Ортопедический матрас при грыже в поясничном отделе позвоночника: Особенности выбора матраса при грыжах позвоночника

Содержание

Особенности выбора матраса при грыжах позвоночника

Если у вас межпозвоночная грыжа, очень важно подобрать подходящий матрас. Мы расскажем, как это сделать, чтобы ваш сон был здоровым и крепким, а утро добрым и бодрым.

Грыжа позвоночника характеризуется смещением межпозвоночных дисков. Слабость, онемение конечностей, головная боль… А если более детально, межпозвоночный диск состоит из внешней оболочки, фиброзного кольца и внутреннего желеобразного содержимого, пульпозного ядра. Именно на ядро приходится основная часть физической нагрузки, совершаемой человеком. При серьезных патологиях ядро разрывает фиброзное кольцо, покидает дисковое пространство и давит на нервные окончания, в результате чего человек испытывает сильную боль.

Вызвать грыжу могут травмы спины, повышенные физические нагрузки, малоподвижный образ жизни.

Важность анатомического матраса при грыже

Анатомические матрасы учитывают строение тела человека, исключают неестественное изгибание позвоночного столба, что позволяет свести к минимуму смещение позвонков и, как следствие, исключить болевой синдром при грыже.

Когда человек ложится на анатомическую модель, его позвоночник находится в горизонтальном положении, т. е. не происходит смещение дисков. При патологиях позвоночника анатомические модели способствуют хорошему самочувствию и предупреждают развитие заболевания, сон становится здоровым и полноценным.


Как подобрать правильный матрас при грыже позвоночника

Как выбрать матрас при грыже позвоночника? К этому вопросу необходимо подойти со всей серьезностью. Дело в том, что только правильно подобранная модель может обеспечить анатомический эффект, который особенно важен при заболеваниях спины.

Выбор матраса при грыже должен происходить после консультации у врача и диагностирования, какие именно отделы позвоночника нуждаются в особом внимании.

Хорошие анатомические матрасы:

  • равномерно распределяют нагрузку человеческого тела;
  • имеют участки со специальной поддержкой головы, таза и конечностей;
  • без прогибов удерживают лежащего человека, четко повторяя анатомическую форму тела.

Лучший матрас — это тот, который идеально повторяет контуры вашего тела.

Параметры изделия

Один из основных параметров при выборе модели — ее размер. Ширина, как правило, у всех изделий стандартная: 80 или 140 см., для односпальной или двуспальной кровати соответственно. Длина выбирается по росту человека. Общепринятый стандарт для расчета длины изделия: рост человека плюс 22 – 25 см. При покупке необходимо также учесть и вес. Современные производители указывают максимально допустимый для конкретного изделия.

Не забудьте перед покупкой произвести точные замеры спального места. Эти параметры должны совпадать с габаритами матраса, иначе не избежать деформации, а анатомический эффект не раскроется в полной мере.

Жесткость

Для того чтобы подобрать лучшую анатомическую модель, подходящую именно вам, необходимо обратить внимание на жесткость изделия.

Выбрать матрас с нужной жесткостью — задача не простая, но вполне решаемая. Нужно учитывать не только привычный вам уровень жесткости, но и локализацию грыжи, стадию заболевания и возраст.

В зависимости от жесткости модели делятся на три основные категории:

  1. Мягкие. Хорошо подходят тем, кто любит спать на боку, а также тем, у кого имеются заболевания поясничного отдела позвоночника. Эту категорию стоит рассмотреть пожилым людям и тем, кто страдает заболеваниями сосудов.
  2. Средние. Рекомендованы для людей, предпочитающих спать на спине, а также при заболеваниях грудного отдела позвоночника.
  3. Жесткие. Выбирают любители поваляться на животе и те, кто страдает заболеваниями тазовой и шейной области позвоночника. Кроме того, они рекомендуются для подростков.

Другие параметры, на которые стоит обратить внимание при выборе

Выбирать лучше тот матрас, который хорошо пропускает воздух и влагу, изготовлен из экологичных, безопасных для здоровья материалов. Если вы – аллергик, в качестве наполнителя должен быть использован гипоаллергенный материал, например, латекс или кокос.

Перед покупкой позвольте себе немного расслабиться и поваляйтесь на понравившейся модели. Выбранное изделие должно повторять изгибы вашего тела и равномерно распределять нагрузку. Позвоночник при этом находится в строго горизонтальном положении, без провисаний.

Попробуйте перевернуться с боку на бок, поменять положение рук и ног, как это может произойти во время сна. Удобно ли вам? Не беспокоит ли спина? Если вам комфортно, тогда смело покупайте понравившуюся модель.

Какие матрасы нельзя использовать при грыже

При болях в позвоночнике не рекомендуется использовать пружинную конструкцию старого типа. Только не путайте с современными пружинными моделями. Их главное отличие в том, что последние снабжены независимыми пружинами и дополнительным материалом-наполнителем. Такие матрасы способствуют расслаблению мышц всего тела и оказывают анатомический эффект.

Как выбрать ортопедический матрас при грыже позвоночника

Позвоночная грыжа – патология опорно-двигательного аппарата, вызванная смещением или поражением межпозвоночных дисков. Часто возникает вследствие остеохондроза, а также по иным причинам. Результат заболевания – изменение формы канала позвоночника, ущемление нервных окончаний. Больной страдает от сильного болевого синдрома, степень тяжести которого зависит от специфики грыжи. Боли могут быть как незначительными, так и нестерпимыми. Наряду с лечением грыжи необходимо позаботиться об анатомически корректном положении тела во время сна. С этой задачей прекрасно справляются специализированные ортопедические матрасы, предназначенные для страдающих грыжей позвоночника.

Развитие грыжи позвоночника доставляет множество проблем и вынуждает людей менять образ жизни либо частично, либо целиком. Следует помнить: чем больше мы заботимся о собственном здоровье, тем меньше времени займет лечение грыжи и реабилитационный период.

К примеру, при данном заболевании запрещается прибегать к тяжелым физическим нагрузкам, поднятию тяжестей. Больным следует регулярно заниматься лечебно-профилактической физкультурой, соблюдать строгий диетический план питания, подбирать безопасные положения для сна.

Зачем нужен ортопедический матрас при позвоночной грыже?

Ортопедический матрас – изделие, пользу которого невозможно переоценить. Чтобы использовать его на максимум, необходимо ответственно подойти к процессу выбора подходящей модели. Рынок предлагает великое множество качественных матрасов, но умение найти “тот самый” дается не всем.

Предлагаем краткий экскурс о том, как грамотно выбрать ортопедический матрас при грыже позвоночника. Для этого стоит помнить о критериях выбора и требованиях, предъявляемых к данным изделиям. Приобретение ортопедического матраса рекомендуется не только страдающим заболеваниями спины, но также и совершенно здоровым людям. Беспружинный матрас – прекрасная профилактика множества болезней, которая позволяет регулярно наслаждаться поистине здоровым и комфортным сном.

Каждый день организм человека подвергается высоким нагрузкам, стрессам и иным испытаниям, львиная доля которых ложится на позвоночник. Из этого следует, что отсутствие отдыха негативно сказывается на состоянии опорно-двигательной системы и, как следствие, всего организма. Плохой сон отражается на нашей работоспособности, настроении, самочувствии и может стать причиной многих патологий.

Ортопедические матрасы с кокосом полезны не только для позвоночника и опорно-двигательного аппарата в целом, но также благотворно влияют на функционирование всех систем органов. Отдыхая на удобном ортопедическом матрасе, вы почувствуете прилив сил, бодрости и защитите себя от стресса.

Правила выбора ортопедических матрасов при грыже позвоночника

Перечень критериев в данном случае носит исключительно индивидуальный характер. Также не следует слепо верить только лишь рекомендациям врачей, которые часто оказываются довольно спорными и противоречивыми. Главный критерий выбора – ваши личные предпочтения. Мы собрали для вас наиболее объективные мнения специалистов о том, как правильно выбрать ортопедический матрас при грыже позвоночника. Данные советы носят общий характер и окажутся полезными для каждого покупателя.

Итак, начнем:

  • прежде чем оставить деньги на кассе, оцените не только внешний вид матраса, но и его удобство. Стеснение в данном случае неуместно – вы имеете полное право удобно расположиться на матрасе прямо в торговом зале или в магазине. Тестировать изделие можно довольно долго, но достаточно 20-25 минут. Только так вы сможете понять, насколько комфорта для вас та или иная модель. Обязательно меняйте положения во время тестирования: расположитесь на спине, на боках, полежите на животе;
  • выбранный вами матрас не должен иметь посторонние и уж тем более отталкивающие запахи. Если вы их улавливаете, это говорит о присутствии в матрасе ядовитых веществ;
  • материалы изготовления должны быть строго гипоаллергенными, антибактериальными, на 100% натуральными;
  • вы можете спросить у продавцов о наличии у них сертификатов соответствия. Таким образом можно убедиться в качестве изделия и отбросить любые сомнения о его происхождении;
  • оптимальный вариант для страдающих грыжей позвоночника – матрасы с разным уровнем жесткости (средний/жесткий). У данных матрасов одна из сторон мягче, другая более твердая. Наилучшим образом себя показали модели с наполнением из койры кокоса, а также латексные; если у больного обостренная позвоночная грыжа, рекомендуется отдыхать на жесткой поверхности матраса. В период ремиссии лучше спать на мягкой стороне.
виджет комплект

Пружинные матрасы при грыже поясничного отдела позвоночника

Пружинные матрасы с разными зонами жесткости оптимальны для использования людьми при болезнях спины и опорно-двигательной системы в целом. Главное правило – не выбирать дешевые матрасы низкого качества. Данные изделия окажутся как минимум бесполезными, а в некоторых случаях могут усугубить состояние здоровья.

Если вы хотите купить пружинный матрас, непременно уточните материал наполнения. Выбирать следует среди моделей с наполнением из койры кокоса, латексные матрасы. При ознакомлении с откликами в интернете и советами специалистов вы наверняка заметите не самое положительное отношение к пружинным матрасам. Чаще всего причинами тому служат быстрый износ изделий, провисание поверхности, утрата матрасами ортопедических свойств и малоэффективная поддержка тела человека.

Чаще всего перечисленные претензии соответствует действительности, но только в отношении матрасов, изготовленных по устаревшей технологии или откровенных подделок. Практически каждый известный производитель ортопедических изделий помимо самых современных моделей предлагает матрасы на независимых пружинах Pocket Spring отменного качества.

Современные матрасы Multipocket изготавливают из независимых блоков пружин. Последние представляют собой пружины, которые совершенно несвязанны между собой, что обеспечивает максимальный комфорт пользователю матраса. Все пружины имеют чехол, благодаря чему давление распределяется равномерно по поверхности изделия. Это значит, что тело человека всегда находится в предельно комфортном и анатомически грамотном положении. Независимые пружины – решение, позволяющее максимально точно повторить анатомию тела человека и свести нагрузку на позвоночник к минимуму.

Страдающие грыжей поясничного отдела выбирают ортопедическое изделие в соответствии с назначениями общего характера. При этом врачи могут порекомендовать носить специальный поясничный корсет, в том числе во время сна. Помните, что самостоятельно решение о ношении специализированных корсетов больными не принимаются – все строго по согласованию со специалистом.

Какой матрас наиболее полезен при грыже поясничного отдела позвоночника?

Выбирать ортопедический матрас при грыже поясничного отдела позвоночника можно только на основании рекомендаций специалиста. С уверенностью можно сказать лишь следующее: изделие должно быть качественным, полностью натуральным, подходящим по размерам. Во всем остальном выбор производится строго индивидуально. Особо важно грамотно подойти к определению оптимальной жесткости матраса.

Жесткие ортопедические матрасы не предназначены для людей, страдающих от заболеваний спины, так как не позволяют позвоночнику разгрузиться. Отдых на таком изделии доставит лишь дискомфорт и может нанести вред здоровью. Это не означает, что матрасы с твердой поверхностью противопоказаны всем и каждому. Напротив, в некоторых случаях отдых на них рекомендован специалистами.

При грыже матрас должен быть как можно мягче и своей формой повторять изгибы тела. Тем самым позвоночник не будет подвергаться дополнительному давлению во время сна и при смене положения. Отдых на мягкой поверхности матраса при данном заболевании существенно облегчает состояние больного, снимает боль, позволяет высыпаться и набираться сил.

Общие рекомендации по выбору матраса

Перед тем как купить детский матрас необходимо помнить, что речь идет о быстро растущем организме. Чтобы обеспечить правильное развитие опорно-двигательного аппарат, врачи советуют выбирать матрасы с твердой поверхностью. Детям особенно важно, чтобы материалы изготовления были на 100% натуральными и гипоаллергенными.

Пожилым людям стоит приобретать мягкие матрасы, не оказывающие чрезмерного давления на ткани. Позвоночной грыже часто сопутствуют иные заболевания, к примеру, сколиоз и остеохондроз. При их наличии выбор матраса должен производиться с особой скрупулезностью и по рекомендации врача-ортопеда, ведь от этого выбора будет зависеть качество сна и состояние здоровья.

Как выбрать ортопедический матрас при грыже позвоночника

При обнаружении межпозвоночной грыжи, привычный образ жизни человека подвергается значительной корректировке. Особенно это касается проявления активности под влиянием значительных нагрузок – нельзя нагружать себя сильно. Также при подобном недуге не рекомендуется много сидеть (кроме специального кресла), необходимо выполнять профилактические упражнения, придерживаться правильного рациона и отдельное внимание уделить организации места для комфортного сна. Грыжа позвоночника может быть следствием остеохондроза, результатом изменения положения межпозвоночных дисков, их деформации и т.д.

Ортопедический матрас при межпозвоночной грыже нужно выбирать тщательно и понимать все тонкости данного приобретения. Достоинство такого изделия заключается в его расслабляющем эффекте. Позвоночник во время ночного отдыха разгружается и человек набирается энергии на весь следующий день.

