Ноют по ночам ноги и руки: причины и лечение, что делать, как с этим бороться?
Есть данные, что от этого расстройства страдает каждый десятый человек . Страдает, но молчит.
Причина проста: люди просто не догадываются, что неприятные ощущения в ногах, заставляющие подёргивать ими, — это распространённый неврологический сбой, вполне поддающийся лечению.
Что такое синдром беспокойных ног
Синдром беспокойных ног (СБН, он же — болезнь Уиллиса — Экбома) — это состояние , при котором в мышцах нижних конечностей возникают зуд, покалывание, пульсация, жжение или другие навязчивые ощущения. Дискомфорт снижается, если подвигать ногами. Поэтому человек, который страдает от СБН, начинает неосознанно перебирать нижними конечностями, дёргать ими.
Чаще всего неприятные ощущения возникают в моменты расслабления. Обычно это происходит в вечерние или ночные часы. Вы ложитесь спать — и ноги начинают двигаться.
Женщины страдают от синдрома беспокойных ног в два раза чаще, чем мужчины.
Откуда берётся СБН, учёные пока толком не выяснили. Предполагается лишь, что дискомфорт в ногах связан с дисбалансом дофамина — одного из важнейших нейромедиаторов в мозге, участвующего в контроле за движениями мышц.
Кстати, с нарушениями в производстве дофамина связана и болезнь Паркинсона, самым популярным симптомом которой являются подёргивающиеся конечности. Так что в некотором смысле этот вид деменции и СБН — «родственники».
Чем опасен СБН
Синдром беспокойных ног редко связан с какой‑либо серьёзной медицинской проблемой. Чаще всего он просто не даёт вам выспаться. Вы перебираете ногами, вертитесь, не можете полноценно отдохнуть. Как результат, чувствуете сонливость и усталость днём.
Постоянное недосыпание, вызванное синдромом беспокойных ног, может привести к развитию синдрома хронической усталости или депрессии.
Сама по себе хроническая сонливость тот ещё подарок. Из‑за этого вы теряете продуктивность, у вас не хватает сил на карьеру или отношения. Но синдром беспокойных ног может быть признаком и куда больших неприятностей. Иногда он сопровождает такие состояния
, как:- Периферическая нейропатия. Так называют повреждения нервов в руках и ногах. Первопричиной этого могут быть диабет или алкоголизм.
- Дефицит железа в организме.
- Почечная недостаточность.
- Ревматоидный артрит.
- некоторые поражения спинного мозга.
Поэтому синдром беспокойных ног нельзя оставлять без внимания.
Как распознать синдром беспокойных ног
Существуют четыре основных симптома. Если все они у вас есть, значит, с высокой вероятностью речь идёт именно о СБН.
- Неприятные ощущения в мышцах ног возникают, когда вы долго сохраняете неподвижность. Например, лежите в кровати или сидите в машине, самолёте либо кинотеатре.
- От дискомфорта можно избавиться единственным образом — пошевелив ногами или растянув мышцы.
- Ощущения становятся острее вечером и ночью. Утром и в течение дня вы можете их не замечать.
- Во время засыпания и сна ваши ноги подёргиваются.
Как правило, симптомы затрагивают обе нижние конечности. Но иногда бывает задействована лишь одна из них или добавляется дискомфорт ещё и в руках.
Что делать, если подозреваете у себя СБН
Обязательно поговорите об этом с терапевтом. Ещё раз повторим: СБН нельзя оставлять без внимания, поскольку он может быть признаком серьёзных заболеваний.
Как лечить синдром беспокойных ног
Сразу скажем: корректировать данное расстройство надо. Если этого не сделать, синдром беспокойных ног может сопровождать вас всю жизнь. И совершенно точно её подпортит.
Терапевт расспросит вас о симптомах, проведёт осмотр и предложит сдать анализ крови, чтобы выявить возможный дефицит железа. Дальнейшая терапия будет назначена в зависимости от результатов обследования.
Если обнаружится недостаток этого минерала в крови, врач назначит вам препараты железа — в виде таблеток или инъекций. Если терапевт предположит наличие сопутствующего заболевания, то для начала надо будет вылечить его — после этого синдром беспокойных ног исчезнет сам собой.
В том случае, когда СБН есть, а причин его медик не понимает (кстати, так случается чаще всего), вам порекомендуют внести некоторые изменения в образ жизни:
- Каждый вечер делайте тёплую ванночку для ног и лёгкий массаж. Это улучшит состояние мышц и поможет им научиться расслабляться без беспокойных «спецэффектов».
- Тщательно соблюдайте правила гигиены сна. Чем больше вы устаёте, тем ярче проявляются симптомы СБН. Поэтому сделайте всё, чтобы, несмотря на синдром, высыпаться. Гуляйте перед сном на свежем воздухе. Обустройте спальню — она должна быть тихой, затемнённой и прохладной. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время.
- Ведите активный образ жизни. Больше ходите, катайтесь на велосипеде, плавайте — в общем, подключайте ноги. Но следите, чтобы нагрузки при этом были умеренными. Перенапряжение может усугубить симптомы СБН.
- Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
- Сократите количество кофеина. Иногда отказ от кофе, крепкого чая, энергетических напитков, шоколада может свести синдром на нет. Не употребляйте перечисленные продукты несколько недель и проследите за своим состоянием — вдруг это именно ваш вариант спасения.
- Включите в рацион пищу с высоким содержанием железа (свинину, красное мясо, сухофрукты, морепродукты, тёмно‑зелёные листовые овощи). Также нужен витамин С (цитрусовые, смородина, клубника, листовая зелень) — он помогает железу усваиваться.
- При возникновении симптомов прикладывайте к ногам грелку или обёрнутый в тонкую ткань пакет со льдом.
Если изменения в образе жизни не помогли, врач может назначить лекарства. Чаще всего при синдроме беспокойных ног применяют рецептурные средства:
- препараты, которые увеличивают выработку дофамина в мозге;
- опиаты;
- противосудорожные препараты;
- мышечные релаксанты и снотворное.
Какое из средств подойдёт именно вам, заранее сказать невозможно. Есть вариант, что врач сделает несколько попыток, прежде чем подберёт действительно эффективное лекарство. Но зато вы наконец‑то начнёте высыпаться.
Читайте также 😴🤒🤔
Болят мышцы ног и рук ночью причины
Ночь – это время для восстановления всего организма. Ночью человек отдыхает и телом, и душой. Но как быть, если это время омрачено неприятными ощущениями в ногах? Почему болят ноги по ночам, и как с этим справиться?
К кому обратиться?
