Посмотреть почему болят стопы ног – Болят ступни ног, что делать, как лечить боль в стопе

Содержание

Почему болят ступни ног: причины, что делать

Боль в ступнях ног – частая жалоба пациентов. Причинами такого явления могут стать заболевания опорно-двигательного аппарата, патологии сосудистой системы, излишние физические нагрузки, травмы. Независимо от природы происхождения болевого синдрома, его ни в коем случае нельзя оставлять без внимания, так как игнорирование проблемы способно привести к неприятным последствиям, резкому ухудшению здоровья.

Почему болят ступни ног

Максимально быстро устранить дискомфорт можно только в том случае, когда определена причина его возникновения. Если болят ступни ног, чаще всего это является естественным симптомом следующих заболеваний:

Подагра – характеризуется воспалением и опуханием косточки на большом пальце ноги, резкой болезненностью, жжением и зудом в стопе.
Варикозное расширение вен – сопровождается несистемным, нарастающим болевым ощущением, которое начинается в нижней части конечностей, а затем плавно переходит в боль от бедра до стопы. При варикозе она усиливается после тяжелых физических нагрузок.

При остеопорозе ноги болят круглосуточно. Недостаток кальция в организме приводит к снижению плотности костной ткани и дискомфорту, возникающему даже при минимальных нагрузках. Это изматывающее состояние требует незамедлительной консультации врача и правильного лечения.
Плантарный фасциит и развивающиеся на его фоне пяточные шпоры являются довольно распространенной причиной, по которой у человека болят ступни ног по утрам при наступании. Такие неприятные ощущения присутствуют не только при движении, но и в состоянии покоя.

Артрит – это болезнь, охватывающая пальцы, пятку, кость у основания нижней конечности и даже голень. При этом пораженная область может не просто болеть, но и отекать, краснеть.
Травмы, переломы, ушибы
сопровождаются сильной, острой болью. Если произошел перелом ноги, ступня не то что болит, на нее невозможно встать. Ушиб, наряду с острой болезненностью, сопровождается сильной отечностью, покраснением кожных покровов, жжением и зудом.
Разрыв связок – это острый болевой синдром, сильный отек и покраснения. При разрыве связок боль может достигать такой силы, что человек теряет сознание.
Если болят ступни ног, причиной нередко бывает плоскостопие, возникающее, как правило, после длительного трудового дня, который пациент провел на ногах. При этом дополнительно болят икры, пятка.
Беременность. Увеличивающийся вес, нарушение гормонального фона приводят к тому, что организм перестает справляться с нагрузками и, как результат, появляются сильные дискомфортные ощущения, отеки.
Дефекты кожи. Мозоли, натоптыши и другие образования могут причинять довольно сильные боли в ступнях ног при ходьбе.

Болезни внутренних органов. Отеки сустава большого пальца нередко сигнализируют о нарушениях в работе щитовидной железы. Болевые ощущения третьего пальца часто указывают на заболевания желчного пузыря. Натоптыши и грубая кожа в области четвертого пальца – это проблемы в работе кишечника. Заболевший мизинец – патологии мочеполовой системы.
Сахарный диабет, осложнением которого может стать так называемая диабетическая стопа. Пациент страдает от постоянных болевых приступов и отеков, возможны чувство онемения и слабости в нижних конечностях.
Вальгусная деформация пальцев. Как правило, поражается большой палец или мизинец. Они могут смещаться относительно других пальцев, что и вызывает болевые ощущения при ходьбе или длительных физических нагрузках.
Неврома или доброкачественная опухоль нервных тканей. Болезнь чаще всего диагностируется у женщин, предпочитающих носить туфли на очень высоком каблуке.

Лигаменит и тендинит – схожие заболевания, только в первом случае происходит воспаление связок, во втором случае развивается дистрофический процесс сухожилий. При обеих болезнях человека беспокоят ноющие болевые ощущения, которые постепенно из-за повышенной нагрузки перерастают в боль в костях голени.

Диагностика

К методам, определяющим причину возникновения болевого синдрома, относятся:

Сбор анамнеза и визуальный осмотр пациента. Чем тщательнее будет собрана вся необходимая информация, тем точнее будет поставлен диагноз.
Рентген – позволяет визуально оценить изменения в структуре тканей и костей.
МРТ или компьютерная томография.

Чтобы устранить дискомфорт, важно не заниматься самолечением, а обратиться к врачу, который используя определенные методы диагностики, выявит, почему болят ступни ног, и назначит адекватное лечение.

Изначально консультацию можно получить у врача-терапевта, который после тщательного осмотра может самостоятельно определить диагноз или дать направления к специалистам более узой направленности (невропатологу, хирургу, ревматологу или ортопеду).

Что делать?

Если болят ноги ступни, что делать в такой ситуации? Сами по себе болезненные ощущения не являются патологией, но это не значит, что о них можно забыть и не придавать этому явлению никакого значения. Болевой синдром служит сигналом о неполадках в организме, которые требуют контроля со стороны врачей и своевременного лечения. Но как быть, если боль не дает вести привычный образ жизни, а терапевтический курс еще не назначен? Существует несколько способов, помогающих достаточно быстро унять дискомфорт:

Спиртовой компресс из сырой картошки с хреном поможет снять болезненность и воспаления. Для его приготовления измельчают листья хрена и сырой картофель (в пропорции 2:3). В полученную кашицу добавляют несколько капель спирта. Нанесите средство на больное место и укутайте ногу полиэтиленом. Снять компресс можно не раньше чем через час.

Контрастный душ – отличный метод быстро устранить боль и усталость ног. Стопы можно окунать поочередно в тазик с холодной и горячей водой или обливать из душа, резко меняя температуру воды. Контрастный душ не должен длиться более получаса.
Легкий массаж с использованием пихтового масла отлично устраняет проблему. Противопоказаний для его проведения нет, он прекрасно подходит как для взрослых, так и для детей или беременных женщин. Масло необходимо втирать плавными, мягкими движениями. После массажа на ноги надевают теплые носки или укутывают пледом.
Отвар из лекарственных трав (особенно ромашки) помогает снять отечность, болезненность и убрать воспаления с кожи. В литр воды достаточно добавить несколько ложек сухих трав и прокипятить отвар на медленном огне 5-7 минут. После чего полученную жидкость процеживают и добавляют в миску с водой, в которую окунают больные ноги. Парить их можно не дольше пятнадцати минут.

Методы профилактики

Боль проще предотвратить, чем мучиться и лечить ее. Чтобы не выяснять, почему болят ступни ног, узнавать о лечении и причинах проблемы, достаточно использовать несложные профилактические методы, которые помогут избежать неприятных ситуаций.

