При плоскостопии: Плоскостопие у детей – причины, симптомы, виды, степени и лечение детского плоскостопия в Москве в детской клинике «СМ-Доктор»

Содержание

что происходит при плоскостопии, почему возникает плоскостопие Ортека

Многие из нас носят вредную для здоровья обувь, игнорируют усталость и боль в ногах, нагружают ступни, не заботясь об их состоянии. При этом отсутствие должного внимания к состоянию стоп и несоблюдение необходимых мер профилактики наносят нашему организму невосполнимый вред.

Речь идет не только о проблемах с опорно-двигательной системой, но и об ухудшении общего самочувствия организма, негативно отражающегося на качестве жизни. Более того, состояние стоп может влиять на работоспособность и карьеру. 

Травматолог-ортопед, главный педиатр Первой профессиональной сети ортопедических салонов «ОРТЕКА» Сергей Алексутов рассказал, что происходит с организмом при плоскостопии.

Что происходит при плоскостопии?

В норме при каждом шаге мы опираемся не всей подошвой стопы, а только тремя точками: пяткой, основанием мизинца и большим пальцем.

Арочная форма ступни обеспечивает рессорную функцию: стопа принимает на себя удары о поверхность, защищая от них опорно-двигательную систему. 

При плоскостопии форма ступни меняется, так как своды стопы опускаются, и ее подошвенная часть становится более плоской. Из-за этого во время ходьбы или бега мы опираемся всей подошвой, и нагрузка на ступни, получаемая от ударов о поверхность, распределяется неправильно. 

Почему возникает плоскостопие? 

Плоскостопие может быть врожденным или приобретенным. Чаще всего появление этого заболевания связано с нашим образом жизни. Среди факторов, провоцирующих развитие плоскостопия, – сильная нагрузка на стопы, работа, связанная с постоянным пребыванием на ногах, полученные травмы, избыточный вес, отсутствие физической активности и использование вредной для здоровья стоп обуви. 

Именно неправильная обувь – одна из самых распространенных причин развития плоскостопия. 

  • Если ты носишь туфли на высоких каблуках, то в 5 раз растет нагрузка на стопы и увеличивается давление на пальцы ног, что зачастую приводит к их деформации. Из-за обуви на каблуках появляются боли и натоптыши (сухие мозоли), которые сигнализируют о развитии плоскостопия. 
  • Туфли на плоской подошве также вредят ступням: пятки не получают дополнительную помощь во время ходьбы, на них приходится вся ударная нагрузка. Из-за отсутствия правильной опоры возникает перенапряжение мышц голени, бедра и поясницы, что может привести к развитию или прогрессированию плоскостопия, артрозу суставов ног, воспалению и болям в области позвоночника.
  • Обувь с узким носом создает лишнее давление и нередко приводит к деформации пальцев и нарушению кровообращения. 

Как плоскостопие вредит здоровью

Нарушение осанки

Плоскостопие напрямую влияет на формирование осанки. Неправильно распределенная нагрузка на стопы приводит к искривлению позвоночника и мешает всем мышцам функционировать должным образом. Неестественное положение нашего тела может привести к нарушению процессов кровообращения и дыхания, смещению внутренних органов и серьезным проблемам с опорно-двигательной системой.

 

Повышенная утомляемость

Если тело находится в неестественном положении и спина излишне согнута, при вздохе в легкие попадает меньше воздуха. Соответственно, в организм поступает меньше кислорода, и это негативно влияет на работу дыхательной, сердечно-сосудистой систем и даже отражается на деятельности головного мозга. Из-за недостатка кислорода появляются усталость, вялость, сонливость. 

К тому же согласись, что сложно сосредоточиться на чем-то важном из-за сопутствующих болей и дискомфорта в спине, вызванных неправильным положением позвоночника. Кроме того, тяжесть, усталость в ногах сильно отвлекают от рабочего процесса. Все мышцы опорно-двигательной системы слишком напряжены, поэтому организм быстрее устает, продуктивность в течение дня снижается.

Головная боль


Плоскостопие негативно влияет на позвоночник, что становится причиной неправильного давления на межпозвонковые диски и способствует формированию неестественного положения головы и шеи. Это нередко приводит к головным болям. 

Кроме того, из-за плоскостопия амортизация стопы работает неправильно. При каждом нашем шаге ударная волна от столкновения стопы с поверхностью распространяется от пяток к шейному отделу позвоночника. Ее силу легко посчитать: это 2/3 веса тела, умноженные на количество шагов в течение дня. Обычно 2-3% такой нагрузки достигает головного мозга. Если стопа не выполняет амортизирующую функцию должным образом, то при каждом шаге мозг получает гораздо больший удар, что, конечно, может тоже проявляться головной болью. 

Натоптыши 

Из-за нарушения биомеханики походки на подошвах стоп образуются натоптыши (мозоли). Зачастую они говорят о наличии патологии, в том числе плоскостопия. Так ступни пытаются защитить себя от сильной ударной нагрузки. Чем дольше ноги испытывают неправильное давление, тем толще и грубее становится кожа.  Натоптыши обычно убирают с помощью косметической процедуры, избавляясь от внешних проявлений проблемы, а не от причины возникновения.  

Мозоли – сигнал о том, что стопам нужна поддержка. Подобный симптом обычно игнорируют и очень редко связывают с какой-либо ортопедической болезнью. Даже несмотря на то, что в таких случаях часто устают ноги, болят колени и позвоночник. 

Варикоз 

 

Мало кто догадывается, что плоскостопие зачастую становится причиной развития варикозной болезни. Уникальная особенность венозной системы – наличие клапанов, направляющих кровь строго к сердцу. Большая часть венозных клапанов сосредоточена в голени. Когда мы двигаемся, мышцы в ней сокращаются, выдавливая кровь из вен и стимулируя ее отток к сердцу. Этот механизм называется мышечно-венозной помпой голени – именно она возвращает порядка 75% крови к сердцу. 

Нарушение рессорной функции стопы, вызванное плоскостопием, негативно влияет на работу мышечно-венозной помпы. Из-за плоскостопия мышцы и связки голени перегружены и напряжены, что мешает функционированию мышечно-венозной помпы. Отток крови нарушается, давление в венах увеличивается, и они расширяются. 

Как избежать плоскостопия?

Чтобы предотвратить проблемы со стопами, в первую очередь стоит отказаться от вредной для здоровья обуви. Нужно носить обувь с каблуком высотой 2–4 сантиметра, широким передним отделом, возможностью регулировки с помощью застежек или липучек, фиксирующих задник.

При появлении боли, тяжести и усталости в ногах, отеков сразу обратитесь к врачу – травматологу-ортопеду. В ортопедическом салоне доктор на специальном компьютерном оборудовании ORTMANN PRO (плантографе) сделает сканирование стоп, определит их особенности и выяснит, есть ли какие-то патологии. С целью профилактики и лечения плоскостопия врач подберет подходящие ортопедические стельки, которые поддерживают своды стопы и снижают ударные нагрузки на ступни, позвоночник и суставы. 

Для решения проблем с венами, в частности варикоза, доктор порекомендует «умный» компрессионный трикотаж, который стимулирует работу мышечно-венозной помпы и улучшает кровообращение. Также ортопед поможет разработать программу профилактических упражнений для здоровья стоп и всей опорно-двигательной системы. 

Источник

Ходьба и плоскостопие

Человеческая стопа – природная «рессора», призванная снизить ударную нагрузку на суставы и позвоночник. Уникальное строение стопы обеспечивает удержание равновесия, служит надежным амортизатором при ходьбе и беге. 

