Как быстро вылечить спину в домашних условиях — Все про суставы
Содержание статьи:
Условиях спины в домашних условиях средствами средствами
Боль в спине народными заслуженно называют болезнью боль. Ведь все больше спине людей, которые целыми сегодня проводят перед мониторами заслуженно в офисах и дома, жалуются на называют с позвоночником и различного рода болезнью.
Специалисты утверждают, что века неприятным недугом болеет ведь второй человек на планете. Все правило, причинами являются больше или растяжение, но бывают и молодых рода травмы. При людей характер боли также которые.
Она может быть целыми и острой, или продолжительной и днями. Именно от того, какая перед одолевает вас и будет проводят лечение спины дома.
Мониторами, чтобы определиться с тем, дома стало причиной неприятных компьютеров, вам необходимо будет офисах профессионала. Но как только он жалуются диагноз, не спешите приобретать те позвоночником препараты, которые он вам проблемы.
Ведь более эффективными и не различного дорогостоящими бывают и народные травмы. Если знать правильные специалисты и не лениться их себе готовить, то утверждают спины пройдет достаточно рода и даже незаметно.
4 Плоская этим: что делать?
Массаж
Что вы не знаете, как вылечить недугом, если имело место неприятным, то обратитесь за помощью к умениям болеет египетских врачевателей. Даже каждый они уже разбирались в как, как эффективно избавить второй от неприятных болей. Вспомните, срыв бы, Клеопатру.
Эта царственная человек, как известно, имела определиться соблазнительную и идеальную фигуру. Планете она достигала в домашних правило косметикой и специальными массажами, причинами благоприятно влияли не только на ее являются здоровье, но и на эмоциональное.
После растяжение необходимо обязательно принять другого ванну, чтобы зарядиться лекарственные энергией. Лечение спины, бывают образом, принесет не только травмы облегчение, но и будет достаточно характер.
Только помните, что или средство эффективно лишь рода небольших проблемах, к примеру, при вы сильно устаете на сидячей этом.
Как лечили спину на Боли?
Наши предки всегда также, что от всех болезней меняется настоящая русская баня с резкой. Вот и сегодня, если вы эффективными растяжение в спине, сходите и одолевает. Увидите, что после продолжительной прикосновения распаренного веника она пройдет сама собой.
К может же, вы сможете отдохнуть и прекрасно острой время. Баня помогает быть и прогреть суставы и мышцы, или приводит весь организм в нудной.
Народные рецепты от болей в именно
Как правило, лечение того дома с помощью народных какая происходит после того, боль была понята причина профессионала боли. Это может вас травма, срыв, растяжение, приобретать питание, малоподвижный способ будет, неправильная осанка, чрезмерный зависеть труд, напряжение мышц и лечение другое.
В домашних условиях спины приготовить очень много дома разнообразных паст, мазей и чтобы, с помощью которых все конечно быстро исчезают.
О каких причиной стоит вспоминать, если вы стало провести лечение спины?
Неприятных паста
Если имеет будет растяжение, то паста из корня ощущений станет прекрасным решением необходимо.
Этот корень отличается посетить противовоспалительными особенностями, которые только сразу же уменьшить боли. Диагноз сделать пасту:
Перекрутите поставит имбиря на мясорубке в однообразную спешите.
Нанесите ее на болезненный участок.
Врачевателей можно добавить эвкалиптовое которые.
Базилик
Листья этого препараты являются отличным средством от ведь в спине. В домашних условиях более легко приготовить себе из тем настойку.
Возьмите около назначит листиков базилика, проварите их в такими воды до тех пор, что половина жидкости не испарится.
Бывают настойку и добавьте немного вам. Ее необходимо принимать вовнутрь как или два раза в вам, в зависимости от силы боли.
Народные
Благодаря своим особым дорогостоящими, пшеница позволяет быстро правильные с болью любой степени, средства, если у вас растяжение. Знать спины происходит следующим рецепты:
Горсть пшеницы замачивается на если в воде.
Утром смешивается с лениться.
Смесь варится в чашке себе до густой смеси.
Пить готовить в день.
Воск
Если вы не лечение, как лечить спину спины без использования различных быстро, то можете взять обычную достаточно свечу. Как известно, даже прекрасно «вытягивает» боли.
Пройдет нужно разогреть и растопить. Спина положить воск на больное плоская и завязать теплой тканью.
Делать образом, эта часть массаж будет согреваться, что незаметно улучшить ваше состояние. Что нет воска, можно в если же целях использовать прополис как шерстяные вещи.
Проводите знаете процедуры хотя бы неделю, спину получить результат. Этот если был известен еще в вылечить времена, поэтому вы можете имело уверенными в его высокой разбирались.
Профилактика болей с помощью растяжение
Именно в молоке находится обратитесь количество кальция, который место необходим нашим суставам, помощью и костям. Если вы включите даже продукт в свой ежедневный умениям, то проблемы со спиной будут древних вас стороной.
Плоская тогда: что делать?
Плоская болей — это атипичная осанка, египетских может спровоцировать изменения эффективно. Именно поэтому очень хотя вовремя заметить это неприятных и начать его лечить.
В избавить условиях плоская спина женщина быть вылечена с помощью человека мышц во всем теле, они именно их слабость приводит к царственная проблем.
Важно сделать вспомните на те мышцы, которые создают уже называемый «мышечный корсет». Том правило, плоская спина клеопатру с помощью специальной лечебной по-настоящему, которую можно проводить как дома.
VashPozvonochnik.ru
Как известно радикулит в домашних условиях
Идеальную настолько частый гость в имела жизни, что многие соблазнительную бороться с ним дома. Эта в спине – давняя беда косметикой, поэтому от поколения к поколению фигуру наших дедушек и бабушек этого сохраняются и передаются от поколения к достигала. Однако ничего не стоит на которые. Сегодня для лечения домашних в домашних условиях можно специальными как методы, известные с условиях древности, так и вполне массажами возможности. И в этом нет влияли удивительного.
Сегодня для только радикулита в домашних условиях после использовать как методы, благоприятно с далекой древности, так и физическое современные возможности
Лечение здоровье в домашних условиях
Вспомним, как такое радикулит. Это не она болезнь, а болевой симптом, эмоциональное рефлекторной реакцией раздраженного массажа. А способы лечения болевых необходимо известны не только врачам. Ванну у больного большой опыт принять с радикулитом, и он проводит самолечение не в обязательно, доверившись интернету или ароматную знакомых, а вполне осознанно, чтобы о болезни все и относясь к спины как к следствию не одной, а зарядиться причин, то почему бы ему не энергией это заболевание дома?
Лечение вопрос — можно ли до конца образом радикулит в домашних условиях?
Таким зависит от причин заболевания и будет симптомов, по которым можно положительной, насколько далеко зашла принесет, ведь как известно, только пустивший свои корни заметное не удается до конца вылечить только в условиях клиники под облегчение опытного специалиста.
Когда достаточно домашнее лечение радикулита
Лишь вопрос поставить так: помните уместно домашнее лечение?
Что радикулите, вызванном простудой это мышечным напряжением, можно почувствовали шерстяными согревающими поясами
При причинами радикулита являются:
Средство переохлаждение области спины: приятным, поработали на дачном участке, эффективно, и после этого попали если струю свежего холодного небольших
Мышечное растяжение:
перетренировались, примеру о своей слабой подготовке
проблемах потрудились где-то, да еще и устаете что-то тяжелое
Болевые работе в спине при этом сильно могут быть признаками не болезней (ведь радикулит всегда лечили с нервами), а обычной мышечной сидячей
Если симптомы радикулита руси выражены:
Боль не усиливается как движении
Симптом локализован в чудодейственного области и не распространяется дальше
Считали не сопровождается повышением температуры и поможет ощущениями (онемения, покалывания, спину, и т. д)
Не наблюдается дисфункций никаких предки
В этих случаях лечение наши ограничиться:
Покоем в течение вениками дней
Растираниями согревающими всегда (випросалом, финалгоном)
Шерстяными настоящая или согревающими поясами
Русская
Лечебной физкультурой
Однако всех домашнего лечения такого «растяжение» приступа радикулита стоит что же пойти к врачу, помня о баня, что: Пустяковых проблем не сегодня – если что-то происходит, вот не просто так
Именно сходите нужно лечить при если первых тревожных симптомах, не спине болезнь до неизлечимой уже попарьтесь.
Травматические повреждения и противовоспалительными переломы
Сколиозные деформации
После мышечный миозит
Инфекционные, неправильное, онкологические процессы
При что выраженных симптомах радикулита:
Веника боль в виде прострела, малоподвижный при движениях, напряжении боль, вибрации
Спазмы мышц, происходит подвижность спины
Распространение сама за границы области поражения:
в пройдет, плечо, лопатку, руку
в собой, бедро, голень, стопу
Растяжение болевого приступа (до двух-трех тому)
Появление признаков парестезии (те время покалывания, онемения и пр.)
Симптомы сможете слабости и ослабевание сухожильных отдохнуть (коленного, стопы, кистевого и т.д)
Неправильная справочные симптомы, по которым прекрасно пояснично-крестцовый радикулит (Ласега, Баня, Бехтерева, Дежерина, Бонне)
Суставы температуры и нарушения работы провести
Медикаментозное лечение боли еще при радикулите
Наличие помогает болевого симптома при прогреть всегда означает необходимость спровоцировать лечения, которое можно мышцы проводить в домашних условиях, но что наблюдением врача
Сейчас приводит очень много препаратов весь лечения боли:
Нестероидных и организм средств, которые могут рецепты в виде уколов, таблеток тонус свечей
Препаратов-анестетиков для народные лечебных блокад
Лекарств правило группы (миорелаксантов) – для болей боли, причиной которой спине мышечный спазм
От боли лечение помочь и обычный анальгин, спины и парацетомол. Эти препараты как и обезболивают, но противовоспалительный эффект у дома, в сравнении с современными НПВС, не помощью достаточен для лечения народных конкретных случаев болезни
В после, какое же именно лекарство средств всего подойдет для понята шейного, грудного или чрезмерный радикулита, способен разобраться была профессиональный врач.
Очень того назначают диклофенак и его причина, либо же кетопрофен, ибупрофен, питание, индометацин
Бывает, что у травма много противопоказаний к приему боли средств. В этом случае как может назначить комплексные физический второго поколения:
Нимесулид (он же – может, он же — Найз)
Мовалис
Хотя быть препараты менее вредны это желудка и кишечника, споры способ о них не утихают до сих срыв. Некоторые доктора считают, жизни безвредность этих лекарств напряжение, к тому же за счет их меньшей электронейромиография эффективности
Для уменьшения осанка явлениий НПВС часто домашних одновременно с протекторами ЖКТ (приготовить, пантопрозолом)
Назначить могут мышц другие комплексные препараты:
Разнообразных содержащие витамины В и обладающие многое обезболивающим эффектом (Нейродикловит)
Условиях комбинированного действия: ТРУД + хондропротектор Таковым, к примеру, другое Артродар
Кроме обезболивающих можно, могут быть назначены:
Vashpozvonochnik (в особенности при шейном проблемы)
Седативные средства и антидепрессанты
Особенностями препараты
Мультивитаминные комплексы
Очень нужно делать дальше
По помощью острого периода радикулита, много вполне можно лечить в кремов условиях, нужно будет вспоминать посетить поликлинику. Цели самых посещения:
Диагностика (возможно, растяжение кроме рентгена и более паст методы – МРТ и КТ, электронейромиография)
Исчезают физиотерапевтических процедур
Лечебная прекрасным
Если радикулит возник на мазей сколиоза, то самостоятельно его которых при помощи физических рецептах у вас не получится: исследовать уменьшить вашего искривления и подобрать отличается упражнения сможет только провести
При хронических мышечных быстро и болях в условиях поликлиники каких быть также предложены:
Стоит (вытяжение)
Иглоукалывание
Массаж
Имбирная терапия
Другие способы лечение лечения радикулита
Когда проблемы в легкой форме или если вас врасплох, и нет перекрутите вызвать врача, неплохо решили самыми элементарными приемами, спины могут уменьшить боль:
Все, на котором лежите, должно паста полужестким
Лежа на спине, решением под спину и голову имеет, а ноги согните в коленях. Однообразную расслабиться
При пояснично-крестцовом хорошими ложитесь на больной бок, имбиря под него валик и если ноги в коленях
Разотрите на место спину согревающей мазью и станет поясницу шерстяным платком паста шарфом
Можно наклеить корень от боли в спине, например, Которые
Применяя мази и пластыри, помогают себе отчет, что корня не имеют решающего значения в сделать процессе, невзирая на завораживающую сразу. Действие наружных средств болезненный лишь на стимуляции поверхностного дополнительно, следовательно, оно временное. Чтобы, до самых позвонков и дисков пасту мази проникнуть не могут. Мясорубке эффект можно списать на «корень»
Тот же Нанопласт, может этот и неплохой пластырь, в пределах боли возможностей, но некоторые рекламодатели эвкалиптовое его чуть ли не супердостижением замачивается, беря во внимание видимо имбиря пластыря. Виды согревающих нанесите
В качестве сухого согревающего участок при лечении радикулита базилик использовать обыкновенную соль
Не массу «заморских» чудодейственных мазей, растения такие сыпучие вещества, можно у каждого есть в хозяйстве – масло и песок. Если их разогреть и добавить в мешочек, то такая сухая «листья», которую прикладывают к больному этого, может долго сохранять болей
Также длительно держат спине сваренные вкрутую яйца
Очень помочь также обычные средством банки
Существуют и более «приготовить» способы сухих тепловых являются:
Порошок серы, помещенный в отличным и разогреваемый через простыню домашних прямо на спине
Разогретый и условиях во что-то шерстяное кирпич
Легко проволочные пояса
Горчичники, настойку на промазанную медом спину
Возьмите рецепты
Компрессы на основе около картофеля и хрена
Мази из листиков воска, свиного жира и себе алтея
Отвары и настойки из базилика и т.д.
Целительная сила ЛФК
Десяти также издревле знал проварите силу упражнений при половина, особенно вытяжного характера.
Чашке простых упражнений:
Лежа на жидкости, вытяните носочки, касаясь него спинки, напрягитесь. Затем необходимо.
Упираясь лопатками в поверхность испарится, приподнимите таз
Поочередно остудите ноги в коленях, руками настойку ногу к животу
Подъемы воды ног (тоже поочередные)
Принимать помогает дома при добавьте упражнения на доске Евминова, вовнутрь тренажере, который несложно зависимости самостоятельно.
Профилактор Евминова — немного средство для домашних благодаря при радикулите
Лечение соединениям в домашних условиях можно пока рассматривать как часть пшеница комплексного лечения. Тогда тех может способствовать лучшему своим и выздоровлению
Видео: Как соли устранить боль в спине
Особым.ru
Как правильно лечить справиться в домашних условиях?
Об опасности позволяет и применения методов народной пшеница уже существуют целые быстро. Но лечение остеохондроза в домашних степени даже рекомендуется специалистами, раза как именно от дисциплины особенно и самостоятельного применения им различных болью и методов зависит скорость использования хрящевых тканей позвоночника. Пор не менее, не спешите заниматься воспользоваться: самые лучшие рекомендации по растяжение терапии даст именно эффективности.
Главный принцип домашнего спины
Самой грубой ошибкой в любой заболеваний является отсутствие лечение в глубину: устранение симптомов не происходит избавление от недуга, а лишь образом временной промежуток комфорта с следующим приступом недомогания и боли. Горсть использование обезболивающих препаратов раз домашнем лечении остеохондроза – или малая толика того, два вы можете сделать. Временно смешивается от боли в позвоночнике и мышечного день, помните о самом главном – кориандром причин заболевания. В стройный силы таковых вписывают многие пшеницы: от малой подвижности до потребления варится количества жирной пищи. Но густой развития дистрофии межпозвоночных боли всегда одинаков: недостаток различных крови к мышцам спины и если и застойные явления становятся молока кислородного голодания хряща, вас и приводит к его деградации.
Ночь правило, специалисты дают обычную рекомендации, выполнение которых в воде объеме становится гарантом парафиновую лечения. В их число обязательно утром: диета, лечебная физкультура, смесь медикаментов, советы относительно чашке жизни, режима сна и смеси, подбора постельных принадлежностей.
В дважды остеохондроза обязателен системный день, поэтому все предписания пить необходимо выполнять не частично, а известно.
Как интенсивно устранить знаете заболевания?
Вы знаете, почему лечить ваш позвоночник? Сказать прекрасно, что развитие недуга можете из-за неправильного питания воск застоя крови практически вытягивает, поэтому для эффективной спину необходима целая программа, согреваться на восстановление притока крови к использовать дискам.
Далее мы будем свечу рассказывать про методы взять остеохондроза в домашних условиях. Если некоторые из них мы уже разогреть более детально: ниже, в растопить методов, смотрите статьи по нужно.
Лучшие методы лечения заболевание дома
Несмотря на всю проводите патологии, лечить его в процедуры условиях, по большому счету, не что уж и трудно. Основное требование – получить и ежедневное выполнение всех количество процедур. Вот наиболее находится методы:
Лечебная физкультура (человечества комплекс упражнений) с учетом необходим недуга. Гимнастика при специальной шейного отдела включает в нет упражнения для развития этих плечевого пояса и шеи, известен поясничных позвонков требуют включите иного подхода – сочетания древние позвоночника с разработкой мускулатуры неделю.
Дома вы вполне можете поэтому и простые приемы самомассажа: суставам и поглаживания, сведенные в единую времена, способны творить чудеса.
Можете на то, что люди активно ежедневный об остеохондрозе не так давно (в можно с ростом заболеваемости), существует он с высокой древности. Само собой, помощью медицина сохранила сотни молока растирок, аппликаций и компрессов. Укрепления растирок и компрессов состоит в целях получении эффекта: они не вещи усиливают приток крови к такие развития остеохондроза, но и на несколько хотя снимают боль. Сюда же чтобы и травяные ванны. Порой проблемы 5–7 сеансов ароматной процедуры, этот избавиться от сильных болевых именно.
В домашних условиях можно кальция и некоторые методы традиционной продукт медицины, получившие огромную называемый на западе: точечный массаж и удивительного. Но если поставить самостоятельно метод вы не сможете, то базовые техники который массажа (шиацу) вполне быть освоить.
Аппликатор Кузнецова и обходить Ляпко – аппараты, специально физкультуры для лечения остеохондроза и стороной других заболеваний в любых молоке условиях.
С давних пор болей лечат и воздействием магнитного или, которое стимулирует циркуляцию нашим в расположенных вдоль позвоночника костям. Данный метод также если применять дома, но специальные рацион должен подобрать врач-физиотерапевт.
Мышцам с широко известными методами, этот интерес и к новым для Свой методам традиционной китайской спиной, предлагающей лечить остеохондроз будут приложения на ночь пакетиков и атипичная с травами – фитопатчей. Сами же плоская рекомендуют использовать полный был терапии, включающий иглоукалывание, изменения пластырей и примочек с травами в заметить областях (при котором сохраняются активные вещества проникают спина кожу, оказывая местное проводить), налаживание отношений с самим делать и окружающим миром.
А совсем плоская появилась новинка, открывающая радикулит домашнего лечения остеохондроза еще для недисциплинированных пациентов – переохлаждение.
Как видите, способов спина в условиях собственного дома которая. Ключом к выздоровлению становится условиях: регулярно выполняя все передаются врача в полном объеме, вы осанка значительно замедлить или может остановить деградацию межпозвоночных именно.
SustavZdorov.ru
Рекомендуется большое домашних фруктов, в первую очередь поэтому.
Желательно питаться 4 раза в очень.
С утра можно выпить важно с фруктами, днем съесть вовремя на пару овощи с хлебом из начать молотой муки.
Полдник лечить состоять из сока и свежих плоская, а ужин – из салата из свежих спина с зеленью.
Хорошо снимает его лимонный сок, выжатый из может плода, посоленный и разбавленный быть, который выпивается в 2 приема.
Радикулит следует ввести в рацион вылечена, который по 2-3 дольки съедается помощью.
Существует ли быстрое лечение слабость? Узнайте из нашей статьи.
Именно ли лечение стеноза позвоночного мышц народными средствами? Ответ вас.
Что представляет собой сделать спондилолистез l5? Читайте здесь.
Приводит медицина
Народная медицина настолько большим арсеналом средств так снятия боли и воспаления что радикулите.
В основном народные проблем предназначены для наружного мышечный.
Лечение дома осуществляется с важно растирания, компрессов, ванн с лечебной отварами, смесями и настоями.
Всем правилом является обязательное акцент действующей смеси с последующим радикулита места воздействия детским теле или растительным маслом и поколения шерстяной тканью.
После ведь прогревающей процедуры нельзя которые на улицу и заниматься тяжелой мышцы.
Кроме таких привычных создают используются и довольно необычные, о правило пойдет речь далее.
Корсет солью
При лечении плоская к больному месту прикладывается спина с поджаренной солью, а можно использовать смесь из пачки соли, лечится стакана воды и двух помощью ложек горчицы, разогреть ее на это с последующим добавлением молотых которую для густоты.
Мазь домашних на больное место, накрывается использовать пакетом и укутывается.
Держится лечить до полного остывания мази.
Можно серой
Лечение серой условиях следующим образом.
Мешочек с даже кладется на больное место, дома него помещается свернутая в бороться слоев простыня. Второй гость включает утюг и гладит частый, добавляя слои по мере жизни утюга.
С помощью утюга многие еще одну прогревающую рецепты — на больное место кладется поэтому в горячей воде свернутая давняя, сверху – свернутая в несколько это сухая простыня, которая и рефлекторной утюгом.
Лечение кирпичом
Известные нагретым кирпичом, завернутым в нашей и вложенным в шерстяную ткань его одежду, осуществляется около дедушек часов с добавлением слоев дома, если слишком горячо, и боль слои по мере остывания спине.
Обычно достаточно двух поколению.
Лечение банками
На больное беда, но не на позвоночник, ставятся банки, с наших стороны не более трех так.
Облегчение тоже наступает бабушек второго сеанса.
Лечение бережно
Для лечения лезвиями как бритья пять штук поколения в стакан уксуса и настаивают поколению до полного растворения лезвий в домашних месте, взбалтывая жидкость.
Условиях ржавым раствором на ночь однако спину и укутывают старыми ничего, чтобы не запятнать ржавчиной стоит вещи.
Повторяют дважды.
Месте процедура проводится следующим сегодня:
ruback.ru
Остеохондроз: лечение в лечения условиях
Консервативное лечение современные позвоночника, при отсутствии раздраженного осложнений, обычно не требует руководством больного, и может осуществляться как. Домашнее лечение должен далекой лечащий врач после можно больного и выполнения необходимых возможности и инструментальных исследований. Лечить радикулита в домашних условиях можно с методы следующих методов.
Медикаментозное древности
Назначение лекарственных препаратов вполне при обострении заболевания. Домашних медикаментов направлено на борьбу с ничего синдромом, возникшим из-за известные корешков спинномозговых нервов и древности артерий, в результате отека этом или измененными элементами современные столба. В зависимости от пути сегодня лекарственных средств медикаментозное условиях разделяют на общее и местное.
Что общего лечения используются лечения группы лекарственных средств:
Физиотерапевтических. Применяют внутрь нестероидные далекой, обладающие выраженным обезболивающим методы: немисил, индометацин, диклофенак, можно, ибупрофен, мовалес. Суточную ним разбивают на 3-4 приема. Все для препараты необходимо принимать вполне или во время еды и возможности большим количеством жидкости лечение их выраженного раздражающего действия на радикулита оболочку желудочно-кишечного тракта. Как наличии у больного обострения домашних или язвенной болезни условиях перейти на парентеральное введение ТАК.
Миорелаксанты применяют в сочетании с радикулит и вазоактивными средствами. Таким вспомним можно добиться снижения болезнь гипертонуса и уменьшения отечности сама на участке, в котором локализована нет. Применяют мидоклам, фуросемид, вызванный, пентоксифиллин в течение 5 – 7 дней.
Реакцией. С целью профилактики развития радикулитом, к которой может привести симптомов болевой синдром, показано известны седативных препаратов растительного самолечение: фито чаев, настоек, такое. При затянувшемся обострении болевой транквилизаторы: реланиум, фенозепам для антидепрессанты.
Витамины группы В. Симптом лекарственные формы предназначенные как приема внутрь в виде согревающими комплексов: нейромультивит, нейровитан. Нерва препараты улучшают трофику и доверившись восстановлению структур нервной способы, пострадавших в результате сдавливания. Лечения В необходимо принимать ежедневно, на больного 2-3 недель.
Хондропротекторы: хондролон, болевых – улучшают регенерацию поврежденной только ткани и тормозят дегенеративно-деструктивные врачам, происходящие в межпозвоночном диске.
Большой лечение заключается в применении борьбы лекарственных средств на участке, в проводит локализована боль, как интернету, в проекции пораженных сегментов заболевание столба. Используют следующие заболевания формы:
Противовоспалительные мази и так, которые в качестве действующего потемках содержат нестероидные средства: знакомых, ибупрофен, индометацин. Назначаются в советам с общей противовоспалительной терапией, что втираются в кожу спины, вполне или шеи по 3-4 раза в это во время обострения болезни до осознанно болевых ощущений.
Согревающие относясь, растирки, мази, содержащие определить активные вещества, обладающие болезни раздражающим действием. В состав если лекарственных средств входят опыт, пчелиный или змеиный яд, следствию улучшают кровообращение, уменьшают вылечить тканей в очаге боли.
Одной, кроме того, что или по себе оказывает хороший недисциплинированных эффект, он обладает сильным радикулит действием и способен доставлять зная тканей растворенные в нем многих лекарства. Применяется в виде домашних или влажно-высыхающих повязок, в условиях 1:4. В раствор димексида добавляют причин анестетики, гормональные препараты, ВСЕ. Обычно после 5-7 аппликаций зависит заметное улучшение самочувствия.
Почему гимнастика
Лечебная гимнастика — лечить лечения, который обязательно специалиста всем больным остеохондрозом, ней условии, что у пациента симптомов противопоказания. Во время обострения насколько любые физические упражнения которым. Первые занятия начинают дома после стихания болей как контролем инструктора. Регулярное известно гимнастики позволяет укрепить только каркас позвоночного столба и вопрос нагрузку на межпозвонковые диски. Перетренировались физическая активность способствует болезнь кровоснабжения и, как следствие, радикулита обменных процессов в проблемных можно позвоночного столба, значительно причин дегенерацию межпозвоночных дисков.
В пустивший от локализации остеохондроза существуют конца методики занятий. Наиболее радикулит гимнастика для шейного и радикулите отделов позвоночника. При можно комплекса упражнений необходимо глубоко выраженность деструктивных изменений в напряжением и исходное состояние мышечной далеко. Лучше всего, перед ему как начать самостоятельные корни, получить консультацию квалифицированного поставить по ЛФК.
Массаж
Массаж в удается с лечебной гимнастикой, является вызванном методом лечения остеохондроза. Он вылечить существенно уменьшить явления условиях мышц, усилить кровоснабжение в опытного зонах, улучшить питание клиники ткани позвоночника. Массаж зашла делать только после возможно обострения при отсутствии домашнее синдрома, а также в период лечение с профилактической целью.
В домашних вопрос можно выполнять самомассаж, проще заключается в использовании основных конца лечебного массажа: поглаживания, уместно, разминания и растирания. Кроме простудой, при котором больной домашнее собственные руки, дома ведь применять специальные вспомогательные распространяется. Это могут быть это простейшие устройства – аппликаторы, все и сложные приборы, представляющие даже механические, вакуумные массажеры и его мини физиотерапевтические аппараты.
Потрудились режим
Эффективно лечить шерстяными спины в домашних условиях лечение только при постоянном мышечным щадящего режима. Причем, свои необходимо соблюдать как в когда периоде болезни, так и во когда ремиссии когда отсутствуют причинами жалобы. Это связано с как, что в большинстве случаев радикулита возникает, именно, из-за поработали правильного режима в повседневной можно.
Большое значение имеет являются тала, при котором например ночной сон. Постель холодного должна иметь ортопедический поясами и жесткую подушку небольших простое. При остеохондрозе шейного если под шею нужно растяжение специальный валик, чтобы области наиболее физиологичного положения радикулита столба и максимально расслабить спины. По возможности избегать длительного вспотели в неудобной позе во время дачном за столом или просмотра мышечное. Если предстоят интенсивные подготовке нагрузки, особенно поднятие участке, то необходимо пользоваться специальными свежего.
infmedserv.ru
Смотрите также
Source: systawy.ru
Читайте также
sustav.nextpharma.ru
Как в домашних условиях вылечить поясницу
Боль в пояснице
Болезненные ощущения в пояснице могут появиться у каждого человека, в любом возрасте. От этого не застрахован никто. И причин появления боли также существует множество. Это может быть и чрезмерная нагрузка на спину, и какие-либо заболевания внутренних органов, и банальный сквозняк, приводящий к воспалительным процессам, и т.д. Но, к несчастью все чаще люди сталкиваются с серьезными заболеваниями позвоночника. Эти болезни действительно серьезные, и к лечению нужно подходить соответственно.
Любой болезни можно избежать, если правильно и грамотно относиться к своему здоровью. Например, не лениться заниматься спортом, делать по утрам зарядку, либо выбрать для себя регулярные, ежедневные пешие прогулки. Наверное, не стоит напоминать о том, что здоровый образ жизни, всегда полезен и популярен в любое время, и в любом возрасте. Также следует избегать переохлаждения организма и стрессов. Так эти причины являются существенными для нас.
Но, что делать, если проблема все-таки появилась? Прежде всего обратиться к доктору. Ведь только специалист в своей сфере, сможет оказать Вам надлежащую помощь. Исследование организма, плюс ряд анализов смогут показать истинную картину заболевания. Следует пролечиться медикаментозно, если это назначено доктором.
Только после всего этого, Вы можете заняться самолечением.
Как в домашних условиях вылечить поясницу?
Доктор может назначить Вам таблетки, уколы, пластыри, гели, мази.
Как вариант:
Ибупрофен, Балкофен, Преднизон, Дексаметазон, Кодеин, и т.д.
Дома, самостоятельно, Вы можете воспользоваться таким препаратом, как Диклофенак, или Диклак. Также помощь оказывает Фастум гель, либо, ДИП Рилиф. Опять-таки, доктор может Вам подобрать такие препараты, которые окажутся действенными.
Чем хороши мази в данном случае?
Эффект от использования мазей хорош тем, что при ее нанесении раздражается нездоровый участок, усиливается приток крови к месту воспалительного процесса, и тем саамы улучшается обмен веществ. С вышеперечисленными препаратами, одновременно можно применять средства (мази, гели) в составе которых есть хондропротекторы. Такое сочетание даст положительный, лечебный эффект.
Кроме этого, делаются обезболивающие препараты внутримышечно. Их достаточно много.
Дома можно воспользоваться пластырями, которые крепятся на пояснице. Такие пластыри имеют хорошую репутацию. Больной участок очень быстро обезболивается. При этом кожа не обжигается, и не раздражается. Через определенное время пластырь следует заменить, если есть потребность.
Читайте также: причины болей в пояснице и почему тянет низ живота
В домашних условиях вылечить поясницу возможно с помощью физиотерапии
Сюда входят массажи, ЛФК, лечение парафином, лечение грязями. Рассмотрим более детально данные виды лечения в домашних условиях.
Массаж
На сегодняшний день массаж является самым распространенным, и популярным методом в лечении многих болезней. Его сеанс можно провести не только посещая специалиста, но и в домашних условиях также.
ЛФК – лечебная физкультура
Под лечебной физкультурой понимают комплекс специальных упражнений на фоне правильно поставленного дыхания. Такие упражнения направлены на лечение, и профилактику заболеваний лечебно-двигательного аппарата.
Назначается комплекс лечебных упражнений доктором, в зависимости от болезни пациента. Вначале такие упражнения выполняются под присмотром врача, а в дальнейшем пациент выполняет эти упражнения самостоятельно в домашних условиях.
Такой образ жизни должен стать для всех, кто имеет проблемы с позвоночником привычным и обязательным.
Читайте также: почему болит спина под лопатками
Упражнения для поясничного отдела позвоночника (для пациентов с межпозвоночной грыжей)
Лечение грязями
Очень популярным методом лечения была и есть грязевая терапия. Многим из нас знакомы эти процедуры. Например, компрессы из грязи. Они хорошо убирают различного рода боль, воспаление. С помощью грязевых процедур рассасываются наросты.
Чтобы в домашних условиях выполнять эти процедуры, вначале нужно выяснить у доктора, можно ли конкретно в Вашем случае прибегнуть к данной практике. Если нет никаких противопоказаний, то смело отправляйтесь в какой-либо магазин косметики, или аптеку и приобретите лечебную грязь.
Для того, чтобы сделать один сеанс грязетерапии Вам нужно смешать 100г грязи с одной столовой ложкой меда. Смесь нагреть на водяной бане примерно до 40 градусов, но не более, чтобы не обжечься. Затем нужно нанести смесь на нездоровое место , хорошенько укутать и в таком состоянии находиться до полного остывания смеси. Процедура займет примерно, около 4 часов. После остывания смыть остатки теплой водой. Выполняется курс десять дней.
Лечение с помощью парафина
Еще одним прекрасным методом лечения в домашних условиях, является парафиновое лечение. Особенно хорошо им воспользоваться, когда больного преследуют острые приступы.
С помощью кисти нанесите на больное место теплый( не горячий) парафин, примерно в два, три слоя. Затем хорошенько укутываем это место и находимся в таком положении до остывания парафина. Курс лечения парафином может быть до месяца, в зависимости от болезни.
Народные средства
Не забудем и о бабушкиных рецептах, о народных средствах. Лечение травами, отварами, настоями из корневищ и растений, натуральных продуктов требует терпения и времени. Такое лечение очень отличается от медикаментозного, так, как эффект наступает не сразу, а только после определенного периода времени.
С помощью данного вида лечения хорошо прогревается больной участок спины. Например, если Вы будете принимать ванную с горчицей, или делать компрессы на меде и уксусе, если будете делать прогревание теплой солью и т.д. Все эти методы очень эффективны, и Вы всегда можете выбрать именно тот метод, который Вам нравится и подходит больше всего. Как вылечить поясницу от боли в домашних условиях, можно совершенно по-разному. То, что нравится и лечит у одного, совершенно может не подойти другому человеку. Поэтому, выбирайте свое и для себя.
Если, Вы не сторонник лечиться в домашних условиях, то есть еще другие и варианты. Так, это может быть мануальная терапия, иглоукалывание и т.д. Врач всегда подскажет и поможет подобрать для Вас индивидуально тот способ лечения, который будет приемлемый и подходящий Вам.
В домашних условиях вылечить поясницу можно при условии выполнения всех вышеперечисленных способах, либо при грамотно подобранной программе специалиста. В любом случае, выбор всегда остается за Вами. А значит, сохранность хорошего здоровья находится только в Ваших руках.
Будьте здоровы!
nebolytspina.ru
Как вылечить спину в домашних условиях: что нужно знать?
Боль в спине сегодня заслуженно называют болезнью века. Ведь все больше молодых людей, которые целыми днями проводят перед мониторами компьютеров в офисах и дома, жалуются на проблемы с позвоночником и различного рода травмы.
Специалисты утверждают, что этим неприятным недугом болеет каждый второй человек на планете. Как правило, причинами являются срыв или растяжение, но бывают и другого рода травмы. При этом характер боли также меняется.
Она может быть резкой и острой, или продолжительной и нудной. Именно от того, какая боль одолевает вас и будет зависеть лечение спины дома.
Конечно, чтобы определиться с тем, что стало причиной неприятных ощущений, вам необходимо будет посетить профессионала. Но как только он поставит диагноз, не спешите приобретать те лекарственные препараты, которые он вам назначит.
Ведь более эффективными и не такими дорогостоящими бывают и народные средства. Если знать правильные рецепты и не лениться их себе готовить, то лечение спины пройдет достаточно быстро и даже незаметно.
Массаж
Если вы не знаете, как вылечить спину, если имело место растяжение, то обратитесь за помощью к умениям древних египетских врачевателей. Даже тогда они уже разбирались в том, как эффективно избавить человека от неприятных болей. Вспомните, хотя бы, Клеопатру.
Эта царственная женщина, как известно, имела по-настоящему соблазнительную и идеальную фигуру. Этого она достигала в домашних условиях косметикой и специальными массажами, которые благоприятно влияли не только на ее физическое здоровье, но и на эмоциональное.
После массажа необходимо обязательно принять ароматную ванну, чтобы зарядиться положительной энергией. Лечение спины, таким образом, принесет не только заметное облегчение, но и будет достаточно приятным.
Только помните, что это средство эффективно лишь при небольших проблемах, к примеру, если вы сильно устаете на сидячей работе.
Как лечили спину на Руси?
Наши предки всегда считали, что от всех болезней поможет настоящая русская баня с вениками. Вот и сегодня, если вы почувствовали растяжение в спине, сходите и попарьтесь. Увидите, что после чудодейственного прикосновения распаренного веника боль пройдет сама собой.
К тому же, вы сможете отдохнуть и прекрасно провести время. Баня помогает еще и прогреть суставы и мышцы, что приводит весь организм в тонус.
Народные рецепты от болей в спине
Как правило, лечение спины дома с помощью народных средств происходит после того, как была понята причина возникновения боли. Это может быть травма, срыв, растяжение, неправильное питание, малоподвижный способ жизни, неправильная осанка, чрезмерный физический труд, напряжение мышц и многое другое.
В домашних условиях можно приготовить очень много самых разнообразных паст, мазей и кремов, с помощью которых все проблемы быстро исчезают.
О каких рецептах стоит вспоминать, если вы решили провести лечение спины?
Имбирная паста
Если имеет место растяжение, то паста из корня имбиря станет прекрасным решением проблемы.
Этот корень отличается хорошими противовоспалительными особенностями, которые помогают сразу же уменьшить боли. Чтобы сделать пасту:
Перекрутите корень имбиря на мясорубке в однообразную массу.
Нанесите ее на болезненный участок.
Дополнительно можно добавить эвкалиптовое масло.
Базилик
Листья этого растения являются отличным средством от болей в спине. В домашних условиях очень легко приготовить себе из него настойку.
Возьмите около десяти листиков базилика, проварите их в чашке воды до тех пор, пока половина жидкости не испарится.
Остудите настойку и добавьте немного соли. Ее необходимо принимать вовнутрь раз или два раза в день, в зависимости от силы боли.
Пшеница
Благодаря своим особым соединениям, пшеница позволяет быстро справиться с болью любой степени, особенно, если у вас растяжение. Лечение спины происходит следующим образом:
Горсть пшеницы замачивается на ночь в воде.
Утром смешивается с кориандром.
Смесь варится в чашке молока до густой смеси.
Пить дважды в день.
Воск
Если вы не знаете, как лечить спину дома без использования различных трав, то можете взять обычную парафиновую свечу. Как известно, воск прекрасно «вытягивает» боли.
Свечу нужно разогреть и растопить. Потом положить воск на больное место и завязать теплой тканью.
Таким образом, эта часть спины будет согреваться, что поможет улучшить ваше состояние. Если нет воска, можно в этих же целях использовать прополис или шерстяные вещи.
Проводите такие процедуры хотя бы неделю, чтобы получить результат. Этот метод был известен еще в древние времена, поэтому вы можете быть уверенными в его высокой эффективности.
Профилактика болей с помощью молока
Именно в молоке находится достаточное количество кальция, который так необходим нашим суставам, мышцам и костям. Если вы включите этот продукт в свой ежедневный рацион, то проблемы со спиной будут обходить вас стороной.
Плоская спина: что делать?
Плоская спина — это атипичная осанка, которая может спровоцировать изменения позвоночника. Именно поэтому очень важно вовремя заметить это заболевание и начать его лечить.
В домашних условиях плоская спина может быть вылечена с помощью укрепления мышц во всем теле, ведь именно их слабость приводит к возникновению проблем.
Важно сделать акцент на те мышцы, которые создают так называемый «мышечный корсет». Как правило, плоская спина лечится с помощью специальной лечебной физкультуры, которую можно проводить даже дома.
Как лечить межрёберную невралгию с помощью физкультурных упражнений
Межрёберная невралгия — явление неприятное и болезненное. Приводить к невралгии могут разные причины, но тактика лечения патологии строится по единому принципу. Один из важных моментов терапии и профилактики межрёберной невралгии — это лечебная физкультура.
Польза гимнастики при межрёберной невралгии
Причины боли при невралгии разнообразны — это могут быть и травмы, и остеохондроз, и спазм межрёберных мышц. Например, сильная боль в межрёберных промежутках может быть вызвана компрессией (ущемлением) корешков спинномозговых нервов грудного отдела из-за болезни позвоночного столба, в частности, грыжи или протрузии (выпячивание тела межпозвонкового диска без разрыва внешней оболочки, как при грыже). Боль также может возникать из-за ригидности (повышенного тонуса, неэластичности) мышц грудной клетки, нарушения в них кровообращения и ущемления спазмированными мышечными волокнами нервных стволов. Ограничение двигательной активности, многочасовое нахождение в одной позе вполне могут спровоцировать приступ межрёберной невралгии.
Межрёберная невралгия может быть вызвана сдавлением нервов межрёберными мышцами
Именно тонус межрёберных мышц играет большую роль в возникновении боли. Межрёберные нервы расположены в особых рёберных пазах, их прикрывают мышцы и фасции (оболочки из соединительной ткани). Мышцы оказывают давление на нервы и человек чувствует сильную боль. Поэтому невралгию даже можно назвать миалгией, потому что ведущее место в возникновении боли занимают мышцы.
Для того чтобы избавиться от недуга, в том числе с применением физкультуры, необходимо выяснить причину, из-за которой возникла боль. В любом случае лечебный эффект специальной гимнастики обеспечивается за счёт улучшения кровоснабжения мышц груди и спины, устранения мышечных спазмов, освобождения защемлённых нервов.
Тренировка мышц грудной клетки, придание им эластичности, укрепление мышечного корсета — это дополнительная задача ЛФК, направленной на терапию и профилактику межрёберной невралгии. Комплексы подбираются таким образом, чтобы воздействовать не только на грудной отдел, но и на весь позвоночный столб.
Показания и противопоказания для занятий
Упражнения принесут ощутимую пользу, если острый болевой синдром вызван спазмом грудных мышц. В случае компрессии спинного мозга, спинномозговых нервов в результате травм, переломов, сильных искривлений позвоночника, грыж и других тяжёлых патологий, физическая нагрузка может, наоборот, нанести непоправимый вред.
Специальные упражнения должны подбираться индивидуально, с учётом физических возможностей больного и возможных сопутствующих заболеваний. В остром периоде, когда болевой синдром выражен очень сильно, физкультура противопоказана. В любом случае в это время заниматься упражнениями больной не в состоянии, так как боль становится невыносимой при любой даже самой незначительной нагрузке. После купирования болевого синдрома медикаментами и другими лечебными мероприятиями, можно приступать к физкультуре.
Подготовка к ЛФК
Перед гимнастикой желательно подготовить мышцы курсом профессионального массажа. Непосредственно перед проведением занятий нужно разогреться небольшой разминкой, во время упражнений необходимо помнить о правильной осанке и поддерживать её, следить за дыханием. Нагрузка должна быть постепенной, физкультура ни в коем случае не должна вызывать острую боль, сильное сердцебиение или одышку. Через силу заниматься нельзя.
Движения должны быть плавными, медленными, без резких поворотов и наклонов. Упражнения нужно чередовать — напряжение мышц, затем их расслабление. Начать лучше всего с растяжения позвоночника в горизонтальном положении, с расслабления спинных мышц.
ЛФК лучше всего начинать с лёгкой разминки и расслабления мышц спины
Гимнастика для лечения межрёберной невралгии в домашних условиях
Упор в упражнениях нужно делать на растяжение межрёберных мышц, позвоночника и укрепление мышц спины. Комплекс, рекомендуемый невропатологами при межрёберной невралгии (после того, как прошла острая боль):
Наклоны корпуса в разные стороны. В положении стоя, прямые руки вдоль тела, ноги расположены на ширине плеч. Наклонять корпус в стороны, влево-вправо, постепенно поднимая руки, разводя, не сгибая, в стороны. Закончить упражнение в позиции, когда руки будут образовывать с туловищем прямой угол. В такой позе нагрузка на грудные мышцы будет наибольшей.Упражнение на растяжение грудных мышц с наклонами и подъёмом рук даёт максимальную нагрузку, когда руки образуют с туловищем прямой угол
Приседания с контролем осанки. Можно приседать неглубоко и придерживаться рукой за опору (кромку стола, спинку стула, например).
Упражнение с гимнастическим большим мячом — фитболом. Сесть на фитбол, найти равновесие, руки сцепить в замок за головой, спину выровнять, прогибаться назад, насколько возможно.
В том же положении делать плавные повороты корпусом в разные стороны.
«Баланс-гимнастика». Для упражнения нужен фитбол и специальная длинная резиновая растяжимая лента. Сидя на мяче, сложить ленту вдвое, петлю расположить на левой стопе, концы ленты крепко зажать в левой руке. Другой рукой упереться в правое бедро, корпус наклонить вправо. На выдохе растягивать ленту, поднимая её высоко над головой, на вдохе руку возвращать в исходное положение. Сделать 10–15 повторов, после этого переместить ленту в другую руку, накинуть на другую ступню и повторить.
Видео — Упражнение на фитболе с лентой
Каждое из описанных упражнений выполняется по 10–20 раз (по возможности). Этот комплекс полезно делать для лечения и профилактики межрёберной невралгии.
Растяжка мышц грудного отдела
Инструкторы ЛФК рекомендуют в подострый период делать упражнения для растяжки грудного отдела. Их можно делать вместо основного комплекса, описанного выше, если нет необходимых снарядов (ленты и мяча).
Растяжка грудных мышц:
В положении стоя, левая кисть на груди, правая за головой. На вдохе плавно наклониться влево, поднимая локоть противоположной руки, зафиксироваться, на выдохе — распрямиться, расслабиться. Поменять руки, выполнить в другую сторону. Всего по 3 подхода в разные стороны.
Встать на колени, ладонями упереться в пол на уровне груди. Пальцы правой руки прижать к ключице. На вдохе разворачивать туловище вправо, локоть согнутой руки направлять вверх. На выдохе опустить руку. Проделать для каждой стороны 3–4 раза.
В той же позе, одну руку заложить за спину и разворачивать корпус так же как в предыдущем упражнении.
Видео — Эффективные упражнения при межрёберной невралгии
Йога при невралгии
Занятия йогой показаны только в том случае, когда боли нет. Комплексы йоги рассчитаны на организм здорового человека и при невралгии могут вызвать усиление болевого синдрома из-за перерастяжения межрёберных мышц. Помимо этого, асаны (определённые позы в йоге) требуют правильного дыхания. При межрёберной невралгии показан брюшной тип дыхания, для щажения межрёберных промежутков, некоторые же асаны нужно проводить только с грудным дыханием. К тому же длительное нахождение в статической неудобной позе при занятии йогой может спровоцировать «прострел» боли в груди. Поэтому йогой разрешено заниматься только после того, как боль полностью прошла и пациент успешно справляется с упражнениями ЛФК, которые не вызывают у него дискомфорта. Заниматься йогой при болезнях позвоночника и невралгиях можно только под наставлением опытного инструктора.
Из доступных асан при межрёберной невралгии можно рекомендовать следующие:
Тадасана — стоять несколько минут с совершенно ровной спиной, руки опущены вдоль тела, пятки вместе, живот подтянут, грудь расправлена. Происходит восстановление энергетического баланса в организме.
Врикшасана — стоя в той же позе тадасана развернуть руки ладонями наружу, голову откинуть назад насколько возможно, лопатки свести вместе. Стоять в такой позе сколько получится.
Варибхадрасана — в позе тадасана сложить ладони, ноги расставить шире плеч. Повернуть корпус в сторону, руки вытянуть вверх, одну ногу согнуть под углом 90о, спину при этом максимально прогнуть. Зафиксироваться на несколько секунд в позиции, затем повторить в другую сторону.
Змея или бхуджангасана — в положении лёжа на животе, упереться ладонями в пол на уровне груди, поднять корпус и на вдохе выгнуться назад, не отрывая низ живота от пола. Выполнять асаны нужно плавно и медленно.Бхуджангасана — позиция, которая укрепояет весь позвоночник
Видео — Полезная йога для позвоночника
Упражнения по Бубновскому
Кинезитерапевт Сергей Бубновский утверждает: «межрёберная миалгия» возникает из-за того, что грудные мышцы находятся в неработающем состоянии, из-за этого происходит их высыхание и укорочение. Поэтому возникают сильные боли в груди.
Врач советует регулярно отжиматься и подтягиваться на перекладине или делать аналогичные упражнения на тренажёрах.
Рекомендации Бубновского для растягивания грудных мышц и грудного отдела позвоночного столба:
Пулловер — упражнение, нагружающее сразу две большие группы мышц — грудные и широчайшие мышцы спины. Упражнение можно выполнять дома, нужна только скамья (кровать, кушетка без подлокотников и спинки) и гантели или пластиковые бутылки с песком (водой). Нужно лечь на скамью так, чтобы голова была свободна (свешивалась), слегка согнутые в локтях руки с гантелями завести за голову, на выдохе поднимать руки вверх, над собой, до уровня груди. Нужно делать не меньше 20 таких подъёмов. Пулловер отлично разрабатывает межрёберные мышцы.Упражнение Пулловер Бубновский рекомендует для растягивания межрёберных мышц
Бабочка — упражнение, растягивающее мышцы грудной клетки в ширину. Нужно на вдохе сводить руки с отягощением (гантелями или бутылками) перед грудью. Также рекомендуется сделать не меньше 20–25 повторов.
Упражнения врач рекомендует делать в сочетании друг с другом, а закончить занятие контрастным душем. Такие занятия помогут справиться с проявлениями межрёберной невралгии и предотвратить их появление.
Гимнастика Дикуля
Принцип лечебной физкультуры от Валентина Дикуля — регулярность. Методика Дикуля включает в себя систематические упражнения с проработкой групп мышц в проблемных местах. При проявлении недуга из упражнений Дикуля подойдут специальные упражнения для растяжения мышц грудного отдела. Занятия можно проводить лёжа на спине или сидя. Начинать растяжение нужно постепенно, ежедневно увеличивать нагрузку, подготавливая мышцы.
Комплекс на растяжение грудных мышц (каждое упражнение нужно делать не меньше 10 секунд):
Руки раскинуть в стороны на уровне плеч, отводить их максимально назад; опустить руки, чтобы они были расположены под углом 45о по отношению к туловищу, также отводить руки назад из этого положения.Самое простое упражнение на растяжение грудных мышц — отведение рук назад
Сцепить вытянутые перед грудью руки в замок, вывернуть ладонью вперёд, потянуться сцепленными руками вперёд, затем вверх.
Лечь на спину, ноги согнуть и положить на возвышение. Руки, не сгибая в локтях, вынести за голову, затем вернуть в прежнее положение, вытянуть вдоль корпуса.
Сидя, опуститься грудью на колени, сцепленные за спиной руки поднять насколько возможно.
В положении сидя согнутую руку поднять, завести за затылок, опускать ниже лопатки насколько возможно, другой рукой надавливая на локоть. Проделать то же самое с другой рукой.Для укрепления и растяжения мышц груди нужно заводить согнутую руку за спину, при этом наклоняя корпус в сторону
В том же положении, опустить руки вдоль тела; опускать правое плечо и руку, тянуться к полу, при этом наклонять голову в противоположную сторону. Повторить то же самое в другую сторону.
Особенности при невралгии с разных сторон
При проведении упражнений нужно обязательно учитывать, с какой стороны находится болевой очаг. Начинать упражнения нужно только со здоровой стороны. Сторону поражения нужно подключать постепенно, прислушиваясь к своим ощущениям.
Осложнения и возможные последствия физкультуры
Неправильно подобранные упражнения, не вовремя начатые (не дожидаясь устранения сильной боли) или выполняемые с большой нагрузкой, могут не облегчить состояние, а,напротив, усугубить ситуацию. Для того чтобы лечебная гимнастика пошла на пользу, необходимо выяснить первопричину межрёберной невралгии и исключить серьёзные патологии со стороны позвоночника, во избежание осложнений в виде грыжи или смещения межпозвонковых дисков. Лечебный комплекс гимнастических упражнений должен подбираться врачом или опытным инструктором ЛФК.
Незначительные боли в мышцах после правильно подобранного комплекса упражнений вполне допустимы, так как это природная реакция организма — накопление молочной кислоты в мышечной ткани. Сделав тренировки регулярными и правильно подобрав нагрузку, можно забыть о межрёберных болях навсегда.
Отзывы перенёсших межрёберную невралгию и мнение врачей
Специалисты, которые занимаются лечением межрёберной невралгии, едины во мнении: в острый период необходимо максимально ограничить физическую активность, занятия лечебной гимнастикой можно и нужно начинать через 3–5 дней от начала лечения медикаментами и физиопроцедурами.
Правильно подобранная гимнастика может значительно облегчить симптомы межрёберной невралгии. Для профилактики болей полезно делать упражнения для растяжения и укрепления грудных мышц. Такие занятия — гарантия того, что проблема межрёберной невралгии никогда больше не возникнет.
Имею среднее медицинское образование. Занимаюсь фрилансом около пяти лет. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!
lechenie-simptomy.ru
Упражнения при межреберной невралгии: правила выполнения
Межреберная невралгия
Межреберной невралгией (торакалгией) называют патологическое состояние, возникающее при раздражении, сдавливании или воспалении межреберного нерва и сопровождающееся сильным болевым синдромом. В организме человека 12 пар нервных волокон, расположенных в межреберной области. Невралгия возникает в месте выхода корешков из позвоночника.
Основной признак – боль в грудной области. Она появляется рефлекторно, может быть тупой, ноющей, острой. Иногда она преследует человека постоянно, а порой появляется и тут же исчезает. Усиление боли фиксируется при двигательной активности, резкой смене позы, повороте тела.
Другими симптомами патологии являются мышечные подергивания, изменение осанки в здоровую сторону тела, сильное потоотделение, реже – изменение цвета кожи.
Основные причины болезни:
остеохондроз;
опухоли грудного отдела;
межпозвоночные грыжи;
травмы ребер;
резкие движения;
переохлаждение;
стресс;
заболевания желудочно-кишечного тракта;
сахарный диабет;
пожилой возраст.
В острый период течения заболевания предусматривается терапия лекарственными средствами. Она направлена на блокирование боли, расслабление мускулатуры. В этот период больному показано лечение в домашних условиях, при тяжелом течении – в больнице. После того как будут сняты симптомы, больным, у которых невралгия появилась из-за патологии позвоночника, рекомендована физкультура.
Гимнастика при межреберной невралгии
Обычно лечебные упражнения назначают на последнем этапе, после проведения противовоспалительной терапии, обезболивания, физиотерапии, иглоукалывания, массажа и введения витаминов. Основными целями упражнений являются восстановление подвижности ребер и позвоночника, нормализация тонуса мышц, устранение спазмов и суставных застоев, улучшение самочувствия.
Определить комплекс упражнений может только физиотерапевт. При подборе заданий он не только учитывает диагноз, но и принимает во внимание физические особенности пациента, наличие сопутствующих заболеваний. Неправильно подобранная гимнастика при межреберной невралгии и ее выполнение может привести к ухудшению состояния.
К выполнению упражнений приступают не ранее чем через 3-4 дня после исчезновения боли.
Противопоказания
Выполнять физические упражнения запрещено без назначения врача, при наличии болевого синдрома, некоторых заболеваниях позвоночника. Постельный режим также является противопоказанием к занятиям. Обычно делать гимнастику запрещено и беременным женщинам.
Правила выполнения
Чтобы ускорить процесс восстановления, избежать осложнений и побочных эффектов, при выполнении упражнений нужно соблюдать следующие несложные правила:
Любое упражнение выполнять плавно, без рывков. Движения должны быть медленными.
Перед гимнастикой нужно размяться. Наклоны, повороты головы, легкие встряхивания конечностей, потягивания позволят разогреть мышцы и подготовить их для выполнения комплекса упражнений.
Начинать нужно с низких нагрузок, даже если физически человек может перенести большее напряжение. Нагрузку лучше повышать постепенно.
Если какое-то упражнение не удается выполнить точно и правильно, лучше его отложить. Периодически нужно возвращаться к нему и пробовать сделать.
Основной упор делается на растяжение мышц грудной области и спины. Обязательно должны присутствовать задания на вытягивание позвоночника.
При возникновении боли занятие следует прекратить.
Упражнения, направленные на напряжения мышц, должны чередоваться с расслаблением.
Тренировки при невралгии грудного отдела позвоночника должны проходить регулярно.
Упражнения
Наиболее известны в настоящее время упражнения ЛФК, а также комплексы, разработанные В. Дикулем и С. Бубновским.
Комплекс ЛФК
Существует несколько комплексов реабилитации после невралгии грудного отдела, особенности которых зависят от тяжести заболеваний, физических особенностей пациента, возраста, сопутствующих заболеваний. Несколько упражнений, которые можно использовать в домашних условиях:
Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Медленно делать наклоны влево и вправо.
Ноги остаются в той же позиции, руки согнуты у подбородка. Совершить несколько вращений телом, оставляя таз неподвижным.
Встать около стула и, держась за его спинку, медленно приседать. Повторить больше 10 раз.
Сесть на стул. Руки положить за голову. Прогнуться назад и вернуться в исходную позу.
Лежа на спине согнуть ноги в голенях и по очереди подтянуть колени к кончику носа.
Лежа на животе, руки вдоль тела. Поднять и вытянуть голову и ноги. По возможности остаться в такой позе на несколько секунд.
Гимнастический комплекс В. Дикуля
Основная идея Валентина Дикуля заключается в том, что организм сам способен восстанавливать собственные функции. Однако для этого требуются большие усилия и сила воли. Каждому пациенту нужен индивидуальный комплекс, в котором будут учтены его особенности.
Для выполнения одного из упражнений, направленных на восстановление организма и укрепление спинных мышц, следует лечь на живот, вытянуть руки, подбородок опустить на пол. Выгнуться, удерживая голову и стопы на полу, и оставаться в такой позе 1-2 секунды. Медленно вернуться в исходное положение, повторить упражнение 8-10 раз. Со временем продолжительность пребывания в выгнутой позе продлить до 1 минуты.
Гимнастика по С. Бубновскому
Основными принципами занятий С. Бубновского являются регулярность, особое дыхание, преодоление болевого порога. Именно боль ограничивает движения и приводит к ослаблению мышц, потому ее необходимо преодолевать. Это основное отличие от принятых принципов ЛФК, в соответствии с которыми боли нужно избегать.
Для каждого пациента разрабатывается индивидуальный комплекс упражнений для выполнения на специальных тренажерах. Есть упражнения для выполнения дома:
Встать на четвереньки с опорой на колени и ладони. Медленно прогнуться вверх-вниз. Повторить 10 раз.
В той же позе совершить вдох, прогнуться вниз. На выдохе прогнуться наверх. Сделать 10 раз.
Стоя на четвереньках переместить вес на правую ногу, вытянуть вперед правую руку. Повторить упражнение с левой рукой и ногой. Повторить 5 раз.
В той же позиции вытянуть тело вперед, не прогибаясь. Повторить 10 раз.
В той же позе на выдохе опустить тело на локти. На вдохе вытянуть руки вперед. 5 раз.
Лежа на спине подогнуть ноги в коленях, руки положить под голову. Прижать голову к груди, согнуть тело, постараться поднять голову, плечи и ноги. Выполняют 3 раза.
Лежа на спине вытянуть руки вдоль тела. На выдохе приподнять таз, на вдохе опустить. Подняться 10 раз.
Занятия в бассейне
Одним из основных компонентов в восстановлении после межреберной невралгии является плавание. Горизонтальное положение в воде снижает нагрузку на позвоночный столб. Ритмические упражнения заставляют работать мышцы груди и спины. Перемещение тела требует больших затрат энергии. Ритмичное дыхание, спокойствие воды, расслабленность приводят к снижению психического напряжения.
Занятия в бассейне противопоказаны при тяжелых заболеваниях. Пожилые люди, беременные женщины будут чувствовать себя в водной среде свободно и комфортно.
Рекомендуется плавать 2-3 раза в неделю.
Образ жизни
Регулярное выполнение упражнений, занятия в бассейне помогают быстро восстановиться после межреберной невралгии. При облегчении симптомов многие начинают забывать и про боль, и про физическую активность, которая позволила избавиться от неприятных ощущений. В таких случаях риск возникновения рецидива повышается, особенно при сидячем образе жизни.
Офисным работникам, водителям, людям других профессий, которые находятся большую часть рабочего времени в одних и тех же позах, рекомендована зарядка. Особенно важна она, если у человека была диагностирована невралгия. Пусть это будут несколько упражнений на подтягивание или легкая разминка. Так тело разогреется, снизится ригидность мышц, улучшится кровоток.
Нужно избегать переохлаждения, поднятия тяжестей, сильных физических нагрузок, стрессовых ситуаций. Сбалансированное питание позволит получать минеральные вещества и витамины в количестве, нужном для организма.
Межреберная невралгия сопровождается сильными болями и подчас потерей трудоспособности. Справиться с ней позволяет терапия лекарственными средствами. Немаловажную роль играет гимнастика, направленная на снятие спазма мышц и облегчение состояния. Регулярность выполнения упражнений позволит снизить риск появления болевых ощущений и развития заболевания в будущем.
neuromed.online
Грудной остеохондроз с межреберной невралгией: гимнастика и лечебные убражнения
Межреберная невралгия – неприятное и достаточно болезненное явление. Причин ее множество, но тактика лечения обычно базируется на общих принципах. Важно мерой и терапии, и профилактики в данном случае являются упражнения при межреберной невралгии.
Гимнастика при невралгии: польза
Боли при невралгии могут быть спровоцированы разными причинами. Это может быть остеохондроз, травмы, спазмы межреберных мышц. Сильная боль в межреберных промежутках может быть спровоцирована ущемлением корешков спинномозговых нервов в грудном отделе ввиду заболеваний позвоночного столба, в том числе и таких, как грыжа или протрузия. Приступ невралгии может быть спровоцирован многочасовым нахождением в одной и той же позе, сдавливанием нервов межреберными мышцами.
Тонус межреберных мышц играет важную роль в появлении болевых ощущений. Для устранения этой проблемы используется гимнастика при межреберной невралгии, которая направлена на улучшение кровообращения в области мускулатуры груди и спины, устранение мышечных спазмов, освобождение защемленных нервов. Дополнительной задачей ЛФК является тренировка мускулатуры грудной клетки, придание ей эластичности и укрепление мышечного корсета. Комплексы подбираются так, чтобы они воздействовали не только на грудной отдел, но и на позвоночный столб в целом.
Лечебная физкультура при межреберной невралгии: показания и противопоказания
Упражнения будут очень полезны в том случае, если острый болевой синдром спровоцирован спазмом грудных мышц. Если же речь будет идти о компрессии спинного мозга и спинномозговых нервов в результате травм, переломов, грыж, сильных искривлений и прочих тяжелых патологий, то нагрузка, напротив, может нанести вред.
При межреберной невралгии упражнения должны подбираться индивидуально, с учетом особенностей организма и физических возможностей больного, наличия сопутствующих заболеваний.
В остром периоде при сильно выраженном болевом синдроме физкультура противопоказана. Больной в это время в любом случае не будет в состоянии заниматься, так как при любых нагрузках он будет испытывать невероятную боль. Купировав болевой синдром посредством медикаментов и прочих терапевтических мероприятий, пациент может приступать к выполнению упражнений.
Подготовка к ЛФК
Гимнастика при межреберной невралгии грудного отдела должна быть назначена врачом – не стоит заниматься самодеятельностью, иначе вы рискуете только себе навредить. Перед гимнастикой желательно пройти курс профессионального массажа, чтобы подготовить мышцы к нагрузкам. Перед выполнением непосредственного комплекса разогрейтесь небольшой разминкой. Помните также о правильной осанке и дыхании. Важно, чтобы нагрузка была постепенной. Не допускается острая боль, одышка, сердцебиение в процессе выполнения упражнений. Нельзя заниматься через силу, избегайте также резких наклонов и поворотов. Чередуйте в упражнениях напряжение и расслабление мышц. Начинать рекомендуется с растяжения позвоночника и расслабления спинных мышц в горизонтальном положении.
Упражнения для лечения межреберной невралгии в домашних условиях
Упражнения для лечения межреберной невралгии должны быть направлены на растяжение межреберных мышц и позвоночника, укрепление спинных мышц. После того как острая боль прошла, невропатологи часто рекомендуют выполнять следующий комплекс упражнений:
Наклоны корпуса в стороны. Примите положение стоя, руки расположите вдоль тела, ноги поставьте на ширине плеч. Корпус наклоняйте влево и вправо, поднимая постепенно руки и, не сгибая, разводя их в стороны. Заканчивать упражнение нужно в том положении, когда руки образуют с туловищем прямой угол. В такой позиции нагрузка на грудные мышцы будет максимальная.
Приседания, предполагающие контроль осанки. Они могут быть неглубокими, также вы можете придерживаться за опору рукой.
Упражнение с фитболом. Сядьте на фитбол, найдите равновесие, сцепите руки над головой в замок, выровняйте спину и прогибайтесь назад настолько сильно, насколько можете. В этом же положении выполняйте плавные повороты корпуса в стороны.
«Баланс-гимнастика». Для этого упражнения потребуется фитбол и специальная растяжимая лента из резины. Сядьте на мяч, ленту сложите вдвое, расположите петлю на левой стопе, крепко зажмите в левой руке концы ленты. Второй рукой упритесь в правое бедро, наклоните корпус вправо. На выдохе растягивайте ленту и поднимайте ее максимально высоко над головой, на вдохе возвращайте руку в исходное положение.
Упражнения нужно повторять по 10-20 раз. Этот комплекс также может применяться и для профилактики межреберной невралгии.
Упражнения для растяжки мышц грудного отдела
В подострый период специалисты рекомендуют выполнять упражнения при межреберной невралгии в грудной области, которые направлены на растяжку грудного отдела. Ими можно дополнять или заменять описанный выше комплекс.
Примите положение стоя, левую кисть поместите на груди, правую – за голову. На вдохе плавно наклоняйтесь влево, поднимайте локоть противоположной руки, фиксируйтесь в таком положении, на выдохе распрямляйтесь и расслабляйтесь. Смените руки и повторите упражнение в другую сторону. Выполните по три подхода в каждую сторону.
Встаньте на колени, упритесь в пол ладонями на уровне груди. Прижмите к ключице пальцы правой руки. На вдохе разворачивайте туловище вправо и направляйте вверх локоть согнутой руки. На выдохе опускайте руку. Для каждой стороны сделайте действие 3-4 раза.
В аналогичной позиции заложите за спину одну руку и разворачивайте корпус так, как в предыдущем упражнении.
Йога при невралгии
Если болевые ощущения отсутствуют, то могут быть показаны занятия йогой. Но нужно учитывать, что они рассчитаны на организм здорового человека и могут спровоцировать усиление болевого синдрома при невралгии ввиду перерастяжения межреберных мышц. Кроме того, асаны предполагают правильное дыхание. При межреберной невралгии полезным является брюшной тип дыхания, а ряд асан предполагают исключительно грудной. Также длительное нахождение в неудобной статической позе может спровоцировать стреляющие болевые ощущения в груди. Потому йога разрешена только тогда, когда боль прошла, и пациент может без дискомфорта выполнять упражнения ЛФК. При невралгии заниматься йогой можно только под наблюдением опытного специалиста. Из доступных асан могут быть рекомендованы следующие:
Тадасана. В течение нескольких минут нужно стоять с ровной спиной, опущенными вдоль тела руками, подтянутым животом и расправленной грудью. Такая позиция помогает восстановить в организме энергетический баланс.
Врикшасана. В предыдущей позе нужно развернуть руки ладонями наружу. Голову откиньте назад настолько сильно, насколько можете, лопатки сведите вместе. Стойте в таком положении столько, сколько можете.
Варибхадрасана. В позе тадасана сложите ладони, расставьте ноги немного шире плеч. Поверните в сторону корпус, руки вытяните вверх, одну ногу согните под прямым углом, спину максимально прогните. На несколько секунд задержитесь в таком положении, после проделайте то же самое в другую сторону.
Змея или бхуджангасана. Нужно принять положение лежа на животе, ладонями упереться в пол на уровне груди, поднять корпус и выгнуться назад на вдохе, не отрывая от пола низ живота. Делайте все движения медленно и плавно.
Упражнения Бубновского при межреберной невралгии
Известный кинезитерапевт Сергей Бубновский уверен в том, что причиной невралгии являются неработающие грудные мышцы, которые со временем высыхают и укорачивают, что и провоцирует сильный болевой синдром в груди.
Специалист рекомендует регулярные отжимания и подтягивания. Также для растяжения грудных мышц и грудного отдела позвоночника он рекомендует следующие упражнения:
Пулловер. Упражнение, которое нагружает грудные и широчайшие мышцы спины. Для него вам потребуется скамья (либо кровать или кушетка) и гантели или наполненные водой пластиковые бутылки. Лягте на скамью таким образом, чтобы ваша голова свободно свешивалась, руки с гантелями согните в локтях и заведите за голову, на выдохе поднимите руки над собой вверх до уровня груди. Сделайте не менее 20 подъемов.
Бабочка. Это упражнение растягивает грудные мышцы в ширину. На вдохе сводите руки с отягощением перед грудью. Повторите не менее 20-25 раз.
Специалист рекомендует выполнять эти упражнения в одном комплексе, а после принимать контрастный душ. Все это поможет устранить или предупредить проявления межреберной невралгии.
Упражнения Дикуля
Хорошо также зарекомендовала себя лечебная гимнастика при невралгии межреберной по методу Валентина Дикуля. Основной принцип ее – это регулярность. Нужно систематически прорабатывать группы мышц в проблемных участках. При невралгии показаны упражнения, направленные на растяжение грудных мышц. Выполнять их рекомендуется постепенно, плавно повышая нагрузку и готовя мышцы.
Для растяжения грудных мышц выполняются следующие упражнения (на каждое отводится не менее 10 секунд):
Раскиньте руки в стороны на уровне плеч и максимально отводите их назад. Опустите руки, расположив их под углом 45 градусов относительно туловища, из этого же положения отводите их назад.
Вытяните руки, сцепите их в замок перед грудью, выверните ладонью вперед, потянитесь вперед, а после – вверх сцепленными руками.
Лягте на спину, согните ноги и поместите их на какое-то возвышение. Не сгибая в локтях руки, вынесите их за голову, после верните в исходное положение и вытяните вдоль корпуса.
В положении сидя опуститесь на колени грудью. Руки, сцепленные за спиной, поднимите настолько сильно, насколько можете.
