Седалищный нерв зажат что делать: ᐉ Чем грозит защемление седалищного нерва? ~ Лечение в Киеве

Содержание

11 эффективных способов избавиться от боли в седалищном нерве / AdMe

Седалищный нерв — самый длинный и широкий одиночный нерв в организме, проходящий от поясницы до ступни. При его раздражении или защемлении возникает воспаление (ишиас): человек начинает испытывать сильную боль, обычно спускающуюся вниз по ноге. Среди прочих симптомов могут появиться слабость, онемение, жжение или покалывание в больной ноге. Если не заниматься лечением, состояние может серьезно отразиться на качестве жизни человека и привести к нарушению координации движения.

AdMe.ru составил список наиболее эффективных способов лечения боли в седалищном нерве, которые помогут облегчить состояние без принятия медикаментов.

11. Поза «Кошка»

Исходное положение: встаньте на четвереньки, расставив ладони ровно под плечами, а колени — под бедрами.

Как выполнять:

  • На вдохе поднимите голову и посмотрите на потолок, при этом опуская живот к полу.
  • На выдохе опустите голову и посмотрите на бедра, выгибая спину к потолку.

Повторить: 15–20 раз.

Это упражнение поможет улучшить гибкость позвоночника и выровнять бедра, укрепив мышцы кора.

10. Растяжка задней поверхности бедра

Исходное положение: сядьте на пол, вытянув ноги перед собой. Согните левую ногу в колене, положив ступню на внутреннюю часть правого бедра.

Как выполнять:

  • Не сгибая правого колена, потянитесь руками к правой стопе, нагнувшись так низко, как можете.
  • Задержитесь на 15–30 секунд и возвращайтесь в исходное положение.

Повторить: 3 раза для каждой ноги.

Эта растяжка непосредственно задействует задние мышцы бедер и помогает снять боль и напряжение, вызванное ишиасом.

9. Поза «Тигр»

Исходное положение: встаньте на четвереньки, расставив ладони ровно под плечами, а колени — под бедрами.

Как выполнять:

  • Не двигая спиной и тазом, вытяните правую руку вперед, а левую ногу — назад.
  • Задержитесь на секунду и вернитесь в исходное положение.
  • Повторите в другую сторону.

Повторить: 10–15 раз.

Это упражнение улучшает осанку, снимает давление на поясницу и укрепляет ягодицы.

8. Растяжка «Бабочка»

Исходное положение: сядьте прямо, согнув колени так, чтобы ступни касались друг друга.

Как выполнять:

  • Положите руки на согнутые колени и аккуратно прижмите их к земле.
  • При этом наклонитесь вперед, стараясь коснуться ног грудью.
  • Задержитесь на 10–20 секунд.

Эта поза поможет медленно раскрыть бедра и растянуть ягодичные и грушевидные мышцы.

7. Ванночки для ног с уксусом

Примерно за час до сна налейте в тазик теплой воды, добавьте 500 мл яблочного уксуса и стакан соли и хорошо перемешайте.

Подержите ноги в этой ванночке 10–15 минут, вытрите полотенцем и держите в тепле всю ночь. Утром не вставайте с кровати босыми ногами и не ходите босиком.

Повторяя процедуру 3–4 раза в неделю, вы заметите существенное снижение боли благодаря противовоспалительным свойствам яблочного уксуса.

6. Иглоукалывание

Согласно исследованиям, в отличие от многих противовоспалительных лекарственных средств, иглоукалывание зарекомендовало себя как эффективный способ снятия боли в пояснице и лечения ишиаса. Эта древнекитайская практика относительно безопасна и редко вызывает побочные эффекты, так что к ней можно смело обращаться.

5. Ледяные компрессы или грелки

В целом ледяные компрессы используются для снижения воспаления, вызванного защемлением нерва, а также с целью притупить боль. В то же время нагревание помогает ослабить мышцы вокруг больного нерва и снизить давление на него.

И горячее, и холодное воздействие обычно проводится 15–20 минут и при необходимости повторяется каждые 2 часа.

Вот некоторые советы по использованию горячих и холодных компрессов:

  • Ледяные компрессы прикладываются в первые 2–3 дня сразу после проявления острых симптомов. После этого лучше использовать грелки.
  • Прикладывайте горячие компрессы до любой физической активности, чтобы разогреть мышцы и улучшить циркуляцию крови в этой области.
  • Ледяные и холодные компрессы прикладывайте после физической активности, чтобы успокоить место воспаления.
  • Используйте грелки, пока сидите, вплоть до момента, когда нужно будет вставать
    , — так вы подготовите мышцы к движению.
  • Принимайте теплые ванны: эта процедура снимет напряжение в мышцах.

4. Массаж болевой зоны

Седалищный нерв расположен под грушевидной мышцей, которая находится под ягодичными мышцами. Когда грушевидные мышцы напрягаются, они защемляют седалищный нерв и вызывают ощущения покалывания и онемения в ноге. Чтобы избавиться от этих ощущений, помассируйте болевые зоны или точки грушевидных мышц, а также мышцы поясницы.

3. Физическая активность

Золотое правило для тех, кто хочет избежать ишиаса, заключается в том, чтобы не сидеть много часов подряд без движения. Просмотр ТВ или сидячая работа за столом могут только усугубить ситуацию и усилить боль. Так что, даже если вы не фанат спорта, старайтесь чередовать периоды сидячего положения с ходьбой или лежанием. Небольшие ежедневные прогулки способствуют приливу крови к нерву и снижают воспаление.

2. Правильная осанка

В сидячем положении всегда подпирайте спину и ставьте ноги на землю ровно. Для этого лучше выбирать стул или кресло с хорошей поддержкой для поясницы, подлокотниками и основанием. Ноги можно также слегка приподнять, поставив их на книгу или небольшую коробку, чтобы снизить давление на позвоночник от долгого сидения.

Если вы долго стоите, время от времени ставьте одну ногу на табурет или другую подставку. Это позволит ноге отдохнуть и не даст боли усилится.

1. Правильная поза во время сна

Если вас мучат боли в седалищном нерве, лучша поза для сна — на спине. Чтобы снять давление на нерв, приподнимите колени, подложив подушку или свернутое полотенце. Такое положение позволит наклонить таз, и сон будет более комфортным.

Те, кто любит спать на боку

, также могут использовать подушку: просто согните верхнее колено, подтяните его вверх и положите под него подушку, чтобы выровнять бедра и предотвратить появление болевых ощущений.

Знаете другие способы справиться с ишиасом? Поделитесь опытом в комментариях.

Иллюстратор Yekaterina Ragozina специально для AdMe.ru

медикаментозно и физиотерапия — клиника «Добробут»

Симптомы воспаления седалищного нерва: характер боли и ее локализация

Заболевания седалищного нерва диагностируют довольно часто. Они возникают как при воздействии повреждающего фактора (инфекция, охлаждение) непосредственно на нерв, так и при вовлечении нерва в воспалительный процесс при патологиях окружающих органов и тканей.

Седалищный нерв самый протяженный в нервной системе человека. Начинается он в области крестца и проходит через ягодицу вниз по ноге до ступни. Поэтому если защемило седалищный нерв, боль распространяется от поясницы по задней поверхности бедра, далее к голени, пятке и пальцам ног. Защемлением седалищного нерва называют его сдавливание, которое вызывает раздражение нервной ткани. Чаще всего компрессия происходит в области щели грушевидной мышцы или дисков позвоночника.

