Что позвоночник защищает: Что защищает позвоночник? Какие органы защищает позвоночный столб?

С болью в спине могут столкнуться люди не только пожилого возраста, но и подростки и даже грудные дети. Боль эта может быть вызвана многими причинами: как усталостью, так и всевозможными заболеваниями, которые могли развиться со временем или быть от рождения.

Строение позвоночника человека его отделы и функции

Для того чтобы лучше понимать, откуда берутся болевые ощущения и что они могут означать, а также знать, каким образом правильно от них избавляться, поможет информация, каково строение позвоночника его отделы и функции. В статье мы рассмотрим анатомию этого отдела, подробно расскажем, какие функции выполняет позвоночник и как сохранить его здоровье.

Общее описание строения позвоночника

Позвоночный столб имеет S-образную форму, благодаря чему он обладает упругостью – поэтому человек способен принимать различные позы, нагибаться, поворачиваться и прочее. Если бы межпозвоночные диски не состояли из хрящевой ткани, которая способна быть гибкой, то человек бы постоянно был зафиксирован в одном положении.

Форма позвоночника и его строение  обеспечивают сохранение баланса и прямохождение. На позвоночном столбе «держится» весь организм человека, его конечности и голова.

Позвоночник имеет S-образную форму, и поэтому обладает амортизирующим свойством и упругостью

Позвоночник представляет собой цепь позвонков, шарнирно разделяемых межпозвоночными дисками. Количество позвонков варьируется от 32 до 34 –  все зависит от индивидуального развития.

Отделы позвоночника

Позвоночный столб разделяется на пять отделов:

Название	Описание	Изображение
Шейный отдел	Он состоит из семи позвонков. Является самыми подвижным, поскольку человек постоянно совершает всевозможные движения, повороты и наклоны шеи и головы. Сам этот отдел имеет форму буквы «С», и выпуклая стороны обращена вперед. Через поперечные отростки шейных позвонков проходят кровеносные сосуды, обеспечивающие кровоснабжение головного мозга и мозжечка. Если в шейном отделе возникают какие-либо повреждения, например, грыжи или переломы, естественно, кровообращение в этой области сильно нарушается, и клетки мозга из-за недостаточного поступления крови и иных питательных веществ могут отмирать, человек может терять пространственную ориентацию (поскольку в области головы находится вестибулярный аппарат), страдать от сильных головных болей, а в глазах у него часто появляются «мурашки». Верхние шейные позвонки, имеющие название Атлант и Аксис, несколько отличны по строению от всех других . Первый не имеет тела позвонка, а состоит из передней и задней дужек, которые соединены утолщениями, состоящими из костной ткани. Второй же отличается специальным костный отростком, который называется зубовидным. Благодаря нему весь шейный отдел может быть гибким, чтобы человек мог поворачивать головой.
Грудной отдел	Состоит из 12 позвонков, в которым прикрепляются ребра, образуя полную грудную клетку. Именно в этой области расположено большинство основных внутренних органов, и поэтому грудной отдел является практически неподвижным. Несмотря на это, повредить его можно, и это очень опасно: вместе с этим могут повредиться и иные системы организма. Тела позвонков имеют свойство увеличиваться, поскольку на них оказывается некоторая нагрузка – это связано с расположением органов и дыханием. Также позвонки в этом отделе отличаются тем, что они имеют специальные реберные полуямки (по две на каждый), в которые «входят» сами ребра. Внешне этот отдел также напоминает букву «С», но, в отличие от шейного, она выпуклая назад.
Поясничный отдел	Состоит из пяти позвонков. Несмотря на то что отдел довольно небольшой, он выполняет важнейшие функции во всей опорно-двигательной системе, а именно принимает практически всю нагрузку, которая оказывается на организм. И позвонки здесь наиболее крупные. Правда, случается и такое, когда происходит некая патология – люмбализация, при которой в поясничном отделе человека появляется шестой позвонок, не несущий никакой пользы, но и не мешающий нормальной жизни. Поясничный отдел имеет физиологический лордоз – это небольшой нормальный изгиб вперед. Если он превышает допустимую норму, значит, человек страдает каким-либо заболеванием. Именно поясничный отдел более всего отвечает за подвижность ног, при этом испытывая нагрузку с верхней половины туловища. Поэтому стоит быть крайне осторожным при выполнении каких-либо физических упражнений или подъеме тяжестей, потому что при неправильном выполнении этого пострадает именно поясничный отдел – в нем начинают «стираться» межпозвоночные диски, что приводит к грыжам, которые так часто возникают в этой области.
Крестцовый отдел	Состоит из пяти позвонков, которые срастаются и сформировываются в треугольную кость. Она выполняет функцию связи верхней части позвоночного столба с тазовой костью. Правда, срастаются они не сразу, а лишь к 25 годам – у грудных детей и подростков крестцовый отдел еще обладает некой подвижностью, а потому он уязвим перед травмами. Крестец обладает несколькими отверстиями, через которые проходят нервные ткани, благодаря чему нервной «чувствительностью» обладают мочевой пузырь, прямая кишка и нижние конечности.
Копчиковый отдел	Состоит из трех или пяти позвонков – в зависимости от индивидуальных особенностей. По сути он является рудиментарным, однако при этом он выполняет ряд важнейших функций. Например, у женщин он является подвижным, что помогает при вынашивании младенца и при родах. У всех людей он является связующим звеном для мышц и связок, которые участвуют в работе мочеполовой системы и кишечника. Также копчик регулирует правильное разгибание бедер и помогает правильно распределять нагрузку, особенно тогда, когда человек находится в сидячем положении: именно копчик позволяет не разрушаться позвоночнику, когда человек сидит, хотя при этом нагрузка на его позвоночник является огромной. Если бы копчиковый отдел не «перенимал» часть ее на себя, позвоночник бы легко травмировался.

Видео – Наглядное изображение строения позвоночника

Функции позвоночника

 У позвоночного столба есть несколько функций:

• Опорная функция. Позвоночный столб – опора для всех конечностей и головы, и именно на него оказывается наибольшее давление всего тела. Опорную функцию выполняют также диски и связки, однако позвоночник принимает на себя самый большой вес – около 2/3 от общего. Этот вес он перемещает на ноги и таз. Благодаря позвоночнику все объединяется в одно целое: и голова, и грудная клетка, и верхние и нижние конечности, а также плечевой пояс.
• Защитная функция. Позвоночник выполняет важнейшую функцию – он защищает спинной мозг от различных повреждений. Он является «управляющим центром», который обеспечивает правильную работу мышц и скелета. Спинной мозг находится под сильнейшей защитой: окружен тремя костными оболочками, укреплен связками и хрящевой тканью. Спинной мозг контролирует работы нервных волокон, которые от него отходят, поэтому можно сказать, что каждый позвонок отвечает за работу определенного участка организма. Система эта очень слаженна, и если какой-либо ее компонент будет нарушен, то последствия будут отзываться и в других областях человеческого тела.

Позвоночник выполняет массу жизненно важных функций, без которых человек просто не смог бы прожить

• Двигательная функция. Благодаря эластичным хрящевым межпозвоночным дискам, располагающимся между позвонками, человек имеет возможность двигаться и поворачиваться в любом направлении.
• Амортизационная функция. Позвоночник благодаря своей изогнутости гасит динамические нагрузки на тело при ходьбе, прыжках или поездке в транспорте. Благодаря такой амортизации позвоночный столб создает противоположное опоре давление, и человеческий организм не страдает. Мышцы играют также немаловажную роль: если они находятся в развитом состоянии (например, благодаря регулярных занятиям спортом или физкультурой), то позвоночник испытывает меньшее давление.

Цены на ортопедическую обувь

Подробное строение позвонков

Позвонки имеют сложное строение, при этом в разных частях позвоночника они могут отличаться.

Если вы хотите более подробно узнать, сколько костей в позвоночнике и каковы их функции, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Позвонок состоит из костной перекладины, сложенной из внутреннего губчатого вещества, и внешнего вещества, которое представляет собой пластинчатую костную ткань.

Каждое вещество имеет свою функцию. За прочность и хорошее сопротивление отвечает губчатое вещество, а компактное, внешнее, является упругим и позволяет позвоночнику выдерживать различные нагрузки. Внутри самого позвонка находится красный мозг, который отвечает за кроветворение. Костная ткань постоянно обновляется, благодаря чему не теряет прочности долгие годы. Если в организме налажен обмен веществ, то проблем с опорно-двигательной системой не возникает. А когда человек постоянно занимается умеренными физическими нагрузками, то обновление тканей происходит более ускоренно, чем при сидячем образе жизни – это тоже залог здоровья позвоночника.

Строение позвонка

Позвонок состоит из следующих элементов:

• тело позвонка;
• ножки, которые располагаются по обе стороны позвонка;
• два поперечных и четыре суставных отростка;
• остистый отросток;
• позвоночный канал, в котором располагается спинной мозг;
• дуги позвонка.

Тело позвонка находится спереди. Та часть, на которой расположены отростки, находится сзади. К ним прикреплены мышцы спины – благодаря им позвоночник может гнуться и не разрушаться. Для того чтобы позвонки были подвижными и не стирались друг об друга, между ними расположены межпозвоночные диски, которые состоят из хрящевой ткани.

Позвоночный канал, являющийся проводником для спинного мозга, складывается из позвоночных отверстий, которые создаются благодаря дугам позвонков, прикрепленных к ним сзади. Они необходимы для того, чтобы спинной мозг был максимально защищен. Он тянется от самого первого позвонка до середины поясничного отдела, а дальше от него отходят нервные корешки, которые также нуждаются в защите. Всего таких корешков – 31, и они распространяются по всему телу, что обеспечивает организму чувствительность во всех отделах.

Расположение дуги в позвонке

Дуга является основой для всех отростков. Остистые отростки отходят от дуги назад, и служат для ограничения амплитуды движений и защиты позвоночника. Поперечные отростки находятся по бокам дуги. Они имеют специальные отверстия, через которые проходят вены и артерии. Суставные отростки расположены по два сверху и снизу позвонковой дуги, и необходимы для правильного функционирования межпозвоночных дисков.