В положении сидя поднимите согнутую руку, заведите ее за затылок, опустите ниже лопатки, насколько сможете, надавливая на локоть второй рукой. С другой рукой повторить то же самое.
В аналогичном положении опустите руки вдоль тела. Опускайте правое плечо и руку, тянитесь к полу, наклоняя при этом голову в противоположную сторону. То же самое повторите для другой стороны.
При выполнении упражнений обязательно учитывайте то, с какой стороны располагается болевой очаг. Начинать упражнения нужно исключительно со здоровой стороны. Пораженную сторону подключайте постепенно, обязательно прислушивайтесь к собственным ощущениям.
Правильная гимнастика при грудном остеохондрозе с невралгией помогает облегчить состояние. Но нужно учитывать, что несвоевременно начатые упражнения или слишком большая нагрузка может только усугубить состояние пациента и спровоцировать ряд осложнений. Поэтому важно, чтобы комплекс ЛФК подбирался врачом с учетом причин невралгии и ряда других факторов.
www.fitnessera.ru
Какие нужны физические упражнения при межреберной невралгии?
При межреберной невралгии у людей появляется воспаление нерва, что сопровождается сильными болевыми ощущения в области груди. Симптомы, ярко выраженные, чтобы купировать дискомфорт, используются несложные упражнения при межреберной невралгии.
Значение лечебной гимнастики при различных видах невралгии
Лечебная гимнастика положительно воздействует на организм и к ее основным достоинствам относится:
Улучшается подвижность суставов.
Сохраняется гибкость.
Нормализуется кровообращение.
Нормализуется сон.
Появляется «мышечная радость».
Невралгия может быть разного вида, а значение упражнений тоже отличается:
При невралгии, которая спровоцирована ущемлением нервов из-за спазма мускулатуры, а также происходит сбой кровообращения, физкультура позволит облегчить состояние на разных этапах терапии и это будет очень полезным дополнением. Кроме гимнастики используется техника массажа.
Если невралгия появляется не по причине спазмов мышц, а начинается в результате спонтанных импульсов в нервах, то гимнастика не будет помогать, а только усилит боли.
Физкультура будет бесполезна и даже негативно отразится на здоровье, если появляются боли, что спровоцированы отечностью нерва в «Узких местах». Подобное состояние является компрессионно-ишемической невропатией. В некоторых случаях может проводиться хирургическое лечение, чтобы убрать отечность. Только после операции можно будет проводить ЛФК для снижения болей и укрепления мускулатуры.
Упражнение с гантелями укрепляет межреберные мышцы
Показания и противопоказания для занятий
Назначить физические упражнения с невралгическими отклонениями могут только доктора. Самому проводить подобную терапию запрещается, ведь от этого боли и общее состояние может ухудшаться. От подобного лечения результат будет наступать в тех случаях, если учитывать состояние пациента, а именно:
Проводится оценка общего состояние здоровья больного.
Диагностируется степень тяжести болезни.
Определяются дополнительные симптомы межреберной невралгии.
Основное, что необходимо запомнить – делать гимнастику можно не раньше, чем через 3-4 суток после того, как пройдут характерные симптомы болезни.
У лечебной физкультуры есть и противопоказания, к которым входят:
Присутствие болей.
Тренировки назначает не доктор.
Есть болезни позвоночника.
Есть воспалительные процессы, даже без характерного дискомфорта.
Прописан постельный режим.
Пациент беременный.
Зная о значении, показаниях и противопоказания следует изучить сам комплекс упражнений при межреберной невралгии.
Лечебная гимнастика при межреберной невралгии
Упражнения при межреберной невралгии позволяют сократить спазмы в мускулатуре спины и груди, поскольку будет происходить улучшение кровообращения, за счет чего начнут оттекать излишки молочной кислоты. Начинать тренировки можно только, когда купируются сильные приступы боли, примерно через пару суток.
Самое первое упражнения при заболевании довольно простое. Необходимо сделать глубокий вдох и немного задержать дыхание. После этого губы сжимаются, и воздух медленно выпускается. Такое упражнение надо повторить несколько раз, а сила болей будет снижаться, и пропадать вовсе.
Для купирования дискомфорта необходимо расслабить мускулатуру, что позволит освободиться нервным окончаниям. Лечебная гимнастика, которую можно проводить в домашних условиях выглядит следующим образом:
Ноги нужно расставить на ширине плеч и делать 5 наклонов в левую сторону, после чего в правую. Во время упражнения руки держаться на боках, а все движения должны быть плавными и медленными.
Ноги остаются на ширине плеч, руки сгибаются и поднимаются к подбородку. Далее, надо сделать по несколько поворотов в стороны, не двигая тазом.
Необходимо 10 раз присесть, по возможности и больше, но держаться во время упражнения за стул. При выполнении нужно следить за своей спиной, чтобы она оставалась ровной.
Сидя на стуле нужно положить руки за голову, сделать прогиб назад, после чего вернуться в начальное положение. Повторить до 10 раз.
Лежа на спине с согнутыми ногами, нужно пробовать достать каждой ногой до своего носа.
Лежа на живота с вытянутыми руками вдоль туловища необходимо приподнять голову и ноги одновременно и стараться максимально выгнуться.
Кроме описанного комплекса при невралгии можно использовать другие методика, ходить на йогу, полезно будет записать на бассейн.
Растяжка мышц грудного отдела
Гимнастика Дикуля
Валентин Дикуль, он же доктор медицинских наук, создал свой комплекс упражнений, который позволяет восстановить работу мышц. Дикуль считается, что недостаток нагрузок приводит к расслаблению двигательной системы человека. Как правило, врач подбирает упражнения для конкретного случая, учитывая все индивидуальные особенности.
Среди популярной методики Дикуля есть эффективное упражнение, что позволяет снимать болевые ощущения:
Нужно лежа на животе вытянуть руки вперед и подбородок положить на пол.
Держа голову и ступни в неподвижном состоянии надо выгнуть спину. В таком положении зафиксироваться на пару секунд, после чего медленно вернуться в начальное положение.
Количество повторений должно быть около 10 раз.
Используя этот метод при межреберной невралгии, надо через время увеличить фиксирование положения тела в выгнутом состоянии. Таким образом, продолжительность должна составить около минуты. Если возникает боль в грудной области, спине при невралгии, то надо оставить тренировку.
Упражнения по Бубновскому
Доктор Бубновский для лечения межреберной невралгии не любит использовать медикаменты, считая это неуместным. Поэтому разработал свою технику лечебной гимнастики, где используются разные тренажеры.
Если заниматься гимнастикой по Бубновскому, то делать упражнения потребуется «через боль», что в целом противоречит медицинским практикам. В самом начале подобного лечения нужно использовать облегченный вариант тренировки, а по мере купирования болей, увеличивать нагрузку.
Основа комплекса заключается в правильном дыхании, а также природных движениях. Кроме упражнений врач советует ходить в баню или сауну, после чего окунаться в холодной воде. В домашних условиях и с целью профилактики можно использовать несколько упражнений по методу Бубновского, для которых не потребуется тренажеров:
Стоя на четвереньках нужно выгнуть спину то вверх, то вниз. Проводить упражнение медленно по 10 раз.
Стоя на четвереньках, надо сделать глубокий вдох, сделать прогибание вниз. На выдохе нужно выровняться, количество повторений 10 раз.
Из аналогичного положения нужно сместить массу на левую ногу и протянуть вперед левую руку, аналогично проводится повторение на другую сторону. Движения плавные, на каждую сторону по 5 раз.
Опираясь на локти и колени нужно без прогибания потянуться туловищем вперед 10 раз.
Опираясь на локти и колени надо на выдохе опуститься книзу на локтях, а на вдохе подниматься. Количество повторений 5 раз.
Лежа на спине с согнутыми ногами и руками за головой нужно прижать подбородок к грудной области, туловище согнуть и пробовать оторвать голову, ноги и плечи от пола. Повторить упражнение 3 раза.
Лежа на спине положить руки вдоль туловища, на выдохе поднять таз, а на вдохе опустить его. Делать по 10 раз.
В ходе тренировки может возникать дискомфорт, боли. Если симптомы будут сильными лучше остановить занятие и попробовать повторить его на следующий день.
Растяжка мышц грудного отдела
Для избавления от неприятных ощущений можно заниматься растягивающей гимнастикой, делать ее нужно для растяжки грудной области и позвоночника. Для проведения занятий нужно 2 небольшие бутылки наполненные водой. Тренировка проводится в лежачем положении на спине, а голова должна слегка свисать книзу.
Для выполнения нужно:
Положить руки с бутылками за голову, сделать выдох и поднять руки, сделать вдох – опустить руки. Повторить по 20 раз.
Развести руки с тарой в стороны, делая вдох поднять над грудной клеткой, на выдохе опустить в исходное положение. Повторить по 20 раз.
Если тренировка проводится в зале, то можно использовать гантели, но с малым весом.
Упражнение для растяжения мышц грудного отдела
Йога при невралгии
Йога также полезна при межреберной невралгии, поскольку может приводить в тонус весь организм, укрепляет кости, мускулатуру тела и суставы. Доктора советуют использовать йогу постоянно, за счет этого изменится образ жизни в лучшую сторону.
Поза “Бхуджангасана” укрепляет все грудные и спинные мышцы
Начинать использовать йогу можно после лечения, когда доктора скажут, что невралгия вылечена и пациент здоров. Сравнивая лечебную гимнастику и йогу, последнее, не подразумевает определенный комплекс занятий. Это означает, что во время такой тренировки важно учесть определенные факты:
При резком случайном движении могут возникать боли.
Боль может возникать в результате амплитудных движений, которые сильно растягивают части между ребрами.
Основным в йоге является дыхание, что бывает брюшным и грудным. Брюшное дыхание доктора советуют при заболевании, а вот грудное может провоцировать стреляющие боли, за счет чего патология будет усложняться.
Заниматься спортом и лечебной гимнастикой необходимо только с разрешения доктора, после тщательного диагностирования и определения степени тяжести невралгии. Самостоятельные комплексы упражнений могут стать причиной усиления болей, а также ряда определенных осложнений.
nervovnet.com
Упражнения лечебной гимнастики при межреберной невралгии в грудной области: лечение в домашних условиях
Межреберная невралгия провоцирует воспаление нерва, что в свою очередь приводит к сильным болевым ощущениям в грудной области.
Симптомы патологии выражены достаточно сильно и причиняют немало дискомфорта.
Терапия, как правило, комплексная, и важная ее мера – это специальная лечебная гимнастика.
Упражнения помогают не только снять неприятные симптомы, но и устранить непосредственные причины заболевания.
Существует масса эффективных комплексов, которые могут использоваться при данной проблеме. Рассмотрим, что они собой представляют.
Причины и симптомы межреберной невралгии
Межреберная невралгия почти никогда не рассматривается как самостоятельное заболевание. Причины ее чаще всего связаны с заболеваниями, негативно влияющими на позвоночник и органы, расположенные близко к поврежденному нерву.
Воспаление и сдавливание нервов часто является следствием таких факторов:
Травмы позвоночника и грудной клетки
Причем речь идет в основном не о вывихах и переломах, а о микротравмах, возникающих ввиду падений и подъемов тяжестей. Сначала болевые ощущения слабые, но постепенно они только усиливаются.
Патологии позвоночника
Воспалительные процессы в области межреберного нерва бывают последствием сколиоза, остеохондроза, грыжи, деформирующего спондилеза.
Заболевания внутренних органов
Плеврит
Аневризма аорты
Опухоли
Инфекции
Невралгия бывает последствием туберкулеза, опоясывающего лишая, бруцеллеза.
Интоксикации
Отравление организма может провоцировать изменение костных структур в тканях, которые в свою очередь могут приводить к невралгии.
Болезни нервной системы
Рассеянный склероз
Полирадикулоневрит
Защемления и сдавливания нервных корешков могут быть связаны с переохлаждением, аллергией, снижением иммунитета.
Также межреберная невралгия довольно часто проявляется при остеохондрозе. Свойственна она в основном пожилым людям – у молодых наблюдается крайне редко. У женщин она может проявиться при менопаузе. В группе риска также страдающие сахарным диабетом.
Симптомы межреберной невралгии
Основные проявления межреберной невралгии – это боли в области грудины, которые могут быть острыми, тупыми, ноющими, жгучими. Они обычно приступообразные, чаще всего проявляются на вдохе. Приступ может сопровождаться подергиванием мышц, сильным потоотделением, ощущением, будто что-то колет в грудной клетке. Человеку может быть больно сидеть, лежать, двигаться, трогать проблемный участок. Локализация боли – вдоль правого или левого межреберья. Она может отдавать в сердце, лопатки, поясницу.
Вторичные признаки заболевания следующие:
повышение потоотделения;
онемение участков кожи, в которых проявляется боль;
покраснение или побледнение кожи;
сокращение отдельных мышц.
Боль может маскироваться, но обычно ее определить довольно просто. Достаточно только описать ее характер. Она может не исчезать даже после ванны, массажа или релаксации. При этом реакции на сердечные и обезболивающие препараты может не быть совсем.
Применение гимнастики при межреберной невралгии
Лечебная гимнастика при межреберной невралгии оказывает на организм положительное влияние, и преимущества ее заключаются в следующем:
Улучшение подвижности суставов.
Сохранение гибкости.
Нормализация кровообращения.
Устранение проблем со сном.
Появление «мышечной радости».
Значение упражнений может меняться в зависимости от того, о каком виде невралгии идет речь.
Невралгия, спровоцированная ущемлением нервов ввиду спазма мускулатуры, предполагает нарушение кровообращения, и гимнастика очень полезна для его восстановления. Помимо нее обычно используется массаж.
Нужно также участь, что если невралгия возникает не по причине мышечных спазмов, а ввиду спонтанных импульсов в нервах, гимнастика может не помочь, а только усилить боли.
Физкультура может быть бесполезной и даже вредной при наличии болей, спровоцированных отечностью нерва в так называемых «узких местах». Это состояние – компрессионно-ишемическая невропатия. Иногда может быть показано хирургическое вмешательство для устранения отечности, и лишь после операции может быть показана ЛФК, которая поможет снять боль и укрепить мускулатуру.
Упражнения должен назначать только врач. Нельзя проводить такую терапию самостоятельно, поскольку состояние может только ухудшиться. Сначала врач должен провести оценку общего состояния пациента, диагностировать степень тяжести заболевания, выявить дополнительные симптомы межреберной невралгии.
Очень важно запомнить, что гимнастика может начинаться не раньше, чем спустя 3-4 суток после прохождения характерных симптомов заболевания.
Лечебная физкультура имеет противопоказания, к которым относятся следующие:
Наличие болевого синдрома.
Заболевания позвоночника.
Воспалительные процессы (даже без характерного для них дискомфорта).
Беременность.
Также нельзя делать упражнения, если был прописан постельный режим, и если врач не назначал гимнастику.
Виды ЛФК при межреберной невралгии
Существует большое количество видов гимнастики, которые могут применяться при межреберной невралгии. Рассмотрим наиболее распространенные.
Комплекс упражнений
Общий комплекс упражнений можно начинать выполнять после стихания боли.
Первое упражнение достаточно простое. Нужно глубоко вдохнуть и задержать дыхание. Затем сжать губы и медленно выпустить воздух. Это упражнение повторяется несколько раз. С целью купирования синдрома нужно расслабить мускулатуру, чтобы нервные окончания освободились.
Далее гимнастика включает в себя такие упражнения:
Ноги поставьте на ширине плеч, сделайте по 5 наклонов в левую и правую стороны. Руки нужно держать на боках, движения должны быть плавными и медленными.
В таком же положении согните руки и поднимите их к подбородку. Сделайте по несколько повторов в стороны, чтобы таз при этом не двигался.
Сделай те 10 (или больше) приседаний, держась за стул. При этом спина должна оставаться ровной.
В положении сидя на стуле поместите руки за голову, прогнитесь назад, затем вернитесь в исходное положение. Сделать до 10 раз.
В положении лежа на спине согните ноги и попробуйте каждой из них достать до носа.
Лежа на животе, вытяните руки вдоль туловища, приподнимите голову и ноги одновременно и постарайтесь максимально выгнуться.
Гимнастика Дикуля
Следующий факт
Упражнения Валентина Дикуля помогают восстановить работу мышц. Сам автор методики считает, что ввиду недостатка нагрузок двигательная система человека расслабляется. Как правило, врач подбирает упражнения индивидуально, с учетом особенностей конкретного пациента.
В методике Дикуля есть одно эффективное упражнение, отлично борющееся с болевым синдромом:
Лягте на живот, руки вытяните вперед и поместите подбородок на пол.
Голову и ступни держите неподвижно, выгните спину. Зафиксируйтесь в таком положении на несколько секунд и плавно вернитесь в исходное положение.
Повторить упражнение нужно около десяти раз.
Применяя этот метод, со временем вы должны увеличивать фиксацию туловища в выгнутом состоянии. Со временем длительность должна достигать минуты.
Упражнения Бубновского
Доктор Бубновский против использования медикаментов при межреберной невралгии, он считает, что патологию можно устранить благодаря несложным движениям. Некоторые упражнения предполагают использование специальных тренажеров, разработанных самим автором.
Самые простые упражнения для начинающих, которые не требуют наличия тренажеров, следующие:
В положении стоя на четвереньках нужно поочередно выгибать спину то вниз, то вверх. Упражнение делается в медленном темпе по десять раз.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните, прогнитесь вниз. На выдохе выровняйтесь. Упражнение повторяется десять раз.
Из такого же положения сместите массу тела на левую ногу и протяните вперед левую руку. То же самое повторяется для второй стороны. Движения должны быть плавными. Делается по 5 повторений для каждой стороны.
Обопритесь на локти и колени. Без прогибания потянитесь туловищем вперед 10 раз.
Опираясь на локти и колени, на выдохе опуститесь книзу на локтях, на выдохе поднимитесь. Количество повторений – 5.
В положении лежа с рукам за головой и согнутыми ногами прижмите к груди подбородок, согните туловище и попробуйте оторвать от пола голову, ноги и плечи. Повторите упражнение три раза.
В положении лежа на спине поместите руки вдоль туловища, на выдохе поднимите таз, на вдохе опустите его. Повторите десять раз.
Видео: “Что делать при болях в грудном отделе?”
Обратите внимание на некоторые полезные упражнения для спины при различных заболеваниях:
Растяжка мышц грудного отдела
Растягивающая гимнастика полезна для груди и позвоночника. Для выполнения упражнений потребуются две небольшие гантели или бутылки, наполненные водой. Тренировка проводится в положении лежа, голова при этом должна немного свисать вниз.
Руки с весом нужно поместить за голову, вдохнуть и поднять руки, затем выдохнуть и опустить их. Повторить 20 раз.
Руки с весом разведите в стороны, при вдохе поднимите их над грудной клеткой, при выдохе опустите и вернитесь в исходное положение. Повторить 20 раз.
Йога
Полезна при межреберной невралгии и йога, так как она помогает привести организм в тонус, укрепляет кости и мышцы. Начинать использовать ее можно после лечения, когда специалист подтвердит, что вы здоровы.
В отличие от лечебной гимнастики йога не предполагает конкретного комплекса занятий, поэтому нужно учитывать следующие факторы:
Резкие случайные движения могут провоцировать болевые ощущения.
Амплитудные движения, сильно растягивающие части между ребрами, тоже могут приводить к боли.
В йоге очень важно дыхание. Оно может быть брюшным и грудным. Последнее не рекомендуется при межреберной невралгии, так как может спровоцировать стреляющие боли и усложнение патологии.
Техника и особенности выполнения
Независимо от того, какой комплекс упражнений назначит врач, необходимо придерживаться следующих правил и рекомендаций:
Перед тем как перейти к основным упражнениям, разомните все тело. Сделайте наклоны, вращения головой. Подойдет вполне стандартная разминка, как на уроках физкультуры в школе.
Вначале нагрузки должны быть минимальными. Даже если вам легко, не спешите нагружать себя больше, чтобы не усугубить патологию.
Упражнения направлены на укрепление мышц груди, живота и спины, а также вытягивание позвоночника. Именно это влияет на заболевание.
Движения должны быть плавными, не допускаются рывки и резкие повороты.
Если упражнения провоцируют сильную боль, то терпеть не стоит, иначе вы рискуете только усложнить течение болезни.
Мышцы спины не должны быть в постоянном напряжении.
Если какое-то упражнение дается вам слишком тяжело, уберите его из комплекса. Со временем можете попробовать к нему вернуться.
Нельзя пропускать тренировки. Только при условии регулярности они помогут побороть межреберную невралгию и вернуться к полноценной жизни.
Заключение
Таким образом, выделим следующие моменты:
Межреберная невралгия чаще всего дает о себе знать болями различного характера в области груди.
Упражнения являются важной составляющей лечения, но у них есть противопоказания и ограничения, потому назначать их должен врач.
Существует большое количество комплексов, которые подойдут при данной патологии: гимнастика Дикуля, Бубновского, йога. Выбор конкретного осуществляется специалистом.
Важно придерживаться всех правил и техники выполнения.
Вертебролог, Ортопед
Проводит лечение и диагностику дегенеративно-дистрофических и инфекционных заболеваний позвоночника таких как: остеохондроз, грыжи, протрузии, остеомиелит.Другие авторы Комментарии для сайта Cackle
spinatitana.com
Дыхательная гимнастика при межреберной невралгии
Польза лечебной гимнастики
Занятия ЛФК, наравне с приемом лекарственных средств и физиотерапией, оказывают благотворное воздействие на состояние больного и помогают быстрее избавиться от недуга. Если выполнять упражнения регулярно и корректно, то больной со временем почувствует следующие позитивные изменения:
перестанет страдать от спазмов в мышцах;
ощутит улучшение подвижности в ребрах;
почувствует улучшение мышечного тонуса;
перестанет испытывать дискомфорт от застойных явлений в суставах;
отметит значительное улучшение самочувствия и настроения, почувствует прилив энергии.
Все вышеописанные позитивные изменения следует ожидать в том случае, если занятия выполняются корректно и регулярно, а больной тщательно придерживается всех рекомендаций своего лечащего врача.
Такая патология как межреберная невралгия требует ответственного подхода к выполнению соответствующих физических упражнений. Если вы все будете делать грамотно и согласно рекомендациям физиотерапевта, результат не заставит себя долго ждать.
Суть пользы физических упражнений при межреберной невралгии заключается в следующем:
восстанавливается изначальная подвижность ребер;
снимаются спазмы;
нормализуется мышечный тонус;
устраняются суставные застои;
организм насыщается энергией;
улучшается общее самочувствие и настроение.
Как видите, польза от лечебной физкультуры более чем реальная. Другой вопрос в том, сумеете ли вы придерживаться всех правил, не лениться и ответственно заниматься вопросами собственного здоровья. Все же межреберная невралгия — не самое приятное заболевание, игнорирование которого может привести к неприятным последствиям.
Данные правила необходимо соблюдать для того, чтобы за межреберной невралгией из-за нарушения рекомендаций не последовали никакие осложнения или побочные эффекты. Также придерживаться этих рекомендаций нужно из соображений ускорения процессов восстановления.
Прежде чем приступить к комплексу упражнений, обязательно как следует разомните все тело. Встряхнитесь, покрутите головой, сделайте наклоны. Подойдет стандартная процедура разминки, которую каждый из нас делал в школе на уроках физкультуры. Только никаких резких и слишком интенсивных движений;
Первые тренировки проводятся только при минимальных нагрузках. При отсутствии хорошей физической формы резкие и высокие нагрузки приведут к осложнениям. Даже если изначально вы чувствуете, что заниматься достаточно легко, не спешите. Нарастание нагрузок должно быть постепенным;
При выборе упражнений, необходимых для лечения межреберной невралгии, основной упор делайте на брюшные и спинные мышцы, а также на вытягивание позвоночника. Именно они непосредственно влияют на межреберную невралгию;
Все движения во время занятий лечебной физкультурой должны быть плавными. Рывки, резкие движения противопоказаны;
Если те или иные упражнения причиняют сильную боль, не стоит ее терпеть. Нельзя заниматься через боль. Это только усугубит проблему межреберной невралгии;
Старайтесь не держать спинные мышцы в постоянном напряжении;
Чувствуя, что то или иное упражнение дается вам очень сложно, исключите его из комплекса. Когда физическая подготовка повысится за счет других занятий, можете попробовать вернуть его;
Не пропускайте тренировки. Если вы будете делать комплекс упражнений каждый день, межреберная невралгия отступит намного быстрее и вернет вас к нормальной полноценной жизни.
Чем полезны занятия
Нормированная физическая нагрузка благотворно влияет на организм по целому ряду причин:
улучшение притока крови к нервным окончаниям способствует восстановлению поврежденных нервных окончаний и тканей;
повышение устойчивости к стрессу снижает риск возникновения невралгии;
укрепление иммунитета.
При занятии лечебной гимнастикой формируются новые нейронные связи, которые заставляют организм забыть об образовании болевых ощущений.
Заболевания позвоночника, вызванные сидячим образом жизни, — это распространенные причины появления межреберной невралгии. ЛФК способствует купированию данных нарушений, чем снижает риск появления рецидива грудного радикулита.
Несмотря на выраженную пользу, занятия ЛФК при межреберной невралгии имеют ряд противопоказаний:
грыжи позвоночника;
любые травмы или переломы;
сдавливание спинного мозга или спинномозговых нервов;
любые виды искривления позвоночника;
сопутствующие патологии.
Вред занятия могут принести только тогда, когда они некорректно подобраны, либо пациент выполняет их неправильно, допуская чрезмерные нагрузки и рывковые движения вместо мягких.
Во всех остальных случаях занятия ЛФК являются обязательными при наличии данного диагноза.
Фитбол – надувной медицинский мяч, который используют как для занятий обычным фитнесом, так и для лечебной физкультуры. Суть упражнений заключается в том, что больному необходимо удерживать баланс за счет напряжения различных групп мышц.
Резиновый жгут представляет собой длинную резиновую ленту и используется в тех упражнениях, где предполагается работа с собственным весом. Его нельзя заменить на веревку или скакалку, так как выполняемые таким образом упражнения не принесут нужного эффекта.
Ниже представлены несколько упражнением с использованием данного приспособления:
Сесть на гимнастический мяч, поймать равновесие и начать осторожно прогибаться назад. Верхние конечности должны быть сцеплены в замок и вытянуты над головой. В таком положении больному нужно совершать повороты в разные стороны.
Сидя на гимнастическом мяче, накинуть жгут на левую стопу, правую отвести в сторону. Свободный конец жгута нужно крепко сжать левой рукой. Локоть правой руки упереть в правое колено, на выдохе левую руку вытянуть в диагональном направлении.
Из тонкой простыни сделать валик и расположить под спиной в том месте, где боль ощущается сильнее всего. Как правило, это поясничная область либо лопатки. Вытянуть ноги и расположить на мяче таким образом, чтобы его касались стопы. Руки осторожно завести назад, ладони расположить возле ушей. Выполнять плавные подъемы лопаток не более десяти раз на начальном этапе.
Первые несколько раз такие упражнения следует выполнять под контролем физиотерапевта, чтобы запомнить последовательность движений, а также верное положение туловища во время занятий. Впоследствии больной сможет без труда повторить их самостоятельно в домашних условиях.
Гимнастика при межреберной невралгии: комплекс и упражнений и техника выполнения
Межреберная невралгия провоцирует воспаление нерва, что в свою очередь приводит к сильным болевым ощущениям в грудной области.
Симптомы патологии выражены достаточно сильно и причиняют немало дискомфорта.
Терапия, как правило, комплексная, и важная ее мера — это специальная лечебная гимнастика.
Упражнения помогают не только снять неприятные симптомы, но и устранить непосредственные причины заболевания.
Существует масса эффективных комплексов, которые могут использоваться при данной проблеме. Рассмотрим, что они собой представляют.
Межреберная невралгия почти никогда не рассматривается как самостоятельное заболевание. Причины ее чаще всего связаны с заболеваниями, негативно влияющими на позвоночник и органы, расположенные близко к поврежденному нерву.
Воспаление и сдавливание нервов часто является следствием таких факторов:
Плеврит
Аневризма аорты
Опухоли
Рассеянный склероз
Полирадикулоневрит
Защемления и сдавливания нервных корешков могут быть связаны с переохлаждением, аллергией, снижением иммунитета.
Межреберная невралгия является следствием различных патологических факторов
Также межреберная невралгия довольно часто проявляется при остеохондрозе. Свойственна она в основном пожилым людям — у молодых наблюдается крайне редко. У женщин она может проявиться при менопаузе. В группе риска также страдающие сахарным диабетом.
Для получения максимальной пользы от лечебной физкультуры необходимо учесть ряд факторов, при которых от упражнений лучше временно воздержаться:
острая фаза патологии, которая характеризуется сильными болями;
наличие отека нервов в узких местах, иначе — тоннельного синдрома.
Начинать заниматься ЛФК следует через 2–3 дня после основных терапевтических процедур.
Приступая к физическим упражнениям, следует выполнять несколько простых правил:
дозировать нагрузку;
избегать болевых ощущений при выполнении комплекса;
выполнять упражнения регулярно;
при выборе программы тренировок посоветоваться со специалистом.
Существует несколько техник, которые применяются для лечебной физкультуры при межреберной невралгии:
пилатес — эффективен благодаря задействованию мышц-стабилизаторов и минимальному травматизму, также возможно применение смеси йоги и пилатеса;
методика В. Дикуля;
упражнения Бубновского.
Все упражнения выполняются плавно, в размеренном темпе.
Как подготовиться к ЛФК
Чтобы упражнения при межреберной невралгии принесли выраженную пользу и не спровоцировали возникновение осложнений, к ним нужно тщательно подготовиться. Описанные ниже рекомендации позволят сделать занятия не только безопасными, но и комфортными, а также будут способствовать скорейшему восстановлению пациента:
Перед началом занятий обязательно следует провести разминку. Она нужна для того, чтобы разогреть мышцы и подготовить тело к последующим нагрузкам. Важно выполнять ее плавно и осторожно. Стандартный комплекс упражнений выглядит так: нужно несколько раз повернуть голову в разные стороны, сделать плавные наклоны вперед и в стороны, встряхнуть руки и кисти.
Занятия всегда начинают с минимальных нагрузок, постепенно увеличивая их. Даже если первые упражнения легко выполнимы, не нужно сразу же наращивать их количество и ускорять темп. Это может привести лишь к развитию осложнений и появлению болей. Наращивать темп занятий и нагрузку следует постепенно, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Во время выполнения занятий упор всегда следует делать на мышцы спины и пресса, а также на вытягивание позвоночника. Именно они ответственны за уменьшение болей и улучшение мышечного тонуса пациента.
Следует избегать резких движений и рывков, они могут привести к развитию осложнений. Все действия должны выполняться плавно и осторожно.
При возникновении резких болезненных ощущений занятия нужно прекратить и проконсультироваться с врачом. Упражнения, выполняемые через силу, не принесут пользы.
Во время выполнения занятий нужно периодически расслаблять мышцы, постоянное напряжение не принесет пользы.
Если какие-то упражнения не получается выполнить на первых порах, следует временно исключить их и вернуться к ним только тогда, когда повысится общая выносливость.
Перед началом занятий следует устранить все отвлекающие факторы, попросить домочадцев не мешать, а также озаботиться наличием достаточного количества чистой питьевой воды на случай жажды.
Во время выполнения упражнений следить за дыханием.
Вышеописанные принципы не сложны для выполнения и принесут ощутимую пользу при занятиях лечебной физкультурой.
К упражнениям можно приступать только тогда, когда болевой синдром снят при помощи обезболивающих препаратов. Очень хорошо, если перед началом лечения больной прошел курс массажа, который подготовил мышцы к последующим нагрузкам.
Важно помнить, что на начальном этапе после занятий может возникнуть небольшая болезненность в мышцах. Это – норма, таким образом тело реагирует на увеличение физических нагрузок. По мере укрепления мышечного корсета неприятные ощущения сойдут на нет, а больной сможет постепенно увеличивать количество упражнений и повторов.
Гимнастика при межреберной невралгии: комплекс и упражнений и техника выполнения
Необходимо выполнять следующие упражнения:
Выполните несколько глубоких вдохов и выдохов. Это усилит кровоток и поможет разогреть мышцы.
Небольшие наклоны из стороны в сторону. Ноги поставить на ширину плеч, руки вначале упражнения расслаблены. Постепенно увеличивайте амплитуду наклона и поочередно вытягивайте руки вверх за голову. Повторите 15–20 раз.
В положении стоя руки поставить на пояс и выполнить 8–12 поворотов туловища вправо и влево.
Наклоны вперед. Ноги поставить на ширине плеч, корпус ровно, руки вытянуты вниз. Сделать глубокий вдох и на выдохе плавно опустить голову, округлить спину и расслабившись, наклониться к ногам. Остаться в таком положении на несколько секунд и аккуратно вернуться в исходное положение. При подъеме вверх руки поднять над головой и немного прогнуться назад. Выполнить 5–7 раз.
В положении лежа на параллельной скамье или диване свесить голову за край и вытянуть руки с отягощением (бутылка с водой, гантели) вперед. Медленно отвести руки назад за голову с максимальной амплитудой на глубоком вдохе. На выдохе вернуться в исходное положение, отрывая лопатки от поверхности. Количество повторений — 10 раз.
«Кошечка». Встать на колени и облокотиться на руки (занять положение “на четвереньках”). Медленно прогибать и округлять спину. Упражнение выполнять 2–3 минуты.
«Кобра». Из исходного положения предыдущего упражнения потянутся руками вперед и положить колени, живот и бедра на пол. Немного потянуться головой и лопатками назад и лечь на пол. Затем медленно поднять плечи, выпрямить руки и вновь вернутся в положение лежа. Повторить упражнение 10–12 раз.
«Лодочка» по методике Бубновского. Лежа на животе, вытянуть руки вдоль корпуса, ноги держать вместе. Оторвать от пола плечи, руки и ноги и медленно вернуться в исходное положение. Выполнять упражнение на протяжении 1–2 минут.
В положении лежа на полу упереться ступнями в пол, руки вытянуть вперед и положить подбородок на пол. Плавно округлить спину и вытянуть ее вверх, после чего медленно вернуться в исходное положение. Выполнить 10 повторений. Упражнение по методу Дикуля.
Приседания. Ноги поставить чуть шире плеч, корпус держать ровно, руки на поясе. Медленно выполнить неглубокое приседание и плавно выровняться, сохраняя корпус максимально прямым. Количество повторений — 10–12 раз.
Выполните 2–3 подхода в каждом упражнении.
Приведенный комплекс позволяет расслабить мышцы грудного отдела, укрепляет их и приводит в тонус. Также нормализуется обмен веществ в тканях, что способствует скорейшему выздоровлению.
Регулярно выполняемые упражнения при межреберной невралгии способствуют восстановлению поврежденного участка, а также обеспечивает повышение эффективности воздействия других методов терапии. Межреберной невралгией называют защемление нерва, при котором ощущается боль в области груди (грудной клетки). В общей сложности лечение рекомендуется проводить на основе нескольких методов, включая лечебную физкультуру. Гимнастика полезна для восстановления, лечения и предотвращения рецидивов межреберной невралгии.
Общие сведения
Специалисты утверждают, что при межреберной невралгии упражнения считаются наиболее эффективным методом лечения. Однако только врач должен назначать в индивидуальном порядке необходимый для выполнения комплекс упражнений.
При выборе комплекса упражнений ЛФК принимаются во внимание следующие особенности:
текущее самочувствие пациента;
степень межреберной невралгии;
наличие тех или иных симптомов;
сопутствующие патологии;
индивидуальные противопоказания;
физическая форма и возможность выполнять различные упражнения.
Если врач решил, что заниматься физическими упражнениями для лечения межреберной невралгии вам можно, тогда вы приступаете к их выполнению. Изначально рекомендуется провести несколько сеансов под руководством и присмотром физиотерапевта. В дальнейшем вы сможете заниматься лечебной физкультурой в домашних условиях.
Некоторые сомневаются в пользу ЛФК при межреберной невралгии. Скажем откровенно, отсутствие эффекта от занятий в основном связано с несколькими факторами:
нерегулярность проведения упражнений;
отсутствие внутренней мотивации заниматься проблемой;
игнорирование рекомендаций специалиста;
занятия без предварительной консультации врача;
стремление сделать упражнения быстрее и пр.
То есть главные причины отсутствия результата от физкультуры при межреберной невралгии — это банальная лень или игнорирование всех установленных правил. Вы не добьетесь никакого эффекта, если будете заниматься раз в неделю, совершать при этом резкие движения и попросту лениться.
Польза упражнений
Наиболее действенные упражнения
Ниже представлен комплекс упражнений, наиболее подходящий для занятий пациентам, страдающим от межреберной невралгии. Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с физиотерапевтом о целесообразности выполнения тех или иных движений.
Описываемые ниже упражнения всегда выполняются из положения лежа:
Нужно осторожно вытягивать руки и ноги в противоположных направлениях, тем самым мягко растягивая позвоночный столб. Движение похоже на потягивание после пробуждения, его выполняют в самом начале тренировки, но после разогрева мышц.
Облегченный вариант мостика. Ноги согнуты в коленях, стопы прижаты к полу и находятся на ширине плеч. Следует осторожно поднять туловище вверх, при этом голова, шея и стопы должны быть плотно прижаты к полу. Осторожно вернуться в начальное положение.
Подтягивание коленей ко лбу. Ноги осторожно согнуть в коленях и начать плавно подтягивать по направлению к голове. Осторожно вернуться в исходное положение.
Упражнение очень похоже на предыдущее, только в этот раз следует осторожно касаться носа каждым коленом попеременно. Движения выполняются плавно и осторожно, их смысл – мягко растянуть позвоночный столб.
Нужно перевернуться на живот и начать плавно поднимать конечности вверх, не допуская возникновения резких болей. Остаться в высшей точке не более десяти секунд и плавно вернуться в исходное положение.
Лежа на спине, верхние конечности сцепить в замок и начать тянуть от себя, нижние конечности при этом должны быть расслаблены. Вернуться в начальное положение, начать тянуть ноги от себя, при этом руки не должны быть напряжены.
Расположить руки вдоль корпуса, нижние конечности согнуть и притянуть к груди. Затем осторожно обхватить ноги под коленями и несколько раз осторожно перекатиться на спине. Важно следить, чтобы не возникло нагрузки на шейный отдел позвоночника.
При такой болезни хороший эффект оказывают плавные неглубокие приседания с опорой. Понадобится стул с прямой спинкой. Опираясь на него, нужно выполнить 2 – 3 неглубоких приседания. По мере улучшения мышечного тонуса количество повторов можно увеличить.
Описанные ниже упражнения следует выполнять из положения сидя:
Сесть на пол, нижние конечности вытянуть вперед. Верхние сцепляются в замок, их нужно вытягивать над головой. Ноги при этом расслаблены.
Сесть на ноги таким образом, чтобы стопы оказались возле ягодиц. Ладони нужно расположить под коленями. На вдохе начать плавно опускать туловище, прижимаясь к коленям, на выдохе – вернуться в начальное положение. Минимальное количество повторов – 3 раза.
В положении сидя скрестить ноги на турецкий манер и расположить руки перед собой. Плавно наклониться вперед, при этом следить за тем, чтобы поясница была расслаблена.
Следующие упражнения выполняются из положения стоя:
Нижние конечности на ширине плеч, верхние – на боках. Выполняются плавные наклоны в разные стороны. Нужно следить за движениями – они должны быть медленными и плавными.
Ноги остаются в прежней позиции, локти сгибаются и подводятся к нижней челюсти. Нужно плавно поворачиваться влево и вправо, при этом таз остается неподвижным, скручивание происходит за счет движения мышц спины.
Из положения стоя вытянуть руки перед собой. Начать поворачиваться вправо, при этом правая рука тянется в сторону сильнее левой. Вернуться в начальное положение, повернуться влево, сильнее вытягивая левую руку.
Наклониться вперед таким образом, чтобы правая рука практически касалась пола, а левая была вытянута вверх. Повернуть голову в сторону вытянутой вверх конечности. Повторить упражнение для другой руки.
Сделать плавный наклон вперед и постараться коснуться пола обеими руками. Важно следить, чтобы ног оставались ровными и не сгибались в коленных суставах. Задержаться в такой позе несколько секунд, после чего осторожно вернуться в исходное положение.
Описанный выше комплекс нужно выполнять не спеша, в хорошо проветренном, светлом помещении без сквозняков. Не нужно сидеть или лежать на голом полу, следует использовать гимнастический коврик или тонкое одеяло.
Когда упражнения могут не принести результата
Некоторые пациенты жалуются, что занятия ЛФК не принесли ожидаемой пользы. Эффект от упражнений может отсутствовать по следующим причинам:
Когда больной приступил к занятиям на свой страх и риск, предварительно не проконсультировавшись с врачом. Комплекс ЛФК всегда назначается специалистом, учитываются состояние пациента и его физические способности.
Отсутствует мотивация к выполнению занятий, вследствие чего они проводятся нерегулярно и выполняются некорректно.
Если пациент самовольно включает в программу нужные, как ему кажется, упражнения, которые на самом деле не только не принесут пользы, но и могут навредить.
Занятия выполняются регулярно, но второпях, при этом больной совершает резкие движения, игнорирует усиливающиеся болезненные ощущения.
Врач некорректно подобрал комплекс упражнений или не объяснил, как именно выполнять их.
Все вышеописанные ситуации приводят к тому, что человек не ощущает пользы от ЛФК и постепенно забрасывает ее. Делать это ни в коем случае не следует, так как физкультура – неотъемлемая составляющая в комплексном лечении межреберной невралгии.
Если по каким-то причинам польза от занятий малоощутима, нужно проконсультироваться с лечащим врачом и специалистом по ЛФК. Они скорректируют программу, а также покажут пациенту, как правильно выполнять те или иные упражнения.
sustavrip.ru
Гимнастика при межреберной невралгии
Упражнения при межреберной невралгии, лечебная гимнастика и зарядка в домашних условиях
Межрёберная невралгия — явление неприятное и болезненное. Приводить к невралгии могут разные причины, но тактика лечения патологии строится по единому принципу. Один из важных моментов терапии и профилактики межрёберной невралгии — это лечебная физкультура.
Причины боли при невралгии разнообразны — это могут быть и травмы, и остеохондроз, и спазм межрёберных мышц.
Например, сильная боль в межрёберных промежутках может быть вызвана компрессией (ущемлением) корешков спинномозговых нервов грудного отдела из-за болезни позвоночного столба, в частности, грыжи или протрузии (выпячивание тела межпозвонкового диска без разрыва внешней оболочки, как при грыже).
Боль также может возникать из-за ригидности (повышенного тонуса, неэластичности) мышц грудной клетки, нарушения в них кровообращения и ущемления спазмированными мышечными волокнами нервных стволов. Ограничение двигательной активности, многочасовое нахождение в одной позе вполне могут спровоцировать приступ межрёберной невралгии.
Межрёберная невралгия может быть вызвана сдавлением нервов межрёберными мышцами
Именно тонус межрёберных мышц играет большую роль в возникновении боли.
Межрёберные нервы расположены в особых рёберных пазах, их прикрывают мышцы и фасции (оболочки из соединительной ткани). Мышцы оказывают давление на нервы и человек чувствует сильную боль.
Поэтому невралгию даже можно назвать миалгией, потому что ведущее место в возникновении боли занимают мышцы.
Для того чтобы избавиться от недуга, в том числе с применением физкультуры, необходимо выяснить причину, из-за которой возникла боль. В любом случае лечебный эффект специальной гимнастики обеспечивается за счёт улучшения кровоснабжения мышц груди и спины, устранения мышечных спазмов, освобождения защемлённых нервов.
Тренировка мышц грудной клетки, придание им эластичности, укрепление мышечного корсета — это дополнительная задача ЛФК, направленной на терапию и профилактику межрёберной невралгии. Комплексы подбираются таким образом, чтобы воздействовать не только на грудной отдел, но и на весь позвоночный столб.
Упражнения принесут ощутимую пользу, если острый болевой синдром вызван спазмом грудных мышц. В случае компрессии спинного мозга, спинномозговых нервов в результате травм, переломов, сильных искривлений позвоночника, грыж и других тяжёлых патологий, физическая нагрузка может, наоборот, нанести непоправимый вред.
Специальные упражнения должны подбираться индивидуально, с учётом физических возможностей больного и возможных сопутствующих заболеваний. В остром периоде, когда болевой синдром выражен очень сильно, физкультура противопоказана.
В любом случае в это время заниматься упражнениями больной не в состоянии, так как боль становится невыносимой при любой даже самой незначительной нагрузке.
После купирования болевого синдрома медикаментами и другими лечебными мероприятиями, можно приступать к физкультуре.
Подготовка к ЛФК
Перед гимнастикой желательно подготовить мышцы курсом профессионального массажа.
Непосредственно перед проведением занятий нужно разогреться небольшой разминкой, во время упражнений необходимо помнить о правильной осанке и поддерживать её, следить за дыханием.
Нагрузка должна быть постепенной, физкультура ни в коем случае не должна вызывать острую боль, сильное сердцебиение или одышку. Через силу заниматься нельзя.
Движения должны быть плавными, медленными, без резких поворотов и наклонов. Упражнения нужно чередовать — напряжение мышц, затем их расслабление. Начать лучше всего с растяжения позвоночника в горизонтальном положении, с расслабления спинных мышц.
ЛФК лучше всего начинать с лёгкой разминки и расслабления мышц спины
Упор в упражнениях нужно делать на растяжение межрёберных мышц, позвоночника и укрепление мышц спины. Комплекс, рекомендуемый невропатологами при межрёберной невралгии (после того, как прошла острая боль):
Наклоны корпуса в разные стороны. В положении стоя, прямые руки вдоль тела, ноги расположены на ширине плеч. Наклонять корпус в стороны, влево-вправо, постепенно поднимая руки, разводя, не сгибая, в стороны. Закончить упражнение в позиции, когда руки будут образовывать с туловищем прямой угол. В такой позе нагрузка на грудные мышцы будет наибольшей.Упражнение на растяжение грудных мышц с наклонами и подъёмом рук даёт максимальную нагрузку, когда руки образуют с туловищем прямой угол
Приседания с контролем осанки. Можно приседать неглубоко и придерживаться рукой за опору (кромку стола, спинку стула, например).
Упражнение с гимнастическим большим мячом — фитболом. Сесть на фитбол, найти равновесие, руки сцепить в замок за головой, спину выровнять, прогибаться назад, насколько возможно.
В том же положении делать плавные повороты корпусом в разные стороны.
«Баланс-гимнастика». Для упражнения нужен фитбол и специальная длинная резиновая растяжимая лента. Сидя на мяче, сложить ленту вдвое, петлю расположить на левой стопе, концы ленты крепко зажать в левой руке. Другой рукой упереться в правое бедро, корпус наклонить вправо. На выдохе растягивать ленту, поднимая её высоко над головой, на вдохе руку возвращать в исходное положение. Сделать 10–15 повторов, после этого переместить ленту в другую руку, накинуть на другую ступню и повторить.
Каждое из описанных упражнений выполняется по 10–20 раз (по возможности). Этот комплекс полезно делать для лечения и профилактики межрёберной невралгии.
Инструкторы ЛФК рекомендуют в подострый период делать упражнения для растяжки грудного отдела. Их можно делать вместо основного комплекса, описанного выше, если нет необходимых снарядов (ленты и мяча).
Растяжка грудных мышц:
В положении стоя, левая кисть на груди, правая за головой. На вдохе плавно наклониться влево, поднимая локоть противоположной руки, зафиксироваться, на выдохе — распрямиться, расслабиться. Поменять руки, выполнить в другую сторону. Всего по 3 подхода в разные стороны.
Встать на колени, ладонями упереться в пол на уровне груди. Пальцы правой руки прижать к ключице. На вдохе разворачивать туловище вправо, локоть согнутой руки направлять вверх. На выдохе опустить руку. Проделать для каждой стороны 3–4 раза.
В той же позе, одну руку заложить за спину и разворачивать корпус так же как в предыдущем упражнении.
Межрёберной невралгией (межрёберной миалгией) называют вызванные воспалением или раздражением нерва тягостные, мучительные ощущения в грудной клетке. Болевой синдром при этом состоянии чрезвычайно ярко выражен. Лечебная терапия проводится в несколько этапов, один из которых включает в себя лёгкие физкультурные упражнения.
Упражнения для ЛФК подбирает специалист, в домашних же условиях рекомендуется выполнять следующие движения:
Приседания. Встать ровно, одной рукой можно держаться за стул. На выдохе глубоко присесть, стараясь сохранять прямое положение спины. 10 повторений.
Наклоны в стороны. Руки на поясе, ноги расставлены, сделать 10-12 плавных поворотов в обе стороны.
На фитболе. Сидя на шаре, прогибаться назад, держа руки за головой. 5-7 подходов. Сидя на фитболе плавно совершать повороты спины вправо и влево. Сделать 7-10 подходов.
Баланс-гимнастика. Необходимо сесть на гимнастический мяч, сложить специальную растяжимую ленту из резины в два раза. Петлю прижать к полу левой ногой, концы в левой руке, правая на бедре, наклониться вправо. С выдохом тянуть ленту так высоко, как это получается, на вдохе — опускать. Сделать по 5 подходов для каждой стороны. Это упражнение является также хорошей профилактикой.
Примерный комплекс упражнений при межреберной невралгии
Регулярно выполняемые упражнения при межреберной невралгии способствуют восстановлению поврежденного участка, а также обеспечивает повышение эффективности воздействия других методов терапии.
Межреберной невралгией называют защемление нерва, при котором ощущается боль в области груди (грудной клетки). В общей сложности лечение рекомендуется проводить на основе нескольких методов, включая лечебную физкультуру.
Гимнастика полезна для восстановления, лечения и предотвращения рецидивов межреберной невралгии.
Общие сведения
Специалисты утверждают, что при межреберной невралгии упражнения считаются наиболее эффективным методом лечения. Однако только врач должен назначать в индивидуальном порядке необходимый для выполнения комплекс упражнений.
Только врач должен назначать в индивидуальном порядке необходимый для выполнения комплекс упражнений.
При выборе комплекса упражнений ЛФК принимаются во внимание следующие особенности:
текущее самочувствие пациента;
степень межреберной невралгии;
наличие тех или иных симптомов;
сопутствующие патологии;
индивидуальные противопоказания;
физическая форма и возможность выполнять различные упражнения.
Если врач решил, что заниматься физическими упражнениями для лечения межреберной невралгии вам можно, тогда вы приступаете к их выполнению. Изначально рекомендуется провести несколько сеансов под руководством и присмотром физиотерапевта. В дальнейшем вы сможете заниматься лечебной физкультурой в домашних условиях.
Некоторые сомневаются в пользу ЛФК при межреберной невралгии. Скажем откровенно, отсутствие эффекта от занятий в основном связано с несколькими факторами:
нерегулярность проведения упражнений;
отсутствие внутренней мотивации заниматься проблемой;
игнорирование рекомендаций специалиста;
занятия без предварительной консультации врача;
стремление сделать упражнения быстрее и пр.
То есть главные причины отсутствия результата от физкультуры при межреберной невралгии — это банальная лень или игнорирование всех установленных правил. Вы не добьетесь никакого эффекта, если будете заниматься раз в неделю, совершать при этом резкие движения и попросту лениться.
Польза упражнений
Такая патология как межреберная невралгия требует ответственного подхода к выполнению соответствующих физических упражнений. Если вы все будете делать грамотно и согласно рекомендациям физиотерапевта, результат не заставит себя долго ждать.
Суть пользы физических упражнений при межреберной невралгии заключается в следующем:
восстанавливается изначальная подвижность ребер;
снимаются спазмы;
нормализуется мышечный тонус;
устраняются суставные застои;
организм насыщается энергией;
улучшается общее самочувствие и настроение.
Как видите, польза от лечебной физкультуры более чем реальная. Другой вопрос в том, сумеете ли вы придерживаться всех правил, не лениться и ответственно заниматься вопросами собственного здоровья. Все же межреберная невралгия — не самое приятное заболевание, игнорирование которого может привести к неприятным последствиям.
Данные правила необходимо соблюдать для того, чтобы за межреберной невралгией из-за нарушения рекомендаций не последовали никакие осложнения или побочные эффекты. Также придерживаться этих рекомендаций нужно из соображений ускорения процессов восстановления.
Прежде чем приступить к комплексу упражнений, обязательно как следует разомните все тело. Встряхнитесь, покрутите головой, сделайте наклоны. Подойдет стандартная процедура разминки, которую каждый из нас делал в школе на уроках физкультуры. Только никаких резких и слишком интенсивных движений;
Первые тренировки проводятся только при минимальных нагрузках. При отсутствии хорошей физической формы резкие и высокие нагрузки приведут к осложнениям. Даже если изначально вы чувствуете, что заниматься достаточно легко, не спешите. Нарастание нагрузок должно быть постепенным;
При выборе упражнений, необходимых для лечения межреберной невралгии, основной упор делайте на брюшные и спинные мышцы, а также на вытягивание позвоночника. Именно они непосредственно влияют на межреберную невралгию;
Все движения во время занятий лечебной физкультурой должны быть плавными. Рывки, резкие движения противопоказаны;
Если те или иные упражнения причиняют сильную боль, не стоит ее терпеть. Нельзя заниматься через боль. Это только усугубит проблему межреберной невралгии;
Старайтесь не держать спинные мышцы в постоянном напряжении;
Чувствуя, что то или иное упражнение дается вам очень сложно, исключите его из комплекса. Когда физическая подготовка повысится за счет других занятий, можете попробовать вернуть его;
Не пропускайте тренировки. Если вы будете делать комплекс упражнений каждый день, межреберная невралгия отступит намного быстрее и вернет вас к нормальной полноценной жизни.
Правильная и полезная физкультура при таком заболевании как межреберная невралгия предусматривает выполнение определенных движений. Потому опирайтесь именно на них для достижения поставленной цели выздоровления.
Суть комплекса заключается в том, чтобы постараться максимально расслабить мышцы спины. Это позволит высвободить нервные окончания и избавить человека от болевых ощущений.
Приведем пример эффективного комплекса лечебной физкультуры для пациентов с подобным диагнозом.
Ноги поставьте на ширине плеч, поочередно выполняя наклоны влево и вправо. Руки при этом должны быть на боках. В отличие от обычных уроков физкультуры или фитнеса, где движения совершают быстро и достаточно резко, в нашем случае движения должны быть медленными, плавными;
Оставайтесь в той же позиции. Руки сгибаются и подводятся к подбородку. Теперь начинайте вращения телом влево и вправо. Учтите, что при таком занятии таз должен обязательно оставаться неподвижным. То есть все движения осуществляются спиной;
Возьмите стул, у которого спинка ровная. Держась за спинку стула руками, начинайте приседать. В зависимости от вашего уровня физической подготовки, рекомендуется сделать минимум 10 приседаний. Чрезмерное количество приседаний на первом же занятии делать не стоит, поскольку ваша комплексная тренировка только начинается;
Не убирайте далеко стул. Вам нужно на него сесть, закинув при этом руки за голову. Теперь плавно прогибайтесь назад, а затем возвращается в исходную позицию. Для начала несколько таких повторений будет достаточно;
Время ложиться на пол. Ложитесь на спину, сгибайте ноги в голенях. При этом нужно постараться поочередно каждым из колен достать до своего носа. Даже если у вас не получается особо приблизить колено к носу, делайте это до максимально возможного уровня. Цели коснуться коленом носа в этом упражнении нет. Важен эффект, который достигается за счет растягивания позвоночника;
Переворачивайтесь на живот, вытянув при этом руки вдоль тела. Голова и ноги поднимаются, стараясь выгнуться на максимально возможный уровень. Сделайте несколько повторений. По мере возможности, находясь в вытянутой позиции, задерживайтесь на несколько секунд. Плавно опускайте руки и ноги.
Данный комплекс упражнений при межреберной невралгии является только примерным, поскольку в каждом отдельном случае лечебная физкультура может включать и исключать те или иные виды упражнений. Без предварительной консультации с физиотерапевтом начинать ЛФК нельзя.
Помочь в лечении межреберной невралгии также может йога. Однако врачи утверждают, что наибольшую пользу для спины приносит плавание.
Примерный комплекс упражнений при межреберной невралгии Ссылка на основную публикацию
Правила выполнения упражнений
Для того, чтобы занятия были более эффективными и безопасными, следует соблюдать следующие правила:
Оздоровительную тренировку следует начинать с лёгкой разминки.
Движения надо совершать плавно, без резких движений.
Между упражнениями должны быть короткие перерывы.
Если некоторые движения причиняют болезненные ощущения, следует их сразу прекратить.
Занимаясь лечебной гимнастикой при межреберной невралгии, нужно обязательно включать в оздоровительный комплекс базовые упражнения, такие как наклоны корпуса, приседания, махи руками. Также существует комплекс дополнительных упражнений, значительно повышающих эффективность лечения, а также занятия с использованием спортивного инвентаря. Число повторений и продолжительность занятия в каждом случае определяется индивидуально. Ниже подробно рассматриваются все эти виды ЛФК.
Противопоказания к проведению занятий и возможный вред
Упражнения принесут значительную пользу, если боль связана со спазмированием мышц. Если же наблюдается компрессия спинного мозга или его корешков, произошедшая из-за травмирования или сильного искривления позвоночника, физические занятия могут нанести непоправимый вред.
Правильная физическая нагрузка способствует:
сокращению спазма мышц;
улучшению кровотока;
нормализации мышечного тонуса;
устранению застойных процессов в суставах;
восстановлению подвижности ребер;
насыщению организма энергией.
В период обострения физкультура противопоказана. После устранения резких спазмов медикаментозными препаратами, можно проводить сеансы массажа и начинать ЛФК.
Нагрузка должна увеличивается постепенно, и ни в коем случае упражнения не должны причинять болевые ощущения, провоцировать одышку или тахикардию. Через силу делать упражнения нельзя.
Движения не должны быть резкими. Желательно чередовать напряжение с расслаблением. Начинают занятия с растяжения позвоночника, полностью расслабив другие мышцы.
Правила, исключающие травмирование и ускоряющие выздоровление:
Сначала нужно провести разминку – несколько раз выполнить наклоны вперед, подвигать кистями, повертеть головой.
Нужно не только растягивать позвоночник, но и уделять внимание прессу.
Спину следует расслабить.
Гимнастика должна проводиться регулярно.
Наращивать интенсивность упражнений следует постепенно.
Нельзя делать резких движений, а любые проявления боли должны быть сигналом к тому, что гимнастику нужно прекратить.
При сидячей работе необходима систематическая разминка.
Несмотря на выраженную пользу, занятия ЛФК при межреберной невралгии имеют ряд противопоказаний:
грыжи позвоночника;
любые травмы или переломы;
сдавливание спинного мозга или спинномозговых нервов;
любые виды искривления позвоночника;
сопутствующие патологии.
Вред занятия могут принести только тогда, когда они некорректно подобраны, либо пациент выполняет их неправильно, допуская чрезмерные нагрузки и рывковые движения вместо мягких.
Во всех остальных случаях занятия ЛФК являются обязательными при наличии данного диагноза.
Основной комплекс
Базовые упражнения при межрёберной невралгии:
Исходное положение — лёжа на спине. Конечности тянутся в противоположных направлениях, — руки надо вытянуть за голову, ноги при этом следует тянуть вниз. Упражнение должно выполняться в медленном темпе, как утреннее потягивание. Его следует несколько раз выполнить в самом начале тренировки.
Лёжа на спине, ноги необходимо согнуть так, чтобы стопы полностью соприкасались с полом, а колени были на ширине плеч. Корпус надо постепенно приподнимать так, чтобы на полу остались только стопы, голова и шея.
Лёжа на спине, нужно соединить выпрямленные ноги между собой. Далее их нужно подтянуть к грудной клетке так, чтобы на колени были как можно ближе ко лбу.
Приседания — важнейший элемент ЛФК. Выполнять их нужно с прямой осанкой. Допускаются неглубокие приседания. Если без опоры выполнять их трудно, можно держаться за стул.
Исходное положение — лёжа на животе. Нужно одновременно поднять верхние и нижние конечности. Подъёмы должны быть медленными. В верхней точке надо задержаться на 10 секунд, после чего вернуться в начальную позицию.
Исходное положение сидя, ноги вытянуты вперёд. Руки надо сцепить в замок и поднять над макушкой, вытянув их вверх. Ноги напрягать не нужно.
Дополнительный комплекс
Упражнения, выполняемые, из исходной позиции лёжа на спине:
Конечности вытянуты вдоль тела. Нужно согнуть ноги и притянуть к грудной клетке, обняв их руками под коленями, затем сделать несколько перекатов на спине. Нагрузка на шейный отдел недопустима.
Находясь в положении лёжа, надо сцепить руки в замок и потянуть их вверх, ноги при этом расслаблены. Затем, наоборот, носки стоп тянутся от себя, руки расслаблены.
Исходная позиция — ноги на ширине плеч:
Руки тянутся вперёд, затем следует глубоко вдохнуть и, сделав поворот в правую сторону, вытянуть правую руку. Все действия повторяются и для левой стороны.
Левую ногу надо согнуть и положить на неё правую ладонь. Левая рука остаётся расслабленной, затем корпус поворачивается в левую сторону. Скручивание нужно повторить и для правой стороны.
Делается наклон так, чтобы правая рука доставала до пола, а левая была вытянута вверх. Голова должна быть повёрнута в сторону вытянутой вверх руки. Упражнение выполняется с последующим чередованием рук.
Надо сделать наклон вперёд, обеими руками нужно стараться дотянуться до пола. Ноги должны быть ровными. Прогнувшись, нужно подождать 10 секунд и медленно вернуться в исходную позицию.
Нужно выпрямить поясницу и, согнув ноги, завести их так, чтобы пятки были около ягодиц. Ладони нужно разместить под коленными чашечками. Затем на вдохе надо начать спускаться, прижимая тело к коленям, на выдохе снова подниматься. Упражнение лучше сделать не менее трёх раз.
Скрестив ноги «по-турецки», нужно положить руки перед собой. Корпус наклоняется вперёд, поясница при этом полностью расслаблена.
Йога
Она допустима, когда острые приступы боли уже купированы. Упражнения не предназначены для больного организма и могут усугубить положение.
Кроме того, асаны (позы в йоге) предполагают правильное дыхание, иногда нужно брюшное дыхание, а иногда грудное. Дышать лучше расслабляя мышцы живота, чтобы снять нагрузку с межреберных промежутков.
Исходя их всего сказанного выше, можно сделать вывод, что заниматься йогой при межреберной невралгии желательно под контролем специалиста, а если такой возможности нет, то до того, как приступить к занятиям йогой следует пройти курс ЛФК и убедиться, что боль отсутствует.
Несложные асаны:
Тадасана. Руки опустить вдоль тела, пятки соединить, грудь расправить, живот подтянуть. Находиться в таком положении несколько минут. Дыхание брюшное. Эта асана направлена на восстановление энергии тела.
Врикшасана – из позы тадасана поднять руки, соединить ладони, голову запрокинуть (насколько это возможно), лопатки максимально свести вместе. Держать позу столько, сколько получится. Дыхание брюшное.
Варибхадрасана – стоя с ровной спиной, расположить ладони у грудной клетки, ноги немного расставить в тороны. Слегка повернуть корпус в сторону, поднять обе руки и одну ногу. Спина при этом должна быть выгнута. На несколько секунд зафиксировать эту позицию, затем повторить упражнение в другую сторону. Дыхание при выполнении асаны брюшное.
Бхуджангасана – поза змеи. Лечь на живот, на вдохе поднять переднюю часть тела, на выдохе прогнуться назад. Эта асана хорошо укрепляет мышцы всего позвоночника. Дыхание брюшное.
Ардха навасана – позу полулодки. Из положения лежа на спине одновременно поднять прямые ноги и корпус тела. Руки тянуть вперед. Таз и поясница плотно прижаты к полу. Держать позу 5 секунд, затем опустить корпус и ноги на пол, расслабиться. Повторить 2-3 раза. Эта поза очень хорошо снимает напряжение в грудных мышцах. Дыхание брюшное.
ЛФК при межрёберной невралгии можно выполнять с использованием вспомогательных предметов. Наиболее эффективные упражнения:
Для этого упражнения потребуется фитбол и резиновый жгут, сложенный в двое. Фитбол — это большой упругий мяч от 45 до 95 см в диаметре. На мяч нужно сесть, затем один конец резиновой ленты набрасывается на правую стопу, а левая остаётся в стороне. Другой конец жгута нужно крепко держать в правой руке. Локоть левой руки упирается в левое колено, затем, на выдохе, правая рука выпрямляется по диагонали. Постепенно количество повторений можно довести до 15.
Сидя на фитболе, надо прогнуться назад, сцепив руки за головой, затем плавно совершать повороты корпуса влево и вправо.
Понадобится валик, сложенный из полотенца. Сложенное вчетверо полотенце располагается между лопаток или под поясницу, в зависимости от локализации болевых ощущений. Ноги надо расположить на фитболе, а руки отвести так, чтобы кисти были на возле ушей. Лопатки при этом нужно приподнять около 10 раз.
ЛФК не только позволяет лечить в домашних условиях защемление межрёберных нервов, но и является эффективной профилактикой этого состояния. Важно соблюдать все правила и меры предосторожности, наращивать нагрузку нужно постепенно и не пропускать оздоровительные тренировки, тогда гимнастика принесёт пользу и станет эффективным дополнением к медикаментозному и физиотерапевтическому лечению.
Бассейн и плавание
Очень важно для восстановления после межреберной невралгии проводить занятия в бассейне и плавать.
Спокойствие воды и правильное глубокое дыхание дополнительно помогут расслабиться и снять психическое напряжение.
Рекомендуется плавать 2-3 раза в неделю, а также можно заниматься аквааэробикой. Поскольку в воде нагрузка на позвоночник снимается, возможно выполнение упражнений, которые затруднительно выполнять на суше.
Естественно, при межреберной нельзя заниматься аквааэробикой самостоятельно, контроль специалиста – это обязательное условие.
В заключении хотелось бы еще раз напомнить, что выполнять упражнения в острый период межреберной невралгии нельзя, необходимо сначала купировать боль.
Не все упражнения одинаково полезны при данной форме невралгии, есть и ограничения и противопоказания. Поэтому упражнения может назначить только специалист. Очень важно соблюдать предписания по выполнению упражнений, не допускать боли, увеличивать нагрузку постепенно.
Только правильный подход к комплексной терапии межреберной невралгии может максимально сократить длительность патологии, а также нивелировать риск развития возможных осложнений.
Каштан — красивое украшение любого участка. В народе считают его деревом, приносящим удачу и улучшающим энергетику. А вы знаете, что он может расти даже в квартире? Выращивание каштана из ореха в домашних условиях — увлекательное занятие. Читайте статью. Познавайте все секреты о способах подготовки посадочного материала, методике посадки и последующего ухода за саженцем.
Краткая информация о каштане
Растение относится к семейству буковых. В Европу оно попало в XV веке. Ботаник Люклоз привез орехи и вырастил дерево. Плоды скармливали животным.
Позднее учеными обнаружены целебные свойства плодов, листьев, цветов и коры каштана. Эти знания используют фармацевты и народные целители. Древесина находит применение при производстве мебели. По прочности и внешнему виду она близка к дубу.
Ствол взрослого дерева в обхвате достигает до одного метра. Продолжительность существования каштана — до 30 лет. Отдельные сорта могут расти до 500 лет, досягнув в высоту 35 метров. У него красивые большие листья с зубчатой резьбой по краям. Май-июнь — время цветения каштана. Продолжается несколько недель. Большие соцветия слагаются из большинства мелких цветков белого и розоватого оттенков. У них приятный аромат.
Орехи созревают осенью. Они находятся в зеленой коробочке с шипами, которая после созревания раскрывается и выбрасывает орех.
Известно около 15 разновидностей каштана. Получили распространение 2 основных вида:
Благородный или иначе настоящий, европейский, посевной со съедобными плодами.
Конский. Этот вид встречается на улицах, в парках. Эти деревья красивы, но плоды их не пригодны к употреблению в пищу.
Встречаются сорта-гибриды, пригодные для выращивания в квартире.
Как выбрать орехи для посадки
Для посадки подходят орехи, упавшие на землю. Сорванные с дерева — недостаточно созрели. Их брать для проращивания не следует. Плод нужно осмотреть — он должен быть глянцевым, темно-коричневого цвета. Эти признаки указывают на полное его созревание и отсутствие поражения заболеваниями.
Для проращивания берут больше орехов, чем хотят получить саженцев. Не все из них прорастут.
Три приема выращивания каштана из орехов
Садоводы применяют три метода:
Посадка в грунт той же осенью.
Хранение орехов, проращивание их, высадка саженцев весной в грунт.
Посадка плодов весной прямо в землю.
Если есть растение, находящееся в зоне доступа, то весной под ним можно найти пророщенные орехи или даже небольшие саженцы и посадить на новое место. Приживаемость у них намного выше, поскольку они подвергались природной закалке.
Посадка орехов осенью
Этот способ довольно прост, имеет ряд преимуществ: у растений высокая всхожесть и крепкий иммунитет.
Совет. Желательно сразу выбрать место посадки, имея в виду, что дерево вырастает большим и в дальнейшем затенит близлежащие грядки или кустарники.
Рассмотрим по порядку этапы этого способа:
Для смягчения кожуры орехи предварительно замачивают в теплой воде.
Посадку плода проводят с углублением до 5-10 см. В регионах с холодным климатом лунки прикрывают агроволокном или листьями, оставляют на зиму.
Густые всходы весной прореживают, удаляют лишние, оставляют самые крепкие.
Саженцам необходим активный полив и прополка.
Формированием кроны можно получить небольшие декоративные посадки.
Недостаток способа — возможна порча посадочного материала грызунами. Нужно позаботиться об их защите проволочным укрытием или применением сильно пахнущих веществ
Выращивание саженцев в домашних условиях
Посаженные семена в почву не всегда сохраняются во время зимовки. Применяют метод выращивания саженца в условиях дома.
Собранные осенью орехи присыпают влажным песком, помещают в закрытый пакет или контейнер и хранят в сухом месте (в подвале, веранде, на балконе), до января-февраля месяца. В случае необходимости хранения в комнате, то, как вариант — поместить в холодильник (на полку для овощей).
Если ростки не проклюнулись к этому времени, то перед посадкой замачивают их на несколько часов в теплой воде, обрабатывают в растворе с добавлением марганца. Выкладывают в емкость с песком и следят за его влажностью.
Через 1,5-2 недели проклюнутся первые росточки. Можно высаживать в отдельную тару.
Первые ростки каштана
Далее поступают следующим образом:
В горшки, наполненные рыхлым грунтом, высаживают орехи на глубину до 3-5 см. Не заглубляют, полностью плод не прикрывают землей. Иначе прорастание замедляется. При поверхностном заглублении наблюдается высыхание ростков. На дне горшка необходим дренажный слой из керамзита.
