Кинезиотейпирование это – Кинезиотейпирование. Что это такое в косметологии, медицине, спорте. Тейпы, эстетическое, лимфодренажное от морщин, носогубных складок

Содержание

Кинезиологическое тейпирование — Википедия

Кинезиотейпирование

Специальные хлопковые ленты, не содержащие латекс, с акриловым термоактивным покрытием, аналогичные по эластичности человеческой коже, которые накладываются по методу Кинезиологического Тейпирования. Тейпы призваны обеспечивать адекватную работу мышц, протекание саногенетических процессов, уменьшение болевого эффекта, при этом не ограничивая движений, улучшая крово- и лимфоток. Обладая гипоаллергенными свойствами и полной воздухо- и влагопроницаемостью могут использоваться на протяжении 5 дней, 24 часа в сутки, даже в воде.

Термин образован из двух слов «kinesio»(движение) и «tape»(лента) известен так же как «кинезиологическое тейпирование» и «кинезиотейпинг». Методика кинезиотейпирования охватывает применение кинезиотейпов не только при нарушениях функции опорно-двигательного аппарата, она применяется при висцеральных, неврологических и микроциркуляторных изменениях. Главной особенностью кинезиотейпирования является терапия, направленная не на ограничение движения, а на его увеличение, правильно наложенная аппликация кинезиотейпа не сковывает движения, а в некоторых случаях, по утверждениям разработчика, даже увеличивает их показатели. Структура пластыря позволяет использовать его на протяжении нескольких дней не только в сухих условиях, но и в воде.

Метод был разработан в 1973 году американским доктором японского происхождения Kenzo Kase (Кензо Касе), который поставил перед собой задачу разработать новый метод тейпирования, который бы не ограничивал свободу движения, как классические тейпы. Впервые метод был явлен миру на олимпиаде в Сеуле в 1988 году. После этого он завоевал не только страны Азии, но и всю Европу, где начал широко использоваться врачами различных специальностей. На территории СНГ метод начал распространяться в начале 2000-х годов, и набрал высокую популярность не только среди спортсменов, но и среди обычных граждан.

Мировыми лидерами в области обучения кинезиотейпированию являются RockTape FMT, школа Medical Taping Concept (Physiotape, Нидерланды), Международная Академия K-Taping® (Германия), KINESIO (Eaglesports). Обучающие курсы по использованию кинезиотейпинга в самых разных медицинских областях (спортивная медицина, неврология, травматология-ортопедия, педиатрия, логопедия, лимфология, акушерство и гинекология, гериатрия и др.) можно пройти более, чем в 80-ти странах мира.

В России с 2016 года проводит обучение кинезиотейпированию первое специализированное образовательное учреждение – Академия терапевтического тейпирования (Образовательная лицензия №037958 выданная Департаментом Образования города Москвы). Обучение проводится по 3 уровням, общий курс обучения составляет 160 часов (10 семинаров в различных областях медицины).

Разработчик метода заявляет о следующих основных механизмах воздействия тейпа на организм человека:

  1. Увеличение внутритканевого пространства под тейпом, за счет натяжения тейпа
  2. Изменение тонуса мышц, за счет воздействия на проприо- и интерорецепторы
  3. Моделирование паттерна движения, за счет векторного наложения тейпа
  4. Регуляция висцеральных нарушений, за счет воздействия на орган ассоциированных мышц
  5. Уменьшение болевого синдрома, по теории «входных ворот» Мелзака и Уолла, а также за счет уменьшения компрессии
  6. Уменьшение отечного синдрома и лимфостаза, за счет обеспечения адекватного протекания саногенетических процессов
  7. Ускорение заживления ран и рассасывания гематом, за счет улучшения микроциркуляции
  8. Улучшение стабилизации и функции суставов, за счет воздействия на мышечно-связочный аппарат сустава

В современной литературе существуют утверждения, что кинезиологический тейп имеет обезболивающий, противоотечный эффект и эффект увеличения свободного объема движений, хотя точные механизмы и природа эффектов кинезиотейпа остаются неизвестными. В настоящее время имеются три основные гипотезы эффективности тейпа: сенсорная (основана на ноцицептивной теории Мелзака-Уолла), сосудистая (предполагает формирование тканевой «помпы» за счет участков с различным внутритканевым давлением) и мышечная (активация мышц за счет механического влияния на тонический рефлекс).