Строение позвонка организовано таким образом, чтобы вены и артерии, проходящие в области позвоночника, а главное – спинной мозг и все нервные окончания, отходящие от него, были максимально защищены. Для этого они и находятся в такой плотной костной оболочке, разрушить которую непросто. Природа сделала все, чтобы защитить жизненно важные части организма, и человеку остается лишь сохранять позвоночник в целости.

Цены на ортопедические корсеты и корректоры осанки

Что из себя представляют межпозвоночные диски?

Межпозвоночные диски состоят из трех основных частей:

• Фиброзное кольцо. Это костное образование, состоящее из множества слоев пластин, которые соединены при помощи коллагеновых волокон. Именно такое строение обеспечивает ему высочайшую прочность. Однако при нарушенном обмене веществ или недостаточной подвижности ткани могут истончаться, и, если на позвоночник оказывается сильное давление, фиброзное кольцо разрушается, что приводит к различным заболеваниям. Также оно обеспечивает связь с соседними позвонками и предотвращает их смещение.
• Пульпозное ядро. Оно располагается внутри фиброзного кольца, которое плотно его окружает. Ядро представляет собой образование, по структуре похожее на желе. Оно помогает позвоночнику выдерживать давление и снабжает его всеми необходимыми питательными веществами и жидкостью. Также пульпозное ядро создает дополнительную амортизацию благодаря своей функции поглощения и отдачи жидкости.
  При разрушении фиброзного кольца ядро может выпятиться – такой процесс в медицине называют межпозвоночной грыжей. Человек испытывает сильные боли, поскольку выпятившийся фрагмент давит на проходящие рядом нервные отростки. О симптомах и последствиях грыжи подробно рассказывается в других публикациях.
• Диск снизу и сверху покрывают замыкательные пластинки, которые создают дополнительную прочность и упругость.

Строение межпозвоночного диска

Если межпозвоночный диск каким-либо образом подвергается разрушению, то связки, расположенные рядом с позвоночником и входящие в позвоночный сегмент, стараются всячески компенсировать нарушение работы –  срабатывает защитная функция. Из-за этого развивается гипертрофия связок, которая может привести к сдавливанию нервных отростков и спинного мозга. Такое состояние называется стенозом позвоночного канала, и избавиться от него можно лишь оперативным методом лечения.

Фасеточные суставы

Между позвонками, кроме межпозвоночных дисков, располагаются и фасеточные суставы. Иначе их называют дугоотросчатыми. Соседние позвонки соединяются при помощи двух таких суставов – они пролегают с двух сторон дуги позвонка. Хрящ фасеточного сустава очень гладкий, благодаря чему трение позвонков значительно сокращается, и это нейтрализует возможность возникновения травм. Фасеточный сустав включает в свое строение менискоид – это отростки, заключенные в суставной капсуле. Менискоид является проводником кровеносных сосудов и нервных окончаний.

Расположение фасеточного сустава

Фасеточные суставы вырабатывают специальную жидкость, которая питает и сам сустав, и межпозвоночный диск, а также «смазывает» их. Она называется синовиальной.

Благодаря такой сложной системе позвонки могут свободно двигаться. Если фасеточные суставы подвергнутся разрушению, то позвонки сблизятся и подвергнутся истиранию. Поэтому важность этих суставных образования сложно переоценить.

Возможные болезни

Структура и строение позвоночника очень сложны, и если хоть что-то в нем перестанет правильно работать, то весь это отражается на здоровье всего организма. Существует масса различных болезней, способных возникнуть в позвоночнике.

Название	Изображение	Описание
Болезнь Бехтерева		Иначе это заболевание называют анкилозирующим спондилитом. Из-за попавшей в организм инфекции или активизации антигена у человека воспаляются межпозвоночные суставы, а с развитием заболевания весь позвоночник постепенно начинает покрываться кальциевыми наростами, которые со временем становятся твердой костной тканью. Человек становится словно «закованным» в костные оковы, из-за чего он не может принять любую позу – ему приходится постоянно быть в согнутом положении. Чаще всего такое заболевание возникает у мужчин, однако у женщин оно также встречается. Подробнее об этом заболевании вы сможете прочитать по ссылке, указанной в первом столбце.
Грыжа межпозвоночного диска различных отделов		Межпозвоночная грыжа может образоваться по различным причинам: например, из-за чрезмерного перенапряжения или же наоборот – из-за сидячего образа жизни при отсутствии умеренной физической нагрузки. Возникнуть она может в человека абсолютно любого возраста. Грыжа позвоночника – это выпятившееся из фиброзного кольца пульпозное ядро. Избавиться от нее можно и безоперационным методом – подробнее о лечении вы сможете прочитать по ссылке, указанной в первом столбце.
Рак позвоночника		Такое заболевание встречается не слишком часто, однако, к сожалению, оно относится к наиболее опасным. Рак позвоночника может проявляться в различных видах в зависимости от места его возникновения. Если вовремя его обнаружить и начать лечение, то избавиться от него можно будет без операции и с минимальными для здоровья потерями. Никто не застрахован от такого заболевания, однако если применять профилактические меры, то риск заболеть раком значительно уменьшается. О том, что можно сделать, чтобы вылечить такую болезнь или избежать ее, вы сможете прочитать в статье, ссылка на которую находится в первом столбце.
Остеохондроз		Остеохондроз является одной из самых распространенных заболеваний. Чаще всего он возникает у людей возрастом от 35 лет. Симптомы его наблюдаются у 9 из 10 человек. К счастью, от такого заболевания можно избавиться достаточно просто, и если сделать это максимально быстро, то неприятных последствий не будет. А чтобы его не возникло, достаточно избегать сидячего образа жизни и заниматься физкультурой как можно чаще – конечно, в умеренных дозах. Характерен остеохондроз дискомфортом в спине, нарушением осанки, слабости и некоторой потерей чувствительности.
Остеопороз		Хроническое заболевание костной ткани, которое характерно повышенной ломкостью костей. Следовательно, пациенты, страдающие остеопорозом, больше подвержены риску различных переломов и травм позвоночника. Появляется оно из-за недостатка кальция, ухудшения обмена веществ и сидячего образа жизни. У больного остеопорозом перелом может появиться даже от незначительного повреждения, например, падения или резкого поворота. Очень часто люди живут с остеопорозом и даже не подозревают, что у них есть такое заболевание, поскольку его симптомы довольно общие: быстрая утомляемость, периодические боли в спине и проблемы с ногтями и зубами. Лечением остеопороза могут стать специальные физические упражнения и прием витаминов и медикаментов.

Здоровье позвоночника

Читая о многочисленных заболеваниях, люди задаются вопросом: как сохранить свой позвоночник в здоровом состоянии? Для этого существуют определенные профилактические меры, которых советуют придерживаться людям любого возраста.

• Заботьтесь о своей осанке: для этого можно 5-10 минут в день ходить с книгой на голове, а вне дома просто контролировать положение спины. Вы можете поставить себе напоминание на смартфон для того, чтобы никогда не забывать о ровной спине.
• Занимайтесь физкультурой. Посещение зала пару раз в неделю или выполнение упражнений дома пойдут на пользу, если делать все правильно и умеренно.

Регулярные занятия физкультурой защитят вас от возникновения болезней позвоночника

• Следите за весом. Лишний вес создает сильную нагрузку на позвоночник, и, кроме этого, приносит массу других проблем. Лучше вовремя от него избавляться и контролировать питание.
• Следите за выводом токсинов. Для этого необходимо пить много воды, а также правильно питаться. Из-за накопления токсинов может замедлиться обмен веществ, что приведет к заболеваниям позвоночника.
• Избегайте ненужного поднятия тяжестей. Лучше не переносить тяжелые предметы, если вы для этого не подготовлены.

Цены на пояса для спины

Подводим итоги

Строение позвоночника является сложнейшим образованием. Природа создала опорно-двигательную систему так, чтобы все важные части организма были под защитой. Человеку остается сохранять здоровье позвоночника на протяжении всей жизни.

Если вы хотите более подробно узнать, строение позвоночника, а именно поясничного отдела, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Диагностика — клиники в

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Диагностика — специалисты в Москве

Выбирайте среди лучших специалистов по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Рекомендуем статьи по теме

5 способов защитить свой позвоночник на работе

Всегда старайтесь беречь и защитить свой позвоночник! Независимо от того, есть ли у вас работа, требующая большого количества тяжелой работы, или вы проводите большую часть своего дня за столом, или делаете что-то промежуточное, травмы спины — это то, чего вы всегда хотите избежать.

Они могут произойти очень легко из-за физических нагрузок, и многие люди не понимают, что они могут произойти так же легко в условиях, которые не кажутся сразу же напряженными. Неважно, где вы работаете или чем занимаетесь, защитить свой позвоночник необходимо.

Как защитить свой позвоночник на работе

Сидение в течение всего дня было связано с повышенным риском метаболического синдрома, универсального термина для проблем, которые включают ожирение, диабет 2 типа и высокое кровяное давление.

Мало того, что длительное сидение может поставить ваш позвоночник в уязвимое положение и привести к проблемам. Это хорошая идея, чтобы встать и двигаться, растягиваться и помнить о своей позе.

Давайте рассмотрим пять способов снизить риск получения травм спины и защитить свой позвоночник на работе.

1. Будь непоседой, чтобы защитить свой позвоночник

Хотя дополнительное движение может обеспечить небольшое повышение скорости обмена веществ, некоторые исследования показали, что ерзание и движение в течение дня также могут помочь уменьшить травму позвоночника.

Выполнение растяжек спины и небольших поворотов за столом может помочь гибкости и прочности позвоночника.

2. Используйте постоянное вставание

Иногда просто приятно вставать. Почему? Поскольку стояние могут помочь уменьшить боль в пояснице, уменьшая давление на позвоночник после сидячего положения.

Если это описывает вас, вам могут помочь инвестиции в постоянное вставание. На самом деле у нас есть член команды, который использует это постоянно. Он сказал, что способность перемещаться в его области помогает его творчеству.

3. Осознайте свою осанку, чтобы защитить свой позвоночник

Старый школьный учитель был прав, сядь прямо! Ходите ли вы или сидите, всегда помните о том, как вы позиционируете свой позвоночник!

Вы упали и наклонились к компьютеру, чтобы увидеть свою работу? Ваш стул имеет определенную форму по определенной причине. Ваша спина должна опираться на спинку вашего стула, а компьютер должен быть выше вашей талии, но не над головой.

