Воспаление ахиллова сухожилия: Тендинит пяточного (ахиллова) сухожилия (ахиллобурсит)

Содержание

Бурсит ахиллова сухожилия – признаки, причины, симптомы, лечение и профилактика

Виды

В медицине выделяют несколько типов отклонения. Среди них:

  • задний бурсит пятки или деформация Хаглунда – воспаление, которое затрагивает синовиальный мешочек между кожей и связкой. При неподходящей терапии может переходить в затяжной этап;
  • передний бурсит ахиллова, а также ахиллобурсит – подпухлость, которая наблюдается в синовиальном мешке, между костью и толстой соединительной тканью;
  • болезнь Альберта – является разновидностью этой болезни. Процесс развивается спереди от места расположения органа;
  • недуг подкожной пяточной сумки – рассматривается как тип ахиллобурсита, только образуется спереди.

Ахиллобурсит бывает: острый – зачастую провоцируют инфекции; хронический – на фоне уже существующих патологий нижних конечностей.

Симптомы

Признаки дефекта зависят от его типа и формы.

Проявления ахиллобурсита заключаются в болезненных ощущениях в концовках, припухлости вдоль ноги (особенно возле соединительной ткани), покраснении, дискомфорте в ноге после сна, длительного отдыха, болевых ощущениях во время стояния на мысках и при прыжках, а также ограничении движения и флюктуации.

Недуг бывает на одной или обеих конечностях. При недостатке терапии человек может перестать ходить.

К признакам недомогания подкожно-пяточного типа относят болезненность и подпухлость в районе пятки, красноту кожи, скованность движений, неприятные ощущения при надавливании. Переход данного типа недуга в хроническую форму характеризуется твердостью в области пятки.

Проявления заднего варианта болезни определяются пухлым состоянием и воспалительным процессом задней области лодыжки, ограниченной подвижность.

Для острой стадии характерны хруст при движении, периодическое возникновение болевых ощущений, связки при этом заметно утолщаются, отекают, человек хромает.

К проявлениям хронической формы относятся: «смазаная» клиника; пухлый вид, болевой синдром сохраняется долгое время, проблемы при ношении обуви.

Воспаление ахиллова сухожилия | Симптомы, диагностика, причина и лечение

Воспаление ахиллова сухожилия может возникнуть по нескольким причинам. Типичными симптомами воспаления ахиллова сухожилия являются местный отек, красноватое раздражение кожи и боль при надавливании. Воспаление (легкая воспалительная реакция) – это нормальная естественная реакция, когда мягкие ткани, мышцы или сухожилия раздражаются или повреждаются. Когда ткань повреждена или раздражена, организм будет пытаться усилить кровообращение в этой области – это приводит к боли, местному отеку, выделению тепла, покраснению кожи и болезненности при пролежне.

 

– Отек также может вызвать раздражение нервов.

Отек в этой области также может привести к сдавлению нерва, которое мы также можем увидеть, сдавив седалищный нерв в области сиденья или бедра. Эти симптомы будут различаться по интенсивности в зависимости от повреждения или раздражения тканей. Важно различать воспаление (воспаление) и инфекцию (бактериальную или вирусную инфекцию).

 

Совет: если вас беспокоят повторяющиеся проблемы с ахилловым сухожилием, вам следует подумать о популярных самопомерах, таких как специально разработанные компрессионные носки og съемники пальцев ног (для более правильной нагрузки на стопу и ахиллес).

 

 

Причины воспаления ахиллова сухожилия

Как уже упоминалось, воспаление или воспаление является полностью естественным ответом иммунной системы на восстановление травмы или раздражения. Это может произойти из-за чрезмерного использования (без достаточной устойчивости мышц для выполнения задачи) или из-за незначительных травм. Вот некоторые диагнозы, которые могут вызвать воспаление или воспалительные реакции в Ахиллесе:

 

 

 

На кого влияет воспаление ахиллова сухожилия?

Абсолютно каждый может пострадать от воспаления ахиллова сухожилия, если его активность или нагрузка превышает то, что могут выдержать мягкие ткани или мышцы. Те, кто слишком быстро увеличивает свои тренировки, особенно в беге трусцой, спорте, тяжелой атлетике и особенно те, у кого много повторяющихся нагрузок на несущие суставы, подвергаются наибольшему воздействию, особенно если большая часть нагрузки приходится на твердую поверхность.

Слишком слабая опорная мускулатура в сочетании с неправильным положением стоп (гиперпронация и плоскостопие) также может быть фактором, способствующим развитию воспалительной реакции при Ахиллесе.

 

Воспаление ахиллова сухожилия может быть очень неприятным. Если возникает воспаление, вы должны иметь в виду, что в большинстве случаев оно вызвано самим собой (например, частая ходьба по твердым поверхностям с недостаточной тренировкой поддерживающих мышц?), И что вы умно прислушиваетесь к тому, что тело пытается вам сказать . Если вы не прислушиваетесь к болевым сигналам, состояние может быть хроническим. Мы советуем вам обратиться за активным лечением (например, к мануальному терапевту, физиотерапевту или мануальному терапевту) для устранения проблемы.

 

Симптомы воспаления ахиллова сухожилия

Боль и симптомы будут зависеть от степени воспалительной реакции ахиллова сухожилия. Напоминаем вам еще раз, что воспаление и инфекция – это две совершенно разные вещи.

Если вы получаете тяжелую воспалительную реакцию с выделением тепла, лихорадки и гноя в этой области, значит, у вас инфекция, но мы рассмотрим ее подробнее в другой статье. Типичные симптомы воспаления включают:

  • Местный отек
  • Красноватая, раздраженная кожа
  • Болезненно при нажатии / прикосновении

 

Диагностика воспаления ахиллова сухожилия

Клиническое обследование будет основано на анамнезе / анамнезе и осмотре. Это покажет уменьшение движения в пораженной области и местную болезненность. Как правило, дальнейшая визуализация не требуется, но в некоторых случаях она может иметь значение при визуализации, чтобы проверить, является ли травма причиной отека или анализов крови.

 

Визуализирующее диагностическое обследование воспаления ахиллова сухожилия (рентген, МРТ, КТ или УЗИ)

Рентген может исключить переломы бедренной кости. Один МРТ обследование может показать, есть ли какие-либо повреждения сухожилий или структур в этой области.

Ультразвук может проверить, есть ли повреждение сухожилия, а также определить, есть ли скопление жидкости в этой области.

 

Лечение воспаления ахиллова сухожилия

Основная цель лечения воспаления ахиллова сухожилия – устранить любую причину воспаления, а затем дать ахиллу возможность исцелить себя. Как упоминалось ранее, воспаление – это полностью естественный процесс восстановления, при котором организм увеличивает кровообращение в этой области, чтобы обеспечить более быстрое заживление – к сожалению, иногда организм может выполнять немного чрезмерную работу, и тогда может потребоваться обледенение, противовоспалительный лазер и возможное использование противовоспалительных препаратов (напоминаем вам, что чрезмерное использование НПВП может привести к уменьшению восстановления в этой области).

