Первая помощь растяжения и разрывы связок – строение связочного аппарата и как определить травму, оказание первой помощи и последующая терапия, период восстановления

Содержание

Первая помощь при растяжении связок

Почти каждый человек в своей жизни хоть раз сталкивается с проблемой травмы связочного аппарата. Связки – это пучки соединительной ткани, которые соединяют между собой кости и фиксируют сустав в правильном физиологическом положении, позволяя ему перемещаться только в определенном направлении.


Растяжение связок возникает при резких телодвижениях, которые превышают обычную амплитуду и не совпадают с нормальным направлением движения сустава или при их длительном перенапряжении во время работы, требующей однообразных повторяющихся действий. Наиболее подвержены растяжениям связки голеностопных суставов и кистей рук, реже встречаются травмы связок коленного, локтевого и плечевого суставов.

Часто повреждение можно получить во время занятий спортом, особенно при неправильной технике выполнения физических упражнений. Однако никто не застрахован от него и в повседневной жизни.

Ношение неудобной обуви, особенно на высоких каблуках, хождение по неровным дорогам, случайное падение или неудачный поворот также могут привести к травмам, поэтому так важно знать приемы оказания первой помощи при растяжении связок.

Различают три степени растяжения

Растяжение связок можно получить во время занятий спортом, особенно если пренебречь разминкой.
  • I степень – разрыв небольшого количества волокон, сопровождающийся небольшой болью без ограничения активности действий;
  • II степень – характеризуется частичным разрывом связки, сильной болью, отеком, синяками, затрудненной подвижностью;
  • III степень – связка разорвана полностью. Наблюдается острая боль, выраженный отек, ограничение движений, обширные гематомы.

Первая помощь при растяжении связок

  • Обеспечение покоя и неподвижности. Пострадавшему следует принять удобное лежачее или сидячее положение, исключающее шевеления травмированной конечностью, и по возможности приподнять конечность во избежание нарастания отека.
  • Применение холода. Рекомендуется для снижения болевых ощущений и уменьшения отека сразу после повреждения и в течение первого дня. Кубики льда нужно насыпать в полиэтиленовый пакет или резиновую грелку, обернуть полотенцем и приложить к суставу на 15–20 мин. Процедуру можно повторять несколько раз с получасовыми перерывами. Нельзя прикладывать лед к голой коже или на длительное время, т. к. это может вызвать нарушение кровообращения.
  • Предохранение от нагрузки. Пораженный сустав следует зафиксировать при помощи эластичного бинта или трубчатой компрессионной повязки из неопрена или эластика.
  • Чтобы уменьшить боль и снять отечность, в первые дни применяются мази или таблетки с противовоспалительными и обезболивающими компонентами.

В течение ближайших 2–3 дней после растяжения противопоказаны:

  • Движения в травмированном суставе. Физическая активность может спровоцировать еще большее повреждение связок.
  • Применение тепла и массажа. Следует избегать посещения бани, приема горячей ванны, прикладывания горячих компрессов, растираний и разминаний, т. к. они могут увеличить отек и кровоизлияние.
  • Употребление алкогольных напитков. Алкоголь усиливает отечность тканей, замедляет восстановление.

В легких случаях перечисленных мер достаточно. Через несколько дней, после исчезновения отека и боли, нужно понемногу начинать выполнять восстановительные упражнения, постепенно увеличивая нагрузку. Они укрепляют мышцы и предотвращают тугоподвижность сустава. Хорошие результаты также дают согревающие процедуры и массаж.

Если же травма серьезная, нужно немедленно обратиться за помощью к врачу. Специалист назначит рентген сустава для исключения вывиха или перелома, определит степень повреждения. Правильно наложит повязку для фиксации, при необходимости порекомендует медикаментозные препараты, разработает программу реабилитации. В особо тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

При неграмотном или несвоевременном лечении возможно возникновение осложнений, таких как слабость связок сустава, склонность к частым повреждениям, хронические боли.

Срочная консультация травматолога требуется, если:

  • Практически отсутствует подвижность сустава.
  • Видна деформация сустава, конечность находится в неестественном положении.
  • Боль очень сильная, отек и гематома ярко выражены.
  • Температура тела повысилась до 37,5 С, кожа вокруг сустава горячая и красная.
  • Через 2–3 дня после повреждения улучшение не наступает.

Для профилактики возникновения растяжений рекомендуется регулярно выполнять физические упражнения, способствующие укреплению мышц и связок. К упражнениям, связанным с подъемом тяжестей, можно приступать только после разогревающей разминки. Необходимо поддерживать вес тела в пределах нормы, поскольку наличие лишних килограммов повышает нагрузку на связки и суставы. Одежда и обувь должны быть удобными и соответствовать роду занятий.

К какому врачу обратиться

Область травмы следует обработать обезболивающим спреем либо принять аналогичный препарат в форме таблетки.

Если после травмы прошло мало времени, а боль очень сильная, следует обратиться в травмпункт. В том случае, если больной находился дома, несколько дней лечился, но эффекта не было, можно обратиться как в травмпункт, так и к хирургу в поликлинику по месту жительства. Врач назначит рентгенологическое исследование для исключения перелома, наложит фиксирующую повязку, гипс или лонгету.

Загрузка...

Посмотрите популярные статьи

myfamilydoctor.ru

Растяжение связок: причины, первая помощь и лечение

Растяжение связок - это крайне неприятная травма. С ней, к сожалению, приходится сталкиваться многим людям. При ее получении происходит надрыв волокон связки, когда на них оказывается чрезмерное напряжение при натяжении. Стоит отметить, что общая анатомическая непрерывность при этом сохраняется, что важно. Травма при повреждениях может быть нанесена как одной, так и сразу нескольким связкам. Самыми распространенными и уязвимыми местами для повреждений считаются коленный, голеностопный и лучезапястный суставы. В некоторых случаях возможен полный разрыв связок, а в особо опасных ситуациях их отрыв от места, в котором они прикрепляются к кости. По каким причинам могут возникать эти травмы? Какую первую помощь следует оказать пострадавшему? Как лечить данное повреждение?