4. Толкай, не тяни, чтобы защитить свой позвоночник

Многие эксперты сходятся во мнении, что когда дело доходит до тяжелой работы, убедитесь, что вы толкаете, а не тянете.

Вытягивание создает большую нагрузку на позвоночник, а толкание позволяет использовать больше силы рук и ног. Устраиваете ли вы офисную мебель или просто декорируете, всегда толкайте большие тяжелые предметы, чтобы избежать ненужной нагрузки.

5. Ортопедические стельки

Если у вас уже были боли в спине на работе, ортопедические стельки — это инструмент, который может значительно улучшить качество вашего рабочего дня, особенно после травмы.

Она оказались полезными для уменьшения симптомов, связанных с болями в спине, и просто для того, чтобы ваш позвоночник чувствовал себя более комфортно и менее напряженным.

Одна заключительная мысль

Это всего лишь несколько советов, которые помогут вам сохранить и защитить свой позвоночник позвоночник в хорошем состоянии.

Многие люди считают, что посещение мануального терапевта или массажиста помогает им поддерживать хорошее здоровье позвоночника и спины.

Как сохранить здоровье спины и защитить свой позвоночник? Йога, пилатес, другие упражнения? Оставьте комментарий ниже и поделитесь с нами своим опытом!

Остеохондроз (И. А. Калюжнова, 2013)

Позвоночник как пружина в механизме опорно-двигательного аппарата

Опорно-двигательный аппарат – это все кости и все мышцы организма, а также то, что их связывает между собой, т. е. хрящи и связки (рис. 1). С одной стороны, это опора, а значит, прочность, но с другой стороны, это движение, а значит, подвижность и гибкость. Нужны и то и другое, причем одновременно. Представьте себе, во что превратится организм, если разом лишится всех костей. Представили? Мягко говоря, превратится он в ничто, в кучу неизвестно чего. А чтобы без движения? Тоже как-то не радует. Вот и получается, что наш опорно-двигательный аппарат – просто чудо инженерной мысли, а реализуется это чудо при помощи совсем простых приспособлений. Но обо всем по-порядку.

Итак, опора организма – это скелет, опора скелета – это позвоночник (рис. 2). Прочность обеспечивается костями, а гибкость – хрящами и связками, которые образуют суставы. Движение, как вы понимаете, осуществляют мышцы. При этом мышцы шеи и позвоночника делятся на две группы: те, что удерживают нужную позу (тонические мышцы), и те, что участвуют в движении. Изучением костей занимается наука остеология, а изучением мышц – миология. Нас интересует позвоночник, а потому далее последует краткий экскурс в науку о костях.

Рис. 1. Скелет: 1 – череп; 2 – позвоночный столб; 3 – грудная клетка; 4 – кости верхней конечности; 5 – тазовая кость; 6 – кости нижней конечности

Те, кто хотел бы сразу получить советы по лечению, могут смело переходить к следующей главе. Для вдумчивых читателей сообщаю, что скелет человека делится на осевой и добавочный. Осевой – это череп, позвоночник и грудная клетка. Добавочный скелет включает кости верхних и нижних конечностей.

Рис. 2. Позвоночник

Если вы посмотрите на скелет туловища (осевую часть), то без труда заметите, что он состоит из многих частей, т. е. прерывистый (дискретный), – это позвонки и ребра. Именно это позволяет сочетать и прочность, и гибкость.

Но и это еще не все: позвоночник человека имеет изгибы. Это дает возможность сохранять вертикальное положение, выдерживать большие нагрузки и менять положение тела. Позвоночник – это самая настоящая пружина-амортизатор! И что не менее важно, внутри позвоночника находится одна из самых важных деталей организма – своеобразная электрическая станция – спинной мозг, а его защиту позвоночник обязан осуществлять вместе с сохранением гибкости (рис. 3).

Как же это происходит? Дело в том, что позвоночный столб только называется «столбом», но по сути таковым не является: он состоит из множества кусочков, в среднем из 33 позвонков (32–34). Положите, пожалуйста, свою руку на шею со спины. А теперь найдите самую выступающую косточку – это седьмой позвонок, он же последний шейный.

Рис. 3. Грудная клетка: 1 – верхняя апертура; 2 – грудино-реберные суставы; 3 – межреберье; 4 – подгрудинный угол; 5 – реберная дуга; 6 – нижняя апертура

То, что ребер в организме дюжина, т. е. 12, вы, видимо, знаете. Тогда вам легко запомнить, что и грудных позвонков тоже 12, и каждому ребру соответствует свой позвонок. Грудные позвонки, несомненно, прочнее шейных, но такого количества подвижных суставов ни один отдел позвоночника не имеет, а все потому, что каждое ребро соединяется с грудным позвонком двумя суставами. Вот такая шарнирная конструкция. И если один суставчик выходит из строя, то и весь грудной отдел позвоночника перестает работать слаженно. Теперь понятно, почему разрабатывать суставы грудного отдела необходимо каждый день, особенно тем, кто сидит за рулем или за письменным столом.

♦ Подсказка: сделать это можно только при помощи специальных физических упражнений.

В области поясницы находится 5 позвонков, толстых и массивных. Интересный факт: при переносе тяжестей, подъеме двух ведер воды или передвигании мебели межпозвонковый диск, находящийся между 4 и 5 поясничными позвонками, испытывает давление в 500 кг! Понятно, что нервные корешки, которые проходят в этом отделе позвоночника, сдавливаются чаще других, и называется это «поясничным радикулитом».

Столько же позвонков, т. е. 5, но только сросшихся между собой, образует крестец, который и обеспечивает прочность всей конструкции позвоночника (рис. 4). Этот отдел наиболее благополучный.

Рис. 4. Крестец и копчик: А – крестец, вид спереди: 1 – основание крестца; 2 – поперечные линии; 3 – верхушка крестца; 4 – передние крестцовые отверстия; 5 – латеральная часть. Б – крестец, вид сзади: 1 – верхние суставные отростки; 2 – крестцовый канал; 3 – ушковидная поверхность; 4 – латеральный крестцовый гребень; 5 – промежуточный крестцовый гребень; 6 – крестцовая щель; 7 – задние крестцовые отверстия; 8 – срединный крестцовый гебень. В – копчик: 1 – копчиковые рога; 2 – копчиковые позвонки

Есть и еще позвонки, их может быть от 3 до 5 – своеобразный хвостик, иначе говоря, копчик (рис. 4). Часть эта очень важная, хотя и маленькая. Вспомните, сколько раз в детстве вы падали на эту часть своего позвоночника с велосипеда или с горки? Наверняка не считали. А что происходит с копчиком при падении на него? Он подворачивается внутрь! И ничего хорошего в этом для органов малого таза и для организма в целом нет. А кто-нибудь вам загнутый «хвостик» на место ставил? Почти уверена, что таких счастливчиков единицы. А потому книжку читать нужно всем, и кому интересно, и кому некогда. Сами потом копчик править будете, если не себе, то деткам своим или внукам.

То, что позвонки увеличиваются в размере сверху вниз, понятно, потому что чем они ниже, тем нагрузка на них больше. А где же помещается его величество спинной мозг? Позвонки, кроме тела, имеют еще и дугу – в этом отверстии и проходит нежнейшая ткань спинного мозга. Но и это не все: дуга позвонка имеет отростки, один из таких вы и определили, когда нашли VII шейный позвонок. Кстати, вследствие того, что остистый отросток у VII шейного позвонка самый большой, его назвали выступающим.

Кроме остистых отростков позвонки имеют и другие, расположенные по бокам. Именно они и образуют специальные отверстия для входа и выхода сосудов и нервов. Можно без преувеличения сказать, что позвоночник защищает «дорогу жизни» для всего организма: в центре позвоночника лежит спинной мозг, сюда же входят корешки нервов, передающих информацию от мышц и внутренних органов всего тела, каждый корешок сопровождают артерия, вена и лимфатический сосуд.

Есть у позвонков еще некоторые любопытные особенности. Например, первый шейный позвонок тела не имеет – одна сплошная дуга, а второй позвонок шеи имеет не только тело, но еще и отросток на этом теле, который называется «зубом», а по сути является телом первого шейного позвонка. В итоге – затылочный сустав совершает движения по всем направлениям, выполняя функцию шаровидного сустава. Возможно, вам будет интересно узнать, что некоторые позвонки имеют свои личные имена, так они важны. I – атлант, II – осевой, а с именем VII вы уже знакомы – выступающий (рис. 5).

Самые подвижные и при этом испытывающие самую большую нагрузку – это семь шейных позвонков. Как это ни странно, но давление, оказываемое на VI шейный межпозвонковый диск, больше, чем на I, крестцовый. Именно поэтому наиболее уязвим шейный отдел позвоночника.

Позвоночник, как любой уважающий себя сустав, имеет хрящи, которые называются межпозвонковыми дисками. Именно они, эти диски, и являются предметом нашего пристального внимания, потому что именно с них и начинается остеохондроз.

По внешнему виду позвоночник похож на многослойный гамбургер: между каждыми двумя телами позвонков имеются толстые прослойки фиброзного хряща. О строении межпозвонкового диска поговорим подробнее. Представьте себе, что «гамбургер» разрезан по самому центру, т. е. по «начинке», – это и будет поперечный срез межпозвонкового диска (рис. 6). При этом можно увидеть круги, расположенные на периферии диска, – это фиброзные волокна, которые для прочности идут в противоположных направлениях, делая полоборота спирали на одном позвонке, а закрепляются в нижележащем. При наклоне позвоночника вправо натягивается одна группа волокон, влево – противоположная. Фиброзные волокна называются еще фиброзным кольцом и состоят из мягкого коллагена.

