Боль в коленном суставе как снять: Снять боль в коленном суставе

Содержание

Снять боль в коленном суставе

6 способов снять боль в коленях

Причин болей в коленях около сотни, и совершенно очевидно, что способы снять эту боль должны зависеть от причины, которую, достоверно определить может только врач. Ну вот нет у наших соотечественников привычки чуть что, сразу бежать к врачу. Да и возможность посетить доктора есть далеко не у всех. Поэтому мы сделали подборку 6 способов снятия боли при самых частых ее причинах.

Дайте ногам отдых. Лучше всего лечь, подняв ноги вверх. Неплохо для этого подходит обычный диван: ноги удобно закинуть на его спинку. Если же немедленно лечь не представляется возможным, то ваша задача – снять нагрузку с колен. Для этого достаточно присесть, желательно облокотившись на спинку. Эта простая манипуляция заставит вас перенести вес тела полностью на сиденье – и разгрузит коленный сустав.
Примите НПВС (нестероидные противовоспалительные средства). Самые сильные обезболивающие из этой группы – мазь с диклофенаком, пироксикам (лучше внутримышечно), ибупрофен, напроксен (напроксен-натрий подействует быстрее, уже через четверть часа), кетопрофен, целекоксиб, кетаролак. Кроме того, эти препараты снимут не только боль, но и самую частую ее причину – воспаление. Однако сама болезнь от этого, увы, не исчезнет. Вот почему нельзя бесконечно глушить боль таблетками. Те же НПВС провоцируют язву желудка, болезни почек – но только при длительном приеме или в больших дозах. Исключение – целекоксиб. Однако саму болезнь, причину боли, он тоже не вылечит. В любом случае, если вы подвержены периодическим болям в коленях, проконсультруйтесь со своим доктором, подберите наиболее эффективный для вас препарат и держите его под рукой.
Наложите плотную повязку. Это мероприятие одновременно защищает колено и слегка его сдавливает, уменьшая отек. Последнее важно, если причина боли именно воспалительного характера.
Приложите холод. Тоже помогает при воспалительных болях, уменьшает отек. Метод первого выбора при облегчении боли сразу после травмы. Кроме того, холод уже сам по себе снижает чувствительность ткани к боли.

Теплый компресс. Намочите в водке полотенце или бинт, сверху положите целлофан и забинтуйте колено. Хорошо помогает, если у вас есть артроз в коленных суставах. Лучше всего положить ногу так, чтобы колено было немножко согнуто. Так суставу будет наиболее комфортно, это положение врачи называют физиологическим.
В некоторых случаях помогает осторожный самомассаж. Почему именно самомассаж? Разминая руками свое колено, вы никогда не причините себе боли. Впрочем, если в вашем распоряжении есть профессиональный массажист…

Имейте ввиду, что если у вас варикозные вены на ногах – то любой массаж и теплые противопоказаны. Да и любое самолечение тоже. Часто в таких венах образуются маленькие тромбики. Они безобидные, но лишь пока не покинут варикозную вену. Тогда с кровью они могут попасть куда угодно. Например, в мозг – и будет инсульт.

Боль при “суставной мыши”

Особо необходимо знать про так называемую “суставную мышь”. Встречается она довольно часто и это одно из немногих заболеваний, при которых вышеописанные способы снять боль окажутся бесполезными.

Если боль вспыхнула внезапно, и вы не можете даже шевельнуть ногой, то возможно, у вас “суставная мышь”. Следует замереть ненадолго, пока боль утихнет. Теперь можно осторожно крутить ногой, слегка сгибая колено. После нескольких неудачных попыток боль исчезнет так же внезапно, как и появилась.

Это происходит из-за отделения отмершего кусочка хряща в суставе и его ущемления между костями в полости сустава. Когда вы крутите ногой, кусочек соскальзывает по гладкой суставной поверхности и возвращается на свое место. Увы, он уже не прирастет и обязательно вылетит снова. Поначалу это происходит довольно редко, но потом болеть будет все чаще и чаще. От периодических приступов такой сильной боли поможет только удаление этого непоседливого хрящевого отломка. Операция проводится в травматологическом отделении больницы и, разумеется, только после подтверждения диагноза – с помощью УЗИ и/или рентгеновского снимка.

Народные средства

Традиционных народных средств, имеющих научно обоснованную эффективность, не так уж много. Одно из них – это ивовая кора.

Издревле к болящим коленям прикладывали ивовую кору. В ней содержится ацетилсалициловая кислота – вещество, знаменитое под названием аспирин. Он снимает воспаление и, соответственно, боль. Однако если приложить к суставу предварительно измельченную таблетку аспирина, то никакого эффекта вы не дождетесь. Твердый аспирин через кожу не всасывается.

Так стоит ли лечиться?

Если не лечить болезнь, а просто заглушать боль, то заболевание прогрессирует. Колено может вообще перестать сгибаться или, что гораздо хуже, застыть в согнутом положении. Это инвалидность. Нельзя бесконечно откладывать визит к врачу: поздно начатое лечение не всегда эффективно. Если вы рано посетите доктора и начнете лечиться, прежде чем болезнь наберет силу, то оборвете патологический процесс и вновь будете здоровы.

Важно: прежде чем заниматься самолечением посоветуйтесь с врачом!

Как и чем снять боль при артрозе коленных суставов самостоятельно в домашних условиях

Сегодня артроз бьёт все рекорды по своей популярности. Если раньше считалось, что данное заболевание коленных суставов – «привилегия» пожилых людей, то в настоящее время болезнь заметно помолодела, и теперь не имеет возраста.

Как снять боль в коленном суставе при артрозе? Почему возникают дегенеративно – дистрофические процессы, что влияет на состояние костной и хрящевой ткани, как справиться с этим недугом, который заметно снижает качество жизни? Чем снять невыносимые боли в коленных суставах и вернуть им подвижность? Вопросов много, но и ответы на них имеются, давайте разбираться вместе.

Что такое артроз

Артроз возникает из-за повышенной нагрузки на суставы, воспалительных процессов, травм, неправильного питания, а также малоподвижного образа жизни. Как видите, причин множество, а следствие одно – замедление процессов обмена, деформация хрящевой прослойки и неподвижность суставных частей.

Страшнее всего, что боль не отпускает даже тогда, когда больной находится в состоянии покоя. Она не даёт спать, мучая по ночам, мешает двигаться и преследует не отпуская. Рассмотрим несколько этапов развития патологии.

Несколько стадий коленного артроза

Первая стадия – это обычная форма колена и не изменённая чашечка. В гиалиновом хряще также не наблюдается никаких внешних изменений. Однако, кое-что уже поменялось, это сбои в обменных процессах, метаболизме.

Вследствие этого, возникает нехватка важнейших веществ, которые не дают изнашиваться хрящу и сохраняют его упругость. Эти важнейшие элементы – глюкозамин и хондроитин, их дефицит провоцирует дистрофические процессы.

Глюкозамин компонент для выработки естественной смазки в суставе, компонент синовиальной жидкости. Как только жидкость перестаёт врабатываться, возникают характерные боли из-за трения в суставе и начинается его износ.

Характерные для данной стадии симптомы:

Незначительная припухлость, которая способна возникнуть как на передней, так и на задней части колена, в ямке. Отёк или припухлость – это скопление жидкости, которая способна из полости сустава перетечь в подколенную ямку.
Болевые ощущения при продолжительной ходьбе, во время подъёма по ступенькам, при сгибании колена под острым углом.
После отдыха боль пропадает и двигательная амплитуда восстанавливается.
При рентгенографии наблюдается уменьшение межсуставной щели, и незначительные изменения в виде склероза субхондральной кости.

Для того чтобы успокоить сустав и снять боль при начальной стадии, необходимо соблюдать постельный режим в течение нескольких дней, сделать полную разгрузку на колено и наложить специальную повязку из эластичного бинта. Можно поделать уколы, снимающие воспаление. Для этой цели подойдут препараты: Диклофенак, Кетопрофен, Пироксикам. Помогают и наружные средства: Фастум-гель, Индометациновая мазь.

Все эти препараты имеют свойство снимать боль, но не устранять причину заболевания. Для этого предназначены хондропротекторы. Первая стадия артроза коленных суставов – это то самое благоприятное время, когда следует начать приём натуральных «помощников». Они выпускаются в виде мазей, гелей, инъекций, таблеток и капсул.

Назначаются лечащим врачом и принимаются по определённой схеме несколькими курсами.

Вторая стадия , для неё характерны более сложные и серьёзные процессы:

Хрящевой слой истончается в большей степени, в отдельных участках его нет вовсе;
Прогрессирует синовит, и это видно по отёчности колена. Его осложнение – киста Бейкера, довольно частое явление;
Сгибание ноги в колене доставляет мучительные боли, также как и при движении. Согнуть до упора ногу больше не получается;

При движении чувствуется и слышится хруст;
На снимке видно ещё большее сужение межсуставной щели, разрастание костной ткани под гиалиновым хрящом, видны наросты – остеофиты в тех местах, где отсутствует хрящ;
При осмотре можно видеть деформацию колена, а тактильно ощущается грубость кожи и толщина.

Здесь уже не обойтись без кортикостероидов, которые вводятся внутрь сустава, базовая терапия остаётся прежней. Применяется мануальная терапия, а также лечебная физкультура. В период восстановления назначаются хондропротекторы: Афлутоп, Структум, Хондроитин, Дона.

Характерно образование остеофитов, хрящевая ткань отсутствует почти полностью;
Видна деформация субхондральной кости, её уплотнение, для полости сустава характерным является появление хондром;
Межсуставная щель почти не видна;

Ноги начинают приобретать Х-образный вид;
Боль не отпускает и становится навязчивой и постоянной;
Движение становится ограниченным, порой невозможным;
Начинается постепенный процесс атрофирования мышц на голенях и бёдрах.

Больному необходимо уменьшить страдания и хоть как-то сохранить двигательные функции. В данном случае добавляются препараты в виде инъекций с гиалуроновой кислотой для смазки суставов. При поздней или третьей стадии патологии, хондропротекторы уже не сыграют значительной роли.

Для снятия болевого синдрома применяются такие методы как: лазерная терапия, способ электростимуляции, УВТ, лечение холодом и другие варианты.

В самых тяжёлых случаях, когда сустав невозможно спасти, применяется хирургическое лечение. Среди радикальных мер можно назвать эндопротезирование коленного сустава, артроскопию.

Как снять боль при артрозе коленного сустава в домашних условиях

Сегодня аптеки предлагают довольно широкий выбор препаратов для купирования боли при артрозе. Среди различных групп, можно остановиться на проверенных и самых эффективных лекарствах.

Анальгетики и противовоспалительные нестероиды

Индометоцин в виде ректальных свечей борется с воспалением, болью, жаром, имеет сильное антиагрегационное свойство. Рекомендуется специалистами при артрозе, так как восстанавливает структуру хряща.
Мелоксикам. Фармацевты предлагают лечение таблетками, свечами и инъекциями. Это селективный ингибитор ЦОГ-2, снижающий воспаление, воспроизводство простагландинов, уменьшает боль.
Ортофен или Диклофенак выпускается в двух видах, как таблетки и внутримышечные инъекции. Назначается в период обострения.
Ибупрофен или Нурофен, пожалуй, наиболее известный препарат из данной группы. Борется с воспалением, подавляя выработку простагландинов. Эффективность достигается через 15 минут. Производится в виде суспензии и таблеток.
Анальгин – известное средство против боли, хотя действие его не длительное.
Найз – блокатор ЦОГ-2, противостоит некрозу тканей, борется с дегенеративными процессами.
Кетанов – снимает болевой синдром, но не на продолжительный период.

Следует сказать о побочных эффектах, которые есть у всех этих препаратов. Прежде всего, это негативное влияние на слизистую оболочку желудочно – кишечного тракта. Нередко у больного после длительного приёма данных средств возникают боли в желудке, понос, рвота, кровотечения в ЖКТ.

Кортикостероиды

Список средств, которые будут представлен, относится к группе лекарств, которые успешно справляются с воспалительными процессами, отёками, болью и неподвижностью коленных суставов. Они имеют применение как инъекции, вводимые непосредственно в больной сустав, его полость.

Кеталог, Гидрокортизон, Дипроспан, Флостерон, Целестон имеют основную задачу- уменьшить боль и дать возможность больному передвигаться.

Внутрисуставные инъекции делаются в стационарных условиях, дабы избежать возможных негативных последствий и осложнений.

Лечебная физкультура при артрозе коленных суставов

Необходимость ЛФК при заболевании колен, не подлежит обсуждению. Регулярные занятие не только улучшают подвижность всех частей сустава, но и снимают боли, укрепляют мышечные структуры, создавая вокруг больных суставов надёжный корсет.

Перед началом упражнений необходимо размяться, разогреться. Делать упражнения можно в положении сидя или лёжа, медленно и без резкости в движениях. Не стоит ориентироваться на активные виды спорта, для лечения подойдут силовые или статические упражнения, а также плавание.

Отзывы

Артроз коленных суставов – заболевание более чем неприятное, однако с ним можно бороться довольно успешно, и способов для этого достаточно. Позаботьтесь сами о своём здоровье, и не ждите «манны с небес», она не упадёт.

Как и чем снять боль при артрозе коленных суставов самостоятельно в домашних условиях

Что такое артроз

Несколько стадий коленного артроза

Характерные для данной стадии симптомы:

Незначительная припухлость, которая способна возникнуть как на передней, так и на задней части колена, в ямке. Отёк или припухлость – это скопление жидкости, которая способна из полости сустава перетечь в подколенную ямку.
Болевые ощущения при продолжительной ходьбе, во время подъёма по ступенькам, при сгибании колена под острым углом.
После отдыха боль пропадает и двигательная амплитуда восстанавливается.
При рентгенографии наблюдается уменьшение межсуставной щели, и незначительные изменения в виде склероза субхондральной кости.

Назначаются лечащим врачом и принимаются по определённой схеме несколькими курсами.

Вторая стадия , для неё характерны более сложные и серьёзные процессы:

Хрящевой слой истончается в большей степени, в отдельных участках его нет вовсе;
Прогрессирует синовит, и это видно по отёчности колена. Его осложнение – киста Бейкера, довольно частое явление;
Сгибание ноги в колене доставляет мучительные боли, также как и при движении. Согнуть до упора ногу больше не получается;
При движении чувствуется и слышится хруст;
На снимке видно ещё большее сужение межсуставной щели, разрастание костной ткани под гиалиновым хрящом, видны наросты – остеофиты в тех местах, где отсутствует хрящ;
При осмотре можно видеть деформацию колена, а тактильно ощущается грубость кожи и толщина.