Отличный способ профилактики болезней опорно-двигательного аппарата – занятия плаванием, езда на велосипеде, длительные пешие прогулки.
Перед физическими нагрузками желательно делать легкую разминку.
Активно заниматься спортом необходимо только в спортивной обуви, менять которую нужно раз в полгода.
Хорошая профилактика плоскостопия – хождение босиком по траве, морскому песку или гальке.

Обувь должна быть правильно подобрана, по размеру.

Столь безобидный, на первый взгляд, симптом является сигналом к тому, что в организме произошли изменения, требующие незамедлительной консультации медиков и грамотного лечения. Игнорирование проблемы может привести к весьма плачевным последствиям, вплоть до полной потери двигательной функции.

saitoboli.ru

Болят стопы ног что делать и как лечить? Болит стопа ноги при ходьбе? — stopanogi.ru

Прежде всего стоит понять чем вызвана эта боль и какой хараткер она носит: кратковременный или постоянный? Вполне возможно боль вызвана ношением неудобной, тесной обуви. В таких случаях можно обойтись, например, акупрессурным точечным массажем стопы.
Если боли в ступнях, носят постоянный характер или что еще хуже прогрессирующий, лучшим решением будет обратится к врачу.

Существует несколько простых («народных») способов облегчить боль в стопах.

1) Теплые ванны для ног.
В теплой воде растворите соль «Эпсома». Держите ноги до остывания воды до комнатной температуры. Прополощите ноги прохладной водой и увлажните кремом.

2) Обливания с контрастом.
Держите ступни ног под струей прохладной, затем теплой воды. Минуту под теплой и минуту под горячей. Продолжительность выбирайте исходя собственных ощущений. От 5 до 10 минут. Эту процедуру можно усложнить (для тог, что добиться лучшего эффекта). Подготовьте две емкости с водой (обыкновенные тазы или ванночки для ног). Одну с горячей и другую с прохладной водой. В емкость с горячей водой добавьте эфирные масла эвкалипта и розмарина. Можно использовать отвар ромашки или мяты.

3) Крем «Детский».
Массаж стопы с детским кремом также известный народный рецепт. Рекомендуем посмотреть статью о биологически активных точках на ногах. Такой массаж лучше делать в комплексе, после водных процедур.

4) Ледяное полотенце.
Кубики льда оберните влажным полотенцем (увлажните его прохладной водой). Протирайте лодыжки и стопы в течении 3-4 минут.

Если боль в стопе застигла вас врасплох: на улице или на работе и у вас нет возможности воспользоваться приведенными выше рецептами. Нужно запомнить, что в большинстве случаев, чтобы унять боль в стопе нужно необходимо улучшить циркуляцию крови. Для это нужно разминать мышцы стоп любыми доступными способами: подвигайте пальцами несколько секунд (30-40 сек.), подьем тела на одной стопе попеременно..

Важно правильно подбирать обувь. Она ни в коем случае не должна жать и доставлять дискомфорт. Возможно стоит попробовать ортопедические стельки.

Болят стопы ног как лечить

Если народные средства не помогают унять боль при ходьбе, стоит обратится к специалисту. В большинстве случаев, чтобы понять как лечить доктору достаточно увидеть снимок рентгена. Иногда, могут потребоваться дополнительные анализы, которые так же назначит врач.

Какие врачи лечат стопы ног?

В зависимоти от проблемы вы можете обратится:
Травматолог
Ортопед
Невролог
Ангиохирург
Хирург
Ревматолог

Важно, понимать, что 90% случаев вас все равно отправят на рентген. Поэтому вы можете записывать к тому врачу который сейчас свободен.
Поставив диагноз, врач назначит лечение. Рассмотрим, несколько возможных случаев:
— остеомиелит лечится комплексно: Купирование симптомов и устранение причин инфекции. Укрепление иммунитета.
— Плоскостопие. Назначается ношение специальной ортопедической обуви.
— Травма лечится в зависимости от ее характера и тяжести. Но в любом случае требует медицинского вмешательства.

Почему болят стопы ног.

Причины боли в стопе могут разными. Например, общие боли столь (когда болит вся стопа полностью) часто связаны в высокой нагрузкой или напряжением. Такие боли могут указывать на недостаточность кальция (остопатию), остеомалации. В таких случаях человек чувствует боль при надавливании пальцем на любую кость.

Недостаточность мышечно-связочного аппарата,
также может стать причиной общих (диффузных) болей стопы. Например, постельный режим длящийся долго. Или резкой увеличение веса тела.

Остеопороз,
возникающий после повреждений и заболеваний костей, суставов и мягких тканей голеностопного сустава и стопы сопровождается особенно сильными болевыми ощущениями, а также потерей опороспособности.

Для тех, кто ищет способ унять боль в суставах, может быть интересен наш обзор пластыря черный нефрит.

Пяточная шпора
— нарост, который сильно мешает перемещению человека. Причиняет боль пр нагрузке на пятку. Это вырост из костной ткани в области прикрепления сухожилий.

Мазоль.
Часто именно по этой причиен появляется боль в области стоп. Артритаты, нарушение кровоснабжения, сдавление нервов между пальцами, деформация плюсневых костей.
Как правило подобные боли вызваны повреждением нервов, либо метатарзалгией. Метатарзалгия — возрастные изменения со стороны стопы.

Подагра.
В результате этой болезни в суставах откладывается мочевая кислота. Характеризуется сильной и резкой болью усиливающейся даже от прикосновения. Наблюдается отек и повышение температуры тела в области пораженного сустава.

Неврома (neuroma plantaris).
Доброкачественные разрастания ткани нервов. Как правило встречается в области основания третьего или четвертого пальцев стопы. Чаще встречаются у женщин. Человеку может казаться, что к стопе прикреплен камень.На ранних стадиях неврома проявляется умеренной болью в области третьего или четвертого пальца стопы, особенно когда человек носит определенную обувь (особенно с узкими носами). В процессе развития невромы симптомы усиливаются в не зависимости от типа обуви.

Профилактика:
— избегайте излишних нагрузок на ваши ноги.
— Избегайте травм и повреждений. А в случае их появлений — обращайтесь к врачу.
— Раны на стопах обрабатывайте антисептиком
— Носите только удобную обувь

симптомы, причины, способы избавления от боли

Любая боль доставляет много неудобств. Но когда болят стопы ног, это доставляет еще больше беспокойств и неудобств, ведь ходить, постоянно испытывая дискомфорт, очень неприятно. Если человек замечает, что болят стопы только при ходьбе, а в спокойном состоянии никаких беспокойств нет, то это может говорить о развитии патологий, которые провоцируются хронической недостаточностью кальция. Характерным признаком развития таких заболеваний является появление болевых ощущений, вызванных несильными нажатиями на кости в любом месте.

Боль бывает вызвана не только изменениями в костях. Свод стопы способна поразить боль, если человек долгое время должен вынужденно быть прикованным к постели. Мышцы и связки атрофируются, что ведет к болезненным ощущениям. Сюда же можно отнести:

продолжительные нагрузки физического характера;
быстрое и сильное ожирение.

