Почему болят подошвы ног при ходьбе: Боль в стопе – причины и лечение

Содержание

Почему болят подошвы ног при ходьбе

16.05.2019

Болевые ощущения в подошвенной зоне можно списывать на усталость только в том случае, если они беспокоят не более одного дня. В других ситуациях требуется помощь врача, так как длительная боль в подошве стопы – очевидный признак развития патологии.

Сеть клиник «Здравствуй!» специализируется на лечении суставных заболеваний и болезней позвоночника. Современное диагностическое оборудование дает возможность поставить верный диагноз даже при запутанном анамнезе или на ранней стадии развития болезни. Опытные врачи разрабатывают для каждого пациента индивидуальный план лечения. Все клиники находятся в шаговой доступности от метро, что особенно удобно для посетителей с двигательными нарушениями.

По каким причинам могут болеть подошвы ног?

За способность к прямохождению человечество «платит» болезнями суставов и позвоночника. Зачастую подошва стопы болит именно при ходьбе, ведь во время этого процесса на ступню приходится огромная нагрузка, из-за которой могут пострадать:

нервные корешки;
сосуды;
суставы;
мышцы;
связки;
кожа.

К тому же обувь, призванная защищать ступни, нередко травмирует ногу еще больше из-за неправильной формы, плоской подошвы, чрезмерно высокого каблука или синтетического материала.

Деформации

Ноющие боли, ощущение усталости, мышечные спазмы могут указывать на деформацию стопы, в том числе плоскостопие, которое, вопреки распространенному мнению, может развиться не только в детском возрасте, но и у взрослых людей.

Воспаление

Если ступня отекла и стала горячей, это говорит о развивающемся воспалении, которое может быть связано в том числе с артритом, способным разрушать как мелкие, так и крупные суставы. При запущенном воспалении мягких тканей стопы может даже потребоваться хирургическое вмешательство, поэтому очень важно как можно раньше получить врачебную консультацию и приступить к лечению.

Онемение ступни

Это состояние требует тщательной диагностики, так как оно не всегда бывает связано с состоянием самой ступни. Онемение может быть вызвано также болезнями кровеносных сосудов и позвоночника. Так, при деформации или дегенеративных заболеваниях позвоночного столба могут пострадать нервные корешки, из-за чего нарушается чувствительность ступней, ягодиц или бедер: появляется онемение, ощущение покалывания или «мурашек». Если у вас немеют подошвы ног, причины этого должен определять только врач после тщательной диагностики, по результатам которой будет назначено правильное лечение.

Что делать, если болит натоптыш на ступне?

Если неприятные ощущения вызывает мозоль или натоптыш, чаще всего можно решить проблему самостоятельно. Однако сначала нужно осмотреть болезненную область и убедиться в отсутствии:

«корешков» у нароста;
гнойных очагов или сочащейся жидкости;
отека или местного повышения температуры;
неприятного запаха.

Если ничего подозрительного не обнаружено, можно смело избавляться от мозолей и натоптышей с помощью:

ежедневных ванночек с солью или эфирными маслами;
использования пемзы;
нанесения смягчающего крема;
специальных косметических носочков с молочной кислотой.

Если у образования есть «корешки», это, скорее всего, так называемая шипица – кожный вырост, образовавшийся под воздействием вируса папилломы человека. Обратите внимание: эта патология весьма заразна, поэтому до выздоровления не ходите по дому босиком и воздержитесь от посещения бассейна. И, конечно же, не откладывайте визит к дерматологу. Именно этот специалист подскажет вам, как избавиться от неприятного «прибавления» на ноге. При наличии признаков воспаления и появлении гноя также требуется помощь врача.

Болит подошва ноги возле пятки

Неприятные ощущения в пяточной зоне может вызвать подошвенный фасциит – воспаление связки, соединяющей пальцы ног и пяточные кости. Болезненный нарост на пяточной кости имеет народное название “пяточная шпора”. Риск развития этого недомогания повышен у людей с высоким подъемом стопы. Также стать причиной образования шпоры могут:

постоянное ношение неудобной обуви;
избыточный вес;
проблемы с кровообращением;
травмы пяточной кости в анамнезе;
нарушение распределения нагрузки на ступню;
частые мозоли;
нарушение обменных процессов.

Острая боль, отек и развитие гематомы после ушиба или падения сигнализируют о переломе пяточной кости. При отсутствии медицинской помощи или неправильном лечении эта травма может стать причиной хронической боли, хромоты, нарушения чувствительности ноги.

Болит подушечка на стопе под большим пальцем

Чаще всего болезненность в подушечке под пальцами бывает вызвана метатарзалгией стопы. Об этом заболевании свидетельствуют:

онемение пальцев при ношении обуви на каблуках;
острая боль при сдавливании ступни с двух сторон;
ощущение «постороннего предмета» в области стопы.

Другая возможная болезнь – неврома Мортона. В этом случае ткани вокруг нервов разрастаются и утолщаются. Реже встречается сесамоидит – профессиональное заболевание балерин и бегунов. При этой патологии воспаляются или повреждаются сухожилия, соединяющие кости больших пальцев.

Как лечить подушечку стопы, если она болит при ходьбе, может решить только врач, ведь неправильное лечение способно усугубить состояние пациента.

Боли в пальцах ног или в косточке возле них

Причиной того, почему болят подошвы ног сбоку или в области пальцев, часто оказывается подагра. Из-за нарушения пуринового обмена при этой болезни в нижних конечностях накапливаются кристаллы мочевой кислоты. Это вызывает периодические приступы сильнейшей боли, повышение давления, отеки и деформацию ступней. Без лечения подагра приводит к образованию кожных наростов с белым содержимым внутри (тофусов). Кроме того, соединения мочевой кислоты начинают оседать в суставах и внутренних органах.

Болезненность в области пальцев ноги может быть вызвана также травмами и дегенеративно-дистрофическими заболеваниями хрящевой ткани – артритом и артрозом.

Диагностика при боли в подошве

При появлении болезненных ощущений в стопах следует обратиться к ортопеду или ревматологу. В случае подозрения на травму посетите травматолога. После осмотра врач направит вас на обследование:

рентген;
МРТ или КТ;
УЗИ стопы.

Также могут потребоваться взятие анализов крови и мочи, проведение суставной пункции. В отдельных случаях бывает необходимо исследование сосудов или позвоночника.

Особенности лечения

Оперативное вмешательство требуется при инфицированных ранах, образовании гнойных очагов или значительном повреждении суставов либо связок. В остальных случаях бывает достаточно консервативного лечения, которое направлено на:

ликвидацию боли и отечности;
устранение воспалительных очагов;
улучшение кровообращения;
регенерацию суставных тканей;
укрепление связок;
нормализацию распределения нагрузки на стопы;

повышение местного иммунитета;
восстановление функций ступни.

Для решения этих задач применяются медикаменты (противовоспалительные средства, хондропротекторы и другие), а также немедикаментозные методы: физиотерапия, лечебная физкультура и массаж. Только комплексный подход позволяет полностью справиться с патологиями, вызывающими боль и онемение в подошвах ног.

10 советов, как избежать дискомфорта при ходьбе

1.

Подберите подходящую обувь

Правильная обувь должна обеспечивать поддержку стопы и амортизировать удары. Ходьба на плоской подошве – одна из причин появления боли в ногах.¹ Также важно убедиться, что обувь, которую вы носите, вам подходит.

Перед тем, как купить новую пару, примерьте ее, пройдитесь по магазину.

Если при движении ваш большой палец ноги не упирается в носок, обувь не жмет и не стесняет стопу – поздравляем, вы выбрали правильную пару.

2.

Стельки на каждый день

Стельки обеспечат дополнительный комфорт во время ходьбы, не внося резких изменений в ваш внешний вид. Они выполняют роль амортизатора, создавая мягкую подушку между вами и фактической подошвой обуви. Разнообразие стелек позволит найти подходящий вариант под любую обувь.

3.

Носите разную обувь

Сильно поношенная пара обуви теряет свою форму и, как следствие, снижается поддержка и амортизация ступней.

Внесите разнообразие в свою жизнь: носите разные модели обуви, чтобы помочь ногам испытывать меньше напряжения, подарив им комфорт.

4.

Не стоит ходить босиком по твердой поверхности

Какое прекрасное чувство – пройтись босиком по траве, пробежаться по пляжу, прогуляться у бассейна.

Тем не менее, ходьба босиком, особенно по твердой поверхности, может отнять у ваших ног столь необходимый им комфорт.³ Мягкие тапочки с удобной подошвой отлично подойдут для этих целей.

Попробуйте привить себе привычку носить обувь в таких случаях (даже дома).

5.

Время для разминки

Разогрев мышц нужен не только перед тренировкой. В начале дня вашим ножкам не повредит небольшая растяжка.

Возможно, поход в магазин или прогулка с собакой не кажутся такой уж серьезной нагрузкой на ноги, но, поверьте, разминка перед этим пойдет только на пользу. Кстати, это довольно легко. Одно из простых упражнений – катать мяч ногой вперед-назад в течение двух минут.

6.

Меньше тяжестей

Мы все начинаем немного гордиться собой, когда принимаем решение пропустить автобус и немного пройтись. Но если при этом приходится носить с собой тяжести, то давление на ноги при ходьбе становится все более заметным.

Чем больше вес, который вы носите в сумке или портфеле, тем выше вероятность того, что вы будете чувствовать усталость в нижней части тела и боли в стопах. Гуляйте налегке!

7.

Устраивайте перерывы

Если вы постоянно на ногах и чувствуете, что болит стопа, подумайте над тем, чтобы дать вашим ногам перерыв и несколько дней больше пользуйтесь транспортом, пока боль не начнет стихать.

Если ваша работа связана с постоянным нахождением на ногах, возьмите выходной, чтобы дать ногам время на отдых. Вечером после работы подарите себе время для релакса.

Положите ножки на что-то высокое – это считается особенно эффективным и полезным способом отдыха ног.

причины, что делать? Лечение боли в стопе в Санкт-Петербурге

Болезнь	Проявления болезни
Плоскостопие	Усталость, тяжесть в ногах в конце рабочего дня, отёки в области лодыжек. Ноги быстро устают, женщинам трудно ходить на каблуках. Стопа становится шире.
Ушиб	Самая распространённая травма ступни. Вызывает боль в стопе, отёк, припухлость, гематомы на коже.
Растяжение связок	Возникает после занятий спортом, большой физической нагрузки. Вызывает сильную боль в стопе и отёк.
Разрыв связок	Резкая острая боль в стопе сразу после травмы. Ступня болит в состоянии покоя, на неё невозможно наступать.
Перелом	Ступни ног сильно болят, отекают, на ногу невозможно ступить.
Артрит суставов стопы	Боль в ступне, под пальцами, отёк и скованность в суставе. Кожа над суставом краснеет и становится горячей на ощупь.
Тендинит задней большеберцовой мышцы	Ноющие боли в своде стопы проходят после отдыха. Без лечения боль становится хронической, усиливается при ходьбе, не проходит после сна.
Вальгусная деформация большого пальца и мизинца	Большой палец или мизинец смещается в сторону других пальцев. Часть сустава с внутренней или внешней части стопы увеличивается.
Метатарзальгия	Боль в подошве стопы. На ногу невозможно опереться во время ходьбы.
Подошвенный фасциит	Боль в пятке или внутренней части подошвы. Острая боль возникает утром после подъёма с кровати. В течение дня боль проходит.
Пяточные шпоры	Сильная боль в задней части стопы. Человеку трудно ходить и даже стоять.
Ахиллотендинит	Острая стреляющая боль в задней части стопы и голени. Ступни болят при ходьбе после долгого отдыха.
Остеопороз	Стопы ног болят в состоянии покоя, болезненные ощущения усиливаются во время физической нагрузки. Боль возникает при надавливании на косточки стопы, которые находятся близко к коже.
Варикозное расширение вен	Болезнь начинается с ощущения тяжести в стопах и голенях. Боль в стопе появляется на поздних стадиях варикоза.
Облитерирующий эндартериит	Онемение, хроническая боль в стопе, острая боль в ногах после переохлаждения, появление язв, хромота.
Диабетическая стопа	Осложнение сахарного диабета. Сопровождается болью и отёками стопы, на коже появляются язвы. Появляется онемение в ступнях, слабость в ногах.
Лигаментит	Это воспаление связок, которое вызывает боли в стопе. Стопа может болеть сбоку, в подъёме, в области подошвы, голеностопного сустава.
Подагра	Боль в стопе возникает внезапно, сильнее всего ощущается в первом пальце ноги. Появляется отёк, в области поражённого сустава повышается температура.

