Никотиновая кислота для чего нужна женщинам – что это такое и как применять, состав и действие препарата, схема и особенности использования

Польза никотиновой кислоты

Польза никотиновой кислоты для организма. Фото: authgram.com

Витамин РР или никотиновая кислота поступает в организм вместе с пищей. К дефициту или переизбытку может привести неправильное питание.

При нехватке вещества возникают болезни десен, появляется запах изо рта, плохой аппетит, тошнота и изжога. Если дефицит не восполняется, это начинает сказываться на нервной системе, например, появляется бессонница, раздражительность, апатия.

Переизбыток или гипервитаминоз — редкое явление, при этом у человека также случаются нервные срывы. Кроме того кожа начинает шелушиться, пересыхать, а после повреждения долго восстанавливается.

Интересный факт! Человеку необходимо 15 мг в сутки витамина РР. Он не имеет свойства накапливаться, его избыток выводится с мочой.

Функции никотиновой кислоты

• Витамин РР необходим для правильной организации пищеварения, вывода шлаков и токсинов.
• Сосудорасширяющие свойства этого витамина не дают развиваться гипертонии и тромбозу.
• Никотиновая кислота стимулирует выработку серотонина, который регулирует фазы сна, питание и сохраняет положительный настрой.

В каких продуктах содержится никотиновая кислота

Витамин РР есть в картошке, помидорах, морковке и брокколи, также злаковые культуры, такие как кукуруза, пшеница и гречка, богаты никотиновой кислотой. Свинина, говяжья печень, яйца, молоко и рыба также насыщают организм витамином.

Никотиновая кислота для женщин

• Для женщин этот витамин играет важную роль, т.к. участвует в синтезе эстрогена, прогестерона, инсулина и тестостерона.
• Кроме того никотиновая кислота незаменима при лечении слабых и тусклых волос, она возвращает им густоту, блеск и здоровье. Витамин РР можно втирать в корни волос или добавлять в шампунь, перед этим провести аллергический тест.
• Также никотиновая кислота ускоряет процесс метаболизма и поддерживает нормальный вес.

Реакция организма на никотиновую кислоту: аллергия или естественный процесс?

Использовать витамин В3, называемый также никотиновой кислотой, для улучшения состояния волос и ускорения их роста стали массово. И молодые мамочки, и юные девушки, и лысеющие мужчины покупают недорогое средство в аптеке и возлагают на него немалые надежды. Однако использовав его в первый раз, незамедлительно прерывают курс. Их смущает реакция на никотиновую кислоту, появившаяся на коже головы. Многих естественные симптомы вынуждают отказать от действенного средства. Правильно ли это? Давайте разбираться по порядку.

Реакция на никотиновую кислоту: симптомы, появляющиеся у каждого

Как только прозрачная жидкость, предназначенная для наружного применения, начинает впитываться в кожу головы, вы можете наблюдать такие признаки, как:

• покраснение кожи головы;
• небольшое покалывание в зонах нанесения средства.

Эти симптомы, описаны в инструкции к применению никотиновой кислоты. Они не только не являются вестниками аллергической реакции организма на витамин, но и называются естественными. Причиной легкого покраснения и небольшого покалывания кожи становится действие средства.

Как известно, никотиновая кислота расширяет кровеносные сосуды и улучшает кровообращение. Этот процесс протекает безболезненно, однако почувствовать его все же можно. Легкое покалывание кожи, недавно испытавшей действие никотиновой кислоты, показывает, что началась активная циркуляция крови и ее обогащение кислородом. Небольшое покраснение – сигнал, подтверждающий, что витамин В3 приступил к расширению сосудов.

Подобные симптомы наблюдаются и после использования других средств, применяемых для улучшения роста волос. Настойка перца, например, также как и никотиновая кислота вызывает прилив крови к коже головы. Поэтому после ее нанесения эпидермис краснеет, и ощущается незначительное покалывание.

Еще одной причиной, вызывающей реакцию после никотиновой кислоты, специалисты называют разогревающей эффект средства. Витамин В3 благодаря своим действующим компонентам сразу после впитывания в кожу ускоряет циркуляцию крови, тем самым повышая температуру тела. Однако изменение нормальной температуры организма не выходит за рамки 2-3°C.

Изначально названные симптомы должна ощутить не кожа головы, а кожа запястья или локтевого сгиба. Именно на этих участках медики советуют проверять реакцию на никотиновую кислоту и другие средства. Кожа запястья, как и кожа локтевого сгиба, достаточно нежная и по структуре похожа на эпидермис головы. На ней значительно проще увидеть аллергические симптомы и устранить их, не навредив волосам.

