Пятка болит после прыжка – Болит пятка после бега: как устранить неприятные ощущения и что делать в домашних условиях, возможные патологии и травмы, применение народных средств и медикаментов

Содержание

симптомы, первая помощь и лечение

Ушиб пятки — дело нередкое, случается он зачастую после прыжка на твердую поверхность, падения с высоты, удара тяжелым предметом, ходьбы или бега по неровной поверхности и даже ношения высоких каблуков. При ушибе повреждаются ткани, при этом их структура значительно не нарушена.

Сильный ушиб пятки может сопровождаться разрывом связок или вывихом. Когда случается ушиб пятки, например, после прыжка с высоты, он сопровождается сильной болью и отеком, пострадавший, не располагая методикой диагностики, теряется и не понимает, что ему теперь делать и как лечить свою травму.

По МКБ 10 ушиб стопы в области пятки имеет код S90.3.

Симптомы: как отличить от перелома

Ушиб пятки характеризуется конкретными симптомами:

Гематома. Повреждаются мягкие ткани, а вместе с ними кровеносные сосуды, высвободившаяся кровь изливается в мышечную ткань и подкожную клетчатку, в результате чего образуется синяк.

Сильная боль. Пропитывающая ткани кровь расслаивает их, и при этом происходит сдавливание нервных окончаний в районе пятки. Это сочетание приводит к выраженному болевому синдрому.
Отек. Нарушение кровообращения провоцирует отечность затронутых тканей. При появлении шишки можно предполагать наличие осложнений.
Изменение походки. Щадя поврежденную конечность, человек во время ходьбы прихрамывает.

Получив повреждение какой-либо части тела, пострадавший не может знать, что именно произошло и насколько серьезна его травма. Первым делом хочется исключить перелом.

Ушиб стопы, когда нога опухла, а вы не знаете что с этим делать, — нередкое явление. В этой статье вы узнаете, какие основные симптомы и как правильно оказать первую помощь.

Рассмотрим, чем отличаются признаки ушиба от перелома:

При переломе в поврежденной зоне возникает неестественная подвижность, при ушибе ничего подобного не наблюдается.
При переломе стопы ходить, опираясь на пострадавшую ногу, невозможно, при ушибе такая возможность сохраняется, хоть и сопровождается сильным болевым синдромом.
При переломе возникшая во время травматизации боль со временем только усиливается, в то время как при ушибе в первые несколько часов она может нарастать, но потом постепенно утихает.
При переломе может быть слышен хруст кости в момент ее повреждения, при ушибе хруста не бывает. Если сломавшаяся кость находится недалеко от поверхности кожи, могут появляться впадины или шишки, ставшие результатом перелома.

Симптом осевой нагрузки — диагностический метод, основанный на предположении о поражении надкостницы, имеющей много болевых рецепторов, при переломе. Для проявления данного симптома следует надавить в продольном направлении на кость, проще говоря — постучать по пятке. При переломе появится боль резкого характера, в то время как при ушибе ее не будет.

Первая помощь

В случае, если ушиб пятки легкий, лечение в домашних условиях — вполне достаточная мера. С сильным ушибом следует обязательно обратиться за врачебной помощью, чтобы уточнить диагноз, исключить переломы, трещины, сколы и получить медицинские рекомендации.

Чаще ушиб пятки получают люди, ведущие активный образ жизни:

паркурщики;
спортсмены;
дети.

Никогда не давайте человеку без сознания какие-либо препараты, даже если они найдены в его собственном кармане: во-первых, существует опасность аспирации; во-вторых, решение, принятое за бессознательного человека, может слишком дорого ему обойтись.

До того как пострадавший сможет добраться до больницы или до приезда скорой помощи, ему следует оказать первую доврачебную помощь:

Первым делом следует придать пострадавшему неподвижное положение сидя, а лучше лежа. Если он предпочел сидеть, травмированная нога не должна ни во что упираться. Оптимально, если есть возможность придать ей возвышенное положение во избежание усиления отека.
После того как травмированный принял безопасную позу, к месту удара можно приложить холод — завернутый в ткань пузырь со льдом или что-либо замороженное.
В ткань необходимо заворачивать для того, чтобы слишком низкая температура не повредила капилляры кожи и не добавила обморожение к уже имеющейся травме.
После этого нужно организовать доставку пациента в травмпункт или, если он самостоятельно передвигаться не в состоянии, вызвать скорую помощь, ответив четко на вопросы диспетчера.
Обезболивающие препараты принимать можно лишь в том случае, если пострадавший в сознании и делает это самостоятельно. При встрече с врачом следует обязательно проинформировать его о приеме лекарства.

Фиксировать и тем более бинтовать ногу запрещено, в случае, если это окажется перелом, существует риск смещения костных отломков.

Диагностика

Получив травму, следует обращаться в травмпункт. Если это по каким-то причинам невозможно, нужно искать больницу, где имеется хирургическое или травматологическое отделение. Врач, занимающийся лечением переломов, называется ортопед-травматолог. Если попасть к специалисту такой узкой направленности не представляется возможным, обратитесь к терапевту или семейному врачу:

Окончательный и уточненный диагноз, подтверждающий или исключающий возможные осложнения или нюансы, в состоянии установить только специалист, причем находящийся на рабочем месте при исполнении обязанностей и имеющий доступ к диагностической аппаратуре.

Доктор опрашивает пациента, выясняя обстоятельства травмы, после чего визуально оценивает повреждения и проводит некоторые тесты, которые для непосвященных выглядят как сгибание-разгибание, нажатие, постукивание и так далее.
Сделав определенные выводы и поставив предварительный диагноз под вопросом, врач отправляет на рентген, чтобы отличить ушиб от перелома, исключить трещины и сколы.