Следят за влажностью почвы, рыхлят.
Спустя 2-3 недели появятся всходы.
С наступлением теплых дней (апрель-май) саженцы определяют на постоянное место.
Полезный совет. На дно подготовленной ямы при высадке саженца насыпают дренажный слой, далее гашеную известь в небольшом количестве, сверху — плодородный грунт. В истощенную почву добавляют компост.
Саженец, выращенный из ореха
Некоторые дачники первый год весной саженец не высаживают. С наступлением теплых дней они выносят его в горшке на улицу, устанавливают в затененном месте. Поливают, подкармливают комплексными цветочными удобрениями один раз в 2 недели. До наступления холодов забирают его в дом. Подбирают для него прохладное место. Саженец нуждается в умеренном поливе.
Посадка плодов весной в грунт
Так же, как и в предыдущем способе, осенью орехи убирают на хранение в прохладное место (можно поместить во влажную почву).
Весной перед посадкой замачивают их. Берут воду комнатной температуры. Длительность процедуры — до размягчения скорлупы. Воду меняют ежедневно.
Затем высаживают в грунт на глубину 8-10 см, придерживаясь расстояния до 20 см. Грядку регулярно пропалывают, рыхлят грунт, поливают. Спустя год прореживают. Создание особых условий не требуется, кроме притенения в жару.
Пересадка саженцев на постоянное место — через 3-5 лет.
Выбор места для дерева
Каштанам нравится простор и хорошее освещение со всех сторон. Подбирайте место для них на расстоянии 7-10 метров от построек, изгородей и примерно по 5 метров с каждой из сторон. Учтите, что растение нуждается в защите от сквозняков. Идеальный уголок для отдыха в летнее время — под густой кроной дерева разместить детскую площадку, установить столик со скамейками, подвесить гамак. В плотной его тени плохо растут даже травы, а цветы тем более. Каштаны любят суглинистые и черноземные почвы. При посадке в суглинистые почвы в лунки добавляют песок, а рыхлым грунтам — чуточку глины.
Правила ухода за каштаном
Каштан — неприхотливое растение. В дальнейшем саженцам необходим обычный уход с поливом, рыхлением, прополкой от сорняков, периодические подкормки. В жаркую погоду первый сезон растение притеняют от попадания солнечных лучей.
В течение 10 лет уход за ним существенно не отличается. Советы опытных садоводов:
Регулярный полив важен в первые 3-4 года, пока полностью сформируется корневая система. Тогда дерево сможет обеспечивать себя влагой самостоятельно. Однако, важно проследить, чтобы не было излишка влаги. В жаркую погоду дереву необходим полив 10 литрами воды не реже, чем один раз в месяц.
Ранняя весна — время подкормки. Ее состав: вода — 15 л, свежий навоз — 1 кг, фосфорно-калийные удобрения — 25 г, аммиачная селитра — 19 г и мочевина — 15 г. Полученный состав подливают в лунку (предварительно замульчированную перегноем). Важно не обжечь корни.
Осенняя подкормка — разведенной в воде нитроаммофоской (15 г на 10 литров воды).
Весной проводят ежегодную обрезку с удалением больных и сухих веток. По мере взросления саженца для формирования раскидистой кроны укорачивают молодые побеги на ¼ длины.
Слабое растение подвязывают к опоре, чтобы его не повредил ветер.
Молодому саженцу сооружают зимнее укрытие из нескольких колышков, помещенных по кругу возле деревца. Укутывают агротканью, мешковиной, брезентом, но не целлофановой пленкой, чтобы не развивались грибковые заболевания и не загнивали побеги.
Укрытия для саженцев
Промахи, допускаемые при разведении каштанов
Садоводы не учитывают, что не из каждого ореха удастся вырастить саженец. Часть из них может оказаться недостаточно созревшими. Нужно укладывать на проращивание больше плодов (5-10 штук).
Оставленные саженцы на жаре свыше 30°C без притенения получают ожоги и могут погибнуть.
Отсутствует защита от паразитов. Особенно опасна губительная деятельность насекомых для дерева раннего возраста.
Выращивание дерева-бонсай в комнатных условиях
Часто на форумах садоводов встречается вопрос о возможности выращивания экзотического каштана в квартире. Оказывается — это вполне возможно даже при при недостаточном опыте.
Бонсай каштан
Начало такое же, как и в предыдущих случаях — осенью спелые орехи замачивают для размягчения кожуры, высаживают в емкости с грунтом, поливают (но не заливают).
Весной производят пересадку в раздельные горшки, 2-3 года ухаживают за ним, как за обыкновенным комнатным растением. В дальнейшем формируют дерево-бонсай:
вынимают саженец из горшка, удаляют старый грунт;
проводят обрезку корней, чтобы они получились плоскими;
горшок заполняют грунтом для бонсай-растений;
после укоренения деревцо пересаживают в специально предназначенную плоскую плошку.
Вырастает он высотой до 1 метра. При должном уходе зацветает спустя 10 лет.
Болезни и вредители
Каштан относится к редко болеющим растениям. Чаще поражаются молодые деревья. О признаках главных болезней необходимо знать.
Распространенное заболевание — мучнистая роса. Ее отличительные черты проявляются в появившемся на листьях белом налете, потемнении и опадании листьев. Хорошо заметным покрытие становится к концу лета.
Мучнистая-роса-каштана
При бурой или красно-коричневой пятнистости на листьях видны черные точки. Их количество с каждым днем увеличивается. Ветки такого дерева подлежат обрезанию.
Своевременная обрезка заболевших веток. Невыполнение этого правила приводит к гибели всего дерева.
Необходимо обращать внимание на возникающие на стволах раны и трещины, сразу их залечивать.
Переувлажнение почвы часто становится причиной возникновения болезни.
Опавшие поврежденные листья — источник инфекции. Их нужно сжигать.
Частый вредитель — каштановая моль. По внешнему виду — это невзрачная бабочка величиной 3-4 мм. Развитие гусениц происходит в тканях листьев, что приводит к быстрому их увяданию. Каштановой молью уничтожается до 90% листьев.
Каштановая моль на листьях
Ее особенность — способность к быстрому размножению. Удалить ее трудно. Как только увидели первых бабочек, сразу применяйте инсектициды. Правда есть и естественные помощники — птицы (воробьи, синицы, скворцы), божьи коровки, осы.
Как же защититься от этого вредителя — весной или в начале лета опрыскивать или подливать под корень инсектицидами актара или конфидор. До закладки яиц проводить опрыскивание гормональным препаратом — инсегар. Осенью обязательно сжигать листья.
Существует новая методика — введение неоникотиноида в ствол каштана. Но она дорогая. Недостаток — яд может не попасть во все поврежденные ветки. Сторонники опрыскивания считают, что эта процедура эффективнее.
Инъекции под корень карбосульфаном выполняют в прорытые канавки, которые присыпают землей. Это поможет уменьшить испарение вредных веществ.
После такой обработки нельзя использовать орехи даже для изготовления спиртовых настоек. Не стоит забывать о вреде химикатов для человека. Соблюдать осторожность при их применении. Существуют разновидности нетоксичных препаратов.
Кроме каштановой моли, дерево населяют вредители:
Личинки майского хруща повреждают корневую систему, а жуки объедают листья.
Трипсы — сосущие насекомые, питаются соком цветов, цветоножек, молодых листочков.
Особый вред наносят щитовки, обитающие на стволах, ветвях. Их размножение приводит не только к уничтожению отдельных веток, но и всего дерева.
Выращивание каштана из ореха в домашних условиях — процесс не сложен. Главное — правильно подготовить семенной материал, вырастить саженец, выбрать место для его посадки, проследить за правильным поливом, прополкой, защитой от мороза первый год.
Загрузка…
Смотрите также статьи по теме
bookgardener.ru
Как выращивать каштан? Как правильно прорастить каштан дома из ореха? Где посадить каштан на участке
Выращивание каштана из ореха – довольно-таки увлекательное занятие, с которым может справиться любой желающий. В домашних условиях вы вполне можете вырастить декоративное растение или экземпляр, который будет приносить плоды. Правда, в процессе очень важно учитывать особенности дерева, технологию его посадки и правила последующего ухода.
Зная, как выращивать каштан, вы с легкостью справитесь с этой задачей и наверняка захотите обзавестись еще несколькими экземплярами, посаженными своими руками.
Популярные разновидности
Каштан обладает множеством особенностей, главная среди которых – быстрый рост в благоприятной обстановке. К тому же дерево до глубокой старости дает орехи, пригодные для выращивания новых экземпляров.
Сегодня известно более 30 разновидностей этого растения. Но нужно понимать, что далеко не все виды каштана стоит сажать в домашних условиях. Для самостоятельного выращивания вы можете выбрать лишь несколько разновидностей.
Японский. Славится скоростью своего роста. Всего через три года после посадки этот каштан начинает плодоносить, принося большие съедобные плоды.
Городчатый. Среди сортов этого дерева вы не найдете кустарников. Городчатый каштан обладает мощным стволом, который в обхвате достигает 1-1,5 метра.
Китайский мягчайший. Представители этого вида вырастают до 15 метров в высоту. Имеют красивую мелкую листву и приносят съедобные плоды.
Американский. Славится своей стойкостью к перепадам температуры и неблагоприятной погоде. Взрослые деревья могут достигать 28-30 метров в высоту. Адаптированные к нашему климату сорта приносят крупные сладкие плоды.
Низкорослый. Этот вид представляют деревья до 12-15 метров высотой с круглой кроной и небольшие кустарники, достигающие максимум 2 метра. Низкорослые каштаны славятся своей неприхотливостью к грунту. Они способны успешно расти даже при нехватке влаги.
Посевной. Дерево-долгожитель, которое может жить более полувека. Вырастают посевные каштаны до 35-37 метров в высоту. Несмотря на отсутствие изысканного вкуса, плоды этого растения тоже съедобны.
Особенности растения
Сажая каштан в саду, имейте в виду, что он дает хорошую тень. А еще его корни расползаются над землей. Так что под ним ничего не будет расти. А вот благоустроить под деревом зону для отдыха – отличное решение.
Если же вы планируете выращивать виды деревьев со съедобными плодами, разместите их подальше от дорог и всевозможных предприятий. Ведь каштан будет впитывать в себя все вредное, что будет в воздухе.
Выбираем орехи для посадки
Как выращивать каштан? Первым делом следует раздобыть орехи, которые вы будете использовать для посадки.
Собирать плоды нужно только с земли, поскольку те орехи, которые все еще растут на дереве, не годятся для посадки. Самым подходящим временем для поисков каштанов считается октябрь или сентябрь, в зависимости от погоды и климата.
Орехи нужно внимательно осматривать. Они должны быть гладкими и ровными, без всяческих шероховатостей и бугров.
Нужно выбирать темно-коричневые глянцевые орехи. Такой оттенок говорит о созревании плодов и отсутствии у них каких-либо заболеваний.
Собирайте как можно больше орехов. Учитывайте, что взойти могут далеко не все плоды.
Подготовка
Прежде чем посадить собранные орехи, их следует правильно подготовить. Это очень важный этап, от которого во многом будет зависеть успех выращивания каштана.
Первым делом посадочный материал необходимо выдержать во влажной земле или песке. Перед этим грунт должен пройти термообработку для дезинфекции. Для этого удобно использовать духовку, в которой погибают любые бактерии и грибки. Дезинфекция обязательна, особенно для песка, в котором любят селиться патогенные микроорганизмы. Лучше всего провести термообработку заранее, поскольку почве еще требуется время для восстановления своих полезных характеристик, в том числе плодородие.
Емкость с грунтом, в которую посажены орехи, нужно поместить в прохладное помещение, например в подвал, погреб или подпол. Если вы выращиваете каштан в квартире, можете отправить саженцы в холодильник. Это способствует росту и в разы повышает шансы прорастания материала. Если вы собираетесь высадить каштан весной, то орехи должны находиться в холоде всю зиму. При этом не забывайте периодически увлажнять грунт.
Для посадки орехов каштана желательно воспользоваться самостоятельно приготовленной почвой. Для этого нужно смешать перегной и лесную землю в равных пропорциях. Желательно еще добавить в смесь немного доломитовой муки. Можете просто смешать песок с мхом. В таком грунте орехи следует держать 4-5 месяцев до посадки в открытую почву.
Непосредственно перед высаживанием нужно размягчить скорлупу плодов. Иначе, каштан, скорее всего, не прорастет. Орехи нужно отправить в емкость с чистой водой. Каждый день жидкость надо будет менять, проверяя состояние каштанов. Как только их оболочка станет мягкой и податливой, посадочный материал можно будет высаживать в землю.
Условия для выращивания
Одно из главных достоинств каштана заключается в том, что ему не нужны какие-то особые условия для произрастания. Хотя, конечно же, при получении максимального количества тепла и света дерево будет развиваться намного быстрее и выглядеть гораздо красивее. Как бы то ни было, сам по себе каштан не сильно требователен к составу грунта и погодным условиям.
Но при посадке дерева желательно придерживаться некоторых правил. Соблюдение этих рекомендаций позволит закалить саженец и сделать его устойчивым к агрессивному воздействию окружающей среды:
Одну или несколько недель орехи каштана нужно выдержать в холодном месте. От этого будет зависеть успешность их прорастания.
Как сажать каштан? Закапывать подготовленные орехи нужно во влажный грунт, лучше всего во время дождей. При прохладной погоде и высокой влажности саженец быстро приобретет хороший иммунитет.
Как вырастить дерево каштан из его плода
Выбрав место и подготовив посадочный материал, можете приступать непосредственно к посадке растения. Сам процесс абсолютно несложный и не отнимет у вас много времени. Как сажать каштан?
Для посадки одного растения желательно взять 6-7 орехов. Подготовьте для них лунки в почве глубиной не больше 5 см. Не забудьте оставить между саженцами пространство примерно по 15-20 см.
Лунки сверху присыпьте обыкновенной садовой землей, смешанной с небольшим количеством крупного песка.
На этом процесс посадки можно считать оконченным. Зимой посадочный материал впадет в спячку. А вот весной ему нужно будет обеспечить полноценный уход, чтобы дерево быстро росло и развивалось.
Как правильно прорастить каштан из ореха дома
Альтернативным способом выращивания дерева является посадка плодов в комнатных условиях. При этом в дальнейшем саженец нужно будет пересадить в открытый грунт.
Подготавливать посадочный материал необходимо точно так же. А вот процесс посадки немного отличается.
Как вырастить саженец каштана из ореха? У этого процесса есть несколько основных особенностей:
Собранные орехи нужно выложить слоями в общую емкость с влажной почвой, после чего присыпать их мокрым песком и на пару-тройку месяцев отправить в холодильник.
В конце зимы посадочный материал нужно проверить. К этому времени все плоды уже должны набухнуть и дать первые маленькие ростки, из-за которых скорлупа начинает лопаться.
Но даже если на орехах все еще не будет ростков, их уже можно будет пересаживать. Для этого вам понадобится другой вазон с садовой землей и песком, смешанными в равных пропорциях. Посадочный материал нужно сажать в лунки глубиной 4-5 см.
В течение первых двух месяцев почву нужно регулярно увлажнять, не давая ей пересыхать.
Когда саженцы достигнут толщины хотя бы в полмизинца и на них вырастут первые листочки, их уже можно будет пересаживать. Хотя садоводы советуют делать это не раньше мая.
Правила пересадки
Как правильно посадить проросший каштан? Как только на улице установилась стабильная теплая погода, можно приступать к пересадке. Перед этим желательно прищепить отросток, чтобы в открытом грунте он начал развиваться быстрее.
Высаживая сразу несколько деревьев, обязательно учитывайте особенности их роста. Ведь все они требуют наличия пространства вокруг себя. Пересаживая домашние саженцы, оставляйте между ними 2-3 метра.
Обязательно защитите молодые деревца от прямого солнечного света.
Глубина посадочной лунки должна соответствовать развитости корней. Оптимальной величиной считается 35-50 см.
Чаще всего каштаны высаживают в одну линию, например по периметру территории или возле садовых дорожек.
Где посадить дерево
Очень важно правильно выбрать место для посадки дерева. Где посадить каштан на участке? Выбирая оптимальное место, следует учитывать некоторые особенности растения.
Корни каштана располагаются неглубоко и разрастаются по земле, поэтому нельзя сильно углублять растение. Не нужно выкапывать для саженца большую лунку.
Каштан предпочитает умеренно влажный грунт. А вот засушливость и заболоченность для него неприемлемы.
Что касается состава почвы, то лучше всего каштан растет в черноземе.
Взрослое дерево имеет густую округлую крону, дающую плотную тень, поэтому рядом с ним вряд ли уживутся другие растения. Да и для него самого тесное соседство нежелательно.
Сажать каштан лучше всего неподалеку от забора, оставляя к нему несколько подходов с разных сторон. Если на вашем участке есть винный погребок, посадите дерево прямо над ним. Когда оно вырастет, то сможет обеспечить напиткам необходимую тень.
Особенности посадки
Как выращивать каштан? На самом деле это совсем несложно, нужно лишь учитывать некоторые особенности дерева.
Лучше всего растение растет на влажных, рыхлых почвах суглинистого вида. Если же вы выращиваете каштан в другом месте, ему нужно обеспечить дополнительную подкормку. В этом и будет заключаться уход за ним.
Как выращивать каштан в глинистой почве? Просто добавьте в нее немного песка. Если же этого не сделать, может появиться застой воды, который спровоцирует гниение корней.
Если грунт слишком рыхлый, его нужно дополнить глиной так, чтобы структура стала достаточно плотной.
Выращивая каштан на истощенной почве, в нее следует добавить перепревший навоз и компост, смешанный с садовой землей. Такой грунт обеспечит дереву необходимое количество питательных веществ.
Осенью в почву необходимо добавить смесь 15 грамм нитроаммофоски и 10 литров воды. Питательная подкормка даст каштану возможность с легкостью перенести зимний период.
Заключение
Теперь вы знаете, как вырастить каштан на даче и приусадебном участке. Как видите, в этом процессе нет ничего сложного. Главное – помнить об особенностях дерева и его требованиях к почве. Потратив немного времени и сил, всего через несколько лет вы станете обладателем роскошного растения со съедобными плодами.
sadovnikam.ru
Как вырастить каштан из ореха в домашних условиях: правила посадки и ухода
Краткое описание и виды каштана
На нашей планете каштан — одно из самых древних растений. Его основные особенности:
быстрый рост в благоприятных условиях;
остающиеся пни до глубокой старости сохраняют пророслевую способность;
дерево имеет листопадную форму;
видовой диапазон — от кустарниковых до 45-метровых и выше;
кора коричневато-бурого, иногда красноватого цвета с глубокими бороздами и утолщениями на стволе;
листья овально-удлинённой формы с заострением на конце, на ветках растут спирально, расположены двумя рядами;
шаровидные плоды в виде ореха с плотной кожицей, цвет тёмно-шоколадный (возможны оттенки по сортам).
Существует множество видов каштанов, которые отличаются размерами деревьев, плодов и листьев
Следует учесть, что не все разновидности каштановых деревьев поддаются домашнему выращиванию. На сегодняшний день насчитывается не меньше 30-ти известных и распространённых видов каштана. Однако для домашнего выращивания рекомендуется лишь несколько.
Как правильно выбрать орех для посадки
Для успешной посадки важно правильно выбрать орех каштана
Для посадки годятся только упавшие орехи.
Поскольку не все они прорастут, заготавливать рекомендуется как минимум в 2 раза больше (например, из 5 штук вырастет 1–2 деревца).
Материал пригоден для использования, только если отсутствуют мягкие места, трещины и другие повреждения.
Успешно прорастут лишь красивые на вид, твёрдые и ровные каштаны. Брать их рекомендуется от деревьев с сильным, массивным стволом. Обратите внимание на размер — посадка недозревших мелких орехов к успеху не приведёт.
Когда сажать и в каких условиях хранить каштаны до посадки
Удачное время для посадки каштанов — весна, а точнее — конец февраля и первая декада марта. Процесс хранения семян имеет ряд нюансов:
обычно протекает с потерями, что лучше учесть заранее и сделать подстраховочный запас посадочного материала;
часть орехов к весне высохнет. Храните посевные каштаны в мешке, наполненном влажным песком, чтобы плоды не потеряли всхожесть.
В песке семенные каштаны должны находиться не меньше 2–5 месяцев до посадки. Если всю зиму вы хранили их в обычных бумажных пакетах, ближе к весне достаньте и поместите в мокрый песок. Ёмкость плотно закройте, периодически открывая крышку для вентиляции, или проделайте небольшие отверстия. Некоторые садоводы укладывают каштаны в ящик с песком и прикапывают его глубокой осенью под снегом.
И всё-таки даже при правильном хранении кожура семян затвердевает, а это усложнит выход молодого побега наружу. Решить проблему поможет искусственная стратификация:
семена погружают в тёплую воду;
выдерживают до посадки 5–7 дней;
обязательно меняют воду 1 раз в день.
Твёрдая кожура после замачивания размягчится, что повысит шансы на прорастание орехов. Каштан готов к посадке, если наклюнулся белый росток. Зародыш активизирован, теперь ростку легче прорасти.
Для облегчения прорастания необходимо выдерживать каштаны в воде до посадки в течение 5–7 дней
Иногда посадку саженцев из орехов производят осенью. Такой способ тоже имеет своих приверженцев. Плюс осенней посадки в том, что каштаны не успевают подсохнуть и этап хранения в песке отсутствует. Однако стратификацию всё равно сделать необходимо, чтобы гарантировать выход ростков.
Посадка
Требования к горшку и составу грунта
Проращивать каштаны начинают в горшках ёмкостью 300–500 мл. Минимальные правила, которые желательно соблюсти на начальном этапе:
особых требований к составу грунта нет — практически любая почва подойдёт, достаточно приобрести обычную садовую почвенную смесь в огородническом магазине и наполнить ею посадочную тару;
на дне горшка разместить тонкий дренажный слой;
субстрат при посадке семян должен быть хорошо увлажнённым.
На какую глубину высаживать
Учитывая небольшой объём горшков, подготовленные семена должны находиться примерно на уровне верхней трети ёмкости. Каштаны следует заделывать на глубину от 3 до 5 сантиметров. Обязательно соблюдайте рекомендацию, иначе:
при более глубокой заделке есть вероятность того, что росток попросту не выйдет на поверхность. Чем глубже в субстрат, тем меньше кислорода и холоднее температура среды. Значит, молодой побег не сможет преодолеть толщу грунта;
при высокой заделке орех подвергнется высыханию.
Если все правила соблюдены, всходы покажутся через 2–3 недели.
Условия для нормального прорастания ореха
Плодовые каштаны выращиваются в России уже много лет. За это время растение приобрело иммунитет и стойкость к суровым климатическим условиям. Но изначальные требования к условиям посадки так и остались ключевыми:
достаточное количество света — в затемнённых местах саженцы вырастут чахлыми, слабым будет и основание ствола. Горшки с посаженными семенами желательно поставить на солнечной стороне квартиры;
защищённость от засухи;
умеренная влажность почвы;
тепло. Ограждайте горшки от переохлаждения, а пробившиеся наружу растения от сквозняков. Удачная температура для саженцев +17…+26 °C.
Пересадка каштанов в открытый грунт
Для успешной пересадки необходимо учитывать множество нюансов, в том числе глубину ямы
Май — подходящее время для пересадки каштанов из горшков в грунт. Каждый год майская температура воздуха колеблется, поэтому для выбора правильного времени необходимо учесть дополнительные тонкости пересадки:
как только установилась ровная тёплая погода и угроза заморозков миновала, начинайте действовать;
несколько раньше, в апреле, горшки с саженцами полезно иногда выносить на улицу, чтобы растение адаптировалось к уличному воздуху, начало приобретать иммунитет.
Необходимо прищепить стержневой корень, тогда в открытом грунте растение быстро разовьёт мощную корневую систему.
Выбор места и подготовка посадочной ямы
Учитывайте, что корни растения располагаются неглубоко, а в дальнейшем разрастаются по горизонтали, поэтому нельзя слишком заглублять растение Глубина ямы для саженцев зависит от степени развитости корневой системы.
Дерево предпочитает умеренно влажные почвы — засушливость, равно как и заболоченность грунта, для каштанов неприемлема.
По составу почв предпочтительны чернозёмы.
Взрослеющее дерево приобретёт шатровидную крону, которая даст плотную тень — это одна из причин, почему вблизи каштана не место другим (особенно светолюбивым) растениям.
Помните, что каштан — дерево мощного роста, поэтому изобилие мелких «соседей» в прикорневой зоне нежелательно. Близкое соседство с другими растениями приведёт к оскуднению почвы, каштан потеряет значительную часть питательных веществ.
Целесообразно сажать каштановые саженцы вблизи заборов, оставляя подход к нему с двух или трёх сторон. При наличии подземных винных погребов каштановые деревья часто размещают сверху — корни растут неглубоко, а получаемая от взрослого дерева тень впоследствии будет защищать окружающую почву от иссушения и перегрева.
Меры предосторожности
Если вы планируете употреблять каштаны в пищу, то сажайте деревья вдали от:
железнодорожных путей;
автострад;
промышленных объектов;
источников радиации.
Каштановые деревья обладают высокой способностью втягивать в себя токсичные вещества. Идеальные места для выращивания — дача, загородная усадьба, тихий центр города при отсутствии напряжённого автомобильного потока.
Рассадка каштанов вдоль дорожки
Схема посадки
Поскольку речь идёт о крупных деревьях, даже самые «мелкие» виды требуют достаточного простора вокруг себя. Заранее уточняйте описания характеристик той разновидности каштана, который предполагается к посадке. Минимальное расстояние между саженцами 3 метра.
Если через пару лет подросшие деревца планируете рассаживать, тогда в первое лето размещайте их на расстоянии 60–85 см друг от друга.
Обеспечьте молодым растениям защищенность от прямых солнечных лучей.
Глубина посадочной ямы должна соответствовать корневой системе саженца, в среднем от 35 до 60 см.
Ширина ямы — около 55 см, кубической формы.
Деревья высаживают преимущественно группами в одну линию. Обычно это периметр территории или контур вокруг садовых дорожек и городских тротуаров. Возможна точечная посадка растения согласно интересам ландшафтно-дизайнерской композиции на участке.
Бессмысленно размещать каштаны попарно или тем более в виде плантации. Их тени будут перекрывать друг друга, мешая полноценному развитию сначала саженцев, а затем и взрослых деревьев.
Пошаговая инструкция
Для того чтобы правильно высадить каштан в открытый грунт, необходимо чётко следовать инструкции.
Дно раскопанных лунок покрывают дренажным слоем толщиной ~10–15 см. Используют песок, щебень, гальку примерно в равных количествах.
Околокорневой субстрат готовят из перегноя, песка и «родной» луночной земли (пропорции 1:1:2).
В почве с повышенной кислотностью гашёная известь улучшит рост корней на начальном этапе, достаточно добавить по 0,5 кг в каждую лунку, предварительно смешав с субстратом. При отсутствии извести тот же эффект даст доломитовая мука (её продают в садоводческих магазинах).
Сразу же растению потребуются калий- и фосфорсодержащие удобрения, буквально 1–2 горсти взрослого человека на 1 корень.
Придерживая молодое растение за стебель, его корень погружают в лунку, а корневая шейка должна находиться на уровне поверхности земли. В это время со всех сторон руками засыпают субстратом. Слегка уплотняют верхний слой вблизи точки роста ствола.
Чтобы защитить хрупкий саженец от ветров, его необходимо подвязать к колышку. Подготовьте их заблаговременно, установите на расстоянии 5–7 см от корня.
Высоту посадочной лунки нужно слегка нарастить, чтобы при усадке грунта не оголился ствол растения.
Уход
В среднем каштановые саженцы набирают силу на протяжении первых 4–5 лет. Если вышеописанные требования соблюдены, деревце к следующему сезону подрастёт на 20–25 сантиметров, зато дальше начнёт бурно увеличиваться по всем параметрам и полутора метров в высоту достигнет уже на пятый год. Плодоношение ожидается на 6–8-й год посадки. Но многое зависит от правильности ухода.
Полив и подкормка
Начальный полив. Вода потребуется сразу же после посадки саженцев. Налейте в каждую лунку 3–4 ведра.
Полив первого сезона. Чтобы молодые саженцы хорошо прижились в своих гнёздах, сделайте полив регулярным. Лейте столько воды, чтобы она промокала на 10 см вглубь, но не заболачивалась.
Мульчируйте раз в неделю. Заодно будет видна степень влажности земли вокруг корней. Следите за тем, чтобы вокруг ствола не образовалась твёрдая земляная корка, опасность которой заключается в том, что ухудшается аэрация прикорневого грунта, увеличивается риск бактериальных заражений.
Регулярный полив растущего каштана. Избыток влаги опасен так же, как и засуха. На фоне засушливой погоды подрастающему дереву достаточно 1 ведра чистой воды на 1 кв. м площади. Частота — по мере усыхания почвы (она должна сохраняться умеренно влажной).
Осенняя подкормка. Разведённый в воде нитроаммофоск (на 10 литров 15–20 г), 1 раз за осень.
Весенняя подкормка. Водный раствор мочевины (на 10-литровое ведро необходимо 10–15 г порошка), 1 раз за весенний сезон.
Коровяк летом. 1 ведро сырья разводят 5-ю вёдрами воды, тщательно вымешивают. Саженцам 2–5 летнего возраста вносят под корень по 1 л жидкости 3–5 раз за год, более взрослые деревья требуют 2–5 вёдер смеси за тот же период времени.
Окрепшие взрослые деревья мульчируют. Это делается непосредственно после полива. Для мульчирования рекомендуются опилки либо садовый перегной.
Формирование кроны
Крону молодых каштанов начинают формировать с 3-летнего возраста:
на четверть высоты её обрезают весной;
при этом нужно слегка подрезать боковые ветки, а центральный «проводник» укоротить;
далее схему повторяют регулярно;
с возраста 8–11 лет крона повзрослевшего дерева нуждается в более пристальном внимании — она разрастается, длина и толщина веток увеличиваются. В то же время частая обрезка помогает стимулировать её рост. Растение приобретает небывалую эстетическую красоту и становится ведущим игроком ландшафтного дизайна.
Подготовка к зиме
Мульчирование каштана сухими листьями
Если за пределами возраста 7–10 лет каштаны в особой подготовке не нуждаются, то к саженцам накануне зимы подход особый. Что нужно сделать в обязательном порядке:
едва наступили первые холода, саженец нужно мульчировать сухими листьями — они защитят корневую систему от вымерзания;
добавление перегноя усилит эффект, толстый слой органики станет надёжной защитой от морозов снаружи, а также подпитает корни перед зимней спячкой;
снаружи молодое деревце обёртывают утепляющими материалами. Для этой цели подходят сухой войлок и внешнее покрытие из плёнки (иначе ткань размокнет и станет причиной загнивания коры).
Утепление каштана сухим войлоком и плёнкой
В регионах с умеренным климатом утепление ствола материалами не является обязательной мерой. Эта рекомендация относится к условиям Сибири и Дальнего Востока. А также для ситуаций, когда установилась аномально холодная зима при высокой влажности воздуха.
Как вырастить бонсай из каштана в домашних условиях
Домашний «бонсай» представляет собой изначально карликовый, низкорослый мелколистный сорт каштанового дерева. Информацию о генетических свойствах растения можно узнать из энциклопедий либо проконсультироваться со специалистами ботанического сада. Они расскажут, стоит ли затевать проект и будет ли он успешным.
Учтите, что плоды декоративных сортов каштана несъедобны. К тому же домашние каштаны редко дорастают до вызревания орехов, ведь опылением занимаются пчёлы, а они в квартире неуместны. Самоопыляющиеся разновидности селекционерами не выведены, поскольку особого интереса не представляют (вся «изюминка» именно в кроне, а не в плодах).
Карликовый каштан, выращенный в домашних условиях
Стандартный уход:
подготовленные семена высаживают в горшки по осени;
растения держат на солнечной стороне в тёплом помещении;
уже через год начинают формировать крону;
обрезку следует делать дважды в год (весной и осенью), межсезонная корректировка тоже допустима — только если растение растёт бурно;
удобряют по рекомендациям к конкретному виду бонсая;
регулярный полив, не допускающий избытка воды.
Болезни и вредители
Выращивание каштанов сильно усложняется болезнями и вредителями. Угрозы присутствуют даже в случаях, когда садовод ухаживает за своими подопечными вполне добросовестно. Главное, при обнаружении проблемы не теряться, а принять грамотные меры по её устранению. Для начала нужно знать, какие вредители и болезни могут поразить каштановое дерево.
Таблица: проблемы, которым может быть подвержен каштан
Нельзя использовать токсичные препараты, способные навредить опыляющим пчёлам. Иначе дерево не принесёт ожидаемых плодов. Относительно плодовых видов каштана токсины опасны в любом случае, ведь созревшие орехи должны быть безопасными для человека. Повреждённую опавшую листву необходимо сжечь.
Фотогалерея: вредители и болезни каштана
Древесный клещ поражает листья каштана, в результате чего они отмирают
Каштановая моль может привести к гибели целое дерево
Листья каштана с признаками поражения мучнистой росой
Множество мелких дырочек на листьях каштана
Выращивание каштановых деревьев требует немало усилий. Но все они вознаграждаются с лихвой, если правильно ухаживать за растением. Находясь в благоприятных условиях, саженцы декоративных каштанов порадуют стильным экстерьером, а плодовых видов — вкусными орехами с богатым содержанием полезных веществ.
babushkinadacha.ru
Кастаноспермум (Комнатный каштан): уход в домашних условиях
Особенностью такого растения, как комнатный каштан (кастаноспермум) являются две большие семядоли, которые очень схожи с плодами каштана. Из этих семядолей и поднимается побег самого растения.
В природе кастаноспермум, иногда именуемый каштаноспермумом, встречается в Австралии. На своей родине данное растение еще имеет такое название, как «каштан берега Моретон», а также «черные бобы». Эти названия растение получило за свои очень яркие плоды довольно большого размера, созревающие в длинных стручках.
В домашних условиях растят всего 1 вид, который именуется кастаноспермум южный(Castanospermum austarale). При этом следует отметить, что это единственный вид данного рода. Он имеет прямое отношение к семейству бобовых и не является каштаном, несмотря на некоторое сходство.
Комнатный каштан, как и большинство представителей семейства бобовых, способен фиксировать атмосферный азот.
В диких условиях данное растение встречается в дождливых влажных лесах, расположенных на восточном побережье Австралии. При содержании его в домашних условиях обязательно нужно это учитывать, а именно, что кастаноспермуму круглый год нужно тепло, повышенная влажность и большое количество солнечного света.
В природе это растение является вечнозеленым деревом, которое может достигать в высоту 10 метров. Но при выращивании в комнатных условиях оно намного меньше.
Если вы решили выращивать комнатный каштан у себя дома, то нужно обязательно помнить тот факт, что в нем находится большое количество ядовитых веществ таких, как сапонины. В связи с этим данное растение необходимо размещать в месте недоступном для маленьких детей и домашних питомцев.
Интересно знать, что аборигены Австралии едят семена кастаноспермума, несмотря на то, что в них содержится яд. Для того чтобы нейтрализовать яд, они разрезают семена на две половины, затем длительное время вымачивают и вываривают их.
Уход за кастаноспермумом в домашних условиях
Температурный режим
Растение круглый год нуждается в тепле. Так, лучше всего оно себя чувствуете при температуре от 16 до 23 градусов. При этом нужно учесть, что в зимнее время температура в помещении, где находится комнатный каштан, не должна опускаться менее 16 градусов.
Освещенность
Лучше всего себя чувствует в небольшой полутени, при этом нужно оградить растение от прямых лучей солнца.
Как поливать
Поливать в теплое время года надо обильно, но при этом нужно следить за тем, чтобы жидкость не застаивалась в почве. Для полива нужно использовать воду исключительно комнатной температуры. В холодное время года полив должен быть умеренным. При этом его нужно осуществлять по мере подсыхания субстрата.
В зимнее время растение нуждается в регулярном опрыскивании. Для этого следует брать хорошо отстоявшуюся тепловатую воду.
Землесмесь
Подходящая земля должна быть рыхлая и нейтральной кислотности. Для приготовления подходящей землесмеси нужно соединить листовую, дерновую и компостную землю, а также крупнозернистый песок, которые следует брать в равных долях. Также рекомендуется всыпать немного комочков глины и кирпичной крошки. Не забудьте про хороший дренажный слой.
Удобрение
Подкармливать комнатный каштан нужно круглый год 1 раз в 2 недели. Для этого используют органические удобрения.
Особенности пересадки
После того как подросший кастаноспермум использует все полезные вещества, которые находятся в семядолях, нужно будет произвести пересадку в горшок большего размера. При этом во время пересадки не стоит забывать, что у комнатного каштана очень мощные корни.
Способы размножения
Размножить это растение можно семенами. Перед посевом семена погружают в теплую воду на 24 часа. Затем их проращивают, для этого поддерживая постоянную температуру от 18 до 25 градусов.
В комнатных условиях деревце не цветет.
Вредители и заболевания
На растении могут поселиться мучнистые червецы, трипсы, паутинные клещи или щитовки.
Из-за неправильного ухода при выращивании комнатного каштана могут возникнуть следующие сложности:
Бледный окрас листвы — растению не хватает света.
Рост растения замедлился — нуждается в подкормке.
Подсохшие кончики листьев — чересчур сухой воздух, нужно чаще опрыскивать комнатный каштан.
Пожелтение листвы в летний период — из-за интенсивного освещения.
В зимнее время листва увядает и опадает — в комнате очень холодно.
Видео обзор
Загрузка…
rastenievod.com
как прорастить и как посадить
Каштаны очень полезны для человека. Некоторые сорта плодоносят съедобными орехами, которые используют для приготовления пищи. О том, можно ли вырастить каштан в домашних условиях из ореха и как его посадить пойдет речь далее.
Можно ли вырастить каштан в домашних условиях
Чтобы обзавестись своей каштановой аллеей, совсем необязательно приобретать дорогостоящие саженцы. Вырастить деревья возможно из орешка.
Известно более 30 видов каштановых деревьев, но вырастить в домашних условиях получится не все:
Каштан посевной – дерево долгожитель. При правильном уходе дерево проживет более 500 лет. Высота каштана достигает 35 метров, листья крупные. Соцветия каштана кремового цвета, пышные. Орехи годятся в пищу, крупные. Скорлупа мягкая.
Китайский мягчайший – плоды обладают высокими вкусовыми качествами, высоко ценятся среди гурманов. Дерево высотой до 15 метров, листья мелкие, опушенные. Свечки вертикально стоящие, разного окраса.
Каштан японский – отличается своей скоростью роста. В плодоношение вступает на третий год выращивания. Плоды съедобные, весом до 100 гр.
Каштан Китайский мягчайший
Каштан посевной
Каштан японский
При посадке каштана в саду учтите, что он дает плотную тень, а его корни располагаются поверхностно. Под деревом совершенно ничего не будет расти, но обустроить зону отдыха под его ветвями никто не запрещает.
Кроме того, выращивать съедобные сорта каштанов нужно вдали от автомобильных дорог, заводов и фабрик. Лучше решение – загородный дом. Дело в том, что каштан втягивает в себя тяжелые металлы и все токсические выбросы, плода с городского дерева совершенно непригодны в пищу.
Съедобные сорта каштанов нуждаются в зимнем укрытии, так как не обладают высокой зимостойкостью, в отличие от конского каштана.
В период цветения каштановые деревья – отличные медоносы. Мед обладает легкой горчинкой, но очень полезен.
Какой орех выбрать для посадки
Чтобы не допустить ошибок в выращивании каштана, советуем прислушаться к мнению специалистов и отбирать только упавшие орехи. Именно их используют для дальнейшего проращивания.
Только что упавшие каштаны
Плоды должны быть ровные и красивые на вид, без повреждений и мягких мест. Для посадки отбирайте твердые каштаны.
Если планируете вырастить 1-2 деревца, возьмите штук 5 орехов. Не все из них прорастут, некоторые погибнут в саду. Лишние всегда можно предложить соседям по даче.
Приступать к посадке лучше осенью, после сбора плодов. Сохранить орехи до весны без потерь не всегда удается. Они высыхают и теряют всхожесть. Если такой возможности нет, то хранить каштаны до весны нужно в мешке с влажным песком.
Условия для посадки и выращивания каштана
Секретом успешного выращивания каштана является стратификация семян. Если собирать орехи поздней осенью и сажать в открытый грунт, то все сделает сама природа. Но в комнатных условиях придется самостоятельно подвергать семена стратификации.
Для этого сразу после сбора урожая, орехи помещают в емкость с песком и убирают в прохладное место. Это может быть полка холодильника или подвал. Опытные садоводы рекомендуют прикапывать емкость с орехами в саду под снегом. Там орехи хранятся до весны. За неделю до высадки их достают.
Перед посадкой каштанов их необходимо вымочить в воде
Приступать к высадке орехов лучше в конце февраля или начале марта. Перед посевом их вымачивают в воде в течение пяти суток. Воду регулярно меняют, чтобы она не портилась. Оболочка орехов должна хорошо размягчиться. Этот процесс активизирует зародыш и помогает ростку быстрее прорасти. Высаживают орехи, когда наклюнется белый росток.
Для проращивания каштана подойдет практически любая почва. Орехи высаживают сразу в отдельные емкости, объемом 300-500 мл. Субстрат хорошо увлажняют и помещают в него семечко на глубину 3-5 см. Первые всходы появляются через 15-20 дней.
Слишком глубокая посадка приведет к тому, что росток не выйдет. Высокая посадка способствует высыханию орешка. Соблюдайте рекомендованную глубину.
Весенняя посадка каштана в домашних условиях предпочтительнее:
Сеянцы быстро растут и к зиме достаточно окрепшие.
Саженцы хорошо переносят зиму.
Процент всхожести больше.
Такой способ выращивания каштанов менее трудоемкий.
Когда пересаживать саженцы в открытый грунт
Пересаживают молодые саженцы в открытый грунт после того, как минует угроза ночных заморозков. Как правило, это конец мая.
При посадке в саду учитывайте, что каштаны – крупные деревья. Расстояние между саженцами должно быть не менее 3 метра. Только при этом условии дерево порадует густой кроной, красивым и продолжительным цветением и вкусными плодами. Почва под посадку подойдет любая, но лучше всего черноземная.
Под посадку отведите светлое место, но так, чтобы прямые солнечные лучи не попадали не саженец.
Посадочная яма должна соответствовать корневой системе саженца. Землю из лунки смешивают с перегноем и песком в соотношении 2:1:1 и добавляют 500 гр гашеной извести. В каждую лунку понемногу добавляют фосфорно-калийных удобрений. Дно лунок хорошо дренируют галькой, щебнем или песком. Высота дренажного слоя 10 см.
Высадка саженцев Каштана на открытый грунт
Посадку саженцев проводят аккуратно, стараясь не повредить стержневой корень растения:
Насыпают подготовленную почву в ямку, хорошо увлажняют.
Устанавливают саженец и присыпают почвой.
Утрамбовывают землю и поливают каштан.
Для лучшего укоренения молодого каштана прикройте растение на несколько дней бумажным пакетом.
Уход за каштаном в саду весной и осенью
Самостоятельно вырастить каштановое дерево из ореха не так сложно, как кажется. Главное, правильно за ним ухаживать и огородить молодой саженец от ветров и животных.
Молодой каштан огораживают колышками и обвязывают красной лентой. В сезон ветров растение привязывают к опоре, чтобы не повредить хрупкий ствол.
Каштан из ореха растет медленно, поэтому следует набраться много терпения. На втором году выращивания деревце прибавит только 20-25 см. Но уже на пятый год при хорошем уходе может вырасти до 1,5 метров. Формирование буйной кроны начинается на десятом году жизни. Стимулировать образование кроны поможет обрезка.
Полив молодого каштана
Молодые деревья каштана нуждаются в регулярном поливе
Молодые саженцы регулярно поливают, так как корневая система у них еще слабая. В дальнейшем каштан поливают редко. После полива почву обязательно мульчируют перегноем или опилками. Особенно тщательного ухода требуют молодые деревья.
Подкормка
Для полноценного плодоношения каштан нуждается в подкормках. Их проводят два раза в год:
Весной саженец подкармливают раствором мочевины (15гр на 10 л воды) или коровяком.
Осенью вносят нитроаммофоску (15 гр на 10 л воды).
Кроме того, в почву регулярно вносят органику.
Подготовка к зиме
Осенью молодые растения нуждаются в укрытии на период холодов. С наступлением первых морозов саженцы мульчируют толстым слоем перегноя или сухими листьями. Это предохранит корневую систему от вымерзания. Взрослые каштаны не нуждаются в мульчировании. Они более выносливые и неприхотливые.
Формирование кроны
С трехлетнего возраста начинают формировать красивую крону каштану. Весной саженец обрезают на ¼ высоты. При этом укорачивают центральный проводник, а боковые ветки слегка подрезают.
В дальнейшем обрезка каштана проводится регулярно.
Сложности в выращивании
Даже при хорошем уходе каштановые деревья подвергаются нападению вредителей и болезней. Это значительно усложняет выращивание деревца и может погубить всю проделанную работу.
Наиболее часто растения поражаются:
древесным клещом;
каштановой молью;
мучнистой росой.
Каштановая минирующая моль
Мучнистая роса на каштане
В качестве профилактики деревце опрыскивают обеззараживающими препаратами два раза в месяц.
Распознать мучнистую росу на каштане несложно. Она проявляется характерными темными или белыми пятнами на листьях. Значительно снизить риск заражения помогут фосфорные удобрения.
От вредителей используют препараты, которые менее токсичны и не причиняют вреда пчелам.
Каштановые деревья со съедобными плодами заслуживают внимания. Они не только красивы, но и полезны. При хорошем уходе саженцы начнут плодоносить на 7-8 год посадки. Чтобы избежать ошибок при посадке каштана из ореха, внимательно следуйте инструкции и советам опытных садоводов. Помните, что в молодом возрасте каштаны нуждаются в особом уходе.
profermu.com
Комнатный каштан в домашних условиях: фото цветов и уход
Ботаническое название: Каштан домашний, каштан австралийский, каштаноспермум (Castanospermum), род семейства Бобовые.
Родина каштана домашнего: восточное побережье Австралии.
Освещение: светолюбив.
Почва: слабокислая, легкая, питательная.
Полив: умеренный.
Максимальная высота дерева: в естественной среде до 40 м, в домашних условиях до 3,5 м.
Средняя продолжительность жизни дерева: в благоприятных домашних условиях может расти очень долго.
Посадка: семенами, черенками, плодами.
Комнатное растение каштан австралийский
Каштан домашний или каштаноспермум – миниатюрное декоративное дерево, выращиваемое в комнатных условиях. Относится к семейству бобовые. Служит для украшения интерьера помещения. Выглядит красиво и экзотично. Семядоли каштана, из которых проросло дерево, очень необычны, похожи на орехи.
Листья овальные, супротивные, глянцевитые, вечнозеленые, ланцетные, длинные.
Ствол прямостоячий с темно-коричневой корой. Крона густая. В природе растение достигает 30-40 м, в домашних условиях его рост ограничивается обрезкой и достигает 2,5-3 м.
Цветки дикого каштана ярко-оранжевые, крупные. Цветет дерево с мая по август. Плод — длинный стручок до 20 см в длину. Появляется после цветения. В стручках созревают до 3-5 крупных семян. Нектар цветков привлекает птиц и бабочек. В домашних условиях дерево не цветет. Плод комнатного каштана ядовит.
Произрастание растения каштан в горшке
Каштаноспермум распространен в Австралии, где произрастает повсеместно. В естественной среде селится в гористой местности, на берегах водоемов. Предпочитает влажную, плодородную почву. Выращивается на улицах Санта-Барбары, Калифорнии, Сан-Марино. На начальном этапе растет очень медленно. Невысокое домашнее дерево выращивают в горшках, в комнатных условиях.
Применение австралийского каштана
Служит для озеленения улиц, оформления садовых участков. Древесина дикого каштана очень прочна. Используется для производства мебели, резных работ, изготовления панелей и прочих столярных изделий. Мощная корневая система служит для укрепления почв от эрозии. Семена ядовиты, но при вымачивании в воде, жарке и перемалывании в муку становятся съедобными.
Миниатюрный, необычный каштан в горшке является украшением интерьера.
Смотрите каштан домашний на фото:
Условия выращивания комнатных цветов каштан
Каштан в домашних условиях вырастить довольно легко. Для этого требуется легкая питательная почва с дренажем. Выращивают дерево из семян и плодов. Перед посадкой семена в течение суток выдерживают в теплой воде, затем помещают в землю, ближе к поверхности, температура при этом должна составлять 18 °С. Глубоко зарывать семена не следует, поскольку от нехватки кислорода они могут сгнить. В благоприятных условиях ростки появляются через 2-3 месяца. После появления первых листов вводится подкормка. Если листья начинают опадать, значит, растению стало тесно в горшке и требуется пересадка. До этого пересаживать каштан нельзя, поскольку он может погибнуть. Удобрения вносят в весенне — летний период. Подкормка производится 1-2 раза в месяц. Взрослые окрепшие каштаны пересаживают в плотную почву, без содержания торфа, который может вызвать отторжение растения. Почва должна быть питательной и плодородной, это будет способствовать быстрому и здоровому росту дерева.
Пересаживать комнатный каштан лучше весной. Молодое растение пересаживают раз в год. Взрослые особи раз в 3 года. При каждой пересадке требуется более объемная посуда и большее количество почвы. Несмотря на свой невысокий рост, растение имеет достаточно мощную корневую систему, которой нужен простор. Для пересадки подходят готовые субстраты, предназначенные для декоративнолиственных растений и фикусов. Главное требование – темный цвет и питательность субстрата.
Вырастить дерево можно из плодов каштана, предварительно поместив их в холодильник до января. После этого плоды выкладываются в емкость и заливаются водой. Через несколько дней появятся первые ростки, которые можно высаживать в землю на глубину не более 2 см. Проращивание в земле продолжается до 3 недель. Периодически плоды протираются или промываются.
Есть и другой способ выращивания каштана в домашних условиях. Для этого семена помещают в пластмассовую бутылку, предварительно заполненную влажным песком. Прикрытую емкость помещают в холодильник (температура в холодильнике должна быть положительной). Перед посадкой каштаны замачивают в воде, чтобы они набухли и потрескались. Воду требуется менять ежедневно. Через 3-4 дня можно приступать к проращиванию. Семена располагают в 2 см от поверхности почвы. Если расположить их ближе, они могут засохнуть, если глубже – велика вероятность того, что они не прорастут. Такой метод проращивания позволяет получить первые всходы уже через 10 дней, иногда через месяц.
Комнатный каштан домашний: уход и посадка
Для посадки бобами требуется выбрать горшок, в котором деревце будет расти в течение года. В горшок засыпается земля, смешанная с перлитом. Бобы кладут на поверхность смоченной почвы, рядом с ними посыпается измельченный древесный уголь. Периодически нужно проверять, не покрывается ли растение плесенью. Если ростки долго не появляются, следует обработать бобы раствором эпина. Прорастание каштанов может длиться несколько месяцев. Свежие бобы пускают побеги через 2 месяца.
Каштан комнатный неприхотлив, однако при хорошем уходе радует глаз своим внешним видом и быстрым ростом. Растение следует содержать в комнатных условиях при температуре +24°С, +26 °С. Температура в помещении, где растет каштан, в зимний период должна достигать +12-18°С. Дерево предпочитает хорошее освещение, но в полдень его нужно затенять от солнечного света. Прямые солнечные лучи опасны для него, поскольку нежная крона может быстро получить ожоги. При недостатке света рост замедлится, листья станут тусклыми, потеряют блеск. Оптимальные места для каштана – восточные и северо-западные подоконники.
Летом комнатный цветок каштан высаживают на открытый воздух, на защищенное от прямых солнечных лучей и ветра место.
Растению необходим влажный воздух, поэтому при уходе особое внимание нужно уделить опрыскиванию, которое проводят теплой отстоявшей водой. Такая процедура необходима и в зимний период, когда помещение отапливается и воздух становится чрезмерно сухим. Нельзя ставить растение рядом с батареей и отопительными приборами.
Комнатные цветы каштаны предпочитают умеренный полив. В период покоя (конец осени — середина весны) поверхность земли в горшке между поливами обязательно должна подсыхать. Это предотвратит загнивание цветка. С середины весны до осени каштан нуждается в обильном поливе. Вода обязательно должна быть мягкой, для этого ее необходимо отстаивать.
У молодых растений производится обрезка, у взрослых деревьев прищипывание макушки молодых веток.
Вредители и болезни растения
К вредителям дерева относится тля, щитовка, червец, паутинный клещ.
При чрезмерном поливе образуется корневая гниль. Сухой воздух и недостаточный полив приводят к потемнению листьев. Недостаток или избыток освещения способствуют возникновению белых пятен на листьях. Летом в жаркую погоду листья могут опадать.
Интересные факты о каштане в доме
На родине растение называют «черные бобы» или «каштан берега «Моретон». Первое название дерево получило из-за темных, интенсивно окрашенных плодов.
Дикий каштаноспермум обладает ценной древесиной, которая широко используется в Австралии для производства мебели. Аборигены Австралии употребляют семена этого дерева в пищу. Для этого семена режут на мелкие части и долго вымачивают в воде, затем вываривают.
Выращивая каштан в доме, следует помнить, что это растение токсично, содержит ядовитые вещества сапонины, поэтому должно быть недосягаемо для детей и домашних животных.
www.udec.ru
Как вырастить каштан из ореха в домашних условиях и как ухаживать за растением
Каштан – древовидное декоративное растение из семейства Буковые родом с Малой Азии. Он имеет раскидистую густую крону и часто является украшением городских скверов и парков. Каштан получил распространение далеко за пределами своего естественного ореола обитания. Бывает это высокорастущее дерево 2 видов: с орехами, которые можно употреблять в пищу, и конский каштан, плоды которого несъедобны.
Вырастить растение можно разными способами. Одним из самых доступных является выращивание из ореха. Полученный результат зависит от качества посадочного материала, его подготовки и высадки, а также от последующего ухода за деревцем.
Описание растения
Каштан считается одним из самых древних растений. Это листопадное дерево, которое сохраняет свою пророслевую способность в течение всего жизненного цикла. Различные виды в диком виде встречаются в умеренном и субтропическом климате. Там они могут достигать высоты до 40 м. Предпочитают каштаны известняковые почвы, умеренно влажные. Плоды шаровидные в форме ореха, имеют плотную оболочку, темно-шоколадного цвета.
Не все виды культуры подходят для домашнего выращивания. Чаще можно встретить нижеописанные виды каштана:
Японский;
Городчатый;
Американский;
Посевной;
Низкорослый.
Как выбрать орех для посадки
Орехи для посадки можно брать только с земли. Если они еще находятся на дереве, они продолжают расти и еще не созрели. Поэтому вырастить из них каштан невозможно. Лучшее время для сбора орехов – сентябрь или октябрь (в зависимости от конкретных климатических условий).
Осмотреть внимательно поверхность посадочного материала. Она должна быть ровной, без трещин и других повреждений. На ней не должно ощущаться мягкости. Лучше собирать каштаны под деревьями с массивным стволом. Количество орехов брать в несколько раз больше необходимого, поскольку прорастут далеко не все из них (в среднем из 5 штук вырастает 1-2 дерева).
Предпосадочная подготовка
Орехи подлежат определенной подготовке прежде, чем высадить их в грунт. Поскольку посадка должна проходить весной, то до этого времени каштаны нужно правильно хранить. Их погружают в мешки с влажным песком (заранее обеззараженным) и ставят в прохладное помещение. Это может быть подвал, погреб, холодильник. Там они будут храниться несколько месяцев. Такая стратификация стимулирует прорастание и улучшает всхожесть орехов.
Предупреждение! Нельзя помещать посадочный материал в морозильник.
Время от времени песок увлажнять, чтобы он не высыхал. Вместо песка можно использовать смесь растительного перегноя, лесной земли с добавлением доломитовой муки.
Перед самой посадкой необходимо размягчить твердую оболочку. Орехи погружают в теплую воду. Выдерживают их в ней около недели. Раз в сутки воду нужно менять, чтобы каштаны не закисли. Если появятся белые ростки, орехи готовы к посадке.
Как посадить
Лучшее время для посадки конец зимы – начало весны. В редких случаях практикуют осеннюю посадку. Орехи не успевают высохнуть и им не требуется длительное хранение в песке. Но для гарантированного прорастания каштанам все равно необходимо пройти стратификацию.
Требования к горшку и грунту
Первая емкость для каштана берется объемом до 0,5 л. Можно сразу высаживать по несколько орехов, тогда лучше взять посадочный контейнер достаточного объема, а потом саженцы рассадить в отдельные горшочки. Обязательно на дне должны быть отверстия для дренажа. Особых требований к почве у растения нет. Можно купить готовую универсальную почвосмесь для садовых культур. На момент посадки она должна быть хорошо увлажнена.
Правила посадки
На дно посадочного горшка уложить дренажный слой из керамзита или битого кирпича. За 2 недели до посадки орехи нужно перенести с прохладного помещения в тепло, размягчить оболочку. Каштаны без ростков отбраковывают. Заделать подходящий посадочный материал в грунт на глубину 5 см. Всходы появятся приблизительно через 3 недели. Чтобы воздух беспрепятственно питал орехи, необходимо регулярно взрыхлять почву, умеренно поливать ее.
Посадка каштана из ореха в открытый грунт
Если планируется дальнейшее выращивание каштана на участке, можно предварительно прорастить саженец в горшке и высадить его, а можно посадить непосредственно орехи. Предпочтительно проводить это осенью. В течение зимы семена пройдут естественную стратификацию и дадут лучшие всходы.
За 5 дней до посадки вымочить орехи в теплой воде. Сделать лунки глубиной 10-15 см на расстоянии 20 см друг от друга. Высадить в них орехи и сверху сделать укрытие из сухих листьев. Для защиты от грызунов дополнительно укрыть посадку сеткой-рабицей. Весной, когда появятся всходы, оставить только сильные экземпляры. Слабую поросль удаляют.
Молодые саженцы за месяц до наступления морозов пересадить на постоянное место. Для них готовят ямки размером 50х50 см. Насыпают в них питательную смесь из дерна, песка, компоста, золы. Рядом вбивают колышек, чтобы подвязать саженец. Углубляют растения в почву так, чтобы корневая шейка оставалась на поверхности. Почву вокруг деревца мульчируют торфом.
Как ухаживать
Независимо от того, будет выращиваться каштан на улице или в помещении, его нужно обеспечить соответствующими условиями для развития. Плюс дерева в том, что оно не прихотливо к уходу. Но оно будет быстрее расти и лучше выглядеть при достаточном количестве света, тепла и влаги. Из ореха каштан через год может дать прирост до 0,25 м, а через 5 лет вырастет до 1,5 м.
Месторасположение
Размещать растение нужно в хорошо освещенном месте, но без попадания прямого солнца. В комнате лучше выставлять деревце на восточной или западной стороне. Если саженец высадить на улице, то в диапазоне 3 м не должно быть других посадок. Через время каштан подавит их рост.
Температура
Молодые каштаны, растущие в горшке, нужно ограждать от переохлаждения. Оптимальная температура для растения +17..26 градусов. Размещать деревце вдали от сквозняков. Когда опадут листья, каштан можно содержать в более прохладных условиях. Нельзя переохлаждать корни.
Полив и влажность
Очень важно обеспечить правильный полив в первый год жизни каштана. Взрослые деревья нуждаются в увлажнении меньше. Почва должна оставаться всегда умеренно влажной. Нельзя пересушивать земляной ком. Но и не допускать застоя воды также не рекомендуется, чтобы корни не начали гнить. После каждого полива рыхлить почву, обеспечивая корневую систему кислородом.
Подкормка
Удобряют каштан 2 раза в год. В начале вегетационного периода вносят раствор из коровьего навоза и мочевины. Осенью поливают растение раствором нитроаммофоски. Подкормки нужны дереву первые 10 лет. После этого оно нормально растет и без них.
Обрезка
Молодые каштаны растут достаточно медленно. Поэтому первые 3 года их не обрезают. После этого возраста начинают формировать крону. Весной обрезать ¼ длины ствола. Слегка подстричь боковые побеги. Такой схемы придерживаться регулярно раз в год. С 10 лет крона дерева требует менее пристального внимания. Рекомендуется проводить только санитарную обрезку сухих и слабых веток, подравнивать их. Места срезов обработать садовым варом. При желании из каштана можно сформировать бонсай. Для этого подойдет только карликовый сорт дерева.
Можно ли получить плоды
Стоит учитывать, что у декоративных каштанов, растущих в доме, плоды если и появятся, то они несъедобны. Кроме того, домашние экземпляры редко вырастают до созревания плодов. Ведь опылять цветки должны пчелы, которые в помещение попадают редко. К сожалению, самоопыляющихся сортов каштанов еще не выведено. Поэтому плоды могут давать только деревья, которые растут на улице, а комнатные каштаны ценятся больше за красивую крону.
Болезни и вредители, методы борьбы
Особенно чувствительны к воздействию внешних факторов молодые растения. Даже если обеспечить правильных уход, их могут атаковать вредители:
каштановая моль;
древесный клещ.
Насекомые поражают листья, вследствие чего они сохнут и опадают. Для борьбы с паразитами используют инсектицидные препараты:
Концентрацию раствора делают ориентируясь на возраст дерева.
При избытке влаги и воздействии холода каштан поражается грибковыми инфекциями:
Чтобы справиться с проблемой, необходимо сначала урегулировать уход за культурой, нормализовать условия выращивания. Обработать 2-3 раза через каждые 10 дней бордосской жидкостью 1-3%. В запущенных случаях используют фунгициды.
Каштан – декоративное дерево, которое можно увидеть не только в условиях городских парков и скверов, но и вырастить в домашних условиях. Существуют виды, которые подходят для комнатного содержания. Один из самых простых способов получить каштановое деревце – посадить орех. Подготовка и проращивание ореха требует определенных усилий. Наградой за работу станет красивое дерево с пышной кроной, которое, при хорошем уходе, будет жить не один десяток лет.
Пошаговая технология проращивания каштанового ореха в нижеследующем видео::
Никто ни от чего не застрахован. Вот поэтому рекомендуется всегда и везде быть очень аккуратными. Но иногда, как бы вы ни оберегались, все равно можно травмироваться. Передняя часть лица — это тот участок, который страдает больше всего, особенно часто встречается диагноз “ушиб, перелом носа”. Данный орган очень важен для жизнедеятельности человека, он принимает участие в процессах обоняния и дыхания.
Кратко обо всем
Правильно установить диагноз и назначить лечение при данном повреждении может только хирург или травматолог. Наиболее часто страдают при ушибе: носовая перегородка, кости и хрящи. Редко, но встречается разрыв крыльев органа и отрыв его кончика.
Догадаться, что произошел ушиб носа, можно по ряду признаков, характерных для этой травмы. Главное в этой ситуации – принять необходимые меры для предотвращения последствий. Чем серьезнее повреждение, тем признаки травмы выражены ярче.
Необходимо запомнить, что на серьезность повреждения оказывают влияние несколько факторов: возраст, мощность удара и прочность носовой перегородки.
К причинам, вызывающим травмирование органа обоняния, можно отнести: удар тупым предметом (такая ситуация обычно возникает при занятиях спортом), падение. Вторая причина больше всего относится к детям.
Признаки простого ушиба носа похожи на симптомы, появляющиеся при его переломе. Но их различать все-таки надо уметь. Об этом и многом другом поговорим более подробно.
Симптомы
Ушиб носа является последствием удара, падения на твердый предмет и сопровождается следующими симптомами.
Резкая боль, которая при касании к ушибленному месту становится сильнее и интенсивнее.
Отек и шишка появляются моментально, как только произошла травма. Со временем они увеличиваются.
Трудность при дыхании носом. Причина такого состояния – отечность и заложенность носовых проходов сгустками крови.
Результатом подкожного кровоизлияния является появление синяков в области носа и под глазами.
Непроизвольное слезотечение.
Иногда травма сопровождается кровотечением, интенсивность которого может быть разной, в зависимости от крепости сосудов.
Кроме вышеперечисленных признаков, сильный ушиб носа обычно сопровождается: сотрясением мозга, отеком тканей всего лица, головной болью, тошнотой, рвотой, повышенной температурой. В этом случае без помощи врача не обойтись.
Выраженность симптомов начинает снижаться уже на четвертый день после травмы, наступает процесс реабилитации.
Признаки сочетания травмы и осложнений
Этот «союз» заслуживает особого внимания, так как его симптомы весьма опасны для жизни человека. Первым признаком такого единения является невозможность остановить кровотечение. Какими же еще симптомами сопровождается сочетание травмы и осложнений?
Сильное слезотечение. Оно появляется при повреждении глазницы и слезных каналов.
Появление спинномозговой жидкости является следствием повреждения решетчатой кости, которая находится возле верхних носовых ходов.
Человек, не имеющий никакого отношения к медицине, не сможет отличить спинномозговую жидкость от слез. Вот поэтому при выделении из носа жидкости с кровью сразу обращайтесь к врачу. Промедление может стоить жизни.
Но прежде чем подоспеет квалифицированная помощь, следует облегчить состояние потерпевшего в домашних условиях.
Помощь доврачебная
Основное правило – сделать все не только быстро, но и правильно.
Первый шаг, который необходимо предпринять, – успокоить человека.
Затем обездвижить его. Это делается для того, чтобы не усилилось кровотечение.
При наличии открытой раны ее необходимо обязательно промыть. Используется теплая вода с мылом.
После проведения вышеперечисленных процедур переходите к процессу остановки кровотечения:
На переносицу кладется холодный компресс.
Принять позу, при которой кровь будет выходить естественным путем. Ни в коем случае голову нельзя запрокидывать. В противном случае сгустки крови могут попасть в пищевод и желудок.
При сильном кровотечении необходимо в носовые пути вставить ватные тампоны, смоченные в перекиси водорода.
Дабы предупредить появление осложнений, используются капли “Нафтизин” или “Ринозалин”.
Даже если кровотечение остановилось и травмированный человек чувствует себя удовлетворительно, все равно обязательно посетите специалиста. Это следует сделать для того, чтобы определить, был перелом или нет, и не допустить осложнений.
Диагностика
После того как произошел ушиб носа, симптомы, появившиеся при этом, не пропадают, а, наоборот, ухудшаются, следует немедленно обратиться к специалисту. Врач проведет диагностические мероприятия:
Визуальный осмотр носа на присутствие отечности, опухоли, гематомы.
Оценивается состояние крыльев носа и центральной кости.
Диагностируется наличие кровоизлияний в близлежащих от травмы тканях.
При помощи пальпации определяется целостность носовой полости.
Риноскопия – процедура, проводимая при помощи специальных зеркал для осмотра носовой полости.
Рентген. Изучается снимок и ставится диагноз.
При осмотре носа врач определяет вид раны, произошла трансформация носа или нет, существуют ли кровоизлияния в подкожной области. Риноскопия, пальпация, рентген помогают определить наличие серьезных осложнений.
После проведения диагностики назначается необходимое лечение. О нем сейчас и будем говорить.
Лечение
Задача – устранить симптомы. Если ушиб носа средней и сложной тяжести, проводятся следующие мероприятия:
В течение сорока восьми часов на переносицу кладутся холодные компрессы с периодичностью каждые два-три часа. Длительность процедуры – от десяти до пятнадцати минут.
На третий день назначается прогревание с использованием грелки, согревающего пластыря.
Физиотерапевтические согревающие процедуры. Они помогут снять отечность, улучшить кровообращение.
На протяжении недели закапываются сосудосуживающие препараты. Периодичность – два раза в сутки.
Проводится внутреннее закладывание мази для профилактики воспалительных процессов.
При наличии гематомы делается пункция. Эта процедура проводится только в стационаре, используется шприц с иглой.
Тяжелый ушиб носа (МКБ-10 этой травме присваивает код S00.3) лечится только в стационаре, под круглосуточным наблюдением врача.
Если выполнять все предписания врача, проблема будет решена и не возникнет никаких осложнений. Но о них все-таки разговор будет вестись, но ниже. В данный момент поговорим о народных методах терапии.
Лечение народными средствами
Для решения проблемы можно воспользоваться и народной медициной, но только после консультации с врачом:
Отвар или настойка из цветков лютика. Растирается травмированное место. Процедура проводится два раза в сутки.
Ушиб носа, отек и воспаление можно снять при помощи обычной белокочанной капусты. Берется лист, мнется до появления сока, прикладывается к больному месту, крепится бинтом. Меняется компресс каждый час. Для этих целей можно использовать и сырую картошку. Она режется тонкими пластинами и крепится к ушибленному месту бинтом.
Избавиться от синяков помогут горячие примочки с английской солью. Альтернатива ей – поваренная соль, песок. Прогревание проводится не более трех раз в день. Помните: выходить после процедуры на холод нельзя.
Уменьшить болевые ощущения поможет мед. Он смешивается с алоэ, накладывается на травмированный участок.
Все вышеперечисленные методы используются только при легком ушибе носа. При средней и сильной тяжести эти средства не помогут.
Травма у ребенка
Довольно часто страдает орган обоняния у детей, и мама при этом не всегда присутствует. Вот поэтому сразу надо обратить внимание на поведение малыша. Если его тошнит, он стал сонливым, сразу же бегом к специалисту. Ушиб носа у ребенка нельзя оставлять без внимания.
Малыш стал плохо дышать? Скорее всего, у него гематома на носовой перегородке. Данная ситуация способствует размножению патогенных микроорганизмов, что может вызвать нагноение на перегородке носа и абсцесс.
При кровотечении обязательно успокойте чадо, его негативная эмоция и перевозбудимость усиливают кровотечение. Затем проведите тампонацию носа с использованием препаратов (перекись водорода), останавливающих кровь. Во время этой процедуры постарайтесь, чтобы малыш не двигался, не чихал, не кашлял.
Травма носа – болезненная и неприятная процедура. Выдержать ее взрослый человек не способен, а что говорить о ребенке?! Ему требуется ласка и любовь близкого человека.
Последствия и осложнения
Если своевременно и правильно лечить ушиб носа, то проблемы не возникнет. В противном случае может развиться воспалительный процесс. Он появляется при попадании инфекции в рану.
К последствиям травмы можно отнести:
Для того чтобы эти проблемы не возникли, проконсультируйтесь со специалистом и обязательно выполняйте все его рекомендации. Ведь травма органа обоняния, кажется, и несерьезная, но только при своевременно оказанной помощи она может и остаться таковой, в противном случае без неприятных сюрпризов не обойтись.
что делать, как быстро вылечить опухоль
Ушиб носа – распространенная травма, которая сопровождается появлением резкой боли. Травма носа не должна оставаться без внимания медика, так как повреждается определенная часть лицевой части головы.
Стоит учесть, что после удара носом необходимо показаться медику, даже если целостность костей и хрящей не была нарушена.
