Солевые ванночки как делать – подготовка к процедуре, показания и противопоказания, польза и возможный вред, эффективность реабилитационного мероприятия

Содержание

Солевые лечебные ванны. Солевые ванночки. Польза солевых ванночек для ног, рук и ногтей.

Узнайте, в чем польза солевых ванн и как правильно их приготовить, чтобы получить максимальную пользу.

На протяжении многих веков солевые ванны используются не только для оздоровления всего организма, но и в качестве эффективного косметического средства. Сегодня такая приятная процедура считается истинным раствором здоровья, ведь с ее помощью прекрасно очищается кожа, проводится омолаживающий курс, происходит похудение и приводятся в норму все обменные процессы, которые протекают в человеческом организме.

Как солевые ванны действуют на организм?

Наверное, каждый после отдыха на морском побережье замечал, что кожа буквально преображается и значительно снижается масса тела, хотя для этого не предпринимались какие-то специальные действия. Такой эффект проявляется благодаря влиянию морской воды.

Сегодня в продаже можно встретить довольно большое количество самых разнообразных косметических средств, в составе которых находится морская соль. Ее можно эффективно использовать и самостоятельно в домашних условиях, к примеру, для приготовления ванн. Такая приятная процедура оказывает на организм следующее действие:

Соль вызывает осмотический эффект, благодаря чему буквально вытягивает из организма излишки влаги.
Оказывается ярко выраженный дренажный эффект, поэтому снимаются даже сильные отеки и происходит интенсивный процесс похудения.
Соль способствует усилению процесса микроциркуляции крови, ведь она оказывает раздражающее действие на кожный покров. В результате происходит стимуляция обменных процессов в организме.
Кожа становится более эластичной, возвращает упругость, устраняются признаки целлюлита и выводятся скопившиеся в организме шлаки с токсинами и другими вредными веществами.
На поверхности кожного покрова происходит образование соляного плаща, благодаря чему клетки эпидермиса намного лучше и быстрее впитывают полезные компоненты, входящие в ее состав (к примеру, кальций, йод).
Солевые ванны помогают быстро укрепить ногтевую пластину и проводят эффективный восстанавливающий курс.

Солевые ванны: виды

Для приготовления лечебных ванн может использоваться природная каменная и морская соль, главное, чтобы эти продукты не проходили процесс технической обработки, в противном случае пользы от таких процедур не будет.

Солевые ванны бывают нескольких видов:

с высокой степенью концентрации солевого раствора;
со средней степенью концентрации солевого раствора;
с низкой степенью концентрации солевого раствора.

С учетом того, какой результат должен быть получен после использования солевой ванны, она делится на горячую и холодную. При приготовлении солевой ванны в домашних условиях, важно следить, чтобы температура воды не была выше 38˚С. Продолжительность приема такой ванны 20 минут, но не более. Принимать солевую ванную нужно через день, при этом полный курс включает 10–15 процедур, в зависимости от тяжести проблемы и конечного результата, который должен быть получен.

Особенности принятия солевых ванн

Чтобы такая приятная косметическая процедура принесла максимум пользы, необходимо придерживаться следующих советов:

Если проводится профилактика разнообразных заболеваний, полезно добавлять экстракты лекарственных трав, которые подбираются в каждом случае индивидуально, с учетом имеющейся проблемы. Такие ванны могут оказывать не только антибактериальное действие, но и прекрасно успокаивают нежную кожу детей, защищая от воспаления и раздражения.
Солевые ванны с добавлением экстракта лаванды оказывают прекрасный расслабляющий эффект. Также для снятия стресса и напряжения можно использовать перечную мяту и зверобой, так как они быстро успокаивают и помогают наладить сон.
Чтобы привести организм в тонус и улучшить кровообращение, полезно принять солевую ванну с экстрактом крапивы.
Солевая ванна с маслом чайного дерева обладает ярко выраженным антисептическим эффектом.

Поможет насытить организм ценными микроэлементами и витаминами, а также пополнить истощившийся запас аминокислот солевая ванна с добавлением экстракта ламинарии.
Можно применять не только разнообразные виды натуральных солей, но и соль-пену. Это средство помогает быстро снять напряжение, а также получить наслаждение от самой процедуры. Соль-пену можно использовать и во время купания маленьких детей. Прекрасной альтернативой станут шипучие соли для ванны, которые могут иметь различную форму. Во время растворения они образовывают большое количество мелких пузырьков, которые и оказывают массажное действие, прекрасно успокаивают и расслабляют.

Как правило, соли для ванн обладают приятным ароматом, но в этом случае используются искусственные отдушки и ароматизаторы, в том числе парфюмированный солевой концентрат в сочетании с красителями. От такого средства лучше всего будет отказаться. Идеальным выбором станет слабоокрашенная либо полностью бесцветная соль для ванн.

Показания к использованию солевых ванн

Такая лечебно-косметическая процедура назначается в следующих случаях:

В отличие от простой ванны, солевая обеспечивает более усиленный приток тепла к коже, благодаря чему значительно ускоряются обменные процессы и вывод из организма лишней жидкости, за счет чего и происходит похудение.
Полезно проводить солевые процедуры во время лечения радикулита и ревматизма, а также воспаления сухожилий и разнообразных видов травм опорно-двигательного аппарата.
Использование солевых ванн помогает значительно ускорить процедуру лечения различных видов кожных заболеваний – к примеру, экзема, диатез, псориаз и т.д.
Происходит улучшение состояния кожного покрова лица и тела, намного быстрее заживают мелкие царапины, раны и другие повреждения целостности эпидермиса.
Солевые ванны помогают снять стресс и накопившееся напряжение, поэтому полезны при неврозах и бессоннице.
Быстро снимается напряжение с мышц, и становятся менее заметными боли в спине, а при регулярном приеме солевых ванн они полностью устраняются.
Солевые ванны помогают привес

artel1.ru

Солевые ванночки. польза солевых ванночек для ног, рук и ногтей

Чем полезна поваренная соль, и можно ли вообще именовать ее полезной? Ведь по середине 20 века, когда стали известны результаты многих диетологических опытов, соль стали именовать «белой смертью» – сегодня это выражение знакомо всем.

