Мышцы дергаются сами по себе: Дёргаются мышцы по всему телу: причины и последствия

Содержание

Дёргаются мышцы по всему телу: причины и последствия

Многие не расценивают непроизвольные подергивания мышц как нервный тик и считают, что они пройдут самостоятельно. В интернете практически невозможно найти информацию, которая систематизировала бы все симптомы и при этом описывала особенности нервного тика или судорог отдельных частей тела.

В нашей статье вы сможете найти информацию о подергивании различных частей тела, их причинах и о симптоматике заболеваний, которые могут вызвать такие явления, а также ознакомиться с методами лечения.

Если у вас дергаются мышцы по всему телу или в отдельных его частях, стоит обязательно обратиться к врачу. Он сможет определить, является ли это нервным тиком или судорогами. Учитывая то, что все движения человека должны быть осознанными и координироваться, нервный тик вносит не только дискомфорт в восприятие своего тела, но и может сигнализировать о психических, вегето-сосудистых и иммунных заболеваниях. Стоит учитывать, что самолечение не всегда будет эффективным, а зачастую нанесет непоправимый вред, стоит обращаться за консультацией к врачу.

Давайте рассмотрим отдельные виды нервного тика и гиперкинезы различных частей тела более подробно.

Нервный тик

Нервный тик – это сокращение мышц, которое отличается аритмичностью и непроизвольным характером. Он может быть временным и постоянным. Временный эффект может быть вызван сильными переживаниями, испугом или защемлением нерва. А постоянный тик формируется при недостатке микроэлементов после перенесенных заболеваний.
Виды нервного тика и гиперкинезы:
— Скрежетание зубами.

— Подергивание крыльев носа.
— Краткое подергивание мышц конечностей.
— Покачивание головы.
— Нервный тик от гиперкинезов во сне.

Также тик разделяют в зависимости от локализации:
— Локальный тик проявляется в сокращении одной группы мышц.
— Генерализированный тик объединяет одновременное сокращение сразу нескольких групп и при этом они начинаются и прекращаются одновременно.

Последствия подергивание мышц

Причинами нервного тика могут быть:

— недостаток витаминов и микроэлементов, таких как калий или железо;

— травма головы;

— длительное эмоциональное и психическое напряжение;

— сильные переживания;

— защемление нерва;

— невралгия или вегето-сосудистая дистония.

Последствия, к которым может привести отсутствие лечение нервных тиков:

— защемление нерва и повышенное напряжение мышц;

— если причиной нервного тика является вегетососудистая дистония, то результатом может быть нарушение кровообращения;

— нервный тик, вызванный излишними физическими нагрузками, может привести к судорогам или частичной потере подвижности конечностей.

Почему происходит непроизвольное подергивание мышц рук и ног

Учитывая, что мышцы этих частей тела наиболее задействованы в повседневной жизни, их подергивания может быть вызваны не только психоэмоциональным, но и сильным физическим напряжением. Например, после длительной тренировки с утяжелителями может наблюдаться такое явление, как подергивания мышц рук и ног. Как правило, такие явления проходят самостоятельно в течение нескольких дней. Однако если подергивание продолжается длительное время, стоит обязательно обратиться к врачу, прежде всего, к терапевту, который определяет необходимость консультации невролога, психолога или нейрохирурга.

Почему дергается мышца на плече

Самопроизвольное подергивание мышц плечевого сустава может быть вызвано физическими нагрузками. Такое явление, как правило, наблюдается у спортсменов или людей, профессия которых связана с погрузкой-разгрузкой. Если же подергивание носит постоянный характер, то оно может быть связано с недостатком калия в организме.

В таком случае, после консультации врача будет назначено медикаментозное лечение, в том числе витаминная терапия. Кроме того, подергивание левого плеча может быть связано с заболеваниями сердца, поэтому при возникновении такого симптома рекомендуется обратиться к терапевту или кардиологу.

Почему дергается нос

Подергивание носа, непроизвольное шмыганье довольно часто вызывается именно психологическими переживаниями. Такой вид подергивания требует обязательного посещения невролога. Если такой тик носит разовый характер, целесообразным будет принятие седативных веществ и проделывание успокаивающей дыхательной гимнастики. Массаж лица также поможет в устранении нервного тика, если он связан с перенапряжением мимических мышц.

Почему непроизвольно дергается голова

Тремор головы может быть вызван различными серьезными заболеваниями:

— рассеянный склероз;

— невралгия;

— заболевание мозжечка;

— злоупотребление алкогольными и наркотическими веществами;

— сильный стресс;

— побочные эффекты от приема различных препаратов.

Такие подергивания разделяют на доброкачественные и злокачественные.

Доброкачественные, как правило, не связаны с какими-либо серьезными заболеваниями и не доставляет серьезного дискомфорта пациенту. Как правило, тремор такого типа возникает в подростковом возрасте в связи с недостаточной работой щитовидной железы.

Диагностика причин:

— специальные исследования тремора головы;

— электромагнитное излучение работы мозга;

— томография и МРТ головного мозга.

Почему возникают самопроизвольное дрожание ног во сне

Как известно, во время сна мозговая деятельность не прекращается. Самопроизвольное подергивание мышц во сне даже получило научное название — ночная миоклония Симмондса. Такие вздрагивания не несут никакой опасности для здоровья человека, они напрямую связаны с деятельностью головного мозга во время сна. Если же непроизвольное вздрагивание ног приводят к пробуждению, то может идти речь о синдроме беспокойных ног Окбома. Основной причиной, по которой возникают данные синдромы, являются неврозы и неправильная работа подкорковой части мозга. Для того, чтобы определить с чем связаны такие подергивания, необходимо изучить и работу сосудов, а также психологическое состояние пациента. После выявления причины можно говорить о назначении лечения. Оно может включать в себя:

— прием седативных и эпилептических препаратов;

— может быть показан отдых и отсутствие психологических нагрузок;

— массаж и расслабление мышц;

— соблюдение диеты и прием витаминов.

Что делать если мышцы дергаются сами по себе

При возникновении данной проблемы, прежде всего, стоит проанализировать предыдущие несколько дней, в том случае если такие подергивания носят разовый характер. Если за несколько дней до возникновения такого симптома имели место сильный стресс, нервное напряжение, либо психоэмоциональное состояние, то нужно хорошо отдохнуть, сделать дыхательную гимнастику, и такие подергивания исчезнут сами по себе.

Если имеются хронические заболевания, такие подергивания могут быть связаны с их обострениями либо общим течением заболевания. В таком случае необходимо обратиться, прежде всего, к терапевту, который определит специалиста, в компетенции которого квалифицированно ответить на вопрос, почему возникает подергивания и каким образом их устранить.

После консультации терапевта может быть установлена такая причина подергивания, как авитаминоз, а именно – недостаточное содержание калия и железа в крови. В таком случае, наиболее эффективным лечением будет витаминотерапия и прием специальных препаратов.

Если бывает постоянное или длительное подергивание мышцы, обязательно следует исследовать сосудистую систему: сделать электро- или томографическое исследование головного мозга, которые позволят дать ответы на вопросы: что это – защемление какого либо нерва либо недостаточное кровообращение мозга, которое в свою очередь может вызвать непроизвольное подергивание мышц различных участков тела.

В том случае, если подергивание мышц рук и ног возникло после длительных силовых упражнений, прежде всего, нужно исключить физическую нагрузку и дать мышцам отдохнуть. Подергивания такого типа, как правило, проходят самостоятельно в течение нескольких дней и более не повторяются.

Видео: Неврозы и мышечные спазмы

Заключение

Непроизвольное подергивание различных мышц может доставить неудобства. Поэтому при возникновении таких симптомов рекомендуется обратиться к специалисту, так как не всегда непроизвольное подергивание мышц связанно исключительно с перенесенным стрессом или повышенной физической нагрузкой. Иногда такие подергивания могут быть вызваны различными серьезными заболеваниями и являются единственными их симптомами. Своевременная консультация врача позволит не только устранить подергивания, но  и предотвратить дальнейшее их появление.