 

Холодные процедуры и тепловые компрессы могут облегчить боль в суставах и мышцах, в том числе при ахилловом суставе. Всегда нужно долго пробовать консервативное лечение, прежде чем прибегать к инвазивным процедурам (хирургическому вмешательству и хирургическому вмешательству), но в некоторых случаях это единственный выход.

Прямые консервативные меры могут быть:

 

  • Лечебная физкультура (лечение близлежащих мышц может облегчить боль и улучшить кровообращение)
  • Отдохнуть (отдохнуть от причины травмы)
  • Поддержка сжатия ахилла (открывается в новом окне)
  • лазерная терапия
  • Спортивное литье / гимнастика
  • Подошвенные вставки (это может привести к более правильной нагрузке на ступни и подошвы ступней – но это не «быстрое решение» или хороший план в долгосрочной перспективе)
  • Ударная волна
  • Упражнения и растяжки

 

 

Упражнения против воспаления ахиллова сухожилия

Если у вас воспаление ахиллова сухожилия, нужно постараться сократить слишком много силовых упражнений. Замените бег трусцой на плавание, на эллиптическом тренажере или велотренажере. Также убедитесь, что вы растягиваете бедра, икры, подошвы ступней и слегка тренируете ступни, как показано. Эта статья, Мы также рекомендуем вам попробовать это спокойно упражнения для бедер.

 

Связанная статья: – 10 упражнений для бедер

 

Следующая страница: – Боль в ахилле? Вы должны это знать!

 

 

Популярная статья: – Тендинит или ТРАВМА сухожилия?

.

 

источники:

 

Задаваемые вопросы относительно воспаления ахиллова сухожилия:

Вопрос: Женщина, 51 год. Как узнать, есть ли у меня ахиллов / ахиллов тендинит?

В большинстве случаев боль в суставах и мышцах ошибочно принимают за «воспаление». Это упрощение проблемы, которое перекладывает ответственность с пострадавшего и предполагает, что это не вина этого человека. Обычно это не так – и большинство людей, вероятно, перенапрягались (например, гуляли несколько часов, когда вы обычно сидите в офисе всю неделю) или занимались другими делами, прежде чем у них появилось такое представление о боли.

 

Следите за Vondt. net на YOUTUBE
(Следите и комментируйте, если вы хотите, чтобы мы сняли видео с конкретными упражнениями или разработками точно для ВАШИХ проблем)
Следите за Vondt.net на FACEBOOK
(Мы стараемся отвечать на все сообщения и вопросы в течение 24-48 часов. Мы также можем помочь вам интерпретировать ответы МРТ и тому подобное.)

 

«После травмы я поставил себе невероятную цель» — FASIB

 

Сегодня мы расскажем историю пациента Новосибирского НИИТО им. Я.Л. Цивьяна, спортсмена Максима Литаврина 🏃‍♂

Долгое время он занимался футболом, и на фоне физических нагрузок у Максима начала прогрессировать клиника ахиллобурсита (воспаление ахиллова сухожилия, сопровождающееся болью, отёком, дискомфортом и т.д.). Он консервативно лечился по месту жительства, там же ему была проведена инъекция препарата в зону ахиллова сухожилия с целью снятия воспаления. Но во время одной из пробежек Максим почувствовал, как будто его чем-то ударили по щиколотке.

«Боли как таковой не было, именно ощущение удара палкой. Конечно, ходить нормально уже не мог. Оказывается, произошёл разрыв ахиллова сухожилия», — вспоминает он.

Длительный воспалительный процесс в сухожилии, и возможно, реакция сухожилия на введенный в него препарат, привели к омертвению фрагментов концов разорванного сухожилия и возникновению 4-сантиметрового дефекта. Максиму предстояла операция.

«Суть оперативного лечения заключалась в иссечении некротизированных участков сухожилия до здоровой ткани, пластика дефекта, что, в свою очередь, было выполнено у нашего пациента. В послеоперационном периоде проводилась иммобилизация оперированной нижней конечности в заданном положении, с целью снятия напряжения в тканях сухожилия, далее стопа выводилась в обычное положение (90 градусов), и иммобилизация проводилась ещё в течение 2 недель», — объясняет Василий Кузнецов, врач травматолог-ортопед, оперировавший Максима.

После операции пациенту разрешили наступать на оперированную ногу с использованием дополнительной опоры. После завершения иммобилизации Максим был направлен на реабилитационное лечение, в котором ему был подобран индивидуальный курс упражнений, физиолечения и массажа.

Несмотря на длительное лечение и операцию, Максим поставил перед собой грандиозную цель — поучаствовать в знаменитом международном соревновании Ironman (заплыв 3,8 км, заезд на велосипеде по шоссе 180км и марафонный забег 42,4км), которое проходит в разных городах мира. Максим идёт к ней постепенно, участвуя пока что в меньших по масштабам марафонах (и, конечно, всегда консультируясь с врачами).

«Я увидел ролик про Ironman и загорелся этим — поучаствовать. Эта цель вела меня и дала мне силы к восстановлению, поставила на ноги. Можно сказать, что цель нереальная, но она меня вернула к жизни на полную катушку», — говорит Максим Литаврин.

Есть разные данные по частоте разрывов ахиллова сухожилия: от 5,5 до 18 случаев на 100 тыс. населения в год. Мужчины получают такую травму чаще женщин, причём, по статистике, разрыв происходит у мужчин, занимающихся спортом время от времени, примерно в возрасте 30-40 лет.

По словам травматолога-ортопеда, занятия спортом должны проводиться строго под контролем тренера, кроме того, спортсмен обязан достаточно времени уделять разогреву и разминке перед выполнением основных задач. Подчеркнём, что обязательно (!) должна проводиться диспансеризация спортсменов — для того чтобы определить возможности организма, состояния здоровья на настоящее время. Это, в свою очередь, влияет на то, какую нагрузку можно давать спортсмену в данный промежуток времени, чтобы выйти на пик формы или вовсе дать возможность восстановиться, отдохнуть, пройти реабилитацию и так далее.

«Разрывы ахиллова сухожилия происходят всегда при наличии запущенного дегенеративно-дистрофического процесса в тканях сухожилия. Диагностика разрыва ахиллова сухожилия не вызывает трудностей, необходимо проведения клинического осмотра травматолога-ортопеда, выполнения специфических методов исследования, таких как УЗИ и МРТ.