Соль может быть различной

Подобное отношение соперники соли объясняют тем, что наши предки – люди каменного столетия, ели пищу несоленой, и чувствовали себя очень хорошо. Однако мы не можем знать, как себя они чувствовали в действительности, да и длитетельность жизни тогда была иной; но все таки, первобытные люди все же находили натуральные источники соли, и это помогало им выживать – ведь в действительности соль полезна, если пользоваться ею во благо.

Вредной и опасной можно считать соль, подвергнутую энергичной химической отделке в процессе товарного производства: эта соль очень маленькая, как порошок, и белая – пользы в ней почти что нет, а вот вред здоровью она может нанести большой.

Лучше приобретать соль чуть сероватого цвета, с кристаллами средних размеров: она не подвергается такой отделке «химией», и в ней, не считая хлорида натрия, есть минимальное количество и прочих полезных минералов – кальция, калия, магния, железа, кобальта, марганца, меди, молибдена, цинка и т.Д.

Соль «на службе» у человека

Соль на нашей планете применяется в различных сферах, и рецептов ее использования можно найти десятки тысяч: она применяется не только в кулинарии, но также и в промышленности, медицине, косметологии и т.Д. Человеку соль необходима для того, чтобы поддерживать здоровье и красоту, и в этих регионах ее применяют различными способами: нужно вспомнить о солевых ваннах, скрабах, масках, дезодорантах, солевой зубной пасте, полосканиях и растворах для излечения болезней. Сегодня мало кто помнит, что в старину соль считалась прекрасным средством излечения ран – собственно вследствии ее антимикробным особенностям получалось спасти многих раненых. Соль невыносимо жжет, если проникает в кровоточащую ранку – даже в очень маленькую, но, как только кровь получается остановить, рану можно присыпать солью – она уничтожает вредные микробы и оказует регенерирующее воздействие.

Разумеется, полезнее всего морская соль, и по сей день ее можно сделать покупку в любом магазине – в кулинарных рецептах ею очень часто подменяют обыкновенную поваренную соль. В косметической индустрии морская соль применяется очень широко, и домашних условиях при ее помощи тоже можно заботиться за собой – это просто и легко, а времени просит совсем мало. Потому что в приготовлении соляных растворов и прочих домашних средств сложного ничего нет, да и морскую соль можно вполне менять обыкновенной поваренной. Для процедур дома лучше всего взять – как уже отмечено, – не белую мелкокристаллическую соль высшего сорта, а каменную, среднего или крупного помола, либо даже кормовую, приготовленную для зверей – она уж точно полезнее «экстры».

Дома разрешено делать различные действия с солью, но тут мы скажем чуть-чуть о солевых ванночках для ног, рук и ногтей.

Солевые ванночки для ног

Ванночки для ног полезные и во время зимы, и в летнюю пору. Во время зимы они дают возможность ногам расслабиться и «насытиться» минералами, а в летний период, когда мы носим босоножки, смягчают кожу и оберегают ее от пересыхания.

Проста и эффектна солевая ванночка для очищения ног: она не только чистит их от въевшейся пыли и грязи, но и делает меньше потливость, уничтожает вредные микробы – также и возбудителей грибка. Ноги нужно промыть, как в большинстве случаев, и загрузить их в маленькой, но достаточно глубокий таз – тёплой воды по щиколотку. На ванночку морской соли – 3 десертные ложки, или 3-4 ст.Л. Обыкновенной соли; принимать 15 минут. Раствор такого типа чистит поры и питает кожу минералами.

Укрепляет сосуды кровообращения на ногах ванночка с солью и липовым цветом: взамен обыкновенной воды применяют тёплый липовый настой.

В данных же случаях, а еще для исправления кровообращения и снятия усталости принимают ванночку с соком из лимона. Прежде чем опустить ноги в тёплый солевой раствор, их натирают свежим соком, выжатым из 2-х лимонов, и держат, пока вода не остынет. При варикозе это тоже полезно, но вода не должна быть чрезмерно горячей.

Добавляя в ванночку различные масла на эфирной основе – эвкалиптовое, сосновое, мятное и т.Д., – можно получить тонизирующий раствор. При простуде, если нет очень высокой температуры, помогает ножная ванночка с солью и хвойным настоем: настой обязан быть очень тёплым, а соли укладывают 3-4 ст.Л.

Горячие солевые ванночки, если они не противопоказаны, помогают быстро избавиться от застарелых бородавок, мозолей и натоптышей. К примеру, если на подошве «обосновалась» неприятная бородавка, ступню распаривают, мокнут полотенцем и прижигают бородавку йодом за считанные минуты подряд – она обязана стать практически черной. За 7 дней, если повторить технологию по вечерам, бородавку можно целиком «извести».

Минералы, имеющиеся в соли, предоставляют влияние не только на покров кожи и ногти, но и на суставы, и на мышечную ткань. Разумеется, снова-таки лучше взять морскую соль, но и серая каменная тоже прекрасно подойдет: минералов в ней немало – кремний, железо, бром и др. – ванночки с ней снимут тяжесть в ногах и вернут суставам подвижность. Йодированная соль, если пользоваться ею для ножных ванночек, помогает быстрее лечить потрескавшиеся пятки и обеспечивает профилактику заболеваний грибкового характера стопы.

Прохладные ножные ванночки с солью (не выше 25°C) используются, при необходимости быстро снять с ног утомленность и вернуть им тонус, а тёплые (38-39°C) делают спокойнее – их лучше принимать перед тем как ложиться спать.

Солевые ванночки для рук и ногтей

Руки и ногти тоже нуждаются в регулярном уходе, и солевые ванночки тут очень смогут помочь. Стиральными порошками и иной домашней химией мы пользуемся каждый день: кожа рук сохнет, грубеет и шелушится, а ногти теряют собственный цвет, могут поломаться, слоятся и крошатся.

