Седалищный нерв зажат что делать – Защемление седалищного нерва: как избавиться от «адской» боли и восстановить подвижность

11 эффективных способов избавиться от боли в седалищном нерве

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Седалищный нерв — самый длинный и широкий одиночный нерв в организме, проходящий от поясницы до ступни. При его раздражении или защемлении возникает воспаление (ишиас): человек начинает испытывать сильную боль, обычно спускающуюся вниз по ноге. Среди прочих симптомов могут появиться слабость, онемение, жжение или покалывание в больной ноге. Если не заниматься лечением, состояние может серьезно отразиться на качестве жизни человека и привести к нарушению координации движения.

AdMe.ru составил список наиболее эффективных способов лечения боли в седалищном нерве, которые помогут облегчить состояние без принятия медикаментов.

11. Поза «Кошка»

Исходное положение: встаньте на четвереньки, расставив ладони ровно под плечами, а колени — под бедрами.

Как выполнять:

• На вдохе поднимите голову и посмотрите на потолок, при этом опуская живот к полу.
• На выдохе опустите голову и посмотрите на бедра, выгибая спину к потолку.

Повторить: 15–20 раз.

Это упражнение поможет улучшить гибкость позвоночника и выровнять бедра, укрепив мышцы кора.

10. Растяжка задней поверхности бедра

Исходное положение: сядьте на пол, вытянув ноги перед собой. Согните левую ногу в колене, положив ступню на внутреннюю часть правого бедра.

Как выполнять:

• Не сгибая правого колена, потянитесь руками к правой стопе, нагнувшись так низко, как можете.
• Задержитесь на 15–30 секунд и возвращайтесь в исходное положение.

Повторить: 3 раза для каждой ноги.

Эта растяжка непосредственно задействует задние мышцы бедер и помогает снять боль и напряжение, вызванное ишиасом.

9. Поза «Тигр»

Исходное положение: встаньте на четвереньки, расставив ладони ровно под плечами, а колени — под бедрами.

Как выполнять:

• Не двигая спиной и тазом, вытяните правую руку вперед, а левую ногу — назад.
• Задержитесь на секунду и вернитесь в исходное положение.
• Повторите в другую сторону.

Повторить: 10–15 раз.

Это упражнение улучшает осанку, снимает давление на поясницу и укрепляет ягодицы.

8. Растяжка «Бабочка»

Исходное положение: сядьте прямо, согнув колени так, чтобы ступни касались друг друга.

Как выполнять:

• Положите руки на согнутые колени и аккуратно прижмите их к земле.
• При этом наклонитесь вперед, стараясь коснуться ног грудью.
• Задержитесь на 10–20 секунд.

Эта поза поможет медленно раскрыть бедра и ра

www.adme.ru

Защемление седалищного нерва – распространенная проблема

Приветствую всех, кто решил заглянуть на страницы блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Когда приходится долго сидеть за компьютером, то невольно начинаешь беспокоиться о состоянии позвоночника и седалищных нервов.

Именно им в таком положении приходится испытывать колоссальную нагрузку, способную буквально расплющить межпозвоночные диски и сдавить нервы, вызвав и мучительную боль, и защемление седалищного нерва. Чтобы этого не допустить, нужно предпринимать хотя бы элементарные меры предосторожности, о которых и пойдет речь в сегодняшней статье.

Где находится седалищный нерв?

Седалищный нерв является своеобразным рекордсменом. Это самый длинный и самый толстый нерв человеческого организма. Он берет свое начало в поясничном отделе позвоночника и проходит по всей длине ноги. На всем пути своего следования нерв окружен большими и постоянно работающими мышцами – ведь человеку необходимо поддерживать вертикальное положение туловища. Нерв испытывает нагрузку, даже когда человек сидит или лежит. Именно поэтому ущемление и следующее за ним воспаление (ишиас седалищного нерва) преследуют человечество с самого начала времен.

Статистика утверждает, что почти половина всех людей хотя бы раз в жизни сталкивается с болями, вызванными ущемление седалищного нерва. В Древнем Риме боль пытались унимать при помощи пиявок и раскаленных углей, современная медицина для этой цели использует сложное медикаментозное лечение и специальную гимнастику.

Боль, вызываемая ущемлением, является одной из самых интенсивных, с которой может столкнуться человек (некоторые люди сравнивают эту боль с зубной, только этот «зуб» размером с целую ногу), поэтому в большинстве серьезных случаев пациенты полностью теряют работоспособность и нуждаются в сильнодействующих обезболивающих уколах.

Симптомы ущемления

Сильное ущемление дает о себе знать пронзительной болью, которая заставляет забыть обо всем на свете и срочно бежать к врачу. Но иногда болезнь развивается постепенно, и начинается со сравнительно легких проявлений. Обычно так происходит с теми, кто занят на сидячей работе (либо ведет сидячий образ жизни) и не следует технике безопасности. В этом случае характерными симптомами являются:

• онемение, утомляемость, потеря чувствительности на некоторых участках кожи ног;
• боли по ходу седалищного нерва – поясница, ягодицы, задняя поверхность бедра, икроножные мышцы;
• покалывание и пощипывание в мышцах ног;
• потеря гибкости мышц – иногда она проявляется в невозможности ходить на высоких каблуках, из-за того, что подъем не разгибается;
• припухлость колена на ноге;
• стертость коленного рефлекса.

Как лечить и что делать?

Ущемление седалищного нерка постоянно угрожает всем взрослым людям, вне зависимости от рода занятий, возраста и тренированности. Такова плата за хождение на двух ногах. При беременности вероятность этого заболевания увеличивается еще больше.

Поэтому лечить седалищный нерв лучше начинать задолго до того, как с ним возникнут проблемы. Но это вовсе не означает, что нужно принимать какие-то специальные лекарства или использовать мази.

Настоящим чудодейственным средством является несложный набор упражнений, которые легко можно выполнять в домашних условиях. Они эффективно помогают в тех случаях, когда нерв уже болит, а также очень хороши для профилактики. Следует заметить, что все профессиональные танцоры, футболисты, лыжники и другие спортсмены, чьи ноги подвергаются особенно сильным нагрузкам, обязательно регулярно выполняют подобные упражнения, чтобы снять напряжение с мускулов и освободить нерв из их тисков.

Как лечить гимнастикой?

Следующие упражнения очень просты, но при регулярном выполнении они не только защищают нерв от ущемления, но и позволяют существенно снизить болевые ощущения. Если серьезных проблем с нервом еще нет, то данную подборку можно немедленно включать в свой ежедневный комплекс гимнастики. Если же диагноз «ущемление», либо «воспаление» седалищного нерва уже поставлен, то сначала необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Если при выполнении любого из этих упражнений появляется боль или дискомфорт, значит, данное движение для вас не подходит, и его нужно исключить из комплекса.

Повороты в положении стоя. Это упражнение можно выполнять даже тем, кто не может свободно нагибаться. Для него вам понадобиться низкий, крепкий стул.

ВАЖНО. Не используйте для упражнения легкий табурет, склонный к опрокидыванию – это может привести к травме. Стул должен быть обязательно очень устойчивым.

Для выполнения упражнения встаньте прямо, руки на поясе. Поставьте правую ногу на стул. Левую руку при этом поместите на колено, повернув ладонью вверх. Оставайтесь в этой позе около минуты, затем повторите упражнение с другой ноги.

