Gelenk nahrung – Заболевания Суставов – артрит, артроз,остеохондроз,радикулит, ревматизм, подагра, подагрический артрит, Ревматоидный полиартрит, Геленк Нарунг Питание Суставов, Gelenk Nahrung, Здоровые Суставы, Gelenk-Nahrung лечение суставов, Геленк-Нарунг, остерохондроз, остерохандроз, Боли в Спине

состав препарата, отзывы врачей и инструкция по применению

Жизнь человека проходит в непрерывном движении: мы бегаем, ходим и даже не задумываемся, что такую способность нам дарят здоровые суставы. И, конечно, мы не стараемся беречь свое здоровье, пока хорошо себя чувствуем. К сожалению, почти 45% людей на всей планете рано или поздно сталкиваются с проблемами в работе опорно-двигательного аппарата, а практически у 10% пациентов такие заболевания приводят к инвалидности. К тому же такая хворь доставляет нестерпимую боль и полностью меняет привычный образ жизни: человеку трудно долго ходить, подниматься по лестницам, выполнять физическую работу. В суставах пропадает необходимая смазка, следовательно, орган не может полноценно функционировать. Исследуя эту проблему, немецкие ученые разработали специальное «питание» для суставов – активную добавку «Геленк Нарунг».

История создания

Продукт «Геленк Нарунг» был изобретен почти 30 лет назад специально для немецкой футбольной команды. Из-за больших физических перегрузок спортсмены страдали от проблем с суставами. Специалисты применили научный подход к созданию этой добавки: в основной состав входит гидролизат коллагена, который помогает восстановить нормальную хрящевую ткань и повысить функциональную способность суставов. Долгое время этот препарат использовали только для спортсменов. Но положительная динамика была настолько явной, что примерно через 2-3 года продукт вышел на рынок. И вот практически 25 лет Европа успешно пользуется этим специфическим «питанием для суставов», которое помогает решить многие проблемы со здоровьем.

Основное действие

Ученые подтвердили, что именно коллаген является важнейшим компонентом для тканей. Он способен заполнять пространство, которое существует между клетками органов и мышечными волокнами. Однако поступление этого вещества намного эффективнее, когда оно находится в гидролизованном виде. Поэтому основным веществом в составе добавки «Геленк Нарунг» является именно гидролизованный коллаген, он попадает в хрящи и суставы, питает их, создавая натуральную смазку для свободного и безболезненного движения. Исследования показали: препарат обеспечивает восстановление внутрисуставной жидкости и активно укрепляет хрящевую ткань.

Уникальный состав

Пищевая добавка «Геленк Нарунг» (отзывы врачей это подтверждают) приобрела широкую популярность благодаря наличию в своем составе коллагена. Это вещество состоит из незаменимых аминокислот, которые и позволяют устранить проблемы в работе опорно-двигательного аппарата. Производители позиционируют свой продукт как натуральный диетический комбинированный препарат, который очень близок по своему составу к тканям хрящей, связок и сухожилий человека. Ингредиенты:

• Гидролизат коллагенового белка.
• Минеральные соли.
• Молочный белок.
• Желатин.
• Заменитель сахара.
• Стабилизаторы.
• Активные микроэлементы.

Выпускается БАД «Геленк Нарунг», состав которого практически натуральный и безвредный, в виде порошка с разными вкусовыми добавками, среди которых яблоко, малина, персик, вишня, апельсин, ананас. Объем банки – 600 г, такого количества хватит на один курс лечения.

При каких заболеваниях помогает

Пищевая добавка «Геленк Нарунг», инструкция по применению которой четко определяет область ее применения, оказывает эффективное воздействие при таких проблемах:

• Артрит.
• Артроз.
• Посттравматическое и послеоперационное состояние.
• Остеохондроз.
• Перелом тазобедренного сустава (медикамент способствует быстрому заживлению и восстановлению костной и хрящевой ткани).

Рассматриваемый препарат обеспечивает быструю регенерацию хрящевой поверхности, позитивно влияет на межпозвоночные диски, укрепляя их. При коксартрозе и ревматоидном полиартрите БАД «Геленк Нарунг» (отзывы специалистов в этом плане однозначные) показывает хороший результат в лечении этих сложных заболеваний только в комплексном использовании с фармпрепаратами.

Кому подойдет такая добавка

БАД «Геленк Нарунг», отзывы об этом свидетельствуют, является незаменимым помощником для профессиональных спортсменов и людей, которые испытывают повышенные физические нагрузки. Пищевая добавка помогает предотвратить прогрессирующие дегенеративные процессы в суставах и хрящах. То есть это средство поможет не стать заложником раннего артроза, ревматизма, подагры, остеохондроза. Также оно отлично подойдет людям, которые ведут малоподвижный образ жизни. Применение описываемого средства позволит укрепить зубы, ногти, значительно увеличивает толщину волоса. Кожа становится более упругой и эластичной.

Адекватная дозировка

Для того чтобы добиться положительного результата при лечении заболеваний, необходимо точно придерживаться указанных дозировок БАДа «Геленк Нарунг». Инструкция по применению рекомендует принимать по 7-10 г порошка (соответствует чайной ложке с горкой или десертной). Содержимое добавить в стакан с чистой негазированной водой (200-250 мл) и тщательно размешать. Употреблять рекомендуется натощак примерно за 40-50 минут до завтрака. Прием одноразовый. А можно приготовить вкусный напиток: смешать любой сок с порошком. Очень полезно совместить прием добавки с витамином С или другим любым комплексом минералов и микроэлементов.

Оптимальный курс

Как заявляют немецкие ученные, очень важно пройти полный курс лечения средством «Геленк Нарунг». Дело в том, что человек, почувствовав облегчение уже через 3-4 недели, прекращает прием коллагена. А это приводит к возвращению и обострению недугов. При артрите, остеохондрозе, артрозе необходимо принимать добавку в течение 85 дней (одна упаковка порошка). Немецкие специалисты точно вычислили, что именно за такое время хрящевая ткань может регенерироваться. Она очень плотная и требует времени на восстановление около 3 месяцев! К тому же за этот период не только больные участки, но и здоровые суставы усвоят полноценное питание, что значительно укрепит весь опорно-двигательный аппарат. Медики рекомендуют проводить такую профилактику примерно 1 раз в год. Это поможет вам избежать развития заболеваний хрящей и суставов.

Побочные действия

Наверняка для каждого пациента важен не только результат лечения, но и наличие побочных эффектов от БАДа «Геленк Нарунг». Противопоказания к применению этого продукта не указаны в инструкции. Гидролизат коллагена отлично усваивается организмом человека. Он не влияет на нормальную работу желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы. Производители заявляют, что даже при онкологии и диабете продукт не способен навредить человеку. А вот принимать добавку детям младше 12 лет не рекомендуется. Верхний возрастной предел не ограничен.

Особые указания

Запускать болезни опорно-двигательного аппарата не рекомендуется. Чем дольше вы не предпринимаете никаких действий, тем больше усугубляется проблема. При первых симптомах обратитесь за консультацией к специалисту, и если вы получите одобрение на прием БАД для суставов, начинайте применять средство строго по схеме. Хотя случаев передозировки не отмечалось, специалисты не рекомендуют повышать адекватную дозу. Помните, что чрезмерный прием порошка не способен усилить терапевтический эффект!