Отличительные особенности ортопедического матраса

Матрасы при грыже позвоночника и их полезные свойства очень важны для определенного образа жизни человека, подверженного данному заболеванию. Даже если сейчас вас не интересует подобное приобретение, придет время, когда правильный выбор ортопедического изделия заинтересует вас с профилактической или лечебной целью.

Природа заложила в наш организм способность максимально воспринимать и выдерживать дневную нагрузку, большую степень которой воспринимает позвоночник. Ночное время естественным образом обозначено для организма человека, как время отдыха, нормализации и возобновления всех жизненных процессов. Такой эффект достижим при использовании ортопедического матраса для полноценного здорового сна. Матрасы при грыже позвоночника рекомендуются специалистами для улучшения состояния спины в целом, поясничного отдела, а также для общего состояния. Во время комфортного ночного отдыха все системы жизнедеятельности приходят в порядок (иммунитет, работа сердца и сосудов, нервное равновесие, эндокринная система).

Внимание! Специалисты доказали, что некорректный выбор изделия для вашей кровати провоцирует развитие депрессии, чувства недосыпания и продолжительной бессонницы, а соответственно и снижение уровня иммунитета.

Ортопедический матрас при грыже позвоночника – это самое первостепенное изделие, которое вам необходимо приобрести для нормализации состояния всего позвоночника, поясничного отдела и других систем, влияющих на здоровье. Выбрать данный предмет не составит особого труда, при условии, что накануне покупки вы посоветуетесь со специалистом. Врач даст индивидуальные рекомендации для правильного выбора, с учетом особенностей вашего заболевания спины и необходимой степени эффекта для данной стадии. Такой подход позволит подыскать модель матраса, на которой позвоночник будет находиться в естественном положении, спина отдыхать, болевые ощущения сводиться к минимуму, соответственно прекратится развитие заболевания.

Матрасы при грыже позвоночника. Правильный выбор

Выбрать правильный вариант изделия для здорового сна вам помогут профессионалы. Однако даже у врачей в этом вопросе мнения разделились. Одни специалисты советуют изделия с мягким основанием, другие рекомендуют жесткие матрасы, а некоторые настаивают на наличии латекса в составе наполнителей. Как же быть в такой ситуации и чье мнение считать более авторитетным? Для начала стоит вооружиться общими знаниями для корректного выбора матраса с ортопедическим эффектом, затем изучить тонкости моделей, рекомендуемых именно при межпозвоночной грыже.

Общие советы, которые помогут выбрать матрас с ортопедическим эффектом:

  • Устройте проверку изделия в действии, расположитесь на матрасе в течение10-15 минут, для полного понимания удобства. Во время теста меняйте положение тела, перемещаясь со спины на боковую часть и наоборот;
  • Уточните состав изделия, материал поверхности, узнайте о свойствах гипоаллергенности;
  • У ортопедического матраса не должно быть токсичных запахов;
  • Перед покупкой не лишним будет спросить, про ортопедический эффект, который вы ожидаете. Поинтересуйтесь, принимает ли изделие анатомическую форму человека, лежащего на нем, правильно ли распределяет давление на весь позвоночник.

При межпозвоночной грыже идеальным выбором станет двухстороннее изделие с ортопедическим эффектом (одна сторона мягкая, другая – жесткая). Такие изделия подразделяются на изделия с наличием пружинных блоков и беспружинные модели.

Пружинные матрасы

Данная разновидность матраса может иметь в составе своей конструкции независимый пружинный блок, либо представлять собой систему зависимых между собой пружинных блоков. такие матрасы современного производства достаточно часто используются при лечении и профилактике грыжи позвоночника, хотя многие врачи ставят под сомнение их эффект.

Помните! Нужно покупать только качественные и дорогие пружинные матрасы, которые обладают рекомендованной жесткостью (индивидуальный параметр, определяемый специалистом).

Для комфортного положения спины на кровати лучше выбрать независимый пружинный блок, где каждый элемент конструкции принимает личную нагрузку и располагается в отдельном чехле. Система пружинных блоков не очень подходит для матрасов, которые предназначены воздействовать на состояние позвоночника благоприятно, при межпозвоночной грыже. Независимая система способна принять форму тела человека, повторяя его естественные изгибы, снижая давление на спину.

Смотрите также:

Ортопедический матрас при грыже позвоночника

Грыжа позвоночника — не приговор, если правильно подобрать ортопедический матрас!

Диагноз «межпозвонковая грыжа» можно воспринимать по-разному. Если он поставлен врачами, ни в коем случае нельзя его рассматривать как приговор. Бороться с недугом возможно. Единственное, необходимо знать: для достижения цели придется отказаться от привычного образа жизни, ежедневных нагрузок, к которым привык организм, и ряда других вещей.

Простые и полезные рекомендации

Для успешного лечения заболевания надо регулярно посещать медицинских специалистов, проходить диагностику, физиотерапевтические процедуры. О поднятии тяжестей, однозначно, придется забыть. Длительное нахождение организма в статической позе вредно для любого человека, тем более для того, у кого есть заболевание позвоночника. Потому и от длительно пребывания в любимом кресле, если оно не ортопедическое, придется отвыкнуть ради сохранения собственного здоровья.

Полноценное рациональное питание и лечебная физкультура — залог успешной борьбы с любым недугом, и межпозвонковая грыжа — не исключение. О кровати и спальных принадлежностях, гарантирующих комфортный отдых и правильное расположение тела во время сна, важно позаботиться особо. Ортопедический матрас является одним из немедикаментозных средств лечения болевых симптомов. Он оказывает релаксирующее и одновременно корректирующее воздействие на позвоночник. Наши продавцы-консультанты всегда готовы прийти на помощь и посоветовать правильный матрас для клиентов, у кого есть грыжа позвоночника.

В чем разница?

Многие люди считают: ортопедический матрас и обладающий ортопедическими свойствами, — одинаковы. Это абсолютно неверно. Матрас с ортопедическими качествами — полезная в повседневном быту вещь. Но, если речь заходит о заболеваниях позвоночника или опорно-двигательного аппарата, нужны именно специально разработанные для этих целей лечебные матрасы Doctor Health. Только они способны уменьшить болевые симптомы, являющиеся закономерным результатом прогрессирования межпозвонковой грыжи.

Чтобы замедлить динамику развития болезни, позвоночник должен отдыхать. Любая нагрузка чревата для него тяжелыми последствиями и ведет к оперативному вмешательству, которое является единственным возможным методом лечения заболевания на последних его стадиях.

Только комфортная кровать и ортопедический матрас способны дать во время отдыха разгрузку спине, стимулировать функционирование системы кровообращения, когда ткани позвоночника получают полноценное питание и насыщение кислородом. Если тело человека находится во сне в правильном положении, происходит нормализация работы эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой систем, укрепляется иммунитет.

Любую болезнь всегда легче предупредить, чем лечить. Для правильной профилактики заболеваний позвоночника требуется именно специальный профилактический матрас Orthopedic Balance. Только он не допустит, чтобы позвоночник в ночное время испытывал повышенную нагрузку. Руководством в подборе матраса должны быть не только комфортность и низкая цена вещи, но, в первую очередь, тот эффект, оказываемый на позвоночник и организм в целом.

Об общих рекомендациях выбора матрас при грыже позвоночника

Существуют различные мнения врачей в отношении того, какие именно спальные принадлежности оптимальнее всего подойдут для людей, у кого диагностирована межпозвонковая грыжа. Одни медицинские специалисты рекомендуют мягкие матрасы, другие — средне-жесткие или жесткие, третьи — только с латексным наполнителем. Как же правильно купить лечебный матрас, чтобы не ошибиться? Помогут разобраться в данном вопросе следующие общие рекомендации.

В первую очередь, необходимо проверить матрас на удобство. Как? Очень просто. Прилягте на него примерно на 15 минут, чтобы ощутить: комфортно или не очень находиться на спальной принадлежности, лежа на спине и на боку. На то, что вещь обладает ортопедическими свойствами, укажут: повторение ею формы, изгибов тела и наличие специальных зон поддержки для нижних конечностей, тазобедренного участка, головы.

Что касается наполнителя: лучше отдать предпочтение латексу — его рекомендуют многие врачи-ортопеды. Качественный ортопедический матрас Orthopedic Maxi Effect обязательно антиаллергенен и обладает антибактериальными свойствами. Если вещь токсична, ее ни в коем случае нельзя приобретать, ведь она представляет опасность для жизни и здоровья людей. Наличие или отсутствие токсичности поможет определить запах. Матрас пахнет неприятно? Воздержитесь от его покупки.

Двусторонние ортопедические матрасы считаются новым продуктом на современном рынке, но они уже отлично зарекомендовали себя как одно из эффективных средств лечения межпозвонковой грыжи. У таких спальных принадлежностей одна сторона мягкая, другая — жесткая. Вещь подойдет для применения на разных стадиях заболевания. Когда начнут обостряться болевые симптомы, потребуется жесткая сторона, при улучшении самочувствия — мягкая.

Не стесняйтесь переспрашивать у продавцов-консультантов сведения о понравившемся матрасе! Объективная информация — залог успешной покупки. В противном случае вы рискуете приобрести самую обыкновенную спальную принадлежность, абсолютно неподходящую для лечения и профилактики грыжи.

Внимание — продуктам нового поколения!

О пружинных ортопедических матрасах можно встретить сегодня в интернете массу негативных отзывов в плане того, что они усугубляют развитие грыжи. Данное утверждение верно только в отношении старых матрасов, которые, действительно, опасны при заболеваниях позвоночника. Эффективно лечат грыжу и не допускают ее появления ортопедические матрасы Неофлекс Неолюкс нового поколения, изготовленные по инновационным технологиям.

Высококачественные спальные принадлежности, оснащенные пружинными блоками, обеспечат позвоночнику правильное положение и релаксацию во время отдыха. Применяемые в матрасах наполнители — кокос, латекс, холлофайбер и другие — оказывают оздоравливающий эффект на организм и не вызывают аллергии.

В любом случае до совершения покупки проконсультируйтесь со специалистами, они порекомендуют тот или иной вид матрасов с учетом состояния позвоночника. Грамотный выбор ортопедического матраса — забота о своем здоровье!

Источник matrasin.kiev.ua

Ортопедический матрас при межпозвоночной грыже: принципы подбора

Межпозвоночная грыжа может быть вызвана сколиозом, появиться у людей с гиподинамией. Среди этиологических факторов отмечают интенсивные физические нагрузки, последствия травматических повреждений, ожирение, природное старение. Без терапии и адекватной профилактики болезнь может превратить жизнь человека в настоящую пытку. Большинство людей страдают от болей в спине, а ведь обустраивание грамотного спального места имеет огромное значении в устранении симптоматики. Чтобы понимать, на каком матрасе рекомендуется спать при данной патологии, нужно изучить этот вопрос более углубленно. Послушать рекомендации ортопеда, ознакомиться с параметрами изделий и выбрать нужное решение для вашего случая.

На что сделать акцент при выборе

Для этого заболевание советуют отдавать предпочтения изделиям, где в качестве наружных слоев применяется пена мемори с эффектом памяти, природный латекс. Умеренная мягкость имеет огромное значение для проблемных зон. Помимо этого, не рекомендуется засыпать на животе. Телодвижения во сне, некомфортное положение могут спровоцировать защемление и возникновение ночного приступа.

При локализации в грудном и поясничном отделе специалисты рекомендуют подбирать конструкции при данной патологии с локальным пружинным блоком. Под бедрами находятся более упругие пружины. В данной области под весом они не сильно продавливаются, а значит, спина не будет неестественным образом прогибаться во время сна.

Прежде чем купить ортопедический матрас: https://expert-matras.ua/ortopedicheskie-matrasy, рекомендуем рассмотреть общие принципы подбора для людей с болезнями позвоночника:

  1. Жесткость. Наилучший вариант – средняя степень. Изделие обеспечит необходимую поддержку всему телу, не будет передавливать мягкие ткани, вызывать боли в спине.
  2. Толщина. Конструкции при данной патологии должна быть не менее 15 см. Помимо этого, берется к сведению масса человека.
  3. Наполнитель. Разделяются на мягкие, умеренной жесткости и жесткие. Мемори-пена имеет прекрасный анатомический эффект, повторяет физиологические изгибы, устраняет болевую симптоматику во время обострения. Природный латекс – вспененное сырье, практичное в применении, стойкое и безопасное.
  4. Разновидность пружинного блока. Советуют отдавать предпочтение товарам с независимым пружинным устройством. Самые действенные решения с локальной поддержкой.

Виды и правила выбора корсета при грыже поясничного отдела позвоночника

Грыжи в поясничном отделе позвоночника встречаются довольно часто. В грудном и шейном отделе они появляются значительно реже. Возникновение их сопровождается ущемлением нервных корешков и сплетений, из-за этого появляются сильнейшие боли, которые серьезно осложняют жизнь. Мы расскажем о том, что это за патология, почему она возникает и как поясничный корсет при грыже позвоночника облегчает течение заболевания.

Что это такое?

Грыжа поясничного отдела позвоночника представляет собой выпячивание пульпозного ядра межпозвоночного диска за пределы фиброзного кольца. Она проникает в спинномозговой канал, оказывает двоение на спинномозговые корешки и нервные сплетения, сосуды, спинной мозг.

Симптомы

Сначала грыжа проявляется болью в поясничной области. Поначалу она ноющая и тупая. Затем она становится острой, интенсивной, начинает отдавать в ногу на стороне воздействия этого патологического образования на нервный корешок. Интенсивность болевого синдрома значительно усиливается при физической нагрузке, сидении, в вертикальном положении тела.

