Как избавиться навсегда от остеохондроза – Как избавиться от шейного остеохондроза в домашних условиях навсегда. Шейный остеохондроз – симптомы, лечение в домашних условиях

Как избавиться от остеохондроза навсегда?

Возникновение остеохондроза доставляет много неприятных ощущений в теле, которые мешают осуществлению полноценной жизнедеятельности человека, ухудшая его состояние здоровья. Впоследствии этого появляется необходимость в том, чтобы избавиться от данного заболевания. Сделать это можно при помощи нескольких способов, каждый из которых оказывает на него эффективное воздействие.

Читайте также — Хондродисплазия.

Правильное питание

Когда требуется определить, как же все-таки избавиться от остеохондроза, стоит учитывать важность влияния питания на него, поскольку если сбалансировано и как следует питаться — это будет только способствовать его лечению. В меню рациона питания обязательно должны входить продукты, состоящие из большого количества: витаминов, белка, а также кальция. Полезными для употребления будут: молочные продукты, нежирная рыба, яйца, все виды овощей и фруктов. Рекомендуется, чтобы приготовленная пища была разнообразная. Для этого следует готовить как можно больше разных блюд, делая это в тушеном виде.

Такие продукты как: соль, сахар, кофе и напитки в которые добавляют шипучки нельзя употреблять, если требуется как можно быстрее избавиться от шейного остеохондроза или же другого отдела позвоночника. Это связано с тем что, попадая в организм, они вымывают кальций из его костей и зубов, после чего позвоночник теряет большое количество полезных микроэлементов, которые укрепляют кости. Вместо кофе и сладких напитков рекомендуется пить как можно больше свежевыжатых соков или компотов собственного приготовления. Их употребление улучшит поступление крови в межпозвоночные диски, что непосредственно будет хорошо влиять на процесс лечения, особенно если требуется знать, что делать, например, при шейном остеохондрозе.

Стоит помнить, что питаться нужно от 5 раз в день маленькими порциями и при этом следить, чтобы вся пища была низкокалорийной и имела как можно больше натуральных веществ в своем составе.

Лечебная гимнастика

Что делать при хондрозе и как избавиться от остеохондроза навсегда является проблемой для многих людей и помимо правильного питания физические упражнения не менее важны. Полезность лечебной гимнастики заключается в том, что специальные упражнения, которые в нее входят, уменьшают нагрузку на позвоночник, нормализуют кровообращение и противодействует продолжению процесса нарушения костных и хрящевых тканей позвоночника. Проводить такие упражнения нужно сначала от 15 минут в день, а спустя некоторое время увеличить их продолжительность проведения до 45 минут ежедневно.

Лечебная гимнастика хорошо поможет с тем как следует правильно бороться с остеохондрозом, и какие упражнения наилучше делать при остеохондрозе, чтобы его излечить. Для проведения лечебной гимнастики можно использовать такие упражнения:

• Стоя на ногах, начните в разные стороны медленно поворачивать туловище.
• После разведения рук в противоположенные стороны начните делать их повороты прямо и назад, сгибая при этом в локтях.
• Сидя на стуле, расположите руки между коленями, и каждый раз при вдохе наклоняйте туловище в правую и левую стороны, а когда выдыхаете воздух, наоборот выпрямляйтесь.
• Попытайтесь втянуть подбородок и сместить голову немного назад, продержав ее в таком состоянии около 5 секунд. Упражнение стоит повторить минимум 5 раз.

После определения того какие упражнения делать при шейном остеохондрозе требуется их проводить регулярно в течении от 1 до 3 месяцев. Особенно они полезны в том случае, когда нужно что-то делать при остеохондрозе шейного отдела, когда при поворотах головы часто чувствуется ее хруст.

Лечение уколами

При наличии остеохондроза, лечение уколами полезно только том случае, если применение мазей и кремов на больные участки тела не оказывает никакой пользы и на протяжении длительного времени боль в них не уменьшается. Воздействие уколов сможет этому противостоять и помочь в том, как избавиться от шейного или другого типа остеохондроза навсегда. Особенность их использования заключается в том, что можно выбрать количество вводимой дозы лечебного препарата, которая позволяет значительно больше или наоборот меньше мгновенно влиять на больной участок тела. Помимо снятия болей, уколы также восстанавливают хрящевую ткань позвоночника и не допускают появление спазмов помогая, таким образом, если возникают трудности с тем как бороться с остеохондрозом шейного отдела и поясничного.

Уколы при остеохондрозе можно сделать при помощи гормональных препаратов, когда заболевание находится на тяжелой стадии развития, обезболивающими лекарствами, витаминными, что улучшает кровообращение и лечение можно проводить путем использования уколов геометрического типа, которые снимают боли в позвоночнике и улучшают функционирование организма при появлении остеохондроза, когда требуется начать что-то делать. К препаратам, которыми можно сделать уколы относятся: Ортофен, Комплигам , Кетопрофен, и Мовалис. Они не оказывают никаких побочных воздействий на организм, если их использовать на протяжении короткого времени, поскольку длительное применение плохо повлияет на функционирование желудка.

Применение бандажа

В результате того, чтобы появился шейный хондроз, первое что нужно делать — это использовать шейный бандаж после прохождения консультации и обследования врачом когда была обнаружена чрезмерная подвижность позвонков шеи, и впоследствии этого остеохондроз шейного отдела стал деформирован. Медицинская помощь бандажа заключается в том, что он обеспечивает неподвижность шеи и за счет этого не допускает ее хруст, что приводит к быстрому выздоровлению человека. Поэтому его использование станет хорошим решением, когда нужно определить как бороться с шейным остеохондрозом и другими заболеваниями позвоночника.

Бандажное следует носить как минимум 20 минут и во время его одевания не допускать сдавливание шеи. Также в связи с тем, что бандажи изготавливают: мягкими, жесткими и полужесткими, перед покупкой одного из них нужно проконсультироваться с врачом.

Прием таблеток

Для лечения остеохондроза подойдут такие таблетки:

1. Миорелаксанты, которые снижают спазм мышц и быстро воздействует на болевые ощущения, постепенно избавляет от них человека. Они влияют на диафрагму, но в больших количествах эти препараты употреблять не стоит.
2. Анальгетики — специальные обезболивающее средства, что также устраняют боль и противодействуют ее дальнейшему появлению. Их использование наиболее популярно среди всех подобных препаратов, если появился шейный остеохондроз и нужно что-то делать.
3. Антидепрессанты предназначенные для лечения грудного отдела, которые снимают в нем боли после чего самочувствие человека улучшается, а вот если они вызывают аллергические реакции после использования, их употребление стоит прекратить и категорически нельзя в дальнейшем делать при остеохондрозе.

osteoz.ru

Как избавиться от шейного остеохондроза навсегда

Шейный остеохондроз – это главная проблема 21 века. Всего несколько десятков лет назад считалось, что болезни подвержены люди пожилого возраста, а все потому, что межпозвоночный хрящ начинает разрушаться и изменяться ближе к старости. Сейчас же патология диагностируется даже у людей молодого возраста.

