Массаж коленного сустава при артрозе видео: Массаж коленного сустава – Новостной Агрегатор

Содержание

Массаж коленного сустава – Новостной Агрегатор


Содержание:


Массаж является вспомогательным методом лечения и восстановления коленного сустава. Он используется при многих заболеваниях, совершенно разных по происхождению. Применяют процедуру при травмах, воспалительных процессах, дегенеративных заболеваниях. Врачи назначают массаж при синовите коленного сустава, артрозе, артрите, тендовагините и множестве других патологий. Его используют и на этапе восстановления после травм и операций. Рассмотрим основные области применения процедуры.

Тендовагинит передней большеберцовой мышцы


Болезнь являет собой воспаление сухожильного влагалища. Обычно это следствие повышенных физических нагрузок, в результате чего наслаиваются множественные микротравмы. Происходят мелкие кровоизлияния, повреждаются синовиальные оболочки (они выстилают сухожильные влагалища изнутри). Как итог, возникает асептическое воспаление. Для лечения используется массаж. Его применяют с такими целями:

Массаж коленного сустава

Массаж коленного сустава

  • стимуляция кровотока и лимфотока;

  • уменьшение боли;

  • обеспечение скорейшего рассасывания кровяных сгустков;

  • восстановление подвижности ноги.


Вначале массажируют мышцы бедра. После этого делают массаж при тендините коленного сустава. Далее воздействие осуществляется на переднюю большеберцовую мышцу. Используются движения:


  • поглаживающие;

  • растирающие;

  • разминающие;

  • вибрация.


Непосредственно то место, где локализован источник боли, массажируют с 4-5 дня болезни. Массаж коленного сустава хорошо сочетается с тепловыми процедурами. Завершают процедуру поглаживанием области от тыла стопы до колена.

Периартрит колена


Лечебный массаж коленного сустава помогает справиться с периартритом. Это группа заболеваний, в ходе которых воспаляются окружающие колено мягкие ткани. Обычно это места фиксации сухожилий к кости. Главным симптомом становится боль. Она развивается в результате прогрессирования дегенеративных процессов и развития реактивного воспаления.


Причинами периартрита колена чаще всего становится тендинит или тендобурсит, который развивается в месте фиксации сухожилий «гусиной лапки». Болит внутренняя поверхность колена.


Цели массажа:

массаж

массаж

  • снять болезненность и воспаление;

  • уменьшить отек;

  • обеспечить отток лимфы и предотвратить её скопление в периартикулярной ткани;

  • снять боль;

  • обеспечить нормальную трофику мягкотканных структур и их регенерацию.


Массажные движения осуществляются в направлении от проксимальной части конечности к дистальной. Вначале делают поглаживание, затем – энергично растирают и делают лёгкую вибрацию. Сильнее всего воздействуют на места фиксации сухожильных структур к костной ткани. Обязательно разминают мышцы бедра и голени. Завершают массаж поглаживанием. После процедуры выполняются движения в колене.

Массаж колена после травмы


Травма колена – понятие растяжимое. В результате механического воздействия на сустав могут произойти самые разнообразные патологические изменения: разрыв крестообразных или коллатеральных связок, менисков, повреждение синовиальной сумки, внутрисуставные переломы костей, повреждение гиалинового хряща и т.д.


При тяжелых травмах массаж не играет основной роли в лечебном процессе. Пациентам часто требуется длительная иммобилизация конечности или хирургическая операция. Поэтому рассмотрим ситуации, когда делают массаж коленного сустава после травмы, которая не привела к значительным повреждениям тканей. Наиболее эффективной эта процедура бывает при:


  • ушибе;

  • травматическом бурсите;

  • незначительным повреждениям связочного аппарата.


Как вспомогательная процедура, массаж колена применяется и при других патологиях, в том числе при переломах костей, полном разрыве связок, значительных повреждениях менисков.

Травматический бурсит

Травматический бурсит

Травматический бурсит


Часто наблюдается в области надколенника (препателлярный бурсит). Представляет собой воспаление синовиальной сумки. Патология может протекать в острой или хронической форме. Для хронического бурсита характерна боль только при максимальном сгибании конечности, а также при пальпации.


Массаж начинают с воздействия на мускулатуру бедра. Далее поглаживают и растирают переднебоковую поверхность колена. Для этого используют основание ладони и собранные в пучок четыре пальца. Массажируют область над и под надколенником. Завершают сгибаниями-разгибаниями колена и поглаживанием всей травмированной ноги.

Ушиб


При ушибе может развиться гемартроз и синовит. Гемартроз – это следствие разрыва сосудов. В результате внутри сустава скапливается кровь. Воспаление после травмы является реактивным и приводит к скоплению экссудата в колене.


Для лечения требуется пункция сустава. Часто осуществляется наложение мобилизационной повязки. Массаж проводится для рассасывания выпота, предотвращения атрофии четырехглавой мышцы бедра, устранения боли.

Повреждение связок


Полный разрыв связок лечат хирургическим методом. Затем требуется длительная иммобилизация колена. Массаж применяют только при неполном разрыве, в рамках консервативного лечения, либо на этапе реабилитации. Он помогает снять боль, восстановить функцию сустава. Воздействуют только на мышцы бедра, а непосредственно коленный сустав лишь поглаживают.

Повреждение менисков


Разрывы менисков в большинстве случаев лечат хирургически. Изредка такие травмы лечатся консервативно (в случае небольших повреждений в паракапсулярной зоне мениска).


В острый период травмы массаж делают, чтобы уменьшить боль и ускорить рассасывание выпота. Он может сократить сроки восстановления. Массируют только мышцы бедра, их поглаживают и разминают. Массаж самого колена можно делать со вторых или третьих суток.

Массаж после перелома колена


Сустав состоит из многих компонентов. Говоря о переломе колена, пациенты обычно подразумевают перелом надколенника – наиболее выступающей части сустава.


Чаще всего эта травма – следствие удара в прямую ногу или падения. Консервативная терапия предусматривает пункцию сустава и его иммобилизацию на срок до 4 недель. При расхождении отломков проводится операция.

Массаж после перелома колена

Массаж после перелома колена


Массаж делают с такими целями:


  • предотвращение атрофии мышц бедра в период иммобилизации;

  • усиление регенераторных процессов;

  • уменьшение боли и устранение отека.


Если наложена гипсовая лонгета, массаж начинают с третьего или четвертого дня. Он помогает быстрее избавиться от гематомы и отечности. После удаления гипса показан мягкий массаж колена. Основное внимание стоит уделить квадрицепсу бедра, так как он наиболее подвержен атрофическим изменениям.

Массаж при контрактуре коленного сустава


Контрактура – это тугоподвижность. В основном она является результатом травмы или хирургической операции. Контрактура также является осложнением длительного обездвиживания ноги.


Проблема при этом заболевании связана с анатомическими изменениями в мягких тканях. В ней появляются рубцы. Цель массажа состоит в том, чтобы оторвать рубец, увеличить его подвижность и разработать сустав.


Проводится массажное воздействие на мышцы-антагонисты. Одновременно выполняются упражнения на растягивание мышц. Часто у пациентов после снятия гипса отмечаются атрофические процессы мышечной ткани. Чем сильнее они выражены, тем мягче должно быть массажное воздействие. Массируют в основном мышцы. При этом исключаются такие приемы как поколачивание, рубление или выжимание.


Массаж ускоряет кровоток в мышцах. Он положительно влияет на обмен веществ, нормализует трофику мышечной ткани, улучшает подвижность сустава. Но иногда массаж и упражнения не работают, и тогда контрактуры приходится лечить хирургическим способом.

Массаж суставов ног при артрозе

Массаж суставов ног

Массаж суставов ног


Как симптоматическая процедура, массаж может быть использован при гонартрозе. Нередко врачи назначают массаж при остеофитах коленного сустава, которые являются следствием дегенеративных процессов в хрящевой ткани.


Консервативное лечение минимально влияет на исход болезни, если речь идет о первичном гонартрозе. Но оно помогает облегчить его течение, уменьшить боль, улучшить функциональное состояние колена.


Массаж при болях в коленях начинают с бедра. Его поглаживают, затем – растирают основанием ладони и собранными в пучок четырьмя пальцами, разминают обеими руками. Важно создать гипертермию, нормализовать трофику и нормальное протекание метаболических процессов. Затем массируют сам коленный сустав. Специалист выполняет плоскостное и обхватывающее непрерывное поглаживание, полукружное растирание в разных направлениях. В участках максимальной болезненности делают растирание собранными в пучок пальцами. Сила воздействия должна регулироваться, исходя из ощущений пациента.

Услуги найшей клиники по данному направлению:

Лечение, направленное на предотвращение ухудшения состояния здоровья у больного либо наступитестественное выздоровление, либо прогрессирование болезни удастся замедлить настолько, что ему непотребуется никакого дополнительного оперативного лечения.

Массаж при боли в коленях

Коленный сустав является одним из самых крупных и подвижных суставов человеческого тела. К сожалению, артроз и артрит коленного сустава встречается достаточно часто у людей старше 45 лет и зачастую приводит к инвалидности. Кроме заболеваний суставов, колени подвержены разнообразным травмам: повреждению мениска, надрыву связок, переломам. Чаще всего травмы коленной области случаются у спортсменов, велосипедистов, а также у пожилых людей. Колени довольно сложно восстанавливаются, и причиняют больному сильный дискомфорт.