Характерно образование остеофитов, хрящевая ткань отсутствует почти полностью;
Видна деформация субхондральной кости, её уплотнение, для полости сустава характерным является появление хондром;
Межсуставная щель почти не видна;
Ноги начинают приобретать Х-образный вид;
Боль не отпускает и становится навязчивой и постоянной;
Движение становится ограниченным, порой невозможным;
Начинается постепенный процесс атрофирования мышц на голенях и бёдрах.

Для снятия болевого синдрома применяются такие методы как: лазерная терапия, способ электростимуляции, УВТ, лечение холодом и другие варианты.

Как снять боль при артрозе коленного сустава в домашних условиях

Анальгетики и противовоспалительные нестероиды

Индометоцин в виде ректальных свечей борется с воспалением, болью, жаром, имеет сильное антиагрегационное свойство. Рекомендуется специалистами при артрозе, так как восстанавливает структуру хряща.
Мелоксикам. Фармацевты предлагают лечение таблетками, свечами и инъекциями. Это селективный ингибитор ЦОГ-2, снижающий воспаление, воспроизводство простагландинов, уменьшает боль.
Ортофен или Диклофенак выпускается в двух видах, как таблетки и внутримышечные инъекции. Назначается в период обострения.
Ибупрофен или Нурофен, пожалуй, наиболее известный препарат из данной группы. Борется с воспалением, подавляя выработку простагландинов. Эффективность достигается через 15 минут. Производится в виде суспензии и таблеток.
Анальгин – известное средство против боли, хотя действие его не длительное.
Найз – блокатор ЦОГ-2, противостоит некрозу тканей, борется с дегенеративными процессами.
Кетанов – снимает болевой синдром, но не на продолжительный период.

Кортикостероиды

Лечебная физкультура при артрозе коленных суставов

Отзывы

Эффективные способы и средства для снятия боли в коленях при артрозе

Поражение артрозом коленного сустава (гонартроз) — одна из наиболее часто встречающихся патологий опорно-двигательного аппарата.

Главное клиническое проявление гонартроза — болевой синдром, который становится тем выраженнее, чем больше запущено заболевание. Чем можно снять боли в коленях при артрозе?

Устраняем неприятные ощущения ортопедическими методами

Болевой синдром всегда наблюдается на фоне сильного воспалительного процесса, который поражает коленный сустав. Не торопитесь пить таблетки! Уменьшить силу боли можно не только медикаментозными, но и ортопедическими методами.

Как показывает медицинская практика, снять боль, которая развилась при артрозе, можно, если снять с ноги избыточную нагрузку:

Наколенники и эластичные бинты помогают поддерживать мышцы коленного сустава, снимают с них напряжение.
Одна из причин развития артроза коленного сустава — плоскостопие. Неприродная форма стопы не позволяет полноценно распределять нагрузку на голеностоп, что становится опасным для колена. Чтобы изменить это влияние, врачи рекомендуют использовать специальные стельки.
Нередко при сильно запущенных формах хрящевая ткань настолько изнашивается, что пораженная болезнью нога укорачивается. Чтобы улучшить качество жизни больного, врачи рекомендуют носить специальную ортопедическую обувь, которая шьется индивидуально.

Поможет ли лечебная физкультура

Бытует мнение, что больные с диагностированным артрозом коленного сустава должны соблюдать строгий постельный режим, поскольку болевой синдром сильно ограничивает двигательную функцию, и суставам требуется состояние покоя.

Подобное утверждение не соответствует действительности. Больные с артрозом коленного сустава должны избегать длительных и сильных физических нагрузок, однако умеренная оказывает на колени положительное влияние.

Назначаемые врачом упражнения призваны укрепить мышечный аппарат, что значительно снижает напряжение в пораженных воспалительным процессом суставах, активизирует снабжение их кровью. Программа ЛФК разрабатывается ревматологом и ортопедом совместно после изучения истории болезни.

Болевой синдром будет уменьшаться, если упражнения назначены не динамические, а щадящие. Например, больной ложится на спину, поднимает ногу и удерживает ее на протяжении двух минут. Появляется чувство усталости в мышцах, однако сустав не испытывает никакой нагрузки.

Для устранения болевого синдрома важно не только укреплять мышцы, но и растягивать связки, суставные капсулы. Например, можно вытягивать ноги поочередно и аккуратно надавливать на сустав.

Важно! Упражнения следует прекращать, если наступила острая фаза заболевания. В это время больной действительно нуждается в покое с полным отказом от физической активности.

Медикаментозное лечение

Артроз коленного сустава — болезнь, которая сопровождается многочисленными патологическими процессами. Повлиять на интенсивность болевого синдрома только лечебной физкультурой и ношением ортопедических приспособлений, к сожалению, не удастся.

Боли умеренной силы врачи рекомендуют купировать мазями, основу которых составляют нестероидные противовоспалительные средства.

Наибольшей эффективностью обладают Диклофенак и Индометацин. Средства хоть и наносятся на поверхность кожных покровов, однако имеют способностью проникать в самые глубокие слои эпителия и даже хрящевой ткани.

Нестероидные препараты оказывают выраженное противовоспалительное и обезболивающее действие. За счет этих качеств болевой синдром устраняется достаточно быстро.

Помимо мазей, показан прием нестероидных средств, анальгетиков в таблетках, свечах и инъекциях. Рассмотрим примеры препаратов, которые за время применения показали свою эффективность.

Индометацин

Выпускаемый в виде ректальных свечей Индометацин обладает широким спектром действия:

противовоспалительное;
жаропонижающее;
обезболивающее;
антиагрегационное.

Многофункциональное средство не только уменьшает болевой синдром, но и положительно влияет на состояние хрящевой ткани, постепенно восстанавливая ее. Однако такого эффекта следует ожидать, если стадия артроза начальная, где состояние не запущено.

Мелоксикам

Мелоксикам выпускается в трех формах:

таблетки для принятия внутрь;
раствор для инъекций;
ректальные свечи.

Независимо от формы, препарат хорошо зарекомендовал себя при устранении болевого синдрома, развивающегося при артрозе. Помогает минимизировать воспалительный процесс, что положительно влияет на общее состояние коленного сустава.

Диклофенак

В период обострения, когда присутствует сильное воспаление, показан прием Диклофенака. Назначаются как таблетки, так и раствор для внутримышечного введения. Последний вариант позволяет быстро купировать приступ боли и положительно повлиять на состояние больного.

Ибупрофен

Самым популярным препаратом из группы нестероидных средств противовоспалительного действия является Ибупрофен, или Нурофен.

Активные вещества подавляют процесс выработки простагландинов, за счет чего болевой синдром устраняется уже спустя 15 минут после приема лекарства.

Анальгин

Быстро устранить боль при артрозе помогает Анальгин, в фармацевтике известный как метамизол натрия. В первую очередь это обезболивающий препарат, а потом уже жаропонижающий и противовоспалительный.

Нюанс! Анальгин хоть и снимает быстро болевой синдром, но его действие кратковременно. Кроме того, длительный прием препарата способен вызывать такое состояние, как агранулоцитоз, которое сопровождается замещением лейкоцитов моноцитами и гранулоцитами. Помимо этого, снижается иммунитет.

Перед приемом таблеток

Важно знать: целый ряд препаратов, которые показывают высокую эффективность при устранении главного клинического проявления артроза коленного сустава, относится к группе медикаментов неизбирательного действия.

Это проявляется в том, что лекарства не только борются с болью, но и провоцируют в организме нежелательные процессы:

образование язв на поверхностях желудка и 12-перстной кишки;
нестабильный уровень артериального давления;
рост вероятности инфаркта, инсульта;
еще большее разрушение хряща.

С учетом перечисленных рисков врачи все чаще прибегают к назначению НПВС, относящихся к медикаментам избирательного типа действия. Средства оказывают противовоспалительное действие, однако не влияют негативно на сердце, ЖКТ, хрящевые ткани. Одним из самых главных недостатков этих препаратов называют высокую стоимость.

Состояние хряща влияет на развитие болевого синдрома. Чтобы положительно повлиять на хрящевую ткань, назначают хондропротекторы. Пример такого препарата — гиалуроновая кислота, которую вводят непосредственно в сустав.

Важно! Все примеры лекарственных средств даны для ознакомления! Самостоятельный прием, без назначения врача, может привести к нежелательным эффектам, вплоть до обострения заболевания. Консультируйтесь со своим доктором перед употреблением любых медикаментов!

Народные рецепты

Существует множество народных средств для снятия боли в коленях, но составы не действуют быстро, зато практически безвредны для других систем и органов. Все же перед их употреблением желательно посоветоваться с врачом.

В литре кипятка отварить две очищенные луковицы. Пить охлажденный отвар при сильных болях.
На ночь делать компресс из дробленого подогретого корня хрена.
Протирать кожу над суставом долькой лимона.
Принимать ванны с солодом или травой сенны 3 – 4 раза в неделю.
Компресс из запаренных теплых овсяных хлопьев оказывает легкое обезболивающее действие.

Чем и как можно снять боль при артрозе, должен решать лечащий врач. Больному следует выполнять все рекомендации доктора, чтобы лечение было эффективным.

{SOURCE}

Чем снять боль при артрите коленного сустава? Чувствую сильную боль в колене, когда спускаюсь по лестнице. Часто принимаю обезболивающее.

Как снять боль при артрозе коленного сустава в домашних условиях??

Анальгетики и противовоспалительные нестероиды

Индометоцин в виде ректальных свечей борется с воспалением, болью, жаром, имеет сильное антиагрегационное свойство. Рекомендуется специалистами при артрозе, так как восстанавливает структуру хряща.
Мелоксикам. Фармацевты предлагают лечение таблетками, свечами и инъекциями. Это селективный ингибитор ЦОГ-2, снижающий воспаление, воспроизводство простагландинов, уменьшает боль.
Ортофен или Диклофенак выпускается в двух видах, как таблетки и внутримышечные инъекции. Назначается в период обострения.
Ибупрофен или Нурофен, пожалуй, наиболее известный препарат из данной группы. Борется с воспалением, подавляя выработку простагландинов. Эффективность достигается через 15 минут. Производится в виде суспензии и таблеток.
Анальгин – известное средство против боли, хотя действие его не длительное.
Найз – блокатор ЦОГ-2, противостоит некрозу тканей, борется с дегенеративными процессами.
Кетанов – снимает болевой синдром, но не на продолжительный период.

Кортикостероиды

Лечебная физкультура при артрозе коленных суставов

Лично мне очень помогло снять сильную боль при артрозе коленного сустава средство, которое можно применять в домашних условиях. Если интересно, вот ссылка

Чем снять боль в коленном суставе

У Вас болит коленный сустав. Что делать? Терпеть сильные боли и дальше или вылечиться и забыть про боль? А ведь средства для этого есть.

Сильные боли в коленном суставе, вызванные артритом, доставляют много неприятностей не только при ходьбе, но и в покое. Больной раздражен, возбужден, жалуется на бессонницу, слабость, разбитость.

Как облегчить страдания? Для уменьшения болей есть доступные способы. В зависимости от заболевания — артрит, артроз или травма хряща применяют разные методы лечения коленного сустава.

Как «снять» боль в коленном суставе?

Как перейти из острой стадии болезни в стадию ремиссии и к полному выздоровлению?

«Снять» боль, вызванную артритом или артрозом, или снизить уровень болевого синдрома одним движением волшебной палочки можно, если волшебная палочка есть. Если ее нет, запасаются терпением и используют комплекс, состоящий всего из двух упражнений.

Упражнение первое — метод маятника

Метод маятника — используется, в частности, при лечении артрита и артроза.Суть метода — за счет легких колебательных движений улучшить кровоток вокруг коленного сустава. Это позволит улучшить его питание и дренаж токсинов и шлаков.

Описание упражнения. Верхняя точка маятника — неподвижная. У Вас это будет колено. Другая точка — противоположная, в данном случае — стопа, совершает небольшие(. ) колебательные движения.

«Маятник» — Вашу ногу от коленного сустава до стопы — нужно «вывесить», чтобы снять нагрузку с коленного сустава. Для этого достаточно сесть на столешницу стола или на другой плоский предмет, высота которого была бы больше расстояния от Вашего колена до стопы.

Движения «маятника» должны быть минимальными по амплитуде (3 — 5 сантиметров). По продолжительности — 10 минут. По периодичности — каждый час. То есть, каждый час по 10 минут Вы уделяете внимание своему больному колену.

Небольшое облегчение Вы почувствуете с первого дня занятий. В дальнейшем нужно развивать успех. Все будет зависеть от Вас.

Продолжительность применения упражнения «маятник» — несколько недель, если у Вас начальная стадия заболевания, и несколько месяцев, если Ваше заболевание второй и больше степени. Ориентироваться нужно по Вашему самочувствию и результатам обследования.

Упражнение второе — круговые движения коленными суставами

Схематично действия занимающегося изображены на рисунке. В работу включается большинство суставов обеих ног. За счет растягивания и сокращения мышц и связок также, как и в предыдущем упражнении, достигается улучшение тонуса сосудов обоих конечностей.

В результате в них постепенно восстанавливается питание, поступающее по артериям, и отток — по венам. Снимается напряжение в тканях, уменьшается болевой синдром.Подробное описание можно найти в статье под названием «Упражнение для суставов ног».

Параллельно с выполнением этих двух упражнений Вам необходимо соблюдать специально установленный режим питания. Это — сознательный способ фильтрации того, что попадает в организм и, в частности, в Ваш больной сустав.

При соблюдении диеты нельзя обеднять организм, отказываясь от определенных продуктов. Необходимо животные белки активно заменять на растительные.

Дайте суставу то, что ему нужно для его нормальной работы. Рекомендации по рациону питания Вы найдете в статье «Диета при артрите и артрозе».

Если Вас периодически преследуют артритные боли, то требуется оздоровление всего организма. Лучше всего с этой задачей Вам поможет справиться признанный и на Западе метод доктора медицинских наук профессора Бубновского Сергея Михайловича. О нем можно узнать, пройдя по выше приведенной ссылке.

Для получения действенной помощи в таком важном для Вас деле, как восстановление Вашего здоровья, как бы это не было для кого — то непривычным, начинать лечение нужно с обращения к Богу, с молитвы.

Для начала нужно читать молитву «Отче наш». Текст Вы найдете в статье «Действенные молитвы для ежедневного чтения».

Сильные боли в коленном суставе. Что делать?

При артрите, артрозе, подагре для быстрого снятия сильной боли в коленном суставе в домашней аптечке достаточно держать опять — таки (по аналогии с упражнениями) всего два лекарства — димексид и кетонал. Действуют они достаточно быстро и эффективно. Как их применять рассказано в статье «Снятие острой боли».

