Внутренняя часть локтя: А как называется место на руке с другой стороны локтя, куда иголки…: hrenovina — LiveJournal

Содержание

Травмы локтя при бросании – лечение, симптомы, причины, диагностика

При бросках над головой возникает чрезвычайно высокая нагрузка на локоть. В бейсболе и других видах спорта, где есть такие броски, такая нагрузка на структуры локтя возникает многократно, что может приводить к серьезным травмам локтя.

В отличие от острой травмы, которая возникает в результате падения или столкновения с другим игроком, травма, связанная с бросанием возникает постепенно, с течением времени. Во многих случаях, такие травмы развиваются, когда спортивное движение повторяется часто в течение одного периода игры, и когда эти периоды игры настолько длительные, что тело не имеет достаточно времени для восстановления.

Хотя травмы, связанные с бросанием, в локтевом суставе наиболее часто встречаются при игре в бейсбол, тем не менее, они имеют место у спортсменов, которые проводят броски над головой.

Наиболее частые травмы локтя при бросании.

Когда спортсмены неоднократно бросают с большой скоростью, повторяющиеся стрессы могут приводить к различным видам травм. Проблемы, чаще всего, возникают на внутренней стороне локтя, потому что во время броска наибольшая нагрузка приходится на внутреннюю часть локтя.

Тендинит сгибателей

Повторяющиеся броски могут приводить к раздражению и воспалению сухожилий мышц сгибателей / пронаторов, в месте прикрепления к плечевой кости с внутренней стороны локтевого сустава. Спортсмены в таких случаях отмечают боль на внутренней стороне локтя, при бросках, и если тендинит выраженный, боль также будет отмечаться во время покоя.

Повреждение локтевой коллатеральной связки

Локтевая коллатеральная связка наиболее часто повреждается при бросках. Травмы ЛКС могут варьировать от незначительных повреждений и воспаления, до полного разрыва связки. Спортсмены в таких случаях отмечают боль на внутренней стороне локтя, и часто замечают снижение скорости броска.

Вальгусные перегрузки при разгибании

Во время броска, локтевая и плечевая кости скручиваются и воздействуют друг на друга. Со временем это может привести к вальгусной перегрузке, состояния, при котором защитный хрящ локтевого отростка изнашивается и возникает избыточный рост костной ткани (остеофитов). Спортсмены с вальгусной перегрузкой отмечают отек и боль в месте максимального контакта между костями.

Стрессовый перелом локтевого отростка

Стресс – переломы возникают в том случае, если мышцы переутомлены и не в состоянии принять на себе вектор силы и погасить удар. И, поэтому, уставшие мышцы переносят вектор нагрузки на костные ткани, что приводит к микротрещинам, которые и называются стрессовыми переломами.

Локтевой отросток является наиболее распространенным местом стресс-перелома у метателей. Спортсмены отмечают ноющие боли по поверхности локтевого отростка на нижней стороне локтя. Эта боль усиливается во время метания или другой интенсивной деятельности, но иногда боль может быть и во время покоя.

Неврит локтевого нерва

При согнутом локте локтевой нерв проходит по костной возвышенности в конце плечевой кости. При бросках у спортсменов происходит многократное растяжение локтевого нерва и иногда смещение нерва с места локализации, что приводит к соскальзыванию волокна. Это растяжение или соскальзывание приводит к раздражению и воспалению нерва и называется невритом локтевого нерва.

При неврите локтевого нерва, обусловленного бросками, пациенты отмечают острую боль (по типу электрического тока), которая начинается с внутренней части локтя и иррадиирует по ходу нерва в предплечье. Онемение, покалывание или боль в области мизинца и безымянного пальцев могут возникнуть во время или сразу после броска, а также могут сохраняться во время покоя.

Неврит локтевого нерва может иметь место не только при травмах, связанных с метанием, но и при других состояниях. Пациенты, как правило,отмечают аналогичные симптомы обычно в утренние часы, после длительного нахождения локтя в согнутом состоянии.

Причины

Травмы локтя возникают у спортсменов и являются результатом чрезмерной и повторяющейся нагрузки при бросании. Во многих случаях, боль исчезает после прекращения нагрузок (бросков или метания). Как правило, эти травмы редко встречаются при других видах физической активности.

У бейсболистов, скорость травмы сильно зависит от количества бросков, количество подач, и количества проведенных игр в течение определенного промежутка времени. Чем тяжелее мяч и скорость броска, тем риск возникновения таких травм больше. Кроме того, спортсмены, которые продолжают занятия бейсболом с болевыми проявлениями, подвержены наибольшему риску травматизма.

Симптомы

Большинство видов травм при бросании характеризуются наличием, в первую очередь, боль во время или после броска. Как правило, спортсмены отмечают снижение возможности бросков и им приходится уменьшать скорость броска. При наличии неврита локтевого нерва спортсмены будут часто испытывать онемение и покалывание в локте, предплечье, или в руке.

Диагностика

История болезни

На консультации врача, в первую очередь, проходит обсуждение здоровья спортсмена, особенность спортивной деятельности, симптомы, время их появление, связь с нагрузками. Медицинский осмотр

Во время осмотра, врач проверяет диапазон движений, силу и стабильность локтевого сустава. Также оценивается плечевой пояс.

Врач оценивает диапазон движений в локте, развитие мышц, и внешний вид, и проводится сравнение больного локтя со здоровым другим локтем. В некоторых случаях проводится оценка чувствительности и мышечной силы.

Врач выясняет у спортсмена точную локализацию болевых проявлений и проводится пальпация, как болезненного участка, так и соседних областей для уточнения локализации боли.

Для воссоздания нагрузок на локоть во время броска врач проводит вальгусный стресс-тест. Во время этого теста, врач держит руку еще и оказывает давление на стороне локтя. Если локоть слабый или если этот тест вызывает боль, он считается положительным тестом. Возможно также применение других функциональных тестов.

Результаты этих тестов помогают врачу решить, есть ли необходимость в дополнительных методах обследования.

Рентгенография позволяет хорошо визуализировать изменения в костных тканях и диагностировать стресс-переломы, остеофиты и другие изменения в костных тканях. Компьютерная томография (КТ). Этот метод диагностики, как правило, редко используется ля диагностики проблем в локте, связанных с бросанием. КТ обеспечивает трехмерное изображение костных структур, и может быть полезным для диагностики остеофитов или других костных изменений, которые могут ограничивать движение или вызывать боль.

Магнитно-резонансная томография (МРТ). Это метод диагностики дает возможность хорошо визуализировать мягкие ткани локтя (в том числе и состояние связок и сухожилий). МРТ позволяет определить степень повреждения связок (наличие частичных повреждений или разрывов). Кроме того, качественная визуализации всех тканей позволяет диагностировать микротрещины при стресс-переломах, которые не всегда бывает, возможно, обнаружить при рентгенографии.

Лечение

Консервативное лечение

В большинстве случаев для лечения травм локтя при бросании начинается с покоя на некоторое время.

Дополнительные методы лечения могут включать:

ЛФК. Специальные упражнения могут восстановить эластичность и прочность опорных структур локтя. Программу упражнений должен подбирать врач ЛФК, и она часто дает возможность полностью восстановить функцию локтя и возможность заниматься спортом.

Физиотерапия. Различные методики физиотерапии позволяют уменьшить боль, отек и воспалительный процесс,улучшить регенерацию

Изменение техники метания. Правильное распределение векторов нагрузки при броске нередко помогает свести к минимуму риск повторных травм локтя при бросках. Но иногда в тех случаях, когда спортсмен высокого уровня изменение алгоритма броска может привести к ухудшению результатов спортсменов и поэтому это бывает неприемлемо.

Противовоспалительные препараты (ибупрофен, напроксен) помогают уменьшить отек и боль и также применяются для лечения травм локтя, связанных с бросанием.

Если симптомы сохраняются, то период разгрузки локтя может быть достаточно длительным.

Хирургическое лечение

Если симптоматика сохраняется после проведения консервативного лечения, то возможно проведение хирургического лечения с использованием артроскопических техник.

Реконструкция ЛКС (локтевой коллатеральной связки). Спортсмены, у которых есть нестабильная связка ЛКС или разрыв связки и консервативное лечение не эффективно, являются кандидатами на реконструкцию ЛКС. Хирургическая (артроскопическая) реконструкция ЛКС с использованием аутотрансплантата позволяет восстановить функцию связки в полном объеме.

При неврите локтевого нерва обусловленного травмой при бросании возможно проведение операции передней транспозиции, при которой нерв перемещается в переднюю, часть локтя, что помогает предотвратить растяжение и соскальзывание нерва.

Прогноз

Если консервативное лечение оказывается эффективным, спортсмен может вернуться к занятиям спортом (броскам) через 6-9 недель. Если же требуется оперативное лечение, то период восстановления зависит от объема оперативного вмешательства. Например, после реконструкции ЛКС период восстановления может занять от 6 до 9 месяцев. Профилактикой травм локтя при бросании может служить отработка техники бросков и своевременное обращение за медицинской помощью при наличии болевых проявлений.