Пациента еще беспокоит следующее:

  • односторонняя боль в ягодичной области;
  • онемение, покалывание в ноге на стороне пораженного корешка;
  • уменьшение объема активных движений в поясничном отделе, нижних конечностях, преимущественно с одной стороны;
  • нарушение осанки, выраженная сутулость;
  • ощущение скованности, напряжения мышц спины;
  • нарушена походка;
  • больной отмечает слабость мышц стопы, в тяжелых случаях она свисает;
  • наблюдаются вегетативные расстройства, участки покраснения и побледнения кожи.

В далеко зашедших случаях у больного возникает недержание кала, мочи. Он не может ходить из-за парезов и параличей нижних конечностей.

Причины появления

Грыжа образуется по причине нарушения целостности фиброзного кольца межпозвонкового диска. Это происходит вследствие длительного давления на него позвоночника или при острой травме. Кольцо становится ломким. Затем образуется трещина, куда впячивается эластичная часть диска — пульпозное ядро.

Развитию этого процесса способствует:

  • лишний вес;
  • травмы позвоночника;
  • слабость связочного аппарата;
  • сколиоз;
  • работа в сидячем положении;
  • подъем, перенос тяжестей;
  • заболевания суставов;
  • патологии, связанные с нарушением обмена веществ.

Важную роль в образовании грыж имеет наследственная предрасположенность.

Использование корсета

Корсет при грыже поясничного отдела позвоночника существенно облегчает течение болезни, снижает нагрузку на поясницу. Его используют при консервативном лечении и при восстановлении после операции. С помощью него сокращаются сроки реабилитации.

Принцип работы

Корсет оказывает поддерживающее действие поясничного отдела позвоночника. Его ребра жесткости способствуют снижению давления в междисковом пространстве. Это значительно тормозит деформационные процессы в дисках и позвонках. Снимается мышечное напряжение. Эти факторы уменьшают давление на нервные окончания, интенсивность боли снижается.

Корсет для поясничного отдела оказывает следующие действия:

  • растягивает позвоночный столб;
  • втягивает межпозвонковые диски;
  • возвращает позвонки в физиологическое положение;
  • уменьшает давление на диск;
  • снимает боль;
  • нормализует кровоснабжение позвонков и дисков;
  • расслабляет мышцы.

Корсет снижает нагрузку на позвоночный столб, ограничивает объем движений. Это является важным условием при лечении этой патологии.

На заметку

Перед использованием корсета надо обязательно посоветоваться с лечащим врачом. Он определяет режим применения ортеза, дает рекомендации как его носить.

Ношение корсета, не соблюдая предписания врача, может иметь негативные последствия:

  • При постоянной внешней поддержке снижается тонус и сила поясничных мышц. Они неспособны самостоятельно поддерживать позвоночный столб.
  • У людей с заболеваниями сердечно сосудистой системы слишком плотные изделия могут увеличить артериальное давление и частоту сердечных сокращений.

Требования к использованию корсета

Корсет надо носить только так, как предписал врач. Он дает индивидуальные рекомендации по его ношению в каждом конкретном случае, подгоняет изделие по размерам пациента.

Общие правила его применения следующие:

  • Корсет используют во время работы, при активных нагрузках на спину, в положении стоя. Не рекомендуется его использовать более шести часов в день, если врачом не предписан иной режим использования. Спать в нем запрещено.
  • Снимают и надевают это изделие только в положении лежа. Не рекомендуется тугое затягивание.
  • Жесткие модели допускают ношение не более двух часов в сутки.
  • Во время использования необходимо ограничивать физическую нагрузку. Нельзя поднимать тяжести.

Ношение корсета позволяет человеку сохранить привычный образ жизни, уменьшить боль в пояснице, предотвратить обострения болезни.

Как долго нужно носить корсет

Корсет носится по-разному, в зависимости от степени тяжести заболевания. При легком течении заболевания ношение ортопедического изделия рекомендуют по несколько часов в день. Его надо надевать при физических нагрузках для профилактики обострения. Сразу после купирования выраженного обострения рекомендуют его носить не более шести часов в день при активной деятельности. После операции на позвоночнике ношение корсета должно определяться хирургом.

Противопоказания для ношения этого типа корсетов

Существуют заболевания и состояния, при которых не рекомендуются носить корсет.

К ним относят следующие случаи:

  • состояние после только что перенесенной операции, корсет не рекомендуют надевать, пока не зажил послеоперационный шов;
  • заболевания пищеварительного тракта;
  • патологии кожи в поясничной области и передней брюшной стенки;
  • при патологиях, сопровождающихся отеками.

Возможны индивидуальные аллергические реакции на материалы изделия, в этом случае выбор модели рекомендуется проводить особенно тщательно.

Как выбрать корсет

Лечащий врач определяет, какой корсет для позвоночника при грыже необходимо приобрести пациенту. Доктор определяет степень жесткости и высоту бандажа по спине. При покупке надо обратить внимание на следующее:

  • должно обеспечиваться хорошее прилегание к спине;
  • изделие должно полностью соответствовать изгибам тела;
  • застежки должны регулировать степень затягивания;
  • материалы изготовления должны быть высокого качества и приятные к телу.

При выборе следует соблюдать осторожность, выполнять все рекомендации врача. Тесное ортопедическое изделие может передавить внутренние органы, ухудшить кровообращение.

Ношение корсета не является основным лечением. Это ортопедическое изделие помогает облегчить состояние больного в составе комплексной терапии.

Лучший матрас от болей в пояснице

Если у вас болит спина, вы должны купить самый жесткий матрас, какой только сможете найти, верно? Не так быстро. Хотя раньше это было общепринятым мнением, за этим нет серьезных исследований. Последнее мнение заключается в том, что не существует одного типа матраса, который лучше всего подходит для всех, включая людей с хроническими болями в спине. Позвольте личным предпочтениям направлять вас и выберите то, что кажется вам наиболее удобным.

Но сделать правильный выбор бывает непросто. На рынке представлено так много товаров, и то, что на матрасе приятно лежать в выставочном зале, не означает, что вы будете счастливы спать на нем в течение следующих нескольких лет.

Вот несколько советов, которые помогут вам:

Это необходимо для того, чтобы ваш позвоночник был выровнен


Возможно, вы этого не понимаете, но правильная осанка важна во время сна. Мышцы и связки (ткани, скрепляющие суставы) в спине нуждаются в расслаблении и восстановлении, пока вы спите. Если матрас слишком жесткий или слишком мягкий, он не будет поддерживать ваш позвоночник в области шеи или нижней части спины должным образом. То, что является достаточно твердым (но не слишком твердым), у всех разное: если у вас широкие бедра, например, немного более мягкая поверхность может быть лучше.Вам нужно больше усилий, чтобы держать позвоночник в правильном положении. Кому-то с более узкими бедрами может быть лучше с более твердой поверхностью.

Если вы сомневаетесь, переходите на среднюю жесткость

Исследования ограничены, но в одном исследовании исследователи назначили новые матрасы более чем 300 людям с болями в пояснице. Они использовали либо «средне-жесткие», либо «жесткие» матрасы в течение 90 дней. Участники средней группы сообщили о наименьшем дискомфорте.

Вы можете подумать о приобретении матраса с эффектом памяти (вместо традиционного матраса с внутренними пружинами).Пена принимает форму вашего тела. Недостаток: некоторые матрасы с эффектом памяти сохраняют тепло; и материал может иметь больше химических веществ.

Проведите более длительный тест-драйв


Если вы хорошо выспались и проснулись без боли после пребывания в отеле или в гостевой комнате друга, запишите номер модели этого матраса. Или выберите матрас с гарантией возврата денег: все большее число компаний разрешат вам купить матрас и использовать его в течение от 30 до 100 дней, а если он вас не устроит, отправят его обратно для возврата денег.

Просто купите что-нибудь

Когда исследователи из Университета штата Оклахома случайным образом распределили 62 человека на 28 дней в разных новых кроватях, они обнаружили, что почти все стали спать лучше. Это было верно независимо от того, какую модель им дали, хотя люди, которые спали на самых дешевых кроватях, сообщали о большей боли в пояснице, чем те, кто спал на кроватях средней и высокой цен.

Самое главное, казалось бы, новые кровати. Они отметили, что средний возраст старых кроватей участников был 9 лет.5 лет. И они пришли к выводу, что «качество сна может зависеть от своевременной замены постельных принадлежностей». Вывод: если вы спите на одном и том же матрасе 9 или 10 лет (или больше), пришло время приобрести новый. Почти любая новая замена будет лучше, чем провисшая основа старого матраса. Но это может окупиться, по крайней мере, для модели средней ценовой категории.

Подушки и положения имеют значение

Даже если у вас есть правильный матрас, это не единственное, что имеет значение, когда речь идет о лечении болей в спине во время отдыха.Важное значение имеет положение во сне, а также тип подушек, которые вы используете, и место, где вы их кладете.

2022 Лучшие матрасы для грыжи межпозвоночного диска (10 лучших)

Что вызывает грыжу межпозвоночного диска? ↓ Scroll to Top 10

По данным клиники Майо, большинство людей не могут определить точную причину своей грыжи межпозвоночного диска. Некоторые полагают, что это вызвано поднятием тяжестей, ношением слишком большого веса, работой, требующей физических усилий, или генетической предрасположенностью к грыжам межпозвоночных дисков .Те, у кого грыжа межпозвоночного диска, часто испытывают:

– боль в руке или ноге
– онемение или покалывание
– ослабление мышц

Эти потребности могут вызвать серьезные проблемы, и если вы испытываете покалывание, онемение или слабость, вам следует обратиться к врачу, чтобы разобраться с грыжей межпозвоночного диска.

Что делает матрас хорошим для грыж межпозвоночных дисков?

После того, как вам поставили диагноз и вы начали лечение, самое важное, что может сделать ваш матрас, — это удерживать ваш позвоночник в правильном положении и обеспечивать вам комфорт во время ночного сна.К сожалению, для многих это легче сказать, чем сделать…

Как жесткость может повлиять на позвоночник

Лучшие матрасы для позвоночника, как правило, поддерживают, но не усугубляют точки давления. Взгляните на таблицу выше: показывает идеальную жесткость матраса для тех, кто спит на боку — самое популярное положение для сна . Вы заметите, что разные типы телосложения требуют разной жесткости матраса. Если вы тяжелее, мягкий матрас усугубит ваши проблемы с грыжей межпозвоночного диска, а более мягкий матрас подойдет тем, кто меньше.Стремитесь к уровню жесткости, который соответствует вашему положению во время сна и типу телосложения. Один из брендов матрасов, который мы любим больше всего, — это матрасы DreamCloud . Их матрасы превосходно справляются со своей задачей, обеспечивая превосходную поддержку и сбалансированное снижение давления, в то же время обеспечивая легкость движений и изоляцию движений, чтобы свести к минимуму болезненные участки.

Ниже мы описали некоторые из наших любимых матрасов для грыжи межпозвоночного диска. Мы не врачи, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу вашего выбора.

Выбор лучшего матраса при грыже диска (Руководство)

Грыжа межпозвоночного диска может возникнуть в результате подъема тяжестей, выполнения физической работы или может передаваться по наследству.Это болезненное состояние может быть хроническим и стойким, из-за чего практически невозможно найти удобную позу для сна и восстановительного отдыха. Выбрать лучший матрас для грыжи диска легко, если вы знаете, что искать, давайте выясним, что вам нужно, чтобы обрести комфортный сон при болях в спине.

Смещение диска раздражает соседние нервы и вызывает сильную боль

Содержание

  • О грыжах межпозвоночных дисков
  • Сон с грыжей диска
  • Как облегчить боль при грыже диска
  • Как следует лежать с грыжей диска?
  • Что делает матрас подходящим для грыж межпозвоночных дисков 
  • Прочность 
  • Обеспечивает поддержку спины
  • Сохраняет прохладу
  • Домашняя пробная версия
  • Толщина матраса
  • Какая жесткость матраса лучше всего подходит для лечения грыжи межпозвонкового диска  
  • Заключение 

О грыжах межпозвоночных дисков

Грыжа межпозвонкового диска (также известная как выпячивание, смещение или разрыв межпозвонкового диска) представляет собой прокладку между позвонками (отдельными костями позвоночника), которая соскальзывает со своего места.Это может произойти из-за подъема тяжелого предмета, работы, требующей физических усилий, или из-за генетической предрасположенности. Смещенный диск раздражает соседние нервы и вызывает сильную боль. Вторичные симптомы могут включать слабость и онемение в руках или ногах.

Сон с грыжей диска    

Спать с грыжей межпозвоночного диска практически невозможно, с любой болью в спине трудно спать и найти удобное сидячее положение.

  • Боль в руках и ногах : грыжа межпозвоночного диска в нижней части спины может иррадиировать боль в ягодицы, бедра и икры.Если диск расположен в области шеи, при чихании, кашле или движении может ощущаться острая или жгучая боль в руках.
  • Покалывание и онемение : грыжа межпозвоночного диска может вызвать покалывание или онемение в конечностях, пораженных связанными нервами.
  • Чувство слабости : может быть трудно держать предмет или ходить, когда мышцы, обслуживаемые пораженными мышцами, ослабевают.

 Лучший матрас при болях в пояснице из-за грыжи межпозвоночного диска обеспечивает комфорт для снятия давления

Как облегчить боль при грыже диска

  • Прикладывание тепла или холода к пораженному участку может уменьшить напряжение мышц
  • Упражнения, такие как ходьба, растяжка и легкое плавание, высвобождают приятные эндорфины, благодаря которым вы чувствуете себя лучше
  • Физиотерапевт может подобрать для вас программу
  • Массаж спины терапевтом или массажным устройством может принести некоторое облегчение
  • Сон в приподнятом положении    

Как следует лежать при грыже диска?

Лучший матрас при болях в пояснице из-за грыжи межпозвонкового диска обеспечивает комфорт и снимает давление.Но есть и другие хитрости, чтобы найти удобную позу для сна.