С этой же целью при артрозе применяется эффективный препарат Харпаго — гель (производство Аркофарма — Франция). Подробнее — в статье «Как снять боль в суставе?»

Видимо, следующий совет будет полезным для тех, кто занимается спортом. Если в коленном суставе оторвался кусочек хряща, человек также может испытывать очень сильную боль. Что делать в этом случае? Мануальный терапевт Гитт Виталий Демьянович советует прежде всего успокоиться и ни в коем случае не проявлять героизм, преодолевая боль.

Затем по возможности разгрузить коленный сустав. Для этого сесть на стул, но не приседать. Для прекращения болей опираясь на носок и слегка покачивая ногой, очень осторожно сгибать ногу вверх-вниз, тем самым расширяя суставную щель.

Через несколько минут боль сама проходит. Подробнее об этом и других упражнениях доктора Гитта по восстановлению суставов можно узнать, пройдя по ссылке.

При сильных болях, связанных с воспалением сустава, рекомендуется применять лечение травами, которые оказывают противовоспалительное (брусника, пырей, хвощ полевой, шиповник), мочегонное (бузина черная, ромашка, шиповник), седативное (ромашка, сабельник болотный) и обезболивающее (крапива, мята перечная, перец стручковый) действие.

В дальнейшем целесообразным будет использовать настои и отвары трав, нормализующие обмен веществ. Например, расторопшу.

О способах применения выше перечисленных трав можно прочитать, пройдя по ссылкам, а также в категории «Артрит — лечение травами».

Как и чем снять боль и воспаление в коленном суставе при артрозе

Артроз коленного сустава развивается постепенно, поэтому часто на первые симптомы люди не обращают внимания. Болезнь на поздних стадиях вызывает у человека болевые ощущения, мешающие вести полноценную жизнь. Поэтому важно знать, чем снять боль в коленях при артрозе.

Общие правила борьбы с болью

Чтобы быстро снять боль при артрозе коленного сустава, необходимо:

Свести к минимуму любую физическую нагрузку;
Использовать трость для снижения механического давления;
Предупредить загустение крови, чтобы питательные вещества могли проникать в мельчайшие сосуды;
Применять медикаменты, назначенные врачом.

Уменьшить нагрузку на больной сустав можно с помощью специального наколенника. Такое изделие можно использовать как ежедневно, так и в периоды обострений заболевания.

Решение о том, как часто и какой тип бандажа следует носить, должен принимать лечащий врач.

Применение медикаментозных средств

Боль и отек при артрозе колена можно снять с помощью медикаментозных препаратов. Доктор может назначить лечение медикаментами следующих групп:

Нестероидные противовоспалительные средства;
Хондропротекторы;
Анальгетики и спазмолитики;
Гиалуроновая кислота;
Мочегонные средства.

Заниматься самолечением не стоит. Некоторые лекарства имеют противопоказания, поэтому стоит обязательно проконсультироваться с врачом.

Особенности лечения с помощью НПВС

При диагностировании артроза коленного сустава (гонартроза), лекарства этой группы назначают пациентам в обязательном порядке. Лечение помогает убрать припухлость, устранить боль, покраснение.

Лекарства этой группы выпускаются в виде мази, таблеток или раствора для инъекций. Они отличаются по эффективности. Среди нестероидных противовоспалительных медикаментов насчитывается около 40 видов.

Чаще всего уменьшить боль при артрозе коленного сустава можно с помощью таких препаратов:

Аспирин – на начальных стадиях заболевания;
Индометацин – накладывается местно на воспаленный сустав;
Диклофенак – применяется в виде уколов;
Ибупрофен – является наиболее безопасным;
Кеторолак – помогает даже на последних стадиях болезни;
Мовалис – хорошо переносится, разрешается для длительного использования;
Фенилбутазон – применяют кратковременно при артрозе крупных суставов и очень сильной боли.

При сильно выраженной симптоматике лечащий врач может рекомендовать одновременное применение препарата сразу в нескольких формах: местно и в таблетках.

Все лекарства группы НПВС оказывают нежелательное воздействие на внутренние органы. Поэтому их бесконтрольный приме строго запрещен.

Применение хондропротекторов

Хондропротекторы – вещества, способные замедлить процесс разрушения хрящевой ткани. Они помогают восстановить хрящ и синовиальную жидкость, замедляя патологические процессы, происходящие в суставе. Длительное и регулярное применение купирует прогрессирование заболевания.

Благодаря терапии с помощью хондропротекторов снижается выраженность болевого синдрома. За счет регенераторных, лубрикационных и амортизационных свойств уменьшается отечность и боль. Улучшается питание больного сустава, болевые рецепторы раздражаются не так часто, что содействует уменьшению боли.

Облегчить неприятные симптомы можно с помощью таких медикаментов:

Дона – выпускается в виде саше и раствора для уколов;
Артра – применяют в капсулах и таблетках;
Афлутоп – препарат вводят непосредственно в коленный сустав или внутримышечно;
Структум – капсулы, активно борющиеся с отеками.

Для достижения наилучшего эффекта хондропротекторы следует применять длительно. Курс лечения в индивидуальном порядке определяет врач.

Применение анальгетиков и спазмолитиков

Лечение этими средствами не должно быть длительным. Препараты используют в качестве «скорой помощи» для быстрого купирования боли.

Основная форма выпуска – ампулы, хотя некоторые средства производят в таблетках. Чтобы снять воспаление при артрозе коленного сустава и победить боль, принимают Мидокалм, Папаверин или Баралгин.

Раньше чаще назначали «Аспирин». Сейчас его исключили из терапии артроза. При наличии множества побочных явлений препарат снимает боль только на начальных стадиях болезни.

Гиалуроновая кислота и мочегонные средства

Гиалуроновая кислота входит в состав биологической синовиальной жидкости, за счет которой сустав остается подвижным и защищается от трения. Введение этого вещества способствует амортизации и улучшению состояния хрящевой пластины.

Некоторые врачи сравнивают гиалуроновую кислоту с жидким протезом. Решение о необходимости такого лечения коленного сустава следует принимать вместе с доктором.

Мочегонные средства при артрозе помогают бороться с отеками. Если лишняя жидкость скапливается, она собирается в тканях. Но злоупотреблять такими медикаментами не стоит, так как вместе мочой выводятся витамины и минералы, которые необходимы организму. Принимать препараты Фуросемид, Лазикс или Торасемид стоит только по назначению специалиста.

Народные способы борьбы с болью

Снять опухоль и боль при артрозе коленного сустава можно, используя простые народные методы. Когда болит нога, не стоит торопиться принимать химические лекарства. Предлагаемый народный рецепт – настоящее спасение.

Необходимо сделать компресс с лопухом. Несколько свежих листьев нужно промыть, ошпарить и приложить пушистой стороной к больному суставу. Обезболивать ногу также можно, используя высушенные листья, которые перед использованием следует размочить.

Эффективность также доказало лечение коленных хрящей следующими средствами:

Аппликации со свежим соком чистотела на 30 минут;
Массаж с медом;
Компресс из измельченных подснежников на 15 минут;
Компресс из листьев березы на ночь;
Растирки водочной настойкой крапивы.

С помощью простых средств можно унять боль. Не стоит применять народное лечение в случаях, когда неприятные ощущения нестерпимы и мешают полноценному сну. Любое длительное лечение следует согласовывать с лечащим врачом.

10 Лучших Способов Уменьшить Боль в Коленях

Считается, что суставы болят только у пожилых людей. Всему виной артроз – дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, при котором хрящевая ткань медленно, но верно разрушается. Такой недуг связан со старением организма и причиняет немало страданий людям в возрасте. Однако сегодня с жалобами на боль в коленных суставах все чаще обращаются молодые люди. Причем их колени не просто болят – они краснеют, хрустят, отекают и теряют подвижность, чем делают молодых еще людей похожими на стариков. Это артрит – воспалительное заболевание суставов, которое без лечения обязательно перейдет в артроз.

Столкнувшись с такой проблемой, специалисты назначают медикаменты и физиотерапевтические процедуры, которые на время избавляют от боли в коленях. Но стоит ли смолоду начинать принимать сильнодействующие препараты, которые имеют побочные эффекты, а значит, так или иначе, вредят организму?

Острую боль в коленях можно переносить без лекарств. Для этого нужно лишь ознакомиться со способами уменьшения боли, описанными доктором Шанталь Донелли в своей книге «Сильные колени».

10 лучших способов уменьшить боль в коленях

1. Пейте свекольный сок

Природа заботится о здоровье человека не хуже медиков, а потому может предложить альтернативное средство от боли в коленях, которое действует так же, как медицинские препараты. Это знакомый всем свекольный сок, который готовится по особому рецепту. Для его приготовления возьмите 3 крупных свеклы, 1 ст.л. семян фенхеля, 5-6 перьев сельдерея, кусочек имбирного корня, половинку лимона с кожурой, а также горсть свежей мяты и петрушки. Все ингредиенты измельчаются и перемешиваются в блендере с добавлением 200 мл воды. Начиная свой день со стакана такого овощного сока можно облегчить ежедневный дискомфорт в коленях.

2. Ешьте противовоспалительные продукты

Некоторые продукты действуют как настоящие противовоспалительные и обезболивающие средства. Лицам, страдающим от артрита и артроза, следует чаще включать в свой рацион рыбий жир и льняное масло, корицу и куркуму, имбирь и ананасы. Все эти продукты содержат компоненты, которые блокируют воспаление и уменьшают разрушение суставного хряща. В этом плане можно посоветовать пить свежевыжатый ананасовый сок, кушать форель и морские водоросли, а также добавлять восточные специи к мясным и рыбным блюдам. В то же время от насыщенных жиров, а именно от сала, жирного мяса, сосисок и колбас, сливок и жирного молока следует держаться подальше, ведь такие продукты плохо влияют на хрящевую ткань.

3. Накладывайте холодный компресс

Боли в коленях после напряженного трудового дня хорошо убираются при помощи холодного компресса. Просто возьмите несколько кубиков льда, поместите их в водонепроницаемый пакет, оберните полотенцем и приложите к опухшим и болезненным коленям. При необходимости лед можно заменить замороженным горохом. Буквально через 15–20 минут вы почувствуете, как напряжение в коленях постепенно уходит.

4. Лечите колени теплом

Тепло также хорошо проникает внутрь и избавляет от неприятных ощущений в коленных суставах. Для этого можно принимать теплые ванны или душ, прикладывать к больным коленям грелку, а еще лучше, воспользоваться горячим парафином. Ванночки с горячим парафином нередко используют спортсмены при травмах суставов, но и человеку с проблемными коленями они помогут снять боль и воспаление.

5. Давайте суставам отдых

Чтобы минимизировать боль в пораженных суставах им необходимо обеспечивать регулярный отдых. В этом плане постарайтесь избегать длительных переходов, переноски тяжестей, а также работы, стоя на коленях. А приходя домой найдите время полежать, позволив коленным суставам расслабиться. При этом будет полезнее, если под ноги вы подложите подушку. Это позволит снять отечность и минимизировать неприятные ощущения. Кстати, лицам, у которых регулярно болят колени, рекомендуется на ночь подкладывать подушку под ноги.

6. Носите подходящую обувь

Обувь, которую вы носите, также может влиять на появление болей в коленях. Дело в том, что туфли на высоком каблуке провоцируют напряжение икроножных мышц, увеличивая тем самым напряжение в коленных суставах. Лицам, столкнувшимся с суставными болями, рекомендуется перейти на обувь с маленьким каблуком, а также выполнять регулярную растяжку икроножных мышц.

7. Занимайтесь гимнастикой

Люди, страдающие от артрита или артроза, по утрам испытывают болезненную скованность суставов. Чтобы избавиться от этих неприятных ощущений, рекомендуется начинать свой день с легких гимнастических упражнений. Ваш врач-ревматолог может порекомендовать наиболее подходящий комплекс упражнений, помогающий разогреть и размять болезненные суставы. Умеренная двигательная активность является прекрасным сдерживающим средством от суставной боли, а потому возьмите за правило 2-3 раза в неделю заниматься спортом – плавать в бассейне, ездить на велосипеде или устраивать непродолжительные пешие прогулки.

8. Обратите внимание на осанку

Большинство проблем с суставами начинаются с неправильной осанки и плоскостопия. Именно поэтому при больных коленях старайтесь держать спину прямо, чтобы нагрузка на колени была минимальной. К тому же носите ортопедические стельки, которые создают правильный свод стопы и тем самым снижают осевую нагрузку на коленные суставы.

9. Ходите с тростью

Трость принято считать атрибутом инвалида. Однако такое приспособление великолепно помогает при ходьбе, снимая до 30% нагрузки с больных коленей. А если трость помогает избавиться от постоянного дискомфорта в коленях и приносит облегчение, то какое вам дело до того, что подумают люди?

10. Сбросьте линий вес

Лишний вес создает серьезную нагрузку на суставы, провоцируя отеки и сильную боль. Статистика говорит о том, что избыточный вес повышает вероятность артрита у мужчин в 4 раза, а у женщин в 7 раз! В то же время, сбросив 10 килограммов веса, вы снижаете вероятность развития этого заболевания на 50%. Наконец, известно, что жир снижает силу мышц, а потому чем больше жировой массы у человека, тем слабее его колени. Таким образом, если вы испытываете боли в коленных суставах, вам необходимо задуматься о том, как привести себя в форму и снизить нагрузку на колени.

Простые способы снижения боли и воспаления действуют не хуже медикаментозных препаратов, которые назначает врач, а потому возьмите на заметку эти действенные способы борьбы с заболеваниями суставов и забудьте о неприятных ощущениях.
Берегите свое здоровье!

Источники:

http://www.adamzdorovie.ru/the-main-menu-treatment-of-a-knee-joint/methods-of-treatment-of-a-knee-joint.html

http://nogivnorme.ru/bolezni/artroz/lechenie-artrozov/chem-snyat-bol-i-vospalenie-pri-artroze.html

http://www.ja-zdorov.ru/blog/10-luchshix-sposobov-umenshit-bol-v-kolenyax/

Болит коленный сустав – что делать? Как снять боль в коленном суставе? Методы лечения коленного сустава при сильных болях. Роль диеты при восстановлении суставов ног.

Как облегчить страдания? Для уменьшения болей есть доступные способы. В зависимости от заболевания – артрит, артроз или травма хряща применяют разные методы лечения коленного сустава.

Как “снять” боль в коленном суставе?

Как перейти из острой стадии болезни в стадию ремиссии и к полному выздоровлению?

“Снять” боль, вызванную артритом или артрозом, или снизить уровень болевого синдрома одним движением волшебной палочки можно, если волшебная палочка есть. Если ее нет, запасаются терпением и используют комплекс, состоящий всего из двух упражнений.

