Пателлярный тендинит: Лечение Тендинит собственной связки надколенника (колено «прыгуна»)

Содержание

Специалист по заболеваниям колена в Цюрихе: проф. Штайнвакс, ортопедия колена

Выбрать главуСпециализация врачаМедицинские услугиИнформацияРезюмеКоллектив врачейКак добраться?Информация о городе ЦюрихПартнеры

Проф., почетный доктор, приват-доцент, д-р мед. наук Маттиас Штайнвакс является признанным на международном уровне специалистом по заболеваниям колена в SportClinic при Клинике Хирсланден, г. Цюрих.

Имея многолетний опыт в области минимально инвазивной хирургии и артроскопии, проф. Штайнвакс лечит травмы и повреждения, вызванные дегенеративными изменениями в опорно-двигательном аппарате, в частности коленном суставе. При этом профессор Штайнвакс в первую очередь использует регенеративные методы лечения для предотвращения или по крайней мере задержки развития артроза коленного сустава и его протезирования.

Ведущий специалист международного уровня по генеративным методам лечения при повреждении хрящей

Благодаря многолетним исследованиям и клиническому опыту профессор Штайнвакс является признанным на международном уровне специалистом в области регенерации хрящей.

Регенеративные методы лечения могут способствовать восстановлению пораженных хрящей и тем самым предотвращать или замедлять развитие артроза коленного сустава. Проф. Штайнвакс использует все современные методы регенерации хрящей, например, AMIC, MF, MACT, OATS, концентрат пунктата костного мозга (BMAC), PRP и различные биоматериалы, а также донорскую ткань (аллотрансплантаты). При этом важно как можно раньше начать лечение пораженного хряща или мениска. Как только площадь поражения хряща становится значительной, он больше не подлежит регенерации.

Эксперты по регенерации мениска

Мениски в коленном суставе играют важную роль в защите суставного хряща. Именно поэтому проф. Штайнвакс придает большое значение сохранению поврежденного мениска. Мениск  может быть восстановлен с помощью атроскопической хирургии коленного сустава путем частичной резекции или наложения шва на мениск. При этом для улучшения процесса заживления используются, например, аутологичные компоненты крови (PRGF (плазма, обогащённая факторами роста) / PRP (плазма с высоким содержанием тромбоцитов)).

Если это невозможно, сильно поврежденный мениск также можно заменить трансплантатом. Процедура, которая будет использоваться, определяется индивидуально в зависимости от потребностей пациента и степени серьезности травмы.

Специалист по заболеваниям колена при поражениях крестообразных и коллатеральных связок в Цюрихе

Крестообразные и коллатеральные связки стабилизируют коленный сустав. В случае поражения крестообразных связок следует устранить нестабильность сустава, чтобы предотвратить преждевременные дегенеративные изменения суставного хряща. Разрыв крестообразной связки не всегда следует лечить хирургическим путем. Целевое наращивание мышц также может стабилизировать коленный сустав. Проф. Штайнвакс принимает решение о целесообразности проведения операции на крестообразной связке индивидуально для каждого случая. Если операция на крестообразной связке все-таки проводится, в большинстве случаев она предусматривает пластику крестообразной связки с использованием аутологичных сухожилий и связок или донорского трансплантата.

Период реабилитации после операции на крестообразной связке является длительным и требует интенсивного взаимодействия с пациентом.

SportClinic, г. Цюрих — клиника с любовью к спортивной медицине

В SportClinic г. Цюриха особую заботу и комплексную помощь получают не только пациенты с хроническими или повседневными заболеваниями, но также спортсмены-профессионалы и любители. Это позволяет команде медиков уделять большое внимание травмам колена, часто возникающим при занятиях спортом, таким как повреждения крестообразных связок.

Возможные консервативные методы лечения, такие как специализированные тренировки по наращиванию мышц, комбинируются с самыми современными хирургическими процедурами. Для проведения данных процедур учитываются индивидуальные особенности каждого пациента, такие как возраст, уровень активности, сопутствующие травмы и форма нестабильности коленного сустава, и соответственно планируется оптимальная терапия.

Для перехода на сайт проф. Штайнвакса воспользуйтесь данной ссылкой.


Программа привилегий на месте

Agent CS

Агент CS обеспечивает услуги, в рамках которых вы можете сосредоточиться на выполнении своих важных задач – это инновационное агентство услуг, которое действует вместо вас в имеющихся сетях в самых различных областях для получения нужного вам результата.

ДАЛЕЕ

Fischer Limousine AG

Fischer Limousine AG является независимой швейцарской компанией. Это семейная фирма, которая располагается в Клотене, недалеко от аэропорта Цюриха, и предоставляет пациентам, клиникам, больницам и частным лицам услуги по безопасной и комфортной пассажирской перевозке.

ДАЛЕЕ

Professional Aviation Solutions

Компания Professional Aviation Solutions — это молодая, мотивированная команда опытных специалистов по чартерным авиарейсам, которая сотрудничает с самыми известными авиакомпаниями.

ДАЛЕЕ

Lufthansa Mobility Partner

PRIMO MEDICO является аккредитованным партнером Lufthansa Health & Medical. Воспользуйтесь выгодами в качестве члена или пользователя PRIMO MEDICO со специальными условиями, которые дают возможность вам и вашим спутникам пользоваться скидками в рамках различных тарифов Lufthansa, SWISS, Austrian и Brussels Airlines.

ДАЛЕЕ

Курортный отель aja Resort Zürich

В aja Zurich можно выбрать одну из трех категорий номеров: комфорт, улучшенный и люкс. В номерах гостей ждут удобные кровати, современные ванные комнаты, телевизоры с плоским экраном, банные халаты и тапочки. Посетители найдут в aja Zurich небольшие оазисы отдыха в спа-центре NIVEA и рекреационной зоне.

ДАЛЕЕ

💊 Что такое Пателлярный тендинит (колено перемычки)?

Что такое надколенный тендинит?

Тенденция надпочечника – это общая травма или воспаление сухожилия, которое соединяет вашу коленную чашечку (коленная чашечка) с вашей голени (голени). Ваша боль может быть легкой или тяжелой.

Любой может получить тендинит надколенника, но это такая частая травма спортсменов, особенно тех, кто играть в волейбол и баскетбол, это называется колено перемычки. Среди игроков в рекреационных волейболах, по оценкам, 14,4% имеют колено прыгуна. Преобладание еще выше для лучших профессиональных спортсменов. По оценкам, 40-50% элитных волейболистов имеют колено перемычки.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, почему это происходит, как его идентифицировать, варианты лечения и т. Д.

CausesWh точно это вызывает?

Тенденция надпочечника происходит от повторяющегося стресса на колене, чаще всего из-за чрезмерного употребления в спорте или физических упражнений. Повторяющееся напряжение на колене создает крошечные слезы в сухожилии, которые со временем разжигают и ослабляют сухожилие.

Содействующие факторы могут быть:

  • плотные мышцы ног
  • неравномерная сила мышц ног
  • несогласованные ноги, лодыжки и ноги
  • тучность
  • обувь без достаточного количества прокладок > тяжелые игровые поверхности
  • хронические болезни, ослабляющие сухожилие
  • Спортсмены более подвержены риску, потому что бег, прыжки и приседания усиливают силу сухожилия надколенника.
    Например, бег может нанести на ваш колени силу в пять раз больше веса вашего тела.
Длинные периоды интенсивного спортивного обучения связаны с коленом перемычки. Исследование 2014 года отметило, что частота прыжков также является важным фактором риска для любительских волейболистов.

Симптомы Каковы симптомы тендинита надколенника?

Боль и нежность у основания коленной чашечки обычно являются первыми симптомами тендинита надколенника. У вас также может быть отек и жжение в коленной чашечке. Стоять на коленях или вставать с приседания может быть особенно болезненным.

Боль может быть сначала спорадической, возникающей только после занятий спортом или физических упражнений. По мере того как сухожилие становится более поврежденным, боль может постепенно ухудшаться. Он может вмешиваться в любую спортивную деятельность, а также в повседневную деятельность, например, подниматься по лестнице или сидеть в машине.

Обратитесь к врачу, если какая-либо боль или отек длится больше дня или двух.

Диагностика Как диагностируется диагноз коленного сустава?

В начале вашего назначения ваш врач спросит о:

вашей физической активности

  • , какие симптомы вы испытываете
  • , когда появляются симптомы
  • любое средство, которое вы пытались, что облегчает боль
  • Ваш врач физически осмотрит ваше колено, исследует, где вы чувствуете боль, и проверьте свой диапазон движения колена, сгибая и удлиняя ногу.

Ваш врач может также заказать визуализационные тесты, чтобы посмотреть на ваши коленные чашечки и сухожилия, чтобы определить, есть ли какой-либо ущерб сухожилия или кости. Эти тесты также могут помочь исключить другие возможные причины вашей боли, такие как перелом.

Ваш врач может выполнить:

рентген, чтобы посмотреть на кость, чтобы определить, есть ли у вас перелом коленной чашечки или если ваша коленная чашечка смещена

  • МРТ, чтобы посмотреть на сухожилие и показать какой-либо ущерб мягкая ткань
  • УЗИ, чтобы посмотреть на сухожилие и показать повреждение мягких тканей
  • Осложнения Каковы потенциальные осложнения?

