Сколько по времени делается массаж – Сколько должен длиться массаж? :: Массаж для здоровья

Содержание

Массаж спины: сколько по времени?

Считается, что массаж одно из средств в борьбе с усталостью, стрессом, разного рода заболеваниями. Это доказали ещё в далеком прошлом древнекитайские лекари. Именно с древнего мира берёт начало этот удивительный в своём роде процесс. Тогда ещё китайцы заметили благотворное влияние поглаживаний и разминаний частей тела на восстановление структуры тканей. И с того времени появился отдельный вид врачевания, который теперь принято называть мануальной терапией. Недаром во всех видах спорта, перед ответственными соревнованиями, массажисты разогревают тела атлетов. Это способствует лучшей разминке и циркуляции крови.

Показания к проведению

Массаж спины используется при искривлениях позвоночника, проблемах с внутренними органами и просто для поднятия работоспособности. Существуют общепринятые модели классического массажа. Длительность массажа спины – понятие условное. Оно зависит как от умений массажиста и его стиля, так и от особенности развития организма у конкретного человека (возраст, вес, рост, состояние патологий, образ жизни).

Существует несколько типов массажа. Каждый из них преследует определенную цель и выполняется индивидуально подобранными длительностью и курсом. Выделяют такие виды:

  • лечебный;
  • профилактический;
  • тонизирующий;
  • расслабляющий;
  • косметический;
  • экзотический.

В идеале, длительность и вид воздействия подбирает специалист, учитывая ожидаемый эффект и имеющиеся заболевания.

Длительность массажа

Многие интересуются: по времени массаж спины сколько длится? Каждая зона тела требует индивидуального подхода. Но существуют усредненные цифры продолжительности сеанса:

  1. Шейно-воротниковая зона в среднем занимает у массажиста 10 минут.
  2. Зона рёбер, имеет продолжительность 15–20 минут.
  3. Поясница и верхний край крепления ягодичных мышц — длительность процедуры составляет около 8 минут.
  4. Продолжительность массажа спины составляет от 25 до 50 минут.

В зависимости от причины обращения к специалисту, делается вывод, на какую именно область спины и сколько по времени необходимо уделить внимания. Проводится такой массаж спины курсом 8–12 занятий, но нередко бывают и единичные сеансы. К примеру, после тяжёлого рабочего дня.

Давайте рассмотрим некоторые нюансы. Прежде чем пройти курс массажа, необходимо знать, что мышцы спины делятся на верхние, средние и глубокие. Зачастую тоническому напряжению подвержены глубокие мышцы. Добраться массажисту к ним крайне тяжело, поэтому иногда используются утяжелители. Желательно уделять особое внимание потенциально проблемным зонам, которые уточняются перед началом прохождения курса.

Благодаря такому подходу, можно предостеречь проявление острых нарушений функций организма или избавиться от дискомфорта. Делать массаж в домашних условиях, возможно, но только с разрешения врача, так как это может привести к полной дисфункции проблемной зоны.

Приемы массажа и продолжительность

Любая процедура состоит из нескольких этапов. Для начала мышцы и кожу подготавливают и разогревают. Далее применяется более интенсивное воздействие. Заканчивается сеанс расслабляющими и успокаивающими движениями. Обычно процедура включает в себя несколько приемов, направленных на полный охват всех сочленений, мышц и тканей массируемой зоны. Техника выполнения:


  1. Первый приём, который специалисты применяют – это поглаживание. Оно способствует расслаблению и подготовке к дальнейшей работе кровеносных и лимфатических систем организма. По времени он длится недолго, и занимает не более двух минут. Важно помнить что с этого приёма начинается и заканчивается отдельно взятый курс массажа.
  2. Следующий приём называется растиранием. Проводится от края основания позвоночника, и в обратном направлении. Этот приём помогает устранить отложение солей, снять напряжение мышечных групп, устранить отёчность. Длительность этого приёма не превышает нескольких минут. После этого, специалист имеет в своём арсенале множество техник, и уже в зависимости от столкнувшегося конкретного случая, выбирает и применяет необходимую тактику массажа. В основе будем рассматривать самые действенные и распространённые приёмы.
  3. Разминание – проводится обеими руками, от позвоночника по сторонам. Этот приём позволяет увеличить приток крови и очистить от нежелательных продуктов ткани. Также помогает сердечно-сосудистой системе справляться с нагрузкой. Длительность этого приёма массажа не превышает 3–4 минут.
  4. Очень распространённым приёмом после этого, является прихлопывание. Проводится по мышечным тканям, не задевая кости, плечи и почки пациента. Способствует лучшей циркуляции веществ, и правильному сокращению мышц. По длительности приём не превышает 1–2 минуты.

  5. Следующий приём, который мы рассмотри, из общего классического курса, будет вибрация. Это тяжелый в своём выполнении комплекс, который требует особой подготовки и опыта. Поэтому в домашних условиях категорически запрещается его использовать. Осуществляется кончиками пальцев. Интервал 100–120 движений в минуту. Продолжительность короткая.
  6. Заканчивать процедуру массажа необходимо лёгкими, расслабляющими движениями. Для извлечения еще большей пользы движениям придаётся ритм. В процессе выполнения расслабления тканей, уделяется особое внимание проблемным участкам.

Итак, мы видим, сколько длится процедура по времени и какие аспекты она затрагивает. Описанные выше приёмы, не являются обязательными. А у каждого специалиста имеется свой стиль выполнения массажа.

Детский массаж

В детском возрасте массаж классифицируют на лечебный и профилактический. В первом случае необходимо четко учитывать возрастную особенность и состояние заболеваний. Во втором же случае, достаточно просто не переусердствовать, что также является очень важным.

Постепенно с ростом организма, увеличивается нагрузка на позвоночник и мышцы спины ребёнка. Своевременное развитие этой области существенно облегчает правильное формирование позвоночника. Нередко именно занятия с ребёнком помогают избавиться от проблем с осанкой и сутулостью. Специалисты считают, что массажные процедуры можно начинать с месячного возраста. По времени он не превышает 5-8 минут, и по своему виду, это скорее комплекс поглаживаний, чем массаж.