Упражнение первое – метод маятника

Метод маятника – используется, в частности, при лечении артрита и артроза.Суть метода – за счет легких колебательных движений улучшить кровоток вокруг коленного сустава. Это позволит улучшить его питание и дренаж токсинов и шлаков.

Описание упражнения. Верхняя точка маятника – неподвижная. У Вас это будет колено. Другая точка – противоположная, в данном случае – стопа, совершает небольшие(!!!) колебательные движения.

“Маятник” – Вашу ногу от коленного сустава до стопы – нужно “вывесить”, чтобы снять нагрузку с коленного сустава. Для этого достаточно сесть на столешницу стола или на другой плоский предмет, высота которого была бы больше расстояния от Вашего колена до стопы.

Движения “маятника” должны быть минимальными по амплитуде (3 – 5 сантиметров). По продолжительности – 10 минут. По периодичности – каждый час. То есть, каждый час по 10 минут Вы уделяете внимание своему больному колену.

Продолжительность применения упражнения “маятник” – несколько недель, если у Вас начальная стадия заболевания, и несколько месяцев, если Ваше заболевание второй и больше степени. Ориентироваться нужно по Вашему самочувствию и результатам обследования.

Упражнение второе – круговые движения коленными суставами

В результате в них постепенно восстанавливается питание, поступающее по артериям, и отток – по венам. Снимается напряжение в тканях, уменьшается болевой синдром.Подробное описание можно найти в статье под названием “Упражнение для суставов ног”.

Параллельно с выполнением этих двух упражнений Вам необходимо соблюдать специально установленный режим питания. Это – сознательный способ фильтрации того, что попадает в организм и, в частности, в Ваш больной сустав.

болит коленный сустав что делать, как снять боль в коленном суставе, методы лечения коленного сустава, сильные боли в коленном суставе, суставы ног

Дайте суставу то, что ему нужно для его нормальной работы. Рекомендации по рациону питания Вы найдете в статье “Диета при артрите и артрозе”.

Для получения действенной помощи в таком важном для Вас деле, как восстановление Вашего здоровья, как бы это не было для кого – то непривычным, начинать лечение нужно с обращения к Богу, с молитвы.

Для начала нужно читать молитву “Отче наш”. Текст Вы найдете в статье “Действенные молитвы для ежедневного чтения”.

Сильные боли в коленном суставе. Что делать?

При артрите, артрозе, подагре для быстрого снятия сильной боли в коленном суставе в домашней аптечке достаточно держать опять – таки (по аналогии с упражнениями) всего два лекарства – димексид и кетонал. Действуют они достаточно быстро и эффективно. Как их применять рассказано в статье “Снятие острой боли”.

С этой же целью при артрозе применяется эффективный препарат Харпаго – гель (производство Аркофарма – Франция). Подробнее – в статье “Как снять боль в суставе?”

О способах применения выше перечисленных трав можно прочитать, пройдя по ссылкам, а также в категории “Артрит – лечение травами”.

Чем снять боли в коленном суставе

4 Мая 2019 Литвиненко А.С. 2535

Медицинский центр «Стопартроз» специализируется на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Наши врачи проводят консультации пациентов и без затруднений отвечают на вопрос: чем лечить боли в коленях и локтях? В клинике имеется необходимое высокотехнологичное оборудование, которое позволяет получить достоверные результаты диагностики и выполнить различные медицинские манипуляции для восстановления функции суставов.

Чем лечить боли в коленях ног
Нижние конечности достаточно уязвимы к различным повреждениям из-за своей сложной структуры и возлагаемых на них нагрузок. Первым сигналом болезни является болевой синдром, который проявляется с разной интенсивностью и характером. На первых этапах человек мало обращает внимание на незначительные болевые ощущения в области колена, но когда они становятся постоянными и невыносимыми, то начинает задумываться, а чем убрать боль в коленном суставе?

Чтобы узнать это, необходимо определить причину проблемы:

Наши специалисты выявят причину заболевания и расскажут, чем лечить боль под коленкой, предварительно изучив жалобы пациента.
В 30% случаев появления болей в коленном суставе помогают различные противовосполительные мази. В 70% обезболивающие таблетки. Если боли очень сильные, то стоит обратиться за помощью к врачу.
Чем лечить боль под коленом: симптомы
Дискомфортные ощущения могут сопровождаться следующими симптомами:

Болевой синдром;

Отечность;

Хруст и щелчки в суставах;

Изменения цвета кожных покровов;

Хромота;

Подкожное кровоизлияние.

Чем снять боли в коленном суставе

Чаще всего боль под коленом появляется у профессиональных спортсменов или у пожилых людей. Болевые ощущения в коленях могут возникать в результате различных механических воздействий, возрастных изменений, перенесенных травм и перегрузок сустава.
Чем лечить больные колени
При диагностике заболевания следует уделить огромное значение причине появления боли в суставе, так как ей могла предшествовать травма или болезнь.

В первом случае, когда происходит повреждение нижних конечностей, следует не медлить и обратиться к врачу за медицинской помощью. Для установления диагноза специалист ознакомится с описанием болевых ощущений и событием, которое вызвало травму опорно-двигательного аппарата. Проведет первичный осмотр и при необходимости направит на обследование. Для пациентов клиники наши специалисты разработают индивидуальный комплекс процедур, который вернет к привычному образу жизни.

Во втором случае чаще всего диагностируют артроз коленного сустава, который развивается на фоне ранее полученных травм, инфекций, воспалительных процессов или избыточной массы тела.
Распространенные сопутствующие признаки:

Болевые ощущения;

Хруст или щелчки в суставе;

Скованность при движениях;

Отек и рипухлость.

При наличии симптомов артроза необходимо пройти тщательную диагностику, что бы установить причину заболевания и стадию его развития. Исходя из полученных результатов, опытные врачи поставят верный диагноз и составят персональную программу лечения и реабилитации. Кроме того, каждого пациента проконсультируют в вопросе, а чем снять боль в коленях при артрозе?
Записаться на лечение боли под коленом
В медицинском центре для точной диагностики используют:

Рентгенографию;

МРТ;

Ультразвуковое исследование;

Анализы.

Чем снять боль в коленном суставе
В клинике «Стопартроз» лечат заболевания без хирургического вмешательства. Врачи разрабатывают индивидуальный курс лечения для каждого пациента, учитывая причину болевого синдрома, стадию развития и степень тяжести болезни, а также возрастные особенности организма. Помимо этого они помогают подобрать необходимые препараты и могут дать дополнительную информацию о том, чем лечить больные колени медикаментозно. Программа терапии состоит из следующих процедур:

Записаться на прием можно, позвонив по телефону или через наш сайт, для оформления заявки через интернет необходимо только указать ваше имя и телефон, наш сотрудник свяжется с вами для подтверждения запроса. Кроме того, в любое время суток на портале медицинского центра в режиме онлайн можно задать вопрос нашему специалисту и получить ответ, чем лечить боль в ноге ниже колена?
Артроз коленных суставов как снять сильные боли
Артроз коленного сустава начинает заявлять о себе не в одночасье, и иной раз человек не обращает внимание на ноющее колено, считая это признаком усталости или грядущего изменения погоды. Меж тем здоровый сустав не должен реагировать так на нагрузку и уж тем более являться барометром погоды. Если ранее у вас была травма, то такие последствия вполне могут быть, но если нет, впору призадуматься, не начинается ли гонартроз. Как по боли в коленном суставе определить, не артроз ли это?
Боль при гонартрозе и ее лечение
Вспомним, как начинается артроз.
Первая стадия коленного артроза
На первой стадии коленного артроза гиалиновый хрящ внешне почти не изменен, субхондрональная кость также имеет свою обычную форму и размеры. Однако из-за нарушенного метаболизма, в хряще возникает дефицит важных компонентов, придающих ему, наряду с износоустойчивостью, упругость — глюкозамина и хондроитина.
Припухлость колена, причем она может возникать и на задней поверхности колена, в подколенной ямке
Боли при подъеме на лестницу, после долгой ходьбы, при сгибе колена до упора
После снятия нагрузки и отдыха боль достаточно быстро успокаивается
Припухлость объясняется синовитом — скоплением жидкости в полости сустава с перетеканием в подколенную ямку
На снимке гонартроз сустава определяется по уменьшению межсуставной щели и по слабо выраженному склерозу субхондрональной кости.
Чтобы снять боль коленного сустава при артрозе первой степени, надо:
Несколько дней соблюдать покой
Разгрузить колено, наложив коленный ортез или тугую повязку
Делать обезболивающие уколы:
подходят инъекции диклофенака, кетопрофена, пироксикама и т. д.
Растирать больное колено Фастум-гелем, индометациновой мазью и другими наружными средствами, содержащими НПВС
Примечание: Капсикам, меновазин и другие мази раздражающего действия окажут лишь поверхностный эффект и бесполезны при синовите.
После снятия боли крайне важно продолжить лечение:
Именно в первой стадии артроз поддается лечению хондропротекторами — препаратами, помогающими восстановить хрящевую ткань
Хондропротекторы лучше принимать в виде инъекций или таблеток, пройдя обязательно курсы так, как рекомендовано. Прерванный курс лечения или хаотичный прием лекарства здесь недопустимы. Мази с хондропротекторами можно использовать в промежутках между курсами.
Вторая стадия гонартроза
На второй стадии артроза наблюдается истончение хрящевого слоя и его частичное отсутствие на отдельных участках
Отечность колена еще больше возрастает из-за прогрессирующего развития синовита: на этой почве может образоваться киста Бейкера, при прорыве которой содержимое может вылиться под кожу задней поверхности голени
Боли усиливаются и при движении, и при сгибании колена: согнуть ногу до упора больше не получается из-за резкой боли
Движение коленного сустава сопровождается типичным хрустом
Колену для отдыха нужно уже больше времени
Рентгеновский снимок отмечает сужение межсуставной щели, утолщение кости под гиалиновым хрящом и частичное образование наростов -остеофитов в местах отсутствия хряща.
Деформация определяется уже не только при помощи рентгена, но визуально и тактильно: сустав делается грубее и толще
Лечение боли при гонартрозе второй стадии ведется так же, как и при первой, но снять боль и отечность уже труднее, поэтому в период обострения могут быть добавлены кортикостероиды в виде внутрисуставных инъекций.
Так как движение коленного сустава затруднено, то лечебную физкультуру желательно совмещать с мануальной терапией. Уменьшить котрактуру мышц и связок помогают проникающие компрессы из димексида, бишофита или натуральной желчи.
Коленный артроз третьей степени
При гонартрозе третьей степени хрящ практически уже отсутствует, на поверхности сустава образуется много остеофитов
Субхондрональная кость уплотнена и значительно сдеформирована, в полости сустава могут появится хондромы
Межсуставная щель сужена до предела
Соосность костей нарушена, из-за чего ноги приобретают уродливую форму в виде букв Х или О
Боль в колене становится нестерпимо сильной и не проходит уже при покое и в любом положении
Движения резко ограничены из-за возникших контрактур, а при анкилозе (полном сращении) делаются невозможны
Появляется атрофия бедренных и голенных мышц
Лечение позднего коленного артроза направлено на уменьшение страданий больного и сохранение его двигательной функции.
Поэтому цель внутрисуставных инъекций — не только снять боль (с этими целями делаются уколы с НПВС или кортикостероидами), но и смазать сустав (для этого применяются инъекции с гиалуроновой кислотой)
Поздний деформирующий гонартроз третьей степени уже необратим, поэтому лечение хондропротекторами здесь малоэффективно
Дополнительные методы снятия боли при гонартрозе
Снять боль и улучшить подвижность сустава, состояние мышц и связок может физиотерапия:
лазерная терапия
УВТ
электромиостимуляция
лечение теплом и холодом и другие методы
Помогают снять хронические боли народные средства лечения коленного артроза, которые можно сочетать с традиционными.
При анкилозе сустава единственным выходом остается хирургическое лечение (остеотомия, артроскопия или эндопротезирование).
Не ставьте себе самостоятельных диагнозов.
Боль в колене может быть следствием не только коленного артроза, но и других причин:
травмы
инфекционных и аутоиммунных заболеваний
болезней крови
Как и чем снять боль и воспаление в коленном суставе при артрозе
Артроз коленного сустава развивается постепенно, поэтому часто на первые симптомы люди не обращают внимания. Болезнь на поздних стадиях вызывает у человека болевые ощущения, мешающие вести полноценную жизнь. Поэтому важно знать, чем снять боль в коленях при артрозе.
Общие правила борьбы с болью
Чтобы быстро снять боль при артрозе коленного сустава, необходимо:
Свести к минимуму любую физическую нагрузку;
Использовать трость для снижения механического давления;
Предупредить загустение крови, чтобы питательные вещества могли проникать в мельчайшие сосуды;
Применять медикаменты, назначенные врачом.
Уменьшить нагрузку на больной сустав можно с помощью специального наколенника. Такое изделие можно использовать как ежедневно, так и в периоды обострений заболевания.
Решение о том, как часто и какой тип бандажа следует носить, должен принимать лечащий врач.
Применение медикаментозных средств
Боль и отек при артрозе колена можно снять с помощью медикаментозных препаратов. Доктор может назначить лечение медикаментами следующих групп:
Нестероидные противовоспалительные средства;
Хондропротекторы;
Анальгетики и спазмолитики;
Гиалуроновая кислота;
Мочегонные средства.
Заниматься самолечением не стоит. Некоторые лекарства имеют противопоказания, поэтому стоит обязательно проконсультироваться с врачом.
Особенности лечения с помощью НПВС
При диагностировании артроза коленного сустава (гонартроза), лекарства этой группы назначают пациентам в обязательном порядке. Лечение помогает убрать припухлость, устранить боль, покраснение.
Лекарства этой группы выпускаются в виде мази, таблеток или раствора для инъекций. Они отличаются по эффективности. Среди нестероидных противовоспалительных медикаментов насчитывается около 40 видов.
Чаще всего уменьшить боль при артрозе коленного сустава можно с помощью таких препаратов:
Аспирин – на начальных стадиях заболевания;
Индометацин – накладывается местно на воспаленный сустав;
Диклофенак – применяется в виде уколов;
Ибупрофен – является наиболее безопасным;
Кеторолак – помогает даже на последних стадиях болезни;
Мовалис – хорошо переносится, разрешается для длительного использования;
Фенилбутазон – применяют кратковременно при артрозе крупных суставов и очень сильной боли.
При сильно выраженной симптоматике лечащий врач может рекомендовать одновременное применение препарата сразу в нескольких формах: местно и в таблетках.
Все лекарства группы НПВС оказывают нежелательное воздействие на внутренние органы. Поэтому их бесконтрольный приме строго запрещен.
Применение хондропротекторов
Хондропротекторы – вещества, способные замедлить процесс разрушения хрящевой ткани. Они помогают восстановить хрящ и синовиальную жидкость, замедляя патологические процессы, происходящие в суставе. Длительное и регулярное применение купирует прогрессирование заболевания.
Благодаря терапии с помощью хондропротекторов снижается выраженность болевого синдрома. За счет регенераторных, лубрикационных и амортизационных свойств уменьшается отечность и боль. Улучшается питание больного сустава, болевые рецепторы раздражаются не так часто, что содействует уменьшению боли.
Облегчить неприятные симптомы можно с помощью таких медикаментов:
Дона – выпускается в виде саше и раствора для уколов;
Артра – применяют в капсулах и таблетках;
Афлутоп – препарат вводят непосредственно в коленный сустав или внутримышечно;
Структум – капсулы, активно борющиеся с отеками.
Для достижения наилучшего эффекта хондропротекторы следует применять длительно. Курс лечения в индивидуальном порядке определяет врач.
Применение анальгетиков и спазмолитиков
Лечение этими средствами не должно быть длительным. Препараты используют в качестве «скорой помощи» для быстрого купирования боли.
Основная форма выпуска – ампулы, хотя некоторые средства производят в таблетках. Чтобы снять воспаление при артрозе коленного сустава и победить боль, принимают Мидокалм, Папаверин или Баралгин.
Раньше чаще назначали «Аспирин». Сейчас его исключили из терапии артроза. При наличии множества побочных явлений препарат снимает боль только на начальных стадиях болезни.
Гиалуроновая кислота и мочегонные средства
Гиалуроновая кислота входит в состав биологической синовиальной жидкости, за счет которой сустав остается подвижным и защищается от трения. Введение этого вещества способствует амортизации и улучшению состояния хрящевой пластины.
Некоторые врачи сравнивают гиалуроновую кислоту с жидким протезом. Решение о необходимости такого лечения коленного сустава следует принимать вместе с доктором.
Мочегонные средства при артрозе помогают бороться с отеками. Если лишняя жидкость скапливается, она собирается в тканях. Но злоупотреблять такими медикаментами не стоит, так как вместе мочой выводятся витамины и минералы, которые необходимы организму. Принимать препараты Фуросемид, Лазикс или Торасемид стоит только по назначению специалиста.
Народные способы борьбы с болью
Снять опухоль и боль при артрозе коленного сустава можно, используя простые народные методы. Когда болит нога, не стоит торопиться принимать химические лекарства. Предлагаемый народный рецепт – настоящее спасение.
Необходимо сделать компресс с лопухом. Несколько свежих листьев нужно промыть, ошпарить и приложить пушистой стороной к больному суставу. Обезболивать ногу также можно, используя высушенные листья, которые перед использованием следует размочить.
Эффективность также доказало лечение коленных хрящей следующими средствами:
Аппликации со свежим соком чистотела на 30 минут;
Массаж с медом;
Компресс из измельченных подснежников на 15 минут;
Компресс из листьев березы на ночь;
Растирки водочной настойкой крапивы.
С помощью простых средств можно унять боль. Не стоит применять народное лечение в случаях, когда неприятные ощущения нестерпимы и мешают полноценному сну. Любое длительное лечение следует согласовывать с лечащим врачом.
Как и чем снять боль при артрозе коленных суставов самостоятельно в домашних условиях
Сегодня артроз бьёт все рекорды по своей популярности. Если раньше считалось, что данное заболевание коленных суставов – «привилегия» пожилых людей, то в настоящее время болезнь заметно помолодела, и теперь не имеет возраста.
Как снять боль в коленном суставе при артрозе? Почему возникают дегенеративно – дистрофические процессы, что влияет на состояние костной и хрящевой ткани, как справиться с этим недугом, который заметно снижает качество жизни? Чем снять невыносимые боли в коленных суставах и вернуть им подвижность? В
Снятие боли в коленном суставе: правильное лечение
Боли в суставах встречаются очень часто и по распространенности, наверное, уступают только зубной боли. Коленный сустав в силу своего анатомического расположения является одним из тех, на который оказывает давление практически вся масса тела. По этой причине он страдает значительно чаще других суставов.
Боли в суставах встречаются очень часто и по распространенности, наверное, уступают только зубной боли. Коленный сустав в силу своего анатомического расположения является одним из тех, на который оказывает давление практически вся масса тела. По этой причине он страдает значительно чаще других суставов. В течение жизни почти каждый человек испытывал боли в колене и занимался его лечением.
Коленный сустав может болеть по разным причинам, начиная от обычного механического повреждения при ударе и заканчивая многочисленными хроническими заболеваниями воспалительной или дегенеративной природы.
Характер болей может быть самый разнообразный: от резкой, острой боли до ноющей, тянущей боли под коленом. Коленный сустав может совсем не беспокоить днем, и иметь сильные боли по ночам. Проявляться такая боль может при разных видах нагрузок на колено: при ходьбе, при беге, при приседании, при сгибании или ходьбе по лестнице.
В связи с таким разнообразием симптомов и причин, при появлении болей в колене, не следует заниматься самолечением, а нужно как можно быстрее обратиться к врачу: терапевту, семейному, травматологу, но лучше — к ревматологу.