Массаж коленей является обязательным условием быстрого восстановления после заболеваний и травм. Во время процедуры происходит разогрев сустава, мышц и связок, активнее начинает вырабатываться межсуставная синовинальная жидкость. В результате массажного воздействия ускоряется кровообращение в тканях, повышается эластичность и гибкость связочно-мышечного аппарата, нормализуется обмен веществ в суставе. Все эти изменения ускоряют заживление и помогают избавиться от боли и скованности.

Массаж колена должен проводиться только профессиональным массажистом, поскольку массирование сустава проводится в определённых техниках под тщательным контролем состояния. Также специалист может правильно оценить степень повреждения и риск возникновения кровотечения.

Массаж при травмах и переломах колена, связанных с появлением сильной боли, можно начинать на 2-3 день после повреждения. При процедуре стоит стараться не затрагивать место травмы и гематомы, а массировать прилегающие ткани. Массаж в таком случае поможет наладить кровоснабжение, уменьшить отёк тканей и нормализовать тонус мышц, в результате чего снизится и болевой синдром.

Необходим массаж и после операции на колене для восстановления подвижности и уменьшения дискомфорта. Техника массажа и интенсивность воздействия подбирается индивидуально для каждого пациента врачом-реабилитологом.

Абонемент позволит вам сэкономить до 20% стоимости услуг, заказанных по отдельности.
Массаж при артрозе и артрите также необходим, однако его нельзя проводить в остром периоде болезни. В стадии ремиссии массаж помогает вернуть сустав в правильное положение, снять спазмы с мышц и уменьшить боли. Во время процедуры сначала прорабатывается прилегающая к суставу область, и только потом сам сустав.

Любое массажное воздействие для области коленей должно согласоваться с врачом, поскольку непрофессиональные действия могут нанести вред и усилить болевые ощущения. Массаж колена не должен проводиться сразу после травмы, при кровотечении, повреждении кожных покровов, при обострении воспалительных процессов.

Синусит коленного сустава симптомы и лечение

Синусит коленного сустава симптомы и лечение


02/08/2022 00:39:34 Автор: Кристина

Ключевые теги: Артроз лечение форум врачей, заказать Синусит коленного сустава симптомы и лечение, Холодец при артрозе коленного сустава.


Артрит артроз колена лечение, Массаж коленного сустава при артрозе самостоятельно видео, Полиартрит локтевого сустава лечение, Разрыв внутренней боковой связки коленного сустава лечение, Тейпирование коленного сустава при артрозе видео

Описание

Еще зимой прошлого года диагностировали позвоночную грыжу. Сказать, что боль была сильной, это ничего не сказать. Не могла ни то что ходить, даже стоять более десяти минут. По ночам просыпалась в ужасе, казалось жизнь закончилась. Но, совершенно случайно увидела рекламу крема медовый спас и решила попробовать. Так как имею проблемы с сердцем, то большинство аптечных хондропротекторов мне запрещены.А тут и состав натуральный, и эффект обещают хороший, и нет противопоказаний. Что могу сказать? Благодаря крему мои кошмары закончились уже спустя две недели. Конечно, все прошло не за один день. Не думайте, что помазали раз и все пройдет. Важно следовать инструкции использования и тогда результаты не заставят себя долго ждать. Однозначно рекомендую! Когда болят суставы, жизнь человека словно каторга: ни повернуться, ни наклониться. Ни один шаг без боли и дискомфорта не получается. Наш крем избавит Вас от этих симптомов.


Официальный сайт Синусит коленного сустава симптомы и лечение

Состав

Синовит коленного сустава вызывает боли и дискомфорт при движении. Все о том, какие бывают симптомы и виды кифоза, а так же медикаментозные и немедикаментозные методы лечения заболевания. Синовит коленного сустава: этиология и краткий обзор актуальных способов лечения. Синовит коленного сустава – это воспалительный процесс, ограниченный пределами оболочки сочленения нижней конечности. Характерной чертой развития патологического процесса является скопление жидкости в суставе, что существенно снижает функциональные возможности колена. Симптомы синовита: отек: сустав увеличивается в размере, иногда значительно; повышение температуры в месте воспаления; болезненность при движении; стартовые боли: бывает трудно начать движение. В ситуации перегрузки на фоне артроза, когда для лечения нужны только покой и время, восстановление длится до 1 месяца. При воспалительных изменениях на фоне инфекций процесс лечения занимает от 6 до 12 месяцев и больше. Если не лечить синовит, воспалительный процесс переходит в хроническую форму. Быстро прогрессирует артроз, страдает сустав, уменьшается суставная щель, и в перспективе перед пациентом может встать необходимость замены сустава. Топ-5 советов для здоровых суставов. Синовит коленного сустава – симптомы и виды. Как определить реактивный и хронический синовит коленного сустава. Способы лечения синовита. Хронический синовит коленного сустава при неэффективности консервативного лечения с частыми обострениями – показание для операции по иссечению синовиальной оболочки. Реабилитация после синовита коленного сустава. После стихания острых симптомов для восстановления функции колена и профилактики развития контрактур назначается комплекс физиопроцедур: Электро- или фонофорез с лекарственными препаратами. Магнитотерапия. Синовит коленного сустава. Синовит коленного сустава – воспалительный процесс синовиальной оболочки сустава, при котором увеличивается выработка синовиальной жидкости и ее накопление в окружающих тканях. Воспаление может иметь различные причины, в том числе инфекционную или бактериальную. Большинство случаев синовита выражаются болезненностью, отечностью и затруднением подвижности, а через некоторое время проходят бесследно даже при отсутствии лечения. Но существуют варианты, при которых провоцируется тяжелейший инфекционный процесс, заражение крови и инвалидизация пациента. Причины заболевани. Синовит и артрит причины, симптомы, методы лечения и профилактики. Синовит – воспаление синовиальной оболочки, характеризующееся скоплением жидкости в полости сустава. Патология возникает в результате артрита, инфекционного заболевания, травмы, аллергии и эндокринных нарушений. Синовит коленного сустава имеет ярко выраженную клиническую картину. Для него характерны боль, отечность, покраснение кожного покрова, повышение температуры, ограничение подвижности и деформация сустава. Над кожей в области пораженного сустава больной заметит образование в виде мешочка с жидкостью. При инфекционной форме синовита могут увеличиваться паховые узлы. Диагностика и лечение синовита коленного сустава в медицинском центре Прима Медика | Запись на прием +7 495 120-01-07. Для точности определения патологии важны симптомы синовита коленного сустава. Среди них есть несколько доминирующих, которые присущи всем видам данного заболевания: болевые ощущения, которые носят тупой характер в коленном суставе, причиной которого часто становится профессиональное возникновение. В результате несчастных случаев на колене часто возникают разрастания синовиальной мембраны. При появлении первых симптомов синовита в детском или подростковом возрасте необходимо обратиться за помощью к врачу ортопеду-травматологу. Он проведет необходимую инструментальную диагностику и назначит лабораторные анализы. Патологический процесс может развиться в любом суставе. Людям с диагнозом синовит прописывают консервативное лечение: фармакотерапию и физиотерапию. В случае воспаления слизистой оболочки сустава рекомендуется лечение до полного заживления. Бурсит коленного сустава зачастую встречается у спортсменов-бегунов или у велосипедистов при неправильной технике велоезды. Симптомы бурсита. Воспаление проявляется болезненной припухлостью в области синовиальной сумки, покраснением и отечностью кожи вокруг, локальным повышением температуры. Чаще всего, объем движений в суставе при развитии воспаления ограничен. Цистит — причины, симптомы и лечение. Цистит – это урологическое заболевание, характеризующееся развитием воспалительного процесса на Подробнее. Сальпингоофорит, или аднексит — причины и лечение. Сальпингоофорит – что это за заболевание? Сальпингоофорит, или аднексит –

Эффект от применения

Чтобы восстановить хрящевую ткань и устранить боли в суставах воспользовалась кремом Пчелиный спас. Мазала больные суставы три недели. Крем помогает, хоть и не так быстро, суставы перестали болеть, подвижность улучшилась, кровообращение Затормозить разрушение хрящевой ткани, снизить неблагоприятное воздействие на суставы чрезмерных физических нагрузок, избавить от болезненности и скованности движений может натуральное средство для лечения суставов и позвоночника Пчелиный спас. Он действует на причину возникновения патологии, устраняет отек и припухлость, избавляет от хруста во время сгибания конечностей, повышает подвижность суставов.

Мнение специалиста

Мы сделали все необходимое для того, чтобы инструкция по крему Медовый Спас для суставов была максимально элементарной. Специалисты разработали очень нежную текстуру препарата, чтобы он быстро впитывался и не оставлял следов на одежде. Для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата с помощью нашего средства.

