Стопа строение ноги человека: Анатомия костей стопы человека – рисунок с подписями и фото

Голеностопный сустав является опорной точкой скелета нижней конечности человека. Именно на это сочленение падает вес тела при ходьбе, беге, занятиях спортом. В отличие от коленного сустава, стопа выдерживает нагрузки не движением, а весом, что сказывается на особенностях её анатомии. Строение голеностопа и других отделов стопы играет важную клиническую роль.

Содержание статьи

Анатомия стопы

Прежде чем говорить о строении различных отделов стопы, следует упомянуть, что в этом отделе ноги органично взаимодействуют кости, связочные структуры и мышечные элементы.

В свою очередь, костный скелет стопы разделен на предплюсну, плюсну и фаланги пальцев. Кости предплюсны сочленяются с элементами голени в голеностопном суставе.

Голеностопный сустав

Одной из самых крупных костей предплюсны является таранная кость. На верхней поверхности имеется выступ, называемый блоком. Этот элеме

Энциклопедия – Стопа

Стопа – часть нижней конечности, которая выполняет опорную функцию при стоянии и ходьбе. Она несет на себе всю тяжесть человеческого тела и вместе с другими отделами ноги служит для перемещения тела в пространстве. Благодаря сводчатому строению стопа обладает рессорными свойствами. Кости стопы, соединяясь между собой, образуют свод, обращенный выпуклостью вверх. Сзади стопа опирается на пяточный бугор, а спереди – на головки плюсневых костей (они выступают в основании пальцев стопы). Пальцы стопы служат для отталкивания от опорной поверхности при ходьбе, беге и прыжках.

Такая конструкция стопы позволяет распределять тяжесть, падающую на нее, уменьшает сотрясения и толчки при ходьбе, приспосабливает стопу к неровностям почвы, сообщает плавность походке и упругость стоянию. У новорожденного сводчатость стопы не выражена, она формируется по мере того, как ребенок начинает ходить.

Строение стопы

В скелете стопы выделяют 3 отдела: предплюсну, плюсну и пальцы.

Строение предплюсны
Предплюсна состоит из 7 прочных костей, расположенных в 2 ряда. Задний ряд включает в себя относительно крупные пяточную и таранную кости, передний состоит из ладьевидной, кубовидной и 3 клиновидных костей. На каждой из этих костей имеются суставные поверхности для соединения с соседними костями. Таранная кость сверху сочленяется с костями голени, снизу – с пяточной костью, впереди – с ладьевидной. Наиболее крупная пяточная кость сзади вытянута и утолщена, образуя пяточный бугор, который служит опорой при стоянии и местом прикрепления сухожилия мощной мышцы (ахиллово сухожилие трехглавой мышцы голени). Ладьевидная кость, занимая в предплюсне центральное положение, сочленяется со всеми ее костями, за исключением пяточной. Клиновидные кости располагаются в ряд впереди ладьевидной кости. Кубовидная кость находится у наружного края стопы и сочленяется сзади с пяточной костью, а впереди – с IV и V плюсневыми костями.

Строение плюсны
Плюсна образована 5 короткими трубчатыми костями, из которых I – наиболее толстая, а II – наиболее длинная. Каждая плюсневая кость имеет основание, опирающееся на предплюсну, головку, сочленяющуюся с основной фалангой соответствующего пальца, и трубчатое тело. На основании V плюсневой кости (со стороны мизинца) имеется бугристость, легко прощупываемая через кожу.

Строение пальцев стопы
Пальцы стопы имеют по 3 фаланги, кроме I (большого) пальца, у которого фаланг две. Все фаланги, особенно средние, значительно укорочены, а на V пальце средняя фаланга часто сливается с ногтевой.

Стопа и кисть: сходства и особенности строения

Стопа имеет много сходных черт строения с кистью, поскольку произошли они от гомологичных передних и задних конечностей низших позвоночных животных. Однако в ходе эволюции рука освободилась для выполнения трудовых движений, а нога осталась органом опоры и перемещения в пространстве. Функциональные различия привели к особенностям строения. Массивные кости предплюсны и короткие пальцы стопы разительно отличают ее от кисти с длинными пальцами и узким запястьем. Среди суставов кисти много подвижных соединений, которые отсутствуют в стопе. Особой подвижностью отличаются суставы большого пальца кисти, позволяющие захватывать предметы. У человекообразных обезьян стопа, как и кисть, обладает хватательной способностью. Но только у человека эта способность утрачивается и стопа приобретает сводчатое строение.

Строение и функции голеностопного сустава

С костями голени стопа соединена при помощи подвижного голеностопного сустава. Кости голени (большеберцовая – с внутренней стороны – и малоберцовая – с наружной) благодаря выступающим лодыжкам образуют подобие вилки, которая охватывает блок таранной кости. Движения в голеностопном суставе совершаются вокруг поперечной оси: сгибание, когда носок стопы опускается вниз, и разгибание, при котором носок движется вверх и приближается к голени. Эти движения иногда называют подошвенным и тыльным сгибанием.

Связки, укрепляющие голеностопный сустав, расположены по бокам сустава. Их волокна расходятся веерообразно от лодыжек к ладьевидной, таранной и пяточной костям. В суставе нередко бывают растяжения связок. Это случается при подошвенном сгибании одновременно с опусканием наружного края стопы. В этом случае в вилке между лодыжками оказывается более узкая задняя часть таранного блока, которая непрочно заклинивается и приводит к боковому движению – нога подворачивается. Может произойти растяжение наружной боковой связки, а иногда даже отрыв части лодыжки в месте прикрепления к ней этой связки.

Суставы стопы: особенности строения и функции

Соединения между костями стопы образуют сложную систему многочисленных суставов, укрепленных множеством коротких прочных связок. С практической точки зрения наибольшее значение имеют поперечный сустав предплюсны, или Шопаров сустав, и предплюсне-плюсневые суставы, объединенные под названием сустава Лисфранка. По линии этих суставов в случае необходимости производится ампутация передней части стопы.

Большинство суставов стопы относят к тугоподвижным, поскольку из-за формы костей и прочных связок движения в них ограничены. Наибольшей подвижностью обладают плюснефаланговые суставы, в которых возможно сгибание, разгибание, отведение и приведение пальцев, а также блоковидные по форме межфаланговые суставы стопы, допускающие незначительное сгибание и разгибание отдельных фаланг.