Рис. 5. Позвонки: А – грудной позвонок: I – вид сбоку; II – вид сверху; Б – поясничный позвонок; В – шейный позвонок; Г – шейный позвонок – атлант; Д – II шейный позвонок – осевой позвонок; 1 – тело позвонка; 2 – дуга позвонка; 3 – позвоночное отверстие; 4 – нижняя позвоночная вырезка; 5 – верхняя позвоночная вырезка; 6 – верхний суставной отросток; 7 – нижний суставной отросток; 8 – поперечный отросток; 9 – остистый отросток; 10 – верхняя реберная ямка; 11 – нижняя реберная ямка; 12 – реберная ямка поперечного отростка; 13 – тело II шейного позвонка; 14 – реберный отросток; 15 – отверстие поперечного отростка; 16 – передняя дуга атланта; 17 – задняя дуга атланта; 18 – латеральные массы атланта; 19 – верхняя суставная ямка атланта; 20 – зуб осевого позвонка

Рис. 6. Межпозвоночные соединения: 1 – студенистое ядро; 2 – передняя продольная связка; 3 – фиброзное кольцо; 4 – задняя продольная связка; 5 – желтая связка; 6 – верхний суставной отросток нижележащего позвонка; 7 – нижний суставной отросток вышележащего позвонка; 8 – дугоотросчатый сустав

Центральная часть межпозвонкового диска лишена волокон и состоит из студенистой стекловидной ткани, по консистенции похожей на холодец. Называется эта желатиноподобная масса пульпозным ядром, состоит из специальных веществ (протеогликанов), способных быстро впитывать и отдавать воду, т. е. набухать. Находясь в замкнутом пространстве фиброзного кольца и обладая определенным запасом упругости, ядро способно расправляться и раздвигать тела позвонков. Вот такой замечательный амортизатор отделяет один позвонок от другого и позволяет перераспределять вертикальное давление, оказываемое на позвоночник.

Между V (последним) крестцовым позвонком и I копчиковым лежит особый межпозвонковый диск, вместо пульпозного ядра в центре у него находится полость, что, собственно, и делает копчик относительно подвижным.

Запомним

Благодаря межпозвоночным дискам позвоночник приобретает упругость, в нем затухают и смягчаются толчки и сотрясения, которые естественным образом возникают при ходьбе и беге.

Фиброзные волокна межпозвонковых дисков связаны с двумя продольными связками, которые проходят вдоль всего позвоночника спереди и сзади тел позвонков. Так позвонки связываются друг с другом. Конечно, это далеко не все связки, при помощи которых и образуется то, что принято называть позвоночником (рис. 7 А, Б).

Рис. 7. Соединения ребер с позвонками: А – вид спереди: 1 – межпозвоночный диск; 2 – внутрисуставная связка головки ребра; 3 – передняя продольная связка; 4 – лучистая связка головки ребра; 5 – сустав головки ребра. Б – вид сверху: 1 – сустав головки ребра; 2 – межпозвоночный диск; 3 – реберно-поперечный сустав; 4 – желтая связка

Задняя часть позвоночника формируется дугами и остистыми отростками. При соединении остистых отростков образуется остистый гребень, который отклоняется вправо у правшей и влево – у левшей, создавая физиологическое искривление (сколиоз). На этом гребне больше всех выступают остистые отростки VII шейного и III поясничного позвонка (запомним, это пригодится при лечении).

Вообще, изгибы позвоночника – это те места, где затухают толчки, где происходит разложение сил давления и сжатия. Изгибы – слабые места позвоночника. Это все переходные области: от черепа к шейному отделу, от шейного – к грудному, от грудного – к поясничному, от поясничного к – крестцовому (рис. 8). Позвонки лежат один на другом, а потому травма одного позвонка немедленно сказывается на двух соседних, расположенных выше и ниже поврежденного.

Рис. 8. Опасные точки позвоночника

Вертикальную осанку обеспечивают развитые мышцы и сухожилия (рис. 9), только в этом случае никакие удары и сотрясения не испортят «пружину» позвоночника в слабых переходных зонах.

Рис. 9. Мышцы спины, поверхностные слои: 1 – ременная мышца головы; 2 – ременная мышца шеи; 3 – мышца, поднимающая лопатку; 4 – надостная мышца; 5 – малая ромбовидная мышца; 6 – большая ромбовидная мышца; 7 – подостная мышца; 8 – малая круглая мышца; 9 – мышца, выпрямляющая позвоночник; 10 – нижняя задняя зубчатая мышца; 11 – внутренняя косая мышца живота; 12 – большая ягодичная мышца; 13 – наружная косая мышца живота; 14 – широчайшая мышца спины; 15 – большая круглая мышца; 16 – дельтовидная мышца; 17 – трапециевидная мышца

Вопрос

Почему сухожилия перестают быть упругими и плотными?

К примеру, шейный сколиоз (искривление) нарушил функцию шейного нервного узла, который управляет деятельностью щитовидной железы. Щитовидная железа ослабляется, мышцы теряют тонус, а кости – упругость. Может быть, вы слышали, как могут рассыпаться кости на ровном месте? Это именно такой случай.

Ответ

Искривление позвоночника нарушает работу органов, а это еще больше ухудшает состояние позвоночника.

Важная информация

До 27 лет межпозвонковые диски получают питание из крови, а после 27 лет – методом диффузии из окружающих тканей.

Действительно, межпозвонковые диски в зрелом возрасте питает не кровь, а спинномозговая жидкость, и если скорость ее течения по спинномозговому каналу замедляется, то и изменения в позвоночнике неизбежны.

Считается, что в 25 лет теряется гибкость, в 40 лет начинает беспокоить радикулит, а после 50 лет – остеохондроз, ожирение, гипертония, колит, сахарный диабет… Изменения в организме мужчин происходят из-за перегрузок за рулем, подъема тяжестей, а в организме женщин – из-за трудных родов, тяжелых физических нагрузок на огороде, на работе и дома.

Еще в детстве формируются сколиозы (боковые искривления позвоночника) (рис. 10), сутулость и загиб копчика, что смещает позвонки, частично пережимает сосуды, питающие позвоночник. А организм из-за этого начинает оберегать больную зону, поддерживая напряженными расположенные рядом мышцы, что еще больше портит питание в больном месте позвоночника.

Рис. 10. Позвоночник, имеющий сколиотическое искривление, справа – прямой позвоночник

Мягкие коллагеновые волокна межпозвонковых дисков могут переродиться в грубые рубцы, а косточки позвонков – в камнеподобную массу. Диски между позвонками становятся сухими и растрескиваются, а ядро при этом выдавливается наружу. Тела позвонков «садятся» друг на друга, их края расплющиваются, образуя острые шипы, которые раздражают близлежащие ткани и нервные корешки. Вот, собственно, откуда появляется боль, постоянная спутница каждого из 60 симптомов остеохондроза.

А дальше начинается цепная реакция: здоровые позвонки берут на себя нагрузку вместо больных, но, долго не выдерживая, тоже расплющиваются. Уменьшается высота позвоночника, уменьшается спинномозговой канал, где, как в футляре, хранится «драгоценный инструмент» – спинной мозг. Нужно ли говорить, что вслед за нарушениями в позвоночнике страдает весь организм?

Информация для размышления

Есть предположение, что срабатывание позвоночника в слабых точках является возрастным потолком не только для самого позвоночника, но и для всего организма.

Позвоночник страдает от непомерных односторонних нагрузок, ударов, сдавлений, нефизиологичных поз, однообразной работы, слабости мышц, от плохого кровообращения, нарушений работы пищеварительной системы, остеопороза, при заболеваниях головы, почек, легких.

Наука утверждает, что остеохондроз позвоночника – это дегенеративно-дистрофическое заболевание с истончением межпозвонковых дисков, изменением тел позвонков и межпозвонковых суставов.

Хорошая новость

Поддерживающий и корригирующий комплекс физических упражнений в течение всей жизни существенно замедляет процесс перерождения позвоночника и продлевает жизнь.

Причины остеохондроза разнообразны: поднятия тяжестей, прыжки с высоты, длительное нахождение в неудобной позе, вибрация, переохлаждение, травмы позвоночника, воспаление близлежащих органов, родовые травмы.

Запомните:

Изменения в фиброзных кольцах появляются в первые 10 лет жизни, наиболее частая локализация разрывов колец бывает в шейном отделе.

Уже на втором году жизни позвоночник утрачивает гибкость, положение усугубляется приемом огромного количества химических лекарственных препаратов, что только ослабляет и без того нарушенный с детства обмен веществ.

Даже и неспециалисту видно, что редкий ребенок в школе имеет прямую спину. Вместо этого – выступающие лопатки, сутулость и даже искривления. Но именно патология позвоночника является самой частой причиной заболеваний периферической нервной системы.

♦ Напоминаю: эта книга не является справочником практического дилетанта. Обнаружив у себя похожие симптомы, пожалуйста, обратитесь к специалисту!

Если врач ставит диагноз остеохондроз, это означает, что есть изменения в межпозвонковых дисках. Если ставится диагноз спондилез, значит, изменения существуют в телах позвонков, если – спондилоартроз, то повреждены межпозвонковые суставы. Если ставится диагноз радикулит, то ущемлены спинномозговые корешки.

Если остеохондроз развивается в шейном отделе, то могут возникать сильные головные боли, головокружения, шея теряет подвижность, появляется метеочувствительность, боли в руках.

Остеохондроз грудного отдела характеризуется симптомами несуществующих заболеваний сердца, легких, желудка, кишечника, но способствует развитию заболеваний этих же органов.

Поясничный остеохондроз приводит к невозможности согнуться-разогнуться, болям и судорогам в икроножных мышцах.

Нарушения координации движения, ползание мурашек по телу, беспричинный озноб или излишняя потливость – это тоже симптомы остеохондроза позвоночника.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Шейный прострел – это боль, возникающая при раздражении нервного ствола шеи. Боль появляется внезапно, в момент неловкого движения головой, затем может усиливаться даже при едва заметном движении, кашле и глотании, отдавать в затылок, лопатку, грудную клетку. Голова и плечи принимают вынужденное положение, мышцы становятся плотными, и резко ограничиваются движения в шейном и грудном отделе позвоночника.

Синдром позвоночной артерии развивается из-за уменьшения ее просвета, в результате чего наступает обескровливание мозга в тех областях, которые кровоснабжает эта артерия. Позвоночная артерия имеет особенность – она проходит через отверстия всех семи шейных позвонков, а потому риск ее сдавления весьма высок (рис. 11).

Рис. 11. Позвоночная артерия

Наиболее характерный симптом – головная боль, из-за чего этот синдром получил название «шейная мигрень». Боль всегда начинается в затылке и четко усиливается при движении головой! При поворотах головы может ощущаться хруст, а при расчесывании волос – болезненность кожи.