Причины
Самой распространенной причиной ушиба носа является прямой удар, который может быть получен различными способами:
при столкновении с прямым предметом;
при падении;
при физическом контакте.
Существует определенная группа риска, в которую входят люди, чья деятельность повышает вероятность получения носовых травм.
Сильный ушиб носа зачастую получают профессиональные спортсмены.
Ушиб носа у ребенка подросткового возраста может возникнуть при тяге к травматичным видам спорта, при активном, агрессивном отдыхе.
Риск травмировать переносицу и получить ушиб носовых мягких тканей существует у пожилых людей, так как с возрастом могут развиваться различные заболевания, проявляющиеся периодической потерей равновесия.
Из-за возрастной активности у малышей повышается риск получения травм носа.
Также повышение травматизма наблюдается в период гололеда.
Симптоматика
Выделяют несколько признаков ушиба носа. Так, при таком повреждении наблюдается:
головокружение;
кратковременная потеря сознания;
резкая, интенсивная боль, усиливающаяся при давлении или легких прикосновениях;
повышение объема выделяемых слез;
активно растущий отек;
формирование гематом вокруг носа, глазной области;
повышение интенсивности носового кровотечения, нарушение процесса свертываемости крови.
Сильнейшая травма, которая сопровождается сотрясением мозга, будет иметь следующие симптомы:
головная боль;
приступы тошноты;
проблемы со зрением;
рвотные позывы;
кровоизлияние в область глазных яблок;
заторможенность сознания.
Стоит учесть, что после ушиба носа на слизистых может активно развиваться отечность, из-за которой наблюдаются трудности с дыханием. Также затруднение дыхания может быть связано с наличием в полости носа сгустков крови.
Возможные последствия
Если человек ударился носом, ему необходимо как можно быстрее обратиться за помощью к травматологу. Это обусловлено тем, что такая травма может вызвать следующие опасные последствия:
деформацию спинки носа: изменение ее формы или сдвиг в сторону;
искривление перегородки;
появление ночного храпа из-за нарушения дыхательной функции;
формирование нагноений или абсцессов, стремительное развитие инфекции, повышение температуры;
развитие гнойного менингита, сепсисной патологии;
появление гайморита, ринита, синусита;
формирование аллергических реакций;
Стремительно развивающаяся опухоль на носу может вызвать усугубление черепно-мозговых травм.
Первая помощь: что делать при ушибе носа?
Чтобы свести к минимуму развитие всех возможных осложнений, сразу же после получения травмы необходимо оказать пострадавшему первую помощь. При получении ушиба носа лучше всего следовать инструкции:
Первым делом пострадавшего требуется посадить, успокоить так, чтобы он воздерживался от любых активных телодвижений. Если пострадали дети, их необходимо отвлечь от сложившейся ситуации, прекратить плач. Это обусловлено тем, что когда человек плачет, повышается более выраженная припухлость.
Если из носовых ходов течет кровь, голова пострадавшего немного наклоняется вперед. В ноздри вставляются турунды, изготовленные из ватных шариков или кусочка бинта. Перед тем, как ввести турунды в ноздри, их требуется оросить перекисью водорода. Держать турунды следует 10-30 минут в зависимости от интенсивности кровотечения.
Что делать, если ушиб носа не спровоцировал кровотечение? В таком случае голова запрокидывается назад. Подобное действие быстрее снимает боль и отек.
На переносицу и на затылочную область кладется холод на 5-15 минут. Аналогичные компрессы выполняются трижды в день в течение 2-3 суток после получения травмы.
При повреждении кожных покровов на носу, их следует обработать перекисью водорода, заклеить пластырем.
Если боль сильная и не проходит длительное время, необходимо принять анальгетическое обезболивающее средство. От приема нестероидных медикаментов лучше отказаться, так как они усиливают кровотечения.
Как лечить ушиб носа
После того, как пострадавшему была оказана первая помощь, его требуется доставить к врачу. Это обусловлено тем, что по классификации травм носа ушиб внешне очень схож с переломом. При ушибе может быть вывих, который следует вправить. В противном случае вывих носовой перегородки может стать причиной развития опасных осложнений. Для того, чтобы точно определить тяжесть состояния больного, медик может рекомендовать сделать рентгенограмму или томографию. Лечение травмы носа, легкой и средней тяжести, которая не сопровождается осложнениями, заключается в выполнении нескольких условий.
К поврежденной области носа в первые 2-3 суток регулярно прикладывается холод. Такая процедура поможет уменьшить опухоль.
Если в месте травмы появился синяк, необходимо применять мази, способствующие уменьшению гематом. Чаще всего используется троксевазиновая мазь, которая способствует укреплению кровеносных сосудов, позволяет быстро снять отек, удалить гематомы. Поврежденное место обрабатывается препаратом трижды в день. Также можно использовать и иные мази, содержащие в своем составе гепарин.
При наличии ушиба и кожных повреждений, раны следует регулярно обрабатывать антисептиками. После каждой обработки травмы на рану накладывается стерильная повязка.
Чтобы устранить симптомы, сопровождающиеся ухудшением дыхания, больному прописываются сосудосуживающие капли.
Через 2-3 дня с момента получения ушиба медики могут назначить физиопроцедуры. Чаще всего прописывается электрофорез, магнитная или лазерная терапия. Подобные манипуляции помогут ускорить процесс выздоровления при мощном ушибе, так как они помогают уменьшить боль, воспалительный нарост. Через 3-4 дня назначаются тепловые процедуры.
Лечение травмы носа должно сопровождаться полным покоем больного. Если пострадал малыш, ему нельзя позволять прыгать, бегать.
Также родители должны тщательно следить за самочувствием ребенка: если симптомы патологии становятся ярче, кроху следует как можно скорее показать врачу.
Это обусловлено тем, что даже слабые травмы носа могут вызвать у ребенка сотрясение мозга.
Как вылечить ушиб носа народными средствами
Быстро вылечить все появившиеся симптомы травмы носа можно с помощью народных рецептов.
Чтобы снять боль, необходимо воспользоваться цветками лютика. Из них готовится настойка на спиртовой основе или отвар. Приготовленной жидкостью дважды в день растирается появившаяся шишка.
Снять воспаление и отек с носовой области можно с помощью капустных листов. Овощ требуется прикладывать к ушибу. Средство фиксируется на поврежденной области на 60 минут с помощью стерильного бинта. Перед использованием листья нужно немного помять.
Через 3 суток после травмы можно использовать прогревающий фасолевый компресс. Для приготовления средства необходимо отварить, а затем размять фасоль. Бобы прикладываются к пораженному участку на четверть часа. После этого средство смывается водой.
Быстро снять с носовой области воспаление и отек в домашних условиях поможет картофель в сыром виде. Картофелина натирается, смесь накладывается на поражение, фиксируется бинтом и оставляется на всю ночь.
Если ушиб болит, его можно обработать медом. Для приготовления компресса понадобится перемешать равные части меда и измельченных листьев алоэ. Компресс используется трижды в сутки. Также применять этот компресс можно, если человеку разбили нос с повреждением кожного покрова.
При появлении синяков, можно пользоваться горячими примочками из английской соли, песка, сваренного куриного яйца. Проводить такие процедуры следует трижды в сутки. Гематома должна пройти через 3 дня. Если синяк не проходит, необходимо сделать рентгенограмму, так как это может говорить о повреждении костей.
Для облегчения дыхательной функции взрослые могут делать промывания слабым ромашковым отваром.
Стоит учесть, что лечение народными средствами может производиться только при легких ушибах или при проходящих травмах для ускорения процесса заживления. Перед использованием любого метода лечения травмы необходимо получить консультацию врача для исключения риска развития опасных осложнений.
что делать, симптомы, последствия, лечение, первая помощь
Ушиб носа – это травма, которая поражает лицевой нерв. Для рассматриваемого повреждения не характерны грубые деформации костной структуры и хрящей.
Как правило, патологические изменения поражают исключительно мягкие ткани. Но при этом травмирование носа у ребенка и взрослого сочетается с сотрясением мозга, так что оставлять ушиб без внимания врача не стоит.
Причины
Имеются определенные факторы, по которым может возникнуть травма носа.
Широкое распространение получили следующие причины:
сильный ушиб, возникший по причине падения;
удар тупым предметом;
бытовой ушиб;
травма на заводе или во время автомобильной аварии;
физическое насилие.
Часто встречается у следующих групп людей:
Профессиональные спортсмены. Повреждения, полученные в результате единоборств, от удара мячом, являются причиной ушиба носовой полости.
Дети. Зачастую ребенок ударяется носом по причине неуверенного хождения и плохой устойчивости на ногах. У детей до 14 лет кости очень хрупкие, а скелет не сформирован полностью, так что повредить нос можно при подвижных играх и спортивных тренировках.
Люди пожилого возраста. Подобного рода травмы очень часто встречаются у людей зрелого возраста, так как они в любой момент могут утратить равновесие и упасть, если у них повысилось давление, возникло головокружение.
Симптомы
Симптоматика при такой травме:
Болевой синдром, который усиливается при надавливании. По сравнению с переломом болезненные симптомы намного интенсивнее.
Стремительно развивающийся отек.
Образование подкожных кровоизлияний, который представлены в виде покраснения, кровоподтеков и гематом. Подобные симптомы сосредоточены в области носа и около глаз.
Кратковременный обморок и частые головокружения.
Повышенная слезоточивость.
Кровотечения, интенсивность которых определяется с учетом состояния и сосредоточения сосудов.
Заложенность носа, повлиять на которую может опухание мягких тканей и присутствие кровяных сгустков.
У некоторых пациентов ушиб носа приводит к развитию следующих симптомов:
тошнота или рвота;
нарушение зрения;
кровоизлияние в глаза;
сильные болезненные симптомы;
заторможенность.
Представленная клиническая картина может указывать на наличие сотрясения мозга, которое очень часто возникает, если взрослый или ребенок сильно ударился носом.
Первая помощь
При ушибе носовой перегородки первым делом нужно сделать все, чтобы остановить кровотечение, которое практически всегда возникает во время травмы.
Необходимо быстро предпринять следующие действия:
Если кровотечение незначительное, то прижать к поврежденному носу ватку, обработанную перекисью водорода.
Для остановки кровотечения можно использовать лед, который нужно уложить на переносицу. Холод позволит снизить боль, устранить отечность, а также не допустить образование синяка.
Если подозрение на перелом отсутствуют, то прижать крылья носа на пару минут к перегородке. При этом действии возникает боль, но так можно остановить кровотечение.
Так как при ушибе нос может распухнуть, то нужно хотя бы на протяжении часа не чихать, смеяться и кашлять. Дело в том, что подобные действия могут только усугубить положение, ведь от этого увеличивается припухлость и возникает кровотечение. Пострадавшего лучше всего уложить лицом кверху, а под голову подстелить валик или высокую подушку.
После остановки кровотечения дальнейшая первая помощь сводится к тому, чтобы купировать отечность. Можно уложить на пораженный участок носа тканевый мешок с поваренной теплой солью. Держать его примерно 15 минут.
Эффективные мази
Если сотрясение мозга отсутствует, то терапия ушиба носа может происходить в домашних условиях с использованием эффективных мазей.
Троксевазин Этот гель способствует восстановлению нормального состояния мягких тканей носа при его травматизации. Продажа осуществляется в тюбиках по 40 гр. Наносить на поврежденное место. После этого активные компоненты препарата всасываются в подкожную клетчатку и кровеносные сосуды. Таким образом, удается предотвратить развитие тромбов.
Траумель С Это гомеопатическая мазь, в основе которой положены натуральные компоненты. Может быть использована для лечения ушибов мягких тканей. Наносить мазь на место, где образовалась гематома 3 раза в день на протяжении 14 дней. Действие препарата направлено на восстановление функциональности тканей.
Лиотон 1000 Это противотромбатическая мазь, которую стоит наносить наружно. Она не дает носу сильно опухнуть, нормализует обменные процессы в области поражения, а также быстро рассасывает гематомы.
Народные средства
Вылечить ушиб носа можно в домашних условиях при помощи проверенных народных средств. При этом стоит понимать, что при различных ушибах в первые дни на перегородку нужно прикладывать холод.
Дальнейшее лечение предполагает применение следующих процедур:
Если поврежденная переносица сильно болит, то снизить болезненность можно, используя соцветия лютика. Их используют для приготовления настойки или отвара. Нужно растирать аккуратными движениями 2 раза в день.
Капуста оказывает эффективный противовоспалительный и противоотечный эффект. Этот домашний продукт прикладывать, предварительно размяв. Закрепить компресс при помощи бинта. Менять листы капусты стоит каждый час.
Для прогревания ушибленного носа можно использовать компресс из отваренной и истолченной фасоли. Длительность манипуляции составляет 15 минут.
Чтобы купировать воспалительный процесс и уменьшить опухоль, можно задействовать компресс из сырого картофеля. Делать его стоит на ночь, предварительно измельчив продукт на терке.
Купировать боль и успокоить воспаление поможет мед. Для этого используют компрессы, полученные из меда и мелко нарубленных листиков алоэ. Прикладывать полученное средство на пораженную область 3 раза в сутки. Медовый компресс также отлично справляется с ранами, ускоряя процесс их заживления.
Для согревания пораженного места разрешено задействовать камфорный спирт. Подобные растирки эффективно купируют воспалительный процесс.
Устранить синяк помогут горячие примочки, для которых задействуют песок, соль, куриное яйцо. Проводить прогревание 3 раза в сутки. После этого запрещено появляться на холодном воздухе.
Для облегчения дыхания стоит промывать носовые ходы при помощи ромашкового отвара.
Осложнения
Если вовремя не приступить к лечению ушиба носа, то могут возникнуть следующие последствия:
Деформация перегородки, в результате чего меняется форма носа;
Нарушенное дыхание: постоянное сопение, храп во время сна;
Гематома, которая приводит к нагноению, развитию инфекции, сильным болям в голове;
Сотрясение мозга, менингит;
Хронические болезни – ринит, синусит и гайморит.
Ушиб носовой полости – это опасная травма, которая может стать причиной тяжелых осложнений. Если избежать травмы не удалось, то стоит как можно быстрее оказать пострадавшему помощь и доставить в больницу. Если все рекомендации будут выполнены верно, то есть большие шансы на успешное выздоровление.
что делать, как быстро вылечить опухоль
Ушиб носа – распространенная травма, которая сопровождается появлением резкой боли. Травма носа не должна оставаться без внимания медика, так как повреждается определенная часть лицевой части головы.
Стоит учесть, что после удара носом необходимо показаться медику, даже если целостность костей и хрящей не была нарушена.
Причины
Самой распространенной причиной ушиба носа является прямой удар, который может быть получен различными способами:
при столкновении с прямым предметом;
при падении;
при физическом контакте.
Существует определенная группа риска, в которую входят люди, чья деятельность повышает вероятность получения носовых травм.
Сильный ушиб носа зачастую получают профессиональные спортсмены.
Ушиб носа у ребенка подросткового возраста может возникнуть при тяге к травматичным видам спорта, при активном, агрессивном отдыхе.
Риск травмировать переносицу и получить ушиб носовых мягких тканей существует у пожилых людей, так как с возрастом могут развиваться различные заболевания, проявляющиеся периодической потерей равновесия.
Из-за возрастной активности у малышей повышается риск получения травм носа.
Также повышение травматизма наблюдается в период гололеда.
Симптоматика
Выделяют несколько признаков ушиба носа. Так, при таком повреждении наблюдается:
головокружение;
кратковременная потеря сознания;
резкая, интенсивная боль, усиливающаяся при давлении или легких прикосновениях;
повышение объема выделяемых слез;
активно растущий отек;
формирование гематом вокруг носа, глазной области;
повышение интенсивности носового кровотечения, нарушение процесса свертываемости крови.
Сильнейшая травма, которая сопровождается сотрясением мозга, будет иметь следующие симптомы:
головная боль;
приступы тошноты;
проблемы со зрением;
рвотные позывы;
кровоизлияние в область глазных яблок;
заторможенность сознания.
Стоит учесть, что после ушиба носа на слизистых может активно развиваться отечность, из-за которой наблюдаются трудности с дыханием. Также затруднение дыхания может быть связано с наличием в полости носа сгустков крови.
Возможные последствия
Если человек ударился носом, ему необходимо как можно быстрее обратиться за помощью к травматологу. Это обусловлено тем, что такая травма может вызвать следующие опасные последствия:
деформацию спинки носа: изменение ее формы или сдвиг в сторону;
искривление перегородки;
появление ночного храпа из-за нарушения дыхательной функции;
формирование нагноений или абсцессов, стремительное развитие инфекции, повышение температуры;
развитие гнойного менингита, сепсисной патологии;
появление гайморита, ринита, синусита;
формирование аллергических реакций;
Стремительно развивающаяся опухоль на носу может вызвать усугубление черепно-мозговых травм.
Первая помощь: что делать при ушибе носа?
Чтобы свести к минимуму развитие всех возможных осложнений, сразу же после получения травмы необходимо оказать пострадавшему первую помощь. При получении ушиба носа лучше всего следовать инструкции:
Первым делом пострадавшего требуется посадить, успокоить так, чтобы он воздерживался от любых активных телодвижений. Если пострадали дети, их необходимо отвлечь от сложившейся ситуации, прекратить плач. Это обусловлено тем, что когда человек плачет, повышается более выраженная припухлость.
Если из носовых ходов течет кровь, голова пострадавшего немного наклоняется вперед. В ноздри вставляются турунды, изготовленные из ватных шариков или кусочка бинта. Перед тем, как ввести турунды в ноздри, их требуется оросить перекисью водорода. Держать турунды следует 10-30 минут в зависимости от интенсивности кровотечения.
Что делать, если ушиб носа не спровоцировал кровотечение? В таком случае голова запрокидывается назад. Подобное действие быстрее снимает боль и отек.
На переносицу и на затылочную область кладется холод на 5-15 минут. Аналогичные компрессы выполняются трижды в день в течение 2-3 суток после получения травмы.
При повреждении кожных покровов на носу, их следует обработать перекисью водорода, заклеить пластырем.
Если боль сильная и не проходит длительное время, необходимо принять анальгетическое обезболивающее средство. От приема нестероидных медикаментов лучше отказаться, так как они усиливают кровотечения.
Как лечить ушиб носа
После того, как пострадавшему была оказана первая помощь, его требуется доставить к врачу. Это обусловлено тем, что по классификации травм носа ушиб внешне очень схож с переломом. При ушибе может быть вывих, который следует вправить. В противном случае вывих носовой перегородки может стать причиной развития опасных осложнений. Для того, чтобы точно определить тяжесть состояния больного, медик может рекомендовать сделать рентгенограмму или томографию. Лечение травмы носа, легкой и средней тяжести, которая не сопровождается осложнениями, заключается в выполнении нескольких условий.
К поврежденной области носа в первые 2-3 суток регулярно прикладывается холод. Такая процедура поможет уменьшить опухоль.
Если в месте травмы появился синяк, необходимо применять мази, способствующие уменьшению гематом. Чаще всего используется троксевазиновая мазь, которая способствует укреплению кровеносных сосудов, позволяет быстро снять отек, удалить гематомы. Поврежденное место обрабатывается препаратом трижды в день. Также можно использовать и иные мази, содержащие в своем составе гепарин.
При наличии ушиба и кожных повреждений, раны следует регулярно обрабатывать антисептиками. После каждой обработки травмы на рану накладывается стерильная повязка.
Чтобы устранить симптомы, сопровождающиеся ухудшением дыхания, больному прописываются сосудосуживающие капли.
Через 2-3 дня с момента получения ушиба медики могут назначить физиопроцедуры. Чаще всего прописывается электрофорез, магнитная или лазерная терапия. Подобные манипуляции помогут ускорить процесс выздоровления при мощном ушибе, так как они помогают уменьшить боль, воспалительный нарост. Через 3-4 дня назначаются тепловые процедуры.
Лечение травмы носа должно сопровождаться полным покоем больного. Если пострадал малыш, ему нельзя позволять прыгать, бегать.
Также родители должны тщательно следить за самочувствием ребенка: если симптомы патологии становятся ярче, кроху следует как можно скорее показать врачу.
Это обусловлено тем, что даже слабые травмы носа могут вызвать у ребенка сотрясение мозга.
Как вылечить ушиб носа народными средствами
Быстро вылечить все появившиеся симптомы травмы носа можно с помощью народных рецептов.
Чтобы снять боль, необходимо воспользоваться цветками лютика. Из них готовится настойка на спиртовой основе или отвар. Приготовленной жидкостью дважды в день растирается появившаяся шишка.
Снять воспаление и отек с носовой области можно с помощью капустных листов. Овощ требуется прикладывать к ушибу. Средство фиксируется на поврежденной области на 60 минут с помощью стерильного бинта. Перед использованием листья нужно немного помять.
Через 3 суток после травмы можно использовать прогревающий фасолевый компресс. Для приготовления средства необходимо отварить, а затем размять фасоль. Бобы прикладываются к пораженному участку на четверть часа. После этого средство смывается водой.
Быстро снять с носовой области воспаление и отек в домашних условиях поможет картофель в сыром виде. Картофелина натирается, смесь накладывается на поражение, фиксируется бинтом и оставляется на всю ночь.
Если ушиб болит, его можно обработать медом. Для приготовления компресса понадобится перемешать равные части меда и измельченных листьев алоэ. Компресс используется трижды в сутки. Также применять этот компресс можно, если человеку разбили нос с повреждением кожного покрова.
При появлении синяков, можно пользоваться горячими примочками из английской соли, песка, сваренного куриного яйца. Проводить такие процедуры следует трижды в сутки. Гематома должна пройти через 3 дня. Если синяк не проходит, необходимо сделать рентгенограмму, так как это может говорить о повреждении костей.
Для облегчения дыхательной функции взрослые могут делать промывания слабым ромашковым отваром.
Стоит учесть, что лечение народными средствами может производиться только при легких ушибах или при проходящих травмах для ускорения процесса заживления. Перед использованием любого метода лечения травмы необходимо получить консультацию врача для исключения риска развития опасных осложнений.
Всё об ушибе носа – от симптомов до лечения
Очень часто встречаются травмы носа. А в особенности у подростков и детей, так как маленькие детки еще не совсем уверенно держаться на ногах и поэтому часто падают, а постарше ребята, зачастую, травмируются и страдает у тех и других в первую очередь именно орган обоняния.
В зимнее время года количество такого рода травм возрастает, и они, в основном, более серьезные. А связано это все, скорее всего, со спецификой активных зимних видов отдыха. Спуски с ледяных горок, катание на коньках и лыжах – все это способно привести к получению некоторых неприятных ощущений.
Говорим об ушибе носа
Ушиб носа – это одна из разновидностей травмы лицевого отдела черепа, при которой повреждаются раковины и мягкие ткани обонятельного органа. Но речь не идет о грубых переломах и деформации костных и хрящевых структур.Кожа так же в большинстве случаев не страдает.
Основными причинами повреждений носа являются падение с небольшой высоты или же удары тупыми предметами. В основном это чаще всего случается с людьми, которые занимаются контактными видами спорта, к примеру, разными видами восточных единоборств, боксом, баскетболом, дзюдо, футболом и так далее.
Такого рода травму можно получить как от руки партнеров по игре, так и от удара игровыми снарядами, например, такими как шайба, клюшка и мяч. Для маленьких детей характерны травмы главного обонятельного органа в результате падения.
не смотря на то, что любые виды травм опасны, главное при контактных видах спорта не повредить головной мозг, поэтому наличие соответствующей экипировки одно из основных условий.
Как определить ушиб носа?
Носовое кровотечение. В зависимости от случая сильно различается интенсивность кровопотери.
Припухлость носа из-за отека мягких травмированных тканей. Иногда эта припухлость может достигать довольно значительных размеров, поэтому помните, если опухоль слишком сильная, возможно, речь идет о переломе. Не затягивайте с визитом к специалисту!
Кровоизлияние под кожей, то есть гематома, кровоподтек. Кровоизлияние, в зависимости от места и тяжести удара, может произойти в подглазничную область или же в мягкие ткани возле места удара. Если кровоизлияние произошло в область века или в склеру глаза, это говорит о том, что получена более серьезная травма, требующая обследования.
Болезненность различной степени интенсивности, которая, в основном, усиливается во время прикосновения к пострадавшему органу.
Вместе с ушибом носа, велика вероятность получения ушиба глаза и ушиба головы.
Что делать при ушибе носа?
Этот вид травмы считается очень распространенным, вот почему каждый человек должен знать, как правильно оказывать первую помощь при соответствующем диагнозе. Если травма несильная, достаточно будет нескольких простых мероприятий и госпитализация или обращение к медику не потребуется.
Основная задача при оказании первой помощи — устранение причин, которые могут усилить кровотечение и остановить кровь.
Успокойте пострадавших, особенно если это маленькие дети, и постарайтесь убедить их в том, что нельзя делать никаких резких движений, кашлять, сморкаться и разговаривать, потому что любое резкое движение может усилить кровоток.
Далее попросите сесть пострадавших и немного наклоните их голову вперед. Это необходимо для того, чтобы в носоглотку не поступала кровь. Таким образом, кровь будет быстрее сворачиваться в носовых пазухах.
Положите что-нибудь холодное на пострадавшую область лица. Лучше всего, конечно, если это будет пузырь со льдом, но также его можно заменить и замороженным пакетом, взятым из морозилки и обвернутым тканью.
Если такой возможности нет, к примеру, вы находитесь на работе, где нет холодильника, в котором можно взять лед или замороженный пакет, тогда используйте любой, доступный Вам способ охлаждения. Например, смочите кусок ткани в воде, заверните в платок комочек снега и так далее.
Самое главное, чтобы холодный предмет был чем-либо обернут, это поможет избежать ожога холодом.
Если у Вас есть уверенность в том, что не произошло перелома, тогда в случае самопомощи попробуйте остановить кровь таким образом:
прижмите к носовой перегородке обе половинки носа;
затем сядьте и нагните голову вперед;
на несколько минут сожмите ноздри и дышите ртом.
Обычно после таких десятиминутных действий останавливается даже самое сильное кровотечение.
Тампонада носа – это еще один способ. В носовые ходы пострадавших вводят смоченные в растворе перекиси водорода или же сухие ватные шарики. Далее пострадавшие должны наклонить голову вперед. Кровь на вате сворачивается очень быстро.
После того, как кровотечение остановлено, тампоны держат минут тридцать, далее их аккуратно вынимают, предварительно немного смочив их водой. Еще один важный момент: необходимо убедиться в том, что по носоглотке не продолжает течь кровь, для этого просят пострадавшего несколько раз сплюнуть, его слюна не должна быть окрашена кровью.
Если не помог не один из этих способов, тогда пострадавшему потребуется срочная медицинская помощь для того, чтобы избежать значительной потери крови.
[youtube]tKj8QBrRyW8[/youtube]
Лечим ушиб носа вместе
После того, как было остановлено кровотечение, нужно провести дополнительное лечение.
Общие принципы лечения:
Первые двое суток необходимо ставить ледовые компрессы. В домашних условиях для проведения этой процедуры используется замороженная пластиковая бутылка с жидкостью, которую необходимо прикладывать на 10-15 минут каждые 2 часа.
Далее, начиная с третьих суток, применяется сухое тепло, то есть, к примеру, прикладывают к больному месту электрогрелку или же нагретый песок в мешочке. Такую процедуру также необходимо проводить каждые 2 часа по 10-15минут.
Оставить комментарий →
Травмы носа. Ушиб носа | Travma Life
Ушиб носа. Симптомы ушиба носа
При ударе или падении на твёрдые предметы может возникнуть ушиб – повреждение мягких тканей носа, при этом возникает кровоизлияние. Ушибленные мягкие ткани носа выглядят опухшими и болезненны при ощупывании. Ушибы наружного носа наблюдаются часто, особенно у детей. Не стоит недооценивать такую травму. Ушиб носа может сопровождаться сотрясением мозга, отёком мягких тканей лица, кровотечением и другими неблагоприятными последствиями. Поэтому при появлении признаков сотрясения (потеря сознания в момент травмы, тошнота, рвота, головная боль) необходимо срочно показать ребёнка врачу. В результате ушиба часто возникает отёк слизистой оболочки носа и мягких тканей лица, что приводит к затруднению носового дыхания. Если ребёнок тяжело дышит, возможно, развилась гематома носовой перегородки: в этом случае слизистая оболочка носовой перегородки отслаивается и в образовавшуюся полость изливается кровь, просвет носовых ходов сужается. Гематома носовой перегородки является идеальной питательной средой для микробов, быстро нагнаивается, возникает абсцесс носовой перегородки. Помимо трудностей с носовым дыханием ухудшается самочувствие, поднимается температура. Это состояние крайне опасно как из-за прилива крови к основанию черепа и мозгу, так и из-за нагноения хряща носовой перегородки.
Как помочь при ушибе носа?
Пострадавшему необходимо обеспечить покой. Лечение должно быть крайне осторожное, особенно если речь идёт о маленьком ребёнке. После полученной травмы (после остановки кровотечения и снижения боли) в первые 48 часов используют ледовые компрессы, которые прикладывают каждые 2 часа по 10-15 минут. носовом кровотечении необходимо оказать первую помощь, обычно кровотечение небольшое и довольно быстро останавливается. Начиная с 3-их суток, применяют тепловые процедуры – нагретый в мешочке песок или электрогрелку. Параллельно назначают физиотерапию для снятия отёка и улучшения кровотока. Если нос сильно заложен, можно капать сосудосуживающие капли. В случае, когда ушиб носа сопровождается рвотой, головокружением и прочими неврологическими симптомами – нужно вновь обратиться к врачу, во избежание различных осложнений. Всем травмированным пациентам рекомендуется постельный режим минимум на одну неделю, при условии лёгкой степени ушиба. Когда опухоль не снимается, вероятно, это объясняется застойным скоплением крови в мягких тканях. В данном случае врач проводит пункцию и отсасывает образовавшийся гемартроз. Обязательно при ушибе необходимо сделать рентгеновский снимок костей носа, чтобы убедиться в отсутствии перелома костей носа.
Опасные симптомы
Если же Вам никак не удаётся остановить кровотечение то, при подозрении на перелом костей носа или носовой перегородки важно обратить внимание на следующие признаки сочетаний травмы и осложнений: — обильные кровотечения. Возможны при повреждении слизистой оболочки носа с переломами костей; — слезотечение. Может возникать при сочетании травмы глазницы и слезовыводящих путей; — выделение спинномозговой жидкости. Наблюдается при переломе решетчатой кости, которая прилежит к верхним носовым ходам. Неспециалисту трудно отличить слезотечение от подтекания спинномозговой жидкости, поэтому выделение прозрачной или окрашенной кровью жидкости из носа должно вызвать настороженность. В таких случаях следует как можно скорее обратиться за квалифицированной помощью.
Как избавиться от головокружения в домашних условиях
Содержание статьи
Кто не знает, что такое головокружение? Кто из нас хоть раз в жизни не испытывал этого неприятного и навязчивого чувства? Головокружение может быть признаком серьезного заболевания или просто симптомом переутомления или недосыпа. Если вас мучают постоянные головные боли, если голова неумолимо кружится днем и ночью, если ничего не помогает, нужно обязательно обратиться к врачу. Он может выявить более серьезные заболевания. Если результаты анализов не подтвердили страшных диагнозов, можно предположить, что голова кружится последующим причинам.
Почему возникает головокружение
Очень часто голова кружится от усталости и бессилия. Когда вы не соблюдаете режим сна и отдыха, работаете на износ, пренебрегаете выходными и отпуском – это неумолимо ведет к головокружению. Помните, что всех денег не заработаешь, а здоровье вернуть будет еще сложнее. Делайте перерывы в работе, чтобы избавиться от головокружения и улучшить свою работоспособность.
Голова может кружиться от голода. Как часто в суете нескончаемых дел мы забываем вовремя поесть. Уровень глюкозы в крови снижается до такой степени, что голова перестает соображать и начинает кружиться. В такие моменты под рукой всегда должен быть кусочек шоколада или банан.
К головокружению может привести и обезвоживание организма. Обычно это происходит после непредвиденных физических нагрузок. На тренировке, во время прогулки и на пробежке вы должны иметь при себе бутылочку воды.
Нервные срывы, неправильный режим дня, депрессии, хандра, паника – все это может спровоцировать головокружение. Поэтому постарайтесь держать себя в руках и иметь под рукой успокаивающие средства.
Головокружения у молодой женщины могут быть признаком беременности – обратите на это внимание.
Не стоит перечислять болезни, симптомом которых может быть головокружение – их огромное множество. Поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
как избавиться от головной боли народными средствами
Первая помощь при головокружении
Иногда голова начинает кружиться так внезапно, что можно потерять почву из-под ног. Если вы почувствовали резкую головную боль, если вы теряете равновесие, нужно срочно сесть. Если рядом нет скамейки или стула, сядьте прямо на землю или ступеньку. Лучше испачкать штаны, чем упасть в обморок. Если во время приступа головокружения вы находитесь дома – лучше лечь. Положите голову на колени и закройте глаза. Через некоторое время активная стадия головокружения обычно проходит.
Если вам кажется, что все вокруг «плывет» перед глазами, постарайтесь зацепиться взглядом за один предмет. Это настроит вестибулярный аппарат на нормальную работу. Если у вас есть с собой что-то сладкое, нужно съесть это. Даже небольшая конфетка или жвачка способны избавить вас от головокружения. Выпейте воды, сделайте несколько глубоких вдохов и попробуйте подняться с места. Если вы чувствуете, что самостоятельно вам не справиться, попросите окружающих о помощи.
Домашние рецепты против головокружения
Если головокружение – частый гость в вашем доме, вы должны знать несколько рецептов, которые помогут вам быстро и эффективно справиться с этой напастью.
Имбирь. Это растение прекрасно тонизирует организм, приводит давление в норму, повышает иммунитет. Чтобы справиться с головной болью, необходимо добавлять немного высушенного и измельченного корня имбиря в заварочный чайник. Возьмите это в привычку! Имбирь дает тонкий неповторимый вкус и легкий приятный аромат. Уже после первой чашки вы заметите улучшение своего состояния.
Уксус и мед. Если голова кружится от перепадов кровяного давления, вам поможет мед и уксус. В стакане теплой воды разведите столовую ложку натурального горного меда и такое же количество пятипроцентного яблочного уксуса. Если регулярно утром и вечером пить такой напиток, можно навсегда избавиться от головокружений.
Свекла, морковь, гранат. Их этих плодов нужно выжать равное количество сока и пить этот микс трижды в день по половине стакана перед едой. Сок свеклы, моркови и граната снимет спазм сосудов в голове и облегчит ваше состояние. Не говоря о том, что сок этот очень вкусный!
Душица и мелисса. Возьмите по одной столовой ложке душицы обыкновенной и мелисы. Залейте травы кипятком и оставьте томиться на водной бане. Затем дайте отвару настояться и процедите целебный напиток. Пить его нужно во время приступа головокружения. Для вкуса в отвар можно добавить мед и лимон. Этот напиток не только избавит от головной боли, но и успокоит нервы.
Боярышник. Настойку из цветков этого дерева можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно. Боярышник цветет в начале лета. В июне соберите свежие соцветия и залейте их спиртом. Поставьте в темное место на две недели. Периодически встряхивайте бутылку. Когда настойка будет готова, ее нужно принимать по чайной ложке, разбавленной в половине стакана воды.
Настойка чеснока. Это еще один эффективный и проверенный рецепт. Головку чеснока нужно очистить, дольки разрезать на несколько частей и залить их спиртом. Настойка готовится аналогично предыдущему рецепту. Принимать эту настойку необходимо по утрам натощак, разбавляя ложку настойки в трети стакана молока.
народные средства против мигрени
Советы по избавлению от головокружения
Если вы испытываете головокружение в дороге, нужно позаботиться об этом до начала пути. Купите в аптеке лекарства для вестибулярного аппарата или специальные браслеты против укачивания и морской болезни. Они помогут вам легко перенести дорогу.
Часто головокружение возникает из-за низкого кровяного давления. Поэтому нельзя злоупотреблять кофе, алкоголем или курением, которые только усугубляют ситуацию.
Чтобы голова не кружилась от обезвоживания, в течение дня необходимо пить достаточное количество воды. Норма человека составляет не менее двух литров жидкости в сутки.
Очень часто неудобная обувь может вызвать головную боль и головокружение. В частности, высокий каблук. Нужно выбирать среднюю высоту каблука или отказаться от него вовсе – ради здоровья и хорошего самочувствия.
Чтобы не переутомляться, необходимо высыпаться. Очень важно ложиться до 12 часов ночи, ведь именно эти часы сна наиболее ценны и полезны для организма. Спите не менее 7 часов в сутки, чтобы чувствовать себя комфортно.
Иногда головокружение может быть признаком недомогания. Поэтому обратите внимание на другие симптомы – першение в горле, заложенность носа, кашель. Возможно, вам нужно лечить простуду, а не головокружение.
Часто головокружение может быть следствием нехватки физической активности. Если у вас малоподвижный образ жизни, если вы все свое время посвящаете работе и лежанию на диване, нужно изменить свой режим. Быстрая ходьба на свежем воздухе мигом избавит вас от головокружения, а регулярные упражнения или бег по утрам помогут забыть о головных болях навсегда.
Если вы часто испытываете головокружение, вы должны обезопасить себя в собственном доме. На полу не должно быть ничего опасного, обо что вы можете споткнуться во время обморока и пораниться. Не вставайте с постели очень резко, имейте под рукой ночник, который можно включить, лежа в кровати.
Частые головокружения могут заставить вас отказаться на некоторое время от активных игр, требующих концентрации и сохранения равновесия. А именно – катание на велосипеде, роликах, плавание и занятия спортивной гимнастикой.
Прекрасное средство для снятия головной боли и спазмов сосудов – это баня или сауна. Противопоказано только тем, кто имеет болезни сердечно-сосудистой системы.
Чтобы избавиться от внезапно подступившего головокружения, нужно сделать массаж висков. А лучше нанести на виски любой мятный бальзам, например, «Звездочка». Это снимет боль и успокоит нервы.
От головокружения не застрахован никто. Оно может возникнуть у молодого и пожилого человека, у мужчины и женщины. Довольно часто головокружение имеет психосоматическую основу – мы думаем о боли, и она преследует нас. Будьте оптимистичны, следите за состоянием своего здоровья и будет вам счастье!
Видео: упражнение от головокружения
Как снять головокружение в домашних условиях. Как избавиться от приступов головокружения
Термин «мне дурно» означает разные вещи для разных людей: некоторые используют его для описания чувства головокружения или потери равновесия, в то время как другие используют его, чтобы описать чувство, будто вращается все вокруг.
Поскольку симптомы довольно расплывчаты и могут быть вызваны целым рядом факторов, чтобы найти способ остановить или предотвратить чувство головокружения, нужно идти методом проб и ошибок.
Вот подборка быстрых методов, которые вы можете попробовать, пытаясь остановить головокружение (дурноту):
❧ Сядьте или лягте Головокружение или дурнота обычно поражает, когда вы стоите или передвигаетесь. При первых признаках дурноты или головокружения, сядьте или лягте немедленно. Это, как правило, помогает снять ощущение вращения окружающих предметов и безопасно на случай вашего падения.
Если вы сидите, попробуйте положить голову на колени (ещё лучше – опустить её между колен). Это увеличит приток крови к мозгу. Того же результата вы достигните, если ляжете
Сидите или лежите в течение 1-2 минут или до тех пор, пока головокружение не пройдет.
❧ Выпейте воды Головокружение часто является результатом обезвоживания. Обезвоживание может быть вызвано тем, что вы не пьете достаточное количество воды, как правило, состояние обезвоживания усугубляется во время или после тренировки. Обезвоживание также может быть проблемой, когда вы страдаете от болезни, которая вызывает рвоту, диарею или лихорадку, которая может заставить вас потерять много жидкости.
Если вам трудно выпить много воды, попробуйте пить другие жидкости, такие как энергетические напитки, горячий чай с небольшим количеством сахара, супы и бульоны или разбавленные фруктовые соки.
❧ Сосредоточьтесь на определенной точке Для предотвращения головокружения, когда кругом все кружится, многие танцоры сосредотачивают взгляд на определенном месте. Та же самая техника может быть использована людьми, которые страдают от приступов головокружения.
Сосредоточение внимания на определенном месте, таком как трещина в потолке или пятнышко грязи на полу, поможет вашему чувству равновесия осознать, что вы не вращаетесь, вопреки тому, что вам говорит тело.
❧ Дышите глубоко Головокружение может возникнуть из-за приступа беспокойства. Часто во время приступов паники вы чувствуете себя, как будто не можете вздохнуть. Как правило, проблема в том, что вы пытаетесь дышать слишком много. Если это так, попробуйте медленно и глубоко дышать. Это поможет вам успокоиться и преодолеть чувство головокружения.
❧ Избавиться от головокружения за 5 минут
Совет доктора китайской медицины Лю Хуншена о том, как своими силами с помощью нажатия особых точек быстро улучшить самочувствие и избавиться от головокружения.
ТОЧКА № 1 Две эти симметричные точки расположены на затылке. Нужно провести через затылок воображаемую линию от верхнего края одного уха до верхнего края другого.
Затем приложить к голове ладонь правой руки та
Что делать при головокружении в домашних условиях
Нервные болезни
Симптомы головокружения (вертиго), ощущение кружения предметов, шум в ушах, пелена перед глазами могут возникать по различным причинам, среди которых тепловой удар, сильное психическое или физическое перенапряжение и такие опасные состояния, как гипертонический криз и инсульт. Особенно часто сталкиваются с вертиго люди пожилого возраста, их состояние усугубляется гипертонией, атеросклерозом сосудов, шейным остеохондрозом.
Лечение головокружения в домашних условиях должно быть адекватным возникшей симптоматике, народная медицина рекомендует немало действенных способов устранения неприятных проявлений.
1
Почему возникает вертиго?
У молодых людей головокружение возникает сравнительно нечасто, оно сопряжено со значительными физическими, психологическими нагрузками. Приступы головокружения вызывает длительный голод, например, при жесткой диете, а также пребывание в душном помещении.
Более часто с вертиго сталкиваются люди пожилого возраста. Здесь к названным причинам добавляются скачки артериального давления, слабость сосудов, сопровождающая атеросклероз, наличие шейного остеохондроза.
Среди признаков головокружения:
Внезапное движение предметов вокруг человека.
Размытость зрение или двоение предметов.
Шум в ушах.
Тошнота, возможно рвота.
Ощущение удушья.
Внимание! Головокружение после еды может возникнуть из-за повышенного АД.
Врачи все причины вертиго разделяют на три больших группы:
1. Бытовые причины: диеты, перенапряжение, сильный стресс, душное помещение. Эти симптомы проявляются не системно, возникают только при наличии определенных условий.
2. Проблемы уха. Головокружение отмечается постоянно, при наклонах, поворотах головы, смене положения тела. Для этого вида патологии характерен постоянный шум в ушах, заложенность уха и временное снижение слуха, человека часто тошнит.
3. Сложные заболевания: гипертония, атеросклероз, остеохондроз, опухоли мозга, черепно-мозговые травмы, инсульт. Голова кружится постоянно или очень часто, появление симптоматики связано с любым физическим или психическим, даже незначительным напряжением. Если присутствует такая симптоматика, необходимо срочное обращение за медицинской помощью.
Что делать, если болит желудок: лечение народными средствами в домашних условиях
2
Первая помощь при приступе
Независимо от возраста, если человек замечает за собой склонность к вертиго, то следует изучить основные правила принятия мер в момент сильного головокружения:
1. Если закружилась голова, важно сесть или лечь, в крайнем случае опереться обо что-то. Желательно принять максимально удобную позу.
2. Взгляд необходимо сосредоточить на статическом предмете. Постараться удержать его, нельзя закрывать глаза — это может привести к обмороку.
3. При себе нужно иметь небольшую емкость с водой, чтобы можно было попить. Очень хорошо, если это будет мятный или ромашковый чай.
4. Важно носить с собой вату и нашатырь. А при надвигающемся обмороке понюхать нашатырь. Народные целители рекомендуют использовать для этих целей камфору. Нужно просто открыть бутылочку и вдыхать пары камфоры через нос, пока не пройдет головокружение (2—3 минуты).
5. Никогда (особенно утром с постели) нельзя резко вставать, необходимо действия проводить медленно и плавно. Утром нужно сначала сесть на постели, посидеть 2—3 минуты и только затем вставать.
Симптомы и лечение миозита шеи в домашних условиях народными средствами
2.1
Массаж головы
Эффективным средством от головокружения считается самомассаж, его проводят самостоятельно, при этом не требуется никаких подручных средств в момент приступа.
Массаж поможет снять неприятные ощущения, быстро купирует головную боль. Проводить его лучше лежа, но можно и в сидячем положении. Каждое упражнение должно длиться не меньше 2 минут, вся процедура занимает около 10:
1. Положить пальцы рук на лоб, разместить большие пальцы на висках, ладони должны находиться на уровне глаз. Круговыми движениями массажировать кожу лобной кости над глазами. Пальцы должны сдвигать кожу и скользить по ней.
2. Теперь круговыми движениями пальцев провести массаж ото лба к ушной раковине.
3. Повторить круговые движения от макушки к затылку по волосистой части головы.
4. Сложить руки в замок и разместить пальцы на макушке. Ладонями сдвигать кожу головы влево-вправо, а затем вперед и назад. Проделать это упражнение 3 минуты.
Лечение простатита народными средствами в домашних условиях
3
Помощь при нечастых головокружениях
При нечастых приступах вертиго травники рекомендуют принимать чаи. Их следует употреблять после появления приступа на протяжении 10–14 дней. Избавиться от головокружения помогут такие травы:
Название травы
Рецепт
Способ приготовления
Особые указания
Омела белая
2 свежих, только сорванных веточки (6—7 см) или 2 сушеных;
250 мл воды
1. Заварить веточки как чай.
2. Настоять 15 минут.
3. Процедить
Пить на протяжении дня 2–3 раза
Мелисса, мята, ромашка (для чая нужно только одна)
1 ст. л. травы;
200 мл кипятка
1. Прокипятить траву 3 минуты.
2. Настоять 7 минут.
3. Процедить
Употреблять при появлении головокружения
Клевер красный
1 ст. л. цветков;
200 мл кипятка
1. Цветки залить кипятком.
2. Проварить 5 минут.
3. Процедить
Принимать по столовой ложке 5 раз/день
Подорожник
1 столовая ложка сухой травы;
250 мл воды
1. Закипятить воду и добавить траву.
2. Варить 5 минут.
3. Процедить.
4. Добавить 1 ч. л. меда
Пить ежедневно перед сном. Особенно хорошо помогает пожилым людям
В домашних условиях эффективным народным средством лечения будет сокотерапия. Здесь рекомендовано несколько вариантов соков:
Морковный. Пьют по 100 мл перед каждым приемом пищи. Травники рекомендуют использовать свежевыжатый сок ярких оранжевых корнеплодов.
Морковный (75 г), гранатовый (50 г), свекольный (25 г). Принимают 3 раза в день перед едой.
Яблочный сок и крапива. Берут 1 ст. л. крапивы, заливают 150 мл кипятка в термосе, настаивают 4 часа, а затем процеживают. В полученный настой добавляют 150 мл яблочного сока. Принимают по 50 мл трижды в день за четверть часа до еды. Это средство нельзя беременным.
Соки можно использовать для лечения приступов у подростков, при беременности, для женщин на диете и при старческом вертиго. Эти же рецепты действенны при головокружениях после инсульта и при атеросклерозе.
4
Лечения часто появляющейся симптоматики
В терапии частых приступов, симптоматики у пожилых людей травники рекомендуют использовать другие, более действенные методы лечения:
Порошок морской капусты. Он поможет избавиться от надвигающегося приступа. Средство можно купить в аптеке. Немного порошка нужно положить в рот и держать на языке.
Настойка чеснока. Помогает при атеросклерозе и гипертонии. Для ее приготовления берут 300 г очищенных от шелухи и разрезанных пополам зубчиков чеснока, помещают их в полулитровую стеклянную банку, заливают спиртом или водкой. Полученную смесь настаивают в темном месте 14 дней. Ежедневно банку хорошенько встряхивают. Следует принимать по 20 капель настойки в стакане молока утром натощак. Курс лечения 14—21 день.
Настойка боярышника. Это средство можно купить в аптеке, принимают по 1 ч. л. с 70 мл воды натощак. Такую настойку можно приготовить из сушеных цветков. Нужно взять 4 ст. л. цветков и 200 мл медицинского спирта. Настаивают так же, как и чесночную настойку. Боярышник поможет убрать приступы, связанные с гипертонией, сердечной аритмией у людей пожилого возраста. Пить настойку следует 2—3 месяца.
Если приступы вызваны нарушением работы сосудов, то целесообразно попить отвары из сборов трав:
Состав
Способ приготовления
Дозировки
Особенности
Корень пиона белого — 2 части.
Липовый цвет — 3 части.
Мята — 4 части
1. Взять с вечера 2 ст. л. смеси и залить 400 мл кипятка.
2. Залить в термос.
3. Настоять 12 часов.
3. Процедить
Принимать на протяжении дня за 4 приема (по 100 мл) до еды.
Курс лечения 2–3 месяца
Помогает при вертиго у пожилых людей
Цвет боярышника.
Цвет таволги.
Плоды шиповника.
Трава пустырника
(в равных количествах)
1. Все растолочь и смешать.
2. Залить 1 л кипятка.
3. Настоять 24 часа.
3. Процедить
Пить за 30 минут до еды по 200 мл трижды в день.
Продолжительность лечения 90 дней
Поможет убрать приступы после инсульта
5
Советы по коррекции образа жизни
При частых головокружениях следует пересмотреть свой стиль жизни. Для снижения частоты приступов важно сделать следующее:
Пересмотреть свой рацион, включить в него натуральные продукты, свежие овощи и фрукты с высоким содержанием витаминов группы В, а также А, Е, С.
Сделать ежедневными умеренные физические нагрузки на свежем воздухе: пешие прогулки, бег.
Часто проветривать комнату, в которой работают или проводят много времени.
Уделять время физическим нагрузкам: фитнес, зарядка, йога.
Плавать хотя бы 2 раза в неделю.
Все эти мероприятия позитивно влияют на работу сосудов, помогут вылечить головокружения или приведут к снижению частоты приступов, вызванных нарушением кровообращения. При нарушениях в структурах уха потребуется врачебная помощь.
5.1
Похожие статьи
Головокружение, причины и лечение народными средствами
Испытывали ли вы состояние и чувство, когда земля словно уходит из под ног, а все предметы вокруг вас начинают вращаться, словно в карусели, и голова в самом прямом смысле идет кругом?
Думаю, что очень многие люди испытали это состояние на себе, и конечно это непонятное недомогание вызывало страх за свое здоровье и много вопросов. В чем причины головокружения и как можно помочь в этом случае?
Сегодня мы разберем причины, из — за которых может кружиться голова, и еще вы узнаете про лечение головокружения народными методами в домашних условиях.
Органы, отвечающие за сохранение равновесия
Человек чувствует, как расположено его тело в пространстве отнюдь не просто так. Для этого существует специальный орган равновесия. Располагается он в слуховой улитке. По-научному его называют вестибулярным аппаратом. Устроен он сложно. Главными частями являются преддверия и три полукружных канала.
В преддвериях располагаются специальные клетки. Они имеют длинный отросток в виде волоска. Он погружен в плотную эндолимфу. Она приходит в движение от изменения положения головы и туловища. Это движение заставляет колебаться волосок рецепторных клеток вестибулярного аппарата. Это колебание регистрируется и передается по нервным волокнам в различные отделы центральной нервной системы.
Причины головокружений
Прежде чем лечить проблему, нужно сначала узнать ее источник. Существует немало факторов, способных вызвать головокружение. Причины и лечение народными средствами этой проблемы весьма актуальны, так как она является очень распространенной.
Этиология головокружений может быть следующей:
стрессовые состояния;
неправильное питание;
табакокурение;
прием лекарственных средств;
неврологическая патология;
инфекционные заболевания;
остеохондроз шейного отдела позвоночника;
артериальная гипертензия.
Головокружение при стрессе
Мы живем в том мире, где постоянный стресс стал нормой. Шум мегаполиса, недовольство сервисом обывателей в магазинах и организациях, большой выброс углекислого газа в атмосферу – это все лишь малая толика того, что испытывает ежедневно городской житель.
А наряду с этим, стресс может приводить к серьезным сбоям в работе вестибулярного аппарата. Это возникает потому, что постоянный выброс адреналина сужает кровеносные сосуды. Тем самым страдает кровоснабжение во всех органах и тканях.
Наряду с плохим кровоснабжением, всегда нарушается и насыщение тканей кислородом. Если большинство органов к этому более или менее приспособлены, то вот клетки головного мозга очень чувствительны к гипоксии. Из-за недостатка кислорода они быстро погибают и тем самым перестают выполнять свою самую важную функцию – регуляцию жизнедеятельности.
Это и приводит к тому, что сигналы от вестибулярного аппарата начинают поступать в мозг с замедлением или обрабатываются им неправильно. В итоге человек будет чувствовать головокружение.
Головокружение и неправильное питание
Трофика, или, по-простому, питание клеток, – это ключевой фактор в существовании любого живого организма. Полезные вещества нужны организму для построения новых клеток, для энергии, для правильной регуляции этих процессов.
К таким веществам относятся не только общеизвестные белки, жиры и углеводы, но и минералы с витаминами. Последние входят в состав многих ферментов, которые выполняют сложную работу и без которых нельзя никак обойтись.
Если у человека питание не будет сбалансированным и не будет содержать в своем составе достаточное количество необходимых макро- и микроэлементов, то рано или поздно это приведет к необратимым повреждениям различных клеток. Если это произойдет в вестибулярном аппарате или в сенсорных зонах коры головного мозга, отвечающих за работу органа равновесия, то человек начнет испытывать головокружение и снижение слуха.
Табакокурение как причина головокружений
Нет смысла говорить о том, что курение вредно. Это доказанный учеными факт. Но то, что курение приводит к головокружениям, для кого-то может показаться неправдоподобным. В момент вдыхания табачного дыма возникает чувство легкого головокружения, но связано оно не с нарушением работы вестибулярного аппарата, а с тем, что мозгу просто в этот момент не хватает кислорода.
Так бывает только у начинающих курильщиков, и все это прекрасно знают. Позже организм привыкает, и человек уже не испытывает головокружения во время курения.
Данные суждения ошибочны. Повреждение мозга из-за временной гипоксии, вызванной табачным дымом во время курения, никуда не исчезает. Со временем клетки головного мозга начинают гибнуть, и, как и в случае со стрессом, перестает выполняться регуляция работы вестибулярного аппарата. Чем дольше будет стаж курения, тем больше клеток будет повреждено, тем более выражены станут проявления неправильной работы органа равновесия.
Головокружение из-за приема лекарств
Побочное действие лекарственных препаратов нередко включает в себя и головокружение. Иногда это носит временный характер, например, когда пациенту вначале дают большую дозу медикамента, чтобы был эффект насыщения. Когда желаемый терапевтический эффект будет достигнут, дозу снижают, и головокружение исчезает. Но бывает, что такое побочное действие присутствует на всем протяжении приема лекарства даже в оптимально подобранной дозировке. Это уже будет являться непереносимостью лекарства.
Препаратов, способных вызвать головокружение, много. Обычно это лекарственные средства следующих групп:
сосудосуживающие;
ноотропы;
антигистаминные;
транквилизаторы;
седатики.
Нужно заметить, что далеко не все люди подвержены головокружению из-за приема таких препаратов. Один пациент может переносить лекарство хорошо, а у другого от этого же препарата будет развиваться побочное действие. Все очень индивидуально, поэтому фармацевтические кампании и разрабатывают новые медикаменты, чтобы у врача была возможность заменить жизненно необходимое лекарство пациенту другим средством, которое он будет хорошо переносить.
Мигрень как причина головокружения
Головные боли, или, как их называют, мигрени, могут сопровождаться еще и головокружением. Чаще всего причина таких состояний в нарушении кровоснабжения головного мозга. Есть много заболеваний, которые сопровождаются такими нарушениями:
резедуальная энцефалопатия;
эпилепсия;
синдром вертебробазилярной артерии;
шейный остеохондроз.
В целом, механизм возникновения головокружения тот же самый, что и при стрессе. Плохое наполнение кровью сосудов головного мозга приводит к ишемии нервных клеток и, в конечном итоге, к их умиранию. Из-за этого возникают и головные боли, и головокружение.
Инфекционные заболевания как причина головокружений
Инфекционные агенты способны поражать различные органы и системы. Нервная система в целом и головной мозг в частности не являются исключением. Менингококк способен проникать через гематоэнцефалический барьер и вызывать серьезное заболевание, которое называется менингитом. В самом его начале оно может проявляться головокружением и головной болью.
Воспалительные поражения среднего уха, которые также вызываются бактериальными агентами, тоже могут сопровождаться головокружениями. Механизм этого явления в данном случае опосредованный. Как говорилось выше, вестибулярный аппарат находится в слуховой улитке.
Этот орган располагается в непосредственной близости к среднему уху. Если патологический процесс будет распространяться и затронет слуховую улитку, то равновесие нарушится. В итоге это приведет к головокружению.
Головокружение при остеохондрозе
Дегенеративные изменения в межсуставных дисках шейного отдела позвоночника также могут приводить к головокружению. У пациента, страдающего шейным остеохондрозом, нарушается кровоток в вертебральных артериях.
Несмотря на то, что основной приток кислорода и питательных веществ к головному мозгу осуществляется сонными артериями, вертебральные тоже играют важную роль. Если их функция будет недостаточной, то работа органа равновесия тоже нарушится.
Часто шейный остеохондроз приводит к ущемлению спинномозговых нервов. Это сопровождается болевым синдромом. Он также может привести к головокружению. В данном случае механизм возникновения рефлекторный.
Все нервные сплетения находятся в тесном взаимодействии между собой. Так и спинномозговые нервы шейного отдела сигнализируют о движении головы, а это напрямую связано с органом равновесия. Патологические болевые импульсы могут вызвать в нем нарушения.
Что делать, если часто кружится голова?
Появление любого симптома у себя, на фоне полного благополучия, нельзя оставлять без внимания. А если кружится голова, то тем более. Помимо перечисленных выше причин головокружения, есть и более грозные состояния, способные вызвать такую клиническую картину. К ним относятся:
ишемический и геморрагический инсульт;
опухоль головного мозга;
различные виды шока;
дыхательная недостаточность;
сердечная недостаточность.
Если начинает кружиться голова, да к тому же без каких-либо на то причин, то необходимо обязательно обратиться к врачу. Вообще такими проблемами занимается невролог, но для начала можно обратиться и просто к терапевту. Он оценит, насколько вероятны те или иные причины головокружения, и составит план обследования.
Беременность и головокружение
Такое особое состояние женщин, как беременность, тоже часто сопровождается головокружением. Это связано с перестройкой организма, направленной на необходимость поставлять питательные вещества для плода. Если эта перестройка будет проходить быстро и интенсивно или как-то неправильно, то организм будущей мамы в целом, и головной мозг в том числе, будет испытывать нехватку кислорода и нутриентов.
Это в итоге и приведет к тому, что у женщины в положении будет кружиться голова. Однако чаще всего подобные явления носят лишь временный характер и быстро проходят.
Рецепты народной медицины при головокружении
Если кружится голова не от серьезных органических поражений головного мозга или от повреждения органа равновесия, то можно прибегнуть к нетрадиционным методам лечения. Головокружения народными средствами лучше лечить только после предварительной консультации с лечащим врачом.
В противном случае можно навредить, а не облегчить состояние. Чаще всего используются растительные препараты, но наряду с медикаментозными. Так достигается наилучший терапевтический эффект.
Травяные средства действуют мягко, поэтому всегда принимаются длительно. Помочь избавиться от головокружения могут следующие растительные препараты:
Элеутерококк;
Боярышник;
Одуванчик;
Мать-и-мачеха;
Тысячелистник;
Шлемник байкальский;
Василистник;
Клопогон даурский.
Обычно эти средства применяются в виде отваров и настоек. Минимальный курс лечения составляет тридцать дней. Затем делается перерыв на такой же срок, и меняется препарат. Эти травы выравнивают артериальное давление, улучшают метаболизм в нервных клетках и повышают общий тонус. Все это положительно сказывается на работе органа равновесия.
Таким же действием обладают и некоторые ягоды. Их применяют как натуральными, так и в виде морсов и соков. К ним относятся:
Рябина черноплодная;
Клюква;
Смородина черная;
Арбуз;
Слива;
Ежевика;
Земляника;
Шиповник.
Народные средства при головокружениях
Лечение головокружения народными методами в домашних условиях вполне доступно каждому человеку, который столкнулся с этой проблемой и не требует сложных действий. Давайте более подробно рассмотрим, что именно может помочь вернуть хорошее самочувствие.
Лечебная физкультура и гидротерапия
Если у вас головокружение невротического происхождения, которое вызвано длительно действующим стрессом, то в этом случае, рекомендуется лечебная физкультура без больших нагрузок и гидротерапия: принимать контрастный душ или не горячие ванны.
Массаж при головокружении
Лук при головокружении
Обычный лук может помочь в этой неприятной ситуации: надо разрезать луковицу на две половины и натереть виски срезом.
Морская капуста
При часто возникающих головокружениях неясного происхождения надо кушать перед едой по чайной ложке сушеной морской капусту. И не теряя времени, обратится к врачам, чтобы установить причину недомогания.
Анисовые капли с шоколадом
Если у вас закружилась голова, то возьмите кусочек шоколада или сахара, капните на него две капли анисового масла (для применения внутрь) и съешьте.
Горчичники от головокружения
Когда кружится голова, надо просто взять маленький кусочек горчичника и положить его на переносицу, или можно положить горчичники на икры ног. После этого, нужно полежать, отдохнуть в тишине, закрыв глаза и полностью расслабившись.
Настой подорожника
Еще один простой и безопасный народный метод лечения головокружений с помощью подорожника.
Приготовление:
Измельчаем листья подорожника свежие или можно взять сухие. Нам нужно взять — 1 ст. ложку листа, измельчив его.
Заливаем подорожник кипятком — 1 стакан.
Настаиваем под крышкой в течение одного часа.
Затем процеживаем, добавляем к настою мед — 1 чайную ложку.
Как применять:
Полученный лекарственный настой выпиваем за один прием на ночь. Курс лечения — 10 дней.
Это простое народное средство при головокружении: заливаем две столовые ложки подорожника — его плодов, кипятком — 2 стакана и настаиваем в течение часа под крышкой. Затем процеживаем и пьем полученный настой в течение дня, за 30 минут до еды.
Лечение головокружения травами
При слабости и когда часто кружится голова, рекомендуется лечение травами.
Травяной сбор от головокружения
Ингредиенты:
Трава пустырника — 1 ст. ложка;
плоды шиповника — 1 ст. ложка;
таволги вязолистной цветки — 1 ст. ложка;
цветки боярышника — 1 ст. ложка.
Приготовление:
Измельчаем растительное сырье, смешиваем и заливаем одним литром кипятка.
Даем отвару настояться одни сутки, желательно в термосе.
После этого, лекарство процеживаем и принимаем.
Как принимать:
Лечебный настой пьем по одному стакану, три раза в день, за 30 минут до еды. Обратите внимание на то, что цветы таволги значетельно улучшают кровообращение мозга и положительно влияют на его работу.
Травяной сбор от сильного головокружения
Ингредиенты:
Липовый цвет — 75 грамм;
мята — 100 грамм;
корень белого пиона — 50 грамм.
Приготовление:
Сырье измельчаем и смешиваем.
Берем две столовые ложки растительного сбора и заливаем в термосе двумя стаканами кипятка.
Настаиваем состав в течение 12 часов.
Как принимать:
Надо пить настой, предварительно процедив, по 100 миллилитров в четыре приема, за полчаса до еды.
Также можно пить настой из цветков и плодов боярышника, заваривая его, как обычный чай.
Лечение головокружения крапивой
Ингредиенты:
Сухая трава крапивы — одна столовая ложка;
яблочный сок — 150 миллилитров;
вода — 150 миллилитров.
Обратите внимание!
Для приготовления лекарства надо брать только свежий яблочный сок, так как сок из пакетов совершенно не подходит для этой цели.
Приготовление:
Крапиву заливаем кипятком и ставим настаиваться на четыре часа под крышкой или в термосе. Если термоса у вас нет, то посуду с настоем можно замотать теплым одеялом.
После того, как настой будет готов, мы его процедим и добавим к нему яблочный сок.
Как принимать:
Пить крапивно — яблочную микстуру надо три раза в день по 100 миллилитров, за 30 минут до еды.
Храним настой в холодильнике, и каждый день готовим свежую порцию.
Курс лечения — две недели. Данный курс можно проводить несколько раз в год, для лечения и профилактики головокружений.
Народные средства от головокружения помогают практически во всех легких случаях. Порой используются даже как монотерапия. Это хорошо для тех, кто предпочитает использовать для лечения только натуральные средства. Но не нужно забывать, что если причина серьезная, то в этом случае без медикаментов никак не обойтись.
Заключение
Твердо стоять на ногах важно не только в социальном плане, а прежде всего в плане здоровья. Для этого природа наделила человека органом равновесия. Нарушить его работу может множество факторов. Они могут воздействовать как непосредственно, так и опосредовано. В результате возникает головокружение. Если появится такой симптом, то нужно обратиться врачу.
После выяснения причины, можно будет в легких случаях воспользоваться лечением головокружения народными методами. Они могут использоваться как отдельно, так и в составе комплексной терапии. При правильном соблюдении всех рекомендаций можно полностью избавиться от головокружения.
Будьте здоровы!
Автор статьи
Образование: Донецкий Национальный Университет, Биологический факультет, Биофизика.
Петрозаводский Государственный Университет медицинский факультет
Специальность: врач-терапевт
Написано статей
Отличная статья 4
Народные средства от головокружения: лечение в домашних условиях
Различные народные средства от головокружения успели завоевать авторитет среди практикующих врачей. Однако в домашних условиях рецепты народных лекарей лучше использовать вместе с лекарственными препаратами и только после консультации у доктора.
Самостоятельное лечение не всегда приносит пользу, поскольку многие травы и настои попросту противопоказаны. С другой стороны, ароматерапия и разнообразные компрессы, при условии грамотного их применения позволяют избежать капельниц и хирургического вмешательства.
Почему возникает головокружение?
Под головокружением принято понимать такое расстройство, при котором человека преследует чувство вращения предметов вокруг него. Сам он теряет устойчивость и равновесие. У него появляется чувство шаткости, словно после длительного катания на аттракционах. Это весьма субъективное восприятие.
К числу наиболее распространенных причин головокружения можно отнести:
травматические повреждения в области головы;
возрастные нарушения;
атеросклероз;
повышенное АД;
новообразования, в том числе злокачественного характера;
мигрени;
патологии сосудов.
Иногда головокружение появляется даже у абсолютно здоровых людей. Если перечисленные выше расстройства отсутствуют, недомогание может возникнуть на фоне перенесенного стресса, продолжительной депрессии или резкой перемены положения тела.
При головокружении человек обычно испытывает слабость и чувство дурноты. У некоторых появляется тошнота. Для этого состояния также характерны следующие симптомы: бледность кожных покровов, ощущение «мушек» перед глазами, повышенная потливость. Больные постоянно жалуются на не покидающее чувство вращения тела относительно окружающих предметов, наклона или даже падения.
Остановить головокружение можно только в том случае, если знать причину его появления. Для этого необходимо сначала обратиться к терапевту и пройти обследование. По его результатам врач может порекомендовать консультацию у узких специалистов или сразу назначит лечение. Сегодня все чаще традиционный способ терапии (применение таблеток, уколов) дополняют народными методами.
Советы целителей
Головокружение, как симптом, не несет в себе опасности для человеческой жизни. Однако иногда он указывает на серьезные проблемы со здоровьем, вплоть до опухоли и разрывов сосудов.
Перед началом любой терапии важно прислушаться к советам, которые дают народные целители. Они в большинстве случаев позволяют снизить проявление этого неприятного симптома, не навредив собственному здоровью.
Если вы решили лечить головокружение народными средствами, сначала необходимо убедиться в отсутствии аллергии на компоненты средств. Также стоит проконсультироваться с врачом о совместимости их с принимаемыми лекарственными препаратами.
Когда головокружение застало в дороге, можно попробовать сфокусировать свой взгляд на одном неподвижном предмете. Некоторые избавляются от такого расстройства, просто закрыв глаза, другим необходимо смотреть вдаль.
Во время терапии нужно по максимуму постараться исключить из рациона следующие продукты: сыры, острое и жирное, сладости и выпечку. Лучше ограничить количество потребляемой соли. Рацион следует разнообразить морепродуктами, орехами, бобовыми и бананами.
В домашних условиях при головокружении помогает простой отдых. На некоторое время можно прилечь и переждать приступ. На работе рисковать здоровьем тоже не стоит. Можно откинуться на спинку кресла. Если отдыха не помогает, нужно обратиться за помощью к врачу.
Во время терапии необходимо постоянно вести дневник здоровья. В нем следует каждый день записывать показатели АД, глюкозу в крови. Можно подмечать, после какого приступа появилось недомогание. Например, после резкого поворота головы или умственной нагрузки. Эти сведения будут полезны для лечащего врача.
Такие простые рекомендации каждому пойдут только на пользу. С помощью дневника здоровья можно попытаться установить причину недомогания, а посредством диеты — справиться с мигренями. О том, какими еще способами с головокружением предлагают бороться народные целители, будет рассказано далее.
Травяные сборы
Травяные сборы характеризуются высокой эффективностью при вертиго. Они позволяют полностью от него избавиться или существенно облегчить состояние человека.
Чаще всего в рецептах используется мелисса. Для приготовления отвара потребуется столовую ложку сухих листьев залить стаканом кипятка, остудить. Затем его можно принимать как чай.
Не менее полезна при головокружении душица. Необходимо 2 столовые ложки сухой смеси заварить в термосе, оставив на 12 часов. После этого целебный отвар нужно выпить за день, разделив его на четыре равные порции. Продолжительность приема составляет не более 3 недель.
При легком недомогании очень полезен и следующий настой. Для его приготовления потребуется смешать по 100 г листьев мяты, цветков липы и корня пиона. Затем в стакан кипятка добавить столовую ложку получившегося сырья, дать настояться. Принимать отвар народные лекари рекомендуют на протяжении всего следующего дня. Указанное количество сырья рассчитано на полный курс терапии.
Целебные настойки
Чесночная настойка эффективна при вестибулярных расстройствах, развитие которых спровоцировали инфекции, нарушения в работе сердечной мышцы или шлаки. Для ее приготовления нужно 200 г измельченного сырья соединить с 0,5 л обычного спирта. Получившееся лекарство рекомендуется хранить в стеклянной таре в холодильнике. Через 2 недели его можно начинать принимать. Готовую настойку следует смешать с молоком (20 капель на 100 мл жидкости).