Для лучшего функционального результата желательно прооперировать пациента в день, когда произошел разрыв сухожилия. Больным с длительно существующими разрывами не стоит отчаиваться, существует различные варианты хирургического лечения и восстановления ахиллова сухожилия у данной группы пациентов», — рассказывает кандидат медицинских наук Кузнецов Василий Викторович.

Операции на ахилловом сухожилии в Новосибирском НИИТО им. Я.Л.Цивьяна являются повседневной практикой травматологов-ортопедов. Любой человек, помимо спортсменов, может получить травму ахиллова сухожилия. Если у Вас существуют проблемы с ахилловым сухожилием, записывайтесь на приём к травматологу-ортопеду в ННИИТО (через сайт niito.ru  fasib.ru или по телефону 373-32-01).

травм ахиллова сухожилия | Спортивная медицина Австралия

Тендинопатия ахиллова сухожилия является хроническим, но распространенным заболеванием у спортсменов и спортсменов-любителей. В прошлом варианты лечения были ограничены из-за плохого понимания его причины. Однако недавние исследования выявили ценную информацию, которая предоставила дополнительные варианты лечения.

До недавнего времени тендинопатия ахиллова сухожилия называлась тендинитом ахиллова сухожилия. Однако исследования показали, что этот тип травмы не связан с воспалением и, скорее всего, возникает из-за серии микроразрывов (тендиноза), которые ослабляют сухожилие.

Анатомия

Ахиллово сухожилие — большое сухожилие на задней поверхности лодыжки. Сухожилие является продолжением икроножной и камбаловидной мышц (икроножных мышц), проходит по задней части голени и прикрепляется к пяточной кости. Ахиллово сухожилие соединяет мышцы голени со стопой и дает возможность отталкиваться при ходьбе и беге.

Риск

Двумя наиболее распространенными травмами ахиллова сухожилия являются тендинопатия ахиллова сухожилия и разрыв или разрыв сухожилия. Другие менее распространенные травмы включают перитендинит и ретрокальканальный бурсит. Тендинопатия ахиллова сухожилия может быть вызвана одной или несколькими причинами, которые могут привести к чрезмерной нагрузке на ахиллово сухожилие, в том числе:

  • Внезапное увеличение интенсивности, частоты и продолжительности активности.
  • Уменьшение времени восстановления между действиями.
  • Ношение несоответствующей или неправильной обуви.
  • Чрезмерная пронация (усиление ахиллова сухожилия увеличивается).
  • Бег по твердым или неровным поверхностям.
  • Изменение поверхности (сезонное).
  • Плохая гибкость мышц (например, напряженные икроножные мышцы, слабые икроножные мышцы).
  • Уменьшение подвижности сустава (например, тугоподвижность голеностопного сустава).
  • Недостаточная разминка, растяжка и заминка.

Разрыв ахиллова сухожилия — это полный или частичный разрыв, возникающий при растяжении сухожилия сверх его возможностей. Резкие прыжки или повороты, а также резкое ускорение бега могут привести к чрезмерному растяжению сухожилия и разрыву.Повреждение сухожилия также может быть результатом падения или спотыкания. Разрывы ахиллова сухожилия чаще всего наблюдаются у «воинов выходного дня» — как правило, у людей среднего возраста, занимающихся спортом в свободное время. Реже болезни или лекарства, такие как стероиды или некоторые антибиотики, могут ослабить сухожилие и способствовать разрыву.

Профилактика

  • Обувь, подходящая для занятия.
  • Использование правильной техники для ограничения чрезмерной нагрузки на ахиллово сухожилие.
  • Ремни и бинты на лодыжке для создания более надежной конструкции.
  • Разминка, растяжка и заминка.
  • Проведение тренировок перед соревнованиями для обеспечения готовности к игре.
  • Участие в регулярных занятиях по укреплению и растяжке для поддержания мышечной силы и гибкости.
  • Постепенное увеличение интенсивности и продолжительности тренировок.
  • Предоставление достаточного времени для восстановления между тренировками или тренировками.
  • Избегание действий, вызывающих боль. Если возникает боль, немедленно прекратите занятия и начните RICER.

Признаки и симптомы

Тендинопатия ахиллова сухожилия

  • Боль и чувствительность в области ахиллова сухожилия от легкой до сильной (болезненность может быть более заметной по утрам).
  • Отек.
  • Скованность, которая может уменьшаться по мере того, как сухожилие нагревается при нагрузке.
  • Снижение силы и подвижности – ощущение вялости в ноге.
  • Тендинопатия ахиллова сухожилия оценивается по степени тяжести от 1 до 4.
Марка Описание
1 (мягкий) Боль только после бега
2 (умеренная) Боль до и после бега; боль постепенно стихает во время бега.
3 (тяжелая) Боль при активности, вызывающая снижение объема активности.
4 (крайний) Боль во время повседневной деятельности (боль усиливается или прогрессирует)


Травмы ахиллова сухожилия

Ахиллово сухожилие может частично или полностью разорваться.В то время как частичный разрыв имеет те же симптомы, что и тендинопатия, полный разрыв вызывает боль и внезапную потерю силы и движения. Боль сравнима с ударом или ударом по задней части ноги.

Немедленное управление

Немедленное лечение любого повреждения мягких тканей состоит из протокола RICER – отдых, лед, компрессия, подъем и направление. Протокол RICE следует соблюдать в течение 48–72 часов. Цель состоит в том, чтобы уменьшить кровотечение и повреждение сустава.

Также следует применять протокол БЕЗ ВРЕДА – без тепла, без алкоголя, без бега или активности и без массажа.Это уменьшит кровотечение и отек в поврежденной области.

Лечение включает отдых, обезболивание, упражнения на растяжку и изменение спортивной техники и обуви для снижения нагрузки на сухожилие. В некоторых случаях также может потребоваться хирургическое вмешательство.

Реабилитация и возвращение к игре

Тендинопатия ахиллова сухожилия, вызывающая симптомы, может потребовать отдыха от недель до месяцев, чтобы сухожилие медленно восстановилось. Следует как можно скорее обратиться к специалисту в области спортивной медицины, чтобы определить степень травмы и дать рекомендации относительно необходимого лечения.

После того, как боль утихнет, может быть назначена программа реабилитационных упражнений для постепенного укрепления сухожилия, чтобы оно могло справляться с возросшей нагрузкой перед возвращением к активности.

Использование костылей может быть рекомендовано для уменьшения нагрузки на травму. Тейпирование, подъем пятки или даже гипсовая повязка также могут быть использованы, если травма серьезная. Другие методы лечения могут включать ультразвук, мобилизацию, растяжку, спортивный массаж и ортопедию. Также могут быть назначены противовоспалительные препараты для уменьшения боли.

Полностью разорванное ахиллово сухожилие чаще всего восстанавливают хирургическим путем. После операции часто следует иммобилизация в гипсовой повязке на срок до девяти недель. После этого периода иммобилизации ахиллово сухожилие потребует интенсивной реабилитации с последующей программой укрепления. Они будут выполняться под наблюдением профессионального спортивного врача.