Лечение защемления седалищного нерва

Причиной защемления могут стать заболевания позвоночника, при которых нервные корешки сдавливаются межпозвоночными грыжами и костными наростами, появляющимися при остеохондрозе. Компрессия часто выступает следствием серьезных искривлений позвоночника и смещения поясничных позвонков. Ишиас (боль по ходу седалищного нерва) может быть вызван травмой мягких тканей в области прохождения нерва, опухолью позвоночника или окружающих мягких тканей, воспалительными процессами, общим или местным переохлаждением, физическими нагрузками. У женщин ишиас иногда возникает на поздних сроках беременности.

Симптомы воспаления седалищного нерва – это боль, сначала сосредоточенная в области крестца, а затем охватывающая заднюю поверхность ноги, онемение, покалывание, слабость в ноге. При осмотре врач выявляет характерные болевые точки, исчезновение чувствительности на отдельных участках, вегетативно-трофические нарушения (нарушение кровоснабжения мягких тканей, потоотделения и так далее).

Лечение защемления седалищного нерва включает:

  • использование лекарственных средств;
  • занятия лечебной физкультурой;
  • массаж;
  • физиотерапевтические процедуры.

При медикаментозном лечении воспаления седалищного нерва применяют:

  • НПВП местного и системного действия. Инъекции при невралгии седалищного нерва с выраженным болевым синдромом предпочтительнее пероральных лекарственных средств. Поэтому обычно лечение начинают с внутримышечного введения назначенных врачом препаратов;
  • согревающие мази/гели;
  • миорелаксанты – препараты, уменьшающие напряжение мышц;
  • витамины группы B;
  • в тяжелых случаях – гормональные средства.

Блокаду седалищного нерва проводят при неэффективности стандартной схемы лечения. Лекарственные препараты (растворы новокаина, лидокаина, диклофенака и другие) врач вводит непосредственно в область поражения.

Как лечить ишиас

Физиотерапия при ишиасе способствует снижению воспалительного процесса, помогает снять боль и мышечный спазм.

При ишиасе показаны:

  • магнитотерапия;
  • УВЧ-терапия;
  • электро- и фонофорез с использованием лекарственных средств;
  • парафиновые аппликации.

Как лечить ишиас, когда острый период позади? В восстановительный период показаны сеансы мануальной терапии. Массаж области седалищного нерва в острый период рекомендуют проводить только на здоровой стороне, а по мере улучшения состояния пациента постепенно увеличивать объем и интенсивность процедур. Мануальная терапия и массаж направлены на профилактику рецидива ишиаса.

Упражнения при защемлении седалищного нерва способствуют восстановлению нормальной работы нижней конечности. Пациента также обучают правильной походке. С профилактической целью упражнения следует выполнять регулярно. Подробнее о комплексе ЛФК для профилактики ишиаса читайте на нашем сайте https://www.dobrobut.com

Профилактика ишиаса

Профилактика воспаления седалищного нерва заключается в своевременном лечении на начальных стадиях болезни. После перенесенного ишиаса все мероприятия направлены на профилактику рецидивов. Пациентам рекомендуют избегать переохлаждения: не сидеть на холодной поверхности, не купаться в холодной воде, зимой носить теплое белье. Желательно проводить постепенное закаливание организма, регулярно выполнять комплекс ЛФК.

Пациентам, склонным к частым респираторным заболеваниям, нельзя переносить их «на ногах». Также следует по возможности избегать тяжелых физических нагрузок. При ишиасе, в основе которого лежат врожденные изменения позвоночника или его приобретенное искривление, рекомендуют носить фиксирующий корсет.

Врачи также советуют поддерживать в норме свой вес, так как ожирение выступает частой причиной защемления седалищного нерва. Следует следить за осанкой, тяжелые предметы поднимать правильно, то есть держа спину прямой и присев к грузу, а не наклоняясь к нему. Спать желательно на жестких матрасах.

Связанные услуги:
Лечебная физкультура (ЛФК)
Физиотерапия

Воспаление седалищного нерва | EMC

Европейская клиника спортивной травматологии и ортопедии (ECSTO) осуществляет диагностику и лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата, к которым относится воспаление седалищного нерва. Квалифицированная медицинская помощь в клинике ECSTO соответствует мировым стандартам благодаря современному оборудованию, последним достижениям медицины и сплоченному коллективу единомышленников. Обратившись в клинику ECSTO, Вы можете быть уверены, что будет сделано все возможное для достижения наилучших результатов.

Среди жалоб, с которыми к нам часто обращаются пациенты, нередко можно слышать о воспалении седалищного нерва, более известного в медицинском мире как ишиас. По разным данным это заболевание развивается у 13-40 человек из 100. Типичные симптомы – боль разной степени выраженности по задней поверхности ноги от ягодицы и ниже, часто усиливающаяся при наклоне вперед или при поднимании прямой ноги вверх из положения лежа. Часто боль усиливается в положении сидя при давлении на ягодицу пораженной стороны. Утреннее ухудшение симптомов также характерно для этого заболевания. Боль может быть ярко выражена и вызывать ограничения и дискомфорт в повседневной жизни: невозможность сидеть, водить машину, ходить, заниматься спортом и другие.

При легких формах ишиаса есть шанс спонтанного выздоровления, однако риск перехода заболевания в хроническую форму достаточно высок. На момент начала заболевания спрогнозировать ход болезни невозможно, поэтому необходимо тщательное обследование и лечение на как можно более ранних стадиях.

Причины:

  • грыжа межпозвоночного диска (одна из наиболее частых причин ишиаса).

  • сужение межпозвонковых отверстий при остеохондрозе, вследствие чего происходит сдавливание нервных корешков и воспаление седалищного нерва;

  • переохлаждение организма;

  • травмы опорно-двигательного аппарата;

  • опухоль;

  • диабет;

  • абсцесс;

  • инфекции в области таза.

Отметим, что ишиас при беременности является частым явлением, т.к. из-за комплексных изменений в осанке и механике движений позвоночного столба уменьшаются поперечные размеры межпозвоночных отверстий, что приводит к сдавлению нервных корешков.

Диагностика

Диагноз ставится на основании данных, полученных при комплексном обследовании под руководством врача-невролога. Специалист назначит все необходимые инструментальные обследования (рентгенографию позвоночного столба и МРТ поясничного отдела позвоночника), а также при необходимости привлечет специалистов смежных специальностей для проведения дообследования и лечения ишиаса – реабилитолога, мануального терапевта, нейрохирурга.

Лечение воспаления седалищного нерва

Курс лечения выбирается в зависимости от причины и стадии заболевания. В подавляющем большинстве случаев проводится консервативное лечение, включающее прием лекарственных средств и проведение физиотерапевтических процедур, массажа, гимнастики и мануальной терапии.

Если боль не проходит, несмотря на лечение, проводится миниинвазивное хирургическое вмешательство, которое направлено на устранение причины ишиаса, например, межпозвоночной грыжи. Отметим, что хирургическое лечение показано только в крайнем случае.