Когда ребёнок достигает годовалого возраста, время и набор движений увеличиваются. Но полноценный массаж можно начинать уже с трёхлетнего возраста. На массирование спины отводится 10–15 минут и лучше всего проводить его после занятий ЛФК. Далее, когда организм растёт и укрепляется, время плавно увеличивается, а вместе с тем и набор приёмов. После того как ребёнок идёт в школу, процесс уже мало чем отличается от занятий со взрослым.

Важно помнить, что своевременное выявление дефектов в развитии, помогает восстановить функции организма без особых потерь. И лучше всего это делать в детском возрасте, когда кости и суставы ребёнка еще можно подкорректировать.


moyskelet.ru

Сколько дней делают массаж спины

Сколько по времени должен длиться массаж спины?

При множестве заболеваний массаж можно отнести к самой приятной процедуре, если не начинать его в период острой боли.

Планируя проведение массажный манипуляций, обязательно уточните, сколько длится массаж спины, количество сеансов, противопоказания.

Пользу древнего способа лечения при помощи аппаратов, вспомогательных предметов трудно переоценить.

Массажные процедуры являются палочкой – выручалочкой при таких проблемах:

  • постоянные ноющие и острые спинные боли;
  • защемление нервов;
  • повышение нервной возбудимости;
  • синдром усталости;
  • стресс;
  • слабый иммунитет.

Продолжительность сеансов

Продолжительность сеансов зависит также от поставленной задачи. Если Вам необходимо промассировать определенную группу мышц (спины, ног, рук, шеи) то для сеанса достаточно 30 минут. Массаж всего тела займет около часа, а за полтора часа специалист сделает Вам общий массаж тела проработав все группы мышц по максимуму.

Количество сеансов

Минимальное количество сеансов которое рекомендуют специалисты — 10, максимальный курс — не более 18 сеансов, в среднем курс массажа состоит из 14 сеансов.

Классический массаж спины

Массаж как средство избавления от болезней известен нам еще с незапамятных времен. Первые упоминания об этом виде терапии относятся к временам Древнего Китая.

Также к тому времени относятся первые признания его благотворного влияния на организм в целом: улучшение кровообращения и лимфотока, повышение иммунитета и защитных реакций.

Также отмечается расслабляющее и успокаивающее влияние на нервную систему и положительные эмоции, которые являются неотъемлемыми спутниками массажа.

Особое значение для организма играет классический массаж спины. Ведь фактически спина является щитом для всех внутренних органов.

Но ввиду современного бытия, которое включает в себя стрессы, малоподвижный образ жизни и прочие «прелести», происходят неутешительные процессы в мышечной ткани спины.

Так, например, статическое напряжение и последующий застой в мышцах приводят как снижению двигательных функций верхних конечностей, так и к искривлениям позвоночного столба и к ухудшению кровоснабжения, что в свою очередь способно вызвать различные невралгические болезни. В результате всех этих прискорбных изменений возможно ухудшение психо-эмоционального состояния человека и даже развитие хронических заболеваний внутренних органов.

В этом случае классический массаж спины способен принести не только эмоциональную разгрузку пациента, но и способствовать общему физиологическому оздоровлению организма. Но, тем не менее, главенствующей функцией данной терапии является лечение и профилактика заболеваний позвоночника, в том числе и всевозможных видов остеохондроза.

Классический массаж спины подразумевает воздействие на мышцы шеи и плеч, лопаточной области, прямые и косые мышцы спины и пояснично-крестцовый отдел. В связи с тем, что спина обладает значительным объемом мышечной массы, для глубокой ее проработки необходима затрата как времени, так и усилий.

Однако в то же время именно толщина мышечного покрова спины позволяет сделать этот вид терапии наиболее безопасным для внутренних органов и кровеносных сосудов.

Тем не менее, выполнять эту процедуру должен только специально обученный медицинский персонал.

Классический массаж спины состоит из четырех этапов:

  • 1-й этап — подготовительный. Заключается он в разогреве мышц спины, что приводит к улучшению кровоснабжения и растяжения кожи и верхнего слоя мышечной ткани для дальнейших воздействий.
  • 2-й этап — среднеглубинный. На этом этапе происходит прорабатывание мышц спины на средней глубине их залегания. В этот момент возрастает интенсивность кровообращения и нормализуется двигательная функция конечностей.
  • 3-й этап — глубокий. На этом этапе требуется приложить немалые усилия для разогрева и прорабатывания самого нижнего слоя мышечной ткани, который по своей сути и отвечает за поддержание позвоночного столба в должном вертикальном направлении. Этот этап, как правило, длится дольше всего, так как для достижения максимального эффекта требуются значительные временные затраты.
  • 4-й этап — заключительный. На этом этапе все воздействия направлены на расслабление мышц спины, которые в течение длительного времени были подвержены тонизирующим и разогревающим упражнениям.

Общая длительность такого сеанса чаще всего составляет не более 20 минут. Необходимое количество сеансов массажа назначает врач, но зачастую комплекс этой терапии включает не более 10-15 процедур, после которых обязательно делается перерыв.

Показаниями для использования этой терапии могут послужить различные гинекологические, невралгические и кардиологические заболевания, а также:

  • Заболевания и нарушение функций опорно-двигательной системы
  • Снижение эластичности и упругости кожи
  • Снижение общего мышечного тонуса
  • Нарушение клеточного метаболизма
  • Синдром хронической усталости
  • Боли в спине

и прочие

Кроме этого, курс классического массажа спины может назначаться для реабилитации организма после различных травм опорно-двигательной системы, в том числе и травм позвоночника.

Противопоказания для проведения классического массажа спины

К сожалению, некоторым людям в связи с состоянием их здоровья классический массаж спины может быть противопоказан. Его не назначают при

  • острых воспалительных процессах в организме;
  • нарушении свертываемости крови;
  • повышенной температуре тела;
  • кожных заболеваниях;
  • некоторых заболеваниях обмена веществ;
  • тромбофлебите;
  • онкологических заболеваниях.