Вернуть рукам и ногтям здоровье можно, если на протяжении 10 дней выполнять солевые ванночки. Можно сделать покупку специализированную емкость в косметическом магазине, или пользоваться обыкновенной глубокой миской. Руки опускают в солевой раствор (1 ст.Л. На ванночку) на 15-20 минут, после вытирают их мягкой салфеткой, наносят жирный крем для рук и ногтей (можно масло оливковое), и выполняют нетяжелый массаж. Через четыре недели курс повторяют. Паралельно с подобными ванночками прекрасно выполнять маски для ногтей с красным перцем.

Ногти получат больше пользы, если прибавлять в раствор эфирное масло лимона или апельсина, по 2-3 капли – его в первую очередь капают на соль, а после соль разводят в воде. Еще добавляют йод для укрепления ногтей – 5-7 капель на ванночку, и аптечные витамины но и Е. А быстро осветлить ногти сможет помочь сок лимона – кусочком свежего лимона нужно потереть их после ванночки.

В аптеках и косметических магазинах сейчас можно сделать покупку солевые комплексы, с добавкой экстрактов лекарственных трав – это обойдется очень дорого, чем такая себе поваренная соль, но и воздействие подобных ванночек станет более практичным.

Противопоказания

Не необходимо делать солевые ванночки для ног, рук и ногтей при незаживших ожогах, кожных воспалениях и ранках.

Источник: http://inmoment.Ru/beauty/beautiful-body/salt-baths.Html

С этой статьей читают

labelболезнетворные микробы, ванночка солью, ванночки ногтей, домашних условиях, солевые ванночки

znatprovse.ru

как применять с морской солью и другими видами

Уход за руками – это не только их очищение и смазывание кремами. Специалисты считают, что очень полезными будут ванночки с солью. Они улучшат состояние кожи и ногтей, усилят защитные свойства дермы, да и проводить такие процедуры можно в домашних условиях. Оптимальным выбором станет морская соль, впрочем, можно ограничиться и обычной поваренной, но и отличного, быстрого эффекта в таком случае не стоит ожидать.

Читайте в этой статье

Польза солевых ванночек

Если рассматривать солевые ванночки с точки зрения официальной медицины, то они будут полезны при заболеваниях суставов и проблемах с сосудами. Но особое действие такая процедура окажет на состояние кожных покровов и ногтевых пластин:

цвет дермы станет равномерным, исчезнут пигментные пятна;
повысятся регенерационные способности, что обеспечит быстрое заживление микротрещин;
произойдет полноценное очищение эпидермиса от сухих чешуек.

Во время солевых ванночек для рук ускоряется кровообращение, а это обеспечивает полноценное снабжение клеток кожных покровов кислородом и различными питательными веществами. Кожа становится не только гладкой, бархатистой, но и более молодой – пусть не после первых 3 — 5 процедур, но разглаживание мелких морщинок и повышение упругости покрова обязательно произойдет.

Рекомендуем прочитать о лучших и эффективных процедурах в СПА-салонах. Из нее вы узнаете о том, какие бывают процедуры, лучших вариантах, а также о том, что делают при комплексных программах.
А здесь подробнее о проведении химического пилингах в домашних условиях для разных частей тела.

Противопоказания

Несмотря на большую пользу процедур ухода за кожей рук с помощью солевых ванночек, они имеют и некоторые противопоказания. Из безусловных запретов стоит выделить различные повреждения кожных покровов рук – трещины, ожоги, царапины не только сделают процедуру болезненной, но и могут спровоцировать развитие воспалительного процесса в патологических очагах.

Не стоит увлекаться солевым уходом и при дерматологических заболеваниях, протекающих в острой фазе и имеющих явные проявления на руках – высыпания, гнойнички, очаги шелушения.

Из условных противопоказаний особого отношения заслуживают заболевания суставов.

Нередко при таких патологиях врачи сами рекомендуют подобные процедуры, но они учитывают несколько факторов: и какая конкретная проблема имеется, и каково общее состояние пациента, и насколько тяжело протекает воспалительный вопрос, и какова этиология патологии. Например, если диагностирована инфекция, которая спровоцировала патологию суставов, то любые прогревающие процедуры, в том числе и локальные ванночки, противопоказаны.

Нельзя делать горячие солевые процедуры при повышенной температуре тела и ломкости стенок кровеносных сосудов.

Зато при таких заболеваниях можно приготовить солевой раствор с прохладной водой! Эффект для кожи рук и ногтей будет несколько снижен, но все равно будет положительным. Кстати, таким же способом можно «обмануть» и неустойчивое артериальное давление – при гипертонии любые прогревающие процедуры нежелательны.

Какую соль стоит купить – морскую, кухонную

В принципе, эффект будет при использовании любой соли, но специалисты отдают предпочтение именно морской. Дело в том, что в ее составе присутствуют уникальные микроэлементы, обеспечивающие не только очищение кожи и ускорение кровообращения, но и питание клеток дермы. Особенно важен в этом плане йод – он и шелушение уберет, и укрепит ногтевые пластины, и повысит защитные свойства дермы.

Но и кухонная соль пригодится за неимением морской – гладкая, бархатная и подтянутая кожа все равно будет. Солевая ванночка в таком случае будет называться натриево-хлоридной, может проводиться не только для рук, но и для ног.

Как готовить и восстанавливать руки и ногти в ванночках

Самое простое – растворить определенное количество соли в теплой воде и опустить в нее руки. Но нужно знать, какой должна быть концентрация солевого раствора, а этот показатель подбирается индивидуально. Вот, что нужно учитывать:

классический рецепт – 3 столовые ложки исходного материала на 1 литр теплой воды;
если имеются проблемы с шелушением, а кожа рук отличается чрезмерной сухостью, то нужно уменьшить концентрацию раствора – 2 столовые ложки на 1 литр воды;
в случае чрезмерной выработки секрета сальными железами стоит, наоборот, повысить количество соли на такое же количество воды – положить 4 или 5 ложек соли.