Геленк Нарунг – инструкция по применению, описание, отзывы пациентов и врачей, аналоги

Форма выпуска

Согласно информативным данным, представленным инструкцией по использованию, Геленк Нарунг имеет отношение к категории диетических добавок к основному пищевому процессу, которые созданы по формуле, использующей в качестве основного компонента, гидролизированный коллаген. Купить Геленк Нарунг возможно в порошковой форме, имеющей индивидуальный фруктовый вкус. Вкусовая палитра представлена вишневым, малиновым, ананасовым, яблочным, смородиновым привкусом, и совокупностью персика и апельсина. Согласно пользовательским отзывам, Геленк Нарунг представляет собой отличную альтернативу не медицинского происхождения, оказывающей позитивное влияние на уплотнение суставов, и запускает улучшение структуры волосяных фолликул, ногтевой пластины и кожных покровов. В процессе лечебных мероприятий с его использованием значительно улучшается цвет лица, и оно приобретает невероятно сияющий и оздоровленный вид. Сотрудники медицинских учреждений работники отметили безопасность добавки и отличную переносимость всеми категориями лиц, имеющих опыт в ее использовании. И выделили ключевую особенность вещества, которая заключается в его схожести с биологической составляющей хрящей и сухожилий, благодаря чему препарат упрочняет состояние суставно-связочного аппарата в области позвоночника, хрящевых плоскостей небольших и массивных суставов. В дополнение к этому, средство содействует эффективному протеканию регенерационных процессов хрящевой плоскости менисков и межпозвоночных дисков, за достаточно короткий период.

Состав Упаковка

Список основных компонентов Геленк Нарунга представлен желатином и гидролизатом коллагена, в формуле которого выделяют присутствие глицина, кислоты глутаминового происхождения, гидроксипролина, аргинина, аланина, элементов метионина и тирозина, также присутствуют лизин, валин, треонин, гистидин, аспарагин , пролин, цистин, и частички изолейцина, фенилаланина, серина. Перечень добавочных веществ богат кислотой лимонной, фруктовым порошком, экстрактом масла растительного происхождения, ацесульфамом К, мальтодекстрином, декстрозой, аспартамом и природными ароматизаторами, соответствующими вкусам яблок, вишни, ананаса, малины и апельсина с персиком. Цена Геленк Нарунга напрямую пропорциональна весовому значению средства. Реализация происходит в банках, которые вмещают объем 300 и 600 г порошка.

Фармакологическое действие

Создание средства происходило в исключительно лабораторных условиях, поэтому главный компонент Геленк Нарунга обладает необходимым количеством ценных аминокислот, которые способствуют крепости костей и хрящей, и присутствуют в процессе их регенерации, и имеет максимальную приближенность к органическому наполнению человеческих биоситем. Эта функция особенно важна при наличии дегенеративно-дистрофических суставных болезней, а также для лиц, находящихся на реабилитационном процессе после врачебных процедур хирургической направленности и травматизма скелета. Лекарственное влияние Геленк Нарунга происходит последующими способами: – через устранение болевых ощущений, последствием которых являются образования патологического характера в тканевой части хрящей и костей; – уплотнением связываемой конструкции скелета, в условиях огромного напряжения на столбы в области позвонка и суставов, при превышении нормального веса; – стимуляцией синтеза синовия; – предотвращения трансформаций дегеративного типа в костно-мышечной области; – возобновлением хрящевых плоскостей менисков; – при дегенеративно-дистрофических недугах способствует приостановлению хрящевой резорбции в суставной области, и в части межпозвочных дисков, вызванной артрозом, остеоходрозом и полиартритом. Существующие аналоги Геленк Нарунга, схожи с ним наличием основного компонента – гидролизат коллагена. Стоит учитывать тот факт, что процедура замены медикамента на аналоги требует обязательного согласования с медицинским персоналом.

Показания

Использование Геленк Нарунга способствует предупреждению продвигающих процессов дегенеративного характера, представленных остеохондрозом, подагрой, артритами, артрозами и ревматизмом, разладами функциональности опорно-двигательной конструкции. Также при применении средства происходит процесс усиления крепкости зубной эмали и ногтевых пластин, увеличения густоты фолликул волос, а кожей приобретается упругость и гладкость. Лицам, регулярно получающим чрезмерное количество физических напряжений, включение в комплекс принимаемых веществ Геленк Нарунг, принесет большую пользу. Наличие или отсутствие подтверждений к приему средства, определяет сотрудник медицинского учреждения, так как самолечение и самотерапия могут стать причиной обратного эффекта.

Противопоказания

Так как случаев превышения порции не засвидетельствовано и за счёт хорошей переносимости, список ограничений по применению Геленк Нарунга имеет всего лишь несколько пунктов. К ним относится наличие чрезмерной восприимчивости к компонентам средства, детский и подростковый возраст до 18 лет, период вынашивания плода и кормления грудью.

Способ применения и дозы

Особое внимание при выборе Геленк Нарунга для проведения лечебных мероприятий, стоит обратить на тот факт, что он используется в растворимой конфигурации, и исключительно натощак. Требуется смешать порошок в объеме, равном 7 г или одной ложке размера с чайную, с 200 мл питьевой негазированной воды, за 40 минут до утренней трапезы. Для обеспечения полного комплекса лечения продолжительностью 85 дней, достаточно 1 упаковки средства в объеме 600 грамм. В случае риска возникновения рецидива, возможно увеличение длительности курса, при наличии врачебных рекомендаций. Продолжительность эффекта от полного цикла лечения препаратом, может сохраняться в диапазоне от 5 до 7 месяцев. Так как достаточный уровень аскорбиновой кислоты и ее концентрации в организме, оказывает влияние на процесс синтеза коллагена, для его поддержания, рекомендовано употреблять витамин C, параллельно с основным веществом. При отсутствии противопоказаний к применению витамина C, регулярность его приема – при каждой трапезе в объеме 50 мг. Дополнительную пользу, при лечении Геленк Нарунгом, принесут мануальные процедуры и массаж, назначенные лечащим врачом. Для определения необходимости внесения изменений в лечебный процесс, необходимо периодически проходить медицинский осмотр, чтобы максимизировать результативность и скорость выздоровления. Так как данные о возникновении вторичных симптомов при использовании средства не зафиксировано, их проявление также требует врачебной консультации. Оперативно купить Геленк Нарунг в нужном количестве, исходя из назначенной дозировки, можно онлайн на сайте wer.ru.