Если у вас нет медицинской помощи, сухожилие надколенника может ухудшиться.

Вы можете повредить сухожилие более строго, ограничивая ежедневное функционирование.

Отдых ваших ног и прекращение активности могут быть эмоционально трудными для спортсменов, в частности. Возможно, они не захотят прекратить играть, хотя это болезненно. Для профессиональных спортсменов надглазничный тендинит может быть приверженцем карьеры, если его не лечить.

ЛечениеЧто типичный план лечения?

Лечение зависит от тяжести вашей травмы.

Консервативные меры для уменьшения боли, отдыха вашей ноги, растяжения и укрепления мышц ног, как правило, являются первой линией лечения. Ваш врач обычно советует период контролируемого отдыха, где вы избегаете активности, которая накладывает силу на колено.

Лекарство

Ваш врач может назначить внебиржевые (безрецептурные) препараты для кратковременной боли и уменьшения воспаления.

Они могут включать:

ibuprofen (Advil)

  • Напроксен натрий (Алеве)
  • ацетаминофен (тиленол)
  • Если ваша боль тяжела, ваш врач может дать вам инъекцию кортикостероидов в районе вокруг ваше сухожилие надколенника.
    Это более эффективно для уменьшения сильной боли. Тем не менее, клиника Майо сообщает, что она также может ослабить сухожилие и, возможно, сделать его более вероятным для разрыва. Поэтому важно подумать над этим лечением и связанными с ним рисками.

Другой способ доставки кортикостероидов заключается в распространении препарата над вашим коленом и использовании низкого электрического заряда, чтобы проталкивать его через кожу. Это называется ионтофорез.

Терапия

Цель физической терапии – уменьшить вашу боль и воспаление, растянуть и укрепить мышцы ног и бедер.

Если ваша боль тяжелая, даже когда вы отдыхаете ногами, ваш врач может посоветовать вам носить скобу и использовать костыли на некоторое время, чтобы избежать дальнейшего повреждения сухожилия. Когда вы относительно свободны от боли, вы можете начать физиотерапию.

Терапия обычно включает в себя:

период разминки

  • лед или массаж для вашего колена
  • упражнения на растяжку
  • упражнения для укрепления
  • Ваш терапевт может также использовать ультразвук и электрическую стимуляцию для облегчения боль в колене. Коленная скобка или лента вашего колена могут помочь уменьшить боль, когда вы тренируетесь, удерживая колени на месте.

Ваш физиотерапевт разработает для вас программу упражнений, которая может включать в себя следующее:

Растяжки.

  • Изометрические упражнения, где ваш суставный угол и длина мышц остаются фиксированными во время схваток.Сообщается, что это облегчает боль.
  • Эксцентрические упражнения, которые приседания выполняются на склоновой доске под углом 25 градусов. Исследование, проведенное в 2005 году, показало, что этот метод укрепления привел к лучшему улучшению у спортсменов с тендинитом надколенника, которые продолжали играть во время лечения.
  • Упражнения гибкости для бедра и теленка.
  • Альтернативные методы лечения

Относительно новое лечение представляет собой обогащенную тромбоцитами плазму. Это использует концентрацию тромбоцитов из собственной крови для улучшения заживления сухожилия. Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что две последовательные инъекции были более эффективными, чем одна инъекция.

Другие альтернативные методы лечения включают:

Ультразвуковая сухая игла:

  • Этот процесс делает небольшие отверстия в сухожилии. Это называется сухим иглоукалыванием, и было обнаружено, что он облегчает боль и помогает исцелить. Инъекции с полидоканолом:
  • Цель состоит в том, чтобы разрушить новые кровеносные сосуды на сухожилии, которые связаны с болью. Ультразвуковые инъекции большого объема:
  • Это также направлено на разрушение новых кровеносных сосудов на сухожилии. Термотерапия Hyperthermia:
  • Это использует глубокий нагрев ткани вместе с охлаждающим устройством на поверхности кожи для облегчения боли. Экстракорпоральная ударно-волновая терапия:
  • Это продемонстрировало уменьшение боли на срок до двух лет. Хирургия

Когда другие методы лечения не удастся облегчить боль, ваш врач может посоветовать операцию по восстановлению сухожилия надколенника.

Традиционная хирургия включает в себя открытие колена, чтобы очистить колпачок и сухожилие колена. В последнее время для этой процедуры используется артроскопическая хирургия. Это включает в себя только четыре небольших разреза в колене, и у этого есть более короткое время восстановления.

Время восстановления от операции варьируется. Некоторые хирургические протоколы сообщают о неподвижности в литье после операции. Другая стратегия исцеления предполагает, что агрессивная и непосредственная программа реабилитации работает лучше всего. В этом протоколе люди смогли вернуться на высокоуровневую деятельность за три месяца до года.

Outlook. Что такое перспектива?

Перспектива тендинита надколенника варьируется в зависимости от тяжести травмы. Тема является одним из текущих исследований, потому что это обычное явление для бегунов и других спортсменов. Есть много мнений о том, что лучше всего подходит для реабилитации.

Для некоторых спортсменов состояние может быть хроническим. Для других терапия позволяет вернуться к нормальному функционированию и спорту.

Уход за легкими травмами может составлять 3 недели, в то время как более серьезные травмы могут потребоваться от 6 до 8 месяцев или более.

Важными факторами восстановления являются:

придерживаться вашей программы реабилитации и регулярно осуществлять

  • возобновление вашей спортивной деятельности постепенно
  • обращая внимание на боль и отдыхая при необходимости
  • с использованием внеконтактных средств и льда, чтобы помочь с возвратной болью
  • Поговорите со своим врачом, если у вас есть сомнения относительно того, как долго ваше выздоровление.

Бандаж Genumedi PSS : Ортопедический салон medi

Особенности

Облегчает раздражение сустава и улучшает кровоток к окружающим сустав мягким тканям, обеспечивая постоянное сдавливание и массирующее действие при движении пациента.

Принцип действия

Силиконовые вставки бандажа Genumedi PSS уменьшают нагрузку на наколенник, в сочетании с компрессионной вязаной тканью оказывают массирующее действие. Этот эффект стимулирует кровообращение в суставе, обеспечивая уменьшение отека и выпота и облегчая раздражение и боль. В то же время усиливает мышечный контроль и обеспечивает естественную стабилизацию коленного сустава. Давление дополнительного ремешка с находящейся под ним вставкой ослабляет напряжение пателлярного сухожилия, снимает с него нагрузку в месте крепления и ослабляет боль. Максимальный лечебный эффект бандажа проявляется при физических нагрузках.

Инструкция по надеванию

Возьмитесь большим пальцем за внутреннюю часть верхнего края бандажа. Расстегните оба ремешка. Удерживайте бандаж большим пальцем на внутренней части верхнего конца боковых стабилизирующих стержней. Натяните бандаж на колено так, чтобы обе силиконовые вставки охватывали надколенник по центру и не давили на него. Убедитесь, что маленькая вставка (для снятия нагрузки с сухожилия) находится под надколенником над пателлярным сухожилием. Теперь согните ногу под небольшим углом и застегните передний ремешок. Убедитесь, что этот ремешок проходит над маленькой вставкой. Затем застегните задний ремешок. Длину ремешка можно индивидуально отрегулировать. Для этого расстегните липучки на концах ремешка и обрежьте ремешок до нужной длины. Еще раз убедитесь, что бандаж надет правильно. Для снятия бандажа сначала расстегните оба ремешка. Затем вставьте пальцы под нижний конец бандажа и стяните его по направлению вниз. В первый раз бандаж следует надевать после инструктажа, проведенного обученным специалистом.

Показания

Пателлярный тендинит («колено прыгуна»).

Болезнь Осгуда-Шляттера.

Пателлофеморальный болевой синдром.

Хондропатия надколенника.

Хондромаляция надколенника.

После повреждения пателлярного сухожилия.

Ретропателлярный артроз.

Неправильная траектория движения надколенника.

Синдром медиопателлярной складки.

 

Противопоказания:

  • Заболевания или повреждения кожи в области применения, особенно при наличии симптомов воспаления (локальное чувство тепла, отек, покраснение).
  • Нарушения чувствительности и кровообращения нижних конечностей или стоп (например, при диабете).
  • Нарушение лимфооттока, а также отек мягких тканей неясного происхождения за пределами области применения.

Коленный ортез Thuasne Ligaflex 2370

Код товара #7939-006

Эластичный ортез для колена Ligaflex Thuasne 2370 с усиленными боковыми двухосевыми съемными шарнирами и с застежками «Велкро», которые фиксируются в разных направлениях для лучшего прилегания к ноге и стабилизации коленной зоны.
Коленный ортез комфортен при ношении благодаря мягкой подкладке, а специальное отверстие для надколенника не сковывает в движениях.

Особенности:

  • эластичная ткань
  • съемные двухосевые шарниры
  • застежки «Велкро»
  • мягкая подкладка
  • вырез для надколенника

Показания к применению: 

  • пателлярный синдром
  • гоноартроз
  • пателлярный тендинит
  • остеохондропатия бугристости большеберцовой кости (болезнь Осгуда-Шлаттера)

Как подобрать размер:

Для правильного определения размера измерьте сантиметровой лентой окружность колена. Затем воспользуйтесь размерной таблицей.