Возможно вам будет интересно, от каких продуктов стоит отказаться при суставных болях (видео)

Обязательно прочитайте об этом

Гемифациальный спазм

Гемифациальный спазм – это заболевание, которое поражает половину лица. Обычно все начинается с подергивания глаза, но в последующем может вовлекаться и мускулатура рта. Существует несколько подходов к лечению. Хотя это заболевание не опасно для жизни, оно значимо снижает качество жизни.

Что такое гемифациальный спазм?

Это внезапное непроизвольное безболезненное сокращение мышцы или группы мышц. Геми означает “половина лица”. Контроль над мышцами лица осуществляется лицевым нервом с каждой стороны. Лицевой нерв начинается глубоко внутри головного мозга и далее проходит множество структур, чтобы достичь лица. Лицевой нерв несет сигналы из головного мозга для того, чтобы сократить или расслабить мышцы. К примеру, с помощью лицевого нерва вы можете подмигивать, подергивать носом и выпячивать губы. Если что-либо сдавливает лицевой нерв , это может привести к потере сигнала, что, в свою очередь, и приводит к подергиванию (сокращению), спазмированию, и вы не можете это контролировать.

Насколько это распространено?

Это редкое заболевание. К примеру, в Великобритании им страдают 4 000 человек. Оно может поражать как мужчин, так и женщин, хотя женщины подвергаются спазму немного чаще. Симптомы обычно появляются в среднем возрасте.

В чем причина?

Причина гемифациального спазма еще не полностью ясна. В настоящее время считается, что это возникает из-за сдавления лицевого нерва. Наиболее часто обнаруживается сосуд на основании мозга¸ который сдавливает нерв. К другим, редким, причинам относятся инфекция, инсульт. Но иногда причину невозможно установить, и в таком случае врачи называют это идиопатическим гемифациальным спазмом. Идиопатический означает, что причина неизвестна.

Это наследуется?

Так как причина этого заболевания не наследуется, маловероятно, что вы можете передать его своим детям.

Каковы симптомы гемифациального спазма?

Подергивания обычно начинаются с глаза. Вначале они возникают и проходят сами по себе. Постепенно становятся сильнее и приобретают постоянный характер, вовлекают все больше мышц на одной стороне лица. Чаще всего это мышцы челюсти и рта. Угол рта может быть подтянут во время перманентного спазма. Левая сторона вовлекается чаще правой. Естественно, постоянное зажмуривание может сказаться на зрении. Спазм может усиливаться, когда человек нервничает или устал, и он всегда уменьшается в положении лежа.

Как врачи диагностируют это?

Если вас беспокоят похожие симптомы, то вам необходимо обратиться к неврологу. Он подробно расспросит вас о том, как это проявляется, как возникло, чем сопровождается, затем врач осмотрит вас. По решению врача будет назначено инструментальное и/или лабораторное обследование.

Лечение гемифациального спазма

Дергаются мышцы – Вопрос невропатологу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 74 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского онколога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, липидолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 96.65% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Дергается мышца на ноге – почему так происходит?


Почему дергаются ноги? Причин у этого состояния может быть множество, и не все из них говорят о развитии серьезной патологии. В некоторых случаях подергивание нижних конечностей является вполне нормальным физиологическим явлением, в других требует помощи врача. Что делать, когда ноги ведут себя беспокойно?

Синдром беспокойных ног

Под этим термином понимают особое явление, при котором возникают крайне неприятные ощущения и подергивания в нижних конечностях. Мышца чаще всего дергается во сне или же перед сном, в полном покое. Подобные симптомы преследуют человека в вечернее и ночное время, мешая полноценному отдыху. Порой характерные подергивания появляются при засыпании и становятся причиной постоянной бессонницы. Человек, ощущающий, как дергается мышца, вынужден постоянно шевелить ногой. Почему возникает такое состояние?

Синдром беспокойных ног встречается у 10% всех жителей планеты. Проблема может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего подергивания мышц во сне тревожат людей после 40 лет. Замечено, что именно этот синдром является причиной хронической бессонницы у 1/5 части людей во всем мире.

Беспокойство ног в большинстве случаев возникает вне связи с какой-либо патологией. Иными словами, мышца перед сном дергается сама по себе, и это не говорит о наличии проблем со здоровьем. Известно, что склонность к этому состоянию передается по наследству. В этом случае проблема дает о себе знать еще в первые двадцать лет жизни, в достаточно молодом возрасте.

В некоторых случаях беспокойство ног может возникать при таких заболеваниях:

  • анемия;
  • авитаминоз;
  • сахарный диабет;
  • варикозная болезнь;
  • облитерирующий эндартериит;
  • гипотиреоз;
  • ревматоидный артрит;
  • порфирия;
  • рассеянный склероз;
  • травмы головного и спинного мозга;
  • болезнь Паркинсона;
  • алкоголизм.

Совет

Ноги дергаются во сне? Обратитесь к врачу!

Синдром беспокойных ног довольно часто встречается во время беременности. До половины всех будущих мам замечают, что перед сном, при засыпании, мышца на ноге дергается. Желание пошевелить ногой или почесать ее становится столь сильным, что женщина просто не может уснуть. Как правило, подобные симптомы возникают после 24 недель беременности и исчезают сами по себе после родов. Это состояние не является опасным и не требует никакого специального лечения.

Когда нужно показаться врачу?

  • если подергивание мышц сопровождается сильной болью;
  • если на фоне неприятных ощущений появляется отек нижней конечности;
  • если беспокойные ноги мешают высыпаться и вести привычный образ жизни.

Отличительные признаки синдрома беспокойных ног

Явление, при котором ноги ведут себя беспокойно, имеет свои особенные черты. Симптомы имеют свой четкий суточный ритм и проявляются примерно в одно и то же время. Максимальная выраженность признаков отмечается в промежутке между полуночью и 4 часами утра. Именно в это время во сне мышца дергается так, что заставляет человека просыпаться. В тот момент, когда человек просыпается, он чувствует выраженный дискомфорт и даже легкую болезненность в ноге. Беспокойные ноги не дают снова погрузиться в сон, и именно поэтому подобное состояние становится причиной бессонницы и плохого самочувствия у огромного числа людей на планете.

Минимальная выраженность симптомов отмечается с 6 до 10 часов утра. В это время человек наконец-то забывается сном. В тяжелых случаях привычный ритм пропадает, и мышцы дергаются в течение всех суток. Такое состояние может сделать невыносимой обычную поездку в транспорте или посещение кинотеатра, и просто существенно усложнить нормальное течение жизни.

Физиологические причины подергивания конечностей

Движения мышц во сне не всегда связаны с заболеванием. Такое состояние часто встречается после тяжелой физической работы, долгой прогулки или интенсивной тренировки в спортзале. Нередко подергивания мышц возникают при стрессах и перевозбуждении. Особенно часто такое явление встречается у детей, а также у эмоционально нестабильных молодых женщин. Подергивания мышц в этих ситуациях не продолжается долго, не повторяется ежедневно и всегда имеет определенную причину. Если подобные ощущения возникают регулярно, имеет смысл проконсультироваться с врачом.

Нужно ли лечить?

Что делать, когда дергаются мышцы? Прежде всего нужно попытаться выяснить причину и устранить фактор, мешающий нормальному сну. Перед засыпанием следует заранее выключить телевизор и компьютер, отключить телефон и приглушить верхний свет. Можно провести полчаса до сна в постели за хорошей книгой или негромкой музыкой. Постепенный отход ко сну мягко настраивает организм на смену деятельности и устраняет все возбуждающие факторы. Такой подход дает возможность избежать подергиваний мышц ноги, связанных с перевозбуждением нервной системы и повышенной эмоциональностью.

Совет

Теплая ванна или душ вечером помогут расслабиться и настроиться на сон.

Вредная привычка пить чай перед сном также может плохо сказаться на состоянии здоровья. Не стоит и плотно ужинать на ночь – перегруженный желудок также способен спровоцировать беспокойство в ногах. На ночь можно пить теплое молоко с медом и пряностями, кефир или несладкие морсы.

Если причина подергивания мышц кроется в дефиците витаминов и микроэлементов, следует всерьез задуматься о смене рациона. Полноценное питание – это простой и доступный способ избавиться от неприятных ощущений и решить проблему с засыпанием. Строгие диеты и голодание также противопоказаны при синдроме беспокойных ног.

