Мышца шеи: строение, причины возникновения боли и лечение – Подкожная мышца шеи — Википедия

Содержание

Длинная мышца шеи — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Длинная мышца шеи
лат. Musculus longus colli
Длинная мышца шеи выделена красным
Начало	шейные и верхние грудные позвонки
Прикрепление	различные части мышцы прикрепляются к структурам шейного отдела позвоночника
Кровоснабжение	aa. vertebralis, cervicalis ascendens et cervicalis profunda
Иннервация	шейные нервы (CIII—CVIII)
Функция	наклоняет шейный отдел позвоночника вперёд и в свою сторону

Медиафайлы на Викискладе

Длинная мышца шеи (лат. Musculus longus colli) занимает переднебоковую поверхность тел позвонков — от атланта до III—IV грудных позвонков. Средние отделы мышцы несколько расширены. Мышечные пучки имеют различную длину, поэтому в мышце выделяют три части^[2]:

медиально-вертикальная часть начинается от тел позвонков на протяжении от V шейного до III грудного и, поднимаясь вверх и медиально, прикрепляется к передней поверхности тел II—III шейных позвонков и переднему бугорку атланта;
верхняя косая часть направляется от поперечных отростков II—V шейных позвонков к телу II шейного позвонка и переднему бугорку атланта;
нижняя косая часть начинается от тел трёх верхних грудных позвонков, направляется вверх и латерально и прикрепляется к передним бугоркам поперечных отростков трёх нижних шейных позвонков.

Наклоняет шейный отдел позвоночного столба вперёд и в свою сторону^[2].

↑ ¹ ² Foundational Model of Anatomy
↑ ¹ ² Р. Д. Синельников, Я. Р. Синельников. Мышцы и фасции шеи // Атлас анатомии человека. — 2-е. — М.:: Медицина, 1996. — Т. 1. — С. 234—235. — 344 с. — 10 000 экз. — ISBN 5-225-02721-0.

Мышцы шеи человека — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Мышцы шеи удерживают голову в равновесии, участвуют в движении головы и шеи, также в процессах глотания и произнесения звуков. На туловище и шее различают две группы мышц: собственные мышцы и мышцы-пришельцы.

Собственные мышцы лежат очень глубоко, на самых костях осевого скелета, и своими сокращениями приводят в движение главным образом скелет туловища и головы. Мышцы-пришельцы при развитии зародыша появляются на туловище позднее, и поэтому располагаются на поверхности его собственной мускулатуры. Мышцы-пришельцы отличаются от собственных мышц тем, что связаны, главным образом, с работой верхних конечностей, хотя и способны при определённых условиях приводить в движение туловище и голову. Собственные мышцы находятся во всех областях туловища; мышцы-пришельцы располагаются на груди, спине и шее.

Мышцы, расположенные вдоль срединной линии туловища, имеют продольное направление волокон, а находящиеся сбоку — косое.

Собственные мышцы

Мышца	Начало	Прикрепление	Функция
Длинная мышца шеи	Расположена на передне-боковой стороне позвоночника на уровне от первого шейного до третьего грудного позвонка		Сгибает голову и тело, выступая антагонистом мышц спины
Длинная мышца головы	Начинается на передних бугорках поперечных отростков 2—6 шейных позвонков, идет вверх и медиально	Прикрепляется к нижней стороне базилярной части затылочной кости	Сгибает голову и тело, выступая антагонистом мышц спины
Передняя лестничная мышца	Поперечные отростки шейных позвонков	I ребро	Поднимает рёбра, участвуя во вдохе; при фиксированной грудной клетке сгибает шейную часть позвоночника
Средняя лестничная мышца	Поперечные отростки шейных позвонков	I ребро	Поднимает рёбра, участвуя во вдохе; при фиксированной грудной клетке сгибает шейную часть позвоночника
Задняя лестничная мышца	Поперечные отростки шейных позвонков	II ребро	Поднимает рёбра, участвуя во вдохе; при фиксированной грудной клетке сгибает шейную часть позвоночника
Грудино-подъязычная мышца	Грудина	Подъязычная кость	Тянет подъязычную кость (а за ней и гортань) вниз
Лопаточно-подъязычная мышца	Лопатка	Подъязычная кость	Тянет подъязычную кость (а за ней и гортань) вниз
Грудино-щитовидная мышца	Грудина	Щитовидный хрящ гортани	Тянет подъязычную кость (а за ней и гортань) вниз
Щитоподъязычная мышца	Щитовидный хрящ гортани	Подъязычная кость	Тянет подъязычную кость (а за ней и гортань) вниз
Подбородочно-подъязычная мышца	Нижняя челюсть	Подъязычная кость	Тянет подъязычную кость (а за ней и гортань) вверх