Когда необходимо показаться врачу
Если заболело колено, то нужно не откладывать с визитом в поликлинику, а показаться врачу как можно быстрее. Это необходимо для того, чтобы верно выявить причину возникновения болей в коленном суставе и назначить наиболее подходящее лечение.
Немедленная консультация врача может понадобиться в следующих ситуациях:
резкая, неожиданная боль в колене, когда практически невозможно наступить на ногу и сделать шаг;
травма колена, сопровождающаяся острой или ноющей болью и деформацией сустава;
ощущение дискомфорта в суставе с тянущей болью в колене, сопровождающееся повышением общей температуры тела.
Только специалист может определить, как лечить конкретное заболевание, но что делать, если колено мучает, и нет возможности посетить доктора?
Лучше заранее знать, от чего может возникнуть боль в колене при сгибании.
А в этой статье вы узнаете, что делать при подагре.
Как снять боль в домашних условиях
Кроме использования противовоспалительных мазей, прикладывания капустного листа или лопуха, вылечить уменьшить боль в суставе помогают следующие рекомендации.
Уменьшение нагрузки
Ограничьте на время движения и разгрузите сустав. Для этого лучше всего подходит постельный или полу-постельный режим.
Дайте своему колену отдых, защищая таким путем поврежденный и болезненный участок сустава. Прекратите любой вид деятельности, связанный с ходьбой, сделайте перерыв до тех пор, пока колено не успокоится. Придайте ноге оптимальное положение, подложив под колено валик или небольшую подушечку. Разгрузка очень хорошо поможет снять боль и отек в колене.
На период выздоровления полностью откажитесь от курения, так как оно замедляет заживление.

Тепло или холод
Испытанными средствами для снятия острой боли в колене являются прикладывание льда или тепловые процедуры. Они обладают болеутоляющими свойствами и при правильном использовании могут значительно облегчить состояние.
При воздействии высоких или низких температур на область сустава необходимо помнить следующее:
Лед или холодный компресс являются хорошим средством профилактики кровоподтеков или нарастанию отечности суставов после травматического повреждения. Для этого необходимо каждые 10-20 минут менять холодный компресс, повторяя эту процедуру 3 и более раз в течение суток.
На протяжении первых 48 часов (2 суток) после травмы греть сустав противопоказано, чтобы не усилить его отечность и болезненность. Не рекомендуется: принимать горячий душ, горячую ванну, использовать согревающие компрессы или принимать алкогольные напитки.
На третьи сутки после травмы, если отек уменьшился, можно начинать прикладывать к суставу тепло и осторожно делать движения в суставе.

Некоторые специалисты рекомендуют чередовать воздействие на колено тепла и холода — выполнять так называемые контрастные процедуры.

Бинтование колена
Очень хороший прием для лечения боли в коленях. Лучше всего для этой цели использовать эластичный бинт. Не следует бинтовать очень туго, так как это может привести к нарушению кровообращения или нарастанию отечности, в этих случаях возникают:
покалывание,
онемение,
увеличение отечности ниже повязки,
усиление боли.
Сама по себе повязка облегчает общее состояние, но не устраняет причину боли.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если считаете, что нужно оставить повязку более чем на 2 суток.
Как разгрузить колено
Лучше всего находиться в покое, сведя передвижения к минимуму. Однако при необходимости до того момента, пока не проконсультируетесь с врачом, и он не назначит лечение, можно придерживаться следующих советов для снятия нагрузки:
При ходьбе опирайтесь не на больную ногу, а на палку или костыль, держа их в руке с противоположной больному колену стороны.
Если вы хромаете, даже опираясь на трость, то лучше приобрести для передвижения 2 костыля, чтобы полностью разгрузить больной сустав.
Для улучшения кровообращения и уменьшения боли желательно периодически мягко массажировать область сустава (за исключением тех моментов, когда массаж вызывает усиление боли).
Гимнастические упражнения для коленного сустава
Эти упражнения можно выполнять по мере стихания боли в коленном суставе:
Растяжка сухожилий, которые ограничивают коленную ямку.
Подтягивание колена к груди.
Для быстрого восстановления работоспособности избегайте тех видов упражнений, которые повышают нагрузку на коленный сустав, например: бег, сноубординг, игра в теннис и т. п.
Видео «Гимнастические упражнения против боли в коленах»
Использование лекарственных средств
Для купирования болей и снятия воспаления в суставе лучше всего подходят НПВС — нестероидные противовоспалительные средства. Их можно использовать наружно в виде мазей, а также принимать внутрь. При сильных болях назначаются инъекции или ректальные формы препаратов.
К сожалению, вся эта лекарственная группа обладает достаточно серьезными побочными действиями, поэтому их должен назначать только врач. Это относится и к тем средствам, которые можно приобрести в аптеке без рецепта.
Наиболее распространенные побочные эффекты НПВС:
Влияние на слизистую оболочку желудка, вплоть до образования язв.
Снижение свертываемости крови.Негативное влияние на печень.
В некоторых случаях — возникновение аллергии, в том числе бронхиальной астмы.
Примеры наиболее распространенных нестероидных противовоспалительных средств:
ибупрофен,
парацетамол,
аспирин (ацетилсалициловая кислота),
диклофенак,
мовалис,
кетанол и другие.

Прочитайте статью «как правильно делать эпиляцию воском» и никогда больше не возвращайтесь к этому вопросу.
Как приготовить сахар для эпиляции поможет наш материал — читайте в этой статье.
Симптомы заболевания гонартрозом крайне неприятны: http://nogi-stopi.ru/artroz/simptomy-artroza-kolennogo-sustava.html.