Назначение

Заболевания суставов — это болезнь всех возрастов. Ей не важно ваше образование, достаток и социальное положение. Если ранее было принято считать, что артриты, артрозы и другие ее проявления свойственны исключительно для людей пожилого возраста, то есть после пятидесяти, то сейчас эти заболевания значительно молодеют. Все больше людей в возрасте после двадцати обращаются к врачам ортопедам, ревматологам и хирургам с сильнейшими болями в той или иной зоне. Вам знакома эта ситуация, когда около сустава появилось покраснение, отек, слышится хруст или пропала подвижность? Тогда хватит сидеть и ждать! Пришло время действовать! Ведь сейчас избавиться от проблем с суставами без хирургического вмешательства, благодаря крему Медовый спас, стало проще простого. Крем для суставов медовый спас это универсальное средство, которое не только снимает отек и блокирует боль, но еще и останавливает процесс разрушения сустава, и повышает выносливость и переносимость физических нагрузок.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Синусит коленного сустава симптомы и лечение. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 2-10 дней Вы получите Ваш заказ и оплатите её при получении.

Синусит коленного сустава симптомы и лечение. Разболтан коленный сустав лечение. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

лекарственный препарат. назначение: боль в суставах, боль в мышцах, ушибы, растяжения, люмбаго действующее вещество: Ибупрофен. возраст: от 14 лет. Крем-бальзам Народный целитель От боли в суставах, 10 г. 4.0. 2 отзыва. Чем лечить боль в суставах.: Часто боли в суставах (артралгии) беспокоят людей, у которых нет. Почему болят суставы? Причин для болей в суставах существует множество. Рассмотрим главные из них. Интоксикация организма на фоне определенных заболеваний. Вызывать боль в суставах могут такие заболевания, как грипп, ОРВИ, ветрянка, холецистит, тонзиллит, онкология и т. д. В организме образуются токсины, которые негативно влияют на суставы. Применяется не только при болях в спине и суставах, но и при зудящих дерматитах. Используется только для наружного применения. Производитель – Россия. Начиная лечение противовоспалительными мазями, помните: обязательно следуйте указаниям в инструкции; тщательно закрывайте тюбик после каждого использования; мойте руки с мылом после каждого нанесения препаратов на кожу. Набор при боли в суставах Купирование боли и Восстановление самих суставов: Тералив N24 таб и Терафлекс 200 капс. Цена: 38163. Набор АРТРА 0,5+0,5 N120 ТАБЛ П/ПЛЕН/ОБОЛОЧ + АРТРАКСИКАМ 0,03/Г+0,1/Г КРЕМ Д/НАРУЖ ПРИМ 30,0 – со скидкой 350 р. Цена: 308611. При боли в колене каждый шаг дается с трудом, и больше всего хочется вообще не двигаться. При этом правильное движение – лучшее лекарство! Нужно разобраться, в чем причина дискомфорта и как проявляют себя заболевания коленных суставов. Для уточнения, что вызвало дискомфорт, нужно обратиться к врачу. Специалист назначит комплексное обследование и на основании полученных результатов разработает индивидуальную медикаментозную терапию. От боли в шее. От боли после травм и операций. От головной боли. От зубной боли. От зуда кожного. От менструальной боли (альгодисменорея). Препарат борется со всеми видами боли, в том числе при воспалениях суставов, облегчает лихорадку. Часто применяется при болезненных ощущениях из-за спазмов, возникающих в период менструации. Выпускается в таблетированной форме. Лекарственная форма выпуска – крем в тюбиках. Долгит гель 5% 100мг. Вольтарен Эмульгель. Заболевания опорно-двигательного аппарата приводят к снижению физической активности и трудоспособности человека. В результате страдает и общее качество жизни. Тактика лечения зависит не только от диагноза, но и индивидуальных особенностей больного. Лучшие препараты для суставов – те, которые обладают доказанной эффективностью и безопасностью¹. К примеру, Артролайт (крем для суставов) улучшает эластичность тканей, уменьшает боль, снимает отек и воспаление. Его прописывают с профилактической целью, чтобы предупредить боль при изменении погоды или атмосферного давления. Каких только мазей и народных средств ни придумали для снятия боли в суставе! Насколько они эффективны – другой вопрос. В качестве компонентов берут то, что под рукой, например мед и аспирин Боль в спине, шее, суставах является ведущим симптомом при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и относится к наиболее частой причине обращения к врачу. В лечении скелетно-мышечных болей наиболее часто применяются нестероидные противовоспалительные.


Официальный сайт Синусит коленного сустава симптомы и лечение

✅ Купить-Синусит коленного сустава симптомы и лечение можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения



Когда болят суставы, жизнь человека словно каторга: ни повернуться, ни наклониться. Ни один шаг без боли и дискомфорта не получается. Наш крем избавит Вас от этих симптомов. Чтобы восстановить хрящевую ткань и устранить боли в суставах воспользовалась кремом Пчелиный спас. Мазала больные суставы три недели. Крем помогает, хоть и не так быстро, суставы перестали болеть, подвижность улучшилась, кровообращение



Отзывы покупателей:


Еще зимой прошлого года диагностировали позвоночную грыжу. Сказать, что боль была сильной, это ничего не сказать. Не могла ни то что ходить, даже стоять более десяти минут. По ночам просыпалась в ужасе, казалось жизнь закончилась. Но, совершенно случайно увидела рекламу крема медовый спас и решила попробовать. Так как имею проблемы с сердцем, то большинство аптечных хондропротекторов мне запрещены.А тут и состав натуральный, и эффект обещают хороший, и нет противопоказаний. Что могу сказать? Благодаря крему мои кошмары закончились уже спустя две недели. Конечно, все прошло не за один день. Не думайте, что помазали раз и все пройдет. Важно следовать инструкции использования и тогда результаты не заставят себя долго ждать. Однозначно рекомендую!

Василиса

Перед вами Официальный сайт МЕДОВЫЙ СПАС, который уполномочен заниматься реализацией данной продукции. Здесь Вы сможете купить крем, капли от производителя со скидкой, узнать состав, получить консультацию, почитать отзывы.

Дарина

Сосед по даче дал попробовать средство от боли в суставах, когда я пожаловался ему, что уже еле справляюсь с работой в огороде и в саду. В тот раз мне действительно помогло, и я решил при первой возможности приобрести этот крем. С тех пор как я стал использовать Пчелиный спас, подвижность суставов значительно улучшилась, а боли почти нет. Хорошее средство.

Ксения

при артрозе коленных суставов — гонартрозе; при повреждении менисков — неполном разрыве мениска, менископатии; для восстановления колена после операции на коленном суставе. Офисная гимнастика для коленей и тазобедренных суставов — это упражнения, которые можно делать в любых условиях — дома, на работе, в офисе или на даче. Всё, что вам потребуется для занятий — стул и совсем немного свободного места! Делать упражнения из третьего комплекса можно ежедневно или через день — как дополнение к нашей гимнастике для коленей. С уважением, Ваш доктор Евдокименко. Возможно, Вас заинтересует: Лечение артроза коленного сустава (лечение гонартроза). Гимнастика для лечения коленей, часть 2 – упражнения при артрозе коленных суставов и травмах мениска. доктор Евдокименко. доктор Евдокименко. 7. Если болит колено. Мастер Го. Мастер Го. Лечение артроза коленного сустава. Гонартроз – симптомы, лечение и диета. доктор Евдокименко. доктор Евдокименко. 9. Здоровые колени – три точки для массажа – Му Юйчунь о здоровье. Zhen Gongfu. Zhen Gongfu. Гимнастика для суставов коленей и тазобедренных от доктора Евдокименко. Правила выполнения упражнений. Некоторые пациенты и врачи полагают, что физическая активность при артрозе не нужна, поскольку при нагрузке суставы разрушаются. Но это не совсем так, главное — это правильно подобрать ту или иную гимнастику, так считает доктор Евдокименко. Комплекс упражнений для лечения артроза должен выполняться с соблюдением следующих принципов: Нужно выбирать только те упражнения, которые направлены на укрепление мышечно-связного аппарата, а суставы при этом не должны подвергаться большой нагрузке. Гимнастика для коленных суставов не помогает при артрозах: список упражнений. Содержание. Лечебный эффект. Воздействие на колени. Принципы выполнения. Техники Павла Евдокименко. При артрозе коленного сустава. При гонартрозе коленного сустава. Из-за высокой нагрузки коленный сустав часто подвергается возрастной деформации. Однако зачастую проблема возникает отнюдь не из-за прожитых лет. Повреждения костно-суставных поверхностей в результате травм, растяжение связок, разрывы и микронадрывы мышц – это наиболее актуальные ситуации при поражении колена. Лечебный процесс далеко не быстрый, так как терапия осуществляется консервативным и оперативным путем. Упражнения для коленных суставов. Гимнастика для коленей Евдокименко: суть и особенности. Упражнения при артрозе колена по методике Евдокименко. Гимнастика для коленей Евдокименко: суть и особенности. Доктор Павел Евдокименко — основатель действительно эффективной методики лечения коленей. Он полагает, что никакие медикаменты не могут добраться до необходимой глубины — сделать это может лишь гимнастика. Однако пассивное исцеление, когда пациент лишь ожидает помощи от врача, почти нереальная. В то же время правильный комплекс физических упражнений становится как раз активным вектором лечения. При артрозе коленного сустава упражнения физические упражнение не только возможны, но также необходимы для контроля заболевания, его торможения и избавления от боли в колене. Посещение квалифицированного специалиста (врача ЛФК или физиотерапевта) необходимо для составления плана упражнений, персонализированного с учетом Ваших целей и возможностей. Восстанавливать подвижность сустава необходимо постепенно. Несколько советов для более эффективных выполнений упражнений. Гимнастика для лечения коленей, часть 2 – упражнения при артрозе коленных суставов и травмах мениска. Офисная гимнастика для коленей и таза, для коленных и тазобедренных суставов, ч. 3. Вода. Сколько нужно пить воды. Полезно ли пить 3 литра воды в день. Восстановление коленного сустава. Артроз как исцелиться самостоятельно. 6 Упражнений Против Хронических Болей в Коленях, Ступнях и Бёдрах. Рубрики: Гимнастика. Гимнастика при артрозе для коленного, плечевого, локтевого, тазобедренного суставов. Когда ЛФК можно делать, а когда – нет. Какие упражнения помогают при артрозе лучше всего. Комплекс Евдокименко включает множество упражнений, выбрать и назначить которые должен лечащий врач. Длительность занятий не должна превышать получаса, но выполнять ЛФК необходимо ежедневно, чтобы добиться результата. Упражнения по этой методике укрепляют околосуставные мышцы и связки, улучшают трофику хрящей. Упражнения доктора Евдокименко Павла Валерьевича. Гимнастика для плечевых, коленных, тазобедренных суставов. Книги. Отзывы пациентов. Доктор Евдокименко – гимнастика для суставов, книги. Содержание. 1 Доктор Евдокименко – официальный сайт. 2 Доктор Евдокименко – книги. 3 Клиника доктора Евдокименко. 4 Доктор Евдокименко – упражнения. 5 Гимнастика для плечевого сустава. 6 Гимнастика для коленных суставов. Отдельная страничка сайта – диета при артрозе, рассказывает об особенностях потребления пищи при поражении опорно-двигательного аппарата. Доктор Евдокименко – книги. В свет вышло уже 12 полноценных книг автора.