Свод стопы: особенности строения

Самым удивительным в строении стопы человека являются ее своды. Лишь у человека стопа построена по принципу прочной и упругой арки с короткими пальцами. Кости стопы образуют 2 свода – продольный и поперечный, которые образовались в связи с вертикальным положением человеческого тела. Стопа опирается на площадь пола не всей своей подошвенной поверхностью, а только пяточным бугром сзади и головками I и V плюсневых костей спереди, что обеспечивает ее рессорные свойства.

Кости и связки стопы
Продольный свод стопы можно представить как систему из пяти дуг, каждая из которых начинается от пяточного бугра и проходит вперед до головки соответствующей плюсневой кости. С внутренней стороны стопы ее продольный свод выше, с наружной – ниже. В этом легко убедиться даже при взгляде на подошвенную поверхность стопы. Наружная часть стопы служит опорой при стоянии и ходьбе, внутренняя пружинит при движении. Поэтому наружную часть продольного свода стопы (образованную дугами, идущими к IV и V пальцам) принято называть опорным сводом, а внутреннюю часть (I–III дуги) – рессорным сводом.

Поперечный свод стопы хорошо выражен в области головок плюсневых костей. В норме стопа опирается в переднем отделе только на головки крайних (I и V) плюсневых костей, головки II, III и IV плюсневых костей образуют выпуклый свод.

Сводчатая конструкция стопы поддерживается благодаря форме костей и прочности связок, особенно длинной подошвенной связки и подошвенного апоневроза, – это так называемые пассивные затяжки стопы.

Мышцы стопы
Не меньшую роль в укреплении сводов играют мышцы – активные затяжки, которые располагаются как продольно, так и поперечно. На подошве выделяют 3 группы мышц: одни осуществляют движения большого пальца; другие – мизинца; третьи, лежащие посередине, действуют на все пальцы стопы. Пучки волокон этих мышц, идущие в разных направлениях, способствуют удержанию продольного и поперечного сводов стопы.

Укрепляют своды стопы не только мышцы, лежащие непосредственно на ее подошвенной поверхности, но и мышцы голени, которые своими сухожилиями прикрепляются к костям стопы. В первую очередь это передняя и задняя большеберцовые мышцы и длинная малоберцовая мышца, располагающиеся на голени. От костей голени начинаются также длинные мышцы, сгибающие и разгибающие пальцы стопы. Поэтому при стоянии и движении, когда напряжены многие мышцы ноги, своды стопы часто выражены лучше. При ослаблении мышечной системы наблюдается сглаживание сводов стопы, связки растягиваются, стопа уплощается. Это явление называют плоскостопием.

Плоскостопие: виды, факторы риска, симптомы, профилактика

Различают поперечное и продольное плоскостопие. При поперечном плоскостопии уплощается поперечный свод стопы и ее передний отдел опирается на головки всех пяти плюсневых костей, а не только на I и V. При продольном плоскостопии уплощается продольный свод и стопа соприкасается с полом всей подошвенной поверхностью. Основная причина плоскостопия – слабость мышц и связок, возникающая вследствие травм или как профессиональное заболевание (у людей, работа которых связана с длительным стоянием или хождением). У тучных людей плоскостопие встречается чаще, чем у людей со средней массой тела. У многих к вечеру стопа также несколько уплощается и удлиняется (вследствие утомляемости мышц).

Проявляется плоскостопие болями в области стопы и быстрой утомляемостью ног. Боли могут ощущаться также в области голени и бедра и сопровождаться деформацией пальцев. У детей плоскостопие может развиться при частой физической перегрузке: ношении тяжестей, привычке брать на руки младших братьев и сестер и т. п.

Профилактика плоскостопия состоит в укреплении мышц стопы и голени специальными упражнениями (например, ходьба на носках и наружном крае стопы), создании условий, исключающих длительное пребывание на ногах, использовании специальных стелек-супинаторов, приподнимающих своды стопы.

Профессиональная нагрузка на стопу вызывает в ней хорошо заметные изменения.
Примером может служить стопа балерин. При стоянии и передвижении на носках
вся тяжесть тела падает на первые три пальца, поэтому плюсневые кости и фаланги этих
пальцев у балерин относительно массивнее, чем у людей других профессий. Несмотря на то
что человеческая стопа узко специализирована как орган опоры и передвижения,
у некоторых народов она используется как подсобный орган труда. Поэтому
движения в суставах стопы достигают у них большой подвижности, а мышцы
отличаются ловкостью. При необходимости подвижность суставов стопы
может быть увеличена соответствующими упражнениями.

Вместо заключения

Следует обратить внимание на тот факт, что площадь опоры вертикально стоящего человеческого тела ограничена именно наружным краем стоп. Чем шире раздвинуты стопы, тем больше площадь опоры и, в соответствии с законами физики, устойчивее равновесие человеческого тела. Любое перемещение в пространстве (ходьба, бег) начинается с потери равновесия (поступательное движение тела вперед – падение) и последующего создания новой площади опоры (переставление ноги). Стопа при этом – и опора, и двигатель, т. к. производит отталкивание тела от земли.

Авторы: Ольга Гурова, кандидат биологических наук, старший научный сотрудник, доцент кафедры анатомии человека РУДН; Игорь Пономарев

Строение стопы ноги человека фото с описанием

Анатомия суставов стопы и их заболевания

Стопа – это дистальный отдел нижней конечности человека и представляет собой сложное сочленение мелких костей, которые образуют своеобразный и крепкий свод и служат опорой во время передвижения или стояния. Нижняя часть стопы, которая непосредственно соприкасается с землей, называется подошвой (или ступней), противоположная сторона носит название тыльной стороны стопы. По строению скелета стопы ее можно разделить на 3 части:

• предплюсну,
• плюсну,
• фаланги пальцев.

Благодаря множеству сочленений и сводчатой конструкции стопа обладает удивительной прочностью, но одновременно гибкостью и эластичностью. Основная функция стопы – удерживать тело человека в вертикальном положении и обеспечивать его движение в пространстве.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Скелет стопы

Чтобы разобраться в строении суставов стопы, необходимо иметь представление об анатомии ее костей. Каждая стопа состоит из 26 отдельных костей, которые разделены на 3 части.