Медикаментозная терапия при синдроме беспокойных ног назначается  в редких случаях, когда все остальные методы оказались не эффективны. Для облегчения состояния могут использоваться седативные препараты: пустырник, валериана и другие подобные средства. Лучше всего использовать успокаивающие растительные препараты, обладающие минимумом побочных эффектов. В сложных ситуациях врач может назначить более серьезные средства для устранения подергивания мышц.

Нужно ли идти к врачу, когда дергаются мышцы на ногах? Многие люди не желают сидеть в очереди к терапевту с такой незначительно проблемой – и мучаются от постоянной нехватки сна. А ведь беспокойные ноги могут быть не просто мелкой неприятностью, но и признаком серьезных проблем со здоровьем. Если проблема мешает жить, и каждую ночь засыпание сопровождается мучительным подергиванием ног, следует обязательно показаться специалисту.

Почему дергаются различные части тела

“У меня частенько начинает дергаться рука. Что бы это могло означать и как мне быть?”

А. К.


Непроизвольные ритмичные движения конечностей, головы, языка и других частей тела периодически возникают практически у всех людей. Но когда человек здоров, амплитуда колебаний настолько мала, что визуально движения не видны. Когда же задеты структуры нервной системы, то тремор, а именно так называют эти ритмические подергивания, более чем заметен. Избавиться от него достаточно сложно. Прежде нужно найти причину этого неврологического состояния.

Считается, что тремор возникает вследствие поочередного сокращения мышц-агонистов и мышц-антагонистов, отвечающих за определенную часть тела. Структуры нервной системы, ответственные за возникновение тремора, изучены недостаточно. Известно только, что они принимают в этом явлении непосредственное участие.

Поскольку тремор может возникать в разных положениях и быть спровоцированным разными недугами, это состояние принято классифицировать. Итак, патологический тремор может быть статическим (возникает в части тела, находящейся в покое), постуральным, то есть появляющимся при поддержании определенного положения, и интенционным, встречающимся в процессе активного движения.

Статический тремор характерен для паркинсонизма, гепатоцеребральной дистрофии и ртутного отравления. Постуральный наблюдается при том же паркинсонизме, при тиреотоксикозе, отравлении алкоголем и литием, а также при состоянии тревоги или усталости. Интенционный тремор, как правило, является следствием поражения мозжечка и структур, которые с ним связаны. Чаще всего встречаются статический и постуральный тремор.

Прекратить непроизвольные движения разных частей тела можно, лишь выяснив причину тремора и определившись с терапией основного заболевания. Параллельно с ней больным назначаются  бета-адреноблокаторы (анаприлин и другие) или производные диазепинов, типа сибазона. Успех лечения во многом зависит от того, насколько устранена причина тремора.

Глеб СИВЕРОВ


Подпишитесь на новости

Как хакнуть систему фитнеса, которая не менялась в течение 50 лет / Хабр

Привет, Хабр! В этой статье я расскажу о том, как мы пришли к идее создания собственных инновационных тренажеров, какие технические трудности встретили на пути создания нового уникального тренажерного зала и как их преодолевали.

Идея нашего стартапа родилась в голове одного из наших фаундеров достаточно давно, когда он впервые захотел сделать своё тело атлетичным с помощью стандартных методик, применяемых в тренажерных залах и по сей день. Он столкнулся с тем, что даже при достаточной мотивации, это требует огромных затрат времени, которое хотелось проводить более интересно, чем бесконечно поднимать железки. Глубокий критический анализ существующих методик и желание найти что-то более эффективное по соотношению: время на тренировку – результат, показал, что очень интересным вариантом является сверхинтенсивная силовая тренировка (HIT) [не путать с HIIT]. Средняя продолжительность такой тренировки может составлять менее 30 минут на все тело (5-10 минут на каждую группу мышц), а восстановление может занимать до 5-7 дней с последующей суперкомпенсацией. Получается, что можно, например, тратить 30 минут в неделю, в остальное время заниматься другими интересными для себя активностями и иметь реальные результаты в виде заметного прироста силовых показателей всего тела!

Почему же такая эффективная тренировка не имела ранее большого распространения? Ответ достаточно очевиден – это организационная сложность, а также высокая травмоопасность. Покажу на простом примере. Наши мышцы имеют разную силу в различных положениях, поэтому для того, чтобы реализовать их работу на пределе в каждый момент времени, нам бы потребовалась штанга с переменным весом. Причем ее вес должен был бы чудесным образом меняться, то в большую, то в меньшую сторону в процессе каждого повторения. В реальности можно только с помощью помощников “добавить блинов” после подъема штанги и опустить больший вес , реализовав тем самым проработку эксцентрической фазы мышцы. С другой стороны, подбирая вес, близкий к предельному, возрастает риск того, что штангу можно уронить и получить травму, поэтому желательно использовать страховку (механическую, либо с помощью тренера). В результате, ведущие специалисты, широко применяющие эту технику, как правило, имеют отношение к медицине.

Именно в этот момент родилась мысль – а что, если сделать систему, которая бы автоматизировала требуемый тренировочный процесс и обеспечивала безопасность тренировки?

Ответом на эти вопросы стала система адаптивной нагрузки на основе бесколлекторных серводвигателей. Что это такое и как оно работает?

Глобально, создать условия для напряжения мышц можно весьма ограниченным числом способов – гравитацией, трением, инерцией. Абсолютное большинство существующих тренажеров используют первый вариант, но существуют и отдельные эксперименты с трением и инерцией. Для поставленной задачи максимальной безопасности подходит только трение, т.к. оно не задаёт внешнюю нагрузку самостоятельно, а только сопротивляется, т.е. в системе никогда не возникает усилия большего, чем сама мышца может развить. Недостатком же является неудобство работы с трением в пограничных со статикой режимах, износ трущихся частей и сложность точной количественной регулировки величины трения.

А что, если обмануть наши ощущения (чем давно занимаются большинство окружающих нас технических устройств)? Допустим, человек давит в стену. Стена, согласно третьему закону Ньютона, давит на человека в ответ ровно также. А теперь добавим к этому тензодатчик и серводвигатель, работающие “на пропускание” (система движется тогда, и только тогда, когда на тензодатчике возникает определенная величина усилия; если усилие ниже порога – движение прекращается). Казалось бы, для человека ничего глобально измениться не должно, как давил на стену, так и давит….

НО ПРОИСХОДИТ СОВСЕМ ДРУГОЕ! Возникает интересная ошибка восприятия, в результате которой у человека создается полная иллюзия, что он сдвигает реальный вес (хотя на самом деле, движение создает только серводвигатель) и начинает работать соответствующая упражнению биомеханика. А если теперь вспомнить, что порог усилия, который в результате и мотивирует человека жать больше, мы устанавливаем программно, то открывается недостижимая ранее гибкость регулирования нагрузки. Мы изучили основные паттерны поведения мышц во время упражнения – геометрию, скорость выполнения повторения, процессы уставания и восстановления – и создали адаптивный алгоритм, который дополнительно совершенствуем с каждой следующей тренировкой, накапливая статистические данные.

В результате, мы получили то, чего добивались:

  • тренировка из 6 упражнений 1 раз в неделю длится 30-35 минут, после которой ощущения усталости как от 2-3 часов в зале;

  • новый уровень безопасности, благодаря изменению типа нагрузки – не требуется никакой дополнительной страховки;

  • полностью персональная геометрия в каждом упражнении;

  • адаптивная нагрузка позволяет проработать все фазы мышцы, включая негативную;

  • рост силовых показателей.

На графике (сила[кг] от времени [c]) выше показан типичный пример выполнения упражнения “жим ногами”, где красным показано ожидание, формируемое алгоритмом 50 раз в секунду, а зеленым – реальное значение усилия, которое развивают мышцы. Здесь можно увидеть то как меняется сила мышцы как в рамках одного повторения, так и в процессе всего подхода, в течение которого происходит постепенное отключение мышечных волокон (подробнее опишу все эти процессы в следующих статьях).

Начав регулярно работать в режиме сверхинтенсивных тренировок, мы обнаружили, что такая тренировка имеет много дополнительных эффектов, например, подъема настроения на следующий день после тренировки или увеличения качества сна. Тренировка, разумеется, тяжелая, тяжелее любой привычной тренировки. Однако тело за 2-3 тренировки (для неподготовленного человека) полностью адаптируется к такому режиму и по-другому тренироваться становится как минимум неинтересно.