Easy Massage For Arthritis Foot: Rocky Mountain Foot & Ankle Center: Foot & Ankle Surgeons


Фонд борьбы с артритом в Денвере направляет своих представителей на саммит по защите интересов 2015 года в Вашингтоне, округ Колумбия, 23-24 марта, но также предоставляет информацию , общественные мероприятия и другую помощь круглый год для 25% населения Колорадо, которые борются с этой изнурительной болезнью. Вы также можете узнать, что вы можете сделать для ваших ног с артритом, от наших сотрудников здесь, в Rocky Mountain Foot & Ankle Center.

Исследования показали, что массаж при болях при артрите улучшает гибкость и уменьшает боль в суставах. Самомассаж для вас естественен — от растирания шишки на голове до проработки жестких плечевых мышц, но вот несколько советов по использованию массажа, чтобы ваши ноги чувствовали себя лучше:

  • Используйте теплое влажное полотенце несколько минут, чтобы расслабить мышцы.
  • Если хотите, используйте смесь эфирных масел, свойства которых могут облегчить боль при артрите, таких как эвкалипт, можжевельник, лаванда, майоран или розмарин.
  • Положите ладонь одной руки под свод стопы, а другую — на верхнюю часть стопы. Надавливая снизу, поглаживайте верхнюю руку вперед и назад между пальцами ног и лодыжкой. Эти крупные штрихи помогают сделать мышцы податливыми.
  • Теперь сконцентрируйтесь на определенных областях боли, нанося более короткие удары по точкам давления (например, подушечки стопы), вдоль воспаленных мышц или вперед и назад в горячих точках.
  • Наконец, обхватите пятку одной рукой, а другой обхватите пальцы ног, положив большой палец на подушечку стопы.Аккуратно вращайте лодыжку сначала в одну, а затем в другую сторону.

Если вы не будете тереть достаточно сильно, чтобы вызвать боль, эти простые приемы массажа могут принести много пользы. Выполняйте процедуру два раза в неделю, возможно, перед сном, для мягкого, расслабляющего эффекта. Это должно помочь облегчить боль, уменьшить скованность и уменьшить ощущение покалывания в ногах, страдающих артритом, которое может не давать вам спать по ночам. На самом деле, это может быть так приятно, что вы можете захотеть сделать это, даже если у вас нет болезни!

Чтобы узнать больше о том, как справиться с болью при артрите стоп и голеней, обратитесь в Центр стопы и голеностопного сустава Rocky Mountain, позвонив по телефону (303) 423-2520 или связавшись с нами через наш веб-сайт, чтобы договориться о встрече в нашем Wheat Ridge или Golden, CO, офисы.Мы с нетерпением ждем совместной работы, чтобы облегчить ваш дискомфорт и вернуться к занятиям, которые вам нравятся.

Фото предоставлено dcarson924 через freeimages.com

Автор

Центр стопы и голеностопного сустава Rocky Mountain

Насколько эффективны добавки, повышающие вязкость при болях в коленях?: Synergy Rehabilitation & Wellness Center: физическая медицина и реабилитация

Миллионы американцев страдают остеоартритом, дегенеративным заболеванием суставов, вызывающим боль, отек и скованность.Артрит может развиться в любом суставе, но особенно часто в коленном.

Артрит коленного сустава характеризуется усиливающейся болью, нестабильностью сустава и ограниченным диапазоном движений. Артрит неизлечим, и он может серьезно повлиять на уровень вашей активности и качество жизни.

Существует множество вариантов консервативного лечения артрита, от физиотерапии до пероральных обезболивающих. Но этих методов не всегда достаточно. Когда вы испробовали все распространенные консервативные методы лечения артрита, но у вас все еще есть сильная боль, это может расстраивать.

Энтони Ли, доктор медицинских наук, и наша команда экспертов Synergy Rehabilitation & Wellness понимают, как артрит коленного сустава может ограничить вашу жизнь. Когда консервативных методов лечения недостаточно, не всегда нужно прибегать к хирургическому вмешательству.

Viscosupplementation может быть эффективным средством для облегчения боли в колене, связанной с остеоартритом. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этом революционном лечении.

Как стабилизирующие добавки действуют при артрите коленного сустава

Здоровые суставы без артрита содержат жидкость, которая смазывает хрящи между костями.Называемая синовиальной жидкостью, она помогает вашему суставу двигаться плавно, сохраняя хрящ гладким и мягким.

При остеоартрозе коленного сустава в суставе меньше жидкости. Более сухие суставы, скорее всего, будут более жесткими и болезненными, что усугубит симптомы артрита. В некоторых случаях потеря жидкости может даже ускорить разрушение суставов.

Гиалуроновая кислота является элементом синовиальной жидкости, который делает ее скользкой. Viscosupplementation — это инъекционная процедура, которая восстанавливает гиалуроновую кислоту в суставной капсуле.

Добавление гиалуроновой кислоты к коленному суставу с добавками, улучшающими вязкость, может увеличить количество смазки в суставе. Это делает движения легче и менее болезненными, и некоторые исследования показывают, что это лечение может стимулировать ваше тело к естественной выработке большего количества гиалуроновой кислоты.

Чего ожидать от добавки, улучшающей вязкость

Viscosupplementation может быть хорошим вариантом лечения для вас, если артрит коленного сустава негативно влияет на вашу повседневную жизнь. Когда обезболивающих и других консервативных методов лечения недостаточно, вискозодобавки могут облегчить боль без необходимости хирургического вмешательства.

Доктор Ли может предложить добавки, повышающие вязкость после всесторонней оценки вашего колена, ваших симптомов и вашей истории болезни. В зависимости от тяжести вашего артрита, он может порекомендовать от одной до пяти инъекций повышающих вязкость добавок.

Инъекции обогащают синовиальную жидкость колена гиалуроновой кислотой. Хотя каждая инъекция занимает всего несколько минут, вам следует избегать физических нагрузок в течение 48 часов после процедуры.

Если вам сделают серию инъекций, они могут быть разнесены на несколько недель.Вы можете ожидать заметного облегчения боли в течение нескольких недель после завершения инъекций.

Большинство пациентов, которые обнаруживают, что их боль уменьшилась с помощью добавок, повышающих вязкость, получают облегчение на срок до шести месяцев. Если вы довольны результатами, полученными после приема вязкостных добавок, вы можете продолжать делать инъекции для долгосрочного облегчения боли. Наша команда может разработать график лечения, который подходит для ваших симптомов и истории болезни.

Viscosupplementation может облегчить боль в коленях, но это может не работать для всех.Поговорите с нашей командой, чтобы узнать больше о возможных вариантах, если вы безуспешно пробовали консервативное лечение артрита коленного сустава.

Если у вас болит колено из-за артрита, добавки, улучшающие вязкость, могут помочь. Запишитесь на консультацию в Synergy Rehabilitation & Wellness по телефону 480-563-7648.

Как ваши суставы получают пользу от упражнений

Физическая активность помогает людям с артритом уменьшить боль и увеличить диапазон движений. Но как движение работает в вашем теле, чтобы помочь вашим суставам?

Синовиальная жидкость смазывает сустав.

Сустав окружен мягкой тканью, называемой синовиальной оболочкой, которая вырабатывает жидкость, которая действует как масло в двигателе, позволяя костям более плавно перемещаться относительно друг друга. Физическая активность способствует циркуляции жидкости, говорит Сьюзен Стерлинг, инструктор Института Купера, некоммерческой исследовательской и образовательной организации в области профилактической медицины в Далласе.