Поднимание коленей. Лечь на пол и по очереди подтягивать колени к груди, помогая себе руками. Плечи должны быть все время прижаты к полу.

Скрутка. Лягте на пол, вытянувшись во всю длину. Согните правое колено под прямым углом. Левой рукой захватите колено и медленно пригибайте его к полу. Правая рука должна быть вытянута в сторону. Зафиксируйте позу на минуту, затем повторите упражнение с другой стороны.

Наклоны со стулом. Встаньте около стула и обопритесь руками о спинку. Медленно отступайте назад, не отпуская рук от спинки. Зафиксируйте позу на минуту. Это упражнение можно делать и у шведской стенки, если она есть в доме.

Поза кошки (марджариасана). Эта одна из самых популярных и известных поз йоги рекомендуется для лечения, наверное, сотни различных заболеваний позвоночника, внутренних органов и нервов. (Подробнее об этом упражнении можно прочитать тут и тут). Ее универсальность просто поразительна. Выполнять ее можно всем, у кого нет серьезных проблем с коленными суставами и запястьями.

Техника упражнения вполне очевидна. Встаньте на четвереньки. Медленно прогните спину, подняв голову вверх. Оставайтесь в этом положение 10 секунд. Теперь опять медленно выгните спину «горбом), как это делают испуганные кошки. В течение 10 секунд удерживайте позу. Затем опять повторите все сначала. Общая длительность упражнения должна быть около двух минут.

Следующий видеоролик наглядно показывает набор движений, которые помогают снять напряжение с мускулов, угрожающих защемить седалищный нерв.

Чего следует избегать?

Коварство ущемления нерва заключается в том, что в любую минуту может развиться серьезное обострение, сопровождающееся мучительными болями. Для того чтобы не допустить такого развития событий, даже при небольших проблемах с седалищным нервом следует всячески избегать следующего.

Обувь на высоких и тонких каблуках. Следует заметить, что эту обувь буквально ненавидят врачи многих специальностей, которым приходится лечить травмы и заболевания, связанные с ношение каблуков.

В случае с седалищным нервом огромными страданиями грозят каблуки выше, чем 3,8 см. Они смещают центр тяжести таким образом, что нерв становится особенно уязвим.

Сон на животе. Длительное положение лежа на животе чрезмерно нагружает поясничный и шейный отделы позвоночника, ухудшает состояние межпозвоночных дисков и не дает отдохнуть седалищному нерву. Сон на спине тоже не самое лучшее решение, особенно при болях.

Оптимальная поза при ущемлении нерва – на боку с упругой подушкой между ног.

Удобная поза для сна имеет огромное значение при лечении седалищного нерва. Тут нужно не жалеть ни времени, ни денег и подобрать оптимальную для себя модель ортопедического матраса и подушек. Во сне мы проводим почти треть жизни и принцип «остаточного финансирования» тут недопустим.

Слишком долгое сидение. Сидячая работа чрезвычайно губительна для седалищного нерва. Особенно сильно рискуют люди, страдающие избыточным весом и не имеющие кресла, подобранного по фигуре. Небольшие разминочные паузы необходимы как воздух, иначе мучительных болей избежать практически невозможно. И если начальник офиса запрещает сотрудникам вставать из-за столов для разминки, то нужно серьезно задуматься о смене месте работы. Ведь когда нерв ущемится, сохранить рабочее место все равно не удастся.

Неправильное поднятие тяжестей. Седалищный нерв не выносит ни длительного сидения, не поднятия слишком тяжелых грузов. Эти два вида деятельности буквально убивают его.

Поднимать тяжелый предмет нужно таким образом, чтобы обеспечивать минимальную дополнительную нагрузку на позвоночник и на мышцы. Для этого нужно, сохраняя спину прямой, присесть, создать небольшой наклон, захватить предмет и поднять его. При переноске предмета спина тоже должна быть прямой.

Плохо подобранные упражнения. Седалищный нерв остро нуждается в постоянных упражнениях. Но подбирать комплекс должен либо врач, либо опытный инструктор. При диагнозе «ущемление» очень многие позы и движения представляют собой большую опасность, и попытки их выполнить сопряжены с огромным риском. Даже обычные приседания и махи ногами необходимо выполнять с осторожностью: медленно и с небольшой амплитудой. От таких видов досуга, как быстрые танцы, бег, футбол, регби, скалолазание и тому подобное тоже необходимо отказаться.

Неправильное питание. Даже небольшой избыточный вес ложится непосильной ношей на измученный болезнью седалищный нерв. Отказ от вредных привычек и переход на здоровое низкокалорийное питание тут же снизят болевые ощущения. Из своего рациона следует решительно исключить копченые и острые блюда, фастфуд, блюда, перегруженные жиром и сахаром. Пища должна быть разнообразной, витаминизированной и легко усваиваемой. Особое внимание нужно уделить профилактике запоров, так как частое и бесплодное натуживание да еще и в опасной позе очень плохо сказывается на состоянии седалищного нерва.

Ущемление нерва – болезнь очень «привязчивая» и склонная к рецидивам. Только постоянное внимание к своему здоровью поможет не доводить дело до мучительных обострений и жить нормальной жизнью.

А теперь, дорогие читатели, я, как всегда приглашаю вас оставлять комментарии и делиться ссылками на статью с друзьями в социальных сетях.

dolgo-zivi.ru

Защемление седалищного нерва: 5 способов облегчить боль

Применение компрессов быстро снимает боль при защемлении седалищного нерва. Их действие обусловлено тем, что они расслабляют мускулатуру в пораженной зоне.

Ишиас, или защемление седалищного нерва, — это проблема, от которой никто из нас не застрахован. Боль может появиться внезапно и значительно осложнить нашу жизнь. Следовательно, будет полезно всегда иметь под рукой эффективное домашнее средство. А потому мы хотим рассказать о 5 способах сделать компресс против боли. Конечно, это лишь временное решение. Однако компресс поможет снять симптомы, чтобы спокойно дождаться визита к врачу. Ведь вам потребуются самые обычные ингредиенты, которые можно найти в доме у каждого.

Что такое седалищный нерв?

Этот нерв является самым толстым и длинным в человеческом теле. Он начинается в спинном мозге, проходит через поясничный отдел и доходит до нижних частей ног. Седалищный нерв обеспечивает чувствительность и подвижность в:

• бедрах
• коленях
• икрах
• щиколотках
• стопах
• пальцах ног

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Защемление седалищного нерва и его симптомы

Обычно ишиасом называют раздражение седалищного нерва, которое происходит вследствие его защемления. Как мы уже говорили, это крупный нерв. Поэтому любая его травма может вызвать очень сильные болевые ощущения, которые могут длиться несколько дней. Чаще всего боль ощущается в зоне от нижней части задней поверхности бедра до самой ступни.

В целом защемление седалищного нерва вызывает следующие симптомы:

• жжение
• покалывание
• пульсирующая боль
• потеря чувствительности
• слабость в ногах и ступнях

Кроме того, слабость ощущается во всей нижней части тела.

Почему происходит защемление седалищного нерва?

Самой распространенной причиной этого синдрома являются повреждения костей, которые формируют канал для седалищного нерва. Также травмирование нерва может произойти вследствие наличия опухоли, например, хондросаркомы. Она сдавливает нерв, что вызывает сильную боль. Другой ее причиной может быть беременность. Увеличившаяся матка давит на внутренние органы, а те, в свою очередь, на мышцы таза.