Однако опубликованные результаты качественных исследований не подтверждают ни одну из этих гипотез и указывают на клиническую неэффективность метода.[1][2]

Методы и техники кинезиотейпирования[править | править код]

Основные техники кинезиотейпирования: мышечная, связочная, коррекционные техники, функциональные и фасциальной коррекции, лимфатическая и невральная. Существует огромное количество методов кинезиотейпирования, но первый и самый главный — это приподнимание кожи и подлежащих под тейпом тканей, так называемый метод «лифтинга», как следствие увеличение межтканевого пространства, что обеспечивает уменьшение компрессии в месте аппликации и создает благоприятные условия для протекания всех саногенетических процессов. Механизм коррекции мышечной работы заключается в воздействии тейпа на проприорецепторы и итерорецепторы посредством их стимуляции. Методы лимфодренажа позволяют улучшить не только движение лимфы, но и улучшить микроциркуляцию, движение внутри- и межтканевых жидкостей, что обеспечивает адекватный обмен веществ на микроциркуляторном уровне, что позволяет его использовать при лимфостазах, нарушениях микроциркуляции, гематомах, отеках, а также других различных нарушениях функций обмена и транспорта жидкостей.

Заявляют и о других механизмах и комбинациях этих механизмов, что позволяет охватить огромное количество нарушений, выше приведены лишь часть основных методов. Однако качественных исследований, доказывающих существование какого-либо из указанных механизмов, пока нет.

  1. Индивидуальная непереносимость
  2. Заболевания кожи
  3. Тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы
  4. Тяжелые заболевания почек
  5. Тяжелые формы сахарного диабета
  6. Тромбоз глубоких вен нижних конечностей
  1. ↑ Patrícia do Carmo Silva Parreira, Lucíola da Cunha Menezes Costa, Luiz Carlos Hespanhol, Alexandre Dias Lopes, Leonardo Oliveira Pena Costa. Current evidence does not support the use of Kinesio Taping in clinical practice: a systematic review // Journal of Physiotherapy. — 2014-03-01. — Т. 60, вып. 1. — С. 31–39. — ISSN 1836-9561. — DOI:10.1016/j.jphys.2013.12.008.
  2. ↑ Sean Williams, Chris Whatman, Patria A. Hume, Kelly Sheerin. Kinesio taping in treatment and prevention of sports injuries: a meta-analysis of the evidence for its effectiveness // Sports Medicine (Auckland, N.Z.). — 2012-02-01. — Т. 42, вып. 2. — С. 153–164. — ISSN 1179-2035. — DOI:10.2165/11594960-000000000-00000.
  • Kenzo Kase, Clinical Therapeutic Applications of the Kinesio Taping Method
  • Kenzo Kase, Illustrated Kinesio Taping — Kin’I-Kai, Tokyo 2005 — ISBN 1-880047-24-1
  • Harry Pijnappel, Medical Taping Concept — Netherlands, 2012 — ISBN/EAN- 978-90-813978-4-1
  • K-Taping: An Illustrated Guide – Basics – Techniques – Indications – ISBN 978-3662435724.

👆 Кинезиотейпирование: что это такое, как применять кинезиотейпы, отзывы

Все мы периодически получаем травмы разного характера: растяжение связок, вывихи, ушибы. Они вызывают болевые ощущения и ограничивают подвижность, но существует один неплохой способ восстановиться. Он заключается в применении метода кинезиотейпинга, предполагающего использование пластырей.

Что это за методика?

Кинезио тейп – это пластырь, создаваемый без лекарственных компонентов. Он бывает разноцветным и предназначается для устранения болей и поддержания суставов или мышц после травмирования. Использование кинезио тейпов доступно каждому, но изначально этот метод был разработан еще в 70-х годах доктором Кензо Касе. Их основной функцией было стимулирование организма к запуску процессов регенерации пораженных зон без мазей и таблеток.