Особые указания

Стоит обратить внимание на тот факт, что Геленк Нарунг в Москве и регионах доступен исключительно при наличии соответствующего рецепта и врачебных рекомендаций. Использование средства возможно параллельно с другими медикаментами, за счёт его совместимости с любыми веществами, при этом ни возраст пациентов, ни выбранный курс лечения, не имеют значения. Совместно с препаратами, направленными на излечения болезней органов легких, желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, имеет отличную сочетаемость. Особенность Геленк Нарунга состоит в том, что он не имеет влияния на концентрацию сахара в крови и изменение веса пациентов, так как не является веществом медикаментозного характера. В ходе лечебных мероприятий с его использованием, при наличии артрита ревматоидного типа, в обязательном порядке требуется предварительная консультация медицинского работника. Решение о назначении препарата женщинам, в период ожидания ребенка, и кормящим мамам, принимается исключительно на врачебном консилиуме, и при наличии признаков того, что явная польза для материнского организма превышает возможные риски для плода.

Показания к применению

За счёт приемлемой цены Геленк Нарунг доступен для тех категорий населения, которые имеют необходимость в его применении. Вещество применяется в следующих ситуациях : – для предотвращения перемен дегенеративного характера в хрящевой и костной тканевой части; – при наличии подагрического и ревматоидного артрита, анкилозирующего спондилоартрита, в качестве вещества, способного купировать симптомы абсцессов при этих недугах; – для проведения комплексных мероприятих лечебного направления при артрозах, подагре, осложнениях вызванных остеохондрозом, обостренных лихорадочных ревматических и суставных посттравматических состояний, вследствие травматизма из-за спортивной деятельности, растянутых связок и вывиха, остеопорозе; – необходимости возобновить недостаток синовиальной жидкости; – в качестве способа, улучшающего структуру кожи, и укрепляющего зубную эмаль, волосяных фолликул и ногтевых пластин; – при необходимости профилактических действий в обстоятельствах огромной нагрузки, чтобы предотвратить костно-мышечные болезни.

Условия и сроки хранения

Учитывая тот факт, что Геленк Нарунг выступает в качестве вещества для продолжительного использования, и один курс предназначен на период равный практически трем месяцам, важно со всей строгостью придерживаться рекомендаций по условиям хранения. Содержание Геленк Нарунга допустимо в температурном режиме от 15 до 25 С, в месте, на которое не попадают прямые солнечные лучи. Согласно указаниям на упаковке, он годен для использования 2 года, с момента изготовления. Не допускать детей. Если какое из условий хранения было нарушено, или необходима новая упаковка средства, можно оперативно заказать Геленк Нарунг с помощью интернет доставки на сайте нашей онлайн-аптеки wer.ru.

ГЕЛЕНК НАРУНГ – инструкция по применению, цена, отзывы и аналоги

Препарат «Геленк Нарунг» был разработан несколько десятилетий назад специально для немецких футболистов. В составе биологически активной добавки присутствует гидролизат коллагена, способствующий восстановлению хрящевой ткани.

О препарате

«Геленк Нарунг» применяется при лечении артроза, остеохондроза и полиартрита. Его можно использовать для профилактики возникновения дегенеративных изменений в строении костно-мышечной системы. Биологически активная добавка устраняет болевые ощущения в области суставов.

«Геленк Нарунг» помогает укрепить зубы и ногти. Препарат способствует улучшению состоянию кожи, придаёт ей гладкость и эластичность. Биологически активная добавка позволяет нормализовать водно-солевой баланс, повышает подвижность суставов.

Гидролизат коллагена, присутствующий в препарате «Геленк Нарунг» стимулирует выработку внутрисуставной жидкости, ускоряет процесс восстановления тканей после хирургической операции.

Средство изготавливается в форме порошка с разнообразными вкусами:

• Персик;
• Яблоко;
• Малина;
• Ананас;
• Смородина.

Схема использования биологически активной добавки

Препарат рекомендуется принимать за 40 минут до приема пищи. Предварительно следует растворить 7 граммов порошка «Геленк Нарунг» в 0,2 л чистой воды.

Средняя продолжительность терапевтического курса — три месяца. При высокой вероятности повторного возникновения заболевания длительность лечения увеличивается по согласованию с доктором.

При наличии у больного сильных болей биологически активную добавку следует использовать в комплексе с нестероидными противовоспалительными медикаментами.

Побочные действия

При использовании «Геленг Нарунга» могут возникнуть следующие побочные действия:

1. Аллергическая сыпь;
2. Вздутие живота;
3. Диарея.

При возникновении побочных действий необходимо посоветоваться со специалистом.

Противопоказания к применению биологически активной добавки

Лекарство «Геленк Нарунг» противопоказано женщинам, ожидающим ребёнка. Биологически активная добавка может спровоцировать возникновение различных пороков развития у будущего малыша.

«Геленк Нарунг» не следует принимать в период грудного вскармливания, так как активное вещество препарата может проникать в материнское молоко.

При наличии у пациента печеночной или почечной недостаточности рекомендованную дозировку средства снижать не следует.

Особые указания

Препарат не оказывает влияние на вес человека, не способствует повышению уровня глюкозы в крови. «Геленк Нарунг» не снижает концентрацию внимания. Биологически активную добавку можно применять людям, управляющим транспортным средством.

При отсутствии противопоказаний можно принимать препараты, содержащие аскорбиновую кислоту, параллельно с применением «Геленк Нарунга».

Биологически активная добавка может назначаться пациентам пожилого возраста. Она хорошо взаимодействует с другими лекарственными средствами.

Больным, страдающим ревматоидным артритом, рекомендуется посоветоваться с доктором перед приемом «Геленк Нарунга».

В каких условиях нужно хранить средство?

Биологически активную добавку следует хранить в сухом месте при температуре, не превышающей 25 градусов. Срок годности «Геленк Нарунга» — 2 года.

Аналог биологически активной добавки «Геленк Картила Дринк»

У препарата «Геленк Нарунг» имеются аналоги. К примеру, средство «Геленк Картила Дринк». В препарате содержится гидролизат коллагена и витамин Е. Гидролизат коллагена способствует укреплению межпозвоночных дисков и суставов. Средство активизирует выделение внутрисуставной жидкости. Препарат рекомендуется применять людям, которые занимаются тяжёлым физическим трудом или активно посещают спортивные тренировки.

«Геленк Картила Дринк» разрешается принимать в профилактических целях. Препарат используют и при обострении заболеваний суставов.

В напитке содержится витамин Е, который способствует улучшению кровоснабжения тканей и оказывает благоприятное воздействие на состояние сердца, ускоряет процесс заживления повреждений на коже.

Средство обладает приятным фруктовым привкусом. Одна упаковка препарата рассчитана на полный трёхнедельный курс. «Геленк Картила Дринк»прост в использовании. Одну ампулу средства растворяют в небольшой количестве воды. Получившийся напиток принимают раз в день. Длительность курса составляет приблизительно три месяца.

«Геленк Картила Дринк» рекомендуется принимать за 20-30 минут до приема пищи. При наличии у человека заболеваний желудка или кишечника препарат надо применять с осторожностью.

Применение медикамента «Мелбек»

Лекарство «Мелбек» сходно со средством «Геленк Нарунг» по терапевтическому действию. В составе медикамента присутствуют следующие компоненты:

• Мелоксикам;
• Микрокристаллическая целлюлоза;
• Лактоза;
• Повидон;
• Диоксид кремния;
• Стеарат магния;
• Кросповидон.