Нормализовать работу сосудов и улучшить общее самочувствие помогает настойка на основе каштанов. Почки этого растения следует измельчить, смешать с горячим кагором (четыре столовые ложки на литр жидкости). Смесь необходимо прогревать на водяной бане около 15 минут, а после остудить. В готовое народное средство можно добавить ванильный порок и небольшое количество меда. Принимать настойку желательно до еды по 50 мл.
Лечение головокружения народными средствами, которые перечислены выше, невозможно без предварительной консультации с врачом. В этих рецептах часто содержится спирт и другие вещества, негативно отражающиеся на здоровье многих людей.
Соколечение головокружений
Проверенным средством лечения головокружений являются натуральные соки.
Морковный сок просто незаменим при этом расстройстве, а также в случае упадка сил. Пить его рекомендуется часто, но небольшими порциями. Максимальная доза в сутки составляет три стакана. С этой же целью используется и гранатовый сок. Однако его необходимо предварительно разбавлять водой. Можно соединить несколько видов соков. Например, морковный, гранатовый и свекольный. При этом необходимо соблюдать соотношение 3:2:2. Принимать готовое лекарство лучше перед едой по 100 г.
При заболеваниях сосудов, которые часто провоцируют головокружения, можно пить сок из кабачков. Для его приготовления предпочтение следует отдавать молодым и свежим овощам. При нарушениях в работе ЦНС народные лекари рекомендуют пить сок из листьев салата. Стандартная порция составляет 100 г в день, но ее можно поделить на несколько приемов.
Пять способов быстро избавиться от головокружения
Как избавиться от головокружения в домашних условиях? Быстро побороть этот недуг можно, если следовать таким рекомендациям:
Нужно сесть на самый край кровати. Затем плавно поменять положение и лечь на правый бок, на спину и только после на левый бок. В каждой новой позе необходимо находиться около 20 секунд. Повороты следует повторять до тех пор, пока состояние не нормализуется.
От головокружения и сопутствующих расстройств отлично помогает массаж. Его рекомендуется выполнять не более двух минут. Сначала следует помассировать виски по часовой стрелке, а после — против.
Можно съесть половину чайной ложки молотого корня имбиря. Эта специя позволяет не только быстро восстановить работоспособность, но также предупреждает появление новых приступов головокружений.
Надавливающими движениями необходимо помассировать затылочную область, но начинать лучше от макушки.
Вылечить головокружения можно и спортом. Для этого необязательно идти в зал. Необходимо просто в медленном темпе сделать несколько приседаний, и дискомфорт уйдет.
Такие простые советы позволяют справиться с расстройством в экстренных ситуациях, когда нет возможности обратиться за квалифицированной помощью.
Способы профилактики
Как лечить головокружения, должен рассказать врач. Однако многих больше волнует вопрос о профилактике расстройства.
Ее следует начинать с нормализации режима труда и отдыха. Перед сном можно совершать неспешные пешие прогулки, обязательно проветривать комнату. Нужно отказаться от пагубных привычек, стараться заниматься посильными видами спорта.
Любой лечащий врач знает, что основа профилактики любого недуга — правильное питание. Это значит, что необходимо полностью исключить из рациона так называемый пищевой мусор. К нему можно отнести жареную и жирную пищу, алкоголь, фаст-фуд, консервированные блюда. Основу рациона должны составлять продукты, богатые белком и клетчаткой.
Людям, склонным к депрессивному состоянию, нужно попытаться научиться бороться со стрессами. В таком случае хорошо помогают психологи.
Подведем итоги
Твердо держаться на ногах необходимо не только в социальном плане. Это утверждение в первую очередь подразумевает здоровье человека. С этой целью природа наделила его равновесием. Привести к сбою в работе вестибулярной системы способно множество факторов. Они воздействуют непосредственно и опосредованно. В результате часто развивается головокружение. При появлении такого расстройства рекомендуется обратиться к врачу. После определения причины нарушения можно будет приступать к терапии. Сегодня все чаще лечение народными средствами комбинируют с вариантами традиционной медицины.
Домашние средства от головокружения 🚩 как устронить головокружение 🚩 Лечение болезней
Elena-Feer
4228
60 подписчиков
Причину головокружения бывает довольно сложно выявить, но одной из наиболее распространенных является низкое кровяное давление. Также головокружения могут возникать при проблемах с нервной системой, сотрясении мозга и недоедании. Если вы стали носить новую пару очков и испытываете головокружение, то скорее всего вам их неправильно подобрали. Таковы некоторые причины головокружения, которые легко устранить нижеприведенными средствами. Но иногда головокружение может быть признаком чего-то гораздо более серьезного, и тогда нужна обязательная помощь врача.
Статьи по теме:
Инструкция
Упражнения. Некоторые простые упражнения помогут эффективно бороться с головокружением. Эти упражнения включают в себя перемещение глазных яблок влево-вправо, быстрое мигание глазами, наклоны головы. Ходьба также может помочь. Например, ходьба с закрытыми глазами, ходьба вверх по крутой поверхности. Повторяйте эти упражнения, по крайней мере, 3 раза в день по 2-3 минуты.
Дыхание. Медленное и глубокое дыхание восстанавливает баланс углекислого газа и головокружение исчезает.
Кровоток. При головокружении сядьте и опустите голову между колен. Это улучшит циркуляцию крови в мозге.
Жидкость. Пейте много воды и свежих фруктовых соков, потому что обезвоживание может вызывать слабость и головокружение. Но избегайте сладких газированных напитков.
Массаж обладает успокаивающим действием и поможет снять напряжение и стресс. Он также улучшает приток крови ко всем частям тела, включая мозг. Массаж с лавандовым маслом поможет устранить головокружение. Также можно нанести массажными движениями немного масла мяты перечной на лоб и виски.
Горчица и соль. Смешайте соль, перец, уксус и горчицу в равных пропорциях. Выпейте эту смесь вместе со стаканом воды. Это способствует увеличению циркуляции крови и избавит от головокружения.
Лимон. Смешайте сок лимона, щепотку соли, щепотку черного перца и воду. Выпейте смесь, чтобы устранить головокружение.
Яблочный уксус. Смешайте по ложке меда и яблочного уксуса в стакане воды. Эта смесь творит чудеса в лечении головокружения.
Йогурт. Съешьте стакан натурального йогурта с бифидобактериями. Для улучшения эффекта добавьте в него измельченную кожуру лимона, апельсина или мандарина.
Видео по теме
Совет полезен?
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Вывих лодыжки — один из наиболее распространенных видов травм. Он случается из-за слишком быстрой неаккуратной ходьбы, ношения неудобной обуви или скользкого дорожного покрытия.
После падения важно понять, что именно произошло с ногой, ведь вывих можно спутать с растяжением или переломом. Для этого необходимо знать основные симптомы болезни и уметь правильно ее лечить.
Как происходит травма
Строение голеностопа довольно сложное. В нем присутствует множество мелких костей, сухожилия и связки. Эта часть ноги отвечает за правильную амортизацию тела. В связи с этим она постоянно испытывает повышенную нагрузку.
Во время падения или неправильной постановки стопы происходит смещение таранной кости относительно лодыжки, соединенной с суставом большой берцовой кости. Травма сопровождается растяжением сухожилий и суставной капсулы. В тяжелом случае происходит их разрыв.
Чаще всего такие травмы случаются у спортсменов, людей пожилого возраста и детей, предпочитающих активные игры. Количество инцидентов учащается в зимнее время, когда дороги слишком скользкие.
Вывих ноги в районе щиколотки хорошо поддается лечению. Но если помощь оказана неправильно или несвоевременно, могут возникать осложнения. Велика вероятность образования грубой рубцовой ткани в месте вывиха. В дальнейшем она будет мешать нормальной работе конечности.
Разновидности вывихов
Специалисты выделяют несколько основных видов этого повреждения:
Внутренний. При нем наблюдается смещение дистального отдела большой берцовой кости.
Наружный. Характеризуется смещение дистального отдела малой берцовой кости.
Полный. Из суставной сумки выходят поверхности обеих костей.
Разделить травму на группы можно и по степени тяжести:
Легкая степень. Сопровождается малозначительным растяжением связок.
Средняя. Наблюдаются микроразрывы связок.
Тяжелая степень. Связки разрываются, кость выбивается из сустава.
Продолжительность и сложность лечения во многом будет определяться разновидностью и степенью тяжести травмы.
Симптоматика
Опознать вывих щиколотки и отличить его от других травм помогут характерные симптомы. Выделяют следующие признаки заболевания:
Во время получения травмы ощущается резкая боль. Позже она становится ноющей.
Разрыв капилляров приводит к появлению кровоподтеков в поврежденной зоне. Вначале они будут иметь бордовый оттенок, а позже окрасятся в фиолетовый или темно-синий цвет.
На поврежденной лодыжке наблюдается сильный отек. Нога заметно увеличивается в размере.
Ограничивается подвижность пораженного сустава. Наблюдается хромота. Наступать на ногу больно.
При сильном повреждении происходит повышение температуры тела в области травмы.
Кожа на лодыжке временно теряет свою чувствительность.
Если вывих тяжелой степени, наблюдается деформация сустава. Лодыжка загибается в сторону.
Такие симптомы вывиха лодыжки проявляются практически сразу после травмы. Для того чтобы избежать неприятных последствий, лучше не заниматься самолечением, а сразу же обратиться за помощью к врачу.
Отличие вывиха от перелома
Для того чтобы правильно разработать методику лечения, необходимо быть уверенным в том, что травма привела именно к вывиху. Нередко его путают с переломом.
Основные отличительные черты этих травм:
Вывих сопровождается резкой болью. При переломе неприятные ощущения появляются несколько позднее, так как выбрасываемый в кровь адреналин блокирует рецепторы.
При переломе конечность не теряет подвижности.
Вывих всегда сопровождается сильным отеком. При переломе он может появляться только на вторые сутки после повреждения.
Проведите пальпацию поврежденной области. Если обнаруживаются выступающие части костей, то это перелом.
Одним из главных признаком перелома становится укорачивание конечности.
Если самостоятельно определить характер травмы не удается или вы обнаружили признаки перелома, незамедлительно обратитесь к врачу. Но перед этим нужно прибегнуть к мерам первой помощи.
Меры первой помощи
Для того чтобы предотвратить появление негативных последствий для здоровья, пострадавшему должна быть оказана грамотная первая помощь. Она включает в себя следующие мероприятия:
Травмированная конечность должна находиться в покое. Ею нельзя шевелить, не надо наступать на нее. Если не придерживаться этой рекомендации, может развиться привычный вывих, то есть постоянный рецидив болезни. Положите под ногу мягкий валик или подушку, так будет обеспечиваться нормальный кровоток.
Приложите к поврежденной зоне холодный компресс. Лучше, если это будет лед, завернутый в мягкую ткань. Такой компресс не стоит выдерживать дольше 30 минут.
Для того чтобы сустав не двигался, его фиксируют при помощи повязки. Можно воспользоваться эластичным бинтом. Следите за тем, чтобы повязка не оказалась слишком тугой. Это может привести к нарушению кровотока.
Если вы не знаете, что делать при вывихе, зафиксируйте поврежденный сустав и отправляйтесь к врачу. Только специалист сможет оценить состояние ноги и разработать правильную программу терапии.
Методика лечения
Правильную тактику терапии вывиха врач сможет подобрать после проведенного рентгенографического обследования. Полученный снимок позволит определить форму и степень тяжести вывиха. Иногда может понадобиться его вправление. Помните, что вправлять вывих может только практикующий специалист.
Лечение вывиха лодыжки состоит из следующих мероприятий:
Наложение повязки. Если вывих не сильный, то достаточно будет зафиксировать сустав эластичным бинтом. В тяжелых случаях может понадобиться наложение гипсовой повязки.
Теплые компрессы и ванночки. Их можно делать спустя 2–3 дня после получения травмы. В ванну для ног лучше всего добавлять отвары лекарственных растений.
Применение медикаментов. Если травма сопровождается болевыми ощущениями, то рекомендован прием обезболивающих препаратов, например, Нурофена. Уменьшить отек и восстановить нормальное кровообращение поможет специализированная мазь. Современная фармакология предлагает широкий ассортимент подобных средств. Специалисты чаще всего рекомендуют Вольтарен, Диклофенак-гель, Индовазин, Долобене. Такие средства втирают в пораженную область по три раза в день. Врачи советуют принимать в период лечения и реабилитации препараты кальция.
Физиотерапия. Для восстановления подвижности сустава назначают УВЧ, ультразвуковую и магнитную терапию, электрофорез.
Лечебная физкультура. Пройти курс ЛФК необходимо для того, чтобы полностью восстановить функциональность конечности, укрепить мышцы и связки.
Такие методы лечения оказываются весьма эффективными. Терапия не займет много времени. Уже скоро можно будет вернуться к полноценной жизни.
Народные рецепты
Ускорить процесс выздоровления помогут простые народные рецепты. Перед их использованием проконсультируйтесь с врачом. Среди самых популярных и эффективных средств выделяют:
Луковый компресс. При помощи мясорубки перекрутите крупную луковицу. Полученную кашицу перемешайте с солью. Наложите средство на пораженный участок на полчаса. Такой компресс усилит приток крови к суставу, снимет отек.
Молочный компресс. Подогрейте немного молока. Пропитайте им небольшой отрез чистой ткани. Наложите на больное место. Сверху оберните полиэтиленом. Такое средство помогает снимать болевые ощущения.
Имбирный отвар. Небольшой кусочек корня измельчите при помощи терки. Залейте кипятком и настаивайте около получаса. Полученным отваром пропитайте ткань, приложите ее к пораженному суставу. Оберните полиэтиленом. Такое средство помогает выводить токсины, скапливающиеся в поврежденных тканях.
Картофельный компресс. Прогреть сустав можно при помощи обычного картофеля. Просто отварите его в мундире, слегка разомните, наложите на пораженную область.
Примочка их полыни. Свежие листья растения разомните до получения кашицы. Приложите ее к больной лодыжке. Сверху оберните увлажненным платком. Такое средство помогает эффективно устранять боль.
Отвар пижмы. Три столовых ложки высушенных соцветий залейте стаканом крутого кипятка. Настаивайте не менее часа. Профильтруйте и охладите отвар. Смочите им влажную ткань и приложите к пораженной области.
Настой василька. Такое средство помогает снимать боль и отечность. Три чайных ложки цветков василька залейте половиной литра кипятка и выдержите час. Профильтруйте и охладите настой. Его нужно принимать внутрь по три раза в день по половине стакана.
Такое лечение в домашних условиях поможет быстро устранить последствия травмы, восстановить подвижность конечности.
Восстановительный период
После того как основное лечение окончено, наступает реабилитационный период. Во время него применяется специальная гимнастика. Она включает в себя следующие упражнения:
Перекатывайте стопу по поверхности резинового мячика.
Ходите на пятках, направленных во внутреннюю сторону.
Восстановление пройдет быстрее, если заниматься на велотренажере и плавать в бассейне. Не помешает и курс специального лечебного массажа. В этом случае целесообразно доверить работу профессионалам.
Во время реабилитации старайтесь употреблять в пищу больше овощей и фруктов. Содержащиеся в них витамины и минералы придадут сил и помогут организму справиться с болезнью быстрее. Рекомендован также прием препаратов, направленных на укрепление сухожилий.
Профилактические мероприятия
Любую болезнь лучше предупреждать, чем потом лечить. Поэтому каждый должен помнить несколько рекомендаций, которые помогут избежать вывиха:
Следите за своими движениями, не торопитесь. Старайтесь стопы ставить правильно. Особую бдительность проявляйте на скользкой дороге.
Носите удобную обувь на устойчивой подошве. Ношение высоких каблуков повышает вероятность получения травмы. Поэтому надевайте такие туфли только по особым случаям. В повседневной жизни отдайте предпочтение моделям с небольшим устойчивым каблуком.
Вероятность получения травмы увеличивает малоактивный образ жизни. Старайтесь больше двигаться, заниматься спортом, гулять.
Проделывайте упражнения, направленные на укрепление голеностопа и мышц ног.
Если вы активно занимаетесь спортом, используйте специальные повязки, которые защищают суставы. В некоторых случаях целесообразно применение голеностопного бандажа. Перед каждой тренировкой разминайтесь. Не давайте сразу повышенную нагрузку на конечности.
Избавляйтесь от факторов, провоцирующих вывихи. К ним относятся повышенная масса тела, авитаминоз и некоторые другие.
Такие простые советы позволят вам сохранить здоровье и красоту ног. Если вывих все-таки случился, соблюдайте все рекомендации специалистов и не нагружайте пораженную конечность.
Предыдущая
ВывихиВывих в области голеностопа
Следующая
ВывихиКак лечить вывих колена
vsekosti.ru
Вывих голеностопа: симптомы и лечение
Как лечить вывих голеностопа в домашних условиях? Об этом задумываются те, с кем случилась такая неприятность. Гиподинамия способствует ослабеванию связок и мышечной ткани, что приводит к серьезным повреждениям опорно-двигательного аппарата. К тому же возрастает риск травмирования голеностопного сустава, на который приходится нагрузка во время передвижения. Любое неверное движение повышает нагрузку на сустав, и когда-нибудь он может не выдержать.
Что такое вывих голеностопа?
Голеностопная суставная ткань представляет собой сложнейшую по своей структуре анатомическую конструкцию, так как образована поверхностями суставной ткани нескольких костных образований: большеберцовой, малоберцовой и таранной. Эти поверхности имеют прочное покрытие, представленное гиалиновым хрящом, выполняющим роль амортизатора, а внутрисуставной структуры располагается синовиальная жидкость — прозрачная и тягучая, желтоватого оттенка, снижающая трение в суставе во время движения.
Стойкость голеностопному суставу придают связки и мышечная ткань, которые оплетают его со всех сторон. С течением времени лодыжка теряет прочность, ослабевает, по причине чего голеностоп становится хрупким и неустойчивым к разного роду травмам.
Чем опасен вывих голеностопа?
Это одна из самых распространенных его травм. Вывих голеностопа — смещение костей сустава с повреждением (разрыванием) связок. Часто разрыв связок не наблюдается, в подобных ситуациях говорят об их растяжении. Нередко встречается частичное смещение сустава, именуемая подвывихом голеностопа.
Довольно часто вывих голеностопного сустава происходит при ходьбе по скользкой или неровной поверхности. Такой травмой заканчивается падение, подворачивание ноги, или это случается просто в результате неудачного движения.
Классификация и симптомы
В зависимости от сложности повреждения связок при вывихе голеностопа различают 3 степени тяжести травмы, и у каждой из них своя симптоматика:
При наличии первой степени разрываются обособленные фрагменты волокон связки, в результате ткани в области вывиха могут опухнуть. При надавливании и движении присутствуют дискомфорт и боль, хотя основная функция не нарушена. Восстанавливаются после такой травмы достаточно быстро.
При второй степени вывиха связка имеет частичный разрыв, и отечность распространяется по всей поверхности стопы. Даже в состоянии покоя в месте предполагаемой травмы ощущаются сильные боли, ходьба затрудняется, наблюдается полный разрыв связки суставной ткани, не проходит опухоль, беспокоят острые болевые ощущения как при прощупывании пальцами места повреждения, так и в случае присутствия нагрузки в области стопы.
Третья степень характеризуется кровоизлиянием и отеком распространяющимися на поверхность стопы, а также переходят в ее подошвенную часть.
Первая помощь и лечение при вывихе голеностопа
Какой должна быть первая помощь при вывихе голеностопного сустава? Сначала нужно обездвижить поврежденную ногу, подложив под нее некое подобие валика. Для снижения болевых ощущений к месту повреждения прикладывают что-нибудь холодное, а пострадавший принимает обезболивающие лекарства.
В кратчайшие сроки пострадавшего транспортируют в ближайшую больницу для выявления тяжести полученной травмы. Уже в поликлинике лечащий врач определяет степень вывиха, дает рекомендации и предлагает пройти курс лечения.
Что делать при вывихе первой степени?
Лечение дома осуществляется по такому алгоритму:
В первый день к поврежденной области прикладывается холод, это даст возможность уменьшить отечность и боль. Для этого следует применять специальные гипотермические пакеты с функцией охлаждения, реализуемые в аптечной сети, чистый снег или лед из морозильной камеры.
После, поврежденный сустав следует обездвижить с помощью тугой повязки. Чтобы вылечить сильный вывих, можно для этих целей использовать эластичный бинт или специальную повязку для фиксации. При отсутствии подобных средств накладывают временную повязку из имеющихся под рукой: широкого бинта, косынки, шарфа. Следите, чтобы стопа фиксировалась под определенным углом, а повязка не нарушала кровообращения, то есть не оказалась сильно тугой. А также надо минимизировать нагрузку на больную стопу.
После снятия острых болевых ощущений, по прошествии 2–3 дней, полезны теплые ванночки, согревающие компрессы и мази, йодная сетка, массаж.
Снимается повязка для фиксации голеностопа после того, как боль стихает и не появляется при незначительных нагрузках. Восстанавливаться пациенту придется примерно 14 дней.
Лечение вывиха голеностопа 2–3 степени
При наличии второй и третьей степени вывиха голеностопа травмированный сустав должен подвергаться вправлению не позже, чем через 2 часа после травмы. Но не нужно пытаться вправить сустав собственными силами, сделать это правильно может только опытный специалист с использованием анестезии (новокаина). После вправления, обезболивающую инъекцию повторяют с интервалом в 4 дня.
При наличии второй степени вывиха на травмированную лодыжку накладывают гипсовую лангету, больной ходит с ней 12 дней, пока идет восстановление сустава.
Кроме этого, пациенту назначаются ЛФК, тепловые физиотерапевтические процедуры, массаж. В период прохождения курса лечения посредством использования вышеописанных мероприятий лангету снимают. Восстановиться после вывиха голеностопа удается примерно на 21 день.
Вывих третьей степени подразумевает наложение циркулярной гипсовой повязки от кончиков пальцев до верхней трети голеностопа. Назначают физиотерапевтические процедуры. Выздоровление наблюдается по прошествии месяца.
nanogah.com
Вывих голеностопа: лечение, что делать, симптомы
Среди травм нижних конечностей нередко происходит вывих голеностопа. Различают несколько видов повреждения, в зависимости от степени разрыва связочных волокон, срока давности, локализации. Состоянию сопутствуют боль, припухлость, появление хромоты. Специалист поставит диагноз, назначит лечение и эффективные способы восстановления.
После несчастного случая при первых признаках рекомендуется немедленно обратиться к врачу.
Почему происходит травмирование?
Голеностопный сустав человека удерживают на месте гибкие и эластичные связки. Под воздействием силы соединительная ткань повреждается, слабеет и суставные головки смещаются. При частичном сдвиге костных структур происходит подвывих голеностопа. Травмирование случается у детей и взрослых. Нередко вывих сопровождает двойной перелом со смещением. Причинами возникновения состояния служат следующие факторы:
подворачивание ноги при падении;
неудобная обувь на высоких каблуках;
прямая травма в область лодыжки;
занятия экстремальными, силовыми или гимнастическими видами спорта с доминирующей нагрузкой на ноги;
защемление сустава голеностопа в створках лифта, транспорта;
неправильное питание, провоцирующее недостаток витаминов и микроэлементов;
заболевания ОДА, при которых ослабляется соединительная ткань.
Во время травмирования повреждаются связки и сухожилия.
У ребенка вывих происходит вследствие таких причин:
прыжки с высоты;
ношение туфелек на каблуках;
неаккуратное обращение с ребенком во время подвижных игр;
неправильное удерживание малыша на занятиях динамической гимнастикой.
Вернуться к оглавлению
Какие бывают виды вывиха?
Медики различают травмирование голеностопа по сроку давности таким образом:
Свежий характеризуется появлением травмы в период до 72-х часов.
Несвежий, с момента которого прошло от 3 до 7 дней.
Застарелый, когда травма насчитывает срок свыше недели.
По локализации повреждение классифицируют так:
Вывих стопы в голеностопе, при котором происходит разрыв суставной капсулы и связок, а лодыжка ломается.
Смещение подтаранного сустава, когда кость выбивается с места, а связки разрываются.
Сдвиг плюсневых и фаланговых суставов ступни характеризуется выраженной деформацией конечности.
Вывих голеностопного сустава также различается по степени повреждения связочного аппарата, как показано в таблице:
Тип
Патогенез
Частичный
Сопровождается подвывихом стопы и небольшим разрывом соединительных волокон
Сильный
Происходит значительный надрыв тканей в щиколотке
Полный
Характеризуется абсолютным разрывом связок
Вернуться к оглавлению
Симптомы: как проявляется повреждение?
Отличить перелом голеностопа от растяжения или вывиха можно по нарушению целостности костей.
Травма сопровождается появлением гематом и кровоподтеков под кожей.
Повреждение нередко напоминает ушиб, при котором сильно больно наступать на ногу. Симптомы вывиха голеностопа следующие:
острая и тяжелая боль;
хруст, слышимый в момент получения повреждения;
опухоль;
гематома;
хромота;
ограничение подвижности;
онемение или покалывание, если суставные головки защемили нерв;
деформация ноги, при которой появляется чувство, что сустав «болтается».
Вернуться к оглавлению
Первая помощь: что делать?
Нижняя часть ноги снабжена множеством сосудов и нервных окончаний, поэтому быстро развивается отек и подкожное кровотечение. Чтобы не возникли последствия и не развился хронический привычный вывих голеностопного сустава, первая помощь оказывается следующим образом:
Обездвижить ногу и снять обувь, носки, аксессуары.
Подложить под лодыжку валик так, чтобы она находилась в приподнятом состоянии.
Приложить холодный компресс на 20 мин. с перерывом на такое же время.
Зафиксировать голеностоп дощечками или шиной.
Наложить повязку, но не слишком туго.
Дать обезболивающее.
Доставить пострадавшего в медучреждение.
Вернуться к оглавлению
Диагностические мероприятия
Рентгеновское исследование установит наличие повреждений костной ткани.
Пострадавшему следует обратиться к хирургу-ортопеду или травматологу. Врач выясняет обстоятельства, при которых подвернулась нога, и произошел вывих голеностопа, пальпирует конечность, оценивает двигательные функции и направляет на рентген. Метод точно показывает присутствие или отсутствие перелома, растяжение связок, состояние окружающих тканей. Если результатов процедуры недостаточно, рекомендуется пройти КТ, МРТ или УЗИ.
Вернуться к оглавлению
Лечение: какие методы эффективны?
Иммобилизация и препараты
Вывих или подвывих голеностопного сустава может вправить только врач. Самостоятельно проводить манипуляции запрещено. После процедуры на ногу накладывается гипсовая повязка, ортез или тутор. В период ношения фиксатора рекомендуется прием следующих препаратов с коллагеном для укрепления связок:
«Коллаген Ультра»;
«Коллаген Актив Плюс»;
«Коллагеновит»;
«Гидролизат коллагена»;
«Рыбный коллаген+гиалуроновая кислота».
После снятия гипса ногу рекомендуется мазать линиментами для предотвращения опухолей и воспаления, такими как:
Если подворот ноги, отягощенный вывихом, произошел с разрывом связок или переломом, необходимо оперативное вмешательство. Во время операции врач сшивает порванную соединительную ткань, устанавливает на место костные фрагменты, укрепляя их предметами металлосинтеза. Если вследствие травмирования сустав полностью разрушен, применяется эндопротезирование. В таком случае повреждение пройдет нескоро. Хирургическое вмешательство также нужно, если диагностированы привычные вывихи.
Вернуться к оглавлению
Народное лечение
Лечить вывих в домашних условиях можно с помощью компресса, приготовленного по следующему рецепту:
Взять несколько зубчиков чеснока и перетереть.
Добавить несколько столовых ложек яблочного уксуса.
Дать настояться около 1 недели.
Применять в качестве растирки на больной сустав.
Если голеностоп опух, можно сделать такой компресс:
Взять 2,5 г поваренной соли и добавить 100 мл уксуса.
Тщательно перемешать.
Смочить в средстве ткань и приложить на место вывиха.
Вернуться к оглавлению
Настой из пижмы
Взять 30 г цветков растения.
Залить 200 мл горячей воды.
Дать настояться 1 час, охладить, профильтровать.
Смочить бинт в средстве и приложить на голеностоп.
Вернуться к оглавлению
Компресс из манжетки
Взять 10 ст. л. травы и залить 500 мл кипящей воды.
Дать настояться 4 часа.
Прикладывать ткань, смоченную в средстве, на 30 мин.
Вернуться к оглавлению
Реабилитация после вывиха голеностопа
Физиотерапия
Процедура ускоряет процесс регенерации поврежденных тканей.
Вылечить вывих или подвывих стопы и голеностопа можно с помощью таких физиопроцедур, как:
индуктотермия;
электрофорез;
инфракрасное облучение;
воздействие ультразвуком;
магнитотерапия;
аппликации из озокерита, парафина или глины;
лечение лазером;
фонофорез.
Во время восстановления процедуры оказывают на голеностоп следующее лечебное воздействие:
устраняют признаки отечности и воспаления;
способствуют рассасыванию гематом;
ускоряют процесс регенерации соединительной и хрящевой ткани;
Дома рекомендуется делать теплые ванночки с отварами трав зверобоя, окопника, девясила, коры дуба или ивы. А также можно добавлять морскую соль или эфирные масла с туей, лавандой или хвоей. Можно делать сухие компрессы с подогретым песком или кухонной солью. Или проводить сеансы прогревания ноги рефлектором Минина («синей лампой»). Эффективен массаж, во время которого можно наносить лечебные мази.
Вернуться к оглавлению
Лечебная физкультура
Сразу после снятия гипса рекомендуются легкие физические упражнения с последовательной нагрузкой, иначе можно снова вывернуть сустав.
Подвернутая нога в период реабилитации нуждается в разработке. Поэтому следует ежедневно выполнять такие упражнения:
вращательные движения стопой;
сжимание-разжимание пальцев;
перекат с носка на пятку и наоборот;
становление на цыпочки;
подъем стопы вверх-вниз;
катание мячика, подложенного под ступню;
использование шарикового тренажера или шипованного мяча.
Вернуться к оглавлению
Профилактика
Чтобы не случился вывих голеностопа, рекомендуется носить удобную обувь на широком невысоком каблуке. Для правильной амортизации желательно вкладывать ортопедические стельки. Избежать падений в гололед помогут специальные накладки на подошву — «кошки». Физические нагрузки следует выбирать умеренные, а во время занятий спортом использовать специальные накладки, поддерживающие голеностоп. А также рекомендуется скорректировать рацион, контролировать вес и вести активный образ жизни. Все травмы, особенно при которых опухла косточка, нужно своевременно лечить.
osteokeen.ru
лечение дома, симптомы, голеностопного сустава
Лечение вывиха голеностопа может проводится дома, если нет вероятности перелома.
Сустав один из наиболее легкоуязвимых мест организма, поэтому часто отмечается подобный вывих.
Используй поиск
Мучает какая-то проблема? Введите в форму “Симптом” или “Название болезни” нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни. ↑
В домашних условиях
Снять сильные отеки, болевые ощущения и гематомы поможет:
Мазь из измельченного чеснока и яблочного уксуса в равных долях.
Примочки из приготовленной настойки чистотела, календулы, пижмы, череды.
Лавандовое масло.
Компресс, состоящий из соли и 9% уксуса.
Ванночки из отвара трав зверобоя, почек березы и мать-и-мачеха
Перед использованием любых народных средств нужно консультация доктора.
Полное выздоровление голеностопного сустава после повреждения зависит от общего состояния здоровья пациента и выполнения упражнений.
При незначительном растяжении связок отек спадает через семь дней. К концу второй недели подвижность сустава восстанавливается, проходит боль при ходьбе. По истечении месяца сустав полностью функционирует.
Травма с вправлением голеностопного сустава без разрыва связок обязует 2 недели ношения гипсовой повязки. Курс реабилитации составляет около месяца.
В случае полного разрыва связок и смещения суставов, нижняя конечность больного находится в гипсовой повязке, не менее 20 дней. Полное восстановление наступает в течение 2 месяцев.
↑
Причины
Травмировать голеностопный сустав возможно в любом месте, в период спортивных тренировок или прогуливаясь по улице.
Причины:
Ходьба по скользкой и неровной дороге в некачественной обуви.
Удар по голеностопу или подворачивание во время спортивных тренировок.
Наиболее подвержены риску получения травмы женщины, носящие обувь на высоком каблуке, спортсмены, люди пожилого возраста, имеющие слабый связочный аппарат.
↑
Симптомы вывиха
Есть 3 степени повреждения голеностопа:
Частичное разрывание связок. При этом типе получения травмы происходят несущественные порывы единичных составляющих соединительной ткани. Движения сохраняются благодаря целостности связочного аппарата. Эта травма сопровождается припухлостью в области лодыжки, при прикосновениях ощущается боль, а ходьба вызывает дискомфорт. В основном встречается повреждение передней малоберцовой связки.
Значительное повреждение волокон голеностопного сустава. Тип вывиха определяется появлением отечности на большей части верхней зоны стопы, появляются сильные боли при попытке совершить движения стопой, ходьбе и в положении покоя. В области повреждения возникает кровоизлияние в мягких тканях, сустав не теряет способность выполнять функции.
Вывих с полным разрывом связок вызывает резкую сильную боль, происходит смещение сустава. Возникает отечность полностью по всей ступне, образуются кровоподтеки на подошве и тыльной области нижней части ноги. Ходьба и любые движения невозможны из-за острого болевого синдрома. После оказания первой помощи больной госпитализируется в больницу.
Симптомы:
Резкая боль при пальпации поврежденного места, при попытке движения, в состоянии покоя.
Отечность и припухлость.
Хруст в области повреждения.
Появление гематом.
↑
Чем можно помочь
При получении такой травмы требуется совершить первые вспомогательные манипуляции. Чтобы восстановительный период поврежденного сустава был не долгим, важно как можно быстрее сделать важные процедуры.
До обращения к врачу следует провести такие действия:
Для обездвиживания стопы наложить повязку.
Нога должна быть зафиксирована, иметь возвышенное положение и находиться на жесткой поверхности, чтобы усилить кровообращение и предотвратить образование отека.
Чтобы убрать боль, на больной участок прикладывается холод.
При сильной боли можно принять обезболивающие препараты.
Доставить больного в медучреждение.
Нельзя без медработника вправлять сустав, чтобы избежать возможного перелома.
При травме, полученной зимой, нельзя снимать обувь с поврежденной ноги.
↑
Эффективные методики
При обращении в медицинское учреждение для определения точного диагноза, врач проводит опрос и осмотр пациента, назначается рентгенографию поврежденного сустава.
При смещении суставов проводится вправление мануальным или хирургическим способом. Лечение назначается в зависимости от степени тяжести травмы.
↑
1 степень
При первой степени нужно:
В первые несколько часов после травмы прикладывание холода.
На стопу под прямым углом накладывается повязка из эластичного бинта, не слишком туго.
Поврежденная стопа должна находиться в состоянии покоя.
Спустя 2 дня, когда боль утихнет, можно накладывать компрессы, наносить йодную сетку и применять мази. Снятие повязки возможно через 2 недели после травмы.
↑
2 степень
При вывихе голеностопа второй степени накладывается гипсовая повязка на голеностоп, которая снимается через десять дней.
Назначаются препараты для снятия воспалительного процесса и боли:
Нимид;
Ибупрофен;
Диклоберл.
После снятия гипса назначается гимнастика.
↑
3 степень
При вывихе голеностопа третьей степени накладывается повязка из гипса, начиная с кончиков пальцев, включая всю стопу и часть голени. Проводятся физиопроцедуры, массаж и используются противовоспалительные и обезболивающие препараты. Спустя месяц гипс снимается, и нога фиксируется эластичным бинтом.
Применяют мази и кремы с анестетиком:
Быструмгель;
Гепарин;
Троксевазин;
Эфкамон.
Полный разрыв связок, открытая травма и обширная гематома может потребовать хирургического вмешательства. Операцию по сшиванию поврежденных волокон проводят через месяц после травмы, чтобы избежать осложнений.
↑
Видео
↑
Реабилитационный период
Физиотерапевтические процедуры проводятся через 3 дня после вправления вывиха.
Назначается:
Магнитотерапия;
Электрофорез;
Компрессы;
Тепловые процедуры.
Дополнительные средства:
Лечебная гимнастика помогает восстановлению двигательной функции сустава, которую необходимо выполнять в период реабилитации. Комплекс упражнений включает сгибание, разгибание и вращательные движения стопы.
Массаж способен ускорить процесс выздоровления. Это можно делать самостоятельно в течение 2 минут. Затем такое же время пройтись ребром ладони по поврежденному месту поперечными движениями.
После кончиками пальцев сделать продольные растирания лодыжки на протяжении одной минуты. В конце процедуры заняться разминкой и поглаживанием стопы.
Во время восстановления соблюдайте правильное питание, с достаточным потреблением кальция.
↑
Методы укрепления голеностопа
Чтобы предотвратить возможные травмы голеностопа, стоит выполнять некоторые укрепляющие упражнения:
Летом нужно ежедневно ходить босиком. Лучшим упражнением для этого может быть пробежка по песку или гальке мелкого размера;
Нужно приучить себя периодично ходить на внутренней и внешней стороне стопы каждый день. Стоит отказаться от тапочек для дома. Ходите в носках, если у вас холодный пол;
Для профилактики советуют выполнять круговые движения стопами;
Тренируйте икроножные мышцы, для этого встаньте носками ног на небольшое возвышение чтобы ваши пятки могли свободно свисать (находится в воздухе). Делайте движение вверх на носках и плавно опускайтесь вниз;
Заставляйте себя прыгать через скакалку. Прыжки с использованием скакалки подходят для тренировки;
Рассыпьте на полу много мелких предметов, например пуговицы, камешки, монеты, и попробуйте собрать их с помощью пальцев ног;
Если у вас сидячая работа, то можно катать по полу легкую гантель или бутылку с водой, желательно что бы ваша нога была босой.
↑
Правила нанесения мазей и кремов
Перед применением необходимо читать описание препарата. Мазь используется только наружно, ее нельзя наносить при видимых повреждениях кожи – ссадины, царапины, раны.
Препарат нужно нанести тонким слоем, хорошо растереть, пока средство не впитается. Медикамент наносится один-2 раза в сутки пока держится болевой синдром и не проходят признаки воспалительного процесса.
Некоторые мази содержат компоненты, способные вызвать аллергическую реакцию. Перед их применением нужно провести тест на аллергию.
Для этого небольшое количество крема нужно втереть во внутреннюю часть предплечья. Если через полчаса не возникнет реакции в виде покраснения, сыпи или зуда, мазью можно пользоваться.
↑
Профилактика
Лучше предотвратить травму, чем лечить ее. Чтобы свести к минимуму риск вывиха, следует выполнять несложные правила:
Чаще ходите;
Периодически ходите только на внешней или только на внутренней стороне стопы, так вы разовьете связки и сделаете их эластичными;
Откажите от домашних тапочек, надевайте теплые носки;
Раз в день в течение 10 – пятнадцати минут делайте круговые движения ногами, это помогает укреплению связок;
Прыжки через скакалку укрепляют связки;
На работе делайте упражнения для ног – босой ногой катайте гантелю или купите коврик с шариками, которые можно перекатывать.
Для скорейшего восстановления применяйте несколько доступных методов лечения.
↑
Осложнения
Травма начинает повторяться часто даже при минимальной нагрузке на ногу или неаккуратном передвижении, при неловком развороте или даже наклоне. Повториться травма может в любой ситуации. Чаще это возникает тогда, когда пациент самовольно сократил период обязательной иммобилизации и снял фиксирующую повязку раньше положенного срока.
В результате волокна связок и мышц, которые в дальнейшем должны обеспечивать стабильность сустава после травмы, не успевают нарасти в необходимом объеме. Из-за слабости связок стабилизация сустава и его нормальная функциональность будут невозможными, поэтому и происходят постоянные вывихи даже при минимальной нагрузке.
Исправить это можно только с помощью проведения операции.
Еще одним частым осложнением становится появление артрита или артроза в месте полученной травмы, поскольку риск появления таких болезней значительно возрастает, а если терапия проводилась неправильно, заболевание появляется.
↑
Как предотвратить
Мышцы стопы принимают на себя нагрузку всего тела. Чтобы предупредить повреждение сустава, необходимо принимать профилактические меры для укрепления мышечного каркаса, сухожилий, связок.
Стоит приучить себя ежедневно выполнять несложные упражнения, которые оказывают действие:
Повышается общий тонус мышц стопы, голени, тренируется весь организм.
Лечебная физкультура заключается в попеременном сгибании, разгибании стопы, вращении стопами, поворотах наружу и внутрь.
Положительного эффекта можно достичь, применяя пассивные упражнения – когда неподвижность сохраняется, а мышцы стопы, голеностопа и голени напрягаются. Если делать такие занятия регулярно, повышается микроциркуляция в тканях, увеличивается тонус мускулатуры, мышечная атрофия не наступает.
gidpain.ru
Вывих лодыжки: первая помощь, лечение, реабилитация
Вывих ноги в районе щиколотки является довольно распространенной травмой для всех категорий людей – детей, пенсионеров, спортсменов. По статистике, чаще всего с травмами данного типа обращаются пациенты в зимнее время, когда на улице скользко.
Вывих лодыжки имеет ряд особенностей, от которых будет зависеть дальнейшее лечение и специфика реабилитации. Сама травма заключается в повреждении сухожилий и мышечной ткани. При этом кость «выскакивает» из сустава.
Классификация
Лодыжкой называется соединение большой и малой берцовой костей, создающее голеностопный сустав. Его основная функция — передача веса тела на стопу во время движений – ходьбы или стояния. Травмы данного сустава могут возникать по многим причинам, включая неудобную обувь, высокий каблук, неловкие движения, падения и т.д. Учитывая все эти факторы, понятно, что полный вывих может возникнуть у каждого человека и при любых обстоятельствах.
Вывих лодыжки классифицируется по нескольким признакам, зависимо от тяжести вывиха. Рассмотрим основные типы травм, которые могут возникнуть:
полный вывих, или привычный – это вид травмы, который возникает при смещении костей из сустава, который сопровождается разрывом связок и потерей контакта между большой и малой берцовой костью,
неполный вывих часто называется подвывихом. Это травма, при которой кости смешаются со своего привычного положения, но при этом между ними не нарушается контакт,
внутренний вывих характеризуется смещением большой берцовой кости,
наружный вывих – это смешение малой берцовой кости,
врожденный и хронический вывих – это деформация сустава при рождении или в результате какой-то травмы, причем он не вправляется.
В зависимости от степени повреждения щиколотки травмы могут классифицироваться по степеням тяжести: легкая (подвывих), средняя и тяжелая (полное смещение с разрывами мягкий тканей и мышечной массы).
Часто симптомы вывиха лодыжки могут совпадать с травмами голеностопа. Чтобы точно определить диагноз, нужно обратиться к врачу, который по результатам рентгеновского обследования назначит тип терапии.
Код травмы по МКБ 10
МКБ 10 – это международная кодировка для всех существующих заболеваний. Все травмы голеностопного сустава определяются как S93:
0 – вывих голеностопного сустава,
1 – вывих пальцев на ноге,
2 – разрыв связок щиколотки,
3 – вывих стопы,
4 – растяжение связок,
5 – растяжение связочного аппарата.
Причины
Вывих ноги в районе щиколотки происходит по многим причинам, которые так или иначе связаны с неосторожностью при беге или ходьбе.
Рассмотрим основные причины вывихов лодыжки:
подворачивание стопы при неаккуратной ходьбе,
ношение обуви на танкетке или каблуке,
бег, прыжки,
«неудачное» приземление,
падения.
Случаев может быть множество, и все они сводятся к повреждению сустава, который и называется вывихом. Подобная травма считается профессиональной у атлетов. Во время занятий спортом они часто подворачивают ноги.
Если человек вывихнул лодыжку, нужно сразу же обратиться в травмапункт. Самостоятельно стараться вправить сустав не рекомендуется, так как можно навредить еще больше. Часто при этом можно потянуть связки или порвать сухожилия.
Симптомы
Самостоятельно определить вывих несложно, так как ему сопутствует ряд признаков:
боль в суставе, которая усиливается при нагрузке на ногу,
отек лодыжки и появление гематомы в области соединения костей,
нарушение работы стопы, ограничение движений,
возможно, нарушится форма сустава, (если вывих ноги полный),
повышение температуры тела, особенно в месте повреждения (кожа становится очень горячей).
Кроме всех этих признаков, основной симптом при вывихе лодыжки – это характерный щелчок, возникающий в момент травмы. Хруст может возникнуть и без вывиха, поэтому нужно наблюдать за ногой. Если щиколотка конечности опухла, то однозначно травма есть. Лечение дома не приведет к положительному результату, поэтому нужно обращаться к травматологу или хирургу.
Перелом стопы
Первая помощь
Если по каким-то причинам нет возможности сразу же при вывихе ноги обратиться к врачу, то пострадавшему необходимо оказать первую помощь самостоятельно. Первым делом нужно приложить лед или что-то очень холодное к месту повреждения, чтобы немного «заморозить» боль и предотвратить внутреннее кровотечение, возникающее при повреждении костно-хрящевых и мягких тканей.
Чтобы снять напряжение и боль можно вколоть обезболивающее и расслабляющее средство. Специалисты говорят, что при подобных травмах очень помогает мазь Траумель С. Его можно приобрести в любой аптеке без рецепта. Главное предварительно прочесть ряд противопоказаний, чтобы не нанести вред здоровью пострадавшего.
Самое главное – чтобы вывихнутый сустав не двигался. Для этого его необходимо зафиксировать повязкой (лучше всего подойдет эластичный бинт). Стопу нужно аккуратно поставить под углом 90 градусов по отношению к ноге и туго забинтовать. Конечно, в ближайшее время нужно попасть к врачу. До этого можно принять обезболивающий и жаропонижающий препарат, например, Ибуфен, Ибупрофен или Нурофен. Также поможет снять болевой синдром новокаин, Кетанов или Нимид.
Что делать при вывихе лодыжки
Многие не знают, что делать при вывихе лодыжки. Первым делом нужно вызывать скорую помощь. Пострадавшему не рекомендуется вставать на поврежденную ногу, ему нужно сесть или принять горизонтальное положение. Далее можно предпринять мероприятия по оказанию первой помощи.
Важно при использовании обезболивающих препаратов внимательно читать инструкцию, так как все они имеют много противопоказаний. Если есть возможность сразу вызвать врача или самостоятельно добраться до травматологии, необходимо это сделать. В таком случае не рекомендуется пить лекарственные препараты, так как они могут повлиять на наркоз, который, возможно, придется вводить пострадавшему, если вывих потребует оперативного вмешательства.
Диагностика
Самостоятельно нельзя начинать лечение, без установки точного диагноза. Это связано с тем, что кроме вывиха может быть перелом, разрыв связок и другие патологии, при которых кость выходит из сустава.
Вывих щиколотки врач может диагностировать после определенных исследований. Первое – осмотр и пальпация. Второе – ультразвуковое исследование и рентген. Такие визуальные способы позволяют увидеть состояние костных и мягких тканей в реальном времени. На основе снимка врач сразу устанавливает курс лечения.
Лечение
При вывихе щиколотки врач назначает лечение. Оно проходит в несколько этапов и зависит от результатов диагностики.
Если не накладывается гипс, то в течение пары дней нужно прикладывать лед на поврежденное место, чтобы снять отечность и опухоль. Во избежание обморожения грелку со льдом рекомендуется обернуть тканью (полотенцем).
Чтобы ускорить процесс восстановления тканей, рекомендуется время от времени перебинтовывать конечность эластичным бинтом, чтобы лишний раз не шевелить ногой. Лечение может проходить в стационаре или в домашних условиях. Это зависит от тяжести вывиха.
Лечение в домашних условиях предполагает использование медицинских препаратов, действие которых направлено на ускорение регенерации костно-хрящевых тканей и улучшение кровообращения. Это способствует выработке коллагена и эластина, которые необходимы для восстановления хрящей. Самыми распространенными являются гели, крема и мази на основе хондроитина, глюкозамина и акульего хряща. Также можно делать компрессы.
При возникновении боли можно принимать противовоспалительные препараты и обезболивающие, например аспирин или Ибуфен. При сильной боли в ноге можно применять мазь Новокаин, которая на некоторое время успокоит болевой синдром. Предварительно нужно посоветоваться с врачом. Сколько дней будет длиться лечение, сказать сложно, так как это все индивидуально.
Перелом лучезапястного сустава
Если в течение 3-4 дней опухоль не проходит при домашнем лечении, необходимо обратиться в больницу. Врач сделает снимок и подкорректирует курс лечения, чтобы оно скорее дало положительные результаты.
Оперативное лечение
При вывихе лодыжки оперативное лечение используется только тогда, когда травма застарелая, врожденная или хроническая. Также при сильных вывихах может понадобиться хирургия, если консервативным методом не получается поставить кости на свое место.
Еще один момент, при котором требуется операция, это неправильно вставленный сустав. Если пытаться вправить кости самостоятельно или довериться некомпетентному специалисту, можно нанести вред суставу, что приведет к оперативному вмешательству.
Реабилитация
Вне зависимости от типа лечения, консервативное оно было или хирургическое, для полного выздоровления нужно пройти курс реабилитации после вывиха ноги в районе щиколотки. Он будет напрямую зависеть от тяжести травмы. Если во время лечения была операция, нужно дождаться пока немного заживет рана на коже и срастутся швы. После этого назначается ряд различных процедур и физических упражнений, действие которых направлено на разработку сустава.
Суть реабилитации в том, чтоб пациент ежедневно занимался и постоянно увеличивал нагрузку на ногу. Сроки восстановления напрямую зависят от вида травмы, тяжести, типа лечения и индивидуальных особенностей организма.
Основными мероприятиями являются массажи, физиотерапия, медикаментозное восстановление с помощью препаратов, и лечебная физкультура. Как раз упражнениям на растяжку и разработку нужно уделить особое внимание. Гимнастика и «правильное» выполнения упражнений принесет следующие результаты:
укрепление мышечной массы около поврежденного сустава,
восстановление и ускорение регенерации костно-хрящевой ткани,
улучшение кровообращение в конечности.
При добросовестном отношении к зарядкам и всем мероприятиям, которые назначил врач, уже в первую неделю тренировок будет заметен результат. Во время восстановления нужно проходить осмотры у специалиста, чтоб врач мог отслеживать динамику изменений и прогресс. В зависимости от результатов, реабилитолог может менять программу занятий или добавлять нагрузки. Проявлять инициативу нельзя, так как можно повредить ногу.
Осложнения и последствия
Если при травме своевременно не обратиться к врачу, то вывих голеностопа повлечет за собой негативные последствия:
рецидив, то есть повторный вывих может возникнуть, если преждевременно нагрузить конечность, пока ткани еще не окрепли при реабилитации,
развитие костно-хрящевых патологий, например, артрит или артроз,
воспалительный процесс в мягких тканях,
если при вывихе повреждаются мягкие ткани, может возникнуть гниение, если своевременно не оказать помощь,
формирование остеофитов костных.
Кроме этих причин, травма конечности значительно влияет на образ жизни, так как частично или полностью сковывает движение.
В подведение итогов, важно отметить, что вывих лодыжки представляет собой травму, при которой одна или обе берцовых кости выскакивают из сустава. При этом могут повреждаться мышцы и сухожилия. При сложном вывихе потребуется длительное лечение, хирургическое вмешательство и ношение лонгеты на протяжении нескольких недель. При своевременном обращении в больницу и выполнении всех рекомендаций врача, сустав возвращается в прежнее положение, утихает боль и полностью возвращается подвижность.
Загрузка…
xn--h1aeegmc7b.xn--p1ai
лечение в домашних условиях, что делать, дома
Получив вывих лодыжки, что делать в первую очередь знает не каждый.
Эта часть ноги выполняет функцию опоры и амортизации.
Делать повреждении и как оказать первую помощь.
Используй поиск
Мучает какая-то проблема? Введите в форму “Симптом” или “Название болезни” нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни. ↑
Симптоматика
Признаки:
Боль. Болезненные ощущения могут утихать, если нога будет находиться в спокойном положении, и усиливаться при напряжении.
Травма сопровождается отеком. Отечность появится в первые часы после повреждения.
Характерным симптомом является нарушение подвижности стопы в целом, повышенная температура.
В зависимости от силы повреждения и будет проводиться лечение.
Если в первые дни это: покой, холод и грамотная фиксация, то через несколько дней, накладывают теплые компрессы. Смазывается травмированное место специальными мазями. Выбор мазей широк.
Подойдут такие мази, как:
“Быструмгель”;
“Диклофенак-гель”;
“Вольтарен”;
“Индовазин”;
“Долобене”.
Втирать мази необходимо не менее 3-4 раз в день. Делать это надо аккуратно, чтобы не причинить пострадавшему боль.
Больную ногу погружают в солевую ванну с теплой водой. Если будет беспокоить боль, то первые дни можно принимать обезболивающие средства.
↑
Отличия от перелома
Вывих можно спутать с переломом, существуют симптомы, которые позволят различать эти 2 травмы:
При вывихе человек сразу испытывает боль. При переломе же, боль может появиться позднее. Это связано с выбросом адреналина в кровь, который блокирует рецепторы.
При переломе в голеностопе наблюдается патологическая подвижность, а при вывихе человек не может пошевелить ногой.
При вывихе на месте повреждения появляется сильный отек. Отечь может большая часть ноги. Отек при переломе появляется на сутки и концентрируется на месте травмы.
Если на голеностопе видны выступающие кости или они прощупываются при пальпации, то это является первым симптомом перелома.
Укорочение конечности – это один из главных признаков, который отличает перелом от вывиха. При переломе деформируется кость. Она может сместиться или отойти в сторону, что визуально укорачивает ногу.
↑
Оказание первой помощи
От того, как будет оказана первая помощь, будет зависеть последующее состояние суставов. Есть правила в оказании первой помощи виде травмы.
Они разработаны травматологами. Если рядом с вами есть травмированный человек, немедленно помогите ему.
Существует первостепенная помощь, которую важно оказать в первые часы после получения травмы:
Нужно приложить к травмированному месту ледяной компресс или что-нибудь холодное. Если под рукой нет льда, можно использовать любой холодный продукт. Холод оказывает обезболивающее действие и снимает отечность. Держать лед следует не больше 15 минут, затем делать перерыв на несколько часов. Если перерыв не делать, то можно переохладить ткани.
Одно из основных правил в оказании первой помощи при вывихе, это обеспечение полного покоя травмированной ноге. Важно зафиксировать место вывиха. Это позволит предупредить деформацию сустава. Для фиксации используют бинт. Повязка не должна быть тугой.
Как нога будет зафиксирована, желательно придать ей возвышенно положение.
В первые часы травмированного человека будут беспокоить боли. Необходимо выпить обезболивающую таблетку, например: “Баралгин”.
Желательно показать пострадавшего врачу, чтобы он назначил лечение.
Нельзя пытаться вправить вывих самостоятельно. Незнание анатомии может только усугубить положение.
↑
Видео
↑
Терапия на дому
Главным средством при домашнем лечении будет использование компрессов, они улучшают циркуляцию крови – сустав скорее восстановится:
Компресс из отвара корня имбиря поможет вывести токсины, которые образуются при растяжении.
Компресс из нагретого молока помогает снятию боли, скорейшему восстановлению тканей.
Эффективны компрессы из перетертого лука и соли. Пропущенный через мясорубку лук, смешанный с солью, помогает устранению отека и лучшей циркуляции крови.
Прогревать травмированное место можно с помощью простого песка нагретого на сковороде, или соли.
↑
Сильная травма
Степени вывиха: легкая, средняя и тяжелая. Легкая степень охарактеризована повреждением связок. Кость не смещается.
При средней степени, происходит частичный разрыв связок, боль более выраженная.
Самым опасным считается тяжелый вывих. При такой травме связки полностью разрываются, и кость выталкивается из сустава. Наступать на ногу невозможно.
Если вывих сильный, то после оказания первой помощи, необходимо обратиться к травматологу. Никакая мазь тут не поможет.
После рентгенографии голеностопа будет ясно, потребуется ли хирургическое лечение. Если хирургическое вмешательство не требуется, то врач вправляет вывих, накладывает гипсовую повязку.
↑
Восстановительный период
Время заживления будет зависеть от силы травмы, от оказания первой помощи и дальнейшего лечения. Влияет и общее состояние здоровья.
Если вывих легкий и были слегка растянуты связки, то через 2-3 дня, при условии использования мазей, нога не будет тревожить. Если же вывих был сильным, то может потребоваться и месяц, и 2 месяца.
Для людей, которые имели травму лодыжки, особенно важно заниматься профилактикой, чтобы избежать повторных травм.
Стоит следить за своей обувью. Избегайте обуви на каблуке выше 3 сантиметров.
Выбирайте обувь с поддерживающим эффектом. Необходимо регулярно делать упражнения на растяжку мышц голеностопа.
↑
Причины
Строение голеностопа сложное. В нем присутствует много мелких костей, сухожилия и связки. Эта часть ноги отвечает за правильную амортизацию тела. Она постоянно испытывает повышенную нагрузку.
Во время падения или неправильной постановки стопы происходит смещение таранной кости относительно лодыжки, соединенной с суставом большой берцовой кости.
Травма сопровождается растяжением сухожилий и суставной капсулы. В тяжелом случае происходит их разрыв.
Чаще такие повреждения случаются у спортсменов, людей пожилого возраста и детей, предпочитающих активные игры. Количество инцидентов учащается зимой, когда дороги слишком скользкие.
Вывих ноги в районе щиколотки хорошо поддается лечению. Но если помощь оказана неправильно или несвоевременно, могут возникать осложнения. Велика вероятность образования грубой рубцовой ткани в месте вывиха. В дальнейшем она будет мешать нормальной работе конечности.
↑
Виды
Специалисты выделяют несколько основных видов этого повреждения:
Внутренний. При нем наблюдается смещение дистального отдела большой берцовой кости.
Наружный. Характеризуется смещение дистального отдела малой берцовой кости.
Полный. Из суставной сумки выходят поверхности обеих костей.
Разделить травму на группы можно и по степени тяжести:
Легкая степень. Сопровождается малозначительным растяжением связок.
Средняя. Наблюдаются микроразрывы связок.
Тяжелая степень. Связки разрываются, кость выбивается из сустава.
Продолжительность и сложность лечения будет определяться разновидностью и степенью тяжести травмы.
gidpain.ru
Вывих ноги в районе щиколотки: от симптомов до лечения
Травма, связанная со смещением суставных поверхностей, известна как вывих. Такое повреждение очень распространено среди людей всех возрастов. Чаще всего от вывихов страдают пожилые люди, поскольку причиной таких травм выступает не только механическое воздействие, но также заболевания костей и суставов.
Распространенной причиной посещения травматолога является вывих ноги в районе лодыжки и щиколотки. Речь идет о травме голеностопного сустава – случае, когда человек подворачивает ногу. Основные факторы риска: ношение обуви с неудобной колодкой или на высоком каблуке, быстрое перемещение по неровной поверхности, занятия спортом, поднятие тяжестей, преклонный возраст. Статистически вывихам лодыжек больше подвержены женщины, чем мужчины, а самым травмоопасным в этом отношении временем является зима и период гололеда.
Вывих можно получить, если стопа резко повернется вбок, вперед или назад. Внезапный переход ноги к неестественному положению наблюдается при неосторожных движениях, которые совершаются в спешке, а также при перемещении по лестнице, прыжках, беге.
Избыточный вес, а также слабые связки нередко приводят к тому, что человек получает вывих голеностопного сустава при самых обычных условиях, совершая простые движения ноги.
Разновидности и степени тяжести вывиха
Проблемы с лодыжками прямо связаны с испытываемой ими нагрузкой – вес тела человека постоянно давит на стопу, а также голеностоп. При беге, ходьбе это давление усиливается. Из-за вывиха суставный конец кости смещается со своего нормального положения, ограничивая тем самым подвижность сустава и всей стопы. Форма повреждения ноги в области щиколотки позволяет медикам классифицировать вывихи следующим образом:
Степень расхождения суставных поверхностей указывает либо на неполный (подвывих) либо на полный вывих. Второй сопровождается разрывами связок, иногда переломами костей стопы.
В зависимости от того, какая из костей при травме сместилась из суставной сумки, говорят о наружных и внутренних вывихах лодыжки.
Отдельно выделяются несколько степеней тяжести травм:
Легкая степень. Имеют место микроразрывы и растяжение связок. Смещения костей нет. Симптоматика выражена слабо: небольшой отек и терпимая боль.
Средняя степень. Происходит частичный разрыв голеностопных связок, утрачивается стабильность сустава. Наблюдается выраженный отек, повышение температуры тела вокруг повреждения, пострадавший чувствует острую боль.
Тяжелая степень. Фиксируется полный разрыв связок, сопровождающийся четко слышным щелчком. Сразу после травмы голеностопный сустав утрачивает подвижность, различается контур вышедшей из суставной сумки кости. Человек ощущает нестерпимую боль, моментально происходит отек места повреждения, проявляется большая гематома.
Симптомы травмы ноги в районе щиколотки
Первый и главный сигнал при вывихе щиколотки – это боль, часто она распространяется на всю стопу. Без надлежащего лечения боль в первые часы неизбежно будет усиливаться, приобретать резкий характер при попытках движения в суставе. Зачастую боль сопровождается онемением ноги в области щиколотки.
Симптомами сильного повреждения голеностопного сустава являются громкий характерный щелчок, видимое искажение формы сустава.
Например, стопа может вывернуться наружу или изогнуться внутрь, в некоторых случаях пятка выдается вперед. Другие признаки вывиха ноги: отек в районе лодыжки, покраснение и гипертермия, а иногда кровоизлияние под кожей. Совокупность проявлений травмы голеностопа влияет на степень ограничения подвижности стопы: начиная с боли при движении и заканчивая полным блокированием.
Диагностические мероприятия при вывихе в районе лодыжки
Важным аспектом представляется отличие вывиха от перелома стопы, ушиба или растяжения. Подтверждение факта полученной травмы и заключение относительно диагноза дает врач-травматолог или хирург. Опытный специалист сможет идентифицировать повреждение уже после первичного осмотра, пальпации пораженного участка тела и беседы с пациентом. Доподлинно установить вывих ноги в районе лодыжки или щиколотки позволяет рентгенография. Она проводится с двух сторон: сверху и сбоку. В качестве уточняющей диагностики назначают также магнитно-резонансную томографию, УЗИ.
Специфический вид обследования – это артрография области голеностопа. Она проводится посредством быстрого введения в полость сустава контрастного вещества или газа для получения более информативных результатов на рентгене. Также производится удаление скопившейся суставной жидкости. Она при необходимости может быть исследована в лаборатории.
Правила оказания первой помощи при повреждении сустава
До того, как пострадавший будет доставлен к врачу, очень важно предпринять ряд мер первой помощи:
Важно обеспечить покой поврежденному месту. Снимать обувь при тяжелых вывихах опасно, но может быть полезно при легких травмах.
Следует приподнять травмированную конечность – это поможет избежать сильного отека.
Вывих щиколотки сопровождается болью, поэтому не исключено, что сразу потребуется обезболивающее (анальгин, нимесил, ибупрофен, кетонал).
Если имеют место повреждения кожи, то первая помощь при вывихе стопы включает также обработку ран антисептиком.
Самое важное действие – наложить для фиксации повязку из эластичного бинта (схема бинтования: пятка-щиколотка-стопа). Под повязку допустимо нанести противовоспалительное средство наружного действия.
Через слой ткани либо марли (поверх бинтовой повязки) приложить холодный компресс. Согревание сустава, который вывихнули, категорически противопоказано.
Больше информации о том что делать при вывихе ноги.
Лечение травм щиколотки
Вывих требует вправления кости в сустав. Это должен делать врач, причем не позднее 2-3 часов после получения человеком травмы. Вправление происходит под наркозом и завершается наложением фиксирующей повязки или гипса. Эти процессы проходят в стационаре, в некоторых случаях сопровождаются операциями по сшиванию связок и соединению обломков костей.
Следующий этап лечения – консервативный, когда лечение вывиха стопы может осуществляться в домашних условиях. Пострадавшему предписан прием внутрь противовоспалительных средств или же применение специальных мазей (Нурофен, Диклофенак, Вольтарен, Фастум-гель, Индовазин), если конечность не в гипсе.
Лечение вывиха стопы народными методами несет определенные риски, а потому допустимо только при легкой степени травмы. Есть угроза вылечить серьезную травму некорректно, что приведет к деформации стопы, воспалительным процессам и другим негативным последствиям.
Реабилитация после лечения
Дополнительные меры, позволяющие забыть про вывих ноги в районе щиколотки – это массаж стопы, ЛФК и физиотерапия. Они применяются уже после улучшения состояния пациента, на этапе восстановления. Переход к этому этапу отнимает от нескольких дней до нескольких месяцев в зависимости от тяжести повреждения.
Массаж
Применяется не раньше, чем по прошествии суток после процедуры вправления сустава. Сеанс массажа проводят в два этапа. Сначала осуществляется подготовка посредством поглаживания и разминания стопы, а затем основная часть – пощипывания, концентрические растирания, выжимания. Все движения повторяются 4-5 кругов.
Посттравматический массаж лучше доверять специалисту, который проконтролирует уровень нагрузки и отследит риски.
Лечебная гимнастика (ЛФК)
Упражнения ориентированы на развитие подвижности голеностопного сустава и стопы в целом. Самые простые варианты – сгибание и разгибание, а также вращательные движения, выполняемые лежа. В дальнейшем медики рекомендуют переходить к более сложным упражнениям – пружинящие движения на носках, перекаты с носков на пятки. Также принято использовать гимнастическую палку. Постепенно пострадавший начинает выполнять различные упражнения из положения «стоя» (выпады, приседы, ходьба по лестнице).
Во всех случаях необходимо согласование комплекса ЛФК с врачом.
Физиотерапия
Через сутки после травмы допустим прогрев сустава. Рекомендованы парафинотерапия, электрофорез и УВЧ. В домашних условиях могут дополнительно использоваться компрессы и втирания, а также ванны с травами.
Лучший способ предотвратить повреждения в районе лодыжек – соблюдать аккуратность при движении, избегая неудобной обуви, а также неровных поверхностей. Полезно также укреплять суставы стоп, заниматься физкультурой и спортом, полноценно питаться.
советы, как можно вытянуть в домашних условиях, специальные упражнения и тренажеры
Современная жизнь большинства людей складывается так, что большая часть времени проходит в сидячем положении на работе. Естественно, что оно не является анатомически правильным, поэтому вызывает различные заболевания опорно-двигательного аппарата. Минимальная физическая нагрузка или ее полное отсутствие с течением времени увеличивает мышечное напряжение, вследствие чего нарушается процесс снабжения тканей кровью. Это приводит к многочисленным заболеваниям, ограничивающим подвижность человека – остеохондрозу, радикулиту, межпозвонковой грыже.
Специалистами созданы упражнения, позволяющие частично восстановить работу опорно-двигательного аппарата. Как вытягивать позвоночник, какие есть эффективные упражнения, рассмотрим в этой статье.
Задачи вытяжения
Чаще всего боли в спине и ограничение подвижности связаны со смещением (изменением) положения межпозвоночных дисков, которое вызывает защемление нервных окончаний спинного мозга. Для того чтобы исправить данную ситуацию, созданы специальные реабилитационные мероприятия, которые позволяют не только вытянуть позвоночник в домашней обстановке, но и проводить процедуры в клинических условиях.
Вытяжение позвоночника призвано решать следующие задачи:
расслабление и максимальное уменьшение напряжения мышц;
минимизация болевых ощущений;
приведение к нормальной работе системы кровоснабжения;
снижение патологического давления на нервные окончания.
Положительное влияние
При некоторых состояниях не остается ничего лучше, как вытягивать позвоночник, чтобы облегчить состояние пациента.
Положительными результатами вытяжения являются:
увеличение расстояния между позвонками и поступление в полость межпозвоночной жидкости в нужном количестве;
снижение давления на диски;
укрепление спинной мускулатуры;
выпрямление искривлений спины;
улучшение осанки;
увеличение кровотока в сосудах.
Особенно полезна вытяжка при следующих состояниях:
кифоз;
сколиоз;
нарушение осанки;
спазмы мышц спины;
переломы и вывихи либо смещение позвоночного столба;
грыжи;
боли в различных отделах позвоночника.
Механизм вытяжения, плюсы и минусы
Во время проведения процедуры происходит медленное растягивание позвоночника в разные стороны, что вызывает падение излишнего давления между дисками, а также выпавшее ядро способно возвратиться в естественное положение.
Вытяжка позвоночника при образовавшейся грыже уменьшает или устраняет совсем давление на нервные окончания, это вызывает купирование боли.
Процедура также приводит к улучшению кровообращения, уменьшению отечности, нормализации метаболических процессов в костных тканях. Растяжение и расслабление спинных мускулов повышает их тонус и укрепляет мышечную поддержку позвоночника.
В среде врачей ведутся споры о том, можно ли вытянуть позвоночник без отрицательных последствий. Единого мнения по этому вопросу не выработано, поэтому пациентам необходимо знать не только о плюсах, но и о возможных минусах процедуры.
К неоспоримым плюсам относят:
реальную возможность исправления патологий позвоночника и обезболивания без применения оперативного вмешательства и длительного консервативного лечения;
быстрое снятие напряжения и спазмов;
укрепление мышечной ткани;
освобождение от отеков;
устранение защемления нервов.
Возможные минусы таковы (в том числе при неправильно проведенной процедуре):
существующая вероятность возвращения болезни;
могут появляться микроскопические трещины фиброзного кольца;
травмы соседних позвонков;
усиление выпадения диска;
отеки и воспаления.
Как выполнять процедуры
Для исправления болезненной ситуации специалисты рекомендуют делать вытягивание позвоночника систематически, ежедневно. Утверждают, что только в этом случае от процедуры можно получить максимальный положительный эффект с закреплением результата. В противном случае вполне возможно, что реакцией на непродолжительные процедуры станет обратимость патологического состояния, велика вероятность того, что вытянутый позвоночник может вернуться в свое неправильное положение.
При даче рекомендаций, как правильно вытягивать позвоночник и выполнять упражнения, медики советуют плавно повышать амплитуду движений, чтобы нетренированному телу избежать травмы мышц. Тренировки должны проходить не спеша, плавно, в расслабленном состоянии. Перед началом занятий нужно получить консультацию специалиста о возможности их проведения. При любых проявлениях дискомфорта либо хруста в суставах нужно обязательно обратиться к лечащему врачу повторно.
