Седалищный нерв как лечить дома – Как вылечить седалищный нерв в домашних условиях: подробная информация

spina-expert.ru

Лечение седалищного нерва народными средствами в домашних условиях

Сильная боль, распространяющаяся от поясницы по ноге знакома многим. Поэтому современная медицина проводит эффективное лечение седалищного нерва народными средствами. Волокна распространяются из спинного мозга, собираются в пучок и доходят до ступни. Ответвления распространяются во все мышечные ткани.

Причины и симптоматика

Седалищный нерв отвечает за физическую активность в ногах. Если нет раздражения, волокна не дают о себе знать. Острая симптоматика проявляется в результате воспаления по каким-либо причинам. Боль считается основным симптомом воспаления седалищного нерва. Неприятные ощущения возникают немного ниже поясницы, переносятся в ягодицы, пронзают ногу полностью.

При передвижении боль невозможно терпеть. В спокойном состоянии симптомы становятся тянущими, ноющими, чувство тяжести возникает редко. Появляются проблемы со сном, поскольку трудно определить удобное положение. Слабость появляется из-за болезненного синдрома, нога немеет, начинаются колики, при передвижении подкашиваются суставы.

Защемление относится к главной причине воспаления, причиной становятся разрушительные процессы в позвоночнике:

• В межпозвоночных дисках появляются грыжи.
• Появляется остеохондроз.
• Кости деформируются, на них появляются наросты.
• В результате нервные волокна пережимаются, возникает сильная боль.

Если нерв задевают при инъекции

Когда при уколах раздражается седалищный нерв, в ягодице возникает боль с одной стороны, которая переносится на поясницу и ниже по ноге. Часто немеют мышцы или появляется чувство покалывания. Воспаление возникает в нескольких вариантах, характер поражения нервной ткани оказывает на это серьезное воздействие. Клинические симптомы могут проявляться в нескольких формах, продолжительно затягиваться.

Специалист подберет правильную терапевтическую методику, когда уколами задеваются нервные ткани. Самолечение в подобных ситуациях запрещено.

Ущемление при беременности

Главные симптомы ущемления возникают при болях во время ходьбы, стоя на месте. Чувствуются прострелы в районе поясницы. Становится трудно спать или сидеть на месте. Оказывается негативное воздействие на будущее состояние физическое и психологическое.

Во время вынашивания плода самолечением заниматься запрещено. По одной симптоматике будет сложно установить диагноз, список разрешенных препаратов в это время ограничивается. Поэтому нужно обращаться к специалисту за советами.

Инфекция

Защемление часто возникает из-за инфекционных процессов. Разные болезни могут вызвать проблему с седалищным нервом. Инфекция проникает в волокна через кровеносную систему или из локализованных рядом очагов.

Болезни суставов

При проблемах с суставами появляются проблемы с костной тканью. Оказывается давление на седалищный нерв возникает боль. Точное расположение симптома трудно назвать. Боль появляется в бедре, возле сустава, диагностика при этом затрудняется.

Другие причины защемления:

• Неправильно сделали укол.
• Переохлаждение.
• Травматизм.
• Плоскостопие, из-за которого возникает разбалансировка скелета.
• Проблемы с осанкой.
• Сильное давление на позвоночный столб.

Способы лечения

Расстройство переносить без терапии невозможно. Сильная боль не дает возможности даже в бытовых условиях нормально передвигаться, поэтому сохранять привычный рабочий режим при защемлении седалищного нерва невозможно, придется принять меры.

Механизм лечения седалищного нерва подразумевает такие действия: употребление анальгетиков, устранение воспаления, терапия главной патологии.

Купировать боль придется в первую очередь, чтобы пациенту можно было заниматься привычными делами. Для этого употребляются сильные обезболивающие средства в виде уколов, мазей, таблеток. В сложных ситуациях воспаление блокируется новокаином, боль снижается на продолжительный срок.

Для устранения воспаления употребляются средства линейки НПВП, которые отличаются эффективностью, оказывают обезболивающее действие, но имеют побочные эффекты, разрушительно влияют на ЖКТ, внутренние органы. Поэтому злоупотребление такими лекарствами не рекомендуется.

Нужно избавиться от первопричины болезни для успешного лечения. С инфекциями удается справиться с помощью антибиотиков и противовирусных средств. Для устранения защемлений нервных волокон используются:

• Массажные процедуры.
• Мануальная терапия.
• Вытяжение позвоночного столба.
• Гимнастика.
• Физиотерапия и т.д.

Лечение седалищного нерва народными средствами пользуется наибольшей популярностью, поскольку эти рецепты составляют неотъемлемую часть терапии подобных расстройств.

Использование средств народной медицины

Лечение этой болезни продолжается долго и подразумевает употребление рецептов для прогревания и растирания при массаже. Эти методики позволяют выздороветь быстрее.

Прогревающий компресс

Для устранения седалищного нерва нужно создать прогревающий компресс. Раздавить через мясорубку кореь хрена, смешать с сырым натертым картофелем в одинаковых пропорциях, добавить немного меда. Ингредиенты смешиваются в однородную массу и раскладываются на марле, которую сложили вдвое. После этого поясницу мажут растительным маслом, укладывают марлю с полученной массой.

Сверху компресс обматывается полиэтиленом, одеялом и подушкой. При такой терапии недопустимо двигаться, нужно все время занимать горизонтальное положение. Греть будет сильно, часто у людей возникает ощущение, что у них появился ожог на спине. Кожный покров немного краснеет. Такие процедуры нужно проводить через день.

Компресс с пихтовым маслом

Можно использовать компресс с пихтовым маслом. Для этого нужно промокнуть в жидкости ткань и приложить к больному месту, втереть в кожный покров, разложить целлофан, потом воспользоваться грелкой. Перед использованием поясницу нужно обработать растительным маслом, удерживать нужно в течение 1-2 часов.

Мумие

Мумие часто применялось для облегчения симптомов защемления седалищных нервов. Для приготовления лекарства нужно добавить к растению очищенную серу, разбавлять теплой водой и втирать после ванных процедур. Такие мероприятия проводятся каждый день.

В течение 5 дней мумие употреблять внутрь перед завтраком. Для полноценного выздоровления терапию нужно будет провести несколько раз.

Другие полезные рецепты

• Листья осины кипятятся полчаса, употреблять нужно небольшими порциями через каждые четыре часа. Это замечательная добавка к согревающим компрессам.
• Тесто из ржаной муки используется в качестве компресса, курс такой терапии продолжается 10 дней. Замесить тесто из 3 ст. ржаной муки и 3 ст. лож. прополиса, добавить мед. Приложить к участку, где произошло защемление, накрыть полиэтиленом, обмотать теплым шарфом, держать долго.
• Лечение пиявками проводится таким образом. Первую нужно расположить на 3 см ниже подколенной ямки. Через 3 см расположить вторую, а еще на таком же расстоянии расположить 3-ю.

• Ванны с отваром из сосновых побегов. Растение варится несколько минут, процеживается, заливается в ванну в соотношении 1:15. Температура воды будет составлять 34-35 градусов. Продолжительность процедуры примерно 15 минут.
• Проблемные участки желательно прогревать красной лампой, позволяющим устранить инфекцию и воспалительный процесс.
• Черная редька весом около 300 г нагревается на небольшой терке, затем туда добавляется мед. Нужно пойти в баню и как следует отпарится, разместить на больной ноге приготовленную кашицу на 5-10 минут, потом смыть, укрыться под одеялом, как следует пропотеть. Такую процедуру иногда достаточно выполнить 1 раз.

• Ростки картофеля настаиваются на 0,5 водки в течение 2-х недель подальше от источников света, периодических содержимое нужно взбалтывать. Втирать нужно в проблемный участок, оборачивать чем-либо теплым.
• Йод, одеколон и анальгин размешать до однородной массы, использовать для втирания в воспаленный участок, после этого поясницу перематывают теплым платком.
• Сделать бальзам на основе трав из листьев чистотела, алоэ, стручка перца, водки. Настойка готовится неделю, затем употребляется для втирания.

• Теплый воск выкладывается на воспаленную область, накрывается полиэтиленом, оставляется до утра.
• Ванна с отваром из лесного дудника. Растение размачивается 2 часа, потом полчаса кипятится. Такую ванну нужно принимать каждый день в течение 2 недель.
• Алоэ с красным перцем можно измельчить и приложить к больному участку, потом утеплить шарфом или платком. После 5-6 повторений удается в большинстве примеров восстановить здоровье.
• Лекарство из агавы. Для этого листья растения разрываются, чтобы можно было обработать соком поясницу и все место, откуда идет боль. часто листья нарезаются на небольшие фрагменты, прикладываются к участку защемления.
• Мазь из водяного касатика. Растение мелко режется, смешивается с растительным маслом, используется для втирания в больную область.