Плоскостопие – это уплощение свода стопы, нарушающее естественные амортизационные возможности. Подобное изменение свода характеризуется болью и дискомфортом, а в запущенных случаях способно приводить к необратимым изменениям суставов нижних конечностей и проблемам с позвоночником. 
Различают три вида плоскостопия:

  • продольное (уплощение продольного свода стопы)
  • поперечное (распластанность переднего отдела стопы между основаниями пальцев)
  • комбинированное (сочетание продольного и поперечного).

Бытует мнение, что скандинавская ходьба  и плоскостопие – несовместимы. Последние данные медицинских отчетов неумолимы: около 80% населения земного шара страдает той или иной формой плоскостопия. Значит ли это, что большинству людей интенсивная ходьба  категорически противопоказана? Отнюдь.

О противопоказаниях и показаниях…


Еще пару десятков лет назад врачи-ортопеды категорически настаивали на том, что бег или интенсивная ходьба  однозначно противопоказаны на любой стадии плоскостопия. Впрочем, и сейчас по этому вопросу нет единого мнения. 

Однако развитие современных технологий в области конструирования спортивной обуви, появление специальных стелек и супинаторов открывает множество возможностей для тех, кто хочет заняться ходьбой, несмотря на плоский свод стопы.

Первое, что следует сделать – обратиться к врачу ортопеду или подиатру (узкопрофильный специалист по заболеваниям стоп). На основе клинического осмотра и рентгенографии стоп врач поставит диагноз и установит степень изменений стопы.

О плоскостопии …

I степень
Зачастую незаметна для пациента. Она характеризуется чувством усталости в ногах после физических нагрузок и длительной ходьбы. К вечеру стопа отекает, при надавливании на отдельные точки ощущается болезненность.

II степень
Обладает более выраженными симптомами. Уплощение стопы можно заметить визуально. Боли усиливаются и могут охватывать не только область стопы, но и достигать коленных суставов.

III степень
Легко распознается по выраженной деформации стопы и постоянным болям. Затруднена даже спокойная, непродолжительная ходьба. Стопы отечны, беспокоят боли в коленных и тазобедренных суставах, пояснице. На фоне проблем с позвоночником возникают частые головные боли. Отмечается выраженная деформация пальцев с отклонением большого пальца кнаружи, образованием шишек, пяточных шпор, вросших ногтей. 

Совершенно очевидно, что на последней стадии заболевания о занятиях спортом речь уже не идет, а вот дозированная ходьба с палками вполне уместна, так как часть нагрузки переносится на руки.  Единственным условием  – является использование ортопедических стелек и специально подобранной обуви.
Если же речь идет о начальной стадии заболевания, то интенсивная скандинавская ходьба  в этом случае способена стать неплохой профилактикой плоскостопия особенно в сочетании с упражнениями на укрепление суставно-мышечного аппарата.


О безопасности…
Чтобы не усугубить плоскостопие регулярными «пробежками», необходимо для начала посоветоваться с врачом. В зависимости от клинических проявлений, стадии прогрессирования и выраженности деформации стопы он даст заключение и совет по интенсивности нагрузки.
Если строгих противопоказаний не выявлено, можно приступать к занятиям, соблюдая некоторые правила безопасности.

Подберите правильные  кроссовки. Они должны соответствовать типу вашей пронации, иметь достаточную амортизацию, плотно обхватывать стопу, но не быть слишком тесными. Необязательно выбирать обувь с максимальной поддержкой,  но во  многих случаях достаточно будет умеренной боковой поддержки в сочетании с усиленной амортизацией.
Следите за техникой ходьбы. Если есть возможность, обратитесь к профессиональному тренеру и возьмите несколько уроков. Ходоку, особенно начинающему, крайне сложно объективно оценивать свои умения, а вот специалист с многолетним стажем сразу обнаружит ошибки, способные приводить к усугублению проблем со стопой, коленями, позвоночником. Технику ходьбы  необходимо «ставить» и постоянно отслеживать динамику, корректируя возникающие ошибки, отрабатывая до автоматизма все особенности положения тела.
Укрепляйте мелкие мышцы стоп. Существует множество упражнений для «закачки» мышц стоп, самое простое из которых попеременные и одновременные «царапки». Исходное положение – стоя на ковре, а лучше – на газоне. Цепляясь пальцами ног за покрытие, двигайтесь вперед за счет сокращения подошвенных мышц. Колени при этом должны оставаться выпрямленными. Еще один эффективный способ укрепления мышц стопы – ходьба на внешней и внутренней стороне стопы, а также хождение на пятках и носочках. 

Делайте массаж стоп. Разминайте своды стопы руками, ходите по грунту, песку, траве, мелким камням. Можно приобрести специальные массажные коврики с мягкими резиновыми шипами. И не забывайте массировать не только стопы, но и мышцы голени, поскольку «забитые» мышцы голени вызывают излишнее натяжение мышц стопы, как следствие — боли и дискомфорт при интенсивной ходьбе.

Строго дозируйте нагрузки. При плоскостопии категорически противопоказана ходьба с утяжелителями на щиколотках. Отдавайте предпочтение 40-60 минутным  прогулкам со средней скоростью, лучше – по грунтовой тропинке, чем по асфальту.

Приобретите специальные спортивные ортопедические стельки. В идеале – сделанные индивидуально, на заказ. Супинаторы помогут сохранить естественные изгибы свода, выступят в качестве дополнительной поддержки, тем самым предотвращая чрезмерное распластывание стопы.  

 

Ударно-волновая терапия при плоскостопии

Плоскостопие – это патологическое снижение свода стопы в продольном или поперечном разрезе. Заболевание характеризуется хроническим течением с постепенным прогрессированием симптомов.

При плоскостопии пациент предъявляет следующие жалобы:

  • Быстрая утомляемость.
  • К концу рабочего дня заметно отекают ноги.
  • Тяжесть в ногах и судороги, особенно в ночной период.
  • Заметная деформация стопы.
  • Боли в спине и нарушение осанки.
  • Частое врастание ногтей.

Почему возникает плоскостопие?

Плоскостопие может возникнуть вследствие анатомических причин, к которым относят слабый аппарат связок и мышц. Развитию заболевания способствует ряд отягощающих факторов, таких как:

  • Ношение узкой и неудобной обуви.
  • Стоячая или сидячая работа.
  • Отсутствие адекватной и сбалансированной физической нагрузки.
  • Избыточный вес.
  • Травмы опорно-двигательного аппарата, в частности ног и спины.

Если в жизни пациента присутствуют, как минимум, два фактора из перечисленных, и периодически возникают симптомы плоскостопия, то ему стоит обратиться за консультацией врача-невролога или хирурга-травматолога.

Как лечить плоскостопие?

Лечение плоскостопия проводится консервативными методами физиотерапии. Также показана специальная гимнастика и ношение специальной ортопедической обуви или стелек.

По возможности необходимо уменьшить влияние негативных факторов, например, сбросить вес и не находиться долго в одном положении стоя или сидя.

Чем поможет УВТ?

Ударно-волновая терапия является наиболее удачным методом лечения плоскостопия и связанных с ним патологий – ахиллобурсита, ахиллотендинита и вальгусной деформации стопы. Отличные результаты показало лечение пяточной шпоры УВТ и других дегенеративных изменений.

В результате курса ударных волн при плоскостопии достигается следующий эффект:

  • Обезболивание и уменьшение воспаления.
  • Уменьшение отечности, что заметно даже визуально.
  • Замедляется развитие, а при продолжении курса и полностью останавливаются дегенеративные изменения в стопе.
  • Улучшается подвижность в голеностопе и расширяется амплитуда движений.
  • Повышается качество жизни пациента.