Почему болят ступни ног при ходьбе?

7 причин, обратить внимание на ноги

Почему болят ступни ног? почему болят ступни ног при ходьбе, по утрам , ниже колен ? — чаще всего люди ищут ответ на такие вопросы.

И мало кто задумается, о чем же сигнализирует боль ступней и ног…

Думается, что ещё можно рассказать о ногах?

Сколько пишут статей, журналы, медицина, сайты и т.д, но все пишут о последствиях проблем организма, в общем о том, что уже мешает ходить и жить.

Но мало кто задумывается и вообще никто не пишет о причинах.

Что же на самом деле приводит к нарушениям кожных покровов ступней и ногтей?

Разбираем 7 причин, почему болят ступни ног при ходьбе

1. Ноги являются первым органом выделения.

Любые нарушения в организме, которые произошли сразу же проявляются на ногах и ступнях.

Будь то мозоли, грибок, шпоры, шишки и тд — это все результат выделения из организма токсинов, паразитов.

Да-да, мозоли (особенно стержневые) — это результат дисфункции организма в большей степени и в редких случаях — результат натирания обуви, при неправильно подобранной обуви.

2. Проблемы с ногами — это результат нарушения функций органов пищеварения.

Причем, это систематическое нарушение, которое привело к общему сбою и организм пытается через ноги вывести продукты собственного метаболизма.

Доказательством такого утверждения является диагноз «диабетическая стопа».

нарушение кровообращения в ногах

Диабет — это и есть системное нарушение органов пищеварения, в частности поджелудочной железы.

Так вот состояние ног, как «Диабетическая стопа» всем подологам известно, но а вот про другие состояния — нет, а нарушений то пищеварения ой как много:

А ведь по состоянию ног и ступней можно определить, что происходит у человека внутри.

И если бы подологи могли зрительно определять и отправлять человека на диагностику к врачу, то от такого совместного взаимодействия все бы только выиграли. Но у нас на практике: врач — это царь и бог и не дай бог ему кто-то будет по рекомендации отправлять, подологи даже с медицинским образованием действуют в рамках своего поля.

А по расположению, кстати , мозолей на ступне можно определить почему болят ноги и ступни , рекомендовать клиентам обратить внимание и составить такую рекомендацию к врачу.

3. Старость начинается не с состояния кожи на лице, а с состояния НОГ

Если вам больно наступать на ступню при ходьбе: плюсну, палец, пятку, в какой-то обуви тяжело ходить, но нет никаких видимых проявленный — это первый сигнал, обратиться внимание на здоровье, пройти диагностику и выявить причину, а не ждать, когда вообще не наступите на ноги.

Знания, дошедшие до нас с древних времён, тоже говорят о том, что заболевание сначала проявляется при ходьбе в ногах и если не заниматься здоровьем – болезнь поднимается выше.

Веды точно знают, о чем говорят.

Берите на заметку!

4. Проблемы в НОГАХ в первую очередь связаны с нарушением функции выделения почками! нарушение кровообращения в нога

Так как почки перегружаются, не могут утилизировать из организма все токсины, далее оставшиеся токсины принимают на себя ноги. Кожа ног, как орган выделения и ноги (стопы), начинают помогать почкам выводить токсины, яды, паразитов из организма — то, что уже не проходит через почки из-за переизбытка ядов и токсинов в организме.

От состояния почек и выведения из организма продуктов метаболизма зависит состояние НОГ, а так же сила человека, кровообращение и, соответственно, все остальные органы человека.

5. Стопы ног – это фундамент тела человека.

Нарушение осанки, проблемы в позвоночнике, смещения, искривления и т.д. связаны с тем, что человек не правильно наступает на свою ступню. Из-за деформации стопы и выделения из организма токсинов через стопы ног происходит нарушение опорно-двигательного аппарата. Что может привести к хроническим проблемам со здоровьем.

То есть когда болят ноги и ступни человеку тяжело верно держать свою осанку и он будет стремиться наступать на ступни так, чтобы было не больно.

6. Стопа – это сложный механизм

В стопе: огромное количество нервных окончаний и кровеносных сосудов, 33 сустава, 20 мышц, более 100 связок. В среднем человек к 60 годам проходит порядка 100 000 км.

Нарушение циркуляции крови сразу же отражается на ступнях и на состоянии всего организма.

Ослабленные мышцы и связки на стопе так же вызывают проблемы и боли ступней ног при ходьбе. А если у человека есть лишняя масса тела, то эта лишняя нагрузка идет на стопы и, соответственно, приводит к развитию уже паталогических процессов.

7. Стопа — это врата природы для человека.

Через стопу человек получает энергозаряд от Электромагнитного поля Земли.

Здоровые ноги

Ту самую энергию жизнедеятельности, сил и тонуса для себя.

Больше всего человек получает энергии от прогулок босыми ногами.

Человек — проводник энергии и через себя пропускает электротоки даже тогда, когда не замечает, но настроение и внутренний подъем вам об этом «скажут». Поэтому, когда болят ступни ног при ходьбе, старайтесь ходить больше босиком или в специальной (ортопедической) обуви, если нет возможности ходить по Земле.

Получается, что причина боли ступней ног при ходьбе — это накопленные яды и токсины в организме, которые организм никак не может полностью вывести, так как не справляется его система, а так же не достает энергии для этого.

Чтобы ваши ноги вас не беспокоили при ходьбе, прежде всего нужно помочь организму очиститься.

И вот тут официальная медицина — пас! Врачи вам не помогут правильно очистить организм, тем более исходя из системных нарушений метаболизма и функций органов пищеварения.

Начинать конечного же нужно с восстановления желудочно-кишечного тракта, а точнее с печени. Без восстановления метаболизма, а за него как раз отвечает печень, Вы не восстановите ваши ноги и ходьбу без боли.

Если вы не знаете, как начать ходить без боли, обращайтесь к специалисту по восстановлению желудочного-кишечного тракта, очищению и восстановлению печени через сайт: http://zdorov-5.ru

Для вас в этой статье осветили вопрос о всех возможных причинах, почему болят ступни ног при ходьбе.

Отеки стопы ног – причины

Отёчность ног — это крайне распространенная проблема, которая зачастую сигнализирует о наличии серьезных патологий в организме. Но не редки случаи, когда ноги опухли из-за несерьезных проблем у здоровых людей. Мы настоятельно рекомендуем обратиться к специалисту при отёчности ног для того, что бы исключить или подтвердить наличие болезней.

С отёчностью ног может столкнуться как мужчина, так и женщина в любом возрасте. Чаще всего, дискомфорт и визуальные изменения начинают проявляться ближе к вечеру. Но как уже говорилось ранее, отёчность стопы не всегда является сигналом о наличии болезни или патологии в организме. Ниже, Вы сможете узнать о самых распространенных причинах опухания ног.

Образ жизни

Выявить данные причины опухания стоп достаточно легко, необходимо лишь немного изменить образ жизни и отказаться от некоторых привычек:

Излишек жидкости в организме. Из-за чрезмерного употребления воды в течении дня, она переполняет сосуды и поступает в мягкие ткани, задерживаясь там.
Неправильное расположение ног в сидячем положении. Чаще всего речь идет о том, когда Вы сидите скрестив ноги. Из-за этого, нарушается кровоток в нижней ноге и пережатие вен. Как следствие — нога опухает;
Долгое стояние на ногах. В первую очередь, это касается тех, кто проводит весь рабочий день на ногах. Из-за чрезмерной нагрузки, опухание ног встречается достаточно часто;
Неудобное рабочее место. В отличии от причины выше, здесь речь идет о сидячем времяпрепровождение. Слишком мягкие или низкие стулья, негативно влияют на кровообращение в целом;
Чрезмерные физические нагрузки. Можно отметить активную ходьбу, бег, силовые упражнения и растяжку. Если заниматься данными видами активности без контроля и слишком много, то ноги очень легко могут опухнуть.

Обувь

Данная проблема крайне актуальна для представительниц женского пола.

Форма. Тут речь идет о обуви на высоком каблуке и совершенно плоской подошвы. В первом варианте, нога располагается в неестественном положении и ухудшается кровообращение. Во втором случае, повышается риск развития плоскостопии и также, как и в первом вариант происходит сбой поступление крови к конечности.
Неправильно подобранная обувь, она может быть слишком маленькая или неподходящей формы, из-за чего пальцы ног принимают не естественное положение пальцев.

Мы рекомендуем использовать как можно более просторную и легкую обувь и тем более, переобувать высокие каблуки, когда Вы находитесь на работе.

Нарушение обмена веществ

Существует две основные причины опухания стоп при нарушении обмена веществ:

Ожирение. Помимо нарушения кровообращения, значительно повышается нагрузка на ноги, что в купе приводит в отекам на стопах.
Беременность. Женщины в положении сталкиваются с отечностью ног, вызванной физиологическими и патологическими причинами. К физиологическим причинам относятся повышенная нагрузка на ноги, гормональная перестройка. Существует риск проявления гистоза, это крайне неприятное заболевание, при наличии которого нужно как можно быстрее обратиться к специалисту.

Травмы

С данной проблемой может столкнуться человек в любом возрасте. Из-за ушиба или перелома, ткани вокруг травмированного участка начинает опухать. Помимо отечности, больной будет испытывать болевые ощущения и дискомфорт при передвижении. Такая же картина наблюдается при сильном ожоге или обморожении.

Патологии

В первую очередь, стоит обследовать почки — именно они чаще всего провоцируют отёки. Если из-за заболевания они не смогут справиться с большим количеством потребляемой жидкости, она неизбежно задержится в конечностях.

Проблемы сердечно-сосудистой системы. Из-за того, что сердце не справляется нагрузкой вены закупориваются и кровь может скапливаться в нижних конечностях;
Разрушение суставов в области стоп (ревматизм). Вокруг поврежденных твердых тканей начинает образовываться припухлости из-за скопления жидкостей и избытка крови;
Варикоз. Из-за недостаточной работоспособности вен, жидкость застаивается в нижних конечностей. Обычно это происходит, ближе к вечеру, но на утро уже все проходит.
Болезни печени и гормональные нарушения приводят к неправильному обмену веществ, при котором организм начинает хуже усваивать жидкости.

Деформации стоп и их лечение — (клиники Di Центр)

Человеческая стопа несёт на себе колоссальную нагрузку, позволяя человеку свободно передвигаться в пространстве. Колебания массы тела всегда заканчиваются изменениями в области свода.

Любые деформации характеризуются стойким изменением натурального вида. Подобные изменения могут коснуться длины отдельных костей, а также прочности сухожилий и связочного аппарата. Когда у человека происходят деформирующие изменения конечностей, у него нарушается походка, появляется дискомфорт и болезненность при физической нагрузке.