Возвращение к активности должно быть постепенным. При возвращении к активности можно использовать подъем пятки или тейпирование, чтобы уменьшить нагрузку на ослабленное ахиллово сухожилие.

Благодарности

Sports Medicine Australia выражает благодарность практикующим специалистам в области спортивной медицины и государственным отделениям SMA, которые предоставили экспертную оценку при разработке этого информационного бюллетеня.

Всегда консультируйтесь с обученным специалистом

Приведенная выше информация носит общий характер и предназначена только для краткого изложения рассматриваемого предмета. Это не заменяет консультацию врача, и вы всегда должны проконсультироваться с квалифицированным специалистом, практикующим в области спортивной медицины, в отношении любой травмы.Вы используете или полагаетесь на приведенную выше информацию на свой страх и риск, и ни одна сторона, участвующая в создании этого ресурса, не несет никакой ответственности за информацию, содержащуюся в нем, или за использование вами этой информации.

Проблемы с ахилловым сухожилием | Синья

Обзор темы

Что такое ахиллово сухожилие?

Ахиллово сухожилие соединяет икроножную мышцу с пяточной костью. Это позволяет вам вставать на носочки и отталкиваться при ходьбе или беге.

Каковы распространенные проблемы с ахилловым сухожилием?

Две основные проблемы:

  • Тендинопатия ахиллова сухожилия. Это относится к крошечным разрывам (микроразрывам) в ткани внутри и вокруг сухожилия. Эти слезы вызваны чрезмерным использованием. Тендинит ахиллова сухожилия также часто называют тендинитом ахиллова сухожилия.
  • Разрыв или разрыв ахиллова сухожилия. Ахиллово сухожилие также может частично или полностью порваться (разорваться).Частичный разрыв может вызывать легкие симптомы или не вызывать их вовсе. Но полный разрыв вызывает боль и внезапную потерю силы и движения.

Проблемы с ахилловым сухожилием могут возникнуть внезапно. Но обычно они являются результатом множества крошечных разрывов сухожилия, которые произошли с течением времени.

Тендинопатия ахиллова сухожилия чаще возникает у мужчин старше 30 лет. Большинство разрывов ахиллова сухожилия происходит у людей в возрасте от 30 до 50 лет, которые занимаются спортом-любителем («воины выходного дня»).Разрывы также могут возникать у пожилых людей.

Что вызывает проблемы с ахилловым сухожилием?

Тендинопатия ахиллова сухожилия чаще всего вызывается чрезмерной нагрузкой или повторяющимися движениями во время занятий спортом, работы или других видов деятельности. Например, если вы много отталкиваетесь или делаете прерывистые движения во время занятий спортом, вы можете получить микроразрывы сухожилия.

Разрыв ахиллова сухожилия чаще всего вызывается внезапным резким движением, вызывающим нагрузку на икроножную мышцу.Это может произойти во время интенсивной спортивной деятельности или даже во время простого бега или прыжков. Взрослые люди среднего возраста особенно подвержены такому виду травм.

Каковы симптомы?

Симптомы тендинопатии ахиллова сухожилия включают отек в области голеностопного сустава и легкую или сильную боль. Боль может возникать постепенно или возникать только при ходьбе или беге. У вас может быть меньше силы и диапазона движений в лодыжке.

Симптомы разрыва ахиллова сухожилия могут включать внезапную острую боль. Большинство людей одновременно чувствуют или слышат хлопок. Могут появиться отеки и синяки. Возможно, вы не сможете поставить ногу вниз или встать на носочки.

Как диагностируются проблемы с ахилловым сухожилием?

Ваш врач может определить, есть ли у вас проблемы с ахилловым сухожилием, задав вопросы о вашем здоровье в прошлом и проверив заднюю часть ноги на наличие боли и отека.

Если ваши симптомы тяжелые или не улучшаются при лечении, ваш врач может направить вас на рентген, УЗИ или МРТ.

Как лечат?

Лечение легких проблем с ахилловым сухожилием включает отдых, безрецептурные обезболивающие и упражнения на растяжку. Возможно, вам придется носить обувь с хорошей амортизацией и изменить способ занятий спортом, чтобы снизить нагрузку на сухожилия. Раннее лечение работает лучше всего и может помочь предотвратить больше травм. Ортопедические устройства для обуви также могут помочь уменьшить нагрузку на сухожилия.

Даже в легких случаях для восстановления сухожилия может потребоваться отдых от недель до месяцев.Важно быть терпеливым и не возвращаться слишком рано к спорту и занятиям, которые нагружают сухожилия.

Лечение серьезных проблем, таких как разрыв или разрыв сухожилия, может включать хирургическое вмешательство или наложение гипсовой повязки, шины, бандажа, походных ботинок или других приспособлений, удерживающих голень и лодыжку от движения. Упражнения, будь то физиотерапия или реабилитационная программа, могут помочь голени и лодыжке снова стать сильными и гибкими. На заживление сухожилия уйдут недели или месяцы.

Хотя лечение проблем с ахилловым сухожилием требует времени, обычно оно работает.Большинство людей могут вернуться к занятиям спортом и другим видам деятельности.

травм ахиллова сухожилия | HealthDirect

На этой странице

Что такое травмы ахиллова сухожилия?

Ахиллово сухожилие (часто называемое просто «ахилловым») — это толстый тяж, который можно прощупать сзади лодыжки. Он прикрепляет икроножную мышцу к задней части пятки.

Два наиболее частых повреждения ахиллова сухожилия:

  • Острый разрыв: полный или частичный разрыв, возникающий при растяжении сухожилия сверх его возможностей.
  • Тендинопатия ахиллова сухожилия: хроническое (долговременное) состояние, вызывающее слабость и дегенерацию ахиллова сухожилия из-за серии очень мелких разрывов (тендиноз).

Каковы симптомы повреждения ахиллова сухожилия?

Симптомы тендинопатии ахиллова сухожилия включают:

  • слабость или скованность в задней части пятки (скованность может быть более заметной по утрам и уменьшаться по мере разогрева сухожилия при нагрузке)
  • вздутие
  • снижение силы и подвижности

Если вы частично разорвете ахиллово сухожилие, это может ощущаться как тендинопатия. Если вы полностью разорвете или разорвете ахиллово сухожилие, это может быть похоже на удар ногой или ударом по задней части лодыжки. У вас могут быть проблемы с ходьбой.

Если у вас болит под пяткой, обычно это не проблема ахиллова сухожилия.

Иллюстрация, показывающая различные типы проблем с ахилловым сухожилием.

Что вызывает повреждение ахиллова сухожилия?

