Подворачивается нога почему: Почему подворачивается нога? Как это предотвратить?

Содержание

Лечение нестабильности голеностопного сустава в Германии

Симптоматика и причины заболевания, а также способы лечения в клинике доктора Ноа, г. Кассель

Чаще всего к врачам обращаются в связи с повреждением связок голеностопа. Зачастую для достижения желаемого результата достаточно применения консервативных методов. Но у пациентов, чья деятельность связана с регулярными нагрузками на голеностоп, болевой синдром и отек может не исчезнуть даже после лечения.

В норме сустав представляет собой соединение, отличающееся чрезвычайной стабильностью. Она обеспечена связками, расположенными с наружной и внутренней стороны сустава. В большинстве случаев повреждаются связки, которые располагаются на его наружной стороне. В этой статье вы сможете узнать о том, почему повреждаются связки голеностопа и какими бывают способы лечения.

В клинике доктора Ноа осуществляется диагностика данной патологии на современном оборудовании. Инновационный подход и многолетний опыт специалистов позволяют достигать наилучших результатов как при консервативных, так и оперативных методах лечения.

Почему возникает нестабильность голеностопа и ее симптомы

Когда стопа подворачивается вовнутрь, зачастую повреждаются пяточно-берцовая и таранно-малоберцовая связки. В том случае, если не было назначено адекватное лечение, может иметь место неправильное срастание связок или же отсутствие срастания. Их функционирование будет нарушено, вследствие чего разовьется нестабильность голеностопа. При ходьбе или беге стопа будет смещаться и человек не сможет контролировать данный процесс. Передвигаясь по неровной поверхности, он будет ощущать подворачивание или подкашивание стопы.

Нестабильность суставов образуется вследствие острой травмы голеностопа, около 20-30% пациентов, которые подвернули ногу, впоследствии сталкиваются с данной проблемой. Нестабильность суставов существенно ухудшает качество жизни, многие люди отказываются от занятий спортом и просто активного времяпровождения.

Симптоматическая картина зачастую у всех пациентов идентичная. К основным жалобам относится:

  • боль при ходьбе;
  • скованность движений;
  • отечность.

В некоторых случаях отмечается заклинивание в голеностопе. При беге и ходьбе пациенты отмечают, что стопа как бы выходит из сустава при выполнении определенных движений, а после возвращается в привычное положение.

Как проводится диагностика

Нестабильности голеностопного сустава способствует большое количество перенесенных ранее травм, которым не уделялось должное внимание. В большинстве случаев боль носит постоянных характер, но становится ярко выраженной после длительной ударной нагрузки. Ноги отекают и болят при длительных пеших прогулках или беге.

Для определения формы и вида нестабильности специалистом проводится ряд специфических тестов. Упражнения выполняются под нагрузкой или в состоянии покоя. Кроме это при помощи плантоскопа оценивается распределение нагрузок по стопе. В ходе исследований было установлено, что пациенты, имеющие плоскостопие или деформацию стоп более предрасположены к данной патологии.

МРТ позволяет получить максимум информации при обследовании. Используя томограф, можно увидеть любые повреждения связок, в том числе, частичные и маленьких размеров. Кроме этого могут иметь место повреждения суставного хряща. Если патология существует на протяжении длительного времени, при обследовании может быть выявлено его разрушение. Изнашиваясь, он провоцирует появление болевого синдрома, а также в ряде случаев приводит к стремительно развивающемуся артрозу.

Виды лечения

Зачастую консервативной терапии вполне достаточно для того, чтобы купировать болевой синдром и восстановить стабильность голеностопа. Сустав фиксируют специальным ортезом на несколько недель, также пациенту понадобится выполнять лечебную физкультуру и пройти курс физиотерапевтического лечения.

Но у определенной категории пациентов улучшение не наблюдается после консервативного лечения. И из острой стадии нестабильность голеностопа трансформируется в хроническую. Она сказывается на образе жизни – пациент не может активно заниматься спортом, долго ходить пешком и вынужден постоянно носить ортез. В том случае, если нестабильность сохраняется на протяжении длительного времени, а также регулярно возникают подвывихи, пациенту назначается операция.

Ранее хирургическое вмешательство осуществлялось открытым методом. На сегодняшний день применяются малоинвазивные методики, отличающиеся эффективностью и быстрым реабилитационным периодом. При хирургическом вмешательстве используется артроскоп, с помощью которого вся информация о состоянии структур голеностопа отображается на мониторе компьютера. Данный метод лечения позволяет получить наилучший результат реконструкции связок голеностопа. С его помощью можно устранить малейшие повреждения структур, располагающихся внутри сустава даже в самых труднодоступных местах. Операция проводится с использованием специальных инструментов. Все необходимые манипуляции осуществляются через проколы в коже.

В некоторых случаях связки нельзя сшить, поэтому выполняется трансплантация.  С этой целью из области голени через микроразрез берется сухожилие. Его вводят через костные каналы в костях и фиксируют при помощи самостоятельно рассасывающегося винта или пуговиц, изготовленных из титана. Швы снимаются спустя 2 недели. Дозированная нагрузка на голеностоп разрешена со следующего дня после операции.

Если вы столкнулись с дискомфортом в области голеностопа, не откладывайте визит к специалисту. Чем позже вы обратитесь, тем выше шанс того, что без хирургического вмешательства не обойтись. Обращайтесь для диагностики в клинику доктора Ноа – индивидуальный подход и грамотный подбор лечения гарантированы.

Когда ноги подкашиваются… | Вы здоровы

Когда ноги подкашиваются…
Опубликовал adminПоследнее обновление: Вторник, Ноябрь 19, 2013 – Сохранить & Добавить – Нет комментариев

Почему подворачиваются лодыжки?