Если вы слышали про пластырь кинезио тейп, но сомневаетесь в его результативности, мы развеем ваши сомнения. Он работает и поэтому активно применяется профессиональными спортсменами и врачами. Кинезио тейпирование помогает снимать болевой синдром после травм, но этим применение методики не ограничивается. Пластыри полезны при остеохондрозе разных отделов позвоночника, артритах и других нарушениях в работе опорно-двигательного аппарата. Их используют в разных сферах, среди которых даже косметология и мануальная терапия.

Как это работает?

В применении кинезио тейпов много бесспорных преимуществ, о которых вам будет интересно узнать. Этот пластырь имеет вид ленты, состоящей из хлопка, синтетического шелка или нейлона. Никаких лекарственных компонентов и препаратов кинезиотейп не содержит. Вся поверхность покрывается слоем особого акрилового клея, не вызывающего аллергической реакции.

В отличие от классических тейпов, применяемых в разных видах спорта, и обычных бинтов, кинезио тейп очень эластичен, поэтому похож на настоящую человеческую кожу (растягивается почти вдвое относительно начальной величины). Эта эластичность наряду с особой структурой и создает уникальный терапевтический эффект. Накладывая на участок тела этот пластырь, вы ничего не ощутите – никакого дискомфорта и скованности движений.

Вообще слово kinesio в переводе означает «движение», то есть кинезио тейп – это лента, не ограничивающая движения человека. При этом наложение кинезио тейпов сопровождается созданием болеутоляющего и лечебного эффектов благодаря стимуляции кровообращения и лимфотока в пораженной зоне. Пластырь слегка поднимает кожу и регулирует давление, а мышечные ткани расслабляются. При движениях тела вместе с мышцами и связками пластырь массирует кожу, одновременно с этим поддерживая травмированные суставы.

Разновидности лент

Есть много онлайн-магазинов, в которых продаются кинезиотейпы, а также они есть в аптеках. При этом новичок может растеряться, так как ленты разнятся материалом, цветом и способами применения. Одни из них лучше избавляют от болей в мышцах, а другие полезны при травмах суставов. Можно использовать разнообразные кинезиотейпы, но наиболее распространены следующие:

  • В рулонах – наиболее доступны по цене и применяются не только в медицине, но и в быту.
  • Каркасные полоски удобны в применении и предназначены для фиксации на разных частях тела. Их можно приклеивать поштучно или сразу несколько рядом.
  • Для кожи с высокой чувствительностью. Если при наложении тейпов вы испытываете дискомфорт, купите такой вид пластыря. Он не вызывает раздражения, а продается в отдельных полосках или рулонах. От обычных тейпов этот вид отличается меньшей структурной поддержкой.

Еще в кинезиотейпировании пользуются пластырями, отличающимися по назначению в зависимости от части тела:

  • тейпы на коленный сустав;
  • на локтевой;
  • поясничный отдел;
  • спину и живот;
  • пальцы.

Если не можете выбрать подходящий тейп для лечения травм, проконсультируйтесь с врачом – он вам поможет.

Производители кинезио тейпов

Читайте также

  • Лучшие пробиотики после антибиотиков
  • Калий в крови повышен — причины и лечение

Кинезио тейпы выпускают разные производители, но среди наиболее популярных и надежных лент выделяются:

  • BBtape. Компания выпускает медицинские ленты и спортивные тейпы надлежащего качества, обеспечивающие надежную поддержку травмированных участков.
  • Rocktape. Это спортивные ленты повышенной прочности, которые используются и в обычной жизни. Они не сковывают движение человека при выполнении спортивных упражнений, не изнашиваются и с ними можно принимать душ.
  • Kinexib pro. Данная лента имеет широкий спектр применения, легко накладывается и продается по доступной цене.
  • Kinesio tape sfm. Эти фиксирующие тейпы с болеутоляющими свойствами помогают при растяжениях и надежно фиксируются на коже.

Лучшие кинезиотейпы подбираются с учетом тяжести и характера полученной травмы.

Когда используют ленту?

Показаний к применению кинезиотейпов много, но наиболее востребовано их применение в следующих случаях:

  • Ушибы, вывихи и прочие травмы подобного характера, затрагивающие суставы, сухожилия и мышцы.
  • Отеки и гематомы разного характера.
  • Болезненные ощущения в суставах или мышечных тканях.
  • Травмы и болезни опорно-двигательного аппарата.
  • Рубцы на коже.