Рецепты для внутреннего применения

Настойки и отвары можно употреблять внутрь. Наибольшую пользу удается получить от таких рецептов:

• 2 ст. лож. сушеной календулы залить кипятком, заваривать 2 часа, употреблять перед едой.
• 1 ст. лож. мелко нарезанных корней лопуха нужно кипятить 5 минут на малом огне, залить красным вином, употреблять 2 раза в день.
• Зерна конского каштана завариваются 2 часа, средство употребляется по 100 мл перед приемом пищи.
• 1 ст. лож. мелких корней девясила кипятят 15 минут. Употребляют средство при развитии хронической формы защемления перед едой 2 раза в день.

• Порошок лещины смешивается с тертыми листьями этого растения, варится 10 минут, очищенную жидкость употребляют 4 раза в сутки.
• Сушеная калина, календула и чебрец смешиваются, разбавляются водой, варятся пару минут, настаиваются 2 часа, употребляется средство в теплом виде 3 раза в день перед приемом пищи.

Чтобы не возникла необходимость в употреблении средств народной медицины, лучше не подвергать организм переохлаждению, не таскать тяжести, не перегружать позвоночник.

Несколько простых народных рецептов

Снять напряжение и воспаление с нервов удастся с помощью простейших средств.

Квашенная капуста

С давних времен для лечения ишиаса народными средствами использовалась квашенная капуста. Этот продукт отличается пользой, в кишечнике возникают благоприятные условия для размножения благоприятной микрофлоры. Повышенное содержание витаминов группы В будет содействовать выздоровлению. Блюдо применяется в профилактических целях, но не оказывает обезболивающий эффект.

Вареные створки фасоли

Очищенные створки свежей фасоли завариваются для употребления жидкости внутрь. Удается получить мочегонный эффект, купировать неприятные симптомы, повысить количество витамина B в организме, стимулирующего восстановление нервных волокон.

Осиновые листья

Нужно набрать полную столовую ложку ингредиента, заварить, употреблять 4 раза в течение суток перед едой.

Медикаментозное лечение

Чтобы эффект от лечения был лучше, нужно пользоваться мазями или делать инъекции. Перечислим средства для втирания в кожу:

• Финалгон. Применяется для растирания проблемных участков, устраняет боль, позволяет получить противовоспалительный эффект.
• Випросал содержит яд гадюки. Перед обработкой участок кожи нужно разогреть, чтобы болеутоляющий эффект был сильнее.
• Беталгон. Стимулирует кровообращение кожного покрова в проблемном участке, не считая обезболивающего действия.
• Кармолис. Лекарство создается с применением растительности. В состав входит ментол, китайский лимонник, тимьян и другие полезные ингредиенты. Препарат тоже снимает боль.

В качестве инъекционных средств для лечения защемления седалищного нерва применяются: Аспирин, Ибупрофен, Кетопрофен, Напроксен.

Медикаменты имеют противопоказания и побочные действия, не нужно употреблять их по одиночке. Чтобы поправить здоровье, нужно комплексное воздействие.

Лечение в бытовых условиях

В домашних условиях ущемление лечится долго. Требуется терпение, соблюдение инструкций и внимательного отношения к собственному состоянию. К главным терапевтическим методикам относят массажные процедуры, специальные мази, физиотерапию.

Массировать поясницу и место защемления нужно минимум полчаса. Привлекать к этой процедуре нужно только профессионала. Сухие банки можно ставить в ситуации, когда не удается пройти весь курс у массажиста.

Советы врачей для лечения в домашних условиях:

• Не занимать сидячее положение дольше 2 часов. Периодически разминаться.
• При ходьбе не искривлять ноги, ставить стопы ровно.
• Соблюдать правильную осанку, не сутулиться.
• Обеспечивать отдых для спины, спать на боку, сгибая коленные суставы.
• Постараться сбросить вес, снизить нагрузку с позвоночника.
• Употреблять еду с повышенной концентрацией витамина В.
• Не носить часто обувь на каблуках.

Лечебная гимнастика

ЛФК помогает справиться с защемлением. Это один из наиболее эффективных способов лечения. Нужно выполнять упражнения по растяжению седалищной области, при которых мышечные ткани лучше расслабляются, прекращают зажимать нерв.

Перечислим основные упражнения:

• В лежачем положении одно колено сжать руками, потянуть вверх. Перевести на плечо, затем немного задержаться. Повторить указанные действия со второй ногой.
• В лежачем положении согнуть колени, поставить на пол ступни. Руки скрещиваются на груди, корпус приподнимается, плечи нужно отрывать от пола 15 раз без передышки.

Можно выполнять разные упражнения для растяжки ног в горизонтальном положении.

При диагностировании ишиаса врачи назначают лекарства, направленные на купирование боли и устранение воспаления. Лечение воспаления седалищного нерва народными средствами приносит пользу, но в дополнение к этому понадобится физиотерапия, ЛФК, рефлексотерапия. Многие врачи положительно отзываются о нетрадиционных методиках лечения защемления седалищного нерва.

nevrology.net

методы традиционной и нетрадиционной медицины

Как лечить воспаление седалищного нерва в домашних условиях? Этим вопросом задаются около 70% тех, кто столкнулся с патологией. Лечение в стационаре нравится не всем, но как подобрать верные методы избавления от симптомов воспаления для терапии на дому?

Основные принципы терапии

Воспалением седалищного нерва называют ишиас, развивается он вследствие заболеваний опорно-двигательной системы, инфекций. Целью лечения становится не только устранение острых симптомов, но и борьба с причиной патологии, например, с протрузией или грыжей межпозвоночного диска.

Ишиас возможно вылечить дома, если он выявлен в самом начале развития. Когда воспаление приводит к серьезным осложнениям, среди которых атрофия мышц, недержание мочи, терапия проводится только в стационарных условиях. Кроме того, в больницу направляют пациентов, если консервативные методы лечения не приносят к стойким результатам. Симптомы, при которых возможно лечение в домашних условиях:

• жжение и боль сначала в области поясницы, затем в бедре и голеностопе;
• онемение ягодиц и нижней области голеностопа;
• местная и общая гипертермия;
• нарушение движений конечности.

Признаки ишиаса со временем могут пройти за несколько суток, но в 78% случаев происходит, наоборот, их развитие. Кроме того, когда удалось купировать боль, многие пациенты забрасывают терапию, и ишиас становится хроническим. Рецидивы возникают при переохлаждениях и повышенных физических нагрузках, как правило, окончательно избавиться от воспаления седалищного нерва в таком случае не удается.

Для справки! Воспаляться может нерв только одной конечности, но иногда патологический процесс может затронуть обе конечности.

Методы терапии

Лечение ишиаса дома подразумевает использование традиционных и нетрадиционных способов терапии под контролем врача. К традиционным относят медикаментозные средства и лечебные комплексы из физических упражнениям, к нетрадиционным – лечение народными средствами. Методы эти не взаимно исключающиеся, а наоборот, дополняющие друг друга.

После того, как невролог расскажет, чем лечиться дома, необходимо будет раз в 3 или 5 дней посещать его для того, чтобы контролировать эффективность предпринимаемых мер. При отсутствии результатов невролог увеличивает дозировку медикаментов или назначает новые.

Препараты

Седалищный нерв от воспаления помогут спасти медикаментозные препараты. Обычно это таблетки и мази с разным действием, иногда возможна терапия уколами.

Для того, чтобы снять боли, требуется устранить воспаление. С этим справятся НПВС:

• Фенилбутазон;
• Кеторол;
• Дифлунизал;
• Сулиндак.

Эти препараты выпускают в форме таблеток и капсул, по разрешению врача можно воспользоваться любыми другими препаратами с таким же действием. В дополнение можно использовать препараты для наружного применения – гели и мази. Наиболее действенные из них:

• Диклофенак;
• Вольтарен Эмульгель;
• Индометацин.

Возможно применение раздражающих мазей натурального происхождения, например, со змеиным ядом (Випросал) или экстрактом жгучего перца (Капсикам). Мазь на основе пчелиного яда (Апизатрон) обладает не только обезболивающим действием, но и способствует восстановлению поврежденных тканей.

Для справки! Препараты натурального происхождения могут вызвать аллергическую реакцию на коже.