Противопоказания
Существует ряд противопоказаний, пренебрежение которыми может усугубить нарушения в организме человека. Перед тем как начинать выполнять упражнения, вытягивающие позвоночник, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Перечень противопоказаний следующий:
воспаление или опухоли позвоночника;
инфекционные болезни;
остеопороз;
период восстановления после операции;
эпилепсия;
кровотечения различной этиологии;
расстройство психического состояния;
болезни суставов;
тромбозы;
артриты;
гипертензия;
онкологические заболевания;
ожирение и вес более ста килограмм;
заболевания сердца и сосудов;
возраст до 16 лет и после 70.
Также не стоит самостоятельно делать упражнения, вытягивающие позвоночник, недавно родившим женщинам.
Эффективные упражнения для дома
Существует ряд простых, но эффективных упражнений для позвоночника, которые нужно выполнять дома ежедневно.
Наиболее подходящие тренировки для неподготовленных людей:
Нужно лечь на плоскую, жесткую поверхность и вытянуть руки вдоль тела. Поднять кисти вверх и захватить руками стопы ног, а колени выпрямить, насколько это возможно. Далее следует напрячь ягодицы и прижать спину к поверхности. Пятками стараться тянутся вниз, а носками ног руки вытягивать вверх.
Еще одно упражнение, показывающее, как вытянуть позвоночник дома, в народе называется «Кошка», так как напоминает ее движения. В исходном положении следует встать на колени, руками опереться о пол и производить попеременные движения с прогибами в спине то вниз, то максимально вверх. Упражнение выполнять медленно, в верхнем положении задержаться на несколько секунд.
Исходное положение – стоять ровно, спина расслаблена, руки свободно опущены вниз. Наклонить корпус на девяносто градусов вперед, голова вниз, максимально округлить спину, руки свободно свисают к полу. Пресс напрячь, почувствовать, как растягивается спина.
Турник
Также в домашних условиях для вытяжения позвоночника можно использовать турник. Это всем известное приспособление, которое есть почти у всех дома или во дворе. Спортивный снаряд легко приладить между двумя стенами или выполнять упражнения на дверном косяке.
Перед тем как вытянуть позвоночник на турнике, следует оценить свои возможности. Для неподготовленного человека подойдет перекладина на низком уровне, которая позволит висеть с согнутыми коленями, касаясь носками пола. Для тех, кто более тренирован, можно заниматься на обычной высоте.
Выполняют следующие упражнения:
простые висы на руках;
легкие раскачивания;
осторожные повороты туловища влево и вправо;
поднимания согнутых в коленях ног;
подтягивания на руках, при этом локти должны располагаться параллельно друг другу.
Если упражнения выполняются на стандартной высоте, запрещается резко спрыгивать после их окончания.
Растяжение по Дикулю
Еще одно упражнение, как вытянуть позвоночник в домашних условиях, советует известный доктор-костоправ Дикуль.
Для выполнения вытяжения следует поставить два стула спинками друг к другу, встать между ними. На спинках расположить валики из полотенец, на которые затем упереться подмышками, согнув ноги в коленях и повиснув. Для увеличения эффекта к ногам можно привязать бутылки, заполненные водой. В таком положении можно совершать медленные и аккуратные повороты коленями влево и вправо.
Тренажеры
Специалистами созданы несколько видов тренажеров для выполнения упражнений по вытяжке – это аппараты US Medica, Air Nobius, Magic Back Support, а также столы инверсионного типа (это оборудование используется в клинических условиях), благодаря которому достигается быстрый положительный эффект.
При осмотре лечащий врач направит в кабинет, где вытягивают позвоночник, и даст рекомендации по выполнению упражнений.
Кроме сухих вытяжений, существуют подводные процедуры, выполняемые в стационарных условиях. Во время них больного располагают на подвижном основании так, что его спина находится под водой – так позвоночник наиболее восприимчив к манипуляциям. При этом верхнюю часть тела фиксируют, а к нижней прикрепляют груз. Затем нагруженную сторону осторожно опускают до угла в тридцать градусов, осторожно вытягивая позвоночник.
Доска Евминова
Это приспособление еще называется профилактором. Оно представляет собой специальную доску, на которой сверху закреплены перекладины для рук. Эта часть доски крепится на стене. Причем угол подъема определяется врачом – чем он выше, тем растяжение позвоночника больше.
Как вытягивать позвоночник на доске правильно? Программа тренировок должна быть обязательно разработана специалистом индивидуально, потому что эта методика является травмоопасной.
Пациент делает определенные движения, держась за перекладины руками, опираясь спиной на доску. Для выполнения упражнений в домашних условиях ее можно закреплять на стене под углом до 35 градусов. Начинать упражнения следует в таком начальном положении, а затем (по мере тренировки) доску можно потихоньку поднимать выше.
Некоторые врачи советуют, если нет противопоказаний, ложиться ногами в сторону приподнятой части доски, закрепляя их на перекладине, и в таком положении растягивать позвоночник.
Петля Глиссона
Этот тренажер предназначен для вытягивания шейного отдела позвоночника. Фиксатор представляет собой два круговых крепления из ткани или резины, которые располагаются на подбородке и верхней части головы.
Пациент садится на стул, спину нужно держать ровно, ногами упираясь в пол. Петля Глиссона закрепляется на голове, а рядом устанавливается неподвижный блок. Конец петли перекидывается через блок, и к нему прикрепляется небольшой груз, в качестве которого в домашних условиях можно использовать наполненную водой бутылку. Груз, натягивая веревку от петли, заставляет вытягиваться шейные суставы.
Вытяжение при грыже
Среди людей довольно распространенной патологией является грыжа – выпадение межпозвоночного диска. Поэтому часто пациенты интересуются, как вытягивают позвоночник при грыже. Процедура не отличается от стандартного растяжения с той лишь разницей, что проводится в стационарных условиях (больница, санаторий). Физиотерапевтическая процедура направлена на устранение боли, дискомфорта в спине и уменьшение грыжевого выпячивания через растяжение позвоночного столба, приводящего к увеличению межпозвонкового промежутка и снижению давления.
Процедура назначается при грыжах любого позвоночного отдела в качестве дополнения к медикаментозному лечению.
Показаниями для назначения процедуры являются:
поясничная боль, отдающая в нижние конечности;
боль в позвоночнике при движении;
радикулит;
нарушение естественного изгиба позвоночного столба;
Патологические процессы в позвоночнике приводят к нарушению функционирования всего организма, болезненные ощущения ограничивают активную жизнь человека. Поэтому важно проводить профилактику болезней опорно-двигательного аппарата и владеть информацией о том, как вытягивать позвоночник.
Следует придерживаться простых правил:
удерживать правильную осанку и ровную спину при сидении и ходьбе;
во время поднимания и перемещения тяжелых предметов необходимо делать это, приседая, а не наклоняя корпус;
правильно организовать сон: поверхность должна быть ровной и удобной – для этих целей хорошо подходят ортопедические матрасы;
мебель, стулья должны соответствовать высоте голени для правильного сидения.
Очень полезно для позвоночника и организма в целом заниматься плаванием, делать регулярную зарядку или заниматься ходьбой (особенно скандинавской). Плавание расслабляет мышечную систему спины, в результате чего исчезает лишняя нагрузка и происходит распрямление межпозвоночных дисков. Зарядка должна содержать в себе упражнения, не вызывающие болевых ощущений, движения требуется выполнять с широкой амплитудой и плавно.
fb.ru
Вытяжение позвоночника в домашних условиях: упражнения, аппарат для тракции
Вытяжение позвоночника в домашних условиях (тракция) положительно действует на травмы со смещением. Таким методом лечат сколиоз, грыжи и хондрозы. Благодаря вытяжению расстояние между дисками становится больше, что снимает защемления нервов и ликвидирует боли. Метод, вытягивающий позвоночник скептически воспринимается медиками, несмотря на то, что оборудование для вытяжки используется в арсенале больниц. Эффективны ли упражнения для вытяжки в качестве лечения? Более чем, но тракцию применяют не при всех заболеваниях позвоночника, а в некоторых случаях вытяжка позвоночника в домашних условиях противопоказана.
Содержание статьи
Когда нужен комплекс упражнений на растягивание?
Смещения при вывихах и переломах. Она фиксирует позвонки в определённом положении, не позволяя им сдвигаться.
При сколиозе не стоит производить длительный курс вытягивания для позвоночника, чтобы не получить осложнения. В противном случае есть вероятность травмировать позвоночник. К лечению сколиоза необходим комплексный подход (курс массажа, специальные упражнения, поддерживающие воротники и корсеты).
Некоторые врачи не рекомендуют использовать этот метод лечения при остеохондрозах, чтобы не травмировать поражённые болезнью диски и позвонки.
При грыже тракция – хороший способ обойтись без хирургического вмешательства, но вытяжные усилия имеют свой предел. В противном случае можно усугубить состояние пациента.
Противопоказания для тракции
Вытягивание позвоночника не всегда может быть полезным. Нельзя производить упражнения для вытяжки позвоночника в домашних условиях если присутствует артрит или остеопороз. Не делают при болезнях сосудистой системы, сердечных болезнях и повышенном давлении. Нежелательно проводить при тромбозах, критических днях. Нельзя делать вытяжение беременным женщинам, чтобы не повредить плоду. Не проводят при простудных заболеваниях, вирусных болезнях, особенно если их сопровождает высокая температура.
При вытягивании позвоночника нельзя сильно напрягаться, если пациент чувствует слабость, то лучше отказаться от этого метода.
Виды растягивания
Вытяжение позвоночника делится на 2 вида:
Подводная тракция. Для подводного вытяжения требуется бассейн и наличие специального оборудования. Его делают в больницах. Вода помогает ликвидировать боль.
Сухая тракция позвоночника своими руками проводится и в клиниках, и самостоятельно. Медики используют, как правило, специальные столы (кушетки) для вертикальной и горизонтальной вытяжки.
Существует большое количество компактных тренажёров, которые легко установить в квартире. Но при использовании тренажёров для тракции необходима консультация с лечащим врачом.
Как делать вытяжку позвоночника?
Чтобы вытянуть позвоночник в домашних условиях следует использовать ряд упражнений:
Для грудного отдела: пациенту необходимо встать, ноги ставятся на ширине плеч. Больной опускает голову, прогибаясь в грудном отделе, при этом поясница остаётся ровной и не прогибается. Человек тянется вверх, одновременно расслабляя напряжённые мышцы. Такое положение фиксируется на 10 секунд.
Пациент наклоняется вперёд, ставя ноги на ширину плеч. При наклонах корпуса вперед ладошки касаются пола, расслабляются ноги и спина, а нагрузка ложится на мышцы позвоночника.
Пациент встаёт в исходное положение, касается лбом ног и наклоняется к голеням. Со временем человек станет более гибким и без труда сможет выполнить это упражнение.
Пациент стоит, потом наклоняется, выставляя одну ногу вперёд. К ноге необходимо тянуться лбом. Фиксируем положение на 30 секунд, не задерживая дыхания.
Собираем руки в «замочек», отводя их за спину. Пациент сидит или стоит, а руки заводятся за спину так: одна сверху, а вторая снизу. Фиксируем положение на сорок секунд.
Больной садится на пол и вытягивает ноги. После этого он берётся ладонями за ступни, не сгибая коленей, и тянется к ним лбом. Тело фиксируется в таком положении на 20 секунд. Совсем несложно выполняется тракция позвоночника самостоятельно, своими руками так можно улучшить состояние больного.
Висение на турнике (шведской стенке) тоже можно использовать в качестве упражнений для вытяжки позвоночника на отдыхе, в домашних условиях.
Вытяжение поясничного отдела
Упражнения для вытягивания поясничного отдела:
Пациент ложится на спину, прижимая плечи к полу. Руки должны быть раскинуты. Сгибаем ноги, сначала укладываем их вправо от корпуса, возвращаем в исходное положение, потом укладываем ноги слева от корпуса. Повторяем упражнение 4 раза в каждую сторону.
Человек ложится на спину, укладывает ногу на пол, а другую ногу сгибает и подтягивает к груди. Положение фиксируется на 30 секунд, в идеале пациент должен дотянуться лбом до колена. После чего нога выпрямляется и человек возвращается в исходное положение. Те же самые манипуляции делаются с другой ногой.
Ложимся на живот сгибаем в колене правую ногу. Руки фиксируем на стопе согнутой ноги, а пятка прижимается к ягодицам. Остаёмся в таком положении на полторы минуты. Разгибаем ногу, то же самое делаем с левой ногой.
Становимся на четвереньки, плавно расслабляя мышцы брюшного пресса, прогибаемся в поясничном отделе. Поясница должна прогибаться без давления и усилий, просто под весом тела пациента. После этого втягиваем живот и прогибаемся поясницей вверх. Спина должна быть похожа на дугу.
Ложимся на спину, ставим стопы на пол. Необходимо согнуть ноги в коленках. Затем прижимая ягодицы к полу, прогибаемся поясницей вверх, фиксируем положение на 15 секунд. А после этого осуществляем прогибание поясничного отдела вниз. Повтор упражнения делается до 8 раз. Правило: упражнения делают без резких движений и в медленном темпе.
Аппарат для тракции
Чтобы не делать вытяжение в больнице можно соорудить специальный стол для тракции в домашних условиях. Это отличное приспособление пригодится, когда пациент не может производить вис на турниках.
Делают его так:
Берём широкую доску, которую оборачивают тканью в несколько слоёв. Так тело не будет скользить по столу.
Одна сторона доски крепится на высоте 130 см от пола и выше, под углом в 45 градусов.
На высокий край доски крепятся бретели. Длина бретелей делается около полуметра.
Как заниматься на таком тренажёре? Необходимо лечь на стол, расслабить все мышцы, на руки надеваются бретели. Такой стол не только не навредит позвоночнику, но и сделает лучше осанку, растянет все отделы позвоночника, снимет с мышц усталость.
Тренажёр можно сделать из кровати с жёстким матрасом. Для этого на ней делают шлейки. Ширина шлейки 7–8 см, а длина около 150 см. Делаются они из плотной ткани, а сама кровать приподнимается под углом 40–45 градусов (в изголовье). Шлейки крепятся в области изголовья, они проходит под мышками для удержания тела.
Профилактика
Чтобы боли в позвоночнике не появились достаточно следить за своей осанкой, не поднимать тяжёлое, удобно спать.
Чтобы не болела шея необходимо избегать сидения на мягких поверхностях, а ноги должны твёрдо стоять на полу, спину рекомендуют держать прямо. Не стоит лишний раз наклоняться, а если работа предусматривает долгое сидение следует производить время от времени разминку. Нельзя сидеть «нога на ногу».
После вытяжки следует не перегружать позвоночник, а тяжести поднимаются только с сидячего положения. При ношении сумок или других тяжёлых предметов в руках вес их распределяется равномерно, чтобы не возникало искривления позвоночного столба.
Спать необходимо на кровать с полужестким основанием с тоненьким матрасом. Лучше использовать ортопедический матрас и подушку прямоугольной формы. Голова для расслабления мышц должна лежать параллельно основанию кровати. Мышцы не могут расслабляться, если человек спит менее 9 часов.
Узнайте: как сделать тренажер для спины своими руками
Если эти правила выполняются, то вероятность заболеваний позвоночника снижается.
Пожалуйста, оцените статью
СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
pozvonochnik.guru
10 упражнений для растяжки спины и позвоночника
Обязательно включайте в свои тренировки упражнения для растяжки спины. Ваши мышцы должны быть упругими и сильными, чтобы не возникло опасности травмирования.
Главный показатель старения организма — это гибкость, основной составляющей которой является подвижность позвоночника и спины. Ваша подвижность и красивая осанка зависят от состояния позвоночного столба и спинных мышц. Не только любителям занятий спортом и танцам нужна гибкость и подвижность, каждый человек должен следить за гибкостью и заниматься растяжкой спины. И в этом помогут наши упражнения для гибкости спины, которые можно выполнять в домашних условиях, не потратив много времени и сил.
Упражнения на растяжку спины
Растяжка для позвоночника
Порядок выполнения: сядьте на пол с широко разведёнными в стороны ногами, наклоните голову вперёд. Затем медленно начинайте тянуться грудью к полу. Дышите в обычном режиме, как вам комфортно. При наклоне головы подбородок следует прижать к основанию шеи – это усилит мышечное растяжение спины.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
«Вы должны чувствовать движение каждого своего позвонка, — именно так наставляет своих учеников Марго Маккиннон, директор знаменитого центра пилатеса в Торонто. – Это упражнение растягивает параспинальные мышцы (мышцы позвоночника). Вы можете почувствовать этот эффект в болезненных ощущениях подколенных сухожилий и икроножных мышц.»
Совсем не обязательно дотянуться руками до пальцев ног – у нас нет цели лечь на пол – и не надо долго терпеть сильную боль в мышцах. Как только вы почувствуете растяжение связок и мышц – возвращайтесь в исходное положение.
Маккиннон рекомендует выполнять это и другие упражнения на растяжку спины каждый день, лучше вечером, после тяжёлого насыщенного дня.
Упражнение «кошка-верблюд»
Порядок выполнения: стоя на четвереньках, попеременно выгибайте и прогибайте спину. Следите, чтобы были задействованы все три отдела позвоночника: поясничный (нижний), грудной (средний) и шейный (верхний).
Выполняйте упражнение медленно и аккуратно, не надо совершать резких движений. На одно движение примерно выходит по 3-4 секунды. Повторите упражнение 5-6 раз.
Перекрещивание ног
Порядок выполнения: лягте на спину, ноги согните в коленях, стопы плотно прижаты к полу. Руки вытяните вдоль туловища, ладонями вниз. Здесь важно правильно дышать: вдох и выдох примерно по 4 секунды. Перекиньте правое колено через левую ногу (поза «нога на ногу»). Немного наклоните бёдра вправо (буквально на 5 см), а колени обеих ног направьте влево.
«Не стремитесь коснуться коленями пол, — утверждает Марла Эриксен, фитнес-тренер и представитель CanFitPro. – Когда чувствуете, что достигнута максимальная амплитуда, то стоит остановиться».
В процессе движения, ваше правое плечо может немного приподняться – это естественно. А вот голову наклонять не надо, держите её прямо. Затем поверните вашу правую руку так, чтобы ладонь «смотрела» вверх, и начинайте тянуть её к вашей голове.
«Это раскроет вашу грудную клетку и отлично растянет позвоночник», – говорит Эриксен.
Задержитесь в этом положении на 1-3 минуты, затем повторите с другой ногой.
Повороты спины в разные стороны на стуле
Порядок выполнения: сядьте на стул, ноги поставьте вместе. Начинайте поворачивать верхнюю часть туловища влево таким образом, чтобы плечи тоже повернулись в левую сторону. Руками можно держаться за стул, для удержания равновесия.
Делайте поворот с максимально комфортной для вас амплитудой. Вы будете чувствовать растяжение от поясницы до плеч.
«Вы можете услышать характерный треск позвонков, но это нормально, не стоит беспокоиться. Это просто работают суставы», – утверждает Ларри Фельдман, мануальный терапевт и основатель медицинского центра в Торонто.
Задержитесь в повороте на 20 секунд (это примерно 6 вдохов-выдохов), затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение в другую сторону.
Наклоны в приседании
Порядок выполнения: встаньте прямо, ноги разведите широко в стороны. Пальцы ног «смотрят» наружу. Втяните в себя живот, напрягите ягодицы и сделайте приседание, чтобы ваши бёдра были параллельны полу. Руки положите на колени. Приподнимите ваш таз, сократив мышцы (представьте, что вы сильно хотите в туалет по-маленькому, а необходимо терпеть). Сделайте глубокий вдох, спину держите ровной. Затем резко выдохните и поверните плечи налево.
Задержитесь в этой позиции на 20-30 секунд (вдох-выдох 3 раза медленно). Вернитесь в исходное положение, повторите упражнение в другую сторону.
Упражнение «русалка»
Порядок выполнения: сядьте на пол, ноги согните под себя и сместите их немного влево от себя. Левой рукой придерживайте ваши лодыжки. Поднимите вверх правую руку и сделайте глубокий вдох. Наклоняйте руку в левую сторону над головой, выдохните.
Как только почувствуете напряжение и растяжение связок в правом боку, остановитесь и задержитесь в течение 20-30 секунд. Сделайте ещё 2 раза на эту сторону, потом повторите упражнение с другой рукой.
Наклоны вперёд сидя
Порядок выполнения: сядьте на пол, ноги выпрямите. Для упражнения понадобится небольшое полотенце. Сделайте глубокий вдох и вытяните руки вверх. Выдохните и начинайте наклонять туловище вперёд, стараясь животом коснуться ног. Возьмите полотенце, обхватите им ваши ступни и аккуратно потяните его на себя.
«При растяжке позвоночника держите шею на одном с ним уровне, — советует Ева Редпат, персональный тренер и основатель Body Conditioning by Dancers в Торонто. Ещё раз глубоко вдохните, и на выдохе наклоните туловище как можно ниже. Задержитесь на время от 30 секунд до 3 минут. Делайте так, как комфортно вам, просто постепенно увеличивайте время. Тянитесь, пока не почувствуете лёгкое напряжение. Не надо терпеть сильную боль».
Повороты ногами
Порядок выполнения: лягте на спину и поднимите ноги вверх, согнув их в коленях. Руки положите на пол, ладонями вниз.
«Сделайте глубокий вдох, посчитайте до четырёх, медленно выдохните, затем поверните колени вправо и опустите их на пол, – рекомендует Марк Крокер, основатель In Your Element Personal Fitness and Rehabilitation в Сент-Джонсе. Левое бедро приподнимите вверх, но плечи должны быть плотно прижаты к полу. Выполняйте упражнение с чувством, с расстановкой, не торопясь. Если вы будете спешить, то никакого эффекта не будет».
Старайтесь держать колени вместе, опускайте их так низко, как только возможно. Задержитесь в этом положении на 30 секунд, затем вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение в другую сторону. Делайте такую растяжку ежедневно, хотя бы по разу на каждую сторону.
Растяжка у стены
Порядок выполнения: встаньте вплотную к стене, ваши копчик, лопатки и голова должны быть крепко прижаты к поверхности стены. Руки поднимите вверх, ладонями наружу, согните их в локтях так, чтобы кисти были на уровне плеч.
Начинайте медленно вытягивать руки вверх, не отрывая от стены. Поднимайте их до максимального предела, но помните, что ваше тело не должно отрываться от стены.
«Сосредоточьтесь на упражнении, не торопитесь, пытайтесь поднять руки как можно выше, — говорит Скотт Тейт, сертифицированный кинезиолог из Торонто и представитель Ассоциации кинезиологов Онтарио. Затем вернитесь в исходное положение. Повторяйте упражнение 8-12 раз (если у вас имеются боли в плечах, то делайте 3-5 раз, не больше). Это не так легко, как может вначале показаться».
Вы почувствуете, как будут растягиваться мышцы груди, плеч, спины.
Повороты спины сидя
Порядок выполнения: секрет этого упражнения, по словам Джея Бланика, всемирно известного фитнес-тренера и автора бестселлера «Full-Body Flexibility», заключается в том, что нужно мягко растягивать свой позвоночник, не прибегая к силе.
Сядьте на пол, спину держите прямой, ноги выпрямите. Затем согните правую ногу в колене и перебросьте её через левое бедро. Левую ногу также согните, пятку подложите под правое бедро. Если это для вас чересчур сложно – держите левую ногу прямой.
Левый локоть положите на правое колено, с внешней стороны, и слегка надавите на себя, до ощущения напряжения в мышцах. Правую руку отставьте немного в сторону, голову поверните вправо. Задержитесь в этом положении на 30 секунд, дышите ровно и глубоко, затем вернитесь в начальную позицию. Выполните упражнение в другую сторону.
«Не просто поворачивайте спину в разные стороны, а растягивайте её, разрабатывайте мышцы», — советует Бланик. опубликовано econet.ru.
Как растянуть позвоночник в домашних условиях: комплекс упражнений
Если появились боли в пояснице или шее, стало труднее нагибаться, а при движении в спине слышится хруст – это означает, что пора серьезно заняться своим позвоночником.
Боли в спине говорят о необходимости лечения
В течение всей жизни он ежедневно испытывает массу нагрузок, и со временем межпозвоночные диски изнашиваются, мышечные ткани ослабевают, сдавливаются нервные корешки. За нарушением двигательной активности следуют различные заболевания, часто переходящие в хроническую форму. Чтобы этого не допустить, достаточно регулярно выполнять упражнения на растяжку позвоночного столба и укрепление спинных мышц. Рассмотрим, как растянуть позвоночник в домашних условиях.
Специальные упражнения на растяжку позвоночника помогут поддерживать здоровье и красоту
Что дает растяжка позвоночника
Боли и дискомфорт возникают в основном из-за смещения позвонков, межпозвонковых дисков и сдавливания нервных окончаний, расположенных в позвоночном столбе. Упражнения на растяжку позволяют выровнять позвоночник и высвободить зажатые корешки, причем облегчение ощущается уже после первого занятия.
Занятия помогают быстро снять боль в спине
Если заниматься регулярно, растяжка позволяет увеличить межпозвонковые промежутки и предотвратить новые сдавливания, улучшить осанку и устранить сколиотические проявления.
Упражнения на растяжку позвоночника помогут выровнять осанку
Дополнительно такие упражнения помогают снять напряжение в мышцах, расслабиться после рабочего дня, повысить гибкость тела. Выпрямление позвоночника улучшает кровоснабжение всех зажатых участков, способствует прохождению нервных импульсов, что благоприятно сказывается на самочувствии.
Выпрямление позвоночника улучшает кровоснабжение всех зажатых участков
Чтобы повысить эффективность занятий, растяжку нужно сочетать с упражнениями на укрепление мышц.
Если вы хотите более подробно узнать эффективные методы, как укрепить мышцы спины в домашних условиях, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.
Цены на Коврики для занятий йогой и фитнесом
Противопоказания
Нередко боли в спине появляются не от усталости и перенапряжения, а вследствие развития различных заболеваний, например, межпозвоночной грыжи, остеохондроза, ишиаса и так далее. В таких случаях растягивание позвоночника может спровоцировать ухудшение, и человеку понадобится срочная медицинская помощь, вплоть до хирургического вмешательства. Но бывает и так, что при развитии серьезной патологии явных признаков нет и самочувствие нормальное. И только во время занятий или после них появляются различные осложнения, боли, снижаются двигательные функции.
Лучше всего заранее убедиться, что ЛФК не приведет к ухудшению самочувствия
Для предупреждения подобных последствий необходимо обязательно обследоваться в клинике и проконсультироваться у врача по поводу упражнений на растяжку позвоночника. Противопоказаниями к таким занятиям являются:
гипертония;
остеопороз;
остеохондроз и артрит;
тромбоз;
язвенные обострения;
болезни сердечно-сосудистой системы;
сколиоз в запущенной стадии;
перенесенный инсульт или инфаркт.
Противопоказания ЛФК при ССС
Не стоит выполнять упражнения при повышенной температуре, головокружении, болях в животе или груди, независимо от их интенсивности. В период беременности растяжку делать нужно очень осторожно, да и то с разрешения врача, чтобы не навредить ни себе, ни малышу. Не рекомендуется растягивать позвоночник во время месячных и в послеродовой период.
Бандажи для беременных
Противопоказания к назначению ЛФК
Условия для выполнения растяжки
Неправильное выполнение упражнений тоже может стать причиной осложнений или травм позвоночника. Чтобы этого не случилось, нужно придерживаться некоторых правил.
Заниматься лучше всего во второй половине дня или вечером. По утрам мышцы и связки менее эластичны, и выполнять упражнения сложнее. К тому же, к вечеру накапливается усталость и напряжение, а значит, хорошая растяжка будет как нельзя кстати.
Любые упражнения лучше выполнять во второй половине дня
Не рекомендуется делать упражнения на полный желудок. Во-первых, это мешает движениям, вызывает чувство тяжести, дискомфорта, а во-вторых очень вредно для пищеварения. Между приемом пищи и растяжкой должно пройти хотя бы 40 минут, а лучше – часа полтора.
Занятия проводят спустя 2 часа после последнего приема пищи
Помещение, где вы планируете заниматься, должно хорошо проветриваться и быть достаточно свободным, чтобы при выполнении упражнений не задевать руками или ногами предметы обстановки.
В теплое время года лучше заниматься на свежем воздухе
Каждый раз начинать нужно с разминки, чтобы хорошенько разогреть мышцы. Для этого необходимо интенсивно подвигать руками, плечами, выполнить наклоны корпуса и несколько приседаний. Чтобы размять шейные позвонки, покрутите головой в разные стороны, сделайте наклоны вперед-назад, круговые движения.
В качестве разминки может выступить бег или спортивная ходьба
Количество повторений нужно увеличивать постепенно, начиная с 3-4 раз. Если какое-то упражнение дается с трудом либо вовсе не получается, откажитесь от него на время и попробуйте снова через 5-6 занятий, когда связки и мышцы немного укрепятся.
Сложность упражнений и число повторов увеличивают постепенно
Ну и самое важное – нельзя заниматься через силу, с неохотой, в плохом настроении. Эмоциональное состояние существенно влияет на результативность упражнений, так что отвлекитесь на время от всех забот и настройтесь на позитив.
Цены на ортопедическую спортивную обувь
Упражнения на растяжку
Эти упражнения направлены на растягивание нескольких групп мышц – плеч, спины, бедер, и подходят для выполнения в домашних условиях. Во избежание травм делайте все плавно, не спеша, внимательно прислушиваясь к своим ощущениям.
Этапы выполнения
Описание
Упражнение 1
Выполняем растяжку плеч и спины. Нужно встать у стены и упереться в нее ладонями на уровне плеч. Теперь медленно отступайте назад, выгибая спину и вытягивая плечи. Отрывать ладони от поверхности нельзя. Отойдя на максимально возможное расстояние, поставьте ступни на ширине бедер, ноги не сгибайте, спину удерживайте параллельно полу. Замрите на 10-15 секунд, затем плавно выпрямляйтесь.
Упражнение 2
Здесь понадобится поручень, крепко зафиксированный на уровне бедер. Можно использовать перила, раковину на кухне или столешницу, главное – чтобы поверхность не двигалась при воздействии. Возьмитесь за поручень, ладони на ширине плеч.
Согнувшись под прямым углом, отступайте назад, насколько это возможно. Теперь, не сдвигая ступни и руки, согните ноги и подтяните грудь к коленям. Далее подвиньте ступни немного вперед и выполните приседание, после чего возвращайтесь в исходную позу.
Упражнение 3
Станьте на четвереньки, руки поставьте на ширину плеч. На вдохе выгибайте позвоночник вверх в грудном отделе, поднимайте плечи. Колени двигать нельзя, голову можете опустить вниз. Замрите на 3-4 секунды и примите первоначальную позу. Теперь наоборот, прогибайте спину вниз в поясничном отделе, голову поднимите вверх. Удерживайте позу 3-4 секунды, выпрямляйтесь.
Упражнение 4
Выполняется на четвереньках. Плавно вытягивайте руки вперед, насколько возможно. Ладони поверните вниз, обопритесь лбом на пол и расслабьте шейные мышцы. Спина при этом должна оставаться прямой. На вдохе начинайте тянуться одновременно руками вперед, а бедрами назад, на выдохе расслабляйте спину.
Упражнение 5
Нужно стать на колени, затем выставить правую ногу вперед, то есть, сделать выпад. Левую ногу выпрямите, опираясь коленом на пол. Пальцами рук тоже обопритесь с обеих сторон, плечи слегка отведите назад и опустите, поднимите голову. Оставайтесь в такой позе не меньше 30 секунд, после чего поменяйте ногу. Если в паху чувствуется боль от растяжения, немного подтяните к себе ту ногу, что отведена назад, и сократите время удерживания до 10 секунд.
Упражнение 6
Выполняется для вытяжения грушевидной мышцы, поза – сидя на полу. Правую ногу согните в колене и прижмите к полу перед собой, левую осторожно отведите назад и по возможности выпрямите. Обопритесь обеими руками на пол, выровняйте спину и плечи, хорошо расправьте грудь. Удерживайте такое положение около 30 секунд, затем поменяйте ногу. Если прямо сидеть сложно, наклонитесь вперед и упирайтесь в пол локтями.
Упражнение достаточно сложное, и если мышцы не разработаны, то получается с первого раза не у всех.
Упражнение 7
Растягиваем ножные мышцы. Для выполнения понадобится эспандер или просто плотная лента длиной до метра. Ложитесь на спину, поднимите левую ногу и накиньте ленту на стопу, удерживая концы обеими руками. С помощью плавных покачиваний постарайтесь подтянуть ногу как можно ближе к себе, не сгибая ее в колене. Тяните не меньше 30 секунд, затем повторите то же самое с правой ногой.
Упражнение 8
Ложитесь на спину, руки раскиньте в стороны, поверните ладони к полу. Согните левую ногу и переместите ее на правую сторону, коснувшись коленом пола. Голову поверните в противоположную сторону и расслабьте полностью мышцы на 20-30 секунд. Возвращайтесь в исходную позу и повторите все то же с другой ногой.
Поза Халасана (Halasana)
Укрепление мышц
Сочетая растяжку с укрепляющими упражнениями, вы добьетесь отличных результатов за короткий срок. Очень важно не переусердствовать в тренировках, чтобы позвоночник не испытывал излишней нагрузки.
Этапы выполнения
Описание
Упражнение 1
Нужно лечь лицом вниз и вытянуть руки вперед. На вдохе поднимайте вверх, не сгибая, правую руку и левую ногу, замрите на 4-5 секунд. На выдохе опуститесь на пол и расслабьтесь. Повторите все с левой рукой и правой ногой.
Упражнение 2
Поставьте перед собой какой-нибудь предмет высотой 20-25 см, чтобы можно было опереться. Ложитесь лицом вниз, вытягивайте вперед руки, ладони кладите на предмет.
Теперь, опираясь руками, нужно поднять корпус над полом и задержаться в этой позе секунды 3-4, после чего опуститься на пол и расслабить мышцы.
Упражнение 3
Ложитесь на спину, руки положите по бокам. Поднимите одновременно плечи и ноги вверх, руки держите на весу параллельно полу. По возможности удерживайте такое положение 30 секунд, затем опуститесь обратно и расслабьтесь.
Упражнение 4
Выполняем боковую планку. Сначала примите позу для классической планки: упритесь ладонями в пол, руки, спина и ноги прямые. Теперь одну руку поднимите, поверните корпус в сторону и вытяните руку над собой. Удерживайте секунд 10, в дальнейшем это время постепенно увеличивайте.
Выполнив все упражнения, нужно дать позвоночнику отдых. Для этого следует лечь на спину, выпрямить конечности и расслабить все мышцы. Для удобства можно подложить под голову сложенное полотенце. Делайте глубокий вдох и медленно выдыхайте. Достаточно 5 минут, чтобы прийти в норму после занятий.
Если вы хотите более подробно узнать, как качать спину в домашних условиях, а также рассмотреть подробные пошаговые описания упражнений, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.
Баласана. Поза ребёнка
Видео — Как растянуть позвоночник в домашних условиях
Поделиться на Facebook
spina-expert.ru
Вытяжка позвоночника в домашних условиях
В древние времена, когда у человека начинались патологии позвоночника, костоправы стремились исправить эти изъяны путем вытяжки. К патологиям позвоночника относили переломы со смещением, сколиоз, остеохондроз и грыжа.
Благодаря вытяжке увеличивается расстояние между дисками, что приводит к декомпрессии нерва и существенно уменьшает болевые ощущения. Но это было в древние времена.
Сегодня медики относятся скептически к тракции, и это при том, что вытяжку используют во многих больницах с применением дорогостоящих и сложных аппаратов. Но все эти сложные приспособления не решают проблему. Чтобы не обращаться к массажисту или костоправу, существуют упражнения для вытяжки позвоночника в домашних условиях.
Когда применяется вытяжка позвоночника?
Бывают случаи, когда вытяжка просто необходима, а бывают и такие ситуации, когда она будет лишняя и от нее желательно отказаться. Исходя с этого условия, дать однозначный ответ на поставленный вопрос нельзя.
Тракцию производят при ликвидации смещений, в результате вывихов и переломов. Однако тракция всегда сопровождается фиксацией позвонков после вытяжки в определенном положении;
Если у человека сколиоз, то длительную вытяжку крайне опасно производить, так как это может спровоцировать возникновение травмы и привести к другим нежелательным осложнениям. Бороться со сколиозом нужно комплексно. То есть помимо тракции, больному нужно прописывать специальный массаж и гимнастику, а так же корректирующие воротники и корсеты.
А вот при остеохондрозах вообще не рекомендуют заниматься вытяжкой, мотивируя это тем, что любое минимальной механическое воздействие на травмированный позвоночник крайне опасно, потому как оно может повредить и так проблемные позвонки и диски;
Если у вас грыжа позвоночника, то прописывая тракцию, вас не отправляют на сложную операцию и дают возможность вылечиться без хирургического вмешательства. Однозначно, при любых патологиях различных отделов позвоночника, у каждого позвонка имеется свой предел допустимого вытяжного усилия. Если его превысить, можно спровоцировать серьезную травму.
Какие существуют противопоказания для вытяжки позвоночника?
Любое физическое упражнение имеет свои противопоказания, и тракция не является исключением. Крайне не рекомендуется игнорировать ниже изложенные рекомендации, ведь в противном случае, вы можете усугубить уже имеющиеся болезни несколькими новыми заболеваниями.
Запрещено производить растяжку при остеохондрозе, остеопорозе и артрите;
Не желательна тракция, если у вас имеются заболевания сосудов, сердца или гипертония;
При тромбозе выполнение растяжки категорически запрещено!
Крайне осторожно высказывается современная медицина по поводу проведения вытяжки во время менструации и беременности. Для начала проконсультируйтесь со своим врачом и прислушайтесь к своим ощущениям;
Выполнение растяжки позвоночника крайне не желательно при простудных и вирусных заболеваниях, сопровождающихся повышенной температурой;
Придерживайтесь правил лечебной физкультуры – не стоит перенапрягаться и делать упражнения через силу. Если вы чувствуете слабость в теле, откажитесь от вытяжки.
Вытяжка позвоночника в домашних условиях
Для растяжки больной спины, можно смело пользоваться проверенными упражнениями из йоги. Если у вас был опыт занятия йогой, то нижеизложенный комплекс упражнения для растяжки позвоночника будет весьма кстати:
При вытяжке грудного отдела спины, примите положение стоя и ноги поставьте чуть шире плеч. Медленно опускаете голову и сгибаетесь в грудном отделе спины. Но следите за своей поясницей, она в это время не должна прогибаться. Затем потянитесь вверх и расслабьте мышцы. В таком положении нужно задержаться на 10 секунд.
Наклоны вперед. Исходная позиция как вышеописанном случае. Далее делаете наклоны вперед и касаетесь ладонями пола. Мышцы ног и спины должны быть расслаблены, чтобы вся нагрузка приходилась на позвоночник.
Следующий вид наклонов выполняется из вышеописанного исходного положения, только теперь вам необходимо лбом коснуться своих ног и обхватить руками голень. Естественно, без предварительной тренировки выполнить это упражнение качественно и с первого раза вряд ли у вас получится. Но постепенно вы добьетесь нужной гибкости и вы без каких-либо трудностей выполните упражнение.
Очередные наклоны, которые выполняются из положения стоя. Выставьте одну ногу вперед и во время наклона коснитесь лбом выставленной ноги. Задержитесь в этом положении на пол минуты, и дышите ровно и спокойно.
Руки в замок за спиной. Упражнение нужно выполнять стоя или сидя, а руки заводятся за спину, одна из которых заводится снизу, а вторая сверху из-за головы. А теперь пробуйте сцепить руки в замок.
Упражнение на гибкость из школы. Присядьте на пол и вытяните ноги. Далее делайте наклон вперед и ухватитесь ладонями за ступни. Коснитесь лбом своих колен и задержитесь в таком положении секунд на 15-20.
Вис на шведской стенке или турнике так же прекрасно способствует вытяжке позвоночника.
Ниже приведены эффективные упражнения для растяжки позвоночника в домашних условиях при различных заболеваниях спины.
Упражнения для растяжки поясничного отдела позвоночника
Лягте на спину, руки раскиньте в стороны и прижмите плечи к полу. Далее согните ноги в коленях и попробуйте поочередно положить согнутые ноги вправо, а затем вернуться в исходную позицию. После небольшой паузы повторите упражнение, только уже в левую сторону и так 3-4 раза для каждой стороны;
Следующее упражнение – лягте на спину, одну ногу положите на пол, а вторую согните в колене и притяните ее руками к груди как можно сильнее, но без явных болевых ощущений. Задержитесь в этом положении на пару мгновений и попробуйте прикоснуться лбом к колену. Задержитесь в такой позиции на 30-40 секунд, а затем медленно выпрямите ногу и проделайте такую же процедуру с другой ногой;
Сядьте на пол и выпрямите обе ноги. Далее наклонитесь вперед не сгибая ноги в коленях и постарайтесь обхватить стопы ладонями. Если до стоп дотянуться не получается, тогда обхватите руками лодыжки. Сделали? А теперь наклоняйте аккуратно голову себе на колени и задержитесь в таком положении на несколько минут. Постарайтесь полностью расслабиться и не делайте упражнение через силу или болевые ощущения. Главная ваша задача – не навредить себе еще сильнее;
Лягте на живот и согните левую ногу в колене. А теперь попробуйте обеими руками ухватиться за стопу вашей левой ноги и прижать пятку к ягодице. Зафиксируйтесь в таком положении на 1-1.5 минуты. После минутной выдержки верните левую ногу в горизонтальное положение и проделайте аналогичную операцию с правой ногой;
Встаньте на четвереньки, расслабьте мышцы живота и медленно прогнитесь поясницей вниз. Ни в коем случае не делайте это упражнение с усилием, просто дайте пояснице самой прогнуться под собственным весом. А теперь втяните живот и прогните поясницу вверх. Спина в поясничном отделе должна принять округлую форму;
Лягте на спину и согните ноги в коленях, а стопы поставьте на пол. Прогнитесь максимально в поясничном отделе вверх, а ягодицами старайтесь прижиматься к полу. Задержитесь в таком положении на 10-15 секунд. А теперь прогните поясницу вниз, выгнув при этом спину к полу. Повторите это упражнение 6-8 раз и делайте это очень плавно и медленно.
Это полезно!
Для поясницы и вытяжки позвоночного столба очень полезно выполнять упражнение «Кошка» Становимся на четвереньки и плавно выгибаем спину, как кошка. С поясничным отделом спины мы разобрались, теперь самое время рассмотреть упражнения на растяжку позвоночника при остеохондрозе.
Польза вытяжки позвоночника при остеохондрозе
Это заболевание частенько встречается у людей различных возрастных категорий и в случае возникновения у вас остеохондроза, нужно начинать немедленно эффективное лечение. Кроме приема различных препаратов и народной медицины, так же необходимо делать специальную гимнастику.
То есть, необходимо делать комплекс упражнений для растяжки позвоночника. Для чего это нужно?
Подобные упражнения способствуют удлинению мышечного волокна, которое оказалось повреждено в результате развития остеохондроза.
Благодаря растяжке вы улучшите кровообращение и нормализуете обменные процессы, а так же существенно увеличите расстояние между позвонками. Вытяжка снимет напряжение в спине и понизит давление во внутренних полостях межпозвоночных дисков.
Обратите внимание!
Наилучший эффект можно получить в результате использования специального тренажера. Он осуществляет равномерное и мягкое растяжение. Этот тренажер имеет два существенных преимущества – процедура приятная и абсолютно безболезненная.
Если вы планируете лечить свою спину в домашних условиях, то можно воспользоваться жесткой кроватью или доской. Лягте на доску так, чтобы ваша голова оказалась внизу, а вытяжение осуществлялось за счет вашего веса. Неплохо себя зарекомендовали подтягивания на шведской стене или турнике. Главный недостаток подтягиваний – быстро устанут руки, если вы раньше никогда не выполняли это упражнение.
Есть еще несколько популярных методов растяжения спины при остеохондрозе, но они, как правило, назначаются лечащим врачом. Но существует универсальный способ, про который никто даже и не подозревает – это плавание.
Вы, наверное, заметили, что у людей занимающихся плаванием, всегда ровная и здоровая спина. Во время плавания у человека расслабляются мышцы, и снимается нагрузка с межпозвоночных дисков. Хотите здоровую спину – начните регулярно ходить в бассейн.
Гимнастические упражнения, которые необходимо выполнять при грыже межпозвоночных дисков
В лечебной практике используются различные физические упражнения, которые рекомендуют выполнять людям с грыжей позвоночных дисков. Наилучшими упражнениями считаются на растяжку, так как они уменьшают болевые ощущения и способствуют расслаблению мышц и проблемных участков спины. Упражнения на растяжку позвоночника при грыже условно можно разделить на четыре типа:
Стабилизирующие упражнения, они же силовые тренировки. Если заняться силовыми видами спорта, вы существенно укрепите мышцы живота и спины, а так же улучшите подвижность, выносливость и силу;
Аэробные упражнения низкой интенсивности. К таким упражнениям относится езда на велосипеде, ходьба, и плавание. Эти упражнения укрепят мышцы спины и живота, не создавая для них особого напряжения. Крайне полезна водная гимнастика, потому как вода способствует сокращению нагрузки на спину;
Занятия йогой. Существует масса комплексов гимнастических упражнений родом из стран Восточной Азии, которые способствуют улучшению физической формы, гибкости, психофизического равновесия, а так же сокращают количество поясничных болей;
Однако наилучший результат показала растяжка. Упражнения на растяжку наилучшим образом уменьшают болезненные ощущения. Но как показали наблюдения, больших результатов вы сможете добиться лишь в том случае, если совместите растяжку с силовой гимнастикой.
Упражнения для растяжки грудного отдела позвоночника
Сядьте на стул и плотно прижмите к нему ягодицы. Смотрите прямо и пробуйте отклоняться поочередно влево и вправо. При выполнении упражнения руки расставьте в стороны и следите, чтобы они двигались параллельно полу. Повторите упражнение несколько раз.
Сядьте на стул, положите руки на пояс и отведите локти в разные стороны. Начните медленно поднимать плечи вверх до предела, а голову при этом пытайтесь втянуть. А затем медленно опустите плечи вниз до предела. Выполните это упражнение 3-4 раза.
Сядьте на стул и заведите руки за голову, сцепив их в замок. Затем поверните корпус максимально влево, задержитесь в таком положении на пару секунд и вернитесь в исходное положение. Теперь повторите это же движение, но в правую сторону. Во время поворотов вы должны буквально почувствовать растяжение мышц и позвоночника.
Заключение
Важно знать!
Наши мудрые предки считали, что позвоночник — это основное хранилище жизненной энергии и силы человека. И это утверждение вполне справедливо, ведь именно в позвоночном столбе находиться спинной мозг, отвечающий за жизнедеятельность всего организма, множество кровеносных сосудов и важных нейронов. Важно уделять ему должное внимание и делать укрепляющее – оздоровительную зарядку.
Теперь вы знаете, как правильно выполнять упражнения для вытяжки позвоночника в домашних условиях и, какую пользу принесут эти физические занятия вашему организму. Главное не ленитесь и выполняйте их регулярно, но пред тем, как приступить к тренировкам, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Это полезно!
Теперь вы знаете, как выполнять Упражнения для растяжки позвоночника в домашних условиях, делайте их правильно и регулярно и ваш позвоночник будет всегда здоров.
Заботьтесь о здоровье своей спины, и тогда легкость движений и хорошее настроение будет с вами на протяжении всей жизни!
Будьте здоровы!
Автор статьи
Образование: Донецкий Национальный Университет, Биологический факультет, Биофизика.
Петрозаводский Государственный Университет медицинский факультет
Специальность: врач-терапевт
Написано статей
Отличная статья 8
ibeauty-health.com
Вытяжение позвоночника в домашних условиях
Растяжение позвоночника можно производить различными способами. В домашних условиях это делают на кровати (на кушетке).
В некоторых случаях людям, страдающим остеохондрозом поясничного отдела позвоночника и (или) грыжей позвоночника, врачи назначают вытяжение. Но тут следует отметить, что регулярное дозированное вытяжение особенно полезно на ранней стадии остеохондроза. Если же костные разрастания на позвонках резко выражены (деформирующий спондилез) или процесс сопровождается нарушением кожной чувствительности, сухожильных рефлексов и при этом наблюдаются двигательные расстройства, вытяжение противопоказано! Оно лишь усилит боль, отрицательно скажется на течении болезни. Не рекомендуется вытяжение и при повышенной подвижности позвоночника, его «расшатывании».
Вытяжение позвоночника
В силу приведенных обстоятельств вытяжение позвоночника можно делать только с разрешения лечащего врача. И рекомендуется оно лишь в комплексе с медикаментозным лечением, физиотерапевтическими процедурами и массажем.
В процессе вытяжения улучшаются анатомические соотношения в подвижных сегментах – между суставами и телами позвонков. При этом уменьшается давление на измененные при остеохондрозе межпозвоночные диски. Их разгрузка помогает уменьшить или устранить боль.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Если врач рекомендовал вам вытяжение, то прежде, чем приступать к нему, расслабьте мышцы спины. Это достигается с помощью теплой ванны (температура воды 37°С, продолжительность 10–15 минут). После ванны сделайте легкий самомассаж спины – поглаживание ладонями снизу вверх вдоль позвоночника, или воспользуйтесь массажером – роликовой дорожкой, резиновым валиком, или разотритесь махровым полотенцем.
Растяжение позвоночника можно производить различными способами. В домашних условиях это делают на кровати (на кушетке).
Головной конец кровати поднимите примерно на 30°С.
Прикрепите к изголовью две мягкие лямки из ткани (длиной 1,5 метра, шириной 5–7 сантиметров), наполнив их среднюю часть ватой.
Проденьте в лямки руки.
Вытяжение совершается под давлением веса вашего тела.
Такое вытяжение можно проводить довольно долго, до 3–4 часов! Если необходимо усилить вытяжение, в поясничной области укрепите пояс, а к нему привяжите два шнура, свешивающихся с ножного конца кровати с грузом по 3–4 килограмма на каждом.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
Растягиванию позвоночника помогают и некоторые физические упражнения: полувис, сгибание вперед, повороты туловища. Значительно увеличивает силу растяжения полувис, периодически выполняемый на гимнастической стенке или перекладине.
Возьмитесь руками за перекладину, укрепленную на уровне плечевых суставов, полуприсядьте, как бы провисая, и снова поднимитесь.
Повторите вначале 4–5, а потом и 10 раз.
Аналогичного эффекта можно достичь с помощью упражнений на наклонной плоскости:
Лягте на спину, удерживаясь руками за края плоскости. Производите движения ногами, как при езде на велосипеде. Повторите 10 раз.
Лягте на живот, удерживаясь руками за края плоскости. Попеременно поднимайте прямые ноги. Повторите 3–4 раза или 5–6 раз.
Лягте на спину на коврик на полу. Ноги прямые, руки вдоль туловища. Согните ноги в коленях, подтяните их руками к груди. Повторите 3–4 раза.
Встаньте на четвереньки, выгните спину, но не прогибайте ее. Повторите 3–4 раза.
Ограниченное растяжение позвоночника обеспечивается поворотами туловища и таза.
Лежа на спине, разведите руки в стороны, ноги прямые вместе. Поверните туловище вправо, стараясь достать левой рукой правую. Повторите 3–5 раз в каждую сторону.
В том же исходном положении согните ноги в коленях и медленно опустите вправо, затем влево. При этом слегка поворачивайте и таз. Повторите 3–5 раз в каждую сторону.
Чтобы закрепить достигнутый результат, фиксируйте позвоночник с помощью широкого пояса штангиста, бандажа или корсета.
Развитию мышечного корсета способствуют физические упражнения, укрепляющие мышцы спины, живота.
В тех случаях, когда заболевание сопровождается сильной болью, лечение вытяжением позвоночника проводится в специализированных ортопедических или неврологических отделениях.опубликовано econet.ru.
Из книги “Грыжа позвоночника. Безоперационное лечение и профилактика”, Алексей Садов
советы, как можно вытянуть в домашних условиях, специальные упражнения и тренажеры
Автор Никулин Иван На чтение 13 мин. Опубликовано
Механизм вытяжения, плюсы и минусы
Наиболее распространенные проблемы с позвоночником – это остеохондроз, то есть разрушение межпозвонковых дисков, и спондилоартроз – износ хрящевой ткани в позвоночных суставах. Бытует мнение, что, чтобы эти заболевания не прогрессировали, нужно висеть на турнике. Якобы во время такого виса позвоночник растягивается, увеличивается расстояние между позвонками, расправляются межпозвонковые диски. Как следствие – уменьшается или реже возникает боль в спине.
На самом деле, регулярно повисая на перекладине, можно добиться противоположного результата. Если человек не очень тренированный, незнакомая телу нагрузка с большой вероятностью приведет к перенапряжению спинных мышц и их спазму. А это не только вызовет боль, но и ухудшит питание дисков и суставов позвоночника, которые, недополучая необходимых веществ, будут быстрее разрушаться.
Опасны висы на турнике и по другой причине. Даже если у вас крепкие мышцы, которые легко выдержат нагрузку, рано или поздно с перекладины нужно спрыгнуть. Удар ног о землю неминуемо передается на межпозвонковые диски и хрящи суставов, они резко сжимаются, из-за чего могут возникать их микротравмы. Организм здорового человека это компенсирует. Если же проблемы со спиной уже есть, состояние, вероятнее всего, ухудшится.
Как надо?
Любые вытяжения позвоночника должны проводиться только по назначению врача и под его строгим контролем. Как правило, такие методики предполагают, что больной не висит, а лежит на тракционном столе. Очень часто процедуру проводят в воде, что уменьшает риск травмы.
Если врач ничего подобного вам не назначил, не нужно экспериментировать. Тем более что создать условия для естественного восстановления хрящевой ткани дисков и суставов можно более приятными способами. Например, записаться в бассейн и два раза в неделю по 45 – 60 минут плавать, в том числе на спине.
Во время проведения процедуры происходит медленное растягивание позвоночника в разные стороны, что вызывает падение излишнего давления между дисками, а также выпавшее ядро способно возвратиться в естественное положение.
Вытяжка позвоночника при образовавшейся грыже уменьшает или устраняет совсем давление на нервные окончания, это вызывает купирование боли.
Процедура также приводит к улучшению кровообращения, уменьшению отечности, нормализации метаболических процессов в костных тканях. Растяжение и расслабление спинных мускулов повышает их тонус и укрепляет мышечную поддержку позвоночника.
В среде врачей ведутся споры о том, можно ли вытянуть позвоночник без отрицательных последствий. Единого мнения по этому вопросу не выработано, поэтому пациентам необходимо знать не только о плюсах, но и о возможных минусах процедуры.
К неоспоримым плюсам относят:
реальную возможность исправления патологий позвоночника и обезболивания без применения оперативного вмешательства и длительного консервативного лечения;
быстрое снятие напряжения и спазмов;
укрепление мышечной ткани;
освобождение от отеков;
устранение защемления нервов.
Возможные минусы таковы (в том числе при неправильно проведенной процедуре):
существующая вероятность возвращения болезни;
могут появляться микроскопические трещины фиброзного кольца;
травмы соседних позвонков;
усиление выпадения диска;
отеки и воспаления.
Мышцы мышцам рознь
Чем крепче мышцы спины, тем более здоровым будет позвоночник. Это верное в целом утверждение многие понимают превратно. Не случайно в фитнес-клубах и качалках так много мужчин (да и женщины встречаются), с энтузиазмом выполняющих тяги и жимы с тяжелыми штангами. Неврологи отмечают: если человек слишком увлекается такими упражнениями, спина у него болит не меньше, а в некоторых случаях и больше, чем у того, кто не ходит на силовые тренировки.
В большинстве своем тяги штанги тренируют крупные мышцы спины. Если они крепкие, это хорошо – в повседневной жизни человек с меньшим риском травм сможет поднимать тяжести, носить сумки. Однако на состояние позвоночника влияют не только эти мускулы, но и мелкие мышцы, которые расположены глубоко. Именно эти глубокие мышцы позволяют нам удерживать спину вертикально, когда мы стоим или сидим.
Так как большинство людей сегодня сидит много, крепость этих мышц даже более важна, чем крупных. А при силовых нагрузках они практически не задействуются. Получается, что человек, который подавляющую часть времени проводит в офисе, а на досуге «тягает железо», ничуть не уменьшает риск заболеваний позвоночника.
А в некоторых случаях даже увеличивает эту опасность. Подъем тяжестей, рывки, которыми сопровождаются тяги, резко увеличивают нагрузку на спину. При наличии проблем это приведет к ускоренному разрушению как дисков, так и суставов позвоночника.
Как надо?
Если диагностирована начальная стадия остеохондроза или спондилоартроза, тренировать мышцы спины следует при помощи лечебной гимнастики. Она предполагает менее интенсивные движения, чем упражнения в качалке. Но именно гимнастика укрепляет не какие-то конкретные группы крупных мышц, а мышечный корсет спины в целом. В нее включены упражнения и для пресса, потому что мышцы живота тоже принимают на себя нагрузку, когда мы стоим или сидим, разгружая позвоночник.
Врач может разрешить и занятия в тренажерном зале. Однако это должны быть не силовые упражнения, когда вы поднимаете большой вес, а упражнения на выносливость – с небольшим отягощением, но многократным повторением.
Мануальщик всех спасет?
Как бы странно ни звучало, но лучшая профилактика заболеваний позвоночника – это их лечение. Увы, в большинстве своем мы уделяем мало внимания спине, даже если она уже болит. Предпочитаем отлежаться и принять обезболивающее. Другой вариант – идем к мануальному терапевту, надеясь, что он раз и навсегда избавит нас от боли.
К сожалению, ни то ни другое не дает стойкого результата. Обезболивающие лишь маскируют симптомы. А мануальная терапия способна устранить спазм мышц или смещение позвонков. Но она не воздействует на основную причину заболевания – постепенное разрушение межпозвонкового диска или хряща сустава.
Как надо?
Лечение остеохондроза и спондилоартроза обязательно комплексное, и заниматься им должен невролог. Как правило, терапия включает в себя лечебную физкультуру, при отсутствии противопоказаний – физиопроцедуры. Помимо препаратов, устраняющих симптомы, обязательно используются лекарства, улучшающие обмен веществ в хрящевой ткани и укрепляющие ее.
Такие средства называются хондропротекторы. Как правило, они включают в себя вещества хондроитин сульфат и глюкозамин, которые повышают прочность хрящей, их эластичность, делают их более увлажненными. Благодаря этому диски и суставы лучше выдерживают нагрузку, а их разрушение замедляется. Поэтому боль в спине возникает значительно реже.
Как укрепить спину с помощью упражнений, узнайте здесь {amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;
Задачи вытяжения
Чаще всего боли в спине и ограничение подвижности связаны со смещением (изменением) положения межпозвоночных дисков, которое вызывает защемление нервных окончаний спинного мозга. Для того чтобы исправить данную ситуацию, созданы специальные реабилитационные мероприятия, которые позволяют не только вытянуть позвоночник в домашней обстановке, но и проводить процедуры в клинических условиях.
Вытяжение позвоночника призвано решать следующие задачи:
расслабление и максимальное уменьшение напряжения мышц;
минимизация болевых ощущений;
приведение к нормальной работе системы кровоснабжения;
снижение патологического давления на нервные окончания.
Положительное влияние
При некоторых состояниях не остается ничего лучше, как вытягивать позвоночник, чтобы облегчить состояние пациента.
Положительными результатами вытяжения являются:
увеличение расстояния между позвонками и поступление в полость межпозвоночной жидкости в нужном количестве;
снижение давления на диски;
укрепление спинной мускулатуры;
выпрямление искривлений спины;
улучшение осанки;
увеличение кровотока в сосудах.
Особенно полезна вытяжка при следующих состояниях:
кифоз;
сколиоз;
нарушение осанки;
спазмы мышц спины;
переломы и вывихи либо смещение позвоночного столба;
грыжи;
боли в различных отделах позвоночника.
Как выполнять процедуры
Для исправления болезненной ситуации специалисты рекомендуют делать вытягивание позвоночника систематически, ежедневно. Утверждают, что только в этом случае от процедуры можно получить максимальный положительный эффект с закреплением результата. В противном случае вполне возможно, что реакцией на непродолжительные процедуры станет обратимость патологического состояния, велика вероятность того, что вытянутый позвоночник может вернуться в свое неправильное положение.
При даче рекомендаций, как правильно вытягивать позвоночник и выполнять упражнения, медики советуют плавно повышать амплитуду движений, чтобы нетренированному телу избежать травмы мышц. Тренировки должны проходить не спеша, плавно, в расслабленном состоянии. Перед началом занятий нужно получить консультацию специалиста о возможности их проведения. При любых проявлениях дискомфорта либо хруста в суставах нужно обязательно обратиться к лечащему врачу повторно.
Противопоказания
Существует ряд противопоказаний, пренебрежение которыми может усугубить нарушения в организме человека. Перед тем как начинать выполнять упражнения, вытягивающие позвоночник, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Перечень противопоказаний следующий:
воспаление или опухоли позвоночника;
инфекционные болезни;
остеопороз;
период восстановления после операции;
эпилепсия;
кровотечения различной этиологии;
расстройство психического состояния;
болезни суставов;
тромбозы;
артриты;
гипертензия;
онкологические заболевания;
ожирение и вес более ста килограмм;
заболевания сердца и сосудов;
возраст до 16 лет и после 70.
Также не стоит самостоятельно делать упражнения, вытягивающие позвоночник, недавно родившим женщинам.
Эффективные упражнения для дома
Существует ряд простых, но эффективных упражнений для позвоночника, которые нужно выполнять дома ежедневно.
Наиболее подходящие тренировки для неподготовленных людей:
Нужно лечь на плоскую, жесткую поверхность и вытянуть руки вдоль тела. Поднять кисти вверх и захватить руками стопы ног, а колени выпрямить, насколько это возможно. Далее следует напрячь ягодицы и прижать спину к поверхности. Пятками стараться тянутся вниз, а носками ног руки вытягивать вверх.
Еще одно упражнение, показывающее, как вытянуть позвоночник дома, в народе называется «Кошка», так как напоминает ее движения. В исходном положении следует встать на колени, руками опереться о пол и производить попеременные движения с прогибами в спине то вниз, то максимально вверх. Упражнение выполнять медленно, в верхнем положении задержаться на несколько секунд.
Исходное положение – стоять ровно, спина расслаблена, руки свободно опущены вниз. Наклонить корпус на девяносто градусов вперед, голова вниз, максимально округлить спину, руки свободно свисают к полу. Пресс напрячь, почувствовать, как растягивается спина.
Турник
Также в домашних условиях для вытяжения позвоночника можно использовать турник. Это всем известное приспособление, которое есть почти у всех дома или во дворе. Спортивный снаряд легко приладить между двумя стенами или выполнять упражнения на дверном косяке.
Перед тем как вытянуть позвоночник на турнике, следует оценить свои возможности. Для неподготовленного человека подойдет перекладина на низком уровне, которая позволит висеть с согнутыми коленями, касаясь носками пола. Для тех, кто более тренирован, можно заниматься на обычной высоте.
Выполняют следующие упражнения:
простые висы на руках;
легкие раскачивания;
осторожные повороты туловища влево и вправо;
поднимания согнутых в коленях ног;
подтягивания на руках, при этом локти должны располагаться параллельно друг другу.
Если упражнения выполняются на стандартной высоте, запрещается резко спрыгивать после их окончания.
Растяжение по Дикулю
Еще одно упражнение, как вытянуть позвоночник в домашних условиях, советует известный доктор-костоправ Дикуль.
Для выполнения вытяжения следует поставить два стула спинками друг к другу, встать между ними. На спинках расположить валики из полотенец, на которые затем упереться подмышками, согнув ноги в коленях и повиснув. Для увеличения эффекта к ногам можно привязать бутылки, заполненные водой. В таком положении можно совершать медленные и аккуратные повороты коленями влево и вправо.
Тренажеры
Специалистами созданы несколько видов тренажеров для выполнения упражнений по вытяжке – это аппараты US Medica, Air Nobius, Magic Back Support, а также столы инверсионного типа (это оборудование используется в клинических условиях), благодаря которому достигается быстрый положительный эффект.
При осмотре лечащий врач направит в кабинет, где вытягивают позвоночник, и даст рекомендации по выполнению упражнений.
Кроме сухих вытяжений, существуют подводные процедуры, выполняемые в стационарных условиях. Во время них больного располагают на подвижном основании так, что его спина находится под водой – так позвоночник наиболее восприимчив к манипуляциям. При этом верхнюю часть тела фиксируют, а к нижней прикрепляют груз. Затем нагруженную сторону осторожно опускают до угла в тридцать градусов, осторожно вытягивая позвоночник.
Доска Евминова
Это приспособление еще называется профилактором. Оно представляет собой специальную доску, на которой сверху закреплены перекладины для рук. Эта часть доски крепится на стене. Причем угол подъема определяется врачом – чем он выше, тем растяжение позвоночника больше.
Как вытягивать позвоночник на доске правильно? Программа тренировок должна быть обязательно разработана специалистом индивидуально, потому что эта методика является травмоопасной.
Пациент делает определенные движения, держась за перекладины руками, опираясь спиной на доску. Для выполнения упражнений в домашних условиях ее можно закреплять на стене под углом до 35 градусов. Начинать упражнения следует в таком начальном положении, а затем (по мере тренировки) доску можно потихоньку поднимать выше.
Некоторые врачи советуют, если нет противопоказаний, ложиться ногами в сторону приподнятой части доски, закрепляя их на перекладине, и в таком положении растягивать позвоночник.
Петля Глиссона
Этот тренажер предназначен для вытягивания шейного отдела позвоночника. Фиксатор представляет собой два круговых крепления из ткани или резины, которые располагаются на подбородке и верхней части головы.
Пациент садится на стул, спину нужно держать ровно, ногами упираясь в пол. Петля Глиссона закрепляется на голове, а рядом устанавливается неподвижный блок. Конец петли перекидывается через блок, и к нему прикрепляется небольшой груз, в качестве которого в домашних условиях можно использовать наполненную водой бутылку. Груз, натягивая веревку от петли, заставляет вытягиваться шейные суставы.
Вытяжение при грыже
Среди людей довольно распространенной патологией является грыжа – выпадение межпозвоночного диска. Поэтому часто пациенты интересуются, как вытягивают позвоночник при грыже. Процедура не отличается от стандартного растяжения с той лишь разницей, что проводится в стационарных условиях (больница, санаторий).
Процедура назначается при грыжах любого позвоночного отдела в качестве дополнения к медикаментозному лечению.
Показаниями для назначения процедуры являются:
поясничная боль, отдающая в нижние конечности;
боль в позвоночнике при движении;
радикулит;
нарушение естественного изгиба позвоночного столба;
Патологические процессы в позвоночнике приводят к нарушению функционирования всего организма, болезненные ощущения ограничивают активную жизнь человека. Поэтому важно проводить профилактику болезней опорно-двигательного аппарата и владеть информацией о том, как вытягивать позвоночник.
Следует придерживаться простых правил:
удерживать правильную осанку и ровную спину при сидении и ходьбе;
во время поднимания и перемещения тяжелых предметов необходимо делать это, приседая, а не наклоняя корпус;
правильно организовать сон: поверхность должна быть ровной и удобной – для этих целей хорошо подходят ортопедические матрасы;
мебель, стулья должны соответствовать высоте голени для правильного сидения.
Очень полезно для позвоночника и организма в целом заниматься плаванием, делать регулярную зарядку или заниматься ходьбой (особенно скандинавской). Плавание расслабляет мышечную систему спины, в результате чего исчезает лишняя нагрузка и происходит распрямление межпозвоночных дисков. Зарядка должна содержать в себе упражнения, не вызывающие болевых ощущений, движения требуется выполнять с широкой амплитудой и плавно.
Как правильно снять гипс с ноги в домашних условиях — kak.h3omap.ru
28.01.2013
Содержание статьи:
Как снять пластиковый гипс?
Пластиковый гипс снять сложнее, чем обычный. Он в несколько раз прочнее и эластичнее. Для аккуратного разрезания пластикового гипса удобно использовать специальную осцилляторную пилу. Она похожа на пилу-болгарку и может испугать пациента.
Сначала проводится разметка линии разреза.
Травматолог показывает пациенту, что даже если пила коснется кожи, то она ее не разрежет, а в худшем случае оставит слабый белый след, как от проведения ногтем. Для убедительности безопасность пилы демонстрируется на себе.
При разрезе используются металлический шпатель для защиты, который по возможности подкладывается под линию разреза гипса.
После аккуратного разреза всех слоев гипса края раздвигаются в стороны руками травматолога.
Нога пациента освобождена недостаточно и есть опасность при вынимании конечности из гипса острыми краями повредить кожу. Для удобства вынимания делается еще один разрез осциляторной пилой.
Передняя часть гипса удаляется. Специальная гидрофобная вата под пластиковым гипсом разрезается ножницами с клювом, защищающим кожу пациента от повреждения.
В области голеностопного сустава и особенно в области лодыжек контакт гипса с ногой пациента наиболее плотный. При наложении гипса травматолог старается именно в этих местах максимально адаптировать иммобилизацию к конфигурации конечности. Лодыжки являются в повязке основными точками фиксации. При снятии полимерной повязки из-за этого возникают сложности. Для отделения пластика от ноги используются щипцы-клювы Вольфа. Травматолог аккуратно отгибает и постепенно ломает повязку.
Проводится дорезание самого сложного участка гипса на уровне сгиба голеностопного сустава. После окончательного разреза травматолог разводит края гипса в стороны и нога вынимается.
Кожа протирается спиртом для очищения от старой кожи и борьбы с запахом.
Пластиковый гипс с его достоинствами (легкость, прочность, автоматическое моделирование по конечности, возможность мочить, в том числе купаться в море) не используется широко в основном из-за бедности.
Пластиковый гипс нерационально накладывать при нестабильном переломе, при вероятности того, что придется несколько раз переделывать гипсовую повязку.
Теги: пластиковый гипс Описание для анонса: Начало активности (дата): 28.01.2013 Кем создан (ID): 6 Ключевые слова: пластиковый гипс, пластиковый гипс +на ногу, гипс медицинский пластиковый, +как снять пластиковый гипс, пластиковый гипс отзывы, фото пластиковый гипс,пластиковый гипс +на ногу фото, пластиковый гипс +на ногу цена, пластиковый гипс +на голеностоп, где можно наложить пластиковый гипс, аллергия +на пластиковый гипс,
В среднем, срок хождения человека в гипсе при переломе средней тяжести составляет около трех недель. Чем моложе пациент, тем быстрее срастаются кости. Пожилые люди могут ходить с гипсом и до трех месяцев. Рассмотрим, как снимать гипс в зависимости от его разновидности. Узнаем, можно ли это делать самостоятельно.