Остеопороз

Сильная болезненность стоп в состоянии покоя бывает вызвана остеопорозом. Такое заболевание способны спровоцировать травмы. При болезненности в области стоп способно присоединиться воспаление костей, суставов, мягких тканей в районе голеностопа и стопы. Воспаление, вызванное остеопорозом, способно привести к тому, что больной полностью потеряет опорную функцию стопы.

Если же боль проявляется в определенной области, например, в пятке, то причин такому проявлению достаточно много. Для точного определения заболевания требуется прощупывание болезненного района стопы.

Фасциит

Чаще в том, что больно наступать на стопу, следует винить фасциит. Под кожным покровом подошвы стопы располагается соединительная ткань, называемая фасцией. Она расположена от пятки до плюсневых костей.

Фасциит бывает вызван частым подворачиванием стопы внутрь (пронацией), что приводит к растяжениям связок, находящихся в фасции. Также фасциит бывает спровоцирован:

излишним весом;
большими нагрузками;
ноской неудобной обуви.

Если наблюдаются воспалительные процессы фасции, то болезненность способна появиться в пятке также бывает поражен свод стопы. Сильно болезненность проявляется по утрам при вставании на ноги.

При длительном натяжении связки фасции есть риск появления пяточной шпоры, а эта патология очень трудно поддается лечению. Именно поэтому необходимо обязательное лечение фасциита.

Поврежденный нерв

Болезненность стоп способна свидетельствовать о поврежденных нервах. Возможно развитие:

артритов;
сдавливания пальцами ног нервных окончаний, находящихся между ними;
плюсневые кости способны поменять свою форму;
нарушенного кровообращения и другого.

Метатарзалгия

Если больно наступать на стопу или пятку становится с возрастом, то такие возрастные изменения имеют название метатарзалгия. При этом заболевании наблюдается сильная болезненность плюсневых костей. Почему с возрастом способно развиться такое заболевание?

Возрастные изменения приводят к уменьшению амортизации, которую осуществляет прослойка жира около плюсневых костей. Это способно привести к сжатию головок плюсневых костей и бурситу. Воспаление в суставах способно спровоцировать появление ревматоидного артрита, а эта патология приводит к появлению болевых ощущений в ступнях.

Онкология

К заболеваниям из ряда онкологических относится неврома Мортона и доброкачественные образования нервных тканей. Неврома Мортона характеризуется появлением новообразования в основании между третьим и четвертым пальцами. Сначала ощущается болезненность в области пальцев.

Точных причин, способствующих развитию невромы не известно, но, по предположениям – это ношение тесной обуви с каблуками. Поэтому в основном именно у женщин чаще появляется такое образование.

Дальнейшее развитие невромы приводит к усилению болей. На стопу больно наступать, она начинает болеть независимо от обуви. Иногда можно ощутить окаменелость в стопе.

Плоскостопие

Чаще всего причиной того, почему болезненность поражает стопу в детском возрасте, является плоскостопие. Болезненность вызвана тем, что свод стопы меняется и выравнивается. Амортизирующие функции стопы теряют свои свойства.

При такой патологии боль способна вызвать не только активность (бег или ходьба), но и стоячее положение. Развитие плоскостопия способны спровоцировать:

большие нагрузки;
регулярный перенос тяжестей;
рахит, который развивается из-за недостаточности витаминов в период роста.

Помимо приобретенного, детского плоскостопия свод стопы способен опуститься и у человека в возрасте. Этому может поспособствовать профессия, особенность которой – продолжительное нахождение на ногах.

Также к плоскостопию может привести лишний вес. Чтобы свод стопы не опускался и не начиналось развиваться плоскостопие, требуется:

своевременно бороться с искривлением позвоночника;
подбирать правильную обувь и не носить чужую;
делать массаж стоп;
выполнять специальную гимнастику;
пользоваться ортопедическими стельками;
контролировать свой вес.

Перелом костей, расположенных в стопе и лодыжке способен привести к развитию травматического плоскостопия. Даже если перелом был только на одной ноге, то со временем свод на второй ноге претерпевает изменения и тоже развивается плоскостопие.

Пяточные боли

Почему ходьба способна вызвать болезненность пятки?

Частое перенапряжение стоп, обычно этому способствует носка обуви на высоких каблуках.
Резкая активность способна спровоцировать уменьшение прослойки жира в стопе.
Частое и продолжительное пребывание на ногах.
Резкое ожирение.

Боль в пятке бывает спровоцирована развившимся заболеванием. Поэтому при появлении болезненности стоит обратиться к специалисту.

Болезнь Бехтерева

Эта патология характеризуется хроническим воспалением позвоночника и суставов, что приводит к сращению позвонков и неподвижности позвоночника. Но именно болезненность в области пятки может сказать о развитии такого неприятного заболевания.

Поэтому, если при стоянии на полу появляются неприятные и болезненные ощущения, то стоит срочно обратиться в поликлинику. Если необходимого лечения не последует, то спустя несколько лет позвонки срастутся, позвоночник перестанет гнуться.

Также к суставным заболеваниям, при которых больно наступать на пятку, стоит отнести ревматоидный артрит и подагру. Эти патологии относятся к суставным, поэтому болезненность в области пятки, вызванная ими, появляется немного реже.

Не стоит упускать из виду и развитие хламидиоза, гонореи, уреаплазмоза и других инфекционных заболеваний, а также кишечных (дизентерии, иерсинеоза, сальмонеллеза). Скрытое протекание этих патологий способно спровоцировать развитие ревматоидного артрита. А это приведет к тому, что человеку будет больно вставать на пятки.

Костный туберкулез

Это заболевание способно развиться на любой кости, в том числе и на пяточной. Со временем туберкулез занимает все большую площадь тканей. Независимо от локализации со временем образуется гнойный свищ или полость, выходящая наружу. Естественно, такое поражение пяточной кости будет доставлять боль в области пятки.

Остеомиелит

Развитие гнойно-некротического процесса, поражающего кость, костный мозг и окружающие кость мягкие ткани. Может быть повреждена и пяточная кость, что приведет к болям.

Сначала у человека появляется слабость, затем следует повышение температуры. Также больного мучают сверлящие, распирающие болевые ощущения в области пораженной кости, например, пятки. Область пятки отекает, краснеет, набухают вены.

Повреждения

Если больно наступать на ногу, например, по утрам или не только, то это может говорить о травме. Травматические повреждения могут быть разными:

вывих;
растяжение;
ушиб;
перелом;
порез.

При травме может болеть свод, пятка или другая область стопы в зависимости от вида и района травмы. Если наступать на ногу очень больно, то лучше ничего не делать самостоятельно, рекомендуется обязательно обратиться в больницу для выявления причины болей.