Диета
Использование диеты для лечение болей в коленном суставе призвано достичь следующих целей:
Снизить нагрузку на колени путем коррекции массы тела.
Обеспечить организм всем необходимым для восстановления хряща, костной и соединительной ткани.
В случае приема НПВС максимально щадить желудок.
Коррекция избыточной массы тела осуществляется путем ограничения калорийности ежедневного рациона:
снижается до минимума употребление рафинированных углеводов, хлебобулочных изделий из муки высшего сорта,
ограничиваются жиры,
запрещается спиртное, кондитерские изделия.
Для защиты желудка при приеме НПВС желательно употреблять:
овсянку, отвар семени льна,
продукты, приготовленные на пару, а также в отваренном или тушеном виде.
Запрещаются специи, острые блюда, маринады, консервы, соусы. Продукты, способствующие газообразованию, тоже лучше исключить, например: бобовые, цельное молоко.
Для обеспечения лучшего восстановления хрящевой, костной и соединительной ткани, ежедневный рацион должен быть разнообразным, преимущественно вегетарианским.
Видео «Лечение боли в коленях с помощью квантового аппарата «Витязь».
Он воздействует на сустав,одновременно,магнитным полем и двумя лазерами.
Боль в колене: 14 домашних средств
Лечение боли в колене будет в некоторой степени зависеть от причины проблемы. Тем не менее, следующие простые средства могут помочь при многих формах боли в колене.
1. Физическая активность
Физические упражнения могут задержать развитие остеоартрита (ОА), одной из наиболее распространенных причин боли в колене.
Американский колледж ревматологии (ACR) и Фонд артрита (AF) настоятельно рекомендуют людям заниматься ОА коленного сустава.Ходьба, езда на велосипеде, плавание, тай-чи и йога могут быть полезными.
Физическая активность повышает здоровье хрящевой ткани, независимо от того, есть у человека ОА или нет.
Упражнения также усиливают поддержку тела суставами. Укрепление мышц ног особенно полезно для коленей.
Люди с болями в суставах могут извлечь выгоду из таких занятий, как аквааэробика, так как это создает небольшую нагрузку на колени.
2. Усиление упражнений
Люди могут работать с физиотерапевтом, чтобы определить лучшие упражнения и программы для своих нужд.
Укрепление мышц верхней части ноги – четырехглавой мышцы – с помощью упражнений может помочь защитить коленный сустав. Эти мышцы находятся по бокам и передней части бедер.
Вот несколько способов укрепить эти мышцы:
Выпрямить и поднять ногу лежа или сидя.
Поставьте одну ногу на ступеньку вверх, затем другую, снова ступая и повторяя шаги.
Сядьте на стул, затем встаньте и сядьте несколько раз в течение минуты.Делайте это медленно, контролируемым образом и избегайте использования рук для поддержки вас.
Держите стул и приседайте, пока коленные чашечки не покроют пальцы ног. Сделайте это 10 раз.
3. Поза и поддержка
Меры, которые могут помочь минимизировать нагрузку на колено, включают:
избегая низких стульев и кушеток, которые вы «утопаете» в
, сидя на подушке, чтобы поднять уровень сидения, при необходимости
проверка правильного положения сидя, без сутулости и наклонов
в поддерживающей обуви и избегание тех, у кого есть сломанные дуги, поскольку они могут привести к ненормальной силе и износу колена
, избегая продолжительного сидения и длительных периодов без движения в виде суставов может стать неподвижным и болезненным без движения
4.Потеря веса и диета
Поделиться на PinterestA Средиземноморская диета может помочь людям поддерживать здоровый вес и может иметь противовоспалительные свойства.
Люди с избыточным весом или ожирением имеют более высокий риск боли в колене.
Перенос лишнего веса дает суставам больше работы. Потеря этого помогает уменьшить длительную боль в колене, включая боль, вызванную артритом.
Дополнительный вес на вашем теле увеличивает воспаление во всем теле и поражает колени.
Хорошее питание помогает снизить вес.
Здоровая диета означает сбалансированную диету:
с высоким содержанием фруктов, овощей и клетчатки
с низким содержанием мяса, животного жира и других жиров
Фонд артрита рекомендует богатую средиземноморскую диету в свежих продуктах.
Эксперты призывают людей с ОА коленного сустава похудеть, если у них избыточный вес или ожирение. Врач или диетолог могут помочь решить, сколько веса человек должен потерять. Они также могут помочь спланировать подходящую диету.
5. Лекарства
Нестероидные противовоспалительные и другие лекарства могут помочь при болях в колене, вызванных артритом. Некоторые из них должны быть предоставлены в кабинете врача, но некоторые могут использоваться дома, с или без рецепта.
Лекарства, которые могут помочь справиться с болью, включают:
пероральные или местные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
актуальные капсаицин
инъекции стероидов в сустав
трамадол
Ацетаминофен и дулоксетин, который является антидепрессант, может помочь.
Эксперты не рекомендуют использовать опиоиды, кроме трамадола.
Некоторые из этих препаратов доступны для покупки без рецепта или в Интернете, включая НПВП ибупрофен и напроксен.
6. Массаж
Массаж, включая самомассаж, может облегчить боль в колене.
Американская ассоциация массажистов (AMTA) рекомендует следующее.
Это должно быть сделано в сидячем положении, колени должны быть направлены вперед, а ступни должны быть на полу.
Свободно сжав руки в кулаки, коснитесь верхней, нижней и средней части бедра 10 раз обеими руками. Повторите три раза.
Сидя с плоскими ступнями на полу, положите пятку руки на верх бедра и скользите до колена, затем отпустите. Повторите пять раз. Сделайте то же самое для внешней и внутренней стороны бедра.
Нажмите четырьмя пальцами на ткань колена и двигайтесь вверх и вниз пять раз. Повторите все вокруг колена.
Положите ладонь на бедро, скользите вниз по бедру, по колену и подпирайте внешнюю часть бедра.
Массаж мышц бедра окажет благотворное влияние на колено.
В современных руководствах не рекомендуется массаж для лечения ОА коленного сустава, так как нет достаточных доказательств того, что он помогает уменьшить симптомы. Тем не менее, массаж может предложить другие преимущества, такие как управление стрессом.
7. Ароматерапевтические препараты
Эфирные масла могут помочь уменьшить боль.
Исследование, опубликованное в 2008 году, показало, что массаж с маслом, содержащим имбирь и апельсин, улучшает боль и функцию в коленях с болью от умеренной до сильной из-за остеоартрита.
В одном исследовании исследователи обнаружили, что применение мази, содержащей корицу, имбирь, мастику и кунжутное масло, оказывает такое же влияние на боль, жесткость и движение, как и использование салицилатной мази.
В Интернете можно приобрести ряд эфирных масел, включая эфирное масло корицы, апельсина и имбиря.
8. Защита, отдых, обледенение, сжатие и подъем (ЦЕНА)
Отдых, обледенение, сжатие и подъем могут помочь в лечении легкой боли в колене, которая возникает в результате повреждения мягких тканей, такого как растяжение связок.
Защита относится к защите колена от дальнейших травм, например, путем прекращения действия, которое его вызвало.
Отдых может снизить риск дальнейших травм и дать время тканям зажить. Однако не рекомендуется останавливать все движения, так как это может привести к скованности и со временем мышечной слабости.
Лед может помочь уменьшить отек и воспаление. Его следует завернуть в ткань и нанести на 20 минут несколько раз в первый день травмы. Никогда не наносите лед непосредственно на кожу, так как это может привести к дальнейшему повреждению.
Сжатие с поддержкой колена, например, может повысить уровень комфорта. Опора или повязка должны быть прочными, но не плотными.
Повышение или поддержание поднятой ноги будет стимулировать кровообращение и уменьшать отеки. В идеале колено должно быть выше уровня сердца.
9. Жара и холод
Жара и холод могут быть эффективны при лечении боли в пояснице, и было рекомендовано облегчить боль в суставах, возникающую в результате артрита.
Тепло расслабляет мышцы и улучшает смазку, что приводит к снижению жесткости.Используйте грелку или теплую подушку.
Лед, завернутый в ткань, может уменьшить боль, воспаление и отек.
Некоторые люди могут использовать тепло для улучшения подвижности по утрам и уменьшения отечности в конце дня.
Не забудьте проверить любой горячий предмет перед его применением, особенно если он предназначен для пожилого человека или человека, который не может легко общаться.
Горячие и холодные прокладки можно приобрести через Интернет.
10. Климат
Часто считается, что более холодный климат усиливает боль.
Результаты исследования не подтверждают это, хотя жизнь в приятном климате может облегчить боль психологически. Это также может предоставить более легкие возможности для достижения более здорового образа жизни.
В 2014 году исследователи обнаружили, что чувствительность к погоде у пожилых людей с остеоартритом может влиять не на саму погоду, а на боль в суставах.
Люди из Южной Европы, женщины и люди с более высоким уровнем тревоги чаще сообщали о чувствительности к погоде, а люди с более высоким уровнем чувствительности чаще сообщали об усилении боли, особенно в сырую или дождливую и холодную погоду.
Результаты исследования не подтверждают распространенное мнение о том, что боль усиливается в более холодном климате.
Исследование, проведенное в США в 2017 году, подтвердило эту точку зрения. Результаты не показали никакой связи между количеством осадков и увеличением количества посещений врачей для боли в суставах.
11. Иглоукалывание
В 2017 году исследование с участием 570 человек обнаружило доказательства того, что иглоукалывание может помочь людям с остеоартрозом в коленном суставе.
Участники получили либо 23 истинных или 23 ложных сеанса акупунктуры в течение 26 недель, либо 6 сеансов иглоукалывания в течение 12 недель.
Те, у кого была настоящая акупунктура, имели более высокие оценки боли и функции по сравнению с другими.
Исследователи пришли к выводу:
«Акупунктура, по-видимому, обеспечивает улучшение функции и облегчение боли в качестве дополнительной терапии остеоартрита коленного сустава по сравнению с достоверными ложными иглоукалыванием и контрольными группами обучения».
ACR и AF отмечают, что иглоукалывание может помочь облегчить боль.
12. Тай-чи
Тай-чи – это форма медитативных упражнений, а преимущества только упражнений обсуждались выше.
Годичное исследование 204 участников с остеоартритом коленного сустава показало, что тай-чи может иметь аналогичные, если не большие, преимущества по сравнению со стандартной физической терапией. Средний возраст участников составил 60 лет.
Улучшения в показателях первичного результата были зарегистрированы в обеих группах через 12 недель, и они продолжались в течение всей программы.
Кроме того, те, кто занимался тай-чи, также заметили значительное улучшение симптомов депрессии и физических аспектов качества жизни по сравнению с теми, кто проходил стандартную физиотерапию.
ACR и AF настоятельно рекомендуют тайцзи как форму упражнений для людей с ОА коленного сустава.
13. Медицинская марихуана
Недавнее одобрение использования каннабидиола (CBD), также известного как медицинская марихуана, вызвало интерес к нему как к решению ряда проблем со здоровьем.
КБР не является веществом в марихуане, которое вызывает психотропные эффекты, но, похоже, имеет ряд фармакологических эффектов.
Исследования на животных показали, что он может облегчить боль в суставах, потому что он:
ингибирует передачу сигналов по болевым путям
оказывает противовоспалительное действие
Клинические испытания не доказали его безопасность или эффективность для использования при ревматических заболеваниях, но исследователи предположить, что это не должно быть исключено в качестве варианта в будущем.
14. Яблочный уксус и другие продукты питания
Согласно некоторым источникам, яблочный уксус (ACV) обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить артрит и другие виды боли.
Однако научных доказательств этому недостаточно. Фонд артрита называет ACV «пищевым мифом».
Другие популярные советы по артриту включают в себя:
употребление коллагена, желатина или пектина и сырых продуктов.
избегая молочных, кислых продуктов и пасленовых овощей, таких как помидоры, картофель и баклажаны
Нет никаких доказательств того, что они полезны или даже целесообразны.
Остеоартроз, ревматоидный артрит, растяжения связок и подагра являются одними из наиболее распространенных причин боли в колене.
Остеоартрит
Остеоартрит является одной из наиболее распространенных причин длительной боли в колене.
Одной из распространенных причин длительной боли в колене является тип артрита, известный как остеоартрит. Считается, что это вызвано износом в суставе. Это затрагивает в основном пожилых людей старше 65 лет.
Колено плавно сгибается и выпрямляется благодаря хрящу, который покрывает концы костей в здоровом суставе.
Длительное повреждение этого хряща приводит к остеоартриту. Движение становится ограниченным, и боль постепенно увеличивается.
Боль усиливается при ношении тяжести и снимается с отдыхом.
Боль также появляется после пробуждения или следующих периодов без движения.
Движение уменьшает жесткость.
Ревматоидный артрит
Другой вид артрита, ревматоидный артрит (РА), также может вызывать боль в колене.