Предплюсна:

• таранная кость,
• пяточная,
• ладьевидная,
• латеральная, промежуточная и медиальная клиновидные,
• кубовидная.

Плюсна, которая состоит из 5 коротких трубчатых косточек, расположенных между предплюсной и проксимальными фалангами пальцев ног.

Фаланги пальцев – это короткие трубчатые кости, которые образуют сегменты пальцев ног (проксимальная, промежуточная и дистальная фаланги). Все пальцы, кроме первого, состоят из 3 фаланг. Большой палец в своем составе имеет только 2 фаланги, как и на руках.

Особенности суставов стопы

Межпредплюсневые

Кости плюсны образуют между собой целую группу сочленений. Рассмотрим их подробнее.

Подтаранный

В его образовании принимают участие пяточная и таранная кости. Сочленение имеет цилиндрическую форму. Суставная капсула плохо натянута. Поверхности костей, которые образуют сустав, покрыты гладким гиалиновым хрящом, по краю которого и крепится капсула сочленения. Снаружи сочленение дополнительно укреплено несколькими связками: межкостной, латеральной и медиальной, таранно-пяточными.

Таранно-пяточно-ладьевидный

Как понятно из названия, сочленение образовано суставными поверхностями таранной, пяточной и ладьевидной костей. Располагается впереди от подтаранного. Таран

футов, фотографии и модель

Нога – самая нижняя точка человеческой ноги. Форма ступни, наряду с естественными системами поддержания баланса тела, делает людей способными не только ходить, но и бегать, лазать и выполнять множество других действий.

Сложная структура стопы содержит более 100 сухожилий, связок и мышц, которые двигают почти три десятка суставов, а кости обеспечивают структуру. Структура стопы аналогична структуре кисти, но поскольку нога несет больший вес, она сильнее и менее подвижна.

Самая большая кость стопы, пяточная кость , образует то, что обычно называют пяткой. Он наклоняется вверх, чтобы встретить кости предплюсны, которые указывают вниз вместе с остальными костями ног.

Ниже места соединения этих костей находятся арок стопы , которые представляют собой три изгиба в нижней части стопы, которые облегчают ходьбу и уменьшают нагрузку на тело. Эти арки – медиальная арка, боковая арка и фундаментальная продольная арка – создаются углами костей и укрепляются сухожилиями, которые соединяют мышцы и связки, которые соединяют кости.

Кости стопы организованы в ряды, называемые лапками, плюсневыми костями и фалангами. Они составляют пальцы ног и широкий раздел ног. Другие кости стопы, которые образуют лодыжку и соединительные кости, включают в себя:

• Голень
• Фибула
• Талус
• Гребешки
• Кубоид
• Навикулярный

Многие мышцы, которые влияют на большие движения стопы, расположены в голень Тем не менее, сама ступня – это сеть мышц, которые могут выполнять определенные сочленения, которые помогают поддерживать равновесие и сгибаться при ходьбе человека.

Положение и функции ног могут привести к проблемам, которые влияют на ноги, позвоночник и многое другое. В некоторых случаях эти проблемы могут возникать из-за того, что обувь не работает должным образом с выравниванием ноги или нарушает естественный баланс веса тела.

Типичные проблемы с ногами:

• Боль в ногах
• Ступня спортсмена
• Подошвенные бородавки
• Подагра (тип артрита)
• Подошвенный фасциит (боль в пятке)
• Стресс-переломы
• Язвы диабетической стопы

мышц голени и стопы

Классическая анатомия человека в движении: руководство художника по динамике рисунка

Глава 7. Мышцы голени и стопы

Вместе верхняя и нижняя части ноги и ступни составляют половину длины человеческой фигуры. Ноги бывают разных форм и размеров, начиная от пышных и крепких, до обтекаемых, почти истощенных ног моделей ВПП, до мускулистых ног спортсменов.

Художники обычно начинают изучать ноги, сосредотачиваясь на спортивном типе, потому что формы мышц легче увидеть.Но ноги большинства людей представляют собой простые цилиндрические формы с несколькими отличными мышечными формами, такими как мышцы голени и четырехглавой мышцы. При изображении ног этого типа акцент может быть сделан на ритмичный переход форм по всей ноге. Чертежи здесь обеспечивают визуальный обзор мышц ног.

МЫШЕЙ ВЕРХНЕЙ И НИЖНЕЙ НОГИ

СЛЕВА: вид сбоку

ЦЕНТР: Вид спереди

ПРАВО: вид сзади

МЫШЕЙ ВЕРХНЕЙ И НИЖНЕЙ НОГИ

Боковой вид пары ног

Как и в случае мышц других областей тела, различные мышцы верхней и нижней части ноги можно разделить на группы.Группы мышц верхней части голени представляют собой ягодичных мышц, – четырехглавых мышц, – аддукторов, и бедер. Лицами голени являются группа сгибателей , – группа разгибателей , группа и перонеальная группа .

МЫШЕЧНЫЕ ГРУППЫ ВЕРХНЕЙ И НИЖНЕЙ НОГИ

СЛЕВА: вид сбоку

ЦЕНТР: Вид спереди

ПРАВО: вид сзади

GLUTEAL GROUP

КВАДРИЦЕПС ГРУППА

ADDUCTOR GROUP

HAMSTRING GROUP

САРТОРИУС

EXTENSOR GROUP

PERONEAL GROUP

FLEXOR GROUP

Названия мышц ног и ступней

Названия мышц голени и стопы дают представление об их расположении, функции, форме или размере.

· Anterior означает «спереди».

· Intermedius означает «между ними».

· Lateralis относится к внешней (боковой) стороне части тела.

· Medialis относится к срединной (в противоположность боковой) плоскости части тела.

· Medius означает «средний» или «посередине».

· Digiti и digitorum относятся к пальцам (цифрам).

· Феморис относится к бедренной кости.

· Hallucis относится к большому пальцу ноги.

· Перонеус относится к малоберцовой кости.

· Tibialis относится к большеберцовой кости.

· Аддуктор относится к перемещению части тела к средней линии.

· Расширитель относится к растяжению.