Стоит также помнить о том, что массаж спины является лечебной терапией, а, следовательно, назначать его должен только врач, также и фиксировать достигнутые результаты. Поэтому при желании пройти курс данного массажа обращайтесь к вашему лечащему врачу и будьте здоровы!

В галерее вас ждут фото как делать классический массаже. Где научиться делать такой массаж? На курсах в нашем Институте!

Основные курсы массажа

В зависимости от состояния пациента специалист назначает один из четырех основных курсов массажа.если Вы относительно здоровый человек и целью вашего визита к массажисту является избавление от лишних килограммов, устранение боли в спине, снятие напряжения в мышцах, ликвидация стресса, то Вам подойдет курс «Интенсивный» — от 15 сеансов через день.

Для оздоровления при большинстве заболеваний, рекомендуют курс «Оздоравливающий» — от 15 сеансов через два дня.Курс «По требованию» -это единичные сеансы позволяющие быстро восстановить организм после тяжелых нагрузок или стресса.Самый длительный курс массажа так называемый «Профилактический курс» — сеансы проводят один раз в неделю в течении трех и более месяцев.

Сколько раз нужно делать массаж спины?

Перед началом курса массажа спины специалист проводит консультацию о том, какие проблемы хочет решить клиент с помощью процедур.

Общеукрепляющие сеансы рекомендовано проводить один раз в месяц.

Но индивидуальные особенности состояния здоровья и образ жизни клиента вносят коррективы в график.

Необходимо знать две основные свойства массажа:

  1. Влияние сеансов является накопительным. То есть, хорошее состояние после второй процедуры основывается на результатах первой, и так далее. После первого и второго раза можно не испытать желаемого эффекта, а после прохождения курса происходят нужные изменения.
  2. Один сеанс массажа не способен исправить хронические заболевания. Понадобятся дни, недели и даже годы, чтобы убрать ригидность затылочных мышц или боли в пояснице. На протяжении одного часа можно ощутить временное облегчение симптомов.

Оздоровительные сеансы массажа спины преследуют поддержание нормальной функции всего организма, улучшение кровообращения, повышение гибкости позвонков, снижение гипертонуса мышц.

Целями процедуры могут быть профилактика боли, снятие точек напряжения. Лечебный массаж для релаксации необходимо повторять каждые три-четыре месяца.

Для общих целей достаточно 1-2 сеансов в месяц, что позволит избавиться от стресса, поддержать тонус мышц.

Несмотря на полноценный отдых, частые стрессы на работе усиливают мышечные спазмы.

Длительное нахождение в одной позе приводит к образованию блоков мышц спины, рук и плеч, что связано с сильными болями и изменением артериального давления.

Стресс повышает риск болезней сосудов и сердца, потому нужно посещать сеансы каждые 1-2 недели для хорошей релаксации.

Спортсмены и других люди, которые выполняют интенсивную физическую нагрузку, нуждаются в специальном массаже для роста производительности, предотвращения травм и быстрого восстановления мышц.

как часто делать массаж

как часто делать массаж

Профессиональные виды спорта, связанные с соревнованиями, вызывают стресс всего организма. Позвоночник испытывает огромную нагрузку во время тренировок, и важно вовремя заметить сигналы, которые указывают на спазмы глубоких мышц.

Потому массаж спины необходим и для укрепления мышц перед интенсивной активностью, и для реабилитации после нее.

Спортсмены предпочитают посещать массаж два раза в неделю, чтобы сохранить гибкость тела и снять полученное мышечное напряжение. Если тренировки становятся менее интенсивными, то частоту массажа можно снизить до одного раза в две недели или в месяц.

Массаж, назначенный для лечения хронических заболеваний (сколиоз, остеохондроз), проводится в зависимости от локализации патологии, старой травмы и состояния здоровья человека.

Программа терапии против боли может включать поначалу три сеанса в неделю, но постепенно частота процедур будет сокращаться до 1-2 в месяц.

Массаж эффективно помогает при болях в спине, суставах пояснично-крестцового отдела и локализованном воспалении. Проведение курсов массажа в осенний и весенний периоды поможет избежать сезонных обострений и болей.

При тяжелых заболеваниях позвоночника, таких как грыжи и болезнь Бехтерева, частота курсов составляет от 2 до 4 в год по 20-30 сеансов. При этом любые физиотерапевтические мероприятия нужно согласовывать с лечащим врачом.

Облегчение хронического мышечного напряжения и устранение долгосрочных проблем опорно-двигательного аппарата (травмы пояснично-крестцового отдела, плечевых суставов) происходит на протяжении 4-6 месяцев регулярных массажных сеансов. В дальнейшем для поддержания результата достаточно посещать массажиста раз в месяц.

Растяжения мышц или спазмы лечатся частыми массажными сеансами — 2-3 раза в неделю. На протяжении 30-45 минут специалист обеспечивает релаксацию и уменьшение болезненности.

Полное восстановление наступает спустя 1-3 недели, однако после этого нужно продолжить терапию, сократив частоту визитов. Наряду с массажем необходимо снизить нагрузку на спину, выполнять предписания врача, снижать количество стрессов.

Острые фазы заболеваний (грыжи, радикулиты) нельзя лечить массажем, так как он способен вызвать усиление болезненных симптомов.

Боли в пояснице во время беременности связаны с гормональными изменениями, которые ослабляют связки и мышцы, а также весом плода и перегрузкой позвоночного столба.

Только профессиональный терапевт может выполнять массаж, помогая снизить дискомфорт во время ходьбы и сна. Одного-двух раз в месяц вполне достаточно для преодоления болезненных особенностей беременности.

Но одобрение на процедуры необходимо получить у акушера.

Сколько дней делают массаж спины

Сколько дней делают массаж спины

Можно пробовать работу нескольких массажистов перед тем, как отыскать «свои руки» для спины. Профессионалы должны, прежде всего, ориентироваться на ощущения пациентов и делать так, чтобы массаж приносил облегчение, а не становился пыткой.

sustavnik.ru

Сколько по времени должен длиться массаж спины?

При множестве заболеваний массаж можно отнести к самой приятной процедуре, если не начинать его в период острой боли.