Поток крови увеличивается.

Упражнения заставляют сердце биться быстрее, что увеличивает циркуляцию крови по всему телу, включая суставы.В результате синовиальная оболочка постоянно получает питательный кислород и питательные вещества.

Питательные вещества циркулируют в суставе.

Вес, который давит на ваши суставы, когда вы тренируетесь, выталкивает молекулы воды из хрящей, как из губки, говорит Джон Хардин, доктор медицинских наук, профессор медицины и ортопедической хирургии в Медицинском колледже Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке. Когда вес поднимается, молекулы воды возвращаются, принося кислород и питательные вещества, в которых нуждаются суставы.

Гены восстановления суставов включены.

Ученые не совсем понимают, какую роль гены играют в восстановлении суставов, но исследования показывают, что движения в суставах активируют гены, связанные с восстановлением хрящей. Однако чрезмерное усердие может иметь противоположный эффект, поэтому прислушивайтесь к своему телу.

Клеточные отходы удалены.

Упражнения запускают биологический процесс, называемый аутофагией, при котором поврежденные клетки в суставе расщепляются и удаляются.«По сути, это похоже на вынос мусора», — объясняет доктор Хардин.

Мышцы построены.

«Упражнения укрепляют мышцы, связки и сухожилия, окружающие суставы», — говорит Стерлинг. «Когда эти ткани сильны, они действуют как скоба для защиты сустава» и уменьшают давление на ослабленные суставы.

Связанные ресурсы:

5 советов по увеличению силы колена

Колено — один из самых крупных суставов в теле. Это дает вам возможность легко выполнять повседневные действия, такие как сидение, стояние, ходьба и бег.

Боль в колене — очень распространенная жалоба, которая может затронуть почти все возрастные группы. Это может быть вызвано следующими причинами:

  • Травма колена, такая как разрыв связки или разрыв хряща.

  • Дефицит питания.

  • Большое потребление натрия.

  • Регулярное курение или употребление алкоголя.

  • Заболевания, такие как артрит (отек и болезненность суставов), подагра (повышенный уровень мочевой кислоты) и инфекции.

Вот некоторые изменения, которые могут помочь укрепить колени:

5 советов по увеличению силы коленей

колени, особенно те, которые помогают укрепить слабые мышцы вокруг коленных суставов, а также коленные кости. Эти упражнения включают в себя приседания, приседания, выпады, приседания, сокращение бедер, сгибание коленей, укрепляющие колени растяжки, швейцарский мяч, подъемы прямых ног и многое другое.

Выполнение этих упражнений по 30–40 минут в день поможет укрепить колено. Однако не забудьте прекратить выполнение упражнения, если боль в колене усиливается, и обратитесь к врачу. Получите надлежащее руководство по упражнениям, которые подходят именно вам.

2. Массаж колена

Терапия массажем — лучший из известных методов облегчения боли в колене. Втирание теплого масла (кокосового, горчичного, оливкового) в колени поможет улучшить кровообращение в венах вокруг коленей.

Всегда делайте массаж 3–4 раза в неделю по 10–15 минут для достижения наилучших результатов. Если вы страдаете от сильной боли в колене, обратитесь к врачу и обратитесь за помощью к опытному массажисту.

3. Получайте достаточное количество витамина D

Известно, что витамин D чрезвычайно полезен для костей и суставов. Если вы страдаете от болей в коленях, понежьтесь на солнышке!

Солнечные лучи в течение 15-20 минут утром до 11 часов могут облегчить боль в колене и снизить дальнейший риск травмы.Также включите в свой ежедневный рацион богатые источники витамина D, такие как рыба, рыбий жир, яичные желтки, молочные продукты и злаки.

4. Добавьте кальций в свой рацион

Кальций необходим для здоровья костей. Таким образом, чтобы увеличить силу коленей, ешьте много листовых зеленых овощей, молочных продуктов, злаков, миндаля и апельсинов.

5. Начало плавания

Плавание позволяет тренировать колени с небольшим давлением на суставы. Это может уменьшить скованность и боль в коленях и помочь укрепить кости.Плавание от получаса до часа через день в неделю может помочь уменьшить проблемы с коленями.

Если боль не проходит, немедленно обратитесь к врачу.

Боль в колене может ограничить вашу подвижность и повлиять на качество вашей жизни. Вы можете попробовать эти советы, чтобы укрепить колени, чтобы избежать травм в будущем и улучшить самочувствие. Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать какие-либо упражнения или добавки или в случае постоянной боли.

Отказ от ответственности:  Эта статья написана Практиком только в информационных и образовательных целях.Содержимое, представленное на этой странице, не должно рассматриваться как замена медицинской экспертизы. Пожалуйста, «НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ» и обратитесь за профессиональной помощью в отношении любых проблем со здоровьем. Practo не несет ответственности за какие-либо действия или бездействие, связанные с интерпретацией содержания, представленного на этой странице.

Обезболивающее средство при артрите Wilmington & Kent, DE

Если вы регулярно испытываете скованность и боль в суставах, у вас может быть один из нескольких типов артрита.Артрит поражает почти 54 миллиона американцев, вызывая боль различной степени и ослабление сил у тех, кто страдает от этого заболевания. Физиотерапия может облегчить боль и скованность в суставах. Не стесняйтесь обращаться к нашему высококвалифицированному физиотерапевту в First State Rehab at Home. Не стесняйтесь обращаться к нашему высококвалифицированному физиотерапевту в First State Rehab at Home , чтобы узнать, как физиотерапевт может создать индивидуальную программу, которая поможет вам двигаться более эффективно и уменьшить боль при артрите!

Что такое артрит?

Артрит — это не одно заболевание.На самом деле существует более 100 различных типов артрита. Общие симптомы артрита могут включать боль в суставах, боль во время активности, скованность, а также треск и хруст в суставах. Сустав также может быть чувствительным или чувствительным к прикосновению. Артрит может поражать один сустав или несколько суставов по всему телу. Ниже приведены некоторые из конкретных артритных заболеваний, от которых может страдать человек.

  • Остеоартрит: Это происходит, когда хрящ изнашивается и кости начинают тереться друг о друга.Боль в суставах является основным симптомом, и состояние обычно ухудшается со временем.
  • Инфекционный артрит: По данным клиники Майо, инфекционный артрит также известен как септический артрит. Это болезненное состояние обычно вызывается микробами, поражающими сустав.
  • Ревматоидный артрит: этот вид артрита является аутоиммунным заболеванием. У женщин встречается чаще, чем у мужчин.

Причины артрита

Хрящ, покрывающий кости, подвержен ежедневному износу, что может привести к артриту.Есть несколько факторов, которые могут способствовать развитию артрита у человека.

  • Повторяющееся использование: Повторяющиеся движения могут способствовать развитию артрита в определенных суставах. Это часто происходит из-за повторяющихся движений на работе или при занятиях спортом. Все, от теннисистов и артистов балета до офисных работников, подвержены риску повторяющихся травм.
  • Возраст: Большинство артритов чаще возникают с возрастом. Однако ревматоидный артрит может развиться в любом возрасте.
  • Травма: Помимо повторяющихся травм, внезапная травма может привести к артриту, который легче развивается в этой конкретной области тела.
  • Вес: Чрезмерный вес может способствовать износу суставов, сухожилий и связок.
  • Генетика: считается, что некоторые виды артрита, такие как ревматоидный артрит, обусловлены генетикой и гормонами.

Как физиотерапия помогает при артрите

По данным Arthritis Foundation, участие в регулярных физических упражнениях может быть наиболее эффективным нехирургическим методом борьбы с остеоартритом.Физическая активность также может помочь уменьшить боль и увеличить подвижность при ряде других артритных состояний. Лучше всего начать с работы с физиотерапевтом. Физиотерапевт с лицензией сможет порекомендовать конкретные упражнения для вашего возраста, уровня способностей и симптомов артрита. Есть несколько способов, которыми физиотерапевт может помочь вам.

  • Мануальная терапия. Это также называется мануальной физиотерапией и может помочь улучшить диапазон движений в суставах, пораженных артритом.Есть несколько видов массажа, которые могут творить чудеса, чтобы облегчить боль при артрите. К ним относятся массаж триггерных точек, массаж глубоких тканей и шведский массаж.
  • Аэробные упражнения: Аэробные упражнения повышают выносливость и помогают лучше двигаться. Плавание и быстрая ходьба — отличные кардиотренировки для людей с артритом.
  • Домашние упражнения: физиотерапевт может предоставить вам упражнения для выполнения дома. Терапевт также может предложить изменения, которые вы можете внести в свой дом, чтобы помочь вам передвигаться более эффективно.
  • Терапия льдом/теплом: Лед может помочь уменьшить отек и воспаление, а терапия теплом может уменьшить скованность и смазывать суставы.

Вам больше не нужно страдать от боли при артрите или верить, что это просто часть жизни, которую вы должны принять. Физиотерапия может помочь вам двигаться более эффективно, уменьшая при этом боль в суставах. Свяжитесь с нами по телефону , чтобы узнать о нашей домашней физиотерапии в Уилмингтоне, штат Делавэр, округе Нью-Касл, штат Делавэр, округе Кент, штат Делавэр, и округе Делавэр, штат Пенсильвания.