Почему развивается остеохондроз

Главная причина развития остеохондроза шейного отдела – нагрузка. Мышцы пытаются снизить ее, что провоцирует их спазм, нарушается кровообращение, как результат – дегенеративные процессы в позвоночнике. Заболевание считается одним из самых опасных, ведь в области шеи проходит позвоночная артерия, питающая головной мозг.

Чтобы лечение заболевания было успешным, вначале нужно установить точную причину его развития. Они многочисленны, но самыми распространенными считаются:

• искривление осанки;
• лишний вес;
• травма спины;
• гиподинамия;
• работа, связанная с постоянной нагрузкой на позвоночник;
• неправильное положение тела во сне.

Спровоцировать остеохондроз могут наследственные заболевания, а также врожденные болезни.

Механизм развития остеохондроза

Остеохондроз отличается медленным развитием. Болезнь проходит сразу 4 стадии, каждой из которых присущи определенные симптомы:

1. Первая степень. Симптомы отсутствуют, поэтому пациенты не обращаются за помощью в больницу. Имеющиеся признаки списывают на усталость.
2. Вторая степень. Повышенные нагрузки провоцируют образование трещин на боковых сторонах диска. В процессе диагностики выявляется протрузия диска, высота уменьшается. Боль нарастает, принимает постоянный характер. Движения скованны, отдельные участки тела немеют.
3. Третья степень. Отличительная особенность этой стадии – появление межпозвоночной грыжи. В группу риска входят рядом расположенные ткани и кровеносные сосуды. Боль отдает в затылок.
4. Четвертая степень. Образование остеофитов, то есть костных разрастаний. Отверстия между позвонками сужаются, движения скованны, повреждаются соседние суставы.

Каждый из симптомов заставляет человека обратиться в больницу и пройти обследование. На основании полученных результатов назначается адекватное лечение.

Диагностика

Прежде чем думать о том, как избавиться от остеохондроза, нужно быть уверенными в диагнозе. Отправляясь в больницу, посетите терапевта, он в свою очередь даст направление к более узкому специалисту: невролог, вертебролог, остеопат.

В качестве диагностических мероприятий можно использовать:

1. Рентгенография. Вариант исследования полезен только на ранней стадии, когда в текстуре незначительные изменения.
2. Компьютерная томография. В процессе исследования определяется степень изменения в позвонках. Однако ни размер грыжи, ни сдавливание позвонков, определить невозможно.
3. Магнитно-резонансная томография. Вариант диагностики один из самых идеальных. Визуализируются даже незначительные изменения в структуре. Определяется размер грыжи, ее точное место локализации.
4. Ультразвуковое дуплексное сканирование. Метод исследования позволяет определить качество кровотока, а также что ему может препятствовать.

После проведения диагностики, постановки точного диагноза, определения стадии заболевания, врач решает, как избавиться от остеохондроза. Помните, самолечение, проведенное до консультации с врачом, способно усугубить проблему.

Методы лечения

Какие только методы не используются для лечения остеохондроза: медикаменты, лечебная гимнастика, правильное питание, плавание, массаж. Для каждой степени болезни предусмотрены свои варианты терапии. Все определяется запущенностью заболевания, наличием характерных симптомов и иных факторов.

Снизить симптомы проявления заболевания и остановить разрушительные процессы помогают лекарственные препараты:

1. Нестероидные противовоспалительные средства. Медикаменты купируют боль и воспаление, облегчают состояние пациента в целом. Это может быть Кетонал, Кетанов, Найз, Мовалис и прочее.
2. Витамин В. Благодаря ему ускоряются процессы метаболизма. Относят к группе Мильгамма, Юнигамма.
3. Трентал – лекарственное средство восстанавливает кровоток, улучшает питание корешков нервов.
4. Стимуляторы восстановления. Под воздействием препаратов восстанавливается даже та ткань, что находится в поврежденном диске. Назначается Хондроитин, Жабий камень.
5. Лекарственные средства для снятия спазмов мышц.

Купировать болевой синдром помогают обезболивающие средства: Ибупрофен, Анальгин. Длительность курса лечения, дозировка и прочие нюансы определяются лечащим врачом.

Физиотерапия

Как избавиться от шейного остеохондроза навсегда? Физиотерапевтические методы не вылечат заболевание полностью, однако дополняя их медикаментами, процесс выздоровления будет ускорен. Процедуры проводятся в стационаре или специально оборудованном кабинете. Длительность процедур и их виды определяются врачом. Во время обострения физиотерапия запрещена.

Эффективные процедуры:

1. Магнитотерапия. Безопасный и эффективный метод лечения. На проблемные места воздействует низкочастотное магнитное поле. Действует как противовоспалительное средство, снимает боль.
2. Ультразвук. Улучшает обменные процессы в тканях шейного отдела позвоночника, избавляет от отечности, усталости и боли.
3. Электрофорез. Обезболивающие препараты вводятся под кожу электронными импульсами.

В последнее время чаще стала пользоваться лазеротерапия. В процессе процедуры к зоне поражения улучшается кровообращение, ткани восстанавливаются.

Лечебная физкультура

Как избавиться от остеохондроза навсегда в домашних условиях? Вопрос частый, задается им каждый больной. Оптимальный вариант, помогающий укрепить мышечный корсет – это лечебная физкультура. Упражнения легки в выполнении:

1. Сядьте на стул, выпрямите спину, голова прямо. Наклоняйте головой влево и вправо, вперед-назад.
2. Лягте на пол, на живот. Будучи в этом положении двигайте головой вправо и влево, каждый раз попытайтесь дотянуться ухом до пола.
3. Руки на лбу, головой совершайте наклоны вниз, в это время как бы сопротивляйтесь руками.
4. Встаньте, руки вдоль тела. Плечи поднимите вверх как можно сильнее, в таком положении останьтесь на несколько секунд.

Еще одно эффективное упражнение при остеохондрозе шейного отдела: встаньте прямо, опустите голову вниз и попытайтесь дотронуться подбородком до грудной клетки.