Кроме противовоспалительных препаратов необходимо использовать средства другого действия. Чтобы уменьшить напряжение и спазмы в мышцах, которые добавляют мучений, можно использовать миорелаксанты:

• Миокаин;
• Сибазон;
• Мидокалм.

Эти лекарства противопоказаны при миастении и атеросклерозе. В качестве средств для снятия спазма можно использовать витамины – никотиновую кислоту, витамины группы В.

Для справки! При комплексном лечении ишиаса применяют также ангиопротекторы, но при домашнем лечении они используются редко.

Массажи

В качестве дополнения к терапии используют массажи. Его можно проводить самостоятельно, а можно пригласить на дом профессионала. Массаж проводят на области поясницы и бедра, при этом массажируют как больную, так здоровую конечность. Алгоритм действий следующий:

1. Нанести на поясницу и руки теплое эфирное масло или согревающую мазь, рекомендованную врачом.
2. Ладонями мягко поглаживать больную область, постепенно увеличивая силу.
3. Растирания делают по диагонали, от внешних сторон спины к копчику.
4. Разминание поясницы должно быть малоинтенсивным, в области ягодиц и задней поверхности бедра силу разминаний можно увеличить.

Массаж проводят сначала не более 5 минут, затем время сеанса постепенно увеличивают до четверти часа.

Важно! В период обострения массаж противопоказан.

ЛФК

Комплекс лечебной физкультуры должен быть согласован с врачом. В основном все упражнения направлены на вытяжение мышц и их развитие. Сначала ЛФК проводят, лежа на кровати, есть ортопедический матрас, если постель слишком мягкая, лучше переместиться на пол. Можно применить такие упражнения:

1. Лечь на спину, медленно напрягать и расслаблять ягодичные мышцы.
2. Отводить бедра в стороны и сводить обратно, максимально напрягая задействованные мышцы.
3. Медленно поднимать разогнутые и сведенные вместе ноги вверх.
4. Ногу согнуть в колене и подвести как можно ближе к туловищу.

Если упражнения выполнять больно, лучше отложить их на время, перейдя к более простым комплексам. При ухудшении самочувствия следует прекратить тренировку.

Совет! После нескольких дней выполнения упражнений, если особого дискомфорта не чувствуется, можно подобрать комплекс упражнений для выполнения на стуле.

Нетрадиционные методы

Лечение седалищного нерва народными средствами в домашних условиях применяют всегда. Главное правило в этом случае – не навредить, поскольку различных рецептов много, но не все они эффективны перед болезнью, а некоторые могут даже усугубить положение. Например, прогревания (теплые ванны или жгучие вещества в компрессе) лучше не использовать при сильном воспалении, а применение в качестве терапии отвара из мухоморов лучше не использовать вообще. Некоторые травы могут усиливать или ослаблять действие других лечебных средств.

Лечение ишиаса проводят с помощью таких способов:

• растирки;
• компрессы;
• ванны.

Наиболее часто используются растирки и компрессы для снятия интенсивной боли. Если болевой синдром распространен по всей конечности, лучше принять лечебную ванну.

Для справки! Если воспаление снято, можно попробовать прогреть больную область. Для этого к пояснице прикладывают мешочки с теплым песком, теплую луковицу.

Растирки и компрессы

Все растирки и компрессы состоят из веществ, способствующих снятию воспаления. Применять их следует с осторожностью, поскольку возможна аллергия на какой-либо компонент. Рекомендуются следующие рецепты:

1. Растопить мед, добавить водку, в соотношении 2 к 1, хорошо размешать, поставить в темное место. Через сутки этим составом можно растирать пораженный участок.
2. Замесить бездрожжевое тесто, добавить растопленный мед, нагреть (не сильно) и прикладывать компресс к пояснице.
3. В растопленный барсучий жир добавить ложку морской соли, размешать, натирать поясницу.

Лучше всего чередовать рецепты, поскольку организм может привыкнуть к какому-то одному средству, оно перестанет помогать. Лечение проводят на протяжении 30 дней, после чего требуется перерыв.

Ванны

Лечебные ванны не только помогут снять боль, но и снимут напряжение, успокоят. Вода не должна быть более 40°C, первые процедуры не должны длиться более 10 минут, затем можно продлить купание до 30 минут. Применяют ванны со следующими средствами:

1. Перемолотый корень, настоянный на водке в течение 72 часов.
2. Хвоя ели или сосны, ее нужно перемолоть и прокипятить в течение 5 минут.
3. Мятное эфирное масло или экстракт мелисы.

Ваннами лечиться необходимо не менее 7 дней, затем после перерыва в неделю, можно повторить курс. Однако пациентам с нарушениями сердечно-сосудистой деятельности лучше отказаться от такого метода лечения.

Какие отзывы есть о методах лечения ишиаса?

В большинстве случаев пациенты отмечают скорое выздоровление благодаря правильно подобранному сочетанию методов, которые включают как аптечные средства, так и бабушкины рецепты.

Лечила ишиас сначала по прабабушкиным рецептам, ничего не помогало, пока к неврологу не попала. Он, узнав мою тягу к нетрадиционным способам лечения, подобрал лечение, которое включало и травки, и лекарства.

Кристина, 43 года.

Решила лечить ишиас дома, сначала все время забывала таблетки принять, становилось еще хуже. Потом несколько будильников поставила, вылечилась за 3 недели.

Любовь, 34 года.

Терпеть не могу больницы, поэтому сначала сам лечился от ишиаса, растирки с барсучьим жиром применял, но легче становилось только на время. Пришлось идти к врачу.

Юрий, 45 лет.

lechimsustavy.ru

Седалищный нерв: как вылечить дома

Как лечить седалищный нерв дома?

Седалищные нервы в нашем организме самые длинные и парные. Разветвляясь, тянутся от подвздошно-крестцового сочленения и до стопы правой и левой ноги.

Симптомы воспаления этих нервов начинаются с боли в поясничном отделе. Затем боль в виде жжения, онемения или покалывания распространяется вниз – по задней поверхности ноги, бёдрам, голени и до пальцев ног. Воспаление седалищного нерва называют ишиасом.

Появлению ишиаса способствуют различные серьёзные заболевания позвоночника:

• остеохондроз,
• травмы позвоночника,
• воспалительный процесс в нервном корешке,
• защемление нерва при мышечном спазме,
• межпозвонковая грыжа,
• смещение диска или позвонков,
• костные разрастания позвонков,
• инфекционные заболевания,
• возрастные изменения,
• беременность и т.д.

Так же могут спровоцировать воспаление седалищного нерва:

• поднятие тяжестей и перегрузка позвоночника,
• частые переохлаждения,
• отравление лекарствами,
• нарушение обмена веществ,
• рассеянный склероз,
• сидячий образ жизни и работа за компьютером,
• беременность.

Для выявления причины появления боли в пояснице, следует обратиться к невропатологу.

Что будет, если не лечить ишиас?

Если своевременно не начать лечение, а “героически” терпеть боль, то развитие ишиаса может привести к очень серьёзным последствиям для вашего здоровья, а в тяжёлых случаях и для жизни.

Позднее или неправильное лечение ишиаса может привести к нервным расстройствам, стрессам, бессоннице, нарушению двигательных функций в суставах нижних конечностей, а в тяжёлых случаях к расстройству тазовых функций – недержанию кала и мочи.

Как снять воспаление седалищного нерва?

Лечение седалищного нерва зависит от исходной причины болезни – обусловлена ли она защемлением нервного волокна либо его воспалением и как сильно запущено заболевание.

Методика лечения может включать как медикаментозные, так и консервативные методы.

Не исключены и хирургические методы лечения патологии нерва. Они проводятся в том случае, если консервативные методы лечения не привели к успеху.

В число консервативных методов терапии входят:

• физиотерапия, точечный массаж,
• иглоукалывание, баночный массаж,
• лечебная физкультура, мануальная терапия,
• занятия на тренажерах,
• грязелечение, водолечение.

В медикаментозном варианте лечения применяют:

• Нестероидные противовоспалительные средства (НПВП)
• Спазмолитики и миорелаксанты
• Анальгетики
• Глюкокортикостероиды
• Витамины или комплексы витаминов

Только врач, после обследования, может назначить вам правильное лечение!

Дополнительным вариантом разгрузки седалищного нерва является гимнастика. И если болезнь не запущена до такой степени, что только вся надежда осталась на хирургическое вмешательство, то желательно сразу, после уменьшения боли медикаментами, начать делать упражнения на растяжение мышц поясничного отдела.

Как быстро вылечить ишиас упражнениями?