Методы лечения

Диагноз выставлен, это не перелом, а ушиб пятки, врач дает рекомендации и рассказывает, что делать и как их выполнять и отпускает пациента восвояси. Методов, использующихся при лечении ушиба, несколько.

Холод

Холод нужно прикладывать в течение первых суток, удерживая его полчаса, после чего делается перерыв на такой же срок. В сочетании с давящей повязкой этот метод уменьшит поступление в ткани крови и предотвратит ее растекание и отек.

Компрессы

На второй-третий день, по окончании острых процессов и в начале заживления, используются теплые компрессы, способствующие рассасыванию крови и снижению острой боли. Препараты, которые используются в приготовлении растворов:

Гепарин;
Траумель;
Ибупрофен.

Их сочетание с димексидом увеличивает проницаемость и обеспечивает эффективность поступления препаратов к тканям.

Остановить или замедлить распространение гематомы поможет холод, в то время как рассасыванию уже образовавшейся поспособствует тепло.

Медикаментозные средства

Противовоспалительные и болеутоляющие лекарства назначают для приема внутрь. Наружно могут быть предписаны средства, снимающие отек, наносить их полагается на чистую сухую кожу, не используя при этом повязку. Кратность применения указывается врачом.

Физиотерапевтические мероприятия

Приносят ощутимый эффект некоторые методы физиотерапии, они способствуют уменьшению отека и устранению болевых ощущений:

УВЧ-терапия. На травмированный участок воздействует магнитное поле высокой частоты, способствующее снятию отечности и уменьшению болевого синдрома.

Магнитотерапия. При помощи электромагнитного воздействия на кровь происходит заживление поврежденных сосудов в скорейшие сроки.

Народная медицина

Существуют довольно эффективные средства народной медицины, способствующие излечению ушиба пятки. Наиболее популярные и действенные из них:

Полуспиртовой компресс. Спирт разводится пополам с водой таким образом, чтобы получился раствор температуры тела. В нем смачивается марля и прикладывается к отекшему месту. Во избежание испарения действующего вещества компресс накрывают целлофаном. Держать компресс следует в течение получаса, повторять два раза в день или по мере необходимости.
Капустный лист издавна считается первым средством для снятия отека. Его необходимо вымыть и обсушить бумажным полотенцем, слегка поколотить кухонным молоточком, чтобы он приобрел податливость и выделил сок, после чего приложить к больному месту и закрепить там с помощью бинта. Это средство можно применять на ночь.

Фасолевый компресс. Вареную фасоль остужают и разминают. Приготовленный таким образом препарат выкладывают на пергаментную бумагу, прикладывают к месту травмы и фиксируют с помощью повязки.

Наглядно просмотреть как правильно делать компресс из капустного листа можно в видео.

Из-за разности давления в различных частях тела человека под влиянием силы тяжести прослеживается закономерность: чем ниже локализована гематома, тем дольше она проходит. Таким образом, синяк на пятке может заживать до месяца.

Возможные осложнения

Ушиб пятки чаще всего не имеет последствий, но пострадавшего интересует, сколько времени он болит и когда можно возвращаться к полноценной жизни. Обычно проявления ушиба проходят в течение двух-трех недель, но изредка развиваются довольно серьезные осложнения:

невриты;
периартриты;
травматические синовиты;
нарушенная подвижность сустава.

Если после проведенного лечения облегчение не наступает, есть синяк и имеются болевые ощущения, следует повторно обратиться к врачу-травматологу, который откорректирует лечение после уточнения диагноза.

Ушиб пятки не относится к очень серьезным травмам, однако следует помнить, что с сильными ушибами необходимо обратиться за врачебной помощью, чтобы исключить более серьезные травмы. При своевременном обращении к врачу и аккуратном исполнении его рекомендаций ушиб пройдет через определенный срок и без каких-либо последствий, и все функции стопы восстановятся.

Ушиб пятки после прыжка – как лечить? Почему возникает ушиб?

Ушиб пятки (синоним: контузия) – травма нижней конечности без повреждения костных структур, которая может вызывать сильную боль. В статье мы разберем ушиб пятки после прыжка – как лечить.

Выраженный ушиб

Внимание! В международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) УП обозначается кодом S90.3

Что такое ушиб пятки

Ушиб является травмой, которая возникает при тупом внешнем ударе. Синяк встречается в основном на костях и суставах, но также может возникать на мышцах и органах.

При тупой травме повреждаются тонкие вены и капилляры. После ушиба появляются сильные гематомы. Этот синяк может быть внешне видимым или связанным с отеком, в зависимости от степени ушиба. Ушиб часто возникает во время физической активности. Наиболее часто он встречается у спортсменов. Зачастую пациенты, которые занимаются сквошем, имеют множественные гематомы.

Гематомы обычно вызваны внешними травмами – падением или ударом. Ушиб может возникать, например, во время занятий спортом или из-за сильной травмы в повседневной жизни. Гематома также может быть результатом операции. Ацетилсалициловая кислота может увеличить риск развития гематомы.

Гематома

Люди, страдающие гемофилией, особо восприимчивы к гематоме, поскольку у них нарушена система свертывания крови. Даже самые маленькие удары могут привести к крупномасштабным гематомам. По мере старения кровоподтеки возникают чаще, так как стенки сосудов капилляров становятся тоньше, поэтому сосуды разрываются быстрее. Сколько гематома болит, как правило, неизвестно.