            Размерная таблица (см)
XS S M L XL XXL
31-33 34-36 38-39  40-42  43-45  46-48 
Назначение Коленные
Степень фиксации Средняя
Особенности
Возраст Взрослый
Пол Универсальный
Производитель
Производитель Thuasne
Страна производства Франция
Параметры для транспортных компаний
Высота упаковки, см 35
Ширина упаковки, см 12
Длина упаковки, см 4
Вес с упаковкой, г 330

Отзывов пока нет

Товар был добавлен в корзину

Товаров в Вашей корзине:

Вам также может пригодиться:

Купить в 1 клик


Уважаемый(ая) !

Спасибо, ваш номер заказа №.

В ближайшее время наш менеджер свяжется с Вами для подтверждения заказа.
Подтверждение заказа осуществляется ежедневно с 9:00 до 18:00 (время московское).

Менеджер перезвонит Вам, уточнит все детали и оформит заказ на Ваше имя.

Оформить заказ

Нажатием кнопки “Оформить заказ” я даю свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с указанными здесь условиями.

Отправить смс с адресом магазина


SMS с адресом магазина отправлено

Вас интересует адрес магазина:

Нажатием кнопки “Отправить SMS” я даю свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с указанными здесь условиями.

Бесплатная доставка


По Москве:

  • Для заказов от 4990р — бесплатно.
  • Для заказов до 4990р — доставка 290р.

По России, кроме крупногабаритных товаров*:

  • Для заказов от 4990р — бесплатно.
  • Для заказов до 4990р — стоимость будет рассчитана при оформлении заказа.
Расчет доставки крупногабаритных товаров производится в процессе оформления заказа на сайте или при подтверждении заказа оператором.

подробнее

Гарантия обмена и возврата товаров


Все товары в MED-МАГАЗИН.RU сертифицированы, и их качество подтверждено необходимыми документами. Если по какой-либо причине Вы захотели обменять или вернуть приобретенный товар, то при соблюдении всех условий и правил, установленных законодательством РФ, мы обменяем товар или вернем Вам деньги.

Товар, приобретенный в нашем интернет-магазине, Вы можете вернуть или обменять в течение 7 дней с момента получения.

Если товар был приобретен в одном из салонов нашей розничной сети, то его можно будет вернуть или обменять в течение 14 дней с момента покупки.

В г. Москва в пределах МКАД Вы можете воспользоваться услугой бесплатного возврата товара курьером.

подробнее

Каковы различные типы заболеваний сухожилий?

Сухожилия – это толстые волокнистые ткани, которые соединяют мышцы с близлежащими частями тела, обычно с костями, и помогают с диапазоном движений. Болезнь сухожилий приводит к тому, что сухожилия не работают должным образом, на что обычно указывают боль, припухлость в области и уменьшенный диапазон движений. Некоторые сухожилия покрыты оболочками; некоторые нет. Двумя основными типами заболеваний сухожилий являются тендинит или воспаление самого сухожилия, которое поражает сухожилия без влагалищ, и теносиновит, воспаление сухожильного влагалища, которое поражает сухожилия с влагалищами.

Заболевания сухожилий могут поражать любой сустав в организме. Общие области заболеваний сухожилий в верхней части тела включают в себя: тендинит ротаторной манжеты, который поражает плечо; тендинит бинкетета, поражающий плечо; латеральный эпикондилит, также известный как теннисный локоть; сгибательный или разгибательный тендинит или теносиновит, каждый из которых поражает запястье; болезнь де Кервейна – иногда пишется как болезнь Декервена – которая поражает сустав большого пальца; и контрактура Дюпрюйтрена, которая влияет на ладонь. Наиболее распространенные заболевания сухожилий, которые поражают нижнюю часть тела, включают иллотибальный тендинит, который поражает бедро, пателлярный тендинит, который поражает колено и иногда его называют коленным перемычкой, и пернеальный тендинит в лодыжке.

Для сухожилий без оболочек тендинит возникает, когда сухожилие начинает рассыпаться, обычно в результате повторного чрезмерного движения, вызывая воспаление самого сухожилия. Теносиновит сухожилий с влагалищами, также чаще всего являющийся результатом чрезмерного использования повторяющихся движений, возникает, когда синовиальная жидкость, которая смазывает сухожильные влагалища, выходит из строя. Иногда организм не производит достаточно синовиальной жидкости или производит синовиальную жидкость низкого качества. Это позволяет трению возникать между сухожилием и оболочкой, что приводит к набуханию и утолщению сухожилия, что ухудшает правильную функцию.

Бурсит не является сухожильным заболеванием как таковым, но влияет на здоровье сухожилий. Бурсит возникает, когда бурса, или заполненные жидкостью мешочки между кожей и сухожилиями, становятся воспаленными из-за повторного чрезмерного движения, перенапряжения или неэргономичной правильной осанки. Наиболее распространенные места, где происходит бурсит, это плечи, локти и бедра.

Домашнее лечение заболеваний сухожилий включает в себя отдых пораженного сустава, наложение льда на пораженный сустав, сдавливание или обертывание сустава эластичной повязкой и поднятие пораженного сустава выше уровня сердца. Если лечение в домашних условиях не приводит к уменьшению симптомов, может потребоваться медицинское лечение, которое может, в зависимости от характера заболевания сухожилия, включать хирургическое вмешательство, кастинг и физиотерапию.

ДРУГИЕ ЯЗЫКИ

Коленный бандаж с пателлярным кольцом Silistab ® Genu

Silistab® Genu 2340 05 (белый) 2345 04 (черный)

Коленный ортез с пателлярным кольцом

Silistab® Genu 2340 05 (белый) 2345 04 (черный).

ПОКАЗАНИЯ

  • Лечение дисфункция наколенника
  • Необходимость компрессии в терапии коленного сустава
  • Иммобилизация поврежденного сустава
  • Тендинит коленного сустава
  • Заболевание Пателлы
  • Артрит коленного сустава

ПРЕИМУЩЕСТВА

  • Силиконовая пателлярная вставка
  • Проприоцептивный эффект за счет компрессионной эластичной вязки (приблизительно 24 мм рт. ст.)
  • Гибкие боковые вставки
  • Комфорт за счет мягкой подкладки в области подколенной ямки
  • Боковые силиконовые «дорожки» на внутренней стороне изделия для его лучшей фиксации на ноге


Две версии: с открытой областью надколенника (белый) и закрытой областью надколенника (черный)

ХАРАКТЕРИСТИКИ

Высота Измерение

Вы не дистрибьютор и не медицинский работник. ..

Колени. Как у вас дела? Как ухаживать за одним из самых уязвимых суставов и не пропустить проблемы читать онлайн Мануэль Кёне (Страница 3)

Тем самым сустав словно передает сигнал SOS, сообщая нам: «Внимание, сейчас я плохо себя чувствую». Любопытно, что киста Бейкера встречается и у полностью здоровых детей, причем у мальчиков в два раза чаще, чем у девочек. Причины этой болезни пока не ясны — возможно, она связана с временной деформацией оси ног во время роста.

Проклятье! Травма мениска — или это уже артроз?

В медицине есть поговорка, которая популярна у многих коллег во время учебы и стажировки, и она подтверждается моей многолетней практикой: частое случается часто, а редкое — редко. Это означает, что при постановке диагноза в первую очередь следует думать о наиболее вероятном заболевании, а не о редком или экзотическом, как и в случае с кистой Бейкера, с которой я познакомил вас, когда мы щупали колено. Если вы чувствуете большую мягкую шишку при приседании, высока вероятность, что это полость с жидкостью, которая раздражает, но обычно совершенно безвредна и не является злокачественной опухолью мягких тканей. Но, конечно, во времена интернета особенно велик соблазн исследовать каждую мелочь, в том числе разнообразную боль, давление, хруст и каждый толчок. Обычно выходит пестрый букет возможных болезней — от банальных до ужасных. И в зависимости от уровня выносливости, который дала нам жизнь с колыбели, кто-то сразу сдается, кто-то доверяется самоисцеляющим силам своего тела, а кто-то серьезно задумывается о музыке, которая будет звучать на его похоронах. Ведь даже боль в животе может означать что угодно — от безобидного метеоризма до коварного рака поджелудочной железы.

К счастью, с коленом дела обстоят немного проще. Нижеприведенные чек-листы не способны и, конечно же, не должны заменять визит к врачу в случае острых проблем, но вы можете использовать их, чтобы на основе типа боли и ее локализации заподозрить определенные причины расстройства и исключить другие с некоторой долей уверенности. Иногда бывает и так, что несколько заболеваний или травм колена существуют одновременно и колено болит в разных местах. Давайте проанализируем!

