Массаж вакуумный при грыже позвоночника: Можно ли делать вакуумный массаж при грыже позвоночника

Содержание

Вакуумный массаж при грыже позвоночника

Болит поясница: что делать, причины, лечение, почему появляется боль в пояснице

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института заболеваний суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы просто принимая каждый день…

Наверное, каждый человек знает, какое бывает самочувствие, когда болит поясница. Причины развития патологии бывают разные, однако не следует относиться к ним легкомысленно. Боль в пояснице бывает разная: острая и тупая, резкая, пульсирующая, ноющая или жгучая, опоясывающая. Кроме того, она может быть локальной или распространяться на всю спину.

Введение

Боль в пояснице проявляется тоже не одинаково. То есть она может развиваться постепенно или же появляется неожиданно, внезапно. Если вовремя не начать лечение патологии, поясница будет болеть только сильнее.

Если болит поясница, то самочувствие человека, а также его возможность осуществлять какую-либо деятельность, ухудшается. Реакция на болевой синдром зависит от многих факторов: психических особенностей человека, его возраста, наличия сопутствующих заболеваний. Но когда появляются первые симптомы заболеваний позвоночника в области поясницы, то их нельзя игнорировать.

Как уже говорилось ранее, причины того, что болит область поясницы, бывают разные. Дело в том, что позвоночник испытывает колоссальные ежедневные нагрузки, которые не всегда распределяются равномерно. Это может провоцировать развитие различных патологий.

Причины появления болевых ощущений у женщин

Итак, почему болит поясница у женщин, причины могут быть следующими:

Гинекологические заболевания: вульвит, миома, опухоль внутренних половых органов, аднексит. Чаще всего у женщины болит низ живота. Иногда неприятные ощущения отдают в нижнюю часть спины. Причем боль чувствуется как справа, так и слева. Кроме того, могут присутствовать и другие симптомы: невозможность наступления беременности, появление обильных выделений, инфекционные процессы, локализующиеся во влагалище.

Состояние беременности. Тут, особенно на последних триместрах, сильно повышается нагрузка на позвоночник, особенно на область поясницы. Боли в пояснице при этом являютс

Массаж спины при грыже позвоночника: эффективные процедуры…

Что из себя представляет массаж при грыже позвоночника

Массаж является комплексной терапией, не забывайте об основных способах лечения

Межпозвоночная грыжа позвоночника становится одним из самых встречаемых патологий. Грыжа вызывает массу неприятных симптомов, из-за нее человек может остаться инвалидом. В большинстве случаев заболевание поддается консервативной терапии, однако, лечение занимает длительный период, для улучшения эффективности терапии врачи рекомендуют использовать массажные техники. Массаж при грыже позвоночника поясничного, шейного или грудного отдела является компонентом комплексной терапии. Без него выздоровление будет проходить тяжелее и дольше.

Можно ли с помощью такой терапии вылечить заболевание? Показания к применению

Можно ли делать массажи при грыже позвоночника? Ответ на этот вопрос утвердительный: «Да, данную процедуру можно проводить при этом заболевании». Среди медицинских работников ходит такое мнение, что мануальные терапевты способны поставить позвонки на место. Однако, большинство массажистов, не имеющих медицинское образование поддерживают это утверждение. На деле патологические изменения в межпозвоночных дисках, которые поспособствовали уменьшению эластичности, целостности и прочности позвоночника массаж не исправит. Применение массажа и тракционное мануальное лечение действительно улучшает здоровье пострадавшего. За счет чего это происходит?

В момент растягивания позвоночного столба в межпозвоночном диске происходит следующее: в этот период образуется отрицательное давление, которое заставляет пульпозное ядро втянуться обратно через поврежденное фиброзное кольцо внутрь этого диска. Таким образом, ядро возвращается на место, переставая сдавливать нервные корешки и вызывать соответствующие симптомы. Одной процедуры тракционного лечения достаточно, чтобы состояние пострадавшего улучшилось. Массаж можно проводить при следующих ситуациях:

после удаления грыжи позвоночника для восстановления мышечной силы и подвижности;
при появлении грыжи грудного отдела;
при заболевании крестцового отдела позвоночника;
при шейной грыже.

Также рекомендуется проводить массаж при грыже поясничного отдела позвоночника, и если у пациента в медицинской карточке стоит диагноз протрузия позвоночника. При протрузии позвоночника массаж проводится в обязательном порядке.

Самые эффективные процедуры, предпринимаемые для терапии болезни

Советы по лечению грыже позвоночника массажем

Отдавайте предпочтение квалифицированным массажистам, с медицинским образованием

Массаж спины при грыже позвоночника проводится с целью возобновления естественных процессов позвоночного столба, для устранения симптоматики заболевания. В медицине имеется большое количество различных видов массажа при грыже позвоночника. Определенные типы этого лечения принадлежат к официальной медицине, некоторые виды используют народные целители. Лучше отдать преимущество официальной медицине, лечение грыжи позвоночника врачами безопаснее. Не все народные целители способны избавить пациента от симптомов патологии. Нетрадиционное лечение грыжи шеи, поясницы и других частей спины могут по-разному сказаться на организме пациента. Чаще всего разрешается использовать такие виды процедур:

баночный массаж;
точечный массаж при грыже позвоночника;
гидромассаж;
классический способ лечения при межпозвонковой грыже.

Тип процедуры при грыжах выбирает только терапевт, который наблюдает пациента. Самостоятельно выбирать вид процедуры нельзя. Каждый массаж при таком диагнозе, как грыжа позвоночника, имеет определение показания, также выбор зависит от степени развития, симптоматики грыжевого заболевания и общего состояния здоровья пациента. Мануальный массаж улучшает кровообращение, снижает гипертонус, снимает болевой синдром и снижает риск возникновения острого и хронического типа заболевания.

Использование пневматических банок

Массировать с помощью банок при грыже межпозвоночных дисков в последнее время обретает популярность. Показано применение вакуумного массажа при грыже позвоночника для восстановления кровообращения. Если врач достаточно специализирован в этой области, он может перемещать банки по спине, что позволяет достичь максимального эффекта. Вакуумный массаж при позвоночной грыже нельзя выполнять после операции. Проведение методики сразу после операции может вызвать осложнения. С помощью вакуумного массажа удается достичь следующих показателей:

снизить тонус мышц;
нормализовать питание окружающих тканей;
снять болезненность;
вывести яды и токсические компоненты из организма пациента.