Никотиновая кислота: побочные действия, которые заставят отказаться от препарата

Несмотря на то, что никотиновая кислота, является натуральным витамином, получаемым организмом не только из специальных средств, но и из пищи, она может быть непереносима человеком. Таких случаев немного, однако, о симптомах неприятия средства лучше знать заранее. Через 5-7 минут после нанесения витамина В3 на кожу запястья люди, страдающие непереносимостью, ощущают головную боль, сильное жжение, покраснение кожного покрова (причем изменяет цвет не только область запястья, но и другие части тела). Если ваш организм не принимает никотиновую кислоту, вы также можете наблюдать сыпь, появившуюся после использования средства.

Побочные действия никотиновой кислоты могут быть вызваны хроническими заболеваниями, при которых применять витамин нежелательно. К таким болезням медики относят гипертонию, расстройства вегето-сосудистой системы и атеросклероз. Страдающие сильными мигренями также могут почувствовать ухудшение состояния после использования никотиновой кислоты. Отказать от приема витамина В3 стоит и детям. Возраст до 10 лет медики считают весомой причиной, ограничивающей применение косметического средства. Ощутить побочные эффекты никотиновой кислоты могут и те, кто нередко жалуется на повышенное глазное или внутричерепное давление.

С особой осторожностью использовать витамин В3 стоит людям, наблюдающимся у нефролога. О дозе и длительности применения никотиновой кислоты лучше проконсультироваться с лечащим доктором. К нему стоит обратиться и при обнаружении одного или нескольких из перечисленных симптомов: потери аппетита, потемнения мочи, возникновения болезненных спазмов в желудке, окрашивании стула в светло-серый цвет, пожелтении глаз или кожного покрова.

Внимание к дозировке

Многие начинают применять никотиновую кислоту по совету известных блогеров или хороших знакомых. Наслушавшись авторитетных рекомендаций, люди абсолютно забывают заглянуть в инструкцию. А ведь именно там производитель размещает информацию о дозировке средства и длительности его использования. Пренебрегая знакомством с инструкцией, вы также рискуете не узнать о естественной реакции на прием никотиновой кислоты.

Поэтому прежде чем наносить витамин В3 на запястье или локтевой сгиб для проверки на непереносимость, прочитайте о том, как использовать средство. Нередко именно игнорирование дозировки, рекомендованной производителем, вызывает побочные эффекты от никотиновой кислоты. Например, может быть неверно выбрана разовая норма средства. Тогда как в инструкции оптимальным количеством средства, применяемого за одну процедуру, считается один полимерный контейнер объемом 5 мл, форумы пестрят примерами, когда люди используют 2 или 3 буфуса. Подобные эксперименты рискованны и могут негативно сказаться на состоянии кожи головы и волос.

Не менее опасно и нарушение длительности приема средства. Производитель рекомендует ограничивать курс 14 процедурами и делать перерыв между курсами не менее 3 месяцев. Именно этой схемы нанесения никотиновой кислоты стоит придерживаться, если вы хотите обрести здоровые и красивые локоны без вреда для организма.

Обратите внимание и на частотность приема. Использовать витамин В3 в качестве средства для волос ежедневно нежелательно. Трихологи рекомендуют чередовать нанесение никотиновой кислоты с лечебными масками. Такой комплексный уход максимально эффективен и полезен.

Если ваша схема приема средства отличается от указанной в инструкции, будьте готовы к побочным действиям никотиновой кислоты. Как правило, они проявляются в виде головной боли, сильного жжения и зуда, начинающегося после нанесения средства.

Опасна ли реакция организма на никотиновую кислоту?

Все зависит от того о какой реакции идет речь. Если говорить о естественном покраснении кожи, вызванном притоком крови и усилению работы сосудов, то такая отзывчивость организма вполне нормальна. Она становится показателем эффективности препарата и помогает нам увидеть, как быстро начинает действовать средство. На вопрос пациентов «Появилась реакция на никотиновую кислоту, опасно ли это?» трихологи отвечают, что естественные признаки усиления кровообращения не должны вызывать страха и отказа от средства.

Если же организм реагирует на никотиновую кислоту зудом, раздражением или сыпью, специалисты рекомендуют прекратить ее использование и обратиться к врачу для консультации.