Можно делать солевые ванночки для рук и с дополнительными компонентами:

Лимонный сок. На 1 литр солевого раствора нужно добавить дополнительный компонент в количестве, которое получится из одного цитрусового. Такая ванночка длится 10 — 15 минут, помогает при сильной усталости рук, когда в них чувствуется ломота.
Эфирные масла. Они смягчают кожу рук, положительно действуют на регенерационные процессы в клетках и укрепляют ногтевые пластины. Так как солевая ванночка проводится горячей водой, то при добавлении в нее эфирного масла можно будет заодно получить и сеанс ароматерапии.

Соль + масло шалфея

Отвары лекарственных растений. Неплохим дополнением к классическому рецепту станет отвар цветков ромашки лекарственной или календулы. Нужно приготовить отвар из 1 столовой ложки растительного сырья и 200 мл кипятка, настоять 20 — 30 минут и процедить. Такая комплексная ванночка снимет воспаление, раздражение, избавит от шелушения.

Курс процедур составляет 10 дней, достаточно выдержать руки в солевом растворе 15 минут, чтобы добиться желаемого эффекта. После процедуры кисти вытираются полотенцем насухо и смазываются питательным или увлажняющим кремом. Такие курсы можно проводить только 1 раз в месяц, но не рекомендуется делать это непосредственно перед маникюром или сразу после использования скраба.

Рекомендуем прочитать о мезотерапии рук. Из нее вы узнаете о причинах изменений кожи на руках, особенностях мезотерапии, а также о применяемых препаратах для кожи кистей и о технике выполнения данной процедуры.
А здесь подробнее о том, как ухаживать за кожей рук в любое время года.

Солевые ванночки для рук и ногтей способны решить сразу несколько проблем: излишнюю сухость, расслоение ногтевых пластин, шелушение, чрезмерную пигментацию кожного покрова и другие. Важно исключить возможные противопоказания и проводить процедуры регулярно, в рекомендуемом режиме – результат обязательно будет положительным и продолжительным.

Полезное видео

Смотрите на видео о СПА-процедуре для рук в домашних условиях:

делаем ванночки с солью, соляные процедуры с йодом при отеках в домашних условиях

Уход за ногами

Солевые ванны для ног: польза и вред, советы по приготовлению и применению

Целебные свойства соли известны с давних времен, потому ее часто используют в качестве главного ингредиента ванн для рук и ног. Это простое и доступное средство способно оказывать благоприятное воздействие на красоту и здоровье ног. Как правильно приготовить такую ванну и в чем именно ее польза – это знания, которые пригодятся каждому.

Полезные свойства

Солевые ванны для ног – это эффективное и всегда доступное средство для тех, кто хочет продлить молодость и красоту нижних конечностей. Такие процедуры отлично помогают в конце рабочего дня снять усталость с ног и не только. Польза этого средства еще и в том, что оно укрепляет ногти и помогает избавиться от грибка, а также рекомендовано к применению после перелома. Такие ванны оказывают на ноги дезодорирующий, противовоспалительный и противогрибковый эффект, что весьма важно и актуально в любое время года.

Чаще всего для таких ванн используют морскую соль – ее можно найти в любой аптеке. При желании можно приобрести соль с различными добавками в виде полезных трав. Также используют обычную каменную соль или просто крупную, йодированную.

Ванны с солью способны снять боль, напряжение и усталость ног, а также избавить от чрезмерной потливости нижних конечностей и помочь заживлению ран. Многие проводят такие процедуры регулярно в целях профилактики, чтобы предотвратить появление различного рода инфекций и развитие артрита. Также это помогает при отеках, избавляя от лишней жидкости в организме.

Соль способна улучшить работу сосудов и сердца, укрепить иммунитет и нервную систему. Все это благодаря тому, что соль, в особенности морская, содержит в себе такие полезные вещества, как йод, магний, кальций, железо, кремний и цинк. Регулярное применение таких ванн способствует тому, что суставы получают необходимые полезные элементы.

Противопоказания

Несомненно, любая полезная процедура может нанести вред организму в том случае, если не учитывать показания к применению и не принимать во внимание противопоказания. Солевые процедуры для ног категорически не рекомендуют тем, кто страдает повышенным или пониженным давлением или имеет проблемы с сердцем. При онкологических заболеваниях такая процедура тоже противопоказана.

Также подобные оздоровительные мероприятия не рекомендуется проходить тем, кто страдает сахарным диабетом, варикозом, венозной недостаточностью ног, глаукомой или имеет другие болезни, при которых такие процедуры запрещены. Не стоит увлекаться соляными ваннами и во время беременности или время кормления грудью. То же самое касается женщин в период менструального цикла.

Несмотря на то что большинство процедур назначаются как профилактика и устранение грибка, использовать такие ванны можно не всегда. В случае запущенного грибка или кожных заболеваний гнойного типа такая солевая процедура лишь усугубит ситуацию.

В том случае, если вы сомневаетесь, принесет ли подобная процедура пользу или вред, лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом, дабы избежать плачевных последствий.

Как правильно принимать?

Прежде чем устраивать для себя такую процедуру, нужно разобраться в ее разнообразии. Ванночки с солью бывают разные и они оказывают различный эффект. Например, можно сделать тонизирующую, лечебную, очищающую или ухаживающую ванну, а можно делать и другие, например, расслабляющие и профилактические.

Определившись с тем, какая именно процедура нужна, следует учесть некоторые правила, которые помогут правильно все сделать и получить максимальную пользу. В первую очередь запомните, что перед началом процедуры нужно тщательно вымыть ноги, желательно с мылом и мочалкой.

Как правило, в таз с водой набирают горячую воду, в ней растворяют необходимое количество соли. После того как соль растворится, стоит немного разбавить все холодной водой, чтобы вода была комфортной температуры. Ноги нужно погружать в воду до щиколоток. Процедура не должна длиться более пятнадцати минут.