Ревматоидный артрит имеет тенденцию включать отек колена.Болезненные суставы имеют тенденцию быть красными, нежными, теплыми и опухшими.
Боль включает в себя более общую жесткость, которая обычно усиливается рано утром. Там может быть усталость во второй половине дня. Боль в колене с этими симптомами требует внимания врача для правильной диагностики и лечения. Ревматоидный артрит приносит пользу от раннего лечения.
Растяжения, растяжения и травмы
Растяжения и растяжения возникают, когда ткани в колене растягиваются из-за необычной или повышенной активности или из-за неловкого поворота или смещения.
ЦЕНА, описанная выше, должна привести к уменьшению боли и улучшению движения в течение нескольких дней, а также к постепенному улучшению в течение последующих недель.
Растяжение связок часто разрешается само собой, но некоторые проблемы могут потребовать дополнительного лечения. Например, повреждение подушечки ткани в коленном суставе, известное как мениск, может потребовать хирургического вмешательства.
подагра
подагра это еще один тип артрита. Он вызывает внезапные приступы сильной боли в колене с покраснением и припухлостью и может поражать другие суставы.Это состояние можно лечить с помощью лекарств и изменений в диете и физических упражнениях.
11 способов облегчить боль естественным путем
Многие люди с артритом хотят лечить свои боли в суставах без затрат и потенциальных побочных эффектов лекарств. Есть несколько естественных способов уменьшить боль и улучшить повседневную жизнь. Попробуйте один или комбинацию этих подходов и посмотрите, что работает для вас.
Сохранить
Растяжение и укрепление суставов, пораженных артритом, может помочь уменьшить боль и повысить гибкость.См. Упражнения на укрепление колена
1. Двигайтесь
Упражнения часто связаны с уменьшением боли в суставах артрита. ¹ ^– ⁵ Упражнения могут уменьшить боль, потому что они укрепляют мышцы, поддерживающие суставы, запускают организм в производство эндорфинов, которые облегчают боль, или что-то еще.
См. Способы упражнений при артрите
Какие виды упражнений вы делаете, зависит от вашего текущего уровня физической подготовки и других факторов, таких как то, где вы живете и есть ли у вас доступ в тренажерный зал.Ходьба, физические упражнения в бассейне и тай-чи считаются мягкими на суставах и хороши для начинающих.
См. Осуществление с артритом
2. Ешьте больше клетчатки
Исследования показывают, что люди, которые едят пищу с высоким содержанием клетчатки, испытывают меньше боли при остеоартрите. ⁶ ^, ⁷ Кроме того, люди, которые едят продукты с высоким содержанием клетчатки, производят много короткоцепочечных жирных кислот, которые могут способствовать поддержанию здорового баланса микробов в пищеварительном тракте. Дисбаланс микробов – состояние, называемое дисбактериозом кишечника, – связан с более высоким риском воспалительных заболеваний всего тела и воспалительных заболеваний, таких как ревматоидный артрит и анкилозирующий спондилит.⁸ ^– ¹⁰
реклама
3. Разогрев ноющих суставов
Применение тепла к болезненным суставам может облегчить ваш дискомфорт. Это может увеличить приток крови к воспаленным мышцам, ослабить жесткие суставы и отвлечь мозг от боли. Попробуйте тепловую терапию с использованием:
Грелка
Гелевая прокладка, которую можно нагревать в микроволновой печи
Электрогрелка
Горячая ванна
См. Когда и зачем подводить тепло к артритному суставу
Вы также можете купить термообработку, такую как Thermacare, которая может обеспечивать непрерывное низкое тепло в течение нескольких часов, пока вы занимаетесь днем.
Смотреть: Видео: Как сделать влажный тепловой пакет
4. Или остудить швы
Артрит обычно сопровождается болезненным воспалением суставов. Применение холодного компресса к коже над пораженным суставом может уменьшить болезненное воспаление. Это также может замедлить нервные импульсы, которые могут прервать болевые сигналы. ¹¹
См. 3 типа холодных компрессов при артрите
Сохранить
Домашние пакеты со льдом могут помочь уменьшить воспаление и боль, связанные с артритом.Смотреть видео : Как сделать 5 быстрых и простых пакетов со льдом
5. Развивайте отношения
Люди с хронической болью, имеющие социальные сети, склонны оценивать свою боль ниже и с меньшей вероятностью сообщают, что боль мешает их повседневной деятельности. ¹² Есть много способов расширить вашу социальную сеть – например, вы можете вступить в книжный клуб, стать волонтером или участвовать в местной группе поддержки для людей с хронической болью. Если выход из дома сопряжен с трудностями, подумайте о присоединении к онлайн-группе, где люди с вашим состоянием могут поделиться опытом и предложить поддержку.
Посетите форумы Veritas Health, чтобы получить советы и поддержку от людей с хронической болью.
6. Стретч
Ваше тело предназначено для движения. По иронии судьбы, если вы мало двигаетесь из-за боли, ваша бездеятельность может усугубить боль. Нежные растяжки могут помочь вам сохранить подвижность и диапазон движений, а также держать боль в страхе. Ваш врач или физиотерапевт может помочь вам найти растяжки и упражнения, которые подходят для вашей уникальной ситуации.
См. Растяжки колена и плеча
7. Попробуйте куркуму
Было показано, что корень куркумы обладает отличными противовоспалительными свойствами, и многие люди добавляют порошок куркумы в соусы, смузи или чай. Но куркумин, активный ингредиент куркумы, составляет всего около 3% от него, поэтому эксперты часто предполагают, что люди принимают добавки куркумина, чтобы получить эффективное количество.
Для многих людей приемлема ежедневная добавка куркумина от 200 до 1000 мг.Тем не менее, проконсультируйтесь с вашим основным лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, чтобы убедиться, что они не будут взаимодействовать с вашими текущими лекарствами или не подвергнут вас риску возникновения других заболеваний. Кроме того, следите за добавками, которые содержат консерванты или другие добавки, такие как глютен, молочные продукты и соя.
См. Куркума и Куркумин для артрита
8. Практикуйте хорошие привычки сна
Достаточное количество сна важно для управления болью и содействия исцелению. Практикуйте привычки, которые помогут вам получить спокойный, адекватный сон.Например, сделайте вашу спальню тихой и темной, запретите электронику в спальне и установите регулярное расписание для того, чтобы ложиться спать и вставать.
См. Методы лечения бессонницы
9. Медитировать
Медитация – это быстрый, простой и бесплатный способ расслабиться. Один простой метод: выберите звук, который вам нравится, но не имеет особого значения, сядьте или лягте в удобное место, закройте глаза и повторите звук в уме. Вы также можете попробовать медитацию с гидом, которая включает источник, предлагающий вам советы по медитации.Многие телефонные приложения, онлайн-видео и DVD-диски предлагают управляемую медитацию.
Начните с нескольких минут медитации на сеанс. Вы можете постепенно увеличивать ежедневное время медитации до 10, 20 или даже 30 минут.
10. Попробуйте иглоукалывание
Не совсем понятно, как функционирует эта древняя китайская техника исцеления, но некоторые люди сообщают, что она помогает уменьшить их хроническую боль.
Несмотря на то, что не существует большого количества высококачественных исследований, касающихся иглоукалывания, исследования, которые существуют, предполагают, что иглоукалывание может работать лучше, чем плацебо для лечения:
Артрит коленного и тазобедренного сустава ¹³ ^, ¹⁴
Расстройства височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) ¹⁵ ^, ¹⁶
Боль в шее ¹⁷
Ишиасовая боль в спине ¹⁸
Иглоукалывание обычно регулируется штатами.В ряде штатов требуется, чтобы акупунктуристы сдавали экзамены, проводимые Национальной комиссией по сертификации акупунктуры и восточной медицины, чтобы стать лицензированными специалистами по акупунктуре. Как и для любого медицинского работника, рекомендуется заранее спросить об опыте и обучении практикующего.
См. Акупунктура и лечение Рейки при артрите.
реклама
11. Наслаждайтесь массажем
Терапевтический массаж может ослабить ваши напряженные мышцы, привести в движение кровь и успокоить ваш разум.Обзор нескольких небольших медицинских исследований ¹⁹ показал, что массаж может помочь уменьшить боль у людей с остеоартритом и ревматоидным артритом, хотя результаты были неоднозначными.
См. Мануальные методы лечения боли при артрите
Существует несколько отличных способов уменьшить боль в суставах, которые не связаны с приемом лекарств. Естественное лечение может уменьшить боль на небольшое количество, но в сочетании с другими естественными методами вы можете значительно сократить свою боль. Попробуйте воспользоваться приведенными выше идеями и попросите вашего поставщика медицинских услуг предложить другие предложения.Лучшие методы лечения – те, которые соответствуют вашему образу жизни и которые вы можете взять на себя в долгосрочной перспективе.
Подробнее:
Тай Чи и Йога для Артрита
лучших 4 добавки для лечения боли при артрите
Отзывы
1.Франсен М., Макконнелл С., Белл М. Лечебная физкультура для людей с остеоартрозом бедра или колена. Систематический обзор. Журнал ревматологии. 2002; 29 (8): 1737-45.
2.Busch AJ, Barber KA, Overend TJ, Peloso PM, Schachter CL.Упражнения для лечения синдрома фибромиалгии. Кокрановская база данных систематических обзоров. 2007; (4): CD003786 10.1002 / 14651858.CD003786.pub2
3. Hurkmans E, van der Giesen FJ, Vliet Vlieland TP, Schoones J, Van den Ende EC. Динамические программы упражнений (тренировка аэробной емкости и / или мышечной силы) у пациентов с ревматоидным артритом. Кокрановская база данных систематических обзоров. 2009; (4): CD006853 10.1002 / 14651858.CD006853.pub2 PubMed PMID: 19821388.
4. Куэста-Варгас А.И., Гонсалес-Санчес М, Казусо-Хольгадо М.Ю.Влияние на связанное со здоровьем качества жизни мультимодальной программы физиотерапии у больных с хроническими нарушениями опорно-двигательными. Здоровье Qual Life Outcomes. 2013; 11: 19. Опубликовано 2013 г. 16 февраля. Doi: 10.1186 / 1477-7525-11-19
5. Херли М., Диксон К., Халлетт Р. и соавт. Упражнения и убеждения пациентов для людей с остеоартрозом бедра, колена или бедра и колена: обзор смешанных методов. Кокрановская база данных Syst Rev. 2018; 4 (4): CD010842. Опубликовано 17 апреля 2018 года. Doi: 10.1002 / 14651858.CD010842.pub2
6.Dai Z, Niu J, Zhang Y, Jacques P, Felson DT. Потребление клетчатки с пищей и риск развития остеоартрита коленного сустава в двух будущих группах населения США. Ann Rheum Dis. 2017; 76 (8): 1411-1419.
7. Дай З, Лу Н, Ниу Дж, Фелсон Д.Т., Чжан Й. Потребление клетчатки в зависимости от траектории боли в колене. Артрит Care Res (Хобокен). 2017; 69 (9): 1331-1339.
8. Раунд Ю.Л., Мазманян С.К. Микробиота кишечника формирует кишечные иммунные реакции во время здоровья и болезни. Нат Рев Иммунол. 2009; 9 (5): 313-23.
9. Маеда Й., Такеда К. Взаимодействия между хозяином и микробиотой при ревматоидном артрите. Exp Mol Med. 2019; 51 (12): 150. Опубликовано в 2019 г., 11 декабря. Doi: 10.1038 / s12276-019-0283-6
10. Klingberg E, Magnusson MK, Strid H, et al. Четкий состав кишечной микробиоты у пациентов с анкилозирующим спондилитом связан с повышенным уровнем фекального кальпротектина. Артрит Res Ther. 2019; 21 (1): 248. Опубликовано в 2019 г., 27 ноября. Doi: 10.1186 / s13075-019-2018-4
11.Algafly AA, George KP. Влияние криотерапии на скорость нервной проводимости, болевой порог и болеустойчивость.Br J Sports Med. 2007; 41 (6): 365-369. doi: 10.1136 / bjsm.2006.031237
12. Мусич С., Ван С.С., Слинди Л., Краемер С., Yeh CS. Ассоциация устойчивости и социальных сетей с болевыми исходами у пожилых людей. Попул Здоровье Манаг. 2019; 22 (6): 511-521. doi: 10.1089 / pop.2018.0199
13. Manheimer E, Cheng K, Linde K, et al. Акупунктура при остеоартрозе периферических суставов. Кокрановская база данных Syst Rev. 2010; (1): CD001977.
14. Manheimer E, Cheng K, Wieland LS, et al. Акупунктура при остеоартрозе тазобедренного сустава.Кокрановская база данных Syst Rev. 2018; 5 (5): CD013010. Опубликовано в 2018 г. 5 мая. Doi: 10.1002 / 14651858.CD013010
15. Юнг А., Шин BC, Ли М.С., Сим Х, Эрнст Э. Акупунктура для лечения заболеваний височно-нижнечелюстного сустава: систематический обзор и метаанализ рандомизированных, ложных контролируемые испытания. J Дент. 2011; 39 (5): 341-350. Том: 15 Выпуск 2: 23 февраля 2009 г.
16. La touche R, Angulo-díaz-parreño S, De-la-hoz JL, et al. Эффективность иглоукалывания при лечении височно-нижнечелюстных расстройств мышечного происхождения: систематический обзор последнего десятилетия.J Altern Complement Med. 2010; 16 (1): 107-12.
17.Fu LM, Li JT, Wu WS. Рандомизированные контролируемые испытания иглоукалывания для боли в шее: систематический обзор и мета-анализ. J Altern Complement Med. 2009; 15 (2): 133-45.
18. Джи М, Ван Х, Чен М, Шен Й, Чжан Х, Ян Дж. Эффективность иглоукалывания для лечения ишиаса: систематический обзор и мета-анализ. Дополнение Evid на основе Alternat Med. 2015; 2015: 192808.
19. Нельсон Н.Л., Churilla JR. Массажная терапия боли и функции у пациентов с артритом: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований.Am J Phys Med Rehabil 2017; 96: 665–672
,
Как найти правильный коленный бандаж для облегчения боли в колене