 

Сыпь, зуд, чешется с внутренней стороны локтя – Вопрос дерматологу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 74 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского онколога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, липидолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 96.8% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Как правильно пользоваться духами

                                                       

Как правильно пользоваться духами

Многие из нас задавались вопросом как же правильно наносить духи или парфюмерную воду. Так, чтобы аромат подчеркивал нашу целеустремленность на деловой встрече и романтичность на личном свидании и при этом долго держался, не раздражая окружающих. Как нанести духи для долгого эффекта? И как сэкономить на покупке духов? Правильно нанести духи и сделать их “долгоиграющими” помогут советы от лучших экспертов в области психологии.

На теле существуют области которые отлично подходят для нанесения духов – и порой это самые неожиданные места. Так как же лучше всего наносить духи?  Их нужно распылять в тех точках, где хорошо определяется пульс и выделяется тепло, которое, в свою очередь, усиливает выделение аромата.

Волосы

Маслянистая кожа головы будет “удерживать” духи или парфюмерную воду значительно дольше. Голова постоянно находится в движении, что способствует сильному распространению аромата. После мытья духи будет сильнее держаться на волосах, также любые другие парфюмерные продукты. Не забудьте, что алкоголь, присутствующий в парфюмерии может сделать волосы сухими. Чтобы избежать этого, рекомендуем нанести парфюм на расческу, а не разбрызгивать напрямую.

Уши

За мочкой уха, в месте, где тело выделяет повышенное тепло, находится еще одна  точка пульсации. Она и позволит аромату полностью раскрыться. Для усиления эффекта попробуйте распылить духи или парфюмерную воду на область в верхней части уха. Так парфюмерной продукции сложнее выветриться.

Ключицы и декольте

Усильте аромат вашего парфюма, нанеся его на ключицы и декольте (шея, плечи и спина). Дополнительный эффект принесет одежда на бретельках и украшения на шее, которые уменьшат область испарение аромата.

Запястья

Для того, чтобы духи держались долго, а аромат сохранял свою неповторимость и выразительность нанесите парфюм на запястья. Там находится точка пульсации и соответственно еще одна тепловая область, усиливающая ароматические свойства духов. Парфюм можно нанести и на тыльную сторону ладони. Этот совет особенно поможет тем, кто любит жестикулировать во время разговора.

Внутренняя часть локтя

Еще одно место для эффективного нанесения духов находятся на внутренней стороне локтя. Ароматная капля нанесенная в эту точку при движении усилит запах. Помните, что увлажняя кожу, вы также поможете парфюму удержаться дольше.  

За коленками

Как и любая другая область, где вены прилегают близко коже, задняя часть коленок теплее других частей тела. Не забудьте, что каждый раз, когда вы кладете ногу на ногу, аромат духов нанесенных на область за коленями усиливается.

Пупок

Отличное место для того чтобы  поместить там капельку духов или парфюмерной воды, если вы носите спортивную одежду или открытое бикини. Так, например, голливудская актриса Лив Тайлер наносит небольшое количество любимых духов именно в эту точку. Этому приему ее научил отец, знаменитый певец Стивен Тайлер.

Компания “Новая Заря” желает Вам счастья в личной и профессиональной жизни!

меновазин лечит суставы

меновазин лечит суставы

меновазин лечит суставы

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое меновазин лечит суставы?

Лечебный эффект «Биотрина» осуществляется путем рефлекторного воздействия на ткани, окружающие больной сустав. Активные целебные компоненты подходят к тканям и возбуждают нервные окончания. Это провоцирует улучшение кровообращения и процесса регенерации, уменьшение дискомфорта.

Эффект от применения меновазин лечит суставы

Перед началом использования наружного средства важно убедиться в отсутствии аллергических реакций на компоненты природного комплекса. Сделать это несложно – следует нанести небольшое количество геля на кожу и подождать 10-15 минут. При неправильном ответе иммунной системы появиться раздражение и покраснение. Использовать Биотрин несложно. По инструкции следует наносить препарат на предварительно очищенную поверхность (можно использовать антибактериальное мыло или гель), втирать круговыми движениями в дерму. Такую процедуру следует повторять 2 раза в сутки в течение 4-6 недель.

Мнение специалиста

«Биотрин» – мощное эффективное средство, которое подойдет для людей всех возрастов. Применять его можно даже для маленьких деток, которые ушибают коленки или локти.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ меновазин лечит суставы необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Тая

Биотрин я покупала для мамы, так как работает в магазине и часто жалуется на боли в спине, ногах. Что она только не пробовала. И я решила подойти к этому делу серьёзнее, заказала биотрин и стала сама каждый день после работы наносить гель на участки тела. Спустя несколько дней мама сказала, что улучшений нет, мол давай оставим это дело, но я настаивала на своём и надеялась, что поможет. И уже после 8-10 дней использования мы заметили улучшения, причём очень существенные.

Вика

Гель Биотрин помогает избавиться от боли, улучшает подвижность, активно борется с воспалением. Конечно, такой природный комплекс – это не панацея, но польза от применения наружного средства точно есть

в компании nativepharm заказываю продукцию уже несколько лет. Только сначала это была косметика, для меня. Потом и для семьи стала заказывать. По суставам продукцию брала для бабушки, болят и руки и ноги, и возраст и падала много по молодости, и ушибы и переломы были. Около года назад, примерно, заказывала биотрин. 8 упаковок, специалист порекомендовал. Причем чудес никто не обещал! Четко озвучили, что снимет боль, воспаление, хорошая профилактика мышечной ткани и повышает объем суставной смазки. Сначала бабушка тоже очень скептически отнеслась, к моей просьбе наносить его 3-5 раз в день, как указано в инструкции. Но уже недели через 2-3 отеки спали и боль прошла. Уже больше 10 месяцев прошло – воспалений нет. Буду заказывать еще, хоть и не болит, но бабушка на запас хочет). Где купить меновазин лечит суставы? «Биотрин» – мощное эффективное средство, которое подойдет для людей всех возрастов. Применять его можно даже для маленьких деток, которые ушибают коленки или локти.
Комбинированный препарат для наружного применения. Бензокаин и прокаин обладают местноанестезирующим действием. Левоментол при нанесении на кожу и… Меновазин: инструкция по применению. Меновазин представляет собой комплексное средство с широким спектром лечебной активности. ✍🏼Отзывы принимавших препарат Меновазин, читайте актуальные отзывы и заказывайте меновазин по низким ценам на Ютека. Меновазин – инструкция по применению, отзывы пациентов и врачей, показания и противопоказания, аналоги. Вся информация о препарате в одном месте. ⭐⭐⭐⭐⭐ Меновазин: инструкция по применению. Аналоги препарата, отзывы покупателей. Совместимость Меновазина с другими лекарствами. Дистрофические изменения в позвоночном столбе приводят к возникновению сдавливания межпозвоночных хрящей и болевым ощущениям в спине. При болях в мышцах и суставах успешно зарекомендовал себя препарат Меновазин. Cредство снимает воспаление. Описание препарата Меновазин. Инструкция по применению. Описание состава и фармакологических свойств. Список показаний, побочных реакций и. 13. Соли в суставах. При отложении солей в суставах рекомендуется регулярно втирать меновазин в больные места. Это не только снимет боль, но и.
http://ienggroup.com.kh/userfiles/chem_lechit_sustavy_ruk_forum1226.xml
http://www.yesilel.ogu.edu.tr/home/endhost/public_html/okanhoca/gel_balzam_dlia_sustavov_chudo8284.xml
http://havefuntogether.com/image/upload/gel_alezan_dlia_sustavov_otzyvy8321.xml
http://apm.wroclaw.pl/userfiles/sabelnik_gel_dlia_sustavov_tsena2134.xml
https://www.posledniyprorok.info/images/upload/kak_lechit_tazobedrennyi_sustav_narodnymi4345.xml
Перед началом использования наружного средства важно убедиться в отсутствии аллергических реакций на компоненты природного комплекса. Сделать это несложно – следует нанести небольшое количество геля на кожу и подождать 10-15 минут. При неправильном ответе иммунной системы появиться раздражение и покраснение. Использовать Биотрин несложно. По инструкции следует наносить препарат на предварительно очищенную поверхность (можно использовать антибактериальное мыло или гель), втирать круговыми движениями в дерму. Такую процедуру следует повторять 2 раза в сутки в течение 4-6 недель.
меновазин лечит суставы
Лечебный эффект «Биотрина» осуществляется путем рефлекторного воздействия на ткани, окружающие больной сустав. Активные целебные компоненты подходят к тканям и возбуждают нервные окончания. Это провоцирует улучшение кровообращения и процесса регенерации, уменьшение дискомфорта.
Боль в локте – это признак поражения локтевого сустава и/или тканей, расположенных рядом с ним (мышц, связок . Лучевая и локтевая кости относятся к костям предплечья, то есть той зоны руки, которая находится между началом кисти и локтем. Эти обе кости в зоне предплечья располагаются. Виды боли в локтевом суставе. Чтобы избавиться от боли, нужно выявить ее причину. . Повредить руку можно в бытовых условиях, во время тренировки или при . Боль в локте, сохраняющаяся больше 2 дней и тем более усиливающаяся. травмой локтевого сустава – боль в локтевом суставе может быть следствием перенесенных ранее переломов, ушибов и вывихов . Возникновение острой боли в руке с внутренней стороны локтя на сгибе чаще всего связано с эпикондилитом. Боль в локтевом суставе может появиться вследствие разных причин. Чаще всего такой неприятный симптом бывает вызван травмой – ушибом, растяжением связок или мышц. С возрастом такой признак свидетельствует о развитии заболеваний опорно-двигательного аппарата. Очень важно не игнорировать. Боль в локтевом суставе правой и левой руки: причины, классификация болевых ощущений. Что делать, если болит локоть, как и чем его лечить. . 4 Особенности диагностики патологии. 5 Боли в локтевом суставе: первая помощь. 6 Лечение. 6.1 Медикаментозное лечение. 6.2 Немедикаментозное лечение. Боль в локтевом суставе – это специфические неприятные ощущения, свидетельствующие о наличии патологического процесса в самом суставе или окружающих тканях. Болит рука или локоть? Узнайте, почему болят руки. Что делать при эпикондилите, локтевом бурсите и других причинах . Боль в руке и локте. Обзор. Почему болит рука: распространенные причины. Менее распространенные причины боли в руке. Что делать, если болит рука или локоть? Обзор. Боль в руке и локте. Почему появляется боль в локтевых суставах рук? Боль в левом/правом локтевом суставе может возникнуть вследствие различных инициирующих факторов, ознакомиться с которыми можно в нашей таблице, представленной ниже. Диагностика, лечение заболеваний локтевых суставов в Санкт-Петербурге. . Боль в локте появляется из-за артрита, артроза . Чем опасна боль в локтевом суставе. Если не лечить артроз, человеку становится труднее двигать рукой. Локтевой сустав – это основное суставное сочленение, определяющее движение руки. . Локоть полностью утрачивает подвижность. Возможные осложнения. Если заболевание не лечить, то трудно избежать наиболее серьезных последствий: нагноений с вовлечением окружающих околосуставных тканей.