Все нюансы влияния сверхинтенсивной тренировки на организм еще в процессе изучения, каждый находит в этом что-то на свой вкус, поэтому лучше всего пережить этот опыт лично и составить собственное мнение!

Раздражающее подергивание мышц? Когда обращаться за помощью

Была ли у вас когда-нибудь мышца, которая, казалось бы, обладает собственным разумом, вызывая неконтролируемое подергивание или спазм в вашем веке, ноге или другой части тела? Если да, то вы в хорошей компании.

Эти спонтанные движения, называемые фасцикуляциями, могут затронуть до 70% населения в любой момент их жизни. Во многих случаях эти подергивания могут быть вызваны поведением, таким как употребление слишком большого количества кофеина, недостаточное употребление жидкости, недосыпание или даже поднятие тяжестей.

В большинстве случаев мышечные подергивания не вызывают беспокойства, говорит Райан Джейкобсон, доктор медицинских наук, специалист по нейромышечным заболеваниям в Медицинском центре Университета Раш. Но поскольку фасцикуляции могут быть признаком более серьезных проблем, обращение к врачу может быть разумным шагом.

Большинство подергиваний несерьезны

Хотя случайные мышечные подергивания являются обычным явлением, у небольшой группы людей фасцикуляции могут стать особенно постоянными и беспокоящими, иногда без явного триггера. У этих людей может быть диагностирован так называемый синдром доброкачественной фасцикуляции.

У людей с этим синдромом могут возникать подергивания крупных мышц икр. Или они могут испытывать подергивания в более мелких мышцах, например, в веках или других частях лица. Но на самом деле подергивания могут возникнуть в любой части тела. «Часто люди обращаются за медицинской помощью, потому что они могут заметить подергивания, затрагивающие необычные части тела, такие как грудная клетка или живот, что может быть пугающим», — говорит Джейкобсон.

Как следует из термина «доброкачественные», эти фасцикуляции не вызывают беспокойства, даже если они могут причинять беспокойство.«Внизу нет повреждений мышц и нервов, а симптомы, хотя и неприятные, в конечном итоге не вызывают беспокойства или прогрессируют», — добавляет он.

Подергивания в сочетании с судорогами являются обычным явлением

Другим частым симптомом у людей с синдромом доброкачественной фасцикуляции являются мышечные спазмы. «Судороги могут варьироваться от случайных приступов мышечной боли до сильных спазмов», — говорит Джейкобсон.

Подобно подергиванию мышц, судороги могут затрагивать только одну часть тела или несколько областей.Люди также могут испытывать покалывание вместе с подергиваниями и судорогами.

Врачи считают, что эти стойкие симптомы вызваны раздражением нервов, а не самими мышцами, говорит Джейкобсон. Потенциальные триггеры включают недавнюю инфекцию, гормональные нарушения, дефицит витаминов или дисбаланс электролитов, говорит Джейкобсон. Иногда виновниками могут быть рецептурные и безрецептурные лекарства.

Проверка подергивания

Итак, как узнать, действительно ли ваши подергивания и судороги не о чем беспокоиться, как и у большинства людей? По словам Джейкобсон, лучший способ — обратиться к лечащему врачу или неврологу.Получение медицинской помощи особенно важно, если у вас также есть значительная мышечная слабость наряду с подергиваниями, которые вместе могут быть признаком чего-то более серьезного.

«Часто пациентов, обращающихся в клинику с фасцикуляциями, особенно беспокоят неврологические состояния, такие как боковой амиотрофический склероз (БАС), также известный как болезнь Лу Герига», — говорит Джейкобсон. «В большинстве случаев наличие симптомов в анамнезе и хорошее неврологическое обследование могут определить, являются ли симптомы доброкачественными или может быть скрытая проблема.

На самом деле, неврологическое обследование и простой анализ крови могут быть всем, что необходимо для исключения БАС или другого прогрессирующего заболевания. Иногда врач может порекомендовать электромиографию (ЭМГ) — электрический тест нервов и мышц. По словам Джейкобсона, у людей с доброкачественным фасцикуляционным синдромом результаты ЭМГ обычно в норме.

Лечение судорог

Чтобы облегчить доброкачественные фасцикуляции, Джейкобсон обычно помогает пациентам работать над улучшением привычек, например, больше спать и пить больше жидкости (но не кофеина).

Если симптомы особенно беспокоят, он может порекомендовать пациенту принять лекарство, отпускаемое по рецепту, под названием габапентин, которое может уменьшить нервную возбудимость. Добавка магния, отпускаемая без рецепта, также может уменьшить симптомы у некоторых людей.

Со временем мышечные подергивания и судороги могут исчезнуть сами по себе. «У многих пациентов эти нервно-мышечные симптомы то усиливаются, то ослабевают, — говорит Джейкобсон. «И прогноз, как правило, хороший, если симптомы со временем станут менее заметными и менее неприятными.

Почему мое лицо дергается?

Собеседование при приеме на работу или первое свидание — действительно неудобное время, когда ваше левое веко трепещет без вашего разрешения. Тем не менее, это идет. Опять таки.

Для некоторых это веко. Для других это скривленная губа или сморщенный нос. Если какая-то часть вашего лица делает внезапные дергающиеся движения, которые вас раздражают, вы не одиноки.

Вот из чего состоят мимические подергивания

«Самые распространенные подергивания мышц, которые мы наблюдаем, — это крошечные мышцы, участвующие в закрытии века», — говорит Али Самии, M.Д., невролог и содиректор стипендии UW по изучению двигательных расстройств.

Усталость, недосыпание, стресс, напряжение глаз, слишком много кофе или алкоголя, а также некоторые стимуляторы (например, некоторые противоотечные средства) могут способствовать подергиванию век и другим подергиваниям лица.

«Но они также могут возникать случайным образом — без какой-либо веской причины», — говорит Самии.

Вздох.

Что вы можете сделать с проблемой нервного лица

Лучший способ справиться с подергиванием лица — это хорошая доза… терпения.Но пока вы ждете, когда ваше подергивание пройдет, есть несколько практик, которые могут помочь ускорить его исчезновение.

Уменьшить потребление кофеина и алкоголя . Легче сказать, чем сделать, мы знаем. Но поскольку кофеин и алкоголь могут стимулировать такие подергивания, сокращение потребления может только помочь.

Устранение стимуляторов . Некоторые противозастойные средства, диетические средства и отпускаемые по рецепту лекарства, такие как лекарства от СДВГ, являются стимуляторами. Если вы принимаете лекарство, отпускаемое по рецепту, поговорите со своим врачом о том, может ли оно способствовать возникновению проблемы.

Уменьшает раздражение глаз . Если дергаются глаза, обеспечивайте им комфорт, сократив время, проводимое перед экраном, надевая солнцезащитные очки, избегая яркого света и используя глазные капли (если ваши глаза сухие).

Расслабься . Стресс усугубляет все, включая подергивания лица. И постарайтесь не зацикливаться на своих подергиваниях, потому что это стресс.

Выспитесь . Переутомление может способствовать мышечным спазмам, поэтому обязательно получайте достаточное количество ззз.

Ешьте продукты, содержащие магний . Магний играет роль в регулировании правильной работы мышц. Ешьте продукты с высоким содержанием магния, такие как темно-зеленые овощи, бобовые, орехи, рыба, цельнозерновые и тыквенные семечки. Если вы хотите принимать добавку магния, проконсультируйтесь с врачом или диетологом, чтобы не переусердствовать.

Если дергаться не перестанет дергаться

Существует несколько ситуаций, в которых вам следует обратиться к врачу: если ваши подергивания не проходят через несколько недель, если они усиливаются или мешают вашему зрению, или если вы одновременно испытываете другие важные симптомы, такие как головная боль или мышечная слабость.

Если ваши подергивания со временем усиливаются, возможно, вы испытываете спазм, вызванный касанием небольшого кровеносного сосуда лицевого нерва (известный как гемифациальный спазм).

Гемифациальные спазмы не приходят и не уходят, а сохраняются в течение нескольких недель в одном и том же месте и со временем могут усиливаться.