5 способов делать компрессы, чтобы облегчить боль при ишиасе

Как мы уже говорили, боль при ишиасе может быть очень сильной, поэтому обычно назначают обезболивающие препараты. Тем не менее домашние средства могут стать достойной альтернативой. 

1. Чередование тепло-холод

С одной стороны, тепло при данном виде боли приносит немедленное облегчение. Ведь это позволяет расслабить мускулы. С другой стороны, холод снимает отек и воспаление вокруг нерва, а также действует как местное обезболивающее. Таким образом, чередование теплых и холодных компрессов быстро снимет боль при ишиасе. Вспомните об этом домашнем средстве в моменты, когда дискомфорт становится особенно сильным.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Что вам понадобится?

• 2 полотенца
• холодная вода
• горячая вода

Что нужно делать?

1. Намочите одно из полотенец в горячей воде и поместите его на пораженный участок на 20 минут.
2. В это время смочите другое полотенце в холодной воде.
3. Поменяйте полотенца и подождите еще 20 минут.

Повторяйте процедуру в течение одного часа.

Компресс из картошки

Не многие об этом знают, но обычный картофель обладает сильными противовоспалительными свойствами. А потому его кожуру и сок часто используют в рецептах для здоровья и красоты. В данном рецепте картофель и воздействие тепла помогут облегчить боль и снять воспаление в ногах, пораженных ишиасом.

Что вам понадобится?

• 4 картофелины
• чистая хлопковая ткань

Что нужно делать?

1. Сварите картофель в мундире, снимите кожицу и измельчите в пюре.
2. Положите пюре на ткань толстым слоем и нанесите на пораженный участок. Держите, пока компресс не остынет.
3. Когда это произойдет, сделайте другой компресс.

Повторяйте процедуру в течение одного часа.

Компресс из имбиря и кунжута

С одной стороны, имбирь — самое известное растительное средство против воспаления. С другой стороны, кунжутное масло является прекрасным антиоксидантным, увлажняющим, обезболивающим и противовоспалительным средством. Таким образом, если объединить эти 2 компонента, то вы получите очень эффективное лекарство.

Что вам понадобится?

• 1/2 чашки кунжутного масла (125 мл)
• 1 корень имбиря
• чистая хлопковая ткань

Что нужно делать?

1. Подогрейте кунжутное масло в микроволновке или на водяной бане.
2. Натрите имбирь и добавьте его в горячее масло.
3. Когда смесь немного остынет, смочите ткань и приложите к пораженной зоне на 20 минут.

4. Компресс из ромашки

Ромашка славится своим успокаивающим действием. Это природное противовоспалительное и противомикробное средство. Поэтому вы можете применять настой из этого растения наружно, в качестве тонизирующего средства для мышц и суставов.

Советуем вам также пить чай из ромашки. Так ее воздействие будет еще более эффективным. Кроме того, это средство можно использовать при ревматизме, отеке или даже в качестве ополаскивателя для рта.

Что вам понадобится?

• 2 чашки воды (500 мл)
• пара чайных ложек сухой ромашки (30 г)
• чистая хлопковая ткань

Что нужно делать?

1. Вскипятите воду, добавьте ромашку и дайте настояться.
2. Процедите, а затем окуните в жидкость полотенце.
3. Нанесите теплый компресс на пострадавшую область и держите, пока он не остынет.

Повторяйте процедуру в течение 2 часов.

5. Холодный компресс

Все предыдущие компрессы были теплыми, но на этот раз мы предлагаем вам использовать холод. Некоторым людям такой вариант гораздо лучше помогает. Как мы уже писали выше, холод быстро снимает боль и воспаление. Для этого вам не потребуется делать настой, достаточно простой воды и немного льда.

Что вам понадобится?

• полотенце
• 8 кубиков льда
• вода

Что нужно делать?

1. Налейте воду в глубокую миску и положите лед.
2. Смочите полотенце и приложите к пораженной зоне на 20 минут.

Повторяйте процедуру в течение 3 часов.

Любой из этих компрессов эффективно снимает боль, поэтому вы можете выбрать тот, который вам больше всего по душе. Преимуществом такого лечения является то, что все ингредиенты всегда находятся у вас под рукой. Поэтому вы можете сделать компресс в любой момент, когда вам это необходимо.

Тем не менее, напоминаем, что это лишь временное решение. Конечно, боль на время уйдет, однако сама проблема, которая вызвала защемление седалищного нерва, останется. Поэтому очень важно проконсультироваться у специалиста. Он подскажет вам дальнейшие шаги для полного излечения.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Защемление седалищного нерва лечение препараты

Если случилось защемление седалищного нерва лечение препараты необходимо подбирать индивидуально. Боль может быть настолько сильной, что человек не в состоянии даже встать с постели. Хочется поскорее избавится от такого состояния. При лечении важно учитывать причины и факторы, способствующие возникновению боли от нижней части поясницы до стоп.

защемление седалищного нерва лечение препараты

Симптомы, возникающие при защемлении

Для некоторых людей боль при ишиасе может казаться невыносимой, в то время как другие испытывают лишь легкий дискомфорт и раздражающую боль. Однако, со времен эти ощущения усилятся. Боль часто описывается как стреляющая. Как правило, симптомы проявляются только на одной стороне нижней части тела. Но в некоторых ситуациях болезненность может возникнуть в обеих ногах. Таким образом, основным симптомом ишиаса является невыносимая боль. Начиная с поясничного отдела, она распространяется ниже вплоть до стоп. Помимо этого, есть и другие симптомы, для определения ишиаса:

Изменение осанки и походки. Боль ухудшается если человек долго находится в сидячем положении, пытается резко встать, согнуть или скрутить позвоночник. Небольшое облегчение наступает при нагрузке на невоспаленную сторону.
Онемение. Боль в ишиасе может сопровождаться онемением в задней части ноги. Иногда может присутствовать покалывание и слабость.
Односторонние симптомы. Ишиас обычно поражает одну ногу. Состояние часто приводит к ощущению тяжести в пораженной ноге.
Возможно появление отечности и покраснения кожи, потливость ступней и ладоней.

Причины и лечение заболевания

Главной причиной защемления седалищного нерва является сдавливание нервных окончаний, которые расположены в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Сдавливание нерва может быть снаружи, или внутри канала. По причине того, что данный нерв является самым крупным в организме человека, стреляющая боль распространяется по всей ноге, не позволяя свободно двигаться и наклоняться.

Другими причинами ишиаса могут стать:

-Грыжа поясничного диска;
-Поясничный стеноз позвоночника;
-Поясничная дегенеративная болезнь диска, общие дегенеративные изменения в позвонках или дисках;
-Синдром Пириформиса;
-Мышечный спазм и воспаление поясничных, тазовых мышц;
-Дисфункция крестцово-подвздошного сустав;
-Сахарный диабет;
-Алкоголизм;

Ишиас может также возникать во время беременности, особенно на более поздних стадиях, в результате воздействия веса плода на седалищный нерв. Боль, которая не проходит в положении лежа, предполагает другие причины, такие ​​как рак, воспаление или инфекция. В редких случаях болезнь может быть вызвана опухолями, поражающими спинной мозг или нервные корешки. Сильные боли в спине, распространяющиеся на бедра и ноги, потеря контроля над мочевым пузырем, кишечником или мышечная слабость могут возникнуть в результате опухолей позвоночника. Травма позвоночника, например, в результате автомобильной аварии, сильного падения на пятку или ягодицы, также может привести к ишиасу.