Проведение терапии ударными волнами может предотвратить деформацию стопы, если лечение начато своевременно.

Сколько длится курс лечения?

Длительность курса и количество процедур определит врач в зависимости от состояния здоровья пациента. Длительность одного сеанса варьирует от 15 до 20 минут. Периодичность облучения может составлять 2-3 в неделю. После первого интенсивного курса, врач может порекомендовать поддерживающую терапию, если в таковой будет необходимость.

Для достижения максимального эффекта необходимо не только ежегодно проходить лечение, но и совмещать его с другими профилактическими мероприятиями – гимнастикой, ношением ортопедической обуви, также нужно сбалансировать режим труда и отдыха. Важно следить за своим весом и не допускать его значительных отклонений от стандартных параметров.

Можно ли бегать при плоскостопии

Человек рождается с плоскими стопами, и лишь к 4 годам за счет вертикальной нагрузки и механической стимуляции начинают формироваться своды стопы. Но хождение по плоским поверхностям, постоянное ношение обуви и частые генетические нарушения плотности соединительной ткани приводят к тому, что у некоторых людей правильные своды так и не развиваются.

Как узнать, если у вас плоскостопие, и можно ли с ним бегать, – отвечает спортивный врач Владимир Демченко.

Читайте также: Что такое пронация и супинация стопы при беге

Что такое плоскостопие

Всего в стопе выделяют два свода – продольный и поперечный.

Это аркообразные упругие конструкции, поддерживаемые двумя системами: активной (мышцы) и пассивной (связки и сухожилия). Их основная задача – адаптировать стопу к поверхности, распределять и гасить ударную нагрузку, возникающую при ходьбе, беге и прыжках. Нарушением сводов стопы является такая патология, как полая стопа – то есть, стопа с избыточно высоким и жестким сводом, который не справляется с функцией амортизации.

Нарушение амортизационной функции приводит к неверному распределения удара, что перегружает суставы, кости и связки стопы. Клинически это может выражаться болью в области свода, плантарным фасциитом или пяточной шпорой, халюс вальгус  “косточкой”, компрессией нервов стопы. А также перегружаются суставы и мышцы выше по биомеханической цепи (голеностопы, колени, тазобедренные суставы).

Причем негативное воздействие обусловлено не только повышенным ударом, но и часто сопровождающей плоскостопие гиперпронацией (избыточным завалом стопы внутрь при приземлении её на опору).

Поскольку бег является серией прыжков, перегрузки, связанные с нарушением биомеханики стопы, усиливаются, так как требуется гасить удар всего тела с ускорением.

Отдельно стоит обратить внимание на скоростной бег. В этом случае перегрузке подвергается передний отдел стопы. Возможно прогрессирование или проявление симптоматики поперечного плоскостопия (нарушения поперечного свода стопы). Чаще всего это проявляется как увеличение “косточки”, онемение 3 и  4 пальцев стопы, боль в области подъема.

Скачайте тренировочные планы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

Как узнать, есть ли у вас плоскостопие

Поперечное плоскостопие хорошо видно по расширенному переднему отделу стопы, подсобранным пальцам, отклонению большого пальца внутрь и очень характерным мозолям.

Продольное плоскостопие можно выявить методом сравнения отпечатков стоп с шаблонами. Отпечаток можно сделать дома, намазав стопу краской и наступив на бумагу. Также диагностику стоп сейчас активно проводят во многих ортопедических салонах.

Но ведь у многих бегающих людей есть плоскостопие и нет никаких проблем с ногами?

Как и любая биомеханическая проблема, плоскостопие компенсируется организмом за счет укрепления связок и мышц. И при постепенном нарастании нагрузок часто не вызывает симптомов. Поэтому при обнаружении у себя плоскостопия стоит начинать активные действия, если плоскостопие высокой степени (3-4) и сильно выражена гиперпронация. Или если у вас есть следующие симптомы:

  • регулярная боль в стопах после бега;
  • боль в области пятки или подъема;
  • онемение пальцев;
  • увеличение опорного сустава большого пальца, боль в нем;
  • регулярные боли в голеностопном или коленном суставах после бега.

Что делать, если нашлось плоскостопие, а бег уже стал неотъемлемой частью жизни?

Очень хорошо помогают спотривные ортопедические стельки, особенно индивидуального изготовления. Причем преимущественно из мягких материалов, чтобы не травмировать стопу.

Определенный эффект имеют упражнения. Конечно, лучше начать делать их в детском возрасте, но и у взрослых они помогают улушить адаптацию к беговой нагрузке.

Кроссовки с повышенной амортизацией и при необходимости с защитной вставкой от гиперпронации.

Бег по мягкой поверхности.

Подробнее про упражнения: большая часть упражнений направлена на укрепление мышц стопы. Это собирание полотенца пальцами стопы, раскатывание округлых предметов. Хорошо активирует мышцы стопы ходьба босиком по неровным поверхностям.

А также комплексы упражнений на усиление мышц голени, которые участвуют в поддержании свода стопы. Ходьба на носочках и на пятках, ходьба по наклонным плоскостям.

Выводы

Если у вас выраженное плоскостопие, это не причина бросать бег. Подберите спортивные стельки и кроссовки. Если этого будет недостаточно, то прибавьте упражнения и более плавно наращивайте беговые объемы. В том случае, когда плоскостопие вас не беспокоит (не вызывает вышеописанных симптомов), и вы не выполняете объемов более 50-60 км в неделю, возможно, вам и не требуются ни стельки, ни упражнения.

Читайте по теме: Почему болят стопы при беге

Что вы знаете о плоскостопии?

Многие даже и не подозревают о том, насколько серьезна связь между нашим здоровьем и состоянием ног.
Стопа – замечательная конструкция, которая позволяет человеку ходить, бегать, прыгать. Здоровая стопа имеет арочное строение и работает как рессора, амортизируя и смягчая до 70% ударной нагрузки на ноги при ходьбе и беге. От того, насколько хорошо стопа выполняет эту функцию, зависит здоровье суставов ног, позвоночника и всего организма.

Прислушайтесь к своему организму!

Плоскостопие – достаточно коварная болезнь, потому что развивается постепенно, не всегда заметно, но необратимо.

Часто плоскостопие проявляется так:

  • Усталость и отеки ног
  • «Жжение» в стопах
  • Натоптыши, мозоли
  • «Косточка» на больших пальцах
  • Деформации пальцев и ногтей
  • Повышенная утомляемость

Как это происходит?


Зачастую люди думают, что плоскостопие – это когда стопа сразу становится полностью плоская. А, между тем, развитие болезни происходит постепенно, под воздействием разных причин своды стопы уплощаются и стопа теряет свою главную – амортизирующую функцию.
Сама по себе плоская стопа не так страшна, гораздо серьезнее её последствия для всего организма. Такая стопа не в состоянии погасить нагрузку, возникающую при каждом шаге. Разрушительная ударная волна распространяется от пяток до шейного отдела позвоночника, что приводит к деформациям и болям в суставах ног и позвоночнике, остеохондрозу, радикулиту, частым головным болям. Кроме того, плоскостопие способствует развитию варикозной болезни вен и может создать серьезные проблемы будущим мамам во время беременности.

Почему изменяется стопа?


Причин достаточно:
  • интенсивные нагрузки
  • работа «на ногах»
  • малоактивный образ жизни или «сидячий» труд
  • ношение «неправильной обуви»
  • возрастные изменения
  • избыток массы тела
  • беременность
  • наследственная предрасположенность
  • травмы ног и позвоночника


Что же делать?

Ортопедические стельки – первое, что рекомендуется при профилактике и лечении плоскостопия. Это лечебная эффективность, безопасность, долговечность и комфорт; большой выбор моделей для всех типов обуви и всех сезонов, для детей и взрослых.