Как только закончите, обязательно ополосните ноги теплой водой и оботрите их, однако в некоторых рецептах, наоборот, нельзя ополаскивать ноги. Подобные рекомендации не случайны, потому обязательно учитывайте все советы.

Рекомендуем после такой процедуры нанести смягчающий крем, который предназначен именно для ног, в особенности если вы страдаете от чрезмерной сухости кожи и есть большая вероятность появления трещин.

Помните о том, что злоупотреблять подобной процедурой тоже не стоит – нельзя делать подобные ванны ежедневно. Делайте их два-три раза в неделю, лучше всего – в вечернее время, перед сном.

Что касается самой соли, обязательно выбирайте максимально крупную, так как в ней больше минералов и полезных свойств. Также важно во время приема такой ванночки учитывать температуру воды. В идеале лучше приобрести термометр для воды, чтобы точно знать, сколько градусов в полученном растворе. Для того чтобы снять усталость с ног, вода должна быть не горячее двадцати пяти градусов, но и не холоднее. Чтобы принять расслабляющую ванну, температура воды не должна превышать сорока градусов, примерно тридцать семь или тридцать восемь градусов будут оптимально соответствовать задаче.

Рецепты

Для начала хотелось бы еще немного рассказать об особенностях и видах таких процедур. В том случае, если ванночка делается для профилактики, можно смело добавлять экстракты различных трав. Для того чтобы процедура оказала расслабляющий эффект, следует добавлять экстракты мяты, лаванды и зверобоя. Для тонизирующей процедуры нужен экстракт крапивы или чайного дерева. Чтобы процедура принесла максимум пользы и насытила организм витаминами, можно добавлять экстракт морских водорослей.

Соляные ванны в домашних условиях – это отличное средство для того, чтобы перестать думать об отеках. Для того чтобы избавиться от лишней жидкости в организме и побороть проблему отечности, нужно сделать концентрированный раствор и держать в нем стопы не более десяти минут. В одном литре горячей воды нужно развести пятьдесят-шестьдесят граммов соли. В том случае, если вы страдаете от подагры или просто хотите сделать процедуру в качестве антисептической профилактики, на литр воды вполне хватит и одной столовой ложки соли.

Если вы проводите курс, то он не должен длиться более десяти дней. После нужно обязательно сделать перерыв в течение двух недель.

Для тех, у кого есть проблемы с суставами, и кто недавно пережил перелом, поможет следующий рецепт. В одном литре горячей воды нужно развести семьдесят граммов соли. Держать ноги в таком растворе нужно максимум пятнадцать минут – это помогает восстановить подвижность суставов, избавляет от болевых ощущений и отеков, снимает воспалительные процессы и возвращает тонус. Процедуру нужно выполнять перед сном. Курс длится не более десяти дней. Кстати, мыть ноги после такой процедуры нельзя – нужно просто обсушить их.

Чтобы избавиться от чрезмерной потливости ног, можно приготовить специальную ванночку. На литр воды понадобится три столовые ложки соли и четыре столовые ложки коры дуба. Вода должна быть очень горячей, так как все ингредиенты нужно будет настаивать минут двадцать, и лишь потом начинать процедуру. Держите ноги в такой воде не более десяти минут.

Избавиться от трещин, мозолей, бородавок и наростов поможет обычная йодированная соль. В тазике с теплой водой нужно развести две столовые ложки соли. Если есть подошвенная бородавка, то перед процедурой можно ее обильно смазать йодом. Спустя неделю таких процедур проблема исчезнет.

Для профилактики и для того, чтобы снять усталость с ног после рабочего дня, рекомендуем сделать ванночки по следующему рецепту. На два литра воды нужно три столовые ложки соли. Можно выбрать любую морскую, безо всяких добавок, так как она все равно будет насыщена йодом. Далее нужно добавить три-четыре капли эфирного масла жасмина или розы – именно эти масла помогают побороть усталость и избавляют от стресса.

Если хотите сделать ванну с тонизирующим эффектом, добавьте несколько капель масла апельсина, а несколько капель мятного масла помогут избавиться от стресса, поднимут настроение и помогут лучше уснуть ночью. Процедура должна длиться пятнадцать-двадцать минут, она не только поможет забыть об усталости, но и поднимет настроение.

В том случае, если вы хотите провести очистительную процедуру для ног, можно использовать следующий рецепт. Возьмите полтора литра горячей воды, также нужна будет сода, обычная пищевая (буквально одна чайная ложка), и две столовые ложки соли. Все нужно растворить в воде, и, как только она слегка остынет до комфортной температуры, можно опустить туда ноги ровно на десять минут.

После такой ванночки не рекомендуется ополаскивать ноги – лучше их просто просушить, пропитать кремом, надеть тонкие носки и ложиться спать.

Перед сном можно сделать и другую расслабляющую ванночку. Для этого понадобится тазик с теплой водой, две столовые ложки соли (лучше выбирать морскую), две капли эфирного масла лаванды и две капли масла ромашки. Температура воды должна быть тридцать пять градусов. Держим ноги ровно пятнадцать минут, после чего обсушиваем и наносим любимый крем. После такой процедуры вы забудете об усталости и бессоннице.

Отзывы о соляных ваннах для ног смотрите далее.

vplate.ru

Как делать солевые ванночки | Диеты

Соль – один из наиболее распространенных продуктов, достоинства которого распространяются далеко за пределы кулинарии. Поваренная, йодированная, морская – любая из них может самым положительным образом повлиять на наш организм, в том числе в косметологическом аспекте. К примеру, в виде солевых ванночек, которые способны вернуть вашим ногам легкость и ухоженный вид. Именно об этом домашнем средстве по уходу за ногами и поговорим.