Никотиновая кислота: незаменимый витамин для мужчин

Все мы знаем, что витамины нужны для нашего здоровья, но редко задумываемся о том, какие именно они выполняют функции и почему без них невозможна нормальная слаженная работа организма. А между тем понимать это очень важно! Например, нехватка витамина В3, он же никотиновая кислота, отрицательно сказывается на самочувствии, особенно у мужчин. Но не стоит переживать — все можно исправить!

Витамин В3: знакомимся ближе

Каких только имен нет у никотиновой кислоты! Ее называют витамином ВЗ и витамином РР, ниацином, никотинкой. Однако ничего общего с никотином, содержащимся в сигаретах, она не имеет. Даже наоборот — это очень полезное вещество, недостаток которого тут же влияет на состояние кожи, степень работоспособности, количество энергии и, главное, на нервную и сердечно-сосудистую систему. Витамин В3 укрепляет стенки сосудов, улучшает мозговое кровообращение, помогает вывести токсины и шлаки, участвует в обменных и дыхательных процессах, снижает количество холестерина.

Если в организм не поступает достаточное количество ниацина (а для сильного пола суточная норма составляет 20-25 мг), это чревато:

• огрубением и шелушением кожи;
• постоянной усталостью и слабостью;
• забывчивостью и плохой концентрацией;
• раздражительностью и головными болями;
• бессонницей или повышенной сонливостью;
• нарушениями аппетита и пищеварения;
• мышечной слабостью и депрессиями.

Все это вместе может привести к ослаблению полового влечения.

Как видите, никотиновая кислота для мужчин просто необходима! Она находится в индейке, нежирной свинине, куриной грудке, почках, сердце, печени, лососе, тунце, палтусе, бобовых, яичных желтках, кисломолочных продуктах, подсолнечных семечках, брокколи, финиках. Пусть все это почаще присутствует в вашем меню.

Кроме того, витамин РР содержится в пищевых добавках: отрубях и пивных дрожжах.

Если же случай серьезный, лучше обратиться к врачу. Он назначит прием витамина В3 в лекарственной форме: в таблетках, в ампулах для инъекций или в порошке. Но самостоятельное лечение с их помощью проводить не нужно.

Ниацин против выпадения волос

Никотиновая кислота полезна для мужчин еще и тем, что помогает бороться с весьма распространенной проблемой — ранним облысением, которое зачастую становится причиной серьезных комплексов. Разумеется, воспользоваться ею могут и женщины.

Как же ниацин влияет на волосы? Прежде всего, он отвечает за доставку кислорода к коже головы и корням, что само по себе уже позволяет им окрепнуть. Также никотинка быстро насыщает полотно волос витаминами, усиливает кровообращение в коже головы и тем самым активизирует приток крови к волосяным луковицам, укрепляя их и стимулируя рост новых здоровых волосков. Причем она подходит для всех типов волос.

Есть у никотиновой кислоты и приятные дополнительные эффекты: параллельно она избавит от перхоти, нормализует выработку кожного сала, придаст волосам мягкость и сияние и поспособствует активной выработке меланина, что предотвратит преждевременное появление седины и сделает цвет волос более насыщенным и красивым.

После курса лечения витамином В3 волосы заметно меньше выпадают и секутся, становятся сильными и живыми, появляется дополнительный объем.

Как применять витамин РР для волос

Для укрепления волос лучше всего подойдет никотиновая кислота в ампулах: ее удобнее использовать в качестве масок. Купить коробочку с препаратом можно в аптеке.

Ниацин применяют курсами — месяц лечения и два месяца перерыва. Придерживаться этого графика надо обязательно! Дело в том, что при передозировке витамина В3 волосы могут разлениться и перестать самостоятельно трудиться, вырабатывая важные компоненты.

Самый быстрый и нехлопотный вариант предполагает использование никотиновой кислоты в чистом виде. Следует вымыть волосы, вскрыть пластиковый контейнер с жидкостью и незамедлительно нанести ее на кожу головы в прикорневой зоне. Длину трогать не стоит. В процессе может ощущаться небольшой дискомфорт в виде зуда или жжения, но примерно через десять минут он проходит. Смывать такую «маску» не нужно.

Чтобы равномерное распределение никотиновой кислоты не вызывало трудностей, совместите ее нанесение с массажем кожи головы. Кроме того, так вещество быстрее проникнет в кожу и начнет свое действие.