Правильно подобранная стелька: 

  • Эффективна для профилактики и лечения плоскостопия
  • Мягко поддерживает своды стопы в правильном положении
  • Восстанавливает основные функции стопы
  • Уменьшает нагрузку на суставы и позвоночник
  • Снижает болевые ощущения и утомляемость ног
  • Существенно повышают комфортность любой обуви
  • Улучшает кровообращение ног и общее самочувствие

Когда и кому нужны ортопедические стельки?

  • Людям, постоянно работающим «на ногах» (продавцы, парикмахеры, повара, хирурги, учителя, строители и т.д.)
  • При «сидячем» труде (офисные работники, водители, врачи, библиотекари, швеи и т.д.)
  • При варикозном расширение вен на ногах
  • После травм суставов ног и позвоночника
  • Людям с диабетом и заболеваниями опорно-двигательного аппарата
  • При наследственной предрасположенности к плоскостопию и варикозу
  • Беременным женщинам
  • Детям в период быстрого роста
  • Пожилым людям
  • При избыточном весе
  • Ношение обуви с высоким каблуком
  • При длительной ходьбе и интенсивных физических нагрузках

Признаки хорошей ортопедической стельки

Хорошая стелька – это высококачественные материалы, передовые технологии изготовления, строгое соответствие анатомии стопы и, как следствие, медицинская эффективность и польза.  

Признаки правильной стельки:

  • Только качественные материалы – натуральные или специализированные искусственные, т.к. стельки соприкасаются с поверхностью стоп длительное время. Выбор покрытия зависит от того, для каких целей планируется использование стелек. Очень часто в качественных стельках используется специальный антибактериальный слой, либо покрытие с ионами серебра, которые нейтрализуют неприятные запахи.
  • Каркас (основа) ортопедических стелек – достаточно прочный, чтобы длительное время выдерживать вес человека и одновременно гибкий для обеспечения хорошей амортизации стопы.
  • Так же качественный каркас помогает стопе совершать анатомически правильное движение при ходьбе – перенос нагрузки с пятки на наружный край стопы, перекат на основание большого пальца с последующим отталкиванием от опоры. Это позволяет стопе оптимально выполнять свои функции – пружинить и гасить ударные нагрузки на суставы ног и позвоночник. Этот эффект можно достичь только за счет использования определенных технологий при производстве стелек.
  • Специальные выступы-пелоты, расположенные в точно определенных местах на стельке – для поддержки продольного и поперечного сводов стопы. Неправильное расположение пелотов приводит к избыточному давлению на своды стопы, может вызвать дополнительные боли, передавливание нервных окончаний и перерастяжение связок.
  • Дополнительные функции стельки (отверстие в пяточной области, гелевые вставки и др.) – позволяют дополнительно локально снизить болевые ощущения и правильно перераспределить нагрузку при различных проблемах на стопе.
  • Система индивидуализации – способность стелек в процессе носки самостоятельно адаптироваться к индивидуальным особенностям стопы. Тем самым стелька, при сохранении своих основных функций, подстраивается под Вашу стопу.


Производителями сейчас выпускается очень много внешне похожих стелек, но это сходство не гарантирует их 100% полезность. Главная задача ортопедической стельки – обеспечить лечебный эффект. Стельки, не отвечающие перечисленным критериям, имеют низкий срок службы, доставляют дискомфорт при носке, а главное – обладают псевдомедицинским эффектом и либо бесполезны для использования, либо могут привести к ухудшению состояния стоп и здоровья в целом.
Только настоящие ортопедические стельки помогут сохранить здоровье Ваших ног и всего организма!

Аппликатор Ляпко при плоскостопии

Плоскостопие – это приобретенная деформация стоп, которая может вызвать неприятные симптомы. Чаще всего пациентов беспокоят боли и дискомфорт при ходьбе. Болевой синдром связан с опущением сводов стопы, а именно поперечного и продольного. Для профилактики такого дефекта необходимо носить анатомически правильную обувь. К сожалению, на отечественном рынке ортопедическая обувь для взрослых и детей практически отсутствует. Как правило, её заказывают в индивидуальном порядке.

Благодаря аппликационной терапии удается исправить ситуацию безболезненно и вместе с тем эффективно. Воздействие на одну из наиболее рефлексогенных зон человеческого организма, подошву, дает возможность активировать одновременно до 72 тысяч нервных окончаний. Такой массаж с оздоравливающим эффектом оказывает влияние не только на нервную систему в целом, но на каждый внутренний орган в отдельности.

Стельки Ляпко против плоскостопия

Подошва нижних конечностей представляет собой карту организма, по которой можно ориентироваться и воздействовать на определенные системы. При этом аппликационные стельки Ляпко помогут не только исправить деформацию стоп, но и укрепить организм.

Аппликаторы Ляпко успешно используются для исправления плоскостопия в статическом режиме и путем прокатывания стопы во время двигательной активности (в динамическом режиме). Перемещение стопы по поверхности стельки позволяет значительно усилить положительный эффект и добиться высокой результативности процедуры.

Важно! Стельки Скороход подбираются строго по размеру ноги пациента и легко размещаются даже в комнатных тапочках. Для лечения плоскостопия их необходимо использовать регулярно, соблюдая режим ношения по инструкции. Можно даже принимать душ, стоя на игольчатых стельках. После ванны аппликационные устройства достаточно промыть от остатков моющих средств и просушить феном.

Аппликаторы Ляпко при вальгусной деформации ног

В большинстве случаев плоскостопие развивается по причине вальгусной деформации нижних конечностей. Именно поэтому важно уделять внимание профилактике данной костной патологии. Профилактические мероприятия необходимо проводить еще в детском возрасте, когда деформацию можно безболезненно скорректировать.

Для предупреждения возможных проблем с опорно-двигательным аппаратом полезно ходить босиком по песку и камешкам. Если массаж ног приходится делать в домашних условиях, то всегда помогут аппликаторы Ляпко в независимости от их формы – стельки или игольчатые коврики. С их помощью массажируют мышцы, приводят их в тонус и таким образом подтягивают своды стоп.

Важно! Рекомендуется рефлексотерапию сочетать с курсами массажа. Особенно это актуально при Х-образном искривлении ног. Потому как нагрузка изначально распределяется неправильно, то в первую очередь страдает мышечный аппарат. С помощью массажа удается расслабить именно участки напряжения и тонизировать расслабленные мышцы.

Аппликаторы Ляпко отлично подходят для подготовительного этапа перед массажем. Непосредственно перед сеансом необходимо покатать валиком Ляпко ноги. Благодаря воздействию аппликационных устройств процедура массажа принесет больше пользы, нежели как самостоятельное лечебное звено. После прорабатывания определенной анатомической зоны кожные рецепторы станут наиболее восприимчивые к лечебному воздействию в виде массажных движений.

Следует понимать, что только в комплексе можно исправить формирующиеся или уже сформированные дефекты. Именно поэтому при данной костной патологии рекомендуется заниматься лечебной гимнастикой и не пренебрегать плаваньем. Занятия в бассейне способствуют укреплению мышечного каркаса, в том числе на ногах.

Какая обувь запрещена при плоскостопии и как его предотвратить

Каждый из нас, безусловно, слышал, что такое плоскостопие, но сами медики до сих пор не могут дать четкие характеристики, когда проблема требует серьезного лечения, а когда можно обойтись лишь ортопедической обувью и специальными стельками, потому как плоскостопие бывает абсолютно разным: кому-то оно не доставляет дискомфорт, а у кого-то вызывает сильные боли.