Постепенно кинезиотейпирование осваивают в новых направлениях медицины, что обусловлено неинвазивностью данного метода лечения.

Противопоказания

При помощи кинезио тейпов можно лечить заболевания, однако нельзя забывать о противопоказаниях, среди которых:

  • Личная непереносимость акрила и аллергия на него.
  • Кожные заболевания.
  • Ксеродерма.
  • Наличие открытых ран и трофических язвочек.
  • Беременность на начальных стадиях.
  • Пожилой возраст и чувствительная кожа.

Как использовать клейкую ленту?

Кинезиотейп представляет собой специальный пластырь, который прост в использовании. Для его приклеивания нужно делать все по инструкции:

  • Промыть и просушить место приклеивания пластыря. Если в этой области много волос, их лучше сбрить.
  • Отрежьте отрезок пластыря с подходящей длиной, удалите защитную пленку и скруглите края. Медики используют для этого специальные ножницы для кинезиотейпов, но в домашних условиях подойдут и обычные.
  • Растяните кожу и приклейте пластырь.
  • Разотрите его рукой, чтобы он хорошо прилип.

Носить пластырь можно несколько дней, не снимая. Если края начнут отклеиваться, срежьте их или приклейте новый пластырь. Снимается пластырь следующим образом:

  • Размочите его специальной жидкостью, которая увлажнит кожу и дезактивирует клеевой состав.
  • Через несколько минут аккуратно отклейте пластырь, потянув за один край по росту волос.
  • Увлажните зону, на которую был наклеен пластырь.

Перед удалением пластыря не мочите его водой или жидкостью с содержанием спирта, иначе на коже может остаться клей или возникнуть раздражение.

Отзывы людей о кинезиотейпировании

Можно купить кинезиотейпы от болей в суставах и мышцах в ближайшей аптеке и использовать их дома без обращения к врачу. Многие люди отмечают положительные свойства пластыря и применяют его в домашней косметологии для подтягивания морщин, но больше всего пластырь распространен среди спортсменов.

Использующие кинезио тейпы люди отмечают более быстрое заживание травм мышц и сухожилий, устранение болевого синдрома и отсутствие ограничений в их подвижности. Что касается врачей, они тоже положительно отзываются об этой методике, а цена на кинезиотейпы делает ее очень востребованной.

Поделиться “👆 Кинезиотейпирование: что это такое, как применять кинезиотейпы, отзывы”

что это и зачем нужно

КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЕ: ЭФФЕКТИВНО ИЛИ НЕТ?

Каждый атлет сталкивается с растяжениями или мини-травмами. Порой достаточно недели, чтобы организм сам восстановил повреждение. Но, для действующего спортсмена это два шага назад в его подготовке. В связи с этим придумали метод, позволяющий ускорить процесс восстановления поврежденного участка тела — кинезиотейпирование.

Создание тейпов

В 1970-х годах доктор Кензо Касе придумал тонкую липкую влаго- и воздухопроницаемую ленту, которая растягивалась на 130%. Такая лента была необходима для лечения суставно-связочного аппарата и восстановления мышц после травм. Но после выявили и другие преимущества тейпа. Например, он обеспечивает работу мышц, уменьшает боль, фиксирует суставы, улучшает крово- и лимфоток.

Мы задали несколько вопросов специалисту по кинезиотейпированию — Наталии Дергаусовой.
  • Как именно тейпы воздействуют на тело?

— Он приподнимает кожу, таким образом улучшается приток крови и лимфы к месту наклеивания, уменьшается давление на болевые рецепторы. Это приподнимание получается при наличии движения (тейп то придавливает, то оттягивает кожу). Сравнимо с массажем. Терапевтический эффект такого микромассажа зачастую даже лучше, чем сам массаж, т.к. тейп находится на теле 24 часа в сутки и его можно носить до 7 дней непрерывно (мыться тоже можно).

Других объяснений действия тейпа очень много, начиная с стимуляции проприорецепторного аппарата сухожилий мышц (поэтому тейпом можно расслаблять или стимулировать мышцы), китайская медицина, акупрессура и до теории воротного контроля мозга. Плюс самое банальное применение – фиксация, по аналогии с эластичным бинтом, только кинезио тейп не скатывается, не сваливается, и с ним вы поместитесь в любую одежду и обувь.