Народные методы лечения

В народной медицине много средств для лечения остеохондроза шейного отдела. На ранней стадии удается справиться с беспокоящими симптомами. Однако помните, несмотря на всю эффективность, такая терапия должна дополнять консервативные методы. Самые эффективные средства:

1. Мешочек с солью. Средство простое, отличается высокой эффективностью. На сковороде нагрейте 200 грамм соли, пересыпьте в льняной мешочек. Мешочек приложите к больному месту, держите до тех пор, пока соль не остынет.
2. Горный воск. Природный углеводород с давних времен используется для лечения шейного остеохондроза. Раскаленным воском капните на кусочек пленки, медленно приложите к шее и оставьте на несколько часов.
3. Корень петрушки. Петрушка используется для лечения многих патологий, остеохондроз не является исключением. Ложку измельченного корня петрушки залейте 400 миллилитрами воды, поставьте на полчаса на медленный огонь. Процедите готовый отвар, ежедневно выпивайте по две столовых ложки, утром и вечером.
4. Мед. Каждый знает о пользе продуктов пчеловодства, не удивительно, что они используются в лечении заболеваний. Если у вас нет аллергии на мед, вы можете лечить им остеохондроз, для этого втирайте продукт в больное место в течение десяти минут. Высокие терапевтические свойства объясняются сочетанием массажа и применением меда.
5. Отвар из лопуха. Высушите листики лопуха и мелко измельчите. Небольшое количество залейте 300 миллилитрами кипятка, дайте настояться полчаса. В готовом лекарстве смочите марлю, приложите к шее, зафиксируйте пленкой или полотенцем. Оставьте на 15 минут. Процедуру повторяйте ежедневно по три раза.

Народные методы, несмотря на свою эффективность, используются аккуратно. Помните, многие компоненты способны спровоцировать аллергию, к тому же они могут иметь противопоказания.

Лечебный массаж

Регулярные массажные процедуры помогают улучшить состояние шеи, повышается мышечный тонус, восстанавливает отток лимфы, уменьшаются отеки. Однако положительный эффект будет только при условии, что процедуры проводит специалист.

Многие специалисты рекомендуют посещать курсы массажа сразу после лечебной физкультуры. Все дело в том, что после них мышцы в области шеи разогреваются, благодаря чему лечебный эффект повышается.

Как спать при остеохондрозе?

Каждый человек проводит во сне минимум треть своей жизни. В идеале рекомендуется приобрести ортопедический матрас и подушку. Но так как такая возможность есть не у всех, обратите внимание на следующие советы:

1. Приобретите полужесткий и упругий матрас. В период острой стадии заболевания рекомендуется подкладывать под него широкие доски.
2. Подушка средняя, мягкость небольшая. Лежать на ней должна исключительно голова. В дневное время суток полезно отдыхать на подушке валике, но для постоянного сна она не подходит. Спать без подушки запрещается.
3. Рекомендуемая поза для сна: на боку или на спине. От позы на животе откажитесь, мышцы шеи в таком положении постоянно напряжены.

Чтобы предупредить развитие заболевания, в первую очередь обратите внимание на свой образ жизни, особенно если работа предусматривает частое пребывание в положении сидя. Занимайтесь спортом, выполняйте зарядку по утрам. Обратите внимание на рабочее место, отвлекайтесь раз в несколько часов и делайте разминки.

Можно ли избавиться от шейного остеохондроза навсегда?

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – это заболевание, отличающееся длительным течением, доставляющее немало проблем больному. Не удивительно, что всех интересует вопрос:

как избавиться от остеохондроза?

К сожалению, но на поздней стадии изменения считаются необратимыми. Чтобы не упустить момент и не довести до критической точки, начинайте терапию своевременно. Соблюдайте все рекомендации, данные лечащим врачом, измените привычный образ жизни. Только все меры, предпринятые в комплексе, помогут вам забыть о болевых ощущениях и дискомфорте, связанным с остеохондрозом.

sustalaif.ru

5 упражнений против остеохондроза | Здоровая жизнь | Здоровье

А сколько времени мы проводим, сидя в транспорте или за столом! Вот и расплачиваемся за это разными болезнями, среди которых лидирует – шейный остеохондроз. Ну что с ним делать?

Наш эксперт – врач-невролог Елена Юрьева.

У всех по-разному

Шейный остеохондроз – не грипп, который «нападает» внезапно: патологические изменения в позвонках развиваются медленно, «зреют», набирая силу. И, как правило, мы не обращаем внимания на самые первые сигналы, поскольку не знаем о них ничего. Специалисты говорят, что, если вдруг вы почувствовали, что стало неудобно спать на высокой подушке или ни с того ни с сего временами у вас начали неметь и зябнуть руки, значит, пора к врачу.

Поскольку все мы разные, у каждого своя «специфика» проявлений болезни. Но если «процесс пошел», чаще всего о начавшихся проблемах «сигналят» такие симптомы:

– приступообразная, мучительная головная боль, которая обычно начинается в затылке, а затем распространяется к темени и вискам;

– боли в плече, предплечье, кистях рук;

– онемение, жжение, покалывание в руках или ногах;

– головокружение и даже обмороки при резком повороте головы;

– шум в ушах;

– иногда давящая боль в области сердца, отдающая в лопатку, предплечье. При остеохондрозе в отличие от стенокардии она может держаться и даже усиливаться в течение нескольких дней.

Не наступать на те же грабли!

С любой хронической болезнью надо научиться жить дружно, и шейный остеохондроз – не исключение: периоды относительного спокойствия сменяются обострениями, которые мы сами же часто и провоцируем. Так что давайте учиться «держать оборону» – избегать ситуаций, которые могут спровоцировать очередной приступ.

Каких именно? Не читайте и не смотрите телевизор, лежа в постели, чтобы не перегружать шейные позвонки. Будьте осторожнее с домашними делами, которые требуют подолгу держать голову, запрокинутой вверх или, наоборот, наклоненной вниз: например, клеить обои или полоть клумбу с любимыми цветами – это не для вас.

Сидя за компьютером, каждые полчаса делайте перерыв, чтобы шея могла отдохнуть. Не поворачивайте голову до упора за рулем. И вообще всегда и везде избегайте резких порывистых движений головой и шеей.

Великолепная пятерка

Избавиться от шейного остеохондроза навсегда невозможно, какие бы эффективные методики лечения вам ни обещали. Но свести к минимуму «визиты» неприятного гостя вполне реально.