· Flexor относится к изгибу.

· Rectus означает «прямой».

· Brevis означает «короткий».

· Longus означает «длинный».

· Максимус означает «наибольший» или «наибольший».

· Minimus означает «самый маленький».

· Вастус означает «в значительной степени».

Группа мышц ягодичной мышцы

Давайте начнем с группы мышц, которая является частью как туловища, так и ног: ягодичной мышцы (пр., GLOO-tee-ul) мышечная группа, показанная на следующем чертеже. Эта группа, занимающая боковые и задние области верхней части ноги, в основном состоит из четырех мышц, которые прикрепляются к наружной части таза: большая ягодичная мышца, средняя ягодичная мышца, большая ягодичная мышца и тензорные фасции лататные. Минимальная ягодичная мышца не видна на поверхности, потому что она находится под средней ягодичной мышцей, но остальные три мышцы выглядят как три отдельные фигуры на мышечно развитых ногах. Однако, если в этой области преобладает слой жировой ткани, ягодичная группа рассматривается как единая большая масса.Ягодичная группа двигает верхнюю часть ноги (бедро) в тазобедренном суставе.

ЖЕЛЕЗНО-МЫШЕЧНАЯ ГРУППА

Левая нога, вид сбоку (слева) и сзади (справа)

Следующее исследование жизни Мужская фигура Сидя на полу, показывает мужскую фигуру, чьи мышцы бедра хорошо выражены. Хорошо видны крестцовая кость и подвздошный гребень таза – костные структуры, к которым прикрепляются мышцы. Прилагаемая диаграмма мышц показывает положение мышц в этой позе.

МУЖСКАЯ ЦИФРА, РАСПОЛОЖЕННАЯ НА ЭТАЖЕ

Сангвиник и коричневые пастельные карандаши, белый мел на тональной бумаге.

ДИАГРАММА МЫШЦ

Кость крестца почти всегда заметна, независимо от типа тела, потому что она не покрыта мышцами или значительной жировой тканью. Поэтому он служит художнику надежным визуальным ориентиром для расположения мышечных форм. Если смотреть сзади, формы мышц ягодичной мышцы и средней ягодичной мышцы видны на мышечно определенных торсах, создавая форму бабочки.В туловище со значительным слоем жировой ткани ягодичные мышцы смягчаются в единую форму, напоминающую грушу. В целом, эти формы характерны для мужчин и женщин соответственно, хотя есть много исключений. Вы можете использовать эти формы, показанные на рисунках на этой странице , в жестовых рисунках, рисуя их очень легко, чтобы обозначить бедра органично.

РАЗЛИЧИЯ В ГРУППЕ ЖИВОТНЫХ МЫШЦ – МУЖСКИЕ И ЖЕНСКИЕ

СЛЕВА: Мужской торс, вид сзади

Мышечные формы более заметны на поверхности.

ПРАВО: женский торс, вид сзади

Мышцы покрыты более толстым слоем подкожной клетчатки, смягчая поверхность.

Мужской торс, вид сзади

Комбинированные формы ягодичных мышц создают форму бабочки.

Женский торс, вид сзади

Группа ягодичных мышц и другие формы мягких тканей области женского таза имеют форму груши.

Большая ягодичная мышца (пр.GLOO-tee-us MACK-sih-mus) является самой крупной из четырех ягодичных мышц и доминирует в области бедра, особенно при взгляде сзади. Когда две мышцы (левая и правая) отклоняются друг от друга около нижнего угла крестцовой кости, они создают деление, называемое ягодичной щелью . Когда верхняя часть ноги прямая, на нижней границе большой ягодичной мышцы видна горизонтальная складка кожи, называемая ягодичной складкой ; складка исчезает, когда верхняя часть ноги наклоняется вперед.

Большая ягодичная мышца начинается с подвздошного гребня таза и внешних краев крестца и копчика (копчика) и вставляется в бедренную кость и верхнюю часть подвздошного тракта. Подвздошно-нижний отдел спускается вертикально вниз по внешней стороне верхней части ноги и в конце концов вставляется в латеральный мыщелок большеберцовой кости (большая кость голени). Большая ягодичная мышца является доминантным разгибателем верхней части ноги (бедренная кость). Он отгибает верхнюю часть ноги от тазобедренного сустава (разгибание) и вращает верхнюю часть ноги в направлении наружу (боковое вращение).

ягодичная мышца (пр., GLOO-tee-us MEE-dee-us) представляет собой веерообразную мышцу, которая занимает центральную часть кости таза. Он расположен между тензорными фасциями latae и большой ягодичной мышцей и проявляется в виде заметного мышечного выступа, особенно когда мышца сокращается. Эту выпуклость не следует путать с выпуклой формой боковой подушки наружной косой мышцы, которая расположена прямо над ней на виде сбоку туловища. Подвздошный гребень кости таза действует как граница между двумя формами.Однако, если в этой области имеется значительное количество жировой ткани, то средняя ягодичная мышца и боковая подкладка наружного наклона будут выглядеть как одна мягкая форма.

Большая ягодичная мышца начинается на наружной поверхности подвздошной кости таза и вставляется в большой вертел бедренной кости. Мышца перемещает верхнюю часть ноги в боковом направлении (отведение), а также помогает вращать верхнюю часть ноги во внутреннем направлении (медиальное вращение).

ягодичная мышца minimus (пр.GLOO-tee-us (MIN-ah-mus) располагается в центральной части таза, ниже средней ягодичной мышцы. Несмотря на то, что эта мышца скрыта из-за большой ягодичной мышцы, ее волокна способствуют выпуклой форме поверхности в боковой области таза. Мышца начинается в нижней наружной части подвздошной кости и вставляется в большой вертел бедренной кости. Минимальная ягодичная мышца способствует перемещению верхней части ноги в поперечном направлении (отведение) и помогает повернуть верхнюю часть ноги внутрь (медиальное вращение).

