяните ленту назад, а не вверх от себя. Осторожно сожмите кожу, оттягивая ленту в направлении концевого выступа.
• Проведите пальцами по коже во время движения.
• Если ваша кожа раздражена или повреждена, не наклеивайте ленту повторно. Поговорите со своим физиотерапевтом или врачом.

Может ли лента повредить мою кожу?

Клей основных брендов не содержит латекса и гипоаллергенен, поэтому при правильном нанесении и отсутствии чувствительности он не должен вызывать аллергической реакции. Вероятно, лучше сначала нанести тест-полоску, на всякий случай.

Хотя стоимость варьируется в зависимости от эластичности и долговечности бренда, хороший рулон может стоить от 25 до 40 долларов.

Schooley советует покупать оптом и делиться с другими людьми в вашем беговом клубе или тренажерном зале. Вы также можете увеличить время ношения, приклеив концы к коже вместо другого куска ленты.

«Я всегда говорю пациентам целенаправленно записывать кассету», – говорит она. «Да, выглядит круто. Но в конечном итоге вы работаете над тем, чтобы лента вам не понадобилась ».

Найдите в Интернете рулоны и предварительно нарезанные полоски кинезиологической ленты.

Хотя эффективность кинезиологического тейпирования еще недостаточно изучена, оно может обеспечить поддержку, улучшить кровообращение, уменьшить боль и улучшить работу суставов и мышц.

Перед использованием вам следует поговорить с физиотерапевтом, потому что это наиболее полезно в сочетании с другими методами лечения.

.

KT Тесьма Хлопковая эластичная спортивная тесьма

БОЛЕЕ МЫШЦ, СУСТАВОВ И СУСТАВОВ-REJOICE

Нужна поддержка, которая выдержит несколько легких тренировок? Тогда оригинальная лента KT TAPE для вас. Он обезболивает и остается на месте во время нескольких тренировок до 3 дней, при ежедневном душе, влажности и холода.

В каждой коробке находятся 20 предварительно нарезанных полосок ленты в рулоне и краткое руководство с пошаговыми инструкциями для наиболее распространенных травм.

СИЛЬНЫЙ КЛЕЙ

Лента

KT TAPE разработана для работы в самых суровых условиях, прослужит до трех дней, при многократных пробежках, ежедневном принятии душа, при влажности или на морозе.И так же, как KT TAPE PRO, Original KT TAPE содержит запатентованный клей Secondskin, который будет действовать столько же, сколько и вы, и – без обид – возможно, дольше.

ОПОРЫ, КАК ОПОРА

Эластичный сердечник

KT TAPE обеспечивает надежную поддержку мышц, суставов и сухожилий, не ограничивая комфорт и диапазон движений.

БОЛЬШЕ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ

Хлопковые волокна

KT TAPE сплетены вместе в сетку, которая удобно перемещается вместе с телом. Сетчатая конструкция дышащая и отводит влагу, что имеет решающее значение для длительного комфорта и износостойкости.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ НАРЕЗКА “I” ПОЛОСЫ

ЛЕНТА

KT предварительно нарезана и готова к нанесению сразу после покупки. Предварительно вырезанные полоски имеют закругленные углы, что помогает предотвратить зацепление углов за предметы или истирание краев. Каждый рулон содержит 20 10-дюймовых полосок «I». Это 16,6 фута для ленты, все 2 дюйма шириной для ваших спортсменов

В НАЛИЧИИ 8 ЦВЕТОВ

ЛЕНТА

KT доступна в 8 цветах: бежевый, синий, лаймовый, темно-синий, розовый, фиолетовый и красный. Лента такая же, разных цветов, так что вы можете стилизовать себя.

БЕЗ ЛАТЕКСА ДЛЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОЙ КОЖИ

KT TAPE использует медицинский клей на акриловой основе, который нежно воздействует на кожу. Это означает, что вы можете почесать зуд перед тренировкой, не царапая зуд, который часто бывает с подтяжками и традиционной спортивной лентой.

.Лента

KT для шеи и плеч

Шея, несомненно, является жизненно важным компонентом нашей анатомии из-за того, что она отвечает за соединение нашего мозга с остальным телом. Все, что проходит через горлышко имеет жизненно важное значение и во многом зависит от правильной работы опорно-двигательного аппарата для защиты и поддержки этих структур.

Стресс накапливается в этих мышцах и может вызывать головные боли, боли в плечах и другие компенсирующие повреждения. Сидение за компьютером весь день, взгляд вниз во время бега, хлыстовые травмы, плохой сон или резкие движения и изменения направления – также частые причины боли в шее.

Факторы включают растяжение мышц, растяжения связок, артрит, подвывихи позвоночника, защемление нервов, узлов или спаек, а также бесчисленное множество других костно-мышечных осложнений. Боль обычно ощущается не только в самой шее, но также в основании шеи и плеч. Как правило, боль можно разделить на два состояния: растяжение мышц или миофасциальное напряжение.

Растяжение мышц может возникнуть при травме мышц шеи, вызывающей спазм шейных мышц и мышц верхней части спины.Напряжение может быть результатом физических стрессов повседневной жизни, в том числе неправильной осанки, мышечного напряжения из-за психологического стресса или плохого сна. Обычно симптомы включают боль, скованность и стеснение в верхней части спины или плеча. Миофасциальная боль вызывает напряженные и нежные участки мышц, чувствительные к давлению. Миофасциальная боль в шее может развиться после травмы или других заболеваний, таких как психологический стресс, депрессия или бессонница.

Лента

KT снимает боль, обеспечивает поддержку, уменьшает отек и способствует процессу заживления *.Как правило, люди сразу же почувствуют поддержку и облегчение боли после тейпирования *.

Рассмотрите также дополнительные меры. Попробуйте улучшить осанку, массаж, хиропрактику и лед. KT Tape помогает облегчить боль и обеспечить поддержку, но, пожалуйста, обратитесь за помощью, если боль становится сильной, наблюдается потеря движений или ухудшаются симптомы. Используйте бежевую ленту KT, если вы не хотите, чтобы цвета были видны в более формальное время.

Для получения дополнительных ресурсов посетите форум KT Tape Forum.

* КЛИНИЧЕСКИ НЕ ДОКАЗАНО ДЛЯ ВСЕХ ТРАВМ.

.