Кроме того, может развиться так называемая глоточная мигрень, когда в горле появляется ощущение инородного тела. Как правило, такие пациенты направляются сначала к ЛОР-врачу, который заболеваний глотки не обнаруживает и направляет на прием к психотерапевту, подразумевая невроз. Назначается лечение гипнозом и успокаивающими препаратами. Но этого недостаточно, чтобы расширить просвет позвоночной артерии.

Бывают состояния, когда при резком повороте головы человек падает, при этом сознание может и не нарушаться, но может и отсутствовать.

Отличительные признаки!

Если головная боль сочетается с головокружением и снижением зрения или слуха, то это и есть проявления шейного остеохондроза. Если голова начинает кружиться при поднятии ее вверх, то это симптом остеохондроза. Если головокружение появляется при наклоне головы вперед, то это проявления атеросклероза сосудов головного мозга.

Это важно запомнить!

Падение и потеря сознания при шейном остеохондрозе бывают вслед за резким движением головы!

Отличительные признаки!

При эпилептическом припадке больной тоже внезапно падает, но потеря сознания не связана с движением головы, при этом бывают судороги, прикусывание языка и непроизвольное мочеиспускание. После эпилептического припадка больной засыпает.

При обмороке потеря сознания бывает как бы постепенной, человек успевает принять меры: опустить голову вниз, попросить помощь.

При остеохондрозе все по-другому: поворот головы и внезапное падение.

Плече-лопаточный периартроз проявляется болями в плечевом суставе, которые иррадируют в шею, руку, сопровождаются ознобом и усиливаются при попытке завести руку за спину или поднять ее. Кроме боли, наблюдается малоподвижность (контрактура) плечевого сустава, а со временем мышцы плеча усыхают (атрофируются), и плечо становится будто замороженным.

Плече-кистевой синдром развивается тогда, когда к болям в правом плечевом суставе присоединяются боли и тугоподвижность кисти. Обычно после ночного сна кисть отечная. При этом исчезают кожные складки, кожа становится блестящей, натянутой и холодной, однако после физических упражнений все эти явления уменьшаются.

Синдром эпикондилеза плеча проявляется болями в локтевом суставе и слабостью кисти. Боли усиливаются при рывковых движениях в локте или кисти, при вращении предплечья, например, при работе молотком, отбивании котлет, игре в теннис и фехтовании.

При сдавлении спинного мозга или нарушении его кровообращения развиваются особые состояния. При этом появляются боль, онемение и слабость в руках и ногах. При движениях головы могут появляться неприятные ощущения: словно электрический ток проходит от шеи в обе руки, по позвоночнику – в обе ноги. Могут быть ослабленными произвольные движения одной руки и ноги, а на другой стороне тела – сниженной их чувствительность. Это далеко не полный перечень того, что может произойти при нарушении кровообращения спинного мозга. Разобраться в этом может только невропатолог, важно не пропустить первые признаки заболевания и своевременно обратиться к врачу.

Кардиальный синдром настолько частое явление, что приходится только удивляться, как многие больные в течение нескольких лет продолжают лечиться сердечными препаратами при очевидной их неэффективности! Синдром проявляется болями в области сердца, которые могут быть как постоянными, давящими, так и приступообразными, длящимися в течение нескольких часов. Такие больные вызывают скорую помощь и нередко даже попадают в больницу. Хотя на электрокардиограмме при этом нет признаков ишемической болезни, приступ болей нитроглицерином не снимается. При этом мало кто обращает внимание на то, что приступ начинается при резком подъеме руки, таком же повороте головы или кашле, одним словом, при резких движениях в шейном отделе позвоночника.

Отличительные признаки!

Если боли в сердце не снимаются нитроглицерином и ЭКГ без признаков явной патологии – это, вероятнее всего, проявления шейного остеохондроза.

Корешковые синдромы, или шейно-грудной радикулит, развиваются при поражении нервного корешка. Главным симптомом при этом является боль. Боль распространяется сверху вниз от плеча до безымянного пальца или мизинца, сопровождается онемением, ознобом, кожа при этом покрывается мурашками. Боль усиливается при движении, особенно при наклоне головы, при кашле, чихании и потугах. Если боль и онемение появляются в темени и затылке, то, вероятнее всего, поражены I и II шейные корешки. Если боль ощущается за ушами и трудно передвигать языком, значит, поражен третий шейный корешок. Поражение IV шейного корешка сопровождается нарушением глотания (ощущением комка в горле), болями в сердце и ключице, а также навязчивой икотой.

Если трудно удерживать руку при подъеме ее вверх и отведении, вероятно, поражен V корешок. Если боль из области шеи распространяется до большого пальца и снижена сила кисти, то это свидетельствует о поражении VI корешка. При поражении VII корешка боль от шеи проходит до указательного и среднего пальцев, а при патологии VIII корешка боль распространяется к мизинцу. При этом боль в пальцах усиливается при перемене погоды, становится мучительной и грызущей.

Грудной остеохондроз

Для этого заболевания характерны следующие симптомы.

Симптомы грудного прострела. Внезапная, острая, сильная боль между лопатками, которая появляется после длительной работы в положении сидя. Боль появляется во время движения (при вставании из-за стола), и при этом не только ограничивается объем движений, но становится больно дышать.

Симптомы раздражения грудных спинномозговых корешков. Боль и онемение от лопаток до локтя – раздражен I грудной корешок; опоясывающая боль от лопаток по II–VI межреберью до грудины – II–VI грудные корешки; боль от нижних углов лопаток по межреберью до подложечной области – VII–VIII корешки; по последним ребрам до пупка – IX–X грудные корешки; боль ниже пупка до паховой области – XI–XII грудные корешки.

Корешковые симптомы больше известны как межреберная невралгия или опоясывающий лишай, в последнем случае к симптомам раздражения нервных корешков присоединяется вирусная инфекция (герпес).

Грудные корешковые симптомы могут схожи с симптомами заболеваний сердца, легких, желудочно-кишечного тракта. При этом главным симптомом является боль при движении позвоночника, а вот местоположение боли бывает разным: в области глотки и пищевода с ощущением инородного тела, в области желудка, правого подреберья, в нижней части живота. Боль может усиливаться при кашле, при поворотах туловища, в положении лежа на спине, в глубине грудной клетки.

Запомните ряд особенностей остеохондроза.

• При остеохондрозе грудного отдела позвоночника боль появляется при движении, она не связана с приемом пищи, при этом нет кашля и повышения температуры, на ЭКГ нет явной патологии и результаты других методов исследования также в норме.

• Развитие грудного остеохондроза сопровождается появлением сутулости, а также уменьшением гибкости.

Если болезнь захватывает вегетативную нервную систему, чьи нервные узлы которой в виде цепочек располагаются на позвонках на всем протяжении позвоночника, то развиваются нарушения во внутренних органах, секреторные и двигательные, которые имитируют болезни этих органов и при этом не излечиваются лекарственными препаратами. Являясь симптомами остеохондроза, они лечатся физкультурой и мануальной терапией.

♦ Полезный совет: прежде чем заниматься физическими упражнениями, посоветуйтесь с врачом – только доктор может поставить правильный диагноз.

Существуют симптомы поражения узлов вегетативной нервной системы при остеохондрозе.

• Головная боль, боль в области лица и шеи.

• Боль в руках, в области сердца.

• Задержка пищи в пищеводе, срыгивания пищи в ротовую полость, чувство сдавления за грудиной.

• Боль в спине, сопровождающаяся изжогой, тошнотой, рвотой и болями в левом подреберье.

• Тяжесть и боль в правом подреберье, тошнота, вздутие живота.

• Запоры или поносы.

• Затяжной свистящий вдох, одышка в виде приступов.

• Боль в области сердца, которая возникает при резких поворотах, при длительном сидении и в положении лежа на спине. На ЭКГ в момент приступа, кроме обменных нарушений, никакой патологии не выявляется.

Запомните:

Все вышеперечисленные симптомы можно спровоцировать, если дотронуться до пораженного позвонка!

♦ На заметку: ишемический приступ и приступ холецистита никогда не возникают из-за движений позвоночника.

Поясничный остеохондроз

Поясничный прострел (люмбаго), или острый пояснично-крестцовый радикулит

• Внезапная, острая, сильная боль в поясничной области, которая появляется после наклона вперед с одновременным поворотом в сторону.

• Больной принимает вынужденную позу – застывает в том положении, в котором застала боль.

• Боль может отдавать в грудную клетку, низ живота, ягодицы или бедра.

• Боль уменьшается в положении лежа на спине с согнутыми ногами, когда ноги лежат на подушках (рис. 12).

Рис. 12

• Боль уменьшается в течение получаса, проходит полностью через 3–5 дней, редко – через 2–3 недели.

• Болеутоляющие препараты способны снять даже самые сильные боли.

♦ Практический совет.

Вставать с постели следует поэтапно:

• вначале сесть, опираясь руками позади спины;

• встать на четвереньки, перенося центр тяжести на здоровую сторону;

• одной, а затем двумя руками опираться о колени, постепенно разгибая ноги в коленных и тазобедренных суставах.

Хроническая боль в спине (люмбалгия), или хронический пояснично-крестцовый радикулит

• Появление болей не связано с движением в поясничном отделе позвоночника.

• Боль в пояснице постепенно усиливается после долгого сидения за столом или за рулем автомобиля.

• Сохраняется способность передвигаться, но при этом трудно сгибаться, еще труднее – разгибаться.

• Боль уменьшается при перемене положения тела, после физических упражнений, в положении лежа с согнутыми ногами на боку.

• Надавливанием на остистый отросток позвонка в области поясницы можно усилить или спровоцировать появление боли.

• Боль может отдавать в одну или обе ягодицы, бедро, но, как правило, не опускается ниже колена.

• Боль может усиливаться при чихании, потугах, разговоре.

• Продолжительность болей – от нескольких недель до нескольких лет, при этом периоды обострения чередуются с периодами уменьшения или полного исчезновения болей.

Люмбоишиалгия

• Боль в области поясницы, отдающая в ногу.

• Боль усиливается ночью, при перемене погоды, при стрессах и волнениях.

Синдром грушевидной мышцы

• Боль в области ягодицы.

• Боль распространяется вдоль ноги (передненаружной поверхности голени, тыла стопы).

• В тех местах, где появляется боль, нога начинает мерзнуть, становится бледной, реже бывает наоборот: возникает чувство тепла или жара в ноге.