Тендинопатия ахиллова сухожилия вызывается чрезмерной нагрузкой на ахиллов. Причины включают:

  • внезапное увеличение физической активности или уменьшение времени восстановления между занятиями
  • ношение неудобной обуви
  • езда по твердым или неровным поверхностям
  • напряженные или слабые икроножные мышцы
  • недостаточный прогрев

Разрыв ахиллова сухожилия может быть вызван:

  • резкие прыжки или повороты или внезапные рывки бега
  • падение или спотыкание
  • болезни или лекарства, такие как стероиды или некоторые антибиотики, которые ослабляют сухожилия (реже)

Разрывы ахиллова сухожилия распространены и обычно возникают у людей, которые занимаются энергичными видами спорта по выходным.

Как диагностируются повреждения ахиллова сухожилия?

Если у вас проблемы с ахилловым сухожилием, рекомендуется обратиться к врачу или физиотерапевту.

Чтобы диагностировать повреждение сухожилия, врач или физиотерапевт осмотрит вас и спросит о симптомах. УЗИ или другое сканирование, такое как рентген или МРТ, могут быть проведены для выявления проблемы, но обычно в этом нет необходимости.

Как лечат травмы ахиллова сухожилия?

Если вам кажется, что вы повредили ахиллово сухожилие, рекомендуется прекратить любую деятельность и выполнять RICER — отдых, лед, компрессию, возвышение и направление на лечение — в течение 2–3 дней.

При необходимости может помочь обезболивающее, такое как парацетамол.

Большинство острых и дегенеративных повреждений ахиллова сухожилия можно лечить нехирургическим путем.

В зависимости от характера травмы ваш врач или физиотерапевт может посоветовать вам:

  • не нагружать лодыжку (например, с помощью костылей)
  • делать упражнения на растяжку и укрепление
  • забинтуйте стопу и пятку
  • использовать ортопедические стельки (жесткие вставки в обувь)

Если ахиллово сухожилие полностью разорвано, для его восстановления может потребоваться операция.Это может уменьшить вероятность того, что он снова разорвется.

Некоторым людям нужна программа реабилитации, которая может длиться месяцами.

Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт Sports Medicine Australia.

Как можно предотвратить травмы ахиллова сухожилия?

Вы можете защитить свои ахилловы сухожилия:

  • носить поддерживающую обувь
  • разминка и растяжка до и после тренировки
  • постепенно повышайте уровень физической активности
  • отдых между тренировками
  • выполнение упражнений для укрепления икроножных мышц

Боль в ахилловом сухожилии | Боль Ахилла от бега

Ахиллово сухожилие — большое сухожилие, соединяющее две основные мышцы голени — икроножную и камбаловидную — с задней частью пяточной кости.При слишком большой нагрузке сухожилие напрягается и вынуждено работать слишком тяжело. Это вызывает раздражение или воспаление, также известное как тендинит ахиллова сухожилия. Со временем слой рубцовой ткани, который менее гибок, чем сухожилие, может покрыть сухожилие. Если воспаленный ахиллов продолжает подвергаться нагрузке, он может порваться или разорваться, что приведет к травме ахиллова пятки.

Если у вас болит ахиллово сухожилие и вы боретесь с болью в ахилловом сухожилии во время бега, у нас есть вся необходимая вам информация о том, почему это может происходить, как это лечить и как предотвратить повторение боли, которая может сорвать вашу представление.

Присоединяйтесь к Runner’s World+, чтобы получить самые полные руководства по профилактике и лечению травм!

Симптомы тендинита ахиллова сухожилия

Тендинит ахиллова сухожилия характеризуется тупой или острой болью в любом месте по задней поверхности сухожилия, но обычно ближе к пятке. Другими признаками тендинита ахиллова сухожилия могут быть: ограничение подвижности голеностопного сустава, покраснение или ощущение жжения в области ахиллова сухожилия, узелок (комковатое скопление рубцовой ткани), который можно прощупать на сухожилии, или хрустящий звук (рубцовая ткань трется о нее). сухожилие) при движении лодыжки.Боль в нижней части ахилловой области более серьезна из-за ограниченного притока крови к этой области.

Если не лечить, у вас может развиться тендиноз ахиллова сухожилия, который представляет собой хроническое воспаление с выделением жидкости. Со временем это может привести к дегенеративному разрыву сухожилия, который проявляется в виде припухлости в этой области. Если вы чувствуете опухоль, немедленно обратитесь к врачу.

Общие причины тендинита ахиллова сухожилия

Напряженные или утомленные икроножные мышцы, которые переносят слишком большую часть нагрузки при беге на ахилловы сухожилия, могут быть вызваны недостаточной растяжкой икр, слишком быстрым увеличением пробега или просто перетренированностью.

Чрезмерный бег в гору или скоростная работа, которые нагружают ахиллов больше, чем другие виды бега, также могут вызывать тендинит.

Жесткая обувь для бега, которая может заставить ахиллово сухожилие скручиваться, может вызывать некоторые случаи. Бегуны с чрезмерной пронацией (когда ступни поворачиваются слишком далеко внутрь при ударе) наиболее подвержены тендиниту ахиллова сухожилия.

Если вы почувствуете боль в области ахиллова сухожилия, прекратите бег.

«Раздражение ахиллова сухожилия может привести к более серьезному тендинозу и частичному или полному разрыву ахиллова сухожилия в очень быстрой последовательности», — говорит Джордан Мецл, M.Д., врач спортивной медицины в Больнице специальной хирургии в Нью-Йорке и создатель тренировки Runner’s World IronStrength. «Так что, если у вас болит ахилл, и это меняет ваш способ бега, пришло время начать кросс-тренировки. Вы же не хотите усугубить серьезную травму, пробежав через нее».

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Лечение тендинита ахиллова сухожилия

Если вы чувствуете припухлость или узелок в этой области, немедленно обратитесь к врачу.

В противном случае, чтобы уменьшить отек и уменьшить раздражение, Metzl предлагает прикладывать лед на 15–20 минут несколько раз в день, пока воспаление не спадет. Вы также можете попробовать противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или противовоспалительные кремы. Также может помочь самомассаж.

Если травма не поддается домашнему лечению в течение двух недель, обратитесь к врачу, физиотерапевту или хирургу-ортопеду.Операция по соскабливанию рубцовой ткани с сухожилия является крайней мерой, так как она не очень эффективна и часто просто стимулирует рост рубцовой ткани.

Более важным, чем устранение симптомов, является устранение корня проблемы. Одним из распространенных виновников является напряжение в икроножных мышцах. Растяните икры или раскатайте их с помощью пенопластового валика. Обязательно раскатывайте мышцы, а не область сухожилий, добавляет Метцль.

Другим вариантом лечения является укрепление икроножных мышц с помощью эксцентрических силовых упражнений, при которых нагружается икроножная мышца во время ее удлинения.