Замечали за собой: шли-шли, и вдруг нога резко вывернулась стопой вовнутрь, больно вывихнув лодыжку? Казалось бы, на ровном месте. .. но вот уже в который раз. Такое подворачивание ноги — это не просто досадное невезение, а симптом слабости связок голеностопного сустава. И при отсутствии лечения прогноз у нее не самый радужный.

Внутренний распорядок

Давайте заглянем внутрь сустава. Кости скрепляются между собой и удерживаются при помощи связок, состоящих из плотной эластичной ткани. В стопе, на которую приходится основ-ная нагрузка при ходьбе, связки еще играют и роль «корсета» для костей

, удерживая в правильном положении и ограничивая движения. Если этот «корсет» ослаблен, кости буквально ерзают, и нога начинает ни с того ни с сего подворачиваться. Такое состояние называется нестабильностью (или слабостью) связочного аппарата стопы. Помимо частого подворачивания стопы внутрь есть у него и другие характерные симптомы.

Ежедневная травма

Привычный вывих (или подвывих) — это смещение костей относительно друг друга, которое систематически повторяется в суставе. Происходит это постоянно — и в отличие от обычного вывиха, боли практически нет. К сожалению, последний фактор приводит к тому, что мы не обра-щаем внимания на проблему: вправили вывих и дальше пошли. А ведь болезнь прогрессирует, «корсет» разбалтывается все сильнее. У некоторых людей дохо-дит до того, что в вывихнутом виде сустав существует боль-шую часть времени. А что — не болит же.

Если человек не видит проблем даже на этой стадии, ему неизбежно придется столкнуться с ними, когда связки окончательно перестанут удерживать кости и стопа рассыплется как пучок сухих прутьев. Не в буквальном смысле, конечно. Просто ходьба превратится в сложнейшую из задач, и, чтобы вернуть способность к ней, придется пережить несколько операции и долгий восстановительный период.

Шаг в сторону

Признаки нестабильности связок стопы — это зачастую неустойчивость и некоторая неуверенность при быстрой ходьбе, а также еле заметное вихляние голеностопного сустава. Довольно сложно бывает бегать, особенно по неровной поверхности: любой камешек кажется потенциальной причиной травмы. Трудно и даже немного страшно носить туфли на высоких каблуках, потому что подвернуть ногу в такой обуви гораздо больнее. Самое критическое время — зима, поскольку в гололед все симптомы усугубляются.

Кроме существенных есть и мелкие, дополнительные, признаки, такие как:

  • после ходьбы, даже неторопливой, болят средний и безымян-ный палец ноги;
  • быстро устают ноги;
  • если встать ровно, проблемная стопа слегка «завалена» вовнутрь.

В запущенных случаях частое подворачивание стопы переходит в привычные подвывихи и вывихи голеностопного сустава.

Ноги в руки

Итак, ослабление связок голеностопного сустава — серьезная причина позаботиться о своей ноге. И прежде всего, заняться укреплением «корсета» и не провоцировать дальнейшее расхождение костей. Во-первых, не-обходимо обратиться к врачу. Во-вторых, соблюдать перечень специальных мер.

  • На прогулку следует обувать жесткую обувь (лучше ботинки) с ортопедическими стельками или даже специальную ортопедическую обувь. Голеностоп надо хорошо фиксировать.
  • • Делайте ежедневную разминку для стоп — это, например, ходьба на пальчиках, на внешней и на внутренней стороне стопы, на пятках. Дома ходить так нужно не менее 20 минут.
  • • Откажитесь от домашних тапочек. Если ходить босиком холодно или некомфортно, надевайте толстые, плотные носки.
  • Регулярно делайте упражнение с резиновой лентой: обвяжите ею стопы, перенесите вес на пятки и пытайтесь развести стопы в стороны, растягивая резину. Так тренируется внешняя поверхность стопы. А для того чтобы задействовать внутреннюю поверхность, стопы нужно скрестить, перенести вес на пятки и так же пытаться развести стопы в стороны.
  • Эффективно и такое упражнение: закрепить резиновую ленту одним концом на опоре, а второй, свободный конец надеть на стопу. Растягивая резину, тянуть стопу на себя.
  • Чаще выполняйте круговые движения стопами. Сядьте на стул или диван, вытяните ноги и оторвите их от пола. Удерживая ноги на весу, вращайте стопы внутрь, а затем наружу. Выполните по 15-20 вращений в каждую сторону. Если почувствуете легкое жжение в суставах, значит, вы получили нормальную нагрузку.
  • Даже сидя, используйте время с пользой для стоп: катайте ступней бутылку с водой так, чтобы движение было похоже на движение ног при шитье на ножной машине.
  • Если нет травмы, то прыгайте через скакалку — такое упражнение считается лучшим для укрепления голеностопа.

Долой обувь!

Стопа с ослабленными связками очень «любит» хождение босиком по мелкой гальке, песку, камешкам. Лето позади, а в отпуск не все отправляются к теплому морю, поэтому можно использовать дома подручные средства. Например, купить широкий лоток, насыпать в него гальку, перемешанную с песком (это можно найти даже в городе). Поставьте лоток в ван-ной перед умывальником и дваж-ды в день, во время утрен-него и вечернего туалета, пере-минайтесь на этой гальке бо-сыми ногами.

Другой вариант — рассыпать по всему дому мелкие пуговицы, гальку, орехи и ходить босиком, собирая их пальцами ног в коробку. Помимо пользы для голеностопа это еще и профилактика плоскостопия.

А можно использовать массажный коврик, на поверхности которого находится жесткая искус-ственная галька из пластика или дерева. Постепенно приучив себя ступать на эту поверхность, со временем можно до-биться потрясающего эффекта.