Причиной таких изменений является неправильное распределение человеческого веса по всей площади стоп. Деформирующие изменения возникают с одинаковой частотой у представителей мужского и женского пола, независимо от возраста. В группу риска попадают люди, страдающие хроническими заболеваниями костно-суставного аппарата, спортсмены, а также лица, чья трудовая деятельность связана с избыточной нагрузкой на ноги.

Причины деформации стоп

Самыми распространенными причинами деформации можно назвать:

травмы;
заболевания соединительной ткани;
наследственная предрасположенность;
длительное нахождение в условиях низкой температуры;
врождённые пороки развития костно-суставного аппарата.

Даже незначительная деформация области стопы может послужить причиной развития таких болезней, как артроз и остеохондроз. К тому же, у людей, имеющих деформации, наблюдается изменение осанки, вплоть до сколиоза.

Виды деформации стоп

В зависимости от места локализации патологических изменений, принято выделять такие виды деформаций стоп:

Молоткообразное искривление фаланг. Данная патология чаще всего затрагивает II и III пальцы, которые приобретают форму молоточков. На фоне искривления возникают такие осложнения как, мозоли в отдельных участках стопы, а также остеоартроз.

Косолапость. Этот вид деформирующих изменений наиболее часто встречается в повседневной практике. Чаще всего, заболевание диагностируется у детей в дошкольном и младшем школьном возрасте. Для косолапости характерно уменьшение длины стопы, и её супинация. Причина косолапости — подвывих голеностопного сустава. Эта болезнь может быть как приобретённой, так и врождённой. Приобретённая форма болезни формируется в результате травм, парезов и параличей. В результате неправильного распределения нагрузки, у человека формируются мозоли на тех участках стопы, которые выступают опорой при ходьбе.
Сводчатая ступня. Это состояние выражается в виде усиления искривления продольной части стопы. При тяжёлом течении патологии у человека не соприкасается середина стопы и поверхность, на которой он стоит.
Плоскостопие. Неправильное распределение веса человеческого тела очень часто провоцирует уплощение поперечной или продольной области свода. Если у человека сформировалось продольное плоскостопие, то нагрузка распространяется на всю стопу, а не вдоль её наружного края (в норме). Для поперечного плоскостопия характерно увеличение промежутков между головками плюсневых костей, и расширение передних отделов стопы.
Пяточная стопа. Для этого заболевания характерно постоянное сгибание тыльной части стопы. При тяжёлом течении патологии, у человека может наблюдаться соприкосновение тыльной части стопы и передней поверхности голени.

Вальгусные и варусные стопы. Такая патология встречается чаще всего у детей, при вальгусной стопе ноги принимают х-образную форму, а пир варусной — о-образную.
Вальгусная деформация большого пальца ноги сопровождается образованием косточки у основания большого пальца. Патология встречается чаще всего у женщин, которые постоянно носят обувь на высоких каблуках.

Есть еще врожденный вид деформаций. Эта разновидность деформаций встречается не так часто, однако нельзя исключать её полностью. Ярким представителем врождённых патологий является эквинусная деформация стопы и вертикальная деформация области таранной кости. Это заболевание обусловлено врождёнными пороками развития фиброзной (соединительной) ткани. В период возрастного роста опорно-двигательного аппарата мышцы не успевают за темпами роста отдельных костей, в результате чего происходит их смещение за пределы анатомической нормы.

Признаки

Для каждой разновидности деформации характерна своя клиническая картина. В качестве общих признаков нарушений формы стопы, можно выделить:

дискомфорт и боль при ходьбе;
нарушение походки;
невозможность сгибания или разгибания стопы под определённым углом;
изменение осанки.

Для косолапости характерна невозможность поворота ноги вовнутрь и поворота носка. При разных видах плоскостопия у человека наблюдается тяжёлая походка. С целью снижения болевого синдрома человек старается опираться на ребро ноги во время ходьбы. Изменение формы ступней при молоткообразном искривлении и вальгусной деформации становиться причиной невозможности ношения тесной обуви, а также обуви на каблуках.

Диагностика

При постановке диагноза медицинский специалист учитывает жалобы пациента, а также данные клинического осмотра. Обязательными критериями является положение стопы, объём движений в голеностопных и плюсневых суставах, а также внешний вид ног. Для получения достоверного диагноза используются такие методы:

Рентгенографическое исследование стопы и голеностопного сустава. Данный вид исследования позволяет обнаружить место локализации деформирующих изменений.
Электромиография. Методика измерения биоэлектрической активности мышц широко используется при диагностике конской стопы. На основании данных исследования можно определить сократительный потенциал мышц стопы.
Магнитно-резонансная и компьютерная томография. Эти методы применяются при малой информативности других исследований.

Лечение деформации стоп

Каждый вид деформации нуждается в индивидуальном подходе. Для коррекции некоторых заболеваний бывает достаточно консервативного лечения, а в других клинических случаях пациенту рекомендовано оперативное вмешательство.

При врождённой форме заболевания коррекция стопы начинается с первых дней жизни ребёнка. Детский ортопед производит ручное выведение ножки грудничка в правильное анатомическое положение, после чего её фиксируют гипсовой повязкой. Со временем гипс меняют на шину, которая накладывается перед сном. Когда малышу исполняется 3 года, ему назначают лечебную физкультуру и массаж.

Консервативное лечение приобретённой косолапости заключается в использовании специальных вкладышей и ортопедической обуви. В качестве дополнительных методик используется физиотерапия и лечебная физкультура. При недостаточной эффективности данного лечения пациентам выполняется артродез.

Лечение всех видов плоскостопия осуществляется с использованием консервативных методов. Таким пациентам рекомендуют ношение ортопедических стелек, коррекция гипсовыми повязками, лечебную физкультуру, массаж и аппаратную физиотерапию.

Конская стопа

Для ликвидации этого вида деформации используются фиксирующие шины и редрессирующие повязки, корректоры для стопы и пальцев ног, ортопедическая обувь, бандажи, специализированные тяги и пяточные шины. Если консервативная терапия не дала положительного результата, то пациентам назначают артродез голеностопного сустава.

Пяточная стопа

Врождённая форма заболевания поддаётся консервативному лечению посредством редрессирующих гипсовых повязок и фиксирующих шин. Если деформация приобретенная, то исправить её сможет только хирургическое вмешательство.

Вальгусная деформация I пальца стопы

Для устранения шишки на ноге используются физиотерапевтические виды лечения, лечебная гимнастика, массаж, противовоспалительные мази, фиксирующие бандажи и шины. Если заболевание прогрессирует, то человеку назначают оперативное лечение.

Хирургическое лечение вальгусной деформации может осуществляться посредством таких методик: остеотомия проксимальной фаланги; удаление (экзостозэктомия) костного новообразования; рассечение мышцы, которая отводит поврежденный палец; остеотомия плюсневой кости.

Для того чтобы скорректировать форму пальцев, используются такие виды приспособлений, как ортопедические лонгеты, носки, накладки, вкладыши и колпачки. Также, пациентам рекомендован лечебный массаж, гимнастика, физиотерапия. При запущенном течении, молоткообразная деформация пальцев стопы корригируется при помощи хирургической операции. Этот вид лечения может быть как радикальным, так и симптоматическим.

При возникновении деформирующих изменений, человеку может потребоваться дополнительная консультация врача-невролога. На протяжении всего периода терапии, рекомендован постоянный врачебный контроль динамики болезни.

Синдром диабетической стопы, лечение и диагностика – «Скандинавия» Казань

Синдром диабетической стопы – это грозное осложнение, связанное с нарушением обмена глюкозы в крови у больных сахарным диабетом, приводящее к нарушению функции нервов, сосудов, костей и мягких тканей стопы, что приводит к образованию ран, трещин, язв, инфекции костей и мягких тканей и как итог гангрене стопы и ног.

1. Причины возникновения.

Существует ряд причин, которые на фоне сахарного диабета приводят к развитию синдрома диабетической стопы:

Периферическая нейропатия – патологические изменения в нервах ног, возникающие под токсическим воздействием глюкозы в организме больного. Нарушается чувствительность в ногах – болевая, температурная, тактильная. Это приводит к изменению походки, появлению травм, мозолей, трещин и в дальнейшем к образованию язв.

Диабетическая ангиопатия (нарушение кровообращения) — высокий уровень глюкозы в крови приводит к изменениям в стенке крупных и мелких сосудов, нарушается обмен веществ между кровью и тканями стопы. Появляется сухость кожи, трещины, длительно незаживающие раны.

Инфекция – любая рана, ссадина, кровоподтек может спровоцировать на фоне сахарного диабета инфекционное осложнение на стопе, что может привести к образованию гнойных язв, абсцессов, флегмон стопы и гангрены.

Курение – это заядлая привычка приводит к увеличению риска развития синдрома диабетической стопы в несколько десятков раз. Никотин приводит к нарушению циркуляции крови и нарушению иннервации стопы, а в сочетании с сахарным диабетом увеличивается риск ампутации нижних конечностей.

2. Виды синдрома диабетической стопы.

Различают 4 формы синдрома диабетической стопы:

Нейропатическая – когда происходит поражение преимущественно нервов ног.

Ишемическая – когда происходит преимущественное поражение мелких (микроангиопатия) и крупных (макроангиопатия) сосудов ног.

Смешанная (нейроишемическая) – поражаются как нервы, так и сосуды ног.

Мышечно-костная (остеоартропатия) или стопа Шарко – когда поражаются костно-мышечные структуры стопы.

3. Риск возникновения синдрома диабетической стопы.

Вросший ноготь – вследствие неправильного подстригания углы ногтя погружаются в близлежащие ткани, вызывая боль и нагноение.

Потемнение ногтя – причиной может быть подногтевое кровоизлияние, чаще всего вследствие давления тесной обуви. Кровоизлияние может вызвать нагноение, если оно не рассосалось самостоятельно. В этом случае стоит прекратить ношение обуви, которая привела к кровоизлиянию.

Грибковое поражение ногтей – ногти становятся толще обычных, цвет их изменяется, исчезает прозрачность. Утолщенный ноготь может давить либо на соседний палец, либо, вследствие давления обуви под ним самим, также может развиться нагноение.

Мозоли и натоптыши – в них также часто развивается кровоизлияние и нагноение.

Порезы кожи при обрезании ногтей – возникают из-за снижения болевой чувствительности, или не внимательности, что часто характерно для пожилых людей страдающих сахарным диабетом. На месте пореза легко может образоваться язва. Ранку необходимо промыть противомикробным средством и наложить стерильную повязку. Стараться правильно стричь ногти – не срезать под корень. При плохом зрении лучше попросить о помощи родственников.

Трещины пяток – образуются чаще всего при ходьбе босиком, или в обуви с открытой пяткой на фоне сухости кожи. Трещины легко нагнаиваются и могут превратиться в диабетические язвы. Избавиться от сухости кожи на пятках лучше всего помогают кремы и мази с содержанием мочевины (Бальзамед, Каллюзан, Heel-cream, Диакрем и др.).

К тому же необходимо обрабатывать пятки пемзой во время мытья, стараться всегда носить обувь с закрытой задней частью.

Грибок кожи стопы – может привести к появлению трещин в сочетании с сухостью и шелушением кожи. Трещины могут воспалиться и превратиться в диабетическую язву.

Деформации стоп в виде увеличенной косточки большого пальца, молоткообразных пальцев (палец согнут в первом суставе) – ведут к образованию мозолей на выступающих частях. В этом случае необходим подбор и ношение ортопедической обуви, стелек и других средств, устраняющих давление на кожу.

4. Профилактика синдрома диабетической стопы.