Мышцы-пришельцы

Мышца	Начало	Прикрепление	Функция
Двубрюшная мышца	Сосцевидный отросток	Нижняя челюсть	Тянет подъязычную кость (а за ней и гортань) вверх и вперёд; при фиксированной подъязычной кости способствует опусканию нижней челюсти
Челюстно-подъязычная мышца	Нижняя челюсть	Подъязычная кость	Тянет подъязычную кость (а за ней и гортань) вверх и вперёд; при фиксированной подъязычной кости способствует опусканию нижней челюсти
Шилоподъязычная мышца	Шиловидный отросток височной кости	Подъязычная кость	Тянет подъязычную кость (а за ней и гортань) вверх и вперёд; при фиксированной подъязычной кости способствует опусканию нижней челюсти
Подкожная мышца шеи	Фасция большой грудной и дельтовидной мышц	Фасция жевательной мышцы, край нижней челюсти, мимические мышцы лица	Напрягаясь, натягивает кожу шеи и предохраняет подкожные вены от сдавливания
Грудино-ключично-сосцевидная мышца	Верхний край грудины, грудинный конец ключицы	Сосцевидный отросток височной кости	При двустороннем сокращении тянет голову назад, при одностороннем — поворачивает голову в противоположную сторону, а лицо — вверх

Как выглядит длинная мышца шеи?

Длинной мышцей шеи называют одну из наиболее удлиненных мускулов в человеческом теле. Она выполняет массу функций, нередко подвергается заболеваниям. При физической подготовке, на мышцу делается серьезный упор. Чтобы узнать о ней больше информации, стоит ознакомиться с нижеприведенными сведениями.

Где располагается?

Длинная мышца шеи локализуется в переднебоковой поверхности позвоночных тел, от атланта до 4 позвонка грудины. Средние отделы мускулы немного расширенные. Поэтому, мышечные пучки разные по длине, их делят на 3 части.

Существуют такие отделы:

верхний косой – стартует от поперечных отростков от 2 до 5 шейных позвонков ко второму позвонку и переднему атлантному бугорку;
нижний косой отдел, начинается от тел 3 верхних позвонков грудины, мускул направлен вверх, крепится к передним бугоркам;

медиально-вертикальный отдел – стартует от 5 шейного позвонка, длится до 3 грудного, поднимается вверх и медиально, присоединяется к передней поверхности тел позвонков шеи и атлантному бугорку спереди.

Длинная мышца шеи занимает большие масштабы по расположению.

Какие функции выполняет?

Длинная мышца шеи ответственна за наклоны головы, вперед и в стороны. За счет нее, осуществляется глотательная функция, происходит произношение голосовых звуков. При растяжениях, воспалительных процессах, травмах, страдает активность мускулы. Тогда больной существенно ограничивается в движении.

Кто может страдать от проблем с длинной мышцей шеи?

Когда туловище постоянно находится в неудобной позиции, человек ведет пассивный образ жизни, горбится, работает сидя, прямая мышца шеи не выдерживает напряжений. Возникают проблемы во всем организме, появляется боль, усталость, снижается качество жизни. Страдает питание головного мозга из-за ущемления артерий. В группе риска находятся люди, работающие водителями, программистами, офисными сотрудниками, швеями. Сидячая работа без регулярных разминок существенно вредить шейному отделу позвоночника.

Зачем тренировать шею?

Медики рекомендуют тренировать длинную мышцу шеи, с целью поддержания здоровья. Отдел нуждается в прочном мышечном каркасе. В виде бонуса, создается рельеф мышц, фигура смотрится более подтянутой. Мужчинам есть смысл тренировать шейный мускул с целью придания телу спортивного вида, а женщинам, для избежания второго подбородка.

Подготовка и разминка

Перед стартом тренировки, следует размяться. Особенно важно провести зарядку шейной области, поскольку эта часть тела наиболее хрупкая. Резкие повороты, травмы, существенно снижают качество жизни. Если имеются патологии шейного отдела, этот нюанс учитывается при составлении тренировочной схемы. Следует забыть о динамических занятиях с применением отягощения. Статические нагрузки подойдут, не окажут вред.

Как провести разминку:

Наклонять голову в стороны, вперед и назад. Предварительно, помассировать шею руками.
Вращать головой по часовой стрелке. Встать ровно, выровняв спину, смотреть вперед, втянуть подбородок. Постепенно поворачиваться в разные стороны, пока не появится чувство легкого растяжения мышц. Повторить манипуляцию, но в другую сторону.
Наклоняться подбородком к грудине. Манипуляция помогает вытягивать глубокие шейные мускулы. Подбородком необходимо дотягиваться до яремной ямки, это впадина на грудной клетке.