Для этого: Найдите лестницу или приподнятую платформу (помогает наличие перил или стены для поддержки). Поставьте пальцы ног на ступеньку и дайте пяткам свисать. Используйте перила, чтобы подняться на носки, затем очень медленно опустите вес вниз, чтобы пятки опустились ниже уровня лестницы. Вы можете начать с одной ноги за раз, используя другую ногу для баланса. Затем переходите к обеим ногам одновременно.

Не начинайте снова бегать, пока не сможете безболезненно поднимать носки.Далее переходите к скакалке, затем к прыжкам на домкратах, а потом снова постепенно начинаете бегать. Вы должны вернуться к легкому бегу через шесть-восемь недель.

Компания Metzl предлагает воздержаться от тяжелых упражнений с нагрузкой на вес, пока лечится тендинит ахиллова сухожилия, и попробовать вместо этого занятия с низкой ударной нагрузкой, такие как плавание, бег в бассейне или езда на велосипеде на пониженной передаче.

Профилактика тендинита ахиллова сухожилия

Чтобы предотвратить рецидив тендинита ахиллова сухожилия, важно укреплять мышцы икр и стоп.«Чем сильнее мышцы, тем меньше нагрузка на сухожилия», — говорит Метцль.

Растяжка икр также важна для профилактики. Одна из лучших растяжек для ахиллова сухожилия еще и самая простая. Встаньте на носки на лестнице, бордюре или низкой ступеньке лестницы. Опустите обе пятки вниз и задержитесь на 10 секунд. Чтобы увеличить интенсивность растяжки, держите одну ногу ровно, а пятку другой опустите. Затем поменяйте ноги.

Тендинит ахиллова сухожилия также связан с чрезмерным шагом или касанием стопы перед телом.Метцль предлагает сосредоточиться на улучшении техники бега, укорачивая шаг и ускоряя темп, чтобы избежать слишком сильного удара пяткой.

Другие методы профилактики, которые вы можете попробовать, включают эксперименты с более удобной обувью или ортопедическими стельками, помогающими контролировать пронацию стопы, избегание бега в изношенной обуви, смягчение любой беговой программы и включение отдыха в график тренировок.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Тендинопатия ахиллова сухожилия | Симптомы, причины

Основные симптомы:

  • боль в ахилловом сухожилии, усиливающаяся после физической нагрузки
  • трудности с перемещением стопы вверх и вниз
  • неприятное ощущение в области
  • опухоль, покраснение или жар вокруг сухожилия
  • припухлость на сухожилии.

Обычно вызывается разрывом или чрезмерным использованием ахиллова сухожилия.Это может затронуть любого, кто занимается спортом, включая много бега или прыжков. Люди с очень высоким или низким сводом стопы могут быть подвержены этой проблеме, потому что это создает нагрузку на сухожилия.

Это также может быть проблемой для людей с анкилозирующим спондилитом, псориатическим артритом и реактивным артритом.

Как лечить тендинопатию ахиллова сухожилия?

Тендинопатию ахиллова сухожилия часто можно лечить без обращения к врачу.

Вы почувствуете облегчение в первые несколько дней, если будете следовать некоторым простым советам по уходу за собой.

Несмотря на то, что это болезненно, парацетамол или обезболивающий гель должны уменьшить дискомфорт.

В течение первых нескольких дней вам лучше избегать горячих ванн, согревающих компрессов, ибупрофена и употребления алкоголя, так как они могут повлиять на заживление.

Эти советы по уходу за собой, известные как RICE-терапия, должны помочь улучшить выздоровление:

  • Отдых – постарайтесь не нагружать травму. Не тренируйтесь, вместо этого старайтесь время от времени осторожно перемещать его, чтобы предотвратить затвердевание области.
  • Лед – кладите на него пакет со льдом или замороженные овощи, накрытые влажной тканью, на 20 минут каждые 2–3 часа.
  • Компрессия – наложите повязку на болезненную область. Он должен быть достаточно тугим, чтобы поддерживать его, но не настолько тугим, чтобы ограничивать кровоток.
  • Поднимите ногу, чтобы уменьшить отек.

Вы можете помочь уменьшить опухоль и увеличить кровоток, время от времени аккуратно массируя болезненную область.

Для полного выздоровления тендинопатии ахиллова сухожилия может потребоваться от нескольких недель до нескольких месяцев.

Тем не менее, поговорите со своим врачом или медицинским работником, если:

  • вы услышали хлопок или щелкающий звук до того, как началась боль
  • у вас сильная боль, которая не проходит в течение первых двух дней
  • в течение двух недель состояние не улучшается
  • боль продолжает приходить и уходить в течение длительного периода времени.

Вы можете найти упражнения для облегчения тендинопатии ахиллова сухожилия, а также других распространенных причин болей в стопах и голеностопных суставах на нашей странице боли в стопах и голеностопных суставах.

Основные факты о боли в ахилловом сухожилии, тендините и разрыве ахиллова сухожилия

Являясь самым большим сухожилием в вашем теле, ахиллово сухожилие имеет решающее значение для ходьбы, прыжков, бега и любых других форм упражнений или физической активности, связанных с вашим ноги или ступни.

Это важное сухожилие способно выдерживать сильные удары и нагрузки; однако, как и любая другая часть вашего тела, она может быть повреждена в результате чрезмерного использования или травмы.

Понимание причин, симптомов, факторов риска и рекомендуемых методов лечения ахиллова тендинита (или тендинита) и разрыва ахиллова сухожилия может помочь вам быстро вернуться на путь выздоровления и до того, как ахиллово сухожилие получит дальнейшее повреждение.

Причины и диагностика ахиллова тендинита

Ахиллово сухожилие проходит по задней поверхности лодыжки и соединяет пяточную кость с икроножной мышцей. Когда это сухожилие повреждается или воспаляется, развивается болезненное состояние, известное как тендинит ахиллова сухожилия.

Тендинит ахиллова сухожилия может быть хроническим или острым. Вы можете особенно заметить боль в ахилловом сухожилии по утрам, после сидения или во время ходьбы. Если не лечить тендинит ахиллова сухожилия, воспаленное сухожилие может фактически разорваться (подробнее о разрыве ахиллова сухожилия ниже).Наиболее распространенными причинами тендинита ахиллова сухожилия являются чрезмерная нагрузка и повреждение, чрезмерная пронация и артрит:

Чрезмерное использование и повреждение

Тендинит ахиллова сухожилия обычно вызывается чрезмерным использованием и повреждением. Состояние может быть вызвано внезапной спортивной травмой или интенсивной физической активностью без надлежащей растяжки или отдыха. Бег без поддерживающей обуви по твердым поверхностям является особенно распространенной причиной тендинита ахиллова сухожилия.