Как избежать вывиха

При ослабленных связках голеностопа можно защитить ногу от частого подворачивания при помощи так называемого тейпинга. Делается он просто:

  • Обезжирьте спиртом или лосьоном ту сторону стопы, которая подворачивается.
  • Прилепите пластырь длиной 10 см на подошвенную поверхность под лодыжкой.
  • Прилепите два пластыря длиной 7-8 см над лодыжкой поперек (как браслеты), обязательно с подворачиваемой стороны.
  • Соедините двумя пластырями подошвенный пластырь с пластырями над лодыжкой и ходите с тейпингом постоянно. При необходимости пластыри меняйте.

Лиля ХМЕЛЬНИЦКАЯ
г-та «Столетник» №21, 2013 г.

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Общайтесь со мной:

Оставить комментарий

Что делать, если ребенок подвернул ногу: советы родителям

Вернуться в блог

Нередко во время активных игр или бега малыш может подвернуть ножку. Как правильно поступить в такой ситуации: бежать в травмпункт или ограничиться домашним лечением?

Маленьким детям сложно усидеть на месте, потому что они активно познают окружающий мир. Поэтому без травм и падений обойтись не получится. Во время подвижных игр основная нагрузка приходится на голеностоп, где находится голеностопный сустав, связки, сухожилия, множество кровеносных сосудов и нервных окончаний. Чем младше ребенок, тем выше риск повреждения неокрепших суставов и мышечных соединений. Малыши могут заработать травму, даже прыгнув с маленькой высоты, поскользнувшись или неправильно поставив ножку при ходьбе. А девочки могут подвернуть голеностоп в обуви с небольшим каблуком.

Как понять, что ребенок подвернул ногу

Главный показатель того, что малыш подвернул ногу, это резкая боль. От неожиданности ребенок может заплакать. К сожалению, родители не всегда оказываются рядом, чтобы вовремя заметить повреждение. Подвернуть голеностоп малыш может и в детском саду, и в гостях у бабушки. При этом он не всегда способен внятно объяснить, что с ним произошло. Родители смогут определить проблему самостоятельно по ряду признаков:

  • боль при ходьбе. Неприятные ощущения могут мешать малышу наступать на ножку в течение нескольких дней. Чаще всего это не требует особенного лечения, и вскоре голеностоп перестанет беспокоить ребенка;

  • появилась опухоль. Легкий отек может появиться после того, как ребенок просто подвернул ногу. Однако ярко выраженная опухоль вокруг голеностопного сустава может свидетельствовать о переломе. Чтобы поставить правильный диагноз, ребенка следует показать специалисту, который назначит лечение;

  • малыш хромает. Если во время ходьбы ребенок подворачивает стопу, и появляется ощущение, что нога его не слушается, то это повод поспешить в травмпункт. Скорее всего, речь идет о серьезной травме – вывихе;

  • багровый цвет. Кровоподтек вокруг голеностопного сустава требует срочного обращения к врачу. Обычно кровоизлияние в полость сустава сопровождается болью и сильным отеком.

Есть мнение, что дети переносят повреждения голеностопного сустава легче, чем взрослые, из-за эластичности хрящевой ткани. Но на самом деле, этот фактор всего лишь помогает малышам быстрее восстанавливаться после травмы. Даже если кажется, что здоровью ребенка ничего не угрожает, родителям лучше перестраховаться и посетить травмпункт или ортопеда для консультации. Чаще всего лечение обходится без хирургического вмешательства – врач назначает мази, компрессы и выписывает обезболивающее. Однако встречаются и случаи, когда травма, которая кажется незначительной, приводит к осложнениям. Поэтому никогда нельзя откладывать визит к врачу и надеяться, что все пройдет само.

«Подворачивание» ноги – довольно частая ситуация у детей.

Причина, прежде всего, в слабости связочного аппарата и избыточной подвижности голеностопного сустава у современных детей. Дети обычно подворачивают ногу во время бега, активных игр, неудачных приземлений при прыжках. Очень часто это происходит на батутах. В результате связочный аппарат голеностопного сустава ребёнка получает травмы: от более легких (растяжения), до разрывов связок, подвывихов и переломов. Такие повреждения связок в этой зоне повреждают рецепторы, ответстветственные за баланс человека. В результате, подворачивания голеностопа у ребёнка становятся все чаще и чаще.

Что же делать родителям в острой ситуации?

  • Снять обувь и дать ноге полный покой.

  • Приложить холод к поврежденному месту на 15-20 минут (можно использовать замороженные продукты из морозилки, обернутые полотенцем).

  • Смазать ушибленное место противовоспалительным, противоотечным гелем (не разогревающим).

  • Рекомендуется достаточно тугое бинтование голеностопного сустава. Бинтовать надо очень осторожно, чтобы не ухудшить кровообращение в ноге. Поэтому, если сомневаетесь в своих силах, лучше предоставить это специалисту.

  • При сильных болях в суставе можно дать ребёнку обезболивающее.

  • В самое ближайшее время обратиться в травмпункт.

Детский ортопед, кандидат медицинских наук, доцент СпбГМУ

Как оказать ребенку первую помощь до визита к врачу

Если ребенок подвернул ногу, то еще до приема у врача ему следует оказать первую помощь. Каждый родитель обязан знать, какие меры нужно предпринять для снятия болевого синдрома и предотвращения осложнений. Для облегчения состояния малыша необходимо:

  • сохранять самообладание, успокоить или отвлечь ребенка;

  • освободить поврежденную ногу от обуви и носка;

  • обеспечить ноге неподвижность. По возможности конечность лучше положить выше тела, чтобы кровь не приливала к травме;

  • если на ноге есть царапины и ссадины, то их следует обработать Хлоргексидином, перекисью водорода или йодом;

  • при образовании опухоли на голеностопе поврежденное место необходимо смазать Троксевазином;

  • приложить к ноге холодный компресс. Идеально подойдет лед, завернутый в ткань;

  • зафиксировать ножку ребенка эластичным бинтом. Повязка должна быть тугой, но не препятствовать кровообращению;

  • если ребенок мучается от боли, не будет лишним дать ему сироп “Панадол” или другое обезболивающее, в составе которого есть ибупрофен.