Часто задаваемые вопросы

  • Каковы симптомы боли при артрите?

    Ощущаете ли вы скованность, ломоту или боль в суставах, особенно когда вы просыпаетесь утром? Если это так, вы можете испытывать последствия артрита. Это один из наиболее распространенных симптомов артрита, но также часто возникают сопутствующие симптомы. Другие ощущения, которые вы можете испытывать при артрите, включают боль в пораженной области, которая может распространяться на окружающие части тела; постоянная скованность; воспаление; мышечные спазмы, скрип суставов, щелчки или хлопки; усиление боли при определенных видах деятельности, таких как работа или физические упражнения; снижение объема движений в пораженной области, нарушения походки, такие как хромота; припухлость; слабость; ощущение тепла в пораженном суставе.

  • Какие физиотерапевтические методы лечения артрита лучше всего подходят?

    Независимо от причины артрита физиотерапия играет важную роль в лечении его симптомов. Ваш физиотерапевт проведет физическую оценку, чтобы проанализировать ваши движения в суставах, мышечную силу и общую функцию, чтобы точно определить области, которые вызывают у вас боль. Затем вам будет назначен индивидуальный план лечения, ориентированный на ваши конкретные потребности.Планы лечения будут включать целевые растяжки и упражнения, направленные на облегчение вашей боли и улучшение вашей функции, в дополнение к любым специализированным методам, которые ваш физиотерапевт сочтет подходящими. Это может включать мануальную терапию, терапию льдом и теплом, электрическую стимуляцию или ультразвук. Ваш физиотерапевт может также предложить дополнительные услуги по мере необходимости, такие как методы управления весом, чтобы помочь уменьшить нагрузку на ваши суставы, и / или улучшение осанки, чтобы уменьшить скованность и предотвратить травмы.

  • Может ли артрит поражать различные части тела?

    Существует более 100 различных типов артрита, включая моноартрит (поражение только одного сустава) и олигоартрит (поражение нескольких суставов). По данным Центров по контролю за заболеваниями, примерно у 54,4 миллиона взрослых в США ежегодно диагностируется та или иная форма артрита. С возрастом хрящи в наших суставах изнашиваются, вызывая болезненное трение кости о кость, воспаление, скованность и боль.Хотя артрит может развиться в любом из суставов, наиболее распространенными являются пальцы, локти, плечи, поясница, бедра и колени.

  • Можно ли вылечить артрит?

    Хотя лекарства от артрита пока нет, можно облегчить симптомы артрита, улучшив подвижность суставов, мышечную силу, равновесие и координацию с помощью физиотерапевтических процедур. В некоторых случаях физиотерапия может даже позволить полностью устранить симптомы.Для достижения наилучших результатов в ваших интересах проконсультироваться с физиотерапевтом, как только вы начнете замечать симптомы артрита. Чем раньше их лечить, тем легче ими управлять. Каким бы типом артрита вы ни страдали, физиотерапия, несомненно, играет важную роль в облегчении боли. Кроме того, это также может помочь вам избежать необходимости в вредных обезболивающих препаратах или инвазивной хирургической коррекции.

Хиропрактика при болях в коленях

Подумайте о том, как сильно вы используете свои колени во всех повседневных делах, когда наклоняетесь, чтобы поднять пакеты с продуктами, поднимаетесь по лестнице, идете от машины до офиса или просто встаете с постели.Возможно, вы занимаетесь спортом, например ракетболом или теннисом, или вам нравится ходить в походы с семьей. Все эти обычные действия могут казаться такими трудными, когда вы испытываете боль в колене. Боль в коленях негативно влияет на вашу способность функционировать, не говоря уже о развитии. К счастью, есть неинвазивный способ облегчить боль: хиропрактика при болях в коленях.

Коленный сустав

Коленный сустав представляет собой сложный сустав, устойчивость которого в значительной степени зависит от связок и мышц. Коленный сустав является основным опорным суставом и состоит из:

  • большеберцово-бедренный сустав (между бедром и голенью)
  • коленно-бедренный сустав (между надколенником и бедром),
  • мышц и связок, что обеспечивает активную и пассивную стабильность колена.
  • два кольцеобразных хрящевых диска в колене, называемых менисками (один мениск)

Вам не нужно принимать решение жить с болью или перестать получать удовольствие от занятий спортом и проводить время с семьей. Вы также не должны решать, что обезболивающие теперь просто «часть жизни». Рассмотрим вариант лечения хиропрактики. Да, часто аккредитованный мануальный терапевт может начать лечить основные проблемы, которые, вероятно, вызывают боль в колене. Дискомфорт — это не то, что вам нужно принимать как «норму» или «часть старения».

Современная хиропрактика включает в себя более 150 техник, которые хиропрактики используют для ручной коррекции позвоночника, суставов и мышц с разной степенью усилия. Хиропрактики сосредотачиваются на отношениях между структурой и функцией. Это необходимо для выявления основных причин болей в коленях. В прошлом хиропрактика получала неоднозначные отзывы от других врачей. Однако в начале 2017 года Американский колледж врачей выпустил новые рекомендации. В настоящее время он поддерживает использование немедикаментозных методов лечения, таких как хиропрактика и иглоукалывание, в качестве средств первой линии для лечения некоторых типов боли перед использованием лекарств.Мануальный терапевт – это целостный способ лечения боли.

Три признака того, что пора обратиться за медицинской помощью

Одной из важных причин является то, что боль в колене достаточно сильна, чтобы ограничить вашу способность выполнять обычные повседневные действия в повседневной жизни. Кроме того, если вы пытались ограничить уровень своей активности в течение коротких периодов времени, но ваши колени все еще болят, или если вы принимали обезболивающие, а боль в колене остается беспокоящей, пришло время посетить мануального терапевта.

Опытный врач, такой как наши хиропрактики в Клинике семейной хиропрактики, решит проблему боли в колене и вокруг него.Они также осмотрят вас, чтобы увидеть, могут ли проблемы с выравниванием в других частях тела быть истинной причиной боли в колене или, по крайней мере, способствовать этому. Например, ограниченный диапазон движений в бедрах или скованность в нижней части спины могут привести к чрезмерной нагрузке на колени, что может вызвать боль. При правильном уходе за хиропрактикой такие проблемы можно исправить, чтобы вы могли жить без боли.

Типы болей в коленях

Вот некоторые распространенные причины болей в коленях:

Артрит

Что вызывает артрит? Деформация может привести к артриту колена, ожирению или повторяющимся стрессовым травмам от занятий спортом.Симптомы включают тугоподвижность или блокировку суставов.

Артрит часто вызывает проблемы с коленным суставом, но может поражать и другие структуры, такие как мышцы, сухожилия и связки. Остеоартрит, наиболее распространенная форма артрита коленного сустава, вызван неуклонной деградацией хряща в суставе. Ревматоидный артрит вызывает воспаление сустава и часто может привести к разрушению окружающего хряща.

Синдром подвздошно-большеберцовой связки (ITBS или синдром подвздошно-большеберцовой связки)

Воспаление сухожилия и его последующее натирание внешней части коленной кости чаще всего вызвано стрессом от длительной чрезмерной нагрузки, например, при спортивных тренировках.

Травмы мениска

Мениск, подушечка вашего сустава, подвержен травмам при внезапных поворотах или быстрых поворотах бедра. Это также может быть вызвано повторяющимися вращениями колена при нагрузке.

Болезнь Осгуда-Шлаттера

Это состояние является результатом повторяющихся стрессов или растяжений верхней части голени. Сухожилие надколенника и окружающие мягкие ткани в месте прикрепления сухожилия к большеберцовой кости могут воспаляться.Особенно подвержены этому заболеванию мальчики до подросткового возраста, занимающиеся спортом, включающим частый бег или прыжки.

Отраженная боль

Отраженная боль часто возникает в крестцово-подвздошных суставах, фасеточных суставах нижней части спины, тазобедренных суставах и мышцах, окружающих колено. Это также может быть результатом компрессии нервов в нижней части спины, таза и бедра или даже дисфункции окружающих суставов в стопах, бедрах и тазу.

Чего ожидать от мануального терапевта

Когда кажется, что боль исходит из колена, необходимо обследовать все анатомические части.Это включает в себя нижнюю часть спины, таз, бедро, лодыжку и стопу, которые необходимо оценить из-за их прямого влияния на колено, и наоборот. Как мануальный терапевт, мы собираем исчерпывающий анамнез и проводим тщательное физическое и биомеханическое обследование, чтобы поставить точный диагноз и составить план лечения. Каждому пациенту будет составлен индивидуальный план лечения. Однако, по нашему опыту, многие люди, испытывающие боль в коленях, получают пользу от некоторых или всех следующих хиропрактики при боли в коленях:

Уменьшает воспаление суставов и уменьшает боль

Мы можем порекомендовать лед для уменьшения воспаления, мышечных спазмов и боли.Также для ускорения и улучшения заживления мягких тканей можно использовать лазерную, ультразвуковую и интерференционную терапию.

Нормализация функции сустава

Этого можно добиться с помощью хиропрактики и методов мобилизации в областях с ограниченной подвижностью, таких как колено и любые пораженные окружающие суставы. Это помогает увеличить движение, а также улучшить функцию и уменьшить боль. Также мы можем порекомендовать глубокий массаж мягких тканей, терапию триггерных точек и перекрестное трение.