В период проведения данной процедуры используют массажное масло или специальный крем. Нежелательно перемещать банки по сухой коже, это доставит пациенту много дискомфорта и возможно боли. Длительность лечения вакуумным массажем составляет 10 процедур, чтобы достичь максимального эффекта необходимо пройти весь курс лечения. Техника проведения процедуры:

смазать кожу пациента жирным кремом;
смочить ватный тампон в спирте и отжать;
взять стеклянную банку, ввести тампон, смоченный в спирте на 1–3 секунды;
сразу установить банку на кожу пострадавшего.

После того как произошло всасывание кожи, можно передвигать банки. Хороший прилив крови к грыже межпозвоночного диска позволяет восстановить питание дисков, тем самым способствует улучшению течения заболевания.

Классический способ выполнения процедуры

Советы по лечению классическим массажем при грыже позвоночника

Данный массаж можно делать после операции на позвоночник, но есть противопоказания и вы их должны знать

Классический массаж является самым известным способом лечения. Данную методику терапии проводят после операции, он подготавливает позвоночник и мышечный каркас к более тяжелым упражнениям. Можно делать массаж при повреждении любого сегмента позвоночного столба. Грыжа позвоночника будет проходить быстрее, если лечение проводить одновременно со специальными упражнениями и применением медикаментов. Как делать массаж? При грыжах позвоночного столба классическая мануальная терапия имеет несколько целей:

уменьшение болезненности;
снижение напряжение;
заставить мышцы сокращаться;
восстановить кровообращение;
уменьшить отечность.

Но, классический массаж делают после операции, если отсутствуют противопоказания. Массирование при грыже позвоночника противопоказания:

поднятие температуры тела;
патологии, связанные с кожей;
наличие раковых заболеваний;
если женщина находится в положении;
ОРВИ и другие респираторные болезни;
нарушение работы сердечно-сосудистой системы.

Ни в коем случае нельзя использовать силовые приемы, особенно когда пациент после операции еще не восстановил силы. Массаж при грыже шейного отдела позвоночника должен осуществлять лишь квалифицированный врач. Рекомендовано применять растирания, поглаживания и вибрационное воздействие в период массажного лечения, подразумевающего классическую терапию.

Другая техника процедур при этом заболевании

Тайский массаж при грыже позвоночника используется относительно редко, то ли по причине незнания многих людей о таком виде терапии, то ли ввиду стоимости лечения. Методика, пришедшая к нам из Таиланда, воздействует на триггерные зоны организма. Акцент делается на надавливание точек. Настоящая процедура проводится в одежде, без применения масел, кремов и других приспособлении. Тайский массаж отличается от классического всем. Массажист воздействует на пациента всеми частями своего тела, он массирует спину локтями, ладонями, коленями, пальцами.

Также полезно проводить медовый массаж при грыже позвоночника. Продукт поглаживающими движениями растирают по спине пациента, затем специалист кладет руки на спину пострадавшего, а затем резко отрывает их. Во время выполнения массажа медом могут появиться незначительные болевые ощущения. Процедура проводится до появления белого налета на руках массажиста.

Рекомендуется проводить гидромассаж. Подводным лечением грыжи позвоночного столба можно добиться уменьшения отечности, восстановить питание тканей, снизить нагрузку на межпозвоночные диски, уменьшить болезненность в спине и снять мышечное напряжение. Гидромассаж — идеальный дополнительный метод лечения грыжи позвоночника при комплексной терапии заболевания, его нельзя проводить отдельно, эффективности не будет. Данный метод восстанавливает двигательную активность, он считается лучшим способом способным правильно и безвредно вытянуть позвоночник, чтобы убрать давление с защемленного нерва.

Общие правила при использовании данного метода терапии

Массажные процедуры при грыже любого отдела позвоночника разрешается проводить после минования острого периода. Существуют определенные правила, которые следует учитывать для осуществления правильной процедуры:

запрещено массировать спину при грыже позвоночника самостоятельно, можно нанести вред;

противопоказано использовать любую технику массажа в период острого или хронического течения;
необходимо использовать мягкие движения, способные расслабить мышцы спины;
запрещено проводить сильное надавливание на позвоночник;
нельзя использовать высокоинтенсивные мануальные движения, например, дерганье, резкие повороты, скручивания;
нельзя массировать область локализации грыжи, массаж проводят только вокруг этой зоны;
повышенная температура тела, гипертония 2–3 степени и наличие инфекционных или гнойных патологий запрещает проводить лечение данным образом.

Если после процедуры пациент жалуется на усиление боли и дискомфорт в области возникновения грыжи следует сразу прекратить лечение этим способом и пересмотреть дальнейшую терапию. Все манипуляции следует проводить с большой осторожностью. В период проведения массажа используйте масла с успокаивающим эффектом, так эффективность процедуры будет выше.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться статьей:

Полезны или опасны массаж и гидромассаж при грыже позвоночника?

Спинная грыжа – очень серьёзное и достаточно распространённое заболевание, требующее лечения у квалифицированного врача. Существует много видов лечения данного заболевания, как с применением хирургического вмешательства, так и без него. Гидромассаж для грыжи – один из эффективных методов лечения, представляющий собой вибрационный массаж, который амортизируется водой.

Эффективность лечения грыжи гидромассажем

Какое положительное влияние оказывает гидромассаж, используемый для лечения грыжи народными средствами? Во-первых, расслабляются поперечно-полосатые мышцы. Во-вторых, расширяются сосудистые стенки. В-третьих, ускоряется кровообращение, благодаря чему ткани лучше питаются кислородом. В-четвёртых, стимулируется сокращение вен и венул, улучшается работа венозных клапанов, вследствие чего происходит усиление венозного кровообращения. Всё вышеперечисленное приводит к улучшению состояния мышц спины, что при лечении грыжи очень важно.

Напряжённые мышцы, которые прикреплены к позвонкам и увеличивают нагрузку на повреждённый межпозвоночный диск, при гидромассаже расслабляются, а следовательно нагрузка диска снижается. Гидромассаж, как и остальные типы лечения, не способен обратить развитие грыжи вспять, однако может уменьшить нагрузку на диск, избавляя его от последующей деформации и разрушения.

Как ощущается эффект от гидромассажа для грыжи спиной? Уменьшаются болевые ощущения и опухоль, снимается воспаление, улучшаются регенеративные процессы.