Солевые ванночки – прекрасное бюджетное средство для укрепления ногтевых пластин, смягчения кожи и снятия ощущения тяжести в ногах. Плюс к этому, содержащиеся в соли минералы (железо, бром, кремний и др.) способны положительно влиять и на мышцы, и на суставы. Особенно хочется отметить морскую, йодированную соль и солевые комплексы (смеси соли с экстрактами лекарственных растений). В этом случае можно смело рассчитывать на противогрибковый, противовоспалительный и дезодорирующий эффекты. Особенно актуальны такие домашние спа-процедуры летом, когда наши стопы особенно нуждаются в уходе. Зимой же это отличный способ «подпитать» кожу ног минералами.

Чтобы получить максимальную пользу от такой спа-процедуры, рекомендуем использовать соль крупного помола – она более насыщена минералами. Очень мелкий помол не славится полезными свойствами. Классическое соотношение соли и воды для приготовления ножной солевой ванночки следующее – 2 ст. л. на средний тазик соответственно. В такой же пропорции можно использовать и солевой комплекс. В отношении температуры воды для таких процедур есть два момента, которые нужно запомнить: если вы хотите быстро снять усталость и вернуть ногам легкость – вода должна быть прохладной (до 25 градусов), если хотите просто расслабиться – делайте воду теплой (в пределах 37-39). По желанию, можно сделать воду и погорячее, но только не в случае с варикозом. От температуры воды будет зависеть и длительность процедуры: чем горячее вода в ванночке, тем короче время пребывания ног в ней. После ванночки можно ноги ополоснуть теплой водой, хотя большинство специалистов рекомендует просто вытереть их полотенцем. Логическим завершением вашего спа для ног должен быть покой.

Самый известный вариант ванночки «соль + вода» при всей своей простоте рецептуры может оказывать комплексное положительное воздействие на ноги. Во-первых, это отличный способ очистить ступни от загрязнений, во-вторых, насытит кожу минералами, в-третьих, уберет проблему повышенной потливости, в-четвертых, повысит устойчивость кожных покровов к грибковым и бактериальным инфекциям. Для этого растворите в теплой воде соль (1,5 ст. л. морской или 3 ст. л. каменной) и опустите в нее вымытые ноги на 15 минут.

Если вы хотите в качестве «бонуса» от принятия ножной ванночки получить еще и укрепление сосудов, вместо воды используете для ванночки липовый настой (соотношение морской соли и цветков липы 100 г к 2-3 ч. л.). Можно добавить в этот состав несколько капель масла розмарина. Использование для ванночки смеси морской соли и крапивы (3-4 ст. л. морской соли + 2 ч. л. аптечной крапивы) дает прекрасный расслабляющий эффект. Если регулярно делать состав для ножной ванночки из морской соли и коры дуба, то можно забыть о потливости и неприятном запахе. В этом случае нужно смешать 4 ст. л. соли и 3 ч. л. коры, залить состав кипятком, дать ему настояться (15-20 минут) и подержать в такой ванночке ноги 10 минут.

Для того чтобы избавиться от наростов в виде бородавок или мозолей, а также натоптышей и трещин на ногах, ч

diet-beauty.ru

Солевые ванночки для ног, рук и ногтей

Много сейчас говорится, что соль вредна для здоровья. Что еду и продукты лучше вообще не солить, что полезными считаются бессолевые диеты и т.д. Однако соль в умеренных количествах нужна нашему организму, особенно в районах, где основным источником йода, так необходимого для правильной работы щитовидной железы, является именно соль. Конечно, не всякая соль полезна, и для еды следует выбирать специальную йодированную морскую соль без вредной химической обработки. Но мы в этой статье расскажем вам, как использовать соль для красоты – красоты рук, ног и ногтей. А если быть точнее, то речь пойдет о солевых ванночках, таких полезных и нужных домашних процедурах.

Содержание статьи:

Соль бывает разная

Чем полезна поваренная соль, и можно ли вообще называть ее полезной? Ведь в середине XX века, когда стали известны результаты многих диетологических экспериментов, соль стали называть «белой смертью» – сегодня это выражение знакомо всем.

Такое отношение противники соли объясняют тем, что наши предки – люди каменного века, ели пищу несоленой, и чувствовали себя прекрасно. Однако мы не можем знать, как они себя чувствовали на самом деле, да и продолжительность жизни тогда была другой; тем не менее, первобытные люди все же находили природные источники соли, и это помогало им выживать – ведь на самом деле соль полезна, если использовать ее во благо.

Вредной и опасной можно считать соль, подвергнутую активной химической обработке в процессе промышленного производства: эта соль мелкая, как порошок, и белоснежная – пользы в ней практически нет, а вот вред здоровью она может нанести немалый.

Лучше покупать соль чуть сероватого цвета, с кристаллами среднего размера: она не подвергается такой обработке «химией», и в ней, кроме хлорида натрия, есть небольшое количество и других полезных минералов – кальция, калия, магния, железа, кобальта, марганца, меди, молибдена, цинка и т.д.

Особенности применения

Соль на нашей планете применяется в разных сферах, и рецептов ее применения можно найти десятки тысяч: она используется не только в кулинарии, но и в промышленности, медицине, косметологии и т.д. Человеку соль нужна для того, чтобы поддерживать здоровье и красоту, и в этих областях ее используют разными методами: достаточно вспомнить о солевых ваннах, скрабах, масках, дезодорантах, солевой зубной пасте, полосканиях и растворах для лечения заболеваний.

Сегодня мало кто помнит, что в старину соль считалась отличным средством лечения ран – именно благодаря ее антимикробным свойствам удавалось спасти многих раненых. Соль невыносимо жжет, если попадает в кровоточащую ранку – даже в мелкую, однако, как только кровь удается остановить, рану можно присыпать солью – она уничтожает болезнетворные микробы и оказывает регенерирующее действие.

Конечно, полезнее всего морская соль, и сейчас ее можно купить в любом супермаркете – в кулинарных рецептах ею все чаще заменяют обычную поваренную соль. В косметической индустрии морская соль используется очень широко, и домашних условиях с ее помощью тоже можно ухаживать за собой – это легко и просто, а времени требует немного. Ведь в приготовлении соляных растворов и других домашних средств нет ничего сложного, да и морскую соль вполне можно заменять обычной поваренной.