Но если кожа головы слишком чувствительна, на ней есть механические повреждения или просто идет аллергическая реакция, такой метод применения никотиновой кислоты для волос вам не подойдет. Перед первым применением обязательно проверьте свою реакцию на вещество, капнув немного жидкости на локтевой сгиб.

При курсовом приеме никотиновой кислоты помните, что здесь главное — регулярность. При добросовестном подходе вы в скором времени увидите отменный результат.

Как никотиновая кислота эффективно борется с морщинами / Все для женщины

Я практически не покупаю крема и прочие средства по уходу за кожей из магазинов. Когда-то я тратила кругленькую сумму, ежемесячно закупаясь новыми «баночками красоты». Теперь расходы значительно снизились, а эффект куда лучше.
Что произошло? Подруга-косметолог объяснила мне, что основные компоненты в дорогих и дешевых средствах одни и те же. Покупая крем за 1000 мы получаем тот же эффект, что от крема за 100. Разница — в громком названии бренда, химическом приятном аромате и адской наценке.
Однако и тот, и другой крем чаще всего значительно уступает в качестве и эффективности простейшим средствам, которые многие игнорируют.
Пожалуй, главный секрет косметологии, который раскрыла мне подруга — это использование никотиновой кислоты.
Преимущества никотиновой кислоты в косметике:
Никотиновая кислота (она же витамин PP, B3) способна преобразить даже самую проблемную кожу. Она активно вливается в процессы окисления и восстановления, проходящие в организме, а также участвует в росте тканей и преобразовании жировых клеток в энергию.
Нехватка никотиновой кислоты приводит к неприятным последствиям, среди которых:
головные боли и тошнота;
проблемы с пищеварением;
сухость и шелушение кожи;
ранние морщины;
сильная слабость и бессонница.
Обратите внимание, что проблемы с кожей из этого списка появляются первыми. Так что не всегда стоит сетовать на плохую экологию и неэффективные средства по уходу — скорее всего, вам не хватает витамина В3.
Приобретите никотиновую кислоту в аптеке в форме ампул. Ее применение всегда оправдано.
Вот главные изменения, которые произойдут с вашей кожей уже спустя пару недель наружного использования витамина РР:
Кровеносные сосуды расширятся, наладится снабжение кожи кровью.
Воспаления значительно уменьшатся.
Кожа начнет удерживать влагу и перестанет сохнуть. Запустятся восстанавливающие процессы, текстура кожи и цвет лица станут лучше.
Морщины начнут разглаживаться и кожа станет выглядеть значительно моложе и свежее.

Рецепты средств с витамином

Существует немало рецептов, которые помогут приготовить косметику с никотиновой кислотой дома. Ингредиенты в них простейшие, а вы сможете быть уверены в абсолютной натуральности средств.

1.Маска с алоэ

Соедините 2 ампулы витамина и 1 ст.л. сока алоэ. Нанесите маску на очищенную кожу лица на 20-30 минут. Затем смойте ее чистой водой.

2.Имбирная маска

1 ст.л. мелко натертого имбиря + 2 ампулы никотиновой кислоты. С помощью ватного диска нанесите смесь на кожу, избегая зоны вокруг глаз, и оставьте на 10 минут. Эта маска поможет спастись от жирного блеска и пигментации.

3.Маска для отбеливания

Смешайте 5 капель витамина с 1 ст.л. натурального меда и 3 ст.л. лимонного сока. Эту маску нужно делать дважды в день по 20 минут. Уже через 3-4 дня кожа станет значительно светлее.

4.Восстанавливающий крем

Смешайте пару ложек привычного крема для лица с 1 ампулой никотиновой кислоты и ½ ампулы витамина С. Лучше всего наносить такой крем перед сном на очищенную кожу.

5.Маска для увядающей кожи

После 40 кожа становится особенно требовательной к уходу. Поддержать ее тонус поможет маска с витамином РР. Смешайте по 1 ч.л. жидких витамина А, витамина Е, глицерина и минералки. Подогрейте средство на водяной бане и соедините с ампулой витамина. Нанесите тонким слоем на кожу лица и оставьте на полчаса.