Насколько больно делать тату и как свести неприятные ощущения к минимуму

Многие давно хотят сделать тату, но не решаются: есть мнение, что это очень больно. Люди часто говорят, что именно страх перед неприятными ощущениями останавливает их.

Не будем лукавить: да, больно будет, но насколько именно — зависит от множества факторов.

Александр Марышев

тату-мастер, делает татуировки около 20 лет

Есть теория, что человек делает татуировку в определённое время своей жизни — когда он хочет изменить себя, отношение к себе окружающих и мир вокруг. Поэтому для него, на самом деле, не так важно, что это будет за рисунок, на каком месте и насколько это будет больно. Это скорее акт самовыражения.

Мы пообщались с экспертами и узнали, от чего зависят болевые ощущения и как свести их к минимуму, чтобы заветное тату не доставило большого дискомфорта.

Почему делать тату больно

Часто мы можем получить царапину или небольшой порез, не почувствовав никакой боли. Почему же с татуировкой так не получается? В данном случае всё зависит от пигмента: как именно он попадает под кожу и какой путь проходят молекулы краски, внедряясь в ткань.

Человеческая кожа имеет два слоя:

  • Эпидермис — наружный слой кожи, который менее чувствителен и постоянно обновляется.
  • Дерма — второй слой, который находится под эпидермисом и не способен к заметному обновлению. Дерма содержит различные железы, волосяные фолликулы, кровеносные и лимфатические сосуды, а также сенсорные клетки и рецепторы, которых нет у эпидермиса. Они-то и отвечают за болевые ощущения.

Когда молекулы краски проникают в дерму, рецепторные клетки посылают сигналы о боли в мозг, сообщая, что тело повреждено и нашей безопасности что-то угрожает. Это жизненно важная функция. Но одно дело, когда это одиночный сигнал (например, скалолаз повредил руку, цепляясь за скалу), а другое — когда эта целая серия из 80–150 импульсов в секунду (во время нанесения татуировки). В последнем случае для мозга это свидетельство повышенной опасности. И такое состояние по определению не может быть безболезненным для всего организма. Однако распространённое мнение о нестерпимой боли эксперты считают не совсем обоснованным.

Глубина проникновения игл под кожу настолько невелика, что татуировку по степени серьёзности повреждения кожи можно сопоставить со ссадиной при падении на асфальт. Многие женщины говорят, что эпиляция намного болезненнее.

Александр Марышев

тату-мастер, делает татуировки около 20 лет

Где больнее всего делать татуировку

Каждая часть тела по-разному реагирует на иглу татуировщика. Всё зависит от особенностей структуры кожи и концентрации в ней нервных окончаний.

Выбирая место для тату и стремясь избежать острых болевых ощущений, обычно руководствуются принципами, применимыми и в обычной жизни. Больнее там, где кости и сухожилия располагаются ближе к поверхности кожи (рёбра, запястья, колени, локти) или где кожа более нежная (подмышки, сгибы рук и ног, внутренняя поверхность бедра).

Александр Марышев

тату-мастер, делает татуировки около 20 лет

Вот самые болезненные для татуировки части тела:

  • рёбра и грудная клетка;
  • голова;
  • внутренняя поверхность бедра;
  • внутренняя поверхность плеча около локтя;
  • ступни;
  • внутренняя поверхность запястья;
  • пальцы рук;
  • подмышки.
Yurchenko Yuliay/Shutterstock.com

1. Рёбра и грудная клетка

Татуировщики и люди с тату признают, что это одно из самых болезненных мест. Усиленное чувство боли объясняется тем, что на грудной клетке нет толстой жировой прослойки или мышц, которые бы смягчили ощущения от уколов иглы.

Ещё одна причина повышенной боли — то, что при каждом вдохе и выдохе рёбра слегка двигаются. Из-за этого неприятные ощущения усиливаются каждый раз, когда игла касается поверхности кожи, которая не привыкает к боли после нескольких уколов, как на других частях тела.

Однако худшее начинается после сеанса. Если в большинстве случаев неприятные ощущения проходят через час или два, то в этом они сохраняются намного дольше. Иногда люди могут испытывать постоянную боль в течение шести или более часов.

Ирина Саратова

делает тату на протяжении 15 лет

Больнее всего на рёбрах, сосках и, думаю, черепе. У меня много тату, в том числе и на рёбрах под сердцем. Больнее всего было именно в этом месте. Я делала тату не машинкой, как большинство людей, а старым способом — бамбуковой палочкой. От этого тоже многое зависит.

2. Голова

Обилие нервов и незначительная жировая прослойка делает эту часть тела одной из самых болезненных для тату. Некоторые клиенты салонов жалуются, что создаётся ощущение, будто вам сверлят череп. Тем, кто всё-таки хочет украсить свою голову рисунком, тату-мастера советуют преодолеть психологический и физический болевые барьеры.

3. Внутренняя поверхность бедра

Делать тату здесь больно по физиологическим причинам: при ходьбе одна нога трётся о другую, что мешает быстрому заживлению раны и вызывает раздражения на коже.

Вопреки расхожему мнению, большинство женщин переносят боль лучше мужчин. Наверное, сказываются какие-то механизмы, помогающие переносить роды.

Александр Марышев

тату-мастер, делает татуировки около 20 лет

4. Внутренняя поверхность плеча около локтя

В этом месте располагается два из трёх основных нервных окончаний человеческого тела, из-за чего делать тату здесь адски больно. Каждый раз, когда игла затрагивает нерв, ощущается боль во всей руке. Иными словами, складывается впечатление, что вам делают тату сразу на всей её поверхности, вгоняя под кожу десятки иголок одновременно.

5. Ступни

На ступнях нет жировой прослойки и мышц и в большинстве мест кожа обтягивает кость. Как результат — нервы в этой области обнажены и особо чувствительны.

6. Внутренняя поверхность запястья

Большинство людей выбирают тату в виде слова или такие рисунки, которые требуют постоянного контакта иглы с плотью. И это не самый приятный опыт.

7. Пальцы рук

Это одно из самых модных мест для тату, но, чтобы сделать даже самый маленький рисунок на пальцах, придётся перетерпеть сильную боль. В кистях рук множество нервных окончаний, так как основное назначение этой части человеческого тела — чувствовать окружающий мир.

8. Подмышки

Здесь многие хотят иметь тату, так как при желании его можно легко скрыть от глаз окружающих, показывая рисунок только тогда, когда хочется. Но проблема в том, что кожа вздесь особенно нежная и чувствительная, что усиливает болевые ощущения.

1 / 0

2 / 0

3 / 0

4 / 0

5 / 0

В качестве первой татуировки нежелательно выбирать одно из этих мест, так как этот опыт может оказаться печальным. Бить тату на особо чувствительных частях тела — это для татуировщиков со стажем, которые отлично понимают, на что они идут. Новичкам лучше выбирать другие места.

Где наименее болезненно делать татуировку

Сделать тату на самом мягком месте (речь о ваших ягодицах, конечно) — самый комфортный вариант. Но большинство людей не готовы украсить эту часть тела рисунком, поэтому перейдём к тем местам, где тату смотрится выигрышнее.

Тот, у кого пониженная толерантность к боли, менее болезненно переживёт татуировку на следующих частях тела:

  • внешняя поверхность бедра;
  • предплечье;
  • икра;
  • спина.

1. Внешняя поверхность бедра

В этом месте толстая жировая прослойка и более грубая кожа, что сводит болевые ощущения к минимуму.