Лицевой спазм может быть признаком чего-то более серьезного, но, скорее всего, это не так.

«У взрослых лицевые спазмы редко указывают на основное заболевание, — говорит Самии.«Вместо этого подергивание обычно проходит само по себе, и люди забывают, что они когда-либо были».

подергивания икроножных мышц – почему игнорировать это не лучшая идея!

Может показаться, что подергивание икроножной мышцы не имеет большого значения, и если это просто временное раздражение, которое длится пару дней, а затем проходит, это может быть так. Тем не менее, это также может быть предупредительным признаком чего-то большего, особенно если оно продолжается . Итак, сегодня мы немного расскажем о голенях и о том, почему не стоит игнорировать подергивания икроножных мышц.

Что такое икроножная мышца?

Если и есть одна мышца, с которой вы, вероятно, знакомы, так это икроножная мышца. Если вы протянете руку, схватите икроножную мышцу и согните ее, мышца, которую вы на самом деле чувствуете прямо под поверхностью, называется икроножной мышцей в медицинской терминологии .

Верхняя часть мышцы прикрепляется позади колена, а нижняя соединяется с ахилловым сухожилием, которое тянется до пятки. Если вы бегун или просто регулярно тренируетесь, вы, вероятно, тратите время на растяжку икроножной мышцы: во-первых, потому что это очень приятно, и во-вторых, потому что это помогает защитить мышцу от повреждений.А кто хоть раз не просыпался посреди ночи от страшной судороги икроножной мышцы?

Что вызывает подергивание икроножных мышц?

Икроножная мышца, как и любая другая мышца, имеет иннервацию . Это означает, что у него есть нерв, который питает мышцу и сообщает ей, что делать . Нервная ветвь икроножной мышцы начинается полностью в нижней части позвоночника .

Если нерв поврежден или просто раздражен, это может вызвать непроизвольное подергивание икроножной мышцы ( пучок – это медицинская терминология), рефлекторный ответ, когда мышца не получает инструкции от нерва о том, что она должна сделать.

Так что же может повредить нервы в икроножной мышце? Несколько нервов могут.

Например, нерв S1 (крестцовый уровень 1) в нижней части спины становится большеберцовым нервом в ноге, который затем иннервирует икроножную мышцу. Если имеется выпячивание или грыжа диска, например, на уровне S1, это может оказывать давление на нерв, и это раздражение нерва может проявляться в виде подергивания мышц голени. Аналогичным образом, повреждение большеберцового нерва также может проявляться подергиванием икроножной мышцы.

Давайте взглянем на реальное подергивание икроножной мышцы

Подергивания икроножных мышц могут быть настолько тонкими, что вы можете даже не осознавать, что они происходят, или они могут быть драматичными и даже создавать некоторое давление в икроножных мышцах, или они могут быть где-то посередине. Посмотрите очень короткое видео доктора Сентено о резком подергивании икроножной мышцы пациента, а также ультразвуковое изображение, на котором происходит подергивание, по сравнению с мышцей, которая не дергается.

Чтобы остановить подергивания, вызванные раздражением нерва, лечите нерв

наиболее частая причина подергивания икроножной мышцы при раздражении нерва S1 в спине .Как правило, это раздражение нерва происходит из-за проблемы с диском или воспаления из-за артрита, оказывающего давление на нерв S1. Таким образом, чтобы остановить подергивание, вызванное раздражением нерва S1, этот нерв необходимо лечить. В интервенционной ортопедии, , мы можем решить эту проблему с помощью эпидуральной анестезии из лизата тромбоцитов.

Это включает в себя использование точного визуального контроля для введения факторов роста из тромбоцитов пациента вокруг раздраженного или поврежденного нерва. Кроме того, если имеется большая выпуклость диска, если дегенерация диска не слишком выражена, это можно лечить с помощью инъекции специально культивируемых стволовых клеток.

Хотя можно не обращать внимания на подергивание икроножной мышцы, которое происходит один или два раза и не возвращается, никогда не стоит игнорировать продолжающееся подергивание икроножной мышцы. Это большой красный предупреждающий флажок о том, что нервы не работают должным образом. И, как всегда, лучше лечить проблему, когда появляются предупреждающие признаки, а не ждать ее и пытаться лечить, когда проблема переросла в нечто большее и более сложное в управлении.

Дополнительные состояния, связанные с подергиванием теленка

Кольцевой разрыв

Чтобы понять кольцевые разрывы, давайте сначала рассмотрим анатомию позвоночника.Поясничный отдел позвоночника состоит из 5 костных строительных блоков, называемых телами позвонков. Между телами позвонков зажаты поясничные диски. Каждый диск состоит из внешнего фиброзного кольца, фиброзного кольца, которое окружает внутренний студенистый центр, называемый ядром. Диск поглощает силы повседневной жизни. Кольцо имеет несколько слоев коллагена, которые обеспечивают важную поддержку. Кольцевое пространство похоже на боковину шины, которая обеспечивает важную стабильность шины.В результате травмы или дегенерации наружные кольцевидные волокна могут быть повреждены или ослаблены.

Подробнее о кольцевом разрыве

Дегенеративный сколиоз

Дегенеративный сколиоз, также известный как сколиоз взрослых, представляет собой заболевание, при котором позвоночник изгибается вбок. Изгиб может быть легким, умеренным или тяжелым с боковым наклоном вправо или влево. Термин «дегенеративный» означает общее изнашивание и часто встречается по мере взросления. Дегенеративный сколиоз — это искривление позвоночника, возникающее в результате дегенерации дисков, мелких суставов и строительных блоков.Кривая дегенеративного сколиоза часто располагается в нижней части спины и имеет форму буквы «С». Есть выпуклая и вогнутая сторона. Выпуклая сторона – это открытая сторона, где она изгибается наружу.

Подробнее о дегенеративном сколиозе

Синдром неудачной операции на спине

Синдром неудачной операции на спине, также называемый синдромом неудачной операции на спине, представляет собой клиническое состояние, при котором пациенты, перенесшие операцию на пояснице, продолжают испытывать боль и дисфункцию. Другими словами, операция, которая была предназначена для уменьшения боли и улучшения функции, НЕ СОСТОЯЛАСЬ.Правильно, операция не удалась. Вы перенесли операцию, боролись с послеоперационной болью, усердно участвовали в физиотерапии, но боль и ограничения все еще присутствуют. К сожалению, это происходит часто. По оценкам, у 20-40% пациентов, перенесших операцию на пояснице, разовьется синдром неудачной операции на спине. Боль является наиболее распространенным симптомом синдрома неудачной операции на спине…

Подробнее о синдроме неудачной операции на спине

Защемление нервов на спине

Мы много говорим о боли в ногах, вызванной защемлением или раздражением нерва в нижней части спины.И действительно, это то, чему наших врачей традиционно учат в медицинских школах: защемление нерва в поясничном отделе позвоночника обычно проявляется симптомом в ноге. Однако что, если у вас есть небольшая боль в ягодицах, но нет боли или других симптомов в ноге? Значит ли это, что это не может быть защемление нерва? Не так быстро. Оказывается, защемление поясничного нерва не всегда должно сопровождаться симптомами в ногах. Давайте начнем с рассмотрения того, как устроена спина.

Подробнее о защемлении нервов в спине

Ишиас

Грыжа диска, протрузия диска, разрастание фасеточных суставов и утолщение связок могут привести к сдавлению или раздражению нервных корешков, вызывая симптомы сдавления седалищного нерва.Некоторые причины компрессии седалищного нерва могут быть взаимосвязаны со следующими состояниями: остеохондроз, стеноз позвоночника, повреждение или повреждение дисков, спондилолистез, синдром грушевидной мышцы, остеоартрит. Симптомы ишиаса включают боль в нижней части спины, ягодицах и вниз по ноге, онемение и слабость в пояснице, ягодицах, ногах и/или ступнях, усиление боли при движении, ощущение покалывания в ногах, пальцах ног. или ног., потеря контроля над кишечником и недержание мочи. Ишиас можно лечить…

Узнайте больше о ишиасе

Порванные диски

Спинные диски — это амортизаторы, расположенные на каждом уровне между позвоночными костями (1).Они имеют жесткую внешнюю часть кольца и мягкую внутреннюю часть геля (пульпоз ядра). Внешнее покрытие может быть повреждено, что иногда можно увидеть на МРТ, а иногда требуется дополнительное тестирование для выявления. Эти разрывы называются: разрыв диска, разрыв диска, кольцевой разрыв, а на МРТ — «зона высокой интенсивности» или HIZ. Они могут вызывать боль, в основном из-за вросших нервов. На МРТ (HIZ) можно увидеть признаки разрыва диска, и они могут быть либо бессимптомными (т.е. безболезненными), либо…

Подробнее о порванных дисках
 

Подергивания мышц и спазмы век: узнайте, почему

Мышечные подергивания и спазмы век; вы когда-нибудь испытывали их? Ты испугался? Вы задавались вопросом, почему это произошло?