— Начиналось всё с футболистов, теперь уже используют волейболисты, регбисты, теннисисты, танцоры, в т.ч. балерины, пловцы. 
Но самое интересное — это то, что все больше людей используют кинезио тейп в повседневной жизни,т.к. тейпом можно помочь себе защитить колени, снять нагрузку с кистей, помочь пожилым людям справиться с болью, детям исправить осанку и постановку стопы, а с помощью лимфодренажных аппликаций можно даже похудеть. Также существует целое направление под названием “Эстетическое тейпировании лица”, где с помощью тейпов можно разгладить морщины и скорректировать форму лица (основное воздействие на мышечную систему лица).

  • Возможно ли полноценно тренироваться с ним?

— Конечно, кинезио тейп эластичный, не сковывает движений, иногда даже увеличивает амплитуду. Помогает организму быстрее разогреться перед тренировкой (все тот же микромассаж). Тейп не ограничивает сокращения в мышцах в данном случае. Движения можно выполнять в полном объёме. Он только предотвратит экстремальную нагрузку на связки.

  • Есть ли противопоказания?

— Да, есть целый ряд противопоказаний,и они почти все совпадают с противопоказаниями к массажу. Нельзя при онкологии (можно либо по истечению 1,5 лет после операции и строго с разрешения врача), при тяжелых стадиях диабета, в прединсультном и прединфарктном состоянии, при тромбозе глубоких вен и 4-й стадии варикоза, при высокой температуре и на открытые раны.

Относительно противопоказание – беременность. Существует много споров даже среди врачей, лично я ЗА тейпирование всех частей тела кроме живота и поясница. Осторожно в 1 и 3 триместре.
Плюс надо проверить кинезио тейп на аллергическую реакцию кожи – не все марки кинезио тейпов используют качественный гипоаллергенный акриловый клей.

— Самое частое — спазмы в мышцах, микроразрывы в мышцах, растяжения, надрывы в связках, при травмах коленного и плечевого сустава(синдром ротаторной манжеты), вывихи, подвывихи, бурситы, тендиниты, можно перечислять много.

Фото с сайта www.rocktape.co.uk

Автор: Анастасия Светлакова

Тейпирование и кинезиотейпирование что это такое: все о тейпировании

Процедура кинезиотейпирование появилась в 1973. Только по прошествии многих десятилетий она стала распространяться среди массажистов и других специалистов в области оздоровления (например, мануальных терапевтов). Еще сколько лет назад оздоровительная процедура использовалась только для оказания помощи спортсменам, чтобы восстановить нормальное мышечное функционирование. Сейчас эту процедуру успешно используют в косметологии, эстетической медицине для корректирования фигуры и сброса лишнего веса. В данной статье выясним все про тейпирование — что это такое, для чего, зачем и как оно применимо для здоровья и красоты.

Тейпирование и тейпы — что это такое

Итак, что же такое тейпирование или кинезиотейпирование?

Тейпирование представляет собой метод нанесения специально предназначенной для этой процедуры клейкой ленты на поврежденные области опорно-двигательной системы, полученные в результате ушиба или травмы.

Соответственно из вышесказанного становится понятно что такое кинезио-тейп и кинезио-лента.

Тейп — это и есть полоска динамического пластыря, накладывающаяся на определенные участки тела.

Первоначально было распространено тейпирование мышц, когда лента наносилась на поврежденный мускул, сустав, закрепляя его, обеспечивая тем самым спокойствие больному месту.

Регенерация – длительный процесс. Он может происходить и после нормализации состояния. В связи с этим, тейпирование особенно нужно после завершения острого этапа. Это будет являться гарантией полного, качественного восстановления.

Уже на восстановительном этапе разрешаются легкие физические нагрузки на организм, что крайне важно спортсменам для поддержания формы. К ним относят – некоторые тренажеры (не все), ходьбу, растяжку. Тренировки должны проходить только с тейпом. Это снизит нагрузку на организм и возможность возникновения повторной травмы, исключит вероятность перехода ее в хроническую форму.

Можно применять тейпы в качестве профилактики, чтобы укрепить подвергающиеся риску суставы.