Классификация

Согласно местоположению, выделяют следующие гематомы:

кефалогематому;
эпидуральную;
перихондриальную;
субарахноидальную;
субдуральную;
почечную;
подкориальную.

Согласно пораженной структуре и тяжести, выделяют:

Подкожную: располагается под кожей;
Внутримышечную: может повлиять на внутренние органы.
Внутрикостную: когда удар коснулся некоторой кости. Это самый серьезный и болезненный ушиб.

Дифференцировать ушибы может только квалифицированный специалист.

Симптомы

Ушиб почти всегда характеризуется сильной болью. Боль особенно сильна во время давления и стресса. Ушиб может быть более болезненным, чем перелом кости. Он также вызывает отек в пораженной области. Гематомы могут иметь разные пропорции в зависимости от степени травмы.

Кожа над синяком не повреждена, однако иногда синеет. Мышечные кровоподтеки могут привести к серьезным осложнениям. Ограничения движения и, в некоторых случаях, даже паралич особенно характерны для серьезного ушиба.

Ушибы кожи, мышц или нервов пятки не всегда требуют лечения. Обычно гематомы проходят сами по себе через 4-10 дней. Если травма сохраняется более двух недель, рекомендуется посетить врача. Тяжелые синяки в области головы, шеи, живота или груди требуют медицинского вмешательства. То же самое относится к обширным поверхностным выпотам, которые сопровождаются кровотечением, отеком или ограниченной подвижностью. Врач может диагностировать тяжесть синяков и, при необходимости, инициировать лечение. Если это большой синяк, могут возникнуть серьезные осложнения.

Люди, которые испытывают сильную боль после несчастного случая или падения, должны обратиться к врачу. Кроме того, в зависимости от места и степени тяжести травмы можно обратиться к спортивному врачу или дерматологу. Ушибы, связанные с сильным кровотечением или переломами, должны лечиться квалифицированными специалистами. Необходимо сообщить врачу о трещинах кожи, сенсорных нарушениях и других осложнениях, чтобы он мог принять соответствующие меры.

Кровотечение

Если кровотечение располагается глубоко в ткани, внешние симптомы обычно отсутствуют. Отек и обесцвечивание кожи также не возникают. Если дело доходит до обесцвечивания, это обычно возникает через несколько дней. Однако, такая гематома по-прежнему болезненна, поскольку она сжимает окружающие слои ткани. Крупномасштабные ушибы могут вызвать дисфункцию мышц или суставов.

Диагностика

Гематомы могут влиять на суставы и кости. Ушиб характеризуется сильным отеком пораженного участка и выраженной болью. Симптомы являются важными показателями для постановки диагноза. Если мышцы затронуты в дополнение к суставу, могут возникнуть местные кровоподтеки. Врач может спросить о причине травмы и определить точное местоположение синяков на основании симптомов. Внешние гематомы видны в виде обесцвечивания кожи невооруженным глазом. Внутренние синяки выявляются с помощью пальпации.

Для исключения перелома используется рентгенографическое исследование и МРТ. Поврежденная область визуализируется трехмерным методом МРТ. Этот диагностический метод особенно часто применяется при ушибах пятки. При ультразвуковом исследовании (сонографии) врач может выявить разрыв мышц, капсулы или связок.

МРТ

Лечение

Многие спрашивают: как нужно лечить ушиб? Рекомендуется прекратить заниматься физической активностью. Пораженный участок следует охладить с помощью кубиков льда или холодных пакетов, которые следует обернуть в полотенце, что поможет избежать повреждения кожи. Также можно пойти в ванну и охладить пятку с помощью холодной воды.

При возникновении очень сильного синяка важно иммобилизовать конечность. Место должно быть обернуто эластичной повязкой. Поврежденную часть тела следует полностью обездвижить. Чтобы исключить необратимые последствия, важно обратиться к врачу. Он рассматривает, действительно ли это синяк, и назначает определённое лечение.

Для лечения синяков или вывихов важно действовать по схеме «ПЛИП». Метод следует применить как можно скорее после травмы.

Основные шаги:

Пауза: немедленно прекратите физическую деятельность.
Лед: охлаждайте пораженный участок в течение 15-20 минут. Кубики льда, пакеты или даже замороженные овощи лучше всего обернуть полотенцем или чем-то подобным, чтобы избежать осложнений.
Иммобилизация: оберните пострадавший сустав эластичной повязкой. Кроме того, раствор с настойкой арники (с прохладной водой в соотношении 1:9) или уксусом (уксус и вода в соотношении 1:3) обладают противозастойным и обезболивающим действием.
Поднимите пораженную конечность.

При следующих симптомах рекомендуется обратиться к врачу:

сильном отеке;
очень крупном синяке;
если сочленение больше не может перемещаться;
если боль не проходит или ухудшается примерно через час;
в случае деформации или подозрения на перелом кости.

Во время физического осмотра незначительные травмы не всегда можно отличить от более серьезных нарушений. По этой причине часто проводится ультразвуковое обследование, которое помогает выявить кровотечение, разрывы мышц, связочного аппарата, суставные выпоты и травмы сухожилий. В случае сомнений также используется магнитно-резонансная томография (МРТ). Очень большие ушибы и выпоты рекомендуется удалять с помощью шприца.

УЗИ

Прогноз и возможные осложнения

Во многих случаях ушиб является безвредным и часто проходит быстро и без осложнений даже без медицинского вмешательства. Однако бывают случаи, когда осложнения могут задержать период заживления и, возможно, ухудшить прогноз. Первое осложнение касается повреждения нервов, второе – мускулатуры.