Причины

Когда происходит растяжение связок, основной причиной, по которой это случается, считается резкое движение непосредственно в суставе. Если данное движение хотя бы немного превосходит физические возможности самого сустава, человек получает эту неприятную травму.

Причины растяжения связок

Есть множество причин, по которым каждый из нас может получить данное повреждение. Часто растяжение связки происходит в быту, дома, на производстве на улице, в спортзале или на стадионе. Проще говоря, практически нет места, в котором человек не рисковал бы получить подобное повреждение.

Когда происходит растяжка связок, это может быть связано с любым неожиданным или неудачным движением. Часто подобные травмы возникают, если пострадавший падает на льду, также причинами может стать одно неловкое движение нашего тела, падение на вытянутую ногу или на руку, неудачное приземление после прыжка, совершенного даже с небольшой высоты.

Как правило, в такой ситуации сустав меняет свое нормальное и обычное положение. Происходит растяжение связок, которые его поддерживали. Более того, есть риск, что они могут порваться.

Данная травма нередко случается при активном занятии спортом. Хотя получить растяжение связки можно и дома, и в быту, но, как правило, на данное повреждение, чаще всего, жалуются спортсмены. В группе риска находятся теннисисты, борцы, футболисты и баскетболисты.

Традиционно каждую зиму возрастает количество пострадавших, когда на улице начинается гололед.

Подводя итог, нужно отметить, что растяжение, как правило, происходит из-за резкого телодвижения, которое значительно превышает обычную для человека амплитуду, а также не совпадает с нормальным движением его суставов.

Нужно помнить, что в некоторых случаях к подобному повреждение может привести даже хождение по неровным дорогам, ношение неудобной обуви, особенно если она на высоком каблуке.

Травму провоцируют неудачный поворот или случайное падение. Как видите, от подобной травмы никто не застрахован, поэтому важно иметь четкое представление о том, как действовать в ситуации, когда вы или человек, находящийся рядом с вами, получил повреждение.

Симптомы

Распознать растяжение связок можно по симптомам, характерным для данного типа повреждения. Сначала у человека появляется боль и сильное покраснение на месте травмы. При надавливании, движении или прикосновении болевые ощущения усиливаются.

Признаки растяжения связок

В непосредственной области растяжения очень быстро появляется характерная припухлость. Со временем она можно превратиться в отек или увеличиться в размерах.

Когда пациент жалуется, что растянул связки, происходит кровоизлияние из мелких сосудов, расположенных непосредственно под кожей. Из-за этого на месте повреждения часто появляется синяк.

Также из-за поражения связки, расположенной в суставе, он ощутимо и резко ограничивается в своей подвижности. Это неизбежные последствия подобной травмы.

Ее опасность заключается в том, что при сильном растяжении связок симптомы через какое-то время будут усиливаться. Часто травма, на первый взгляд, кажется незначительной. Однако это обманчивое впечатление. Уже через несколько часов ситуация усугубляется, а двигаться человеку становится значительно труднее.

Степени травмы

Как лечить растяжение связки

Специалисты выделяют три степени данной травмы. В зависимости от поставленного диагноза, определяется тактика лечения растяжения связок.

Травмы первой степени считаются незначительными. Они должны вызывать наименьшие опасения. При подобных повреждениях у пострадавшего происходит травмирование только небольшого количества волокон, которое при этом сопровождается незначительной болью. Важно, что пациент в такой ситуации даже не испытывает ограничения в активности и передвижении.

При растяжении второй степени происходит частичный разрыв связок. В этом случае человек жалуется на сильную боль. На месте повреждения возникают синяки, отеки, подвижность сустава в этом случае значительно затруднена.

Растяжение третьей степени считается самым опасным и неприятным. У пациента связка оказывается полностью оторванной. Появляется выраженный отек, сильная и неприятная боль. Данная травма сопровождается обширной гематомой, при этом сустав ограничен в движения, человек регулярно испытывает сильную боль.

Оказание первой помощи

Лечение растяжения связок

Чтобы не усугубить повреждение, важно оказать первую помощь пострадавшему непосредственно сразу после получения им травмы.

Первое, что необходимо сделать, когда и человека подозрение на растяжение, это обеспечение его неподвижности и полного состояния покоя. Важно, чтобы пострадавший принял максимально удобное для себя положение. Как правило, его следует посадить или положить. Важно исключить любое шевеление травмированной конечностью. Если существует такая возможность, ее нужно приподнять, чтобы избежать отека и его увеличения.

Далее к поврежденному участку тела нужно приложить что-нибудь холодное. Это позволит вам одновременно убить двух зайцев:

  1. Во-первых, вы уменьшите отек, который неизбежно будет возникать сразу после повреждения.
  2. Во-вторых, снизите порог болевых ощущений, существенно снизив физические страдания пациента.

Использовать холод рекомендуется как сразу после получения травмы, так и на протяжении первых суток после повреждения.

Если вы используете при этом кубики льда, то их рекомендуется насыпать в резиновую грелку или полиэтиленовый пакет. Затем оберните грелку или пакет полотенцем и приложите к поврежденному участку тела на четверть часа. Допускать прямое соприкосновение льда с кожей при таких повреждениях не рекомендуется. К тому же, это доставит дополнительный дискомфорт пациенту.

Данную процедуру разрешается повторять неоднократно, делая перерывы по полчаса. Помните, если вы будете прикладывать лед на более длительное время или непосредственно к голой и ничем незащищенной коже, то спровоцируете нарушение кровообращения. Допускать подобное нельзя.

Также важно в первые часы послу получения травмы исключить нагрузки на пострадавший сустав. Его следует зафиксировать, используя для этого трубчатую компрессионную повязку, сделанную из эластика или неопрена. В качестве альтернативы допускается использование эластичного бинта.

Если вам требуется снять отечность и уменьшить боль, в первые дни после получения травмы рекомендуется применение таблеток с обезболивающим и противовоспалительным эффектом. Также распространено использование мазей, обладающих таким же действием.