Дело в том, что мы говорим своим мышцам, что делать, не задумываясь об этом.Но иногда они делают свое дело, так как могут пульсировать или сокращаться. Подергивания и спазмы наиболее распространены в бедрах, икрах, кистях, руках, животе, грудной клетке и сводах стопы. Они могут затрагивать часть мышцы, всю ее или только группу мышц. Врачи не уверены, почему они происходят, но несколько триггеров могут их вызвать.

 

 

Подергивания век

Веко кажется, что оно дает вам азбуку Морзе? Это называется миокимия. Эти случайные подергивания, которые могут ощущаться слабыми или действительно беспокоить вас, происходят на верхнем или нижнем веке.Триггеры варьируются от стресса и курения до ветра, яркого света, слишком большого количества кофеина и недостатка сна. Хотя это раздражает, подергивания безвредны и обычно быстро проходят, но могут вернуться в течение следующих нескольких дней.

 

Если дергается веко, не проходит

Подергивания, длящиеся более нескольких дней, могут быть признаком проблем с глазами, таких как сухость глаз или глаукома. Они также могут возникнуть, если у вас есть проблема, которая влияет на движение мышц лица. В редких случаях подергивания глаз могут быть признаком мозговых или нервных расстройств, таких как паралич Белла, рассеянный склероз и синдром Туретта.

 

Низкие электролиты

Для правильной работы ваших мышц необходимы минералы, такие как калий, натрий и магний. Если у вас их мало, ваше тело посылает вам сообщение судорогами и спазмами. Упражнения или сильное потоотделение истощают вас, но некоторые лекарства тоже могут. Вы также можете потерять слишком много электролитов после приступа диареи или рвоты.

 

Обезвоживание

Если вы пьете недостаточно, ваши мышцы, скорее всего, будут дергаться и спазмироваться.Дело не только в воде, когда вы много потеете, вы также теряете электролиты, что является еще одной распространенной причиной подергивания мышц.

 

Подергивание мышц, стресс

Иногда вы можете винить стресс в головных болях или бессоннице, но он также может вызывать напряжение и боль в мышцах. Попробуйте технику релаксации, например, массаж или медитацию, чтобы избавиться от них.

 

 

Избыток кофеина

Кофеин взбодрит вас утром и вытащит из дневной депрессии.Но слишком много вызовет подергивания мышц в различных частях вашего тела. Другие стимуляторы, такие как амфетамины, имеют тот же эффект.

 

Лишение сна

Если вы устали или истощены, подергивания и спазмы могут быть одним из способов, которыми ваше тело сообщает вам об этом. Ваши мышцы также могут чувствовать боль и слабость.

 

Ты не в форме

Если вы заметили спазмы после тренировки или прогулки, вам может потребоваться больше времени для наращивания мышц.Когда вы недостаточно работаете с ними, они, скорее всего, слишком устанут и свернутся в судорогах. Добавьте силовые тренировки в свой распорядок хотя бы два раза в неделю.

 

Лекарства

Если у вас высокое кровяное давление или болезнь сердца, возможно, вы принимаете диуретики. Они заставляют вас больше мочиться, что снижает количество калия в организме, тем самым вызывая мышечные спазмы. Другие лекарства, такие как некоторые антидепрессанты, также могут вызывать подергивания. Кроме того, некоторые лекарства от эпилепсии и психозов также могут вызвать подергивание век.

 

Серотониновый синдром

Если ваши мышцы подергиваются в течение нескольких часов после приема нового препарата или изменения дозы, позвоните своему врачу. У вас может быть это состояние, которое возникает, когда некоторые лекарства, наркотики или добавки вызывают слишком много серотонина, химического вещества мозга, которое накапливается в вашем теле.

 

Подергивания мышц: болезнь почек

Почки часто не дают ранних признаков того, что они замедляются. Когда они теряют большую часть своей способности работать, вы можете заметить мышечные спазмы, наряду с другими симптомами.Если у вас диабет, высокое кровяное давление или другие проблемы с почками, позвоните своему врачу.

 

Болезнь Лу Герига

Подергивание мышц рук и ног может быть одним из ранних симптомов этого состояния, также называемого боковым амиотрофическим склерозом (БАС). Это происходит потому, что нервы, которые посылают сообщения от головного и спинного мозга к мышцам, перестают работать. Они отправляют нерегулярные сообщения, прежде чем полностью перестанут их отправлять.

 

Защемление спинномозгового нерва

Когда спинномозговые нервы покидают спинной мозг, они проходят между костями позвоночника к определенным частям тела.Иногда диски между костями соскальзывают или разрываются и смещаются, защемляя при этом спинномозговой нерв. Вы можете почувствовать изменения в мышцах, которыми управляет нерв. Ваш врач может диагностировать проблему во время физического осмотра или с помощью МРТ или КТ.

 

Подергивания: невропатия

Когда нервные клетки повреждаются, меняется способ их связи друг с другом и с мозгом. Подергивания и спазмы могут быть предупреждающими признаками того, что это распространенное состояние влияет на нервы, контролирующие ваши мышцы.Некоторые люди рождаются с ним, но это может произойти из-за травмы, инфекции, болезни, алкоголизма и некоторых лекарств. Диабет является основной причиной невропатии.

 

Подергивания мышц: синдром Айзекса

Это редкое состояние возникает, когда ваши нервы продолжают посылать сигналы, которые заставляют ваши мышцы двигаться, даже если ваш головной или спинной мозг не говорит им об этом. Это вызывает мышечные подергивания, судороги и скованность. Это также может вызвать дрожь в мышцах, как будто что-то движется под вашей кожей. Симптомы, также известные как нейромиотония или синдром Исаакса-Мертенса, продолжаются, когда вы спите или находитесь под общей анестезией.

 

Заключение

Посмотрите это видео подергивания мышц:

Вызывает ли отказ от алкоголя мышечные подергивания и спазмы?

Одним из наиболее распространенных симптомов СТО является мышечный тремор или спазмы. Если вы боретесь со злоупотреблением алкоголем и внезапно бросаете пить, у вас могут возникнуть симптомы алкогольного абстинентного синдрома, или AWS.Существует множество различных симптомов AWS, каждый из которых может различаться по степени тяжести.

Краткий обзор статьи:

Важные моменты, которые следует помнить об алкоголе и мышечных спазмах:

  • Мышечный тремор, спазмы или подергивания могут быть результатом алкогольного абстинентного синдрома (АБС)
  • Мышечные спазмы являются одним из наиболее частых симптомов синдрома хронического синдрома и обычно начинаются в течение нескольких часов после последнего приема алкоголя и продолжаются до нескольких дней
  • Другие, более серьезные осложнения СТО, связанные с мышечным тремором, включают судороги и белую горячку
  • Поскольку осложнения AWS могут быть смертельными, никогда не пытайтесь переждать дрожь от AWS или справиться с ней самостоятельно
  • Тремор, связанный с алкоголем, также может развиваться независимо от AWS, если хроническое злоупотребление алкоголем повредило часть мозга, называемую мозжечком

Почему отказ от алкоголя вызывает мышечные спазмы?

Когда вы пьете алкоголь, это влияет на химические вещества в вашем мозгу.Два химических вещества мозга, на которые влияет употребление алкоголя, включают гамма-аминомасляную кислоту или ГАМК и глутамат. Эти химические вещества оказывают противоположное воздействие на мозг. Глутамат имеет тенденцию возбуждать мозг, в то время как ГАМК имеет тенденцию успокаивать его.