Мускулатура

Ущерб нерва может быть вызван ударом или падением. В большинстве случаев он обратим. Однако бывают случаи, когда процесс заживления задерживается сильно поврежденным нервом. Кровотечение также может оказывать давление на нервы и влиять на его функцию.

Кровотечение также может вызвать так называемый синдром отделения. В этом случае мышца постоянно подвергается воздействию кровотечения. Синдром компрессии мышц проявляется в боли, которая усиливается ночью. Синяк поражает мышцы, но также и другие ткани – нервы и кровеносные сосуды. В большинстве случаев этот тип осложнений требует хирургического вмешательства.

Ушиб обычно имеет очень хороший прогноз, потому что он проходит спонтанно и без осложнений. Лечение может быть отложено, если пациент не обращает внимания на симптомы. Тогда может случиться, что ткань повредится, и процесс заживления задержится. Однако в этих случаях прогноз также очень хорош.

Хирургия

Осложнение может усложнить лечение и сделать прогноз менее благоприятным. Нередко синяк сопровождается кровоизлиянием в ткань. Это кровотечение не ухудшает прогноз, если оно абсорбируется организмом и, таким образом, удаляется, не оставляя никаких остатков. Однако, если это кровотечение инкапсулирует или превращается в соединительную ткань, шансы на полное заживление менее благоприятны.

Кровотечение может оставить рубцы, которые повлияют на функцию ткани. Как правило, поврежденная ткань также подвержена травме, так что прогноз также может ухудшиться из-за того, что в области разрывов волокон возникает новое кровотечение.

Профилактика

Риск получения травмы от синяков может быть сведен к минимуму с помощью соответствующих мер. Чрезмерная осторожность не всегда требуется, но рекомендуется надевать защитные средства или шлем при различных видах спорта, чтобы избежать синяков.

Разминка может улучшить кровообращение и предотвратить травмы. Хорошая обувь снижает риск падения. Чувствительные части тела могут быть защищены во время занятий спортом эластичной повязкой. Поскольку усталость и напряженные упражнения часто приводят к спортивным травмам, следует избегать перетренировки. Умеренная нагрузка, которая чередуется с отдыхом, помогает избежать травм пяточной кости.

Совет! Лечение в домашних условиях разрешается только слабых гематомах. Если возникает сильная припухлость, покраснение, боль и другая симптоматика (проявления воспаления), требуется обратиться к специалисту. Самостоятельно осуществлять терапию воспалительных заболеваний мазями или народными средствами не рекомендуется.

При признаках сильного внутреннего кровотечения или повреждения связок (особенно у ребенка) нужно пойти в больницу. Делать компрессы или осуществлять другие процедуры без консультации врача не рекомендовано. Принимать обезболивающие лекарства можно не дольше 3 дней. Долго принимать лекарства нельзя, поскольку они могут вызывать серьезные побочные реакции. Если препараты не помогают и синяк не заживает, требуется выяснить причину расстройства.

Как правильно лечить ушиб пятки после прыжка: советы

Одним из наиболее распространенных повреждений в настоящее время является ушиб пятки. Получить такую травму можно даже дома, после падения на ногу тяжелого предмета. Однако в большинстве случаев ушиб пятки становится следствием неудачного приземления после прыжка. Данное повреждение вызывает весьма неприятные болевые ощущения в районе пяточной кости, из-за чего у пострадавшего появляется дискомфорт при ходьбе или во время пребывания в стоячем положении. Иными словами, человек просто не может нормально опереться на ушибленную конечность.

Читайте также: Что делать, если у ребенка болит пятка и больно наступать

Ушиб пятки после прыжка – как правильно лечить такое повреждение

Давайте сперва рассмотрим особенности данной травмы. Ушиб – это закрытое повреждение тканей. При этом структура последних не получает слишком серьезных разрушений. Если же говорить непосредственно об ушибе пятки, то данная травма нередко сопровождается осложнениями, такими как:

разрыв связок;
вывих сустава.

Как уже говорилось выше, чаще всего такую травму получают в результате неудачного приземления на ноги после прыжка. Соответственно, в группе риска находятся люди, увлекающиеся экстремальными видами спорта, легкой атлетикой и так далее. Получить такую травму можно и после бега/ходьбы по неровной местности. Ушиб пятки часто встречается у маленьких детей, которые ведут чрезмерно активный образ жизни. Впрочем, такое повреждение можно получить, даже поднимаясь по лестнице в подъезде – достаточно лишь одного неосторожного движения.

Читайте также: Что делать, если болит пятка при наступании на ногу и ломит, но это не шпора

Ушиб пятки проявляет себя определенными симптомами. В первую очередь здесь следует выделить болевые ощущения. Причем очень важно понять их характер. Все дело в том, что остальная симптоматика очень напоминает перелом. Однако при ушибе человек чувствует острую боль в течение всего лишь нескольких часов. После этого она становится тупой и ноющей. При переломе же боль со временем будет только нарастать.

Ушиб пятки практически всегда сопровождается

как лечить, через сколько проходит

Травмы бывают разные, но одна из серьезных – это ушиб пятки, сколько болит она даже врач не сможет предугадать. На месте пятки нет мышечной массы, все равно ушиб – это серьезное повреждение, которое сильно болит. Многое зависит от того, как человек отбил ногу.

Используй поиск

Мучает какая-то проблема? Введите в форму “Симптом” или “Название болезни” нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.