Лечение

Так как болевые ощущения в стопе или пятке обычно говорят о развитии системного заболевания, нежели именно самой стопы, то и лечение будет направлено на устранение причины появления болей. Но что делать, чтобы снять болезненность? Чтобы болевые ощущения были не настолько выраженными, следует:

бороться с лишним весом;
носить ортопедические стельки, что обязательно нужно делать при плоскостопии;
обязательно нужно носить удобную обувь на оптимальном каблуке высотой 5 см;
ежедневно делать лечебные упражнения для ног.

Чтобы быстро снять сильные болевые ощущения пятки или возле нее, можно водить по больному месту льдом или замороженным продуктом в течение 20 минут. Также можно применять кремы, способные снять воспаление. К таким относится Фастум-гель.

И все же, если боль в стопах только появилась или мучает уже какое-то время, следует обязательно обратиться к специалисту. Ведь чем раньше начнется правильное лечение, тем ближе выздоровление.

Рекомендуем почитать похожие статьи:

tutbolinet.ru

Почему болят ступни ног: лечение и причины

Содержание статьи:

Болезненные ощущения приносят дискомфорт в жизнь человека. Они мешают спокойно заниматься привычными делами, работать и радоваться окружающем миру. А если болит ступня, то даже ходить в таком состоянии весьма проблематично. Кроме затруднительного передвижения, ноющие ощущения приносят много неудобств.

Если регулярно болят стопы ног причины этого следует выяснить как можно быстрее. Ведь осложнения некоторых заболевания достаточно долго и затруднительно лечится. К основным причинам того, почему болит стопа ноги можно отнести:

артрит;
плоскостопие;
пяточная шпора;
бурсит стопы;
травмы;
остеопороз;
натоптыши, мозоли на ноге.

Артрит

Артрит представляет собой воспаление синовиальной оболочки сустава. Кроме стоп и пяток он также может поражать колени. Иногда встречается артрит тазобедренных суставов. Это заболевание сопровождается болью в стопах, скованностью движений, отеком и краснотой. В некоторых случаях организм реагирует на воспалительный процесс повышением температуры тела, ознобом, общей слабостью и тошнотой. Обычно после ходьбы боль в ступне только усиливается.

Возникновение артрита провоцируют такие общеизвестные причины:

инфекционные заболевания организма, например, сифилис, туберкулез или гонорея;
ушибы, переломы, растяжения, трещины и другие травмы костей стоп;
специфические сопутствующие заболевания, например, подагра;
аутоиммунные процессы, которые усиливают существующее воспаление.

Причины и лечение артрита взаимосвязаны. В первую очередь, врач назначает препараты для борьбы с инфекцией. Вместе с этим требуется прием противовоспалительных и анестезирующих средств. Если боль в ступне не отступает даже после приема медикаментов, значит врачи порекомендуют пройти курс физиотерапии.

Например, грязевые ванны и УВЧ оказывают хороший лечащий эффект. Боли в стопах должны значительно уменьшиться уже после первых процедур.

Плоскостопие

Чтобы определить, почему болят ступни ног, врач осматривает их. Часто в ходе такой диагностики выявляется плоскостопие. По своей сути это заболевание является патологическим изменением формы стопы. Для него характерно опущение ее продольного или поперечного свода. Возникающая боль в ступне, причиной которой является плоскостопие – это не единственный симптом недуга. Он также сопровождается изменением привычной походки, ощущением тяжести в спине и коленях.

Плоскостопие чаще всего является приобретенным заболеванием. Его провоцируют такие факторы:

чрезмерные физические нагрузки, стоячая работа, например, у продавцов;
обувь плохого качества и не соответствующего размера;
избыточный вес;
беременность;
ослабевание мышц и связок стопы.

Лечение плоскостопия в первую очередь подразумевает утоление боли в ступнях ног. Для этого используют легкие анестезирующие препараты, а также различные компрессы и ванночки. При плоскостопии очень важно укреплять мышцы ног.

Можно заниматься лечебной гимнастикой, плавать в бассейне. Кроме этого, отличный эффект оказывает массаж стоп, который можно сделать самостоятельно. Но самое действенное средство от плоскостопия – это правильная ортопедическая обувь. Она должна иметь твердый задник, супинатор, специальный каблучок.

Пяточная шпора

Еще одной причиной сильной боли в ступне может быть пяточная шпора. Это заболевание представляет собой дегенеративное изменение кости (подошвенной фасции). В результате воспаления на ней образуется нарост – остеофит, который и причиняет острую боль в стопе.

К основным причинам возникновения пяточной шпоры можно отнести:

сопутствующее плоскостопие, беременность, которые увеличивают нагрузку на подошву;
ожирение, лишний вес;
травмы ног;
сопутствующие заболевания опорно-двигательного аппарата;
проблемы с циркуляцией крови в организме;
пожилой возраст.

Только врач может определить, что делать если болит стопа при пяточной шпоре. В некоторых случаях для лечения этого заболевания требуется хирургическое вмешательство. В его ходе удаляют остеофит. Кроме этого, врачи применяют медикаментозное лечение. Оно подразумевает прием лекарственных препаратов. Также высокую эффективность показывает ударно-волновой метод. Он помогает быстро и эффективно разрушить пяточную шпору.

После лечения рекомендуют проходить курсы физиотерапевтического восстановления. Они предотвращают повторное развитие заболевания.

Бурсит стопы

Если болит ступня ближе к области пятки, это может свидетельствовать о бурсите стопы. Такое заболевание представляет собой воспаление околосуставной сумки. При бурсите может болеть только часть стопы, которая расположена ближе к пятке. Также в этой области наблюдается покраснение кожи и припухлость. При нагрузке на ногу появляется резкая боль.

Бурсит может развиваться по таким причинам:

возрастные изменения в строении костей, их ослабевание;
чрезмерная нагрузка на ноги, например, у спортсменов;
травмы ног;
сопутствующие инфекционные заболевания, которые распространились на суставы;
ношение неудобной обуви на высоком каблуке.

Когда при бурсите болят ступни ног, что делать ответит врач ревматолог. В первую очередь необходимо иммобилизовать беспокоящий участок. Например, на правую ногу накладывают гипс. Затем, чтобы снять воспаление, применяют специальные препараты. В некоторых случаях их вводят инъекционно, непосредственно в пораженное место.

Вылечить бурсит без применения физиотерапии почти невозможно. Благодаря ей можно восстановить утраченные функции и свойства суставов.