При возникновении болей не стоит заниматься самолечением, или терпеть до последнего. Своевременно оказанная медицинская помощь позволит избежать неприятных последствий. Лечащий врач назначит рентгенографию, УЗИ пораженной области, КТ или МРТ. Лишь после тщательного обследования, и результатов снимков, возможно поставить верный диагноз.

Защемление седалищного нерва лечение и препараты

Медикаментозное лечение ишиаса

На сегодняшний день данное заболевание хорошо изучено, и имеет многолетнюю отработанную схему лечения. Помимо лекарственных препаратов, пациенту назначается мануальная терапия, физиолечение и комплекс физических упражнений на растяжение позвоночника. Лечение предназначается для снятия воспаления и болевого синдрома.

лечение защемления седалищного нерва

В связи с болью, которая не прекращается при употреблении таблеток, больному вводятся инъекции внутримышечно и внутривенно. При слишком интенсивных болях делается блокада. Медикаментозное лечение подразумевает введение определенной группы препаратов.

Не стероидные противовоспалительные препараты

НПВП представляет собой фармакологическую группу, способную уменьшить болевой синдром и воспаления. В зависимости от конкретного препарата, меняются и побочные действия на организм. В медицине, не стероидные препараты назначаются для лечения многих заболеваний. Их действие заключается в ингибировании активности ферментов ЦОГ, которые участвуют в синтезе простагландинов. Последние, активно принимают участие в воспалительных процессах.

Препараты данной группы хорошо подходят для лечения острых и хронических состояний. Облегчение боли начинается вскоре после введения первой дозы, а полный анальгетический эффект обычно достигается в течение недели, тогда как противовоспалительный эффект может быть не достигнут даже в течение 3 недель. Преимуществами НПВП являются отсутствие привыкания к препаратам, а также наличие в свободной продаже, возможность приобрести без специального рецепта. Наиболее распространенными и эффективными медикаментами являются:

«Кетонал», или его заменители. При ишиасе показано внутримышечное введение препарата. Не рекомендуется вводить более 3-х раз в день. Одна инъекция составляет 2 мл.
«Пироксикам» выпускается в виде таблеток, крема или раствора. При остром приступе желательно использовать растворы для внутримышечного введения по 2мл в день
«Мелоксикам» один из наиболее безопасных нестероидных препаратов.
«Нимесулид», или «Нимесил». Чаще всего назначается порошок препарата. Хорошо снимает воспаления, максимальная суточная доза составляет 200мг.
«Целебрекс» выпускается в капсулах. Прием препарата можно увеличить до 600мг, при этом, стоит снижать дозу постепенно до 200мг.

Список не стероидных препаратов можно продолжить, но стоит помнить, что продолжительность, а также дозу препарата назначает лишь лечащий врач. Для быстрого достижения положительных результатов рекомендуется дополнить основное лечение витаминами группы В.

Возможно дополнительное назначение миорелаксантов, анальгетическое воздействие которых уменьшает мышечный спазм и неприятные ощущения. Наиболее широко распространены «Мидокалм», «Сирдалуд» и «Баклофен».

Побочные эффекты и противопоказания НПВП

Частое применение НПВП может привести к побочным действиям. Использование НПВП увеличивает вероятность возникновения проблем с желудочно-кишечным трактом, заболеваний почек и сердечно-сосудистой системы. По оценкам, 10–20% пациентов, применявших НПВП испытывают расстройство желудка. Существует риск развития язвы, или кровотечения в желудке.

Прием лекарств вместе с пищей снижает эффективность действия препарата. НПВС могут вызывать задержку жидкости, что может привести к отекам и нарушениям работы почек. Медики предупреждают о возможной аллергии на препараты данной фармакологической группы. Может возникнуть одышка. Люди с астмой имеют более подвержены возникновению серьезных аллергических реакций. Помимо всего этого, возможно повышение артериального давления и частые головные боли.

Стероидные препараты

Также, при защемление седалищного нерва лечение препараты могут назначаться стероидные медикаменты. В случае неэффективности НПВС, прибегают к синтетическим препаратам. Стероидные лекарства хорошо борются с воспалениями, при этом, снижают иммунную систему организма. Применение препаратов значительно уменьшает отечность мягких тканей. Эпидуральное введение, или блокада делается только квалифицированным специалистом в медучреждении. Раствор может содержать Дексаметазон, Преднизон, и другие гормональные препараты.

Побочное действие

Длительное лечение данными препаратами может негативно повлиять на организм и состояние пациента в целом. Стероиды могут раздражать слизистую оболочку желудка, подавляя простагландины – это вещества, которые помогают защитить слизистую оболочку желудка. Чрезмерное раздражение может привести к язве желудка. Уменьшая воспаление, подавляют иммунную систему, что приводит к различным недугам. Другими побочными эффектами могут быть увеличение веса пациента, остеопороз, помутнение зрения и повышенная свертываемость крови.

При острых приступах можно использовать обезболивающие препараты. Основный их недостаток заключается в том, что они лишь маскируют боль, не воздействуя на истинную причину. Воспаление остается, но человек чувствует значительное облегчение. Некоторые из медикаментов имеют наркотические вещества в составе, из-за чего их невозможно приобрести без рецепта.

Физиотерапия

Одним из наиболее высокоэффективных методов борьбы с болезнью является физиотерапия. На пораженный нерв происходит прямое воздействие тока, ультразвука, или излучения. Процедура восстанавливает кровообращения на пораженном участке, снижает болевые ощущения и отечность. При проведении электрофореза, вводятся лекарственные препараты. Специалисты советуют проводить процедуры в период ремиссии, после острой стадии. Длительность, а также вид процедуры назначает лечащий врач.

Гирудотерапия

Интересным, но не менее действенным способом лечения является использование пиявок. Издавна известно, что их слюна обладает биологически активными веществами, оказывающих благоприятное действие на воспаленный нерв. Кроме гирудина, выделяемый секрет обладает особыми веществами, которые расщепляют вещества, образуемые при различных воспалительных процессах.

Благодаря расширению сосудов, повышается кровоснабжение, которое полноценно питает ткани. Воздействие пиявок не только местное, но и на весь организм в целом. Укрепляется иммунитет, происходит очищение от холестериновых бляшек. Для воздействия на пораженный нерв потребуется около шести пиявок. Пиявки обычно прикрепляют на заднюю часть ноги с интервалами 3 см, и ниже подколенной ямки.

Лечебная физкультура при ишиасе

Без нагрузки, соответствующих упражнений мышцы спины и позвоночника становятся не способными поддерживать спину. Ослабление мышц может привести к травме спины при резких действиях. Кроме того, активные упражнения также важны для здоровья позвоночных дисков. Движение способствует обмену питательных веществ, и жидкости внутри дисков, чтобы поддерживать их, и предотвращать давление на седалищный нерв.

Лечебная физкультура при ишиасе

Некоторые простые упражнения помогут облегчить боль при ишиасе. Важное условие – регулярность их выполнения. Больной должен делать эти упражнения каждый день, наряду с другой ежедневной деятельностью. При правильном исполнении, боль должна начать отступать в течение 2-х недель, и полностью пройти примерно через 4-6 недель. Самыми эффективными являются:

Поднимание ног;
Упражнения с использованием мяча;
Отжимания от стены;
Упражнение колено к груди;
Растяжка на животе.