Каждое упражнение выполнять по 5-10 раз. После, можно начинать саму тренировку.

Эффективные упражнения для накачивания длинной мышцы шеи дома

Чтобы добиться здоровой шеи, не обязательно посещать спортивный зал. Достаточно тренироваться дома, правильно выполняя упражнения. Рекомендуется начинать с гимнастики. Выполнять эти упражнения сможет даже неподготовленный человек, и тот, у кого есть проблемы с шейным отделом позвоночника.

Результативный комплекс упражнений для выполнения дома.

Упереться ладонями в стенку, наклонять голову вперед, не обращая внимания на сопротивление верхних конечностей. Шея и голова не должны двигаться, поскольку идет работа в статике. Начинать следует с 3-4 подходов, длительностью 5-10 секунд. Время напряжения мышц шеи увеличивают постепенно, до 20 секунд, повышая силу сопротивления.
Обхватить верхними конечностями затылок, поднимать голову вверх, после – назад. Необходимо сделать 4 подхода по 10 секунд.
Надавить ладонями на голову сбоку, над ухом. Наклонить ее в бок, выполнять манипуляцию в 3-4 подхода для каждой из сторон.

При проведении приведенных упражнений, не следует сдвигать шею в стороны сопротивляющейся руки, а поворачивать. Нужно выполнять вращательное движение головой. Такой комплекс упражнений повлияет на объемы мускул, поможет результативно укрепить длинную мышцу. Рекомендуется выполнять занятия через день. Спустя 2 меся тренировок, появятся результаты.

Глубокие мышцы шеи

Глубокие мышцы шеи лежат на передней поверхности позвоночника, позади органов шеи, и подразделяются на две группы латеральную и медиальную (рис. 1).

Латеральную группу мышц шеи составляют передняя, средняя и задняя лестничные мышцы (тт. scaleni anterior, medius et posterior). Начинаются от поперечных отростков шейных позвонков, прикрепляются: передняя и средняя — к I ребру, соответственно, кпереди и кзади от борозды подключичной артерии, задняя — ко II ребру.

Рис. 1. Глубокие мышцы шеи:

1 – передняя прямая мышца головы; 2 – латеральная прямая мышца головы-5- поперечный отросток атланта; 4- передние межпоперечные мышцы шеи: 5- длинная мышца шеи; 6 – бугорок передней лестничной мышцы 7 – третий грудной позвонок; 8 ~ задняя лестничная мышца; 9 – средняя лестничная мышца, 10 – передняя лестничная мышца; 11 – мышца, поднимающая лопатку-12 – длинная мышца головы; 13 – базилярная часть затылочной кости

Функция: при фиксированном позвоночнике поднимают I и II ребра; при фиксированной грудной клетке, сокращаясь с двух сторон, сгибают шейный отдел позвоночника, при одностороннем сокращении наклоняют шею в сторону.

Медиальную группу мышц шеи образуют 4 предпозвоночные мышцы, лежащие на передней поверхности позвоночника в костно-фиброзном влагалище, на протяжении от затылочной кости до III грудного позвонка.

1. Длинная мышца шеи (т. longus colli (cervicis) имеет две части: нижняя, медиальная, начинается от тел I—III грудных, V—VII шейных позвонков и прикрепляется к телам II—IV и поперечным отросткам V—VII шейных позвонков; верхняя, латеральная, отходит от поперечных отростков III—VI шейных позвонков и прикрепляется к переднему бугорку атланта.

Функция: при двустороннем сокращении наклоняет шею вперед, при одностороннем — в сторону.

2. Длинная мышца головы (т. longus capitis) начинается от поперечных отростков III—VI шейных позвонков; прикрепляется к базилярной части затылочной кости.

Функция: при двустороннем сокращении наклоняет голову вперед, при одностороннем — поворачивает ее в сторону.

3. Передняя прямая мышца головы (т. rectus capitis anterior).

4. Латеральная прямая мышца головы (т. rectus capitis lateralis).

Обе мышцы начинаются от поперечного отростка атланта; передняя прикрепляется к базилярной части затылочной кости, а латеральная — к ее латеральной части.

Функция: передняя мышца наклоняет голову вперед, латеральная — в сторону.

Иннервация: шейное сплетение, С_V – С_VIII.

Анатомия человека С.С. Михайлов, А.В. Чукбар, А.Г. Цыбулькин

Опубликовал Константин Моканов

Какую роль для организма выполняет ременная мышца шеи?