Чем отличается кинезиотейпирование от тейпирования

Тейпирование является сокращенным названием кинезиотейпирования. Эти два понятия по сути являются одним и тем же.

Но стоит отметить, что кинезиологическое тейпирование отличается от спортивной техники наложения тейп-лент. В кинезиотейпировании лента крепится на мягкие ткани, оставляя участок под ней подвижным, не ограничивающим движения.

В спортивном тейпировании происходит жесткое закрепление сустава, движения ограничены. Кинезио тейп можно носить сутками, не снимая, в то время как спортивную ленту стоит менять перед каждой тренировкой.

История возникновения методики

Кинезиотейпирование было создано в 1973 году. Его создателем стал мануальный терапевт и рефлексотерапевт из Японии Кензо, который признан основателем процедуры тейпирование, во всем мире. Именно он разработал основы кинезиотейпирования.

Метод стал известным спустя 10 лет после своего создания. С тех пор история метода такова:

1983 г. – публикуются первые статьи о методе;

1985 г. – начало проведения симпозиумов на тему методики;

1995 г. – тейпирование становится официальным методом оказания медицинской помощи и восстановительной терапии в Европе, Америке.

2007 г. – стал годом основания МАК – «Международной Ассоциации Кинезиотейпирования»;

2012 г. – участники Олимпиады в Лондоне стали активно использовать тейпы. Благодаря этому имя Кензо получило мировую известность. На тот период времени профессионалов в сфере тейпирования было немного.

2015 г. –создается Национальная Ассоциация специалистов по кинезиотейпированию в России. Теперь получить знания по технике проведения процедуры, пройти обучение можно в московской Академии терапевтического тейпирования.

Самые огромные обучающие центр расположены в Нидерландах, Германии. Специалисты, прошедшие там обучение, способны применять метод в разных областях медицины: ортопедии, гинекологии, педиатрии, спортивной медицине, травматологии и косметологии.

Методика получила такую популярность, что даже википедия знает, что означает это сложное, загадочное слово «кинезиотейпирование».

Основные эффекты кинезиотейпирования

Методика довольно часто применяется в терапии нарушений в опорно-двигательной системе. Кинезиотейпирование и спортивное тейпирование дают превосходные результаты:

  • Поврежденные области восстанавливаются гораздо быстрее, при применении тейпов квалифицированным специалистом;
  • Мобилизация сил во время травмы, обеспечение безопасности в период восстановления, которое исключает повторное травмирование или переход проблемы в хроническую форму — есть гарантия полного восстановления проблемного участка;
  • Восстановление проходит в активном режиме, то есть спортсмен может продолжать тренировки с умеренными нагрузками. В этом случае, организм быстрее освободится от продуктов восстановления, скорее пройдет боль.

Тейпирование дает возможность и при травме опорно-двигательного аппарата вести активную жизнь, испытывать физические нагрузки, тем самым сохраняя нормальный обмен веществ в организме. Здесь не требуется полное обездвиживание пораженного участка. В результате не будет наблюдаться ухудшение функционирования участка, тем более, его полного атрофирования.

В руках опытного специалиста – это просто «волшебная палочка», дающая потрясающий эффект.

Показания к тейпированию

Кинезиотейпирование требуется не каждому человеку. Вот показания, зачем и для чего нужно тейпирование:

  • Восстанавливающая поддержка при травмировании суставов колен, голеней, кистей, а также области плеч, ребер, шеи и спины;
  • Предупреждение перегруженности суставов и других частей тела при активных тренировках и тяжелых нагрузках, например, при подготовке к соревнованиям;
  • Корректировка движения в области суставов, ограниченного по некоторым причинам;
  • Терапия болезней, возникших из-за сильных нагрузок на суставы, мышцы;
  • Исправление осанки;
  • Усиление чувствительности мышц;
  • Нормализация расположения сустава, связанного с его деформацией;
  • Устранение боли в разных областях тела.

Стоит добавить, что метод тейпирования гораздо глубже, чем обычное, поверхностное воздействие на кожный покров. Происходит стимулирование естественных процессов организма, из-за чего гармонично восстанавливаются функции поврежденных областей.