Если не получается зафиксировать голеностоп бинтом, то лучше и не пробовать больше – у малыша может оказаться перелом, и прикосновения доставят ему дискомфорт. Когда первая помощь будет оказана, ребенка срочно нужно показать специалисту. Это можно сделать самостоятельно или вызвать карету скорой помощи. Будьте внимательны к своему малышу и не болейте!

врач нашел причину боли голеностопа в пояснице » Новые Вести


– Нередко ко мне на зачисление приходят пациенты, длительно мающиеся от валяйся в конечности, вина коей по факту обнаруживается абсолютно в дружком месте, – говорит Артур Глумаков. – Например, боль в голеностопе – одна из частых причин обращения к травматологу-ортопеду среди людей преклонного возраста. Однако чтобы понять, что за ней стоит, надобно очень скрупулезно собрать анамнез пациента.

Плотски деятельный дядька 65 лет адресовался ко мне с иеремиадами на валяйся в голеностопе. Опамятовался он самостоятельно, без сопровождения, никаких вспомогательных оружий для передвижения не использовал.

С его слов, валяйся волновали его года два. Всегдашне они возникали при ходьбе, нагрузке, необычно при подъемах и спусках(даже небольших)и при изменении поверхности. Не то что бы эта боль мешала ему жить: нет, она была умеренной, и он к ней уже обвык. Однако в остатнее времена она стала почитай беспрерывной: если прежде нога волновала его периодически, то тут он осмыслил, что боль не отпускает и становится более интенсивной. 

При осмотре я вскрыл незначительную припухлость в области сустава, необычно вкруг лодыжек – таковое дробно наблюдается у пациентов в годе, в первую очередь при присутствии венозной недостаточности. Яркой болезненности сустава я не отметил, эта припухлость была вяще связана с застоем венозной крови.

Вытекающим шагом при осмотре голеностопа беспременно должна быть оценка силы мышц. Для этого я прошу пациента сгибать и разгибать ногу, а также смотрю, будто работают мышцы при сопротивлении(например, я прошу потянуть пациента носок, а сам двигаю ногу по противофазе). Когда у этого пациента я сравнивал левую и правую ноги, отметил выраженную слабость мышц в волнующей его стопе. И алкая в связочном аппарате вкруг голеностопного сустава была небольшая болезненность,  гораздо вящий интерес видела слабость мышц.

При осмотре пациент вспомянул, что у него возникали небольшие подвороты – в основном в «скользкие» сезоны, какие болтали о нестабильности сустава. Любые передвижения по гололеду могли ввергнуть к тому, что он подворачивал ногу. И это выходило не один, не два, а беспрерывно. Он стал думать, что собственно из-за этого у него возникали хронические валяйся.

И вот когда я выведал о астении стопы, я поинтересовался, будто у него обстоят девала с поясничным отделом. Выяснилось, что он уже неоднократно обращался к неврологу с болями в поясничном отделе. Ему выполнялось МРТ, какое показало, что на уровне пятого поясничного и первого крестцового позвонка была кила дисков. Какое-то времена назад она его волновала, вручая валяйся в пояснице, поэтому он пролегал лечение: ему определяли массаж, физиотерапию. Лечение дало эффект, валяйся перестали беспокоить, и он об этой грыже благополучно запамятовал. Дядька этот спортивный, поддерживает форму, занимается, регулярно делает гимнастику.

Фото: Наталья Мущинкина
Однако меня это очень заинтересовало: ведь собственно этот сегмент хребта отвечает за стопу. Я попросил пациента переделать МРТ и принести ранние снимки, чтобы посмотреть в динамике состояние межпозвоночного диска. После обследования он опамятовался вторично: МРТ показала, что есть давление на лихорадочные завершения в области той пары нервных корешков, какие отвечают за стопу. Это означало, что слабость в стопе была обусловлена изменениями в поясничном отделе хребта. У пациента имелось длительное сдавливание нервов, оно было не велико сформулировано, он не помечал визгливой валяйся. Однако это сдавливание оказывало воздействие на двигательную активность мышц в стопе. И в круглом вся нынешняя ситуация со стопой была вытребована нарушением иннервации в той области хребта, какая влияет на голеностоп.

Почему же, если вина была в горбе, сама горб не валялась?Это бывает будет дробно. Дегенеративные изменения хребта у пациентов могут быть в неодинаковой фигуре. Есть лихорадочные клетки, какие отвечают за двигательную активность, а есть те, что отвечают за чувствительность конкретной области. Например, межпозвоночный диск между первым и вторым позвонком поясничного отдела отвечает за область таза; между вторым и третьим – за область таз-бедро; третьим и четвертым – за область до колена; четвертым и пятым – за всю голень, а между пятым поясничным и первым крестцовым – будто один за стопу. Они отвечают и за чувствительность, и за двигательную активность в «подведомственных» им местах. Эти места и сигналят о том, что происходят неполадки с хребтом.

Поэтому дробно пациенты обращаются с болями в голеностопе, даже не владея болевых ощущений в пояснице. Поясница их может будто не беспокоить в принципе, настолько и беспокоить несильно(будто правило, они привыкают к ерундовым болям в ней). Не беспременно, что у них есть кила диска, а если она и есть, она не век дает боль.

Кила может выходить в неодинаковые места. Гуще итого она выходит в сторону спинно-мозгового канала и не сдавливает лихорадочные завершения, то есть не дает болевых ощущений. Если она выходит вбок, показывает болезненность и нарушения чувствительности; если в сторону мамона – может не давать никакой валяйся; если вверх или долу в тела позвонков, то тоже будет безболезненной. А вот выход грыжевого выпячивания назади и назади вбок может давать болевые ощущения в пояснице по ногам, а спустя какое-то времена показывает нарушение чувствительности в зонах, за какие отвечает та или другая область хребта.