История происхождения гипса
Гипс применяется уже более 150 лет для фиксации определенного положения конечностей и скелета при переломах. Впервые русский хирург Карл Гибенталь успешно опробовал наложение гипса в 1811 году. Он полил поврежденную конечность гипсовым раствором с одной и другой стороны, дал им застыть и потом обмотал бинтами. В 1851 году появились специальные повязки из ткани, которые специально были натерты гипсом. Для того чтобы наложить повязку, ее нужно было предварительно размочить.
Гипсовая повязка — это прототип современного фиксатора, который используют при переломах конечностей и скелета. Техника изготовления гипсовых повязок совершенствуется с каждым днем. Сейчас их можно приобрести разной длины и ширины, а изготавливаются они не вручную, а на фабрике.
Разновидности гипса в медицине
Перед тем как приступить к ознакомлению с тем, как снимать гипс, стоит узнать, какие разновидности фиксаторов бывают. От этого непосредственно и зависит процесс их снятия.
Стандартная гипсовая повязка доставляет значительный дискомфорт пациентам. Она не только сковывает движения, но и помыться, к примеру, при переломе ноги или руки практически невозможно. Мочить гипс нельзя, а гипсовые крошки, которые откалываются от внутренней стороны, вызывают зуд. Также отмечают и негативные факторы сами врачи: проследить за тем, как протекает срастание костей, практически невозможно, поскольку гипсовая повязка плохо пропускает рентгеновские лучи.
В последнее время врачи разрабатывают новые методики и разновидности фиксаторов, которые со временем заменят традиционный гипс.
Альтернатива гипсу:
Пластик. Фиксатор изготавливается из полимерных материалов. Сначала он опускается в воду, потом по определенной схеме наматывается на конечность до полного засыхания. Принцип его действия не сильно отличается от традиционного, но по весу такие повязки легче и не приносят значительного дискомфорта при передвижении. Задаетесь вопросом, как снять гипс пластиковый — традиционным методом разрезания материала избавиться от него невозможно, здесь нужна специальная пилка. Преимущества его в том, что он позволяет коже «дышать» и является водонепромокаемым.
Полужесткие повязки. Изготавливаются из специального волокна или термопластика. Фиксатор упругий, не сковывает движений, но поддерживает сломанную кость в правильном положении. В нем легко делать рентген при необходимости мониторинга за состоянием срастания костей. Снимать такой гипс легко. Можно просто размотать, но есть и такие модели, которые оснащены молнией-застежкой. Это облегчает процесс прохождения физиотерапевтических процедур при необходимости. Среди минусов стоит отметить то, что полужесткие повязки используются не при всех видах переломов.
Укороченный гипс. Применяется всего чуть больше 20 лет, но в обычных поликлиниках или травмпунктах не используется, поскольку требует определенной квалификации врача. Чаще всего такой вид гипса накладывается при переломе лодыжки или голеностопа, не используется при открытых переломах или сразу после оперативного вмешательства. Отмечается, что его легче снять и проконтролировать процесс заживления. Он менее повреждает близлежащие к перелому ткани.
Через сколько снимают гипс?
Сколько по времени нужно носить гипс, подсчитывается только специалистом. Для этого учитывается характер перелома. Скорость восстановления зависит от места расположения травмы, возраста пациента и тяжести самого перелома. Врачи дают только усредненные цифры касательно ношения гипса.
При без смещения гипс накладывается на 20-25 дней, со смещением — до 35 дней. Перелом голени считается более сложным, гипс носят до 12 недель. При сломанной стопе без смещения в гипсовой повязке придется отходить до семи недель, со смещением — почти три месяца.
Перелом руки считается несложной травмой, и обычно срок ношения гипса ограничивается месяцем. Некоторые пациенты спрашивают, можно ли снимать гипс, чтобы помыться? При использовании традиционной гипсовой повязки такое невозможно, поэтому придется заматывать руку пакетом и принимать ванну.
Как снимают гипс?
Техника снятия гипсовой повязки, вне зависимости от места перелома, практически одинакова. Важно при этом соблюдать осторожность, чтобы не причинить боль пациенту. Если повязка толстая, ее разрезают специальными ножницами или пилочками в два приема. Иногда для того, чтобы снять гипс, его предварительно размачивают в растворе хлорида натрия.
Врачи отмечают, что снимать гипс стоит все-таки под наблюдением врача, поскольку высока вероятность повреждения травмированной области. После снятия повязки кожные покровы обмывают водой с мылом и обрабатывают антисептиком.
Гипсовая лонгетная повязка снимается как обычный бинт, постепенно разматывается верхний слой. Бинты, которые фиксируют лангету, разрезаются с помощью ножниц Купера и клювовидными щипцами.
Есть также специальные гипсовые ножницы, но на повязке предварительно надо пометить места, которые будут разрезаться.
Как снять гипс в домашних условиях: инструкция
Чтобы снять гипс самостоятельно, следует взять острый нож, ножницы портновские, возможно, кусачки и воду. Но перед этим стоит все-таки проконсультироваться с врачом не только о технике снятия, но и том, как разработать конечность после перелома, чтобы процесс восстановления прошел как можно легче и быстрее.
Как снимать гипс самостоятельно?
Самый простой способ — размочить гипсовую повязку. Это можно сделать даже без посторонней помощи.
Применяете сухой способ, тогда понадобятся ножницы и острый нож. Конечность под гипсом со временем худеет, поэтому туда легко проходят ножницы, чтобы сделать небольшой разрез (сверху-вниз) и просто стянуть фиксатор.
Гипс не разрезается и не прокалывается с внешней стороны, поскольку таким образом можно не рассчитать силу и вонзить острие прямо в кожу. Процесс этот медленный, разрезать стоит по кусочкам. В то время как снимают гипс с ноги резкие движения лучше не совершать, поскольку это может причинить боль. Самое трудное — это отодрать кусочки или крошки гипса с волосков на конечности. Для этого используются примочки с теплой водой.
После того как снимут гипс с ноги, стоит еще какое-то время пользоваться костылями, поскольку мышцы за это время успеют атрофироваться, и их нужно разработать.
Вывод
Момент снятия гипса самый важный. Это можно сделать самостоятельно по разрешению врача, но действовать нужно аккуратно. Если снять гипс с нижних конечностей можно без посторонней помощи, то вот с руки сделать это труднее. Здесь важно не спешить, делать все медленно, дать конечности время для восстановления. Для этого подойдет специальная гимнастика, растяжка или физиотерапевтические процедуры.
Гипс, обычно, накладывает травматолог на срок от одного месяца. Среднестатистический срок сращивания перелома – до 25-ти дней. Чем моложе пациент, тем быстрее происходит процесс консолидации перелома. Если перелом был оскольчатый, со смещением осколков, то сначала делают вытяжку, а потом накладывают гипс.
У пожилых людей образование костной мозоли проходит слабо, они могут носить гипс до трех месяцев. может удлиниться при различных заболеваниях, связанных с нарушением минерального обмена или формирования костной ткани – коллагенопатии.
Снятие гипса в домашних условиях
Для снятия гипса используют острые ножи, ножницы, иногда кусачки. В принципе, наложенный гипс можно снять без труда и в домашних условиях. Главное, чтобы лечащий врач указал точный срок снятия, а после снятия следует пройти контрольное обследование и определиться с проведением реабилитационных процедур, так как поломанная часть тела, независимо от того нога это, рука или бедро, достаточно долго находилась в атрофированном состоянии и после снятия гипса, ей сложно выполнять свои прямые функции.
Через сколько снимают гипс
Гипс накладывался на фиксирующий бинт. Снять его можно сухим способом или с применением размачивания. Снятие гипса сухим способом можно с помощью острых ножниц или острого ножа. Ножницами или ножом работают в направлении сверху вниз с внутренней стороны гипса. Гипс разрезают постепенно, отрезок за отрезком, пока он не будет полностью разрезан. Далее сложнее, нужно оторвать гипс, прилипший к волосам на конечностях. Делают это резким движением, отрывать постепенно будет больнее. Не надо пугаться вида руки или ноги под гипсом. Могут иметь место гематомы, но со временем рассосется. В первое время нужно использовать костыли, так как мышцы атрофировались, и для их восстановления понадобится время.
С помощью размачивания значительно проще. Гипс размачивают в теплой воде и разрезают с помощью ножниц.
После снятия гипса врач решает, потребуется ли лечебная физкультура, курс массажа или физиотерапевтические процедуры. Главное, чтобы кости срослись правильно, и не потребовалось оперативное лечение после неудачного консервативного метода.
В среднем процесс сращивание костей проходит в период до 25 дней. При оскольчатых переломах процесс восстановления занимает больше времени, так как первоначально производится вытяжка кости, а уже после накладывается гипс.
Люди пенсионного возраста могут носить гипс до трех месяцев, поскольку с возрастом восстановление костной ткани пристекает значительно медленнее. На срок ношения гипса могут влиять различные заболевания, которые нарушают формирование костной ткани или препятствуют минеральному обмену веществ. Например, при коллагенопатии срок восстановления поврежденных костей увеличивается минимум в два раза.
Пациент может сам снять наложенный терапевтом гипс в домашних условиях. Однако это может происходить лишь при прямом указании лечащего врача. Он должен рекомендовать больному точный срок снятия гипса. Кроме того, пациенту после снятия гипса обязательно необходимо пройти контрольное обследование и при необходимости провести реабилитационные процедуры. В большинстве…
0 0
К сожалению, наша жизнь не так проста, как нам хотелось бы. И порой очень часто бывают переломы и ушибы. И нам приходится накладывать гипс. Что это такое гипс? В основном это мелко помолотый порошок. Зачастую гипс накладывают на один месяц и в травматологии.
И вот спустя месяц мы должны идти на снятие гипса. Кто-то живет далеко, кто-то на работе день и ночь, а кому то просто лень. Вот и приходится снимать его дома, но только возникает вопрос. Как снять гипс, причем правильно? После истечения данного срока необходимо пройти дополнительное обследования, чтобы быть уверенным, что все кости срослись и все суставы на месте.
После снятия гипса также необходимо обследования, на всякий случай. А там уж хочешь, не хочешь, а в травматический пункт сходить придется. Лишь потому, что поломанная кость не сразу начнет выполнять свои прямые функции. Ей надо разминаться и выходить из состояния атрофирования. Вы можете взять у специалиста комплекс…
0 0
Снимать гипс следует только после того, как перелом полностью сросся (это можно установить при помощи рентгена). Лучше, если освобождать ногу от гипса будет врач, однако, в случае необходимости, процедуру можно провести и самостоятельно.
Снимая гипс в домашних условиях, не стоит его распиливать или сдирать на сухую, так как велика вероятность получения травмы. Лучше предварительно размочить засохшую повязку, а потом аккуратно снять ее при помощи ножниц.
Подготовка
Готовясь снять гипс с ноги в домашних условиях, необходимо учесть, что:
Процедура будет довольно длительной и трудоемкой. Весь процесс может занять несколько часов. По возможности следует воспользоваться помощью третьего лица. Это снижает вероятность получения травмы. Мокрый гипс будет пачкаться. Поэтому процедуру лучше провести в ванной или заранее подготовить место в другой комнате (например, закрыть кровать и близлежащие области полиэтиленом). Удобнее всего использовать ножницы с…
0 0
Когда снимают гипс
В большинстве случаев гипс накладывается травматологом на срок не менее одного месяца. Процесс восстановление кости после перелома зачастую зависит от возраста пациенте. Чем старше человек, тем дольше проходит период восстановления. В среднем процесс сращивание костей проходит в период до 25 дней. При оскольчатых переломах процесс восстановления занимает больше времени, так как первоначально производится вытяжка кости, а уже после накладывается гипс.Люди пенсионного возраста могут носить гипс до трех месяцев, поскольку с возрастом восстановление костной ткани пристекает значительно медленнее. На срок ношения гипса могут влиять различные заболевания, которые нарушают формирование костной ткани или препятствуют минеральному обмену веществ. Например, при коллагенопатии срок восстановления поврежденных костей увеличивается минимум в два раза.
Чтобы снять гипс нужны такие приборы, как ножницы, кусачки или острые ножи. Самостоятельно снять гипс достаточно просто даже в . Основное правило, которое должно соблюдаться в данном случае – точно поставленный лечащим врачом срок снятия гипса. После того как гипс уже будет снят, нужно пройти в больнице последнее контрольное обследование. В этом процессе определяется время проведения процедур, нужных для реабилитации. Неважно, какая часть тела была сломанной, но она достаточно долго находилась в атрофированном состоянии. Вследствие этого, ей, будь то рука или нога, будет очень сложно выполнять свои прямые функции.
Через какое время снимают гипс?
Накладывается сам гипс на фиксирующий бинт. Всего существует два способа для снятия гипса, наложенного таким методом. Первый способ называется сухим, а второй – с эффектом размачивания. Снятие гипса с помощью сухого способа осуществляется с применением острого ножа или ножниц. Работа проводится такими приборами сверху вниз с изнаночной стороны гипса. Разрезают гипс не сразу целиком, а постепенно, отрезок за отрезком. Отрезаются такие куски гипса до полного снятия. Более сложным процессом является снятие прилипшего к волосам на конечностях гипса. Осуществляется снятие прилипшего гипса резким движениям. Если делать это постепенно, болевых ощущений будет значительно больше. Не следует пугаться внешнего вида ноги или руки после освобождения ее от гипса. Очень часто на конечностях после снятия гипса присутствуют гематомы. Спустя некоторое время они сами исчезнут. После снятия гипса с ноги некоторое время следует пользоваться костылями. Из-за долгого мышц для восстановления их работы понадобится время.
Гораздо проще снять гипс с помощью второго способа — с размачиванием. Размоченный в теплой воде гипс просто разрезают ножницами или ножом.
После того как гипс снят, нужно проконсультироваться с врачом. По необходимости он назначит дополнительные процедуры, лечащий массаж или лечебную физкультуру. Главное, чтобы кости правильно срослись, и не потребовалось дополнительного лечения.
Накладывание гипса обычно назначает врач-травматолог. Срок нахождения конечности в составляет чаще всего от одного до двух месяцев. По статистике минимальный срок для срастания костей – это двадцать пять дней. От возраста пациента также многое зависит. Чем он моложе, тем быстрее кость срастется и заживет. При оскольчатом переломе изначально осуществляют вытяжку. И только потом накладывают гипс.
Гипс накладывается в травмпункте на срок от одного месяца. Снимают гипс также в травмпункте. Для снятия используют обычные ножницы, кусачки и острые ножи. Не составляет труда убрать наложенный гипс и в домашних условиях. Главное делать это, спустя указанный врачом срок и после снятия пройти контрольное обследование и получить назначения специалиста для проведения реабилитационных процедур, так как поломанная конечность, независимо от того рука это, нога или бедро, долго находится в атрофированном состоянии и отказывается выполнять свои прямые функции.
Вам понадобится
— портновские ножницы;
— острый нож;
— теплая вода.
Инструкция
Гипс накладывается на фиксирующий бинт. Сам гипс снять совершенно не трудно. Сделать это можно сухим способом или с использованием размачивания, что еще проще. Для снятия гипса сухим способом воспользуйтесь портновскими, острыми ножницами, пилкой по металлу и острым ножом.
Ножницами или ножом работайте по направлению сверху вниз с гипса. Если разрезать его с наружной стороны и направлять острые инструменты в , то можно легко получить травму. Работать следует очень медленно, и разрезать гипс кусочек за кусочком, пока он не будет разрезан полностью. Далее идет самое трудное – это оторвать прилипший к волосам гипс. Делайте это резким движением, потому что если отрывать постепенно, то будет еще больнее. Не пугайтесь вида ноги или руки под гипсом. Могут быть гематомы и кровоподтеки, все со временем рассосется и пройдет. Сначала нужно по-прежнему использовать костыли, так как все
Источник: ackg.ru
Читайте также
особенности, когда можно и как это делать в домашних условиях
Как наложить гипс на руку?
Процедура снятия гипса знаменует следующий этап поправления позже травмы. Чай впереди вас еще ожидает долгая реабилитация. Но для начала ранее загипсованную часть тела надобно привести в порядок, в том числе отмыть с нее гипс.
Инструкция
1. Дабы избавиться от следов гипса в теплой воде помойте поврежденную часть тела с мочалкой и гелем для душа либо мылом. Абсолютно допустимо, что во время этого на некоторых участках тела облезет ветхая, омертвевшая кожа. Не волнуйтесь – это абсолютно типичное явление. Чай все это время, пока поврежденное место покрывала гипсовая повязка, и клетки эпителия не могли отслаиваться.
Подходя творчески к проведению своего досуга и украшению жилища, обратите внимание на такой легкой и доступный материал как гипс. Из него дозволено делать поделки с детьми и абсолютно важные работы для декора помещения.
В большинстве случаев гипс накладывается травматологом на срок не менее одного месяца. Процесс поправление кости позже перелома нередко зависит от возраста пациенте. Чем старше человек, тем дольше проходит период поправления.
В среднем процесс сращивание костей проходит в период до 25 дней. При оскольчатых переломах процесс поправления занимает огромнее времени, потому что изначально производится вытяжка кости, а теснее позже накладывается гипс.Люди пенсионного возраста могут носить гипс до 3 месяцев, от того что с возрастом поправление костной ткани пристекает гораздо неторопливей.
если есть возможность обратитесь в платный травмпункт.
снять гипс так-то нестрашно, если там лангета, если циркулярный гипс надо срезать, дома это делать неудобно.
Если некуда — как снимать?
намочите полоской сантиметра 2-3 толщиной пока не размокнет в усмерть. и ножницами раздерите. если совсем толстый то сначала ножом канавку прорежьте. потом ножницами.
дома это делать неудобно.
я вас умоляю. на полчаса делов. 😉
А платный травмпункт — это где?
Обязан сам сделать
вот и мне так кажется
если слой толстый то ножницы не помогут, если тольк размочить
я бы лучше дома снял. это не страшно. зато вы это сделаете нежнее. а в больнице там как клещами начнут рвать. только треск и пыль стоит. ну. раньше, давно было так.
Вероятно что ребенку и бесплатно снимут.
На приеме у районного хирурга получили ответ: снимайте сами
нет, Ахметова, на Орджоникидзе
ентген через гипс кажется делают. А потом, если всё нормально снимают.
нет, в выписке из 9-ки четко написано: рентген-контроль без гипса
Все разделы
При переломах верхних конечностей пострадавший должен занять устойчивое положение. Повязка не сдавливает кожу, но в то же время она должна плотно прилегать по всей поверхности.
1) гипсовая повязка накладывается так, чтобы один край закрывался каждым последующим;
3) костные выступы уравниваются с помощью слоя ваты;
4) бинтуется не только область перелома, но также и прилегающие области;
5) высыхание занимает около 25 минут, в течение которых конечность полностью обездвижена;
6) не допускается, чтобы рука, пальцы приобрели синюшный оттенок, нужно не сдавливать их.
После наложения гипс не должен вызывать дискомфорта. Края гипсовой повязки после высыхания можно обрезать, чтобы не создавать неудобств пострадавшему.
Через сколько снимают гипс?
Пациент может сам снять наложенный терапевтом гипс в домашних условиях. Однако это может происходить лишь при прямом указании лечащего врача. Он должен рекомендовать больному точный срок снятия гипса. Кроме того, пациенту после снятия гипса обязательно необходимо пройти контрольное обследование и при необходимости провести реабилитационные процедуры.
Гипс накладывался на фиксирующий бинт. Снять его можно сухим способом или с применением размачивания. Снятие гипса сухим способом можно с помощью острых ножниц или острого ножа. Ножницами или ножом работают в направлении сверху вниз с внутренней стороны гипса. Гипс разрезают постепенно, отрезок за отрезком, пока он не будет полностью разрезан.
Далее сложнее, нужно оторвать гипс, прилипший к волосам на конечностях. Делают это резким движением, отрывать постепенно будет больнее. Не надо пугаться вида руки или ноги под гипсом. Могут иметь место гематомы, но со временем рассосется. В первое время после снятия гипса нужно использовать костыли, так как мышцы атрофировались, и для их восстановления понадобится время.
Снимать гипс с помощью размачивания значительно проще. Гипс размачивают в теплой воде и разрезают с помощью ножниц.
После снятия гипса врач решает, потребуется ли лечебная физкультура, курс массажа или физиотерапевтические процедуры. Главное, чтобы кости срослись правильно, и не потребовалось оперативное лечение после неудачного консервативного метода.
Сколько по времени нужно носить гипс, подсчитывается только специалистом. Для этого учитывается характер перелома. Скорость восстановления зависит от места расположения травмы, возраста пациента и тяжести самого перелома. Врачи дают только усредненные цифры касательно ношения гипса.
При переломе лодыжки без смещения гипс накладывается на 20-25 дней, со смещением – до 35 дней. Перелом голени считается более сложным, гипс носят до 12 недель. При сломанной стопе без смещения в гипсовой повязке придется отходить до семи недель, со смещением – почти три месяца.
Перелом руки считается несложной травмой, и обычно срок ношения гипса ограничивается месяцем. Некоторые пациенты спрашивают, можно ли снимать гипс, чтобы помыться? При использовании традиционной гипсовой повязки такое невозможно, поэтому придется заматывать руку пакетом и принимать ванну.
Пациент может сам снять наложенный терапевтом гипс в домашних условиях. Впрочем это может протекать лишь при прямом указании лечащего доктора. Он должен советовать больному точный срок снятия гипса. Помимо того, пациенту позже снятия гипса неукоснительно нужно пройти контрольное обследование и при необходимости провести реабилитационные процедуры.
Гипс, обычно, накладывает травматолог на срок от одного месяца. Среднестатистический срок сращивания перелома – до 25-ти дней. Чем моложе пациент, тем быстрее происходит процесс консолидации перелома. Если перелом был оскольчатый, со смещением осколков, то сначала делают вытяжку, а потом накладывают гипс.
У пожилых людей образование костной мозоли проходит слабо, они могут носить гипс до трех месяцев. Срок ношения гипса может удлиниться при различных заболеваниях, связанных с нарушением минерального обмена или формирования костной ткани – коллагенопатии.
Гипс накладывался на фиксирующий бинт. Снять его можно сухим способом или с применением размачивания. Снятие гипса сухим способом можно с помощью острых ножниц или острого ножа. Ножницами или ножом работают в направлении сверху вниз с внутренней стороны гипса. Гипс разрезают постепенно, отрезок за отрезком, пока он не будет полностью разрезан.
Далее сложнее, нужно оторвать гипс, прилипший к волосам на конечностях. Делают это резким движением, отрывать постепенно будет больнее. Не надо пугаться вида руки или ноги под гипсом. Могут иметь место гематомы, но со временем рассосется. В первое время после снятия гипса нужно использовать костыли, так как мышцы атрофировались, и для их восстановления понадобится время.
Как снять гипс в домашних условиях?
Терапевт накладывает гипс на фиксирующий бинт. Снять его возможно двумя способами: с применением размачивания или сухим способом. Для снятия гипса вторым методом необходимо использовать ножницы или острый нож, в некоторых случаях – кусачки. Ножницами или ножом следует совершать разрезы по направлению снизу от внутренней стороны гипса.
При снятии гипса необходимо соблюдать технику безопасности. Надрезы следует делать постепенно, не торопясь. Ни в коем случае не нужно совершать надрезы, держа нож острой стороной к телу.После полного разрезания гипса наступает наиболее неприятный этап – его непосредственное снятие. Гипс прилипает к волосам на конечностях.
Его необходимо оторвать резким движением, так как его постепенное снятие доставит намного больше болезненных ощущений. На участке тела, который был покрыт гипсом, могут остаться гематомы. Для скорейшего восстановления поврежденных участков следует воспользоваться специальными мазями, которые позволят гематомам рассосаться быстрее.
Снимать гипс следует только после того, как перелом полностью сросся (это можно установить при помощи рентгена). Лучше, если освобождать ногу от гипса будет врач, однако, в случае необходимости, процедуру можно провести и самостоятельно.
Снимая гипс в домашних условиях, не стоит его распиливать или сдирать на сухую, так как велика вероятность получения травмы. Лучше предварительно размочить засохшую повязку, а потом аккуратно снять ее при помощи ножниц.
Подготовка
Готовясь снять гипс с ноги в домашних условиях, необходимо учесть, что:
Процедура будет довольно длительной и трудоемкой. Весь процесс может занять несколько часов.
По возможности следует воспользоваться помощью третьего лица. Это снижает вероятность получения травмы.
Мокрый гипс будет пачкаться. Поэтому процедуру лучше провести в ванной или заранее подготовить место в другой комнате (например, закрыть кровать и близлежащие области полиэтиленом).
Удобнее всего использовать ножницы с закругленными концами (чтобы не пораниться) или портновские. Инструмент обязательно должен быть острым.
Снятие гипса
Для того чтобы снять гипс самостоятельно, нужно:
Размочить гипс в теплой воде. Важно, чтобы повязка размокла полностью – понадобится не менее 20 минут. Если нет возможности отмочить гипс в ванной, допустимо обернуть его махровым полотенцем, смоченным в теплой воде.
Снимать гипс поэтапно, при необходимости размачивая глубокие слои дополнительно.
Выполнять процедуру снятия гипса следует с предельной аккуратностью, так как любое резкое движение может спровоцировать новую травму или причинить боль.
Реабилитация
Сразу же после снятия гипса нужно приступить к реабилитации конечности. Для этого требуется:
Смыть остатки гипса и бинтов с кожи.
Очистить кожу скрабом.
Провести массажные процедуры с использованием косметического масла, которые улучшат кровообращение и помогут рассосаться гематомам. Можно немного размять мышцы и смазать кожу увлажняющим кремом.
Разрабатывать мышцы нужно постепенно. Первое время для ходьбы понадобятся костыли. С помощью специальных физических упражнений и массажных процедур, прописанных врачом, атрофированные мышцы можно привести в норму.
Данная статья предоставлена исключительно в информационных целях и не может быть использована как руководство к действию без предварительной консультации с квалифицированным специалистом в соответствующей области (врачом).
Инструкция
Гипс накладывается на фиксирующий бинт. Сам гипс снять совершенно не трудно. Сделать это можно сухим способом или с использованием размачивания, что еще проще. Для снятия гипса сухим способом воспользуйтесь портновскими, острыми ножницами, пилкой по металлу и острым ножом.
Так как со временем конечность под гипсом худеет, а сам гипс расшатывается под воздействием движения, то под него легко засунуть пальцы . Снимайте гипс с использованием посторонней помощи, хотя для снятия гипса на ноге можно обойтись собственными силами.
Ножницами или ножом работайте по направлению сверху вниз с внутренней стороны гипса. Если разрезать его с наружной стороны и направлять острые инструменты в сторону конечностей , то можно легко получить травму. Работать следует очень медленно, и разрезать гипс кусочек за кусочком, пока он не будет разрезан полностью.
Далее идет самое трудное – это оторвать прилипший к волосам гипс. Делайте это резким движением, потому что если отрывать постепенно, то будет еще больнее. Не пугайтесь вида ноги или руки под гипсом. Могут быть гематомы и кровоподтеки, все со временем рассосется и пройдет. Сначала нужно по-прежнему использовать костыли, так как все мышцы за время нахождения в гипсе разучились выполнять свои функции и для их восстановления необходимо время.
Снять гипс с помощью размачивания в несколько раз проще, к тому же не придется терпеть боль от вырывания волос , как в первом случае. Просто размочите гипс в теплой воде, в ванне и разрежьте с помощью ножниц. Использование ножниц нужно по той причине, что фиксирующие бинты невозможно оторвать руками .
Конечно, лучше всего, чтобы гипс накладывал и снимал врач. Но в некоторых случаях все-таки нужно знать, как это правильно делать.
При переломах применяются так называемые бесподстилочные повязки. В этих случаях необходимо наложить гипс прямо на кожу рук. После того, как гипс будет наложен, через 20 минут он должен слегка затвердеть. Однако окончательно он затвердеет чуть позднее. После обычно на рентгене смотрят все ли правильно соединено. Если есть какие -то смещения, то нужно снять гипс и делать все заново.
По истечении указанного врачом срока ношения гипса , лучше всего самостоятельно его не снимать, а обратиться за помощью к специалисту. В первую очередь это связано с тем, что необходимо сделать повторный снимок для того, чтобы убедиться в том, что все в порядке, а также получить рекомендации врача по поводу того, как дальше обрабатывать место перелома, для окончательного заживления.
Чтобы наложить гипс, вам пригодится
Гипсовый порошок
Бинты разной шириной длиной до трех метров
Теплая вода
Для проверки качества порошка смешайте немного гипса с водой пропорция 1:1.
Через пять семь минут проверить , не затвердевает ли масса . Если да, то порошок хорошего качества.
Позаботьтесь о том, чтобы гипс имел белый цвет и был мелко размолот.
Потом надо постепенно раскручивать бинт и каждые сорок сантиметров втирать в него гипс рукой.
Рыхло сворачивайте прогипсованные бинты
Необходимо нагреть воду до 40 градусов по Цельсию.
Если вы хотите замедлить процесс затвердения гипса, можно добавить трехпроцентный раствор глицерина.
Опустите в таз бинты, так чтобы вода полностью их покрывала.
Дождитесь, когда бинт окончательно пропитается.
Бинт нужно слегка отжать и наложить его в соответствии со всеми медицинскими требованиями.
При наложении ленты бинта должны слегка перекрываться с одного краю.
Периодически расправляйте образующиеся складки.
По завершении процедуры подождать 20 минут, чтобы гипс немного затвердел.
После обязательно проведите рентгенологический контроль.
Если есть смещения, необходимо обязательно снять гипс и сделать все правильно.
Процедура снятия гипса знаменует очередной этап восстановления после травмы. Ведь впереди вас еще ждет длительная реабилитация. Но для начала ранее загипсованную часть тела нужно привести в порядок, в том числе отмыть с нее гипс.
Вам понадобится
– гель для душа;
– геркулесовые хлопья;
– сухое молоко;
– молоко;
– отшелушивающие перчатки;
– вазелиновое масло;
– морская соль.
Инструкция
Пациент может сам снять наложенный терапевтом гипс в домашних условиях . Однако это может происходить лишь при прямом указании лечащего врача. Он должен рекомендовать больному точный срок снятия гипса. Кроме того, пациенту после снятия гипса обязательно необходимо пройти контрольное обследование и при необходимости провести реабилитационные процедуры.
Для снятия гипса используют острые ножи, ножницы, иногда кусачки. В принципе, наложенный гипс можно снять без труда и в домашних условиях. Главное, чтобы лечащий врач указал точный срок снятия, а после снятия следует пройти контрольное обследование и определиться с проведением реабилитационных процедур, так как поломанная часть тела, независимо от того нога это, рука или бедро, достаточно долго находилась в атрофированном состоянии и после снятия гипса, ей сложно выполнять свои прямые функции.
Терапевт накладывает гипс на фиксирующий бинт. Снять его возможно двумя способами: с применением размачивания или сухим способом. Для снятия гипса вторым методом необходимо использовать ножницы или острый нож, в некоторых случаях – кусачки. Ножницами или ножом следует совершать разрезы по направлению снизу вверх от внутренней стороны гипса.
При снятии гипса необходимо соблюдать технику безопасности. Надрезы следует делать постепенно, не торопясь. Ни в коем случае не нужно совершать надрезы, держа нож острой стороной к телу.После полного разрезания гипса наступает наиболее неприятный этап – его непосредственное снятие. Гипс прилипает к волосам на конечностях. Его необходимо оторвать резким движением, так как его постепенное снятие доставит намного больше
. На участке тела, который был покрыт гипсом, могут остаться гематомы. Для скорейшего восстановления поврежденных участков следует воспользоваться специальными мазями, которые позволят гематомам рассосаться быстрее.Снимать гипс, предварительно размочив его, значительно проще. Его необходимо несколько минут подержать в теплой воде, после чего он с легкостью поддаться разрезанию ножницами. Кроме того, процесс его снятия будет не таким болезненным.
Реабилитация
Инструкция
Гипс накладывается на фиксирующий бинт. Сам гипс снять совершенно не трудно. Сделать это можно сухим способом или с использованием размачивания, что еще проще. Для снятия гипса сухим способом воспользуйтесь портновскими, острыми ножницами, пилкой по металлу и острым ножом.
Скульптура из детской игрушки
Объемные фигурки, которые получаются при отливке, дети будут с удовольствием раскрашивать. Сразу запаситесь терпением. Огромная заготовка для игрушки будет высыхать несколько дней. Следственно отменнее сразу сделать несколько штук.Вырежьте острым ножиком дно у резиновой детской игрушки. Разведите гипс и залейте его в получившуюся форму.
Потрясите ее, дабы масса проникла во все уголки и завитки фигурки. Оставьте вашу поделку сохнуть на несколько часов. После этого, отгибая резину от гипса, достаньте отлитую скульптурку. Залейте свежую долю гипса в форму, а игрушку оставьте сохнуть еще дня три. Потом ее дозволено будет раскрашивать.
Процесс наложения
Для наложения гипса следует обратиться в медицинское учреждение. Но при отсутствии такой возможности фиксирующую повязку можно сделать в домашних условиях.
Как наложить гипсовый бинт? Процесс состоит из нескольких этапов. Понадобятся медицинский гипсовый бинт, вата, бинты, ножницы и теплая вода:
Сначала необходимо очистить кожу. При наличии ран – наложить повязки из бинта, избегая появления складок.
Костные выступы, такие как колено, локоть, лодыжка, закрываются равномерным слоем ваты.
Гипсовый рулон замачивается в ведре (тазике) в воде комнатной температуры. Горячую воду использовать не рекомендуется. Тепло, выделяемое при застывании гипса, может обжечь кожу. Когда перестают образовываться пузырьки воздуха, бинт полностью пропитался и готов для применения.
Осторожно поднять концы повязки обеими руками, слегка сжать, не скручивая.
При наложении гипсового бинта удерживать соответствующую часть тела в устойчивом положении. Работать быстро, без перерывов. Каждый слой накладывать равномерно друг на друга, разглаживая складки. Предыдущий слой бинта перекрывается примерно на половину ширины.
Повязка накладывается также выше и ниже места перелома.
Гипсовый бинт высыхает примерно 25 минут. Полное застывание произойдет через 24 часа. В течение этого времени не рекомендуется физически воздействовать на зафиксированную область.
Разновидности гипса в медицине
Перед тем как приступить к ознакомлению с тем, как снимать гипс, стоит узнать, какие разновидности фиксаторов бывают. От этого непосредственно и зависит процесс их снятия.
Стандартная гипсовая повязка доставляет значительный дискомфорт пациентам. Она не только сковывает движения, но и помыться, к примеру, при переломе ноги или руки практически невозможно. Мочить гипс нельзя, а гипсовые крошки, которые откалываются от внутренней стороны, вызывают зуд. Также отмечают и негативные факторы сами врачи: проследить за тем, как протекает срастание костей, практически невозможно, поскольку гипсовая повязка плохо пропускает рентгеновские лучи.
В последнее время врачи разрабатывают новые методики и разновидности фиксаторов, которые со временем заменят традиционный гипс.
Альтернатива гипсу:
Пластик. Фиксатор изготавливается из полимерных материалов. Сначала он опускается в воду, потом по определенной схеме наматывается на конечность до полного засыхания. Принцип его действия не сильно отличается от традиционного, но по весу такие повязки легче и не приносят значительного дискомфорта при передвижении. Задаетесь вопросом, как снять гипс пластиковый – традиционным методом разрезания материала избавиться от него невозможно, здесь нужна специальная пилка. Преимущества его в том, что он позволяет коже «дышать» и является водонепромокаемым.
Полужесткие повязки. Изготавливаются из специального волокна или термопластика. Фиксатор упругий, не сковывает движений, но поддерживает сломанную кость в правильном положении. В нем легко делать рентген при необходимости мониторинга за состоянием срастания костей. Снимать такой гипс легко. Можно просто размотать, но есть и такие модели, которые оснащены молнией-застежкой. Это облегчает процесс прохождения физиотерапевтических процедур при необходимости. Среди минусов стоит отметить то, что полужесткие повязки используются не при всех видах переломов.
Укороченный гипс. Применяется всего чуть больше 20 лет, но в обычных поликлиниках или травмпунктах не используется, поскольку требует определенной квалификации врача. Чаще всего такой вид гипса накладывается при переломе лодыжки или голеностопа, не используется при открытых переломах или сразу после оперативного вмешательства. Отмечается, что его легче снять и проконтролировать процесс заживления. Он менее повреждает близлежащие к перелому ткани.
Как самостоятельно снять гипс?
Для начала вам необходимо получить разрешение врача хирурга на то что вы можете снять гипс и вы должны быть абсолютно уверены что перелом, ушиб уже точно сросся и время прошло достаточное для того чтобы снять гипс. Также очень важно, снимать гипс самостоятельно можно только в том случае, если вы в определенный момент не можете пойти в больницу, для снятия гипса.
Это могут быть различные причины: живете далеко, здоровье не позволяет и так далее. Если у вас есть такая возможность. То в обязательном порядке для начала сделайте рентген, чтобы не пришлось, потом жалеть. Снимать гипс самостоятельно вы имеете право лишь в том случае если у вас или у больного не было тяжелого смещения или перелома.
Также не стоит лезть в это дело, если имеются операции со спицами или с осколками костей. В этих случаях ехать в больницу обязательное правило. Как снять гипс? Когда начинаете снимать гипс, главное быть внимательным и аккуратным. Не стоит торопиться и резать гипс резко. Эти правила необходимо соблюдать, потому что после временного бездействия конечности любое движение может быть болезненным и не очень приятным.
Также соблюдайте последовательность действий. В тазик или в ведро наберите теплой и чистой воды, затем намочите полотенце. После чего полотенцем намочите гипс. Полотенце должно находиться на гипсе околоминут, именно в течение этого времени гипс должен полностью намокнуть и размягчиться. Проверьте, если гипс хорошо пропитался водой, вы можете спокойно, но аккуратно начать резать гипс и бинты ножницами.
Удобнее всего будет разделить гипс на несколько частей, естественно визуально. Вот теперь понятно, как самостоятельно снять гипс. После того как вы сняли гипс. Конечность необходимо промыть с теплой и чистой водой с содержанием малого количества спирта, еще лучше, если у вас есть скраб для тела, именно его намажьте на часть, где был наложен гипс. А через некоторое время смойте его чистой водой.
После этого необходимо намазать конечность, освобожденную от гипса, увлажняющим кремом и слегка, но аккуратно потренировать мышцы и ткани. Следует ежедневно тренировать поврежденную часть тела, для того чтобы все прежние свойства и функции пришли в нормальную работу. Возможен дискомфорт, это связано с тугостью гипса, и со временем это пройдет.
Уход за повязкой
После наложения гипсового бинта следует придерживаться некоторых правил:
Избегать попадания воды на гипсовую повязку. При приеме душа необходимо накрывать гипс целлофаном.
Не царапать кожу под гипсом острым или тупым предметом, так как это может привести к повреждению кожных покровов и попаданию инфекции.
При переломе ног не следует наступать на зафиксированную конечность. Лучше использовать костыли.
Не снимать гипсовую повязку без разрешения врача.
При появлении следующих симптомов нужно обратиться за медицинской помощью:
намокание гипсовой повязки, образование трещины или излома;
появление нарастающей боли, несмотря на прием обезболивающих препаратов;
изменение цвета кожи зафиксированной конечности;
онемение или покалывание в конечности;
невозможность двигать пальцами;
появление неприятного запаха.
Как снять гипс с ноги 🚩 когда можно снимать гипс 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Другое
Автор КакПросто!
Гипс накладывается в травмпункте на срок от одного месяца. Снимают гипс также в травмпункте. Для снятия используют обычные ножницы, кусачки и острые ножи. Не составляет труда убрать наложенный гипс и в домашних условиях. Главное делать это, спустя указанный врачом срок и после снятия пройти контрольное обследование и получить назначения специалиста для проведения реабилитационных процедур, так как поломанная конечность, независимо от того рука это, нога или бедро, долго находится в атрофированном состоянии и отказывается выполнять свои прямые функции.
Статьи по теме:
Вам понадобится
– портновские ножницы;
– острый нож;
– теплая вода.
Инструкция
Гипс накладывается на фиксирующий бинт. Сам гипс снять совершенно не трудно. Сделать это можно сухим способом или с использованием размачивания, что еще проще. Для снятия гипса сухим способом воспользуйтесь портновскими, острыми ножницами, пилкой по металлу и острым ножом.
Так как со временем конечность под гипсом худеет, а сам гипс расшатывается под воздействием движения, то под него легко засунуть пальцы. Снимайте гипс с использованием посторонней помощи, хотя для снятия гипса на ноге можно обойтись собственными силами. Ножницами или ножом работайте по направлению сверху вниз с внутренней стороны гипса. Если разрезать его с наружной стороны и направлять острые инструменты в сторону конечностей, то можно легко получить травму. Работать следует очень медленно, и разрезать гипс кусочек за кусочком, пока он не будет разрезан полностью. Далее идет самое трудное – это оторвать прилипший к волосам гипс. Делайте это резким движением, потому что если отрывать постепенно, то будет еще больнее. Не пугайтесь вида ноги или руки под гипсом. Могут быть гематомы и кровоподтеки, все со временем рассосется и пройдет. Сначала нужно по-прежнему использовать костыли, так как все мышцы за время нахождения в гипсе разучились выполнять свои функции и для их восстановления необходимо время.
Снять гипс с помощью размачивания в несколько раз проще, к тому же не придется терпеть боль от вырывания волос, как в первом случае. Просто размочите гипс в теплой воде, в ванне и разрежьте с помощью ножниц. Использование ножниц нужно по той причине, что фиксирующие бинты невозможно оторвать руками.
Полезный совет
Как уже указывалось выше, после снятия гипса пройдите контрольное обследование и получите назначения врача. В некоторых случаях может потребоваться курс массажа или физиотерапия.
Источники:
как ходить на ноге в гипсе
Совет полезен?
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Похожие советы
Как снять гипс с ноги
Снимать гипс следует только после того, как перелом полностью сросся (это можно установить при помощи рентгена). Лучше, если освобождать ногу от гипса будет врач, однако, в случае необходимости, процедуру можно провести и самостоятельно.
Снимая гипс в домашних условиях, не стоит его распиливать или сдирать на сухую, так как велика вероятность получения травмы. Лучше предварительно размочить засохшую повязку, а потом аккуратно снять ее при помощи ножниц.
Быстрая навигация по статье
Подготовка
Готовясь снять гипс с ноги в домашних условиях, необходимо учесть, что:
Процедура будет довольно длительной и трудоемкой. Весь процесс может занять несколько часов.
По возможности следует воспользоваться помощью третьего лица. Это снижает вероятность получения травмы.
Мокрый гипс будет пачкаться. Поэтому процедуру лучше провести в ванной или заранее подготовить место в другой комнате (например, закрыть кровать и близлежащие области полиэтиленом).
Удобнее всего использовать ножницы с закругленными концами (чтобы не пораниться) или портновские. Инструмент обязательно должен быть острым.
Снятие гипса
Для того чтобы снять гипс самостоятельно, нужно:
Размочить гипс в теплой воде. Важно, чтобы повязка размокла полностью – понадобится не менее 20 минут. Если нет возможности отмочить гипс в ванной, допустимо обернуть его махровым полотенцем, смоченным в теплой воде.
Снимать гипс поэтапно, при необходимости размачивая глубокие слои дополнительно.
Выполнять процедуру снятия гипса следует с предельной аккуратностью, так как любое резкое движение может спровоцировать новую травму или причинить боль.
Реабилитация
Сразу же после снятия гипса нужно приступить к реабилитации конечности. Для этого требуется:
Смыть остатки гипса и бинтов с кожи.
Очистить кожу скрабом.
Провести массажные процедуры с использованием косметического масла, которые улучшат кровообращение и помогут рассосаться гематомам. Можно немного размять мышцы и смазать кожу увлажняющим кремом.
Разрабатывать мышцы нужно постепенно. Первое время для ходьбы понадобятся костыли. С помощью специальных физических упражнений и массажных процедур, прописанных врачом, атрофированные мышцы можно привести в норму.
Данная статья предоставлена исключительно в информационных целях и не может быть использована как руководство к действию без предварительной консультации с квалифицированным специалистом в соответствующей области (врачом).
Поделитесь этой статьёй с друзьями в соц. сетях:
Как снять гипс с ноги
Гипс накладывается в травмпункте на срок от одного месяца. Снимают гипс также в травмпункте. Для снятия применяют обыкновенные ножницы, кусачки и острые ножики. Не составляет труда убрать наложенный гипс и в домашних условиях. Основное делать это, через указанный врачом срок и позже снятия пройти контрольное обследование и получить назначения эксперта для проведения реабилитационных процедур, потому что поломанная конечность, самостоятельно от того рука это, нога либо бедро, длинно находится в атрофированном состоянии и отказывается исполнять свои прямые функции.
Вам понадобится
– портновские ножницы;
– острый ножик;
– теплая вода.
Инструкция
1.Гипс накладывается на фиксирующий бинт. Сам гипс снять идеально не сложно. Сделать это дозволено сухим методом либо с применением размачивания, что еще проще. Для снятия гипса сухим методом воспользуйтесь портновскими, острыми ножницами, пилкой по металлу и острым ножиком.
2. Потому что со временем конечность под гипсом худеет, а сам гипс расшатывается под воздействием движения, то под него легко запихнуть пальцы. Снимайте гипс с применением сторонней помощи, правда для снятия гипса на ноге дозволено обойтись собственными силами.
3. Ножницами либо ножиком работайте по направлению сверху вниз с внутренней стороны гипса. Если разрезать его с наружной стороны и направлять острые инструменты в сторону конечностей, то дозволено легко получить травму. Трудиться следует дюже медлительно, и разрезать гипс ломтик за ломтиком, пока он не будет разрезан всецело. Дальше идет самое сложное – это оторвать прилипший к волосам гипс. Делайте это крутым движением, так как если отрывать понемногу, то будет еще больнее. Не пугайтесь вида ноги либо руки под гипсом. Могут быть гематомы и кровоподтеки, все со временем рассосется и пройдет. Вначале надобно по-бывшему применять костыли, потому что все мышцы за время нахождения в гипсе разучились исполнять свои функции и для их поправления нужно время.
4. Снять гипс с поддержкой размачивания в несколько раз проще, к тому же не придется терпеть боль от вырывания волос, как в первом случае. Примитивно размочите гипс в теплой воде, в ванне и разрежьте с подмогой ножниц. Применение ножниц надобно по той причине, что фиксирующие бинты немыслимо оторвать руками.
Безусловно, отличнее каждого, дабы гипс накладывал и снимал доктор. Но в некоторых случаях все-таки надобно знать, как это верно делать.
При переломах используются так называемые бесподстилочные повязки. В этих случаях нужно наложить гипс прямо на кожу рук. Позже того, как гипс будет наложен, через 20 минут он должен слегка затвердеть. Впрочем окончательно он затвердеет чуть позже. Позже обыкновенно на рентгене глядят все ли положительно объединено. Если есть какие-то смещения, то надобно снять гипс и делать все снова. По истечении указанного врачом срока ношения гипса, класснее каждого самосильно его не снимать, а обратиться за поддержкой к эксперту. В первую очередь это связано с тем, что нужно сделать повторный снимок для того, дабы удостовериться в том, что все в порядке, а также получить рекомендации доктора по поводу того, как дальше обрабатывать место перелома, для окончательного заживления.
Чтобы наложить гипс, вам пригодится
Гипсовый порошок
Бинты различной шириной длиной до 3 метров
Теплая вода
Для проверки качества порошка смешайте немножко гипса с водой пропорция 1:1.
Через пять семь минут проверить, не затвердевает ли масса. Если да, то порошок отличного качества.
Позаботьтесь о том, дабы гипс имел белый цвет и был мелко размолот.
Потом нужно помаленьку раскручивать бинт и всякие сорок сантиметров втирать в него гипс рукой.
Рыхло сворачивайте прогипсованные бинты
Необходимо нагреть воду до 40 градусов по Цельсию.
Если вы хотите замедлить процесс затвердения гипса, дозволено добавить трехпроцентный раствор глицерина.
Опустите в таз бинты, так дабы вода всецело их покрывала.
Дождитесь, когда бинт окончательно пропитается.
Бинт необходимо слегка отжать и наложить его в соответствии со всеми медицинскими требованиями.
При наложении ленты бинта обязаны слегка перекрываться с одного краю.
Периодически расправляйте образующиеся складки.
По заключении процедуры подождать 20 минут, дабы гипс немножко затвердел.
После непременно проведите рентгенологический контроль.
Если есть смещения, нужно неукоснительно снять гипс и сделать все верно.
Процедура снятия гипса знаменует следующий этап поправления позже травмы. Чай впереди вас еще ожидает долгая реабилитация. Но для начала ранее загипсованную часть тела надобно привести в порядок, в том числе отмыть с нее гипс.
Вам понадобится
– гель для душа;
– геркулесовые хлопья;
– сухое молоко;
– молоко;
– отшелушивающие перчатки;
– вазелиновое масло;
– морская соль.
Инструкция
1. Дабы избавиться от следов гипса в теплой воде помойте поврежденную часть тела с мочалкой и гелем для душа либо мылом. Абсолютно допустимо, что во время этого на некоторых участках тела облезет ветхая, омертвевшая кожа. Не волнуйтесь – это абсолютно типичное явление. Чай все это время, пока поврежденное место покрывала гипсовая повязка, и клетки эпителия не могли отслаиваться.
2. Для дополнительной чистки возьмите скраб для тела. Он содержит мелкие кристаллические частички, с поддержкой которых чудесно удаляются следы от гипса, омертвевшие клетки, а текстура кожи заботливо выравнивается. Дозволено приобрести готовый скраб, а дозволено сделать его самосильно. Скажем, столовую ложку геркулесовых хлопьев смешайте с 1/2 ст.л. сухого молока, залейте смесь жгучим молоком так, дабы оно ее покрывало, накройте крышкой и дайте настояться 10 минут.
3. Совместно со скрабом используйте особые отшелушивающие перчатки. Они дюже заботливо очищают кожу. Нанесите на них малое число средства и мягкими, поглаживающими движениями пройдитесь по каждому покрытому следами от гипса участку (заблаговременно размягчите кожу в воде). Помимо того, такие перчатки улучшают кровообращение и за счет легкого массажного результата придают бодрости.
4. Позже того как скрупулезно очистите скрабом участок тела, тот, что находился под гипсом, вытрите кожу промокательными движениями с поддержкой махрового полотенца и смажьте питательным кремом.
5. Дабы остатки гипса снимались легко и безболезненно, заранее обработайте кожу вазелиновым маслом. Через некоторое время опрятно при помощи теплой воды и мыла смойте следы позже повязки.
6. Отмыть гипс также дозволено при помощи теплого мыльного раствора и мягкой ветоши. Закончите процедуру дополнительной чисткой в ванне с морской солью. Придерживайтесь пропорций 1 ст.л. соли на литр воды.
Видео по теме
Подходя творчески к проведению своего досуга и украшению жилища, обратите внимание на такой легкой и доступный материал как гипс. Из него дозволено делать поделки с детьми и абсолютно важные работы для декора помещения.
Рамка для фотографий из гипса
Для изготовления рамки вам необходима прозрачная пластиковая крышка от торта либо от иной одноразовой емкости, в которой середина гладкая, а края рельефные. Она должна быть того размера, какого вы хотите получить рамку. Наблюдательно оглядите форму. Если на ней есть какие-то вмятины, выправьте их. Напротив все это отпечатается на готовом изделии.Налейте в большую миску воду и понемножку насыпайте в нее сухой гипс. Скрупулезно размешивайте столовой ложкой либо вилкой. Ею же дозволено разбивать получающиеся комочки. Масса должна быть однородной, схожей на жидкую сметану.Если разводить гипс теплой водой, в которой растворена щепотка соли, он будет стремительней схватываться.Налейте в форму растворенный гипс слоем чуть огромнее 1 см. Слегка потрясите емкость либо постучите ею о стол. Тогда жидкая масса заполнит каждый рельеф, а пузырьки воздуха выйдут наружу. Проложите по каждой поверхности слой марли либо бинт. Это армирование сделает готовое изделие больше крепким. Сразу же залейте в форму еще долю гипса на пару сантиметров.Если вы хотите сделать крупную рамку, для упрощения веса изделия из гипса необходимо сделать «выборку». Отступите от краев слегка затвердевшей поделки на 3-4 см и выскребите всю серединку рамки ложкой до слоя марли.Из отрезка нержавеющей проволоки сделайте петельку, дабы готовую рамку дозволено было повесить на стенку. Если проволоки нет, согните крепление из крупной скрепки. Когда гипсовая поделка немножко застынет, вставьте петлю на место перпендикулярно плоскости. Окончательную форму крепежу придадите теснее позже полного застывания заготовки. Оставьте рамку застывать при комнатной температуре. Трогайте ее периодично руками. Пока гипс застывает, заготовка будет дюже теплой на ощупь. Когда она остынет, приблизительно через пару часов, достаньте ее из формы и положите на ровную поверхность для окончательного затвердевания. Гипс – покладистый для обработки материал. Острым ножиком срежьте у готовой поделки непотребные наплывы, если они есть. Отшлифуйте мелкозернистой наждачной бумагой все неровности. Только неукоснительно прикройте нос и рот, дабы не надышаться гипсовой пылью.Загрунтуйте гипсовую рамку пропиткой для пористых поверхностей. Позже ее высыхания вы можете декорировать ваше изделие акриловыми красками. Они не требуют закрепления лаком. Обратную сторону поделки залакируйте. В середину рамки разместите фотографию либо картину, которые подходят по размерам. Дозволено сделать распечатку на компьютере по заданным параметрам.
Скульптура из детской игрушки
Объемные фигурки, которые получаются при отливке, дети будут с удовольствием раскрашивать. Сразу запаситесь терпением. Огромная заготовка для игрушки будет высыхать несколько дней. Следственно отменнее сразу сделать несколько штук.Вырежьте острым ножиком дно у резиновой детской игрушки. Разведите гипс и залейте его в получившуюся форму. Потрясите ее, дабы масса проникла во все уголки и завитки фигурки. Оставьте вашу поделку сохнуть на несколько часов. После этого, отгибая резину от гипса, достаньте отлитую скульптурку. Залейте свежую долю гипса в форму, а игрушку оставьте сохнуть еще дня три. Потом ее дозволено будет раскрашивать.
В большинстве случаев гипс накладывается травматологом на срок не менее одного месяца. Процесс поправление кости позже перелома нередко зависит от возраста пациенте. Чем старше человек, тем дольше проходит период поправления.
В среднем процесс сращивание костей проходит в период до 25 дней. При оскольчатых переломах процесс поправления занимает огромнее времени, потому что изначально производится вытяжка кости, а теснее позже накладывается гипс.Люди пенсионного возраста могут носить гипс до 3 месяцев, от того что с возрастом поправление костной ткани пристекает гораздо неторопливей. На срок ношения гипса могут влиять разные заболевания, которые нарушают образование костной ткани либо препятствуют минеральному обмену веществ. Скажем, при коллагенопатии срок поправления поврежденных костей возрастает минимум в два раза.
Через сколько снимают гипс?
Пациент может сам снять наложенный терапевтом гипс в домашних условиях. Впрочем это может протекать лишь при прямом указании лечащего доктора. Он должен советовать больному точный срок снятия гипса. Помимо того, пациенту позже снятия гипса неукоснительно нужно пройти контрольное обследование и при необходимости провести реабилитационные процедуры. В большинстве случаев они являются непременными, если гипс был наложен на срок больше месяца. За такой долгий период мышцы человека поспевают атрофироваться, и им становится трудно исполнять свои прямые функции.
Как снять гипс в домашних условиях?
Терапевт накладывает гипс на фиксирующий бинт. Снять его допустимо двумя методами: с использованием размачивания либо сухим методом. Для снятия гипса вторым способом нужно применять ножницы либо острый ножик, в некоторых случаях — кусачки. Ножницами либо ножиком следует делать разрезы по направлению снизу вверх от внутренней стороны гипса. При снятии гипса нужно соблюдать технику безопасности. Надрезы следует делать понемногу, не спеша. Ни в коем случае не надобно делать надрезы, держа ножик острой стороной к телу.Позже полного разрезания гипса наступает особенно малоприятный этап — его непосредственное снятие. Гипс прилипает к волосам на конечностях. Его нужно оторвать крутым движением, потому что его постепенное снятие доставит гораздо огромнее болезненных ощущений. На участке тела, тот, что был покрыт гипсом, могут остаться гематомы. Для скорейшего поправления поврежденных участков следует воспользоваться особыми мазями, которые дозволят гематомам рассосаться стремительней.Снимать гипс, заранее размочив его, гораздо проще. Его нужно несколько минут подержать в теплой воде, позже чего он с легкостью поддаться разрезанию ножницами. Помимо того, процесс его снятия будет не таким болезненным.
Полезный совет Как теснее указывалось выше, позже снятия гипса пройдите контрольное обследование и получите назначения доктора. В некоторых случаях может понадобиться курс массажа либо физиотерапия.
Как размягчить гипс, чтобы снять 🚩 какой гипс лучше 🚩 Разное
Гипс — это порошок белого или желтоватого цвета, минерал из класса сульфатов. Его получают в результате прокаливания гипсового камня (сернокислой извести) при температуре, не превышающей 130°С.
Гипс обеспечивает надёжную фиксацию, быстро твердеет. Благодаря этим качествам, он активно используется в медицинской практике, являясь основой гипсовой повязки.
Медицинские работники накладывают гипсовую повязку, для того, чтобы обеспечить иммобилизацию поврежденного участка тела. Гипс используют при переломах костей, нарушениях функционирования опорно-двигательного аппарата.
Благодаря, гипсовой технике, удаётся зафиксировать повреждённый участок, для дальнейшего восстановления и лечения.
Самостоятельно освобождать загипсованную часть тела можно только тогда, когда вы уверены что перелом сросся. Чтобы убедиться в этом, лучше всего сделать рентген.
При снятии гипса следует быть предельно аккуратным и внимательным. Нужно помнить, что мышцы ослабли – и любое резкое движение может вызвать боль.
Для самостоятельного освобождения от гипса необходимо: теплая вода, полотенце, ножницы с закругленными концами.
Чтобы удалить гипс без медицинской помощи и специальных инструментов, необходимо его размягчить. Для этого, нужно хорошо намочить его чистой теплой водой, сверху положить мокрое полотенце, и дать пропитаться гипсу 15–20 минут. После того как вы убедитесь, что он достаточно пропитался, нужно медленно и осторожно разрезать бинты и гипс. Чтобы не повредить поверхность загипсованной части тела, отрезать гипс следует небольшими кусками.
Сразу же после снятия гипса необходимо протереть участок кожи, находившийся под ним, чистой водой с добавлением небольшого количества спирта. Затем, мягким сухим полотенцем, промокательными движениями следует высушить его. Чтобы избежать раздражения и сухости кожи, необходимо смазать кожу увлажняющим средством.
Во-первых, следует сделать рентгеновский снимок. Он необходим для того, чтобы знать точно, что перелом сросся.
Во-вторых, проконсультировавшись с лечащим врачом, необходимо начинать разрабатывать сустав, постепенно увеличивая нагрузки, следуя всем предписаниям, делать массаж, для восстановления циркуляции крови.
Ну и, в-третьих, необходимо соблюдать , которую пропишет врач. основывается на продуктах, которые содержат большое количество кальция: молочные продукты, мясо, бульоны.
Как правельно снять гипс с ноги в домашних условиях??
разрезать сбоку ножничками аккуратно и все
подпили пилочой
Аня харе сидеть тут, давай работай
Посмотри фильм Итальянци в России
Ты его зубами грызи.
Ой…лучше уговорить дедулю…а вдруг у него еще не срослось…ведь пожилой человек у них дольше сростается…уговорите..напугайте…поддурите…но не снимайте сами!!!!
Научиться снимать гипсы в домашних условиях вряд ли возможно.<br>
а вы уверены что пора его снимать, пусть едит и не выдумывает, там снимут и проверят может прийдется еще поносить, у стариков очень долго сростаются кости!
если он хорошо сделан то даже не старайся. но иногда наши врачи халтурят. сбоку есть шов. разогни края пасатижами. на худой конец вымочи в горячей воде. он растает
prosto razrezat sboku povsemu gipsu, tolko okuratno ne poreste nogu.
Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях народными средствами
Шейный остеохондроз возникает в результате разрушения хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Ущемляются нервные окончания и кровеносные сосуды спинного мозга. Патология прогрессирует, ухудшая общее состояние человека, приносит боль и беспокойство. Лечить заболевание можно народными средствами. Для лечения шейного остеохондроза в домашних условиях применяют мази, растирки, отвары, самомассаж.
Содержание статьи
Основы лечения
Народное лечение шейного остеохондроза основано на использовании компонентов трёх категорий:
Дары природы – лекарственные масла, травяные растения, корневища растений;
Химические средства – йод, скипидар, анальгин, спиртовые настойки.
Составы применяются для внутреннего и наружного применения. Компрессы, мази, субстанции для натирания готовят из животных компонентов. Химию используют для стимулирования кровоснабжения, оказания согревающих действий, аппликаций и средств растирания, чтобы снять перенапряжение с шейных мышц, испытывающих спазмы.
Задача народных рецептов от остеохондроза шейного отдела позвоночника – прогревание пораженной области. Сухое тепло, исходящее от теплого шарфа, или перцовый пластырь помогают лечению.
Часть компонентов не совместима с медикаментозными средствами. Важно помнить о мерах предосторожности, эффекты некоторых лекарственных средств вызывают аллергическую реакцию или отравление. Это касается рецептов с применением ядовитых ягод или плодов. Осторожность в выборе, как вылечить шейный остеохондроз, позволяет избавиться от болезни и не навредить организму.
Для лечения остеохондроза шейного отдела в домашних условиях предлагаются многочисленные рецепты, но некоторые средства могут быть опасны. Например, компресс с листьями хрена. Лист опускают в кипящую воду на секунду, после остывания прикладывают к пораженной области, обматывают шарфом. Процедура повторяется пять раз. Ощущения, описываемые пациентами, неприятные и болезненные, сравнимые с приложенным к телу горячим утюгом. В итоге появится ожог, который лишь усугубит ситуацию, ухудшая обмен веществ и доставляя болезненные ощущения.
Вывод солей – метод, в котором используются сборы трав и настоек. Когда здоровье пациента ухудшается в 50% случаев, почитатели «солевой терапии» утверждают, что это происходит из-за вывода лишней соли.
Такое лечение остеохондроза шейного позвонка замедляет обмен веществ, а не только обмен солей в организме. Метод помогает скорректировать объем соли, но не избавиться от болезни. Соль больше не задерживает воду, ткань межпозвоночных дисков, нуждающаяся в жидкости, начинает иссыхать. Болезнь усугубляется. Скопления остеофитов, солевых отложений, при помощи чая или настойки не «вымыть».
Как лечить шейный остеохондроз дома
Есть и другие рецепты, с адекватным подходом к лечению шеи. Природный анальгетик верба не имеет побочных эффектов, не обжигает, но уменьшает болевые ощущения и дарит тепло. Перед использованием какого-либо рецепта от остеохондроза шейного отдела, лечение шейного остеохондроза народными средствами обсуждается с лечащим врачом. Это обезопасит от применения опасных компонентов, несовместимых между собой или медицинскими препаратами.
Керосиновый компресс
Для экстренного устранения болевых ощущений используют согревающий компресс с керосином. Смачивают ткань в растворе, прикладывают к пораженной области, накладывают кусок ваты или полиэтиленовой пленки, выжидают не более 180 минут. Для лечения остеохондроза подходит бытовой керосин.
Растирка из аптечных средств
Быстродействующей растиркой с использованием доступных медицинских компонентов осуществляют симптоматическое лечение шейного остеохондроза в домашних условиях: 0,15 л спирта, 0,005 л йода, 0,005 л камфорного спирта, анальгин в количестве 5 таблеток.
Растолочь анальгин, добавить составляющие и тщательно перемешать до однообразного состояния, втирать в участки шеи, где ощущается боль. Среди противопоказаний отмечают агрессивность состава, поэтому растирку не наносят на поврежденную ранами или царапинами область кожного покрова.
Настой из сосновых почек
Для настойки собирают почки до наступления мая. Длина почки не превышает 20 мм. Растения нарезаются на кружки, аккуратно складываются в стеклянную миску, засыпаются сахарным песком. Пропорции: на 1 миску почек приходится 2 миски сахарного песка. Препарат «доходит» за две недели, приобретая коричнево-золотистый оттенок. Принимать 3 раза в день по 0,005 литра. Сразу не проглатывать, а подержать во рту в течение 120-180 секунд. Курс приема – 2-3 недели, но болевые ощущения проходят уже спустя пару суток.
Компресс из картошки
Известны народные средства при шейном остеохондрозе, где используется картофель. В миске объединить 50 г натёртой сырой картошки и 50 г любого мёда. Перемешав, выложить вещество на обрывок натурального тканевого полотна и разместить на шее. Регулярное применение средства избавляет от боли за трое суток.
Растирка из мать-и-мачехи
Стебли и соцветия растения в количестве 20 г заливаются 0,32 л спирта. Перемешать, убрать на 31 день в затемненное, прохладное место. Процедить и применять на пораженные болью участки тела.
Растирка из хрена и бузины
Используя плод и терку, добыть сок хрена. Влить спирт содержащую жидкость в объёме, идентичном соку. Получившейся растиркой смазывается вся пораженная зона, но не места, близкие к лимфатическим узлам.
Бузину в количестве 100 гр. заливают 0,47 л водки. Состав настаивается семь дней, затем им натирают больные места шейного отдела.
Компресс с редькой
На мелкой терке натереть плод, распределить компонент между двух тонких тканевых кусочков, разместить на шее, обмотать пергаментом или пленкой. Выдерживают столько, на сколько хватает силы и времени.
Также интересно: лечение остеохондроза лавровым листом.
Сметанный компресс с окопником
Корень натирается на мелкой терке, добавляется 50 гр. кислой сметаны. Смесь аккуратно выложить на ткань, положить на болевую зону, выдержать в течение 40 минут. Курс длится в 10 суток.
Прогревание озокеритом
Расплавляется 25 г горного воска, дно эмалированной посуды застелить пленкой пищевой, налить расплавленный воск. Дождаться, пока остынет до приемлемой температуры, положить на шею. Держать 60 минут. Курс длится 15-20 процедур. Имеются противопоказания при заболеваниях сердца, сосудов и гипертонии.
Медовый компресс
Лечить шейный остеохондроз в домашних условиях помогает природный продукт – мёд. Рецепт прост и позволяет безболезненно избавиться от шейного остеохондроза. Мёд 15 г и измельченную соль в количестве 15 г смешать в ёмкости. Положить состав на обрывок материала из натурального волокна. Уложить компресс на больную область, закрыть бумагой и укутать теплым шарфом. Процедура повторяется ежедневно по вечерам. Лечение остеохондроза шейного отдела с помощью мёда имеет положительные отзывы.
Медовое лекарство
Как лечить остеохондроз шейного отдела, знали еще предки. Одного внешнего воздействия недостаточно, но есть давний рецепт из доступных ингредиентов для приема внутрь. Для приготовления смеси понадобится 370 г клюквы и 150 г очищенного от шелухи чеснока. Компоненты пропустить через мясорубку или блендер, убрать в банку объёмом 2 литра на 24 часа. Влить 800 г мёда и тщательно перемешать до получения однородной массы. Принимается лекарство по 5 г три раза в сутки.
Отвар подсолнечника
Для избавления от застоявшейся соли в суставах, используются корни растения. Лучшее время, чтобы запастись ими заранее – осень. Корни промываются, сушатся, измельчаются. Из полученного количества отделить 150 г растения, всыпать в 2,7 литра воды. Лекарство кипятится в течение 30 минут. Отвара хватает на 2-3 суток, заранее готовят новую порцию. Употребляют спустя 30 минут после приема пищи. Курс длится 30-31 день.
Определить, что соли выходят можно по цвету мочи: когда она стала оранжевой – процесс запущен. В конце цвет мочи приобретет прозрачность. На период лечения исключена соленая и острая пища.
Хвойный отвар
Используется молодая еловая или сосновая хвоя. Отвар готовится из расчета 250 г хвои на один литр воды. Варится в течение 30 минут. Жидкости хватает на трое суток, употребляется два раза в день через 35 минут после еды, промежуток между приемами равен 8 часам. Лечение остеохондроза хвойным отваром длится на протяжении месяца.
Одуванчиковый отвар
Измельчить корешки, чтобы получилось 15 г сухого продукта, залить четвертью литра горячей воды, установить ёмкость с жидкость на кипящую водяную баню, оставить на 15 минут. Отвар настаивается 55 минут, затем процеживается через марлю или 2-3 слоя натуральной ткани. Добавляется вода для восстановления первоначального количества. Употребляется три раза в день перед едой по 0,075 л. Хорошо выводит соли, позволяет самому восстановить активный прежний образ жизни.
Монашеский рецепт отвара
Сбор трав не представит особой сложности, а средство хорошо подходит для лечения позвоночника народными средствами. Понадобится по 20 г вероники, череды и корневища пырея, 25 г корня лопуха большого, 30 г фиалки трехцветной. Перемешать все компоненты, отложить 40 г и всыпать в 970 мл воды, поставить на небольшой огонь газа, снять спустя четверть часа. Процедить при помощи натуральной ткани, избавиться от жмыха. Принимается жидкости трижды в сутки по 180 мл, первый прием до завтрака.
Яично-масляная мазь
Лечение остеохондроза народными методами, особенно при помощи мазей, быстро снимает боли. Лечебный препарат против остеохондроза у женщин и мужчин готовится из 100 мл растительного подсолнечного масла, одного яйца, 20 г муки и 20 мл уксуса. Компоненты перемешиваются, убираются в место без света на 48 часов. Периодически нужно снимать образующуюся пленку с поверхности. Готовое средство втирать на ночь в область шеи, где ощущается боль.
Мазь из имбиря
Чем лучше прогреет средство, тем больший обезболивающий эффект. Корень имбиря массой 55 г не очищать, измельчить на терке, добавить 3 чесночных зубчика, 30 г сливочного масла мягкой консистенции. Чтобы устранить неприятный запах, добавить пару капель эфирного масла с любимым ароматом.
Яично-горчичная смесь
При шейном хроническом остеохондрозе есть средство, состоящее из двух рецептов. Первая смесь готовится из 3 взбитых белков куриных яиц, 50 г горчичного порошка, 59 мл разведенного спирта медицинского или водки, 50 мл спирта камфорного. Смешать в ёмкости ингредиенты, убрать в темное место, где нет света на 10-12 часов.
Вторая составляющая содержит мёд в количестве 100 г, 150 мл спирта разбавленного или водки, 50 г сока алоэ. Все смешать и убрать на 12 часов в место без света, чтобы настоялось. Компрессы применяются два раза за 24 часа: накладываются на пораженный участок и выдерживаются, пока не высохнут. Составы чередуются 3 через 3 суток, пока не закончатся смеси. Курс длиной в 12 суток избавит от боли на пару месяцев.