Реабилитация с помощью программы упражнений

При примерке мы используем упражнения, которые помогут вам улучшить устойчивость, силу и выносливость. Мы также работаем над улучшением вашего баланса. Это поможет вам вернуться к нормальной жизни и предотвратить травмы.

Существует много потенциальных вариантов хиропрактики для лечения болей в коленях. Позвоните сегодня, чтобы поговорить с опытным хиропрактиком, чтобы узнать, как мануальный терапевт может помочь вам справиться с болью.

Если вы готовы жить без боли с помощью хиропрактики при болях в коленях, позвоните нам, и мы вылечим вашу боль уже сегодня. Клиника семейной хиропрактики (940) 566-0000

Performance Physical Therapy Medical Library Treatments

Возможные методы лечения

Active Assistive Range of Motion
(Изображено только для плеча) Активный диапазон движений пациента или терапевта.Обычно его назначают для легкой растяжки или укрепления очень слабой части тела.
Аэробные упражнения/упражнения на выносливость
Велоспорт обычно назначают для улучшения силы и/или диапазона движений бедер, коленей, лодыжек, а также сердечно-сосудистой выносливости.
Активный диапазон движения лодыжки
Движение лодыжки пациента в диапазоне движения против силы тяжести. AROM обычно назначают при артрите, начальном восстановлении подвижности суставов и/или мягком укреплении без травмирования суставов.
Мобилизация голеностопного сустава
Практические терапевтические процедуры, направленные на увеличение подвижности мягких тканей или голеностопного сустава. Мобилизация обычно назначается для увеличения подвижности, уменьшения тугоподвижности суставов и облегчения боли. Существует много типов техник мобилизации, включая технику Гримсби, Мейтленда, Кальтенборна, изометрическую мобилизацию и т. д.
Пассивное движение в голеностопном суставе
«активно» двигайте суставом(ами).
Прогрессивная резистивная подвижность голеностопного сустава
Упражнения с постепенным увеличением сопротивления (веса) и числа повторений. PRE обычно назначают для переподготовки и укрепления мышц. В качестве сопротивления можно использовать гири, резиновые ленты и вес тела.
Укрепление корпуса
Туловище и связанные с ним мышцы составляют ядро. Конечности – руки, предплечья, кисти, бедра, ноги, лодыжки/ступни. Сильные мышцы кора обеспечивают основу для прикрепления конечностей и их более эффективной работы.Предполагается, что слабый корпус может вызвать чрезмерную нагрузку на мышцы конечностей, сухожилия, связки и суставы. Укрепление кора — это многосуставное упражнение, в котором участвуют большие группы мышц, такие как грудь, брюшной пресс, спина, бедра и лопатки. Укрепление корпуса часто включается в программу реабилитации нижней части спины или шеи. Поскольку восстановление или повышение силы кора обеспечивает стабильную основу для конечностей, оно также обычно является частью программы для рук, предплечий, бедер, ног или лодыжек.
Криотерапия или холодовая терапия
Холодовая терапия используется для сужения сосудов (кровеносные сосуды сужаются или уменьшаются в диаметре) для уменьшения количества жидкости, просачивающейся из капилляров в тканевые пространства (отек) в ответ на повреждение ткани. Лед или холод чаще всего используются при острых травмах, но также являются эффективным болеутоляющим средством даже при самой хронической боли. Терапию холодом можно проводить с помощью холодного компресса или массажа льдом, как показано на видео выше.
Активный диапазон движения локтя
Движение локтя пациента в диапазоне движения против силы тяжести. AROM обычно назначают при артрите, начальном восстановлении подвижности суставов и/или мягком укреплении без травмирования суставов.
Мобилизация локтевого сустава
Практические терапевтические процедуры, направленные на увеличение подвижности мягких тканей или локтевого сустава. Мобилизация обычно назначается для увеличения подвижности, уменьшения тугоподвижности суставов и облегчения боли.Существует много типов техник мобилизации, включая технику Гримсби, Мейтленда, Кальтенборна, изометрическую мобилизацию и т. д. активно” двигать суставом(ами).
Диапазон движений локтя с сопротивлением
Упражнения с постепенным увеличением сопротивления (веса) и количества повторений. PRE обычно назначают для переподготовки и укрепления мышц.В качестве сопротивления можно использовать гири, резиновые ленты и вес тела.

Вот методы, которые используются для этого лечения.


Упражнение с роликами из пенопласта
Упражнения, обычно выполняемые на цилиндре или полуцилиндре из пенопласта для самостоятельной мобилизации суставов, постуральных упражнений, стабилизации корпуса и тренировки равновесия.
Обучение походке или ходьбе
Анализ проблем ходьбы путем визуального изучения взаимодействия нижней части спины и суставов бедер, голеней и стоп на различных этапах ходьбы, включая начальный контакт, реакцию на нагрузку, среднюю стойку, конечная стойка, предварительный мах, средний мах и конечный мах.Многие проблемы со спиной, бедрами, голенями, лодыжками и ступнями могут быть вызваны или проявляться в малозаметных нарушениях походки.
Активный диапазон движения руки
Движение руки пациента в диапазоне движения против силы тяжести. AROM обычно назначают при артрите, начальном восстановлении подвижности суставов и/или мягком укреплении без травмирования суставов.
Тепловой компресс
Тепло рекомендуется для уменьшения хронической боли, расслабления мышц и облегчения боли. Его не следует использовать при острой или «новой» травме.
Активный диапазон движения бедра
Движение бедра пациентом в диапазоне движения против силы тяжести. AROM обычно назначают при артрите, начальном восстановлении подвижности суставов и/или мягком укреплении без травмирования суставов.
Мобилизация тазобедренного сустава
Практические терапевтические процедуры, направленные на увеличение подвижности мягких тканей или тазобедренного сустава. Мобилизация обычно назначается для увеличения подвижности, уменьшения тугоподвижности суставов и облегчения боли. Существует много типов техник мобилизации, включая Гримсби, Мейтленда, Кальтенборна, изометрическую мобилизацию и т. д.
Диапазон пассивных движений бедра
Движение бедра пациентом или терапевтом в диапазоне движений без использования мышц, которые «активно» двигают сустав(ы).
Диапазон движений бедра с сопротивлением
Упражнения с постепенным увеличением сопротивления (веса) и числа повторений. PRE обычно назначают для переподготовки и укрепления мышц. В качестве сопротивления можно использовать гири, резиновые ленты и вес тела.
Ледяной массаж
Прикладывание льда непосредственно к поверхности кожи для сужения сосудов (кровеносные сосуды сужаются или уменьшаются в диаметре) для уменьшения количества жидкости, просачивающейся из капилляров в тканевые пространства (отек) в ответ на травму ткани.

Лекарства продвигаются через кожу под действием электрического заряда. Этот метод работает на физической концепции, согласно которой одинаковые заряды отталкиваются друг от друга, поэтому положительно заряженное лекарство будет отталкиваться через кожу к подлежащим тканям с помощью положительно заряженной подушечки аппарата для ионофореза. Ионофорез обычно назначают при таких травмах, как плечевой или локтевой бурсит.