Тензорные фасции latae (пр., TEN-sor FAA-shee-ee LAY-tee) представляют собой каплевидную мышцу, которая начинается на ASIS таза, а затем слегка расширяется при вставке в фасцию и верхнюю часть. подвздошной кишки вблизи большого вертела бедренной кости. Его форму трудно определить на поверхности, хотя иногда это можно увидеть как небольшую выпуклость в определенных положениях верхней части ноги. Когда нога согнута или согнута, растяжка латеральных фасций сжимается так, что мышечные волокна выглядят так, как будто они имеют небольшой изгиб; на поверхности это сжатие выглядит как две яйцеобразные формы.Когда нога расширяется, мышцы растягиваются в узкий овал. Тензорные фасции помогают перемещать верхнюю ногу в прямом направлении (сгибание), перемещают верхнюю ногу в боковом направлении (отведение) и вращают верхнюю ногу во внутреннем направлении (медиальное вращение). Это также помогает напрягать подвздошную кишку.

Три группы мышц верхней части ноги с мышцами Сарториуса

Помимо ягодичной группы (которая также является частью области туловища), есть три основные группы мышц верхней части ноги.Наиболее заметной группой в передней части голени является мышечная группа четырехглавой мышцы, также известная как четырехглавая мышца бедра, или разгибательная группа верхней ноги. На медиальной (внутренней) части верхней части ноги расположена группа мышц аддуктора, которую иногда называют внутренними мышцами бедра. Занимает заднюю область верхней части ноги мышечную группу подколенного сухожилия, также называемую группой сгибателей верхней части ноги. Удлиненная мышца, называемая сарториусом, которая не принадлежит ни к одной группе, находится между группами четырехглавой мышцы и аддуктора.Эти мышцы двигают верхнюю часть ноги (бедренная кость) в тазобедренном суставе и нижнюю часть ноги (голень и малоберцовую кость) в коленном суставе.

Группа мышц четырехглавой мышцы

Основная группа мышц в передней области верхней части ноги – это группа четырехглавых мышц (пр., KWAHD-drih-seps), показанная на рисунке напротив. Термин четырехглавой мышцы означает «четырехглавый» (лат. четырехугольника = четыре, белых грибов = голова). Некоторые эксперты считают четырехглавую мышцу одной мышцей, состоящей из четырех частей, в то время как другие определяют четырехглавую мышцу как группу из четырех отдельных мышц.Последнее, более традиционное определение – вот то, за которым я следую.

QUADRICEPS MUSCLE GROUP

Вид левой ноги, вид сбоку (слева) и спереди (справа)

Три из мышц (vastus lateralis, vastus medialis и rectus femoris) видны на поверхности у мышечных типов, тогда как четвертая (vastus middleus) всегда скрыта от глаз. Границами четырехглавой мышцы являются мышца сарториуса (медиальная сторона) и тензорная мышца фасции латера с подвздошно-подвздошным трактом (боковая сторона).Мышцы четырехглавой мышцы двигают верхнюю часть ноги (бедренную кость) в тазобедренном суставе и голени в коленном суставе.

Каждая мышца этой группы начинается в четырех разных местах бедра и таза, и мышцы сливаются в одно общее сухожилие ( сухожилия четырехглавой мышцы ), которое вставляется в надколенник (коленная чашечка). Сухожилие продолжается мимо надколенника и прикрепляется к большеберцовой кости большеберцовой кости; последний сегмент сухожилия обычно называют связкой надколенника . При изображении области колена художникам важно определить местонахождение коленной чашечки, поскольку она является основным местом крепления группы мышц четырехглавой мышцы.

Следующее исследование жизни, Сидящая мужская фигура с крепкими, мускулистыми ногами, фокусируется на мышечных формах передней области верхних конечностей. В нем вы можете видеть группу четырехглавых мышц, группу аддукторов и жуткую мышцу между ними. Диаграмма сопровождающих мышц дополнительно показывает положение мышц в этой позе.

ФИГУРА УСТАНОВЛЕННЫХ МУЖЧИН С РОБАСТНЫМИ, МЫШЕЧНЫМИ НОГАМИ

Графитный карандаш, акварель, кремовый и белый мел на тонированной бумаге.

ДИАГРАММА МЫШЦ

rectus femoris (пр., RECK-tus FEM-o-riss, RECK-tus FEE-mor-iss или RECK-tus fee-MORE-iss) занимает центральную часть четырехугольников и располагается над Вассус промежуточный. Мышца начинается около ASIS таза непосредственно над вертлужной впадиной (тазобедренный сустав). Он вставляется в надколенник через общее сухожилие четырехглавой мышцы, которое продолжается до бугристости большеберцовой кости большеберцовой кости. Прямая кишка бедра помогает выпрямить голень в коленном суставе (разгибание), а также помогает сгибать бедро вперед в тазобедренном суставе (сгибание).

vastus lateralis (пр., VAS-tus laa-ter-AL-iss) образует густую массу мышечной формы на наружной части голени, а также образует выпуклую выпуклость (наружную головку) около коленной чашечки когда мышцы четырехглавой мышцы сокращаются. Мышца начинается на задней стороне бедра, возле большого вертела. Он вставляется в надколенник с помощью общего сухожилия четырехглавой мышцы. Vastus lateralis выпрямляет голень в коленном суставе (разгибание).

vastus medialis (пр.VAS-tus mee-dee-AL-iss) располагается на медиальной части (внутренней части бедра) верхней части ноги. Когда эта мышца сокращается, она производит густую выпуклость около коленной чашечки, по направлению к внутренней части ноги. Мышца начинается на задней стороне бедра, рядом с меньшим вертелом. Он вставляется в надколенник с помощью общего сухожилия четырехглавой мышцы. Vastus medialis помогает выпрямить голень в коленном суставе (разгибание), а также помогает стабилизировать надколенник.

vastus middleus (пр., VAS-tus in-ter-ME-de-us) расположен между vastus lateralis и vastus medialis. Эта мышца обычно не видна на поверхности, потому что прямая мышца бедра расположена сверху, скрывая ее от глаз. Мышца начинается на передней и боковой частях бедра. Он вставляется в надколенник с помощью общего сухожилия четырехглавой мышцы. Как и другие мышцы вастуса, вазус промежуточный помогает выпрямить голень от коленного сустава (разгибание).

Мышечная группа Adductor

В средней (внутренней) части верхней части ноги расположена группа мышц, называемая группой аддукторов, обычно известная как внутренних мышц бедра. Отдельные мышцы группы аддукторов – это аддуктор магнус, длинный аддуктор, аддуктор brevis, pectineus, и gracilis, , все они показаны на рисунке ниже. Они способствуют цилиндрической форме верхней части ноги и обычно не видны как отдельные мышцы на поверхности формы.