Другие виды массажа при грыже

При спинномозговой грыже человек испытывает в острый период интенсивные болевые ощущения, порой сопровождаемые определёнными неврологическими симптомами. Помимо обезболивающих и физиотерапевтических процедур может назначаться массаж для восстановления мышц и кровообращения, а также предотвращения рецидивов заболевания.

Массаж не имеет ограничений по возрасту и может применяться и у юных пациентов, и у пожилых. Эффективность массажа увеличивается, если при грыже наблюдается смещение межпозвоночных суставов, что случается в семи из десяти случаев.

Как правило, массаж используют в восстановительном лечении, чтобы кровообращение поражённой зоны улучшилось, а спазмированные мышцы растянулись. При массаже болевой синдром значительно уменьшается, нервные окончания становятся менее возбудимыми, происходит предупреждение атрофии мышц. Чаще всего лечебный массаж делают, если болевой синдром отсутствует или слабо выражен.

Массаж спины при грыже может выполняться в различных техниках. В каждом конкретном случае тип массажа подбирает врач в зависимости от состояния пациента, проявления у него заболевания, наличия сопутствующих болезней и их выраженности, физических и физиологических особенностей больного, тренированности, возраста и других факторов.

Какие техники используют для терапии позвоночных грыж? Наиболее распространено применение классического (общего), точечного, сегментарного, баночного, тайского и лечебного массажа позвоночного отдела полностью.

При грыже спины возможно применение практически всех приёмов классического массажа, например, растирания, вибрации, поглаживания и разминания. В процессе массажисту необходимо следить за состоянием пациента, не допуская появления у него болезненных ощущений. Стоит помнить, что если массаж сделан верно, то он не может вызвать боль.

Какой может быть длительность массажных сеансов при спинномозговой грыже?

Точечный массаж при данном заболевании применяют достаточно часто. Важно, чтобы пациент после сеанса ощущал комфорт, расслабленность и тепло в области, которая массировалась.

По продолжительности сеансы могут быть разными. В каждом индивидуальном случае длительность сеанса определяет лечащий врач. Как правило, продолжительность массажного сеанса составляет от нескольких минут и до одного часа. Врач назначает необходимое количество процедур, а также их периодичность в зависимости от состояния и возраста пациента и подвергаемой массажу области. Чаще всего стандартный курс лечения включает в себя до 20 массажных сеансов. Перерыв между курсами процедур может составлять до трёх месяцев.

При диагнозе межпозвоночная грыжа массаж входит в лечебный комплекс. Именно этим комплексным подходом возможно достижение положительного результата, который будет заметен в течение долгого времени.

Чего стоит опасаться при лечении грыжи с помощью массажа?

В первую очередь стоит избегать причинения болей при терапевтическом массаже, поскольку они могут усугубить течение заболевания. Если пациент ощущает боль во время сеанса, он должен немедленно сообщить об этом массажисту, чтобы тот прекратил сеанс.

При лечебном массаже важно избегать силовых элементов, так как они могут вызвать боль. Если силовые элементы и применяются, они должны выполняться максимально осторожно.

Массаж при позвоночной грыже должен выполняться без резких воздействий, поскольку они могут провоцировать дальнейшие разрывы поражённого межпозвоночного диска и усилить спазмы в околопозвоночной системе мышц, что влечёт за собой необходимость оперативного вмешательства.

Информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Вакуум при грыже позвоночника

Мучают болевые ощущения в пояснице, прострелы и повышенный тонус мышц? Наблюдается онемение определенной области позвоночника и отдающая резкая боль в область таза и ног?

Такие симптомы могут стать первыми сигналами грыжи межпозвоночных дисков поясничного отдела скелета. При таком заболевании очень важно придерживаться правильного питания, режима корректной физической нагрузки и знать о тех аспектах, которые совершенно противопоказаны при такой патологии позвоночника.

Информация о такой болезни позвоночника может не только уберечь от последствия и осложнений, но и сможет ускорить восстановление пациента.

Что такое грыжа поясничного отдела?

Грыжа данного отдела позвоночника является выпячиванием специфического фиброзного кольца диска за адекватную анатомическую норму.

Подобный феномен может развиваться вплоть до полного разрыва кольца с последующим смещением пульпозного ядра в сторону и полное или частичное выпадение содержимого ядра в полость спинномозгового канала через образовавшийся разрыв в фиброзном кольце. Такие изменения в структуре диска приводят к сдавливанию спинного мозга, болевому синдрому и нарушению деятельности внутренних органов.

Такое заболевание может образовываться в любой зоне позвоночника, но чаще всего, грыжа поражает межпозвоночные диски поясницы и шеи.

Анимация формирования межпозвоночной грыжи

Диагностируется заболевание у пациентов в возрасте от 30 до 50 лет. Патология характеризуется интенсивной болью и ограничением подвижности скелета в пораженном болезнью участке.

Если заболевание не лечить продолжительное время, могут проявляться крайне серьезные последствия, которые влияют не только на здоровье опорно-двигательного аппарата, но и всего организма.

Чтобы качественно и своевременно вылечить грыжу, стоит обладать максимумом информации о том, что противопоказано и нежелательно делать при наличии данной болезни.

Триггеры, которых важно избегать при грыже поясницы

Если вы страдаете от межпозвоночной грыжи, то наверняка задаетесь вопросом — что же нельзя делать при такой болезни, чтобы не усугубить заболевание и не вызвать ряд осложнений?

Прежде всего, стоит учитывать следующие аспекты:

· избегать поднятия тяжестей и выполнения серьезных физических нагрузок;

· не поднимать вес более трех килограмм во время терапии;

· осторожно относится к массажу и перед процедурой обязательно проконсультироваться с врачом;

· не перегревать грыжу методом банных процедур;

· не заниматься самолечением;

· важно не подвергать организм длительному переохлаждению;

· нельзя пренебрегать ношением специальных корсетов и бандажей, которые посоветовал специалист;

· исключить из активности зимние виды спорта;

· не стоит заниматься самостоятельным вправлением грыжи;

· турник в фазе лечения болезни категорически запрещен;

· избегать массажа в острой стадии заболевания;

· не стоит поддерживать статичную позу тела в течение длительного времени.

Учитывая данные моменты в повседневной жизни, можно уберечь позвоночник от чрезмерной нагрузки и неприятных последствия межпозвоночной грыжи.

Какие упражнения противопоказаны при грыже

ЛФК играет не последнюю роль в терапии такой болезни межпозвоночных дисков.