  • Спите на боку с подушкой между коленями, чтобы помочь выровнять бедра, таз и позвоночник 
  • Удобнее лежать на боку в позе эмбриона, чтобы между позвонками оставалось пространство  
  • Людям, которые спят на животе, положите под живот тонкую подушку, чтобы уменьшить нагрузку на межпозвоночные диски 
  • Шпалы на спине подкладывают под колени подушку для лучшего выпрямления позвоночника 
  • Положите клиновидную подушку под голову и спину, чтобы спать на возвышении, чтобы уменьшить давление на позвоночник 

Это миф, что люди с болями в спине должны спать на жестком матрасе, чтобы чувствовать себя комфортно

Что делает матрас подходящим для грыж межпозвоночных дисков 

Это миф, что люди с болями в спине должны спать на жестком матрасе, чтобы чувствовать себя комфортно.Матрас средней жесткости, снижающий давление, является лучшим матрасом при грыже межпозвонкового диска в спине. Вы хотите чувствовать поддержку, не чувствуя себя так, будто спите на полу! Матрас, снижающий давление, обеспечивает правильное проседание во всех нужных местах, поскольку точки давления мягко поддерживаются.

Прочность

Прочный матрас является лучшим ложем для грыжи межпозвонкового диска, потому что он обеспечит долгие годы комфорта. Инвестирование в качественный матрас от авторитетного интернет-магазина гарантирует качественное место для сна и отличное обслуживание клиентов.Долговечность и доступность являются основными проблемами для всех при покупке матраса. Выберите бренд, которому вы доверяете.

Обеспечивает поддержку спины

Поддержка спины имеет решающее значение в матрасе для лечения грыжи межпозвонкового диска, слишком мягкий матрас будет давить на чувствительный позвоночник. Слишком жесткий матрас давит на нежные и болезненные нервы, вызывая больший дискомфорт. Матрас для снятия давления, такой как AirFoam™, обеспечивает идеальный баланс мягкости и жесткости.

Сохраняет прохладу

Вы когда-нибудь открывали окно в своем доме и чувствовали, как первый освежающий ветерок дует в комнату? Он бодрит.Лучший матрас для тех, кто спит на боку с болью в пояснице, даст такое же оздоравливающее и охлаждающее облегчение.

Домашняя пробная версия

Лучший матрас для проблем с дисками можно протестировать в течение как минимум 100 ночей в надежном интернет-магазине. Покупка матраса в обычном магазине может быть более дорогой и трудоемкой. Авторитетные онлайн-бренды рады предоставить длительные бесплатные пробные версии, поскольку это позволяет вам по-настоящему ощутить комфорт. Покупка нового матраса может быть стрессовой и дорогостоящей, но с бесплатной пробной версией вы будете уверены в своем выборе.

Толщина матраса

Многие думают, что сон с грыжей межпозвоночного диска облегчается на очень толстом матрасе. Но это зависит от личных предпочтений. Качественный 10-дюймовый матрас, снижающий давление и обеспечивающий охлаждение, может быть таким же удобным, как 12-дюймовый или 14-дюймовый матрас. Тем не менее, помните о слишком высоком матрасе, так как вы справляетесь с болью в спине, и вам может быть трудно забраться и встать с кровати, если он слишком высокий.

Какая высота кровати вам подходит? Узнайте, здесь.

Какая жесткость матраса лучше всего подходит для лечения грыжи межпозвонкового диска  

Слишком жесткий матрас может быть не лучшим матрасом при грыже межпозвоночного диска в области шеи или нижней части спины. Если кровать слишком жесткая, вы можете испытать неприятный толчок, который может вызвать дополнительный дискомфорт в ваших и без того чувствительных нервах. Если кровать слишком мягкая, опускание может привести к смещению позвоночника и еще большему ухудшению состояния. Матрас средней жесткости, уменьшающий давление, может быть как нельзя кстати при болях в спине.

Боль при грыже диска можно облегчить некоторыми естественными методами

Заключение 

Боль при грыже межпозвоночного диска можно облегчить с помощью некоторых естественных методов, массажа, легких упражнений, а также горячих и холодных компрессов.Лучшее положение при грыже межпозвоночного диска — спать с подушкой под коленями или спать на возвышении с помощью клиновидной подушки. Матрас, снимающий давление, позволяет вам наслаждаться качественным восстановительным сном, помогающим восстановиться после грыжи межпозвонкового диска.

Наслаждайтесь 120-дневной бесплатной пробной версией лучшего матраса для снятия давления, доступного в Интернете  


Какой матрас лучше всего подходит для грыж межпозвоночных дисков?

Матрас для снятия давления необходим для облегчения восстановления после грыжи межпозвонкового диска.Если матрас слишком мягкий, тело будет опускаться вниз, вызывая дальнейшие боли в спине. Слишком жесткий матрас будет давить на чувствительные нервы. Только правильное количество опускания матраса, уменьшающего давление, будет поддерживать выравнивание позвоночника.

Какая жесткость матраса лучше всего подходит для грыж межпозвоночных дисков?

Существует распространенное заблуждение, что те, кто страдает от болей в спине, должны спать на самом жестком матрасе. Это вызовет болезненное отталкивание и потерю комфорта и восстановительного сна.Выбирайте матрац средней или средней жесткости. 5-6/10 средней жесткости или 7-8/10 средней жесткости должны обеспечить превосходный комфорт.

Полезны ли гибридные матрасы при болях в спине?

Современные гибридные матрасы имеют базовый слой из индивидуально обернутых витков, которые обеспечивают дополнительную поддержку и позволяют мягко повторять контуры. В то время как гибридный матрас с верхом из пены с эффектом памяти не обеспечит необходимой поддержки и сброса давления, гибриды, изготовленные из AirFoam™ или натурального латекса, хорошо подходят для тех, кто спит с грыжей межпозвоночного диска.

Как спать с грыжей диска?

Спите на боку с подушкой между коленями, чтобы помочь выровнять бедра, таз и позвоночник. Если вы спите на боку, свернитесь в позу эмбриона, чтобы между позвонками оставалось пространство. Спящие на животе могут положить под живот подушку, чтобы уменьшить нагрузку на диски. Или подушку под колени как спальное место на спине.

Как следует лежать с грыжей диска?

Вы можете подумать, что с грыжей диска невозможно найти удобную позу для сна.Но некоторые советы включают в себя сон с подушкой под коленями в качестве сна на спине. Свернувшись калачиком в позе эмбриона, вы спите на боку, и кладете под живот тонкую подушку, когда спите на животе. Легкая растяжка перед сном тоже может помочь.

Лучший матрас для ишиаса 2022 года

Ишиас вызывает иррадиирующую боль в пояснице, бедрах и ногах, которая может мешать хорошему ночному сну. Боль может быть кратковременной или сохраняться некоторое время. В любом случае наличие матраса, смягчающего воспаленные участки и снимающего нагрузку с нижней части спины, может стать важным шагом на пути к тому, чтобы немного заснуть.

Наша команда Sleep Foundation исследовала и протестировала одни из лучших матрасов для ишиаса, представленных сегодня на рынке. Основываясь на многолетнем опыте в производстве матрасов, мы оценивали кровати, уделяя особое внимание снижению давления и поддержке, которые могут помочь облегчить боль, связанную с ишиасом. Наши тестеры также рассмотрели другие критерии, такие как воздухопроницаемость и изоляция движения.

Лучшие матрасы для ишиаса

Прочтите наши профили матрасов ниже, чтобы узнать больше о наших лучших предложениях и о том, какую пользу они могут принести людям, страдающим ишиасом.Мы также предлагаем подробное руководство покупателя по поиску матрасов, которые могут помочь при боли при ишиасе. В нашем руководстве рассматриваются различные способы воздействия матраса на боль при ишиасе, а также советы о том, как выбрать матрас для вашего типа телосложения, предпочтительного положения во время сна и других факторов.

Информация о продукте

Лучший в целом

Матрас DreamCloud

Диапазон цен:  1198–1798 долларов США

Тип матраса: Гибридный

Жесткость:  Средняя жесткость (6)

Продолжительность пробного периода:  365 ночей (требуется 30 ночей)

Продолжительность пробного периода:  365 ночей (требуется 30 ночей)

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Размеры : Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Для кого лучше:
  • Люди, которым нравится спать на высокопрофильных матрасах
  • Горячие шпалы
  • Для тех, кто ценит надежную поддержку краев
Лучшее:
  • Щедрая пробная версия домашнего сна на 365 ночей плюс пожизненная гарантия
  • Доступная цена
  • Катушки в индивидуальной упаковке обеспечивают надежную и гибкую поддержку

Срочная распродажа! Дополнительная скидка 100 долларов на все матрасы DreamCloud размера «queen-size» и «king-size» до 20 марта.Код не нужен.

DreamCloud — это высококачественный гибридный матрас продуманной конструкции по доступной цене. Ощущение средней жесткости (6), комфортные слои из пеноматериала и витки с карманами создают ощущение, которое в равной степени поддерживает и снимает давление.

Из чего это сделано

Чехол изготовлен из влагоотводящей смеси кашемира и простеган пенопластом для дополнительной мягкости. Толстая пена с эффектом памяти и комфортные слои из пенопласта уменьшают передачу движений и смягчают точки давления для людей с ишиасом.Опорный сердечник содержит индивидуально упакованные катушки, которые обеспечивают целенаправленную поддержку вашего тела. Базовый слой из пены высокой плотности обеспечивает устойчивость всей кровати и повышает ее долговечность.

Как это работает

Матрас имеет среднюю жесткость, что соответствует 6 из 10 по шкале жесткости. За исключением тех, кто спит на боку и весит менее 130 фунтов, для которых матрас может показаться немного жестким, он обеспечивает баланс поддержки и сброса давления, который подходит для большинства типов телосложения и положений во время сна.Дышащий кашемир, поток воздуха через спиральный слой и гелевые вставки в пенопласт работают вместе, чтобы матрас оставался прохладным. Матрас имеет быструю реакцию на давление и достойную поддержку краев благодаря спиралям, которые могут быть полезны при закладывании и вставании с кровати для людей с ограниченной подвижностью.

DreamCloud предоставляет ограниченную пожизненную гарантию на матрац от производственных дефектов и дефектов изготовления. Матрас поставляется бесплатно в континентальной части США и поставляется с годовой пробной версией для сна.

Лабораторные заметки – что думают наши испытатели

«DreamCloud — один из самых сбалансированных гибридов, которые мы тестировали. Плюшевый на первый взгляд, но в конечном итоге очень поддерживающий, этот матрас может быть хорошим вариантом для людей с болью в пояснично-крестцовом отделе, которым требуется дополнительное укрепление».

Лучшая цена

Нектар Матрас

Диапазон цен:  499–1199 долларов США

Тип матраса:  Поролон

Жесткость:  Средняя жесткость (6)

Продолжительность пробного периода:  365 ночей

Продолжительность пробного периода:  365 ночей

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Размеры : Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Для кого лучше:
  • Боковые и задние шпалы
  • Люди, которые испытывают болезненное повышение давления ночью
  • Ценные покупатели
Лучшее:
  • Равномерный баланс формы и поддержки пенопластовой кровати
  • Полностью пенопластовая конструкция изолирует движение
  • 365-дневная пробная версия сна и пожизненная гарантия

Получите бесплатные аксессуары на сумму 399 долларов США при покупке каждого матраса Nectar.Используйте код проверки: sleepfoundation

Матрас Nectar представляет собой хорошо скругленную кровать из пеноматериала, обеспечивающую превосходную амортизацию для людей, испытывающих болезненное повышение давления во время сна. Он также имеет среднюю жесткость (6), что обеспечивает поддержку выше среднего по сравнению со многими другими полностью пенопластовыми кроватями, не говоря уже о разумной цене.

Из чего это сделано

Кровать начинается со стеганого чехла из смесового полиэстера, который сохраняет прохладу и отводит влагу от тела.Верхний слой выполнен из пены с эффектом памяти, пропитанной гелем, которая плотно прилегает к телу и значительно снижает давление. Уравновешивание пены с эффектом памяти представляет собой слой пенопласта под ним, который по-прежнему обеспечивает контурирование, но в целом является более прочным и создает некоторую отталкиваемость. Нижний слой содержит пену высокой плотности, которая обеспечивает поддержку всей кровати, а также способствует долговечности.

Как это работает

Как и многие кровати из пеноматериала, Nectar — отличный выбор для тех, кто спит на боку, так как она хорошо смягчает плечи и бедра.Благодаря своему чуть более жесткому ощущению, он также обеспечивает достаточную поддержку для тех, кто спит на спине весом до 230 фунтов, при этом поддерживая позвоночник. Если вы делите постель с беспокойным партнером, Nectar эффективно изолирует движение, чтобы свести к минимуму беспокойство от ночных движений вашего партнера.

Nectar предоставляет щедрую пробную версию сна на 365 ночей и пожизненную гарантию на все купленные матрасы. Доставка также бесплатна по всей территории США

.

Лабораторные заметки – что думают наши испытатели

«Nectar имеет классическое ощущение мягкой пены, но с достаточной степенью жесткости, чтобы сделать его более поддерживающим, чем другие кровати из пены, которые мы пробовали.

Самый удобный

Полуночный люкс Helix

Диапазон цен:  1099–2349 долларов США

Тип матраса: Гибридный

Жесткость:  Средняя жесткость (6)

Продолжительность пробной версии:  100 ночей (требуется 30 ночей)

Продолжительность пробной версии:  100 ночей (требуется 30 ночей)

Гарантия: 15 лет, ограниченная

Гарантия: 15 лет, ограниченная

Размеры : Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Для кого лучше:
  • Задние и боковые шпалы
  • Люди весом до 230 фунтов
  • Те, у кого болит спина
Лучшее:
  • Система комфорта из пеноматериала точно повторяет контуры для снижения давления
  • Покрытие Tencel улучшает вентиляцию
  • Основные функции поясничной поддержки

Получите СКИДКУ 200 долларов США + 2 БЕСПЛАТНЫХ подушки Dream Pillows, если вы потратите 1750 долларов США или больше.Используйте код: SLEEPFOUND200

Людям, страдающим от болей в спине, может быть полезен матрас, который способствует выпрямлению позвоночника. Helix Midnight Luxe — это гибридный матрас с зональной поддержкой поясницы и пеной с эффектом памяти. Вместе эти компоненты помогают равномерно поддерживать позвоночник и снижают давление. Спящие на спине и боку должны чувствовать себя особенно комфортно в средней жесткости этой модели (6).