Представленные ниже упражнения помогут Вам быстро избавиться от боли, когда защемился и “тянет” седалищный нерв.

Особенность этих упражнений в том, что они усиливают кровообращение, устраняя застойные явления и способствуют уменьшению болезненных ощущений в области поясницы. А ежедневное их выполнение непременно избавит Вас от проблем в пояснично-крестцовом отделе.

Соблюдайте важное условие: первые занятия лечебной гимнастики следует проводить в медленном темпе, не допуская резких движений. При этом обязательно обращать внимание на правильное дыхание.

Упражнения выполнять в течение 3-5 минут, этого досточно, чтобы делая упражнения ежедневно, боль постепенно уменьшилась и исчезла.

Упражнение №1:

Лечь на спину, согнуть в колене левую ногу. Обхватив ногу руками, медленно прижимать ее в сторону, к правому плечу. Удерживать ногу в таком положении не менее 30 секунд или насколько хватит сил. Медленно опустить ногу на пол и выпрямить. Повторять такое упражнение надо до 5 раз, затем поменяйте положение ног.

Упражнение №2:

Лечь на спину, согнуть в коленях ноги. Правую ногу положить на колено левой ноги. Обхватить руками бедро левой ноги и помогая руками, пружинистыми движениями притянуть к груди. Продержаться в такой позе как можно дольше, но не менее 30 секунд. Медленно вернуться в исходное положение. Проделать так до 5 раз. Теперь упражнение выполнить с другой ногой.

Как вариант: прижимая ноги к груди, приподнимите их над полом и как-бы слегка перекатывайтесь на спине, как на качелях. Так седалищный нерв и мышцы поясницы сильнее растягиваются и расслабляются.

Чтобы предупредить заболевание седалищного нерва, не сидите, а больше двигайтесь: чаще ходите пешком, по утрам делайте зарядку и лечебные упражнения, занимайтесь йогой, ходите в бассейн, катайтесь на велосипеде, а зимой – на лыжах (коньках).

Помните, что в борьбе с ишиасом лучшей профилактикой является только движение!

Видео: Разблокировка седалищного нерва дома

© 2014-2016 Все права защищены

OVUK.RU

ovuk.ru

симптомы и лечение в домашних условиях

В большинстве случаев назначается лечение седалищного нерва в домашних условиях различными методами: прием медикаментов, инъекции, массаж, гимнастика. Рецепты народной медицины тоже могут использоваться при условии их безопасности и с одобрения лечащего врача. Госпитализация и хирургическое вмешательство показаны только при особо тяжелых формах.

Симптомы и причины

Как распознать ишиас самостоятельно? Самодиагностика сложности не представляет, поскольку заболевание чаще всего начинается с внезапной и очень резкой боли в крестце и одной из ягодиц – так называемого прострела. Болезненные ощущения быстро распространяются по пораженной стороне вниз, захватывая заднюю поверхность бедра, голени. Патология в большинстве случаев имеет односторонний характер, но изредка может быть двухсторонней.

Боль в дальнейшем становится постоянной, усиливаясь при движении, или появляется периодически, приступами. Проявляется острыми импульсами разной степени интенсивности – от очень сильной до вполне терпимой – в зависимости от степени поражения или защемления нерва. Отличить ишиас от других невропатий просто, но выяснить конкретную причину при общей симптоматике можно только в ходе всестороннего обследования в медучреждении.

Наиболее распространенными являются следующие:

• Травмы крестцовой и поясничной зон позвоночника, полученные при падении или ударе. К ним относятся смещения и переломы позвонков.
• Остеохондроз тех же отделов позвоночного столба, приводящий к дистрофии хрящевой ткани межпозвоночных дисков и грыжам.
• Новообразования различного характера (доброкачественные или злокачественные опухоли), абсцессы.
• Инфекционно-воспалительные процессы, вызывающие органические поражения нервов, в том числе герпетические инфекции.
• Переохлаждение, в результате которого развивается воспаление.
• Неправильно выполненная внутримышечная инъекция, в ходе которой повреждается седалищный нерв.

Для выяснения причины ишиаса следует обратиться к хирургу или неврологу, которые после осмотра и сбора анамнеза назначают дополнительные диагностические процедуры (рентгенографию, УЗИ, лабораторные анализы).

Первая помощь

Что делать если приступ случился впервые? Для снятия острой боли нужно принять такую позу, при которой нагрузка на позвоночный столб сводится к минимуму. Оптимальное положение – лежа на животе (можно на полу) с небольшой подушкой под головой. Для уменьшения болезненных ощущений рекомендуется принять Ибупрофен или другой анальгетик с противовоспалительным эффектом.

Разрешается использовать местные средства с аналогичным действием – обезболивающие мази, а вот прогревания на данном этапе противопоказаны. При первой возможности следует обратиться за квалифицированной медпомощью.

Лечение в домашних условиях

Если диагностирован ишиас легкой или средней степени тяжести и нет показаний к хирургической операции, назначается амбулаторное лечение. Его основу составляет медикаментозная терапия, конкретные препараты и схему подбирает врач в соответствии с причинами патологии.

Эффективен также массаж пораженной области, выполняемый самостоятельно по рекомендациям врача. После исчезновения острой симптоматики назначается специальная гимнастика, а во время приступов полезны прогревания (если нет противопоказаний).

Перечисленные методики лечения могут быть дополнены рецептами народной медицины, одобренными специалистом.

Медикаменты

В первую очередь назначаются пероральные препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств. К ним относятся Индометацин, Кеторол, Диклофенак, прочие аналоги. Регулярный прием обеспечивает снятие воспаления и выраженный обезболивающий эффект.

Самолечение перечисленными лекарствами недопустимо, поскольку имеются противопоказания, побочное действие. Показаны наружные мази на основе тех же действующих веществ или имеющие согревающий эффект.

Если в ходе диагностики был выявлен воспалительный процесс, вызванный вирусами или бактериями, выписываются соответствующие лекарственные средства. Уколы при защемлении седалищного нерва показаны в том случае, если ранее назначенная медикаментозная терапия не дает результата. Для инъекций применяются те же ненаркотические анальгетики, НПВС (ампулы Диклофенака, например), которые при внутримышечном введении действуют эффективнее. При отсутствии результата применяются растворы глюкокортикостероидов – Дексаметазон, Преднизолон.

В качестве дополнительной меры восстановительной терапии могут применяться биологически активные добавки:

• Альфа-липоевая кислота обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Улучшает кровоснабжение нервных тканей.
• Ресвератрол по результатам исследований оказался лучшим противовоспалительным средством чем такие препараты как аспирин или ибупрофен.
• Ежовик гребенчатый в виде сублимированного мицелия активно участвует в восстановлении нервной ткани, а также оказывает общее иммуностимулирующее воздействие.

Эти и другие биологически активные добавки и витаминные комплексы можно приобрести на iherb со скидкой по этой ссылке.

Массаж

Поскольку ограниченность в движении из-за боли приводит к спазмам и атрофии мускулатуры, следует регулярно самостоятельно массировать ногу. Осторожное разминание восстанавливает кровообращение и тонус мышц, способствует уменьшению воспаления.

Во время приступа поглаживания могут снизить болевые ощущения. В случае остеохондроза массаж поясничной и крестцовой зон должен выполнять специалист.

Прогревания

Если назначены физиотерапевтические процедуры для прогревания пораженной области (инфракрасное облучение, аппликации из воска или парафина), в домашних условиях их можно дополнить доступными методами.

Эффективны ежедневные сидячие ванны, согревающие компрессы. В горячую воду можно добавлять травяные отвары, эфирные масла или соли, дающие дополнительное обезболивание.

Народные рецепты

Поскольку ишиас – заболевание достаточно широко распространенное и давно известное, нетрадиционная медицина накопила немало способов лечения. Наиболее действенными считаются следующие рецепты:

• Конский каштан. Отвар готовится из литра воды и 2 ст. ложек предварительно измельченного сырья 15 минут на водяной бане. После остывания и процеживания принимается до трех раз в день по 100 мл.
• Календула. Для приготовления настоя понадобится 2 ст. ложки цветков на 0,5 л кипятка. После заваривания настаивать пару часов, процедить, разделить на 4 приема.
• Лопух. Настойка готовится на кагоре (1 стакан), в который добавляется ложка измельченного растения. Смесь нужно прогреть, но до кипения не доводить, а затем отфильтровать и выпить в два приема за день.
• Сирень. 100 г цветов (белых) неделю настаивается в 300 мг водки, после процеживания используется для ежедневных растираний.
• В качестве массажной смеси вместо специальных масел можно воспользоваться составом из меда и спирта (6:1). Для однородности в процессе смешивания его следует немного подогреть.
• Из лечебных добавок для сидячих ванн можно использовать отвар шишек сосны. На три литра воды их потребуется около 1 кг. После 10-минутного кипячения смесь фильтруется и добавляется в ванну.
• Для компрессов с противовоспалительным действием рекомендуются капустные листья, предварительно ошпаренные кипятком. Лист наложить на больное место, зафиксировать повязкой на 3 или 4 часа. Согревающий эффект дает смесь хлебных корок и скипидара, но такой компресс чреват ожогом, поэтому использовать его нужно осторожно и не более 15 минут.