• Периоды обострения болей могут сменяться полным их исчезновением.

Дискогенный пояснично-крестцовый радикулит или межпозвонковая грыжа

• Боль появляется внезапно после подъема тяжестей рывком, резкого поворота туловища, наклона или ушиба поясницы.

• Боль может появиться после переохлаждения, как осложнение после инфекционного заболевания, после длительного пребывания в постели.

• Боль появляется в области поясницы, иногда – в области ягодиц или тазобедренного сустава, распространяется вдоль ноги, по задненаружной поверхности.

• Причиной появления болей сначала является механическое давление выпавшего межпозвонкового диска, позднее может развиться неинфекционное (асептическое) воспаление нервного корешка.

• Повторные обострения могут возникать после переохлаждения и простуды.

• Боль усиливается при любом движении (повороте туловища, вставании с постели, ходьбе, при кашле, чихании и потугах), уменьшается в положении лежа на боку, ноги при этом согнуты в коленных суставах.

• В вертикальном положении больные занимают вынужденную позу: сгибаются в одну из сторон (чаще – в сторону здоровой ноги), больная нога полусогнута и отставлена кпереди или в сторону, слегка касается пола носком или пяткой.

• Могут появляться синюшность, повышенная потливость, отечность и похолодание стопы.

• На рентгенограмме поясничного отдела позвоночника различают грыжу диска.

• Заболевание имеет сходство с воспалением почек, хроническим аппендицитом и болезнями органов малого таза, а потому диагноз поставить может только невропатолог.

Сдавление спинного мозга

Синдром эпиконуса

• Боль в области поясницы, задней поверхности бедра, голени, слабость в ногах.

• Уменьшение объема мышц голени и стопы.

Синдром конуса

• Отсутствие сильных болей.

• Характерные симптомы – недержание кала и мочи.

• Прогноз чаще всего неблагоприятный.

Синдром «конского хвоста»

• Сильные боли в пояснице, отдающие в ягодицу и задненаружную поверхность ноги.

• Нарушается чувствительность в тех местах, где появляется боль.

• Появляется задержка мочеиспускания и дефекации.

Межпозвонковая грыжа требует операции, если:

• боль, несмотря на проводимое лечение, не проходит в течение 3 месяцев;

• если нарушается функция тазовых органов, снижается потенция, немеет промежность.

При любых проявлениях остеохондроза позвоночника могут появляться расстройства нервной системы.

• Раздражительность, быстрая смена настроения (то смех, то слезы).

• Длительное засыпание или прерывистый сон, бессонница.

• При появлении боли резко снижается работоспособность, появляются сердцебиение, потливость.

• Может быть ощущение онемения в различных частях тела, кожа покрывается мурашками.

• Больные прислушиваются к себе, говорят и думают все время о своей болезни или, наоборот, игнорируют боль и продолжают работать, не обращаясь за медицинской помощью.

Первые признаки остеохондроза.

• После 30-минутного нахождения в положении сидя устает спина и хочется потянуться вверх, подвигаться, но при этом вставать приходится с видимым усилием из-за скованности в позвоночнике.

• Утром трудно встать с постели и нужно выполнить физические упражнения, чтобы обрести подвижность.

• Периодически появляется чувство онемения в кончиках пальцев рук или ног, появляются мурашки на теле, кистях, стопах.

• Появляются и исчезают «летучие» боли в коленях, локтях, шее, животе, голове.

• Возникают «стреляющие» (сильные, но сразу проходящие) боли в мышцах при резких движениях.

♦ При появлении первых признаков остеохондроза обратитесь, пожалуйста, к врачу: лечение на данном этапе болезни приводит к полному выздоровлению!

Защита позвоночника – Национальный фонд остеопороза

Важно защитить позвоночник, правильно двигаясь во время упражнений и ежедневных занятий. Деятельность, которая вызывает напряжение в позвоночнике, может увеличить вероятность перелома кости. Например, людям с потерей костной массы в позвоночнике не следует:

• наклониться вперед от талии
• крутиться и сгибаться в туловище (туловище) до крайности
• несут слишком тяжелые пакеты
• наклоняется вперед при кашле и чихании
• достигают предметов на высокой полке
• делать прикосновения пальцев ног, приседания или хруст брюшной полости

Для некоторых людей с большой потерей костной массы простое объятие друга или поднятие внука может привести к поломке позвоночника.Так может чихать и кашлять. Чтобы защитить позвоночник во время чихания или кашля, человек может слегка прижать одну или обе руки к груди. Это помогает предотвратить сгибание вперед, что может привести к нагрузке на позвоночник.

Если у вас остеопороз и вы испытываете боль в спине, вам следует обратиться к врачу или другому врачу, обученному лечению остеопороза. Большинство медицинских работников захотят проверить позвоночник на наличие сломанных костей. Вы также должны измерять свой рост один раз в год и записывать его в карту пациента.Лучше всего делать это в офисе одного и того же поставщика медицинских услуг каждый год. Если потеря высоты равна или превышает полдюйма за один год, это может быть причиной для беспокойства.

Упражнения

Укрепление мышц, которые удерживают позвоночник в прямом и прямом положении, также важно, как упражнения для поддержания гибкости и гибкости позвоночника. Эти мышцы бегают вверх и вниз по спине и бокам позвоночника. Они называются вашими мышцами позвоночника.

Если у вас остеопороз, вам необходимо помнить важное правило при выполнении упражнений или выполнении повседневных дел: не сгибайте и не сгибайте позвоночник вперед.Однако сгибание назад или откидывание назад уменьшает нагрузку на переднюю часть позвоночника.

Посмотрите упражнения для укрепления позвоночника, которые помогут вам держать позвоночник прямо и вертикально.

Посмотрите упражнения для осанки, которые помогут сохранить гибкость и гибкость позвоночника.
Упражнения для осанки

Когда у человека развивается кифоз, осанка становится наклоненной или сгорбленной. Спина также становится жесткой и ее трудно выпрямить. На рисунке 1 показано, что сгибание вперед сжимает (сжимает) переднюю часть позвоночника.Это повышает вероятность перелома кости в позвоночнике. На рисунке также показано, что наклон или отгиб назад отделяет позвоночник и снижает вероятность перелома кости.

Обратите внимание, что область «напряжения» (на рисунке 1) может вызвать мышечный дискомфорт. Эта фигура показывает, что человек с остеопорозом может мягко откинуться назад, чтобы удобно растянуть и укрепить спину.

Попробуйте следующие два упражнения, чтобы сделать ваш позвоночник более гибким и гибким. Это поможет вам держать спину прямо.Эти упражнения также могут сделать ваши кости сильнее.
Прессы для головы

Цель:

• Для уменьшения стеснения в позвоночнике и мышцах шеи и верхней части спины.
• Чтобы выстроить голову над плечами, а не наклониться вперед.

Направления:

• Сядьте так, чтобы ваша средняя и нижняя часть спины были хорошо поддержаны в кресле.
• Переместите голову прямо назад как можно дальше.
• Держите подбородок на уровне пола и смотрите прямо перед собой. Не наклоняйте свой подбородок или лоб.
• Держите голову в этом положении в течение 3 или 4 секунд.
• Затем расслабьтесь в своей обычной позе на секунду или две.
• Теперь повторите 5 раз. Делайте это упражнение несколько раз в день.

Стоячие изгибы спины

Цель:

• Растянуть позвоночник и мышцы для большей гибкости и движения.
• Направления:
• Встаньте, расставив ноги на ширине плеч, а ягодицы у стола или тяжелого стола, который не будет двигаться.
• Положите руки на талию. Сожмите лопатки назад, как будто вы пытаетесь сжать карандаш между ними. Затем слегка откиньтесь назад, но оставайтесь комфортно.
• Ваша голова должна оставаться в своем нормальном положении. Нижняя часть подбородка должна быть на уровне земли. Ваши глаза должны смотреть прямо перед собой.
• Держите для медленного счета 5.
• Тогда расслабьтесь в своей нормальной позе.
• Теперь повторите 5 раз.
• Повторите несколько раз в день.

NOF благодарит Ричарда Болдуина, P.T., за участие в этой статье. Г-н Болдуин является владельцем и директором реабилитационных центров Downeast в Рокпорте, штат Мэн. Он является руководителем группы поддержки остеопороза в прибрежной группе поддержки НОФ и членом медицинской службы НОФ.

Последняя проверка 08/07/2018 ,

7 советов по защите нижней части спины

Чудесная сила и гибкость, заложенная в нижней части спины, также делает ее подверженной развитию множества проблем. А из-за множества нервов, которые проходят по всему позвоночнику и по всему телу, проблема в нижней части спины может привести к боли в ногах, бедрам и многим другим.

Сохранить

Узнайте больше об анатомии нижнего отдела позвоночника.Смотреть: Анатомия поясничного отдела позвоночника Видео

Защита нижней части спины включает в себя принятие мер, чтобы избежать прямых травм, предотвратить косвенные травмы и контролировать развитие проблемы, которая уже могла возникнуть.

реклама

Вот 7 проверенных советов, которые могут иметь большое значение для защиты и стабилизации нижней части спины.

1. Ежедневно укрепляйте свои основные мышцы

Сильные и поддерживающие мышцы на всем протяжении туловища необходимы для поддержки позвоночника.Основные упражнения включают в себя:

• Легкие сердечно-сосудистые упражнения, , такие как нормальная или быстрая ходьба, которые помогают увеличить приток крови к позвоночнику и растянуть мышцы. Адекватный поток крови поставляет целебные питательные вещества и увлажнение для структур в нижней части спины. ^{1 , 2}

  См. Аэробные упражнения с низким уровнем воздействия

• Водная терапия, , которая обеспечивает большую амплитуду движений благодаря плавучести воды, особенно для упражнений, требующих подъема ног.Вода также обеспечивает сопротивление посредством легкого трения, позволяя укрепить и подготовить поврежденную мышцу. ³ Водолечение оптимально для людей, страдающих хронической болью в спине и находящих ее слишком болезненной для физических упражнений без поддерживающего воздействия воды.
• Упражнения на мяч, , такие как периодическое сидение на мяче от 20 до 30 минут и / или использование мяча для растяжек и упражнений, которые задействуют ваши основные мышцы. ⁴

  См. Упражнения с мячом для облегчения боли в пояснице

Если упражнения кажутся вам трудными или невозможными, ставьте небольшие цели, чтобы медленно двигаться, например, поднимаясь и спускаясь по лестнице 3 раза подряд или гуляя в парке с другом.