   ↑
Причины
Получить ушиб пятки просто:
Часто, его получают люди, которые ведут активный вид жизни, занимаются каким-то видом спорта.
Дети. Они бегают, прыгают, и не следят за тем, что делают.
Получить сильный ушиб можно при прыжке с высоты на неровную поверхность, при неправильном прыжке, и при неправильном приземлении.
Можно повредить пятку, если носить обувь с тонкой подошвой. Наступая на поверхность земли, из-за вашей тонкой подошвы вы будете чувствовать все камни, ветки.
И распространенный способ – удар о твердый предмет.
   ↑ https://gidpain.ru/ushib/pjatki-skolko-bolit.html
Признаки и проявления
Первым признаком является боль в области пятки, которые не проходит даже после массажа. Так как мягкая ткань в этом месте повреждается, при нажатии или при наступлении на нее в ноге начнутся сильные боли.
Если же у вас сложный ушиб от сильного удара, то на ноге появится опухоль, становится больно наступать.
На ноге будут видны кровоподтеки. Они могут появиться или на пятке, или немного выше нее.
Если у вас не проявилось ничего, то симптомом может быть то, что вам будет тяжело передвигаться самостоятельно.
Последний симптом указывает на то, что у вас не просто легкий ушиб, а перелом кости. Если вы заметили этот симптом, нужно – обездвижить ногу, и поехать в ближайшую больницу к травматологу.
   ↑
Оказание помощи
Если вы при осмотре пятки не заметили никаких серьезных признаков, то тогда вы можете подлечить свою ногу и в домашних условиях.
Как лечить:
Используйте препараты с наружным лечением. Это будут холодные компрессы. При наложении их на ушибленное место, на поврежденную пятку, вы сможете немного уменьшить воспаление и снять отек.
Физиотерапическое лечение – помогает быстро уменьшить боль в ноге, и восстановить мягкие ткани пятки. Но, для этого нужно обратиться к знающему специалисту.
Для лечения применяются лекарственные препараты. Их вводят внутрь, потому, что они помогают снизить уровень боли, и помогают быстрому восстановлению пятки.
   ↑
Первые действия
Чтобы хоть как-то уменьшить боль, которую вы чувствуете, положите что-то холодное на больное место. Это может быть лед, но если у вас нет его под рукой, приложите бутылку с холодной водой. Действия помогут вам немного облегчить свою боль.
А в травмпункте врач вам окажет первую помощь, и назначит курс лечения.
Но знайте, после того, как вы приложите к ноге холод, через некоторое время у вас появится отек, который будет большим и некрасивым.
Но это все же лучше, чем боль в ноге.
Перелом легко отличить от ушиба – вы не почувствуете такой сильной боли при ходьбе, как при переломе.

Перелом лечится намного сложнее. И боль вы будете чувствовать намного больше.
   ↑
Видео
   ↑
Народные рецепты
Эффективные народные методы: солевые ванночки, и компрессы, и ванночки с разными отварами целебных трав.
Народные средства:
Боль в пятке помогают лечить капустные листья. Нужно взять несколько листов капусты и приложить их к ушибленной пятке. Как вы приложили их к больному месту, хорошо зафиксируйте их повязкой на пятнадцать или двадцать минут. После, снимите повязку, и уберите листья, и тогда вы почувствуете, что боли у вас нет.
Снять боль вы можете с помощью лепешки из фасоли. Чтобы приготовить такую лепешку, нужно взять немного фасоли и сварить ее. После, постарайтесь тщательно измельчить ее так, чтобы со стороны она была похожа на пюре. Из полученной кашицы приготовьте лепешку, которую потом будете прикладывать к больной пятке.
Если у вас совсем немного болит ушибленная пятка, боль вы можете снять с помощью ванночки из отвара полезных, лекарственных растений. Для приготовления такой ванночки возьмите сухую ромашку и календулу. Сделайте из них отвары, смешайте их, и принимайте несколько раз в день ванночки.
При ушибе больной ноге хорошо помогает средство. Нужно будет взять 2 ложки растительного масла и смешать его с двумя ложками уксуса, и двумя ложками кипяченой воды. Теперь у вас получилась смесь, и нужно просто взять небольшой отрезок марли и смочить ее в этой смеси. А после нанесите ее к больному месту. А марлю накройте целлофаном, или обмотайте ее теплым шарфом.
Улучшить состояние своей ноги можно с помощью камфорного спирта. Возьмите камфорный спирт, смочите небольшой отрезок марли и им протрите больное место. Камфорный спирт имеет согревающее свойство, и поэтому опухоль и боль с вашей ноги быстро сойдут.
Лечить свою ушибленную пятку врачи советуют с помощью разных лекарственных препаратов. Но, чтобы начать такое лечение, нужно для начала посоветоваться со своим доктором. Только он сможет вам выписать правильные лекарства.
Часто такие лекарства вводятся через шприц, в ногу. После введения лекарства в ушибленное место вам нужно приложить примочки и сделать ванночки.
Это делается чтобы боль чувствовалась не так сильно. Обезболивающие средства – гели и мази.