Собираясь использовать один из перечисленных рецептов или любой другой, нужно обязательно сообщить об этом лечащему врачу. Вероятны индивидуальные противопоказания или побочные эффекты, поэтому без разрешения специалиста применять народные средства нельзя.

Гимнастика

Умеренная физическая активность – отличный способ лечения и профилактики многих заболеваний. При защемлении и воспалении седалищного нерва комплекс специальных упражнений показан для восстановления мышечного тонуса, активизации кровообращения, повышения гибкости позвоночного столба. Чтобы не усугубить состояние и избежать осложнений, гимнастикой можно заниматься только после снятия болезненных симптомов.

Индивидуальный набор упражнений должен подбираться специалистом с учетом степени тяжести заболевания и его особенностей. Стандартный комплекс обычно содержит несколько движений, выполняемых из положения лежа на спине (подтягивание коленей к груди), на животе (подъем корпуса), а также сидя и стоя. В последнем случае осуществляются повороты и наклоны корпусы. Ключевая особенность лечебной гимнастики – осторожность и плавность движений. Соблюдается рекомендуемое число повторов, а в случае появления болей занятие немедленно прекращается.

Заключение

Если обратиться к врачу своевременно, ишиас в домашних условиях можно вылечить достаточно быстро и без последствий. Отсутствие терапии или бесконтрольное лечение приводят к атрофии мускулатуры, парестезиям, нарушениям двигательной активности. Существуют также определенные профилактические меры, снижающие риск воспаления или ущемления седалищного нерва.

К ним относятся ношение удобной (на низком каблуке) обуви, умеренные физические нагрузки, здоровое питание. Физкультура поможет держать мышцы в тонусе, обеспечить здоровье позвоночника, а в сочетании с диетой – контролировать вес. Часто именно избыточная масса тела провоцирует травмы позвоночника. Тем, кто работает сидя, необходимо держать спину ровно, а каждые два часа разминаться. Во время ночного отдыха оптимальной считается поза «на боку», поскольку так минимизируется нагрузка на позвоночник.

neuromed.online

Как лечить седалищный нерв в домашних условиях

Воспаление седалищного нерва называют ишиасом, который возникает из-за сдавления или раздражения нервных волокон. Симптомы компрессии могут быть весьма болезненными, поэтому к традиционным методам лечения часто добавляются народные средства.

Лечение седалищного нерва в домашних условиях может включать как назначенные врачом лекарства и процедуры, так и альтернативные способы. К последним относятся различные настои, отвары, компрессы, мази и растирки на основе трав и продуктов питания. Хозяйственное мыло, спирт, скипидар, эфирные масла тоже эффективны в борьбе с ишиасом.

Общие принципы

Чтобы вылечить ишиас, необходим комплексный подход, направленный на устранение симптомов и причины их появления. Выявить причину очень важно, поскольку в большинстве случаев избавиться от заболевания можно только путем воздействия на провоцирующий фактор.

Защемление седалищного нерва часто вызывает переохлаждение, ненормированные физические нагрузки. Это самые безобидные причины, которые проще всего убрать. Если же ущемление произошло на фоне сахарного диабета, подагры, инфекционных болезней – например, туберкулеза или гриппа, необходимо лечить в первую очередь их.

Очень распространенной причиной ишиаса являются межпозвоночные грыжи и смещения позвонков. Компрессы и примочки, равно как и настои с отварами, здесь не помогут. Таблетки и уколы тоже далеко не всегда эффективны, и некоторым пациентам нужна операция.

Однако нельзя недооценивать и важность симптоматической терапии, в которой, собственно, и используются альтернативные домашние способы.

Первая помощь

Если приступ ишиаса случился неожиданно (как чаще всего и происходит), необходимо сразу же лечь на ровную и в меру твердую поверхность. Нельзя лежать на продавленном матрасе или мягкой перине, прогибающейся сетке и голом полу. Больному с невралгией седалищного нерва идеально подойдет ортопедический или просто очень упругий матрас.

Лучше всего сначала принять позу на боку, а через некоторое время перевернуться на спину. Чтобы разгрузить позвоночник и ослабить боль, нужно подложить под колени или голени подушку или свернутое одеяло.

При сильном поясничном изгибе можно даже положить ноги на невысокий стульчик. Некоторым удобнее лежать на животе, но тогда следует приподнять область живота, также используя подушку или одеяло.

Читайте также:

Так как холод является одним из провокаторов воспаления нерва, рекомендуется укрыться теплым пледом. Однако греть спину грелками, жгучими растирками или горчичниками в остром периоде запрещается, чтобы не усугубить положение.

Сильную боль снимают с помощью таблеток болеутоляющего и противовоспалительного действия. Можно выпить практически любой анальгетик или противовоспалительное средство, которое есть в домашней аптечке – Диклофенак, Найз, Нимесулид, Ибупрофен, Дексалгин и др.

Когда боль начнет стихать, вставать или садиться нужно осторожно: сначала повернуться набок, потом не торопясь встать на четвереньки и подниматься дальше, опираясь на поручни или спинку дивана/кровати.

Хорошим помощником на весь период лечения может стать специальный пояс из собачьей шерсти или ортопедический бандаж. Зафиксировать поясницу можно также шарфом, полотенцем или теплым платком.

Лечимся дома

Пять быстрых рецептов для приготовления целебных настоев:

• семена конского каштана в количестве двух чайных ложек залить пол-литра кипятка и поставить на медленный огонь, кипятить в течение 10-15 мин. Принимать по ½ стакана перед каждой трапезой;
• 2 ст л сушеных цветов календулы соединить с двумя стаканами горячей воды и настаивать два часа. Отфильтровать и пить по ½ стакана перед едой трижды в день;
• корень лопуха, 1 ст. л., измельчить или использовать сушеный, добавить к нему стакан сладкого красного вина (предпочтительнее кагора), поставить смесь на водяную баню и снять с огня через 5 минут. После процеживания принимать 2 раза в день, разделив получившийся объем на 2 порции;
• взять по одной столовой ложке сушеных цветков календулы, полевого хвоща, калины и чабреца, залить травы пол-литра крутого кипятка, проварить на небольшом огне минуты 3-4, остудить и, при необходимости процедить. Пить по 2/3 стакана трижды в день до еды. Курс лечения – 14 дней;
• кизил, 2 ст. л. с горкой, насыпать в кипящую воду (примерно 2 стакана) и держать на водяной бане в течение 13-15 мин. Принимать готовый отвар 3-4 раза в день, по 150 мл до еды.

Лечебные ванны

Ванны – это действенное средство, когда необходимо успокоить воспаленный нерв. При ишиасе можно использовать отвары трав, обладающих противовоспалительными свойствами, – ромашки, шалфея, подорожника, цветков бессмертника, зверобоя и солодки.

Очень популярное средство, которое помогло многим пациентам лечить седалищный нерв в домашних условиях – это ванна с хреном. Нужно взять примерно 100 г корня хрена, пропустить его через мясорубку и выложить в марлевый или полотняный мешочек. Положить этот мешочек в ванну, наполненную теплой водой. Для достижения желаемого эффекта время процедуры не должно превышать пяти минут.

Несколько сосновых веток поместить в трехлитровую кастрюлю с кипящей водой и варить на медленном огне в течение 10 минут. Отвар должен постоять еще коло четырех часов, после чего его добавляют в ванну с водой. Максимальная продолжительность приема ванны – 15 мин.

Рецепты для растирок: настойка акации

Сушеные цветы акации в количестве 80 г поместить в стеклянную емкость и залить стаканом водки. Убрать в темное место на неделю, после готовности настойку втирать в больные места. Это средство отлично снимает болевой синдром, если защемило нерв.

Сиреневая настойка против боли

При выборе, чем лечить ишиас, обратите внимание на сиреневую настойку. Сирень обладает выраженным антиболевым действием и активно борется с воспалительными процессами. Лучше всего готовить ее из цветков, но подойдут и листья растения.