В случае с нашим пациентом – в области голеностопа. Из-за длительного сдавливания части нервных завершений в пояснице приключилось нарушение работы мышц стопы – отсюда нестабильность сустава и дробные подвороты стопы. По факту проблема была не с голеностопом, какой маялся из-за ложного проведения нервных импульсов. Поэтому на нем и не было отеков(при истинной травме голеностопа век есть ограничения движения, отеки и визгливая болезненность при пальпации).

Верно введя причину валяйся, я смог назначить эффективное лечение, основной целью какого стало максимальное восстановление проводимости нервов в области хребта. Это достигается несколькими способами. Если сдавливание свежее(не вяще месяца), мы «освобождаем» нервы с помощью противоотечной терапии, медикаментозных капельниц, противовоспалительных препаратов. Вдруг необходима разгрузка поясницы корсетом и укрепление мышц спины ЛФК. При своевременном обращении все лечение проходит на поясничном отделе.

Однако в нашем случае проблема была несвежая. Настолько что после противоотечной и противовоспалительной терапии пациенту требовалась проработка мышц вкруг поясничного отдела(с помощью мануальной терапии), а затем электростимуляция мышц в ходьбе с помощью особенного аппарата. Восстановить нервную проводимость при хроническом процессе можно всего за счет большущего числа мышечных сокращений за краткий интервал времени. Настолько, если мышцы сокращаются 40–45 тысяч один в течение двух недель, срабатывает мышечная память и проведение лихорадочного импульса восстанавливается. Пациент должен проходить таковские процедуры 4–5 один в неделю на особенном аппарате. И с нашим пациентом мы добились успеха.

В нашем вытекающем материале мы поговорим о том, какие неожиданные проблемы могут возникнуть в области поясницы и стегна.

Вопросы врачу ортопеду, а также докторам других специальностей вы век можете задать, написав нам в редакцию или на электронную почту [email protected]

Травматологи рассказали о самых распространённых травмах зимой — РТ на русском

Директор Центра медицинской реабилитации, травматолог-ортопед Константин Терновой и кандидат медицинских наук врач-травматолог Артём Катулин рассказали в беседе с RT о наиболее частых травмах у россиян в зимний период, а также дали советы, как их предотвратить.

По словам Тернового, самая частая травма зимой — это падение с высоты собственного роста.

При этом, по его словам, чаще всего пациенты ломают лучевую кость в районе кисти, а также локоть.

«Когда мы падаем, мы выставляем руку, чтобы не удариться головой или лицом. Вот это самый частый перелом. Также пожилые люди ломают шейку бедренной кости… Они плохо видят, сейчас темно, скользко — оступился и упал, руки заняты пакетами, выставить руки не успевают», — пояснил врач.

Эксперт подчеркнул, что для того, чтобы избежать травм, следует выбирать правильную обувь с протекторной подошвой.

«Обувь без гладкой поверхности желательно. Не отвлекаться на телефон при ходьбе. Небольшой кусочек льда может задержать в развитии вашу жизнь на два-три месяца. Смотреть под ноги на потенциально скользких участках, чуть-чуть сгибать колени для лучшей амортизации и держать свободными руки», — пояснил Терновой.

Кроме того, специалист предупредил, что катание детей на тюбингах зимой в неразрешённых для этого местах может закончиться тяжёлой травмой.

Артём Катулин, в свою очередь, также отметил, что к самым распространённым травмам относится перелом лучевой кости, когда человек падает, опираясь на руку.

«Либо перелом лодыжек, когда подворачивается нога или фиксированная стопа, происходит ротация тела направо или налево. И, естественно, удары головой при падении об землю, какие-то черепно-мозговые травмы. Должна быть нескользкая обувь, для возрастных людей — дополнительная система опоры. Сейчас огромное количество вариантов пластиковых типа кошек, как у скалолазов или альпинистов», — заключил он.

Ранее директор Национального общественного центра безопасности движения Сергей Канаев в беседе с RT рассказал об основных правилах езды на автомобиле в метель и гололедицу.

Нарушения походки у детей, если ребенок косолапит

Часто у родителей возникают жалобы на неправильную походку ребенка: многие малыши заметно косолапят. В большинстве случаев это состояние является физиологичным, соответствующим возрасту ребенка. И, тем не менее, каждый ребенок с подобными жалобами должен быть осмотрен врачом-ортопедом и другими специалистами для выявления скрытой патологии.

Рассмотрим некоторые причины возникновения такой походки

Многие малыши, когда начинают ходить, заметно косолапят. Так им легче при ходьбе сохранять устойчивость. Кроме того, в этом возрасте физиологический тонус приводящих мышц сильнее, имеется небольшое искривление голеней, а значит и стопы разворачиваются внутрь. При этом никаких дефектов стоп у ребенка нет: когда он стоит или сидит, ножки у него располагаются правильно.  И только когда ходит, он поворачивает стопы внутрь. Обычно в этом случае походка у детей нормализуется до 1,5 лет.

К сожалению, при более длительно сохраняющейся «косолапости» можно заподозрить наличие легкой дисплазии тазобедренных суставов. В таком случае ходьба с повернутыми внутрь носками облегчает подвижность суставу. И, тем не менее, внутренняя установка стоп при ходьбе при дисплазии тазобедренных суставов — легко решаемая проблема, она не требует специального лечения, но для того чтобы ребенок правильно ставил ножки придется поработать. Необходимо выполнять с ребенком специальную гимнастику, разрабатывающую движения в тазобедренных суставах и укрепляющую наружные мышцы ножек. В нашей клинике такой комплекс упражнений после осмотра ортопедом поможет подобрать врач-реабилитолог. Однако выполнение упражнений ложится на плечи родителей, так как делать зарядку необходимо ежедневно. И от того насколько хорошо родители занимаются со своим ребенком зависит результат: насколько быстро его походка станет более правильной и красивой.