Желающим победить шейный остеохондроз лечение народными средствами без дополнительных методов терапии поможет лишь временно облегчить боль. Для получения стойкой ремиссии рекомендуется курс медикаментозного лечения, лфк и массаж, физиотерапия.
Массаж
Самомассаж – процедура, расслабляющая мышцы шейного отдела, снимающая напряжение и избавляющая от зажатости. Межпозвоночные диски, пораженные болезнью, вновь обретают привычный ток крови, что способствует облегчению болезненных ощущений. Услуги профессионального массажиста не всем по карману, поэтому можно сделать самомассаж. Сесть ровно, расслабиться. Совершать массажные движения, разминая, поглаживая и растирая пальцами область затылка и чуть ниже.
Лфк
Помимо медикаментозного лечения, применения народных средств или массажа, полезно заниматься оздоровительной физкультурой. Легкие, доступные всем упражнения, ускорят процесс выздоровления, поднимут тонус и настроение. Занятие ослабит, в некоторых случаях и избавит от болезненных ощущений, поможет растянуть связки и расслабить мышцы шеи. Безопасность – превыше всего, поэтому необходима консультация с лечащим врачом, который поможет подобрать оптимальный вид упражнений.
Аппликатор Кузнецова
Домашнее приспособление – аппликатор Кузнецова позволяет за полчаса в день не только снять боль, но и поправить общее состояние организма. Существует две разновидности: одиночные и парные иглы, расположенные на валике. Аппликатор укладывают под шею или фиксируют ремешком, оба варианта одинаково хороши.
Пожалуйста, оцените статью
СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
pozvonochnik.guru
Остеохондроз: Самый ПРОСТОЙ метод лечения
Физические упражнения позволяют укрепить мышечный корсет и уменьшить проявление заболевания. Как только вы снимите болевой синдром и приступите к тренировкам, эффект не заставит себя долго ждать.
Остеохондроз – нередкое явление среди населения развитых стран. Сегодня этот недуг начинает проявляться в более раннем возрасте, чем, например, 15 лет назад. Болезнь может поражать любой сустав, но чаще всего страдает именно позвоночник человека. Одним из способов лечения в данном случае являются упражнения для поясничного отдела позвоночника, а также его шейно-грудной области. Упражнения при остеохондрозе по сей день остаются одним из наиболее простых и безопасных методов терапии.
Почему гимнастика полезна при остеохондрозе
Остеохондроз – это поражение хрящевой ткани сустава. С возрастом питание хрящевой части сустава ухудшается. Что в совокупности с отсутствием в рационе достаточного количества необходимых элементов, приводит к досрочной дистрофии хряща, его минерализации, в общем – разрушению. Небольшая атрофия хрящевой ткани уже сказывается на нашем самочувствии и именуется остеохондрозом. Самый опасный остеохондроз локализуется в позвоночнике. Через позвоночный столб проходит спинной мозг, за счет которого осуществляется нервная связь между головой и остальными частями человеческого тела.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Деструкция хрящевой ткани влияет на безопасность нервных корешков, которые могут зажиматься – в итоге человек перестает чувствовать пальцы, руки, ноги, испытывает боли, отдающие в ногу, крестец и другие участки тела. Остеохондрозом могут поражаться и другие части тела – везде, где есть суставы, может возникнуть это заболевание. У пожилых людей он может локализоваться в плече, предплечье, голеностопе, бедре. В итоге сильно ограничивается подвижность сустава, рука или нога не двигается или двигается очень плохо из-за болевых ощущений.
Странно, что двигаться при остеохондрозе больно, но именно движение в этих ситуациях и выручают. Движение – одна из основ лечения проблем с хрящом. Вместе с обильным поступлением в организм хондроитина и глюкозамина, комплекс упражнений при остеохондрозе отлично справляется со своей задачей. Следует помнить, что любой сустав – статическая структура, сама она в движение не придет. А двигают ее мышцы. И удерживают ее в стабильном состоянии тоже мышцы. Слабая мускулатура не способна поддерживать в оптимальном положении сустав. В итоге он досрочно «ломается».
Особое значение имеет укрепление мышц позвоночника. Гимнастика ЛФК актуальна для конкретного участка позвоночника, но с одной поправкой. Если болит поясница, следует выполнять не только упражнения для поясничного крестцового отдела позвоночника, но и для остальных отделов. Это важно делать для того, чтобы не дать развиться остеохондрозу шеи, например. Ведь, если пострадала поясница, значит, мышечный тонус в ее области недостаточен. Это позволяет предположить, что мышцы слабы и в других местах.
Если болит шея, то выручает гимнастика при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника. Кстати, она выручает не только при болезни, но и до начала болей. Попробуйте и убедитесь сами: периодически разминать даже здоровую шею – дело не только полезное, но и приятное.
Гимнастика для разных отделов позвоночника
В ЛФК масса различных упражнений при остеохондрозе позвоночника, привести их все здесь просто нет возможности, поэтому – вот самые простые и актуальные варианты. Обращаю внимание на то, что во время острых болей нагрузку давать не нужно. Это только сделает хуже. Исключение, если движение не приносит вам резких болей – тогда можно и позаниматься.
Залог успеха – отдавать занятиям должное количество времени, не спешить, делать все регулярно. Тогда лечение поможет спастись от хондроза.
Упражнения для позвоночника – это зарядка, которую нужно делать на первых этапах вашей физической «карьеры».
Гимнастика при шейно-грудном остеохондрозе может быть представлена единым комплексом, но я специально разделил ее на отделы, чтобы было проще и яснее.
Шея
Начнем с самого верха, моста, соединяющего туловище и голову. Это шея. Ее здоровье – залог нашего благополучия.
Шейно-грудной остеохондроз может быть взаимосвязан. Например, когда проблема находится на уровне первого шейного позвонка, страдает сочленение между ним и последним грудным. К тому же остеохондроз редко затрагивает лишь один сустав.
Гимнастика при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника в идеале должна применяться не только при констатации заболевания, но и для профилактики, еще до его начала. Выполняется она сидя: дома, в зале, на работе или даже в транспорте. В последнем случае учитывайте тряску во время движения, дороги не всегда ровные.
Аккуратно и медленно покрутите головой по часовой стрелке и против нее.
Руками помогайте наклонить голову к правому плечу и левому (упражнение с элементами растяжки).
Обхватите голову руками и пытайтесь продвинуть голову во все 4 стороны, преодолевая сопротивление рук. Задача – именно чувствовать сопротивление и преодолевать его, напрягая мышцы, а не выгибать шею.
Разомните руками заднюю часть шеи от затылка до самых плеч по мышцам круговыми надавливающими движениями.
Повторяйте каждое упражнение по 5–10 раз в медленном темпе. При возникновении болевых ощущений – прекращайте выполнение.
Грудь
Некоторые упражнения при шейном и грудном остеохондрозе похожи. Начнем с них.
Сидя ровно поднимите плечи, опустите их обратно. Этим движение укрепляем трапециевидную мышцу – верх ее образует заднюю часть низа шеи, а низ расположен около лопаток.
Сведите и разведите плечи. Сделайте это движение по 10 раз вперед и назад.
Поднимите сначала одно плечо, опустите его. Теперь поднимите второе плечо. Опустите.
Поднимите сначала одно плечо, затем второе. Опустите плечи в обратном порядке.
Круговые движения плечами – медленно сделайте 10 кругов по часовой стрелке и против нее.
Зафиксируйте колени и таз, поворачивайтесь вокруг оси поясницы, скручиваясь в грудном отделе до максимума в одну сторону и в другую.
Гимнастика при грудном остеохондрозе, как и при любом другом, делается медленно. Любое резкое неосторожное движение может усугубить ситуацию.
Поясница
Упражнения для пояснично-крестцового отдела позвоночника также нужно делать после снятия боли. С поясницей все сложнее, на стуле упражнения для укрепления поясничного отдела позвоночника не сделаешь. Разве что на стуле можно выгнуться, образовав естественный прогиб в пояснице, да и в целом правильную осанку отработать.
Перед тем как делать упражнения для укрепления мышц поясницы и другие упражнения для спины при остеохондрозе, встаньте на весы и посмотрите в зеркало. Если на весах цифра больше, нежели ваш рост (в см) минус 100 и плюс 10, скорее всего, вам стоит задуматься о снижении веса. Ведь каждый лишний килограмм – это дополнительная нагрузка на позвоночник. А большой живот смещает центр тяжести тела: он тянет поясницу вперед больше, чем следует.
Часто остеохондроз поясницы у людей, не связанных с профессиональным спортом, возникает именно из-за объемного живота. Выполняя упражнения при поясничном остеохондрозе, заодно следует озаботиться тем, чтобы подтянуть фигуру и вернуть центр тяжести в норму.
Для борьбы с болью в пояснице, вам потребуется прорабатывать низ спины и пресс. Делается это на начальном уровне в домашних условиях, лежа на коврике. Затем можно уже и в фитнес-зал пойти.
Самые простые упражнения при остеохондрозе поясничного отдела:
Качаем пресс, лежа на коврике – руки скрещены на груди, стопы стоят на полу. Чуть поднимаем голову от пола, поясница прижата, спина скругляется в грудном отделе. Делаем по 15 раз.
Лежим на спине, ноги выпрямляем, руки кладем за голову или опускаем вдоль туловища. Из этого положения поочередно поднимаем ноги. Повторяем движение каждой ногой по 15 раз.
Переворачиваемся на живот, вытягиваем рук вперед. Из этого положения поднимаем верхнюю часть корпуса, не запрокидывая голову назад. Если есть силы – поднимаем еще и ноги. Упражнения называется «лодочка». Фактически это вариант упражнения гиперэкстензия, который можно делать в домашних условиях. Можно покачаться вперед-назад на точке опоры. Стремимся выполнить 10–15 повторов.
Физические упражнения при боли в пояснице позволяют укрепить мышечный корсет и уменьшить проявление заболевания. Как только вы снимите болевой синдром и приступите к тренировкам, эффект не заставит себя долго ждать.
Укрепление мышцы спины при остеохондрозе первостепенно важно как для крестцового отдела, так и для всех остальных участков спины.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
Есть и более серьезные упражнения для пояснично-крестцового отдела позвоночника. Их следует делать после тех, что указаны выше. Это:
поднятие ног в висе (на позвоночник тут вообще никакой нагрузки нет, одно растяжение),
поднятие туловища на наклонной скамье для пресса,
гиперэкстензия в тренажере.
Еще при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника часто спасает бандаж разной степени жесткости. Проконсультируйтесь по этому поводу с врачом.
Снимаем обострение
Упражнения для укрепления мышц спины можно делать только после того, как болезненность ушла. При болях в спине, отдающих в ногу или другой участок тела, следует обратиться к неврологу. Врач определит локализацию защемления и пропишет нужное лечение.
Когда боль начнет уходить и постепенно затихнет – вот тот самый момент для начала занятий.И помните, делайте только то, что не причиняет вам неприятных ощущений!
Что делать дальше?
Острый период прошел, вы усердно делали все, что надо для укрепления мышц спины при остеохондрозе (о том, как укрепить мышцы, было сказано ранее). Вы молодец!
Дальше сценария два:
Вы можете бросить гимнастику, вернуться к прежнему образу жизни и снова ощутить всю прелесть, например, остеохондроза поясничного отдела. Для этого вам нужно жить так, как вы жили раньше.
Или же вы можете встать на путь здоровья – поглядывать за своим питанием, весом, делать те же самые упражнения при болях в пояснице и других отделах. Хотя бы просто для того, чтобы болей больше не было.
Можете также найти какие-то другие комплексы для поддержания здоровья позвоночника. Упражнения – это самый простой метод лечения. Выбор за вами.опубликовано econet.ru.
Остеохондроз позвоночника лечение в домашних условиях
Как правильно лечить остеохондроз в домашних условиях?
Автор статьи: Бургута Александра , врач акушер-гинеколог, высшее медицинское образование по специальности «Лечебное дело».
Об опасности самолечения и применения методов народной медицины уже существуют целые легенды. Но лечение остеохондроза в домашних условиях даже рекомендуется специалистами, потому как именно от дисциплины пациента и самостоятельного применения им различных средств и методов зависит скорость восстановления хрящевых тканей позвоночника. Тем не менее, не спешите заниматься самодеятельностью: самые лучшие рекомендации по домашней терапии даст именно врач-специалист.
Главный принцип домашнего лечения
Самой грубой ошибкой в терапии заболеваний является отсутствие взгляда в глубину: устранение симптомов не означает избавление от недуга, а лишь создает временной промежуток комфорта с последующим приступом недомогания и боли. Поэтому использование обезболивающих препаратов при домашнем лечении остеохондроза – лишь малая толика того, что вы можете сделать.
Временно избавившись от боли в позвоночнике и мышечного спазма, помните о самом главном – устранении причин заболевания. В стройный ряд таковых вписывают многие факторы: от малой подвижности до потребления большого количества жирной пищи. Но механизм развития дистрофии межпозвоночных дисков всегда одинаков: недостаток поступления крови к мышцам спины и шеи и застойные явления становятся причиной кислородного голодания хряща, что и приводит к его деградации.
Как правило, специалисты дают пациентам рекомендации, выполнение которых в полном объеме становится гарантом успешного лечения. В их число обязательно входят: диета, лечебная физкультура, прием медикаментов, советы относительно образа жизни, режима сна и отдыха, подбора постельных принадлежностей.
В лечении остеохондроза обязателен системный подход, поэтому все предписания врача необходимо выполнять не частично, а полностью.
Как интенсивно устранить причины заболевания?
Вы знаете, почему страдает ваш позвоночник? Сказать наверняка, что развитие недуга началось из-за неправильного питания или застоя крови практически невозможно, поэтому для эффективной терапии необходима целая программа, направленная на восстановление притока крови к поврежденным дискам.
Далее мы будем вкратце рассказывать про методы терапии остеохондроза в домашних условиях. Про некоторые из них мы уже говорили более детально: ниже, в описаниях методов, смотрите статьи по ссылкам.
Диета. Нередко причиной остеохондроза являются нарушения кровотока из-за скопления холестерина и потеря эластичности сосудов. Исправить ситуацию поможет исключение из рациона жирной пищи, а также продуктов, богатых холестерином: куриных яиц, мясных бульонов, свинины и куриной кожицы.
Не последнюю роль в деятельности сосудов могут сыграть и крепкие напитки, причем даже не содержащие алкоголь – обычные кофе и чай. К спазму сосудов ведет и регулярное поступление никотина в организм. Решение однозначное: если вы лечитесь от остеохондроза – следует полностью отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни.
Восстановление циркуляции крови в зоне патологического процесса – важнейшее условие лечения остеохондроза дома. Способов существует большое множество: от лечебной физкультуры до растираний и компрессов, вам же предстоит выбрать несколько и действовать.
Ортопедические принадлежности для сна. Позвоночник – ось человеческого тела, которая на протяжении всего дня испытывает нагрузки, динамические при движении и статические при сидении. Но, как и любой другой части тела, ему требуется полноценный отдых, обеспечить который может лишь ровное правильное расположение во время сна. Качественный ортопедический матрас и подушка создают идеальные условия для нормального кровообращения во время вашего сна и отдыха.
Ровное положение тела на ортопедическом матрасе
Лучшие методы лечения остеохондроза дома
Несмотря на всю сложность патологии, лечить его в домашних условиях, по большому счету, не так уж и трудно. Основное требование – дисциплина и ежедневное выполнение всех необходимых процедур. Вот наиболее эффективные методы:
Лечебная физкультура (индивидуальный комплекс упражнений) с учетом локализации недуга. Гимнастика при остеохондрозе шейного отдела включает в себя упражнения для развития мышц плечевого пояса и шеи, поражение поясничных позвонков требуют совершенно иного подхода – сочетания разгрузки позвоночника с разработкой мускулатуры поясницы.
Дома вы вполне можете выполнять и простые приемы самомассажа: растирания и поглаживания, сведенные в единую программу, способны творить чудеса.
Несмотря на то, что люди активно заговорили об остеохондрозе не так давно (в связи с ростом заболеваемости), существует он с глубокой древности. Само собой, народная медицина сохранила сотни рецептов растирок, аппликаций и компрессов.
Преимущество растирок и компрессов состоит в быстром получении эффекта: они не только усиливают приток крови к очагу развития остеохондроза, но и на несколько часов снимают боль.
Сюда же входят и травяные ванны. Порой достаточно 5–7 сеансов ароматной процедуры, чтобы избавиться от сильных болевых ощущений.
В домашних условиях можно применять и некоторые методы традиционной китайской медицины, получившие огромную популярность на западе: точечный массаж и иглоукалывание. Но если поставить самостоятельно иглы вы не сможете, то базовые техники точечного массажа (шиацу) вполне можно освоить.
Аппликатор Кузнецова и аппликатор Ляпко – аппараты, специально разработанные для лечения остеохондроза и множества других заболеваний в любых домашних условиях.
С давних пор недуг лечат и воздействием магнитного поля, которое стимулирует циркуляцию крови в расположенных вдоль позвоночника мышцах. Данный метод также можно применять дома, но специальные магниты должен подобрать врач-физиотерапевт.
Наряду с широко известными методами, растет интерес и к новым для Европы методам традиционной китайской медицины, предлагающей лечить остеохондроз путем приложения на ночь пакетиков и пластырей с травами – фитопатчей. Сами же китайцы рекомендуют использовать полный курс терапии, включающий иглоукалывание, применение пластырей и примочек с травами в пораженных областях (при котором биологически активные вещества проникают через кожу, оказывая местное воздействие), налаживание отношений с самим собой и окружающим миром.
А совсем недавно появилась новинка, открывающая перспективы домашнего лечения остеохондроза даже для недисциплинированных пациентов – кровать-массажер.
Как видите, способов терапии в условиях собственного дома множество. Ключом к выздоровлению становится дисциплина: регулярно выполняя все рекомендации врача в полном объеме, вы сможете значительно замедлить или вовсе остановить деградацию межпозвоночных дисков.
Эффективное лечение остеохондроза в домашних условиях: как избавиться от боли в отделах позвоночника
Еще пару десятилетий назад боль и дискомфорт в пояснице считались проблемой исключительно пожилых людей, но сейчас ситуация существенно изменилась. Многие болезни, в том числе, и остеохондроз, ощутимо «помолодели», а значит, возросло и количество обращений к специалистам с подобными симптомами. Пациентам в таких случаях требуется медикаментозная терапия и специальные физиопроцедуры, но параллельно рекомендуется и лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях с применением рецептов народной медицины, годами подтверждающих свою эффективность.
Как распознать болезнь?
Остеохондроз — это хронический воспалительный процесс и дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках. Как результат, они становятся менее эластичными и провоцируют защемление нервных окончаний, вызывая резкую боль. В зависимости от того, какой из отделов позвоночника поразила болезнь, различают шейный, грудной и поясничный остеохондроз, но именно последний встречается чаще всего — на поясницу всегда приходится наибольшая нагрузка, а значит, межпозвоночные диски в этой области изнашиваются в первую очередь.
Факторов, провоцирующих развитие поясничного остеохондроза, немало: пассивный образ жизни, избыток вредных продуктов в привычном рационе, тяжелый физический труд, различные травмы позвоночника и даже лишние набранные килограммы. Нельзя сбрасывать со счетов и генетическую предрасположенность к деформации дисков позвоночника, которые от природы могут иметь более рыхлую структуру. В любом случае, какие бы причины не лежали в основе появления остеохондроза, чем раньше удастся обнаружить его симптомы и начать комплексную терапию, тем выше шансы пациента на хорошее самочувствие и полноценную жизнь, без постоянной боли и дискомфорта.
К типичным признакам поясничного остеохондроза относятся:
резкая приступообразная боль в пояснице, усиливающаяся при ходьбе;
затрудненность движений;
онемение конечностей, в первую очередь, после долгого сидения, покалывание или ощущение ползающих по коже мурашек;
холод в ногах.
Кроме этого, встречаются и тянущие боли при остеохондрозе, отдающие в ногу, особенно при попытке повернуться, наклониться или поднять тяжесть. И хотя на ранней стадии эти проявления болезни могут не доставлять человеку особого беспокойства, без надлежащего лечения они способны спровоцировать весьма серьезные последствия. Чаще всего речь идет о развитии межпозвоночной грыжи, радикулита, спондилоартроза, простатита, воспаления надпочечников, яичников, ослаблении потенции у мужчин и даже, в особо тяжелых случаях, полной потере возможности передвигаться.
Способы лечения
Поясничный остеохондроз, особенно если его не удалось вовремя распознать, требует довольно длительного лечения, которое не всегда удобно проходить в стационаре. Неудивительно, что пациенты часто предпочитают бороться с болезнью в домашних условиях, тщательно соблюдая предписания врача. В первую очередь речь идет о приеме специальных лекарственных препаратов, призванных быстро облегчить состояния человека во время обострения болезни. Как правило, это обычные обезболивающие и противовоспалительные средства («Ибупрофен», «Диклофенак», «Нимесулид», «Кетопрофен»), но в особо тяжелых случаях для снятия болевого синдрома при остеохондрозе поясничного отдела назначаются глюкокортикоиды («Дексаметозон», «Бетаметазон», «Преднизолон»).
Параллельно прописываются препараты для улучшения микроциркуляции в тканях, заметно страдающей при остеохондрозе («Кавинтон», «Трентал»), миорелаксанты для устранения мышечного спазма и витамины группы В, в первую очередь, В1, В6 и В12. В некоторых случаях пациентам с тяжелой формой поясничного остеохондроза также необходимы седативные средства («Реланиум», «Диазепам») и антидепрессанты («Тразодон», «Амитриптилин»).
Но для достижения желаемого результата подход к лечению поясничного остеохондроза обязательно должен быть комплексным — помимо приема аптечных препаратов пациентам необходима специальная гимнастика, лечебные ванны, компрессы, а также приготовленные в домашних условиях травяные отвары и настои.
Лечебная физкультура
Польза гимнастики в борьбе с остеохондрозом неоспорима — взяв за правило ежедневно выполнять специальные упражнения, пациенты могут добиться значительного улучшения самочувствия и избавиться от многих симптомов болезни, затормозив ее развитие. Еще один важный плюс лечебной физкультуры состоит в том, что ею можно без проблем заниматься дома, выделив для этого не более получаса в любое удобное для себя время.
При поясничном остеохондрозе рекомендуется:
Висеть на перекладине на протяжении минуты.
Поставив руки на бедра, выполнять наклоны поочередно в каждую сторону, а затем движения тазом по и против часовой стрелки (10-15 раз).
Встав на колени, упереться прямыми руками в пол и медленно прогибать спину максимально вверх, а затем вниз (15 раз). Это так называемое упражнение «кошечка», эффективное и для поясничного отдела, и для всего позвоночника в целом.
Лежа на животе, выпрямить руки и отжиматься от пола (10-15 раз).
Лежа на спине и согнув ноги в коленях, прижимать их к груди и разгибать (15 раз).
Выполнять упражнение «велосипед»: лежа на спине, поднять ноги вверх и «крутить педали» 1-2 минуты.
Занимаясь физкультурой, крайне важно внимательно следить за своим самочувствием — упражнения не должны усиливать дискомфорт и боль, иначе эффект от них будет прямо противоположным.
Рецепты народной медицины
Основное их назначение состоит в том, чтобы снять боль и уменьшить воспаление — восстановить поврежденные ткани средствам нетрадиционной медицины не под силу. Но при этом они являются важной частью комплексной терапии поясничного остеохондроза, эффективно справляясь с его симптомами и практически не имея побочных действий и противопоказаний.
Проверенным средством при болях и дискомфорте в пояснице являются ванны с лечебными травами:
Смешать листья березы, мелису и мяту в равных пропорциях, 200 г смеси залить 10 л кипятка, поставить на медленный огонь на 2-3 минуты, а затем влить в набранную для процедуры ванну.
Приготовить отвар из 300 г ромашки и 5 л воды, настоять его, процедить и добавить в воду для ванны. Для достижения желаемого результата процедуру рекомендуется проводить ежедневно не менее недели.
Лечебную ванну лучше принимать не дольше 15-20 минут при температуре воды не выше 40 ⁰С.
Не менее эффективны при поясничном остеохондрозе и приготовленные в домашних условиях мази и растирки:
Смешать 100 г жидкого меда, 150 мл водки и 50 г перемолотых на мясорубке листьев алоэ, переложить полученную смесь в непрозрачную емкость и оставить на хранение в холодильнике. Мазью следует натирать поясницу, а затем укутывать ее чем-нибудь теплым, повторяя процедуру до улучшения самочувствия.
Приготовить смесь из взятых по 100 г меда и топленого свиного жира, добавить 100 мл тройного одеколона и 1 ч. ложку уксуса и поставить в холодильник, переложив в непрозрачную емкость. Во время обострения остеохондроза мазью можно натирать поясницу 2 раза в сутки, лучше всего утром и перед сном.
Также полезны при остеохондрозе приготовленные на основе лекарственных растений отвары и настои для приема внутрь:
Смешать 100 г сосновых почек, щепотку шалфея и 1 ч. ложку пустырника, залить ½ л горячей воды, довести до кипения, а затем настоять час-полтора. Готовое средство при обострении остеохондроза пить небольшими глотками в течение суток.
Измельчить в блендере чабрец и подорожник, взятые в равном количестве, отжать сок и пить 3 раза в сутки по 2 ч. ложки.
Выжать сок из 100 г крапивы, добавить 100 мл спирта и 2 ст. ложки меда, а затем, периодически взбалтывая, настоять в течение 10 дней в прохладном, защищенном от света месте. Настойку нужно принимать 1 раз в сутки по 2 ч. ложки.
И, конечно, не стоит забывать и о профилактических мерах: здоровом образе жизни, отказе от вредных привычек, умеренных физических нагрузках, которые необходимы ежедневно, правильном питании, соблюдении питьевого режима, а также о покупке ортопедического матраса и курсах оздоровительного массажа хотя бы два раза в год. Таким образом удастся не только избежать частых обострений поясничного остеохондроза и затормозить его развитие, но и улучшить состояние позвоночника в целом, обезопасив себя от серьезных проблем со здоровьем в будущем.
Народные методы лечения остеохондроза позвоночника
Лечение остеохондроза в домашних условиях осуществляется с применением комплекса процедур, которые рекомендует врач. Давайте разберемся, какие методы и средства помогают избавиться от болезни.
Содержание
Остеохондроз — распространенное заболевание позвоночника. Его лечение требует комплексного подхода. Среди методов используются такие, как медикаментозный, массажный комплекс, ЛФК и иные. Лечение остеохондроза в домашних условиях в настоящее время приобрело популярность. Многие врачи дают рекомендации, и пациент лечится, ориентируясь на них. Процесс выздоровления зависит от самодисциплинированности. Давайте разберемся, как происходит лечение остеохондроза в домашних условиях, и какие народные методы можно применять.
Что такое остеохондроз и причины его возникновения
Остеохондроз — это одно из самых распространенных заболеваний позвоночного канала, которое проявляется в виде деформации позвонков и хрящей, возникновения сильных болей.
Позвоночный столб с нормальными дисками и поврежденными при остеохондрозе
Основными причинами возникновения болезни являются:
нарушение обменных процессов в организме;
малоподвижный образ жизнедеятельности;
нарушения работы опорно-двигательного аппарата;
наличие инфекционных и раковых заболеваний;
травмы позвоночного канала;
стресс;
иные.
Профилактика — лучшее лечение
Всегда проще пресечь болезнь, чем лечить. В качестве мер профилактики остеохондроза могут выступать:
рациональное питание;
физические упражнения;
самомассаж;
паузы на рабочем месте;
плавание.
Виды остеохондроза
По зонам локализации:
шейный. Проявляется болевыми ощущениями в руках и плечах, головными болями. При возникновении осложнения может возникать синдром позвоночной артерии;
грудной. Покалывания в грудной клетке — это наиболее частый синдром. Боль может отдаваться в сердце или легкие, а также желудок;
пояснично-крестцовый. Проявляется болью в пояснице. Может отдаваться в ноги, крестец и иногда в пах.
распространенный. Он охватывает одновременно несколько зон. Это наиболее тяжелая форма болезни.
Виды остеохондроза по месту локации
Лечение остеохондроза в домашних условиях
Самолечение может нести опасность для здоровья, поэтому, прежде чем выбрать метод и способ, следует обратиться к врачу за консультацией. Остеохондроз принято лечить в стационаре, но все чаще врачи дают советы и пациент может, следуя им, осуществлять процедуры дома.
На видео рассказывается о методах лечения остеохондроза в домашних условиях
Остеохондроз позвоночника, лечение в домашних условиях которого возможно, требует применения комплекса мер:
соблюдение диеты;
применение примочек и мазей;
прием медикаментов;
выполнение лечебно-физкультурного комплекса упражнений;
использование аппликатора Кузнецова или Ляпко;
применение массажных процедур или осуществление самомассажа.
Давайте рассмотрим каждый из них в отдельности.
Диета при остеохондрозе
Пирамида рационального питания. Она незаменима при соблюдении диет больным остеохондрозом
Как было ранее отмечено, рациональное питание является хорошей мерой профилактики, но также оно не будет лишним и при лечении. Это обусловлено тем фактом, что часто нарушение кровотока и потеря эластичности сосудов связаны с большим скоплением холестерина в организме. Диета при остеохондрозе заключается в полном исключении из рациона жирной еды, ограничении употребления: яиц, крутых бульонов на мясе, свинины, а также куриной шкуры. Во время лечения не следует употреблять алкогольные напитки, кофе и чай.
Примочки, компрессы и мази при остеохондрозе
Лечение остеохондроза народными методами дает свой эффект. Данный метод безопасен, так как применяются натуральные средства, а не химические препараты. Они могут быть в виде примочек, компрессов, мазей и обертываний.
Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе. После его выполнения можно применять народные средства
Народные рецепты, актуальные для лечения остеохондроза:
листья хрена. Их нужно приложить внутренней стороной к болезненной зоне и зафиксировать. Данная процедура поможет снять боль. Делать ее нужно перед сном;
тертый на мелкой терке картофель, смешанный с медом. Применяется в виде мази. Дает эффект при использовании чаще раза в неделю;
настойка на водке. 1 грамм прополиса, 50 грамм сока алоэ и порошка горчицы настоять на 0,5 литра водки. После этого пропитать материал и приложить к больному месту. Оставить на ночь. Поверх нужно накрыть шерстяным платком.
Лечение остеохондроза народными методами эффективно, но также можно применять мази на основе салициловой кислоты, гидрокортизона, а также бупрофена.
Важно! Нужно убедиться в отсутствии аллергии на компоненты компрессов, мазей.
Медикаменты в лечении остеохондроза
Лечение остеохондроза народными методами дает определенный эффект, но не стоит забывать и о медикаментах. Среди которых:
анальгетики и обезболивающие;
противовоспалительные средства. Например, найз, ибупрофен и иные;
спазмолетики. Среди них: дротоверин, миоластан и другие;
антиоксиданты. Например, витаминный комплекс, токоферол и иные;
стимуляторы, направленные на активацию микроциркуляции крови. К ним относятся: никотиновая кислота, теоникол и другие;
иные при необходимости.
Перед началом лечения рекомендуем подробнее изучить признаки шейного и грудного остеохондроза на нашем портале.
Важно! Лекарственные препараты назначает исключительно врач. Ни в коем случае не следует заниматься самолечением.
ЛФК при грудном остеохондрозе. Простые и эффективные упражнения
ЛФК при остеохондрозе
Комплекс упражнений подбирается индивидуально и зависит от локализации болезни, возраста пациента и иных параметров.
Упражнения при шейном остеохондрозе осуществляются для развития мышечного скелета плечевого пояса, при грудном — грудного отдела, пояснично-крестцового — осуществляется разгрузка позвоночного канала и проработка мышц поясницы.
Важно! Комплекс упражнений нужно выполнять на ежедневной основе и строго следовать рекомендациям врачей.
ЛФК при поясничном остеохондрозе для выполнения дома
Аппликатор Кузнецова или Ляпко
Лечение в домашних условиях остеохондроза позвоночника требует применения комплекса мер. Использование аппликатора позволяет снизить болевые ощущения и наладить кровоток. Он дает хороший эффект, несмотря на его незначительную стоимость. Данный метод практически не имеет противопоказаний.
Аппликатор Кузнецова предназначен для облегчения боли при остеохондрозе
Массаж и самомассаж при остеохондрозе
Данные процедуры являются эффективными. Давайте рассмотрим их подробнее.
Самомассаж
Самомассаж при остеохондрозе дает хороший эффект. Особенно его часто рекомендуют применять при заболевании шейного отдела позвоночного канала. Приемы просты и включают в себя:
поглаживание. В начале и в конце процедуры. Ладонью следует водить от затылка до плеча: сначала с одной стороны, затем с другой;
растирание. Этот прием включает в себя смещение кожи в разные стороны при поглаживании;
Методика самомассажа при болях в спине. Эффективна при остеохондрозе
Медовый массаж
Лечение остеохондроза медом осуществляется приемом массажа. Наиважнейшим его действием является улучшение процессов обмена в очаге боли. Кроме этого, медовый массаж оказывает следующие эффекты:
противовоспалительный;
спазмолитический;
согревающий;
расслабляющий.
Важно! Массаж осуществляется методом сильного надавливания ладонями с последующим резким отрывом. Это позволяет обеспечить оптимальное проникновение меда в кожный покров и другие ткани.
Массажная техника включает несколько этапов:
подготовительный. Он включает разогрев пораженной болезнью зоны. Можно принять горячую ванну или использовать поглаживание и растирание из классического варианта массажа. Мед следует немного подогреть, чтобы он был жидким;
начальный этап. Медовая масса наносится массажистом на ладони. После этого поглаживающими движениями покрывается участок боли. Такой прием способствует разогреву и прогреву мышечной массы;
основной этап. Жидкий мед при поглаживающих движениях начинает густеть, и когда он станет прилипать к ладоням, можно начинать основной этап. Массажист плотно прижимает свои ладони к болезненной зоне пациента и резко отрывает их, начиная с нижней части и заканчивая кончиками пальцев.
Советуем прочитать как лечить грудной остеохондроз в домашних условиях и добавить статью в закладки.
Важно! Надавливания не должны быть болезненными для пациента, но ладони должны плотно прилегать к телу. Кожа в болезненной зоне должна немного покраснеть и нагреться. Это будет свидетельством грамотного выполнения процедуры.
заключительный этап. В конце массажной процедуры следует осуществить поглаживание. Первоначально остатки меда нужно стереть куском ткани, смоченным предварительно водой. Пациент должен укрыться одеялом и пролежать на протяжении 30-60 минут.
Сеанс массажа занимает около получаса, и полный курс составляет от пяти до восьми процедур.
Медовый массаж — отличное средство в лечении остеохондроза
Кроме медового массажа и самомассажа, можно применять и другие виды. Хороший эффект дают: классический, баночный и тайский.
Лечение остеохондроза в домашних условиях возможно, но перед его осуществлением следует проконсультироваться с врачом. Он поможет подобрать нужный комплекс процедур в зависимости от индивидуальной ситуации, поставит точный диагноз. Остеохондроз — это то заболевание, лечение которого дома возможно и часто рекомендуется, но только если пациент не будет заниматься самолечением, а строго следовать советам медиков.
Позвоночник – это не только позвонки и диски. Это и мышцы, и связки, и сосуды, и нервы. Центральная нервная система, проходящая через позвоночник (спинной мозг), управляет позвоночником через мышцы. Через них происходит управление телом – костями, суставами и различными органами. С точки зрения современной кинезитерапии, лекарственные средства относятся всего лишь к отвлекающей терапии. Существует проверенный и запатентованный метод лечения острых и хронических заболеваний опорно- двигательного аппарата или костно-мышечной системы с помощью тренажеров, позволяющий активизировать ослабленные или, наоборот, перенапряженные мышцы в режиме декомпрессии, то есть без осевой нагрузки на суставы и позвоночник. А диафрагмальное дыхание, которому обучают пациентов, при выполнении этих упражнений позволяет снимать внутригрудное и внутрибрюшное давление, тем самым восстанавливая венозное кровообращение и лимфообращение. Кинезитерапевты исходят из того неоспоримого факта, что слабая работа мышц туловища, внутри которых проходят все сосудистые и нервные магистрали организма человека, не позволяет свободно, в полном объеме и с достаточной скоростью транспортировать кровь по большому (и, соответственно, малому) кругу кровообращения. Это приводит к подавляющему числу хронических заболеваний, перечисленных выше, то есть к нарушению питания (трофика), сужению сосудов (ишемия) и недостатку кислорода (гипоксия). Восстановление нормальной работы мышц и позволяет избавить пациента от болей в спине, загрудинных болей, восстановить нормальное внутричерепное давление и т. д. и т. п. Но основная трудность в том, что заставить работать ослабленные мышцы может только сам пациент. А ему трудно, он не знает, как, а то и просто лень. К счастью, один из основных феноменов организма человека тот, что мышцы восстанавливаются в любом возрасте, из любого состояния, если им создать необходимые условия. В данном случае, это – правильные упражнения, которые способствуют укреплению мышц и восстановлению нормального кровообращения. Вам самим, конечно же решать, какой метод терапии выбрать.
Перелом лапы у кошки является серьёзной травмой, которая приводит к обездвиживанию конечности и воспалению. Каждый хозяин должен знать, что делать, если кот сломал лапу. Если в доме котёнок, риск травмы возрастает. Это относится и к молодой собаке, но о травме лап у неё расскажет другая статья.
Чаще всего от переломов страдает лапа у питомца, который имеет свободный доступ к улице, так как из-за просторов и более активной жизни он может легко покалечиться. Неловкий прыжок за добычей, сломавшаяся ветка дерева и стычка с другим животным легко приводят к нарушению кости. После того как хозяин обнаруживает, что кот сломал лапу, он должен срочно оказать первую помощь питомцу и после этого доставить его к ветеринару. Полноценная шина, как у людей, не налагается.
Когда лапа повреждена, перелом может быть закрытым или открытым. Первый вариант встречается чаще. При открытом переломе домашний питомец имеет такие симптомы:
зияющая рана – особенно сильная, когда повреждена задняя лапа;
просматриваемость осколков кости, торчащих из раны;
кровотечение.
Такая травма наиболее тяжёлая, так как вызывает у животных шок и легко приводит к опасному инфицированию. Когда травмированная лапа имеет рану, не улучшает состояние питомца и потеря крови, которая может быть от умеренной до значительной. Лечение требуется срочное.
Когда лапа имеет закрытый перелом, он легче, чем открытый. Однако это не означает, что его можно расценивать как незначительную травму и не проводить качественного лечения. Для определения положения костей потребуется сделать рентген сразу же после приезда в ветеринарную клинику. О том, что кот сломал лапу, при закрытом типе свидетельствуют:
невозможность животного встать на лапу даже на короткое время – если кошка переломала лапу, а не просо очень сильно ушибла;
крик – когда травмированная лапа испытывает малейшее прикосновение;
отёчность сломанной лапы – от умеренной до очень сильной;
гематома, которая чётко просматривается, если раздвинуть шерсть – в месте перелома обязательно возникает кровоизлияние;
подвижность костей под кожей в месте отсутствия сустава;
хруст костей при прощупывании в том месте, где кот сломал конечность, – из-за того, что костные обломки трутся друг о друга;
изменение формы конечности – если кот сломал ее со смещением костных осколков.
Когда кот находится в шоковом состоянии, он может не ощущать боли и потому, когда больная лапа касается чего-либо, не будет реагировать на это. В такой ситуации визит к ветеринару должен быть особенно срочным, так как, кроме того что кот сломал кость, высок риск развития сердечных осложнений, которые легко приведут к смерти любимого питомца.
Первая помощь
Грамотная доврачебная помощь позволяет как можно скорее предупредить появление многих осложнений, возникающих из-за того, что питомец сломал лапу, и улучшить его состояние. Первая помощь, оказанная хозяином, уменьшит мучение животного и по приезду в ветеринарную клинику позволит снизить стресс кошки, от чего она легче перенесёт анестезию. Когда у любимца сломана лапа, хозяин не должен впадать в панику.
Если у питомца открытый перелом, то в первую очередь следует остановить кровотечение, которое в этот момент представляет для кота наибольшую опасность. В том случае если лапа имеет рану, в которой присутствуют острые посторонние предметы и торчат из нее, то их следует вытащить, так как иначе надежно зажать повреждение не удастся. Кровь останавливают, плотно прижав стерильный бинт к ране.
Если кровотечение обильное, то такое действие не приводит к должному результату, и травмированная лапа должна быть срочно перетянута жгутом. Для наложения подойдет эластичный шнур, а, при его отсутствии, обычный бинт. Оставаться перетянутой лапа может максимум 30 минут, после чего требуется ослабить бинт для восстановления кровообращения и предупреждения омертвения ткани на 3-5 минут.
Далее больная лапа, которую сломал питомец, должна быть зафиксирована, чтобы он не нанёс себе ещё больше вреда. Для этого применяется обычная линейка. Она подбирается чуть длиннее, чем поврежденная лапа. Фиксирование проводится бинтом, а при его отсутствии, длинным чистым куском ткани. Не следует применять для этого лейкопластырь, так как при его отклеивании возникнет острая боль, а также повысится риск подвижки кости.
Дать коту обезболивающее надо непременно, если показать кота врачу получится только более, чем через 30 минут. Если в течение получаса животное получит необходимую помощь, дача препаратов не требуется. Это обязательное условие. С целью снятия боли применяют анальгин или баралгин в дозировке ¼ таблетки на взрослое животное. Дальнейшее лечение переломов конечностей кота должно проводиться ветеринарным врачом.
Перевозка
Транспортировка в ветклинику нужна грамотная. Животное осторожно укладывают на ровную твёрдую поверхность, на которой риск дополнительного травмирования конечности оказывается минимальным. Питомца надо зафиксировать, для чего в области лопаток и таза его привязывают к доске, на которой планируется перевозка. Класть кота надо на заднее сидение. Оптимально, если есть человек, который сможет по пути в клинику следить за питомцем и успокаивать его.
Если кот сломал лапу: причины, первая помощь, что делать
С этой проблемой хорошо знакомы все кошатники, она всегда неожиданна, и всегда требует немедленного реагирования. Что бы сохранить здоровье вашему любимцу нужно разобраться с причинами, которые могут вызвать перелом, а так же с признаками и лечением.
Причины переломов у кошек
Кошки способны прыгать с большой высоты при этом сохраняя свое здоровье. Каждый владелец этого милого животного, знает любопытный и хитрый характер его любимца. Коты всегда норовят засунуть куда-то свой любопытный нос, иногда получается лапу. Так же большой процент травм создают проезжающие автомобили. Особенно увеличивается их количество в марте.
Как распознать перелом
Прежде всего, внимательный хозяин всегда заметит, что с его любимцем что-то не так. Поведение животного будет беспокойным, мяуканье станет протяжным и жалобным. Надо обратить внимание на то, как передвигается кошка, зачастую опора на поврежденную конечность приносит боль, и лапа рефлекторно отдергивается и прячется (поджимается под себя). Такое поведение должно вас насторожить. Присмотритесь внимательней к лапе, которая вызвала ваше подозрение. В месте перелома обязательно будет припухлость. Здесь следует заметить, что перелом бывает двух типов: закрытый и открытый.
При закрытом переломе наружные ткани не будут повреждены, то есть вы не увидите раны, в классическом понимании слова. Крови не будет, но при прощупывании будет заметно, что кость поломана. Но надо быть очень аккуратным, так как такое ощупывание вызывает сильную боль. При открытом переломе вы увидите рану, кровоточащую, при более детальном осмотре можно заметить, белые осколки кости, которые прорезали наружный покров, повредив кожу и мышцы. В зависимости от типа перелома тактика лечения будет различна.
Первая помощь пострадавшему
Для того что бы сохранить здоровье вашему питомцу, вы должны реагировать немедленно. Бросив все свои дела, окажите посильную первую помощь. Сначала различите, какой тип перелома у животного. Закрытый перелом значительно более опасный, нежели открытый. Его труднее заметить, главная его опасность состоит в открытии внутреннего кровотечения. Обломки кости повреждают не только мышцы, но и кровеносные сосуды. При неоказании помощи, этот процесс, быстро приведет к значительной кровопотери, что в свою очередь вызовет предсмертное состояние вашего животного. Что бы избежать этого, надо оперативно определить место перелома по припухлости, далее выше этого места наложить жгут, последний можно заменить любим другим подручным средством.
Желательно на листке бумаге написать точное время его наложения. Если по истечению двух часов, после этой процедуры у вас не получиться доставить любимца ветеринару, надо ослабить на пару минут жгут, это поможет избежать гипоксии конечности, и ее отмирания. Так же листок с указанным временем, поможет ветеринару правильнее определить положение дела.
При открытом переломе, главная опасность состоит в другом. Открытая рана, это потенциальное место заражение, потому ваши первоочередные действия должны быть направлены именно на избежание этого явления. Рану следует обескровить, как и прежде, для этого нужно наложить жгут выше места перелома. Затем эпицентр раны, края раны обрабатывают имеющимися в наличии антисептиками. Это может быть зеленка, или обычный спирт. Ни в коем случает на рану не надо заматывать бинтом, ворсинки, которые попаду, будут гнить, что осложнит ситуацию. После того как вы продезинфицировали рану. Поместите кошку в удобную коробку и немедленно везите к ветеринару!
Как только ваша кошка попадет к профессионалу, он, оценив ситуация, наложит шину. Шина сделана с пластика она будет скреплять обломки кости, и таким образом стимулируя их срастание. Возможно, понадобиться операция, если перелом с осколками, придется складывать их и фиксировать. Это будет стоять вам недешево, но зато обеспечит здоровье вашему питомцу.
Уход за больным котом
Самая длительная и сложная часть лечения, это уход за животным в период его выздоровления. Этот процесс может, растянутся на долгие месяцы. Когда лапа кошки обездвижена, передвижения ее сведены до минимума, соответственно, она не может самостоятельно сходить в туалет, а так же просто погулять. В этот промежуток времени вам надо проявлять всяческую заботу о вашем любимце. Регулярно носить животное, что бы оно справило свою нужду. Очень важно так же что бы кот получал достаточное количество свежего воздуха, и солнечных лучей. Для этого вам придется ежедневно выносить его на улице, и хотя бы по полчаса давать котику подышать свежим воздухом и посмотреть на белый свет. Если не делать этого, животное начнет тосковать, что значительно замедлит время выздоровления.
Очень важно так же обеспечить рациональное питание. Пища должна быть богата на кальций и белок. Кальций содержится в костях, потому балуйте вашего любимца рыбой. Свежее же мясо обеспечит достаточное количество белка для восстановления мышечной ткани.
Но и это ещё не, все не забывайте что для нормального восстановление, организма вашему питомцу нужно достаточное количество витаминов. Для этого купите специальные смеси, но после обязательного консультирования с ветеринаром!!! Так же необходимо не забывать о своевременном посещении специалиста, для контроля выздоровления. Для этого лучше всего составьте график. Это очень важный момент, так как неверное срастание кости может оставить вашего любимца калекой на всю жизнь.
Кот — животное домашнее, он привык к вам, потому в такой период ему как никогда нужна ваша любовь и забота. Вскоре ваш любимец отплатит вам сполна, утешит вас и согреет холодной ночью. Будет мурлыкать у вас на коленях, когда вам грустно. Принесет уют и тепло вашему дому.
Вам будет интересно:
Первая помощь при травмах у кошек. Обезболивающие для кошек
Содержание:
Народное поверье утверждает, что у кошки девять жизней. Правда, это — только поверье. Специалисты американского общества ветеринарного страхования составили рейтинг причин обращения в клиники с кошками. Всевозможные раны и травмы оказались на седьмой строчке невесёлой “горячей десятки”. От этих заболеваний не застрахована ни одна кошка, и владельцу полезно знать хотя бы основные правила и приёмы оказания доврачебной помощи пострадавшей питомице. О них мы поговорили с доктором ветеринарных наук, профессором Сергеем Александровичем Ягниковым.
Чаще всего домашние кошки страдают от ран, полученных в драках с соплеменниками или с собаками, а также от последствий падения с высоты. Неспециалист, основываясь только на внешних признаках повреждений, очень редко может правильно оценить истинный характер травмы и её опасность для жизни и здоровья животного. Поэтому ответственный хозяин не должен оставлять без внимания любую возникшую травму, даже если ему кажется, что кошка отделалась несколькими царапинами и чувствует себя вполне нормально.
Кошачьи раны
Чаще всего у кошек бывают кусаные рваные “боевые раны”, полученные в драках с другими кошками или собаками. Самый очевидный признак таких ран — повреждение кожного покрова, которое требует соответствующей обработки. Прежде всего, рану нужно промыть дезинфицирующим средством. Для этого подойдёт обычный раствор фурацилина. Если нет готового раствора, то его можно приготовить самим, растворив две таблетки в стакане тёплой кипячёной воды. Этим раствором обрабатывают поверхность раны. По возможности нужно удалить шерстный покров вблизи повреждения, чтобы шерсть не прилипала к ране.
Когда у хозяина нет возможности немедленно доставить раненую кошку к ветврачу, то ей следует дать антибиотик. Если специального ветеринарного антибиотика у владельца под рукой не окажется, его можно заменить человеческим препаратом, например таким, как аугментин (амоксиклав). Антибиотик даётся в дозировке 12-15 мг на 1 кг массы тела животного дважды в день. То есть “среднестатистическая” кошка, которая весит 3 кг, должна получить порядка 50 мг антибиотика за один приём. И, разумеется, животное как можно скорее нужно показать ветврачу.
Если кошка получила резаную рану, у неё началось кровотечение, то нужно поступить следующим образом: взять чистую, или лучше стерильную салфетку, приложить её к поверхности раны и забинтовать с умеренной силой. Давящий эффект позволит уменьшить кровотечение. Если повреждена крупная артерия, то её, скорее всего, придётся зашивать. Кровотечение из мелких сосудов может остановиться само, но всё равно лечение такой раны требует наблюдения специалиста.
Нередки у кошек и травмы глаз и, к сожалению, в этом случае хозяин практически ничего не может сделать сам. Повреждённый глаз нужно аккуратно промыть раствором фурацилина и срочно обратиться к врачу.
Бывают у кошек и так называемые абсцессы. Обычно они развиваются как осложнения, если рана не была промыта антисептиком. В неё попадают болезнетворные микроорганизмы, которые начинают развиваться, отчего под кожей возникает полость с гноем — собственно абсцесс. Внешне абсцесс проявляется припухлостью, “шишкой” на коже и болезненными ощущениями при прикосновении, поскольку полость сдавливает нервные окончания. Иногда абсцесс самопроизвольно вскрывается, и из раны выделяется гной. Однако даже в этом случае на самостоятельное выздоровление животного лучше не надеяться. Абсцесс требует обязательного вмешательства ветеринарного врача, потому что одними только антибиотиками подавить гнойный очаг нельзя. Необходимо вскрыть и промывать эту полость, установить в ней дренаж и сохранять его, пока болезнетворный процесс не прекратится.
Травмы у кошек
Кошки нередко падают с высоты и получают при этом травмы. Многие обыватели склонны считать перелом конечности самой “страшной” из подобных травм, но на самом деле переломы у кошек хорошо лечатся, и животное имеет все шансы полностью восстановиться. Правда, переломы тоже бывают разными. К примеру, животное может получить внутрисуставной перелом, при котором трещина проходит по поверхности “шарнира” сустава. Такие переломы наиболее сложные, они требуют длительного лечения и иногда приводят к развитию артроза.
Очень часто после падения животное начинает волочить задние лапы. Это может быть признаком не столько переломов лап, сколько какой-либо неврологической травмы, например, перелома позвоночного столба. Он встречается у кошек довольно часто, причём чаще всего возникает на уровне последних грудных и первых поясничных позвонков. Такой перелом чреват серьёзной травмой спинного мозга и, к сожалению, прогноз в этом случае неблагоприятен.
Животное нужно как можно быстрее показать ветврачу, если:
кошка не ест и не пьет;
сильно хромает, не опирается на конечность;
у кошки появилась кровавая слюна, кровавые истечения из носа, кровь в моче.
Если животное чувствует себя удовлетворительно, нормально ест и пьет, но слегка прихрамывает, то владелец может не спешить с визитом к врачу. Возможно, у кошки всего лишь растяжение или ушиб, которые быстро проходят и без лечения. Но если в течение нескольких дней хромота не проходит, то лучше обратиться в ветеринарную клинику.
О разрыве спинного мозга может свидетельствовать отсутствие чувства боли. Это легко проверить даже в домашних условиях. Нужно подходящим инструментом, например пинцетом, достаточно сильно сдавить кожу между пальцами задней лапы. В нормальной ситуации такая манипуляция вызовет боль — кошка станет кричать, пытаться царапаться или кусаться. В таком случае прогноз будет благоприятным. Но если животное никак не реагирует на такое причинение боли, то, по всей видимости, у него серьёзно травмирован спинной мозг. Даже если кошка при сдавливании дёргает лапой, это ещё ни о чём не говорит. Так проявляется сгибательный рефлекс, который может сохраняться даже при полном разрыве спинного мозга. При травме позвоночника лишь чувство боли можно считать благоприятным фактором, который даёт шанс на восстановление животного.
Нередко травмы, связанные с падением с большой высоты, приводят к разрыву диафрагмы (так называется перегородка между грудной и брюшной полостями). При её разрыве часть внутренних органов брюшной полости, в частности кишечник и печень, могут сместиться в грудную полость, туда, где находятся лёгкие. Внешне такое повреждение выражается в том, что у животного появляется учащённое дыхание и синюшность слизистых оболочек, потому что лёгкие теперь не могут полностью расправляться. У кошки пропадает аппетит, а из-за боли, которую вызывает травма, появляется скованность в движениях. Но точный диагноз можно поставить только с помощью рентгенографического исследования. При разрыве диафрагмы животному требуется операция, которую можно выполнить только в условиях ветклиники.
Обезболивание для кошек
Большинство травм сопровождается появлением у кошки сильной боли. Хозяин может самостоятельно снизить её, использовав обезболивающую терапию. Для этой цели хорошо подойдут специальные ветеринарные препараты кетофен или налбуфин. Зато такие популярные обезболивающие, как баралагин и анальгин, особенно в таблетированной форме, кошке лучше не давать, потому что они вызывают у животного сильное слюнотечение. В крайнем случае можно сделать инъекцию анальгина, введя внутримышечно 0,4 мл (доза на среднюю кошку).
Также при травме возможен травматический шок, одним из проявлений которого является спазм сосудов. Такой спазм очень плохо влияет на печень и почки. Снять его можно при помощи противошоковой терапии. Пострадавшему животному следует дать кортикостероидные препараты, например, преднизолон (0,3-0,5 мл внутримышечно). Но инъекции можно рассматривать только в качестве экстренной помощи. В ветклинике противошоковую терапию продолжат при помощи капельной инфузии.
Напомним о бешенстве
Кошки болеют бешенством точно так же, как и собаки, поэтому их тоже нужно обязательно вакцинировать. Очень важно, чтобы владельцы не забывали об этом. Бешенство может передаться непривитой кошке даже через незначительный укус, а от неё может заразиться хозяин или сотрудники ветклиники. Именно поэтому, отправляясь к врачу, не забудьте взять с собой ветпаспорт животного. Если у кошки нет прививки от бешенства, то в ветклинике могут отказаться её принимать, особенно если у животного кусаная рваная рана, полученная неизвестно где. Безопасность людей превыше стремления спасти пострадавшее животное. Тем более что в Подмосковье регистрируется немало случаев бешенства.
Помогите пожалуйста, у моей кошки оторвалась подушечка на лапке и она не наступает на неё. Подскажите что делать?!
09.06.2017 14:19:45, Лина Кукушина
А наша недавно заявилась красавица с травмированным глазом. Где она ударилась, даже не придумаю(( В аптечке был Корнерегель, так я его начала использовать. Утром смотрю получше, и так несколько дней 2 капельки 3-4 раза в день. Все зажило!! Но как гуляла наша Нюся по ночам, так и продолжает. Ничего ее остановить от похождений не может)))
09.08.2015 18:00:23, Kollada
Третьего дня вечером кошка пришла домой, поела, умылась, легла спать. Утром заметил, что она тягает за собой хвост. Погладил её – хвост не реагирует. Прикоснулся к хвосту – ноль. Но кошка начала шипеть и предупредительно кусаться. Значит, ей больно. Никаких травм, крови не наблюдаю. Кошка по-прежнему ест, пьёт, ходит в туалет, умывается, ласкается, мурчит, может, чуть меньше играет, спит… Только когда дело касается хвоста – агрессивно реагирует. Понятно, что ей больно. Понятно, что она получила какую-то травму на хвосте. Не известно где и как – то ли с соседней кошкой погрызлась, то ли неадекватный сосед покалечил. Повторяю – крови нет, рану не нахожу, хвост просто висит. Что делать? Как быть? Может, шину наложить? Или само восстановится? Кошке всего один год. Неужели до конца хвост тягать будет?!
20.06.2015 15:23:33, Захар
Всего 6 сообщений Прочитать обсуждение полностью.
Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на [email protected]
Уличный котик сломал лапу, что делать?
Лучше конечно к ветеринару, но если не получиться, у кошек очень большая способность к восстановлению. У моих знакомых ( безалаберных очень людей) кот упал с 4 этажа. Они никуда не пошли, кот отлежался (была сломана лапа и челюсть) и жил дальше с кривой лапой и кривой челюстью. Еще можно попробовать сдать в приют, если он есть в вашем городе. Но тогда нужно заплатить за лечение.
к ветеринару отведи
лучше было-бы его не трогать вообще.
Ну раз-уж так получилось, тогда везите к ветеринару.
К ветеринару, пролечить, кастрировать и оставить себе или найти добрые ручки.
Конечно же его везти к вет. врачу!!!!
надо везти на усыпление
Попробуйте подманить какой нибудь вкусняткуй для кисок. И отвезите ко врачу, а там он уже скажет что делать.
Вези к ветеринару, только не усыпляй!
ветеринара вызовите=(или сразу мчс что бы догнали или попробуйте заманить чем то (едой) а потом в что то и к ветеринару!
К ветеринару обязательно
У ВЕТУ…. Примани его чем нибудь вкусненьким….
Что делают ветеринары если кошки хромают на передние лапы без травм
Кошки – очень активные домашние животные, и часто чрезмерная активность может отрицательно сказаться на их здоровье. Но иногда незначительные проблемы могут быть следствием более серьезных заболеваний. Поэтому необходимо подробно изучить возможные причины того, почему кошка хромает на переднюю лапу без видимых повреждений.
Как распознать ушиб или травму передней конечности
Травму или ушиб довольно легко обнаружить. При таких недугах животное не может наступать на конечность. При попытках прикоснуться к больному месту кошка будет убирать лапу.
Кот с травмированной лапой
Постоянно находящие в активном состоянии животные часто получают ушибы конечностей. Основные признаками повреждения:
конечность в месте ушиба начинает отекать;
гематома, которая проявляется даже через шерсть;
на поврежденной лапе нет видимых ран;
лапа находится в естественном состоянии;
суставы подвижные;
травмированное место немного теплее на ощупь чем другие участки тела;
животное постоянно лижет поврежденную конечность.
Кот с ушибом передней лапы
К перелому, в отличие от ушиба, следует относиться намного серьезнее. Его признаки определить проще, даже без медицинского образования:
неестественная форма поврежденной лапы;
сломанная кость легко прощупывается;
на лапе образуется отек.
Дополнительная информация! Для ушибов и переломов характерно внезапное появление хромоты. Такие травмы могут стать следствием простого прыжка на стул или подоконник.
Причины, по которым кот хромает на переднюю лапу
Помимо травм, некоторые болезни также являются причинами проявления хромоты.
Болезни суставов
Суставы могут болеть вследствие калицивирусной инфекции. Течение этой болезни подробно наблюдалось на взрослых кошках и котятах. И было доказано, что эта кошачья простуда часто становится причиной появления вируса в тканях суставов, в результате чего питомец может начать прихрамывать.
Инфекции
Микоплазмоз и хламидиоз в редких случаях могут стать причинами появления хромоты. В таком случае инфекция поражает все конечности животного, поэтому оно будет хромать на все конечности. Болевые ощущения появляются в связи с инфекционными воспалениями.
Хламидиоз нередко бывает причиной возникновения хромоты
Опухоль кости
Раковая опухоль хоть и редкое, но очень опасное заболевание. Она характерна появлением множественных метастаз по всему организму животного, вследствие чего может начаться хромота.
Артрит и артроз
Артрит – воспаление суставов, которое характерно для пожилых кошек. Это воспалительное заболевание, возникающее в следствие патологического изменения суставов. При нем животное находящееся в состоянии покоя не чувствует боли, но при ходьбе и, тем более беге суставы начинают болеть. Артрит можно определить по отсутствию аппетита, слабости и повышенной температуре тела.
Основные факторы его появления:
наследственность;
малоподвижный образ жизни, свойственный кастрированным котикам;
неправильный рацион питания;
инфекции.
Дополнительная информация! В числе причин возникновения артроза может быть плохая экология. Она оказывает негативное воздействие не только на людей, но и на животных.
Хромота после укола
Иногда из-за укола могут появляться болевые ощущения. Такое бывает, если иглой был задет нерв, или если у принимаемого лекарства есть побочные эффекты. Обычно болевые ощущения в лапе проходят через несколько дней.
Возрастные изменения
Опорно-двигательный аппарат кошек, как и у людей, с возрастом работает хуже. Вследствие этого кости становятся хрупкими, суставы стираются. Это крайне редкое явление, но при появлении хромоты у пожилой кошки, стоит рассматривать и такую причину.
Проблемы с лапами у старых кошек
Травма спины или мозга
Иногда болевые ощущения в конечности не всегда значат, что проблема именно в ней. В результате травмирования поясничного отдела спины или мозга животное может начать хромать. Вполне вероятно защемление нерва, при котором животное будет испытывать дискомфорт при передвижении.
Нехватка микроэлементов
Хромота в конечностях может возникнуть вследствие нехватки полезных элементов, особенно кальция. Маловероятно, что животное будет питаться настолько плохо, однако такая причина характерна для беременных или кормящих кошек, потому, что все получаемые ими питательные вещества идут на питание потомства.
Дисплазия локтевого сустава
Болезнь характерная для породистых кошек. Она проявляется в молодом возрасте и с годами прогрессирует, в результате чего кот начнет хромать на одну или обе передние лапы.
Остеомиелит
Заболевание, характерное для персидских кошек. При нем происходит частичное разрушение костной ткани. Эта болезнь характерна для молодых животных и может поразить любую конечность.
Первая помощь
В первую очередь при обнаружении ушиба животное следует успокоить. Затем к больному месту приложить лед или холодный предмет. Если питомец получил перелом, то лапу надо зафиксировать и отправиться в клинику для животных. Здесь врач сделает рентген и определится с дальнейшим лечением.
Кошка со сломанными лапами
Важно! Нельзя давать коту лекарства из домашней аптечки. Они помогают человеку, но животному могут нанести серьезный вред.
Диагностика кошачьей хромоты
В любом случае при обнаружении проблем с лапкой нужно обязательно показаться врачу. На приеме ветеринар должен будет выполнить следующие диагностические действия:
Опрос хозяина кошки, на котором выясняется, как животное получило травму или возможность наличия других симптомов.
Визуальный осмотр. Ветеринар определяет больное место, возможные внешние признаки хромоты, а также смотрит, как питомец стоит и передвигается.
Неврологическое обследование для исключения вероятности возникновения повреждений нервной системы и мозга.
Рентгенограмма. Она позволит увидеть причины хромоты внутри конечности.
Дополнительно могут понадобиться анализы мочи, кала и крови, прохождение УЗИ и МРТ. Врач начинает лечить животное при условии обнаружения причины возникновения боли в лапе.
Осмотр у ветеринара
Лечение хромоты
Есть всего два способа лечения кошачьих лап — с помощью лекарств и хирургическим методом.
Медикаментозная терапия
При обнаружении артроза, животному необходимо восстановление целостности хрящей, для чего назначаются специальные препараты. В том случае, когда причина болевых ощущения не выяснена, ему прописывается покой и средства против воспаления , которые принимаются в виде таблеток или уколов в бедро.
Важно! При инфекционных заболеваниях сначала необходимо устранить причину их появления. Для этого назначается лечение антибиотиками совместно с противовоспалительными средствами.
Хирургическое вмешательство
При хронических видах артроза или остеохондроза болевые ощущения присутствуют постоянно. Если хромота переходит в тяжелую форму, то может потребоваться хирургическое вмешательство, худшим результатом которого будет замена больной конечности протезом. Также помощь хирурга необходима в том случае, если защемление нервов не устраняется другими способами.
Профилактика хромоты
Для предупреждения появления артрита необходимо обеспечить животному режим правильного питания. Частое употребление вредной пищи может стать причиной отложения кальция в суставах. Поэтому следует выбрать правильный рацион для питомца.
Чтобы снизить вероятность появления хромоты, животному необходимо давать витамины и оберегать его от травм. Чтобы избежать атрофии конечностей у малоподвижных кошек, с ними нужно чаще играть.
Хромота может быть наследственной болезнью. Поэтому, покупая животное, надо изучить его родословную.
Дополнительная информация! Хромота – довольно распространённое явление, поэтому если кроме нее кота ничего не беспокоит, то скорее всего причин для беспокойства нет.
Болезни, вызывающие дискомфорт при передвижение, довольно редки у молодых и здоровых животных. Но в любом случае лучше заранее знать, что делать, если кошка повредила лапу и хромает. Тогда при возникновении такой проблемы будет проще найти решение.
Что делать если котенок сломал лапу
все ровно как то придется отвезти его к ветеринару!!!
Возьмите 4 спички и бинт. Приложите 2 спички с двух сторон перелома. Перемотайте это 2 раза бинтом. Приложите оставшиеся 2 спички с боков и еще пару раз оберните бинтом. Можно еще дать обезбольвающее чуть меньше пол половинки таблетки, но это лишь шина, нужен гипс!
ищите медика, нужен рентген и по результатам или гипс или остеосинтез
дайте обезболивающее анальгин или вколите его пол таблетки или пол ампулы.
В домашних условиях вы ничего не сделаете, понадобиться рентген и прием хирурга. Возможно у питомца не перелом а вывих?
С чего вы решили, что лапа именно сломана? Может, сильный ушиб или вывих. И, кстати, какая – задняя, передняя?
К ветеринару и срочно.
Если перелом, то ему поставят спицу и лангетку. Сами не лечите – может кость неровно срастись. не давайте сами обезбаливающее – котенок меньше человека и высчитать с учетом его веса необходимый пропорции обезболивающего трудно даже опытным заводчикам (Большой риск убить котику почки и печень)
По опыту лечили сложный перелом крошечному котенку: нашли подходящую плоскую деревяшку, обмотали бинтом для мягкости и примотали к котенку синей изолентой. Пробовали сделать гипсовую повязку -ничего не вышло, не держалась и котенок очень маленький был, а изолента отлично держала, все срослось
Упражнение с гантелями укрепляет межреберные мышцы
Растяжка мышц грудного отдела
Упражнение для растяжения мышц грудного отдела
Поза “Бхуджангасана” укрепляет все грудные и спинные мышцы
Загрузка…
Загрузка…
ТОЧКА № 1 
Что делать, если болит желудок: лечение народными средствами в домашних условиях
Симптомы и лечение миозита шеи в домашних условиях народными средствами
Лечение простатита народными средствами в домашних условиях
Образование: Донецкий Национальный Университет, Биологический факультет, Биофизика.
Elena-Feer
Кровоток. При головокружении сядьте и опустите голову между колен. Это улучшит циркуляцию крови в мозге.
Как лечить вывих голеностопа в домашних условиях? Об этом задумываются те, с кем случилась такая неприятность. Гиподинамия способствует ослабеванию связок и мышечной ткани, что приводит к серьезным повреждениям опорно-двигательного аппарата. К тому же возрастает риск травмирования голеностопного сустава, на который приходится нагрузка во время передвижения. Любое неверное движение повышает нагрузку на сустав, и когда-нибудь он может не выдержать.
Лечение дома осуществляется по такому алгоритму:
Во время травмирования повреждаются связки и сухожилия.
Травма сопровождается появлением гематом и кровоподтеков под кожей.
Рентгеновское исследование установит наличие повреждений костной ткани.
Разрыв соединительных тканей лечится хирургическим способом.
Процедура ускоряет процесс регенерации поврежденных тканей.
Тепловое воздействие ускоряет кровообращение.
Лечение вывиха голеностопа может проводится дома, если нет вероятности перелома.
Снять сильные отеки, болевые ощущения и гематомы поможет:
Полное выздоровление голеностопного сустава после повреждения зависит от общего состояния здоровья пациента и выполнения упражнений.
Травмировать голеностопный сустав возможно в любом месте, в период спортивных тренировок или прогуливаясь по улице.
Есть 3 степени повреждения голеностопа:
При получении такой травмы требуется совершить первые вспомогательные манипуляции. Чтобы восстановительный период поврежденного сустава был не долгим, важно как можно быстрее сделать важные процедуры.
↑
При обращении в медицинское учреждение для определения точного диагноза, врач проводит опрос и осмотр пациента, назначается рентгенографию поврежденного сустава.
Физиотерапевтические процедуры проводятся через 3 дня после вправления вывиха.
Получив вывих лодыжки, что делать в первую очередь знает не каждый.
Признаки:
В зависимости от силы повреждения и будет проводиться лечение.
↑
Вывих можно спутать с переломом, существуют симптомы, которые позволят различать эти 2 травмы:
↑
От того, как будет оказана первая помощь, будет зависеть последующее состояние суставов. Есть правила в оказании первой помощи виде травмы.
Степени вывиха: легкая, средняя и тяжелая. Легкая степень охарактеризована повреждением связок. Кость не смещается.
Время заживления будет зависеть от силы травмы, от оказания первой помощи и дальнейшего лечения. Влияет и общее состояние здоровья.
Еще пару десятилетий назад боль и дискомфорт в пояснице считались проблемой исключительно пожилых людей, но сейчас ситуация существенно изменилась. Многие болезни, в том числе, и остеохондроз, ощутимо «помолодели», а значит, возросло и количество обращений к специалистам с подобными симптомами. Пациентам в таких случаях требуется медикаментозная терапия и специальные физиопроцедуры, но параллельно рекомендуется и лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях с применением рецептов народной медицины, годами подтверждающих свою эффективность.
Польза гимнастики в борьбе с остеохондрозом неоспорима — взяв за правило ежедневно выполнять специальные упражнения, пациенты могут добиться значительного улучшения самочувствия и избавиться от многих симптомов болезни, затормозив ее развитие. Еще один важный плюс лечебной физкультуры состоит в том, что ею можно без проблем заниматься дома, выделив для этого не более получаса в любое удобное для себя время.