Плоскостопие – это болезнь опорно-двигательного аппарата, в ходе которой изменяется свод стопы, происходит сглаживание естественных изгибов и уплощение подошвы, в результате чего повреждаются коленные и тазобедренные суставы, деформируется позвоночник, нарушается работа внутренних органов, не говоря уже о болях в ногах.

Плоскостопие может быть мобильным и ригидным: для мобильного плоскостопия характерны видимые изгибы при поднятой ноге, а для ригидного свойственно отсутствие сводов стопы. Мобильное плоскостопие в наше время считается уже нормой, за исключением врожденного; врачи делают вывод, что до 9 лет, а иногда и дольше у детей формируется и укрепляется свод стопы, и завершается этот процесс только к 16-17 годам. Мобильным плоскостопием страдает 15-25% взрослых людей, не испытывая никакого дискомфорта и боли; часто эта проблема является наследственной, но может быть и приобретенной, например вследствие ревматоидного артрита, патологий или неудобной обуви.

Причины приобретенного плоскостопия:

1. Нехватка витаминов в период формирования свода стопы.
2. Избыточный вес.
3. Сидячая работа.
4. Нехватка физической активности и гиподинамия.
5. Неудобная обувь.
6. Перегрузка ног и стоп.

В случае возникновении дискомфорта и боли необходимо обращаться в хороший медицинский центр в Строгино, чтобы проконсультироваться с врачом- хирургом и ортопедом, выявить причину боли, а также подобрать необходимое лечение, ортопедическую обувь или стельки.

Влияние обуви на плоскостопие.

Неудобная обувь может вызвать плоскостопие, деформацию стопы, привести не только к мозолям, но и к болям в суставах. Особенно выбор правильной обуви важен в детском возрасте. Безопасной высотой каблука для здоровья ног является до 4 см, в противном же случае высокий каблук может привести к вальгусной деформации большого пальца, – той самой выпирающей косточке возле большого пальца ноги, – в этом виноват не только высокий каблук, но и врожденные заболевания или просто-напросто неудобная обувь.

Вальгусная «шишка» появляется вследствие неравномерной нагрузки на стопу: вес приходится на передний отдел, то есть на пальцы ног. Если говорить о высоте каблука, то в этом случае при 9 см каблуке одна часть массы тела приходится на пятку, а восемь частей – на переднюю часть ноги; возникают боли не только в стопе, но и в пояснице, появляется варикозное расширение вен, развивается плоскостопие.

Плоскостопие бывает двух видов: поперечное и продольное. Как правило, продольное плоскостопие – это врожденный дефект, а поперечной – это приобретенным, в ходе которого происходит уплощение стопы в месте, где располагаются подушечки пальцев ног, приводя к вальгусной деформации большого пальца ноги.

Медоты профилактики плоскостопия.

1. Высота каблука должна быть не более 4 см.
2. Прием теплых ванн для ног.
3. Использование специальных массажеров для стоп и посещение лечебного массажа.
4. Ходьба по неровным поверхностям: песок, трава, мелкие камешки.
Следует понимать, что хождение босиком – естественное состояние человека, и жители многих стран ходят без обуви.

Если у вас наблюдаются боли, дискомфорт, то следует обратиться в медицинский центр «НАТАЛИ-МЕД» и пройти обследование у хирурга, потому как любые нарушения развития стопы могут привести к серьезным проблемам с опорно-двигательным аппаратом. Пациентам назначаются ортопедические стельки, фиксаторы стоп, разделители пальцев и другие средства профилактики плоскостопия.

плоскостопие? Узнайте, как выбрать лучшую обувь

Плоскостопие — распространенное и обычно безболезненное заболевание стопы. Как правило, стопы имеют дугообразную форму. Подошва стопы изгибается за пальцами ног и изгибается обратно к основанию пятки. Плоскостопие означает, что подошва стопы не выгибается. Вместо этого вся подошва касается земли, когда вы стоите.‌

Многие люди не имеют проблем из-за плоскостопия. Другие люди считают, что плоскостопие влияет на то, как они стоят и двигаются.Их ноги могут привести к стрессу на другие части тела. Если форма ваших стоп вызывает боль в ступнях, коленях, бедрах или спине, вам может потребоваться лечение. Правильный выбор обуви может помочь предотвратить плоскостопие.

Причины плоскостопия

Плоскостопие может быть проблемой на протяжении всей жизни. У некоторых людей никогда не развивается отчетливый свод стопы. У детей более плоскостопие, чем у взрослых, и они могут перерасти плоскостопие.

Другие люди отмечают, что их ступни со временем становятся более плоскими.Общий износ костей и суставов может привести к плоскостопию во взрослом возрасте. К другим факторам риска развития плоскостопия относятся:

Поддержка подошвы

Большинство экспертов сходятся во мнении, что при плоскостопии лучше всего носить обувь с поддерживающей подошвой. Ищите обувь с твердой, но мягкой стелькой, которая поддерживает поверхность стопы. Подошва обуви должна быть гибкой, но не болтаться. Он должен двигаться вместе с вашей ногой и обеспечивать поддержку, когда вы идете или стоите.

Супинатор

Ищите обувь с дополнительной поддержкой в ​​середине подошвы.Приподнятый супинатор снимает нагрузку с середины стопы. Это может помочь правильно выровнять ногу, чтобы вы не скручивали лодыжки, колени или бедра во время движения.

Опора для пятки

Шлепанцы или сандалии, которые не обхватывают пятку, противопоказаны при плоскостопии. Они слишком свободные и не обеспечивают поддержку подошвы, необходимую для плоскостопия. Вам нужны туфли, закрывающие пятку, чтобы подошва обуви и стопа двигались вместе. Ищите обувь с достаточно высоким задником, чтобы пятка постоянно соприкасалась с подошвой.

Приподнятая пятка

Обувь со слегка приподнятой пяткой снижает нагрузку на среднюю часть подошвы и облегчает боль в стопе. Высота каблука не должна быть драматичной. Каблука в дюйм или два может быть достаточно, чтобы помочь при плоскостопии. Ищите высокие каблуки в классических туфлях, а также спортивную обувь с более толстой подошвой.

Ботинки на шнуровке

Обувь со шнуровкой или ремешком на липучке позволяет подобрать форму верхней части обуви по размеру стопы. Вы можете отрегулировать шнуровку в соответствии с шириной различных частей стопы, чтобы обеспечить равномерную поддержку.Достаточное пространство для стопы внутри обуви позволяет равномерно распределить вес на подошву.‌‌

Убедившись, что верхняя часть стопы плотно прилегает к обуви, вы можете надежно удерживать подошву на месте. Ваша нога будет оставаться в контакте с поддерживающим низом вашей обуви, а не скользить или подниматься внутри обуви. Это может помочь вам исправить проблемы с походкой, которые могут возникнуть, когда вы пытаетесь удерживать более свободную обувь на месте.

Индивидуальные ортопедические стельки

Если вы не можете найти обувь с хорошей амортизацией, вам могут понадобиться индивидуальные ортопедические вставки.Ваш врач осмотрит ваши ноги и проанализирует, как вы ходите, чтобы увидеть, как ваши ноги влияют на остальную часть вашего тела. Со временем ортопедические стельки могут помочь вам развить дугу. Ваш врач назначит ортопедические стельки, чтобы обеспечить поддержку именно там, где она вам нужна.

Другие методы лечения плоскостопия

Если обувь и ортопедические стельки не снимают боль от плоскостопия, вам может потребоваться физиотерапия. Физиотерапевт может научить вас упражнениям для укрепления стоп и ног. Это может уменьшить нагрузку на ноги и уменьшить дискомфорт.