Европейская клиника cпортивной травматологии и ортопедии осуществляет диагностику и лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата с использованием современного оборудования и передовых методик лечения. Квалифицированные специалисты клиники ECSTO сделают все возможное, чтобы достичь положительных результатов в лечении.

Обратившись в нашу клинику, Вы можете быть уверены в том, что Вас проконсультирует опытный доктор, занимающийся лечением данной патологии. Кроме того, Вы сможете пройти курс консервативной терапии в одном из самых современных отделений реабилитационной терапии в России.

Боль в пояснице и защемление седалищного нерва. Лечение и профилактика.

Роль в пояснице и ягодице, с иррадиацией вниз по ноге называют пояснично-крестцовым радикулитом.  Причина радикулита – это раздражение спинномозговых нервов в области крестца и поясничного отдела позвоночника. Иногда воздействие на нервы ниже позвоночника вдоль ноги. Частая причина – сдавление нерва протрузией межпозвонкового диска в поясничном отделе позвоночника и\или сдавление седалищного нерва грушевидной мышцей.  Сдавление седалищного нерва болезненно, и чтобы не усугублять ситуацию необходимо как можно раньше устранить его «защемление».

Спинномозговые нервы в поясничном отделе выходят из позвоночника и часть из них, соединяясь формирует седалищный нерв. Седалищный нерв выходит из таза через седалищное отверстие. Грушевидная мышца располагается под ягодицами.  Она прикреплена к крестцу (треугольному костному образованию), располагающемуся между костями таза и поясничным отделом  позвоночника.

Вторая часть грушевидной мышцы крепится сухожилием к большому вертелу бедренной кости. Проблемы в грушевидной мышце влияют на седалищный нерв, потому, что он проходит под грушевидной мышцей (иногда проходит через мышцу) и выходит из таза. Воспаление или спазм грушевидной мышцы воздействуют на седалищный нерв и вызывают симптомы радикулита (боли в пояснице и ягодицах).

При протрузии в поясничном отделе в области поясницы и таза также возникают болезненные ощущения. Поэтому при устранении боли в пояснице и области таза, когда боль ещё и распространяется по задней поверхности бедра важно устранять причину данных нарушений как в пояснице, так и в области крестца и ягодиц.

Причины и симптомы

Симптомы ишиаса появляются вследствие раздражения седалищного нерва. К нарушениям приводит спазмированность мышц поясницы и грушевидной мышцы.  Грушевидная мышца воспаляется, сокращается и давит на нерв. Воспаление постепенно стихает, но спазм мышцы сохраняется. Поэтому при воспалении важно применять противовоспалительные средства, но главное воздействие нужно направить на устранение причины сдавления нервов – спазмированности мышц поясницы и ягодиц.

Спазм мышцы продолжает вызывать воздействие на нерв. По мере регенерации, часть мышечных волокон заменяется рубцовой тканью, обладающей меньшей эластичностью, что приводит к уплотнению мышечной ткани мышцы (это тоже фактор давления на нерв).

Поэтому важно начинать разгрузку спазмированных мышц как можно раньше! Чаще, синдром грушевидной мышцы проявляется болью по задней поверхности бедра (в ягодице). Боль возникает с одной стороны (но иногда ощущения с обеих сторон). Боль может иррадиировать в стопу, напоминая симптоматику грыжи диска поясничного отдела позвоночника.  Нарушения чувствительности и слабость в ноге бывают крайне редко. У некоторых пациентов возникает ощущение покалывания в ноге.

Пациентам не комфортно сидеть, и они избегают сидения. А если садятся, то приподнимают больную сторону, а не садятся ровно

Диагностика

Диагностика начинается с истории заболевания и физикального осмотра врачом. Назначают один из методов диагностики:

  • УЗИ поясничного отдела позвоночника – выявляет протрузию межпозвонкового диска и локализацию сдавления нерва.
  • Рентгенография – определяет степень дегенеративных изменений в илеосакральных суставах и позвоночнике.
  • МРТ более детально визуализирует морфологические изменения в области таза и в позвоночнике.

Лечение и профилактика. Современные технологии Sacrus

Альтернативный и безопасный метод устранения спазма паравертебральных мышц позвоночника и грушевидной мышцы – это мануальная терапия с растяжением грушевидной мышцы. Особенно глубоко можно проработать и разгрузить грушевидную мышцу с помощью глубокого аппаратного воздействия «Sacrus».

Устранение сдавления седалищного нерва выполняют в положении лежа на спине. У аппарата «Sacrus» специфическая конструкция, которая изолирует и возвышает крестец («хвостовая» часть позвоночника) под действием силы тяжести тела (таза), помогает расслабиться мышечно-связочному аппарату таза и поясницы, выравнивает и восстанавливает мышечный баланс от крестца к бедрам и вдоль позвоночника.  Закругленные пары шипов на разных сегментах аппарата «Sacrus» локально воздействуют на триггерные (пусковые) зоны крестца и копчика, глубоко разгружая как мышечно-связочные, так и костные структуры.

Так происходит расслабление грушевидной и других мышц таза, что обеспечивает устранение болей и восстановление состояния и функции седалищного нерва. С помощью устройства «Sacrus» за 3-5 сеансов уходит напряжение, дисбаланс и дискомфорт, а с ними и нарушения, которые беспокоили вас.

Важно учесть! В ходе коррекции удается расслабить глубокие мышцы и связки, но при значительных напряжениях восстановить нормальный тонус не всегда получается. Если напряжение осталось, то возможен небольшой возврат, но никогда – до начального уровня. На следующем сеансе мы углубляем расслабление зоны крестца и при необходимости затылка, и так от сеанса к сеансу. Даже при значительных дисфункциях 5-8 сеансов снимается напряжение и болезненность в области таза.

Отличие от других аппаратов и тренажеров.

Распространенные аппараты (массажные, ипликатор, свинг-машина и т.д.) воздействуют на поверхностные мышцы спины и без коррекции связочного аппарата таза, поэтому они могут лишь улучшить кровообращение и даже немного расслабить вас.   «Sacrus» по своему принципу действия и конструкции обеспечивает устранение как раз ПРИЧИНЫ нарушений в позвоночнике – мышечно-связочном напряжении и смещении крестца и/или основания черепа.

Sacrus действует на основе мягкой, глубокой остеопатической разгрузки зоны крестца, диафрагмы и черепа, расслабляя связки и восстанавливая в них нужный баланс.

Такое воздействие в области крестца и таза устраняет 76% дисфункций в области таза, крестца, копчика, нижних конечностей и позвоночника. Кроме того, воздействие через рефлекторные зоны позволяет дополнительно расслабить околопозвоночные мышцы, улучшить нервную импульсацию к внутренним органам и кровообращение органов малого таза.

Результаты коррекции крестца показали, что достигнутые результаты стабильны и при выполнении поддерживающих лечебных упражнений из нашей методики и профилактических разгрузок таза и головы с Sacrus пациенты чувствуют себя с небывалой ранее легкостью в теле.

Для разгрузки грушевидной мышцы и устранения защемленный ею седалищный нерв   необходимо разместить «Sacrus» прямо под крестец так, что узкая его часть ложиться под копчик, а широкая под нижнюю часть поясницы. Ноги при этом должны быть согнуты в коленях. Разгрузка и расслабление на «Sacrus» является наиболее важной частью восстановления баланса мышц и связок.  При этом, нужно стабилизировать шею, подложив под неё валик или подушку.