Уже на этом этапе человек может допустить первую ошибку. Если у него имеются ночные боли в нижних конечностях, то сначала нужно обратиться к терапевту. Он проведет первичный осмотр, соберет анамнез, а также сделает вывод, к какому специалисту направить дальше. В зависимости от того, какую именно патологию подозревает терапевт, дальнейшая схема лечения может проводиться у:
- Диетолога.
- Травматолога.
- Сосудистого хирурга.
- Невропатолога.
- Онколога и т. д.
С собой пациенту необходимо принести собранные результаты анализов и предварительные вывода терапевта. Специалист проведет дополнительные обследования, поставит диагноз и приступит к лечению.
Причины
Далее рассмотрены наиболее частые причины, вызывающие появление ночных болей в ногах.
Артриты и остеоартрозы
Многие думают, что именно эти суставные заболевания являются лидерами среди всех диагнозов с болями нижних конечностей. На удивление, это не так. Однако с возрастом вероятность развития воспаления в костных структурах значительно возрастает. Кости ног уже не обладают достаточной прочностью, а мягкие ткани – эластичностью.
Если вдобавок к этому у человека снижается иммунитет, например, вследствие ОРВИ, то это может привести к воспалению в суставах, и частая ноющая боль – наиболее явный и характерный симптом. При длительном процессе без должного лечения происходит деформация сочленения, и диагноз становится более страшным – остеоартроз. Заболевание обычно протекает симметрично, но иногда пациенты говорят, что сильнее болит правая или левая нога.
При артрозах вернуть сустав в прежнее состояние удается крайне редко, и только единицы могут похвастаться восстановленной анатомией сочленения. Главное, к чему стремятся врачи – остановить разрушительный процесс, чтобы избежать инвалидности у пациента. Исправлением этой патологии занимается травматолог-ортопед. К сожалению, лечение артрозов – процесс длительный, иногда он занимает всю жизнь.
Лишний вес
Это одна из главных причин, почему у человека имеются ночные боли в ногах. Тянущая боль может быть в области бедра, таза, колена или ступни. За день человек проходит несколько километров, и ближе к вечеру суставы нижних конечностей начинают кричать о своем незавидном состоянии. Даже если никакой суставной патологии еще обнаружить невозможно, совсем скоро все изменится, ведь боль – это клиническое проявление болезней, а значит, назвать такого человека здоровым нельзя.
Лишний вес – одна из главных причин появления не только болей в ногах, но и других проблем в организме. Это огромная ноша, которая мешает человеку почувствовать себя здоровым и счастливым. Терапия таких больных очень длительная, ведь изменить существующие привычки (особенно пищевые) крайне сложно
Кроме того, полные люди могут столкнуться с заболеваниями позвоночника (например, грыжа межпозвонкового диска), ведь именно это огромное сочленение является основой опорно-двигательного аппарата. Наконец, высока вероятность найти у таких людей и иные нарушения, например в эндокринной или гормональной системе.
Именно поэтому полным людям желательно пройти обследования у многих специалистов, включая эндокринолога, ортопеда, гинеколога (для женщин), кардиолога. Непосредственно лечением ожирения занимается диетолог. Терапия призвана в корне изменить жизнь человека. Консервативное лечение межпозвоночной грыжи обычно дает неплохие результаты.
Синдром беспокойных ног
Если человек заявляет: «У меня сильно болят ноги, когда лежу по вечерам в кровати», это может говорить о наличии синдрома беспокойных ног. Интенсивность и вид боли может быть различными. Чаще всего пациенты описывают их как тянущие, стреляющие и ноющие боли в мышцах ног, «мурашки», покалывания, жжение. В икрах чувствуется тяжесть, они словно каменеют. Это не дает людям спокойно уснуть.
Это состояние может появляться по целому ряду причин:
- Обезвоживание. Оно может появиться при жаре, ведь, когда человек болеет, с потом выходит большое количество жидкости из организма, ив какой-то момент ее уровень становится критическим. И также различные формы обезвоживания отмечают у женщин, сидящих на диете и отказывающихся от излишней еды и питья наперекор своим желаниям и потребностям организма.
- Беременность. В ожидании ребенка уровень микроэлементов в женском организме снижается, поскольку часть их поступает через плаценту к растущему плоду. Особенно часто так проявляется нехватка магния. Таким женщинам необходимо дополнительно принимать этот минерал.
- До и вовремя менструации. Та гормональная перестройка, которой подвергается организм в этот период, влияет на все процессы. Мышечные боли могут быть вариантом нормы, если иных отклонений гинеколог и эндокринолог не зафиксирует.
Кстати, некоторые пациенты отмечают снижение боли при легкой физической активности, а потому после сна, в состоянии активного бодрствования, дискомфорт спадает («пока не расхожусь, боль не проходит»). Лечение таких пациентов целесообразно проводить совместно с неврологом.
Венозная недостаточность
Эта серьезная патология, которую невозможно пропустить и не заметить. Основными признаками венозной недостаточности являются сосудистые синие звездочки. Именно они заставляют многих женщин обратиться к врачу. Мужчины же с этим заболеванием поступают в медицинское учреждение куда позже, ведь у них нет необходимости показывать свои ноги окружающим.
Со временем сосудистые звездочки перейдут в более серьезную стадию, когда на поверхности ног будут видны выступающие вены. Одними таблетками здесь не обойтись. В ряде случаев удается избавиться от этого симптома эластичными компрессионными чулками, но иногда спасением может стать только малоинвазивная процедура по удалению вен.
Помимо сосудистых звездочек, можно заметить отечность по всей нижней конечности или в определенных участках, а также сильные боли, интенсивность которых спустя несколько минут в положении лежа снижается сама собой, без лечения. В дальнейшем состояние мягких тканей ног ухудшится, и пациента ждет тромбофлебит, а он в свою очередь может стать причиной развития легочной тромбоэмболии. Кстати, страдают этим заболеванием не только люди с лишним весом.
К какому врачу необходимо обратиться таким пациентам? Нужно срочно бежать к кардиологу и флебологу
Такое ужасное состояние сосудистых стенок на ногах может быть лишь вершиной айсберга, а у пациента имеются значительные отклонения в работе всей сердечно-сосудистой системы. Лечение может предполагать не только прием препаратов, но и операцию, поскольку иных способов избавиться от выпирающих вен не
Остеопороз
Остеопороз – это разрежение костей. Костная структура меняется постепенно, и почти никаких симптомов человек при этих процессов не замечает. В последние годы о нем говорят все чаще, но исключительно в связи с высокой вероятностью перелома костей левой или правой ноги, чаще всего – при падении. На самом деле, симптомы остеопороза можно заметить намного раньше.