У меня…

Боль во внутренней части колена

a. Внутренний мениск

Если колено болит изнутри, не исключено, что это повреждение медиального (внутреннего) мениска. Он поражается чаще, чем его внешний родственник, потому что менее подвижен. После разрыва внутреннего мениска, например во время занятий спортом или в результате несчастного случая, чувствуется внезапная боль в колене, а также часто возникает отек [Автор еще не сказал про блокаду коленного сустава, которая наравне с болью является патогномоничным (характерным) признаком разрыва мениска. — Прим. науч. ред.]. Боль усиливается при скручивающих и сгибающих движениях, но, если держать ногу прямо, боль немного уменьшается. В случае повреждения мениска, вызванного износом, травмы нет и боль обычно увеличивается медленно и чувствуется при более сильной нагрузке. Кроме того, коленный сустав может ощущаться нестабильным.

b. Внутренний остеоартроз

Износ хряща во внутренней части коленного сустава, в основном из-за возраста, может привести к боли внутри колена. На поздней стадии специалисты называют это медиальным гонартрозом.

c. Болезнь Альбека

Это заболевание относится к редким, но, если в мой кабинет придет женщина старше 60 лет без ранее перенесенной травмы и с болью внутри колена, проявляющейся во время отдыха и ночью, я внимательно выслушаю пациентку. Болезнь Альбека — это нарушение кровообращения, при котором обычно поражается внутренняя поверхность коленного сустава. Костная ткань погибает от сильной боли из-за местного нарушения кровообращения в кости. Сопутствующие заболевания часто включают сердечно-сосудистые проблемы, повышенный уровень липидов и мочевой кислоты в крови и диабет.

d. Медиальная коллатеральная связка

Перерастяжение медиальной коллатеральной связки обычно ощущается как разлитая тупая боль по внутренней стороне колена. Возможно также раздражение медиальной капсулы, но оно относительно безвредно.

Боль во внешней части колена

а. Износ суставов, остеоартроз

Этому дегенеративному заболеванию способствует X-образная форма ног, которая также может вызывать боль с внешней стороны колена.

b. Внешний мениск

Пусть не так часто, как внутренний, но внешний мениск тоже любит привлекать к себе внимание, когда его что-то не устраивает. Повреждения внешнего мениска встречаются гораздо реже, потому что он не сращен с капсулой сустава, как его напарник, и может двигаться более свободно, а значит, лучше избегать травмирующих движений. Тем не менее неправильное быстрое вращение колена, например при игре в футбол и гандбол или катании на лыжах, может вызвать разрыв внешнего мениска. Ощущается это как колющая боль во внешней области коленного сустава. Иногда наблюдается блокировка движений в колене, также возможен отек.

c. Синдром подвздошно-большеберцового тракта (СПБТ)

Этот синдром уже заставил множество марафонцев и велосипедистов покинуть соревнования. С внешней стороны бедра появляется довольно сильная колющая боль, и ее часто ошибочно принимают за повреждение мениска или хряща. Однако причиной боли является подвздошно-большеберцовый тракт, или фасциальный тяж, который трется о выступ сустава на бедре. Сначала болит только при беге, потом даже при ходьбе. Типичными симптомами — и поэтому заболевание легко отличить от повреждения мениска — являются скрипящие и потрескивающие звуки в пораженной области, а боль появляется только через 15–20 минут тренировки.

Боль в передней части колена

а. Пателлярный тендинит

Внезапные изменения направления движения, особенно прыжки в таких видах спорта, как волейбол, баскетбол, гандбол и футбол, часто вредны для коленных суставов. Они могут раздражать сухожилие надколенника, вызывая воспаление. Затем боль возникает и ниже, особенно когда надавливаешь на кончик коленной чашечки. Вначале это можно почувствовать только при сгибании колена, позже — и в состоянии покоя. В острой стадии эта болезнь называется «колено прыгуна». Обычно поражается только одно сухожилие надколенника, но в 20–30 % случаев поражаются оба. Позднее хроническое местное воспаление может привести к патологическим процессам ремоделирования в сухожилиях, известным как пателлярный тендинит.

b. Бурсит

Бурсы — это синовиальные сумки — образованы такой же синовиальной тканью, что выстилает внутреннюю поверхность капсулы сустава и облегчают скольжение мышц или кожи о подлежащие структуры. Между коленной чашечкой и кожей находится такая сумка, известная под красивым названием «препателлярная». Горе вам, если она раздражена, — например, плиточники могли бы пропеть об этом песню. Результат: отек и покраснение колена, которое при этом становится теплым на ощупь, болезненным и может двигаться лишь в ограниченном объеме.

c. Повреждение сухожилий

Если вы шлепнулись на гладком льду, болит не только ягодица, но часто и передняя часть колена, хотя на самом деле падение не повлияло на нее напрямую. Боль может быть вызвана растяжением сухожилия четырехглавой мышцы бедра. Передние мышцы бедра могут быть чрезмерно растянуты, разорваны или даже полностью оторваны при внезапном сильном напряжении.

d. Болезнь Осгуда — Шлаттера

Забавное название, хотя само заболевание пациенты отнюдь не находят забавным: оно сопровождается болью, обычно поражает очень спортивных детей и подростков и всерьез отбивает у них желание заниматься спортом. Возраст начала болезни — от 11 до 15 лет, взрослые ею не страдают. При болезни Осгуда — Шлаттера сухожилие квадрицепса, или большой мышцы бедра, перегружено в месте прикрепления к голени. Когда организм пытается все исправить, в области соединения кости и сухожилия происходит разрастание хрящевой ткани. Это можно увидеть и почувствовать как небольшую припухлость на передней части голени чуть ниже коленного сустава, болезненную при прикосновении. Иногда в острых случаях эта область становится красной и горячей.

Тендинит надколенника

Что вызывает тендинит надколенника?

Многие факторы могут играть роль в развитии тендинита надколенника у спортсменов. К ним относятся:

  • Быстрое увеличение частоты и интенсивности тренировок
  • Плохая гибкость четырехглавой мышцы бедра и подколенного сухожилия
  • Слабая сила четырехглавой мышцы
  • Мышечный дисбаланс в ногах и бедрах
  • Экстремальные формы стопы: высокий свод или плоскостопие

Как узнать, что у меня может быть тендинит надколенника?

Тендинит надколенника возникает со временем без каких-либо конкретных повреждений.Сухожилие надколенника воспаляется, и спортсмен ощущает боль на передней поверхности колена. Эта боль часто описывается как боль. Область непосредственно над сухожилием будет чувствительной. Он может быть опухшим. Сначала боль может возникать только в начале или в конце упражнений, включающих бег, прыжки и приседания. Это также может произойти во время повседневных действий, таких как стояние, долгое сидение или использование лестницы.

Как диагностируется?

Тендинит надколенника диагностируется на основании подробного сбора анамнеза и осмотра врачом.Иногда рентген необходим, чтобы исключить более серьезные причины боли в колене.

Как лечить тендинит надколенника?

Лечение чаще всего заключается в прекращении деятельности, вызывающей боль в колене, на определенный период времени. Продолжительность отдыха может варьироваться от нескольких дней до нескольких недель в зависимости от степени отека.

  • При отеках ежедневно прикладывайте лед к области боли.
  • Ваш врач может назначить вам короткий курс нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), которые вы принимаете внутрь или наносите на кожу.
  • Вам нужно будет делать легкую растяжку и упражнения, чтобы укрепить четырехглавые мышцы, подколенные сухожилия и мышцы бедра.
  • Если симптомы сохраняются, ваш врач может предложить вам обратиться к физиотерапевту.

Когда боль исчезнет, ​​вы сможете постепенно вернуться к занятиям спортом. В это время вы должны продолжать делать упражнения, чтобы растянуть и укрепить мышцы.

  • Наколенник, такой как неопреновый рукав или компрессионный ремень, может поддерживать колено.
  • Тепло до и лед после активности могут быть полезны.

Каковы долгосрочные последствия тендинита надколенника?

Спортсмены часто очень хорошо реагируют на лечение тендинита надколенника. Если не лечить, сухожилие надколенника может утолщаться и становиться более болезненным. В тяжелых случаях спортсмен рискует разорвать сухожилие надколенника или нуждаться в хирургическом вмешательстве по поводу образования кисты.

Можно ли предотвратить тендинит надколенника?

Спортсмены могут избежать тендинита, постепенно увеличивая интенсивность и частоту упражнений.Также может помочь правильное укрепление и растяжка четырехглавой мышцы бедра и подколенного сухожилия.

Упражнения, которые стоит попробовать:

Подъем прямой ноги : Лягте на пол, одно колено согнуто, а другое колено выпрямлено. Поднимите прямое колено над полом примерно на 10 дюймов, напрягая квадрицепсы. Задержитесь в этом положении на 5 секунд, а затем расслабьтесь. Повторите три подхода по 10 раз.

Растяжка четырехглавой мышцы : Лягте лицом вниз на ровную поверхность. Согните одно колено и захватите ту же лодыжку за спиной.Держите бедро плоским, и вы должны почувствовать растяжение в передней части бедра (это четырехглавая мышца). Задержитесь на 30 секунд.

Тендинит надколенника

Наиболее распространенным тендинитом коленного сустава является раздражение сухожилия надколенника. Обычно называемый «коленом прыгуна», тендинит надколенника представляет собой воспаление сухожилия, которое прикрепляет надколенник (надколенник) к большеберцовой кости (голени). Это состояние обычно наблюдается у людей, которые занимаются баскетболом, волейболом, бегом на длинные дистанции, прыжками в длину, альпинизмом, фигурным катанием, теннисом или аэробикой с высокой ударной нагрузкой.