Таблетки «Мелбек»применяются при лечении следующих патологий:

1. Ревматоидный артрит;
2. Ишиас;
3. Болезнь Бехтерева;
4. Бурсит;
5. Миалгия;
6. Люмбаго;
7. Зубная боль.

Таблетки рекомендуется принимать во время приема пищи. Их надо запивать достаточным количеством жидкости. Дозировка лекарственного средства устанавливается в индивидуальном порядке.

Список побочных явлений препарата «Мелбек» достаточно внушительный. При применении средства у больного могут возникать следующие нежелательные последствия:

• Тошнота;
• Появление болевых ощущений в области желудка;
• Диарея;
• Сонливость;
• Рвота;
• Головокружение;
• Появление звона в ушах;
• Повышение кровяного давления;
• Учащенное сердцебиение;
• Аллергическая сыпь;
• Потемнение в глазах;
• Ухудшение функции почек;
• Нечёткость зрения;
• Спутанность сознания;
• Отёки.

От применения таблеток рекомендуется отказаться беременным женщинам и кормящим матерям. Медикамент запрещен к использованию при повышенной чувствительности к его компонентам, бронхиальной астме, язвенной болезни желудка, протекающей в тяжёлой форме. Таблетки «Мелбек» противопоказаны при наличии у пациента печеночной или почечной недостаточности.

Медикамент не рекомендуется применять одновременно с нестероидными противовоспалительными средствами из-за высокой вероятности возникновения желудочно-кишечного кровотечения.

Таблетки «Мелбек» плохо взаимодействуют с тромболитиками и антикоагулянтами. Медикамент может ослаблять терапевтический эффект диуретических средств, ингибиторов АПФ, внутриматочных контрацептивов, предназначенных для предохранения от нежелательной беременности.

Медикамент не замедляет быстроту реакций и не снижает концентрацию внимания. Но при использовании лекарства могут возникнуть такие побочные эффекты, как потемнение в глазах и головокружение. Поэтому при использовании таблеток «Мелбек» следует воздержаться от управления транспортным средством.

Мнение специалиста

Во Всемирной сети можно прочитать отзывы врачей о «Геленк Нарунге».

Иван Сергеевич, врач-ревматолог «После 30 лет ухудшается процесс усваивания кальция, снижается прочность костей. Поэтому людям, перешагнувшим сорокалетний рубеж, можно применять препараты, в составе которых присутствует гидролизат коллагена. Средства оказывают благоприятное воздействие на состояние костной и хрящевой ткани. Для усиления положительного эффекта можно сочетать применение геленк нарунга с посещением сеансов мануальной терапии и массажа. Но не стоит считать биологически активную добавку панацеей: на поздней стадии заболеваний опорно-двигательного аппарата она может оказаться бесполезной.»

Отзывы пациентов

«Геленк Нарунг» заслужил множество положительных отзывов больных. Биологически активная добавка хорошо переносится и крайне редко вызывает побочные эффекты.

Алина Сергеевна, 45 лет «Недавно у меня появились болевые ощущения в суставах. Подруга порекомендовала принимать геленк нарунг. Спустя две недели хруст в суставах полностью исчез. Я прошла полный курс лечения. Через три месяца совсем забыла о боли в области суставов. Я приобрела биологически активную добавку со вкусом вишни. Препарат производится в форме порошка. Я разводила геленк нарунг тёплой водой: к сожалению, в прохладной воде биологически активная добавка плохо растворяется.»

Петр Иванович, 42 года «Недавно начал посещать фитнес-клуб. Биологически активная добавка помогла мне снять болезненные ощущения в мышцах. Я смешивал порошок геленк нарунг с фруктовым соком. В итоге у меня получался вкусный и полезный напиток, богатый витамином С и другими питательными веществами.»

Мой Jimdo-Сайт htpp// www.gelenknahrung.jimdo.com – Сайт gelenknahrung!

< a href=”http://www.board.com.ua/m1213-2003200861-laminin-chudo-v-kapsule.html” > Ламинин-чудо в капсуле. < /a >

Каждый человек живущий на земле  хочет быть  красивым  сильным и здоровым Наши предки жившие до нас, хотели того же. Алхимики пытались изобрести эликсир молодости. Еще в 1929 году доктор Джон Дэвидсон из Канады обнаружил, что 9-дневный эмбрион цыпленка находится в самой важной стадии развития зарождающейся жизни, и экстракт, полученный из него, содержит в своем составе максимальное количество полезных для организма веществ-аминокислот. Жизненно важные протеины в этот период своего зарождения и развития обладают наиболее мощной силой. Доктор Дэвидсон вводил этот экстракт смертельно больным онкологическими заболеваниями и возвращал их к жизни и хорошему здоровью.
В яйцах заложена огромная сила, способная излечивать самых тяжёлых больных. В начале 70-х годов ХХ века норвежский ученый Бьедн Эскеланд нашел объяснение и подтверждение методам лечения Дэвидсона. Он понял, что именно на девятый день со дня начала инкубации эмбрион (зародыш) цыпленка содержит наиболее необходимые вещества для создания новой жизни: витамины, протеины, а также фактор роста фибробластов.
Что такое фактор роста фибробластов (FGF ― fibroblast growth factor)? В интернете можно найти очень много интересной информации по этому вопросу. Фактор роста фибробластов ― один из наиболее мощных факторов роста в нашем организме. Он поступает в организм в младенческом возрасте из плаценты и материнского молока. Со временем его наличие в человеческом организме уменьшается. Именно поэтому дети быстро развиваются, в молодости все люди полны энергии, легче переносят болезни и стрессы.
Открытие Бьедна Эскеланда могло бы и не найти практического применения, если бы американские ученые не сумели перенести компоненты 9-дневного эмбриона цыпленка в капсулы, добавили туда же протеины акулы, 22 аминокислоты и фитопротеины. Новый препарат получил название Ламинин (Laminine).

Ламинин ― это идеальное сочетание 22 аминокислот, витаминов, минералов, морских протеинов и фактора роста фибробластов. Из 22 аминокислот, входящих в состав Ламинина, 8 аминокислот являются незаменимыми, то есть они не синтезируются  организмом человека и должны поступать извне с пищей. Аминокислоты используются всеми органами нашего тела. В организме человека нет ни одного органа, который не нуждался бы в ежедневном получении различных аминокислот для поддержания его работы. При недостатке аминокислот люди испытывают такие симптомы:

·         Хроническая усталость и бессонница.

·         Плохое настроение и депрессия.

·         Болезни желудка.

·         Боязнь и нервозность.

·         Хронические боли, мышечная слабость и потеря мышечной массы.

·         Незаживающие раны.

·         Слабый иммунитет и подверженность организма инфекционным заболеваниям.

·         Излишний вес и неспособность потерять жир.

·         Сухая кожа, выпадение волос и ломкость ногтей.

·         Сахар в крови больше нормы и высокое артериальное давление.