Кроме ортопеда, в лечении маленьких пациентов с нарушением походки могут участвовать другие специалисты. Иногда проблема возникает в связи с нарушением мышечного тонуса. Возможно, будет полезным дополнить зарядку курсом массажа. Подобные ситуации требуют участия врача-невролога. 

Кроме того полезно выполнение общеукрепляющих процедур, соблюдение ортопедического режима и ряда простых правил:

  • Во время прогулок не утомлять ребенка ходьбой. Он должен двигаться, но не уставать. При переутомлении дети начинают выворачивать стопы еще больше. Можно часть прогулки возить малыша в коляске.

  • Подобрать правильную обувь. Детям, которые только начинают ходить, нельзя носить мягкую и мелкую обувь. Желательно, чтобы малыш ходил в обуви с высоким жестким задником, для хорошей фиксации голеностопного сустава. А вот летом ходить босиком по песочку или мелкой гальке  — очень полезно.

  • Детям постарше желательно ходить в бассейн, заниматься спортом или танцами для формирования сильных, правильно работающих мышц, которые в конечном итоге и формируют правильную походку.

  • Не лишать детей радости кататься на самокатах, велосипедах, роликах и коньках. Очень эффективным способом исправления походки является ходьба на лыжах.

Кстати. Совет, который дают иногда  — менять у косолапящих малышей ботиночки местами: правый надевать на левую ногу, а левый на правую – очень вредный. Так вы не только не установите стопы ребенка ровно, но и нарушите работу коленных и тазобедренных суставов.

Оценить

Средняя: 4,15 (40 оценок)

Ваша оценка:

Отменить

Хроническое подворачивание стопы – Заболевания суставов

Настоящее Соглашение определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов сайта https://ariadna.ru/ (далее — «Сайт»).

1.Общие условия

1.1. Использование материалов и сервисов Сайта регулируется нормами действующего законодательства Российской Федерации.

1.2. Настоящее Соглашение является публичной офертой. Получая доступ к материалам Сайта Пользователь считается присоединившимся к настоящему Соглашению.

1.3. Администрация Сайта вправе в любое время в одностороннем порядке изменять условия настоящего Соглашения. Такие изменения вступают в силу по истечении 3 (Трех) дней с момента размещения новой версии Соглашения на сайте. При несогласии Пользователя с внесенными изменениями он обязан отказаться от доступа к Сайту, прекратить использование материалов и сервисов Сайта.

2. Обязательства Пользователя

2.1. Пользователь соглашается не предпринимать действий, которые могут рассматриваться как нарушающие российское законодательство или нормы международного права, в том числе в сфере интеллектуальной собственности, авторских и/или смежных правах, а также любых действий, которые приводят или могут привести к нарушению нормальной работы Сайта и сервисов Сайта.

2.2. Использование материалов Сайта без согласия правообладателей не допускается (статья 1270 Г.К РФ). Для правомерного использования материалов Сайта необходимо заключение лицензионных договоров (получение лицензий) от Правообладателей.

2.3. При цитировании материалов Сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на Сайт обязательна (подпункт 1 пункта 1 статьи 1274 Г.К РФ).

2.4. Комментарии и иные записи Пользователя на Сайте не должны вступать в противоречие с требованиями законодательства Российской Федерации и общепринятых норм морали и нравственности.

2. 5. Пользователь предупрежден о том, что Администрация Сайта не несет ответственности за посещение и использование им внешних ресурсов, ссылки на которые могут содержаться на сайте.

2.6. Пользователь согласен с тем, что Администрация Сайта не несет ответственности и не имеет прямых или косвенных обязательств перед Пользователем в связи с любыми возможными или возникшими потерями или убытками, связанными с любым содержанием Сайта, регистрацией авторских прав и сведениями о такой регистрации, товарами или услугами, доступными на или полученными через внешние сайты или ресурсы либо иные контакты Пользователя, в которые он вступил, используя размещенную на Сайте информацию или ссылки на внешние ресурсы.

2.7. Пользователь принимает положение о том, что все материалы и сервисы Сайта или любая их часть могут сопровождаться рекламой. Пользователь согласен с тем, что Администрация Сайта не несет какой-либо ответственности и не имеет каких-либо обязательств в связи с такой рекламой.

3. Прочие условия

3.1. Все возможные споры, вытекающие из настоящего Соглашения или связанные с ним, подлежат разрешению в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

3.2. Ничто в Соглашении не может пониматься как установление между Пользователем и Администрации Сайта агентских отношений, отношений товарищества, отношений по совместной деятельности, отношений личного найма, либо каких-то иных отношений, прямо не предусмотренных Соглашением.

3.3. Признание судом какого-либо положения Соглашения недействительным или не подлежащим принудительному исполнению не влечет недействительности иных положений Соглашения.

3.4. Бездействие со стороны Администрации Сайта в случае нарушения кем-либо из Пользователей положений Соглашения не лишает Администрацию Сайта права предпринять позднее соответствующие действия в защиту своих интересов и защиту авторских прав на охраняемые в соответствии с законодательством материалы Сайта.

Пользователь подтверждает, что ознакомлен со всеми пунктами настоящего Соглашения и безусловно принимает их.

Краткое руководство по скручиванию ног из сырой джинсовой ткани

Термин «скручивание ноги» может вдохновить образы Чака Берри и некоторых недолговечных увлечений танцами 50-х годов, но на самом деле это термин, обозначающий, когда внутренние и внешние швы на джинсах перекручиваются на 90 градусов от бедер до низа. .