Планируя проведение массажный манипуляций, обязательно уточните, сколько длится массаж спины, количество сеансов, противопоказания.

Пользу древнего способа лечения при помощи аппаратов, вспомогательных предметов трудно переоценить.

Массажные процедуры являются палочкой – выручалочкой при таких проблемах:

  • постоянные ноющие и острые спинные боли,
  • защемление нервов,
  • повышение нервной возбудимости,
  • синдром усталости,
  • стресс,
  • слабый иммунитет.

Доверьте свою спину умелым рукам массажиста

Классическим называют массаж, который проводится по строгой схеме: глажение, растирание и отжимание, разминание, вибрация.

Каждая стадия имеет свои приемы, от их количества зависит, сколько по времени делают массаж спины.

Глажение подготавливает кожу к проведению манипуляций, успокаивает нервные окончания и способствует приливу лимфы. Каждый массажист выбирает самостоятельно приемы выполнения глажения, будь то широко раскрытые руки, костяшки пальцев, локтевой край ладони в зависимости от формы и размеров тела.

Поглаживанием начинают и заканчивают как весь массаж, так и каждый прием. На эти манипуляции отводится 3 – 5 минут.

Растирание выполняется для обеспечения притока крови за счет интенсивных движений. Каждый прием выполняется 3 – 5 раз по всей спине, будь то:

  • растирание всей ладонью или кончиками пальцев, кулаками или локтевым краем ладони,
  • строгание,
  • штрихование,
  • пересекание.

Растирание длится 10 – 15 минут.

Разминание нередко называют пассивной гимнастикой. Боли, возникающие после первых сеансов, можно сравнить с болезненными ощущениями после интенсивной тренировки. На разминание отводится ½ всего массажного времени, во время которого прорабатываются все мышечные волокна.

Вибрация завершает сеанс. Волнообразные движения, возникающие при проведении этого приема, за счет интенсивности и непрерывности способствуют улучшению эластичности тканей. Вид, время и интенсивность вибрации выбирается в зависимости от заболевания.

Узнайте больше про массаж спины из статьи

Медовый массаж спины снимет боль и лишний жир

Массажные манипуляции усиливает мед. Медовыми похлопываниями можно заменить разминание в случае острой боли, наличии психологических проблем. Неоспоримым преимуществом вбивания меда в кожу является не только противовоспалительный, но и антицеллюлитный эффект, что приводит к похудению.

Статья про массаж спины медом читать далее

Сколько по времени длится массаж спины с применением меда, зависит от прорабатываемой зоны, как правило, один сеанс длится от четверти часа до 30 минут.

Достоинства медовых втираний:

  1. Наличие витаминов и микроэлементов, вбиваемых с медом в кожный покров, улучшает состояние организма.
  2. Мед – прекрасный сорбент, способен очищать кожу от токсинов.
  3. Регулярное вбивание меда способствует уничтожению остеохондроза.
  4. При борьбе с бессонницей, депрессией и после перенесенного стресса доверьтесь уникальному медовому массажу.
  5. Глубокая проработка тканей медом – идеальное средство в борьбе с затяжным кашлем.

Как быстро снять болевой синдром при миозите

Независимо от причины, будь то простуда, травма или инфекция, миозит в виде плотного уплотнения спазмирует мышцы, вызывает острую боль.

Чем быстрее будет начать проработку болезненного места с применением тепловых процедур, тем скорее наступит облегчение.

Как часто надо делать массаж спины при миозите?

Идеально – 2 &#8212, 3 раза ежедневно или через день, увеличивая продолжительность от 5 минут до четверти часа. Порой достаточно от 5 до 8 процедур.

Методика проведения приемов при миозите, миалгии

  • Удобно усадив или уложив больного, начинаем поглаживание с легким потряхиванием. Больное место прорабатываем очень осторожно, на первых сеансах желательно работать выше или ниже него. Гладить можно круговыми, зигзагообразными, веерными движениями.
  • Растираем спину вначале только подушечками одного большого пальца, потом четырех остальных, постепенно переходя к более сильному растиранию локтевым краем ладони или костяшками кулачков.
  • На первом сеансе болезненные точки стараемся глубоко не разминать, только осторожно продавливая, регулируя интенсивность нажатия по болевым ощущениям массируемого. Нанесение согревающего крема или геля при разминании усилит эффективность лечения.

Разминание при миозите длится 15 – 20 минут, больной точке уделяется особое внимание.

Разогретое тело будет дольше хранить тепло, если после массажных процедур укрыть его повязкой из натуральной ткани: шерсти, меха, пуха.

Хороший массаж – надежный помощник при пневмонии и бронхите

Начало заболевания бронхитом или пневмонией можно блокировать без применения антибиотиков, если после снижения температуры начать делать тепловые процедуры, массажные воздействия, принимать средства народной медицины.

Сколько минут делается массаж спины, зависит от состояния больного. После проведения массажных манипуляций отмечаются значительные улучшения:

  • активизация кровообращения и улучшение работы лимфатической системы,
  • усиливается убывание мокроты,
  • улучшается работа бронхов и легких,
  • рассасывается очаг воспаления.

В зависимости от вида манипуляций решается, сколько длится массаж спины взрослому или ребенку.

При пневмонии и бронхите самым простым способом выгнать мокроту будет вакуумная проработка спины при помощи чудо-баночки. Предварительно рекомендуется тело разогреть классическими приемами: поглаживание, растирание.

Массажные манипуляции проводятся от подлопаточной зоны до плеча с одной и другой стороны, и от позвоночника вдоль ребер к животу.

Продолжительность массажа спины при воспалительных процессах дыхательной системы длится 10 &#8212, 20 минут.

Активные компоненты меда вызывают не только усиленный отток слизи, но и действуют как антиоксидант и антибиотик. Интенсивное втирание, вбивание меда при массажных манипуляциях ускорит выздоровление.

Ароматерапия творит чудеса, втирая в кожу эфирные масла, на организм оказывается как противовоспалительные, так антисептические воздействия.

Внимание! Чтобы не вызвать аллергического шока, проверьте перед ароматерапией больного на чувствительность к применяемому эфирному маслу.