Для предупреждения приступов и обострений дважды в день займитесь специальной гимнастикой. Времени это займет совсем немного. Вот пять простых упражнений, выполняйте их, сидя на стуле, выдерживая прямую спину.

1. Слегка наклоните голову вперед, положите ладони на лоб. Надавите головой на руки. Оставайтесь в таком положении 10 секунд. Повторите то же самое, надавливая пальцами на виски. А теперь – на затылок.

2. Сидя на стуле, опустите руки вдоль тела, отведите голову назад и медленно поверните ее влево. Замрите в этой позе на 30 секунд. Повторите упражнение, повернув голову вправо.

3. Поднимите плечи вверх, стараясь достать ими до ушей. Задержитесь в этой позе на 10 секунд. Опустите плечи, глубоко вдохните, расслабьтесь на 10–15 секунд. Повторите то же самое, поднимая одно плечо и опуская другое.

4. Опустите голову, стараясь прижать подбородок к груди. Повторите 5 раз.

5. Плавно наклоняйте голову назад, вперед, влево, вправо. Движение в каждую сторону повторяйте трижды.

Погладим, разомнем?

Активизировать мышцы шеи, улучшить их кровоснабжение, обменные процессы помогает и самомассаж. Это совсем несложно и времени занимает не больше пяти минут, главное – делать массаж ежедневно. Итак, начнем?

Заняв удобную позу на стуле, расслабьтесь. Прижмите четыре пальца ладони к задней поверхности шеи, поглаживайте ее сверху вниз. Повторите 3–4 раза.

Сделайте то же самое, но более энергично, массируя шею сзади только большими пальцами.

Круговыми вращательными движениями (опять работают только четыре пальца каждой ладони) разотрите шею по бокам затылочной кости, двигаясь вниз по линиям, проходящим параллельно позвоночнику.

Разомните мышцы шеи: сначала с правой стороны, действуя левой рукой, захватите мышцу большим пальцем и четырьмя остальными, слегка зажмите ее и большим пальцем смещайте в сторону ладони. Повторите то же самое с левой стороны шеи, работая правой рукой.

И, наконец, завершите массаж, легко поглаживая шею сверху вниз.

Не надейтесь только на себя

Профилактика – это очень хорошо, но при остеохондрозе придется окружить собственную шею и вниманием врачей. Тем более если вам за сорок. Время меняет нас не только внешне, но и внутренне – патологические изменения в шейном отделе позвоночника ускоряются, и тут уже задачей номер один становится «мониторинг» его состояния.

Через шейный отдел позвоночника проходят артерии, снабжающие кровью головной мозг. Нарушения кровоснабжения, вызываемые сжатием сосудов, приводят к неприятным осложнениям. Одно из самых распространенных связано с изменениями в гипоталамусе, особом отделе, который «отвечает» за эмоциональное состояние, обмен веществ, артериальное давление, деятельность сердечно-сосудистой системы и за многое другое.

Отсюда – бессонница, раздражительность, ухудшение памяти, тяжелые мигрени, скачки давления.

Хотите себе помочь – пройдите обследование. Контролировать нехорошие изменения позволяет рентген шейного отдела позвоночника, для уточнения диагноза проводят магнитно-резонансную томографию, допплерографию сосудов головного мозга и некоторые другие обследования.

Смотрите также:

aif.ru

Как избавиться от остеохондроза навсегда: на что необходимо рассчитывать?

Статья посвящена избавлению от остеохондроза, если Вы устали от заболевания, труд, учеба не совместимы с болезнью. Пациенты выясняют, как избавиться от остеохондроза, как подходить к лечению, что делать для успешного исхода. Главная задача портала – работа по использованию опыта, рекомендаций помощи.

Диагноз врача не заменить самолечением

Врач поставит диагноз, наметит пути действий по купированию болевых ощущений. Стоит выбрать время, записаться к врачу, он выстроит ваше поведение, отношение к жизни. Часто врач настаивает пересмотреть образ жизни – неверная ходьба, осанка плохо влияют на излечение заболевания.

Для избавления от остеохондроза позвоночника рекомендуется использовать на первоначальном этапе таблетки против снятия боли, обращаться к врачу.

В статье описаны методики, одобренные врачами. Вам предлагается сделать выбор, можете рассчитывать на верный исход.

Оставляем остеохондроз за бортом

Ликвидирование остеохондроза купированием болевых ощущений:

• Лечение грудного остеохондроза (остеохондроз внутри мышц, костей грудной клетки) сопряжено с комплексным обследованием. Если заболевание беспокоит всё чаще, обращайтесь к врачу – проведёт осмотр, поставит диагноз. Доктор назначит лечение – медицинские препараты, процедуры.

• Избавление от поясничного остеохондроза аналогичное. Уменьшат болезненные ощущения анальгин вместе с аспирином. Найз применяется после согласования с лечащим врачом.
• Избавление от остеохондроза – трудное, небыстрое дело. Приобрести заболевание можно быстро, если неверно ходить, неправильно сидеть. Иногда воспаление позвонков начинается после травмы. Избавление от остеохондроза предполагает прием таблеток, выписанных врачом, лечебную профилактическую медицину, использование блокирования.

Избавляемся от остеохондроза народными, медицинскими методами

Избавиться от остеохондроза стоит при помощи нетрадиционной медицины, снимающей боль, неприятные ощущения. Пожилые люди лечатся от ревматизма, остеохондроза, используя компрессы из отвара крапивы, женьшеня.

Используются «китайские пластыри», помогающие в борьбе с заболеванием. Стоит заказать его, выбрать место боли, закрепить пластырь в том месте.

Закрепляют пластырь только в месте боли. Не стоит клеить на родинки, родимые пятна. В составе липкой консистенции полезные составляющие, излечивающие болезнь в короткие сроки.

Заявления носят ознакомительный характер, поскольку рекомендуются средства, которые помогли тому или иному человеку. Компетентное лечение порекомендует доктор после обследования. Врач точно установит диагноз, полноценно обследует, индивидуально порекомендует медикаменты.

Медицинские средства (таблетки) используются по согласованию врача. Против болей в шее, спине, груди используют бутадион, применять не более 3 раз в сутки по 200 миллиграммов.

Советуем выбрать время, записаться на прием к врачу, выполнять рекомендации. Вылечить остеохондроз просто, если следовать советам врача.

octeohondroz.ru

Как избавиться от остеохондроза?