 

Все эти недомогания и симптомы заболеваний можно устранить и никогда больше не испытывать, если ежедневно давать своему организму комплекс аминокислот, протеинов и фактор роста фибробластов, находящиеся в Ламинине. Ламинин запустит заново мощный механизм регенерации клеток всего организма и поможет восстановить здоровье. Результаты применения Ламинина показал 

 Ламинин дает хорошие результаты в лечении самых различных заболеваний, многие из которых официальная медицина считает неизлечимыми. Это такие заболевания как болезнь Паркинсона, эпилепсия, сахарный диабет, постинсультный паралич, псориаз, астма. Ламинин дает отличные результаты при гипертонии, заболеваниях суставов, позвоночника, бессоннице, варикозном расширении вен, онемении конечностей, судорогах, реабилитации после тяжелых травм и болезней и даже при онкологических заболеваниях.

Ламинин оказывает омолаживающий эффект на кожу, восстанавливает натуральный цвет волос, способствует укреплению всего организма, снимает боли, помогает при простудных заболеваниях, способствует похудению. Ламинин можно применять детям с грудного возраста для того чтобы они росли здоровыми и крепкими и не страдали энурезом. Даже у детей, больных детским церебральным параличом (ДЦП) прием Ламинина дает заметное улучшение двигательных способностей.Приобретая Ламинин можно строить свою структуру и укрепляя здоровье одновременно иметь свой бизнес и зарабатывать средства.Приглашаем в нашу команду.Обучим-расскажем поможем.Баночка -30 капсул .

 

А Вы знаете, что такое Ламинин и Ламинин Омега +

Практика многих лет работы в интернете и жизни показала, что ТОЛЬКО в МЛМ проектах есть стабильность 
работы на десятилетия. Есть Производитель и разработчики постоянно улучшающие качество товара.Значит есть возможность добросовестно-без обмана приглашать партнеров в бизнес и строить пассивный доход через повседневную работу.
Самое большое количество успешных бизнесменов в США пришло из МЛМ.
Все остальные виды заработков в интернете не имеют самого Важного ― Гарантии долгой жизни и постоянного заработка.
Есть люди по сути своей Игроки -им хорошо ( пусть и без денег) проводить время в Хайпах.
Есть Поляна Сказок, где самые умные зарывают 1 доллар, в надежде утром выкопать миллион.
Этим людям, их неиссякаемому оптимизму можно только посочувствовать и пожалеть потерянное ими время и средства.
Или позавидовать. Потому как для них деньги на заднем плане.
Главное для них -получить адреналин.
Но Есть серьезные люди,желающие строить соответствующий-стабильный и доходный бизнес на долгие годы.
Для этого должен быть реальный, осязаемый и качественный Товар или продукт.
На них не могут подействовать крики зазывал-мошенников с обещаниями счастья в откровенно обманных проектах,рассчитанных на новичков,еще верящим подобным легким методам быстрого и халявного обогащения.
Поэтому я пришел в Ламинин и призываю вас сделать вам тоже самое.А Серьезные Деньги в Ламинине есть.
Взять их может практически любой при условии обучения.трудолюбия повышения уровня знаний. 
Составные успеха ― Желание достичь успеха и поставленной цели, Терпение,коммуникабельность,дубликация.

http://www.board.com.ua/m1213-2003200861-laminin-chudo-v-kapsule.html

  Ламинин (laminine)    http://makstur.uaprom.net/g4033527-laminine-pischevaya-dobavka                                                                     http://gelenk-ukr.com/cms/1/index.php                      http://mlm.re/43/274935401.html                                                                                                          Благодарю за помощь-готов к взаимовыгодному сотрудничеству.С уважением Александр Александрович!

БАД Gelenk Nahrung Геленк Нарунг

Лет шесть назад, увлеклась, чистками, голоданием, веганством.

отказалась от молочки.

в результате стали хрустеть суставы,

посоветовали пропить этот бад,

буквально через две недели очень заметные улучшения.

бад расчитан на три месяца, пить приятно, и что хорошо.

что пьется только раз с утра натощак,

разводишь порошок, одну чайную ложку в стакане воду.

не надо глотать капсулы три раза в день.

Разводить порошок лучше в теплой воде, так как.

в холодной коллаген плохо растворяется,

я один раз развела водой из холодильника так он весь.

слипся комками не смогла, его нормально растворить и пить было неприятно.

вообще сам бад приятно пахнет, взависимости от вкусовой добавки,

я брала вишневый.

из моих знакомых кто пил, тоже всем понравилось.

а вообще такие бады пить нужно уже начинать после 30 лет,

так как кальций с годами вымывается из костей делая их хрупкими.

в Японии к примеру постоянно пьют коллаген, просто добавляют его в еду либо в соки, воду, для профилактики.

а людям после 40-50 лет, нужно хотя бы два раза в год проходить.

курс месяца по три, тем более он укрепляет не только кости и суставы.

, но и кожу, зубы, волосы.

На фоне застарелой травмы колена у моего близкого человека, бывшего спортсмена, развился артроз коленного сустава. Сустав не раздвигался до конца, постоянные боли, непереносимость лестниц, хруст и прочее. Вот, нашла такую добавку как Геленк Нарунг. Прочитала отзывы врачей и пациентов. Отзывы хорошие, состав тоже хороший. Понравилось еще, что одна банка на весь курс, не надо десять банок покупать. Приобрели в Старом Лекаре довольно дорого. Если в Самсоне брать в Москве — значительно дешевле получится. У нас ананасовый вкус. Принимаем вместе с витамином С, как и рекомендуется, один раз в день утром перед едой, еще используем пихтовые мази. После пятого дня приема почувствовали облегчение состояния, эффект — снижение болевых ощущений, более хорошая эластичность сустава, уже нет страха ступить на больную ногу. Вкус очень приятный. Сахара в составе нет — он заменен аспартамом, но все равно при диабете если применять, как у нас, то надо учитывать наличие в составе мальтодекстрина. У нас глюкоза стала повышаться, но не настолько значительно, чтобы отказаться от очевидной пользы препарата. Геленк Нарунг нам помогает для облегчения болей и улучшения подвижности при артрозе. Будем дальше принимать.

Препарат Геленк Нарунг уникальное средство

Препарат Геленк Нарунг уникальное средство

Препарат Геленк Нарунг
уникальное средство, которое поможет Вам избавиться от болей в суставах и позвоночнике.

Возрождение суставов - реально!!! звоните 8(3832) 190-336

Главная страница

ВНИМАНИЕ сайт перехал на новый адрес   │ВНИМАНИЕ сайт перехал на новый адрес │ │ ВНИМАНИЕ сайт перехал на новый адрес ВНИМАНИЕ сайт перехал на новый адрес;ВНИМАНИЕ сайт перехал на новый адрес│ВНИМАНИЕ сайт перехал на новый адресЛецитинВНИМАНИЕ сайт перехал на новый адрес>

 

ВНИМАНИЕ сайт перехал на новый адрес На протяжении жизни человека в его организме происходит естественный процесс старения тканей. Развивается он и в хряще. На начальных этапах заболевание не вызывает серьезных расстройств здоровья у большинства людей. Но под действием обычной нагрузки хрящ начинает растрескиваться. Со временем трещины углубляются, отделяются мелкие, а затем и более крупные хрящевые фрагменты, возникают эрозии. Процесс протекает в течение многих лет и может приводить к полному разрушению хряща. В результате поверхности костей непосредственно соприкасаются друг с другом. По краям суставных поверхностей появляются остеофиты (костные разрастания в виде шипов). Периодически суставы могут воспаляться. При этом они опухают, в них накапливается жидкость. Боли усиливаются, нарастает ограничение подвижности, снижается работоспособность. Необратимость процесса разрушения хряща может привести к инвалидности.