Во многих случаях вы заметите внезапную боль в области чуть ниже коленной чашечки после занятий спортом или активного отдыха. Вы можете заметить боль при приземлении после прыжка или при подъеме и спуске по лестнице. Иногда боль возникает в состоянии покоя, особенно после длительного сидения с согнутыми коленями. Распространен отек в области чуть ниже коленной чашечки, а также ощущение слабости в колене при ощущении боли.

Сухожилие надколенника воспаляется и становится болезненным из-за чрезмерной нагрузки.Перенапряжение сухожилия надколенника возникает, когда вы повторяете определенную деятельность (обычно бег, прыжки или удары с большой силой) до тех пор, пока не произойдет микроразрыв ткани, из которой состоит сухожилие. Затем следует отек, воспаление и боль. На ранней (острой) стадии тендинита надколенника боль и воспаление стихают в покое. В начале активности может быть боль, но эта боль часто исчезает после периода разминки, а затем снова появляется после завершения активности.Если вы продолжаете свою деятельность при наличии боли, вы изначально можете продолжать тренироваться или работать на нормальном уровне. Однако, если вы продолжите тренироваться и не будете отдыхать, боль станет более постоянной и будет присутствовать до, во время и после активности. На этом этапе вы можете нанести необратимое повреждение сухожилию, если продолжите свою деятельность, и для его заживления потребуется много времени.

Лечение

Лечение преследует две цели: уменьшить воспаление и обеспечить заживление сухожилия.

Когда колено болит и опухает, вы должны дать ему покой. Избегайте подъема по лестнице и прыжковых видов спорта. Держите колено прямо, когда сидите, и избегайте приседаний. Пусть боль будет вашим проводником. Вы усугубляете состояние, если продолжаете заниматься, испытывая боль. Легкий дискомфорт или боль не являются проблемой, но определенная боль является поводом для беспокойства.

Прикладывайте лед к колену в течение 20 минут два или три раза в день, а после любых занятий спортом — приложите пакетик с дробленым льдом поверх полотенца.Это уменьшает отек, воспаление и боль.

Аспирин, алив или адвил иногда помогают облегчить боль и уменьшить воспаление.

Физиотерапевт или врач могут порекомендовать упражнения для укрепления мышц. Упражнения также можно использовать для растяжки и балансировки мышц бедра.

В некоторых случаях может быть показана операция.

Используйте свое суждение. Когда у вас болят колени, избегайте занятий спортом, которые могут усугубить проблемы с коленями. Может потребоваться полный отдых. Когда ваше колено поправится после лечения, вы сможете заниматься многими видами спорта.

Виды спорта, обостряющие тендинит надколенника:

  • Баскетбол
  • Бег на дистанцию ​​
  • Футбол
  • ракетбол
  • Футбол
  • Сквош
  • Волейбол
  • Тяжелая атлетика (приседания)

Виды спорта, которые могут вызывать или не вызывать симптомы:

  • Бейсбол
  • Езда на велосипеде (лучше держать сиденье высоко и избегать холмов)
  • Хоккей
  • Катание на лыжах
  • Теннис
  • Виды спорта, при которых коленям проще всего:
  • Беговые лыжи
  • Плавание (особенно с флаттером)
  • Ходьба (избегайте подъемов и спусков)

НЕ выполняйте следующие упражнения:

  • Тренажер для разгибания ног
  • Выпады
  • Приседания
  • Лестнично-степперные машины

Следующие упражнения можно выполнять, если они не вызывают боли, скрежета или отека:

  • Упражнения с подъемом прямых ног
  • Стационарный цикл (сиденье высокое, сопротивление низкое)
  • Жим ногами (не позволяйте коленям сгибаться более чем на 90 градусов)
  • Тренажер для сгибания подколенного сухожилия

Тендинит надколенника

Тендинит надколенника характеризуется воспалением и болью в сухожилии надколенника (сухожилие ниже коленной чашечки).Эта структура представляет собой сухожилие прикрепления четырехглавой мышцы (бедра) к ноге, что важно для выпрямления колена или замедления движения колена во время сгибания или приседания. Пателлярный тендинит обычно представляет собой растяжение сухожилия 1 или 2 степени. Штамм 1 степени является легким штаммом. Ощущается легкое натяжение без явного разрыва (называемого микроскопическим разрывом сухожилия). Нет потери прочности, и сухожилие имеет правильную длину. Растяжение 2 степени представляет собой умеренное растяжение, которое включает разрыв сухожильных волокон внутри сухожилия или в месте соединения кости с сухожилием.Длина сухожилия обычно увеличена, а прочность снижена. Растяжение 3 степени – это полный разрыв сухожилия.

Общие признаки и симптомы тендинита надколенника

  • Боль, болезненность, припухлость, повышение температуры или покраснение над сухожилием надколенника, чаще всего в области нижнего полюса надколенника (надколенник) или бугорка большеберцовой кости (шишка в верхней части голени)
  • Боль и потеря силы (иногда) при сильном выпрямлении колена (особенно при прыжках или при вставании из положения сидя или на корточках) или полном сгибании колена (сидя на корточках или стоя на коленях)
  • Крепитация (треск) при движении или прикосновении к сухожилию

Причины тендинита надколенника

  • Напряжение от внезапного увеличения количества или интенсивности активности или чрезмерного использования четырехглавых мышц

    и сухожилие надколенника

  • Прямой удар или травма колена или сухожилия надколенника

Риск тендинита надколенника увеличивается с:

  • Виды спорта, требующие резкого, взрывного сокращения четырехглавой мышцы (прыжки, быстрый старт или удары ногами)
  • Беговые виды спорта, особенно бег по склону
  • Плохая физическая подготовка (сила и гибкость, например, со слабыми четырехглавыми мышцами или напряженными подколенными сухожилиями)
  • Плоскостопие

Меры профилактики тендинита надколенника

  • Надлежащая разминка и растяжка перед тренировкой или соревнованием
  • Дайте время для адекватного отдыха и восстановления между тренировками и соревнованиями
  • Поддерживать надлежащее кондиционирование:
    • Сердечно-сосудистый фитнес
    • Сила бедра и колена
    • Гибкость и выносливость
  • Для предотвращения рецидива в течение нескольких недель после завершения заживления может потребоваться тейпирование, защитная повязка или фиксация или лейкопластырная повязка
  • Носите супинаторы (ортопедические стельки)

Ожидаемый результат

  • Тендинит надколенника обычно излечим в течение 6 недель при правильном лечении с помощью консервативного лечения и отдыха пораженной области.

Возможные осложнения

  • Длительное время заживления при отсутствии надлежащего лечения или при отсутствии достаточного времени для заживления
  • Рецидив симптомов при возобновлении активности слишком рано, при чрезмерном употреблении, при прямом ударе или при неправильной технике
  • Нелеченый разрыв сухожилия, требующий хирургического вмешательства

Тендинит надколенника | Симптомы, лечение и восстановительные упражнения

Ашиш Беди, MD

Что такое тендинит надколенника?

Тендинит надколенника определяется воспалением сухожилия надколенника и чаще всего возникает в месте его возникновения сразу под коленной чашечкой.Наиболее распространенной причиной является чрезмерное использование или повторяющиеся травмы, и, как сообщается, это происходит у спортсменов практически во всех видах спорта. Тем не менее, прыжки вызывают особенно высокую нагрузку на сухожилия, и поэтому это состояние чаще встречается у баскетболистов, теннисистов, волейболистов, легкоатлетов, а также у футболистов. При повторяющихся прыжках могут возникать небольшие, часто «микроскопические» разрывы и травмы сухожилия. Хроническое повреждение и реакция заживления приводят к воспалению и локализованной боли. Многие известные элитные спортсмены, в том числе Брэндон Инге из «Тигров», Оливер Перес из «Метс» и звезда тенниса Рафа Надаль, на протяжении своей карьеры боролись с хроническим тендинитом надколенника. В редких случаях острый тендинит надколенника может развиться в ответ на единичное травматическое событие и должен вызывать подозрения в отношении частичного или полного разрыва сухожилия.

Сухожилие надколенника представляет собой толстую организованную полосу ткани, которая прикрепляет коленную чашечку («надколенник») к большеберцовой кости (большеберцовой кости).Он играет решающую роль в передаче сил, создаваемых мышцами передней части бедра («квадрицепсами»), на большеберцовую кость, чтобы нога могла выпрямляться и поддерживать наш вес при ходьбе или прыжках. Сухожилие надколенника вместе с четырехглавой мышцей, сухожилием четырехглавой мышцы, надколенником и окружающей его тканью («ретинакулой») составляют разгибательный механизм коленного сустава. Сухожилие надколенника состоит из высокоорганизованного коллагена, который организован в продольном направлении, чтобы противостоять силам растяжения, как веревка.

Симптомы тендинита надколенника

Диагноз тендинита надколенника обычно не вызывает затруднений. Боль обычно воспроизводится при пальпации области воспаления и травмы. Чаще всего это происходит на нижнем полюсе надколенника, но может возникать в любом месте по ходу сухожилия. По сравнению с противоположным, нормальным коленом, сухожилие часто кажется опухшим и часто теплым на ощупь. В зависимости от степени тяжести у спортсмена могут возникать сильные боли при прыжках или стоянии на коленях.Ходьба вверх и вниз по лестнице также может оказывать значительную нагрузку на разгибательный механизм и усиливать боль.