Для домашних процедур лучше брать – как уже отмечено, – не белоснежную мелкокристаллическую соль высшего сорта, а каменную, среднего или крупного помола, или даже кормовую, приготовленную для животных – она уж точно полезнее «Экстры».

В домашних условиях можно делать разные процедуры с солью, но здесь мы скажем немного о солевых ванночках для ног, рук и ногтей.

Ванночки с солью для ног

Солевые ванночки для ног полезны и зимой, и летом. Зимой они позволяют ногам отдохнуть и «насытиться» минералами, а летом, когда мы носим босоножки, смягчают кожу и защищают ее от пересыхания. Как же делать солевые ванночки в домашних условиях?

Проста и эффективна солевая ванночка для очищения ног: она не только очищает их от въевшейся грязи и пыли, но и уменьшает потливость, уничтожает болезнетворные микробы – в том числе и возбудителей грибка. Ноги надо вымыть, как обычно, и погрузить их в небольшой, но достаточно глубокий таз – теплой воды по щиколотку. На ванночку морской соли – 3 десертные ложки, или 3-4 ст.л. обычной соли; принимать 15 минут. Такой раствор очищает поры и питает кожу минералами.

Укрепляет кровеносные сосуды на ногах солевая ванночка с липовым цветом: вместо обычной воды используют теплый липовый настой.

В этих же случаях, а также для улучшения кровообращения и снятия усталости принимают ванночку с лимонным соком. Перед тем, как опустить ноги в теплый солевой раствор, их натирают свежим соком, выжатым из 2-х лимонов, и держат, пока вода не остынет. При варикозе это тоже полезно, но вода не должна быть слишком горячей.

Добавляя в солевую ванночку разные эфирные масла – эвкалиптовое, сосновое, мятное и т.д., – можно получить прекрасный тонизирующий раствор для ног. При простуде, если нет повышенной температуры, помогает ножная ванночка с солью и хвойным настоем: настой должен быть очень теплым, а соли кладут 3-4 ст.л.

Горячие солевые ванночки, если они не противопоказаны, помогают быстро избавляться от застарелых бородавок, мозолей и натоптышей. Например, если на подошве «обосновалась» противная бородавка, ступню распаривают, промокают полотенцем и прижигают бородавку йодом в течение нескольких минут подряд – она должна стать почти черной. За 7 дней, если повторять процедуру каждый вечер, бородавку можно полностью «извести».

Минералы, содержащиеся в соли, оказывают воздействие не только на кожу и ногти, но и на суставы, и на мышечную ткань. Конечно, опять-таки лучше взять морскую соль, но и серая каменная тоже отлично подойдет: минералов в ней немало – кремний, железо, бром и др. – ванночки с ней снимут тяжесть в ногах и вернут суставам подвижность. Йодированная соль, если использовать ее для ножных ванночек, помогает быстрее вылечить потрескавшиеся пятки и обеспечивает профилактику грибковых заболеваний стопы.

Прохладные ножные ванночки с солью (не выше 25°C) применяются, если нужно быстро снять с ног усталость и вернуть им тонус, а теплые (38-39°C) успокаивают – их лучше принимать перед сном.

Солевые рецепты для рук и ногтей

Руки и ногти тоже нуждаются в постоянном уходе, и солевые ванночки здесь очень помогут. Стиральными порошками и другой бытовой химией мы пользуемся ежедневно: кожа рук сохнет, грубеет и шелушится, а ногти теряют свой цвет, ломаются, слоятся и крошатся.

Вернуть рукам и ногтям здоровье можно, если в течение 10 дней делать солевые ванночки в домашних условиях. Можно купить специальную емкость в косметическом магазине, или пользоваться обычной глубокой миской. Руки опускают в солевой раствор (1 ст.л. на ванночку) на 15-20 минут, потом вытирают их мягкой салфеткой, наносят жирный крем для рук и ногтей (можно оливковое масло), и делают легкий массаж. Через месяц курс повторяют. Параллельно с такими ванночками хорошо делать маски для ногтей с красным перцем.

Ногти получат больше пользы, если добавлять в солевую ванночку эфирное масло лимона или апельсина, по 2-3 капли – его сначала капают на соль, а потом соль растворяют в воде. Еще добавляют йод для укрепления ногтей – 5-7 капель на ванночку, и аптечные витамины А и Е. А быстро осветлить ногти поможет лимонный сок – кусочком свежего лимона надо потереть их после ванночки.

В аптеках и косметических магазинах сейчас можно купить солевые комплексы, с добавлением экстрактов лекарственных трав – это обойдется дороже, чем обычная поваренная соль, но и действие таких ванночек будет более эффективным.

Кому нельзя

Не следует делать солевые ванночки для ног, рук и ногтей при незаживших ожогах, кожных воспалениях и ранках.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: солевые ванночки

www.inmoment.ru

Ванночки для ног с морской солью: полезные рецепты

Ванночка для ног с морской солью – это простой и эффективный способ ухода, что обладает успокаивающими, лечебными, увлажняющими свойствами. Действенный при различных заболеваниях.

Полезные свойства морской соли

Морская соль — кладезь минералов и микроэлементов. Состав зависит от места добывания. Содержит цинк, бром, йод, магний, калий, кальций, железо и другие элементы. Этим морская выгодно отличается от поваренной.

Области полезного воздействия минеральных кристаллов на организм:

опорно-двигательный аппарат — снимает напряжение мышц и уменьшает болевые ощущения, препятствует образованию отеков;
сердечно-сосудистая система — улучшает кровообращение;
дыхательная система — профилактика респираторных заболеваний;
нервная система — расслабляет, успокаивает, снимает стресс;
заболевания кожи — противовоспалительное действие, насыщение минералами, увлажнение;
косметическое действие — происходит укрепление ногтевых пластин, волос, улучшает тургор кожи.