Физическая нагрузка не рекомендована при обострениях. Вначале стоит вылечить воспаление, а уже потом воздействовать на сдавленный нерв.

Хирургическое вмешательство

При неэффективности всех перечисленных методов лечения, остается лишь хирургическое вмешательство. Операция на позвоночнике редко необходима для лечения боли в пояснице и ногах, вызванной сдавливанием седалищного нерва. Тем не менее, существуют ситуации, когда выход лишь один. Есть несколько типов процедур, используемых в хирургии позвоночника:

Микродискэктомия. Хирург удаляет часть, или весь диск, который сдавливает нерв. Операция является минимально инвазивной. Врач использует микроскопическое увеличение, чтобы проработать очень маленький разрез, с помощью очень маленьких инструментов. Главное преимущество – быстрое восстановление.
Ламинэктомия или ламинотомия: обе процедуры включают удаление части позвоночника, которая называется пластинкой. Костная пластинка защищает позвоночный канал и спинной мозг. Ламинэктомия – это удаление всей пластинки; ламинотомия удаляет только часть. Данный вид операций позволяет создать больше пространства для нервов, уменьшая вероятность сдавливания или защемления.

Восстановление после операции

В зависимости от сложности операции на позвоночнике, пациент может сидеть прямо в тот же день и, вероятно, уже ходить в течение 24 часов. Короткий курс обезболивающих препаратов поможет справиться с послеоперационной болью. Важно дать организму немного времени на выздоровление, поэтому лечащий врач пропишет необходимые ограничения в повседневной жизни. Во время восстановления следует избегать любых нагрузок на позвоночник, скручивания или поднятия тяжестей.

Народные методы

Лечение ишиаса в домашних условиях возможно только после консультации врача, ведь проводимые процедуры имеют ряд противопоказаний. Горячие и холодные компрессы могут в значительной степени помочь уменьшить воспаление и боль, связанные с ишиасом. Необходимо окунуть чистую тряпку в теплую или холодную воду, в зависимости от вида компресса. Отжать лишнюю воду и приложить ее в область острой боли. Повторять процедуру каждые 5-6 минут.

Баночный массаж также снижает болевой синдром. Участок тела необходимо предварительно обработать согревающей мазью, поставить банку, и круговыми движениями передвигать по пораженному участку. Время процедуры 10 минут, регулярность – через день. После банок стоит хорошо утеплить поясницу.

Другим средством, при воспалении седалищного нерва является пчелиный воск. Перед нанесением его необходимо разогреть на водяной бане. Из мягкого воска сделать лепешечку, и приложить в область, где наиболее выражена боль. Накрыть целлофаном, ватой, и забинтовать. Не снимать в течение ночи. Повторять каждый день. Можно протирать поясницу настойкой из сосновых почек, которые настаиваются в темном прохладном месте.

Профилактика болезней позвоночника

Ишиас обычно считается болезнью среднего возраста. Согласно исследованиям, пик заболеваемости приходит на возраст от 40 до 49 лет. Риск снижается, когда человек достигает 50 лет. Вне зависимости от возраста, следует соблюдать простые правила во избежание сдавливания седалищного нерва.

Седалищный нерв

Увеличить физическую нагрузку на позвоночник. Физические упражнения являются ключевым моментом при предотвращении или облегчении ишиаса. Необходимо подобрать комплекс упражнений, и выполнять их регулярно. Достаточно уделить им всего 20 минут в день. Полезны также йога, пилатес и подобные занятия, повышающие гибкость и силу.
Избегать сидячего положения в течение длительного времени. Такой образ жизни оказывает давление на диски и связки в нижней части спины. Если работа, требует длительного сидячего положения, необходимо делать частые перерывы.
Контролировать свой вес. Избыточный вес или ожирение может увеличить риск развития радикулита. Люди, страдающие ишиасом, часто имеют избыточный вес, который может привести к грыже межпозвоночных дисков. Даже незначительный сброс веса уменьшит давление на позвоночник.
Правильно держать осанку. Если не следовать данному совету, то помимо сутулости, может развиться искривление позвоночника.

В любом случае, защемление седалищного нерва лечение препараты назначаются только после консультации с врачом. На выбор препаратов и методов лечения влияют индивидуальные показатели, и продолжительность болезни. Не стоит заниматься самолечением, ведь можно лишь усугубить ситуацию, что приведет к нежелательным последствиям.

kaklechitsustavy.ru

Защемление седалищного нерва: симптомы, лечение, что делать

Часто пациента беспокоят боли при защемлении седалищного нерва, которые длительное время не проходят. Болевые признаки отмечаются в нижних конечностях, вследствие чего человеку сложно передвигаться. Седалищный нерв самый длинный в человеческом организме, и начинается в поясничном отделе, простираясь по всей длине ноги. В зависимости от того, в каком месте произошло ущемление, там и будет проявляться болевой синдром. Важно как можно скорее обратиться к врачу, который поможет избавиться от болевых проявлений и снять зажим нерва.

Главные причины

Защемление седалищного нерва происходит в любом возрасте, но, преимущественно, от патологии страдают 30-летние женщины и мужчины. Это связано с прогрессированием процессов дегенерации в мягких тканях, расположенных возле столба позвоночника. Ущемление нервных окончаний проявляется при патологической реакции в районе крестцового и поясничного отдела. Выделяют такие причины защемления седалищного нерва:

• грыжи дисков позвоночника;
• травмирование разной сложности и локализации;
• патологическое новообразование;
• остеохондроз поясничного и крестцового участка;
• спондилолистез, характеризующийся смещением позвоночного столба;
• болезни малого таза воспалительного характера;
• заражение крови;
• подагра;
• сахарный диабет;
• инфекционные нарушения;
• образование тромбов;
• острое отравление организма;
• переохлаждение.

Спазмирование нерва в пояснице или в ягодице нередко становится причиной защемления.

Вернуться к оглавлению

Симптомы при защемлении седалищного нерва

Защемление провоцирует грыжа поясничного отдела позвоночника.

При защемлении седалищного нерва пациент жалуется, что у него стреляет и болит в ноге. Особенно остро симптом проявляется при острой фазе отклонения, из-за чего нарушается привычное течение жизни человека. Болевой синдром осложняется при таких патологиях, как:

• грыжа, спровоцировавшая защемление;
• грипп, малярийное поражение и другие болезни инфекционного происхождения;
• сужение нервных сплетений;
• спондилолистез.

При диагностике врач обращает внимание на характер болевых проявлений. Симптомы разделяют на 3 группы:

• Посадки. Пациент не в состоянии присесть.
• Ласега. Больному затруднительно поднять выпрямленную ногу.
• Сикара. Болезненность становится сильнее при сгибе ступни.

Значительно снижается чувствительность ноги.

Помимо боли, пациент жалуется и на иные патологические признаки, характерные для защемления нерва. Среди них:

• Ухудшенная чувствительность или парестезия. При раннем ущемлении седалищного нерва ощущается легкое онемение в конечности и колкие чувства в ягодичной части. Со временем клиническая картина усугубляется и появляются другие нарушения чувствительности.
• Дисфункция тазовых органов. Проявляется при передавливании нервных волокон, которые локализованы в седалищном нерве. У пациента возникает непроизвольное мочевыведение и нарушается акт дефекации, при котором учащаются запоры. Такие проявления характерны при тяжелой степени защемления спинномозговых корешков.
• Нарушенная двигательная функция. Пациент чувствует слабость в ягодицах, бедрах и голенях. Отклонение негативно сказывается на походке, человек начинает прихрамывать на поврежденную конечность.