Противопоказания

Симптомы растяжения связок

При получении травм подобного типа пациент должен следовать рекомендациям врача, чтобы не усугубить свое состояние. В противном случае, есть риск, что лечить последствия растяжения придется на протяжении длительного времени.

Особенно важно строго соблюдать рекомендации врача в течение первых двух-трех дней после получения травмы. В этот период важно ограничить подвижность травмированного сустава. Помните, если вы будете допускать даже минимальную физическую активность, может быть спровоцирована более серьезная травма, вплоть до разрыва. В таком случае лечение связки может занять более продолжительное время.

Важно исключить перегрев поврежденного сустава. В таком состоянии пациенту настоятельно не рекомендуется принимать горячую ванну, посещать баню, прикладывать горячие компрессы, практиковать разминания или растирания. Также недопустим массаж поврежденного участка тела. Все это может привести к дополнительным кровоизлияниям, сам отек, скорее всего, значительно увеличится в размерах.

Наконец, противопоказано при растяжениях употребление спиртных напитков. Алкоголь имеет опасное свойство замедлять восстановление и усиливать отечность тканей. В подобной ситуации состояние пациента может существенно ухудшиться. Так что от употребления любых напитков с градусом стоит воздержаться.

Может ли растяжение пройти само?

Если повреждение нетяжелое, то, соблюдая приведенные выше рекомендации, оно может пройти само. Перечисленных мер будет достаточно. Обращаться за помощью к специалисту не потребуется.

Первая помощь при растяжении связок

В такой ситуации спустя несколько дней после того, как исчезнут боли, спадет отек, допускается увеличение нагрузок на поврежденный сустав, выполнение восстановительных упражнений. За счет этого вы сможете предотвратить его тугоподвижность, значительно укрепить мышцы, что очень важно в таком положении.

Если боль и отек прошли, то полезными могут быть массаж и согревающие процедуры.

Когда обращаться к врачу?

Если травма серьезная, без медицинской помощи с повреждением справиться не получится. В таком случае вам следует посетить травмпункт, где врач назначит рентген сустава. Это необходимо, чтобы исключить перелом, вывих, а также установить характер и степень повреждения.

Стоит отметить, что в больницу рекомендуется обращаться при малейших признаках того, что у вас может быть серьезная травма. Лучше перестраховаться, чем переносить боль на ногах, спровоцировав значительное ухудшение состояния вашего здоровья в будущем.

Если потребуется, пациенту будет наложена повязка, которая зафиксирует сустав. При необходимости врач в такой ситуации назначает соответствующие лекарственные препараты, которые облегчат боль и будут способствовать скорейшему восстановлению.

Также с лечащим врачом следует обсудить программу реабилитации, если она требуется. Помните, что в тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Заниматься самолечением при получении такой травмы опасно и рискованно. Если несвоевременно или неграмотно оказать помощь пострадавшему, вероятно возникновение осложнений. В будущем может развиться склонность к регулярным повреждениям подобного типа, также вы рискуете получить слабость связок, находящихся в суставе. Стоит опасаться возникновения хронических болей.

За срочной консультацией к специалисту вам требуется обратиться, если вы столкнулись с ситуацией, когда сустав практически полностью обездвижен.

Также помощь требуется, если невооруженным взглядом заметна деформация сустава, он находится в неестественном положении. Обратиться к врачу нужно при ярко выраженных гематомах, сильных отеках и болях.

Помимо этого признаками того, что вам требуется медицинская помощь, является повышение тела до 37,5 градусов, покраснения кожи вокруг повреждения.

Наконец, идти в травмпункт нужно, если через несколько дней после получения травмы не наблюдается никаких заметных улучшений.

Терапия

Помощь при растяжении связок

Как лечить растяжение связки? Помимо оказания первой помощи, о которой, следует обратить внимание на состояние пострадавшего в первые часы после получения травмы.

В это время категорически запрещается массировать или растирать поврежденное место, подвергать его воздействию высоких температур. Если не следовать данным рекомендациям, вы рискуете спровоцировать воспалительный процесс, который существенно осложнит состояние человека, получившего травму. Более того, отечность будет только прогрессировать, что неизбежно сопровождается усилением болей и ограниченностью движения.

Немедленно вызывайте врача, если появился хруст при движениях пострадавшего или он жалуется на сильную боль. Квалифицированный специалист должен провести осмотр поврежденного места, посоветовать, как лечить растяжение связки. При необходимости выписать необходимые обезболивающие и противовоспалительные мази и лекарственные препараты.

Например, в рамках лечения растяжения связок к поврежденному суставу часто прикладывают салфетку, пропитанную мазью "Диклофенак". Также помогает снять боль и отечность "Ибупрофен".

После того как вам удастся снять ярко выраженную боль, отечность должна уменьшиться. После этого лечение связок заключается в проведении соответствующих физиотерапевтических процедур.

Следует подчеркнуть, что хирургическое вмешательство требуется только в случаях полного разрыва связок. В такой ситуации нет другого способа лечения растяжения. Пациенту потребуется операция.

Народные средства

Как лечить растяжение связок, хорошо знали наши предки. У них существовало немало советов и рекомендаций, которые могли помочь справиться с данной травмой. Следует подчеркнуть, что эффективными данные средства могут быть только при незначительных повреждениях. Во всех других ситуациях о том, как лечат растяжение связок, вам должен рассказать врач. Если вы планируете использовать какие-то народные средства, также рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом. Следует обсудить, насколько они эффективны, не усугубите ли вы в таком случае состояние пациента.

Приступать к народным методам допустимо только в том случае, когда врач допускает успешное лечение в домашних условиях. Только тогда для скорейшего восстановления можно использовать один из приведенных в этой статье методов.

Среди наиболее эффективных средств, которыми можно лечить растяжение, народные целители называют использование примочек из картофеля. Для этого брали одну сырую картофелину. Очищали от кожуры и пропускали через мелкую терку. Образовавшуюся массу следовало приложить к поврежденному месту, зафиксировав повязкой или специальным пластырем.