Подумайте над тем, чтобы привлечь физиотерапевта или других квалифицированных медицинских работников, чтобы помочь вам начать работу и дать правильные рекомендации о том, как безопасно заниматься спортом.

Узнайте больше о Физиотерапия для облегчения боли в пояснице

2. Инвестируйте в эргономичное офисное кресло

При наклоне вперед, работая за столом, возникает чрезмерное давление на диски в нижней части спины, которые могут вызвать такие проблемы, как дегенерация диска или его дальнейшее ухудшение.Поддержите естественную кривую в нижней части позвоночника:

• Использование эргономичного кресла, которое помогает правильно выровнять и поддерживать спину и бедра
• Поместите маленькое свернутое полотенце в поясницу для дополнительной поддержки
• Использование стоящего стола, если это возможно, по крайней мере, на часть дня

Полезно установить на телефоне таймер на каждые 50 минут на час, чтобы напомнить себе, что нужно проверять осанку, ходить несколько минут и растягивать мышцы нижней части спины и ног.

См. Выбор правильного эргономичного офисного стула

3. Защитите спину при подъеме

Лифтинг является частой причиной болей в пояснице. Обычные повседневные дела, такие как выгрузка продуктовых сумок из автомобиля или подъем вашего маленького ребенка, могут привести к проблемам со спиной.

Подъем с согнутой спиной или подъем во время скручивания может привести к внезапной травме поясницы или к повторным травмам в течение определенного периода времени, что приведет к хроническому повреждению тканей.

Следуйте этим инструкциям по подъему во избежание травм поясницы ⁵ :

• Согнись в коленях, а не в нижней части спины; полностью согнутая (согнутая вперед) спина может быть очень восприимчива к повреждению связки и / или диска
• Разгибайте ноги и бедра, а не скручивайте нижнюю часть спины
• Держите предмет близко к груди, выпрямляя позвоночник

Хотя подъем является частью повседневной деятельности, работа, включающая тяжелую работу, может увеличить риск развития проблем со спиной. ⁵

См. Избегайте травм спины с помощью правильной техники подъема

Как поднимать мелкие предметы

Техника подъема гольфиста особенно полезна при подъеме мелких и легких предметов. Этот метод включает в себя следующие этапы ⁵ :

• В то время как одна нога несет вес тела, поднимите вторую ногу от пола и к спине для противовеса
• Поддержите одну руку на неподвижном объекте, таком как стол или столешницу, и наклонитесь к бедру (как точка опоры) так, чтобы тело стало почти параллельным полу
• Дотянись до свободной руки, чтобы взять предмет

Этот метод считается безопасным для тканей нижней части спины, потому что подъем одной ноги к спине позволяет позвоночнику оставаться прямым, а противовес компенсирует нагрузку на спину.Подъем игрока в гольф особенно полезен для многократного подъема мелких предметов. ⁵

См. Дополнительные методы подъема, чтобы избежать травмы спины

4. Рассеять стрессоры во время повседневной деятельности

Даже небольшая нагрузка на сложные структуры нижней части спины может накапливаться и со временем привести к дегенерации и боли. Вот рекомендации о том, как уменьшить ежедневные стрессы, чтобы сконцентрироваться на нижней части спины. ⁵ :

Ежедневное использование таких щадящих принципов помогает предотвратить хроническое повреждение тканей.

5. Отдыхайте после длительного изгиба

Когда вы наклоняетесь вперед в течение длительного времени, например, пропалываете свой сад, в ваших дисках и связках происходят определенные изменения. Эти изменения длятся несколько минут, в течение которых стабильность вашего позвоночника уменьшается. В этот период суставы также становятся временно жесткими. ⁵

Ваша нижняя часть спины подвержена риску внезапной травмы после этих изменений тканей, если вы сразу после этого оказываете нагрузку на спину, например, поднимаете мешок с почвой сразу после того, как долго сгибаетесь и пропалываете. ⁵

Рекомендуется стоять в течение нескольких минут и позволить тканям позвоночника восстановиться и сформироваться после длительного наклонения или изгиба, прежде чем предпринимать напряженные нагрузки. ⁵

6. Защитите свои диски сразу после пробуждения

Давление внутри ваших дисков повышается до 240%, когда вы спите ночью (минимум 7 часов). ⁶ В настоящее время ваши диски полностью гидратированы и, как правило, подвергаются большему риску грыжи при воздействии изгибающих или поднимающих сил. ^{5 , 6}

См. Техника для эффективной ходьбы при выполнении упражнений

Сохранение прямой спины в течение часа или двух после пробуждения позволяет вашим дискам восстанавливать нормальное давление и более эффективно противостоять нагрузкам. ^{5 , 6}

7. Протяни подколенные сухожилия

Малоизвестная причина болей в пояснице – жесткие подколенные сухожилия. Простые упражнения на растяжение подколенного сухожилия могут помочь уменьшить давление на таз и обеспечить облегчение по всей нижней части спины.Определенные растяжки подколенного сухожилия также помогают облегчить боль в ногах, связанную с проблемами поясницы, такими как ишиас. ⁷

Не все растяжки подколенного сухожилия хороши для всех типов спины. Сначала проконсультируйтесь с вашим физиотерапевтом или врачом, чтобы выяснить, какая модификация упражнений может вам подойти.

Смотреть упражнения подколенного сухожилия для облегчения боли в пояснице Видео

реклама

Дополнительный совет: боль в пояснице напрямую зависит от вашего общего здоровья

Когда вы улучшите свою общую физическую форму и общее состояние здоровья, это принесет пользу вашей нижней части спины.Следующие простые меры могут помочь предотвратить развитие, хроническое течение или вспышку боли в пояснице, например:

• Оставаться активным
• Пить много воды
• Минимизация потребления алкоголя
• Достаточно глубокий, восстановительный сон
• После противовоспалительной диеты
• Предотвращение курения и употребления никотина в любой форме
• Управление психическим и психологическим стрессом путем участия в сопутствующих терапиях

Повреждение любой отдельной ткани может привести к биомеханическим изменениям, которые постепенно влияют на другие структуры. ⁵ В результате этого могут возникнуть боли в пояснице, бедре и / или ногах.

Включите эти советы и приемы в свою повседневную деятельность, чтобы помочь предотвратить или минимизировать развитие новых проблем или будущих вспышек боли в нижней части спины.

Узнать больше:

Нехирургическое лечение боли в пояснице

Видео: 5 недосмотренных советов по защите нижней части спины

Рекомендации

• 1.Вальдивьесо П, Франки М.В., Гербер С., Флюк М.Разве лучшая перфузия некондиционной мышечной ткани высвобождает хроническую боль в пояснице? Фронт Мед (Лозанна). 2018; 5: 77. Опубликовано в 2018 г. 20 марта. Doi: 10.3389 / fmed.2018.00077
• 2. Гордон Р., Блоксхэм С. Систематический обзор влияния физических упражнений и физической активности на неспецифическую хроническую боль в пояснице. Здравоохранение (Базель). 2016; 4 (2): 22. Опубликовано 2016 г. 25 апреля. Doi: 10.3390 / healthcare4020022
• 3.Shi Z, Zhou H, Lu L, et al. Водные упражнения в лечении боли в пояснице. Американский журнал физической медицины и реабилитации.2018; 97 (2): 116-122. doi: 10.1097 / phm.0000000000000801
• 4. Чунг С., Ли Дж., Юн Дж. Влияние упражнений на стабилизацию с использованием мяча на площадь поперечного сечения mutifidus у пациентов с хронической болью в пояснице. J Sports Sci Med. 2013; 12 (3): 533-541. Опубликовано 2013 сентябрь 1.
• 5. McGill, S.M., Расстройства нижней части спины: доказательная профилактика и реабилитация. 3-е изд. Human Kinetics, Incorporated; 2015. https://books.google.com/books?id=ePF6DwAAQBAJ
• 6.Howell ER. Консервативное ведение 31-летнего мужчины с левосторонней болью в пояснице и ногах: история болезни.J Can Chiropr Assoc. 2012; 56 (3): 225-232.
• 7. Ли JH, Ким TH. Эффект лечения растяжения подколенного сухожилия и мобилизации нервов у пациентов с корешковыми болями в пояснице. J Phys Ther Sci. 2017; 29 (9): 1578-1582. doi: 10.1589 / jpts.29.1578

,

Структура и функции позвоночника: что это, типы

Позвоночник имеет три нормальных изгиба: шейный, грудной и поясничный. На шее семь шейных позвонков, на туловище – 12 грудных, на нижней части спины – пять поясничных.

Какие части позвоночника?

Позвоночник (или позвоночник) проходит от основания черепа до таза.Он служит опорой для поддержания веса тела и для защиты спинного мозга. В позвоночнике есть три естественные изгибы, которые при взгляде сбоку придают ему S-образную форму. Эти кривые помогают позвоночнику выдерживать большие нагрузки, обеспечивая более равномерное распределение массы тела. Позвоночник, или позвонки, состоит из 24 отдельных костей, а также слитых костей крестца и копчика. Позвоночный столб – это прочная, но гибкая структура, которая защищает спинной мозг, поддерживает голову, дает возможность договориться о нашей окружающей среде и обеспечивает прикрепление к ребрам.

Позвоночник состоит из серии костей, которые сложены как блоки друг на друга с подушками, называемыми дисками между ними, чтобы помочь поглощать удар / нагрузку.