Обращаться к врачу при возникновении даже незначительного воспаления. Даже небольшое воспаление может привести к серьёзным последствиям.
Мыть ноги необходимо ежедневно, вытирать осторожно, не растирая. Нельзя забывать про межпальцевые промежутки – их тоже необходимо тщательно промывать и просушивать.
Каждый день осматривать ноги, чтобы выявить порезы, царапины, волдыри, трещины и другие повреждения, через которые способна проникнуть инфекция. Подошвы можно осмотреть при помощи зеркала. В случае плохого зрения лучше попросить сделать это кого-либо из членов семьи.
Нельзя подвергать ноги действию очень низких или очень высоких температур. Если ноги мёрзнут, лучше надеть носки, нельзя пользоваться грелками. Воду в ванной необходимо вначале проверить рукой и убедиться, что она не слишком горячая.
Осматривать обувь ежедневно, для предотвращения мозолей и других повреждений, к которым могут привести посторонние предметы в обуви, мятая стелька, порванная подкладка и т.п.
Носки или чулки менять каждый день, носить только подходящие по размеру, избегать тугих резинок и заштопанных носков.
Обувь должна быть максимально удобной, хорошо сидеть на ноге, нельзя покупать обувь, которую необходимо разнашивать. При значительной деформации стоп потребуется специально изготовленная ортопедическая обувь. Уличную обувь нельзя надевать на босую ногу, сандалии или босоножки, у которых ремешок проходит между пальцами, противопоказаны. Нельзя ходить босиком, особенно по горячим поверхностям.
При травмах противопоказаны йод, спирт, «марганцовка», «зеленка» – они обладают дубящими свойствами. Лучше обработать ссадины, порезы специальными средствами – мирамистин, хлоргексидин, диоксидин, в крайнем случае, 3%-м раствором перекиси водорода и наложить стерильную повязку.
Нельзя травмировать кожу ног. Нельзя пользоваться препаратами и химическими веществами, размягчающими мозоли, удалять мозоли бритвой, скальпелем и другими режущими инструментами. Лучше пользоваться пемзой или пилками для ног.
Обрезать ногти только прямо, не закругляя уголки. Утолщённые ногти не срезать, а подпиливать. Если зрение плохое, лучше воспользоваться помощью членов семьи.
При сухости кожи ноги необходимо ежедневно смазывать жирным кремом, но межпальцевые промежутки смазывать нельзя. Можно также использовать кремы, содержащие мочевину.
Отказаться от курения, курение может повысить риск ампутации в 2.5 раза.

5. Как избежать ампутацию ноги при сахарном диабете?

Посещайте специалиста по синдрому диабетической стопы не реже 1 раза в год, если сахарный диабет диагностирован более 3-5 лет назад (если вам не рекомендовали более частые визиты).
Придите на приём при возникновении повреждений стоп или любом изменении со стороны стоп.
Показывайте ноги врачу-эндокринологу или хирургу при каждом плановом посещении.

Необходимо помнить, что синдром диабетической стопы грозное осложнение течения сахарного диабета, которое легче предупредить, чем лечить!

В клинике “«Скандинавия» («Ава-Казань»)” вы можете пройти программу профилактики синдрома диабетической стопы.

Вместе с Вами мы сохраним здоровье ваших ног!