Используется в народной медицине и компресс из глины. Ее следует развести в воде до эластичного состояния, а после прикладывать к поврежденному суставу через марлевую салфетку. Данный компресс важно зафиксировать эластичным бинтом. Оставить ногу в таком состоянии можно на несколько часов. Например, такую процедуру проводят перед сном, а снимают компресс только утром.

Некоторые целители приводят примеры эффективности аппликации из алоэ. В этом случае пару листов растения следует ножом измельчить до кашеобразного состояния. Затем массу выкладывают на марлевую повязку и прикладывают к поврежденному суставу. Фиксируют компресс бинтом. Снимать повязку нужно, как только смесь нагреется.

Профилактика

На 100 процентов уберечь себя от растяжения просто невозможно. Оно может внезапно произойти в самом неожиданном месте. Однако, чаще всего, травмы подобного типа получают при неосторожной ходьбе и физических упражнениях. В группе риска находятся спортсмены.

При этом стоит подчеркнуть, что существует ряд профилактических мероприятий, которые позволят вам, если не предотвратить растяжение, то значительно снизить его вероятность или тяжесть последствий.

Чтобы избежать этой опасной и неприятной травмы, всегда аккуратно нужно ходить в обуви на высоких каблуках. Если вы занимаетесь спортом, то делать это только в специализированной обуви, которая для этого непосредственно предназначена.

Также вы снизите вероятность получения растяжения, если будете бороться с лишним весом. Следствием ожирения часто становится дополнительная нагрузка, которую испытывают суставы. В такой ситуации они более подвержены всевозможным травмам и повреждениям.

Наконец, ведение активного образа жизни, регулярные занятия физкультурой будут только способствовать укреплению вашего связочного аппарата.

tony.ru

Первая мед помощь при растяжении связок

Почти каждый человек в своей жизни хоть раз сталкивается с проблемой травмы связочного аппарата. Связки – это пучки соединительной ткани, которые соединяют между собой кости и фиксируют сустав в правильном физиологическом положении, позволяя ему перемещаться только в определенном направлении.

Часто повреждение можно получить во время занятий спортом, особенно при неправильной технике выполнения физических упражнений. Однако никто не застрахован от него и в повседневной жизни.

Ношение неудобной обуви, особенно на высоких каблуках, хождение по неровным дорогам, случайное падение или неудачный поворот также могут привести к травмам, поэтому так важно знать приемы оказания первой помощи при растяжении связок.

Различают три степени растяжения

Первая помощь при растяжении связок

  • Обеспечение покоя и неподвижности. Пострадавшему следует принять удобное лежачее или сидячее положение, исключающее шевеления травмированной конечностью, и по возможности приподнять конечность во избежание нарастания отека.
  • Применение холода. Рекомендуется для снижения болевых ощущений и уменьшения отека сразу после повреждения и в течение первого дня. Кубики льда нужно насыпать в полиэтиленовый пакет или резиновую грелку, обернуть полотенцем и приложить к суставу на 15–20 мин. Процедуру можно повторять несколько раз с получасовыми перерывами. Нельзя прикладывать лед к голой коже или на длительное время, т. к. это может вызвать нарушение кровообращения.
  • Предохранение от нагрузки. Пораженный сустав следует зафиксировать при помощи эластичного бинта или трубчатой компрессионной повязки из неопрена или эластика.
  • Чтобы уменьшить боль и снять отечность, в первые дни применяются мази или таблетки с противовоспалительными и обезболивающими компонентами.

В течение ближайших 2–3 дней после растяжения противопоказаны:

  • Движения в травмированном суставе. Физическая активность может спровоцировать еще большее повреждение связок.
  • Применение тепла и массажа. Следует избегать посещения бани, приема горячей ванны, прикладывания горячих компрессов, растираний и разминаний, т. к. они могут увеличить отек и кровоизлияние.
  • Употребление алкогольных напитков. Алкоголь усиливает отечность тканей, замедляет восстановление.

В легких случаях перечисленных мер достаточно. Через несколько дней, после исчезновения отека и боли, нужно понемногу начинать выполнять восстановительные упражнения, постепенно увеличивая нагрузку. Они укрепляют мышцы и предотвращают тугоподвижность сустава. Хорошие результаты также дают согревающие процедуры и массаж.

Если же травма серьезная, нужно немедленно обратиться за помощью к врачу. Специалист назначит рентген сустава для исключения вывиха или перелома, определит степень повреждения. Правильно наложит повязку для фиксации, при необходимости порекомендует медикаментозные препараты, разработает программу реабилитации. В особо тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

При неграмотном или несвоевременном лечении возможно возникновение осложнений, таких как слабость связок сустава, склонность к частым повреждениям, хронические боли.

Срочная консультация травматолога требуется, если:

  • Практически отсутствует подвижность сустава.
  • Видна деформация сустава, конечность находится в неестественном положении.
  • Боль очень сильная, отек и гематома ярко выражены.
  • Температура тела повысилась до 37,5 С, кожа вокруг сустава горячая и красная.
  • Через 2–3 дня после повреждения улучшение не наступает.

Для профилактики возникновения растяжений рекомендуется регулярно выполнять физические упражнения, способствующие укреплению мышц и связок. К упражнениям, связанным с подъемом тяжестей, можно приступать только после разогревающей разминки. Необходимо поддерживать вес тела в пределах нормы, поскольку наличие лишних килограммов повышает нагрузку на связки и суставы. Одежда и обувь должны быть удобными и соответствовать роду занятий.

К какому врачу обратиться

Если после травмы прошло мало времени, а боль очень сильная, следует обратиться в травмпункт. В том случае, если больной находился дома, несколько дней лечился, но эффекта не было, можно обратиться как в травмпункт, так и к хирургу в поликлинику по месту жительства. Врач назначит рентгенологическое исследование для исключения перелома, наложит фиксирующую повязку, гипс или лонгету.

Растяжения мышц или связок встречаются часто, и от того, как быстро и квалифицированно будет оказана первая помощь при растяжении, зависят продолжительность лечения и назначенная терапия.