Рентгенологическое исследование иногда полезно для оценки других причин боли в колене, но обычно оно нормально при тендините надколенника. При разрыве сухожилия надколенника коленная чашечка смещается «вверх», а расстояние между надколенником и большеберцовой костью становится больше нормы («высокая надколенник»). УЗИ и МРТ чувствительны и специфичны для выявления тендинита надколенника и локализации области «микроповреждения» сухожилия.

 

Повышение риска тендинита надколенника

Причина тендинита надколенника у спортсменов часто многофакторна. Однако некоторые факторы, которые могут увеличить риск этой травмы, включают:

Чрезмерное использование — , особенно при повторяющихся прыжках.
Недостаточное кондиционирование или растяжка – ненормальное соотношение длины и напряжения и податливость мышц бедра и голени могут увеличить нагрузку на сухожилие надколенника и увеличить риск травмы.
Ожирение – небольшое увеличение веса вызывает резкое увеличение нагрузки на коленную чашечку и разгибательный механизм. На самом деле, прибавка в 1 фунт может проявляться в увеличении нагрузки на колено на 8-10 фунтов при определенных действиях.
Patella alta – положение коленной чашечки «выше, чем обычно» может увеличить напряжение и риск повреждения сухожилия надколенника.

 

Профилактика

К сожалению, трудно предвидеть развитие тендинита надколенника.Однако, как и в случае с большинством травм, вызванных чрезмерной нагрузкой, обычная растяжка перед напряженными соревнованиями может помочь предотвратить травму. Растяжка квадрицепсов, подколенных сухожилий и икроножных мышц помогает свести к минимуму риск эксцентрических, травмирующих нагрузок на сухожилия во время бега или прыжков.

 

Лечение тендинита надколенника

Первая линия лечения тендинита надколенника у спортсменов обычно неоперативна. Первоначально лечение спортивных травм с использованием P.РИС. принцип – Защита, Отдых, Обледенение, Компрессия, Возвышение могут быть применены к тендиниту надколенника.

Крайне важно, чтобы спортсмен избегал провокационных действий, вызывающих боль. Как правило, это означает прекращение соревнований и период отдыха от бега и прыжков. Это снизит нагрузку и предотвратит повторное повреждение сухожилия.

Обледенение  и использование нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), безусловно, может помочь облегчить боль и может быть полезным дополнением к физиотерапии и упражнениям на растяжку на этапе заживления и восстановления.

Тендинит можно успешно лечить, но важно отметить, что протокол лечения тендинита уникален и отличается от лечения других острых повреждений. Неправильное лечение может усугубить состояние, увеличивая время выздоровления. Чтобы узнать больше, нажмите на следующую ссылку о лечении тендинита.

 

Упражнения при тендините надколенника  

Когда после периода отдыха боль проходит, начинаются легкие упражнения на растяжку и укрепление.Эти упражнения при тендините надколенника помогают восстановить нормальное соотношение длины и напряжения мышц и сухожилий, а также играют решающую роль в предотвращении рецидива тендинита надколенника. Крайне важно научиться правильной технике прыжков и приземлений, а также укрепить мышцы вокруг коленной чашечки, чтобы уменьшить нагрузку на само сухожилие. Было показано, что эксцентрические упражнения на укрепление четырехглавой мышцы особенно эффективны – это упражнения, которые включают сокращение мышц при удлинении; например, контролируемое опускание веса из положения вытянутого колена в согнутое.

Методы самосообщения


Стероидные инъекции

Инъекции стероидов обычно  НЕ  рекомендуются для лечения тендинита надколенника. Хотя они, безусловно, могут уменьшить местное воспаление в месте повреждения, к инъекциям следует подходить с осторожностью, поскольку стероидные препараты могут ослабить сухожилие и увеличить риск разрыва сухожилия надколенника.

 

Лента или фиксация тендинита надколенника

Тейпирование или использование бандажа для сухожилия надколенника часто давало значительное облегчение спортсменам, хотя успех весьма изменчив.Точный механизм действия неизвестен, но считается, что тейпирование или фиксация изменяют угол и направление нагрузки в месте повреждения, эффективно «разгружая» эту область и уменьшая боль за счет распределения сил от сухожилия. Лента Шопата специально использовалась для разгрузки сухожилия надколенника как при тендините надколенника, так и при болезни Осгуда-Шлаттера.

 

Другие варианты лечения, кроме хирургического вмешательства

Ряд других методов лечения использовался с переменным успехом при лечении тендинита надколенника.К ним относятся:

Обогащенная тромбоцитами плазма (PRP): инъекция PRP недавно использовалась для лечения хронического рефрактерного тендинита. PRP получают из собственной крови пациента и содержат множество важных факторов роста, которые, как было показано, играют важную роль в заживлении организма после травмы. Предварительные результаты были обнадеживающими, но долгосрочный успех остается неизвестным.
Экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ECW): ECW использует звуковые волны для стимуляции заживления поврежденного сухожилия.Его использовали с умеренным успехом при лечении тендинита и подошвенного фасциита.
Лазерная и электрическая стимуляция: Хотя механизм действия неясен, сообщалось о хороших успехах методов лазерной и электрической стимуляции в небольших сериях случаев.

Хирургия тендинита надколенника

Операция при тендините надколенника показана в тяжелых случаях тендинита надколенника, который не удается решить консервативными мерами. Операция направлена ​​на восстановление жизнеспособной ткани сухожилия и удаление сильно поврежденного сухожилия, обычно чуть ниже коленной чашечки.Многие элитные спортсмены, в том числе Брэндон Инге, Оливер Перес и Карлос Бельтран, , перенесли эту операцию и успешно вернулись к соревнованиям MLB.

 

Виртуальная помощь от спортивных врачей и специалистов

SportsMD предлагает виртуальную помощь и услуги второго мнения. Это позволяет быстро и удобно поговорить со спортивным врачом или специалистом и получить эффективную альтернативу приему неотложной помощи, неотложной помощи или ожиданию приема у врача.Вы можете получить виртуальную помощь из дома или из любого места по телефону или в видеочате.

Подробнее здесь.

 

Квадрицепс против тендинита надколенника, усиление новой подвижности, обезболивающие кремы https://t.co/anhqeZCU8F pic.twitter.com/TcOErYQN7H

— Майк Рейнольд (@mikereinold) 20 мая 2019 г.

 

Официально: Плиццари перенес операцию по поводу хронического двустороннего тендинита надколенника, выбыл на три месяца https://t.co/y7UqkGGvQ9

— Мейтар Зееви (@RossoneriBlog) 22 сентября 2021 г.

Тендинопатия надколенника | Медицинская информация

Лечение тендинопатии надколенника

Первоначальное лечение тендинопатии надколенника заключается в уменьшении боли и воспаления. Вы можете сделать это с отдыхом, льдом и лекарствами. Дальнейшее лечение  включает упражнения на растяжку и укрепление с физиотерапией  , чтобы постепенно вернуть вас к вашей обычной деятельности. Вам может потребоваться операция, если ваше сухожилие надколенника разорвется.

Возможно, вам будет полезно обратиться к специалисту в области спортивной медицины, например к физиотерапевту или спортивному врачу. Ваш врач общей практики может направить вас, или вы можете записаться на прием к физиотерапевту самостоятельно.

Быстрого лечения пателлярной тендинопатии не существует. Вам может потребоваться длительный период отдыха и реабилитации, прежде чем ваши симптомы полностью исчезнут.

Лекарства от тендинопатии надколенника

Вы можете принимать безрецептурные обезболивающие , например, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен.Они могут обеспечить кратковременное облегчение боли при тендинопатии надколенника на пару недель.

Ваш лечащий врач может назначить более сильные НПВП, если у вас действительно сильная боль.

Всегда читайте информацию для пациента, прилагаемую к вашему лекарству, и, если у вас есть вопросы, обратитесь за советом к своему фармацевту или врачу общей практики.

Физиотерапия тендинопатии надколенника

Ваш физиотерапевт тщательно осмотрит ваше колено, а затем спланирует индивидуальную программу реабилитационных упражнений, которые помогут постепенно укрепить мышцы колена и ног.Лечение может включать растяжку и специальные укрепляющие упражнения.

Убедитесь, что вы выполняете эти упражнения, так как они являются важной частью вашего восстановления. Большинство людей полностью выздоравливают, если их сухожилие не разорвано — ваш физиотерапевт сообщит вам, сколько времени это займет.

Ваш физиотерапевт может порекомендовать вам носить надколенники или бандажи, чтобы поддерживать колено, когда вы активны. Они также могут предложить вам лечение с помощью экстракорпоральной ударно-волновой терапии (ЭУВТ). Это включает применение ударных волн к пораженному участку, чтобы уменьшить вашу боль.

Хирургия тендинопатии надколенника

Большинству людей с тендинопатией надколенника хирургическое вмешательство не требуется. Но это может быть вариантом, если ваши симптомы не улучшаются с помощью других методов лечения через три-шесть месяцев или если ваше сухожилие порвется (разорвется).

Целью хирургического вмешательства является восстановление сухожилия, и обычно это делается в рамках процедуры артроскопии , которая представляет собой тип хирургии замочной скважины.