Вернуться назад
Читайте также:
Система хлебных единиц
Центр «Диабетическая стопа»
Личный консультант по диабету
УСЛУГИ ОКАЗЫВАЮТ ВЫСОКОКЛАССНЫЕ СПЕЦИАЛИСТЫ:
Стопа болит при ходьбе: причины, лечение и диагностика
Стопа состоит из множества мелких костей, которые могут причинять значительную боль при травмах или смещении, а также при ухудшении защитной подушки вокруг них.
На стопу могут влиять различные проблемы, что может привести к боли, которая усиливается с каждым шагом.
В этой статье мы обсудим некоторые потенциальные причины боли в ногах при ходьбе, а также способы их лечения.
Поделиться на Pinterest Возможные причины боли в стопе при ходьбе включают подошвенный фасциит, плюсневую боль и дерновину пальца ноги.
Это состояние, которое вызывает боль в пятке или нижней части стопы, составляет примерно 15% проблем со стопами.
Подошвенный фасциит обычно вызывает сильнейшую боль, когда человек идет утром первым делом.
Симптомы включают колющую боль в пятке и подошве стопы, особенно при ходьбе и стоянии.
Врач может провести медицинский осмотр, а также сделать рентгеновский снимок, чтобы убедиться в отсутствии переломов мелких костей стопы.
Лечение
Ношение специальных шин или скоб для растяжения сухожилий может уменьшить боль, равно как и ношение специальных опор или участие в сеансах физиотерапии.
Другие варианты лечения включают:
отдых
упражнения на растяжку и укрепление
ледяной массаж
противовоспалительные препараты
инъекции кортикостероидов для краткосрочного облегчения
Человек может узнать больше о растяжках, которые могут облегчить боль здесь.
Это состояние возникает, когда нервы в стопе начинают утолщаться, оказывая давление на пальцы ног. Человеку может казаться, что в обуви всегда есть что-то, например камень. Также может возникнуть покалывание, онемение или жжение в стопе.
Боль обычно проявляется в подушечке стопы, в то время как жжение и покалывание обычно возникают в пальцах ног.
Врач может провести визуализацию стопы, например, рентгеновское или ультразвуковое исследование, для диагностики этого состояния.
Лечение
Лечение включает ношение специальных приспособлений в обуви, таких как опора для свода стопы или вкладыши для стопы. Врач может порекомендовать операцию, чтобы уменьшить давление на нервы или полностью удалить нерв.
Метатарзалгия обычно проявляется острой ноющей и жгучей болью в подушечке стопы. Это также может вызвать онемение или покалывание в пальцах ног и ощущение предмета, такого как галька, находящегося в обуви.
Боль обычно сосредоточена в подушечке стопы, сразу за пальцами.
Это состояние очень похоже на несколько других, включая неврому Мортона. Врач может выполнить рентген, чтобы исключить стрессовый перелом или другие потенциальные первопричины.
Лечение
Домашние процедуры, такие как отдых, лед или смена обуви на более поддерживающую, могут помочь.
Врач иногда может порекомендовать операцию по исправлению молоткообразного пальца стопы, который может перестроить кости, вызывающие плюсневую боль. Однако это последнее средство.
Человек также может выполнять следующие упражнения:
Активная растяжка
Активная растяжка не требует внешней силы.Человек может облегчить метатарзалгию, выполнив такую растяжку:
Поставьте середину стопы на ступеньку и опустите пятку как можно ниже.
Удерживайте его в этом положении 10 секунд.
Повторить растяжку 20 раз.
Человек должен стараться делать это упражнение 3 раза в день.
Упражнения для осанки
Человек может выполнять это упражнение во время других занятий, например бритья или чистки зубов.
Это означает, что вы должны стоять на наклонной доске примерно 30 секунд за раз, чтобы обеспечить устойчивую осанку.
Тендинит возникает при воспалении сухожилия. Тендинит, особенно ахиллова сухожилия, который проходит по задней части пятки, может вызывать боль при выполнении упражнений.
Боль состоит из боли в задней части ноги или пятки, а также болезненности или скованности стопы.
Врач обычно проводит медицинский осмотр, чтобы проверить наличие боли, отека и болезненности на ахилловом сухожилии или вокруг него.
Лечение
Могут помочь безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен или напроксен.
Врач может также порекомендовать физиотерапевтические упражнения или специальные вставки для обуви, чтобы уменьшить нагрузку на ахиллово сухожилие. В тяжелых случаях может потребоваться операция.
Торфяной палец – это растяжение большого пальца стопы. Боль усиливается при чрезмерном разгибании пальца ноги, поскольку он часто находится в положении отталкивания.
Состояние вызывает боль и скованность, особенно большого пальца ноги. Некоторые люди могут также заметить отек и синяк.
Врач проведет медицинский осмотр, в ходе которого он, вероятно, сосредоточится на проверке диапазона движений пальца ноги.
Лечение
Лечение включает отдых, обледенение и поднятие пальца ноги. Физическая терапия также может быть вариантом для уменьшения жесткости суставов.
Иногда операция по исправлению пальца может помочь удалить излишки костной стружки или исправить повреждение пальца.
Также известный как бурсит, вальгусная деформация стопы возникает, когда стопа меняет структуру, когда большой палец ноги наклоняется к другим пальцам. Из-за этого смещения на внутренней стороне стопы у основания большого пальца появляется бугорок или костный выступ.
Человек может заметить ощущение жжения, а также покраснение, отек или онемение стопы.
Боль может усиливаться, особенно в большом и втором пальцах ног, когда человек носит обувь.
Врач может определить бурсит большого пальца стопы по стопе. Однако иногда они могут предложить рентген, чтобы определить степень изменений бурсита.
Лечение
Человек может лечить небольшие бурситы, внося изменения в свою обувь, например, надев туфли с увеличенной коробкой для пальцев.
Прием безрецептурных болеутоляющих, прикладывание льда и ношение специально изготовленных приспособлений для обуви могут помочь уменьшить симптомы. Если косточка вызывает серьезную деформацию или домашние меры не помогают, врач может порекомендовать операцию для ее исправления.
Это состояние возникает, когда защитная накладка в нижней части пятки начинает атрофироваться или сокращаться. В результате при ходьбе пяточная кость человека может чаще касаться земли.
Атрофия пяточной подушечки может привести к боли, жжению и образованию мозолей на пятке, где человек обычно чувствует боль.
Врачи могут использовать комбинацию физического осмотра и визуализации для оценки состояния.
Лечение
Человек может попробовать домашние процедуры, такие как наложение пакетов со льдом и отдых для стопы. Также могут помочь специальные ортопедические стельки или подпяточники.
Остеоартрит может вызвать ухудшение защитной амортизации в костях стоп, что приводит к скованности пальцев ног, пяток и стоп.
Ревматоидный артрит – это аутоиммунное заболевание, при котором разрушаются хрящи, связки и сухожилия стопы.Это повреждение может вызвать такие симптомы, как боль, отек, тепло и покраснение.
Артрит может поражать различные части стопы, включая пальцы ног, лодыжки, подушечки стопы и пятки.
Врач проведет медицинский осмотр и, возможно, использует рентгеновский снимок для выявления любых отклонений. Они также могут заказать анализ крови, чтобы проверить наличие аутоантител.
Узнайте больше о различных анализах крови на ревматоидный артрит здесь.
Лечение
Домашние процедуры, такие как отдых, прикладывание льда и занятия физиотерапией, могут помочь уменьшить боль при артрите.
Иногда врач может порекомендовать специальные ортезы, шины, бинты или скобы, которые помогают снизить давление на стопы.
Хирургическое вмешательство может быть вариантом исправления основных деформаций, но только в том случае, если нехирургические методы не сработали.
Тип артрита, а также его расположение влияют на то, какое хирургическое вмешательство может пройти человек.
Различные хирургические варианты включают:
Артроскопическая обработка раны: Хирург удаляет рыхлый хрящ, костные шпоры и ткани вокруг пораженного сустава.
Артродез: Эта процедура сращивает кости сустава.
Полная замена голеностопного сустава: У людей с запущенным артритом хирург удаляет хрящ и кость и устанавливает пластиковую или металлическую замену.
Аномальный рост костей вызывает боль в пятке, отек и покраснение. У некоторых людей боль может развиться в результате подошвенного фасциита.
Боль в первую очередь поражает пятку, обычно когда человек идет, бегает трусцой, работает или занимается другими видами физической активности.
Врач выполнит рентгеновский снимок пятки или стопы, чтобы диагностировать пяточную шпору.
Лечение
Может помочь отдых стопы и наложение холодных компрессов. Инъекции противовоспалительных препаратов или прием безрецептурных лекарств также могут принести облегчение.
Человек должен обратиться к врачу, если у него возникнут какие-либо из следующих симптомов:
видимая деформация стопы
сильная боль при ходьбе
боль, затрудняющая выполнение повседневной деятельности
частые отеки и покраснение в области стопы. ноги
Врач может провести медицинский осмотр и порекомендовать лечение, которое может улучшить уровень физической активности человека.
Различные заболевания могут вызывать дискомфорт, который приводит к боли при ходьбе.
Эти состояния включают проблемы, которые затрагивают большой палец ноги, все пальцы ног, пятки или подушечку стопы.
Если боль становится постоянной и начинает мешать повседневной жизни человека, ему следует обратиться к врачу или ортопеду.
Боли в стопе при ходьбе: причины, лечение и диагностика
Стопа состоит из множества мелких костей, которые могут вызывать сильную боль при травмах или смещении, а также при ухудшении защитной подушки вокруг них.
На стопу могут влиять различные проблемы, что может привести к боли, которая усиливается с каждым шагом.
В этой статье мы обсудим некоторые потенциальные причины боли в ногах при ходьбе, а также способы их лечения.
Поделиться на Pinterest Возможные причины боли в стопе при ходьбе включают подошвенный фасциит, плюсневую боль и дерновину пальца ноги.
Это состояние, которое вызывает боль в пятке или нижней части стопы, составляет примерно 15% проблем со стопами.
Подошвенный фасциит обычно вызывает сильнейшую боль, когда человек идет утром первым делом.
Симптомы включают колющую боль в пятке и подошве стопы, особенно при ходьбе и стоянии.
Врач может провести медицинский осмотр, а также сделать рентгеновский снимок, чтобы убедиться в отсутствии переломов мелких костей стопы.
Лечение
Ношение специальных шин или скоб для растяжения сухожилий может уменьшить боль, равно как и ношение специальных опор или участие в сеансах физиотерапии.
Другие варианты лечения включают:
отдых
упражнения на растяжку и укрепление
ледяной массаж
противовоспалительные препараты
инъекции кортикостероидов для краткосрочного облегчения
Человек может узнать больше о растяжках, которые могут облегчить боль здесь.
Это состояние возникает, когда нервы в стопе начинают утолщаться, оказывая давление на пальцы ног. Человеку может казаться, что в обуви всегда есть что-то, например камень. Также может возникнуть покалывание, онемение или жжение в стопе.
Боль обычно проявляется в подушечке стопы, в то время как жжение и покалывание обычно возникают в пальцах ног.
Врач может провести визуализацию стопы, например, рентгеновское или ультразвуковое исследование, для диагностики этого состояния.
Лечение
Лечение включает ношение специальных приспособлений в обуви, таких как опора для свода стопы или вкладыши для стопы. Врач может порекомендовать операцию, чтобы уменьшить давление на нервы или полностью удалить нерв.
Метатарзалгия обычно проявляется острой ноющей и жгучей болью в подушечке стопы. Это также может вызвать онемение или покалывание в пальцах ног и ощущение предмета, такого как галька, находящегося в обуви.
Боль обычно сосредоточена в подушечке стопы, сразу за пальцами.
Это состояние очень похоже на несколько других, включая неврому Мортона. Врач может выполнить рентген, чтобы исключить стрессовый перелом или другие потенциальные первопричины.
Лечение
Домашние процедуры, такие как отдых, лед или смена обуви на более поддерживающую, могут помочь.
Врач иногда может порекомендовать операцию по исправлению молоткообразного пальца стопы, который может перестроить кости, вызывающие плюсневую боль. Однако это последнее средство.
Человек также может выполнять следующие упражнения:
Активная растяжка
Активная растяжка не требует внешней силы.Человек может облегчить метатарзалгию, выполнив такую растяжку:
Поставьте середину стопы на ступеньку и опустите пятку как можно ниже.
Удерживайте его в этом положении 10 секунд.
Повторить растяжку 20 раз.
Человек должен стараться делать это упражнение 3 раза в день.
Упражнения для осанки
Человек может выполнять это упражнение во время других занятий, например бритья или чистки зубов.
Это означает, что вы должны стоять на наклонной доске примерно 30 секунд за раз, чтобы обеспечить устойчивую осанку.
Тендинит возникает при воспалении сухожилия. Тендинит, особенно ахиллова сухожилия, который проходит по задней части пятки, может вызывать боль при выполнении упражнений.
Боль состоит из боли в задней части ноги или пятки, а также болезненности или скованности стопы.
Врач обычно проводит медицинский осмотр, чтобы проверить наличие боли, отека и болезненности на ахилловом сухожилии или вокруг него.
Лечение
Могут помочь безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен или напроксен.
Врач может также порекомендовать физиотерапевтические упражнения или специальные вставки для обуви, чтобы уменьшить нагрузку на ахиллово сухожилие. В тяжелых случаях может потребоваться операция.
Торфяной палец – это растяжение большого пальца стопы. Боль усиливается при чрезмерном разгибании пальца ноги, поскольку он часто находится в положении отталкивания.