Противопоказания к тейпирвоанию

Для проведения процедуры есть противопоказания:

  • Проблемы с работой сердца, почек;
  • Отек, высокая температура, как следствие обостренной фазы;
  • Опухолевые образования, метастазы;
  • Заболевания, причина которых еще не обнаружена;
  • Повреждения на поверхности кожи в вид открытых ран. В этом случае есть возможность инфицирования, потому что тейп не стерилен;
  • Наличие тромбов;
  • Диабет. В этом случае для использования тейпов потребуется дополнительная консультация врача.

Возможные побочные явления

Кинезиотейпирование – процедура безопасная, для тех, у кого нет ней противопоказаний, перечисленных в предыдущем пункте.

Иногда, возникают побочные эффекты. Например, могут появиться отеки или другие нежелательные факторы. В этом случае стоит немедленно сменить повязку. Желательно, чтобы процедуру тейпирования весь период лечения контролировал один и тот же специалист.

Возможны аллергический реакции у людей со слишком чувствительной кожей.

Виды тейпирования

За последние десятилетия с процессом все большего роста популярности методики, появились различные виды тейпирования. Они определяются в зависимости от типа используемых лент для процедуры.

На настоящий момент есть следующие разновидности тейпирования:

  • Кинезиологическое тейпирование представляет собой использование лент для мышц. Они более мягкие и подходят даже для лечения болей неврологического характера. Область, находящаяся под тейпом остается подвижной. Терапевтическое тейпирование не создает ощущение скованности. Оно направлено просто на поддержку мышцы и улучшение кровообращения. Ленты, применяемые в данном виде тейпирования можно не снимать целые сутки.
  • Спортивное тейпирование используется чаще всего для профилактики, а также терапии поврежденных суставов. Тейп данного вида надежно фиксирует сустав, при этом есть некоторые ограничения в движении. Смена ленты необходима перед каждой тренировкой.
  • Кросс тейпирование использует тейпы небольшого размера, с низкой эластичностью в форме решетки, без лекарственных медикаментов. Ленты крепятся на участки мышц и на акупунктурные и болезненные точки. Можно назвать как аку тейпирование. Это делается для снятия боли и ускорения регенерации. Кросс тейпирование вполне может стать достойной заменой кинезио лентам.

Мифы о тейпировании и реальность

В последнее время тейпы стали активно применяться в профилактике и терапии. Существуют несколько мифов, о которых стоит знать, чтобы не попасться на их «удочку».

  • Цвет ленты играет роль. Самый распространенный миф. При этом есть подробные описания какой цвет нужно использовать в том или ином случае. Реальность заключается в том, что цвет тейпа не имеет никакого значения;
  • Тейпы крайне сложны в использовании. Это неправда. Даже новичок справится с задасей, внимательно посмотрев видеоинструкцию по наложению тейпа;
  • Тейпы – это всего лишь самовнушение. На данный момент проведены исследования, развеивающие этот миф;
  • К тейпам можно привыкнуть. Лента не содержит лекарственных веществ, соответственно, никакого привыкания и быть не может;
  • Тейпы все одинаковы. Такое заблуждение возникло на основании того, что в производство стали запускаться ленты ненадлежащего качества. Они действительно похожи по виду. У каждого настоящего тейпа есть свое назначения, которое отличает его от другого вида.

Еа следующем фото можно наблюдать пример эстетического тейпирования лица и шеи.

Косметологическое тейпирование лица

Критика метода

В отношении использования тейпов есть много критики разного толка от профессионалов. Вся критика сводится к тому, что кинезиотейпирование – это плацебо. О нем говорят как о бизнесе, приносящем многомиллионные доходы своим владельцам. Эффект объясняют как обычную разгрузку мышц, подразумевая, таким образом, что тейпирование– обман.

Есть сомнения в эффективности лечения и профилактики данным методом. Много сомнений есть ли какая-то реальная польза от тейпирования.

В целом, агрессивных нападок на методику нет, есть только сомнения в ее реальной эффективности. Суть методики занижается: тейпирование сводится до обычного метода лечения пластырем.

Исследования тейпирования

Из 275 исследований в области кинезиотейпирования, только 12 дали результат в пользу метода.

И даже среди этих исследований, выводы совсем не в пользу метода: они показали очень низкую эффективность или вообще отсутствие таковой. Из 12 исследований – лишь два говорят об эффекте.