Сам термин «растяжение» не совсем правильно отражает суть травмы. Для таких повреждений характерен полный или частичный разрыв волокон либо тканей. Происходят такие повреждения при занятиях спортом или недостаточно ловком и удобном движении. Наиболее часто встречается растяжение конечностей, например, голеностопа, коленной, локтевой и паховой областей, даже плеча.

А каковы причины травмирования? Как известно, мышечный пояс и связки отвечают за прочность наших суставов. Но когда происходят движения, превышающие амплитуду действия сустава, нередко случаются растяжения этих тканей. К таким последствиям могут привести:

  1. Неуверенное движение на скользкой поверхности (полу, траве).
  2. Обувь, не фиксирующая в должной мере стопу, или обувь на высоком каблуке.
  3. Спортивные занятия.
  4. Падения на прямую руку, например, при гололеде.

Эту травму нередко путают с разрывом связок. Но ее можно различить по образованию гематомы и опухоли. Кроме этих признаков, возникает боль. Она может быть как не очень значительной, так и сильной. При любой физической нагрузке появляется своеобразная скованность.

Доврачебная помощь при растяжении мышц

В первые минуты после получения травмы пострадавшему необходимо оказать экстренную помощь:
  1. На травмированное место следует приложить сухой лед.

Для этого используют грелку, пакеты с замороженными продуктами или что-либо подходящее. Лед следует прикладывать на салфетку или любую прокладку, которая предохранит кожу от переохлаждения. Вначале лед прикладывают на 30 минут, затем делается перерыв на 10-15 минут. В дальнейшем (примерно 2-е суток) процедура должна повторяться каждые 4-5 часов.

  1. Поврежденную конечность следует положить на возвышение.

Это обеспечит отток жидкости и приведет к уменьшению отека.

  1. На место повреждения накладывается тугая повязка.

Ее цель — сдавить место повреждения. В качестве повязки можно использовать любой подручный материал, лучше всего эластичный бинт.

  1. Следует ограничить движение пострадавшего.
  2. Если наблюдаются сильные болевые ощущения, пострадавшему дается обезболивающее (любой анальгетик).

Надорванные мышцы имеют способность к регенерации. В связи с этим необходимо после получения подобной травмы как можно быстрее приступать к выполнению упражнений, направленных на растяжение мышц. К упражнениям можно приступать после снятия болевых синдромов и спада отечности. Вначале нагрузка на мышцы должна быть незначительной. Со временем ее следует увеличивать.

Непосредственно после травмы пострадавший испытывает боль, которая становится сильнее при движении сустава в сторону поражения. Движение затрудняется из-за чувствительных болей в суставе. Если имеется значительный разрыв связок, то можно услышать характерный хлопок.

Сразу же появляется отечность. Пониже места травмы образуется гематома, а на самом месте расположения сустава — синяк. Случается, что синяк появляется спустя сутки или двое.

При легком растяжении связок у пострадавшего можно наблюдать скованность в движении на месте травмы. Если повреждение серьезное и разрыв связки значительный, то подвижность в суставе становится, наоборот, неестественно большой.

Особенности оказания врачебной помощи при растяжении связок

Растяжение или разрыв связок является опасной травмой, при которой повреждается сустав. Поэтому первая помощь при растяжении связок, оказанная вовремя и правильно, может сохранить подвижность в суставе на первоначальном уровне и существенно сократить время лечения. Необходимые мероприятия:
  1. Если произошла травма ноги, то ее необходимо освободить от обуви, носка, колготок.
  2. Обездвижить место травмы и самого пострадавшего.
  3. Для снятия болевых синдромов дать пострадавшему препарат, содержащий анальгетик. Против воспаления пострадавший может принять такие медикаменты, как Ибупрофен, Нимесулид, Нимесил.

В последующем, когда болевые синдромы будут купированы, лечение можно продолжить согревающими примочками, комплексами физиотерапии и лечебной гимнастикой.

При любых растяжениях после оказания экстренной помощи травмированного необходимо доставить в лечебное учреждение. Врач может определить степень повреждения и его опасность, а также назначит квалифицированное лечение.

Когда нужно обратиться к врачу?

Такие незначительные травмы, как растяжения, заживают уже через 15 дней. Хороший эффект при лечении растяжений оказывают различные гели и мази. Они способны уменьшить боль, согреть место травмы и оказать противовоспалительное воздействие. Но иногда возникают осложнения, при которых необходимо обратиться к специалисту за помощью:

  1. Возникли сложности с самостоятельным передвижением, невозможность движения в травмированной области.
  2. Боль не утихает (даже при применении обезболивающих средств).
  3. Возникло сильное покраснение в месте травмы, которое не проходит достаточное время.
  4. Есть ощущение онемения тканей в месте травмы.
  5. Температура или озноб.
  6. Пострадавший испытывает не сильную, но постоянную боль, которая не прекращается более трех дней.
  7. В момент травмы был слышен хруст, есть подозрение на перелом.
  8. Подобная травма в этом месте уже была.

Кстати, средства народной медицины неспособны заменить медикаменты и курс лечения другими способами. Они могут помочь уменьшить боль и снять отечность. Вот некоторые простые рецепты:
  1. Подогреть пиво до 50° С.

Намочить в нем салфетку, отжать, одну из сторон обсыпать черным молотым перцем. Салфетку обсыпанной стороной приложить к травмированному месту на 10 минут. Процедуру можно повторить через 4 часа.

  1. Измельченный лук смешать с сахарным песком до получения своеобразной пасты.

Ее переложить на салфетку и примотать к месту растяжения на 60 минут. Такую процедуру можно повторить через день.

Она продается в аптеке. Глину разводят водой до консистенции сметаны и накладывают на травмированное место на час, предварительно охладив смесь. Процедуру можно повторять каждые 4 часа.