Например, человеку внезапно стало больно наступать на ногу. Постепенно боли усиливаются, особенно по вечерам. С прогрессированием заболевания возрастает вероятность перелома костей. Все дело в недостатке кальция, который по ряду причин вымывается или не поступает в костную структуру. Чаще всего данное состояние наблюдается у пожилых людей со скудным рационом.
Кроме того, у лиц солидного возраста имеются значительные изменения в метаболизме питательных компонентов, и поедая продукты с высоким содержанием кальция, пациент все равно не получает необходимую дозу минерала. Улучшить всасываемость кальция помогают солнечные ванны и активные занятия физкультурой.
Травмы
Речь идет о застарелых переломах, которые произошли несколько лет назад. Болеть будет именно та, левая или правая нога, которая была повреждена. Перелом даже небольшой косточки может отразиться в будущем частой ноющей болью по вечерам в области повреждения. Иногда ощущения настолько сильные, что человек преклонного возраста плачет от боли. К сожалению, терапия таких больных направлена на уменьшение боли, то есть им нужно принимать анальгетики до устранения болевых ощущений.
Как правило, интенсивность болей возрастает в межсезонье, а в остальной период проявления не столь сильны.
Мышечные патологии
Сюда можно отнести множество диагнозов. Наиболее распространенный – защемление седалищного нерва, или ишиас. При этом наблюдается боль в нижних конечностях в ночное время, которая отступает после сна, когда человек расходится. Среди характерных симптомов – чувство легкого покалывания, а иногда и онемения в области стоп. Неприятные ощущения чувствуются и в области бедра, а также под коленкой. Лечением этой патологии занимается невролог.
Интоксикация организма
Мало кто подозревает, что его организм отравлен, причем никаких криминальных действий здесь нет. Почти каждый современный человек питается полуфабрикатами, дышит загрязненным воздухом, а также употребляет алкоголь и сигареты. Это и есть ответ на вопрос, как токсины поступили в организм.
При сильной интоксикации помогут только капельницы. Это поможет снизить концентрацию токсических элементов в крови и уменьшить болевые ощущения
Когда иммунная защита ослабевает, возможности организма, необходимые для расщепления токсинов, снижаются, и происходит их накопление в суставных и мышечных тканях. Это приводит к сильным болям. На первоначальном этапе рекомендуется пройти восстановительное лечение в медицинском учреждении, где пациенту будут ставить капельницы. Затем больному прописывают рекомендации – сбалансированный режим питания, отказ от вредных привычек и повышение иммунного статуса.
Срочная помощь в домашних условиях
Пока человек не обратился к врачу и не выяснил диагноз, единственное, что ему можно предпринять – это принять анальгетики перед сном. Допустимо выпить и таблетку нестероидного противовоспалительного средства. Перед НПВС (нестероидными противовоспалительными средствами) отступит даже резкая боль. Наконец, разрешается приложить холод для снятия интенсивности болевых ощущений.
Все остальные средства и советы, включая домашние компрессы, ванночки и аппликации можно делать только после постановки диагноза, поскольку в некоторых случаях такие терапевтические методы только ухудшат состояние и усугубят ситуацию, вызывая сильные боли и неприятные сновидения. Совершенно очевидно, что затягивать с походом к врачу не стоит, потому что своевременное лечение дает куда больше шансов на полное выздоровление без последствий.
Подводим итоги
Если ноют суставы ног, то причины такого дискомфорта могут быть различными. Некоторые из них требуют срочного лечения. За редким исключением терапия пациенту предстоит длительная, и очень важно своевременно попасть к правильному и специалисту, а то и вовсе проходить комплексное лечение у ряда врачей. Такая забота и внимание к себе обязательно вознаградится хорошим здоровьем и высокой активностью на долгие годы.
Синдром беспокойных ног: покой нам и не снится!
Некоторые источники приводят статистические данные, согласно которым, примерно у 30% больных это расстройство наследственное. Синдром беспокойных ног в 1,5 раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин. На сегодняшний день удалось выделить гены, отвечающие за проявление данного синдрома, которые располагаются на 12, 14 и 9 хромосомах. Расстройство чаще встречается у людей с среднем и пожилом возрасте, но нередко впервые проявляется в 20-30 лет. Бывает, что синдром беспокойных ног развивается даже у детей и подростков и прогрессирует с годами.
Впервые симптомы расстройства, которое впоследствии получило название «синдром беспокойных ног», были описаны в 1672 году британским врачом Томасом Виллисом. Прошел не один век, прежде чем уже в наши дни к этому заболеванию проявил интерес финский врач и ученый Карл Алекс Экбом.
В 1943 году Экбом уже с позиции современной медицины еще раз сформулировал основные симптомы заболевания, объединив их под общим названием «беспокойные ноги». А затем добавил термин «синдром». С тех пор данное расстройство обозначается одновременно как синдром беспокойных ног и как синдром Экбома.
Синдром беспокойных ног также может развиваться на фоне других заболеваний. Чаще всего это дефицит железа в организме и уремия (повышенная концентрация мочевины в крови), которая характерна для больных с почечной недостаточностью и находящихся на процедуре гемодиализа. Симптомы беспокойных ног также могут быть у беременных женщин на протяжении II и III триместров. После родов все неприятные ощущения, как правило, исчезают. Но в редких случаях расстройство может сохраниться на всю жизнь. Среди других причин заболевания называют ожирение, которое повышает риск развития синдрома беспокойных ног. В группу риска входят молодые люди в возрасте до 20 лет, страдающие лишним весом. У неврологических больных данное расстройство может быть вызвано приемом лекарственных препаратов или быть сопутствующим симптомом основного заболевания.
Ходить, чтобы заснуть: коварство беспокойных ног
Как правило, у большинства страдальцев, неприятные симптомы возникают хотя бы раз в неделю, у некоторых — более чем два раза в неделю. Синдром беспокойных ног имеет четко выраженный суточный ритм, появляясь и усиливаясь в вечерние и ночные часы. Пик активности конечностей приходится на период от 0 до 4 часов, постепенно затухая к утру. Получается, что вместо того, чтобы спать, человек вынужден ходить по квартире, вытягивать, сгибать, встряхивать или растирать зудящие ноги. Во время движения неприятные ощущения уменьшаются или проходят, но стоит человеку снова лечь в постель, а иногда даже просто остановиться, как ноги опять не дают покоя.
По данным ряда исследователей, с синдромом беспокойных ног связаны примерно 25% случаев хронического нарушения сна.