Из чего это сделано

Гибридная конструкция Midnight Luxe начинается с дышащего покрытия Tencel и стеганой подушки для роскошной плюшевой поверхности.Система комфорта состоит из трех слоев пены, предназначенных для плотного прилегания к телу и уменьшения давления под бедрами и плечами. Первый слой представляет собой адаптивную пену с эффектом памяти, которая плотно прилегает к телу. Далее идет слой более плотной пены с эффектом памяти, который равномерно распределяет вес, способствуя выравниванию позвоночника. Переходной слой из пенопласта уменьшает проседание и добавляет амортизацию между системой комфорта из пеноматериала и опорным сердечником змеевика.

Восьмидюймовые катушки с карманами образуют опорный сердечник. Эти катушки усилены по периметру и распределены по зонам, чтобы обеспечить целевую поддержку нижней части живота и нижней части спины.Катушки опираются на базовый слой из плотного пенопласта для устойчивости.

Как это работает

Верхний слой — мягкая подушка, приятная на ощупь и прохладная. Дышащая ткань Tencel усиливает поток воздуха и способствует регулированию температуры. В дополнение к сбросу давления, Helix Midnight Luxe хорошо изолирует движения. Слои пены в этой модели помогают предотвратить это, поглощая движения, а не передавая их по поверхности матраса.

Покупатели в прилегающем районе U.S. наслаждайтесь бесплатной доставкой и пробным периодом сна на 100 ночей. 15-летняя ограниченная гарантия распространяется на все производственные дефекты.

Лабораторные заметки – что думают наши испытатели

«Midnight Luxe похож на матрас, созданный для людей с болями в спине и бедрах. Подушка кажется мягкой и адаптивной, но зональные катушки обеспечивают достаточную отдачу там, где это необходимо».

Лучший вариант для боковых шпал

Мягкая кровать WinkBed

Диапазон цен:  1149–2049 долларов США

Тип матраса:  Внутренние пружины

Жесткость: Средняя мягкость (4)

Продолжительность пробной версии:  120 ночей (требуется 30 ночей)

Продолжительность пробной версии:  120 ночей (требуется 30 ночей)

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Размеры : Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Для кого лучше:
  • Боковые шпалы
  • Люди с болезненным повышением давления
  • Пары
Лучшее:
  • Стеганый евротоп выглядит очень плюшевым
  • Система змеевика обеспечивает циркуляцию воздуха и охлаждение кровати
  • Мягкая поверхность превосходно изолирует движение

Получите скидку 300 долларов на все матрасы

WinkBed — универсальный гибридный матрас, доступный в различных степенях жесткости, но WinkBed Softer отличается исключительно мягкой поверхностью.Тесный контур особенно хорошо подходит для тех, кто спит на боку, которым полезно убаюкивать в местах повышенного давления.

Из чего это сделано

Мягкая кровать Softer WinkBed средней мягкости (4) на ощупь имеет европейский верх, стеганый пенопластом, пропитанным гелем. Под ним находится слой пенопласта SupportCell, который способствует контурированию, но также имеет более плотный состав, который делает его немного более упругим. Затем следует еще один слой пенопласта, который служит буфером между системой комфорта и опорным сердечником.Ядро состоит из витков с карманами, которые обеспечивают существенную поддержку, с зональным дизайном, который обеспечивает дополнительную поддержку поясничной области и дополнительное усиление витков по краям.

Как это работает

Кровать превосходно снимает давление благодаря своей плюшевой поверхности. Те, кто спит на боку и на спине весом менее 130 фунтов, вероятно, оценят облегчение плеч, бедер и позвоночника. Те, кто в более тяжелых весовых категориях, глубже утонут в плюшевой поверхности и могут получить недостаточную поддержку.Плюшевая поверхность также обеспечивает превосходную изоляцию движения, что сводит к минимуму беспокойство, когда партнер по сну движется ночью. Если вам часто становится жарко во время сна, система змеевика обеспечивает достаточную циркуляцию воздуха, чтобы кровать оставалась прохладной.

WinkBed поддерживает этот матрас с пробным периодом сна в течение 120 ночей и пожизненной гарантией. Доставка по территории США

бесплатна.

Лабораторные заметки – что думают наши испытатели

«Как человеку, которому жарко по ночам, я нашел кровать Softer WinkBed на удивление прохладной, несмотря на такую ​​плюшевую поверхность.Определенно хорошая находка для любителей горячего сна, которым нравятся мягкие кровати.”

Лучшее средство от боли в спине

Гибрид медведя

Диапазон цен:  1248–1998 долларов США

Тип матраса: Гибридный

Жесткость:  Средняя жесткость (6)

Продолжительность пробного периода:  365 ночей (30-дневный пробный период)

Продолжительность пробного периода:  365 ночей (30-дневный пробный период)

Гарантия:  Пожизненная гарантия

Гарантия:  Пожизненная гарантия

Размеры : Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Для кого лучше:
  • Боковые и задние шпалы
  • Люди, которые испытывают боль в поясничной области
  • Горячие шпалы
Лучшее:
  • Охлаждающая ткань и волокно Celliant обеспечивают охлаждение поверхности
  • Амортизирующие комфортные слои и поддерживающие спирали способствуют здоровому сну
  • Пробная версия сна на 365 ночей и пожизненная гарантия

Читатели SleepFoundation получают 2 бесплатные подушки, комплект простыней и наматрасник (стоимостью до 325 долларов США) при покупке матраса

Bear предлагает линейку матрасов, которые подходят для разных бюджетов и потребностей.Bear Hybrid — это роскошный вариант с толстой системой комфорта и поддерживающей спиралью. Округлый дизайн способствует правильному выравниванию позвоночника, что делает эту кровать оптимальным выбором для тех, кто спит с болями в спине.

Из чего это сделано

Матрас начинается с чехла, изготовленного из охлаждающей ткани Feran Ice и волокна Celliant, специального материала, разработанного для регулирования температуры. Чехол простеган толстым слоем пены, за которым следует комфортный слой из пены с эффектом памяти, пропитанной медью, которая улучшает контур.Переходный слой пенопласта способствует дополнительному формированию контуров, а также умеренно отталкивает тело, чтобы оно не проседало еще больше. Опорный сердечник состоит из витков с карманами, которые придают кровати ощущение упругости, а также обеспечивают надежную поддержку.

Как это работает

Обладая средней жесткостью (6), Bear Hybrid должен понравиться широкому кругу спящих. Поверхность мягко удерживает точки давления вдоль позвоночника, в то время как переходный слой и система катушек поддерживают поясничную область.Спящие на боку, особенно те, которые весят от 130 до 230 фунтов, получат большую выгоду от этой конструкции, как и те, кто спит на спине и на животе весом менее 130 фунтов. Технология охлаждения также должна понравиться любителям горячего сна или людям, которые сильно потеют по ночам.

Bear обеспечивает 365-дневную пробную версию матраса, а также пожизненную гарантию. Доставка бесплатна для клиентов на территории США

.

Лабораторные заметки – что думают наши испытатели

«Bear Hybrid имеет идеальный баланс амортизации и упругости.Тестеры, которые весили до 230 фунтов, сочли кровать наиболее удобной».

Лучший сброс давления

Нола Эволюция 15

Диапазон цен:  1099–1699 долларов США

Тип матраса: Гибридный

Жесткость: Средняя (5), Средняя жесткая (6), Жесткая (8)

Продолжительность пробной версии:  120 ночей (требуется 30 ночей)

Продолжительность пробной версии:  120 ночей (требуется 30 ночей)

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Размеры : Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Для кого лучше:
  • Задние шпалы
  • Те, кому жарко в постели
  • Люди, которые чувствуют болезненность или болезненность в нижней части спины и бедрах
Лучшее:
  • Доступны три уровня жесткости
  • Зонированные катушки создают исключительно прочную систему поддержки
  • Возможность отказаться от пробной версии сна для дополнительной экономии

Получите дополнительную скидку 30 долларов США на матрас Nolah Signature, чтобы получить общую экономию 730 долларов США с кодом: SF730OFF

Nolah Evolution 15 — типичный гибрид, потому что он повторяет контуры тела и снижает давление, не жертвуя поддержкой системы катушек.Эта конструкция также облегчает вентиляцию и создает поддерживающий периметр для тех, кому трудно ложиться и вставать с кровати.

Из чего это сделано

Крышка Euro-top с подкладкой из мягкого пеноматериала создает мягкую поверхность, а два дополнительных слоя пены обеспечивают дополнительную амортизацию для чувствительных участков вдоль позвоночника. Ядро поддержки разделено на зоны в зависимости от калибра или толщины рулона. Это обеспечивает дополнительное укрепление нижней части спины и бедер — двух областей тела, которые сильно страдают от боли при ишиасе.Более прочные катушки также расположены по периметру, чтобы предотвратить глубокое проседание, когда вы ложитесь и встаете с кровати.

Как это работает

Матрас доступен в трех степенях жесткости — средней (5), средней жесткости (6) и жесткой (8) — так что практически каждый может выбрать ощущение, соответствующее его телосложению, положению во время сна и потребностям в снижении давления. Поддержка края особенно надежна для двух более прочных моделей. Змеевики обеспечивают равномерную циркуляцию воздуха внутри, а чехол простеган с использованием запатентованных волокон ArcticTex, поэтому перегрев не будет проблемой для большинства людей.

Nolah предлагает бесплатную доставку наземным транспортом любому человеку на территории США. Испытательный срок сна компании составляет 120 ночей, но вы можете отказаться от пробного периода, чтобы снизить запрашиваемую цену. На все матрасы Evolution 15 распространяется пожизненная гарантия от структурных дефектов.

Лабораторные заметки – что думают наши испытатели

«Я чувствовал большую амортизацию в Evolution 15, но зонированные катушки обеспечивали достаточную поддержку для моих бедер и нижней части спины.Людям, которые обычно находят гибриды слишком жесткими, следует попробовать этот матрас со средними ощущениями».

Лучшее средство от боли в бедре

GhostBed Flex

Диапазон цен:  1745–3800 долларов США

Тип матраса: Гибридный

Жесткость:  Средняя жесткость (6)

Продолжительность пробного периода:  101 ночь (требуется 30 ночей)

Продолжительность пробного периода:  101 ночь (требуется 30 ночей)

Гарантия: 25 лет, ограниченная

Гарантия: 25 лет, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King, Split King

Для кого лучше:
  • Люди, которые склонны перегреваться или потеть в постели
  • Спящие весом до 230 фунтов
  • Пары, которые используют регулируемое основание матраса
Лучшее:
  • Толстые слои пены и прочные спирали обеспечивают сбалансированный контур и исключительную поддержку
  • Ткань покрытия способствует исключительному охлаждению поверхности
  • Зонированное опорное ядро ​​защищает края от глубокого проседания

Скидка 30% на все матрасы + 2 подушки в подарок

Характерной чертой ишиаса является иррадиирующая боль в тазобедренном суставе.Матрас, который не обеспечивает адекватной поддержки вокруг живота, может не облегчить боль при ишиасе и даже усугубить дискомфорт. Для людей с ишиасом, которые весят до 230 фунтов, GhostBed Flex является безопасным выбором благодаря своей средней жесткости (6) и надежной системе катушек для укрепления поверхности сна.

Из чего это сделано

Flex имеет подушку с набивкой из адаптивной пены, которая придает поверхности ощущение мягкости. Два слоя амортизирующей пены с эффектом памяти повторяют форму тела, а промежуточный слой из гибкой пены Ghost Bounce обеспечивает достаточную отталкивающую способность, чтобы вы не утонули слишком глубоко.Чехол состоит из запатентованной ткани Ghost Ice, которая приятна на ощупь и соткана из волокон, предназначенных для отвода тепла от поверхности. Опорный сердечник содержит витки с карманами, которые обеспечивают превосходную устойчивость всего матраса. Базовый слой из пенопласта высокой плотности обеспечивает дополнительное усиление.

Как это работает

Матрас особенно популярен среди тех, кто спит на боку, но любой, кто весит до 230 фунтов и страдает от болей в пояснично-крестцовом радикулите, должен получить необходимую поддержку в области бедер и нижней части спины.Опорное ядро ​​зонировано сверхпрочными катушками по периметру, что должно сократить глубокое проседание, когда вы ложитесь и встаете с кровати или спите рядом с краями. Ткань Ghost Ice помогает компенсировать теплопоглощающие свойства пены с эффектом памяти и поддерживать комфортную температуру, даже если вы склонны к перегреву в постели.

GhostBed обеспечивает бесплатную наземную доставку в любую точку США и включает в себя две бесплатные подушки GhostPillow при каждой покупке. Ваш Flex поставляется с пробным периодом сна в течение 101 ночи, а также имеет 25-летнюю гарантию на структурные и производственные дефекты.

Лабораторные заметки. Что подумали наши тестировщики
«Flex — это настоящий гибрид в том смысле, что верхние слои соответствуют друг другу, но вы никогда не чувствуете, что слишком сильно тонете. Края кажутся удивительно устойчивыми — никаких скатываний, которые часто встречаются у гибридов пены».