Восстановление после операции занимает от шести до девяти месяцев, и есть вероятность, что после операции ваше колено все еще может измениться.Спросите своего врача или хирурга для получения дополнительной информации.

Колено прыгуна: предыстория, эпидемиология, функциональная анатомия

  • Блазина М.Е., Керлан Р.К., Джоб Ф.В., Картер В.С., Карлсон Г.Дж. Колено прыгуна. Orthop Clin North Am . 1973 г., июль 4 (3): 665-78. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Almekinders LC, Vellema JH, Weinhold PS. Паттерны деформации в сухожилии надколенника и последствия для тендинопатии надколенника. Спортивный травматол Arthrosc для хирургии коленного сустава .2002 10 января (1): 2-5. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Бассо О., Эмис А.А., Раса А, Джонсон Д.П. Напряжение волокон сухожилия надколенника: их дифференциальная реакция на напряжение четырехглавой мышцы. Clin Orthop Relat Res . 2002 г., июль 400: 246-53. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Кук Дж.Л., Кисс З.С., Хан К.М., Пурдам Ч.Р., Вебстер К.Е. Антропометрия, физическая работоспособность и ультразвуковая аномалия сухожилия надколенника у элитных юных баскетболистов: перекрестное исследование. Бр J Sports Med . 2004 г. 38 апреля (2): 206-9. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

  • Cook JL, Khan KM, Kiss ZS, Purdam CR, Griffiths L. Воспроизводимость и клиническая полезность пальпации сухожилий для выявления тендинопатии надколенника у молодых баскетболистов. Группа по изучению сухожилий Викторианского института спорта. Бр J Sports Med . 2001 г. 35 февраля (1): 65-9. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

  • Кук Дж.Л., Хан К.М., Кисс З.С., Пурдам Ч.Р., Гриффитс Л.Проспективное визуализирующее исследование бессимптомной тендинопатии надколенника у элитных юных баскетболистов. J УЗИ Мед . 2000 г. 19 июля (7): 473-9. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Буш МТ. Спортивная медицина у детей и подростков. Моррисси РТ, изд. Детская ортопедия Ловелла и Винтера . Филадельфия, Пенсильвания: Липпинкотт-Рейвен; 1990. 1091-1128.

  • Ферретти А., Ипполито Э., Мариани П., Пудду Г. Колено прыгуна. Am J Sports Med .1983 март-апрель. 11(2):58-62. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Lian Ø, Refsnes PE, Engebretsen L, Bahr R. Характеристики волейболистов с тендинопатией надколенника. Am J Sports Med . 2003 май-июнь. 31(3):408-13. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Ferretti A. Эпидемиология коленного сустава. Спорт Мед . 1986 июль-август. 3(4):289-95. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Куяла У.М., Остерман К., Квист М., Аалто Т., Фриберг О.Факторы, предрасполагающие к хондропатии надколенника и апициту надколенника у спортсменов. Внутренний Ортоп . 1986. 10(3):195-200. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Witvrouw E, Bellemans J, Lysens R, Danneels L, Cambier D. Внутренние факторы риска развития тендинита надколенника у спортсменов. Двухлетнее проспективное исследование. Am J Sports Med . 2001 март-апрель. 29(2):190-5. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Visnes H, Aandahl HA, Bahr R.Парадокс колена прыгуна: способность к прыжкам является фактором риска развития колена прыгуна: 5-летнее проспективное исследование. Бр J Sports Med . 11 октября 2012 г. [Ссылка на MEDLINE QxMD].

  • Visnes H, Bahr R. Объем тренировок и состав тела как факторы риска развития коленного сустава у молодых элитных волейболистов. Scand J Med Sci Sports . 2012, 20 января. [Ссылка на MEDLINE QxMD].

  • Цвервер Дж., Бредевег С.В., ван ден Аккер-Шик И.Распространенность колена прыгуна среди неквалифицированных спортсменов из разных видов спорта: поперечное исследование. Am J Sports Med . 2011 Сентябрь 39 (9): 1984-8. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Jonsson P, Alfredson H. Превосходные результаты эксцентрической тренировки четырехглавой мышцы по сравнению с концентрической у пациентов с коленом прыгуна: проспективное рандомизированное исследование. Бр J Sports Med . 2005 ноябрь 39 (11): 847-50. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Ван дер Ворп Х., де Поэль Х.Дж., Диркс Р.Л., ван ден Аккер-Шик И., Цвервер Дж.Колено прыгуна или колено посадочного модуля? Систематический обзор связи между биомеханикой прыжка и тендинопатией надколенника. Int J Sports Med . 2014 35 июля (8): 714-22. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Скотт А., Лиан О., Бахр Р. и др. Повышенное количество тучных клеток при тендинозе надколенника человека: корреляция с продолжительностью симптомов и гиперплазией сосудов. Бр J Sports Med . 2008 4 марта. epub перед печатью. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

  • Гамильтон Б., Пурдам К.Тендиноз надколенника как адаптивный процесс: новая гипотеза. Бр J Sports Med . 2004 г., декабрь 38(6):758-61. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

  • Уорден С.Дж., Кисс З.С., Малара Ф.А. и др. Сравнительная точность магнитно-резонансной томографии и УЗИ в подтверждении клинически диагностированной тендинопатии надколенника. Am J Sports Med . 2007 г. 35 марта (3): 427-36. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Alfredson H, Ohberg L. Неоваскуляризация при хроническом болезненном тендинозе надколенника – многообещающие результаты после склерозирования новых сосудов вне сухожилия ставят вопрос о необходимости хирургического вмешательства. Спортивный травматол Arthrosc для хирургии коленного сустава . 2005 г. 13 марта (2): 74-80. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Гисслен К., Альфредсон Х. Неоваскуляризация и боль в колене прыгуна: проспективное клиническое и сонографическое исследование элитных юных волейболистов. Бр J Sports Med . 2005 г., июль 39(7):423-8; обсуждение 423-8. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

  • Johnson DP, Wakeley CJ, Watt I. Магнитно-резонансная томография тендинита надколенника. J Bone Joint Surg Br . 1996 май. 78(3):452-7. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

  • Хан К.М., Бонар Ф., Десмонд П.М. и др. Тендиноз надколенника (колено прыгуна): результаты гистопатологического исследования, УЗИ и МРТ. Группа исследования сухожилий Викторианского института спорта. Радиология . 1996 г., сентябрь 200(3):821-7. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

  • Hoksrud A, Ohberg L, Alfredson H, Bahr R. Ультразвуковой склероз новых сосудов при болезненной хронической тендинопатии надколенника: рандомизированное контролируемое исследование. Am J Sports Med . 2006 34 ноября (11): 1738-46. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Kongsgaard M, Aagaard P, Roikjaer S, et al. Эксцентрические приседания с наклоном увеличивают нагрузку на сухожилия надколенника по сравнению со стандартными эксцентрическими приседаниями. Клин Биомех (Бристоль, Эйвон) . 2006 г. 21 августа (7): 748-54. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Purdam CR, Jonsson P, Alfredson H, Lorentzon R, Cook JL, Khan KM. Пилотное исследование приседаний с эксцентрическим наклоном при лечении болезненной хронической тендинопатии надколенника. Бр J Sports Med . 2004 г. 38 августа (4): 395-7. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

  • Bahr R, Fossan B, Løken S, Engebretsen L. Сравнение хирургического лечения с эксцентрической тренировкой при тендинопатии надколенника (колено прыгуна). Рандомизированное контролируемое исследование. J Bone Joint Surg Am . 2006 авг. 88 (8): 1689-98. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Pestka JM, Lang G, Maier D, Südkamp NP, Ogon P, Izadpanah K. Артроскопическое высвобождение надколенника позволяет своевременно вернуться к работе у спортсменов-профессионалов и любителей с хронической тендинопатией надколенника. Спортивный травматол Arthrosc для хирургии коленного сустава . 2018 г., 27 мая. [Ссылка на MEDLINE QxMD].

  • Lang G, Pestka JM, Maier D, Izadpanah K, Südkamp N, Ogon P. Артроскопическое высвобождение надколенника для лечения хронической симптоматической тендинопатии надколенника: долгосрочный результат и влиятельные факторы в спортивной популяции. BMC Заболевание опорно-двигательного аппарата . 2017 22 ноября. 18 (1): 486. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Абате М., Ди Карло Л., Верна С., Ди Грегорио П., Скьявоне К., Салини В.Синергическая активность богатой тромбоцитами плазмы и инъекции большого объема под визуальным контролем при тендинопатии надколенника. Спортивный травматол Arthrosc для хирургии коленного сустава . 31 марта 2018 г. [Ссылка на MEDLINE QxMD].

  • Zayni R, Thaunat M, Fayard JM, Hager JP, Carrillon Y, Clechet J, et al. Обогащенная тромбоцитами плазма как средство лечения хронической тендинопатии надколенника: сравнение одной и двух последовательных инъекций. Мышцы Связки Сухожилия J . 2015 апрель-июнь. 5 (2): 92-8.[Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Fredberg U, Bolvig L, Pfeiffer-Jensen M, et al. Ультразвуковое исследование как инструмент для диагностики, контроля местных инъекций стероидов и, вместе с альгометрией давления, мониторинга лечения спортсменов с хроническим коленом прыгуна и тендинитом ахиллова сухожилия: рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое… Scand J Rheumatol . 2004. 33(2):94-101.