АДУТОР МУСКУЛ ГРУППА

Левая нога, вид спереди

Отдельные мышцы группы аддукторов начинаются в различных местах на нижнем тазу, включая седалищную кость, лобковую кость и близость лобкового симфиза.Они вставляются вдоль всей задней части бедренной кости, в то время как мышца gracilis проходит мимо коленного сустава и прикрепляется к большеберцовой кости. Как видно из их названия, они в основном выполняют действие по перемещению вытянутой ноги, расположенной сбоку от туловища назад, в нормальное положение стоя (приведение). Большинство из этих мышц также помогают в сгибании верхней части ноги в тазобедренном суставе (сгибание).

Мышца Сарториуса

sartorius (пр., Sar-TOR-ee-us), показанный на следующем рисунке, представляет собой удлиненную, похожую на лямку мышцу, расположенную между группами мышц квадрицепса и аддуктора.Он не принадлежит ни к одной группе мышц. На спортивных ногах обычно видны обе стороны сарториуса, в то время как на средних ногах обнаруживается только внутренняя граница сарториуса, представляющая собой вытянутую тонкую выемку, проходящую по диагонали на бедре. При рисовании этой области отступ может быть обозначен мягким тоном или тенью.

Сарториус начинается у ASIS таза; его нижняя часть плотно прилегает к внутренним мыщелкам бедра и голени и вставляется в медиальный мыщелок голени.Сухожилие сарториуса, наряду с другими сухожилиями, образует то, что называется pes anserinus, означает «гусиная лапка» из-за его перепончатого вида, напоминающего ступню гуся. Змеиный ритм сарториуса, когда он наклонно опускается вниз по верхней части ноги, продолжается на голени голенью или голенью, и это змеевидное движение мышц и костей использовалось многими фигуративными классическими художниками прошлого и прошлого. настоящее время.

САРТОРИУС

Левая нога, вид спереди

Способствуя многим действиям верхней и нижней ноги, сарториус помогает перемещать верхнюю ногу в направлении вперед от тазобедренного сустава (сгибание), перемещает верхнюю ногу в боковом направлении от средней линии тела (отведение), вращает верхнюю ногу в направлении наружу (боковое сгибание) и сгибает нижнюю ногу в коленном суставе (сгибание колена).

Группа мышц подколенного сухожилия

Группа мышц подколенного сухожилия, показанная на следующем рисунке, состоит из трех мышц – двуглавой мышцы бедра, полутендинозного и полумембранозного суставов, которые занимают большую часть задней части голени. Обычно группа подколенных сухожилий появляется на поверхности в виде цилиндрической формы, с небольшим количеством признаков отдельных мышц. Только на спортивных ногах вы можете увидеть небольшую борозду между бицепсом бедра и семитендинозом. Однако сухожилия мышц подколенного сухожилия выглядят как «щипцы», сжимающие верхнюю часть икроножной (икроножной) мышцы.Между сухожилиями находится пространство, называемое подколенной ямкой, с маленькой жирной подушечкой. Мышцы подколенного сухожилия представляют собой сгибатели, перемещающие верхнюю ногу (бедренную кость) в тазобедренном суставе и нижнюю ногу (голень и малоберцовую кость) в коленном суставе.

HAMSTRING MUSCLE GROUP

Вид левой ноги, вид сбоку (слева) и спереди (справа)

Следующее исследование жизни Мужская фигура в позе выпадения, показывает фигуру, сгибающую одну ногу, в то время как другая вытянута. Сопутствующая диаграмма мышц дополнительно показывает, где мышцы расположены в этой позе.

МУЖСКАЯ ЦИФРА В ЛЕГКОЙ ПОЗЕ

Графитный карандаш, акварель, белый мел на тонированной бумаге.

ДИАГРАММА МЫШЦ

Бицепс бедра (пр., BI-сепс FEM-или-iss) расположен на задней и боковой частях верхней части ноги. Как следует из его названия, у него две головы (длинная и короткая), которые обычно появляются в виде единой крупной формы на внешней задней части голени.Длинная головка начинается на седалищной бугристости таза, а короткая головка начинается сзади бедренной кости. Мощное сухожилие двуглавой мышцы бедра, которое образует толстую, похожую на шнур форму на поверхности, вставляется в маленькую сферическую головку малоберцовой кости. Бицепс бедра сгибает нижнюю ногу в коленном суставе (сгибание голени), поворачивает нижнюю ногу в направлении наружу, когда колено сгибается (боковое вращение голени), и выпрямляет верхнюю ногу в тазобедренном суставе (разгибание). ).

Semitendinosus (пр., SEM-ee-TEN-dih-NO-sus или seh-MY-ten-din-OH-sus) расположен на задней и медиальной частях верхней части ноги. Мышца начинается на седалищной бугристости таза. Его сухожилие и сухожилие полумембранозуса расположены рядом и прикрепляются с медиальной стороны большеберцовой кости. Semitendinosus помогает согнуть голень в коленном суставе (сгибание голени), вращает голень в направлении внутрь (медиальное вращение, но только когда колено согнуто) и помогает выпрямить верхнюю ногу в тазобедренном суставе (расширение).

Семимембранозный (пр., SEM-ee-mem-brah-NO-sus или seh-MY-mem-bran-OH-sus) в основном покрыт semitendinosus и его трудно обнаружить на поверхности среднего нога, хотя иногда небольшая выпуклость появится около задней части области колена. Мышца начинается на седалищной бугристости таза и вставляется на задней поверхности внутреннего мыщелка большеберцовой кости. Полимембраноз помогает сгибать голень в коленном суставе (сгибание голени) и вращает голень в направлении внутрь (медиальное вращение, но только когда колено согнуто).Это также помогает выпрямить верхнюю часть ноги в тазобедренном суставе (разгибание).

Три группы мышц голени

Мышцы голени двигают нижнюю ногу в коленном суставе и ступню в голеностопном суставе. Есть три основные группы мышц. Наиболее заметной является группа мышц-сгибателей голени, , обычно известная как икроножных мышц, , расположенных в задней области голени. В передней части голени расположена группа мышц-разгибателей голени, , а в боковой (наружной) области голени находится мышечная группа .