Не бойтесь массажных процедур при гипертонии

При повышенном артериальном давлении, как правило, не рекомендуют никаких физических нагрузок и манипуляций, но при показаниях тонометра ниже 160 мм ртутного столба можно проводить слабые упражнения.

Проработка мышц спины оказывает положительное действие на сердечное кровообращение, снимает тонус сердца, в результате чего артериальное давление нормализуется.

При начальной стадии гипертонии скачки давления могут происходить на фоне психологических расстройств и смены погоды. Многие люди жалуются на тяжесть в голове, головокружения и тахикардию, даже не подозревая, что причина недомоганий скроется в спазмировании мышц, и, как следствие, кровеносных сосудов.

Уточните у лечащего врача, как часто можно делать массаж спины и какой продолжительности, и смело отправляйтесь в массажный кабинет.

Противопоказаниям при гипертонической болезни являются:

  • внезапный гипертонический криз,
  • сахарный диабет в тяжелой форме,
  • церебральные нарушения высокой частоты.

Опытный массажист проведет сеанс так, что после мануальных воздействий артериальное давление нормализуется.

Если вы задумываетесь, как часто нужно делать массаж спины при гипертонии, то ответ прост – не менее 2 раз в год по 10-15 сеансов.

От остеохондроза спасает массаж и зарядка

Остеохондроз является причиной многих заболеваний, от давления до появления позвоночных грыж.

Выполнение комплекса воздействий руками массажиста поможет снять неприятные симптомы надолго и с гарантией, если регулярно будет выполняться периодичность массажа спины, а это 2 – 3 раза в год полными курсами по 10 сеансов.

В основе манипуляций при остеохондрозе лежат классические приемы, которые с каждым годом обновляются и стают более эффективными.

Каждый массажист сам определяет, сколько длится массаж спины взрослому человеку, какие зоны нужно проработать. Главные результаты после прохождения лечения выражаются в таких показателях:

  • болезненные ощущения устраняются,
  • улучшается микроциркуляция и обмен веществ,
  • снимается рефлекторная напряженность мышечных тканей,
  • исчезают воспалительные реакции в дисках и тканевом покрытии вокруг них.

Избавляясь от остеохондроза, человек приобретает спокойствие, хорошее настроение и крепкий сон, а это сказывается на укреплении иммунной системы в целом.

Радикулит доверьте массажисту

После снятия острой боли медикаментами, можно приступать делать массаж спины. Сколько длится массаж, определит врач, на первых сеансах продолжительность может быть 25-30 минут, время увеличивается с каждым днем до 60 минут.

Массажные процедуры при радикулите разделяются по назначению: общее и локальное.

Локальное воздействие более эффективное, в этом случае прорабатывается только поверхность спины, в которой возник прострел.

Цель массажных манипуляций:

  • усилить приток крови и лимфы,
  • улучшить кровообращение,
  • корректировать осанку для снятия напряжения в мышцах.

При радикулите выполнение всех манипуляций в домашних условиях должно проходить под наблюдением специалиста, который откроет порядок проведения приемов, укажет правильно направление движения с учетом лимфооттока и установит длительность сеанса.

Профилактический массаж позволяет предупредить болезнь, лечебные процедуры ускорят выздоровление. Доверьте свое здоровье массажисту.

elesto.ru

kak-sdelat-myshelovku - запись пользователя Аня (id948283) в сообществе Детские болезни от года до трех в категории Ортопедия

ДЕВОЧКИ, сколько по времени должен длится массаж ног, что реально не более или =10мин? Где это прописано? Что делать если она и завтра нам массаж 5-7мин делать будет(хотя массажем это назвать тяжело)? Ругаться, грозить заведующей или перед массажем с ней заранее обговорить время ?

Сама интересная история под кат:

У нас вальгус ног и нам хирург и ортопед прописали 4 курса массажа в год! Четыре раза в год не получается, т.к очередь надо по 6 мес ждать, но 2 курса выходит!

Сейчас ходим 3 раз! Первые 2 раза массаж ног нам делала одна массажистка, мне не нравилось, то что процедура длилась 10 мин....Молчала, т.к вроде не плохо делала, а бесплатный сыр только в мышеловке! Но в тайне я мечтала попасть к другому врачу (их 3 массажиста в кабинете) .................и.........ПОПАЛА!

Но не к той массажистке к которой хотела, а к третьей которую до этого мельком видела!

Как говорится- почувствуй разницу! Говорит нам: " вы ноги мыли?" Отвечаю, что мыли!

- Что прям перед приходом сюда?

- Нет вчера купались !

Короче начала меня ругать, что у нее руки чистые, а ребенок грязный! Хотя мы после купания проснулись походили в носочках и сандалях и в поликлинику, а не в угле на шахте возились! Ну ладно думаю, в принципе ее претензия имеет место быть.

Завтра сказала перед приходом вымыть ноги и ПРИНЕСТИ ВЛАЖНЫЕ САЛФЕТКИ!!!!!!!!!! Типо когда придем она еще раз ноги протрет ребенку????

ОК! думаю

В итоге она толком массаж не сделала , до стоп даже не притронулась, просто легонько поводила пальцами от щиколотки до колен мин 5-7! Все идите........ и не забудьте завтра ...................

Я не поняла что это было?! Побрезговала ногами 2 летнего ребенка? ( ей в районе 50 лет)?!

www.babyblog.ru

Ответы@Mail.Ru: Общий массаж - сколько по времени должен длиться?