Вернуться к оглавлению

Диагностика

Аппаратные исследования установят причину повреждения нерва.

Если зажат седалищный нерв, то стоит скорее обращаться к врачу, который проведет диагностическое обследование и назначит необходимую терапию. Доктор осматривает пациента, выясняет насколько повреждена нога и при каких обстоятельствах произошло защемление. Затем проводятся манипуляции, выясняющие причину недуга:

• рентгенография поясничного и тазового отдела;
• МРТ седалищного нерва и поясницы;
• ультразвуковая диагностика;
• электронейромиография, выявляющая неврологическую болезнь конечностей;
• радиоизотопное сканирование позвоночного столба при вероятности формирования опухоли;
• сдача крови на общее и биохимическое исследование;
• анализ урины.

Обязательно диагностика включает проведение тестов на рефлексы и определение симптомов Ласега, Бонне и других. Важно оценить чувствительность в месте повреждения седалищного нерва.

Вернуться к оглавлению

Что делать и как лечить?

Медикаментозное лечение

Препарат снимает боль и воспаление.

При устранении защемления используется психосоматика и другие терапевтические способы, которые подбираются для каждого пациента индивидуально. Комплексное лечение обязательно включает применение аптечных препаратов, которые устраняют неприятные симптомы. Поврежденное место необходимо мазать нестероидными противовоспалительными средствами. А также используются другие лекарства, представленные в таблице.

Медикаментозная группа	Наименование
НПВС	«Мелоксикам»
	«Мовалис»
	«Кетанов»
	«Амелотекс»
	«Пироксикам»
	«Целебрекс»
	«Нимесулид»
	«Найз»
	«Нимесил»
Миорелаксанты	«Мидокалм»
	«Баклофен»
	«Тизалуд»
Витаминные комплексы	«Нейробион»
	«Комбилипен»
	«Мильгамма»
	«Тригамма»

Самолечение наносит вред всему организму.

В запущенных случаях необходимо колоть уколы с внутривенным введением лекарственных препаратов. А также в случае нарастания болевого синдрома и воспалительной реакции прописывают стероидные гормональные медпрепараты, которые применяют непродолжительными курсами. Такие лечебные меры помогают снять боль, но не воздействуют на источник защемления седалищного нерва. Использовать подобные медикаменты необходимо строго по врачебному предписанию, поскольку есть много противопоказаний и побочных реакций.

Вернуться к оглавлению

Лечебная гимнастика

После устранения проявлений защемления седалищного нерва, пациенту назначается ЛФК. При занятиях нагрузка одинаково распределяется на две стороны туловища. Рекомендуется спортивная ходьба, занятия плаванием, неспешная лыжная ходьба. А также эффективны такие упражнения:

• Нижние конечности поджимают к туловищу, обхватывая руками под коленями. Остаются в положении на полминуты, затем возвращаются в исходную позицию лежа.
• Ноги выравнивают, обращая носки кверху. Руки расположены вдоль туловища. Стараются пятками и затылком растягиваться в противоположные стороны. Через 15 секунд расслабляются и повторяют задание снова.
• В положении на боку подтягивают к себе нижние конечности, при этом носок должен быть натянут. Повторяют упражнение на другом боку.

Вернуться к оглавлению

Особенности санаторно-курортного лечения

Комплекс процедур улучшит обменные процессы организма.

При хроническом защемлении седалищного нерва рекомендуется грязетерапия и водолечение, которые проводятся в специальных учреждениях. При терапии используются радоновые, сероводородные, жемчужные ванны. Хороший терапевтический результат дает курс подводного вытяжения. При климатолечении улучшаются защитные функции иммунной системы и снижается вероятность простудных заболеваний.

Вернуться к оглавлению

Можно ли лечить массажем?

При защемлении рекомендуется делать массажные процедуры, которые разрешены лишь после устранения воспалительной реакции. Методика направлена на нормализацию проводимости седалищного нерва, местного тока крови и лимфатической жидкости. Благодаря массажу понижается болевой синдром и сокращается гипотрофия мускулатуры.

Вернуться к оглавлению

Народные рецепты

В домашних условиях применяют аппликатор Кузнецова, представляющий собой шипованную поверхность, по которой ходят босыми стопами. А также можно использовать другие нетрадиционные методы лечения:

• Лавровый лист. Готовится настойка, которую втирают в крестцовую область не менее 4 раз в день.
• Медовая лепешка. Прикрепляется в травмированную зону и фиксируется целлофаном и теплым платком на всю ночь.
• Картофель. Из ростков овоща готовят настойку на основе водки. После приготовления применяют наружно, втирая в больную ногу 2 раза в сутки.

Вернуться к оглавлению

Чем опасно?

Без должного лечения существует риск полного обездвиживание конечности.

Если защемление седалищного нерва вовремя не устранить, то оно опасно такими последствиями:

• непроходящая боль;
• дисфункция внутренних органов;
• нарушенный сон;
• пониженное сексуальное влечение;
• неправильный менструальный цикл;
• обострение болезней хронического течения;
• инвалидность и невозможность самостоятельно передвигаться.

Вернуться к оглавлению

Прогноз и профилактика

Раннее лечение при защемлении седалищного нерва гарантирует благоприятный исход и полное выздоровление. При отсутствии терапии развиваются тяжелые осложнения. Чтобы избежать негативных последствий и самого нарушения, необходимо больше двигаться, поменьше сидеть и правильно питаться. Не допускайте резких поворотов тела и наклонов. А также стоит избегать переохлаждения в области поясницы.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже ‘запущенные’ суставы можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Валентин Дикуль читать рекомендацию…

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки – победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах – очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать статью о современных методах лечения суставов… Читать статью >>

osteokeen.ru

первая помощь, методы терапии и сроки

Содержание статьи:

Седалищный нерв начинается от позвоночного столба в области крестца и состоит из сплетения множества нервных волокон. Боль при поражении этой структуры отличается в зависимости от места повреждения и типа заболевания. Она может быть слабовыраженной или крайне интенсивной, не позволяющей пациенту чем-либо заниматься. Ишиас – это патология, возникающая в результате защемления, которое также называют невропатией.

Ишиас: расшифровка понятия

Патология бывает воспалительной и невоспалительной природы. Пациент при ишиасе всегда ощущает выраженную боль, отдающую в ногу, паховую зону, иногда – в область поясницы. Воспаление седалищного нерва всегда развивается на фоне других заболеваний в нижней части позвоночника. Провоцировать его могут травмы, инфекции, нарушения обменных процессов.

Отдельный вид ишиаса – люмбоишалгия, которая характеризуется постепенным развитием болезненных ощущений. У пациента сначала начинает болеть поясница, затем в процесс втягиваются ягодицы и бедра, задняя поверхность одной или обеих ног. Вызывают патологию деформационные процессы, повреждающие позвоночник.