Травмы стоп

Стопа человека подвержена травмам ввиду сильной на нее нагрузки. Чаще всего повреждения случаются по причине падений, ушибов, неудачных прыжков с высоты. Все травмы делятся на такие виды:

Переломы стоп – возникают по причине внезапного сильного воздействия на конечность человека, чрезмерной нагрузки. Характеризуется утратой целостности кости. При этой травме болит нога в области стопы, присутствует припухлость, кровоподтек или синяк в месте повреждения. Может повышаться температура тела. Распознать перелом не сложно, ведь кроме того, что сильно болят травмированные участки, весьма заметна деформация суставов или костей.
Вывих стопы – является смещением суставов из суставных сумок. Чаще всего такая травма происходит по причине подворачивания ноги, ношения обуви на высоком каблуке. При вывихе очень больно наступать на поврежденную ногу, в некоторых случаях, человек совсем не может передвигаться самостоятельно.
Растяжение связок стопы – часто происходит по причине неосторожности. При этой травме сильно болит стопа, ухудшается ее подвижность. Врачи в таком случае рекомендуют пользоваться костылями. При растяжениях редко болит свод стопы, чаще травма локализуется в области пяток.

При любых повреждениях, в первую очередь, следует обездвижить ногу. С подобными травмами необходимо в кратчайшие сроки обращаться к врачу.

Остеопороз

Остеопороз стопы возникает по причине патологического истончения костной ткани. Оно приводит к ломкости, чрезвычайной хрупкости костей и суставов. Среди основных факторов, влияющих на возникновение этого заболевания можно отметить:

недостаток кальция в организме — провоцирует не только плохое питание, но и различные сопутствующие заболевания желудочно-кишечного тракта, которые негативно влияют на усвояемость минеральных веществ;
частое употребление спиртных напитков, курение, от чего страдают все внутренние органы;
профессиональные, чрезмерные занятия спортом;
возрастные изменения в составе костной ткани;
полное отсутствие физических нагрузок;
ожирение;
гормональные изменения в организме, например, во время менопаузы.

Как лечить остеопороз, если сильно болят стопы ног расскажет врач, ведь самостоятельно избавиться от такого заболевания невозможно. В целом, терапия предполагает прием препаратов, содержащих кальций и витамин Д. Если болят ноги очень сильно, то можно пить анальгетики.

Натоптыши и мозоли

Натоптыши и мозоли являются следствием механического повреждения эпидермиса. Они возникают по причине трения кожи о поверхность обуви. Если болят ноги из-за натоптышей или мозолей, то избавиться от такой проблемы не сложно. Среди наиболее распространенных методов можно отметить:

Медикаментозное лечение кремами и мазями. Применяют при значительных размерах натоптышей, ведь если их не удалять, в стопах ног могут появляться трещины.
Ванночки и компрессы. Показывают хороший результат при регулярном применении. Для их изготовления используют натуральные компоненты, поэтому такое лечение почти не имеет противопоказаний.
Косметологические методы – подразумевают удаление натоптышей с помощью лазера или жидкого азота. Отличаются дороговизной, поэтому не пользуются популярностью.

Важно понимать, что когда регулярно болит внутренняя, внешняя часть стопы или ее свод то похода к врачу не избежать. Многие заболевания нельзя лечить самостоятельно. Более того, если болят ноги и этому не придавать никакого значения, высока вероятность появления осложнений, решить которые можно только оперативным путем.

nogostop.ru

Боли в стопе. Почему болят стопы ног

Изображение с сайта lori.ru

Жалобы пациентов на то, что болит стопа или ступня, во врачебной практике встречаются достаточно часто. Что может быть причиной боли в стопе? Причины и заболевания, из-за которых болят стопы ног, весьма многообразны. По своему характеру боли в стопах ног могут быть общими и диффузными, а по степени распространения – охватывать всю стопу или только ее ограниченный участок. Диффузные боли в стопах ног чаще всего связаны с перенапряжением – при этом возникают боли в стопе при ходьбе, но возможны диффузные боли и в состоянии покоя.

Если болит стопа только при ходьбе или при нагрузке, но других поводов для беспокойства не наблюдается, это может быть одним из проявлений хронического недостатка кальция (остеопатии) и связанных с ним заболеваний – рахита, старческого остеопороза, остеомалации. Характерный признак для этих заболеваний – боль, возникающая при легком надавливании на все кости.

Также болят стопы ног в условиях, когда человек вынужден подолгу находиться в неподвижном состоянии. Боли в этом случае носят диффузный характер, но связаны они не с костями, а с атрофией мышц и связок. Еще две причины диффузной боли в стопах ног – резкое увеличение массы тела за короткий период времени, либо долговременная сильная физическая нагрузка на ноги.

Боли в стопах ног в состоянии покоя могут быть особенно сильными при остеопорозе. Это заболевание вызывается травмами, и может сопровождаться воспалительными процессами в костях, суставах и мягких тканях ноги от голеностопа до стопы. Воспалительные изменения в тканях при остеопорозе могут повлечь практически полную потерю опорной функции стопы. Сильно выраженные диффузные боли в стопе при ходьбе могут возникнуть при поражениях сосудов функционального и органического генеза – в этом случае боли могут быть долговременными или приступообразными.

Если стопа болит лишь в определенной ограниченной зоне, то причины также могут быть самыми разными. Чтобы точнее определить характер заболевания и поставить диагноз применяют ощупывание стопы методом надавливания кончиком пальца в типичных местах.

1. Подошвенный фасциит – наиболее распространенная причина того, что болит ступня или стопа при ходьбе. Широкий участок соединительной ткани на подошве стопы называют подошвенной фасцией. Она располагается по длине от пяточной кости до переднего отдела стопы вплоть до головок плюсневых костей. Одной из причин подошвенного фасциита может быть излишнее подворачивание стопы внутрь (пронация), возникающая вследствие растяжения связок подошвенной фасции. Спровоцировать фасциит и разнообразные боли в стопе при ходьбе могут излишний вес, сильные физические нагрузки на ноги (бег, ходьба), неудобная обувь.

Воспаление подошвенной фасции вызывает чувство боли в своде стопы или в области пятки. Особенно сильно болит стопа при ходьбе с утра, когда человек только встал с постели. Если натяжение связки фасции в районе пяточной кости происходит длительное время, то может развиться осложнение – пяточная шпора. Это костный выступ, который трудно поддается лечению, поэтому имеет смысл лечить функциональные нарушения в связках до развития серьезных последствий.

2. Когда стопа болит, это может быть в результате повреждения нервов, может сопровождаться артритами, сдавлением нервов между пальцами ног, изменением формы плюсневых костей, нарушением кровообращения и т.п. Боли в стопах ног, вызванные возрастными изменениями в строении стопы называют метатарзалгией.

Метатарзалгия сопровождается ощутимой болью в плюсневых костях стопы. Причина возрастных изменений в стопе – это уменьшение амортизирующей функции жировой прослойки в районе головок плюсневых костей. Как следствие может развиться сдавление головок плюсневых костей и воспаление околосуставных сумок – бурсит. Если воспаление возникает в суставах, то возникает ревматоидный артрит. Эта болезнь также может быть причиной того, что болят ступни и стопы ног.