Изометрическое упражнение
Изометрическое упражнение представляет собой сокращение мышц без движения суставов.Изометрию обычно назначают для щадящего нервно-мышечного перевоспитания. Они обычно используются для укрепления у пациентов с артритом, послеоперационных пациентов или в качестве вводного упражнения для укрепления мышц. Обычный прогресс — от изометрии к активным и резистивным упражнениям, включающим движение суставов.
Изотоники
Мышцы, сокращающиеся в диапазоне движения (ДД) с сопротивлением. Обычно это назначают для укрепления.
Активный диапазон движения колена
Движение колена пациента в диапазоне движения против силы тяжести.AROM обычно назначают при артрите, первоначальном восстановлении подвижности суставов и/или щадящем укреплении без травмирования суставов
Мобилизация коленного сустава
Практические терапевтические процедуры, направленные на увеличение подвижности мягких тканей или коленного сустава. Мобилизация обычно назначается для увеличения подвижности, уменьшения тугоподвижности суставов и облегчения боли. Существует много типов техник мобилизации, включая технику Гримсби, Мейтленда, Кальтенборна, изометрическую мобилизацию и т. д.
Пассивный диапазон движений колена
Движение колена пациентом или терапевтом в диапазоне движений без использования мышц которые «активно» двигают сустав(ы).
Диапазон движений колена с сопротивлением
Упражнения с постепенным увеличением сопротивления (веса) и количества повторений. PRE обычно назначают для переподготовки и укрепления мышц. В качестве сопротивления можно использовать гири, резиновые ленты и вес тела.
Активный диапазон движений нижней части спины
Движение нижней части спины пациента в диапазоне движения против силы тяжести. АРОМ обычно назначают при артритах, начальном восстановлении подвижности суставов, мягком укреплении без травмирования суставов.
Мобилизация поясничного сустава
Практические терапевтические процедуры, направленные на увеличение подвижности мягких тканей или поясничного сустава. Мобилизация обычно назначается для увеличения подвижности, уменьшения тугоподвижности суставов и облегчения боли. Существует много типов техник мобилизации, включая технику Гримсби, Мейтленда, Кальтенборна, изометрическую мобилизацию и т. д. мышцы, которые «активно» двигают сустав(ы).
Диапазон движений поясницы с сопротивлением
Упражнения с постепенным увеличением сопротивления (веса) и количества повторений. PRE обычно назначают для переподготовки и укрепления мышц. В качестве сопротивления можно использовать гири, резиновые ленты и вес тела.
Поясничная тяга
Продольная/аксиальная тяга поясничного отдела позвоночника, ручная или механическая, прерывистая или непрерывная. Вытяжение таза может быть полезным для облегчения боли в пояснице и мышечного спазма.
Упражнения McKenzie
Упражнения, назначаемые (в зависимости от наличия у пациента симптомов), вызывающие «централизацию» боли или перемещение боли из бедра и ноги.Эти упражнения являются частью полной программы, которая также включает обширное обучение пациентов, чтобы помочь справиться с текущими и будущими эпизодами боли.
Активный диапазон движений средней части спины
Движение средней части спины пациента в диапазоне движения против силы тяжести. AROM обычно назначают при артритах, первоначальном восстановлении подвижности суставов и/или щадящем укреплении без травмирования суставов
Мобилизация среднего сустава спины
Практические терапевтические процедуры, направленные на увеличение подвижности мягких тканей или среднего сустава спины.Мобилизация обычно назначается для увеличения подвижности, уменьшения тугоподвижности суставов и облегчения боли. Существует много типов техник мобилизации, включая Мейтланда, Кальтенборна, изометрическую мобилизацию и т. д.
Активный диапазон движений шеи
AROM обычно назначают при артрите, начальном восстановлении подвижности суставов и/или мягком укреплении без травмирования суставов.
Мобилизация шейного сустава
Практические терапевтические процедуры, направленные на увеличение подвижности мягких тканей или шейного сустава.Мобилизация обычно назначается для увеличения подвижности, уменьшения тугоподвижности суставов и облегчения боли. Существует много типов техник мобилизации, включая технику Гримсби, Мейтленда, Кальтенборна, изометрическую мобилизацию и т. д.
Пассивный диапазон движений шеи
Движение шеи пациентом или терапевтом в диапазоне движений без использования мышц которые «активно» двигают сустав(ы).
Диапазон движений шеи с сопротивлением
Упражнения с постепенным увеличением сопротивления (веса) и количества повторений.PRE обычно назначают для переподготовки и укрепления мышц. В качестве сопротивления можно использовать гири, резиновые ленты и вес тела.
Вытяжение шеи
Мягкое продольное/осевое вытягивание шеи, ручное или механическое, прерывистое или непрерывное, для облегчения боли в шее, уменьшения мышечного спазма и облегчения разгрузки позвоночника.
Нервно-мышечная электрическая стимуляция
Применение электрической стимуляции для повышения силы (например, четырехглавой мышцы после операции на колене или травмы).Нервно-мышечная электрическая стимуляция (NMES) также используется для уменьшения боли и отека, а также для снятия мышечного спазма.

Вот неполный список физических агентов, используемых для лечения.


Плиометрика
Упражнения, характеризующиеся применением быстрого растяжения мышц с последующим быстрым сокращением мышц, позволяющим мышцам достичь максимальной скорости развития силы. Они предназначены для улучшения реактивной/взрывной производительности мышц.
Тренировка осанки
Обучение правильному биомеханическому выравниванию тела для снижения чрезмерной нагрузки на мышцы, суставы, связки, диски и другие мягкие ткани.Идеальная осанка есть, но у большинства ее нет. Терапевты рассказывают пациентам о важности улучшения осанки и механики тела с помощью повседневной деятельности. Упражнения на растяжку и укрепление могут быть назначены для облегчения улучшения осанки и предотвращения дальнейшей инвалидности и будущих рецидивов проблем.
Упражнения на проприоцепцию
Проприоцепция — это способность тела ощущать, где оно находится в пространстве. Например, закройте глаза и коснитесь своего носа. Как ты смог поднести палец к носу, не видя его? Упражнения на проприоцепцию используются для переподготовки вашей сенсорной системы после повреждения нервов во время скелетно-мышечной травмы.Ваше тело использует свою сенсорную систему в суставах и мышцах, чтобы знать, как они двигаются. Баланс и координация зависят от проприоцептивных навыков вашего тела.
Проприоцептивная нервно-мышечная фасилитация (PNF)
Выполняется по диагонали, имитирующей функциональные движения. Первоначально этот метод использовался у пациентов с нарушениями развития и неврологическими нарушениями. Сегодня PNF (или его вариант) обычно используется почти для всех аспектов нервно-мышечной перетренировки. Его можно использовать на профессиональном спортсмене или на ком-то в доме престарелых.
Активный диапазон движений плеча
Движение плеча пациента в диапазоне движения против силы тяжести. AROM обычно назначают при артритах, первоначальном восстановлении подвижности суставов и/или щадящем укреплении без травмирования суставов
Мобилизация плечевого сустава
Практические терапевтические процедуры, направленные на увеличение подвижности мягких тканей или плечевого сустава. Мобилизация обычно назначается для увеличения подвижности, уменьшения тугоподвижности суставов и облегчения боли.Существует много типов техник мобилизации, включая технику Гримсби, Мейтленда, Кальтенборна, изометрическую мобилизацию и т. д.
Пассивное движение плеча
Движение плеча пациентом или терапевтом в диапазоне движения без использования мышц, которые « активно” двигать суставом(ами).
Диапазон движений плеча с сопротивлением
Упражнения с постепенным увеличением сопротивления (веса) и числа повторений. PRE обычно назначают для переподготовки и укрепления мышц.В качестве сопротивления можно использовать гири, резиновые ленты и вес тела.
Мобилизация мягких тканей
Лечебный массаж тканей тела, выполняемый руками. Мобилизация мягких тканей может использоваться для расслабления мышц, уменьшения отека, уменьшения спаек рубцовой ткани и для облегчения боли.
Стационарная езда на велосипеде
Аэробные упражнения — Американский колледж спортивной медицины (ACSM) определяет аэробные упражнения как «любую активность, в которой задействованы большие группы мышц, которую можно поддерживать непрерывно и которая носит ритмичный характер.” Аэробный означает в присутствии кислорода. Другими словами, ваше тело сжигает свое топливо (глюкозу) в присутствии кислорода. Это выполняется при частоте сердечных сокращений менее 85% от вашего максимального пульса. Аэробно подготовленный человек может работать дольше,
Упражнения на растяжку/гибкость
Упражнения, предназначенные для удлинения мышц или мягких ткань.Упражнения на растяжку обычно назначают для улучшения гибкости мышц, которые напряглись из-за бездействия или в качестве компенсации боли, спазма или иммобилизации.
Терапевтический мяч для упражнений
Терапевтический мяч Большой резиновый мяч диаметром от 55 до 85+ сантиметров, используемый для упражнений на силу, баланс и гибкость. Мяч для терапии AKA или швейцарский мяч. Мяч обеспечивает точку опоры или точку опоры, вокруг которой выполняются упражнения. Мяч также подвержен перекатыванию, что требует дополнительной стабилизации и концентрации для выполнения данного упражнения.
Активный диапазон движения височно-нижнечелюстного сустава
Движение челюсти пациента в диапазоне движения против силы тяжести. Это может быть открывание рта, движение челюсти из стороны в сторону или выпячивание (движение челюсти вперед).

TENS представляет собой относительно низкое напряжение, применяемое к болезненным областям через небольшие самоклеящиеся электроды. Электрическая стимуляция «маскирует» или «отменяет» ощущение боли. Это небольшой портативный прибор, который используется с перерывами для купирования боли и уменьшения зависимости от лекарств.Обычно его назначают для облегчения боли.


Ультразвук
Ультразвук использует высокочастотную звуковую волну, излучаемую звуковой головкой, когда электричество проходит через кварцевый кристалл. Звуковые волны вызывают вибрацию молекул воды глубоко в тканях, вызывая эффект нагрева. Когда звуковые волны пульсируют, они вызывают вибрацию ткани, а не нагревание. Поток звуковых волн способствует обмену питания на клеточном уровне и исцелению. Исследования показали, что ультразвук полезен для заживления связок и клинически при синдроме запястного канала и мышечных спазмах.

Погружение части тела в воду с небольшими «мешалками» для мягкого массажа. Теплый джакузи облегчает боль и мышечный спазм и часто является подготовкой к растяжке или физическим упражнениям. Холодный вихрь используется для уменьшения воспаления и отека.


Активный диапазон движения запястья
Движение запястья пациента в диапазоне движения против силы тяжести. AROM обычно назначают при артрите, начальном восстановлении подвижности суставов и/или мягком укреплении без травмирования суставов.
Мобилизация лучезапястного сустава
Практические терапевтические процедуры, направленные на увеличение подвижности мягких тканей или лучезапястного сустава. Мобилизация обычно назначается для увеличения подвижности, уменьшения тугоподвижности суставов и облегчения боли. Существует много типов техник мобилизации, включая технику Гримсби, Мейтленда, Кальтенборна, изометрическую мобилизацию и т. д.
Пассивное движение запястья
Движение запястья пациентом или терапевтом в диапазоне движения без использования мышц которые «активно» двигают сустав(ы).