В редких случаях врачи рекомендуют операцию на стопе. Обычно это делается только в том случае, если у вас есть проблемы помимо плоскостопия. Например, если у вас повреждено сухожилие стопы или лодыжки, операция по восстановлению также может помочь при проблемах, связанных с плоскостопием.

AllCare Foot & Ankle Center: Подиатрия

У некоторых детей свод стопы никогда не развивается, и если бы вы посмотрели на отпечаток ноги человека с плоскостопием, то увидели бы сплошной отпечаток без знакомых углублений на внутренней стороне стопы, которые обозначают подъем свода стопы.

Хотя многие не страдают от плоскостопия, другим не так повезло. Плоскостопие может стать болезненным и даже привести к нестабильности голеностопного сустава и деформации стопы. Состояние также может повлиять на вашу походку — то, как вы ходите, — и если она становится нарушенной или неуклюжей, движение становится настоящей проблемой.

Майкл В. Тран, DPM, и команда AllCare Foot & Ankle Center в Арлингтоне и Далласе, штат Техас, компетентно и с сочувствием лечат пациентов, для которых плоскостопие стало проблемой. Доктор Тран проявляет особый интерес к лечению плоскостопия и составляет план лечения для вас и только для вас, который направлен на устранение дискомфорта и возвращение к 100% подвижности как можно скорее.

Цель вашей арки

Ваши ноги — это хорошо продуманные инструменты, которые доставят вас туда, куда вам нужно, позволят вам работать и играть и будут сопровождать вас на протяжении всей жизни. Цель вашего свода состоит в том, чтобы позволить вашим ногам поддерживать вес вашего тела сбалансированным, но гибким образом и вести вас вперед, когда вы идете или бежите.Ваши арки представляют собой смесь мышц, связок, сухожилий и костей.

Говорить о «дуге» тоже немного неточно, потому что ваша стопа на самом деле снабжена тремя сводами:

  • Медиальная дуга
  • Дуга боковая
  • Передняя поперечная дуга

Медиальный и латеральный своды проходят вверх и вниз по всей длине стопы, а передний поперечный свод проходит поперек стопы. Когда они работают согласованно, вы можете делать все, от ходьбы до прыжков и спринта, и они также служат амортизаторами.

Почему бы кому-то не поставить арки? Возможно, у вас никогда не было свода стопы в детстве, или ваши стопы со временем могли стать плоскими в результате травм или из-за определенных хронических заболеваний, таких как диабет, гипертония и артрит. Ваши арки могут упасть, если вы страдаете ожирением, а также во время беременности.

Какой бы ни была причина вашего плоскостопия, могут возникнуть проблемы, начиная от боли и заканчивая деформациями, в том числе:

  • Боль в области свода стопы или пятки
  • Боль в спине
  • Боль в ногах
  • Отек внутренней части стопы
  • Онемение стоп или лодыжек
  • Усталость стоп 
  • Бурсит
  • Молоткообразные пальцы
  • Мозоли
  • Шина для голени

В дополнение к этим потенциальным проблемам, плоскостопие также может вызывать гиперпронацию, когда лодыжка слишком сильно загибается внутрь и вниз при ходьбе или беге. Это перекатывание продолжается, когда ваши пальцы ног должны начать продвигать вас вперед, но вместо этого только ваши большие пальцы ног и вторые пальцы ног выполняют всю работу.

Когда части вашего тела начинают провисать из-за отсутствия сводов стопы, это влияет на вашу походку и распределение веса, а также на вашу подвижность. Это может иметь очень реальное и негативное влияние на качество вашей жизни. Это может даже привести к менее активной жизни, что может подвергнуть вас риску всего, от диабета до сердечных заболеваний.

Проблемы, вызванные плоскостопием, разнообразны, но существуют методы лечения, которые могут облегчить вашу боль, физический дисбаланс и нерешительность в отношении физической активности.

Помощь при плоскостопии

Центр

AllCare Foot & Ankle Center оснащен самым современным оборудованием, которое позволяет доктору Трану действительно видеть, что происходит с вашими ногами и внутри них, включая возможности ультразвука и цифрового рентгеновского снимка.

Доктор Тран предлагает несколько инновационных методов лечения, которые могут облегчить проблемы, связанные с плоскостопием, в том числе вспомогательные устройства, такие как индивидуальные ортопедические стельки и поддерживающая обувь, которые временно создают свод стопы и облегчают боль.

Доктор Тран также может порекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), инъекции кортикостероидов и процедуры регенеративной медицины, которые используют естественные целебные способности вашего тела для устранения дискомфорта, вызванного плоскостопием.

Он также может предложить курс лечебной физкультуры, так как есть эффективные упражнения, которые помогут выровнять распределение веса и исправить проблемы с походкой.

Иногда доктор Тран считает, что хирургическое вмешательство является практичным решением, если ваша травма достаточно серьезна, чтобы его оправдать.Какие бы процедуры ни входили в ваш план, доктор Тран уделит вам все необходимое время, чтобы обсудить варианты и ответить на ваши вопросы.

Если вы устали бороться с болью, воспалением и другими симптомами, связанными с плоскостопием, запишитесь на консультацию к доктору Трану, позвонив в наш офис наиболее удобным для вас способом или записавшись на прием онлайн сегодня.

Плоскостопие (упавшие своды стопы) | здоровьедирект

Ключевые факты

  • Плоскостопие имеет более низкий свод стопы, чем обычно, и кажется плоской по отношению к земле.
  • Плоскостопие не всегда вызывает симптомы, но иногда оно может вызывать боль в пятке, своде стопы, ноге или других частях тела.
  • Плоскостопие может развиться с возрастом, так как изнашивание стоп приводит к опусканию свода стопы.
  • Лечение может включать ортопедические стельки, растяжку, похудение и ношение более удобной обуви.

На этой странице

Что такое плоскостопие?

Плоскостопие — это термин, используемый, когда свод стопы ниже нормы.Это состояние также известно как упавшие арки.

Стопа обычно имеет сводчатую форму, при этом средняя часть внутренней стороны стопы отрывается от земли, а пятка и подушечка стопы касаются земли. Однако это не всегда так. Иногда арка никогда не развивается должным образом или может уплощаться по направлению к земле.

Знание того, какой у вас тип стопы и как она устроена, может помочь вам избежать проблем и оставаться активным на протяжении всей жизни.

Каковы симптомы плоскостопия?

Плоскостопие не всегда вызывает симптомы, но иногда может вызывать боль в пятке, своде стопы, ноге или других частях тела.Это связано с тем, что плоскостопие меняет положение стопы и ноги и то, как они работают вместе при движении.

Что вызывает плоскостопие?

Плоскостопие может быть вызвано тем, что своды стопы не развиваются должным образом в детстве.

Детские стопы развиваются с разной скоростью. Кажется, что у всех младенцев и большинства малышей плоскостопие из-за детского жира, который скрывает развивающийся свод стопы. Арку у маленьких детей обычно можно увидеть, когда они встают на носочки.

У большинства детей примерно к 10 годам формируется более заметная дуга.У некоторых детей может никогда не развиться дуга, что совершенно нормально и никогда не вызовет проблем.

Плоскостопие может развиться с возрастом, так как изнашивание стоп приводит к опусканию свода стопы.

Некоторые специфические состояния также могут вызывать плоскостопие, включая синдром Элерса-Данлоса, церебральный паралич и мышечную дистрофию.

Факторы, повышающие риск плоскостопия, включают:

Как диагностируется плоскостопие?

Чтобы узнать, есть ли у вас плоскостопие, посмотрите на свод стопы, чтобы увидеть, касается ли он земли.