В первые несколько процедур, для некоторых, может быть неудобно сразу ровно установить «Sacrus». Просто найти “крестец” может быть сложно сразу. Крестец располагается ниже талии, в виде треугольника с заужением в самом конце, переходящим в копчик. «Sacrus» имеет анатомически близкую конструкцию к крестцу, поэтому за пару процедур двигая руками «Sacrus» вверх к талии и вниз к ногам на 1-2 см, вы верно почувствуете, когда крестец ровно погружается на «Sacrus».  Последняя пара аккупунктурных шипов аппарата при этом будет располагаться вдоль копчика, позволяя связкам копчика лучше расслабиться, а разгрузка крестца обеспечит плавное восстановление подвижности и положения копчика.

Ваша спина будет слегка изогнута, поэтому для наибольшего комфорта процедуры разгрузки крестца – стоит под поясницу расположить валик или свернутое полотенце.

После размещения «Sacrus» в правильном положении, выпрямите ноги и расслабляйтесь, дыхание должно быть ровным и спокойным!

При болях в области таза часто одна из подвзошно-поясничных мышц ослаблена.  Изометрическое упражнение позволит укрепить эту мышцу.  Из положения «Sacrus» под крестцом согните ногу в колене со стороны ослабленной мышцы, а ладонью упритесь в её колено. Далее на 5-7 секунд давите коленом на ладонь, рука при этом не сгибается. После этого сразу расслабляйтесь. Убедитесь, что вы выдыхаете в течение этих 5-7 секунд напряжения.

Прорабатывая каждую сторону крестца в отдельности можно лежа на «Sacrus» поочередно ставить ногу, согнутую в колене на стопу.

При синдроме грушевидной мышце и сдавлении седалищного нерва дополнительно необходимо провести расслабление грушевидной мышцы.

Отложите «Sacrus» в сторону, голень левой ноги закиньте на бедро перед коленом правой согнутой ноги. Руками обхватите под коленом правой ноги и тяните плавно на выдохе колено к себе в течение 5 секунд. Сделайте это упражнение 3 раза для каждой ноги (грушевидной мышцы). Такая специальная техника глубокого воздействия на связки и мышцы позволяет также вернуть эластичность грушевидной мышце.

В дальнейшем, упражнения необходимы для укрепления мышечных групп и профилактику появления синдрома.

Усиленное растяжение грушевидной мышцы после разгрузки крестцово-копчиковой зоны аппаратом «Sacrus»

 Завершающее растяжение грушевидной мышцы после разгрузки крестцово-копчиковой зоны аппаратом «Sacrus»

Результат:

После глубокой разгрузки поясничного отдела позвоночника и грушевидной мышцы c помощью аппарата «Sacrus» устраняется перегрузка мышц поясницы и таза, благодаря чему устраняется компрессия межпозвонковых дисков поясницы и обеспечивается расслабление грушевидной мышцы.  Таким образом, мы устраняем сдавление седалищного нерва, после чего болезненность в области поясницы и таза исчезает.

Дополнительные упражнения на растяжку грушевидной мышцы после разгрузки поясницы и таза на аппарате «Sacrus» обеспечивают закрепление терапевтического результата и скорейшее восстановление нормального самочувствии и активности.

Подробнее ознакомиться с аппаратом и методикой коррекции можно в разделе о продукте, в видео ролике или по телефону 8-800-777-82-15.

Сколько длится защемление седалищного нерва? – Центр интегративной хиропрактики

Защемление седалищного нерва может происходить из многих источников. Если вы скручиваетесь во время подъема или наклоняетесь вперед и пытаетесь поднять что-то далеко от туловища, вы можете вызвать выпячивание диска и давление на седалищный нерв. Если боль или онемение седалищного нерва сопровождаются недержанием кала или мочевого пузыря, сильным запором, отеком ноги или изменением цвета кожи на пораженной конечности, повреждение нерва может быть серьезным и достаточно рискованным, чтобы потребовать хирургического вмешательства.

Как правило, воспаление седалищного нерва не должно длиться более 4–6 недель. Как только вы заметите боль в бедре, ягодице или ноге, обратитесь к своему врачу или мануальному терапевту и приступайте к уменьшению воспаления, воздействующего на нерв. Это может означать отдых на спине с подушкой под коленями, чтобы снять нагрузку с нижней части спины, или это может означать прикладывание льда к копчику на 15–20 минут каждые пару часов.

Убедитесь, что вы установили таймер, чтобы не забыть убрать пакет со льдом.Вы можете избежать риска травм от кубиков льда, поместив влажное полотенце для рук в пакет Ziploc и заморозив его в горизонтальном положении. Этот пакет со льдом можно завернуть в наволочку перед тем, как лечь или сесть на него. В крайнем случае, вы можете завернуть его в бумажные полотенца и носить по дому.

Прикладывание льда к источнику боли при ишиале уменьшит воспаление, но может вызвать ощущение скованности. Поговорите со своим мануальным терапевтом, врачом или физиотерапевтом о растяжках, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от скованности, не вызывая дальнейшего повреждения седалищного нерва.

Простая растяжка, которая отлично подходит для поясницы, — это опуститься на руки и колени. Делайте это очень медленно, так как ваши ноги могут двигаться не так быстро и точно, как вам нужно. Как только вы встанете на руки и колени, опустите ягодицы на пятки и позвольте лбу упасть между руками. Если вы чувствуете себя в этом положении нормально, опустите руки вниз, чтобы отдохнуть, ладонями вверх, рядом с ногами и опустите лоб как можно ближе к полу, насколько это возможно. Удерживайте растяжку и просто вдыхайте и выдыхайте до десяти раз или сколько вам удобно.

Когда вы будете готовы встать с этой растяжки, помните, что ваши ноги могут не приземлиться там, где вы намеревались. Попробуйте выполнить эту растяжку в таком положении, чтобы вы могли вытянуться вперед, получить поддержку и стоять, не скручиваясь.

Борьба с потерей мышечной массы и хронической болью

Если ваш седалищный импинджмент длится дольше нескольких недель, и вы не обращались за медицинской помощью, получите ее. Поражение седалищного нерва может вызвать онемение или похолодание конечностей. Эта потеря нервных импульсов может привести к потере мышечной массы.Изменения происходят медленно, но могут быть весьма разрушительными для вашего общего состояния здоровья.

По мере того, как ваша мышечная масса истощается, вы начинаете двигаться по нисходящей спирали. Например,

  • ваша походка может укоротиться, ослабляя, в частности, мышцы верхней части ног
  • вы можете потерять способность вставать со стула без помощи рук
  • боль может привести к уменьшению активности
  • может появиться дополнительное увеличение веса
  • потеря силы корпуса может сделать работу верхней части тела болезненной
  • потеря силы верхней части тела может также привести к нестабильности верхней части спины.

Если из-за ишиаса вам трудно сидеть, вам может быть трудно выполнять свою работу. Если повреждение нерва вызывает проблемы, когда вы ложитесь, вы не будете хорошо спать. Если вам больно ходить, вы не будете. Обезболивающие могут помочь, но если вы не устраняете давление на седалищный нерв, ваши обезболивающие просто маскируют проблему.