На бутылку водки (спирта) нужно 2 ст. л. сирени, больше никаких ингредиентов не требуется. Настаивать смесь неделю, применять для растирок 3-4 раза в день.

Черная редька и мед

Выжать сок черной редьки, смешать его с медом в соотношении 3:1. Растирать получившимся средством спину и ногу (смотря где болит) легкими массажными движениями до полного впитывания.

Еще один рецепт на основе черной редьки с добавлением меда включает:

• сок редьки – 5 стаканов;
• мед – 1 стакан;
• поваренная соль – 1 столовая ложка;
• водка – 1 стакан.

Все это следует смешать и перед каждым использованием встряхивать банку со средством.

Седалищный нерв – это парный орган, который располагается по обеим сторонам позвоночника и на задней поверхности бедра. Защемлению подвергается обычно один из корешков, поэтому болит часть спины и нога, хотя встречается и двустороннее поражение. При ишиасе левой ноги натирают поясницу и заднюю часть левого бедра, компрессия нерва справа требует обработки спины и правой ноги.

Лавровый лист + водка

20 лавровых листочков залить 200-250 мл водки, настаивать три дня в темном месте. Использовать настойку для растирок.

Анестетик из йода, водки и Анальгина

10 таблеток Анальгина растворить в 200 г водки, добавить 1 ч. л. йода и, плотно закрыв емкость с будущей настойкой крышкой, убрать ее в темное место на 3 дня. Чтобы таблетки лучше и быстрее растворились, их нужно предварительно растолочь. Анестетик подействует сильнее, если замотать обработанное им место теплой тканью или шерстяным платком.

Тройной одеколон и одуванчики

Флакон одеколона смешать со свежими цветами одуванчика и выдержать в затемненном месте трое суток. Втирать ароматную настойку в больные места перед сном до стихания болей.

ВНИМАНИЕ: это средство подходит, только если приступ ишиаса случился не раньше середины весны. Раньше апреля одуванчики не расцветают!

Медово-спиртовая смесь для самомассажа

Около 300 г жидкого меда вылить в небольшую кастрюлю или сотейник, поставить на огонь и дождаться расплавления. Когда мед приобретет необходимую консистенцию, медленно влить 50 г спирта тонкой струйкой, постоянно помешивая смесь. После остывания применять ее для массажных сеансов.

Листья агавы

Агава – это горшечное растение, которое сегодня можно часто видеть на полках супер- и гипермаркетов. Многие уже успели полюбить его за красоту и неприхотливость, даже не подозревая о целебных свойствах. Внешне похожая на кактус, агава обладает в том числе противовоспалительным и болеутоляющим действием.

Использовать агаву очень просто: достаточно отрезать один лист и разрезать его вдоль, убрав шипы. Натирать срезом больное место 2-3 раза в день.

Срезать нужно лист, расположенный ближе к середине. Слишком молодые листья у верхушки могут не оказать должного эффекта, а старые, расположенные у корней, способны вызвать ожог кожи.

Компрессы из пчелиного воска

Воск расплавить на водяной бане, сделать из него подобие лепешки и приложить к больному месту. Сверху компресс закрыть полиэтиленом и теплой тканью, зафиксировать бинтом. Процедуру лучше выполнять перед сном и держать воск на теле всю ночь. Курс лечения – неделя. После семидневного перерыва его можно повторить.

Медовая аппликация

К стакану муки добавить столовую ложку жидкого меда и сформировать лепешку. Сделать компресс, как в предыдущем рецепте.

Примочка из трав

В сотейник влить пол-литра растительного масла, добавить по 4 ст. л. крупной поваренной соли и предварительно нарезанных листьев крапивы (можно взять сушеные). Когда смесь закипит, положить в кастрюлю несколько смородиновых листочков и 1/3 корня лопуха. Все тщательно перемешать и еще раз довести до кипения, но не кипятить. Полученное средство применять в виде компрессов.

Капустный компресс

Листья капусты слегка отбить кухонным молотком, чтобы выступил сок. Приложить к пораженному участку, зафиксировать бинтом или теплым шарфом. Через 3-4 часа заменить листья свежими.

Хрен, мед и картошка

Свежий корень хрена пропустить через мясорубку, картошку натереть на терке или тоже измельчить с помощью мясорубки. Ингредиенты соединить и добавить к ним столовую ложку меда. Подготовить большой отрез марли, на которую выложить смесь так, чтобы она не растекалась.

Получится закрытый компресс, который и прикладывается к пораженной области. Сверху его следует обвязать целлофаном и накрыть теплой тканью. За счет хрена такая аппликация может вызвать ощущение жжения, но это нормально, и снимать компресс не нужно. Повторять процедуру лучше через день, чтобы избежать ожога.

Черный хлеб в скипидаре

Скипидар развести в воде в пропорции 1:2, пропитать им кусок черного хлеба, который приложить к месту воспаления и обвязать сверху пищевой пленкой. Держать компресс примерно 15 минут, при появлении сильного жжения процедуру немедленно прекратить.

Картофельный сок с керосином

Одну картошку среднего размера натереть на терке или пропустить через мясорубку, отжать сок. В оставшуюся кашицу влить 1 ч. л. керосина и размешать. Средство выложить на марлю, другим концом закрыть сверху. Сначала нанести на кожу над больным местом растительное масло, затем наложить приготовленный компресс. Керосин также способен вызвать ожог, поэтому болезненное жжение является сигналом к окончанию сеанса.

Лечебная гимнастика

Комплекс ЛФК назначает лечащий врач, и начинать его выполнение рекомендуется под контролем инструктора. По мере освоения упражнений можно выполнять их дома. Важно знать, что делать даже легкую зарядку нельзя в остром периоде. Приступать к занятиям физкультурой следует только после стихания острых симптомов.

Стандартный комплекс упражнений при ишиасе состоит из 10 упражнений.

1. Разминка. Лежа на спине с вытянутыми за головой руками, согнуть ноги в коленях и подтянуть их к груди. Возвратиться в исходное положение (ИП).
2. ИП – то же. Согнуть ноги и, взявшись руками за бедра, притянуть их к груди. Одновременно поднять голову и плечи, «сложиться», постараться коснуться лбом или носом коленей.
3. Лежа на спине, прямые руки вытянуть за головой. Завести согнутую правую ногу влево и пытаться положить колено на пол, помогая себе левой рукой. Правая рука при этом остается за головой, а правое плечо не отрывается от пола. Задержаться в максимально крайнем положении на несколько секунд, затем поменять ногу и руку.
4. Встать на четвереньки, поставив колени точно под тазобедренными суставами, а кисти – под плечами. Выгибать спину вверх и прогибать вниз. Делать это упражнение следует медленно и плавно.
5. Растяжка позвоночника. Лежа на спине, согнуть правую ногу, стопу левой ноги положить на правое бедро, слегка отведя колено влево. Взяться руками за нижнюю часть правого бедра и притягивать его к себе. Растягиваться при этом будет нижняя часть спины и задняя поверхность левого бедра. Сделать упражнение так же для другой ноги.
6. Упражнение для укрепления брюшного пресса. Лежа на спине, согнуть ноги в коленях и расположить их так, чтобы между бедрами и туловищем, а также между бедрами и голенями образовался прямой угол. Руки в исходном положении вытянуты вдоль тела. На выдохе поднять туловище до лопаток вместе с прямыми руками, на вдохе – вернуться в ИП.
7. Лежа на спине, согнуть правую ногу, стопу левой ноги разместить на правом бедре. Положить правую руку на затылок, а левую – на живот. Поднимать корпус до лопаток, разворачивая его при этом влево, стараясь коснуться правым локтем левого колена. Затем поменять положение руки и ноги, повторить упражнение.
8. Лечь на бок так, чтобы впереди линия голова-грудь-живот-бедра была прямой, и слегка согнуть ноги в коленях. Опираясь на локоть, поднимать корпус вверх, отрывая бедра до коленей. При выполнении этого упражнения локоть должен стоять точно под плечом.
9. Встать на колени и медленно опустить таз на пятки. Положить на бедра, ближе к животу, валик или свернутое в рулон полотенце. Руки завести за спину и сложить кисти в замок. Сначала наклониться вперед, опустив голову на пол, затем выпрямлять спину, придерживая валик на месте мышцами брюшного пресса.
10. Лежать на животе, ноги прямые, руки вытянуты вперед. Медленно поднимать руки вверх, сводя при этом лопатки и напрягая мышцы ягодиц.