Профилактика растяжений

Действенным профилактическим средством от растяжений связок и мышц является гимнастика. Упражнения, направленные на их укрепление, а также на повышение эластичности, помогут избежать подобных травм:

  1. Если вы собираетесь выполнять гимнастику, связанную с утяжеляющими предметами, или просто необходимо поднять тяжелый вес, предварительно нужно разогреть мышцы.
  2. Старайтесь избавляться от лишних килограммов. Излишний вес — это дополнительная нагрузка на мышцы и связки.
  3. Избегайте неудобной обуви, в том числе на высоком каблуке.

Для скорейшего выздоровления после получения всевозможных растяжений большое значение имеет оказание скорой доврачебной помощи. То, насколько правильно, быстро и квалифицированно она будет оказана, зависит от окружающих. Знать нехитрые действия, способные в дальнейшем сохранить здоровье пострадавшему, должен каждый. После оказания первой помощи пострадавший должен быть доставлен в медицинское учреждение. Самолечение может привести к осложнениям и затягиванию выздоровления.

Практически каждый человек хоть раз в жизни сталкивается с травмами и повреждениями связочного аппарата. Они могут возникать при выполнении повседневных дел, которые сопровождаются повышенными физическими нагрузками, при совершении различных упражнений и других действиях.

Растяжение и разрыв связок может возникать у детей и взрослых с одинаковой частотой. Важно как можно раньше провести лечение, иначе могут появиться серьезные осложнения. Кроме этого требуется знать, как проводится первая помощь при травмах и растяжении связок, она поможет предотвратить проблемы и неприятные последствия.

Степени растяжения

Растяжение связок является распространенной травмой, которая обычно проявляется при резких движениях или при длительном перенапряжении во время работы, которая требует совершения однообразных повторяющихся действий. По степени повреждения разрыв может подразделяться на степени.

Всего выделяют три степени растяжения:

  1. степень. Этот вид травмы характеризуется разрывом небольшого количества волокон. Во время него отмечается слабая боль без ограничения активности движений;
  2. степень. При повреждении этой степени отмечается частичный разрыв связки. Сопровождается сильной болью, на поверхности поврежденной области образуются синяки, наблюдается затрудненная подвижность;
  3. степень. Эта степень сопровождается полным разрывом связок. Во время травмы проявляются острые болевые ощущения, сильная отечность поврежденной области, ограничение двигательных функций, обширные гематомы.

Признаки

Чтобы адекватно оказать помощь при травме связок важно знать, как может проявляться данная травма. Тем более человек, у которого никогда не было растяжения или разрыва, не сможет самостоятельно определить, что у него за травма. Именно по этой причине многие после получения травмы сразу же вызывают скорую помощь. А ведь если вовремя не оказать первую помощь, то могут возникнуть серьезные осложнения, которые в дальнейшем могут привести к инвалидности.

Обычно при травмах связок проявляются следующие признаки:

  • практически сразу после получения повреждения проявляется боль. Ее интенсивность может зависеть от степени повреждения. Если растяжение не сильное, то боль может быть легкой и терпимой, а при полном разрыве возникают острые болевые ощущения;
  • в области травмы образуется припухлость;
  • часто повреждение проявляется из-за ушибов, ударов, это влечет поражение кровеносных сосудов, из которых в область тканей изливается кровь. В результате на поверхности образуются гематомы с кровоподтеками;
  • сильная боль приводит к тому, что пострадавший не может нормально двигать конечностью.

Причины

Первая помощь при разрыве связок имеет важное значение. Но все же предварительно требуется понять, какие причины могут вызвать травму. Стоит помнить, что повреждение может получить любой сустав. По этой причине важно рассмотреть основные виды растяжений и их факторы:

  • растяжение коленного сустава. Эта травма проявляется при подвертывании голени или во время прямого удара по коленной чашечке. Во время этого состояния отмечается резкая боль, повышенная чувствительность, ограниченная подвижность;
  • растяжение или разрыв связок голеностопа. Возникает во время падения или подворачивания стопы. Это повреждение сопровождается трудностями при передвижении сустава, в области растяжения может отмечаться отек тканей, наблюдаются болевые ощущения;
  • растяжение запястий. Наблюдается при резком, сильном загибе кисти руки. Острые болевые ощущения расходятся на всю область лучезапястного сустава, кисть может сильно отекать, у поврежденной конечности отмечается ограниченность двигательных функций;
  • растяжение связок грудино-ключичного сустава. Возникает во время падения на вытянутую руку. Во время этой травмы возникают резкие болевые ощущения. При легком надавливании на ключицу проявляется легкая деформация связок;
  • растяжение связок в области бедра. Эта травма проявляется при резком и сильном скручивании. У пострадавшего возникает сильная режущая боль и хруст в области повреждения.

Особенности оказания первой помощи

Оказание первой помощи при разрывах связок должно проводиться правильно. Для этого важно учитывать некоторые важные правила и рекомендации. Они помогут предотвратить развитие серьезных осложнений и неприятных последствий.

Первая помощь при растяжении и разрыве связок выполняется в соответствии со следующими нормами требованиями:

  • после получения травмы важно сразу же освободить конечность. На этом этапе требуется оценить патологические изменения ступни или колена по сравнению с другим. Это позволит понять, как оказывать первую помощь при разрыве связок и мышц. После получения травмы у пострадавшего обязательно нужно снять обувь;
  • к поврежденной конечности рекомендуется приложить лед или холодную грелку на 15-20 минут. Это требуется для уменьшения интенсивности кровообращения в области с травмой. В результате этого отмечается сокращение выделения медиаторов воспалительного процесса, которые вызывают развитие отека и болевых ощущений;
  • во время оказания помощи при разрыве связок лед не должен напрямую контактировать с поверхностью кожного покрова конечности, потому что он может вызвать обморожение. Для этого лед помещается в два пакета, затем они обматываются полотенцем, и уже после этого они прикладываются с двух сторон области с повреждением;
  • любой метод лечения разрыва связок включает обезболивание. Лучше в первые часы после получения травмы больному сделать инъекцию нестероидного противовоспалительного препарата. В качестве наиболее действенных выступают такие средства, как Диклофенак, Баралгин, Дексалгин. Их рекомендуется вводить внутримышечно. Они помогают быстро снять болевые ощущения и воспалительный процесс;
  • в последующие дни также рекомендуется принимать обезболивающие препараты. Но в этот период стоит применять средства в виде таблеток и свечей;
  • примерно через 15-20 минут с поврежденной области убирается холод. Далее конечность требуется забинтовать специальным эластичным бинтом. Если его нет под рукой, то можно воспользоваться обычным бинтом или шарфом. Важно чтобы конечность была зафиксирована в правильном положении, это предупредит последующее повреждение связок;
  • бинтовать конечность требуется достаточно туго, но при этом не нужно увлекаться, иначе можно повредить сосуды и нервы. Через полчаса необходимо проверить состояние пальцев, если они стали синими и холодными, то бинтование требуется ослабить;
  • важно больного доставить домой, при этом конечность должна находиться в приподнятом состоянии;
  • не нужно даже пытаться разработать сустав, его не стоит массажировать и греть;
  • на протяжении первых суток необходимо чередовать бинтование при помощи эластичных бинтов и применение холода. В течение 2 часов выполняется иммобилизация и на протяжении 20 минут холод;
  • при получении сильной травмы, при которой отмечается боль, нарушение двигательных функций, изменение формы сустава и костей, то пострадавшего важно сразу же доставить в травмпункт для проведения последующей лечебной терапии.

Вышеперечисленные методы лечения при разрыве связок помогают предотвратить развитие осложнений, которые в последующий период могут привести к полной инвалидности. Важно выполнить их сразу же после получения травмы до приезда скорой помощи.

Использование пластырей от ушибов и растяжений

Методы лечения разрывов связок включают использование тейпа от ушибов и растяжений. Раньше он применялся исключительно при спортивных травмах. Но после того как была выявлена его высокая эффективность, пластырь стали активно применять ортопеды и травматологи.

К основным преимуществам тейпа относят следующие:

  • обладает удобным использования, после нанесения тейп не чувствуется на поверхности конечности;
  • человек может спокойно продолжать движения и выполнять любые действия, а пластырь при этом будет находиться на поврежденном месте и оказывать свое лечебное воздействие;
  • пластырь не заметен под одеждой, он не слезает даже при длительном использовании.

Однако пластырь должен накладывать только специалист, только он знает правильную технологию его нанесения. Ни в коем случае не стоит проводить его самостоятельное закрепление.

Особенности использования эластичного бинта

Рассматривая вопрос как вылечить разрыв связок, стоит обратить внимание на проведение иммобилизации. Данная процедура может выполняться при помощи эластичного бинта. Он поможет обеспечить обездвиживание поврежденной конечности и зафиксировать ее в правильном положении.

Для улучшения эффекта и ускорения восстановления дополнительно стоит применять лечебные мази и компресса. Также они помогут устранить неприятные ощущения, облегчить состояние пострадавшего.

К основным правилам применения эластичной повязки стоит отнести следующие:

  • накладывать эластичную повязку лучше в утреннее время. Именно в это время отечность не сильно выражена;
  • если наложение будет выполняться в другое время суток, то перед процедурой стоит больному отдохнуть в течение 15-20 минут. При этом поврежденная конечность должна оставаться в приподнятом состоянии;
  • наложение повязки должно выполняться равномерно, с легким натяжением. Во время накладывания бинта не должны образовываться складки;
  • обороты требуется делать с перекрытием предыдущего на треть ширины. Просветы допускаются;
  • края повязки должны начинаться и заканчиваться приблизительно в 20-ти см от поврежденной области.

Рекомендации в последующее восстановление

Если при оказании первой помощи при разрывах связок суставов будут соблюдаться все необходимые рекомендации, правила, принципы, то процесс восстановления будет быстрым и правильным. Важно их проводить точно в соответствии с инструкцией.

Многие задаются вопросом, срастаются ли связки после разрыва? Конечно, срастаются, но на это потребуется некоторое время. Также требуется выполнить необходимое лечение, которое включает применение специальных иммобилизующих средств и препаратов. А вот, за сколько времени заживает разрыв связок, зависит от степени тяжести повреждения, состояния больного и правильного соблюдения всех рекомендаций в период восстановления.

Точно ответить на вопрос, сколько времени заживает разрыв связок, сможет только врач. Он оценивает общее состояние, тяжесть повреждения, степень разрыва. Точные данные он не может дать без проведения предварительной диагностики.

Так сколько по времени заживает разрыв связок? Время зависит от степени повреждения:

  • первая степень (легкая) — от 10 до 15 дней;
  • средняя степень — минимум 3 недели;
  • тяжелая степень — от 3 до 6 месяцев.

Сколько времени потребуется на восстановление при разрыве связок точно не сможет сказать ни один врач. Период восстановления может зависеть от многих факторов. Также важно после лечения в период реабилитации соблюдать важные рекомендации:

  • на второй день после растяжения или разрыва связки область повреждения важно прогреть при помощи сухого тепла. Для этого к больной конечности стоит приложить грелку с горячей водой. Чтобы не спровоцировать ожог, грелку рекомендуется обернуть полотенцем;
  • иммобилизация должна сохраняться в течение 14 дней, особенно при движениях;
  • на второй день можно применять мази с согревающим и рассасывающим эффектом — Вольтарен гель, Диклофенак, Ибупрофен;
  • если на области повреждения имеется гематома и кровоподтеки, то стоит наносить Гепарин гель или Троксевазин;
  • на 4-5 день можно приступать к разработке поврежденных конечностей при помощи массажа. При сильном повреждении данная процедура должна выполняться в несколько этапов.

Если выполнять все вышеперечисленные рекомендации, то восстановление будет быстрым. Конечно, сколько заживает повреждение тканей при разрыве связок, точно сказать, не получиться, но при соблюдении все правил этот процесс пройдет быстро и безболезненно.

ПМП (первая помощь) при растяжении связок имеет важное значение, от ее соблюдения зависит последующее состояние и восстановление поврежденной конечности. Ее необходимо выполнять правильно с соблюдением всех рекомендаций и правил. Она должна быть проведена сразу же после получения травмы, это позволит предотвратить осложнения, включая развитие инвалидности.