Лучший вариант для сна на спине

Лейла Гибрид

Диапазон цен:  1299–1899 долларов США

Тип матраса: Гибридный

Жесткость:  Двусторонний: средней мягкости (4), жесткой (7)

Продолжительность пробного периода:  120 ночей

Продолжительность пробного периода:  120 ночей

Гарантия: 10 лет, ограниченная

Гарантия: 10 лет, ограниченная

Размеры : Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Для кого лучше:
  • Боковые шпалы
  • Пары, которым нужна боковая поддержка и изоляция движения
  • Шпалы склонны к перегреву
Лучшее:
  • Перекидная конструкция позволяет выбирать между средней мягкостью (4) и жесткостью (7) стороны
  • Система змеевиков и пенопластовые слои обеспечивают баланс поддержки и сброса давления
  • Комфортный слой пены с эффектом памяти, пропитанный медью, хорошо регулирует температуру

Получите скидку 210 долларов на гибридный матрас Layla + 2 бесплатные подушки из пены с эффектом памяти по коду: SLEEPFOUNDATION

Гибридный матрас Layla имеет переворачивающуюся конструкцию, которая позволяет спящим выбирать, насколько жестким будет их матрас.Опорный сердечник матраса с карманами обеспечивает поддержку поясницы и нижней части спины, а система комфорта уменьшает точки давления. Благодаря этим характеристикам матрас идеально подходит для тех, у кого часто болит спина.

Из чего это сделано

Обе стороны имеют одинаковую опорную сердцевину и комфортные слои из вспененного материала, хотя слои вспененного материала различаются по толщине и жесткости с каждой стороны. Мягкая сторона имеет более толстый слой пены с эффектом памяти, наполненной медью, которая облегает тело и прилегает к нему.Жесткая сторона Layla Hybrid имеет более тонкий комфортный слой пены с эффектом памяти, а переходный слой более прочный. Опорный сердечник состоит из слоя витков в карманах.

Как это работает

Люди, спящие на боку, которые ищут облегчение давления и выравнивание позвоночника, скорее всего, ощутят преимущества Layla Hybrid. Более мягкая сторона лучше всего подходит для тех, кто спит на боку весом менее 130 фунтов, а более жесткая сторона лучше подходит для тех, кто спит на боку весом более 130 фунтов. Гибридная конструкция матраса хорошо подходит для пар, которым нужен отзывчивый матрас, который также изолирует движение.Его поддерживающая сердцевина и пропитанный медью слой пены с эффектом памяти обеспечивают циркуляцию воздуха и регулировку температуры, чтобы спать было прохладно. Цена кровати находится в среднем диапазоне для гибридного матраса.

Чехол Layla Hybrid представляет собой смесь полиэстера, вискозы и спандекса, которую можно стирать в машине. Layla отправляет матрасы бесплатно в континентальную часть США и доставляет на Аляску, Гавайи и в Канаду за дополнительную плату. Матрас поставляется с испытательным сроком сна 120 ночей и 10-летней гарантией. Клиенты, которые воспользуются пробной версией сна, должны спать на Layla Hybrid не менее 2 недель, прежде чем они смогут вернуть матрас и получить полный возврат средств.

Лабораторные заметки – что думают наши испытатели

«Одна сторона Layla Hybrid плотно прилегала к моему телу, а другая почти не очерчивалась. Эта универсальность делает матрас отличным выбором для людей с ишиасом, независимо от того, какая амортизация им нужна, чтобы чувствовать себя комфортно».

Почему вы можете доверять нам

Наша команда Sleep Foundation варьируется в зависимости от массы тела и предпочтений сна, что позволяет нам точно подобрать спальные места с подходящим матрасом.Мы потратили годы на тестирование матрасов и исследование здоровья сна, поэтому мы знаем, на что обращать внимание при выборе лучших моделей. Наш строгий процесс тестирования включает в себя тщательный анализ сброса давления и поддержки, которые имеют решающее значение для тех, кто страдает ишиасом.

Как мы оценивали эти матрасы

При рассмотрении матрасов мы используем физические методы, такие как лежание и смена позы для сна, а также технологию картирования точек давления. Мы постоянно просматриваем новые матрасы, чтобы предоставить вам самую полную и актуальную информацию о лучших матрасах для ишиаса.

Читайте дальше, чтобы узнать о нашей методологии исследования продуктов :

  • Изоляция движения: Изоляция движения может быть особенно важна для партнеров людей с ишиасом, которые часто меняют положение. Матрасы, изготовленные из толстых слоев пены для комфорта, имеют тенденцию поглощать больше движения и лучше всего работают в этой категории.
  • Контроль температуры: Перегрев ночью может привести к нарушениям сна и усталости на следующий день.Лучшие термонейтральные матрасы часто имеют такие материалы, как воздухопроницаемый хлопок или комфортные латексные слои, которые удерживают меньше тепла.
  • Сброс давления: Сброс давления особенно важен для спящих с ишиасом. Эти спящие люди могут предпочесть матрас с толстой системой комфорта из пены с эффектом памяти, которая удерживает тело и снижает дискомфортное нарастание давления.
  • Выделение газов: Выделение газов является временным и обычно безвредным, но запахи могут раздражать многих спящих.Выбросы летучих органических соединений (ЛОС) или другие запахи материалов могут вызывать эти запахи после распаковки матраса.
  • Легкость передвижения: Многие спящие с ишиасом ворочаются ночью, чтобы предотвратить боль, связанную с пребыванием в одном и том же положении во сне. Эти спящие могут оценить отзывчивый матрас, который позволяет им легко перемещаться по поверхности, например, с латексными слоями комфорта.
  • Краевая поддержка: Людям, страдающим ишиасом, которым трудно вставать с постели, может быть полезен матрас с большей боковой поддержкой.Прочный периметр позволяет спящим удобно сидеть на краю для дополнительной помощи.
  • Секс: Надувные матрасы, как правило, предпочтительнее для секса, но подавление шума и регулирование температуры являются другими важными факторами. Латексные гибриды, как правило, занимают высокие позиции в этой категории благодаря чувствительным комфортным слоям, которые удерживают меньше тепла.
  • Вес тела: Вес тела является основным фактором, определяющим вашу устойчивость и потребность в поддержке, в дополнение к положению во время сна и другим личным предпочтениям.Поскольку эти выборы в значительной степени субъективны, мы рекомендуем протестировать несколько уровней жесткости, чтобы определить, какой из них лучше для вас.

Как выбрать матрас для ишиаса


Люди с ишиасом испытывают боль и онемение в нижней части спины, бедрах, ягодицах и ногах. Боль может возникать с одной или обеих сторон тела, а в тяжелых случаях ишиас может даже нарушать функцию мочевого пузыря. По оценкам исследований, распространенность ишиаса в течение жизни может составлять от 13 до 40 процентов.

Неудивительно, что люди, страдающие ишиасом, часто не могут найти удобную позу для сна. К сожалению, некачественный сон может привести к более яркому переживанию боли, провоцируя порочный круг, который трудно разорвать.

Матрас с компенсацией давления и поддержкой выше среднего может помочь уменьшить боль при ишиасе и помочь вам лучше отдохнуть. У некоторых спящих могут также быть дополнительные потребности, такие как изоляция движения, чтобы уменьшить помехи от движения их партнера, или прочные края, чтобы облегчить залезание и вставание с кровати.

В этом руководстве обсуждается влияние ишиаса на ваш сон и даются советы о том, как выбрать лучший матрас для лечения ишиаса с учетом вашего типа телосложения, предпочтительного положения во время сна и других факторов.

Что искать в матрасе

Разбираться в запутанной терминологии, которой переполнена индустрия матрасов, может показаться ошеломляющим. Однако, в конце концов, покупка матраса в основном сводится к нескольким ключевым моментам. Сосредоточение внимания на следующих факторах может помочь вам избежать маркетинговой шумихи и выбрать лучший матрас для вашего ишиаса.

  • Цена: Нет необходимости грабить кругленькую сумму, чтобы получить матрас, который поможет облегчить боль при ишиасе. Прежде чем вы начнете изучать варианты матрасов, определите бюджет и соответствующим образом отфильтруйте свой выбор. Многие производители матрасов даже предлагают значительные скидки, особенно во время больших праздников.
  • Качественные материалы: Матрас, изготовленный из некачественных материалов, может преждевременно провисать или образовывать вмятины, что влияет на его способность обеспечивать поддержку и смягчать точки давления.Матрасы более высокого качества могут стоить дороже, но они являются лучшей гарантией долговременного облегчения.
  • Уровень жесткости: Жесткость матраса является субъективной мерой, и наилучшая жесткость для вас будет зависеть от вашего типа телосложения, предпочтительного положения во время сна и личных предпочтений. Людям с ишиасом следует искать матрас, достаточно жесткий, чтобы поддерживать поясничную область, не оказывая нежелательного давления на бедра и плечи.
  • Сброс давления: Сброс давления необходим людям, страдающим ишиасом, особенно тем, кто спит на боку, чей ишиас обостряется в области бедер.Матрасы с пенопластом с эффектом памяти или латексными комфортными слоями, как правило, лучше всего подходят для снятия давления, амортизируя более тяжелые части тела, чтобы уменьшить нарастание давления.
  • Краевая опора: Матрас с прочными краями позволит вам чувствовать себя в большей безопасности, лежа у края кровати. Это также может быть неоценимой поддержкой, когда вы ложитесь в постель и встаете с нее, особенно если ваш радикулит делает некоторые движения болезненными или неловкими.
  • Контурирование: Материалы, которые повторяют изгибы тела, способствуют правильному выравниванию позвоночника и помогают снизить давление, что очень важно для людей, страдающих ишиасом.Пена с эффектом памяти обычно обеспечивает наилучшие контуры, и некоторые матрасы из латекса и пенопласта также хорошо себя зарекомендовали в этой категории.
  • Регулирование температуры: Хотя температура не обязательно окажет прямое влияние на ваш радикулит, слишком теплая среда для сна может серьезно повлиять на качество вашего сна. Люди, склонные к перегреву ночью, могут обнаружить, что охлаждающий матрас помогает им получить необходимый отдых и восстановление.
  • Легкость передвижения: Многие люди с ишиасом обнаруживают, что боль усиливается после того, как они остаются в одном и том же положении в течение длительного времени.Для этих людей латексные и гибридные матрасы обеспечивают отзывчивую поверхность, которая облегчает изменение положения во время сна.
  • Тип матраса: Матрасы не подходят для всех, и правильный выбор матраса зависит от ваших индивидуальных потребностей. Общее представление о том, какие функции вы цените больше всего, может помочь вам выбрать конкретный тип матраса и облегчить принятие решения.

Какой тип матраса лучше всего подходит для ишиаса?

Большинство матрасов, доступных сегодня, относятся к одной из пяти категорий, перечисленных ниже.Матрасы данной категории будут обладать некоторыми общими качествами благодаря схожей конструкции.

Конечно, в каждом типе матраса существует множество вариаций в зависимости от дизайна, материалов и других особенностей. Тем не менее, понимание основных различий между типами матрасов может быть полезным способом определить, какой матрас подходит именно вам.

Гибрид

Определение: Гибридные матрасы сочетают в себе толстую секцию комфортного слоя с поддерживающим сердечником с внутренней пружиной.Комфортные слои могут быть изготовлены из пенопласта, пены с эффектом памяти, латекса, микроспиралей, волокнистого наполнителя, хлопка, шерсти или пуха.
Лучшее из обоих миров. Гибриды предназначены для обеспечения поддержки, воздушного потока и поддержки краев матраса с внутренними пружинами, а также соответствующего сброса давления и изоляции движения полностью пенопластовой или латексной модели. Это делает гибриды идеально подходящими для обеспечения баланса поддержки и сброса давления, необходимого для уменьшения давления на седалищный нерв.

Внутренняя пружина

Определение: Матрасы с внутренними пружинами имеют конструкцию, состоящую в основном из металлических спиралей.Хотя это иногда дополняется тонким комфортным слоем, это не оказывает заметного влияния на ощущения от матраса.
Доступно. Пружинные матрасы широко доступны и являются одним из самых доступных вариантов матрасов. Хотя они сами по себе не обеспечивают достаточного снижения давления для страдающих ишиасом, использование пружинного матраса с наматрасником может быть недорогим способом настроить ощущение по своему вкусу.

Латекс

Определение: Латекс может быть получен синтетическим или натуральным путем из вещества, полученного из каучукового дерева.Латексные матрасы обычно используют более плотный латекс в опорной сердцевине и более мягкий латекс для снятия давления в комфортных слоях.
Реагирующий сброс давления. Латекс обеспечивает существенное снижение давления без ощущения плотного «объятия» пены с эффектом памяти. Это делает его хорошим вариантом для людей, страдающих ишиасом, которые часто меняют положение во сне.

Надувная подушка

Определение: Опорный сердечник надувной кровати состоит из воздушных камер, которые можно надувать или сдувать для регулировки уровня жесткости кровати.Матрасы для двоих обычно имеют отдельные воздушные камеры, поэтому каждый пользователь может выбрать свой уровень жесткости. Кроме того, многие надувные матрасы смягчают ощущение матраса пенопластом, латексом или другими комфортными слоями.
Немедленная помощь. Никакой другой тип матраса не дает вам такого точного контроля жесткости кровати. Это может быть спасением для страдающих ишиасом, чья боль меняется от ночи к ночи или каждый раз, когда они меняют положение во сне. Надувные матрасы, как правило, очень дороги по сравнению с другими типами матрасов и могут быть слишком дорогими для тех, кто ищет дешевый матрас.

Пена

Определение: Матрасы из пеноматериала изготавливаются без опорного сердечника катушки. Чаще всего они имеют опорную основу из пенопласта высокой плотности, а также комфортные слои, состоящие из пены с эффектом памяти, пенопласта или латекса.
Расширенный сброс давления. Матрасы из пеноматериала, особенно те, которые включают пену с эффектом памяти в слоях комфорта, обеспечивают непревзойденное снижение давления, которое успокаивает и смягчает точки давления. Приспосабливающиеся свойства пены также могут заполнять поясничную область, предотвращая нарастание давления в зазоре между нижней частью спины и матрасом.