Колени являются одним из самых трудолюбивых суставов в организме. Они не только являются неотъемлемой частью движений и физических упражнений, они также поддерживают практически весь вес вашего тела каждый раз, когда вы стоите и ходите. Колени выполняют намного больше работы, чем большинство из нас понимают, поэтому так трудно оставить их в покое, когда они оправляются от травмы, операции или отдыхают колени от продолжающегося напряжения.Вы можете положить свое запястье в скобу, подпереть руку в петле, но вам нужны колени, чтобы обойти, просто чтобы одеваться, готовить еду и передвигаться каждый день.
Итак, когда происходит что-то, что вызывает ежедневную боль в колене, вы это замечаете. Многие спортивные и производственные травмы могут повредить колени так, что заживление занимает много времени или всегда оставляет вас с большей вероятностью боли в колене. У других возникают хронические проблемы с суставами, такие как остеоартрит, который может вызвать ежедневную боль в колене.Возможно, вы ожидаете боли в течение нескольких месяцев во время восстановления после травмы или в течение многих лет, предшествующих боли. Но одно можно сказать наверняка: правая коленная скоба может многое сделать, чтобы облегчить боль, которую вы испытываете.
В поисках правильной коленной скобки
Когда вы ищете коленный бандаж, вы быстро обнаружите, что существует очень широкий спектр конструкций и функций. Каждый тип скоб разработан, чтобы помочь с различным видом травмы или состояния колена. И у каждого есть свой потенциал, чтобы облегчить боль, которую вы испытываете.Некоторые обеспечивают сжатие и тепло, другие обеспечивают жесткую поддержку, которая может удерживать ослабленный сустав на месте. Некоторые даже оказывают целенаправленное давление, чтобы ослабить специфические сухожильные или нервные боли
Лучшее, что можно найти для себя, – это умение выбирать. С помощью пользовательских коленных скоб вы можете даже создать уникальную скобку, которая точно соответствует вашим медицинским потребностям. Но сначала вам нужно определить, какая скобка может вам помочь.
Чтобы помочь с этим, мы собрали исследование различных типов коленного бандажа.В каждом типе вы найдете описание скобки, условия, для которых она была разработана, и как скобка может облегчить боль в колене.
Иммобилизационные коленные скобки
Большинство людей не осознают этого, но на самом деле вам не нужен гипс, чтобы обездвижить колено после тяжелой травмы. Самый жесткий вид коленного бандажа – это иммобилизационный коленный бандаж. И это именно то, как звучит название.
Коленная скоба иммобилайзера предназначена для того, чтобы удерживать колено ровно в одном нейтральном положении, обычно вытягивается точно так же, как и гипс.Однако, в отличие от гипса, иммобилизационные брекеты можно снять для временной обработки, мытья и снятия зуда. Они также намного более гладкие, чем гипсовая повязка.
Эти подтяжки часто удивительно легкие, сделаны из ткани и неопреновой пены. Иммобилизация создается обернутыми металлическими лентами, что делает скобу жесткой. Эти ленты мягко, но крепко удерживают колено на месте, чтобы вам не приходилось беспокоиться о движении во время процесса заживления.
Иммобилизационные скобы
лучше всего подходят для людей, которые недавно перенесли серьезную травму колена и ищут альтернативу гипсовому слепку.Вы можете использовать иммобилизационную коленную скобу вместо гипса или после снятия гипса для временной безопасности во время сна или повседневной деятельности.
навесные коленные скобки
Коленный бандаж на шарнирах – это интересный компромиссный дизайн, который обеспечивает жесткость и мобильность. Шарнирные коленные скобки созданы для того, чтобы ваше колено могло безопасно качаться вперед и назад по оптимальной дорожке, не подвергая колено риску опасных небезопасных движений. Просто двигаясь вперед и назад, шарнирная скоба предотвратит чрезмерное разгибание колена и слишком сильный удар вперед, а также предотвратит слишком сложное сгибание и растяжение колена во время восстановления.
Еще более полезной для многих является защита шарнирных скоб от боковых движений. После травмы колена вашему колену может быть слишком опасно скручиваться или поворачиваться в сторону, не предназначенную для этого. Если ваши колени ослаблены или заживают, шарнирная скоба может дать вам уверенность в передвижении, не беспокоясь о неправильном шаге или случайном повреждении себя.
Самое главное в шарнирной скобке на коленях – это ваша способность ходить во время ношения. Шарнирные скобки обеспечивают наиболее структурную поддержку и жесткую защиту колена, позволяя при этом ходить и даже тренироваться в пределах нормальных здоровых движений колена.Шарнирные брекеты полезны при ряде травм и длительных состояниях колена.
компрессионные коленные скобки
Компрессионные брекеты на сегодняшний день являются наиболее популярными и широко используемыми. Это потому, что они полезны для такого разнообразия состояний, травм и профилактических целей. Компрессионная скоба – это, по существу, эластичный цилиндр из неопрена. Как коленный бандаж, он может иметь более широкую или более мягкую область для коленной чашечки или целое для коленной чашечки, обеспечивая большую подвижность.
Компрессионные наколенники имеют ряд преимуществ, начиная с распределения давления. Когда вы стоите, идете и опираетесь на колени, давление оказывается на сустав и окружающие ткани. Компрессионная скоба принимает это давление и распределяет его по более прочной длинной костной и мышечной ткани, чтобы уменьшить прямое давление на ваши колени.
Они также обеспечивают тепло и мягкое давление, которые являются ключом к облегчению боли в коленном суставе. Неопреновая пленка сохраняет тепло колена, расслабляет ткани и способствует кровотоку, что ускоряет заживление.Когда ваши мышцы и сухожилия расслабятся, любая боль, вызванная напряжением, ослабнет. И иногда, само сжатие сжимает ваши ткани комфортным, почти массирующим способом, который может помочь облегчить боль, вызванную слишком большим количеством
Наконец, компрессионные брекеты часто используются в качестве инструмента для предотвращения травм. Они могут оказать небольшую дополнительную поддержку ослабленному суставу и послужить реальным напоминанием о том, что нужно быть осторожным с вашей формой во время упражнений и рабочих усилий.
ремешок и ремешок
Боль в колене может быть вызвана большим количеством причин.Это может быть связано с коленной чашечкой, мышцами вокруг колена, сильным ушибом, растяжением сухожилия или механической неисправностью в структуре колена. Одной из проблем, которая чаще всего встречается у молодых спортсменов, является тендинит надколенника. Это травма сухожилия, которое соединяет коленную чашечку с коленной чашечкой.
Сухожилие надколенника является ключом к вытягиванию ноги, поэтому любой атлет, который много бегает и прыгает, с большей вероятностью напрягает именно это сухожилие. И как только у вас появляется тендинит надколенника, становится намного более болезненным выполнять любую задачу, требующую расширения вашей ноги.
Интересно то, что вам может не понадобиться полная упаковочная скобка для этого условия. Ремешок или ремешок надколенника предназначен для мягкого вспомогательного давления на пространство между коленной чашечкой и коленной чашечкой, ослабляя напряжение в целебном сухожилии. Это может одновременно облегчить боль, которую вы испытываете при сгибании и разгибании ноги.
Коленные брекеты с запахом
После сжатия скобки с закручиванием являются вторыми по популярности. Эти подтяжки сделаны из жесткой ткани и пластика, иногда с внутренней стороны подбитыми металлическими полосами.Вместо того, чтобы быть непрерывным кольцом, подобным сжатой скобе, на одной стороне открывается кольцевая скобка, позволяющая вам закрепить скобу вокруг колена и затянуть ее в конфигурации, которую вы предпочитаете больше всего.
Многие люди держат в своем аптечке аптечку среднего размера для взрослого человека, потому что это отличная универсальная скоба. Правая оберточная скоба будет иметь некоторую внутреннюю подкладку и позволит безопасно перенести травмированного человека или даже продолжить дневную деятельность после травмы колена от легкой до умеренной степени.Обтягивающие коленные скобки также отлично подходят для управления собственным растяжением или растяжением, поскольку его можно плотно отрегулировать, чтобы держать колено в мягком, но жестком положении, или ослабить, чтобы обеспечить случайную защиту на последних этапах восстановления.
Оборачивающая скоба также является хорошим тренировочным инструментом для предотвращения дополнительной травмы колена. Если у вас есть травмы в анамнезе или вы чувствуете, что ваше колено слабо травмировано, брекет-скоба может обеспечить дополнительную поддержку, чтобы предотвратить чрезмерное растяжение колена или его изгиб в сторону.
Мягкая коленная скоба
Наконец, некоторая боль в колене возникает не из-за постоянного давления, а из-за давления, возникающего при стоянии на коленях. Есть целый ряд мероприятий, таких как садоводство, уход за домом и уход за детьми, которые включают в себя на коленях и сидеть на коленях по несколько часов в день. Если вы часто испытываете боль в колене во время стояния на коленях, идеальным решением может быть пара мягких скобок для колена, а не компрессионные или шарнирные скобки.
Подушечки также могут быть добавлены к другим скобам, если на коленях есть проблема существующей проблемы с коленом.Это означает, что практически любой вид коленного бандажа можно превратить в мягкий коленный бандаж. Или вы можете найти пару коленных скоб, которые предлагают поддержку, необходимую вам для подъема и опускания, а также подушечки, чтобы сделать ваше время на коленях легче.
—
Какой тип коленного бандажа вам подходит? Узнайте у своего врача, физиотерапевта и свой личный опыт. Для получения дополнительной информации о том, как подобрать для вас правильную коленную скобу, свяжитесь с нами сегодня!
10 причин болей в коленях | Как облегчить тупую боль в области коленного сустава
10 Возможные состояния тупой боли в области коленного сустава
В приведенном ниже списке показаны результаты использования нашего теста пользователями Buoy, которые испытали тупую, ноющую боль в колене. Этот список не является медицинским советом и может не совсем точно отражать то, что у вас есть.
Колено перемычки (надколенника)
Колено перемычки также называется надколенником или тендинопатией надколенника. Это воспаление сухожилия надколенника, которое проходит от нижней части коленной чашечки – или коленной чашечки – до верхней части голени.
Чаще всего это травма от чрезмерного использования, наблюдаемая у спортсменов, особенно у тех, кто занимается прыжками с трамплина, но она может затронуть любого. Напряженная физическая активность без предварительного прогрева или напряжение и негибкость мышц бедер могут привести к дополнительным нагрузкам на сухожилие надколенника.
Симптомы включают боль чуть ниже коленной чашечки. Сначала он может появиться только во время тренировки, но позже становится хроническим, так как сухожилие становится более поврежденным и воспаленным. В конце концов боль мешает нормальному движению.
Важно пройти курс лечения, поскольку состояние само по себе не излечивается и ухудшается только при принудительном движении.
Диагноз ставится через историю болезни пациента, физическое обследование и визуализацию, такую как ультразвук или рентген.
Лечение включает в себя отдых; обезболивающие средства; физиотерапия для восстановления гибкости сухожилия; и иногда инъекции кортикостероидов или операции.
Редкость: Редко
Основные симптомы: боль в одном колене, спонтанная боль в колене, боль в колене, которая усиливается при подъеме по лестнице, скованность в колене, боль в колене, которая усиливается при приседе на корточки
Срочность: Первичная Врач
Травма мениска
Мениски – это две части хряща, служащие амортизаторами в колене, между нижним концом бедренной кости и верхней частью голени.Разорванный мениск обычно называют «разорванным хрящом» в колене.
Повреждение мениска часто происходит наряду с другой травмой колена, особенно когда есть какое-либо сильное, скручивающее движение или прямое попадание, такое как захват.
Пожилые люди могут порвать мениск при нормальной активности, если хрящ истончен и изношен.
Симптомы включают боль, скованность и отек. Колено просто не будет работать правильно и может зацепиться, защемиться или уступить.
Диагноз ставится на основании истории болезни пациента, физического обследования, простых тестов движения и визуализации, такой как рентген или МРТ.
В зависимости от точной формы травмы, слезе может быть разрешено лечить самостоятельно с помощью поддерживающей терапии, такой как отдых, лед и нестероидные противовоспалительные обезболивающие препараты. В других случаях может потребоваться артроскопическая операция с последующей реабилитацией.
Редкость: Общие
Основные симптомы: боль в одном колене, ригидность коленного сустава, нестабильность колена, боль во внутренней части колена, опухшее колено
Срочность: Врач первичной помощи
Синдром надколенниковой боли
Синдром надколенно-бедренной боли (PFPS) также называют коленом бегуна, коленом прыгуна, болью в переднем колене, коленной чашечкой хондромаляции и синдромом надколенно-бедренного сустава.
Чрезмерное использование во время тренировок для занятий спортом является распространенной причиной, особенно если есть смещение в коленном суставе или предыдущая травма колена. Это стирает хрящ под коленной чашечкой и вызывает боль при физической нагрузке.
Это чаще всего встречается у женщин и молодых людей, которые занимаются спортом, но могут повлиять на любого.
Симптомы включают тупую боль в передней части колена и вокруг коленной чашечки (надколенника) во время бега, приседания или подъема по лестнице или после длительного сидения с согнутыми коленями.
Диагноз ставится путем физического осмотра и рентгеновских снимков, компьютерной томографии и / или МРТ.
Лечение чаще всего включает отдых; обезболивающие без рецепта; упражнения с низким воздействием, такие как плавание или езда на велосипеде; физиотерапия для укрепления и стабилизации колена; и ортопедические (вставки для обуви), чтобы помочь исправить смещенный шаг.
Операция необходима только в тяжелых случаях и проводится с помощью артроскопии для удаления любых фрагментов поврежденного хряща.
Редкость: Общие
Основные симптомы: боль в колене, боль в одном колене, боль в колене, которая усиливается при подъеме по лестнице, тупая, болезненная боль в колене, боль в колене, которая усиливается при приседе
Симптомы, которые всегда возникает с синдромом надколенно-бедренной боли: боль в колене
Срочность: врач первичной помощи
Синдром подвздошной (it) зоны («колено бегуна»)
Синдром подвздошной кости также называют ITBS или IT-синдромом.Подвздошная кость – это длинный толстый кусочек соединительной ткани, который начинается в верхней части тазобедренной кости, проходит вниз по внешней стороне ноги и прикрепляется по бокам колена.
ITBS – это синдром чрезмерного использования. Этому подвержены спортсмены в тяжелых тренировках, особенно бегуны и велосипедисты. Боль и воспаление возникают, если дальний конец подвздошной кости постоянно трется о наружную сторону коленного сустава.
Симптомы включают боль снаружи колена, особенно во время бега или сидя с согнутым коленом.
Диагноз ставится на основании истории болезни и физического осмотра, с помощью простых тестов на растяжение, чтобы определить точное место боли. МРТ иногда заказывают.
Лечение включает в себя отдых; лед; нестероидные противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта; упражнения на растяжку для подвздошной кости; укрепление мышц верхней части ног; и, при необходимости, изменения в том, как человек шагает или тренируется. Инъекции кортикостероидов могут быть полезны, и в некоторых случаях можно попробовать хирургическое вмешательство.
Редкость: Распространенный
Основные симптомы: боль в колене, боль в одном колене, тупая, ноющая боль в колене, боль в колене, которая усиливается при спуске по лестнице, острая боль в колене
Симптомы, которые всегда возникают при подвздошной кости (it) ленточный синдром («колено бегуна»): боль в колене
Срочность: Врач первичной помощи
Инфрапателлярный бурсит
Инфрапателлярный бурсит – это воспаление бурсы или небольших амортизирующих мешочков под коленной чашечкой или коленной чашечкой ,Состояние может повлиять либо на поверхностную бурсу, либо на глубокую бурсу.
Поверхностный инфрапателлярный бурсит встречается у тех, чья работа требует, чтобы они стояли на коленях на твердых поверхностях, и поэтому он известен как колено домработницы, колено священнослужителя, колено священника или колено викария.
Глубокий инфрапателлярный бурсит может возникнуть в результате хронического чрезмерного использования, как при спортивных тренировках и других тяжелых физических работах.
Любая форма состояния также может быть вызвана кровоизлиянием, инфекцией, травмой или воспалительными заболеваниями, такими как артропатия.Некоторые случаи могут быть идиопатическими, то есть они происходят у конкретного человека без четкой причины.
Симптомы включают отек колена и боль ниже коленной чашечки.
Диагноз ставится на основании истории болезни и физического осмотра, а также с помощью рентгенографии, компьютерной томографии или МРТ.
Лечение включает в себя отдых; высокая температура; нестероидные противовоспалительные препараты для уменьшения боли и отека; наколенник; и иногда инъекции кортикостероидов в колено.
Редкость: Необычно
Основные симптомы: боль в одном колене, спонтанная боль в колене, тупая боль в области колена, боль в колене, которая усиливается при подъеме по лестнице, боль в колене, которая усиливается при сидении на корточках
Срочность : Самостоятельное лечение
Тупая, ноющая боль в коленном суставе Проверка симптомов
Пройдите тест, чтобы узнать, что может быть причиной вашей тупой, ноющей боли в колене
Киста Бейкера (подколенная киста)
Киста Бейкера, также называемая как подколенная киста, это заполненная жидкостью масса, которая вызывает выпуклость и чувство стеснения за коленом.Боль может усилиться, когда колено полностью согнуто или расширено.
Редкость: Необычно
Основные симптомы: боль в икрах, опухшее колено, боль в колене, усиливающаяся при сидении на корточках, нестабильность в колене, тупая боль в колене
Симптомы, которые всегда возникают при кисте пекаря (подколенная киста) : комок на задней части колена, постоянный коленный комок
Срочность: Врач первичной помощи
Артрит коленного сустава
Артрит – это воспаление одного или нескольких суставов.Боль, отек и скованность являются основными симптомами артрита. Болезнь может поражать любой сустав в организме, но это особенно распространено в коленном суставе.
Редкость: Общие
Основные симптомы: боль в обоих коленях, ригидность коленного сустава, нестабильность колена, опухшее колено, утренняя тугоподвижность суставов
Симптомы, которые всегда возникают при артрите коленного сустава: боль в обоих коленях
Срочность: Врач первичной помощи
Бурсит коленного сустава (pes anserine bursitis)
Pes anserinus означает «гусиная лапка».В этом случае это относится к появлению трех сухожилий pes anserinus, которые лежат вместе на внутренней стороне колена, примерно на два дюйма ниже уровня коленной чашечки.
Pes anserine bursae представляют собой небольшие подушкообразные структуры, которые лежат между голенью или голенью и сухожилиями pes anserinus. Воспаление этих bursae называется бурсит pes anserine.
Бурсит чаще всего вызывается чрезмерным использованием. Бурсит анестерина встречается у бегунов, особенно при тренировках без достаточного прогрева.Это может также произойти, когда есть остеоартрит колена; колено, которое поворачивается наружу; или ожирение.
Симптомы включают боль, нежность и отек бурсы, особенно при подъеме по лестнице или других упражнений.
Диагноз ставится через физическое обследование и рентген.
Лечение включает в себя отдых; лед; нестероидные противовоспалительные препараты от боли и отека; физиотерапия; и иногда инъекции кортикостероидов в поврежденную бурсу. Операция может быть сделана, если консервативные меры не помогают.
Редкость: Общие
Основные симптомы: боль в одном колене, боль в колене, которая усиливается при подъеме по лестнице, спонтанная боль в колене, боль в колене, которая усиливается при спуске по лестнице, боль в колене, которая усиливается при стоянии up
Симптомы, которые всегда возникают при бурсите коленного сустава (pes anserine bursitis): боль в одном колене
Срочность: Самолечение
Повторный вывих коленной чашечки (подколенный подвывих)
Повторяющаяся надколенниковая подвывихи коленная чашечка, которая вызывает боль в переднем колене и обычно возникает в боковом направлении.Это происходит непредсказуемо с различной продолжительностью.
Редкость: Необычно
Основные симптомы: боль в одном колене, тупая боль в области колена, боль в передней части колена, боль во внутренней части колена, опухшее колено
Симптомы, которые всегда возникают с повторным вывихом коленной чашечки (подвывих надколенника): вывих коленной чашечки
Срочность: Врач первичной помощи
Болезнь Осгуда-Шлаттера
Это состояние является частой причиной болей в коленном суставе у детей и подростков, занимающихся спортом, и обычно поражает детей 16 и моложе.Болезнь Осгуда-Шлаттера обычно развивается из-за чрезмерного использования большой четырехглавой мышцы, которая составляет переднюю часть бедра. Мышца тянет коленную чашечку и связку коленной чашечки (надколенника), которая прикрепляется к верхней части голени (голени). При чрезмерном использовании покраснение и болезненность могут развиться в колене.
Редкость: Редко
Основные симптомы: боль в колене, боль в колене, которая усиливается при приседе, боль в одном колене, боль в колене, которая усиливается при стоянии на коленях, боль в колене, которая усиливается во время бега
Симптомы Это всегда происходит при болезни Осгуда-Шлаттера: боль в колене
Срочность: Самолечение
.