Квалифицированный врач может назначить целый ряд упражнений, которые ускорят реабилитацию пациента.

Это должны быть медленные, размеренные и плавные движения, которые минимизируют напряжение в волокнах и устраняют гипертонус мышцы.

Упражнения при грыже межпозвонкового диска можно посмотреть тут — https://spinet.ru/public/72.php

Однако, есть такие виды физической активности, которые совершенно запрещены при грыже. В частности, это:

1. Жим ногами

Данное упражнение невозможно к выполнению при наличии патологий позвоночника. Оно способно существенно усугубить болезнь, а также привести к образованию грыжи в здоровом позвоночнике при неправильном выполнении. Такая нагрузка легко может спровоцировать дальнейшее развитие остеохондроза и головные боли, характерные для заболеваний опорно-двигательного аппарата.

2. Нагрузки на прямых ногах

Такие упражнения создают выраженную нагрузку на межпозвоночные диски. Данные упражнения могут вызывать и усугублять боли в зоне поясничного отдела, создавать гипертонус мышц.

3. Скручивания корпуса

Грыжи поясницы, как правило, возникают прямо в области над тазом. Нагрузки в виде скручивания могут вызвать осложнения грыжи и в разы усугубить заболевание. Противопоказаны упражнения с гирями, на гимнастическом мяче, которые предполагают скручивания корпуса.

4. Атлетика тяжелого типа

При проблемах с позвоночником категорически запрещены поднятия штанги, жим штанги в положении лежа и различные наклоны с тяжестями. Подъем веса может быть, но только в контролированном порядке — под присмотром квалифицированного тренера, также, важно помнить, что любые физические нагрузки с весом невозможны без тщательной подготовки и разогрева мышц.

5. Беговые нагрузки

Межпозвоночные диски выполняют в организме одну из важнейших функций — амортизирующую. Бег вызывает снижение ресурсов амортизации и может усугубить имеющуюся грыжу дисков.

Определенную пользу при данном заболевании могут принести человеку корректные занятия йогой. Базовые асаны способны снять напряжение мышц и расслабить опорно-двигательный аппарат. Важно помнить, что даже асаны из йоги стоит выполнять после консультации с соответствующим врачом.

Что нельзя есть при диагнозе «Грыжа поясничного отдела»

При таком заболевании рацион питания играет не последнюю роль. Есть важно небольшими порциями, но часто — не менее шести раз в течение всего дня. Последний прием пищи лучше всего запланировать за четыре часа до сна. Если же перед отходом ко сну мучает голод, можно выпить стакан нежирного кисломолочного продукта.

Стоит ограничить потребление сладостей и мучных изделий. Но, не стоит мучить себя постоянными ограничениями — раз в неделю можно устроить себе чит-милл и съесть несколько конфет или печенье.

Помимо сладкого, рекомендуется убрать из меню:

· копчености;

· изделия из муки высшего сорта;

· желе;

· мороженое;

· полуфабрикаты;

· газированные напитки;

· спред;

· соленые орехи, чипсы, сухарики;

· сахар;

· белый рис;

· чрезмерное количество соли;

· маргарин;

· копченая магазинная рыба.

Данные продукты стоит полностью убрать из меню или же минимизировать их потребление. Они негативно влияют на состояние организма, в особенности — позвоночника.

Многие из пищевых компонентов из такого списка способны усугублять дегенеравные процессы в структуре опорно-двигательного аппарата и вымывать кальциевые соли из костей.

Важно помнить, что все эти аспекты являются основными в успешном лечении грыжи. Соблюдение тех или иных правил должно быть согласовано с лечащим врачом, в частности — режим питания и физическая активности. Врачебная помощь и усилия пациента — верный залог к успешному выздоровлению!

Материалы подготовлены на основе информации с сайта Spinet.ru

10 видов массажа позвоночника при грыже

Массаж позвоночника при грыжах позвоночника – это эффективный элемент терапии, способствующий устранению патологии без хирургического вмешательства. Он назначается с учетом особенностей вашего диагноза и общего состояния организма.

Предлагаем ознакомиться с видами массажа, присущими им особенностями и правилами выполнения. Руководствуясь советами и рекомендациями по технике воздействия, удастся предотвратить дальнейшее выпячивание межпозвоночного диска и избежать осложнений.

Можно ли делать массаж при грыжах позвоночника?

Массаж при грыже позвоночника назначается только после окончания острой стадии патологии в 2-х целях:

Лечебное воздействие – в комплексе с другими мерами (электрофорез, иглоукалывание и др.) способствует устранению выпячивания;
Ускорение реабилитации – направлен на восстановление и укрепление позвоночного столба.

Противопоказания и последствия

Массаж при позвоночной грыже позволяет восстановить тонус связок и мышечного корсета в поврежденной области.

Противопоказания к назначению процедур:

интенсивный болевой синдром (проявляется на острой стадии патологии),
заболевания кожных покровов (опухоли/инфекции/гнойные поражения),
эссенциальная гипертензия,
беременность,
высокая температура тела (от 38⁰C и выше),
рак внутренних органов.

Можно делать массаж при грыже различных отделов позвоночника, но важно учитывать дополнительные ограничения. Они назначаются с учетом вида воздействия, техники и особенностей её выполнения.

Положительные стороны

Грыжа характеризуется разрывом фиброзного кольца, выпячиванием части пульпозного ядра и растяжением позвоночника. Все это неизбежно приводит к сдавливанию нервных окончаний, вызывающему боли, дискомфорт и общее ухудшение самочувствия.

В связи с этим возникает вопрос – можно ли делать массаж спины при грыже позвоночника? Можно, но при условии, что все правила техники и особенности её выполнения будут соблюдены.

Массаж спины при грыже – это возможность:

уменьшить болевой синдром,
избежать дискомфорта,
ускорить кровообращение,
снизить риск перехода патологии в хроническую форму,
восстановить организм после грыжи,
устранить мышечный спазм.

Виды массажа и насколько он эффективный?

Существует несколько видов массажа спины при грыже позвоночника – общий, вакуумный, тайский и др. Главным правилом выполнения каждого из них является привлечение к работе профессионала!

Важно выполнять массаж не только пораженной области, но и страдающей конечности (в которую «отдает» болевой синдром). Вследствие сдавливания нервных окончаний может наблюдаться её онемение и снижение мышечной силы.

Общий

Общий массаж при грыже поясничного отдела позвоночника начинается с легких поглаживаний и растираний ладонями. Пациент находится в удобном положении – лежа или сидя на мягкой кушетке.