В связи с этим, основной задачей лечения и профилактики заболевания суставов является предотвращение разрушения хряща, по возможности – его восстановление для сохранения функций суставов. Использование для этой цели медикаментозных препаратов особого успеха не имеют. Они дают кратковременное облегчение, устраняя болевой синдром. Но изношенная и поврежденная хрящевая поверхность особо нуждается в восстанавливающих веществах (хондро-протекторах).

Применение разработанного немецкой фирмой Koelbel Trainingsforschung пищевого концентрата на основе гидролизата коллагена, под названием Gelenk Nahrung  – «Питание для суставов» дает потрясающие результаты. Близкий к биологическому составу сухожилий, хрящей, связок, препарат позволяет в короткие сроки обеспечить регенерацию хрящевой поверхности менисков, межпозвонковых дисков, укрепление суставно-связочного аппарата позвоночника и других хрящевых поверхностей крупных и мелких суставов, способствует выработке дополнительной межсуставной жидкости.

Разработанное и утвержденное для людей, испытывающих большие физические нагрузки, «Питание для суставов» является великолепным профилактическим средством для предотвращения прогрессирования дегенеративных процессов (ревматизм, остеохондроз, артриты и артрозы с нарушением опорно-двигательной функции), способствует быстрому восстановлению и укреплению соединительной ткани после травм и операций.

Прием питания рассчитан на три месяца (1 банка весом 600 граммов), так как восстановительные процессы в суставах и позвоночнике протекают дольше, чем в мускулатуре и органах. Однако, уже после двух - трехнедельного употребления наступает заметное улучшение: хруст в суставах уменьшается или исчезает, позвоночник становится более гибким, проходят боли, отеки.

Кроме этого, препарат ГЕЛЕНК НАРУНГ оказывает благотворное воздействие на весь организм – укрепляются ногти и зубы, увеличивается толщина волос, кожа становится гладкой и эластичной за счет того, что его основной состав – белок коллаген.

Препарат ГЕЛЕНК НАРУНГ – натуральный диетический продукт, не является медикаментом, не дает побочных эффектов, не влияет на вес, на содержание сахара в крови. Его могут применять люди разного возраста, независимо от сопутствующих заболеваний и приема других препаратов и лекарств.

Он прост в применении: один раз в день перед завтраком одну десертную ложку (7 граммов) размешать в теплой воде (200 граммов) и выпить. Желательно сочетать с приемом витамина С.

 

по всем вопросам звоните по телефону 8-(3832)19-03-36 , факс 8(3832) 36-98-23 , пишите Новосибирск, а/я 308 , Более подробные консультации можно получить в медицинском центре “Пересвет” Красный проспект 220 корпус 1

 

 

Препарат Геленк Нарунг уникальное средство

Препарат Геленк Нарунг уникальное средство

Препарат Геленк Нарунг
уникальное средство, которое поможет Вам избавиться от болей в суставах и позвоночнике.

Возрождение суставов - реально!!! 8(3832) 190-336

 

Медицинский раздел

  Главная страница   │Контакты │ Заказать │ Написать│  Сотрудничество │ Адреса офисов │NEW!!!!   │Ссылки

 

КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ. │КАК ПРАВИЛЬНО СТОЯТЬ. │КАК ПРАВИЛЬНО ПОДНИМАТЬ И ПЕРЕМЕЩАТЬ ТЯЖЕСТИ.│

 

КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЖАТЬ. │ПРИЧИНЫ РАЗВИТИЯ ОСТЕОХОНДРОЗА. │ФОРМЫ ЗАНЯТИЙ ФИЗКУЛЬТУРОЙ.

 

│ОСТЕОХОНДРОЗ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА – ‘ВЕРТИТЕ ГОЛОВОЙ! │

│ОСТЕОХОНДРОЗ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА – ‘РАСПРАВЬТЕ ПЛЕЧИ!

 │

│ОСТЕОХОНДРОЗ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА.│

 

│ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

   Избегайте слишком мягкой мебели – она не для вас. Чтобы масса тела чрезмерно не давила на позвоночник, корпус должен поддерживаться седалищными буграми, а это возможно только на жестких сиденьях.

   К той мебели на которой вам приходится сидеть подолгу предъявляются следующие требования:

   высота стула, кресла должна соответствовать длине голени - надо чтобы нога упиралась в пол. Для людей маленького роста рекомендуется подставить под ноги скамеечку.

   Максимальная глубина приблизительно 2/3 длины бедер.

   Под столом должно быть достаточное пространство для ног, чтобы их не надо было сильно сгибать.

   Если вы вынуждены долго сидеть, старайтесь примерно каждые 15 – 20 мин. немного размяться, поменять положение ног.

   Следите за тем, чтобы спина плотно прилегала к спинке стула.

   Сидите прямо не сильно наклоняя голову и не сгибая туловище, чтобы не напрягать мышцы тела.

   Если по роду деятельности вам приходится подолгу ежедневно читать, сделайте приспособление на столе (пюпитр) поддерживающее книгу на достаточной высоте и наклонно к столу, чтобы верхнюю часть туловища вам не надо было наклонять вперед.

   за рулем автомобиля старайтесь сидеть без напряжения. Важно чтобы спина имела хорошую опору. Для этого между поясницей и спинкой кресла положите тонкий валик, что позволит сохранить поясничный сгиб. Голову держите прямо. После нескольких часов вождения выйдите из машины и сделайте элементарные гимнастические упражнения: повороты, наклоны, приседания - по 8-10 раз каждое.

   перед экраном телевизора не сидите и не лежите долго в одной позе. Периодически меняйте ее, вставайте, чтобы поразмяться. Посидели 1-1,5 часа, откиньтесь на спинку стула или кресла, расслабьте мышцы, сделайте несколько глубоких вдохов.

 

 

Когда человек долго стоит, позвоночник испытывает значительные нагрузки, особенно поясничный его отдел.

меняйте позу через каждые 10-15 мин., опираясь при этом то на одну, то на другую ногу, это уменьшит нагрузку на позвоночник.

   если есть возможность ходите на месте, двигайтесь.

   время от времени прогибайтесь назад, вытянув руки вверх, сделайте глубокий вдох. Этим можно несколько снять усталость с мышц плечевого пояса, шеи, затылка, спины.

   если вы моете посуду, гладите белье, попеременно ставьте то одну, то другую ногу на небольшую скамеечку или ящик. Страдающим остеохондрозом гладить лучше сидя или поставив гладильную доску так чтобы не приходилось низко наклоняться.

   во время уборки квартиры, работая с пылесосом также старайтесь низко не наклоняться, лучше удлините шланг дополнительными трубками. Убирая под кроватью, под столом встаньте на одно колено.