Самые свежие доказательства эффективности метода Ассоциацией физиотерапевтов Австралии(Australian Physiotherapy Association) в журнале Journal of Physiotherapy, 2014.

Однако реальные отзывы людей, практикующих тейпирование регулярно, говорят о том, что оно, действительно помогает в решении проблем с мышцами.

Описание тейп лент

  • Неэластичная лента представляет собой традиционный пластырь для тейпирования. Используют для фиксации отдельных групп связок, мышц. Также – является основой для наложения других тейпов.
  • Эластичная лента – профессиональный вариант. Применяется для спортсменов и в косметологии. Данная кинезио тейп-лента – это современная, с высоким уровнем эффективности лента. Области наложения разнообразны.

Стоимость процедуры и где ее пройти

Пройти процедуру кинезиотейпирования можно в любом медицинском центре. Часто услуги тейпирования входят в перечень сервиса организаций эстетической медицины и косметологии.

Стоимость различна в зависимости от сложности проблемы.

Обучение кинезиотейпированию

Для правильного наложения ленты в том или ином случае повреждения, нужен специально обученный человек, поскольку неправильное тейпирование может привести к ухудшению состояния.

Сейчас доступны курсы по тейпированию, обучение можно пройти также на семинарах по кинезиотейпированию. Записаться на них может любой желающий.

Для наложения ленты нужно обладать элементарными знаниями анатомии, физиологии человека.

При желании простые способы наложения тейпа можно изучить самостоятельно, просмотрев видео курсы по этой теме, либо прочитав книги по тейпированию. В открытом доступе по кинезиотейпированию имеется учебник, написанный Субботиным Фиделем Александровичем, в котором подробно изложена теория . Если тема очень заинтересовала и хочется получить более основательные знания, тогда в помощь Клиническое руководство по кинезиологическому тейпированию Михаила Касаткина.

Правила наложения тейпа

Кинезиотейпирование использует различные схемы наложения лент, в зависимости от их вида.

Существуют следующие правила тейпирования:

  • Мышечная техника. Используется при травмах мыщц, высоких перегрузках;
  • Коррекционная техника. Она в свою очередь делится на функциональную и фасциальную.

Первая направлена на улучшения работы суставов, их гибкость. В этом случае ленты приклеивают на мышцы, активно участвующие в тренировке.

Фасциальная ориентирована на реабилитацию мышц после оперативного вмешательства;

  • Связочно-сухожильная. Лента приклеивается с натяжением по максимуму, для ограничения подвижности. Чаще всего применяются в области над коленом, ахилловом сухожилии;
  • Лимфатическая. Обеспечивает улучшение лимфатического оттока. Применяется в острых случаях.

Вкратце, техники тейпирования можно свести к двум основным формам: к нерастянутой и растянутой. При первом варианте кожу поврежденного участка растягивают, это способствует оттоку лимфы. Во втором – растягивают лену, сжимая поврежденную область. Таким образом, минимизируют болевые ощущения.

Отзывы пациентов

Ниже приведены отзывы, в частности о кинезиотипировании лица.

Людмила

Года четыре назад попробовала кинезио тейпирование. У меня сильно болела поясница, так, что разогнуться не могла. В этот момент рядом со мной находилась женщина, которая предложила затейпировать больное место. Оставила мне визитку. На следующий день супруг отвез меня к ней, она поставила мне тейпы на область поясницы, кажется, это называлось кросс-тейпирование. Через короткий промежуток времени все прошло. Я была удивлена, как быстро и просто может решиться проблема, длящаяся годами.

Елена

Люблю различные новинки в области косметологии. Постоянно слежу за собой, делаю все необходимые процедуры. Не так давно в нашем косметическом салоне появилась услуга тейпирование лица. Я заинтересовалась: мне все не дают покоя мелкие морщинки вокруг глаз. В итоге я осмелилась на этот эксперимент и результат меня порадовал. Вот зачем колоть химию, если все можно решить экологичными методами?! Теперь морщинки невозможно разглядеть даже моим придирчивым взглядом. Хочу теперь дома попробовать на шее.

Подробное руководство о том, как затейпировать шею и делать тейпирование стопы при плоскостопии читайте в статьях по ссылкам.