Одна из самых больших проблем с хронической болью заключается в том, что по крайней мере небольшая часть вашей нервной системы всегда возбуждена и осознает ваш дискомфорт.Хроническая боль может сделать вас раздражительным и резким с теми, кого вы любите, просто потому, что они задали вопрос или сделали просьбу, пока ваш мозг был занят.

Обсудите эти проблемы со своим мануальным терапевтом. Обратитесь за помощью к личному тренеру или физиотерапевту. Узнайте, какие упражнения вы можете делать, ищите регулярную хиропрактику, поскольку вы стремитесь избавиться от импинджмента и вернуть контроль над своим позвоночником в свои руки. Мы можем помочь, позвоните сейчас по телефону 205-637-1363, чтобы провести оценку и начать план лечения.

Облегчение боли при седалищном нерве, признаки и симптомы

Руководство по лечению боли при седалищном нерве

Это содержимое было проверено с медицинской точки зрения Бахером С. Янни, доктором медицины, 12 октября 2018 г.

Примерно от 5 до 10 процентов людей, страдающих от болей в пояснице, страдают ишиасом. Хотя ишиас может быть болезненным и разрушительным, большинство людей, у которых он есть, выздоравливают в течение шести-двенадцати недель при правильном лечении. Если вы считаете, что можете страдать от боли в седалищном нерве, это руководство поможет вам понять, что такое ишиас, различные типы ишиаса, различные причины, симптомы и варианты лечения.

Записаться на консультацию

Что такое радикулит?

Ишиас относится к раздражению седалищного нерва, который является самым длинным нервом в организме. Седалищный нерв проходит от нижней части спины через каждое бедро и ягодицы и вниз по каждой ноге до пальцев ног. Когда кто-то страдает ишиасом, он почувствует боль, распространяющуюся по пути этого нерва. Интенсивность боли будет варьироваться от человека к человеку. Вы можете найти путь нервных болей или почувствовать жгучую боль, идущую от спины к ноге.

В большинстве случаев ишиас поражает только одну сторону тела. Хотя ишиас требует диагностики и лечения, обычно он является симптомом основной медицинской проблемы. Чтобы получить правильное лечение и на пути к выздоровлению, ваш врач должен определить тип и причину заболевания.

Различные типы ишиаса

Существуют две широкие категории ишиаса: нейрогенный ишиас и направленный ишиас.

  • Нейрогенный:  Нейрогенный радикулит возникает, когда сдавливается седалищный нерв, что может происходить по разным причинам.Этот тип ишиаса часто сопровождается болью в ногах, которая хуже, чем боль в пояснице. Человек с нейрогенным ишиасом также может бороться с такими симптомами, как онемение и мышечная слабость.
  • Направлено:  Направленный ишиас является результатом проблемы в области тела рядом с седалищным нервом. Например, проблема в позвоночнике или тазу может вызвать боль по ходу седалищного нерва. Тот, кто обратился к ишиасу, вряд ли испытает симптомы онемения и мышечной слабости, которые могут возникнуть при нейрогенном ишиасе.

В рамках двух основных категорий ишиаса медицинские работники могут проследить состояние до источника боли. Вот три распространенные области, которые могут вызвать ишиас.

  • Нервный корешок L4:  Эта область относится к позвонку L4 нижнего отдела позвоночника. Позвонок L5 может соскальзывать с позвонка L4, вызывая боль в седалищном нерве. Люди с ишиасом, затрагивающим корешок нерва L4, могут испытывать боль в стопе и голени.
  • Нервный корешок L5:  Если проблема связана с нервным корешком L5, ощущаемая вами боль при ишиале может распространяться на верхнюю часть стопы и пальцы ног.
  • Нервный корешок S1:  Позвонок S1 находится в нижней части позвоночника. При ишиасе с вовлечением этого нервного корешка вы можете заметить боль на внешней стороне стопы.

Запись на консультацию

Причины ишиаса

Ишиас может быть вызван несколькими различными причинами. Вот некоторые из наиболее распространенных виновников.

  • Дегенеративная болезнь диска  является естественным аспектом старения. К тому времени, когда им исполнится 50 лет, у 95 процентов людей будет определенная степень дегенерации позвоночника.Диски в наших позвоночниках обеспечивают амортизацию, которая поглощает удары повседневных движений. Когда мы становимся старше, наши диски естественным образом изнашиваются из-за высыхания и даже растрескивания. Это состояние не всегда вызывает боль, но когда это происходит, его называют дегенеративным заболеванием диска. Один или несколько дегенерированных дисков могут привести к раздражению нервных корешков, что приводит к ишиасу. Боль, вызванная дегенеративным заболеванием диска, может приходить и уходить и различаться по степени тяжести. Ваш врач может диагностировать дегенеративное заболевание диска, спросив вас о ваших симптомах, проведя медицинский осмотр и, в некоторых случаях, назначив визуализацию, такую ​​как рентген или МРТ.

  • Грыжа межпозвоночного диска  может возникать как в нижнем, так и в верхнем отделе позвоночника. Если грыжа межпозвонкового диска вызывает симптомы ишиаса, она, скорее всего, находится в поясничном или нижнем отделе позвоночника. Диски в позвоночнике имеют более мягкую сердцевину, обеспечивающую амортизацию, и более твердую внешнюю часть. Когда диск становится грыжей, часть более мягкого центра проталкивается наружу. Это может раздражать нервы в позвоночнике, вызывая боль при ишиасе. Например, грыжа диска в поясничном отделе позвоночника, скорее всего, вызовет боль в ноге.Вы также можете испытывать покалывание, онемение или даже слабость из-за пораженных нервов. Ваши симптомы могут стать более или менее интенсивными, в зависимости от положения вашего позвоночника.
  • Стрессовый перелом позвоночника также называется спондилолизом. Этот вид травмы чаще всего встречается у молодых спортсменов, но может случиться с кем угодно в любом возрасте. Пятый позвонок в позвоночнике наиболее уязвим для спондилолиза. Повторяющаяся нагрузка на позвонок может привести к его перелому с одной или обеих сторон. Когда это произойдет, вы можете испытать ишиас. Спондилолиз также может вызвать другое состояние, называемое спондилолистезом, которое возникает, когда сломанный позвонок становится слишком слабым, чтобы оставаться на месте, и начинает соскальзывать вперед по позвонку под ним. Когда это происходит, смещенный позвонок может защемить нервы в позвоночнике и привести к ишиасу.
  • Стеноз позвоночника  , поражающий поясничный отдел позвоночника, также может вызывать ишиас. Поясничный спинальный стеноз возникает, когда естественное пространство вокруг спинного мозга сужается.Это состояние обычно является результатом процесса старения, но иногда спинальный стеноз может быть врожденным. Когда стеноз поясничного отдела позвоночника вызывает сужение пространства вокруг позвоночника, увеличивается давление на спинной мозг и нервы. Это давление может вызвать боль при ишиасе, потому что оно затрагивает седалищный нерв в верхней части спины и вплоть до стопы.