После подготовки специалист приступает к точечному воздействию, выбрав 2-3 биологически активные точки. Вторым и третьим пальцем осуществляет медленные движения вращательного характера.

Важное правило выполнения – пальцы не отрываются от спины, но сила давления постепенно увеличивается.

Классический массаж при грыже хребта основывается на совокупности приемов:

Поглаживания. Руки скользят по коже пациента в любом направлении, но без смещения. Занимает 10-15% сеанса. Эффективность:
1. ускорение кровотока крови,
2. снятие болей,
3. улучшение обмена в соединительных тканях.
Растирания. Характеризуется энергичным воздействием, выполняется в различных направлениях до момента повышения температуры кожи. Занимает около 30-35% сеанса. Эффективность:
1. тонус мышц,
2. увеличение подвижности позвонков,
3. снижение уровня жидкости в тканях.
Разминания. Заключаются в захватывании, сдавливании, растяжении и перетирании кожи. Занимает 50-55% сеанса. Эффективность воздействия на глубокие слои тканей:
1. «пассивная» гимнастика,
2. способствование сокращению мышц,
3. устранение патологических отложений.

Общая техника рекомендована в качестве подготовки пациента к другим видам массажа.

Вакуумный

При грыже поясничного отдела позвоночника допустим массаж по вакуумной технике. Его особенностью является эффект, сравнимый с посещением сауны.

Как происходит воздействие? Под банкой создается разряженный воздух, ускоряющий процессы кровообращения. В результате повышает тонус мышц (они расслабляются), пропадает дискомфорт, улучшается питание кожных тканей в пораженной области.

Внимание! Для создания вакуума применяются медицинские или специальные пластиковые баночки.

Особенности вакуумной методики:

Применение массажного масла (крема с жирной текстурой). В целях легкого скольжения баночек;
Эффект воздействия. Пациент может ощущать тепло (повышается температура тела) и небольшое жжение;
Создание вакуума. Кожа человека в буквальном смысле «всасывается» на высоту около 1-2 см.

Продолжительность сеанса варьирует от 5 до 15 минут. Массажист осуществляет не простые скольжения, как в общей технике, а движения зигзагообразной и спиралевидной формы.

Перед установкой банки на пораженную область спина смазывается жирным кремом (маслом), а затем в баночку вводится зажженный фитиль (предварительно специалист смачивает его спиртом или водкой).

Чтобы не обжечь пациента, фитиль после смазывания необходимо тщательно отжать. За счет вакуума внутри баночки она «присасывается» к коже, после чего её необходимо аккуратно передвигать вдоль позвоночника.

Сегментарный массаж

Сегментарный массаж при межпозвоночной грыже воздействует на паравертебральную зону (околопозвоночные части спинного мозга, расположенные параллельно позвоночному столбу).

Особенности его выполнения (по сравнению с общей техникой):

Щадящее воздействие. Его выполнение происходит не по всей области спины, а только на пораженном участке;
Не применяются смазывающие составы. Они воздействуют на восприятие ощущений, что может снизить эффективность сегментарного воздействия;
Эффективность. Наряду со стандартными приемами классической техники применяется вибрация.

Сегментарный массаж выполняется в продолжение 20-25 минут.

Точечный

При грыже позвоночника можно делать точечный массаж, но только по технике Шиацу (элемент нервно-мышечной терапии). Особенностью методики является воздействие на определенные болевые точки и мышцы.

Особенности точечной техники:

воздействие на различные точки с изменением силы давления,
высокая эффективность сеанса,
действия выполняются локтями, кулаками или подушечками пальцев.

Интересно, что на каждую болевую точку массажист воздействует кратковременно – не более 10-30 секунд.

Шведский массаж

В основу шведской техники заложены методики массажистов Древнего Китая, Греции и Рима. В ходе их выполнения наблюдается растяжение мышечного корсета, разминание уплотнений и ускорение кровообращения.

Внимание! Шведская методика признается щадящей, поскольку не провоцирует увеличения нагрузки на сердце.

Особенности выполнения (по сравнению с общей техникой):

воздействие на тело пациента происходит полусогнутыми пальцами,
максимальное проникновение,
длительное, но плавное массирование,
движения выполняется от центральной точки к периферии.

Используемые приемы – поглаживания (5-10%), растирания (45-55%) и глубокие разминания (30-35%).

Тайский

Тайский массаж при поясничной грыже проводится без масел и кремов. Его особенностью является доскональная проработка каждого участка спины.

Особенности выполнения методики:

применяются не только разминания и поглаживания, но и скручивания, подъемы,
позволяет снять мышечные спазмы,
приводит к улучшению подвижности суставов.

Продолжительность такого воздействия на позвонки при грыже – 1,5-2 ч.

Видео

Массаж спины

Самомассаж

Применение самомассажа при грыже поясничного отдела – недопустимо! Сеансы назначаются только на основании конкретного диагноза и должны выполняться квалифицированными массажистами с опытом работы.

Внимание! Самомассаж возможен при радикулите, межреберной невралгии или миозите, но при грыже его выполнение запрещено!

Помните, что главное – это здоровье, и надёжнее передать его в руки профессионалов!

Охлаждающий

Охлаждающий массаж при межпозвонковых грыжах осуществляется с применением целлофанового пакета, наполненного льдом. Низкая температура обеспечивает достижение анестезирующего эффекта, замедляя реакцию нервных окончаний на болевой синдром.

Внимание! Охлаждающая техника – единственная, которая может применяться при пульсирующих болях.

Суть её выполнения заключается в том, что после приемов мягкого растирания осуществляется поглаживание пакетом со льдом. Холод позволяет устранить симптомы грыжи – воспаления, отечность, дискомфорт.

Медовый

При грыже позвоночника можно массировать спину с применением меда. Для достижения лечебного эффекта в него добавляется немного пальмового масла, порошка мумиё и др. Состав тонким слоем наносится на область массирования.

Особенности медовой техники:

раздражение рецепторов кожи,
сильное рефлексо-терапевтическое воздействие,
единственный используемый прием – хлопки ладоням различной силы.

Важным условием является использование только натурального меда! В его состав входят витамины и ценные микроэлементы.

Гидромассаж

Гидромассаж основывается на применении водяной струи. Воздействуя с различной силой, она позволяет снять негативные симптомы межпозвонкового выпячивания и улучшить общее состояние пациента.