Часто заболевание начинается с того, что первые симптомы дают о себе знать через 15-30 минут после того, как человек лег в кровать. Если болезнь прогрессирует, неприятные ощущения в ногах могут появляться уже не только ночью, но и днем. При тяжелом течении синдрома беспокойных ног время суток роли не играет. Ноги требуют к себе внимания постоянно и в сидячем положении тоже. В таком состоянии люди в прямом смысле слова не находят себе места. Обычные походы в театр, в кино, в гости, полеты на самолете и вождение машины становится невозможным. Все это сказывается на эмоциональном состоянии, часто люди с синдромом беспокойных ног страдают от тяжелых депрессий.
Некоторые пациенты в попытках облегчить свое состояние устраивали настоящие пешие марафоны, проходя в общей сложности по 10-15 километров за ночь. Человек поспит минут 15-20, затем столько же ходит.
Коварство данного расстройства в том, что на приеме врач, как правило, никаких проявлений заболевания не находит: симптомы не видимы, а только ощущаются самим человеком. Далеко не всегда специалист может правильно поставить диагноз, ведь специальных лабораторных тестов или исследований, которые могли бы подтвердить наличие синдрома беспокойных ног, просто нет. До настоящего времени не выявлено специфических нарушений нервной системы, характерных для данного расстройства. Часто неприятные ощущения связывают с болезнью суставов или вен.
Для правильной постановки диагноза очень важно детально и точно рассказать неврологу о своих ощущениях, их регулярности и интенсивности. В помощь врачу и пациенту не так давно международной группой по изучению синдрома беспокойных ног были разработаны основные критерии, по которым можно определить, есть ли у человека данное заболевание:
- необходимость двигать ногами связана с наличием неприятных ощущений в конечностях;
- потребность шевелить ногами проявляется в состоянии покоя, в положении лежа или сидя;
- движение ослабляет или снимает неприятные ощущения в ногах;
- желание двигать ногами возникает в вечерние и ночные часы, днем либо нет никаких проявлений, либо незначительные.
Кстати, той же международной группой по изучению синдрома беспокойных ног была создана шкала оценки степени тяжести синдрома. Это анкета из 10 вопросов, на которые отвечает пациент. То есть больной сам оценивают выраженность заболевания в соответствии со своими ощущениями.
Ноют ноги и руки по ночам что делать
Причины появления болей в суставах рук и ног – полный анализ, диагностика и лечение
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Любая боль, безусловно, доставляет большие неудобства в любом возрасте. Особенно неприятна боль в суставах. Часто болит не один сустав, а сразу несколько. Особенно часто так происходит с суставами рук и ног.
Введение
Что делать, если суставы постоянно ноют, почему так происходит, каковы причины боли и как с этим бороться и лечить?
На вопрос о том, что делать, если болят суставы рук и ног, многие ответят однозначно: «Обратиться в поликлинику для получения квалифицированной медицинской помощи!» И в этом совете, безусловно, есть смысл. Только врач способен при помощи качественного оборудования поставить верный диагноз и назначить эффективное лечение. Однако далеко не каждый человек при первых же признаках начавшегося заболевания обращается за помощью врача и причины у всех абсолютно разные. Кто-то игнорирует поликлинику из-за нехватки времени и нежелания сидеть в очереди к врачу, у кого-то нет денег на дорогостоящее лечение и дорогие лекарственные препараты, кто-то предпочитает лечить сочленения нетрадиционными методами.
Для того чтобы определить то, как правильно лечить больной сустав, необходимо определить причину возникновения боли в суставах рук и ног.
Причины болей
Маловероятна версия о появлении боли ни с того ни с сего, без причины. Любая проблема имеет первопричину. Появившаяся боль свидетельствует о бурном развитии заболевания. Поэтому вместо того чтобы задаваться вопросом о том, что же можно такого сделать, чтобы облегчить себе боль и почему болят суставы, подумайте о том, как поскорее попасть к врачу на прием.
Причины появления одновременных болей в суставах рук и ног разнообразны:
- Ревматоидный артрит;
- Ревматизм;
- Травмы, гематомы, растяжения, ушибы;
- Артроз;
- Подагра;
- Остеоартроз;
- Артрит и полиартрит.
Лечение болей в суставах верхних и нижних конечностей
Что делать, если сильно болят суставы рук и ног, а боль не проходящая и ноющая? Перед тем как идти к врачу, чтобы облегчить себе муки:
- Обеспечьте себе полный покой и сухое тепло, то есть надеть сухую теплую ткань, лучше, если это будет натуральная шерсть.
- Для облегчения боли и снятия воспаления необходимо принять нестероидные противовоспалительные препараты (например, Диклофенак, Найз, Ибупрофен, Ортофен, Мелоксикам и другие).
- Посетить врача, пройти назначенные обследования и получить на руки диагноз.
- Начать назначенное лечение и строго следовать инструкциям врача.
Как лечить суставы рук и ног, определит диагноз. Если причины боли – ревматоидный артрит, который характеризуется постепенно нарастающей болью в одном или нескольких суставах, увеличением сочленений в объеме, то лечение ориентировано на снятие воспаления в соединительных тканях и устранение боли. Для этого используются НПВС и анальгетики.
Ревматизм, характеризующийся такими же симптомами, что и ревматоидный артрит, имеет способность подавать сигналы боли сезонно, неожиданно появляясь и также неожиданно пропадая. Лечить его нужно как можно скорее, чтобы очаги поражения не перешли на внутренние органы. Для этого применяются НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), анальгетики, кортикостероиды.
Артрозы верхних и нижних конечностей характеризуется дегенерацией и деформацией хрящевой ткани
Вы лежите в кровати, надеясь заснуть. Но вы не можете уснуть из-за непреодолимого желания двигать ногами. В чем дело?
Клиника Кливленда является некоммерческим академическим медицинским центром. Реклама на нашем сайте помогает поддержать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги не Cleveland Clinic. политика
У вас может быть синдром беспокойных ног (RLS).Это неврологическое расстройство создает неприятные пульсирующие, тянущие или ползучие ощущения в ногах.
«Вы чувствуете желание двигать ногами ночью и в состоянии покоя, и вы можете облегчить его, только двигая ногами», – отмечает Нэнси Фолдвари, директор Центра по лечению нарушений сна.
Чаще встречается у женщин
От 5 до 10 процентов населения страдают СБН, который поражает женщин более чем в два раза чаще, чем мужчин. Поскольку RLS могут приходить и уходить, легкие случаи могут быть трудно диагностировать.