3. Онкологическая причина боли в стопах ног – это доброкачественная опухоль нервной ткани, или неврома. Так называемая neuroma plantaris встречается у основания третьего или четвертого пальца стопы, другое ее название – неврома Мортона. Этим заболеванием чаще болеют женщины. Вначале возникают жалобы на чувство жжения, покалывания и умеренной боли в районе указанных пальцев стопы. Причины невромы до конца не выяснены, но предполагается, что они могут быть связаны с ношением тесной обуви на высоком каблуке.

Если неврома прогрессирует, то боли в стопе и ступне усиливаются вне зависимости от вида носимой обуви. Может развиться ощущения окаменелости в области стопы.

4. Болят стопы ног и ступни и вследствие травматических повреждений следующих видов:

Вывих сустава Лисфранка или костей плюсны относится к чрезвычайно редким травматическим повреждениям. По характеру вывих может быть полным или неполным. При неполном вывихе со своих нормальных мест смещаются не все кости, а лишь некоторые из костей плюсны. Пациент чувствует острые боли в стопе. Главный диагностический признак – изменение формы стопы, ее укорочение по длине и расширение в переднем отделе. При вывихе кости на поверхности стопы просматривается выпячивание, похожее на ступеньку. Исследование с помощью рентгена окончательно уточняет диагноз.
Также редко встречаются вывихи костей предплюсны и сустава Шопара. При резком повороте стопы пациент неожиданно чувствует резкую боль, которая усиливается при движении. В области стопы наблюдается отек, который быстро увеличивается со временем, ниже места вывиха ухудшается кровообращение в тканях. Пациенту с такой травмой нужно дать обезболивающий препарат и срочно доставить в больницу для вправления вывиха.
Еще одна редкая разновидность вывиха – подтаранный вывих в таранно-пяточном или таранно-ладьевидном суставе. Вывих этого рода может возникнуть при внезапном резком подворачивании стопы в любую сторону. Таранная кость при этом смещается из нормального положения. Вывих сопровождается разрывом связок с противоположной от смещения таранной кости стороны. У пациента резко болят стопы ног, форма стопы изменяется. Доля исключения перелома костей стопы проводится рентгеновское исследование.
Вывих стопы в голеностопном суставе чаще встречается в комплексе с другими повреждениями стопы – переломом лодыжек, разрывом связок голеностопного сустава, повреждениями капсулы сустава, другими суставными переломами. Стопа может быть вывихнута в любую сторону – к тылу, в наружную сторону, вперед, назад или вверх. При вывихе наблюдается сильная деформация и утолщение голеностопного сустава в области пятки. При вывихе костей предплюсны и плюсневых костей вследствие сдавления возникает деформация, при которой вывихнутые кости выступают к тылу или в сторону. Вывихи сопровождаются обширным отеком тыла стопы. Подвывих голеностопа может случиться у людей с избытычным весом или при слабости связочного аппарата. При слабых связках при ходьбе человек подворачивает ногу. При этом болят стопы ног в месте травмирования сустава, возникает травматический отек. При слабых связках подвывихи голеностопного сустава могут повторяться и становиться привычными. Это, в свою очередь, повреждает хрящи сустава и может привести к деформирующему остеоартрозу.

5. Пяточная шпора – довольно часто встречающееся заболевание, при котором болят стопы ног и ступни. В районе прикрепления сухожилия образуется костный вырост, который приводит к болезненным явлениям в подошве стопы. Причины наростов на пяточной кости – чрезмерное натяжение сухожилия. В начальной стадии развития пяточной шпоры боли в стопе могут отсутствовать. Боли в пятке возникают как результат возникновения воспаления в мягких тканях вследствие их травматизации костями. Пяточная шпора проявляет себя, когда человек наступает на пятку утром после пробуждения, либо когда встает после долгого сидения. Больные сравнивают свои ощущения с наступлением на гвоздь или «иглу в пятке». Факторы развития пяточной шпоры – лишний вес, продольное плоскостопие, травмы пяточной кости, избыточные спортивные нагрузки.

6. Плоскостопие – еще одна частая причины симптоматических болей в стопе и ступне. При плоскостопии свод стопы опускается и становится плоским, а стопа утрачивает свою амортизирующую при ходьбе функцию. Боль и усталость стопы при плоскостопии возникают не только при ходьбе и беге, но и при стоянии. Врожденное плоскостопие встречается крайне редко, чаще бывает приобретенное. К плоскостопию приводят перегрузки ног, ношение тяжестей, недостаток витаминов в период роста организма (рахит).

Приобретенное плоскостопие во взрослом возрасте чаще развивается у лиц, профессия которых подразумевает многочасовое пребывание на ногах (продавцы, парикмахеры). Избыточный вес тела – еще один существенный фактор развития плоскостопия.

Профилактика приобретенного плоскостопия: лечение искривлений позвоночника в детском возрасте, правильный подбор обуви (мягкая подошва, умеренный каблук), массаж стопы, выполнение специального комплекса упражнений, ношение ортопедических стелек, избавление от лишнего веса.

После перелома костей стопы или лодыжки может развиться травматическое плоскостопие. Причем при переломе ноги травматическое плоскостопие в дальнейшем может проявиться на противоположной ноге.

7. Еще одно редкое заболевание, от которого болят стопы ног – эритромелалгия. Чаще всего оно поражает мужчин среднего возраста. Причины первичной эритромелалгии на сегодняшний день неизвестны. Предполагается, что заболеванию способствует перегревание конечности или нахождение в вынужденном положении. Болезнь сопровождается покраснением стопы, жгучей болью, жжением в конечности.

Часто симптомы болезни могут слабо проявлять себя в течение нескольких лет, но иногда происходит нарастание тяжести состояния, что ведет к инвалидности пациента. Эритромелалгия может сопутствовать повышенному кровяному давлению, тромбоцитозу, полицетемии, может быть реакцией на введенный лекарственный препарат. Заболевание также может предшествовать миелопролиферативным заболеваниям (нарушениям кроветворной функции костного мозга, разновидностям лейкемии).

Приступ боли облегчают местным охлаждением стопы, покоем, приподнятым положением конечности. Если эритромелалгия является симптомом, проводят лечение основного заболевания. При первичных формах заболевания эффективно назначение умеренных доз аспирина, облегчить состояние больного также может применение сосудосуживающих препаратов.

8. Боли в стопе или ступне могут быть симптомом повреждения мягких тканей – врастания ногтя, бурсита, мозолей, подошвенных бородавок.