Артрит и старение сухожилий

Тендинит ахиллова сухожилия также может возникать в результате артрита, особенно у людей среднего и пожилого возраста.Процесс старения, как правило, приводит к менее гибкому и слабому ахиллову сухожилию и окружающим его мышцам и связкам. Это делает растяжку и правильную разминку все более важной частью любого упражнения или спортивной программы.

Гиперпронация

При здоровом шаге стопа слегка пронируется или загибается внутрь. При ненормальном шаге стопа может чрезмерно пронироваться или слишком сильно заваливаться внутрь. Избыточная пронация сильно нагружает свод стопы и ахиллово сухожилие. Со временем это напряжение может воспалить и изнашивать ахиллово сухожилие.

Симптомы тендинита ахиллова сухожилия

Наиболее частым симптомом тендинита ахиллова сухожилия является боль в задней части пятки при ходьбе или беге. Другие симптомы тендинита ахиллова сухожилия включают следующее:

  • Синяки, покраснение или припухлость кожи вокруг воспаленного участка.
  • Болезненность ахиллова сухожилия по утрам после того, как вы впервые нагрузили ноги после пробуждения.
  • Тугоподвижность или трудности с движением стопы или лодыжки.
  • Боль, которая усиливается и становится более заметной при беге, прыжках или повышенной физической активности.
  • Боль в задней части пятки, где сухожилие соединяется с пяточной костью (в отличие от боли при подошвенном фасциите, локализованной
  • , где подошвенная фасция соединяется с пяточной костью на нижней стороне стопы, у основания свода и пятки.)
  • Боль, которая обостряется после периодов бездействия. Люди часто испытывают боль, болезненность или скованность в первую очередь с утра или могут
  • испытывают боль в ахилловом сухожилии после длительного сидения или лежания.
  • Со временем вы можете заметить мягкую, болезненную припухлость на сухожилии.

Чтобы диагностировать тендинит ахиллова сухожилия, врач проведет медицинский осмотр стопы. Ваш врач может также сделать МРТ, чтобы исключить переломы и определить, были ли какие-либо разрывы или другие повреждения сухожилий стопы.

Лечение тендинита ахиллова сухожилия

Как правило, лечение тендинита ахиллова сухожилия направлено на облегчение симптомов и устранение основной причины, вызвавшей это состояние.Консервативные методы лечения, такие как НПВП, отдых, обледенение, растяжка, ночные шины и ортопедические стельки, как правило, наиболее эффективны для облегчения боли и излечения состояния:

Противовоспалительные препараты

Противовоспалительные препараты, такие как аспирин или ибупрофен, могут уменьшить отек и покраснение, вызванные воспалением ахиллова сухожилия.

Глазурь

Прикладывание льда три раза в день в течение двадцати минут к месту воспаления — еще один хороший способ уменьшить воспаление и ускорить заживление ахиллова сухожилия.

Остальное

Ограничение стрессовых, внезапных или интенсивных физических нагрузок, таких как длительный бег и прыжки, является важным фактором в лечении ахиллова тендинита, поскольку поврежденному сухожилию требуется время для правильного заживления. Когда вы возобновляете физическую активность, делайте это постепенно и внимательно следите за сигналами вашего тела остановиться или отдохнуть.

Растяжка

Специальные упражнения на растяжку, которые укрепляют и улучшают гибкость ахиллова сухожилия, а также других мышц и связок стопы, могут значительно сократить время заживления.Когда вы возобновляете физическую активность, чрезвычайно важно правильно растянуться, чтобы разогреть сухожилия, прежде чем прикладывать какие-либо усилия.

Ортопедические стельки

Использование ортопедической вставки для обуви — еще один консервативный способ значительно уменьшить симптомы, связанные с тендинитом ахиллова сухожилия. Ортопедическая вставка помогает добавить корректирующую поддержку пятке стопы, исправляет гиперпронацию и помогает восстановить правильную биомеханику пятки и свода стопы. В большинстве случаев это простое лечение чрезвычайно эффективно для уменьшения раздражения и напряжения сухожилия и облегчения ахиллова тендинита.

Ночная шина

Традиционная ночная шина или Ночная шина-носок может улучшить гибкость вашего ахиллова сухожилия и способствовать заживлению даже во время сна, удерживая пятку и лодыжку согнутыми под правильным углом. Ночная шина также может уменьшить скованность и утреннюю боль, которые сопровождают тендинит ахиллова сухожилия.

Большинство из этих же методов лечения также можно использовать для предотвращения тендинита ахиллова сухожилия. Растяжка, полноценный отдых, ортопедические стельки и лед особенно полезны для поддержания сильного, гибкого и здорового ахиллова сухожилия.

Предупреждающие знаки и методы лечения разрыва ахиллова сухожилия

Разрыв ахиллова сухожилия может возникнуть в результате невылеченного ахиллова тендинита или внезапного и серьезного повреждения ахиллова сухожилия. Важно знать разницу между тендинитом ахиллова сухожилия (воспаление и повреждение сухожилия) и разрывом (разрывом сухожилия), чтобы вы могли быстро получить необходимое лечение и избежать дальнейшего повреждения:

Разрыв ахиллова сухожилия происходит, когда ахиллово сухожилие внезапно разрывается, обычно примерно на два дюйма выше пяточной или лодыжковой кости.Люди часто описывают эту слезу как «хлопок в пятке», «щелчок или хлопок пятки» и ощущение, будто кто-то ударил их ногой по пятке. Этот предательский хлопающий или щелкающий звук обычно сопровождается следующими симптомами:

  • Сильная боль, отек и скованность
  • Чрезвычайно трудно направить пальцы ног вниз или встать на цыпочки
  • Отек и синяк между икрой и пяткой
  • Заметная щель или углубление примерно на два дюйма выше пяточной кости

Разрыв ахиллова сухожилия очень распространен у «воинов выходного дня», во время высокоинтенсивных упражнений или физической активности.Разрыв также распространен во время развлекательных видов спорта, которые требуют коротких прыжков, бега или поворотов, таких как баскетбол, ракетбол, теннис или бадминтон. Разрыв часто происходит при сильном отталкивании, когда колено выпрямлено, или при внезапном спотыкании или падении, при котором ступня получает большую часть силы.

Процесс старения также может увеличить риск разрыва ахиллова сухожилия. С возрастом ткани и сухожилия нашего тела становятся менее гибкими. А основной причиной ахиллова тендинита и разрыва ахиллова сухожилия является отсутствие гибкости!

Лечение разрыва ахиллова сухожилия

При разрыве ахиллова сухожилия требуется срочное лечение для восстановления нормальной длины и натяжения сухожилия.