   чтобы поднять предмет с пола опуститесь на корточки или наклонитесь, согнув колени и опираясь рукой о стул или стол. Так вы не перегружаете поясничный отдел позвоночника.  

 

Одна из основных причин обострения Остеохондроз и образования грыж межпозвоночного диска, особенно в пояснично-кресцовом отделе, - подъем и перенос тяжестей. Остро, неожиданно возникает боль в пояснице в тех случаях, когда поднимают тяжести резко, рывком, а затем переносят тяжелый предмет в сторону, поворачивая при этом туловище.

 

   тяжелую ношу не носите в одной руке, особенно на большое расстояние, чтобы не перегружать позвоночник, разделите груз и несите его в обеих руках. Недопустимо держать тяжесть, резко сгибаться и разгибаться (наклоняться назад).

   вообще больному с остеохондрозом поднимать и переносить тяжести более 15 кг. нежелательно. Советуем приобрести тележку или сумку на колесиках.

   для переноски тяжестей на значительные расстояния очень удобен рюкзак с широкими лямками. Вес полного рюкзака распределяется на вес позвоночника, да и руки остаются свободными.

   но если уж приходится поднимать тяжелое, соблюдайте следующие правила:

   наденьте, если у вас есть, пояс штангиста или любой широкий пояс; T присядьте на корточки, при этом спина должна быть прямой, шея выпрямлена;

   ухватив двумя руками тяжесть поднимайтесь, не сгибая спину.

 

 

Спать лучше не на мягкой постели, но и не на досках. Постель должна быть полужесткой, чтобы тело, когда человек лежит на спине, сохраняло физиологические изгибы (шейный лордоз, грудной кифоз и поясничный лордоз). Для этого:

 

   на всю ширину кровати или дивана положите щит, а сверху поролон толщиной 5-8 см. Накройте его шерстяным одеялом и стелите простыню.

   при отдаче боли в ногу можно под коленный сустав подкладывать валик из пледа – это уменьшает растяжение седалищного нерва и снимает боль в ноге.

Когда болит спина многие пациенты предпочитают спать на животе. Чтобы поясница сильно не прогибалась, что вызывает еще большую боль, под низ живота подкладывайте небольшую подушку. Любителям сна на боку можно спать, положив одну ногу на другую, а руку – под голову. Встать с постели утром больным с острыми проявлениями остеохондроза бывает очень трудно. Поступайте так:

 

   сначала сделайте несколько простых упражнений руками и ногами;

   затем если вы спите на спине, повернитесь на живот;

   опустите одну ногу на пол;

   опираясь на эту ногу и руки, перенесите вес тела на колено и постепенно вставайте, не делая резких движений. И еще один совет. Тем кто любит баню, предпочтительнее сухой пар (сауна), а во время обострения и от сауны придется отказаться.

 

 

Люди начинают чувствовать проявления остеохондроза чаще всего после 35 лет. Развитию и обострению остеохондроза позвоночника способствуют его макро- и микротравмы, статические и динамические перегрузки, а также вибрация.

Это может быть вызвано:

 

   работой, связанной с частыми изменениями положения туловища - сгибаниями и разгибаниями, поворотами, рывковыми движениями,

   подниманием тяжелых грузов, T неправильной позой в положении стоя, сидя, лежа и при переноске тяжестей,

   занятиями физкультурой и спортом без учета влияния больших физических нагрузок,

   неблагоприятными метеоусловиями – низкая температура при большой влажности воздуха. По локализации различают шейный, грудной, поясничный, крестцовый и распространенный остеохондроз. Чаще всего диагностируется поясничный остеохондроз (свыше 50% случаев), шейный (более 25%) и распространенный (около 12 %).

 

 

Людям, страдающим остеохондрозом позвоночника, можно рекомендовать следующие формы занятий физкультурой:

   утреннюю гигиеническую гимнастику;

   физкультурную паузу в процессе труда;

   лечебную гимнастику;

   плавание;

   вытяжение позвоночника;

   занятия физической культурой по избранной программе;

   самомассаж.

Утреннюю гигиеническую гимнастику лучше начать с самомассажа поясницы и спины, а затем выполнить упражнения для мышц рук, пояса верхних конечностей и туловища, маховые движения ногами, прыжки на месте (подскоки), упражнения в смешанном или чистом висе, а также дыхательные упражнения. Закончить утреннюю гимнастику желательно водной процедурой, после которой необходимо насухо вытереть тело и сильно растереть полотенцем поясницу и спину.

Физкультурная пауза проводится в течение 5 – 6 минут. Для тех, кто работает в положении сидя с опущенной головой, рекомендуется комплекс состоящий из 8 – 9 упражнений, выполняемых в исходном положении - стоя, в среднем темпе и со средней амплитудой. Тем, кто работает в положении стоя, рекомендуется выполнять 7 – 9 упражнений в положении сидя с несколько подтянутыми ногами с небольшим напряжением, в среднем темпе и с ограниченной амплитудой. После упражнений следует активно промассировать поясницу и спину в течение 1 – 3 минут, а затем расслабить мышцы ног.

Лечебная гимнастика показана прежде всего тем, кто страдает частыми обострениями остеохондроза в виде радикулита. В комплекс включаются общеразвивающие специальные и дыхательные упражнения, а также упражнения на расслабление мышц и самомассаж. Заниматься рекомендуется ежедневно, лучше утром.

Большинство упражнений выполнять в и.п. – лежа или в упоре стоя на коленях, т.к. при этом снимается осевая нагрузка с позвоночника и в определенной степени расслабляются мышцы, удерживающие его в вертикальном положении. Примерный комплекс лечебной гимнастики, зависящий от вида остеохондроза, представлен ниже.

Плавание. Наиболее эффективно плавание на спине. Плавать рекомендуется 2 – 3 раза в неделю по 1 – 1.5 часа. В осенне-зимний период плавать лучше в закрытом бассейне, чтобы избежать охлаждений, которые крайне нежелательны для больных остеохондрозом. Вытяжение позвоночника. Для этого можно использовать следующие простые приемы:

1.Лежа на животе (или на спине), руки вверху. Сильно потянуться руками вверх, затем расслабиться. Повторить 7 – 8 раз. Спину не прогибать, ноги от пола не отрывать.

2.Чистый вис, при котором нет опоры. При этом можно выполнять упражнения: “маятник”, сгибание и разгибание ног, прогибание туловища.

3.Стоя между столом и стулом: опереться одной рукой на стол, другой на спинку стула и согнуть ноги. В занятия физкультурой по избранной программе можно включать бег, гимнастику, игры и.т.п. Основная часть занятий обычно полностью посвящается ритмической гимнастике, легкой атлетике, плаванию, катанию на лыжах и.т.д. Продолжительность – 20 – 30 минут и более. Самомассаж - эффективное средство профилактики развития и обострения остеохондроза, направленное на улучшение обменных процессов в мышцах, связках, и межпозвоночных дисках, снятие мышечного напряжения и уменьшение болей. Продолжительность сеанса 10 – 15 минут.