Состояние вызывает боль и скованность, особенно большого пальца ноги. Некоторые люди могут также заметить отек и синяк.
Врач проведет медицинский осмотр, в ходе которого он, вероятно, сосредоточится на проверке диапазона движений пальца ноги.
Лечение
Лечение включает отдых, обледенение и поднятие пальца ноги. Физическая терапия также может быть вариантом для уменьшения жесткости суставов.
Иногда операция по исправлению пальца может помочь удалить излишки костной стружки или исправить повреждение пальца.
Также известный как бурсит, вальгусная деформация стопы возникает, когда стопа меняет структуру, когда большой палец ноги наклоняется к другим пальцам. Из-за этого смещения на внутренней стороне стопы у основания большого пальца появляется бугорок или костный выступ.
Человек может заметить ощущение жжения, а также покраснение, отек или онемение стопы.
Боль может усиливаться, особенно в большом и втором пальцах ног, когда человек носит обувь.
Врач может определить бурсит большого пальца стопы по стопе. Однако иногда они могут предложить рентген, чтобы определить степень изменений бурсита.
Лечение
Человек может лечить небольшие бурситы, внося изменения в свою обувь, например, надев туфли с увеличенной коробкой для пальцев.
Прием безрецептурных болеутоляющих, прикладывание льда и ношение специально изготовленных приспособлений для обуви могут помочь уменьшить симптомы. Если косточка вызывает серьезную деформацию или домашние меры не помогают, врач может порекомендовать операцию для ее исправления.
Это состояние возникает, когда защитная накладка в нижней части пятки начинает атрофироваться или сокращаться. В результате при ходьбе пяточная кость человека может чаще касаться земли.
Атрофия пяточной подушечки может привести к боли, жжению и образованию мозолей на пятке, где человек обычно чувствует боль.
Врачи могут использовать комбинацию физического осмотра и визуализации для оценки состояния.
Лечение
Человек может попробовать домашние процедуры, такие как наложение пакетов со льдом и отдых для стопы. Также могут помочь специальные ортопедические стельки или подпяточники.
Остеоартрит может вызвать ухудшение защитной амортизации в костях стоп, что приводит к скованности пальцев ног, пяток и стоп.
Ревматоидный артрит – это аутоиммунное заболевание, при котором разрушаются хрящи, связки и сухожилия стопы.Это повреждение может вызвать такие симптомы, как боль, отек, тепло и покраснение.
Артрит может поражать различные части стопы, включая пальцы ног, лодыжки, подушечки стопы и пятки.
Врач проведет медицинский осмотр и, возможно, использует рентгеновский снимок для выявления любых отклонений. Они также могут заказать анализ крови, чтобы проверить наличие аутоантител.
Узнайте больше о различных анализах крови на ревматоидный артрит здесь.
Лечение
Домашние процедуры, такие как отдых, прикладывание льда и занятия физиотерапией, могут помочь уменьшить боль при артрите.
Иногда врач может порекомендовать специальные ортезы, шины, бинты или скобы, которые помогают снизить давление на стопы.
Хирургическое вмешательство может быть вариантом исправления основных деформаций, но только в том случае, если нехирургические методы не сработали.
Тип артрита, а также его расположение влияют на то, какое хирургическое вмешательство может пройти человек.
Различные хирургические варианты включают:
Артроскопическая обработка раны: Хирург удаляет рыхлый хрящ, костные шпоры и ткани вокруг пораженного сустава.
Артродез: Эта процедура сращивает кости сустава.
Полная замена голеностопного сустава: У людей с запущенным артритом хирург удаляет хрящ и кость и устанавливает пластиковую или металлическую замену.
Аномальный рост костей вызывает боль в пятке, отек и покраснение. У некоторых людей боль может развиться в результате подошвенного фасциита.
Боль в первую очередь поражает пятку, обычно когда человек идет, бегает трусцой, работает или занимается другими видами физической активности.
Врач выполнит рентгеновский снимок пятки или стопы, чтобы диагностировать пяточную шпору.
Лечение
Может помочь отдых стопы и наложение холодных компрессов. Инъекции противовоспалительных препаратов или прием безрецептурных лекарств также могут принести облегчение.
Человек должен обратиться к врачу, если у него возникнут какие-либо из следующих симптомов:
видимая деформация стопы
сильная боль при ходьбе
боль, затрудняющая выполнение повседневной деятельности
частые отеки и покраснение в области стопы. ноги
Врач может провести медицинский осмотр и порекомендовать лечение, которое может улучшить уровень физической активности человека.
Различные заболевания могут вызывать дискомфорт, который приводит к боли при ходьбе.
Эти состояния включают проблемы, которые затрагивают большой палец ноги, все пальцы ног, пятки или подушечку стопы.
Если боль становится постоянной и начинает мешать повседневной жизни человека, ему следует обратиться к врачу или ортопеду.
Типы, причины, лечение и профилактика
Как амортизаторы, наши ноги амортизируют до одного миллиона фунтов давления в течение одного часа напряженных упражнений.Они также поддерживают в 1,2 раза больше нашего веса во время ходьбы и в два-три раза больше во время бега. Нетрудно понять, почему наши ступни очень подвержены травмам.
Берта Доменек / EyeEm / Getty Images
Если вы просыпаетесь и внезапно чувствуете боль в ногах, что происходит? Вероятно, вам нужны ответы, а также информация о том, как вы можете поправиться, например, может ли физиотерапевт помочь избавиться от боли в ногах.
Боль в стопе – частая причина визитов к ортопедам и ортопедам.При наличии более 26 костей, 33 суставов и пяти связок многие структуры стопы могут быть повреждены. Когда эти структуры травмируются или перенапрягаются, это может вызвать боль и ограничить вашу способность ходить.
Типы боли в ногах
Боль может поражать разные участки стопы, и с этими областями обычно связаны определенные состояния. Они включают:
Нижняя часть стопы : подошвенный фасциит
Дуга стопы : Тендинит задней большеберцовой кости, синдром тарзального канала
Шарик стопы / пальцев : бурсит, большой палец, плюсна, дерновина пальца стопы, неврома Мортона
Подошвенный фасциит
Подошвенный фасциит – одна из самых частых причин боли в стопах.Это происходит в результате раздражения толстой полосы ткани, называемой подошвенной фасцией, которая проходит по подошве стопы. Эта фасция соединяет пяточную кость с пальцами ног.
Люди с подошвенным фасциитом испытывают боль в нижней части стопы, обычно около внутренней части пятки. Дискомфорт при подошвенном фасциите чаще возникает по утрам после пробуждения и при физических упражнениях, таких как бег, хотя вы можете почувствовать боль в пятке при простой ходьбе.
Лечение
Физиотерапия подошвенного фасциита включает в себя процедуры, которые уменьшают воспаление и улучшают биомеханику стопы, голеностопного сустава и всей нижней конечности.Упражнения при подошвенном фасциите могут включать упражнения на растяжку, укрепление и равновесие. Эти же упражнения могут помочь предотвратить повторение заболевания.
Тендинит задней большеберцовой кости
Сухожилие задней большеберцовой мышцы проходит вниз по внутренней части голени и прикрепляется к нижней части стопы рядом с внутренней частью свода стопы. Сухожилие помогает поддерживать естественный свод стопы, и раздражение здесь может вызвать боль, ограниченную способность ходить и деформацию плоскостопия.
Лечение
Лечение тендинита задней большеберцовой кости (также называемого дисфункцией сухожилия задней большеберцовой кости) может включать упражнения на гибкость, силу и равновесие, уменьшение воспаления и ортопедию.Ваш физиотерапевт осмотрит вас и подберет оптимальное лечение тендинита задней большеберцовой кости. Продолжение упражнений и ортопедии может помочь предотвратить рецидив болезни, равно как и операция.
Синдром тарзального туннеля
Синдром тарзального канала возникает, когда главный нерв, идущий к стопе, сдавливается костью или тканью. Возможно, вам более знакомо подобное заболевание запястья, называемое синдромом канала запястья. Симптомы синдрома тарзального канала обычно ощущаются на внутренней стороне стопы и включают жжение, покалывание и стреляющую боль.
Лечение
Лечение синдрома тарзального канала включает противовоспалительные препараты, ортопедические стельки и смену обуви. Если это не поможет, хирургическая процедура, называемая выпуском тарзального туннеля, может быть вариантом. Вы можете предотвратить синдром тарзального канала, разогревшись перед физической нагрузкой и сохранив мышцы в этой области сильными и гибкими.
Бурситы
Бурсит – это костный выступ у основания большого пальца ноги на внутренней стороне стопы, вызванный смещением сустава.Это может привести к тому, что ваш большой палец ноги будет направлен внутрь, даже до такой степени, что он будет перекрывать второй палец. Шишка может быть болезненной, мешать вашей обуви и нарушать равновесие и походку.
Лечение
Нестероидные противовоспалительные средства (НПВП), как и инъекции кортикостероидов, часто используются для лечения боли в косточке большого пальца. Подушечки для суставов большого пальца стопы, шины и стельки могут помочь в сочетании с другими видами лечения. Физиотерапевтические упражнения для бурсита включают укрепление мышц для улучшения выравнивания суставов и упражнения на диапазон движений, чтобы сустав двигался.Операция может быть вариантом, если физиотерапия неэффективна.
Многие бурситы можно предотвратить, надев правильно подобранную обувь, избегая высоких каблуков и давая ногам отдохнуть от обуви, когда это возможно. Сохранение силы ног также может помочь предотвратить образование бурсита.
Hammertoe
Hammertoe обычно поражает второй, третий или четвертый палец ноги. Как и бурсит, это вызвано смещением сустава, который выталкивает ткань подушечки стопы вперед и под пальцы ног.В конце концов, это может привести к тому, что ваш палец ноги примет форму когтя или молотка, что приведет к боли в пальце и подушечке стопы.
Лечение
Молоток можно вылечить, надев свободную обувь, подушечки для пальцев стопы, применяя обледенение, укрепляющие и растягивающие упражнения, а в тяжелых случаях – хирургическое вмешательство. Hammertoe можно предотвратить, избегая высоких каблуков, узких туфель и туфель, которые теснят ваш самый длинный палец.
Метатарзалгия
Метатарзалгия – болезненное состояние стопы, поражающее подушечку стопы.Это называется плюсневой костью, потому что кости в этой области стопы называются плюсневыми костями. Много прыжков или бега увеличивают стрессовую нагрузку на эту область, и со временем плюсневые кости могут опухать и болеть. Некоторые типы артрита также могут способствовать возникновению этого состояния.
Лечение
При лечении метатарзалгии часто используются НПВП, правильная обувь, плюсневые подушечки и ортопедические стельки. Обувь с широким носком и хорошей опорой может помочь как в лечении, так и в профилактике метатарзалгии.
Носок дерна
Торфяной палец – это растяжение у основания большого пальца стопы. Это происходит, когда большой палец ноги сгибается за пределы своего обычного диапазона движений, что может вызвать разрыв связок, которые его поддерживают. Это часто происходит при ударе ногой по футбольному мячу (или при пропадании мяча и при ударе о землю). Боль от торфа пальца ноги ощущается при ходьбе и беге. Вы также можете испытывать судороги в пальцах ног.
Лечение
Физиотерапия дерна пальца ноги включает в себя снятие воспаления вокруг стопы и пальца ноги и мягкое восстановление нормальной подвижности пораженного пальца ноги или ног.Чтобы избежать травм ног, вы можете изучить правильную механику бега и носить обувь с твердой подошвой во время упражнений.
Неврома Мортона
Неврома Мортона вызывает острую колющую боль, когда вы ходите или давите на ногу. Это вызвано утолщением нерва между пальцами ног, обычно между третьим и четвертым пальцами, возможно, из-за травмы. Сначала симптомы могут быть случайными, но они могут стать более частыми или даже постоянными по мере развития состояния.
Лечение
Неврому Мортона лечат с помощью НПВП, инъекций кортизона, отдыха стопы, ношения обуви с широким носком и плюсневых подушечек, физиотерапии, а иногда и хирургического вмешательства.Вы можете помочь предотвратить его развитие, избегая обуви на высоком каблуке или с острыми носками.
Физическая терапия боли в ногах
Лечебная физкультура часто является одним из основных способов лечения симптомов боли в ногах, возникающей по разным причинам. Легкое растяжение стопы часто помогает облегчить дискомфорт, возникающий из-за вышеперечисленных нарушений.
Ваш физиотерапевт также может предложить стратегии, которые помогут облегчить вашу боль и улучшить функцию стопы. Например, массаж ледяной бутылкой может помочь контролировать боль и воспаление.Физиолог также может помочь вам исправить механику ходьбы и бега, что может облегчить и предотвратить проблемы со стопами.
Когда обращаться к врачу
Боль в ногах может быть сложной задачей. Это может помешать вам нормально ходить и может ограничить вашу способность получать удовольствие от нормальной работы и развлечений. Если вы регулярно испытываете боль в ногах или кажется, что она усиливается или учащается, и особенно если вы заметили изменения размера и внешнего вида суставов, запишитесь на прием к врачу.Спросите, может ли физиотерапевт помочь вам преодолеть боль в ногах и вернуться к обычному активному образу жизни.
Часто задаваемые вопросы
Почему у меня болят ноги, когда на улице холодно?
Низкие температуры могут усилить боль в ногах, вызванную определенными условиями. Подошвенный фасциит, боль в сводах стопы и пятке – это некоторые состояния, которые могут усугубляться более низкими температурами, а дополнительные проблемы со стопами, такие как обморожение, могут возникнуть при сильном холоде.