После ушиба место в области пятки может болеть от 2 недель до полгода. Но, если вы будете выполнять предписания доктора, от боли вы избавитель намного быстрее.
Если вы получили ушиб, то не думайте, что в этом нет ничего страшного. В каждой травме есть определенная опасность.
Если у вас признаки небольшого ушиба, лечитесь. Но, если у вас сильные боли, покажите поврежденную ногу врачу.
   ↑
Последствия
Многие не спешат с обращением в травмпнукт при ушибе, неадекватно оценивая ситуацию и то, что данное повреждение может скрывать в себе определённую опасность: частичный перелом, сильная отечность тканей вплоть до развития некроза, омертвления участка, потери чувствительности и ограничения подвижности.
Характер ушиба станет хроническим, т.е. Пятка будет время от времени давать себе знать проявлением тупой, ноющей боли. При появлении сильной отечности нужно показать свою ногу врачу, и только на основании снимка рентгена специалист сможет правильно оценить сложившуюся ситуацию и подобрать эффективные лечебные мероприятия.
   ↑
Профилактические мероприятия
В целях профилактики стоит посоветовать пользоваться защитными средствами при проведении усиленных занятий спортом, следить за детьми, чтобы играли в более безопасных местах и не прыгали с высоты на асфальт, бетонные дорожки, тротуары.
Нельзя пренебрегать даже незначительной травмой пятки и пускать ситуацию на самотек. Невооруженным глазом сложно определить, что это.
Произошло раздробление, смещение мелких косточек в части пятки или трещина, которая вряд ли срастется без принятия лечебных мер.
Если начать лечить ушиб сразу и не пренебрегать походом к травматологу, то через пару недель от пораженного места не останется и следа. Эта проблема будет решена.
Ушиб пятки после прыжка: как лечить
Как лечить ушиб пятки, необходимо знать каждому, поскольку эта травма считается одной из наиболее распространенных. Какие симптомы характерны для ушиба пяточной кости и как оказать помощь пострадавшему?
Описание и причины травмы

Ушиб пятки является повреждением мягких тканей с сохранностью целостности кости и кожных покровов. Получить травму можно различными способами. Как правило, ушиб возникает при прыжке, ударе о твердый предмет, спортивных занятиях.
Наиболее подвержены данной травме, согласно статистическим данным, маленькие дети, профессиональные спортсмены, а также представительницы прекрасного пола, предпочитающие обувь на высоких каблуках. Спровоцировать ушиб могут и банальные бытовые ситуации, например, хождение по лестнице, подвижные игры и многие другие факторы.
Несмотря на то, что ушиб считается достаточно легкой травмой, он может сопровождаться вывихом, разрывом сухожилий и связок. Поэтому важно вовремя показать потерпевшего специалисту, чтобы не допустить развития нежелательных последствий и осложнений.

Проявления травмы
По мнению травматологов, для ушиба пятки наиболее характерны следующие симптомы:

Болезненность;

Опухание и отек, возникающие в результате нарушения процессов кровообращения;

Покраснение кожных покровов;

Образование гематомы.

Сильный ушиб сопровождается ярко выраженным болевым синдромом. Пострадавший не может нормально ходить и даже опираться на поврежденную пятку. Часто развивается хромота, которая может свидетельствовать о сопутствующем переломе лодыжки. Ступня отекает, что вызывает проблемы с ношением обуви.

Симптомы могут развиваться постепенно. Со временем на травмированном участке образуется синяк, изменяющий свой окрас от фиолетового до желто-зеленого.

Необходимо поставить пациенту точный диагноз и исключить наличие других повреждений. Поэтому, заметив симптомы ушиба пятки, после оказания мер доврачебной помощи необходимо доставить пострадавшего в травмпункт, где будет проведена диагностика и назначено оптимальное лечение!

Как помочь?
Оказание первой помощи при ушибе пятки начинается с того, что пострадавшего усаживают или укладывают таким образом, чтобы пятка свободно свисала. Необходимо ограничить свою активность, воздерживаться от ходьбы и движений, так как это может усугубить ситуацию.
Обувь, носки или чулки с потерпевшего снимаются. После чего к травмированному участку прикладывают лед или холодный компресс для снятия отечности, снижения болезненности и предупреждения образования гематомы.