«На самом деле, некоторые люди не обращаются за медицинской помощью по поводу СБН, потому что их симптомы слабо выражены и периодически. Другие не понимают, что эта проблема может привести к другим проблемам со сном и здоровьем », – говорит она.
Симптомы: от легкой до тяжелой
RLS обычно возникает ночью, когда вы отдыхаете, отдыхаете или пытаетесь уснуть. Тяжесть ваших симптомов – от раздражающего до болезненного – может усиливаться в течение ночи.
Хотя ощущения могут развиваться только в одной ноге, обычно поражаются обе ноги.«Руки и все тело могут быть затронуты в более сложных случаях», говорит доктор Foldvary.
Ваш врач будет искать ключевые функции для постановки диагноза RLS. Во-первых, движение ваших ног снимает дискомфорт. Еще одна классическая особенность – это отчетливый бессимптомный период ранним утром, который обеспечивает более освежающий сон.
5 стратегий попробовать дома
Вот пять стратегий, которые доктор Фолдвари предлагает вам попробовать самостоятельно, чтобы облегчить беспокойные ноги:
- Примите теплую ванну или душ перед сном.
- Прочитайте или сделайте кроссворды или другую умственную деятельность (но не стимулирующую) перед сном.
- Если RLS ударяется, когда вы спите или засыпаете, сделайте небольшую прогулку на кухню или в ванную. Часто быстрое вставание с постели может привести к исчезновению симптомов.
- Когда симптомы проявляются в постели, попробуйте потереть или слегка помассировать ноги.
- Старайтесь не спать более 20 минут в постели с симптомами СБН. Это может привести к тому, что ваше тело будет лежать в постели, а не спать.Это может привести к хроническому расстройству бессонницы.
Триггеры для беспокойных ног
Хорошо знать, что периоды бездействия могут запускать RLS, в том числе:
- Длинные автомобильные поездки
- Сидя в кинотеатре
- Междугородние рейсы
- Иммобилизация в гипсе
- Упражнения на расслабление
Многие люди также обнаруживают, что симптомы RLS ухудшаются, когда события или действия сокращают время их сна.
Причина остается загадкой
Хотя причина RLS неизвестна, исследователи обнаружили связь с низким уровнем железа или дофамина в мозге.Генетика также может быть фактором.
Заболевания почек и другие хронические заболевания, беременность и некоторые лекарства также могут вызывать RLS.
Если RLS по-прежнему не позволяет вам заснуть или регулярно будит вас ночью, поговорите со своим врачом или обратитесь к специалисту по лечению сна. Хороший ночной сон поможет вам функционировать в лучшем виде.
,Чувство обычно безболезненное, но оно может быть заметно. Это покалывание или онемение, похожее на ощущение, которое возникает, когда вы ударяете по своей «забавной кости». Когда это происходит с вашей рукой или другой частью тела, часто говорят, что ваша конечность «уснула». Это может произойти в любое время дня и ночи.
Это не редкое чувство. Большинство людей испытывают это в то или иное время. Иногда, однако, ощущение может затянуться на неожиданный период времени или появиться вместе с другими симптомами.Если это произойдет, вы должны проконсультироваться с врачом. Это ощущение может быть показателем основного медицинского беспокойства.
Узнайте больше о том, почему это чувство происходит, и что, если что-то, вы можете с этим поделать.
Это ощущение булавок и игл известно как парестезия. В большинстве случаев причина проста. Это может произойти, если вы лежите на руке или иным образом оказываете на нее давление. Это мешает крови течь правильно к вашим нервам.
Плохое расположение может также привести к тому, что давление будет оказано непосредственно на нерв.Нервы реагируют на отсутствие кровотока или защемление, вызывая мгновенное покалывание.
Если вы проснетесь с этим чувством, перенастройте это давление. Ваша рука обычно «просыпается», и покалывание прекращается.
Более хроническая парестезия может быть признаком основной медицинской проблемы. Возможные состояния:
Дефицит витамина B
Существует много типов витамина B, и все они помогают поддерживать здоровье клеток и заряжать вас энергией. Хотя многие люди получают достаточное количество витаминов группы В в своем рационе, некоторым людям также может потребоваться принимать добавки, чтобы соответствовать рекомендуемой суточной дозе.
Если вы не получаете достаточное количество витамина В, у вас может возникнуть парестезия. Это наиболее часто встречается среди:
Задержка жидкости
Задержка жидкости может быть вызвана несколькими причинами, включая высокое потребление соли и колебания уровня гормонов во время менструации. Это может вызвать отек по всему телу или локализоваться в определенных частях тела. Иногда этот отек может нарушить кровообращение и вызвать покалывание в пострадавшем районе.
Синдром запястного канала
Если онемение или покалывание также влияет на вашу руку, это может быть вызвано синдромом запястного канала.Это происходит, когда срединный нерв сжимается или зажимается.
Многократное повторение одних и тех же движений, таких как набор текста на клавиатуре или работа с оборудованием, может привести к его срабатыванию.
Периферическая невропатия
Если у вас диабет и вы регулярно испытываете парестезию, это может быть вызвано повреждением нерва. Это повреждение называется периферической невропатией и вызвано устойчиво высоким уровнем сахара в крови.
Другие состояния
Условия, влияющие на центральную нервную систему, такие как рассеянный склероз и инсульт, также могут вызывать парестезию.Опухоли или новообразования, особенно те, которые расположены в головном мозге или позвоночнике, также могут вызывать его.
Выезд: Идиопатическая невропатия »
Вам следует проконсультироваться с врачом, если это ощущение сохраняется после непродолжительного периода перестройки или если оно вызывает значительную боль или дискомфорт.
Если вы испытываете другие симптомы наряду с парестезией, вам следует немедленно поговорить с врачом. Эти симптомы могут быть вызваны более серьезным состоянием.
Парестезия, возникающая вместе с любым из следующих симптомов, требует срочной медицинской помощи:
Если ваша парестезия нечастая, вам может не потребоваться какое-либо лечение.Для облегчения любого ощущения покалывания или онемения, которое вы испытываете, может оказаться достаточно для того, чтобы расслабиться.
Безрецептурные (OTC) обезболивающие или холодные компрессы также можно использовать для облегчения любой временной или нечастой боли, вызванной парестезией.
Если вы регулярно испытываете это ощущение булавок и игл, это может быть признаком основного заболевания. Ваш врач будет работать с вами, чтобы определить причину вашей парестезии и разработать соответствующий план лечения.
Например, если ваш врач обнаружит, что у вас синдром запястного канала, он может порекомендовать вам обертывание для поддержки запястья и специальные упражнения для запястья, чтобы успокоить нерв. В более тяжелых случаях могут потребоваться уколы кортизона или операция.