Можно ли заболеть артритом ног?
Короткий ответ: да.Артрит может поражать любой сустав в теле, в том числе суставы стопы и голеностопного сустава, вызывая воспаление и боль. Хотя от артрита нет лекарства, существуют варианты лечения, которые помогут справиться с дискомфортом, включая физиотерапию, лекарства и некоторые хирургические варианты.
Боль в ступнях: причины и методы лечения
Наши ноги – жизненно важные амортизаторы. Ваши ноги поддерживают вес вашего тела, когда вы идете и ориентируетесь в течение дня, поэтому боль в ногах может нарушить вашу жизнь.Фактически, 77% взрослых боролись с болью в ногах, которая их замедлила (метафорически или буквально).
Что вызывает боль в нижней части стопы? Знание анатомии стопы поможет вам научиться справляться с такими проблемами, как подошвенный фасциит, метатарзалгия и невропатия.
Тереза Чиечи / Verywell
Возможные причины
У вас довольно сложные ступни: 26 костей, 30 суставов и почти 100 мышц и связок. Каждый из этих анатомических элементов, от пальцев ног до ахиллова сухожилия, помогает вам стоять в вертикальном положении и сохранять равновесие.
У здоровой стопы эти многочисленные кости, суставы и сухожилия работают вместе, поглощая давление от ваших шагов. Но травма стопы или осложнение могут стать довольно болезненными, потому что ноги удерживают весь вес вашего тела, что может раздражать вашу ногу каждый раз, когда вы стоите.
Подошвенный фасциит
Один из наиболее частых виновников болей в стопах – подошвенный фасциит. Если у вас подошвенный фасциит, ткань вдоль свода стопы (между пяткой и пальцами ног) воспаляется.Это воспаление может вызвать резкую колющую боль в пятке или подошве стопы.
Люди, которые носят обувь с плохой опорой стопы, которые ходят или долго стоят на твердых поверхностях или ходят босиком, особенно склонны к развитию подошвенного фасциита.
Симптомы подошвенного фасциита часто наиболее серьезны в утром или во время длительного отдыха. Когда вы просыпаетесь и встаете с постели, вы можете почувствовать резкую боль в пятке или в другом месте стопы.Легкая растяжка, лед или тепловые компрессы, а также упражнения с малой нагрузкой, например ходьба, могут помочь уменьшить боль.
Метатарзалгия
Метатарзалгия – еще одна потенциальная причина боли в стопе. Пациенты с метатарзалгией часто жалуются на боль и воспаление в подушечке стопы прямо за пальцами ног. Что вызывает этот дискомфорт? Метатарзалгия может развиться в результате интенсивных нагрузок на ступни, например прыжков или бега.
Медицинское исследование показало, что 80% людей в какой-то момент своей жизни испытывали метатарзалгию.Многие пациенты сообщают, что их боли в метатарзалгии от легкой до умеренной проходят после отдыха ног и использования ортопедических вкладышей для обуви.
Периферическая невропатия
Боль в ногах также может быть связана с вашей нервной системой. Воспаление тканей вызывает метатарзалгию и подошвенный фасциит, но миллионы людей испытывают нервную боль в ногах.
Нервную боль или невропатию лечить и идентифицировать сложнее, чем другие состояния стопы. При невропатии нервная система пациента либо повреждена, либо работает с перебоями.
Наша нервная система соединяет наши ступни и пальцы ног с нашим мозгом, передавая по всему телу сигналы, которые позволяют нам двигаться и чувствовать пальцы ног. Иногда травма или болезнь могут усложнить эти сигналы, что приведет к боли.
Боль в периферических нервах может ощущаться как покалывание, жжение или колющие ощущения.
Неврома
Неврома возникает из-за воспаления или увеличения пальцевых нервов. Эти нервы проходят по нижней части стопы и придают чувствительность пальцам ног.Те же действия, которые приводят к метатарзалгии, также могут вызвать формирование невромы. Сюда входят чрезмерные нагрузки, такие как бег, ношение обуви без надлежащей поддержки или частое ношение очень высоких каблуков. Пациенты могут чувствовать, будто на подошве стопы есть галька или посторонний предмет, обычно между вторым и третьим пальцами или третьим и четвертым пальцами. Обычно это связано с онемением / покалыванием / жжением двух соседних пальцев ног.
Сесамоидит или сесамовидный стресс-перелом
Сесамоиды – это две маленькие кости под подушечкой большого пальца ноги.Они помогают поддерживать функцию сухожилия, которое сгибает большой палец ноги. Эти кости могут быть перегружены и воспаляться, вызывая боль и отек. При сильной перегрузке в них может возникнуть стрессовый перелом. Повреждение этих костей вызывает боль непосредственно у основания большого пальца ноги.
Когда обращаться к врачу
У некоторых людей боль в ногах проходит без лечения за несколько дней. Но другие люди справляются с хронической болью в ногах. Любая боль в ногах, которая мешает вам заниматься повседневной жизнью, является потенциальной причиной для беспокойства со стороны врача.
Вам следует особенно подумать о консультации с врачом, если вы испытываете любое из следующего:
Новая боль, продолжающаяся более нескольких дней
Боль, которая мешает ходить
Головокружение или тошнота, связанные с болью в стопе (что может указывать на перелом костей)
Повышенная температура или припухлость, связанные с болью в стопе (что может указывать на инфекцию)
Несчастный случай или травма, которая могла вызвать боль в ноге
Ухудшились хронические боли в ногах
Диагностика
Ваш врач, скорее всего, начнет с медицинского осмотра, чтобы определить причину боли в стопе.Во время медицинского осмотра ваш врач попытается определить любую чувствительность или болезненность.
Они могут коснуться ваших ног, попросить вас растянуть пальцы ног и наблюдать за вашей ходьбой. Врач также будет искать воспаление или отек, синяк, вросшие ногти на ногах или другие травмы, которые могут усилить вашу боль.
После медицинского осмотра ваш врач может направить вас к врачу, специализирующемуся на лечении стопы и голеностопного сустава, например к ортопеду или ортопеду. Ортопеды специализируются на диагностике и лечении боли в ногах.Ваш врач или ортопед может назначить визуализационный тест, например рентгеновский снимок, если они подозревают, что у вас может быть перелом кости или другая проблема со скелетом.
Лечение
Чтобы избавиться от боли в ногах, врач может порекомендовать несколько изменений образа жизни, лекарства или методы лечения.
Хотя некоторые продукты рекламировались как чудодейственные лекарства от воспалительных заболеваний, таких как подошвенный фасциит, ни одна еда не была доказана как надежное средство от боли в ногах. Тем не менее, здоровая противовоспалительная диета может дополнить лечебный распорядок вашего врача.
Продукты с куркумой, лимонной водой и антиоксидантами могут помочь уменьшить воспаление тела, например отек ног.
Некоторые пациенты считают, что дополнительные или альтернативные методы лечения, такие как иглоукалывание, временно снимают боль в ногах. Медицинские исследователи обнаружили, что электроакупунктура, в частности, может помочь облегчить боли при подошвенном фасциите.
Чтобы предотвратить травмы и перенапряжение стопы в будущем, пациенты могут купить ортопедические вкладыши или поддерживающую и удобную обувь.Осторожная ходьба и растяжка могут укрепить стопы после травмы, но пациенты должны избегать чрезмерного бега, прыжков или действий с высокой ударной нагрузкой, которые могут усилить их боль.
Врач может порекомендовать вам использовать безрецептурные болеутоляющие, такие как тайленол (ацетаминофен). Приложите к стопе холодный или горячий компресс, чтобы уменьшить отек. Однако, если у вас хроническая боль в ногах от умеренной до сильной, вам может потребоваться более сильное лекарство, которое поможет вам справиться.
Пациентам с более серьезными осложнениями со стопами врач может порекомендовать опиоидные препараты, такие как оксикодон или гидрокодон.Используйте опиоиды только по назначению, чтобы избежать зависимости, и всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать новое лечение или диету.
Инъекции кортизона рекомендуются после неудачного консервативного лечения подошвенного фасциита, сесамоидита и невриномы.
Если какое-либо из этих условий является серьезным, ваш врач может порекомендовать разгрузить стопу с помощью коротких ботинок CAM или хирургической обуви в течение нескольких недель.
Слово Verywell
В лучшем случае боль в ноге может расстраивать.В худшем случае боль может изнурять. Однако вы не одиноки. Миллионы людей в той или иной степени испытывают боль в ногах. К счастью, есть способы найти облегчение. Если вы живете с метатарзалгией, невропатией, подошвенным фасциитом или другим заболеванием стопы, ваш врач может помочь вам составить план лечения, который подходит именно вам.
7 причин боли в ногах при ходьбе
Стопа считается одной из наиболее часто используемых частей тела.Именно благодаря стопе человек может соответственно стоять, ходить, бегать и двигаться. Стопа состоит из нескольких маленьких костей, которые позволяют двигаться и выдерживать вес.
В стопе может возникнуть несколько проблем, которые могут привести к боли, иммобилизации, затруднениям при ходьбе и могут усугубляться с каждым шагом. Есть несколько причин боли в стопе. Вот 7 наиболее частых причин боли в ногах при ходьбе.
1. Подошвенный фасциит
Подошвенный фасциит – это воспаление подошвенной фасции.Это группа толстой соединительной ткани, которая расположена поперек подошвы стопы.
Боль может быть описана как колющая боль в подошве стопы и усиливается при ходьбе или стоянии. Обычно это происходит утром. Это причина боли в стопах при ходьбе примерно в 15% проблем со стопами.
2. Неврома Мортона
Неврома Мортона – это утолщение группы тканей, окружающих нерв, идущий от стопы к пальцам.Обычно это развивается в результате травмы, раздражения нерва или травмы. Это условие оказывает давление на пальцы ног, заставляя человека чувствовать, что внутри обуви всегда есть мрамор или камень.
Боль можно описать как ощущение покалывания на подушечке стопы, которое распространяется к пальцам ног. Иногда человек с невромой Мортона сообщает о онемении или жжении в стопе, особенно во время ходьбы.
3. Метатарзалгия
Метатарзалгия – болезненное воспаление стопы.
Боль проявляется в виде резкой жгучей и ноющей боли в подушечке стопы. Также могут присутствовать покалывание и онемение. Боль локализуется на подушечке стопы сразу за пальцами ноги. Симптомы очень похожи на неврому Мортона. Врач может выполнить рентген, чтобы исключить основные причины.
4. Тендинит
Тендинит – это воспаление толстых и фиброзных тяжей, называемых «сухожилиями», которые соединяют мышцы стопы с костями. Три наиболее распространенных воспаления сухожилий – тендинит ахиллова сухожилия, тендинит разгибателя и тендинит малоберцовой кости.
Боль может быть описана как боль в задней части пятки или в ноге с небольшой или умеренной жесткостью или болезненностью в стопе.
5. Hallux Vagus
Hallux vagus, также известный как « бурсит». возникает, когда большой палец ноги наклоняется к другим пальцам. Это смещение пальцев стопы вызывает костный выступ или шишку на внутренней стороне стопы прямо у основания большого пальца.
Боль можно охарактеризовать как ощущение жжения, особенно в большом и втором пальцах ног.Боль может усиливаться, если человек носит закрытую или ограничивающую обувь. Человек также может сообщить об отеке, покраснении и онемении стопы.
6. Артрит
Несколько типов артрита костей и суставов могут поражать стопу, включая лодыжки, пальцы ног, пятки и подушечки стопы.
Остеоартрит может вызвать деградацию хряща стопы. Хрящ действует как защитная подушка между двумя костями, трущимися друг о друга. Остеоартрит приводит к скованности в стопах, особенно в области пальцев ног до пятки.
Ревматоидный артрит – это аутоиммунное заболевание, при котором разрушаются связки, хрящи и сухожилия, окружающие различные кости стопы. Боль представляется тупой в сочетании с опуханием суставов, покраснением, теплом и скованностью.
7. Пяточная шпора
Пяточная шпора – это аномальный костный нарост, расположенный между пяточной костью и сводом стопы. Это состояние вызывает боль, покраснение и отек. Боль распространяется по всей стопе, особенно во время ходьбы, бега, бега трусцой или любого другого вида физической активности.
Когда обратиться к врачу?
Если со временем боль усиливается и начинает мешать повседневной деятельности, лучше записаться на прием к врачу или ортопеду.
Одна или несколько из этих причин боли в стопе побудят вас обратиться к врачу. Ваш врач проведет физический осмотр пораженного участка. Они также могут выполнить несколько диагностических процедур, чтобы исключить основную причину боли в стопе.
Источники:
Источники: https: // www.healthline.com/health/my-feet-hurt-so-bad-i-can-barely-walk#flat-feet
https://www.medicalnewstoday.com/articles/foot-hurts-when-walking#hallux- вальгус
Боль в стопе при проблемах свода стопы, ягодиц, пяток, пальцев ног и лодыжек
Ступни. Они возят вас отсюда туда каждый день. Но вы можете не думать о них много, пока они не пострадают. И когда они это сделают, вам нужно облегчение. Чтобы получить правильное лечение, вам нужно знать проблему. В первую очередь следует учитывать, где находится ваша боль.
Боль в пятке
Если боль в пятке, возможно, у вас подошвенный фасциит .Это раздражение или воспаление полосы плотной ткани, соединяющей пяточную кость с пальцами ног. Обычно больше всего больно утром, когда вы встаете с постели. Вы можете почувствовать это пяткой или аркой.
Для лечения:
Дайте ноге отдохнуть.
Сделайте растяжку мышц пятки и стопы.
Примите безрецептурные обезболивающие.
Носите обувь с хорошей поддержкой свода стопы и на мягкой подошве.