как лечить в домашних условиях
Ушиб пятки – явление, которое случается нередко. В основном причиной такой травмы становятся неудачные прыжки. Несмотря на то, что кожа при ушибе внешне абсолютно не изменяется, травмированные ткани могут создавать много неприятностей пострадавшему. Как распознать и предупредить, а также как лечить ушиб пятки, мы расскажем в этой статье.
Причины возникновения ушибов
Чаше всего с данным повреждением, ввиду своей гипереактивности и беспечности, сталкиваются дети. Также данной травме подвержены представители мира спорта. В их случае пагубно сказываются систематические физические нагрузки. В основном к ушибу пятки приводят:
Неудачные приземления после прыжка.
Различные травмы на тренировках.
Неправильно подобранная обувь, в частности, с высоким каблуком.
Бег по неровной плоскости.
Удар пяточной стороной стопы о твердый предмет.
Симптомы травмы
Причины болезненных ощущений в пятке могут быть различными, начиная с ушиба и заканчивая более серьезными заболеваниями. Поэтому очень важно правильно диагностировать свой недуг.
Среди симптомов ушиба:
Наличие синяка с кровоподтеком, который является следствием травмирования небольших кровеносных сосудов, в результате чего кровь оказывается в подкожном слое. Таким образом при травме пятки появляется гематома.
Отек и припухлость. Эти симптомы проявляются, когда нарушается кровообращение в травмированной зоне. Если не взяться за лечение, на месте ушиба может появиться шишка.
Болезненные ощущения появляются, когда расслаиваются ткани, в них попадает кровь или при сдавливании нервных окончаний.
Дискомфорт при ходьбе: ушиб не дает полностью опираться на травмированную ногу, поэтому человек хромает.
Одними наблюдениями невозможно точно определить характер травмы. Только сделав рентген, можно будет точно сказать, на сколько удар был сильный и есть ли перелом. Единственное отличие перелома от ушиба проявлено в особенностях болевых ощущений. С ушибом сильная боль через несколько часов после травмы приобретает ноющий и тупой характер. Если в пятке трещина или перелом, болевые ощущения постепенно растут.
Размер гематомы не поможет определить насколько серьезной была травма, так как у каждого человека эластичность сосудов различная и постепенно с возрастом она может снижаться. Поэтому визуально гематома будет существенно отличаться у молодого пациента и у более зрелого человека. Но оттенок кожи в поврежденной зоне может рассказать о том, когда была получена травма. В судебно-медицинской области такие детали являются немаловажными. С момента удара, пятка приобретет фиолетовый цвет. Это связанно с тем, что кровь просвечивается через кожу. Со временем кровь перерабатывается. В этот период организм вырабатывает билирубин, и поврежденная зона приобретает желто-зеленый цвет.
Первая помощь при ушибе пятки
При травмировании пострадавший испытывает сильные боли. Для того, чтобы частично снять болезненные симптомы необходимо:
Перевести травмированную ногу в горизонталь. При этом пяточная часть конечности должна быть выше основания ноги. Это позволит понизить эффект отечности.
Приложить лед с тугой повязкой. Он уменьшит объем крови проникающей в ткани. Таким образом можно будет снять болевые ощущения.
Если болезненные ощущения не отступят, можно использовать обезболивающие препараты. Отлично подойдут Анальгин, Ибупрофен и Нурофен. Если пострадавший не имеет возможности опираться на травмированную конечность, необходимо вызвать скорую медицинскую помощь, после чего можно будет точно поставить диагноз и назначить лечение.
Лечение
В основном, при отсутствии перелома, лечение проводится в домашних условиях. Используются локальные методы лечения в виде компрессов с лекарствами, которые снимают воспаление. Также врач может назначить физиотерапевтические процедуры. Лечение компрессами с лекарствами понизит состояние отечности благодаря эффекту рассасывания крови в пострадавшем участке. На следующий день после травмы можно делать компрессы комнатной температуры с использованием таких лекарственных средств:
Гепарин.
Димексид.
Ромазулан.
Траумель.
Раствор соли и марганцовки.
На протяжении дня необходимо применять мази и гели, снимающие отечность. Их необходимо наносить на чистую, сухую кожу. Повязка поверх не нужна. Лечащим врачом могут быть назначены такие лекарства:
Лиотон.
Индовазин.
Долобене.
Левомеколь.
Также для того, чтобы снять неприятные ощущения, можно делать ножные ванны, в которые добавляют морскую соль или марганцовку. Вода должна быть теплой приятной температуры. В завершении процедуры сухую кожу смазывают противовоспалительным средством. Идеальный вариантом будет использование таких ванн перед сном.
Физиотерапевтические процедуры и их значение
Врач может назначить магнитотерапию, которая ускорит процесс восстановления пострадавших тканей. Магнитное поле поможет снять спазм и активизирует регенерационные функции организма. Также эта процедура снимает воспаление, регулируя кровообращение.
Ультразвуковая терапия, создавая микровибрации, поможет устранить гематому и частично снять опухоль конечности. Воздействуя на лимфатическую и кровеносную системы улучшается питание тканей.
Фонофорез по принципу воздействия похож на ультразвуковую терапию. Различие в том, что при фонофорезе для усиления эффекта используются мази.
Народная медицина
Кроме традиционных способов, ушибы пятки после прыжка можно лечить народными средствами. Их преимущество заключается в безопасности и отсутствии побочных действий.
Однако, перед тем, как обратиться к данной области, желательно все-таки сходить на консультацию к врачу.
Несколько самых популярных методов:
Размяв лист капусты до появления на нем сока, его прикладывают на пострадавшую зону и обматывают хлопчатобумажным материей. Данную процедуру лучше применять перед сном.
Смешав в одинаковом соотношении растительное масло с уксусом и кипяченной водой и смочив в полученном растворе ткань, делается компресс. Поверх наносится целлофановая материя.
Используются также при лечении ушибов свежая полынь или дубовая кора. Измельчив, их необходимо залить кипятком. Через пять-шесть часов полученную настойку используют для компресса или для ножных ванн.
Для растираний хорошо подойдет камфорный спирт, который обладает согревающим эффектом и может снимать воспаление.
Бодяга позволяет предупредить отечность, гематомы и кровоподтеки. Измельчив в порошок, в нее добавляют немного горячей воды и полученную кашицу используют для компрессов сразу после травмирования.
Кроме описанных рецептов, можно использовать отдельные ингредиенты:
Мед.
Подорожник.
Картофель сырой.
Золотой ус.
Лук репчатый.
Следует помнить, что наносить любые лекарственные средства нужно мягко и осторожно, так как излишнее давление может стать причиной закупорки сосудов.
Если вы травмировали пятку, желательно проконсультироваться с врачом, даже в том случае, когда настроены на самолечение. Травмы бывают разные и различными могут быть последствия от них.
как лечить в домашних условиях
Повредить пятку можно после прыжка даже с небольшой высоты. Большинство пострадавших – маленькие дети, которые получили травму в процессе игры. Причиной этого вида травмы может стать увлечение экстремальными видами спорта. Зачастую люди просто не знают, как лечить ушиб пятки. В группу риска можно отнести любителей активного образа жизни, так как на ноги приходится основная нагрузка. Травмировать пятку можно, поднимаясь по лестнице. Спровоцировать травму может ношение обуви на высоком каблуке. Что делать, если вы получили травму пятки после прыжка? Ведь от правильной первой помощи зависит время восстановления. Для начала нужно разобраться с симптомами, характерными для повреждения пятки.
Симптомы ушиба

Внешним проявлением ушиба пятки является нарушение кожных покровов.