Особенности гидромассажа:

температура воды определяется не врачом, а по желанию пациента – подбирается комфортное для него значение,
техника позволяет максимально снизить нагрузку, оказываемую на позвоночник, и повысить подвижность дисков,
устранение мышечных спазмов путем снятия давления, оказываемого на защемленные нервные окончания.

Противопоказания к гидромассажу такие же, как и по общей технике, но его эффективность гораздо выше.

Общие правила и техника выполнения

Мануальные терапевты не вправляют позвонки на место и за один сеанс массажа не помогают избавиться от грыжи. Только регулярное воздействие на пораженную область позволит достигнуть желаемого восстановительного эффекта.

Выполняя массаж, рекомендуется руководствоваться общими правилами:

Запрещается включать в методики воздействия силовые и ударные манипуляции, поскольку они могут спровоцировать смещение позвонков или их травмирование.
Механическое давление не должно оказываться на позвоночный столб – все движения направлены на околопозвоночную область.
Массаж должен успокаивать и расслаблять пациента, но не доставлять дискомфорт или болевые ощущения.
Запрещено воздействие на пораженную область в периоды обострения заболевания, сопровождающиеся интенсивными болями.

Один курс массажа состоит из 15-20 сеансов, продолжительность перерыва между ними устанавливается врачом.

Помните, что любое усиление болевого синдрома, возникшее в ходе работы мануального терапевта, является достаточной причиной для прекращения сеанса.

Только с помощью массажа вылечить грыжу позвоночника – невозможно. Для достижения желаемого эффекта наряду с сеансами рекомендуется применение других консервативных методик лечения (физиотерапии, ЛФК и др.).

Между тем, выполнение массирования – это важный этап лечения. Он позволяет ускорить кровоснабжение, восстановить тонус мышечного корсета, укрепить кожный покров и улучшить обмен веществ в пораженной области!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме

Вакуумная терапия (вакуумный массаж): техника и противопоказания

Вакуумный массаж назначают двумя способами.

Пунктирная техника. В средней части канюли имеется небольшое отверстие, для создания герметичности это отверстие закрывается пальцем, и канюля плотно прижимается к коже. В зависимости от участка кожи давление выбирают от 0,1 до 0,5 атм. Продолжительность отрицательного давления 3-5 секунд. Палец вынимается из лунки, давление нормализуется.Канюля перемещается на новое место, рядом с предыдущей, и таким образом последовательно воздействует на кожу лица по массажным линиям, от центра лица к ушной раковине, от надбровных дуг до кожи головы. Это позволяет избежать зон верхнего и нижнего века.
Техника скольжения. Чаще применяется при работе с телом, для коррекции липодистрофии (целлюлита) и только в исключительных случаях на лице. Перед началом процедуры кожу покрывают кремом или маслом.Чтобы обеспечить хорошее скольжение. Создав в канюле отрицательное давление, не поднимая ее, она скользит по коже от центра лица к ушной раковине по массажным линиям, соответственно в области лба.

Процедура вакуумного массажа проводится в течение 10-15 минут 2-3 раза в неделю курсом 10-15 процедур.

Вакуумная терапия с банками

Самая простая – вакуум-терапия в домашних условиях – проводится путем установки на тыльную сторону обычных медицинских банок, например, при бронхите.

Также практикуется использование банок для вакуумного массажа, из пластика или силикона; В такой набор для вакуумной терапии могут входить банки разного размера.

Кроме респираторных заболеваний с кашлем (кроме туберкулеза легких), вакуумотерапия банками и баночный массаж рекомендуется при артрите, фибромиалгии, отеках ног, целлюлите.

Вариант терапии банками – вакуум-градиентная терапия – установка банок разного диаметра за один сеанс.Градиент, то есть переход от меньшего снижения давления к большему, возникает из-за разницы в размере участка кожи, втянутого в банки, и давления между ними. Считается, что таким образом стимулируется местный кровоток в более глубоких слоях подкожной клетчатки, поэтому эффективность процедур вакуумного массажа при ожирении и липодистрофии намного выше.

Другой вид лечебного баночного массажа – магнитно-вакуумная терапия с использованием так называемых акупунктурных магнитно-вакуумных баллончиков (с магнитным конусообразным сердечником внутри), которые, по заявлению китайских производителей, дополнительно воздействуют на одни и те же рефлекторные зоны тела. как точечный массаж.

Вакуумная терапия ран

Обычно раны заживают за счет сближения краев раны (например, сшивания), а процесс регенерации дефекта путем грануляции и восстановления неповрежденного эпителиального барьера является довольно сложным и длительным, часто сопровождающимся инфекцией и воспалением. Вакуумная терапия ран – в частности, терапия ран отрицательным давлением (NPWT) или местная терапия с отрицательным давлением (TNP), а также VAC (Vacuum Assisted Closure – вспомогательное вакуумное закрытие) – делают процесс заживления более динамичным.А все благодаря усилению притока крови к поврежденным тканям и уменьшению их отечности.

Применение вакуумной терапии в хирургической практике и травматологии дает хороший эффект при заживлении хронических и тяжелых ран с обширным и глубоким повреждением мягких тканей, создавая влажную среду, удаляя выделения из дренажа, сдавливая края раны, стимуляция ангиогенеза и образования грануляционной ткани. Кроме того, NPWT может обеспечить защиту от инфекции, поскольку открытая рана превращается в контролируемую закрытую рану.

Аппарат для вакуумной терапии ран (Foryou STAN NPWT, PICO Single Use NPWT, VivanoTec и др.) Обычно состоит из регулируемого вакуумного насоса, специальных многослойных повязок, фиксаторов для герметизации раневой поверхности, дренажных трубок, систем для присоединения повязок к ране. насосные агрегаты, камера (резервуар) для сбора сточных жидкостей.

Техника требует соответствующей обработки раневой поверхности и наложения начальной рыхлой повязки поверх плотной окклюзионной повязки (тип используемой повязки зависит от типа раны и клинических целей).Затем слейте воду из системы и заклейте повязку. Когда подготовка закончена, к насосу подключают перекачку воздуха: его можно настроить на постоянное или периодическое давление с регулировкой его уровня.

Вакуумно-лазерная терапия

Вакуумный лазерный липолиз или вакуумно-лазерная терапия – это неинвазивная и безболезненная альтернатива традиционной откачке жира – липосакции.