Пяточная шпора – еще один источник боли в стопе.Это аномальные разрастания кости на пятке. Вы можете получить их из-за ношения неправильной обуви, из-за неправильной ходьбы или осанки, или даже из-за таких занятий, как бег. Шпоры могут болеть, когда вы идете или стоите. Они есть у многих людей, но у большинства нет боли. У людей с плоскостопием или высоким сводом стопы чаще возникают болезненные пяточные шпоры.
Продолжение
Для их лечения:
Наденьте пяточную подкладку с вырезом.
Используйте изготовленную на заказ вставку (называемую ортопедической), которую носите в обуви.
Носите подходящую обувь с амортизирующей подошвой.
Примите безрецептурные обезболивающие.
Дайте ноге отдохнуть.
Попробуйте физиотерапию.
Если боль не исчезнет, узнайте у врача о медицинских процедурах.
Каменный синяк – глубокий ушиб жировой подушечки пятки или подушечки стопы. Часто это происходит в результате удара, но также может случиться после наступления на твердый предмет. Боль ощущается так, будто вы идете по камешку.Он постепенно уйдет сам по себе.
А пока:
Дайте ноге отдохнуть.
Обледенение местности.
Примите безрецептурные обезболивающие.
Перелом пятки – это обычно тяжелая травма, например, в результате падения или автомобильной аварии. Ваша пяточная кость может не только сломаться, но и расколоться. Основными симптомами являются боль в пятках, синяки, отеки или затруднения при ходьбе.
Для лечения:
Не давите на пятку.Можно использовать костыли.
Защищают пятку подушечками.
Носите шину или гипс для защиты пяточной кости.
Спросите своего врача о безрецептурных или рецептурных обезболивающих.
Попробуйте физиотерапию.
Если вы все еще испытываете боль, спросите своего врача об операции.
Боль в стопе
Метатарзалгия. Вы чувствуете боль и воспаление в подушечке стопы. Обычная причина – неподходящая обувь. Но вы можете получить это от физических нагрузок, таких как бег или прыжки.Его также иногда называют каменным синяком.
Для лечения:
Принять обезболивающие.
Лед и отдыхайте ногой.
Носите удобную обувь.
Попробуйте использовать вкладыши для обуви, чтобы уменьшить давление на подушечку стопы.
Неврома Мортона вызывает утолщение тканей вокруг нервов между основаниями пальцев стопы (обычно между третьим и четвертым пальцами). Обычно вы чувствуете боль, странные ощущения или онемение на подушечке стопы.У женщин это бывает чаще. Это может быть результатом ношения высоких каблуков или тесной обуви.
Для лечения:
Носите вкладыши для обуви, чтобы уменьшить давление на нерв.
Сделайте стероид или другой укол в стопу.
Принять обезболивающие.
Не носите туфли на высоком каблуке или с узким носком.
Избегайте деятельности, которая оказывает давление на неврому.
Спросите своего врача об операции.
Продолжение
Сесамоидит. Рядом с большим пальцем ноги находятся 2 кости, которые соединены только сухожилиями. Их называют сесамоидами. Сесамоидит возникает, когда окружающие их сухожилия травмируются и воспаляются. Это форма тендинита, распространенная у бегунов и артистов балета.
Для лечения:
Дайте ногам отдохнуть.
Лед там, где болит.
Носите подушку для ног в удобной обуви.
Закрепите большой палец стопы лентой, чтобы зафиксировать сустав и дать возможность заживления.
Носите обувь на низком каблуке.
Спросите своего врача о инъекциях стероидов.
Боль в своде дуги
Подошвенный фасциит. Это наиболее частая причина боли в своде стопы. Подошвенный фасциит может поражать пятку, свод стопы или и то, и другое. Лечение одинаковое независимо от местоположения. При стойком подошвенном фасциите может быть полезна инъекция смеси стероида и местного анестетика.
Падение сводов стопы или плоскостопие возникает, когда свод стопы сглаживается (часто при стоянии или ходьбе), вызывая боль в стопе и другие проблемы.Плоскостопие можно лечить с помощью вставок для обуви, корректировки обуви, отдыха, льда, использования трости или скобы или физиотерапии. Иногда требуется операция.
Боль в пальцах ног
Подагра , являющаяся формой артрита, может вызывать боль в пальцах ног. Кристаллы скапливаются в суставах пальцев ног, вызывая сильную боль и отек. Часто поражается большой палец ноги.
Для лечения:
Бурсит большого пальца стопы представляет собой костную выпуклость по краю стопы рядом с основанием большого пальца.Это связано с перекосом первого пальца стопы. Заразиться ими может любой, особенно если он носит неподходящую или неудобную обувь. Это часто проявляется по мере старения людей. Люди с бурситами также часто имеют пальчиков стопы . Попробуйте сменить обувь на более удобную или надеть стельки для обуви. Если боль все еще сохраняется, врач может предложить операцию.
Молоток – это когда второй, третий или четвертый палец сгибается в среднем суставе, создавая вид, похожий на молот.Это может произойти из-за мышечного дисбаланса, но также может быть вызвано ношением неподходящей обуви.
Продолжение
Ваш врач, скорее всего, порекомендует вам носить обувь с широким глубоким мыском. Они также могут дать вам упражнения для растяжки мышц пальцев ног. Если у вас все еще есть проблемы, вы можете поговорить со своим врачом об операции.
Носок с когтями – это когда ваш палец ноги направлен вниз или вверх и не может выпрямиться. Часто это результат повреждения нервов в результате таких заболеваний, как диабет или алкоголизм, из-за которых мышцы стопы ослабляются.Без специальной обуви для ног, у вас может развиться раздражение и мозоли.
Для лечения:
Поменять обувь на более облегающую. Избегайте высоких каблуков и тесной обуви.
Сделайте растяжку пальцев ног и суставов пальцев ног.
Попробуйте вкладыши для обуви.
Спросите своего врача об операции.
Вросший ноготь – это когда кожа на одной или обеих сторонах ногтя на пальце ноги растет поверх ногтя. Это может быть болезненно и может привести к инфекциям.
Для обработки:
Замочите ступню в теплой воде четыре раза в день.
Один раз в день вставляйте кусок марли между ногтем и влажной кожей.
Если эти методы лечения не работают, обратитесь к врачу.
Продолжение
Дерн – это когда вы чувствуете боль в основании большого пальца. Это травма, вызванная чрезмерным перенапряжением, обычно вызванная перенапряжением. Дерн на пальце ноги также может быть формой сесамоидита или сесамовидного перелома.
Растяжение связок пальца стопы может произойти, когда вы защемили или уколоть палец, повредив сухожилие или мягкие ткани пальца.Если у вас нет перелома, боль и отек исчезнут в течение нескольких дней.
Перелом пальца стопы, или перелом кости могут произойти в любой из костей пальцев стопы. Незначительные переломы могут потребовать только отдыха, льда и обезболивающих. При серьезных переломах может потребоваться операция. Сходите к врачу, чтобы убедиться.
Hallux Rigidus (ригидность большого пальца стопы) – это разновидность артрита у основания большого пальца стопы. Симптомы – боль и жесткость сустава, которые со временем ухудшаются. Лечение может включать обезболивающие и упражнения на растяжку.В некоторых случаях может потребоваться операция.
Мозоли и мозоли . Натоптыши – это толстые скопления жесткой кожи в местах раздражения или давления на стопе или пальце ноги. Иногда они похожи на рога. Мозоли – это более широкие участки жесткой кожи на пальцах ног или ступнях. Они случаются в результате раздражения или давления. Мозоли и натоптыши обычно возникают из-за неподходящей обуви.
Продолжение
Для лечения:
Носите более подходящую обувь.
Смочите ступню и сотрите лишнюю кожу пемзой.
Сесамовидный перелом – это перелом мелких костей (сесамоидов), которые врастают в сухожилия, прикрепленные к большому пальцу стопы. Боль в большом пальце ноги и вокруг него – главный симптом.
Для лечения:
Отдохните, сделайте лед и приподнимите ногу.
Носите обувь с жесткой подошвой или подушечки для ног, чтобы уменьшить давление.
Принять обезболивающие.
Если вы все еще испытываете боль, обратитесь к врачу.
Боль на внешнем крае стопы
Внешний край стопы, пятая плюсневая кость, обычно является сломанной костью стопы. Симптомами являются боль, отек и синяк по внешнему краю стопы после травмы. Если вы думаете, что сломали кость, обратитесь к врачу и сделайте рентген.
Для лечения:
Принять обезболивающие.
Отдохните, сделайте лед и поднимите ногу.
Не ходи по нему.
Спросите своего врача, нужна ли операция.
В некоторых случаях может потребоваться гипсовая повязка.
Боль в ногах везде или где угодно
Невропатия или повреждение нервов стопы чаще всего вызывается диабетом. Боль может быть жгучей, жалящей или ощущаться как электричество. Это может произойти где угодно в ногах. Спросите своего врача о вариантах обезболивания и способах предотвращения дальнейшего ухудшения.
Тендинит – воспаление и раздражение сухожилий, связок, прикрепляющих мышцы к костям.Сухожилия проходят по всем поверхностям стопы и могут вызывать боль в разных местах стопы.
Для лечения:
Дайте ноге отдохнуть.
Принять обезболивающие.
Инъекции стероидов могут помочь.
Хирургия требуется редко.
Боль в нижней части стопы
Боль в нижней части стопы (подушечка стопы, свод стопы или подошва) часто проходит через несколько недель. Обратитесь к терапевту, если не улучшится.
Как облегчить боль под стопой
Если вы обратитесь к терапевту, он обычно советует попробовать следующее:
Делать
отдохни и подними ногу, когда сможешь
кладите пакет со льдом (или пакет с замороженным горошком) в полотенце на болезненный участок на срок до 20 минут каждые 2–3 часа
носить широкую удобную обувь с низким каблуком и мягкой подошвой
Используйте мягкие стельки или прокладки, которые вы надеваете на обувь
попробуйте похудеть, если у вас избыточный вес
попробуйте регулярные легкие упражнения на растяжку
принимать парацетамол
Не
не принимайте ибупрофен в течение первых 48 часов после травмы
не ходить и не стоять длительное время
Не носите туфли на высоком каблуке или узкую остроконечную обувь
Видео: упражнения для уменьшения боли внизу стопы
В этом видео демонстрируются упражнения, которые могут помочь уменьшить боль в нижней части стопы.
Последний раз просмотр СМИ: 17 апреля 2019 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 17 апреля 2022 г.
См. Информацию о безопасности на видео с упражнениями
Это видео с упражнениями подходит для большинства людей, но не адаптировано к какому-либо конкретному состоянию, характеристике или человеку.
Перед тем, как попробовать, посоветуйтесь с терапевтом или медицинским работником, особенно если:
у вас есть какие-либо опасения по поводу своего здоровья
вы не уверены, подходят ли упражнения
у вас есть какие-либо ранее существовавшие проблемы со здоровьем или травмы , или любые текущие симптомы
Немедленно прекратите упражнение и обратитесь за медицинской помощью, если вы почувствуете боль или недомогание.
Вы можете спросить у фармацевта:
лучшее обезболивающее, чтобы взять
стельки и прокладки для вашей обуви
лечение распространенных кожных проблем
, если вам нужно обратиться к врачу общей практики
Несрочный совет: обратитесь к терапевту, если:
боль сильная или мешает вам вести нормальную деятельность
боль усиливается или возвращается снова
боль не уменьшилась после лечения в домашних условиях в течение 2 недель
у вас есть покалывание или потеря чувствительности стопа
у вас диабет – проблемы со стопами могут быть более серьезными, если у вас диабет
Что мы подразумеваем под сильной болью
Сильная боль:
всегда рядом и так плохо, что трудно думать или говорить
ты не можешь спать
очень трудно двигаться, вставать с кровати, сходить в ванную, умываться или одеваться
Умеренная боль:
всегда рядом
затрудняет концентрацию или сон
вы можете встать, умыться или одеться
Слабая боль:
приходит и уходит
раздражает, но не мешает вам заниматься такими вещами, как работа
Информация: Обновление
Coronavirus (COVID-19): как связаться с GP
По-прежнему важно получить помощь от терапевта, если она вам нужна.Чтобы связаться с вашим терапевтом:
посетите их веб-сайт
используйте приложение NHS
позвоните им
Узнайте об использовании NHS во время COVID-19
Распространенные причины боли под стопой
Боль в нижней части стопы часто возникает из-за чрезмерных физических нагрузок или ношения слишком тесной обуви.
Ваши симптомы также могут дать вам представление о том, что вызывает вашу боль.
Таблица, показывающая некоторые из возможных причин боли в нижней части стопы и связанных с ними симптомов
Симптомы Возможная причина
Боль, отек, синяк, начавшаяся после интенсивных или повторяющихся упражнений растяжение стопы
Острая, жгучая или стреляющая боль возле пальцев ног (подушечка стопы), ощущение под ногой похоже на комок или небольшой камень Неврома Мортона
Острая боль между аркой и пяткой; хуже, когда вы начинаете ходить, и лучше, когда вы отдыхаете, трудно поднимать пальцы ног от пола подошвенный фасциит
Нет зазора (свода) под ногой, когда вы встаете, ваша ступня прижимается к полу плоскостопие (опавшие своды)
Информация:
Не беспокойтесь, если вы не уверены, в чем проблема.
Следуйте советам на этой странице и обратитесь к терапевту, если боль не пройдет через 2 недели.
Вы также можете прочитать о боли в других областях стопы.
Помогите нам улучшить наш веб-сайт
Можете ли вы ответить на несколько вопросов о вашем сегодняшнем визите?
Примите участие в нашем опросе
Последняя проверка страницы: 1 апреля 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 1 апреля 2022 г.
.

Симптомы	Возможная причина
Боль, отек, синяк, начавшаяся после интенсивных или повторяющихся упражнений	растяжение стопы
Острая, жгучая или стреляющая боль возле пальцев ног (подушечка стопы), ощущение под ногой похоже на комок или небольшой камень	Неврома Мортона
Острая боль между аркой и пяткой; хуже, когда вы начинаете ходить, и лучше, когда вы отдыхаете, трудно поднимать пальцы ног от пола	подошвенный фасциит
Нет зазора (свода) под ногой, когда вы встаете, ваша ступня прижимается к полу	плоскостопие (опавшие своды)