Боли в шейном отделе являются распространенной проблемой среди трудоспособного населения. От подобного симптома страдает каждый третий человек в возрасте после 30 лет, а среди пожилых эта цифра достигает 90%. И во многих случаях причиной тому – остеохондроз.

Шея, как и поясница, испытывает ежедневные перегрузки, связанные с сидячей работой, неудобным положением головы и другими факторами. Со временем в позвоночнике начинают развиваться дегенеративно-дистрофические процессы, которые неизбежно приводят к ограничению двигательной активности человека. Поэтому неудивительно, что многие хотят знать, как избавиться от шейного остеохондроза.

К кому обращаться?

Если беспокоят боли в шее, то нельзя их терпеть, а нужно обращаться к специалисту. Первичным звеном оказания медицинской помощи является терапевт или врач общей практики, который принимает в поликлинике или семейной амбулатории. Он проведет соответствующее обследование, а при необходимости направит к узкому специалисту.

Проблемами позвоночника целенаправленно занимается вертебролог или невролог – вот к нему можно обратиться и напрямую, минуя семейного врача. Но, независимо от того, кто проводил клинический осмотр и назначал диагностические мероприятия, лечение остеохондроза не будет иметь существенных отличий, ведь оно проводится в соответствии с региональными и международными стандартами.

Лечением остеохондроза занимается врач общей практики, невролог, а также вертебролог, который принимает только в больницах областного значения.

Начало терапии

Лечить остеохондроз шейного отдела необходимо начинать как можно раньше. Только своевременная коррекция может иметь выраженный результат. Поэтому любые неприятные ощущения в шее должны стать стимулом для консультации врача. А остеохондроз часто проявляется следующими признаками:

• Стреляющие, колющие или ноющие боли в шее, отдающие в затылок, надплечье, руки, грудную клетку.
• Головокружение, мелькание «мушек» перед глазами, шум в ушах.
• Ограничение движений в шейном отделе.
• Онемение, покалывание, «ползание мурашек».
• Снижение поверхностной чувствительности.
• Усталость в руках.

Не нужно ждать, пока клиническая картина заболевания проявится полностью – даже первых симптомов станет достаточно, чтобы предположить остеохондроз. А после клинического обследования врач назначит дополнительную диагностику в виде рентгенографии или томографии позвоночнике. Если и там будут признаки, подтверждающие патологию (снижение высоты дисков, протрузии, остеофиты), то не должно возникнуть сомнений в необходимости начинать лечение.

Чтобы предупредить существенное ограничение физической активности, нужно своевременно выявить остеохондроз и сразу же лечить это заболевание.

Тактика лечения

Чтобы понять, как избавиться от остеохондроза, нужно рассмотреть методики лечения, применяемые во врачебной практике. Как правило, при поражении шейного отдела речь идет о консервативной терапии, которая при своевременном обращении оказывает достаточно выраженный эффект.

Но нужно понимать, что полностью вылечить остеохондроз и навсегда забыть о нем вряд ли получится. Это заболевание имеет хроническое течение, а изменения в позвоночном столбе практически необратимы. Но остановить их прогрессирование, устранить и предотвратить обострения – задача выполнимая. Следует лишь придерживаться рекомендаций врача, а также проявить определенную степень упорства и целеустремленности.

Ортопедическая коррекция

Чтобы снизить нагрузку на шейный отдел и расслабить напряженные мышцы, в остром периоде остеохондроза применяют кратковременную иммобилизацию. Для этого используется специальное ортопедическое приспособление, которое называется воротником Шанца. Его следует носить в течение суток, снимая перед сном. Фиксация шеи уменьшает признаки корешкового синдрома, способствуя декомпрессии нервных волокон. А помимо ношения воротника, следует спать на жестком матрасе и ортопедической подушке.

Медикаментозная терапия

Лекарственные препараты составляют важный аспект коррекции патологических нарушений при остеохондрозе. Они обладают широким терапевтическим потенциалом и многогранным действием, что позволяет влиять на различные звенья развития болезни и ее симптоматику. Выбор препаратов осуществляется исходя из врачебного опыта, клинической ситуации и общепринятых рекомендаций по лечению патологии позвоночника. Чаще всего применяются следующие медикаменты:

• Нестероидные противовоспалительные (Мовалис, Ортофен, Артрозан).
• Хондропротекторы (Терафлекс, Мукосат, Хондроксид).
• Миорелаксанты (Мидокалм, Толизор).
• Витамины (Нейромакс, Мильгамма).

Если в клинической картине преобладают гипоксические нарушения в виде головокружения и шума в ушах, то применяют сосудистые средства (Актовегин, Трентал), нейропротекторы (Церебролизин, Инстенон), гистаминоподобные (Вестинорм). При выраженном болевом синдроме показаны паравертебральные блокады с Новокаином и гормонами (Дипроспан, Кеналог). А после ликвидации острых признаков можно использовать местные формы лекарств: мази, гели, крема (Финалгон, Долобене, Цель Т, Диклак).

Лекарства от остеохондроза назначаются только врачом. При самостоятельном приеме существенно повышается риск нежелательных явлений.

Физиотерапия

Среди консервативных мероприятий широко представлены средства немедикаментозного воздействия. Одним из них является физиотерапия. Благодаря такому лечению усиливаются обезболивающий и противовоспалительный эффекты, стимулируются кровообращение и биохимические процессы в тканях позвоночного столба. Как правило, речь идет о следующих методах:

• Электрофорез.
• Лазерное лечение.
• Синусоидальные токи.
• Магнитотерапия.
• Рефлексотерапия.
• Водолечение.

Вид проводимых процедур и количество сеансов определяется физиотерапевтом индивидуально. Все зависит от выраженности остеохондроза и сопутствующих заболеваний.

Лечебная гимнастика

Основным компонентом лечения и профилактики остеохондроза считается гимнастика. Именно движения считаются важнейшим элементом правильной работы осевого скелета. Они позволяют замедлить структурные нарушения в позвоночнике и восстановить прежний уровень активности, что имеет большое значение для качества жизни пациентов. Для шейного отдела рекомендуют следующие упражнения:

• Поворачивать голову в стороны, пытаясь прикоснуться подбородком к плечу.
• Сгибать шею, касаясь подбородком грудины, а затем разгибать.
• Отклонять голову вперед, сохраняя уровень глаз и нижней челюсти.
• Поднимать и опускать плечи.
• Наклонять голову в стороны, стараясь коснуться плеча ухом.

Эти упражнения направлены на растяжение мягких тканей и приобретение гибкости. А для укрепления мышц выполняют гимнастику с постизометрической релаксацией, когда статическое напряжение чередуется с расслаблением. В этом случае делают наклоны и повороты головой, руками создавая сопротивление движению.