Таким образом, в домашних условиях можно сделать многое для восстановления нормальной работы седалищного нерва. Купировать болевой синдром и воспаление помогут таблетки, мази и примочки, но устранить причину ишиаса можно только с помощью комплексного лечения. Назначить его должен врач после всестороннего обследования.

sustavik.com

Как лечить ишиас (воспаление седалищного нерва) дома, терапия в домашних условиях

Ишиас (неврит седалищного нерва, пояснично-крестцовый радикулит) – это распространенная патология, особенно у людей старше 35 – 40 лет. Он проявляется жгучей, стреляющей болью и различными невралгическими симптомами, которые возникают при защемлении или воспалении седалищного нерва. Пояснично-крестцовый радикулит чаще всего возникает у людей, которые ведут сидячий образ жизни или, наоборот, перегружают поясницу. Как правило, ишиас развивается на фоне заболеваний позвоночного столба, инфекций, нарушении обмена веществ. Эти патологии провоцируют разрушение позвонков, а также их дисков, воспаление окружающих тканей.

Лечение ишиаса в домашних условиях должно проводиться только на ранних стадиях и после консультации врача. Специалист составит схему терапии, подскажет, какие препараты и народные средства можно применять, какие упражнения выполнять. Чтобы ускорить выздоровление, пациент должен строго соблюдать рекомендации доктора.

Основные сведения

Седалищный нерв – это самое крупное волокно в организме человека, которое выходит из крестцового сплетения, опускает по ягодице и задней поверхности ноги до ступни. Его ответвления отвечают за иннервацию всех основных мышц ноги. Седалищный нерв обеспечивает подвижность нижних конечностей. В норме он никак себя не проявляет, но под влиянием негативных факторов он воспаляется, вызывая мучительные симптомы.

Воспаление седалищного нерва сопровождается жгучей, простреливающей болью, которая напоминает зубную, но в несколько раз сильнее. Болевой синдром появляется в области поясницы, распространяется на ягодицу и заднюю поверхность пораженной конечности. Во время движения болезненность усиливается, а в состоянии покоя становится ноющей.

Справка. Установлено, что у мужчин чаще происходит поражение левой ноги, а у женщин – правой.

Ишиас провоцирует расстройства сна, так как человек во время острого периода страдает от боли, не может подобрать удобную позу. К невралгическим проявлениям ишиаса относят нарушение чувствительности ног, которое проявляется онемением, жжением, ощущением «ползанья мурашек», подкашиванием во время ходьбы.

Часто случается так, что нерв воспалился на фоне дегенеративно-дистрофических нарушений или травм поясничного отдела позвоночника. При разрушении позвонки смещаются, и сжимают волокно. Компрессию могут спровоцировать остеофиты (костные наросты на позвонках), межпозвонковые грыжи или костные отломки после травм.

Инфекционные заболевания нередко осложняются ишиасом. При отсутствии грамотного лечения туберкулеза, сифилиса, скарлатины, различных гнойных процессов или обычного гриппа происходит поражение седалищного нерва токсинами.

Кроме того, существуют другие причины пояснично-крестцового радикулита:

• Суставные патологии.
• Переохлаждение.
• Длительное сидение в неправильной позе, нарушение осанки.
• Чрезмерная нагрузка поясничного отдела позвоночника.
• Лишний вес и т. д.

Подробнее о причинах, симптомах, методах диагностики ишиаса можно узнать здесь.

Читайте также:

Схема лечения

Неврит седалищного нерва в острой стадии не получится перенести «на ногах». Интенсивный болевой синдром мешает двигаться, поэтому больному придется соблюдать покой до купирования приступа.

Лечить ишиас в домашних условиях нужно по следующей схеме:

1. Устранение болезненных ощущений.
2. Купирование воспалительного процесса.
3. Устранение причины невралгии.

Важно. При появлении характерных симптомов следует посетить врача, который выявит причину ишиаса. Только комплексное лечение поможет избавиться от болезненных ощущений, восстановить двигательную активность. Если больной будет бездумно принимать болеутоляющие средства, то патология может развиваться далее, провоцируя осложнения и новые приступы.

Симптоматическое лечение необходимо при обострении неврита, оно поможет избавиться от мучительных симптомов и вернутся к активному образу жизни. Но на причину патологии оно не влияет.

Чтобы устранить воспаление седалищного нерва, врачи назначают НПВС. Они эффективны, помогают избавиться от боли, воспаления, однако негативно влияют на органы ЖКТ, печень и почки. Чтобы избежать побочных реакций, не стоит превышать дозировку и срок их приема.

Если ишиас вызван инфекцией, то пациенту назначают антибиотики или противовирусные средства, если причина болевого синдрома – спазм, то понадобятся миорелаксанты.

Справка. Если неврит седалищного нерва спровоцировала межпозвонковая грыжа, смещение позвонков, травмы или онкологические заболевания, то не обойтись без хирургического вмешательства. В таком случае домашнее лечение будет неэффективным.

Освободить нервные пучки от сжатия, поможет мануальная терапия, массаж, тракция позвоночника, ЛФК, некоторые физиотерапевтические процедуры. Консервативные методы будут эффективны вначале развития болезни.

Чтобы восстановить работу нервной системы, улучшить трофику (питание) тканей и нормализовать тонус мышц, применяют медикаменты и витаминные препараты.

Быстро вылечить заболевание дома не получится, даже при комплексном подходе на это уйдет 1 – 3 месяца. Если пациент занимается самолечением, и просто принимает обезболивающие препараты, то нерв постепенно отмирает.

Выбор методики зависит от причины, степени тяжести патологии, общего состояния больного. Тактика лечения для разных пациентов отличается, например, кому-то помогут тепловые процедуры, а у другого пациента они вызовут прогрессирование недуга. Поэтому без консультации специалиста не обойтись.

Правила лечения в домашних условиях

Больной должен знать маленькие секреты, которые помогут ему снизить интенсивность болевого синдрома во время приступа. При появлении дискомфорта следует лечь, ноги положить на возвышенность, а под поясницу положить подушку. Важно соблюдать постельный режим до купирования симптомов.

Также во время лечения ишиаса дома запрещено сидеть дольше 2 часов за день, носить обувь на высоком каблуке, при сильной боли спать на боку, а не на спине. Кроме того, рекомендуется носить корсет, правильно питаться, принимать препараты, содержащие витамины группы В.

Многие больные, не зная своего диагноза, во время приступа применяют мази и гели с согревающим эффектом. Однако наружные средства можно использовать только при хроническом ишиасе, и только по медицинским показаниям.

Врача нужно вызвать, если приступ сопровождается такими симптомами:

• Постоянный выраженный болевой синдром даже в состоянии покоя.
• Повышение температуры тела.
• Ухудшение общего самочувствия.
• Боль в животе.
• Нарушение контроля над мочеиспусканием или дефекацией.
• Медикаменты не помогают ослабить боль на протяжении 3 суток.

Своевременное вмешательство врача поможет избежать дальнейшей компрессии седалищного нерва и появления осложнений.

Лечение медикаментами

Сразу хочется отметить, что любые лекарственные средства назначает исключительно лечащий врач, только после тщательного обследования и выяснения причин ишиаса. Медикаменты помогают купировать болевой синдром, воспаление, расслабить спазмированные мышцы, уничтожить патогенные микроорганизмы, восстановить работу ЦНС.

В домашних условия можно использовать следующие препараты:

• НПВС помогают ослабить или купировать воспаление. Для этого применяют Ортофен, Диклофенак, Нимесулид и т. д. Лекарственные средства представлены в форме таблеток и уколов.
• Наружные средства в форме мазей, гелей и бальзамов с согревающим действием можно применять после устранения отечности. Пациентам назначают препараты на основе НПВС: Диклофенак, Вольтарен. Однако втирать мази нужно легкими движениями, чтобы сжатие нерва не усилилось. Также при неврите назначают Финалгон, Никофлекс, Найз, Капсикам и т. д.
• Миорелаксанты помогают расслабить мышцы вокруг позвоночника. Для этой цели применяют Баклофен, Мидокалм, Сирдалуд. При интенсивной боли показаны миорелаксанты в форме уколов.
• Диуретики ускоряют вывод лишней жидкость и устранение отечности. Рекомендуется принимать калийсберегающие мочегонные средства, к примеру, Верошпирон. После его приема риск судорог минимальный.
• Витаминные препараты помогают улучшить кровообращение, обменные процессы. Пациентам назначают Курантил, Мильгамма, Актовегин, Мельдоний, Рутин и т. д.