Много зависит от грамотности массажиста. Можно и 1,5 часа мять, а кроме усталости у пациента ничего не добиться. Массаж усиливает циркуляцию крови, лимфы, межтканевой жидкости, улучшает обмен веществ и кожное дыхание, снимает застой в мышечных тканях. Эффект массажа обусловлен взаимодействием ряда факторов: характера массажных приемов, их силы и продолжительности. Массаж является мощным средством воздействия как на весь организм в целом, так и на отдельные его системы. Массаж улучшает состояние кожи и подкожножировой клетчатки. Он способствует очищению кожи от отторгающихся роговых чешуек, различных посторонних частиц, попавших в ее поры, от живущих на ее поверхности микробов. Кроме этого, он нормализует функции сальных и потовых желез, очищая их отверстия от секрета, активизирует крово- и лимфообращение кожи, улучшая тем самым ее питание. Все это делает кожу упругой, розовой и бархатистой, усиливает ее сопротивляемость к температурным и механическим воздействиям. Лечебный массаж повышает кожно-мышечный тонус, благодаря чему кожа становится эластичной, гладкой и плотной. Но, чтобы это было действительно так, необходимо при назначении массажа особенно тщательно следить за чистотой кожи. Массаж оказывает разностороннее влияние на организм, вызывает сложные реакции с вовлечением всех тканей, органов и систем. Массаж улучшает продвижение лимфы и крови по сосудам, тонизирует сосудистую систему, облегчая работу сердца. В крови увеличивается содержание гемоглобина, число эритроцитов и лейкоцитов. Массаж повышает газообмен, увеличивает выделение минеральных солей, мочевины, мочевой кислоты. Изменяя характер, силу, продолжительность массажа, можно влиять на функциональное состояние коры головного мозга - снижать или повышать общую возбудимость, усиливать ослабленные и оживлять утраченные рефлексы, улучшать функцию проводящих путей, усиливать рефлекторные связи коры головного мозга с мышцами, сосудами и внутренними органами. Массаж может ускорить регенерацию нерва при его повреждениях, ослабить или прекратить боль. Кожа под влиянием массажа делается розовой, упругой, эластичной, повышается её сопротивляемость к температурным и механическим влияниям, улучшается обменная функция. В мышцах повышается эластичность волокон, их сократительная функция, тонус, сила, уменьшаются явления атрофии. Массаж укрепляет сумочно-связочный аппарат суставов, увеличивает их подвижность. Массаж многие века приносит людям пользу. Он укрепляет здоровье, поднимает жизненный тонус, делает мышцы сильными, а кожу упругой. Одним массаж продлевает молодость, другим помогает излечиться от болезней. Этот способ лечения является простейшим, естественным и наиболее наилучшим средством от многих проблем. Массаж помогает сохранить тело и дух в наилучшей форме. Массаж улучшает состояние кожи и подкожножировой клетчатки. Он способствует очищению кожи от отторгающихся роговых чешуек, различных посторонних частиц, попавших в ее поры, от живущих на ее поверхности микробов. Кроме этого, он нормализует функции сальных и потовых желез, очищая их отверстия от секрета, активизирует крово- и лимфообращение кожи, улучшая тем самым ее питание. Все это делает кожу упругой, розовой и бархатистой, усиливает ее сопротивляемость к температурным и механическим воздействиям. Лечебный массаж повышает кожно-мышечный тонус, благодаря чему кожа становится эластичной, гладкой и плотной. Но, чтобы это было действительно так, необходимо при назначении массажа особенно тщательно следить за чистотой кожи. Из-за своей необыкновенной способности нейтрализовать разрушительное воздействие стрессов он стал самым распространенным направлением традиционной медицины.

touch.otvet.mail.ru

Сколько дней нужно делать массаж

Радикулит доверьте массажисту

Классическим называют массаж, который проводится по строгой схеме: глажение, растирание и отжимание, разминание, вибрация.

Каждая стадия имеет свои приемы, от их количества зависит, сколько по времени делают массаж спины.

https://www.youtube.com/watch?v=oNo6pHyNMvU

Глажение подготавливает кожу к проведению манипуляций, успокаивает нервные окончания и способствует приливу лимфы. Каждый массажист выбирает самостоятельно приемы выполнения глажения, будь то широко раскрытые руки, костяшки пальцев, локтевой край ладони в зависимости от формы и размеров тела.

Поглаживанием начинают и заканчивают как весь массаж, так и каждый прием. На эти манипуляции отводится 3 – 5 минут.

Растирание выполняется для обеспечения притока крови за счет интенсивных движений. Каждый прием выполняется 3 – 5 раз по всей спине, будь то:

  • растирание всей ладонью или кончиками пальцев, кулаками или локтевым краем ладони;
  • строгание;
  • штрихование;
  • пересекание.

Растирание длится 10 – 15 минут.

Разминание нередко называют пассивной гимнастикой. Боли, возникающие после первых сеансов, можно сравнить с болезненными ощущениями после интенсивной тренировки. На разминание отводится ½ всего массажного времени, во время которого прорабатываются все мышечные волокна.

Вибрация завершает сеанс. Волнообразные движения, возникающие при проведении этого приема, за счет интенсивности и непрерывности способствуют улучшению эластичности тканей. Вид, время и интенсивность вибрации выбирается в зависимости от заболевания.

После снятия острой боли медикаментами, можно приступать делать массаж спины. Сколько длится массаж, определит врач, на первых сеансах продолжительность может быть 25-30 минут, время увеличивается с каждым днем до 60 минут.

Массажные процедуры при радикулите разделяются по назначению: общее и локальное.

Локальное воздействие более эффективное, в этом случае прорабатывается только поверхность спины, в которой возник прострел.

Цель массажных манипуляций:

  • усилить приток крови и лимфы;
  • улучшить кровообращение;
  • корректировать осанку для снятия напряжения в мышцах.

При радикулите выполнение всех манипуляций в домашних условиях должно проходить под наблюдением специалиста, который откроет порядок проведения приемов, укажет правильно направление движения с учетом лимфооттока и установит длительность сеанса.

Профилактический массаж позволяет предупредить болезнь, лечебные процедуры ускорят выздоровление. Доверьте свое здоровье массажисту.

Сколько раз проводить массажа лица

Проходить интенсивную процедуру массажа лица врачи рекомендуют два раза в год (10-15 процедур по 2-3 раза в течение недели). Для поддержания достигнутых результатов рекомендуется проводить поддерживающие процедуры пару раз за месяц. Конечно, всё зависит от индивидуальных особенностей организма, поэтому перед тем как записываться на массаж лица, лучше проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Если ваш возраст составляет от 30 до 40 лет, и вы не имеете особых проблем в косметическом плане, то 5-7 процедур (полу-курс) может помочь в устранении небольших дефектов лица посредством массажа. Но не забывайте посещать поддерживающие сеансы у косметолога, чтобы эффект держался дольше.