 

 

Родители часто говорят расхожую фразу, обращенную к малышам: “Не верти головой!” Я призываю к обратному: непременно вертите головой. В любом возрасте. Только так вы сможете избежать опасного заболевания - остеохондроза шейного отдела позвоночника. Шея предназначена природой не только для того, чтобы удерживать голову и поворачивать ее в разные стороны, что, кстати, с годами для людей нетренированных, не следящих за своим здоровьем, становится делом довольно сложным. Через область шеи проходят спинной мозг, артерии, питающие головной мозг, нервные корешки и стволы, осуществляющие нервную связь с руками, сердцем, легкими. Постоянная статическая нагрузка нередко приводит к развитию нижнешейного остеохондроза. Так как же предотвратить возникновение недуга и укрепить эту группу мышц, удерживающую межпозвоночные диски? Конечно выполняя специальные физические упражнения:

   Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд. Затем на ладонь надавите затылком также 3 раза по 7 секунд.

   Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд), а затем правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).

   Голову слегка запрокиньте назад. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижмите подбородок к яремной ямке. Выполните упражнение не менее 5 раз.

   Голову и плечи держите прямо. Медленно поверните голову максимально вправо (5 раз). Столько же раз выполните движение влево.

   Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

   Голову запрокиньте назад. Постарайтесь коснуться правым ухом правого плеча (5 раз). Выполните это же движение, стараясь левым ухом коснуться левого плеча (5 раз).

Эти упражнения рекомендуется включать в утреннюю гигиеническую гимнастику, а также выполнять их в течение рабочего дня. Делать их можно и сидя и стоя.

Выполнение упражнений в течение длительного времени - надежная профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Однако совершать круговые вращательные движения головой нельзя ни в коем случае. Это может привести к травме.

 

 

Боль, возникающая время от времени в грудном отделе позвоночника, знакома каждому, кто занимается тяжелым физическим трудом. Как правило эти болезненные, неприятные ощущения служат первым признаком того, что в организме начинает развиваться достаточно неприятное заболевание - остеохондроз грудного отдела позвоночника. Часто этот недуг поражает и лиц так называемых сидячих профессий: конструкторов, операторов ЭВМ, водителей автомашин.

Но совсем необязательно, что у вас, даже если вы каждый день перетаскиваете тяжелые предметы или вынуждены долгие часы сидеть за письменным столом, будет остеохондроз.

Надежная преграда болезни - правильная осанка. Формировать ее, как вы сами понимаете, надо с раннего возраста. Но можно этим заняться и в 30 – 40 лет. Вот уж действительно – лучше поздно, чем никогда!

Спину при ходьбе старайтесь держать прямой, плечи - расправленными. Если вы к тому же будете регулярно выполнять упражнения, развивающие и поддерживающие тонус мышц спины и живота, обеспечивающие нормальную подвижность всех сегментов грудного отдела позвоночника, то остеохондрозу вас не одолеть.

   И.п. - делая вдох, встаньте прямо, руки вниз, ноги вместе. Вытяните руки вверх - выдох. Прогнитесь назад и сделайте глубокий вдох. Затем опустите руки, наклонитесь вперед, чуть скруглив спину, опустите плечи и голову – выдох. Повторите 8 – 10 раз.

   И.п. - сидя на стуле. Заведите руки за голову – вдох, максимально прогнитесь назад 3 – 5 раз, опираясь лопатками о спинку стула, – выдох.

   И.п. - встаньте на четвереньки. Максимально прогните спину и задержитесь на 2 – 3 секунды в этом положении. Голову держите прямо. Вернитесь в и.п. и снова проделайте то же упражнение 5 – 7 раз.

   И.п. - лягте на живот и упритесь руками в пол. Силой максимально прогнитесь назад, стараясь оторвать корпус от пола.

   И.п. - лежа на животе, руки вдоль тела. Прогнитесь в грудном отделе позвоночника, пытаясь максимально поднять вверх голову и ноги.

Эти упражнения, разгружающие грудной отдел позвоночника, советуют выполнять на протяжении дня во время коротких перерывов в работе. В упражнениях с 3 по 5-е дыхание произвольное. 4-е и 5-е упражнения выполняйте 5 – 8 раз.

Эти упражнения можно включать в утреннюю гимнастику. Очень полезно выполнить несколько движений после работы. Главное, чтобы профилактический комплекс вы делали ежедневно, тогда вы надежно застрахуете себя от остеохондроза.

 

Следующий небольшой комплекс упражнений служит отличной профилактикой остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Включите его в утреннюю гимнастику и выполняйте ежедневно. Он не займет много времени, пользу же принесет огромную: поможет сохранить ваш позвоночник гибким, подвижным до преклонного возраста.

   Вис или полувис в течение 70 сек. на перекладине, которую можно прибить над дверью.

   И.п. - стоя руки на бедрах. Наклоны вперед, назад, вправо, влево. Повторите по 10 раз в каждую сторону.

   И.п. - стоя, руки на бедрах. Движение тазом вперед, назад. Повторите по 10 раз в каждую сторону.

   И.п. - стоя на коленях, упор прямыми руками в пол. Сложитесь как перочинный ножик, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 15 – 20 раз.

   И.п. - лежа на животе, упор согнутыми руками в пол. Выпрямите руки, отожмитесь от пола, не отрывая ног. Повторите 10 – 15 раз.

   И.п. - стоя на коленях, упор прямыми руками в пол. Максимально прогните спину вверх, вернитесь в и.п. Повторите 10 – 15 раз.

   И.п. - лежа на спине. Прижмите согнутые в коленях ноги к груди. Повторите 10 – 15 раз.

 

 

Занятия физической культурой должны быть систематическими и регулярными. Только в этом случае можно рассчитывать на максимальный положительный эффект. При этом необходимо учитывать свои возможности, состояние здоровья, уровня тренированности и рекомендации лечащего врача.

С уважением и здоровьем к Вам.

 

Материалы взяты на сайте:    ‘КАБИНЕТ ЛЕЧЕНИЯ БОЛИ’ РЕКОМЕНДУЕТ СВОИМ ПОСЕТИТЕЛЯМ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ВСЕХ ВИДОВ ОСТЕОХОНДРОЗА

 

Остеохондроз (от остео… и греч. chondros хрящ), группа преимущественно воспалительных заболеваний подхрящевого отдела длинных трубчатых костей и апофизов коротких костей скелета, возникающих в результате специфической (туберкулёз и др.) или (реже) неспецифической гнойной инфекции костей и суставов. Провоцирующие факторы: хронические микротравмы при физических перегрузках и простудные заболевания. В тяжёлых случаях может поражать все кости и суставы. В группу О. включают также изменения костей и суставов невоспалительного происхождения. Клинические проявления О.: боли и ограничение движений в поражённых суставах. Заболевание выявляется методами рентгенодиагностики. Специального лечения нет. Для профилактики деформаций костей имеют значение покой и иммобилизация в функционально правильном положении. Для уменьшения боли применяют тепловые процедуры и курортное лечение.

Материалы предоставлены проектом Рубрикон  2001 Russ Portal Company Ltd. 2001 “Большая Российская энциклопедия” Все права защищены

 

 

по всем вопросам звоните по телефону 8-(3832)19-03-36 , факс 8(3832) 36-98-23 , Новосибирск, а/я 308