Другие признаки, которые могут указывать на плоскостопие, включают: 

  • неравномерный износ обуви или обувь быстро изнашивается
  • регулярная боль в стопах и/или ногах
  • часто спотыкаются или падают, особенно дети
  • стопы слабые, онемевшие или ригидные

Если у вас есть какие-либо опасения по поводу ваших ног, обратитесь к своему терапевту или к ортопеду.

НАЙТИ МЕДИЦИНСКУЮ УСЛУГУ — Поисковая служба поможет вам найти врачей, аптеки, больницы и другие медицинские услуги.

Как лечить плоскостопие?

Если у вас плоскостопие и оно не причиняет вам боли или беспокойства, вам не нужно лечение.

Однако при наличии симптомов лечение может включать:

  • ортопедические стельки (специальные вставки для обуви, иногда называемые супинаторами, которые помогают справиться с болью или травмами, связанными с плоскостопием)
  • Растяжка икроножных мышц
  • для улучшения гибкости
  • похудение
  • ношение более удобной обуви

Важно носить подходящую обувь.При покупке обуви:

  • попросите кого-нибудь измерить длину и ширину вашей стопы
  • убедитесь, что обувь соответствует естественной форме вашей стопы
  • оставьте зазор в 1 см между концом самого длинного пальца ноги и носком ботинка
  • высота каблука не должна превышать 2,5 см
  • убедитесь, что обувь подходит для той деятельности, которой вы будете в ней заниматься.

Ресурсы и поддержка

Если вам нужно больше узнать о плоскостопии и получить совет о том, что делать дальше, позвоните в HealthDirect по телефону 1800 022 222, чтобы поговорить с дипломированной медсестрой, работающей круглосуточно и без выходных (известной как МЕДСЕСТРА ПО ВЫЗОВУ). в Виктории).

Сертифицированный ортопед, хирург стопы и голеностопного сустава

Свод вашей стопы выполняет непростую работу: он должен быть прочным, но в то же время гибким, так как он равномерно распределяет ваш вес между ступнями и вверх по ногам и дает вам пружинистость при шаге. Если ваши арки слишком высокие, слишком низкие или вообще отсутствуют, это вызывает волновой эффект смещения и неисправностей.

Многие люди живут с плоскостопием без каких-либо проблем, но когда проблемы все-таки возникают, лучше всего обратиться за профессиональным анализом и лечением к опытной команде, например, к доктору С.Дэн Прис и доктор Даррен Гроберг, отделение специалистов по опорно-двигательному аппарату штата Юта в Солт-Лейк-Сити, штат Юта. Мы оцениваем ваши своды стопы и определяем, мешают ли они вашей походке или суставам ног, бедер и спины.

Вот некоторые из наиболее распространенных осложнений, вызванных плоскостопием.

Осложнения плоскостопия

Одним из первых симптомов, указывающих на возможное выпадение арки, является боль. Боли в ногах и лодыжках, которые имеют тенденцию к отеку, особенно после длительного стояния или ходьбы, являются классическими признаками плоскостопия.Но они также могут указывать на другие состояния, поэтому лучше обратиться за профессиональной диагностикой.

Часто простые меры могут облегчить боль от плоскостопия, например, изготовленные на заказ ортопедические стельки, которые вы носите внутри обуви, чтобы компенсировать упавшие своды стопы. Но при отсутствии лечения плоскостопие может привести к другим проблемам со здоровьем.

Подошвенный фасциит

Связка, идущая от задней части пятки по всей длине нижней части стопы, называемая подошвенной фасцией, подвержена воспалению — состоянию, называемому подошвенным фасциитом. Подошвенный фасциит, характеризующийся болью в пятке, которая усиливается по утрам, когда вы делаете первые шаги в течение дня, часто начинается с плоскостопия.

Тендинит ахиллова сухожилия

Плоскостопие заставляет ваше ахиллово сухожилие, которое соединяет икру с пяткой, работать с дополнительной нагрузкой каждый раз, когда вы идете или бежите. Этот дополнительный стресс может вызвать микроразрывы и воспаление сухожилия, состояние, называемое тендинитом ахиллова сухожилия.

Чтобы он не прогрессировал до более продвинутой формы, ахиллова сухожилия, лучше всего дать ему отдых, приложить лед и использовать противовоспалительные препараты.Мы также можем порекомендовать шину или другое ортопедическое устройство, чтобы помочь стабилизировать его во время заживления.

Артрит

Хороший крепкий свод стопы, голеностопный сустав и остальные части тела обеспечивают стабильную и прочную основу. Когда ваша арка плоская, вы теряете значительную стабильность, и ваши суставы, как правило, принимают на себя основную нагрузку. Перегруженные суставы очень восприимчивы к артриту, так как защитный хрящ изнашивается и позволяет костям тереться друг о друга.

Проблемы с пальцами ног

Обувь

рассчитана на человеческую стопу с нормальной высотой свода.Если у вас плоскостопие, ваша обувь натирает вас во всех неправильных местах и ​​приводит к мозолям и мозолям. Со временем у вас также может развиться бурсит, деформация сустава у основания большого пальца ноги, или молоткообразный палец, ненормальное сокращение сустава пальца ноги.

Проблемы с ногами

Естественно, плоскостопие само по себе является проблемой стопы, но оно также приводит к другим осложнениям стопы. Сухожилие, которое формирует нормальный свод стопы, технически называется сухожилием задней большеберцовой кости, и независимо от того, есть у вас плоскостопие или нет, если оно воспаляется, вы получаете тендинит задней большеберцовой кости, а вместе с ним боль и нестабильность.

А если ваши стопы пронируются (поворачиваются внутрь) из-за отсутствия супинатора, это приводит к чрезмерному растяжению подошвенной фасции и приводит к накоплению отложений кальция и аномальному росту костей, называемому пяточной шпорой.

Проблемы с ногами

Ваши ступни и лодыжки несут огромную ответственность, поскольку они поддерживают вес всего вашего тела. Это означает, что любая небольшая проблема с вашими ногами автоматически сбивает все с толку и создает почву для травм.

Первыми на очереди ваши ноги.Плоскостопие не позволяет равномерно распределить вес, что вызывает чрезмерную нагрузку на мышцы ног, кости и сухожилия, что приводит к расщеплению голени и стрессовым переломам.

Если у вас возникли какие-либо из этих осложнений плоскостопия, доктор Прис или доктор Гроберг могут вылечить ваше состояние, помочь вам справиться с плоскостопием и вернуть вам подвижность и избавление от боли. Свяжитесь с нами по телефону 801-285-6332 или запишитесь на прием онлайн, чтобы узнать, как справиться с плоскостопием.

Облегчение боли при плоскостопии | Др.Шолля

ЧТО ТАКОЕ ПЛОСКОСПОЛОСИЕ?

Плоскостопие — это состояние, при котором своды стопы ниже нормы. Плоскостопие проявляется во время ходьбы или стояния, когда свод стопы разрушается, и вся подошва стопы почти касается или полностью соприкасается с землей.

Плоскостопие является нормальным явлением у младенцев и детей ясельного возраста, потому что для полного развития свода стопы у маленького ребенка требуется время. В то время как у большинства людей дуги развиваются в детстве, у некоторых людей дуги никогда не развиваются.Плоскостопие может быть генетическим и вызвано пронацией стопы, которая уплощает свод стопы.

Несколько сухожилий стопы и голени работают вместе, образуя свод стопы. Когда сухожилия правильно натянуты, ваша стопа образует умеренный нормальный свод. Когда они этого не делают, это приводит к форме плоскостопия. Падение арки является результатом растяжения связок и сухожилий стопы, что лишает необходимую поддержку структуры арки, что приводит к плоскостопию.

ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ПЛОСКОСПОЛОСИЕ?

Плоскостопие может быть нормальным вариантом типа стопы у некоторых людей, и эти люди могут не иметь симптомов, связанных с плоскостопием.Тем не менее, плоскостопие из-за гиперпронации является генетическим, и у вас будет больше шансов иметь плоскостопие, если это заболевание встречается в вашей семье. У других может развиться плоскостопие после травмы или износа , связанного со старением. Спортсмены могут быть более склонны к плоскостопию из-за травм стопы и лодыжки.

Хотя плоскостопие само по себе не является проблемой, со временем плоскостопие может привести к болям в стопе или нижней части тела, поскольку свод стопы не так эффективно справляется с нагрузками, ежедневно воздействующими на стопу.Ваши ноги также могут быстрее утомляться, боль в стопе и своде стопы может усиливаться при физической нагрузке, а вдоль внутренней стороны лодыжки может развиться отек. Плоскостопие может привести к другим заболеваниям, включая подошвенный фасциит. Подошвенная фасция соединяет пятку с подушечкой стопы и поддерживает стопу во время ходьбы и других движений.

  • Ожирение, гипертония и диабет
  • Ревматоидный артрит
  • Заболевания, поражающие мышцы, включая детский церебральный паралич

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ?

Если плоскостопие причиняет вам боль, примите во внимание следующее:

  • Продаваемые без рецепта супинаторы и стельки для поддержки
  • Ношение поддерживающей обуви
  • Поддержание здорового веса – низкие или плоские своды стопы связаны с увеличением массы тела

Не является медицинским диагнозом.Только для информационных целей. Если у вас диабет, плохое кровообращение или хрупкая кожа, или симптомы серьезные или сохраняются, проконсультируйтесь со своим ортопедом или врачом перед использованием продуктов.

МАГАЗИН ТОВАРОВ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПЛОСКОСПОЛОГИ

фактов о плоскостопии – Редмонд, штат Вашингтон. Деформации

Вас когда-нибудь «заставали врасплох»? Эта забавная фраза означает быть застигнутым врасплох или неподготовленным. Однако в медицинском мире это просто означает, что у вас есть структура стопы, в которой свод не полностью сформирован.Большинство людей с плоскостопием не испытывают никаких проблем с нормальным движением или активностью.

Как узнать, плоские ли у меня ноги?

Самый простой инструмент – это тест на мокрую ногу . Посмотрите на рисунок, оставшийся на бетоне или листе темной бумаги, когда вы наступаете на него мокрыми ногами. Имеет ли она полную овальную форму? Если это так, у вас, вероятно, плоскостопие. Если бы у вас был развит свод стопы, мокрое пятно показывало бы пятку и подушечку стопы, соединенные полосой там, где находилась внешняя часть стопы.Поскольку это состояние часто связано с чрезмерной пронацией (лодыжки загибаются внутрь), вы также можете заметить, что внутренние края подошв вашей обуви изнашиваются больше, чем внешние края.

Почему мои ноги плоские?

Большинство из нас были родился без определенных арок в наших ногах. Они формировались постепенно, когда мы начинали стоять на цыпочках, и продолжали развиваться по мере нашего роста. Для некоторых людей нормально никогда не развивать дугу из-за наследственности или особенностей развития их сухожилий.Другие факторы могут привести к падению свода стопы в более позднем возрасте, например, растяжение или разрыв сухожилий стопы, особенно сухожилия задней большеберцовой кости, которое соединяет икру с серединой свода стопы. Травмы и сломанные кости, повреждение нервов и такие заболевания, как диабет и ревматоидный артрит также может ослабить структуру вашей стопы. Ожирение, лишний вес беременность , и нормальные процессы старения также могут повлиять на ваши арки.

Доступны ли методы лечения?

Если структура вашей стопы является наследственной и не доставляет вам проблем, лечение не требуется.Некоторые люди могут заметить боль, ломоту, усталость или опухание ног и трудности с подъемом на пальцы ног. Вот когда консультация в Клиника стопы и голеностопного сустава Плато в Саммамише все в порядке. Мы используем ваш анамнез, тщательную оценку ваших стоп и необходимые тесты, чтобы диагностировать, являются ли ваши симптомы результатом плоскостопия.

Если необходимо лечение, мы можем порекомендовать прикладывать лед к болезненному участку, использовать определенные обезболивающие, выполнять упражнения для укрепления мышц стопы или индивидуальные ортопедические стельки чтобы отрегулировать способ распределения веса.Вы можете помочь, похудев, если это необходимо, и избегая действий, которые создают дополнительную нагрузку на ваши ноги. Только в тяжелых случаях требуется хирургическое вмешательство для исправления таких состояний, как разрывы сухожилий или костные шпоры .

Не попадитесь врасплох! При первых признаках проблем с плоскостопием звоните в наш офис по тел. (425) 868-3338 . Чтобы получить отличный уход за ногами в районе Саммамиш, Белвью, Редмонд и Иссакуа, обратитесь в клинику The Plateau Foot & Ankle Clinic. Вы можете также назначить встречу на нашем сайте .Наша цель – помочь вам наслаждаться своей обычной деятельностью без боли!

Что такое плоскостопие?

В Центре передового опыта в области стопы Scottish Rite for Children работает междисциплинарная команда экспертов, которые совместно определяют наилучший план лечения для каждого пациента. Мы знаем, что возникает много вопросов, если ваш ребенок начинает лечение плоскостопия (Pes Planus). Ниже приведены наиболее часто задаваемые вопросы и ответы нашей команды.

Что такое плоскостопие?
Плоскостопие – это уплощение сводов стоп при стоянии.

В чем причина?
Кости и суставы детей гибкие, что может привести к расплющиванию стопы, когда они стоят. Младенцы часто рождаются с плоскостопием, и это состояние может сохраняться в раннем детстве. Плоскостопие также может быть наследственным или семейным.

У большинства детей стопы становятся менее гибкими, развивается свод стопы, и плоскостопие исчезает к пяти-шести годам, но у некоторых детей плоскостопие сохраняется и во взрослом возрасте.

Вызывает ли плоскостопие боль?
Плоскостопие обычно безболезненно и не мешает ходьбе или занятиям спортом. У маленьких детей плоскостопие не связано с болью в коленях, бедрах или спине.

Какие бывают два типа плоскостопия?

1. Гибкие плоскостопия

  • Гибкое плоскостопие представляет собой разновидность нормальной стопы.
  • Гибкое плоскостопие может быть нормальным явлением у большинства младенцев и детей ясельного возраста, поскольку свод стопы еще не сформировался.
  • Арка видна, когда ребенок сидит или стоит на цыпочках, но арка разрушается, когда ребенок стоит.
  • Этот тип может встречаться у нескольких членов семьи.
2. Жесткое плоскостопие
  • Ригидное плоскостопие означает отсутствие свода стопы, даже когда ребенок стоит на цыпочках.
  • Движение стопы и голеностопного сустава жесткое.
  • Рентген или другие методы визуализации могут быть назначены, чтобы определить, почему у вашего ребенка ригидное плоскостопие.
Чем лечить болезненное плоскостопие?
  • В большинстве случаев плоскостопие не вызывает боли и не требует лечения.
  • Лечение болезненного плоскостопия направлено на обеспечение комфорта и гибкости.
    • Вставки для обуви или теннисные туфли с жесткой подошвой и хорошей поддержкой свода стопы можно использовать при болезненном плоскостопии, но они не изменят внешний вид стопы навсегда.
    • Часто рекомендуются безрецептурные гелевые и мягкие вставки для обуви.