Аппарат для вакуумной терапии (точнее процедур) сочетает в себе отсасывающее устройство с роликами, оснащенное вакуумным насосом, с теплом от лазера малой мощности.

Объясните эффект двойного воздействия – вакуума и лазера – тем, что он способствует перемещению «нагретых» триглицеридов от адипоцитов (жировых клеток) к их внешним мембранам и в межклеточное пространство, из которого все абсорбируется лимфатической системой.

В данном случае валики, как утверждают в спа, вытягивают фиброзную ткань и даже ямочки на коже, характерные для липодистрофии.

Интервальная вакуумная терапия

Вакуум можно использовать постоянно или периодически, во втором случае это интервальная вакуум-терапия, которая проводится при венозных и артериальных проблемах нижних конечностей, а также при реабилитации после спортивных травм и сосудистых заболеваний.

Переменное давление (нормальное и низкое) помогает улучшить циркуляцию лимфы и активировать кровоток на периферии и в мышцах. Аппарат для этого типа вакуумной терапии состоит из цилиндрического пространства, в котором располагаются ноги пациента; В поясной области внутреннее пространство устройства герметично, и вакуумный насос поочередно создает прерывистое нормальное и низкое давление.

Во время фазы нормального давления обратный ток венозной крови и лимфы в крупных сосудах облегчается, и в результате интервальная вакуумная терапия обеспечивает глубокий лимфодренаж.

Вакуумная терапия остеохондроза

Подготовка вакуумной процедуры при остеохондрозе заключается в легком пятиминутном, слегка согревающем массаже с эфирными маслами. А затем с обеих сторон позвоночника (с отступом 7-8 см) устанавливаются банки, и на работу берется специалист по галоповому массажу.

Уход после процедуры прост: нужно хорошо позаботиться о себе и отдохнуть, лежа на животе, не менее 40-45 минут.

Однако есть противопоказания к вакуумной терапии остеохондроза, а это:

Повышенная чувствительность кожи и наличие крупных родинок там, где есть необходимость в массаже;
рак кожи или онкология другой локализации;
высокая вероятность кровотечения;
туберкулез;
значительно повышенное артериальное давление;
предрасположенность к судорогам;
беременность.

Дополнительная информация – Лечение шейного остеохондроза

Вакуумно-констриктивная терапия

Лечение с местным отрицательным давлением – вакуумная терапия при эректильной дисфункции (ЭД) или фаллодекомпрессия – используется для растяжения кавернозных (кавернозных) тел полового члена и увеличения притока крови к половому члену.

В зависимости от цели может использоваться вакуум-констрикторная терапия – вакуумное сужающее устройство (VCD или вакуумный выпрямитель) с помощью внешнего компрессионного кольца, которое устанавливается у основания полового члена для предотвращения оттока крови, поддерживающего эрекцию при сексуальных контактах. половой акт.

Когда сужающее кольцо не используется, оксигенация крови мужского полового органа просто увеличивается, а кавернозный фиброз уменьшается, и такая вакуумная терапия для мужчин является частью реабилитации после радикальной простатэктомии, потенциально увеличивая шансы на сохранение эректильной функции.

Специалисты отмечают, что этот вариант лечения часто помогает мужчинам с умеренной ЭД. Но даже при надлежащей подготовке 65% пациентов прекращают использование устройства для VCD в течение двух-трех месяцев.

Вакуумная терапия для лица

На сегодняшний день вакуумная терапия лица ограничивается вакуумным массажем с помощью отсасывающего электронасоса с насадками.

В то же время рассказы о длительном лифтинговом эффекте, восстановлении молодой структуры кожи и повышении синтеза коллагена несколько преувеличены, так как такая процедура стала стандартной во многих салонах … Так что читайте отзывы о процедурах и их эффективность (99% фиктивны в рекламных целях) Пустая трата времени.

Единственное, что гарантированно улучшится после вакуумного массажа лица, – это местное кровообращение и лимфодренаж; остальное зависит от таких факторов, как состояние эндокринной системы и обмена веществ, тип кожи и ежедневный уход за ней, а также «степень ее износа».

Набор банок для массажа тела Вакуумные банки для массажа Антицеллюлитный вакуумный массажер Терапия Набор чашек для семейного китайского банкинга | |

1 # внешний диаметр 6,5 см

2 # внешние диаметры 5 см

3 # внешних диаметра, 4 см

Внешний диаметр 4 #, 3 см

Ручное измерение с небольшой погрешностью

Инструкции

1. По условию выбираются точки акупунктуры. Аши точек являются наиболее очевидными болевыми точками. Точки акупунктуры, указанные в карте ссылки Acupoint расположены в средней линии туловища человека до и после, то есть точки акупунктуры на два жилах единичные точки акупунктуры.Другие акупунктурные точки расположены симметрично.

2, выберите подходящие банки и удобное положение (можно разделить на положение сидя, лежа на спине, на боку и лежа)

3. Поднимите верхний поршень выбранного бака, чтобы обеспечить вентиляцию.

4. Осторожно зажав горловину пистолета отрицательного давления на верхнем поршне резервуара, несколько раз потяните шток вертикально к коже в колпачке, и пациент сможет терпеть это.

5.Соединители могут быть использованы в частях, которые не могут быть непосредственно чашевидными (например, позвоночник и талии). Способ установки соединителя: сначала соединить соединительный стержень на одном конце соединителя для большого отверстия запасного переднего сопла, а затем подключить маленький конец другого конца шатуна к пистолету отрицательного давления, чтобы сделать его интегрирован, а затем передний сопло и кровопускание имеют поршень. Поместите headguffs вместе и поместите кровопускание на область, которая нуждается в лечении.

6. После того, как канистра адсорбируется на поверхности тела, осторожно поверните пистолет отрицательного давления влево и вправо и нажмите на поршень канистры, чтобы предотвратить утечку.

7. По окончании обработки поднимите поршень.

8. После использования баночного устройства используйте дезинфицирующее средство и спиртовую вату. Не замачивать, фурункул или высокую температурную обработку.