Симптомы ишиаса

При первичном защемлении седалищного нерва возникают неприятные ощущения, отличающиеся от повторного появления патологии:

• у пациента растет температура до 38-38,5 градусов;
• при сгибании ноги симптомы усиливаются, как и при попытке повернуть ее внутрь;
• возникает неприятное ощущение во всей нижней части тела;
• боль усиливается по ходу ноги;
• иногда отмечается онемение конечностей;
• при постукивании по ахиллову сухожилию наблюдается сниженная реакция.

Хронический рецидивирующий ишиас приводит к тяжелым последствиям: пациент может лишиться чувствительности в области поврежденной ноги, нарушается осанка, снижается активность. Иногда конечность полностью утрачивает двигательную функцию.

Во время беременности повышается риск ущемления седалищного нерва из-за растущего живота и смещения внутренних органов.

Длительность периода обострения ишиаса

Сколько времени может болеть седалищный нерв, зависит от множества факторов. Если патология переходит в хроническую форму, рецидивы случаются регулярно, сменяясь периодами облегчения. На длительность острого периода влияет:

• размер нервных корешков, расположенных в области защемления и по ходу позвоночного столба;
• количество волокон, вовлеченных в патологический процесс;
• размер суставной щели в зоне крестцового отдела;
• вид патологии, которая стала причиной защемления или воспаления нерва.

При периодическом течении болезни дискомфортные ощущения редко беспокоят более 3 недель. В этом случае воспаление не сопровождается защемлением. Если же происходит зажим нервного волокна, боль носит интенсивный характер, дает о себе знать 1-2 месяца и больше.

При нарушении мышечных тканей воспаленный нерв может заживать от 6 месяцев до 1 года, при этом у человека не обнаружены хронические болезни. Если есть патологии костных тканей, ишиас может перейти в постоянную форму, доставляя пациенту дискомфорт в течение всей жизни.

Сколько продлится воспаление седалищного нерва и когда начнется ремиссия, точно определить невозможно. Во многом длительность боли зависит от индивидуальных особенностей организма. У некоторых людей рецидивы случаются раз в несколько лет и быстро проходят. При наличии воспалений, инфекций и сопутствующих болезней ишиас может протекать в выраженной форме годами.

Сроки лечения защемления

Длительность лечения зависит от степени поражения, сопутствующих заболеваний, терапевтической тактики. Если ишиас начал беспокоить человека недавно, лечение вряд ли продлится долго. Ограничение двигательной активности, постельный режим и обращение к доктору в этом случае помогут решить проблему в течение нескольких дней. Тяжелые случаи, сопровождаемые острыми болями, могут потребовать терапии в течение 3-4 недель и больше.

Отдельного внимания заслуживает тактика лечения ишиаса народными средствами. Многие компрессы, растирки и продукты для приема внутрь требуют использования в течение 1-6 месяцев с небольшими промежутками. Эти рецепты можно применять только после снятия острых симптомов в качестве профилактики рецидивов. В рамках терапии обострения народные методы не имеют доказанной эффективности.

Первая помощь при болях

Если приступ ишиаса настиг внезапно, человеку необходимо расслабиться, ограничить двигательную активность. Как минимум 1 сутки соблюдают постельный режим. Болезненные ощущения могут сохраняться на несколько часов или даже дней. В домашних условиях используют противовоспалительные средства для снятия болей в виде таблеток и мазей, если локализация неприятных ощущений точно определена: «Мовалис», «Деклофенак», «Найз», «Ибупрофен».

Уколы НПВС или глюкокортикостероидов назначают в тяжелых случаях, но они обладают достаточно высокой эффективностью. Блокада анестетиками применяется в крайне тяжелых случаях, когда пациент находится в настоящей агонии. Проводят её либо при вызове специалиста на дом, либо в условиях медицинского кабинета.

Для блокады используют разное сочетание анестетиков и гидрокортизона, либо препаратов НПВС. Суть процедуры заключается во введении с помощью специальных шприцев растворов в поврежденную зону. Через несколько минут боль отступает. Сколько дней будет болеть защемление седалищного нерва в этом случае, также зависит от тяжести сопутствующих заболеваний.

Первая помощь при ишиасе сводится к устранению болезненных ощущений, которые могут вызывать шок и другие неприятные последствия. Пациент нуждается в полном расслаблении, поэтому при возникновении патологии можно получить больничный лист.

Методы лечения ишиаса

Чтобы вылечить ишиас, необходимо пройти курс медикаментозной терапии, физиопроцедур, ЛФК. Можно использовать народные средства параллельно с применением лекарств, назначенных доктором. После снятия острых симптомов рекомендуют делать гимнастику и проходить курсы массажа. Однако эти методы будут неэффективны, если не лечить сопутствующие расстройства.

Медикаменты

На помощь человеку с защемлением седалищного волокна приходит несколько групп лекарств:

• обезболивающие – назначаются в форме мазей и таблеток в первые дни лечения: «Темпалгин», «Седальгин», «Анальгин», «Баралгин», «Пенталгин», гель «Финалгон», мазь «Апизатрон», «Вирапин»;
• нестероидные противовоспалительные – в виде таблеток, мазей и инъекций: «Найз», «Мовалис», «Диклофенак», «Нимесулид»;
• гормональные – назначают при очень сильных болях, если другие медикаменты не помогают: средства на основе гидрокортизона;
• витамины, антидепрессанты – используются как вспомогательные препараты для профилактики депрессии и с целью общего укрепления организма.

Дополнительно подбирают средства для лечения сопутствующих расстройств.

Физиотерапия

Аппликатор Кузнецова улучшает кровообращение в проблемных зонах

Терапию с помощью физиопроцедур назначает врач. Часть из них можно использовать в период обострения, другие подходят для применения во время реабилитации. Наиболее распространенные методы: электрофорез, прогревание, УВЧ, парафиновые аппликации, лазерное воздействие.

Аппликатор Кузнецова – устройство, которое эффективно расслабляет мышцы, снимает воспаление и улучшает кровообращение. Использовать его можно в домашних условиях.

ЛФК и гимнастика

Заниматься физкультурой можно в специальном классе, либо дома. Комплекс упражнений обязательно подбирают вместе с доктором. Физическая активность по Бубновскому – распространенный способ борьбы с ишиасом. В условиях спортивного центра могут использоваться специальные тренажеры.

Народные средства при ишиасе

Терапия народными методами предполагает использование компрессов, растираний, самодельных мазей. Их применяют в течение 2-4 недель, затем делают перерыв, затем повторяют.

Эффективно работают средства на основе водки, спирта, камфары и скипидара. Применяют настойки красного перца, смеси из мёда, хрена, сырого картофеля. Многим пациентам помогают рецепты с воском и прополисом. Положительно влияют на организм компрессы с оливковым, облепиховым маслом.

nogostop.ru

видео для разблокировки и снятия боли

Доброго времени суток, дорогие посетители сайта! Заболевания, связанные с седалищным нервом, далеко не редкость в современном мире.

Многие не знают, что нужно делать при боли или ощущении зажатости в этой области. Главная причина возникновения разных недугов с позвоночником –малоподвижный образ жизни.

Защемление может возникнуть при сильных физических нагрузках и при беременности. При ишиасе часто возникает сильная боль.
Давайте узнаем, какие существуют эффективные упражнения для седалищного нерва.

Признаки проблем с седалищным нервом

При защемлении есть определенные симптомы, о которых нужно знать:

1. Ощущение острой боли при наклонах вперед.
2. Невралгия в области ягодиц.
3. Дискомфорт в пояснице.
4. Болезненные ощущения при движении.