Ременная мышца шеи выполняет множество важных функций, является опорой головы. При ее повреждениях, воспалительных процессах, возникают нестерпимые боли. Мышцу необходимо регулярно поддерживать в нормальном состоянии, выполнять профилактические упражнения. Чтобы узнать больше об этой части шеи, следует ознакомиться с нижеприведенной информацией.

Что представляет собой ременная мышца шеи?

Ременной мышцей шеи называется длиннейший мускул, промежуточная часть выпрямляющей мышцы спинного отдела. Она делится на грудную, шейную и головную сегменты. Иннервация происходит через дорсальные ветви нервов С1- S1 в спинномозговом отделе. Кровяное питание осуществляется глубокой шейной и подключичной артерией. Еще в процессе участвуют подреберные артерии от грудной аорты.

Ременная мышца шеи берет начало от остистых отростков 3-го и 5-го грудных позвонков. Она идет вверх, кнаружи, фиксируется на задних бугорках поперечных отростков 2-го и 3-го верхних дисков шейного отдела. Прикрыта трапециевидной и верхней задней зубчатой мускулой. Ременная мышца проходит в выйной связке до позвонков боковых отделов выйной линии, заднего края сосцевидного окончания.

Какие функции выполняет?

Ременная мышца шеи отвечает за все движения, выполняемые шейным отделом и головой: выпрямление шеи, поднятие головы с задними шейными мускулами, в противовес воздействию подобных передних мышц. За счет нее происходят повороты шеи, головы с мышцами, поднимающими верхние пучки трапециевидной мышцы и лопатку. Еще ременная мышца принимает активное участие в произнесении звуков, дыхании, глотательной функции.

Спазмы ременной мышцы шейного отдела

Дискомфортные ощущения в шейном отделе могут появляться из-за сидячей работы, неправильной позиции головы при ходьбе. К группе риска относят бухгалтеров, программистов, водителей. Возникает перенапряжение мышц, по итогу – болевые ощущения. Вследствие постоянного сидячего положения, сдавливаются кровеносные капилляры. Сбой в кровоснабжении мышц влечет за собой развитие кислородного голодания, отека, болей. Спазмы в шейном отделе отдают в голову, также нарушается снабжение кровью позвоночного столба, нередко появляются психические расстройства. Чтобы избежать проблем с ременной мышцей шеи, следует выполнять физические упражнения в течение дня: наклоны головы вперед, назад, вбок, вращательные движения по часовой стрелке туда и обратно. Благодаря таким манипуляциям, с шейного отдела снимается избыточное напряжение, улучшается процесс питания кровью. Когда спазм уже развился, повлек за собой боли, не стоит сразу употреблять анализирующие средства. Достаточно занять лежачую позицию, прогуляться, принять душ или сделать массаж. Последняя манипуляция помогает не только избавиться от спазма, но и укрепляет шейные мышцы. Желательно пройти курс массажных мероприятий, с целью восстановления пораженной части. Обычно требуется 8-10 процедур.

Болят мышцы шеи: причины

Болевые ощущения в ременной мышце шеи появляются у лиц разных возрастов, по определенным обстоятельствам, или в их комплексе. Обычно проходит длительное время, когда начинает давать о себе знать негативное влияние на отдел: регулярное пребывание в неправильной позиции, пассивный образ жизни, травмы, воспалительные патологии.

Выделяют нижеприведенные причины развития болей в ременной мышце шеи.

Радикулит шейного отдела. Заболевание развивается вследствие воспалительного поражения нервных импульсов, отходящих от спинного мозга. Дискомфорт носит резкий, жгучий характер. Порой боли отдают в лопатку, верхние конечности, сопровождаются нарушениями чувствительности кожных покровов. Чтобы предотвратить развитие патологического процесса, важно уделять внимание укреплению ременной мышцы, формированию «корсета». Он снимает лишнее напряжение с шейного отдела, предотвращает ущемление нервных окончаний в будущем.
Растяжение ременной мышцы. Травма появляется обычно у людей, которые приступают к выполнению тяжелых физических упражнений без предварительной разминки. Еще подобное явление случается при резких поворотах шеей.
Миозиты. Патология представляет собой воспалительный процесс в ременной мышце шейного отдела, обуславливается длительным течением. Проявляется миозит болевыми ощущениями ноющего характера. При прощупывании пораженного отдела, определяется мелкое утолщение, болезненность.

Боли в ременной мышце шеи могут возникать и при болезни Бехтерева, ревматической полимиалгии, ишемическом заболевании сердца. Лечебная схема подбирается индивидуально, состоит из комплекса препаратов, физических упражнений, массажей, физиотерапевтических процедур.