Гимнастика выполняется только после устранения острой боли. Интенсивность упражнений наращивается постепенно, а занятия должны проводиться ежедневно.

Массаж и мануальная терапия

При остеохондрозе шеи большое значение имеет ручная терапия. После сеансов массажа улучшается кровоток в мягких тканях, расслабляются спазмированные мышцы, что способствует профилактике болевого синдрома и увеличению объема движений. В основном используют классические техники, которые включают поглаживание, растирание, разминание, давление. А при мануальной терапии проводится более глубокое воздействие на позвоночник:

• Мягкое вытяжение шейного отдела.
• Устранение подвывихов фасеточных суставов.
• Распознавание и ликвидация мышечных блоков.
• Исправление невыраженных искривлений и смещений.

При этом специалисты применяют безопасные техники мобилизации осевого скелета как путем локального воздействия, так и по механизму длинного рычага, совершая движения конечностями пациента.

Чтобы понять, как избавиться от шейного остеохондроза, нужно для начала обратиться к врачу. Специалист проведет необходимое обследование и назначит соответствующее лечение. При этом нужно помнить, что терапия наиболее эффективна на ранних стадиях болезни – она предотвращает появление острых симптомов и тормозит прогрессирование дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике.

moyskelet.ru

Как избавиться от остеохондроза 🚩 как избавится от остеохондроза 🚩 Лечение болезней

Инструкция

Врачи утверждают, что причиной заболевания становится малоподвижный образ жизни, который сегодня ведут представители всех поколений. Если рассмотреть около десятка случаев, то становится понятно, что именно остеохондроз – основная причина сильных болей в спине.

Лечение остеохондроза должно включать массаж спины. Это позволит вам быстро избавиться от недуга. Возможно, у вас болит не только спина, но и шея. Объедините массаж для спины и массаж шейного отдела, не запускайте болезнь, внимательно отнеситесь к вашему здоровью. Это позволит вовремя принять меры и не допустить развития болезни, ведь шейный остеохондроз может стать причиной длительного нахождения на больничном.

Медикаментами пренебрегать не стоит, но стоит обратить внимание и на массаж. Поскольку заболевание проявляется по-разному, врач будет выбирать методику массажа индивидуально. Все зависит от того, насколько сильно выражены болевые симптомы.

Если вы желаете самостоятельно делать растирание или поглаживание шейных позвонков, помните о том, что шею надо массажировать осторожно, ведь через нее проходят важные кровеносные сосуды. Кроме того, не стоит забывать о находящихся в шее нервных окончаниях. Все это требует особой осторожности при выполнении массажа.

И все же, не стоит заниматься самодиагностикой, лучше всего обратиться к специалисту, который установит точную причину болей в спине. Вы можете сделать массаж близким, только если хорошо знаете методику его выполнения. Как сделать массаж правильно вам подскажет врач.

При остеохондрозе симптомы могут быть самыми разными. Это боль в шее и затылке, часто наблюдается ограничение подвижности шейного отдела. Нередко боль спускается в межлопаточную область. Кроме того, остеохондроз может стать причиной повышения артериального давления. При этом сердце у больного совершенно здорово, что подтверждают многочисленные исследования. Поэтому так важно правильно установить диагноз, ведь можно бесконечно лечить «давление», но не чувствовать облегчения.

Если сравнить ЛФК и массаж, то последний имеет более выраженный эффект. Любой метод лечения должен снимать болевой синдром, и массаж с этим справляется очень эффективно. Первые сеансы стоит проводить в щадящем режиме.

Когда боль ослабнет или исчезнет совсем, вы можете приступать к настоящему лечению. Основной целью лечения остеохондроза становится предотвращение рецидивов заболевания и его прогрессирования. Делая массаж, вы усиливаете кровообращение в пораженных областях. Кроме того, массаж устраняет спазмы мышц спины и шеи. Процедуры позволяют укрепить мышцы шеи, они призваны ослабить болевые ощущения или совершенно их устранить.

При шейно-грудном остеохондрозе лечащий врач учитывает общую клиническую картину. Большое значение имеет то, насколько болезнь уже успела развиться. То, как делать вам массаж, должен решить врач. Именно он подбирает методику и наблюдает то, насколько эффективным окажется лечение. Специалист должен обязательно учесть, есть ли у вас сопутствующие заболевания. К ним относится гипертония, нарушения кровообращения и другие заболевания.

Лечебный массаж содержит вполне обычные приемы, которые можно легко освоить. Это растирание, аккуратное разглаживание, разминание мышц, вибрация и выжимание – то есть все манипуляции, характерные для классического массажа.

Если вы чувствуете боль с одной стороны шеи, начинайте массаж со здоровой стороны, и только потом переключайтесь на ту сторону, где ощущается боль. В завершении шею массируют с двух сторон.

Перед началом процедуры необходимо расслабиться. Необходимо понимать, что при массаже вы можете сначала почувствовать неприятные ощущения. Не стоит этого пугаться, ведь за дискомфортом придет облегчение. Чем сильнее боль, тем ближе находится место поражения.

Прислушайтесь к себе. Если после массажа вы чувствуете облегчение, его стоит проводить в прежнем режиме. В случае ощущения усталости после сеанса, снизьте интенсивность воздействия. Самочувствие после процедур должно быть удовлетворительным.

Врачи рекомендуют проходить не более двенадцати сеансов. После этого нужно сделать перерыв. Возобновлять курсы массажа можно только после отдыха. Если вы уже прошли три курса массажа, а улучшения не наступило, необходимо подумать над изменением метода лечения остеохондроза.

www.kakprosto.ru

Как лечить остеохондроз? И вообще можно ли его вылечить?