При появлении болезненных симптомов в стопе рекомендуется консультация у врачей: травматолога, оротопеда, невролога, сосудистого хирурга, ревматолога, хирурга.

dr20.ru

Болят ступни ног – причина

Болевые ощущения и чувство дискомфорта в ступнях беспокоит многих. Чаще всего с этим сталкиваются любители тесной и неудобной обуви, из-за травмы или неврологических отклонений. Однако если болят ступни ног, причина может быть более серьезной. Нередко подобный признак свидетельствует о формировании в организме патологических процессов, требующих незамедлительного вмешательства.

Причина жжения и боли в ступнях ног

Как правило, ощущение жжения возникает при повреждении конечностей эритромелалгией. Заболевание наиболее характерно для представителей сильного пола. При этом наблюдаются покраснения конечностей и жгучая боль в ответ на нагрев или вынужденное положение ног. При этом пораженная область обретает красноватый оттенок.

Данное явление может сопровождать гипертензию, тромбоцитоз, полицетемию и лейкемию. Кроме того, эритромелалгия может развиваться как самостоятельное заболевание. Определенной причины его формирования пока не выявлено.

Болезни нервных волокон стопы нередко протекают с возникновением боли и жжения. Таковыми являются полиневропатия или доброкачественные формирования нервных волокон, называемые невриномами. Они вызывают жгучую боль, онемение и ощущение мурашек. Как правило, они поражают 3 и 4 пальцы ног.

Основным фактором, провоцирующим возникновение чувства дискомфорта и боли в ногах, является ношение неправильно выбранной обуви. Эта проблема наиболее характерна для представительниц женского пола, которые носят модные узкие туфли на высоких шпильках. При постоянном ношении такой обуви стопы начинают со временем деформироваться, что не только ведет к проблемам с конечностями, но и к болезням позвоночника.

Причина того, что ступни ног болят по утрам

Разберем наиболее распространенные факторы, которые ведут к боли в конечностях.

Подошвенный фасциит

Недуг проявляется дискомфортом при ходьбе. Заболевание развивается при регулярном подворачивании ног внутрь. Таким образом, происходит растяжение связок и воспаление соединительной ткани, называемой фасцией. При этом усилить дискомфорт может:

Пяточная шпора

Если болят ступни ног после сна, то причина может заключаться в такой патологии, как пяточная шпора. Чрезмерное натяжение сухожилия на протяжении длительного времени ведет к образованию наростов на пяточной кости. Особенность недуга заключается в том, что его на начальных этапах становления обнаружить сложно. Боль проявляет себя с утра, когда человек поднимается с кровати или наступает на пятку после длительного сидения. Пациенты жалуются, что боль похожа на ощущение, будто наступаешь на иглу. К провоцирующим факторам относят:

Причина боли в ступнях ног сверху

Выделяют несколько патологических процессов, которые протекают с болью и неприятным чувством в стопах.

Плоскостопие

Опускание стопы, вызванного плоскостопием провоцирует сближение костей, их деформирование и сдавливание сухожилий. Таким образом, человека беспокоят боли чаще при хождении с верхней и нижней части стопы.

Артроз и артрит

Если начали болеть ступни ног сверху, то к причинам этого относят артроз и артрит, при которых наблюдается изменение строения суставов и даже их разрушение. Артрозом страдают люди престарелого возраста. Артрит является аутоиммунной болезнью, провоцируемой атакой иммунной системой клеток суставов.

Маршевая стопа

Диагноз «маршевая стопа» чаще ставится при маршировке, подъемах по ступеням, ношении тяжестей. Из-за повышенных нагрузок на стопы оказывается избыточное давление, вызывающее боль сверху ног. С таким недугом чаще всего сталкиваются солдаты в первые месяцы службы.

womanadvice.ru

Болят ступни ног – что делать. По какой причине болят ступни ног и как правильно поставить диагноз и лечить. – Автор Екатерина Данилова

Как же неприятно, когда у тебя что-то болит. Тогда бывает трудно весело идти по жизненной дороге. Особенно мучительно, когда и ступать по ней особо не получается. Так обычно происходит, если у вас зверски болят ступни ног, фаланги, да и вся стопа сразу.

Почему болят ступни ног

Существуют два основных заболевания, которые могут вызвать сильные режущие, колющие боли в стопе. Первое заболевание – это фуникулярный миелоз, второе – болевая форма полинейропатии. Раньше считали, что фуникулярный миелоз в основном возникает, если человек недополучает витамин B12. Выходит, что при правильном питании таким недугом люди страдать не должны. Почему тогда в клинику приходят пациенты, которые получают достаточно витаминов, но при этом испытывают невыносимые боли, вызываемые миелозом? У них, как правило, можно диагностировать болезни желудка. Из-за неполадок в работе ЖКТ нарушается всасывание витамина B12, вследствие чего развивается фуникулярный миелоз. Вот по этой причине у пациентов, несмотря на достаточное снабжение организма витаминами, все равно болят ступни ног.

Пациенты, которых беспокоят стопы, как упоминалось, могут иметь и болевую форму полинейропатии. Она возникает чаще всего у людей с сахарным диабетом. Вторая распространенная клиническая причина развития данного заболевания – алкоголизм. Интересен тот факт, что боли в ступне могут сигнализировать о начальных этапах развития диабета, о котором больной и не подозревает. Боли в ступне также нередко может провоцировать плантарный фасциит, на фоне которого нередко образуется «пяточная шпора». Вероятность ее развития увеличивается у людей с лишним весом, плоскостопием, артритом. Неврома Мортона (доброкачественная опухоль) тоже вызывает боль в стопе. Ее причина развития до конца не известна, но есть мнение, что она возникает при хроническом раздражении нерва. Например, это происходит, если постоянно ходить в обуви на очень высоком каблуке.

У многих ступни ног болят вследствие того, что на них образуются шишки, мозоли, натоптыши, возникают подозрительные деформации, отеки. Люди привыкли считать, что так происходит из-за ношения неудобной обуви либо по причине неправильного или недостаточного ухода за стопой. Нередко также болят, деформируются травмированные по неосторожности ступни ног. Но причины появления отеков и шишек часто являются не такими банальными, как кажется.

Описанные малоэстетические неприятности, которые способны вызвать болевые ощущения, нередко говорят о развитии заболеваний внутренних органов. Поэтому, если у вас болят ступни ног, обратите внимание на все дефекты, которые появились на нижних конечностях. К примеру, обнаружив шишку у основания большого пальца, вам не помешает узнать, насколько хорошо поджелудочная железа выполняет свои функции. Грубые натоптыши, расположенные в опорной зоне стопы, могут свидетельствовать о проблемах с почками. Ороговевшая кайма на пятке – это в некой мере знак, что нужно проверить у специалиста наличие заболеваний органов малого таза.