Часто это чувство исчезает само по себе или в результате небольшой корректировки того, как вы позиционируете свое тело.
Если проблема не устранена, запишите, когда это происходит, как долго это длится, и наблюдаете ли вы какие-либо другие симптомы.Это может помочь вашему врачу определить, есть ли у вас защемленный нерв, неврологическая проблема или другая причина.
Продолжить чтение: Изолированная нервная дисфункция »
.Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает
Боковая боль в бедре – это широкий термин, используемый для описания боли, ощущаемой на внешней стороне бедра. Боль может начаться внезапно или постепенно развиваться с течением времени. Многие люди испытывают боль в бедре ночью.
Боль в бедре чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и наиболее распространена у женщин в возрасте 40–60 лет. Это главным образом вызвано раной или злоупотреблением, хотя есть некоторые другие причины.
В этой статье мы рассмотрим эти причины, а также доступные варианты лечения и советы по предотвращению боли в бедре ночью.
Боль в бедре ночью может быть вызвана множеством различных состояний, влияющих на тазобедренный сустав, соединенные мышцы или окружающие ткани.
Синдром сильной вертельной боли
Поделиться на PinterestНазад боли в бедре может быть вызван состояниями, поражающими сустав, мышцы или окружающие ткани.Мышцы вокруг ягодиц называются ягодичными мышцами.Плохая сила в ягодичных мышцах может привести к чрезмерной компенсации передней части бедра для стабилизации и поддержки остальной части сустава.
Это приводит к сдавливанию сухожилий, прикрепляющих ягодичные мышцы к бедру и тазу, что приводит к боли в бедре, известной как синдром сильной вертельной боли (GTPS).
GTPS специально включает сухожилия и заполненные жидкостью мешочки, окружающие большой вертел, который является выдающейся костной частью бедра. Повреждение сухожилий или мешков может вызвать боль и нежность в бедре, особенно ночью.
Бурсит
Бурса – это маленькие мешочки с жидкостью, которые служат подушками, помогая уменьшить трение в тазобедренном суставе. Бурсит возникает, когда бурса воспаляется.
Воспаление сумки вызывает боль в бедре, которая распространяется по боковой поверхности бедра. Эта острая, сильная боль может усиливаться ночью.
Тендинопатия
Тендинопатия относится к любому заболеванию сухожилий. Сухожилия в бедре прикрепляют ягодичные мышцы к бедру и тазу. Вместе они помогают стабилизировать таз и поддерживать подвижность бедер во время повседневных задач, таких как ходьба и подъем по лестнице.
Сухожилия в тазобедренном суставе могут воспалиться или сломаться из-за сжатия или перегрузки, не успев восстановиться. Это может вызвать боль в бедре ночью.
Часто сидя со скрещенными ногами или стоя со всем весом на одном бедре также может вызвать тендинопатию и боль в бедре.
Остеоартрит
Остеоартрит тазобедренного сустава является еще одной распространенной причиной боли в бедре ночью. Артроз является результатом возрастного «износа» ткани, известной как хрящ, который окружает концы костей.
По мере того, как хрящ на бедре стирается, кости на бедре соприкасаются друг с другом, что приводит к воспалению, опуханию и боли.
Остеоартроз может проявляться как тугоподвижность и болезненность бедра, что может сделать повседневные задачи трудными и болезненными с течением времени. Боль в бедре может распространяться на ягодицы или вниз по ноге, влияя на подвижность, и может быть болезненной ночью.
Причины, связанные с физической нагрузкой
Напряженные физические упражнения – такие как футбол, бег или танцы – связаны с повышенным риском возникновения боли в бедре.Это может быть связано с целым рядом состояний, включая бурсит, тендинопатию или повреждение подвздошной кости, ткани, соединяющей таз и кость голени.
Недавнее изменение частоты упражнений также может быть причиной травмы или боли в бедре.
Другие причины
Несколько других факторов могут привести к боли в бедре, возникающей в ночное время:
- Возраст : и остеоартрит, и вертельный бурсит чаще встречаются у пожилых людей.Люди, переходящие в менопаузу и женщины в постменопаузе, также подвергаются большему риску болей в бедре ночью.
- Избыточный вес и ожирение : Люди с избыточным весом или ожирением чаще страдают остеоартритом, поскольку их суставы вынуждены справляться с большим давлением из-за увеличения массы тела.
- Авария или травма : боль в бедре ночью может быть вызвана травмой, которая вывихнула тазобедренный сустав, или несчастным случаем, таким как падение.
- Боль в колене, тазе или спине : человек может чувствовать боль в других частях тела в бедре.Например, боль в спине, вызванная давлением на нерв, может также возникнуть в бедре.
Человек может лечить боль в бедре ночью, внося изменения в упражнения и режим сна, наряду с другими изменениями образа жизни.
Если они не работают, доступны несколько вариантов управления болью.
Упражнение
Чтобы облегчить боль в тазобедренном суставе ночью, люди должны сделать следующее:
- Укрепить мышцы бедра, бедра, таза и ягодичных мышц с помощью упражнений, которые предполагают перемещение этих областей из стороны в сторону.
- Отдохните от занятий и упражнений, которые могут ухудшить состояние бедер и сухожилий, таких как бег или ходьба по холмам.
- Выберите занятие с меньшим воздействием, такое как плавание или езда на велосипеде, вместо высокоэффективных упражнений, таких как бег или степ-аэробика.
- Всегда разогревайтесь и остужайте правильно во время тренировок.
- Носить соответствующую обувь при беге.
Врач может порекомендовать специальные упражнения для увеличения силы и гибкости бедра.
Сон
Изменение обычного положения для сна может помочь уменьшить боль в бедре.Люди могут захотеть попробовать следующее:
- Лежа на спине. Эта позиция приводит к меньшему сжатию между бедрами.
- Лежа на боку, положите подушку между ног, чтобы держать ноги параллельно и поддерживать бедра, таз и позвоночник.
Люди могут также захотеть рассмотреть новый матрац или матрас из пенопласта. Это может улучшить поддержку и распределить вес более равномерно, чтобы минимизировать давление на бедра.
изменения образа жизни
Некоторые простые изменения образа жизни могут помочь уменьшить боль в бедре ночью:
- избегая длительного сидения со скрещенными ногами
- , стараясь не стоять с весом на одном бедре, вытянутом в одну сторону
- поддержание здоровый вес
Лечение боли
Люди могут облегчить и контролировать боль в бедре несколькими различными способами:
- Прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) может помочь уменьшить боль и контролировать воспаление.Некоторые НПВП можно приобрести без рецепта или через Интернет, включая ибупрофен, напроксен или аспирин.