Теперь, когда вы знаете некоторые серьезные причины ишиаса, вам может быть интересно, есть ли способ избежать этих состояний. Предотвращение не всегда возможно, но полезно знать факторы риска состояний, которые могут вызвать ишиас.

  • Возраст:  Многие заболевания позвоночника, такие как остеохондроз и стеноз поясничного отдела позвоночника, связаны с возрастом. Старение неизбежно, но помните, что с возрастом ваш позвоночник становится более уязвимым для стресса.
  • Вес:  Ожирение является значительным фактором риска ишиаса. Избыточный вес увеличивает нагрузку на позвоночник, что может повлиять на нервы и привести к боли при ишиасе.
  • Род занятий:  Вы сидите за столом весь день? Вы поднимаете тяжелые предметы на работе? Сидение в течение длительного времени и перенос тяжестей могут вызвать ишиас.
  • Диабет:  Диабет подвергает вас риску ишиаса из-за того, как ваше тело использует сахар в крови. Ваше тело становится более уязвимым для повреждения нервов, включая повреждение седалищного нерва.

Можно придерживаться некоторых здоровых привычек, которые снизят риск ишиаса. Упражнения являются одним из самых мощных средств профилактики ишиаса. Сосредоточьтесь на тренировке основных мышц, мышц живота и нижней части спины. Укрепление этих мышц поможет вам сохранить хорошую осанку и выравнивание. Говоря об осанке, сосредоточьтесь на том, чтобы сидеть в правильном положении. Вы также можете не забывать поднимать тяжелые предметы осторожно, используя для подъема ноги, а не спину. Не скручивайте спину, когда поднимаете что-либо тяжелое. Придерживаясь этих привычек, вы сможете защитить свой позвоночник от ненужного стресса.

Записаться на консультацию

Симптомы ишиаса

Что такое боль седалищного нерва? Не все боли в пояснице и ногах связаны с ишиасом. Вот некоторые из конкретных симптомов ишиаса.

Боль, наиболее очевидный симптом, скорее всего, будет с одной стороны тела. Боль может быть только в нижней части спины и ягодицах, или она может начаться в спине и распространиться по задней части бедра или голени. Боль может достигать всей стопы. Если боль достигает стопы, она может оставаться на внешней стороне стопы или между большим и вторым пальцами ног, в зависимости от того, что вызывает ишиас.Боль может быть ноющей, острой или стреляющей, как от удара током.

К боли могут присоединяться и другие неприятные ощущения, такие как покалывание и онемение. Это ощущение покалывания может проявляться в ноге или ступне, и больные часто описывают его как покалывание, жжение или покалывание. Пораженные участки тела также могут неметь. Люди, страдающие ишиасом, также могут испытывать слабость в пораженных участках тела. Например, вам может быть трудно поднять большой палец ноги или лодыжку.В тяжелых случаях ишиас может повлиять на контроль кишечника и мочевого пузыря.

Симптомы ишиаса имеют тенденцию уменьшаться или усиливаться в зависимости от положения тела. Например, вы можете почувствовать некоторое облегчение, когда идете или лежите. И наоборот, боль может усиливаться, когда вы сидите или стоите на месте.

Варианты лечения ишиаса

После того, как ваш врач определил основную причину, следующим шагом будет поиск правильного лечения ишиаса. После лечения у большинства людей боли в седалищном нерве уменьшаются, и они полностью выздоравливают.Вот наиболее распространенные варианты лечения.

  • Изменение образа жизни:  Можно устранить определенные факторы риска, которые могут вызвать и усугубить ишиас. Например, люди с ожирением могут изменить образ жизни, например, заняться спортом и диетой. Если ваша работа требует длительного сидения, вы можете включить прогулки и короткие перерывы в свой рабочий день. Вы также можете сократить количество времени, которое проводите сидя, занявшись стоячим столом. Если вы тратите много времени на подъем тяжелых предметов, вы можете убедиться, что поднимаете осторожно и защищаете свое тело от повреждений.Эти изменения образа жизни могут показаться сложными для интеграции в ваш график, но их внесения и поддержания иногда может быть достаточно, чтобы облегчить боль в седалищном нерве.
  • Упражнения и физиотерапия:  Когда вы впервые обратитесь к врачу по поводу ишиаса, он или она сначала назначит консервативные варианты лечения. В дополнение к любым полезным изменениям образа жизни, другие передовые методы лечения включают горячие и холодные компрессы, физические упражнения и физиотерапию. Чередование горячего и холодного может помочь успокоить раздраженный нерв и облегчить боль.Вы также можете выполнять дома простые упражнения на растяжку и упражнения, которые помогут облегчить ваши симптомы. Например, растяжка подколенных сухожилий, мышц задней поверхности бедра, может быть полезной. Напряженные подколенные сухожилия могут создать ненужную нагрузку на нижнюю часть спины, а растяжка этих мышц поможет снять раздражение в нижней части спины. Вы также можете сосредоточиться на упражнениях по укреплению кора, чтобы обеспечить поддержку нижней части спины. Укрепление мышц кора может помочь вам почувствовать облегчение во время обострения ишиаса и снизить риск появления симптомов в будущем. Наконец, такие простые аэробные упражнения, как ходьба, могут значительно уменьшить симптомы ишиаса. В дополнение к домашним упражнениям врач может назначить физиотерапию при ишиасе. Ваш физиотерапевт проведет вас через растяжку, силовые и аэробные упражнения для облегчения боли при ишиасе. Физиотерапия может помочь улучшить вашу осанку и гибкость, а также укрепить мышцы.
  • Лекарства:  В некоторых случаях ишиаса, в зависимости от тяжести и причины, потребуется нечто большее, чем физиотерапия.Ваш врач может прописать лекарства, которые помогут справиться с вашими симптомами. Примеры лекарств, которые могут помочь в лечении симптомов ишиаса, включают противовоспалительные средства, опиоиды и миорелаксанты. Все эти препараты помогут уменьшить боль, связанную с раздраженным нервом. Еще одним вариантом лечения являются инъекции стероидов, которые включают инъекции кортикостероидов непосредственно в пораженный участок, чтобы помочь уменьшить воспаление нерва и сопутствующие симптомы.

  • Хирургия:  Если упражнения, физиотерапия и лекарства не устраняют симптомы и причину ишиаса, необходимо хирургическое вмешательство.Кандидат на операцию будет иметь такие симптомы, как мышечная слабость и дисфункция мочевого пузыря или кишечника, которые мешают повседневной жизни. Хирургия будет варьироваться в зависимости от причины ишиаса. Если у вас грыжа поясничного отдела позвоночника, вам может потребоваться микродискэктомия. Эта операция включает удаление части диска, которая давит на нерв и вызывает боль. Хирург может выполнить дискэктомию эндоскопически, через разрез длиной всего четверть дюйма. Эндоскопическая фораминопластика является еще одним минимально инвазивным методом лечения причин ишиаса, таких как грыжа диска или остеохондроз.Если вы страдаете от ишиаса, связанного со стенозом поясничного отдела позвоночника, вам может потребоваться эндоскопическая ламинэктомия, при которой удаляется кость, сдавливающая нерв и вызывающая боль. Хотя эта операция похожа на микродискэктомию, она требует большего разреза. Другим вариантом стеноза позвоночника является вертифлекс, минимально инвазивная процедура для декомпрессии позвоночника. Дискэктомия сама по себе или в сочетании с ламинэктомией имеет 78-процентный успех.