Это может быть проклятием для некоторых поклонников необработанного денима и обычным явлением для других.Для любой группы страдающих по-прежнему существует большой пробел в знаниях. Почему происходит скручивание ног? Есть ли что-нибудь, что владелец может сделать, чтобы предотвратить это? Мои несанфоризированные 32 унции, сделанные в Японии за 375 долларов. Армированные кевларом сверхтонкие армированные армированные шины испортились?

Мы в Heddels можем ответить на первые два вопроса, но что касается третьего вопроса — мы (почти) надеемся, что этих джинсов не существует.

Сначала об основах. Причина, по которой джинсы скручиваются, полностью связана с переплетением.После стирки несанфоризированных джинсов ткань при сушке скручивается в зависимости от направления плетения. Ранее на этом сайте мы уже обсуждали правостороннюю и левостороннюю саржу с различной глубиной, но, возможно, не конкретно для поворота ноги. При стирке и сушке правой саржи ткань закручивается к задней части штанины, а при левой – к передней части штанины. Эта логика остается верной для всех, если только вы не решите носить джинсы задом наперед, как некоторые пионеры в области портняжного дела.

Зачем упоминать несанфоризированную джинсовую ткань? Проще говоря, они садятся больше после каждой стирки, из-за чего изгиб становится более заметным. Если вас действительно беспокоит скручивание ног, купите санфоризированную джинсовую ткань. Еще один верный способ избежать выкручивания ног — это инвестировать в джинсовую ткань с рваным саржевым переплетением. Сломанное саржевое переплетение отличается от других переплетений тем, что диагональное переплетение перевернуто на каждых двух концах основы. Это не только придает джинсам уникальный внешний вид, но и значительно меньше скручивает ногу. При стирке просто дает усадку вместо усадки и скручивания. Wrangler WMZ — популярная модель с ломаной саржей.

Пример рваного саржевого переплетения, используемого в джинсах Naked & Famous.

В джинсах массового производства перекручивание штанин менее распространено. Это происходит потому, что эти компании перекашивают свои джинсовые ткани в направлении, противоположном плетению, когда они сотканы. По сути, оператор машины может тянуть ткань в другую сторону, пришивая правую ногу и опуская левую.

Куда бы вы ни упали, скручивание ноги на паре необработанного денима — это либо отличный способ продемонстрировать особую природу селвиджа, либо проклятие существования владельца. Надеюсь, что теперь с некоторыми объяснениями путаницы меньше.

loomstate: Twisted Truth: Leg Twist

Читатель Superfuture maxbit задал следующий вопрос: «Я только что купил свою первую пару винтажных джинсов Levi’s 501. Сидят идеально, но с одной оговоркой: джинсовый шов закручивается с одной стороны. Настолько, что боковой Сэм находится спереди в нижней части правой стороны. Мне просто любопытно, что вызывает это и, что более важно, есть ли какие-либо исправления? Хотя макситу не нравится внешний вид, многим он нравится.
КАК внешний вид винтажных джинсов стал более ценным, так же как и явление скручивания штанин – свойство старых саржевых тканей, которое изначально рассматривалось как недостаток или раздражение.
Джинсы до 70-х в разной степени страдают от перекручивания ног. Leg Twist — это просто естественная регулировка ткани, которая имеет тенденцию следовать направлению переплетения, когда ткань движется или сжимается после стирки. Стефано Альдигьери, директор отдела тканей и отделки в LS&Co. объясняет это так: «Джинсы Levi’s в основном были саржевыми нитками для правого кроя; саржевая линия поднимается вправо.В процессе ткачества вы фактически «принуждаете» ткань быть прямой, перпендикулярной кромке, но в то же время вы придаете ей это направление в построении. Вы кладете и разрезаете ткань; в первые дни LS&Co. выкройки вырезались прямо по кромке. Когда вы стираете одежду, ткань будет пытаться следовать направлению переплетения и будет тянуться в этом направлении… отсюда и скрученные ноги, результат движения ткани. Поскольку Ли начал носить джинсы левого плетения, их ноги выкручивались в другую сторону.”
Как отмечает Стефано, Leg Twist намного заметнее на джинсах, чем на других тканях, из-за конструкции с краем, используемым на внешнем шве.

Leg Twist был устранен в 1970-х годах с помощью перекоса (который искажал деним до его формы после стирки) — и позже возродился с джинсами Levi’s Red и Engineered с перекрученными швами!
Что интригует в отношении Leg Twist, так это то, что, похоже, он сильно различается между разными образцами винтажных джинсов. Я чаще видел его на Levi’s начала 1970-х, хотя, конечно, я носил более оригинальные Levi’s 70-х и, к сожалению, только одну оригинальную пару Levi’s 50-х.У некоторых винтажных джинсов штанина слегка закручена, но в странном примере вы можете повернуть шов на левой штанине так, чтобы он оказался почти на передней части джинсов. Итак, каковы переменные, которые вызывают скручивание ног, иногда, но не всегда? Я спросил Ральфа Тарпа, который руководил разработкой многих лучших тканей Cone, а сейчас курирует фабрики Artistic Fabric Mills в США, что вызывает такие большие различия в перекручивании ног.
«Это хороший вопрос. Я думаю, что отчасти это связано с типом шва, сшитого внутри.Я думаю, как шьются джинсы, когда оператор шьет джинсы, когда она сшивает правую штанину и опускает левую, если она слишком сильно тянет вниз по левой, то она подчеркивает то, что ткань хочет сделать, и делает перекосить хуже. Это может быть очень, очень плохо.
«У меня также есть еще одна теория, которую я так и не смог доказать. Когда я начал работать в White Oak, я был в отделе качества, и мы сортировали ткацкую ткань. У них был дефект, который они называют длинными сторонами. Длинные стороны означают одна сторона джинсовой ткани растягивалась или была длиннее другой.Может быть, это было что-то не так с ткацким станком, может быть, кривошипы не были точно отрегулированы с обеих сторон, поэтому отмычка входит немного под углом. Если бы это было так, а это опять-таки только теория, то в этом случае перекос ткани, который хочет двигаться, был бы действительно подчеркнут. С другой стороны, если отмычка находится в противоположном направлении, это уменьшит перекос. В любом случае – это всего лишь теория.”