Если НПВС не помогли справиться с болью, то врачи назначают опиоидные анальгетики (Трамадол) или препараты со стероидными гормонами (Дексаметазон, Преднизолон).

Народные средства

Дополнить комплексное лечение в домашних условиях можно народными средствами:

Настойки и отвары:

• Залейте 2 ч. л. плодов конского каштана 500 мл кипятка, поставьте на паровую баню, томите 15 минут. Профильтруйте, пейте перед трапезой по 100 мл.
• Заварите 2 ст. л сухой календулы 440 мл кипятка, накройте крышкой, оставьте на 2 часа. Процедите, пейте по 110 мл перед трапезой трижды или четырежды.
• Залейте 1 ст. л. корня лопуха (измельченный) 220 мл кагора. Подогрейте жидкость 5 минут. Профильтруйте, пейте по 110 мл перед утренним и вечерним приемом пищи.

Ванны:

• Измельчите 100 г корня хрена (свежий), положите в тканевый мешочек, положите в горячую воду. Находитесь в ванной до 5 минут.
• Залейте 3 л кипятка 1 кг молодых побегов сосны, кипятите 10 минут. Оставьте на 4 часа, потом вылейте отвар в теплую воду (1 л снадобья на 15 л воды). Принимайте ванну около 15 минут.

Осторожно. Принимать горячую ванну запрещено при сердечных патологиях, варикозе, гинекологических болезнях.

Растирания:

• 100 г сухой акации залейте водкой (300 г), настаивайте в тепле 7 дней. Обрабатывайте жидкость пораженный участок.
• Залейте 2 ст. л. сухой белой сирени 300 мл водки, настаивайте неделю. Втирайте трижды или четырежды за сутки.
• Отожмите сок из черной редьки, смешайте с медом (3:1). Растирайте спину 2 – 3 минуты.
• Залейте 20 листов сухого лавра 220 мл водки, настаивайте 3 дня. Обрабатывайте пораженное место, чтобы снизить болевой синдром.
• Измельчите 10 таблеток Анальгина, растворите порошок в 200 мл водки, добавьте 1 ч. л. йода (5%), оставьте на 3 дня в темном месте. Обрабатывайте спину и конечность раствором, а потом утеплите шерстяным шарфом.

Компрессы:

• Подогрейте кусочек пчелиного воска, сделайте из него лепешку, положите на больное место, накройте пищевой пленкой, оберните шерстяным платком. Делайте компресс на ночь. Повторяйте процедуру неделю.
• Ошпарьте в кипятке несколько листков капусты, приложите к пораженному участку, зафиксируйте пленкой и плотной тканью. Через 2 – 3 часа снимите, положите новую повязку.
• Смешайте тертый корень хрена, тертую картошку, 1 ст. л. меда, перемешайте. Нанесите на больное место растительное масло, потом положите приготовленную смесь, накройте марлей, целлофаном, зафиксируйте плотным материалом. Лечебная масса вызывает легкое жжение. Используйте через 1 день.
• Смешайте скипидар с водой (1:2), нанесите смесь на ломтик черного хлеба, приложите к пораженной зоне, накройте пленкой, шерстяной тканью. Держите повязку 15 минут, но при появлении сильного жжения можно снять раньше. Это эффективное средство, однако существует риск ожога.

Вылечить ишиас эти средства не помогут, однако они облегчат состояние пациента при комплексной терапии.

Лечебная физкультура

Комплексная терапия дополняется лечебной гимнастикой. Специальные упражнения можно выполнять только во время ремиссии, когда боль утихает. Она помогает расслабить мускулатуру вокруг позвоночника, ускоряет ток крови, метаболические процессы. Двигаться нужно плавно, без рывков.

Осторожно. При возникновении боли, учащении сердцебиения или одышке, нужно остановиться и отдохнуть. Если неприятные симптомы не проходят, то проконсультируйтесь с врачом.

Комплекс при ишиасе:

• Лягте на спину, руки вытяните вверх, ноги согните в коленях, а потом начинайте плавно подтягивать их к груди. Затем опустите.
• Согните ноги, подтяните колени к груди, обхватите бедра руками, подбородок тяните к коленям. Под поясницу нужно подложить валик.
• Прикоснитесь левой стопой к колену правой ноги, а левую руку выпрямите на полу. Прижмите правое колено, а голову разверните влево.
• Перевернитесь на живот, обопритесь об пол ладонями и коленями. Выгибайте спину вверх, опуская голову, а потом опускайте вниз, понимая подбородок.
• Перевернитесь на спину, положите правую стопу на левое бедро. Правое колено поворачивайте наружу, а бедро подтягивайте к себе. Повторите для обеих конечностей.
• Положите ноги на возвышенность, плавно отрывайте лопатки от пола, подтягиваясь к коленям, потом опуститесь.
• Положите правую стопу на левое колено. Затем тяните левое плечо к правому колену. Потом поменяйте положение конечностей, и опять тяните плечо к противоположному колену.
• Лягте на бок, обопритесь об локоть нижней руки, ноги согните в коленях и отведите назад. Верхнюю руку положите на талию, поднимайте-опускайте бедра.
• Обопритесь на колени, положите под живот валик, пытаясь удержать его мышцами пресса, руки сцепите за спиной. Выпрямляйте спину, но следите, чтобы ягодицы не отрывались от пяток.
• Перевернитесь на живот, вытяните руки вверх, за счет напряжения мускул пресса и ягодиц плавно поднимайте руки вверх, пытаясь оторвать грудь от пола.

Это примерный комплекс упражнений, врач поможет выбрать больному упражнения, наиболее подходящие ему.

Массаж

С помощью массажа можно нормализовать функциональность мышц после освобождения седалищного нерва от сжатия. Если к профессионалу нет возможности обратиться, то можно массировать поврежденный участок самостоятельно дома. При этом рекомендуется использовать мази с согревающим эффектом.

Справка. Массаж при ишиасе можно дополнить альтернативными методами. Больные могут использовать аппликатор Ляпко или Кузнецова. Пациент может полежать на иголочках поясницей до 15 минут, а потом нанести мазь.

Нужно пройти 10 сеансов массажа. При этом массировать следует не только спину, но и пораженную ногу (заднюю поверхность). Если процедура проведена правильно, то болезненность не появляется, восстанавливается тонус мышц, ускоряется ток крови, а также трофика позвонков. Длительность процедуры – от получаса.

Чтобы предупредить обострение ишиаса, применяют разные техники: точечный, сегментарно-рефлекторный, баночный массаж.

Отзывы

Большинство пациентов, которые проводили лечение пояснично-крестцового радикулита дома, отмечают эффективность ЛФК и медикаментов. Некоторые из них использовали народные средства, посещали массаж. Но есть такие, которым не удалось вылечить ишиас домашних условиях.

Алексей, 36 лет:
«Я примерно 2 месяца мучался от боли в спине и ноге. Врачи назначали многие препараты, которые мне помогали всего на несколько часов. Но по-настоящему помогло мне упражнение из йоги: стоя или сидя сложите ладони на голове, плавно наклоняйтесь в сторону противоположную боли, потом аккуратно наклоняйте руками голову к плечу, чтобы почувствовать, как напряглись мышцы. Зафиксируйтесь на 20 секунд и более. Боль исчезает практически сразу! Чтобы закрепить результат, повторяйте упражнение несколько раз в течение дня. Через неделю регулярного выполнения я смог нормально двигаться».

Екатерина, 45 лет:
«Я избавилась от болей при ишиасе с помощью массажа (прошу делать мужа), компрессов из настойки сабельника через каждые 4 часа, также принимала Диклофенак, Цинепар и обязательно витамины группы В. Дополнила лечение ЛФК. Боли не беспокоят уже длительное время».

Мария, 38 лет:
«Я перепробовала много народных средств, физиотерапию, но это мне не помогло. Боли настолько сильные, что даже медикаменты не всегда помогают. В последний раз делала уколы Нейромультивита на протяжении 7 дней, а потом реже – раз в неделю, когда боль немного стихла. Также принимаю витамины группы В. Пока все нормально».

Самое важное

Вылечить ишиас в домашних условиях возможно, если пациент заметил симптомы патологии на ранней стадии и сразу обратился к врачу. Специалист поможет выявить причину болевого синдрома, и составить грамотный план лечения. Терапия должна быть комплексной: прием медикаментов (по назначению доктора), лечебная физкультура во время ремиссии, народные средства. Однако по любому вопросу консультируйтесь с врачом, чтобы избежать прогрессирования пояснично-крестцового радикулита и осложнений.

spina.guru