2. Предплечье

Пожалуй, одно из самых популярных мест для тату. Набивать рисунок на плече не очень больно: к неприятным ощущениям быстро привыкаешь, а процесс заживления раны в подавляющем большинстве случаев проходит быстро и без осложнений.

Есть заблуждение, что маленькие рисунки гораздо менее болезненны, чем крупные. Не соглашусь, так как в первом случае мастеру приходится работать с одним небольшим участком, отчего кожа на нём становится более раздражённой.

Александр Марышев

тату-мастер, делает татуировки около 20 лет

3. Икра

Эта часть тела полностью состоит из мягкой ткани, которая выступает своеобразным буфером при уколах иглы.

4. Спина

Кожа на спине толстая, а нервных окончаний не так много, как в других областях. Более того, лёжа на животе, человек расслабляется, что также снижает болевые ощущения во время сеанса татуировки.

Если тату предполагает небольшой объём работы, то по факту большая часть тела вполне терпима к уколам: руки, ноги, живот, спина. Здесь нужно понимать, что у всех разный болевой порог: то, что для одного чертовски больно, для второго — лишь лёгкий укол. Лично для меня самые безболезненные места — это ягодицы, икры и предплечье. Когда делаю там тату, такое ощущение, что это мой кот просто медленно и нудно царапает одно и то же место.

Ирина Саратова

делает тату на протяжении 15 лет

Сколько придётся терпеть боль на сеансе татуировки

Как мы упомянули в самом начале, болевые ощущения напрямую зависят от времени, в течение которого рецепторные клетки посылают сигналы о боли в мозг. В ваших интересах, чтобы сеанс длился как можно меньше. Однако на его продолжительность также влияют сложность работы, квалификация мастера и другие внешние факторы.

Существуют общепринятые правила: профессионал не станет делать вам тату более трёх-четырёх часов. Если выполнить всю работу за это время не получается, он назначит дополнительные сеансы.

Татуировка — это чаще всего больше страшно, чем больно. В процессе нанесения ощущения остры первые 10–15 минут, потом тело привыкает и ближайшие часа три достаточно спокойно переносит «страдания». Поэтому сеанс обычно не длится дольше четырёх часов, хотя всё индивидуально.

Александр Марышев

тату-мастер, делает татуировки около 20 лет

Чтобы снизить болевые ощущения во время сеанса, рекомендуется использовать обезболивающие средства (например, TKTX, Dr. Numb, Painless Tattoos Cream). Они подойдут, если вы делаете тату большого размера. Перед покупкой обязательно посоветуйтесь с мастером — он подскажет, какое средство подойдёт в вашем случае.

Меньше чувствовать боль также помогает правильный настрой. Во время сеанса нужно успокоиться и глубоко дышать. Можно позвать в качестве поддержки друга или слушать любимую музыку — всё это поможет почувствовать себя более непринуждённо.

Как долго после сеанса тату будет ощущаться боль

Самая сильная боль от того, что под вашу кожу вводят специальные чернила, как правило, длится во время сеанса татуировки и спустя несколько часов после него. Ощутимые болевые ощущения могут сохраниться на протяжении нескольких дней (до недели). После этого должно стать полегче.

Если спустя семь дней боль не утихает, а часть тела, на которой появилось тату, пульсирует и выглядит покрасневшей — это повод для беспокойства. Следует как можно скорее обратиться к врачу, чтобы убедиться в отсутствии какой-либо инфекции или аллергической реакции и принять меры в случае необходимости.


Следуйте этим простым рекомендациям, и процесс создания тату будет для вас максимально безболезненным.

Читайте также

Локоть игрока в гольф Симптомы, причины и лечение

Что такое локоть игрока в гольф?

Локоть гольфиста — форма тендинита, вызывающая боль и воспаление в сухожилиях, соединяющих предплечье с локтем. Боль концентрируется в костной шишке на внутренней стороне локтя и может иррадиировать в предплечье. Обычно становится лучше после отдыха. Медицинский термин — медиальный эпикондилит.

Локоть игрока в гольф не так известен, как локоть теннисиста. В то время как оба являются формами локтевого тендинита, теннисный локоть возникает из-за повреждения сухожилий на внешней стороне локтя, в то время как локоть игрока в гольф вызывается сухожилиями на внутренней стороне.Локоть гольфиста встречается реже.

Симптомы локтя игрока в гольф

При локте игрока в гольф боль может возникнуть внезапно или со временем. Если у вас локоть игрока в гольф, у вас могут быть:

  • Скованность в локте
  • Болезненность и боль, обычно на внутренней стороне локтя или внутренней стороне предплечья, но вы можете испытывать боль при определенных движениях, например кулак или размахивание клюшкой для гольфа
  • Покалывание или онемение пальцев (обычно безымянного пальца и мизинца)
  • Слабость в руках и запястьях

Причины возникновения локтя игрока в гольф

предплечье, которое позволяет захватывать, вращать руку и сгибать запястье.Повторяющиеся сгибания, захваты или раскачивания могут вызвать натяжение или крошечные разрывы сухожилий.

Несмотря на название, это заболевание поражает не только игроков в гольф. Любые движения руки, запястья или предплечья, которые вы часто делаете, могут привести к локтю игрока в гольф. Помимо игры в гольф, к локтю игрока в гольф могут привести следующие вещи:

  • Виды спорта, в которых используется ракетка, например теннис. Использование неправильных приемов во время игры или их неправильное использование может привести к повреждению сухожилия. Если вы используете слишком легкую или слишком тяжелую ракетку, это также может вызвать локоть гольфиста.
  • Виды спорта, в которых используется множество бросковых движений, например стрельба из лука, бейсбол, боулинг, футбол, метание копья и софтбол. Например, неправильная подача мяча также может привести к травме локтя игрока в гольф. Фактически, его иногда называют локтем кувшина.
  • Повторяющиеся движения. Если вы плотник, маляр, сантехник или работаете на стройке, вы можете получить локоть игрока в гольф. Это может быть вызвано множеством энергичных повторяющихся движений.
  • Силовые тренировки. Если вы не используете правильную технику поднятия тяжестей, вы можете переутомить сухожилия и мышцы локтя.

Люди также могут заразиться при использовании таких инструментов, как отвертки и молотки, сгребании или покраске.

Лечение локтя игрока в гольф

В большинстве случаев локоть игрока в гольф проходит без специального лечения. Но лечить ее следует так же, как и любую другую травму, связанную с перенапряжением:

  • Прикладывайте лед к локтю на 15–20 минут три или четыре раза в день.
  • Дайте отдых травмированному локтю от отягчающих действий
  • При болях врач может порекомендовать пероральный прием НПВП (нестероидных противовоспалительных препаратов), таких как аспирин, ибупрофен или напроксен, для уменьшения боли и отека. Также может помочь местное лекарство.
  • Вам также могут сделать инъекцию кортикостероида или обезболивающего (например, лидокаина) в локоть. Это может на короткое время облегчить боль и отек.

Если боль не проходит через 3–6 месяцев, возможно, вам потребуется операция.Эти процедуры могут удалить поврежденные части сухожилия, ускорить заживление и уменьшить боль. Полное восстановление может занять от 3 до 6 месяцев.

Профилактика «локтя игрока в гольф»

Ключ к предотвращению развития «локтя игрока в гольф» — избегать чрезмерного использования. Если вы чувствуете боль в локте во время занятия, остановитесь, пока не стало хуже.

Упражнения на растяжку и укрепление помогут быстрее избавиться от локтя игрока в гольф. Они также могут помочь предотвратить его возвращение.

  • Эксцентрические упражнения укрепляют мышцы, пока они расслаблены, а не напряжены.
  • Растяжка способствует подвижности.

Поговорите со своим врачом или физиотерапевтом, чтобы составить план упражнений, подходящий именно вам.

Гольфист Локоть Видео | Медицинская видеотека

Локоть гольфиста, также называемый медиальным эпикондилитом, представляет собой болезненное состояние, возникающее из-за повторяющихся сокращений мышц предплечья, вызывающих воспаление и микроразрывы сухожилий, прикрепляющихся к медиальному надмыщелку. Медиальный надмыщелок — это костный выступ, который прощупывается на внутренней стороне локтевого сустава.

Локоть игрока в гольф и локоть теннисиста похожи, за исключением того, что локоть игрока в гольф находится на внутренней стороне локтя, а локоть теннисиста – на внешней стороне локтя. Оба состояния являются разновидностью тендинита, что буквально означает «воспаление сухожилий».

Признаки и симптомы.

Признаки и симптомы локтя игрока в гольф могут включать следующее:

Боль в локте, появляющаяся внезапно или постепенно

Ноющая боль на внутренней стороне локтя во время активности или движения

Тугоподвижность локтевого сустава с уменьшением диапазона движений

Боль может иррадиировать во внутреннюю часть предплечья, кисти или запястья

Ослабленный захват

Боль усиливается при захвате предметов

Боль в локте усиливается при сгибании или наклоне запястья вперед по направлению к предплечью

Причины.

Локоть игрока в гольф обычно возникает из-за чрезмерного использования мышц и сухожилий предплечья, которые контролируют движение запястья и пальцев, но также может быть вызвано прямой травмой, такой как падение, автомобильная авария или производственная травма.