Интересное видео

mercabadom.ru

Помощь при растяжении связок | Первая помощь при растяжении и разрыве связок

Первая помощь при растяжении связок

Первая помощь при растяжении связок, если она оказана своевременно и по всем правилам, поможет предупредить развитие нежелательных осложнений и сделать процесс лечения легче.

В первую очередь пострадавшего следует уложить (усадить) так, чтобы он не испытывал дискомфорта и поврежденный сустав находился в максимальном покое.

Чтобы обездвижить сустав, нужно сделать тугую повязку при помощи эластичного бинта (также можно использовать обычный бинт либо шарф).

Если сустав приобрел нетипичную подвижность, следует сделать шину из небольшой доски, куска фанеры, линейки или других подходящих материалов. Шину следует расположить с обеих сторон от места травмы и забинтовать так, чтобы максимально обездвижить сустав.

Для снижения отечности и боли можно наложить холод (лед, смоченное ледяной водой полотенце и т.п.). Если появились кровоподтеки, следует поднять вверх поврежденную конечность, что поможет предотвратить отечность околосуставных тканей.

trusted-source[4], [5]

Помощь при растяжении связок стопы

Помощь при растяжении связок стопы заключается в обеспечении максимальной неподвижности травмированной конечности. На стопе следует сделать тугую повязку и сделать холодный компресс, который поможет уменьшить боль и припухлость.

Если существует вероятность разрыва, нужно сделать шину из подручных средств.

Шина поможет не только обездвижить ногу, но и поддержит, защитит поврежденный участок. Также она поможет уменьшить болезненность, предотвратит возможные осложнения травмы.

При накладывании шины нужно убедиться, что она обездвижила сустав ниже и выше места повреждения.

Сделать шину можно из любого материала, который находится поблизости (картон, дощечки, свернутые журналы, зонтики и пр.).

Во время шинирования нужно аккуратно освободить травмированную ногу от одежды или обуви, при наличии отрытых ран нужно наложить частые повязки.

Шинировать лучше всего вдвоем, что позволит избежать дополнительного травмирования поврежденной ноги.

Шину следует накладывать таким образом, чтобы она выходила за пределы повреждения и обхватывала поврежденный участок с двух сторон.

Между шиной и кожей пострадавшего можно вложить чистое полотенце, простынь и пр., чтобы снизить давление на поврежденную часть тела. Перевязывая шину нужно следить за тем, чтобы повязка не была слишком тугой, иначе может нарушиться кровообращение и усилиться болезненность.

Холодный компресс можно прикладывать только в первые два дня после травмы. В день допускается делать не более четырех процедур. Для снижения отечности ногу рекомендуется держать в приподнятом вверх положении.

Помощь голосовым связкам

Помощь при растяжении связок важно оказывать сразу после травмы. При повреждении голосовых связок основная помощь заключается в максимальном спокойствии голосовых связок, т.е. рекомендуется разговаривать только в крайних мерах и не сильно повышая голос.

Симптомами повреждения связок является хриплый голос, часто покашливание, полная или частичная пропажа голоса. Нередко в горле появляется ощущение инородного предмета.

Повреждение связок могут спровоцировать не только повышенные нагрузки (громкий крик, пение и пр.), но и стрессы, оперативные вмешательства, травмы, вирусные инфекции, опухоли.

Чтобы помочь воспаленным голосовым связкам нужно устранить раздражающие факторы (пыль, разговор на повышенных тонах, переохлаждение). Также следует не употреблять острые, соленые, кислые блюда, холодные и газированные напитки.

Поврежденные голосовые связки нужно в тепле, пить теплые (не горячие) напитки (чай, лучше с медом).

Помощь при разрыве связок

Помощь при растяжении связок следует оказывать после предварительного оценивания тяжести повреждения. При разрыве связок появляется острая боль, конечность приобретает неестественное положение. При любых попытках движения болезненность усиливается, появляется отечность. Также может появиться головокружение, тошнота, обморочное состояние.

Движение при разрыве связок значительно ограничивается, например, при разрыве связок на стопе сгибание подошвы становится не возможным, при разрыве коленных связок на колене образуется гематома, нога не разгибается/сгибается, при разрыве связок голени можно наблюдать смещение ноги назад.

При разрыве связок следует приложить холодный компресс на поврежденный участок, обездвижить сустав при помощи шины.

Первая помощь при разрыве связок

Разрыв голеностопных или коленных связок является самой распространенной травмой.

Обычное подворачивание ноги может обернуться тяжелой травмой, особенно в пожилом возрасте.

Первая помощь при растяжении связок или разрыве связок поможет предупредить дальнейшее травмирование и немного улучшит состояние пострадавшего. Основной задачей при разрыве связок является полное обездвиживание сустава, при этом нужно обеспечить неподвижность не только поврежденного сустава, но и расположенных выше и ниже места травмы, движение которых может вызвать болезненность или дальнейшую травматизацию тканей (например, при повреждении коленных связок, повязку или шину нужно накладывать от бедра до щиколотки). Уменьшить боль поможет холодный компресс. До приезда скорой помощи пострадавшему можно наложить тугую повязку или сделать шину из подручных средств.

При повреждении ноги, перед тем, как оказать помощь нужно снять с пострадавшего обувь, так как через некоторое время может появиться сильная отечность и сделать это будет крайне тяжело.

Чтобы уменьшить отечность, конечность можно поднять выше уровня тела.

При оказании первой помощи при растяжении или разрыве связок следует придерживаться основного принципа – покой, холод, фиксация.

Помощь при растяжении связок помогает уменьшить тяжелые последствия травмы, а также облегчить состояние пострадавшего. При оказании первой помощи необходимо помнить, что при растяжении или разрыве нельзя крутить, вправлять и пр. поврежденную конечность, такие манипуляции могут только ухудшить состояние. При растяжении или разрыве, как уже говорилось, нужно обездвижить сустав, что поможет избежать дальнейшей травматизации и уменьшить боль.

trusted-source[6], [7], [8]

ilive.com.ua