6.Маска для волос

Ускорить рост и укрепить даже самые слабые волосы поможет следующий рецепт. Тщательно смажьте кожу голову никотиновой кислотой, а через четверть часа смойте. Не рекомендую брать больше 1 ампулы: если у вас густые волосы, то разведите средство теплой водой.
Никотиновая кислота в продуктахПри нормальном питании вряд ли можно опасаться нехватки никотиновой кислоты. Но если вы решили использовать витамин в качестве добавки для профилактики проблем, стоит проконсультироваться с врачом.
Витамин РР противопоказан:
беременным;
аллергикам;
людям с непереносимостью;
страдающим диабетом;
больным язвенными заболеваниями, подагрой, атеросклерозом, артериальной гипертензией.
Вот так просто можно заменить огромное количество кремов и лосьонов обычными ампулами никотиновой кислоты.
Поверьте: эффект будет потрясающим! Я заменила множество косметических средств на этот чудо-витамин и наглядно вижу, что состояние кожи и волос изменилось в лучшую сторону.

Никотиновая кислота для волос и для организма в целом

Никотиновая кислота – один из витаминов В, точнее, В3. Его также называют витамин РР, никотинамид и ниацин. Никотиновая кислота оказывает большое влияние на организм в целом. Она участвует в окислительно-восстановительных процессах, расщеплении белков, жиров и углеводов. Важное влияние оказывает В3 на жировой обмен. Это вещество воздействует на холестерин: повышая уровень «хорошего» и, наоборот, снижая количество «плохого». Никотиновая кислота влияет на состояние желчевыводящих и мочевыводящих путей. Еще чем полезна никотиновая кислота? Она убирает застои в таких важных для организма органах, как печень и почки. РР также предотвращает появление пеллагры – болезнь, основной причиной которой является авитаминоз. Основными признаками недостатка В3 можно считать диарею, ухудшение мыслительной деятельности, а также различные кожные заболевания. Эта кислота широко используется в медицинских целях.

Также используется никотиновая кислота от выпадения волос. Волосы от природы запрограммированы на определенный рост и структуру. Но внешние и внутренние факторы постоянно воздействуют на них, и чаще всего не лучшим образом. Никотиновая кислота часто встречается в составе средств для ухода за волосами. Она помогает им расти крепкими и здоровыми. Никотиновая кислота улучшает циркуляцию крови, снабжает кислородом луковицы волос, питает их. Благодаря этому усиливается рост волос.

Чтобы увидеть, насколько важна никотиновая кислота для волос, достаточно употреблять ее в нужном количестве, и тогда вас удивит сила и красота локонов. Ежедневная дозировка витамина РР должна быть примерно 60 мг. Никотиновая кислота содержится в орехах, яйцах, гречневой каше, мясе, субпродуктах, рыбе, бобовых, молочных продуктах, фруктах и овощах. Витамин РР водорастворимый, поэтому потреблять его рекомендуется с жидкостью. Конечно, никотиновую кислоту можно получать не только из пищи, но и путем внутривенного и внутримышечного введения. Никотиновая кислота, в основном, применяется не как самостоятельное средство, а как компонент витаминно-минерального комплекса. Он подобран с таким учетом, чтобы все элементы максимально полно могли впитаться организмом и положительно воздействовали. В случае, когда вам необходима никотиновая кислота для волос, то старайтесь не останавливаться только на приеме витаминно-минеральных комплексов.

В аптеке продаются ампулы, содержащие никотиновую кислоту. Они вам помогут производить не только внутреннее, но и внешнее воздействие на волосы. Для этого необходимо вскрыть ампулу с никотиновой кислотой и перелить ее в неглубокую емкость. Обмакивайте пальцы в раствор, а затем наносите его на корни волос. Во время процедуры желательно выполнять массирующие и втирающие движения, так как это улучшит проникновение витамина в кожу. Никотиновая кислота для волос очень полезна, и поэтому ее не нужно смывать по окончании процедуры. Если у вас возникает вопрос, какое количество ампул необходимо взять, чтобы волосам оказать максимальную пользу, то попробуйте начать с 2 штук. Но не думайте, что необходимо обливать голову витамином – это не приведет к лучшему эффекту. Вы лишь переведете ценный раствор зря. Кожа возьмет нужное ей количество витамина. Следует учитывать, что применяется никотиновая кислота для волос курсом. Описанную выше процедуру проделывайте в течение месяца, потом дайте отдых волосам примерно на 3 месяца.

Во время использования никотиновой кислоты вышеописанным способом возможна аллергическая реакция. Она выражается в появлении небольших покраснений на коже. В этом случае не стоит пугаться и прекращать применение. Постепенно данное явление пройдет и перестанет вас беспокоить. Но в случае, если раздражение прогрессирует, обратитесь к врачу, возможно, что данное средство действительно не переносится вашим организмом, и в дальнейшем от никотиновой кислоты необходимо отказаться.