Как ишиас влияет на сон?

Седалищные нервы берут начало в нижней части спины и проходят через ягодицы, заднюю часть ног и подошвы стоп до пальцев ног. Ишиас является результатом проблемы с седалищным нервом, чаще всего защемлением или раздражением нерва, вызванным грыжей межпозвоночного диска. Факторы риска ишиаса включают плохую осанку, травмы, ожирение, малоподвижный образ жизни, артрит или костные шпоры.

Ишиас часто описывают как иррадиирующую боль, которая начинается в нижней части спины и распространяется вниз по задней части ног, а иногда и к ступням.Он может проявляться онемением, покалыванием, пульсацией, жаром, воспалением, острой болью или даже мышечными спазмами в областях, пораженных седалищным нервом. Эти симптомы могут быть легкими или тяжелыми, острыми или хроническими, и они часто возникают только на одной стороне тела. Пациенты могут почувствовать некоторое облегчение с помощью противовоспалительных препаратов или прикладывания льда, но в тяжелых случаях иногда требуется хирургическое вмешательство.

Многим людям с ишиасом трудно найти удобную позу для сна. Лежание может оказывать давление на бедра и поясничную область, что приводит к тому, что у многих людей возникают обострения при попытке заснуть или при пробуждении после того, как они пролежали в одном и том же положении всю ночь.Людям с ишиасом требуется матрас, который может распределять вес тела и поддерживать нижнюю часть спины, чтобы уменьшить давление на седалищные нервы.

Скорее всего, ваш радикулит заставляет вас ворочаться, пытаясь найти удобное положение. Те, кто страдает тяжелым ишиасом, также могут иметь проблемы с контролем мочевого пузыря. В этих случаях выбор матраса, который изолирует передачу движения, может помочь уменьшить беспокойство спящего партнера во время полуночных посещений туалета. Прочная опора по краям и отзывчивая поверхность также облегчают залезание и вставание с кровати.

Другие методы облегчения боли при ишиасе включают приподнятие коленей, использование регулируемого основания или зонированного матраса, подворачивание подушки между коленями, чтобы бедра оставались на одной линии во время сна на боку, или размещение подушки под животом, чтобы уменьшить давление на нижнюю часть спины. когда желудок спит. Принятие теплой ванны или легкая растяжка перед сном также могут принести временное облегчение. Вы должны всегда консультироваться со своим лечащим врачом перед началом любого лечения.

Как положение во сне влияет на людей, страдающих ишиасом?

Различные позы для сна оказывают давление на разные части нашего тела, что может иметь значительное влияние на боль при ишиасе. Сон на спине и боку обычно рекламируется как лучшая поза для людей с ишиасом, но, как мы увидим здесь, этот совет имеет некоторые оговорки.

Задние шпалы

Сон на спине способствует здоровому выравниванию позвоночника и обычно считается самой здоровой позицией для сна.Тем не менее, есть несколько факторов, на которые должны обратить внимание страдающие ишиасом, чтобы получить максимальную пользу от своего матраса.

Одной из наиболее заметных проблем, на которые следует обратить внимание страдающим ишиасом, когда они спят на спине, является недостаточная поддержка поясничной области. Слишком жесткий матрас может оставить пространство между нижней частью спины и матрасом, что приведет к увеличению давления в поясничной области. Напротив, слишком плюшевый матрас может позволить вашим бедрам утонуть слишком глубоко, что также оказывает давление на нижнюю часть спины.Лучший матрас для тех, кто спит на спине с ишиасом, должен обеспечивать баланс между снижением давления и поддержкой. Вы можете получить дополнительное облегчение от использования тонкой подушки под коленями.

Боковые шпалы

У тех, кто спит на боку, часто возникают точки давления на бедрах и плечах в результате того, что эти области впиваются в матрас. Это может быть вдвойне болезненно для людей с ишиасом в области бедер. По этой причине важно выбрать матрас, который смягчает бедра и плечи. Обычно считается, что пена с эффектом памяти обладает лучшими способностями по снижению давления.

Может показаться заманчивым использовать самый мягкий матрас, чтобы уменьшить точки давления, но матрасы, которые не обеспечивают достаточной поддержки в области поясницы, также могут вызывать боли в пояснице из-за того, что бедра сгибаются под неудобными углами. Лучший матрас для тех, кто спит на боку с ишиасом, повторяет эти изгибы, заполняя поясничную область и позволяя бедрам и плечам погрузиться ровно настолько, чтобы позвоночник оставался в ровной плоскости. Некоторые люди, спящие на боку, могут обнаружить, что, подложив подушку между коленями, можно уменьшить нагрузку на поясницу и бедра.

Сон на боку — отличный выбор для людей, которые испытывают боль при ишиасе только на одной стороне. Стратегически расположенные подушки помогут вам не перевернуться на больной бок во время сна.

Спящие на животе

Людям с ишиасом обычно не рекомендуется спать на животе, так как это может усугубить симптомы. Поскольку большинство людей несут основную часть своего веса вокруг бедер, эта более тяжелая область склонна проваливаться в матрас, что, в свою очередь, оказывает давление на поясницу и шею.

Если вам приходится спать на животе, вам лучше всего подойдет жесткий матрас, поддерживающий бедра. Использование тонкой подушки или даже отсутствие подушки для головы и размещение подушки под бедрами также могут способствовать более естественному положению позвоночника.

Комбинированные шпалы

Независимо от того, насколько удобен матрас, люди, страдающие ишиасом, часто обнаруживают, что им иногда необходимо менять положение во сне, чтобы уменьшить давление на определенную область. Поэтому, помимо разгрузки и поддержки, матрац для комбинированных спящих должен облегчать движения.Латексные и гибридные матрасы могут обеспечить дополнительную отзывчивость, благодаря которой вы не будете чувствовать себя застрявшим в постели, когда меняете положение для сна.

Последнее, что следует учитывать при выборе матраса для ишиаса

Независимо от того, страдаете ли вы ишиасом или нет, есть несколько общих принципов, которые должен учитывать каждый покупатель при покупке нового матраса.

Как я могу получить помощь в бюджете?

Тратить тысячи долларов на матрас не для всех, но немного покопавшись, вы сможете найти матрас, отвечающий вашим потребностям, не нарушая при этом кругленькую сумму.Вы можете сэкономить немного денег, купив меньший размер, например, полный матрас, но большинства размеров под королеву, как правило, недостаточно для тех, кто часто меняет положение во сне.

Недавний рост онлайн-компаний по производству матрасов означает, что клиенты теперь имеют доступ к множеству вариантов по доступным ценам. Эти покупки «матраса в коробке» отражают отсутствие комиссионных с продаж и других расходов, связанных с обычными магазинами.

Другой вариант — следить за распродажами, которые обычно проводятся по большим праздникам как в онлайн-магазинах, так и в традиционных розничных магазинах.В вашей местной газете также могут быть вырезанные купоны.

Если ваш нынешний матрас не утратил поддерживающей способности и все, что вам нужно, — это отрегулировать жесткость, возможно, вам повезет с наматрасником. Наматрасники представляют собой слои пены, латекса, шерсти или других материалов, которые предназначены для того, чтобы лежать поверх вашего матраса и делать его более жестким или мягким. Это экономичный способ снизить давление при ишиасе, не покупая целый матрас.

Как тип телосложения влияет на выбор матраса?

Чем больше вы весите, тем больше вы будете тонуть в матрасе.Вот почему более легкие люди, как правило, предпочитают плюшевые, удобные матрасы, а более тяжелые люди предпочитают более твердую и поддерживающую поверхность. Например, полностью пенопластовый матрас может обеспечить дополнительное снижение давления, необходимое для человека весом менее 130 фунтов, в то время как человек весом более 230 фунтов может предпочесть более поддерживающее ощущение гибридного или латексного матраса. Конечно, это также будет зависеть от предпочитаемой вами позы для сна и других факторов.

Сколько инвестиций мне нужно сделать?

Средняя цена на качественный поролоновый матрас начинается примерно с 800 долларов, а другие типы матрасов или более сложные модели стоят до 2000 долларов и более.Дополнительные функции, такие как технология охлаждения, как правило, отражаются на ценнике, поэтому бюджет вашего матраса будет зависеть от того, какие функции важны для вас.

Гарантия на матрас и другие правила

Большинство онлайн-производителей матрасов предлагают пробный сон, чтобы вы могли опробовать матрас у себя дома, прежде чем совершать покупку. Вы должны искать пробный сон продолжительностью не менее 90 ночей, что даст вашему телу время, чтобы приспособиться к ощущению нового матраса.Некоторые производители матрасов вводят обязательные периоды приработки или взимают плату за возврат, поэтому перед заказом обязательно ознакомьтесь с мелким шрифтом.

После завершения пробного сна гарантия на матрас может защитить вас от преждевременного провисания, гарантируя, что ваш матрас будет продолжать оказывать поддержку, необходимую для уменьшения боли при ишиасе. Гарантия на матрас, как правило, составляет не менее 10 лет и распространяется на значительные дефекты материалов и изготовления. Тем не менее, гарантия на матрас не должна быть основным фактором, влияющим на выбор матраса.

Часто задаваемые вопросы

  • Какой матрас лучше всего подходит для ишиаса?

    Лучший матрас для людей с ишиасом обеспечивает достаточную амортизацию вокруг седалищного нерва, который берет начало в ягодице и проходит по бедру и голени. Матрас также должен уменьшать давление в нижней части спины, где люди часто чувствуют боль, связанную с ишиасом. В то время как амортизация важна, матрас также должен обеспечивать достойную поддержку и противостоять глубокому проседанию в областях нижней части тела.

  • Матрас какой жесткости лучше всего подходит для ишиаса?

    Наилучшая жесткость в некоторой степени субъективна, поскольку она также зависит от веса спящего, но для уменьшения боли при ишиасе часто требуется дополнительная поддержка в области поясницы, бедер/ягодиц и бедер. Если вы весите менее 130 фунтов, то более мягкий матрас может быть удобным, но те, кто весит больше, могут предпочесть более жесткую кровать.

    Некоторые матрасы имеют зональную конструкцию с более прочными материалами для поддержки нижней части тела и более мягкими материалами для поддержки головы и плеч.Эти модели могут стать хорошим компромиссом для тех, кто любит более мягкое ощущение наверху и большую поддержку там, где возникает боль при ишиасе.

  • Может ли ишиас быть вызван матрасом?

    Не совсем так, но неправильный матрас точно не поможет. Ишиас обычно возникает из-за проблем с дисками в нижней части спины, которые оказывают давление на седалищный нерв. Сон на матрасе, который не обеспечивает достаточной поддержки нижней части тела, вероятно, сам по себе не вызовет ишиаса, но это, безусловно, может усугубить симптомы у людей, у которых уже есть ишиас.И наоборот, поддерживающий матрас, который смягчает пораженные участки, может не полностью устранить вашу боль, но может устранить дискомфорт и помочь вам лучше спать.

Остались вопросы?

Наши эксперты по продуктам имеют большой опыт тестирования практически всех товаров для сна, представленных на рынке. Отправьте электронное письмо на адрес [email protected] с вопросами, и мы поможем вам найти именно то, что вы ищете.

  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет

Матрас 101 от болей в спине

Ну, Златовласка, пробег может варьироваться.Матрас — это очень личная вещь, и у каждого есть свое представление о том, каким должен быть идеальный матрас.

Слишком сложно.

Слишком мягкий.

В самый раз.

Ответ на вопрос «Какой матрас лучше всего подходит для моей спины?» заключается в том, чтобы найти «правильное» место.

Ваш матрас является основным компонентом формулы, обеспечивающей хороший ночной сон. Для некоторых эта формула включает горячую ванну и стакан теплого молока. Для других секретным ингредиентом является чтение.Но кем бы вы ни были, хороший отдых зависит в первую очередь от комфорта вашего тела.

Давайте приступим к поиску вашего «правильного» места.

Боль в пояснице

Если вы страдаете от болей в пояснице, вам нужен матрас, специально адаптированный для поддержки, необходимой для хорошего ночного отдыха. Вы должны искать более твердый матрас, чтобы обеспечить эту поддержку. Я не предлагаю вам спать на доске. Я говорю, что по шкале от 1 до 10 ваш матрас должен быть чуть выше среднего, с перекосом в сторону жесткости.

Если вы просыпаетесь с усиливающейся болью, вам нужно какое-то время принять горизонтальное положение, прежде чем вы почувствуете себя более похожим на себя, то кровать, на которой вы спите, вероятно, не подходит. На самом деле он, вероятно, слишком мягкий, потому что мягкие матрасы не обеспечивают достаточной поддержки для вашей проблемы с поясницей.

Пробная поездка.

Неважно, есть ли у вас кровать с номером для сна, ортопедический матрас или другой тип высококлассного матраса. Если вы чувствуете давление, когда ложитесь, в одной или нескольких частях тела, значит, ваш матрас вам не служит.

То, что вы ищете, это эффект «облака». Вы должны чувствовать себя комфортно, но не тонуть в матрасе. Единственный способ действительно узнать, будут ли матрасы, которые вы ищете, работать на вас, — это протестировать их.

Те люди, которых вы видите в мебельном магазине, лежащие на витрине матраса? Они не чудаки. Они правы на 100%. Чтобы понять, подходит ли вам матрас, на который вы смотрите, вам нужно полежать на нем около 10 минут, чтобы увидеть, появляется ли у вас эффект «облака».

Для материальных обхватов…

Если вы состоятельный человек, то, вероятно, лучшим выбором будет пружинный матрас. Этот тип матраса существует дольше всех и со временем становится все более изощренным. Однако в основном более тяжелые люди получают правильную поддержку во время сна с помощью пружин.

Пусть вас не вводят в заблуждение заявления о том, что чем больше пружин, тем лучше качество. Матрас, содержащий 380 пружин, сделает свое дело. Точно так же избегайте более дешевых версий.Ты заслуживаешь лучшего.