- Нанесение льда на бедро после тренировки для предотвращения боли и отека.
- Через несколько дней используйте грелку или грелку на пораженном участке. Грелки доступны для покупки онлайн.
- Инъекция кортикостероида может дать временное облегчение, но не может устранить причину боли в бедре.
- Массаж может расслабить мышцы спины и бедер.
Во время беременности люди часто испытывают изменения в своем теле и уровне гормонов. Одним из потенциальных изменений является боль в бедре или тазе, когда мышцы и связки расслабляются и растягиваются до родов.
Во время беременности лучшее положение для сна находится на стороне. Эксперты рекомендуют положить подушку между ног, которая может помочь поддержать бедра и поясницу и предотвратить переворачивание.
Другими, менее распространенными причинами боли в бедре во время беременности являются:
- Разрыв в хрящевом кольце, который смягчает тазобедренный сустав и удерживает шаровой и гнездовой суставы вместе.Для исправления этой слезы может потребоваться операция.
- Грыжа, при которой орган или ткань проталкивается через слабое место в окружающей мышце или ткани. Дополнительное давление на живот во время беременности может вызвать грыжу.
Любой, кто обеспокоен болью в бедре во время беременности, должен сообщить об этом врачу или акушерке или записаться на прием к врачу.
Вот некоторые шаги, которые люди могут предпринять, чтобы снизить риск возникновения боли в бедре ночью:
- избегайте повторяющихся действий, которые приводят к нагрузке на бедра
- теряют вес, если избыточный вес или ожирение
- поддерживают силу и гибкость на тазобедренный сустав, выполняя безопасные физические упражнения
- Обязательно надевайте соответствующую обувь во время тренировок
Люди должны обращаться за медицинской помощью, если боль в тазобедренном суставе ночью постоянная, усиливается или распространяется на колени, таз или поясницу.
Если кто-то принимает НПВП в течение длительного времени, но лекарства больше не помогают облегчить боль в бедре, ему следует записаться на прием, чтобы поговорить с врачом об альтернативных вариантах лечения.
Для тщательной диагностики боли в тазобедренном суставе, скорее всего, врач назначит визуальный тест, такой как рентген, чтобы более внимательно посмотреть на бедро.
В некоторых случаях боль в бедре является непредсказуемой и естественной частью старения.
Умеренные упражнения с подходящей обувью и поддержанием здорового веса помогают защитить кости и суставы.Мы надеемся, что выполнение обеих этих функций предотвратит ухудшение боли в бедре.
Любой, кто испытывает боль в бедре ночью, должен посмотреть, могут ли они улучшить свое положение для сна и матрас. Добавление пенного топпера, который можно приобрести через Интернет, может изменить ситуацию.
Если боль не проходит, человек должен записаться на прием к врачу.
Ночные поты могут возникать из-за немедицинских причин, таких как тренировка, принятие горячего душа или горячий напиток перед сном. Но некоторые медицинские условия могут также вызвать их у мужчин.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше об общих и менее распространенных причинах ночного пота, наряду с потенциально серьезными признаками, на которые нужно обратить внимание.
Ночные поты часто могут быть связаны с одной из этих распространенных причин.
1. Тревога или стресс
Повышенное потоотделение часто происходит, если вы имеете дело с тревогой или стрессом. Вы можете заметить, что больше потеете в течение дня, когда беспокоитесь о чем-то. Но это потоотделение может происходить и ночью.
Люди испытывают стресс и беспокойство по-разному. У вас может быть больше эмоциональных симптомов, чем физических симптомов или наоборот.
К другим признакам того, что вы можете испытывать беспокойство или испытываете сильный стресс, относятся:
- постоянное беспокойство, страх и напряжение
- проблемы с фокусировкой на вещах, не являющихся источником вашего стресса или беспокойства
- усилия, чтобы избежать источник беспокойства или стресса
- чувство страха, которое вы не можете объяснить
- трудности со сном
- ослабленная иммунная система
- беспокойные сны
- боли или боли
- проблемы с желудком
- учащенное дыхание и сердечный ритм
- повышенная раздражительность
- слабость или усталость
- головокружение и дрожь
Без лечения стресс и беспокойство могут оказать большое влияние на повседневную жизнь.Разговор с терапевтом часто может помочь вам справиться с источником беспокойства и улучшить симптомы.
2. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
Ночные поты связаны с ГЭРБ, которая возникает, когда мышцы, которые обычно держат пищевод закрытым, не работают должным образом. Когда эта мышца не сокращается так, как должна, кислота в желудке может попасть в ваш пищевод и вызвать чувство жжения, которое вы можете знать как изжогу.
Если это происходит чаще, чем раз в неделю, у вас может быть ГЭРБ.
ГЭРБ может случиться днем или ночью.
Симптомы включают в себя:
- изжога
- боль в груди
- проблемы с глотанием
- еда или жидкость, которая поднимается обратно в горло (регургитация)
- кашель, симптомы астмы или другие респираторные проблемы (обычно с ночным рефлюксом)
- проблемы со сном
Если ваши ночные поты часто нарушают ваш сон и вам нужно принимать лекарства от изжоги хотя бы один или два раза в неделю, вы можете обратиться к врачу.
3. Гипергидроз
Потение возникает как нормальная реакция на теплые температуры, активность и нервозность или страх. Но иногда нервы, которые активируют ваши потовые железы, посылают сигналы этим железам, даже когда вам не нужно потеть.
Эксперты не всегда уверены, почему это происходит, но это может вызвать сильное потоотделение по всему телу или только в одной или двух конкретных областях. Это называется расстройством гипергидроза.
Идиопатический гипергидроз – это чрезмерное потоотделение, которое происходит без четкой медицинской причины.Вторичный гипергидроз имеет первопричину, такую как состояние здоровья, или он может быть вызван лекарством.
При гипергидрозе вы можете:
- потеть через одежду
- пот в течение дня, хотя вы также можете потеть ночью
- замечать пот на ногах, ладонях, лице или подмышках
- пот в одной области или несколько областей
- пот с обеих сторон вашего тела
Если гипергидроз влияет на ваш сон или повседневную жизнь, ваш врач может порекомендовать лечение, включая рецептурные лекарства.
4. Лекарства
Некоторые лекарства могут повысить вероятность ночных потов.