Локоть игрока в гольф часто встречается у игроков в гольф, отсюда и название, особенно когда при ударе по мячу используется плохая техника или неподходящее оборудование. Другие распространенные причины включают любые действия, требующие повторяющихся движений предплечья, такие как рисование, стук молотком, печатание, сгребание, занятия спортом, работа в саду, копание лопатой и фехтование.

Диагностика.

Локоть игрока в гольф должен быть осмотрен ортопедом для правильной диагностики и лечения. Ваш врач выполнит следующее:

История болезни

Физикальное обследование

Ваш врач может назначить рентген, чтобы исключить перелом или артрит как причину вашей боли.

Иногда, если диагноз неясен, ваш врач может назначить дополнительные тесты, такие как МРТ и УЗИ, для подтверждения диагноза медиального эпикондилита.

Лечение.

Лечение локтя гольфиста включает как консервативные методы, так и хирургические вмешательства. К консервативным методам лука относятся:

Ограничение деятельности или отдых

Шины или скобы

Применение пакетов со льдом

Лекарства

Трудотерапия

Импульсный ультразвук для увеличения притока крови к поврежденным сухожилиям и ускорения заживления

Если консервативные методы лечения не привели к улучшению состояния и симптомы сохраняются в течение 6–12 месяцев, ваш хирург может порекомендовать хирургическое вмешательство для лечения локтя игрока в гольф.

Хирургическое лечение.

Целью операции по лечению локтя игрока в гольф является удаление пораженной ткани вокруг внутренней части локтя, улучшение кровоснабжения этой области для ускорения заживления и облегчения симптомов пациента.

Операция проводится в операционной под регионарной или общей анестезией и обычно проводится в дневном стационаре. Ваш хирург сделает надрез в области медиального надмыщелка.

Мягкие ткани отодвинуты в сторону, чтобы хирург мог увидеть, где сухожилие соединяется с медиальным надмыщелком.Затем хирург разрезает сухожилие и удаляет все имеющиеся рубцовые ткани. Это называется удалением сухожилия. Если на медиальном надмыщелке имеются костные наросты, их удаляют специальными инструментами.

Затем сухожилие прикрепляют к кости специальными швами. Затем разрез закрывается и покрывается повязкой.

Послеоперационный уход.

После операции ваш хирург даст вам инструкции, которым необходимо следовать в зависимости от типа выполненной пластики и предпочтений хирурга.Общие послеоперационные инструкции включают:

После операции накладывают повязку, гипс или шину для фиксации локтевого сустава.

Поднимите локоть на подушке выше уровня сердца, чтобы уменьшить отек.

Согните и раскройте ладонь, чтобы уменьшить отек.

Приложите пакеты со льдом к пораженному участку, чтобы уменьшить отек.

Содержите область разреза в чистоте и сухости. Вы можете принимать душ после снятия повязок, если иное не указано вашим хирургом.Если рука в гипсе, накройте гипс пластиковыми пакетами и прикрепите скотчем к коже над гипсом, чтобы он оставался сухим во время купания.

Вам будут даны конкретные инструкции относительно активности и реабилитации.

Трудотерапия обычно назначается для восстановления функции и силы локтевого сустава. Крайне важно, чтобы вы следовали своему плану упражнений, чтобы улучшить подвижность и силу в локтевом суставе.

Ваш хирург пропишет обезболивающие, чтобы вам было комфортно дома.

Соблюдайте здоровую диету и бросьте курить, чтобы способствовать выздоровлению.

Риски и осложнения.

Большинство пациентов не имеют осложнений после операции на локтевом суставе Гольфера, однако после операции на локтевом суставе могут возникнуть осложнения, в том числе:

Чрезмерная тугоподвижность локтя

Инфекция

Повреждение нерва

Гематома

Разрез

Симптомы повторяются

Компартмент-синдром — чрезмерный отек в месте операции

Локоть гольфиста, также называемый медиальным эпикондилитом, представляет собой болезненное состояние, возникающее из-за повторяющихся сокращений мышц предплечья, что приводит к воспалению и микроразрывам сухожилий, прикрепленных к медиальному надмыщелку, костному выступу на внутренней стороне локтя.Состояние влияет на вашу повседневную деятельность и спортивные результаты, и его можно лечить либо с помощью консервативных мер, либо с помощью хирургического вмешательства.


Медиальный эпикондилит (локоть гольфиста) | ОртоВирджиния

Что такое медиальный эпикондилит?

Медиальный эпикондилит, также известный как локоть игрока в гольф, представляет собой воспаление сухожилий, соединяющих мышцы предплечья с костным бугорком на внутренней стороне локтя, называемым медиальным надмыщелком. Локоть игрока в гольф похож на теннисный локоть, который возникает на внешней стороне локтя.Несмотря на свое прозвище, медиальный эпикондилит поражает не только игроков в гольф. Люди, которые играют в бейсбол, футбол или другие метательные виды спорта, много тренируются с отягощениями или выполняют действия, связанные с постоянным скручиванием запястья, также подвержены риску.

Что вызывает медиальный эпикондилит?

Медиальный эпикондилит — травма, вызванная чрезмерным использованием силы для сгибания запястья по направлению к ладони. Такие действия, как размахивание клюшкой для гольфа, подача бейсбольного мяча, метание копья, ношение тяжелого чемодана, работа с цепной пилой или частое использование ручных инструментов, могут вызвать это состояние.

Каковы симптомы?

Симптомы обычно включают боль и болезненность от внутренней стороны локтя к запястью, которые усиливаются при определенных движениях, таких как сгибание запястья в сторону ладони или сдавливание мяча. Вы также можете почувствовать скованность в локтях, слабость в кистях и запястьях или онемение и покалывание в пальцах.

Как диагностируется медиальный эпикондилит?

В дополнение к полному физическому осмотру и сбору анамнеза ваш врач может назначить рентген, а иногда и МРТ, чтобы подтвердить диагноз и исключить другие медицинские проблемы с вашей кистью, предплечьем или шеей.Симптомы локтя гольфиста схожи со многими состояниями, поэтому важно проконсультироваться с квалифицированным врачом для постановки точного диагноза.

Что такое лечение?

Большинство случаев медиального эпикондилита реагируют на консервативное лечение, включая покой, лед, противовоспалительные препараты и физиотерапию. Также может помочь спринт на запястье или налокотник. Если боль сохраняется, инъекции стероидов или PRP-терапия могут помочь. Если эти меры не облегчают ваши симптомы, может потребоваться хирургическое вмешательство.Это включает освобождение части сухожилия от кости, удаление воспаленного сухожилия или восстановление разрывов сухожилия. Многие процедуры выполняются артроскопически с многочисленными преимуществами для пациента, включая крошечные разрезы, меньшую боль и потерю крови, а также более быстрое возвращение к работе и занятиям.

Боль в локте – симптомы локтя игрока в гольф

Локоть игрока в гольф (медиальный эпикондилит) вызывает болезненность и чувствительность внутренней стороны локтевого сустава. Он часто поражает тех, кто играет в гольф (отсюда и название) и занимается видами спорта, связанными с метанием.Также могут быть затронуты физические занятия и занятия, связанные со скалолазанием.

Что вызывает локоть игрока в гольф?

Опять же, это состояние чрезмерного использования. Пораженное сухожилие представляет собой общее сухожилие сгибателей, которое прикрепляет мышцы-сгибатели предплечья и прикрепляется к внутренней стороне локтя, это мышцы, которые заставляют пальцы скручиваться.

Из-за чрезмерного использования развиваются микроскопические разрывы, вызывающие дегенерацию сухожилия, что приводит к симптомам локтя игрока в гольф.Когда состояние становится хроническим или длительным, может возникнуть кальцификация в месте прикрепления сухожилия к кости (в месте прикрепления сухожилия). В редких случаях могут развиться более крупные разрывы, но подавляющее большинство случаев несерьезны и могут лечиться самостоятельно.

Симптомы

Боль и чувствительность на внутренней стороне локтя являются наиболее распространенными симптомами над костным выступом, называемым медиальным надмыщелком. Боль обычно возникает при захвате (подъеме ладонью вверх, сдавливании или вытягивании) места, которое обычно можно прощупать над костью прямо перед самим сухожилием.

Как это диагностируется

Симптомы, как правило, классические по своему проявлению, поэтому никаких специальных исследований обычно не требуется, если есть сомнения в диагнозе, может потребоваться УЗИ или МРТ.

Могу ли я предотвратить это?

  • Если вы новичок в спорте или активности, обратитесь за советом к специалисту, так как неправильная или неправильная техника увеличивает риск получения травмы.
  • Начинайте любую новую деятельность медленно, организму требуется время, чтобы приспособиться к новым видам спорта и занятиям
  • Еще одна распространенная причина возникновения локтя у гольфистов — «сделай сам», особенно если вы не привыкли к этому.Избегайте повторяющихся действий или чрезмерного подъема, разбивайте большие задания на более управляемые части
  • Перед началом напряженной деятельности разогрейтесь (см. нашу информацию о спортивных травмах)
  • Хорошая осанка и правильно настроенные рабочие места важны

Как мне справиться со своим локтем гольфиста?