9. Не вытягивается во время консервирования, проверьте, плотно ли закрыта резиновая заглушка в колпачке, не слишком ли плотно затянуты пистолет отрицательного давления и соединение для укупорки, вертикальны ли пистолет отрицательного давления и колпачок, давление на кожу отрицательное при вытягивании пистолета отрицательного давления и банок

Набор банок для массажа тела Вакуумные банки для массажа Антицеллюлитный вакуумный массажер Терапия Набор чашек для семейного китайского банкинга | |

Набор банок для массажа тела Вакуумные банки для массажа Антицеллюлитный вакуумный массажер Набор присосок для терапии Семейный китайский набор банок

1 # внешний диаметр 6,5 см

2 # внешние диаметры 5 см

3 # внешних диаметра, 4 см

Внешний диаметр 4 #, 3 см

Ручное измерение с небольшой погрешностью

Инструкции

1.Согласно условию, выбраны точки акупунктуры. Аши точек являются наиболее очевидными болевыми точками. Точки акупунктуры, указанные в карте ссылки Acupoint расположены в средней линии туловища человека до и после, то есть точки акупунктуры на два жилах единичные точки акупунктуры. Другие акупунктурные точки расположены симметрично.

3.Поднимите верхний поршень выбранного бака для обеспечения вентиляции.

5. Соединители могут использоваться в частях, которые не могут быть соединены напрямую (например, позвоночник и поясница). Способ установки соединителя: сначала соединить соединительный стержень на одном конце соединителя для большого отверстия запасного переднего сопла, а затем подключить маленький конец другого конца шатуна к пистолету отрицательного давления, чтобы сделать его интегрирован, а затем передний сопло и кровопускание имеют поршень.Поместите headguffs вместе и поместите кровопускание на область, которая нуждается в лечении.

7. По окончании обработки поднимите поршень.

c11

Физиотерапия грыжи межпозвоночного диска

Физическая терапия часто играет важную роль в восстановлении межпозвоночной грыжи. Его методы не только обеспечивают немедленное облегчение боли, но и учат вас, как подготовить свое тело, чтобы предотвратить дальнейшие травмы.

Существует множество методов физиотерапии. Пассивные процедуры расслабляют ваше тело и включают массаж глубоких тканей, горячую и холодную терапию, электростимуляцию (например, TENS) и гидротерапию.
Пассивные процедуры расслабляют ваше тело и включают массаж глубоких тканей и электростимуляцию (например, TENS).Источник фото: 123RF.com. Ваша программа физиотерапии обычно начинается с пассивного лечения. Но как только ваше тело заживет, вы начнете активные процедуры, которые укрепят его и предотвратят дальнейшую боль. Ваш физиотерапевт вместе с вами разработает план, который вам больше всего подходит.

Пассивное физиотерапевтическое лечение грыжи межпозвонковых дисков

Массаж глубоких тканей: Существует более 100 видов массажа, но массаж глубоких тканей – идеальный вариант, если у вас грыжа межпозвоночного диска, поскольку при этом используется сильное давление для снятия глубокого мышечного напряжения и спазмов, которые развиваются, чтобы предотвратить движение мышц на пораженном участке.
Горячая и холодная терапия: И горячая, и холодная терапия предлагают свой собственный набор преимуществ, и ваш физиотерапевт может чередовать их, чтобы получить наилучшие результаты.
Ваш физиотерапевт может использовать тепло для увеличения притока крови к целевой области. Кровь помогает излечить пораженный участок, доставляя дополнительный кислород и питательные вещества. Кровь также удаляет побочные продукты жизнедеятельности при мышечных спазмах.
И наоборот, холодовая терапия (также называемая криотерапией) замедляет кровообращение. Это уменьшает воспаление, мышечные спазмы и боль.Ваш физиотерапевт может приложить пакет со льдом к целевой области, сделать вам ледяной массаж или даже использовать спрей, известный как фторметан, для охлаждения воспаленных тканей.

Гидротерапия : Как следует из названия, в гидротерапии используется вода. В качестве пассивного лечения гидротерапия может включать простое сидение в гидромассажной ванне или теплый душ. Гидротерапия мягко снимает боль и расслабляет мышцы.

Чрескожная электрическая стимуляция нервов ( TENS) : Аппарат TENS использует электрический ток для стимуляции мышц.Звучит напряженно, но на самом деле не больно. Электроды, прикрепленные к вашей коже, посылают крошечный электрический ток к ключевым точкам нервных путей. TENS уменьшает мышечные спазмы и, как правило, считается, что они вызывают высвобождение эндорфинов, которые являются естественными болеутоляющими средствами вашего тела.

Тяга: Целью вытяжения является уменьшение воздействия силы тяжести на позвоночник. Путем осторожного разрыва костей необходимо уменьшить грыжу диска. Аналогия очень похожа на «исчезновение» спущенной шины, когда вы помещаете домкрат под машину и снимаете давление в шине.Его можно проводить в шейном или поясничном отделах позвоночника.

Активные методы лечения, которые вы можете попробовать в физиотерапии

Активное лечение помогает улучшить гибкость, осанку, силу, стабильность корпуса и подвижность суставов. Также может быть назначена программа упражнений для достижения оптимальных результатов. Это не только уменьшит повторяющуюся боль, но и принесет пользу вашему здоровью в целом. Ваш физиотерапевт вместе с вами разработает программу, основанную на вашем конкретном диагнозе и истории болезни.

Стабильность стержня: Многие люди не осознают, насколько важен крепкий стержень для здоровья их позвоночника. Основные (брюшные) мышцы помогают мышцам спины поддерживать позвоночник. Когда ваши основные мышцы слабы, это оказывает дополнительное давление на мышцы спины. Ваш физиотерапевт может научить вас основным стабилизирующим упражнениям, чтобы укрепить вашу спину.

Гибкость: Изучение правильных техник растяжки и гибкости подготовит вас к аэробным и силовым упражнениям.Гибкость помогает вашему телу двигаться легче, предотвращая скованность.

Гидротерапия: В отличие от простого сидения в гидромассажной ванне или ванне, как ее пассивный аналог, активная гидротерапия может включать аквааэробику, чтобы помочь вашему телу без излишнего стресса.

Укрепление мышц: Сильные мышцы являются отличной опорой для позвоночника и лучше справляются с болью.

Ваш физиотерапевт научит вас поддерживать и укреплять спину, чтобы предотвратить боль в будущем.Вы можете изучить принципы ухода за собой, чтобы понять, как лучше всего лечить симптомы. Конечная цель – развить у вас знания, чтобы вести безболезненный образ жизни.

Очень важно, чтобы вы научились тренировать и укреплять спину после завершения формальной физиотерапии. Если вы не примените уроки, полученные во время физиотерапии, вы не получите долгосрочных результатов. Ухаживая за своей спиной самостоятельно, вы можете предотвратить дальнейшую боль при грыже межпозвоночного диска.