Многие различные лекарства могут вызывать ночные поты в качестве побочного эффекта. Некоторые типы, связанные с чрезмерным потоотделением, включают:
Если вы считаете, что ночное потоотделение относится к лекарству, которое вы недавно начали принимать, сообщите об этом своему лечащему врачу. Они могут порекомендовать альтернативные лекарства или методы борьбы с ночными потами, если потоотделение продолжает нарушать ваш сон или иметь другие негативные последствия.
Если ваши ночные поты не являются результатом одной из вышеперечисленных проблем, ваш врач может захотеть исключить эти менее распространенные причины.
5. Низкий уровень тестостерона
Если у вас низкий уровень тестостерона, вы можете испытывать ночные поты. Ваше тело естественно производит меньше тестостерона, когда вы становитесь старше. Но другие факторы, включая травмы, лекарства, состояние здоровья и злоупотребление психоактивными веществами, также могут снизить количество вырабатываемого тестостерона.
Другие симптомы низкого уровня тестостерона могут включать в себя:
- мышечная слабость
- усталость
- меньший интерес к сексу
- эректильная дисфункция
- снижение костной массы
- проблемы с фокусировкой и запоминанием вещей
- изменения настроения, включая депрессию или плохое настроение и раздражительность
Если вы испытываете неприятные или неприятные симптомы, ваш лечащий врач может порекомендовать вам заместительную терапию тестостероном, чтобы повысить уровень тестостерона.
6. Другие проблемы с гормонами
Гормональные расстройства, которые могут вызвать ночные поты, включают:
Наряду с ночными потами, некоторые общие симптомы среди этих состояний включают:
- учащение пульса
- затруднение дыхания или одышка
- тремор или дрожь
- понос
- головная боль или боль в животе
- проблемы со сном
- беспокойство, нервозность или другие изменения настроения
Если вы испытываете повышенное потоотделение и у вас есть какие-либо из этих других симптомов, вы можете поговорить с врачом исключить гормональные проблемы.
7. Апноэ во сне
Ночные поты у мужчин иногда могут указывать на апноэ во сне. При апноэ во сне вы перестаете дышать во время сна. Это может происходить много раз за ночь, но если вы спите в одиночестве или если ваш партнер крепко спит, вы можете не знать, что что-то случилось.
Апноэ во сне чаще встречается у мужчин, и примерно 25 процентов мужчин имеют это состояние.
Это может развиться, когда ткани в вашем горле блокируют дыхательные пути (обструктивное апноэ во сне) или когда инсульт или другие медицинские проблемы влияют на способность вашей центральной нервной системы функционировать должным образом (центральное апноэ во сне).
В дополнение к ночным потам вы также можете:
- храп
- чувствовать себя очень уставшим в течение дня
- часто просыпаться ночью
- просыпаться, задыхаясь или задыхаясь,
- болит горло, когда вы просыпаетесь up
- имеют проблемы с фокусировкой
- имеют симптомы настроения, такие как беспокойство, депрессия или раздражительность
Поскольку апноэ во сне может увеличить риск возникновения других проблем со здоровьем, лучше проконсультироваться с врачом или специалистом по сну, чтобы решить его вне.
8. Инфекции
Кроме того, инфекции могут вызывать ночные поты. Они могут варьироваться от легких вирусных инфекций, которые сопровождаются низкой температурой, до серьезных инфекций, которые могут быть опасными для жизни.
Некоторые из более серьезных инфекций могут включать:
Некоторые общие признаки инфекции, на которые следует обратить внимание:
- лихорадка и озноб
- боли и боли в мышцах и суставах
- усталость и слабость
- снижение аппетита и потеря веса
- покраснение, отек и боль в определенном месте
Рекомендуется как можно скорее обратиться к врачу, если эти симптомы ухудшатся или не улучшатся через несколько дней, или если у вас внезапно поднялась температура шипы.
В некоторых редких случаях ночные поты могут возникать как симптом рака или определенных неврологических состояний, включая инсульт.
9. Неврологические условия
Неврологическое состояние – это любая проблема, которая затрагивает вашу нервную систему – ваш мозг, ваш спинной мозг и нервы в остальной части вашего тела. Существуют сотни неврологических расстройств, хотя некоторые встречаются чаще, чем другие.
У некоторых неврологических проблем в редких случаях могут быть ночные поты как симптом.К ним относятся:
Симптомы неврологических проблем могут широко варьироваться. Наряду с ночными потами, вы также можете испытывать:
- онемение, покалывание или слабость в руках, ногах и конечностях
- снижение аппетита
- боль и тугоподвижность по всему телу
- головокружение или обморок
Обратиться за неотложной медицинской помощью будьте осторожны, если вдруг:
- не могут говорить или не могут говорить без помутнения
- имеют одностороннее затуманенное зрение или потеря зрения
- имеют паралич конечности
- имеют вялость в нижней части одной стороны вашего тела лицо
- имеют сильную головную боль
Это признаки инсульта, которые могут быть опасными для жизни.Ваши шансы на выздоровление возрастают с немедленной медицинской помощью.
10. Рак
Ночное потоотделение может быть признаком рака, но это очень редко. Имейте в виду, что рак обычно включает в себя другие симптомы, такие как постоянная лихорадка и потеря веса. Эти симптомы могут варьироваться и могут возникать рано или поздно, в зависимости от типа и тяжести присутствующего рака.
Лейкемия и лимфома (ходжкинская или неходжкинская) – это два основных типа рака, которые могут иметь ночные поты в качестве симптома.
Опять же, вы, вероятно, заметите и другие симптомы, в том числе:
- крайняя усталость или слабость
- потерю веса, которую вы не можете объяснить
- озноб и лихорадка
- увеличение лимфатического узла
- боль в костях
- боль в груди или в животе
Иногда ранние признаки рака можно пропустить, поскольку они, по-видимому, связаны с другими проблемами. Если у вас частые ночные поты, вы чувствуете себя очень уставшим и утомленным, или у вас симптомы гриппа, которые, кажется, не улучшаются, лучше всего обратиться к врачу, чтобы быть в безопасности.
Если у вас ночные поты, вы не одиноки. По данным Международного общества гипергидроза, чрезмерное потоотделение ночью является довольно распространенным явлением.
Вы можете попытаться решить проблему потливости, понизив температуру в своей спальне, спя с меньшим количеством одеял и избегая горячих напитков и очень острой пищи перед сном.
Если эти изменения не помогают, и у вас продолжаются ночные поты, неплохо было бы поговорить с врачом, особенно если у вас:
- бывали эпизоды ночной потливости несколько раз в течение времени
- лихорадит
- недавно потеряли вес без попыток
- чувствуют себя в целом усталыми или нездоровыми
- не выспались из-за ночных потов