В большинстве случаев можно лечиться самостоятельно с помощью изменения активности, простых упражнений и обезболивающих, если это необходимо, в небольшом количестве случаев может потребоваться инъекция стероидов или, в очень редких случаях, может быть рассмотрено хирургическое вмешательство.

Совет

  • Если локоть болит после физической нагрузки, прикладывайте пакет со льдом на 15 минут каждые несколько часов
  • Может помочь массаж локтя и попробуйте использовать нестероидные противовоспалительные гели для местного применения, доступные в аптеках
  • .
  • Ракетка спортивная, увеличьте размер рукоятки, добавив больше ленты
  • В спортивных магазинах или в Интернете часто продаются специально разработанные скобы для лечения симптомов локтевого сустава у игроков в гольф. Они работают, оказывая давление на сухожилия и мышцы во время активности, и помогают уменьшить симптомы
  • .
  • Специальные упражнения от вашего физиотерапевта, называемые эксцентрическими упражнениями, могут быть полезны для игроков в гольф, страдающих локтями

Дальнейшее лечение

Анатомически ориентированные инъекции кортикостероидов могут быть сделаны для теннисного локтя, это включает введение стероида вокруг сухожилия и его введение в кость.Однако при любой инвазивной процедуре вам следует учитывать риски и возможные побочные эффекты, которые будут подробно обсуждаться с вами терапевтом по инъекциям, если инъекция будет сочтена необходимой.

В небольшом числе случаев может потребоваться хирургическое вмешательство; операция направлена ​​на снятие напряжения с сухожилия, удаление дегенерированной ткани и ускорение заживления.

В обоих случаях можно легко справиться самостоятельно, изменив действия, чтобы избежать дальнейших симптомов, и выполняя некоторые простые упражнения и при необходимости обезболивающие

Локоть игрока в гольф: Центр вен Миннеаполиса: Интервенционные радиологи


Локоть игрока в гольф относится к воспалению сухожилий в локтевом суставе, вызванному повторяющимся использованием.Наиболее распространенным симптомом является боль на внутренней стороне локтя, которая может распространяться на предплечье или запястье. Вы также можете почувствовать скованность, слабость, онемение или покалывание в локте, запястье или пальцах. Симптомы могут ухудшаться при выполнении определенных действий, таких как сжатие предметов, сгибание запястья или поднятие предметов.


ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ ЛОКОТИ ГОЛЬФИСТА

Локоть игрока в гольф может быть вызван повторяющимся движением клюшки для гольфа, но также может поражать людей, которые даже не играют в гольф.Любая деятельность, которая требует повторного изгиба и выпрямления локтя, может вызвать воспаление сухожилия локтя, включая:

  • Racket Sports
  • Dracking
  • Вес Обучение
  • Painting
  • Сгретие
  • Компьютерное использование

4

Факторы риска риска ДЛЯ ЛОКТА ГОЛЬФЕРА

Любой, кто выполняет повторяющиеся действия в течение нескольких часов каждый день, подвергается повышенному риску развития локтя игрока в гольф. К дополнительным факторам риска относятся:


КАК ЛЕЧИТЬ ЛОКОТЬ ГОЛЬФИСТА

В большинстве случаев локоть гольфиста разрешается отдыхом, льдом и безрецептурными болеутоляющими средствами.Большинство людей могут вернуться к нормальной деятельности постепенно. Однако, если боль и другие симптомы не проходят, обратитесь к врачу.


ЛЕЧЕНИЕ ЛОКТЯ ГОЛЬФИСТА В MINNEAPOLIS VEIN CENTER

Некоторые хронические случаи локтя игрока в гольф можно лечить с помощью Tenex Health TX™. Этот революционно новый метод лечения является минимально инвазивной альтернативой операции на сухожилиях. Во время процедуры интервенционный радиолог использует ультразвуковое наведение, чтобы найти и извлечь поврежденную ткань сухожилия, что стимулирует реакцию заживления.Tenex Health TX™ проводится амбулаторно и требует только местной анестезии. Процедура покрывается большинством страховых планов и обеспечивает быстрое облегчение боли. Чтобы узнать, подходите ли вы для лечения локтя гольфиста Tenex Health TX™, запишитесь на консультацию к интервенционному радиологу Центра вен Миннеаполиса.

Средство для ухода за локтем игрока в гольф Creve Coeur, Миссури

Что такое локоть игрока в гольф?

Локоть гольфиста, также называемый медиальным эпикондилитом, представляет собой болезненное состояние, возникающее в результате повторяющихся сокращений мышц предплечья, что приводит к воспалению и микроразрывам сухожилий, прикрепляющихся к медиальному надмыщелку.Медиальный надмыщелок — это костный выступ, который прощупывается на внутренней стороне локтевого сустава.

Локоть игрока в гольф и локоть теннисиста похожи, за исключением того, что локоть игрока в гольф находится на внутренней стороне локтя, а локоть теннисиста – на внешней стороне локтя. Оба состояния являются разновидностью тендинита, что буквально означает «воспаление сухожилий».

Признаки и симптомы локтя игрока в гольф

Признаки и симптомы локтя гольфиста могут включать следующее:

  • Боль в локте, появляющаяся внезапно или постепенно
  • Ноющая боль с внутренней стороны локтя во время активности
  • Тугоподвижность локтя с уменьшением диапазона движений
  • Боль, иррадиирующая во внутреннюю часть предплечья, кисти или запястья
  • Ослабленный захват
  • Боль усиливается при захвате предметов
  • Боль усиливается в локте, когда запястье сгибается или сгибается вперед по направлению к предплечью

Причины «локтя игрока в гольф»

Локоть игрока в гольф обычно возникает из-за чрезмерного использования мышц и сухожилий предплечья, которые контролируют движение запястья и пальцев, но также может быть вызвано прямой травмой, такой как падение, автомобильная авария или производственная травма.

Локоть игрока в гольф часто встречается у игроков в гольф; отсюда и название, особенно когда при ударе по мячу используется плохая техника или неподходящее оборудование. Другие распространенные причины включают любую деятельность, требующую повторяющихся движений предплечья, например: рисование, стук молотком, печатание, сгребание, занятия спортом, садоводство, копание лопатой, фехтование и игра в гольф.

Диагностика локтя игрока в гольф

Ваш врач просмотрит вашу историю болезни и проведет тщательный медицинский осмотр вашего локтевого сустава.Ваш врач может назначить рентген, чтобы исключить перелом или артрит как причину вашей боли. Иногда, если диагноз неясен, могут быть назначены дополнительные тесты, такие как МРТ, УЗИ и инъекционный тест, чтобы подтвердить локоть игрока в гольф.

Варианты обработки локтя игрока в гольф

Варианты консервативного лечения локтя игрока в гольф

Ваш врач порекомендует консервативные методы лечения симптомов, связанных с локтем гольфиста.Они могут включать следующее:

  • Ограничения активности: Ограничьте использование и дайте руке покой от действий, которые ухудшают симптомы.
  • Ортопедические изделия: Можно заказать шины или скобы для уменьшения нагрузки на поврежденные ткани.
  • Лед: Пакеты со льдом, приложенные к травме, помогут уменьшить отек и боль. Лед следует прикладывать поверх полотенца к пораженному участку на 20 минут четыре раза в день в течение пары дней.Никогда не кладите лед прямо на кожу.
  • Лекарства: Противовоспалительные препараты и/или инъекции стероидов могут быть назначены для лечения боли и отека.
  • Трудотерапия: OT можно заказать для укрепления и упражнений на растяжку предплечья, как только ваши симптомы уменьшатся.
  • Импульсный ультразвук: Это процедура, используемая терапевтами для разрушения рубцовой ткани и увеличения притока крови к поврежденным сухожилиям для ускорения заживления.
  • Профессиональное обучение: Для предотвращения повторения может быть рекомендована консультация со спортивным профессионалом для оценки и обучения правильной технике замаха и соответствующему оборудованию.

Хирургия локтя игрока в гольф

Если консервативные методы лечения не приводят к улучшению состояния и симптомы сохраняются в течение 6–12 месяцев, хирург может порекомендовать операцию по лечению локтя игрока в гольф.Целью операции является удаление пораженной ткани вокруг внутреннего локтя, улучшение кровоснабжения этой области для ускорения заживления и облегчения симптомов.

игроков в гольф локоть против. Теннисный локоть

Даже если вы не выходите на поле каждые выходные, локоть игрока в гольф или теннисный локоть все равно может быть причиной боли в руке. Поскольку оба состояния являются реакцией на повторяющиеся нагрузки на локоть, вы можете развить локоть игрока в гольф или теннисиста, выполняя такую ​​простую повседневную задачу, как набор текста.Эти травмы также не редкость: 50% всех теннисистов в какой-то момент своей карьеры страдают от теннисного локтя.

Итак, как узнать, возникает ли у вас боль в локте теннисного локтя или локтя игрока в гольф? Чтобы прояснить путаницу вокруг этих двух травм, мы рассмотрим разницу между локтем гольфиста и локтем теннисиста, что вызывает локоть гольфиста и локоть теннисиста, здравый смысл лечения каждого из них и несколько советов по профилактике травм локтя. Если у вас болит локоть после игры в гольф, теннис или что-то еще, эта статья поможет вам понять варианты восстановления.