Позвоночник делится на три области:

• Шейный отдел позвоночника – Шейный отдел позвоночника (или шея) является самой верхней частью позвоночника. В шейном отделе позвоночника имеется семь позвонков, пронумерованных от С1 до С7 сверху вниз. Первые два позвонка шейного отдела позвоночника специализированы для движения шеи.C1 (также называемый атлас, как атлас, удерживающий мир) находится между черепом и остальной частью позвоночника. У C2 (также называемой осью) есть костная проекция (одонтоидный отросток), которая вписывается в отверстие в атласе, позволяя вращать шею. Первая кривая позвоночника расположена на шейном отделе позвоночника. Он слегка изгибается внутрь, напоминая «С». Эта внутренняя кривая называется лордотической кривой.
• Грудной отдел позвоночника – В грудной клетке имеется 12 позвонков (от T1 до T12), которые называются грудным отделом позвоночника.Ребра прикрепляются к позвоночнику на грудных позвонках. Кривая грудного отдела позвоночника изгибается наружу, как обратная буква «С», и называется кифотической кривой.
• Поясничный отдел позвоночника – Поясничный отдел позвоночника (или поясница) обычно состоит из пяти позвонков, пронумерованных от L1 до L5. (У некоторых людей есть шесть поясничных позвонков.) Поясничный отдел позвоночника, который соединяет грудной отдел позвоночника и таз, несет основную массу тела и является самым большим позвонком. Кривая поясничного отдела позвоночника также изгибается внутрь (лордотическая кривая).

Ниже поясничного отдела позвоночника находится большая кость, называемая крестцом. Крестец на самом деле состоит из нескольких позвонков, которые сливаются во время развития ребенка в утробе матери. Крестец образует основание позвоночника и заднюю часть таза. Ниже крестца находится небольшая кость, называемая копчиком (или копчиком), которая является еще одной специализированной костью, созданной слиянием нескольких меньших костей во время развития.

Позвоночник иногда обсуждают по частям: кости (и суставы), диски, нервы и мягкие ткани (связки, сухожилия, мышцы).Различают 4 основных компонента позвоночника: позвонки, суставы, диски и нервы.

Позвонки (кость) / суставы

Отдельные компоненты позвонка соединяются вместе, образуя «туннель», который защищает нервы и спинной мозг. Поясничные позвонки подвергаются значительному давлению от веса верхней части тела. «Изнашивание» этого давления в течение определенного периода времени может способствовать развитию боли в пояснице.

• Тело – Тело – это передняя часть и основная несущая конструкция позвонка.
• Остистый отросток – Остистый отросток – это задняя или задняя часть позвонка. Это костистый хребет, который ты чувствуешь внизу спины.
• Laminae – это две маленькие пластинки кости, которые соединяются в задней части позвонка.
• Педикулы – Педикулы – это короткие толстые выпуклости, выступающие назад от верхней части тела позвонка.
• Поперечные отростки – это костные выступы по обе стороны от позвонка, где пластинки соединяются с ножками.Мышцы и связки прикрепляются к позвоночнику по поперечным отросткам.
• Фасонные суставы – Это позвоночные суставы, области позвоночника, где один позвонок соприкасается с другим.

Суставы, или промежутки между 2 или более костями, допускают движение, так как сами кости слишком трудно согнуть, не будучи поврежденными. Фасонные суставы – это специализированные суставы, которые соединяют позвонки. Фасонные суставы позволяют позвонкам двигаться друг против друга, обеспечивая стабильность и гибкость.Эти суставы позволяют нам скручиваться, наклоняться вперед и назад и из стороны в сторону. У каждого позвонка есть два набора фасеточных суставов. Одна пара направлена ​​вверх, чтобы соединиться с позвонком сверху, а другая пара направлена ​​вниз, чтобы соединиться с позвонком внизу.

В центре каждого позвонка находится большое отверстие, называемое позвоночным каналом, через которое проходят спинной мозг и нервы. Позвонки скрепляются группами связок, волокнистых тканей, которые соединяют кость с костью.

Межпозвоночные диски

Межпозвонковые диски – это плоские круглые амортизирующие прокладки, которые располагаются между позвонками (между ними означает «между» или «внутри») и действуют как амортизаторы.Диски функционируют как «клей», который удерживает позвонки вместе, и они также обеспечивают гибкость внутри позвоночного столба. Каждый межпозвоночный диск состоит из очень прочной ткани с мягким гелеобразным центром, называемым пульпозным ядром, окруженным прочным наружным слоем, называемым кольцом. Диски часто показывают первые признаки «износа», связанные с процессом старения, поскольку они постоянно «сдавливаются» и «растягиваются» при нормальном и ненормальном движении. Когда диск ломается или грыжа (выпячивание), часть пульпозного мягкого ядра просачивается через разрыв в кольцевом пространстве.Это может привести к боли, когда пульпозное ядро ​​оказывает давление на нервы.

Нервы

Спинной мозг, столб нервных волокон, отвечающий за отправку и получение сообщений от мозга, проходит через позвоночный канал. Именно через спинной мозг и его разветвляющиеся нервы мозг влияет на остальную часть тела, управляя движением и функционированием органов.

Когда спинной мозг проходит через позвоночный канал, он разветвляется на 31 пару нервных корешков, которые затем разветвляются в нервы, которые перемещаются к остальной части тела.Нервные корешки выходят из спинного мозга через отверстия, называемые нервным отверстием, которые находятся между позвонками с обеих сторон позвоночника. Нервы шейного отдела позвоночника контролируют верхнюю часть груди и руки. Нервы грудного отдела позвоночника контролируют грудь и живот, а нервы поясничного отдела позвоночника контролируют ноги, кишечник и мочевой пузырь.

Мягкие ткани

Сухожилия соединяют мышцы с костью и помогают сконцентрировать силу мышц на костях. Связки связывают кости вместе, добавляя прочность суставам.Они также ограничивают движения в определенных направлениях. Мышцы обеспечивают движения тела и помогают поддерживать положение тела против таких сил, как гравитация.

Что происходит со структурой позвоночника с возрастом?

Межпозвонковые диски имеют волокнообразное кольцо (кольцо) и желатиноподобный центр (ядро). С возрастом ядро ​​диска начинает «высыхать», снижая эффективность амортизирующего качества дисков. Поскольку эта защита потеряна, ежедневные действия могут изнашивать позвонки, вызывая развитие зубчатых краев (так называемых костных шпор) на позвонках.Костные шпоры могут вызвать давление на спинной мозг и нервы.

Последний отзыв медицинского специалиста Клиники Кливленда 01.02.2015.

Рекомендации

• Американская академия хирургов-ортопедов. Основы позвоночника Доступ 6/8/2020.
• Ногради А, Врбова Г.Анатомия и физиология спинного мозга. В: База данных Мадам Кьюри по бионауке [Интернет]. Остин (Техас): Landes Bioscience; 2000-2013.
• Американская ассоциация неврологических хирургов. Анатомия позвоночника и периферической нервной системы. Доступ 6/8/2020.

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и здоровье

е Новости

Клиника Кливленда является некоммерческим академическим медицинским центром.Реклама на нашем сайте помогает поддержать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги не Cleveland Clinic. политика

,

Что такое позвоночник? (с картинками)

Позвоночник, также известный как позвоночный столб или позвоночник, представляет собой структуру, которая охватывает и защищает спинной мозг, который представляет собой пучок нервов, который передает сигналы от головного мозга к остальной части тела. Он состоит из стопки костей – 33 позвонков, крестца и копчика – и межпозвоночных дисков, разделяющих кости. Позвоночник подразделяется на области, известные как шейный, грудной и поясничный отделы, при этом область таза, содержащая крестец и копчик, считается отдельным объектом.

Позвоночник человека служит для защиты пучка нервов, известного как спинной мозг.

Эти регионы отличаются друг от друга по нескольким характеристикам.Во-первых, кривая позвоночника меняет направление: шейный отдел позвоночника изгибается наружу, грудной изгиб внутрь, а поясничный – снова наружу. Другое – это наличие грудной клетки; грудной отдел – это место, где ребра прикрепляются к отдельным позвонкам. Третья характеристика – могут ли позвонки двигаться друг относительно друга. Например, крестец и копчик, на самом деле, состоят из нескольких слитых позвонков, которые слиты в том, что у них отсутствуют межпозвонковые диски, которые поглощают шок, скрепляют позвонки и позволяют позвонкам двигаться друг относительно друга.

Позвоночник является центральным и важнейшим соединителем внутри скелетной структуры человека.

В шейном отделе позвоночника, обозначенном как C1-C7, семь позвонков, нижние пять из которых подвижные.Два верхних, С1 и С2, в значительной степени ответственны за поддержку головы – С1 известен как кость атласа как дань фигуре в греческой мифологии, которая несла вес мира на своих плечах. Обнаруженные в основном в области шеи, шейные позвонки являются наименьшими отдельными позвоночными костями. Несколько групп мышц и соответствующие им связки прикрепляются к этой части позвоночного столба, в том числе большой трапециевидный, мышца, которая пожимает плечами.

Копчик, или копчик, является самым низким сегментом позвоночника.

12 грудных позвонков упоминаются как T1-T12 и расположены в верхней части спины. Их наиболее отличительной чертой является наличие так называемых реберных граней, которые являются поверхностями каждого позвонка, где прикрепляются ребра.По сравнению с шейными позвонками грудные позвонки немного больше и поглощают немного больше веса. Они также служат местом прикрепления большего количества мышц, чем шейные позвонки, включая трапецию, но также ромбовидную мышцу и широчайшую мышцу спины, самую большую из мышц спины.

Позвоночник имеет некоторую гибкость из стороны в сторону.

Хотя в поясничном отделе позвоночника всего пять позвонков, они являются самыми большими и поглощают большую часть веса от туловища над ними. Они начинаются там, где заканчивается грудная клетка, и поэтому не имеют реберных граней. Легко уязвимые для травм, поясничные позвонки окружены только мягкими тканями и подвергаются воздействию не только сил сжатия, но и сил, действующих на тело в нескольких разных направлениях.Это одна из причин, почему рекомендуется укреплять основные мышцы, окружающие поясничную область, особенно у людей, выполняющих частые и / или тяжелые подъемные движения.

Позвоночник состоит из 33 костей или позвонков, разделенных на пять областей.

Наконец, основание позвоночного столба – это место, где находятся крестец и копчик. Крестец состоит из пяти сросшихся позвонков и расположен под поясничным отделом позвоночника между двумя бедрами, удерживая их вместе. Альтернативно известный как копчик, копчик состоит из четырех сросшихся позвонков, которые, как и у крестца, постепенно уменьшаются в форме при опускании позвоночника.Копчик не выполняет большую часть других функций, кроме того, что служит местом прикрепления многих мышц тазового дна, хотя он позволяет людям балансировать в сидячем положении, откидываясь назад.

Разделы позвоночника. Копчик, также известный как копчик, является частью позвоночника. ,