Остеохондроз позвоночника – заболевание, при котором происходит поражение межпозвонковых дисков и других тканей позвоночника. Под остеохондрозом понимается дистрофический процесс в межпозвоночных дисках. Постепенно теряя свои эластичные свойства, диск уплощается. В результате расстояние между позвонками уменьшается, а отходящие от спинного мозга нервные корешки и сосуды зажимаются — возникает боль, в области зажима нервно-сосудистого пучка начинают нарастать явления отека, что приводит к еще большему ущемлению и усилению боли. При остеохондрозе позвоночника в патологический процесс вовлекаются мышцы и многие внутренние органы. Это связано с тем, что ущемляется сосудисто-нервный пучок – нарушается кровоснабжение и иннервация внутренних органов и мышц. Например, при остеохондрозе шейного отдела позвоночника у пациента часто наблюдаются головные боли, головокружения, шум в ушах, нарушения зрения. При остеохондрозе грудного отдела — затруднения дыхания и сердечной деятельности; поясничного отдела — нарушение работы органов пищеварения, почек, снижение потенции. Наиболее подвержены остеохондрозу люди, страдающие нарушением обмена веществ, а также различными гормональными и сосудистыми нарушениями, поскольку данного рода заболевания вызывают нарушения питания межпозвоночных дисков. Если не принимать никаких мер, то со временем края уплотнившегося межпозвоночного диска начнут выступать за пределы позвоночного столба, и отходящий от спинного мозга нервно-сосудистый пучек будет постоянно травмироваться. Так происходит формирование межпозвоночной грыжи. Больше двигайтесь, ежедневно делайте по нескольку упражнений на укрепление и гибкость позвоночника (лучше если их вам индивидуально подберет специалист) . Следите за своей осанкой даже когда сидите в кресле. Спите на жестком матрасе. Мягкий матрац согревает межпозвоночные диски и делает их легко сдвигаемыми. Каждый день специальными упражнениями укрепляйте мышцы спины, избегайте однообразного положения позвоночника. Полноценно питайтесь. Чтобы избавиться от физических страданий, возьмите обыкновенную скалку для раскатывания теста в правую руку и потихонечку, постепенно усиливая, постукивайте по правому плечу, лопатке, позвоночнику. Затем то же самое проделываем с левой стороной тела. Это можно делать вечером, сидя перед телевизором, утром, пока готовится завтрак. Главное, чтоб регулярно. Лягте на пол на скалку и попробуйте “покататься” на ней туда-сюда минут 15 – 20. Назавтра, возможно, будет больно повторить эту процедуру, но так и должно быть. И тоже не забывайте о регулярности этих упражнений. Народные средства лечения остеохондроза для наружного применения: 1.взять стеклянную бутылку, засыпать в нее 50 г травы календулы, влить стакан камфарного спирта, стакан тройного одеколона и стакан водки (или самогона) . Закрыть пробкой и поставить бутылку в темное место. Через 2 недели настойка готова. 2.плоды кориандра, почки березы, трава мяты, корень одуванчика – поровну. Приготовление: 3 ст. ложки измельченного в порошок сбора залить 100 мл кипятка, кипятить на малом огне при постоянном помешивании 5 минут, смешать с растопленным внутренним свиным жиром (можно заменить сливочным маслом) и растительным маслом по 75 грамм, остудить, хранить в холодильнике. 3.почки березы, корень горца змеиного, трава зверобоя, почки тополя – поровну. Приготовление: 3 ст. ложки измельченного в порошок сбора залить 100 мл кипятка, кипятить на малом огне при постоянном помешивании 5 минут, смешать с растопленным внутренним свиным жиром и растительным маслом по 75 грамм, остудить, хранить в холодильнике. 4.цветки календулы, цветки лабазника, трава мяты, шишки хмеля, трава чистотела, лист эвкалипта – поровну. Приготовление: 3 ст. ложки измельченного в порошок сбора залить 100 мл кипятка, кипятить на малом огне при постоянном помешивании 5 минут, смешать с растопленным внутренним свиным жиром и растительным маслом по 75 грамм, остудить, хранить в холодильнике.

Купите массажный коврик и спите на нем, помогает

Можно облегчить состояние (Ксефокам 3дня поделать, фастумгель помазать, после снятия воспаления массаж)

Остеохондроз полностью вылечить невозможно, но можно притормозить.. . просто нужно следить за собой, специальная гимнастика, побольше двигаться, специальный массаж, очистить организм от шлаков и следить за питанием (поменьше острого и соленого) , собственно, посоветуйтесь с невропатологом и диетологом, они подберут, что Вам лучше всего подходит….

Лечить нужно и можно но вылечить нельзя.

Делайте дыхательную гимнастику по Стрельниковой помогает на себе испытано.

Феналгончиком растирайте и МАССАЖ – обязательно. . Все пройдет…!

Как вариант -психотерапия. .

Остеохондроз – хроническое заболевание. В основе лежит дегенеративное изменение хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Лечение остеохондроза осуществляется в зависимости от фазы процесса – острой и улучшения. В остром периоде рекомендуют диклофенак, ортофен, витамины, болеутоляющие (анальгетики) , наружно – мази и кремы (финалгон, реопириновая мазь, индометациновая и др) . В период улучшения – румалон, витамины, физиотерапия, массаж, лечебная физическая культура, подводное вытяжение. В остром периоде и в фазе затихания процесса хороший эффект даёт иглорефлексотерапия. Для предотвращения обострений важно правильное поведение. Специальные физические упражнения, правильная посадка за столом, сон на жёстком матрасе, правильное поднятие любых тяжестей, скоординированность движений. Остехондроз – нервное заболевание. Правильно организованный режим, рациональное питание, предупреждение стрессов способствуют тому, что обострения становятся редкими, проходят быстрее, а периоды улучшения становятся продолжительными.

Я вылечила остеохондроз!!!! Йогой, активным образом жизни, режим, спать не менее 8 часов, ложиться и вставать в одно и то же время суток, на ортопедическом жестком матрасе желательно, закаляться, и здоровое питание (минимум соли, овощи, отворное мясо, не переедать) все это позволяет избавиться от всех причин остеохондроза – психологического зажима, искривления, отложения солей, изменение в хряжевых тканях. Но этот ритм жизни – пожизненый, или спустя годы проблемы вернуться могут. Хотя ко мне не вернулись, хоть я и прекратила здоровый образ жизни лет 8 назад. Все неврологи подтвердили отсутствие остеохондроза. До это лечила остеохондроз много лет лежала в больницах по 2 раза в году минимум.

Остеохондроз -он от малоподвижного образа жизни, неправильной осанки, сидячей работы. Если стол за которым вы работаете на компьютере неправильно установлен и кресло тоже, оно должно быть обязательно с подлокотником. Вообщем правильно по норме обустройте свое рабочее место. Дважды в год желательно делать массаж, если сильные боли, то на ночь укол Диклофелака ( но не более 5 уколов ), а лучше обратиться к невропатологу и пройти комплексное лечение.