Запись на консультацию

Обратитесь к нам в Североамериканский институт позвоночника, чтобы узнать больше о лечении ишиаса.У нас есть три удобных офиса в Ист-Виндзоре, Марлтоне и Ист-Брансуике. Мы хотим облегчить вашу боль и возродить вашу жизнь.

Источники:

  1. https://www.spine-health.com/conditions/sciatica/types-sciatic-nerve-pain
  2. https://www.ansellchiropractic.com.au/complete-sciatica-guide/
  3. https://www.laserspineinstitute.com/articles/sciatica_articles/nerve/113/
  4. https://www.webmd.com/back-pain/what-is-sciatica#1
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1895638/
  6. https://www.spine-health.com/blog/10-quick-facts-about-ишиас
  7. https://www. spine-health.com/conditions/ишиас/ишиас-причины
  8. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sciatica/symptoms-causes/syc-20377435
  9. https://www.spine-health.com/conditions/spine-anatomy/all-about-l4-l5-spinal-segment
  10. https://www.webmd.com/back-pain/degenerative-disk-disease-overview
  11. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/herniated-disk/symptoms-causes/syc-20354095
  12. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases-conditions/spondylolysis-and-spondylolisthesis/
  13. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/пояснично-спинномозговой стеноз/
  14. https://www.laserspineinstitute.com/back_problems/sciatica_sciatic_nerve_pain/sciatic_nerve_resources/getting_sciatic_relief/
  15. https://www.spine-health.com/wellness/exercise/ишиас-упражнения-ишиас-боль-облегчение
  16. https://www.spin-health.com/conditions/ишиас/физиотерапия-и-упражнения-ишиас
  17. https://www.laserspineinstitute.com/back_problems/sciatica_sciatic_nerve_pain/five-indications-you-need-sciatica-surgery/
  18. https://www. spine-health.com/conditions/sciatica/sciatica-surgery

Ишиас и боль при ишиасе лучше всего лечить с помощью хиропрактики

Ишиас, который представляет собой боль, ощущаемую в любом месте по длине седалищного нерва, очень распространен, и многие люди в какой-то момент своей жизни испытывают некоторую боль или дискомфорт, связанные с ишиасом.Седалищный нерв — это самый большой нерв в организме, он состоит из 5 нервов. Эти нервы берут начало в нижней части спины и проходят до большого пальца ноги. Когда вы испытываете боль при ишиасе, вам нужно, чтобы мануальный терапевт правильно определил источник вашей проблемы и исправил его, иначе вы продолжите испытывать боль и, возможно, разовьете хронический ишиас. Семейная хиропрактика Tuckahoe ежедневно успешно лечит ишиал для наших пациентов.

Что такое радикулит?

Ишиас – это боль, возникающая при раздражении, защемлении седалищных нервов, при сдавливании седалищных нервов или при воспалении нервов и/или области, непосредственно окружающей седалищные нервы.

Наиболее распространенной причиной ишиаса является подвывих (смещение) одного или нескольких позвонков в поясничном отделе позвоночника (нижняя часть спины), который раздражает или защемляет седалищный нерв и вызывает боль и воспаление.

Боль при ишиасе может быть:

  • Боль в пояснице
  • Боль, иррадиирующая из поясницы вниз по ноге
  • Боль в ягодицах
  • Слабость в мышцах
  • Ощущение покалывания по ноге или пальцам ног
  • Онемение или боль в большом пальце ноги
  • Онемение ног или ступней
  • Ощущение покалывания в ноге

Общие причины подвывихов, приводящих к ишиасу

  • Слишком много сидит.Наше тело не предназначено для того, чтобы сидеть часами, и это неестественное положение укорачивает сгибатели бедра, напрягает мышцы и тянет поясничный отдел позвоночника.
  • Плохая осанка (сидя и стоя)
  • Беременность (физические изменения, через которые проходит тело, могут оказывать сильное давление на поясничный отдел позвоночника)
  • Неправильный подъем объекта
  • Растяжение мышц и их воспаление
  • Поскользнуться и/или упасть
  • Спортивная жизнь Гольф, теннис, ракетбол, сквош и бейсбол искривляют позвоночник и часто вызывают подвывихи.
  • Занятия контактными видами спорта

Хотя подвывихи являются основной причиной ишиаса, существуют и другие потенциальные причины.

Потенциальные причины болей при радикулите включают следующее:

  • Подвывихи или смещения позвоночника
  • Беременность
  • Спинальный стеноз (сужение позвоночного канала, через который проходят нервы)
  • Дегенерация диска
  • Спазм грушевидной мышцы
  • Протрузия диска или грыжа диска
  • Остеоартрит
  • Опухоль, сдавливающая седалищный нерв

Лечение ишиаса

Если вы, как и многие люди, впервые испытываете боль, подобную ишиасу, вероятно, означает, что вы будете искать ответы в Интернете.И в Интернете вы увидите рекомендации, которые варьируются от приема обезболивающих, эпидуральных инъекций стероидов до хирургического вмешательства. Очевидно, что операция должна быть последним решением любой проблемы. Часто люди выбирают подход «поживем-увидим», ничего не делая и надеясь, что боль уйдет сама по себе. Хотя может показаться заманчивым подождать и посмотреть, что произойдет, или принять обезболивающие, я должен воздержаться от этого по нескольким причинам.

  1. Обезболивающие не решают проблему.Они просто маскируют боль.
  2. Когда ваш позвоночник имеет подвывих (смещение), его необходимо аккуратно вернуть в правильное положение, чтобы ваша нервная система снова могла функционировать оптимально.
  3. Седалищные нервы контролируют мышцы и органы тела. Невылеченный ишиас может вызвать такие проблемы, как эректильная дисфункция (ЭД), проблемы с менструальным циклом, запор, недержание мочи, проблемы с мочеиспусканием, отеки или отеки ног, репродуктивные проблемы и другие проблемы.
  4. Боль в ишиале, если она у вас есть, если ее не устранить, будет продолжать вас беспокоить. Иногда кажется, что ишиас приходит и уходит, потому что только 10% вашей нервной системы могут чувствовать боль. Но если первопричина вашего подвывиха осталась неисправленной, она всегда вернется и может привести к дегенеративному заболеванию позвоночника (остеоартриту, дегенерации диска, протрузии, выпуклости диска или грыже диска).

Подвывихи позвоночника или смещение поясничного отдела позвоночника регулярно возникают при нормальной деятельности и являются одной из основных причин ишиаса.И если вы прочитаете список дополнительных потенциальных проблем, которые может вызвать ишиас, от ЭД до проблем с беременностью (пункт № 3 выше), вы увидите, как невылеченный ишиас может привести к крупным медицинским счетам, когда вы начнете обращаться к специалистам для решения второстепенных проблем. которые были результатом ишиаса, влияющего на то, как должна функционировать ваша нервная система.