Группа мышц сгибателей голени

Группа сгибателей занимает заднюю область голени, как показано на следующем рисунке. Группа состоит из двуглавой икроножной мышцы, подошвенной мышцы и меньшей мышцы, называемой подошвенной. Более старый термин – triceps surae (пр., TRI-seps SHUR-ay), что означает «трехглавая мышца голени» – относится как к икроножной (с двумя головами), так и к подошве, но не к подошвенная мышца.Мышцы группы сгибателей перемещают голень (голень) в коленном суставе и ступню в голеностопном суставе.

FLEXOR МЫШЕЧНАЯ ГРУППА НИЖНИХ НОГ

Левая нога, вид сбоку (слева) и сзади (справа)

В следующем исследовании жизни Мужская фигура с правой ногой, расположенной на подушечке стопы, вы можете увидеть богатую выпуклую форму икроножной мышцы с ее сухожилием (ахилловым сухожилием), которое выглядит как толстый шнур, когда он вставляется в каблук.Прилагаемая диаграмма мышц показывает расположение различных окружающих мышц.

МУЖСКАЯ ЦИФРА С ПРАВЫМИ НОГАМИ, ПОЗИЦИОНИРОВАННЫМИ НА ШАРЕ НОГИ

Графитный карандаш, шариковая ручка, акварель, белый мел на тонированной бумаге.

ДИАГРАММА МЫШЦ

Икроножная мышца (пр., Gas-trock-NEE-mee-us), более известная как икроножная мышца, – впечатляющая овальная мышечная форма, занимающая верхнюю половину голени в задней области.Две головки икроножной мышцы начинаются на больших мыщелках бедренной кости – латеральная головка на латеральном мыщелке и медиальная головка на медиальном мыщелке. Мышечные волокна сливаются в общее сухожилие, которое вставляется в пяточную кость стопы (пяточная кость). Его сухожилие выглядит как нейтральная область, пока не превратится в толстую похожую на шнур форму, известную как ахиллово сухожилие. Сухожилие служит важной вехой для художников, поскольку оно течет вниз от богатой формы голени, чтобы в конечном итоге закрепиться в пяточной кости.Икроножная мышца помогает согнуть голень в коленном суставе (сгибание голени). Когда он сжимается, он также помогает поднять пятку, что видно по действию наведения ступни (подошвенное сгибание) и в положении на цыпочках.

Солеус (пр., SO-lee-us или SOL-ee-us) расположен ниже икроножной мышцы; только его внешние и внутренние границы появляются на поверхности в виде удлиненных мышечных гребней. Солиус имеет такое же широкое сухожилие, что и икроножный. Мышца начинается на малоберцовой кости, вблизи головы и верхней поверхности стержня, а также на голени и межкостной мембране.Он вставляется в пяточную кость (пяточную кость) посредством ахиллова сухожилия. Солиус помогает поднять пятку при ходьбе, стоя на цыпочках и при указании ступни вниз (подошвенное сгибание).

plantaris (пр., Plan-TARE-iss) представляет собой небольшую, несколько уплощенную веретенообразную мышцу с чрезвычайно длинным, тонким сухожилием. Он в основном покрыт латеральной головкой икроножной кости, и только небольшая его часть находится вблизи подколенной ямки. Его присутствие заметно только на четко очерченных ногах.Мышца начинается в нижней части бедра вблизи латерального надмыщелкового. Его сухожилие прикрепляется к пяточной кости (пяточной кости). Действие плантариса очень слабое, но оно помогает сгибать голень в коленном суставе (сгибание) и помогает поднять пятку вверх, что рассматривается как действие, направленное ногой вниз (подошвенное сгибание).

Группа мышц-разгибателей голени

На передней части голени расположены мышцы группы разгибателей: передняя большеберцовая кость, длинная мышца разгибателя и длинная мышца разгибателя, как показано на следующем рисунке.Peroneus tertius также принадлежит к группе разгибателей, хотя ее название может заставить вас думать, что она входит в группу peroneal (см. на этой странице ). Мышцы группы разгибателей помогают двигать ногу в голеностопном суставе и вытягивают пальцы ног.

МЫШЦОВАЯ ГРУППА РАСШИРЕНИЯ НИЖНЕЙ НОГИ

Вид левой ноги, вид сбоку (слева) и спереди (справа)

Следующее исследование жизни «Нижняя часть туловища и ноги в виде спереди», показывает нижнюю часть туловища мужской фигуры.Сопутствующая диаграмма мышц показывает положение мышц голеней в этой позе.

НИЖЕ ТОРСА И НОГИ В ФРОНТАЛЬНОМ ВИДЕ

Светло-коричневые и пастельные карандаши, с белым мелом на тонированной бумаге.

ДИАГРАММА МЫШЦ

большеберцовой кости спереди (пр., Tib-ee-AL-iss-TEER-ee-or), также известный как мышц голени, – это удлиненная веретенообразная мышца, которая перемещается вниз по ноге под углом.Его шнуроподобное сухожилие заметно у внутреннего голеностопного сустава, когда ступня поднята вверх. Мышца начинается на голени и межкостной мембране. Удлиненное сухожилие передних вставок большеберцовой кости по бокам стопы на медиальной клинописной корешке и у основания первой плюсневой кости. Мышца поднимает ногу вверх в голеностопном суставе (дорсифлексия) и поворачивает ногу внутрь (инверсия).

Длинный разгибатель большого пальца (пр., Ek-STEN-sor dij-ih-TOR-um LON-gus) представляет собой тонкую мышцу, расположенную рядом с передней частью большеберцовой кости на передней части голени.Эта мышца может проявляться как удлиненный гребень у мускулистых особей; однако у большинства людей он сочетается с передней частью большеберцовой кости. Длинный разгибатель большого пальца начинается на большеберцовой кости, малоберцовой кости и межкостной мембране. Примерно на полпути вниз по нижней части ноги мышечные волокна сливаются в широкое плоское сухожилие, которое затем разделяется возле голеностопного сустава на четыре отдельных сухожилия, каждое из которых вставляется в один из четырех меньших пальцев. Эти сухожилия обнаруживаются на поверхности, когда пальцы ног растянуты наружу.Длинный разгибатель большого пальца стопы поднимает стопу вверх в голеностопном суставе (дорсифлексия), а также поднимает малые пальцы вверх (разгибание).