При обнаружении подобных признаков следует обратиться к врачу. При болях назначается комплексное лечение. Дополнительным способом избавления от боли является лечебная гимнастика.

При ущемлении необходимо специальное лечение.

Причины защемления

Стоит отметить следующие факторы развития ишиаса:

• резкий спазм в мышцах;
• воспаление в области поясницы;
• сочетание этих двух факторов.

Если зажало мышцы, а также есть повышенная температура, покраснение кожи, онемение и отечность, то нужно немедленно обращаться к врачу.

Если боль терпимая, то можно попробовать делать упражнения.

Диагностика

При воспалении в области бедра или в ноге проводится специальная диагностика. Чтобы выяснить, где защемление осуществляется УЗИ позвоночника, МРТ и рентгенография.

Дополнительно проводятся биохимические исследования, а также сдаются анализы крови и мочи.

Упражнения при защемлении

Для разблокировки нерва особенно эффективны упражнения на растяжку. Они способствуют облегчению боли в области поясницы и устраняют воспалительный процесс.

Нельзя делать резкие движения. Упражнения должны выполняться плавно. Растяжение делается на выдохе.
Вот какие физические упражнения необходимы для растяжки:

1. Нужно лечь на пол и согнуть ногу. Затем потянуть ее к себе и в точке максимального растяжения задержать на 30 секунд. После этого нога разгибается. Необходимо повторить движение два раза.
2. В той же позиции, ноги сгибаются в коленях и тянутся к груди. Болезненная нога кладется на здоровую. Затем ноги нужно обхватить руками и задержаться в данной позе на 30 секунд.
3. Лежа на боку, следует взять больную ногу за носок. Ногу следует подтянуть к себе и пяткой дотянуться до ягодиц. В этом положении следует немного задержаться, а затем расслабиться.

Для лечения проблемы можно обратиться к мануальному терапевту или остеопату. Лечение в домашних условиях должно дополняться медикаментозной терапией, физиотерапевтическими методами и специальной гимнастикой.

Специальные комплексы

Для снятия боли и лечения необходимы специальные упражнения. Комплекс позволяет не только устранить боль, но и укрепляет позвоночник и расслабляет мышцы.

Как выполнять упражнения можно посмотреть на видео в конце статьи.

Гимнастика от Бубновского

Специальный комплекс упражнений от Бубновского эффективен при защемлении. Для оздоровления опорно-двигательной системы подойдут следующие упражнения.

Выполнять их нужно по 20 раз:

1. Расслабление и прогибание спины. Встаньте на четвереньки. Прогните спину на вдохе, а на выдохе выгните.
2. Растягивание. Сядьте на четвереньки, сядьте на левую ногу, а правую протяните назад. Затем нужно опускаться как можно ниже.
3. Исходная позиция, как в предыдущем варианте. Выполняйте наклоны вперед.
4. Качание пресса. В положении на спине сгибайте колени и приподнимайте корпус. При этом нужно локтями касаться колен.
5. Сядьте на пятке. На вдохе поднимитесь и вытяните руки в стороны.
6. Делайте очищающее дыхание. Руки положите на живот, а воздух выдыхайте через сжатые губы.
7. Повороты тазом в положении на коленях.
8. Отжимания от пола.
9. Сядьте и перемещайтесь на ягодичных мышцах. Это позволяет убрать напряжение в ягодице.
10. Отжимания от пола.
11. В положении на четвереньках выполняйте махи назад и вперед.

Все эти упражнения можно применять, как для лечения, так и для профилактики. Они предназначены для укрепления мышц и стимулиролвания кровоснабжения.
При воспалении можно делать упражнение в положении стоя. При этом плечи и ступни должны находится на одной линии.

Необходимо выполнять наклоны вправо и влево. На вдохе таз нужно выталкивать вперед, а на выдохе назад.
К эффективным упражнениям относится и аквааэробика. Этот вариант подходит для тех, кому противопоказана сильная нагрузка на позвоночник. Движения в воде уменьшают нагрузки на все тело. Для укрепления поясницы подойдут и занятия с мячом.

Йога

В качестве лечебной гимнастики подойдет йога. Она способствует укреплению мышц и делает их более подвижными.

Кроме того, стоит отметить следующие плюсы:

• расслабление спазмов в мышцах;
• уменьшение болевых симптомов;
• стимулирование кровообращения.

Упражнения делаются с ровным дыханием. Занятия следует проводить каждый день. Не стоит сразу браться за сложные асаны.

Для разогрева стоит использовать разминку. К эффективным расслабляющим упражнениям относится бабочка.

В период утихания боли можно выполнять такие упражнения:

1. Для расслабления спины нужно согнуть ноги и подтянуть их к себе. Затем обхватить ягодицы и задержаться в положении на 30 секунд. Затем сделать еще раз.
2. В том же положении прижимайте ноги к себе. Каждую следует поочередно подтягивать к груди.
3. На животе, приподнимайте и возвращайте корпус обратно. При этом ноги должны быть прижаты к полу.
4. Из положения на спине нужно поджать ноги, а руки завести за спину. Затем следует коснуться коленей. Асана позволяет убрать напряжение в мышцах.
5. В той же позиции, медленно поднимайте таз и опускайте его.

При напряжении делается выдох, а при расслаблении – вдох. Также полезны асаны в положении стоя. Важно их выполнять в проветриваемом помещении.

Вот несколько позиций:

1. Поднимайте правую руку и наклоняйте корпус влево. Затем в другую сторону.
2. Ходьба на месте. Ноги нужно поднимать высоко.
3. Поставьте перед собой стул. Одной ногой следует упереться в пол, а другую поставить в метре от первой. На выдохе левая рука опускается на стул и нужно посмотреть на поднятую правую руку. Затем то же проделывается с другой рукой.

В завершение руки нужно завести назад за себя и подержать их в напряжении 10 секунд. При выполнении движений важно концентрироваться на натяжении в мышцах.

Противопоказания

Йога при ишиасе не отличается сложностью. Но легче будет тем, кто имеет какие-то навыки в занятиях. Новичкам можно проконсультироваться со специалистами.
Не рекомендуются занятия при следующих проблемах:

1. Болезни крови.
2. Во время обострений инфекционных болезней.
3. После недавно перенесенных инсультов и инфарктов.
4. При онкологии.
5. При эпилепсии.
6. При туберкулезе.

К другим противопоказаниям относится послеоперационный период и сильные боли. При возникновении дискомфорта тренировку стоит прекратить.

Йога поможет при комплексном подходе. Данная методика приведет мышцы в тонус и сделает их более эластичными.

Процедуры физиотерапии

Для уменьшения болезненных симптомов могут использоваться следующие процедуры:

1. Лазерная методика, позволяющая улучшить обменные процессы и кровоток.
2. Применение магнитного поля при воспалении.
3. Электрофорез включает введение лекарств в пораженную область.

Массаж

При болевых симптомах рекомендуется простой массаж. Мягкими движениями нужно поглаживать и разминать ягодицы, бедра и поясницу.

Особое внимание стоит уделить стопам и голеням. Массаж способствует уменьшению болезненных признаков и уменьшает боль.
Помните, чтобы избавиться от проблем с седалищным нервом или предотвратить их понадобятся регулярные тренировки.

При правильном подходе можно полностью оздоровить свой организм. До свидания!

tazobedrennyjsustav.ru