В чем разница между локтем игрока в гольф и локтем теннисиста?

И локоть игрока в гольф, и локоть теннисиста являются травмами чрезмерного использования, что означает, что они возникают в результате повторяющихся травм в определенной области. Результатом такого многократного воздействия являются микроскопические разрывы тканей, отек, воспаление и боль в области локтя. В этом смысле локоть игрока в гольф и теннисный локоть представляют собой две разные формы локтевого тендинита.

Это определение означает, что, несмотря на их описательные названия, вы можете получить локоть игрока в гольф или теннисиста практически от любого занятия, при котором локоть чрезмерно задействуется.Эти травмы могут возникнуть даже в результате повторяющихся движений запястья, например, при работе механиков и сантехников.

Вот что чаще всего вызывает теннисный локоть или локоть игрока в гольф.

  • Спорт с ракеткой: Конечно, чрезмерное использование или неправильная техника во время тенниса или других видов спорта, требующих использования ракетки, может привести к повреждению сухожилия. Использование слишком маленькой или слишком тяжелой ракетки также может привести к травме.
  • Спортивные метания: Другие виды спорта, связанные с разгибанием локтя, такие как гольф, стрельба из лука, футбол и метание копья, могут привести к развитию локтевого сустава игрока в гольф.Особенно частой причиной травмы является неправильная техника подачи в бейсболе или софтболе.
  • Тренировки с отягощениями: Еще одна область, в которой неправильная техника может привести к травме локтя, — это тяжелая атлетика. Плохая форма, например, сгибание запястий во время упражнения на бицепс, перегружает мышцы и сухожилия вокруг локтя, вызывая их разрыв.
  • Профессиональные требования: В некоторых областях, таких как строительство, сантехника, малярные или столярные работы, требуются сильные, повторяющиеся движения запястья или руки, которые могут привести к игре в теннис или гольфу.
  • Ежедневное использование: Повторяющиеся задачи, включая набор текста, приготовление пищи, сгребание или работа в саду, повышают риск травмы локтя от перенапряжения. Даже такие неторопливые увлечения, как вязание или игра на музыкальном инструменте, могут привести к возникновению локтя теннисиста или игрока в гольф.

Поскольку обе формы локтевого тендинита, может быть сложно определить разницу между локтем игрока в гольф и локтем теннисиста. Важной деталью, которую следует учитывать при сравнении локтя теннисиста и локтя игрока в гольф, является местоположение.Если вы чувствуете боль с внешней стороны локтя, это локоть теннисиста, а если вы чувствуете боль с внутренней стороны локтя, это локоть игрока в гольф.

Вот три существенных различия между локтем теннисиста и локтем игрока в гольф.

  1. Адрес: Основное различие между теннисным локтем и локтем гольфиста заключается в локализации воспаления. Теннисный локоть связан с воспалением вокруг внешней стороны локтя и предплечья, в то время как область игрока в гольф сопровождается воспалением на внутренней стороне руки и локтя.
  2. Пораженное сухожилие:  Разница в локализации боли зависит от того, какое сухожилие было повреждено. Теннисный локоть указывает на повреждение наружного сухожилия, прикрепленного к мышцам, которые растягивают запястье назад и позволяют пальцам раздвигаться. Напротив, локоть игрока в гольф влияет на внутреннее сухожилие, связанное с мышцами, используемыми для сгибания запястья и сокращения пальцев, например, для захвата предметов.
  3. Симптомы: Хотя побочные эффекты тенниса и локтя игрока в гольф похожи, они проявляются на противоположных сторонах локтя и руки.Теннисный локоть вызывает боль и чувствительность на внешней стороне локтя, в то время как дискомфорт, который возникает при локте игрока в гольф, возникает на внутренней стороне локтя и вниз по руке. Локоть игрока в гольф также может сопровождаться онемением или покалыванием в пальцах.

Что такое локоть игрока в гольф?

Локоть гольфиста — это болезненное состояние воспаления и микроразрывов сухожилий, которые соединяются с медиальным надмыщелком, костным выступом на внутренней стороне локтя. Поскольку локоть игрока в гольф представляет собой тендинит, «воспаление сухожилий» вокруг медиального надмыщелка, медицинские работники часто называют его медиальным эпикондилитом.Сухожилия, прикрепленные к медиальному надмыщелку, непосредственно влияют на подвижность мышц, отвечающих за вращение запястья, сокращение пальцев и захват.

Человек с локтем гольфиста, скорее всего, будет испытывать некоторые или все эти симптомы.

  • Боль и чувствительность: Внутренняя сторона локтевого сустава болезненна или болезненна при прикосновении. Эта боль может распространяться по внутренней стороне предплечья и усиливаться при определенных движениях.
  • Онемение или покалывание: Локоть игрока в гольф может вызвать ощущение онемения или покалывания, которое может иррадиировать в один или несколько пальцев.Это состояние чаще всего поражает безымянный палец и мизинец.
  • Ноющая боль: Внутренняя часть локтя может испытывать ноющую боль во время или после активности.
  • Слабость: Наряду с онемением или покалыванием руки и запястья могут стать слабее, чем обычно.
  • Тугоподвижность: Локоть может ощущаться тугоподвижным, что вызывает боль при сжатии кулака.

Симптомы, связанные с локтем гольфиста, могут возникать внезапно или постепенно нарастать.Как правило, локоть игрока в гольф начинается с боли и чувствительности и прогрессирует до дополнительных симптомов, если их не лечить. Некоторые движения, такие как размахивание клюшкой для гольфа, могут усилить боль и усугубить тендинит.

Помимо частой игры в гольф, существуют факторы риска развития локтя игрока в гольф.

  • Возраст: Люди в возрасте 40 лет и старше имеют больше шансов получить локоть гольфиста.
  • Вес: Ожирение увеличивает риск развития локтя игрока в гольф.
  • Курение: Локоть гольфиста чаще встречается у курильщиков.
  • Повторяющиеся действия: Повторяющиеся движения рук в течение как минимум двух часов в день повышают риск развития локтя игрока в гольф.

Как лечить локоть игрока в гольф

Если вы подозреваете, что у вас локоть игрока в гольф, очень важно незамедлительно начать лечение, чтобы симптомы не ухудшились. Хотя с более легкими симптомами можно справиться самостоятельно, вам следует проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать более тяжелых форм локтя гольфиста.Ваш врач сможет рассказать вам о надлежащих процедурах для лечения вашего состояния.

Скорее всего, ваш врач начнет с рекомендаций консервативных вариантов лечения локтя игрока в гольф, таких как следующие.

  • Деятельность с ограничениями: Медицинский работник, вероятно, посоветует вам ограничить использование руки и сделать перерыв в действиях, которые ухудшают симптомы.
  • Лед: Прикладывание пакетов со льдом к пораженному участку поможет уменьшить отек и боль.Прикладывайте лед поверх полотенца, но не непосредственно на кожу.
  • Растяжка: Упражнения на растяжку, ориентированные на мышцы предплечья, могут помочь снизить нагрузку на воспаленные локтевые сухожилия.
  • Противовоспалительные препараты: Противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта, могут уменьшить боль и воспаление вокруг области.
  • Ортопедические стельки: Шина или бандаж могут снизить нагрузку на поврежденные ткани.
  • Физиотерапия:  Физическая терапия может помочь и ускорить выздоровление, обеспечивая растяжку и укрепляющие упражнения для локтя.
  • Импульсный ультразвук: Терапевты часто используют этот неинвазивный метод лечения для увеличения притока крови к поврежденным сухожилиям и разрушения рубцовой ткани для ускорения заживления.
  • Трудотерапия: Трудотерапия несколько отличается от физиотерапии, она направлена ​​на облегчение выполнения повседневных дел, что может быть полезно тем, чей род деятельности подвергает их повышенному риску развития локтя гольфиста.

Если локоть игрока в гольф более острый и консервативное лечение не облегчает боль, врач может предложить более интенсивное лечение.Когда вы консультируетесь со своим врачом по поводу ухудшения состояния локтя игрока в гольф, это могут быть рекомендуемые варианты лечения.

  • Инъекции кортизона: Медицинские работники иногда используют эти сильнодействующие инъекции стероидов, чтобы уменьшить воспаление и облегчить боль при тяжелом тендините.
  • Терапия обогащенной тромбоцитами плазмой: Эта крововращающая терапия использует естественную систему заживления организма для усиления его реакции на повреждение.
  • Хирургия: Если другие методы лечения не работают, операция по восстановлению поврежденного сухожилия является в значительной степени успешной процедурой для локтя игрока в гольф.

Что такое теннисный локоть?

Тендинитный локоть — это другой тип тендинита, поражающий наружную часть локтя. Теннисный локоть, также известный как латеральный эпикондилит, представляет собой болезненное состояние воспаления и микроразрывов в сухожилиях, связанных с латеральным надмыщелком, костным выступом на внешней стороне локтя. Латеральный надмыщелок влияет на мышцы, используемые для разгибания запястья назад и выпрямления пальцев.