Влияние ГАМК на мозг усиливается при употреблении алкоголя. В свою очередь, ваш мозг становится очень чувствительным к глутамату. Если вы резко бросите пить, ваш мозг может стать перевозбужденным из-за того, что он получает больше глутамата и меньше ГАМК, чем обычно.

Результатом этих химических изменений в вашем мозгу является множество различных симптомов AWS, включая мышечный тремор.Мышечный тремор при AWS может различаться по степени тяжести. Вы можете испытать:

  • Тремор отсутствует
  • Тремор, невидимый другим людям, но ощущаемый обеими руками
  • Тремор, возникающий только при поднятии рук
  • Сильный тремор, возникающий, даже когда ваши руки находятся в состоянии покоя

Чем дольше вы находитесь в AWS, тем сильнее становится ваш тремор. В зависимости от тяжести вашего тремора и других симптомов AWS ваш врач может назначить вам лекарства, которые помогут вам в процессе отмены.Мышечный тремор от AWS обычно проходит сам по себе в течение нескольких дней. Однако это не означает, что вам следует переждать свой тремор, если вы думаете, что у вас есть AWS. Поскольку AWS может привести к серьезным проблемам со здоровьем, важно проходить через AWS только в том случае, если вы находитесь под наблюдением врача.

Один из самых безопасных и эффективных способов преодоления AWS — это помощь медицинских работников аккредитованного реабилитационного центра для алкоголиков , такого как The Recovery Village.В рамках нашей программы медицинской детоксикации вы можете очистить свое тело от алкоголя, а врачи могут справиться с симптомами отмены в клинических условиях.

Тремор против судорог от алкогольной абстиненции

Крайне важно понимать, что не все мышечные спазмы одинаковы при отмене алкоголя. Некоторые люди будут иметь только легкий тремор рук или подергивание мышц при отмене алкоголя. Однако у других людей будут более серьезные проблемы, такие как припадок всего тела.

Многие люди испытывают мышечный тремор, который начинается примерно через шесть часов после последнего приема алкоголя. Если у вас будет припадок, это обычно произойдет в течение 48 часов.

Трудно предсказать, насколько сильными станут ваши спазмы, или есть ли у вас риск развития судорог или состояния, называемого белой горячкой, поэтому необходимо избегать попыток детоксикации от алкоголя и управления синдромом отмены без медицинской помощи. Даже если у вас только начинаются легкие подергивания после употребления алкоголя и начала абстиненции, у вас могут развиться более серьезные симптомы.Поэтому отмену следует проводить под наблюдением врача. При неправильном лечении отмена алкоголя может привести к серьезным или даже смертельным осложнениям.

Тремор, вызванный повреждением головного мозга в результате употребления алкоголя

У некоторых людей может быть тремор от употребления алкоголя, даже если они не находятся в AWS. Употребление алкоголя может повредить часть мозга, называемую мозжечком, которая контролирует вашу двигательную активность. Наличие здорового мозжечка означает, что у вас хороший баланс и координация, и вы можете плавно двигать мышцами.

Однако, когда ваш мозжечок поврежден хроническим пьянством, вы можете заметить изменения в движениях мышц. В частности, если вы протянете руку, вы можете заметить дрожь. Этот вид тремора не связан с AWS, но может быть результатом чрезмерного употребления алкоголя, который со временем наносит вред вашему мозгу. К сожалению, этот вид тремора обычно необратим.

Если вы или ваш близкий человек изо всех сил пытаетесь безопасно бросить пить алкоголь, помощь доступна, и ваше выздоровление возможно.Наши обученные и заботливые специалисты The Recovery Village помогут вам на каждом этапе вашего выздоровления от употребления алкоголя. Свяжитесь с нами сегодня , чтобы узнать больше о том, как мы можем помочь вам вести более здоровый образ жизни без алкоголя.

  • Источники

    Рахман А., Пол М. «Белая горячка». StatPearls, обновлено 18 ноября 2018 г. По состоянию на 30 апреля 2019 г.

    Департамент по делам ветеранов. «Клиническое практическое руководство VA/DoD по ведению расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ: Карманная карточка стабилизации.(н.д). По состоянию на 30 апреля 2019 г.

    Trevisan LA, Boutros N, et al. «Осложнения отмены алкоголя: патофизиологические идеи». Alcohol Health & Research World, опубликовано в 1998 г. По состоянию на 30 апреля 2019 г.

    Сайц Р. «Введение в абстиненцию от алкоголя». Alcohol Health & Research World, опубликовано в 1998 г. По состоянию на 30 апреля 2019 г.

    Национальный институт неврологических расстройств и инсульта. «Информационный бюллетень о треморе». Опубликовано в мае 2017 г. По состоянию на 30 апреля 2019 г.

Медицинский отказ от ответственности: Программа Recovery Village направлена ​​на улучшение качества жизни людей, борющихся с употреблением психоактивных веществ или психическим расстройством, с помощью основанного на фактах контента о характере психических расстройств, вариантах лечения и связанных с ними результатах. Мы публикуем материалы, которые исследуются, цитируются, редактируются и рецензируются лицензированными медицинскими работниками. Информация, которую мы предоставляем, не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.Его не следует использовать вместо рекомендаций вашего врача или других квалифицированных медицинских работников.

Средство от мышечных спазмов

Ботулинический токсин, или Ботокс, – это белок, который останавливает мышечные спазмы. Его вводят непосредственно в мышцу. Спазм — это когда мышцы сокращаются или двигаются сами по себе. Такое ощущение, что дергается.

Путь к улучшению здоровья

Ваш врач может назначить инъекции ботокса для лечения определенных мышечных спазмов. Сюда могут входить:

  • Подергивание лица или век.
  • Нарушения движения глаз, такие как косоглазие (также называемое косоглазием).
  • Цервикальная дистония. Мышечный спазм, из-за которого голова и шея скручиваются или поворачиваются. Это неудобно.

Ваш врач может использовать инъекции ботокса и для лечения других проблем. Они могут включать хронические мигрени или чрезмерное потоотделение.

инъекции ботокса делаются в кабинете врача. Токсин смешивают с физиологическим раствором (соленой водой). Он вводится в мышцу с помощью крошечной иглы.Вы можете получить от 5 до 10 инъекций за 1 сеанс. Количество инъекций зависит от состояния, которое лечит ваш врач. Это также зависит от размера обрабатываемой области.

На что обратить внимание

Ботокс производится бактерией, вызывающей пищевое отравление. Пищевое отравление может привести к летальному исходу. Высокая доза ботокса тоже может быть фатальной. Однако доза, вводимая в виде инъекций, настолько мала, что у вас не должно быть никаких вредных последствий от токсина. Ботокс безопасно используется в течение ряда лет.

Возможны побочные эффекты. У вас может быть некоторая болезненность в местах инъекций. Чтобы снять болезненность, вы можете принять ацетаминофен (торговая марка: Тайленол) или ибупрофен (торговые марки: Адвил, Мотрин). Вы также можете положить пакет со льдом на болезненную область.

У вас также могут быть следующие побочные эффекты:

  • Слабость в мышцах, которым делали инъекции.
  • Гриппоподобные симптомы.
  • Опущенные или кривые брови.
  • Сухость глаз или чрезмерное слезотечение.

Побочные эффекты инъекций ботокса обычно быстро исчезают.

В редких случаях побочные эффекты инъекции ботокса распространяются на другие части тела. Если это произойдет, это может вызвать более серьезные побочные эффекты. Немедленно позвоните своему врачу, если после инъекций у вас появятся какие-либо из следующих симптомов:

  • Проблемы с дыханием.
  • Проблемы с речью или глотанием.
  • Общая мышечная слабость.
  • Проблемы со зрением.

Вопросы к врачу

  • Нужны ли инъекции ботокса?
  • Больно ли от уколов?
  • Сколько мне нужно?
  • Сколько времени пройдет, прежде чем я замечу результаты?
  • Что делать, если уколы не помогают?

Ресурсы

Национальные институты здравоохранения, MedlinePlus: Ботокс

Copyright © Американская академия семейных врачей

Эта информация дает общий обзор и может не относиться ко всем.Поговорите со своим семейным врачом, чтобы узнать, относится ли эта информация к вам, и получить дополнительную информацию по этому вопросу.