Хиропрактика при радикулите устранит основную причину проблемы, что восстановит нормальную функцию вашей нервной системы.Тогда, в большинстве случаев, все остальные проблемы уйдут. Никакое лекарство не сможет исправить эти проблемы, если они вызваны невылеченным ишиасом. Если вы поговорите с мануальным терапевтом, который какое-то время занимается хиропрактикой, у него всегда будет история о том, как одна из их пациенток не смогла забеременеть. Пациентка безрезультатно посещала одного специалиста за другим, но благодаря хиропрактике снова смогла забеременеть. Для многих из этих женщин исцеляющая хиропрактика стала очень эмоциональным опытом.

Лечение радикулита в Tuckahoe Family Chiropractic

В семейной хиропрактике Tuckahoe мы ежедневно аккуратно исправляем подвывихи по всему позвоночнику и шее. Когда у вас болит седалищный нерв, наш первоначальный подход будет заключаться в том, чтобы определить основную причину вашей боли и работать над ее устранением. Хиропрактика устраняет настоящую причину вашей боли при ишиале; это не просто маскирует проблему, как это делают обезболивающие. Хиропрактики используют мягкие корректировки, которые позволяют восстановить правильное выравнивание позвоночника.Это снижает давление на нервы, позволяет центральной нервной системе функционировать должным образом и облегчает боль при ишиасе. Чтобы правильно определить первопричину вашей боли при ишиале, мы проведем все необходимые обследования. Эти обследования могут включать: хиропрактику, физические осмотры, неврологические, ортопедические и рентгенологические исследования, если это необходимо. В дополнение к этим обследованиям у нас также есть неинвазивные компьютерные сканирования, которые показывают нам, как именно функционирует ваша нервная система.

Хиропрактика является рекомендуемым первым курсом лечения ишиаса и связанной с ним боли.Прочитав эту статью, вы теперь понимаете, что ишиас — это не просто то, что нужно игнорировать или лечить самостоятельно обезболивающими препаратами. Потенциальные последствия невылеченного ишиаса могут быть очень неприятными, если не сказать больше.

В Tuckahoe Family Chiropractic мы помогаем нашим пациентам справиться с ишиасом, исправляя основную причину и облегчая их боль в течение многих лет. Позвоните по телефону 804.740.3434, чтобы договориться о индивидуальной консультации. Если вы или кто-то из ваших знакомых имеет дело с болью в пояснично-крестцовом отделе позвоночника или другими связанными с этим проблемами, порекомендуйте им эту статью.

© 2019 Tuckahoe Family Chiropractic
Позвоните нам по телефону (804) 740-3434, чтобы записаться на прием.

Эти изделия являются собственностью семейной хиропрактики Такахо. Их нельзя использовать повторно без разрешения. Вы можете связать свой сайт или учетную запись в социальной сети с этой статьей. Tuckahoe Family Chiropractic обслуживает Ричмонд, штат Вирджиния, с 2004 года.

Содержание этого веб-сайта основано на мнениях доктора.Ломбардоцци. Информация на этом сайте не предназначена для медицинских консультаций. Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, представляет собой обмен знаниями, основанными на опыте и исследованиях доктора Ломбардоцци и его сотрудников. Доктор Ломбардоцци рекомендует пациентам принимать решения о своем медицинском обслуживании после проведения исследования и консультации с квалифицированным специалистом в области здравоохранения.

Растяжки и упражнения для облегчения боли при ишиасе

Некоторые простые меры по уходу за собой могут облегчить боль в седалищном нерве и предотвратить ее повторное появление.

Опубликовано по The Iowa Clinic в понедельник, 11 мая 2020 г.

Все мы время от времени сталкиваемся с болями в пояснице. Что-то, что вы подсознательно любите спать в неправильном положении, может причинить вам боль на следующий день.

Боль в спине при ишиале бывает разной. Он начинается в нижней части спины, но не остается там.Боль может быстро иррадиировать в ягодицы, вниз по одной или обеим ногам, а иногда и до пальцев ног. Вместо тупой болезненности или ноющей боли в спине вы можете почувствовать жгучую боль, охватившую всю заднюю часть тела и ноги.

Когда вы приклеены к дивану, вы можете подумать, что что-то серьезно не так и что необходимо серьезное лечение. Но ваше исцеление на самом деле начинается дома, и вам может понадобиться только рецепт на растяжку спины и основные упражнения для преодоления боли в седалищном нерве.

Как вы получаете ишиас?

От защемления или раздражения нерва. Седалищный нерв проходит от нижнего отдела позвоночника к стопам. Защемление нерва может быть в любом месте по ходу нерва. Однако в большинстве случаев он начинается в позвоночнике по одной из следующих распространенных причин:

  • Мышечный дисбаланс – Напряженные мышцы спины и ягодиц, особенно с одной стороны, могут сдавливать седалищный нерв. Мышцы нижней части бедер могут быть слишком короткими, слабыми или напряженными, что вынуждает мышцы спины чрезмерно компенсировать это.
  • Беременность – Ни для кого не секрет, что ношение ребенка оказывает негативное влияние на вашу спину. Дополнительный вес и давление в животе растягивают и ослабляют мышцы спины и позвоночника.
  • Травма спины . Несчастный случай, травма или спортивная травма могут вызвать ишиалгическую боль из-за разрыва мышц, повреждения нервов и перелома позвоночника.
  • Грыжа межпозвонкового диска – Ваши позвонки разделены и амортизированы дисками, которые находятся перед самым началом седалищного нерва.Грыжа межпозвонкового диска в нижней части позвоночника в результате травмы или процесса старения может оказать давление на нервы. Это самая частая причина ишиаса.
  • Костные шпоры и спинальный стеноз – Спинномозговой канал удерживает и защищает спинной мозг и окружающие нервы. Когда вы становитесь старше, ваш позвоночный канал может частично сужаться из-за шпоры или разрастания кости и сдавливать все, что находится внутри него.
  • Спондилолистез . Еще одно болезненное заболевание позвоночника, спондилолистез, может вызывать боль в области седалищного нерва, когда позвонки соскальзывают со своего места и защемляют седалищный нерв.

Как избавиться от боли в седалищном нерве?

Лечение ишиаса редко требует хирургического вмешательства. Только хронические случаи нуждаются в хирургическом лечении, и это только после того, как вы исчерпали все другие варианты. В большинстве случаев ишиас проходит через неинвазивные методы лечения в течение нескольких недель.

Многое можно сделать самому задолго до того, как дело дойдет до этого момента. Обычно, принимая эти средства по уходу за собой, вы можете вылечиться от ишиаса самостоятельно.

Консервативное лечение радикулита

Лечение боли при ишиале всегда начинается с консервативного подхода. Успокойтесь, больше отдыхайте и позвольте естественной реакции вашего организма на исцеление сделать свою работу. Вы по-прежнему можете лечить боль и лежащую в основе мышечную напряженность, чередуя нагревание и охлаждение нижней части спины или ноги. Ацетаминофен, ибупрофен или напроксен могут обеспечить дополнительное облегчение боли в седалищном нерве.

Эти консервативные методы лечения могут излечить ишиас за считанные дни.Но если вы отдыхаете больше нескольких дней, это может усугубить ситуацию. Основная проблема слабых, несбалансированных и напряженных мышц все еще существует. Для этого необходимы легкие растяжки и упражнения.

Страдаете от ишиаса?

У нас есть специалисты по позвоночнику в различных областях, которые помогут вам справиться с болью.

Посетите Центр позвоночника