Теннисный локоть возникает в результате повторяющихся сокращений мышц предплечья.Повторяющаяся травма сухожилий может привести к ряду симптомов, которые могут иррадиировать от локтя вниз по предплечью. Теннисный локоть обычно начинается с боли или жжения в локте, которое может постепенно усиливаться, особенно при определенных движениях, включающих разгибание или выпрямление локтя.

Общие признаки теннисного локтя включают следующее.

  • Болезненность: Теннисный локоть часто болезненный или болезненный на ощупь.
  • Слабый захват: Трудности при попытках схватить или поднять предметы могут быть признаком теннисного локтя.
  • Боль в запястье: Боль, вызванная теннисным локтем, может усиливаться во время или после использования запястья.
  • Стреляющая боль: Острые покалывания во время действий, связанных с локтем, могут быть следствием теннисного локтя.
  • Онемение или покалывание: Пальцы могут чувствовать онемение или начать покалывать.
  • Боли: Теннисный локоть может иметь тупую боль даже в состоянии покоя.

Теннисный локоть и его симптомы наиболее распространены у тех, кто регулярно выполняет движения, нагружающие локтевые сухожилия.К ним относятся такие виды спорта, как теннис, занятия, такие как столярное дело, или хобби, такие как садоводство. Частое участие в этих мероприятиях значительно повышает риск возникновения теннисного локтя, но есть и другие факторы.

Пять основных переменных влияют на вероятность развития теннисного локтя.

  1. Возраст: Хотя «теннисный локоть» может возникнуть у любого человека, чаще всего им болеют взрослые в возрасте от 30 до 50 лет.Прямой блок локтевого сустава может привести к дальнейшему отеку локтевого сухожилия и последующей дегенерации.
  2. Спорт: Как следует из названия, теннисный локоть часто связан с участием в определенных видах спорта, которые включают в себя удары по мячу, такие как теннис, бейсбол или софтбол. Плохая форма во время занятий этими видами спорта значительно увеличивает шансы теннисного локтя.
  3. Род занятий: Профессии, требующие повторяющихся движений руки или запястья, например, профессиональные маляры, мясники или повара, с большей вероятностью могут привести к теннисному локтю.
  4. Генетика: Как и во многих других заболеваниях, в теннисном локте играет роль элемент генетики. Сухожилия некоторых людей от природы менее прочны и подвержены таким проблемам, как теннисный локоть, в более раннем возрасте.

Как лечить теннисный локоть

Поскольку теннисный локоть — это дегенеративное состояние, а не острая травма, оно может прогрессировать, если его не лечить. Теннисный локоть может привести к трудностям при выполнении повседневных задач, таких как открытие двери, чистка зубов или захват кофейной кружки.К счастью, ваш врач может порекомендовать различные варианты консервативного лечения, чтобы предотвратить превращение теннисного локтя в серьезную проблему.

Это некоторые варианты консервативного лечения, которые может предложить ваш врач.

  • Отдых: Ограничьте ежедневное участие в мероприятиях, которые увеличивают нагрузку на сухожилия и вызывают симптомы теннисного локтя.
  • Избегание некоторых видов деятельности: Избегайте физических нагрузок, которые усугубляют «теннисный локоть».
  • Лед: Прикладывание пакетов со льдом к локтю на 20-30 минут каждые три-четыре часа может помочь уменьшить отек и боль в этой области.
  • Противовоспалительные препараты: Прием нестероидных противовоспалительных препаратов, отпускаемых без рецепта, может помочь справиться с болью и отеком, вызванным теннисным локтем.
  • Ортез локтя: Наложение на локоть ортеза или шины может помочь уменьшить любую нагрузку на поврежденные ткани, а также защитить поврежденное сухожилие от дальнейшего напряжения.
  • Тейпирование предплечья: Тейпирование области предплечья для обеспечения дополнительной поддержки мышечных волокон может потребоваться при продолжении занятий спортом или определенных профессиональных движений.
  • Массаж: Массаж и другие методы стимуляции мышц, такие как импульсный ультразвук, могут усилить кровоток в организме и процесс заживления, стимулируя более быстрое естественное выздоровление.
  • Физиотерапия: Посещение физиотерапии поможет растянуть и укрепить мышцы предплечья, уменьшить нагрузку на локтевые сухожилия и облегчить боль.Упражнения на диапазон движений помогут увеличить гибкость при одновременном снижении скованности.

В более тяжелых случаях теннисного локтя этих консервативных методов лечения может быть недостаточно. Когда вы посетите своего врача, он тщательно оценит ваш локоть и просмотрит вашу историю болезни. Физическое обследование может включать рентген и МРТ или электромиограмму для проверки компрессии нерва.

Если ваш врач решит, что ваш теннисный локоть нуждается в более интенсивном лечении, вы можете предпринять следующие шаги.

  • Сухие иглы: Процедура, похожая на акупунктуру, включает в себя прокалывание сухожилия в критических местах, чтобы снять напряжение, облегчить воспаление и ускорить заживление.
  • Инъекция кортизона: Инъекция стероида, такого как кортизон, может помочь контролировать воспаление и боль, вызванные теннисным локтем, но не является долгосрочным решением.
  • Хирургия: В тяжелых случаях теннисного локтя может потребоваться хирургическое вмешательство. Операция на локте восстановит сухожилие, а также удалит любую рубцовую ткань или костные наросты.

Как избежать травм локтя

Несмотря на то, что существует множество эффективных методов лечения как локтя теннисиста, так и локтя игрока в гольф, вы можете принять некоторые упреждающие меры, чтобы вообще избежать травмы локтя. Внесение некоторых изменений в ваши обычные упражнения или рабочий распорядок может уберечь вас от потенциального повреждения сухожилий. Практика профилактических мер также может помочь предотвратить повторение травм локтя из-за возвращения к старым привычкам.

Чтобы предотвратить боль в локте во время занятий спортом, работы или повседневной деятельности, выполните следующие пять шагов.

1. Отдых и восстановление

Естественно, лучший способ избежать травмы от чрезмерной нагрузки — не перегружать определенные сухожилия или группы мышц. Это означает знать, когда нужно сделать перерыв, и давать своему телу достаточно времени для отдыха и восстановления между тренировками. Чтобы предотвратить тяжелый тендинит, сделайте перерыв после первых признаков тенниса или локтя игрока в гольф. Если вы не можете полностью отказаться от какой-либо деятельности, постарайтесь ограничить количество определенных повторяющихся движений, которые вы делаете во время нее.

Правильное восстановление также включает в себя постепенное повышение уровня активности при попытке сделать что-то новое, чтобы не шокировать и не подвергать организм чрезмерному стрессу.Вместо того, чтобы сразу приступать к интенсивным тренировкам, позвольте своему телу развиваться для достижения ваших конечных целей. Например, старайтесь не увеличивать резко вес, который вы поднимаете, изо дня в день.

2. Всегда разогревайтесь

Еще один способ избежать шоковой нагрузки на мышцы — всегда разогреваться перед физической активностью. Прежде чем заниматься спортом, который включает в себя повторяющиеся движения рук, такими как теннис или сквош, убедитесь, что вы как следует разминаетесь и разгоняете кровь. Для поднятия тяжестей это может означать, что вы начнете свои тренировки с нескольких более легких повторений, пока не почувствуете себя достаточно разогретым, чтобы начать поднимать тяжелее.

3. Практикуйте надлежащую форму

Форма необходима для предотвращения травм. Использование правильной техники убережет вас от перегрузки мелких мышц и излишнего напряжения локтевых сухожилий. Обязательно спросите у тренера или другого инструктора, соблюдаете ли вы безопасную форму, особенно если вы пытаетесь заняться новым видом деятельности.

Наряду с формой, правильная экипировка имеет решающее значение для предотвращения травм локтя. Для любителей гольфа рассмотрите возможность замены своих старых клюшек на более легкие графитовые.А если вы играете в теннис, убедитесь, что вы используете ракетку, которая вам подходит, и помните, что более тяжелые ракетки могут увеличить риск возникновения проблем с локтями.

4. Укрепление предплечья

Увеличение силы мышц предплечья может помочь предотвратить «теннисный» и «локоть игрока в гольф», обеспечивая большую поддержку вашей руки в целом. Такие простые упражнения, как сжатие теннисного мяча, могут помочь вашим мышцам лучше поглощать энергию внезапного стресса. Укрепление мышц запястья, рук, спины и плеч также поможет еще больше защитить локоть.Спросите своего физиотерапевта о подходящих упражнениях для наращивания соответствующих групп мышц.

5. Попробуйте разные виды деятельности

Чтобы избежать повторения и напряжения локтевых сухожилий, попробуйте разнообразить свою фитнес-программу. Включите различные виды тренировок, которые не требуют использования вашего локтя, чтобы дать вашей руке передышку. Позволив своему телу попробовать себя в другой деятельности, вы также поможете укрепить другие, менее используемые мышцы и улучшите общую физическую форму. Если вы хотите придерживаться своего обычного распорядка, попробуйте чередовать руки, чтобы не чрезмерно использовать одну сторону тела.

Если вы страдаете от боли в локте, свяжитесь с доктором Муфаддалом Гомберой сегодня по телефону

Если вы считаете, что у вас локоть игрока в гольф или теннисный локоть, запишитесь на прием к доктору Муфаддалу Гомбере, чтобы начать лечение боли в локте уже сегодня.