После 40 лет возможно придётся увеличивать сеансы массажа лица до 10-15 процедурных приёмов, это необходимо делать для более заметного эффекта. В плане поддерживающих сеансов в таком возрасте характер должен носить обязательное регулярное посещение.

Все профессиональные массажисты проводят массаж курсами, записавшись на них вы избавитесь от старения кожи лица (о том, как делать массаж против старения — читайте тут). В состав одного курса входит не больше 10 сеансов (по 2-3 массажа в неделю). Рекомендуется чтобы сеансы в каждой последующей неделе совпадали по дням за прошлые прошедшие. Курсы массажа лица лучше всего проводить два раза в год. Такая схема посещений курсов даёт максимально длительный эффект от процедур.

Частота массажа лица зависит от самой процедуры и разновидности техник массажа. «Расслабляющий», например, направлен на снятия стресса, тут хватит одного сеанса. Но для заметного лифтинг-эффекта может требоваться минимум 10 сеансов и прохождения курса посезонно. Эффект будет незамедлительным если массажит правильно и тщательно проработает все зоны лица.

В разновидность активных сеансов массажа лица входят:

  • косметические,
  • расслабляющие,
  • лечебные,
  • лифтинговые.

Нормальный цикл массажа для лица составляет 10-15 процедур по несколько раз в неделю. Подкрепление и усиление эффекта от сеансов зависит и от правильно подобранной косметики по типу кожи.

Криомассаж

На криомассаж следует ходить пару раз в неделю, это если вы преследуете цель просто держать кожу лица в тонусе. Таких курсов в течение года нужно пройти не меньше двух. Если стоит необходимость распрощаться с косметическими дефектами, то частота посещений массажиста должна увеличиться.

Решив сделать криомассаж, доверяйте кожу своего лица только специалистам в проверенных массажных салонах, т.к. они знают, что лучше будет для вашей кожи. Кроме того, сможете избежать большого вреда здоровью, который можно получить от неопытных «профессионалов».

Вакуумный массаж

Сколько и как часто нужно прибегать к вакуумному массажу? Что ответить на этот вопрос изучите правила:

  1. Посещая курс не забывайте о выходных от массажа.
  2. Лучшая схема посещений – это сеанс день через день от 10 до 15 раз, с чередой выходных от массажа. Для нормального восстановления кожи нужна минимум одна неделя.
  3. Между курсами необходимо делать «остановку» на месячный отдых от сеансов.
  4. Нельзя пропускать сеансы.
  5. Завершив курс массажа, следует также поддерживать тонус своего лица с помощью дополнительных сеансов один раз в 2-3 недели.
  6. При желании, уже спустя пару месяцев можно будет продолжить интенсивную курсовую программу массажа лица. А потом снова пройти сеансы для поддержания тонуса.

Пытаться достичь быстрых результатов во время каждодневных посещений вакуумного массажа, вы рискуете получить лишь неудовлетворительные и мало заметные изменения. Для полноценного изменения необходимо делать перерывы, именно в эти моменты кожа приобретает желаемый результат. В перерывах между сеансами происходит восстановление кожи лица, заглаживаются микро-травмы нанесённые с помощью вакуумных банок.

Для безболезненных самостоятельных процедур самомассажа рекомендуется для начала делать маску, которая прогреет каждую клеточку лица, тем самым увеличит эффект от массажа. Для тех женщин, которые страдают блеском и жирностью кожи – рекомендуется наносить глиняные маски, дезинфицирующие или же питательные.

Как быстро снять болевой синдром при миозите

до массажа

до массажа

Массажные манипуляции усиливает мед. Медовыми похлопываниями можно заменить разминание в случае острой боли, наличии психологических проблем. Неоспоримым преимуществом вбивания меда в кожу является не только противовоспалительный, но и антицеллюлитный эффект, что приводит к похудению.

Независимо от причины, будь то простуда, травма или инфекция, миозит в виде плотного уплотнения спазмирует мышцы, вызывает острую боль.

Чем быстрее будет начать проработку болезненного места с применением тепловых процедур, тем скорее наступит облегчение.

Идеально – 2 — 3 раза ежедневно или через день, увеличивая продолжительность от 5 минут до четверти часа. Порой достаточно от 5 до 8 процедур.

  • Удобно усадив или уложив больного, начинаем поглаживание с легким потряхиванием. Больное место прорабатываем очень осторожно, на первых сеансах желательно работать выше или ниже него. Гладить можно круговыми, зигзагообразными, веерными движениями.
  • Растираем спину вначале только подушечками одного большого пальца, потом четырех остальных, постепенно переходя к более сильному растиранию локтевым краем ладони или костяшками кулачков.
  • На первом сеансе болезненные точки стараемся глубоко не разминать, только осторожно продавливая, регулируя интенсивность нажатия по болевым ощущениям массируемого. Нанесение согревающего крема или геля при разминании усилит эффективность лечения.

Разминание при миозите длится 15 – 20 минут, больной точке уделяется особое внимание.

Разогретое тело будет дольше хранить тепло, если после массажных процедур укрыть его повязкой из натуральной ткани: шерсти, меха, пуха.

Как подольше оставаться красивой?

Результативность спустя первые дни сеансов у профессионала оправдается практически сразу. Но всё же, в перерывах между массажем не расслабляйтесь и следите за своим лицом в косметическом плане. Необходимо выработать в себе такую привычку – всегда ухаживать за своей кожей лица. Циклично посещайте массажиста каждый год, а лучше ходите каждый сезон. В этом деле главное периодичность и постоянство.

Доверяйте своё лицо исключительно профессионалам, т.к. только в этом случае Ваше лицо обретёт желаемый результат.

Хороший массаж – надежный помощник при пневмонии и бронхите

Начало заболевания бронхитом или пневмонией можно блокировать без применения антибиотиков, если после снижения температуры начать делать тепловые процедуры, массажные воздействия, принимать средства народной медицины.