В зависимости от вашей ситуации и степени травмы лечение разрыва может быть решено с помощью хирургического или нехирургического лечения. Оба вида лечения требуют начального периода ношения гипсовой повязки или специального корсета. Этот период обычно длится около 6 недель; с последующим изменением гипсовой повязки с интервалом от 2 до 4 недель, чтобы медленно растянуть сухожилие до его нормальной длины. В случаях, когда требуется хирургическое вмешательство, ваш врач повторно прикрепит сухожилие, а затем наложит гипсовую повязку.

Опора

В Heel That Pain мы здесь, чтобы помочь вам найти ответы на ваши вопросы и поставить вас на ноги без боли.Если вы в настоящее время испытываете боль в пятке или своде стопы, вам также могут пригодиться следующие бесплатные ресурсы:

.

Бесплатные упражнения, которые можно попробовать перед покупкой какого-либо средства от боли в ногах
Полезные видеоролики и домашние средства от подошвенного фасциита и тендинита

Информация для пациентов об ортопедических заболеваниях.

Лодыжка > Тендинит ахиллова сухожилия

 
Что это ахиллово сухожилие?

Вы может чувствовать ваше ахиллово сухожилие под кожей на тыльная сторона лодыжки.Это волокнистая полоса ткань, которая соединяет икроножные мышцы с пяткой кость (пяточная), которая позволяет поднять пятка от земли. Чаще всего чрезмерная травма, термин тендинит ахиллова сухожилия обычно относится к:

   Острый воспаление в оболочке, окружающей ваше сухожилие;

   Хронический повреждение самого сухожилия, называемое тендинозом;

   А сочетание двух.

Тендинит ахиллова сухожилия может варьироваться от легкого воспаления до, в редких случаях, разрыва сухожилия. Один тип тендинит, называемый инсерционным тендинитом ахиллова сухожилия, может повлиять на конец сухожилия, где оно прикрепляется до вашей пяточной кости. Тендинит ахиллова сухожилия также может быть связаны с другими проблемами стопы, такими как болезненное плоскостопие.

Причины [верх]

Необычное использование или чрезмерное использование мышц голени и ахиллово сухожилие обычно является причиной ахиллова тендинит. Повторяющиеся прыжки, удары ногами и бег на короткие дистанции. может привести к тендиниту ахиллова сухожилия как в рекреационных и конкурентоспособных спортсменов.Бегуны, танцоры и спортсмены старше 65 лет особенно подвержены риску. Внезапный увеличение количества тренировок или соревнований также может вызвать обострение ваше ахиллово сухожилие. Например, добавление холмов, подъем по лестнице или бег на беговую тренировку создает дополнительную нагрузку на ахиллово сухожилие. Неправильный техника во время тренировки также может напрягать сухожилия.Интенсивный бег или прыжки без растяжки и укрепление мышц голени может поставить вас подвержены риску, независимо от вашего возраста или уровня физической подготовки. Бег на напряженных, истощенных или утомленных икроножных мышцах может вызвать дополнительную нагрузку на ахиллово сухожилие, так как ваше сухожилие может быть не готово к быстрому началу тренировки после периода бездействия.Прямые удары или другие травмы лодыжки, стопы или голени может потянуть ваше ахиллово сухожилие слишком далеко и растянуться ткань. сильное сокращение икроножных мышц, такое может случиться, когда вы стремитесь к финальному спринту в гонке может растянуть сухожилие. Люди, чьи ноги перекат внутрь, состояние, называемое гиперпронацией, особенно подвержены риску.Иногда обувь со слишком большая амортизация пятки создает дополнительную нагрузку на ахиллово сухожилие сухожилие.

Соображения

Время, необходимое для лечения тендинита ахиллова сухожилия без операции сильно варьируется, как вы можете иметь возможность быстрее восстанавливаться после тендинита, вызванного прямым ударом, чем можно от чрезмерного употребления травма, повреждение.Хирургия обычно рассматривается, если ваш Тендинит ахиллова сухожилия не зажил после шести до 12 месяцев безоперационного лечения. Это важно посетить своего врача, чтобы исключить другую ногу проблемы. Несколько состояний, таких как подошвенный фасциит, стрессовые переломы, пяточный бурсит и артрит может быть причиной боли в ногах.Если оставить без лечения тендинит ахиллова сухожилия обычно ухудшается в хронически болезненное состояние, которое увеличивает риск разрыва сухожилия. Это хроническое состояние известен как тендинит. Многие люди ошибочно считают, что могут играть через боль, но тендинит может стать серьезной травмой, если не лечить должным образом.Слишком раннее возобновление занятий может увеличить время заживления и подвергнуть вас риску повторного травмы сухожилий.

Ортопедический Оценка [верх]


Хотя многие люди с легкий или умеренный тендинит ахиллова сухожилия чувствуют себя могут лечить себя дома, оценка врач обычно является лучшим курсом действий.Потому что несколько состояний, таких как пяточный бурсит и разрывы сухожилий – имеют схожие симптомы, ваш врач может проверить наличие осложнений и решить по специальной программе лечения вашего тендинита. Обычно ортопедический чехол состоит из трех частей. оценка: история болезни, физикальное обследование, и анализы, которые может назначить ваш врач.

ИСТОРИЯ ЛЕЧЕНИЯ

Ваш врач, скорее всего, спросит о вашей деятельности, что могло вызвать тендинит. Вы можете спросить, когда началась болезненность или боль. если ты у вас были какие-либо предыдущие травмы ахиллова сухожилия, ваш врач спросит о лечении, которое у вас есть пытался в прошлом.Вас могут спросить, как долго вы Болело ахиллово сухожилие, и были ли вы возможность продолжить игру после того, как вы заметили боль. Ваш врач может также узнать о вашем тренировочная деятельность. Врачи также обычно спрашивают о других состояниях, таких как диабет и аллергии, и принимаемые в настоящее время лекарства.Вы тоже могут быть заданы вопросы о ваших физических и спортивных цели – информация, которая поможет решить, что лечение может быть лучшим для вас и, возможно, позволит вам для достижения этих целей.

ФИЗИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН


Врачи обычно щиплют ваше ахиллово сухожилие своими пальцами, чтобы проверить на опухоль и боль.Если само сухожилие воспалены, ваш врач может чувствовать тепло и припухлость вокруг ткани, или, при хроническом случаи, комки рубцовой ткани. Вы, вероятно, вас попросят пройтись по экзаменационной комнате, чтобы ваш врач может проверить ваш шаг. Чтобы проверить полный разрыв сухожилия, ваш врач может выполнить тест Томпсона.Ваш врач сжимает вашу икру; если твой ахиллес не рвется, стопа будет направлена ​​вниз. Если твой Ахиллес порвется, стопа останется в том же положении.

ИСПЫТАНИЯ [верх]


Если вашему врачу потребуется более тщательный осмотр, эти визуализирующие исследования могут быть выполнены:

   рентгеновские снимки взятое под разными углами, может быть использовано для определения из других проблем, таких как переломы лодыжки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.