Вести лечение остеохондроза возможно без применения лекарств, народных средств, массажных процедур и пр. Для этого понадобятся приборы Кирлена. При первых признаках заболевания, его начальных стадиях развития и незначительных болях необходимо применение электростимуляторов ЭСРВ-01, ЭСРВ-02. Допускается их использование в детском возрасте, например, при ювенильном (подростковом) остеохондрозе и во время беременности, когда особенно требуется снять неприятные ощущения в спине. Электростимуляторы питаются от батареек, поэтому их удобно брать с собой в дорогу. При наличии сильных болей осуществлять лечение остеохондроза в домашних условиях надо посредством электростимулятора мускулатуры Патра. Он поочередно напрягает и расслабляет мышцы, устраняя застои венозной крови из больного места и направляя туда свежую артериальную кровь. Данный прибор в завершение курса лечения рекомендуется дополнять одним из электростимуляторов ЭСРВ, которые способны наладить функционирование капиллярного кровообращения в суставах, чтобы предотвратить дальнейшее возвращение болезненных ощущений. Для лечения различных видов остеохондроза (шейного, шейно-грудного, грудного, поясничного) приборы Кирлена комплектуются специальными повязками, поясами и насадками, которые могут изготавливаться по индивидуальным размерам. <a rel=”nofollow” href=”http://xn—-8sbbgmbm0ah7clm.su/lechenie/pravilnaya-osanka/osteokhondroz” target=”_blank”>http://xn—-8sbbgmbm0ah7clm.su/lechenie/pravilnaya-osanka/osteokhondroz</a>

Остеохондроз у меня 5 лет. В основном применяла мази, когда приходили невыносимые боли. Только за последний год боли стали появляться сильнее и чаще, мне стало намного хуже. Доктор рекомендовал употреблять это средство <a rel=”nofollow” href=”http://vk.cc/55g5E6″ target=”_blank”>http://vk.cc/55g5E6</a> , я его послушалась и взяла приобрела. Честно говоря, удивлена его эффектом. Уже 2 месяца нет никаких болей) Вообще! Ощущаю себя юной девочкой, могу двигаться без ограничений, танцевать и все замечательно. Еще недавно я могла только мечтать о таком. Делюсь со всеми, такое счастье жить без боли)

У меня остеохандроз и этим все сказано… Лечился в серьезной клинике, т. к. жить с этой болезнью и постоянными болями в спине уже не было сил! Результата никакого… Что только не делал: от народных методов с прикладываниями до массажей и хождения по врачам. Абсолютно все было бесполезно. Дошло и до приема сильных болеуталяющих после чего начались проблемы с печенью и пришлось пройти курс медикаментов. Если честно, то готов был и к целителям идти, чтобы избавиться от этого кошмара. Я работаю на заводе. Работа тяжелая, физическая. Сорвал спину и после этого и начались эти проблемы. Наткнулся в интернете на сайт atlasorg.ru Не очень поверил в их уникальную безопеорационную методику. На сайте они обещают за один сеанс избавить меня от болей в спине и исправить все проблемы с позвоночником. После всех мучений, которые я пережил это все звучало как полный бред и разводняк на деньги. Но что-то подсказало позвонить и поговорить с этими специалистами. Позвонил… Деньги вроде как не космические за процедуру надо было заплатить и решился попробовать. Сначала долго ждал когда опять заболит спина, но шло время и вот уже 5 лет как у меня не болит спина и я снялся с учета в клинике, где раньше проходил лечение.

Как вылечить остеохондроз, артрит, артроз, сколиоз, грыжу, плоскостопие, радикулит, протрузию, кифоз, подагру, бурсит, кисту и невралгию <a rel=”nofollow” href=”http://o-lechenii-sustavov.ru/osteoxondroz-pozvonochn” target=”_blank”>http://o-lechenii-sustavov.ru/osteoxondroz-pozvonochn</a>..

БЫСТРО ИЗБАВЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ НАВСЕГДА!!! ——————–ССЫЛКА ВНИЗУ——————————

Насчет атлас эффекта выше там писали. Были постоянные боли в шее, никто не мог помочь, к кому только не обращался, все было безрезультатно. Я в шаманство и танцы с бубнами не верю. Много провожу времени за компьютером 9 люблю поиграть в ММОРПГ и какбы боли в спине а особенно в шейной части это самое противное. Сидишь работаешь там или играешь часа 2 а то и более неподвижно. потом поворачиваешь голову и все позвонки хрустят… а спать когда ложишься этож вообще жесть, пока найдешь ту самую позу чтоб уснуть…. Так вот к чему я, на улице дали флаер с приглашением на консультацию по вопросу болей в спине и шейном отделе, написано было бесплатно, я естественно пошел, консультация была бесплатной ниркто денег не просил и не намекал что нужно хоть что-то дать. расказывали потом много разностей ( ну продавали свою процедуру одним словом ) Я в тот день не согласился ( предлагали с акцией там скидка 25% если сразу ) я подумал мол лохотрон, держите карман шире я уже бегу :)))) Ну потом ходил ходил, а спина все болит и болит, потом вспомнил про консультацию, как-то все так сложилось и подвело к мысли, схожу мол попробую, фиг с ним, если не поможет, больше никогда не буду верить никому. Сходил, помогло 🙂 спина и шея не болят, сплю хорошо 🙂 Один только момент, лохом я таки оказался, нужно было когда предлагали 25% воспользоватся 🙂 сам себя нае**л ) Ссылку даю всем геймерам да и не только у кого проблема, лечитесь, советую как эльф 95 лвла 🙂 ( руоф) ник не скажу :))) а вот видео свое прорекламирую :)))) <a rel=”nofollow” href=”https://www.youtube.com/watch?v=bx7rMpewTZA” target=”_blank”>https://www.youtube.com/watch?v=bx7rMpewTZA</a> Ну и ессно сама ссылка на сайт атласа: atlasorg.ru

У людей язык без костей, а в голове ветер. Чего только не напридумывают. Бабушки на завалинке позавидуют буйной фантазии. Но избавиться от шейного остеохондроза можно. Посмотреть, как это можно сделать, можно здесь: В Контакте Юра Футман – Как избавиться от шейного остеохондроза.

Видео об возникновении остеохондроза, довольно доходчиво. Делал сам эту процедуру лет 5 назад ни капли не пожалел. <a data-video=”https://videoapi.my.mail.ru/videos/embed/mail/smolyakov_alexey/_vanswers/213.html” data-big=”1″><img src=”https://videoapi.my.mail.ru/mail/smolyakov_alexey/_vanswers/i-213.jpg” data-lsrc=”https://videoapi.my.mail.ru/mail/smolyakov_alexey/_vanswers/p-213.jpg”></a>

touch.otvet.mail.ru