Сколько минут делается массаж спины, зависит от состояния больного. После проведения массажных манипуляций отмечаются значительные улучшения:

  • активизация кровообращения и улучшение работы лимфатической системы;
  • усиливается убывание мокроты;
  • улучшается работа бронхов и легких;
  • рассасывается очаг воспаления.

В зависимости от вида манипуляций решается, сколько длится массаж спины взрослому или ребенку.

При пневмонии и бронхите самым простым способом выгнать мокроту будет вакуумная проработка спины при помощи чудо-баночки. Предварительно рекомендуется тело разогреть классическими приемами: поглаживание, растирание.

Массажные манипуляции проводятся от подлопаточной зоны до плеча с одной и другой стороны, и от позвоночника вдоль ребер к животу.

Продолжительность массажа спины при воспалительных процессах дыхательной системы длится 10 — 20 минут.

Активные компоненты меда вызывают не только усиленный отток слизи, но и действуют как антиоксидант и антибиотик. Интенсивное втирание, вбивание меда при массажных манипуляциях ускорит выздоровление.

Ароматерапия творит чудеса, втирая в кожу эфирные масла, на организм оказывается как противовоспалительные, так антисептические воздействия.

Внимание! Чтобы не вызвать аллергического шока, проверьте перед ароматерапией больного на чувствительность к применяемому эфирному маслу.

Не бойтесь массажных процедур при гипертонии

При повышенном артериальном давлении, как правило, не рекомендуют никаких физических нагрузок и манипуляций, но при показаниях тонометра ниже 160 мм ртутного столба можно проводить слабые упражнения.

Проработка мышц спины оказывает положительное действие на сердечное кровообращение, снимает тонус сердца, в результате чего артериальное давление нормализуется.

продолжительность массажа

продолжительность массажа

При начальной стадии гипертонии скачки давления могут происходить на фоне психологических расстройств и смены погоды. Многие люди жалуются на тяжесть в голове, головокружения и тахикардию, даже не подозревая, что причина недомоганий скроется в спазмировании мышц, и, как следствие, кровеносных сосудов.

Уточните у лечащего врача, как часто можно делать массаж спины и какой продолжительности, и смело отправляйтесь в массажный кабинет.

Противопоказаниям при гипертонической болезни являются:

  • внезапный гипертонический криз;
  • сахарный диабет в тяжелой форме;
  • церебральные нарушения высокой частоты.

Опытный массажист проведет сеанс так, что после мануальных воздействий артериальное давление нормализуется.

Если вы задумываетесь, как часто нужно делать массаж спины при гипертонии, то ответ прост – не менее 2 раз в год по 10-15 сеансов.

От остеохондроза спасает массаж и зарядка

Остеохондроз является причиной многих заболеваний, от давления до появления позвоночных грыж.

Выполнение комплекса воздействий руками массажиста поможет снять неприятные симптомы надолго и с гарантией, если регулярно будет выполняться периодичность массажа спины, а это 2 – 3 раза в год полными курсами по 10 сеансов.

В основе манипуляций при остеохондрозе лежат классические приемы, которые с каждым годом обновляются и стают более эффективными.

Каждый массажист сам определяет, сколько длится массаж спины взрослому человеку, какие зоны нужно проработать. Главные результаты после прохождения лечения выражаются в таких показателях:

  • болезненные ощущения устраняются;
  • улучшается микроциркуляция и обмен веществ;
  • снимается рефлекторная напряженность мышечных тканей;
  • исчезают воспалительные реакции в дисках и тканевом покрытии вокруг них.

Избавляясь от остеохондроза, человек приобретает спокойствие, хорошее настроение и крепкий сон, а это сказывается на укреплении иммунной системы в целом.

sustavnik.ru

Сколько сеансов массажа нужно, как часто делать массаж?

Курс массажа всегда должен назначаться индивидуально для каждого пациента. кому-то достаточно одного курса в пол года, а кто-то нуждается в массаже  гораздо чаще.
Массаж с регулярной последовательностью оказывает благотворное влияние на весь организм. Почувствовать эффект Вы сможете уже после нескольких первых сеансов, а от сеанса к сеансу ощутите прилив сил бодрости во всем организме, потому что положительная энергия будет накапливаться.

В профилактических целях специалисты рекомендуют проводить курсы массажа раз в пол года по 5-10 сеансов.

В зависимости от поставленных целей и задач массажист определит частоту проведения сеансов. Если целью массажа является профилактика, то такой массаж лучше проводить не чаще 1-2 раз в неделю, чтобы организму было легко и комфортно привыкать к механическим воздействиям и изменения не были слишком резкими.

От индивидуальности организма зависит и восприятие массажа. Кто-то ощутит прилив тепла и расслабление после первого же  сеанса, а кому-то потребуется на это несколько сеансов. Но, в итоге, результат всегда будет положительным.

Продолжительность сеансов

Продолжительность сеансов зависит также от поставленной задачи. Если Вам необходимо промассировать определенную группу мышц (спины, ног, рук, шеи) то для сеанса достаточно 30 минут. Массаж всего тела займет около часа, а за полтора часа специалист сделает Вам общий массаж тела проработав все группы мышц по максимуму.

Количество сеансов

Минимальное количество сеансов которое рекомендуют специалисты — 10, максимальный курс — не более 18 сеансов, в среднем курс массажа состоит из 14 сеансов.

Основные курсы массажа

В зависимости от состояния пациента специалист назначает один из четырех основных курсов массажа.
если Вы относительно здоровый человек и целью вашего визита к массажисту является избавление от лишних килограммов, устранение боли в спине, снятие напряжения в мышцах, ликвидация стресса, то Вам подойдет курс «Интенсивный» — от 15 сеансов через день.
Для оздоровления при большинстве заболеваний, рекомендуют курс «Оздоравливающий» — от 15 сеансов через два дня.
Курс «По требованию» -это единичные сеансы позволяющие быстро восстановить организм после тяжелых нагрузок или стресса.
Самый длительный курс массажа так называемый «Профилактический курс» — сеансы проводят один раз в неделю в течении трех и более месяцев.

massage7.ru