  • Coombes BK, Bisset L, Vicenzino B. Эффективность и безопасность инъекций кортикостероидов и других инъекций для лечения тендинопатии: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований. Ланцет . 2010 20 ноября. 376(9754):1751-67. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Джеймс С.Л., Али К., Покок С. и др. Сухая игла и инъекция аутологичной крови при тендинозе надколенника под ультразвуковым контролем. Бр J Sports Med . 2007 авг. 41(8):518-21; обсуждение 522. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Хоксруд А., Торгалсен Т., Харстад Х., Хауген С., Андерсен Т.Е., Рисберг М.А. Ультразвуковой склероз новых сосудов при тендинопатии надколенника: проспективное исследование 101 пациента. Am J Sports Med . 2012 март 40 (3): 542-7. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Hoksrud A, Bahr R. Склерозирующее лечение под ультразвуковым контролем у пациентов с тендинопатией надколенника (колено прыгуна). 44-месячное наблюдение. Am J Sports Med . 39 ноября 2011 г. (11): 2377-80. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Peers KH, Lysens RJ, Brys P, Bellemans J. Поперечный анализ исходов у спортсменов с хронической тендинопатией надколенника, получавших хирургическое лечение и экстракорпоральную ударно-волновую терапию. Клин Джей Спорт Мед . 2003 13 марта (2): 79-83. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Цвервер Дж., Хартгенс Ф., Верхаген Э., ван дер Ворп Х., ван ден Аккер-Шик И., Диркс Р.Л. Отсутствие влияния экстракорпоральной ударно-волновой терапии на тендинопатию надколенника у спортсменов-прыгунов во время соревновательного сезона: рандомизированное клиническое исследование. Am J Sports Med . 39 июня 2011 г. (6): 1191-9. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Furia JP, Rompe JD, Cacchio A, Del Buono A, Maffulli N.Однократное применение низкоэнергетической радиальной экстракорпоральной ударно-волновой терапии эффективно для лечения хронической тендинопатии надколенника. Спортивный травматол Arthrosc для хирургии коленного сустава . 2013 21 февраля (2): 346-50. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Ветрано М., Касторина А., Вульпиани М.С., Бальдини Р., Паван А., Ферретти А. Обогащенная тромбоцитами плазма по сравнению с сфокусированными ударными волнами при лечении колена прыгуна у спортсменов. Am J Sports Med . 2013 Feb 13. [QxMD MEDLINE Link].

  • Грамбарт СТ. Спортивная медицина и богатая тромбоцитами плазма: нехирургическая терапия. Clin Podiatr Med Surg . 2015 32 января (1): 99-107. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Драгу Д.Л., Вастерлен А.С., Браун Х.Дж., Неад К.Т. Обогащенная тромбоцитами плазма как средство лечения тендинопатии надколенника: двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование. Am J Sports Med . 2014 март 42 (3): 610-8. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Смит Дж., Селлон Дж.Л.Сравнение инъекций PRP с ЭУВТ у спортсменов с хронической тендинопатией надколенника. Клин Джей Спорт Мед . 2014 24 января (1): 88-9. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Andriolo L, Altamura SA, Reale D, Candrian C, Zaffagnini S, Filardo G. Нехирургическое лечение тендинопатии надколенника: множественные инъекции богатой тромбоцитами плазмы являются подходящим вариантом: систематический обзор и метаанализ. Am J Sports Med . 2018 1 марта. 58 (1-2):363546518759674. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Абат Ф., Санчес-Санчес Х.Л., Мартин-Ногерас А.М., Кальво-Аренильяс Х.И., Яджея Х., Мендес-Санчес Р. и др. Рандомизированное контролируемое исследование, сравнивающее эффективность метода гальванического электролиза под ультразвуковым контролем (USGET) по сравнению с традиционным электрофизиотерапевтическим лечением тендинопатии надколенника. J Exp Orthop . 2016 3 декабря (1): 34. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Нанос КН, Маланга, Джорджия. Лечение тендинопатии надколенника, рефрактерной к хирургическому лечению, с использованием чрескожной ультразвуковой тенотомии и инъекции богатой тромбоцитами плазмы: представление клинического случая. ПМ Р . 7 (12) декабря 2015 г.: 13:00-5. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Аль-Дури З.А., Айхрот П.М. Хирургические аспекты пателлярного тендинита: техника и результаты. Am J Knee Surg . 2001 Зима. 14(1):43-50. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Кук Дж.Л., Хан К.М., Харкорт П.Р., Грант М., Янг Д.А., Бонар С.Ф. Поперечное исследование 100 спортсменов с коленом прыгуна, леченным консервативно и хирургически. Группа по изучению сухожилий Викторианского института спорта. Бр J Sports Med . 1997 Декабрь 31 (4): 332-6. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

  • Лиан О., Скотт А., Энгебретсен Л. и др. Чрезмерный апоптоз при тендинопатии надколенника у спортсменов. Am J Sports Med . 2007 г. 35 апреля (4): 605-11. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Мэтисон Г.У. Долгосрочный прогноз колена прыгуна. Клин Джей Спорт Мед . 2003 май. 13(3):196. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Медлар RC, Lyne ED.Болезнь Синдинга-Ларсена-Йоханссона. Его этиология и естественное течение. J Bone Joint Surg Am . 1978 г., декабрь 60 (8): 1113-6. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

  • Огден JA, Саутвик WO. Болезнь Осгуда-Шлаттера и развитие бугристости большеберцовой кости. Clin Orthop Relat Res . 1976 май. 116:180-9. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Roels J, Martens M, Mulier JC, Burssens A. Тендинит надколенника (колено прыгуна). Am J Sports Med .1978 ноябрь-декабрь. 6(6):362-8. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Magnani G, Calzetti C, Campari M, Lehndorff H, Pizzaferri P, Rossi E. [Иммунный ответ на вакцину против гепатита В и продолжительность защиты в диализном отделении]. Acta Biomed Ateneo Parmense . 1987. 58 (1-2): 41-7. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Тендинит надколенника Симптомы Причины и варианты лечения | Колено | Здоровье

    Пронзающая боль в передней части колена или под коленной чашечкой часто является признаком тендинита надколенника, также известного как колено прыгуна.Но как бегун, пусть этот термин не смущает вас. В зависимости от вашего стиля бега и тренировок, это может повлиять и на вас.

    Симптомы: Каковы ощущения при тендините надколенника?

    Когда дело доходит до колена прыгуна, вы можете чувствовать боль перед коленной чашечкой или под ней. Эта боль часто вызвана воспалением сухожилия надколенника.

    Другие симптомы могут включать:

    • Боль при беге, прыжках, ходьбе или подъеме по лестнице
    • Опухшее или скованное колено
    • Боль при сгибании и разгибании колена

    Не относитесь легкомысленно к боли в колене.Если вы игнорируете раздражение сухожилия надколенника и продолжаете подвергать колено чрезмерным нагрузкам, это может даже привести к разрыву или частичному разрыву сухожилия.


    Что вызывает тендинит надколенника?

    Сухожилие надколенника соединяет надколенник с большеберцовой костью. Как только коленный сустав двигается, сухожилие надколенника нагружается, а это означает, что оно должно выдерживать большое давление. Если чрезмерное напряжение продолжается, со временем это приводит к раздражению или воспалению сухожилия надколенника (тендинит надколенника).Если это раздражение не проходит само по себе через короткое время, а становится хроническим, износ может вызвать «дегенеративные» изменения, ведущие к тендинопатии надколенника.

    У волейболистов или баскетболистов быстрые стартовые и останавливающие движения, внезапные изменения направления и прыжки могут раздражать связки надколенника, поэтому их называют «коленом прыгуна». Бег также состоит из множества маленьких прыжков, поэтому бегуны нередко развиваются.

    Если колено регулярно подвергается чрезмерной нагрузке во время бега, например, из-за несоответствующей механической нагрузки, это также может привести к раздражению связки надколенника.Возможно, вы подошли к тренировкам слишком увлеченно и переоценили свои силы; возможно, вы провели слишком много времени в холмистой местности или слишком долго и часто бегали по очень твердой поверхности, такой как асфальт. Также обратите внимание на свои кроссовки — если они уже не в порядке, значит, они не могут адекватно выполнять свою функцию и должны быть заменены.

    Будьте особенно осторожны, если у вас уже диагностировали пониженную эластичность сухожилия надколенника, высокое положение надколенника (patella alta) или врожденную слабость связок; в этих случаях вы более подвержены тендиниту надколенника.

    Когда обратиться к врачу

    Убедитесь, что ваш врач подтвердил, действительно ли вы страдаете тендинитом надколенника или ваша боль вызвана чем-то другим. Обратитесь к врачу, если ваше колено или боль не утихают в течение нескольких дней, или вы подозреваете травму колена.


    Как вы лечите тендинит надколенника?

    Домашние средства

    • Отдых, чтобы избежать чрезмерного напряжения – RICE-терапия (отдых, лед, компрессия, возвышение).
    • Уменьшите нагрузку на сухожилие надколенника с помощью спортивного наколенника Bauerfeind для решения проблем с перегрузкой.