Солевая ванночка для ног – процедура, которую стоит внести в повседневную жизнь.

Как правильно делать ванночки для ног с солью

Добиться положительного результата можно, регулярно проводя водную терапию: курс составляет 10-15 сеансов через день или раз в 3 дня в течение месяца.

Различают горячий и холодный методы ванн. Польза горячего метода в расслаблении, он снимает усталость и стресс, рекомендуют делать перед сном. Холодная процедура тонизирует, придает бодрость.

Алгоритм действий в обоих методах:

Подготовьте ванночку: растворять кристаллы соли нужно в горячей воде, температура доводится до нужной после полного растворения (разбавить холодной водой/долить кипятка).
Пропорции: на емкость 10 литров используют 50 грамм соли (2-3 ст.ложки). Соотношение соли к воде может быть выше, все зависит от целей процедуры.
Вымойте ноги с применением мыла.
Погрузите ступни в солевой раствор, подержите 10-15 минут.
Парить ноги с солью нужно не более 20 минут. Пользы больше не станет, а вред, чрезмерно нагрузив сердце, нанести можно.
Смойте соляный раствор. Вытрите ноги полотенцем насухо, нанесите крем на ступни, наденьте носки. Шерстяные сохранят тепло, хлопчатобумажные продлят увлажнение.

Советуем почитать

Правильно распаривать ноги нужно не сразу в горячей ванночке, доводите температуру постепенно с 38 до 40-45 градусов. Дайте ногам привыкнуть первые 5 минут, долейте горячую воду.

Распаривание ступней можно проводить и в детском возрасте, если ребенок достиг возраста 4-5 лет.

Готовую смесь для ножных ванн можно приобрести в косметических магазинах. Сделать ее самостоятельно можно дома из кристаллов соли, трав, листьев. Второй вариант выгоден с экономической точки зрения и отсутствия красителей, неизвестных добавок.

Чем можно дополнить морскую соль

Домашний вариант салонных спа-процедур получается при комбинировании морских кристаллов с растительными и минеральными добавками, маслами. Наиболее распространенной добавкой с широким спектром действия является пищевая сода. В сочетании с солью нормализует обменные процессы клеток, устанавливает электролитное равновесие, позволяет сохранить соединительные ткани и двигательную активность суставов. Такие ванночки показаны в лечебных целях при артрозе, артрите, таком новообразовании как косточка в дополнение к основному лечению. Дискомфорт, который вызывает вросший ноготь, поддается лечению ножными ваннами: пропорция на 4 литра воды 50:100 грамм соды/соли соответственно. При возникновении пяточных шпор рекомендуют добавление столовой ложки пищевой соды (пропорция 1:1 с солью).

Второй рекомендуемой смесью для терапии шпор и натоптышей является комбинация с йодом. На 2-3 ложки кристаллов добавляют 15 капель йода. Температура должна быть 45-50 градусов, процедуру заканчивают, когда вода остынет.

Курорты Мертвого моря получают положительные отзывы в качестве оздоровительных, именно благодаря целебным свойствам воды. Море, как огромная ванна, подготовленная природой, дарит человеку здоровье и красоту.

Грибок ступней — неприятное заболевание, для профилактической терапии применяют солевые ванночки с перекисью водорода, которая уничтожает патогенную флору и останавливает ее рост. Выбирайте перекись с минимальной концентрацией 3%, предварительно проверьте аллергическую реакцию на небольшом участке дермы. За два-три сеанса кожа пяток станет гладкой, уменьшатся мозоли, вернется естественный розовый цвет.

Ароматерапевтическое свойство сеансу придает добавление эфирных масел. На 3-4 литра достаточно двух капель. Выбор основывается на рекомендациях лечащего врача или желаемом эффекте. Ниже приведен список из наиболее популярных эфирных масел.

Эфирное масло	Действие
Апельсиновое	лечение депрессии, бессонницы, повышает упругость кожи;
Жасминовое	устраняет дерматиты, помогает снимать болевой синдром;
Лавандовое	обезболивающий эффект, противовоспалительное, стимуляция иммунитета, регенерация кожи;
Лимонное	устраняет отеки, противовирусное;
Можжевеловое	восстановление эластичности хрящевой ткани, регенерация клеток, избавление от апатии;
Мятное	антибактериальное, снимает мышечные боли, уменьшает тревожность;
Розовое	увеличивает эластичность кожи, улучшает обмен веществ;
Шалфейное	бактерицидное, помогает при простуде, повышает работоспособность, дезодорирующий эффект;
Масло эвкалипта	снимает боль (при артритах), обеззараживающее, активирует умственную деятельность, убирает усталость;

Добавление лекарственных трав также снимает болевые ощущения в суставах. К ним относят листья пижмы, черную бузину, душицу. Высокие целебные свойства у хвойных добавок (подойдут хвоя, шишки, сосновые ветки).

Противопоказания

Применение ванночек имеет ряд противопоказаний и ограничений:

Варикозное расширение вен является прямым противопоказанием — в процессе распаривания усиливается приток крови, создавая нагрузку на сосуды.
В беременность запрещено по той же причине — воздействие тепла расширяет сосуды нижних конечностей, что может привести к сокращению матки и началу преждевременных родов.
Условие применения при ОРВИ — отсутствие температуры, чтобы предотвратить локальный перегрев.
Горячие процедуры запрещены при тромбофлебите, повышенном/пониженном артериальном давлении, сахарном диабете, туберкулезе.
Отложите применение при нарушении кожных покровов (раны, гнойники, ожоги) до полного заживления.
Наличие хронического заболевания в период обострения.
Болезни сердца, сосудов, патология крови.
Противопоказанные ванны оказываются для людей с опухолями (со злокачественными — категорически).

Рецепт хорошего самочувствия в бережной заботе о себе. Берегите здоровье, ухаживайте за организмом — он обязательно ответит взаимностью.

Статья проверена редакцией

2stupni.ru