Больной чувствует ноющую боль в травмированной конечности. Нервные окончания в месте ушиба сдавливаются.

Происходит покраснение кожи. Ушиб редко обходится без повреждения кожных покровов.

Практически сразу после травмы образуется синяк в месте удара.

При прощупывании больного места можно найти участок уплотнения.

Пятка опухает из-за нарушения кровообращения, так как капилляры после травмы повреждаются. Кровоподтек быстро распространяется по соседним тканям. Образуется заметная гематома.

Шишка является признаком развития осложнения.

Человек испытывает затруднения при необходимости передвижения по улице. Он начинает прихрамывать, так как чувствует боль в больной конечности.

Первая помощь при ушибе пятки

В первую очередь вы должны:
Уменьшить чувство боли. С этой целью травмированную конечность нужно приподнять. Это позволит уменьшить отек в области ушиба. Больной при этом должен находиться в горизонтальном положении. Ушиб пятки – болезненная травма, которая может произойти с каждым человеком независимо от возраста.

После травмы нельзя нагружать поврежденную стопу.

Остановить кровотечение, и унять боль можно с помощью холодного компресса. Для этого можно воспользоваться бутылкой с холодной водой.

Как лечить ушиб пятки, если боль не утихает? В таком случае примите болеутоляющее средство. Подойдет аспирин или анальгин.

Нельзя бинтовать поврежденную ногу. Наложение давящей повязки может привести к смещению костей при переломе.

Медикаментозное лечение

В течение первых 3 дней после травмы помогают холодные компрессы. После этого можно приступить к прогревающим процедурам. Для медикаментозного лечения ушиба пятки предназначены следующие препараты:
Лиотон содержит компоненты, позволяющие быстро устранить отечность поврежденного места. Он нормализует кровоснабжение в больной области.

Левомиколь – сильный антибиотик. Он уничтожает болезнетворные бактерии. Средство стимулирует процессы заживления при ушибе пятки.

Долобене относится к комбинированным средствам. Действующее вещество препарата – диметилсульфоксид. Он борется с патогенными микроорганизмами. Средство предназначено для наружного применения. Для избавления от опухоли может понадобиться несколько дней.

Индовазин содержит троксерутин. Препарат способствует восстановлению поврежденных при ушибе тканей. Средство позволяет уменьшить болезненные ощущения.

Мази наносятся на поврежденную пятку аккуратными движениями. Легкий самомассаж улучшает кровообращение в травмированной области. Для обезболивания можно использовать нестероидные противовоспалительные средства. К их числу можно отнести ибупрофен, финалгон, которые помогут вам вылечить ушиб пятки.
Физиотерапия
Физиотерапевтические процедуры включают в себя:
Сеансы магнитотерапии заключаются в воздействии на зону ушиба пятки статического магнитного поля. При этом нормализуется кровообращение в сосудах. Ускоряется процесс заживления в травмированных мягких тканях. Магнитные поля способны проникать на глубину до 10 см. Благодаря воздействию магнитного поля ускоряется движение крови в месте повреждения. Гематомы рассасываются гораздо быстрее. Постепенно уменьшается припухлость.

Положительно сказывается на лечении ушиба пятки и ультразвуковая терапия. В ходе процедура происходит микромассаж тканей. После нескольких сеансов исчезают опухоли. Пациенты отмечают улучшение своего состояния. Уменьшается болезненность в области пятки.

Избавиться от опухоли на пятке можно за счет фонофореза. Препараты проникают в глубокие слои эпидермиса. Для этого используются механические колебания свыше 16 кГц. Лечить ушиб пятки данным способом можно вплоть до полного выздоровления.

Диагностика
При отсутствии перелома боль должна постепенно уменьшаться. Поврежденная пятка сначала краснеет. По мере заживления она меняет свой цвет на желтоватый оттенок. Что делать, если боль не стихает? Скорее всего, это признак перелома. Убедиться в этом можно, сделав рентгеновский снимок поврежденной пятки. Так можно оценить степень повреждения пятки.
Существует способ, позволяющий без врача определить степень повреждения. Для этого надавите на травмированную зону. В случае ушиба будет болеть именно то место, на которое было произведено воздействие. При переломе боль будет чувствоваться по всей стопе.
Народные способы

К эффективным народным способам лечения можно отнести:
Наложение на больное место компрессов из водки. Этот прием позволяет уменьшить болевые ощущения и снять отек.

Помогают при ушибе ванночки из отваров целебных трав. Приготовьте раствор из ромашки и календулы. Его нужно добавить в горячую воду. Метод не только предотвращает воспалительные процессы. Он способствует регенерации тканей.

Болезненные ощущения в пятке можно уменьшить, если воспользоваться вареной фасолью. Из остывшей фасоли скатайте лепешку. Осталось только зафиксировать ее на месте ушиба марлевой повязкой.

При ушибе помогает луковый компресс. Натрите одну луковицу на мелкой терке. Жмых можно не выбрасывать. Приложите ткань, смоченную в луковом соке, к больному месту. Для получения результата процедуру нужно будет повторить несколько раз.

Камфорный спирт способствует рассасыванию гематомы, образовавшейся после удара. Он быстро разогревает место повреждения. Происходит расширение капилляров, снабжающих питательными веществами область ушиба. Ускоряет процесс восстановления клеток.

Ускорить лечение травмированной пятки можно смесью растительного масла, уксуса и воды. Смешайте компоненты в равных пропорциях. Теперь смочите кусок марли в полученном растворе. Для повышения эффективности компресс накройте целлофаном. Ногу можно обмотать шарфом.

Лечение ушиба пятки. ВИДЕО