Разгибатель большого пальца стопы длинная (пр., Ek-STEN-sor HAL-loo-sis LON-gus или ek-STEN-sor Холл-luc-kiss LON-gus), обычно называемый мышцей большого пальца , является расположен под и между передней частью большеберцовой кости и длинным разгибателем большого пальца. Большая мышца пальца начинается на малоберцовой кости и межкостной мембране. Его мышечные волокна обычно не видны на поверхности, но его удлиненное сухожилие в виде шнура видно, когда оно входит в большой палец, особенно когда мышца сокращается, поднимая палец.(Многие художники ошибочно принимают это сухожилие за сухожилие передней большеберцовой кости, но сухожилие передней большеберцовой кости, хотя и расположено рядом с сухожилием большого пальца стопы в области голеностопного сустава, отклоняется, чтобы прикрепиться к внутренней стороне стопы.) Разгибатель большого пальца большого пальца поднимается палец ноги (разгибание большого пальца ноги), а также помогает поднимать ногу вверх (сгибание в спине).

peroneus tertius (пр., Pair-oh-NEE-us TER-shee-us), также известный под более старым названием fibularis tertius, является анатомически частью группы мышц-разгибателей, а не группы мышц-перонеальных мышц.Peroneus tertius начинается на передней части малоберцовой кости и нижней части межкостной мембраны и вставляется в пятую плюсневую кость стопы. Как и мышцы брюшины, он помогает повернуть ногу во внешнем направлении (выворот). Как и группа мышц-разгибателей, она помогает поднять ногу вверх от голеностопного сустава (дорсифлексия).

Группа мышц малоберцовой кости нижней части ноги

Перонеальная группа состоит из двух мышц, расположенных на боковой стороне голени: peroneus longus и peroneus brevis.Имея форму удлиненного бутстрапа, малоберцовые мышцы двигают ногу в голеностопном суставе и помогают стабилизировать голеностопный сустав. Они выглядят как удлиненные мышечные выступы, которые более заметны у бегунов, велосипедистов и других, которые широко используют мышцы голени.

ГРУППА ПЕРОНЕАЛЬНОЙ МЫШЦЫ НИЖНЕЙ НОГИ

Вид левой ноги, вид сбоку (слева) и спереди (справа)

peroneus longus (пр., Пара-о-о-о-о-LON-gus или пара-RONE-ee-us-LON-gus) является большей из двух перонеальных мышц.Это двухпалатная мышца с длинным, тонким сухожилием, которое можно увидеть, приближаясь к краю малоберцовой кости, где оно оборачивается вокруг внешней лодыжки перед вставкой в ​​ногу. Он начинается на головке малоберцовой кости и латеральном мыщелке большеберцовой кости и вставляется в стопу у основания первой плюсневой и медиальной клиновидной лапчатой ​​кости. Longone peroneus помогает направить стопу от голеностопного сустава (подошвенное сгибание) и помогает повернуть стопу наружу (выгибание).

peroneus brevis (пр., BREV-IS “пара-о-ни-у-нас” или “BREH-виз” у пары “RONE-ee-us”) также является двухпалатной мышцей. Он начинается на нижних двух третях малоберцовой кости и вставляется в основание пятой плюсневой кости стопы. Как и его более крупный партнер, он помогает указать ногу (подошвенное сгибание) и помогает повернуть ногу наружу (выгибание).

Мышцы стопы

Нога – это увлекательная структура, состоящая из множества костей, связок и хрящей; несколько мышц; слои сухожилий; и большое количество жировой ткани, которая обеспечивает амортизацию.Рисунок на этой странице показывает сложность внутренних конструкций стопы.

Спинная (верхняя) часть стопы содержит сухожилия, спускающиеся от мышц голени, каждая из которых продолжается до другого пальца ноги. Эти сухожилия иногда могут быть видны достаточно четко, особенно когда пальцы ног раздвинуты (отведение пальцев ног). Единственная мышца, расположенная в дорсальной области стопы, – это extensor digitorum brevis, , который выглядит как небольшая, мягкая, яйцевидная форма около внешней голеностопной кости (латеральная лодыжка малоберцовой кости).Это помогает выпрямить малые пальцы (разгибание) и активируется при ходьбе и беге, когда пальцы растянуты вверх, чтобы очистить землю.

Вдоль внешнего края стопы, начиная с пятого пальца стопы и заканчивая в области пятки, находится отводящих пальцев. Эта узкая, обтекаемая мышца дополняется жировой тканью на нижней границе и выглядит как заметный выступ вдоль внешней области стопы. Когда эта мышца сокращается, она вытягивает маленький палец в сторону от стопы (отведение), а также помогает сгибать маленький палец (сгибание).

Другая удлиненная мышца, отводящий галлюцин, , прикреплена вдоль внутреннего свода стопы, и ее можно иногда увидеть. Когда эта мышца сокращается, она вытягивает большой палец в сторону от стопы (отведение).

Как и с руками, я рекомендую потренировать ноги в разных положениях. Эскиз ног из разных источников (картины и скульптуры мастеров, ступни моделей, фотографии) поможет вам обрести уверенность и навыки при приближении к этим сложным формам. Исследования могут быть рисунками жестов (см. на этой странице ), которые быстро фиксируют общую форму стопы или более длинные исследования, например, те, что справа, подчеркивают анатомические формы стопы.

ИССЛЕДОВАНИЕ НОГ

Графитный карандаш и белый мел на тонированной бумаге.

ИССЛЕДОВАНИЕ ЛЕВОЙ НОГИ В Боковом обзоре

Светло-коричневые пастельные карандаши и белый мел на тонированной бумаге.

мышц и сухожилий стопы

ЛЕВО: средний (внутренний вид) вид правой ступни

ПРАВО: боковой (внешний вид) вид левой ступни

ИССЛЕДОВАНИЕ ЖЕНСКОГО ФИГУРКА, Боковой вид

Графитный карандаш, шариковая ручка, акварельный карандаш и белый мел на тонированной бумаге.