Итак, перекручивание ног является продуктом как движения ткани, так и конструкции изделия.

Я не спрашивал Ральфа, можно ли перешить джинсы после того, как они будут сшиты, чтобы исключить перекручивание штанины, поскольку с практической точки зрения это невозможно. Вам просто нужно жить с этим, утешаясь тем фактом, что это признак крутых старых джинсов.

Когда мои LVC ’47, обе пары, начали сильно скручиваться после первой стирки, я был доволен. Но многие люди скажут, что я уже запутался.





Что происходит? И что я могу с этим поделать?

Существует два типа скручивания: С одной стороны, неровности, края или лежащие рядом предметы могут вызвать скручивание.При встрече с таким препятствием линия действия силы реакции опоры может проходить мимо точки поворота сустава с внутренней стороны – и тогда мы скручиваемся (см. изображения).

 

Однако конструкция обуви также может способствовать скручиванию, особенно если геометрия подошвы не соответствует требованиям или отсутствует поддержка в области пятки. В начале фазы опоры, когда почти весь вес тела приходится на одну ногу, очень вероятно скручивание. Это может привести к травмам сухожилий и связочного аппарата.

Важнейшими стабилизирующими элементами являются собственные мышцы, сухожилия и связки тела. В идеале они должны быть достаточно прочными, чтобы защитить лодыжку от серьезных травм. Однако достаточную силу могут приложить мышцы (активные), сухожилия и связки (пассивные), если они достаточно тренированы и используются.

Тем не менее, обувь также играет важную вспомогательную роль, даже если соответствующий стандарт не содержит конкретных требований по защите от скручивания.В отчете BAuA длина голенища обуви упоминается как решающий фактор. В ботинках нога заканчивается выше голеностопного сустава и поэтому может оказывать стабилизирующее действие на сустав. Тем не менее, очень важно, чтобы ботинки использовались правильно — если ботинок не зашнурован должным образом, эффект высокой ноги теряется. Для предотвращения скручивания часто используются дополнительные, прикрепленные жесткие элементы (манжеты). Однако расследования BAuA установили, что пока неясно, можно ли таким образом уменьшить количество травм.

Поэтому мы рекомендуем поддерживать стопу за счет оптимальной посадки, амортизации и гибкости защитной обуви. По нашему мнению, эти факторы имеют решающее значение для стабилизации, без чрезмерного ограничения объема движения или естественного движения. Таким образом, низкая обувь также может обеспечить достаточную безопасность.

определение искривленной ноги | Английский толковый словарь

поворот

  
      vb  

1    заставлять (один конец или часть) поворачиваться или (одного конца или части) поворачиваться в противоположном направлении от другого; катушка или вращение  

2    искажать или искажать; изменение формы  

3    наматывать или вызывать накручивание; бечевка, спираль или переплетение  
, чтобы сплести цветы в венок     

4    заставить или быть принужденным выйти из естественной формы или положения  
вывернуть лодыжку     

5    обычно пассивный изменить или вызвать изменение к худшему в характере, значении и т. д.; извращенец
его идеи искажены, она исказила утверждение     

6    приводить во вращение или приводить во вращение; повернуть

7    т.р.   гаечный ключ с поворотным действием  
выкручивать что-либо из рук     

8    ввод   следовать извилистым курсом  

9    интр   корчиться, как от боли  

10    вступление танцевать твист

11    тр     (британский)  
неформальный   обман; мошенничество  

12   ♦ крутить кому-то руку   убеждать или принуждать кого-то  
      n  

13    акт или случай скручивания  

14   что-то, образованное скручиванием или как бы скручиванием  
скручивание волос     

15    решительное изменение направления, цели, значения или характера  

16    (в романе, пьесе и т. ) неожиданное событие, разоблачение или другое развитие событий  

17    поворот  
поворот дороги     

18    искажение первоначальной или естественной формы или формы  

19    рывками потяните, поверните или поверните

20    странная личная характеристика, особ. плохой

21    запутанный беспорядок, клубок или узел, образовавшийся в результате скручивания  

22    скрученная нить, используемая в шитье, где требуется дополнительная прочность  

23    (в ткачестве) заданное направление скручивания пряжи  

24   ♦ твист популярный в 1960-х годах современный танец, в котором пары энергично крутят бедрами в такт ритмичной музыке

25    буханка или булочка, изготовленная из одного или нескольких кусков скрученного теста  

26    тонкая полоска цедры лимона, лайма и т.  д., скрученный и добавленный в напиток

а    сигара, изготовленная путем скручивания трех сигар друг вокруг друга  

б    жевательный табак, изготовленный в виде скрученных листьев

28      (физика)   деформация при кручении или касательное напряжение или деформация  

29      (Спорт)     (в основном США и Канада)   вращение, придаваемое мячу в различных играх, особеннобейсбольный мяч

30    степень спиралевидности канавок в канале ствола нарезного огнестрельного оружия  

31   ♦ круговой поворот   (британский)
сленг   безумный; эксцентричный  
     (древнеанглийский; родственный немецкому диалекту Zwist – ссора, голландский twisten – ссора)  
  скручиваемый      прил  
  скручиваемость      n  
   скрученный             прил  
  скручивание      прил  
  извилистый      прил  

Как сделать скручивание на прямой ноге лежа