Подергивание глаз | Кедры-Синай

Не то, что вы ищете?

Что такое подергивание глаз?

Подергивание глаза непроизвольное, ненормальное моргание века. Это ненормальное мигание может происходить много раз за день. Если подергивание глаз сильное, это может повлиять на ваше зрение.

Одна лицевая мышца закрывает ваш веко. Другой поднимает ваше веко. Проблемы с любой из этих мышц (иногда оба) может вызвать подергивание глаза. Другие глазные мышцы также могут вносить вклад в работу глаз. подергивание.

У многих людей иногда бывают глаза дергаться, особенно когда они устали или выпили много кофеина. Частый глаз подергивание встречается довольно редко.Подергивание глаз может быть у любого человека, но чаще в женщины среднего и старшего возраста.

Что вызывает подергивание глаз?

Распространенная причина подергивания век глазная миокимия. Это доброкачественно и не приводит к другим проблемам. Глазная миокимия может быть вызвано усталостью, употреблением слишком большого количества кофеина или стрессом. Одна причина стойкие, частые подергивания глаз — это состояние, называемое доброкачественным эссенциальным блефароспазмом.Это когда оба глаза закрываются или дергаются одновременно. Исследователи точно не уверены что вызывает это, но это может вызвать проблемы с группами мышц вокруг вашего глаза. Они также думаю, что проблемы с базальными ганглиями (частью мозга) могут сыграть свою роль. Наличие определенных генов также может способствовать подергиванию глаз у некоторых людей.

В редких случаях другие проблемы с мозгом или нервной системой могут вызывать подергивание глаз.Эти проблемы включают в себя:

  • Болезнь Паркинсона
  • Поражение головного мозга в результате воспаления или Инсульт. Это особенно верно для таламуса, базальных ганглиев или ствола мозга.
  • Реакция на определенное психическое здоровье лекарства
  • Синдром Мейжа. это нервное системное двигательное расстройство.
  • Рассеянный склероз
  • Гемифациальный спазм
  • Паралич Белла

Эти состояния здоровья обычно есть и другие симптомы.

У кого дергается глаз?

Травма головы в анамнезе может увеличить риск подергивания глаз. Вы также можете подвергаться большему риску, если он работает в твой семьи, или если вы использовали определенные лекарства для психического здоровья.

Каковы симптомы подергивания глаз?

Подергивания век сильно различаются по тяжесть и частота.У некоторых людей веко может подергиваться каждые несколько секунд. Другие могут быть гораздо реже. Подергивания глаз могут длиться несколько дней или дольше. а также потом уйти ненадолго. У некоторых людей подергивание глаз происходит чаще и длится дольше со временем. Во многих других симптомы исчезают и больше не возвращаются.

Обычно только верхняя крышка дергается. Возможно, у вас будут дергаться оба глаза, но иногда показывает только один глаз. симптомы.Ваше веко может закрыться частично или полностью.

В дополнение к спазмам век вы могут отметить следующие симптомы:

  • Раздражение глаз (часто первый симптом)
  • Повышенная частота мигания
  • Светочувствительность
  • Сухость глаз
  • Проблемы со зрением, если есть подергивания частый
  • Лицевые спазмы

Симптомы подергивания глаз часто проходят вдали, когда вы спите или концентрируетесь на сложной задаче.Многие люди находят это некоторые задачи могут ненадолго прекратить подергивание глаз. Это могут быть мероприятия Например, разговор, пение или прикосновение к другой части тела.

Другие факторы могут усиливать симптомы скорее всего. Это включает:

  • Усталость (усталость)
  • Стресс
  • Яркие огни
  • Вождение
  • Кофеин
  • Раздражение глаз по другой причине

Как диагностируется подергивание глаз?

Ваш лечащий врач спросит о вашей истории болезни и сделать медицинский осмотр.Это часто включает в себя полное нервное система и проверка зрения. Часто поставщик медицинских услуг, который специализируется на глазах (офтальмолог) поставит диагноз. Если ваш врач исключает другие причины из подергивание глаз, они могут диагностировать у вас доброкачественный эссенциальный блефароспазм или гемифациальный спазм. Вам часто не понадобятся никакие другие тесты. В некоторых случаях ваш провайдер может заказать визуализация вашего мозга с помощью компьютерной томографии или МРТ.Это может исключить другие медицинские причины. подергивания глаз.

Как лечится подергивание глаз?

Возможно, вам не потребуется какое-либо лечение, если у вас не так много симптомов от подергивания глаз. Больше отдыхайте и сокращайте твой потребление кофеина может помочь облегчить ваши симптомы.

Если подергивание глаз вызывает проблемы, ваш лечащий врач может порекомендовать инъекцию ботулотоксина в в мышцы ваших век.Это может парализовать сокращающуюся мышцу.

Ваш лечащий врач мог иметь вы пробуете лекарство от подергивания глаз. Эти лекарства, как правило, только облегчают симптомы в короткий срок. Они не всем помогают.

Если подергивание глаз все еще сильное, вам может потребоваться операция, называемая миэктомией. В В ходе этой операции медицинские работники удаляют некоторые мышцы и нервы век.Это останавливает симптомы у многих людей.

Ваш лечащий врач также необходимо лечить любые основные заболевания, которые могут вызывать подергивание глаз. Пример — болезнь Паркинсона.

Каковы возможные осложнения подергивания глаз?

Если подергивание глаз является хроническим и серьезной, это может необратимо повредить ваши веки и другие структуры в этой области.Это может вызвать такие проблемы, как:

  • Верхние веки располагаются ниже нормы
  • Брови расположены ниже нормы
  • Дополнительная обшивка в верхней или нижней части глаз
  • Аномальное загибание век

Некоторые люди с хроническими заболеваниями глаз подергивания также в конечном итоге вызывают мышечные спазмы в других частях тела, таких как в челюсть или шея.

Как справиться с подергиванием глаз

Если ваши глаза иногда подергиваются, вы можете принять меры, чтобы уменьшить симптомы:

  • Не употребляйте кофеин.
  • Выспитесь.
  • Уменьшить стресс.
  • Уменьшить другие источники попадания в глаза раздражение. Это может быть с помощью глазных капель.
  • При необходимости используйте солнцезащитные очки.

Когда мне следует позвонить своему лечащему врачу?

Позвоните своему поставщику медицинских услуг, если подергивание глаз длится дольше недели. Также звоните, если у вас есть новые или дополнительные симптомы, такие как другие лицевые спазмы или выделения из глаз.

Ключевые моменты о подергивании глаз

  • Подергивание глаз — это непроизвольное ненормальное моргание века.Если ваш глаз подергивания часты, это может повлиять на ваше зрение.
  • Распространены случайные подергивания глаз. Если у вас чаще дергаются глаза, у вас может быть состояние, называемое доброкачественной эссенциальной блефароспазм.
  • В редких случаях подергивание глаз от основного состояния здоровья.
  • Яркий свет, стресс, усталость, кофеин и раздражение глаз могут ухудшить симптомы подергивания глаз.
  • Возможно, вам не потребуется какое-либо лечение твой глаз дергается. Или вам может понадобиться лечение ботулиническим токсином глазных мышц. Вам также может понадобиться операция.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную отдачу от визита к врачу:

  • Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите, чтобы произошло.
  • Перед посещением запишите вопросы, на которые вы хотите получить ответы.
  • Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задавать вопросы и помнить, что говорит ваш врач ты.
  • При посещении запишите имя новый диагноз и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также записывайте все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
  • Знать, почему новое лекарство или лечение предписано и как это поможет вам.Также знайте, каковы побочные эффекты.
  • Спросите, можно ли лечить ваше заболевание другими способами.
  • Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
  • Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство или не пройдете тест или процедуру.
  • Если у вас запланирована повторная встреча, запишите дату, время и цель этой встречи. посещение.
  • Знайте, как вы можете связаться со своим поставщиком медицинских услуг, если у вас есть вопросы.

Медицинский обозреватель: Джозеф Кампеллоне, доктор медицины

Медицинский обозреватель: Марианна Фрейзер MSN RN

Медицинский обозреватель: Рэймонд Кент Терли BSN MSN RN

© 2000-2021 Компания StayWell, ООО. Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям своего лечащего врача.

Не то, что вы ищете? .