Деформации возле мизинцев, мозоли на том же месте порой указывают на непорядок с мочеполовой системой. А вот натоптышы возле четвертого пальчика могут говорить о проблемах с кишечником. Обратите внимание на печень и желчный пузырь, если увидели, что кожа под третьим пальцем стала грубая. Когда третьи пальцы просто болят, то это тоже не очень хорошо. Дискомфортные ощущения такого плана иногда указывают на перекрут желчного пузыря. Появившиеся отеки под суставом большого пальца могут рассказывать о сбоях в работе щитовидки. О нервном истощении свидетельствуют мозоли на подушечках всех пальцев.

Болят ступни ног: диагностика

Когда болят ступни ног, не нужно заниматься самолечением, бездумно глотая анальгетики. Первым делом следует отправиться на диагностику к хорошему специалисту, который понимает, по каким причинам могли развиться нестерпимые боли в стопе. Он должен провести обследование и назначить анализы. Благодаря адекватному исследованию врачи смогут узнать, почему возникли боли, что позволит им провести незамедлительное и правильное лечение.

К примеру, чтобы подтвердить/исключить фуникулярный миелоз либо болевую форму полинейропатии, врачам необходимо выявить содержание витамина B12, гликогемоглобина, инсулина в крови пациента. Поскольку мы определили, что у многих болят ступни ног из-за проблем с печенью, кишечником, щитовидкой, почками, по причине нервного истощения, то, почувствовав дискомфортные ощущения, вам стоит провериться у гастроэнтеролога, эндокринолога, нефролога и невропатолога.

Лечение болей в ступнях ног

Выбор терапии при болях в ступнях ног и длительность лечения зависят от причин (заболеваний), вызвавших дискомфортные ощущения. К примеру, избавиться от болей при фуникулярном миелозе реально за семь-десять дней. В то же время полинейропатия, из-за которой тоже невыносимо болят ступни ног, требует более продолжительного лечения. При плантарном фасциите назначают массажи, грязевые аппликации. Также пациенту может понадобиться лазерная, ультразвуковая и рентгенотерапия. Им назначают кортикостероиды и т.д. Больным с невромой Мортона делают кортикостероидные блокады и помогают подобрать ортопедическую обувь.

Чтобы устранить боли в стопах, возникшие вследствие сбоев работы печени, щитовидки или почек, сначала следует заняться лечением основного заболевания, провоцирующего появление неприятных ощущений в конечностях. Как правило, после устранения главного недуга у пациента сразу же перестают болеть ступни ног.

Чтобы справится с болью и исправить образовавшиеся деформации, некоторые специалисты советуют покупать специальные стельки с поддержкой стопы. Они снижают нагрузку на стопу и облегчают боли в ногах. Также можно приобрести разнообразные ортопедические фиксаторы.

Если проблемы со ступнями возникли вследствие ухудшения психоэмоционального состояния, стоит обратиться к врачу для прохождения телесно ориентированной терапии. Конечно, об этом направлении лечения, которое подходит для восстановления опорно-двигательного аппарата, слышали далеко не все. К подбору знающего о психологических методиках специалиста нужно подойти серьезно. Такой врач должен понимать, насколько тесно могут быть переплетены психологическое состояние и физическое здоровье. Обычным же докторам, которые привыкли работать по старым схемам, сложно понять, какая связь возникает между ступней и переживаниями, эмоциональным истощением человека.

Внимание: для того, чтобы покончить с болью в ступне, которая возникла в результате получения серьезной травмы, может понадобиться проведение оперативного вмешательства.

Лечим ступни ног народными средствами

Такой заголовок в статье присутствует лишь потому, что многие привыкли лечиться дома. Но если у вас болят ступни ног, сразу же обратитесь в больницу, ведь в случае промедления ваше состояние может ухудшиться до такой степени, что решить проблему можно будет только хирургическим путем. Тем более возможно избавляться нужно не от болей в стопах, а от тяжелых заболеваний внутренних органов, которые их вызывают.

Но наших людей, конечно, нельзя отучить лечить все народными средствами. К примеру, ступни они лечат соленым салом, прикладывая его к отзывающимся болью местам. Также на ступни накладывают горячее картофельное пюре, после остывания которого ноги обрабатывают соком чистотела. В ход идут солевые грелки и т.д.

Профилактика болей в ступнях ног

Чтобы в будущем у вас не болели стопы, чаще массажируйте их. Не упускайте возможности походить босиком по песочку, зеленой травке. Не нужно ходить в слишком узкой обуви. Откажитесь от частого ношения туфель, сапог, босоножек на высоком каблуке. Занимайтесь спортом только в предназначенной для этого обуви.

Разминайте стопы не только руками, но и с помощью подручных средств. Например, предотвратить боли в ступнях либо убрать появившийся дискомфорт можно, перекатывая под стопой теннисный мячик. Также доказано, что ступни ног реже болят у людей, которые регулярно ходят в бассейн, предпочитают неспешные ежедневные прогулки, катаются на велосипеде.

Болят ступни ног: упражнения

Чтобы восстановить когда-то травмированную стопу, уменьшить боли в ступне, возникающие из-за ношения неудобной обуви, справиться с застоями, нужно выполнять комплекс упражнений. Всего упражнений – пять. Делать каждое из них следует по 12 раз. Заниматься можно через день. Давайте рассмотрим подробно, как нужно упражняться, если у вас болят ступни ног.

Упражнение со стулом на опускание пальцев

Сядьте на стул. Одна нога пусть будет опущенной, вторую подымите на стул, согнув ее в колене, и упритесь пяткой в сидушку. Положите пальцы рук на пальцы ног и максимально отведите последние, согнув их вниз. Теперь начинайте выдыхать, поднимая пальцы ног. При этом пальцы рук убирать не следует, ими нужно давить на ноги. То есть пальчики на ножках при подъеме должны преодолевать сопротивление. В крайних положениях фиксируйтесь на одну секунду.

Тянем пальцы вверх

Вы должны сидеть на стуле и упираться в него пяткой, как в предыдущем упражнении. Только на этот раз пальцами рук нужно подтягивать вверх пальчики ног. Выдох делайте, когда опускаете пальцы ног вниз через сопротивление. Упражнение следует закончить, подняв 12-й раз пальцы ног вверх.

Растягиваем стопы

В этот раз пальцы рук ставятся у основания пальцев ног. Вы должны растягивать стопу вниз. После подымаете ее через сопротивление пальцев рук вверх, насколько сможете. Отрывать пятку от стула при этом нельзя. Выдыхаете на подъеме.

Захват

Вам нужно захватить правой рукой правую стопу с внутренней стороны. Зафиксировав руку, начинаем отворачивать стопу вправо. При возвращении стопы и ее развороте внутрь делаем выдох.

Захват №2

Теперь следует загрузить стопу снаружи. Возьмите правую стопу с боку левой рукой и заворачивайте ее внутрь. Удерживаем стопу рукой и поворачиваем ее в противоположную сторону через силу. На сокращение выдыхаем.

Полезные ссылки:

zhenskoe-mnenie.ru