Златовласка была права.

Там, где матрацы вокруг касались, Златовласка трещала. Правильный матрас — это личное дело, которое требует небольших затрат времени, чтобы найти подходящий именно вам.

Несмотря на весь маркетинг, ни один тип матраса не соответствует потребностям каждого спящего. То, что работает для вас, не будет работать для следующего человека. Свяжитесь с нами для получения дополнительной информации – и спите спокойно!

лучших матрасов для лечения грыжи межпозвонкового диска 2022 года

Разрыв межпозвонкового диска может вызывать дискомфорт, но он не должен стоить вам хорошего сна.Тем не менее, научиться спать с грыжей межпозвонкового диска — сложная задача. Простые вещи, такие как любимая поза для сна или жесткость матраса, могут усугублять ваше состояние и усиливать боль, которую вы испытываете. Потребности вашего тела изменились, и ваши привычки сна тоже должны измениться.

Несмотря на то, что вы можете сделать несколько шагов, чтобы наладить свой ночной распорядок, один из самых надежных способов адаптировать свой сон к вашему состоянию — это купить новый матрас для грыж межпозвоночных дисков.Но с таким количеством на рынке, как узнать, какой матрас лучше всего подходит для дегенеративного заболевания диска?

Что следует учитывать людям с межпозвоночной грыжей при поиске матраса?

Чтобы выбрать лучший матрас для грыжи межпозвоночного диска, сначала нужно понять само состояние и то, что именно изменило ваш ночной сон.

Межпозвонковые диски — это прокладки между позвонками, которые позволяют позвоночнику сгибаться и комфортно двигаться.Поэтому, естественно, когда один или несколько из этих дисков разрываются или рвутся, любое движение позвоночника или неправильная осанка могут причинить своей жертве сильную боль и дискомфорт. По этой причине лучший матрас для разорванного диска тот, который позволяет его владельцу спать в наиболее естественном для его позвоночника положении.

При поиске лучшего матраса для грыжи поясничного отдела позвоночника необходимо учитывать, как следующее повлияет на ваш позвоночник во время сна:

  • Поза для сна: У каждого есть любимая поза для сна.Но, хотя вы, возможно, не уделяли этому много внимания в прошлом, эти позы могут больше не быть жизнеспособным вариантом, если вы хотите комфортно спать с грыжей межпозвоночного диска. Лучший матрас для грыжи межпозвонкового диска — тот, который позволяет вашему спинному мозгу сохранять свою естественную кривизну. Это упражнение лучше всего выполнять на спине, слегка приподняв колени и нижнюю часть спины, чтобы сохранить нейтральное положение.
  • Жесткость: когда речь идет о жесткости матраса для грыж межпозвоночных дисков, очень важно подобрать ее правильно.Исследования показывают, что слишком жесткие кровати не позволяют позвоночнику расслабиться в естественном положении. С другой стороны, было доказано, что слишком мягкие матрасы вызывают чрезмерное вытягивание спинного мозга в неестественное положение. Поэтому лучший матрас для грыжи межпозвоночного диска имеет среднюю жесткость.
  • Поддержка: Правильная жесткость матраса ничего не значит, если он не обеспечивает необходимую поддержку. Матрасы низкого качества, как известно, местами провисают, что отрицательно сказывается на комфорте при грыже межпозвонкового диска.При поиске лучшего матраса для вашего разрыва межпозвонкового диска вы должны убедиться, что он равномерно распределяет ваш вес, чтобы уменьшить давление. Плохая поддержка означает неровный позвоночник и неудобный ночной сон.

Какие характеристики матраса важны при грыже диска?

При выборе лучшего матраса для лечения дегенеративных заболеваний шейного отдела позвоночника и грыж межпозвоночных дисков необходимо учитывать несколько особенностей. И хотя эти факторы могут быть не тем, что вы искали в постели в прошлом, крайне важно понять, что нужно вашему телу и почему.Некоторые важные особенности, которые следует учитывать при поиске нового матраса, включают в себя:

  • Возможности выравнивания позвоночника: Если вы еще не собрали все воедино, выравнивание позвоночника имеет решающее значение для поддержания комфорта при грыже межпозвоночного диска. Таким образом, качественный матрас для данного состояния обеспечивает жесткость и поддержку, что позволяет поддерживать правильную осанку. Лучший способ оценить это выравнивание — лечь на матрас на бок и сделать снимок со спины.Если ваш позвоночник выровнен по прямой линии и чувствует себя комфортно, то сама кровать имеет правильное положение и должна обеспечивать облегчение во время сна.
  • Прочность и поддержка: Качественный матрас прослужит долго. Да, выравнивание позвоночника — это прекрасно, но оно также должно поддерживать это выравнивание. В тот момент, когда матрас начинает провисать, это выравнивание исчезает, и вы снова возвращаетесь к боли и дискомфорту. Качественный матрас обеспечит комфортный сон на долгие годы.
  • Политика возврата средств за тестирование сна: вы никогда не узнаете, насколько качественный сон обеспечит матрас, пока не ляжете на него.И, когда дело доходит до грыжи межпозвоночного диска, вы хотите убедиться, что вы все сделали правильно. Многие матрасы теперь поставляются с гарантией возврата денег, а это означает, что если ваш новый матрас не соответствует потребностям вашего разорванного межпозвонкового диска, вы можете отправить его обратно и получить полный возврат средств.

Какой тип матраса лучше всего подходит для грыжи диска?

Теперь, когда вы знаете, на что обращать внимание, вы хотите узнать, какой матрас лучше всего подходит для грыж межпозвоночных дисков. Чтобы решить это, вы должны сначала понять, какие матрасы вы можете выбрать.

  • Матрасы с внутренними пружинами: Эти кровати, также известные как спиральные матрасы, имеют более сложные условия для обеспечения поддержки позвоночника, необходимой для хорошего ночного сна. Пружинные матрасы низкого качества не обеспечивают равномерного распределения веса, необходимого для выравнивания позвоночника. Даже когда они это делают, эти кровати, как известно, не сохраняют свою форму в течение длительного времени.
  • Латексные матрасы: Изготовленные из органических или синтетических материалов, латексные матрасы имеют прохладную твердую поверхность, хорошо подходящую для выравнивания позвоночника.Тем не менее, хотя латексные матрасы часто рекомендуются людям с грыжами межпозвоночных дисков, важно убедиться, что матрас не слишком жесткий для ваших нужд.
  • Foam Mattress: Матрасы из пены с эффектом памяти принимают форму вашего тела и сохраняют естественное положение в течение всей ночи. Это означает, что с матрасом из пены с эффектом памяти грыжи межпозвоночных дисков не испытывают такого сильного волнения. Единственное предостережение заключается в том, что матрасы более дешевого качества изнашиваются намного быстрее, чем другие варианты.Поэтому очень важно, чтобы вы делали покупки у бренда, известного своей надежностью и поддержкой.
  • Гибридный матрас: этот более дорогой вариант сочетает в себе пружинную кровать с верхним слоем из пены с эффектом памяти или латекса. Обладая преимуществами всех других типов матрасов, этот гибридный вариант обычно обеспечивает идеальную поддержку вашего позвоночника.

Заключение

Спать с грыжей диска может быть очень неприятно. Несмотря на то, что существует множество сложных методов лечения боли, изменение условий сна также может существенно изменить ваш ночной комфорт.Если вы используете свой текущий матрас более пяти лет, вы можете подумать о его замене. Именно здесь мы приходим на помощь.

Часто задаваемые вопросы

Какой матрас лучше всего подходит для лечения грыжи диска?

Матрасы с эффектом памяти обеспечивают идеальную поддержку и выравнивание позвоночника для вашего комфорта и облегчения боли. Тем не менее, латекс и гибрид также являются жизнеспособными вариантами.

Какой жесткости должен быть матрас при межпозвоночной грыже?

Лучший матрас для грыжи диска должен иметь среднюю жесткость.Слишком прочная кровать будет мешать позвоночнику расслабиться в естественном положении. С другой стороны, слишком мягкий матрац будет чрезмерно растягивать позвоночник, вызывая еще большую боль.

Какая поза для сна лучше всего подходит для грыжи межпозвонкового диска?

Самое удобное положение для сна при грыжах межпозвоночных дисков – на спине. Часто рекомендуется небольшое возвышение под коленями и нижней частью спины, чтобы обеспечить оптимальное выравнивание позвоночника.

Метки: лучшие матрасы, какой тип матраса лучше для детей, какой лучший матрас от болей в спине, лучший матрас для детской кроватки, лучшие охлаждающие наматрасники, наматрасник из натурального латекса, самая удобная подушка для беременных, стоимость матраса, лучшая мягкая матрас, размеры матраса Twin xl

Уход за спиной и позвоночником | Хирургия спины и позвоночника

Боль в спине является одной из наиболее частых причин обращения к врачу.В UC San Diego Health работают одни из лучших в стране хирургов-позвоночников, физиотерапевтов и анестезиологов, и компания Optum признала его Центром передового опыта в области комплексного лечения позвоночника.

Наши специалисты, обладающие знаниями в области терапевтического и диагностического лечения, помогут вам справиться с заболеванием позвоночника, используя самые передовые хирургические и нехирургические методы лечения.

Занятия по лечению позвоночника


Узнайте больше о том, чего ожидать до и после операции на позвоночнике. Занятия проводятся с помощью видеоконференций Zoom нашей многопрофильной командой специалистов по лечению позвоночника в стационаре, в которую входят медсестры, физиотерапевты, эрготерапевты и менеджеры по уходу.У вас будет возможность задать вопросы, чтобы вы чувствовали себя комфортно во время операции на позвоночнике.

Смотрите больше подробностей о занятиях по позвоночнику в нашем календаре занятий и мероприятий.

Нехирургическое лечение позвоночника

Разработка улучшенных методов лечения заболеваний позвоночника является краеугольным камнем нашей работы. В рамках наших исследовательских программ мы изучаем передовые процедуры, технологии, устройства и лекарства и предоставляем пациентам доступ к клиническим испытаниям новых методов лечения.

Заболевания позвоночника, которые лечат наши специалисты, включают:

Большинство заболеваний позвоночника не требуют хирургического вмешательства. Наша команда будет работать с вами, чтобы использовать нехирургические решения, когда это возможно. Эти методы лечения могут включать лечебную физкультуру, инъекционную терапию и лекарства.

Боли в спине, возникающие вдоль позвоночника, часто можно лечить без хирургического вмешательства.

Общие нехирургические методы лечения включают:

  • Противовоспалительные препараты (безрецептурные или рецептурные)
  • Кратковременный постельный режим (от двух до пяти дней)
  • Изменение активности
  • Инъекции

оперативные терапевтические методы с индивидуальной программой физиотерапии, наши физиотерапевты могут лечить специфические состояния пациентов, такие как грыжи межпозвоночных дисков, артриты, травмы опорно-двигательного аппарата, боли в пояснице и шее.

Хирургия позвоночника


Пациенты, нуждающиеся в операции, находятся в надежных руках UC San Diego Health. У нас есть признанные на национальном уровне хирурги позвоночника. Их опыт включает:

  • Минимально инвазивные хирургические процедуры при переломах позвонков
  • Боковые минимально инвазивные доступы для передний поясничный межтеловой спондилодез (XLIF или DLIF) при дегенеративных состояниях сколиоз и травма
  • Удаление межпозвонковых дисков шейного, грудного, поясничного и пояснично-крестцового отделов
  • Травмы спинного мозга
  • Гемангиомы позвонков
  • Опухоли позвоночника
  • Стеноз позвоночника

Новаторская процедура использует дополненную реальность


Др.Ричард Тодд Аллен (слева) использует гарнитуру дополненной реальности во время операции на позвоночнике.

Наши хирурги позвоночника впервые на Западном побережье применили форму дополненной реальности во время операции. Трехмерная навигационная система и гарнитура позволяют хирургам визуализировать то, что происходит внутри тела. Это помогает им быстро и точно размещать имплантаты в уникальной анатомии каждого пациента, что может сократить время пребывания на операционном столе и повысить безопасность.

Минимально инвазивная хирургия позвоночника

Сфера хирургии позвоночника трансформируется с помощью минимально инвазивных хирургических методов.Мы находимся в авангарде инноваций в малоинвазивной хирургии позвоночника, предлагая широкий спектр методов лечения заболеваний и травм позвоночника.

Минимально инвазивные процедуры включают:

  • Кифопластика
  • Эндоскопическая хирургия при заболеваниях дисков и сохранении подвижности позвоночника
  • Спондилодез
  • Декомпрессионные методы

Использование специальных инструментов для уменьшения размера разреза и уменьшения повреждения окружающих тканей, заболевания позвоночника, которые лечат наши хирурги-позвоночники, уменьшают боль , более быстрое восстановление и улучшение функционирования.

Пациенты, которые являются кандидатами для минимально инвазивных лечений, включают в себя те, которые относятся к минимально инвазивной обработке Опухоли

Открытая хирургия позвоночника

При некоторых заболеваниях позвоночника требуется открытая или традиционная хирургия, чтобы дать хирургу надлежащий доступ к позвоночнику.

Состояния, при которых может потребоваться открытое хирургическое вмешательство, включают:

Достижения в области компьютерных технологий и технологий визуализации дают нашим хирургам возможность во время операции иметь расширенный обзор позвоночника пациента. Это помогает хирургам ориентироваться в критических областях позвоночника, сводя к минимуму повреждение близлежащих мышц, тканей, нервов и кровеносных сосудов.

Тотальная замена диска

При полной замене диска дегенеративный диск заменяется искусственным диском.

Преимущества полной замены диска по сравнению с обычным спондилодезом:

  • Более короткое время восстановления
  • Уменьшение послеоперационного дискомфорта
  • Большинство пациентов могут вернуться к нормальной и полноценной двигательной активности в течение шести недель (по сравнению с 3-6 месяцами после спондилодеза).